Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Как рассчитать тип фигуры: Страница не найдена

Содержание

Как определить свой тип фигуры: четыре лучших способа для точного результата

Как определить свой тип фигуры: четыре лучших способа для точного результата

Одежда – гениальное изобретение человечества, благодаря которому всегда можно преподнести себя в выгодном свете, независимо от телосложения, веса и объемов. Грамотно используя вещи различного кроя и фасона, можно блеснуть достоинствами фигуры и замаскировать несовершенства.

Для правильного выбора гардероба в первую очередь необходимо определиться с типом фигуры.

 

Какие бывают 

Типом фигуры стилисты, диетологи, фитнес-инструкторы и дизайнеры одежды называют форму тела, силуэт, образованный линиями плеч, груди, талии и бедер. Существует несколько классификаций, основанных на визуальной похожести женских черт с формой определенных фруктов и овощей, геометрическими фигурами, начертанием букв алфавита. Все классификации предлагают пять вариантов телосложения. Каждый из пяти типажей существует в двух вариантах – стройном и полном.

  1. Песочные часы – X
  2. Груша – A –  треугольник
  3. Яблоко – О – овал (круг)
  4. Морковка (клубника) – Y (V) – перевернутый треугольник
  5. Спаржа – Н – прямоугольник 

 

 

Каким способом определить

 

Визуальный

Определить «свою букву, фигуру или фрукт» можно несколькими способами. Самый незамысловатый и быстрый – визуальный метод, то есть посмотреть на себя со стороны. Оценивание отражения в зеркале может дать неточный результат из-за смещенной точки зрения (сверху вниз). Оценить картину объективнее поможет селфи-фотография. Главное – выставить камеру под правильным углом – на уровне талии, без наклона – и снимать в полный рост. Смотрим на полученное фото.

  • Если тело пропорционально, ширина линий плеч и бедер равны, а талия четко выделена – Х-силуэт.
  • Бедра заметно шире плеч, талия ярко выражена – А-силуэт.
  • Между верхом и низом наблюдается баланс по ширине, а в области живота значительный объем – О-силуэт.
  • Верх массивнее низа и нечеткая талия – Y-силуэт.
  • Одинаковые по ширине плечевая и бедренная линии, талия плохо выражена – Н-силуэт.

 

Графический

Второй относительно быстрый способ – графический. Главный минус и сложность заключается в необходимости помощника. Смысл – обвести собственное тело от плеч до бедер на любой поверхности (ватмане, ненужном листе фанеры или картона, мелом на стене или асфальте).  Полученный контур сравнить с предложенной картинкой и выбрать наиболее совпадающий тип.

Математический

Для любителей точных расчетов существует математический (и наиболее затратный по времени) метод, предполагающий расчеты по специальным формулам. Данные для уравнения служат замеры тела с помощью мерной ленты.

Шаг 1: делаем замеры правильно.

Обхват плеч – оборот в самой широкой части плечевого пояса.

Обхват груди – оборачиваем ленту спереди по наиболее выступающим точкам (обычно по соскам) и сзади по линии лифа.

Важно соблюдать свободное натяжение и избегать врезания в кожу.

Обхват талии – измеряем самое узкое место в районе пупка или под ребрами.

Обхват бедер – оборачиваем ленту от косточки до косточки, пропуская сзади по выпуклой точке.

Шаг 2: производим расчеты.

ОТ / ОГ (или ОП) ≤ 0.75 и ОТ / ОБ ≤ 0.75 = Х

ОБ / ОП (или ОГ) ≥ 1.05 = А

ОП (или ОГ) / ОБ ≥ 1.05 = Y 

ОТ / ОП (или ОГ) ≥ 0.75 = Н

Минус математического метода – возможность получить два разных результата при подставленных значений (ОГ или ОП). В подобной ситуации следует ориентироваться на два первых метода.

Физиологический

Метод родом из медицинской сферы и касается так называемых «типов ожирения». При наборе веса лишние сантиметры у всех распределяются по-разному. Достаточно вспомнить, какие зоны поправляются в первую очередь.

  • Яблоко – средняя часть (живот, но без боков).
  • Груша – нижняя часть (бедра и ягодицы).
  • Песочные часы – равномерное распределение жира по всему телу.
  • Спаржа – (живот и бока).
  • Морковка – верх тела (руки и грудь).

 

 

Как подбирать одежду в зависимости от типа фигуры

 


Перевёрнутому треугольнику больше всего подходят блузы и пиджаки с подчеркнуто зауженной талией и расклешенные книзу. Расширение силуэта на уровне бедра создает женственные очертания и балансирует маскулинный верх. Подробнее Прямоугольнику стоит обратить внимание на юбки, брюки и шорты с объемными деталями (карманы, кружева, банты, любой декор и украшения). Прием позволяет придать объема плоским формам. Подробнее Треугольник может выбирать любые платья, зауженные или расклешенные внизу. Первые подчеркнут миниатюрность верхней части, вторые – пышную женственность нижней. Подробнее Песочные часы выглядят идеально в предметах гардероба с запахом (пальто, платья, блузы). Фасон отлично подчеркивает выразительные контуры и «гитарный» силуэт.
Подробнее Овалу лучше отдавать предпочтение коротким платьям или туникам силуэта «ампир», которые делают акцент на стройных ногах и скрывают лишние сантиметры на талии. Подробнее

Стоит понимать: деление и классификация по типам носит весьма условный характер. С возрастом и колебаниями веса типаж может меняться, приобретая более угловатые или округлые очертания. Вряд ли стоит относиться к типированию слишком серьезно и переживать, если тело мало напоминает идеальные песочные часы. Каждый вариант имеет определенные достоинства (пышную грудь, стройные ноги или аппетитные ягодицы). Зная особенности и геометрию своей фигуры, становится гораздо легче подобрать правильную диету, эффективные физические упражнения и стильную одежду, которая действительно украшает.

 

Калькулятор Женской Фигуры – Дисо Нутримун


Для чего нужен Калькулятор Женской Фигуры?

Каждая женщина по-своему красива и уникальна. А знание типа своей фигуры помогает правильно подобрать наряд, чтобы подчеркнуть все свои достоинства и скрыть недостатки.

Помимо этого, некоторые исследования связывают определенные типы фигур с возможными опасностями для здоровья. Однако не нужно расценивать результат калькулятора как серьезный показатель вашего здоровья.

Как правильно получить показания для калькулятора?

Чтобы узнать тип своего тела , вам нужно сделать четыре измерения: обхват груди, талии, бедер и таза. Во время измерения обязательно стойте прямо, руки расставьте в стороны. Убедитесь, что лента плотно прилегает к телу, но при этом не сдавливает кожу.

Обхват груди — это окружность вокруг грудной клетки в самой широкой ее части. При измерении снимите блузку, оставив только бюстгальтер.

Обхват талии — это наименьшая окружность, измеренная вокруг естественной талии, чуть выше пупка.

Обхват таза — это окружность верхней части бедра над областью таза и примерно на 18 см ниже естественной талии.

Обхват бедер — это наибольшая окружность, измеренная вокруг бедер по самой выступающей частью ягодиц.

Типы женских фигур в индустрии моды

В индустрии моды наиболее популярны четыре формы женской фигуры.

  • Яблоко или перевернутый треугольник
  • Банан или прямоугольник
  • Груша, ложка или треугольник
  • Песочные часы

Какой тип фигуры у вас и как его рассчитать?

Формы женского тела основаны на общественных стандартах, которые субъективны и различны в разных странах и культурах.

Для нашего калькулятора используется алгоритм, основанный на исследовании в “Международном научном журнале технологии одежды” (International Journal of Clothing Science and Technology).

Он разделяет все типы фигур на семь категорий в зависимости от полученных значений:

  1. Песочные часы
    Если (бюст — бедра) ≤ 2.54 И (бедра — бюст)
  2. Нижние песочные часы
    Если (бедра — бюст) ≥ 7.62 И (бедра — бюст)
  3. Верхние песочные часы
    Если (бюст — бедра)> 2. 54 И (бюст — бедра)
  4. Ложка
    Если (бедра — бюст)> 5.08 И (бедра — талия) ≥ 17.78 И (таз / талия) ≥ 1,193
  5. Треугольник
    Если (бедра — бюст) ≥ 7.62 И (бедра — талия)
  6. Перевернутый треугольник
    Если (бюст — бедра) ≥ 7.62 И (бюст — талия)
  7. Прямоугольник
    Если (бедра — бюст)

Для чего используется соотношение талии и бедер (СТБ)?

Что такое СТБ?

Соотношение талии и бедер (СТБ) — это индекс, получаемый путем деления двух измерений: окружности талии и окружности бедер. СТБ иногда используется в качестве показателя определенных рисков состояния здоровья.

СТБ и риски заболевания

Согласно исследованию, проведенному Юсуфом С., было показано, что если ожирение будет пересмотрено на основе СТБ, а не ИМТ (индекс массы тела), доля людей, которые будут отнесены к группе риска по заболеваниям сердца, увеличится в три раза.

Чем выше СТБ, тем больше жира в брюшной полости и тем выше риск возможных осложнений для здоровья.

Обратитесь к Калькулятору жира для получения дополнительной информации о различных типах жира и рисках, связанных с лишним весом или ожирением.(ссылка)

СТБ как показатель ожирения

Как показывают исследования, людиимеющие форму тела «яблоко», имеют большую склонность к набору лишнего веса, чем люди с «грушевидной» фигурой.

По данным Американского Национального Института Диабета, Болезней Органов Пищеварения и Почек, женщины с СТБ выше 0.8 и мужчины с СТБ выше 1.0 имеют более высокий риск развития ожирения.

Дисо Нутримун в корреции веса

Легкоусвояемая белковая смесь для приготовления блюд и напитков. Источник необходимых организму аминокислот для коррекции веса.

Подробнее

Показатель СТБ также может помочь в определении степени ожирения.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) определяет мужчин с СТБ выше 0. 90 и женщин с СТБ выше 0.85, как страдающих ожирением людей. Эти показатели эквивалентны индексу массы тела (ИМТ) со значением выше 30.

Чрезмерный избыток веса является причиной ряда серьезных заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца, диабет, некоторые виды рака и другие.

СТБ как показатель прогнозирования смертности

Известно, что СТБ — более эффективный показатель для прогнозирования смертности у людей старше 75 лет, чем ИМТ. СТБ также лучше предсказывает склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

СТБ как показатель репродуктивности

У женщин: СТБ также связана с репродуктивностью. Было обнаружено, что у женщин с СТБ выше 0.80 частота беременности значительно ниже, чем у женщин с СТБ от 0.70 до 0.79.

У мужчин: Исследования также показали, что мужчины с СТБ около 0.9 являются более фертильными, а также имеют меньшую вероятность возникновения рака простаты и яичек.

СТБ и когнитивные способности

Интересно, что СТБ также изучали в отношении влияния на когнитивные способности, меры женской привлекательности, а также в отношении состава пищи в рационе.

Как определить тип фигуры женщины

Что означает фраза «идеальная женская фигура»? В разные эпохи в моде были и различные типы женских фигур. В эпоху античности идеалом считалась фигура с длинными стройными ногами и небольшой, почти не развитой грудью. Средневековье хоть и боготворило женщину, как символ материнства, но жестокие времена инквизиции совершенно искоренили моду на пышные формы. Женщины с пышной грудью и бедрами стали популярны только в период Возрождения. XVIII век и времена эпохи Просвещения подарили женщинам право на естественность. XIX столетие – это снова эпоха пышных форм, а вот ХХ век полностью изменил представления об идеальной женской фигуре. Идеальной считается фигура женщины с подтянутыми руками и ногами, плоским животом и узкими бедрами.

Существуют следующие типы женской фигуры

Следует отметить, что отдельно взятые параметры человеческого тела сами по себе ничего не значат. Важно соотношение пропорций тела, о котором первым рассказал Леонардо Да Винчи. Теорией пропорций идеального человеческого тела до сих пор пользуются художники, модельеры и стилисты. Именно поэтому им удается правильно одеть женщину с любым типом фигуры.

На основании этой теории была разработана типовая классификация женских фигур:

  • Тип «Груша» (фигура А)
  • Тип «Песочные часы» (фигура Х)
  • Тип «Прямоугольник» (фигура Н)
  • Тип «Перевернутый треугольник» (фигура V)
  • Тип «Яблоко» (фигура О)

Тип женской фигуры «Груша» или фигура А

Тип фигуры А наиболее распространен. Этот тип отличается более крупными бедрами по сравнению с размером плеч. При этом тип фигуры «Груша» имеет ярко выраженную линию талии. Обычно женщины этого типа фигуры страдают комплексом полных бедер, совершенно забывая, что мужчины в своем большинстве предпочитают именно таких женщин. Женщинам с фигурой типа А можно приблизиться к идеалу, занимаясь спортом, также необходимо систематически посещать массажиста и следить за своим рационом питания.

Тип фигуры «Песочные часы» или фигура Х

Фигура типа Х является наиболее приближенной к идеалу. Размеры плеч и бедер у этого типа приблизительно одинаковы, талия хорошо выражена, соотношение длины ног и туловища пропорционально. Заметьте, что женщина с фигурой «Песочные часы» не обязательно должна быть худой. Пропорции плеч, бедер и талии могут быть идеальными и у пышнотелых женщин. Вот почему иногда худенькие девушки выглядят менее эффектно, чем полненькие женщины.

Тип фигуры «Прямоугольник» или фигура Н

Тип фигур «Прямоугольник» характерен равными пропорциями бедер, талии и плеч. Фигура напоминает часто мужскую из-за отсутствия талии и наличия живота. Женщинам с таким типом фигуры показаны упражнения с халахупом и для укрепления мышечной массы живота. Правильно подобранная одежда отлично скрывает недостаток широкой талии, поэтому нет необходимости постоянно носить брюки или джинсы.

Тип фигуры «Перевернутый треугольник» или фигура V

Женщины с типом фигуры «Треугольник»  имели бы идеальную фигуру, если бы не непропорциональные, широкие плечи. Как правило, у таких женщин жировые отложения также откладываются в области плеч, а не в области бедер, как у фигуры А, или области талии, как у фигуры типа «Прямоугольник». Поэтому физические нагрузки необходимо рассчитать исходя из проблемы плеч, также важна правильная осанка.

Тип женской фигуры «Яблоко» или фигура О

Проблемной зоной фигуры типа «Яблоко», как и у фигуры «Прямоугольник», является талия. Но фигура «Яблоко» более женственна. Как правило, у женщин такого типа идеальные бедра и красивая верхняя часть тела: грудь, руки, плечи. Коррекции подлежит только линия талии и область живота. Недостатки фигуры легко скрываются одеждой, впрочем, как и любые погрешности женской фигуры.

 

Каплинская Анна Олеговна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру — http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети
< Предыдущая   Следующая >

Рекомендуем прочесть:

Следующие статьи:

Предыдущие статьи:


Познай себя или Как определить тип фигуры у женщин

Несмотря на огромное разнообразие людей, модельеры определили основные типы фигур, сходные между собой соотношением основных параметров. Для того чтобы понять, как определить тип фигуры, поначалу стоит разобраться в основных общепринятых типажах.

Принятая типология женских фигур

Мысль определить идеальный тип фигуры владела человеческими умами с древних времен, и идеальные пропорции были вычислены еще в Древней Греции. А вот идея ассоциировать людей с геометрическими фигурами впервые пришла в голову американскому психологу Сьюзен Деллингер во второй половине прошлого века, о чем сейчас уже вряд ли кто-то вспомнит. Зато модельеры подхватили и развили этот «геометрический» взгляд, связав его с внешним обликом.

Итак, в среде модельеров и стилистов приняты следующие типы женских фигур.

1. Идеальные песочные часы, которые притягивают и радуют глаз. Это те самые 90-60-90. Горизонтальные линии — ширина плеч и бедер практически совпадают, объем талии составляет 2/3 от этой ширины. Вертикальные параметры также подчиняются правилам «золотых пропорций». В реальной жизни такая фигура встречается очень редко, но именно к ней стремится взгляд, поэтому остальные типы стараются визуально приблизить к нему.

2. Прямоугольник – тип, близкий к идеальному по вертикальным линиям. Однако его характерный недостаток – отсутствие ярко выраженной талии.

3. Вытянутый прямоугольник – вариант, в котором помимо отсутствия талии удлинены вертикальные пропорции.

4. Круг или яблоко — тип невысоких женщин с массивным бюстом. Ширина плеч и бедер у них зачастую меньше, чем объем условной талии. Зато этому типу присущи стройные ноги.

5. Овал – это фактически удлиненное яблоко, то есть фигура, более пропорциональная по вертикали, но обладающая недостатками яблока.

6. Устойчивый треугольник, который еще называют грушей, характеризуется широкими бедрами и покатой линией плеч. Объем талии может быть разным. Ноги чаще всего имеют сверху так называемые «галифе».

7. Перевернутый треугольник – фигура, напоминающая мужскую, с ярко выраженной линией плеч. Бедра узкие, талия не выражена, зато ноги стройные и мускулистые.

8. Восьмёрка напоминает располневшие песочные часы. Причем полнота бедер начинается сразу от линии талии, то есть при выраженной талии фигура характеризуется высокими бедрами.

Направления коррекции с помощью одежды

Различные стилистические приемы помогут визуально исправить недостатки. Грамотно подбирая одежду, можно любой тип фигуры приблизить к идеальному.

Для прямоугольников основной прием — усиление зрительного образа Х-силуэта, то есть расширение линии плеч и бедер. Вытянутым прямоугольникам следует сделать дополнительный акцент на горизонтальных линиях.

Для яблок и овалов важно усиление вертикальных линий. Подойдут любые варианты от рисунка на ткани до длинных нитей бус.

Треугольникам рекомендуется увеличивать объемы тех частей, где находится условная вершина. У груш это плечи, а у перевернутых треугольников – бедра.

Восьмеркам следует зрительно удлинять талию, поэтому актуально использовать вещи с заниженной линией талии.

Определение типа: как и зачем

Разобраться, как определить тип фигуры, в первую очередь следует тем, кто часто бывает на публике, а это свойственно многим профессиям. Помимо звезд шоу-бизнеса и телеведущих, даже в обычной жизни преподаватели, журналисты, работники администраций, сферы услуг должны постоянно быть на глазах у различных людей.

Офисным сотрудникам определенных видов бизнеса, например, туристического, страхового, дизайнерского также постоянно приходится общаться с клиентами. И порой от произведенного внешнего впечатления зависит успех взаимоотношений и самого бизнеса.

Собственно говоря, знание своих внешних особенностей всегда помогает умело скрыть возможные дефекты и подчеркнуть свои явные достоинства, что существенно для любой женщины. Именно поэтому стоит уделить внимание данному вопросу. Однако практика подтверждает, что столь важный процесс нелегко сделать самому.

Дело в том, что тип фигуры базируется на расчете определенных пропорций, представляющих собой соотношения размеров разных частей тела друг другу. В процессе работы замеряются плоскостные параметры, делается расчет по специальным формулам, учитываются различные погрешности, а потом полученные пропорции сравнивают с конкретными типами. Такую работу может провести человек, обладающий специальными знаниями и навыками.

Имидж-консультант в помощь

Проведению правильных самостоятельных расчетов отчасти мешает и то, что при самооценке людям свойственно оптимизировать результаты. Лучше всего поможет взгляд со стороны. Разобраться в том, как определить тип фигуры, можно с помощью профессионального имидж-консультанта. В ходе консультации будут обязательно проведены:

  • тщательные измерения всех параметров фигуры, необходимых для правильных расчетов;
  • составление пропорций важных компонентов телосложения — в первую очередь, плеч, талии, бедер, а также других — и их точный расчет;
  • четкое определение конкретного типа фигуры;
  • полная консультация по возможным недостаткам, которые желательно скрыть с помощью одежды, и достоинств, которые обязательно стоит подчеркивать;
  • подбор примеров комплектов и аксессуаров, наиболее выигрышных для данного типа фигуры.

В результате консультации формируется понимание особенностей собственного телосложения. В будущем это способствует подбору идеальных вещей для комплектации гардероба.

Правильно подобранная одежда – верный «союзник» в общении и достижении успехов как в области карьеры, так и в личной жизни. Инвестиции в собственный имидж – достойное отношение к самому себе.

Тест на определение типа фигуры

Тип фигуры зависит от особенностей строения и развития тела, и в основном обусловлен генетическими данными, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями. Знать свой тип фигуры необходимо для того, чтобы безошибочно подбирать одежду, которая наилучшим образом будет подчеркивать все достоинства фигуры.

Женские типы фигуры

Наиболее универсальная методика выделяет пять типов женских фигур:

  • «Х» или «Песочные часы»
  • «А» или «Груша»
  • «О» или «Яблоко»
  • «Т» или «Перевернутый треугольник»
  • «Н» или «Прямоугольник»

Чтобы определить свой тип фигуры, нужно взять сантиметровую ленту и измерить себя по трем параметрам:

  • Объём груди: поверх привычного бюстгальтера, по самой выступающей точке, держа сантиметр параллельно полу.
  • Объём талии: по наиболее узкой части тела (чуть выше пупка), не втягивая и не выпячивая живот.
  • Объём бёдер: по самой широкой части бёдер, держа ленту параллельно полу.

Теперь оцениваем результаты.

  • Если бедра и грудь примерно равны по объему, а разница с объемом талии более 25 см, то тип фигуры — «Х» или «Песочные часы».
  • Если грудь меньше бёдер в объёме, а разница между талией и бедрами больше 25 см, то тип фигуры «А» или ««Груша».
  • Если больше всего выделяется плечи, грудь и живот, и при этом стройные ноги, а разница как груди, так и бедер с объемом талии составляет меньше 25 см, то ваш тип фигуры — «О» или «Яблоко».
  • Если грудь и плечи внешне объемнее бедер, а разница между грудью и талией больше 25 см, то тип фигуры «Т» или «Перевернутый треугольник»
  • Если грудь и бёдра примерно равны по объёму, а разница с объемом талии менее 25 см, то тип фигуры «Н» или «Прямоугольник».

Тип фигуры «X» или «Песочные часы»

Такая фигура считается самой женственной. Считается, что данному типу фигуры подходит любая одежда, а другие типы лишь стремятся своим гардеробом приблизиться к идеальным параметрам.

Яркими представительницами типа Х можно назвать Монику Беллуччи, Сальму Хайек, Холли Берри, Скарлетт Йоханссон, Кэтрин Зета-Джонс, а также легендарных Софи Лорен и Мэрилин Монро.

Тип фигуры «А» или «Груша»

А-тип фигуры или Груша во фруктовой терминологии в прежние времена был самым желанным типом женской фигуры. Для нее характерны крепкие выраженные бедра, плоский живот и хрупкие плечи.

Яркие представительницы этого типа: Бейонсе, Шакира, Агилера, Дженнифер Лопес.

Этот распространенный в прошлом тип фигуры сегодня имеют лишь 23% женщин.

Тип фигуры «О» или «Яблоко»

О-тип или Яблоко во фруктовой терминологии считается одним из самых сложных для стилистов типов фигур. У представительниц О-типа пышная грудь, округлые бедра и слабо выраженная талия, и как правило красивые стройные ноги.

Знаменитости с типом фигуры «яблоко» это: Келли Осборн, Бритни Спирс, Риз Уизерспун, Джессика Симпсон, Келли Кларксон и Куин Латиффа. Эти знаменитые красавицы подчеркивают свои прелести и всегда выглядят неотразимо.

Этот тип фигуры, по прикидкам исследователей, сейчас у 17% современных женщин.

Тип фигуры «Т» или «Перевернутый треугольник»

Т-тип или перевернутый треугольник, по данным модной индустрии, самый распространенный в наше время тип фигуры. Считается, что этим типом обладают примерно треть представительниц прекрасного пола.

К такому типу телосложения относятся Анжелина Джоли, Шарлиз Терон, Деми Мур, Сигурни Уивер, и непревзойденная Марлен Дитрих. У всех этих потрясающих женщин стройные бедра и широкие плечи. Однако благодаря идеально подобранным вещам, они выглядит идеально.

Тип фигуры «Н» или «Прямоугольник»

Тип фигуры Н или прямоугольник (во фруктовой классификации используют термин «банан», но нам он совершенно не нравится). Это самый спортивный тип фигуры — достаточно широкие плечи, стройные ноги, аккуратная грудь, не очень выраженная талия. Многие модельеры предпочитают манекенщиц именно этого типа, так как они подают одежду в выигрышном свете.

Многие голливудские красавицы обладают Н-типов фигуры: Камерон Диаз, Мила Йовович, Миша Бартон, Джулия Робертс, Пенелопа Круз, Кира Найтли и Жизель Бюндхен.

как определить свой вид, каковы размерные признаки типовой женской формы, как подобрать диету и одежду

Типы женской фигуры

Тип фигуры закладывается генетически, однако это не значит, что повлиять на него нет никакой возможности. При определенном воздействии внешних факторов женская фигура легко может поменяться. Речь идет не только о случайных факторах типа позы, в которой вы находитесь большую часть времени, но и о целенаправленной коррекции фигуры.

Какие бывают?

Существует множество классификаций женских фигур. Некоторые из них более известны, некоторые – менее. Наибольшего внимания заслуживают две системы: разновидности типа телосложения по Кибби и сравнение женских форм с буквами латинского алфавита.

Типология Кибби подразумевает несколько основных видов:

  • Натурал;
  • Романтик;
  • Драматик;
  • Классик;
  • Гамин.

Однако эти типы – не единственные. Дэвид Кибби внутри каждого из перечисленных типов выделяет ярких и мягких представителей, а также говорит о смешанных видах. Определить форму тела по тесту Кибби достаточно тяжело.

Потребуется не только оценить свое тело объективно, но также уделить внимание костной структуре и лицу.

Совсем другое дело – буквенная классификация. На ее основе появилось сравнение женских тел с фруктами и даже цифрами (например, «банан» – о прямоугольном типе телосложения или «восьмерка» – о фигуре типа «песочные часы»).

Выделяют пять основных фигур-букв:

О каждом типе нужно рассказать подробнее.

Прямоугольная фигура, или «H»

Этот тип фигуры является самым распространенным. Согласно статистике, обладательницами прямоугольных тел являются около 45% всех женщин.

Женщины — «прямоугольники» часто комплексуют из-за того, что их фигура недостаточно женственная. При излишней худобе такое тело вообще может казаться андрогинным, мальчиковым. Мышцы обыкновенно развиты хорошо, фигура спортивная, а жир под кожей практически не накапливается. При наборе веса жировая прослойка распределяется равномерно, но определенной проблемной зоной является область живота. У женщин появляются пресловутые бока и животик, превращающие Н-образную фигуру в «яблоко».

Бедра и плечи у «прямоугольников» равны между собой. Ярко выраженного изгиба талии нет, из-за чего тело кажется Н-образным. Грудь и бедра на уровне ягодиц равны в обхвате, поэтому в целом фигура смотрится пропорционально и гармонично.

Недостатком фигуры типа «Н» можно считать то, что она кажется плоской. Грудь обычно отсутствует или небольшая, нижняя часть тела тоже излишне прямая и плоская. Трудно корректировать тело с ширококостной структурой: здесь нужно не только талию подчеркнуть, но и в целом сузить туловище, как бы вытянув его.

К счастью, у фигуры такого типа есть одно важное достоинство, выгодно отличающее его от всех остальных – ноги. У девушек- «прямоугольников» ноги длинные, стройные, привлекательные, поэтому по возможности нужно максимально их подчеркнуть. Одновременно акцентируя внимание на талии и ногах, получится приблизить пропорции к эталонным.

Перевернутый треугольник, или «T»

Этот тип фигуры также называют мужским, поскольку ситуация, когда плечи шире бедер, чаще встречается у представителей сильного пола. Однако отчаиваться не стоит, так как скорректировать пропорции в этом случае достаточно просто. Наиболее яркий пример – обладательница атлетической фигуры Анджелина Джоли.

Т-образная фигура отличается развитой верхней частью: пышный бюст и прямые плечи при относительно тонкой талии. Однако бедра оказываются непропорционально узкими, а ягодицы плоскими.

Часть верхняя часть тела короче, чем нижняя, из-за чего верх кажется еще тяжелее.

При наборе веса в первую очередь полнеют грудь и плечи, в нижней части тела жир практически не концентрируется. В связи с этим могут возникнуть проблемы с полными руками, которые в дальнейшем нужно будет корректировать. Ягодицы и ноги практически не меняются, несмотря на прибавку веса.

Еще один повод для беспокойства – живот. При слабо выраженной талии выпирающий живот делает фигуру бочкообразной, в связи с чем девушки с фигурой «перевернутый треугольник» часто думают, что их тип – «яблоко». Также следует иметь в виду, что талия располагается несколько выше, чем обычно. Обязательно ориентируйтесь на наиболее узкое место (как правило, чуть выше пупка).

«Песочные часы», или «X»

Х-образная фигура считается эталонной. Классические 90-60-90 как раз встречаются именно у девушек этого типа. Однако необязательно внешность должна быть модельной. Мерлин Монро, обладая пышными формами, как раз имела фигуру «песочные часы».

Считается, что для такой фигуры подходит практически любая одежда, поэтому ее обладательниц можно назвать счастливицами. Так, при наборе веса жировая прослойка распределяется равномерно. И грудь, и бедра увеличиваются пропорционально друг другу, нельзя выделить какую-то одну зону, где бы накапливался жир. Руки и ноги тоже полнеют. Несмотря на то, что у женщин появляется животик, талия не пропадает, и их фигура сохраняет первоначальные пропорции. При похудении жир также уходит равномерно.

«Песочные часы» легко определить по округлости силуэта. Все изгибы будут плавными, плечи – покатыми, ягодицы и грудь также будут иметь округлые очертания. Верхняя и нижняя части тела имеют приблизительно одну и ту же длину. Интересно, что если поделить обхват талии на обхват бедер, то получится 0,7 – оптимальный показатель с точки зрения ученых. По статистике, девушек именно с таким соотношением подсознательно выбирают мужчины, так как считается, что Х-образное тело буквально создано для вынашивания ребенка.

«Яблоко», или «О»

Чтобы представить себе О-образную фигуру, нужно всего лишь взглянуть на полотна итальянских живописцев XV-XVIII веков. Такие девушки выглядят полноватыми даже при небольшом весе из-за округлостей, присущих «яблочной» фигуре.

Фигура типа «яблоко» отличается округлым животом, объемной грудью и полными будрами, при этом ноги и руки могут оставаться худыми. Из-за подобного диссонанса тело кажется бочкообразным. Ягодицы обычно плоские, и изменить это достаточно трудно.

Девушки с О-образной фигурой будут казаться полными вне зависимости от из действительного веса, так как небольшой живот и бока у них всегда есть.

Интересно заметить, что этот тип – единственный, при котором нижняя часть туловища заметно длиннее верхней. Достоинство фигуры «яблоко» – длинные и стройные ноги, растущие, как говорится, «от ушей». При правильном подборе одежды женщины- «яблоки» выглядят намного сексуальнее, чем все остальные, благодаря аппетитности и пышности форм.

К сожалению, бедра у девушек- «яблок» немного узковаты по сравнению с бюстом и плечами, из-за чего фигура кажется непропорциональной. Таким образом, первоочередной задачей является не только визуальное сужение талии, но и прибавление объема бедрам. Также можно сделать тело более стройным, если вытянуть фигуру, используя правильные приемы.

«Груша», или «А»

Грушевидная фигура является наиболее женственной. Пышные бедра при узких плечах и небольшой груди встречаются не так уж и редко. По некоторым исследованиям, количество женщин с подобным типом телосложения составляет 30%. Если же вы встречаете «груш» нечасто, то это можно связать лишь с тем, что они с помощью некоторых хитростей умело обращают недостатки себе на пользу.

«Груши» часто комплексуют по поводу объемной «пятой точки» и слегка коротковатых ног. Бедра тоже достаточно массивные, из-за чего низ в целом выглядит тяжелым. Однако это с лихвой компенсируется хрупким верхом. Так, у обладательниц А-образной фигуры тонкая талия, изящные шея, плечи, руки, небольшой бюст. Тонкие щиколотки – еще одно неотъемлемое достоинство «груш».

Женщин с грушевидной фигурой можно назвать счастливицами, поскольку у них достоинств больше, чем недостатков. Маскировать придется совсем немного. Другое дело – грамотно подчеркнуть то, что дано природой. Не нужно впадать в крайности и стараться сделать из своей женственной фигуры модную мальчишескую. На каких бы диетах не сидела девушка- «груша», значительно изменить пропорции ей не удастся. Кстати, при наборе веса жир сначала откладывается на бедрах и в ногах. Появляются «уши» или «галифе». Как правило, талия и руки так и остаются относительно худыми.

Что интересно, есть специальные нормы ГОСТ, регламентирующие те или иные параметры при пошиве одежды.

Типовые фигуры встречаются нечасто, так что если вы точно знаете, что ваша фигура далека от стандартной, найдите хорошую портниху для подгонки вещей.

Как распознать свой?

Если вы не можете явно определить свой тип телосложения, то вам придется провести некоторые измерения.

Для начала нужно приготовиться:

  • Все мерки снимаются с девушки, которая одета в трусы и бюстгальтер без push-up.
  • Объем груди определяется по самой выступающей части. Сантиметровую ленту при этом нужно располагать параллельно поверхности пола.
  • Талия измеряется в самой узкой части (обычно чуть выше пупка).
  • Бедра, как и грудь, измеряются по самой выступающей точке как самих бедер, так и ягодиц. Сантиметр нужно расположить параллельно полу.

Имейте в виду, что размерные признаки никакого отношения к типу фигуры не имеют. Вам нужно знать только соотношение объемов друг к другу. Ведь определение типа фигуры производится не по параметрам, а именно по тому, какие из объемов выражены сильнее.

Помимо объемов, вам нужно будет оценить фигуру визуально. Ведь измерения не всегда дают необходимую информацию. По возможности сделайте снимок в полный рост или воспользуйтесь большим зеркалом.

Характеризуются фигуры так:

  • «Песочные часы»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, а талия намного меньше. Разница может составлять 20-30 см.
  • «Прямоугольник»: обхват груди примерно равен обхвату бедер, талия выделяется не сильно. Она может быть уже на 10-15 см.
  • «Груша»: обхват груди заметно меньше обхвата бедер, при этом талия тонкая (на 20-30 см меньше по объему, чем бедра).
  • «Перевернутый треугольник»: обхват груди больше или равен обхвату бедер, талия относительно тонкая. При этом визуально плечи заметно шире бедер, ягодицы плоские.
  • «Яблоко»: объем груди значительно шире объема бедер, при этом обхват талии и бедер не сильно отличаются. Визуально талия и живот выделяются. При этом ноги худые и длинные.

Зависит ли типаж от даты рождения?

К сожалению, узнать свой тип фигуры по дате рождения не получится. Ни месяц, ни год, в котором вы родились, не оказывают влияния на формирование вашей фигуры. Единственное, что способно значительным образом повлиять на нее – наследственность.

Немаловажное значение имеет и образ жизни. Он может усугубить присущие телосложению недостатки. Например, сидячая работа сделает и так плоские ягодицы еще площе, с возрастом же они станут дряблыми и обвиснут.

Малоподвижный образ жизни крайне негативно сказывается на фигуре, поэтому старайтесь регулярно заниматься спортом или хотя бы делать зарядку по утрам.

Питаемся правильно

Правильное питание – то, от чего по большей части зависит процесс похудения и сохранения здоровья. Недаром все профессиональные спортсмены говорят, что тренировки – это лишь часть работы. Настоящий труд начинается, когда приходит время заполнять холодильник.

Для каждого типа телосложения подходит определенная диета. Различаются соотношения основных питательных элементов – жиров, белков и углеводов. Многие девушки ненавидят слово «жир» и стараются свести на нет его содержание в своем рационе, однако это в корне неправильно. Именно благодаря жирам волосы и кожа остаются гладкими и шелковистыми, а все обменные процессы протекают наилучшим образом. Естественно, речь идет о полезных жирах, которых много в красной рыбе, оливковом масле, орехах.

Совсем другое дело – канцерогенные жиры, которые составляют большую массовую долю «плохих» продуктов: булочек, сладких йогуртов, гамбургеров, шоколадных батончиков. Такие жиры не перерабатываются организмом и в нерасщепленном виде сразу же отправляются в жировую прослойку, в результате чего образуется целлюлит. Бороться с ним не так просто и безопасно, как может показаться на первых взгляд. Ведь когда эти вредные жиры высвобождаются, организм получает удар, из-за чего общее состояние ухудшается.

Полнеют как раз не от жиров, а от углеводов. Углеводы быстрее остальных веществ превращаются в глюкозу. В результате этого высвобождается большой запас энергии, и если всю ее не израсходовать, то излишки также отложатся в форме жировой прослойки. Углеводы необходимы для нормальной работы мозга, нервной и пищеварительной систем. Ведь клетчатка – тоже углевод.

Белки – строительный материал для организма. Они не перерабатываются в жир, а используются только для построения мышц. Однако не стоит отказываться от всех остальных питательных элементов в пользу одних белков, поскольку это неизбежно приведет к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Для каждого из типов фигур подходит определенное соотношение белков, жиров и углеводов. Следует рассмотреть подробнее, как же нужно питаться каждому типу, а также понять, как же рассчитать можно норму калорий.

Прямоугольник

Тела прямоугольного типа выглядят лучше всего при минимальной жировой прослойке. Качественный мышечный каркас, присущий данному виду от природы, делает фигуру красивой и подтянутой.

Кожа не обвисает и при достаточно большой массе.

«Слабое место» в данном случае – живот и бока. К сожалению, похудеть локально не получится, так что единственный возможный вариант – диета с преобладанием белка. Необходимо правильно рассчитать количество жиров и углеводов. Так, на долю белков должно приходиться 45% всего дневного рациона, на углеводы – 40%, а на жиры – 15%.

Обращайте особое внимание на качество пищи. Белок должен быть легкоусвояемым: белое мясо, яйца, морепродукты. Откажитесь от тяжелых продуктов, красного мяса.

Внимательно подходите к выбору углеводов. Употребляйте только полезные продукты: цельнозерновой хлеб, каши, свежие овощи и фрукты. Если вам сложно сразу отказаться от любимых шоколадных снеков, то устраивайте себе один день в неделю, когда сможете есть все.

Постарайтесь выбирать растительные жиры, а не животные. Идеально подойдут масла (кроме подсолнечного). Имейте в виду, что при термической обработке практически все масла теряют свои полезные свойства, но отнюдь не калорийность. Если вы готовите на масле, то откажитесь от других продуктов с высоким содержанием жиров (орехов, семечек).

Перевернутый треугольник

В данном случае диета не играет принципиальной роли, так как пропорции корректируются в основном физическими упражнениями. Однако чтобы нарастить ягодичные мышцы, потребуется много белка. Диетологи не советуют девушкам с фигурой «перевернутый треугольник» садиться на белковую диету, так как в этом случае они могут потерять свой красивый бюст, в результате фигура станет более мужеподобной.

Отличный выход – протеиновые коктейли. Если выпивать один такой за 15 минут до тренировки, получится дать организму достаточное количество строительного материала.

Есть два способа изготовить протеиновый коктейль:

  • на основе протеинового порошка;
  • из творога.

Стоит оговориться, что первый вариант предпочтительнее, так как именитые производители используют только качественные натуральные ингредиенты. Сразу можно рассчитать, сколько белка вы употребили. В случае с творогом такой возможности не будет. К тому же его потребуется намного больше, чем протеинового порошка. Готовить коктейль нужно не на воде, а на молоке (или на растительном молоке при непереносимости лактозы). Это улучшит усвояемость белка, и результат станет заметен быстрее.

«Песочные часы»

Счастливицы, обладающие эталонной фигурой, в диете не нуждаются. Они могут баловать себя чем угодно. Однако следует учесть тот факт, что с возрастом метаболизм сильно замедляется. Поэтому девушкам после 23 лет нужно пересмотреть свой рацион.

Первым делом специалисты рекомендуют отказаться от рафинированных продуктов, в частности, десертов.

Это касается не только промышленных лакомств, но и натуральных. В сухофруктах содержится практически столько же сахара, и усваивается он очень быстро. Намного разумнее выбрать в качестве завершения трапезы что-нибудь из фруктов.

Наиболее рекомендуемыми являются:

  • яблоки;
  • киви;
  • апельсины.

В них содержатся необходимые микроэлементы, при этом сахара совсем немного.

Основные приемы пищи тоже нужно пересмотреть. С утра лучше есть сложные углеводы, в обед – клетчатку, а вечером – белок. Такое перераспределение поможет организму естественным образом поддерживать быстрый обмен веществ благодаря своевременной поставке «строительного материала».

Даже набрав несколько лишних килограммов, девушка с фигурой «песочные часы» сохранит привлекательные изгибы. Диета здесь важнее для поддержания хорошего самочувствия и сохранения здоровья, чем для тела. Хотя неправильное питание плохо скажется на состоянии кожи и волос.

Круг

Фигуру — «яблоко» тяжело скорректировать. Даже при малом весе девушки с данным типом телосложения выглядят полноватыми за счет боков и небольшого живота, которые ничем не убрать. Диета тут тоже мало поможет. Коррекция производится только в комплексе: тренировки, правильное питание и подбор одежды.

Существует два подхода. С одной стороны, можно постараться сделать фигуру стройной. Для этого рекомендуется придерживаться диеты с малым содержанием углеводов. Есть рекомендуется маленькими порциями, 5-7 раз в день, причем интервал между приемами пищи должен составлять не более 3 часов.

С другой стороны, намного проще подчеркнуть аппетитные формы «яблочной» фигуры. Однако и здесь рекомендуется придерживаться дробного питания, одновременно увеличив содержание углеводов. Также нужно отказаться от десертов, за исключением сухофруктов и фруктов. Рафинированные продукты ведут к образованию целлюлита.

При интенсивных тренировках нужно увеличить потребление белков. Для этого рекомендуется включить в рацион протеиновые коктейли, причем они практически не должны содержать углеводов. В качестве основы лучше выбрать воду. При изготовлении коктейля из творога можно обойтись обезжиренным молоком.

Треугольник

Девушке — «груше» похудеть в проблемном месте нереально. Даже при малом содержании жира в организме бедра все равно останутся широкими. Упор необходимо сделать на диете, позволяющей избавиться от целлюлита, ведь девушки с треугольным типом фигуры подвержены его появлению.

Так, обязательно нужно включить в рацион продукты с большим содержанием клетчатки.

Это могут быть зерновые (овес, бурый рис, гречка), фрукты и ягоды (авокадо, малина, клубника, сухофрукты), овощи (тыква, капуста, морковь), бобовые, орехи.

По большому счету, девушкам с треугольной фигурой нужно следить только за количеством потребляемых калорий. Единственное, что у них полнеет – «пятая точка». Талия всегда остается тонкой, а живот плоским, и даже после родов таким женщинам легко привести себя в форму.

Если девушка с А-образной фигурой интенсивно занимается спортом, то нужно внимательно следить за количеством белка в рационе. Его не должно быть много. Как и в случае с набором веса, в первую очередь будут расти бедра и ягодицы, однако надо сказать, что они аппетитно округляются. Форма становится бразильской.

Для того чтобы подобрать оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов, а также рассчитать количество калорий, стоит воспользоваться специальным калькулятором или приложением. За неимением такового опирайтесь на следующее: женщине с умеренными физическими нагрузками при росте 170 см требуется потреблять 1500-1600 ккал в сутки. Увеличивайте и уменьшайте эту цифру в соответствии со своим уровнем активности.

Корректируем проблемные зоны

Каждая фигура индивидуальна, но в зависимости от типа телосложения определяют вероятные проблемные зоны. Для каждой такой зоны нужно подбирать свой комплекс упражнений. Многое зависит от того, хотите вы прибавить объем или, наоборот, уменьшить обхват. Ведь в первом случае мышцы будут наращиваться, а во втором – сжигаться жир.

Имейте в виду, что сами по себе упражнения не принесут желаемого результата, если не будет соблюдаться правильная диета. Однако и это не является гарантом. Настоятельно рекомендуем вам придерживаться правильной техники выполнения. В лучшем случае вы не увидите вообще никаких изменений, а в худшем – получите травму.

Перед тренировкой обязательно хорошенько разомнитесь. Вы можете пробежаться в течение 15 минут или попрыгать на скакалке. Сделайте небольшой комплект суставной гимнастики: разомните шею, плечи, локти, кисти, позвоночник, колени, голеностопы. Сделайте пару «мостиков».

Подобная подготовка ускорит обмен веществ, а также снизит риск получения травмы.

Талия

Любая девушка мечтает об осиной талии, однако добиться ее порой не так просто. Многие в погоне за красивыми формами совершают одну и ту же классическую ошибку. Казалось бы, чтобы сузить талию, нужно прорабатывать боковые ее поверхности. Тогда жир сгорит, а мышцы подтянутся.

К несчастью, все состоит с точностью наоборот. Мышцы набухают, из-за чего талия кажется еще шире. Так что основной совет: оставьте в покое боковые мышцы, прорабатывайте лучше переднюю. Для этого подойдут обыкновенные скручивания, подъемы ног в висе и подобное.

Не забывайте про кардионагрузки. Похудеть локально невозможно. Вес придется сбрасывать полностью. Выберите что-то по душе. Это необязательно может быть бег. Подойдут лыжи, велосипед, скакалка, спортивная ходьба – все, что вы сочтете подходящим. Кто-то даже практикует бег по лестнице.

Освойте упражнение «вакуум». Оно задействует внутренние мышцы, благодаря чему живот подтягивается, становится более плоским и рельефным. Девушкам, которые практикуют это упражнение, легче прийти в форму после родов. Процесс реабилитации проходит менее болезненно и скоротечно.

Ноги

Красивые ноги – предмет гордости. Но иногда случается так, что «исходные данные» оставляют желать лучшего.

Здесь может быть два случая:

  • слишком массивные бедра;
  • излишне худые ноги, не сильно отличающиеся по толщине в районе бедер и икр.

И в первом, и во втором случае на помощь придет спорт.

При большой массе рекомендуется подключить кардиоупражнения, дающие нагрузку на ноги. Однако внимательно относитесь к тому, какие именно мышцы вы тренируете. Не увлекайтесь упражнениями, задействующими переднюю поверхность бедра. К ним относится классический бег трусцой, например.

Гораздо лучше выбрать упражнения, прокачивающие мышцы задней поверхности бедра и ягодицы. Это может быть интервальный скоростной бег, занятия на эллиптическом тренажере, велоспорт. Так вы убьете сразу двух зайцев: и ноги станут стройнее, и ягодицы подтянутся.

В случае, когда бедра излишне худые, придется наращивать мышечную массу. Это делается при помощи упражнений с утяжелениями. Хорошо подойдут сгибания и разгибания ног, выпады, приседания.

Вес выбирайте такой, чтобы вы могли сделать 6-8 упражнений с правильной техникой, при этом последние два повторения должны даваться с трудом.

Бедра и ягодицы

По поводу корректировки формы и объемов бедер и ягодиц можно найти много материала в свободном доступе. Каждая девушка хочет иметь привлекательную нижнюю часть, но далеко не все от природы имеют бразильские формы. Здесь может помочь спорт.

Привычные выпады и приседания не подойдут девушкам с плоскими ягодицами, так как большую часть нагрузки будут забирать на себя бедра. В результате ноги будут расти, а ягодицы – нет. Идеально подойдут изолированные упражнения для ягодиц. Может выполнять их на тренажере, работая в диапазоне 8-10 повторений. Также хорошо прокачивает ягодицы скоростной бег.

Если же задача – немного уменьшить обхваты, то регулярно делайте кардиоупражнения. Также подойдут упражнения без утяжеления с большим количеством повторений, такие как зашагивание на скамью, обратные выпады, статичные приседания. В результате ягодицы подтянутся, а объемы уйдут.

Если ваша проблема – «уши» или «галифе», то помогут кардиоупражнения вкупе с лимфодринажным массажем. Его можно делать в домашних условиях, прогоняя лимфу жесткой щеткой в направлении сверху вниз – к области под коленями.

Плечевой пояс

Многие девушки мало задумываются о тренировках на верхнюю часть тела, а зря. Без гармонично развитого верха прокаченный рельефный низ не будет выглядеть так эффектно.

При узких плечах рекомендуется работать над добавлением массы. Для этого нужно прокачивать дельтовидные мышцы, выполняя разведения гантелей в сторону из положения стоя или сидя, подъемы штанги к подбородку. Вес нужно подбирать так, чтобы вы могли технически правильно выполнить 15-18 повторений. Если чувствуете, что в состоянии выполнить 20 повторений, то увеличьте вес гантелей.

Приподнять грудь и улучшить ее форму поможет жим штанги от груди. Вес должен быть таков, чтобы вы могли выполнить 15-20 повторений. Но не спешите увеличивать веса. Попросите кого-нибудь проследить за вашей техникой, а также обязательно просите напарника подстраховать вас во время выполнения данного упражнения.

Если у вас нет возможности ходить в спортзал, то можете выполнять обыкновенные отжимания от пола. Постепенно осваивайте новые упражнения на основе отжиманий: варьируйте постановку рук, ног, попробуйте отжиматься с хлопком.

Рост

Такой параметр, как рост, тоже можно варьировать с помощью спорта. Конечно, значительного прогресса добиться не получится, но увеличить рост на пару сантиметров вполне реально.

Для этого подойдут упражнения на растяжку позвоночника.

У них есть еще одно дополнительное преимущество: если вас беспокоят боли в спине, то они в скором времени пропадут. Самое простое упражнение – вис на турнике. Повисните, зацепившись руками за перекладину, на максимально долгий срок, при этом старайтесь не сгибать ноги. Пространства должно быть достаточно, чтобы вы могли висеть и не задевать землю ногами.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений для позвоночника, иначе вы можете получить травму: защемление нерва, смещение позвонков и подобные.

Не забывайте укреплять мышцы спины. Например, выполняйте подтягивания. Если это слишком сложно для вас, то можете начать с комплекса пилатеса. Он окажется под силу и новичкам.

Создаем индивидуальный стиль

В зависимости от типа фигуры необходимо подчеркивать те или иные достоинства, при этом умело маскируя недостатки. Получается, девушке с каждым из типов фигуры можно носить только определенную одежду, формируя идеально подходящий гардероб.

«Песочным часам» можно носить практически все. Отлично подойдут приталенные вещи, блузы с V-образным вырезом, одежда с запахом. Постарайтесь не покупать вещи oversize или прямые силуэты, так как они исказят гармоничные формы.

Девушкам с прямоугольным типом фигуры нужно стараться сделать акцент на талии, одновременно добавляя объема бедрам и груди. Им рекомендуется одеваться в платья и юбки с баской, а брюки выбирать с низкой посадкой. Как и в предыдущем случае, лучше отказаться от одежды oversize. Также не следует носить юбки-карандаши, легинсы – словом, слишком обтягивающие нижнюю часть тела вещи.

Девушкам — «грушам» нужно максимально уравновесить тяжелый низ. Для этого нужно выбирать максимально простой низ (джинсы, брюки, юбки) и интересный верх. Если выбрать жакет с подплечниками и сочетать его с простой юбкой-карандашом, то получится идеально подходящий для А-образной фигуры комплект.

Для Т-образной фигуры тоже необходимо уравновесить таз, но по-другому. Его нужно сделать таким же широким, как плечи. Сузить верх помогут V-образный и квадратный вырезы, а подчеркнуть бедра – яркие и интересные элементы, например, ремень.

Для девушек- «яблок» подойдут максимально женственные силуэты. Стиль унисекс только изуродует их. Важно подчеркивать талию, придавая объем бедрам.

Так, отлично подойдут всевозможные пышные юбки («солнце», «колокол»), трапециевидные пальто и платья, V-образный вырез.

Эффектные примеры

«Песочные часы» – Дита фон Тиз.

«Прямоугольник» – Кемерон Диаз.

«Треугольник» – Дженнифер Лопес.

«Перевернутый треугольник» – Анджелина Джоли.

«Круг» – Риз Уизерспун.

О том, как точно определить свой тип фигуры, смотрите в следующем видео.

Яблоко или груша?

Есть мнение, что формирование идеального гардероба немыслимо без определения нашего типа фигуры. Сегодня мы затронем эту важную тему, знание которой поможет многим девушкам подобрать идеально сидящую одежду. Возможно, вы уже знаете, к какому типу фигуры себя отнести. Тогда просто давайте вместе вспомним теорию.

Как правило, выделяют четыре основных типа фигуры, хотя некоторые специалисты увеличивают этот список. Но мы остановимся на классических определениях.

Песочные часы

Любимый тип фигуры знаменитого Диора, тип фигуры Песочные часы считается идеальным для женщины. Даже вес у счастливого типа откладывается пропорционально. Как рассчитать: грудь и бедра примерно одного объема, грудь может быть чуть больше, разница между объемом груди и талии 22-23 см или больше, это довольно резкий переход (пример: 93 — 63 — 93/94). Типичный представитель: Моника Беллуччи.

1 / 2

Груша

Одно из самых главных заблуждений прекрасной Груши — это то, что если она очень сильно похудеет, то перестанет быть Грушей. Но, даже похудев на 10 кг, низ Груши всё равно будет тяжеловат. Как рассчитать: объем бедер больше объема груди на 5 см или более. Объем талии меньше объема бедер на 23,5 см (может быть и меньше). Часто более крепкие ноги (пример: грудь 93 , талия 67, бедра 99). Типичный представитель: Рианна.

1 / 2

Прямоугольник

Этот тип фигуры наиболее любим современными модельерами, мы часто видим на подиумах девушек с этим типом фигуры. Как рассчитать: объем груди и бедер равный, талия менее чем на 22-23 см меньше объема груди, визуально слабо заметна (пример: грудь 93 талия 73 бедра 94). Склонны к хорошему наращиванию мышечной массы. Типичный представитель: Камерон Диаз и Дэми Мур.

1 / 2

Яблоко

Существует разновидность прямоугольника, когда у женщины выделяется животик и грудь больше среднего размера, при резком сбросе веса или природной худобе бюст примерно на 5-10 см больше бедер. Ягодицы и талия слабо выражены. Никогда не худеют в области бюста. Типичный представитель: Анджелина Джоли.

1 / 2

Треугольник

Этот тип фигуры считается мужским, в частности, из-за массивных плеч, но, тем не менее, многие его обладательницы выглядят очень женственно. Как рассчитать: объем груди больше объема бедер на 9 см, часто бывают широкие плечи. Талия менее чем на 22 см меньше объема груди. Спортивное телосложение не редкость (пример: грудь 93, а талия при этом 73, бедра могут быть 85). Типичный представитель: «отчаянная домохозяйка» Тэрри Хэтчер.

1 / 2

И вот когда мы «математикой проверили поэзию», и определились с типом, хотим позволить себе маленький комментарий.

Если мы внимательно рассмотрим стандартные определения типов фигуры, то станет очевидно, что теория строится исключительно на разнице между шириной плеч, талии и бедер. Нет талии — прямоугольник. Есть животик — яблоко. Плечи шире, чем бедра — треугольник. Проблема в том, что кроме этих частей тела, у нас есть еще руки, ноги, рост и хвост. Например, у плеч, кроме ширины, могут быть другие характеристики: покатые, прямые, острые. И это еще не все. Что делать, если у яблока остается талия? И куда у яблока делись плечи и бедра? Широкие бедра груши — для кого- то это может быть трагедией, а кто-то может обожать свои аппетитные формы и совершенно не стеснятся их демонстрировать. А форма ягодиц? Никакая теория её не учитывает. При одинаково широких бедрах они могут быть и круглыми, и плоскими, а это обязательно скажется на посадке брюк и юбок. И на этом вопросы к теории не заканчиваются.

 следующий раз мы дадим для каждого типа фигуры рекомендуемые теорией фасоны одежды, и поговорим о методах оценки подбора одежды, с учетом, но без диктата любых теорий.

Домашнее задание: всем у кого есть вопросы с типом фигуры и одеждой, которая вас не украшает, отправляйте свои фотографии на электронную почту: [email protected], и мы во всем разберемся вместе.

Расчетная область | SkillsYouNeed

Площадь — это мера того, сколько места внутри фигуры. Расчет площади формы или поверхности может быть полезен в повседневной жизни — например, вам может потребоваться знать, сколько краски нужно купить, чтобы покрыть стену, или сколько семян травы вам нужно, чтобы засеять лужайку.

На этой странице описаны основные сведения, которые вам необходимо знать, чтобы понять и рассчитать площади общих форм, включая квадраты и прямоугольники, треугольники и круги.

Расчет площади сеточным методом

Когда фигура рисуется на масштабированной сетке, вы можете найти площадь, подсчитав количество квадратов сетки внутри фигуры.

В этом примере внутри прямоугольника 10 квадратов сетки.


Чтобы найти значение площади с использованием метода сетки, нам нужно знать размер, который представляет квадрат сетки.

В этом примере используются сантиметры, но тот же метод применяется к любой единице длины или расстояния.Например, вы можете использовать дюймы, метры, мили, футы и т. Д.

В этом примере каждый квадрат сетки имеет ширину 1 см и высоту 1 см. Другими словами, каждый квадрат сетки равен одному квадратному сантиметру.

Подсчитайте квадраты сетки внутри большого квадрата, чтобы найти его площадь.

Есть 16 маленьких квадратов, поэтому площадь большого квадрата составляет 16 квадратных сантиметров.

В математике мы сокращаем «квадратные сантиметры» до 2 . 2 означает «квадрат».

Каждый квадрат сетки равен 1 см 2 .

Площадь большого квадрата 16см 2 .


Подсчет квадратов на сетке для определения площади работает для всех форм — если известны размеры сетки. Однако этот метод становится более сложным, когда формы не точно соответствуют сетке или когда вам нужно подсчитать доли квадратов сетки.

В этом примере квадрат не точно помещается на сетке.

Мы все еще можем вычислить площадь, считая квадраты сетки.

  • Имеется 25 квадратов полной сетки (заштрихованы синим цветом).
  • 10 квадратов полусетки (заштрихованы желтым цветом) — 10 полуквадратов равны 5 полным квадратам.
  • Также есть 1 четверть квадрата (заштрихована зеленым) — (или 0,25 целого квадрата).
  • Сложите целые квадраты и дроби вместе: 25 + 5 + 0,25 = 30,25.

Следовательно, площадь этого квадрата составляет 30,25 см 2 .

Вы также можете записать это как 30¼см 2 .


Хотя использование сетки и подсчет квадратов внутри фигуры — это очень простой способ изучения концепций площади, он менее полезен для нахождения точных областей с более сложными формами, когда можно сложить многие доли квадратов сетки.

Площадь можно рассчитать с помощью простых формул, в зависимости от типа фигуры, с которой вы работаете.

Остальная часть этой страницы объясняет и дает примеры того, как вычислить площадь фигуры без использования системы сеток.


Площади простых четырехугольников:


квадратов, прямоугольников и параллелограммов

Простейшие (и наиболее часто используемые) вычисления площади выполняются для квадратов и прямоугольников.

Чтобы найти площадь прямоугольника, умножьте его высоту на ширину.

Площадь прямоугольника = высота × ширина

Для квадрата вам нужно только найти длину одной из сторон (так как каждая сторона имеет одинаковую длину), а затем умножить это на себя, чтобы найти площадь.Это то же самое, что сказать длину 2 или длину в квадрате.

Рекомендуется проверять, является ли фигура квадратом, измеряя две стороны. Например, стена комнаты может выглядеть как квадрат, но когда вы ее измеряете, вы обнаруживаете, что на самом деле это прямоугольник.

Часто в реальной жизни формы могут быть более сложными. Например, представьте, что вы хотите найти площадь пола, чтобы заказать нужное количество ковра.

Типовой план помещения не может состоять из простого прямоугольника или квадрата:

В этом и других подобных примерах фокус состоит в том, чтобы разделить фигуру на несколько прямоугольников (или квадратов).Неважно, как вы разделите фигуру — любое из трех решений даст один и тот же ответ.

Для решений 1 и 2 необходимо создать две фигуры и сложить их площади, чтобы найти общую площадь.

Для решения 3 вы создаете большую форму (A) и вычитаете из нее меньшую форму (B), чтобы найти площадь.


Другая распространенная проблема — найти область границы — фигуры внутри другой фигуры.

В этом примере показана дорожка вокруг поля — ширина дорожки 2 метра.

Опять же, в этом примере есть несколько способов определить площадь пути.

Вы можете просмотреть путь как четыре отдельных прямоугольника, вычислить их размеры, а затем их площадь и, наконец, сложить области, чтобы получить итог.

Более быстрый способ — вычислить площадь всей формы и площадь внутреннего прямоугольника. Вычтите внутреннюю площадь прямоугольника из всей, оставив область пути.

  • Площадь всей формы составляет 16 м × 10 м = 160 м 2 .
  • Мы можем определить размеры средней секции, потому что знаем, что дорожка по краю имеет ширину 2 метра.
  • Ширина всей формы составляет 16 м, а ширина пути через всю форму составляет 4 м (2 м слева от формы и 2 м справа). 16 м — 4 м = 12 м
  • Проделаем то же самое для высоты: 10м — 2м — 2м = 6м
  • Итак, мы подсчитали, что средний прямоугольник имеет размер 12 × 6 м.
  • Таким образом, площадь среднего прямоугольника составляет: 12 м × 6 м = 72 м 2 .
  • Наконец, мы убираем область среднего прямоугольника из области всей формы. 160 — 72 = 88м 2 .

Площадь тропы 88м 2 .


Параллелограмм — это четырехсторонняя форма с двумя парами сторон равной длины — по определению прямоугольник является разновидностью параллелограмма. Однако большинство людей склонны думать о параллелограммах как о четырехсторонних фигурах с наклонными линиями, как показано здесь.

Площадь параллелограмма рассчитывается так же, как и для прямоугольника (высота × ширина), но важно понимать, что высота означает не длину вертикальных (или отклоненных от вертикали) сторон, а расстояние между сторонами.

Из диаграммы вы можете видеть, что высота — это расстояние между верхней и нижней сторонами фигуры, а не длина стороны.

Представьте себе воображаемую линию под прямым углом между верхней и нижней сторонами. Это высота.


Расчет площади треугольников

Может быть полезно думать о треугольнике как о половине квадрата или параллелограмма.

Предполагая, что вы знаете (или можете измерить) размеры треугольника, вы можете быстро вычислить его площадь, используя следующую формулу:

Площадь треугольника = (высота × ширина) ÷ 2.

Другими словами, вы можете вычислить площадь треугольника так же, как площадь квадрата или параллелограмма, а затем просто разделите свой ответ на 2.

Высота треугольника измеряется по прямой линии от нижней линии (основания) до «вершины» (верхней точки) треугольника.

Вот несколько примеров:

Площадь трех треугольников на диаграмме выше одинакова.

Каждый треугольник имеет ширину и высоту 3 см.

Площадь рассчитана:

(высота × ширина) ÷ 2

3 × 3 = 9

9 ÷ 2 = 4,5

Площадь каждого треугольника составляет 4,5 см 2 .


В реальных ситуациях вы можете столкнуться с проблемой, требующей найти площадь треугольника, например:

Вы хотите покрасить фронтальный конец сарая. Вам нужно посетить магазин украшений только один раз, чтобы получить нужное количество краски. Вы знаете, что литр краски покроет 10 м 2 стены.Сколько краски нужно для покрытия торца фронтона?

Вам нужно три измерения:

A — Общая высота до вершины крыши.

B — Высота вертикальных стен.

C — Ширина здания.

В этом примере измерения:

A — 12,4 м

B — 6,6 м

C — 11,6 м

Следующий этап требует дополнительных расчетов. Подумайте о здании как о двух формах: прямоугольнике и треугольнике.По имеющимся у вас измерениям вы можете рассчитать дополнительное измерение, необходимое для определения площади фронтона.

Размер D = 12,4 — 6,6

D = 5,8 м

Теперь вы можете определить площадь двух частей стены:

Площадь прямоугольной части стены: 6,6 × 11,6 = 76,56 м 2

Площадь треугольной части стены: (5,8 × 11,6) ÷ 2 = 33,64м 2

Сложите эти две области вместе, чтобы получить общую площадь:

76.56 + 33,64 = 110,2 м 2

Как вы знаете, один литр краски покрывает 10 м 2 стены, поэтому мы можем рассчитать, сколько литров нам нужно купить:

110,2 ÷ 10 = 11,02 л.

На самом деле вы можете обнаружить, что краска продается только в 5-литровых или 1-литровых канистрах, а результат — чуть больше 11 литров. У вас может возникнуть соблазн округлить до 11 литров, но, если мы не будем разбавлять краску водой, этого будет недостаточно. Таким образом, вы, вероятно, округлите до следующего целого литра и купите две 5-литровые банки и две 1-литровые банки, что в сумме составит 12 литров краски.Это позволит учесть любые потери и оставить большую часть литра для подкраски позднее. И не забывайте, что если вам нужно нанести более одного слоя краски, вы должны умножить количество краски для одного слоя на количество необходимых слоев!


Области кругов

Чтобы рассчитать площадь круга, вам необходимо знать его диаметр или радиус .

Диаметр круга — это длина прямой линии от одной стороны круга до другой, проходящей через центральную точку круга.Диаметр в два раза больше длины радиуса (диаметр = радиус × 2)

Радиус круга — это длина прямой линии от центральной точки круга до его края. Радиус составляет половину диаметра. (радиус = диаметр ÷ 2)

Вы можете измерить диаметр или радиус в любой точке окружности — важно измерять, используя прямую линию, проходящую через (диаметр) или заканчивающуюся в (радиусе) центром окружности.

На практике при измерении окружностей часто проще измерить диаметр, а затем разделить на 2, чтобы найти радиус.

Радиус нужен для вычисления площади круга, формула:

Площадь круга = πR 2 .

Это означает:

π = Pi — постоянная, равная 3,142.

R = радиус окружности.

R 2 (радиус в квадрате) означает радиус × радиус.


Следовательно, круг с радиусом 5 см имеет площадь:

3,142 × 5 × 5 = 78,55 см 2 .

Круг диаметром 3 м имеет площадь:

Сначала прорабатываем радиус (3 м ÷ 2 = 1.5 м)

Затем примените формулу:

πR 2

3,142 × 1,5 × 1,5 = 7,0695.

Площадь круга диаметром 3 м составляет 7,0695 м 2 .


Заключительный пример

В этом примере используется большая часть содержимого этой страницы для решения простых задач с областями.

Это дом Рубена М. Бенджамина в Блумингтоне, штат Иллинойс, внесенный в Национальный реестр исторических мест США (номер записи: 376599).

Этот пример включает поиск передней части дома, деревянной решетчатой ​​части — исключая дверь и окна. Вам нужны следующие размеры:

A — 9,7 м B — 7,6 м
C — 8,8 м D — 4,5 м
E — 2,3 м F — 2,7 м
G — 1,2 м H — 1,0 м

Примечания:

  • Все размеры являются приблизительными.
  • Не стоит беспокоиться о границе вокруг дома — она ​​не учтена в измерениях.
  • Мы предполагаем, что все прямоугольные окна одинакового размера.
  • Размер круглого окна — это диаметр окна.
  • Размер двери включает ступеньки.

Какова площадь деревянной реечной части дома?

Работы и ответы ниже:



Ответы на приведенный выше пример

Сначала определите площадь основной формы дома — прямоугольника и треугольника, составляющих форму.

Главный прямоугольник (B × C) 7,6 × 8,8 = 66,88 м 2 .

Высота треугольника (A — B) 9,7 — 7,6 = 2,1.

Таким образом, площадь треугольника равна (2,1 × C) ÷ 2.
2,1 × 8,8 = 18,48. 18,48 ÷ 2 = 9,24 м 2 .

Общая площадь фасада дома равна сумме площадей прямоугольника и треугольника:

66,88 + 9,24 = 76,12 м 2 .

Затем проработайте площади окон и дверей, чтобы их можно было вычесть из всей площади.

Площадь двери и ступенек составляет (Д × В) 4,5 × 2,3 = 10,35 м 2 .

Площадь одного прямоугольного окна составляет (G × F) 1,2 × 2,7 = 3,24 м 2 .

Есть пять прямоугольных окон. Умножьте площадь одного окна на 5.

3,24 × 5 = 16,2 м2. (общая площадь прямоугольных окон).

Круглое окно имеет диаметр 1 м, поэтому радиус 0,5 м.

Используя πR 2 , обработайте площадь круглого окна: 3.142 × 0,5 × 0,5 =. 0,7855м 2 .

Затем сложите площади двери и окон.

(площадь двери) 10,35 + (площадь прямоугольных окон) 16,2 + (площадь круглых окон) 0,7855 = 27,3355

Наконец, вычтите общую площадь окон и дверей из всей площади.

76,12 — 27,3355 = 48,7845

Площадь деревянного реечного фасада дома и ответ на проблему: 48,7845м 2 .

Вы можете округлить ответ до 48.8м 2 или 49м 2 .

См. Нашу страницу на Оценка, приближение и округление .

Какая у меня форма тела? Наш калькулятор формы тела уже работает

Личный стиль — это просто личный стиль. И ни один человек или правило не может сказать вам, что вам подходит. Если вам повезет, вы просто почувствуете себя и сможете бежать с ним. Но у всех нас бывают моменты неуверенности, и руководящим фактором к выбору надежной одежды может быть вопрос, который мы иногда задумываемся: «Какая у меня форма тела?»

Забудьте о размере — дело не в этом и никогда не должно быть.Вместо этого есть изящный способ понять форму вашего тела, и это благодаря нашему блестящему соучредителю Хиллари Керр, которая сообщила нам, что мы можем найти, какие части лучше всего демонстрируют нашу фигуру, просто немного лучше понимая формы нашего тела. и одеваться соответственно (будьте осторожны, зная, что это по-прежнему оставляет вам очень много вариантов). Вместо того, чтобы паниковать и покупаться на все модные тенденции, попробуйте одеться, чтобы продемонстрировать свою фигуру с помощью нашего калькулятора формы тела. Доверьтесь нам — это обеспечит вам комфорт и уверенность в одежде, которую вы выбираете каждый день.

Итак, как мы его используем? Вместо того, чтобы сравнивать себя с фотографиями знаменитостей или фруктами (что может оставить вас неуверенным, если вы пришли к правильному выводу), мы используем безошибочную технику эксперта по моде Опры Брэдли Байу. Система Байю использует математику — она ​​немного сложна, но мы проведем вас через нее — чтобы еще раз проверить, нашли ли вы свою настоящую фигуру.

Для простоты мы ограничиваем эту статью четырьмя распространенными типами, но для более глубокого изучения каждой формы и размера ознакомьтесь с книгой Байу The Science of Sexy , где он дает советы о том, как одеваться 48 разных форм. цифры.Также имейте в виду, что независимо от вашего размера, у вас может быть любой из следующих четырех очертаний; это больше о том, как распределяется ваш вес (каким бы он ни был).

С учетом сказанного, возьмите рулетку и прокрутите вниз, чтобы увидеть великолепный калькулятор формы тела, чтобы определить, какой у вас фигура, раз и навсегда.

Площадь круга, треугольника, квадрата, прямоугольника, параллелограмма, трапеции, эллипса и сектора

Площадь — это размер поверхности!
Узнайте больше о площади или воспользуйтесь калькулятором площади.

Треугольник
Площадь = ½ × b × h
b = основание
h = высота по вертикали Квадрат
Площадь = 2
a = длина стороны Круг
Площадь = π × r 2
r = радиус Сектор
Площадь = ½ × r 2 × θ
r = радиус
θ = угол в радианах

Пример: Какова площадь этого прямоугольника?

Формула:

Площадь = w × h
w = ширина
h = высота

Мы знаем w = 5 и h = 3 , поэтому:

Площадь = 5 × 3 = 15

Пример: Какова площадь этого круга?

Радиус = r = 3

Площадь = π × r 2
= π × 3 2
= π × (3 × 3)
= 3.14159 … × 9
= 28,27 (до 2 знаков после запятой)

Пример: Какова площадь этого треугольника?

Высота = h = 12

База = b = 20

Площадь = ½ × b × h = ½ × 20 × 12 = 120

Более сложный пример:

Пример: Сэм косит траву по цене 0 долларов.10 штук за квадратный метр

Сколько зарабатывает Сэм, обрабатывая эту область:

Разобьем область на две части:

Часть А представляет собой квадрат:

Площадь A = a 2 = 20 м × 20 м = 400 м 2

Часть B представляет собой треугольник. При взгляде сбоку он имеет основание 20 м и высоту 14 м.

Площадь B = ½b × h = ½ × 20 м × 14 м = 140 м 2

Итак, общая площадь:

Площадь = Площадь A + Площадь B = 400 м 2 + 140 м 2 = 540 м 2

Сэм зарабатывает 0 долларов.10 штук за квадратный метр

Сэм зарабатывает = 0,10 доллара × 540 млн 2 = 54 доллара

1754, 1755, 1756, 1757, 1758, 1759, 1760, 1761, 3250, 3251

Калькулятор формы тела — вычислите свой тип телосложения (песочные часы, груша …)

Используйте этот калькулятор, чтобы оценить свой тип телосложения. Мы используем четыре основных формы тела: грушу, прямоугольник, перевернутый треугольник и песочные часы.

Быстрая навигация:

  1. Что делает калькулятор формы тела?
  2. Как измерить окружность груди, талии и бедер
  3. Четыре наиболее распространенных типа женского тела

Что делает калькулятор формы тела?

Имея размеры вашего бюста, талии и окружности бедер, он скажет вам, какой у вас тип телосложения, среди четырех основных: песочные часы , груша, прямоугольник и перевернутый треугольник .Вместо того, чтобы смотреть на себя в зеркало или пытаться наложить свои фотографии с фруктами и геометрическими фигурами и задаться вопросом, песочные ли вы, груша и т. Д., Вы можете принять эти три меры и использовать наш калькулятор формы тела, чтобы узнать свой примерный тип телосложения.

Знание своей формы тела может помочь вам, когда купит одежду и попытается определить, подходит ли данная модная тенденция вашей фигуре. Есть определенные типы одежды, которые смягчают или подчеркивают вашу фигуру, в зависимости от вашей цели.Основные формы тела не следует рассматривать как стандарты или цели, которых можно достичь с помощью диеты, их лучше всего использовать в качестве суммарного показателя при выборе стиля.

Как измерить окружность груди, талии и бедер

Нашему калькулятору нужны три ваших измерения: бюст, талия и бедра , чтобы определить ваш основной тип телосложения, и они берутся так же, как и те, которые используются для других наших калькуляторов здоровья. Вот как снять мерки с помощью мягкой рулетки:

  • Бюст : измерьте максимально полную часть груди, убедившись, что лента не слишком тугая при вдохе и выдохе (вы должны иметь возможность делать это свободно).
  • Талия : измеряйте в самом узком месте, не втягивая живот.
  • Бедра : измерьте бедра в самом широком месте ниже талии, удерживая ступни вместе для точного измерения.

Для записи измерения можно использовать как сантиметры, так и дюймы, поскольку наш калькулятор телосложения поддерживает и то, и другое с помощью переключателя. Точности с точностью до полдюйма или в пределах 1 см должно быть достаточно.

Рекомендуется носить минимальную одежду во время измерения, но в то же время хорошо, чтобы ваши меры принял ассистент, поскольку, если вы принимаете их самостоятельно, вы не расслабитесь, вы можете немного скручиваться, что может исказить результаты.

Четыре наиболее распространенных типа женского тела

Есть несколько способов назвать 4 наиболее распространенных формы тела — одни предпочитают фрукты, другие — геометрические формы. Мы предпочитаем сочетание, поэтому не удивляйтесь, если вы увидите ту же фигуру с другим названием на другом сайте или в магазине одежды.Вот четыре описанных типа, а также стили одежды или выбор одежды, рекомендуемый в зависимости от формы.

Первый тип — это перевернутый треугольник , в котором плечи и бюст больше, чем бедра, а плечи самые широкие. Одежда, которую рекомендуется примерить: куртки с расклешенным низом и определенным вырезом, которые подходят сверху, так как они создают иллюзию того, что большие бедра уравновешивают ваши широкие плечи.

Второй — это прямоугольник формы тела , в котором плечи и бедра примерно равны, с почти такой же шириной, что линия талии нечетко очерчена.Одежда, которую следует учитывать: юбки, уравновешивающие верхнюю часть тела, например юбки с оборками, бантами, карманами и другими украшениями, которые визуально увеличивают объем нижней части тела.

На третьем месте идет груша (также называемая треугольником) — тип телосложения с характерно более широкими бедрами, чем плечи. Попробуйте надеть одежду, которая подходит сверху, но шире снизу, например, платье с расклешенным узором, чтобы продемонстрировать ваши узкие плечи и красиво переходить к более широким бедрам.

Наконец, калькулятор типов телосложения может вывести, что у вас есть песочные часы и .Согласно многочисленным исследованиям связи между соотношением талии и бедер и привлекательностью, песочные часы известны тем, что почти повсеместно их предпочитают мужчины. [1] [2] [3] [4] [5] . Выбирая одежду, старайтесь очертить талию и удлинить ноги, но в основном одевайтесь в одежду, которая повторяет изгибы тела, а не скрывает их. Избегайте вещей без четкой линии талии.

Список литературы

[1] Сингх Д., Диксон Б.Дж., Джессоп Т.С., Морган Б.И Диксон А.Ф. (2010) «Межкультурный консенсус относительно соотношения талии и бедер и привлекательности женщин», Эволюция и поведение человека 31: 176-181

[2] Сингх Д. (1993) «Форма тела и привлекательность женщин: критическая роль соотношения талии и бедер», Human Nature 4: 297-321

[3] Сингх Д. (1993) » Адаптивное значение женской привлекательности: роль соотношения талии и бедер » Journal of Personality and Social Psychology 65: 293-307

[4] Риллинг Дж.К., Кауфман Т.Л., Смит Э.О., Патель Р. и Уортман К.М. (2009) «Глубина живота и окружность талии как определяющие факторы женской привлекательности человека» Evolution and Human Behavior 30: 21-31

[5] Диксон Б.Дж., Гримшоу Г.М., Линклейтер В.Л. И Диксон А.Ф. (2010) «Отслеживание взглядов мужчин на предпочтения мужчин в отношении соотношения талии и бедер и размера груди у женщин» Архив сексуального поведения 40: 43-50

Калькулятор формы тела для мужчин и женщин

Калькулятор формы всего тела для женщин и мужчин поможет вам определить форму вашего тела и соотношение талии и бедер, используя измерения груди, бедер, высоких бедер и талии.

Размеры тела различны для разных типов телосложения, и на их основе можно выбрать женский тип телосложения. Что ж, прежде чем узнать об этом калькуляторе женского и мужского типов телосложения, который помогает найти форму тела для обоих, давайте начнем с некоторых основ для лучшего понимания. Читать дальше!

О размерах тела:

Body Measurements занимается оценкой частей тела. Он включает в себя измерение ширины, длины и окружности тела. Эксперты изображают этот тип телосложения на основе измерений, поэтому очень важно проводить точные измерения для оценки физической формы или получения наилучших результатов при составлении моделей.К тому же идеальное женское тело и разные формы тела можно определить только по меркам тела. После того, как вы узнаете об измерениях, все, что вам нужно, введите значения в калькулятор женского тела, чтобы узнать свой тип телосложения!

Таблица размеров тела (исследовать):

Как упоминалось ранее, форма тела основана на измерениях, поэтому с помощью таблицы размеров тела вы можете быстро взглянуть на различные формы женского тела. Таблица типов женского тела также поможет узнать вашу фигуру.Помимо таблицы, наиболее точным способом определения формы тела является калькулятор размеров тела для мужчин и женщин.

Описание Самая широкая часть Самая узкая часть
песочные часы Четкая талия, ровные бедра и грудь Бюст

Бедра

Талия
Груша Низ тяжелый Бедра Плечо

Бюст

Талия

Перевернутый треугольник Верхний тяжелый Плечо

Бюст

Талия

Бедра

Прямоугольник Ровные измерения без четкости Плечо

Бюст

Талия

бедра

Яблоко Тяжелая середина Бюст

Талия

Бедра

Какие типы женского тела наиболее распространены?

Есть несколько типов женского телосложения.У некоторых просто идеальное женское тело, а некоторым нужно потренироваться для идеальных размеров тела. Здесь можно исправить ваше недоумение по поводу моего типа телосложения! Взгляните на наиболее распространенные формы женского тела и определите свое собственное:

Песочные часы:

Обхват груди и бедер в форме песочных часов — то же самое. У женщин с таким типом телосложения узкая талия. Его также называют пышной фигурой. Эта форма тела названа из-за ее сходства с песочными часами. Проще говоря, мы можем сказать, что верхняя и нижняя половины широкие, а окружность в середине очень низкая, сохраняет рисунок тела широкий-узкий-широкий.Итак, попробуйте калькулятор женской фигуры, чтобы узнать о своем типе телосложения.

  • Диапазон для песочных часов определяется как: (бюст — бедра) ≤ 1 ″ И (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″ ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10 ″

Верхние песочные часы: у этого типа очень хорошо выраженная талия, а бюст больше бедра.

  • Диапазон для верхних песочных часов: (бюст — бедра)> 1 ″ И (бюст — бедра) <10 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″

Нижние песочные часы: у этого типа телосложения заметно выраженная талия, а бюст меньше бедер.

  • Диапазон для нижних песочных часов определяется как: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — бюст) <10 ″ И (бедра - талия) ≥ 9 ″ И (высокие бедра / талия) <1,193

Наш калькулятор фигуры в виде песочных часов также использует те же самые диапазоны для расчета типов фигуры для женщин.

Груша / Треугольник / Ложка:

У этого типа тела бедра и ягодицы тяжелее, но грудь и плечи узкие. Талия хорошо очерчена и спускается к бедрам.Руки и плечи тонкие, вес распределяется на ногу.

  • Диапазон для груши / треугольника / ложки определяется как: Если (бедра — бюст)> 2 ″ И (бедра — талия) ≥ 7 ″ И (высокие бедра / талия) ≥ 1,193.

Перевернутый треугольник / леденец:

Этот тип телосложения прямо противоположен грушевидной форме. Плечи и грудь шире бедер. Талия тоже не очень хорошо очерчена.

  • Диапазон для этой формы тела: Если (бюст — бедра) ≥ 3,6 ″ И (бюст — талия) <9 ″.

Прямо / Прямоугольник / Банан:

У банановой формы плечи, талия, бедра и бюст имеют одинаковые размеры. Талия нечетко очерчена и имеет прямоугольный контур.

  • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - бедра) <3,6 ″ И (бюст - талия) <9 ″ И (бедра - талия) <10 ″.

Apple / Круглый корпус:

Люди с круглым или яблочным типом телосложения имеют более высокую тенденцию к набору веса в животе.Бюст больше, чем все тело. К тому же бедра узкие, а ноги стройные.

  • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — талия) <9.

Неважно, какой у вас формы тела; Вы можете воспользоваться нашим калькулятором формы тела, чтобы определить свою. В 2005 году в Государственном университете Северной Каролины было проведено исследование с выборкой из 6000 женщин; оценить долю существующих типов телосложения. Результаты показали, что 46% женщин имели форму банана; только 20% грушевого типа и 14% яблочного тельца.Встречаемость типа телосложения песочные часы составила всего 8%.

О калькуляторе формы тела:

Калькулятор формы тела для мужчин — это самый быстрый инструмент, с помощью которого вы можете определить форму своего тела в режиме онлайн. Это поможет вам более точно предложить категорию формы тела, чем произвольная оценка. Вы можете узнать соотношение талии к бедрам на основе измерения груди, талии и бедер. Кроме того, он дает возможность указать типы телосложения женщин и типы телосложения мужчин любого возраста.Кроме того, если вы интересуетесь индустрией моды, имейте в виду, что этот калькулятор типов телосложения для женщин и мужчин предоставит вам возможность ежедневного онлайн-мониторинга формы тела. Итак, с помощью этого калькулятора формы фигуры рассчитайте тип телосложения в соответствии с вашими измерениями формы тела и регулярно проверяйте его!

Как получить измерения тела с помощью этого калькулятора формы тела:

Используйте калькулятор типов телосложения для мужчин и женщин, чтобы определить типы телосложения для мужчин и женщин и соотношение талии и бедер.Просто выберите, хотите ли вы произвести расчеты для мужчин или женщин. Да, просто найдите свой тип телосложения по измерениям — теперь введите размеры груди, талии, бедер и высоких бедер в дюймах или сантиметрах, прежде чем нажимать кнопку расчета.

Итак, введем размеры для типа телосложения:

Ввод:

  • Прежде всего, выберите свой пол из выпадающего меню
  • Далее вам нужно ввести размер груди в дюймах или сантиметрах.
  • Введите размер талии.
  • Введите размер бедра
  • Введите размер высокого бедра.
  • После того, как вы ввели все размеры своего телосложения, нажмите кнопку «Рассчитать».

Выход:

Калькулятор фигур для мужчин и женщин показывает:

  • Придадут форму вашему телу
  • Приведено соотношение талии к бедрам.
  • Чтобы произвести еще один расчет, нажмите кнопку сброса.

Примечание : Онлайн-калькулятор типов телосложения рассчитает форму тела на основе измерений из 5 основных категорий, то есть треугольника, перевернутого треугольника, банана, яблока и формы тела в виде песочных часов.

Какой у меня тип телосложения?

Многие типы телосложения различаются от человека к человеку. На самом базовом уровне формы тела можно разделить на три категории. Вы можете узнать свой тип телосложения, выполнив несколько простых шагов, описанных ниже, пройдите этот тест!

Как у тебя выглядят плечи?

  • Плечи больше бедер
  • Плечи меньше бедер
  • Плечи такие же, как бедра

Приталенные брюки с точным размером талии:

  • Становится шаткой вокруг бедер
  • Облегчает бедра
  • Идеальное изображение вокруг бедер

Как ваши предплечья?

  • Они большие
  • Они меньше обычных
  • Нормальные или Средние

Вы склонны:

  • Я несу дополнительный жир
  • Я всегда остаюсь худой
  • Я в хорошей форме и мускулистый

Как в основном выглядит Ваше тело?

  • Похоже на Грушу
  • Похоже на прямоугольник
  • Это как песочные часы

Теперь пальцем и большим пальцем обведите запястье:

  • Мои пальцы не касаются друг друга.
  • Мои пальцы перекрываются.
  • Круг полностью завершен.

Как вы набираете вес?

  • I Вес набирать легко, но чтобы его сбросить, требуется много времени.
  • Мне сложно набрать и удержать вес.
  • Я легко могу набирать и худеть.

Получите ответ здесь:

  1. Если вы выбрали в основном 1: Endomorph
  2. Если вы выбрали в основном 2: Ectomorph
  3. Если вы выбрали в основном 3: Мезоморф
  • Эктоморф: Если вы стройны и имеете хороший рост, но вам так необходимо формировать идеальные мышцы, то, возможно, у вас тело эктоморфа.
  • Эндоморф: Если вы страдаете ожирением или избыточным весом и вам очень трудно сбросить жир, значит, у вас тело эндоморфа.
  • Мезоморф: если наращивание мышц и сжигание жира не являются для вас проблемой, значит, у вас тело мезоморфа. Женщинам из этой категории легко набрать форму песочных часов.

Примечание : Женщины с разной формой тела существуют в рамках этих трех категорий, поскольку они действуют как треугольник.

Кроме того, калькулятор размеров тела — лучший способ определить идеальный размер тела в кратчайшие сроки с меньшими усилиями.Понимание типа телосложения — это первый шаг к определению того, какая одежда лучше всего подходит вам.

Соотношение талии и бедер (WHR) — индикатор формы тела:

Соотношение талии и бедер определяется как отношение талии к бедрам. У разных форм тела разное соотношение талии и бедер, которое рассчитывается путем деления размера талии на размер бедер. Разным типам женского тела необходимо различное соотношение талии и бедер для идеального женского тела. Если у женщины талия 24 дюйма и бедра 30 дюймов, то соотношение талии к бедрам будет 24/30, или 0.85. Соотношение талии и бедер также можно использовать как индикатор формы тела. В приведенном выше случае форма тела, измеренная калькулятором для измерения размеров тела, представляет собой треугольник.

Как самому снять мерки тела?

Вы можете самостоятельно измерить свое тело с помощью простой рулетки. Для расчета окружности тела вам понадобятся три измерения: грудь, талия и бедра.

  • Бюст: это окружность бюста, при измерении лента не должна затягиваться.При вдохе и выдохе должно быть комфортно.
  • Талия: измерение нижней точки туловища или груди. Его следует измерять чуть выше пупка.
  • Бедро: это размер более широкой части, которая находится чуть ниже талии. Пока меры, чтобы держать ноги вместе.
  • Высокое бедро: это другое измерение бедра, но отличается от предыдущего. В нем будет измерена вершина кривой бедра, а более широкая часть будет проигнорирована.

Для определения типа телосложения важную роль играют измерения.Разные формы тела, как правило, имеют разные размеры. «Какой у меня тип телосложения?» больше не проблема, так как наш подробный калькулятор формы тела учитывает только вышеупомянутые измерения, чтобы точно определить ваш тип телосложения.

Часто задаваемые вопросы (форма тела или женская фигура):

Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

Ответ — да. По мере того как женщина стареет, гормональные изменения в ее теле вызывают изменение ее формы. Основные изменения происходят в подростковом возрасте.у юношей и девушек почти одинаковое соотношение бедер и талии, но со временем эстроген заставляет женские бедра и грудь увеличиваться. С возрастом эстроген делает жир на бедрах и бедрах. Беременность вызывает еще большее повышение уровня эстрогена, что приводит к большему увеличению веса.

Какая форма женского тела самая привлекательная?

Форма тела в виде песочных часов считается самой привлекательной с наименьшим соотношением талии к бедрам. Идеальная форма мужского тела — это перевернутая пирамида с широкими плечами и меньшим количеством отходов.

Можно ли изменить форму тела?

После полового созревания изменить свое тело сложно. Помните, что можно внести только несколько изменений. Набор или потеря жира изменит размер ваших бедер и бедер. Еще один способ изменить форму — это набрать больше жира. Сосредоточившись на определенных мышцах, вы можете выделить их, набирая вес, например, на плечах.

Что означает цифра 36 24 36?

Цифра 36 24 36 обозначается как песочные часы.Три числа представляют собой измерения трех частей идеального тела. Первый — это бюст, второй — живот и последний — талия. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а в случае сантиметров она известна как цифра 90 60 90.

Меняется ли форма вашего тела при похудении?

Да, форма вашего тела меняется после похудения. У женщин тело обычно переносит вес на бедра и бедра из-за эстрогена. По мере того, как вы становитесь более подтянутыми, эти территории станут стройнее.В случае мужчины тело будет накапливать жир на животе, и улучшение физической формы может помочь вам избавиться от жира на животе.

Что такое нулевая цифра?

Нулевая цифра или нулевой размер — это размер женского платья в системе размеров США. Он подходит для оценки бюста / живота / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) в зависимости от стиля.

Какой здоровый размер талии?

Идеальный размер талии для женщины — 32 ½ дюйма (82.5 см), а у мужчин — 35 дюймов (88,9 см). Эта область характеризуется узкой частью тела между бедрами и ребрами. По данным ВОЗ, 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означают, что человек толстый.

Какая форма тела наиболее распространена?

Самая распространенная форма тела — это прямоугольник. Это женщина, чья талия меньше девяти дюймов и меньше бедер. Самая редкая форма тела — песочные часы. Таблица размеров тела поможет вам быстро просмотреть все формы тела.

Что такое пышная форма?

Это разница в талии и бедре. 75. Если талия женщины составляет 27 дюймов, а бедра 36 дюймов, она будет признана пышной.

Что такое высокий размер бедер?

Это край припухлости бедра. Это примерно на 7 дюймов (18 см) ниже естественной талии.

Какой ширины должны быть мои бедра?

Для женщин: соотношение бедер к талии должно составлять от 0,67 до 0,8. его можно измерить с помощью рулетки, а также с помощью калькулятора формы тела.

Как уменьшить талию?

Здоровая диета, включающая фрукты и овощи, может помочь вам уменьшить талию. Помимо этого, также рекомендуются растворимая клетчатка, витамин D и пробиотики. Отказ от углеводов и сахара поможет вам быстрее уменьшить талию.

Каковы формы мужского тела?

Существуют разные формы тела мужчин, но ни один из них не одинаков, давайте посмотрим:

  • Овальная форма корпуса
  • Прямоугольник
  • Треугольник
  • Трапеция, форма корпуса
  • Перевернутый треугольник, форма тела

Введите ваши измерения для типа телосложения в калькулятор мужского типа телосложения, чтобы рассчитать вашу фигуру.

Еда на вынос:

Этот калькулятор мужской и женской формы тела дает фактическую информацию о форме вашего тела с помощью измерений груди, талии и бедер. Он также сообщает вам соотношение талии к бедрам в Интернете. Вы можете узнать больше о формах тела груши, яблока, песочных часов и банана.

Заявление об отказе от ответственности:

Результаты, которые мы даем с помощью этого калькулятора формы тела, основаны только на трех измерениях, и этот интеллектуальный инструмент будет отвечать только за измерение вашей относительной физической формы, но это НЕ фактический расчет вашего тела на основе формы.Если у вас возникнут дополнительные вопросы или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со своим медицинским экспертом!

Артикул:

Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Форма человеческого тела — Физиология — Терминология и влияние на здоровье

Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Измерения формы женского тела — Форма женского тела (также считается, что это женская фигура)

Из источника Stylecraze — обновлено 12 марта 2020 г. — подготовлено Чарушилой Бисвас (сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию) — Различные формы тела женщин

Healthline предоставила медицински проверенную информацию — Наиболее распространенные формы тела — Медицинская экспертиза Деброй Салливан, PhD, MSN, RN, CNE, COI 17 мая 2019 г. — Автор Симона Скалли

Что такое площадь формы?

Площадь фигур

Геометрические фигуры — это фигуры с набором точек, соединенных линиями, в результате чего получается замкнутая фигура.

Например, , треугольник, квадрат, прямоугольник и четырехугольник — это фигуры с 3 и 4 точками, соединенными линиями. Фигуры с ограниченными кривыми не имеют сторон, но имеют окружность.

Зеркала разной формы со сторонами и закруглениями.

Площадь

Площадь фигуры — это «пространство, заключенное внутри периметра или границы» данной фигуры. Рассчитываем площадь для разных форм по математическим формулам.

На следующих рисунках заштрихованная область обозначает область для соответствующих форм.

Имя и форма Недвижимость Площадь

Круг

  • Длина между центром «o» и точкой на окружности равна радиусу «r».

A = πr2

π = 3.14 (постоянная)

Треугольник

  • Один угол — это прямой угол
A = 1 2 × основание × высота

Квадрат

  • Все стороны равны
  • Каждый угол составляет 90 градусов
A = длина стороны 2

Ромб

  • Все стороны равны
  • Противоположные стороны параллельны
  • Противоположные углы равны
А = p × q

Прямоугольник

  • Противоположные стороны равны и параллельны
  • Каждый угол составляет 90 градусов
A = длина × ширина

Параллелограмм

  • Противоположные стороны равны и параллельны
  • Противоположные углы равны
A = основание × высота

«Текстурированная» область представляет собой область формы

Единица измерения

Единицей измерения площади всегда является квадрат единицы, в которой даны длины.Результирующая единица является произведением единиц данной длины.

Возьмем для примера площадь квадрата со стороной 8 см:

Площадь = (длина стороны) 2

Площадь = 8 см × 8 см

Площадь = 64 см 2

Приложение

Сфера применения формулы площади — архитектура, землеустройство и проектирование карт. Измененная версия области для данного места полезна при разработке инструментов знаний, таких как глобусы и геофизические карты.Расчет площади для двумерной формы — это первый шаг к интерпретации объема трехмерного объекта, такого как конус, цилиндр, шар и куб.

Интересные факты

  • Вавилонские глиняные таблички с писцами использовались для изучения математики и интерпретации концепции площади с помощью формул в течение 1800-1600 гг. До н.э.

  • Египтяне построили великие пирамиды, используя свойства на основе площади и соотношение между площадью поверхности сторон и площадью основания для идеально сбалансированной структуры

Сопутствующий математический словарь

Как рассчитать форму своего тела

Не знаю, как вы, но я постоянно думаю о своем теле.Хорошо, позвольте мне быть более конкретным, потому что это странное заявление! Честно говоря, я смущен с тех пор, как купил Lincoln, потому что я не выгляжу так, как раньше. Мое тело так изменилось! И хотя я не нахожусь в своем идеальном весе, я определенно пытаюсь сбросить вес ребенка, мне все еще нужно выяснить, как одеть то тело, которое у меня есть сейчас. Итак, это заставило меня задуматься о форме тела и о том, как ее понять. Потому что, как только вы определитесь с формой своего тела, вы легко сможете придумать, что лучше всего носить каждый день!

Как рассчитать форму тела

Как рассчитать фигуру ?! Что ж, возьмите свою любимую рулетку и пойдемте.Шучу, не делай этого. Вам не нужен калькулятор телосложения; тебе просто нужно зеркало. Кроме того, вы можете легко оценить размер груди, талии и бедер. Обратите внимание на свои пропорции: ваша талия меньше бюста или примерно такой же ширины? А как насчет ваших бедер: они такой же ширины, как ваши плечи, или шире / тоньше? Постарайтесь нарисовать свою фигуру с учетом этих трех факторов. Гарантирую, вы будете одним из следующих: клубника, прямоугольник, груша, песочные часы или яблоко! Продолжайте прокручивать, потому что я разбиваю каждую ниже.

футболка // джинсы // туфли // сумочка, ищите меньше // пояс, аналогичный вариант за меньшую // серьги

 
                
                    Включите JavaScript для просмотра содержимого
                
              

Различные типы телосложения

Существует пять основных форм женского тела: клубника, прямоугольник, груша, песочные часы и яблоко. Большинство женщин попадают в одну из этих категорий! Конечно, каждая женщина уникальна. Вы можете быть комбинацией двоих.Однако независимо от того, к какой фигуре вы подходите, она идеальна. Я не буду здесь слишком проповедовать, но люблю твое тело, потому что оно такое прекрасное, какое оно есть.

Форма клубники

Думайте о форме клубники как о перевернутом треугольнике! Ваш верх — самая широкая часть — иначе говоря, вы бюстье с меньшей талией. Лучший способ продемонстрировать свою великолепную форму — носить топы, подчеркивающие бюст, или платья, привлекающие внимание к вашей талии. Лучше всего подойдут топы с баской или платья А-силуэта! Не носите сверху оборки, оборки или подплечники.Если вы носите узоры или украшения, обязательно носите их на нижней половине.

Прямоугольник

Прямоугольник также известен как атлетичная, сильная форма. Ваши плечи и бедра примерно одинаковой ширины. Цель этого типа телосложения — подчеркнуть вашу талию и создать иллюзию изгибов. Платье с поясом или брюки с завышенной талией создадут идеально очерченную талию. Лучше избегать платьев и топов свободного или слишком большого размера, чтобы не перегружать вашу фигуру.

Форма груши

Форма груши противоположна форме клубники: меньший бюст с более пышными бедрами. Лучший способ подчеркнуть свою фигуру — подчеркнуть верхнюю часть тела и удлинить талию. Для этого типа телосложения просто необходимы майки с открытыми плечами! Кроме того, широкие брюки добавят идеального баланса вашей фигуре. Платья с пышной юбкой подчеркнут ваши изгибы, подчеркнут талию и подчеркнут бюст. Привлекайте внимание к своей верхней половине, надев сверху оборки или украшения.

Форма песочных часов

Форма песочных часов — это когда у вас более полный бюст и бедра, а самая узкая часть — это талия. Эта фигура изящная и прекрасно сбалансированная. Лучший способ одеваться для этого типа телосложения — подчеркнуть талию. Подумайте о платьях с поясом, облегающих топах и джинсах с высокой талией. Определенно держитесь подальше от квадратных или негабаритных вариантов, потому что они скроют ваши изгибы.

Форма яблока

Форма яблока — это когда у вас более полный бюст, бедра и талия.Лучший способ подчеркнуть фигуру в форме яблока — надеть красивый топ, который подчеркнет ваш бюст. Также покажи свои ноги! Носите шорты или юбки, которые подчеркнут ваши длинные ноги. Сочетайте свой наряд с каблуками или балетками, но не надевайте слишком громоздкую обувь, потому что она отвлечет внимание от ваших лучших качеств.

футболка // джинсы // туфли // сумочка, ищите меньше // пояс, аналогичный вариант за меньшую // серьги

Хорошо, теперь, когда вы знаете все о формах тела и стилях одежды, давайте поговорим о моем наряде! Мне нравится, насколько проста эта белая футболка.Честно говоря, мне так нравится эта футболка, что она мне досталась во всех трех цветах. Я сожалею только о том, что он не бывает других цветов, потому что я бы тоже их купил. Ткань красивая и толстая — на мне бюстгальтер телесного цвета под ней, и ты не видишь сквозь нее. (PS этот бюстгальтер — мой любимый, и это подходящее нижнее белье меняет жизнь).

Следующие джинсы для мам.

Я искал идеальную пару уже несколько месяцев и получил ее на распродаже Shopbop. Они с завышенной талией (да) и слегка эластичны.Кто вообще может носить джинсы, если они не эластичные ?! Не я. Но если вы ищете пару джинсов для мамы, я очень рекомендую их!

И, наконец, эти шлепанцы крест-накрест — моя официальная обувь на весну и лето.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.