Как настроиться на позитив: 6 советов

В жизни каждого человека бывают периоды, когда весь мир видится ему в мрачном и тусклом свете. Причин у такого состояния может быть множество: болезнь или плохая погода, депрессия или усталость, неприятности на работе или ссора с любимым. И тогда вы начинаете хандрить, жалеть себя и делиться своими негативным настроением с окружающими.Что, конечно, не всегда вызывает благосклонное отношение с их стороны. Да и вы сами вряд ли чувствуете себя уютно.

Есть ли способ избиваться от своей хандры? Можно ли настроиться на позитив?

Конечно же можно. А для этого в первую очередь необходимо понять, что позитивный взгляд на жизнь облегчает существование, делает ее легче и приятнее. Более того, оптимистам легче все дается, у них в руках спорится любое дело. Ведь каждый человек притягивает к себе как раз ту энергетику, которую излучает сам. И соответственно жалуясь на свою несчастную жизнь, человек именно эти несчастья к себе и притягивает.

Для того, чтобы настроиться на позитив, необходимо приложить небольшие усилия. Добиться этого помогут наши простые советы.

Чаще улыбайтесь

Удача притягивается к тем людям, которые дарят окружающим позитивные эмоции. Поэтому старайтесь получать удовольствие от жизни. Это на самом деле совсем несложно. Главное – соответствующий настрой. Не придавайте большого значения тем неприятностям, которые случаются в вашей жизни.

Старайтесь видеть во всем хорошее

Обычно люди воспринимают все позитивные в жизни события как само собой разумеющееся. Зато из-за любой неприятности расстраиваются и удесятеряют ее значение для собственной жизни. Переступите через неприятность и живите дальше.

Забудьте о зависти

Конечно, трудно устоять и не позавидовать более удачливой подруге или коллеге. Но ведь если сегодня больше повезло кому-то, то завтра непременно повезет и вам. Чем завидовать и расстраиваться из-за чужих успехов, лучше постарайтесь добиться еще больших результатов.

Пусть и вам завидуют!

Очень важное правило – полюбите себя такой, какая вы есть

Конечно, у вас есть недостатки, также как и у любого человека. Но не акцентируйте на них свое внимание, а полюбите их. Ведь ваши недостатки – это ваши особенности, делающие вас индивидуальной и неповторимой. Лучше поставьте себе определенные цели в жизни и стремитесь к их достижению. Для начала пусть это будут небольшие и легко достижимые цели. Вот увидите, каждый успех будет поднимать вам настроение и вселять уверенность в себя.

Каждый раз как почувствуете хандру, побалуйте себя чем-нибудь приятным

Съешьте любимое пирожное или тортик, купите себе новое платье или кофточку. Если чувствуете усталость или внутреннюю опустошенность, то возьмите отгул и устройте себе разгрузочный день. Хорошенько выспитесь, погуляйте по любимому парку, посмотрите любимый фильм, приготовьте любимое с детства блюдо. И вот увидите, жизнь вновь покажется вам проще и интереснее.

Больше общайтесь с близкими и родными людьми

Поверьте, общение с близкой подругой или любимым человеком способно не только избавить от хандры, но и дать новый толчок в жизни.

Если вы воспользуетесь нашими рекомендациями, как настроиться на позитив, то наверняка ваше настроение очень быстро изменится в лучшую сторону. И не откладывая дела в долгий ящик, постарайтесь закрепить достигнутый результат. Выполняйте каждое дело легко и с удовольствием, старайтесь всегда поддерживать в себе хорошее настроение. И тогда позитивное отношение к жизни станет вашим постоянным спутником, а бороться со стрессом вам никогда не придется. Значит жить вам будет легче и интереснее, а окружающие будут с удовольствием общаться с вами.

Елена, www.zhenskoeschastie.com

Читайте также

Как настроиться на позитив, когда в жизни все плохо

Устал видеть негатив во всём? Пришла пора узнать, как настроиться на позитив. Переключить мысли на что-то хорошее легче, чем кажется.

Что ты знаешь о позитивном настрое? Наверняка уже слышал о позитивной психологии, о том, что если мыслить позитивно, то жизнь изменится в лучшую сторону. Огромное количество людей смотрело мотивирующий фильм «Секрет» и знает о том, что наши мысли — это магнит, который притягивает то, о чём ты думаешь. Мысли материальны. Как ты думаешь о жизни, такой она и будет.

Если у тебя в голове и на душе тоска о том, что ты мало зарабатываешь, тебя никто не любит, страна с правительством катится в пропасть, то этим симбиозом мыслей и душевных переживаний ты сам притягиваешь в свою жизнь негатив. Так что жди соответствующих результатов: ещё меньше денег, упрёки от родных, ещё более страшные суммы в  квитанциях за коммуналку. И как быть на позитиве в такие моменты?

Если хочешь позитива в жизни, думай о хорошем. Когда ты не придаёшь важности негативным факторам в жизни (а их бывает немало), а радуешься при малейших позитивных моментах, то их становится всё больше. Того и гляди премию получишь, новые знакомства заведёшь. Поверь, твоей положительной жизненной энергии хватит на весь твой район.

«Это всё понятно, — скажешь мне ты. — Это всё мы знаем, проходили, но у меня-то другая ситуация». Как переключить мысли на позитив и быть положительно настроенным, если ты в полной… ? Всё, чего тебе хочется, — это находиться где-то далеко. А ты со своими проблемами находишься здесь.

Ты можешь настроиться на позитив ровно на 10 минут. А потом опять мысли возвращаются туда, где ты есть. И всё, весь настрой выветривается. Там начальство, там домашние достают, там проект прогорел, там машину разбил… Ты, конечно, можешь понимать, что сам себе напроецировал все эти неприятности. Но сложно изменить мысли и быть позитивнее. Трудно себя заставить думать о хорошем, когда всё катится коту под хвост. Это противоестественно.

Согласна с тобой. Если ты будешь радоваться, когда тебе машину разбили, это, конечно, заставит окружающих задуматься, не тронулся ли ты умом из-за этой неприятности. Но у меня к тебе вопрос: тебя устраивает положение вещей? Конечно, нет! Тогда второй вопрос: чего же ты хочешь?

Ставь цели и достигай их!

Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Многие люди на этом вопросе действительно зависают. Поскольку в борьбе с проблемами и постоянным стрессом некогда думать о том, чего ты хочешь на самом деле. Все мы знаем, чего не хотим, но не многие знают, чего именно хотят.

Как настроиться на позитив, когда всё плохо

Вопрос «Чего я хочу?» мы обсуждали в предыдущих статьях, поэтому тут останавливаться не будем. Допустим, ты знаешь, чего хочешь. Но как настроиться на позитивное мышление, на волну успеха, когда в данный момент положение у тебя «всё сложно»?

Итак: универсальный рецепт от хронического нытья и неприятностей — благодарность и юмор!

Юмор — щит

Если неприятность пришла не одна, а в компании подружек проблемы, печали и негатива, то первое, что нужно сделать, — это встретить их достойно. По всем традициям, с юмором и иронией.

Конечно, весело звучит, но, как правило, первая реакция на негатив — это негатив. Пусть так и будет, но не впускай его в душу. Найди, с чего «постебаться» в сложившейся ситуации, иначе потом будет очень сложно переключить мысли на позитив. Если не найдёшь ничего, над чем можно посмеяться, то потом трудно будет вытянуть себя из депрессии.

Если не знаешь, как настроить себя на лучшее, шути. Юмор даёт возможность не придавать чрезмерной важности ситуации. Это то, что называется «не принимай близко к сердцу» или ещё «относись к жизни попроще».

Подружись с иронией и юмором, чтобы сохранить своё психологическое и физическое здоровье.

Благодарность — источник позитива и любви

Благодарность — это ещё один тумблер. Это переключатель с негатива на позитив. В какой бы плохой жизненной ситуации ты ни находился. Если жизнь катится в тартарары, если нет никакого просвета, если чувствуешь, что ты уже на дне или просто идёшь к желаемой цели, которой у тебя ещё пока нет, начинай утро с благодарности за то, что ты имеешь уже сегодня. Позитивные мысли с утра помогают.

Благодари жизнь за утро, ведь начался новый день; за солнце, ведь оно греет не только тело, но и душу; за воздух, ведь глубокий вдох даёт силу и энергию; за воду, ведь глоток воды очищает твой организм; за руки и ноги, ведь ты здоровый человек; за родных, ведь они дарят любовь; за то, что у тебя есть крыша над головой, ведь есть люди, которые не имеют этого.

Жизнь становится ярче, когда ты думаешь о хорошем, правда?

Знаю, люди, которые загнаны в угол, говорят, что им не за что благодарить жизнь. Но если придерживаться такой политики, то можно всю жизнь так и прожить, жалея себя, думая, какой ты бедный и несчастный.

Дальше выбор делает каждый сам. Либо начинает искать, за что искренне поблагодарить мир и Бога, либо остаётся вариться в своём соку.

Чтобы юмор и благодарность сделать привычкой, предлагаю вести дневник благодарности. Ты можешь делать это в соцсетях.

Читайте также

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 способов настроиться на позитив

Есть много причин, по которым вам стоит позитивно относиться к жизни.Оптимисты живут проще и счастливее, добиваются своих целей, и их любят окружающие. Между тем, не так просто взять и в один момент стать весёлым и позитивным: это либо даётся с рождения, либо достигается путём работы над собой. Тем не менее, есть повседневные и простые способы как настроиться на позитив. О них мы поговорим в этой статье.

Сейчас популярна отговорка: «Я не оптимист и не пессимист, я – реалист». Действительно, окружающая нас жизнь во многом сложна и несправедлива, и многие вещи очень трудно воспринимать с улыбкой. Однако если зацикливаться и постоянно переживать в себе какие-то отрицательные моменты, то их количество в жизни будет только возрастать. Я придерживаюсь мнения, что каждый человек – сам творец своего счастья, и чем больше он думает о плохом, тем хуже становится его жизнь. Поэтому я считаю, что быть оптимистом выгодно и полезно.

Кстати, здесь вы можете пройти тест на оптимизм!

Как настроиться на позитив?

Оптимистичное или негативное отношение к жизни является одной из главных черт нашего характера и закладывается с детства. Конечно, после работы с психотерапевтом или погружения в религию или какое-нибудь эзотерическое учение человек может за относительно короткий период из прожженного пессимиста и циника стать весёлым, бодрым и улыбчивым, но это не совсем естественный путь, верно? Я предлагаю вам пять способов как настроиться на позитив без врачей, сект и психотропных средств.

• Окружите себя позитивными людьми. Это значит, что вам нужно избегать коллег и знакомых, которые относятся к жизни с недоверием и цинизмом, и как можно чаще общаться с оптимистично настроенными людьми.
• Окружите себя позитивными источниками информации. Вы сами знаете, как много отрицательной информации ежедневно обрушивается на нас из телевизора, из радио и с новостных сайтов. А, как уже было сказано выше, большое количество негатива в мыслях меняет нашу жизнь в худшую сторону. Поэтому избегайте информационного мусора, а вместо этого читайте позитивные блоги и сайты. Например, мой 😉
• Избегайте стрессов. Стрессы не только губят ваше здоровье, но и меняют отношение к жизни. Чем сильнее ваш стресс, тем больше возникает боли, негативных мыслей и эмоций. Человек под влиянием стресса в принципе не может относиться к жизни оптимистично, поэтому их стоит избегать любыми способами.
• Тренируйте мозг. Как сильные и крепкие мышцы помогают нам преодолевать физические препятствия, так и тренированный мозг предлагает большее количество вариантов решения проблем. И ещё — чем чаще вы стараетесь смотреть на вещи в позитивном ключе, тем чаще у вас будут появляться хорошие мысли. Отличный способ тренировки мозга — использовать специальные тренажёры, например, Викиум.
• Планируйте. Люди, которые строят планы, ставят цели и достигают их, обычно не боятся будущего и смотрят в него с бОльшим оптимизмом. Это отличный способ избавиться от страхов и неуверенности, которые, в свою очередь, порождают негативные мысли.

Так что старайтесь относиться ко всему с позитивом, и ваша жизнь будет долгой и счастливой. Настройтесь на позитив!

Для закрепления намерения — позитивный котэ!

изображения (с) http://antoanette.deviantart.com/ http://lucem.deviantart.com http://luckydesigns.deviantart.com

( Пока оценок нет )

Как настроиться на позитив?

Как настроиться на позитив?

Каждый человек хотя бы однажды сталкивался с таким моментом, когда казалось, что мир рушится. И для этого бывает немало причин: сезонная депрессия, сложности в личной жизни или на работе, проблемы со здоровьем или элементарная усталость. Кстати, замечено, что чем больше человек жалуется на свою жизнь, тем чаще она преподносит ему огорчения. Как преодолеть это состояние? Как настроить свои мысли на позитив?

Важность позитивного настроя
От позитивного настроя часто зависит то, как сложится жизнь человека. Люди с пессимистичными взглядами и зануды исключительно редко добиваются чего-то в жизни. В отличие от оптимистов, которые изначально настроены на позитив, без проблем преодолевают трудности и изо всех сил стремятся к назначенной цели. И, кстати, достигают задуманного.

Как настроиться на позитив
Но как настроиться на позитив и что такое позитивное мышление? Не секрет, что человек притягивает к себе именно ту энергетику, которую он сам отдает окружающему пространству, здесь играет принцип зеркального отражения. Сетуя на неудачи, отмечая в собственной жизни только негативные моменты, относя себя к «лузерам», человек на будущее программирует самому себе невезение и поражения. Произнося фразы: «У меня это никогда не получится», «Я не смогу достигнуть этого», человек обрекает себя на то, что у него на самом деле ничего не получится.

Оглянитесь по сторонам: везение улыбается чаще людям, полным позитива, которые научились получать удовольствие от жизни и отдавать положительные эмоции миру. Удача к ним тянется, словно магнит. Но стоит однажды поникнуть, уйти в депрессию, начать сокрушаться по пустякам – как жизнь накроет с головой новыми трудностями и неудачами.

Это особенность большинства людей: плохое они видят, а хорошему не придают должного значения. Чтобы обрести позитивный настрой нужно иметь обратное мировоззрение. Следует прекратить печалиться по поводу настоящих проблем и начать улыбаться всему хорошему, что вы имеете. Не забывайте, наши мысли бывают материальны – поэтому положительный настрой необходим тем людям, которые стремятся взять от жизни только лучшее.

С чего начать?
Как правильно настроить себя на позитив? Для начала, перестаньте лить слезы, жаловаться на свою жизнь и видеть в ней только негатив. А также не следует завидовать тем, кому, по вашему мнению, повезло больше. Чем искать плюсы в жизни постороннего человека, лучше заняться «благоустройством» своей.

Настроиться на позитив нельзя без любви к себе. Не акцентируйте внимание на личных недостатках, оставьте в стороне комплексы, отпустите из памяти неудачи прошлого. Скажите себе, что вы достойны самого лучшего и с этого дня смысл своей жизни вы направляете на достижение задуманных целей.

Начните с малого: побалуйте себя чем-нибудь. Например, съешьте любимую шоколадку или купите новые духи. Если вы давно не высыпались – возьмите на работе выходной и отдохните, если не уделяли должное внимание внешнему виду – посетите салон красоты или спортзал. Мгновения счастья и исполнения небольших желаний притянут в вашу жизнь позитивный настрой.

А что потом?
Итак, позитивный настрой получен. С этой минуты начинайте энергично действовать, чтобы улучшить собственную жизнь. Положительное отношение к окружающему пространству способствует нахождению верных путей для решения проблем для начала новой гармоничной жизни. Важно действовать с удовольствием и с душой.

К любой деятельности нужно подходить с хорошим настроением – тогда ее плоды будут ощутимы. Любите себя и мир вокруг вас, дарите близким улыбки, заботьтесь о них. Не ждите благодарности в ответ – просто получайте удовольствие от этого. Судьба доброжелательна к таким людям, и щедро их одаривает в ответ.

Позитивный настрой должен быть символом вашей жизни, а вы, в свою очередь, живым представителем оптимизма. Практикуясь каждый день над притягиванием позитива в свою жизнь, в ближайшем будущем вы достигнете поразительных успехов и сами не успеете заметить, как жизнь начнет буквально преображаться – конечно, в лучшую сторону!

Рогожкина Ольга специально для http://otebe.info

Еще читать:
Психология улыбки. Улыбка — это поцелуй души!
Как создать романтику. Что такое любовь?

Как настроиться на позитив: психологические секреты хорошего настроения

Жизнь – это череда чёрных и белых полос. Часто за встречами следуют расставания, за успехами – неудачи, за радостью – печаль и разочарования. Однако случается и так, что даже в безоблачные периоды мы почему-то грустим… Давайте узнаем, как настроиться на позитив, чтобы не тратить драгоценные душевные силы, расстраиваясь по пустякам.

Важность позитивного настроя и хороших мыслей

Хорошее настроение – это залог успеха во всём. А постоянные жалобы на неудачи не приводят ни к чему, кроме негатива, зависти и постоянного недовольства собой (и тут мы скорее говорим о женщинах, ведь практически каждая вторая «грешит» подобным поведением).

Жить в постоянном стрессе просто невыносимо, поэтому нужно научиться мыслить оптимистично. Позитивный настрой способен изменить жизнь к лучшему, так как:

• Оптимизм буквально притягивает к себе удачу и счастье, ведь человек, источающий позитив, априори счастлив.
• К позитивным людям относятся очень положительно: с ними хочется общаться, проводить досуг, выстраивать дружеские доверительные отношения.
• Хороший настрой утром заряжает бодростью и энергией на весь день.
• Уравновешенный человек более устойчив к различным заболеваниям, не зря ведь говорится, что все болезни зарождаются в нашей голове.
• Положительно настроенные люди привлекательны и внешне, ведь улыбка всегда красит человека.
• Мыслящий позитивно никогда не опустит руки, он справится с любыми трудностями, а потому быстро движется по карьерной лестнице и добивается успехов во всех начинаниях.
• Отсутствие негатива освобождает от бессмысленных размышлений и опрометчивых поступков, депрессивных состояний и одиночества.
• Позитивный настрой – залог счастливых семейных отношений.

Как избавиться от плохих мыслей

Настраиваться на волну позитива, не освободившись от отрицательных мыслей, бесполезно. Поэтому для начала стоит выбросить из головы весь негатив. Сделать это помогут следующие советы:

• Разберитесь, в чём причина вашей тревожности. Разделите чистый лист бумаги на три колонки. В первую запишите все свои страхи, во второй отметьте основание этих тревог, а в третьей – ваши действия для их устранения.
• Не прячьтесь от навязчивых негативных мыслей, не оставляйте их без внимания. Даже отпустив вас на время, они накапливаются в подсознании и могут «накрыть» в самый неподходящий момент.
• Не позволяйте негативу влезать в вашу голову. Тревожные мысли следует ликвидировать ещё на этапе возникновения. Возьмите в привычку переключаться на любое интересное занятие, едва поняв, что начинаете тревожиться.
• Не бойтесь принимать самостоятельные решения. Если вас гложут сомнения, вы никак не можете прийти к консенсусу с собственными мыслями, не в силах сделать правильный выбор, отбросьте в сторону все страхи и примите, наконец, решение. Пусть даже оно окажется неверным, но это будет ваш личный опыт.
• Не преувеличивайте значимость проблем. Только задумайтесь: не пройдёт и года, как вы забудете о тех мыслях, что сегодня не дают вам спать.
• Ищите положительные моменты в любой ситуации. Психология человека устроена так, что он с лёгкостью замечает минусы, а вот чтобы разглядеть плюсы, приходится прилагать усилия.
• Не мучайтесь месяцами и годами чувством вины перед обиженными вами людьми. Лучше попытайтесь изменить ситуацию, действуйте, а не замыкайтесь в себе. Переступите через себя, попробуйте впервые в жизни попросить прощения, не постесняйтесь и помочь делом, а не только словами. Депрессия часто возникает как раз из-за чувства вины, которое шлейфом тянется за человеком, не давая ему покоя.
• Научитесь прощать. Обиды на близких или злость на себя разрушительно влияют на психику. Прощение даст вам ощущение внутренней свободы.
• Боритесь с бурной фантазией, которая яркими красками рисует в вашей голове картины о печальной развязке проблем. Помните, что вы силах найти выход из любой ситуации. Вместо фантазирования лучше займитесь планированием, используя простой психологический приём: просто распишите по пунктам, как можно обернуть произошедшее в вашу сторону; визуализируя написанное собственной же рукой, вы донесёте своему сознанию важные мысли.

Сила мысли: как оказаться на волне позитива

Избавиться от негатива мало, нужно не позволить ему вернуться. Для этого необходимо изменить стиль жизни, поведение и даже мировоззрение.

• Во-первых, занимайтесь только любимыми делами. Каждое из них должно приносить исключительно радость и удовольствие.
• Во-вторых, откройтесь для новых впечатлений. Позитивная встряска – вот что необходимо для положительного настроя. Прыжок с парашютом, погружение с аквалангом, полёт на дельтаплане – эти или другие несвойственные вам экстремальные занятия принесут массу новых эмоций и, возможно, наведут вас на мысли о новом хобби.
• В-третьих, прислушайтесь к себе и научитесь расслабляться. Иногда проблемы на работе, в семье или других сферах связаны с тем, что мы неправильно настраиваемся на нужный лад, без конца трудимся и забываем об отдыхе. Если душевное спокойствие наступает, когда вы лежите в ванне, наполненной тёплой пенной водой и читаете книгу любимого автора, то попросите близких выделить вам пару часов тишины и спокойствия. Скорее всего, они с пониманием подойдут к вашей просьбе. Походы в театр, музей, кино, встречи с подругами и отдых на природе должны происходить не раз в год, а гораздо чаще, ведь они прогоняют хандру и прогоняют усталость прочь.
• Не взваливайте на свои плечи непосильную ношу. Если вы понимаете, что не справитесь с большим объёмом работы в одиночку, то не беритесь за неё в погоне за премией. Лучше быть здоровой и свежей, чем держать в руках шелестящие купюры, но не иметь сил уже ни на что.
• С уважением относитесь к чужим правилам и принципам. Если вам не по душе чьё-то суждение, не стоит воспринимать его в штыки. Снисходительное отношение к людям подарит позитив и им, и вам.
• Мечтайте. Все мысли материальны, поэтому в свободные минуты представляйте себе, что ваша мечта осуществилась.
• Любите себя. Балуйте себя подарками, по поводу и без, хвалите за успехи, не зацикливайтесь на внешних недостатках, но не забывайте работать над внутренними.

Позитивный настрой позволяет радоваться каждому дню и благодарить судьбу за прекрасный мир, в котором мы живём. Будьте оптимистичны, источайте свет и радость, заражайте хорошим настроением других людей, тогда вы не только будете счастливы сами, но и подарите частичку добра окружающим.

Как настроиться на позитив (притча) — Перемены к лучшему

Поделитесь информацией с друзьями

Подписаться на YouTube канал https://www. youtube.com/user/ladonycheva

Как настроиться на позитив (притча). Как выйти из постоянного негатива. Как избавиться от плохого настроения.
Я люблю писать статьи на тему выбора, на мой взгляд, это ключевой фактор, который определяет нашу жизнь. В последние годы зародилось целое направление в психологии, называется «Психология выбора».

Когда мы попадаем в трудную ситуацию, из которой пока не видим выхода, или когда мы не получаем желаемого, когда случилось несчастье с нами или нашими близкими, нам трудно восстановиться психологически и выйти из эмоционального коллапса.

Отрицательные эмоции и чувства в такие периоды нашей жизни преобладают, а порой заполняют все наше эмоциональное пространство, и многим тяжело переключиться, увидеть что-то хорошее в своей жизни. Ниже я предлагаю хорошую притчу, которая поможет вам понять всю значимость вашего выбора.

Один мудрец всю жизнь был счастливым. Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным. Когда он состарился и уже лежал на смертном одре, собираясь уйти в мир иной, один из его учеников сказал:
— Вы всю жизнь удивляли нас, Учитель. Почему вы никогда не грустите, даже сейчас, находясь на пороге смерти? Как вам это удается? На что старик ответил:
— Когда-то, когда я был молодым, я задал тот же вопрос своему мастеру. Мне было семнадцать лет, а я уже был несчастным. Мой мастер был стар, ему было семьдесят; он сидел под деревом и смеялся, как казалось, без всякой видимой причины. Он радовался жизни, каждой мелочи: дуновению ветерка, снегопаду, лучам солнца и ясному небу, аромату цветов и поющим птицам. Он жил со вкусом и страстью. И он сказал мне:
— Когда-то я был таким же печальным и несчастным, как и ты. И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь! И ведь я делаю этот выбор — каждый день, каждый час, каждую минуту. Никто за меня не выберет лучшую жизнь! И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя: Ну, что ты выберешь сегодня: печаль или радость? И всегда получается так, что я выбираю радость.

Друзья, мы все делаем подобный выбор, но часто его не осознаем. Эта притча отвечает на вопрос: как настроиться на позитив и прожить свою жизнь насыщенно и со вкусом. Напишите в комментариях, как вы привносите радость и счастье в свою жизни и что вам помогает переключиться на позитивный лад?

КНИГИ ПО САМОПОМОЩИ, КОТОРЫЕ Я РЕКОМЕНДУЮ:

Статьи и видео о том, как изменить свою жизнь:

4 Способа Настроить Себя на Позитив

Как настроить себя на позитив? Есть четыре проверенных способа, которые подойдут вам даже в самые трудные времена. Человек имеет от 25 000 до 50 000 мыслей в течение дня. Но если вы испытываете тяжелый период в жизни, эти мысли превращаются в черную бездну, не так ли?

Зачастую беспокойство и стресс люди не воспринимают достаточно серьезно. Они просто продолжают вдаваться в негатив, потому как не чувствуют конкретных последствий. Но суровая правда заключается в том, что это отрицательно сказывается на вас. Другой не столь яркий результат после длительного периода времени, когда вы пребываете в клетке своих мыслей, является депрессия. Работа с психическими расстройствами зачастую является более сложной задачей, чем с физическими.

Вот простая проверка, которая позволит узнать, действительно ли вам нужно работать над своим собственным настроением. Спросите себя, когда в последний раз вы чувствовали истинное счастье. Если ваш ответ не является удовлетворительным, и я уверена, что вы сможете оценить это сами, вы должны понимать, что только вы отвечаете за качество своей жизни. И только вы должны взять свою жизнь под контроль.

Как настроить себя на позитив?

1. Поймите, от чего идет негатив.

   Для того, чтобы устранить или вылечить что-то, вам нужно определить его источник, в противном случае вы просто не сможете выздороветь. Это как пытаться бороться с врагом, не видя его и хаотично размахивая руками в темноте. Поэтому — кто или что является источником вашего беспокойства? Ответив на этот вопрос, вам будет проще настроить себя на позитивные мысли.

   У многих людей есть проблемы, которые, по их мнению, решить в любом случае невозможно. Например, иметь огромный долг, который непослушный сын повесил на вас, или жестко разойтись со своим партнером, узнав о его измене. Конечно, все эти ситуации не указывают на вас пальцем, мол, вы плохой, но это не означает, что вы можете отрицать свою негативную энергию. Откуда же здесь взяться позитиву?

   Ищите источник негатива и устраняйте его! Вместо того, чтобы сердиться на всех в своем офисе, потому что вам даже не нравится быть там, вы должны использовать свое свободное время для поиска другой работы, которая вам на самом деле понравится. Чтоб настроить себя на позитив, вы должны разработать долгосрочный план для работы с самим собой и перестать думать об этом негативно.

2. Измените свой установленный порядок.

   Все мы любим зону комфорта — она позволяет нам думать ясно, мы чувствуем себя в безопасности, и шансов на чувство тревоги практически не существует. Но! Жизнь не должна быть предсказуема 24/7. Мы все рабы наших привычек, и это не способ так прожить свою жизнь, потому что для нас жизнь имеет намного больше позитива и предложений.

   Если вас терзает сонливость, возможно, вам стоит по-другому взглянуть на ее причины и изменить свое мышление.

   Изучайте себя и экспериментируйте, пробуя что-то новое. К примеру, вы можете попробовать новые блюда или экзотические продукты, и не имеет значения, если вы их не любите. Слушайте и настраивайте свой ум и тело, и позвольте себе ценить мелочи, потому что это и есть то, чем мы живем.

3. Неудача — не конец, взгляните на это с позитивом.

   Негатив проявляется во многих формах, и срывы являются одной из наиболее распространенных форм. Мы сталкиваемся с этим ежедневно. Много людей имеют реальные трудности. Но даже маленькая ее форма, такая как погода, может разрушить ваши планы. Один совет от весьма успешных людей.

   Не имеет значения, сколько раз ты упадешь, потому что твой успех будет отражением того, сколько раз ты сможешь подняться.

   Таким образом, неудача — не конец, это на самом деле — новое начало. В трудные времена, когда нас посещают мрачные мысли, мы часто хотим начать с чистого листа, и это именно то, что перед нами. Если вы хотите просто изменить свою точку зрения, вы можете изменить свой пессимистический характер и стать веселым оптимистом – на все это требуется лишь немного воли, и тогда вы сумеете настроить себя на позитив в жизни.

4. Сделайте что-то полезное для себя.

   Определенный способ настроить себя на позитив — это чувствовать в себе силы и необходимость. Неуверенность является одним из первых факторов, который ведет к негативу, утверждая свое господство над умом. Вы должны работать над повышением своего уровня уверенности, потому что это, безусловно, заставит вас чувствовать себя позитивно.

   Наверняка, у вас есть проект или два (или десяток), которые вы планировали провести в течение веков, и сейчас прекрасное время, чтобы начать. Записаться на курсы вождения или сделать ремонт в комнате. У вас есть все шансы сделать это. И на этом вы должны сосредоточить всю свою энергию.

   Даже те маленькие и скучные домашние хлопоты, как мытье посуды может помочь вам стать более целенаправленным и спокойным. Даже если у вас не хватает на это силы воли, все изменится прямо сейчас, как только вы начнете. И как только вы закончите, вы поймете, что сделали что-то прекрасное, то, что делает вашу жизнь более комфортной, а настроение позитивным.

   Еще один способ настроить себя на позитив – помогая другому человеку. И этот другой человек не должен быть кем угодно. Если вы поможете члену вашей семьи, это будет наиболее полезным и позитивным чувством в мире, но если ваши близкие в настоящее время не имеют проблем, вы можете помочь благотворительной организации или быть добровольцем где-либо. Или любой другой вариант, который вы выберете, и я уверена, вы почувствуете себя более позитивно.

Не просто выбраться и сбежать из ловушки своего мышления, но вы можете сделать это. Суть заключается в том, что никто и ничто не должно стоять на вашем пути счастья — даже свой собственный ум. Настрой на позитив — это не цель, его невозможно достичь. Поэтому, измените свое мышление и начните смотреть на мир, как будто вы видите его в первый раз.

Короткое вдохновляющее видео о том, как можно настроить себя на позитив

6 способов настроить свой разум

Если вы склонны к негативному мышлению, вам может казаться, что это врожденное качество, которое будет влиять на вас на протяжении всей вашей жизни. Это заблуждение, которое втягивает многих людей в свою жизнь, поскольку они позволяют негативным мыслям поглотить их и подавить их образ мышления.

Фактически, негативное мышление — это привычка, которую можно оспорить и изменить с помощью знаний, стратегии и поведения. Когда мы понимаем причину нашего негатива и меняем то, как мы воспринимаем ситуации, мы можем развить более позитивный взгляд на вещи, который принесет огромные выгоды в нашей личной и профессиональной жизни!

6 способов остановить негативное мышление

Итак, вот шесть простых и действенных способов, с помощью которых вы можете остановить негативное мышление и развить более позитивные поведенческие привычки:

1.Развивайте постоянный цикл сна

Негативное мышление является симптомом депрессии и часто усугубляется недостатком сна или нерегулярным циклом сна. Связь между негативом, депрессией и лишением сна подробно изучалась в ходе многочисленных научных исследований, в том числе в пулах «Сон в Америке» 2005 года, которые обнаружили, что люди с диагнозом депрессия или тревожность с большей вероятностью спали менее шести часов каждую ночь.

Чтобы свести на нет это и гарантировать, что вы хорошо отдохнули, вы должны взять на себя обязательство развивать здоровый и устойчивый цикл сна в течение длительного периода времени.Это должно позволить вам спать по восемь часов каждый вечер, поэтому составьте распорядок дня, основанный на времени, когда вам нужно вставать на работу утром.

2. Запишите свои негативные мысли в журнал.

Проблема с негативными мыслями в том, что они обычно бесформенны и неоднозначны в нашем сознании, что затрудняет их количественную оценку или решение с помощью словесных рассуждений. Они также могут скрыть настоящий источник нашего беспокойства, поэтому важно, чтобы мы могли обрабатывать эти мысли и понимать их различные триггеры.

Лучший способ добиться этого — записать свои негативные мысли в дневник, перевести их в слова и придать им реальный смысл. Начните с записи своих мыслей быстро и прямо, поскольку вы сосредотачиваетесь на самовыражении, а не пытаетесь сформулировать свои мысли логически. Как только они будут записаны на бумаге, вы можете начать их просматривать и определять конкретные триггеры или общие темы.

Этот процесс также помогает вам развить привычку открыто выражать свои мысли, облегчая управление отношениями и решение межличностных проблем.

3. Перестаньте мыслить крайностями

Жизнь далека от черного и белого, и люди с рациональным мышлением могут учитывать это в своих повседневных мыслительных процессах. Однако этого нельзя сказать о тех, кто склонен к негативному мышлению, поскольку эти люди склонны мыслить крайностями и воображать наихудшие сценарии, когда они сталкиваются с проблемой.

К сожалению, это мешает вам уловить тонкие нюансы жизни и рассмотреть положительные моменты, которые можно извлечь из любой ситуации.

В этом отношении ключ к преодолению негативного мировоззрения заключается не в создании принудительного и полностью позитивного мышления. Вместо этого вам следует рассмотреть различные положительные и отрицательные возможности, существующие в рамках любого данного сценария, зафиксировать их на бумаге и составить список, который может направлять ваши мыслительные процессы. Это мгновенно предоставит вашему мозгу жизнеспособные альтернативы крайнему негативу, не заставляя вас внезапно менять свое мышление в одно мгновение.

4.Работайте с фактами и перестаньте читать мысли

Аналогичным образом, негативное мышление также делает вас неспособным справляться с любыми видами неопределенности. Поэтому, когда вы попадаете в стрессовую или незнакомую ситуацию, которая имеет потенциально отрицательный результат, у вас есть тенденция упреждать определенные события и применять к ним значения без каких-либо существенных фактов. Это можно охарактеризовать как чтение мыслей, и оно может лишь способствовать дальнейшему негативу.

Эту проблему можно легко решить, изменив поведение, если вы собираетесь собрать факты и детали, относящиеся к ситуации, и использовать их для вынесения обоснованного суждения.Ключ состоит в том, чтобы начать со сценария и сформулировать все логические объяснения в порядке их релевантности, используя ручку и бумагу или словесные рассуждения. Например, если друг не ответил на текст сразу, это может быть связано с рядом причин, таких как разряд батареи, его присутствие на совещании на работе или тот факт, что его телефон не работает, а сообщение не работает. был прочитан.

Перечисляя эти реалистичные объяснения, вы можете избежать соблазна предвосхитить негативные последствия и отреагировать импульсивно.Со временем опыт также научит вас, что логические и разумные объяснения обычно более вероятны, чем наихудшие сценарии, которые вам приходят в голову.

5. Акцентируйте внимание на положительном и принимайте его, когда это действительно происходит.

Одна из основных проблем отрицательного мышления заключается в том, что оно постоянно затуманивает ваши суждения, даже когда сценарий заканчивается положительным исходом. Это может либо заставить вас свести к минимуму положительный результат и влияние, которое он оказывает на ваш разум, либо вообще помешать вам увидеть какой-либо позитив.

Допустим, вам на работе предлагают повышение заработной платы, но оно ниже, чем у некоторых из ваших коллег. Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на этом единственном отрицательном элементе, гораздо лучше в первую очередь отметить предложение о повышении заработной платы и признать тот факт, что есть другие, которые получили меньше. Это привносит перспективу в любую ситуацию и предоставляет убедительные факты, позволяющие противопоставить вашим негативным мыслям.

Восприятие здесь является ключевым, поскольку вы смотрите на негативные явления как на временные и специфические, а не как постоянные и повсеместные.Немедленно постарайтесь уравновесить негативную мысль или наблюдение противоположным позитивом, так как это позволит вам выработать привычку развивать гораздо большее чувство перспективы.

6. Измените свои обстоятельства и активно ищите положительные

Хотя есть сценарии, которые явно дают как положительные, так и отрицательные эффекты, есть другие, которые могут быть мгновенно восприняты как полностью отрицательные. Это худший кошмар для любого, кто склонен к негативному мышлению, так как он попадает в ситуацию, которая подпитывает их пессимистическое мышление и не дает немедленной надежды на разрешение.

Вы можете находиться в аэропорту, когда ваш рейс задерживается, например, что является негативным сценарием, который заставляет вас паниковать и рассматривать ряд возможностей, которые вы можете упустить.

Чтобы решить эту проблему, нужно активно искать положительные стороны, сначала переосмысливая обстоятельства и рассматривая воспринимаемую проблему как потенциальную возможность. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего вы, возможно, упускаете, почему бы не перечислить другие вещи, которых вы можете достичь в ожидании рейса? Независимо от того, выполняете ли вы рабочие задачи или наслаждаетесь расслабленной терапией в магазине, ключом к успеху является отвлечение себя от негативных мыслей путем поиска положительных решений и оптимизации своего времени.

Как настроиться на позитивные мысли — Сатсанг со Свами Ситой

Мы уже говорили о 5 точках. Правильные упражнения или асаны, дыхание или пранаяма. Мы поговорили о расслаблении, а затем поговорили о диете.

Тело подобно транспортному средству, а правильные упражнения подобны смазочной системе, в которой все части тела соединяются. Правильное дыхание — это как аккумулятор для автомобиля. Иногда аккумулятор в машине разряжается, как будто вы просыпаетесь утром и не можете встать.У вас нет праны, нет энергии. Вам нужно запустить машину от рывка, которая является правильным дыханием. Тогда для каждой машины нужна система охлаждения, и это релаксация. Систему нужно охладить, иначе она перегреется. Вам нужно научиться расслабляться. Диета похожа на топливо, которое вы заливаете в машину. Вы должны залить соответствующее топливо, чтобы оно работало. Вы должны придерживаться правильной диеты, чтобы в конечном итоге вы могли нормально функционировать и не имели токсинов, блокирующих вашу систему.

Что нужно, чтобы машина тронулась?

Тогда у вас есть машина, которая работает очень хорошо, но что еще вам нужно, чтобы добраться до места назначения? Вам нужен хороший водитель.Если вы поставите засыпающего, забитого камнями или растерянного водителя, машина никогда не доберется до места назначения. Это рухнет.

Пятая точка жизни йоги

Пятый пункт — посадить водителя за руль. Автомобиль — это ваше тело и разум. Вы рождены с телом и разумом, и вам предстоит путешествие. Помните, мы говорили об этом. Это путешествие отсюда туда, от нечистоты к чистоте, от несовершенства к совершенству, от страха смерти к бессмертию, от невежества к мудрости.Тело и разум — наши проводники. Это не мы. Пункт номер один в йоге — понять, что тело — это не мы. Это средство передвижения. Когда вы выполняете асаны, вы постепенно возвращаетесь к мастерству своего автомобиля. Ум — тонкий инструмент, а тело — грубый инструмент, но все же ум — это не сознание. Это не то, что на самом деле управляет.

Позитивное мышление и медитация

Позитивное мышление и медитация — вот что. Самая трудная часть — это иметь ясный ум и баланс в уме, чтобы вы знали, что нужно знать, и развиваться в жизни.

Вы должны знать природу мыслей, природу своего разума, чтобы научиться думать. Вы не знаете, что влияет на вашу мысль. Вы не знаете, что мысль создает судьбу. Что бы вы ни думали, это то, чем вы становитесь. Поэтому вам нужно быть очень осторожным со своим мышлением. Мышление — это то, что вас разрушает и заставляет принимать неправильные решения. То же мышление откроет все двери, и именно оно освободит вас. Все дело в том, как настроить.

Тюнинг ума

Настроить означает регулировать, изменять длину волны вашей мысли. У каждой мысли есть своя длина волны. Это означает, что в зависимости от природы мысли она имеет определенную чистоту или определенную силу. Низкая длина волны — это негативная, поверхностная, мирская мысль, не имеющая отношения к вашему внутреннему Я. Мысль возвышенная, возвышенная, всеобъемлющая, универсальная и более соответствующая истине, что мысль имеет более высокую длину волны.

Если длина волны ваших мыслей все время низкая, например, когда вы чувствуете жалость к себе, вы удивляетесь, почему у меня этого нет, и вы смотрите дешевые романы по телевизору, сплетничаете, и вы живете в среде с людьми, которые всегда иметь такие мысли, тогда вы станете им.Атмосфера мысли будет влиять на длину волны вашей собственной мысли. Подключившись к хорошей длине волны мысли, вы повысите свою собственную энергию. Вы можете связаться с нами в фейсбуке или зарегистрироваться в нашем блоге. В окружении есть и хорошие позитивные мысли, и негативные. Они находятся в тонкой атмосфере. Прямо сейчас я транслирую мысли Вишнудевананды, и вы хорошие слушатели, и, надеюсь, когда вы пойдете домой, вы продолжите настраиваться на хорошие мысли.Говорят, что мысль подобна океану, и мы все время плаваем в нем, поглощая вибрации. Чем больше вы настроитесь на волну высоких мыслей, тем лучше станет ваша жизнь.

Как настроиться на позитивные мысли

Управление автомобилем нашей жизни, тела и разума на пути к Самореализации и к более высокому потенциалу требует большого осознания того, о чем мы думаем, и обучения тому, как контролировать разум. Каждый день вы постоянно манипулируете мыслями в своем уме.Если вы манипулируете негативными мыслями, это вас уничтожит. Тебя от этого тошнит. Если вы научитесь превращать негативные мысли в позитивные, у вас будет больше энергии. Иногда мы не осознаем негативные мысли в нашем уме, и они снижают нашу энергию. Лучшее, что можно сделать, — это создать запас позитивных мыслей.

Сначала вам нужно научиться отстраняться, а затем вы выполняете асаны йоги, дыша осознанно. Делайте пранаяму. Работайте над своей диетой. Затем вы работаете над своим распорядком дня.Вы исключаете из своей повседневной жизни ненужные вещи. Как и часы, смотрящие телевизор, вы можете сократить его, оставить что-то хорошее, что полезно для вас, и отрезать все остальное. Делайте мелочи здесь и там, и вы увидите, как улучшится качество вашей жизни, улучшится и ваше здоровье. Любая повторяющаяся мысль имеет большую силу, чем что-то новое. Итак, здесь, в ашраме, мы много повторяем, потому что однажды это звучит хорошо, но мы забываем об этом. Вот почему мы должны постоянно повторять и повторять и учиться видеть негативные мысли, которые приходят и отпускают, а затем уходят.Причина, по которой мысленные волны носят нас повсюду, заключается в том, что мы не научились сосредотачиваться. Как только мы научимся сосредотачиваться, когда приходят негативные мысли и пытаются вытащить вас, тогда вы отпускаете, говорите «нет» и остаетесь сосредоточенными. Так вы укрепляете свой позитивный настрой и концентрируетесь.

Как позитивное мышление влияет на нашу жизнь

Мы должны убедиться, что отправляем только положительные мысли, потому что это то, что называется кармической реакцией. Это означает, что если вы будете отправлять негативные мысли, они вернутся к вам.Если вы научитесь видеть в других людях только положительное и посылать положительные мысли, то, что вернется к вам, будет положительным. Сохраняйте позитивный ум, питая позитивные мысли в своем уме, тогда вы станете таким щедрым, потому что у вас будет так много. Дело не в деньгах, которые вы хотите отдать. Гуляя по улице, вы излучаете положительные мысли, и вы видите, что люди улыбаются вам. Но если вы будете ходить и ругать то и это, тогда вы обнаружите в своей жизни всевозможные трудности.

Мы все время как широковещательная антенна, все время отправляем и принимаем, и мы получаем ту же природу, что и наши мысли. Так случаются друзья. Иногда вы очень быстро становитесь другом кому-то, потому что здесь присутствует ваша мысленная волна, а иногда вы можете жить с кем-то, и вы не в гармонии. Два человека живут в большом доме, и он кажется маленьким, потому что вы не можете выносить чьи-то мысли. Иногда многие люди живут в маленькой комнате, и они в порядке, потому что настроены мысленные волны.

Тем, кто хотел бы узнать больше, потребуется время, потому что это огромная тема. Я бы посоветовал вам приобрести книгу Свами Шивананды «Сила мысли». Пройдите больше курсов, которые помогут вам больше узнать о уме и о том, как он работает.

ОМ ОМ ОМ

© Свами Ситарамананда, 2014 Никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена в любой форме без письменного разрешения автора.

Как настроиться на аудиторию (и получить положительный ответ) | by Fernando Johann

Любое предложение — инородное тело.Элемент, который, когда он не принадлежит конкретному пространству, в котором он был сформулирован, его не слышат, он не существует. Когда мы делаем предложение, мы вносим, ​​хоть и еще одну каплю, в океан стимулов, которые получаем все время.

Все, что мы делаем друг другу, — это предложение. Следовательно, количество коллективной фильтрации возросло, в том числе и в наших индивидуальных телах, чтобы не обращать внимания.

Мы настолько усложнились, что больше не видим плакаты на тротуарах, мы не замечаем рекламу в рекламных паузах (учитывая, что мы решили не переходить непосредственно на платформы без рекламного места) и следовательно, мы не слышим предполагаемую добавленную стоимость, исходящую от того, кто делает такое предложение .

https://www.flickr.com/photos/jikatu/8498089991

Настройка нашего сообщения на окружающую среду, на людей, которые его слушают, а также на время и место, в которых мы его продвигаем, является первым шагом в цепи шагов, необходимых для сломать когнитивную инерцию мозга 21 века.

Сегодня в нашем распоряжении целый арсенал источников информации. Идти поговорить с незнакомыми людьми просто неоправданно.

Каждый слушатель — это источник информации, которым нельзя пренебрегать.Все, что они рассказывают нам о нашей идее / продукте / услуге, должно быть частью набора коммуникационных инструментов, чтобы лучше понять экосистему, в которой мы участвуем или в которой мы хотим участвовать.

На нашем пути к составлению подходящего предложения этой информации невозможно сопротивляться , нам нужно настроить наше сообщение для тех, кто его слушает.

Задача не всегда проста, а иногда может быть просто невыполнимой либо потому, что наша публика немногочисленна и недоступна (руководители транснациональных компаний), либо в обратном направлении, потому что у нас нет конкретного и надежного определения наших возможных цели.

Серьезность случаев, когда настройку практически невозможно контролировать, прямо пропорциональна количеству людей, которые нас слушают. То есть: настроить наше предложение на одного человека — это то, что полностью в наших силах, аудитория в 10000 человек (конечно, это то место, куда вы хотите попасть, но настройка не перестает быть проблемой, потому что из этого) может оказаться сложным, учитывая, что мнения и ожидания могут быть очень противоречивыми и противоположными, когда аудитория большая.

В случае безликих масс основным показателем становится средний.

«Среднее — это самые надежные данные, потому что оно основано на статистике, но это также единственная информация, которая может не описывать никого из людей, участвующих в измерении»

У нашей аудитории средний возраст, технический опыт самый представительный (скажем, учителя или торговые агенты), происхождение которого имеет определенную общую форму. Когда в аудитории много людей, говорящий обращается к статистической сущности, которой на самом деле не существует.И вот в чем проблема. Печально известный пример: комната с тысячей человек и Биллом Гейтсом в среднем представляет собой комнату, полную миллионеров. Вероятно, это не так.

Когда мы собираемся поделиться своим посланием перед небольшой группой, сегодняшние технологии позволяют нам встретиться с теми, с кем мы собираемся поговорить в деталях, как оперативных, так и исторических.

Здесь, в зависимости от отрасли, в которой я делаю свое предложение, могут быть определенные качественные различия.

Наиболее распространенным для предпринимателей, ищущих финансирование, является раунд инвестирования против группы «ангелов», у которых есть модель поведения, которую можно установить. Иногда упускается из виду то, что эта группа людей будет более чем счастлива раскрыть эту модель поведения любому, кто хочет знать. Конечно, знание того, как они принимали решения до сих пор, является определяющим фактором для любой группы.

Нечто подобное происходит в предложениях о продаже, которые актуальны либо из-за их общей цены, либо из-за усилий, связанных с сменой поставщиков.Любой из двух факторов может заставить нас отклонить предложение. Из пары, цены и усилий, это, безусловно, более актуально и более повторяющееся отклонение усилием (сколько работы потребуется потенциальному клиенту, чтобы достичь того же состояния круизной скорости с новым поставщиком), чем цена .

В случае новых художественных предложений или предложений выразительного характера, таких как предложение пьесы владельцу театра или продюсеру, финансирующему проект, также будет важно принять во внимание эстетические факторы, которые были уместно в прошлом проекте для указанного режиссера или продюсера.Эстетика часто не имеет значения, но она имеет решающее значение в художественной и развлекательной сфере, поэтому о ней стоит упомянуть.

Легко ассимилировать остальные предложения в одну из этих трех областей, но все предложения, которые мы делаем, если они новаторские и сложные, если они действительно повышают ценность для клиента или дают возможность доминировать на рынке , будут пространствами высокой неопределенности для тех, кто нас слушает. Первым следствием этого является то, что тот, кто должен заняться решением текущих вопросов (или максимально снизить риск), — это именно тот, кто предлагает новую возможность, возможность, предложение.

«Все новое трудно принять, и тот, кто предлагает, должна учитывать эту эмоциональность того, кто это слышит»

Тогда будет важно найти время, чтобы сделать наше предложение чем-то индивидуальным, настроенным на частота клиента, и для этого может быть полезно иметь в виду, что:

Большинство действий в мире записываются сегодня в Интернете. Быть невидимым очень сложно, и еще труднее, если у нас есть роль, которая требует взаимодействия с людьми.Мы, в большей или меньшей степени, общественные деятели.

Имеются информационные индексы и группировки по всем типам производств вне зависимости от вертикали: продажи, медицина, рисковые инвестиции, клубы бизнес-ангелов, камеры обувной индустрии. Практически в любой роли, которую мы играем, будет пространство, где накапливаются повестки дня событий, отраслевые новости и сетевое взаимодействие. Наша история принятия решений прозрачна для всех, кто хочет ее узнать. Я не говорю, что это какой-то риск, скорее я могу сообщить, что почти нет оправданий тому, что я не наведу предварительный запрос о группе людей, с которыми я собираюсь выразить свое предложение.

«Соответствующая информация, которую нужно получить, имеет два профиля: историческая эволюция чисел и изменения в оперативных решениях»

В то время как группы людей, как и отдельные лица, склонны уважать свою историю (действуя предсказуемым образом) , нет никого, кто мог бы противостоять достойному исключению. Говоря термодинамическими терминами, энтропия Вселенной должна увеличиваться, а это означает исключения.

Операционный профиль может быть более важным, чем исторический профиль для узкоспециализированных отраслей.Например, если рассматриваемые варианты находятся в диапазоне денег, а в этом диапазоне сегодня мало вариантов, все отрасли готовы привлечь нового игрока, который соблюдает правила работы.

Это в основном означает, что, делая наше предложение, если мы хотим найти вселенную с небольшим сопротивлением, мы должны сделать это предложение так, чтобы это не было круглым колышком в квадратном отверстии.

Создание контекста находится на противоположном конце веревки и отнимает время самой выставки.Если контекст не указан, мне придется потратить несколько минут, часов или дней, в зависимости от случая, на его создание.

Все — жертва времени. Ничто не вечно. Практика меняется в соответствии с ритмом экономического юмора и финансового климата, а также, конечно, с социальной жарой и моральной зимой.

«Единственные, кто отвечает за создание тенденций или несоблюдение норм, — это новаторы, которые во многих случаях также являются предпринимателями».

Скорость, с которой происходят преобразования в прошлом веке, такова, что у нас нет проблем с запоминанием даже в рамках одного поколения, как это было «раньше».Было время, когда вопрос: «У вас есть бизнес-план, который вы можете мне прислать?» был совершенно обычным явлением. Мало того, что, кроме того, был повторен ответ, что да, что есть бизнес-план и что, если заинтересованная сторона будет способствовать его контакту, с ним можно будет связаться как можно скорее. Это было модно во всех сферах и во всех отношениях. Большинство намерений создать что-то новое сопровождалось планом , подготовленным противостоять непредвиденным обстоятельствам, которые могут возникнуть после начала деятельности.

Таким образом, художники, интеллектуалы, архитекторы и бизнесмены прошли через банки, чтобы получить финансирование для своего бизнес-плана .

Это время прошло. То, как работает западное общество в начале века, больше не воспринимает долгосрочное планирование с пользой. Не потому, что это менее респектабельное занятие, а потому, что вложенные усилия не приносят никакой пользы. Точно так же, как мы больше не можем полагаться на пятилетний план, чтобы оправдать наше ценностное предложение, мы не можем предложить нашу идею так же, как мы делали это в прошлом.

Обоснования, которые побуждают нас принимать решения, более честны. Сегодня соответствующие деятели из отрасли рискованных инвестиций (и другие, которые не столь актуальны, но имеют одинаково обоснованные мнения) публично и открыто признают, что они не смотрят на бизнес-план, независимо от того, кто его отправляет.

Таким же образом кураторы музеев проводят семинары о том, как покупать «на живот», а те, кто отвечает за крупные дизайнерские магазины, основываются на том, что они чувствуют, собирая коллекции. Дело не в том, что деньги или цена не имеют значения, они имеют значение, но это фактор.

Эти люди являются ключевыми игроками, которые в данный момент взаимодействуют с людьми, которые хотят поделиться своими идеями и своими проектами, и именно они говорят: «Не присылайте мне документ, на который я не буду смотреть». Группа людей, которые запрашивали бизнес-план в самом начале, и это во многом случайное совпадение. Мир быстро изменился, и то, что служило опорой для моего предложения несколько лет назад, сегодня больше не используется. Не только это. Иногда это может быть отклонено.

«Мы рискуем быть проигнорированными, привязывая себя к прошлой моде»

Нет никого, кого можно было бы считать вне моды.Сегодня вышел из моды кластер из 40 страниц, 7 глав, анализа и прогнозов. Больше не играет книжка напечатанная на фотобумаге не идет. Жесткое сопроводительное письмо снаружи. Настольная презентация и Deck графики и таблиц отклонены.

То же самое происходит с остальными формами коммуникации:

· Исполнительные резюме изменились в презентациях

· Технические листы проекта сегодня являются бизнес-моделью Canvas

· Предыдущие презентации — это видео и видео из раньше — ролики в инстаграмм.

В настоящее время наблюдается тенденция к концептуализации изображений и сокращению содержания до его минимального выражения. Это правда. Но это не первый момент в истории, когда минимализм побеждает сцену, оставляя место для слишком большого количества орнаментов, деталей и деталей.

Когда они также дают нам возможность выйти на сцену, это особенно важно, учитывая известность, которую получили новаторы и стажеры в последние годы.

Универсализация формата TED, например, устанавливает очень четкие правила о том, как быть сильным с нашей историей.В то же время телевизор ( Shark Tank, , шеф-повар и все остальные) с его телевизионными программами в реальном времени означает, что наш способ общения всегда определяется тем однозначным мнением, которое является мультимедийным.

Этот способ, которым развивается наш способ взаимодействия, и особенно описание сегодняшней ситуации, имеет свои преимущества и недостатки. Как говорили композиторы классического периода:

«Поскольку есть правила, я абсолютно свободен»

Потому что да, правила подразумевают, что если я соблюдаю правила, то я могу делать то, что хочу, и никто не будет подать жалобу.Но правила есть, и это, по крайней мере, ограничение.

Мы никогда, будь то мода или нет, никогда не сможем соответствовать всем эстетическим и техническим мнениям с уникальным предложением. Демонстрацию этого можно увидеть на любой вечеринке или общественном мероприятии, где гости всегда готовы высказать свое мнение о еде, а также об украшениях и костюмах других гостей. За столом из 10 человек нередко бывает единодушие, осмелюсь сказать, что это невозможно.

Тем не менее, несоблюдение правил моды означает, что большинство населения не согласится, и это (обычно) не является желаемым результатом по замыслу, если то, что мы пытаемся сделать, — это то, что наше предложение принято. , которые нас покупают, что они говорят нам «да».

Таким образом, удобно соблюдать правила из в день, в то время как мы внимательно следим за тем, чтобы не искажать центральные вопросы нашего сообщения так, чтобы они не потерялись в потоке того, что сегодня является общепринятым мнением. Другой глаз должен следить за тем, что происходит с формой коммуникации, мутации которой непредсказуемы и совершенно не остановить.

8 способов отключить радио для разговора

В детстве у моего отца было одно из этих старомодных транзисторных радиоприемников, а не одно из этих современных радиоприемников с самонастройкой.В детстве я любил играть с ручками.

Когда радио было выключено, включение тюнера не имело никакого эффекта, но когда мой отец снова включил радио — о боже! Он не был счастливым папой!

У меня было бы много неприятностей, если бы отключили радио. Видите ли, когда тюнер не настроен на точную частоту для приема соответствующей радиостанции: все, что вы слышите, — это шум.

Теперь вы, наверное, думаете, какое это имеет отношение к бизнесу?

На самом деле его много; когда мы настроены на неправильный канал, то, что я называю «зоной драмы», возникает много шума, который был бы негативным.

Вот почему, чтобы преуспеть в бизнесе, нам необходимо настроить Radio Self Talk, также известный как наш внутренний голос.

Наука доказала, что позитивный разговор с самим собой, который воодушевляет вас, принесет вам больше, чем негативные и обесценивающие мысли. В недавнем интервью Селине Чин она рассказала, как использовала весь этот фоновый негативный шум для развития своего бизнеса.

Причина, по которой это происходит, заключается в том, что большая часть нашей внешней борьбы вызвана (а также усугубляется) нашим внутренним разговором.Проблема с внутренним диалогом в том, что:

Никто, кроме тебя, не слышит свой внутренний голос! А мы наши злейшие враги!

Тебе очень сложно спорить со своим внутренним голосом!

Посмотрим правде в глаза; В большинстве случаев мы, люди, всегда правы, не так ли? Поэтому спорить с собственными мыслями и мнениями о себе практически невозможно!

Внутренние голоса большинства людей очень громкие!

Мы склонны соглашаться со своим негативным внутренним голосом, даже несмотря на доказательства обратного.

На разговор с самим собой влияет наша собственная самооценка, наши воспринимаемые представления о том, что другие люди думают о нас, ситуации, которые заставляют нас сомневаться в себе, или даже вызванные событиями. Это может повлиять на определенные области нашей жизни или может повлиять на нашу жизнь в целом — в зависимости от того, как мы реагируем.

Действительно ли разговор с самим собой влияет?

Вы будете удивлены, насколько сильно, и это не обязательно плохо. Позитивный или продуктивный разговор с самим собой может вдохновить вас на достижение огромных высот в вашем бизнесе или в личной жизни.Даже уверенность в себе — это миф, и вам не нужно все это выяснять, чтобы достичь того, чего вы хотите.

Большинство психологических исследований разговора с самим собой проводились на спортсменах. Это увлекательно, потому что спортсмены тренируются в искусстве разговора с самим собой — «они готовят свои сценарии и постоянно используют их на тренировках в различных условиях, чтобы лучше подготовиться к соревнованиям». — (По данным Американской психологической ассоциации)

Недавно я взяла интервью у Селены, одной из вдохновляющих женщин, с которыми мне довелось познакомиться в рамках моего книжного проекта «Чудо-женщины».Это были некоторые из советов, которые она дала мне о том, как женщины могут улучшить свой внутренний диалог и стать счастливее и увереннее. Для Селены «успех — это счастье, и она пережила множество личных испытаний, чтобы достичь успеха в бизнесе и личной жизни». Здесь она делится действиями, которые она использовала, чтобы улучшить свой внутренний диалог:

1. Преодолей личную борьбу

Привязанность к личной борьбе может помешать вам продвигаться вперед в бизнесе и в жизни. Отпусти ситуацию!

Пример разговора с самим собой: «Я интроверт, поэтому я не могу делать то или это.«Вы можете найти оправдания или добиться успеха — но не то и другое вместе.

2. Приглушить голоса в пределах

Если это не помогает или правда — отпустите. Позитивный разговор с самим собой подталкивает вас к действию. Тщательный самоанализ поможет вам определить, вреден ли ваш разговор с самим собой или полезен.

Пример разговора с самим собой: «Я идеален». Мысль о том, что вы совершенны, может помешать вам стать лучше, в то время как фраза «Я добился успеха» может подтолкнуть вас к выходу за пределы установленных вами рамок.

3.Используйте свои инструменты

Если у вас есть сильные стороны или таланты, используйте их, чтобы вдохновлять, и они улучшат разговор с самим собой. Нет ничего лучше, чем услышать, что вы в чем-то хороши.

Пример разговора с самим собой: «Позвольте мне помочь вам» — это одна из лучших вещей, которые вы можете сказать кому-то еще, чтобы добиться успеха. Сказать это достаточно часто будет

4. Окружите себя вдохновляющими людьми

Общение с людьми, которым вы стремитесь подражать, улучшит ваш внутренний диалог.

Пример разговора с самим собой: «Меня окружают потрясающие люди!» чувствует себя намного лучше, чем «Я, должно быть, неудачник, потому что все мои друзья — неудачники.”

5. Дайте себе разрешение

Люди всегда найдут способы минимизировать вас или осудить ваш выбор. Вам не нужно менять свой выбор или свой образ жизни ради других.

Пример разговора с самим собой. Разговор с самим собой, который звучит как «У меня есть власть принимать решения, которые подходят мне и моей семье», поставит вас на место водителя в вашей жизни.

6. Найдите баланс

Баланс между работой и личной жизнью — это нить, которая проходит через все мои интервью с вдохновляющими «Чудо-женщинами».Женщин бывает сложно найти, но если успех для вас тоже счастье, вам нужно найти время, чтобы его достичь.

Пример разговора с самим собой: «Я заслуживаю немного времени, потому что я потрясающая женщина» — отличный способ напомнить себе, что забота о №1 позволяет вам вернуть гораздо больше своей семье и своему бизнесу.

7. Будьте собой

Перестаньте пытаться доказать себе и другим. Ты самый лучший человек, которым ты можешь быть.

Пример разговора с самим собой: «Я уникально удивителен» — это лучший тип разговора с самим собой.

8. Следуй своему сердцу

Делать то, что вы любите, сделает вас счастливыми, и когда вы счастливы, счастливы и окружающие.

Пример разговора с самим собой: «Я имею значение» укрепит вашу веру в себя и поможет вам преуспеть в том, что вы делаете.

Дополнительный совет для разговора с самим собой: присутствуйте

Живите настоящим. Не тратьте время на прошлые неудачи или будущие стрессы. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что хорошо в вашей жизни прямо сейчас. Позвольте благодарности отражать благословения в вашей жизни прямо сейчас, зная, что то, что вы посылаете, вернется к вам.Это не всегда легко, но оно того стоит.

Какой ваш любимый положительный комментарий к самому себе? Я бы хотел услышать.

4 способа изменить свой ментальный канал — и настроиться на лучшее настроение

Если вы можете пожелать кому-то добра, вы сами станете счастливее. Это один из самых важных уроков Чейд-Менг Тана, инженера Google и эксперта по осознанности и автора книги «Поиск внутри себя: неожиданный путь к успеху, счастью (и миру во всем мире)».

Кэролайн Грегуар, которая недавно писала об этом в The Huffington Post, указывает на одно из упражнений, которые Тан делает во время своих лекций: просит аудиторию представить двух людей и ничего не делать, кроме как желать им счастья. Затем он говорит, что на следующий день нужно тратить по 10 секунд каждый час, желая удачи двум людям.

Это очень простое действие, секунды переключения внимания, которые могут изменить мир к лучшему. Это потому, что, как мы учим в meQ, ваше внимание и, следовательно, ваши мысли определяют ваше душевное спокойствие.

Выделите 10 секунд из каждого часа в течение 8-часового дня, и это 80 секунд, то есть меньше двух минут, проведенных в совершенно другом настроении. Может показаться, что это не так уж много, но это так.

Что мне нравится в этом упражнении, так это его простота, сосредоточенность, то, как оно заставляет вас менять канал и при этом создает прилив тепла, энергии и покоя — что происходит, когда мы обращаем внимание на а) кто-то, кроме нас самих, и б) положительная мысль.

Измените свой канал
Вот еще несколько способов изменить свой мысленный канал — и весь день — настроившись на лучшее настроение.

• Уделите кому-нибудь все свое внимание . Кажется, не так уж и много, но мы не так хорошо умеем слушать, как думаем. Это потому, что отвлечься очень легко, мы чувствуем себя спешащими — и часто мы прерываем, пытаясь «исправить» ситуацию. Но иногда все, что нужно этому человеку, — это слушать ее. Такое непредвзятое ухо может многое сделать для этого человека и сделать вас лучшим коммуникатором. (Подробнее о том, как это снижает стресс.)

• Не бери наживку .Просто на этот раз отпусти. Ваши близкие, будь то ваша мать, ваша невестка или кто угодно, знает, на какие кнопки нажимать, и когда они это делают, легко впасть в ту же старую модель реакции. Только на этот раз скажите себе позволить этому соскользнуть с вас и ускользнуть из вашего внимания. Не тратьте на это энергию. Они любят вас, но вы ничего не выиграете, если снова заглянете на приманку. Вы можете вызвать сдвиг в своем общении.

• Сделайте кому-нибудь твердое. Даже несколько минут, чтобы оказать услугу другу, коллеге или партнеру, может иметь значение — не только для них, но и для вас тоже.Даже самый незначительный поступок, будь то звонок или знакомство, получение чего-то по дороге домой или снятие простой задачи с их тарелки, заставит вас почувствовать себя прекрасно. И они никогда этого не забудут. (Подробнее о том, как пятиминутная услуга может изменить ваш день.)

• Размышляйте о хорошем. В конце очередного напряженного рабочего дня запишите, что произошло хорошего, и почему это важно для вас. Это смещает ваше внимание с нескольких ошибок или разочарований на вещи, которые имеют потенциал для роста, обучения и изменений.Вы выйдете из офиса, сделав шаг более гибким. (См. Мой пост о том, как эта практика может изменить качество вашего вечера — и ваше здоровье.)

Лучший баскетбол | 5 способов оставаться позитивным

27 июля 5 способов оставаться позитивным

Отправлено в 05:00 в Архив, Мотивация Кайл

Сохранять позитивный настрой по отношению к игрокам — один из наших главных приоритетов в тренерской работе.Вот почему мы подумали, что так важно поделиться следующей статьей, которой нам поделился сайт www.JonGordon.com.

Каким бы позитивным мы ни были, мы всегда будем встречать других, которые не настроены. К счастью, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь преодолеть их негатив или перенаправить его так, чтобы они тоже стали более позитивными.

Вот несколько предложений…

1. Сделайте свой автобус отличным — Вы можете не быть лидером своей организации.Возможно, вы не водите «большой автобус», но вы можете решить сделать СВОЙ автобус отличным. Каждый день просто сосредотачивайтесь на том, чтобы быть как можно лучше, и проявлять лучшее в других, не обращая внимания на все остальное. Откажитесь от негатива. Избегайте негативных комментариев. Отключите все, что вы не можете контролировать. Вы не можете водить чужой автобус. Просто садитесь за руль своего автобуса, и поездка будет отличной

2. Ваша положительная энергия должна быть больше, чем все отрицательное. — В книге «Сила против силы » автор Дэвид Хокинс, доктор медицины, делится исследованиями, согласно которым 80 процентов населения вибрирует с отрицательной частотой.Дело в том, что негатив повсюду вокруг нас. Это не только ваш коллега или начальник. Это везде. Вы должны помнить, что ваша положительная энергия должна быть больше всего отрицательного. Как гласит деревенская мудрость: «Никогда не борись со свиньей, потому что ты и испачкаешься, и свинье это нравится». Вместо этого оставайтесь над схваткой. Положительная энергия намного мощнее отрицательной. Если вы остаетесь позитивным, негатив не коснется вас.

3. Будьте семенем — Когда вы сажаете себя там, где находитесь, с желанием служить и что-то изменить, вы создадите очень положительные условия для своего роста.Вы будете удивлены, как другие начнут относиться к вам более позитивно, если вы подойдете к своей работе с ориентацией на служение. Они почувствуют в вас что-то другое, и они изменят свое отношение к вам. Я рекомендую вам прочитать The Seed и позволить начать процесс выращивания.

4. Пригласите начальника или коллег в автобус — Дайте своему начальнику или коллегам книгу о позитивном лидерстве. Это может быть одна из моих книг или книга другого автора. Есть много замечательных книг.Я получил бесчисленное количество писем от руководителей, которые получили The Energy Bus , Soup и The Carpenter от своих сотрудников, и это изменило их образ руководства. Лучше всего то, что эта смена руководства распространяется по всей организации. Так что не думайте, что вы не можете изменить свою ситуацию или организацию. Вы можете. Я убежден, что мало кто хочет быть негативным. Большинство людей настроены негативно из-за стресса, занятости и страха. Большинству людей просто нужен тревожный сигнал, чтобы вырваться из рутины.Это ваша возможность помочь кому-то другому вырваться на свободу. Примите решение быть маяком света, освещающим других. Вы будете поражены тем, что в результате произойдет.

5. Если они не меняются, вы можете. — Если ничего не помогает, у вас есть выбор. Вы можете решить оставаться позитивным и пережить своего начальника или коллег, зная, что истина просвечивает и в конечном итоге негативные начальник или коллеги не продержатся долго, или вы можете решить сменить работу. Я не призываю просто сдаться, но если ничего не помогает, у вас всегда есть выбор.Помните, что лучшие культуры, ориентированные на позитивное лидерство, привлекают лучших сотрудников.

Однако что бы вы ни делали, не позволяйте отрицательному начальнику или коллеге унижать вас. Поскольку 80 процентов населения являются негативными, нам нужны положительные влиятельные люди, такие как вы, чтобы компенсировать негатив. Так что оставайтесь позитивными!

Три принципа общения: настройтесь на своего ребенка

Настройтесь на своего ребенка, следуйте его подсказкам и помогите развить сильные коммуникативные навыки.

Общение — необходимая часть жизни. От друзей, получения и сохранения работы и даже от покупки рожка мороженого люди должны иметь возможность общаться с другими. Итак, как родители могут помочь развить эти важные коммуникативные навыки?

В книге «Тридцать миллионов слов: формирование детского мозга» Дана Зюскинд, Бет Зюскинд и Лесли Левинтер-Зюскинд рассказывают о том, как родители и взрослые могут помочь детям развить решающий и невероятно важный навык общения.Они определили три принципа общения: настраиваться, больше говорить и по очереди. В этой статье речь пойдет о первом «Т», настройтесь на него.

Настроить на

Первый важный шаг, который поможет вашему ребенку развить хорошие коммуникативные навыки у маленьких детей, — это настроиться. Вы должны обращать внимание на то, на чем ребенок сосредотачивается или на что обращает внимание, а затем вовлекать своего ребенка в язык. Поговорите с ребенком о том, что он делает, на что смотрит или о чем, по вашему мнению, он думает.Когда ваш ребенок наблюдает за белкой у вас во дворе, поговорите с ним об этом: «Посмотрите на коричневую белку! У него такой пушистый хвост! » Этот тип взаимодействия помогает вашему ребенку налаживать связи в своем мозгу, которые помогают установить связи между тем, что происходит в его мире, используя язык.

Родителям и опекунам может быть легко настроиться на их собственное мнение, то есть мы ожидаем, что младенцы и маленькие дети будут сосредоточены на том, на что мы смотрим или на чем мы заинтересованы. Маленьким детям может быть трудно переключить свое внимание , поэтому старайтесь следовать указаниям вашего ребенка и интересоваться тем, что он делает.

Акт настройки включает в себя реакцию родителей, которая происходит в три этапа: наблюдение, интерпретация и действие. Наблюдая, взрослые могут узнать, что делает ребенок. Затем мы интерпретируем то, что думает или интересует ребенок. Затем мы предпринимаем действия и решаем, как реагировать на их сигналы.

Например, представьте, что вы берете малыша на прогулку по окрестностям в коляске. Вы, , наблюдаете, как ваш ребенок пристально наблюдает за собакой вашего соседа.Вы, , интерпретируете , что ваш ребенок заинтересован в изучении собаки или взаимодействии с ней. Вы действуете и вынимаете ребенка из коляски, чтобы он мог пообщаться с собакой.

Michigan State University Extension дает несколько советов по настройке на вашего ребенка:

• Сыграйте в детектива.