13 эффектов, которые влияют на подсознание и помогают добиться успеха тем, кто о них знает

Наш мозг остается самой большой загадкой для ученых. Многие люди считают, что мы используем его всего на 10 %, но на самом деле это не так. Просто большую часть работы мозга мы не замечаем, она проходит бессознательно.

Тем не менее мы можем использовать особенности своего сознания, даже если не замечаем их. Например, если вы весь отпуск ложились спать на рассвете, а через пару дней вам утром на работу, есть отличный способ быстро откорректировать свои биологические часы — простое голодание.

AdMe.ru поделится с вами самыми интересными «фокусами», на которые способен наш мозг.

Поведение человека во время разговора по телефону выдает его социальный статус

Всего одного взгляда на человека, говорящего по телефону, достаточно, чтобы сказать, богат он или беден. По крайней мере так утверждают психологи Калифорнийского университета. Согласно проведенному эксперименту, более богатый человек чаще отвлекается во время телефонного разговора: он может делать еще одно дело или просто играть предметами на столе. Это связано с тем, что богатый человек менее зависим от окружающих, так что его не слишком интересуют разговоры с другими людьми.

Музыка может восстанавливать память

Ученые обнаружили, что музыка способна стимулировать воспоминания. Она потенциально может помочь даже людям с болезнью Альцгеймера восстановить некоторые участки памяти. Так что если вы с трудом вспоминаете свое первое свидание, то, возможно, вам в этом поможет музыка.

Это связано с тем, что музыка влияет на участки мозга, которые недоступны другому влиянию. Кроме того, именно с музыкой мы тесно связываем эмоции, в результате возвращаются и соответствующие воспоминания.

В электронной переписке люди лгут чаще, чем во время личной беседы

Причина этого проста: чтобы лгать кому-то лично, мы прикладываем массу усилий.

В том числе нужно сохранить нормальное выражение лица, открытую позу — все, чтобы собеседник вам поверил.

В электронных письмах такой необходимости нет. Недавнее исследование показало, что собеседнику в сети вы будете врать почти наверняка. Ученые предложили людям разделить на двоих некую сумму денег, при том что второй человек оставался по ту сторону экрана. В результате почти все люди (92 %) солгали о сумме, которую должен получить невидимый собеседник. Более того, они не испытывали угрызений совести за свою ложь, потому что для них собеседник был условным, а не реальным человеком.

По обуви можно узнать тип личности

По тому, какую обувь выбирает человек, можно многое сказать о его характере, считают психологи. Например, дотошные люди носят новую, аккуратную обувь, вероятно, чтобы не раздражаться, глядя на собственные ботинки.

Практичная обувь говорит о том, что перед вами почти наверняка приятный собеседник. А вот спокойные и собранные люди почему-то предпочитают неудобную обувь.

Спортивные напитки работают, даже если их не пить

Спортивные напитки — огромный бизнес, приносящий соответствующий доход. Именно поэтому их рекламируют на каждом углу, убеждая нас в их незаменимости. Однако вся эта реклама и надуманная польза — просто ничто по сравнению с удовольствием от того, что вы пьете огромное количество сахара.

Да, спортивные напитки работают. Но не из-за секретного состава, а просто потому, что мозг воспринимает сахар как награду за хорошую работу, и ваша работоспособность повышается еще больше. Фактически вам не нужно даже пить эту разрекламированную жидкость, можно просто прополоскать рот и получить удовольствие.

Если ищете здоровую альтернативу спортивным напиткам, делайте смузи или просто возьмите в спортзал банан.

Люди, которые не думают о будущем, счастливее тех, что строят планы

Разница между тем, чтобы думать о машине, и тем, чтобы ехать в машине, колоссальная, не так ли? На самом деле мысли о будущем часто только делают нашу теперешнюю жизнь хуже.

Это покажется вам странным, но в некоторых языках нет будущего времени. И согласно исследованию, люди, говорящие на них, принимают более обоснованные решения здесь и сейчас, да и в целом чувствуют себя более счастливыми.

Музыка делает сильнее

Почти все мы слушаем музыку, когда занимаемся спортом. Но, как утверждают ученые, это не просто приятно, а еще и полезно. Согласно проведенному исследованию, музыка повышает вашу работоспособность, помогает дольше носить тяжести и гораздо быстрее бегать.

Особенно это эффективно, если ваши движения совпадают с тактом музыки: тогда вы потратите на каждое упражнение куда меньше усилий, а эффект останется тем же. Кроме того, музыка помогает впасть в своеобразный транс, когда тело работает правильно, вас не занимают никакие мысли и повышается общая выносливость.

Мысль о том, что вы хорошо пахнете, делает вас привлекательнее

В недавнем исследовании, которое проводили ученые из Ливерпуля, выяснилось, что приятно пахнущие люди более привлекательны. Добровольцев просили разделиться на две группы: одна из них использовала парфюм, а вторая — нет. А затем их сняли на видео и показали третьей группе добровольцев, попросив оценить привлекательность каждого человека.

Результаты оказались удивительными: те люди, которые использовали парфюм, казались гораздо более привлекательными, хотя те, кто ставил оценку, не могли чувствовать этот запах. Как считают ученые, это связано с ощущением уверенности в себе благодаря приятному аромату. Так что не забывайте использовать парфюм (в умеренных количествах) и чувствуйте себя уверенно.

Голодание может изменить цикл сна

Каждый из нас сталкивался с моментом, когда мы привыкли просыпаться ближе к полудню, но уже через пару дней снова нужно идти на работу или учебу. Конечно, можно за несколько дней ставить будильник и просыпаться пораньше, но кто из нас это делает?

Есть способ заставить организм перезагрузиться и быстро скорректировать цикл сна и бодрствования. Для этого нужно просто ничего не есть примерно 16 часов. Все дело в том, что наши биологические часы зависят от еды так же, как от светового дня. Организм примерно спустя 16 часов голодания начинает терять контроль, и все, что он хочет, — чтобы вы поели. При этом время, когда вы все-таки поели, он воспринимает как «утро» и перезапускает ваши биологические часы.

Сон помогает запоминать информацию

Если вам предстоит выучить кучу всего, лучше всего начинать учиться за сутки до того, как эти знания понадобятся. При этом, по мнению ученых, очень важно выспаться. Был проведен эксперимент, который доказал, что если усваивать информацию за сутки до предстоящего экзамена, то это будет более эффективно, чем если вы приступаете к зубрежке всего за 20 минут.

Когда вы спите, ваш мозг перерабатывает информацию, полученную в течение дня. Это работает как компьютер: если вы закроете все сторонние программы, основная будет работать быстрее всего. Так и с мозгом: когда нет необходимости контролировать тело и следить за окружающим миром, мозг «переваривает» информацию куда быстрее.

Красная форма помогает победить

Британские исследователи пришли к выводу, что у команды в красной форме куда больше шансов победить, чем у команды, одетой в форму любого другого цвета. Этот вывод касается всех видов спорта, включая командные и индивидуальные.

Конечно же, если ваш соперник — признанный чемпион, а вы впервые принимаете участие в соревнованиях, красная форма не поможет. Однако если силы примерно равны, красная форма помогает одержать верх. Ученые считают, что это связано с психологическим фактором, ведь красный цвет символизирует господство.

Когда вы прикасаетесь к вещи, вы хотите ее купить

Опытные маркетологи знают: если вы прикоснетесь к вещи, то захотите ее купить. Именно поэтому в автосалонах вам предлагают тест-драйв выбранной машины. Кроме того, мы готовы платить больше за то, что держали в руках. Это связано с тем, что вещь, которую мы трогали, мы уже воспринимаем как свою собственность.

Это работает и в обратную сторону: если товар нельзя трогать, его будут покупать гораздо реже. В том числе и потому, что он воспринимается как что-то хлипкое и ненадежное.

Каждое ухо слышит по-своему

Ученые утверждают: наше левое и правое ухо слышат по-разному. Они развивались неодинаково из-за различных функций полушарий мозга. В результате правое ухо лучше распознает речь, а левое лучше воспринимает музыку.

Нейромаркетинг: 5 эффективных методов воздействия на подсознание человека

1 ноября 2020  | 

Маркетологи уже давно освоили методы влияния на эмоции. Они точечно исследуют слабые стороны целевой аудитории, чтобы ударить прямо в цель и продать больше товара. Многие специалисты научились воздействовать на подсознание потребителей через рекламу, яркую этикетку или ценности, надавливая на ту часть психики, которую мы не контролируем. Такой подход называется «нейромаркетинг». Давайте разберемся, какие существуют методы воздействия и как это работает.

Что такое нейромаркетинг?

О нейромаркетинге впервые заговорили еще в ХХ веке, когда начали проводить различные исследования человеческого мозга при просмотре телевизора. Сам термин был предложен профессором университета Эразма Роттердамского Эйлом Смидтсом в 2002 году. Профессор ставил основной задачей нейромаркетинга изучение изменений в мозге в процессе влияния маркетинговых раздражителей, чтобы на основе данных увеличить эффективность методов.

Понятие нейромаркетинга имеет множество определений и только начинает по-настоящему развиваться. Но основной смысл сводится к изучению человеческих реакций на внешние раздражители или стимулы, бессознательных процессов во время выбора и покупки товара.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

Методы воздействия на подсознание человека

Ученые провели исследование, в котором обнаружили, что наш мозг функционирует вне нашего сознания. Например, когда человек думает, что ему купить, то решение приходит с задержкой на 8 секунд. Такая особенность человеческого сознания помогает маркетологам применять различные методы для воздействия на потенциальных покупателей. Рассмотрим 5 распространенных методов из нейромаркетинга:

1. Большие скидки, сейчас или никогда. Многие слышали о черной пятнице, когда люди стоят в огромных очередях, чтобы ухватить товар со скидкой. Хотя в обычный день таких очередей нет и никому этот дорогой продукт так срочно не нужен. Но вывеска «скидка 70%» становится красной тряпкой для большинства покупателей и является триггером к действию. Для маркетологов это удобный способ привлечь больше клиентов и сделать план по заявкам.
2. Узнаваемость бренда. Знакомая упаковка, известный слоган провоцируют людей не задумываться и брать именно этот товар. Когда нам хочется съесть шоколадный батончик, нам приходит на ум веселая фраза «Не тормози — сникерсни», и рука автоматически тянется к этой шоколадке. Или когда мы хотим быстро перекусить, мы вспоминаем яркий желто-красный логотип «МакДональдс» и целеустремленно идем туда поесть. Это принцип визуализации, который применяет практически каждая компания.
3. Ценность, тренд и статусность. Это самый распространенный способ завладеть вниманием покупателя. Современная реклама автомобиля «Ауди» намекает на престижность, сок «Фруто Няня» говорит о здоровье детей, продукция «ФитПарад» говорит о низкокалорийных продуктах и красивой фигуре.
4. Ассоциации с кем-то. Есть такое понятие, как нативная реклама, это когда продукт не рекламируют на прямую, а внедряют в фильм или клип. Например, главный герой фильма постоянно пьет чай одного и того же бренда на протяжении всего фильма. Когда вы придете в магазин за чаем и увидите этот бренд из фильма, то, скорее всего, вы захотите купить именно его.
5. 5. Завлекающая история о бренде. Или по-другому сторителлинг — это мощнейший инструмент в маркетинге, с помощью которого можно достучаться до сердец покупателей и проникнуть в их подсознание. Проще говоря, это когда компания рассказывает историю о создании бренда, сотрудниках и продукте. Например, это не просто сыр, его производит семья, которая занимается этим делом несколько поколений. Такой прием сильно подкупает и заинтересовывает людей. На нашем сайте есть бесплатный курс « Сторителлинг: как создать и рассказать свою историю», с помощью которого вы сможете научится правильно писать истории о своем продукте, бренде или сотрудниках для привлечения большого количества клиентов.

Подсознание человека: как влиять на своё подсознание | Магические практики

Подсознание человека очень сильно влияет на его жизнь и судьбу. Каждый день человек получает множество информации, которая остается в подсознании. Все то, что в течение дня случается с человеком, уже давно закодировано в подсознании. События, встреча с людьми, даже с теми, которые прошли мимо. Ситуации, которые случились в определенном отрезке времени. Все то, что было когда-то услышано или увидено, все негативное и позитивное, вся эта информация остается в подсознании человека.

Случается так, что те ситуации, которые случились в детстве — несли травматический характер, могли засесть в глубине подсознания. А дальше каждая подобная ситуация, может провоцировать психологические стрессы. Для того чтобы улучшить качество жизни, необходимо с помощью специалистов избавиться от травмы, которая была нанесена в детстве. Бывает такое, что в связи с тяжелой психологической травмой, при взрослении, человек развивается с различными психическими отклонениями.

Психология подсознания человека

Это своего рода хранилище всей информации, которую человек получил на протяжении своей жизни. Также считается, что в подсознании хранится информация всех земных жизней человека.

То, как человек влияет на определенную ситуацию, зависит полностью от того, какую информацию он давно заложил в подсознание. Например:

• Когда еще ребенком видел как маленький, замерзший котенок, едва живой лежал где-то под деревом и у ребенка это вызвало чувство жалости, то можно с уверенностью сказать, что подобная ситуация вызовет те же самые эмоции.
• А те события, которым человек не придал никакого значения – сознание вычеркивает из своей памяти, в отличие от подсознания.
• А в том случае, когда это маленькое событие дало человеку негативные эмоции, то в будущем подсознание высвободит в жизни человека именно такую эмоцию в подобной ситуации.

Для того чтобы это не повторилось, необходимо найти то первое событие в памяти, и постараться его перепрограммировать, для того, чтобы подсознание не толкало уже в подобные ситуации. А случается так, что подсознание человека высвобождает сами эмоции без подходящей ситуации. В таком случае тоже необходимо выяснить первопричину и избавится от нее.

Для того чтобы избавиться от тех программ в подсознании, необходимо духовно развиваться. Для этого необходимо полностью освободить свое подсознание от накопившихся негативных чувств. Это может быть:

• страх пережитый когда-то, даже в прошлой жизни;
• чувство обиды;
• совершенная ошибка;
• или даже преступление.

Необходимо найти эти первые чувства и исправить их на позитивные. Те болезни, которые мучают человека, их причина заложена в подсознании. Это связано с тем, что весь негатив, который накопило подсознание человека, отражается на его здоровье.

Как изменить подсознание человека

Для того чтобы найти первопричину, необходимо оставить все дела, сесть в удобную позицию, закрыть глаза и задать вопрос: «Когда последний раз было такое чувство?». После заданного вопроса, стоит подождать, какой ответ даст подсознание.

Когда ответ получен, можно задать второй вопрос; «Когда впервые появилось это чувство?». Чаще всего, подсознание возвращает человека в прошлое, это может быть как детство, так и глубокое детство. Когда получен ответ, нужно изменить то событие, которое вызывает негативные эмоции на вымышленное счастливое событие.

И только после того, как была совершена попытка перепрограммирования, можно открывать глаза. Может случиться так, что с первого раза не получилось, тогда следует попробовать еще раз через какое-то время. Важно следить за своими ощущениями.

Этот процесс называется медитация. Когда человек пытается найти ответ на свой вопрос. Очень важно, чтоб голова не была заполнена мыслями, нужно расслабится и дать подсознанию самому выдать ответ.

Еще один способ, который поможет избавиться от негативных эмоций и изменить программу в подсознании. Когда появляется негативная эмоция, необходимо сразу оставить все дела и сказать этой эмоции «Я с тобой».

Эту эмоцию нужно прочувствовать до самых косточек, а потом дать ей характеристику.

Например, эта эмоция может быть как жар. После этого, опять нужно закрыть глаза, и задать вопрос подсознанию – «Как ощущается жара?» и подсознание даст ответ, главное, очень внимательно прислушиваться. После этого можно задать следующий вопрос исходя из ответа. Допустим, ответом было «Жара ощущается как нехватка воздуха», тогда следует задать следующий вопрос «Как нехватка воздуха ощущается?». И с учетом ответа подсознания, можно еще много вопросов задать.

Итог будет приятное ощущение в теле и нахлынут приятные эмоции. Нужно помочь подсознанию показать истинную причину тех негативных эмоций, чтоб потом их изменить на приятные. Так же советую посмотреть статью о том, как сделать шаг на пути к богатству.

Наша жизнь зависит от всего пережитого и чтобы жизнь была прекрасной, нужно работать с подсознанием, помогать с помощью подсознания находить первопричины и перепрограммировать эти причины на позитивные и приятные эмоции.

Всем пока. 

«Нейромаркетинг Как влиять на подсознание потребителя» Роджер Дули: рецензии и отзывы на книгу | ISBN 978-985-15-3439-1, 978-985-15-4338-6

Хочу сразу сказать, что никакого нейромаркетинга никогда не существовало и не существует (это вам подтвердит любой маркетолог работающий в соответствующем отделе любой крупной фирмы). Все подобные словечки придумываются только с целью что-то продать. Если посмотреть более авторитетных авторов или те же книги по MBA, то вы никаких нейромаркетологов там не встретите.
На самом деле автор описывает обычные эксперименты, взятые из книг по психологии в целом и социальной психологии — в частности. Всё, что пишет автор, это сокращённый вариант из академических учебников и поп-книг по психологии. Ничего нового или чего-то, что было бы проведено исключительно маркетологами, в книге нет. Всё, о чём пишет автор, было создано исключительно психологами (автор почти постоянно будет упоминать таких психологов как Ариели, Чалдини и пр.). Поэтому я настоятельно рекомендую читать если не первоисточники и если не академические учебники по психологии/социальной психологии, то хотя бы популярные книги по данной теме, а не довольствоваться огрызками, подобно данной книги. Уж кто-кто, а маркетологи должны читать книги по психологии с такой же обязательностью как они читают книги по менеджменту или по рекламе. Ибо тут важно видеть картину в целом, а не краткий пересказ темы на 4-5 строчек (именно столько автор часто посвящает одному эксперименту). Не правильно поняв, не правильно интерпретировав вопрос или эксперимент, можно в дальнейшем иметь ошибочное представление, а это в маркетинге – не допустимо. Поэтому ещё раз: читайте нормальные, не супер сжатые книги по психологии.
Итак, автор предлагает 100, даже не знаю, как это правильно назвать, советов или наблюдений. В общем, эта сотня должна помочь в бизнесе в целом и маркетинге — в частности. Да, всё что описывает автор, имеет место, и все эксперименты действительно были проведены (кстати, по сути, автор описывает старый материал). Это советы из серии, ставьте ценник, который оканчивается на цифру 9 или большой выбор одного продукта может вести к снижению продаж, а не наоборот (парадокс выбора). Однако важным является тут то, что большая часть экспериментов происходила в искусственных условиях, а не в реальных, а бизнес или акт совершения покупки потребителем у нас существуют как раз только в реальных условиях. Поэтому может произойти известная (для всех специалистов) проблема, когда эксперимент, выйдя в реальную жизнь, показывает совсем другие результаты. Автор данной книги не слишком это афиширует.
Второй момент заключается в том, что все подобные нововведения нужно тестировать для каждой новой ситуации. Если у одних что-то сработало, это вовсе не значит, что существует 100% гарантия, что это же сработает и у вас. Поэтому все профессиональные маркетологи всегда повторяли: всё тестируйте, проверяйте все нововведения. Автор также об этом не говорит, что странно. Обычно каждый профессиональный маркетолог об этом знает и помнит.
Третий момент заключается в том, что чуть ли не половину описываемых советов можно заменить практикой бенчмаркинга. Если самые успешные компании используют определённый стиль текста, то и вам следует взять данный стиль на заметку. У крупных компаний большие ресурсы и большие возможности для проведения собственных разнообразных исследований, но у них нет защиты от того, что более мелкие конкуренты (прямые и нет) могут воспользоваться их находками. Это обычная практика и данное решение намного эффективней половины всего того, что описывает книга.

Как подсознание влияет на нашу жизнь :: Lifestyle :: Дни.ру

Нам нравится думать, что мы все решаем сами. Что профессия, спутник жизни, место проживания, платье для корпоратива и салат на обед – это наш сознательный выбор. А если иногда не везет, то тут уж ничего не поделаешь.

Знаете, что самое интересное? Мы выбираем каждую секунду. И платье, и осанку для него. И профессию, и тот максимум денег, который нам заплатят за работу. Выбираем сами. Только осознанный выбор мы отследить можем, а неосознанный делает за нас наше подсознание, и мы его не замечаем.

О том, как все устроено в наших “чертогах разума”, «Дни.ру» рассказала международный эксперт по работе с подсознанием и блогер, Мария Самарина. Принципы работы мозга она изучала в университете Стэнфорда, Калифорния, США, потом посвятила много лет практическому применению этих знаний.

Сознание и подсознание

За логику, знания и мыслительный процесс отвечает наше сознание. Оно сосредоточено в неокортексе – это наибольшая часть нашего мозга. Именно с его помощью мы читаем, пишем, думаем, планируем и ставим цели. Мы можем сами начать и закончить эти процессы в любой момент и прекрасно понимаем, когда они происходят. Сознание с нами всегда, когда мы не спим. И отдыхает тоже вместе с нами.

Подсознание обитает в серединном мозге: в лимбической системе и рептильном уме. И до 96% нашей жизни контролирует именно оно, подсознание. Печально, но факт – в нашей власти только 4% влияния на нашу жизнь.

Подсознание нами не ощущается и в отдыхе не нуждается. Оно отвечает за безусловные рефлексы организма, может вмешиваться в физиологию и заведует хранением всей поступающей информации. “Жесткий диск” подсознания имеет практически бесконечный объем памяти. Информацию подсознание не сортирует, для него нет никакой разницы, истинная она или ложная, полезная или вредная – сохраняется все.

Фото: pixabay.com

Подсознание работает как компьютер. Вся информация обрабатывается им и становится программами – заранее определенными действиями. Получив данные один раз, подсознание при следующей встрече с чем-то подобным будет иметь готовый вариант ответа. И наши реакции будут основаны именно на этих программах. Убедили вас, например, что вонючий сыр с плесенью – это деликатес, и вы его едите, даже если от запаха подташнивает. Внушили, что на каблуках женщина выглядит привлекательней, и ради красоты вы жертвуете комфортом и здоровьем. А африканки из племени мурси ровно по той же причине вставляют тарелки в губы. Так возникают наши привычки и склонности, наши эмоции и характер. Всю нашу личность определяет именно подсознание и его программы.

Мусор заложишь – мусор получишь

Есть такой принцип в программировании. Он означает, что плохо составленная программа может выдать только такой же дурной результат. Сознание – это наша “оперативная память”. Ваш компьютер в голове обращается к данным коры головного мозга, но результат обработки зависит от того, что хранится под ней. Как же возникают программы, которые руководят нами?

Когда мозг обрабатывает информацию, в нем выстраиваются цепочки нейронных связей. По ним информация передается в виде нервных импульсов. Чем чаще это происходит, тем прочнее и устойчивее эти цепочки. Так что повторение – самый простой способ заиметь программу в подсознании. Самые стойкие программы-установки мы получаем в детстве. Родители или другие люди из нашего окружения, имеющие на нас сильное эмоциональное влияние, способны внушить нам все что угодно. Если вам повезло, и ваш мир в детстве был добрым и любящим, скорее всего, вы счастливый человек.

Но именно в детстве в наше подсознание впечатываются и ограничивающие убеждения. Они могут касаться финансов: “большие деньги можно только украсть”, “все богатые – негодяи”, “чтобы заработать, надо пахать”. Детские установки могут породить в будущем чувство вины: “женщина должна…” Из-за них могут возникнуть проблемы в отношениях: “все мужчины изменяют”, “никому нельзя верить” и тому подобное. Все, привет! Чужие убеждения стали нашими. Каждый, немного покопавшись в себе, легко отыщет несколько десятков подобных установок, которые давным-давно прижились в подсознании. Не обязательно их “подарили” родители, общество с этой задачей тоже отлично справляется.

Фото: pixabay.com

Наш собственный неудачный опыт часто становится источником будущих проблем. Например, брак с домашним тираном может напрочь отбить у женщины охоту строить серьезные отношения. Даже если потом рядом окажется самый положительный в мире мужчина. В ее голове закрепилась программа, которая не позволяет довериться и стать счастливой.

Заметный след в подсознании оставляют сильные эмоции. Страх, однажды пережитый в самолете во время турбулентности, может породить серьезную аэрофобию. Никакие доводы разума о статистике аварий на земле и в небе тут не сработают. Программа подсознания “летать опасно” запущена, и холодный пот будет течь по спине несмотря на статистику.

Что делать, если старые программы мешают

Если бы подсознание было камнем, а программы высекались на нем и сохранялись вечно, все было бы совсем печально. К счастью, подсознанием можно научиться управлять, а от ненужных программ избавляться. Как это делать? Для начала попробуйте осознать, что они у вас есть. Потом “узнайте врага в лицо” — определите, какие из них вам мешают больше всего. Затем уничтожьте их и замените новыми, положительными.

Так просто? Нет. Инертное подсознание будет сопротивляться и “беречь свое”. Есть специальные техники, позволяющие обойти его защиту и встроить в подсознание то, что нужно.

Во-первых, на “правильную” установку ваше тело будет реагировать теплом и чувством расширения. Закройте глаза, произнесите мысленно фразу с положительным настроем. Почувствовали нужный отклик? Отлично. Нет? Работаем дальше, подбираем другой вариант.

Во-вторых, “вшить” новую установку проще всего в альфа-состоянии. Вы знаете, что это. Когда вы слегка “подвисаете”, например, смотря телевизор, вы в нем… Специально войти в альфа-состояние помогают особые техники или медитация.

Третий момент, наверное, самый важный. Просто проговаривать позитивные установки как аффирмации – смысла мало. Подсознание не воспринимает слова, ему нужны эмоции, образы и телесные ощущения. Поэтому постарайтесь мысленно увидеть, как тает, исчезает вредная программа и как на ее место приходит новая, полезная. Визуализация чрезвычайно важна. Если вы внедряете в подсознание установку “я все могу”, например, представьте, что именно у вас получается, как все происходит. Почувствуйте удовольствие от новой жизни, рассмотрите подробности: цвета, звуки, запахи. Чем ярче и четче будет картинка, тем более эффективной окажется ваша работа.

Фото: pixabay.com

Подключите ощущения тела. Перенеситесь в момент, когда у вас все получилось. Что вы ощущаете телом? Будет ли у вас идти расширение или, наоборот, сжатие и напряжение? Вряд ли вы будете “вшивать” вредоносную установку, так что с ощущениями все должно быть хорошо.

Переходим к эмоциям. Представьте, что вы испытаете в случае успеха: радость, удивление, восторг. Эта эмоция должна быть очень сильной, пиковой. Постарайтесь ее максимизировать. От того, как у вас это получится, будет зависеть “приживаемость” новой установки.

Все проделали? Теперь отслеживайте результат во внешнем мире. Если события начнут разворачиваться в вашу пользу, вы справились с задачей – убрали вредоносную программу. Но не расслабляйтесь: у каждого из нас их достаточно, чтобы заниматься такой “уборкой” регулярно. Ничего, кроме пользы, это не принесет.

?

ЧИТАЙТЕ «ДНИ.РУ» В «ДЗЕНЕ» – ТОЛЬКО ВАЖНЫЕ НОВОСТИ

Как влиять на подсознание человека? Скрытая манипуляция

Если есть подозрения, что жизнь проходит мимо, не приносит радости и преследуют неудачи, значит пришло время работать над собой. Наш разум может творить удивительные вещи. Но 95% его принадлежит подсознательным решениям. И если научиться тому, как влиять на подсознание человека, то можно кардинально поменять жизнь, и не только свою.

Как подсознание влияет на нашу жизнь?

Замечали ли вы, что часто (почти всегда) реагируете на происходящие вещи неосознанно, повинуясь неведомым инстинктам и эмоциям. Наши мысли, бессознательные реакции продиктованы подсознанием. То, какие установки заложены в нем, влияет на всю жизнь. Мы счастливы от того, как реагирует подсознание на происходящие события и несчастливы от того, как оно выдаёт негативные убеждения. Первым, кто изучил и выявил наличие подсознания у человека – Зигмунд Фрейд.

Его теории были подтверждены позже и другими психологами. Более того, со временем выяснилось, что подсознательные реакции – это основная часть нашего разума. И влияние его на жизнь безгранично.

Сознание лишь формирует логические заключения и обрабатывает полученные от подсознания сигналы к действию.

Все, что для нас важно, все ценности, признаки успеха, радости и неблагоприятные моменты – это влияние подсознания. Оно формирует отношение к жизни годами, основываясь на личном опыте, начиная с детства. Кроме того, важное значение имеет родительское воспитание и среда взросления, которые откладывают отпечаток на подсознательные установки. Все реакции, которые мы можем назвать интуицией или рефлексами, на самом деле лежат в подсознании. И они могут как помогать нам преодолевать трудности, так и создавать их. Смена заложенных в него убеждений может изменить нас до неузнаваемости. Кроме того, доказано, что мы можем влиять на подсознание других людей. И сделать это не так сложно, как кажется.

Как влиять на подсознание человека

Все о чем мы думаем составляет суть нашей жизни. И подсознание напрямую влияет на характер мыслей. С их помощью мы способны как значительно улучшить настоящее, так и серьёзно повредить собственному счастью. Причём подсознание не будет выбирать, какая задача стоит перед ним, мелочь это, или жизненноважное обстоятельство, влияние распространяется повсеместно.

Для того, чтобы повлиять на подсознание человека, нужно придерживаться следующих общих правил:

• Необходимо войти в круг доверия, человек должен доверять вам, слушать.
• Все манипуляции с подсознанием совершаются либо в спокойной атмосфере, либо на пределе эмоций (во время экстремальных занятий, испытывая страх).

• Хорошо использовать время перед засыпанием, когда человек находится между сном и явью.
• Чётко формулировать мысль и менять интонацию голоса в момент её озвучивания.
• Частое повторение способствует укоренению мысли в подсознании.

Методы воздействия на подсознание человека

Способов программирования человека на определённые действия путём манипуляций подсознательными реакциями существует много. Начиная от простейших, которые мы используем ежедневно, даже не замечая, и заканчивая нейро-лингвистическим программированием, доступным только после прохождения соответствующего обучения и тренировок.

Как понять, что вашим подсознанием пытаются манипулировать:

• Уточнение. Если человек переспрашивает, уточняет какую-то вашу мысль, но при этом повторяет ваши слова частично, оканчивая фразу собственными мыслями – это повод насторожиться. Уточняйтесь сами, даже если манипулятор захочет сменить тему.
• Поспешность. Быстрый рассказ, перескакивание с темы на тему не даёт вашему сознанию обдумать, переварить информацию. И все сказанное автоматически записывается на подсознательный уровень, как истина.
• Безразличие. Этот метод основан на видимом равнодушном отношении к собеседнику. Здесь задача манипулятора заставить вас убедить его, доказать свою правоту. Вы неосознанно переходите на эмоциональную речь, и ему становится проще узнать нужную информацию.

• Слабость. Манипулятор стремится выглядеть ущербным, заставляя вас защищать его и не воспринимать его слова как угрозу собственному подсознанию. Психика расслабляется и перестаёт воспринимать собеседника всерьёз, таким образом сознание отключается и все слова манипулятора ложатся в подсознание.
• Влюблённость. Манипулятор разыгрывает романтические отношения, усыпляет бдительность объекта. Как вариант, это может быть чрезмерное уважение, выказывание почета. Тут нужно сохранять холодный рассудок и внимательно следить за речью собеседника.
• Гнев. Ярость манипулятора вызывает желание успокоить, избежать конфликта. В этот момент мы готовы идти на уступки, делать многое для того, чтобы не произошёл взрыв эмоций. Интересно, что самое действенное противодействие подобной манипуляции – это смех. Собеседника очень просто рассмешить в такой момент и его воздействие будет неудачным.

Кроме перечисленных методов есть ещё: быстрая речь, вызов оправданий, игра в утешение, мнимый авторитет манипулятора, помощь за услугу, сопротивление и некоторые другие способы влияния на подсознание.

Как научиться воздействовать на подсознание человека?

Основные правила воздействия на подсознание следующие:

• Нужная мысль должна повторяться много раз, эмоционально, с отдачей и верой в собственную правоту.
• Создаём мыслеформу, визуализируем то, на что направлено наше воздействие. Мечтаем, представляем во всех подробностях, ощущаем происходящее.
• Сформулированные аффирмации повторяются постоянно, через некоторый промежуток времени.
• Нужная цель должна быть чёткой, прописана во всех подробностях и желательно зарисована на бумаге.

Чаще всего для воздействия на подсознание используется метод повторения. Вспомним хотя бы рекламу по телевизору, где день за днём, несколько раз в сутки нам рассказывают о пользе и важности приобретения того или иного товара. Приём прямого контакта используется для расслабления собеседника. В процессе манипуляции подсознанием нужно смотреть ему прямо в глаза. Люди отвыкли от такой формы общения и начинают принимать манипулятора за «своего», прислушиваться к его словам и пропускать их через себя.

Есть механический метод 25-го кадра. Сознание способно обработать лишь 24 кадра в секунду. 25-й ложится прямиком в наше подсознание и воспринимается как истина. Кроме этого, существует гипноз, который используется и древних времен. С его помощью можно полностью менять установки человека, влиять на психологическое состояние и даже физическое здоровье.

Всем этим техникам можно научиться самостоятельно, либо под руководством специалистов-психологов (или гипнотизеров). В сети можно найти бесплатные уроки по тому, как манипулировать подсознанием человека, также есть немало литературы, посвящённой этому вопросу.

Правила скрытого воздействия на подсознание человека

Для того, чтобы воздействовать на подсознание в своих целях нужно придерживаться следующих правил:

• Не стесняйтесь просить о помощи того человека, расположение которого вы ищите. Тот кто совершит в ваш адрес добрый поступок и услышит искреннюю благодарность автоматически станет расположен к вам.
• Простите о большем, и когда в просьбе будет отказано, говорите то, за чем вы пришли на самом деле. В 95% случаев человек согласится пойти на встречу.
• При обращении к человеку, используйте его имя. Слыша прямое обращение мозг начинает по-другому воспринимать сказанное, повышается значимость человека, он готов слушать дальше и внимать.

• Говорите комплименты, льстите искренне. Главное не переборщите и будьте внимательны с людьми с низкой самооценкой. Они могут воспринять комплименты как издевательство.
• Отражайте поведение собеседника. Постройте его позу и движения, тогда он будет воспринимать вас как себя, а значит прислушиваться и стараться помочь.
• Если собеседник устал, уговорить его на что-либо гораздо проще. Он может не выполнить просьбу сразу, но после того, как отдохнёт, будет готов держать слово.
• Перед тем, как попросить о значимом, озвучьте простую просьбу, легкую в выполнении. Собеседник, который поможет вам в малом, с большей охотой откликнется на существенные просьбы. Это правило действует в маркетинге, когда людей просят пройти опрос или высказать своё мнение, а после продают услугу. Необходимо только делать между просьбами паузу, чтобы человек не заподозрил манипуляцию.
• Не спорьте с собеседником, если хотите, чтоб он был на вашей стороне. Выслушайте его, поймите почему он так решил и только после этого, присоединившись к его решению, озвучивайте своё мнение.
• Повторяйте слова собеседника в диалоге, можно перефразировать, но придерживаться общего настроя. Так вы расположите его к себе.
• Кивайте, смотрите прямо. Кивок вызывает желание у собеседника кивнуть в ответ. А значит, он легко согласится с вашими словами и просьбами.

Манипулировать подсознанием другого человека можно довольно легко, главное сохранять собственный разум.

Часто мы неосознанно используем некоторые правила и техники, чтобы добиться расположения собеседника. Важно уметь различать манипуляторов, быть готовым отразить их попытки подчинить ваше подсознание. Ведь не все желающие это сделать чистоплотны и несут добрые помыслы.

Читайте далее:

Автор: Trener

Загрузка…

Нейромаркетинг.Как повлиять на выбор и подсознание потребителей :: Shopolog.ru

Нейромаркетинг анализирует, как можно повлиять на выбор потребителей, обращаясь лишь к их эмоциям и подсознанию. Какие стимулы привлекут внимание, вызовут положительные чувства и заставят человека желать товар? Об этом рассказывает автор книги «Нейромаркетинг в действии» Дэвид Льюис.

Цифры

Изменение левой цифры в ценнике влияет на желание покупателя отдать деньги за товар. Об этом феномене знают давно — первым его заметил в 1936 году сотрудник Колумбийского университета Эли Гинзберг. Но более глубокие исследования начались лишь в последние десятилетия.

Если товар имеет цену 19,99, то большинство потребителей воспримут его как значительно более дешевый, чем товар, который стоит 20. Именно поэтому так много цен оканчивается на девятку. Однако все это можно применить не только к ценам. Эффект от искажения цифры слева возникнет и при других операциях. Автомобиль, спидометр которого указывает 18 999 миль, кажется покупателям намного более привлекательным, чем машина с пробегом 20 тысяч.

Объяснить это можно только тем, что люди не замечают правую цифру, а обращают внимание лишь на то, что написано слева. Исследования покупательского поведения на eBay показали, что потребители точно так же не смотрят на различные дополнительные сборы, например, на цену доставки и скрытый налог.

Шрифт

Возможно, вы полагаете, что не имеет значения, какой шрифт использовать? Вы думаете, потребитель даже не заметит разницы между объявлениями, написанными шрифтами Arial, Comic Sans, Verdana или Times NewRoman? Это большая ошибка.

То, как выглядят буквы, очень важно. От этого зависит, будет ли покупателю легко читать текст, как быстро он поймет суть послания и захочет ли приобрести товар. Это подсознательный процесс, но скорость обработки информации действительно сильно влияет на положительное или отрицательное решение потребителя. Особенно шрифт имеет значение, когда покупатель видит товар впервые. Чем больше усилий придется приложить, чтобы разобрать написанное, тем большее отторжение вызовет продукт. Человеческий мозг не любит выполнять больше мыслительных операций, чем необходимо, поэтому сложный шрифт будет только раздражать и вызовет чувство недоверия к товару.

В одном исследовании испытуемым задавали вопрос, хотят ли они приобрести радиотелефон прямо сейчас или планируют подумать над этим. Информацию о товаре напечатали разными шрифтами — сложными и легкими для восприятия. Текст, который был напечатан стандартным шрифтом, вызвал желание отсрочить покупку только у 17% людей. Когда читать текст было тяжело, решение отложил 41% участников.

Изображения

Ученым удалось обнаружить, что если возле текста разместить фотографию или другое изображение, для человеческого мозга процесс обработки информации станет легче и быстрее. И это действует даже в тех случаях, когда использованная картинка не имеет никакой связи с посланием или самим продуктом.

Особенно сильным будет эффект от картинки, которая обратится к ценностным и мировоззренческим установкам покупателя. Например, в конце 19 века изображение квакера на коробках с готовыми завтраками вызывало у покупательниц ассоциации с такими положительными качествами, как честность, добропорядочность и приверженность традициям.

Для воздействия на поведение потребителей, особенно мужчин, давно используют сексуальные изображения. Практически любое автошоу или рекламная кампания демонстрируют, какое большое значение розничные фирмы и специалисты по рекламе придают использованию полуодетых моделей женского (и реже мужского) пола. Исследования показали, что даже небольшое сексуальное возбуждение может сделать покупателей мужского пола менее рациональными и заставить их принимать решения о покупке более импульсивно. Женщин это касается в меньшей степени.

Слова и эмоции

Людям нужны истории. В особенности такие, которые способны вызвать всплеск эмоций. Рекламодателю достаточно придумать сильную и запоминающуюся историю о продукте, а потом изложить ее одной короткой фразой — «Esso — и водишь легко», «Гиннесс — сама польза», «Подзарядись яйцом», «Mars заряжает вас энергией на целый день» — и сердца покупателей будут завоеваны.

Компании, используя определенные слова, обращаются к эмоциям, которые связаны с нашими базовыми потребностями. Всем нам нужно чувствовать себя в безопасности, под защитой, любить и быть любимыми, знать, что мы принадлежим к важной для нас группе, быть принятыми. Если преподносить бренд под тем соусом, что он помогает удовлетворить одну из этих потребностей, люди скорее потянутся к нему.

Например, не зря слоган Milk Tray от Cadbury звучит так: «Все это потому, что дамы любят Milk Tray». Авторы этой строчки играют на потребности быть принятым и любимым. И это может повлиять на выбор мужчины, когда он захочет купить небольшой презент для дамы сердца.

Музыка

Музыка поощряет покупателей тратить больше. Но как выбрать правильную мелодию? Это зависит от многих факторов. Выбор музыки должен определяться видом товара, ценами, целевой аудиторией и так далее.

К примеру, выяснилось, что в Америке дети послевоенного демографического взрыва готовы больше покупать под рок. Некоторые эксперименты продемонстрировали, что чем медленнее темп музыки в торговом центре, тем выше продажи. Покупатели дорогих вин и элитной парфюмерии больше денег тратят под классическую музыку. А вот для формирования в голове потребителя стойких воспоминаний о бренде лучше выбирать простые и незатейливые мелодии.

В акустических иконках на мобильных телефонах сила звука используется по-другому. Когда покупатель слышит шипение бифштекса на сковородке или плеск морских волн, он испытывает приятные ощущения и подсознательно начинает мечтать о приятном ужине в ресторане или путевке на море.

Пять способов повлиять на ваше подсознание и изменить вашу жизнь

Слова, которые мы говорим, и внушения, которые мы даем себе, могут формировать нашу жизнь. От ваших действий до еды, которую вы едите, от того, как вы реагируете на стресс, до того, сколько денег вы зарабатываете, — эти предложения управляют нашей жизнью. Вы запрограммированы основными убеждениями следовать определенному образцу, и пока вы не перезапишете эти инструкции, вы будете продолжать повторять эти шаблоны всю свою жизнь.
Основные убеждения — основа каждого вашего опыта. Они основаны на историях, которые мы придумываем о жизни, на истинах, которые вы говорите себе, созданных на основе убедительных предложений.

Представьте, что ваш разум состоит из двух частей. Сознательный разум, часть вашего логического мышления, которая привела вас сюда сегодня вечером, решила прийти на эту презентацию. Подсознание, часть, отвечающая за привычки, убеждения и поведение, о которых мы на самом деле не задумываемся. Я буду щедрым и отдаю 10% нашей реальности сознательному уму.Это означает, что 90% всего, что вы делаете, говорите, думаете или верите, исходит из подсознания. Наше подсознание управляет нашей жизнью и следует инструкциям, которые мы даем ему через внушение.
Подсознание действительно контролирует ситуацию, но все, что оно делает, — это ваша безопасность. Это достигается путем создания основных убеждений, которые пытаются осмыслить происходящий опыт. Вот некоторые примеры основных убеждений: «Я не имею значения», «Я недостаточно хорош», я недостоин »,« Меня не любят ».

Эти основные ограничивающие убеждения окрашивают все, что вы считаете возможным. Они подобны оправе или линзе, через которую вы видите мир. Даже если вы хотите получить один конкретный результат, эти основные убеждения заставляют вас ожидать совершенно другого опыта.
Мы переживаем основные убеждения, которые формируют нашу жизнь как сильные стороны, проблемы и препятствия. Когда вы не осознаёте свои основные убеждения, вы позволяете подсознанию управлять вашей жизнью за вас. Хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не попали в ловушку.Вы не застряли. Вы можете изменить свои ограничивающие убеждения.

Есть пять способов намеренно повлиять на подсознание.

1. Окружите себя позитивом
Самый простой и легкий способ — контролировать свое окружение. Какими типами музыки или изображений вы себя окружаете? Какие чувства ты хочешь испытывать? Если вы хотите внести в свою жизнь позитив, окружите себя позитивными людьми. Помните, вы перенимаете привычки и убеждения окружающих.Кем ты хочешь быть? Что вы можете сделать, чтобы добиться успеха?

2. Визуализируйте успех
Генри Форд сказал, думаете ли вы, что можете или не можете, вы правы. Часто мы попадаем в ловушку воображения будущего, которого не хотим. Визуализируйте успех. Представьте себя в будущем состоянии, которое вы хотите найти. Сделайте это как можно яснее, а затем шагните в это будущее. Примерь. Посмотрите, что вы увидите. Слушайте то, что вы бы услышали. И вот в чем ключ — почувствуйте то, что вы почувствуете.
Наполните себя благодарностью и радостью за то, что вы сделали. Почувствуйте покой и спокойствие, которые вы так долго искали. Наслаждайтесь созданной вами страстью. Уделите хотя бы 5-10 минут в день воплощению полученного опыта и воплощению его в жизнь. Наш разум не знает разницы между реальным опытом и воображаемым опытом, поэтому, делая это, вы создаете новые нейронные пути и связи. Вы создаете нового себя.

3. Создавайте позитивные аффирмации
У всех нас был опыт, когда мы совершали глупости и ругали себя за это.Используйте положительные утверждения, чтобы ободрить свое подсознание и перевернуть этот негативный разговор.
Есть несколько передовых практик создания положительных аффирмаций. Напишите их в настоящем времени. Вместо «Я буду расслаблен и спокоен» используйте «Я ЕСМЬ расслаблен и спокоен в любой ситуации».

Добавьте эмоций в утверждения. «Я счастлив и наполняюсь радостью, когда начинаю действовать».

Затем убедитесь, что утверждения положительные. Наше подсознание не понимает отрицательных терминов и сбивается с толку.Вместо «Я счастлив и наполняюсь радостью, когда не ем сладкие закуски» используйте «Я счастлив и наполняюсь радостью, когда ем здоровую пищу».
Один из способов использования положительных аффирмаций — прекратить отрицательные разговоры на их пути. Если я ошибаюсь или что-то забываю, то иногда критикую себя. Когда я замечаю это, я останавливаюсь, делаю вдох и переворачиваю мысль, чтобы она стала позитивной. Вместо «ты идиот, ты забыл купить кофе в продуктовом магазине» вместо «Ой, я сделал ошибку. Думаю, я вернусь в магазин и исправлю ».

4. Бинауральные ритмы
Нейроны в нашем мозгу общаются в самом корне наших мыслей, эмоций и поведения с помощью мозговых волн. Эти мозговые волны создаются электрическими импульсами от групп нейронов, взаимодействующих друг с другом. Наши мозговые волны меняются в зависимости от того, что мы делаем или как чувствуем. Это частоты, как звуковые волны, только волны сознания.

Гамма-волны самые быстрые и связаны с физической активностью, с одновременной обработкой большого количества информации.

Бета-волны присутствуют на протяжении большей части нашего бодрствования. Это активное, бдительное, занятое сознание.

Альфа-волны присутствуют во время спокойной мысли и легкой медитации. Это состояние покоя, состояние присутствия, сила настоящего момента.

Тета-волны возникают во время сна и при глубокой медитации. Здесь мы учимся и обрабатываем. Это похоже на момент между глубоким сном и осознанием. Это очень похоже на сон вне нормального сознания.

Дельта-волны медленные и громкие.Они возникают во время сна без сновидений и при глубочайшем посредничестве. Это состояние приостанавливает внешнее осознание и является источником сочувствия.

Бинауральные ритмы — это звуковые волны, созданные для имитации этих частот мозга и приведения вашего мозга в желаемое состояние. Бинауральные ритмы — мощный толчок для выведения вашего сознания на новый уровень осознания и могут быть очень эффективными для создания изменений в вашей жизни, когда вы смешиваете некоторые из других техник, уже перечисленных выше.

5.Гипноз
Подобно бинауральным ритмам, гипноз — это метод изменения состояния вашего мозга на тета- или дельта-состояние с последующим внесением положительных внушений и ведением клиента к глубоким визуализациям. Вместо того, чтобы использовать запись для создания мозговой волны, гипнотизер использует свой голос, чтобы углубить сознание клиента.

Помимо живого гипноза существует еще и самовнушение. Самовнушение можно осуществить с помощью записей или просто приведя себя в состояние глубокого расслабления и внося внушения.Есть много записей самогипноза, которые легко доступны, в том числе предложение, которое вы найдете в конце этой статьи.

Есть много способов общаться с подсознанием и перезаписывать основные ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас.
Я верю, что слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем себе, могут изменить нашу жизнь. С настойчивостью вы можете произвести сильную трансформацию в своей жизни. Для меня будет честью быть частью этого.

Я работаю с успешными владельцами бизнеса, предпринимателями и руководителями, чтобы выявить убеждения, которые их останавливают и помогают им стать самой сильной личностью.Если вы хотите сами испытать гипноз, проще всего начать с бесплатной записи:

Практикуйте то, чему я вас только что научил. Поэкспериментируйте с разными техниками. Удалите блоки и создайте будущее с полномочиями.

Джошуа Питерс — оратор и гипнотизер из городов-побратимов, страстно желающий изменить свою жизнь. Он проводит свои дни, помогая владельцам бизнеса, предпринимателям и другим профессионалам раскрывать свои собственные неудобные истины и создавать жизнь, полную свободы и радости.
Джошуа провел последние пятнадцать лет, превратив свою жизнь из посредственности и борьбы в намерения и творчество. По пути он научился преодолевать свои страхи, ходить в огне, танцевать на битом стекле и спасаться от цепей, сдерживающих его.
В свободное время вы увидите, что Джошуа гуляет, читает или проводит время с семьей.

13 способов научить свое подсознание получать то, что вы хотите

точно так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он также пытается регулировать ваше умственное… [+] сам.

Unsplash

Ваш мозг создан, чтобы укреплять и регулировать вашу жизнь.

В вашем подсознании есть нечто, называемое гомеостатическим импульсом, который регулирует такие функции, как температура тела, сердцебиение и дыхание. Брайан Трейси объяснил это так: «Через вашу вегетативную нервную систему [ваш гомеостатический импульс] поддерживает баланс между сотнями химических веществ в ваших миллиардах клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.«

Но многие люди не осознают, что так же, как ваш мозг построен, чтобы регулировать ваше физическое «я», он пытается регулировать и ваше умственное «я». Ваш разум постоянно фильтрует и привлекает ваше внимание к информации и стимулам, которые подтверждают ваши ранее существовавшие убеждения (это известно в психологии как предвзятость подтверждения), а также представляет вам повторяющиеся мысли и импульсы, которые имитируют и отражают то, что вы делали в прошлом. прошлый.

Ваше подсознание — привратник вашей зоны комфорта.

Это также область, в которой вы можете приучить себя ожидать и регулярно искать действия, которые будут способствовать и укреплять величайший успех, счастье, целостность или исцеление в вашей жизни.

Вот несколько способов научить свой ум быть союзником, а не врагом.

1. Будьте готовы увидеть неизменные изменения.

Первый шаг к массовым изменениям в вашей жизни — это не вера в то, что это возможно, а желание увидеть , если это возможно.

Вы не сможете превратиться из полного скептика в искреннего верующего. Шаг между ними просто открыт для того, чтобы увидеть, что может быть возможным. Вы могли бы попробовать отправить несколько «страшных писем», в которых вы предлагаете клиенту или партнеру что-то, на что у них нет причин отвечать. У вас может быть несколько десятков проигнорированных сообщений, но в конце концов кто-нибудь ответит.

Дело в том, что вы хотите увидеть, возможно ли это … это то, что изменит вашу жизнь.

2. Разрешите себе добиться успеха.

Вместо того, чтобы извергать тот же старый рассказ о вере в то, что вы будете счастливы, когда вы наберете 10 фунтов, одно повышение и два жизненных события в будущем, поработайте над тем, чтобы изменить свой внутренний монолог на: «Я позволяю своей жизни быть хорошей. . »

Позвольте себе быть счастливым и успешным и не чувствовать себя виноватым. Если у вас есть подсознательная связь между успехом и аморальностью, или развращением, вы, конечно, не собираетесь делать то, что вам нужно делать, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите жить.Вместо этого позвольте себе войти в полноценное, счастливое, здоровое, обоснованное и значимое существование.

3. Не позволяйте чужим страхам бросать тень сомнения.

То, как люди реагируют на новости о вашем успехе, скажет вам, как они на самом деле живут в своей жизни.

Если вы объявите о помолвке, люди, состоящие в счастливом браке, будут в восторге от вас. Люди, состоящие в несчастливом браке, будут предупреждать вас, что это сложно, и что вам следует наслаждаться оставшимся временем в качестве «одиноких» людей.

Дело в том, что страхи других людей — это проекции их собственных ситуаций. Они не имеют ничего общего с тем, на что вы способны или на что не способны.

4. Окружите себя положительным подкреплением.

Держите бутылку шампанского в холодильнике. Измените утренний будильник на телефоне, чтобы прочитать сообщение: «ПОЗДРАВЛЯЕМ !!!» Убедитесь, что предметы, которые вы видите и касаетесь чаще всего, приносят вам позитив и надежду. Храните вдохновляющую заметку на наклейке рядом с компьютером.Отписывайтесь от людей, которые заставляют вас плохо себя чувствовать, и подписывайтесь на тех, кто постоянно публикует мотивационные сообщения и интересные идеи. Сделайте свою ленту новостей местом, которое может ускорить ваш рост, а не уменьшать ваше представление о себе.

5. Говорите о своем успехе как о факте настоящего, а не как о планах на будущее.

Хотя вам не следует говорить такие вещи, как «Я езжу на кабриолете» или «Я генеральный директор», если они на самом деле не соответствуют действительности, начните говорить о том, чего вы хотите от жизни, не в том контексте, в котором вы однажды будете преследовать его, но вы уже живете этим.

Вместо того, чтобы говорить: «Я надеюсь сделать это однажды», скажите: «Я разрабатываю стратегию, как это сделать сейчас». Вместо того чтобы думать: «Я буду счастлив, когда окажусь в другом месте своей жизни», подумайте: «Я вполне способен быть счастливым прямо здесь и сейчас, ничто меня не сдерживает».

6. Создайте пространство видения.

Возможность вообразить, чего вы хотите от своей жизни, абсолютно необходима для ее создания, потому что, если вы не знаете, куда вы идете, вы не будете знать, в какую сторону повернуть первым.

Как только у вас в голове появится кристально чистый образ того, чего вы хотите и как вы хотите жить, вы сможете начать разыгрывать и создавать его. Если вы все еще не уверены в том, что хотите, или разрываетесь между тем, что хотите, вы окажетесь не в состоянии предпринять реальные, значимые действия в отношении чего-либо.

Используете ли вы доску Pinterest, блог, блокнот или доску, объединяйте слова и изображения, которые представляют то, что вы хотите и как вы хотите жить.

7. Определите свое сопротивление.

Когда наше подсознание удерживает нас от стремления к чему-то, что мы любим, это происходит потому, что мы придерживаемся противоречивых убеждений по этому поводу.

Чтобы определить свое сопротивление, спросите себя. Спросите себя, почему вы чувствуете себя лучше, когда откладываете на потом, или почему получение того, чего вы действительно хотите, может поставить вас в такое положение, которое заставляет вас чувствовать себя более уязвимым, чем когда-либо. Найдите способ удовлетворить эти потребности, прежде чем продолжить.

8. Составьте генеральный план своей жизни.

Забудьте о планах на пять или даже десять лет; так много изменений с течением времени, что почти невозможно установить цели, которые вы сможете выполнить. Скорее всего, появятся новые или даже лучшие возможности, и хотя ваша жизнь будет выглядеть не так, как вы думали, вам от этого будет лучше.

Вместо этого имейте генеральный план. Определите свои основные ценности и мотивацию. Спросите себя, какова конечная цель того, чего вы хотите достичь при жизни; представьте себе, какое наследие вы хотите оставить.После того, как вы определили свои общие ценности, вы можете принимать долгосрочные решения, которые соответствуют вашему истинному «я».

9. Заведите дневник благодарности.

Лучший способ поставить себя в положение «иметь», а не «хотеть» — это начать практику благодарности. Выражая благодарность за все, что у вас есть, вы переключаете свое мышление с жажды перемен на чувство удовлетворения тем, где вы находитесь. Ничто так не притягивает к вам изобилие, как благодарность.Есть пословица, что если вы поверите, что у вас достаточно, вы открыты для получения все больше и больше. Несомненно, это правда.

10. Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если знаете, что вам откажут.

Если кто-то просит вас заняться консультационным проектом, спросите сумму денег, которую вы действительно хотите за это заработать. Если ваша цель — добиться повышения в своей организации, сядьте вместе со своим начальством и заявите о своих намерениях. Обратитесь к брендам, с которыми хотите работать.Начните спрашивать, чего вы хотите, даже если у вас нет причин полагать, что кто-то действительно даст вам что-то из этого. В конце концов, они это сделают.

11. Освободите вашу привязанность к «как».

Ваша задача — определить, что, а затем работать в тандеме с другими людьми над тем, как.

Если ваша цель — работать удаленно и вести собственный бизнес, вместо того, чтобы сдаваться, если ваша первая попытка не удалась, попробуйте переосмыслить, как еще вы могли бы достичь своей конечной цели новым способом, более прибыльным с финансовой точки зрения.

Дело в том, что жизнь всегда будет удивлять вас тем, как все получается. Вместо того, чтобы быть одержимо привязанным к каждой маленькой детали, прорабатываемой так, как вы думаете, будьте открыты для потенциала и возможностей, даже если это то, чего вы никогда раньше не представляли.

12. Окружите себя союзниками.

Начните проводить время с амбициозными, отзывчивыми и творческими людьми.

Если вы каждые выходные проводите время с людьми, которые так же недовольны своей жизнью, вы не получите поддержки, если попытаетесь вырваться на свободу и заняться своим делом.Помните, что вы действительно станете тем, с кем проводите больше всего времени, и очень тщательно выбирайте, кто это.

13. Наполните свое «мертвое время» утверждением и мотивацией.

Каждое утро, когда вы в дороге, слушайте мотивационную речь или подкаст. Пока вы моете посуду или ведете машину, включите ток-шоу, связанное с тем видом бизнеса, которым вы пытаетесь заниматься. Наполните свою жизнь как можно большим количеством утверждения и мотивации. Возможно, вам придется слушать уроки несколько раз, но со временем они проникнут в ваш мозг, и в конечном итоге вы обнаружите, что действуете на основе мудрости, полученной от тех, кто находится там, где вы хотите быть.

Как повлиять на свое подсознание для достижения целей — сила воли

УПРАЖНЕНИЕ: ДОСТУП К ПОДСОЗНАТЕЛЬНОМУ УМУ ЧЕРЕЗ РЕЛАКСАЦИЮ

1. Переместитесь в тихое место, где вас никто не побеспокоит.

Лягте на спину, слегка расставив ноги, руки слегка вытяните из тела, ладони смотрят вниз, и убедитесь, что вам удобно. Вы не хотите, чтобы ничто отвлекало вас от отдыха (т.е. звук, температура, мобильный телефон и т. д.).

2. Сосредоточьте взгляд на какой-нибудь точке потолка и сделайте 3 глубоких вдоха.

Глубоко и медленно выдохните и почувствуйте волну расслабления, захлестнувшую вас, когда вы отпустите любые беспокойства или напряжение, которые вы можете чувствовать. На третьем вдохе закройте веки.

3. Сделайте еще 7 глубоких вдохов, каждый раз представляя, что вы все глубже погружаетесь в кровать.

С каждым вдохом думайте про себя «все глубже и глубже», по мере того как ваше тело становится все более и более расслабленным.После 7 вдохов вы должны погрузиться в состояние глубокого расслабления. Если вы этого не сделаете, продолжайте глубоко дышать и подождите, пока каждый мускул вашего тела полностью освободится от напряжения.

Когда вы достигнете этого состояния расслабления, вашему подсознанию не нужно будет так усердно работать над такими вещами, как движение мышц, отслеживание двигательных функций и регулирование температуры, поэтому ваше внимание полностью сосредоточено на нем. С научной точки зрения, ваш мозг переключается с производства бета-волн , которые производятся в вашем высокосознательном состоянии, и начинает производить тета-волн .Эти волны естественным образом снимают стресс и позволяют нам влиять на наше подсознание.

4. Когда вы полностью расслабитесь, начните визуализировать свой идеальный день.

Тот, в котором вы — идеальная версия самого себя. Вы просыпаетесь и сразу находитесь на вершине своей игры. У вас непоколебимая целеустремленность и решимость. Пройдите весь день и все важные решения, которые вы собираетесь принимать, как идеал.

Представьте себя ведущим спортсменом, который интенсивно и сосредоточенно выполняет тренировку….

Представьте, что вы рано приступаете к работе, достигаете своих целей и получаете результаты …

Это ваш идеальный день, это лишь некоторые примеры, так что делайте то, что, по вашему мнению, сделает лучшая версия себя, но сосредоточьтесь на принятие правильных решений.

ЧТО ДАЕТ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?

Это упражнение укрепит ваше подсознание (на которое приходится примерно 85% всех ваших умственных способностей), что вы — идеальная версия себя.

Итак, когда вы приступите к реальным решениям в течение дня, таким как достижение целей по продажам или завершение тренировки, ваше подсознание начнет отождествлять себя с лучшей версией себя.

Это не произойдет в одночасье, но при достаточной практике решения станут автоматическими.

Старайтесь выполнять это упражнение по 20 минут в день. Ниже приведены 3 оптимальных варианта времени, просто выберите наиболее подходящий для вас:

ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ

Pro — Психика уже находится в естественном состоянии тета-волн после сна, поэтому легче достичь полного расслабления. .

Con — Вы можете просто заснуть во время упражнения.

ПОСЛЕ РАБОТЫ

Pro — Достижение этого расслабленного состояния после работы поможет вам снять стресс и почувствовать себя отдохнувшим на ночь.

Con — Труднее достичь расслабленного состояния, потому что ваш разум полностью сознателен. Это размышления о том, чего вы достигли в тот день и что вы будете делать сегодня вечером.

ПЕРЕД СТОЙ

Pro — Достижение расслабленного состояния прямо перед сном улучшит качество вашего сна.Он также может влиять на подсознание перед сном, что может положительно повлиять на ваши сны.

Con — Ваш разум проводит полную инвентаризацию того, что произошло в тот день, поэтому трудно оставаться сосредоточенным, пытаясь визуализировать свой идеальный день. Будет труднее остановить его от блуждания.

* Источники

Как влиять на людей с помощью подсознания

Используя силу подсознания, вам будет легче влиять на людей, заводить друзей и решать проблемы.Все зависит от того, как вы программируете свой ум на работу. Ниже приведены 5 способов помочь вам победить в соревнованиях и остаться на шаг впереди.

1) Развивайте раппорт

Когда вы устанавливаете сходство с кем-то, вы помогаете его подсознанию почувствовать, что с вами существует определенное взаимопонимание. Это можно довольно легко сделать с помощью техники зеркала; говоря с той же скоростью, с которой они используют, или копирование их выражений и положений тела в легкой манере поможет им чувствовать себя более комфортно при общении с вами.Со временем и при соответствующем обучении вы обнаружите, что ваше собственное подсознание будет помнить о постоянном зеркальном отражении ненавязчивым образом, и вы легко сможете установить взаимопонимание.

2) Доверяйте своей интуиции

Было сказано, что шахматные гроссмейстеры могут превзойти даже самые продвинутые шахматные компьютеры, потому что они могут полагаться на свою интуицию. Это не просто чувство, а догадка, выработанная на основе прошлого опыта, которая позволит вам проанализировать, каким будет следующий лучший ход.Ваша интуиция основана на навыках и знаниях, поэтому научитесь поощрять и доверять своей интуиции !?

3) Развеять мифы о дружбе

Неверно, что симпатия или антипатия к кому-то — случайное и неконтролируемое событие. На самом деле, легко сделать кого-то похожим на вас, поскольку эмоции, связанные с симпатией к кому-то, контролируются разумом. Если вы поймете и примете это, вам будет легче применить небольшие приемы, которые помогут вам двигаться вперед, создавая правильные связи в нужном месте.

4) Апеллируйте к тому, что им нужно

Часто в поисках друзей или доверенных лиц люди ищут кого-то, кто похож на них самих, но все же имеет что-то еще, чего они хотели бы достичь. Например, профессионалы тяготеют к людям, обладающим одинаковыми навыками в одной и той же области, но обладающим большими знаниями и в другой области или способными продемонстрировать больший лидерский потенциал. Таким образом, вам следует определить черты, которых большинство людей хотели бы достичь, и активно их проявлять, например, уверенность в себе.

5) Встаньте

Критически посмотрите на себя в зеркало или сделайте обзор группы близких друзей. Спросите их, как бы они описали вас в нескольких словах. Это так, как вы хотите, чтобы вас видели другие? Если нет, примите активные меры прямо сейчас, чтобы изменить свою позицию. Если вы сможете правильно расположить себя на работе, вам будет легче привлечь внимание своего начальника или получить повышение в соревновании для следующего повышения!

Из 5 вышеперечисленных методов очевидно, что программирование вашего разума имеет много преимуществ.По мере практики вы обнаружите, что это бессознательная привычка, которую вы изображаете или отбиваете, общаясь с другими.

Три закона изменения — Как повлиять на ваше подсознание, чтобы управлять энергией вашего сердца

Как своего рода интеллектуальная игра, защита обманчиво разрушительна. Он сбрасывает энергию тела — и когда ваше сердце выходит из равновесия, вы тоже. В режиме выживания страх управляет телом, и мозг переключается из режима обучения в режим защиты, таким образом, он больше не может быть подвержен влиянию или изменениям.

Вспышка гнева, отрицание, обвинение, ложь, оправдания, отстранение и тому подобное могут вызвать прилив силы в данный момент — дешевые острые ощущения, если хотите. Тем не менее, если учесть их влияние на ваше личное здоровье и отношения, они обходятся дорого.

Мужайтесь. Возможны изменения. Это имеет прямое отношение к применению определенных Законов Изменений для управления энергиями вашего сердца.

Эти законы говорят о том, как лучше всего повлиять на часть разума, которая управляет всеми автономными системами тела, которая также отвечает за изменения — подсознание.

Зачем влиять на свое подсознание?

Ваше подсознание серьезно относится к своей работе по управлению энергиями вашего сердца. Он говорит на сенсорном языке физиологических ощущений и переживаний эмоциональных переживаний, передаваемых по сети связи вашего тела.

• Его основная директива — ваше выживание.

Когда он думает, что вы не можете управлять этими энергиями, другими словами, не можете справиться с разочарованием, страхом и т. Д., Он берет верх.Таким образом, первая причина, по которой вы хотите иметь возможность влиять на свое подсознание, — это активно дать ему необходимую уверенность в том, что вы можете справиться с чувством уязвимости, не будучи подавленным — способность, которая имеет решающее значение для формирования эмоциональной близости. Если ваше восприятие говорит об этом, что вы не можете, что часто бывает, он автоматически берет на себя ответственность, чтобы перевести вас в защитный режим.

• Его вторая директива — обеспечить ваше процветание.

Вы не созданы для того, чтобы просто выживать, даже более убедительно, вы движетесь к процветанию благодаря внутренним мотивационным силам.

Вы тонко запрограммированы на выполнение двойной цели: соединяться осмысленным образом и быть подлинно вами в процессе установления отношений с другими людьми и жизнью вокруг вас.

Под поверхностью горячей дискуссии о деньгах, общении, сексе и т. Д., Например, скрываются внутренние жесткие диски, которые заставляют вас любить и соединяться, находить ценность и признание по отношению к тем, кого вы больше всего любите. , и жизнь в целом.

• Подсознательное стремление к выживанию и процветанию формирует каждое ваше поведение.

Чтобы преуспевать, вам нужно знать, как успокоить и успокоить собственное сердце в моменты, когда всплывают страхи выживания, такие как отказ, несоответствие или брошенность. Если вы не чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы любить, ваше тело автоматически переходит в режим защиты.

Можно с уверенностью сказать, что постоянное управление своим сердцем — самая сложная задача, с которой вы сталкиваетесь в жизни. Чтобы добиться успеха, важно понимать, как работают ваш разум и тело.Для начала рассмотрим три Закона Изменения:

Первый Закон: Мысли создают вашу реальность — и судьбу.

Ваше подсознание всегда подслушивает ваши мысли. Фактически, он прислушивается к вербальным и невербальным инструкциям.

• Поскольку он не мыслит сам по себе, он полагается на ваше восприятие событий, чтобы знать, как интерпретировать жизнь вокруг вас.

Например, невозможно узнать, представляет ли тигр вам угрозу, без проверки вашего восприятия.Тигр может показаться очевидной угрозой, однако, если бы вы были укротителем львов, вам, вероятно, понравилось бы садиться в клетку со своими большими кошками.

• Таким образом, именно ваши мысли, а не события, вызывают ваши болезненные эмоции или защитную реакцию.

Ваши мысли и лежащие в их основе убеждения, в буквальном смысле слова, являются инструкциями, которые ваше подсознание использует для запуска химических реакций, соответственно. Когда ваше восприятие жизни, ваши мысли активируют страхи выживания, они создают предсказуемую картину.Ограничивающие убеждения создают в вашем уме образы, которые вызывают эмоции, основанные на страхе, которые, в свою очередь, активируют вашу реакцию выживания.

• Ограничивающие убеждения — это установка.

Они отнимают у вас счастье, сосредоточивая внимание на том, чего вы больше всего боитесь: неудачах в жизни.

Распространенным ограничивающим убеждением, например, является представление о том, что другие имеют право определять вашу самооценку на основе того, выполняете ли вы свою работу в соответствии с их стандартами.

Если вы придерживаетесь подобных убеждений, чем больше вы пытаетесь произвести впечатление на других, тем меньше вероятность того, что вы верите в себя.И независимо от того, сколько книг вы читаете, посещаете уроки или тренинги, вы будете продолжать чувствовать боль от того, что никогда не чувствуете себя достаточно хорошо.

Вы слышали это раньше. Ваши мысли становятся привычками, которые формируют ваш характер и определяют направление вашей жизни. Вот и все.

Второй Закон: Сделайте подсознание сознательным.

Ограничение или иное, все убеждения формируют восприятий , от которых зависит подсознание для фильтрации входящих данных.

Возможно, вы уже потратили большую часть своей жизни, пытаясь доказать, что вы достаточно хороши, чтобы прожить это. В этом сила этих ограничивающих убеждений. Вы должны знать, что:

• Ограничивающие убеждения — ложь, потому что они не служат вам или вашей жизни.

Они ограничивают, а не освобождают вас, чтобы вы были тем, кем вы должны быть. Сосредоточивая внимание на страхах выживания, они просто увеличивают вероятность того, что, например, вы и ваш партнер будете использовать слова и невербальные жесты, которые еще углубить болезненные эмоции, которые вы, вероятно, уже испытываете.Это может даже вызвать спор, который длится несколько дней!

• Сила ограничивающих убеждений заключается в том, что они действуют по большей части тайно, без вашего ведома, отдельно от вашего сознательного осознания.

Решение? Определите любые ограничивающие убеждения, наблюдая за своими мыслями. Внимание к своим мыслям помогает вам развить сознательное понимание .

Задача — реальная: готовы ли вы исследовать свою жизнь, исследуя свои мысли?

• Если вы не готовы осознанно размышлять о своих мыслях, чувствах и действиях, ваши усилия по внесению изменений будут мешать подсознательным убеждениям.

Скорее всего, когда вы не осознаете энергию, которую привносите в дискуссию с любимым человеком, в определенных контекстах вы отреагируете защитно и вместо этого обвините его. Однако каждый раз, когда вы это делаете, вы просто усиливаете болезненные эмоции, которые вы оба уже чувствуете внутри, например, одиночество, отвержение или стыд.

Неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить. ~ SOCRATES

Процесс превращения подсознания в сознание — один из наиболее важных способов изменения защитных паттернов отношения к себе и близким.

Третий закон: принимайте болезненные эмоции или подчиняйтесь им.

Чтобы развить эмоциональный интеллект, стать полностью эмоционально зрелым, важно, чтобы вы дали своему подсознанию полное разрешение, чтобы позволить вам испытать весь спектр эмоций… уязвимости.

Здесь нет ярлыков.

Как человек, вы естественно стремитесь испытывать положительные эмоции сердца — любовь, энтузиазм, уверенность и другие. Это грандиозно и сказочно так, как должно быть.Это то, чего неумолимо жаждет сердце.

Однако редко требуется инструктаж для того, чтобы «справиться» со своими положительными эмоциями!

Однако необходимо поработать, чтобы научиться оставаться сочувственно связанным со своим состраданием и высшими стремлениями сердца в моменты, когда вам бросают вызов. Важно знать, как успокоить свой разум и тело, чтобы реакция выживания не овладела вашей способностью сознательно мыслить!

Вам может быть интересно, как чувство боли, позволяя им коснуться вашего сердца или открывая их другим и т.п., может укрепить вас?

Примите во внимание следующее:

• Это болезненные эмоции, которые учат и растягивают ваше сердце, чтобы помочь вам более полно любить себя и других, безоговорочно.
• Это эмоции уязвимости, дискомфортные и болезненные, которые учат вас тому, что не работает, и укрепляют вашу решимость.
• Это те чувства, которых вы хотите избежать и оттолкнуть, которые, если вы остановитесь только и прислушаетесь, проинформируют вас о том, какие действия следует или не предпринимать, чтобы оставаться прочно связанным со своим состраданием.

Другими словами, проблемы вызывают не болезненные эмоции. Это не умение их чувствовать и обрабатывать. (Часто это потому, что они те же самые, о которых ваши родители невольно учили вас беспокоиться [они тоже].) Более конкретно:

• Это незнание, как чувствовать и выражать их, не застревая или не погрязая в их обесточивающей силе.
• Это незнание, как чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы оставаться эмпатически связанными с собой и с другим в ситуациях, которые вам больше всего бросают вызов.
• Он не знает, как взять на себя ответственность за свои эмоции, чтобы ваш мозг выживания освободил вас до свободно и полностью отдавать и получать любовь к себе и другим.

Если вы считаете, что ваше счастье зависит от определенных событий, результатов или других факторов, вызывающих у вас это чувство, это установка на эмоциональные страдания.

Независимо от того, насколько благонамеренны, если вы «думаете», что не можете полностью присутствовать, чтобы любить и принимать себя и другого в моменты, когда один или оба вас кажутся нелюбимыми, вы непреднамеренно посылаете сообщение, что вы этого не сделаете. любите другого, когда он не делает того, что делает вас счастливым. (И вам нравится знать, каково это получать это сообщение от других. Очень распространенная практика!)

Не имеет значения, что вы не собираетесь это передавать! Так работают эмоциональные состояния организма в автопилоте.Когда люди не чувствуют себя любимыми или ценными по отношению к тем, кто им небезразличен, это автоматически вызывает у них пугающие чувства.

Вам нужно знать, как защитить свое счастье и управлять энергией своего сердца в ситуациях, которые вас возбуждают. Вам также необходимо знать, каковы ваши триггеры.

Когда вы принимаете болезненные эмоции в качестве учителей или сигналов к действию, вы отпускаете себя, чтобы более полно испытать эмоции изобилия — энтузиазма, благодарности и любви, смелости и сострадания — и удовлетворения, которое вы так хотите испытать в своих отношениях.

Это вопрос присутствия в вашем эмоциональном переживании жизни путем развития вашей способности оставаться спокойным, уверенным, сосредоточенным независимо от того, что происходит вокруг вас.

На вас лежит основная ответственность за защиту своего счастья — вопрос просто в том, будете ли вы или ваши страхи контролировать направление своей жизни.

Измени свою жизнь великими мыслями и чувствами!

Да, изменение возможно. Вы можете напрямую влиять на свое подсознание, помня об этих трех законах изменения.

Защитная реакция вредна для вашего разума, тела или отношений.

Вы можете сознательно создать для себя чувство безопасности по своему желанию, независимо от окружающих вас обстоятельств, и это означает, что вы должны делать это в моменты, которые больше всего вас возбуждают.

Вы можете управлять своим внутренним миром эмоций и сознательно выбирать эмоции, которые вы хотите вызвать внутри себя и своего партнера.

Вы можете научиться думать и говорить на языке успеха и возможностей.

Ваши мысли невероятно сильны. У них есть сила творить или разрушать. Вы либо делаете их сознательными, либо они вас контролируют.

Обязанность защищать свое счастье, энергию своего сердца прекрасна. Прими это.

Вы делаете это, удерживая большую часть своего внимания на том, что вы любите , а также , позволяя своим страхам спокойно влиять на ваш выбор сбалансированным образом.

Выбор за вами.

Подсознание | Измени свое сознание Измени свою жизнь

«портретная фотография женщины в очках в струнном свете» от Йифэй Чен на Unsplash

Прежде чем мы узнаем, как перепрограммировать ваше подсознание, важно знать, что

программирование продолжается и по сей день.

С каждым полученным опытом вы делаете определенные выводы и сохраняете сообщения, которые будут определять ваши будущие действия.

Например, какое сообщение, по вашему мнению, было бы сохранено, если бы вас отклонил тот, кто вам небезразличен?

Ваше подсознание — этот умный детектив — немедленно исследует ваши воспоминания и найдет другие примеры отказа — как в тот раз, когда ваш лучший друг бросил вас, чтобы пообщаться с более популярными детьми — и придет к выводу, что вы каким-то образом недостойными или недостойными любви и заслуживающими отказа.

А вот что интересно:

: если у вас есть опыт, который противоречит уже устоявшимся убеждениям, ваше подсознание либо отвергнет его, либо перефразирует, чтобы оно соответствовало вашему существующему взгляду на реальность.

Вот пример:

, допустим, у вас есть основополагающее убеждение, что вы непривлекательны, и привлекательный человек выражает желание узнать вас получше.

Скорее всего, первое, что вы подумаете, — это шутка или жестокий трюк.Вы не поверите, что этот человек может найти вас привлекательным, потому что вы уже считаете, что вы непривлекательны.

Под поверхностью вашего сознательного осознания ваше подсознание кричит: «Ни за что! Этот человек слишком привлекателен, чтобы интересоваться мной, здесь что-то не так… »

Тогда вы либо откажетесь от этого человека до того, как он откажется от вас, либо иным образом сделаете что-то, чтобы саботировать то, что могло быть прекрасными отношениями .

То же самое происходит, когда вы пытаетесь достичь своих целей.В конце концов вы начинаете верить, что не способны на успех, поэтому ожидаете неудачи и в конечном итоге делаете это снова и снова.

Вы, вероятно, можете представить себе множество других ситуаций, в которых ваше подсознание ограничивает вас, но перепрограммировать это просто, если вы знаете, как это сделать.

Влияйте на свое подсознание для достижения успеха

«Победители не делают разные вещи, они делают разные вещи». Это мантра автора бестселлеров Шива Кхера.

Подсознание — один из самых мощных инструментов и, в конечном счете, ключевой фактор успеха. К счастью, при некоторой самоотдаче вы можете повлиять на подсознание, чтобы оно работало в вашу пользу.

«Подсознание подобно автомобилю; сознательный ум подобен водителю. Власть находится в автомобиле, но контроль находится в водителе », — сказал Бенцинге Кера, автор очень успешной мотивационной книги« Вы можете выиграть ».

Девяносто процентов нашего поведения и действий рефлексивны.Чтобы что-то делать хорошо, ваши действия должны стать автоматическими.

Все начинается с привычек, которые часто начинаются бессознательно, образуя узы, которые сначала становятся слабыми нитями, пока не становятся цепями, слишком прочными, чтобы их можно было разорвать.

Создавая положительные привычки, мы в конечном итоге влияем на подсознание, и эти положительные действия в конечном итоге становятся рефлексами.

«Когда вы кондиционируете подсознание, оно естественным образом работает на вас», — сказал он.

См. Также: Дом вашей мечты больше вашего бюджета?

Как воздействовать на ваше подсознание

Подсознание может работать либо в вашу пользу, либо против вас.Это инструмент, на который вы можете положительно повлиять, приложив некоторые сознательные усилия.

Все сводится к тому, что Кера называет психологической обусловленностью, и начинается с преодоления негативных привычек и мыслей посредством самовнушения и визуализации.

«Как только мы формируем наше подсознание, которым руководствуется наше поведение, все, что мы сознательно вдавливаем в наше подсознание, становится нашими рефлексами и, в конечном итоге, нашими действиями», — сказал он.

Самовнушение — это ваше самопрограммирование.То, как вы говорите о себе, в конечном итоге влияет на ваше подсознание.

«Авто-предложения любят писать о себе, о себе. Они влияют как на ваше сознание, так и на подсознание, и они, в свою очередь, влияют на отношение в поведении », — сказала Кера.

Размещение позитивных утверждений в вашем уме — это ключ, потому что каждое слово создает картину, и любая картина, которую вы держите в уме, в конечном итоге становится реальностью, согласно Кхере. Многие из самых успешных спортсменов и предпринимателей в мире начинают с видения — визуализации, позволяющей им продемонстрировать, как будет выглядеть и ощущаться успех, прежде чем они доберутся до своих самых больших препятствий.