9 способов поверить в себя

1. Станьте волонтёром

Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и нищие на улице, и ветераны, и те, кому требуется переливание крови.

Попробуйте сделать чей-то день немного лучше. Решение чужих проблем сделает вас увереннее, повысит самооценку.

2. Составьте список побед

Наверняка у вас в жизни были сложные ситуации, из которых вы вышли победителем, или достижения, которыми можно гордиться. Вспомните о них. Это поможет вам поверить в свои силы.

3. Окружите себя людьми, которые верят в вас

Постарайтесь по минимуму общаться с теми, кто постоянно вас критикует и унижает. Вместо этого найдите людей со схожими ценностями, которые будут вас поддерживать и радоваться вашему прогрессу.

4. Примите себя

Полюбите себя полностью, со всеми своими достоинствами и недостатками. Невозможно стать уверенным, если вы отвергаете собственные качества.

5. Измените угол зрения

Перестаньте фокусироваться на трудностях и несправедливостях вашей жизни. Сосредоточьтесь на хорошем и интересном вокруг вас, в сложных ситуациях ищите положительные моменты и будьте благодарны судьбе.

6. Решайте задачи постепенно

Совершенно нереально начать верить в себя, если вы постоянно терпите неудачи в своих начинаниях. Возможно, жизнь действительно подкидывает вам слишком трудные задачи. А может, вы недостаточно хорошо оцениваете свои силы.

Определите заведомо достижимую для себя цель и делайте к ней небольшие, но конкретные шаги. Это научит вас правильно рассчитывать свои ресурсы.

7. Изучайте себя

Фрэнсис Бэкон сказал, что знание — это сила. И он был прав. Если вы не справляетесь с проблемой, то вы осваиваете всё, что может помочь в её решении. Если у вас не получается сладить с собой, вы в первую очередь должны изучать себя.

Мотивационная литература и семинары по личностному росту могут облегчить поиск опоры в вашей жизни. Исследуйте, как устроен мир и психология других людей, чтобы лучше понять себя.

8.

Живите своими целями

Оцените свои задачи на год, пять лет и всю жизнь. Будьте честны перед собой. Это действительно ваши стремления или просто картинки из модного журнала, застрявшие в сознании? Вы реально хотите этого или данная цель навязана вашей половиной, начальником, окружением? Может быть, вместо путешествия по тропическим островам в глубине души вы мечтаете закрыться в кабинете и писать программу или роман? Или наоборот, пора всё бросать и менять корпоративный галстук на бунгало с видом на океан?

Вы сможете поверить в себя, только если будете жить своей жизнью. Нельзя тратить своё время для выполнения чужих желаний и уважать себя при этом.

9. Прекратите сравнивать себя с остальными

У каждого свой путь, цели и достижения. Не тратьте время, эмоции и силы на бег наперегонки с другими людьми. Иначе вся ваша жизнь пройдет в шкуре скаковой лошади, подгоняемой кнутом тщеславия и шпорами честолюбия.

Читайте также 🧐

Как поверить в свои силы и добиться успеха? | Психология

Уверенные люди не боятся общаться и не сторонятся других, идут к своим целям, не отчаиваясь, если на пути возникли преграды, уважают себя и других, не оглядываются по сторонам и не самоутверждаются за счет других. Такие люди знают, что если сейчас они не имеют чего-то желанного, то потом обязательно получат. Несколько несложных рекомендаций помогут и вам поверить в себя.

Правильно ли мы понимаем, что же это такое — уверенность в себе? Наверное, самое хорошее и доступное определение этого качества — уверенность в своих силах, способностях, возможностях, уверенность, что сможешь довести начатое дело до конца, решить возникшую проблему.

Но уверенность не приходит к нам с рождения. Она накапливается с положительным опытом, растет от успехов, снижается от неудач и постоянно меняется в течение жизни. Еще с детства любовь, оценка, внимание родителей начинают формировать у ребенка веру или неверие в себя. Если он обласкан и любим, то верит в свою силу и привлекательность. Если он постоянно получает тумаки и фразы «Иди вон, неряха и лентяй», то замыкается в себе с ощущением собственной никчемности. В дальнейшем на веру в себя влияют успехи в учебе, коллектив, отношение сверстников и преподавателей, работа, личная жизнь.

Естественно, что каждый из нас периодически испытывает приступы неуверенности. Но если вы понимаете, что это чувство преобладает, мешая расправить крылья, надо начинать растить уверенность внутри себя.

1. С самого начала определите лично для себя понятие уверенности. Каким вы хотите быть, как будете вести себя в различных ситуациях. Так вы сможете понять, что добились поставленной цели. Например, только уверенный в себе человек может заниматься тем, что ему нравится, несмотря на плохие прогнозы и оценки окружающих, открыто общаться и знакомиться с людьми.

Этот человек без промедления просит о помощи, если нуждается в ней, смело высказывает свое мнение и так же смело и твердо отказывается делать то, что не может или не хочет делать.

2. Не сравнивайте себя с более успешными людьми и не завидуйте им. Кто-то может быть образованнее, стройнее или богаче чем вы, но и у вас имеется свой уникальный набор способностей и возможность меняться, развиваться, учиться недостающим навыкам. Лучше попробуйте у них чему-то научиться.

3. Найдите в своем окружении уверенного в себе человека. Присмотритесь к его поведению, попробуйте скопировать его в те моменты, когда вам не хватает уверенности в себе. Это может быть собирательный образ, состоящий из нескольких людей. Главное, суметь войти в роль в нужный момент, просмотреть в памяти образец для подражания и воспроизвести его позу, движения рук, выражение лица и интонацию голоса — внешние перемены вызовут изменения внутри вас.

4. Анализируйте свое поведение в различных ситуациях. Как поступили вы? А как повел бы себя уверенный человек. Что помешало вам вести себя так же? Что вы предпримете, если подобная ситуация повторится.

5. Составьте список положительных качеств и навыков, которые вам нужно подтянуть, и работайте над ними. Можно выделить определенное время для развития того или иного качества, отсутствие которого мешает вашей уверенности, и работать с каждым по порядку. Только будьте реалистами, выделяя время на их развитие. Слишком короткие сроки не оставят шанса на успех. Вам сейчас ни к чему новые разочарования.

6. Выпишите все свои негативные утверждения. Взамен их составьте противоположные позитивные формулы. Например: «Я уверен в своих силах и способностях. Я умею нравиться людям». Повторяйте про себя эти утверждения. Самовнушение создаст хорошее настроение и подготовит почву для действий. Как можно чаще представляйте себя уверенным человеком.

7. Чтобы отбросить груз прошлых неудач и неверия в себя, составьте список своих достижений с детства по настоящее время. Спортивные награды, трудный экзамен, иностранный язык или экзотическое блюдо… Даже самому незначительному свершению найдите место в этом списке. Заглядывайте в него, и тогда язык не повернется сказать, что вы «ни на что не способный» человек.

8. Заведите новые знакомства. Друзьям и родственникам, которые знают вас много лет, будет трудно принять ваши перемены. Ваши новые манеры, поведение могут вызвать их иронию или даже насторожить. Новые приятели еще не успели навешать на вас ярлыков, вроде «середнячок» или «неудачник», и с легкостью примут вас со всеми изменениями.

9. Не забывайте, что и внешний вид имеет значение. Занимайтесь спортом, носите красивую одежду, делайте макияж и маникюр. Особенно это важно для женщин — большинство опрошенных мною леди сказали, что, когда хотят чувствовать себя на высоте, стараются очень хорошо выглядеть.

10. И еще. Для того, чтобы чувствовать себя уверенными и сильными, нужно проявить себя в действии.

Разберитесь со своими целями и смело приступайте к их достижению. Именно новые успехи наилучшим образом укрепят вашу веру в себя.

Итак, на пути к уверенности есть более легкие и более сложные этапы. Дайте себе достаточно времени, запаситесь терпением — и удача будет в ваших руках.

Любите, цените и уважайте себя!

Как Поверить в Себя и свои Силы? Зависимость от Чужого Мнения

Люди могут усомниться в вас, но вы должны верить в себя и свои силы. Фильмы, книги, цитаты и тест на тему «Как поверить в себя и свои силы».

Итак, у вас есть четкое представление о том, какую работу вы хотите и чем вы хотите заниматься в своей жизни.

Вы чувствуете себя опьяненным от этих мыслей и смотрите вперед, вставая утром каждый день и идя на работу, зная, что это будет радостный опыт в вашей жизни.

Но когда ваши родители, близкие родственники, и каждый, кто считает себя более опытным, чем вы, начинает сомневаться в ваших способностях, вы как будто получаете пощечину от них.

Они пытаются убедить вас отказаться от глупой мечты и найти «реальную работу» для жизни, которая положит еду на стол. Никто не может жить и питаться своими мечтами, не так ли?

Но как поверить в себя и свои силы в такой ситуации?

Чудеса там, где в них верят, и чем больше в них верят, тем чаще они случаются ~ Дидро Д.

Не позволяйте никому убедить вас, что вы не можете быть счастливым с выбором, который делаете.

Не будьте зависимы от чужого мнения.

Очень распространенная ситуация для наших родителей и других людей старшего поколения ставить под сомнение наш выбор, когда речь идет о важных решениях в жизни.

Они чувствуют, что знают больше, так как имеют больше опыта, чем мы.

И они считают, что имеют право делать за нас выбор и направлять нас на правильный путь, по их мнению.

Не будьте зависимы от чужого мнения, поверьте в себя и свои силы!

Когда близкие не поддерживают нас в реализации нашей мечты, мы можем впасть в депрессию и начать задаваться вопросом: а что правильно?

«Действительно глупо думать, что я могу стать обеспеченным, делая эту работу».

Никогда не позволяйте никому внести сомнения в ваш разум — мы все разные, и никто не знает, что лучше для вас, кроме вас самих.

Вы должны осознавать, что вы можете достичь своей цели и уверенно двигаться к ней.

Не бойтесь неудачи, она может быть источником наиболее ценных уроков, которые мы получаем в жизни.

Если так произойдет, посмотрите на светлую сторону и проигнорируйте комментарии, типа: «Я ж тебе говорил».

Мы судим о себе по тому, чего мы способны добиться; другие судят о нас по тому, чего мы добились. ~ Генри Лонгфелло

Мы все хороши в чем-то, вам просто нужно найти страстное увлечение, которое будет двигать вами.

Иногда семья и близкие люди думают, что знают, какая карьера лучше для нас, и они всячески хотят навязать нам свое мнение.

Они имеют самые лучшие намерения, но, когда мы не согласны с их предложениями, они сразу же выражают опасение по поводу того, что у нас не получится.

Реальность такова, если вы принимаете их советы, вы в конечном итоге становитесь несчастными.

Успех приходит тогда, когда вы чувствуете, что увлечены тем, что делаете.

В этом ключ — найти то, в чем чувствуете страсть и продолжать идти вперед, даже если кажется, что идете против всего мира.

Ваша страсть будет мотивировать вас, и вы сможете отключить все эти голоса, которые говорят вам, что вы не правы, и тогда вы сможете поверить в себя и свои силы.

Вы не должны беспокоиться о том, что люди вокруг вас будут думать о вашем выборе карьеры.

Если она делает вас счастливым, тогда это все, что имеет значение.

А это все, что нужно, чтобы стать мастером в своем деле.

Пройдите тест

Тест на уверенность в себе

Как поверить в себя и свои силы? Помните, то, что люди говорят о вас, на самом деле больше говорит о них самих.

Если кто-то критикует вас, вы должны остановиться на мгновение и рассмотреть, что на самом деле это означает.

Это не имеет ничего общего с вами – это их собственные страхи и неуверенность.

Возможно, они хотели чего-то другого в своей жизни, но были слишком напуганы, чтобы двигаться в ту сторону, а теперь они видят вас на пути к своему счастью.

Они отчаянно хотят вернуть вас на землю либо потому, что думают, что вы будете страдать, как они, если не сможете реализовать свои мечты, либо потому, что они завидуют, так как у вас есть мужество, чтобы сделать то, чего они не cмогли.

В любом случае, просто надо понимать, что их слова не относятся к вам, и не позволяйте им повлиять на вашу уверенность в себе.

Оглушить голоса вокруг себя и голоса внутри своей головы, которые говорят вам «вы не достаточно хороши», является ключом к счастью и успеху.

Вы достойны этого, и вы можете сделать это.

Примите все взлеты и падения, как часть своего путешествия, верьте в себя и свои силы, не будьте зависимы от чужого мнения и никогда не позволяйте никому залезть к вам в голову и отвезти вас подальше от вашего пути.

Книги на тему: Как поверить в себя и свои силы.

• Уэйн Дайер – американский писатель, преподаватель и психотерапевт написал отличную книгу «Как поверить в себя», в 2010 году переведенную на русский язык. Книга о том, как начать свой личный путь к успеху с веры в себя и свои силы.

Автор: Уэйн Дайер
Название: Как поверить в себя
Год издания: 2012
Приобрести книгу «Уэйн Дайер — Как поверить в себя» вы можете на сайте-партнере «OZON»

Перейти на сайт OZON

• Элис Мьюир – британский психолог, тренер и коуч по персональному росту написала книгу под названием «Уверенность в себе». Книга о работе над собой имеет практический характер, ее стоит читать непосредственно при возникновении проблемы.

Автор: Элис Мьюир
Название: Уверенность в себе
Год издания: 2015
Приобрести книгу «Элис Мьюир — Уверенность в себе» вы можете на сайте-партнере «Литрес»

Перейти на сайт Литрес

---

Читайте также

---

---

Фильмы, которые помогут поверить в себя и свои силы.

• 127 часов. Фильм, помогающий задуматься о том, что именно вы делаете неправильно и что надо успеть осуществить.

• Гаттака. Фильм о том, что не имеет значения, в каких условиях вы родились и кем с детства вас считали люди. Повышает веру в себя и свои силы.

• Невероятная жизнь Уолтера Митти. Фильм о том, что не нужно быть таким, как все, нужно не бояться менять свой мир.

Всегда верьте в себя, не давайте никому усомниться в своих силах и не будьте зависимы от чужого мнения!

советы из практической психологии — Блог Викиум

Если спросить любого успешного человека, верит ли он в себя, он безусловно ответит утвердительно. Именно вера в себя, в свои силы и возможности, отсутствие страхов перед новыми свершениями позволяет человеку достигать небывалых высот или просто становиться счастливым, в зависимости от того, к чему он стремится. Как развить веру в себя? Это, конечно, непросто, но вполне реально. Мы подумали над этим вопросом и хотим предложить несколько действенных способов обрести уверенность в собственных силах.

Готовьтесь к серьезной работе над собой!

Если вы думаете, как научиться верить в себя, знайте: придется усиленно трудиться. В первую очередь понадобятся знания, умения и жизненный опыт. Всё это необходимо подкрепить правильным отношением к себе, способностью ощущать и признавать свои достоинства и недостатки, над которыми нужно работать, чувствовать собственные силы. Немаловажным аспектом также является отношение к людям: вам нужно понять, что все разные, не все соответствуют распространенным стереотипам, кто-то всегда готов вам помочь, а кто-то при любой возможности постарается сбить с пути. Следует научиться разбираться в людях.

Советы из практической психологии

Изменить отношение к себе становится самой сложной задачей для многих людей. Можно иметь знания, умения и богатый жизненный опыт, но так и не получить необходимый психологический настрой. Представляем вашему вниманию несколько советов психологов, которые позволят начать верить в себя и свои силы.

Из жертвы в автора своей жизни

Если в трудных ситуациях человек начинает себя жалеть, злиться на себя же и расстраиваться, сетуя на свои недостатки, он занимает позицию жертвы. Это нужно менять. Чтобы превратиться в автора своей жизни, нужно следовать нескольким правилам:

• Учиться переосмысливать. В любой ситуации есть и хорошее, и плохое.
• Искать решения. В трудной ситуации нужно подумать, что можно сделать, чтобы устранить неприятные последствия.
• Делать выводы и брать на заметку. Осознав свои ошибки, нужно постараться сделать так, чтобы их больше не допускать.

Вот три ключевых правила для тех, кто хочет уйти с позиции жертвы навсегда.

Позитивное мировосприятие

В нашей культуре, к сожалению, плохо развито позитивное отношение к жизни, людям, к самому себе. Очень часто люди видят во всем плохое, ругаются на все происходящее вокруг. При этом человек не видит возможностей, у него пропадает желание ставить цели, двигаться к успеху. Чтобы это изменить, нужно научиться мыслить позитивно. Начать можно с ведения дневника успехов. Просто нужно записывать каждый день, что произошло хорошего. Это могут быть сущие пустяки, но именно они помогут развить позитивное мышление.

Борьба с ограничениями

От таких мыслей, как «я не могу сделать», «я не умею» и «у меня никогда не получится», нужно избавляться. Они не позволяют двигаться вперед. Следует говорить себе более воодушевляющие вещи: «у меня всё получится», «я преодолею это», «я обязательно справлюсь». Эти позитивные фразы реально помогают. Проверено!

Постановка целей

Внушение веры в себя должно происходить одновременно с действиями. Ведь без действий успехов не достичь. Чтобы обрести личную эффективность, необходимо навести порядок в своей жизни и мыслях, начать ставить цели, строить планы. Для начала можно обзавестись реальными целями на неделю или на месяц, а потом продумать этот вопрос в более долгосрочной перспективе.

А еще помните, чем лучше ваши когнитивные способности, тем легче развить веру в себя и укреплять ее в дальнейшем. Держите мозг в тонусе! А помогут в этом тренажеры Викиум. Развивайте все познавательные процессы, чтобы правильно взаимодействовать с окружающим миром и людьми, эффективно усваивать информацию и трансформировать ее в знания и опыт.

Читайте нас в Telegram — wikium

Как поверить в себя ~ Саморазвитие без фокусов

Прогулялся я недавно по форумам. Тема «как поверить в себя», «как поверить в свои силы», «обрести веру в себя» обсуждается там много и со вкусом. Коллеги-блоггеры тоже не оставили ее без внимания. Дай-ка, думаю, и я про это напишу. Итак, на повестке дня у нас вопрос как поверить в себя. Поехали раскладывать по полочкам.

1. Кому и зачем может потребоваться вера в себя? Здесь намечается два варианта ответа. А: Человек приступает (хочет приступить) к важному и ответственному делу, однако его гложет неуверенность, он мнется в нерешительности и не знает, справится ли. Б: Человек чувствует себя некомфортно в целом по жизни, так как имеет низкую самооценку и боится сразу многих дел. Ответы, в общем-то, взаимосвязаны. Одно другому не мешает. Но разделить их все же необходимо — см. ниже.

2. (дополнительный вопрос) А действительно ли так важна пресловутая вера в свои силы? Вроде бы да — нужна, а как же иначе!!! Но, с другой стороны, само понятие «верю в себя» появилось только после того, как человек дошел до понятия «не верю в себя». Человек, который действительно и по-настоящему в себя верит, никогда не задумывается о том, уверен ли он в себе. Он просто живет и делает свое дело. Чего и вам желаю. Ну да это так, лирика, информация к размышлению.

3. Что нужно делать, чтобы поверить в себя? Вот мы и подобрались к сути. Для начала расскажу, что обычно советуют коллеги-лайфхакеры. А советуют они стандартный набор: мотивация-визуализация-самоубеждение. Каждый день надлежит выполнять аутотренинг: «Я самый крутой, я все могу» — и расписывать в красках, как все могу. Ну и что, скажет читатель. Все правильно. А ты кто такой, чтоб посягать на основы???

А я… а я не хочу хвастаться, просто сошлюсь на авторитет=))) Читали Стивена Кови, «7 навыков высокоэффективных людей?». Ну вот. Для того, чтобы измениться (измениться по настоящему — в нашем случае найти силы поверить в себя), не нужно работать над установками («социальным аспирином», как говорит Кови), а над нашим глубинным виденьем проблемы.

Поэтому.

Я предлагаю всем, кто хочет поверить в себя, потому что стоит перед какой-то трудной, важной задачей, как следует разобраться в самой задаче и в своем к ней отношении.

Спросите себя:
1. Почему эта задача (дело, проект) кажется мне настолько сложным, что я теряю веру в себя и свои силы?
2. Есть ли примеры успешного решения данной задачи?
3. Поддается ли задача алгоритмизации? Можно ли свести ее решение к последовательности простых понятных действий? Тщательно продумайте ответы на эти вопросы. Возможно, вам придется ответить еще на несколько вопросов, которые закономерно возникнут в ходе размышлений. Ну как, проблема по-прежнему такая уж ужасающая? Я уверен, что в 90 процентах случаев это окажется не так. Вы скажете — ладно, умом я это понимаю, но… А никаких но. Значит, недостаточно понимаете.

Повторите ваши размышления снова. Детально и вдумчиво. Например, когда я поступал на работу, это меня сильно волновало и вселяло неуверенность в своих силах. Я сказал себе:

«Так, хорошо. Что нужно сделать в первую очередь? Собрать документы. Хорошо. Я завтра отправляюсь в налоговую, послезавтра в поликлинику за справками. Я могу это сделать? Без вопросов — ничего сложного, рутинные процедуры. Что дальше? Сдать тест. Сложно? Да.Невозможно? нет. Что нужно сделать? Узнать, что именно будет проверяться тестом. А потом? Раздобыть учебники по нужным темам. Ну а потом? Выучить энное количество глав. А потом? Пойти и сдать тест. И чего же из этого я не смогу сделать? Где основания для неверия в себя?»

Детально проанализировав проблему, и, главное, представив, как вы поэтапно ее решите, вы сможете обрести новое виденье проблемы, что позволит вам поверить в себя. Короче, глаза боятся, а руки делают. Плюс такого метода также в том, что вы не просто становитесь увереннее (это
что-то такое эфемерное — ну, вера в себя, и что?), но и начинаете решать проблему, делать дело, не теряя времени.

Для второго варианта. Тут тоже возиться с установками и прочей чушью не стоит. Уверенность в себе должна подкрепляться делом. Вот и найдите себе дело и сделайте его так, чтобы могли собой гордиться. Как найти уверенность в себе для деланья дела — см. выше.

Удачи! Верьте в себя и все получится! Блог Саморазвитие и успех в вас верит=)))

Как поверить в себя и начать действовать: 3 эффективных способа

25 июня 2019

Вера в себя — это не случайность и не дар, это умение, которому можно и нужно научиться. Многие задаются вопросом, как же обрести веру в свои силы и способности? Проблема состоит в том, что большинство людей на самом деле не знают, чего они хотят, а если знают, то боятся начать действовать. Эксперты твердят, что вере в себя можно научиться так же, как вы учитесь ездить на автомобиле или вести бизнес.

Предлагаем три действенных способа, что помогут вам обрести уверенность в своих силах.

Шаг 1. Определите, чего вы действительно хотите

Это будет стимулом для мотивации и подтолкнет вас к действию. Если вы не можете определиться, что вы хотите в жизни, это очень плохо. Возможно, вы целый день заняты, но не тем, что действительно важно для вас. Вас уважают окружающие, потому что вы сосредоточены на удовлетворении их потребностей, не определив свои собственные. Если у вас нет мотивации действовать, в 99% случаев это означает, что вы просто не знаете, чего хотите. Если бы вы знали это, у вас бы появилась энергия и желание начать реализовывать задуманное. Это шаг к гармонии с самим собой в первую очередь.

Вашим главным заданием является определение желаний. Как это сделать? Вместо того, чтобы начинать день с просмотра соцсетей или проверки входящих сообщений электронной почты, спросите себя утром, что действительно важно для вас сегодня? Чего вы действительно хотите? Чем хотите заняться днем? Скажите себе, что это особый день, когда вы можете дать вашей жизни новое дыхание. Потому что реализация цели — это не то что происходит само по себе. Для этого вы работаете изо дня в день, тратите свою энергию, время и внимание.

Согласитесь, вместо того, чтобы, например, жаловаться на неудачный брак, нужно начать работать над своими отношениями с мужем и искать способы решения проблем. Не рассказывайте близким, какая плохая у вас работа, лучше вкладывайте энергию в познание себя и узнаете, какая деятельность принесет радость и поможет развить природные таланты.

Не тратьте впустую свою жизнь, занимаясь не важными и неинтересными для вас делами. Когда вы обнаружите, чего действительно хотите, вы получите невероятную энергию, чтобы действовать.

Шаг 2. Делайте то, что запланировали, даже если вы этого боитесь

Страх, сомнение, неопределенность — если вы хотите сделать что-то новое, они обязательно появятся. Ожидая, пока эти чувства пройдут сами по себе, вы теряете шанс идти вперед и реализовывать свою мечту.

Всем свойственно сомневаться. Доктор, принимая своего первого пациента, наверняка боится, правильный диагноз ли он установил. Леча уже сотого пациента уверенности было намного больше. В тысячный раз доктор не думает о том, может ли он лечить, он просто делает это.

Или, например, баскетболист. Он не родился с умением попадать мячом в корзину. Возможно, у него был талант или соответственные умения, но они были бы бесполезны, если бы спортсмен не тренировался каждый день. Сотни, тысячи, миллионы тренировок сделали его хорошим баскетболистом. Чем больше раз он кидал мяч в корзину, тем успешнее ставал. Успех же в свою очередь сделал его более уверенным. Чем больше он был уверен в себе, больше и практиковался. Так это работает.

Вот почему, что бы вы не запланировали, вначале позвольте чувствовать себя некомфортно. Этот первоначальный дискомфорт и сомнения являются естественным процессом обучения. Не позволяйте им стать на пути реализации того, что действительно для вас важно.

Вы становитесь лучше в действии, а не ожидая. Вы можете научиться всему, чего хотите, если сосредоточитесь на этом.

Самое главное, что вы действуете в желанном направлении каждый день, это поможет вам помнить о вашей цели. Как это сделать? Начните день, определив, что вам нужно, и запишите три небольших шага, которые вы предпримете, чтобы приблизиться к  своей цели. И делайте их. Таким образом, вы докажете, что можете рассчитывать на себя, благодаря чему ваше доверие к себе увеличится.

Вы планировали что-то сделать, и когда вам нужно это делать, вы вдруг чувствуете, что не хотите? Не слушайте этот голос. В 99% случаев это «страх ума», который боится перемен и хочет следовать старым привычкам. Скажите себе, что вы сделаете, что запланировали, несмотря на сомнения и разочарования, которые могут возникнуть. Если вы поставили перед собой цель, и почувствовали, что это хорошо для вас, нужно завершить запланированное, правда? Пойдите в этот спортзал. Ешьте полезную пищу. Позвоните потенциальному клиенту. Покажите, что вы можете рассчитывать на себя.

Шаг 3. Цените себя. Каждый день

Когда вы сделаете запланированное, когда закончите дела, поблагодарите себя. К сожалению, много людей забывают об этом. Они живут, не обращая внимания на то, что сделали. В результате у них появляется заниженное представление о своих возможностях. Они думают, что ничего не сделали, что ничего хорошего не имеют. Почему так происходит? Потому что эти люди не уделяли внимания и времени для осознания своих маленьких успехов, побед, и хоть на мгновение не ощутили гордость за самих себя.

Каждый вечер перед сном выделите 5 минут, чтобы похвалить себя за все, что вы делали в этот день. Избегайте критики и мыслей о том, что вы еще не сделали или в чем ошиблись. Умейте найти то, за что вы будете горды собой. Цените себя за это. Скажите несколько теплых слов благодарности. Вы этого заслуживаете. И если появится голос внутреннего перфекциониста, говорящего, что сегодня было не все в порядке, не слушайте его, потому что это неправда. Научитесь замечать и ценить себя. Каждый день. Таким образом, вы создадите устойчивую веру в свои способности, и будете чувствовать себя более уверенно.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Актуальность проблемы как поверить в себя и свои силы появляется, когда человек уже столкнулся с рядом неудач или же ему предстоит свершить дело, имеющее для него чрезвычайную личностную значимость. И если объективное видение своих неудач должно подтолкнуть к анализу поступков, переориентации действий или повышению квалификации, то в случае огромной важности предстоящего, работать придется исключительно с внутренними установками. Прежде всего, человеку необходимо разобраться, почему какое-то дело получило в его системе сверхзначимость. Вряд ли вопрос как заставить себя поверить в себя перед важным собеседованием не становится перед тем, кто видит в этом только беседу, а вот если прибавить желание стать достойным в глазах своего партнера, оправдать родительские ожидания, отсутствие других перспектив, то важность собеседования взлетает в разы.

Понимание причины высокой значимости может помочь отделить саму задачу от наложенных на нее сверху ожиданий и дать возможность признание своей семьи зарабатывать иначе. Стоит изучить вопрос и посмотреть на примеры успешного выполнения желаемого другими людьми, имеющими те же стартовые позиции или иные базовые условия – тут можно многому научиться и в реальности посмотреть, что ничего заоблачного в цели нет, так же как и ничего критичного с людьми не случилось при достижении.

Порождать неверие в свои силы может масштабность задачи, которая своим весом просто давит человека (живя в съемной однушке, построение планов о собственном возведенном замке могут серьезно пошатнуть самомнение и веру). Большие задачи и долгоиграющие планы разбивайте на маленькие (не столь разрушительные для эго), вырабатывать определенный алгоритм действия – это серьезно успокаивает и вселяет уверенность, добавляет сил. Когда вы смотрите на список из нескольких задач, видите прописанные ходы в случае поворота, то все мероприятие перестает казаться невыполнимым. Именно такой сугубо практичный подход оказывается часто гораздо эффективнее различных аффирмаций и прочих техник внушения, поскольку он подкрепляет ваши силы действиями, вы видите реальные изменения происходящего, хотя задействованы одинаковые механизмы смены восприятия, просто в одном случае вы внушаете себе, какой вы классный, а в другом вы оптимизируете проблему и снижаете масштабность ее влияния.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие смысла в своей жизни и мотива для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает фантазию для других путей достижения.

Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же подсознание начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою мотивацию с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается психологическая защита, не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

Как поверить в себя и обрести уверенность

Как человеку поверить в себя и обрести уверенность – вопросы стоящие рядом, но не являющиеся синонимичными. Вера в себя складывается из отношения к возможному будущему, позитивной оценки возможностей в реализации задуманного, уверенность же добавляет в этот список общую реализованность, поскольку это не теоретические понятия, а непосредственная практика жизни (если вы полны планов и разработок, но никак их не воплощаете в реальность, то количество веры будет лишь уменьшаться).

Что бы понять, как заставить себя поверить в себя нужно переключить основное внимание именно на собственную личность, в ее уникальном развитии и самобытности, избегая сравнения, которое сжигает уверенность довольно быстро, хоть оно идет в позитивную сторону (и тогда рождается высокомерие), хоть в негативную (и тогда возникают самоуничижения и комплексы). Естественно полностью отгородиться от мира и людей невозможно, но вот переформатировать привычку сравнения вполне можно, стоит только смотреть на людей не с завистью, а с интересом. Вспомните тех персонажей или людей близкого окружения, с которыми сравниваете себя и логически выделите те характеристики, которые вам импонируют, проанализируйте, что именно делает этот человек, чтобы все складывалось подобным образом – рассматривайте его как учителя, даже можете попросить совета или поделиться опытом в достижении. Себя же сравнивать лучше с самим собой, своими прошлыми достижениями, умениями или желаемыми будущими достижениями, т.е. не «я бегу медленнее этого парня», а «я бегу медленнее, чем вчера». Подобный подход помогает замечать причины и корректировать происходящее.

Сформулируйте себе свои качества максимально честно – принятие своих различных сторон дарит уверенность в распоряжении своей жизнью, ведь владея подобной информацией, вы уберете сомнения в том – сможете или нет, а точно сможете отвечать за результат или не браться за дело, определять неизвестные области, где не можете прогнозировать результат. Признание своих недостатков позволяет пользоваться ими и в любом профессиональном сообществе больше ценятся те, кто четко понимает границы своей компетентности, чем хватающиеся за все и преподносящие себя как всемогущих. Важно не пускаться в самокритику, достаточно простого признания и принятия, ко всем недостаткам стоит относиться с терпением. Вместо критики лучше хвалите себя, даже за маленькие достижения или продвижения к успеху, например за отказ от вредного обеда в пользу сбалансированного.

Ставьте лишь несколько целей за раз – именно их реализация будет наполнять чувством, что справитесь с последующими. Огромное количество планов, которые вписаны в ежедневник, нагружают нервную систему. Чем чаще и больше символических галочек о достигнутом вы будете ставить, тем крепче будет становиться вера в свои возможности, чему способствует именно постановка небольшого количества целей за раз.

Пересмотрите убеждения, которые вас ограничивают, возможно, вы сразу клеите ярлык на что-то как «невозможное» или «не мое». Подвергайте сомнению все мысли, утверждения и мнения, встречаемые на пути – собственные оценки достижимости цели, вердикт, выносимый по поводу ваших способностей другими людьми, оценку экспертов и статистику по данному вопросу. Это те факторы, которые выдают логический, но не всегда верный анализ, поскольку ситуация может разворачиваться абсолютно невообразимым образом, и там где большинству требовались годы, вам может повезти проскочить за месяц.

Как помочь человеку поверить в себя

Помощь человеку не всегда может носить характер решения его проблем или непосредственного участия в этом. Существует огромный спектр ситуаций, когда вмешательство в жизнь человека своими активными действиями лишь создает видимость помощи, а в реальности наносит вред. Так, вы можете из сочувствия сделать за ребенка уроки, облегчив ему вечер, но в итоге он не получит развития, вы можете опекать своих близких, при этом лишая их самостоятельности, муж может полностью заботиться о семье, лишив жену выбора – перечислять можно бесконечно. Если вы видите, что человек отказывается от реализации чего-то из-за мыслей, что это трудно или он недостоин, то не нужно подносить ему готовое, а лучше помочь, став уверенным, добиться всего самостоятельно. В тот момент, когда вы все сделаете за него, вы как бы подтверждаете его неверие в собственные силы, и тогда сомнения обретают устойчивую форму.

Чтобы помочь человеку поверить в себя нужно оставить на задворках жалость и оценивание, попытки нравоучений. Сосредоточьтесь на поддержке, которая может проявляться абсолютно различными способами – вы можете дать понять, что всегда находитесь рядом и согласитесь на любое предложение, показывать важность чужого мнения, обращаясь за советом, проявлять интерес к высказываемым идеям. Подобные методы не агрессивны, но создают фон собственной нужности и важности, разделения тех же ценностей, что в дальнейшем подталкивает на более широкое представление задуманного. Но поддержка не всегда выглядит как пассивное созерцание и соглашение, и если вы чувствуете наличие энергии у своего знакомого то вполне можно действовать активно и с напором, вытаскивая в новые места, знакомя с полезными людьми, предоставляя острые ощущения. Для многих подобная встряска полезна своим показателем, что мир вокруг жив и интересен, а если начать с ним взаимодействовать, то он с радостью откликается. Кроме того, если у человека присутствуют какие-либо нелогичные убеждения относительно происходящего, то вы минимизируете их влияние, взяв на себя организацию первого шага, который как раз является наиболее страшным (вспомните, знакомство и собеседование пугают больше, чем свидание и работа).

Когда вы общаетесь с человеком, утратившим веру в себя, избегайте сравнений, даже с целью поддержать и показать насколько он лучше, ведь тем самым вы запускаете сам механизм сравнивания, который в данном состоянии противопоказан. Старайтесь говорить о его качествах от себя («мне нравится твое платье», «сегодня мы весело провели время», «ты нарисовал красивую картину»). Ваши похвалы не должны выглядеть как лесть или приобретать гипертрофированные формы, очень чувствительная психика человека, потерявшего веру, быстро среагирует на фальшь, поэтому говорите действительно то, что думаете, при этом критику также можно и даже нужно подавать, главное выбрать правильную форму, помогающую человеку использовать даже свои недостатки.

Как поверить в себя и добиться успеха

Успех зиждется на вере в выбранное дело, направление, окружающих людей и самого себя, причем начинается эта длинная дорожка именно с последнего пункта. Как человеку поверить в себя перед новым делом или если пока в жизни нет ни одного реального факта достижения, не является столь уж сложным вопросом, поскольку данное качество приобретается в процесс деятельности, а не при накоплении свершений. Даже если было много достигнуто, то человек все равно может не ощущать своей уверенности из-за того, что длительное время ничего не предпринимал, как и наоборот, очень деятельные люди достигают ошеломительного успеха.

Для того чтобы появились силы и вера, необходима цель, конечный пункт, ради которого вообще затевается все движение. Без определения цели невозможно оценить свои способности, ведь без знания о предстоящих действиях, мы не можем оценить свои способности, готовность и гарантировать, что справимся. Цель стоит выбирать не из распространенных и модных тенденций, а из своих мечтаний. То, куда вы идете должно приносить вам ошеломительное удовольствие, пусть это будет мечта, пришедшая из медитации, и тогда ее реализация сама по себе вам доставит удовольствие. А вот ставить в такие цели проект, который важен вашему начальству или бриллиантовое кольцо, которые стали популярны у ваших подруг не лучший вариант – когда глаза не горят, действия и мотивация уходят моментально. Для того чтобы все запланированное происходило максимально гладко на этапе формулирования стоит сделать весь алгоритм достижения прозрачным и понятным, причем чем детальнее он будет, тем выше ваш уровень спокойствия. Не нужно уметь все пункты вашего задуманного проекта, но знание тех мест, где вам понадобится консультация или помощь других людей уменьшает количество тревоги и опять же определяет вашу деятельность.

Красивый и стройный план поможет минимизировать влияние тревоги на ваше состояние, но лишь его наличие не приближает к успеху и не дарит уверенность – необходимо действовать. Действовать в соответствии с выбранной концепцией, не нарушая своих внутренних установок, ведь если вы будете совершать действия, противоречащие вашему внутреннему смыслу жизни, то будет поселяться уверенность, что ваши действия неверны и ошибочны. Важно следить за соответствием внешнего внутреннему, и продолжать движение, пусть лучше это будет не резкий моментальный рывок, но постоянное движение.

Когда вы стали активно продвигаться к успеху, стоит позаботиться о поддержке мотивации, путем фиксации полученных успехов: ставьте галочки напротив выполненных пунктов, ведите дневник позитивных достижений, фотографируйте свои успехи. Это очень важно, поскольку со временем из памяти потихоньку начнет стираться большая часть приложенных усилий, может складываться ощущение, что вы не продвигаетесь к результату, тогда пересмотр достижений, оценка в процентах, сколько пройдено пути не только не позволят свернуть назад, но подкрепят уверенность.

Убирайте людей, не верящих в успех вашего мероприятия. Даже маленькие, но методичные замечания, обесценивания и предложения сменить задачу со временем могут убить вашу собственную веру в успех и заставить остановиться буквально перед самым финишем. Подвергайте критике их высказывания, если видите, что возможен диалог, то в диалоге – так вы получите расширенную картинку и заметите какие-то детали, ускользавшие от вас ранее, чем сможете минимизировать потери. Помните, что вы общаетесь, чтобы воспользоваться его умением видеть трудности и заранее разработать варианты их преодоления.

Когда критикующие голоса находятся не снаружи, а внутри, то это интериоризированные оценки из детства (неосторожные комментарии воспитателей, родителей и простых прохожих), которые крепко закрепились в восприятии и своим влиянием препятствуют развитию в новом качестве. Вы можете отслеживать эти проявления, вспоминать, кому из вашей жизни они принадлежали и сравнивать с реальностью, убеждаясь, что сейчас это не так, а можете воспользоваться профессиональной помощью психолога в проработке таких проблем, что ускорит процесс.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится тяжелой

Вам знакомо чувство — «Мне еще предстоит пройти еще целый рабочий день»? Это отстой. Хуже всего знать, что вам нужно встать, приступить к работе и быть продуктивным, когда вы чувствуете себя обделенным, немотивированным и предпочитаете вернуться в постель. Самое сложное в том, что даже если вы интеллектуально знаете, что вы не единственный человек, который когда-либо чувствовал это, в настоящий момент он может чувствовать себя очень одиноким.

Если вы чувствуете пятничный фанк и хотите избавиться от него, попробуйте эти шесть советов, чтобы поднять вашу пятничную мотивацию.

1. Ешьте плотный завтрак и планируйте обед.

Первое, что вы можете сделать, чтобы поднять свою пятничную мотивацию, — это плотно позавтракать. Все мы слышали фразу «завтрак — самая важная еда дня». Оказывается, родители не просто уговаривали нас поесть перед школой. Исследования показали, что завтрак может улучшить память, память, настроение и зрительно-моторные функции.

Тем не менее, исследователи обнаружили доказательства того, что положительный эффект от увеличения количества питательных микроэлементов, обеспечиваемых завтраком, действительно проходит через некоторое время. Точно так же, как автомобиль с полным баком бензина, который заканчивается после долгой поездки, кузов требует дозаправки. Таким образом, планирование завтрака и обеда в день, когда вы не чувствуете себя хорошо, может дать вам дополнительный импульс, необходимый для прохождения дня. Пропуск приема пищи может привести к низкому уровню сахара в крови, из-за чего вы чувствуете себя слабым и усталым. Если вы уже боретесь с чувством мотивации, отказ от еды только сделает вас более вялым и менее вдохновленным, чтобы что-то сделать.

2. Расставьте приоритеты в том, что срочно

Я всегда был поклонником шпаргалки. Нет, я не мошенник, но мне нравится знать, что нужно делать. Никто не хочет тратить драгоценную энергию, пытаясь понять, что делать, когда вы уже чувствуете себя немотивированным.

Независимо от того, кто вы, высока вероятность, что к пятнице на любой конкретной неделе у вас будет по крайней мере один или два задания, которые должны были быть выполнены ранее на этой неделе, но так и не были выполнены.Вот мой быстрый трюк, чтобы выяснить, что срочно.

Просто задайте себе эти три вопроса:

• Существуют ли какие-либо проекты со сроками, которые уже прошли, но еще не завершены?
• Какой из этих проектов самый просроченный?
• Из просроченных проектов для достижения каких-либо значительных успехов или завершения каких потребуется меньше всего времени?

Это должно помочь вам легко определить по крайней мере одну задачу, над которой вы можете потратить время, усердно работая, зная, что вы выполняете что-то важное.

3. Возьми низко висящие фрукты

Еще один способ освежить свою пятничную мотивацию — заняться низко висящими фруктами. Нет ничего плохого в том, чтобы сначала делать простые вещи. Может быть, вы так выгорели и на неотложные дела уйдет слишком много сил. Нет ничего плохого в том, чтобы исключить очевидные простые вещи. Электронная почта, хранение, ввод данных, согласование документов, последующие звонки, редактирование или исправление письменных работ и исследования — все это низко висящие плоды — все это простые задачи.

Выполнение этих простых задач даст вам чувство выполненного долга. Вы можете использовать это чувство выполненного долга, чтобы помочь вам справиться с некоторыми более сложными задачами или выполнить все простые задачи, чтобы на следующей неделе вы могли посвятить свое время более сложным проектам.

4. Дайте себе как минимум два запланированных перерыва

Сделайте себе как минимум два запланированных перерыва в течение рабочего дня. Жизнь полна стрессов. Ощущение, что вам нужно работать, когда вы не чувствуете себя готовым к этому, — это стресс.Давайте не будем усугублять ситуацию, заставляя себя сидеть за компьютером весь день без перерывов. Дни веры в то, что «обед для панков и работа по 80 часов в неделю — это то, что вы должны делать» уходят в прошлое — если это уже не что-то далекое воспоминание для некоторых.

Фактически, ученые обнаружили, что, хотя «короткие перерывы в течение рабочего дня могут не иметь такого очевидного воздействия, как отпуск, исследования показали значительные преимущества. Исследования показали, что перерывы могут уменьшить или предотвратить стресс, помочь сохранить работоспособность в течение дня и уменьшить потребность в длительном восстановлении в конце дня.

Прежде чем сесть перед рабочим столом перед рабочим столом, установите три будильника — два 20-минутных перерыва и один перерыв на обед. Вы никому ничего не доказываете, заставляя себя чувствовать себя несчастным перед компьютером. Вы заслуживаете гибкости и сострадания. Пусть эти перерывы станут радикальным актом самопомощи.

5. Слушайте оптимистичные мелодии

Еще один способ улучшить вашу пятничную мотивацию — послушать оптимистичные мелодии. Музыка — это лекарство. Не секрет, что вибрации звука могут влиять на наше настроение.Древние общины знали об этом и применяли такие практики, как пение, использование поющих чаш, колокольчиков, колоколов и других звуковых инструментов в качестве инструментов для исцеления. Такие практики, как Киртан и Бхакти-йога, используют воспевание для исцеления и изменения энергии. В индуистской и буддийской религиях колокола и куранты используются во многих своих духовных лечебных ритуалах. В современном мире мы привыкли использовать чаши для подписания для энергетического исцеления.

Большинство людей может вспомнить хотя бы один момент в своей жизни, когда музыка или звук помогли им изменить настроение.Было показано, что музыка оказывает прямое воздействие на слушателя. Исследования показывают, что прослушивание музыки во время работы может привести к «улучшению как настроения, так и качества работы».

Если вы чувствуете себя совершенно немотивированным, решением вашей проблемы может быть использование вашего любимого альбома в фоновом режиме, пока вы пытаетесь сделать несколько вещей. Если вы не можете работать, слушая музыку со словами, и вам не нравится классическая музыка или традиционный джаз, изучите такие жанры, как трип-хоп, хаус, эмбиент, Beach House, JamBand.Вам также могут понравиться такие исполнители, как Bonobo, Thievery Corporation и Grammatik.

6. Дайте себе что-то, на что можно смотреть вперед.

Как йог, я стремлюсь присутствовать в данный момент. Но иногда настоящее слишком напряженное, и суперприсутствие не поможет улучшить ваше настроение. В такие моменты использование силы позитивного ожидания может быть вашим секретным оружием, потому что «знание того, что на вашем пути идет что-то хорошее, подталкивает вас к выполнению тех задач, которые вы, возможно, не обязательно захотите делать.

Все мы любим получать вознаграждение, особенно когда делаем то, чего не хотим. Дать себе то, чего ждать с нетерпением, — это гарантия того, что вы будете вознаграждены за тяжелую работу, проделанную в течение дня.

Награда не должна быть огромной. Это может быть что-то небольшое, например, покупка мороженого, прогулка, времяпрепровождение с друзьями или несколько часов в ресторане с включенным режимом «Не беспокоить». Я часто прибегал к этой уловке, когда учился в интернате.Промежуток между семестрами в Новой Англии казался таким длинным, особенно зимой, что мы с друзьями позволяли себе увлекаться такими мелочами, как питье лаймовых рикей в ресторане Brigham’s. Вы не поверите, но это сработало.

Попробуйте в следующий раз, когда получите хит пятничного фанка. Подумайте о чем-то, чего вы можете ожидать, независимо от того, насколько они малы, и обратите внимание, как это меняет вашу энергию.

Последние мысли

Как говорится в пословице, «это тоже пройдет ».

Пятница — это такой же день, как и любой другой день до его окончания.Вы можете рассчитывать только на то, что время никого не ждет, поэтому, несмотря на то, как трудно пройти через него, знайте, что время на вашей стороне.

Как бы то ни было, в пятницу будет ветер. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою пятничную мотивацию, — это убедиться, что в вашем организме есть питательные микроэлементы, необходимые для питания в течение дня, определить, что срочно, заняться низко висящими фруктами, дать себе время подальше от стола, бросить свой любимый мелодии и подумайте о том, что у вас впереди все выходные.

Вы получили это!

Дополнительные советы о том, как улучшить вашу мотивацию к пятницам

Кредит на представленную фотографию: Брук Кейл через unsplash.com

7 замечательных способов начать верить в себя

Вера в себя дает много преимуществ. Подумайте о человеке в вашей жизни или на работе, который твердо верит в свои способности — в свое я . Вы заметите, что они, кажется, делают много ежедневно. У них много энергии, они выполняют свой список дел, не откладывая на потом.И они просто хорошие люди — с меньшей вероятностью будут осуждать других и с гораздо большей вероятностью будут их поощрять.

Разве не было бы замечательно искренне верить в себя и быть тем человеком, на которого вы равняетесь? Вот 7 способов начать путешествие с веры в себя.

1. Относитесь реалистично к своим целям

Достижение целей заставляет нас чувствовать себя хорошо. Постановка целей, достижимых на ежедневной и еженедельной основе, направляет нас на путь к успеху и к вере в то, что мы можем достичь великих целей.

2. Окружите себя позитивом

Когда вы будете находиться в компании тех, кто вас унижает, вы не будете чувствовать себя хорошо. Окружите себя позитивными и в целом счастливыми людьми и избавьтесь от как можно большего количества негатива — как тот друг, которому никогда нечего сказать позитивного.

3. Признавайте достижения и увлечения

Каждый раз, когда вы что-то делаете — независимо от того, насколько тривиальным это может показаться на первый взгляд, — подтверждайте, что вы что-то достигли.И подумайте о тех вещах, которые вам действительно нравятся, и признайте их, предаваясь своим увлечениям как можно чаще.

4. Поделитесь тем, что вы предлагаете

Вы в чем-то эксперт? У большинства из нас есть по крайней мере одна вещь, которой мы увлечены и в чем очень хороши. Поделитесь своим опытом с кем-то еще — помощь другим в освоении нового навыка укрепляет нашу веру в себя.

Как бы банально это ни звучало, займитесь этой работой достигните или научитесь тому чрезвычайно сложному навыку, который вы откладывали, потому что он кажется слишком сложным.Даже если вам не удастся добраться до самой дальней звезды, вы обязательно поймаете что-то чрезвычайно полезное на пути вниз из всех этих усилий.

6. Не бойтесь высказываться

Если у вас есть вопрос или вам нужны разъяснения, высказывайтесь. Если вы видите другой способ более эффективной работы системы в вашем офисе, сообщите об этом кому-нибудь.

7. Береги себя — ты важен

Это так важно, потому что ты такой.Вера в себя сводится к вам и к путешествию по жизни на ваших условиях. Установите удобные для вас границы, позаботьтесь о своем теле, продолжайте учиться и, самое главное, окружите себя семьей и друзьями, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как верить в себя, когда никто не хочет

На планете семь миллиардов человек.И все же ты только один. Оригинальный, причудливый, единственный в своем роде человек. Мы проводим так много своей жизни, пытаясь проявить себя. Желая быть лучшим. Чтобы выделиться из толпы. Чтобы доказать, что мы важны. Но когда миллионы людей пытаются сделать то же самое, неудивительно, почему проявляется наша неуверенность. В жизни вы всегда найдете хотя бы одного человека, который поддержит вас, когда вы выступите против всего мира. Но найти этот голос среди толпы бывает трудно. В этой статье мы расскажем вам, как верить в себя, когда никто не верит.В конце концов, если вы не станете самым большим чирлидером, кто еще станет?

Бесплатное приложение для медитацииDeclutter The Mind — это приложение, которое научит вас медитировать, поможет сформировать привычку к регулярной практике и расширит ваш разум до учений осознанности.

Как поверить в себя, когда никто другой не захочет

1. Помните, что вы изменчивы

Вы знаете, что совет консультантов, психотерапевтов и ваших родителей давали вам всю жизнь: «просто будь собой», может мы просто будем честны на мгновение, чтобы признать, что этот девиз отстой.Я имею в виду, кто мы, черт возьми, на самом деле? Мы вообще знаем? Первые восемнадцать лет нашей жизни мы воспитываемся нашими родителями, поэтому они тщательно формируют нас в процессе вашего воспитания. Затем мы начинаем встречаться с людьми, и наша личность смешивается с личностями тех, в кого мы влюблены или безумно влюблены. Наши личности настолько привязаны к узами с другими людьми, что трудно понять, какие аспекты нашей личности действительно являются нашими. Может быть, если мы заперемся подальше от других, мы сможем понять, что мы любим и что ненавидим.Но общение — это часть идентичности человека (даже если вы самый замкнутый человек на планете). Когда дело доходит до веры в себя, важно помнить, что вы изменчивы. Сохраняйте установку на рост. Некоторые аспекты вашей личности, которые вам не нравятся, могут быть расширены. Недостатки, которые вы видите в себе, можно уничтожить. Мысли, которые вас унижают, также можно заставить замолчать. Итак, когда вы научитесь верить в себя, помните, что жизнь постоянно связана с развитием и исследованием того, кем на самом деле является ваше я, (и существует ли оно вообще).

2. Используйте негативных людей для мотивации

В мире есть два типа людей: те, кто терпит крах от рук своих ненавистников, и те, кто процветает вопреки им. Как мы только что упомянули, вы можете быть частью любой группы: это ваш выбор. Вы также можете выбрать или изменить свое мнение по этому поводу в любое время. Достаточно одного момента, чтобы решить, как направить направленный на вас негатив во что-то, что укрепляет вас. Фишка на плече может стать отличным мотиватором вашего успеха.Кто не хочет доказывать, что кто-то неправ? Так чувствовать — в нашей природе. Это определенно сложно, когда самые близкие люди говорят вам, что вы не можете или не должны следовать своей страсти или идти по пути, по которому вы хотите идти. Но если вы не будете главным героем своего рассказа, кто будет? И кем бы вы стали, если бы они сбили вас с пути или ускользнули из вашей жизни? Не позволяйте негативным голосам вокруг вас диктовать вашу историю. Иногда вам нужно отстраниться от ситуаций и людей, чтобы найти момент, чтобы подумать, какой образ действий вы хотите предпринять.Если вы верите в себя, слова скептицизма или недоверия не должны иметь никакого влияния. Вместо этого он должен прояснить для вас ситуацию.

3. Помните, что неудача — это рост

Мы всю жизнь взбираемся на горы, всегда стремясь к следующей вершине. И то и дело мы падаем в незнакомую область, заблудились и напуганы. Неудачи, ошибки, сожаления и неудачный опыт — отстой в данный момент. Но зачастую это самые определяющие моменты в нашей жизни.Даже самые катастрофические моменты, которые я ненавижу каждую секунду моей жизни, формируют нашего персонажа. Они помогают нам распознать, когда мы пошли в неправильном направлении. Они подталкивают нас к тому, чтобы стать теми, кем мы являемся на самом деле, и постоянно сопротивляются тому, чтобы быть такими, потому что это может сильно отличаться от того, кем мы являемся сейчас. Поскольку вы верите в себя, важно помнить, что любые препятствия и вызовы, с которыми вы сталкиваетесь, никогда не будут поняты в данный момент, потому что вы слишком заняты тем, чтобы их пережить. Однако по прошествии времени и по мере развития вашей истории вы начинаете понимать, как этот опыт стал поворотным моментом в вашей жизни.К сожалению, жизнь лучше всего понять задним числом. Неудача может превратить вас в человека, которым вы должны быть. Не убегай от этого. Не избегайте этого. Не запирайтесь у себя дома, боясь выходить на улицу. Красота в разрушении жизни, которую вы когда-то знали и прожили. Но человек, которым вы становитесь лицом к лицу в будущее, гораздо более захватывающий.

4. Учиться — это нормально

Чтобы поверить в себя, вы должны признать, что жизнь — это обучение.Вы можете научиться верить в себя. Вы можете почитать книги о том, как укрепить уверенность в себе или как мыслить более оптимистично. Часто, когда мы думаем негативно, мы совершаем катастрофу. «О нет, если я сделаю этот первый шаг, случится что-то ужасное, и мне будет серьезно больно». И с такими мыслями естественно, что мы редко продвигаемся вперед, а вместо этого стоим на месте. Но мозг изменчив. И вы можете изменить свой мозг, чтобы заставить себя поверить в себя. Вы можете изменить свой мозг, чтобы подтолкнуть себя дальше в направлении, которому сопротивляется все ваше тело.В конце концов, вера в себя заставит вас расти. Рост — это очень неприятное чувство, поэтому большинство людей его избегают. Но вы тоже можете научиться с этим мириться.

5. Визуализируйте успех

Визуализация успеха играет огромную роль в вашем стремлении узнать, как верить в себя. Если вы постоянно воображаете, что добиваетесь успеха, ваш мозг начинает медленно действовать, чтобы подтолкнуть вас в этом направлении, чтобы помочь вам стать тем человеком, которого вы визуализировали. Потратьте время на то, чтобы представить себе, как будет выглядеть ваша будущая жизнь, и иметь больше счастливых мыслей, это также поможет мотивировать вас к действию.Легче поверить в себя, если ваш мозг помогает вам двигаться в этом направлении. По мере того, как вы подсознательно вносите небольшие изменения в свою жизнь, которые приближают вас к своей цели, вы начинаете понимать, что можете добиться от жизни того, чего хотите. Чувство неверия в себя постепенно уйдет, потому что вы медленно сделали эти детские шаги, которые помогли вам продвинуться к своей цели. В конце концов, вера в себя — это просто изменение мыслительного процесса. Если вы начинаете визуализировать себя успешным человеком, естественно, мыслительный процесс меняется настолько, что вера в себя становится второй натурой.

6. Все зависит от вас

Вся твоя жизнь зависит от тебя. Конечно, в мире есть и другие люди, которые могут провоцировать вас, беспокоить, обескураживать или ненавидеть вас, чтобы заставить вас двигаться в другом направлении. Но в то же время вы можете превзойти их и идти своим путем, независимо от того, какие действия они совершают или какие слова произносят. В любой момент вы можете решить поверить в себя. Вы можете сказать себе: «Мне не нужно, чтобы кто-то верил в меня, потому что я контролирую свою жизнь и верю в себя достаточно, чтобы внести изменения, которые я хочу и которые мне нужно сделать, чтобы создать жизнь, которую я хочу для себя. .«Ты хозяин своей жизни. Если вы хотите стать известным певцом, и все говорят, что у вас паршивый голос, вы можете нанять или поработать с тренером по вокалу, чтобы тренировать свой голос. Подобно тому, как вам может потребоваться практика, чтобы достичь своих целей, все, что нужно, — это немного практики, чтобы поверить в себя.

7. Достигайте прогресса

Самый простой способ убедить себя верить в свои силы — это добиться прогресса. Часто мы не верим в себя, потому что у нас в чем-то недостаточно опыта.Как вы можете поверить в то, что однажды станете миллиардером, если не заработали даже 100 000 долларов? Большинство людей назвали бы вас бредом. Но если вы начнете находить способы научиться зарабатывать деньги в Интернете, вы можете постепенно начать накапливать свой опыт, чтобы зарабатывать больше денег. Все начинается с вашего первого доллара онлайн. Со временем вы начнете зарабатывать больше и научитесь более совершенным способам зарабатывать большие суммы. Но в конечном итоге вам нужно сделать первый шаг к цели и работать над ней, пока вы не вырастете. По мере того, как вы начнете прогрессировать, ваша уверенность в себе также будет расти.И поэтому, естественно, вы начнете верить в себя. Разговор с самим собой в вашей голове будет более позитивным и обнадеживающим, когда дело доходит до ваших особых навыков. И однажды вы достигнете своей цели, потому что вы сделали эти первые несколько шагов и откладывали их, пока не поверили в себя достаточно, чтобы добиться успеха.

8. Замените негативные мысли

Часто в медитации вас поощряют наблюдать за своими мыслями, а не прерывать их. Важно помнить о мыслях, которые крутятся у вас в голове, когда вы неподвижны и осведомлены.Однако, если ваш мозг постоянно повторяет одни и те же негативные мысли, вы на самом деле не обращаете на них внимания. Вместо этого вы позволяете своему мозгу выбрать легкий путь и копать более глубокие пути, чтобы позволить этим негативным мыслям циркулировать в вашем мозгу до тех пор, пока у вас не случится психический срыв. Вместо этого в какой-то момент наблюдение за мыслями должно превратиться в их перепрограммирование. Хотя вы не сможете контролировать все свои мысли, вы можете полностью перезвонить в любое время и сказать: «Эта мысль непродуктивна, поделитесь чем-то более позитивным», а затем добавить новую позитивную мысль, чтобы заменить негативную мысль.Этот процесс занимает месяцы и месяцы практики. Но со временем вы поймете, что становитесь умственно сильнее. И поэтому, когда вы поймете, что у вас больше власти над своими мыслями, чем над свободным разумом, тогда вам будет легко поверить в себя, потому что вы знаете, что можете натренировать свой мозг и на это.

9. Запишите свои цели

Записывание целей похоже на визуализацию. Однако этот процесс заключается не столько в использовании вашего воображения, сколько в изложении вещей в письменной форме.Я использовал эту тактику несколько раз за эти годы и обнаружил, что склонен выполнять то, что записываю, так что это может сработать и для вас. Если вы вытащите лист бумаги, запишите, чего вы хотите достичь. Установите для них дату в будущем (в идеале реалистичную дату немного позже, например, через шесть месяцев или два года). Вы обнаружите, что со временем ваш мозг начнет действовать, заставляя вас делать эти вещи, даже не осознавая этого. Вы можете найти газету через несколько лет, распаковывая коробку, и осознать, что вы на самом деле выполнили большую часть, если не все, что изначально планировали сделать, и полностью забыли, что это был план.Ваш мозг мощный. Когда вы говорите себе, что чего-то хотите, это обязательно произойдет. Ваш мозг может создать весь ваш мир. Поэтому, если вы хотите верить в себя, найдите время, чтобы записать те аспекты себя, которые вы хотите улучшить, чтобы это стало реальностью.

10. Найдите новые источники вдохновения

Чтобы поверить в себя, вам нужно изменить тип информации, которую вы потребляете. Если вы не верите в себя, вы можете окружить себя негативными людьми, смотреть негативные шоу или читать негативную информацию в Интернете.Естественно, это не продвинет вперед лучших из вас. Так что вам нужно будет серьезно изменить себя, чтобы стать более новым, сильным и уверенным в себе. — Вы можете начать с просмотра позитивных и оптимистичных шоу. Вы можете начать с чтения книг о сострадании к себе, доброте, оптимизме и нейробиологии, чтобы лучше понять свой мозг. Эти новые источники вдохновения могут помочь перестроить ваш мозг, чтобы он стал более позитивным и уверенным в своих силах.

11. Избавьтесь от своих страхов

Один из важных шагов в процессе познания того, как верить в себя, — это избавление от своих страхов.Когда вы не верите в себя, иногда вы это делаете, но страх парализует вас, не позволяя двигаться вперед или действовать. Вы должны признать, что в жизни есть множество переменных, которые вы не можете контролировать. Но ваши эмоции, действия и реакции находятся под вашим контролем. Чтобы поверить в себя, вам нужно понять, что прямая борьба со своими страхами может привести к тому, что вы поверите в себя и свои мечты. Вы могли бы жить той жизнью, о которой всегда мечтали, просто отпуская свои страхи.

12.Практика оптимизма

Самые оптимистичные люди верят в себя (и в других тоже). Оптимистичные люди видят лучшее в плохой ситуации. Они видят, как в дождливые дни растут красивые цветы. Они знают, что плохой день или момент в конечном итоге приведет вас к пониманию гораздо более широкой картины. Есть много книг, таких как «Обученный оптимизм», которые учат вас верить в себя, обучая вас оптимизму. Взглянув на мир более обнадеживающим взглядом, вы можете изменить свою жизнь.Оптимистичные люди с большей вероятностью выиграют выборы, будут нравиться другим и добьются большего успеха в жизни. Рождение пессимистом не обрекает вас на смерть, потому что оптимизму можно научиться.

Заключение

Вера в себя настраивает вас на то, чтобы жить на ваших условиях. Если вы всегда мечтали о больших достижениях в жизни, вам нужно верить в себя изо всех сил. В мире полно сомневающихся и ненавистников, но их слова можно использовать, чтобы побудить вас к действию.Не позволяйте миру склонять вас в направлении, которое вам не нравится. В конце концов, чтобы добиться успеха в жизни, единственный человек, которому нужно верить в вас, — это вы сами. Пока вы можете это контролировать, вы способны на все.

Верьте в себя (и почему ничего не сработает, если вы не …)

Выражая нашу благодарность, мы никогда не должны забывать, что высшая признательность — не произносить слова, а жить ими.
—Джон Ф. Кеннеди

Я пишу это в День Благодарения в Америке.Я сижу в доме, где родился и вырос всю свою жизнь. Моя семья разбросана по комнате всего в нескольких шагах от нее.

Когда я сижу и думаю о том, за что я благодарен в этом году, я остановился на одной вещи, которая, кажется, снова и снова меняла мою жизнь. Я благодарен за то, что верю в себя.

Это качество частично является тем, кем я являюсь, а частично результатом семьи и друзей, которые поддерживали меня на протяжении всей моей жизни. Независимо от того, откуда оно взялось, это единственное качество, которое позволяет мне не только говорить о том, за что я благодарен, но и проживать это.

Ничего не получится, если вы не верите в это

Ранее на этой неделе я опубликовал статью о двух психологических приемах, которые предлагают простые способы похудеть. В целом статья была хорошо принята, но я также слышал жалобу от человека, назвавшегося «NoSalt» (Интернет — странное место).

Вот что сказал NoSalt…

«Ни один из этих методов мне не подходит:

1. Пусть ваша тарелка контролирует вашу порцию.
Моя проблема в том, что я ем до сытости. Конечно, я могу использовать небольшую тарелку, но я просто буду возвращаться, пока не почувствую себя сытым.

2. Выберите цвет, который облегчит жизнь.
Как нормальные люди могут это делать? Я не хочу, чтобы у меня было 3, 4, 5… разные наборы посуды для каждого цветного блюда, которое у меня есть.

3. Попробуйте праздничный вариант прерывистого голодания. Буквально. Просто не ешьте 24 часа.Эта стратегия — одна из форм прерывистого голодания.

Что мне делать с голодными болями? Что мне делать, если я хочу поесть? Я закончу тем, что буду грызть людей вокруг меня и грызть ногти до мозга костей ».
—NoSalt

Я постарался ответить на вопросы и дать действенный совет, который поможет читателю преодолеть упомянутые проблемы. Но здесь происходит нечто гораздо более важное.

Готовы ли вы потерпеть неудачу?

Вы замечаете тему во всех вопросах? Есть скрытая неуверенность в себе и уязвимость.Эти вопросы порождает невысказанная мысль: «Я не верю, что эти идеи у меня сработают». Или, говоря иначе: «Я не верю, что смогу заставить эти идеи работать. Я не верю в себя ».

Беспокойство по поводу невозможности внести несколько изменений в диету — лишь один крошечный пример этого страха. Но недостаток веры в себя будет ограничивать вас, независимо от того, насколько велики идеи или возможности, которым вы подвергаетесь.

Мой самый большой вопрос к читателю, приведенному выше, будет следующим: почему вы решили сделать так, чтобы эти идеи , а не работали на вас? Почему вы ищете причины, по которым эти идеи не увенчаются успехом, вместо того, чтобы найти способ сделать что-то хорошее?

Самая большая разница между успешными людьми и неудачниками (в здоровье, в бизнесе и в жизни) заключается в том, что успешные люди полны решимости заставить ситуацию работать на них, а не играть роль жертвы и искать причины, по которым ситуация выиграла. не работает.

Ни одна идея не сработает для каждого человека на планете, но многие идеи могут сработать для большинства людей… если вы верите, что можете заставить их работать. Вы должны быть готовы не просто думать по-другому, но также экспериментировать с новыми идеями и верить, что вы найдете способ заставить их работать.

Верьте в себя

Самая большая разница, которую я заметил между успешными и неуспешными людьми, — это не интеллект, возможности или ресурсы. Это вера в то, что они могут достичь своих целей.

Мы все имеем дело с уязвимостью, неопределенностью и неудачами. Некоторые из нас верят, что если мы все равно продвинемся вперед, то разберемся с этим. Я сижу здесь в День Благодарения и благодарен за то, что я один из этих людей.

Когда я начинал свой бизнес, я был единственным предпринимателем в нашей семье в прошлом веке. Мне не у кого было учиться, но я верил, что все равно разберусь.

Когда я был отправлен с поезда посреди ночи во время путешествия по Венгрии, я растерялся и растерялся.Я не мог найти никого, кто говорил бы по-английски, поэтому, когда поезд тронулся, я побежал вдоль, запрыгнул обратно и надеялся, что все равно разберусь.

Когда я обнаружил возможность, которая звучит потрясающе, но для которой у меня нет квалификации (что случается часто), я верю, что у меня это получится, и я все равно ею воспользуюсь.

Я верю в себя. Эта уверенность снова и снова меняла меня. Мне не нужен был интеллект, возможности или ресурсы. Просто вера в себя.

Верите ли вы, что изменения возможны для вас?

Одно из основополагающих убеждений этого сообщества — вы можете стать лучше.

Мы верим, что люди могут совершенствоваться. Мы считаем, что можно поднять планку в своей жизни, даже если окружающий мир принимает средний уровень. Мы верим в себя и друг в друга. Мы считаем, что если вы хотите улучшить свое здоровье, больше счастья или более значимую работу, вы сможете добиться этого.

И из-за этой веры мы готовы тестировать, экспериментировать и пробовать новое, даже когда мы чувствуем себя неуверенно. Если вы не верите, что можно заставить что-то новое работать, тогда трудно добиться какого-либо прогресса. Меня не волнует, насколько хороши идеи, у вас ничего не получится, если вы в это не верите. И что еще важнее, ничего не получится, если вы не верите в себя.

15 способов по-настоящему поверить в себя

• Facebook
• Twitter
• Pinterest

В мире полно людей, которые постоянно оправдываются.Они говорят что-то вроде: «Я недостаточно хорош». «Это слишком сложно.» или «Нет смысла, потому что я никогда не доберусь туда».

Но если вы хотите достичь своих целей, тогда такие негативные мысли должны быть удалены из вашего мозга! В этом сообщении блога мы обсудим, как по-настоящему верить в себя и насколько это действительно важно.

Что значит верить в себя

Вера в себя означает, что вы способны рисковать и вносить изменения.Вы знаете, что ваши собственные мысли, идеи, чувства и эмоции действительны. Это также означает осознание того, сколько усилий вы вкладываете в достижение чего-то, что того стоит.

Вера — мощная вещь, потому что без доверия невозможно преодолеть препятствия или добиться прогресса в том, чего вы хотите достичь.

15 способов по-настоящему поверить в себя

1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми.

Это бесконечный цикл плохого самочувствия из-за того, что вы не соответствуете требованиям, и это только ухудшит вашу уверенность в себе.

Помните, что у каждого человека есть свои уникальные черты, поэтому сравнение не принесет ничего, кроме вреда тому, как вы себя видите.

2. Начните верить в свои увлечения.

У каждого есть вещи, которые делают их уникальными и особенными, поэтому сделайте все возможное, чтобы найти то, что действительно делает вас счастливым, а затем добивайтесь этого со всем, что у вас есть!

Что важно, так это получать удовольствие от жизни, делая то, что считаете нужным для себя.

3.Будьте сострадательны к себе.

Возможно, вы не всегда чувствуете себя уверенно или думаете о том, чего вы стоите, но если вы начнете с того, что посмотрите в зеркало и будете относиться к себе с добротой, вам будет легче поверить в свои способности.

Помните, что все мы совершаем ошибки, поэтому упорство — ключ к успеху!

4. Живите с намерением.

То, чем вы занимаетесь каждый день, имеет значение, поэтому подумайте о ваших ценностях и о том, как они могут повлиять на мир вокруг вас.Если хочешь верить в себя, живи намеренно.

5. Начните с малых целей.

Весь смысл веры в себя состоит в том, чтобы стремиться к чему-то большему, поэтому начните с постановки цели, которая является достижимой, а затем продолжайте ее оттуда!

Будет легче поверить в свои способности, когда вы сделаете первые шаги к достижению самых важных вещей.

6. Скажите себе: «Я могу это сделать!»

Независимо от того, что вы чувствуете, важно всегда верить в свою самооценку.Поначалу это может быть сложно, но продолжайте повторять положительные утверждения, и вскоре вы тоже начнете верить им!

Ничего не стоит давать себе время от времени немного подбадривать — просто делайте это так, чтобы вы чувствовали себя правдивыми.

7. Не отказывайтесь от своей мечты.

Если хочешь верить в себя, не переставай бороться за то, что для тебя важно. Что бы ни происходило в течение жизни, случится, и это не всегда будет легко, но если вы продолжите идти, нет никаких сомнений в том, что в конечном итоге все наладится.

Чтобы создать свой собственный путь, может потребоваться время, но вы сможете это сделать, если опустите голову и продолжите.

8. Найдите то, что вас мотивирует.

Невозможно поверить в себя, если вы не знаете, что движет этим убеждением, поэтому найдите время, чтобы выяснить свои личные цели, а затем начните работать над ними одну за другой.

Вера — это способность преодолевать трудности, потому что они того стоят, поэтому убедитесь, что все, что вы делаете, действительно нравится вам.

9. Будьте собственным болельщиком.

Независимо от того, что бросает вам жизнь, важно всегда быть уверенным в себе и решениях, которые вы принимаете, даже если они трудные!

Будут времена, когда это будет труднее, чем другие, но именно в такие моменты действительно проявляется сильное чувство собственного достоинства. Если вы верите в себя, вы можете сделать все, что угодно.

10. Будьте добры к себе.

Очень легко думать, что нужно быть жестким по отношению к себе и всегда делать больше, но это только снизит уверенность в своих силах.

Вместо того, чтобы мучить себя нереалистичными ожиданиями, лучше просто научиться заботиться о себе — так что отдавайтесь тому, что вам нравится!

11. Проводите время с людьми, которые верят в вас.

Никто не может заставить вас поверить в неправду, поэтому люди вокруг нас также являются ключевой частью веры в самих себя.

Если они видят потенциал и положительно относятся к вашим способностям, тогда вам будет легче сделать то же самое — так что найдите друзей, которые знают, как подбодрить, не напрягаясь слишком сильно!

12.Позаботьтесь о своих потребностях.

Если вы хотите верить в себя, важно заботиться не только о своих потребностях, но и о тех, кто вас окружает.

Это означает убедиться, что близкие вам люди счастливы и получают то, что им нужно, что в конечном итоге сделает их счастливее!

13. Практикуйте сострадание к себе.

Мы все заслуживаем доброты и сострадания, поэтому не будьте слишком строги к себе, когда вы совершаете ошибку или чувствуете себя подавленным.

Самое главное — простить себя, потому что ошибки случаются — что бы ни случилось, всегда стоит сохранять хорошие моменты, которые исходят от них!

14. Принимайте комплименты с благодарностью.

Легко отмахнуться от комплимента или подумать, что он на самом деле не имеет значения, но правда в том, что они важны для вашей уверенности в себе!

Для людей нормально чувствовать неуверенность в себе, получая похвалу — просто помните, что вы не одиноки, а затем примите эти слова как признание всей вашей тяжелой работы.

15. Верьте в свое будущее.

Вера в себя — это вера в будущее и уверенность в том, что вы всегда движетесь к своим целям.

Может быть трудно понять, каковы эти цели, но пока они имеют смысл для того, кем вы хотите стать, стоит их придерживаться! Вы заслуживаете любви, как и все остальные, поэтому напоминайте себе об этом каждый день.

Как важно верить в себя

Вера в себя — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своей жизни.Не всегда легко думать о себе позитивно, когда нас окружает так много негативных голосов, но эти люди — не те люди, к которым мы действительно должны прислушиваться.

Когда дело доходит до этого, вера в себя будет иметь решающее значение — так что, несмотря ни на что, это всегда стоит делать.

Последние мысли

Этот пост в блоге дал вам 15 способов начать верить в себя. Мы надеемся, что, прочитав это, вы были вдохновлены и готовы принимать вызовы с новой уверенностью.

Если нет, мы рекомендуем сделать глубокий вдох, посмотреть на звезды всего одну минуту или найти свое дзен-место, прежде чем снова попробовать эти советы.

`

Вера в себя — важный шаг на пути к успеху

Иногда разница в том, преуспеваете вы или нет, сводится к одной простой вещи — вере в себя. Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько вера в себя влияет на качество вашей жизни? Подумайте об этом на минуту.Если вы на самом деле не верите, что можете что-то сделать, вы не собираетесь прикладывать все свои усилия, и без всех ваших усилий ваши шансы на успешное достижение цели значительно снижаются.

Кроме того, если ваша цель требует помощи других, вам нужно, чтобы они поверили в вас. Если вы не верите в себя; почему они поверили в тебя. У каждой успешной цели, которую вы когда-либо достигнете, будет одно общее требование, а именно, чтобы вы верите в себя.

Что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки

Самооценка — это все, что связано с верой в себя и свою способность формировать свою жизнь.Вы можете узнать, что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки, с моим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком.

Получите бесплатную копию здесь

Почему так важна вера в себя:

Сильная вера в себя может принести вам все эти преимущества и многое другое:

• Вы признаете свою способность достигать целей
• Вы с оптимизмом смотрите в будущее, поскольку вы ставите цели и достигаете их
• В глубине души вы знаете, что можете все.
  
• Вы относитесь к себе хорошо
  
• Вы чувствуете себя воодушевленными и более удовлетворенными жизнью
  
• У вас есть мотивация для выполнения дел
  
• У вас есть вера, что бы ни случилось
  
• Вы видите изобилие вокруг себя и наслаждаетесь им
  
• Другие чувствуют к вам влечение.
  

Разве вы не хотели бы ежедневно наслаждаться этими качествами уверенности и благополучия? Хорошая новость в том, что вы можете! Есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свою веру в себя.

Легкая вера в себя

Чувствуете ли вы недостаток в этой области или просто хотите укрепить свою веру в дополнительные преимущества, попробуйте эти идеи для дальнейшего развития вашей уверенности в себе:

1. Уверенность в себе ваши собственные способности делать что-то

Будьте лучшим чирлидером для себя и поощряйте себя выполнять свои задачи. Научитесь разбивать свои задачи на маленькие шаги, пока не поймете, что у вас все получится.

Я научился этой тактике, когда мой бизнес был в упадке.Я знал, чего хочу достичь в долгосрочной перспективе, но мне не хватало уверенности в своих силах. Так что вместо того, чтобы быть ошеломленным общей картиной, я приобрел привычку устанавливать 90-дневные планы, чтобы приблизиться к достижению большой цели.

Затем я бы разбил 90-дневный план на месячные цели и, наконец, ежедневные действия. Тогда я мог сосредоточиться на повседневных действиях, которые у меня было достаточно уверенности, чтобы продолжать.

Верить в себя может быть трудно, когда вы сталкиваетесь с большой и сложной целью, но когда вы разбиваете ее на простые действия, это становится намного проще.

Поддержка других определенно принесет вам пользу, но именно вы должны внести необходимые изменения, чтобы начать верить в себя.

Если вы собираетесь начать верить в себя, это вы должны внести изменения. Другие не могут заставить вас поверить в себя; они могут только поддерживать. Если цель кажется вам слишком большой, продолжайте разбивать ее, пока не достигнете точки, в которой вы действительно верите, что сможете ее достичь. Затем вы сможете развить свою веру в себя.

Разблокируйте свою самооценку

Сделайте первые гигантские шаги к истинной вере в себя с помощью «Разблокируйте свою самооценку».

2. Создавайте мечты

Будь то получение желаемой карьеры, получение дополнительной подготовки, встреча с кем-то, кем вы восхищаетесь, путешествие в далекие места или постановка цели сэкономить миллион долларов; соединитесь со своими мечтами.

Мы часто откладываем наши мечты, потому что не верим в нашу способность осуществить их.Мы забываем, что для достижения большой цели / мечты нужно время. За время, необходимое для достижения этой цели / мечты, у вас также будет время на то, чтобы приобрести знания, навыки и отношения, необходимые для ее достижения.

Не основывайте свою веру в завтрашний успех на способностях, которыми вы обладаете сегодня. Верьте в свою способность учиться и расти.

Когда вы создаете видение или мечту о жизни, которую хотите, вы даете себе цель, к которой нужно стремиться. У вас есть критерии, которые вы можете использовать для принятия решений; вы начинаете понимать, что вам не обязательно быть великим во всем.Все, что вам действительно нужно, — это развить несколько ключевых навыков и некоторые конкретные знания.

Простое осознание того, что вам не нужно быть мастером во всем, может избавить вас от неуверенности в себе.

Иногда ваши трудности с верой в себя могут быть вызваны тем фактом, что вы действительно не дали себе ничего, во что можно верить. Когда вы разовьете четкое видение того, чего вы хотите, начните разрабатывать стратегии для реализации этого видения и начните постепенно достигать небольших целей. путь; вы увеличиваете свою уверенность в себе, шаг за шагом.

3. Ставьте цели и идите за золотом

Вера в себя означает, что у вас есть мотивация добиваться результатов. Выработайте привычку ставить цели (как краткосрочные, так и долгосрочные). Затем вы можете предпринять активные шаги для их достижения. С каждой достигнутой вами целью, какой бы маленькой она ни была, ваша уверенность будет расти.

Вера в себя — это не какое-то чудо судьбы; это происходит от создания послужного списка достижений. Этот послужной список начинается с постановки целей.

Не только завершение и достижение цели повышает вашу уверенность в себе. Выполняя каждую задачу на пути к достижению целей, вы немного повышаете свой уровень.

Легко думать, что вера в себя — это то, что у вас либо есть, либо нет, либо; что это приходит в один момент. Но это далеко от истины. Вера в себя строится шаг за шагом, действие за действием. Отсутствие веры в себя — не признак неудачи, это просто признак того, что вам нужно начать строить эту веру..

Цели — очень эффективный способ укрепить уверенность в себе, потому что правильно поставленные цели требуют, чтобы вы немного выходили за пределы своей зоны комфорта; заставляя вас расширять зону комфорта по мере достижения цели.

Связанные

Если у вас нет никаких целей или мечтаний, ознакомьтесь с полным руководством по постановке целей .

4. Относитесь к себе хорошо

Отношение к себе с заботливым характером и понимание того, что вы достойный человек, является важным аспектом развития веры в себя.

По мере того, как вы начинаете считать себя достойным уважительного отношения, другие тоже начинают понимать это послание. Для тех, кто не понимает этого сообщения, вы придете к осознанию того, что им не должно быть места в вашей жизни.

Все мы знаем, как важно относиться к другим с уважением и достоинством. Когда они ошибаются, мы обычно легко с ними обращаемся, потому что знаем, что тоже ошибаемся. Мы понимаем, что ошибки — это естественная часть жизни.

К сожалению, когда мы сами ошибаемся; все, что выходит в окно.Вместо того, чтобы относиться к себе с уважением и достоинством, признавая, что это была честная ошибка; мы ругаем и упрекаем себя.

Когда мы ведем себя подобным образом, мы посылаем себе сигнал, что мы не представляем ценности и нам нельзя доверять. Мы посылаем то же самое всем, кто становится свидетелем нашего чрезмерного поведения.

Относитесь к себе с уважением и заботой, а затем требуйте того же от других.

Часто говорят, что вы должны относиться к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к себе.Не менее важно относиться к себе с таким же уважением и достоинством, как и к другим.

Часто говорят, что вы должны относиться к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к себе. Не менее важно относиться к себе с таким же уважением и достоинством, как и к другим.

Нажмите, чтобы твитнуть

5. Обеспечьте высокую мотивацию

Помните детскую историю о маленьком двигателе, который мог? Когда вы хотите превосходно выполнять свои задачи и достигать поставленных целей, это невероятное свидетельство вашего уровня мотивации.Набирайте обороты, чтобы подпитывать свою мотивацию.

Чтобы обеспечить мотивацию для достижения самых больших целей, найдите время, чтобы понять, почему вы хотите их достичь. Вы также должны регулярно находить время, чтобы визуализировать свою жизнь, какой она будет, когда вы достигнете цели, то есть вы будете жить с ее преимуществами.

Старая поговорка о том, что есть воля, есть путь, очень верна. Когда вы усиливаете свою мотивацию таким образом, вы создаете железную волю к достижению своей цели и найдете способ ее осуществить.Вера в себя настолько сильна.

Когда вы выстраиваете свою мотивацию и вызываете достаточно сильное желание, вы часто обнаруживаете, что вам не нужно думать о том, можете ли вы что-то сделать или не можете. Ваше желание настолько сильное, что вы просто начинаете над ним работать. Вы становитесь полными решимости «сделай это или умри, пытаясь». Опять же, по мере того, как вы продвигаетесь, вы укрепляете свою веру в себя на каждом этапе пути.

6. В тяжелые времена сохраняйте веру

Никто не застрахован от трудностей в своей жизни.Но если вы верите в себя, вы сможете справиться с этими трудными этапами с твердой и позитивной стойкостью. Вы будете двигаться вперед, преодолевать трудные моменты и знать, что выйдете на другую сторону умнее, сильнее и увереннее в себе.

В трудные времена напомните себе, как вы уже переживали трудные времена. Подумайте о том, как у вас хватило стойкости и стойкости, чтобы пройти через это. Призовите эту стойкость, и вскоре вы начнете сопротивляться.

Затем, как и в первом шаге в этой статье, сосредоточьтесь на том, что вы можете делать каждый день, чтобы выйти на другую сторону трудностей.Вы приобретете еще больше уверенности, делая каждый шаг, но вы должны начать с некоторой уверенности в себе.

Жизнь — это путешествие, и, как и в любом другом путешествии, вы можете ошибиться. Время от времени вам придется корректировать свой курс. Так что не позволяйте неудачам дойти до вас. Просто определите изменения, которые вам необходимо внести, внесите их и двигайтесь дальше.

Очень важно вести записи о трудных временах, которые вы пережили, и о том, как вы их пережили. Это поможет вам продолжать верить в себя, когда что-то пойдет не так.Потому что все пойдет не так, но, если вы готовы изменить свой курс, вам нечего бояться, и вы можете многому научиться на этом тяжелом опыте.

Что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки

Самооценка — это все, что связано с верой в себя и свою способность формировать свою жизнь. Вы можете узнать, что можно и чего нельзя делать в отношении самооценки, с моим БЕСПЛАТНЫМ контрольным списком.

Получите бесплатную копию здесь

7. Признайте свою награду

Независимо от того, на каком этапе жизни вы живете, ищите хорошее вокруг себя.Получите максимум от каждого момента. Живите настоящим моментом и будьте полны решимости сосредоточиться на всех хороших вещах, которые есть в вашей жизни, и быть благодарными за них.

Когда вы чувствуете себя подавленным, очень заманчиво думать, что ваша жизнь на 100% плоха, но так бывает редко. Научитесь разделять, т.е. если одна область вашей жизни не работает, не думайте автоматически, что каждая область вашей жизни плоха; сохраняйте чувство разочарования исключительно в той области, в которой вы не справляетесь.

Затем сосредоточьтесь на каждой сфере своей жизни и потратьте немного времени на то, чтобы поблагодарить за все хорошее, например: Если вы боретесь на работе, вы можете напомнить себе о своих успехах, например:

• Любящий партнер и дети
• Ваши лучшие друзья
• Ваша успеваемость в тренажерном зале
  
• Ваша способность заботиться о своем здоровье
  

Вы можете быть благодарны буквально за все хорошее в своей жизни. Важно то, что вы находите время, чтобы распознать положительные моменты и оценить их.

Кроме того, не ждите, пока что-то пойдет не так, прежде чем вы найдете в своей жизни что-то, за что вы будете благодарны. Каждый день уделяйте немного времени практике благодарности, и всякий раз, когда вы добиваетесь какого-либо успеха в своей жизни, независимо от того, насколько он мал, празднуйте его.

Верить в себя намного легче, когда вы осознаете все хорошее, что есть в вашей жизни. Когда что-то идет не так, легко забыть, что в вашей жизни столько замечательных людей и вещей. Но ежедневная практика благодарности может решить эту проблему.Будьте благодарны за все положительные моменты при каждой возможности, и у вас будет намного больше веры в себя.

Разблокируйте свою самооценку

Ваша самооценка лежит в основе вашей способности верить в себя и, следовательно, определяет вашу способность вносить реальные изменения.

Научитесь любить себя и доверять себе, даже когда дела идут тяжело, с помощью «Разблокируйте свою самооценку»

Заключение

Вера в себя — один из самых важных выборов, которые вы можете сделать, и это выбор.Перед лицом невзгод любой из семи шагов, описанных выше, может оказаться трудным, но это выбор, который вы можете сделать. Если вы посвятите себя укреплению уверенности в себе и каждый день выделяете немного времени для работы над этим; вы скоро обнаружите, что становитесь более стойкими, когда наступают трудные времена. Вы будете стойкими, в безопасности, зная, что независимо от того, что жизнь бросает в вас, вы сможете пройти через это. Практикуйте эти стратегии, и вы откроете для себя чистую радость и комфорт от осознания того, что вы можете делать все, что захотите, когда вы верите в себя.

Как снова поверить в себя

«Верить в себя — значит верить в Безграничную Силу, которая создала вас. И полностью отдайся в объятия Вечной Любви ». ~ Люминита Д. Савюк

Бывают моменты в жизни, когда дела идут не так, как мы. Времена, когда мы встречаемся с неудачами и поражениями. И когда это происходит, мы неизбежно начинаем сомневаться в себе.

Мы начинаем сомневаться в своей ценности и способности осуществить наши мечты.И мы задаемся вопросом, будем ли мы когда-нибудь снова чувствовать себя в безопасности и в безопасности. Но как снова поверить в себя, когда все это происходит?

Как снова поверить в себя

1. Чтобы снова поверить в себя, примиритесь с тем, где вы находитесь.

Чтобы выбраться из этого темного места — вернуться к чувству безопасности, счастья и безопасности и снова поверить в себя, вам нужно примириться с тем, где вы находитесь в данный момент.

Нет нужды бороться с тем, что есть.Сопротивление бесполезно.

Загляните внутрь и найдите внутреннюю силу, мудрость, смелость и уверенность, чтобы примириться с тем, как ваша жизнь выглядит в данный момент. И все, что привело к этой ситуации. Поступая так, вы научитесь работать с жизнью, а не против нее.

2. Когда вам дают больше, чем вы можете выдержать, сдавайтесь.

«Сдача — это постоянный процесс, в котором не нужно сопротивляться или цепляться за данный момент, а вместо этого постоянно передавать его Богу.Таким образом, внимание сосредотачивается на процессе отпускания, а не на содержании того, «что» отдается ». ~ Дэвид Хокинс

Хотя иногда кажется, что жизнь против нас, на самом деле жизнь очень любит нас. И он хочет провести нас за руку во многие мрачные и болезненные моменты.

Он хочет направлять нас, воспитывать нас и снимать с нас все наши тяготы.

Итак, когда вы чувствуете, что вам дано больше, чем вы можете выдержать, отдайте свою боль, борьбу, страхи и все свои переживания — Богу и самой Жизни — через молитву, медитацию и через простой акт смирения и сдачи. .Верьте в себя и верьте в Бога!

3. Доверяйте себе.

«Все во вселенной находится внутри вас. Спроси все у себя ». ~ Руми

В этом путешествии вы не одиноки. Тебя никогда не было и не будет. И если вы осмелитесь высвободить все ложное и ошибочное — отвлекая свое внимание от того, что Находится там, и направив его на то, что находится внутри вашего собственного Я, вы скоро обнаружите, что вы намного сильнее, чем вы думали, что были.

Верьте в себя немного больше.

Поверьте, вы не одиноки. И верьте, что та же Сила, которая создала вас, находится с вами, внутри вас и вокруг вас — направляет вас, любит вас и защищает вас во всем этом.

4. Чтобы снова поверить в себя, оставьте прошлое позади.

Прошлое осталось в прошлом и должно быть там оставлено. А знаете почему? Потому что это просто старая энергия.

Пусть все идет.

Отпустите то, что произошло в прошлом — любую вину, стыд, вину и обиду, за которые вы, возможно, держитесь.И позвольте себе двигаться вперед по жизни без тяжелого бремени прошлого на ваших плечах.

5. Чтобы снова поверить в себя, научитесь прощать себя.

Наполните свое сердце любовью. Простить. Выпускать. И отпусти. Простите себя за так называемые неудачи и ошибки прошлого. И позволь себе быть свободным.

Вы сделали все, что могли, из того, что вы знали в тот момент. А теперь, когда вы знаете лучше, вы можете выбрать лучшее.

7. Чтобы снова поверить в себя, стойте на страже у ворот своего разума.

«Ваш злейший враг не может причинить вам столько вреда, как ваши собственные мысли, без присмотра. Но однажды освоив, никто не сможет вам так сильно помочь, даже ваш отец или ваша мать ». ~ Будда

Мысли обладают силой, творческой силой, и если вы позволите своему уму блуждать, куда ему заблагорассудится, он будет продолжать обманывать вас, заставляя думать, что того, кем вы являетесь, никогда не будет достаточно — достаточно хорошо, достаточно умно, достаточно красиво, достаточно достойно. , так далее.. И это будет по-прежнему вредить вам и качеству вашей жизни.

Не верьте всему, что думаете.

Стой на страже у ворот своего разума. И будьте очень осторожны с мыслями, которые вы думаете, и со словами, которые вы говорите. Приучите свой ум думать только о позитивных, вдохновляющих и вдохновляющих мыслях. И решите игнорировать все те мысли, которые призваны причинить вам вред или причинить вред.

7. Чтобы снова поверить в себя, отложите сравнения в сторону.

«Когда вы довольны просто собой и не сравниваете и не соревнуетесь, все будут уважать вас.~ Лао-цзы

Никогда не позволяйте своему разуму обмануть вас, заставляя думать, что это нормально сравнивать себя и свою жизнь с жизнями окружающих.

Вы уникальная личность с уникальным жизненным путем. И работа, которую вы должны делать в этом мире, принадлежит вам и только вам.

Никто не может забрать это у вас. И никто не может сделать это лучше, чем вы сами.

Отложите сравнения в сторону. И сосредоточьтесь на том, для чего вы рождены. Идите по дороге, по которой вы должны идти — со скоростью, по которой вы должны идти.И забудьте о том, что делают другие.

«Пусть ваши глаза смотрят прямо вперед, а ваш взгляд — прямо перед вами. Подумайте о пути ваших ног; тогда все твои пути будут верны. Не сворачивайте ни вправо, ни влево ». ~ Притчи 4: 25-27

8. Творите свою жизнь из настоящего момента.

В каждое мгновение вы рождаетесь заново — свободными от многих ошибок и неудач прошлого и свободными от их тяжелого бремени. И когда вы решаете создать свою жизнь из настоящего момента, вы фактически выбираете создавать свою жизнь из места бесконечных выборов и возможностей.И уже не из-за страха и ограничений.

9. Чтобы снова поверить в себя, научись быть мудрым учеником.

«Это было долгое путешествие», — сказал Майло, забираясь на диван, где сидели принцессы; «Но мы были бы здесь гораздо раньше, если бы я не совершал столько ошибок. Боюсь, что во всем виновата я. «Вы никогда не должны чувствовать себя плохо из-за ошибок, — тихо объяснил Ризон, — если вы стараетесь учиться на них. Ведь вы часто узнаете больше, ошибаясь по правильным причинам, чем правы по неправильным причинам.~ Нортон Джастер

Будьте мудрым учеником. Старайтесь извлекать уроки из каждого опыта и каждого взаимодействия, которое вам предлагает жизнь — независимо от того, хорошее это или плохое. И позвольте множеству жизненных вызовов, трудностей, неудач и ошибок сделать вас Лучше, а не Горьким.

10. Стремитесь развить драгоценный дар благодарности.

Какая милая вещь благодарность. Он наполняет наши сердца любовью и наши умы миром; выводя нас из состояния нужды, страха, ригидности и беспокойства в состояние потока, любви, изобилия и сдачи.

Когда вы находитесь в состоянии благодарности, вы начинаете осознавать, что в этой жизни ничего не происходит с вами, а скорее с вами. И каждый опыт, который жизнь посылает вам, предназначен для того, чтобы формировать, формировать и освобождать вас из тюрьмы пугающего невежества, боли и тьмы.

Быть благодарным — значит находиться в состоянии знания — осознания того, что все, что вам нужно, уже присутствует в вашей жизни. И знание того, что все, о чем вы мечтаете, будет дано вам.

Стремитесь развить этот драгоценный дар.И позвольте благодарности изменить вас и всю вашу жизнь. Поступая так, вы с каждым днем ​​будете верить в себя все больше и больше.

11. Чтобы снова поверить в себя, никогда не прекращайте двигаться.

«Если не умеешь летать, беги. Если не умеешь бегать, то иди. Если вы не можете ходить, ползите, но что бы вы ни делали, вам нужно продолжать двигаться вперед ». ~ Мартин Лютер Кинг младший

Будут моменты сильной боли и страха; моменты, когда тьма будет казаться такой густой, бесконечной и бесконечной, что вам захочется вернуться и сдаться.И даже если ваш разум и все ваши чувства будут настаивать на том, чтобы вы сдавались, совершенно необходимо, чтобы вы этого не делали.

Отдыхайте, если вам нужно. И так часто, как нужно. Но никогда не сдавайся.

Никогда не сдавайтесь. Никогда не отказывайтесь от своей мечты. Никогда не отказывайтесь от того, что вы знаете в своем сердце, чтобы быть правдой. И никогда не сдавайся. Продолжайте двигаться, как бы медленно и не осмеливались верить в себя. Потому что в конце концов вы достигнете света в конце туннеля. И когда вы это сделаете, вы поймете, что все это того стоило.

12. Чтобы снова поверить в себя, позвольте жизни вести вас.

У вашей жизни есть естественный поток, которому она должна следовать. Научитесь расслабляться в этом. Отпустите эту безумную потребность контролировать ход всей своей жизни. И позвольте жизни вести вас. Научитесь перемещать с по течению жизни, больше не против.

Расслабьтесь. И отпусти.

Отпустите все свои многочисленные ожидания — о том, как все должно быть и как должна разворачиваться вся ваша жизнь. И пусть жизнь вас удивит.

Позвольте жизни вести вас не в том направлении, в котором, по вашему мнению, вам следует идти, а в том направлении, в котором вы должны идти. И при этом вы не только научитесь снова верить в себя. Но вы также найдете покой, безопасность, покой и безопасность, о которых так мечтали.

И это 12 шагов, которые призваны научить вас снова верить в себя. Я надеюсь, что эти шаги вдохновят и дадут вам силы действовать и применять то, что вы уже знаете, глубоко внутри вашего Существа.Чтобы вы могли жить своей жизнью, наполненной радостью, верой и мужеством. И больше не из места страха, боли, темноты и незащищенности.

Комментарии

Люминита — основатель и главный редактор PurposeFairy.com, а также автор книги «15 вещей, от которых следует отказаться, чтобы быть счастливым: вдохновляющее руководство по поиску радости без усилий». Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с страницей книги «15 вещей, от которых вы должны отказаться, чтобы быть счастливым».

подробнее

Вам также может понравиться

То, что я поделюсь с вами, является одним из самых глубоких и сильных стихотворений, когда-либо написанных.