Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Можно ли есть детское питание при похудении: можно ли есть пюре в баночках и худеть

Содержание

можно ли есть пюре в баночках и худеть

Диета на детском пюре: минусы рациона

Совершенно очевидно, что большинству из нас детское питание в качестве постоянного рациона не подойдет – эта система может служить для разгрузки в течение недели или двух. Злоупотребление строгой версией диеты может скорее навредить, чем оздоровить организм.

При соблюдении такой диеты придется есть пищу без специй – соль, перец и другие приправы в монокомпонентные пюре не добавляют. Выдержать дольше двух недель на пресной пище не так уж просто.

Кроме того, стоит помнить, что белка, цельных злаков, клетчатки и правильных жиров, обогащенных полиненасыщенными жирными кислотами, в детских продуктах маловато – их вполне хватает, чтобы обеспечить всем нужным малыша, но для взрослого человека их недостаточно. Длительное соблюдение такой диеты может привести к проблемам с пищеварением.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тем, кто уже столкнулся с теми или иными заболеваниями пищеварительной системы, от употребления детского пюре в большом количестве и вовсе стоит отказаться. Также диета не рекомендована беременным и кормящим женщинам, тем, кто страдает анемией, испытывает проблемы с давлением.

Еще один немаловажный фактор – дороговизна. Двухнедельное сидение на детском пюре обойдется в копеечку, ведь ежедневно придется съедать содержимое 10-15 банок, что вызовет похудение и тела, и кошелька одновременно. Отметим и экологический аспект – в твоем доме быстро накопится такое огромное количество пустых баночек, что может встать вопрос об их правильной утилизации.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Детское пюре: да или нет

Отзывы тех, кто уже пробовал диету на детском пюре, неоднозначны. Одни говорят, что такой рацион действительно позволил им скинуть те самые лишние килограммы, другие же отмечают постоянное чувство голода в течение одной-двух недель «баночного» питания. Многие просто тосковали по «взрослой» еде, желая пережевывать куски пищи и не только поглощать те или иные продукты, а наслаждаться самим процессом еды.

Тем же, кто все же решится попробовать такую диету, не нужно забывать, что соблюдать ее дольше двух недель не нужно. Важно пить достаточно воды, а при необходимости добавлять в своей рацион хотя бы немного клетчатки. При возникновении любых проблем со здоровьем, связанным с таким питанием, диету нужно немедленно прекратить, а лучше всего перед началом похудательного курса проконсультироваться с диетологом.

Диета на детском питании: -5 кг за 7 дней

Лишний вес – больная тема многих женщин. Подкорректировать фигуру, сбросив пару-тройку килограммов, мечтает практически каждая вторая представительница прекрасного пола. Что уж говорить о послеродовом периоде, когда тело особенно нуждается в восстановлении. Но как это сделать, когда на руках новорожденный, который отнимает 90% вашего времени и сил? Нужно

выбрать правильную диету, которая не повредит ни вам, ни малышу.

Диету на детском питании уже испробовали и оценили многие звездные мамочки – Ким Кардашян, Бейонсе, Риз Уизерспун, Шерил Коул, и другие. Еще бы, ведь питаясь мясными, рыбными, овощными и фруктовыми пюрешками из баночек, можно за неделю скинуть 5-7 килограммов лишнего веса!

Систему похудения разработала американский фитнес-тренер Трейси Андерсон для голливудских звезд. Результат был настолько очевиден, что многие селебрити и обычные женщины стали приобретать «волшебные» баночки не только для своих малышей, но и для себя.

СКОЛЬКО МОЖНО СКИНУТЬ НА ДЕТСКОМ ПИТАНИИ? 

Данная диета считается низкокалорийной, так что любая женщина имеет возможность всего за неделю скинуть 5-7 кг. Худеть можно несколькими способами – «моно» и «поли»:

Монодиета подразумевает активное похудение за 7 дней. Именно на ней худеют быстрее и больше всего. В рацион входят только баночные пюре: овощные, мясные, рыбные. Каждый день следует съедать по 10 баночек, колораж которых общей сложностью не превышает 1000 ккал. Утром и на полдник можно полакомиться фруктовым пюре без сахара.

Полирацион включает в себя множество детских продуктов: творожки, йогурты, каши, пюре, печенье. Такая диета длится 14 дней и требует строгого подсчета калорий, а суточная норма не должна превышать 1200 ккал. Но ничего страшного – на каждой упаковке прописана энергетическая ценность, в среднем составляющая от 30 до 100 ккал. Вы можете есть все, что угодно из вышеперечисленного списка. Таким способом можно скинуть до 5 кг.

Примерное меню «поли» на день:

Прием пищи    Меню
Завтрак  творожок (100гр), детская каша (150мл), травяной чай 
Перекус №1    фруктовое пюре (1 баночка)
Обед  пюре из мяса или рыбы (1 баночка), детский сок без сахара   
Перекус №2   творожок (100гр)
Ужин №1  овощное пюре (1 баночка), фруктового пюре (1 баночка), творожок (100гр) 
Ужин №2  чай без сахара

ПРЕИМУЩЕСТВА И НЕДОСТАТКИ «ДЕТСКОЙ» ДИЕТЫ

Помимо эффективности и безопасности такого способа похудения, новоиспеченные мамочки отмечают значительную экономию времени на приготовление сбалансированного обеда. Ведь детское питание – это готовый натуральный продукт без соли и сахара, содержащий полный набор витаминов и микроэлементов: витамины А, В, С, Е, магний, цинк, кальций, и пр. Достаточно купить побольше баночек в магазине – и на период диеты можно забыть о плите.

Подробнее о пользе детского питания вы можете прочитать в статье Детское питание: покупаем или готовим сами?

Несмотря на большое количество положительных моментов, у «детской» диеты есть и свои недостатки: такой способ похудения подразумевает резкую потерю веса, что может быть не полезно для женщин с гипертонией и малокровием. Также из-за отсутствия в детской пище грубой клетчатки возможны запоры. Чтобы их избежать, нужно хотя бы через день есть овощи и фрукты, богатые клетчаткой, например, капусту и зеленые яблоки.

И последний значительный минус – вкус еды. Для маленьких детей, не пробовавших жаренного мяса, шоколада и газировки, еда не вызывает вкусового отторжения, что нельзя сказать о взрослых.

Первое время вкус может казаться специфическим или даже неприятным, но период адаптации очень быстро проходит.

Не стоит также забывать, что диета рассчитана на одну-две недели и не предназначена для длительного соблюдения.

Личный опыт: детское питание, или Как я сидела на диете Риз Уизерспун


Лето закончилось, а наши эксперименты продолжаются! Редакция SPLETNIK.RU тестирует различные диеты, популярные среди звезд, и докладывает о результатах, честно и без прикрас, вам. На этот раз рассказываем о чудо-диете Риз Уизерспун, основанной на детском питании.

Алиса

По заданию редакции я тестировала диету на основе детского питания, которая очень популярна среди голливудских знаменитостей. Моим примером стала Риз Уизерспун — известно, что актриса частенько садится на эту диету, когда ей нужно сбросить несколько лишних килограммов. Отмечу, что появление этой диеты связано с методом похудения, предложенным знаменитым тренером по фитнесу Трейси Андерсон (среди клиентов которой в разное время числились Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Лопес).


Риз Уизерспун

Система питания довольно жесткая, поэтому и придерживаться ее долго нельзя — максимум две недели. Это своего рода перезагрузка, такая диета отлично подходит для тех случаев, когда нужно экстренно избавиться от пары-тройки килограммов, и совсем не подходит для долгосрочной борьбы с весом.

Мне в принципе сравнивать было не с чем: при росте 162 сантиметра и стабильном весе в 48 килограммов к своим 30-ти я ни разу не сидела ни на какой диете. Я веду очень активный образ жизни (экстремальные виды спорта — моя страсть), так что проблем с лишним весом у меня никогда не было. До последнего времени: за зиму я набрала пять лишних килограммов и никак не могла от них избавиться. Мой вес замер на отметке в 53 килограмма, и я решила, что надо действовать. Эксперимент от редакции подвернулся как нельзя кстати.

Диета началась для меня не с отбора определенных продуктов, а с покупки баночек с готовым детским питанием: овощных, молочных, мясных смесей, фруктовых салатов и творожков. Правда, в калориях я была ограничена: каждая моя баночка должна была содержать меньше 100 килокалорий.

Есть можно было все, но пришлось вести тщательный учет количества калорий. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 килокалорий в 100 граммах продукта, а вот при добавлении сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Мой суточный рацион не должен был превышать 1200 килокалорий.

Поначалу я была в восторге от выбранной системы питания. Во-первых, более здоровый и сбалансированный рацион сложно придумать. Никакой соли, сахара и крахмала, а также жареной, острой и копченой пищи, плюс ко всему полноценный набор витаминов и микроэлементов. Баночки с детским питанием совсем небольшие, порции по сравнению с привычными взрослыми гораздо меньше. Калорийность этих порций также невысока, а к этому стремятся все худеющие. 

Во-вторых, диета очень удобная: не нужно заморачиваться приготовлением «правильных» блюд, все можно купить готовым. Ассортимент питания и напитков для малышей на сегодня достаточно широк — у меня глаза разбегались от разнообразия.

Итак мой режим питания был следующим.

Завтрак

9.00 — готовая зерновая каша плюс детский биокефир.


Завтрак

Второй завтрак

11.00 – фруктовый творожок 3,9% жирности.


Второй завтрак

Обед

14.00 — баночка мясного или рыбного пюре, баночка овощного пюре или готовое особое мясо-овощное пюре.


Обед


Полдник

17.00 — фруктовый сок и баночка фруктового пюре.


Полдник

Ужин

19.00 — баночка овощного и мясного пюре.


Ужин

За весь день можно съесть 6-10 таких баночек, а перед сном — выпить детский кефир. В течение дня вообще желательно пить как можно больше самой обычной чистой воды, но пару раз в день можно побаловать себя зеленым чаем или детским соком без сахара.

При необходимости можно приготовить фруктовый смузи или суп-пюре самостоятельно. Я же доверилась уже готовым вариантам и на неделю забыла о готовке и о плите. Просто закупала все необходимые баночки с детским питанием заранее, они и составляли полноценное дневное меню.

Придерживаться комбинированного варианта диеты на детском питании можно одну-две недели, после чего нужно постепенно переходить к обычному питанию, исключив из своего меню все жареные и жирные продукты. 

Стоит ли такая диета жертв? Да! За неделю на детском питании у меня ушло 3,5 килограмма! Результат меня просто поразил, если честно.


До и после диеты

Я придерживалась диеты только одну неделю, а на вторую уже не решилась: мне и первая далась тяжело. То и дело хотелось сорваться и съесть шоколадку или выпить кофе. Без добавления соли и приправ все мясные и овощные пюре казались невкусными, в финале уже было просто тяжело заставить себя есть это. Коллеги энтузиазма не добавляли и только хихикали и фыркали при виде моей еды.

К счастью, долго продолжать эксперимент мне и не пришлось. Длительное следование этой диете может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы организма взрослого человека, особенно не хватает клетчатки. Но чтобы сбросить за неделю пару килограммов и очистить организм от шлаков, — эта диета идеальна. Каких либо проблем с пищеварением я на себе не ощутила, а злосчастные лишние килограммы (хоть и не все пять, как хотелось бы) наконец-то ушли.

Диета на детском питании | Passion.ru

Как похудеть на детском питании

Существует несколько вариантов этой диеты. Первый, строгий, предполагает активное похудение – до 5 кгза одну неделю, но при этом он требует особых ограничений. Мало того, что питание должно быть баночным. Женщинам советуют придерживаться монорациона – то есть, исключить мясо и рыбу с гарниром, например, с картошкой или макаронами – такие блюда нередко предлагают взрослеющим малышам компании-производители. Кроме того, при жестком варианте не разрешается употреблять каши, творожки и фруктовые соки, так как в некоторых из них не исключено содержание небольшого количества сахара.

С одной стороны – крайне заманчиво, с другой – выбирать такой путь нужно с большой осторожностью: во-первых, только обладая крепким здоровьем, во-вторых, пообещав себе не садиться на эту диету чаще двух раз в год. Когда килограммы тают просто на глазах, у измученных попытками похудеть женщин возникает неудержимое желание продолжить. Однако дальнейшая потеря веса в таком темпе может подорвать здоровье.

Второй вариант диеты на детском питании растягивается на две недели, не больше. Его также не рекомендовано повторять раньше, чем через шесть месяцев.

14-дневная диета предусматривает употребление всех детских продуктов и блюд, даже печенья, но требует скрупулезного подсчета калорий. Благо, они прописаны на каждой упаковке: энергетическая ценность одной баночки, в зависимости от ее содержимого, в среднем составляет от 25 до 75 ккал. А диета подразумевает ограничение суточного рациона до 1200 ккал. Правда, эта цифра может варьироваться – в зависимости от изначальной комплекции женщины, физической нагрузки и количества килограммов, которые она желает потерять.

Детское меню для мамы

Ежедневный рацион питания на двухнедельной диете может выглядеть, например, следующим образом:

  • На завтрак: 1 порция (100 г) творожка, 1 баночка пюре из фруктов (или 1/2 стакана быстрорастворимой кашки), травяной или зеленый чай без сахара.
  • На ланч: 1 баночка фруктового пюре (или детский творожок).
  • На обед: 1 баночка мясного пюре (или мяса с овощами / рыбы с овощами), детский сок (желательно без сахара).
  • На полдник: 1 порция творожка (или 1 баночка фруктового пюре, или травяной чай с 2 детскими печеньями).
  • На ужин: 1 баночка овощного пюре, 1 баночка фруктового пюре, 1 порция творожка и чай. Как вариант: 1 баночка мясного/рыбного пюре с овощами, творожок и чай.
  • На поздний ужин (чтобы не мучиться бессонницей от голода): 1 баночка овощного или фруктового пюре и травяной чай без сахара.

Такое меню – лишь ориентир, который можно принять как данность или изменить по своему усмотрению. В частности, тем, кто привык плотно есть два-три раза в день, не возбраняется составить для себя режим питания «в три подхода», исходя из суточной калорийности, и каждый раз съедать содержимое нескольких баночек сразу. Единственное ограничение – не сочетать мясные пюре с картофельными и банановыми.

В свою очередь мамам, которые привыкли перекусывать на бегу в течение всего дня, будет не сложно организовать себе дробное питание – например, по одной-две монобаночки каждые три часа. Главное, не превысить запланированное количество калорий.

В перерывах между приемами пищи хорошим подспорьем, как и во время любой другой диеты, станет негазированная вода – 1,5-2 литра в сутки.

Диета на детском питании. Достоинства, недостатки и меню диеты на детском питании


С каждым годом диетологи находят всё больше способов помочь представительницам прекрасного пола избавиться от лишних килограммов. Один из них – диета на детском питании. Сначала рацион такой диеты может показаться странным. Мы не привыкли питаться тем же, что и маленькие детки. Однако опыт многих людей показывает, что это действительно эффективный способ похудения. Оказывается, эту диету уже опробовали такие известные люди как Леди Гага, Дженифер Энистон и Риз Уизерспун. А разработала её Трейси Андерсон – личный тренер Мадонны и Гвинет Пэлтроу. Со временем многие звёзды Голливуда стали пробовать эту диету, и были довольны результатом.

И молодые мамы, и женщины, не имеющие детей, имеют представление о том, что такое детское питание. Это может быть овощное или мясное пюре, фруктовый мусс или банановая каша в баночке. Эти мягкие смеси едят малыши, у которых пока ещё нет зубок.

Достоинства диеты на детском питании

Важное достоинство этой диеты – это скорость потери веса. Она помогает избавиться от лишних килограммов за счёт того, что детское питание содержит мало калорий, а есть его в больших количествах не получится. Таким образом, сидя на этой диете, волей-неволей придётся ограничить потребление продуктов.

Ещё один плюс диеты на детском питании – это удобство. Не нужно ничего готовить, достаточно открыть баночку и блюдо на завтрак, обед и ужин готово. Такую еду можно носить с собой в сумке и даже перекусывать на ходу.

Конечно же, эта диета не только помогает похудеть, но и приносит пользу организму. Известно, что производители детского питания с большим вниманием относятся к качеству своего продукта. Ведь организм малыша очень хрупок. Поэтому риск содержания в детском питании каких-то вредных веществ (консервантов, ГМО, красителей и т.д.) намного ниже, чем в случае с обычными продуктами. Поэтому детское питание для взрослых является не только диетическим, но и полезным.

Также желающих похудеть порадует тот факт, что рацион питания вовсе не будет скучным и однообразным. Ведь можно выбрать питание на любой вкус – мясное, овощное, фруктовое.


Недостатки диеты на детском питании

Конечно, есть у диеты на детском питании и свои недостатки. Один из них – это недостаточное количество грубой клетчатки. Все знают, что твёрдая пища полезна как для зубов, так и для органов пищеварения. Поэтому если диета длится больше 10 дней, то стоит добавить в рацион зелёные овощи (салат, сельдерей и т. д.).

Также к минусам стоит отнести и то, что несмотря на многообразие вкусов такая диета может быстро надоесть. Ведь по сути это всё равно пюре и каши. Однако желающие похудеть обычно готовы и не к таким жертвам.

Ещё один недостаток такой диеты – это дороговизна. Детского питания взрослому нужно в разы больше, чем малышу, а оно зачастую недешево. Покупать самое дешёвое детское питание диетологи не советуют. Также стоит всё же обратить внимание на состав смеси. Не всегда производители так уж добросовестны. Даже в детском питании могут быть какие-то консерванты или другие вещества, которые не принесут пользы организму.


Меню диеты на детском питании

При выборе детского питания стоит обращать внимание не только на состав смеси, но и на калорийность. Например, фруктовое пюре без сахара содержит всего 50 ккал в 100 граммах продукта, а вот при добавлении к нему сахара или сливок количество килокалорий может увеличиться до 100. Тогда это питание будет не таким уж диетическим.

В течение дня можно съесть до 14 баночек различного детского питания. При этом если такой способ питания слишком тяжёлый или вызывает дискомфорт, то можно заменить детским питанием лишь какую-то часть ежедневного рациона. Например, его можно употреблять в пищу вместо ужина. Конечно, эффект от такой диеты будет намного слабее, но всё же со временем лишние килограммы уйдут. Во время диетического питания рекомендуется пить много чистой воды. Из напитков можно только зелёный чай без сахара.

Российские диетологи разработали примерное меню на каждый день

Например, на завтрак можно съесть детский творожок и баночку пюре из фруктов. Или же завтраком может послужить пакетик растворимой детской каши.
На обед можно съесть пару баночек мясного и овощного пюре, детский растворимый суп. Также можно съесть несколько листов салата с добавлением небольшого количества оливкового масла или сока лимона.

Во время полдника можно перекусить фруктовым пюре. А на ужин меню будет таким же, как и на завтрак.

Конечно, это примерное меню. В перерывах можно перекусывать, не выходя за пределы 14 баночек в день.

Диетологи расходятся во мнениях относительно диеты на детском питании. Многие утверждают, что она действительно эффективна в течение недели. Но так как выдержать её довольно трудно, то примерно через 7-10 дней могут начаться срывы и переедание. Однако для того, чтобы сбросить 2-3 килограмма за неделю, эта диета отлично подходит. Также не стоит забывать, что длительное применение такого питания может негативно сказаться на здоровье, ведь в детском питании недостаточно веществ, необходимых для нормальной работы взрослого человека (особенно клетчатки и витамина D).

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Копирование материалов возможно только с указанием активной ссылки на Женский сайт inmoment.ru.


Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Диета на детском питании — Со Вкусом

Пожалуй, это самая знаменитая голливудская диета. На Холмах говорят примерно так: «Хочешь похудеть — делай как Энистон». И правда, всё началось с этой знаменитой актрисы, которая, следуя совету своего фитнес-инструктора, решила похудеть до начала съемок с помощью детского питания. Тогда Дженнифер не восприняла всё с особой серьезностью, но результаты ее удивили. Сегодня ее примеру следует половина высшего общества Америки.

Минус 5 кг за одну неделю. По-моему, звучит очень заманчиво. При этом вы питаетесь всем необходимым: мясом, овощами и фруктами. Но главный плюс для любой женщины заключается в том, что ей не нужно готовить диетическое меню на все семь дней. Достаточно открыть заранее купленную баночку за завтраком, обедом и ужином. Чувство голода? О нём можно забыть. Но минусы такого питания тоже имеются…

Плюсы и минусы диеты

Перед тем как перечислять все преимущества и недостатки подобного режима, отметим, что во время покупки детского питания очень важно обращать внимание на его состав и калорийность. Так, от продуктов с мукой, крахмалом и сахаром в составе лучше отказаться.

Плюсы

  • Баночки с детским питанием можно купить где угодно: в супермаркете, небольшом магазине и аптеке.
  • Калории уже были просчитаны производителем и указаны на упаковке.
  • Во время диеты вы не будете истощать организм, ведь качество детского питания в разы выше любой другой еды.

Минусы

  • Стоимость — главное, что останавливает желающих похудеть. Маленькая баночка — порция для ребенка. Взрослому таких нужно несколько, а значит, и тратить придется больше.
  • Нет грубых волокон. Кишечник взрослого человека может переваривать и пюре, и кусковую еду. Если вы придерживаетесь диеты дольше 14 дней, это может сказаться на его работе.

Итак, за 7 дней такого питания вполне реально избавиться от 5 кг. Если продлить курс еще на неделю, то к этой цифре удастся добавить еще 5 кг, но не более.

Меню диеты

Итак, как только диета стала очень популярна, Трейси Андерсон (тот самый звездный фитнес-тренер) предложила четыре типа меню в зависимости от продолжительности диеты.

На 3 дня

Этот вариант принято называть разгрузочным. Он позволяет сбросить до 2 кг. В течение дня вы можете съедать до 10 баночек овощного или фруктового пюре массой по 100 г. В промежутках пейте несладкий зеленый чай или обычную воду.

На 5 дней

Детские соки, пюре и смеси — всё, что вам разрешается употреблять в течение похудения. Только смотрите на показатель калорийности на упаковке: он не должен превышать 1200 ккал.

Съедайте порцию каждые 3 часа, тогда вас не будет мучить чувство голода. В течение этого времени лучше отказаться от умственных и физических нагрузок, дабы не истязать свой организм, так как такое питание не дает полного запаса полезных веществ. Так можно избавиться от 3 кг.

На 7 дней

До 5 кг — вот отметка, которой можно достичь за неделю подобного питания. Это более жесткий вариант, предусматривающий употребление исключительно пюре из баночек. Питаться нужно 5 раз в день, а в перерывах пить много жидкости (вода и несладкий чай). Этот вариант подходит всем тем, у кого нет проблем с почками.

На 14 дней

Продержаться все две недели может не каждый. Но многим голливудским красавицам это удается. За это время можно избавиться от 10 кг. Повторять курс стоит только через 6 месяцев.

Итак, есть можно все продукты, выпускаемые для самых маленьких. Разрешается даже специальное печенье. Максимальная суточная норма — 1200 ккал, как и в предыдущих вариантах. Между приемами еды пейте воду.

Нужно ли совмещать такое питание с физическими упражнениями? Нет. Опять же повторимся: так как подобный рацион не насыщает организм суточным запасом всех полезных веществ, физическая нагрузка может плохо сказаться на вашем самочувствии.

Те, кто перепробовал немало диет, утверждают, что подобный режим питания схож с принципами веганов, так как большая часть еды в баночках — фрукты и овощи. Если вы добились хороших результатов или же считаете, что у вас неплохая фигура, которую нужно лишь слегка подкорректировать, диета на детском питании для вас. А вот для тех, кто хочет сделать свое тело совершенным, советуем отличную программу для похудения. Смотрите тут, тренировки и питание расписаны по дням. Делитесь информацией с друзьями и худейте вместе.

7 самых безумных диет, о которых вы не знали

Vision Diet

Хотя из названия можно подумать, будто речь идёт о режиме питания для улучшения зрения, на самом деле эта диета предполагает ношение очков с синими стёклами, чтобы сделать еду менее аппетитной, тем самым уменьшая потребление калорий.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Теория, лежащая в основе, принадлежит японскому изобретателю, который заметил, что продукты красного и желтого цветов выглядят наиболее аппетитно, а синие – наименее аппетитными. Поэтому он разработал очки, с которыми пища кажется синей, чтобы люди ели меньше.

(Читайте также: 11 продуктов питания, полезных для вашего зрения.)

Диета Спящей Красавицы

Невозможно съесть лишнее количество калорий, если вы спите, верно? Этот метод экстремальной диеты, некогда популяризированный Элвисом Пресли, предполагает длительный сон, чтобы избежать приема пищи. Однако сам король рок-н-ролла, конечно, не лучший пример для подражания, когда дело касается здоровья. Чрезмерный сон не является устойчивой целью в долгосрочной перспективе, а когда дело доходит до оптимизации массы тела, долгосрочная устойчивость привычек здорового образа жизни является ключевым фактором.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Библейская диета

Этот план питания требует употребления только продуктов, упомянутых в Библии. Некоторые радикальные версии требуют, чтобы вы ели только те продукты, которые были упомянуты в Книге Бытия, то есть только травы, семена, овощи, бобовые и фрукты. Это также означает, что приверженцы диеты должны избегать свинины и других продуктов, запрещенных в книгах Левит, Чисел и Второзаконие.

(Читайте также: 5 способов сделать процесс похудения проще и эффективнее.)

Диета по группе крови

В основе этой диеты лежит утверждение, что все тела разные, и то, что работает для одного человека, не обязательно сработает для другого. Врач-натуропат Питер Д’Адамо считал, что люди с одной и той же группой крови могут добиться определённого успеха на одних и тех же диетах.

Он утверждал, что люди с I группой крови должны придерживаться диеты с высоким содержанием белка и избегать молочных продуктов, тогда как люди с III группой крови должны есть молочные продукты, но избегать курицы, кукурузы, арахиса и пшеницы.

Исследования не нашли доказательств, подтверждающих теорию Д’Адамо. Нет никаких научных данных, свидетельствующих, что питание в соответствии с вашей группой крови дает определенные преимущества для здоровья.

Читайте также:

Как гормоны влияют на вес тела: мнение диетолога.

10 важных уроков от человека, который сбросил 65 килограмм.

Работает ли этот план похудания?

Обещание

Если вы побывали в детском душе, возможно, вы играли в игру по угадыванию детского питания, в которой вы пробуете различные детские продукты (этикетки закрыты) и пытаетесь определить, что в них — горох? груши? шпинат? Но некоторые люди намеренно едят баночки целиком не для того, чтобы выиграть приз для душа, а чтобы получить голливудскую фигуру.

Диета детского питания, изначально возникшая в Интернете, по слухам, была начата знаменитым тренером Трейси Андерсон. Это уловка для сокращения калорий и контроля порций.Он включает в себя замену одного или двух приемов пищи или перекусов в день детским питанием — баночки которого составляют от 20 до 100 калорий.

Это не диета для похудения, а поддерживающая программа, которая поможет вам сбросить уже сброшенные килограммы.

Правила, которые нигде официально не опубликованы, различаются. По одной из версий, днем ​​нужно съесть 14 банок детского питания, а вечером — настоящий ужин.

Нетрудно понять, почему человек может похудеть, заменив прием пищи взрослого размера несколькими банками бананов или гороха.А поскольку многим людям трудно съесть больше, чем несколько ложек, контроль порций, вероятно, не является серьезной проблемой.

Что можно есть и чего нельзя

Все вкусы детского питания кажутся приемлемыми, что означает, что ваша еда может состоять из протертых фруктов, овощей и некоторых видов мяса, например индейки, курицы и говядины, с подливкой.

Люди, которые пробовали это, говорят, что ко многим вкусам нужно привыкать во взрослом возрасте, и вам, возможно, придется сделать несколько дорогостоящих и, возможно, неприятных проб и ошибок, чтобы выяснить, какие из них вы можете переварить в прямом и переносном смысле.Некоторые говорят, что легко усваиваемая плата за проезд проходит через их систему .

Уровень усилия: высокий

Отказ от обычной еды и пережевывание требует приверженности.

Ограничения: Вы ограничены доступным детским питанием. Если вы ищете детскую пиццу или гамбургеры, их не существует.

Кулинария и покупки: Если вы будете придерживаться этой диеты, вы накопите много детского питания и меньше будете готовить.

Очные встречи:

Задание: Не требуется.

Допускаются ли ограничения или предпочтения?

Вегетарианцы и веганы: Поскольку большая часть детского питания состоит из фруктов или овощей, на этой диете нетрудно есть вегетарианцы или веганы. Но растительные источники белка, такие как бобы и соевые продукты, обычно не встречаются в продуктах детского питания.

Без глютена: Большинство фруктовых и овощных продуктов детского питания не должны содержать глютен, но проверьте этикетки. Некоторые другие продукты детского питания, в том числе крупы и мясные обеды, содержат пшеницу.

Что еще следует знать

Замена приемов пищи детским питанием может привести к дисбалансу питания и получению очень небольшого количества калорий. А поскольку белок, клетчатка и процесс пережевывания пищи помогают вам почувствовать сытость, вы можете заметить, что ваш желудок ворчит после «еды» на этой диете, в зависимости от того, какие продукты вы выберете и сколько вы едите.

Имейте в виду, что правильный способ похудеть и не набирать вес — это найти план здорового питания, с которым можно жить всю жизнь, и регулярно заниматься спортом.

Согласно Академии питания и диетологии, пробуя любую новую диету, вы должны спросить себя: «Могу ли я представить себя таким образом вечно питающимся?» Если ответ отрицательный, значит, вы ищете в лучшем случае краткосрочное решение, а не долгосрочное.

Стоимость: Калорийность на калорийность, детское питание не особо дешевое.Банка обойдется вам примерно в доллар или больше, а если вы съедаете 16 банок в день, стоимость быстро возрастет.

Поддержка: Это диета, которую вы соблюдаете самостоятельно.

Что говорит доктор Мелинда Ратини:

Работает?

Детское питание — это модная диета, которая может помочь вам похудеть на короткое время. Замена нескольких банок детского питания на стандартные приемы пищи, скорее всего, снизит количество потребляемых вами калорий из-за простого контроля над порциями и скуки вкусовых рецепторов.Но, как и в случае с младенцем, скоро вы перерастете эту диету и начнете набирать вес.

Подходит ли это для определенных условий?

Gerber, лидер в области готового детского питания, заявляет на своем веб-сайте, что его детское питание соответствует рекомендациям Американской кардиологической ассоциации (AHA) по содержанию натрия для детей от 1 до 3 лет: менее 800 миллиграммов натрия в день. Это то же количество, которое AHA рекомендует и для взрослых.Но это предполагает, что вы будете есть только то количество детского питания, которое ребенок съест за день. Если вы собираетесь есть больше и добавлять одну или две еды для взрослых в день, вам нужно будет внимательно читать этикетки, чтобы убедиться, что вы не превышаете лимит соли, особенно если у вас высокое кровяное давление или сердце. болезнь.

Если у вас болезнь сердца или высокий уровень холестерина, диета детского питания может помочь уменьшить количество жиров в вашем рационе. Это потому, что вы наверняка съедите пюре из фруктов и овощей, а не менее вкусное мясо.Вам нужно будет убедиться, что вы получаете достаточно белка и других питательных веществ в своей «взрослой» еде каждый день.

В рекомендациях по питанию Американской диабетической ассоциации говорится, что все диеты должны быть приятными и практичными. План питания должен помочь вам сделать выбор в пользу здорового питания. Диета детского питания не соответствует обоим этим параметрам.

Любая потеря веса поможет снизить ваши шансы заболеть диабетом, высоким кровяным давлением и сердечными заболеваниями.Но есть более полезные и вкусные способы избавиться от лишнего веса. И упражнения тоже должны быть частью плана.

Последнее слово

Диета детского питания может быть вариантом, если вы просто пытаетесь дать толчок некоторой потере веса. Фактическое приготовление пищи минимально, если только вы не решите приготовить пюре для своего детского питания. Все, что вам нужно сделать, это выбрать в магазине баночки с детским питанием. Их легко упаковать на обед.И многие варианты диеты позволяют вам полностью отказаться от ежедневного «взрослого» приема пищи.

Но если вы не сделаете детское питание самостоятельно, ваш выбор будет весьма невелик. Вы также, вероятно, обнаружите, что удовольствие от еды связано не только со вкусом, но и с текстурой. Ваш желудок может чувствовать себя довольно пустым, что затрудняет сопротивление искушению. Затраты также могут быстро возрасти, в зависимости от того, сколько банок вы будете есть в день. И вся эта индивидуальная упаковка тоже не приносит большой пользы окружающей среде.

Было бы гораздо лучше подумать о другом плане питания, которого вы сможете придерживаться и от которого не откажетесь быстро. И пока вы этим занимаетесь, поищите упражнение, которое также включает в себя упражнения, соответствующие возрасту.

Плюсы, минусы и то, что можно съесть

В Verywell мы уверены, что не существует универсального подхода к здоровому образу жизни. Успешный план питания должен быть индивидуальным и учитывать человека в целом. Перед тем, как начать новую диету, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, особенно если у вас есть сопутствующее заболевание.

Диета детского питания основана на идее, что употребление маленьких банок с детским питанием для ограничения потребления калорий приведет к быстрой потере веса. Первоначальная диета для детского питания, которая никогда официально не публиковалась, несмотря на анекдотические сообщения и заявления о снижении веса, предусматривала употребление детского питания в течение всего дня с последующим регулярным «взрослым» приемом пищи вечером.

Некоторые люди, соблюдающие диету, могут съедать несколько банок детского питания каждый день в качестве низкокалорийной закуски, в то время как другие могут заменить одно или два приема пищи детским питанием и потреблять до 14 банок в день.Хотя на этой диете есть хорошие шансы быстро похудеть, последователи также упускают важные питательные вещества из других групп продуктов.

Диета детского питания предназначена для быстрого «очищения» или перезагрузки, а не для долгосрочного стиля питания. Но, как и другие очищающие или детокс-диеты, она не подтверждена ни наукой, ни экспертами в области здравоохранения.

Что говорят эксперты

«Заменяя приемы пищи на детское, людям обещают быструю потерю веса. Однако трудно удовлетворить потребности в питательных веществах, употребляя в основном пюре.Эксперты сходятся во мнении, что лучше оставить это для младенцев и сосредоточиться на меньших порциях обычной еды для устойчивого похудения ».

Что можно съесть?

В контексте модных диет для детского питания «детское питание» включает в себя банки с пюре из фруктов, овощей, злаков и даже мяса, но не блюда для малышей, которые вы также можете найти в проходе для младенцев в продуктовом магазине. Помимо пюре, диета также позволяет употреблять простой черный кофе, чай и воду.

По сути, диета детского питания — это низкокалорийная диета. Поскольку порции размером с ребенка, в большинстве банок не более 100 калорий, а во многих гораздо меньше. Хотя в детском питании нет соли или большого количества жира, некоторые из них могут содержать добавленный сахар. Более того, вы вряд ли получите достаточное количество белка только из детского питания.

Что нужно знать

Детское питание, как правило, не содержит приправы, поэтому добавление трав и специй сделает его более вкусным. Сторонники этой диеты советуют ограничивать количество калорий на уровне 500 калорий, что очень мало.Важно, чтобы в эту еду входило много белка, клетчатки, цельного зерна и полезных жиров, чтобы учесть те питательные вещества, которые вы не получаете из протертого детского питания.

Тем, у кого есть пищевая аллергия или ограничения, относительно легко соблюдать детское питание. В предварительно порционных банках с детским питанием все ингредиенты указаны на упаковке, поэтому у вас не возникнет проблем с определением известных триггеров, которые могут вызвать реакцию.

В зависимости от того, насколько строго вы соблюдаете диету, вы можете начать чувствовать головокружение в течение дня, так как вы не получаете достаточно калорий.Переход от обычной твердой пищи к пюре, как правило, небезопасен, если вы не находитесь под наблюдением врача. Если вы решите придерживаться детского питания, вам следует делать это только в течение короткого периода времени, чтобы избежать дефицита питательных веществ.

Как и в случае любой низкокалорийной диеты, часто полезно принимать поливитамины, чтобы восполнить недостаток питательных микроэлементов.

Что есть
  • Банки с пюре всех видов детского питания, включая фрукты, овощи и мясо

  • 1–2 приема пищи для взрослых с высоким содержанием питательных веществ в день с упором на белок и сложные углеводы

  • Вода, чай, кофе

Что не есть
  • Все прочие продукты

  • Ограничьте или избегайте алкоголя

Если вы решили попробовать детское питание, подумайте о замене одного приема пищи в день протертым детским питанием вместо двух, чтобы получить больше калорий и питательных веществ.Тем не менее, эта диета не рекомендуется, поскольку она может привести к дефициту питательных веществ и создать нездоровые отношения с едой.

Если вы беременны или страдаете такими заболеваниями, как диабет, вам не следует пробовать детское питание. Некоторые лекарства, такие как инсулин, могут быть опасными, если их не принимать с надлежащим количеством еды.

Плюсы и минусы

Плюсы
  • Простое управление порциями

  • Низкое содержание жира и калорий

  • Быстрые результаты

  • Минимальная подготовка или приготовление

Минусы
  • Неустойчиво в долгосрочной перспективе

  • Строгое ограничение

  • Недостаточно калорий

  • Низкое содержание белка и других питательных веществ

  • Цельные продукты дороже, чем настоящие

В рационе детского питания есть некоторая гибкость.Например, если вы планируете встретиться с друзьями за обедом, вы всегда можете переключить свой обычный прием пищи на обед и вместо ужина использовать детское питание. Вы также можете выбрать, сколько приемов пищи (или закусок) заменить детским питанием. Если вы путешествуете или в дороге, вам нужно заранее упаковать детское питание. В остальном план довольно прост.

Несмотря на фактор удобства, детское питание не является разумным планом похудания. Его ограничительный характер создает мышление лишений в отношении еды.Кроме того, краткосрочная депривация может способствовать некоторой потере веса, но вы, скорее всего, вернете вес, когда вернетесь к нормальному питанию.

Кроме того, если вы потребляете 14 порций детского питания в день, у вас будет много маленьких стеклянных банок или пластиковых контейнеров, которые можно выбросить или переработать. Приготовление собственного детского питания уменьшит количество отходов, связанных с этой диетой, но, вероятно, это нереально, если у вас мало времени. Ежедневное употребление 14 банок предварительно порционного детского питания также может стоить дороже.

Является ли детское питание здоровым выбором?

В Руководстве по питанию для американцев Министерства сельского хозяйства США на 2020–2025 годы рекомендуется употребление разнообразных продуктов с высоким содержанием питательных веществ, включая все виды овощей, бобовых, фруктов, цельнозерновых, молочных продуктов или заменителей без лактозы, обогащенных соевых продуктов, нежирного белка, яиц. , морепродукты, орехи и другие полезные жиры, например масла.

Диета детского питания не соответствует рекомендациям экспертов по здоровому питанию для похудания.Министерство сельского хозяйства США рекомендует есть много разных продуктов, чтобы получить все необходимые организму питательные вещества. Хотя вы можете найти детское питание из разных групп продуктов, порции слишком малы для взрослого.

Что касается калорий, 2,5 унции детского питания (типичная порция) содержат от 20 до 100 калорий. Наличие детского питания два раза в день плюс одно блюдо с 500 калориями не соответствует рекомендованному Министерством сельского хозяйства США потреблению около 1500 калорий в день для похудения. Используйте этот калькулятор, чтобы определить правильное количество калорий для достижения ваших целей.

Диета детского питания не соответствует федеральным рекомендациям по здоровому и сбалансированному питанию, а также не предлагает стратегии по борьбе с голодом и не дает рекомендаций по долгосрочному контролю веса.

Польза для здоровья

Некоторые сторонники детского питания утверждают, что детское питание полезнее, потому что обычно не содержит никаких пищевых добавок. Детское питание, как правило, с низким содержанием жира и, за исключением протертых фруктов и некоторых овощей, также может быть с низким содержанием сахара.Тем не менее, диета с детским питанием не является устойчивым планом похудания.

Гораздо полезнее выбирать настоящую «взрослую» пищу вместо протертой пищи, предназначенной для младенцев. Вы с большей вероятностью будете удовлетворены меньшим количеством калорий, если выберете цельные продукты с высоким содержанием клетчатки и белка.

Риск для здоровья

Хотя нет никаких строгих исследований рисков, связанных с диетой детского питания, соблюдение очень низкокалорийной диеты в течение длительного периода времени может привести к дефициту питательных веществ.Хотя диета детского питания рассчитана на краткосрочную перспективу, исследования подобных модных диет показывают, что быстрая потеря веса часто не является устойчивой и что отказ от целых групп продуктов питания может создать нездоровые пищевые привычки.

Слово от Verywell

Детское питание — это краткосрочный план похудания, который не учит сбалансированному питанию. Хотя сокращение потребления калорий является эффективной стратегией похудания, вам не нужно прибегать к мягкому детскому питанию. Умение читать этикетки с указанием количества калорий и пищевой ценности может помочь вам разработать более устойчивый и удовлетворительный план похудания с использованием вкусных продуктов, подходящих для взрослых.

Помните, что соблюдение долгосрочной или краткосрочной диеты может быть для вас необязательным, и многие диеты просто не работают, особенно в долгосрочной перспективе. Хотя мы не поддерживаем модные диеты или неустойчивые методы похудания, мы представляем факты, чтобы вы могли принять обоснованное решение, которое лучше всего подходит для ваших потребностей в питании, генетической модели, бюджета и целей.

Если ваша цель — похудеть, помните, что похудение — не обязательно то же самое, что и восстановление вашего здоровья, и есть много других способов добиться здоровья. Физические упражнения, сон и другие факторы образа жизни также играют важную роль в вашем общем здоровье. Лучшая диета — это всегда та, которая сбалансирована и соответствует вашему образу жизни.

Дневник сотрудника сети

Food Network: Я три дня соблюдала детскую диету | FN Dish — За кадром, тенденции в еде и лучшие рецепты: Food Network

Сразу после того, как я сломал печать, я заметил, что консистенция намного гуще, чем у яблок. После долгих раздумий я пробую один укус. Я абсолютно возмущен.Я люблю персики, овсянку и бананы, но это мне не нравится. Я успеваю проглотить три ложки, прежде чем выбросить банку в мусорное ведро, которому она принадлежит по праву.

Теперь я понимаю, почему младенцы всегда плачут.

Через час я прогуливаюсь и беру холодный кофе Starbucks с соевым молоком по дороге на работу. Это будет нелегко.

11:13 Пришло время для большего количества топлива, а это, к сожалению, означает, что пришло время для большего количества «еды». Мне немного не по себе из-за всей этой вещи «вытаскивание банок с детским питанием на работе», поэтому я объясняю ситуацию моему коллеге рядом со мной, прежде чем открывать банку.Он говорит, что видел и более странные вещи. Я обеспокоен.

Я не могу переварить идею еще одного фиаско с персиком, овсяной кашей и бананом, поэтому я решаю выбрать другой фруктовый вариант: груши. К счастью, у меня не возникает соблазна вырвать и легко выпить всю банку. Кажется, дела идут вверх.

12:20 Мое утро проходит быстро, и я не чувствую голода до 12:20, что удивительно, поскольку сегодня утром я потребил только 120 калорий «еды». Теперь, когда у меня начинает урчать живот, я знаю, что пора ужесточиться.Официально я не спал больше шести часов и готов запачкать руки. Положив яблоки и груши на заднее сиденье, я решаю съесть более сытный обед: сладкий картофель.

Сладкий картофель не такой странный на вкус, как я ожидал. Я ем много сладкого картофеля в своем обычном рационе, поэтому вкус мне очень знаком. Версия детского питания очень сладкая и напоминает мне запеканку из сладкого картофеля, которую моя тетя Сэнди готовит на каникулах. У него густая кремовая консистенция, но не такая жуткая и комковатая, как у Peach Oatmeal Banana.

Я продолжаю употреблять рис и чечевицу, но от одного взгляда на них меня тошнит. Это отвратительный оттенок коричневого, который практически невозможно смешать, и он ужасно комковатый даже после того, как я тщательно его размешал. На поверхности банки застывают остатки воды. Я откусываю. Это плохо. Это так, так плохо. Он не похож на рис и не на вкус чечевицы. Это то, что я представляю себе на вкус тюремной еды.

13:36 Я не решаюсь тянуться к чему-нибудь даже отдаленно авантюрному, попробовав рис и чечевицу, но у меня заканчиваются варианты, и девушке нужно есть.Я без особого энтузиазма решаю попробовать коричневый рис со сливовым бананом, опасаясь, что это будет еще один эпизод из серии «Персик, овсянка, банан». К моему удивлению, это не ужасно. Обладает гладкой консистенцией и острым, слегка терпким вкусом. В общем, есть относительно легко. Я не удовлетворен, но чувствую облегчение.

14:33 Я снова голоден, но полагаю, этого следовало ожидать. Я должен съесть 14 банок кашицы до обеда, и две из них лежат в моем мусорном ведре нетронутыми. Я открываю кукурузную и мускатную тыкву, и меня одолевает отвратительный запах.Моя первая мысль — «нет», но я знаю, что должна попробовать.

Кукурузно-мускатная тыква на вкус похожа на запах — ваш худший кошмар. Представьте, что тухлый холодный суп из мускатных орехов встречает однодневную блевотину. Кстати, он очень водянистый.

Я решаю начать список того, чем я никогда не должна кормить своего будущего ребенка.

Я пробовал детское питание в течение 3 дней, но не рекомендовал бы

Наше общество одержимо всем модным. Будь то последняя радужная еда или диетический тренд, мы всегда хотим быть в курсе.Среди сумасшедших тенденций в области питания, которые циркулировали в наших СМИ, — детское питание. Эта диета предлагает несколько вариантов, таких как замена части или всего приема пищи разнообразным детским питанием.

Почему, спросите вы, люди это делают? Что ж, по логике есть смысл похудеть. Детское питание полно питательных веществ, я имею в виду, мы доверяем его нашим новорожденным, к тому же оно низкокалорийное. Однако он не предназначен для взрослых, поэтому диета вызвала некоторые споры.

Пройдя ужасную тонзиллэктомию и имея такой же любопытный ум, я решил в течение трех дней не есть ничего, кроме детского питания, и вот как все прошло.

День 1

Алекс Франк

Позвольте мне напомнить вам всем, я бы НАМНОГО предпочел съесть хороший бекон, яйцо и сыр прямо сейчас, но из-за моей недавней тонзиллэктомии даже от этого пюре из детского питания (?) Трудно отказаться .Несмотря на неотъемлемую добавку овсянки к этому пюре, достойному яблочного пюре, это было неплохо, но все же едва ли удовлетворительно.

За остаток дня я съел еще около двух банок детского питания — того же сорта персика, банана и яблока. Поскольку мои дни состояли из Netflix, сна и объятий с моей кошкой, я не чувствовал себя слишком голодным или низким уровнем энергии; однако я с уверенностью могу видеть, как можно было бы поступить в нормальных, активных обстоятельствах.

День 2 Alex Frank

Ради своих вкусовых рецепторов я решил остановиться на более разнообразном фруктовом детском питании.Тем не менее, для тех из вас, кто интересуется, у меня был выбор из взбитого гороха, сладкого картофеля и других овощей. Банан, персик и малина были твердыми 10 из 10, которые можно было бы перекусить на регулярной основе (если бы я мог как-то избежать странных взглядов, которые я бы получил в столовой).

День второй прошел стабильно, несмотря на пульсирующее отсутствие миндалин; однако энергии было определенно мало. Я никак не смогу выжить в своих повседневных делах на этих трех маленьких баночках.

День 3

Алекс Фрэнк

Настал третий день, и я проснулся В БОЛЕЗНЕНИИ о банке детского питания Mango Apple.Я нехотя положил протертую еду себе в рот и представил, как хорошо звучит хороший сочный бургер от Five Guys — тьфу. Даже если бы я захотел съесть большой сочный бургер, у меня не было бы возможности в течение следующей недели из-за дырок, которые у меня есть вместо миндалин.

Я съел последние три баночки детского питания и чувствовал себя хорошо, но знаю, что при нормальных обстоятельствах этого не было бы. Все, что я делал, это лежал в постели, смотрел Netflix и спал, поэтому низкокалорийная диета была подходящей, чтобы поддерживать меня.

Ущерб

Лекси Никенс

Всего за три дня я похудел на несколько фунтов. Так вот, эта потеря веса была для меня неизбежна из-за тонзиллэктомии. Но важно отметить, что этот способ похудания никоим образом не является здоровым для нормального и активного человека.

Детское питание подходит для крошечных сонных младенцев, которые не могут есть твердую пищу. Но для нас, активных людей, важно, чтобы мы ежедневно потребляли правильные питательные вещества и калории, которых детское питание просто не может обеспечить.

Итак, если вам не делают тонзиллэктомию, я бы посоветовал против на детском питании. Это заставляет вас придерживаться нездорового питания и лишает организм необходимых питательных веществ и жиров, необходимых для процветания.

Для тех из вас, кто пытается похудеть, ознакомьтесь с этими простыми ежедневными изменениями в рационе, которые могут помочь вам вести более здоровый образ жизни и отказаться от мягкого детского питания — поверьте мне в этом.

Диета детского питания Шерил Коул: вы похудеете, но это принесет вам удовольствие

Диета детского питания Шерил Коул? Вы похудеете — но это пошлет вам гу-гу-га-га!


Автор Anna Pursglove
Обновлено:

В воскресенье днем, мы с мужем обедаем в саду.Он счищает падающий цветок глицинии со своего филе миньона, а я вынимаю его из пюре из брюквы.

Это будет пюре из брюквы, которое я смешал со шпинатным пюре, чтобы он немного отличался по вкусу от пюре из брюквы и яблока, которое я употреблял час назад.

Может ли это быть религиозным обрядом или, может быть, последней тенденцией в закусках? Был ли у меня обходной желудочный анастомоз или я потерял все зубы в ужасной аварии? Нет, это детское питание — и звезды Голливуда клянутся этим.

Тяжело желудок: Анна и ее пюре

Сообщения о диете начали распространяться год назад, когда, как говорили, Дженнифер Энистон использовала ее, чтобы привести себя в форму для своего ромкома Just Go With It.

Сообщалось, что Джен ела 14 порций пюре из детского питания в день, а вечером следовала взрослым на ужин из жареной рыбы и зеленых овощей, и ей удалось сбросить 7 фунтов за неделю. На фотографиях ее с партнершей по фильму Бруклином Декером 41-летняя Энистон выглядела такой же подтянутой, как модель Sports Illustrated, на 18 лет моложе ее.Повальное увлечение детским питанием началось.

На гребне рекламной волны, созданной «снятием бикини» между Энистон и Декером, создательница диеты Трейси Андерсон (личному тренеру, которому также приписывают создание фигур Мадонны и Гвинет Пэлтроу) оказалась в центре внимания. Она описала свое изобретение как «очищающее средство там, где вы все еще едите». Слухи о том, что и Леди Гага, и Риз Уизерспун тоже попробовали это, начали распространяться.

И похоже, что Шерил Коул, готовясь к своему выступлению в качестве судьи на U.S. версия X-фактора обратилась к Андерсон и ее диете, чтобы дать ей физическое определение, которое, по ее мнению, требует американская аудитория. При росте 5 футов 3 дюйма Шерил явно беспокоится о том, чтобы выглядеть коренастой, и, в частности, хочет улучшить свои ноги.

При росте 5 футов 4 дюйма я действительно испытываю определенную симпатию к заботам Шерил о коренастых ногах (хотя ей явно не нужно терять пол-унции, не говоря уже о пол-камня). Тем не менее, при весе в 10 стоунов 4 фунта я могла бы немного потерять и, как многие британские женщины, мечтала сбросить этот волшебный размер платья.Так что я подумал, что если Шерил может мириться с детским вздором, то и я тоже.

Часто повторяется мудрость о том, что дьявол кроется в деталях работы. При таком режиме, когда есть так часто, перспективное планирование должно быть главным.

Знаменитые подписчики: Шерил Коул (слева) и Дженнифер Энистон, как говорят, соблюдали детское питание, чтобы оставаться стройной

В конце концов, даже если двое моих маленьких детей будят меня в 6:30 утра, мне нужно есть каждый час, чтобы уместить предписанные 14 порций пюре перед тем, как «насладиться» жареной рыбой и зелеными овощами.

Я играю с идеей составить таблицу пюре, но решил, что это займет драгоценное время на варку целлюлозы. А что именно месить? Поскольку Трейси Андерсон никогда не публиковала свою диету для детского питания, этот план открыт для интерпретации. Трейси советует не употреблять соль, специи и сахар и, я уверен, выступит за то, чтобы делать пюре самостоятельно, хотя продолжают поступать сообщения о том, что некоторые знаменитости стали есть детское питание из банок.

Я черпаю вдохновение в ассортименте органического детского пюре в моем местном супермаркете и провожу значительную часть субботы, создавая такие угощения, как мускатная тыква с морковью, яблоками и черносливом.

Наблюдая, как я делаю десять кругов с блендером, который отказывается измельчать пастернак к моему удовольствию, мой муж замечает, что я могла бы вместо этого попробовать смешать клей для обоев. По-настоящему диета начинается в 6:30 утра понедельника, а к 9:00 дела идут плохо.

Мое «кормление» в 7:30 идет нормально (яблочно-грушевое пюре: порция размером с детскую банку), но как съесть миску персиково-бананового пюре во время школьной пробежки? В конце концов, я засовываю его под капот детской коляски в надежде, что смогу на минутку пройти за навесом для велосипедов, чтобы съесть его наедине.

Я совершенно забываю, что он там есть, и теряю большую его часть, преодолевая высокий тротуар, приходя в школу с бледно-розовой слизью, стекающей с ботинок очень недовольного двухлетнего ребенка. К обеду уже сильно надоел пюре. Я больше не особо голоден, но это вполне может быть из-за сильной волны тошноты, которая возникает, когда я пытаюсь съесть брокколи и пюре из сладкого картофеля в 12:30.

Слегка обеспокоенный тем, что причиняю себе вред, я решаю проконсультироваться с диетологом Джанин Фари, основательницей лондонской клиники NutriLife.Ее насмешливый фырканье, когда я говорю ей, что я соблюдаю детское питание, указывает на то, что она не фанат.

«Что будет дальше — диета для кошек?» — это ее вступительный комментарий. «Детское питание называется потому, что оно предназначено для младенцев! У них маленький желудок, отсутствие зубов и менее сложная пищеварительная система, чем у взрослых, поэтому пюре подходят.

Фитнес-гуру: Диета — детище Трейси Андерсон, личного тренера звезд, включая Мадонну.

«Я сторонник того, чтобы есть мало и часто, но 14 раз в день? Нелепо.Во что бы то ни стало, давайте примем диету, богатую питательными веществами и снимем нагрузку с нашей пищеварительной системы, как это происходит, но нам действительно не нужно притворяться шестимесячным, чтобы сделать это ».

К среде пюре овладевает моей жизнью. Моя морозильная камера забита маленькими горшочками с замороженным мусором, и мой муж угрожает довести блендер до кончиков пальцев, если я не откажусь.

Когда я не пью разноцветное пюре, я яростно смешиваю, но абсолютно не могу судить, сколько слизи будет высвобождено из того или иного овоща.Пастернак, например, не хочет отказываться от более чем столовой ложки, в то время как тыквенный орех с радостью даст достаточно пюре, чтобы заполнить детский бассейн.

Здесь я должен также упомянуть, что, помимо кормления своих клиентов пюре, Трейси Андерсон также выступает за строгий режим сердечно-сосудистых упражнений.

Таким образом, в четверг утром я попробую пройти уроки спиннинга. Это опрометчивый шаг, и я вынужден остановиться из-за опасений, что мое пюре из банана и красных ягод снова появится на спуске.

Приношу извинения слабонервным, но любой, кто задумывается об этой диете, должен также знать, что есть побочный эффект «очищения» детского питания, который вы не услышите в голливудском списке первоклассников, обсуждаемом вокруг бассейнов Беверли-Хиллз, а именно: бушующий запор.

К пятнице я смотрю на Fruit ’n’ Fiber и мне приснился чрезвычайно странный сон, в котором я и Шерил Коул спорили из-за картофеля в мундире, а Дженнифер Энистон прижималась к нам. Я начинаю опасаться за свое здравомыслие.

Последние выходные диеты чреваты. День, проведенный с детьми в Леголенде, представляет собой набор невозможных логистических проблем. Я не могу носить с собой десять банок с размораживающим пюре весь день, равно как и десять банок с детским питанием.

Я предпочитаю отложить диету на день и просто ем самое близкое к пюре, которое я могу найти в тематическом парке. Я бы посоветовал Джен, Риз, Шерил и остальной части голливудской элиты не пользоваться качающимся пиратским кораблем Jolly Rocker после того, как съели миску холодного пюре и фруктовый леденец, растопленный в горшочке с йогуртом.

Но вы хотите знать, сколько я потеряла в весе, верно? Ответ — пять фунтов. За неделю, я полагаю, неплохо, но абсолютно не стоит потраченных человеко-часов, лезвий блендера и места в морозильной камере.

Я не возражаю, если я больше никогда не увижу еще одно пюре и у меня появилось сильное отвращение к чему-либо, даже если у меня есть слабые признаки пюре — мои отношения с хоумосом могли быть запятнаны на всю жизнь.

Тем временем в субботу вечером блендер наконец избавился от призрака, на полпути через партию чернослива и тыквы.Мужу дали зеленый свет, чтобы довести дело до конца.

Можно ли действительно похудеть с помощью детского питания? — SheKnows

Если вы задаетесь вопросом, как похудеть в послеродовом периоде, или ищете последнюю тенденцию в области диеты, которая станет популярной среди знаменитостей, The Baby Food Diet делает заголовки. Разработанный знаменитым тренером Трейси Андерсон и основанный на продуктах, которые полезны и для вашего малыша, этот план питания с пюре восхваляет такие знаменитости, как Леди Гага, Дженнифер Энистон и Мадонна.Хотя диета звучит как простой план похудания, можно ли действительно похудеть с помощью детского питания?

Связанная история 6 чувствительных детских смесей, богатых питательными веществами, для более счастливого животика

Что такое диета для детского питания?

В целом план включает 14 порций по 4 унции протертой пищи и 1 остаток еды для взрослых один раз в день. Другой вариант того же плана очищающих средств — заменить закуски этими небольшими порциями детского питания, сбалансировав их тремя здоровыми приемами пищи для взрослых в день.В целом, цель состоит в том, чтобы сократить количество потребляемых калорий и повысить очищающую способность вашего тела с помощью этого диетического детоксикации.

«Я хотела что-то такое, где можно было бы устранить токсичность и избавиться от вредных привычек, но при этом сохранила бы свою пищеварительную систему», — сказала Трейси Андерсон в интервью британскому журналу. Но, как послеродовой маме, подходит ли вам эта диета?

>> Ищете недиетические продукты со сладким вкусом? Откройте для себя 10 источников хорошего сахара

Могу ли я сбалансировать потерю веса с потребностями в питании при употреблении детского питания?

Как и в случае любой другой диеты, для получения здоровых результатов необходимо употреблять разнообразные фрукты, злаки, овощи и мясо.Тем не менее, в рационе детского питания мало клетчатки и вредных жиров, но восполнить эти недостающие потребности в питании для взрослых можно, выбрав правильные продукты для суточной нормы питания.

Однако кормящим матерям следует утомиться. «Большинству кормящих мам требуется 1800–2000 калорий в день», — советует Чери Виггинс, доктор медицины, www.milkin-cookies.com. «Обычно, если мама потребляет менее 1800 калорий в день, у нее снижается надой молока». Диета детского питания может не соответствовать вашим традиционным потребностям при кормлении грудью вашего малыша.

>> Попробуйте 10 закусок, которые помогут вам сбросить вес ребенка

Как похудеть надолго с помощью детского питания

Диета детского питания может быть скорее быстрым решением проблемы потери веса, чем идеальным долгосрочным планом похудания. Чтобы продолжать придерживаться этой знаменитой диеты в долгосрочной перспективе, врачи предлагают использовать этот метод сокращения калорий только несколько дней в неделю, чтобы избежать диеты йо-йо.

Итак, действительно ли можно похудеть с помощью детского питания? Ответ — «возможно», и только в качестве краткосрочного решения для многих.Однако не удивляйтесь, если вы упустите возможность пережевывать пищу. WebMD.com сообщает, что чувство удовлетворения и сытости ассоциируется с пережевыванием вашей пищи — шаг, отсутствующий в плане измельченного питания, — поэтому эта диета Tinsel Town может быть подходящей не для всех. Но, по крайней мере, возможно, благодаря детской диете вы почувствуете молодость душой, когда вы сбросите килограммы и поделитесь кухней своего малыша!

Подробнее о похудании после родов

Кормящая диета для кормящих мам
Послеродовые занятия по снижению веса работают
Мотивация к потере веса в послеродовом периоде

Детское питание Диета для взрослых: как похудеть Celeb Like

В следующий раз, когда вы будете искать новые способы похудеть и диеты, ничего не сделают, но запутают вашу жизнь, вы можете попробовать попробовать детское питание. на размер.

Работает ли диета детского питания?

Диета для детского питания — это программа похудения, ставшая известной благодаря использованию метода Трейси Андерсон ведущими знаменитостями, такими как Дженифер Энистон, чтобы похудеть, вписываясь в ее следующую фотографию, просто съев детское питание. Если сесть на диету OMG было недостаточно, есть еще кое-что.

Что такого хорошего в детском питании, что заставило бы взрослых включить его в свой рацион? Это детское питание! Если даже младенцы могут его есть, это многое говорит о питании, которое вы получаете от детского питания.С другой стороны, есть люди, которые не считают, что это соответствует вкусовым стандартам взрослых людей. Тем не менее, это не мешает тысячам людей преувеличивать желание Гаги похудеть на , как знаменитости .

суперзвезд, таких как Мадонна, Леди Гага и Дженифер Энистон, соблюдали детскую диету. Вот почему в этом эпизоде ​​Slism мы расскажем, как соблюдать диету детского питания для похудения, а взрослые расскажем, что вы должны убрать из этой замечательной диеты, и о возможных нарушителях сделки, которые могут увести вас с детского питания . Обзор диеты специально для вас.

Как похудеть с помощью детского питания: 2 простых правила диеты для похудания

Все, что вам нужно сделать, чтобы сесть на детское питание для взрослых, — это заменить два раза в день детским питанием, соблюдая следующие правила.

  • Замените утренний и послеобеденный прием пищи детским питанием на завтрак и обед. Ограничьтесь 14 порциями детского питания (1000кал) во время этих приемов пищи.
  • Съешьте небольшой ужин со сбалансированным питанием на ужин.Сосредоточьте свое питание на овощах, воздерживаясь от жирного мяса.

Обратите внимание, что, хотя есть ограничения на то, сколько и что вы можете есть во время ужина; но это не значит, что вы можете есть, как обычно, и при этом увеличивать свой рацион !?

Что такое диета для детского питания: удивительные преимущества детского питания в вашем рационе

Детское питание хорошо тем, что на его приготовление уходит меньше времени, чем на другие блюда.Вы можете купить ящики и бутылочки с детским питанием практически в любом продуктовом магазине, чтобы превратить детское питание в отличное средство для экономии времени — лайфхак, который идеально подходит для людей, находящихся в пути.

Несомненно, лучшее в детском питании — это то, что его можно безопасно есть, в конце концов, оно создано для младенцев. Если вы кормите грудью, поделитесь банкой детского питания с вашим драгоценным малышом и насладитесь ею.

Easy On the Stomach Хорошо, когда в пути

Детское питание нужно есть, не разжевывая.Это хорошо для вас и вашего ребенка, если он у вас есть и вы ищете способы вернуть свое тело к тому состоянию, которое было до того, как вы стали мамой, или даже если вы ищете способ избавиться от несъеденного детского питания. Проще говоря, детское питание легко переваривается, а это значит, что вам не нужно беспокоиться о том, что вас отяжелит после еды.

Сбалансированное питание, помогающее оставаться активным

Детское питание содержит полноценное питание, но при этом не содержит соли и жира. Это идеальный продукт для вдохновляющих людей, сидящих на диете, которые просто хотят похудеть.

Пример питания детского питания

Одна 100-граммовая банка детского питания содержит 62 калории и всего 0,2 г жира. Это может измениться в зависимости от того, какой вкус детского питания вы ищете; но остается лишь тот факт, что 1 баночка детского питания содержит примерно 60 калорий, что делает подсчет калорий более легкой задачей, чем когда-либо. Вы никогда не знаете, что вместо этого можете считать детское питание.

Пищевая ценность ризотто с тунцом и помидорами для детского питания Kewpie в 1 банке (100 г) Размер порции
калорий Белок жир Углеводы Натрий
62 ккал 2.4g 0,2 г 12,7 г 165 мг

Необходимость знать о недостатках еды, как ребенок, о которых стоит подумать, прежде чем пробовать

Хорошо, в нем мало калорий и жиров, и он безопасен для вас и вашего ребенка; но означает ли это, что в диетах детского питания нет ничего плохого? Вот некоторые из них, которые могут помочь вам решить, необходимо ли вам есть, как младенец, для похудения.

Отсутствие вкуса Любовь взрослых

Детское питание, возможно, не самое вкусное, что вы когда-либо ели, но оно приготовлено с любовью, чтобы младенцы с чувствительным языком могли есть, не сплевывая.Поначалу вкус может быть мягким, но если вы дадите ему шанс, он вам понравится.

Существует так много разных вкусов, из которых можно выбирать, когда вы решаете, каким детским питанием кормить ребенка или себя. Если вы беспокоитесь, что у них нет вашего вкуса, вы ошибаетесь. Есть ароматы на любой вкус, независимо от вашего вкуса.

Не удовлетворите аппетит

На первый взгляд, съесть 14 банок детского питания — это много. Подумайте еще раз и поймите, что это будет держать вас до обеда.Вот почему так важно сохранять темп. Если вы съедите все баночки с детским питанием на завтрак, это не спасет вас, когда придет время обеда.

Это будет стоить денег

Баночка детского питания стоит недешево. В зависимости от того, насколько экзотично вы хотите получить детское питание, банка детского питания в среднем будет стоить около 1 доллара. Это с учетом количества, которое вы собираетесь съесть, складывается. Так что не думайте, что переход на детское питание сэкономит вам деньги, позволяя есть больше вне дома.

может привести к недоеданию

Хотя детское питание приносит пользу организму, ему не хватает пищевых волокон и жиров, которые необходимы для того, чтобы ваша диета работала. Вот почему все более важно восполнять это за ужином.

В детском питании отсутствует необходимое количество жиров в вашем рационе. Это хорошо, правда? На самом деле, недостаточное количество жиров в вашем рационе не так многообещающе, как кажется. Важно отметить, что вы не должны полагаться исключительно на детское питание, чтобы получать ежедневное питание, что еще раз является еще одной причиной сытно поесть вечером, чтобы восполнить недостаток питания в тех местах, где есть как ребенок.

Детский жирный рацион попал в список диет, которым вы не должны следовать… !?

По данным Британской диетической ассоциации, детское питание было отнесено к пяти худшим диетам , которых следует избегать при принятии решения на новый год в 2012 году.

Детское питание предназначено для младенцев, которые дают им необходимые углеводы и белок в сочетании с витаминами и минералами для поддержки здорового роста. С другой стороны, страдает такими областями, как жиры и пищевые волокна, которые необходимы взрослым в их рационе для переваривания более сложных комбинаций продуктов, не предназначенных для младенцев.

Чтобы приготовить детское питание такой кремообразной консистенции, с фруктов и овощей снимают кожицу. По словам диетологов, именно здесь пищевые волокна тратятся впустую.

Как видно из представленных выше фактов о питании, детское питание содержит мало жира. Фактически, детское питание содержит слишком мало жира, что делает его непригодным для употребления взрослыми в качестве основного продукта питания.

В рационе детского питания, за исключением детского питания для всех целей, не хватает баланса питательных веществ, необходимого взрослым для поддержания активности и роста во время диеты и физических упражнений.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.