Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Полезные советы для зубов: 5 секретов как сохранить зубы здоровыми | Полезные советы

Содержание

5 секретов как сохранить зубы здоровыми | Полезные советы

Оглавление

Хотите сохранить зубы здоровыми?

Многие считают, что зубы – самое прочное, что есть в организме. Да, это самые крепкие кости, которые есть у человека, пять баллов по шкале Мооса, и кажется, что их так просто не разрушить. Ну, наверное, не разрушить…

Люди используют свои зубы не только для того, чтобы жевать пищу. Ими вскрывают упаковки – это вообще очень удобная открывашка, держат разные предметы, когда не хватает рук… Все такие действия являются основными факторами, вызывающими заболевания десен, разрушение зубов и их потерю. Конечно, как только появляются проблемы, можно обратиться к стоматологу, но они не всегда могут помочь нам. Зубные импланты – решение номер один, когда не хватает одного или нескольких зубов. Но, может, лучше не доводить до этого?

На самом деле заботиться о зубах несложно. Главное – завести несколько полезных привычек. Последуйте 5 советам – и у вас будут здоровые зубы и десны всю жизнь!

Соблюдайте правила гигиены полости рта

Вы чистили зубы с самого раннего возраста, и это здорово! Те, кто научился искусству чистки зубов в детстве, вряд ли разучатся это делать. Однако, возможно, когда вы были подростком, был период, когда гигиена полости рта не была вашей целью. Возможно, были дни, когда вы пропускали чистку зубов, и это постепенно превращалось в плохую привычку. Результатом этого стало начало разрушения зубов, и теперь от этого никуда не деться.
Если вы пропускаете хоть одну чистку зубов, самое время избавиться от этой привычки! Подумайте только: каждый раз, когда вы не чистите зубы, вы позволяете развиваться процессам воспаления десен и разрушения и изменения цвета зубов. Не разрешайте такому случиться! Начните практиковать ежедневную гигиену полости рта – чистку зубов, использование зубной нити и ополаскивателя для рта, и вы сами себе скажете спасибо в недалеком будущем.

Посещайте стоматолога, даже если вы не хотите этого делать

Стоматологи призывают посещать зубных врачей не реже одного раза в шесть месяцев. Они это делают не для своей выгоды, это необходимость, позволяющая сохранить зубы крепкими и здоровыми. Даже одна профессиональная чистка в год полезнее, чем ни одной. Стоматолог может полностью очистить ваши зубы – вы никогда не добьетесь того же эффекта только зубной щеткой. К тому же он даст вам рекомендации, полезные именно в вашем случае. Хорошие стоматологи относятся к своим пациентам как к друзьям и ни за что не отпустят вас домой, пока не научат правильному уходу за полостью рта.

Некоторые не посещают дантистов, потому что для них это слишком дорого. К счастью, всегда можно найти альтернативу. Можно поискать стоматологические школы при мединститутах, где услуги будут очень недорогими или вообще бесплатными, потому что вашими зубами будут заниматься студенты. Существуют также районные клиники, которые предлагают ограниченный набор процедур, но зато совершенно бесплатно. Можно найти клинику, которая оказывает стоматологические услуги в рассрочку и предлагает удобный график выплат. Так что, по сути, у вас нет повода игнорировать визит к стоматологу.

Пейте достаточное количество воды

Питьевая вода занимает второе место после чистки зубов, когда речь идет о гигиене полости рта. Вода вымывает частицы пищи, которые застряли между зубами, на деснах и языке. Это единственная жидкость (не считая жидкости для полоскания рта), которой можно полоскать рот, не боясь навредить зубам. Выпивайте не менее 8 стаканов воды каждый день – это не только полезно для организма, но и смывает остатки сахара и бактерий.

Избегайте сладких газированных напитков. Вы взрослый человек, и никто не в силах запретить вам пить газировки столько, сколько вы хотите. Но в итоге вы заплатите за это утратой зубов и проблемами с деснами. Плюс ко всему сладкие напитки фактически сушат ваш рот и вызывают обезвоживание. Один из самых безопасных способов обеспечить себе здоровые зубы на всю жизнь — просто отказаться от газированных напитков и тому подобного.

Вкладывайтесь в средства гигиены полости рта

Когда речь идет о здоровье зубов, никакой экономии быть не может. Хотите иметь крепкие зубы – вкладывайтесь в них! Важно менять зубную щетки не реже раза в три месяца или сразу же, если вам пришлось лечить зубы. Даже недорогие щетки очистят ваши зубы не хуже профессиональных. А еще лучше — приобрести электрическую зубную щетку, которая поможет удалить частицы пищи в самых труднодоступных местах между зубами, и вам не понадобиться зубная нить.

Не забывайте о зубочистках и об ополаскивателе для рта! Не пренебрегайте зубной нитью – она помогает очистить зубы там, куда щетка не доберется. Это занимает не больше минуты! Если вы боитесь повредить десны, воспользуйтесь ирригатором. Также обязательно приобретите лекарственную жидкость для ополаскивания рта. В отличие от обычных, которые всего лишь маскируют неприятный запах изо рта, лекарственные средства предотвращают пародонтит и кариес, а также оказывают лечебное действие, если проблемы уже начались. Помните, что вложения в средства для гигиены полости рта окупятся в долгосрочной перспективе.

Соблюдайте сбалансированную диету, богатую витаминами и минералами

Тонкий слой эмали, который защищает ваши зубы, каждый день испытывает огромные нагрузки. Он борется с бесконечной атакой кислот, возникающих в результате переработки пищи бактериями, живущими на поверхности ваших зубов. Вот почему ваша эмаль нуждается в поддержке в виде здорового питания. Обязательно употребляйте много продуктов, богатых витаминами А и Е, кальцием, магнием, калием и йодом. Они помогают укрепить эмаль и реминерализовать зубы перед следующим контактом с пищей.

Если по какой-то причине вы не можете включить в питание продукты, содержащие эти важные витамины и минералы, у вас есть еще один вариант – витаминно-минеральные препараты. Их можно приобрести в любой аптеке, и они не будут лишними даже при сбалансированной диете.

Спасите ваши зубы: полезные советы стоматологов

Вы не можете удалить камень. Он налипает, как ракушка на корабль, и для удаления требуется профессиональная помощь. Но вы можете удалить налет со своих зубов, а, удаляя налет, вы во многом предупредите образование камней. Удалять налет легко.

1. Чистить, чистить и чистить

От трения зубной щетки нарушается рост бактериальной бляшки на зубах, но при условии, если вы делаете это правильно. Вверх и вниз или назад и вперед — неправильно. Вам нужно повернуть щетку так, чтобы щетина находилась под углом 45. по отношению к области, где соединяются зубы и десна (десна вокруг зубов). А теперь ведите свою щетку маленькими кругами, очищая за раз один или два зуба.

2. Чистить внутренние поверхности зубов

Самые последние нижние зубы — это место, где наиболее вероятно прячутся налеты. Слишком большой акцент уделяется чистке поверхности зубов, обнажающихся в улыбке,- верхним зубам, которые хорошо доступны, но областями, где зубы соприкасаются с языком и щекой, пренебрегают. А именно на них вам нужно сосредоточить свои усилия.

3. Нужны 2 минуты, чтобы почистить

Да, 2 минуты. Большинство чистят то, что видно при улыбке, а остальным зубам достается одно обещание. Исследования показали, что большинство из нас чистят зубы около 30 секунд, а дантисты-эксперты, которые должны были бы делать это быстрее всех, тратят от 2 до 4 минут на чистку зубов. Не торопитесь!

4. Делайте это по вечерам

Не позволяйте остаткам того, что вы потребили за день, спать во рту. Если вы можете чистить только раз в день, делайте это по вечерам, или вы дадите своим налетам 8 непрерывных часов, чтобы как следует укорениться.

5. Покупайте подходящие щетки

6. Держите зубную щетку как шариковую ручку

Финские исследователи продемонстрировали, что если держать щетку как ручку, а не наиболее распространенным способом — как теннисную ракетку, то будет меньше повреждений десен, они будут более здоровыми и вы все же избавитесь от налетов.

7. Правильно чистите зубы ниткой

Когда дело касается контроля за налетами, более важна чистка нитью, чем чистка щеткой.

8. Идите и полощите, полощите, полощите

После каждого приема пищи, особенно если вы не носите с собой зубную щетку, идите в ванную комнату и полощите рот, процеживая воду через зубы. Одно хорошее полоскание удалит все остатки пищи.

9. Ешьте сыр

Авторы исследования, проведенного в Научно-исследовательском институте стоматологии при Университете Иова в США, предлагают избегать есть чипсы и отдавать предпочтение сырной закуске. Исследователи нашли, что 5 грамм сыра, съеденные до еды, устраняют кислотный продукт налетов. Но вы должны выбирать выдержанный сыр, такой, как чеддер. Почему? Механизм этого действия неизвестен. Но молодые сыры неэффективны. Выдержанный сыр, чем сильнее пахнет, тем лучше помогает.

10. Жуйте резинку без сахара

В тех случаях, когда вы не можете чистить зубы после еды, суньте полоску жевательной резинки в рот и пожуйте, чтобы очистить зубы. Потратьте около 20 минут на жевание резинки, не содержащей сахара, после еды или закуски. Пока вы жуете, ваша слюна, естественный буфер во рту, промоет зубы и нейтрализует кислоту в налетах, до того как она атакует ваши зубы. От движения резинки во рту пища, застрявшая между зубами, может сместиться.

Полезные советы от стоматологии Люксар

Улыбка считается одним из самых доброжелательных знаков человека по отношению к окружающему миру. «От улыбки станет всем светлей» — это правда. Стоит просто улыбнуться с утра своему отражению в зеркале — и день удался. Большинство людей, мечтают о белоснежной улыбке. К сожалению, добиться желаемого результата удается далеко не каждому, даже регулярно соблюдая гигиену полости рта.

Для начала хотелось бы отметить природные особенности зубной эмали. Изначально она может быть голубой или желтоватой. Желтая эмаль считается более крепкой и устойчивой к разрушению. Это первый плюс в вашу карму, если вы переживаете по поводу природной желтизны. Конечно, можно отбелить зубы, обратившись к врачу — стоматологу в Красноярске.

Менять зубную пасту периодически необходимо по принципу смены антибиотиков: вредная микрофлора полости рта постепенно начинает привыкать к антибактериальному действию той или иной зубной пасты.

Такой эффект вызывают микроорганизмы, которые остаются на языке, на внутренней стороне щек, на деснах и между зубами. Сейчас существует специальные зубные щетки для очищения не только поверхности зубов, но и остальной полости рта. Однако, вы же не будете всюду носить с собой эти принадлежности. В данном случае может спасти зубная нить.

Для профилактики появления неприятного запаха изо рта на данный момент существует множество ополаскивателей. Чтобы они имели нужный эффект, полоскание следует проводить очень интенсивно на протяжении не менее минуты и произвести данное действие несколько раз. Флакон с ополаскивателем всегда можно носить с собой в сумке и использовать после каждого приема пищи. Чудодейственный раствор можно

приготовить в домашних условиях: отвар ромашки, коры дуба, шалфея, солевой раствор могут свободно заменить фабричный ополаскиватель и даже будут действовать эффективней.

Пару слов о жевательной резинке. Конечно, она позволяет немного отполировать поверхность зубов, но остальная полость рта все же остается неочищенной.

А такие стойкие запахи, как чесночный и алкогольный только усилятся при взаимодействии с жевательной резинкой.

Применение в пищу отдельных продуктов, курение, большое потребление чая и кофе могут вызывать потемнение зубной эмали. В то время присутствие в рационе цитрусовых, клубники и некоторых других овощей и фруктов вполне справляются с ролью природного отбеливателя зубов.

И напоследок. Соблюдение гигиены полости рта предотвращает появление многих проблем с пищеварительной системы. А для того, чтобы ваша улыбка освещала мир, необязательно, чтобы она была по-голливудски белоснежной.

Достаточно улыбаться искренне, от самого сердца.

Вам может быть интересно:

Как правильно ухаживать за здоровьем зубов вместе с LISTERINE® (ЛИСТЕРИН®)

Количество просмотров: 7 804

Дата последнего обновления: 27.08.2021 г.

Среднее время прочтения: 8 минут

Содержание:

Роль наследственности
Питание будущей мамы и здоровье зубов ребенка
Вода и здоровье зубов человека
Сбалансированное питание
Профилактика заболеваний полости рта

Здоровье зубов – немаловажный фактор, от которого зависит не только красота улыбки, но и Ваша уверенность в себе.

Кроме того, любая патология в полости рта способна привести к серьезным заболеваниям на системном уровне, что может потребовать продолжительного лечения. Поэтому знания о том, как правильно ухаживать за зубами и какие факторы могут повлиять на их состояние, способны помочь Вам сохранить здоровье зубов и избежать проблем в будущем.

Здоровье зубов зависит от множества факторов, и далеко не каждый из них напрямую относится к состоянию полости рта. Однако в организме человека все взаимосвязано. Поэтому любой «сбой» может так или иначе отразиться на здоровье зубов и десен. Рассмотрим основные факторы, которые в первую очередь отвечают за то, как часто Вам придется посещать стоматолога.

Наверх к содержанию

Роль наследственности

Информация о расположении зубов в зубном ряду, их плотности, форме, высоте, степени прочности эмали и ее цвете передается от родителей к детям. Генетический код, зашифрованный в ДНК, определил индивидуальные особенности Вашего зубочелюстного аппарата и точно так же определит характеристики зубов и десен у Ваших детей. Но не следует полагать, что в возникновении кариеса также виноваты гены – это не так. К заболеваниям зубов, чем и является кариес, наследственность не имеет отношения.

Наверх к содержанию

Питание будущей мамы и здоровье зубов ребенка

Зубочелюстной аппарат, как и все остальные органы, закладываются и формируются во время внутриутробного периода развития с одним лишь отличием: ребенок рождается без зубов, но имеет как временные, так и постоянные их зачатки, которые вырастут в нужное время. От питания и ухода за зубами во время беременности зависит качество этих «зародышей», которые лишь спустя несколько лет станут полноценно выполнять возложенные на них функции. Дефицит питательных веществ, недостаток в рационе будущей мамы продуктов, богатых кальцием, фтором и магнием, – самый короткий путь к нарушению здоровья зубов у ее ребенка. В таких случаях у малыша чаще всего наблюдается недостаточная насыщенность твердых тканей минеральными веществами, рыхлость зубной эмали, «молочный» кариес и другие патологии.

Наверх к содержанию

Вода и здоровье зубов человека

Качество жидкости, которую мы пьем, – немаловажный фактор, определяющий состояние здоровья зубов и других органов нашего организма. Тело взрослого человека состоит из воды почти на 70 %, в костных тканях ее около 30 %. Содержащиеся в ней минеральные вещества помогают восполнить дефицит некоторых микроэлементов, которые входят в состав костных и мягких тканей. При изменении количества, качества и состава воды в организме происходит нарушение важнейших процессов, в т. ч. усвоения питательных веществ, необходимых для нормального функционирования всех систем.

Наверх к содержанию

Сбалансированное питание

Полезные советы — Стоматологическая клиника Адмирал

Зубная щетка может стать переносчиком инфекции.

Известно, что в полости рта каждого человека находится множество различных микроорганизмов, которые не причиняют никаких неприятностей. Но стоит только перенести их в полость рта другого человека, например, если чистить зубы с ним одной щеткой, как эти микроорганизмы уже становятся патогенными. Они способны вызывать такие заболевания, как гингивит, стоматит, пульпит, периодонтит, тонзиллит.

У человека с ослабленной иммунной системой эти микробы могут проникнуть через полость рта даже в легкие, почки, печень и вызвать пневмонию, нефрит, холецистит.

Зубная щетка должна быть индивидуальной. Содержать ее надо в чистоте. После того, как вы почистите зубы, помойте щетку под струей теплой воды, затем хорошо ее намыльте и поставьте (лучше в индивидуальный стаканчик) головкой вверх.

Каждые 2-3 месяца не забывайте менять зубную щетку.

 

 

Уход за зубами.

За зубами надо следить не только ради здоровья, но и ради красоты. И очень верна старая поговорка: «Утром зубы чистят для красоты, вечером — для здоровья» Добавим, что чистить зубы невредно и после обеда, то есть три раза в день. Это позволит удалить из межзубных щелей остатки пищи, которые являются прекрасной почвой для бактерий.

Запомните: чистить зубы — не значит провести по ним щеткой несколько раз, потом выплюнуть с водой остатки пасты. Зубы следует чистить тщательно, круговыми движениями, а также сверху вниз, достаточно долго — по меньшей мере, минуту, применяя порошок и пасту (для курильщиков полезна с добавлением фтора и фосфора).

Уход за зубами, внимание к ним позволяют дольше сохранить их здоровыми — тут прямо пропорциональная зависимость.

В каждодневной жизни старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к разрушению зубной эмали: не пытайтесь разгрызать всевозможные твердые или прочные предметы: орехи, спички, нитки. Не стоит пользоваться булавкой вместо зубочистки, пить очень горячие или очень холодные напитки, в особенности вперемежку — это может привести к растрескиванию эмали.

 

 

Уход за зубными протезами.

Существуют даже специальные щетки для чистки зубных протезов со специально разработанной для этих целей формой и расположением щетинок.

Искусственные зубы тоже надо чистить. Те же остатки органических веществ, которые скапливаются на натуральных зубах и тканях ротовой полости (например, микроорганизмы, зубной налет, зубной камень, пятна, частички пищи) имеют тенденцию воздействовать и на искусственные зубы.Это значит, что со стороны пациента потребуется некоторое усилие по соблюдению гигиены и содержанию ротовой полости и зубов в чистоте и порядке. Эффективно ухаживать за искусственными зубами можно только используя два подхода.

Во-первых, следует механически очищать зубные протезы, а, во-вторых, чистить и дезинфицировать их с помощью специальных химических препаратов. Ни один из этих двух способов не будет эффективен сам по себе.

В первой части мы объясним, как можно эффективно и осторожно почистить искусственные зубы, какую зубную щетку лучше использовать для этого. Мы также объясним, почему ультразвуковая чистка зубов может значительно повысить эффективность механической очистки искусственных зубов.

Механическая очистка (использование зубной щетки при чистке искусственных зубов) Используемый здесь термин «механическая очистка» относится к известной всем процедуре удаления с поверхности протезов всех осевших на них органических остатков. В идеале, искусственные зубы хорошо бы вынимать и чистить после каждого приема пищи. Механическую очистку зубных протезов можно проводить зубной щеткой, специальной щеткой для зубных протезов или любой другой щеткой, с помощью которой вы сможете проникнуть во все изгибы и впадины ваших искусственных зубов. Чаще всего это наиболее эффективно можно сделать с помощью специальной щетки для протезов. Жесткость щетины на такой щетке и сама ее форма специально подобраны так, чтобы способствовать эффективности очистки искусственных зубов. Если вы предпочитаете использовать обычную зубную щетку, это должна быть щетка только для этой процедуры, так как остатки зубной пасты на обычной щетке могут повредить поверхность протезов.

 

 

Техника очистки протезов.

При очистке протезов следует придерживаться приводимых ниже правил и шагов.

  • До начала очистки протеза, прополощите его водой, чтобы удалить крупные частицы пищи.
  • Почистите с водой внутреннюю и внешнюю поверхность протезов щеткой. Не забудьте, важно очистить как внешнюю, так и внутреннюю поверхности.
  • Для очистки можно использовать готовую пасту или гель для чистки протезов. Вы также можете использовать мыло для рук, однако это необязательно. Главным при механической очистке протезов является само механическое воздействие щетки и удаление остатков органики, а не тот состав, который Вы при этом используете. Зубная паста не очень подходит для чистки искусственных зубов. Часто в состав зубных паст входят абразивные вещества, которые могут поцарапать поверхность искусственных зубов, что сделает их в дальнейшем более уязвимыми, так как на них будут оставаться пятна и собираться остатки органических веществ.
  • После механической очистки как следует прополощите протез.
  • Протезы, как частично съемные так и полно съемные, следует чистить после каждого приема пищи со внутренней и внешней сторон.
  • Не забывайте также обязательно чистить ротовую полость. Если у вас есть также и свои зубы, их надо чистить щеткой и зубной нитью. Если у пациента полностью искусственные зубы, он обязательно должен хорошо чистить десны и небо. Язык следует чистить щеткой или специальным скребком.
  • Любые вещества, прилипшие к искусственным зубам, следует счищать. Иначе на них будет образовываться все более толстый слой, который все сложнее будет удалить. Этот особенно важно помнить, если Вы храните ваши искусственные зубы не в стакане с водой, а в сухом месте.

Специальные ультразвуковые приборы для очищения искусственных зубов.

Снимки, сделанные под электронным микроскопом, показали, что даже самое тщательное очищение искусственных зубов не сможет полностью удалить весь налет с их поверхности, значительная часть посторонних веществ остается на зубах даже после тщательного ухода. Это происходит отчасти из-за того, что материал, из которого изготовлены протезы (акриловая пластмасса), довольно пористый и поэтому на поверхности зубов скапливаются микроорганизмы. По этой причине, искусственные зубы рекомендуется чистить не только механически, щеткой, но и с помощью ультразвукового прибора, что в комбинации более эффективно, чем простое механическое очищение поверхности протезов щеткой.

Ультразвуковые приборы для очистки искусственных зубов продаются в специальных магазинах. Они называются либо специальными средствами ухода за искусственными зубами, либо средствами для чистки ювелирных изделий (один и тот же прибор можно использовать в обоих случаях). Стоят они не безумных денег . Прежде чем начать очищать зубные протезы, следует принять меры предосторожности. Искусственные зубы требуют осторожного обращения. Они легко ломаются или портятся от падения даже с небольшой высоты. Чтобы снизить риск поломки при выполнении гигиенических процедур, следуйте двум простым правилам безопасности.

  • Держите зубной протез над раковиной или тазиком, немного наполненными водой.
  • Держите зубные протезы над полотенцем, свернутым пополам или в два раза.

Смысл этих мер в том, что если вы случайно уроните протез, он упадет в воду или на полотенце и не получит повреждений.

Растворы для хранения и очищения протезов. После того, как ваши протезы почищены, их нужно положить отмокать в специальный чистящий раствор. Очищение с помощью химических и дезинфицирующих средств является вторым важным компонентом эффективного ухода за искусственными зубами. Из-за микроскопических пор на поверхности пластмассовых искусственных зубов механическая очистка, даже с помощью ультразвуковых приборов, может лишь отчасти удалить микроорганизмы (бактерии и грибки) с поверхности протезов. Необходимо дополнительно обработать поверхность химическими и дезинфицирующими средствами. Вы, конечно же, встречались с рекламой различных марок шипучих чистящих средств для ухода за протезами. Эти препараты можно с успехом использовать. Меры предосторожности при использовании готовых чистящих веществ для ухода за зубными протезами.

В феврале 2008 года стоматологическая ассоциация располагала информацией о 73 случаях возникновения аллергической реакции на готовые чистящие средства для протезов. Один случай привел к смерти пациента. Предположительно, это произошло по вине одного из входящих в чистящие средства компонентов – персульфата.

Персульфат входит в большинство из готовых продуктов, являясь чистящим и отбеливающим препаратом.

Необходимо помнить, что все готовые чистящие средства предназначены только для использования вне ротовой полости – в специальном контейнере. После извлечения зубного протеза из контейнера остатки чистящего вещества следует тщательно промыть, прежде чем протез будет вновь установлен в ротовой полости. Готовые чистящие средства ни в коем случае нельзя жевать, глотать или использовать для полоскания рта.

Часть зарегистрированных несчастных случаев произошла из-за неправильного использования чистящих средств (полоскания или проглатывания). Однако аллергическая реакция может произойти и в случае правильного использования средства, даже если до этого вы использовали такое средство много лет без побочных эффектов. Как использовать раствор для замачивания протеза? Ниже мы даем несколько советов по использованию чистящего раствора для искусственных зубов.

  • Тщательно почистите зубы щеткой и затем промойте их водой.
  • Положите протез в стакан с водой и добавьте столько порошка или таблеток специального раствора, столько указано в инструкции по использованию.
  • Соблюдайте указания по времени замачивания. В целом, исследования показали, что подобные продукты убивают 99 % всех микроорганизмов на поверхности протеза за 10 — 20 минут. Замачивание на всю ночь является эффективным средством стерилизации протеза.
  • После того, как вы вынули протез из раствора, его нужно тщательно промыть водой, удалив все следы раствора.
  • Возможно, инструкция по использованию готового средства, которое вы используете, содержит информацию о мерах предосторожности. Не поленитесь внимательно прочитать ее.

Подходит ли средство для полоскания полости рта для использования в качестве очищающего раствора для протезов? Некоторые пациенты предпочитают замачивать свои зубные протезы в средстве для полоскания рта. Делается это по двум причинам. На этикетках некоторых из этих средств написано, что они убивают бактерии. Кроме того, средства для полоскания рта обычно имеют приятный запах и привкус.

Эффективность средств для полоскания в отношении микроорганизмов, которые обычно скапливаются на поверхности искусственных зубов, не была доказана. Это относится, в том числе, и к тем из них, что обещают эффективную обработку против бактерий. Значит, лучшим выбором будет использование одного из специальных чистящих средств для протезов, о которых мы говорили выше.

Советы после удаления зуба | Стоматология Мята

Данная информация в первую очередь будет интересна для пациентов, которым, увы, пришлось пройти через удаление зуба, а также и тем, кто готовиться к данной процедуре.

Удаление зуба – это довольно сложная и непредсказуемая хирургическая операция. Как и любая другая она имеет послеоперационный период. Именно в этот период главенствующую роль в процессе выздоровления играете Вы, пациент.

Давайте поговорим о том, к чему нужно быть готовым и чего не стоит делать после удаления.
Безусловно, во многом процесс выздоровления зависит от квалификации и опыта Вашего лечащего стоматолога. И если с стоматологом Вам повезло, то знайте, как всё не испортить.

  1. Придерживайтесь советов Вашего стоматолога. Ни жены, ни друга, ни мамы, а именно врача! Только он в курсе уникальности Вашей ситуации и он несёт за Вас полную ответственность. И уголовную в том числе. А вот все советы приложить к больному месту сырое мясо, сало, мочу или птичий помёт (эти ужасы взяты из реальных рассказов пациентов) отметайте подальше.
  2. Поменьше заглядывайте в рот после удаления. И уж тем более не лазьте в лунку руками, спичками и зубочистками. Если уж заглянули, то будьте готовы к тому, что увидите. А увидите Вы в первый день тёмный сгусток, который через пару дней станет белёсым. Так вот, это не забытая нерадивым доктором вата, и не гной! Это фибрин. Ткань, за счет которой лунка заживает, не в коем случае её не выполаскивайте. Её наличие свидетельствует о нормальном заживлении.
  3. Не прикладывайте к лицу согревающих компрессов! Тепло способствует развитию воспалительного процесса. И если уж Вам кажется, что повязка вызовет к Вам больше сострадания от окружающих – приложите холод!
  4. В первые сутки не полощите рот. Вы можете выполоскать образовавшийся в лунке кровяной сгусток. Доктор может назначить Вам ротовые ванночки с антисептиком. Это значит, что жидкость нужно в рот набрать, подержать и сплюнуть без полоскательных движений.
  5. Не назначайте себе сами антибиотики. Сейчас , к сожалению, многие любят принимать антибиотики без разбора и без консультации со специалистом. Данные препараты принимаются по схеме в дозировке, подходящей данному конкретному пациенту. Так же не отменяйте назначенные Вам препараты раньше времени.
  6. Если на 2-4 сутки в лунке удалённого зуба возникла острая боль, не пытайтесь заглушить её обезболивающими в надежде, что всё пройдёт. Острая боль свидетельствует о развитии воспалительного процесса – альвеолита. Обезболивающие альвеолит не вылечат! Стоматолог же справится с этой проблемой достаточно быстро. Так что не терпите и направляйтесь к врачу.
  7. Если после удаления зуба Вам наложили швы, то есть два варианта развития событий. Либо стоматолог использовал саморассасывающиеся нитки и снимать швы нет необходимости, либо нитки не рассасывающиеся. Тогда на 5 – 7 сутки их нужно снять. Найдите время и посетите доктора, сами не пытайтесь это проделать.
  8. Если Вам кажется, что в лечении чего-то не хватает и очень хочется добавить отсебятины, то самым безвредным является слабый содово-солевой раствор или отвар ромашки для ротовых ванночек. (см. выше)
  9. Не стоит метаться по соседним клиникам в поисках подтверждения или опровержения правильности лечения Вашего доктора. Раз уж Вы ему доверились, то со всеми вопросами к нему же и обращайтесь.
  10. Настройтесь на хороший результат!

И последний совет. Не затягивайте с лечением зубов, дабы не довести дело до удаления.

Как сохранить здоровые зубы у подростка?

Заботиться о здоровье зубов нужно в любом возрасте, но особенно важны хорошие привычки по уходу за ротовой полостью в подростковом возрасте. В этот период для ребенка эстетическая сторона его внешнего вида – основной приоритет. Поэтому здоровая улыбка имеет огромное значение для подростка. Она придает ему уверенность в общении со сверстниками.

Чтобы помочь вашему ребенку сохранить зубы здоровыми, воспользуйтесь советами специалистов нашего стоматологического центра. 

Открытая улыбка

Кариес в начале своего развития может долго не проявлять себя. Поэтому детям с раннего возраста необходимо регулярно посещать стоматолога для осмотра. Это поможет избежать:

  • болезненных осложнений;
  • потери постоянных зубов у подростка.

Чем раньше начать лечение кариеса, тем больше шансов сохранить сияющую улыбку на всю жизнь.

Полезные привычки

Чтобы научить детей заботиться о здоровье зубов, поощряйте желание ребенка самостоятельно заниматься гигиеной рта. Если вы научите малыша чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, большая вероятность того, что он сохранит эту привычку во взрослой жизни.

Правильная гигиена ротовой полости включает использование зубной щетки с мягкой щетиной дважды в день и зубной нити не менее одного раза в день. При чистке щеткой нужно уделять внимание всем поверхностям зубов. Нить поможет убрать частицы еды из межзубного пространства.

После осмотра вашего ребенка стоматолог даст рекомендации по выбору зубной щетки, нити, пасты и жидкости для полоскания рта.

Ежедневная самостоятельная гигиена имеет огромное значение для предотвращения стоматологических заболеваний.

Исключите сладкие напитки

Для восполнения потерь воды в организме в летнее время и во время спортивных занятий важно правильно пополнять ее запасы. Вы должны приучить подростка восстанавливать водный баланс, сокращая в своем рационе соки и газированную воду.

Такие напитки, содержащие много сахара, могут привести к обезвоживанию организма и разрушению зубной эмали.

Здоровые перекусы

Активная жизнь подростка, насыщенная занятиями в школе, в спортивных секциях, а также играми и посещением уроков творчества, способствует повышению аппетита. Дети предпочитают быстро утолять голод конфетами или чипсами. Частое употребление такой еды может нанести вред зубам и здоровью подростка в целом.

Готовьте полезные перекусы для вашего ребенка. Запас нарезанных дома свежих овощей, фруктов, сыра и нежирного мяса поможет подростку насытиться в перерыве между занятиями без вреда для здоровья.

Каппа для защиты

В подростковом возрасте естественным желанием является стремление к спортивным успехам. Во время состязаний в контактных играх дети часто повреждают зубы. Избежать таких травм помогут защитные каппы. Они позволяют уменьшить жесткость контакта между челюстями при случайном ударе во время игры, что снижает риск травмирования.

Пирсинг во рту – опасная мода

Прокалывание губ и языка – модная тенденция в подростковом возрасте. Последствиями такого пирсинга могут быть:

  • воспаление слизистой;
  • повреждения зубной эмали украшениями;
  • ощущение онемения во рту.

Если у вашего ребенка уже есть такой пирсинг, особенно важно соблюдать гигиену ротовой полости. Объясните подростку, что нужно ополаскивать рот после каждого перекуса и следить, чтобы ювелирный элемент не соприкасался с зубами во время приема пищи и при разговоре.

Зубы – не инструмент

Постарайтесь, чтобы ваш малыш с детства привык использовать зубки только по назначению, не поддаваясь желанию похрустеть леденцом. Будьте уверены, что во взрослой жизни ваш ребенок не будет открывать бутылки зубами. Это поможет ему избежать повреждения зубного ряда.

Гигиена рта вдали от дома

Отправляясь в путешествие, не забывайте упаковать для вашего ребенка средства гигиены для полости рта:

  • зубную щетку, пасту и нить;
  • ополаскиватель.

Эти предметы важны, как для длительного путешествия, так и для разовой ночевки.

Исправление аномалий зубного ряда

При росте постоянных зубов у подростков могут появиться проблемы с формированием зубного ряда (скученность, щели и патологии прикуса). Более 75% детей имеют такие проблемы, которые решаются с помощью ортодонтических систем.

Одна из таких систем – брекеты. Они требуют особого внимания с точки зрения гигиены рта, что сложно реализовать при занятости современных детей, а также вызывают болезненные ощущения, травмируют губы и язык.

Специалисты нашей клиники предлагают исправление аномалий зубного ряда у подростков с помощью прозрачных элайнеров Invisalign. Они не заметны для окружающих и просты в уходе, что важно в подростковом возрасте. Запишитесь на консультацию к врачу-ортодонту нашего центра. Специалисты клиники имеют успешный опыт в лечении стоматологических патологий у детей разного возраста. Мы позаботимся о здоровье зубов вашего ребенка и о красоте его улыбки.

5 советов для здоровых зубов и десен

Лучший способ защитить здоровье полости рта — это выработать хорошие привычки, например чистить зубы два раза в день и посещать стоматолога каждые 6 месяцев. По опыту мы знаем, что пациенты с самой здоровой улыбкой — это те, кто понимает ценность профилактической стоматологии .

Никогда не поздно взять под контроль свое здоровье полости рта , поэтому мы предлагаем наши 5 лучших советов по здоровым зубам и деснам .

Зубной налет — это невидимая пленка бактерий, которая прилипает к зубам и деснам. Со временем этот налет съедает сахар и крахмал, чтобы произвести кислоту. Эта кислота разрушает зубную эмаль и поражает десны, подвергая вас риску возникновения проблем со здоровьем полости рта. К счастью, наши стоматологи могут удалить зубной налет и зубной камень, а также посоветуют, как сохранить здоровую улыбку.

Советы для здоровых зубов и десен

Лучший способ сохранить здоровых зубов и десен — это соблюдать регулярную гигиену полости рта. Чистка зубов два раза в день и другие хорошие стоматологические привычки помогают удалить зубной налет, чтобы избежать кариеса и заболеваний десен.

См. Наш список из 5 советов по здоровью зубов ниже:
  • Избегайте сладких продуктов и напитков.
  • Чистите зубы два раза в день.
  • Чистите зубы зубной нитью один раз в день.
  • Используйте полоскание для рта один раз в день.
  • Посещайтесь стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и чистки зубов.

1.) Избегайте сладких продуктов и напитков

Ваши зубы когда-нибудь кажутся неровными или шероховатыми? Если это так, возможно, на ваших зубах остался зубной налет. Зубной налет любит есть сахар и использует его для производства кислоты, вызывающей образование кариеса. Вы можете особенно почувствовать налет на зубах после употребления сладких продуктов.

Важно проверять этикетки в магазине, поскольку многие продукты, которые мы считаем «полезными», вредны для ваших зубов. Например, некоторые вкусы йогурта могут содержать много сахара.Точно так же спортивные напитки часто содержат больше сахара, чем может подумать средний человек. Ограничение сладких продуктов и напитков поможет вам избежать проблем со здоровьем полости рта.

2.) Чистите зубы дважды в день

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы дважды в день зубной пастой с фтором. Фторид образуется в естественных условиях и уже давно признан своей пользой для здоровья полости рта. Фактически, многие муниципалитеты используют фторированную питьевую воду, чтобы уменьшить кариес.

Убедитесь, что вы чистите зубы в течение 2 минут, чтобы у вас было достаточно времени для чистки всех зубов. Если вы всегда чистите зубы одной ногой за дверь, вы можете оставить налет на задних зубах, до которых труднее добраться. У людей нередко появляются кариесы в задних зубах, когда они спешат.

3.) Чистите зубы зубной нитью один раз в день

Зубной налет любит прятаться там, где щетина зубной щетки не может достать. Вот почему так важно чистить зубы зубной нитью один раз в день, чтобы удалить налет между зубами и вдоль линии десен.Использование зубной нити помогает предотвратить образование кариеса между зубами, чтобы вы могли избежать неприятных сюрпризов во время следующей чистки зубов и осмотра полости рта у нас.

4.) Используйте ополаскиватель для рта один раз в день

Мы рекомендуем использовать ополаскиватель для полости рта с фтором, чтобы укрепить зубную эмаль. Ополаскиватель для рта помогает смыть остатки зубного налета или частиц пищи, которые могли остаться после чистки зубов щеткой и зубной нитью. Ваш стоматолог может помочь вам выбрать бренд, который вам подходит.

5.) Обращайтесь к стоматологу каждые 6 месяцев

Мы рекомендуем вам проходить чистку зубов и осмотр полости рта каждые 6 месяцев, чтобы сохранить здоровье полости рта. Во время чистки зубов один из наших стоматологов-гигиенистов сможет аккуратно соскрести зубной налет и зубной камень. После того, как налет затвердеет и превратится в зубной камень, его может удалить только стоматолог. При отсутствии лечения образование зубного камня увеличивает риск кариеса и болезни десен .

Наши стоматологи в Грандвилле, штат Мичиган, хотят помочь вам сохранить здоровую улыбку.Мы предлагаем нашим пациентам чистку зубов, осмотр полости рта и прочее профилактическое лечение и . Чтобы запланировать следующую чистку зубов у нас, позвоните по телефону (616) 534-0080 .

10 лучших советов стоматолога и гигиениста

Красивая улыбка начинается со здоровых ротовой полости и десен, поэтому важность гигиены полости рта трудно переоценить. Здоровый рот приводит к более белому цвету зубов, более сильным деснам и более свежему запаху изо рта.

Осознаете вы это или нет, но советы стоматолога и гигиениста по здоровью десен и зубов могут помочь вам получить великолепную улыбку, которую вы искали.И, в качестве бонуса, следование этим советам стоматологов может сделать ваш следующий осмотр еще более гладким.

10 лучших советов вашей стоматологической бригады

Прочтите советы для здоровых зубов и десен, а также красивой улыбки — прямо от людей, которые видят больше улыбок, чем кто-либо другой.

1. Регулярно и правильно чистите зубы

Вам, вероятно, говорили с детства: чистите зубы два раза в день. Этот совет по-прежнему актуален, и это один из самых простых и важных аспектов вашей гигиены полости рта.

Используйте зубную пасту для устранения кариеса, предпочтительно с фторидом, чтобы укрепить зубы. Чистите зубы — и весь рот! — один раз утром и один раз ночью.

Но недостаточно просто делать движения; вы должны правильно чистить зубы. При чистке зубов делайте мягкие круговые движения по поверхности зубов. Обязательно чистите не только переднюю часть зубов, но и все края и заднюю часть зубов.

И не останавливайтесь на зубах. Также важно поддерживать чистоту языка и внутренней поверхности щек — особенно для борьбы с неприятным запахом изо рта — так что чистите и их.

2. Ежедневная чистка зубной нитью

Ежедневная чистка зубной нитью может быть самым распространенным советом, который дают стоматологи — и наиболее частым советом, который пациенты игнорируют. Чистка зубной нитью один или два раза в день занимает всего несколько минут, но многие люди все равно боятся этой работы.

Использование зубной нити важно для удаления частиц пищи, застрявших между зубами, куда не может добраться даже самая лучшая зубная щетка.

Регулярная чистка зубной нитью предотвратит образование зубного налета. Когда зубной налет накапливается, он может вызвать неприглядные желтые участки на зубах и может способствовать возникновению более серьезных проблем, таких как гингивит.

Предотвратите все это и поддерживайте гигиену полости рта, просто пользуясь зубной нитью один или два раза в день. Это займет всего несколько минут и поможет сохранить зубы чистыми, а десны крепкими.

3. Полоскание с помощью жидкости для полоскания рта с фтором

Ополаскиватель для полости рта — еще одно простое дополнение к вашему распорядку дня.Но не все жидкости для полоскания рта одинаковы.

Выберите жидкость для полоскания рта, содержащую фтор, чтобы одновременно очистить и укрепить зубы. Полощите жидкость для полоскания рта в соответствии с инструкциями на флаконе один или два раза в день. Бонус: регулярное использование жидкости для полоскания рта поможет сохранить свежий запах изо рта.

4. Увеличьте потребление кальция

Кальций в вашем теле помогает сделать ваши кости — и зубы — более сильными.Если у вас дефицит кальция, это может повлиять на ваши зубы, делая их слабее и чувствительнее.

Чтобы бороться с этой судьбой, увеличьте ежедневное потребление кальция. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь увеличить потребление, вы можете принимать добавки с кальцием.

Однако всегда предпочтительнее увеличивать потребление естественным путем, добавляя в свой рацион молоко и другие молочные продукты. Если вы страдаете непереносимостью лактозы или веган, вы все равно можете найти кальций во многих заменителях молока.

5. Вырежьте табак

Влияние табака на легкие хорошо известно, но люди реже думают о его влиянии на зубы. Регулярное или даже случайное употребление табака может необратимо окрашивать зубы и даже разъедать зубы.

Даже если вы еще не заметили этого эффекта, регулярное употребление табака почти всегда в какой-то момент сказывается на зубах. Чтобы этого избежать, откажитесь от табака. Даже если вам потребуется некоторое время, чтобы полностью избавиться от табака, в конечном итоге это того стоит — и ваши зубы будут вам благодарны.

6. Ограничьте потребление кофе

Чрезмерное потребление кофе также может испачкать зубы, а кислота в кофе может начать разъедать и ваши зубы.

Идеально отказаться от кофе, но не всегда это возможно сразу. Сосредоточьтесь, по крайней мере, на сокращении потребления кофе примерно до одной чашки в день, чтобы ваши зубы не испачкались или не повредились иным образом.

7. Ограничьте или откажитесь от газированных напитков

Газированные напитки, содержащиеся в газированных напитках, пиве и газированной воде, могут разрушить поверхность ваших зубов, особенно при чрезмерном потреблении.Карбонизация вызывается углекислым газом, который становится кислым во рту и может медленно разъедать зубы.

Когда поверхность ваших зубов начинает разрушаться, вы ничего не можете сделать, чтобы обратить процесс вспять. Однако вы можете предотвратить дальнейшую эрозию. Держите зубы белыми и здоровыми, исключив или строго ограничив потребление всех газированных напитков.

8. Соблюдайте сбалансированную диету

Здоровая полость рта начинается со здорового тела, и даже самая тщательная гигиена полости рта не может заменить крепкое тело.Если ваше тело снабжено всеми необходимыми питательными веществами, оно может тратить свою энергию на заботу о ваших зубах и деснах.

Чтобы способствовать общему здоровью, придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, включая много фруктов и овощей, а также продукты, богатые белком и кальцием.

Стремясь к здоровому питанию, многие люди совершают ошибку, употребляя много фруктового сока, который на самом деле может принести больше вреда, чем пользы. Концентрированные фруктовые соки часто содержат большое количество кислот, которые разъедают зубы.В них также могли быть добавлены сахара, которые вредны для тела или полости рта. Вместо этого выбирайте цельные фрукты и овощи.

9. Будьте физически активными

Наряду со здоровым питанием поддерживайте сбалансированный режим упражнений. Когда вы регулярно занимаетесь спортом, все ваше тело находится в лучшем равновесии, что может означать только хорошее для здоровья полости рта.

Здоровое тело само о себе позаботится, поэтому убедитесь, что ваше тело сильное и в тонусе, ежедневно занимаясь упражнениями от 30 до 60 минут.

10. Регулярно посещайте стоматолога

Один из наиболее важных аспектов гигиены полости рта — регулярные осмотры у стоматолога и гигиениста. Эти осмотры и чистки могут помочь вам сохранить здоровье полости рта, удалив накопившийся налет и выявляя любые проблемы до того, как они станут более серьезными.

Большинство проблем со здоровьем полости рта можно решить относительно легко, если их выявить на ранней стадии, поэтому крайне важно посещать стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев.А если вы заметили боль или повышенную чувствительность во рту, немедленно запишитесь на прием к стоматологу.

Свяжитесь с нами для улучшения стоматологического здоровья

Получение красивой, здоровой улыбки — это не игра в угадывание — есть шаги, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы получить улыбку горгу, которой ваш стоматолог будет гордиться. Для оптимального здоровья полости рта включите как можно больше этих советов в свой распорядок дня, и вы начнете видеть результаты в течение нескольких дней или недель.

Чтобы начать улучшать здоровье полости рта, назначьте встречу с дружелюбным персоналом Bloor West Smiles сегодня — завтра ваши уста будут вам благодарны!

5 советов по уходу за зубами — Семейная стоматология Beavers Caring

Забота о зубах важна для вашего здоровья, и не только для здоровья полости рта, но и для общего состояния здоровья. Сохраняйте крепкие зубы, яркую улыбку и оставайтесь здоровыми с этими советами по уходу за зубами!

1) Щетка и нить дважды в день

Хотя вы должны чистить зубы не реже одного раза в день, лучше всего два раза в день! Лучше всего чистить зубы после еды и одновременно пользоваться зубной нитью.Чистить зубы нужно не менее 2 минут, обязательно покрывая все зубы.

2) Пейте много воды

Вода не только важна для вашего здоровья в целом, но и способствует выработке слюны, что важно для здоровья зубов. Вода также намного полезнее и полезнее для зубов, чем сладкие напитки и газированные напитки. Со временем бактерии на ваших зубах используют сахар для образования зубного налета, который, если с ним не бороться, вызовет кариес!

3) Избегайте сладких продуктов

Вы должны обращать внимание не только на сахар в напитках, но и в продуктах, которые вы едите.Старайтесь не есть много сладких продуктов и конфет. Если вы все же едите много сахара, обязательно хорошо чистите зубы после еды. Сахар значительно увеличивает количество налета на зубах, и если вы сладкоежка, важно еще более внимательно относиться к чистке зубов.

4) Регулярно получайте кальций и витамин D

Кальций важен для крепких зубов и плотных костей. Вы можете получить постоянный источник кальция из молочных продуктов и орехов. Для усвоения кальция вашему организму необходим витамин D, поэтому убедитесь, что вы выходите на улицу и получаете достаточное количество солнечного света каждый день.

5) Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев!

Самое главное, регулярно посещайте стоматолога Кэри! Стоматологи могут тщательно очистить зубы и проверить наличие кариеса, налета и любых других стоматологических проблем, которые необходимо решить.

Хотите запланировать 6-месячный визит к стоматологу? Свяжитесь с нашей стоматологической клиникой Кэри сегодня, заполнив контактную форму онлайн!

Как поддерживать чистоту зубов

Кредит:

Чистите зубы зубной пастой с фтором два раза в день в течение примерно 2 минут, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

Зубной налет — это пленка бактерий, которая покрывает ваши зубы, если вы не чистите их должным образом. Это способствует заболеванию десен и кариесу.

Чистка зубов предотвращает образование налета. Старайтесь чистить все зубы на каждой поверхности.

Посетите Brush DJ в нашей библиотеке цифровых приложений. Приложение воспроизводит 2 минуты вашей музыки, поэтому вы чистите зубы в течение нужного времени.

Когда мне следует чистить зубы?

Чистите зубы примерно 2 минуты на ночь перед сном и еще 1 раз каждый день.

Ваш стоматолог или гигиенист может дать вам дополнительные советы, основанные на вашем собственном стоматологическом здоровье и потребностях.

Что мне следует использовать: электрическую или ручную зубную щетку?

Неважно, используете ли вы электрическую или ручную зубную щетку.

Они оба одинаково хороши, если вы чистите все поверхности зубов и используете зубную пасту с фтором.

Но некоторым людям легче тщательно чистить зубы электрической зубной щеткой.

Что нужно искать в зубной щетке?

Для большинства взрослых подойдет зубная щетка с маленькой головкой и компактным расположением под углом длинных и коротких щетинок с закругленными концами.Для большинства людей лучше всего подходят средние или мягкие щетинки.

Если вы используете электрическую щетку, то щетка с колеблющейся или вращающейся головкой может работать лучше, чем ручная зубная щетка.

Но тщательная чистка зубов не реже двух раз в день важнее, чем тип используемой щетки. Если сомневаетесь, спросите своего стоматолога.

Какую зубную пасту мне следует использовать?

Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора.

Проверьте упаковку, чтобы узнать, сколько фтора содержится в каждой марке.

  • Взрослые должны использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 частей на миллион (ppm) фторида.
  • Детям не нужно использовать специальную детскую зубную пасту. Дети любого возраста могут использовать семейную зубную пасту, если она содержит от 1350 до 1500 ppm фторида. Дети в возрасте 6 лет и младше, у которых нет кариеса, могут использовать более слабую детскую зубную пасту, но убедитесь, что она содержит не менее 1000 ppm фторида.
  • Детям младше 3 лет следует использовать только мазок зубной пасты.Детям в возрасте от 3 до 6 лет следует использовать каплю зубной пасты размером с горошину. Убедитесь, что дети не облизывают и не едят зубную пасту из тюбика.

Ваш стоматолог может посоветовать вам или вашему ребенку использовать зубную пасту с более высокой концентрацией фтора, если вам это необходимо.

Как чистить зубы

Убедитесь, что вы чистите все поверхности всех зубов, это займет около 2 минут.

Не забывайте чистить внутренние поверхности, внешние поверхности и жевательные поверхности зубов.

Как помочь детям чистить зубы

Детям нужно помогать чистить зубы или присматривать за ними до тех пор, пока им не исполнится 7 лет.

Дополнительные советы по чистке детских зубов

Не смывать водой сразу после чистки зубов

После чистки зубов выплюните излишки зубной пасты.

Не полощите рот сразу после чистки, так как это смывает концентрированный фторид из оставшейся зубной пасты.

Это разбавляет его и снижает его профилактический эффект.

Следует ли использовать жидкость для полоскания рта?

Использование жидкости для полоскания рта, содержащей фтор, может помочь предотвратить кариес, но не используйте жидкость для полоскания рта (даже фторсодержащую) сразу после чистки зубов, иначе она смоет концентрированный фторид из зубной пасты, оставшийся на ваших зубах.

Выберите другое время для полоскания рта, например, после обеда.

Не ешьте и не пейте в течение 30 минут после использования жидкости для полоскания рта с фтором.

Как пользоваться зубной нитью

Зубная нить предназначена не только для удаления застрявшей между зубами пищи.

Регулярная чистка зубной нитью также может уменьшить болезнь десен и неприятный запах изо рта за счет удаления налета, образующегося вдоль линии десен.

Перед чисткой зубов лучше всего воспользоваться зубной нитью.

  • Возьмите 12–18 дюймов (30–45 см) зубной нити или зубной ленты и возьмите ее так, чтобы между руками было несколько дюймов зубной нити.
  • Проденьте нить или зубную ленту между зубами в область между зубами и деснами до упора.
  • Почистите зубной нитью от 8 до 10 движений вверх и вниз между каждым зубом, чтобы удалить остатки пищи и зубной налет.

Прочтите о том, почему так важно пользоваться зубной нитью.

Как пользоваться межзубными щетками

Вместо зубной нити можно использовать межзубные щетки или щетки с одним ворсом, особенно если между зубами есть промежутки.

Щетка должна плотно прилегать к зубам.

Никогда не используйте зубочистки для удаления застрявшей между зубами пищи, так как вы можете повредить десны, что может привести к инфекции.

Ваш стоматолог или гигиенист посоветует, как лучше всего чистить межзубные промежутки.

Подробнее о щетках для межзубных промежутков.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о стоматологии NHS.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Советы по образу жизни для здоровых зубов

Кредит:

Забота о своем здоровье в целом и о своем рту — ключ к тому, чтобы улыбаться максимально эффективно.

Чистка зубов два раза в день (последний раз перед сном и еще 1 раз) зубной пастой с фтором и регулярные осмотры у стоматолога могут помочь сохранить ваши зубы здоровыми.

Диета, курение и употребление алкоголя также влияют на здоровье зубов.

Здоровое питание полезно для зубов

То, что вы едите и пьете, может вызвать кариес, поэтому здоровое питание важно для ваших зубов.

Сбалансированная диета включает в себя большое количество фруктов и овощей, а также крахмалистые продукты, такие как хлеб, рис, картофель и макаронные изделия (выбирайте цельнозерновые варианты и ешьте картофель с кожурой, где это возможно).

Вы также должны есть источники белка, такие как мясо, рыба, яйца, бобы или другие немолочные источники белка, а также немного молока и молочных продуктов (в идеале — варианты с пониженным содержанием жира).

Ешьте только небольшое количество пищи и напитков с высоким содержанием жира и сахара. В Руководстве Eatwell показано, как различные продукты питания должны входить в состав вашего рациона.

Уменьшите количество сахара, чтобы предотвратить кариес

Ограничение количества сахара, которое вы едите и пьете, важно для предотвращения кариеса.

Много сахара, который мы едим и пьем, содержится в продуктах питания и напитках, например:

  • сладости, шоколад, торты и печенье
  • сладких напитка, включая безалкогольные напитки, газированные напитки, молочные напитки с добавлением сахара и алкоголь
  • фруктовый сок, включая несладкий свежий фруктовый сок и смузи
  • булочки, пирожные и фруктовые пироги
  • Бисквиты и пудинги прочие
  • столовый сахар, добавляемый в еду или напитки, например чай
  • сладкие сухие завтраки
  • джемы, мармелад, мед и сиропы
  • мороженое и шербеты
  • сухофрукты или фрукты в сиропе
  • сиропы и сладкие соусы

Узнайте, почему сахар вреден для зубов

Узнайте, как сократить потребление сахара

Выпивайте 1 стакан фруктового сока или смузи в день

Сахар естественным образом содержится в таких продуктах, как фрукты и молоко, но нам не нужно сокращать потребление этих сахаров.

Но когда фрукты выжимаются или смешиваются, как в смузи, сахар высвобождается из структуры фруктов.

После высвобождения эти сахара могут повредить зубы, поэтому лучше всего пить фруктовый сок или смузи во время еды.

Общее количество напитков из фруктового сока, овощного сока и смузи не должно превышать 150 мл в день, что составляет небольшой стакан.

Например, если у вас есть 150 мл апельсинового сока и 150 мл смузи за 1 день, вы превысите рекомендацию на 150 мл.

Найдите идеи для здоровых напитков, которые не повредят вашим зубам.

Как курение вредит зубам

Курение может окрашивать зубы в желтый цвет, вызывать неприятный запах изо рта и повышать риск заболевания десен, а также вызывать многие другие серьезные проблемы со здоровьем.

Получить совет, как бросить курить

Алкоголь и здоровье полости рта

Спирт также может разрушать внешнюю поверхность зубов, что приводит к потере эмали. В этом случае вам, возможно, придется обратиться к стоматологу для пломбирования.

Чрезмерное употребление алкоголя также связано с повышенным риском развития рака ротовой полости.

Наиболее важными факторами риска рака ротовой полости являются комбинированное воздействие курения и употребления алкоголя.

По оценкам, у сильно пьющих и курильщиков риск развития рака ротовой полости в 38 раз выше, чем у людей, которые не пьют и не курят.

Получите советы, как сократить потребление алкоголя

Еда и напитки могут испачкать зубы

Вино, сигаретный дым, чай и кофе являются виновниками окрашивания зубов.Сведите их к минимуму, чтобы не испачкать зубы.

Ваш стоматолог или гигиенист может профессионально почистить ваши зубы, что поможет уменьшить окрашивание.

Если вы хотите узнать о других возможностях, например об отбеливании зубов, поговорите со своим стоматологом.

Общие вопросы и ответы

Прочтите ответы на общие вопросы о здоровье зубов.

Последняя проверка страницы: 29 августа 2018 г.
Срок следующего рассмотрения: 29 августа 2021 г.

Уход за зубами (для подростков)

Стоматологи говорят, что самая важная часть ухода за зубами происходит дома.Правильная чистка зубов щеткой и зубной нитью, а также регулярные стоматологические осмотры могут помочь предотвратить кариес и заболевания десен.

Если вы похожи на большинство людей, вы не очень ждете встречи с дрелью дантиста. Так не лучше ли предотвратить кариес до того, как они начнутся?

Удаление зубного налета

Чтобы предотвратить кариес, необходимо удалить налет , прозрачный слой бактерий, покрывающий зубы. Лучший способ сделать это — чистить зубы два раза в день и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день.Чистка зубов также стимулирует десны, что помогает сохранить их здоровье и предотвратить заболевание десен. Чистка зубов щеткой и зубной нитью — самые важные вещи, которые вы можете делать, чтобы сохранить здоровье зубов и десен.

Зубные пасты содержат абразивы, детергенты и пенообразователи. Фтор, наиболее распространенный активный ингредиент зубной пасты, предотвращает кариес. Поэтому вы всегда должны быть уверены, что ваша зубная паста содержит фтор.

Примерно 1 человек из 10 имеет тенденцию быстро накапливать зубного камня .Зубной камень представляет собой затвердевший налет, который является более разрушительным и трудно поддается удалению. Использование зубных паст и жидкостей для полоскания рта против образования зубного камня, а также дополнительная трата времени на чистку зубов рядом с слюнными железами (внутренняя часть нижних передних зубов и внешняя сторона верхних задних зубов) могут замедлить развитие нового зубного камня.

Если у вас есть зубы, чувствительные к теплу, холоду и давлению, вы можете попробовать специальную зубную пасту для чувствительных зубов. Но вам все равно нужно поговорить со стоматологом о вашей чувствительности, потому что это может указывать на более серьезную проблему, такую ​​как воспаление полости или нерва (раздражение).

стр.1

Советы по правильной чистке зубов

Стоматологи утверждают, что минимальное время, которое вы должны тратить на чистку зубов, составляет 2 минуты два раза в день. Вот несколько советов, как правильно чистить зубы:

  • Держите кисть под углом 45 градусов к линии десен. Аккуратно чистите щеткой от места соприкосновения зуба и десны до жевательной поверхности короткими движениями (шириной около половины зуба). Слишком сильная чистка зубов может вызвать опускание десен, повышенную чувствительность зубов и, со временем, расшатывание зубов.
  • Используйте тот же метод для чистки всех внешних и внутренних поверхностей зубов.
  • Чтобы очистить жевательную поверхность зубов, используйте короткие взмахи, наклоняя щетину в ямки и щели.
  • Для очистки внутренних поверхностей верхних и нижних передних зубов и десен держите щетку почти вертикально. Движениями вперед-назад проведите передней частью щетки по зубам и деснам.
  • Сглаживающими движениями вперед осторожно почистите язык и нёбо, чтобы удалить вызывающие гниение бактерии, обитающие в этих местах.
  • Используйте таймер для яиц или включите любимую песню во время чистки зубов, чтобы привыкнуть к чистке в течение 2–3 минут. У некоторых электронных зубных щеток есть таймеры, которые сообщают вам, когда истекли 2 минуты.
стр. 2

Факты о зубной нити

Чистка зубов важна, но она не удалит налет и частицы пищи между зубами, под линией десен или под скобами. Вы должны чистить эти места нитью не реже одного раза в день.

Тип зубной нити, которую вы выберете, зависит от того, сколько места у вас между зубами.Стоматологи обычно рекомендуют использовать невощеную нить, потому что она тоньше и легче скользит по маленьким пространствам. Однако исследования показали, что нет большой разницы в эффективности в зависимости от типа используемой нити.

С любой зубной нитью следует быть осторожным, чтобы не повредить десны. Следуйте этим инструкциям:

  • Осторожно вставьте нить между двумя зубами, двигая вперед и назад. Аккуратно поднесите нить к линии десен, но не проталкивайте ее под десны.Оберните нить вокруг края зуба в форме буквы «С» и проведите ею вверх и вниз по бокам каждого зуба.
  • Повторите этот процесс между всеми зубами и не забудьте очистить нитью тыльную сторону задних зубов.

Средства для отбеливания зубов

Некоторые зубные пасты отбеливают зубы. Нет ничего плохого в использовании отбеливающих зубных паст, если они также содержат фтор и ингредиенты, борющиеся с зубным налетом и зубным камнем. Но сами по себе эти зубные пасты не содержат большого количества отбеливающих ингредиентов и, вероятно, не изменят заметно цвет ваших зубов.

Легко соблазниться рекламой, говорящей людям, что им нужны блестящие белые зубы. Но эта реклама действительно ориентирована на пожилых людей. На самом деле большинство подростков не нуждаются в отбеливании зубов, потому что зубы обычно желтеют с возрастом.

Если вы думаете, что ваши зубы недостаточно белые, посоветуйтесь со своим стоматологом, прежде чем пробовать какие-либо безрецептурные отбеливающие средства. Ваш стоматолог может предложить вам профессиональное лечение, которое будет соответствовать вашим уникальным потребностям и будет работать лучше, чем препараты, отпускаемые без рецепта.

Будьте осторожны при покупке отбеливающих средств, отпускаемых без рецепта. Некоторые отбеливатели могут повредить десны и рот. Поэтому всегда следуйте инструкциям к любому отбеливающему продукту, который вы используете.

стр.3

Связь с питанием

Употребление сахара, как вы, наверное, уже знаете, является основной причиной кариеса. Но дело не только в том, сколько сахара вы едите — когда и как вы его едите, не менее важно для сохранения здоровья зубов.

Когда вы часто едите сладкую пищу или пьете газированные напитки в течение дня, эмаль, защищающая ваши зубы, постоянно подвергается воздействию кислот.Особенно вредны леденцы, леденцы от кашля и мятные леденцы, содержащие сахар, поскольку они медленно растворяются во рту. Многие эксперты рекомендуют делать трехчасовой перерыв между приемами пищи, содержащей сахар.

Сладкие или крахмалистые продукты, употребляемые во время еды, менее вредны для ваших зубов, чем когда их едят в одиночку, возможно, потому, что увеличивается выработка слюны, которая вымывает сахар и бактерии. Употребление сладких продуктов перед сном может быть самым вредным (особенно если вы не чистите зубы после этого), потому что вы не производите столько слюны, когда спите.

Для большинства людей сложно полностью отказаться от сладостей, поэтому постарайтесь следовать этим более реалистичным рекомендациям:

  • Ешьте углеводы (сахар и крахмал) во время еды.
  • Если вы не можете почистить зубы после еды, прополощите рот водой или жидкостью для полоскания рта или пожуйте жевательную резинку без сахара.
  • Не ешьте сладкие продукты между приемами пищи.
  • Если вы перекусываете, ешьте несахарную пищу, например сыр, попкорн, сырые овощи или йогурт.
стр.3

К стоматологу

Основная причина регулярного посещения стоматолога — каждые 6 месяцев — профилактика .Цель состоит в том, чтобы предотвратить кариес, болезни десен и другие заболевания, которые ставят под угрозу здоровье ваших зубов и полости рта.

Ваша первая консультация со стоматологом, вероятно, будет состоять из трех основных частей: стоматологического анамнеза и истории болезни (где стоматолог или стоматолог-гигиенист задает вам вопросы об уходе за зубами и просматривает любые стоматологические записи), стоматологического осмотра и профессиональной чистки.

Дантист осмотрит ваши зубы, десны и другие ткани рта. Он или она также может осмотреть суставы ваших челюстей.Дантист будет использовать зеркало и зонд (металлический инструмент, похожий на инструмент), чтобы проверить коронку (видимую часть) каждого зуба на наличие налета и признаков расшатывания или кариеса. Дантист также проверит ваш прикус и расположение зубов (окклюзия ).

Ваш стоматолог проверит общее состояние ваших десен, которые должны быть твердыми и розовыми, а не мягкими, опухшими или воспаленными. Он или она (или ассистент) будет использовать зонд для проверки глубины борозды , небольшого углубления в месте соприкосновения каждого зуба с десной.Глубокие впадины, называемые карманами, свидетельствуют о заболевании десен.

После осмотра видимых частей ваших зубов и рта ваш стоматолог сделает рентген, который может выявить кариес, абсцессы (скопления гноя, окруженные опухшей тканью) или ретинированные зубы мудрости.

Профессиональная чистка обычно выполняется стоматологом-гигиенистом, специально обученным и лицензированным стоматологом. Очистка состоит в основном из удаления твердых отложений с помощью скейлера (скребка) или ультразвуковой машины, которая использует высокочастотные звуковые волны для удаления отложений зубного налета.Затем частицы смывают водой.

После чистки стоматолог-гигиенист отполирует ваши зубы. Этот процесс очищает и разглаживает поверхность зубов, удаляя пятна и затрудняя прилипание налета к зубам. Наконец, гигиенист может обработать ваши зубы фторидом или герметиком, чтобы предотвратить кариес.

В конце вашего визита стоматолог сообщит вам, если вам нужно вернуться, чтобы заполнить полость. Ваш стоматолог также может направить вас к ортодонту, если он или она считает, что вам могут понадобиться брекеты или у вас есть другие проблемы.

стр. 4

Другие стоматологические проблемы

Кариес зубов (кариес) может поражать зубы в любом возрасте. Фактически, 84% 17-летних страдают этим заболеванием. При отсутствии лечения кариес может вызвать сильную боль и привести к потере зубов. Потеря зубов влияет на то, как вы выглядите и чувствуете себя, а также на вашу способность жевать и говорить. Лечить кариес тоже дорого. Так что профилактика и раннее лечение важны.

Вас может удивить то, что 60% 15-летних людей страдают гингивитом , первой стадией заболевания десен.Гингивит, поражающий десны, но не подлежащую кость и связку, почти всегда вызван накоплением зубного налета. Как и в случае кариеса, лечение может быть дорогостоящим.

Если вы регулярно удаляете зубной налет и соблюдаете правила гигиены полости рта, ваши десны обычно возвращаются в свое здоровое состояние. Однако более серьезное заболевание десен может вызвать опухание, покраснение и кровотечение десен, а иногда и дискомфорт. То, как стоматологи лечат заболевание десен, зависит от степени заболевания.

Правильная чистка зубов: Полезные советы стоматологов!

Насколько мы иногда думаем, что знаем все, а факты говорят совершенно иначе, возможно, лучше всего иллюстрирует наше отношение к чистке зубов.Как бы мы ни верили, что чистим зубы так, как нужно, мы почти никогда не делаем это полностью правильно. За исключениями, первая ошибка заключается в том, что мы недостаточно времени проводим с щеткой во рту. Интересно, что мы всегда можем найти оправдание чистке зубов, а время часто является ограничивающим фактором. Когда мы считаем, что нам нужно меньше пяти минут в день, чтобы почистить зубы, время действительно не может служить оправданием. Али …

Знать с самого раннего детства, как правильно чистить зубы, безусловно, очень важно.Поэтому, если вы совершили ошибку в своей жизни, воспитывайте детей так, чтобы они с раннего возраста понимали важность этих шагов для здоровья полости рта и общего состояния.

Поверьте, каким бы неудобным и скучным ни было детям проводить время в ванной, чистя зубы, они будут бесконечно благодарны вам, когда вырастут со всеми своими здоровыми зубами. Поэтому мы рассмотрим все шаги, которые необходимо предпринять, когда дело доходит до чистки зубов, а также то, как контролировать молочные, как постоянные зубы, и каковы последствия, которые могут произойти, если гигиена полости рта не практикуется как очень важная. привычка..

Кисть и паста

Самый популярный способ безоговорочно чистить зубы — чистить зубы зубной щеткой. Зубная щетка — это основа гигиены полости рта. Что касается времени, на которое его нужно менять, рекомендуется делать это каждые 2 месяца. В зависимости от типа зубов, а также от того, есть ли у вас искусственные или прямые зубы, обновили ли вы зубы коронками или винирами, а также в зависимости от других факторов, вы должны проконсультироваться со стоматологом о том, какую щетку использовать.

Щетки с меньшей головкой и более твердой щетиной подходят для тех зубов, к которым пища чаще прилипает. Зубную пасту также следует выбирать в зависимости от того, сколько в ней фтора, сохраняет ли она эмаль, предназначена ли она для отбеливания и т. Д.

Зубы следует чистить не реже двух раз в день утром и перед сном. В обоих случаях следует чистить зубы в течение двух или более минут. Правильный способ — чистить зубы сверху вниз по кругу в направлении от десен к зубам.Конечно, не рекомендуется чистить только видимые зубы, но также и зубы, которые используются для жевания во всех положениях. Также следует обратить внимание на труднодоступные части зуба, и если мы не можем добраться до некоторых частей, необходимо использовать зубную нить.

Зубная нить

Использование зубной нити чрезвычайно важно, если вы хотите яркую улыбку и здоровые зубы. Зубная нить была изобретена в предыдущие века, но можно сказать, что она стала более частым явлением только в конце прошлого века.

Зубная нить стала очень удобной при покрытии воском. Хорошие производители зубной нити стараются сделать чистку максимально комфортной. Вы можете растянуть зубную нить между пальцами или на пластиковом инструменте и протянуть ее между зубами, где есть места, где скапливается пища.

Удаление скопившихся остатков пищи с помощью нитки, несомненно, снизит вероятность образования налета, кариеса или известкового налета.

Удаление налета с зубов

Зубной налет часто является врагом здоровья, потому что от него может развиться множество других болезней.Стоматологи определяют, скопился ли налет в некоторых местах, которые невозможно увидеть невооруженным глазом с помощью небольшого зеркала.

С помощью специальных инструментов стоматолога соскабливают зубной налет с зубов, и это соскабливание может быть немного неудобным. Однако последствия, которые предотвращаются в этом случае, делают эту очистку совсем не страшной, если вы знаете, что вас ждет, как с точки зрения здоровья, так и материально, если вы не устраните проблему вовремя.

Подробнее о зубном налете и его влиянии на здоровье полости рта и улыбку можно узнать здесь.

Полоскание рта и десен

Очень важный сегмент каждой чистки зубов — это чистка зубов. Для полного очищения, а также для поддержания гигиены и здоровья во рту необходимо встряхнуть воду и прополоскать полость рта после мытья щеткой и ниткой.

Это можно сделать с обычной водой, но также рекомендуются специальные жидкости, которые могут удалить большее количество бактерий. Бактерии во рту не опасны и не беспокоят.В свою очередь, разница в составе бактерий и есть разница.

Во избежание накопления во рту вредных бактерий, вызывающих кислоту из сахара, необходимо очищать полость рта. Эти бактерии могут создавать проблемы, превращая сахар в кислоту, которая затем разъедает здоровые части зубов. Правильная чистка зубов, шаг за шагом, по крайней мере один раз в день с помощью специальных щеток, имеет решающее значение для долгосрочного здоровья зубов.

Последствия плохой гигиены

Любой, кто когда-либо чувствовал, как неудобно, когда болит зуб, знает, на что это похоже, пересмотреть все прежние привычки, связанные с поддержанием или несоблюдением гигиены.Поскольку мы вспоминаем некоторые ситуации только тогда, когда проблема реализуется, бывает, что проблемы
мы часто не знаем, как решить.

Неправильная чистка зубов или невыполнение регулярной чистки зубов приводит к задержке пищи на них. Этот корм является исключительной средой обитания для бактерий, которые могут развиваться на видимых или недоступных участках зубов. Бактерии могут создавать хаос во рту, вызывать инфекции десен, горла, слизистых оболочек.

Кроме того, зубной налет может вызвать образование зубного камня на зубах, который впоследствии стоматолог должен удалить в стоматологическом кабинете.Это, конечно, лишь одна из потенциальных проблем, которую на самом деле не так уж сложно решить.

Однако, когда зубной камень остается на зубах, образуются отложения, которые, помимо эстетики, также влияют на дальнейшее здоровье. Формирование кариеса — одна из проблем зубов, за которыми не ухаживают должным образом. Кариес поражает как внешнюю, так и внутреннюю части зубов, и боль, которая может возникнуть в этом случае, иногда бывает невыносимой. Если игнорировать кариес, он может привести к полному кариесу.

При разрушении зуба болезнь и инфекция могут передаваться на другие органы и в худшем случае приводить к смерти, сердечному приступу и т.п.

Правильная техника чистки зубов

В самом конце мы разберемся с советами по правильной чистке, шаг за шагом, чтобы избежать кариеса. Регулярная чистка зубов — единственное условие предотвращения развития кариеса. Чистка зубов удаляет зубной налет, зубной налет, бактерии и другие частицы с поверхности зубов.

Щетку следует поместить снаружи зуба, а затем держать под углом 45 градусов к оси зуба. Легким движением щетку потянуть вниз в случае верхних зубов. Чтобы зубы хорошо чистились, необходимо почистить два-три зуба, причем движения следует повторять от 8 до 12 раз. Щетку следует перемещать из положения в положение так, чтобы поражался каждый зуб. Нижние зубы чистятся снизу вверх, что позволяет успешно чистить внешние части зубов.После этого действия следует повторить изнутри.

Наконец, прикусные поверхности зубов чистятся круговыми движениями. В дополнение ко всему этому следует воспользоваться зубной нитью, а затем встряхнуть воду или жидкость для полоскания зубов. Все эти привычки сэкономят вам деньги и улучшат ваше общее состояние здоровья.

Если у вас проблемы с зубами, позвоните лучшему стоматологу в Лос-Гатос, штат Калифорния, в стоматологическую клинику Oak Meadow.

.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.