Осветление волос кефиром. Фото до и после

Осветление волос кефиром поможет не только сделать шевелюру на пару тонов светлее, но и укрепить волосы, сделать их шелковистыми, и даже смыть краску.

Блондинки и русые с помощью кефирных масок могут значительно осветлить волосы до естественного светлого цвета без желтизны. Брюнетки же добиться эффекта блонда не смогут, но сделать шевелюру не такой мрачной и темной сумеют, заметно укрепив волосы и добавив им блеска.

Фото

Рецепты кефирных масок для осветления волос

Существует несколько популярных масок с кефиром для осветления волос, которые сделают шевелюру не только чуть светлее, но и обогатят её витаминами и здоровьем.

Самая эффективная осветляющая маска с кефиром

1. ½ стакана кефира смешать с яйцом.
2. Добавить 2 столовых ложки коньяка или водки.
3. Выдавить в маску сок половины лимона.
4. Капнуть немного шампуня, чтоб маску было легче наносить.
5. Нанести смесь на волосы и замотать их пищевой пленкой.
6. Утеплить маску махровым полотенцем.
7. Оставить состав на волосах на ночь, но не менее 4-ёх часов.
8. Смыть кефир теплой водой с шампунем.

Маска из теплого кефира для осветления волос

1. Стакан жирного и свежего кефира подогреть на водяной бане. Не в микроволновке!
2. Нанести кефир на волосы по всей длине и замотать пищевой пленкой.
3. Надеть на пленку махровое полотенце.
4. оставить маску на волосах на длительное время, можно на ночь. Время воздействия кефира должно быть не меньше 4-ёх часов.
5. Смыть маску теплой водой с шампунем.

Осветление сухих волос кефиром

1. Взять один куриный желток.
2. Смешать его со стаканом кефира.
3. Добавить 2 столовые ложки оливкового масла.
4. Нанести смесь ингредиентов на волосы по всей длине.
5. Оставить маску на длительное время (не менее 3-ёх часов).
6. Смыть состав шампунем.

Осветляющая маска из корицы и кефира

1. Одну столовую ложку корицы смешать с яичным желтком.
2. Добавить стакан теплого кефира.
3. Нанести маску на волосы по всей длине и замотать пищевой пленкой, а затем махровым полотенцем.
4. Оставить смесь на волосах на длительное время, желательно не меньше 3-ёх часов.
5. Смыть маску теплой водой с шампунем.

Фото до и после осветления волос кефиром

На этих фото можно увидеть результат осветления волос маской с кефиром и лимоном.

Посмотрите видео

На этом видео можно увидеть, как сделать полезную, питательную и осветляющую маску для волос на основе кефира.

Рекомендации по применению кефирных масок

• Дамам с темными волосами стоит делать кефирную маску несколько раз, пока результат не станет подходящим.
• Кефирная маска для осветления так же поможет избавиться от краски на волосах, так как данный кисломолочный продукт подымает чешуйки, волос, способствуя вымыванию из под них краски.
• Желательно использовать свежий, не просроченный кефир средней или высокой жирности.
• Кефирную маску на волосах лучше оставлять на ночь — это полезно для волос в целом, да и степень осветления будет гораздо выше.
• Эффект осветления будет гораздо лучше, если промазанные кефиром волосы поместить в теплую среду, то есть накрыть полотенцем или шапочкой.
• Кефирные маски помогают не только сделать волосы блестящими, но и предотвратить их выпадение, ломкость и сечение, активировать рост и жизненную силу волосяных луковиц.

рецепты приготовления масок в домашних условиях, отзывы

Кефир — это очень полезный продукт, насыщенный богатым количеством микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма. Благодаря полезным свойствам он нередко применяется и для волос. Кефир — это продукт, который позволяет напитать их витаминами, сделать блестящими, крепкими и очень здоровыми на вид.

Итак, какими качествами он обладает и какие проблемы помогает решить? Как правильно готовить маски для волос с добавлением этого ингредиента? Обо всем этом далее.

О полезных свойствах кефира

Кефир — это кисломолочный продукт, который приносит невероятную пользу волосам, находясь в составе натуральных домашних масок. Ценность данного ингредиента заключается в том, что в его составе имеется большое количество полезных бактерий и молочнокислых грибков. Благодаря содержанию витаминов и минералов в своем составе кефир помогает значительно увеличить объем волос, сделать локоны более здоровыми, а также устранит такую проблему, как ослабевание луковиц и последующее выпадение прядей. Волосы после кефира становятся более шелковистыми и гладкими, а если сочетать использование продукта с правильным уходом за локонами, то можно легко получить эффект, что называется, «как в рекламе».

Для какого типа волос подойдут маски, сделанные с добавлением такого продукта? Косметологи, которые являются настоящими специалистами в своей сфере деятельности, отмечают, что данное средство очень сильно утяжеляет волосы, благодаря чему пряди делаются более ровными. В связи с этим его лучше всего использовать тем представительницам прекрасного пола, волосы которых электризуются, кончики их секутся, а сами волосинки имеют сухую и очень легкую структуру.

Все маски с кефиром прекрасно помогают вести борьбу с секущимися кончиками, напитывая их большим количеством микроэлементов. Кроме того, средство создает защитное поле вокруг волосинок, делая их менее подверженными негативному воздействию окружающей среды.

Минусы маски

Некоторые женщины осуществляют смывку волос кефиром в домашних условиях. Связано это с его свойством делать цвет локонов светлее. В связи с этим маски, в состав которых входит данный кисломолочный ингредиент, не рекомендуется использовать обладательницам темных волос, особенно, если они окрашены в данный цвет — под действием расщепляющих элементов не устоит даже самая дорогая и профессиональная краска.

Данное свойство могут обращать в плюсы блондинки или женщины, которые имеют натуральный цвет волос и желают сделать его чуть светлее. Осветление волос кефиром — довольно простой и очень полезный процесс. Положительный эффект можно заметить буквально черед 5-6 регулярных применений маски.

Собственно, на данном моменте все минусы заканчиваются.

Советы по приготовлению масок

Как показывает практика, большинство девушек, которые пользуются масками, сделанными с добавлением кефира, создают их совершено неправильно, нарушая основные правила технологии их приготовления. Каковы они? Соблюдение каких правил позволяет сделать средство наиболее питательным и полезным для роскошной женской шевелюры?

В первую очередь следует обратить внимание на то, что лучше всего использовать данный продукт в теплом виде. Для этого его можно подогреть на водяной бане или просто оставить на некоторый период в условиях комнатной температуры, если в рецептуре маски не указано, что кисломолочный продукт должен быть теплым.

Когда на волосы уже нанесена кефирная маска, голову обязательно следует утеплить при помощи махрового полотенца — так наибольшее количество полезных микроэлементов вступят в действие.

Некоторые рекомендации в своих отзывах о кефире для волос дают женщины и девушки, которые предпочитают его использовать. Так, большинство из них рекомендуют для сухого и нормального типа покрова выбирать кисломолочный продукт с наибольшим показателем уровня жирности. Что касается обладательниц жирной шевелюры — тут все совершенно наоборот: чем ниже он будет — тем лучше.

Мытье волос

Один из самых простых способов укрепления волосяных луковиц с помощью кефира — это мытье волос с его использованием. Как правильно пользоваться таким природным шампунем?

Для большей эффективности средства необходимо правильно его подготовить. Для этого необходимое количество кисломолочного продукта следует разогреть на водяной бане. Как показывает практика, для цели подогрева не нужно использовать газовую плиту — она довольно быстро и неправильно повысит температуру кефира, из-за чего в его составе погибнет полезный для волос грибок, в результате продукт потеряет весомую часть своих полезных свойств.

После того как продукт будет готов, его необходимо нанести на корни, предварительно вымыв голову, и втереть в кожу массирующими движениями. Вторую часть массы следует распределить по волосам и мягко помассировать их по всей длине. В таком виде волосы надо укрыть полиэтиленом, замотать голову в полотенце и оставить на 15-20 минут. По истечении указанного времени следует смыть средство с волос с помощью теплой воды.

Как сказано в отзывах, многие представительницы прекрасного пола пользуются таким способом создания красивой и здоровой шевелюры. Многие из них рекомендуют пользоваться этим способом восстановления волос и придания им силы не менее пары раз в неделю.

В отрицательных отзывах многие женщины отмечают, что после применения такой маски для волос на них остается несколько неприятный молочный запах. Некоторые из них рекомендуют устранять его с помощью ароматных травяных отваров, которые прекрасно помогают в решении проблемы данного рода.

Яично-кефирная маска

Для того чтобы укрепить волосы и придать им здоровый блеск, можно использовать замечательную укрепляющую маску, которая делается на основе данного кисломолочного продукта, куриного яйца и какао. Как говорится в отзывах девушек, которые применяют данное средство регулярно, благодаря ему волосы начинают очень быстро расти, что не может не радовать поклонниц их большой длины.

Как приготовить столь полезную маску для волос с кефиром в домашних условиях? Для начала надо соединить в одной посуде чайную ложку какао с небольшим количеством воды. В итоге должна получиться кашица коричневого цвета. Куриное яйцо надо разделить на части и добавить желток к кашице. После этого ко всем вышеперечисленным компонентам надо влить треть стакана кефира с наиболее подходящим для конкретного типа волос процентом жирности, и все это перемешать до состояния полной однородности.

Полученную массу следует нанести на волосяной покров по всей его длине, часть втирая в корни. Поверх всего следует надеть полиэтилен и обмотать голову полотенцем. В таком виде маску надо держать на протяжении 30 минут, после чего смыть водой.

Дрожжевая маска

Не только кефир является ингредиентом, полезным для волос. Положительный эффект на локоны также оказывают дрожжи, которые укрепляют луковицы и активируют пробуждение многих спящих фолликулов. Маску для волос с кефиром и дрожжами можно приготовить довольно быстро. Для этого в отдельной посуде надо соединить половину одного стакана кефира, а также по одной чайной ложке сахара-песка и дрожжей. Ингредиенты нужно оправить на водяную баню — для растворения составляющих компонентов и нагревания всего содержимого. В процессе следует постоянно помешивать массу. Массу надо подогреть до теплого состония, ни в коем случае не горячего, а то дрожжи погибнут. Затем средство следует снять с бани и подождать. В тот момент, когда на поверхности жидкости начнет появляться пена, нужно нанести маску на волосы.

Девушки, которые постоянно применяют данное средство на практике, в своих отзывах рассказывают о том, что оно позволяет сделать локоны более сильными, гладкими и шелковистыми, а также наполнить их энергией. Если судить по их комментариям, держать такой состав на голове оптимально не менее 45 минут — именно за такой период все полезные компоненты, которые содержатся в продуктах, входящих в маску, отлично впитаются и отдадут максимум витаминов.

Маска с медом

Не секрет, что мед — это продукт, который также содержит очень богатый комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормального состояния волос. Именно поэтому в процессе приготовления домашних масок целесообразно сочетать его с кефиром.

Для приготовления маски для роста волос из кефира и пчелиного меда необходимо добавить столовую ложку меда в треть стакана кефира. Все ингредиенты надо хорошенько разболтать и равномерно нанести на волосы (аналогично нанесению чистого кефира).

В некоторых отзывах поклонницы такой маски рекомендуют добавить в описанный состав ложку натурального масла (например, репейного или касторового). В таком случае состав также будет препятствовать выпадению волос, а при наличии таковой проблемы — ее устранению. Держать данное средство необходимо не менее получаса, покрыв голову полиэтиленом и теплым полотенцем.

Для жирных волос

Как уже упоминалось выше, рассматриваемый продукт отлично подходит для любого типа волосяного покрова. Кефир для волос жирного типа может стать настоящей панацеей, если соединить его с правильными компонентами.

Для приготовления полезной маски необходимо взять стакан кисломолочного продукта с минимальным показателем жирности, добавить к нему столовую ложку сока, только что выжатого из свежего лимона, и тщательно размешать. После этого полученный состав надо распределить по всей длине волос, тщательно втирая его еще и в кожу головы.

Некоторые представительницы прекрасного пола, которые пользуются такой маской, в отзывах своих очень часто рекомендуют заменять лимонный сок таким же количеством коньяка. Только в данном случае следует позаботиться о том, как впоследствии устранить алкогольный аромат, который будет держаться на волосах довольно долго после смывания.

Укрепляющая маска

На что еще положительно воздействует кефир? От выпадения волос данное средство помогает также очень хорошо. Для того чтобы сделать свою шевелюру более здоровой на вид и крепкой, следует смешать в одной таре три столовые ложки кефира, пару ложек коньяка, небольшое количество сока лимона, целое куриное яйцо, а также ложку меда. Все составляющие компоненты надо тщательно размешать до получения однородной консистенции и нанести смесь на волосы. Особенное внимание в процессе распределения массы следует уделить корням — при наличии проблемы ослабленности и выпадения волос они нуждаются в особенном питании.

Как отмечается в отзывах о кефире для волос, использованном в таком варианте маски, он отлично помогает справиться с проблемой выпадения волос. Уже буквально через несколько применений они становятся более крепкими, а рост их усиливается практически вдвое. Эта маска, по мнению многих, также может прекрасно подойти для лечения такой проблемы, как перхоть, и устранения чрезмерной жирности кожи головы.

Маска для секущихся кончиков

Те представительницы прекрасного пола, которые по своей практике знают о том, что такое секущиеся кончики, могут устранить данную проблему, используя маску, созданную на основе желатина.

Для ее приготовления необходимо развести в трех столовых ложках воды одну желатина и дождаться того момента, когда он разбухнет. Как только это произойдет, следует растопить его при помощи водяной бани и дать остыть до оптимальной температуры (около 35 градусов).

После того как желатиновая масса будет приготовлена по описанной выше технологии, ее следует соединить с половиной стакана кефира (лучше всего брать самый жирный), а также с ложкой подсолнечного масла. Все указанные ингредиенты надо размешать до достижения состояния однородности и смазать ею волосы по всей длине, не забывая о корнях. После этого голову надо обмотать целлофаном и махровым полотенцем, благодаря чему должно создаться тепло. В таком виде маску следует держать на протяжении пары часов, затем смыть.

Как отмечают поклонницы этого средства, его можно оставлять и на всю ночь — так оно прекрасно впитается в волосы и гораздо быстрее сделает их гладкими и шелковистыми. В комментариях также говорится о том, что в результате частого применения не только устраняется сухость кончиков, но еще и наблюдается повышение эластичности волос по всей длине. Так как кефир для волос сухого типа очень полезен, использовать такую маску можно два-три раза в неделю — вреда она не принесет.

Осветление волос

Как уже упоминалось выше, осветление волос кефиром — это нормальная и очень полезная процедура, которая может отлично подойти для блондинок. Способ этот подкупает поклонниц светлой шевелюры не только своей простотой, но еще и дешевизной. Однако существуют определенные правила относительно использования продукта для такой цели.

Так, в первую очередь надо отдавать предпочтение только свежему кисломолочному продукту. Что касается происхождения, то домашний кефир для волос принесет гораздо большее положительное воздействие и продемонстрирует желаемый эффект быстрее.

Осветлять волосы лучше всего, используя продукт в самостоятельном виде. Для такой цели желательно выбирать ингредиент, который имеет самый высокий показатель жирности. Для того чтобы получить идеальный результат как можно быстрее, можно наносить средство на всю ночь — так оно лучше впитается в волосы (фото).

Кефир — это продукт, который осветляет волосы, не нанося им вреда. Именно поэтому его рекомендуют использовать для такой цели многие косметологи.

как сделать кефирную смывку краски в домашних условиях? Как правильно осветлять волосы? Отзывы

Средства для волос

Многие представительницы прекрасной половины человечества хотят осветлить свои волосы, тем самым сделать свой образ более легким и нежным. В настоящее время выбор косметических средств для осветления волос представлен в широком разнообразии, но многим известно, что они наносят вред волосам. Поэтому в качестве достойной альтернативы магазинным составам можно использовать народные средства, например, кефир.

Плюсы и минусы

Применение химических красок считается эффективным, но не совсем безвредным вариантом осветлить волосы. При этом наблюдается стойкость окрашивания, но в то же время происходит повреждение локонов.

Кефир – это один из щадящих компонентов для ухода за шевелюрой. После использования данного народного средства локоны приобретают нужный оттенок, а также характеризуются силой, прочностью, послушностью.

Кефиром называется кисломолочный напиток, который имеет полезные составные в виде белков, жиров, углеводов, витаминов, токоферола, ретинола, бета-каротина. Плюс ко всему напиток имеет в своем составе много полезных бактерий, калия, кальция, натрия, фосфор, феррум. Осветление волос с помощью кефира характеризуется следующими преимуществами:

• восстанавливает поврежденные волосы;
• придает локонам послушности, мягкости и шелковистости;
• ускоряет рост шевелюры и предотвращает выпадение;
• увеличивает объемность локонов;
• ликвидирует блеск сального характера;
• избавляет от перхоти.

К достоинству кисломолочного напитка можно также отнести возможность сочетать его с иными компонентами, в итоге добиваясь обесцвечивания волос и отсутствия нанесения ущерба здоровью.

Кефир в редких случаях может вызвать аллергическую реакцию и подходит женщинам с любым типом волос. К недостаткам использования кефира является его недостаточная сила воздействия, то есть для получения желаемого результата нужно будет осуществить много процедур. После одного нанесения эффект практически не виден. Женщины с темными локонами не станут блондинками благодаря кефиру. Использование кисломолочного напитка в качестве осветлителя лучше всего подходит дамам с русым оттенком шевелюры.

Способы

Кефирная смывка краски в домашних условиях не подразумевает ничего сложного, для ее приготовления не потребуется значительных финансовых затрат. Рецепты масок на окрашенные волосы разнообразны, их можно приготовить из веществ, которые имеются дома, например, меда, соды, корицы и других.

Классическая

Этот вид маски считается легким и бюджетным, чтобы ее приготовить потребуются кефир и вода: 0,5 стакана кефира необходимо перемешать со столовой ложкой воды и распределить по влажным локонам. После этого стоит утеплить волосы и держать 120 минут. По прохождении времени вещество смывают.

Этот вариант маски хорошо осветляет тонкие русые волосы. Темную и жесткую шевелюру можно будет осветлить только после 5-разового использования.

С корицей

Кефир в совокупности с натуральной корицей образует качественный осветлитель волос. Приготовить маску можно путем смешивания таких ингредиентов:

• 2 ст. л. корицы;
• половины стакана кефира;
• 1-2 ст. л. воды;
• 1 ч. л. меда.

Маску необходимо нанести на подсушенные локоны и выдержать от 120 до 180 минут. Стоит запомнить, что утеплитель необходимо держать до 40 минут, после чего снять.

С алкоголем

Для того чтобы приготовить осветлитель для волос, необходимо тщательно перемешать такие компоненты:

• третью часть стакана кефира;
• 2 ст. л. бренди;
• 1 ч. л. бальзама для волос;
• 1 яичный белок;
• сок половины лимона.

Маску стоит распределить на волосах, после чего утеплить их.

Рекомендуется выдержать на протяжении всей ночи, после чего смыть.

Против желтизны

Женщины, которые блондируют свои волосы самостоятельно, знают о проблеме желтизны волос. Для безболезненного устранения данной проблемы, необходимо приготовить маску из таких компонентов:

• 1 стакан кефира;
• 4 ложки коньяка;
• сок половины лимона.

После смешивания всех ингредиентов средство равномерно наносится на волосы по всей длине. Выдерживать осветлитель необходимо под утеплителем на протяжении ночи. С утра маску смывают. Такое средство на кефирной основе хорошо устраняет желтизну. Повтор процедуры возможен через 7 дней.

С медом

Осветляющее средство с медом и кисломолочным продуктом с легкостью избавит волосы от желтого оттенка, придав им блеска и гладкости.

Этот вариант идеально подходит для женщин с сухими локонами.

В состав данного средства входит 150 граммов кисломолочного напитка, 80 граммов меда, несколько капель эфирного масла на свое усмотрение. После смешивания кефира с медом должна получиться однородная масса, в которую добавляется масло. Осветлитель необходимо нанести на локоны по всей длине и утеплить их. После чего нужно выдержать маску 60 минут. По прохождении времени волосы необходимо смыть с шампунем под прохладной водой.

Полезные рекомендации

Использование кефира для осветления тона волос может быть в чистом виде, а также в совокупности с другими продуктами. Лучшим вариантом для данной процедуры является домашний кисломолочный напиток, но при отсутствии такового можно купить напиток в магазине. Однокомпонентное использование подразумевает распределение кефира по прядям в объеме 100-200 миллилитров, который подогрет с помощью водяной бани. После нанесения стоит надеть на голову шапочку из полиэтилена или теплую косынку на 90-120 минут. По прохождении данного времени локоны стоит вымыть с шампунем.

Рекомендуется также осуществить ополаскивание шевелюры при помощи воды в совокупности с уксусом или лимонным соком. Для приготовления вещества стоит разбавить 50 мл кислого продукта с литром воды. Если волосы характеризуются сухостью, то для их ополаскивания стоит использовать ромашковый отвар. Вышеперечисленные процедуры стоит проводить несколько раз на 7 дней, пока не будет достигнут желаемый результат.

Вторым вариантом применения кефира в качестве осветляющего вещества является его использование с иными компонентами. В этом случае кефир считается основой осветлителя. А другие ингредиенты усиливают его действие.

Чтобы многокомпонентные осветлители с кисломолочным напитком были эффективными, стоит выполнять такие правила.

1. При желании смешать кефир с иными веществами, его стоит предварительно подогреть, используя водяную баню. В итоге средство должно быть теплым, но не горячим.
2. В зависимости от характеристик волос, стоит подбирать напиток, учитывая его жирность. Лучшим вариантом для сухой шевелюры станет кефир с показателем 3,2%, для жирных волос – 1%. Нормальные волосы стоит осветлять 2,5% кисломолочным напитком.
3. При готовке маски с кефиром стоит использовать венчик, благодаря которому можно получить однородное вещество.
4. Нанесение готового осветлителя необходимо на сухие или немного увлажненные волосы. Для равномерного распределения вещества можно использовать широкую кисточку. Не стоит забывать, что при выполнении процедуры нельзя затрагивать кожу головы.
5. На продолжительность процесса осветления при помощи кефиросодержащих веществ оказывает влияние цвет волос, а также их тип.
6. Процесс смывания масок должен осуществляться при помощи проточной воды с использованием шампуней или без них. При этом очень важно смыть весь осветлитель, так как от кефира в засохшем виде довольно сложно избавиться.

Маска на основе кисломолочного продукта может использоваться 2-3 раза в неделю, если волосы жирные, но если они пересушены, то 2 раза на 7 дней и меньше.

Также рекомендовано подлечивать сухие локоны перед нанесением данных средств, используя масляные компрессы. Здоровую шевелюру можно осветлять, не подготавливая заранее, применяя как чистый кефир, так и с добавлением других продуктов.

Отзывы

Кефир считают одним из лучших средств, которое естественным образом и безопасно осветляет пряди волос. Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что при грамотном использовании средства можно получить не только желаемый результат, но и сделать шевелюру сильнее, красивее и здоровее. Многие женщины оценили пользу процедур нанесения осветлителей на основе кисломолочного продукта, а также говорят о его безопасности и отсутствии побочных эффектов и аллергических реакций.

Подробнее смотрите далее.

Маска для волос с кефиром и какао, с яйцом

Волосы – зеркало здоровья. И это не голословное утверждение. Густые шелковистые локоны являются первым признаком хорошего самочувствия и нормального тонуса.

Стресс, недосыпание, переохлаждение или перегревание, сезонные колебания, склонность к аллергии, гормональные нарушения – все эти факторы мгновенно отражаются на состоянии волос. Даже плохое настроение может сделать локоны тусклыми. Подарить кудрям здоровье, красоту и шикарный блеск могут вполне доступные средства: кефир, яичный желток и какао.

Свойства

благодаря кефирной маске с какао локоны становятся блестящими и шелковистыми

Какао обладает уникальным свойством – поднимает настроение и вызывает улыбку. Именно по этой причине диетологи и психологи рекомендуют периодически употреблять небольшое количество шоколада. Локоны тоже «любят» аромат какао.

Попробуйте нанести молочно-шоколадную маску и увидите эффект после первой же процедуры!

Кефир

Этот кисломолочный продукт обладает волшебными свойствами:

• восстанавливает структуру;

• благотворно влияет на фолликулы;

• успокаивает раздраженную кожу головы;

• нормализует функционирование сальных желез и выработку секрета.

Помните: волосы реагируют на малейшие изменения в организме!

Какао

• Смягчает локоны.

• Восстанавливает структуру.

• Благотворно воздействует на кожу головы.

• Предотвращает образование перхоти.

• Ускоряет рост волос.

Маски из молочнокислых продуктов можно применять для всех типов волос.

Общедоступные и недорогие ингредиенты можно приобрести в любом магазине. Домашние маски заменят элитные процедуры в косметических салонах. А эффект будет не хуже.

Рецепты

маска с кефиром и какао ускоряет рост волос

Кефирно-шоколадные маски могут быть с различными добавками, в зависимости от текущих потребностей. Если вы шатенка, то эффект маски будет более заметен.

Какао порошок можно заменить горьким шоколадом, растопленным на водяной бане.

Не важно, что применять – какао или шоколад. Маска от замены одного ингредиента на другой не станет хуже. Только учитывайте один нюанс: в шоколад добавлено масло, для жирных прядей такой состав не подходит.

Традиционная маска

• Кефир: 125-130 мл.

• Какао порошок: 2-2,5 ст.л.

• Яичный желток: 1 шт.

Как наносить маску? Необходимо в керамической или пластмассовой посуде взбить желток одного куриного яйца. Для этих целей вполне подойдет обычный венчик, не обязательно использовать миксер. В процессе взбивания (не останавливаясь!) добавить порошок какао. Когда масса будет однородной и без комочков, влить кефир.

Важно: кефир не надо подогревать, продукт должен быть комнатной температуры!

Если вы используете натуральный горький шоколад, следует растопить ломтики на водяной бане и добавить в желток. Перед заливкой кефира смесь надо слегка охладить в комнатных условиях. Маска не должна быть горячей! Если вы хотите узнать, как приготовить маску с коньяком и кофе, подробная информация находится здесь https://ilhair.ru/zdorove/lechenie/maski-na-osnove-konyaka-put-k-rostu-volos. html

При выпадении

• Кефир: 125-130 мл.

• Какао порошок: 2-2,5 ст.л.

• Яичный желток: 1 шт.

Такую маску полезно не только наносить на пряди по всей длине, но и втирать непосредственно в кожу головы. Коньяк оказывает благотворное влияние на фолликулы, расширяет сосуды. Регулярное применение – 2 раза в неделю в течение месяца – значительно замедлит выпадение волос, сделает локоны послушными, шелковистыми и густыми. Кроме того, луковая маска для волос  – одно из эффективных средств против выпадения.

Для сухих волос

• Кефир: 125-130 мл.

• Растительное масло: 1-2 ч.л.

Для жирных локонов

• Прокисший кефир: 125-130 мл.

• Репейное масло: 1-2 ч.л.

• Масло лимона или розмарина: 2-3 капли.

Такая маска благотворно влияет на работу сальных желез, успокаивает кожу головы, избавляет от жирной перхоти. Локоны приобретают шелковистость и красивый блеск без жирного отлива.

Если вы хотите подробнее у знать о плетении кос на средние волосы, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей.

Найти ответ на вопрос: можно ли нарастить волосы на короткие волосы, вы узнаете здесь https://ilhair.ru/ukrasheniya/narashhivanie/lyogkij-put-k-roskoshnym-volosam.html

Медно рыжие волосы всегда смотрятся ярко.

Все составы необходимо наносить на пряди при помощи обычной кисти или тампона. После нанесения маски надо покрыть голову шапочкой (можно обычной купальной). Через полчаса (но не менее, чем через 20 минут!) смесь надо смыть мягким шампунем. Хорошо ополоснуть волосы проточной водой. Можно использовать привычный кондиционер.

Видео: эффективность кефирной маски

Маски с кефиром не только ускоряют рост волос, но и позволяют получить дополнительный объем. Правила приготовления и нанесения вы можете просмотреть на нашем видео.

Отзывы

маска с кефиром и какао укрепляет локоны от корней и до кончиков

Екатерина Савченко (бухгалтер): Кефирная маска с какао – волшебное средство! Пряди пушистые, послушные и удивительно пахнут. Легко расчесываются, замечательно укладываются в прическу. Такую маску можно наносить часто, она абсолютно безвредна. Я больше не использую косметические бальзамы.

Людмила Никонова (продавец): Кефирная маска с медом и репейным маслом помогла избавиться от чрезмерной жирности. Что я только не использовала! Результат был один – жирные пряди и перхоть! Только кефир надо брать обезжиренный. Мед подходит любой. Добавка в виде апельсинового масла придает волосам чудесный запах.

Наталья (студентка): Я предпочитаю кефир с шоколадом. Волосы невероятно мягкие и шелковистые! Избавилась от проблемы секущихся кончиков волос. Волосы растут очень быстро. Маску можно делать несколько раз в неделю. Мои волосы любят шоколад!

Не рекомендуется маски с какао порошком наносить на светлые локоны. Результат может быть непредсказуемым. Кефирные составы не используйте на волосах, которые были недавно окрашены в темные тона. Молочная кислота способна неравномерно осветлить некоторые пряди.

Помните: кефир и лимонный сок – осветляют, какао и шоколад – окрашивают пряди.

Для восстановления волос разного типа существуют свои методики. Сухие и жирные локоны требуют различного подхода. Выпадающие или секущиеся пряди нуждаются в особенно бережном отношении. Прежде чем приступить к лечебно-восстановительным процедурам, проконсультируйтесь с трихологом. Желательно нанести визит к эндокринологу и исключить наличие гормональных сбоев в организме. Если вы точно определили суть проблемы, можно приступать к лечению.

Рекомендуем Вам также более подробно прочитать про тоник для волос – цвета.

отзывы о маске для волос

Красивые и здоровые волосы мечта каждой женщины. Но чтобы добиться такого эффекта, необходимо ухаживать за своими локонами. Для этого не обязательно тратить деньги на дорогие косметические средства или салоны красоты. Можно использовать простые продукты для маски, которые есть у каждого в доме. Например, кефир и какао.

Свойства маски для волос с кефиром и какао для волос

Те, кто использовали эти продукты для создания маски для волос, уже не захотят обходиться без этого средства. Кефир и какао обладают разными свойствами, но в сочетании, они оказывают удивительный эффект на волосы.

В составе какао много витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов, которые положительно влияют на весь организм.

Благодаря этим ингредиентам, продукт воздействует на волосы таким образом:

1. Насыщает волосяные фолликулы питательными веществами. Поэтому какао рекомендуют использовать тем, у кого они сильно выпадают.
2. Укрепляет волосы, делает их эластичными и красивыми.
3. Запах какао поднимает настроение.
4. Придает им густоты объема.
5. Защищаешь волосы от ультрафиолетового излечения и других негативных воздействий окружающей среды.
6. Избавляет от секущихся кончиков.

Для изготовления маски можно использовать какао-порошок или шоколад. Но для результата очень важно качество продукта. Плитку шоколада перед использованием нужно будет растопить на водяной бане. В ней не должно быть никакой начинки и синтетических добавок.

На видео – маска для волос с кефиром и какао:

Кефир также является уникальным продуктом для сохранения молодости и красоты. Он:

1. Очищает кожу головы от загрязнений.
2. Активизирует рост и предотвращает их выпадение.
3. Защищает от негативного влияния солнца, ветра, температуры.
4. Избавляет от любых проблем со здоровьем волос.

Кефир можно использовать всем, независимо от типа. Главное, придерживаться правила по поводу жирности продукта. Обладательницам сухих волос лучше брать более жирные кефир, а тем, у кого волосы жирные, наоборот.

Популярные рецепты с кефиром, какао и яйцом

Самой простой и популярной маской, является рецепт с применением кефира, какао и яйца. Это средство помогает придать волосам объем, блеск и делает их крепкими. Особенно смесь рекомендуют использовать осенью и зимой. В это время они особенно страдают от низких температур и недостатка витаминов.

На фото-маска для волос с кефиром, какао и яйцом:

Польза такой маски еще и в том, что все ингредиенты не дорогие. Каждый продукт в составе средства по-своему повлияет на волосы. Благодаря кефиру кожа головы увлажнится и нормализуется работа сальных желез. Какао смягчит волосы, а яйцо остановит потерю волос и сделает их более послушными.

Средство готовится так:

• Желток необходимо отделить от белка. Для приготовления маски понадобиться только желток. Лучше использовать домашние куриные яйца, в них больше полезных веществ.
• Взбить желток до образования пены.
• Соединить его с двумя столовыми ложками какао и половиной стакана кефира.
• Все ингредиенты перемешать и еще раз взбить. Взбивать маску можно просто венчиком.
• Маску необходимо тщательно нанести на поверхность и кожу головы. Для удобства можно использовать губку или специальную щеточку.
• Голову необходимо хорошенько укутать. Для этого можно использовать полотенце или полиэтиленовую пленку, а лучше и то, и другое.
• После этого маску можно смывать. Для лучшего результата волосы необходимо сполоснуть отваром ромашки или шалфея. Отвары необходимо готовить за несколько часов до процедуры, чтобы они немного настоялись.

На видео- как делается маска для волос с кефиром, какао и яйцом:

Для улучшения результата в маску можно добавить и другие продукты:

1. Ложка растительного или оливкового масла улучшит состояние сухих и безжизненных.
2. Если волосы сильно выпадают можно добавить немного хорошего коньяка в маску.
3. Для успокоения раздраженной кожи головы можно использовать касторку. Достаточно чайной ложки.

Каждый дополнительный продукт необходимо вводить в маску во время взбивания. Добиться желаемого результат можно, только регулярно используя средство. Понадобиться не менее двух процедур в неделю. Курс лечения должен составлять два-три месяца. Эффект от маски будет замете уже через несколько недель.

Чтобы волосы были блестящими, крепкими и быстрее росли можно использовать такой рецепт:

• Стакан кефира, три ложки какао и желток необходимо тщательно перемешать.
• Добавить к основным ингредиентам столовую ложку миндального или абрикосового масла.
• Для хорошего эффекта маска должна быть теплой. Поэтому перед нанесение ее нужно ненадолго поставить на водяную баню.
• Состав нанести на волосы и кожу головы. Кутать их полиэтиленом и сверху него полотенцем или теплым платком.
• Подержать час и смыть теплой водой с шампунем.

Если волосы очень сухие, вместо кефира можно использовать жирную сметану.

Хороший питательный эффект оказывает такой рецепт:

• Смешать несколько ложек какао с горячим молоком.
• Желток куриного яйца хорошо взбить и смешать со столовой ложкой коньяка.
• Все ингредиенты смешать и нанести на корни волос.
• Голову необходимо укутать полиэтиленом и полотенцем.
• Подержать полчаса и смыть с помощью шампуня.

Регулярное применение этого рецепта поможет навсегда решить проблему их выпадения.

Какие маски для волос на основе оливкового масла самые лучшие, поможет понять информация из данной статьи.

А вот какие маски для волос с витаминами в ампулах самые лучшие и применяются чаще всего. подробно описано в данной статье.

Как использовать солкосерил в маске для волос, подробно описано в данной статье: https://opricheske.com/uxod/maski/solkoseril-dlya-volos.html

Как правильно использовать маски для волос с корицей для роста волос, поможет понять информация из данной статьи.

Когда нельзя делать такую маску

Такое средство позволяет быстро вылечить волосы, но подходит оно не всем. Девушкам со светлыми волосами следует остерегаться какао. Этот продукт может окрасить пряди, причем неравномерно.

Кефир не стоит использовать, если недавно они были окрашены в темный цвет. Этот продукт может осветлить их.

Также средство нельзя применять людям, с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов маски. Поэтому, если после ее нанесения возник зуд, жжение или другие неприятные ощущения, смесь необходимо срочно смыть.

Получить максимальный эффект от процедуры можно, соблюдая несколько рекомендаций:

1. Использовать лучше домашние натуральные продукты.
2. Кефир желательно перед использованием немного разогреть.
3. Важно создавать парниковый эффект. Поэтому после нанесения маски, голову необходимо хорошо укутать.
4. Средство нужно держать на волосах не менее получаса, а если нет никакого дискомфорта, то лучше час.

А вот как правильно сделать маску для волос с дрожжами и кефиром так, что бы результат от использования был максимальным, поможет понять информация из данной статьи.

Что собой представляет маска для волос с кефиром и какао, а так же какова процедура её изготовления, подробно описано в данной статье.

Возможно вам так же будет интересно узнать про маску для волос с коньяком и медом. Вся информация подробно описана в данной статье.

Какой рецепт маски для волос с никотиновой кислотой самый лучший, можно понять прочитав содержание данной статьи.

Так же стоит узнать, что собой представляет маска для волос из черного хлеба. Для этого стоит прочесть содержание данной статьи.

Отзывы

Маски с какао и кефиром пользуются большой популярностью среди представительниц прекрасного пола. Процедура не только приносит пользу, а и поднимает настроение, благодаря приятному шоколадному аромату маски. После нескольких использований состояние волос значительно улучшается.

Такое средство можно купить, но лучше готовить самостоятельно из натуральных ингредиентов.

• Карина, 20 лет: “С помощью кефира и какао восстановила волосы. Делала маски дважды в неделю. Очень рекомендую средство тем, у кого сухие и поврежденные пряди”.
• Оксана, 19 лет: «Очень помогла маска избавиться от секущихся кончиков. Добавляла еще ложку оливкового масла и результат не заставил себя долго ждать. Уже через две недели состояние волос заметно улучшилось».

Чтобы стать обладательницей прекрасных прядей совсем не обязательно тратиться на профессиональные процедуры. Эффективность домашнего лечения подтверждена многими девушками. Кефир и какао помогут быстро и без особых усилий вылечить волосы.

Кефирные маски для волос — Отзывы о косметике

Одним из самых эффективных и полезных народных средств ухода за волосами являются кефирные маски для волос.

Содержание:

Кефирные маски: свойства и действие

Они укрепляют волосы и насыщают их влагой, а также помогают бороться с выпадением волос и перхотью.

Кефирные маски оказывают действие:

• питательное – насыщают питательными веществами кожу головы и волосы, укрепляя их;
• очищающее – удаляют грязь, пыль и омертвевшие частицы волос;
• защитное – образуют защитную пленку на волосах, оберегая от негативного влияния окружающей среды.

Используют кефирные маски 1-2 раза в неделю несколько месяцев. Смывают маску теплой водой: холодная вода кефир не смоет, а от горячей он свернется в комочки.

Кефирные маски: преимущества и недостатки

Маски на основе кефира легко готовятся и не вызывают аллергических реакций, что немаловажно для современной женщины. К тому же они вполне доступны по стоимости.

Но у кефирных масок есть и некоторые недостатки. Кефир обладает слишком жидкой консистенцией и оказывает осветляющее действие. Поэтому брюнеткам нежелательно пользоваться кефирными масками. А вот для блондинок они будут идеальными.

Существует множество рецептов кефирных масок. Опишу здесь только самые простые и эффективные.

Рецепты кефирных масок

Самая простая кефирная маска

За час до мытья головы втереть теплый кефир в корни волос и укутать полотенцем. Такая маска делает волосы очень мягкими, блестящими и шелковистыми.

Кефирная маска с репейным маслом

Кефир следует подогреть и добавить в него 5-7 капель репейного масла. Если репейного масла нет, то его можно заменить касторовым маслом. После втирания кефирной маски в корни и нанесения ее по всей длине волос, следует надеть полиэтиленовую шапочку или замотать волосы полотенцем. Смыть через два часа обычным шампунем.

Кефирная маска с корнем лопуха

Для приготовления этой кефирной маски следует натереть на терке несколько корешков молодого лопуха, предварительно высушенных в течение нескольких дней в темном месте, и смешать их с кефиром. Держать маску рекомендуется около одного часа. После смывания проточной водой можно ополоснуть волосы водой с яблочным уксусом.

Укрепляющая и питательная кефирная маска

При применении такой маски раз в неделю можно забыть о выпадении волос навсегда. Размять ржаной хлеб в подогретом кефире, хорошенько взбить и добавить столовую ложку свежего лукового сока и две столовых ложки коньяка. После нанесения состава волосы необходимо укутать на несколько часов, а затем смыть водой. В качестве ополаскивающего средства можно использовать воду с лимонным соком.

Кефирная маска с дрожжами

Кефирная маска с дрожжами – лучшее средство от выпадения волос. Для ее приготовления 10 граммов сухих дрожжей следует развести в теплой воде, а затем добавить 60 граммов кефира и 5 граммов сахара. Дать побродить в течение 5 минут, после чего соединить смесь с 5 граммами меда и с таким же количеством горчицы. Держать маску около часа.

Витаминная маска

Маска остановит выпадение волос, укрепит корни, сделает волосы блестящими. Для маски необходимо смешать мяту, крапиву, одуванчик, подорожник и рябину (их листья) в равных пропорциях, все измельчить и смешать с кефиром. Маску нанести на волосы и смыть через час.

Кефирная маска с голубой глиной

Маска укрепляет волосы, делает их пышными, блестящими и шелковистыми. 100 граммов кефира размешать с 20 граммами голубой глины и втереть в кожу головы. Держать маску в течение 30 минут.

Кефирная маска с касторовым маслом

Маска избавит волосы от тусклости, сделает их блестящими и объемными. 60-80 граммов кефира размешать с 2 капсулами касторового масла, добавить яичный желток. Маску нанести на волосы и укутать полотенцем. Смыть через час.

Кефирная маска с овсяной мукой

Маска прекрасно питает и восстанавливает поврежденные и сухие волосы. Необходимо смешать кефир с овсяной мукой и майонезом. Майонез можно заменить растопленным сливочным маслом. Маску наносят на волосы. Удаляют через час.

Кефирная маска с овсяной мукой и фруктами

Маска окажет тонизирующее действие. Готовят ее по предыдущему рецепту и добавляют измельченные плоды: хурму, банан или дыню.

Кефирная маска с луком

Маска улучшает рост волос. Сок из одной луковицы перемешивают с 250 граммами кефира. Маску наносят волосы на час.

Для повышения эффективности в маску можно добавить 5 граммов репейного масла и желток.

Обычно после луковой маски тяжело избавиться от неприятного запаха. Но при использовании кефирной маски такой проблемы не возникнет: кефир перебивает луковый запах.

Кефирная маска с белком

Маска применяется для обезжиривания жирных волос. Чтобы ее приготовить, необходимо смешать 100 граммов кефира со взбитым белком. Маску нанести на волосы и удалить через час.

Кефирная маска с медом

Маска рекомендуется для секущихся волос. Следует взбить 50 граммов кефира с желтком, затем добавить 20 граммов меда. Смесь нанести на волосы, укутать полиэтиленом и полотенцем. Смыть через час.

Если регулярно пользоваться кефирными масками, то волосы избавятся от ломкости и тусклости, приобретут живой блеск и объем.

советы, фото ДО и ПОСЛЕ — «Семья и Школа»

Неудачное осветление волос фото

Главная » Окрашивание » Неудачное осветление волос фото

Средство для осветления волос: профессиональный взгляд на выбор и советы по применению

Осветляя свои локоны, мы эффектно обновляем образ. Поэтому узнаем, как это сделать успешно и к тому же безопасно для здоровья, ведь современные осветляющие средства для волос столь разнообразны, но не все полезны.

Профессиональные наборы обеспечат нам оптимальный результат.

Одновременное с процедурой химического осветления увлажнение и питание нам дадут специальные смеси, приготовленные из природных продуктов. Все эти народные рецепты проверенны опытом и временем. Их достоинства — результативность и доступность: мы своими руками дома сделаем цвет прядей светлее и ярче.

Специальная осветляющая химия

Популярны щадящие осветляющие средства.

Шампуни для осветления бережно воздействуют на волосяную оболочку и обеспечивают кудрям роскошный блеск.

• Комбинация шампуня с осветлителем смягчает вред от разъедающей эмульсии.
• 30 мл осветлителя плюс 30 мл проявителя и 60 мл шампуня смешаем и пропитаем локоны, начиная от корней.
• Прикроем их шапочкой для душа и в тепле выдержим до 20 минут, потом сполоснем водой.
• При этом мы можем слегка обесцветить лишь некоторые верхние или нижние прядки и получим богатые модные переливы оттенков на локонах.

Совет! Смесь готовим в стеклянной либо в пластмассовой емкости, но не в металлической, так как окислитель от соприкосновения с металлом утрачивает свои осветляющие свойства.

Только природные компоненты действуют без ущерба для кудрей.

Дополнительные к процедуре маски избавят волоски от неизбежной при химическом осветлении сухости, ломкости и осыпании.

Воздействуем перекисью водорода

Быстро дома мы осветлим локоны перекисью водорода — сильнейшим окислителем.

• Брюнетки свои некрашеные прядки за первый раз осветлят на 3 тона.
• Окрашенные рыжие кудри при обесцвечивании непредсказуемы: от оранжевого до зеленоватого (после хны). Поэтому пробный тест на маленькой прядке обязателен: он, к тому же, определит количество необходимых осветляющих процедур.
• Колористика внешних прядей или части волос получится при наложении раствора перекиси именно в эти зоны.
• Темные прядки осветляем за 2-3 раза, а не увеличиваем концентрацию раствора, чтобы не обжечь кожу (это чревато осыпанием локонов).
• Для толстых волосков содержание перекиси не превышает 12%, для тонких — 6%.
• Раствор держим полчаса, а при необходимости повторим обесцвечивание только спустя неделю.
• Рецепт: 50 г пергидроля растворим в 30 г воды и 20 г жидкого мыла плюс 15 г аммония двууглекислого.

Осветляем темные волосы

Применяем щелочь

Пищевая сода с шампунем за 2 месяца сделает локоны светлее.

• В стакан пищевой соды вольем половину стакана воды и 100 г шампуня. Моем голову полученным средством регулярно.
• Выльем в руку обычное количество шампуня и всыплем сюда щепотку соды. Теперь только этой смесью моем шевелюру и за 1-2 месяца получим желаемый оттенок.

После обесцвечивания оживить локоны, вернуть им густоту, силу и эластичность помогут шампуни, бальзамы и маски.

Натуральные осветляющие средства

Удачный компромисс здоровья и красоты дает нам отказ от химических осветлителей.  Итак, предыдущие поколения собрали колоссальную коллекцию методов, чтобы сделать локоны светлее, используя лишь натуральные компоненты (читайте также статью «Как осветлить крашеные волосы: самые действенные способы даже для жгучих брюнеток»).

Ромашка

Ромашка – полезное осветляющее растение, которое заодно устранит сухость, перхоть.

Эти цветочки-солнышки подарят кудрям приятные оттенки лета, лишь слегка осветлив. Поэтому способ подходит только русым красавицам. Усиливаем осветление волос натуральными средствами, повышая их концентрацию.

Средство	Рецепт
Ополаскиватель	Заварим 2-3 ложки цветов в половине литра кипятка. 15 минут удерживаем состав на водяной бане. Им ополаскиваем голову после мытья и обретаем локоны с богатейшими золотыми переливами.
Окрашивающая маска	50 г цветов заварим и 2 часа настоим, затем смешаем с глицерином — 60 г. Маску на прядях обернем фольгой, а минут через 40 минут смоем. Один лишь глицерин на 1 тон осветлит цвет. Составом склеятся волосяные чешуйки, и запечатается внутри золотой пигмент ромашки.
Состав для осветления рыжих волос	150 г ромашки 2 недели настаиваем в водке — 0,5 л. В процеженную настойку вливаем перекись водорода (50 мл) и 10 капелек эфирного лимонного масла. Разбрызгаем смесь на волосах аэрозолем и полчаса спустя смываем ее шампунем.

Лимон

Составы с лимонным соком – самые результативные натуральные средства для осветления волос. Популярны маски с лимонным соком, от которого естественный пигмент теряет свою насыщенность, а солнечные лучи усиливают многократно этот эффект.

Ознакомимся с советами по осветлению лимоном.

• Даже после кратковременного осторожного увлажнения прядей чистым соком обязательно применяем бальзам.
• Целебным осветление волос домашними средствами с лимоном сделает мед акации. Он напитает волосяные луковицы и сделает кудри светлее.
• Еженедельные маски с лимоном хороши только для нормальной кожи, а для сухой делаем реже, чтобы не вызвать обезвоживание волосков.

Кефир

Кефир даст заметный осветляющий результат.

Действие кефира уникально: им мы осветлим даже кудри, неудачно окрашенные любым красителем. Старый настоявшийся кефир лучше воздействует на пряди из-за высокой своей концентрации кислот. Оптимальная его жирность — 3,2%: она убережет кожу от кислотных ожогов.

Инструкция осветляющей кефирной маски от народных экспертов:

• половина стакана кефира;
• яичный желток;
• 2 ложки коньяка либо водки;
• сок из пол-лимона;
• ложка шампуня.

Вечером распределим эту однородную массу на волосах и утеплим голову полиэтиленом, полотенцем и лишь утром вымоем шампунем.

Совет! Стойкий кислый запах кефира мы быстро уберем лавандой либо парой капель другого эфирного масла, добавленного в маску.

Мед

На фото: наилучшая ночная осветляющая маска – медовая.

• Вечером ополоснем вымытую шампунем голову слабым раствором пищевой соды — четверть чайной ложки на литр воды.
• Теперь мокрые прядки смажем медом, прикроем пленкой, утеплим полотенцем.
• Утром промоем кудри водой и обрадуемся их новому отливу.

Лук и лимон

Заметно осветлит волосы, активизирует их рост репчатый лук с лимоном.

Это традиционное и самое универсальное средство, от которого иногда воздерживаются из-за резкого запаха. Маска тонизирует и насыщает клетки.

А цена средства минимальна.

• Выдавим сок из 2 больших луковиц, лимона, добавим сюда столько же воды и увлажним этим пряди.
• Через час кудри шампунем вымоем и одновременно с явным осветлением счастливо избавимся от поредения шевелюры и перхоти.
• Дополнение этой смеси медом обогатит «рацион» корней и оздоровит их. А масло розового дерева уберет луковый запах.

Имбирь

Осветляющий настой делаем из корней имбиря.

• Измельченный имбирь томим полчаса при слабом подогреве в минимуме воды.
• Час спустя процедим и ежедневно увлажняем настоем пряди.
• Усилим данный состав ложкой имбирного сока, 3 ложками сока лимона и стаканом светлого пива.
• Для максимального увлажнения добавим в средство капельки масла жожоба.

Вывод

Добавим яркость в свой образ.

Теперь мы узнали, как осветлить волосы домашними средствами с большой пользой для них. Народные методы по-прежнему популярны из-за своей эффективности, доступности и безопасности, ведь аммиачные косметические краски обжигают волоски, разрушают их защитную оболочку. Меньший вред — от самодельных составов с перекисью водорода (см.также статью «Чем и как осветлить темные волосы самостоятельно, чтобы им не навредить»).

Ознакомившись с видео в этой статье, мы узнаем новую полезную информацию об осветляющих средствах для наших локонов.

shpilki.net>

Осветление волос кефиром – безвредный и действенный способ

Современные косметические магазины пестрят наличием разнообразных средств для осветления шевелюры. Но, большинство химических средств, вместе с светлым оттенком волос также приносят неприятности в виде повреждённых и ломких локонов.

Именно поэтому многие женщины ищут альтернативные методы, одним из таковых является осветление волос кефиром.

Вопрос — можно ли осветлить волосы кефиром? Ответ – конечно да!

Особенности

Вначале хотим отметить, что процедура осветления локонов сама по себе довольно сложная и далеко небезопасная. Всё потому, что такие процессы неблагоприятно влияют на структуру прядей, делая их ослабленными и тонкими. Но с данным кисломолочным продуктом дело обстоит иначе – здесь нет практически никаких вредных воздействий, а следовательно, и отсутствует ущерб от перемены оттенка.

Благодаря данному кисломолочному продукту можно осветлять как натуральные, так и окрашенные пряди. Для окрашенных, лучшим вариантом будет сочетание с лимоном и мёдом, о подробных рецептах таких средств речь пойдёт ниже.

В целом, кефир для осветления волос идеально подойдёт девушкам, которым давно хочется изменить оттенок из-за неудачной покраски либо же из-за поднадоевшего старого цвета. К тому же, он ещё и будет довольно полезным для шевелюры.

Полезные свойства

Данный кисломолочный продукт обладает уникальным качеством – смывание пигмента волоса и придание им светлого оттенка, вне зависимости от того, окрашена ли шевелюра или натуральная. Помимо этого кефирные маски способны сделать локоны заметно здоровее.

Результат будет не сразу – но мы ведь терпеливы, правда?

Всего лишь за несколько процедур вы заметите изменения:

• локоны становятся блестящими и лёгкими;
• появление заметного прикорневого объёма;
• очищение кожи головы от сала;
• ускорение роста прядей;
• повреждённые локоны станут заметно быстрее восстанавливаться;
• влияние на пряди внешней среды минимизируется;

Кисломолочный продукт изменит оттенок минимум на один тон

Отвечая на вопрос — осветляет ли кефир волосы, хотим сразу предупредить, что не стоит ожидать от применения кефирных средств сверхъестественных результатов, перевоплотится в яркую блондинку не удастся, а вот легкого осветление примерно на один тон добиться вполне возможно, тем более не понадобятся никакие химические добавки.

Правила использования

Средство с кисломолочным продуктом, вряд ли навредит шевелюре, но чтобы польза от него усилилась, лучше придерживаться простых правил его использования:

1. Перед применением немного подогрейте кефир, чтобы он не был очень холодным.
2. Маску наносите только на полностью сухие пряди.
3. Для усиления эффекта и лечебных свойств смеси всегда утепляйте голову полиэтиленом и махровым полотенцем.
4. Средство удерживайте не менее 60 минут.
5. Для хорошего результата частота процедуры должна быть минимум два раза в неделю на протяжении месяца.
6. Процедуру смывания средства проводить только под тёплой водой, во избежание сворачивания кефира в комочки.
7. После использования данной маски, различные косметические средства лучше не применять.
8. Для усиления эффекта от кефира, прополощите локоны волос отваром ромашки.

Средства на основе кефира

Наиболее простым способом того, как осветлить волосы в домашних условиях кефиром, является его применение в чистом виде. Для этого продукт лишь необходимо немного подогреть до температуры тела, но ни в коем случае не перегревать.

Фото: для отличного результата наносите средства систематично

Нанести жидкость по всей длине, а после этого завернув в полиэтилен и полотенце, оставить примерно на 2-3 часа. После этого смыть теплой водой, а для достижения максимального результата ополоснуть ромашкой.

Обратите внимание!
Очень важно правильно подобрать продукт.
Кефир осветляет волосы эффективней, если он будет не самой первой свежести, поскольку увеличенная в таком случае концентрация молочной кислоты, более действенна для таких целей.
Также желательно использовать продукт жирностью примерно 3,2%, обезжиренный лучше не применять.

Первый рецепт

Осветление волос с помощью кефира будет ещё более действенно, если в его состав добавить дополнительные ингредиенты.

Так для следующей маски понадобится:

• кефир – 80 гр;
• бальзам для волос – 1 чайная л;
• бренди – 2 столовой ложки;
• сок половины лимона;
• яичный белок -1.

Кефирные средства помимо осветления, ещё и очень полезны для ваших волос

Инструкция:

1. Кефир подогреть на водяной бане.
2. Взбить в пену белок.
3. К нему влить кефир.
4. Добавить все оставшиеся ингредиенты и перемешать.
5. Нанести смесь на хорошо расчёсанные локоны.
6. Голову укутать полиэтиленом и полотенцем.
7. Для максимального эффекта оставить средство на ночь.
8. Смыть водой с использованием бальзама.

Совет!
Чтобы устранить кислый запах от кефира и лимона, в смесь добавьте несколько капель полюбившегося эфирного масла.
К примеру, можно использовать лавандовое масло для волос, который придаст шевелюре приятный аромат.

Второй рецепт

Этот вариант того, как осветлить волосы кефиром является очень ароматным и поднимающим в некой степени настроение, ведь в его составе имеется какао.

Процесс приготовления маски с какао

Ингредиенты:

• Кефир – 100 мл
• Куриное яйцо – 1
• Какао – 5 гр

Приготовление и применение. Кисломолочный продукт подогреть, к нему вбить яйцо и всыпать какао. Всё тщательно перемешать.

Нанести на локоны по всей длине, оставив на 3-4 часа. После этого смыть теплой водой с шампунем. Применять один раз в неделю в течение 2-х месяцев.

Третий рецепт

Данный вариант также очень распространённый и действенный. Сделать маску своими руками очень легко.

Состав:

• кефир 3,2% — 250 грамм;
• яйцо – 1;
• сок одного лимона;
• коньяк – 50 мл;
• шампунь – небольшое количество.

Результат применения кефирных масок

Смешать кефир с соком лимона, добавить коньяк, яйцо и шампунь. Все перемешать до однородности и нанести на пряди по всей длине. Укутать волосы полиэтиленовой плёнкой и махровым полотенцем.

Оставить не менее чем на два часа. Если желаете лучшего результата, то маску лучше оставить на всю ночь. После этого смыть её с шампунем и нанести бальзам.

Но, к счастью, некоторые из самых опытных мировых экспертов по волосам теперь предлагают свои мысли о том, как именно избежать красящей катастрофы — и что делать, если вам не повезло, и вы ее испытали.

«Платиновые волосы создают образ гламура и остроты, но они сопряжены с некоторыми рисками несовершенных результатов и повреждений», — сказал DailyMail.com колорист Matrix Celebrity Джордж Папаниколас.

Однако, по словам Джорджа, есть несколько способов сохранить здоровье волос даже при воздействии такого агрессивного химического вещества, как отбеливатель.

«Наилучшие результаты достигаются, когда вы начинаете со здоровых девственных волос», — пояснил он. «Для стилиста действительно важно держаться на расстоянии полдюйма от отрастания и сначала осветлить волосы, а затем вернуться, чтобы сделать 1/2 дюйма от кожи головы. Тепло от кожи головы быстрее осветлит волосы. Вы только возвращаетесь и делаете отрастание в самом конце, чтобы получить ровный цвет ».

Для тех, чьи волосы ранее были мелированы, попытаться создать однородный светлый цвет не так просто, как некоторые думают, и Джордж показал, что существует большой потенциал для получения многоцветного конечного результата.

Сделайте это правильно: колорист Matrix Celebrity Джордж Папаниколас сказал DailyMail.com, что придать мелированным волосам один однородный платиновый оттенок «действительно сложно»

«Если волосы были ранее мелированы, то обычно это сочетание светлого и темного. изделия, которые необходимо равномерно осветлить, чтобы создать однородный платиновый вид », — сказал он. «Это может быть очень сложно и не рекомендуется, так как вероятность повреждения и неравномерного тона очень высока.

» Нанесение платинового тонера на неравномерно осветленные волосы потребует другого.Белые фигуры приобретут фиолетовый оттенок, а желтые — другого цвета.

‘Поскольку тонеры имеют очень тонкий нежный оттенок, они имеют тенденцию очень быстро тускнеть, поэтому для домашнего ухода очень важно использовать шампунь на основе фиолетового цвета, такой как Matrix Total Results So Silver. Использование фиолетовой тонирующей маски один раз в неделю обеспечит усиление фиолетового пигмента в домашних условиях, чтобы нейтрализовать любые нежелательные желтые тона. Для большинства людей обычно достаточно пяти минут, но если у вас много желтого, вы можете оставить его на дольше.’

В предыдущем интервью DailyMail.com эксперты по цвету из списка A-list Рита Хазан, которая заботится о таких знаменитостях, как Бейонсе и Мадонна, и Шэрон Доррам, покрасившая волосы множеству звезд, включая Джулию Робертс и Мэг Райан — поделилась своими главными советами, как избежать проблем с краской, особенно когда дело доходит до отбеливания прядей.

Обе женщины согласились с тем, что следует соблюдать осторожность при использовании отбеливателя, при этом Рита отметила, что это «агрессивное химическое вещество», которое может нанести серьезный ущерб при неправильном использовании.

«[Окрашивание волос в блонд — непростой процесс, отбеливание — очень агрессивное химическое вещество, которое требует натренированного глаза и умелой руки», — сказала она. «Есть безопасный способ использовать отбеливатель, но вам нужно знать, с чего начать, как правильно его применять и т. Д. Это не момент« пощечины и молитвы »».

Тем временем мастер-колорист Шэрон, основавшая Sharon Dorram Color в Sally Hershberger, обнаружила определенные предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание при работе с отбеливателем, объяснив: «Вы никогда не должны чувствовать или чувствовать запах своих волос, горит, когда делаете какие-либо преобразования цвета особенно при нанесении на волосы всего на 20 минут.’

Если вам не повезло, и вы испытали катастрофу с краской для волос, оба знаменитых парикмахера посоветовали вам обратиться за профессиональной помощью к тому, кто имеет опыт исправления таких повреждений.

Плюсы: мастер-колорист Шэрон Доррам (слева) и знаменитый колорист Рита Хазан (справа) поделились своими главными советами, как избежать катастрофы с обесцвечиванием.

«Остановитесь и бегите в салон, известный своими корректирующими цветами», — предложила Рита, прежде отмечая, что у большинства людей в этот момент не будет другого выбора, кроме как подстричь волосы короче, чтобы избавиться от поврежденных прядей.

Шэрон была полностью согласна, и она добавила, что кто-то в этой ситуации должен также попросить своего парикмахера или колориста принять дополнительные меры по уходу за оставшимися волосами.

«Позвоните в лучшую парикмахерскую, к которой у вас есть доступ», — сказала она. «Немедленно отрежьте поврежденные волосы или как можно больше и попросите их нанести глубокий восстанавливающий кондиционирующий уход или маску.

‘Попросите колориста нанести шампунь и кондиционер на белковой основе.Мне нравится использовать шампунь и кондиционеры Milbon Plarmia для клиентов с сильно поврежденными волосами. Добавление его в сам цвет поможет обработать волосы, добавив протеины для увеличения прочности стержня ».

Однако Шэрон отмечает, что последующее лечение такого рода повреждений не может закончиться после одного посещения салона, говоря: «После такого интенсивного химического воздействия вам необходимо убедиться, что вы еженедельно делаете дома маски для волос или процедуры, чтобы помочь волосы более эластичные.

‘Вам также следует назначать повторную встречу по обрезке каждые 6-8 недель. Такая аккуратная стрижка поможет волосам расти быстрее, так что вы сможете удалить все мертвые волосы ».

Средства по уходу за волосами для восстановления и защиты поврежденных или окрашенных волос

Волосы Instagrammer выпадают во время прямой трансляции обесцвечивания после релаксатора

Блогер Лори Фейт ахнула, увидев, как ее волосы выпадают клочьями после обесцвечивания (Фото: Лори Фейт / Instagram)

Это общепризнанная правда: никогда не стригите себе челку.На самом деле, лучше всего позволить профессионалам делать свое дело, когда дело касается ваших волос.

К сожалению для инстаграммера Лолы Фейт, урок был усвоен на горьком опыте.

Когда 18-летняя видеоблогер из Нью-Йорка хотела отбелить свои ярко-синие локоны, она решила сначала расслабить их, что оказалось смертельной комбинацией из-за присутствия агрессивных химикатов.

Когда она начала расчесывать волосы после домашних процедур своими руками, они начали выпадать клочьями.

Когда она поняла, что происходит, Лори ахнула, потом еще немного расчесалась и убежала от камеры.

Вдобавок ко всему, все это произошло во время прямой трансляции в Instagram.

Ой.

Лори часто экспериментирует со своими волосами и хочет чего-то новенького. Друзья предупредили ее об опасности использования отбеливателя вскоре после расслабления, но подумали, что прошло достаточно времени.

С тех пор блогер посоветовал людям обратиться к профессионалу, прежде чем принимать решение о лечении.

И хотя большинство из нас могло пролезть под одеяло неделями, Лори быстро согрелась от лысого взгляда и почувствовала себя увереннее, чем когда-либо.

«Теперь я так уверенно отношусь к своим волосам», — говорит она Metro.co.uk.

«Люди в социальных сетях заставили меня почувствовать себя намного лучше после аварии, сказав, что это соответствует моему внешнему виду.

«Я не знал о комбинации, потому что думал, что знаю, что делаю.

«Раньше, когда я был моложе, у меня были распущенные волосы, но я бы никогда не подумал, что это произойдет.

«Моя мама была очень расстроена, но она мне очень помогла с моей уверенностью.Некоторые из моих друзей засмеялись, и я не возражаю, потому что я тоже считал себя забавным.

Подробнее: Социальные сети

«Мои волосы скоро снова отрастут, но сейчас я буду раскачивать этот новый лысый образ!»

Лори теперь задокументировала катастрофу с волосами на своем канале YouTube, о чем у фанатов были некоторые мысли.

«Вам безумно повезло, что вы не получили химического ожога кожи головы», — написал один человек. «Никогда не смешивайте так химикаты», — сказал другой.

Как долго ждать перед обесцвечиванием расслабленных волос

Пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом по волосам и проведите собственное исследование перед любым лечением.

Согласно нашим исследованиям, мы обнаружили, что достаточно времени, чтобы подождать перед обесцвечиванием расслабленных волос, составляет две недели.

Но это также во многом зависит от состояния волос.

Как правило, окрашивание или обесцвечивание следует отложить как минимум на две недели, чтобы дать волосам время для нормализации и восстановления влажности до того, как они будут подвергаться большему количеству химикатов.

Очень важно обращать внимание на состояние волос, а в случае сомнений всегда проводить тест прядей на волосах, чтобы предотвратить их катастрофическое повреждение.

Цвет ответственно.

БОЛЬШЕ: воск у женщины выходит из строя, когда она случайно склеивает подмышку

БОЛЬШЕ: Малыш пытается исправить стрижку «Тупой и еще тупее», которую подарила ей мама, делает все намного хуже

БОЛЬШЕ: Брови женщины выпадают из-за неправильного оттенка

5 причин, по которым ваш цвет волос не получился таким, каким вы хотели его

Влюбиться в цвет волос — это волшебное чувство.Когда вы видите оттенок, который у вас есть , это может быть похоже на поиск совершенно новой индивидуальности, которую можно надеть на некоторое время. Но иногда конечный результат получается не так, как вы планировали, выглядя неровным, грязным, резким или просто неестественным. Вот главные причины, по которым ваша новая работа не делала того, что вы хотели, и как избежать повторения подобного.

Для начала ваши волосы — несколько цветов
Если вы пристрастились к краске для волос, послушайте: если на ваших прядях много цветов, нанесенных поверх их естественного оттенка, или ваши естественные корни выросли, — ваша работа по окрашиванию может в конечном итоге выглядеть неспокойным.Это связано с тем, что на одних частях волос краска получается темнее, а на других — светлее. «Вам нужно будет использовать цвет, который приведет вас к желаемому результату для каждого отдельного раздела», — говорит Дженнифер Дж. (Ее профессиональное прозвище), посол Wella Professionals Color. Для достижения наилучших результатов обратитесь к профессионалу и расскажите ему как можно больше о прошлой жизни цвета ваших волос.

БОЛЬШЕ: Эти 6 советов сделают ваш выброс на неделю

Вы не успели осветлить заранее
Конфетные волосы — это супер-весело — просто спросите Келли Осборн, Деми Ловатто и Джемайму Кирк.Но если у вас нет сверхлегкого базового слоя, ваш пастельный оттенок может получиться мутным. «Если вы подумаете о листе бумаги светло-коричневого или оранжевого цвета и нанесете на него яркий цвет с помощью акварели, вы получите что-то очень грязное», — говорит Дженнифер. «По сути, если ваши волосы слишком темные, цвет не будет таким, каким вы хотите». Чтобы получить желаемый цвет, начните с максимального осветления прядей с помощью отбеливателя или терпеливого выделения их перед окрашиванием.

БОЛЬШЕ:

You Only Use One Color
Brassiness — это непревзойденный no , когда дело доходит до окрашивания волос, но оказывается, что оттенки краски действительно могут придать кончикам зеленоватый оттенок.Дженнифер говорит, что красители часто используют пепельные основы, чтобы предотвратить появление латуни, но прохладные пепельно-тонированные основы могут превратиться в мутно-зеленый поверх вашего естественного цвета. «Решением было бы нанести один цвет на корни, обработать и промыть его, а затем использовать другой полуперманентный цвет на концах [в соответствующем цвете]», — говорит она.

Вы позволяете ему обрабатывать волосы слишком долго
Вы терпеливо ждали процесса окрашивания волос в домашних условиях и обнаружили, что цвет получился тусклым и абсолютно плоским.Что дает? Дженнифер говорит, что вы, вероятно, слишком долго продолжаете процесс окрашивания, лишая ваши пряди все измерения. «Чтобы исправить это, я бы посоветовала осветляющий шампунь и несколько раз вымыть им волосы, чтобы посмотреть, не потянет ли он немного [цвет]», — говорит она. Если это не сработает, вам придется обратиться за помощью к профессионалу. В следующий раз проверяйте волосы каждые 5-10 минут на всякий случай.

Цвет, который вы выбрали, был слишком неестественным
В вашей голове оттенок идеально переносился с фотографии на коробке на ваши волосы, но на самом деле этот оттенок не выглядит для вас так легко, как на модели. Катастрофа . Дженнифер говорит, что это потому, что вы просите свои черты лица и оттенок кожи сочетаться с цветом, который вам никогда не предназначался от природы. Если вы стремитесь к естественному виду (например, хотите, чтобы казалось, будто вы родились с вашим новым цветом волос), она рекомендует оставаться в пределах двух или трех оттенков от вашего естественного цвета.

БОЛЬШЕ: 11 красок для волос знаменитостей, которые вдохновят вас этой осенью

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Manic Panic Flash Lightning Набор для отбеливания волос 30 Vol: Химические краски для волос: Beauty

Часто задаваемые вопросы:

ДОЛЖЕН ЛИ Я ПРЕДВАРИТЕЛЬНО осветлить волосы перед окрашиванием?

Нанесение краски для волос Manic Panic на предварительно осветленные волосы — лучший способ гарантировать, что вы достигнете ярких результатов, которые вы видите на наших образцах цвета.Осветление с помощью наших наборов Flash Lightning Kits до бледного блонда (уровень 9-10) даст наиболее интенсивные результаты.

НУЖНО ЛИ МНЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО СВЕТЛЯТЬ ВОЛОСЫ ПЕРЕД ОКРАШИВАНИЕМ?

Да, но ТОЛЬКО новообразование! Будьте осторожны, чтобы не перекрывать волосы, которые уже были осветлены, это может вызвать ломкость и повредить волосы.

МОГУ ЛИ Я ИСПОЛЬЗОВАТЬ НАБОР ДЛЯ ОСВЕЩЕНИЯ МАНИКАЛЬНОЙ ПАНИКИ, ЧТОБЫ ОТБЕЛИТЬ СВОИ ПОСТОЯННЫЕ ЧЕРНЫЕ ВОЛОСЫ?

Наносить осветляющий комплект Manic Panic Flash на волосы, окрашенные в стойкий черный цвет, очень опасно.Не пытайтесь сделать это без совета и указания профессионального стилиста, который может оценить состояние ваших волос. Окрашенные в светлые черные волосы могут быть чрезвычайно опасными и привести к серьезной ломкости!

Если ваши волосы окрашены в черный цвет, некоторые более темные красители MANIC PANIC сделают легкий блик (например, красный вампир) и не повредят волосы. Для НАТУРАЛЬНЫХ черных волос рекомендуется использовать набор MANIC PANIC Flash lightning Bleach Kit в количестве 40 единиц.

НУЖНО ЛИ МНЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ НАБОРЫ ОТБЕЛИВАТЕЛЯ?

ДА. Наши наборы для отбеливания созданы с идеальным соотношением отбеливающего порошка и проявителя, чтобы каждый раз получать стабильные результаты.

КАК ПРИМЕНЯЕТСЯ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ?

Смесь отбеливателя следует наносить на сухие немытые волосы с помощью кисти для окрашивания волос, такой как та, что входит в наши наборы для отбеливания.Нанося отбеливатель, убедитесь, что смесь распределена равномерно и полностью пропитает все пряди кистью или пальцами в перчатках. Недостаточное насыщение волос или неравномерное нанесение может привести к пятнистым результатам.

КАК ДОЛГО ДЕЙСТВУЕТ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ?

Продолжительность обработки зависит от цвета и состояния ваших волос, но мы не рекомендуем оставлять отбеливатель на более чем 50 минут.Во время обработки не забывайте проверять волосы каждые 10 минут после нанесения, чтобы оценить, насколько изменился цвет. Для этого сотрите отбеливатель с той области, которую хотите проверить. Если ваши волосы не такие светлые, как хотелось бы, повторно нанесите отбеливатель и продолжайте обработку.

МОГУ ЛИ Я ШАМПУНЬ СВОИ ВОЛОСЫ ПРИ СМЫВАНИИ ОТБЕЛИВАТЕЛЯ?

ДА. Тщательно промойте волосы шампунем после того, как закончите обработку.Для полного удаления отбеливателя может потребоваться несколько стирок. Если вы красите волосы средством MANIC PANIC после обесцвечивания, не наносите кондиционер и полностью высушите волосы перед нанесением краски.

Как осветлить волосы естественным путем без отбеливателя и получить серферский мелирование

Можно ли осветлить волосы естественным путем? Мы исследуем естественный способ получить мелирование блондинки серфингистки без химикатов и дорогостоящего похода в парикмахерскую!

Я впервые покрасила волосы, когда мне было 7 лет.Вооружившись бутылкой Sun-In, я впервые попытался быстро осветлить волосы дома. Может быть, это было из-за отсутствия британского солнечного света или плохого продукта, но мои волосы приобрели забавный оттенок желтой мочи. Это был нехороший вид, и даже Teen Vogue даже не советует использовать Sun-In … Я полностью пропустил эту записку, когда был подростком!

Во второй раз я попыталась осветлить волосы естественным путем на уроке естественных наук. Когда учитель не смотрел, я замачивал пряди волос в перекиси водорода. Удалось осветлить волосы и обжечь пальцы.

К 14 годам я обнаружила в парикмахерской светлые блики. Моя цель последние 18 лет — раскачивание загорелых волос девушки-серфингистки. Но ущерб от химических веществ в краске для волос взял свое. Мои волосы больше не растут ниже плеч из-за того, что они слишком сухие и ломкие из-за всего отбеливателя. Еще одна мотивация для естественного окрашивания волос заключалась в том, чтобы избегать всех вызывающих рак химических веществ, которые используются в парикмахерских, таких как формальдегид и другие неприятные вещества, используемые в химических красках для волос.Это действительно довольно страшно, когда вы начинаете вникать в это (в этой статье обсуждаются некоторые из этих рисков для здоровья).

Лучшая девушка-серфер — Стефани Гилмор для Roxy

Прочтите: Surf Hair Care — Советы профессиональных серферов о том, как ухаживать за пляжными волосами

Как осветлить волосы естественным путем

Девушки-серфингисты, как правило, имеют более светлые волосы после поцелуев, особенно вокруг лица из-за того, что они все время находятся на солнце. Зимой я люблю протягивать руку помощи своим волосам и стараюсь использовать натуральные продукты, чтобы они оставались светлыми и солнечными.Вот несколько уловок с использованием ингредиентов, которые вы можете найти в кухонном шкафу, которые также работают как естественный осветлитель для волос.

Все волосы осветляются естественным образом?

К сожалению, не все волосы светлеют естественным путем. Естественное осветление лучше всего подойдет для тонких и светлых волос. Более темные волосы будут иметь красный и оранжевый оттенки, и они будут первыми, что проявится при попытке осветлить волосы естественным путем. Поэтому, прежде чем начать, подумайте, каких результатов вы ожидаете.Если ваши волосы уже светлые, вы можете ожидать, что они станут светлее на 2 или 3 оттенка, но если ваши волосы темные, приготовьтесь к более теплым тонам.

Читать: Surf Hair Do Care — Как получить пляжные светлые волосы

Фото с сайта Beauty — Organic x Benefits

Как осветлить волосы естественным путем с помощью лимонного сока:

Лимонный сок — безусловно, самый популярный и известный метод естественного осветления волос. Однако имейте в виду, что лимонная кислота, содержащаяся в соке, также может обжечь и высушить волосы.Лимонный сок лучше всего действует на уже светлые волосы, устраняя темные пигменты в волосах. Используя лимонный сок, вы легко сможете осветлить цвет волос на несколько оттенков. Обратите внимание, что лимон активируется при нагревании, поэтому используйте его в день, когда вы знаете, что будете на улице на солнце — фены тоже не подойдут!

Сделать осветлитель для волос со спреем с лимонным соком

Возьмите две части лимона и одну часть воды и распылите им на волосы или замочите несколько прядей здесь или там.Использование очищенной воды может помочь добиться лучших результатов. Чтобы волосы не выгорали или не высыхали, добавьте в лимонную смесь несколько капель органического кокосового или арганового масла, чтобы восстановить часть влаги, которую лимонная кислота удаляет с ваших волос. Совершите долгую прогулку на солнце и повторите в течение нескольких дней или обильно нанесите на пляж. Высохшая смесь на ваших волосах будет грубой и ломкой, но их легко расчесать. Следите, чтобы лимон не попал на кожу, так как он может обжечься.

Добавьте лимонный сок в кондиционер для более светлых волос

Еще один хороший способ избежать высушивающего действия лимонной кислоты в лимонном соке — добавить ее в кондиционер. Оставляйте на несколько минут каждый раз после мытья головы. Этот метод не осветлит ваши волосы так же быстро, как распыление смеси лимонного сока прямо на волосы, но он также не высушит их так сильно, как вы вернете влагу волосам. Если вас интересует, какие кондиционеры используют девушки-серфингисты (их волосы обычно очень сухие от солнца и моря), прочтите эти советы профессиональных серферов о том, как ухаживать за волосами на пляже, или ознакомьтесь с продуктами, которые они рекомендуют ниже.

Используйте эфирное масло лимона для осветления волос

Добавьте несколько капель эфирного масла лимона в спрей из натуральной минеральной воды и нанесите на волосы легкие естественные блики. Нам нравятся эфирные масла dōTERRA.

Фото с сайта foods4betterhealth.com

Используйте ромашку для осветления волос:

Одним из многих преимуществ ромашки является то, что ее также можно использовать для естественного осветления волос. Фактически, ромашка присутствует во многих безрецептурных средствах для осветления волос, таких как осветляющий спрей Klorane с ромашкой.Помимо естественного мелирования, ромашка придает волосам блеск и мягкость.

Ромашковый чай для светлых волос

Заварите крепкий чай из примерно 5 пакетиков чая в несколько чашек воды. Дайте остыть, а затем распылите чай на волосы или ополосните волосы чаем после мытья. Выйдите на солнечный свет и дайте высохнуть. Постепенно чай осветлит ваши волосы. В конце вымойте его или оставьте в нем. Он также будет отлично пахнуть!

Осветлите волосы эфирным маслом ромашки

Сделайте спрей для осветления волос, добавив несколько капель эфирного масла ромашки в очищенную воду для осветления и смягчения волос ромашки.

Осветлите волосы ромашковым чаем Фото из Healthline

Обратите внимание на осветлитель для натуральных волос Sun Bum. Изготовлен из сока лимона и ананаса с добавлением перекиси водорода. УДИВИТЕЛЬНО!

Добавьте корицу, чтобы осветлить волосы на несколько оттенков:

Корица — это натуральный осветлитель для волос, к тому же он отлично пахнет. Дополнительным бонусом является то, что корица также содержит антиоксиданты и натуральный солнцезащитный крем, который может помочь обогатить ваши волосы и защитить их от вредных солнечных лучей.

Мед для светлых волос

Мед уже много лет используется для осветления и смягчения волос. Хотя это действительно похоже на липкую массу, вы можете смешать мед с любыми другими натуральными ингредиентами, чтобы осветлить волосы.

Сделайте маску для светлых волос с корицей и медом

Мед естественно содержит следы перекиси водорода, которая при смешивании с корицей активируется и может осветлить волосы на несколько оттенков. Чтобы приготовить пасту из корицы и меда, добавьте две части корицы к одной части меда и кокосового масла.Если паста слишком густая, добавьте кондиционер. Расчешите натуральную маску по волосам, чтобы равномерно распределить ее. Оставьте смесь с корицей на 4 часа или, если можете, на ночь (оберните волосы полотенцем, так как корица может испачкать простыни!). Смыть шампунем и повторять до достижения желаемого эффекта.

Вы можете добавить несколько капель лимонного сока или яблочного уксуса (2 части лимона на 1 часть меда), чтобы усилить осветляющие свойства этой маски для волос. Не забудьте добавить кокосовое или аргановое масло, чтобы восстановить часть влаги в волосах.Мне очень нравится это масло для волос Beach Formula Argan.

Волосы мечты.

Пищевая сода естественным образом осветляет волосы!

Пищевая сода используется в зубной пасте и натуральных чистящих средствах, поскольку она удаляет химические отложения. Вы также можете использовать его на своих волосах, чтобы глубоко очистить их, а также осветлить волосы, когда он смешан с другими натуральными ингредиентами.

Как приготовить пасту для волос из пищевой соды

Добавьте достаточно пищевой соды в ½ стакана теплой воды, чтобы получилась паста.Накройте волосы примерно на 20 минут. Вы также можете добавить яблочный уксус, лимонный сок или эфирные масла. Он не только естественным образом осветлит волосы, но и одновременно избавит их от продуктов и химических отложений!

Сделайте маску для волос из пищевой соды и перекиси водорода

Сама по себе перекись водорода (которую можно купить без рецепта в аптеке) не осветляет волосы. Его нужно смешать с чем-то еще, чтобы вызвать химическую реакцию. Пищевая сода — один из натуральных ингредиентов, вызывающих эту реакцию, которая может осветлить волосы до 2–3 оттенков цвета.Сделайте пасту, смешав одну чашку пищевой соды с тремя столовыми ложками перекиси водорода. Расчешите волосы, чтобы равномерно распределиться, и оставьте маску на 60 минут. Если маска раздражает кожу головы, немедленно смойте.

Фото Authority Nutrition

Яблочный уксус — натуральный осветлитель для волос:

Эта кладовая отлично подходит не только для утреннего питья, разведенного в теплой воде, но и для ополаскивания волос.

Как приготовить ополаскиватель для волос с яблочным уксусом

Смешайте 1/2 уксуса с 1/2 воды и смойте или распылите на волосы.Оставьте на 30 минут и смойте чистой водой.

Используйте витамин С для осветления волос:

Подобно лимонному соку, витамин С также является отличным натуральным ингредиентом для осветления волос благодаря своей лимонной кислоте. Он может осветлить волосы и уменьшить накопление минералов, из-за которых волосы кажутся тусклыми. Это также один из самых важных витаминов, который необходимо принимать для восстановления мышц и тканей из-за его свойств, способствующих формированию коллагена. Прочтите о важности витамина С для восстановления связок.

Сделайте блеск для волос с витамином С

Раздавите около 5 добавок витамина С или добавьте природную чудо-ягоду с витамином С Каму Каму в минеральную воду. Хорошо перемешайте, пока весь порошок не растворится, и сбрызните волосы.

Добавьте витамин С в свой шампунь

Измельчите 10 или более таблеток витамина С до образования мелкого порошка и добавьте его в шампунь. Некоторые друзья сообщили об осветлении волос до 2 или 3 оттенков за счет свойств лимонной кислоты.

Фото любезно предоставлено KOKOH bikini

Надеюсь, вам понравится экспериментировать с естественным осветлением волос (но держитесь подальше от Sun In!). Эти натуральные рецепты не являются быстрым решением, поэтому повторяйте их, пока не получите желаемый эффект, и вспомните, какие из них активируются солнцем / теплом (чай с лимоном и ромашкой). Если ничего не помогает или вы хотите ускорить процесс, попробуйте этот продукт Sun Bum для серфинга, который сделан из лимонов, ананасов и перекиси водорода. Мне это очень нравится!

PH воды, количество солнечного света и качество натуральных ингредиентов, а также тип волос, которые вы пытаетесь осветлить, — все это повлияет на результат.Если вы хотите быстро поцеловать светлые волосы на солнце, возможно, вам нужно посетить парикмахерскую. Вот отличная статья о том, что вам нужно, если вам нравятся светлые волосы девушки-серфингистки, поцелованные солнцем.

---

Обложка Фелисити Пальматир, созданная Billabong.

Больше советов девушкам-серфингистам:

Surf Hair Care — Советы профессиональных серфингистов о том, как ухаживать за волосами на пляже
Surf Hair, Do Care: Как получить волосы блондинки на пляже
Best Surf Bikinis — Обзор ведущих брендов активных купальных костюмов + коды скидок
For Her Eyes Only — Surf советы для девочек.Потому что все это произойдет с вами!
Упаковочный лист для серфинга — что взять с собой в следующую поездку по серфингу
Стиль для серфингистов — 10 самых популярных продуктов для серфинга
Лучшее солнцезащитное средство для серфинга — Полный обзор и разбивка лучших брендов
Что можно и чего нельзя делать в бикини для серфинга

Есть ли у вас другие советы, как осветлить волосы естественным путем? Некоторые люди говорят, что ревень работает, но я думаю, что от этого ваши волосы просто станут розовыми! Вы когда-нибудь пробовали это?

.

как сделать в домашних условиях средство для снятия краски на кефире? Как осветлить волосы? Отзывы

Содержимое

1. Преимущества и недостатки
2. означает
3. полезных советов
4. Обзоры

Многие представительницы прекрасного пола хотят осветлить волосы, поэтому сделайте себе путь проще и нежнее. В настоящее время ассортимент косметических средств для осветления волос представлен в большом количестве, но многие знают, что они вредны для ваших волос. Поэтому как жизнеспособную альтернативу магазинным рецептурам можно использовать народные средства, например кефир.

Достоинства и недостатки

Использование химических красителей считается эффективным, но не очень удобным вариантом осветления волос. Таким образом появляется стойкость к окрашиванию, но в то же время происходит повреждение локонов. Кефир — один из щадящих компонентов для ухода за волосами. После применения этого народного средства локоны приобретают желаемый оттенок, а также отличаются силой, стойкостью, послушностью.

Кефирный кисломолочный напиток, имеющий полезные компоненты в виде белков, жиров, углеводов, витаминов, токоферола, ретинола, бета-каротина.Плюс в состав напитка входит множество полезных бактерий, калий, кальций, натрий, фосфор, железо.

Осветление волос с помощью кефира имеет следующие преимущества:

• восстанавливает поврежденные волосы;
• послушание придает локонам мягкость и шелковистость;
• Ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение;
• увеличивает объем локонов;
• убирает жирный блеск природы;
• удаляет перхоть.

Преимущество кисломолочного напитка может также включать возможность комбинировать его с другими компонентами, в конечном итоге достигая обесцвечивания волос и отсутствия ущерба для здоровья.

Кефир в редких случаях может вызывать аллергические реакции и подходит женщинам с любым типом волос. К недостаткам использования йогурта можно отнести отсутствие силы удара, то есть для получения желаемого результата потребуется провести множество процедур. После нанесения одного покрытия эффект практически незаметен. Женщина с темными локонами не станет блондинкой благодаря кефиру. Применение кисломолочного напитка в качестве осветлителя лучше всего дамам со светло-коричневым оттенком волос.

означает

Кефирная смывка для снятия краски в домашних условиях не означает ничего сложного, для ее приготовления не требуется значительных финансовых затрат.Рецепты масок для окрашенных волос разнообразны, они могут быть изготовлены из материалов, имеющихся в домашних условиях, например, меда, пищевой соды, корицы и других.

классический

Маски этого типа считаются легкими и недорогими, для их приготовления требуется кефир и вода: 0,5 стакана йогурта смешать со столовой ложкой воды и распределить по влажным локонам. После этого следует согреть волосы и подержать 120 минут. Со временем вещество смывается. Этот вариант хорошей маски осветляет тонкие каштановые волосы. Темные и жесткие волосы осветлить можно только после 5-разового использования.

Корица

Кефир в сочетании с натуральным осветлителем волос с корицей. Приготовить баллончик для маски, смешав такие ингредиенты:

• 2 ст. л. корица;
• полстакана кефира;
• 1-2 ст. л. воды;
• 1 ч. л. мед.

Маску необходимо нанести на подсушенные волосы и выдержать от 120 до 180 минут. Стоит помнить, что утеплитель нужно держать 40 минут, затем удалить.

С алкоголем

Для приготовления осветлителя для волос необходимо тщательно перемешать следующие компоненты:

• третий стакан кефира;
• 2 ст. л. бренди;
• 1 ч. л. бальзам для волос;
• 1 яичный белок;
• сок половинки лимона.

Маску следует распределить по волосам, а затем утеплить их.

Рекомендуется вытерпеть всю ночь, затем смыть.

против пожелтения

Женщины, которые сами блондируют свои волосы, знают о проблеме желтых волос. Для безболезненного решения данной проблемы необходимо изготовить маску из следующих компонентов:

• 1 стакан йогурта;
• 4 ложки коньяка;
• сок половинки лимона.

После смешивания всех ингредиентов средство равномерно наносится на волосы по всей длине. Осветлитель необходим, чтобы выдерживать нагреватель в течение ночи. Утром смыть маску. Такое средство на основе кефира хорошо устраняет желтизну. Повторение процедуры возможно через 7 дней.

С медом

Supernatural с медом и молочными продуктами легко спасает волосы от желтого оттенка, придавая им блеск и гладкость.

Этот вариант идеален для женщин с сухими локонами.

В состав этого средства входит 150 грамм кисломолочного напитка, 80 грамм меда, несколько капель эфирных масел на свое усмотрение.После смешивания йогурта с медом должна получиться однородная масса, в которую добавлено масло. Clarifier следует нанести на волосы по всей длине и утеплить их. После этого необходимо выдержать маску 60 минут. Со временем волосы необходимо мыть с мылом под прохладной водой.

полезных советов

Йогурт можно использовать для осветления цвета волос в чистом виде, а также в сочетании с другими продуктами. Оптимальный вариант для этой процедуры — домашний кисломолочный напиток, но при его отсутствии можно купить напиток в магазине.Одноразовое средство для раздачи ниток кефира на 100-200 миллилитров, которое подогревается на водяной бане. После нанесения следует надеть на голову шапочку из полиэтилена или теплый шарф на 90-120 минут. По прошествии времени необходимо мыть волосы шампунем.

Также рекомендуется проводить полоскание водой из махлоты в сочетании с уксусом или лимонным соком. Для приготовления вещество разводят 50 мл кислого продукта литром воды. Если для волос характерна сухость, то промыть их стоит при помощи отвара ромашки. Вышеуказанная процедура стоит потратить некоторое время в течение 7 дней, пока не достигнете желаемого результата.

Вторым вариантом применения йогурта в качестве осветлителя является его использование с другими компонентами. В этом случае йогурт считается основой осветлителя. А другие ингредиенты усиливают его действие.

Чтобы мульти-отбеливатели с кисломолочным напитком были эффективными, следует соблюдать такие правила.

1. При желании йогурт смешивают с другими веществами, его предварительно нагревают с помощью водяной бани. В результате средство должно быть теплым, но не горячим.
2. В зависимости от характеристик волос, необходимо подбирать напиток из-за его жирности. Лучше всего будет сушить кефир мохнатый с показателем 3,2%, для жирных волос — 1%. Нормальные волосы следует осветлить 2,5% -ным кисломолочным напитком.
3. При приготовлении кефирной маски следует использовать венчик, благодаря которому можно получить однородное вещество.
4. Готовый осветлитель необходимо применять на сухие или слегка влажные волосы. Для равномерного распределения вещества можно использовать широкую кисть. Не забывайте, что во время процедуры нельзя касаться кожи головы.
5. Продолжительность процесса осветления влияет на цвет волос с использованием кефиросодержащих веществ, а также на их тип.
6. Процесс смывания масок необходимо проводить под проточной водой с шампунем или без него. Очень важно смыть весь осветлитель, так как от пахты в сушеном виде избавиться сложно.

Маску на основе кисломолочного продукта можно использовать 2-3 раза в неделю, если волосы жирные, но если они слишком сухие, то 2 раза в течение 7 дней и менее.

Также рекомендуется подлечивать сухие волосы перед нанесением этих средств с помощью масляных компрессов. Здоровую шевелюру можно осветлить без предварительной подготовки, используя как чистый йогурт, так и с добавлением других продуктов.

Отзывы

Кефир считается одним из лучших средств, естественно и безопасно осветляющих пряди волос.Отзывы пользователей свидетельствуют о том, что при правильном использовании средства можно получить не только желаемый результат, но и сделать волосы крепче, здоровее и красивее. Многие женщины оценили пользу применения осветлителей процедур на основе молочных продуктов, а также рассказали о его безопасности и отсутствии побочных эффектов и аллергических реакций.

Пошаговую инструкцию по осветлению волос кефиром можно найти в видео ниже.

Чудотворная маска для кефирных волос.Отзывы только положительные!

Тусклые, ломкие и безжизненные волосы не добавляют красоты ни одной женщине. Поэтому за ними нужно ухаживать и всячески следить за их состоянием. Что входит в уход за волосами?

В первую очередь, чтобы волосы были здоровыми, их нужно красить специальными щадящими красками. Если вы решили отрастить длинные, густые и шикарные локоны, подбирайте специальные шампуни и бальзамы. Не пренебрегайте кондиционерами и масками.

Последние очень благоприятно влияют на состояние волос.Только какое-то время регулярно их делать, как приятно удивляешься эффективности и получаешь желаемый результат. Зачем покупать дорогие брендовые маски, если можно просто пойти в обычный продуктовый магазин и по смешной цене взять продукт, который славится чудесным действием? Как это называется? Кефир!

Вы удивлены? Но это действительно так! Именно из него можно делать по-настоящему питательные маски для волос. Дело в том, что в его составе есть живые бактерии, которые только хорошо действуют на волосы.Кроме того, йогурт покрывает волосы защитной пленкой, они становятся менее уязвимыми.

Идеальная находка — кефирная маска для волос. Отзывы о ней просто заполнили страницы женских журналов. Сделать самостоятельно в домашних условиях несложно. Продукт помогает питать волосы, если вы их отрастите, следует использовать кефир в сочетании с другими компонентами, например маслами. Есть маленький секрет, о котором знают далеко не все. Именно смывать краску помогает маска для волос на кефире. Отзывы многих девушек подтверждают это.Если вам не понравилось, как вас красили в салоне, или как вы это делали сами, и вы получили неожиданный результат, йогурт вам в помощь.

Кефирная маска для волос, рецепт

Возьмите половину стакана этого кисломолочного продукта, столовую ложку сухой горчицы, все тщательно перемешайте. Если вы обладательница жирных волос, можно добавить немного взбитых яичных белков, если они сухие — один желток или пару капель косметического масла. Растушевывайте только корни волос и кожу головы. Через 45 минут смойте и используйте шампунь.

Кефирно-яичная маска для волос

Взять также полстакана кефира, добавить к нему один желток, перемешать. Перед тем, как мыть голову в течение 10 минут, следует нанести кефирную маску для волос. Отзывы свидетельствуют о том, что при регулярном применении состояние прядей значительно улучшится.

При перхоти поможет кефир в сочетании с черным хлебом, для жирных волос можно использовать его без добавления дополнительных ингредиентов или добавления пары капель лимонного сока. Сухость требует тщательного увлажнения и питания.С этим отлично справятся касторовое, репейное масло и кефирная маска для волос. Отзывы о чудесном действии масел читают не только ленивые.

Помните, чтобы добиться результата, нужно кормить волосы не реже двух раз в неделю в течение одного или двух месяцев.

p >>

Продукты питания | Бесплатный полнотекстовый | Кефир и его биологическая активность

nigricans201

Бактерии
Bacillus cereus	Anselmo et al., 2010; Караси и др., 2014; Kakisu et al., 2007; Медрано и др., 2008; Ulusoy et al., 2007 [80,81,82,83,84]
Bacillus subtilis	Chifiriuc et al., 2011 [85]
Bacillus thuringiensis	Miao et al., 2014 [86 ]
Clostridium difficile	Bolla et al., 2013; Rea et al., 2007 [87,88]
Clostridium perfringens	Anselmo et al., 2010 [80]
Enterococcus faecalis	Chifiriuc et al., 2011; Zanirati et al., 2015 [85,89]
Escherichia coli	Chifiriuc et al., 2011; Эбнер и др., 2015; Гарроте и др., 2000; Golowczyc et al., 2008; Гульмез и Гювен, 2003; Э. Какису и др., 2013; А.М.О. Лейте и др., 2015; Meng et al., 2017; Miao et al., 2014; Мяо, Лю и др., 2016; Морган и др., 2000; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Силва и др., 2009; Суриасих, 2011; Улусой и др., 2007; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [43,84,85,86,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100,101]
Helicobacter pylori	Oh et al., 2002; Zubillaga et al., 2001 [102,103]
Klebsiella pneumoniae	Garrote et al., 2000; Yüksekdag et al., 2004 [90,101]
Listeria innocua	Morgan et al., 2000; Powell et al., 2007 [97,104]
Listeria monocytogenes	Gulmez & Guven, 2003; Jeong et al., 2017; А.М.О. Лейте и др., 2015; Ликотрафити и др., 2015; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Улусой и др., 2007; Zanirati et al., 2015 [9,84,89,92,94,98,99,105]
Pseudomonas aeruginosa	Carasi et al., 2014; Huseini et al., 2012; Рахимзаде и др., 2011; Родригес и др., 2005; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [81,89,98,101,106]
Salmonella enterica	Golowczyc et al., 2008; А.М.О. Лейте и др., 2015; Miao et al., 2014 [86,91,94]
Salmonella Enteriditis	Czamanski et al., 2004; R. J. Anselmo et al., 2001; Караси и др., 2014; Чифирюк и др., 2011; M. A. Golowczyc et al., 2007; Jeong et al., 2017; Сантос и др., 2003; Ulusoy et al., 2007 [9,81,84,85,99,107,108]
Salmonella Gallinarum	Golowczyc et al., 2008 [91]
Salmonella Typhimurium	c Marina et al., 2008; Meng et al., 2017; Родригес и др., 2005; Сантос и др., 2003; Силва и др., 2009; Суриасих, 2011; Zanirati et al., 2015 [89,91,95,98,99,100]
Shigella dysenteriae	Miao et al., 2014 [86]
Shigella flexneri	P. A. Bolla et al., 2016; Santos et al., 2003 [99,109]
Shigella sonnei	Golowczyc et al., 2008; Silva et al., 2009 [91,100]
Staphylococcus aureus	Carasi et al., 2014; А.М.О. Лейте и др., 2015; Мяо, Чжоу и др., 2016; Родригес и др., 2005; Силва и др., 2009; Улусой и др., 2007; Юксекдаг и др., 2004; Zanirati et al., 2015 [81,84,89,94,96,98,100,101]
Staphylococcus salivarius	Rodrigues et al., 2005 [98]
Streptococcus faecalis	Ismaiel et al., 2011 [110]
Streptococcus pyogenes	Rodrigues et al., 2005 [98]
	Грибок
Aspergillus flavus	Gamba et al., 2016; Miao et al., 2014 [86,111]
Aspergillus niger	Miao et al., 2014 [86]
Aspergillus ochraceus	Caro Vélez & León Peláez
Rodrigues et al., 2005; Silva et al., 2009 [98,100]
Fusarium graminearum	Ismaiel et al., 2011 [110]
Penicillium glaucum	Miao et al., 2014 [86]
Miao et al., 2014 [86]
Staphylococcus epidermidis	Topuz et al., 2008 [113]
Yersinia enterocolitica	Gulmez & Guven, 2003; Santos et al., 2003 [92,99]

10 лучших напитков, полезных для кишечника — от кефира до чайного гриба | Независимый

Здоровье кишечника имеет важное значение для вашего общего благополучия.Наука говорит нам, что целью не только здоровья пищеварительной системы, но и нашего общего физического и психического здоровья является обильный и разнообразный микробиом — кишечник, наполненный большим количеством и разнообразием «дружественных бактерий».

Как лучше всего этого добиться? «Избегайте обработанных и сладких продуктов и ешьте разнообразную, цельную пищу, богатую растительной пищей, чтобы накормить эти микробы», — говорит Тим ​​Спектор, профессор генетической эпидемиологии Королевского колледжа в Лондоне и автор книги «Миф о диете: настоящая наука позади». Что мы едим (W&N, 8 фунтов стерлингов.99).

Еще одна полезная тактика? Пейте кисломолочные напитки, которые доставляют в кишечник живые бактерии (пробиотики). И, к счастью, рынок растет вместе с ними, делая такие продукты, как кефир, чайный гриб и другие бактериальные напитки, все более доступными и особенно вкусными.

Мы рассмотрели самые впечатляющие напитки, оценив каждый по вкусу, натуральным ингредиентам и цене.

Хотя может возникнуть соблазн посмотреть на количество и разнообразие бактерий, которые, по утверждениям, содержатся, профессор Спектор подчеркивает, что это не всегда главное.«Просто ищите миллиарды, а не миллионы колониеобразующих единиц (КОЕ) на этикетке, чтобы максимально увеличить количество, попадающее в кишечник», — предлагает он.

«Микробиом каждого человека уникален, как отпечаток пальца, поэтому мы пока не можем обещать, что определенные штаммы улучшат ваш». Лучший совет — смешивать напитки, которые у вас есть, для максимального разнообразия. Ферментированные продукты делают свое дело, проходя через вас, поэтому не переедайте часто и не время от времени ».

Комбуча

Комбуча создается, когда зеленый чай и сахар ферментируются с использованием Scoby (симбиотическая культура бактерий и дрожжей).В результате получается газированный напиток с очень слабым содержанием алкоголя (обычно менее 0,5 процента), и хотя часть сахара остается, большая часть потребляется бактериями, которые могут быть видны в напитках в виде тягучих «кусочков» — совершенно безопасно и, действительно, желательно потреблять.

Большинство продуктов содержат от 2 до 4 г сахара на 100 мл, по сравнению с более чем 10 г для сока или колы. Они также будут содержать кофеин.

Комбуча Кат Оригинал: 9,49 фунтов стерлингов за 250 мл, Amazon

Поскольку чайный гриб имеет естественный уксусный вкус, многие бренды добавляют фрукты для второго цикла брожения и получения более сладкого конечного результата.Чайный гриб Kombucha Kat действительно предлагает ароматизированные сорта (в настоящее время — черника и имбирь), но мы думаем, что он добился успеха, когда дело доходит до оригинала.

Непастеризованный, сертифицированный веганский и органический, он имеет красиво свежий, тонкий привкус с оттенком яблока и легким шипением. Он понравится как функциональный эликсир здоровья, безалкогольный напиток для взрослых или просто освежающий безалкогольный напиток.

Пивовары недавно перешли с ручного розлива в алюминиевые банки, чтобы не отставать от спроса, предлагать более выгодную цену и повышенную экологичность.Все еще небольшая компания из Оксфордшира, основанная в 2016 году, она настроена на большие дела.

Купить сейчас. домой (хотя, предположительно, теперь не обязательно).

Хотя в настоящее время это эксклюзивная продукция Sainsburys, цель бренда — быть «самым вкусным и доступным комбуча на рынке».

Каждый из трех вариантов содержит менее 50 калорий и является непастеризованным, богатым антиоксидантами и веганским, но, как мы отметили, не органическим.

Маракуйя и годжи были выдающимся ароматом, и бренд в целом кажется более шипучим, чем большинство других, поэтому является хорошей заменой газированным напиткам.

Купить сейчас

Captain Kombucha Ginger Lemon, 2,99 фунтов стерлингов за 400 мл, Holland & Barret t

Этот органический веганский португальский бренд, по всей видимости, фаворит в списке лучших, нашел поклонников в лице Мадонны, Гвинет Пэлтроу и Джастин Бибер.

Мы нашли некоторые ароматы странными, а пластиковая бутылка не понравилась.

Тем не менее, сорт имбирного лимона обладал освежающим привкусом и крепким имбирным пивом — возможно, хороший выбор, если вам не хватает алкоголя, или в качестве дополнения к острой трапезе.

Купить сейчас

Equinox Raspberry & Elderflower Kombucha, 1,80 фунта стерлингов за 275 мл, Waitrose & Partners

Компания Equinox, запущенная в 2012 году в Йоркшире, является одним из крупнейших производителей чайного гриба в Великобритании и обладателем двух наград Вкусовые награды.

Вы можете легко узнать красочный логотип и столь же красочные чайные грибы, которые доступны в пяти вариантах, включая малину и бузину.

Несмотря на довольно сильный вкус с явно большим количеством уксуса, чем у некоторых других брендов, это было фаворитом среди наших детских тестеров, которые были счастливы выпить его вместо менее полезных для здоровья вариантов.

Вы можете почувствовать запах малины и почувствовать ее терпкость, а цвет бузины добавляет легкую сладость.

Это также был напиток с наиболее конкурентоспособной ценой в нашем тесте.

Купить сейчас

Кефиры

Кефир обычно делают путем добавления живых кефирных зерен в молоко (хотя существуют немолочные молочные или водные версии) и дают им возможность заквашиваться. В результате получается терпкое, свежее, слегка шипучее густое молоко, которое по вкусу напоминает более крепкую версию натурального йогурта и может содержать в 10 раз больше штаммов бактерий.

Bio-tiful Baked Milk Kefir: 1,99 фунта стерлингов за 250 мл, Planet Organic

Bio-tiful Dairy — крупнейший бренд кефира в Великобритании, и каждая бутылка содержит более 40 штаммов бактерий.

Хотя он имеет шесть натуральных вкусов, Baked — наш лучший выбор в качестве кефира начального уровня для тех, кто привык к кислому вкусу. Как следует из названия, молоко выпекается перед ферментацией, что придает ему мягкий сладкий вкус.

Нет добавленных сахаров и, как и в случае со всеми кефирами, большая часть лактозы потребляется в процессе ферментации.

Выпейте его отдельно, добавьте в смузи или используйте в любом месте вместо йогурта или сливок (хорошо в супах и заправках для салатов).

Купить сейчас

Chuckling Goat Live Kefir: от 39,95 фунтов стерлингов за трехнедельный запас (4 x 900 мл), chucklinggoat.co.uk

Если вы серьезно относитесь к пользе для здоровья от кефира, разместите заказ у Смеющейся Козы.

Этот кефир из козьего молока описывается производителями как лекарственный продукт и поставляется с четкими инструкциями по постепенному увеличению дозы (от столовой ложки до 170 мл в день), чтобы ваше тело привыкло к огромному количеству содержащихся в нем бактерий.

Он живой и непастеризованный, продолжает брожение в бутылке, производя все больше и больше культур, поэтому открывайте его с особой осторожностью! Считается, что употребление козьего молока, а не коровьего, улучшает пищеварение.

Хихикающая коза появилась после того, как уэльская фермерка по козам Шенн Никс Джонс вылечила своего мужа от почти смертельного приступа MRSA, намазав кефиром своей козы на его раны.

С тех пор она обнаружила положительные эффекты при наружном применении при воспалительных заболеваниях кожи, таких как акне, экзема, псориаз и розацеа, а также внутрь при СРК, депрессии и тревоге — и все они подтверждены множеством анекдотических и научных данных.

Рекомендуется трехнедельный курс, и совсем скоро аромат «газированной феты» станет изюминкой вашего утра (если нет, смешайте его с смузи с фруктами).

Купить сейчас

The Collective Mango ‘n’ Turmeric Kefir: 2,50 фунта стерлингов за 500 мл, Ocado

Новозеландская компания The Collective, известная своим ассортиментом роскошных йогуртов, расширилась за счет кефирных напитков, насчитывающих 13 штаммы бактерий и 60 миллиардов культур.

Доступный в трех вариантах вкуса, а также натуральный, больше всего нас впечатлили манго и куркума.Если вы не привыкли к кислому вкусу кефира, манго прекрасно маскирует его, а противовоспалительное действие куркумы не подавляет. Восхитительный смузи, который заставит самых привередливых детей думать об этом полезном для кишечника напитке с низким содержанием сахара как о удовольствии.

Хорошо работает даже с фруктами или хлопьями. Кроме того, это хороший источник витаминов В2 и В12, кальция и белка.

Купить сейчас

Другие напитки

WOW Good Bacteria, Orange & Mango: 1 фунт стерлингов.60 на 250 мл, напиток WOW

Это вода с небольшим количеством соков холодного отжима, добавленными для придания аромата, вместе с одним штаммом ( Bacillus coagulans , как это бывает) 1 миллиарда бактерий. Таким образом, хотя в нем меньше бактерий и меньше разнообразия, чем в ферментированных продуктах, это, возможно, более здоровый и низкокалорийный напиток, который можно употреблять на ходу, чем безалкогольный напиток с добавлением сахара.

Если вам не нравится уксус, кислый привкус чайного гриба и кефира — или чистая вода — попробуйте.Это блюдо для всей семьи, так как по вкусу похоже на тыкву.

Он бывает двух вкусов, но больше всего нам пощекотали апельсин и манго.

Купить сейчас

Да здравствует уксус! Клубника, базилик и черный перец: 2,79 фунта стерлингов за 250 мл, soupologie.com

Питьевой уксус может показаться не сразу привлекательным, но терпите. Эти напитки, которые продаются как «совершенно разные напитки», удивят вас — каждый аромат безупречен.

Они сделаны из яблочного уксуса, который, как известно, способствует пищеварению; кокосовый уксус; 1 миллиард живых культур; натуральные фруктовые и овощные ароматизаторы — они очень низкокалорийны (от 17 до 32 ккал). Необычное сочетание клубники, базилика и черного перца заставило нас пощекотать рот.

Если бы вы чувствовали себя менее добродетельным, из него тоже был бы отличный миксер для коктейлей.

Не самый дешевый напиток в нашем списке, но один из лучших.

Купить сейчас

Los Bros Organic Cola Kombucha: 2 фунта стерлингов.39 за 330 мл, happykombucha.co.uk

Может ли это быть здоровая кола?

Los Bros — это новый австралийский бренд «живой газировки», и его британский филиал был приобретен компанией, ранее известной как Love Kombucha, которая варится небольшими партиями в Беркшире.

Яркая упаковка в стиле ретро, ​​соблазнительный ассортимент вкусов. Эта кола представляет собой не чистый напиток, а смесь чайного гриба, сырого яблочного уксуса, ботанических специй и экстрактов цитрусовых.

На вкус как старомодные конфеты из бутылок из-под колы, без того приторного ощущения, которое вы получаете от классической колы (или металлического послевкусия диетической версии).

Он будет одинаково хорошо смотреться как дома на детском празднике, так и в хипстерском баре.

Купить сейчас

Вердикт: лучшие напитки, полезные для кишечника

За свежий, чистый вкус чайный гриб Kombucha Kat получил корону IndyBest. Этот бренд перешел с домашнего пивоварения на национальный уровень всего за пару лет, но все еще сохраняет свою экологическую, ремесленную философию.

Кефир Chuckling Goat может быть дороже, чем бренды из супермаркета, но он относится к другой категории и стоит того, чтобы вкладывать средства в здоровье пищеварительной системы, кожи и в целом — через три недели мы чувствуем себя прекрасно.

Особо следует отметить оригинальность Viva La Vinegar !, которая сочетает в себе самые странные ингредиенты для получения восхитительно захватывающего и приятного для кишечника напитка.

Ханна Эбельтайт является соавтором бестселлера по здоровью кишечника « The G Plan Diet » (Aster, 12,99 фунтов стерлингов)

Обзоры продуктов IndyBest беспристрастны, независимые советы, которым можно доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не позволяем этому искажать наше освещение.Обзоры составлены на основе мнения экспертов и тестирования в реальных условиях.

Мытье волос кефиром и чайным грибом

С тех пор, как я начала мыть волосы с помощью Kefir Whey и Kombucha, мои волосы стали заметно гуще и сиять. Мне почти 50 лет, и до того, как я начал употреблять кефир и чайный гриб, мои волосы начинали седеть. Мои волосы теперь становятся здоровыми, блестящими и по большей части возвращаются к своему первоначальному светлому цвету.

Когда я заметил, что мои волосы возвращаются к своему первоначальному цвету, мне было немного неловко рассказывать кому-нибудь о том, что я заметил; потому что я был уверен, что люди подумают, что я что-то воображаю, поэтому ничего не сказал.По иронии судьбы, примерно через день после того, как я это заметил, кто-то из моей группы комбуча заметил то же самое. Их опыт был более очевиден, чем мой, потому что волосы этого человека и их супруги изменились с серых на каштановые. Я ответил и поделился своим опытом, как и другие. Итак, я не единственный «сумасшедший», который говорит, что мои волосы вернулись к своему первоначальному цвету. С того времени, а это было как минимум год назад. Несколько человек прокомментировали мои волосы. Те, кто знал, что мои волосы были тонкими всю мою жизнь…. и то, что мои волосы стали сухими, ломкими и тусклыми, когда я стал старше, был еще более шокирован.

Итак, теперь вам интересно, что я делаю, чтобы мыть волосы? Во-первых, я еще не смогла полностью обезжирить волосы. Хотя я использую так мало шампуня, что одной большой бутылки шампуня с эфирными маслами хватит на вечность … В смысле, НА НАВСЕГДА! Я попробовал метод «без какашек» с пищевой содой и яблочным уксусом. Он был слишком сушен для моих волос. Хотя я должен упомянуть, что это очень хорошо работает для других.

Вот что я делаю: я замачиваю волосы в чайном грибе не реже одного раза в неделю. Я тоже вымачиваю волосы в кефире не реже одного раза в неделю. Когда мои волосы нуждаются в мытье, я использую щепотку качественного травяного шампуня с эфирными маслами ТОЛЬКО для корней. Когда я смываю шампунь (очень хорошо ополаскивая!), Вода из шампуня стекает по оставшейся части моих волос, хотя я намеренно не «смываю» остальную часть волос или кончики.

Я обычно просто беру горсть шампуня и шлепаю его по мокрым волосам / голове и как бы вытираю волосы, пока они не станут похожи на гнездо (что является обычной практикой для большинства), а затем смыл его; затем кондиционер.Мои бедные волосы, безусловно, нуждались в кондиционере после этого ужасного обращения!

Я больше не использую кондиционеры и лаки для волос. К счастью, они мне больше не нужны. Поскольку раньше мои волосы были такими тонкими, они быстро становились жирными. Это уже не так. Теперь я использую немного чистого кокосового масла для волос после мытья. Отлично работает! Время от времени я смешиваю кокосовое масло и ланолин и наношу его на кончики волос.

Предупреждаю! Если вы слишком часто моете волосы чайным грибом, ваша голова будет пахнуть уксусом, когда вы потеете.Это случилось со мной однажды. Нехорошо! Это также напоминает мне, что если вы человек, которому нравится, чтобы ваши волосы хорошо пахли, вы можете делать то же, что и я. Когда вы добавляете кокосовое масло в волосы, добавьте каплю масла герани или любого другого эфирного масла, безопасного для вашей кожи. Ваши волосы будут великолепно пахнуть и выглядеть блестящими. Он также хорошо выдерживает влажность. Я живу в Новом Орлеане, столице влажности, и мои волосы отлично держатся.

Дегустация: кимчи, кефир и чайный гриб — лучшие кисломолочные продукты | Еда

Кимчи

Культурное коллективное классическое кимчи, 250 г, 5 фунтов стерлингов.50, ocado.com

В нем чувствуется креветка — в хорошем смысле. Пряность прекрасная, текстура приятная и хрустящая. Я бы с удовольствием съел большую миску этого. Фактически, я закончил все это.
★ ★ ★ ★ ★

Съел живое классическое пряное кимчи, 375 г, 6 фунтов стерлингов, eatenalive.co.uk

Это прекрасно. Большие хрустящие кусочки. В нем много разных овощей. Действительно многослойный аромат. Также хороший уровень пряностей, которые не сносят голову.
★★★★★

Tickles ’Pickles, свежее кимчи, 200 г, 4 фунта стерлингов.30, ocado.com

Ооо! У него приятная текстура и кусочки — не слишком веретенообразный. В нем есть острый перец чили. Хорошее кимчи во всех отношениях.
★★★★

Корейское кимчи, 369 г, 3,50 фунта стерлингов, souschef.com

Оно слишком мягкое, слишком сладкое, недостаточно острое. Просто странный вкус. По вкусу почти как томатный соус в банках … Консервированный вкус? Не хорошо.
0 звезд

Закваска

Бездрожжевой белый хлеб на закваске Gradz, 500 г, £ 4,53, ocado.com

Есть немного кислинки, но я думаю, текстура как картон.Может быть, тосты будут немного терпимее?
★

Co-op Непреодолимый белый хлеб на закваске с семенами, 400 г, £ 1,90, coop.co.uk

Похоже, здесь произошла ферментация. Фактура ужасная. Я не замечаю особой кислинки.
★

Tesco Finest белая закваска, нарезанная ломтиками, 400 г, 1,50 фунта стерлингов, tesco.com

Выглядит серым… Я вижу что-то вроде кусочков нерастворенной муки в крошке. Действительно дряблая корочка. Вкус отсутствует, кислинки нет.
0 звезд

Waitrose No 1 белый хлеб на закваске, 500 г, 2 фунта стерлингов, waitrose.com

Текстура закрытая, похоже, брожение не произошло. Корочка странная — серая, плотная. Вкус ужасный.
0 звезд

Квашеная капуста

Хенгстенберг Квашеная капуста по-баварски, 680 г, £ 1,68, ocado.com

Мне очень нравится вкус, он более сладкий. Я готовил на нем с грибами и каштанами в начинке для пельменей, но я мог и просто есть.Слишком тонко нарезано, но я продолжаю есть.
★★★★

Квашеная капуста Daylesford Market Garden, 650 г, 6,99 фунтов стерлингов, daylesford.com

Мне нравится, что она действительно крупная и хрустящая. Соли слишком много. Но я бы подал его с яблоками или краутом.
★ ★ ★ ★

Сырая и органическая оригинальная квашеная капуста Лори, 410 г, 5,49 фунтов стерлингов, ocado.com

У этой капусты хорошая хрустящая текстура, но, опять же, она слишком соленая. Он мелко нарезанный, но в нем есть странный привкус, я не могу понять, что это.
★★★

Hurly Burly оригинальная органическая сырая квашеная капуста, 300 г, 2 фунта стерлингов, ocado.com

Ооо, странно. Он действительно тонко нарезан — как тонкие и короткие кусочки на дне банки. Это немного чайного гриба. Кислотность слишком велика.
★★

Йогурт

The Collective простой несладкий йогурт, 450 г, 2 фунта стерлингов, ocado.com

У него самый вкусный из всех, он имеет другое измерение. Довольно толстый. Текстура — лучшая вещь в этом.Мне определенно нравится ощущение во рту.
★★★★

Calon Wen органический натуральный био-живой йогурт, 400 г, 1,75 фунта стерлингов, ocado.com

На вкус свежий — приятная кислотность. Текстура довольно легкая, не слишком кремовая или густая. Это свежий, хороший йогурт для завтрака.
★★★

Натуральный йогурт Glenilen Farm, 500 г, £ 1,59, ocado.com

Довольно высокая кислотность. Он красивый и кремовый… слегка зернистый, но меня это не беспокоит. По вкусу он нейтральный и безобидный.
★★★

Натуральный йогурт Daylesford, 450 мл, 2 фунта стерлингов.49, daylesford.com

Выглядит немного худовато. У него самый домашний вкус — это как когда я пытаюсь приготовить йогурт. Было бы неплохо чем-нибудь обдумать.
★★

Кефир

Натуральный кисломолочный напиток с кефиром Collective, 500 мл 2,50 фунтов стерлингов, ocado.com

Он имеет очень легкое шипение, которое мне очень нравится. Это было бы идеально для любого, кто страдает похмельем — просто разбейте бутылку с этим. Я люблю это.
★★★★★

Органический кефир Nourish, 500 мл, 2,99 фунтов стерлингов, nourishkefir.co.uk

Оно легкое и свежее, с легким шипением на языке — мне это нравится. Довольно утоляет жажду.
★★★★★

Органический кефир с биопотоком, 500 мл, 2,25 фунта стерлингов, ocado.com

Он приятный и не слишком кислый. Если не считать этого шипения, ему почти понадобится еще день или около того. Но молочность передается приятным образом.
★★★★

Органический молочный кефир Daylesford, 500 мл, 4,99 фунтов стерлингов, ocado.com

У этого кефира прекрасный сладкий, почти округлый вкус.Также у него очень легкое шипение. Он довольно ароматный, но не слишком кислый.
★★★★

Комбуча

Эквинокс, органический чайный гриб, 250 мл, £ 1,80, equinoxkombucha.com

У него красивый золотистый цвет… Интересно, какой чай они использовали для этого? Хорошая шипучка. Приятная кислотность. Это ароматно. Мне нравится этот.
★★★★

Комбуча Кат, оригинал, 250 мл, 1,99 фунтов стерлингов, ocado.com

Пахнет приятно и сладко. Не слишком кислый. Свежий на вкус, но довольно нейтральный — чай ​​практически не чувствуется.Хорошо забродил.
★★★★

Jarr original kombucha, 240ml, £ 2,85, jarrkombucha.com

Это хорошо. У него высокая кислотность, но я не против. Шипучка приятная и острая… и мне нравится ее количество.
★★★

Lo Bros, органический чайный гриб, оригинал, 330 мл, 2 фунта стерлингов, ocado.com

Мне этот на вкус недостаточно ферментированный. Это не так весело, как мне хотелось бы, это немного не впечатляет.
★★

Лучшие пробиотики для женщин, по мнению экспертов

«Все болезни начинаются в кишечнике», — сказал однажды Гиппократ, отец-основатель современной медицины.И тысячи лет спустя, когда пробиотики переживают резкий рост числа проблем с желудочно-кишечным трактом, которые способствуют возникновению множества других налоговых условий, мир, наконец, прислушивается.

За последнее десятилетие использование пробиотиков резко возросло в борьбе с дисбалансом в микробиоме кишечника, который содержит 100 триллионов бактерий и влияет на все, от увеличения веса до психического благополучия. «Пробиотики — это полезные бактерии, которые способствуют здоровью пищеварительной системы», — объясняет эксперт по функциональной медицине Фрэнк Липман, M.D. «Они помогают бороться с вредными бактериями, способствуют усвоению питательных веществ и правильному пищеварению, способствуют укреплению слизистой оболочки кишечника, уменьшают инфекции и воспаления за счет укрепления иммунной системы организма и улучшают настроение».

Но важно понимать, что, хотя пробиотики всегда были полезны для кишечника, их использование стало гораздо более важным из-за резких изменений в питании и образе жизни за последние 100 лет, особенно на Западе. «Многие аспекты современного образа жизни, от открытия антибиотиков до использования пестицидов и ГМО в наших продуктах питания до условий, в которых мы живем с высоким уровнем стресса, влияют на микробиом и действительно создают новый стресс для нашего кишечного барьера», — объясняет Винсент Педре. , М.D., медицинский директор Pedre Integrative Health и автор Happy Gut .

Пробиотики могут быть особенно полезны для женщин, учитывая, что они подвержены колебаниям гормонов и сообщают о повышении уровня стресса и сопутствующих физических и эмоциональных симптомах в большем количестве, чем мужчины в США. Мы наблюдаем более чистую кожу, улучшенное опорожнение кишечника, уменьшение вздутия живота и меньший рост дрожжевых грибков, что и вызывает вагинальные дрожжевые инфекции », — объясняет Педре.

Достаточно сказать: каждая женщина может подумать о добавлении пробиотика в смесь. Но не менее важно знать, как ориентироваться в бесконечном количестве вариантов на рынке — от добавок до кефиров и ферментов в банках, — а также как весь ваш образ жизни играет на оттачивании преимуществ пробиотиков. От расшифровки различных штаммов пробиотиков до всестороннего подхода к здоровью кишечника — эксперты взвешивают, как правильно доставить полезные бактерии.

Познакомьтесь с крупными пробиотиками — и их преимуществами

Если вдаваться в подробности всех различных, практически бесконечных видов пробиотических бактерий, одним словом, головокружительно, полезно знать самые популярные штаммы. я найду в вашем местном магазине товаров для здоровья, и какой из них лучше всего подойдет вам.По словам Педре, наиболее распространенными являются Lactobacillus, которые поддерживают пищеварение и иммунную функцию, а также уменьшают беспокойство; Bifidobacterium, который помогает переваривать клетчатку, поддерживает метаболические процессы, такие как регулирование уровня сахара в крови, и улучшает работу мозга; и Saccharomyces, которые технически являются «дружественными дрожжами», которые обладают антибактериальными свойствами и, таким образом, помогают предотвращать заболевания и поддерживать здоровье кожи (другим, но столь же надежным способом, чем местный уход за кожей с пробиотиками). Большинство добавок содержат коктейль из этих различных штаммов пробиотиков, предназначенный для доставки одного-двух ударов здоровых бактерий, которые поддерживают общее состояние здоровья и разнообразие микрофлоры кишечника.

Culturelle Digestive Health Daily Probiotic

Правильная дозировка имеет решающее значение для вашего успеха

Для среднего потребителя наиболее важным фактором является количество миллиардов КОЕ в добавке. Эмпирическое правило Педре: «Чем хуже пациент, тем выше его сила», — говорит он, добавляя, что по мере того, как кому-то становится лучше, сила пробиотика может быть снижена. Хорошее место для начала? Диапазон от 20 до 30 миллиардов, указанный на обратной стороне бутылки, если вы считаете себя здоровым.Отсюда Педре рекомендует 50 миллиардов, если у вас незначительные проблемы с кишечником, и 100 миллиардов, если вы принимали антибиотики. По его словам, диапазон от 225 миллиардов и выше предназначен для тех, кто страдает хроническими желудочно-кишечными проблемами или дрожжевыми инфекциями, и их следует принимать под наблюдением врача. После того, как вы определитесь с дозировкой, попробуйте ее в течение нескольких месяцев, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, и прислушайтесь к своему телу: «Если вы чувствуете вздутие живота, сокращайте дозировку», — говорит Липман, добавляя, что те, кто страдает желудочно-кишечным трактом при таких состояниях, как СИБР, пробиотик на начальном этапе может не улучшиться.Он также рекомендует менять пробиотики каждые три-шесть месяцев, чтобы вы часто вводили новую полезную флору.

Пребиотик Nue Co + пробиотик

Love Wellness Пробиотик Good Girl

Florajen3 Пробиотики для пищеварения в холодильнике

Solary Mycrobiome Охлажденный пробиотик

из

в виде добавок, хранимых на складе выбор между пробиотическими добавками длительного хранения и охлажденными — это, в конечном счете, вопрос образа жизни.«Охлаждение снижает порчу продукта с течением времени и помогает дольше сохранять его эффективность», — объясняет Педре. «Если вы не так последовательны в приеме пробиотиков, то, вероятно, лучше иметь один в холодильнике». Но если вы знаете, что ежедневное последующее наблюдение не будет проблемой, подойдут добавки в блистерной упаковке с длительным сроком хранения, использованные до истечения срока годности. Наконец, когда дело доходит до выбора бренда, Педре предлагает изучить, насколько надежен бренд и откуда берутся материалы (идеальным является источник органического сельского хозяйства), а также есть ли какие-либо отчеты потребителей, которые ставили под сомнение их целостность. .В дополнение к своей собственной линии Happy Gut Life, Педре также рекомендует своим пациентам пробиотики от Garden of Life за их высококачественные и экологически чистые ингредиенты.

Пробиотик Happy Gut Restore

Ежедневный женский пробиотик Garden of Life

Ежедневный пробиотик Wellmade для женщин

Изучите свой образ жизни и свою диету

Каким бы полезным ни был пробиотик, он только одна часть пазла.«Если вы едите много нездоровой комфортной пищи, пьете каждую ночь и не высыпаетесь, то прием пробиотиков не защищает вас от причиняемого вреда», — говорит Педре, подчеркивая, что ежедневное здоровое питание упражнения и восемь часов сна необходимы для более широкой картины здоровья кишечника. Чтобы изменить свой рацион и обогатить разнообразие микрофлоры, добавление продуктов, богатых пробиотиками, станет отличным началом. Липман любит кимчи, квашеную капусту, ферментированное мисо и овощи, а также жирный кокосовый йогурт.