Диета № 5П (Щадящая диета) Рекомендуемые продукты и блюда Исключаемые продукты и блюда Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-го сорта подсушенный или вчерашний, в виде сухарей, несладкое сухое печенье Ржаной и свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного теста…

что делать, если рано начала седеть – HEROINE Первый седой волос – не тот подарок, которого ждешь на 20-летие. Разбираемся, как реагировать на такое раннее напоминание о неизбежной старости, что делать с седыми волосами и стоит ли их стесняться. Почему…

Топ-10 упражнений для внешней части бедра (от галифе)Предлагаем вам тренировку, которая позволит проработать внешнюю сторону бедра (зону галифе) в домашних условиях без дополнительного инвентаря, приседаний и выпадов. Все упражнения выполняются на полу и подобраны таким образом, что даже новички смогут…

Стрижки на длинные волосы. Более 100 фото разных вариантов Грамотно подобранная женская стрижка способна преобразить свою обладательницу до неузнаваемости. Издревле длинные здоровые женские волосы считались богатством – каждая красавица старалась отрастить длинную и красивую косу. Сегодня наибольшую популярность обрели свободные…

Топ-50 упражнений для ягодиц + 4 готовых плана (ФОТО)Хотите подтянуть ягодицы, избавиться от целлюлита, округлить попу без спортзала в домашних условиях? Предлагаем вам уникальную подборку самых разнообразных и эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно…

Познание себя как способ обрести жизненную гармонию и счастье Юлия Боровик Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems 18…

Куриные шашлычки на шпажках в духовке Куриное мясо – очень востребованный продукт, как при диетическом, так и при обычном питании. Шашлычки из него, приготовленные в духовке на шпажках особенно популярны. Это миниатюрная копия всем известных шашлыков, которые являются основным блюдом…

Чем полезна черная смородина | Elementaree● активирует обмен веществ; ● повышает остроту зрения и понижает риск возникновения катаракты; ● устраняет усталость глаз при длительном сидении за компьютером; ● понижает глазное давление при глаукоме; ● купирует воспалительные процессы; ● укрепляет кости…

Мода – лето 2019До лета осталось меньше месяца — начинаем активно готовиться, чтобы быть в тренде. Неон Лето немыслимо без ярких красок, но в будущем сезоне дизайнеры пошли еще дальше и предложили делать ставку на неоновые оттенки «вырвиглаз». Лимонный, фуксия, ультрамарин или…

когда и с чем носить? Меховая жилетка – не просто роскошная вещь. Она отличается практичностью, комфортом и согревает в холода. При этом только благодаря меховой жилетке можно создать неповторимый и шикарный образ. И это доказывают знаменитости, которые часто прогуливаются в…