Нет румянцу! 5 способов уберечь щеки и нос от покраснения

1. Почему щеки краснеют?

Мы получаем румяные щечки зимой по следующим причинам:

1. Недостаточная защита лица в ветреный морозный день,
2. Обогреватель в квартире (сушит кожу и вызывает покраснение),
3. Неправильный уход зимой (увлажняющие крема перед выходом на улицу зимой наносить нельзя).

2. Как бороться с покраснением?

Способ 1: Утепляемся

За покраснение лица отвечают маленькие капилляры и сосуды: они расширяются и краснеют, чтобы защитить кожу от мороза. Чтобы этого не происходило, достаточно в морозный, ветреный день прикрывать лицо шарфом, надевать капюшон, сделать так, чтобы лицу холодно не было.

Способ 2: Защищаемся

Увлажняющие крема зимой наносить перед выходом на улицу нельзя, а вот питательные можно.

Выбор кремов, защищающих кожу зимой, поистине огромный, можно без затрат подобрать подходящий вариант. Главное не забывать наносить крем каждый раз за 30 минут до выхода на улицу.

Способ 3: Увлажняемся

Зимой (когда находитесь дома) как можно чаще балуйте кожу увлажняющими кремами, масками, сыворотками. Переборщить с увлажнением кожи в это время года практически невозможно.

Способ 4: Охлаждаемся

Если на улицу вы не выходили, а щеки все равно краснеют, попробуйте сделать компрессы из льда. Протрите лицо кубиком льда, это позволит сузить сосуды, уменьшить красноту, а если сделать кубики с различными компонентами (такими как отвар ромашки, овощи и фрукты и т.п.), то получится полноценный уход за лицом.

Способ 5: Проветриваемся

Это касается квартиры. Если вы используете обогреватель, или у вас слишком горячие батареи, то скорее всего покрасневшая и сухая кожа ваш постоянный спутник. Добавьте увлажнитель для воздуха и постарайтесь периодически проветривать помещение, это полезно для здоровья.

А как вы защищаете кожу зимой?

Иллюстрации: sobaka.ru, weblog24.com, bo7.net

Не стесняйтесь краснеть!

По своему желанию

Чтобы мы, эритрофобы, покраснели, достаточно упомянуть об этом нашем свойстве. «Ты все еще краснеешь?» — спрашивает меня коллега, узнав, что я пишу этот материал, и готово: мои щеки и лоб пылают. Но есть и хорошая новость. Если природную склонность краснеть отменить невозможно, то эритрофобию можно уменьшить, сведя страдания до легкого дискомфорта. И научиться жить с ним… или вопреки ему. «А для этого нужно позволить себе краснеть!» — настаивает Мария Андрианова.

Психологи учат пациентов не избегать тревожных ситуаций. Для этого разработана система постепенного погружения в них, от простых к более сложным. Во время групповой когнитивно-поведенческой психотерапии для начала нам могут предложить заговорить с соседом — например, о погоде. Мы, конечно, покраснеем. Но все-таки, следуя инструкции, продолжим разговор — и убедимся, что ничего страшного не произошло. Мы не провалились сквозь землю, а сосед по-прежнему отвечает на наши вопросы. И так несколько раз, пока ситуация не станет привычной.

Затем можно переходить к более волнующим сюжетам. Мне предстоит выступить публично. «Проследите за тем, как вы краснеете, — предлагает Яков Кочетков, — и вы заметите, что волнение не нарастает до бесконечности. Через некоторое время оно начинает спадать само собой. Это значит, что его можно перетерпеть — и продолжать делать доклад (или разговаривать с девушкой). А если вы при этом скажете себе: «Я краснею» — краска волнения исчезнет еще быстрее».

Работа с телом

Страх, который мы испытываем в такие моменты, проявляется в нашем теле: мы чувствуем себя скованно, наше дыхание стеснено, одни мышцы напряжены, другие совершенно расслаблены. Мы теряем управление, тело не слушается. Мария Андрианова советует: «Почувствовав растущее напряжение, опустите плечи, максимально расслабьтесь, выпятите живот немного вперед и выдохните. Задержите дыхание на некоторое время, вдохните максимально спокойно и снова выдохните на счет «пять». Сделайте несколько таких спокойных вдохов и длинных выдохов, расслабляя тело. Вы почувствуете, что сердце будет биться спокойней, кровообращение замедлится, сосуды сузятся, и это снизит приток крови».

Это преимущество!

А если мы неравнодушны к человеку, рядом с которым краснеем? Тогда страх удваивается, особенно если мы стараемся скрыть свое чувство. «Бессознательное спешит как можно ярче продемонстрировать наш интерес, окрашивая наши щеки во все оттенки утренней зари», — объясняет психоаналитик. То, что мы так хотели скрыть, вдруг оказывается у всех на виду. Само наше желание скрыть свои чувства становится очевидным. Это ранит наше самолюбие, разрушает образ себя. 30-летний Сергей сетует: «Мужчина должен быть сдержанным, владеть собой. Когда я краснею, я выгляжу слабаком, чувствительной барышней».

Одно из распространенных убеждений: окружающие плохо думают о краснеющем человеке, считают его неудачником, плохо к нему относятся. «Это не так, — уверен Яков Кочетков. — Когда я спрашиваю у пациентов, стесняющихся своей склонности краснеть, перестал ли кто-нибудь с ними общаться из-за этого, осудил или усмехнулся, оказывается, что такого не было ни с кем ни разу». Наоборот, нескрываемый румянец, который проступает на нашем лице, может заинтересовать, растрогать, очаровать…

Так, британские психологи доказали, что такие люди вызывают у окружающих сочувствие и приязнь, им охотнее прощают ошибки и неловкость, чем тому, кто извиняется или выражает свою неловкость и стыд каким-либо другим образом². И если нам говорят: «Краснеть — это так мило, так трогательно», — это совершенно искренне. Мы симпатичны собеседнику!

Почему при волнении «горят» щеки и уши?

Пожалуй, каждому из нас известно ощущение пылающего лица. Все мы хотя бы раз в своей жизни были влюблены, пристыжены или сильно разгневаны. Именно в такие моменты наше лицо может неожиданно почувствовать необычный жар, заставляющий нас чувствовать, что мы буквально горим изнутри. Почему же так происходит?

Краснея, наш организм показывает сигнал о том, что мы очень хотим понравиться собеседнику. Главное здесь — не переусердствовать

Почему при волнении краснеют щеки?

Как известно, неожиданное покраснение кожных покровов (которое чаще всего приходит абсолютно не вовремя) происходит из-за предшествующего ему эмоционального волнения. Волнение вызывает расширение капилляров головы, приток крови к которым улучшает мозговое кровообращение. В таких случаях могут сильно краснеть не только щеки и уши, но и шея и лоб. Во время любого проявления стресса, к которым относится и волнение, наш организм активизирует симпатическую нервную систему, которая отвечает за поведение человека в случае опасности. Так, переживающий может испытывать учащенное сердцебиение, напряжение в мышцах и усиление деятельности потовых желез. Оно и немудрено: считая важной или опасной ту или иную ситуацию, наш организм активизирует все доступные ему ресурсы для того, чтобы как можно скорее найти решение появившейся проблемы.

Чаще всего покраснение лица происходит вследствие сильнейшего эмоционального стресса или возбуждения

Помимо возможностей для решения проблемы и, что еще важнее, потенциального выживания в природе, значительный приток крови к голове имеет еще и другую оригинальную функцию. Существует экзотическая теория о том, что эволюция придумала неожиданные покраснения кожи лица с целью увеличения шансов “краснеющего” понравиться собеседнику. Действительно, румяными мы нравимся больше, чем бледными ввиду того, что на подсознательном уровне румяные щеки дают сигнал о нашем здоровье и способности к воспроизведению потомства.

Читайте также: Психологический трюк заставляет школьников скачивать мобильные приложения

Не случайно здесь и то, что с давних времен девушки используют всевозможные румяна и краски, чтобы сымитировать природный румянец.

Что такое эритрофобия?

Эритрофобия или блашинг-синдром представляет из себя довольно необычный социальный страх покраснеть в присутствии окружающих. Всему виной в блашинге становится чрезмерная чувствительность нервной системы, которая слишком сильно реагирует на тот или иной раздражитель. Боясь покраснеть, человек испытывает постоянное внутреннее давление и депрессию, которые приводят к постепенной изоляции от общества и социальных взаимодействий.

Боязнь покраснеть в присутствии окружающих именуется эритрофобией

Сталкивались ли вы с проявлением эритрофобии? Как вы считаете, можно ли с ней бороться? Давайте попробуем обсудить этот вопрос в нашем Telegram-чате.

Страдающие блашинг-синдромом считают, что от малейшего испуга или волнения их лицо станет ярко-красного цвета. Подобный факт заставляет эритрофобов волноваться еще больше, что приводит к проблемам самореализации человека. Так, больные стараются избегать публичных выступлений, каких-либо переговоров и общения с противоположным полом. Вылечить эритрофобию возможно, посетив кабинет психолога или психотерапевта.

Спасаем кожу лица от мороза — Красота

У многих людей зимой наблюдаются покраснения. Причем не только на носу, но и на щеках. WomanHit.ru выяснил, почему такое происходит и как с этим бороться

Тамара Астапенкова

14 декабря 2017 16:52

Защитите вашу кожу зимой

Фото: Pixabay.com/ru

Нос и щеки — самые незащищенные части тела. И именно они краснеют на морозе, доставляя своим хозяевам эстетические неприятности. Причин покраснения кожи может быть несколько.

— Нарушение работы вегетативной нервной системы. Когда человек выходит из теплого помещения на мороз, его сосуды реагируют и остаются расширенными еще долгое время, из-за чего кожа на морозе краснеет.

— У многих сосуды расположены очень близко к поверхности кожи. При резком перепаде температур сосуды также остаются расширенными, из-за чего нос и щеки краснеют. Специалисты считают, что такой проблемой чаще всего страдают обладатели тонкой и сухой кожи.

— Покраснение кожи на морозе возможно при проблемах с сосудами, гипотонии, нарушениях в работе сердца. Так же при хроническом насморке, курении и несбалансированном питании.

Если покраснения не связаны с хроническими заболеваниями, то с этой проблемой можно справиться и в домашних условиях. Нужно обратить внимание на питание и отказаться от острой, пряной и слишком горячей пищи и напитков. Не умывайтесь холодной водой и не протирайте лицо кусочками льда. После умывания лицо лучше обмакнуть мягким полотенцем, а не вытирать. Можно несколько раз в неделю делать примочки из теплого или холодного отвара ромашки или цветов липы.

Наталия Гайдаш, к. м. н., дерматолог, косметолог

— В домашних условиях можно предпринять усилия, чтобы предотвратить появление расширенных сосудов на лице и носу, но если расширенные сосуды уже есть — избавиться от них можно только с помощью врача.

Профилактика — прежде всего нормализация веса, отказ от курения, парных и саун, острого, пряного и всего, что вызывает прилив крови к сосудам. Любители скрабов и пленочных масок должны помнить об этом и не проводить такие процедуры чаще одного раза в неделю. А если имеется склонность к куперозу и уже видна сосудистая сеточка — скрабы и пилинги без контроля врача запрещены. Важно защищать кожу от погодных условий и ежедневно пользоваться защитным кремом, нанося его не меньше чем за 40 минут до выхода на улицу. Нежелательно увлекаться солярием, загаром на открытом солнце.

Расширенные сосуды необходимо своевременно удалять, чтобы сосудистых звездочек и сеточек не становилось больше, не развились купероз и розацеа. К тому же окружающие всегда подозревают людей с красным носом в любви к алкоголю, хотя эти проблемы далеко не всегда взаимосвязаны. Самый эффективный способ быстро избавиться от проблемных сосудов — лазерное удаление и фотоомоложение. Расширенные сосуды как бы «заваривают», и они исчезают.

Красные щеки: причины и лечение

Самая частая причина красных щек – розацеа. Заболевание успешно лечится в клинике DELETE. Расширенные сосуды, создающие эффект красных щек, можно навсегда удалить с помощью современного лазера Cynosure Cynergy. Он обрабатывает капилляры сразу двумя типами лазеров, позволяя навсегда стереть их с лица.

 

Записаться на прием к врачу

 

Почему краснеют щеки

Существует несколько основных причин красных щек. Это:

• розацеа;
• контакт с аллергеном: косметическим средством, шерстью животного, одеждой, постиранной новым видом порошка. Обычно красная щека появляется только с одной стороны;
• попадание в кожу ставшей красной щеки грибковой или бактериальной инфекции;
• инфицирование организма вирусом (при кори, краснухе) или бактерией (при скарлатине). Из-за этого не только возникают красные щеки: причина воздействует на гораздо большие участки кожи;
• красная волчанка, причиной которой является атака соединительной ткани, составляющей основу кожи, собственной иммунной системой;
• нарушение взаимодействия между двумя частями нервной системы, управляющих тонусом сосудов.

Розацеа является самой частой

причиной красных щек. В основе заболевания – сильное расширение мелких сосудов (капилляров) лица, которые и создают эффект покраснения. Заболевание склонно прогрессировать: вначале сосуды еще могут суживаться, но потом навсегда теряют эту способность. На последней стадии питание кожи нарушается. Это становится причиной появления на ней – в области подбородка, век, ушных раковинах или носу – специфических уплотнений. Они выглядят как «шишки» бордового цвета.

Как поможет лазер Cynergy

Решить проблему красных щек, появившихся по причине розацеа, эффективно помогает аппарат Cynergy. Он состоит из двух лазеров, считающихся «золотыми стандартами» для лечения сосудистых заболеваний:

1. PDL – лазера на красителях: он отлично убирает разлитое покраснение на коже;
2. Неодимового лазера. Его задача – запаять сосуды, входящие в состав сосудистых звездочек, а также глубоко залегающие расширенные капилляры.

Технология Multiplex, применяемая в аппарате Cynergy, подразумевает, что лазеры будут потенцировать действие друг друга, уменьшая тем самым время воздействия на кожу. Гемоглобин, находящийся в расширенных сосудах, вначале прогреется PDL. Когда к нему попадет луч, направленный из неодимового лазера, хромофор начнет распадаться уже через несколько миллисекунд, запаивая капилляр.

Прочитать подробнее о процедуре и записаться на лазерное лечение основной причины красных щек – розацеа – можно здесь: https://delete.ru/services/lechenie-rozatsea-lazerom/. Будем рады видеть Вас в нашей клинике!

Что делать с красными щеками, чтобы не вырос нос

Часто на щеках появляется довольно невинный постоянный румянец. Ну вот краснеют щёки и всё. Иногда это начало такой неприятной патологии, как купероз и розацеа. Причём иногда всё начинается в довольно молодом возрасте.

Внешне это начинается как расширение отдельных сосудов кожи, образование сосудистых звёздочек (телеангиоэктазий). Проблема наступает немного позже, если не решить проблему с тонусом сосудов и дождаться последствий со структурными изменениями кожи. Причин развития этого заболевания много, но чаще всего это воздействие экстремально холодного или жаркого климата на кожу, злоупотребление пилингами и особенно алкоголь.

Я бы сразу хотела предупредить, что пост может показаться не самым приятным в плане иллюстраций, но тут как раз тот случай, когда важно увидеть проблему на ранней стадии.

Почему женщинам везёт и при чём тут сосуды?

Вы наверняка обращали внимание на разницу в статистике смертности между мужчинами и женщинами, особенно если взять выборку по сердечно-сосудистым причинам смерти. Женщины почти никогда не умирают до 50 лет от инфарктов и инсультов, редко страдают от гипертонической болезни. Исключения составляют, как правило, генетические дефекты вроде врождённой кривой закладки сосудов головного мозга или аневризмы крупных артерий.

Причина кроется в эстрогенах. Да, простите, мужчины, но тут вам не повезло. В эндотелии сосудов, гладкомышечных клетках и кардиомиоцитах обнаружены эстрогеновые рецепторы, что делает их мишенью для половых гормонов. В долгосрочном периоде сложные цепочки регуляции приводят к значительному снижению рисков повреждения сосудов и атеросклероза. То есть пока мужчины героически выращивают атеросклеротические бляшки на ключевых артериях, женщины имеют почти девственно чистые сосуды и отличное кровоснабжение.

К сожалению, бессердечной эволюции практически безразлична судьба особи после окончания фертильного периода и все «бонусы» благополучно заканчиваются с наступлением менопаузы, когда яичники прекращают выполнять свою функцию. В этот момент все те проблемы, от которых защищал эстроген, начинают настигать и женщин. Тут нужно отметить, что ключевой вклад в старение организма и многие заболевания вносят именно проблемы с кровообращением.

Купероз и кожа

Купероз может начаться и в молодом возрасте

Купероз — это патология капилляров, очень похожая по своей форме на варикоз сосудов конечностей. Все патологические возрастные изменения сосудов так или иначе приводят к нескольким ключевым проблемам:

1. Потеря эластичности сосуда.
2. Локальные участки истончения стенок сосудов и их деформация.
3. Патологическое компенсаторное разрастание сосудов.

В среднем, клетка должна располагаться не дальше 700 мкм от ближайшего сосуда, чтобы нормально дышать и питаться. Если нормального сосуда поблизости нет, и клетке будет этого не хватать — она начнёт деградировать, а ей на смену придут другие, более устойчивые к гипоксии.

Примерно такие фибробласты формируют структуру кожи

Примерно такой сценарий и ожидает вашу кожу, если в ней начнут появляться участки с недостаточным кровоснабжением. В этот момент на сцену выходят фибробласты. Они очень близки к своим предкам — прогениторным стволовым клеткам — и отличаются высокой активностью. Именно они синтезируют внеклеточный матрикс из эластина, коллагена и других белков, которые составляют структурную основу нашей кожи. Фибробласты очень важны в качестве «рабочих» для экстренного закрытия значительных дефектов вроде ран. Результатом их работы будет рубцовая ткань. Проблема в том, что они так же являются теми самыми клетками, которые начинают активно работать в условиях гипоксии, постепенно формируя фиброзные участки в когда-то нормальной коже.

Пациентка с начальной формой розацеа

А вот так выглядит уже тяжелая форма

Пациент с выраженной формой розацеа

В момент, когда в патологический процесс с артериолами кожи включаются фибробласты, у человека начинает формироваться розацеа. Это крайне распространённое заболевание и особенно часто им поражаются светлокожие европеоиды из-за популяционных особенностей строения кожи. По сути, это ангионевротическое заболевание с поражением сосудов, мелких нервных окончаний и подключением соединительной ткани. Женщины болеют в три раза чаще мужчин, особенно после 40 лет из-за угасания синтеза эстрогена.

Причины проблем

Причин развития купероза и розацеа много.

Внешние факторы:

1. Повреждение кожи ультрафиолетом, сильным морозом или сухой жарой, частыми химическими пилингами.
2. Употребление пищи и жидкости, вызывающей резкое расширение сосудов. Особенно тут выделяется алкоголь. Внешний вид лица алкоголика формируется именно из-за этого заболевания. Также любовь к острой пище может быть одним из негативных факторов.

Внутренние факторы:

1. Инфекционные заболевания кожи.
2. Некоторые эндокринные патологии.
3. Всеми любимый паразит — клещ Demodex, про которого мы рассказывали раньше.

Форм розацеа несколько, но хочется отметить эритематозно-телеангиэктатическую форму, когда у пациента постоянный «румянец» из-за непрерывно расширенных сосудов и сосудистых звёздочек. Обычно это нос и щёки.Иногда страдают уши

При этом, чем тоньше и прозрачнее кожа — тем заметнее проблема.

Вот так может вырасти нос при ринофиме

Самый жёсткий вариант розацеа — фиматозная форма, когда фибробласты формируют огромные фиброзные наросты, которые в сочетании с разросшимися сальными железами формируют фимы — бугристые разрастания участков кожи. Типичный вариант для мужчин — ринофима, которую вы наверняка часто видели. Разрастания кожи иногда достигают огромных размеров, свешиваются вниз, закрывают ноздри и рот, затрудняя дыхание, приём пищи и обезображивая лицо.

Когда дело дошло до фиматозной формы, лечение возможно только хирургическое. Приходится срезать пласты гипертрофированной кожи, иссекая поражённые ткани и формируя нормальный контур.

Как лечить этот ужас

Как всегда, гораздо проще чинить всё на стадии функциональных нарушений, не допуская структурной патологии кожи. В первую очередь надо исключить травмирующие факторы. Если вы живёте в условном Норильске — не забывайте защищать лицо от мороза, не допускайте переохлаждения. Если климат, наоборот, жаркий — используйте увлажняющие средства для того, чтобы не допустить пересушивания кожи. У нас для этого есть отличные продукты: сыворотка «Интенсив-Омоложение» и гель увлажняющий+.

Разберитесь со своим питанием. Если у вас есть предрасположенность к этому заболеванию, то, увы, но придётся отказаться от эпически острых соусов из Habanero и Trinidad Moruga Scorpion. Любые другие острые специи тоже стоит минимизировать. Особенное внимание нужно уделить алкоголю. Бокал вина раз в месяц не будет проблемой, но регулярное употребление помимо прочих проблем вызывает хроническое расширение сосудов кожи, нарушая их тонус и провоцируя заболевание.

Клещ Demodex, который может сейчас есть вашу кожу изнутри

Стоит также проконсультироваться с врачом по поводу демодекоза. Если в вашей коже живут единичные представители этих микроскопических клещей, то это не проблема. Но при росте их числа они уже могут провоцировать множество проблем, включая купероз и розацеа. Если что — у нас есть гель «Демотен» для решения этой проблемы, если дерматолог выявил проблему с демодексом.

После того как мы убрали или минимизировали провоцирующие факторы, нужно улучшить микроциркуляцию и тонус стенок артериол. Тут есть несколько путей решения.

Во-первых, часть препаратов можно употреблять внутрь. Это довольно известные препараты для лечения варикозного расширения вен на базе Диосмина и Гесперидина. Нелишним будет также убедиться в достаточном потреблении витамина C. Он очень сильно влияет на прочность сосудистой стенки — вспомните ту же кровоточивость десен при цинге.

Во-вторых, те же компоненты можно и нужно применять местно для эффективной доставки в проблемный участок. В случае проблем с кровообращением часто возникает ситуация, когда вещество просто не доходит до поражённого участка в достаточных концентрациях. Для этого наша команда сумела разработать очень эффективный антикуперозный гель. Причём мы пошли дальше ГОСТа и прошли расширенные тесты, а также двухэтапные клинические исследования, чтобы убедиться не только в безопасности, но и в эффективности решения.

Ключевая сложность в разработке — доставка компонентов вглубь тканей. Как ни странно, но основная функция кожи — защита. Проницаемость у неё очень избирательная и ограниченная, иначе первый попавшийся стафилококк уже радостно бы поедал подкожную жировую клетчатку. Именно поэтому ключевые компоненты геля низкомолекулярные и могут проникать достаточно глубоко, чтобы оказывать лечебное действие на сосуды. Высокомолекулярные компоненты работают на поверхности, облегчая формирование здорового защитного барьера.

Что мы добавили в гель

В составе геля много экстрактов различных растений, которые содержат активные вещества —вазопротекторы, влияющие на сосудистую стенку. В частности, это экстракты конского каштана, иглицы, центеллы азиатской, виноградных листьев, плюща и гречихи, а также биофлавоноид троксерутин. С идеальной доказательной базой по каждому экстракту сложно из-за большого числа компонентов, но в комплексе отлично работает, судя по результатам клинических испытаний.

Очень важный компонент — гиалуроновая кислота. Это биополимер, который критичен для формирования нормального внеклеточного матрикса кожи. Его ещё вводят в виде инъекций при моделировании формы лица. А ещё этот компонент (в высокомолекулярном виде) формирует отличный защитный барьер, препятствуя потере влаги кожей. Так как для кожи с розацеа и куперозом характерно «неадекватное поведение» и гиперреактивность, вызванная нарушенным иммунным ответом, то усиление защитной функции кожи просто необходимо для улучшения её состояния.

ДМАЭ (диметиламиноэтанол)

Ещё один интересный компонент — ДМАЭ. Он не основной, поэтому мы не можем сказать, что основной функцией геля является предотвращение признаков старения кожи. И тем не менее он оказывает выраженный подтягивающий эффект, причём довольно быстро. Традиционно этот компонент применяется для того, чтобы восстановить тонус кожи после длительных перелётов, улучшить атоничную тусклую кожу, особенно у курильщиков. Вы замечали, что негроидная популяция, как правило, почти без выраженных морщин и признаков старения? Это во многом связано именно с тем, что толщина дермального слоя у них больше. ДМАЭ работает так же — стимулирует фибробласты, за счёт чего они несколько утолщают кожу.

Никотиновая кислота

Самый интересный компонент — Ниацин, он же витамин PP, B3 или никотиновая кислота. Этот витамин в виде никотинамида участвует почти в любой биохимической реакции и играет ключевые роли в метаболизме жиров, синтезе АТФ и многих других. У него есть слабое антикоагулянтное действие, отчасти похожее на эффект гепарина, но сильно слабее. В результате улучшается реология крови и усиливается положительный эффект.

Этот компонент в большой концентрации может иметь очень выраженный побочный эффект — локальное покраснение кожи. Никотиновая кислота крайне мощно влияет на капилляры, вызывая их расширение и улучшая микроциркуляцию. Чтобы избежать покраснения кожи, в геле этого компонента меньше 1 %. Обычно такая концентрация не вызывает ярко выраженного покраснения, так как в таком количестве витамин РР влияет на сосуды в безопасном для них режиме, но иногда, примерно в 5 % случаев, у пациентов бывает повышенная к нему чувствительность. Именно поэтому мы всегда просим для начала протестировать гель на внутренней стороне предплечья, чтобы оценить реакцию. Иначе есть небольшой шанс получить красное лицо. Нет, не так. Очень КРАСНОЕ. Это проходит в течение нескольких минут или часов, но не все обрадуются, что им придётся в таком виде идти на деловую встречу или на свидание. Некоторые пациенты наносят его на ночь, но это уже под ответственность самого человека. Покраснение уходит, а выраженный положительный эффект остается.

Иногда бывают аллергические реакции, после нескольких применений. Тут стандартные рекомендации с отменой косметического средства и назначением антигистаминных препаратов.

Профессиональное применение

Этот гель также может применяться профессиональными косметологами в сочетании с физиотерапевтическими методиками для усиления его лечебных свойств. Эти способы воздействия на кожу позволяют лучше преодолеть защитный барьер кожи и эффективнее насытить ткани лечебными компонентами. По сути, применяется два основных варианта — ионофорез и ультрафонофорез.

При ионофорезе используется электрический ток для того, чтобы заставить полярные ионы мигрировать в толщу тканей. В первую очередь, это витамины PP и C. При этом неполярные белки на постоянный ток никак не реагируют. Только сразу хочу отметить, что при куперозе и розацеа любая физиотерапия с использованием токов противопоказана.

При ультрафонофорезе, напротив, ультразвук облегчает доставку и перенос тяжёлых молекул вглубь кожи. Это вещества из растительных экстрактов и гиалуроновая кислота.

В любом случае подобные профессиональные методики должны использоваться исключительно обученными специалистами, которые знают все нюансы.

Резюме

Должна сказать, что этот отличный продукт не получился бы без нашей команды химиков-технологов. Да, той самой, ещё из СССР, с честными кандидатскими и докторскими степенями. Получился отличный концентрированный гель с экономным расходом, который позволяет решить проблему до того, как нос превратится в картошку, а лицо покроется неприятной сосудистой сеткой.

Только не забывайте обязательно обследоваться у врачей перед тем, как что-либо делать.

Как не краснеть когда стыдно. Вспомогательная техника против смущения

Как перестать смущаться

Смущение вызвано неуверенностью в себе – вы можете чувствовать себя недостойной внимания, похвалы, поэтому каждый контакт с окружающими становится настоящим испытанием. Особенно тяжело вам может даваться общение с противоположным полом, вы начинаете смущаться при мужчинах, покрываться красными пятнами и от этого совсем теряетесь. Почему краснеет лицо – потому, что ваш организм переживает стрессовую ситуацию – у вас учащается пульс и дыхание, повышается давление, как при физических нагрузках.

Как научиться не краснеть

www.justlady.ru

Как перестать краснеть по любому поводу: сгоняем краску с лица

Как распознать стеснительного и неуверенного в себе человека? Достаточно задать ему пару неудобных вопросов и посмотреть на реакцию. Подавляющее большинство застенчивых людей страдают неконтролируемым покраснением лица. Щеки наливаются румянцем, который выдает внутреннюю тревогу, растерянность и смущение собеседника. Как перестать краснеть по любому поводу, чтобы не ощущать душевного дискомфорта, находясь в обществе? Существуют специальные практики и методики, позволяющие взять под контроль эмоции.

Почему смущенный человек краснеет

Покраснение кожных покровов – естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. Оно сигнализирует о волнении, смущении, страхе. Этой проблемой обычно страдают люди с недостаточным уровнем социализации, испытывающие страх перед общением с другими членами общества. Для некоторых индивидуумов это становится настоящим бедствием: щеки алеют при любых обстоятельствах, во время обычной беседы или при минимальном волнении. В голове постоянно вертится одна мысль: «Краснею при общении с людьми, что делать?».

В первую очередь, следует разобраться в истоках данной реакции. Почему люди краснеют чаще всего? Причины делят на физиологические и психологические.

• Почему постоянно красные щеки у некоторых людей? Если лицо краснеет без повода, это может быть связано с сосудистой патологией кожи – куперозом.
• К покраснению кожных покровов приводят скачки артериального давления.
• Ускорение сердцебиения также может спровоцировать яркий румянец.
• К расширению сосудов и приливу крови к голове могут привести расширение сосудов, вызванное нервным напряжением.
• От чего люди краснеют? Причиной может быть страх перед общественностью, который лежит в глубине сознания.
• Постоянно ходят с румянцем люди, у которых нет уверенности в собственных силах.

Как не краснеть при волнении? Чтобы научиться этому, необходимо разобраться с внутренними страхами. Излишняя скромность, застенчивость, замкнутость, низкая самооценка – весь этот набор качеств требует незамедлительной коррекции.

Тренировка нервной системы

Желание изменить ситуацию и умение работать над своими эмоциями – это залог успеха. Как не краснеть при разговоре? Нужно настроить организм на другой режим. Тренировать нервную систему необходимо систематически. Комплекс мероприятий довольно простой.

1. Закаливание. При волнении краснеет лицо, и что делать вы не знаете? Начните закалять организм. Сначала это могут быть обтирания холодным полотенцем, а затем полноценные утренние обливания или кратковременный прохладный душ.
2. Избавление от вредных привычек. Не злоупотребляйте алкоголем, откажитесь от сигарет, практикуйте правильное питание.
3. Занятия йогой или медитация. Научитесь расслабляться. С помощью йоги можно не только тренировать тело, но и улучшить циркуляцию крови, настроить себя на гармонию и принятие позитивной энергии.
4. Физические нагрузки. Включите в свою жизнь спорт. От здорового образа жизни на лице появится постоянный красивый румянец. Кроме того, физические упражнения способны укрепить дух и сделать человека увереннее.

Для гармоничной перестройки организма понадобится несколько месяцев. Однако в результате самосовершенствования можно легко научиться, как не краснеть при разговоре с людьми.

5 действенных методов борьбы с проблемой

Что делать, чтобы не краснело лицо? Возьмите на вооружение следующие советы.

1. Освойте тактику успокоения

Самое простое – сделать пару глубоких вздохов. Можно также попробовать сосчитать до 10. Неплохо помогает в момент волнения снять напряжение воспоминание о каком-либо приятном моменте из жизни.

2. Больше общения

Как перестать краснеть при разговоре? Постарайтесь больше общаться с окружающими. Стеснение свойственно людям, которые привыкли вести затворническую жизнь. Расширяйте круг знакомств, не бойтесь задавать вопросы, проявляйте инициативу.

3. Избегайте неудобств

Как не краснеть от смущения? Оградите себя от ситуаций, которые нагоняют на вас панику и вызывают волнение. Например, если вы страшитесь публичных выступлений, выберите сферу деятельности, где не будет необходимости демонстрировать таланты на публике. Смущение не всегда можно побороть, но избавиться от постоянного дискомфорта вполне реально.

4. Не преувеличивайте значимость проблемы

В большинстве случаев человек смущается именно из-за своей непроизвольной реакции. Не нужно концентрировать на покраснении кожных покровов свое внимание. Лучше подумайте о пользе, которую принесет происходящее событие, не обращая внимания на внешность.

5. Обретите уверенность в себе

Что делать, чтобы не краснеть? Воспитывайте уверенность в собственных силах. Не бойтесь, что ваши желания или стремления станут объектом насмешек – этого не произойдет. Внутренняя уверенность поможет настроиться на позитив и побороть страх перед общением с окружающими.

Психологическая помощь

Почему краснеет лицо при волнении? Мозг получает сигнал об опасности, и тело выдает данную реакцию. Психологи рекомендуют постоянно смущающимся и чувствующим страх перед обществом индивидуумам развивать стрессоустойчивость. Этот навык позволит выходить из любой ситуации с нормальным цветом лица, а не похожим на перезревший помидор.

Как научиться не краснеть при разговоре?

1. Почему человек краснеет, когда смущается? Из-за повышения артериального давления, вызванного волнением, кровь активно приливает к голове. Попробуйте перенаправить ее поток. Если чувствуете, что сейчас покраснеете, мысленно представьте, что поднесли руки к огню. Вы с удивлением заметите, что покраснеют кисти, а не лицо.
2. Если у вас постоянно краснеет лицо от волнения, что делать? Репетируйте спокойствие. Перед серьезным выступлением на публике прокрутите в голове все этапы мероприятия и «напишите» самый благоприятный сценарий развития событий. Настройтесь на позитив и смущение отступит.
3. Начали краснеть? Специально обратите на это внимание, заявив: «Ну вот, снова покраснела!» или «Ах, вы вогнали меня в краску!». Поверьте, что окружающие смотрят не на красные щеки и побагровевшую шею, а составляют мнение о собеседнике по открытому характеру, интересным разговорам и положительному настроению.

Полюбите себя за все недостатки и не пытайтесь искать проблемы там, где их нет!

Вам может быть интересно: Связь характера человека и любимого цвета Как правильно принимать комплименты Каких женщин выбирают мужчины в жены

dom-isemya.ru

краснеет лицо, шея, декольте, грудь

Такая физиологическая реакция как покраснение кожи вызвана причинами психологического порядка — смятением, стыдом или страхом перед людьми. Многим румянец кажется умилительным, но сами застенчивые люди порой отдали бы все на свете, чтобы знать, как не краснеть при волнении, т.к. окружающие могут буквально по лицу догадаться об их душевном состоянии.

Механизмы проблемы

В стрессовой ситуации организм занимает «оборонительную позицию», подключая нервную систему, которая не контролируется сознанием. Она активизирует мышцы — чтобы принять бой или убежать от опасности. Таким способом задействуются капилляры, которые у некоторых людей находятся близко к поверхности кожи.

Пунцовый румянец заливает лицо, а в ряде случаев красные пятна покрывают шею и даже спускаются на грудную клетку. Таким образом, человек краснеет, если не «с головы до пят», то до зоны декольте точно.

Реакцию может спровоцировать не только волнение, но и гнев, разоблачение лжи, смущение от непристойной шутки. Иногда человек становится пунцовым и вовсе без причины — такое состояние медики называют идиопатической черепно-лицевой эритемой.

Покраснение также может быть признаком развивающегося купероза — это сосудистое заболевание уродует кожу яркими «звездочками» и требует дорогостоящего лечения.

Последствия

Несмотря на кажущуюся безобидность проблемы, она может повлечь серьезные последствия. Стеснительные люди, сильно переживающие из-за своей особенности, испытывают трудности в общении с противоположным полом, им нелегко создать семью.

Эритрофобия — страх прилюдно покраснеть — перерастает в социофобию, из-за которой человек может вовсе перестать показываться на людях. Перспектива в подобном случае — длительное лечение у психотерапевта, поэтому позаботиться о своей психологической устойчивости стоит заранее.

Психологические техники решения проблемы

От красноты лица можно избавиться, преодолев волнение в стрессовой ситуации.

Первым делом попытайтесь расслабиться, т.к. ничего судьбоносного с вами не происходит:

• Дышите полной грудью — глубокий вдох сменяет длительный выдох.
• Переключите внимание на себя и почувствуйте, какие части тела охвачены напряжением — это могут быть руки, ноги, мышцы рта и живота.
• Перестаньте хмуриться — иногда разрядить обстановку способна обычная улыбка.
• Успокоиться поможет осознание того факта, что то, что вам кажется недостатком, является преимущество. Румянец на вашем лице располагает людей, которые склонны считать его признаком искренних и добрых собеседников.

В ряде случаев пригодится заранее заготовленная шутка на тему своей особенности: «Опять краснею как красная девица!».

Поможет и построение собственной «дополненной реальности» с помощью фантазии. Представьте при разговоре, что вы находитесь в одиночестве — это актуально при произнесении речи перед большой аудиторией.

Мысленно наденьте шутовской колпак на голову собеседника, или вообразите в этот момент, как прыгаете в прорубь, и ледяная вода обволакивает все тело — такое мысленное упражнение расслабляет и вызывает отток крови от кожи.

Психологический тренинг

Если вы твердо намерены перестать краснеть, следует выработать психологическую устойчивость к стрессам.

Один из способов — попросите друга (желательно, противоположного пола) говорить вам вещи, обычно вас смущающие. Через некоторое время острой реакции на них уже не будет. Однако должна быть большая степень доверия в отношениях, чтобы эта просьба не показалась неуместной.

Избавить от стеснительности может спонтанное общение с людьми на улице. Заговаривайте с прохожими — спросите время или узнайте, как пройти в определенное место. Делайте это регулярно, и вы увидите, что люди реагируют на вас позитивно, поэтому в общении нет ничего страшного.

Выйдите из зоны психологического комфорта. Если представляется возможность публично выступить — не отказывайтесь от нее. Тщательно подготовившись к возможным вопросам, и проработав тему досконально, вы вместо привычного волнения ощутите радость оттого, что доносите до людей ценную информацию.

Другие методы решения проблемы

Лекарств для лечения данного симптома пока не придумано, но некоторые прибегают к помощи химических веществ — пьют алкоголь, чтобы побороть стыдливость. Это нельзя считать хорошим выходом из ситуации.

Вышибить «клин клином» помогут регулярные физические тренировки — они придадут вашему лицу естественный красный оттенок, что снижает вероятность резкого изменения цвета кожи. Развитие тела также помогает укрепить уверенность в себе.

Назначать свидание лучше на улице или в прохладном помещении — от низкой температуры капилляры сузятся. Следует учитывать, что сильный мороз только способствует покраснению кожи.

Девушкам, беспокоящимся о впечатлении, которое они могут произвести, рекомендуется нанести на лицо основу под макияж, тональный крем или пудру — под слоем косметики красноту никто не увидит.

Для профилактики купероза употребляйте поливитамины, благотворно влияющие на сосуды.

Включите в рацион продукты с большим содержанием биофлавоноидов, они увеличивают эластичность капилляров:

• цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут;
• абрикосы;
• чернослив;
• баклажаны;
• яблоки;
• виноград;
• брокколи.

Пользуясь перечисленными методами, вы сможете победить природную особенность, и про вас уже не скажут «зарделся, как маков цвет». Не забывайте, что с приобретением репутации спокойного человека вы можете потерять немалую долю личностного обаяния, поэтому бороться с румянцем или нет — решайте сами.

urazuma.ru

Как перестать краснеть при разговоре: способы борьбы со смущением

Как часто вы встречали людей, которые по малейшему поводу начинают краснеть? Стоит только сделать шаг им навстречу, заговорить с ними или просто взглянуть, как они немедленно заливаются пунцовой краской и начинают стесняться, в волнении пряча глаза. А если вы сами относитесь к таким людям, то что вы испытываете в такие моменты? Смущение, стыд, неловкость? Как же избежать этой неприятной проблемы, что сделать, как не краснеть при разговоре с людьми?

Покраснение кожи — проблема или вымысел?

Еще в 19 веке такой проблемы не существовало — алые щеки считались эталоном красоты. Девушки специально обильно использовали румяна, чтобы хоть чуть приблизиться к идеалу и эффектно краснеть. Вспомните хотя бы известный фильм-сказку «Морозко». Злая мачеха натирала родной доченьке щечки свеклой и приговаривала: «Нет, не принцесса…. Королевна!». Неспроста выражение «красна девица» означает красоту и привлекательность особ женского пола.

Подумав об этом, многие улыбнутся и сочтут проблему внезапного покраснения лица надуманной. Но только не те, кто сами мгновенно начинают стесняться и покрываются густым предательским румянцем по любому поводу. Ведь зачастую у этих людей краснеют не только щеки, но и лоб, нос, грудь, плечи и даже глаза. И контролировать этот процесс они не в состоянии. Представьте себе, что вы идете навстречу симпатичному парню, а едва встретив его взгляд, становитесь красной, как рак. Парень, пожав плечами, пройдет дальше. А то и отпустит пару шуточек по такому поводу. Или ситуацию, когда на работе у кого-то украли кошелек, а при вопросе «кто это сделал?», вы тут же заливаетесь краской, хотя ни в чем не виноваты. Какова будет реакция окружающих? И что делать вам, как работать после этого?

Внезапные покраснения лица лишают многих людей уверенности в себе, понижают самооценку. Они вынуждены отказываться от продвижения по службе, ведь горящие щеки и уши мешают работать с клиентами. Как коллеги отнесутся к адвокату, который при каждом вопросе будет стесняться и заливаться краской? А что делать менеджеру, краснеющему при подписании договора?

Причины внезапного покраснения лица

Тот факт, что люди краснеют — особенность их нервной системы. Кто-то постоянно бледнеет, кто-то потеет, а вы — краснеете. Никакой патологии в этом нет. Знаете ли вы о том, что умение краснеть очень ценил Гай Юлий Цезарь? Когда основатель Римской Империи выбирал будущих воинов, он неожиданно бросал железную палку у них за спиной. Те, кто краснели, годились для его армии, а те, кто бледнели — изгонялись прочь. Ведь именно воины, способные покраснеть, считались самыми отчаянными, самыми самоотверженными бойцами. Наши предки были уверены, что именно таким людям присущи смелость, быстрота реакций и тонкий ум. Из-за чего древняя мудрость «Трус — бледнеет, храбрец — краснеет» дошла до наших дней.

К сожалению, многих дам с пунцовыми щечками, вынужденных стесняться своего густого румянца, совершенно не успокаивает этот факт. Они стыдятся себя и пытаются найти решение проблемы, мечтают о том, чтобы перестать краснеть раз и навсегда. Увы, ни одно тональное средство не поможет скрыть такой яркий румянец. Для того чтобы понять причины покраснения, давайте разберемся, почему человек буквально вспыхивает румянцем, когда видимых причин для этого нет.

Прежде всего, заметим, что покраснение кожи — это абсолютно естественная физиологическая реакция. И почему человек краснеет, когда никто не ждет от него такой реакции, вопрос не слишком-то сложный. Здесь большую роль играют смущение и стыд, которые испытывают люди, неуверенные в себе. Страх быть непонятыми, оскорбленными, либо просто посмешищем в чужих глазах заставляет их не просто стесняться, а жить в напряжении и постоянно ждать от общества неприятностей.

Знаете ли вы о том, что человек краснеет лишь в присутствии других людей? Попробуйте покраснеть в одиночестве, когда в комнате никого нет, и на вас никто не смотрит, и вы поймете, что ничего не получилось. Один из вариантов борьбы с предательской краской на лице — вообразить себе, что комната или улица абсолютно пуста и вам не перед кем краснеть. Этот метод хорош для публичных выступлений и монологов. Если же необходим контакт с собеседником, вы потерпите неудачу.

А потому, лучший способ избежать нежелательных покраснений лица — повышение самооценки. Как только вы начнете верить в себя и собственные силы, ваше смущение и страх перед обществом исчезнет. Поверьте, и ваши знакомые — это живые люди со своими недостатками, причем часто весьма серьезными. Возможно, по сравнению с их проблемами ваш повод смутиться — сущий пустяк. Научитесь любить себя и ценить то, что дано вам природой. Даже то, что вы краснеете, делает вас непохожей на других.

Преувеличение проблемы внезапных покраснений

Обычно у человека, подверженного внезапному покраснению, существует две проблемы. Первая — это то, что при малейшем поводе он краснеет, независимо от обстоятельств. Вторая — это его реакция на то, как он выглядит и на мнение о нем окружающих. Причем именно вторая проблема гораздо опаснее первой. Людей тяготит то, что от любого взгляда или слова их лицо покрывается алым цветом. Они избегают общения с друзьями и коллегами, начинают буквально прятаться от них. И это непременно дает ответную реакцию: кому захочется общаться с теми, кто постоянно смущается и убегает. В результате у человека начинается социофобия — боязнь общения.

Как это ни странно, но социофобии чаще подвержены те, кто больше всего жаждет общения с другими людьми. Именно публичных людей нередко волнует вопрос: как перестать краснеть перед публикой, перед важными клиентами или просто при общении со знакомыми? И если вы относите себя к этой категории, то будьте объективны перед фактами. Как бы вы ни стыдились своей реакции на действия окружающих, вы не можете быть уверены в том, что кто-то осуждает вас за красные щеки. Вполне возможно, что эта проблема вообще надумана и мало кто вокруг замечает, что вы опять покраснели.

Попробуйте провести “социологический опрос” среди своих знакомых: как часто они видят покраснение на вашем лице и что они при этом чувствуют. Если вы ожидаете ответа, что они испытывают неприязнь и будут издеваться над вашим недостатком, ответы друзей вас удивят. Зачастую румяные щечки на лице девушки считаются милым и трогательным дополнением к внешности. Что, если остальным и дела нет до вашей красноты, а вы страдаете и не знаете, что делать, мучаясь от несуществующих проблем? Некоторым девушкам только кажется, что они покраснели, а волнение и стыдливость уже заставляют их прятать глаза и сильно смущаться. Носите с собою маленькое зеркальце, чтобы убедиться, действительно ли вы залились румянцем, а не «пылаете» лишь внутри?

Способ справиться с проблемой покраснения кожи

Конечно, можно смириться с тем, что вы постоянно краснеете. Просто принять эту вашу особенность, как неизменный факт. У кого-то маленький рост, у других излишек веса или, наоборот, худоба. Ну а вы просто краснеете по любому поводу. Если научиться с этим жить, то такая проблема не будет доставлять слишком много неудобств. В конце концов, можно отшучиваться на замечания окружающих и посмеяться над собой. И если вы сделаете это первой, то у других пропадет всякое желание отпускать колкости в ваш адрес. Но есть люди, стремящиеся к совершенству. Для них недопустима мысль, что вечно алые щеки будут мешать их учебе, карьере, личной жизни.

Нежелательное покраснение лица можно предугадать. Конечно, это очень сложно и требует практики, но в случае успеха результат будет заметен и вам, и окружающим. Прежде чем покраснеть, вы чувствуете нарастающее смущение и жар внутри. Как только вы осознаете, что покраснели, ощущаете неловкость и пылаете еще больше. Замкнутый круг? Нет, это цепочку можно разорвать.

И вот что нужно делать, чтобы приостановить покраснение кожи: лучший способ — это не молчать при первых признаках его появления. Говорите вслух, обращайтесь к своему собеседнику. Что бы вы ни сказали, ваш мозг отвлечется от усиления притока крови к лицу. Сказав пару фраз, вы сможете не только приостановить покраснение кожи, но и не дать собеседнику понять вас неправильно. Заранее придумайте пару шуток, которые снимут ваше напряжение и сведут на нет впечатление от пунцовых щек. К примеру, действовать можно так:

• Ох, что-то я покраснела! Никак не отучусь.
• Нет, что вы!
• В самом деле? А внутри я вся горю!

Такой милый диалог поможет собеседнику не обращать внимания на вашу красноту, даже если она появилась. А если нет отрицательной реакции, то и поводов для беспокойства станет меньше. Быть может, в следующий раз у вас получится меньше нервничать и вы сможете не краснеть.

Если у вас плоховато с фантазией, то вам можно предложить несколько обычных фраз, способных спасти положение. Главное, своими словами разорвать замкнутый круг: покраснение, смущение, еще больший румянец. И сделать это лучше в шутливой форме, чтобы разрядить обстановку.

• Я покраснела для того, чтобы не казаться идеальной;
• Да, щечки запылали. Просто хотела привлечь твое внимание;
• Ну, я постоянно краснею, когда хочу показаться невинной;
• Боже, я прочла твои мысли и не удержалась, даже щеки запылали;
• Я всегда волнуюсь и краснею, когда думаю о тебе;
• Румянец на моем лице — это реакция на сказанную тобою глупость;
• Я покраснела, потому что всегда смущаюсь, когда меня хвалят;
• Ох уж этот синдром отличницы — постоянно краснею, когда волнуюсь.

Как видите, есть масса способов «заговорить» свое смущение и краснеть вечно вам не придется. Напрягите фантазию и придумайте свои отговорки, приближенные именно к вашей ситуации.

Если никакие методы не помогают вам справиться со смущением и покраснением кожи, то остается одно: полюбить себя такую, какая вы есть. Ведь ваши алые щечки говорят об искренности и мягком характере. А такие качества очень высоко ценятся противоположным полом. Спросите у близкого человека, что он подумал о вашем цвете лица, когда вы только познакомились. Расскажите, как сильно вас тревожит эта проблема, что вы будете делать все, чтобы найти способ, как научиться не краснеть.

Вполне возможно, вы удивитесь, узнав, что именно ваши красные щечки привлекли его внимание и сделали непохожей на других девушек. Ведь вы женщина, и в отличие от мужчин вам гораздо проще прикрыть свои чувства милым смущением и пылающим румянцем личиком. Так что смело поднимайте голову и краснейте на здоровье, ведь это особенность, делающая вас уникальной!

www.jlady.ru

Как перестать краснеть при разговоре | Психология

Покраснение кожи — естественная физиологическая реакция, которая может быть вызвана перепадом давления, внезапным страхом, волнением или смущением. Способность краснеть, чувствуя смущение, может умилять окружающих, но доставлять много неприятных минут самому человеку, которому неловко, когда все его чувства можно прочесть на лице. Эта неловкость может стать причиной нежелания общения и социофобии, чтобы этого не случилось, научитесь контролировать свое чувство смущения.Как перестать смущаться

Смущение вызвано неуверенностью в себе — вы можете чувствовать себя недостойной внимания, похвалы, поэтому каждый контакт с окружающими становится настоящим испытанием. Особенно тяжело вам может даваться общение с противоположным полом, вы начинаете смущаться при мужчинах, покрываться красными пятнами и от этого совсем теряетесь. Почему краснеет лицо — потому, что ваш организм переживает стрессовую ситуацию — у вас учащается пульс и дыхание, повышается давление, как при физических нагрузках.

Покраснение лица в стрессовых ситуациях в медицине называется «эритрофобия».

Такого лекарства, чтобы не краснеть, к сожалению, не существует — причина вашего смущения психологическая. Подумайте о том, что такая нездоровая реакция прослеживается только в чужом присутствии. Когда вы одна, вы чувствуете себя уверенно, и цвет вашего лица не меняется, даже если вы и можете себя поругать за что-то. Значит, чтобы заставить себя не краснеть, вы можете использовать методику психологических тренингов.Не следует использовать для избавления от смущения лекарственные препараты или алкоголь.Как научиться не краснеть

Вам следует научиться искусственно преодолевать смущение и не краснеть. В некоторых ситуациях просто представьте себе, что вы находитесь одна. Это полезно будет в случаях, когда вы выступаете перед какой-нибудь аудиторией, где нет непосредственного контакта с собеседником.

Прекрасной тренировкой для вас станет спонтанное общение на улице с незнакомыми людьми. Попробуйте преодолеть себя и обратиться к прохожему с вопросом, например, который час. В первый раз вам будет трудно, во второй, наверное, тоже, но потом вы осознаете, что ничего страшного не произошло, вас никто не обидел, вы получили доброжелательные ответы. Два-три дня такой тренировки, и вы научитесь не краснеть при разговоре даже с незнакомыми людьми.

Чтобы избавиться от смущения, вам необходимо приобрести уверенность в себе. Это качество можно развить в ходе работы над собой. Например, возьмитесь за то задание, где требуется подготовить развернутый, подробный доклад по теме, с которой мало знакомы коллеги. В ходе подготовки вы узнаете много нового, поэтому сможете уверенно ответить на все задаваемые вопросы. Парочка таких докладов или сообщений поможет вам преодолеть психологические барьеры и избавиться от смущения.

lady.online.ua

Как не краснеть при разговоре с другим человеком

Краснеющая при разговоре кожа лица относится к физиологическим реакциям организма человека на ситуацию переживания страха, излишнего волнения или перепада давления. Люди, которые спонтанно краснеют, зачастую вызывают умиление окружающих, но сами от этого сильно страдают и расстраиваются. Им кажется, что тем самым они раскрывают свои истинные чувства и эмоции, проявляя при окружающих психологическую слабость.

Психологи убеждены в том, что частое и спонтанное покраснение лица может стать причиной нежелания вступать в коммуникацию с другими людьми, дабы предотвратить возможную связанную с этим травмирующую ситуацию. В статье пойдет речь о том, как снизить психологический урон от смущения «написанного на лице» и научиться контролировать свои эмоции.

Как перебороть собственное смущение

Корень смущения любого человека лежит в его неуверенности. Личность способна ощущать себя не достойной высказанного комплимента или внимания, что и делает ее коммуникацию с другими людьми тяжелым испытанием. Наиболее часто смущение происходит при общении с особами противоположного пола, мужчина покрывается красными пятнами, пытаясь познакомиться с понравившейся девушкой, а женщина «заливается краской», когда ей оказывает внимание симпатичный мужчина. От этого человек теряется и не может показать себя с самой лучшей стороны.

Механизм покраснения лица заключается в том, что в момент вступления в вербальный контакт организм переживает стрессовую ситуацию. Пульс индивида резко учащается, меняется темп дыхание, значительно повышается давление, и, как следствие, краснеет лицо. Смущающийся человек в момент своего смущение внутри переживает то же самое, с чем сталкивается грузчик, который тащит слишком тяжелую вещь на пятый этаж. В психологии есть специальный термин, обозначающий спонтанное покраснение лица – эритрофобия.

К сожалению, но медицина еще не придумала специальных таблеток, позволяющих избежать покраснения во время смущения. Да и причина эта не столько заключена в какой-либо проблеме со здоровьем личности, сколько с ее психологическими установками. Любой смущающийся человек прекрасно знает, что реакция покраснения возникает в основном при знакомстве с незнакомыми людьми. С близкими друзьями или в одиночестве такой индивид краснеет крайне редко, а значит это напрямую связано с ситуацией неопределенности, а не с нарушением работы сердца или других внутренних органов.

Избавиться от постоянного покраснения лица помогут психологические тренинги и самостоятельная проработка уверенности в себе. С приступами смущения отлично бороться их проговариванием собеседнику, то есть озвучиванием своего внутреннего переживания, это снимает создавшееся напряжение, а значит, краснота пройдет куда быстрее. Ни в коем случае не следует пытаться избавиться от проблемы с помощью лекарств или алкоголя. Это только усугубит сложившуюся ситуацию и затруднит избавление от эритрофобии в будущем.

Как научится не краснеть на людях

Краснеющие люди боятся выступать на публике, так как им кажется, будто каждый сидящий в зале внимательно за ними следит. В этом случае психологи рекомендуют представить, что смущающийся оратор находится в зале один. После 10-15 тренировок в домашних условиях даже самые заядлые индивиды, до одури боящиеся сцены, спокойно на ней выступают и даже срывают овации зала.

Еще одним упражнением, направленным на борьбу со спонтанным покраснением, выступает обращение к незнакомым людям на улице с какой-либо просьбой. Можно спросить о времени или о том, как пройти к библиотеке. Первый раз будет сложно, но последующие обращения будут давать все легче и легче. А как результат, личность навсегда избавляется от привычки краснеть по поводу и без него.

Помните, что смущение берет свою силу от неуверенности человека в самом себе. Избавиться от нее личности поможет упорный труд и отсутствие страха ошибиться. Не ошибается в нашей жизни только тот, кто ничего не делает. А это прямой путь к различным неврозам, депрессиям и банальной зависти к более успешным коллегам и знакомым. Поэтому беритесь даже за те дела, которые кажутся, на первый взгляд, очень сложными. Успешно решая их, личность не только повысит свою самооценку, но и надолго забудет о таком малоприятном феномене, как спонтанное покраснение лица.

psydeal.com

Не смущаемся! Как не краснеть при разговоре?

Наверняка многие из вас встречали таких людей, которые начинают краснеть по малейшему поводу? Стоит с ними только заговорить или взглянуть, как у них тут же на лице появляется румянец, они начинают волноваться, прячут глаза. А, возможно, вы сами относитесь к таким людям… Если это так, то что вы испытываете в такой стрессовой ситуации? Стыд, смущение, внутренний дискомфорт? Что сделать с такой малоприятной проблемой, как не краснеть при разговоре, как начать борьбу со смущением? Об этом в нашей следующей статье!

Как не краснеть при разговоре: способы борьбы со смущением

Покраснение кожи – естественная физиологическая реакция, которая может быть вызвана перепадом давления, внезапным страхом, волнением или смущением. Способность краснеть, чувствуя смущение, может умилять окружающих, но доставлять много неприятных минут самому человеку, которому неловко, когда все его чувства можно прочесть на лице. Эта неловкость может стать причиной нежелания общения и социофобии. Чтобы этого не случилось, научитесь контролировать свое чувство смущения и не смущаться и не краснеть при разговоре.

Как перестать смущаться

Смущение вызвано неуверенностью в себе – вы можете чувствовать себя недостойной внимания, похвалы, поэтому каждый контакт с окружающими становится настоящим испытанием. Особенно тяжело вам может даваться общение с противоположным полом, вы начинаете смущаться при мужчинах, покрываться красными пятнами и от этого совсем теряетесь. Почему краснеет лиц? – Потому, что ваш организм переживает стрессовую ситуацию: у вас учащается пульс и дыхание, повышается давление, как при физических нагрузках.

Покраснение лица в стрессовых ситуациях в медицине называется «эритрофобия».

Такого лекарства, чтобы не краснеть, к сожалению, не существует – причина вашего смущения психологическая. Подумайте о том, что такая нездоровая реакция прослеживается только в чужом присутствии. Когда вы одна, вы чувствуете себя уверенно, и цвет вашего лица не меняется, даже если вы и можете себя поругать за что-то. Значит, чтобы заставить себя не краснеть, вы можете использовать методику психологических тренингов.

Не следует использовать для избавления от смущения лекарственные препараты или алкоголь.

Как научиться не краснеть

Вам следует научиться искусственно преодолевать смущение и не краснеть. В некоторых ситуациях просто представьте себе, что вы находитесь одна. Это полезно будет в случаях, когда вы выступаете перед какой-нибудь аудиторией, где нет непосредственного контакта с собеседником.

Прекрасной тренировкой для вас станет спонтанное общение на улице с незнакомыми людьми. Попробуйте преодолеть себя и обратиться к прохожему с вопросом, например, который час. В первый раз вам будет трудно, во второй, наверное, тоже, но потом вы осознаете, что ничего страшного не произошло, вас никто не обидел, вы получили доброжелательные ответы. Два-три дня такой тренировки, и вы научитесь не краснеть при разговоре даже с незнакомыми людьми.

Как в себя влюбить психология

— Три причины почему мы краснеем
— 5 советов, как успокоиться и убрать красноту
— Как избавиться от покраснения: 6 способов
— Советы, которые помогут вам перестать постоянно алеть
— Заключение

1) Физиологическая.

Если поток артериальной крови усиливается, а отток венозной затрудняется, то кожа краснеет. Обычно это происходит, если усиливается деятельность сердца или повышается давление. Чтобы устранить проблему, нужно обратиться к доктору и пройти ряд обследований.

2) Неврологическая.

Если ваша нервная система неустойчива, например, нервное напряжение, расширяющие или сужающие сосуды, раздражены, то вы будете краснеть. В этом случае тоже выход один – обраться к врачу-невропатологу.

3) Психологическая.
А вот тут уже все гораздо сложнее: покраснение кожи возникает, если вы испытываете определенные эмоции: страх, смущение, волнение и прочее.
Если ваша проблема действительно серьезная, то решить ее в одиночку вы вряд ли сможете. Запишитесь на прием к психологу. Поверьте, в этом нет ничего страшного. Он такой же доктор, как и другие.

1) Дыхательные упражнения.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, затем дышите неглубоко, но в размеренном темпе. Если эти упражнения вам не помогают, найдите свой метод.
Не бойтесь дистанцироваться от сложной ситуации, если нужно – просто уйдите. Все равно, краснея и трясясь от страха и смущения, вы не сможете ничего толкового придумать.

2) Учитесь спокойнее воспринимать неожиданные ситуации, не важно, приятные они или нет.

3) Расширьте круг своего общения.
Вы себя чувствуете вполне комфортно в кругу близких друзей и родственников, а вот заговорить с незнакомцем – настоящая проблема? Действуйте через не могу.
Начните с малого: спросить, который час или как найти нужный адрес; попросить передать деньги на билет в маршрутке; обратиться с просьбой, подсказать нужную остановку; поинтересоваться мнением другого покупателя о вкусовых качествах конфет и т.д.

Поначалу будет трудно и ваше лицо вареного рака никуда не денется, но с каждым разом заговорить с незнакомым человеком будет все легче, и легче.

4) Избегайте ситуаций, которые заставляют вас краснеть.
Это, естественно, не значит, что нужно стать отшельником. Просто, есть люди, которые не созданы блистать на сцене или быть в центре внимания.

Есть множество сфер, которые позволят вам чувствовать себя комфортно и при этом реализовать себя и прилично зарабатывать – программисты, копирайтеры, специалисты производства, автомеханики, научные сотрудники и многие другие.

5) Уделите особое внимание тем пунктам, которые составляют причины покраснения:

Научиться проще смотреть на самые разные волнительные ситуации. Не стоит все принимать близко к сердцу. Достаточно представить: а что страшного случиться, если я не сдам этот экзамен? Самое ужасное из всех последствий – это стандартная пересдача. Так зачем паниковать и краснеть по этому поводу?

— Как избавиться от покраснения: 6 способов

1) Начать подходить к юмором к самым разным ситуациям и постараться смеяться над собой в тех случаях, где это уместно.

2) Можно попробовать трансформировать смущение в любые другие эмоции. Например, разозлиться или развеселиться. Это также сделать весьма непросто, но в результате регулярной практики вполне возможно. Конечно, злость – хуже, чем смущение, зато психологи утверждают, что это один из самых быстрых способов бороться с покраснением и волнением.

3) Постараться не думать о том, что краснеешь и научиться при этом вести себя так, как будто ничего не случилось.

4) Понять, что до тех пор, пока человек сам не проявляет собственное смущение, никто из окружающих этого не замечает. Часто даже краснота лица остается незамеченной, пока сам смущающийся не начинает нервничать, прятаться и убегать.

5) Во время волнительных ситуаций – не акцентировать свое внимание на проблеме, а стараться думать о чем-нибудь другом. Например, поможет убеждение, что покраснение лица и ушей – это совсем не страшно и не приведет к каким-либо неприятным или опасным последствиям. У всех, кто научился не обращать внимания на свой румянец, он исчезает с лица практически моментально. Таким образом можно со временем и вовсе перестать краснеть.

6) Поможет и внутреннее подбадривание: «У меня все отлично!», «Я справлюсь со всеми возникшими трудностями!», «У меня есть друзья и близкие, которые при необходимости мне всегда помогут!», «Краснеть – это мило и трогательно, это умеет далеко не каждый».

Постоянно работая над своей стрессоустойчивостью, можно достаточно быстро достигнуть своей цели. Постепенно краснота будет проявляться все реже, а затем и вовсе практически исчезнет.

1) Остановите цикл покраснения путем «демаскировки».
Один из способов «закоротить» покраснение – это самому обратить на него внимание. Да, действительно. Сделайте это – результат будет просто поразительным. Краснеющие краснеют из-за страха выглядеть не так, как им хотелось бы.

2) Прекратите чувствовать себя ответственным за покраснение.
Удивительно, что люди чувствуют себя сознательно ответственными за то, что, на самом деле, порождается их подсознанием. Скажем, мое сознание гораздо больше контролирует то, разговариваю ли я с кем-нибудь грубо, чем краснею ли я, икаю или моргаю.

Разделите свои сознательные и подсознательные процессы. За сознание я беру ответственность на себя (по крайней мере, стараюсь), а вот за подсознание – извините, ребята, но тут я отвечать никак не могу! Поэтому я и не почувствовал ни малейшего смущения от того, что покраснел.

Это ведь подсознание, а не сознание изменяет кровоток таким образом, что ваше лицо краснеет. А теперь подумайте, за что при этом Вы можете нести ответственность. Если ваша собака лает на доброго, но незнакомого человека, Вы, конечно, можете чувствовать себя ответственным, но это все-таки собака лает, а не Вы.

3) Перестаньте краснеть, научившись направлять поток своей крови.
Потратив 5 минут каждый день на то, чтобы представить, что ваши руки греются около открытого огня, Вы поймете, что легко можете направлять поток крови в свои руки.

4) Остановите покраснение, мысленно репетируя состояние абсолютного спокойствия.

Если Вы нервничаете, когда готовитесь к какому-то событию, ваши мозг и тело получают инструкцию волноваться и при реальном наступлении события. Если, с другой стороны, Вы представите себя наступающее событие, находясь в покое, в своем воображении увидите себя спокойным и уверенным, то пошлете мощный сигнал своему подсознанию: в данной ситуации быть спокойным и хладнокровным.

Подумайте о тех случаях, когда Вы обычно краснеете. Вы полностью расслаблены, дышите глубоко и спокойно. Теперь представьте, что Вы видите себя в рискованных ситуациях спокойным и хладнокровным. Чем чаще и ярче Вы будете себе это представлять, тем более автоматическим станет сохранение невозмутимости.

Можно даже представить, что вас обдувает приятный прохладный ветерок.

5) Как перестать краснеть, переписав историю.
Подумайте о тех случаях, когда Вы краснели и это врезалось в вашу память (из-за особенно неприятных переживаний, которые вы испытали). Вернитесь в те моменты в своем воображении, с закрытыми глазами, наблюдая за собой как бы со стороны.

А теперь осознайте, что Вы можете изменить свои воспоминания. Посмотрите на эти ситуации в прошлом и представьте, что все закончилось хорошо, что Вы либо просто не придали значения тому, что покраснели, либо вовсе не краснели и сохраняли спокойствие и хладнокровие.

— Заключение

Очень часто люди краснею по надуманным причинам. И многие недовольны таким состоянием своего тела, но не могут с собой ничего поделать. Если вы краснеете из-за стеснения или гнева, знайте, что вы способны избавиться от этой красноты и не выдавать свои чувства окружающим.

В этой статье описано несколько действенных способов, которые помогли многим людям перестать покрываться красными пятнами на публике или в моменты особого волнения. Вы тоже способны избавиться от подобной реакции своего тела, если это мешает вам стать счастливым человеком. Данная информация вам в этом поможет.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Признайтесь, вы встречали людей, которые краснеют по самому малейшему поводу? Наверняка среди ваших знакомых есть несколько таких, а, может, и вы сами стесняетесь чего-то или сильно волнуетесь, и поэтому краснеете тогда, когда этого вам не нужно. На самом деле избежать этой проблемы легко, если разобраться: почему человек краснеет? Это случается из-за стеснения, неловкости, стыда? Что нужно делать, для того чтобы не краснеть в неудобный момент, и как быстро взять себя в руки? Давайте разберемся вместе.

Это проблема или с этим можно жить спокойно?

Еще пару веков назад красные щечки ни у кого не вызывали смешков и неловкости — это считалось эталоном тогдашней красоты, и молодые девушки нарочно рисовали яркие красные щечки с помощью румян, чтобы выглядеть как можно красивее и милее. Сейчас же восприятие красоты изменилось кардинально, и теперь красные щеки не являются эталоном и даже считаются проблемой. Многие, услышав о проблеме покраснения щек во время волнения или смущения, посчитают, что это не является настолько глобальной проблемой, чтобы решать ее. А вот меньшинство все-таки согласится с тем, что красные от волнения щеки, а иногда даже грудь, уши, нос, плечи, лоб и глаза — абсолютно неподконтрольный им процесс организма, и это довольно сильно портит им жизнь.

Люди, сталкивающиеся с такой проблемой, знают, насколько сильно она бьет по самооценке и уверенности в себе, насколько заставляет отказываться от вышестоящих должностей на работе или выступлений на публике. Так почему у человека краснеет лицо и как этого избежать?

Причины красных щек и подпорченной самооценки

В первую очередь, покраснение любого участка тела в тот момент, когда вы волнуетесь или смущаетесь, или вообще испытываете какие-то сильные эмоции, это особенность вашей нервной системы. И это абсолютно нормально, ведь чей-то организм реагирует повышенным потоотделением, чей-то — мгновенным побледнением лица, а чей-то — покраснениями по всему телу или локально, только на щеках.

Вы задумывались, почему люди краснеют от смущения? В основном самой главной причиной покраснения лица выступают стыд и смущение, которые испытывают люди, не уверенные в себе и своих силах. Они боятся быть обиженными, непонятыми, смешными в чужих глазах, а это заставляет переживать и стесняться.

Самый эффективный метод, которым нельзя злоупотреблять

Замечали ли вы, что в основном краснеете только при других людях, а в одиночку этого не получается? Это объясняется тем, что вы знаете, что никто на вас не смотрит, и вы чувствуете себя комфортно и уверенно, и понимаете, что никто над вами смеяться не будет, а уж тем более — пристыжать или обижать. Как только вы ощущаете, что вот-вот зальетесь краской, представляйте перед собой абсолютно пустое помещение или улицу, где никого нет, и, соответственно, не перед кем обзаводиться красными щеками.

Это объясняет, почему человек краснеет, когда волнуется. Подобный метод помогает справиться с волнением перед публичными выступлениями, постановками и монологами. Но если вам нужно контактировать с людьми, ваше поведение натолкнется на айсберг непонимания, и вы потерпите крах.

Именно поэтому лучшим ответом на вопрос, почему человек краснеет, когда смущается, является необходимость повышения самооценки. Поверив в свои силы и в себя, вы заметите, что со временем страх и смущение перед людьми исчезает. Кроме того, у каждого человека свои тараканы в голове — все чего-то стесняются, у всех есть недостатки, и именно поэтому людям ни к чему обращать внимание на ваши, зачастую надуманные, проблемы. Вполне может быть, что у кого-то поводов для смущения и страха в несколько раз больше, чем у вас, так что вам вообще нецелесообразно задумываться о мнении окружающих. Будьте готовы полюбить себя и принять все свои особенности и отличия от остальных людей.

Трус бледнеет, а храбрец краснеет

До сегодняшних дней дошло особенное объяснение вопроса, почему люди краснеют, когда стесняются или смущаются чего-то. В Римской Империи был такой обычай, как внезапное бросание палки в спину будущего воина. Гай Юлий Цезарь, выбирая воинов в свое войско, наблюдал за их реакцией. Если будущий воин краснел, это обозначало, что он смел, быстр, умен, отчаян и самоотвержен. Но если воин бледнел — его изгоняли из армии, ведь побледнение считалось признаком страха.

Проблема внезапных покраснений преувеличена?

Если опираться на исследования психологов, то можно утверждать, что у людей, склонных к внезапным покраснениям, есть две проблемы. Первая заключается в покраснении при малейшем поводе вне зависимости от ситуации и обстоятельств.

Вторая, в свою очередь, в том, как человек реагирует на мнение окружающих и на свой внешний вид. Чаще вторая проблема оказывается куда опаснее первой, ведь люди, столкнувшиеся с ней, сильно ограничивают свой круг общения, избегают встреч и разговоров с друзьями, прячутся от социума. Как следствие, возникает социофобия — страх перед общением и любыми контактами с людьми. Социофобия обусловлена в первую очередь смущением и страхом, а человек, страдающий от такой фобии, все чаще задается вопросом, почему люди краснеют, когда стесняются или не уверены в чем-то. Однако вам стоит запомнить, что вы не ручаетесь за реакцию окружающих на вас, ваш внешний вид и ваши действия, соответственно, вам не стоит об этом беспокоиться.

Спросите друзей об этом

Если вы все равно задаетесь вопросом, почему человек краснеет, когда смущается, и приписываете себе эту проблему, попробуйте устроить эксперимент. Спросите у своих друзей и знакомых, насколько часто они замечают то, что ваше лицо краснеет, и что они об этом думают. Считаете, они начнут смеяться над этим и будут испытывать отвращение или неприязнь? Забудьте! Ответы тех, кто примет участие в опросе, скорее всего, вас удивят. Кто-то вообще не замечает такого, кто-то понимает, что вы смущаетесь, а румянец — это нормально, а кого-то вообще это умиляет.

Как справиться с красными щечками?

Если вы научитесь жить с покраснениями, эта проблема больше не будет доставлять вам неудобств. Конечно, в случае, если вдруг ничего не помогает, вы можете просто пошутить и посмеяться над самим собой. Тогда у окружающих уже не будет причины шутить над вами или подкалывать.

Конечно, можно постараться и поработать над вопросом о том, почему человек краснеет, но это требует практики и желания с вашей стороны. Однако результаты вы увидите очень скоро, если не будете откладывать устранение причины вашего румянца.

Сперва, еще до того, как ваши щеки становятся красными, вы ощущаете жар изнутри и смущение, которое с каждой секундой нарастает. После осознания этого вам становится неловко, и вы, конечно же, краснеете еще сильнее. Но эту цепочку действительно можно разорвать.

Молчать противопоказано!

Не молчите ни в коем случае. Наверняка вы задавались вопросом, почему человек краснеет при разговоре. Чаще всего это случается, когда он молчит и больше думает о том, что думают о нем, чем о том, как лучше завязать беседу с собеседником.

Говорите с окружающими, шутите, не привлекайте внимания к тому, что вам неловко. Ваш мозг мгновенно отвлечется от того, чтобы усиливать приток крови к вашему лицу, и абсолютно неважно, что именно вы скажете. Напрягите извилины и выудите из окружающей вас обстановки причину заговорить или пошутить. Это поможет вам расслабиться и меньше нервничать. К примеру, можете пошутить о том, что, мол, вы краснеете, чтобы не показаться слишком идеальным человеком, или можете сказать напрямую, что немного волнуетесь. Ваш собеседник или пошутит в ответ, или успокоит вас, или вообще не обратит на это внимания.

Если же ничего не помогает справиться с покраснением кожи и предательским румянцем, постарайтесь полюбить себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Помните, что красные щечки говорят о вашей искренности и легком характере, а это очень ценится противоположным полом. Полюбив и приняв себя целиком и полностью, вы будете реже чувствовать себя не в своей тарелке, у вас появится больше уверенности, вы станете меньше переживать о мнении окружающих и мелких неприятностях. Еще вы перестанете задаваться вопросом, почему человек краснеет, когда волнуется, а это приведет к тому, к чему вы стремитесь — покраснение кожи будет беспокоить вас куда реже.

Я стою перед десятком пар глаз, устремленных на меня. Пауза длится уже больше минуты. Я должна была что-то сказать – но все слова куда-то улетучились. Щеки пылают, мне жарко, но я еще сопротивляюсь и пытаюсь глубоко вдохнуть – бесполезно. Грудь сжимает, из горла вылетает какой-то свистящий хрип. Кто-то улыбается, кто-то деликатно отводит глаза. Больше всего мне хочется немедленно провалиться сквозь землю…

Под влиянием сильных – гнева, стыда, радости, удивления, любопытства – краснеют все, кто больше, кто меньше. У людей со смуглой кожей это не так заметно, тем не менее они тоже чувствуют, как горит лицо. Некоторые счастливцы не придают этому значения, но для других, как для меня, непрошеный румянец становится почти неразрешимой проблемой. Мы краснели, когда нас вызывали к доске в школе, краснеем и сейчас, когда на нас смотрят в упор или обращаются к нам с вопросом. А еще когда разговор заходит о любви или о чем-нибудь интимном. Все, что хоть как-нибудь затрагивает нас лично, бросает нас в жар! Мы только еще готовимся вступить в разговор – а уже страшно: «Вдруг я опять…» Мы смущаемся и стараемся побороть свою природную склонность, но ничего не выходит: чувство стыда и беспомощности только усиливается. И тогда мы отказываемся от своих амбиций, начинаем избегать публичных выступлений и дружеских компаний, у нас могут возникнуть сложности на работе и в отношениях с противоположным полом… А ведь краснеть – это совершенно естественно!

Природный механизм

ВОЗНИКАЕТ ЧУВСТВО НЕЗАЩИЩЕННОСТИ ОТ ЧУЖОГО ВЗГЛЯДА: НАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ДРУГОЙ ЗНАЕТ О НАС БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЫ САМИ.

«Мы краснеем в тот момент, когда расширяются наши капилляры, мелкие кровеносные сосуды, – рассказывает биолог и психотерапевт Яков Кочетков. – Такая физиологическая реакция помогает организму быстро снизить температуру кожи. У разных людей она происходит с разной скоростью и интенсивностью. Когда нам жарко, сосуды расширяются, отдавая тепло, – вот почему мы краснеем на жаре. Когда холодно, сосуды сжимаются, и мы бледнеем. Однако спустя некоторое время кожа может замерзнуть, и у нас возникает компенсаторное расширение – так мы краснеем на морозе». Некоторые люди склонны краснеть сильнее остальных. Это зависит от их темперамента, телосложения, особенностей кожи. Обычно это проявляется на тех ее участках, которые не прикрыты одеждой и непосредственно контактируют с окружающей средой – лицо, уши, шея, зона декольте. Более ярко такая особенность выражена у тех, у кого от рождения густая сеть капилляров.

Но мы краснеем не только из-за погоды, мы заливаемся краской и когда, например, на нас внимательно смотрит случайный прохожий или кто-то делает нам комплимент. Почему так происходит? «Расширение и сужение сосудов регулирует симпатическая нервная система, – объясняет Яков Кочетков. – Она реагирует на стресс (погода, физические нагрузки, интерес к нам других людей) и действует независимо от нашей воли, приводя организм в состояние «боевой готовности»: учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы. С ней связана парасимпатическая нервная система – она, наоборот, уменьшает защитное напряжение, и организм расслабляется».

Об этом

Владимир Леви «Приручение страха» Автор – один из первых популяризаторов психологии в нашей стране. В этой книге психотерапевт рассказывает обо всех основных видах страха, включая эритрофобию (глава 6) – почему они возникают, в чем проявляются, как научиться ими управлять (Метафора, 2009).

«Я» и «они»

Животные не краснеют – краснеют только люди. И только когда мы оказываемся среди других людей: не краснеют младенцы, редко – пожилые люди, чаще других – подростки. Но никто не заливается краской наедине с собой. Это происходит, когда мы неожиданно осознаем, что нас видят. Даже мысли о том, как нас воспринимает другой человек, могут спровоцировать волнение, которое накатило – и мы не в силах с ним справиться. Неизвестно откуда возникает чувство стыда, как будто наша слабость, наши недостатки оказались выставлены напоказ. «В такие моменты образ уверенного в себе, выдержанного человека, к которому мы привыкли прибегать в общении, в профессиональной и иногда даже личной жизни, вдруг дает трещину, – поясняет психолог Мария Андрианова. – Нам кажется, что другой человек больше знает о нас, чем мы сами. Возникает мучительное чувство незащищенности от чужого взгляда и страх потерять контроль». Мы ощущаем себя жалкими, смешными и чувствуем свое явное несоответствие тому, как хотели бы выглядеть. Психоаналитик Мари-Мадлен Лессана (Marie-Mag-deleine Lessana) размышляет: «Чтобы быть успешными, мы должны выглядеть уверенно. Для этого мы зачастую облачаемся в непроницаемые латы. Но эти доспехи скроены из картона, они не соответствуют нашей подлинной личности – чувствительной и многообразной. В этом внутреннем пространстве и зарождается румянец стыда – мы краснеем от внутренней противоречивости, от сомнений в себе. Мы не знаем, куда себя деть, мы хотели бы провалиться сквозь землю, и наше желание испариться находит физическое воплощение. Некоторые мои пациенты настолько боятся покраснеть, что предпочитают не выходить из дома».

«Критика, комплименты, внимательный взгляд или улыбка – все это знаки, которые сообщают о том, как воспринимают нас, относятся к нам другие люди, – говорит Мария Андрианова. – Но иногда мы ошибаемся и можем «прочесть» искреннюю как усмешку. Или принять на свой счет то, что не имеет к нам отношения: коллега хмурится оттого, что у него голова болит, а нам кажется, что он нас осуждает. Чем тревожней, неуверенней мы чувствуем себя, тем больше вероятность таких ошибок». Под их влиянием может возникнуть страх общения, к которому специалисты относят и навязчивый страх покраснеть – эритрофобию.

Чем мы краснеем

Еще Чарльз Дарвин обратил внимание на то, что у представителей некоторых рас, которые носят мало одежды, краснеет не только лицо, но и другие участки тела. Он объяснял это тем, что открытые участки кожи больше подвергаются движению воздуха, солнца и перепадам температуры. Кровеносные сосуды там постоянно сужаются и расширяются и за счет этого развиваются больше, чем в других местах тела*. Так что нам повезло: мы краснеем только лицом, а малайцы могут покраснеть и до пояса.

* Ч. Дарвин «О выражении эмоций у человека и животных». Питер, 2001.

По своему желанию

Чтобы мы, эритрофобы, покраснели, достаточно упомянуть об этом нашем свойстве. «Ты все еще краснеешь?» – спрашивает меня коллега, узнав, что я пишу этот материал, и готово: мои щеки и лоб пылают. Но есть и хорошая новость. Если природную склонность краснеть отменить невозможно, то эритрофобию можно уменьшить, сведя страдания до легкого дискомфорта. И научиться жить с ним… или вопреки ему. «А для этого нужно позволить себе краснеть!» – настаивает Мария Андрианова. Психологи учат пациентов не избегать тревожных ситуаций. Для этого разработана система постепенного погружения в них, от простых к более сложным. Во время групповой когнитивно-поведенческой психотерапии для начала нам могут предложить заговорить с соседом – например, о погоде. Мы, конечно, покраснеем. Но все-таки, следуя инструкции, продолжим разговор – и убедимся, что ничего страшного не произошло. Мы не провалились сквозь землю, а сосед по-прежнему отвечает на наши вопросы. И так несколько раз, пока ситуация не станет привычной. Затем можно переходить к более волнующим сюжетам. Мне предстоит выступить публично. «Проследите за тем, как вы краснеете, – предлагает Яков Кочетков, – и вы заметите, что волнение не нарастает до бесконечности. Через некоторое время оно начинает спадать само собой. Это значит, что его можно перетерпеть – и продолжать делать доклад (или разговаривать с девушкой). А если вы при этом скажете себе: «Я краснею» – краска волнения исчезнет еще быстрее».

От смущения к открытости

Покраснение – один из тех немногих физиологических процессов, который связан с нашим сознанием. Иногда мы боимся выглядеть глупыми, слабыми, слишком чувствительными. Иногда – что нас заподозрят в «неприличных» мыслях. Психолог Мария Андрианова объясняет, как можно повлиять на ситуацию, изменив свое восприятие.

Мы думаем, что…

Что делать

Работа с телом

Страх, который мы испытываем в такие моменты, проявляется в нашем теле – мы чувствуем себя скованно, наше дыхание стеснено, одни мышцы напряжены, другие совершенно расслаблены. Мы теряем управление, тело не слушается. Мария Андрианова советует: «Почувствовав растущее напряжение, опустите плечи, максимально расслабьтесь, выпятите живот немного вперед и выдохните. Задержите дыхание на некоторое время, вдохните максимально спокойно и снова выдохните на счет «пять». Сделайте несколько таких спокойных вдохов и длинных выдохов, рас слабляя тело. Вы почувствуете, что сердце будет биться спокойней, кровообращение замедлится, сосуды сузятся, и это снизит приток крови».

Это преимущество!

А если мы неравнодушны к человеку, рядом с которым краснеем? Тогда страх удваивается, особенно если мы стараемся скрыть свое чувство. «Бессознательное спешит как можно ярче продемонстрировать наш интерес, окрашивая наши щеки во все оттенки утренней зари», – объясняет психоаналитик. То, что мы так хотели скрыть, вдруг оказывается у всех на виду. Само наше желание скрыть свои чувства становится очевидным. Это ранит наше самолюбие, разрушает образ себя. 30-летний Сергей сетует: «Мужчина должен быть сдержанным, владеть собой. Когда я краснею, я выгляжу слабаком, чувствительной барышней».

Вполне достаточно, чтобы на вас кто-нибудь посмотрел, задал невинный вопрос или сказал несколько слов, и лицо ваше становится красным, пунцовым. Понимание того, что ваше лицо залито румянцем, отнимает у вас способность думать. Какова же природа этого явления?

Вкратце можно ответить таким образом: внезапное и не объяснимое покраснение — это внешнее проявление робости. Это чаще всего бывает с молодыми людьми, еще не умеющими владеть собой, уверенно чувствовать себя в обществе. Смущение и волнение заставляет их краснеть в самых обычных ситуациях.

Как не краснеть?

Существует методика, действенная при определенных условиях. Она заключается в том, что вы невинно «обманываете» свою нервную систему. Вместо того чтобы, как обычно, терзаться от страха, ожидая, что краска начнет заливать ваше лицо, вы в нужный момент приказываете себе: а сейчас я хочу покраснеть! И тут выясняется, что организм не собирается выполнять ваш приказ, что покраснение — неподвластная вашей воле подсознательная реакция. Этот трюк во многих случаях помогает.

Если же реакция покраснения глубоко укоренилась в вашем подсознании, отбивая желание бывать в компаниях, входить в любой контакт с людьми, такой способ вряд ли поможет. Здесь лучше посоветоваться с врачом. В таких случаях специалисты рекомендуют аутогенную тренировку. С медицинской точки зрения это не лечение, скорее самовоспитание. И не совсем простое! Некоторые врачи-неврологи практикуют обучение своих пациентов нелегкому искусству по приказу вызывать в организме различные ощущения и эмоции, например ощущение тепла, холода, страха, радости.

Как почувствовать себя уверенно?

Такое лечение — не единственная возможность. Попробуйте излечиться самостоятельно. Прежде всего проанализируйте, поймите причины скованности, неуверенности, даже страха, овладевающих вами в различных ситуациях. Ответив на этот вопрос, вы можете считать, что полдела сделано. Некоторых девушек охватывает паника, если кто-либо общается с ними вблизи, так как у одной на лице , у другой проблемы с передними . Устранив эти дефекты вы избавитесь и от волнения. Другие смущаются и краснеют из-за неумения громко, выразительно и четко рассказать у доски перед классом заданный урок. Им необходимо заняться улучшением своей дикции, регулярно читая дома вслух, лучше перед зеркалом.

Устранение причин, вгоняющих человека в краску, — только одна сторона медали. Имеют большое значение и другие факторы. При повышенной возбудимости, некоторое время попринимайте настой (мягкое ) по столовой ложке дважды в день. Ежедневно принимайте холодный и делайте массаж тела банной рукавицей, займитесь спортом, подвижными играми, желательно на свежем воздухе. Это прекрасно укрепляет нервную систему. Если вы боитесь разговаривать в обществе, попробуйте заранее приготовить тему для разговора: это может быть, например, интересный фильм или прочитанная книга. Убедившись, что окружающие вас внимательно слушают, вы приобретете уверенность, а после двух-трех таких выступлений вы навсегда избавитесь от страха перед общением. И вообще, не надо избегать людей. Именно общение с людьми вырабатывает свободу поведения, позитивную уверенность в себе, которые и излечат вас от чрезмерного румянца, возникающего по любому поводу.

Причины и что делать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди ассоциируют румянец с хорошим здоровьем, а косметические и модные тенденции часто поощряют использование макияжа и других техник для достижения такого внешнего вида. Однако румяные щеки не обязательно являются признаком здоровья или жизненных сил.

Румянец на щеках возникает в результате расширения кровеносных сосудов у поверхности кожи.Во многих случаях организм будет реагировать подобным образом по доброкачественным причинам, например, при попытке согреть кожу в холодных условиях.

Однако иногда румянец на щеках может указывать на более серьезное состояние. Человеку важно знать потенциальные причины румянца щек и других симптомов, которые могут возникать вместе с ними.

В этой статье мы рассмотрим девять возможных причин румянца на щеках. Большинство из них являются доброкачественными, но некоторым может помочь врач.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах.Прыщи возникают в результате закупорки пор на коже и могут вызывать покраснение в пораженных областях, в том числе на щеках.

Когда тело теряет омертвевшие клетки кожи, эти клетки обычно поднимаются на поверхность кожи и отпадают естественным путем.

Кожное сало, масло, которое сохраняет кожу увлажненной, у некоторых людей может прервать этот процесс. Мертвые клетки кожи и кожный жир могут связываться друг с другом и застревать в порах.

Угри могут появиться, когда закупоренные поры также задерживают бактерии, и инфекция начинается под поверхностью кожи.Бактерии могут быстро размножаться и вызывать покраснение и опухание кожи.

Советы по лечению

Люди часто могут лечить прыщи дома с помощью безрецептурных, домашних или натуральных средств. Некоторые рекомендации Американской академии дерматологии (AAD) включают:

• мытье два раза в день теплой водой
• мытье после потоотделения
• регулярное использование шампуня, особенно для жирных волос
• бережное отношение к коже, избегание скребков и резкости продукты для кожи
• держите руки подальше от лица
• держитесь подальше от солнца, когда это возможно, и избегайте загара
• , позволяя коже естественным образом зажить при поражении
• избегая появления прыщей

Розацеа — распространенное и часто нераспознаваемое заболевание.По оценкам Национального общества розацеа, более 16 миллионов человек в США страдают розацеа, и многие не знают.

Розацеа обычно вызывает реакцию покраснения на лице и маленькие красные шишки, напоминающие прыщи. Люди могут часто ошибочно принимать это за другие условия.

Люди с розацеа часто сообщают, что это состояние вызывает у них смущение и желание избегать общественных мероприятий. Согласно опросам Национального общества розацеа, более 90 процентов людей с розацеа сообщают о более низкой самооценке и уверенности в себе из-за этого состояния.

Что делать

Розацеа неизлечима, и ее состояние будет ухудшаться без лечения. Однако люди с розацеа могут справиться с этим заболеванием.

Человек, подозревающий, что у него розацеа, должен обратиться к врачу или дерматологу, чтобы обсудить предупреждающие признаки и как можно скорее начать лечение.

Острая или горячая пища может вызвать покраснение кожи лица.

Соединения, содержащиеся в этих продуктах питания, могут активировать центральную нервную систему, в результате чего кровеносные сосуды кожи расширяются, как при жаре.Эта же реакция может вызвать образование потоотделения.

Советы по ведению ребенка

Лучший способ предотвратить покраснение от острой пищи — избегать употребления продуктов, вызывающих реакцию. Острый перец чили и продукты с высокой температурой, например суп, могут вызвать реакцию.

Ограничьте количество специй в пище и дайте пище остыть перед едой, чтобы снизить риск покраснения.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение лица. Этот симптом часто возникает из-за гистамина, химического вещества, которое иммунная система выделяет в ответ на лекарство.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение. Некоторые примеры включают:

• опиоидов, таких как морфин
• ниацин
• нитроглицерин
• амилнитрит и бутилнитрит
• блокаторы кальциевых каналов
• цитрат силденафила, известный как Виагра
• пероральный триамцинолон
• рифампин

Управление советы

Поскольку гистамин часто вызывает реакцию, человек может нейтрализовать эффекты с помощью антигистаминных препаратов или лекарств от аллергии.

В других случаях человек может предпочесть не принимать лекарства, вызывающие реакцию приливов. Перед прекращением приема каких-либо лекарств необходимо поговорить с врачом. Врач сможет посоветовать индивидуальные варианты действий при реакциях.

Приливы часто возникают при переходе к менопаузе. Прилив — это ощущение сильного жара, которое может длиться от 30 секунд до 10 минут. Во время вспышки жара лицо может покраснеть.

Доктора до сих пор не знают, что именно вызывает приливы.Однако они считают, что эстроген влияет на регулирование температуры тела. Мозг чувствует, что тело слишком горячее, что вызывает реакцию потоотделения и приливы. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы.

Советы по управлению

Чтобы предотвратить приливы, люди могут избегать известных триггеров. Некоторые вещи, которые могут вызвать приливы, могут включать:

• курение
• горячий душ или ванну
• жаркая погода
• алкоголь
• острые или горячие продукты
• кофеин

соблюдение диеты, богатой растительной пищей и приготовление Изменения в образе жизни с целью большего расслабления и физических упражнений также могут быть полезны.

Если эти шаги не помогли, человек должен спросить своего врача о других вариантах лечения.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее многие системы и органы организма, включая кожу.

Одним из первых признаков заболевания может быть красновато-коричневая сыпь в форме бабочки на щеках и переносице. При обострении болезни сыпь на лице может выглядеть как солнечный ожог.

Технический термин для этой сыпи — скуловая сыпь.

Что делать

Волчанка — это состояние, при котором врач должен диагностировать и лечить его.Хотя вылечить это заболевание невозможно, лечение может помочь свести к минимуму обострения и осложнения.

Узнайте больше о скуловой сыпи.

Экзема — это название ряда высыпаний, которые могут вызывать покраснение, зуд и опухание кожи. Заболевание часто впервые появляется у маленьких детей в возрасте до 5 лет, но может сохраняться по мере взросления ребенка. И наоборот, у некоторых взрослых с возрастом развивается экзема.

Советы по ведению

От экземы лекарства нет.Однако существует множество кремов и лекарств, которые люди с экземой могут использовать для уменьшения и облегчения своих симптомов.

Узнайте больше о экземе.

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам. Многие люди в какой-то момент своей жизни испытают солнечный ожог, особенно на тех участках тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, например, на лице.

Советы по уходу

Использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в часы пик может помочь предотвратить солнечные ожоги.

Если возник солнечный ожог, следующие шаги могут помочь заживлению и уменьшить дискомфорт:

• Принятие прохладной ванны или душа
• Нанесение увлажняющего крема, но не содержащего вазелин
• , позволяющего заживать волдырям, но не лопнув их
• пить больше воды для предотвращения обезвоживания

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить покраснение, отек и боль при солнечном ожоге.

Увлажнители без содержания нефти можно купить в Интернете.

Хотя это менее распространенная причина, употребление алкоголя может вызвать покраснение лица. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит соединение, называемое ацетальдегидом. Некоторые люди не могут перерабатывать это соединение, поэтому оно накапливается в крови, что приводит к покраснению лица.

Статистика показывает, что покраснение лица после употребления алкоголя более распространено среди населения Восточной Азии, чем среди населения Запада.

Некоторые исследования связывают повышенный уровень ацетальдегида в организме с повышенным риском некоторых видов рака.Однако в настоящее время исследования неубедительны.

В большинстве случаев людям не нужно обращаться за медицинской помощью при первых признаках румянца на щеках. Часто можно наблюдать за состоянием и лечить его дома.

Тем не менее, людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• покраснение, которое длится более недели
• стойкие прыщи
• покраснение, которое приводит к проблемам с самооценкой или уверенностью в себе
• покраснение в форме бабочки на лице

Также важно осознавать потенциальные признаки неминуемой опасности.Если покраснение лица возникает вместе с некоторыми из следующих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• свистящее дыхание
• крапивница
• затрудненное дыхание
• отек во рту или горле
• головокружение или дурноту

Некоторые люди могут смущаться из-за румянца на щеках, но это не всегда повод для немедленного беспокойства.

Человеку с румяными щеками следует обратиться за медицинской помощью, если это состояние вызывает беспокойство, сопровождается более серьезными симптомами или не проходит после лечения.

Причины и действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди ассоциируют румянец с хорошим здоровьем, а косметические и модные тенденции часто поощряют использование макияжа и других техник для достижения такого внешнего вида. Однако румяные щеки не обязательно являются признаком здоровья или жизненных сил.

Румянец на щеках возникает в результате расширения кровеносных сосудов у поверхности кожи.Во многих случаях организм будет реагировать подобным образом по доброкачественным причинам, например, при попытке согреть кожу в холодных условиях.

Однако иногда румянец на щеках может указывать на более серьезное состояние. Человеку важно знать потенциальные причины румянца щек и других симптомов, которые могут возникать вместе с ними.

В этой статье мы рассмотрим девять возможных причин румянца на щеках. Большинство из них являются доброкачественными, но некоторым может помочь врач.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах.Прыщи возникают в результате закупорки пор на коже и могут вызывать покраснение в пораженных областях, в том числе на щеках.

Когда тело теряет омертвевшие клетки кожи, эти клетки обычно поднимаются на поверхность кожи и отпадают естественным путем.

Кожное сало, масло, которое сохраняет кожу увлажненной, у некоторых людей может прервать этот процесс. Мертвые клетки кожи и кожный жир могут связываться друг с другом и застревать в порах.

Угри могут появиться, когда закупоренные поры также задерживают бактерии, и инфекция начинается под поверхностью кожи.Бактерии могут быстро размножаться и вызывать покраснение и опухание кожи.

Советы по лечению

Люди часто могут лечить прыщи дома с помощью безрецептурных, домашних или натуральных средств. Некоторые рекомендации Американской академии дерматологии (AAD) включают:

• мытье два раза в день теплой водой
• мытье после потоотделения
• регулярное использование шампуня, особенно для жирных волос
• бережное отношение к коже, избегание скребков и резкости продукты для кожи
• держите руки подальше от лица
• держитесь подальше от солнца, когда это возможно, и избегайте загара
• , позволяя коже естественным образом зажить при поражении
• избегая появления прыщей

Розацеа — распространенное и часто нераспознаваемое заболевание.По оценкам Национального общества розацеа, более 16 миллионов человек в США страдают розацеа, и многие не знают.

Розацеа обычно вызывает реакцию покраснения на лице и маленькие красные шишки, напоминающие прыщи. Люди могут часто ошибочно принимать это за другие условия.

Люди с розацеа часто сообщают, что это состояние вызывает у них смущение и желание избегать общественных мероприятий. Согласно опросам Национального общества розацеа, более 90 процентов людей с розацеа сообщают о более низкой самооценке и уверенности в себе из-за этого состояния.

Что делать

Розацеа неизлечима, и ее состояние будет ухудшаться без лечения. Однако люди с розацеа могут справиться с этим заболеванием.

Человек, подозревающий, что у него розацеа, должен обратиться к врачу или дерматологу, чтобы обсудить предупреждающие признаки и как можно скорее начать лечение.

Острая или горячая пища может вызвать покраснение кожи лица.

Соединения, содержащиеся в этих продуктах питания, могут активировать центральную нервную систему, в результате чего кровеносные сосуды кожи расширяются, как при жаре.Эта же реакция может вызвать образование потоотделения.

Советы по ведению ребенка

Лучший способ предотвратить покраснение от острой пищи — избегать употребления продуктов, вызывающих реакцию. Острый перец чили и продукты с высокой температурой, например суп, могут вызвать реакцию.

Ограничьте количество специй в пище и дайте пище остыть перед едой, чтобы снизить риск покраснения.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение лица. Этот симптом часто возникает из-за гистамина, химического вещества, которое иммунная система выделяет в ответ на лекарство.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение. Некоторые примеры включают:

• опиоидов, таких как морфин
• ниацин
• нитроглицерин
• амилнитрит и бутилнитрит
• блокаторы кальциевых каналов
• цитрат силденафила, известный как Виагра
• пероральный триамцинолон
• рифампин

Управление советы

Поскольку гистамин часто вызывает реакцию, человек может нейтрализовать эффекты с помощью антигистаминных препаратов или лекарств от аллергии.

В других случаях человек может предпочесть не принимать лекарства, вызывающие реакцию приливов. Перед прекращением приема каких-либо лекарств необходимо поговорить с врачом. Врач сможет посоветовать индивидуальные варианты действий при реакциях.

Приливы часто возникают при переходе к менопаузе. Прилив — это ощущение сильного жара, которое может длиться от 30 секунд до 10 минут. Во время вспышки жара лицо может покраснеть.

Доктора до сих пор не знают, что именно вызывает приливы.Однако они считают, что эстроген влияет на регулирование температуры тела. Мозг чувствует, что тело слишком горячее, что вызывает реакцию потоотделения и приливы. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы.

Советы по управлению

Чтобы предотвратить приливы, люди могут избегать известных триггеров. Некоторые вещи, которые могут вызвать приливы, могут включать:

• курение
• горячий душ или ванну
• жаркая погода
• алкоголь
• острые или горячие продукты
• кофеин

соблюдение диеты, богатой растительной пищей и приготовление Изменения в образе жизни с целью большего расслабления и физических упражнений также могут быть полезны.

Если эти шаги не помогли, человек должен спросить своего врача о других вариантах лечения.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее многие системы и органы организма, включая кожу.

Одним из первых признаков заболевания может быть красновато-коричневая сыпь в форме бабочки на щеках и переносице. При обострении болезни сыпь на лице может выглядеть как солнечный ожог.

Технический термин для этой сыпи — скуловая сыпь.

Что делать

Волчанка — это состояние, при котором врач должен диагностировать и лечить его.Хотя вылечить это заболевание невозможно, лечение может помочь свести к минимуму обострения и осложнения.

Узнайте больше о скуловой сыпи.

Экзема — это название ряда высыпаний, которые могут вызывать покраснение, зуд и опухание кожи. Заболевание часто впервые появляется у маленьких детей в возрасте до 5 лет, но может сохраняться по мере взросления ребенка. И наоборот, у некоторых взрослых с возрастом развивается экзема.

Советы по ведению

От экземы лекарства нет.Однако существует множество кремов и лекарств, которые люди с экземой могут использовать для уменьшения и облегчения своих симптомов.

Узнайте больше о экземе.

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам. Многие люди в какой-то момент своей жизни испытают солнечный ожог, особенно на тех участках тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, например, на лице.

Советы по уходу

Использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в часы пик может помочь предотвратить солнечные ожоги.

Если возник солнечный ожог, следующие шаги могут помочь заживлению и уменьшить дискомфорт:

• Принятие прохладной ванны или душа
• Нанесение увлажняющего крема, но не содержащего вазелин
• , позволяющего заживать волдырям, но не лопнув их
• пить больше воды для предотвращения обезвоживания

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить покраснение, отек и боль при солнечном ожоге.

Увлажнители без содержания нефти можно купить в Интернете.

Хотя это менее распространенная причина, употребление алкоголя может вызвать покраснение лица. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит соединение, называемое ацетальдегидом. Некоторые люди не могут перерабатывать это соединение, поэтому оно накапливается в крови, что приводит к покраснению лица.

Статистика показывает, что покраснение лица после употребления алкоголя более распространено среди населения Восточной Азии, чем среди населения Запада.

Некоторые исследования связывают повышенный уровень ацетальдегида в организме с повышенным риском некоторых видов рака.Однако в настоящее время исследования неубедительны.

В большинстве случаев людям не нужно обращаться за медицинской помощью при первых признаках румянца на щеках. Часто можно наблюдать за состоянием и лечить его дома.

Тем не менее, людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• покраснение, которое длится более недели
• стойкие прыщи
• покраснение, которое приводит к проблемам с самооценкой или уверенностью в себе
• покраснение в форме бабочки на лице

Также важно осознавать потенциальные признаки неминуемой опасности.Если покраснение лица возникает вместе с некоторыми из следующих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• свистящее дыхание
• крапивница
• затрудненное дыхание
• отек во рту или горле
• головокружение или дурноту

Некоторые люди могут смущаться из-за румянца на щеках, но это не всегда повод для немедленного беспокойства.

Человеку с румяными щеками следует обратиться за медицинской помощью, если это состояние вызывает беспокойство, сопровождается более серьезными симптомами или не проходит после лечения.

Причины и действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди ассоциируют румянец с хорошим здоровьем, а косметические и модные тенденции часто поощряют использование макияжа и других техник для достижения такого внешнего вида. Однако румяные щеки не обязательно являются признаком здоровья или жизненных сил.

Румянец на щеках возникает в результате расширения кровеносных сосудов у поверхности кожи.Во многих случаях организм будет реагировать подобным образом по доброкачественным причинам, например, при попытке согреть кожу в холодных условиях.

Однако иногда румянец на щеках может указывать на более серьезное состояние. Человеку важно знать потенциальные причины румянца щек и других симптомов, которые могут возникать вместе с ними.

В этой статье мы рассмотрим девять возможных причин румянца на щеках. Большинство из них являются доброкачественными, но некоторым может помочь врач.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах.Прыщи возникают в результате закупорки пор на коже и могут вызывать покраснение в пораженных областях, в том числе на щеках.

Когда тело теряет омертвевшие клетки кожи, эти клетки обычно поднимаются на поверхность кожи и отпадают естественным путем.

Кожное сало, масло, которое сохраняет кожу увлажненной, у некоторых людей может прервать этот процесс. Мертвые клетки кожи и кожный жир могут связываться друг с другом и застревать в порах.

Угри могут появиться, когда закупоренные поры также задерживают бактерии, и инфекция начинается под поверхностью кожи.Бактерии могут быстро размножаться и вызывать покраснение и опухание кожи.

Советы по лечению

Люди часто могут лечить прыщи дома с помощью безрецептурных, домашних или натуральных средств. Некоторые рекомендации Американской академии дерматологии (AAD) включают:

• мытье два раза в день теплой водой
• мытье после потоотделения
• регулярное использование шампуня, особенно для жирных волос
• бережное отношение к коже, избегание скребков и резкости продукты для кожи
• держите руки подальше от лица
• держитесь подальше от солнца, когда это возможно, и избегайте загара
• , позволяя коже естественным образом зажить при поражении
• избегая появления прыщей

Розацеа — распространенное и часто нераспознаваемое заболевание.По оценкам Национального общества розацеа, более 16 миллионов человек в США страдают розацеа, и многие не знают.

Розацеа обычно вызывает реакцию покраснения на лице и маленькие красные шишки, напоминающие прыщи. Люди могут часто ошибочно принимать это за другие условия.

Люди с розацеа часто сообщают, что это состояние вызывает у них смущение и желание избегать общественных мероприятий. Согласно опросам Национального общества розацеа, более 90 процентов людей с розацеа сообщают о более низкой самооценке и уверенности в себе из-за этого состояния.

Что делать

Розацеа неизлечима, и ее состояние будет ухудшаться без лечения. Однако люди с розацеа могут справиться с этим заболеванием.

Человек, подозревающий, что у него розацеа, должен обратиться к врачу или дерматологу, чтобы обсудить предупреждающие признаки и как можно скорее начать лечение.

Острая или горячая пища может вызвать покраснение кожи лица.

Соединения, содержащиеся в этих продуктах питания, могут активировать центральную нервную систему, в результате чего кровеносные сосуды кожи расширяются, как при жаре.Эта же реакция может вызвать образование потоотделения.

Советы по ведению ребенка

Лучший способ предотвратить покраснение от острой пищи — избегать употребления продуктов, вызывающих реакцию. Острый перец чили и продукты с высокой температурой, например суп, могут вызвать реакцию.

Ограничьте количество специй в пище и дайте пище остыть перед едой, чтобы снизить риск покраснения.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение лица. Этот симптом часто возникает из-за гистамина, химического вещества, которое иммунная система выделяет в ответ на лекарство.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение. Некоторые примеры включают:

• опиоидов, таких как морфин
• ниацин
• нитроглицерин
• амилнитрит и бутилнитрит
• блокаторы кальциевых каналов
• цитрат силденафила, известный как Виагра
• пероральный триамцинолон
• рифампин

Управление советы

Поскольку гистамин часто вызывает реакцию, человек может нейтрализовать эффекты с помощью антигистаминных препаратов или лекарств от аллергии.

В других случаях человек может предпочесть не принимать лекарства, вызывающие реакцию приливов. Перед прекращением приема каких-либо лекарств необходимо поговорить с врачом. Врач сможет посоветовать индивидуальные варианты действий при реакциях.

Приливы часто возникают при переходе к менопаузе. Прилив — это ощущение сильного жара, которое может длиться от 30 секунд до 10 минут. Во время вспышки жара лицо может покраснеть.

Доктора до сих пор не знают, что именно вызывает приливы.Однако они считают, что эстроген влияет на регулирование температуры тела. Мозг чувствует, что тело слишком горячее, что вызывает реакцию потоотделения и приливы. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы.

Советы по управлению

Чтобы предотвратить приливы, люди могут избегать известных триггеров. Некоторые вещи, которые могут вызвать приливы, могут включать:

• курение
• горячий душ или ванну
• жаркая погода
• алкоголь
• острые или горячие продукты
• кофеин

соблюдение диеты, богатой растительной пищей и приготовление Изменения в образе жизни с целью большего расслабления и физических упражнений также могут быть полезны.

Если эти шаги не помогли, человек должен спросить своего врача о других вариантах лечения.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее многие системы и органы организма, включая кожу.

Одним из первых признаков заболевания может быть красновато-коричневая сыпь в форме бабочки на щеках и переносице. При обострении болезни сыпь на лице может выглядеть как солнечный ожог.

Технический термин для этой сыпи — скуловая сыпь.

Что делать

Волчанка — это состояние, при котором врач должен диагностировать и лечить его.Хотя вылечить это заболевание невозможно, лечение может помочь свести к минимуму обострения и осложнения.

Узнайте больше о скуловой сыпи.

Экзема — это название ряда высыпаний, которые могут вызывать покраснение, зуд и опухание кожи. Заболевание часто впервые появляется у маленьких детей в возрасте до 5 лет, но может сохраняться по мере взросления ребенка. И наоборот, у некоторых взрослых с возрастом развивается экзема.

Советы по ведению

От экземы лекарства нет.Однако существует множество кремов и лекарств, которые люди с экземой могут использовать для уменьшения и облегчения своих симптомов.

Узнайте больше о экземе.

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам. Многие люди в какой-то момент своей жизни испытают солнечный ожог, особенно на тех участках тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, например, на лице.

Советы по уходу

Использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в часы пик может помочь предотвратить солнечные ожоги.

Если возник солнечный ожог, следующие шаги могут помочь заживлению и уменьшить дискомфорт:

• Принятие прохладной ванны или душа
• Нанесение увлажняющего крема, но не содержащего вазелин
• , позволяющего заживать волдырям, но не лопнув их
• пить больше воды для предотвращения обезвоживания

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить покраснение, отек и боль при солнечном ожоге.

Увлажнители без содержания нефти можно купить в Интернете.

Хотя это менее распространенная причина, употребление алкоголя может вызвать покраснение лица. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит соединение, называемое ацетальдегидом. Некоторые люди не могут перерабатывать это соединение, поэтому оно накапливается в крови, что приводит к покраснению лица.

Статистика показывает, что покраснение лица после употребления алкоголя более распространено среди населения Восточной Азии, чем среди населения Запада.

Некоторые исследования связывают повышенный уровень ацетальдегида в организме с повышенным риском некоторых видов рака.Однако в настоящее время исследования неубедительны.

В большинстве случаев людям не нужно обращаться за медицинской помощью при первых признаках румянца на щеках. Часто можно наблюдать за состоянием и лечить его дома.

Тем не менее, людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• покраснение, которое длится более недели
• стойкие прыщи
• покраснение, которое приводит к проблемам с самооценкой или уверенностью в себе
• покраснение в форме бабочки на лице

Также важно осознавать потенциальные признаки неминуемой опасности.Если покраснение лица возникает вместе с некоторыми из следующих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• свистящее дыхание
• крапивница
• затрудненное дыхание
• отек во рту или горле
• головокружение или дурноту

Некоторые люди могут смущаться из-за румянца на щеках, но это не всегда повод для немедленного беспокойства.

Человеку с румяными щеками следует обратиться за медицинской помощью, если это состояние вызывает беспокойство, сопровождается более серьезными симптомами или не проходит после лечения.

Причины и действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди ассоциируют румянец с хорошим здоровьем, а косметические и модные тенденции часто поощряют использование макияжа и других техник для достижения такого внешнего вида. Однако румяные щеки не обязательно являются признаком здоровья или жизненных сил.

Румянец на щеках возникает в результате расширения кровеносных сосудов у поверхности кожи.Во многих случаях организм будет реагировать подобным образом по доброкачественным причинам, например, при попытке согреть кожу в холодных условиях.

Однако иногда румянец на щеках может указывать на более серьезное состояние. Человеку важно знать потенциальные причины румянца щек и других симптомов, которые могут возникать вместе с ними.

В этой статье мы рассмотрим девять возможных причин румянца на щеках. Большинство из них являются доброкачественными, но некоторым может помочь врач.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах.Прыщи возникают в результате закупорки пор на коже и могут вызывать покраснение в пораженных областях, в том числе на щеках.

Когда тело теряет омертвевшие клетки кожи, эти клетки обычно поднимаются на поверхность кожи и отпадают естественным путем.

Кожное сало, масло, которое сохраняет кожу увлажненной, у некоторых людей может прервать этот процесс. Мертвые клетки кожи и кожный жир могут связываться друг с другом и застревать в порах.

Угри могут появиться, когда закупоренные поры также задерживают бактерии, и инфекция начинается под поверхностью кожи.Бактерии могут быстро размножаться и вызывать покраснение и опухание кожи.

Советы по лечению

Люди часто могут лечить прыщи дома с помощью безрецептурных, домашних или натуральных средств. Некоторые рекомендации Американской академии дерматологии (AAD) включают:

• мытье два раза в день теплой водой
• мытье после потоотделения
• регулярное использование шампуня, особенно для жирных волос
• бережное отношение к коже, избегание скребков и резкости продукты для кожи
• держите руки подальше от лица
• держитесь подальше от солнца, когда это возможно, и избегайте загара
• , позволяя коже естественным образом зажить при поражении
• избегая появления прыщей

Розацеа — распространенное и часто нераспознаваемое заболевание.По оценкам Национального общества розацеа, более 16 миллионов человек в США страдают розацеа, и многие не знают.

Розацеа обычно вызывает реакцию покраснения на лице и маленькие красные шишки, напоминающие прыщи. Люди могут часто ошибочно принимать это за другие условия.

Люди с розацеа часто сообщают, что это состояние вызывает у них смущение и желание избегать общественных мероприятий. Согласно опросам Национального общества розацеа, более 90 процентов людей с розацеа сообщают о более низкой самооценке и уверенности в себе из-за этого состояния.

Что делать

Розацеа неизлечима, и ее состояние будет ухудшаться без лечения. Однако люди с розацеа могут справиться с этим заболеванием.

Человек, подозревающий, что у него розацеа, должен обратиться к врачу или дерматологу, чтобы обсудить предупреждающие признаки и как можно скорее начать лечение.

Острая или горячая пища может вызвать покраснение кожи лица.

Соединения, содержащиеся в этих продуктах питания, могут активировать центральную нервную систему, в результате чего кровеносные сосуды кожи расширяются, как при жаре.Эта же реакция может вызвать образование потоотделения.

Советы по ведению ребенка

Лучший способ предотвратить покраснение от острой пищи — избегать употребления продуктов, вызывающих реакцию. Острый перец чили и продукты с высокой температурой, например суп, могут вызвать реакцию.

Ограничьте количество специй в пище и дайте пище остыть перед едой, чтобы снизить риск покраснения.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение лица. Этот симптом часто возникает из-за гистамина, химического вещества, которое иммунная система выделяет в ответ на лекарство.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение. Некоторые примеры включают:

• опиоидов, таких как морфин
• ниацин
• нитроглицерин
• амилнитрит и бутилнитрит
• блокаторы кальциевых каналов
• цитрат силденафила, известный как Виагра
• пероральный триамцинолон
• рифампин

Управление советы

Поскольку гистамин часто вызывает реакцию, человек может нейтрализовать эффекты с помощью антигистаминных препаратов или лекарств от аллергии.

В других случаях человек может предпочесть не принимать лекарства, вызывающие реакцию приливов. Перед прекращением приема каких-либо лекарств необходимо поговорить с врачом. Врач сможет посоветовать индивидуальные варианты действий при реакциях.

Приливы часто возникают при переходе к менопаузе. Прилив — это ощущение сильного жара, которое может длиться от 30 секунд до 10 минут. Во время вспышки жара лицо может покраснеть.

Доктора до сих пор не знают, что именно вызывает приливы.Однако они считают, что эстроген влияет на регулирование температуры тела. Мозг чувствует, что тело слишком горячее, что вызывает реакцию потоотделения и приливы. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы.

Советы по управлению

Чтобы предотвратить приливы, люди могут избегать известных триггеров. Некоторые вещи, которые могут вызвать приливы, могут включать:

• курение
• горячий душ или ванну
• жаркая погода
• алкоголь
• острые или горячие продукты
• кофеин

соблюдение диеты, богатой растительной пищей и приготовление Изменения в образе жизни с целью большего расслабления и физических упражнений также могут быть полезны.

Если эти шаги не помогли, человек должен спросить своего врача о других вариантах лечения.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее многие системы и органы организма, включая кожу.

Одним из первых признаков заболевания может быть красновато-коричневая сыпь в форме бабочки на щеках и переносице. При обострении болезни сыпь на лице может выглядеть как солнечный ожог.

Технический термин для этой сыпи — скуловая сыпь.

Что делать

Волчанка — это состояние, при котором врач должен диагностировать и лечить его.Хотя вылечить это заболевание невозможно, лечение может помочь свести к минимуму обострения и осложнения.

Узнайте больше о скуловой сыпи.

Экзема — это название ряда высыпаний, которые могут вызывать покраснение, зуд и опухание кожи. Заболевание часто впервые появляется у маленьких детей в возрасте до 5 лет, но может сохраняться по мере взросления ребенка. И наоборот, у некоторых взрослых с возрастом развивается экзема.

Советы по ведению

От экземы лекарства нет.Однако существует множество кремов и лекарств, которые люди с экземой могут использовать для уменьшения и облегчения своих симптомов.

Узнайте больше о экземе.

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам. Многие люди в какой-то момент своей жизни испытают солнечный ожог, особенно на тех участках тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, например, на лице.

Советы по уходу

Использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в часы пик может помочь предотвратить солнечные ожоги.

Если возник солнечный ожог, следующие шаги могут помочь заживлению и уменьшить дискомфорт:

• Принятие прохладной ванны или душа
• Нанесение увлажняющего крема, но не содержащего вазелин
• , позволяющего заживать волдырям, но не лопнув их
• пить больше воды для предотвращения обезвоживания

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить покраснение, отек и боль при солнечном ожоге.

Увлажнители без содержания нефти можно купить в Интернете.

Хотя это менее распространенная причина, употребление алкоголя может вызвать покраснение лица. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит соединение, называемое ацетальдегидом. Некоторые люди не могут перерабатывать это соединение, поэтому оно накапливается в крови, что приводит к покраснению лица.

Статистика показывает, что покраснение лица после употребления алкоголя более распространено среди населения Восточной Азии, чем среди населения Запада.

Некоторые исследования связывают повышенный уровень ацетальдегида в организме с повышенным риском некоторых видов рака.Однако в настоящее время исследования неубедительны.

В большинстве случаев людям не нужно обращаться за медицинской помощью при первых признаках румянца на щеках. Часто можно наблюдать за состоянием и лечить его дома.

Тем не менее, людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• покраснение, которое длится более недели
• стойкие прыщи
• покраснение, которое приводит к проблемам с самооценкой или уверенностью в себе
• покраснение в форме бабочки на лице

Также важно осознавать потенциальные признаки неминуемой опасности.Если покраснение лица возникает вместе с некоторыми из следующих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• свистящее дыхание
• крапивница
• затрудненное дыхание
• отек во рту или горле
• головокружение или дурноту

Некоторые люди могут смущаться из-за румянца на щеках, но это не всегда повод для немедленного беспокойства.

Человеку с румяными щеками следует обратиться за медицинской помощью, если это состояние вызывает беспокойство, сопровождается более серьезными симптомами или не проходит после лечения.

Причины и действия

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди ассоциируют румянец с хорошим здоровьем, а косметические и модные тенденции часто поощряют использование макияжа и других техник для достижения такого внешнего вида. Однако румяные щеки не обязательно являются признаком здоровья или жизненных сил.

Румянец на щеках возникает в результате расширения кровеносных сосудов у поверхности кожи.Во многих случаях организм будет реагировать подобным образом по доброкачественным причинам, например, при попытке согреть кожу в холодных условиях.

Однако иногда румянец на щеках может указывать на более серьезное состояние. Человеку важно знать потенциальные причины румянца щек и других симптомов, которые могут возникать вместе с ними.

В этой статье мы рассмотрим девять возможных причин румянца на щеках. Большинство из них являются доброкачественными, но некоторым может помочь врач.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах.Прыщи возникают в результате закупорки пор на коже и могут вызывать покраснение в пораженных областях, в том числе на щеках.

Когда тело теряет омертвевшие клетки кожи, эти клетки обычно поднимаются на поверхность кожи и отпадают естественным путем.

Кожное сало, масло, которое сохраняет кожу увлажненной, у некоторых людей может прервать этот процесс. Мертвые клетки кожи и кожный жир могут связываться друг с другом и застревать в порах.

Угри могут появиться, когда закупоренные поры также задерживают бактерии, и инфекция начинается под поверхностью кожи.Бактерии могут быстро размножаться и вызывать покраснение и опухание кожи.

Советы по лечению

Люди часто могут лечить прыщи дома с помощью безрецептурных, домашних или натуральных средств. Некоторые рекомендации Американской академии дерматологии (AAD) включают:

• мытье два раза в день теплой водой
• мытье после потоотделения
• регулярное использование шампуня, особенно для жирных волос
• бережное отношение к коже, избегание скребков и резкости продукты для кожи
• держите руки подальше от лица
• держитесь подальше от солнца, когда это возможно, и избегайте загара
• , позволяя коже естественным образом зажить при поражении
• избегая появления прыщей

Розацеа — распространенное и часто нераспознаваемое заболевание.По оценкам Национального общества розацеа, более 16 миллионов человек в США страдают розацеа, и многие не знают.

Розацеа обычно вызывает реакцию покраснения на лице и маленькие красные шишки, напоминающие прыщи. Люди могут часто ошибочно принимать это за другие условия.

Люди с розацеа часто сообщают, что это состояние вызывает у них смущение и желание избегать общественных мероприятий. Согласно опросам Национального общества розацеа, более 90 процентов людей с розацеа сообщают о более низкой самооценке и уверенности в себе из-за этого состояния.

Что делать

Розацеа неизлечима, и ее состояние будет ухудшаться без лечения. Однако люди с розацеа могут справиться с этим заболеванием.

Человек, подозревающий, что у него розацеа, должен обратиться к врачу или дерматологу, чтобы обсудить предупреждающие признаки и как можно скорее начать лечение.

Острая или горячая пища может вызвать покраснение кожи лица.

Соединения, содержащиеся в этих продуктах питания, могут активировать центральную нервную систему, в результате чего кровеносные сосуды кожи расширяются, как при жаре.Эта же реакция может вызвать образование потоотделения.

Советы по ведению ребенка

Лучший способ предотвратить покраснение от острой пищи — избегать употребления продуктов, вызывающих реакцию. Острый перец чили и продукты с высокой температурой, например суп, могут вызвать реакцию.

Ограничьте количество специй в пище и дайте пище остыть перед едой, чтобы снизить риск покраснения.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение лица. Этот симптом часто возникает из-за гистамина, химического вещества, которое иммунная система выделяет в ответ на лекарство.

Некоторые лекарства могут вызвать покраснение. Некоторые примеры включают:

• опиоидов, таких как морфин
• ниацин
• нитроглицерин
• амилнитрит и бутилнитрит
• блокаторы кальциевых каналов
• цитрат силденафила, известный как Виагра
• пероральный триамцинолон
• рифампин

Управление советы

Поскольку гистамин часто вызывает реакцию, человек может нейтрализовать эффекты с помощью антигистаминных препаратов или лекарств от аллергии.

В других случаях человек может предпочесть не принимать лекарства, вызывающие реакцию приливов. Перед прекращением приема каких-либо лекарств необходимо поговорить с врачом. Врач сможет посоветовать индивидуальные варианты действий при реакциях.

Приливы часто возникают при переходе к менопаузе. Прилив — это ощущение сильного жара, которое может длиться от 30 секунд до 10 минут. Во время вспышки жара лицо может покраснеть.

Доктора до сих пор не знают, что именно вызывает приливы.Однако они считают, что эстроген влияет на регулирование температуры тела. Мозг чувствует, что тело слишком горячее, что вызывает реакцию потоотделения и приливы. Уровень эстрогена снижается во время менопаузы.

Советы по управлению

Чтобы предотвратить приливы, люди могут избегать известных триггеров. Некоторые вещи, которые могут вызвать приливы, могут включать:

• курение
• горячий душ или ванну
• жаркая погода
• алкоголь
• острые или горячие продукты
• кофеин

соблюдение диеты, богатой растительной пищей и приготовление Изменения в образе жизни с целью большего расслабления и физических упражнений также могут быть полезны.

Если эти шаги не помогли, человек должен спросить своего врача о других вариантах лечения.

Волчанка — это аутоиммунное заболевание, поражающее многие системы и органы организма, включая кожу.

Одним из первых признаков заболевания может быть красновато-коричневая сыпь в форме бабочки на щеках и переносице. При обострении болезни сыпь на лице может выглядеть как солнечный ожог.

Технический термин для этой сыпи — скуловая сыпь.

Что делать

Волчанка — это состояние, при котором врач должен диагностировать и лечить его.Хотя вылечить это заболевание невозможно, лечение может помочь свести к минимуму обострения и осложнения.

Узнайте больше о скуловой сыпи.

Экзема — это название ряда высыпаний, которые могут вызывать покраснение, зуд и опухание кожи. Заболевание часто впервые появляется у маленьких детей в возрасте до 5 лет, но может сохраняться по мере взросления ребенка. И наоборот, у некоторых взрослых с возрастом развивается экзема.

Советы по ведению

От экземы лекарства нет.Однако существует множество кремов и лекарств, которые люди с экземой могут использовать для уменьшения и облегчения своих симптомов.

Узнайте больше о экземе.

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к солнечным ожогам. Многие люди в какой-то момент своей жизни испытают солнечный ожог, особенно на тех участках тела, которые часто подвергаются воздействию солнца, например, на лице.

Советы по уходу

Использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в часы пик может помочь предотвратить солнечные ожоги.

Если возник солнечный ожог, следующие шаги могут помочь заживлению и уменьшить дискомфорт:

• Принятие прохладной ванны или душа
• Нанесение увлажняющего крема, но не содержащего вазелин
• , позволяющего заживать волдырям, но не лопнув их
• пить больше воды для предотвращения обезвоживания

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, также могут помочь уменьшить покраснение, отек и боль при солнечном ожоге.

Увлажнители без содержания нефти можно купить в Интернете.

Хотя это менее распространенная причина, употребление алкоголя может вызвать покраснение лица. Когда организм перерабатывает алкоголь, он производит соединение, называемое ацетальдегидом. Некоторые люди не могут перерабатывать это соединение, поэтому оно накапливается в крови, что приводит к покраснению лица.

Статистика показывает, что покраснение лица после употребления алкоголя более распространено среди населения Восточной Азии, чем среди населения Запада.

Некоторые исследования связывают повышенный уровень ацетальдегида в организме с повышенным риском некоторых видов рака.Однако в настоящее время исследования неубедительны.

В большинстве случаев людям не нужно обращаться за медицинской помощью при первых признаках румянца на щеках. Часто можно наблюдать за состоянием и лечить его дома.

Тем не менее, людям следует обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• покраснение, которое длится более недели
• стойкие прыщи
• покраснение, которое приводит к проблемам с самооценкой или уверенностью в себе
• покраснение в форме бабочки на лице

Также важно осознавать потенциальные признаки неминуемой опасности.Если покраснение лица возникает вместе с некоторыми из следующих симптомов, важно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• свистящее дыхание
• крапивница
• затрудненное дыхание
• отек во рту или горле
• головокружение или дурноту

Некоторые люди могут смущаться из-за румянца на щеках, но это не всегда повод для немедленного беспокойства.

Человеку с румяными щеками следует обратиться за медицинской помощью, если это состояние вызывает беспокойство, сопровождается более серьезными симптомами или не проходит после лечения.

10 распространенных причин покраснения лица и советы по лечению

Покраснение возникает из-за эмоций, которые приливают кровь к вашему лицу, вызывая покраснение ваших щек. Есть несколько условий, из-за которых вы можете выглядеть так, как будто краснеете, хотя на самом деле это не так. Холодная погода может вызвать покраснение ваших щек, но также волчанка или аллергическая реакция.

Узнайте, что заставляет вас краснеть и когда обращаться к врачу по этому поводу.

Сильные эмоции

Сильные чувства, такие как стресс, гнев или смущение, могут вызвать расширение кровеносных сосудов на вашем лице.Это нормальная реакция вашей нервной системы, но она может быть серьезной, если вы беспокоитесь.

Если эмоции заставляют вас покраснеть, вы также можете заметить:

Если покраснение — частая и неприятная проблема, вы можете получить помощь. Когнитивно-поведенческая терапия, которая учит вас лучше осознавать свои мысли и чувства, может помочь контролировать этот тип покраснения. Ваш врач также может прописать лекарство, которое улучшает реакцию вашего организма на стресс.

Менопауза

Примерно в то время, когда у женщины навсегда прекращаются месячные, у нее могут быть приливы.Эти внезапные приливы тепла происходят из-за изменений в гормонах и в той части мозга, которая контролирует температуру тела.

Приливы чаще всего возникают на лице, шее и груди. У вас также может быть:

• Учащенное сердцебиение
• Потоотделение
• Красная, покрытая пятнами кожа
• Озноб после окончания прилива

Вы можете попробовать выпить прохладного напитка, сделать глубокий вдох или одеться так, как вы можно удалить, когда нагреется. Если это не поможет, поговорите со своим врачом о гормональной терапии или других лекарствах, которые могут помочь.

Экзема

Это кожное заболевание, также известное как атопический дерматит, может вызвать раздражительную сыпь на щеках. Хотя иногда это может выглядеть как покраснение, это не так. Это не имеет ничего общего с расширенными кровеносными сосудами. Это не приходит и не уходит в считанные минуты, как покраснение. Это сыпь, которая чаще всего встречается у младенцев.

Продолжение

Другие признаки могут включать:

Хотя от экземы нет лекарства, ваш врач может назначить лекарства, которые успокаивают вашу кожу и снимают отек.У младенцев она иногда проходит сама по себе. В противном случае с возрастом он может стать мягче.

Розацеа

Распространенное заболевание, называемое розацеа, заставляет кровеносные сосуды лица опухать и становиться более заметными. Сама по себе розацеа не краснеет, но может осложняться «покраснением», которое приходит и уходит и может быть связано с потоотделением. Розацеа может быть у любого человека, но чаще всего это случается у женщин среднего возраста со светлой кожей.

Если у вас розацеа, вы также можете заметить:

• Красные шишки, которые могут быть заполнены гноем
• Сухие глаза
• Опухшие веки
• Утолщение кожи на носу

Розацеа не лечит, но Ваш врач может назначить различные лекарства, которые уменьшают покраснение и облегчают другие симптомы.

Алкоголь

Некоторые люди рождаются с геном, который затрудняет расщепление алкоголя их печенью. Это состояние называется «непереносимость алкоголя». Это не означает, что вы напиваетесь быстрее, но это приведет к покраснению вашего лица, шеи и груди, поскольку токсины алкоголя накапливаются в вашем теле.

Продолжение

Если алкоголь заставляет вас краснеть, когда вы пьете, у вас также может быть:

Нет лекарства от непереносимости алкоголя. Многие люди, у которых он есть, просто не пьют.Если у вас серьезные симптомы или вы испытываете боль, немедленно обратитесь к врачу.

Хотя это бывает редко, непереносимость алкоголя может сузить горло и затруднить дыхание. В таком случае вам понадобится неотложная медицинская помощь.

Дерматит

Если ваша кожа коснется чего-то, что ее раздражает или на что у вас аллергия, у вас может появиться красная сыпь. Врачи называют это дерматитом. Причиной этого может быть множество разных вещей, например косметика, красители, моющие и чистящие средства.

Если дерматит является причиной появления красной сыпи, у вас также может быть:

• Зуд
• Отек
• Волдыри
• Чешуйчатая кожа
• Болезненные шишки

Как только вы перестанете прикасаться или использовать то, что воспалило вашу кожу, покраснение должно со временем исчезнуть.В противном случае может помочь дерматолог.

Скарлатина

Те же бактерии, которые вызывают ангины, могут вызвать скарлатину. Хотя он легко передается между людьми, находящимися в тесном контакте, дети в возрасте от 5 до 15 лет, скорее всего, заразятся им.

Продолжение

Если скарлатина является причиной покраснения лица, обратите внимание на другие симптомы, например:

Вам нужно принимать антибиотики от скарлатины. В противном случае бактерии могут распространиться в вашу кровь и органы, включая почки и легкие.

Наркотики

Некоторые лекарства, например блокаторы кальциевых каналов и химиотерапевтические препараты, расслабляют кровеносные сосуды лица и заставляют вас выглядеть покрасневшим. Другие заставляют вашу кожу реагировать на солнце, поэтому после выхода на улицу у вас появляется что-то вроде солнечного ожога. Ваше лицо также может покраснеть, если вы используете слишком много лекарства, например, стероидного крема.

Если ваши щеки покраснели из-за приема лекарства, могут быть следующие симптомы:

• Прыщи, похожие на угри
• Кожа, которая выглядит обесцвеченной или покрытой синяками
• Пилинг
• Болезненная кожа

Пересмотрите все принимаемые лекарства, включая добавки и лекарства, отпускаемые без рецепта, с вашим врачом.Возможно, вам придется остановиться или переключиться на другой вид. Врач также может посоветовать вам изменить режим ухода за кожей и уделять больше внимания, когда вы находитесь на солнце. Вам могут понадобиться антибиотики, чтобы очистить кожу.

Волчанка

Это пожизненное заболевание заставляет вашу иммунную систему — защиту вашего организма от микробов — атаковать ваши ткани и органы. В результате кожа воспаляется. Распространенным симптомом волчанки является сыпь в форме бабочки, которая распространяется по носу и щекам.

Если волчанка является причиной покраснения, у вас также может быть:

Волчанка — серьезное заболевание, требующее лечения. Если вы думаете, что это у вас есть, обратитесь к врачу. Волчанка не лечится, но лекарства могут облегчить симптомы и предотвратить серьезное повреждение органов и суставов.

Синдром Кушинга

Когда у вас синдром Кушинга, ваше тело вырабатывает очень большое количество гормона, называемого кортизолом. Иногда это вызвано чрезмерным употреблением стероидов.В других случаях виновата опухоль надпочечников, вырабатывающих кортизол.

Если синдром Кушинга является причиной покраснения и покраснения, у вас также может быть:

Синдром Кушинга встречается довольно редко. Для лечения важно обратиться к врачу. В зависимости от причины вам могут потребоваться лекарства, хирургическое вмешательство, химиотерапия или лучевая терапия для ее лечения.

Розацеа и красное лицо — причины и лечение

Это произносится как ряд-ЗАЙ-шух. Опрос Национального общества розацеа, розацеа показывает, что трое из четырех американцев никогда не слышали об этой распространенной кожной проблеме.Тем не менее, от него страдают 14 миллионов мужчин и женщин в США. При отсутствии лечения розацеа может уродовать. ТУАЛЕТ. Выпуклый нос Филдса был вызван тяжелой формой розацеа.

Проблема

Розацеа — это не то, что вы заразите. Розацеа обычно не проявляется до 30 лет и может передаваться по наследству. Чаще всего встречается у людей, которые легко краснеют или краснеют. Люди склонны не распознавать розацеа, потому что она развивается постепенно. Через некоторое время они начинают думать, что они просто краснеют, или что у них периодически возникают приступы угревой сыпи.

Розацеа начинается с покраснения щек, носа, подбородка или лба (и реже на шее, волосистой части головы, груди или ушах). Сначала розацеа приходит и уходит. Через некоторое время покраснение усиливается и держится дольше. На коже появляются видимые кровеносные сосуды. Если не лечить, образуются прыщики и неровности. Нос может стать большим и бугристым из-за нарастания тканей. А розацеа иногда поражает глаза, вызывая раздражение, слезотечение и наливание крови.

Продолжение

«Розацеа чаще встречается у определенных этнических групп», — говорит дерматолог Джули Энн Уинфилд из Милл-Вэлли, Калифорния., сообщает WebMD. Один опрос, проведенный Национальным обществом по поводу розацеа, показал, что 33% респондентов сообщили, что у них хотя бы один из родителей был ирландского происхождения, а 27% имели родителя английского происхождения. Другие этнические группы с более высокими показателями розацеа включали людей скандинавского, шотландского, валлийского или восточноевропейского происхождения.

От розацеа нет лекарства. Но лечение — особенно на ранних стадиях — может творить чудеса.

«К счастью, есть несколько очень хороших вариантов лечения», — говорит Уинфилд.«Суть в том, что у людей с розацеа есть настоящая надежда».

Решение

Первым шагом в лечении розацеа является изменение образа жизни. Хотя розацеа является генетической по своей природе, есть много «спусковых механизмов», которые усугубляют ее. Избегайте распространенных триггеров, перечисленных здесь.

• Воздействие солнца: Всем следует избегать слишком много солнечного света, но люди с розацеа особенно чувствительны. Им следует обязательно наносить солнцезащитный крем на лицо, выходя на улицу. Но будьте осторожны! Кожа, пораженная розацеа, очень чувствительна к химическим веществам.Используйте качественный солнцезащитный крем, который не раздражает кожу.
• СтрессСтресс: приливы усиливаются, когда вы находитесь в состоянии стресса. Изучите методы релаксации, такие как глубокое дыхание.
• Алкоголь: Алкоголь не вызывает розацеа, но расширяет кровеносные сосуды лица. Это усугубляет розацеа.
• Острая пища: Сильно приправленная пища вызывает покраснение и усугубляет розацеа.
• Косметика: макияж, очищающие средства, лосьоны и даже некоторые увлажняющие средства могут вызывать раздражение кожи. Используйте только не вызывающие раздражения, гипоаллергенные и некомедогенные продукты.

Продолжение

Лечение первой линии — антибиотики. Врачи обычно начинают с назначения местного метронидазола в форме крема или геля. Также можно использовать другие антибиотики местного действия. Также эффективны пероральные антибиотики. Врачи обычно начинают с тетрациклина или миноциклина.

Другие местные методы лечения включают азелаиновую кислоту, ретиноевую кислоту и даже препараты витамина С.