Потные ноги: зачем ученые изучают этот запах

• Дэвид Робсон
• BBC Future

14 августа 2015

Автор фото, Getty

Неповторимый аромат потных ног — не только предмет неловкости обладателя, но и потенциальный ключ к спасению человеческих жизней. Корреспондент BBC Future попытался разобраться в экосистеме наших ступней.

Ренате Смаллеганге — знаток и ценитель вонючих ног, и она весьма настойчива в своих изысканиях. Иногда она собирает нейлоновые носки, пропитавшиеся характерным запахом.

Если этого недостаточно, она собирает «анализы», прося испытуемых потереть потные ступни стеклянными шариками. В некоторых случаях она надевает на чужие ноги пластиковый пакет, временами выпуская из него для дегустации накопившийся аромат.

Эта работа, конечно, не самая приятная в мире, но Смаллеганге в целом не беспокоит сопутствующий ее ремеслу сырный букет. «Ничего особенного, — говорит она. — Конечно, некоторые люди пахнут приятнее других — с моей личной точки зрения».

Смаллеганге может иногда вежливо морщить нос, сталкиваясь с особенно ударными миазмами, но этот запах приходится по душе главным объектам ее исследования: малярийным комарам.

Смаллеганге пытается выяснить, какой именно коктейль химических соединений придает ногам их запах, чтобы найти новые способы борьбы с распространением малярии.

Как бы регулярно человек ни мылся, избавиться от запаха ступней все равно вряд ли удастся в силу их анатомических особенностей.

Автор фото, Science Photo Library

Подпись к фото,

Именно стафилококкам на ступне человека сопутствует вонючее химическое соединение

В среднем на каждом квадратном сантиметре ступни расположено 600 потовых желез — в коже подмышек их на несколько сотен меньше. Эти железы выделяют смесь различных солей, глюкозы, витаминов и аминокислот, которая представляет собой идеальную пищу для колоний бактерий.

В обмен на пропитание бактерии оставляют на коже букет характерно пахнущих жирных кислот.

На наших ногах обитает такое количество разных бактерий, что микробиологам очень непросто понять, какие именно из них вызывают запах, и где именно они живут.

Отбросив комплексы, Джеймс Рейнольдс с коллегами из британского Университета Лафборо недавно попытались ответить на этот вопрос, каталогизировав микромир собственных ног.

В результате этого исследования были отмечены пять групп микроскопической живности: коринебактерии, микрококки, пропионовокислые бактерии, бета-протеобактерии и бревибактерии.

Но особо выделяются среди прочих стафилококки, и, что характерно, им сопутствует особо вонючее химическое соединение — изовалериановая кислота.

«Представьте себе хорошо выдержанный стилтон [английский сыр с голубой плесенью] — вот примерно так пахнет бутылочка с этим веществом, если открыть пробку, — поясняет Рейнольдс. — Если случайно пролить каплю в лаборатории, то ужасно вонять будет весь день».

Популяции стафилококков оказались особенно многочисленными на подошве ноги, а именно — в районе свода стопы. Возможно, этим объясняется сильная пахучесть этих участков.

Сравнение с сыром вполне уместно: во многих сырах содержится похожий букет летучих соединений, и особенно близок по составу микромир лимбургского сыра.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Представьте себе хорошо выдержанный стилтон или лимбургер… Знакомый запах?

Все эти изыскания в итоге могут приблизить для человечества ароматное будущее. «Если мы знаем, какие соединения вызывают неприятный запах и какие виды бактерий их производят, мы сможем, к примеру, создать одежду, которая поглощала бы запах или нейтрализовала его», — теоретизирует Рейнольдс.

Кроме того, полученная исследователями информация может привести и к новым прорывам в области дезодорантов. Но не все так просто — ведь наряду с вонючими бактериями на коже ступней живут и дружественные микрооорганизмы, защищающие нас от инфекций.

У природы, возможно, уже есть подходящее решение: в ходе недавнего эксперимента японские специалисты выяснили, что три химических соединения, содержащиеся в цитрусовых плодах, уничтожают стафилококки, не причиняя вреда другим бактериям.

В некоторых ситуациях запах потных ног — это не просто социальное неудобство, а вопрос жизни и смерти. Голландский ученый Барт Кнолс одним из первых заметил, что этот запах привлекает некоторые виды переносящих малярию комаров. Его работа вдохновила многие последующие изыскания Смаллеганге в Вагенингенском университете в Нидерландах.

Она, в частности, обнаружила, что малярийный паразит, похоже, воздействует на обоняние комаров, заставляя их слетаться на вонючие носки — как пчелы летят на клумбу с цветами.

«Есть свидетельства того, что определенные белки в комариной голове неким образом трансформируются и влияют на обонятельную реакцию комара», — рассказывает ученый.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Вот он, паразит, из-за которого ученые выносят такие мучения

Этот изощренный механизм помогает паразиту находить новых потенциальных жертв, чтобы продолжать жизненный цикл в их телах. «Поэтому комар является настолько эффективным разносчиком малярии», — поясняет Смаллеганге.

Эти знания способны помочь нам в борьбе с малярией сразу по нескольким направлениям. Смаллеганге также пытается выяснить, как влияют на шансы быть укушенным разные комбинации бактерий — стафилококки, что неудивительно, оказались наиболее привлекательными для комаров.

Обнаружение эффективных способов борьбы с этим родом бактерий, может помочь и в противостоянии с малярией.

С другой стороны, характерный запах хорош и в качестве приманки в комариных ловушках. С этой целью можно применять вонючие носки: похоже, они сохраняют привлекательность для комаров в течение минимум восьми дней после носки.

Если же расходовать грязные, но вполне годные предметы гардероба на это не хочется, то можно взять лимбургский сыр — Кнолс в свое время выяснил, что он тоже работает довольно эффективно.

Смаллеганге же работает над получением синтетического эквивалента этого запаха с использованием изовалериановой кислоты и других соединений. «Точный состав очень важен, — поясняет она. — В целом, комбинация химикатов действует лучше, чем один отдельный компонент».

Впрочем, не исключено, что для каждого вида комара-переносчика малярии придется разрабатывать индивидуальную смесь — возможно, предпочтения комаров варьируются.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Почувствовав знакомый неприятный аромат, стоит вспоминать и о героическом труде Ренате Смаллеганге

Пока не ясно, насколько эффективными окажутся эти меры в практической борьбе с малярией. На острове Русинга близ Кении сейчас проводится эксперимент, в ходе которого ученые выясняют, возможно ли при помощи ловушек уничтожить или отвлечь достаточно комаров для того, чтобы снизить общее количество укусов и заражений смертельной болезнью.

Эти ловушки, в конце концов, можно использовать в качестве индикатора наличия поблизости малярийных комаров.

Для большинства из нас запах потных ног — не более чем неудобство, легко (пусть и временно) устраняемое посредством душа.

Но, почувствовав знакомый неприятный аромат, стоит вспоминать и о работе Ренате Смаллеганге. Окруженная вонючими носками и сырным духом, она делает жизненно важное дело, за которое мало кто бы взялся. Не нужно воротить от этого нос.

Причины неприятного запаха от ног, как избавиться от неприятного запаха обуви.

Неприятный запах из обуви – проблема, известная каждому. Для кого-то она личная, у кого-то страдают члены семьи, но в целом, нет такого дома, в котором бы не приходилось бороться с проблемой вонючих носков.

Причины появления запаха в обуви

Так как жертвами становятся люди различного пола и возраста, причина не может быть одна на всех. Рассмотрим по популярности:

Гигиена, а точнее ее отсутствие. Чаще всего неприятный аромат источают именно мужские носки. Как известно, сильный пол менее дотошен в вопросах личной гигиены, чем женщины. Как результат – запах от их носков способен довести до анафилактического шока даже человека с хроническим гайморитом и ватными тампонами в каждой ноздре.

Болезни. К этому подразделу относятся как различные грибковые болезни, так и проблемы с вегетативной системой, нарушения в работе потовых желез. Грибки вывести можно, а вот восстановить правильную работу целой системы намного сложнее. Бывают случаи врожденных отклонений, когда ни один из существующих способов не спасает. К примеру, запах пота бывает от рождения очень сильный и вонючий.

Качество обуви и носков. Это существенный фактор. В зависимости от того, в какой обстановке находятся ваши ноги, у вегетативной системы либо есть, либо нет шансов работать правильно. Одни материалы позволяют ногам дышать, обладают эффектом проветривания и не создают условий для размножения бактерий, которые создают неприятный запах. Другие материалы, наоборот, идеально подходят для усиленного потоотделения, скапливания влаги и активного размножения бактерий, создающих вонь. То же касается и носков.

Возрастной период. В подростковом периоде все системы организма находятся в состоянии активной перестройки. Вегетативная система – не исключение.

Уход за обувью. Если его нет, запах обязательно появится. Мыть нужно не только ноги. Даже если вы тщательно оттерли пятки хозяйственным мылом и надели новые хлопковые носочки, погружение в сырые, пропитанные потом кроссовки наверняка приведет к появлению запаха.

Как избавиться от запаха

Все зависит от источника. Если у вас нарушения в организме, можете хоть каждый день менять сапоги, но это вас не спасет. Первым делом отыщите причину появления неприятного запаха, а потом боритесь с ней. Перечислим возможные методы борьбы с запахом пота из обуви, придерживаясь списка основных причин его появления.

Если все упирается в гигиену, просто мойте ноги чаще: например, каждый день перед сном, с мылом. Если вы пришли с улицы после пробежки, выпачкавшись летом в песке или промокнув под дождем, немедленно мойте ноги. Не надевайте ношеные носки на чистые ноги. КПД этих действий сводится к минимуму. Не путайте ношеное с грязным. Даже если подошвы чистые, пот в ткани все равно сохранился.

Если у вас проблемы с вегетативной системой и/или потовыми железами, используйте косметику и увеличьте уровень гигиены. В современном мире очень много средств по уходу за стопами: кремы, спреи, дезодоранты и т. д. Носите только качественную обувь и хлопковые носки. Помогайте своему организму справляться с проблемой, а не вините его! В идеале – сходите к доктору и попытайтесь решить проблему на корню.

Обувь – это проблема. Покупать качественную, кожаную обувь далеко не всем по карману. Если есть возможность, вместо трех пар дерматиновых сапог купите одну пару кожаных. Пусть вы будете не такими модными, зато ноги будут здоровыми! Ни в коем случае не берите б/у обувь! Вы гарантированно получите в качестве бонуса невиданные доселе болячки.

Подростковый период особенен тем, что использовать в нем косметические препараты – не самый лучший вариант. Организм проводит тонкую настройку систем, а вы вмешиваетесь в процесс. Вероятнее всего, вы собьете настройку и приобретете проблему до конца жизни вместо пары лет. Единственный выход – гигиена и качественная обувь.

Мойте, сушите, стирайте и меняйте

Уход за обувью подразумевает:

Сушку. И не только после того, как вы вступили в лужу по щиколотку. В любое время года, вернувшись с улицы, ставьте обувь на просушку: под батарею, засунув в нее бумагу или используя специальные сушилки. Ноги потеют всегда, и эту влагу нужно устранять.

Смену стелек раз в квартал. Даже если вы вычислили первоисточник и приступили к устранению проблемы, имеющаяся обувь уже пропиталась запахом. Его необходимо устранить, иначе все действия бессмысленны.

Можно использовать также и следующие народные методы:

Чайный пакетик. Просто положите его в обувь на ночь. Он впитает влагу и запах. Оботрите обувь изнутри перекисью водорода, а когда все высохнет – вычистите щеткой. Можно использовать раствор марганцовки (5-6 кристаллов на 1 л). Натрите изнутри, дайте высохнуть, пройдитесь перекисью и вычистите щеткой.

Пищевая сода также дезинфицирует и впитывает влагу, но приемлема не для всех материалов, поскольку оставляет разводы, особенно на темных тканях и коже. Засыпьте ее в обувь на 7 часов, а потом всю вычистите.

Экстремальный метод – носки, пропитанные водкой. Надеваете носки, сверху обувь и ходите по дому, пока не высохнут. После процедуры носки нужно выбросить.

Почему ноги пахнут сыром? Бактерии дают вашей обуви 4 разных запаха

Запах ног имеет четыре основных разновидности: потный, сырный, уксусный и капустный. И как бы хорошо и регулярно человек не мылся, ему все равно не удастся избавиться от этого запаха. Просто у одних людей он больше выражен, а у других — не так сильно. Причем в зависимости от образа жизни ноги могут пахнуть по-разному. В чем же причина того, что ноги пахнут? На наших ногах обитает такое количество разных бактерий, что ученые сами до конца не выяснили. Однако они выявили несколько микробов, которые ответственны за 4 конкретных запаха.

Если ваша обувь пахнет, не торопитесь бить тревогу

В среднем на каждом квадратном сантиметре ступни расположено 600 потовых желез. Для сравнения — в коже подмышек их в несколько раз меньше. Это очень хорошая среда для размножения и проживания бактерий.

Почему пахнут ноги?

Есть 4 вида бактерий, каждый из которых отвечает за конкретный запах. Это коринебактерии, микрококки, пропионовокислые бактерии и стафилококки. Они, соответственно, вызывают следующие запахи:

1. Метантиол является ключевым компонентом, который дает сыру Чеддер его узнаваемый аромат.
2. Уксусная кислота является результатом ферментации сахара и более известна как просто «уксус».
3. Побочные продукты, связанные с гниением, такие как пропионовая кислота и масляная кислота, могут сделать так, что ноги начнут пахнуть капустой.
4. И наиболее распространенный химикат, связанный с ногами — изовалериановая кислота, ответственен за запах, который мы называем «потным». Наши носы до двух тысяч раз более чувствительны к этому химическому веществу, поэтому многие из нас могут распознать его даже при малейшей концентрации.

Стафилококки на ступне человека выделяют изовалериановую кислоту — от нее и появляется запах пота

Лишь немногие виды бактерий научились выживать на человеческой стопе. Большинство из них — друзья, несмотря на их запах, и наши партнеры на протяжении всей жизни. Сотни миллионов бактерий счастливо живут на наших ногах, которые они считают идеальной средой: теплой, влажной и предлагающей бесконечные запасы питательных веществ в виде мертвых клеток кожи.

Зачем нужны бактерии на ногах

Эти бактерии появляются у человека вскоре после рождения и остаются с нами до конца наших дней. Они также являются необходимой частью поддержания здоровья наших ног.

Бактерии выделяют масла, которые помогают сохранить кожу мягкой, и ферменты, которые разрушают мертвую кожу и убирают сухие, шелушащиеся участки, а также мозоли. Эти бактерии также обеспечивают барьер против микробных патогенов. За счет того, что они привязаны к конкретной территории, у них есть механизмы, чтобы отразить болезнетворных посетителей. Данные бактерии производят ряд защитных молекул, называемых антимикробными пептидами, которые ищут и убивают любых захватчиков. Эти молекулы похожи на антибиотики, но патогены не могут выработать устойчивость к ним, поэтому эффективность защиты не снижается.

Замечали, что ноги иногда пахнут сыром Чеддер?

Чтобы иметь здоровые ноги, нам нужны эти «хорошие» микробы, которые много работают для нас. Может быть трудно оценить их присутствие нашими глазами, но мы всегда можем понюхать свои кроссовки, чтобы убедиться, что наши ноги в «хороших микробных руках». Если ощущается знакомый запах, даже если он не приятен, мы можем быть уверены, что сохраняем это микробное население.

Почему возникает грибок на ногах?

Если же этот запах изменится и станет более кислым, это может быть предупредительным знаком. Существует несколько инфекций, в основном грибковых, которые могут поселиться на ноге и начать атаковать. В отличие от нашей микробной флоры, которая предпочитает питаться омертвевшими клетками кожи, эти злоумышленники хотят съесть что-нибудь свежее.

Без надлежащего лечения эти патогенные микроорганизмы могут вызвать сыпь, трещины на коже и большие раны. В этом случае вам может потребоваться медицинская помощь.

Если вам интересны новости науки и технологий, подпишитесь на нас в Google Новостях и Яндекс.Дзен, чтобы не пропускать новые материалы!

Как убрать запах ног?

Существует множество спреев, которые маскируют неприятный запах

Хотя запах ног обычно является признаком вашего общего состояния здоровья, он не сильно помогает в социальной жизни. К счастью, есть способы сделать так, чтобы дружественные бактерии были довольны, сохраняя при этом минимум «ароматов». Одним из вариантов является использование талька или древесного угля на внутренней подошве. Они оба поглощают вонючие химические вещества и препятствуют их распространению в воздухе. Так бактерии будут продолжать жить на ваших ногах и защищать от вредных микробов, но при этом меньше пахнуть.

Тальк здорово помогает от запаха обуви, но ваши носки вряд ли скажут «спасибо»

Есть и другие природные соединения, в том числе цитраль, гераниол и лимонен, которые, как известно, помогают убрать знакомый запах стопы. Эти химические вещества изменяют способ, которым бактерии производят побочные продукты, в первую очередь препятствуя образованию изовалериановой кислоты. Их можно найти в распространенных кремах и средствах по уходу за ногами, которые продаются в аптеках.

Но факт остается фактом: не все то, что плохо пахнет, вредит нашему организму. Зачастую все как раз наоборот.

Как избавиться от неприятного запаха ног: рекомендации для женщин и мужчин

Ухоженный и аккуратный внешний вид человека всегда становится некой ступенькой к тому, чтобы расположить к себе собеседника и слушателя. И поэтому крайне важно, чтобы ни одна мелочь не становилась преградой, а уже тем более причиной разрушения образа. Одной из таких проблем, которая не только портит впечатление от общения, но и может стать причиной серьезной неуверенности в себе – это неприятный запах ног.

Неприятный запах ног: причины возникновения

Проблема возникновения отвратительного запаха ног хоть и деликатная, но очень распространённая. Она причиняет массу неудобств как её обладателям, тик и их окружению.

Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз (повышенное потоотделение), но это не так. Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.

Однако она является благоприятной средой для размножения различных микроорганизмов, которые в результате своей жизнедеятельности и выделяют вещества, имеющие неприятный для человека запах.

Почему возникает неприятный запах ног у здорового человека:

• несоблюдение элементарной гигиены ног: хождение в грязной и влажной обуви, использование грязных носков, не желание часто мыть ноги и удалять огрубевшую кожу на ступнях;
• ношение носков, чулок и колгот из дешёвых синтетических материалов;
• ношение некачественной или тесной обуви, которая не обеспечивает циркуляцию воздуха;
• индивидуальные особенности организма, вызывающие гипергидроз при активном образе жизни, физических нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Ещё одна причина — грибковые инфекции, нарушающие водно-солевой баланс кожи и создающие благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов.

Неприятный запах ног у мужчин

В связи с физиологическими особенностями строения организма, потовые железы мужчин крупнее, а их количество на теле больше, чем у женщин. Потому процесс потоотделения сильной половины человечества активнее и от гипергидроза (повышенного потоотделения) они страдают чаще.

Вторая причина повышенной потливости у мужчин – большая чем у женщин масса тела, а соответственно и количество жидкости в организме.

Потому высокая физическая нагрузка, использовании закрытой защищённой обуви и несоблюдении правил личной гигиены вызывают практически у каждого мужчины гипергидроз и, как следствие — неприятный запах ног.

Неприятный запах ног у женщин

Причиной повышения потоотделения ног у женщин могут быть диеты и неправильное питание, приводящие к нарушению обмена веществ, а также любые гормональные изменения организма (период полового созревания, этапы менструального цикла, климакс).

Как избавиться от неприятного запаха ног

Если вы обнаружили у себя повышенное потоотделение и почувствовали неприятный запах от ног – сразу же принимайте меры. Промедление может привести к развитию грибковой инфекции и другим инфекционным заболеваниям, а это чревато многими неприятностями.

Соблюдайте элементарные гигиенические требования:

• регулярно мойте ноги холодной или прохладной водой с использованием антибактериального, хозяйственного или дегтярного мыла;
• после водных процедур тщательно насухо вытирайте ноги;
• своевременно подстригайте ногти на ногах;
• регулярно удаляйте сухие мозоли и кожные наросты на ступнях и пятках;
• носите носки, изготовленные из 100% хлопка, без применения синтетических материалов;
• ежедневно меняйте носки, а если ноги сильно потеют – меняйте их 2-3 раза в день;
• при повышенном потоотделении используйте простые косметические средства: крема для ног, гели-дезодоранты, присыпки;
• не ходите босиком в общественных местах (бани, бассейны).

Носите свободную обувь из натуральных материалов и ухаживайте за ней:

• приобретайте обувь из «дышащих» материалов или со специальной мембраной, обеспечивающей циркуляцию воздуха;
• очищайте или мойте внутреннюю часть обувь и обрабатывайте её антисептиками и специальными дезодорантами;
• сушите промокшую обувь, не оставляйте её мокрой на продолжительное время;
• не носите несколько дней подряд одну и ту же пару обуви, дайте возможность вашей обуви проветриваться;
• носите на работе, в учебных заведениях сменную лёгкую обувь, особенно в холодное время года;
• приобретите и регулярно меняйте антибактериальные стельки.

Для лечения повышенной потливости ног делайте лечебные ванночки:

• солевые ванны – 4 ст.л. морской или обычной поваренной соли растворить в 1 л. тёплой воды;
• содовые ванны – 3 ст.л. соды развести в 1 л. тёплой воды, можно добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, пихты, эвкалипта, лимона, мяты, кипариса;
• травяные ванны (календула, мята, кора дуба, череда, чистотел, шалфей) – 3 ст.л. любой травы залить 1 л. кипятка и настоять 1 ч.

Время принятия ванн – 20-30 мин., продолжительность процедур – 10 дней.

Если вы ведёте активный образ жизни и вам необходимо продолжительное время находиться в закрытой обуви – используйте для снижения потливости ног тальк, детскую присыпку или кукурузный крахмал. Насыпьте небольшое количество в носки и внутрь обуви.

При появлении признаков заражения грибком (зуд, покраснения и шелушение кожи) обратитесь к дерматологу и пройдите обследование на наличие заболеваний. Даже при лечении обычной грибковой инфекции необходима предварительная консультация специалиста, который назначит необходимые вам лекарственные средства.

Ежедневные гигиенические процедуры в сочетании с надлежащим уходом за обувью помогут вам устранить и в дальнейшем предотвратить появление неприятного запаха ног, сохранить их красоту и здоровье.

---

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Что делать, если сильно потеют ноги

Почему потеют ноги

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным ^{Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.}

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Почему пахнут ноги

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

1. Индивидуального запаха тела.
2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные ^{, именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.}

Что делать, если потеют ноги

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу ^{по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.}

1. Ведите журнал наблюдений

Такой совет даёт ^{Американская академия дерматологии. Фиксируйте в журнале ситуации и обстоятельства, в которых ваши ноги потели особенно активно. Это поможет выявить триггеры — определённые продукты, вид обуви или ситуации, которых вам стоит избегать.}

2. Чаще мойте ноги

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

3. Делайте ванночки

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам ^{, сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.}

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

4. Используйте антибактериальные и противогрибковые присыпки

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

5. Перед сном пользуйтесь антиперспирантами

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Американская академия дерматологии рекомендует ^{пользоваться антиперспирантами 3–4 вечера подряд, а затем применять их раз в неделю.}

6. Выбирайте носки из дышащих материалов

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

7. Обращайте внимание на обувь

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

Читайте также 🧐

Что сделать, чтобы обувь не пахла потом

Если в обуви потеют ноги – это проблема. Неприятный запах сопровождает повсюду, разуться вне дома – сродни катастрофе. Саму проблему потливости решить сложно – это физиологический фактор. Но снизить его проявления можно: выбирайте правильную обувь и не забывайте об уходе за ней.

Выбор обуви

Однозначно дать совет, в какой обуви не потеют ноги, нельзя – они потеют в любом случае, просто где-то меньше, где-то больше. Но стоит знать:

• лучшую сопротивляемость появлению неприятного запаха имеют натуральные материалы;

• стелька и мех, если речь о зимней обуви, также должны быть натуральными;

• не надевайте на босу ногу, носите хлопчатобумажные носки без синтетики;

• имейте две пары для попеременной носки и просушивания.

Как удалить запах пота из обуви

Что делать, если ноги потеют ноги, даже в сшитых из лучшей кожи туфлях? В первую очередь – хорошо ухаживать за туфлями.

Сам пот запаха не имеет, он появляется в результате деятельности бактерий, размножающихся на поверхности туфель. Поэтому:

• просушивайте, меняйте стельки не реже раза в месяц;

• раз в две недели проводите антисептическую обработку: протирайте внутри уксусом или перекисью, затем просушивайте, а после вымораживайте в холодильнике сутки;

• для ежедневного ухода можно использовать силикагель (можно купить в зоомагазине): заполните им марлевый мешок, кладите в обувь на ночь, меняйте мешок раз в две недели;

• в солнечные дни выставляйте на балкон проветриться;

• между сезонами храните без стельки и заполнения, поместив пару в тканевый мешок или картонную коробку.

Во вторую очередь, рекомендации, что сделать, чтобы обувь не пахла потом, касаются чистоты ног:

• применяйте дезодоранты и тальк для ног для снижения потливости;

• следите, чтобы не было грибка;

• используйте скраб для ступней или механические средства чистки (пемза, пилки и щетки) для удаления отмершей кожи;

• по возможности в критических ситуациях мойте ноги два-три раза в день.

Если вы носите ботинки или кеды из текстиля или кожзама – указанные меры профилактики также подойдут. При этом следите, чтобы при влажной обработке материал не промокал насквозь —  останутся пятна. Также стоит сократить интервал обработки до 10 дней. Если запах совершено не уходит – помойте с щелочным мылом, сушите вдали от источника тепла, предварительно плотно заполнив чистой бумагой, чтобы пара не села. 

Почему у детей потеют и воняют ноги: причины и решение

Многие, пока не станут родителями, даже не догадываются, что ножки у детей не просто потеют, а иногда очень сильно потеют. В некоторых случаях это нормально, иногда свидетельствует о возможных проблемах со здоровьем. Но часто причиной потных стоп является всего-навсего неправильно подобранная обувь. Специалисты магазина Theo Leo, которые знают все о здоровье детских ножек, готовы рассказать, почему потеют маленькие стопы и как бороться с этой проблемой.

Потоотделение ног – норма?

Для начала немного о физиологии. В принципе потоотделение человеческого тела – это норма. Вопрос в другом: при каких обстоятельствах и в каком количестве мы потеем. Пот – это важная часть процесса терморегуляции. С его помощью наш организм спасается от перегрева. Но у совсем маленьких детей (от месяца до года) способность к терморегуляции только начинает формироваться. Поэтому для грудного ребенка сильная потливость является нормой. Порой достаточно надеть на малыша носки, чтобы его стопы стали влажными. Но это временные неудобства: когда детский организм научится контролировать свою температуру, очень сильное потоотделение прекратится. Если до двух лет этого не случится, тогда искать причину, почему потеют ножки у ребенка, придется уже вместе с доктором. Кстати, в период полового созревания подростки тоже сильно потеют, но по завершению гормональной перестройки обычно все проходит.

Вместе с тем надо уметь различать физиологическую норму и нездоровую потливость. Если ступни детишек от 2 лет и старше очень сильно и часто потеют, к тому же плохо пахнут, это можно рассматривать как тревожный сигнал. Холодные потные ножки у малышей также должны насторожить.

Чрезмерная потливость (особенно с резким запахом) у мальчиков и девочек может быть признаком:

• рахита;
• глистов;
• гормональных нарушений;
• вегетососудистой дистонии;
• онкологических болезней;
• нервных нарушений;
• проблем с работой сердечно-сосудистой системы;
• интоксикации;
• нарушений метаболизма;
• генетических болезней.

Но не стоит сразу паниковать. С уверенностью говорить о каких-либо нарушениях в развитии и назначить лечение может только врач. И то исключительно после определенных исследований и анализов.

Не стоит сбрасывать со счетов и другие потенциальные причины чрезмерной потливости ног. Во-первых, существует такое понятие как наследственный гипергидроз. Это значит, что малыш, как и кто-то из его родителей, склонен к чрезмерному потоотделению, но для него это является нормой. Во-вторых, надо понимать, что и дети, и взрослые потеют, когда им жарко. Не исключено, что малыш просто нуждается в более легкой одежде или другой обуви.

И кстати об обуви: именно неправильно подобранные ботинки или туфли могут стать причиной чрезмерной потливости детских ножек.

Правильная обувь при потливости ног

Многие ошибочно думают, что ноги у ребенка не могут вонять. Но причина неприятного запаха стоп у взрослых и детей идентична. Это бактерии, которые размножаются на потных стопах. Предотвратить эту проблему можно с помощью правильной обуви. В детском возрасте качественная обувь и вовсе имеет огромное значение. От того, насколько правильно она подобрана, зависит не только развитие стоп, суставов ног, но и состояние кожи.

Если вы хотите, чтобы у ребенка не потели ноги, то при покупке обуви для него важно обращать внимание на:

• материал верха;
• стельки;
• соответствие сезону и погоде;
• размер.

Материал верха

Дышащие материалы, которые обеспечивают надлежащую циркуляцию воздуха, являются лучшей профилактикой потоотделения стоп. Ортопеды во всем мире советуют родителям выбирать модели из натуральных материалов (текстильные, кожаные, из нубука). Синтетика не позволяет стопе дышать, способствует более сильному потоотделению и удерживает влагу внутри обуви. В результате ножки ребенка остаются постоянно мокрыми, появляется неприятный запах и грибок, а кожа на ступнях нередко облазит.

Поэтому все варианты обуви в детском гардеробе (в том числе школьные, спортивные, классические для праздников или ортопедические модели для профилактики искривлений) должны быть только из натуральных дышащих материалов.

Стельки

Для мальчиков и девочек любого возраста не менее важным является качество стелек в обуви. Если они сделаны из синтетических материалов (особенно в спортивных моделях: кроссовках, кедах, слипонах), то надо быть готовыми к тому, что ножки у ребенка будут потеть еще сильнее. Многие специалисты советуют выбирать для детей модели со съемными стельками. Но если отдавать предпочтение съемным элементам, тогда придется отказаться от супинатора, что также не очень хорошо для детей.

Супинатор важен для правильного формирования свода стопы, предотвращает плоскостопие, которое является причиной многих болезней опорно-двигательного аппарата во взрослом возрасте. Так что же делать: неужели придется выбирать между здоровым развитием стопы и отсутствием плохого запаха? Вовсе нет. И пример этому турецкая обувь Theo Leo.

Почти все модели этого бренда имеют супинатор, при этом стелька, хоть и не вынимается, но и не парит ножку. Весь секрет в том, что производитель изготавливает стельки из высококачественной дышащей кожи (исключение – зимние ботинки с меховыми стельками). Такие изделия не вызывают дискомфорт, способствуют вентилированию внутри обуви. К тому же кожаную стельку легко мыть, обрабатывать дезинфицирующими и нейтрализующими плохой запах средствами.

Погода и сезон

Еще одна очевидная причина потливости ног – обувь, несоответствующая погоде. Закрытые модели в жару – плохой выбор не только для ребенка, но и для взрослых. Летние варианты обуви для детей (босоножки, сандалии) должны позволять стопе дышать. В открытых босоножках стопа маленького ребенка постоянно вентилируется и даже в самую жаркую погоду остается сухой, а значит, не скользит по стельке и не повреждается. В более прохладные сезоны также не стоит чрезмерно укутывать детей. Помните: большинство малышей очень подвижные и на прогулке они потеют гораздо быстрее, чем взрослые.

Размер

Тесные зимние сапоги или маленькие весенние туфли не только плохо влияют на рост детской стопы, но и ухудшают процессы терморегуляции. Если обувь сильно зажимает детскую ножку, ухудшается циркуляция крови, в итоге зимой стопы у ребенка постоянно мерзнут (даже в самых теплых моделях), в жаркую погоду нога сильно потеет, а пот не имеет возможности испаряться из тесной обуви.

Как бороться с потливостью?

Итак, что делать, если ноги у ребенка очень потеют и при этом воняют. Если потливость наблюдается у месячного ребенка, то еще раз напомним: причин для беспокойства нет (при отсутствии резкого запаха). Все, что надо сделать родителям – переждать. Но не забывать при этом о правилах гигиены, часто менять малышу носочки и башмачки, избегать одежды и обуви из синтетических недышащих материалов. Если дело в наследственности, тогда опять-таки лучшее, что можно посоветовать, соблюдать правила гигиены, делать массажи для улучшения кровообращения, закалять стопы. Когда причиной потливости является болезнь, то решить проблему поможет только квалифицированный врач.

Если у ребенка воняют стопы, в первую очередь важно уменьшить количество бактерий, вызывающих неприятный запах. В этом поможет антибактериальное мыло, тальк и крем для ног, дезинфицирующий спрей для обуви. Полезно делать ножные ванночки с морской солью или хвойным экстрактом, либо из отвара шалфея, коры дуба или череды. Избавиться от плохого запаха можно, протирая стопы растворами лимонного сока или яблочного уксуса.

Чтобы обувь не воняла, примерно раз в месяц ее можно протирать раствором формалина, а на ночь класть в нее полотняные мешочки с кедровой стружкой. Чтобы предотвратить размножение бактерий, детские модные мокасины или другую обувь надо регулярно просушивать на солнце, а спортивные – регулярно стирать. И конечно же, не забывайте, что у детей должна быть обувь на смену.

Нельзя постоянно ходить в одних и тех же туфлях или сапогах.

Вместо заключения

А теперь давайте еще раз все хорошенько подытожим. Здоровый ребенок потеет, когда:

• он обут слишком тепло;
• интенсивно двигается;
• носит обувь или носки (колготки) из синтетических материалов.

Для того чтобы устранить излишнюю потливость детских ног и предотвратить появление неприятного запаха, важно дважды в день менять ребенку носки и столько же раз переобувать его. И помните, неправильная обувь (особенно из некачественных материалов) может стать причиной разных кожных проблем: от банальных мозолей до грибка, экземы и дерматитов. А лечить эти болезни куда труднее и дороже, чем купить качественную обувь, например, в магазине Theo Leo, и предотвратить их.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Вонючие ноги никому не доставляют удовольствия, поэтому хорошая личная гигиена и регулярная смена обуви должны поддерживать свежесть и приятный запах ног.

Вонючие ноги, известные в медицине как бромодоз, являются распространенной круглогодичной проблемой.

Основная причина — потливость ног в сочетании с ношением одной и той же обуви каждый день.

Почему потеют ноги

Ноги потеют от пота при любой температуре и времени года.

Но подростки и беременные женщины чаще заболевают ими, потому что гормональные изменения заставляют их больше потеть.

У вас также больше шансов получить потные ноги, если вы весь день на ногах, носите слишком тесную обувь, находитесь в состоянии сильного стресса или у вас заболевание, называемое гипергидрозом, из-за которого вы потеете больше, чем обычно .

Ноги часто приобретают неприятный запах, если на обувь впитывается пот, и они не сохнут, прежде чем вы снова их наденете.

Как лечить и предотвращать неприятный запах ног

Хорошая новость заключается в том, что вонючие ноги обычно легко лечить, если они будут чистыми и сухими, а также регулярно менять обувь.

Чтобы самостоятельно избавиться от потных или неприятных запахов ног, попробуйте:

• Мойте ноги антибактериальным мылом один раз в день (фармацевт может посоветовать разные продукты)
• Хорошо высушите ноги после намокания, особенно между пальцами ног
• Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви 2 дня подряд, чтобы у нее было как минимум 24 часа, чтобы просохнуть.
• Меняйте носки (в идеале шерстяные или хлопковые, а не нейлоновые) не реже одного раза в день
• Следите за тем, чтобы ногти на ногах оставались короткими и чистыми, и удаляйте твердую кожу пилкой для ног (она может стать мокрой во влажном состоянии, что является идеальным домом для бактерий).

Если у вас часто потеют ноги, попробуйте:

• Использование дезодоранта-спрея или антиперспиранта на ногах — обычный дезодорант или антиперспирант для подмышек работает так же хорошо, как и специальное средство для ног, и обойдется вам дешевле
• Использование лечебных стелек с дезодорирующим эффектом в обуви
• с использованием присыпки для ног для поглощения пота (фармацевт может посоветовать вам присыпку для ног)
• примерка носков для потных ног — некоторые спортивные носки предназначены для того, чтобы ноги оставались сухими, и вы можете приобрести специальные антибактериальные носки
• в кожаных или парусиновых туфлях, так как они позволяют ногам дышать, в отличие от пластиковых
• Всегда в носках с закрытыми носками

Когда обращаться к врачу

Вонючие ноги — безобидная проблема, которая обычно проходит.Однако иногда это может быть признаком заболевания.

Обратитесь к терапевту, если простые меры по уменьшению запаха ног не помогают или если вы беспокоитесь о чрезмерно высоком уровне потоотделения.

Ваш врач может предложить вам сильнодействующий антиперспирант или направить вас на курс лечения под названием ионтофорез, при котором через воду к вашим ногам подается слабый электрический ток для борьбы с чрезмерным потоотделением.

Дополнительные советы по уходу за ногами

Последняя проверка страницы: 29 октября 2018 г.
Срок следующей проверки: 29 октября 2021 г.

Запах ног: признак болезни ?: Специалисты по стопам и лодыжкам: Ортопедическая медицина

Снять обувь в конце долгого дня — это здорово.Но если вы страдаете от запаха ног, они могут пахнуть не так хорошо. Вонючие ноги могут заставить вас задуматься, что является причиной запаха и является ли это признаком серьезной проблемы со здоровьем.

Запах ног — распространенная проблема, потому что ноги потеют больше, чем другие части тела. Пот и бактерии идут рука об руку, создавая неприятный запах, который остается на вашей обуви и на ногах.

Запах ног вызывает смущение и дискомфорт у многих, кто страдает от вонючих ног. Вонючие ноги могут заставить вас задуматься, в чем причина этого и является ли это признаком серьезной проблемы со здоровьем.Лиза Кей Берсон, DPM и Джо Аун, DPM в Foot & Ankle Specialists являются экспертами в области здоровья ног, и хорошая новость заключается в том, что запах стопы обычно легко исправить.

Почему пахнут ноги

На ваших ногах около 250 000 потовых желез. Это больше потовых желез на квадратный дюйм, чем в любой другой части тела, поэтому неудивительно, что ноги быстро потеют.

Когда ноги потеют, кожа становится влажной и создает благоприятную среду для бактерий, естественным образом обитающих в окружающей среде.Ношение обуви и носков задерживает пот и бактерии, что часто ухудшает запах ног.

Бактерии собираются на вашей обуви, носках и на коже. Бактерии размножаются, поедая омертвевшие клетки кожи и жир с ваших ног. По мере разрушения бактерий выделяется неприятный запах.

Вонючие стопы могут возникать сами по себе, но определенные состояния стоп, например стопы спортсмена, также могут вызывать неприятный запах. До 15% людей имеют очень неприятный запах из-за бактерий, которые размножаются (Kyetococcus sedentarius).

Когда запах ног может указывать на основное заболевание

Бромодоз — это медицинский термин, обозначающий чрезмерно неприятный запах ног, но наличие бромодоза не означает, что у вас разовьются другие осложнения со здоровьем. В большинстве случаев запах ног не является признаком какого-либо заболевания.

Однако сильное потоотделение и запах ног в любое время года, а не только в жаркую погоду летом, могут быть признаком гипергидроза. Гипергидроз — это чрезмерное потоотделение, даже если вы не перегреваете. Это может вызвать потливость, неприятный запах в ногах и быть настолько серьезным, что мешает вашей повседневной жизни.

Многие думают, что запах ног связан с диабетом. Хотя неприятный запах ног не указывает на диабет, людям с диабетом нужно проявлять особую осторожность, когда речь идет о ногах.

Диабет может вызвать периферическую невропатию и заболевание периферических артерий, а ступни могут быть повреждены без вашего ведома. Сильный запах может быть признаком раны или язвы, требующей немедленной медицинской помощи.

Что делать с запахом ног

Избавление от неприятного запаха ног начинается с соблюдения правил гигиены.Мойте ноги мягким мылом и теплой водой не реже одного раза в день. Тщательно высушите их и не забудьте удалить всю влагу между пальцами ног. Ногти на ногах должны быть короткими и чистыми.

Обувь и носки, которые вы носите, могут иметь значение, когда вы боретесь с запахом ног. Каждый день носите чистые влагоотводящие носки. Ношение одной и той же пары обуви каждый день может не дать им достаточно времени, чтобы высохнуть, поэтому подумайте о том, чтобы купить две пары обуви и чередовать их.

Ходить дома босиком и спать без носков может помочь уменьшить неприятный запах от ног, потому что пот не задерживается на коже и не задерживается внутри обуви.Однако не выходите на улицу босиком, так как это может привлечь на кожу ваших ног другие бактерии.

Если у вас диабет, д-р Бурсон и д-р Аун могут порекомендовать методы, позволяющие поддерживать ваши ноги в чистоте и здоровье. Мы предлагаем обрезку ногтей на ногах, обследование стоп и многое другое, чтобы помочь вам избежать неприятного запаха ног и других осложнений, таких как медленно заживающие раны.

Боритесь с вонючими ногами с помощью специалистов по стопам и лодыжкам. Позвоните в ближайший к вам офис или запишитесь на прием онлайн, чтобы начать работу.

4 способа избежать неприятного запаха из ног — Основы здоровья от клиники Кливленда

Когда температура повышается, ваше тело потеет сильнее, в том числе и ноги. Обувь с закрытым носком в сочетании с жаркой погодой или потоотделением равносильна запаху ног или даже инфекциям, например, ногам спортсмена.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запах ног и инфекции возникают, когда бактерии, живущие на вашей коже и в вашей обуви, поедают ваш пот.(Фу!) Это производит кислотный побочный продукт с неприятным запахом, — говорит ортопед Джой Роуленд, DPM.

«Бактерии, грибки и все эти милые маленькие насекомые любят тепло, влагу и темноту — и внутренняя часть вашей обуви — лучшее место для этого», — объясняет она.

Вот несколько советов от доктора Роуленда о том, как остановить вонь в ее следах:

1. Смочите ноги

Тщательная очистка ног — это больше, чем ополаскивание их быстрым душем.Доктор Роуленд рекомендует намочить ноги в смеси уксуса и воды или английской соли и воды.

Для солевого замачивания растворите полстакана английской соли в ванне или большой миске с теплой водой и оставьте на 10-20 минут. Соль Эпсома вытягивает влагу из вашей кожи, что, в свою очередь, делает менее привлекательным местом для выживания бактерий.

Для замачивания уксусом смешайте две части воды с одной частью уксуса в ванне или большой миске с теплой водой и выдерживайте 15-20 минут один раз в неделю.Вы можете использовать белый или яблочный уксус. Уксус делает кожу непригодной для бактерий. Одно предупреждение: не используйте этот раствор, если на ногах есть открытые язвы, царапины или порезы, или если он раздражает кожу.

Если вы предпочитаете душ, важно тщательно вымыть ноги с помощью тряпки для мытья посуды и не забыть потереть между пальцами ног.

2. Держите ноги сухими

Какой бы метод вы ни выбрали, обязательно хорошо высушите ноги после купания, замачивания или плавания.По словам доктора Роуленда, неприятный запах исходит от влаги, поэтому важно, чтобы ноги, обувь и носки были как можно более сухими.

Если в течение дня у вас потеют ноги, положите дополнительную пару носков в сумку и меняйте их в обеденное время или после тренировки.

Вы также можете сохранить ноги сухими, выбрав носки из хлопка и обувь из натуральных материалов, таких как хлопок или кожа. Эти натуральные материалы позволяют влаге на ногах испаряться.Искусственные материалы, такие как нейлон или пластик, задерживают влагу.

3. Продезинфицируйте обувь

Окружает ли ваша обувь зеленое облако запаха, даже когда вы ее не носите? Их не нужно выбрасывать. Универсальный дезинфицирующий спрей, подобный тому, который вы используете на кухне, поможет избавиться от неприятного запаха, исходящего от ваших ног. Поищите спрей для кухни, содержащий этанол и другие дезинфицирующие ингредиенты, убивающие бактерии.

«Достаньте стельку из обуви, слегка опрыскайте стельку и дайте ей высохнуть в течение 24 часов.Затем, когда вы вставляете стельку обратно в обувь, вы обрабатываете обувь, — говорит доктор Роуленд.

4. Используйте порошок

Если вы заметили, что у вас потеют ноги, вы можете попробовать безрецептурный антиперспирант для ног. Или воспользуйтесь домашними средствами и насыпьте немного кукурузного крахмала в обувь, чтобы ноги оставались сухими.

«Вы даже можете использовать обычный антиперспирант для подмышек — это определенно поможет контролировать влажность», — говорит д-р Роуленд.

Если вам кажется, что вы не можете решить проблему запаха и пришло время подкрепить кожу ногами, попросите у врача рецептурное лекарство, предназначенное для устранения влаги в ногах.

Вонючие ноги? Вот 6 возможных причин, по которым у вас так плохо воняет

Вонючие ноги могут быть не только смущением, но и признаком бактериальной или грибковой инфекции. Вот все, что вам нужно знать об этом состоянии.

Если снятие носков и обуви после тренировки заставляет вас рвать из-за нечестивого запаха, исходящего от ваших ног, значит, у вас вонючие ноги. Но прежде чем винить себя в этом, помните: виноваты бактерии, размножающиеся на подошвах ваших ног.

Но более шокирует то, что женщины более склонны к этому из-за постоянных гормональных колебаний в их организме. Хотя вам не о чем беспокоиться, потому что бромодоз или неприятный запах ног — очень распространенная проблема, которая беспокоит почти всех. В этом случае грязь, бактерии и пот смешиваются и издают неприятный запах.

Но чтобы избавиться от этой проблемы, нужно понять ее причины.Итак, вот шесть самых распространенных виновников ваших вонючих ног:

1. Вы сильно потеете
Потоотделение — самая частая причина запаха. Наши подошвы имеют бесконечные потовые железы, поэтому, если вы склонны обильно потеть, высока вероятность чрезмерного роста бактерий на ногах, что в конечном итоге приведет к появлению неприятного запаха.

Есть причина, по которой ваши ноги так сильно пахнут. Изображение любезно предоставлено: Shutterstock

2. У вас может быть стопа спортсмена
Если ваши ноги всегда плотно прилегают к обуви, то у вас может быть стопа спортсмена.В этой ситуации ваши ноги сильно потеют, и из-за сильного зуда у вас появляются сильные высыпания, которые могут привести к инфекциям. Чрезмерный пот, бактерии и инфекции еще больше приводят к неприятному запаху.

3. У вас менструальный цикл или вы беременны
«Когда вы беременны, ваше тело претерпевает частые и бесчисленные гормональные изменения. Гормоны меняют запах вашего тела, и это одна из причин, по которой ваши ноги также несут основную нагрузку. То же самое происходит и во время менструации », — объясняет доктор Ананд Каласкар, терапевт клиники Apollo в Пуне.

4. Вы находитесь в состоянии сильного стресса
По словам доктора Каласкара, стресс также приводит к сильному потоотделению, а если вы носите тесную обувь, неприятный запах неизбежен.

Меньше стресса, чтобы ноги не пахли. Изображение предоставлено: Shutterstock

5. Стелька вашей обуви грязная
Если вы не чистите обувь или не подвергаете ее воздействию солнечного света, чтобы убить бактерии, они могут пахнуть неприятным запахом.Так что, когда вы их наденете, ваши ноги также впитают эту вонь, и в конечном итоге будет очень плохо пахнуть.

6. Вы не соблюдаете гигиену ног
Просто помыть ноги недостаточно. Их нужно мыть два раза в день с помощью подходящего мыла, а также увлажнять. «Люди чистят верхнюю и подошву ступней и игнорируют пространство между пальцами ног. Вот где сохраняются грибковые инфекции. Это также может вызвать неприятный запах в ногах », — предполагает он.

«Просто соблюдайте элементарные правила гигиены, такие как мыть ноги два раза в день, при необходимости используйте лечебное мыло, сушите их, стригите ногти на ногах и меняйте носки два раза в день, чтобы избавиться от вонючих ног», — заключает доктор Каласкар.

Советы по предотвращению неприятного запаха от ног

Если вы заметили, что ваши ноги плохо пахнут, когда снимаете обувь, вы не одиноки. Вонючие ноги — очень распространенная проблема. Узнайте больше о причинах неприятного запаха ног и о том, как это предотвратить.

Причины неприятного запаха ног

Основная причина неприятного запаха стоп — это пот. Ваши ноги выделяют много пота каждый день, так как у них тысячи потовых желез. Когда пот остается на вашей обуви или носках, это может создавать неприятный запах.Это называется бромодозом, или неприятным запахом ног. ‌

Бактерии также вызывают неприятный запах ног. На ступнях ног много разных видов бактерий. Эти бактерии живут за счет пота, который постоянно производят ваши ноги. Питаясь потом, бактерии создают кислоту, вызывающую неприятный запах ног.

Помимо бактерий, грибок может вызывать неприятный запах ног. Грибок растет и процветает в теплых влажных местах. Когда ваши ноги потеют внутри обуви и носков, это создает среду, в которой может расти грибок.Эти дурно пахнущие грибы широко известны как микоз.

Некоторые другие факторы, которые могут вызвать вонючие ноги, включают:

• Плохая гигиена
• Ношение одной и той же обуви каждый день или недостаточно частая смена обуви
• Определенные заболевания

Потливость ног

Бромодоз возникает не просто так. жаркая погода. Ноги потеют каждый день, независимо от температуры. Вонючие ноги могут вызвать у любого человека, но, по оценкам, от 10% до 15% всех людей имеют ноги более пахнущие, чем в среднем.У этих людей на ногах есть определенные бактерии, называемые Kyetococcus sedentarius , которые создают соединения серы. Эти соединения могут вызывать запах тухлых яиц от пота. ‌

Некоторые люди более восприимчивы к поту ног. Например, женщины и подростки могут потеть из-за гормональных изменений в их организме. У людей с гипергидрозом также могут быть потные ноги, поскольку это состояние вызывает повышенное потоотделение. В свою очередь, излишний пот может привести к неприятному запаху от ног.

Вы также можете заметить, что ваши ноги потеют и пахнут, если вы:

• Носите слишком маленькую или слишком тесную обувь
• Стоите на ногах в течение длительного времени
• Испытываете большой стресс

Устранение запаха ног

Вонючие ноги обычно легко вылечить в домашних условиях. Вот несколько способов уменьшить пот и запах ног.

Смочите ноги. Если запах от ног ощущается, можно попробовать намочить ноги, чтобы тщательно очистить их.Для этого смешайте полстакана английской соли с теплой водой. Если у вас нет английской соли, вы можете смешать две части теплой воды с одной частью белого или яблочного уксуса. ‌

Дайте ногам впитаться до 20 минут один раз в неделю. Соль Эпсома помогает удалить влагу с кожи, поэтому бактерии с меньшей вероятностью будут скитаться. Уксус также помогает удалить бактерии с ваших ног. Нельзя мочить ноги, если у вас есть открытые раны или язвы.

Держите ноги сухими. Бактерии обитают во влажных местах, поэтому если ноги будут сухими, это поможет избавиться от неприятного запаха. Вы можете нанести тальк на ноги, чтобы впитать влагу или пот. Если ваши ноги очень потные, вы можете даже попробовать нанести антиперспирант на ступни.

Находясь дома, дайте ногам подышать свежим воздухом, сняв обувь и носки. По возможности старайтесь носить сандалии, чтобы не потоотделить. Если вам нужно носить обувь с закрытым носком, убедитесь, что вы носите подходящую обувь. Если ваши носки обычно потеют в течение дня, возьмите с собой дополнительную пару, чтобы вы могли сменить их, когда ваши ноги начнут пахнуть.

Соблюдайте правила гигиены. Если у вас вонючие ноги, вы должны мыть их каждый день. Вы можете мыть их, когда принимаете душ, или вытирать их в ванне с теплой водой. Тщательно вытрите ноги, в том числе между пальцами ног.

Вам также следует поддерживать чистоту и подстрижку ногтей на ногах и подпиливать омертвевшую кожу на ногах. Это также может помочь уменьшить количество мест, где бактерии любят жить на ваших ногах.

Позаботьтесь о своей обуви. Не следует носить одну и ту же обувь два дня подряд, чтобы она могла свободно проветриваться.Кроме того, вы можете мыть стельки обуви, чтобы они лучше пахли.

Еще один способ уменьшить запах ног — это нанести дезинфицирующий спрей на обувь и дать им высохнуть на воздухе. Это убьет все бактерии, живущие на вашей обуви.

Советы по обуви, домашние средства и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ноги могут доставить человека из точки А в точку Б, но по пути они подвержены болям, болям и запахам.

Хотя большинство людей время от времени испытывают неприятный запах ног, некоторые люди живут в страхе снять обувь.

Медицинский термин для обозначения неприятного запаха ног — бромодоз. Хорошая новость заключается в том, что существует множество методов лечения, снижающих заболеваемость этим заболеванием.

Носки и обувь могут вызвать потоотделение стоп, что может усугубить неприятный запах ног. Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы уменьшить частоту неприятного запаха ног, связанного с обувью:

1.Носки

Носки в любое время помогут избавиться от неприятного запаха ног. Носки, особенно из влагоотводящих материалов, впитывают пот и уменьшают неприятный запах.

Их также можно легко заменить, уменьшив запахи, которые в противном случае могли бы остаться внутри обуви человека.

2. Обувь

Обувь, обладающая некоторой воздухопроницаемостью, может помочь уменьшить потоотделение и влажность. Люди могут искать обувь с сетчатыми вставками, которые обеспечивают воздухопроницаемость.

Обувь из пластика (например, «желе») почти гарантированно способствует появлению неприятного запаха на ногах, поскольку она не пропускает воздух и способствует потоотделению ног.

3. Смена обуви и носков

Если дать обуви время полностью высохнуть между носками, это поможет избавиться от особенно пахнущих ног.

Ношение одной пары обуви в один день, а затем другой пары на следующий день, может дать обуви достаточно времени, чтобы высохнуть.

Человек может также иметь под рукой дополнительную пару носков, чтобы переодеться в течение дня.Это поможет уменьшить потоотделение и запах.

4. Замена стелек

Человек также может заменить стельки обуви на стельки с уменьшающим запах или антибактериальные стельки.

Другой вариант — приобрести антибактериальный или дезинфицирующий спрей для стельки. Однако этот вариант обычно не так эффективен, как полное высыхание стельки обуви.

Ряд стелек доступен для покупки в Интернете.

Превосходная гигиена ног — ключевой фактор в лечении и предотвращении неприятного запаха ног.Сюда входит ежедневное мытье ног с антибактериальным мылом, уделяя особое внимание участкам между пальцами ног.

Другие домашние средства включают:

5. Отшелушивание ног

Использование скраба или пемзы может помочь удалить омертвевшие клетки кожи, которыми любят питаться бактерии.

Человек, у которого особенно пахнет ногами, может захотеть использовать пемзу 2–3 раза в неделю, чтобы избежать накопления на ней накипи. Пемзу можно купить в Интернете.

6. Замачивание в соли

Замачивание потенциально полезно как часть процедуры отшелушивания или просто само по себе.

Приготовьте таз или таз с теплой водой и растворите в ней полстакана английской соли. Замочите ступни в течение 10-20 минут, а затем тщательно высушите.

7. Пропитка уксусом

Добавьте 2 части теплой воды и 1 часть уксуса (подходят яблочный сидр или белый уксус) в ванну и опустите ноги на 15-20 минут.

Однако человеку не следует использовать уксус, если у него есть порезы, язвы или царапины, так как уксус может вызвать раздражение открытых участков кожи.

8. Антиперспирант

Еще одно средство — нанесение антиперспиранта на ступни. Антиперспирант на ступни, который традиционно используется для подмышек, может уменьшить потоотделение.

При необходимости врач выпишет рецепт на более сильные антиперспиранты, подходящие для ног. Другой вариант — использовать кукурузный крахмал, который обладает высокой абсорбирующей способностью.

Иногда, несмотря на все усилия человека, он не может избавить ноги от резкого запаха.В этом случае они могут захотеть обратиться к врачу по поводу неприятного запаха из ног.

9. Ионтофорез

Одним из вариантов лечения является ионтофорез. Это подход, который включает подачу слабого электрического тока через воду к коже, чтобы уменьшить частоту потливости ног.

10. Ботокс

Другой вариант, который используется в некоторых случаях, — это инъекция ботулинического токсина, или ботокса. Это лекарство вводится в стопы с помощью инъекций, известных как подошвенные инъекции.

Однако эти инъекции могут быть особенно болезненными. Результаты обычно сохраняются где-то между 3-4 месяцами, и человеку потребуется последующее лечение.

Ботокс также использовался при чрезмерном потоотделении подмышек.

По данным Института профилактического здоровья стопы, около 16 процентов взрослых в возрасте от 21 года сообщили о проблеме запаха ног.

Однако, если у человека внезапно появляется неприятный запах на ногах, ему следует осмотреть свои ступни на предмет признаков язв или порезов, которые могут быть инфицированы.

Человек может поставить зеркало на пол и осмотреть ступни на предмет каких-либо аномалий. Если на ногах есть следы ран, человек должен обратиться к врачу. Если они этого не сделают, они могут попробовать безрецептурные и домашние меры, чтобы уменьшить частоту неприятного запаха ног.

Если человек не может справиться с неприятным запахом ног и чрезмерным потоотделением с помощью домашних средств, можно получить рецепт лечения. Человек не должен страдать или стесняться запаха ног.

Причудливые вопросы. Означает ли вонючие ноги проблему со здоровьем?

Обновлено 10 декабря 2018 г.

Знаете ли вы, что на каждой стопе имеется до 250 000 потовых желез? В совокупности эти тысячи крошечных желез могут производить до одной пинты пота на ногу каждый день! В ногах человека обитает бесчисленное множество бактерий, которым нравится эта смесь воды и натрия. Эти бактерии, которые выживают за счет пота и мертвых клеток кожи, производят неприятный запах, от которого воняет ногами.Больше пота — больше пищи для бактерий, которые, в свою очередь, производят больше бактерий. Это постоянный цикл, который может усугубляться тем, сколько вы потеете, типом обуви, которую вы выбираете, и наличием других проблем со стопами, таких как грибковые инфекции.

Таким образом, хотя запах ног не обязательно означает проблему со здоровьем, в редких случаях он может быть признаком заболевания. Например, гипергидроз, состояние, при котором потовые железы вырабатывают чрезмерное потоотделение, может привести к чрезмерному запаху.Точно так же грибковые инфекции, очень частое явление, могут вызывать сухость, шелушение кожи, которой так любят питаться бактерии. У обеих этих проблем есть потенциальные решения, поэтому поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас может быть одна из этих проблем.

Немедицинские проблемы также могут влиять на запах ног.