Польза вакуума: Чем полезен вакуум для живота и как его делать

Содержание

Польза вакуум живота

Вакуум живота: почему это упражнение для похудения и тренировки пресса бесполезно + 4 мифа о пользе

Прям все-все топовые спортсменки и примкнувшие к ним фитнес бикиняшки советуют выполнять данное упражнение.

А то, мол, можно и кубики иметь, и сожжённый в ноль жир, но живот всё равно будет выпирать, так что если жаждете обладать подтянутым пузом, то будьте добры выполнять этот самый вакуум.

Давайте разберемся, так ли он полезен, как нам рассказывают.

В данной статье мы расскажем о пользе и вреде оного, как правильно делать упражнение вакуум для живота и сколько раз или секунд нужно делать, как его выполнять для пресса и для похудения, как научиться делать это упражнение начинающим.

Все вот эти слоганы: «вакуум» – быстрый путь к плоскому животу, вакуум сделает вашу талию тонкой, а живот плоским и прочие, конечно, нам привирают. Ибо без контроля питания и силового тренинга, увы и ах, красивого животика и других частей тела нам не видать, сколько вакуума не делай.

Особенно важно то, что эффективность вакуума научно не подтверждена. Но не будем отрицать, что от вакуума есть определенная польза.

Что за упражнение для живота

Данное упражнение пришло к нам из йоги. Да-да, за столетия до того, как вакуум популяризировал Арнольд Шварценеггер, это упражнения практиковали йоги, но отнюдь не потому, что мечтали о плоском животе. Йоги, знаете ли, своими, а уж тем более чужими, животами интересовались постольку поскольку, может, поэтому и нирваны достигали.

Упражнение вакуум — это Уддияна бандха. Кстати, бандхи в классической йоге (сейчас таковой уже можно считать айенгар-йогу) начинали давать ученикам не раньше 5-10 лет от начала занятий йогой вообще.

Вот описание из «классического учебника» Б.К.С. Айенгара, «Йога Дипика. Прояснение йоги»:

Надеемся, вы заметили, что йоги не обещают убрать живот за 7 дней или там укрепить пресс! Более того, обратите внимание, при выполнении уддияна бандхи живот должен быть полностью расслаблен:

“Визуально уддияна бандха выглядит как втягивание живота, когда он уходит глубоко под ребра. Однако не надо впадать в ошибку, пытаясь выполнить это упражнение напряжением и втягиванием брюшных мышц.»

Данное упражнение выполняется за счет т.н. «ложного вдоха» — расширения грудной клетки при сжатом горле, т.е. без доступа воздуха. При этом в грудной полости резко падает давление, и под действием этого дыхательная диафрагма поднимается вверх, а живот втягивается глубоко внутрь.” Попробуйте, кстати, «ложный вздох», очень интересное ощущение.

Давайте с вами сравним, в чем различия индийской уддияна бандхи и ее западной версии вакуума.

Польза: чем полезен и помогает

Итак, зачем теоретически можно делать:

На кровеносную систему. За счет резкого перепада давления кровь из брюшной и тазовой полостей устремляется обратно к сердцу.
В случае застоя крови в ногах и тазе (который присутствует у большинства современных городских жителей, независимо от пола) это упражнение йоги оказывает значительное лечебное воздействие, подобное перевернутым позам. Оно улучшает венозный отток и кровоснабжение всех внутренних органов, стимулируя их работу и регенерацию тканей при болезни.
На органы брюшной полости. При выполнении этого упражнения диафрагма растягивается, занимая максимально высокое положение.

При этом пищеварительный тракт интенсивно растягивается, что стимулирует его перистальтику и улучшает пищеварение. Благодаря улучшению кровообращения и механической стимуляции увеличивается выделение пищеварительных соков.
На нервную систему. В стенках пищевода, желудка и кишечника находятся многочисленные волокна блуждающего нерва, и при выполнении данного упражнения они активно стимулируются. Это вызывает сильный и быстрый парасимпатический (тормозящий нервную систему, успокаивающий) эффект.
На эндокринную систему. Уддияна бандха улучшает кровообращение поджелудочной железы и в меньшей степени – яичников и надпочечников.
На мочеполовую систему. Уддияна бандха стимулирует деятельность почек и выведение жидкости из организма.
Чем будет полезна такая практика для женщин: она усиливает отток крови от органов малого таза и улучшает их кровоснабжение.

Заметьте, среди этого списка нет ни тренировки прямой, ни поперечной мышц живота!

Что дает нам упражнение вакуум (взято с типовой статьи в интернете):

«Обычные силовые упражнения, помогающие проработать мышцы живота, не всегда дают желанные результаты, потому что практически все из них тренируют только внешние мышцы. Если их накачать, можно вполне добиться эффекта кубиков, конечно, при условии отсутствия большой жировой прослойки.

Однако это совсем не является гарантией плоского живота, поскольку даже при незначительном расслаблении он может снова приобретать округлый, выпирающий вид. К тому же постоянные силовые упражнения для пресса, особенно это касается всевозможных косых скручиваний, «расширяют» талию, чего все дамы боятся как огня.

«Вакуум» же позволяет укрепить глубокую поперечную мышцу живота, которая «подтягивает» животик и удерживает органы на необходимых местах, не давая им опускаться. Кроме того оно обеспечивает лучшее снабжение кислородом области живота, что в конечном итоге будет влиять на расщепление подкожного жира.»

Что ж, для того, чтобы докопаться до сути и той пользы (сразу скажем, мизерной), которую нам может дать вакуум, стоит развеять пару мифов, которые коверкают саму суть упражнения вакуум. Эти ошибки фундаментальные и встречаются у огромного количества фитнес — экспертов, пабликов и сайтов.

Запомните, если вы видите подобные высказывания, закрывайте сразу вк/инсту/гугл — это значит, что человек абсолютно «не в теме» и насоветует вам сейчас всякий бред.

Но количество людей, которые не понимают смысла вакуума и которые советует его как средство сделать талию уже, а живот плоским, просто пугает и очень расстраивает, если честно. Мы нашли 9996 видео о пользе этого упражнения и только 1 адекватное!

Для того, чтобы понять строение пресса, изучите статью «Пресс»: миф или реальность?.

Помогает ли убрать живот

Люди думают, что вакуум способен избавить их от живота, т.к. изначально был создан миф о том, что живот торчит из-за слабой поперечной мышцы.

Стереотип о выпадении живота из-за слабого поперечного отдела парадоксален с учетом современного уровня анатомии и физиологии. Любой физиотерапевт или действительно знающий фитнес-тренер увидит нарушение причинно-следственной связи. Мы вообще не понимаем, почему поперечной мышце приписали подобную функцию.

Просто посмотрите своими красивыми глазами повнимательнее и сразу все поймете:

Поперечная мышца живота уменьшает объем брюшной полости как бы по бокам. Выпадение живота вперед – это атрофия и гипотонус прямых мышц живота. Поперечная не может повлиять на такое расширение! Слабость поперечной мышцы живота ведет к боковой выпуклости талии, а не фронтальной.

То есть если ваша поперечная мышца в жалком состоянии, то это «увеличит» талию (читай: сделает вас похожим на пенек или Кару Делевинь), но не поспособствует выпадению живота вперед.

Это даже просто по логике должно быть понятно: поперечная мышца – это тонкая мышечно-сухожильная пластинка, мышечные пучки которой направлены поперечно. Передняя же мышца живота плоская и широкая по своей форме. Она сдерживает вашу пузяку как Невский Ливонский орден.

Проверить тонус своей поперечной мышцы живота вы можете прямо сейчас! Для этого просто попробуйте максимально втянуть живот, продолжая дышать. Если плечи задрались вверх и по-другому втянуть живот не получается, то вакуум вам даже показан.

Если у вас получилось втянуть живот без амплитуды в плечевом поясе, то читайте список противопоказаний, поскольку тонус ваших мышц живота в норме, а причина вываливающегося живота кроется в другом.

Живот может «торчать» по нескольким причинам: либо большая жировая прослойка, проблемы с пищеварением и газообразованием, обвисшая кожа или же ну очень очень (честно, ни разу такого в живую не видели) слабый пресс.

В нашей супер подробной статье мы подробно разобрали каждый из случаев и стратегию, что с ними делать, а в этой скажем одно: ни в одном из них вакуум не поможет. Вы не сможете им накачать мышцу (почему, читайте ниже), сжечь жир или решить проблему запора.

Поэтому ответ на вопрос «как убрать живот вакуумом» будет — делать его вместо еды 🙂

Для пресса

Огромное количество людей интересуется вакуумом как средством для прокачки пресса, поэтому мы разберем вопрос: «а как правильно делать вакуум живота для пресса». Ответ будет простой: никак.

Начнем с того, что по факту при истинно правильном выполнении вакуума мышцы в принципе не сокращаются вообще! Они растягиваются, а живот поднимается и «прилипает» не за счёт мышечного усилия, а благодаря разнице в давлении между грудной клеткой и брюшной полостью и расширения грудной клетки усилием наружных межреберных мышц.

Содержимое живота подсасывается вверх вслед за диафрагмой подобно жидкости, которая втягивается шприцем, когда мы поднимаем поршень. Мышцы брюшного пресса остаются расслабленными, соответственно укрепить их этим упражнением по сути невозможно.

Чтобы именно накачать или просто натренировать мышцу пресса нам нужны:

нагрузка (а точнее выполнение физической работы с весом и пампингом), из-за который в мышечном волокне произойдут повреждения — микроразрывы,
строительный материал, чтобы было из чего мышце рости (белок),
время.

При вакууме ничего такого не происходит: мышца, если вы делаете его не йоговской технологии, пусть и напрягается, но не сокращается, поэтому это упражнении не приводит к развитию мускулатуры.

Такая же проблема с планкой.

Для похудения

Во многих статьях пишется о каком-то неведомом жиросжигающем эффекте вакуума, поэтому люди ищут инструкцию, как правильно делать вакуум живота для похудения. и снова повторим слово «никак».

Нет никакой специальной техника выполнения вакуума для похудения — от того, что вы втягиваете живот никакие жиросжигательные особые процессы не активизируются.

Ни одно упражнение ни для какой части тела не влияет на жировые отложения именно в ней — локального жиросжигания просто не существует, почему, читайте в статье как похудеть, там мы подробно описали в принципе процесс сжигания жира и необходимые для него условия.

Упражнения вообще не помогают вам худеть и без дефицита калорий будут бесполезными для объема талии или ляшек.

Упражнения – это инструмент для траты калорий, дабы создать дефицит на пару с дозированным сокращением рациона, отличный способ поменять свою фигуру и важный компонент здоровья вашего тела. Но никакие планки или вакуум не уменьшат талию без похудения.

После родов

Нет, не поможет. Откуда же тогда хвалебные оды оному? Дело в том, что послеродовой живот через пару месяцев станет намного меньше или даже у кого-то «уйдет» даже без упражнений, просто потому что органы и ткани будут возвращаться в норму.

Матка уменьшается до прежних размеров и веса в 20 раз за те самые 2 месяца после родов. Мышцы сами по себе отчасти тонус восстанавливают. Связки внутри таза сокращаются и за 3-4 недели помогают органам вернуться на свои места.

Да, не у всех и не до первоначального вида, но это происходит. Поэтому никогда н6е стремитесь делать что-то, как вон та женщина из интернета: вы будете делать все то же самое, но у нее результат будет, а у вас нет просто из-за генетики и особенностей развития.

Если вы уж очень хотите его делать, то обязательно нужно дождаться полного завершения послеродовых выделений. Вакуум может задерживать лохии в полости матки и таким образом повышать риск воспалительных процессов. В среднем выждать придется от 6 до 8 недель.

От диастаза

От сильного диастаза, расхождения или даже разрыва мышц, вам поможет только операция — никакие упражнения с ним не справятся. Хотим вставить тут парочку советов по поводу диастаза и развеять походя очень важные мифы об оном:

Диастаз прямых мышц вызывает необратимые изменения передней брюшной стенки. Во многих статьях этот факт пишется без частицы «не», но увы, это реальность. Диастаз — это потеря одной из трех точек фиксации прямых мышц, мышечный корсет теряется свою былую прочность и чем сильнее расхождение мышц, тем больше.
При диастазе страдают мышцы. Нет, с самими мышцами ничего не происходит, они остаются такими же по качеству. При диастазе растягивается и истончается белая линия между прямыми мышцами живота. Эта линия представляет собой хрящ, соединительную ткань, которая состоит из коллагена.
Не каждый диастаз нуждается в операции. На начальной стадии развития болезни врач должен постараться купировать расхождение нехитрым комплексом упражнений + банальным временем, срок — около 1,5 года.
Важный момент: диастаз может пройти сам, потому что организм после родов постепенно восстанавливается. В течение года соединительная ткань может стянуться снова, так что смторите опять же пункт выше — у вашей подруги диастаз может пройти не от вакуума, как она сама думает, а благодаря генетике.
При этом помните, что начинать качать пресс после родов или просто укреплять мышечный корсет рекомендуется не раньше, чем через 6 месяцев после естественных родов. После кесарево сечения нужно выждать 10 месяцев, потому что во время операции нарушается структура мышечной ткани, и требуется больше времени на ее восстановление.

Техника выполнения для начинающих и продвинутых: как правильно делать

Если вы все таки хотите делать вакуум, то пожалуйста. Начинающим лучше всего делать лежа на спине. Итак, как сделать вакуум в домашних условиях (или в зале, суть всегда одна и та же и оборудование никакое не нужно):

Для этого лягте на твердую поверхность и согните ноги в коленях. Медленно выдыхая, выпустите абсолютно весь воздух и максимально сильно подтяните нижнюю часть живота под ребра.
Задержитесь на десять или пятнадцать секунд, но помните, что задержка дыхания в статических упражнениях может быть очень опасно, особенно для тех, кому важно следить за своим давлением.
Сделайте вдох грудью и подтяните живот еще сильнее.
Снова задержитесь на десять или пятнадцать секунд, совершите небольшой вдох и не расслабляя живот сохраняйте положение еще около десяти секунд.
Выдохните и расслабьтесь, совершите несколько произвольных циклов дыхания.
Опять медленно выдохните, подтяните живот под ребра и к позвоночнику, затем не выдыхая с силой вытолкните его вверх.

В положении сидя в работу включаются стабилизирующие мышцы спины. Техника выполнения аналогична упражнению в положении лежа, только теперь мы не ложимся, а садимся на твердую поверхность. Выполняйте его дома, сидя на диване, на работе или в автобусе.

Нам не очень понятно, почему так много вопросов о том, как правильно делать вакуум новичкам: данную технику вряд ли возможно сделать сильно сложнее — принцип всегда один и тот же.

Можно ли делать при месячных

Гинекологи не рекомендуют выполнять физические упражнения в первые несколько дней менструации — врачи советуют начинать с 5 дня кровянистых выделений.

Важнейший момент

Поскольку данное упражнение было позаимствовано из йоги, то основывается на правильном дыхании. Вакуум в животе всегда создается при полном выдохе, однако для этого могут применяться разные техники.

Но почти нигде в интернете не пишут, что правильный вакуум создается не за счет напряжения мышц живота, а как было уже сто раз написано сверху «ложного дыхания» и разницы в давлениях.

Толку от того, что вы будете просто напрягать свои мышцы, почти никакого нет, можете попробовать таким способом накачать себе попу, посмотрим, какой результат будет 🙂

Итак, как дышать:

Медленно, используя только рот, выпустите из груди весь воздух.
Сожмите губы и совершите резкий сильный вдох носом так, чтобы легкие полностью заполнились воздухом.
Резко, прилагая максимум усилий, выпустите через рот весь воздух.
Задержав дыхание, втяните живот к позвоночнику и под ребра. Через восемь-десять секунд расслабьтесь и вдохните.

Вред и почему мы считаем данное упражнение ненужным

Если опять же помнить о первоначальном смысле упражнения и отбросить всякую эзотерику о раскрытии чакр и энергетических потоках, то вакуум, как упражнение, прямо влияет на соотношение давлений в трёх полостях: внутричерепной, грудной и брюшной. И от их использования может быть как вред так и польза для разных систем организма.

Все эти рекомендации из разряда «делайте вакуум 500 раз в день по 10 секунд» не учитывают тот факт, что переизбыток нагрузки способствует риску повышения внутрибрюшного давления, которое в свою очередь «наградит» вас гипертонией, проблемами с внутренними органами и может способствовать травматизации позвоночника.

Также нас крайне пугают рекомендации выполнять данное упражнение при различным опущениях органов — только врач может прописать такие практики людям, страдающих от подобных болезней!

Вообще помните всегда, что задержка дыхания в упражнениях (особенно в статических) крайне опасная штука, особенно для тех кому важно следить за своим давлением.

Поэтому мы советуем вам другой стиль выполнения упражнения, если уж вам так неистово хочется его выполнять — просто втягивайте нижнюю часть живота, ближе к лобковой кости, таким образом диафрагма остается в свободном положении и при выполнении упражнения вы можете свободно дышать.

Противопоказания

Главный враг в этом упражнении — изменение внутрибрюшного давления. Давление внутри живота создается внутренними органами, и при естественном увеличении их в объеме, например, после еды, давление остается в пределах нормы за счет эластичности мышц.

У толстых людей или при однократном переедании внутрибрюшное давление уже высокое и последующее его увеличение ведет к механическому разрушению в дистальных отделах пищевода и в месте соединения желудка и пищевода, что является главной причиной появления грыж пищеводного отверстия.

Также возможна гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или отрыжка (попадание содержимого желудка в пищевод), которые могут появиться по тем же причинам.

Не рекомендуют делать вакуум живота в следующих случаях:

в момент обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
во время критических дней у женщин;
нельзя делать беременным женщинам;
нельзя делать сразу после родов и операций, должно пройти несколько месяцев;
при артериальной гипертензии, тахикардии и повышенном внутричерепном давлении.
при наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
при наличии патологии лёгких;
при наличии грыжи в брюшной полости;
при слабом брюшном прессе и больших размерах живота;
при заболевании любого внутреннего органа, прилегающего к диафрагмальной перегородке.

Важный момент, при выполнении данного упражнения вы не должны испытывать какой-либо дискомфорт и уж ни в коем случае боли в животе.

Отзывы: фото результата до и после

Действительно, живот подтягивается. Жир, конечно, никуда не делся, но с ним я буду бороться другими способами

https://irecommend.ru/content/uprazhnenie-dlya-lenivykh-esli-zhivot-lezhit-ryadom-leto-uzhe-blizko-vakuum-zhivota-vam-v-po

у меня почти моментально начинает кружиться голова, из-за чего потом начинаются еще и головные боли. Я, конечно, не хотела мучить свой организм и ограничилась десятиминутной тренировкой ежедневно в течение недели, но даже она дает такой эффект.

За неделю выполнения вакуума мышцы стали более подтянутые и живот более упругий. Но вдобавок я получила крайне неприятные ощущения где-то внутри, будто внутренние органы возмутились от таких упражнений.

я такое делала, но бросила, у меня от этого защемляет что-то в шее, как-то что-то смещается и ни вдохнуть-ни выдохнуть

Я делала, без регулярных тренировок и пп — ерунда полная.

Я делала, эффект не очень. Прослойку жировую куда деть??? Тренировки и питание изменила, эффект появился. Врач сказала, что так и будет (мышцы при КС резанные и вроде не восстановятся), но я не сдаюсь!!!

Остановилась я на диете «Любимая» (сразу предупреждаю, чередование питьевого дня и правильного питания). Каждое утро делала упражнение (начинала с 1-2 минут, и в конце похудения заканчивая 10-15 мин).

В питьевые дни делала упражнение по возможности еще в обед и вечером по несколько минут. Девочки, результат я заметила уже через неделю! Не особо верю тем, кто говорит, что видно на второй день эффект, это сказки, как по мне. Но вот спустя 7 дней мой живот уже не выпирал так, джинсы начали сходиться более легко! Вот это меня подталкивало не останавливаться.

От кости широкой: не смогли стерпеть, ой, ну очень странно, что после семи дней полуголодной, да и еще к тому же питьевой диеты живот сдулся 🙂 Вакуум тут 100% не при чем — просто мало еды и возможный понос сделали свое дело.

Вывод

Полезное ли упражнение вакуум? на наш взгляд нет, максимум, что от него будет хорошего, это то, что когда научитесь напрягать поперечные мышцы, то в туалет ходить легче становится 🙂 Плюс вы приучите себя держать живот втянутым, но это что-то типа того, если б вы все время ходили с напряжённым бицепсом.

И все – жир точно не сожжется, мышца 100% не «накачается», так что плоского живота с кубиками не ждите. Читайте статью «Анализ наиболее эффективных упражнений на пресс», выполняйте упражнения и будет вам радость.

Если у вас нет талии — то вы ее вакуумом не сделаете никогда. Если у вас есть прослойка жира — плоского живота вам не видать, для похудения вакуум категорически бесполезен.

Очень известный бодибилдер Ли Прист про это упражнение говорил «элемент позирования, а не упражнение». Вакуум очень активно применяют бодибилдеры и фитнес-бикини применяют для того, чтобы во время выступления мышцы брюшного пресса под контролем держать, иначе говоря, чтобы живот не вываливался, это очень не эстетично выглядит.

Не ведитесь на непроверенную и абсурдную, но «сладкую» информации и все у вас будет хорошо!

[Всего голосов: 3 Средний: 5/5]

kost-shirokaya.ru

Как правильно делать вакуум для живота: польза и противопоказания. Техника выполнения вакуума живота.

Наверняка многие хотели бы иметь плоский живот, тонкую талию и красивый пресс. Упражнение вакуум для живота может в этом помочь. Выполняя вакуум для живота, возможно не только подтянуть и укрепить мышцы, но и оздоровить организм.

Как делать вакуум для живота?

Вакуум для живота выполняется на голодный желудок. Предпочтительное время, для выполнения вакуума- утро, перед завтраком. Можно делать такие упражнения и вечером, через 3-4 часа после приема пищи.

Для новичков это упражнение лучше начинать стоя.

Упражнения вакуум для живота

Есть несколько вариантов выполнения вакуума для живота. Специалисты рекомендуют выполнять эти упражнения поэтапно, начиная с самого простого.

1. Лежа. Лечь на пол лицом вверх. Ноги должны быть полусогнуты в коленях. Руки можно расположить вдоль туловища, или развести в стороны.

2. Сидя.

Требуется сесть на жесткую поверхность, выпрямить спину. Руки расположить на коленях.

3. Стоя.

Встать, расставив ноги на ширине плеч.Руки опустить вниз.

4. На четвереньках.

Встать на четвереньки, спина при этом должна быть прямой. Голову следует опустить вниз.

Как правильно делать вакуум для живота

Главная особенность техники выполнения упражнения вакуум – правильное дыхание. Сначала нужно сделать глубокий вдох, а затем выдохнуть через рот, освободив лёгкие от воздуха. Вы максимально прижимаете переднюю стенку живота к позвоночнику, в это время внутренние органы как бы выталкиваются наверх, под рёбра.

Вакуум для живота техника

Техника выполнения вакуума для живота проста, но требует определенных дыхательных навыков, которые легко можно освоить, следуя инструкции. Выполнять упражнения необходимо 13-15 раз по 3-4 подхода. Перерыв между упражнениями составляет 20-30 секунд, между подходами отдых, 1-2 минуты.

Необходимо сделать выдох, максимально втянув живот, отсчитать до 10. Далее, не отпуская живота сделать вдох, продолжая втягивать живот, еще отсчитать до 10. Перерыв 30 секунд, затем повторение упражнений до 15 раз.

Пресс живота вакуум

Сколько делать вакуум для живота?

Сколько делать вакуум для живота, зависит от того, насколько велика жировая прослойка, в каком состоянии пребывают мышцы живота. Обычно результаты видны через 4-8 недель.

При возникновения дискомфорта в области живота, занятия надо приостановить. Возобновить их можно после одного-трех дней.

Вакуум живота после родов

Разрешен и полезен вакуум для живота после родов. Но недавно родившим женщинам, из-за ослабленных мышц тазового дна , разрешается выполнять это упражнение только в положении лежа. Вакуум живота позволителен и рекомендован, родившим путем кесарева сечения.

Вакуум живота противопоказания

Противопоказанием к упражнениям вакуум для живота являются: острая форма заболеваний желудочно- кишечного тракта, беременность, менструация, заболевания сердечно-сосудистой системы.

Вакуум живота польза

Если выполнять его регулярно:

1. Улучшается осанка 2. Укрепляется поясничный отдел позвоночника 3. Усиливается кровообращение 4. Улучшается работа кишечника.

Вакуум живота видео

Но несмотря на имеющиеся противопоказания, пользу от выполнения вакуума для живота трудно переоценить. Если выполнять его регулярно, улучшается осанка, укрепляется поясничный отдел позвоночника, усиливается кровообращение, улучшается работа кишечника. Упражнения вакуум для живота делают фигуру стройнее, а талию тоньше.

womenslab.ru

Правильное выполнение вакуума в животе – формируем талию

Упражнение вакуум – это замечательный пример заимствования бодибилдингом элементов из древнейших практик йоги. Его выполнение позволяет не только сформировать узкую талию и подтянутый живот, но и оздоровить организм, наладив процессы пищеварения и улучшив работу органов брюшной полости. Давайте разберем технику упражнения и выясним, чего можно добиться при его выполнении.

Узкая талия и спорт

Одним из основных критериев оценки фигуры спортсмена в бодибилдинге является ее пропорциональность. Узкая талия позволяет мужчинам достичь желанного V-образного силуэта. Контраст подтянутой области пресса с широкой грудью и плечами делает фигуру особенно эстетичной. Идеальным примером тому является Арнольд Шварценеггер, который в значительной степени приложил руку к популяризации вакуума в животе среди бодибилдеров.

Арнольд Шварценеггер.

Что касается женщин, то, думаю, что объяснять то, какова привлекательность силуэта «песочные часы» и осиной талии не имеет смысла. Это и так очевидно.

Однако многие спортсмены и просто люди, занимающиеся фитнесом, сталкиваются со следующей проблемой: мышцы пресса хорошо накачаны, часто даже имеются кубики, но живот все равно большой. Он крепкий, упругий, но объемный. В результате фигура, что называется, прямоугольная, а бывает и того хуже – передняя стенка живота выпирает. Может они просто перекачались?

Давайте тогда обратим внимание на стройных от природы людей, которые спортом не занимаются. Возможно, вы обращали внимание, что часто даже у худеньких девушек порой имеется выпирающий животик и его втягивание не дает ощутимых результатов. Откуда живот, если нет лишнего жира и объемных мышц?

А ответ довольно прост. Все дело в слабости мускулатуры, сокращающей объем брюшной полости.

Какие мышцы делают живот плоским?

По сути, мышечных групп, составляющих брюшной пресс, всего четыре:

Прямые мышцы живота.
Внешние косые.
Внутренние косые.
Поперечные.

Эти мышцы неразрывно связаны друг с другом и, так или иначе, все они задействуются при выполнении упражнений на пресс. Дело только в акценте нагрузки, который может смещаться на ту или иную мышцу.

Строение мышц живота.

При выполнении большинства упражнений (прямых и косых скручиваний, подъемов корпуса, подъемов ног и т. д.) основная нагрузка приходится на прямые, а также внешние и внутренние косые мышцы живота. Эти мускулы формируют рельеф (кубики на животе и линии боков), их основной функцией является сгибание туловища, повороты корпуса из стороны в сторону.

Поперечные мышцы живота тоже участвуют, но основной их функцией является не обеспечение движения тела, а сокращение объема брюшной полости и поддержка внутренних органов. То есть именно они отвечают за то, чтобы живот был плоским и не выпячивался.

Это не говорит о том, что традиционные тренировки пресса бесполезны. Прямые и косые мышцы тоже скульптурируют фигуру. Но для получения идеальных результатов и действительно узкой талии следует уделить внимание развитию именно поперечных мышц. Снаружи они не видны и рельефа не дают, но эффект от их тренировки вы сами заметите.

Такое упражнение, как вакуум, заставляет акцентированно работать именно поперечные мышцы. Таким образом, ваш живот постепенно становится подтянутым и сокращается в объеме.

Польза вакуума

Помимо развития поперечных мышц, вакуум в животе приносит ощутимую пользу всему организму. Недаром это упражнение пришло в бодибилдинг из йоги, где основной целью занятий является не эстетика, а здоровье и гармоничное развитие тела и духа. То, что мы называем вакуум, в йоге называется уддияна бандха.

Правильная техника подразумевает, что втягивание живота происходит после полного освобождения легких от воздуха.

Выполнение этого упражнения:

Сокращает объем живота, формируя узкую талию и красивый силуэт.
Улучшает кровоснабжение органов брюшной полости.
Служит профилактикой застойных явлений в малом тазу.
Стимулирует перистальтику кишечника и улучшает пищеварение.
Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогая бороться со стрессом.
Приподнимает внутренние органы, что является терапевтическим воздействием при их опущении.
Помогает стабилизировать поясничный отдел позвоночника.

Помимо прочего, для тренировки вам не потребуется никакое оборудование. И даже спортивную форму надевать необязательно. Заниматься можно дома, в офисе, сидя в транспорте, когда все равно нечего делать и даже лежа в кровати.

Однако прежде чем перейти к описанию техники выполнения, стоит также сказать, что делать упражнение вакуум для плоского живота все же нельзя при некоторых обстоятельствах. А именно при язве желудка, двенадцатиперстной кишки, других заболеваниях органов брюшной полости, а также при менструации или беременности.

Правильная техника выполнения

Со стороны такое упражнение, как вакуум в животе выглядит очень простым. Втягивание живота и расслабление – что может быть легче? Но чтобы делать упражнение правильно и, самое главное, получать от него эффект, следует разобраться в тонкостях его выполнения.

Пример выполнения упражнения стоя.

Его можно делать в различных исходных положениях:

лежа;
стоя на четвереньках;
сидя на коленях;
стоя на ногах.

Техника в любом положении неизменна, но считается, что лежа делать проще, так как на внутренние органы действует сила тяжести, приближая их к позвоночнику. Стоя и сидя чуть сложнее, а на четвереньках (животом вниз) – самый сложный вариант, так как та же сила тяжести тянет содержимое брюшной полости к земле. На практике эти отличия не столь существенны, поэтому предлагаю вам попробовать все варианты и выбрать подходящий именно для вас.

Правильная техника выполнения упражнения выглядит следующим образом:

Примите исходное положение. Начнем с самого простого – будем делать в положении лежа. Ноги согните в коленях и поставьте стопы на пол.
Сделайте спокойный выдох, затем глубокий вдох.
Максимально выдохните, полностью освободив легкие от воздуха, и задержите дыхание.
Теперь вам нужно сделать «ложный вдох». То есть постараться вдохнуть, при этом, не впуская через горло воздух. У вас сразу втянется диафрагма и расширится грудная клетка.
Максимально втяните живот, подтяните его к позвоночнику и вверх, словно пытаетесь приклеить к спине и поднять к диафрагме.
Оставайтесь так, пока можете удерживать дыхание.
Расслабьтесь и выдохните.

Повторите упражнение 10–15 раз. В зависимости от самочувствия сделайте еще 1–2 подхода.

Выполнение этого упражнения можно не привязывать к основной тренировке пресса. Вы можете делать его отдельно тогда, когда вам удобно. Главное – натощак, чтобы в желудке не было пищи. Чем чаще вы выполняете упражнение и чем дольше остаетесь в напряжении, тем ощутимее будет эффект и тем быстрее вы добьетесь узкой талии.

Важным моментом является то, что вам не просто нужно сократить мышцы живота на выдохе, а за счет расширения грудной клетки при «ложном вдохе» подтянуть его вверх к диафрагме.

Помимо выполнения вакуума, полезно также просто сокращать мышцы живота (не задерживая дыхание), делать втягивание и стараться находиться в таком положении максимально длительное время. Во время классических упражнений на пресс тоже старайтесь максимально втягивать живот – так вы повысите их эффективность.

Постепенно мускулатура пресса придет в тонус и даже в расслабленном состоянии живот будет плоским, а талия осиной.

fitnavigator.ru

Вакуум для живота: польза и вред, правда и вымысел

Про «вакуум» я первый раз узнала в одной профильной группе для желающих расстаться с лишним весом. Наряду с приседаниями и другими спортивными упражнениями, обязательно упоминалось и это. Действительно ли оно такое волшебное и помогает убрать объемы в талии за короткое время? Давайте разберемся.

Что такое вакуум?

По большому счету упражнение заключается во втягивании живота с задержкой дыхания и сохранением позы определенное время. Эффект упражнения вакуум для уменьшения талии объясняется приведением в тонус поперечных мышц живота, мало задействованных в привычных упражнениях.

Самые популярные статьи утверждают, что вместе с планкой этой упражнение пришло к нам из йоги. А основным из популяризаторов стал Арнольд Шваценеггер. Помните, как демонстрируя внушительные бицепсы, он обязательно втягивал живот?

Но если изучить предшественника вакуума – упражнение Уддияна бандха, то выясняется, что это похожие, но разные по технике исполнения и другим параметрам практики. Если «вакуум» и пришел когда-то из йоги, то с тех пор существенно видоизменился.

Разновидности и техника выполнения

У этого упражнения есть несколько разных видов. Вот перечень в порядке в порядке возрастания сложности

Вакуум живота можно выполнять:

лежа на спине
стоя на четвереньках
сидя
стоя

Начинающим рекомендуют начинать с положения лежа на спине. Всегда на голодный желудок (в идеальном случае – с утра), можно даже не вставая с кровати.

Как правильно делать упражнение вакуум живота для плоского живота и пресса

Лежа на спине:

Лягте на спину и согните ноги в коленях, медленно выдохните через рот и подтяните живот под ребра.
Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд (со временем срок задержки дыхания увеличивайте).
Вдохните грудью и подтяните живот еще сильнее.
Задержите дыхание на 10-15 секунд.
Выдохните, расслабьтесь, дышите спокойно.
Снова выдохните, втяните живот, а затем резко вытолкните его вперед, не вдыхая.
Повторите 2-3 раза.
Со временем можно увеличивать количество повторов и длительность задержки дыхания.

В других положениях техника выполнения та же. Как только получится задерживать дыхание на 30 секунд и более, можно переходить к выполнению упражнения в других позах.

Более легкую форму упражнения, предполагающую втягивание живота можно выполнять в течении всего дня, в любом месте. В результате обещают подтянутый живот, уменьшение объемов талии и общее оздоровление за счет массажа внутренних органов. Привлекательно, не правда ли?

В чем подвох? Думаю, что как и в любых физических упражнениях – в регулярности выполнения. И обязательно ориентируйтесь на самочувствие. Если вам плохо после выполнения упражнения – не стоит продолжать.

Польза от упражнения

Основные отзывы в сети посвящены уменьшению размеров талии и формированию более подтянутого живота, четкого пресса и приобретению идеальных форм у стройных и без вакуума девушек. Поэтому если ваш лишний вес больше 2-3 килограмм, рассчитывайте на то, что одним вакуумом не ограничиться.

Чем еще помогает это упражнение:

Улучшает пищеварение и стимулирует перистальтику кишечника.
Является профилактикой застойных явлений в малом тазу.
Улучшает кровоснабжение внутренних органов.

Противопоказания

Помимо полезных качеств, у этого упражнения есть строгие противопоказания. Пожалуйста, относитесь внимательнее к своему здоровью!

Его нельзя выполнять:

Если вы беременны и в первые 2-3 месяца после родов.
Во время месячных.
При обострениях хронических болезней желудочно-кишечного тракта (гастрита, колита, панкреотита, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и так далее).
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
В течении 6 месяцев после любых полостных операций.

Помимо прочего – следите за своими ощущениями. При ухудшении самочувствия выполнение вакуума нужно прекратить. Вы не должны ощущать боль в животе.

Заключение

Вакуум — это модное и популярное упражнение, которое чаще хвалят, чем ругают.

Самый яркий эффект от его выполнения достигается у стройных девушек. Вакуум не сделает вас тонкой и не избавит от лишнего жира в области живота.

Но при отсутствии противопоказаний и присутствии достаточной мотивации, регулярной физической активности и дефиците калорий – вы однозначно получите результат!

(Просмотров: 322 , 1 просмотров сегодня)

superfigurki.ru

Упражнение вакуум для живота: как делать правильно, что это такое, его польза и вред

Плоский живот и тонкая талия – неотъемлемые атрибуты красивой фигуры. Чтобы добиться этого, придется немало постараться. Что касается талии, о которой так мечтают женщины, то тут изменить данную природой конституцию очень сложно, и действительно работающих упражнений крайне мало. Но существует упражнение вакуум для живота, которое при минимуме усилий позволяет получить отличные результаты. Разберемся, что же оно собой представляет.

Особенности упражнения

Что такое вакуум? Это совокупность техник для проработки мышц живота, базирующихся на дыхательной гимнастике, а именно на втягивании живота.

Упражнение вакуум популярно в йоге. Также его очень любят бодибилдеры, которым оно позволяет достичь желаемого V-образного силуэта. Примером в данном случае является Арнольд Шварцнегер, который и популяризировал его среди тяжелоатлетов. Ну а для женщин фигура типа «песочные часы» – вожделенный идеал, и тут даже объяснять ничего не надо.

Многие спортсмены сталкиваются с такой проблемой: мышцы пресса прокачаны, возможно, даже есть кубики, но живот все равно объемный, хотя и упругий. Это склонно значительно портить фигуру. Если же обратить внимание на людей, которые спортом не занимаются, то можно заметить, что даже у самых стройных девушек живот может значительно выступать живот, и даже втягивание может с этим не справиться. С чем же связано такое явление, если лишний жир и объем мышц отсутствуют? Все дело в слабости мускулатуры, сокращающей объем живота.

Мышечных групп, из которых состоит брюшной пресс, всего четыре. Это прямые, поперечные, внешние косые и внутренние косые. Они неразрывно связаны между собой, и при выполнении упражнений на пресс, так или иначе, задействуются все. Только благодаря акценту нагрузки можно сместить ее на ту или иную мышцу.

При выполнении большинства упражнений, таких как скручивания, подъемы корпуса и ног и так далее, основная нагрузка приходится на прямые и внутренние и внешние косые мышцы живота. Они в основном формируют рельеф, и основная их функция – это сгибаниями пороты корпуса. Поперечные мышцы тоже задействованы, однако их основная функция – это не движение, а сокращение объема брюшной полости и поддержка внутренних органов. То есть, именно они ответственны за плоскость живота. И чтобы получить узкую талию, нужно тренировать именно их. Упражнение вакуум акцентировано прорабатывает конкретно эти мышцы, делая живот подтянутым и уменьшая его в объеме.

Но это не единственная польза упражнения. Также оно полезно следующим:

Способствует сокращению объема живота, помогает сформировать красивый силуэт и узкую талию.
Улучшает кровообращение органов брюшной полости.
Обеспечивает профилактику застойных явлений в области малого таза.
Улучшает перистальтику кишечника и пищеварение.
Успокаивает нервную систему, способствует борьбе со стрессом.
Помогает приподнять внутренние органы, что крайне полезно при их опущении.
Способствует стабилизации поясничного отдела позвоночника.

Также преимущество упражнения в том, что оно не требует наличия никакого дополнительного оборудования, а выполнять его можно абсолютно где угодно.

Какие мышцы работают

При упражнении задействованы мышцы живота, в частности, поперечные. Это способствует его визуальному втягиванию, делает его плоским, а талию – тонкой и узкой.

Техника выполнения

Рассмотрим, какова техника выполнения упражнения вакуум для живота. Оно может выполняться в разных позициях, а техника его при этом не будет отличаться.

Классический и самый простой вариант – это выполнение упражнения в положении лежа. В том, как делать упражнение вакуум, по сути, нет ничего сложного. Главное – соблюдать все правила. Нужно лежать на твердой поверхности, ноги должны быть расставлены немного шире плеч, руки опущены вниз. Чтобы вы могли ощущать свои движения и контролировать процесс, можете поместить ладони на живот.

Далее упражнение делается следующим образом:

Нужно полностью освободить легкие от воздуха. Существует два способа, как это сделать. Первый – просто выполнить глубокий плавный вдох, второй – по технологии бодифлекс, при которой выполняется спокойный выдох носом, затем нужно набрать полные легкие воздуха и совершить резкий выдох всего содержимого через рот, издав при этом характерный звук.
Потом напрягите мышцы живота и постарайтесь подтянуть их вверх, будто максимально приближая к позвоночнику и «загоняя» желудок под ребра.
В этом положении продержитесь рекомендованное время.
Затем, не расслабляя живота, можете набрать чуть воздуха.
После живот нужно расслабить и восстановить дыхание до следующего цикла.

Вариации

Также можно делать упражнение в положении сидя. В данном случае оно будет чуть более сложным, так как в работу включаются и мышцы, удерживающие позвоночник в ровном положении. Вы можете сесть на стул или любую удобную и твердую поверхность. Важно только то, чтобы спина была прямая. Далее упражнение выполняется аналогичным образом. Можно выполнять вакуум и стоя.

Опираться на спинку стула при выполнении упражнения нельзя.

Более сложный вариант – упражнение вакуум в положении на четвереньках, поскольку тут вам придется бороться также и с силой тяжести. Принять нужное положение, по сути, просто: надо встать на колени, поместить их на ширину плеч, руками упереться в пол, не сгибая их в локтях. Плечо, локоть и запястье должны образовывать прямую линию, которая перпендикулярна полу. При задержке дыхания наклоняйте голову вперед и чуть выгибайте спину.

Сколько нужно делать вакуум – еще один актуальный вопрос. Количество повторений не ограничивается какими-либо жесткими рамками, все определяется состояние мышц и желаемым результатом. Обычно советуют делать не меньше 7-10 повторений. Таким образом, выполнение упражнения в среднем займет 5-10 минут в зависимости от длительности пауз между дыхательными циклами.

Для достижения эффекта достаточно делать один подход в день, но регулярно. Если вы хотите ускорить процесс, можно делать упражнение дважды в день, но крайне важно делать это на пустой желудок – утром натощак, и вечером не ранее, чем спустя два часа после еды. Первый результат будет заметен уже спустя пару недель. Продолжайте выполнять упражнение, и уже скоро ваш живот станет плоским, а талия – тонкой.

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на всю пользу упражнения, оно может быть вредным, если не учесть противопоказания. Отказаться от выполнения вакуума нужно в таких случаях:

воспалительные процессы пищеварительной системы или кровотечения;
тошнит после тренировки;
нарушения кровообращения по причине заболеваний сердца и сосудистой системы;
болезни легких;
инфекционное заболевание в активной фазе либо обострение хронического процесса.

Также упражнение не рекомендуется выполнять при месячных. Причина в том, что напряжение мышц провоцирует сокращение мышц матки, а это усиливает кровотечение.

Также важное противопоказание к выполнению вакуума – это беременность. Причина та же – повышенный тонус матки может спровоцировать либо выкидыш, либо преждевременные роды.

А вот после родов, и в частности после кесарева, упражнение может быть очень полезно. В этот период женщины сталкиваются с тем, что мышцы брюшной полости и тазового дна у них растянуты и не в тонусе. Вакуум как раз поможет справиться с этими проблемами, восстановив мышечные элементы и вернув животу эстетичный внешний вид.

После беременности упражнение разрешено делать только в положении лежа, чтобы исключить повышенные нагрузки на тазовое дно и внутренние органы. В процессе его выполнения разводите руки в стороны – это будет способствовать расширению грудной клетки.

Также в том, как правильно делать упражнение вакуум, нужно учитывать следующие рекомендации:

Если появляются проблемы с задержкой дыхания, при выполнении упражнения можно делать небольшие вдохи – это поможет продержаться дольше.
Сначала стоит делать короткие задержки дыхания, на 3-5 секунд, а затем увеличивать длительность до 15-20 секунд и более.
Чтобы усвоить технику выполнения лучше, моете для начала делать его перед зеркалом.
Если в процессе тренировки вам стало больно, появились неприятные ощущения, тошнота, головокружение, прекратите занятие.

Как правильно выполнять упражнение вакуум: видео

При соблюдении всех правил в выполнении упражнения не будет ничего сложного, при этом, вы получите потрясающий эффект. Лучше понять, как выполнять упражнение, вам помогут видео на эту тему.

www.fitnessera.ru

Распространенные мифы об упражнении «вакуум»

Многие знают, что упражнение «вакуум» является своеобразным ремейком йоговской Уддияна-бандхи, или брюшного замка. На просторах Рунета его активно преподносят как волшебное упражнение для живота — дескать, и пресс тренирует, и похудеть помогает; полезно всем, делать рекомендуют как можно чаще и дольше.

Для того, чтобы развеять ряд мифов касательно Вакуума, предлагаю вам вспомнить общепринятую технику выполнения Уддияна-бандхи. Выполняется техника на задержке дыхания после опустошающего выдоха — стоя, сидя или лежа. Сделайте спокойный вдох, затем как можно полнее выдохните и вслед за этим грудной клеткой сделайте имитацию вдоха — расправьте ее широко с помощью межреберных мышц. Живот расслаблен. В момент, когда на задержке дыхания выполняется ложный вдох, он за счет разницы в давлении подтягивается вверх вслед за диафрагмой. В самом начале этому можно помочь, чуть подтолкнуть его мышцами, но после он растягивается и как будто сам прилипает к позвоночнику. Чем сильнее вы выдохните и чем шире расправите грудь после этого, тем явственнее будет ощущение прилипшего живота.

Это положение удерживается комфортное количество времени, после чего грудью имитируйте выдох, и плавно спокойно вдыхайте.

Мифы

Вакуум можно выполнять всем и всегда. Если вы беременны, у вас критические дни или еще не завершились послеродовые выделения, если у вас скудные, редкие или иногда пропадающие месячные, если у вас есть кисты, полипы, миомы, эндометриоз или другие новообразования, любые острые и воспалительные процессы в органах брюшной полости и полости малого таза, а также склонность к запорам — перед освоением Вакуума/Уддияна-бандхи вам следует проконсультироваться с опытным йогатерапевтом.

Можно сразу после родов. Нужно дождаться полного завершения послеродовых выделений. Вакуум может задерживать лохии в полости матки и таким образом повышать риск воспалительных процессов. В среднем выждать придется от 6 до 8 недель.

Уберет живот после родов. «Большой секрет» заключается в том, что живот через пару месяцев после родов станет намного меньше или даже у кого-то «уйдет» без Вакуума, просто потому, что органы и ткани подвергаются постепенной инволюции, это физиология. Как раз за это время матка уменьшается до прежних размеров и веса, а мышцы живота сами по себе отчасти восстанавливают тонус. Это идеальная ситуация, но в теле заложены механизмы самовосстановления. Оно может обойтись без вакуума.

Вакуум тренирует мышцы живота. При технически верном выполнении Вакуума мышцы живота не сокращаются! Они растягиваются, а живот поднимается и «прилипает» благодаря разнице в давлении между грудной клеткой и брюшной полостью и расширения грудной клетки усилием наружных межреберных мышц. Содержимое живота подсасывается вверх вслед за диафрагмой подобно жидкости, которая втягивается шприцем, когда мы поднимаем поршень. Мышцы брюшного пресса остаются расслабленными, соответственно укрепить их этим упражнением по сути невозможно. Эффект плоского живота — временный. Органы приподнимаются, но также легко при отсутствии специальной тренировки мышц они вернуться обратно, стоит только прекратить делать Вакуум по сотне раз на дню.

Помогает при диастазе. Сам по себе Вакуум не повлияет на ситуацию с расхождением мышц. Чтобы взять диастаз под контроль, нужно во-первых, серьезно и систематически укреплять глубокие мышцы, а во-вторых, как, мы это делаем например, в программе «ЙогаМамми», — восстанавливать скоординированную работу глубоких и поверхностных мышц корпуса в моменты нагрузки. Вакуум не тренирует мышцы живота по определению, поэтому не может даже при всем желании, быть специфичным упражнением для коррекции диастаза.

В среде бодибилдинга в свою очередь, существует очень похожее внешне, но принципиально отличающееся по сути упражнение, которое как раз тренирует поперечную мышцу живота в статическом режиме. Фишка с эффектом тренировки поперечной мышцы заключается в том, что если делать Уддияну неправильно, то мышцы живота будут помогать и, соответственно, в некотором смысле тренироваться. Но если делать Уддияну качественно и соблюдать технику, то о тренировке поперечной мышцы живота речь уже идти не будет.

Я за то, чтобы отделять мух от котлет. И если вам хочется заняться поперечной мышцей живота, то делайте упражнения конкретно на нее — в йоге, например, это дыхание Капалабхати. А уж если любите «вакуум», то делайте его правильно и технично и получайте от него свою пользу.

Какую пользу дает практика Уддияна-бандхи и других вакуумных техник?

Влияют на работу внутренних органов. Как? Улучшают приток артериальной крови и усиливая отток — венозной. Стимулируют моторику кишечника и выделение желчи из желчного пузыря, выработку пищеварительных соков. В этом плане хороши при атонических запорах, так как помогут продвинуть содержимое кишечника «к выходу». Особенно актуально это у мам после родов в случае так называемого синдрома «ленивого кишечника»
Агнисара-дхаути, Уддияна-бандха и Наули тренируют наружные межреберные мышцы. Это мышцы вдоха, поэтому регулярная практика этих техник поможет в освоении различных дыхательных упражнений, а также подведет вас к длительным фиксациям задержки дыхания со вдохом, другими словами, поможет заниматься пранаямой
«Динамические» брюшные манипуляции — Агнисара и Наули — улучшают доставку тканям кислорода. Механизм здесь таков: выполняются они на задержке дыхания после выдоха. В крови возрастает содержание углекислого газа, что в свою очередь усиливает микроциркуляцию в тканях и органах. А это означает, что возрастает приток к ним питательных веществ и всего того, что стимулирует процессы заживления и обновления
Мощное влияние на венозный отток. При выполнении вакуумных техник отрицательное давление в грудной клетке заставляет венозную кровь активнее устремляться к сердцу. С таким подсасывающим действием связывают положительный эффект Уддияны, Агнисара и Наули при варикозном расширении вен малого таза и ног
С предыдущим пунктом связана рекомендация регулярно делать Уддияну, Агнисару и Наули при так называемых функциональных нарушениях менструального цикла — когда на органном уровне явных проблем нет, а есть нарушения регуляции со стороны цнс, и это, в свою очередь, вызывает разбалансировку на гормональном уровне. Делая вакуумные техники, мы препятствуем застойным процессам в малом тазу и опосредованно помогаем восстановлению цикла при функциональных дисменореях, в том числе ПМС и болезненных месячных

Это безусловно, очень общие рекомендации. На практике приходится сталкиваться с неожиданными эффектами привычных упражнений, поэтому если вы сомневаетесь — можно вам или нет делать вакуумные техники или хотите извлечь из занятий максимум пользы — обратитесь к опытному йогатерапевту.

yogajournal.ru

Польза упражнения вакуум для живота: противопоказания, отзывы и результаты

Иметь красивое тело мечтают многие. Особенно людям нравится, когда живот украшают «кубики», которые получить не так уж и сложно, ведь достаточно выбрать любой из известных упражнений для пресса. Но работа по формированию «кубиков» является очень кропотливой, поскольку мышцы живота развиваются неравномерно.

Наибольшего внимания заслуживают поперечные мышцы, поскольку они являются наименее развитыми. Хотя они играют важную роль, поскольку поддерживают внутренние органы в своем естественном положении.

Эффективным способом по развитию этого участка пресса являются специальные упражнения, известные под названием «вакуум». Его часто включают в основной комплекс упражнений для живота, поскольку оно помогает не только приобрести стройную талию, но и избавить человека от запасов жира.

Первые, кто стал применять это упражнение, позаимствовали его из йоги, и впоследствии оно перешло в бодибилдинг, где его демонстрировали спортсмены на показательных выступлениях. Со временем даже врачи убедились в эффективности этого упражнения и стали рекомендовать его своим пациентам. Однако в определенный момент к нему потеряли интерес, но не так давно его снова стали активно использовать, чтобы получить красивый плоский живот.

На самом деле выполнять его довольно просто. Все, что необходимо сделать – втянуть в себя живот и зафиксировать живот в этом положении на 10-15 сек. Но это упражнение будет эффективным лишь в том случае, если вы будете следить за дыханием. Бодифлекс базируется на применении аналогичного принципа.

Выполнять это упражнение рекомендуется людям, у кого имеется выпученный округлый животик. Это явный признак слаборазвитых мышц пресса, находящихся внутри. Поэтому им нужно уделять особое внимание.

Однако только этим полезный эффект упражнения не ограничивается:

нормализация работы внутренних органов;
укрепление брюшных мышц;
уменьшение боли в области спины;
укрепление мышечного корсета;
повышение качества сна и общего самочувствия.

Имейте в виду, что вам придется долго выполнять это упражнение, чтобы увидеть первые изменения. Его нужно делать регулярно на протяжении длительного времени, контролируя правильность его выполнения. Обычно уже через месяц можно заметить, как изменилась ваша фигура.

Наиболее эффективным является упражнение вакуум, если его выполняют утром до завтрака. Однако оно принесет еще больше пользы, если вы будете выполнять его дважды в день – утром и вечером.

Если прошло несколько недель, а вы не смогли добиться необходимого результата, то это не является поводом для прекращения занятий. Необходимо и дальше выполнять эту технику, чтобы сохранить достигнутый результат. Когда войдет это у вас в привычку, то вы сможете легко выполнять упражнение в любой ситуации – на автобусной остановке, в автомобиле, а также дома во время приготовления ужина.

Противопоказания

Не всем людям принесет пользу упражнение вакуум. От него следует отказаться людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы, беременным и женщинам в период наступления критических дней.

Отсутствие определенного хронического заболевания в вышеуказанном списка не стоит воспринимать как разрешение на выполнение упражнения. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется вначале обсудить этот вопрос с врачом.

Беременные женщины могут начать выполнять упражнение только после того, как родят. Частота этих упражнений никак не сказывается на количестве молока. Однако молодым мамам нужно быть внимательным к своему здоровью, поэтому, чтобы не нанести себе вред, перед первым занятием рекомендуется посоветоваться с врачом.

Заниматься упражнением по втягиванию живота для похудения можно в различных положениях:

лежа;
на коленях;
стоя;
сидя.

Главной целью является работа с поперечными мышцами живота, которые нужно заставить изометрически сокращаться.

При правильном выполнении упражнения обычно мышцы начинают гореть после тренировки. Но эффект будет при условии, если вы выполняете упражнение не менее 5 раз в неделю.

Чтобы ваши усилия не были напрасны, сперва вам следует узнать, как именно его нужно выполнять. Для этого необходимо задействовать исключительно мышцы пресса. Вы должны ощутить, как они начинают меняться во время тренировок.

Первым делом вам нужно узнать, как следует правильно дышать. Эта техника включает несколько основных этапов:

Начинается все с длинного выдоха имеющегося в легких воздуха. Он должен выходить только через рот. Губы должны находиться в расслабленном состоянии. Старайтесь, чтобы выдох был максимально долгим, чтобы в конце у вас возникло сильное желание получить очередной глоток воздуха. Если все делать верно, то вы должны ощутить, что пресс напрягся. Вы должны представлять, как скручивается живот изнутри.
Следующее действие — вдох, который нужно выполнить через нос. Вдыхать нужно с максимальным желанием получить новую порцию воздуха. Именно во время этой стадии нужно втягивать живот и задержать дыхание на 10-15 секунд. После этого нужно напрячь мышцы брюшного пресса, стараясь втянуть их как можно глубже. В это время внимание уделяется нижней части пресса. Она должна постоянно оставаться в напряжении и стягиваться внутри.
Заключительным действием является выдох, который выполняется через открытый рот. У вас должно возникнуть ощущение того, что воздух выходит из горла. Старайтесь придать воздуху ускорение, чтобы во время выхода он издавал звук «Х-ха!», напоминающий скрип. В это время пресс должен все еще оставаться в напряженном состоянии. Лучше всего, если вы еще сильнее втянете живот, чтобы он как бы прилип к спине.

Четыре эффективных упражнения

Еще раз повторимся, что выполнять это упражнение можно в разных положениях. Для начинающих самым подходящим вариантом является, когда упражнение выполняется около стены или лежа. В этом случае вы сильнее ощутите свои мышцы и у вас будет возможность воздействовать на них. Поняв, как нужно работать с мышцами, впоследствии вы можете выполнять это упражнение в других более сложных позициях.

Вакуум лежа

Это упражнение по втягиванию живота доступно любому начинающему. Вам нужно расположиться на коврике, который должен быть уложен на прямой и ровной поверхности. Приняв положение лежа на спине, нужно согнуть ноги в коленях, стопы должны оставаться на полу. Руки располагают вдоль туловища или укладывают их на животе. Затем нужно удалить из легких весь воздух, который должен выходить через рот. После этого можно начинать напрягать пресс.

В это время вы должны мысленно видеть, как живот притягивается к позвоночнику. Не все начинающие могут сразу выполнять упражнение в течение 20-30 сек. Поэтому в первое время разрешается уменьшить продолжительность до 10-15 сек. Его необходимо выполнять в 5 подходов.

Однако имейте в виду, что при первых признаках нехватки воздуха нужно сразу же получить очередную порцию воздуха. Так же нужно поступать и при удержании пресса: не придерживайтесь ничьих рекомендаций, ориентируйтесь только на свои собственные ощущения.

Вакуум стоя

Нужно встать на ширину плеч, руки расположите вдоль туловища. Из легких нужно удалить весь воздух, который должен выйти через рот. Далее нужно вдыхать воздух через нос. С этого момента можно втягивать живот. Фиксируем живот в этом положении в течение 20-30 секунд. Во время выдоха старайтесь изобразить звук «Х-ха!» Далее нужно еще раз втянуть живот не дольше, чем на 5-10 сек. После этого можно расслабиться. Наибольший эффект упражнение приносит, если его выполняют по 5 раз. В этом положении допускается поднимать руки вверх. Это поможет подключить к работе и верхние мышцы пресса.

Вакуум на коленях

Для этого вам нужно встать на колени, а руки расположить на них. Затем принимают положение сидя, таз должен быть удалён от пяток на 20 см. Следите за тем, чтобы спина оставалась прямой, а корпус был немного выдвинут вперед. Выдыхать воздух нужно не спеша через рот. Вдыхают его носом, после чего сразу можно втягивать живот. Это положение нужно зафиксировать на 20-30 секунд. Во время выхода воздуха организм должен издать звук «Х-ха!» после этого необходимо еще больше тянуть живот. В этом положении нужно зафиксировать пресс на 5-10 секунд. Сделайте вдох через рот, после чего можете расслабиться. Это упражнение выполняет по 5 подходов. Аналогичная техника используется и при выполнении этого упражнения на четвереньках.

Вакуум сидя

Когда вы получите минимальный опыт по выполнению упражнения, можете использовать этот вариант.

Сперва нужно принять положение сидя, следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Не используйте дополнительной опоры. Руки нужно разместить на коленях, подбородок должен быть немного опущен. Начинайте выдыхать воздух через рот. Далее вдыхайте его носом, в это же время начинайте втягивать живот в себя. Зафиксируйте это положение на 10-20-30 секунд в зависимости от вашей подготовки. Во время выдоха старайтесь произвести звук «Х-ха!». После этого нужно еще сильнее втянуть живот.

Упражнение выполняют еще 5-10 сек, после чего можно расслабиться. Будет достаточно 5 подходов. При желании можно увеличить нагрузку и эффективность упражнения — не используйте стул, а замените его фитболом.

Упражнение вакуум для живота: отзывы и результаты

Из всех вариантов упражнения для похудения я выбрал вакуум на полу. Результат меня не разочаровал: довольно скоро я стал замечать, как живот начинает уменьшаться. Однако эффект будет, только если вы будете регулярно заниматься.

Алик

Это упражнение одно из лучших, которое я когда-либо выполнял. В работу вовлекаются помимо мышц и внутренние органы. Первыми его стали практиковать йоги много столетий назад. Даже в арсенале железного Арни присутствует это упражнение. Поэтому имеет смысл задуматься, не пора ли и вам начать им заниматься.

Илья

Об упражнении «вакуум» я узнала от своей мамы. Первым делом я захотела получить больше информации о нем, поэтому прочитала много статей, посмотрела ролики, стала подготавливать дыхание. Мне было очень сложно одновременно выполнять вдох и выдох со втягиванием. Но, получив небольшой опыт, я все-таки смогла добиться своего.

Со временем я заметила, что живот стал более подтянутым. Это очень хорошо, учитывая, что я занимаюсь только один месяц. Главный секрет состоит в том, чтобы нужно полностью соблюдать все рекомендации. При несоблюдении техники дыхания или если не в полную силу втягивать живот, результатов добиться не получится. Сложно сказать, является ли это причиной, но довольно скоро я заметила, что у меня исчезли головные боли.

Анна

Заключение

Многие поклонники здорового образа жизни часто включают в свой комплекс упражнений и специальные. Одним из них является упражнение вакуум, которое популярно среди тех, кто мечтает о плоском животе. Обычно оно не разочаровывает, но все же нужно учитывать, что помимо пользы вакуум может причинить вред. Поэтому прежде чем начинать выполнять его для похудения, нужно обсудить этот вопрос с врачом, ведь у упражнения «вакуум» имеются свои противопоказания.

Упражнение вакуум для плоского живота

dietolog.guru

Вакуум живота: польза, правильная техника выполнения

Если хочешь получить плоский живот, но не можешь уделять много времени на скручивание – не беда. Простое упражнение вакуум позволит добиться такого эффекта. Ниже рассказываем, как правильно делать вакуум.

Одна из претенденток на сердце главного героя шоу «Холостяк 11» Михаила Заливако — спортсменка, тренер, чемпионка в беге Даша. В социальной сети красотка рассказала о пользе вакуума, а также объяснила, когда лучше делать упражнение и почему его стоит включить в привычку.

Обладательница рельефного тела убеждена, что лучшее время для выполнения вакуума – утро, и обязательно натощак.

Какие мышцы задействованы?

Вакуум прорабатывает самую глубокую — поперечную — мышцу живота, которую мы задействуем крайне редко. Эта мышца «не работает» даже тогда, когда мы качаем пресс или делаем скручивания. Но при этом у неё важнейшая роль — она обеспечивает правильное положение внутренних органов брюшной полости и позволяет животу не вываливаться вперед. Естественно, во время вакуума задействована не одна, а все мышцы пресса.

Почему вакуум нужно включить в привычку?

Системность выполнения позволит вам добиться отличного результата! Вакуум уникален тем, что воздействует не только на мышцы! Ещё один его огромный плюс — он увеличивает приток крови к внутренним органам брюшной полости, к репродуктивным органам. Также вакуум положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает метаболизм.

Вакуум будет полезен абсолютно всем, у кого нет противопоказаний.

Выполняйте упражнение каждый день, если:

у вас выпирающий живот, и он сразу же надувается, как только вы поели;
вы хотите тратить меньше времени на тренировки, но получать качественный результат;
желаете предотвратить опущение внутренних органов;
мечтаете научиться всегда держать живот подтянутым, в тонусе;
вы хотите иметь тонкую талию и красивый пресс;
регулярное выполнение вакуума снижает уровень висцерального жира в организме, который как раз и «живёт» в области нашего живота.

Вакуум не рекомендуется делать:

при обострении хронических заболеваний брюшной и тазовой области;
в течение шести месяцев после операций на передней брюшной стенке или тазовой области;
во время менструации и беременности;
при сердечной недостаточности и декомпенсированных пороках сердца.

Самое главное в выполнении вакуума — это дыхание.

Схема упражнения проста: делаем глубокий вдох, затем выдыхаем весь воздух, который есть у вас в легких. После этого начинаем плавно втягивать живот и стремиться как бы достать животом до спины. В таком положении, не дыша, желательно пробыть от 10 секунд.

Правильная техника выполнения вакуума показана в видео ниже

<center><div class="advv"><ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1812626643144578" data-ad-slot="9935184599"></ins> <script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script></div></center>

«Россия — нормативный вакуум в работе с животными, здесь можно все»

Российский научный фонд выступил с инициативой об исследовательской биоэтике и руководительница рабочей группы Наталия Шок подготовили серию экспертных интервью с ведущими российскими учеными: обсуждаются принципы работы с лабораторными животными. Интервью будут публиковаться в течение нескольких недель, и читатель узнает мнение исследователей—трендсеттеров в области биологических и биомедицинских наук, какая биоэтика нужна российским исследователям, работающим с лабораторными животными, как используются биоэтические принципы на практике в российских лабораториях, как исследовательская биоэтика связана с прорывными научными исследованиями, культурой и стандартизацией экспериментальной практики, качеством научных результатов, и почему этика сегодня стала частью универсального языка кооперации в мировой науке.

Отечественные лидеры науки не только выскажут экспертное мнение, но и расскажут о своем пути в науке и опыте, наиболее ярких случаях, связанных с внедрением принципов биоэтики в своей исследовательской практике. Первый собеседник Наталии Шок — Владимир Попов, заведующий лабораторией трансляционной медицины факультета фундаментальной медицины МГУ.

— Владимир Сергеевич, как вы оказались в науке, как вы пришли к тому, чтобы работать с животными?

— Я окончил биологический факультет МГУ, кафедру зоологии позвоночных, в 2004 году, то есть я работал с животными всегда. Потом была аспирантура, защита диссертации — она у меня связана с животными, но не с лабораторными (хотя тоже с грызунами). Очень хотел после аспирантуры остаться на факультете и в итоге занялся перестройкой вивария. Так и получилось, что я полностью переменил свою научную ориентацию и погрузился в эту тему.

— Мне известно, что вы возглавляете — я не хочу ошибиться с должностью, но организацию исследователей, которые работают с лабораторными животными.

— Да. У нас есть общественная организация, она называется Rus-LASA (Ассоциация специалистов по лабораторным животным). Это общественная организация в чистом виде, формальных членов немного. Их, наверное, около 120. Мы стараемся в активном статусе оставлять только тех людей, которые на связи, могут хотя бы онлайн собраться. Вообще, наша аудитория гораздо шире, нежели эти 120 человек. Я бы сказал, примерно 500 человек, но точнее трудно сказать. Наша единственная деятельность, собственно, это просвещение.

— А как она создавалась? Расскажите немножко об истории этой организации изнутри.

— Было несколько причин. Во-первых, созрело некоторое неформальное сообщество специалистов, которые работали с животными в России и пытались как-то соответствовать международным стандартам, потому что у нас довольно большой разрыв образовался вообще во всем — с животными. И изначально все это объединялось вокруг тематического семинара, который был организован компанией «Фармбиолайн», это московский дистрибутор итальянской компании Tecniplast, европейский лидер в производстве оборудования для вивариев. Их московское подразделение возглавляла тогда такая Арья Леппянен. Она сама финка, но много работала в России, хорошо говорила по-русски. Она такой человек — очень пассионарный, проводила два раза в год эти семинары для тех, кто работает с животными.

— Когда эта инициатива стартовала?

— Вы знаете, когда я пришел в эту отрасль, все уже было. Где-то с 2005 года, наверное, началось — может быть, чуть раньше. Вокруг этих семинаров сложилась постоянная аудитория, которая делилась между собой всякими проблемами, пыталась какие-то решения найти. По сути, организация сложилась уже там. Дальше мы уже просто в 2011 году придали ей юридическую форму. Это первое. Второй момент заключается в том, что есть такая европейская общественная организация FELASA (Federation of European Laboratory Animal Science Associations). Это на самом деле даже не организация, а федерация ассоциаций специалистов разных стран. Она европейская, хотя туда входят Израиль, Турция и прочие условно европейские страны. Мы хотели войти в эту FELASA — это казалось важным для развития отрасли в России.

— А что вам дает членство в ассоциации?

— Мы участвуем в выработке рекомендаций. Рекомендации FELASA имеют очень высокий статус.

— Я читала один из протоколов заседаний рабочей группы общеевропейской комиссии еще начала нулевых, и там они очень четко сформулировали, что есть некие европейские директивы, но обязательна их национальная и культурная адаптация для локальных систем.

— С тех пор тоже все поменялось, потому что они приняли единую директиву по работе с животными. Она в 2014 году была имплементирована во все национальные корпусы. Это единый стандарт. Евросоюз обязан ему подчиняться.

— И нельзя адаптировать никак под национальное?

— Нет. Я не знаю, до буквы ли прямо все это встроено, но я точно знаю, что те принципы, которые там заложены, обязательны. Что это за принципы? Это в основном порядок прохождения этической экспертизы и отчетности. Они соблюдаются всеми странами.

— А в России?

— В России нет. Это директива Евросоюза. Это закон Евросоюза.

— FELASA помогала ее разрабатывать, но директива распространяется только на страны—члены ЕС?

— FELASA участвовала в разработке директивы на таком, что называется, идейном уровне. Идеи, которые легли в ее основу, были выработаны FELASA, но дальше там просто был европейский бюрократический процесс. То есть FELASA не имеет отношения к Европарламенту и вообще бюрократическим структурам Евросоюза.

— Почему они решили объединить весь этот стандарт?

— Это-то как раз понятно почему. Это вообще очень в духе единой Европы — унифицировать стандарты по всем вопросам.

— То есть это больше политический шаг?

— Конечно. Ну а кроме того, в отношении работы с животными это еще такой довольно больной вопрос для Евросоюза. Они хотят, чтобы стандарты были одинаковы для Запада и для Востока, а они сейчас неодинаковы. Даже в тех восточных странах, которые входят в Евросоюз,— скажем, в Чехии, Польше, Румынии — проще получить разрешение на работу и какие-то процедуры можно проводить, которые на Западе не приняты. Например, в Болгарии почти не работают с животными.

— А какова ситуация в России?

— Россия — это вообще нормативный вакуум в отношении работы с животными. Здесь можно все. Поэтому, кстати, зарубежные коллеги и не любят с нами работать: им не всегда понятно, что здесь происходит.

— Но наши исследователи активно публикуются в зарубежных журналах?

— Эти публикации всегда проходят с той или иной степенью сложности. То есть понимаете, когда редактор получает научную статью на review, он смотрит, где выполнены работы с животными. Если это работы, выполненные в Институте Макса Планка, еще где-нибудь — в цюрихской клинике, то он не обратит на это внимания и пойдет дальше, искать другие замечания. Если он увидит, что это работа с животными в Московском университете, он на этом заострит внимание и начнет более въедливо эту тему рассматривать.

— А что он будет искать?

— Подробные описания методики. Чтобы в публикацию не попали результаты экспериментов, проведенных с нарушениями этических норм. Что животных правильно содержали. Во-первых, что это вообще такое за животное? У нас в России нет ни одного питомника, который бы имел международное признание. Важно понимать, что виварии и питомники — это разные вещи, имейте в виду. Питомник — это организация, которая специализируется на разведении и продаже лабораторных животных.

— Каким вы видите решение этого вопроса?

— Решать этот вопрос нужно глобально — созданием адекватных питомников в стране. Но частным образом этот вопрос решается следующими путями. Во-первых, сейчас можно привезти животных, импортировать из легальных источников. Конечно, это дороже, чем покупать их здесь, но в ряде случаев это снимает все вопросы. Во-вторых, исследователь должен сам доверять своим животным, конечно. Это очень важно. Поэтому надо работать с хорошими животными и верно писать статьи. Если статья правильно написана, там подробно изложена методика, подробно описано, что это были за животные. И если это подается сразу, а не после замечаний рецензента, то это хорошо воспринимается и это проходит. Ну как, собственно, и с этическими комитетами: у нас в стране нет нормативного требования проходить этическую экспертизу. Поэтому многие ее не проходят. Зачастую возникает ситуация, когда ученый посылает статью в журнал. Тот отвечает: «У вас все хорошо, а где этическая экспертиза?» — «Ее у нас нет». Или он начинает на ходу сочинять. Вот правильным поведением в такой ситуации является ничего не сочинять, а просто так изложить материал в статье, чтобы у редактора не осталось вопросов. Чтобы он увидел все.

— То есть ученых дополнительно, может быть, имеет смысл обучать этим правилам?

— Да. Я думаю даже шире. Я думаю, что ученых, которые работают с животными, надо обучать научной работе с животными.

— Мне кажется, каждый ученый, закончивший биологический факультет или ветеринарную академию, в состоянии работать с животными.

— Нет. Он, может быть, имеет опыт. Этот опыт может быть положительным или отрицательным, а может быть травмирующим. Вообще, в хороших вивариях, если приходит соискатель какой-то должности с опытом работы, это считается негативным фактором. То есть мы предпочитаем брать людей без опыта работы в виварии именно для работы в виварии. Потому что очень мало вивариев, где можно положительный опыт получить. И очень много тех, у которых опыт отрицательный.

— Отрицательный опыт в данном случае — это что?

— Это очень многое. И в целом вообще отношение к животным. В Евросоюзе, на который, я считаю, в этом отношении надо ориентироваться, есть допуск к работе с животными. Там исследователь не может сделать просто так: диплом получил, пошел работать. Обязательно нужно пройти курс. Этот курс известен. Его программа тоже утверждена на уровне Евросоюза, чтобы он был одинаковым во всех странах. И на самом деле мы здесь проводим этот курс время от времени, но просто мало — два раза в год. Прямо в этом виварии. И мы обучаем максимум 40 человек. Этого, конечно, категорически недостаточно. Мы начали в 2014 году. В идеале через такой курс должны проходить все, кто будет заниматься собственными экспериментами с животными. К нам едут не только из России — из Казахстана, из Белоруссии.

— То есть это миф, что в Россию нельзя перенести европейский стандарт по работе с экспериментальными животными?

— Это очень сложный вопрос. Я думаю, что можно. Но это очень длинный путь, потому что наша разница очень многосоставная. Это огромное число крупных проблем, начиная с этого образования, которого нет. И это не только программа, о которой мы говорим. В России нет образования в области работы с лабораторными животными на самом деле. У нас есть практика, которая перенимается от старших товарищей,— вот и все.

Но вы понимаете, на самом деле научная работа с животными — это много всяких болезненных вопросов. Это и технологический аспект, потому что методики постоянно совершенствуются, постоянно возникают какие-то новые подходы, новое научное оборудование. Вот это все должно своевременно переходить в практику научных исследований.

— Все-таки, если вернуться к теме «Россия—Европа» и к тому, что нам не надо так бюрократизировать все, как там в отношении лабораторных животных?

— Знаете, как сказать? Во-первых, я лично сам не считаю, что нам не надо то, что там. И я не считаю, что нам надо копировать то, что там. Европейцы существуют в своем научном и социальном контексте. Мы, просто активно участвуя в жизни FELASA, видим, что и в Европе эти правила не везде работают. И они работают очень по-разному. Это прямо проблема, только в отличие от нас они ее не замалчивают, а, наоборот, очень много о ней говорят. Во-вторых, у нас просто так нельзя. У нас не будет это сразу работать. Там-то это все возникло не за один год, FELASA отметила 40 лет в прошлом году. Сегодня мы взяли курс на то, чтобы вводить какие-то разумные вещи. При введении разумных вещей мы можем опираться на европейский опыт просто потому, что он богатый. Он богаче, чем наш.

— Если человек в России получил подготовку и у него серьезные планы в жизни, он приезжает туда, он, получается, абсолютно незнаком с этой практикой и вынужден всему обучаться с нуля?

— Это нормально, если человек получил диплом или защитил диссертацию и едет в Европу поработать на год, на два, а потом возвращается. Мне кажется, было бы очень полезно, если бы через это все проходили, для того чтобы посмотреть, «как люди живут», что называется.

— В России некоторые биологи недовольны европейскими практиками. Они считают, что это отнимает время — все как-то забюрократизировано. Этическая экспертиза и протоколы занимают кучу времени, и вообще, это скука зеленая. Вместо того чтобы делом заниматься, ты крючкотворствуешь.

— Потому что люди любят заниматься тем, что им нравится, и, соответственно, не любят заниматься тем, что им не нравится. При этом они не анализируют детально, что из этого реально полезно.

— Все-таки этика — это полезно?

— Этика — это очень полезно! Хотя знаете, что я хочу сказать? Я понял, что я для себя очень мало разделяю этику и технологию в вопросах работы с животными. Они очень сильно переплетены. Например, мышам нужно обеспечивать смену дня и ночи 12 через 12. Это этика или технология? С одной стороны, если их держать с постоянно включенным светом, им будет плохо. Но, с другой стороны, и, строго говоря, работать в таком случае с ними нельзя. То есть все вопросы в области этики работы с лабораторными животными так или иначе амбивалентны. И там число чисто этических вопросов невелико.

— У вас есть какие-то планы по масштабированию деятельности, связанные с тем, как можно было бы еще больше биологов сделать более этичными и технологичными, более грамотными в плане своих исследований?

— Это сложный вопрос для меня. Он абсолютно нерешенный. Мне очень хочется оставаться в просветительском русле. Нас время от времени пытаются подталкивать к разработке какого-то ФЗ о научной работе с животными. Вы знаете, я тоже считаю, что это нужно, но я не считаю, что сейчас было бы своевременно выступать с такой инициативой. Мне кажется, что любой закон все-таки должен идти за практикой. У нас сейчас очень много законов не работает просто потому, что они абсолютно оторваны от реальности. Понимаете, я человек из научной среды. Может быть, мой взгляд немножко деформирован. Мне кажется, нужно идти через осознание.

«Польза» вакуума.🙄Это мой второй пост про вакуум, первый м…

«Польза» вакуума.🙄Это мой второй пост про вакуум, первый можно найти по хештегу.
Как думаете, к чему приведёт массаж внутренних органов, которые в массаже не нуждались?
Да ни к чему хорошему
Просто вы сделаете паштет из субпродуктов😂
⠀
👎🏻Если у вас в анамнезе гастрит, язва, что-то с кишечником, поликистоз (да любые проблемы с органами малого таза), привет, обострение!
А чисто статистически от силы у 10-20% людей нет ничего из вышеперечисленного
⠀
👎🏻Неверная Техника нарушает внутрибрюшинное давление, может привести к опущению органов
⠀
👎🏻Вакуум — не волшебная таблетка
Если какая-то Дуся ( могу перечислить часть блоггеров и просто подружек) в инстаграме его много лет делает, и ничего
Это она вам говорит, что «ничего»
И что она вообще его делает😂🙄
⠀
Да, в теории, для абсолютно здорового человека в нем может быть какой-то смысл
Но уж точно не для всех❗️❗️❗️
⠀
Хотите подключить глубокий блок?
А попробуйте во время скручиваний следить, чтобы живот не вставал домиком
Попробуйте специально контролировать, чтобы ваш пупок «прижимался» к позвоночнику
Можете ещё какой нибудь предмет диаметром см 15 сжимать между колен в этот момент
⠀
Отличная нагрузка на поперечную мышцу
Причём, в отличие от вакуума, в этом упражнении поперечная будет работать в связке с прямой, что нам даёт сбалансированное развитие мышц живота
⠀
А что такое «несбалансированное»?🙄
Ну это когда у вас есть кубики
Но живот все равно вывален
⠀
Более того❗️
У некоторых живот вываливается не потому, что он толстый или слабый
А потому, что проблемы с осанкой😏
Отчасти из-за того, что пресс слишком напряжен))
Он стягивает рёбра и таз, внутренним органам надо куда-то себя деть, живот уходит вперёд.
⠀
P.S.: если вы «много лет делаю вакуум и все хорошо, вы всё врёти!», давайте сразу договоримся:
Ваш ЧАСТНЫЙ опыт не опровергает моих слов.
Знаю много случаев, когда либо не связывали какие-то свои болячки с вакуумом (например, болячка была и до того, как начали делать, а то, что она всё не проходит, так ну она ж была), либо когда это было вопросом времени. Не навязываю, просто окей, радуйтесь, что вам помогает♥️

#советыдиетологаvi

Вакуумный массаж: какие бывают виды и в чем его польза

Похудение без помощи диет, занятий спортом и услуг пластического хирурга – не волшебная сказка, а реально существующая техника.

Чтобы чувствовать себя энергичнее, бодрее, попрощаться с целлюлитом и ненужными килограммами, вывести из организма лишнюю жидкость, прибегните к технике вакуумного массажа.

Процедура проводится с помощью вакуумных банок или специальных аппаратов. Вакуум положительно воздействует на кожу и ткани: из организма выводятся токсины, улучшается кровообращение.

Фото: pixabay.com

Виды вакуумного массажа

Существует несколько видов вакуумного массажа в косметологии. Для каждого вида используются разные приборы и разные техники, и все они имеют свои особенности. Для создания вакуума применяются силиконовые банки, специальные массажные приборы и лазер.

Роликово-вакуумный массаж

Для этого вида вакуумного массажа, известного как lpg, используется специальный аппарат с насосом и двумя головками. С помощью специальных переключателей косметолог регулирует интенсивность массажного прибора. Она зависит от пожеланий клиента и показаний специалиста. Роликово-вакуумный массаж идеален для тех, кто хочет побороть целлюлит и лишний вес.

Баночный динамичный массаж

В приборе для динамичного массажа есть несколько специальных силиконовых чашек. Они воздействуют на те зоны, где неудобно использовать ролик. Например: предплечье или живот. Этот вид массажа рекомендуют для помпажа лимфатических узлов.

Фото: pixabay.com

Баночный точечный массаж

Во время процедуры используется прибор с четырьмя банками двойного всасывания. Банки активно воздействуют на жировые ткани, дробя их. После такой интенсивной процедуры на обработанные зоны накладывается маска с разглаживающим эффектом.

Вакуумный лифтинг лица

Используются три насадки, которые воздействуют на кожу и ткани лица точечно. Процедура включает в себя: помпаж лица и дренаж лимфы.

Массаж влияет на выделения коллагена и эластина: кожа избавляется от токсинов и становится свежее; исчезают мешки и синяки под глазами; сужаются поры; разглаживаются морщины.

Фото: www.pexels.com

Лазерно-вакуумный массаж

Данный вид не только массажирует зону при помощи вакуума, но и воздействует на проблемные области холодным лазером. Это активизирует ток крови и лимфы, ускоряет развитие молодых клеток.

Однако у данного массажа есть ограничения. Его запрещено проводить в области груди, почек и сердца. Это может привести к негативным последствиям. В целом процедура положительно воздействует на силуэт лица, упругость кожи, придает ощущение легкости.

Подробнее о пользе вакуума

Чтобы получить от процедуры максимальный положительный эффект, вакуумный массаж необходимо делать правильно, не пренебрегать рекомендациями косметологов и соблюдать перерывы между курсами. После процедур вы увидите следующие изменения:

Исчезнут целлюлит и лишние килограммы
Уйдут головные боли, боли в спине
Перестанут беспокоить мышечные напряжения и спазмы
Повысится энергичность, улучшится настроение
Пропадут отеки
Уменьшится вероятность растяжений
Улучшится состояние кожи
Есть возможность избавиться от хронических болезней
Исчезнет бессонница

Однако процедура вакуумного массажа противопоказана в следующих случаях:

Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Варикоз
Тромбофлебит
Патологии опорно-двигательной системы

Фото: pixabay.com

Вакуумный массаж в салоне: основные этапы

В профессиональном салоне опытный косметолог будет использовать методы, учитывая показания врача и эффект, которого хочет добиться клиент. Процедура состоит из классических этапов:

Участки кожи, на которые будет воздействовать массаж, предварительно протираются специальным антибактериальным средством
Средства для улучшения эффекта процедуры подбираются индивидуально, исходя из рекомендаций
Косметолог подбирает необходимую программу, учитывая запросы клиента
Пациент во время массажа располагается на кушетке, после процедуры кожу обрабатывают успокаивающими и увлажняющими средствами.

Фото: pixabay.com

Баночный массаж в домашних условиях

Вакуумный массаж – недешевое удовольствие, поэтому его можно провести дома. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом во избежание осложнений после процедуры.

Массажные банки можно приобрести в аптеке. Важно, чтобы они были латексные или силиконовые. А чтобы быть точно уверенным в том, что не появится синяк, нужно иметь возможность регулировать интенсивность вакуума.

Фото: www.wildberries.by

Как самостоятельно сделать вакуумный массаж

Провести процедуру вакуумного массажа в домашних условиях не очень сложно. Вам понадобятся банки и массажное масло.

Масло можно использовать из виноградной косточки, жожоба, миндальное, оливковое, персиковое. Не будет лишним добавить немного капель эфирного масла. Хорошо подойдут лаванда, грейпфрут, лимон.

Размер банок зависит от выбранной для массажа зоны. Если вы решили проводить процедуру в зоне спины, груди, живота и ягодиц, то вам понадобятся банки диаметром от 50 мм. Для массажа в области шейного отдела, рук и ног лучше использовать банки диаметром 33–44 мм. Массаж лица проводят банками 11–22 мм.

На каждой упаковке банок есть инструкция по применению, которую нужно внимательно изучить.
Перед процедурой примите ванну, а после очистите кожу при помощи пилинга в тех зонах, которые вы планируете массажировать.
После ванны насухо вытрите кожу и нанесите массажное средство.
Банка прикрепляется так, чтобы бугорок внутри не превышал 1,5 см (в противном случае на обрабатываемых участках появятся синяки).
После прикрепления банки начните ее передвигать, не отрывая от кожи. Направление, в котором движется банка, зависит от зоны воздействия:

Ноги – снизу вверх
Ягодицы – от центра к бокам
Живот – по часовой стрелке
Спина – снизу вверх
Плечи – сверху вниз
Шея – снизу вверх.

После массажа не сразу смывайте масло. Наденьте одежду из хлопчатобумажной ткани и около часа позанимайтесь физическими упражнениями;.
Примите контрастный душ и обработайте кожу антицеллюлитным кремом.

Однако нужно помнить, что сам по себе вакуумный массаж не принесет большого эффекта, если забывать о спорте и правильном питании.

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

В чем польза от вакуумной упаковки продуктов? – Gurmanio.org

Обычный воздух играет большую роль в хранении продуктов питания. Мясной, колбасный или другой вид продуктов может быстро потерять свой «товарный вид», если какое-то время полежит на открытом воздухе. Процессы окисления могут привести к его порче (изменение вкусовых качеств, появление плесени, обветривание и т.д.). Для недопущения таких казусов и были придуманы вакуумные упаковки. Хранение продуктов в вакуумной упаковке стало настоящим спасением для современных хозяек. Сегодня эта инновация доступна каждому. Любая хозяйка может приобрести компактный вакуумный аппарат даже для небольшой кухни, и продукты в доме всегда будут оставаться свежими.

Технология использования вакуумной упаковки

Продукт помещается в специальный пакет, из которого затем удаляется весь воздух, края упаковки надежно закрываются герметичным швом. Используется метод герметичной терморсварки. Пакет сжимается и «обтягивает» продукт, повторяя его контуры, защищает от деформации. Вакуум создается только при полной откачке воздуха, этого нельзя добиться никаким другим способом. Внутрь вакуумной упаковки не попадает кислород, а значит и болезнетворные микробы, которыми насыщен воздух. Плюс ко всему внутрь упаковки не попадает пыль и влага, что тоже дает надежную защиту продуктам от преждевременной порчи.

Существует несколько основных видов упаковочной вакуумной пленки:

1. Стандартные пищевые вакуумные пакеты. Такие пакеты имеют прозрачный вид, изготавливаются из многослойного полиамида или полиэтилена. Пленка обладает высокими формовочными и барьерными свойствами. Другими словами, продукт в такой пленке не деформируется. Срок хранения в вакуумной упаковке с использованием стандартных пакетов увеличивается для мясных, колбасных, сырных и овощных продуктов в несколько раз.

2. Вакуумные пакеты с подложками используют в основном для хранения рыбы. Упаковка становится более жесткой, и продукты долго сохраняют свой эстетический вид. В таких упаковках рыбу, сыры и мясо можно перевозить, а также складировать упаковки друг на друга, товарный вид продуктов не пострадает.

3. Фольгированные вакуумные пакеты используются в основном для долгого хранения продуктов в магазинах, где они будут лежать на прилавках недели или даже месяцы. Внутренний слой вакуумной пленки в таких пакетах покрывается тонким напылением алюминиевой фольги. Длительность хранения продуктов увеличивается в разы, так как повышается уровень свето- и влагонепроницаемости, появляется защита от вредоносных электромагнитных полей.

Основные преимущества использования вакуумной упаковки

В безвоздушной среде снижается риск развития вредных бактерий и микроорганизмов на поверхности продуктов. К примеру, срок хранения мяса в вакуумной упаковке увеличивается в два раза.
Вкус продуктов сохраняет свой изначальный аромат гораздо дольше, что важно при хранении скоропортящихся овощей, фруктов, сыров и колбас.
Свежесть и цвет продукта в вакуумной упаковке сохраняется очень долго. А недозрелые фрукты имеют возможность постепенно дозревать, сохраняя витамины и микроэлементы.
Продукты в такой упаковке надежно защищены от пыли, влаги и грязи.
Вакуумные пленки подходят для длительной заморозки продуктов, герметичность шва пакетов не нарушается.
Вакуумные пакеты остаются полностью прозрачными, что дает возможность покупателям видеть поверхность продукта.
Вакуумная пленка имеет высокую стойкость к щелочам, растворителям и жирам.

Полезные советы

Принцип работы, польза и отличия вакуумных блендеров AirFree от обычных

В чем преимущества вакуумного блендера?

В последнее время вакуумные блендеры становятся все более популярны благодаря технологии откачивания воздуха из чаши, которая позволяет сохранить витамины (особенно жизненно важный витамин C) и антиоксиданты в готовом продукте. При перемалывании продуктов в обычном блендере активно происходят реакции окисления, что негативно сказывается на сохранении полезных нутриентов в готовом блюде. По результатам исследований больше всего страдает витамин C, доля которого уменьшается на 52% раз при перемешивании. Количество витамина A падает на 32%, количество полифенолов уменьшается в два раза, а антиоксидантов в процессе окисления также заметно снижается до 54%. Все исследования произведены на базе Южнокорейского института в Сувоне. Менее значимый довод, но также достаточно важный – консистенция конечного продукта, приготовленного в вакуумном блендере, значительно приятнее на вкус при употреблении. В продукте почти отсутствуют пузырьки воздуха, он выглядит и пахнет лучше, чем при смешивании в обычном блендере. Более того при отстаивании готового блюда в течение 15-20 минут при обычном смешивании начнет отделяться пенка от основной жидкости, чего не происходит при вакуумной подготовке. И даже если не пить готовый смузи сразу, а вспомнить о нем через пару часов, в нем все еще сохранится львиная доля витаминов и антиоксидантов, что особенно важно при приготовлении зеленых коктейлей. Как известно, при переработке травы ее надо употреблять сразу, иначе многие ее полезные свойства быстро исчезают. Блендеры AirFree – идеальный вариант для сохранности полезных нутриентов в смузи и зеленых коктейлях в течение продолжительного времени.

Чем отличаются блендеры AirFree от других производителей?

Помимо качественных материалов, надежности и высокой производительности, южнокорейские блендеры AirFree выгодно отличаются от конкурентов инновационными функциями, которые не могут предложить другие компании.

Встроенный вакуумный насос позволяет подключать к специальному отверстию шлаг и выкачивать воздух из вакуумных контейнеров для еды, бутылок и пакетов. Фактически пользователь получает устройство два в одном: высокопроизводительный вакуумный блендер и упаковщик. С его помощью можно упаковать сырую или готовую еду и, например, взять с собой. При отсутствии воздуха продукты будут сохранять свою ценность в течение длительного времени.
Дополнительный набор аксессуаров в комплекте, включающий в себя: вакуумные пакеты, ланч-боксы и бутылочку. Используйте их, чтобы взять с собой в дорогу вакуумный смузи, зеленый коктейль или другие готовые блюда. Благодаря значительному снижению окислительный процессов, в таких упаковках еда сохранит свою свежесть, вкус, аромат и полезные витамины значительно дольше.
Чаша из тритана. Тритан BPA Free – самый безопасный и экологичный пищевой пластик. При своей экологичности близкой к стеклу, он значительно легче. Стеклянный кувшины очень неудобно использовать из-за своей хрупкости и большого веса. Тритан, используемый в вакуумных блендерах AirFree, лишен всех этих недостатков. Химически инертный, термостойкий, полностью прозрачный материал – самый безопасный для здоровья. Об этом свидетельствуют многочисленные медицинские тесты. Тритан используется в детской пищевой промышленности и медицинских изделиях
Функция подогрева уникально реализована в старшей модели R9. За счет нагрева подшипника тепло передается на ножи, нагревающие содержимое чаши. При 8-ми минутной программе приготовления супа получается горячий и вкусный продукт. Функцию ‘’Суп” можно использоваться для приготовления горячих блюд для детей любого возраста. В книге рецептов и на нашем сайте представлены различные рецепты теплых и полезных для здоровья супов. Температура супа может достигать 80 градусов в процессе нагревания.
Корейское качество и надежность. Ни для кого ни секрет, что товары южнокорейского производства выгодно выделяются на фоне продукции других стран благодаря своим надежности, долговечности, качеству сборки и материалов. Блендеры и вакуумные упаковщики AirFree – премиальная бытовая техника от надежного производителя. Разработка и сборка проводятся исключительно на заводах в Южной Кореи.
Блендеры AirFree имеют высококачественные ножи из 6-ми (модель A9) и 8-ми (модель R9) лопастей, что вместе с высокой мощностью до 2000 Вт и скоростью вращения до 25 000 об./мин гарантирует качественное перемалывание и мягкую консистенцию конечного напитка.

Какую модель продукции AirFree выбрать?

На текущий момент в линейке блендеров AirFree доступны на выбор две модели: A9 и R9. Обе модели имеют идентичные характеристики по скорости вращения ножей и мощности. Обе могут идеально подойти для приготовления различный видов полезных смузи и зеленых коктейлей. Но модель R9 имеет дополнительную функцию приготовления супа за счет нагрева лопастей ножей и увеличенной продолжительности работы до 8-ми минут. В конце рабочего цикла вы получаете теплый суп или детское пюре. Некоторые рецепты доступны на нашем сайте и в книге рецептов в комплекте с блендерами AirFree. Помимо этого, в модели R9 предусмотрен дополнительный дисплей, отображающий оставшееся время приготовления в выбранном режиме. И, что немаловажно, в модели R9 установлен усиленный блок ножей на 8 лопастей, который сможет быстрее и эффективнее перемолоть твердые крупы, орехи или семена. В модели A9 предусмотрен режим отключения вакуума при перемешивании в любой программе, в модели R9 в автоматических программах вакуум всегда будет создаваться, за исключением режима Суп, где используется другая крышка с отверстием или ручного режима выбора скорости.

Модель профессионального блендера AirFree R9 имеет две крышки чаши в комплекте. Одна черного цвета, вторая — белого. Первая подходил для приготовления смузи, коктейлей, холодных каш в вакуумных условиях. Вторая не имеет клапана, поэтому вакуумная среда не создается, но она используется для приготовления горячих супов. При нагревании происходит расширение компонентов и содержимого, из-за чего необходимо использовать крышку без вакуумного клапана. Может возникнуть вопрос: а можно ли использовать черную крышку вместо белой, удалив съемный вакуумный клапан? Ответ: нельзя. Причины следующие:

в белой крышке используется материал с учетом работы в условиях высокой температуры (напомним, что суп может нагреваться до температуры 99 градусов по Цельсию), черная крышка не рассчитана на такие температуры. В частности резиновые прокладки и вакуумный клапан могут повредиться. Белая крышка выполнена из полипропилена, черная — из пластика ABS.
пользователь может забыть установить обратно вакуумный клапан и тогда возникнет вероятность разбрызгивания содержимого чаши при приготовлении.

Сложно ли пользоваться вакуумным блендером?

Вакуумный блендер такой же легкий в управлении, как и обычный блендер с той лишь разницей, что перед началом перемалывания можно включить функцию откачивания воздуха. В течение нескольких секунд блендер будет откачивать воздух из чаши. После этого можно выбрать подходящую программу и приготовить себе полезный и вкусный напиток.

Блендеры очень просты в ухаживании. Благодаря чаши из тритана BPA Free, используемой в блендерах AirFree A9 и R9, затрачиваются минимальные усилия для ее мойке после использования. Чаша легкая и удобная. Достаточно промыть ее под струей теплой воды. Если использовались жирные продукты или растительное масло, рекомендуется использовать мягкую губку и экологичный гель для мытья посуды. В блендерах AirFree используется специальный вакуумный клапан на дне чаши, в который со временем могут попадать и накапливаться остатки еды. Клапан предотвращает попадание ингредиентов при смешивании в отсек с вакуумным мотором. Он легко снимается и промывается. Рекомендуется время от времени также промывать клапан вместе с чашей.

Зачем нужны вакуумные упаковщики, если блендер имеет эту функцию?

Компания AirFree имеет два вакуумных упаковщика в линейке: модель AirFree Sealer и AirFree Slim. Первая модель – стационарный упаковщик для вакуумных пакетов с питанием от сети. Модель Slim – ручной беспроводной упаковщик, работающих от пальчиковых батареек. Вакуумный упаковщик – это отдельный продукт, который не обязательно должен использоваться в связке с блендером AirFree. Вы можете приобрести упаковщик и использовать для упаковки свежих или приготовленных продуктов в вакуумных пакетах, бутылочках с клапаном или ланч-боксах. В вакуумной среде продукты сохраняют свежесть и полезные свойства значительно дольше. Приготовьте утром смузи, налейте в вакуумную бутылочку и возьмите с собой. Будьте уверены, что смузи сохранит свой первоначальный вкус, консистенцию и витаминный состав продолжительное время.

Пять основных причин использования пылесоса

Рис. 1 Подъем с помощью присосок.

В этой статье мы сделаем шаг в сторону от вакуумных насосов и систем и напишем об общих приложениях, которые используют вакуум в процессе. Могут быть некоторые приложения, о которых вы слышали, а некоторые, надеюсь, могут быть для вас новичком. Всякий раз, когда в процессе используется вакуум (давление ниже окружающего атмосферного давления), он обычно попадает под одну из пяти основных причин для использования вакуума.В некоторых случаях в процессе может использоваться вакуум по двум из пяти причин. В этом месяце я буду обсуждать первую из этих причин в произвольном порядке.

1. Обеспечить рабочую силу

Во-первых, краткое описание двух блоков измерения вакуума, используемых в этой статье.

Мы знаем, что стандартное атмосферное давление составляет 14,7 фунта. в ^-2 и что ваше реальное атмосферное давление колеблется вверх и вниз на несколько процентных пунктов от стандартного в зависимости от а) погодных условий в вашем районе и б) вашей высоты над уровнем моря.

Помните, что «низкое» давление — это то же самое, что «высокий» вакуум, и, наоборот, «низкий» вакуум — это то же самое, что «высокое» давление, но все же ниже атмосферного давления в вакуумной промышленности. Я написал небольшое количество и прочитал много технических статей о вакууме, и очень сложно обеспечить единообразие этих терминов во всем.

В приведенном ниже примере мы также должны понимать, что единицы измерения вакуума читают в противоположных направлениях, и мы должны изменить одно из них.Это сбивает с толку? Да, это так.

Рис.2 Атмосферное давление

Атмосферное давление — это давление, создаваемое молекулами воздуха, сталкивающимися друг с другом в квадратном столбе воздуха размером один дюйм, достигающем высоты от уровня моря до неба. Другой способ взглянуть на это — это вес молекул воздуха, 14,7 фунта, в том же квадратном столбце диаметром один дюйм, что дает 14,7 фунта-силы. в ².(Рис. 2) При атмосферном давлении показание вакуумметра будет около 14,7 фунтов на квадратный дюйм (абсолютные фунты на квадратный дюйм — это еще один способ указать фунт-сила в ², и иногда его легче записать), а также по мере того, как уровень вакуума улучшается или повышается. , давление падает до 0 фунтов на кв. дюйм. Ни одна вакуумная система никогда не была способна создать точно 0 фунтов на квадратный дюйм — идеальный вакуум, — но некоторые научные вакуумные системы создавали давление ниже, чем давление на поверхности Луны.

Дюймы ртутного диапазона, используемые Торричелли в его ртутном барометре (рис.3) имеет 30 дюймов ртутного столба, который поддерживается атмосферным давлением на поверхность ртути в основном контейнере. Эта шкала начинается с 0 дюймов ртутного столба при атмосферном давлении и увеличивается примерно до 30 дюймов ртутного столба при том, что в некоторых отраслях промышленности, например, в холодильной промышленности, часто называют полным или жестким вакуумом. Хотя стандартное атмосферное давление эквивалентно 14,7 фунтов на квадратный дюйм и 29,92 дюйма ртутного столба, вакуумметры будут показывать шкалы от 15 до 0 и от 0 до 30 соответственно. Это неточные весы, и числа округлены.Чтобы мы могли сравнить две шкалы, мы повернем показания в дюймах ртутного столба.

Вернемся к реальному примеру использования вакуума для работы.

Если ваша вакуумная система находится под каким-либо уровнем вакуума, существует разница давлений внутри и снаружи вакуумируемого объема. Этот перепад давления можно использовать для работы. (Рис.1)

Рис. 3 Ртутный барометр Торричелли.

В этом случае подъемная рама имеет шесть присосок, и кажется, что лист толстой стали поднимается и перемещается. Давайте «посчитаем» и посмотрим, какой вес могут поднять присоски. В диапазоне «грубого вакуума» показания вакуума часто выражаются по шкале от 0 до 30 дюймов ртутного столба. Для этого типа применений используется грубый вакуумный насос, то есть вакуумный насос, который может создавать разрежение от примерно 5 до примерно 29 дюймов ртутного столба.

Это широкий диапазон, эквивалентный от 635 Торр до 25 Торр на вакуумметрах, обычно используемых в индустрии вакуумной термообработки, и существует ряд вакуумных насосов, которые могут создавать вакуум в этом диапазоне. Однако, если выбранный вакуумный насос должен создавать разрежение не менее 26 дюймов ртутного столба, а также иметь требуемую скорость откачки 10 кубических футов в минуту, выбранный вакуумный насос может быть поршневым насосом промышленного типа, аналогичным воздушному компрессору. Этот тип вакуумного насоса имеет ту же конструкцию, что и поршневой воздушный компрессор, но клапаны перевернуты.Скорость откачки будет выбираться на основе количества используемых присосок, количества подъемных рам, используемых в любой момент времени, и с учетом утечки, если, например, под кромкой присоски есть мусор.

Если эффективный размер, внутренний диаметр в месте соприкосновения с подъемной поверхностью присоски составляет 6 дюймов, мы можем рассчитать эффективную площадь поверхности, доступную для подъема продукта. В этом примере мы можем округлить числа, которые используются в качестве коэффициента безопасности, который будет применяться при наших расчетах.

Круг имеет площадь pi r ². Для присоски диаметром шесть дюймов это становится 3,142 x 3 x 3 = 28,278 квадратных дюймов. Давайте возьмем 28 квадратных дюймов, умноженные на 6, что даст общую площадь подъема 168 квадратных дюймов.

Рис. 4 Вакуумный «рычаг» для подъема мелких предметов.

Теперь нам нужно рассчитать перепад давления между атмосферным давлением и уровнем вакуума внутри присоски.Чтобы вычислить это, нам нужно преобразовать указанные выше дюймы ртутного уровня вакуума в фунты на квадратный дюйм, и между ними существует простое соотношение. Один — от 15 до 0, а другой — от 0 до 30. Это соотношение 2: 1.

Если вакуумный насос может откачать резервуар (ресивер) до примерно 26 дюймов рт. Ст., Мы должны предположить некоторую потерю в трубопроводах и вакуумных шлангах, соединяющих ресивер с присосками. Допустим, потеря составляет 2 дюйма рт. Ст. Таким образом, наша эффективная вакуумная присоска составляет 24 дюйма рт. Ст. Теперь нам нужно перевернуть показание и преобразовать его в psia.

30-24 = 6, а затем 6, деленное на 2 = 3 фунта / кв.

Атмосферное давление составляет 15 фунтов на квадратный дюйм, поэтому перепад давления, который можно использовать для подъема, в этом примере составляет 15–3 = 12 фунтов на квадратный дюйм.

Теперь вернемся к общей площади подъема, обеспечиваемой шестью присосками, и умножим ее на перепад давления. Это дает следующее:

168 x 12 = 2016 фунтов. подъемной силы, чуть более 1 тонны.

Наконец, нам нужно применить коэффициент безопасности к этому числу, так как мы не хотим, чтобы стальная пластина упала на пальцы ног оператора, даже если у его обуви есть стальные подноски! Возможно, для этого типа продукта будет использован коэффициент безопасности 60%, что даст раме присоски максимальную грузоподъемность около 1200 фунтов.Применяемые коэффициенты безопасности будут варьироваться в зависимости от веса, размера, формы и качества поверхности поднимаемой детали.

Этот пример показывает, где вакуум или, точнее, перепад давления, создаваемый с помощью вакуума, может поднять тяжелый груз. Вакуумные подъемники используются в автомобильной промышленности для перемещения ветровых стекол в нужное положение, в полиграфической промышленности для перемещения листов бумаги, в пищевой промышленности для перемещения пакетов или пакетов с продуктом и во многих других промышленных и научных приложениях, связанных с перемещением материалов.Существуют также приложения, в которых вакуумные «отмычки» (рис. 4) используются для захвата и перемещения очень легких продуктов, таких как интегральные схемы (компьютерные микросхемы) и небольшие электронные компоненты.

2. Удаление активных и реактивных компонентов

Циклические вакуумные процессы

Рис. 5. Устройство для нанесения покрытий на небольшие кристаллы.

Для многих вакуумных приложений процесс является циклическим.В камеру помещается рабочая нагрузка, из камеры откачивается воздух, и процесс происходит. Затем в камере восстанавливается атмосферное давление, и рабочая нагрузка снимается. Эти циклы могут составлять всего несколько секунд в случае покрытия небольшого коммуникационного кристалла (рис. 5), чтобы придать ему определенную частоту, или могут занять несколько часов в случае цикла термообработки, который может включать вакуумирование, нагревание, замачивание, охлаждение и, в конечном итоге, возврат к атмосферному давлению. В этом типе цикла основной удаляемой «составляющей» является «воздух».

Однако «воздух» немного сложнее, чем кажется. Давайте посмотрим, какие основные газы присутствуют в сухом воздухе, см. Рис. 6. Два или три инертных газа не включены, и их общее количество не может составлять точно 100%. В обычном воздухе, которым мы дышим, также присутствует небольшое количество водяного пара. Он варьируется в зависимости от влажности в любом конкретном месте и может составлять от менее 0,01% до более 5%. В среднем при комнатной температуре она может составлять около 1,57%.

Водяной пар легче, чем большинство молекул воздуха (азота и кислорода), и воздух может содержать определенный процент влаги, пока не достигнет давления насыщенного пара, в зависимости от температуры.Если содержание водяного пара превышает давление насыщенного пара, избыточная влага уходит наружу в виде дождя или снега. Внутри дома вы можете увидеть избыток водяного пара (влажности) в виде конденсата на холодном оконном стекле.

В промышленном или научном мире подобные явления существуют внутри вакуумной системы. Когда у нас есть циклический процесс вакуумирования и камера открыта для атмосферного давления, воздух, включая сухие газы и водяной пар, входит в камеру. Эти очень маленькие невидимые молекулы движутся с очень высокой скоростью и настолько плотно упакованы вместе, что сталкиваются друг с другом и с поверхностями внутри вакуумной камеры много раз каждую секунду.Именно эти столкновения и возникающие в результате силы создают атмосферное давление, близкое к 14,7 фунтов на квадратный дюйм (абсолютных фунтов на квадратный дюйм).

Когда молекулы «сухого» воздуха сталкиваются с поверхностью, они имеют тенденцию оставаться на поверхности в течение очень короткого времени, а затем высвобождаются с поверхности в совершенно случайном направлении. Атомная связь между молекулой и поверхностью очень слабая, и молекула легко удаляется от поверхности. При давлениях, близких к атмосферному (760 Торр), молекула очень быстро столкнется с другими молекулами из-за плотности воздуха.Это будет меньше одной десятитысячной дюйма. В этом состоянии говорят, что молекулы находятся в условиях вязкого течения.

При давлении около 0,01 торр (10 микрон) молекула может переместиться примерно на треть дюйма, прежде чем столкнется с другой молекулой. По мере того, как давление (и, следовательно, плотность) в вакуумной системе уменьшается, молекулы будут перемещаться на все большее расстояние, прежде чем столкнуться с другими молекулами или другой поверхностью. При дальнейшем понижении давления становится более вероятным, что молекула газа столкнется с другой поверхностью внутри вакуумной камеры, а не с другой молекулой.Говорят, что в этот момент и при еще более низком давлении молекулы газа находятся в условиях молекулярного потока.

Итак, исходя из вышесказанного, большинство молекул сухого газа не представляют большой проблемы, когда мы пытаемся откачать вакуум из вакуумной системы для запуска процесса. Легкие молекулы, такие как водород и гелий, могут быть удалены медленнее, чем более тяжелые молекулы, но они редко встречаются в воздухе и обычно не создают особых проблем. Основная молекула сухого газа, которую необходимо удалить из вакуумной камеры, — это кислород.Кислород является реактивным, может соединяться с другими молекулами и, что наиболее важно, будет способствовать горению, если процесс включает тепло.

Рис. 6. Газы в сухом воздухе (%).

В сфере термической обработки продукты могут окисляться, если после нагрева продукта для обработки присутствует слишком много молекул кислорода. Вакуумные насосы используются для снижения процентного содержания молекул кислорода до низкого уровня, при котором они не вызывают никаких проблем.Я уверен, что многие операторы видели, как окисленные детали выходили из печи, когда что-то пошло не так с откачкой. Окисление может происходить по всему продукту в случае большой потери вакуума или может быть ограничено определенными участками камеры, если небольшая утечка возникла во время технологического процесса.

Водяной пар является вторым компонентом атмосферы, который может создать проблемы в процессе вакуумирования. Водяной пар имеет более прочную атомную связь, чем сухой газ, и это заставляет молекулы водяного пара «прилипать» к внутренним поверхностям системы задолго до того, как они высвободятся, и их можно будет удалить.Если мы кипячем воду в чайнике на плите дома, мы должны передать ему энергию, нагретую до 212 градусов по Фаренгейту, прежде чем молекулы воды получат достаточно энергии, чтобы высвободиться из жидкости и покинуть носик чайника в виде пара. Это происходит из-за атмосферного давления 14,7 фунтов на квадратный дюйм, оказываемого на поверхность воды.

В вакуумной системе, как только давление понижается с помощью вакуумных насосов примерно до 18 Торр, молекулы воды на поверхности внутренней части камеры высвобождаются или испаряются с поверхности при температуре примерно 68 градусов по Фаренгейту (комнатная температура) и откачиваются.Вот почему во многих больших вакуумных системах в этой области давления используются бустеры Рутса или воздуходувки Рутса. За довольно короткий период времени, когда давление снижается в диапазоне от 50 до 5 Торр, из камеры и поверхностей продукта внутри камеры выделяется большой объем водяного пара, который необходимо быстро откачать (откачать). Подкачивающий насос Рутса предназначен для работы в этой зоне давления и имеет высокую скорость откачки. Он может откачивать большой объем водяного пара и передавать его насосу грубой очистки для отвода обратно в атмосферу.

Если вакуумная система использует тепло как часть процесса, камеру можно предварительно нагреть, чтобы дать водяному пару больше энергии и побудить его уйти с поверхностей. Внутри вакуумной камеры предпочтительны чистые и гладкие поверхности, но это не всегда возможно. Следует избегать материалов внутри камеры, которые являются пористыми, этот тип материала может иметь чрезвычайно большую площадь поверхности из-за небольших отверстий в нем, будет адсорбировать водяной пар, когда камера открыта, и медленно выделять водяной пар.Некоторые изоляционные материалы могут иметь такую текстуру.

Во влажную погоду большие системы вакуумного нанесения покрытий особенно склонны к улавливанию влаги, если камера не поддерживается в очень чистом виде. Это особенно верно для систем, испаряющих алюминий на металлы из пластмасс, которые могут выполнять полный цикл примерно каждый час. Слой за слоем покрывающий материал имеет тенденцию адсорбировать влагу и заставляет вакуумироваться дольше, чтобы достичь технологического вакуума. Использование лайнеров внутри стенок камеры — способ уменьшить эту проблему, они будут принимать на себя основную часть загрязнения и могут быть заменены на чистые, когда время простоя насоса увеличится.Чистые футеровки позволят ускорить откачку, в то время как загрязненные футеровки можно будет очистить для подготовки к следующей замене.

В некоторых вакуумных системах используются холодные ловушки для улавливания этого водяного пара до того, как он достигнет масляного вакуумного насоса, так как самое низкое давление, достижимое вакуумным насосом, будет нарушено, если водяной пар конденсируется в масле. Холодные ловушки работают хорошо, но требуют некоторого обслуживания / обслуживания для удаления любой захваченной влаги в каждом цикле или, возможно, в конце смены.Другим вариантом уменьшения количества водяного пара, конденсирующегося в масле вакуумного насоса, является использование газобалластного клапана во время перекачивания водяного пара и, возможно, дополнительная балластировка газа между циклами, чтобы помочь защитить масло от загрязнения водяным паром.

В вакуумных системах, в которых используются камеры стеклянного колпака, нет ничего необычного в том, чтобы увидеть облако водяного пара в течение нескольких миллисекунд в точке, где водяной пар выделяется с внутренних поверхностей.

В заключение этого раздела, циклические системы, главные «враги» процесса — кислород и водяной пар.

Непрерывные вакуумные процессы.

Рис. 7. Встроенная вакуумная система.

У этого типа системы есть разные проблемы, когда дело доходит до удаления активных и реактивных компонентов. Некоторые системы могут быть встроенными системами блокировки загрузки, и центральная камера или камеры остаются под вакуумом после запуска всей системы. Другие могут иметь несколько загрузочных замков и технологических камер с центральной автоматической роботизированной рукой для перемещения продукта из одной камеры в другую.Этот тип «кластерного инструмента» обычно используется для обработки кремниевых пластин, на которых в конечном итоге будет построено множество интегральных схем (компьютерных микросхем).

Поточные вакуумные технологические системы

Поточные системы, рис. 7, имеют камеры блокировки загрузки, которые используются для перемещения обрабатываемого продукта в технологические камеры и из них. Они действуют аналогично циклическим системам, указанным выше, но имеют гораздо больше циклов воздух-вакуум. Фактически, насосы, необходимые для работы с блокировкой нагрузки, необходимо тщательно выбирать, поскольку они часто испытывают нагрузки с высоким давлением (атмосферное давление), и это приводит к более высокой температуре насосов, чем при работе в основном при низком давлении.В этих системах может потребоваться откачка от атмосферного давления до вакуума каждые две или три минуты, что затрудняет работу вакуумных насосов и часто требует дополнительного обслуживания из-за сложного применения. Каждый загрузочный затвор и каждая технологическая камера будут иметь свой собственный набор вакуумных насосов. На рис. 7 рабочие стойки или держатели заготовок могут быть на петлеобразной дорожке, так что после разгрузки они возвращаются к входному концу для повторной загрузки для следующего цикла.

Сами технологические камеры, однако, не видят атмосферы после того, как их откачивают до рабочего давления и запускают процесс.В этих системах газы часто сбрасываются в технологическую камеру как часть процесса. Эти газы вызывают химическую реакцию на подложке, и затем прореагировавшие газы должны быть быстро откачаны вакуумными насосами для подготовки следующей технологической загрузки, поступающей через загрузочный затвор. В других процессах могут образовываться твердые сточные воды в виде мелкой пыли, которая откачивается к вакуумным насосам. В насосных агрегатах с масляным уплотнением могут использоваться входные ловушки для улавливания этого загрязнителя до того, как он достигнет насоса, или могут использоваться сухие насосы, и загрязнители улавливаются после прохождения через механизм насоса.

Инструменты для обработки полупроводников

Как указано выше, кластерные инструменты состоят из ряда рабочих камер, установленных вокруг центральной вакуумной камеры, называемой передаточной камерой. Каждая камера будет иметь свои собственные вакуумные насосы и может работать при разных уровнях вакуума в зависимости от конкретного процесса. Блокираторы нагрузки оснащены вакуумным запорным клапаном на входе снаружи и другим, позволяющим подавать нагрузку на манипулятор робота в передаточной камере. Загрузка может состоять из специального держателя пластин, называемого кассетой, вмещающего двадцать пять кремниевых пластин.Кассета может оставаться в фиксаторе загрузки, но внутренний запорный клапан открыт, чтобы рука робота могла выбрать пластину и переместить ее в первую технологическую камеру. Каждая технологическая камера будет оснащена вентилируемым входом, чтобы робот-манипулятор мог поместить внутрь пластину для обработки, а затем удалить ее и по очереди доставить в следующую технологическую камеру.

Рис. 8. Полупроводниковый «кластерный инструмент».

На рис.8 — это большие насосы для сухого насоса / насосов Рутса, которые расположены в подвале под инструментом. Для этих инструментов требуется так много насосов, что их часто ставят по две для экономии места. В последние несколько лет производители начали использовать частотно-регулируемые приводы, чтобы насосы работали быстрее, когда это необходимо. Это позволило уменьшить площадь, занимаемую насосами, а также снизить энергопотребление. Этот тип инструмента имеет очень умные средства управления, чтобы гарантировать, что каждый этап процесса в каждой камере выполняется правильно.Слава богу, за управление компьютером!

Внутри чистых помещений цех по производству полупроводников «fab» выглядит очень нетронутым. Все операторы одеты в кроличьи костюмы, накидки для волос и пинетки. Но поскольку на пластинах происходят процессы — ряд этапов нанесения покрытия и травления — вакуумные насосы выпускают много опасной газовой смеси. Внутренние части технологических камер, вакуумные линии, вакуумные насосы и даже выхлопные линии заполнены газами, которые могут убить вас, если вы дышите ими, могут взорваться самовозгоранием, если увидят кислород, могут конденсироваться в твердые частицы и заблокировать трубопроводы и, возможно, несколько других неприятных результатов, о которых не упоминается.

Опасные газы, используемые для создания химических реакций, включают силан, арсин, фосфин, трифторид азота и фторид вольфрама.

Вакуумные насосы должны забирать опасные смеси химически активных газов, сжимать их с помощью насосного механизма и откачивать их в оборудование для снижения выбросов выхлопных газов. Во многих случаях эти сточные воды настолько опасны, что их приходится химически реагировать на безопасные газы и / или сжигать, прежде чем они могут быть выброшены обратно в атмосферу.

В случае конденсируемых паров иногда необходимо запустить вакуумный насос при определенной температуре и нагреть вакуумные линии, чтобы предотвратить затвердевание конденсируемых паров.Многие полупроводниковые процессы, в которых используются химические реакции для нанесения покрытия на пластины и последующего травления материалов в другой камере, используют продувку инертным азотом. Азот не вступает в реакцию с опасными химическими смесями, но защищает внутренние поверхности насоса от коррозии, помогает продувать твердые загрязнения через механизм и разбавляет газы до менее опасных смесей.

В заключение, для непрерывных процессов вакуумные насосы удаляют технологические газы из камеры, готовые к следующему этапу процесса, а также настраиваются в соответствии с конкретной газовой смесью, которая вступает в реакцию.

Рис. 9. Вакуумная упаковка (для композитов)

3. Удаление захваченных и растворенных газов

Уловленные газы

В типичной промышленной вакуумной системе возможно улавливание карманов атмосферного воздуха при производстве системы и каждый раз, когда циклическая система разгружается и перезагружается. Одним из примеров являются приспособления, которые привинчиваются к кронштейнам на стене камеры.Если крепежные болты вставлены в глухие резьбовые отверстия, на дне отверстия может скапливаться газ. При использовании обычного болта в глухом резьбовом отверстии единственный выход молекул газа происходит вдоль формы резьбы, где есть пространство в области впадины и вершины резьбы. Если глухое отверстие неизбежно, болты с сквозным отверстием позволят воздуху легко выходить во время откачки воздуха. В США есть компания, которая специализируется на этих типах болтов и винтов. Использование сквозных отверстий устраняет эту проблему.

Рис. 10. Небольшая система дегазации уретана

Если приспособление удерживается на месте болтом и гайкой или гайкой с шайбой, воздух может попасть в пространство вокруг болта в отверстии с зазором. Опять же, во время откачки воздух будет медленно уноситься, что приведет к увеличению времени простоя насоса. Даже сопрягаемые поверхности могут задерживать воздух под собой, что приведет к более медленной эвакуации, поскольку захваченный воздух будет выходить только медленно.

Другой пример захваченных газов в индустрии термообработки — использование пористых изоляционных материалов. Воздух будет адсорбироваться в пористый материал, который имеет очень большую внутреннюю поверхность, при атмосферном давлении и затем будет медленно выделяться во время вакуумирования из-за низкой проводимости газа из очень крошечных пространств в материале.

В сфере охлаждения и кондиционирования воздуха трубки с малым диаметром отверстия будут иметь адсорбцию водяного пара на внутренней стороне трубок во время производства или когда такие узлы, как охлаждающие змеевики, хранятся в магазине.Этот водяной пар необходимо удалить после сборки и до заправки хладагента в систему. Неудаленного водяного пара может быть достаточно, чтобы он замерз на расширительном клапане и остановил работу системы. В процессе расширения хладагента используется тепло, которое вызывает охлаждение холодильника или кондиционера для охлаждения воздуха, обдуваемого его змеевиками. Любая вода в хладагенте замерзнет в точке расширения и заблокирует поток. Каждый раз при обслуживании холодильного устройства его необходимо обезвоживать перед добавлением нового хладагента.

Рис. 11. Система дегазации с моторным рабочим колесом

Этот водяной пар считается улавливаемым, потому что его трудно удалить легко и быстро. При откачке труб водяной пар медленно выходит с внутренних поверхностей и откачивается. Вода имеет давление пара около 18 Торр при комнатной температуре. Этот процесс может занять несколько часов из-за условий низкого расхода (низкой проводимости) внутри трубки малого диаметра при низком давлении.

Процесс, называемый вакуумной упаковкой, используется для удаления паров и кондиционирования формованных изделий из стекловолокна и других многослойных композитных материалов. Слои материала могут задерживать пузырьки воздуха, а при отверждении влажные материалы выделяются паром. Из него делают композитные изделия для лодок, самолетов, автомобилей, велосипедов и многих других изделий, где необходимы прочность и легкие детали. «Укладка» материалов, предназначенных для вакуумной упаковки, покрывается пористым материалом, а затем резиновым или пластиковым покрытием, закрывающимся по краям.Пористый материал позволяет захваченному воздуху и парам проходить через него, достигая одного или нескольких вакуумных соединений в гибком мешке и откачивая их. Этот процесс может занять несколько дней, в зависимости от размера укладки и используемых материалов. На рис. 1 показано поперечное сечение типичной компоновки с вакуумным мешком.

Рис. 12. Упрощенная система дегазации уретана

Обратите внимание, что вакуум также используется для сушки таких продуктов, как стерилизованные медицинские изделия, некоторые продукты питания и промышленные детали после влажной обработки.Другой процесс сушки, называемый сублимационной сушкой, используется для сушки чувствительных к температуре продуктов, таких как вакцины, цветы и другие продукты. В этом процессе продукт предварительно замораживают, а затем помещают под вакуум. В вакууме лед «сублимируется» до водяного пара, не проходя через жидкую фазу. Водяной пар собирается на холодном конденсаторе, расположенном между основной камерой и вакуумным насосом. Эти процессы также можно классифицировать как «Причина 2, удаление активных и реактивных газов».

Растворенные газы в жидкостях

Вакуумная дегазация

Ряд жидкостей используется в промышленности для различных целей, и они обычно должны быть чистыми, иначе это может повлиять на процесс.Во время операций смешивания и заливки газ может задерживаться в жидкости в виде мелких пузырьков. Некоторые пузырьки газа могут быть видимыми, а другие могут растворяться в жидкости и быть невидимыми невооруженным глазом.

Рис. 13. Осушитель и дегазатор трансформаторного масла

Уретаны часто используются для изготовления небольших формованных изделий, таких как заглушки, колпачки / крышки, втулки, бамперы и даже шины для вилочных погрузчиков. Пузырьки газа в первых четырех предметах сделают их некачественными.Пузырьки в шинах вилочного погрузчика могут вызвать ускоренный износ и сократить срок службы.

Смолы

используются для литья деталей и декоративных фигур, а также для заливки небольших электронных компонентов. Однажды я посетил компанию, которая лепила фигурки Dungeon и Dragon.

Одноступенчатые пластинчато-роторные вакуумные насосы часто используются для дегазации уретана и других несколько вязких жидкостей перед их заливкой в форму. Продукт будет дегазирован, когда вакуум опустится ниже половины атмосферы (380 Торр) в зависимости от вязкости жидкости.Количество жидкости, дегазируемой за один раз, может варьироваться от нескольких унций до нескольких галлонов в зависимости от продукта, но процесс очень похож.

Рис. 14. Большой вакуум / давление. Пропитка. Система

Небольшая формовочная система показана на рис. 10. В этой системе контейнер с уретаном будет помещен в вакуумную камеру, а акриловая крышка заменена сверху. Прозрачная крышка позволяет оператору наблюдать за процессом и контролировать скорость его дегазации.Дегазация смолы, лака и уретана может привести к сильному вспениванию. Когда пузырьки газа в жидкости движутся к верху жидкости, расширяются и лопаются, они выпускают захваченный газ в камеру, откуда он откачивается вакуумным насосом. Для уменьшения вспенивания скорость падения давления регулируется с помощью клапана, такого как шаровой клапан в вакуумной линии за пределами камеры. Из-за вспенивания емкость, в которой находится жидкость, часто имеет большое отношение глубины к диаметру, так что пена не выливается из нее.После уменьшения первой высокой скорости вспенивания оператор может визуально увидеть, когда из продукта больше не выходит газ.

В более крупных системах с галлонами жидкости для дегазации в камеру часто добавляется перемешивающий механизм для медленного перемещения жидкости от дна камеры к вершине. Пузырьки газа будут легче выходить из жидкости, когда они находятся рядом с верхней частью жидкости с меньшим весом жидкости, давящей на них. Камера, показанная на рис. 11, имеет загруженный в нее барабан емкостью 55 галлонов и мешалку с приводом от двигателя, установленную через крышку.На рис. 12 показано линейное сечение типичной системы дегазации уретана.

Рис. 15. Упрощенная система вакуумной пропитки

Для предотвращения образования дуги специальное масло, используемое в электрических трансформаторах, дегазируется для удаления увлеченного воздуха и абсорбированной влаги, прежде чем оно будет использовано для заполнения корпуса трансформатора. (Рис. 13) Система равномерно нагревает масло, чтобы влага испарилась, а затем распыляет его на серию тонких металлических пластин в камере для дегазации.Масло стекает по пластинам тонкой пленкой, что повышает эффективность дегазации.

Пропитка под вакуумом и давлением (VPI)

Лаки и смолы используются для заливки, а также для изоляции таких предметов, как электродвигатели и обмотки трансформаторов. Жидкость дегазируется, а затем используется в двухкамерной установке, называемой системой пропитки (рис. 14). Обмотки помещаются в вакуумную камеру и помещаются под вакуум. Молекулы воздуха застревают между слоями медной проволоки, и этому воздуху требуется некоторое время, чтобы выйти из небольших пространств и выкачать.После удаления воздуха жидкость подается в вакуумную камеру из резервуара для хранения. После удаления молекул воздуха жидкость может проникать в каждое небольшое пространство между обмотками и создавать слой изоляции. К верхней части жидкости прикладывается положительное давление, чтобы помочь ей проникнуть в крошечные пустоты. На рис. 7 показана типичная система VPI.

Во многих металлических отливках при затвердевании часто появляются пустоты. Эти отливки часто пропитываются жидкой смолой для герметизации пористости и дефектов.После пропитки отливка нагревается для отверждения смолы. Процесс аналогичен описанному выше VPI и особенно важен в автомобилестроении для герметизации алюминиевого литья.

4. Вакуум для уменьшения теплопередачи

Рис. 16 Молекулярная плотность при различных давлениях.

Если вы добираетесь до работы на машине, а поездка занимает около часа, вы можете взять кофе или другой горячий или холодный напиток из своего личного контейнера, чтобы выпить по дороге.Часто этот тип контейнера представляет собой вакуумный стакан с крышкой. Шагом выше, если вы, например, работаете на стройплощадке, будет сосуд, вмещающий несколько чашек жидкости на весь день. Вы можете знать их как «термосы» или «колбы Аладдина», которые являются двумя торговыми наименованиями контейнеров с вакуумной изоляцией.

Давайте обсудим термодинамику сосудов с вакуумной изоляцией, а затем рассмотрим другие варианты их использования.

Молекулы газа

Воздух при атмосферном давлении, 760 Торр или 1013 мбар, содержит около 25 миллионов миллионов миллионов молекул в каждом кубическом сантиметре объема (рис.16). Этот объем можно представить себе как кубик сахара или кубик. Эти молекулы обычно движутся по прямым линиям, пока не столкнутся друг с другом или с поверхностью. Они движутся со скоростью около 1000 миль в час. При более высоком давлении, таком как атмосферное, они с большей вероятностью столкнутся с другой молекулой и будут двигаться в другом направлении до следующего столкновения. Каждая молекула преодолевает расстояние между столкновениями при атмосферном давлении примерно на 2,5 миллионных дюйма.(Рис.17)

Если молекулы находятся внутри камеры при атмосферном давлении, некоторые молекулы будут сталкиваться с внутренней поверхностью камеры и любыми рабочими держателями или приспособлениями. Когда это происходит, молекула обычно остается на поверхности в течение доли секунды, а затем высвобождается и удаляется от поверхности в совершенно случайном направлении.

Результаты будут разными, если стенка камеры будет нагрета или охлаждена. Если молекула ударяется о более холодную поверхность, она теряет часть своего тепла на эту поверхность, и у нее может быть меньше энергии, доступной для высвобождения с поверхности.В некоторых случаях он может адсорбироваться на поверхности, если теряет большую часть своей энергии. С другой стороны, если поверхность более теплая, она будет набирать энергию и выделять ее вместе с увеличенной энергией.

Рис. 17. МФУ при разных давлениях.

Итак, поскольку эти молекулы газа беспорядочно перемещаются вокруг вакуумной камеры, они могут постоянно набирать или терять энергию, в зависимости от того, сталкиваются ли они с более горячей или более холодной молекулой на поверхности.Исходя из этого, мы можем утверждать, что «тепло передается за счет столкновений молекул».

Молекулярная плотность

Если мы подумаем о последнем утверждении, мы можем сделать вывод, что чем меньше молекул в закрытом сосуде, тем меньше тепла будет передаваться из-за меньшего количества столкновений молекул.

Это приводит нас к рассмотрению молекулярной плотности. Сколько молекул содержится в единице объема при более низком давлении, чем атмосферные условия? Несколько примеров показаны на рис.16, начиная с 2,48 x 10 ¹⁹ молекул на куб. См (то есть 25 миллионов, миллионов, миллионов) при атмосферном давлении 760 Торр. Эти парни очень маленькие.

При типичном давлении в вакуумной печи от 10 ^-5 до 10 ^-6 Торр в каждом кубическом кубе все еще содержится от 33 миллиардов до 330 миллиардов молекул газа. Только когда давление снизится примерно до 10 ^-10 Торр, сверхвысокого вакуума, количество молекул снизится до 3 миллионов на кубический куб.

Давление на поверхности Луны составляет около 10 ^-12 торр, и при таком давлении все равно будет около 33 000 молекул на кубический куб. Даже в космическом пространстве (10 ^-22 Торр), а, как мы знаем из научных доказательств, существуют газовые облака, физики подсчитали, что в каждом кубическом метре объема содержится около 4 молекул газа.

По мере того, как плотность молекул уменьшается по мере падения давления, расстояние между отдельными молекулами увеличивается.В объеме меньше молекул, поэтому они должны переместиться на большее расстояние, прежде чем столкнуться с другой. Это расстояние может меняться, поэтому у физиков есть еще один термин, длина свободного пробега, для усреднения расстояний для сравнения.

Средняя длина свободного пробега

Рис. 18. Термосы для горячих или холодных жидкостей.

Средняя длина свободного пробега — это среднее расстояние, на которое молекула газа будет перемещаться, прежде чем столкнется с другой молекулой при определенном давлении.Я не знаю, как это делается с крошечными молекулами, которые нельзя увидеть. (Это еще одна часть чудес науки, которые медленно открывались в течение последних двух сотен лет или около того.) См. Рис. 17.

При более высоком давлении длина свободного пробега очень короткая, и молекулы часто сталкиваются. МФУ составляет 2,5 миллионных дюйма при 760 торр. Когда давление снижается до 1 Торр, МФУ увеличивается примерно до 2 тысячных дюйма, движение, которое мы можем отнести к инженерному делу.Когда давление снижается до уровня, которого может достичь комбинация роторно-поршневого вакуумного насоса с масляным уплотнением и бустера Рутса (0,001 торр или 1 микрон), MFP увеличивается примерно до 2 дюймов.

Если эти молекулы находятся в части системы диаметром более 6 дюймов, они все еще движутся в вязком потоке. Это означает, что они с большей вероятностью столкнутся с другой молекулой, чем со стенкой сосуда. Однако если молекулы находятся в трубопроводе удерживающего насоса (обычно на линии 25 мм), они будут перемещаться в молекулярном потоке; это означает, что они с большей вероятностью столкнутся с внутренней стенкой трубопровода, чем с другой молекулой.

Когда давление падает примерно до 10 ^-5 Торр, MFP удлиняется примерно до 16 футов. Для большинства вакуумных печей среднего размера это означает, что молекулы газа внутри вакуумной камеры с гораздо большей вероятностью столкнутся с внутренней поверхностью камеры, чем с другой молекулой газа.

Теперь объяснение физики, давайте поговорим о применении вакуума в качестве изолятора.

Сосуды с вакуумной изоляцией.

Этот тип резервуаров может варьироваться от небольших «низкотехнологичных» термоизолированных кофейных фляг до больших резервуаров для хранения жидкого азота и трейлеров, которые доставляют к ним объемную жидкость.Между ними находится множество различных форм и размеров контейнеров с вакуумной изоляцией, некоторые из которых называются Дьюарами, а также установленные системы, в которых соединительные трубопроводы также должны быть изолированы вакуумом.

Типичные изолированные колбы для горячих и холодных жидкостей выглядят так, как показано на рис. 18. Хотя сэр Джеймс Дьюар изобрел так называемую колбу Дьюара, он никогда не запатентовал ее. Два немца обнаружили его использование в коммерческих целях и зарегистрировали название Thermos в 1904 году. Компания Thermos существует до сих пор, хотя у них много конкурентов.

Рис. 19. Дьюарс лабораторных и больничных размеров.

Вакуумная изоляция используется, потому что она хорошо работает, и до тех пор, пока нет утечек, изделие прослужит много лет. Он в основном используется там, где разница температур между внешней и внутренней частями сосуда велика, и во многих научных и промышленных приложениях используются криогенные жидкости.

Одной из самых популярных криогенных жидкостей, сжиженных газов, является жидкий азот.Обычно пишется как LN ₂. Жидкий азот имеет температуру кипения -196 ° C (77 ° Кельвина) или -321 ° F. При работе с криогенными жидкостями необходимо соблюдать меры безопасности. Они сожгут кожу и повредят глаза. Перчатки и маска для лица необходимы при переносе криогенной жидкости в открытую колбу Дьюара или другие подходящие сосуды или из них.

Первый контейнер Дьюара был сделан из металла, но два стеклянных контейнера, соединенных вместе и запечатанных под вакуумом, оказались очень эффективным усовершенствованием.Очевидно, что стеклянные контейнеры хрупкие, а используемое стекло довольно тонкое, поэтому следует соблюдать осторожность, чтобы не уронить и не ударить их, что может разбить стекло. Вакуум между двумя стеклянными сосудами снижает теплопроводность и конвекцию, а стекло «посеребренное» для уменьшения теплового излучения. Посеребренная поверхность отражает тепло и часто представляет собой покрытие из испаренного алюминия. (Еще один вакуумный процесс!)

Лабораторные Дьюары, рис. 19, обычно изготавливаются из более толстого стекла и слоев дополнительной изоляции внутри металлического или пластикового контейнера.Их можно носить в руке или на небольшой тележке. Показанные маленькие сосуды Дьюара обычно приобретаются конечным пользователем и заполняются на месте из более крупного контейнера, такого как показанный цилиндр большего размера. Баллон большего размера может обслуживаться только квалифицированным специалистом из-за его веса и стоимости. Эти сосуды откачиваются в область 10 ^-5 Торр с использованием турбо- или диффузионных насосных систем, а затем оставляются для откачки еще на 48 часов (ссылка 3). Поток газа через изоляционные слои медленный, и требуется время, чтобы достичь необходимого уровня вакуума во всем промежуточном пространстве.

Хотя крупные газовые компании, такие как Air Products, Linde и Air Liquide, производят эти криогенные жидкости, они в большинстве случаев позволили распределить эти небольшие объемы таким компаниям, как AirGas и другим более мелким местным дистрибьюторам. У них есть регулярный график поставок, поэтому лаборатории и больницы никогда не остаются без продукта.

Рис. 20. Большая цистерна и дорожный прицеп.

Крупные газовые компании заботятся о резервуарах для хранения большого объема, которые необходимо пополнять прицепными партиями продукта, рис.20. Эти сосуды очень тяжелые, и внутренний сосуд требует значительных опор между ним и внешним сосудом, чтобы обеспечить прочность, поддержку и правильное расстояние. Кольцевой вакуумный объем заполнен слоями алюминизированного материала, а также перлита. Перлит — материал, похожий на натуральное стекло. При нагревании он расширяется в 4-20 раз по сравнению с первоначальным объемом с большим количеством пустот в своей структуре. Это хороший изолятор и сопротивляется раздавливанию. Литература предполагает, что перлит может оседать, особенно на таком судне, как автоцистерна, который подвергается вибрации в течение длительного периода времени.Эта проблема может обеспечить лучшую теплопередачу к верхней части прицепа и может привести к более высокой скорости «выкипания» LN ₂ или другой криогенной жидкости в автоцистерне. Если слишком много продукта теряется при кипячении, это дополнительные расходы для газовой компании, и прицеп, возможно, придется обслуживать.

На рис. 20 вы можете видеть, что автоцистерна имеет закрытую зону в задней части прицепа. Это то место, где клапаны и трубопроводы должны обеспечивать соединение с резервуаром-хранилищем клиента, который пополняется.В этой области также будет головка вакуумметра на соединении головки датчика, чтобы можно было при необходимости проверять межпространственное давление. Вакуумметр, обычно используемый для этого, представляет собой термопарный датчик с батарейным питанием. Этот манометр фактически считывает температуру горячей нити накала в датчике манометра, но вместо того, чтобы считывать ее в градусах тепла, он считывает ее как эквивалентное показание вакуума.

Горячая нить накала меняет температуру при изменении уровня вакуума. Когда давление в датчике падает, остается меньше молекул газа, которые отводят тепло от нити, поэтому она становится горячее.Это изменение можно откалибровать, чтобы указать давление. Когда вы видите эти большие цистерны на шоссе, дайте им достаточно места. Они несут драгоценный и ценный груз. Газовые компании разрешают доставлять криогенные жидкости только своим лучшим водителям / операторам.

Рис. 21. МФУ при разном давлении

5. Увеличить длину свободного пробега до полезного размера

Состояние газа

В статье, напечатанной еще в январе этого года, говорилось о твердом, жидком и газообразном состояниях материи.Ниже приводится краткая выдержка из этой статьи.

Рис. 2 2. Поток молекул

«В газе атомы и молекулы обычно намного дальше друг от друга, чем в твердых телах и жидкостях. В воздухе при атмосферном давлении и комнатной температуре фактическое пространство, занятое атомами и молекулами, составляет около 0,01 процента или одну десятитысячную объема. Эквивалент твердой меди составляет около 74 процентов или около трех четвертей.(Вот и все, что меня называют «твердым»).

В воздухе молекулы находятся в постоянном беспорядочном движении, обычно по прямой линии, и межатомные силы имеют незначительное влияние из-за пространства между молекулами. Движущиеся молекулы будут постоянно сталкиваться с другими молекулами, а затем удаляться в другом направлении. Эти столкновения происходят примерно 10 000 000 000 раз в секунду при атмосферном давлении ».

Атмосферное давление всегда является отправной точкой любого процесса вакуумирования, и мы знаем, что можем снизить это давление в закрытой вакуумной камере, используя один или несколько вакуумных насосов, чтобы достичь любого более низкого давления (вакуума), необходимого для процесса.

Рис. 2 3. Электропроводность в трубах

В приведенном выше отрывке говорится, что молекулы в камере постоянно сталкиваются с другими молекулами и меняют направление. Молекулы газа, которые сталкиваются с внутренней стенкой камеры или поверхностью любого приспособления, рабочего держателя или продукта в этой камере, будут находиться на этой поверхности в течение доли секунды, а затем высвободиться с поверхности в совершенно произвольном направлении.

Длина свободного пробега

Термин «средний свободный пробег» — это среднее расстояние, которое молекула будет перемещать до столкновения с другой молекулой, оно измеряется в дюймах или метрах и связано с давлением и плотностью молекул газа в камере. Обычно мы показываем длину свободного пробега при определенном давлении, потому что именно так мы измеряем уровень вакуума с помощью какого-либо типа вакуумметра (рис. 21). Плотность связана с давлением, но редко используется в качестве индикатора для вакуумных процессов.

Из рис. 21 мы можем «увидеть», что по мере падения давления в вакуумной системе длина свободного пробега увеличивается. Молекулы газа откачиваются насосами, плотность газа уменьшается, и молекулы должны двигаться дальше, прежде чем они столкнутся с другой молекулой. Я использовал слово «видеть» выше, но это одна из самых сложных вещей в понимании того, что происходит в вакуумной камере, вы на самом деле не можете «увидеть» молекулы.

Быстрая проверка проводимости

Фиг.2 4. Покрытие методом вакуумного напыления

Увеличение длины свободного пробега молекул газа начинает становиться полезным, когда оно достигает нескольких дюймов, но незадолго до этого момента происходит еще один интересный случай. Это переход потока молекул в трубопроводе вакуумной системы от вязкого или непрерывного потока к молекулярному потоку (рис. 22). Этот рисунок пытается показать изменения в потоке молекул, движущихся по трубопроводу, когда давление снижается.Он упрощен и не показывает изменения потока на стенке трубы, однако читатель увидит эти основные отличия.

Когда я проводил уроки вакуумной техники для Эдвардса, я сравнил эти изменения с толпой, покидающей стадион в конце футбольного матча. (Предполагается, что игра удерживала толпу на своих местах до конца!)

Вязкий поток, турбулентный: когда звучит финальный свисток, большая часть толпы пытается двинуться к выходам, и происходит много случайных движений, поскольку толпа толкается вокруг, пытаясь перейти в любое открытое пространство, что может привести к более быстрому выходу.

Вязкий поток, ламинарный: через несколько минут большой наплыв ушел, и у остальной толпы появилось больше места для упорядоченного движения к выходам.

Рис. 2 5. Электронно-лучевая пушка

Молекулярный поток: Чуть позже большая часть толпы ушла, а оставшиеся немногие могут бродить по дорожкам в разных направлениях, не сталкиваясь с кем-либо еще.

Возвращаясь к молекулам, большое изменение всего этого происходит между ламинарным потоком и молекулярным потоком, когда длина свободного пробега становится больше, чем внутренний диаметр трубы. В этот момент и после этого молекулы газа с большей вероятностью столкнутся со стенками трубопровода (или камеры), чем с другой молекулой.

Это изменение также влияет на проводимость трубопровода. Электропроводность — это мера массы газа, протекающего при среднем давлении на метр длины трубы.Он измеряется в литрах в секунду на метр (рис. 23). Этот график показывает, как изменяется проводимость труб различного диаметра при изменении давления. Интересно отметить, что при падении давления проводимость также падает до тех пор, пока поток газа не превратится в молекулярный. Когда молекулы находятся в молекулярном потоке, проводимость становится постоянной.

Например, посмотрите на кривую на рис. 23 для трубопровода диаметром 100 мм. При давлении около 1 торр проводимость составляет 10 000 литров / сек и постепенно падает с падением давления.Однако при примерно 0,002 Торр (2 x 10 ^-3 Торр) проводимость становится постоянной на уровне примерно 100 л / сек и не изменяется при падении давления ниже этого значения.

Применение вакуума из-за длинного МФУ

Рис. 2 6. Процесс нанесения покрытия распылением

Возвращаясь к обсуждению «средней длины свободного пробега», есть ряд процессов, которые становятся жизнеспособными, когда MFP становится длиннее нескольких дюймов.Причина в том, что, если MFP становится относительно длинным, другие небольшие объекты могут перемещаться по вакуумной системе с хорошей вероятностью не столкнуться с молекулой газа. Если, например, вакуумная камера находится под давлением около 0,00001 торр (1 x 10 ^-5 торр), размер MFP будет около 190 дюймов или 16 футов. Если вакуумная камера имеет диаметр всего 5 футов, маловероятно, что одна молекула газа столкнется с другой, когда она движется через камеру.

Это позволяет таким системам, как вакуумные устройства для нанесения покрытий, электронные микроскопы, масс-спектрометры, инструменты для поверхностных исследований и ускорители частиц, работать успешно.Давайте посмотрим, как каждый из них работает в условиях низкого давления.

Вакуумное покрытие

Вакуумное покрытие или вакуумное напыление — это метод нанесения финишного покрытия на подложку. Подложка может быть бумагой, металлом, пластиком, стеклом или некоторыми из причудливых материалов, используемых при производстве интегральных схем (компьютерных микросхем). Фактический процесс нанесения выбирается в зависимости от материала подложки, осаждаемого материала, толщины и качества поверхности покрытия, а также от того, является ли подложка жесткой или гибкой.Это успешные процессы только потому, что осаждаемый материал может перемещаться в пространстве, не сталкиваясь с молекулой газа.

Типичные процессы осаждения:

Рис. 27. Электронно-лучевой микроскоп

Испарение горячей нитью (рис.24)

В этом процессе металл испаряется из намотанной горячей нити или с нити накала лодочки. Намотанная нить накала используется для твердых металлов, когда небольшие отрезки проволоки помещаются на петли накала.Лодки используются, когда металл находится в виде порошка. В обоих случаях пары металла испаряются прямолинейно и конденсируются на первой поверхности, которой он соприкасается. Изделие, на которое наносится покрытие (подложка), размещается на подходящем расстоянии от нити, чтобы покрытие было ровным, насколько это необходимо. Если покрытие наносится на несколько деталей, они будут помещены в держатель для заготовок. Этот процесс имеет тенденцию к загрязнению испаряющимся материалом всех внутренних поверхностей камеры по линии участка. Часто используются экраны, чтобы их можно было заменить или очистить, когда загрязнение накапливается и удлиняет цикл откачки.

Испарение с помощью электронно-лучевой пушки (рис.25)

Эта система также используется для покрытия металлов, но материал расплавляется мощным пучком электронов, испускаемым нитью накала. Часто это более длительный процесс, и нить накаливания защищают от загрязнения, помещая ее под тигель с водяным охлаждением, в котором находится испаряемый материал. Магнитное поле изгибает пучок электронов на 270 градусов на материал. Луч можно сфокусировать, а также перемещать по металлу в тигле, чтобы расплавить его равномерно.

Рис. 28. Изображение с электронно-лучевого микроскопа

Плазменное напыление (рис.26)

Нанесение покрытий методом распыления — более сложный для понимания процесс. В этом процессе распыляемый материал и подложка расположены как катод и анод. Газообразный аргон выпускается в вакуумную камеру и ионизируется для образования плазмы между двумя электродами.Ионы аргона ускоряются в материале катода, называемом мишенью, и вытесняют частицы материала мишени. Вытесненный материал затем притягивается к аноду, к которому прикреплена подложка, и создает покрытие на подложке.

Электронно-лучевые микроскопы (рис.27)

Эти инструменты используются для просмотра предметов и поверхностей при очень большом увеличении. Электроны выстреливаются из электронной пушки и либо сканируются по поверхности объекта, либо передаются через поверхность.Пожалуйста, проконсультируйтесь с экспертом, чтобы узнать о различиях, я знаю только эти инструменты, так как меня беспокоят вакуумные насосы. На Рис. 27 показан электронный микроскоп, и вы можете увидеть белый вертикальный столбец в центре, который представляет собой сборку электронного луча. Электронная пушка находится вверху, а предмет для просмотра находится в кубической камере под ней. Белый столбец необходимо откачать до достаточно низкого давления, чтобы длина свободного пробега оставшихся молекул газа была существенно больше, чем высота столбца.Обычно это комбинация турбомолекулярного насоса и механического насоса. На рисунке 8 очень подробно изображена голова мухи.

Рис. 29. Масс-спектрометр

Масс-спектрометры (рис.29)

Трудно было найти простую картину того, как работает масс-спектрометр. Это устройство для определения (анализа) того, из чего состоит газ или твердое вещество, путем ионизации небольшого образца.Есть два основных типа масс-спектрометров; в одном используется газовая хроматография, ГХ-МС, а в другом — жидкостная хроматография, ЖХ-МС. Опять же, это не моя область знаний; проконсультируйтесь с экспертом для получения дополнительной информации. Оба типа масс-спектрометрии ионизируют образец и разделяют ионы за счет магнетизма, так что детектор может определить составные части. Различные составляющие отображаются на экране в виде массового числа. Вся система обнаружения находится под вакуумом и работает только потому, что ионы не сталкиваются с молекулами газа в камере под вакуумом.

Другие приложения

Существуют и другие приложения, использующие условия низкого давления, позволяющие ионам, электронам и другим мелким частицам перемещаться через систему, не сталкиваясь с молекулами газа. Системы науки о поверхности являются одной из них, и сюда входят физически большие системы, такие как ускорители частиц. Ускоритель CERN в Европе имеет круглую вакуумную камеру, поперечное сечение которой составляет около одного метра в подземном кольцевом туннеле. Диаметр самого круга составляет около 9 километров.

Каждое из этих приложений представляет собой гораздо более сложную науку, чем я пытался объяснить в этой короткой статье. Надеюсь, он вас заинтересовал.

Список литературы

Диаграмма на рисунке 5 взята из «Современной вакуумной практики», написанной и опубликованной в Великобритании Найджелом Харрисом.
Трехмерное представление кластерного инструмента на рисунке 8 было изменено со слайда в презентации BOC Edwards. (BOC Edwards теперь называется Edwards Vacuum, подразделением Atlas Copco.
Брайан Оливер, Cryotec, Inc., Индианаполис, Индиана.

Вспомогательные вагинальные роды с использованием вакуумного экстрактора

ЛАКШМИДЕВИ В. ПУТТА, доктор медицины, и ДЖИНН П. СПЕНСЕР, доктор медицины, Мемориальный медицинский центр Конемо, Джонстаун, Пенсильвания

Am Fam Physician. 15 сентября 2000; 62 (6): 1316-1320.

Связанная редакционная

Вакуумные экстракторы заменили щипцы во многих ситуациях, когда требуется помощь для естественных родов.По сравнению с вакуумными экстракторами с металлическими чашками, устройства с мягкими чашками проще в использовании и вызывают меньше травм кожи головы у новорожденных; однако они отделяются чаще. Вакуумные экстракторы могут вызвать травму новорожденного. Эти устройства следует использовать по показаниям, как правило, для неутешительного исследования сердца плода или отсутствия прогресса во втором периоде родов. Осложнения можно свести к минимуму, если врач признает противопоказания к использованию вакуум-экстракции. Полная документация необходима.

Когда самопроизвольные роды через естественные родовые пути невозможны, могут быть предприняты попытки инструментального родоразрешения.В 1705 году Йонге описал попытку вагинальных родов с использованием баночного стакана. В 1848 году разработчик щипцов Симпсона изобрел колоколообразное устройство, получившее название «вакуумный экстрактор воздушного трактора». За этим последовало множество инноваций, и в 1953 году Мальмстрем разработал экстрактор для металлических чашек. Совсем недавно стали использоваться колоколообразные и полусферические чашки из силиконового каучука1. В этой статье обсуждаются два основных типа вакуумных экстракторов и их использование при вагинальных родах. .

Типы вакуумных экстракторов

МЕТАЛЛИЧЕСКИЕ ЧАШКИ

Вакуумные экстракторы с металлическими чашками представляют собой металлические чашки грибовидной формы диаметром от 40 до 60 мм.Цепь, прикрепленная по центру, соединяет чашку со съемной ручкой, которая используется для тяги. Механическое или электрическое всасывающее устройство прикреплено к металлической чашке через расположенный по периферии вакуумный порт.

Преимущества вакуумной экстракции с металлической чашкой по сравнению с экстракцией с мягкой чашкой включают в себя более высокий уровень успешности и более легкое размещение чашки в затылочно-заднем положении (OP), особенно когда используется OP-чашка2. К сожалению, жесткость металлических чашек может сделать применение затруднено и неудобно, а их использование связано с повышенным риском травм черепа плода.3 Вакуумные экстракторы с металлическими чашками редко используются в США.

SOFT CUPS

По сравнению с устройствами с металлическими чашками, вакуумные экстракторы с мягкими чашками вызывают меньше травм кожи головы у новорожденных. Однако эти инструменты имеют более высокую частоту отказов2.

Инструменты с мягкой чашкой можно использовать с ручным вакуумным насосом или электрическим отсасывающим устройством. Некоторые из них имеют встроенный клапан сброса вакуума, который позволяет быстро достигать давления и точно контролировать его. Это обеспечивает легкую маневренность и простоту эксплуатации.Вакуумные экстракторы с мягкими чашками могут быть одноразовыми или многоразовыми.

Обычно мягкие чашки имеют форму раструба или воронки (рис. 1). Новая разновидность вакуумной чашки грибовидной формы или M-чашки сочетает в себе преимущества мягких и металлических чашек.4 Мягкая боковая стенка M-чашки сводит к минимуму травмы кожи головы ребенка по сравнению с металлической чашкой Malmström.5

Просмотр / Печать Рисунок

РИСУНОК 1.

Оборудование для вакуумной экстракции с мягкой чашкой: чашка с вытяжной ручкой, ловушка для жидкости, вакуумметр и ручной вакуумный насос.

РИСУНОК 1.

Вакуумные экстракторы и щипцы

В Европе вакуумный экстрактор уже давно является предпочтительным инструментом для вспомогательных вагинальных родов. В США предпочтение отдается щипцам, хотя вакуумный экстрактор становится все более популярным.6

Преимущества и недостатки вакуумных экстракторов и щипцов перечислены в таблице 1.4,7–11 В недавнем Кокрановском обзоре7 было обнаружено, что риски и преимущества двух форм вспомогательных родов сопоставимы. Часто инструмент доставки выбирается на основе подготовки и опыта отдельного врача.

Просмотр / печать таблицы

ТАБЛИЦА 1

Сравнительные преимущества вакуумных экстракторов и щипцов

Быстрая доставка травма половых органов матери

Вакуумные экстракторы

Легче освоить

Меньше 910

Меньший дискомфорт матери

Меньше черепно-лицевых травм у новорожденных

Меньше анестезии

, кровоизлияние в сетчатку и преходящий боковой паралич прямой мышцы живота

Более высокий уровень успешных вагинальных родов

ТАБЛИЦА 1

Сравнительные преимущества вакуумных экстракторов и щипцов

90ewer

Вакуумных экстракторов 9001 3

Легче учиться

Более быстрые роды

Меньше травм половых органов матери

Меньше дискомфорта у матери

Требуется меньше анестезии

Щипцы

Меньше неонатальных травм, включая кефалогематому, кровоизлияние в сетчатку и преходящий боковой паралич прямой кишки

успешных родов и Противопоказания для вакуумной экстракции

Показания для матери и плода к вакуумной экстракции перечислены в таблице 2.1,9,10,12 Относительные противопоказания для вакуумной экстракции приведены в таблице 3.1,9,10,12

Точный срок беременности, при котором плод считается слишком преждевременным для родоразрешения с помощью вакуумной экстракции, является предметом споров. Многие авторы8 используют срок беременности 34 недели в качестве порогового значения. В одном обзоре13 не было обнаружено значительных различий в показателях неонатальной заболеваемости после вакуумной экстракции недоношенных детей (с массой тела при рождении от 1500 до 2499 г [3 фунта, от 4 унций до 5 фунтов, 6 унций]) и доношенных детей.

Просмотр / распечатка таблицы

ТАБЛИЦА 2

Показания для родов с помощью вакуума

отслеживание

Показания для матери
Необходимость избегать добровольных попыток изгнания матери (например,g., у матери сердечное или цереброваскулярное заболевание)
Недостаточные усилия матери по изгнанию
Материнское истощение или отсутствие сотрудничества
Сердечные признаки плода
Продолжительный второй период родов
Отсутствие прогресса во втором периоде родов

ТАБЛИЦА 2

Показания для вакуум-вспомогательных родов

отслеживание


Необходимость избегать добровольных попыток изгнания со стороны матери (e.g., у матери сердечное или цереброваскулярное заболевание)
Недостаточные усилия матери по изгнанию
Материнское истощение или отсутствие сотрудничества
Сердечные признаки плода
Продолжительный второй период родов
Отсутствие прогресса во втором периоде родов

Просмотр / печать таблицы

ТАБЛИЦА 3

Относительные противопоказания для вакуумной экстракции

Недоношенность плода (<34 недель беременности)

подозрение на коагуляцию плода эффекты

Травма волосистой части плода

Незакрепленная головка

Неполное шейное кровотечение

Подозреваемая макросомия

Невертексное предлежание или другое неправильное предлежание

Цефалопельвикальная диспропорция

0 Чрезмерная тракция, требующая вращения, требующая ротации

ТАБЛИЦА 3

Относительные противопоказания для вакуумной экстракции

90 007

Недоношенность плода (<34 недель гестации)

Травма скальпа плода

0 Невозвратная шейка

Активное кровотечение или подозрение на нарушение свертываемости плода

Подозрение на макросомию

Невертексное предлежание или другое неправильное представление

Цефалопазлическая диспропорция

Роды, требующие вращения или чрезмерного вытяжения

Недостаточная анестезия

Некоторые авторы14 теперь считают, что родоразрешение с помощью вакуума в более высоких точках расширения шейки матки возможно до полной шейки шейки матки (станции) затылка в родовых путях.

Решение продолжить родоразрешение с помощью вакуума при наличии относительного противопоказания должно основываться на сравнении рисков, связанных с родоразрешением с помощью вакуума, и рисков, связанных с другими вариантами родоразрешения. В этих ситуациях обычно рекомендуется консультация.

Процедура с использованием вакуумной экстракции с мягкой чашкой

После того, как пациент опорожнил мочевой пузырь, ее помещают в положение для дорсальной литотомии без привязки или перевязки ног. Адекватную анестезию можно получить с помощью эпидуральной, спинальной или половой блокады.Затем подтверждают предлежание плода, его положение и положение.

Во избежание чрезмерного растяжения промежности врач накладывает мягкую чашку, раздвигая половые губы пациента, сжимая чашку и осторожно вставляя ее, надавливая внутрь и вниз так, чтобы нижний край находился над задним фуршетом.

При контакте с волосистой частью плода центр чашки должен находиться над сагиттальным швом и примерно на 3 см (1,2 дюйма) перед задним родничком. В качестве практического руководства чашку обычно ставят как можно дальше назад (рис. 2).Такое размещение чашки поддерживает сгибание головки плода и позволяет избежать тракции за передний родничок. При установке чашки врач должен соблюдать осторожность, чтобы не защемить мягкие ткани матери между чашкой и головкой плода.10

Просмотр / печать Рисунок

РИСУНОК 2.

Правильное размещение используемой чашки в вакуумной экстракции. Центр чашки должен находиться над сагиттальным швом и примерно на 3 см (1,2 дюйма) перед задним родничком.Чашку обычно ставят как можно дальше кзади.

РИСУНОК 2.

Правильное размещение чашки, используемой при вакуумной экстракции. Центр чашки должен находиться над сагиттальным швом и примерно на 3 см (1,2 дюйма) перед задним родничком. Чашку обычно ставят как можно дальше кзади.

После того, как чашка установлена правильно, врач кладет пальцы одной руки на присоску, а другой рукой берет ручку инструмента.После создания вакуума чашку нельзя перекручивать. Скручивание чашки может привести к «резаку для печенья» или полукруглому разрыву черепа плода, хотя это менее вероятно с мягкой чашкой, чем с металлической чашкой15.

Степень вакуума определяет силы тяги (рис. 3). ). Для эффективной тяги обычно требуется давление не менее -0,6 кг на см ² (440 мм рт. Ст.). Хотя более отрицательное давление снижает риск отслоения чашки, понижая давление выше -0.8 кг на см ² (588 мм рт. Всасывание должно производиться до тех пор, пока длинная рука не будет указывать на зеленую зону.

РИСУНОК 3.

Манометр. Всасывание должно производиться до тех пор, пока длинная рука не будет указывать на зеленую зону.

Тракция должна соответствовать оси таза и координироваться с выталкивающими усилиями матери.15 Тягу можно ослаблять или поддерживать между схватками без разницы в исходе для матери или плода. 16 Некоторые авторы1 предполагают, что продолжающаяся умеренная тяга может помочь в поддержании достигнутого прогресса в опускании макушки плода.

Если чашечка смещена, ее повторно применяют только после тщательного осмотра черепа плода на предмет повреждений.15

Тяга повторяется при каждом сокращении до тех пор, пока головка не будет увенчана. Когда голова проходит мимо лобкового симфиза, темя тянется вверх под углом 45 градусов к полу.Как только головка доставлена, всасывание прекращается, и чашка снимается. Затем доставка продолжается в обычном режиме.15

Вакуумная экстракция не должна выполняться более 20 минут. От процедуры следует отказаться, если роды не достигнуты или роды не прогрессируют. В обычных обстоятельствах от процедуры следует отказаться после трех отслоений чашки. Процедуру также следует прекратить, если есть какие-либо доказательства травмы черепа плода.8

Осложнения для матери и плода

Осложнения у матери, связанные с вакуум-экстракцией, сопоставимы с осложнениями, связанными с самопроизвольными родами.Осложнения не зависят от типа используемого вакуум-экстрактора. 1,3

Подгалеальное кровоизлияние является серьезным неонатальным осложнением вакуум-экстракции. Это осложнение имело место в 1,0–3,8% вакуумных экстракций в одной серии, но было гораздо реже в более поздних исследованиях.9,17 Младенцы с подгалеальным кровоизлиянием с заболоченной кожей головы, опухолью, пересекающей линии швов, и увеличивающейся окружностью головы. У них также могут быть признаки гиповолемии, бледности, тахикардии и падающего гематокрита.12,15

Кефалогематома — еще одно осложнение у плода после вакуум-экстракции. Средняя частота этого осложнения составляет 6 процентов (диапазон: от 1 до 26 процентов) при родах с использованием вакуумной помощи.17

Было обнаружено, что внутричерепное кровоизлияние возникает в одном из каждых 860 родов с использованием вакуума по сравнению с одним из каждых 1900 самопроизвольных родов. (статистически значимое различие) .6 Тем не менее, сравнительная частота внутричерепных кровоизлияний статистически не отличается при сравнении вакуум-экстракции, введения щипцов и кесарева сечения во время родов.Возможно, что аномальные роды, которые потребовали вспомогательных родов, могут быть основной причиной части заболеваемости, связанной с оперативными родами.6

Кровоизлияния в сетчатку могут быть более частыми при родах с помощью вакуума, но чаще всего связаны с продолжительностью родов. роды.1 Поскольку эти кровоизлияния проходят в течение нескольких недель, они вряд ли связаны с долгосрочными осложнениями.12

Было обнаружено, что транзиторный неонатальный боковой паралич прямой мышцы живота чаще возникает при родах с использованием вакуума (3.На 2 процента), чем при родах с помощью щипцов (2,4 процента), нормальных самопроизвольных вагинальных родах (0,1 процента) и кесаревом сечении (0 процентов) .9 Поскольку паралич разрешается спонтанно, он вряд ли будет иметь клиническое значение.

Не было обнаружено, что вакуум-экстракция приводит к значительным интеллектуальным или неврологическим нарушениям.1,18

Медицинские проблемы

Перед тем, как начать вакуум-экстракцию, родителям следует дать четкое объяснение рисков и преимуществ вакуумной экстракции для детей. мать и плод.Уведомление пациентки о том, что попытка инструментального родоразрешения может не привести к вагинальному родоразрешению, может помочь избежать нереалистичных ожиданий. Отказ от вакуумной экстракции, когда плод находится высоко в тазу или мать не толкает, может снизить риск осложнений.

После родов с помощью вакуума или попытки родовспоможения документация должна включать показания к процедуре, запись беседы с пациентом и подробное описание самой процедуры.19

Введение и история, предпосылки для вакуумной экстракции, показания для вакуумной экстракции

Kozak LJ, Weeks JD. Тенденции в акушерских процедурах в США, 1990-2000 гг. Рождение . 2002 Сентябрь 29 (3): 157-61. [Медлайн].

Johanson RB, Menon V. Вакуумная экстракция по сравнению с щипцами для вспомогательных вагинальных родов. Кокрановская база данных Syst Rev . 2005. (2): CD00224:

Clark SL, Belfort MA, Hankins GD, Meyers JA, Houser FM.Разница в темпах оперативной доставки в США. Am J Obstet Gynecol . 2007 июн. 196 (6): 526.e1-5. [Медлайн].

Чанг А.Л., Ноа М.С., Ларос РК. Характеристики лечащего врача-акушера и их влияние на скорость введения вакуума и щипцов: опыт Калифорнийского университета в Сан-Франциско с 1977 по 1999 год. Am J Obstet Gynecol . 2002 июнь 186 (6): 1299-303. [Медлайн].

Мерфи DJ, Либлинг RE, Верити Л., Свинглер Р., Патель Р.Ранняя материнская и неонатальная заболеваемость, связанная с оперативными родами во втором периоде родов: когортное исследование. Ланцет . 13 октября 2001 г. 358 (9289): 1203-7. [Медлайн].

Американский колледж акушерства и гинекологии. Оперативные роды через естественные родовые пути. Практический бюллетень № 17. Июнь 2000 г.

Nichols CM, Pendlebury LC, Jennell J. Диаграмма документирования информированного согласия на оперативные роды через естественные родовые пути: достаточно ли этого ?. Саут Мед Дж. .2006 декабрь 99 (12): 1337-9. [Медлайн].

Akmal S, Kametas N, Tsoi E, Hargreaves C, Nicolaides KH. Сравнение трансвагинального цифрового исследования с сонографией во время родов для определения положения головы плода перед инструментальными родами. Ультразвуковой акушерский гинекол . 2003 май. 21 (5): 437-40. [Медлайн].

Henrich W, Dudenhausen J, Fuchs I., Kämena A, Tutschek B. Внутриродовое трансляционное ультразвуковое исследование (ITU): сонографические ориентиры и корреляция с успешной вакуумной экстракцией. Ультразвуковой акушерский гинекол . 2006 28 ноября (6): 753-60. [Медлайн].

Wong GY, Mok YM, Wong SF. Трансабдоминальная ультразвуковая оценка головки плода и точность наложения вакуумной чашки. Int J Gynaecol Obstet . 2007 августа 98 (2): 120-3. [Медлайн].

Cheng YW, Hopkins LM, Caughey AB. Как долго это слишком долго: влияет ли продолжительный второй период родов у первородящих женщин на исходы матери и новорожденного? Am J Obstet Gynecol .2004 Сентябрь 191 (3): 933-8. [Медлайн].

Cheng YW, Hopkins LM, Laros RK Jr, Caughey AB. Продолжительность второго периода родов у повторнородящих женщин: исходы матери и новорожденного. Am J Obstet Gynecol . 2007 июн. 196 (6): 585.e1-6. [Медлайн].

Myles TD, Santolaya J. Материнские и неонатальные исходы у пациентов с длительным вторым периодом родов. Акушерский гинекол . 2003 июл.102 (1): 52-8. [Медлайн].

Аллен В.М., Баскетт Т.Ф., О’Коннелл С.М., Маккин Д., Аллен А.С.Материнские и перинатальные исходы с увеличением продолжительности второго периода родов. Акушерский гинекол . 2009 июн.113 (6): 1248-58. [Медлайн].

Cheng YW, Hopkins LM, Caughey AB. Как долго это слишком долго: влияет ли продолжительный второй период родов у первородящих женщин на исходы матери и новорожденного? Am J Obstet Gynecol . 2004 Сентябрь 191 (3): 933-8. [Медлайн]. [Полный текст].

Хейман Р., Гилби Дж., Арулкумаран С. Клиническая оценка устройства для подачи вакуума с «ручным насосом». Акушерский гинекол . 2002 декабрь 100 (6): 1190-5. [Медлайн].

Johanson R, Menon V. Сравнение мягких и жестких вакуумных экстракторов для вспомогательных вагинальных родов. Кокрановская база данных Syst Rev . 2000. (2): CD000446. [Медлайн].

О’Грейди JP. Инструментальная доставка: критика текущей практики. В Nichols D, ed. Гинекологическая, акушерская и родственная хирургия. Мосби. 2000: 1081-1105.

Vacca A.Вакуумные роды. Best Practices Clin Obstet Gynaecol . 2002 16 февраля (1): 17-30. [Медлайн].

Mola GD, Amoa AB, Edilyong J. Факторы, связанные с успехом или неудачей в испытаниях вакуумной экстракции. Aust N Z J Obstet Gynaecol . 2002 Февраль 42 (1): 35-9. [Медлайн].

O’Grady JP, Gimovsky ML, McIlhargie CJ. Вакуум-экстракция в современной акушерской практике . Нью-Йорк: издательская группа «Парфенон»; 1995 г.

Bofill JA, Rust OA, Schorr SJ. Рандомизированное испытание двух методов вакуумной экстракции. Акушерский гинекол . 1997 Май. 89 (5, Пет. 1): 758-62. [Медлайн].

Suwannachat B, Lumbiganon P, Laopaiboon M. Быстрое и ступенчатое применение отрицательного давления для вагинальных родов с помощью вакуумной экстракции. Кокрановская база данных Syst Rev . 2012 15 августа 8: CD006636. [Медлайн].

Baume S, Cheret A, Creveuil C, Vardon D, Herlicoviez M, Dreyfus M.[Осложнения при доставке вакуумных экстракторов]. J Gynecol Obstet Biol Reprod (Париж) . 2004 июн. 33 (4): 304-11. [Медлайн].

Vacca A. Вакуумные роды: анализ силы тяги и исходов для матери и новорожденного. Aust N Z J Obstet Gynaecol . 2006 апр. 46 (2): 124-7. [Медлайн].

Baskett TF, Fanning CA, Young DC. Проспективное обсервационное исследование 1000 вакуумных родов с помощью устройства OmniCup. Банка J Obstet Gynaecol . 2008 30 июля (7): 573-80. [Медлайн].

Murphy DJ, Liebling RE, Patel R, Verity L, Swingler R. Когортное исследование оперативных родов во втором периоде родов и стандарт акушерской помощи. БЖОГ . 2003 июн.110 (6): 610-5. [Медлайн].

Sjostedt JE. Вакуум-экстрактор и щипцы в акушерстве. Клиническое исследование. Acta Obstet Gynecol Scand . 1967. 46 Дополнение 10: Дополнение 10: 1-208.[Медлайн].

Гарделла С., Тейлор М., Бенедетти Т. и др. Влияние последовательного использования вакуума и щипцов для вспомогательных вагинальных родов на исходы для новорожденных и матери. Am J Obstet Gynecol . 2001 Октябрь 185 (4): 896-902. [Медлайн].

Towner D, Castro MA, Eby-Wilkens E. Влияние способа родоразрешения у первородящих женщин на внутричерепное повреждение новорожденных. N Engl J Med . 1999, 2 декабря. 341 (23): 1709-14. [Медлайн].

Центр приборов и радиологического здоровья.Рекомендации FDA по общественному здравоохранению: необходимость соблюдать осторожность при использовании вакуумных устройств для родовспоможения. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов . 21 мая 1998 г.

Bhide A, Guven M, Prefumo F, Vankalayapati P, Thilaganathan B. Материнские и неонатальные исходы после неудачных родов через вентхаус: сравнение щипцов и кесарева сечения. J Matern Fetal Neonatal Med . 2007 июл.20 (7): 541-5. [Медлайн].

Liabsuetrakul T, Choobun T., Peeyananjarassri K, Islam M.Антибиотикопрофилактика при оперативных родах через естественные родовые пути. Кокрановская база данных Syst Rev . 2004. CD004455. [Медлайн].

Demissie K, Rhoads GG, Smulian JC, Balasubramanian BA, Gandhi K, Joseph KS. Оперативные роды через естественные родовые пути и неблагоприятные исходы у новорожденных и младенцев: популяционный ретроспективный анализ. BMJ . 2004 г. 3 июля. 329 (7456): 24-9. [Медлайн].

Macleod C, O’Neill C. Роды с применением вакуума — необходимость осторожности. Ir Med J . 2003 май. 96 (5): 147-8. [Медлайн].

Вен С.В., Лю С., Крамер М.С. и др. Сравнение исходов для матери и ребенка после вакуум-экстракции и родоразрешения с помощью щипцов. Am J Epidemiol . 2001 15 января 153 (2): 103-7. [Медлайн].

Тавани Ф., Циммерман Р.А., Клэнси Р.Р., Лихт Д.Д., Мале В.Т. Случайное внутричерепное кровоизлияние после неосложненных родов: МРТ до и после неонатальной операции на сердце. Нейрорадиология .2003 Апрель 45 (4): 253-8. [Медлайн].

Simonson C, Barlow P, Dehennin N, Sphel M, Toppet V, Murillo D. Неонатальные осложнения при родах с вакуумной поддержкой. Акушерский гинекол . 2007 Март 109 (3): 626-33. [Медлайн].

Fortune PM, Томас Р.М. Субапоневротическое кровотечение: редкое, но опасное для жизни неонатальное осложнение, связанное с родами вентузей. Br J Obstet Gynaecol . 1999 августа 106 (8): 868-70. [Медлайн].

Ng PC, Siu YK, Lewindon PJ.Субапоневротическое кровотечение в 1990-е годы: трехлетнее наблюдение. Акта Педиатр . 1995 сентябрь 84 (9): 1065-9. [Медлайн].

Винцилеос А.М., Ночимсон Д.Д., Анцаклис А., Варваригос И., Гусман Е.Р., Кнуппель Р.А. Влияние вакуумной экстракции на кислотно-щелочные измерения пуповинной крови. J Matern Fetal Med . 1996 Янв-Фев. 5 (1): 11-7. [Медлайн].

Nilsen ST. Мальчики, рожденные с помощью щипцов и вакуум-экстракции, обследованы в 18 лет. Acta Obstet Gynecol Scand . 1984. 63: 548-54.

Johanson RB, Heycock E, Carter J. Здоровье матери и ребенка после вспомогательных вагинальных родов: пятилетнее наблюдение рандомизированного контролируемого исследования, сравнивающего щипцы и вентхаус. Br J Obstet Gynaecol . 1999 июн.106 (6): 544-9. [Медлайн].

Кармоди Ф., Грант А., Мач Л., Вакка А., Чалмерс И. Последующее наблюдение за новорожденными в рамках рандомизированного контролируемого сравнения вакуум-экстракции и родоразрешения с помощью щипцов. Acta Obstet Gynecol Scand . 1986. 65 (7): 763-6. [Медлайн].

Ngan HY, Miu P, Ko L, Ma HK. Отдаленные неврологические последствия после доставки вакуум-экстрактора. Aust N Z J Obstet Gynaecol . 1990 Май. 30 (2): 111-4. [Медлайн].

Кристиансон Л.М., Бовбьерг В.Э., МакДэвитт Е.С., Халлфиш KL. Факторы риска травмы промежности во время родов. Am J Obstet Gynecol . 2003 июл.189 (1): 255-60. [Медлайн].

Пелег Д., Кеннеди К.М., Меррилл Д.Риск повторения тяжелого разрыва промежности. Акушерский гинекол . 1999 июн. 93 (6): 1021-4. [Медлайн].

Jander C, Lyrenas S. Разрывы промежности третьей и четвертой степени. Факторы-предикторы в специализированной больнице. Acta Obstet Gynecol Scand . 2001 Март 80 (3): 229-34. [Медлайн].

de Leeuw JW, de Wit C, Kuijken JP, Bruinse HW. Медиолатеральная эпизиотомия снижает риск повреждения анального сфинктера во время оперативных родов через естественные родовые пути. БЖОГ . 2008, январь, 115 (1): 104-8. [Медлайн].

de Leeuw JW, Struijk PC, Vierhout ME, Wallenburg HC. Факторы риска разрыва промежности третьей степени во время родов. БЖОГ . 2001 апр. 108 (4): 383-7. [Медлайн].

Johnson JH, Figueroa R, Garry D. Непосредственные материнские и неонатальные эффекты щипцов и родоразрешения с использованием вакуума. Акушерский гинекол . 2004 г., 103 (3): 513-8. [Медлайн].

Исон Э, Лабрек М., Уэллс Г.Профилактика травм промежности во время родов: систематический обзор. Акушерский гинекол . 2000 Март 95 (3): 464-71. [Медлайн].

Viswanathan M, Hartmann K, Palmieri R, et al. Использование эпизиотомии в акушерстве: систематический обзор. Отчет о доказательствах AHRQ / Оценка технологий . 2005 г., май. № 112:

Roberts CL, Algert CS, Carnegie M, Peat B. Оперативные роды во время родов: тенденции и прогностические факторы. Педиатр перинат эпидемиологии .2002 г., 16 (2): 115-23. [Медлайн].

Bofill JA, Rust OA, Schorr SJ. Рандомизированное проспективное исследование акушерских щипцов и вакуумного экстрактора M-cup. Am J Obstet Gynecol . 1996 ноябрь 175 (5): 1325-30. [Медлайн].

Weerasekera DS, Premaratne S. Рандомизированное проспективное исследование акушерских щипцов и вакуум-экстракции с использованием определенных критериев. J Obstet Gynaecol . 2002 июля 22 (4): 344-5. [Медлайн].

Olagundoye V, MacKenzie IZ. Влияние испытания инструментального родоразрешения в театре на исход новорожденных. БЖОГ . 2007 май. 114 (5): 603-8. [Медлайн].

Al-Kadri H, Sabr Y, Al-Saif S, Abulaimoun B, Ba’Aqeel H, Saleh A. Неудачные индивидуальные и последовательные инструментальные вагинальные роды: факторы риска и материнско-неонатальные осложнения. Acta Obstet Gynecol Scand . 2003 июл.82 (7): 642-8. [Медлайн].

Zhang J, Landy HJ, Branch DW, Burkman R, Haberman S, Gregory KD, et al. Современные модели самопроизвольных родов с нормальным исходом новорожденных. Акушерский гинекол . 2010 декабрь 116 (6): 1281-7. [Медлайн].

Bahl R, Strachan B, Murphy DJ. Исход последующей беременности через три года после предыдущих оперативных родов во втором периоде родов: когортное исследование. BMJ . 2004 7 февраля. 328 (7435): 311. [Медлайн].

Майоко Ф, садовник Г.Испытание инструментальных родов в театре по сравнению с немедленным кесаревым сечением при ожидаемых трудных родовспоможении. Кокрановская база данных Syst Rev . 2008 г. 8 октября. CD005545. [Медлайн].

Revah A, Ezra Y, Farine D, Ritchie K. Неудачное испытание вакуума или щипцов — исход для матери и плода. Am J Obstet Gynecol . 1997, январь 176 (1, часть 1): 200-4. [Медлайн].

Александр Дж. М., Левено К. Дж., Хаут Дж. С. и др. Неудачные оперативные роды через естественные родовые пути. Акушерский гинекол . 2009 ноябрь 114 (5): 1017-22. [Медлайн].

Колдеруп ЛБ, Ларос Р.К. Младший, Муши Т.Дж. Частота стойких родовых травм у макросомных младенцев: связь с способом родов. Am J Obstet Gynecol . 1997 Июль 177 (1): 37-41. [Медлайн].

Boulet SL, Salihu HM, Александр ГР. Способ родов и исходы родов макросомных младенцев. J Obstet Gynaecol . 2004 Сентябрь 24 (6): 622-9. [Медлайн].

Molina FS, Nicolaides KH. Ультразвук в родах и родах. Диагностика плода Ther . 2010. 27 (2): 61-7. [Медлайн].

Lim FT, Holm JP, Schuitemaker NW, Jansen FH, Hermans J. Поэтапное сравнение с быстрым применением вакуума в процедурах экстракции вентхауса. Br J Obstet Gynaecol . 1997 Январь 104 (1): 33-6. [Медлайн].

Clark SL, Vines VL, Belfort MA. Травма плода, связанная с обычным использованием вакуума во время кесарева сечения. Am J Obstet Gynecol . 2008 Apr.198 (4): e4. [Медлайн].

Whitby EH, Griffiths PD, Rutter S, Smith MF, Sprigg A, Ohadike P. Частота и естественное течение субдуральных кровотечений у младенцев и связь с акушерскими факторами. Ланцет . 2004 13 марта. 363 (9412): 846-51. [Медлайн].

Boo NY, Foong KW, Mahdy ZA, Yong SC, Jaafar R. Факторы риска, связанные с субапоневротическим кровотечением у доношенных детей, подвергшихся вакуумной экстракции. БЖОГ . 2005 ноябрь 112 (11): 1516-21. [Медлайн].

Фаридуддин Р., Шифрин Б.С. Подпалеальное кровоизлияние после использования вакуум-экстрактора во время планового кесарева сечения: описание случая. Дж Репрод Мед . 2008 г., 53 (10): 809-10. [Медлайн].

Parnell C, Langhoff-Roos J, MÃ¸ller H. Проведение родов и разрыв сфинктера заднего прохода. Acta Obstet Gynecol Scand . 2001 Март 80 (3): 256-61. [Медлайн].

Thompson JF, Roberts CL, Currie M, Ellwood DA.Распространенность и сохранение проблем со здоровьем после родов: ассоциации с паритетом и способом родов. Рождение . 29 июня 2002 г. (2): 83-94. [Медлайн].

Viktrup L. Риск появления симптомов со стороны нижних мочевыводящих путей через пять лет после первых родов. Neurourol Urodyn . 2002. 21 (1): 2-29. [Медлайн].

MacLennan AH, Taylor AW, Wilson DH, Wilson D. Распространенность заболеваний тазового дна и их связь с полом, возрастом, паритетом и способом родоразрешения. БЖОГ . 2000 декабрь 107 (12): 1460-70. [Медлайн].

Суарес-Истон С., Зафран Н., Гарми Дж. И др. Существуют ли поддающиеся изменению факторы риска, которые могут предсказать возникновение травмы плечевого сплетения? Дж Перинатол . 2014 27 ноября. [Medline].

Bahl R, Patel RR, Swingler R, Ellis M, Murphy DJ. Исходы нервного развития через 5 лет после оперативных родов во втором периоде родов: когортное исследование. Am J Obstet Gynecol .2007 августа 197 (2): 147.e1-6. [Медлайн].

Begley CM, Gyte GM, Murphy DJ, Devane D, McDonald SJ, McGuire W. Активная тактика по сравнению с выжидательной тактикой для женщин в третьем периоде родов. Кокрановская база данных Syst Rev . 2010. (7): CD007412. [Медлайн].

Cheng YW, Shaffer BL, Caughey AB. Связь между стойким задним положением затылка и исходами новорожденных. Акушерский гинекол . 2006 апр. 107 (4): 837-44. [Медлайн].

Cheong YC, Abdullahi H, Lashen H, Fairlie FM. Может ли формальное образование и обучение улучшить результаты инструментальной доставки? евро J Obstet Gynecol Reprod Biol . 2004 15 апреля. 113 (2): 139-44. [Медлайн].

Коэн WR. Влияние продолжительности второго периода родов на перинатальный исход и послеродовую заболеваемость. Акушерский гинекол . 1977 марта 49 (3): 266-9. [Медлайн].

Doumouchtsis SK, Arulkumaran S.Травма головы после инструментальных родов. Клин Перинатол . 2008 Mar.35 (1): 69-83, viii. [Медлайн].

Ebulue V, Vadalkar J, Cely S, Dopwell F, Yoong W. Страх неудачи: неужели мы делаем слишком много попыток инструментального исполнения в театре ?. Acta Obstet Gynecol Scand . 2008. 87 (11): 1234-8. [Медлайн].

Fritel X, Schaal JP, Fauconnier A, Bertrand V, Levet C, Pigne A. Нарушения тазового дна через 4 года после первых родов: сравнительное исследование рестриктивной и систематической эпизиотомии. БЖОГ . 2008, январь, 115 (2): 247-52. [Медлайн].

Goetzinger KR, Macones GA. Оперативные роды через естественные родовые пути: современные тенденции в акушерстве. Womens Health (Lond Engl) . 2008 май. 4 (3): 281-90. [Медлайн].

Leduc D, Senikas V, Lalonde AB и др. Активное ведение третьего периода родов: профилактика и лечение послеродового кровотечения. Банка J Obstet Gynaecol . 2009 31 октября (10): 980-93. [Медлайн].

Luk SY, Leung JL, Cheung ML, So S, Fung SH, Cheng SC. Перекрут негравидной миоматозной матки: рентгенологические особенности и обзор литературы. Гонконг Мед. J . 2010 16 августа (4): 304-6. [Медлайн].

Menticoglou SM, Manning F, Harman C. Перинатальный исход в зависимости от продолжительности второго этапа. Am J Obstet Gynecol .1995 сентябрь 173 (3, часть 1): 906-12. [Медлайн].

Ng YY, Su PH, Chen JY, Lee IC. Вызывают ли роды с помощью вакуума травмы внутричерепных сосудов? J Детский нейрол . 2010 25 февраля (2): 222-6. [Медлайн].

O’Mahony F, Hofmeyr GJ, Menon V. Выбор инструментов для вспомогательных вагинальных родов. Кокрановская база данных Syst Rev . 10 ноября 2010 г. 11: CD005455. [Медлайн].

Schaal JP, Equy V, Hoffman P.[Сравнение вакуумного экстрактора и щипцов]. J Gynecol Obstet Biol Reprod (Париж) . 2008 декабрь 37 Дополнение 8: S231-43. [Медлайн].

Sydsjo G, Sydsjo A, Brynhildsen J, Josefsson A. Тенденции кесарева сечения и инструментальных родов в зависимости от индекса массы тела: клиническое обследование в 1978–2001 гг. Reprod Health . 2010 г. 22 июля, 7:18. [Медлайн]. [Полный текст].

Вакуумная технология в медицине

Вакуумная технология играет важную роль в ряде приложений здравоохранения и наук о жизни.Мы находим вакуумные насосы во всех крупных больницах и во многих аналитических инструментах, используемых в диагностике и исследованиях. В этом блоге будет представлен обзор медицинских приложений, в которых сегодня используются вакуумные технологии.

Централизованные медицинские вакуумные системы в больницах

В большинстве больничных палат мы находим вакуумное соединение на стене, обеспечивающее вакуумное давление для аспирации. Вакуум — это инструмент хирургии, анестезии и интенсивной терапии. «Выходы» вакуума в палатах пациентов и операционных подключены к центральной вакуумной системе.Обычно они располагаются на цокольном этаже. Они состоят из вакуумного насоса (ов), буферной емкости и блока управления. Для резервирования и увеличения времени безотказной работы системы имеют минимум два, а в большинстве случаев три или четыре вакуумных насоса. Насосы используются поочередно или запускаются дополнительно, когда требуется более высокая скорость откачки. Большинство насосов представляют собой одноступенчатые пластинчато-роторные насосы с предельным давлением около 1 мбар. Буферные резервуары имеют объем от 100 до 1000 литров, входные фильтры и сливной клапан для конденсированных жидкостей и твердых частиц.

Полная вакуумная система соответствует строгим медицинским нормам качества, сертификации (например, ISO 7396-1) и технического обслуживания. Обратите внимание, что единицы измерения давления ‘Hg (дюйм ртутного столба) и куб. Фут / мин используются чаще, чем стандартные единицы измерения давления ISO в этом приложении.

Изображение 1: классическая центральная вакуумная система (любезно предоставлено Leybold GmbH)

Вакуумные подушки и вакуумные матрасы

Они используются для идеальной фиксации пациента в хирургии, в методах визуализации или для обеспечения безопасности пациентов при транспортировке.Матрасы и подушки наполнены небольшими пластиковыми шарами. Во время эвакуации матрас или подушка будут точно соответствовать форме пациента, фиксируя их в фиксированном положении. Для использования одноступенчатых мембранных насосов достаточно вакуума 30% или выше (<300 мбар). В больницах может применяться центральная вакуумная система; в то время как в машинах скорой помощи часто используется простой ручной насос.

Плазменная стерилизация

Спрос на стерилизацию медицинского оборудования в больницах растет.Плазменная стерилизация под вакуумом очень эффективна и не повреждает материал. Плазменные стерилизаторы создают плазму перекиси водорода (H ₂ O ₂) с помощью микроволн в вакууме 1 мбар. Медицинские инструменты остаются при комнатной температуре (дополнительную информацию см .: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445964/ ). При стерилизации классическим методом горячего пара (автоклав при 130 C) медицинские инструменты будут уничтожены.Обычные насосы — это двухступенчатые пластинчато-роторные насосы среднего и большого размера со специальными уловителями в выхлопе.

Изображение 2: Плазменный стерилизатор (Steris)

РЕНТГЕНОВСКАЯ ТРУБКА

рентгеновских исследований используются для диагностики в течение последних 100 лет. Рентгеновские лучи генерируются в трубке при бомбардировке анода электронами высокого напряжения (до 150 кВ). Анод выполнен из металла (чаще всего из меди). Электроны с высокой энергией рассеиваются или останавливаются в металле, а атомы меди испускают рентгеновское излучение («тормозное излучение») с характерной энергией.

Изображение 3: Схема рентгеновской трубки (источник: Википедия)

Аноды требуют водяного охлаждения и часто вращаются для лучшего отвода тепла. Поскольку электроны не должны рассеиваться молекулами воздуха, очевидно, что все рентгеновские трубки откачаны в высокий вакуум. Обычно требуется давление от 10 ^— ⁵ до 10 ^— ⁶ мбар. Откачка производится на заводе-изготовителе труб с помощью турбомолекулярных насосов среднего размера, поддерживаемых пластинчато-роторными насосами.Пробирки запечатаны, и при использовании геттерного материала повторная эвакуация в больнице не требуется.

Изображение 4: Рентгеновская трубка с вращающимся анодом (Phillips)

Сводка

В этом блоге мы показали, что вакуумная технология используется во многих медицинских приложениях и исследованиях. Медицинские вакуумные системы имеют фундаментальное значение для создания вакуумного давления для аспирации и обеспечения безопасности и эффективности как палат, так и операционных.Вакуумная технология также имеет решающее значение для стерилизации медицинского оборудования, а также для использования рентгеновских трубок в условиях высокого вакуума.

Следите за обновлениями во второй части нашей серии блогов, чтобы узнать о других применениях вакуумных технологий в медицине.

Узнайте больше об основах вакуума , его концепциях, а также классификации насосных технологий, загрузив нашу электронную книгу сегодня:

Что мамам следует знать о щипцах и вакуумных доставках | Ваша беременность имеет значение

Представьте, что у вас роды, и вы работаете несколько часов.Врач предлагает использовать щипцы или вакуум для родов.

Вы представляли музыку ужасов и представляли металлические инструменты, прикрепленные к голове вашего ребенка? Если да, сделайте глубокий вдох. Это не так уж и страшно.

Оперативные вагинальные роды, которые включают использование щипцов или вакуума, больше не используются очень часто. По данным Национального центра статистики здравоохранения, количество детей, рожденных с помощью щипцов или вакуумной экстракции, в 2013 году составляло всего 3 процента.Между тем, 32 процента родов в 2013 году были произведены с помощью кесарева сечения.

То, что каждый третий ребенок рождается с помощью кесарева сечения, — довольно поразительная идея, и некоторых из этих операций можно было бы избежать, если бы врачи были более опытными в оперативных родах через естественные родовые пути. Эти методы — особенно щипцы — являются умирающим видом искусства. Немногие врачи, окончившие обучение, знают, как ими пользоваться, или чувствуют себя комфортно с ними.

Но по мере того, как нас все больше беспокоит рост частоты кесарева сечения и связанных с ним осложнений, предпринимаются попытки возродить обучение врачей использованию щипцов и вакуумной экстракции.Американский конгресс акушеров и гинекологов (ACOG) в октябре 2015 года подтвердил использование щипцов и вакуума как способа безопасного предотвращения некоторых кесарева сечения.

Для использования щипцов или вакуума во время родов необходимо ваше согласие. Чтобы помочь вам избежать принятия стрессовых решений во время родов, давайте узнаем больше о том, когда эти методы могут быть полезны.

Как работают щипцы и вакуум?

Щипцы и вакуумная экстракция работают примерно одинаково: они выводят ребенка из родовых путей во время родов. На самом деле мы не вытаскиваем ребенка, но помогаем направлять ребенка, пока вы толкаете его — нам все еще нужна ваша помощь! Прежде чем мы проведем оперативные роды через естественные родовые пути, мы проверяем положение головы ребенка, то, что ваш мочевой пузырь пуст, и что у вас есть адекватная анестезия.

Щипцы немного напоминают слишком большие щипцы для салатов. Мы осторожно проводим одной половинкой по одной стороне головы ребенка и повторяем то же самое с другой стороны, чтобы устройство держало лицо ребенка. Во время следующего сокращения мы попросим вас толкнуть и использовать щипцы, чтобы вывести голову наружу.

Пылесос выглядит и действует как присоска. Мы ставим чашку на голову ребенка — не на родничок (или мягкое пятно), а на часть черепа — и с помощью насоса создаем всасывание. Затем, как и в случае с щипцами, мы используем вакуум, чтобы направлять голову ребенка наружу, когда вы толкаете его.

Когда можно использовать пинцет и вакуум?

Оперативные методы вагинальных родов используются во втором периоде родов — после того, как шейка матки полностью раскрыта и вы начали давить. Есть несколько причин, по которым мы можем порекомендовать помощь щипцов или пылесоса, в том числе:

Ребенок просто не рождается: Мамам, которые впервые рожают, или женщинам, которые делают первую попытку родов через естественные родовые пути, мы обычно дайте два часа толкаться, если у вас нет эпидуральной анестезии, и три часа, чтобы толкаться с эпидуральной анестезией, прежде чем мы рассмотрим вмешательство.У женщин, у которых раньше были дети, есть один час, чтобы толкаться без эпидуральной анестезии, и два часа, если им делали эпидуральную анестезию.
Мама устала: Труд — тяжелый труд, и чем дольше он длится, тем труднее поддерживать его. Если мама говорит мне: «Я так устала. Я не могу продолжать настаивать », — ей может просто понадобиться небольшая помощь, чтобы закончить работу.
Сердцебиение ребенка указывает на проблему: Если нас беспокоит изменение частоты пульса вашего ребенка на фетальном мониторе, могут потребоваться более быстрые роды.
История здоровья мамы: Для небольшого числа женщин с определенными заболеваниями, например некоторыми сердечными заболеваниями, мы можем сократить время, необходимое для тренировок.

Бывают случаи, когда использование щипцов или использование вакуума не рекомендуется, в том числе:

Мы не можем точно определить положение головы ребенка.
Голова вашего ребенка не слишком далеко продвинулась в родовые пути.
У вашего ребенка заболевание, которое влияет на прочность костей, или нарушение свертываемости крови.
Нас беспокоит, что размер ребенка не проходит через ваш таз.

И в качестве к сведению, щипцы или вакуум также могут использоваться во время тазовых родов или кесарева сечения, чтобы помочь при родах.

Каковы преимущества и риски использования щипцов и вакуума?

Главное преимущество оперативных родов через естественные родовые пути — это избавить вас от серьезной хирургической операции, которая может вам не понадобиться. Второй этап кесарева сечения более трудный и сложный, чем когда он выполняется раньше в процессе родов.Голову ребенка, которая теперь заклинивает в родовом канале, может сначала потребоваться подтолкнуть вверх, чтобы ребенок мог родиться через разрез в матке. Кесарево сечение второго этапа также сопряжено с более высоким риском кровотечения и инфекции.

Иногда голова ребенка расположена не так, чтобы она выходила прямо, а вместо этого наклонена в сторону, что затрудняет прохождение через родовые пути. Возможно, нам удастся исправить положение головы с помощью щипцов. Удивительно, как с помощью простых маневров можно исправить положение головы; некоторые мамы могут даже продвигаться вперед с этой точки без помощи щипцов.

Использование оперативного метода вагинальных родов также может привести к более быстрым родам для вашего ребенка, чем кесарево сечение, что иногда действительно важно. Женщины могут родить в течение нескольких минут с помощью щипцов или вакуума, но с помощью кесарева сечения женщину нужно будет доставить в операционную, разместить на операционном столе и провести соответствующую анестезию перед проведением операции. операция.

Хотя эти методы доставки встречаются редко, они сопряжены с рисками.Возможные риски для матери включают:

Повышенный риск разрывов (разрывов вокруг влагалища, прямой кишки или уретры)
Кратковременное недержание мочи
Повышенная кровопотеря

Возможные риски для ребенка включают:

Легкие травмы лица, включая синяки
Временная слабость лицевых мышц
Перелом черепа (но имейте в виду, что это также может произойти при родах через кесарево сечение, когда голова уже находится низко в тазе)
Кровотечение

Что вопросы, которые вы должны задать своему врачу?

Я рекомендую обсудить с врачом оперативные методы вагинальных родов во время дородового ухода, чтобы у вас была вся необходимая информация, прежде чем вас попросят принять решение в пылу сию минуту.

Спросите своего врача, насколько удобно им пользоваться щипцами или пылесосом. Например, у меня большой опыт использования щипцов, но у меня нет подготовки или опыта в использовании вакуумного экстрактора. Некоторые врачи предпочитают одно другому, а некоторые предпочитают сразу делать кесарево сечение. Это процедуры, в которых важны навыки врача, и важно, чтобы они не пытались это сделать, если они не могут этого сделать.

При составлении плана родов вы можете узнать о возможных вариантах родов и сообщить своему врачу, что вам удобно.У меня есть пациенты, которые отчаянно не хотят кесарева сечения, и хотя я говорю им, что мы сделаем все, что в наших силах, иногда события требуют, чтобы мы не могли безопасно использовать щипцы или вакуум для вагинальных родов. Мне всегда немного грустно, когда чей-то ребенок находится слишком высоко в родовых путях, чтобы даже пытаться использовать щипцы, и мне приходится прибегать к кесареву сечению. Но безопасность ребенка и матери — наш главный приоритет. У меня также есть пациенты, которые говорят мне, что предпочитают не использовать щипцы или вакуум. В таких случаях я говорю им, что тоже предпочитаю не использовать эти методы, но объясняю ситуации, в которых они могут быть полезными.

Вам необходима точная информация, чтобы взвесить риски возможных оперативных родов через естественные родовые пути, чтобы вы могли принять решение, которое лучше всего подходит для вас и вашего ребенка. Обсудите со своим врачом каждый вариант задолго до родов.

Если у вас есть вопросы о способах доставки, запишитесь на прием с одним из наших акушеров / гинекологов.

Зачем создавать вакуум? | Нормандальский муниципальный колледж

Фила Дэниэлсона

Создание вакуума стало довольно обычным и часто рутинным занятием, но обычность этого вида деятельности не опровергает затрат и трудностей, связанных с этим.Люди постоянно борются с вакуумной техникой по очень уважительной причине. Пылесосы в некоторой степени являются обязательной частью выполнения процессов и / или являются неотъемлемой частью продукта.

Каждого специалиста по вакууму в какой-то момент спросили, почему им нужно пройти через все эти испытания, муки и проблемы до такой степени, что они рискуют потерять свой последний шарик. «Я должен делать это, делать то, что я делаю», — может быть временно приемлемым ответом, но есть очень реальные и простые ответы.По сути, для того, чтобы что-то сделать, необходимо удалить определенное количество молекул из емкости (камеры). Если тогда вы немного разберетесь в теме; вопрос не такой уж и сложный.

Если мы примем во внимание, что создание вакуума — это не что иное, как удаление молекул газа из контейнера до тех пор, пока количество молекул в объеме не станет меньше, чем количество молекул в том же объеме вне контейнера, мы можем начать разработку ряда причин для делать это.

Эту пониженную молекулярную популяцию можно рассматривать как давление, количество молекул, расстояние между молекулами, количество столкновений молекул или количество столкновений молекул с поверхностью.Хотя все эти представления физически взаимосвязаны и взаимозависимы, любая из этих возможных причин может быть включена в описание процесса с соответствующими требованиями и обоснованиями.

И физические, и химические эффекты действуют по отдельности или в комбинации.

Физические эффекты

Физические эффекты вступают в игру, когда физические свойства газа или газов будут либо являться основной проблемой процесса, либо будут способствовать или замедлять процесс.

Перепад давления

Если молекулы газа удаляются из трубы или сосуда, между молекулами и поверхностью будет меньше ударов, чем снаружи сосуда, где он подвергается воздействию атмосферы. Чем меньше молекул, тем меньше столкновений и меньше общая сила.

Как и многие другие физические эффекты, это также можно использовать для измерения давления, используя перепад давления для приложения силы, пропорциональной давлению.Это легко демонстрируется манометром с U-образной трубкой, в котором столб жидкости уравновешивается атмосферным давлением, реагируя на перепад давления, что приводит к измеряемой высоте столба жидкости, как показано на рисунке 1.

В практическом смысле процесса, этот перепад давления, возникающий в результате удаления молекул для уменьшения количества молекул, сталкивающихся с поверхностью, может использоваться для создания силы как в динамическом, так и в статическом режимах.

Динамические приложения часто используются для перемещения твердого или жидкого материала по трубе или воздуховоду, где более высокое атмосферное давление подталкивает материал к более низкому давлению в попытке уравновесить давление с обеих сторон.Примеров, где требуется движущая сила, таких как пневмотранспортная трубка, вакуумная фильтрация или даже первое метро, предостаточно. В статическом смысле перепад давления часто используется для обеспечения фиксации на месте, например, вакуумных зажимных приспособлений или прижимов. На рис. 2 показан перепад давления в фунтах на квадратный дюйм в зависимости от давления.

Теплопередача

Передача тепла при атмосферном давлении в основном осуществляется за счет прямого переноса во время столкновений молекул газа с молекулами или за счет конвекции движения молекул.Если два объекта с разными температурами поместить в камеру при атмосферном давлении, Тепло начнет течь от более горячего к более холодному через молекулы газа; но если давление снижается за счет удаления некоторых молекул газа, расстояние между молекулами станет больше, а количество столкновений молекул станет меньше, что приведет к уменьшению теплового потока.

Понижение теплопроводности теплоносителя (молекул газа) будет означать, что более горячий объект будет стремиться сохранять свое тепло.Если давление постоянно снижается, тепловой поток также будет постоянно уменьшаться. Таким образом, вакуум между горячими и холодными объектами станет теплоизолятором, степень изоляции которого будет определяться степенью вакуума (недостатком молекул) между ними. Этот изолирующий эффект вакуума имеет ряд практических применений.

Возможно, наиболее известной является почтенная колба Дьюара или термос, показанная на рисунке 3, которая обычно используется для поддержания тепла или холода.Это легко приводит к другим применениям, таким как транспортные линии для сжиженных газов, которые окружены кольцевой трубой с вакуумом между трубками, чтобы предотвратить попадание тепла в жидкость и ее испарение.

Как и в случае с механическими эффектами от перепада давления, теплопроводность может использоваться в качестве метода измерения давления, когда провод нагревается путем приложения постоянной мощности, а тепловые потери провода указываются его температурой, которая измеряется напрямую (датчик термопары ) или по сопротивлению (датчик Пирани).

Те же эффекты, что и при теплопроводности, также могут быть применены к звуковой или электрической изоляции с некоторыми специфическими сложными отличиями.

Испарение

Практически любой материал испарится, если он будет достаточно горячим, но вакуумные процессы, как правило, в основном связаны с испарением жидкостей. Жидкость, которая имеет какую-либо летучесть при комнатной температуре, рано или поздно испарится при атмосферном давлении. С практической точки зрения обычно лучше раньше, чем позже, поэтому важны средства увеличения скорости испарения.

Поскольку испарение — это действительно молекулы жидкости, покидающие поверхность и не возвращающиеся в виде жидкости, увеличение скорости испарения будет означать увеличение количества молекул, покидающих поверхность за заданное время.

При атмосферном давлении скорость потери будет относительно низкой из-за большого количества молекул непосредственно над поверхностью. Это означает, что испаряющаяся молекула, вероятно, немедленно столкнется с молекулой газа, потеряет свою энергию и вернется в жидкое состояние.Однако, если жидкость находится внутри камеры, из которой откачано до некоторой степени, над поверхностью будет меньше молекул. Это означает, что у испаряющейся молекулы будет меньше шансов столкнуться с молекулой газа, потому что будет меньше молекул, чтобы ударить, большее пространство между молекулами и меньшее количество молекул, ударяющихся о поверхность жидкости.

Практическим примером может служить разница в температуре кипения воды между долиной и вершиной горы. Когда жидкость закипает, она достигает критической точки, когда тепло, добавляемое к жидкости, мгновенно превращается в испарение, поэтому температура жидкости не изменяется.По мере увеличения высоты давление уменьшается, поэтому количество молекул, препятствующих испарению, уменьшается, и испаряющимся молекулам требуется меньше энергии для преодоления потерь от столкновений с молекулами окружающего газа. На рисунке 4 показана разница в температуре кипения воды на разных высотах.

Практический вакуумный процесс — это вакуумная перегонка, при которой необходимо разделить две жидкости с разным давлением пара. Течение пленки жидкой смеси в вакуумированный контейнер при фиксированной температуре заставит или позволит наиболее летучей жидкости испаряться при низкой температуре, потому что для предотвращения испарения будет доступно меньше молекул, чем при атмосферном давлении.

Следовательно, быстрая перегонка для практического процесса. Следует понимать, что контейнер необходимо будет динамически перекачивать для поддержания пониженного давления, иначе вылетающие молекулы вскоре вызовут повышение давления и затем снизят скорость испарения жидкости. Примером такого процесса может быть перегонка масла для механического насоса, когда необходимо удалить летучие компоненты с высоким давлением пара, прежде чем его можно будет использовать в вакуумном насосе.

Химическое воздействие

Химические эффекты проявляются в большинстве случаев, когда химическая реакционная способность и свойства газов либо помогают, либо замедляют процесс.Это часто касается не только конкретных газов, о которых идет речь, но и их соответствующих концентраций.

Удаление реактивных газов

Любой контейнер, камера или водопровод в какой-то момент своей истории подвергался воздействию атмосферного воздуха. Перед тем, как какие-либо из них будут использоваться для удержания или передачи чистых технологических газов, их необходимо откачать, чтобы минимизировать вредное воздействие газов внутри, прежде чем будет введен чистый газ. Если бы это не было сделано, это было бы похоже на выливание очищенного химического раствора в грязный стакан.Требуемая степень чистоты газа будет определять необходимый абсолютный вакуум, поскольку все остаточные газы будут рассматриваться как загрязнители.

Например, давление кислорода 10 ^-3 торр привело бы к уровню загрязнения 1 PPM, если бы контейнер был снова заполнен чистым газом до атмосферного давления. Эта простая концепция давления остаточного газа может вводить в заблуждение, поскольку внутренние поверхности будут покрыты десорбирующимися молекулами воды, что приведет к уровню загрязнения до 10 частей на миллион, как только поверхность уравновесится с чистым газом.Следовательно, общее количество молекул в контейнере будет главной проблемой при таком типе эффекта.

Практическое применение, чтобы проиллюстрировать этот эффект, было бы почтенной лампой накаливания, которую нужно откачать перед засыпкой инертным газом. Любой водяной пар или кислород, оставшиеся в корпусе колбы до засыпки, становятся химически активными загрязнителями, которые вступают в реакцию с горячей вольфрамовой нитью во время работы и вызывают преждевременное выгорание.

Защита

Поскольку многие материалы подвергаются химическим реакциям с воздухом, возникает необходимость удаления молекул вблизи обрабатываемой поверхности.Единственный разумный способ сделать это — поместить материал в камеру и использовать атмосферу или ее отсутствие для защиты материала от химической реакции. В этом случае количество молекул химически активного газа, ударяющихся о поверхность, будет иметь первостепенное значение.

В некоторых процессах вакуумирование камеры может производиться с использованием тех же соображений, которые обсуждались выше, в том смысле, что после вакуумирования камера будет снова заполнена инертным газом, чтобы удалить столько молекул химически активного газа, сколько требует процесс.В других случаях весь процесс будет происходить в вакууме, чтобы защитить материал от химической реакции.

Металлургические процессы являются яркими примерами, когда печь может быть откачана и затем заполнена инертным газом или водородом (восстановительная атмосфера), или весь термический процесс может быть проведен в то время как камера находилась в условиях динамической откачки. Фактически, такие процессы, как вакуумная пайка, часто представляют собой комбинацию, в которой печь после первоначального вакуумирования предварительно нагревается при заполнении давлением водорода, и непосредственно перед достижением температуры пайки камера вакуумируется, а затем создается всплеск температуры. до температуры текучести припоя.

Комбинированное физико-химическое воздействие

Тонкопленочные процессы являются яркими примерами тех процессов, которые требуют сочетания физических и химических воздействий. Рассмотрим простой пример нитевидного испарения алюминия на подложку, как показано на рис. 5. Скрученная вольфрамовая нить накала непосредственно нагревается сильным током до тех пор, пока алюминиевая скоба не расплавляется и не смачивает нить. Если молекулярная концентрация химически активных газов слишком высока, нить окисляется и сгорает.Кроме того, горячий алюминий окисляется. В этом случае первостепенное значение имеет количество ударов молекул активного газа о поверхность. Хотя нагрев можно проводить в атмосфере инертного газа, это только часть полного набора требований к параметрам процесса.

Поскольку идея заключается в испарении молекул алюминия на подложку, испаренный алюминий должен иметь возможность достичь подложки.

Если бы количество молекул между испаряющимся алюминием и подложкой было слишком большим, столкновения молекул алюминия с газом были бы настолько высокими, что алюминий, вероятно, не смог бы достичь подложки из-за потерь энергии из-за столкновений.Кроме того, немного более низкая концентрация молекул газа может легко вызвать такой разброс в концентрации испаряющегося алюминия, что пленка на подложке не будет иметь приемлемой однородности.

Выводы

Таким образом, очевидно, что все вакуумные процессы предъявляют особые требования к количеству остаточных молекул и, конечно, идентичности этих молекул с точки зрения химической активности. Понимание причин этих молекулярных эффектов с точки зрения их давления, количества молекул, расстояния между молекулами, количества столкновений молекул или количества столкновений молекул с поверхностью может привести к лучшему пониманию рассматриваемого процесса.Дальнейшее размышление об эффектах может затем привести к лучшему процессу, поскольку улучшения предполагаются с учетом этих же эффектов.

Кроме того, рассмотрение молекул может открыть лучшие способы передать это понимание процесса.

Версия A появилась в Vacuum & Thinfilm , в июле 1999 г.

способов использовать пылесос, который поразит вас

Вы вытаскиваете пылесос из туалета только тогда, когда пришло время чистить ковер? Что ж, вы упускаете.Независимо от того, есть ли у вас вертикальный, контейнерный или беспроводной, этот бытовой прибор никогда не был более мощным, универсальным и, смеем сказать, fun . Возможно, вам потребуется приобрести одно или два навесного оборудования, но поверьте нам, оно того стоит! Читайте дальше, чтобы узнать обо всем, на что способен пылесос.

1. Сделайте ваш дом лучше пахнущим

«Вы можете использовать пылесос, чтобы освежить воздух», — говорит Лесли Райхерт , основатель GreenCleaningCoach.com. «Нанесите эфирные масла на ватный диск и поместите в пустой пакет, затем дайте ему поработать несколько минут.

2. Ухаживайте за собакой

Некоторые пылесосы имеют удобные для домашних животных насадки (с милыми названиями, например FURminator) для сбора шерсти, когда вы проводите щеткой по телу вашего питомца. И вообще, домашним животным нравится, как это чувствуется!

3. Очистите матрас

Со временем на матрасах может скапливаться пыль и пылевые клещи. Чтобы избавиться от них, «проведите пылесосом по матрасу, убедившись, что нет трещин и щелей», — говорит Дебра Джонсон , местный эксперт по уборке в Merry Maids.

Подробнее о том, как чистить матрас.

4. Надуть детский бассейн

Вы правильно поняли: «Вы можете использовать обратное всасывание, чтобы взорвать детский бассейн», — отмечает Райхерт. Спасите свои легкие!

5. Очистите занавески

Зачем тащить эти занавески в химчистку, если вы можете просто прикрепить аксессуар для обивки, чтобы собирать пыль и мусор прямо там, где свисают занавески?

6. Продлите срок службы холодильника

Внутренняя часть холодильника — не единственная его часть, которую нужно чистить, не забывайте о внешнем дне! Отодвинув холодильник от стены, используйте пылесос для очистки змеевиков, где пыль может скапливаться и ухудшать его работу.

Подробнее о том, как чистить змеевики холодильника.

7. Восстановить утерянные украшения

Серьга закатана под тяжелый комод? Положите чулочно-носочные изделия на конец насадки для пылесоса, а затем направьте его в труднодоступное место или под ним, чтобы забрать ценные вещи.

8. Использование в качестве воздуходувки для листьев

Помните, как пылесос может работать в обратном направлении? Большинство устройств отлично справляются с очисткой определенных участков от мусора (см. Следующий пункт).

9. Очистите свои деки

Кому нужна мойка высокого давления, когда подойдет вакуум в обратном направлении?

10. Почистите эти жалюзи щеткой

Удалите грязь с пластиковых жалюзи с помощью пылесоса.

«Рейки легко отцепить, — предупреждает Калоян Димитров , профессиональный уборщик дома с Fantastic Services, — так что расчесывайте только вверх».

11. Вдохните новую жизнь в старые декоративные подушки.

Посыпьте пищевой содой, дайте ей застыть 30 минут, а затем используйте насадку-щетку, чтобы избавиться от неприятных запахов подушек.

12. Прочистите слив

Неважно, сбросил ли ваш малыш горсть песка или другую игрушку в канализацию, для этого есть вакуумное приспособление для удаления засоров!

13. Дайте вашим растениям немного TLC

Пыльные комнатные растения, нуждающиеся в небольшом ремонте, поймут, что насадка-щетка может сделать с их листьями.

14. Удалите грязь с садовой мебели

Зачем тратить всю воду на садовую мебель, когда подойдет насадка для чистки автомобилей на пылесосе?

15.Очистите вентиляционные отверстия и радиаторы отопления

Не можете достать между фаланг радиатора? Или глубоко в вентиляционном отверстии? Два слова: Щелевой инструмент .

16. Сделайте ваши окна сверкающими

Перед тем, как вскрыть очиститель для стекол, пропылесосьте подоконники и края окон.

17. Удаление паутины

Используйте пылесос для удаления пыли и паутины не только с горизонтальных поверхностей, но и с углов и стен.

18. Убейте блох

Помимо всасывания шерсти домашних животных, уборка пылесосом убивает даже блох.Одно исследование из Университета штата Огайо показало, что пылесос убивает 96% блох на всех этапах их жизни во многом благодаря мощному воздушному потоку.

19. Обрезать тостер

Тостер переполнен подгоревшими крошками? Да, ваши вакуумные насадки должны вас покрыть; просто используйте самое маленькое в кучке.

20. Подготовьте эти плинтусы к тесту перчаток

Не осуждайте, если вы не из тех, кто ползет по полу и вытирает плинтусы. План Б. Вместо этого протрите их пылесосом.

21. Удалите ворсинки вентиляционных отверстий сушилки

После отключения сушилки отсоедините шланг от задней части сушилки, затем пропылесосьте настолько глубоко, насколько хватит сопла.

Подробнее о том, как чистить вентиляционные отверстия сушилки и почему это важно для предотвращения пожаров в доме.

22. Удалить запахи ковра

Нужно освежить ковер? Посыпьте ковер пищевой содой, оставьте на полчаса, затем пропылесосьте.

23. Отполируйте потолочные вентиляторы

Никто никогда не задумывается о состоянии своего потолочного вентилятора, пока не поднимет взгляд и не поймет, насколько пыльные лопасти.Купите потолочный вентилятор (длинная трубка с изгибом на конце), чтобы лизать ее.

24. Подарите искусство в обрамлении щеткой

Даже нежные холсты можно очистить от пыли с помощью насадки-щетки для пылесоса.

25. Осветлите абажуры

Хороший пылесос может убирать пыль с абажуров независимо от ткани.

26. Очистите экран телевизора

Прикрепите насадку с закругленной щеткой к вакуумному шлангу, чтобы быстро смыть пыль с экрана телевизора к следующей большой игре.

27. Очистите диван

«Не стоит недооценивать эффективность пылесоса над тканевым диваном для удаления грязи и мусора, прежде чем использовать другой метод очистки», — говорит Джонсон. Просто сначала ознакомьтесь с инструкциями по уходу.

28. Верните время вспять на своем ковре

Если тяжелая мебель оставила колею на ковре, «воспользуйтесь отпаривателем для пола, чтобы оживить волокна ковра, затем пропылесосьте, чтобы поднять помятый ковер до его естественной высоты. , — говорит Джонсон.

29.Избавьтесь от мусора из своей клавиатуры

Купите набор насадок для микропылевания, и вы сможете высосать все эти неприятные крошки, застрявшие внутри и вокруг кнопки «Caps Lock».