Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Саморазвиваешься: Я много читаю книг, саморазвиваюсь, но считаю себя глупым человеком, не имею друзей и считаю, что это из-за этого. Что делать?

Содержание

Собеседование: умные ответы на глупые вопросы

Каждый, кто хоть раз в жизни ходил на собеседование, знает это неловкое чувство: специалисты по подбору кадров задали вам вопрос, а вы вообще не представляете, как на него правильно ответить. BBC Capital дает советы тем, кому в ближайшее время предстоит поиск работы.

Собеседование. Это неизбежный и полный тревоги этап, который придется преодолеть, чтобы получить работу, о которой вы мечтали.

Вполне естественно, что все мы нервничаем перед собеседованием. Мы знаем, что нам будут задавать странные, абстрактные или просто глупые вопросы. Кроме того, мы знаем, что существует секретный язык собеседований, которым владеют специалисты по подбору кадров и который совершенно недоступен соискателям. Если бы только мы были посвящены в эти тайны!

Возможно, понять секреты подбора кадров мы сможем с помощью экспертов деловой социальной сети LinkedIn, где недавно обсуждали эту тему.

Вот мнения двух из них.

Лиз Райан, генеральный директор и основатель Human Workplace

«Собеседование — странное мероприятие, — пишет Райан в статье » Умные ответы на глупые вопросы на собеседовании». — Стандартный сценарий собеседования в принципе бестолков и оскорбителен. К тому же, он не слишком-то помогает найти самого лучшего кандидата. Тем не менее, люди, которые боятся пробовать новое, не решаются отклониться от этого сценария».

По словам Райан, на собеседовании обязательно задают «три глупых вопроса»: «Какова ваша самая большая слабость? Почему мы должны принять на работу именно вас, если у нас много других хороших кандидатов? Чего вы рассчитываете достичь через пять лет?»

Наверное, у всех заготовлены ответы на эти вопросы, но, пишет Райан, «можно ведь и отойти от сценария и остаться на собеседовании живым человеком… для начала… дайте собеседнику неожиданный ответ». Зачем? Вашего интервьюера это заставит призадуматься, а вы «лучше запомнитесь».

В качестве альтернативных ответов на три ненавистных вопроса сама Райан предложила следующие варианты:

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Специалисты по подбору персонала просматривают десятки резюме. На собеседовании ваша задача — выделиться из общего числа кандидатов

Например, на вопрос о самой большой слабости можно ответить так: «Я раньше зацикливался на своих слабостях. Мне казалось, что у меня миллион недостатков, и я читал множество книг и посещал курсы, чтобы все их исправить. В итоге я понял, что нет смысла работать над тем, что не является моим сильным местом, и воспринимать себя как человека с множеством слабостей. Теперь я сосредоточил все силы на том, чтобы развивать свои сильные стороны — особенно талант к графическому дизайну».

Этот вариант совсем не похож на стандартный рассказ о том, как вы стараетесь исправить свои недостатки и как строги к себе.

«Каково сидеть перед потенциальным работодателем, изображая паиньку-соискателя, вы уже знаете — пишет Райан. — Почему бы для разнообразия на следующем собеседовании не изобразить самих себя?»

Джефф Хейден, лектор, владелец BlackBird Media

«Лучше всего проходят собеседования, на которых соискатель говорит много, а специалист по кадрам очень мало, — пишет Хейден в заметке ‘Девять вещей, о которых соискателям не говорят, а следовало бы’. — Но есть вещи, которые каждый специалист по подбору персонала был бы рад сказать соискателю до начала собеседования».

«Мне бы очень хотелось, чтобы вы оказались приятным человеком». Банально? Да, но при этом крайне важно.

«Навыки и знания важны, но все мы хотим работать с людьми, которые нам нравятся… и которым нравимся мы, — пишет Хейден. — Поэтому мы хотим, чтобы вы улыбались. Чтобы смотрели нам в глаза, поворачивались к нам и проявляли энтузиазм. Соискатель, которому удается произвести отличное первое впечатление и наладить настоящий контакт, сразу становится звездой первой величины в коротком итоговом списке кандидатов.

Будь вы хоть трижды квалифицированным работником, если нам кажется, что мы с вами не сработаемся, то мы вас, скорее всего, не позовем».

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Хорошим интервью считается то, когда кандидат говорит больше специалистов по подбору персонала

«Мне нравится, когда соискатель готов быстро включиться в работу».

«Мы предполагаем, что вы навели справки о нашей компании — это само собой разумеется. А вот чтобы действительно произвести на нас впечатление, нужно использовать эту информацию так, чтобы мы поняли: вы готовы сходу включиться в работу и начать сразу приносить пользу компании — чем больше, тем лучше, — делится Хейден. — Если у вас есть специальный навык, расскажите, в чем заключается его непосредственное преимущество именно для нас. Попробуйте взглянуть на ситуацию нашими глазами. Зарплату мы вам должны платить с первого дня работы, так что и отдачу от этих вложений хотелось бы видеть сразу».

«Пожалуйста, не начинайте свой рассказ с того, как вам хочется получить эту работу».

«А вдруг мы захотим, чтобы вы работали по 60 часов в неделю, проводили в командировках больше половины рабочего времени или находились в подчинении у менее опытного сотрудника? Не увлекайтесь признаниями в любви, — советует он. — Сколько бы вы ни наводили справки, вы никогда не узнаете, нравится ли вам работа, пока не познакомитесь с ней поближе».

В каком направлении саморазвиваешься? Ставишь ли вообще себе такую цель?)

  1. Home
  2. @andyayerse4
  3. В каком направлении саморазвиваешься? Ставишь ли вообще себе такую цель?)

Да, определённо.
Но это скорее не цель, а просто потребность. Лично я не представляю свою жизнь без саморазвития, так как мне постоянно хочется становиться лучше в чём-либо.


Саморазвиваюсь я в нескольких направлениях:
1.Тело.
2.Душа.
3.Мышление.
4.Творчество.
5.Познание новых наук.
6.Профессия и финансовая грамотность.
7.Язык и речь.
1.Тело
Создание своего идеального тела.
Это и физические упражнения на части тела в общем и прокачка выносливости.
2. Душа
Сюда я включаю духовное развитие в целом.
Медитации, осознания во снах, астральные путешествия, поиск ответов на вопросы, которые мне интересны.
Одной фразой — развитие внутреннего «Я».
Ещё, это позволяет мне покопаться и заглянуть внутрь себя.
3.Мышление
Мышление играет одну из важных ролей в нашей жизни и от него зависит многое, поэтому я частенько занимаюсь прокачкой своего мышления.
Часто практикую аффирмации, оптимистичный подход ко всему.
Также, сюда можно и отнести познание психологии. Мне нравится изучать людей, наблюдать за их поведением, анализировать. И это касается и моего поведения и поступков, их я тоже анализирую, дабы не совершать повторных ошибок, а учиться на них.
4.Творчество
Здесь можно включить воображение и представить всё, что угодно.
Это и писательство, и рисование, и пение, и создание своей музыки, и фотография, и танцы, и игра на музыкальных инструментах, и много-много всего…
Без этого я не смогу жить.
5.Познание новых наук.
Каждый выходной, читаю что-нибудь новое, чем раньше никогда не интересовалась, захожу туда, где раньше не была, изучаю новые для себя науки, чтобы иметь общее представление.
Иногда это пункт сменяется на:познание новых слов или изучение культуры других стран.
6.Профессия и финансовая грамотность.
Практика и изучение нового материала.
Финансовая же грамотность — изучение того как работают деньги, управление ими и заработок.
7.Язык
Изучение иностранных языков.
Улучшение дикции.
И в целом хочу ещё добавить сюда:чтение книг, прослушивание подкастов.

Забытая_временем[email protected]

Создание фотореалистичного Гордона Фримена | 3DPAPA

Андрей Грицук, 3D Character Artist и 3D Concept Artist из Пензы, рассказал о себе и поделился процессом создания фотореалистичного фан-арта на Гордона Фримена, который он сделал к выходу новой части Half-Life: Alyx.

Как ты увлекся 3D и чем сейчас занимаешься?

В целом, я был обычным парнем. Работал на заводе, делал мебель, интересовался играми.  Мне хотелось попробовать себя в какой-то роли в геймдеве. Я нашел ZBrush и начал делать свои первые модели. По счастливому стечению обстоятельств меня взяли в единственную игровая студию, которая только зарождалась у нас в провинции. В офисе я проработал где-то 8 лет. Сменил за это время две компании. Потом решил уйти на фриланс. Сначала работал над одним китайским фильмом, его можно найти у меня в портфолио. Потом занялся 3D моделями для медицинской индустрии. По сей день занимаюсь этим. Процентов 70 моей работы составляют заказы для медицины.

Модели потом используются для медицинских роликов и презентаций. Например, показать как работает лекарство. Я такие работы не выкладываю на Artstation. Мне кажется, народу это не интересно.

А также делаю одежду и персонажку для игр. В прошлом году работал над главным персонажем для небольшой инди-игры Draugen.

Как много времени ты уделяешь работе и как совмещаешь с персональными проектами?

Я работаю по 8 часов в день, как в офисе. Стараюсь не перетруждаться. На выходных отдыхаю с семьей.

Совмещаю как и все — только появляется какая-то пауза в работе, сразу принимаюсь за свой проект. Недавно у меня как раз был перерывчик, во время которого я занялся созданием Гордона Фримена.

Расскажи о работе над этим проектом.

Голову я делал в ZBrush. Каких-то особых приемов в своей работе я не использую. Просто беру стандартные кисти и по памяти накидываю общие формы и пропорции мужской головы. Следом, используя собранные референсы, формирую лицо. На этом этапе я делаю уши и нос. Для глаз обычно использую стандартную болванку.

Для текстуринга я в основном использую Substance Painter, но базовый цвет прикидываю в ZBrush. Там есть функция Spotlight, в ней можно подгрузить текстуру и спроецировать на модель. Таким образом я спроецировал текстуру кожи.

После того как базовый цвет готов, я экспортирую модель со всеми картами в Substance Painter, и там уже текстурирую мелкие элементы вроде пигментных пятен, вен и тому подобного.

Над броней я работал в Maya. Изначально я повторил форму концептов Half life 2 и на ее основе, с помощью Boolean операций сделал 2-3 варианта. Мне хотелось сделать так, чтобы было видно как она снимается и надевается. Заклепки сделать, механизмы. Но у меня не хватило времени, чтобы все это реализовать.

Выбрав один из вариантов, я сделал скриншот и в фотошопе накидал детали — светящиеся элементы и т.п. После этого, начал финализировать модель.

Потом экспортировал в Substance painter, сгенерировал нормальку, кавити мап и другие карты и затекстурил. Я ничего не выдумывал, использовал стандартные материалы. Конечно, можно было сделать пятна крови или следы от хедкраба, но на это, опять же, не хватило времени. Поэтому я ограничился простыми элементами типа царапин.

Это обычный технический процесс. Создал новый слой, уменьшил его высоту, выбрал кисточку и поцарапал металл, будто он падал или за что-то цеплялся. Руки я вставил из моих старых работ. Их особо не видно, но они там есть.

После этого тестирую освещение в Maya. Просто прикидываю свет предварительным рендером. Волосы на лице я делаю при помощи плагина XGen

Затем я экспортирую все это дело в Maya, настраиваю шейдеры, добавляю светящиеся элементы на броне, регулирую материалы, чтобы это выглядело поинтересней, и делаю рендер.

Как ты настраивал освещение?

В левой части сцены работает spot light. У него такой мягкий свет с затуханием, он придает таинственности. Примерно из этой же область светит источник направленного света. Сзади несколько источников arial light подсвечивают контуры персонажа, чтобы он выделялся на фоне.

Почему ты решил сделать этот фан-арт?

Это воспоминание о старых компьютерных играх, с которыми у меня ассоциируется Half Life. Сейчас я в основном играю на консоли. Плюс ко всему я хотел сделать что-то к выходу новой части. Был вариант сделать саму Alyx, но я побоялся, что у меня что-то не получится. А с Гордоном, в принципе, понятно, любого мужика возьми, прицепи ему очки, бороду и уже похож. Поэтому выбор был прост.

Насколько я видел скриншоты из новой игры, там персонажи сделаны более стилизовано. Этот момент мне не совсем понравился. Мне хотелось сделать Гордона в более реалистичном стиле. Как если бы Half Life вышла сейчас.

Как ты саморазвиваешься?

Я больше материал ищу не так, что увидел какую-то штуку в обучающем ролике и решил ее применить. Я смотрю, что у меня плохо получается шейдеры кожи и специально ищу, как люди их настраивают. То есть ищу ответы под определенную задачу.

Чаще я просто гуглю проблему или интересующий меня вопрос. Также захожу на форум CGTalk. В Pinterest можно найти достаточно много фотографий с настройками.

Интервью провел Олег Мощенко.

Подписывайтесь на нас в Facebook, Telegram, Vkontakte, Pinterest.

Чтобы до палки, как и после, вам было, о чем поговорить . Как умеет женщина. Viksi666

Всем ясно, чем женщин привлекают отношения: любовь, красивая романтичная история, золотишко и т. п. Никогда ничего не жди от мужика (особенно если ты ему об этом не говоришь) и не строй хрустальных замков в своей голове, чтобы потом не было больно от собственной фантазии. Вот несколько причин:

НЕ ЗАВОДИ МУЖИКА ДЛЯ СЕКСА ИЛИ ПРОСТО, ЧТОБЫ СОСТОЯТЬ С НИМ В ОТНОШЕНИЯХ, ЕСЛИ У ТЕБЯ НАМЕРЕНИЕ НАЙТИ СЕБЕ СВОЕГО МУЖЧИНУ.

а) Он не представляет, что ты там надумала.

б) Он у себя такой же бриллиантик, как и ты у себя, и делает все так, как считает нужным ДЛЯ СЕБЯ. Но, черт возьми, ты же у меня такая замечательная: следишь за собой, саморазвиваешься, на ноготочки ходишь, СТАРАЕШЬСЯ БЫТЬ ВОСХИТИТЕЛЬНОЙ как-никак. Поэтому и мужика выбирай такого, с которым твоя восхитительность только приумножится. Мало того что он должен быть добрым и уважительным сеньором, его обязанность — помочь раскрыться твоей личности, полюбить себя еще больше. Поэтому, если слышите «эх, тебе бы похудеть и нос переделать» — сразу на хой такого. Худей и делай нос тогда, когда тебе этого самой хочется, а не когда на тебя давят. А то не раскрытие личности, а развитие комплексов какое-то получается. Конечно, мужики скажут, что деньги — это не главное. По сути, это так. Быть с любимым человеком на 100 тысяч в месяц гораздо приятнее и ближе к сердцу, чем терпеть садиста и тирана за 2 миллиона. Но. Мужик все равно не должен жопиться.

Пока ты сама не понимаешь, зачем ты в это вписываешься, не лезь туды. Вибраторы, постоянные партнеры для удовольствия и без обязательств, женщины, насадка для душа — все это гораздо лучше и полезнее, чем непонятный мужик и странные отношения, в которых ты сама не понимаешь, что же тебе нужно. Вы все равно не сможете заниматься сексом 24 часа в сутки, поэтому кому-то все равно придется идти зарабатывать деньги и принести покушать (надеюсь, что не тебе). Тут нас поджидает бытовуха.

Важно найти себе человека, с которым тебе будет хорошо и комфортно на все 100 %, ведь тебе с ним придется какать в одной квартире. Если в отношениях одному с другим становится неинтересно, то пережить эту серость тяжелее, чем «голубой огонек» с родителями в новогоднюю ночь. А если тебе не интересно самой с собой, то как может мужчине быть интересно с тобой? Если ему захочется завести себе молчаливую рыбу-прилипалу, которая никак не скрасит его существование, то ему, в натуре, проще купить аквариум. Если ты не чувствуешь себя с этим человеком кошечкой, рыбкой, богиней-обольстительницей, то, кажется, это не ваш мужик. «У настоящих бейбис каждый день — их день. Если хуан не дает вам этого чувства — на хой это дерьмо» — гласит цитатка из интернетика, и она совершенно верна. Отношения — это всегда компромисс, но зачем он тебе, если ты грустишь?

ЖУРНАЛ «АЛТАЙ МОЛОДОЙ» / Екатерина Четошникова: Для меня два слова – смысл и ценность – являются ключевыми в деятельности

ЖУРНАЛ «АЛТАЙ МОЛОДОЙ» / Екатерина Четошникова: Для меня два слова – смысл и ценность – являются ключевыми в деятельности

В структуре правительства региона было выделено управление молодежной политики и реализации программ общественного развития. Его возглавила Екатерина Четошникова. Сегодня мы беседуем с Екатериной Викторовной о ее планах и идеях по развитию управления и возможностях новой структуры.

Какие программы общественного развития будет реализовывать новое управление, которое вы недавно возглавили?

— Это уникальная ситуация, когда орган исполнительной власти получил именно такое наименование. В него заложена ориентация, которая поставлена президентом Российской Федерации Владимиром Владимировичем Путиным на взаимодействие представителей органов исполнительной власти и общественных структур. Тот вектор, который позволит нам разработать механизмы конструктивного диалога с краевой Общественной палатой, Сибирским центром социальных технологий и другими структурами, которые существуют в Алтайском крае и занимаются этой работой.

Что касается содержательной части, то будут разработаны конкретные программы общественного развития Алтайского края с учетом ключевых, стратегически важных для нашего региона и России в целом движениях. В частности, речь идет о движении патриотического направления. У нас в Алтайском крае второй год функционирует программа совместных действий организаций, занимающихся деятельностью в области патриотического воспитания граждан. Суть этой программы в том, что разные общественные организации – ветеранские, региональные отделения «Волонтеров Победы», «Бессмертного полка России», военно-патриотические и военно-спортивные клубы, добровольческие объединения в образовательных организациях, музеи– все, кто занимается патриотической работой, — собрались и разработали вектор совместных действий, чтобы их систематизировать. Два года назад это было предложено коллегам в органах исполнительной власти с тем, чтобы все участвовали совместно, объединяя свои ресурсы и идеи в этих событиях.

Здесь важнейшим направлением является преемственность поколений. Когда имеется элемент наставничества между организациями, имеющими колоссальный опыт, и молодежными объединениями, только начинающими работать, взаимодействие необходимо с точки зрения совместных проектов, инициатив и акций. Вот это мы будем развивать, усиливать и поддерживать в рамках своей деятельности.

В этом году есть определенный план работы, он сейчас реализуется, идет работа по взаимодействию с ветеранами Великой Отечественной войны, с ветеранами локальных войн, создается цикл видеороликов. Только что прошел Съезд патриотических объединений и отрядов Сибирского федерального округа. Следует отметить, что инициатива Алтайского края уже на ура принята коллегами по СибФО, и мы для себя запланировали, что в 2019 году эту программы будем уже совместно реализовывать с включением ресурсов наших коллег.

Но для начала нужно все выстроить в Алтайском крае. Поэтому люди, которые будут заниматься этим направлением в рамках нашего органа исполнительной власти, будут выступать звеном и координатором между общественными организациями, палатой и другими структурами. Коллеги будут содействовать этим инициативам, потому что это очень наболело, актуально и нужно. Я думаю, что момент интеграции, когда вместе мы – сила, позволит нам качественно и конструктивно развиваться.

Следующий вектор – добровольчество. Мы понимаем, что когда закончится календарный год, феномен никуда не исчезнет. И будем в этом направлении продолжать развиваться. У Алтайского края в этой части уникальная история, потому что это один из первых регионов страны, который системно начал заниматься вопросами добровольчества, когда в других регионах это были локальные инициативы.

Опыт Алтайского края по примеру социальной франшизы реализуется и в других регионах (например, в Кемеровской области начали работать модели «вуз+НКО» как ресурсный центр добровольчества) – это тоже пример общественно-государственного взаимодействия. Ресурсный центр добровольчества, который в Алтайском крае будет развиваться – еще один из трендов в направлении общественных программ. У Ресурсного центра добровольчества будет совершенно четкая программа действий, созвучная с тем планом работы, который утвержден Ассоциацией волонтерских центров до 2024 года. Нам известно, что будет происходить, и каким образом это будет происходить в области добровольчества в нашей стране.
Мы будем очень активно выходить на международные платформы в части добровольчества, опыт в этом плане у нас тоже есть: на форуме «Алтай. Точки Роста» в этом году мы провели II международную конференцию добровольческих организаций стран СНГ «Международные молодежные и добровольческие инициативы во благо жизни и развития».

Мы поддерживаем взаимодействие с координаторами волонтерских структур в разных странах с тем, чтобы в дальнейшем было взаимодействие на всех уровнях, и волонтеры понимали, что, проявляя свою активную гражданскую позицию, есть возможность обеспечить себе в каком-то смысле социальные лифты. Это, безусловно, профессионализация, потому что, когда ты занимаешься добровольческой деятельностью, учишься взаимодействовать с людьми, у тебя развиваются коммуникативные навыки, ты занимаешься проектной деятельностью и стратегически предполагаешь, какие будут результаты твоих инициатив, и ты самосовершенствуешься и саморазвиваешься.

В Алтайском крае уникальная ситуация – на завершающем этапе находится создание федерального образовательного стандарта по добровольчеству. Эта идея родилась у нас с Артемом Метелевым, председателем Совета Ассоциации волонтерских центров, летом этого года. Стандарт мы разрабатываем на базе Алтайского государственного педагогического университета. Планируется, что данный стандарт станет основой формирования компетенций в области добровольчества в разных регионах нашей страны. Стандарт — это форма дополнительной образовательной программы, очень инновационная, интерактивная, построенная на модулях, кейсах, очень полезная. 4 декабря я, как член Федерального экспертного Совета по добровольчеству, выступила на Международном форуме добровольцев в Москве на площадке «Роль сферы образования в социальных изменениях общества» с докладом о том, как стандарт запущен и как мы видим его внедрение в дальнейшем. Спикерами выступили также министр науки и высшего образования Российской Федерации Михаил Котюков и министр просвещения Российской Федерации Ольга Васильева. Они положительно отреагировали на нашу инициативу. Думаю, что при поддержке наших коллег из Ассоциации волонтерских центров мы сможем выстроить эту образовательную компоненту – одно из важнейших условий развития добровольчества у нас в стране. Проект стандарта уже разработан. Там есть два блока. Один ориентирован на волонтеров, он включает определенные технологии, как с ними работать. Сам волонтер может посмотреть стандарт, его структуру, воспользоваться его кейсами, где представлен опыт других людей, и сможет понять, что такое добровольчество, куда ему обратиться, чтобы примкнуть к людям, которые уже имеют опыт в этой части, каким образом найти себе партнеров, друзей и так далее. И второй блок – для организаторов волонтерской деятельности, там представлены организационные, управленческие компетенции, технологии работы с коллективом, группой, стейкхолдерами, то есть с теми, кто имеет отношение ко всей этой системе, начиная от органов исполнительной власти и заканчивая благополучателями. Сам стандарт будет в открытом доступе: издан в определенном количестве экземпляров, предоставлен всем желающим коллегам в электронном варианте. Но чтобы запускать работу по этому стандарту, мы и будем выстраивать сеть повышения квалификации людей, имеющих отношение к организации волонтерской деятельности на разных уровнях. А то, как это будет происходить на местах, будут определять они сами и те образовательные организации, у которых имеется лицензия на ведение образовательной деятельности и кто будет в реестре АВЦ. В нашем управлении будут работать специалисты, которые душой болеют за эту тему, являются профессионалами, они будут координировать взаимодействие Ассоциации волонтерских центров, добровольческих организаций и тех организаций, на базе которых будут проходить в том или ином формате эти курсы.

Много задумок, много идей по интеграции ряда серьезных проектов. Мы будем совершенствовать такие мероприятия, на которые готовятся и приезжают со своими проектами, со своим опытом добровольцы нашего края, как, например, недавно прошедший VIII Слет добровольческих и IV Слет поисковых отрядов региона. Там работало более 15 площадок, была организована очень серьезная конкурсная программа, потому что по разным направлениям добровольческой деятельности, помимо образовательных программ, функционировали различные интерактивные и конкурсные площадки. Везде проходила презентация проектов. Наши коллеги из муниципалитетов готовятся в течение года с тем, чтобы показать свой опыт работы за год, обсуждают, как запустить эту работу в следующем году. Украшением мероприятия стало уникальное событие – Вахта Героев России, когда Герои приехали к нам в Алтайский край, и это очень созвучно инициативам края в области патриотики. Герои встретились с участниками слетов, со школьниками городов и районов края. По инициативе правительства региона этот приезд был приурочен к циклу мероприятий, завершающих Год добровольца в Алтайском крае, куда входят и слеты, и различные мероприятия на местах в день добровольца 5 декабря, и Эстафета огня универсиады, которая пройдет 8 декабря в Барнауле, и, безусловно, образовательные программы и посещение организаций, активно работающих с волонтерами, а также церемония закрытия Года волонтера и награждение активных участников 7 декабря. Это уже элемент той инфраструктуры добровольчества, которая существует. Ее будет координировать Алтайский ресурсный центр добровольчества, который будет базироваться в Краевом дворце молодежи, но сохранит модель «вузы + НКО», просто произойдет усиление структуры ресурсом КДМ.

У нас есть очень хороший опыт, когда в течение 8 лет мы проводили трехмесячное обучение в онлайн-академии «Я – доброволец», и мы будем продолжать это делать, вооружившись стандартом. За эти годы очень многие люди обучились, реестр масштабный. Система так выстроилась, что в начале года мы три месяца учим добровольческие объединения Алтайского края онлайн, на интерактивной неделе добровольчества все уже «вживую» общаются с экспертами различного профиля, на фестивале «Вместе мы – добровольцы Алтая» показывают свои проекты, которые они в рамках обучения разработали, и работают на образовательных и интерактивных площадках, далее есть возможность выхода на экспертное сообщество более высокого уровня, в том числе международного, реализуются форумные кампании, и в конце года на слете мы подводим итоги того, как вся эта проектная деятельность, их инициативы, акции были реализованы. Вся эта система объединена краевой акцией «Добрая воля Алтая». Те ресурсы, которые есть у управления, есть у администрации, будут содействовать созданию этой системы и поддержке этих программ. Это, безусловно, программа общественного развития, поэтому направление в конкурсе грантов Губернатора в области молодежной политики для организаций, занимающихся патриотическим воспитанием, добровольчеством, будет усовершенствовано. Мы будем развивать, задавать определенные векторы, ставить акценты, чтобы и соответствовать федеральной повестке, и привлекать федеральные ресурсы, федеральное внимание к тому, что происходит у нас в Алтайском крае, и сами будем активно участвовать в федеральной повестке, показывая то, чем мы гордимся.

Отдельного внимания заслуживает молодежное предпринимательство. Обучение молодых предпринимателей идет достойно, программа этого года показала очень хорошие результаты, у нас 120 выпускников программы «Ты – предприниматель» и можно гордиться специальным призом, который с федерального этапа привезла Евгения Толочко за проект «Бассейн «Бонифаций». Но мы должны молодежным лидерам в области предпринимательства показывать и перспективы. Это может быть и международная повестка. Тот опыт взаимодействия, который у нас есть с бизнесом Китайской народной республики, показывает новые возможности развития предпринимательских инициатив, выхода на рынок дружественной страны. Между президентом нашей страны и руководителем КНР подписано соответствующее соглашение о добрососедстве, и в этом году, когда мы проводили российско-китайский молодежный бизнес-инкубатор, руководствуясь данным соглашением и другими подсоглашениями, у нас был «зеленый коридор» в выстраивании бизнеса между молодыми предпринимателями двух стран. Сейчас, по итогам этого инкубатора, мы видим, что ребята развиваются, складываются конкретные бизнес-проекты и взаимодействие. Мы будем стараться открыть перспективы и понимание, что молодые предприниматели, находясь здесь, в Алтайском крае, принося пользу своей деятельностью экономике нашего региона, будут во взаимодействии со своими международными партнерами развивать экономику нашего региона еще более активно. Я вижу в этом перспективу развития. В чем здесь общественная тема? Социально-ориентированный бизнес – это та правильная ориентация бизнеса, которая должна быть у нас в обществе. Не только бизнес ради бизнеса, а бизнес и во благо общества. У нас много социально-ориентированных организаций. Например, возьмем марафон «Поддержим ребенка» — мы же видим, что есть нотки благотворительности у бизнеса, и они поддерживаются в целом в регионе. По этой причине важно с самого начала воспитывать в молодых предпринимателях идею о том, что они могут приносить пользу. Когда человек позиционирует себя как предприниматель, его гражданские ценности и установки должны переноситься и на его деятельность, чтобы социальная ориентация бизнеса развивалась. На наш взгляд, это будет очень хорошее взаимодействие между бизнесом, властью и общественностью, и я думаю, что наше направление будет содействовать конструктивному диалогу этих трех сторон.

Четвертое направление, которое мы планируем ввести в программы общественного развития, будет связано с туризмом: со спортивным туризмом, с молодежным туризмом, с разными видами туризма. Потому что много людей, которые, выезжая в разные туристические маршруты, параллельно чистят реки, горы – и это тоже добровольцы, и это тоже тенденция. Вот он, воспитательный эффект, когда они костер разожгли, потом правильным образом костер потушили, все за собой убрали и уехали. Они и отдохнули, и поблагодарили природу. И мы будем работать над формированием такого ценностного отношения. Для меня два слова – смысл и ценность – являются ключевыми в деятельности. Точно так же добровольчество и патриотизм – это мои ценностные основания. Я считаю, что эти две вещи мы должны четко для себя понимать. А когда ценностное отношение к природе сформировано, тогда это влечет за собой и остальное. Это определенная культура отношения к себе, к людям, которые рядом с тобой, к миру, в котором ты живешь.

Жилищная программа, которой занимается управление, является одним из наиболее проблемных вопросов работы структуры. На очереди для получения субсидии в крае стоят более 10 тысяч человек. Какие у вас идеи, чтобы решать эту проблему?

— Я сейчас только начинаю погружаться в эту тему. Вижу, что есть поддержка со стороны государства в части субсидирования бюджетными средствами. В связи с тем, что программа очень популярна среди молодежи, очередь, конечно, ежегодно увеличивается. Есть определенные механизмы, по которым люди получают финансовую поддержку. Будем более активно работать с главами муниципалитетов, выстраивать конструктивный диалог, чтобы местная поддержка в этом секторе была более четкой и системной. На данный момент необходимо более подробно изучить эту ситуацию, уверена, что конструктивное взаимодействие с главами муниципалитетов, анализ ситуации позволят ускорить получение субсидии участниками очереди. Будем работать в этом направлении очень основательно и предметно, изучая все нюансы.

Десять лет в крае проводятся знаковые мероприятия в области молодежной политики: форум «Алтай. Точки Роста» и Всероссийский слет сельской молодежи. Высказываются разные мнения по дальнейшему их проведению. Вы как считаете, нужны эти форумы, в каком виде?

— Безусловно, форум «АТР» является брендом нашего региона. Я сама часть этого форума на протяжении всего периода его существования, знаю его изнутри, много лет руководила площадкой «Добровольчество». Считаю, что обезглавливать регион в этой части мы не имеем права, поэтому форумная кампания нашей малой родины будет развиваться. Но то, в каком формате, как он будет проходить, функционировать – это мы будем определенным образом совершенствовать. Над этим мы уже начали работать, разрабатываем те новшества, которые принесут новое дыхание, новый взгляд, новые акценты и приведут к новым результатам. Программа губернатора Алтайского края Виктора Петровича Томенко «Алтайский край. Энергия развития» задает темп развитию региона, поэтому мы будет ставить акценты на потребности в развитии молодежи нашего края. Вот предпринимательство, например, – это один из важнейших механизмов развития. Поэтому предпринимательское сообщество будет активно заходить на новый форум. Стоит отметить, что Алтай — туристический регион. Это стратегическая тема, и мы будем продолжать эту красную линию. Будем развивать туристический кластер через молодежные форматы.

Что касается Всероссийского слета сельской молодежи – это уникальное мероприятие, мы никому его не отдаем, оно наше. Безусловно, оно будет точно так же развиваться. Его основные направления мы будем делать более четкими, более интересными, потому что Алтайский край – аграрный регион. Будем стараться заводить сюда такие контенты, которые бы работали на пользу селу и молодежи, которая здесь живет и работает. Будем смотреть, как развернуть внимание коллег из смежных ведомств к одному из наших главных мероприятий, и соответствующим образом готовить это мероприятие. Совершенствование форумов будет происходить, но мы будем бережно хранить и наследие. Это же наша история.

Как удержать молодежь в крае?

Все, что я вам рассказала – это, в какой-то степени, может быть ответом на вопрос. Молодежь умная. Она будет жить там, где ей комфортно. Поэтому нам нужно создавать условия, в которых молодежи будет интересно, перспективно, многое доступно. Когда все есть, тогда молодежь и останется. А созданием и развитием этих условий нам и нужно сейчас заниматься.

О себе:

— Я кандидат психологических наук, имею ученое звание доцента. Все свою жизнь до прихода сюда училась и работала в первом вузе Алтая – Алтайском государственном педагогическом университете. В этом же вузе учился и работал мой отец. Поэтому у нас такая династия. Последние семь лет я работала проректором по воспитательной работе, поэтому все направления молодежной политики знаю изнутри. Являюсь экспертом в области добровольчества.

Замужем, есть пятнадцатилетний сын, он занимается в кванториуме, увлекается виртуальной реальностью, любит физику и химию, спортсмен, пишет стихи, такой разносторонний парень.

Моя работа отмечена двумя Благодарственными письмами президента Российской Федерации В.В. Путина, двумя медалями и Почетными грамотами, также от Владимира Владимировича. Медали за подготовку Олимпийских и Паралимпийских игр в Сочи – я занималась подготовкой тысячи волонтеров Эстафеты Олимпийского огня в Алтайском крае, и за координацию направления «Гражданская платформа развития» Всемирного фестиваля молодежи и студентов. Горжусь тем, что трижды была приглашена на Торжественный прием Президента в Кремль.

Подготовила Владислава Залевская

Фото автора и предоставлено героем публикации

Как добиться цели быстрее

Допустим, что сейчас ты находишься во временном отрезке, в своем настоящем. Назовем его пунктом «А».

Но хочешь в будущем оказаться в пункте «В», где ты уже что-то достиг, добился цели или кем-то стал.

Ты пишешь план, ставишь цель, мотивируешь себя, представляешь себя в пункте «В», подбираешь для себя инструменты, чтобы добиться успеха, работаешь над собой, саморазвиваешься и самопознаешься… А потом осознаешь (если повезет), что ты все еще находишься в пункте «А». А время прошло ой как много…

Тебе немного повезло, сегодня я помогу тебе осознать важную для тебя вещь. Ты готов?

Время идет, стрелка часов тиктакает, мгновения тают на глазах, а ты все еще находишься там, где ты был вчера, позавчера и где ты будешь завтра. Ты застрял во временном промежутке, в своем начале пути, ты стоишь с чемоданом инструментов, книг, планами на будущее, ты стоишь, думая, что ты идешь.

Чем дольше ты стоишь на месте, тем неэффективнее тебе кажутся твои инструменты, тем больше ты разочаровываешься в своей цели. Особенно это ярко выражается утром, когда рациональное преобладает над иррациональным и ты понимаешь, что ты ни на йоту не приближаешься к своей цели, что ты работаешь активно, но не продуктивно.

Вся эта критическая ошибка заключается в твоем мышлении. Чтобы быть в пункте «В», на самом деле не нужно ждать, перемещаться во времени, не надо делать очень многих бесполезных вещей. Достаточно в этот самый момент, в этот миг, в это мгновение превратить свою жизнь из пункта «А» в пункт «В».  И находится в нем, жить в нем, быть в нем. Прямо сейчас!

Немедленно начинай!

Ты хочешь сбросить вес?
Прямо сейчас начинай худеть, прямо сейчас выходи на пробежку, качай пресс, скорми голодным псам нездоровую пищу. Не завтра, не через час, а прямо сейчас, в этот миг!

Ты хочешь, чтобы у тебя были счастливые отношения?
Прямо сейчас находись в них. Прямо сейчас напиши приятную смс, например, «Я люблю свой телефон, потому что я в нем слышу твой голос», Назначь встречу, приготовь какой-нибудь сюрприз.

Ты хочешь денег?
Звони сейчас клиентам и сделай им выгодное предложение или предложи свои услуги тем людям, которые в них нуждаются. Начни искать таких людей.

Все что происходит в жизни, неважно сделка это или приготовление кофе — все это является процессом.

Точка «А» — ты откладываешь на потом, ты готовишься, читаешь книги, смотришь бесполезные «полезные» видео или фильмы, убираешься в квартире, моешь машину, удаляешь ненужные программы с компьютера, чтобы они не мешали тебе стоять на месте работать… Все это — второстепенные дела, к которым ты уже привык и привязался, они стали частью тебя, они комфортные, ты их делаешь хорошо. Это и есть твой пункт «А». Это начало пути, на котором ты сидишь и читаешь книгу или занимаешься вебсерфингом, теша себя тем, что ты же на начале пути, сейчас вот дочитаешь книгу и пойдешь. И чем дольше ты в «А», тем дальше ты от «В».

Самые важные дела находятся в пункте «В». Ты прямо сейчас можешь оказаться в «В», начав делать то, что ты будешь делать в будущем. Прямо сейчас — решающий момент. Каждый раз, когда ты себя осознаешь здесь и сейчас, принимай решение делать важные дела, а не готовиться им. 

Важно только то, что ты делаешь в этот миг.

Собраться что-либо делать, подумать о том, что надо бы сделать — это пункт «А».

Начать делать — это пункт «В».

Перейти от того, где ты находишься сейчас к тому, где ты хочешь быть — не усилие воли, а осознание того, что ты топчешься на месте вырывая себе ямку.

В настоящее время, в сейчас, в этот миг ты закроешь эту тему, чтобы вернуться к второстепенным или важным делам?
Как быстро ты забудешь о важности своих дел и будешь продолжать топтаться на месте?

В 17 лет на равных бежать с профи экстра-класса. Интервью с восходящей звездой лёгкой атлетики из МГАФК — Studentsport.ru

Последняя неделя выдалась для столичных легкоатлетов несладкой. 17 декабря они соревновались на Московских студенческих спортивных играх, 19 — уже на «Звёздах студенческого спорта России». Проверку на прочность успешно сдал мастер спорта из МГАФК Егор Филиппов. На всех четырёх дистанциях, где участвовал, он попал в призы. Причём на одной из них он на равных сражался с многократным чемпионом России среди профессионалов, участником чемпионатов мира Тимофеем Чалым. В интервью с журналистами studentsport.ru он раскрыл свой феномен.

Фото из личного архива Егора Филиппова

— Тяжёлая получилась неделя: вначале студенческий чемпионат Москвы, через 3 дня уже чемпионат России. Сил хватило?

— Да, перерыв между стартами был слишком коротким, но мне хватило времени, чтобы восстановиться. Сейчас уже после четырёх забегов, конечно, чувствуется усталость.

— Главным стартом была Россия? В прошлом году на ней ты установил рекорд страны на дистанции 600 метров среди юношей, в этот раз ещё скинул немного с результата. Выступлением доволен?

— Да, очень. Это был очень хороший бег. Силы по дистанции были рассчитаны идеально, концовка вышла хорошей. Немного зажался, правда. Но не от усталости, а от желания пробежать быстрее.

— Сергей Германович Сейранов поздравил вас с победой?

— Лично пока никто из начальства не поздравлял. Думаю, в начале зимнего сезона у них много рабочих вопросов, тут не до посещения соревнований.

— Сам факт того, что ты на равных борешься с участниками чемпионатов мира среди профи, придаёт тебе уверенности? Морально ты уже готов находиться в элите?

— Да, очень мотивирует факт, что ты бежишь со спортсменами такого уровня. Наверное, пора уже привыкнуть к этому и начать относить себя к их уровню. Но пока я всё равно чувствую себя новичком (улыбается).

— Ты видишь себя на пьедестале Олимпиады?

— Конечно. Я стремлюсь к выступлениям на международной арене. Думаю, мог бы составить там хорошую конкуренцию в своём виде, дистанции 400 метров.

Фото: Кирилл Акинфеев

— Знаю, что некоторые твои коллеги недоумевают, как на тренировках ты бегаешь по тому же времени, что и они, а на соревнованиях ты уже совсем другой, обыгрываешь всех в одну калитку. В чём твой феномен?

— Я думаю, проблема большинства бегунов в страхе проиграть или показать результат слабее товарища. У меня тоже присутствует такое чувство, но я научился преобразовывать его в злость. Это действительно помогает на дорожке.

— Ты проводишь почти весь год на сборах или соревнованиях. На выездах учишься, саморазвиваешься?

— Да, в этом году на сборах делал очень много заданий по учёбе. В свободное время читал книги, которые до этого из-за экзаменов приходилось откладывать. Наконец-то прочёл «Бойцовский клуб». Это мой любимый фильм.

Studentsport.ru

Планирование личного развития | SkillsYouNeed

Улучшение ваших навыков — практика, известная как личное развитие — не происходит само по себе. Некоторое личное развитие может заключаться в том, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время и просто воспользоваться возможностями. Но последовательное и эффективное личностное развитие по широкому кругу навыков требует целенаправленных и целенаправленных усилий.

На этой странице объясняется важность планирования личного развития для достижения целей и амбиций в жизни, будь то карьерные или личные.


Зачем нужно планировать личное развитие?

В разные моменты жизни вам могут быть представлены возможности для личного развития: возможно, возможность поработать с кем-то особенно вдохновляющим или сделать что-то новое и неожиданное.

Но также верно сказать, что вы сами делаете удачу.

Чем усерднее работаешь, тем удачливее


Приписывается игроку в гольф Джерри Барберу в 1960 году

Другими словами, вы должны знать, что вам нужно улучшить для достижения определенной цели, а затем работать над этим.Но если вы это сделаете, ваш станет лучше . И только так у вас будет шанс реализовать эту амбицию.

С другой стороны, если вы действительно не знаете, что вам нужно улучшить, вы не можете работать над этим. И если вы не планируете заранее развивать навыки, необходимые для выбранного вами жизненного пути, вы не сможете достичь всего, чего хотите.

Причина для планирования вашего личного развития очень проста: только вы знаете, чего хотите достичь, и ключ к достижению этого находится в ваших руках через действия, которые вы предпринимаете. Планирование того, что вам нужно делать для достижения ваших целей, является жизненно важным шагом в этом процессе.

Многие люди впервые сталкиваются с планами личного развития во время учебы или на работе. Но планирование того, что вам нужно сделать, чтобы улучшить или изменить себя, важно не только в формальных ситуациях. Это также может помочь в вашей личной жизни.

Почему вам не нужен план личного развития


В вашей жизни могут быть моменты, когда вы не чувствуете потребности в плане личного развития.Вы можете, например, закончить курс обучения или достичь такого момента в своей личной жизни, когда вы сознательно решите, что на данный момент вы не хотите делать что-либо преднамеренно в целях личного развития.

По своей природе вы, конечно, будете продолжать учиться на всем, что с вами происходит каждый день. Вот почему он называется « непрерывное обучение ». Но вы можете решить не документировать это или работать над достижением каких-либо конкретных целей, и это нормально.

Но помните, что когда вы хотите улучшить определенные навыки, планирование поможет вам в достижении ваших целей.


Элементы вашего плана личного развития

Есть ряд вещей, которые вам необходимо включить в план личного развития.

1. Четкое видение того, где вы хотите быть и почему

Действительно полезно подумать о том, где вы хотите быть и чем хотите заниматься. Может быть полезно думать о разных отрезках времени: например, один месяц, шесть месяцев, один год, пять лет.

Также полезно сделать свое видение как можно более подробным для всех сфер жизни: карьеры, места, где вы хотите жить, ваших хобби и даже отношений.Чем больше подробностей вы сможете включить, вплоть до того, как вы будете к этому относиться, тем легче будет удержать свое видение в трудные времена.

2. Хорошее понимание навыков, которые необходимо развить для реализации своего видения

Следующий шаг к вашему плану личного развития — подумать, какие навыки вам нужно развивать, и , почему это важно для достижения вашего видения .

Например:

  • Вам нужны определенные навыки, чтобы получить определенную работу или продвинуться по выбранной вами карьере?
  • Планируете ли вы жить за границей и, следовательно, вам нужно развивать свои языковые навыки?
  • Вы изо всех сил пытаетесь справиться с конкретной ситуацией и вам нужны новые навыки, чтобы помочь?
  • Вам говорили, что вам не хватает определенных навыков и что вам необходимо развивать их, чтобы эффективно работать с другими или самостоятельно?

Важно убедиться, что навыки, на которые вы нацелены, четко связаны с целью, которая, в свою очередь, связана с вашим видением.Без этой ясности ваши усилия по личному развитию могут потерпеть неудачу. В частности, вы можете не концентрироваться на нужных навыках или полностью осознавать свои временные рамки.

Определение областей для работы на


Если вы не уверены, какие навыки наиболее важны в определенной области, вам может быть полезно использовать инструмент самооценки, такой как самооценка межличностных навыков или «Какой вы лидер?» Викторина

3. Четкое представление о стандарте, которого вы должны достичь, и о том, насколько он отличается от вашего текущего стандарта

.

Разница между тем, где вы сейчас находитесь, и тем, где вы должны быть, говорит вам о масштабности задачи .Следовательно, это влияет на то, сколько времени это займет, а также на то, сколько усилий вам нужно приложить.

Например, если вы планируете переехать за границу через год или отправиться в путешествие, вам может потребоваться развитие языковых навыков. Но:

  • Если вы уже прожили в этой стране какое-то время и хорошо говорите на этом языке, возможно, вам не нужно ничего делать, кроме как поддерживать свои языковые навыки, слушая иностранное радио.
  • Если, однако, вы никогда не изучали язык и начинаете с нуля, вам может потребоваться интенсивное изучение языка или даже курс погружения, чтобы ваши навыки развивались достаточно быстро.

4. Уровень приоритета для каждой области

Нельзя делать все сразу.

Вместо этого вам нужно расставить приоритеты. Один из очень хороших способов сделать это — перечислить все ваши области развития, а затем задать себе по два вопроса по каждой, отвечая по шкале от одного до пяти:

  • Насколько это важно для меня?
  • Насколько важно его развивать сейчас?

Сложите (или умножьте) баллы за два вопроса по каждой области, и вы получите гораздо лучшее представление о том, на каких областях следует сосредоточиться в первую очередь, потому что они либо более важны, либо более критичны по времени.

Оставьте другие районы на более позднее время: в следующем году или даже на несколько лет.

5. Подробное представление о том, как добраться от того места, где вы сейчас находитесь для каждого навыка или области, туда, где вы хотите быть.

Звучит очевидно, но вам нужно знать, как вы собираетесь попасть из пункта (а) в пункт (б): где вы находитесь сейчас, туда, где хотите быть. Например, собираетесь ли вы на какой-то курс записаться? Учитесь в Интернете, возможно, используя такой веб-сайт?

Как и в случае с вашим видением, может быть полезно разбить это по времени: через месяц / шесть месяцев / год, что вы будете делать на пути к своим конечным целям? Это упрощает отслеживание вашего прогресса и помогает не сбиться с пути.

Звучит знакомо?


Если вы читали другие страницы, посвященные нужным навыкам, вам может показаться, что этот процесс звучит знакомо. Фактически, это очень похоже на процесс, используемый для составления стратегического плана.

Планирование и осуществление вашего личного развития можно рассматривать как личное стратегическое мышление и планирование — где вы хотите быть и как вы к этому придете?

Подробнее об этом читайте на нашей странице в Strategic Thinking .Вы также можете найти нашу страницу Установка личных целей , полезной для размышлений о том, чего вы хотите достичь.


Пошагово

Когда вы впервые начинаете думать о личном развитии, может показаться, что вы ничего не знаете и не имеете навыков. Вы можете найти этот момент довольно ошеломляющим! Но важно иметь в виду две вещи:

  1. У вас есть навыки с до . Вы учились и развивались всю свою жизнь, и у вас уже есть много-много навыков.Наша страница Transferable Skills может помочь вам лучше понять это.

  2. Необязательно улучшать все сразу. На самом деле, вам гораздо лучше не пытаться этого сделать. Сосредоточьтесь только на одной или двух областях одновременно, и вы увидите гораздо большие улучшения, а также почувствуете себя менее подавленным.

    Есть причина, по которой личное развитие иногда называют «обучением на протяжении всей жизни»: для этого нет ограничений по времени.



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.

Персональный SWOT-анализ | SkillsYouNeed

SWOT-анализ — это изучение вашей (или вашей организации) ситуации с учетом сильных и слабых сторон, возможностей и угроз.На протяжении многих лет он используется предприятиями в качестве инструмента стратегического планирования, поскольку помогает дать вам всестороннее представление об организации.

Однако SWOT-анализ

одинаково полезен на личном уровне как способ определения областей для развития и как часть обсуждения карьеры. Его простой формат и легкая в применении структура означают, что его можно очень легко использовать без поддержки.

Краткое изложение SWOT-анализа


SWOT-анализ — это способ взглянуть на вашу ситуацию путем определения:

Сильные стороны , или те области, где у вас есть преимущество перед другими, или некоторые уникальные ресурсы, которые можно использовать;

Слабые стороны , или области, в которых вы или ваша организация можете быть слабее других и можете обнаружить, что другие могут добиться большего, чем вы;

Возможности , или возможности, которыми вы можете воспользоваться, чтобы помочь вам достичь своих целей и амбиций; и

Угрозы или вещи, которые могут помешать вам или вашей организации в получении прибыли или достижении ваших целей.

Более подробную информацию о процессе можно найти на нашей странице, посвященной SWOT-анализу.


Персональный SWOT-анализ

Личный SWOT-анализ очень похож на бизнес-анализ, за ​​исключением того, что вы сосредотачиваетесь на себе и своих целях.

Наша страница, посвященная анализу SWOT , объясняет, что одним из преимуществ анализа SWOT является очень гибкая структура. Таким образом, вы можете использовать его в самых разных обстоятельствах.

Личный SWOT-анализ, однако, может быть более полезным, если вы сосредоточитесь на конкретной цели или проблеме , которую вы хотите решить .Это потому, что у всех нас есть ряд очень разных целей. Навыки и атрибуты, которые могут помочь нам в достижении одной цели, могут быть неуместными или даже слабыми в другом контексте. Угроза в одном контексте может быть неважной в другом.

Процесс SWOT

1. Определите цель, которой вы хотите достичь

Важно быть как можно более конкретным. Четко определите время, то есть, когда вы хотите достичь своей цели, а также как вы узнаете, что достигли ее (ваши критерии успеха).

Если вы еще не определились ни с какими целями, возможно, вам будет полезно прочитать нашу страницу Установка личных целей .

Думая конкретно об этой цели:

2. Определите личные сильные стороны, которые помогут вам достичь этого, и слабые стороны, которые могут вам помешать.

Часто бывает полезно учитывать имеющиеся у вас знания, навыки, опыт, ресурсы и поддержку. Если вы перечислите эти заголовки отдельно, вы не забудете рассмотреть их все.

Обычно это внутренние области , то есть они относятся к вам лично, а также к ресурсам и навыкам, которые вам доступны. Следовательно, они обычно находятся под вашим контролем.

СОВЕТ! Начало самоанализа


Если вам это сложно, вы можете пройти нашу самооценку навыков межличностного общения, чтобы получить представление о своих сильных и слабых сторонах. Это может быть полезной отправной точкой для дальнейших размышлений.

3. Определите любые личные возможности, которые могут помочь вам в достижении цели, а также те возможности, которыми вы сможете воспользоваться, когда достигнете ее.

Возможности обычно внешние , относящиеся к окружающей среде и окружающим, а не к вам самому. Они включают такие вещи, как:

  • Акции и финансовые стимулы; и
  • События, которые могут произойти на работе или за ее пределами, например, уход в декретный отпуск или творческий отпуск, могут означать, что у вас есть шанс заняться чем-то новым.

При определении возможностей, которые могут открыться в результате достижения вашей цели, учитывайте как краткосрочные, так и долгосрочные выгоды.

4. Выявить угрозы

Это внешних вещей и событий, которые вас беспокоят или которые могут произойти и помешать вам либо достичь ваших целей, либо воспользоваться преимуществами.

5. Проверьте и расставьте приоритеты в

Наконец, как всегда с деятельностью по развитию и всем, что похоже на стратегическое мышление , неплохо было бы, , просмотреть свой анализ .Спросите себя:

  • Это узнаваемо я?
  • Я что-то забыл?

И напоследок:

  • Какие области наиболее важны в каждой из четырех категорий анализа?

Постарайтесь выделить одну или максимум две вещи из каждой из сильных и слабых сторон, возможностей и угроз, которые, по вашему мнению, будут наиболее важными для достижения (или предотвращения) вашей цели. Эти области будут вашими приоритетными действиями.


Использование персонального SWOT-анализа

Наша страница «Обучение на основе наставничества» предполагает, что персональный SWOT-анализ является полезным инструментом для определения того, что вы хотите получить от наставничества. Однако он имеет гораздо более широкое применение, и вы можете использовать его, чтобы помочь вам проанализировать любую ситуацию личного развития или обучения.

Выполнение этого процесса для конкретной цели и / или проблемы, с которой вы сталкиваетесь, позволяет вам определить, какие области действительно беспокоят вас и на чем вам больше всего нужно сосредоточить свое внимание.

Вы можете использовать процесс для каждой цели, но может быть более полезным использовать его только тогда, когда вы обнаружите, что проблема особенно сложна. По сути, это способ упорядочить ваше мышление и помочь вам взглянуть на проблему несколько иначе.

Позвонить другу?


Персональный SWOT-анализ можно сделать самостоятельно.

Однако стоит иметь в виду, что бизнес-SWOT-анализ более эффективен, если он опирается на доказательства извне организации, такие как независимые исследования рынка или мнения клиентов.

Точно так же личный SWOT-анализ, вероятно, будет более действенным, если вы будете опираться на мнения других.

Если, например, вы являетесь частью учебной группы на работе, в колледже или университете, вы можете согласиться пройти этот процесс друг за друга по очереди. Вы даже можете собрать доказательства друг друга, чтобы поддержать анализ.

Если вы делаете это самостоятельно, вы можете спросить у друзей и коллег их мнение о ваших сильных и слабых сторонах или попросить их прокомментировать ваш первый черновой анализ и предложить дополнения.

Последняя мысль …

Как и любой процесс личного развития, SWOT-анализ — это не то, что вы хотите делать каждый день. Но если вы обнаруживаете, что конкретная проблема очень трудноразрешима, или если вы действительно изо всех сил пытаетесь понять, с чего начать с цели, это может быть полезным способом упорядочить свое мышление и дать вам другой взгляд на проблему.



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Необходимые навыки»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.

Более 50 персональных блогов о продуктивности, о которых вы никогда раньше не слышали (и около дюжины у вас, вероятно, есть)

Ниша для личной продуктивности в Интернете стремительно росла с тех пор, как Lifehack был запущен всего несколько лет назад.В то время как несколько сайтов доминируют в рейтингах, существует множество и множество менее известных сайтов, которые так же хороши или даже лучше, чем блоги по продуктивности из списка «А».

Большинство из них — индивидуальные операции — новичок в GTD документирует свои стремления к большему контролю над своей жизнью, тренер или консультант делится своими знаниями с миром, писатель добавляет к своей опубликованной работе заметки, исправления , и новые открытия.

Их голос личный, даже интимный — и он заслуживает того, чтобы его услышали.Итак, здесь я представляю коллекцию менее известных блогов о продуктивности, написанных писателями, и я думаю, вам стоит узнать об этом поближе.

Конечно, здесь присутствуют и громкие имена — в конце концов, я в огромном долгу перед некоторыми из них за то, что они помогли мне взять себя в руки. Но это не главное шоу — считайте их своего рода lagniappe , немного дополнительным, чтобы напомнить вам о сайтах, о которых вы, возможно, забыли, или познакомить новичков с краеугольными камнями в этой области. Они поставлены наравне с остальными участниками списка, плечом к плечу с восходящими звездами, тихими героями и вдумчивыми мистиками сферы продуктивности.

Наслаждайтесь!

  1. 43 Папки: Мерлин Манн отправил многих из нас в это путешествие, так что теперь он должен заплатить. Тем временем, однако, он и его команда счастливых Folderers продолжают давать отличные советы по продуктивности и выполнению задач, особенно для пользователей Mac.
  2. All Things Workplace: Советы Стива Рослера, как стать более эффективным лидером.
  3. «Пробудитесь за рулем»: отличный материал от серийного предпринимателя, эксперта по йоге и писателя Джонатана Филдса о том, как быть счастливым и успешным во всех своих начинаниях.
  4. Измени свои мысли: блог Стивена Эйчисона о здоровье, финансах, отношениях, писательстве и в целом положительном взгляде на жизнь.
  5. Конфликтный дзен: раньше «Не могу этого сказать», Конфликтный дзен посвящен разрешению межличностных конфликтов. Если вы знакомы с людьми, вам наверняка потребуется немного конфликтного дзен.
  6. Cranking Widgets: Бретт Келли дает практические советы по вопросам жизни и производительности, ориентированные на GTD.
  7. The Daily Saint: У меня есть достоверные сведения, что Майк Ст.Пьер совсем не святой. Но кого это волнует? Он предлагает отличные советы, как быть более продуктивными и лучше управлять временем, уделяя особое внимание созданию смысла в вашей жизни.
  8. Лиза Гейтс теперь ведет блог в групповом блоге 360 Alliance. Я и не подозревал, что она позволила архивам Design Your Writing Life уйти.
  9. Дневник четыре часа в неделю: как следует из названия, это журнал предпринимателя, пытающегося реализовать предложения Тима Ферриса 4-часовой рабочей недели .
  10. Достиг ли я цели? Блог Эндрю Мейсона посвящен его усилиям по реализации и соблюдению принципов, изложенных в книге Дэвида Аллена Getting Things Done .
  11. D * I * Y Planner: Блог дурацкий и часто очень темный, воспевающий порой нечестивую любовь между писателями, их ручками и бумагой. Но главная привлекательность — это шаблоны DIY Planner — невероятный ассортимент форм, которые можно распечатать самостоятельно, для всех ваших производственных и творческих потребностей.
  12. Тупой маленький человек: Джей Уайт из DLM не такой уж и тупой.Джей делится советами по продуктивности, личному развитию и деловой жизни.
  13. Escape From Corporate America: Совет по работе в корпоративном мире в ваших интересах — даже если это означает его уход — от эксперта по смене карьеры Памелы Скиллингс.
  14. Даже счастливее: советник и бывший итальянский поп-сенсация Марко делится своими идеями о том, как жить более счастливой жизнью. [Не обновляется с февраля, но архивы все еще в сети.]
  15. Flipping Heck !: Заметки о производительности с упором на рабочее место.Предлагает множество руководств по использованию различных программных продуктов, а также по решению общих задач на рабочем месте.
  16. Подлинное любопытство: Дуэйн Меланкон рассматривает книги, программное обеспечение и другие инструменты, которые помогают нам работать продуктивно.
  17. Стань богатым медленно: GRS посвящен личным финансам, предлагая советы и рекомендации по экономии денег, разумному инвестированию и получению контроля над своими инвестициями.
  18. Getting Things Done: Getting Things Done (блог) посвящен применению принципов Getting Things Done (книга).Главная страница Ultimate GTD Index, который собирает потоки с сайтов GTD в сети.
  19. The Growing Life: Clay Collins берет на себя все, что, как вы думали, вы знали о продуктивности, с его антихаками и концепцией дизайна образа жизни.
  20. GTD Times: Официально одобренная Дэвидом Алленом, GTD Times уделяет особое внимание продуктивности бизнеса.
  21. Lifehacker: Lifehacker предлагает сочетание ежедневных новостей о максимальной производительности, а также набор удобных небольших приложений, которые помогут вам добиться желаемого.Это не лайфхак 🙂
  22. The Life Hackery: множество полезных советов по вопросам здоровья и фитнеса, организации домашнего хозяйства, интернет-приложений и многого другого.
  23. Life Learning Today: узнавайте о жизни и живите, чтобы учиться вместе с Life Learning Today . Советы по личному развитию и продуктивности, а также по вопросам здоровья, денег, работы, ведения блога и т. Д.
  24. Жизненные уроки жены-военнослужащего: название говорит само за себя: этот сайт предлагает уроки жизни жены-военного, уделяя особое внимание личным и домашним финансам и семейной организации.
  25. Life Optimizer Life Optimizer: блог Дональда Латумахины о том, как максимально использовать ресурсы, которые вам даны для жизни. Отличные вещи, чтобы поддерживать ваше мировоззрение.
  26. LifeReboot: Блог Шона Бойда о поиске и достижении своей страсти в работе, учебе, отношениях и жизни в целом.
  27. Life Sutra: 4-часовой журнал рабочей недели: Эндрю Брик, 30-летний профессионал в области программного обеспечения, предлагает советы и рекомендации, основанные на идеях 4HWW .
  28. LifeTweak: Blogger Manu пишет на общие темы, связанные с продуктивностью.Отличается забавными рисованными иллюстрациями и искренне полезным содержанием.
  29. LivSimpl: Счастье в простоте (и устранение молчаливых е).
  30. A Long Long Road: Блог Лоуренса Чеока о личном росте, карьере и отношениях.
  31. Блог идей Мэтта: Мэтью Корнелл — консультант по личной продуктивности, делится своими идеями о продуктивности, мотивации и личностном росте.
  32. Newly Corporate: групповой блог, посвященный «лучшим практикам» на рабочем месте и в жизни для молодых специалистов.
  33. One Bag Nation: Энн на One Bag Nation документирует путешествие естественно неорганизованного человека в ее стремлении навести порядок в своей жизни.
  34. Open Loops: Хороший, основательный совет, ориентированный на GTD, от мужчины с бородой (страницы «О нас» нет, вот что я говорю).
  35. Организуйте ИТ: практические советы по вопросам производительности, здоровья, финансов, личностного роста и GTD.
  36. Ник Пэган: Ник Пэган хочет, чтобы вы лучше вас понимали. С этой целью он представляет информацию о продуктивности и личном развитии в зависимости от того, как работает мозг.Мясной, глубоко исследованный материал.
  37. Блог Личного Развития Стива Павлины: Вы умен? Тогда вы должны будете ознакомиться с советами Стива Павлина по личному развитию для умных людей. Стив красноречиво пишет о предпринимательстве, особенно о работе в Интернете, а также об инструментах и ​​отношениях, которые заставляют его работать.
  38. Идеи личного развития: Вам нужны идеи личного развития, Идеи личного развития В есть идеи личного развития. Здесь главное — постановка целей, управление временем и личностный рост.
  39. Persistence Unlimited: от человека, который дал пользователям мобильных ПК «Achieve-IT!» приходит блог о придумывании и реализации ваших идей. По очереди вдохновляющий и забавный, PU умеет делать вещи.
  40. John Place Online: John Place помогает вам максимально раскрыть свой потенциал счастья с помощью советов и советов, с большим количеством убедительных материалов об отношениях.
  41. Productivity501: Отличный блог Марка Шида об инструментах и ​​методах повышения производительности. Как следует из названия, Марк ориентирован не только на начало работы, но и на продвинутые размышления о продуктивности.
  42. Отложите дела: Ник Сернис заручается поддержкой пушистого котенка и его банана на обед, чтобы превратить продуктивность из хобби в образ жизни. Освежающее противоречие — и немного глупо. Сосредоточен на фрилансе, программном обеспечении, предпринимательстве и общей производительности.
  43. Правильное отношение »Идеи для воздействия: Нагеш Беллуди предлагает практические советы по развитию правильного отношения к жизни — и преобразованию отношения в поведение, которое поможет вам быть более продуктивным.
  44. Проект Ририан: Ририан — парень, который пытается изменить свою жизнь, и он делится с нами процессом.
  45. Дэвид Си: Дэвид Си предлагает советы и набор отличных шаблонов (в том числе серию «Генеральный директор для печати»), которые помогут вам достичь новых высот.
  46. Алекс Шалман: участник Lifehack.org и студент-медик На сайте Алекса Шалмана есть наводящие на размышления эссе об отношениях, исследуемой жизни и здоровье, а также общие советы по продуктивности и личностному развитию.
  47. SimpleProductivityBlog: Здесь много замечательных идей, в том числе несколько серий, состоящих из нескольких частей, по различным аспектам GTD и производительности.
  48. Медленное лидерство. Идеи Кармин Койот о лидерстве, ориентированные в основном на бизнес-лидерство и недостатки «гамбургерного менеджмента», могут быть адаптированы к любой жизни.
  49. Медленная жизнь: помедленнее! В любом случае, что такое большая спешка? Обретите покой, счастье и еще большую продуктивность (в том, что для вас наиболее важно) с помощью этих советов о том, как жить в медленной полосе — или совсем вдали от дороги.
  50. SuccessMinders: советы Джейкоба Казелла по развитию мышления, ориентированного на успех.
  51. Душа успеха: Шилпан Патель предлагает вдохновение и советы, полученные от величайших умов, с прицелом на то, чему вы и я можем научиться, чтобы мы могли добиться собственного успеха.
  52. Technotheory.com: Беседа о технологиях и производительности от инструктора по эффективности, работающего на базе DC.
  53. Сегодня тот день: цель Аарона Поттса — расширить ваши возможности с помощью сообщений об успехе, богатстве и счастье.
  54. Лидерский блог дяди Джо: «Дядя» Джо Ханглер делится своими советами по развитию и обучению лидерству.
  55. Что дальше ?: Прочтите Что делать дальше , чтобы получить советы по планированию проекта и его выполнению. [Обновление: SIte больше не обновляется. Но большие архивы все еще в сети.]
  56. Wise Bread: сайт по личным финансам, который помогает читателям жить по средствам, предлагая советы по составлению бюджета и советы по поиску лучших предложений, позволяющих сэкономить деньги на предметах первой необходимости.
  57. Work N Play: Хороший совет от Ritu, особенно по максимально эффективному использованию Интернета для нетворкинга, фриланса и ведения бизнеса.
  58. Скотт Х. Янг :: Студент университета Скотт Янг затрагивает общие темы продуктивности, а также дает советы по обучению и советы по непрерывному обучению.
  59. Дзен-привычки: Лео Бабаута невероятно хорошо пишет о продуктивности, здоровье и благополучии и, прежде всего, о простой жизни.

Знаете ли вы какие-либо блоги о продуктивности, о которых должен знать мир? Поделитесь своим секретом в комментариях!

[Обновление : По просьбе Себа в комментариях я смог создать файл OPML из списка URL-адресов в этом сообщении.Я использовал NewsGator для автоматического определения местоположения каналов, что было сделано только для 62 из 65 сайтов, указанных выше. Если вы хотите подписаться почти на все вышеперечисленные сайты сразу, используя почти любую программу для чтения каналов, сохраните файл по этой ссылке и импортируйте его в программу для чтения RSS.]

Развитие себя и других: ключевой элемент EI

Люди используют социальные навыки, чтобы общаться и взаимодействовать с другими, как вербально, так и невербально. Это ключевые принципы построения позитивных и здоровых отношений с другими людьми.

В нашем путешествии по социальным навыкам мы уже рассмотрели нашу способность быть дальновидным и силу влияния в наших отношениях. Поэтому пришло время обсудить развитие других.

Однако, прежде чем пытаться развивать других людей, вы должны сначала уметь развить себя. Как руководитель, вы, вероятно, слышали бесчисленное количество таких выражений: «идти путем разговора», «образец для подражания», «быть примером». Это клише, но они объясняют роль лидера и ответственность, которую оно несет.

ПОДРОБНЕЕ: Человек в HR: как профессиональные навыки завоевывают рынок

По правде говоря, люди будут отражать вас как лидера, даже если вы этого не хотите. Поэтому очень важно быть любопытным, открытым для обучения и обмена новыми знаниями, когда дело касается развития. Лидеры должны указывать путь, но также должны быть скромными, чтобы учиться у других в команде.

В этой концепции многомерного развития различные факторы, такие как биологические, когнитивные и социально-эмоциональные изменения, взаимосвязаны и могут влиять на индивидуальное развитие.Эти аспекты также учитываются при изменении рабочей среды, которая влияет на благополучие сотрудников (умственное, эмоциональное и физическое).

Обучение происходит разными способами и в течение всей жизни, но с помощью разных путей и моделей. В этом смысле одна из ключевых целей лидерства — способствовать созданию среды, в которой члены команды могли бы постоянно учиться и извлекать уроки из своих ошибок.

Развивай себя

Чтобы развиваться, вы должны осознавать себя, что является искусством проникать глубоко внутрь себя и уметь точно оценивать себя.Определение ваших сильных сторон и областей для улучшения — это первый шаг на пути к процессу саморазвития, который произойдет, если у вас есть ответственность и высокая приверженность себе.

Эта ответственность и стремление к развитию найдут отклик у ваших сотрудников. Как руководитель, вы будете больше заинтересованы в их работе, будете способны понимать их потребности в развитии и действовать для повышения их производительности.

Хотя саморазвитие — это непрерывный процесс, который приносит улучшения, иногда это довольно сложная и, естественно, трудная задача.Одна из причин заключается в том, что мы склонны ставить приоритеты другим, а не себе, и потому, что не существует «фиксированного» я, которое нужно развивать. Дело в том, что поведение и социальные навыки могут меняться со временем в зависимости от различных контекстов и потребностей.

Кроме того, восприятие людьми своей компетентности часто отличается от их истинного уровня компетентности. Это происходит потому, что люди обычно думают о сложности выполнения задачи, а не о том, смогли ли они ее выполнить или нет.Существует тенденция оценивать усилия, время, которое мы посвятили выполнению задачи, а не производительность, добавленную стоимость и сам результат.

Дилемма состоит в том, что если вы не знаете или не осознаете свои собственные области улучшения, вы не сможете точно оценить свою работу. Как следствие, ваша команда также пострадает из-за тех же обстоятельств.

Развитие команды

Чтобы способствовать развитию команды, лидеры должны создавать среду психологической безопасности, в которой люди могут чувствовать себя в безопасности, чтобы показать слабость и попросить обратной связи.Требуются открытость и смелость, чтобы задавать вопросы и получать честные отзывы от других, а также иметь возможность анализировать и развивать новые навыки.

Люди должны стремиться к тому, чтобы оставалось как можно меньше слепых зон, и это возможно благодаря постоянной обратной связи. По моему опыту, один из лучших методов обеспечения постоянной честной обратной связи — это частые индивидуальные встречи с вашей командой, посвященные действиям по постоянному улучшению. В рамках этих сессий вам может быть полезно задать следующие вопросы вашему сотруднику:

  • Что вам следует прекратить делать?
  • Что делать дальше?
  • С чего начать?

Есть способы преодолеть препятствия на пути развития, укрепить самосознание и уверенность в себе.Вместо того, чтобы пытаться восполнить пробелы в компетенциях, вам следует сосредоточиться на том, в чем ваш сотрудник хорош.

Хороший способ научить членов вашей команды делать это — выполнить следующие шаги:

Примите ваш опыт

Не сравнивайте себя с другими профессионалами, сравнивайте себя сейчас со своим старым «я». Это может помочь вам понять, как далеко вы продвинулись и сколько знаний вы приобрели и развили на своем пути. Цель должна заключаться в том, чтобы достичь своей лучшей версии и преодолеть свои страхи и неуверенность.

Напомнить о недостатках

Сделайте точную самооценку своих способностей. У всех нас есть области, в которых мы очень сильны, и области, в которых нам нужно улучшаться. Как в дневнике, составьте список своих сильных сторон и областей, в которых вы нуждаетесь в дальнейшем развитии, и действуйте в соответствии с ними.

Перестаньте концентрироваться на совершенстве

Важно найти время, чтобы ценить себя и гордиться собой. Научитесь отмечать свои достижения и победы. Почему бы не внедрить систему вознаграждения за свой успех?

Как самосознание может поддержать этот процесс

Уверенность в себе — это способность, и поэтому ее можно практиковать, тренировать и развивать.Это настойчивость и повторение. Чтобы обрести уверенность в себе, вам необходимо пройти полный процесс самосознания.

Наконец, как лидер, вы должны рассматривать развитие как жизненный процесс и укреплять культуру обучения, которая может создавать многомерные возможности для развития. Такой подход создает более целостную и гуманизированную рабочую среду, которая стимулирует обучение и риск, способствуя лучшим результатам для отдельных лиц и организаций.

Фото предоставлено Stock Photo Secrets

5 сфер личностного развития

Насколько вы знакомы с личным развитием? Вы принимаете это регулярно? Или вам интересно, о чем я вообще говорю? Независимо от того, являетесь ли вы первым, вторым или чем-то средним, этот пост либо поможет вам повысить уровень своего личностного роста, либо поможет вам начать свой путь личного развития.

5 направлений личностного развития

Давайте сначала начнем с того, что такое личное развитие. Это очень обширная тема. Бизнес-словарь определяет это как «процесс самосовершенствования посредством таких действий, как развитие навыков трудоустройства, повышение сознательности и накопление богатства».

Для меня личное развитие может означать все, что помогает вам стремиться к лучшему.

В мире личного развития есть несколько различных тем, но все они, кажется, подпадают под пять основных категорий.

Категории бывают умственные, социальные, духовные, эмоциональные и физические. Сегодня мы рассмотрим каждую из этих категорий. Не теряйте времени, чтобы узнать, как добавить в свою жизнь личное развитие, независимо от того, насколько занят ваш день.

1. Психология

Первая из пяти областей личного развития — это рост вашего ума. Вы можете принимать участие во многих мероприятиях по умственному развитию личности.

Некоторые примеры: посещение класса, чтение книги или просмотр информационного видео на YouTube, чтобы улучшить свои навыки.Выделяя какое-то время каждый день или каждую неделю, вы можете увидеть рост в своей карьере, повышение производительности и многое другое.

Мои любимые занятия в этой категории личного развития — это чтение книг по моей отрасли, прослушивание подкастов и прохождение курсов.

Ранее в этом году я прошел курс по маркетингу в социальных сетях в Академии HubSpot, и я смог получить от него сертификат.

Вы уже уделяете приоритетное внимание умственному развитию личности в своей жизни? Если да, то чем вам нравится заниматься?

2.Социальные

Эта категория предназначена для улучшения вашего общения. На мой взгляд, эта категория наиболее игнорируется. Тем не менее, социальное развитие личности — это важная деятельность, которую нужно практиковать.

Изучение нового языка, отработка навыков публичных выступлений и приверженность более активному слушанию — все это действия, которые могут помочь в социальном личностном развитии.

Когда вы в последний раз выполняли какие-либо из этих действий? Если прошло какое-то время, я хочу предложить вам выбрать хотя бы одно занятие на этой неделе.

3. Духовное

Духовное развитие личности может означать что-то свое для каждого человека. Лучший способ описать это — все, что приносит вам покой и помогает соединиться с вашим истинным «я».

К этой категории можно отнести что угодно: от молитв и чтения Библии до прогулки на природе или медитации. Дополнительные примеры можно найти в этой статье.

Во время моего духовного личного развития мне нравится участвовать в изучении Библии или общаться с людьми из моей церкви.Обсуждение послания воскресной проповеди наполняет мою чашу, в отличие от всего остального.

Чем вам нравится заниматься в духовной жизни?

4. Эмоциональное

Эмоциональное развитие личности может быть в общем-то эмоциональным. Из-за этого его можно легко смахнуть. Я сделал свою долю в этом. Я понял, что это было нездоровым поведением. Реальность такова, что сдерживание эмоций и отмахивание от них только усугубляет ситуацию, когда они, наконец, выходят наружу.

Вот несколько примеров того, что вы можете здесь делать: вести дневник, отслеживать свое настроение, разговаривать с другом или даже с психологом.

Вы чем-нибудь занимались раньше? Как они помогли?

5. Физический

Мы дошли до последней из пяти категорий!

К настоящему времени я надеюсь, что вы понимаете, что личное развитие, при правильной практике, — это все о целостности «я». Здесь мы не фокусируемся только на одном аспекте вас.Это будет важно отметить, когда придет время выбирать занятия для личного развития.

Физическое развитие личности составляет около намного больше , чем упражнения.

Вы также захотите рассмотреть пищевые привычки и сон, и это лишь некоторые из них, чтобы получить полное представление об этой категории. Некоторые примеры активности включают тренировки, 7-9 часов сна каждую ночь, приготовление еды и регулярные осмотры в кабинете врача.

Создавая более здоровые привычки, связанные с физическими упражнениями, здоровым питанием и сном, вы будете на пути к совершенствованию своего физического состояния.

Какое ваше любимое занятие по физическому развитию и почему оно вам больше всего нравится?

Как добавить личное развитие в свой день

Теперь, когда вы знаете, что такое личное развитие и что оно включает, вы, вероятно, захотите узнать, как вписать его в свой день, верно?

Вот две идеи, как включить личный рост в свой день, но есть еще много других. Я бы посоветовал перечислить любые занятия, которые вы можете придумать для каждой из категорий, а затем выяснить, какие из них подходят для вашего дня / недели.Экспериментируйте и получайте удовольствие.

Еженедельное расписание:

Если вам кажется, что попытки работать над всеми пятью сферами личного развития — это слишком много, попробуйте разделить их на тематические дни.

Вот пример:

    • Понедельник: Психологические
    • Вторник: общение
    • Среда: Ваш выбор / смесь разных
    • Четверг: эмоциональный
    • Пятница: физический
    • Суббота: Ваш выбор / сочетание разных
    • Воскресенье: Духовное

Занятый день:

Если ваш день уже заполнен, и вы не знаете, как добавить личное развитие, попробуйте это.Каждое из этих действий занимает минимум времени или может быть выполнено одновременно с тем, что вы уже запланировали.

    • Mental : Слушайте подкаст по дороге на работу, бесстыдный подкаст, подкаст GenTwenty полон коротких, но мотивационных и информационных дискуссий.
    • Социальные сети : Вместо того, чтобы идти в одиночку во время обеденного перерыва, почему бы не попросить коллегу или друга присоединиться к вам? Во время обеда потренируйтесь активно слушать. У позитивной психологии есть несколько отличных советов, которые вы можете использовать.
    • Духовный : Начните свой день с короткой молитвы или пяти минут медитации перед тем, как подготовиться к работе.
    • Эмоциональный: завершите свой день дневником. Вы можете подумать о своем дне или воспользоваться подсказкой в ​​дневнике. Все, что приходит вам в голову, — отличное место для начала.
    • Физический : Распространенное заблуждение состоит в том, что тренировка должна длиться часами, чтобы быть эффективной. Иногда длительные тренировки могут быть полезными. Однако это невозможно сделать в напряженный день.Не пропускайте тренировку полностью из-за этого. Вместо этого найдите короткий распорядок дня или включите упражнения в течение дня.

Теперь, когда вы точно понимаете, что влечет за собой личное развитие и как сделать его вписанным в вашу жизнь, как вы собираетесь включить его в свою жизнь?

Об авторе

Келли окончила Университет Либерти по специальности «Реклама и связи с общественностью», а также по специальности «Журналистика».Несмотря на то, что ей потребовалось некоторое время, чтобы найти свой карьерный путь, она всегда должна была работать в сфере коммуникаций. Она помнит, как писала стихи и песни, когда была маленькой девочкой, и рассказывала моим родителям, почему у меня должен быть мобильный телефон, когда я была подростком. В настоящее время у нее есть блог (budding-joy.com), в котором она рассказывает о своем пути к снижению веса, психическом здоровье и личностном развитии. Она надеется воодушевить и вдохновить читателей и дать им понять, что они не одиноки. Чтение подобных сообщений в блогах — вот что помогло ей в трудные времена, и она хочет расплачиваться за это.Она любит танцевальный фитнес, слушать музыку и создавать макеты в своем дневнике. Она большая любительница планирования, особенно когда речь идет о симпатичных блокнотах и ​​ручках. Работа ее мечты сильно изменилась за эти годы; прямо сейчас она хотела бы стать совладельцем танцевальной студии.

Сайт: budding-joy.com


7 занятий по саморазвитию, которыми вы можете заниматься дома, чтобы жить лучше

Что это не так

Однако мир саморазвития иногда может подвергаться критике.

Многие принижают практики или идеи саморазвития, отвергают их как «чушь» или мошенничество. Конечно, мы должны быть разборчивыми, когда доходит до того, чтобы следовать чьим-то советам относительно нашей собственной жизни, и проверять учетные данные, прежде чем работать с кем-то.

В конечном счете, важно помнить, что никто другой не может давать нам обещания относительно нашей собственной жизни; сила в нас.

Такие эксперты, как Мастин Кипп, не рекомендуют «духовные развлечения», когда мы оказываемся в ловушке круга чтения или участвуем в практиках саморазвития для развлечения, но никогда не появляемся, чтобы на самом деле «делать работу» — внесите изменения, посмотрите глубоко внутри, или найдите время, чтобы ответить на вопросы, которые нам задают.

Саморазвитие — это развитие самого себя, самого себя. Просто читать, смотреть и слушать других и надеяться на лучшее не приведет к изменениям и трансформациям, на которые вы могли бы надеяться.

Важность саморазвития

Почему важно саморазвитие?

Люди давно осознали важность саморазвития.

Фактически, можно утверждать, что эволюция человека, наряду со всеми нашими навыками и творениями, является доказательством нашего врожденного желания расти, развиваться и совершенствоваться.

В моей будущей книге The Wellfulness Project я пишу о саморазвитии с точки зрения современной западной психологии и древней восточной мудрости.

Нить, которая переплетается в обоих, — это готовность заглянуть внутрь, чтобы понять самих себя. В более современное время психолог Карл Юнг проделал обширную и глубокую работу над теневым «я» и эго, которое сдерживает нас и держит нас в тупике.

Цитата, которую я люблю, которая прекрасно резюмирует его идеи, такова;

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет направлять вашу жизнь, и вы назовете это судьбой».

В конечном счете, осознание и более глубокое знание наших слабых и сильных сторон, наших истинных душевных желаний и желания эго, наших истин и наших сфабрикованных убеждений приведет нас к тому, чтобы сделать лучший выбор, чтобы создать жизнь, которая сделает нас по-настоящему счастливыми.

За тысячи лет до Юнга мудрецы отправились в горы, чтобы поразмышлять о своей жизни и лучше понять себя. На торговых путях шелка через Гималаи распространялись идеи и практики, и зародились основы восточной йогической и буддийской философии.

Самообучение с тех пор стало важной обязанностью, которую необходимо соблюдать, следуя йогическому пути, — проявляясь во второй ступени йоги (которых всего восемь — физические позы являются лишь третьей ступенью!). Что касается самообучения, то в древнем йогическом тексте Йога-сутры Патанджали (написанном до 400 г. н. Э.) Он утверждает:

«сосредоточив внимание на наших привычках и обусловленности, мы получаем знания и понимание нашего прошлого и того, как мы можем изменить привычные модели поведения, которые не служат нам, чтобы жить более свободно и полноценно.’

Исторически сложилось так, что самообучение (саморазвитие) играло важную роль во многих культурах, философиях и, в конечном итоге, для людей на протяжении всего времени. Кажется, как бы ни изменился наш мир, обретение саморазвития всегда будет естественной склонностью человека на d.

7 вещей, которые вы можете делать в повседневной жизни, чтобы улучшить свое личное развитие

Как улучшить личное развитие

Самосовершенствование бывает разных форм и размеров, и есть более или менее что-то подходящее каждому, от разных целей до разных потребностей и разных стилей обучения.Ответ на вопрос «как работать над саморазвитием» не нужно читать из книги или посещать на семинаре — есть много разных способов научиться смотреть внутрь себя и создавать изменения.

Различные виды деятельности по саморазвитию, которые стоит попробовать сегодня

Имея это в виду, вот 6 вещей, которые вы можете делать в повседневной жизни, чтобы улучшить свое личное развитие. Вот несколько моих любимых:

Коучинг

Лайф-коучинг «один на один» — это современный инструмент саморазвития.Сессии состоят из прямых и специализированных вопросов, которые помогут вам пролить свет на ограничивающие убеждения и привычки и противостоять им, постановке целей с подотчетностью и домашнему заданию.

Выбор тренера, который соответствует вашей личности и стилю обучения, очень важен.

Терапия

Говорящая терапия отлично подходит для тех, кому, возможно, нужно немного исцелить на пути саморазвития. В то время как коучинг в основном ориентирован на будущее, терапия и консультирование могут оглянуться назад на прошлые ситуации и травмы, которые могут потребовать восстановления, прежде чем можно будет предпринять шаги вперед.

Вызовов

Принять вызов, который выталкивает вас из зоны комфорта и приближает к цели, которую вы никогда не считали возможной, — это верный способ вырасти из старых ограничивающих убеждений и сломать барьеры, которые сдерживают вас в жизни.

Это может быть марафон или отказ от алкоголя на год, что является проблемой, которую я недавно поставил перед собой и в которой преуспел, узнав много нового о себе и попутно растя как личность. В зависимости от сложности поставленной вами задачи может помочь правильная поддержка или даже тренер.

Если вы хотите бросить вызов, пока мы все взаперти, то «28-дневное испытание» может быть как раз для вас! Вы когда-нибудь думали раньше о том, чтобы отказаться от алкоголя? Это отличный первый шаг для тех, кто стремится к саморазвитию. Нет лучшего времени для начала, чем сегодня…

Примите вызов

Журнал

Если разговоры — не ваше дело, а писать — это то, что вы любите или находите творческим или успокаивающим, ведение дневника может стать отличным источником саморазвития.Один из моих любимых инструментов для ведения дневника — это книга Кэмерона The Artist’s Way. Она предлагает нам каждое утро вставать на полчаса раньше, чтобы писать три страницы стиля потока сознания.

Единственное предостережение в том, что мы не читаем их однажды написанные, и что они хранятся в секрете. «Добро пожаловать на утренние страницы, — говорит она, — они изменят вас».

Йога и медитация

Из этих древних практик можно многое почерпнуть, особенно если более современные и часто откровенные методы коучинга для саморазвития не в вашем стиле.

В восточной философии изучение «я» часто так же важно, как еда, поддержание чистоты или физические упражнения. Мудрость — это то, что есть и всегда было внутри, и мы также можем практиковать, создавая более сильную связь. Вот почему многие из нас продолжают возвращаться к древним восточным практикам, таким как йога и буддийская медитация.

Они могут предоставить нам очень важный инструмент внимательного осознания, который может создать диалог между телом, разумом и нашей внутренней мудростью.Современная наука подтверждает это исследованиями, которые показали, что техники внимательности могут помочь нам понять и познать себя на более глубоком уровне ».

Подкасты

Подкасты

— отличный способ послушать вживую мотивирующих спикеров и экспертов, увлеченно и так, чтобы это не могло не помешать. Счастливее С Гретхен Рубин , делает то, что написано на банке, у нее тоже есть отличная книга на эту тему.

Для тех, кто хочет упростить себе жизнь, обязательно послушайте The Minimalists.И я не мог не включить подкаст Psychologies Podcast Channel — с некоторыми из ведущих мировых экспертов по саморазвитию, от Брен Браун до Габриэль Бернстайн, они задают вопросы, ответы на которые хочет знать каждый, всегда с добротой и любопытством. по различным темам, от изменения вашей жизни до использования внимательности для занятого ума.

Вдохновитель

Заметили ли вы, что большинство курсов, книг или программ самопомощи посвящены одному из двух способов?

Первый способ — сделать все максимально универсальным.На первый взгляд, они звучат хорошо, но когда вы отрываете поверхность, вы вскоре понимаете, что все это на самом деле ничего не значит.

Второй способ — сделать все слишком конкретным. Все мы видели курсы, разработанные, чтобы помочь вам, но есть несколько проблем с их подходом.

Mastermind работает как программа саморазвития, поскольку у вас есть ответственность, вы окружены поддерживающим, сплоченным сообществом, и это испытанный процесс.

Живи лучше с этими советами самопомощи

Саморазвитие не должно быть чем-то большим и пугающим.Все, что нужно, — это лучше узнать себя, и начать это можно с чего-то небольшого, например, чтения книги, изучения йоги или прослушивания подкаста.

Надеюсь, вы нашли эти советы по саморазвитию полезными и готовы начать свой собственный путь самосовершенствования уже сегодня!

Развитие себя и других | Развитие персонала

Развитие себя и других | Развитие персонала | Бристольский университет

Описание

  • Приверженность собственному развитию
  • Поддержка и поощрение других к развитию их знаний, навыков и поведения, чтобы позволить им полностью раскрыть свой потенциал для более широкой пользы организации

Собственная

  • Использование всех ситуаций как потенциальных возможностей обучения
  • Быть образцом для подражания, посвящая время собственному развитию
  • Участие в формальном и неформальном обучении и развитии
  • Повышение квалификации специалистов / специалистов
  • Позитивное участие в процессах оценки
  • Поиск, принятие и реагирование на обратную связь, а также обучение на ее основе

Прочие

  • Хвалить хорошо выполненную работу
  • Найдите время подумать о разработке коллег
  • Конструктивная обратная связь с коллегами на всех уровнях
  • Обеспечение равного доступа к возможностям развития для всех
  • Использование делегирования как возможность развивать других
  • Расширение прав и возможностей других путем размещения принятия решений на самом низком подходящем уровне
  • Предоставление возможностей творческой работы для развития и развития коллег
  • Поощрять других учиться на ошибках без обвинений
  • Поощрение коллег к осознанному риску
  • Обучение и наставничество других

Организация

  • Поддержка планирования преемственности путем выявления и развития коллег с высоким потенциалом
  • Поддержка других в выполнении альтернативных обязанностей, краткосрочные командировки и т. Д.
  • Поощрение других к участию в деятельности на институциональном уровне
  • Выявление меняющихся потребностей организации и их включение в собственные и чужие планы развития

Поведение, указывающее на необходимость дальнейшего развития

  • Блокирование прогресса высокопотенциальных коллег
  • Полагая, что «развитие» равносильно «обучению» и не прибегают к неформальным методам развития
  • Нетерпимость к ошибкам и распределение вины
  • Сосредоточение внимания на слабостях других, а не на их сильных сторонах
.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *