«Как волосы сделать толще и гуще в домашних условиях?» – Яндекс.Кью

Сделать волосы толще и гуще в домашних условиях, если они от природы тонкие и редкие, задача практически невыполнимая. Количество волосяных фолликул на голове, а также структура и толщина волосков заложены генетикой. И какие бы маски вы не делали, какие бы шампуни не покупали, изменить это нельзя.

Но всегда можно:

• разбудить «спящие» фолликулы;
• визуально улучшить состояние волос;
• сделать стрижку покороче, чтобы волосы казались более густыми;
• обеспечить им более качественное питание и уход.

Здоровый волос развивается в течение 3-6 лет, затем выпадает и на его месте растет новый. Получается такой себе круговорот волос на голове. Около 85% волос всегда находятся в активной фазе роста, остальные вскоре выпадут. Поэтому если за день вы теряете до 100 волосков – это нормально!

Волосы можно сделать гуще, если активизировать фолликулы, которые находятся в фазе «сна», и как можно дольше сохранять уже выросшие волосы, обеспечив им хорошее питание и уход. Программа минимум:

1. Регулярный 5-минутный массаж головы + скрабирование кожи морской солью
2. Питательные маски с разогревающим эффектом – на основе репейного/кокосового масла, красного перца, никотиновой кислоты и т.д. (рецептов в сети масса)
3. Прием витаминов и сбалансированное питание (о строгих ограничительных диетах нужно забыть)
4. Что касается толщины волос, то здесь виновата наследственность и сама природа. Увеличить толщину волоска нельзя – смиритесь с этим.

Самый простой способ увеличить густоту волос – использовать шиньон или волосы на заколках (натуральные или искусственные). Они легко крепятся/снимаются, и в отличие от наращивания, не вредят собственным локонам, не утяжеляют их и не приводят к выпадению.

Чтобы вам не говорили стилисты, приготовьтесь потерять минимум 30% растительности на голове после того, как будут сняты наращенные пряди.

Натуральный шиньон способен добавить не только объем, но и длину. А еще он поможет при создании сложных вечерних причесок и эффектных объемных укладок.

В общем, иметь в своем арсенале такого помощника очень удобно – возьмите на заметку)

Можно ли редкие волосы сделать густыми. Методы Мозер

Консультация

Мы удаленно консультируем пациентов по скайп. Рекомендации австрийских трихологов без языковых барьеров.

Новая услуга
Для Вас мы можем предложить Skype-консультацию

Густые волосы не только эстетически привлекательны, но и напрямую влияют на здоровье их обладателя. Редкий волосяной покров вызывает раздражение, приводит к депрессивному состоянию, запускающему в организме разрушительные процессы, и в особенности, если речь идет о волосах девушки.

Некоторые считают, что проблемы с волосами — сугубо мужская «прерогатива». В действительности, более 40% обращений в клинику Moser Medical производится девушками. Женскому полу не грозят трансформации тестостерона в опасный для фолликулов гормон, блокирующий работу питающих волосяные луковицы капилляров. Но и без наследственно-возрастного гормонального сбоя, у женщин есть «способы» лишиться густого волосяного покрова.

Прежде чем поговорить об этом, напомним о том, как растут волосяные луковицы.

Анатомия волоса и причины потери прически

Поверхность кожи головы окутана сотней тысяч волосков. Каждый волосок обслуживается собственной луковицей, обеспечивающей ежемесячный прирост волоса на 1.3 сантиметра. Возраст волос колеблется от 2 до 6 лет, после чего он уступает место новому. Ежедневно человек теряет 50-100 волос. Превышение указанного порога приводит к прореживанию волосяного покрова, а со временем — и к облысению.

К ускорению процессов выпадения волос могут приводить проблемы с щитовидной железой, расстройство иммунной системы, наследственные заболевания, роды, лекарственные препараты, лишай, стрессовые состояния.

Причин немного, а эффект один — волосы становятся редкими и не вызывают ту бурю положительных эмоций, как было ранее. Возможно ли вернуть объем волосам? Наш ответ — да!

Как редкие волосы сделать гуще. Действенные клинические методы

Один из действенных препаратов, замедляющих процессы выпадения волос — миноксидил. Недостаток препарата кроется в синдроме отмены. Существует риск возобновления активного выпадения волосяного покрова после прекращения его приема.

Хорошо зарекомендовала себя комплексная лазерная терапия, улучшающая обменные процессы между фолликулами и питающими их сосудами. Наибольшего эффекта можно добиться при совмещении лазерной терапии с трихологическими массажами головы.

Кардинальный метод восстановления густой прически — пересадка волос. Современные методы пересадки, применяемые в клинике Moser, позволяют добиться потрясающего результата без риска возобновления проблемного выпадения.

Можно ли редкие волосы сделать густыми используя народные методы?

Для восстановления густой прически в домашних условиях рекомендуется наладить рациональный режим работы и отдыха, научиться нейтрально реагировать на стрессовые ситуации, больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься хобби, приводящим к расслаблению и внутреннему спокойствию.

Трихологи рекомендуют массаж головы.

Последние улучшают кровообращение, что необходимо для питания кожи головы и волосяных луковиц. Для массажа можно использовать специальные щетки. Рекомендованное ежедневное время на процедуру — 15 минут.

Домашняя программа по восстановлению волосяного покрова должна включить в себя и прием витаминов, минералов, белков. В рационе следует держать продукты, богатые фолиевой кислотой, железом, витаминами группы B, C, E, P.

В ряде случаев для того, чтобы редкие волосы сделать гуще, оправдано применение масок.

Яйца, дрожжи, отвары трав

Для подготовки маски в пропорциях один к одному смешивается яичный желток, дрожжи, отвар травы (для рыжих подойдет календула, для светловолосых — ромашка, для темноволосых — зверобой). Смесь настаивается час в теплом месте, после чего в нее добавляется в небольшом количестве репейное масло и маска наносится на волосяной покров. Через 30-40 минут маску следует смыть — процедуру повторять ежемесячно.

Кедровые орехи для густых волос

Для приготовления маски применяется горсть кедровых орехов, растертая с водой до кашеобразного состояния. Смесь готовится полчаса в духовке при температуре 150 градусов, после чего маска наносится на голову. Процедуру можно повторять ежедневно на протяжении двух недель.

Яично-медовая маска

Для приготовления маски из меда используются: 1 яичный желток, 1 чайная ложка меда, 1 ложка репейного масла. Смесь тщательно перемешивается и наносится на два часа на волосяной покров.

Стоит отметить, что эффективность народных способов невысока, но в купе с профессиональным клиническим лечением перечисленные методы могут дать положительный результат.

как сделать густыми и толстыми, как уплотнить и утолщить, средства и витамины в домашних условиях, советы трихолога

Густые, блестящие волосы – это лучшее украшение женщины. Роскошные локоны привлекают внимание представителей сильного пола и вызывает зависть у соперниц. Но, к сожалению, природа одарила не всех девушек таким богатством, однако этот недочёт можно легко исправить в домашних условиях.

Причины редких волос

Прежде чем искать решение проблемы тонких волос, следует узнать, почему волосы стали редкими.

В норме 80% волос находятся в стадии роста. Выпадение волос – обычное явление, ведь они постоянно обновляются, а без выпадения это невозможно. Но иногда волосы начинают сильно выпадать, и даже могут появиться залысины. По каким причинам это происходит:

• многие девушки, сидящие на всевозможных диетах, вместе с лишними килограммами теряют и всю густоту волос. Неполноценное питание сказывается не только на талии, но и на волосах. Особенно страдает густота волос у вегетарианцев. Белок необходим всему организму, при его недостатке происходит дистрофия корней. Волосы становятся редкими и перестают расти. Решение проблемы в данном случае – приём витаминных комплексов;

Строгая диета

• сильная умственная работа, нервное напряжение, стресс, бессонница – наиболее частые причины редких прядей. Волосы начинают выпадать не сразу, а только через несколько месяцев.
• эндокринные заболевания – ещё одна причина выпадения волос. При снижении работы щитовидной железы волосы становятся сухими и редкими. Повышенная работа щитовидной железы приводит к преждевременной седине и выпадению;

Для того чтобы решить данную проблему, прежде всего необходимо пройти курс лечения гормональными препаратами.

• приём некоторых лекарственных средств, например, от давления или артрита, может привести к проблемам с волосами. Противозачаточные препараты и антидепрессанты также могут оказать отрицательное воздействие на волосы. А вот химиотерапия может привести к полному облысению, хотя через некоторое время волосы у больных отрастают ещё гуще, чем были;
• если причина тонких волос – наследственность, то исправить ситуацию в данном случае вряд ли удастся. Косметические средства для густоты волос помогут лишь поддержать внешнее состояние и создать визуальный объём;
• сезонное выпадение волос происходит, как правило, зимой и осенью. В холодное время следует обязательно носить головной убор, делать укрепляющие маски, пить витаминные комплексы;

Сезонное выпадения волос

• волосы могут стать тонкими и начать выпадать после применения некоторых косметических средств. Вот почему так важно использовать только качественную косметику.

Устранение проблемы аптечными препаратами

Выпадение волос – это настоящее бедствие для женщин. Если проблема стала совсем очевидной, то девушки бегут к врачу, а затем в аптеку за чудодейственными средствами в надежде сделать волосы более здоровыми и густыми.

Что могут предложить в аптеке отчаявшимся потребителям? Например, комплекс витаминов, шампуни для густоты волос, которые благоприятно воздействует на рост новых волос.

Обычно медики при выпадении волос назначают витамины группы В, Биотин, Е, А, или уже готовые комплексы. Определиться с выбором поможет описанный ниже рейтинг витаминов для волос:

• «Витрум Бьюти»;
• «Мерц»;
• «Витакур»;
• «Ревалид»;
• «Ледис Формула»;
• «Иннеов»;
• «Вита Шарм»;
• «Пантовигар»;
• “Фитовал”;
• «Алфавит косметикс»;
• серия для волос от «Допель Герц»;
• пивные дрожжи («Нагипол»).

Пивные дрожжи

Витамины не только улучшают структуру волос, но и оздоравливают их в целом. Кроме того, они благотворно влияют на кожу, укрепляют ногти, способствуют сохранению молодости, красоты. Применяя такие средства хотя бы 1 раз в 3 месяца, вы получите превосходный результат. Однако если причины выпадения волос связаны с гормональными изменениями, обойтись одними витаминами здесь не получится, поэтому сначала надо проконсультироваться с врачом.

Против выпадения волос поможет также приём натуральных витаминов, содержащихся в продуктах, поэтому необходимо скорректировать рацион питания.

Многие косметические и аптечные препараты помогут улучшить состояние волос. Лучшими считаются следующие средства:

• «Андреа»;
• «Эвалар» для волос;
• «Миноксидил»;
• «Эсвицин»;
• «Юйда»;
• косметика от Лореаль, Виши;
• «Алерана».

Алерана

Одна из самых популярных марок – «Виши». Средство от этой фирмы «Деркос Неогенетик» содержит активные вещества, которые воздействуют на саму волосяную луковицу, сокращая период её покоя. В результате волосы начинают быстро отрастать и становятся более густыми. Данное средство активизирует также луковицы, которые полностью прекратили рост, так что появится множество новых волосинок.

Препарат наносится с помощью специального аппликатора, его не нужно смывать. Использовать средство нужно не чаще 1 раза в сутки. Курс лечения составляет не менее 3 месяцев.

В аптеках также можно приобрести средства, содержащие миноксидил. Полезные свойства этого вещества были открыты учёными недавно. Выяснилось, что оно способно ускорять рост волос. Препараты, которые содержат этот компонент, дополнительно обладают сосудорасширяющим эффектом, что помогает улучшить питание корней. Использовать его нужно только для кожи головы не чаще 2 раз в день в течение 3-7 месяцев.

Комплексный препарат «Пантовигар» поможет ускорить рост прядей и укрепить их. Он содержит аминокислоты, цистин, витамины из группы В, дрожжи, кератин, пантотенат кальциевый и прочие вещества, которые очень необходимы для создания роскошных локонов. Средство выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по 3 раза в день во время еды.

«Пантовигар»

«Алерана» – это серия средств, включающая различные бальзамы для каждого типа волос, сыворотки, ополаскиватели, маски, спреи, тоники, также шампуни для ломких волос и пр. Такой подход помогает комплексно заняться решением проблемы. Курс лечения длится от 3 до 7 месяцев.

Шампуни для тонких волос

При выборе косметических средств по уходу за волосами большое значение имеет правильно подобранный шампунь для тонких волос. Обладательницам тонких волос полезно будет знать:

• отлично подходят для тонких и сухих прядей шампуни, содержащие молочко миндаля, блочный пектин, экстракт пророщенной пшеницы, хны;

Шампунь и бальзам с миндальным молочком

• В5 – хорошее средство для роста волос. Его можно купить в аптеке в жидком виде и добавлять понемногу в шампунь или бальзам-ополаскиватель. Не стоит забывать и про витамин В5 применительно к маскам для окрашенных прядей;
• для жирных волос рекомендуется выбирать шампуни, в состав которых входят фруктовые кислоты. Особенно полезно яблоко. Если в составе шампуня отсутствуют кислоты, то можно добавить несколько капель чайного дерева или сока лимона. Они подсушивают кожу головы, предотвращают чрезмерное потоотделение.

Лучше использовать шампунь и бальзам одной серии. Так можно усилить полезный эффект. При этом бальзам следует наносить на длину волос, но не на корни, иначе он будет утяжелять волосы.

Для увеличения объёма тонких и редких волос можно приобрести шампуни следующий марок:

• Шампунь для объёма тонких волос Body Full от Redken. В его состав входят полимеры, протеины и углеводы. После применения этого шампуня волосы становятся более упругими, но не утяжеляются, медленнее пачкаются. Однако данное средство не подходит для обладательниц сухих или повреждённых тонких волос, так как оно подсушивает локоны и кожу головы.

Body Full от Redken

• Шампунь-объём для волос Elseve от компании «Лореаль» подходит для регулярного применения и сохраняет объём в течение 18 часов.
• Шампунь для тонких и вьющихся волос Big от Lush – придание объёма и блеска. Средство включает цитрусовые, обожаемые тонкими локонами.
• Шампунь для тонких и хрупких волос от Keranove – хороший шампунь для роста волос, предназначен для укрепления структуры волос и придания им дополнительного объёма. Подходит для прямых и вьющихся прядей.
• Шампунь-ванна для придания объёма локонам от Керастаз. Его действие направлено на укрепление структуры тонких волос. Средство очень дорогое и, судя по отзывам, не очень действенное.

Вот таков рейтинг специальных шампуней, предназначенных для тонких волос.

Домашние маски для густоты и объёма

Маски на основе качественных и полезных продуктов – очень эффективное средство для оздоровления волос. Особенно хороши кефирные составы. Их рекомендуется делать даже для профилактики, когда волосы в превосходном состоянии. Молочные протеины создают невидимую плёнку, которая защищает волосы от внешних агрессивных факторов.

Сделать волосы гуще можно при помощи маски из кефира, какао и яйца. Это средство помогает даже при частичном облысении. Нужно взбить полстакана кефира с одним яйцом и 1 ст. ложкой какао. Смесь наносится на волосы по всей длине и на корни в несколько слоев: сделали один, он подсох – нанесли второй, и так до 3 раз. Далее закутайте волосы в полиэтилен, обмотайте полотенцем и ждите полчаса. Смывать маску рекомендуется тёплым настоем лекарственных трав: ромашки, шалфея, чабреца.

Какао-порошок

Хороший эффект дают увлажняющие маски с использованием «женских» витаминов и минералов: цинка, витаминов группы В, С и Е. Желательно не только наносить их на кожу и волосы, но и употреблять внутрь: это сразу сделает волосы значительно гуще.

Можно сделать средство на спиртовой основе. Для этого смешайте 1:1 касторовое масло и спирт (96%). Нанесите на корни и закутайте пряди в полотенце. Держите около 3 часов, потом смойте детским мылом или шампунем.

Для тёмных или рыжих волос, не отличающихся особой густотой, чудодейственным станет народные средство из коньяка и водки. Эта маска помогает ускорить рост волос, придаст причёске объём, сделает волосы визуально намного гуще. В равных частях смешайте коньяк, водку (по полстакана) и соль (1 ст. ложка), плотно закройте крышкой и поставьте в тёмное прохладное место. Через 2 недели нанесите на пряди, затем смойте водой без моющих средств.

Лук

Сделать волосы густыми и красивыми поможет маска с луком. Мелко натрите овощ, добавьте в кашицу коньяк (50 гр.), мёд (1 ч. ложка) и нанесите на пряди. В первые минуты можете почувствовать лёгкое покалывание, но через 10 минут это проходит. Смойте состав через 40 минут.

Народные рецепты, основанные на перце, луке и чесноке, можно использовать не чаще, чем 1 раз в 3 дня. Оптимально – 1 раз в неделю.

Можно покрасить волосы белой хной. Она зрительно придаёт волосам толщину. Эффект виден сразу, а после 3-4 процедур заметно прибавляется блеска и объёма.

Правила ухода за прядями

Для того чтобы ваши локоны были здоровыми, вы должны организовать правильный уход за тонкими волосами. Для этого придерживайтесь следующих рекомендаций:

• лучшее средство для волос – правильное питание изнутри. Всё, что мы употребляем, отражается не только на коже, но и волосах. Сделать густыми волосы смогут молочные продукты, орехи и мясо. Не следует придерживаться строгих диет и отказываться от белковой пищи;

Сбалансированное питание

• правильно подбирайте косметические средства для волос. Откажитесь от тех препаратов, содержащих силикон и полимеры. Они не помогут сделать ваши волосы толще, а только утяжелят их. Помните, что волосам необходим кератин и протеины;
• носите правильные причёски. Идеальный вариант для тонких волос – красивые локоны, которые можно создать с помощью бигуди;
• для окрашивания волос применяйте натуральные пигменты, которые лечат волосы;
• любой салон красоты может предложить перечень услуг по восстановлению волос: мезотерапию, озонотерапию, ламинирование и наращивание;
• не мойте голову слишком часто. Существует много средств, предназначенных для ежедневного пользования, но они только портят волосы. Кожа начинает вырабатывать кожное сало, после чего волосы становятся жирными и неухоженными.

Модные подростковые стрижки: варианты для волос любой длинны

Больше деталей о медном цвете волос читайте тут

Всё о стрижке каре каскад: https://guruhair.ru/zhenskie/strizhki/na-srednie-volosy-strizhki/osobennosti-strizhki-kare-kaskad.html

Видео

Больше деталей о том, как сделать волосы гуще и толще смотрите на видео ниже

Заключение

Волосы – это одно из главных достоинств женщины. Для того чтобы они были красивыми, блестящими, шелковистыми, требуется тщательный уход и усердие. Помните, что при желании можно восстановить любые волосы, в каком бы они ни были состоянии. Выпадение волос – это проблема, которую может решить только грамотный специалист, после выявления причины, и ваша целеустремлённость.

Как питаться, чтобы волосы были густыми и красивыми

1 октября 2014, 05:22

Поделиться

Копировать ссылку

Причиной выпадения волос может стать недостаток железа

При разных проблемах волос есть народные средства, которые помогут вернуть волосам силу и красоту.

Нужно помнить, что наша внешность, здоровье, самочувствие и настроение, зависят, в первую очередь, от качественного, сбалансированного и полноценного питания. Если косметические средства не могут помочь добиться эффективных результатов, скорее всего проблема кроется в неправильном питании, пишет «Телеграф».

Чаще всего эта проблема касается любительниц диет для быстрого похудения, которые истощают организм, вследствие чего волосы теряют свою силу, становятся тонкими и ломаются, а со временем и выпадают.

Вчера, 17:40 Вчера, 16:51 Сегодня, 09:40

Избежать данной проблемы можно с помощью корректировки или абсолютной замены рациона.

1. Когда волосы быстро становятся жирными, это связано с нехваткой в организме витаминов группы В. Чтобы этого избежать, по рекомендации современных диетологов, нужно есть побольше бобовых, зелени, яиц, орехов и злаков, а также пивные дрожжи компенсируют недостаток необходимых микроэлементов.

2. При сухости и ломкости волос нужно употреблять продукты, содержащие жирные кислоты – семена льна, тыква, жирная рыба, авокадо, злаки и орехи.

3. Если волосы тусклые и безжизненные, значит, им не хватает цинка и тирозина. Для того, чтобы вернуть им блеск и жизненную силу, нужно кушать бананы, кунжут, миндаль, овсяные хлопья, тыквенные семечки, молочные продукты, нежирное мясо, яйца. Полезней будет употреблять черный хлеб, а не белый.

4. Причиной выпадения волос может стать недостаток железа. Тогда нужно обязательно употреблять продукты, богатые железом – печень, красное мясо, абрикосы, морковь. А также проблемой потери волос может стать неправильная работа щитовидной железы. В этом случае вам помогут морепродукты, морская капуста, водоросли.

5. Очень важно употреблять продукты, богатые витамином Е, так как витамин Е способствует циркуляции крови (поставке питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам), что для роста волос является первоочередным. К продуктам, богатым на витамин Е, относятся: масло, (растительное и сливочное), яйца и злаки.

6. Для крепости волос нужно не забывать о рыбе, мясе, молоке, яйцах, сое.

7. Каждые день обязательно нужно выпивать не меньше чем 2 л воды.

Подводя итог, можно сделать вывод, что здоровье ваших волос – в ваших же руках. Для того, чтобы иметь красивые и здоровые волосы нужно обеспечить себя правильным питанием, никакие химические средства вашим волосам не понадобятся. Природа богата и разнообразна – с ней просто нужно суметь найти общий язык.

Читайте также:

Густые волосы у ребенка

Волосы ребенка нуждаются в уходе с первых дней его появления. Важно поддерживать их нормальное состояние, поскольку это влияет на рост, развитие и внешний вид. Но иногда они плохо растут, а ведь хочется, чтобы они были гуще. Сделать их такими поможет качественный уход и косметические средства.

Волосы у ребенка появляются еще до его рождения. Их возникновение относится к 20 недели беременности. Обычно дети рождаются уже с небольшим пушком светлого оттенка. Но некоторые дети появляются с достаточно густыми локонами.

Детей, появившихся с пушком, называют лысыми. А у других могут быть пышные и длинные локоны, которые мешают глазам. Почему плохо или хорошо растут волосы, зависит от наследственности. Сделать растительность лучше можно с правильным уходом.

Мытье головы

• Первое время после появления ребенка на свет должно сопровождаться правильным уходом. Для него необходимо выбрать средства, специально предназначенные для ухода за младенцами. Можно выбрать шампунь, пенку. Такая косметика обязательно проверяется клинически, благодаря чему она полностью безопасна. Тем более что она практически не содержат щелочь, из-за чего уход за кожей головы и волосами осуществляется бережно. Несколько месяцев после рождения голову необходимо мыть еженедельно. В этом случае локоны всегда будут густыми. Делать ухаживающие процедуры нужно регулярно.
• Хоть многие шампуни создаются с указанием «без слез», все же необходимо правильно мыть голову ребенка. Средство не должно попадать в глаза. Если все же шампунь попал на слизистую оболочку, то необходимо промыть глаза проточной водой.
• Когда будет использоваться шампунь, необходимо выдавить небольшое количество средства, смешать его с теплой водой. Такой состав можно использовать для ребенка. Делать это следует при каждой процедуре. Так как кожа малышей чувствительная, не стоит использовать холодное средство. Косметика комнатной температуры позволяет сделать локоны гуще, особенно если они плохо растут.
• В первый год жизни детей запрещено пользоваться ополаскивателями и кондиционерами. В них присутствуют вредные компоненты. Использовать особые шампуни «3 в 1» можно с возраста 3 лет. Лучше взять натуральные ополаскиватели с травами. Сделать их можно самостоятельно. Если пряди ломкие, сухие, то для них потребуется ромашковый отвар. А для густых лучше использовать отвар череды, только делать раствор нужно для одного применения. С лечебной косметикой волосы ребенка будут расти гуще, даже если они плохо растут. Только часто пользоваться средствами на основе трав не стоит, поскольку они могут вызвать аллергию кожи головы.

Правильная сушка

Если волосы плохо растут, то необходимо начать правильно вытирать и просушивать их. Поскольку кожа детей очень чувствительная, не стоит сильно тереть ее полотенцем после мытья. В обратном случае можно добиться повреждения кожи и волос. Необходимо аккуратно промокнуть голову и пряди полотенцем, после чего они сами просохнут. Фен для детей желательно не использовать.

На протяжении 1 года жизни для детей после мытья нужно надевать чепчик. Это позволит уберечь кожу и пряди от негативного воздействия среды. В дальнейшем его можно использовать только для густых локонов. Также это стоит делать для сохранения тепла.

Расчесывание

Если волосы плохо растут, то необходимо обратить внимание на процедуру расчесывания. В первое время после рождения следует пользоваться специальной щеточкой. Пушок надо расчесывать только при необходимости. Волосики нужно аккуратно вычесывать, чтобы на голове не оставались ничего лишнего. Такая процедура позволит сделать их гуще.

Расчесывание нужно выполнять по правилам: щеткой следует водить по всей голове в различные стороны. Во время процедуры нужно менять пробор, чтобы тщательнее расчесывать. Это способствует улучшению кровообращения и стимуляции роста локонов, поэтому они начинают расти лучше и гуще. Делать такие процедуры для ребенка следует регулярно.

Лечение корочки

Если на голове ребенка была замечена корочка, не стоит переживать. Это считается нормальным явлением. Волосы плохо растут именно из-за этого.

Корочка появляется почти у всех малышей из-за сбоя в работе сальных желез. Для устранения этого явления необходимо перед купанием наносить на головы малыша пастеризованное растительное масло. Благодаря этому происходит пропитка кожи, и в результате корочка начнет удаляться. Ее остатки необходимо вычесать расческой-щеточкой, предназначенной для детей. Если одна процедура не помогла, то следует сделать это повторно.

Иногда корочка появляется снова. Необходимо делать такие же процедуры для ее устранения. Если корочка исчезла, то можно продолжать обыкновенный уход без профилактических мер. Корочка обычно появляется при чесании, поскольку так происходит повреждение луковиц. После ее устранения локоны будут расти гуще.

Особенности роста волос

• Рост прядей зависит от питания, поступления в организм витаминов и минералов.
• После рождения на малышей благоприятно действует грудное молоко. Именно в нем есть все для нормального роста волос.
• В пище должны быть белки, жиры, углеводы. Правильное питание влияет на интенсивность роста волос.
• На густоту прядей влияют витамины и минералы, которые мама должна употреблять при беременности. Обычно в этот период женщины наблюдают выпадение локонов. Это свидетельствует о дефиците витаминов. Для их восполнения потребуются витаминные комплексы и препараты. Они потребуются не только для лечения, но и для профилактики. Это влияет не только на здоровье женщины и малыша.
• Волосы плохо растут из-за их вытирания. Обычно это возникает тогда, когда малыш лежит в кроватке, и его затылочная часть начинает вытираться. Место выпадения локонов требует бережного отношения. Делать ничего не стоит, поскольку с ростом малыша этой пройдет. Если же этот участок становится больше, то следует посетить врача.
• Для мытья должна использоваться вода с температурой 37 градусов. В качестве контроля можно использовать термометр или локоть. Эти советы помогут не только укрепить здоровье малыша, но и сделать рост волос лучше.

Стрижка

Одним из главных вопросов является, нужно ли брить голову малыша. Педиатры считают, что это родители должны выполнять на свое усмотрение. Каких-то ограничений в этом вопросе нет. Считается, что бритье способствует лучшему развитию волос. Они начнут расти равномерно.

На усмотрение родителей положен вопрос стрижки малыша. Если локоны длинные, то их можно немного укоротить. Это обеспечивает комфорт, ведь так не будет жарко. Девочкам можно оставить локоны, чтобы можно было делать красивые прически. Но вот челку следует подстригать обязательно как девочкам, так и мальчикам.

Если локоны у девочки не остригаются, то необходимо заплетать их в аккуратные прически. Для этого нужно использовать детские качественные резинки и заколки. Только заплетать пряди не стоит очень туго. На время сна резинки и заколки обязательно нужно снимать.

Генетика

Какие локоны будут у малыша, зависит от генетики, то есть передается от родителей. Генетика включает густоту, цвет волос и другие факторы. Немного улучшить состояние волос можно только с правильным уходом.

На цвет локонов тоже влияет генетика. Малыш родится с таким же цветом, как у кого-нибудь из родственников. Доминирующими являются темные тона.

• Часто у детей меняется цвет волос, который был при рождении. Но это происходит не у всех.
• Черноволосые дети обычно в дальнейшем становятся кудрявыми.
• Случаи осветления темных волос являются исключением.
• Рыжеволосые малыши редко изменяются в цвете волос. Рыжие оттенки обычно связывают с национальностью.

На густоту волос детей влияет много факторов. Необходимо выполнять правила ухода, и тогда прическа всегда будет аккуратной.

Как отрастить длинные и густые волосы быстро.

Можно ли волосы сделать гуще? — LifeStyle-сайт Лавинии Лонд

Чаще всего меня спрашивают про волосы. И чаще всего можно ли волосы сделать гуще. Я уже много раз отвечала, что сделать волосы гуще невозможно, но почему-то мало кто в это верит. А может надежда умирает последней?… Трудно сказать.

Bottom line is: сколько у человека будет волос решается в момент зачатия и ничем, совсем ничем, этого не изменить.

Возможно, в будущем появятся такие средства, как они появились для кожи. Во всяком случае кожу сейчас можно значительно улучшить. Морщины убрать или уменьшить, тело изменить. А вот волосы — нет. Однако, этот печальный факт не мешает женской прессе проталкивать «советы» по уходу за волосами (чем-то же нужно заполнять страницы). Советы эти обычно начинаются с фразы: «Наши прабабушки знали целительную силу…», а дальше следует всякая ерунда.

Теперь уже неизвестно знали ли эту чепуху наши прабабушки, или она была выдумана в редакциях «Работницы» и «Крестьянки», а потом пошла гулять по свету.

Так вот, что касается ухода за волосами:

 

— Волосы привыкают к шампуню

— Конечно, нет. Как кожа не может привыкнуть к мылу, как жир не может привыкнуть к щелочи, так волосы не могут «привыкнуть» к шампуню. Из раза в раз идет одна и та же химическая реакция, и ничего не меняется.

 

— Если волосы перестать мыть, они станут самоочищаться

— С чего бы это? Если человек перестанет мыться, он станет грязным и плохо пахнущим. Больше никак последствий не случится.

 

— Чем чаще мыть волосы, тем они станут жирнее

— Нет, волосы не изменятся. И кожа скальпа тоже. Сколько бы ни мыли кожу на теле, ни грязнее, ни жирнее она не станет. А поскольку кожа скальпа и так намного жирнее остальной кожи, мыть ее можно чаще.

 

— Для блеска волосы нужно ополаскивать холодной водой

— Якобы, это закрывает волосяные кутикулы. Печально, но это неправда. Они закрываются только механически, чем-то липким: кондиционером или специальным средством.

 

— Для блеска волосы нужно ополаскивать уксусом

— Вот это наши прабабушки может и знали, потому что тогда волосы мыли мылом (часто еще и хозяйственным). А мыло — это щелочь. Кислота нейтрализовала налет от мыла и поэтому была нужна. Сейчас волосы моют шампунем, так что этот совет больше не актуален.

 

— Если волосы часто стричь, они будут быстрее расти

— Вариант: подстригать кончики, чтобы отрастить поскорее.

Ну, тут все понятно. Волос отрастает только на запрограммированную природой длину и ни на миллиметр больше. Поэтому кто-то может отрастить волосы до пола, но большинство нет, даже если никогда не будут стричься. Волос отрастает до своего максимума, переходит в фазу стагнации и умирает. Подстригать его бесполезно, он не будет расти ни быстрее, ни длиннее.

Можно ли волосы сделать гуще, часто их подстригая или брея налысо, как детей? Нет, по вышеизложенным причинам.

 

В общем, что ни делай с волосами, результат будет тот же, что дала природа. Современные средства позволяют быстро, легко и тщательно мыть голову и хорошо укладывать волосы. Дальше наука пока не продвинулась. Можно ли волосы сделать гуще? Нет, но можно создать иллюзию более густых волос правильной стрижкой и укладкой. Дальше наука пока не продвинулась.

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

https://rsport.ria.ru/20200830/volosy-1576491089.html

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос — РИА Новости Спорт, 20.02.2021

Врач назвал лучшие продукты и витамины для здоровья волос

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или… РИА Новости Спорт, 20.02.2021

2020-08-30T15:30

2020-08-30T15:30

2021-02-20T18:37

зож

питание

здоровье

витамины

волосы

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/67/1558366754_0:0:3038:1709_1920x0_80_0_0_f05d10d2bbf3896fb00d084f5cbeb032.jpg

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или выпадения волос. Один из способов — добавить в свой рацион витамины красоты. Какие именно, РИА Новости рассказывает врач-дерматолог Андрей Задворнов.Волосы – придатки кожи, как и ногти. По своему строению они близки к эпидермису, то есть к самому верхнему слою кожи. Проблемы с волосами, например, сильное выпадение — часто не самостоятельная болезнь, а симптом, что в организме что-то не так: например, нарушен гормональный фон; есть сильный стресс; анемия, проблемы с иммунной системой; вы долгое время неправильно питаетесь, что приводит к нехватке белка и недостатку витаминов. В любом случае это повод обратить внимание на свое меню.Солнечный витаминВитамин D не напрямую, но косвенно влияет на рост волос. Он усиливает действие тироксина — гормона щитовидной железы, ускоряющего рост волос. Кроме того, витамин снижает вероятность сахарного диабета первого типа, который тоже приводит к выпадению волос.Идеально, если в рационе есть 10 миллиграммов витамина D в сутки. Его можно набрать из атлантической сельди (25 миллиграммов на 100 граммов), шпрот (20,5 миллиграммов), лосося (12 миллиграммов) или яичного желтка (7,7 миллиграмма). Против жирных волосВитамин H — биотин — доставляет серу коже, волосам, ногтям. Сера помогает производить белок, от которого зависит структура волос. Биотин во многом контролирует обмен жиров в организме, поэтому он регулирует сальность и жирность кожи головы. Если его недостаточно, может возникнуть себорея: кожного сала слишком много, появляется перхоть, волосы выпадают больше, чем обычно (в норме у человека выпадает 50–100 волосков в день). Недостаток биотина возникает у двух категорий людей — любителей сырых яиц и тех, у кого проблемы с кишечником — например, микрофлора угнетена из-за приема антибиотиков. Это частое явление, которое помимо приема медикаментов требует коррекции меню: нужно добавить в него говяжью печень (98 миллиграммов на 100 граммов продукта), грецкие орехи (37 миллиграммов), арахис (31 миллиграмм), овсяную крупу (20 миллиграммов), творог (5 миллиграммов).Печень для цветаВитамин В10 отвечает за то, насколько насыщенный и яркий цвет у ваших волос. Запасы B10 легко пополнить, просто полноценно питаясь — из картофеля (0,04 миллиграмма), куриных яиц (0,04 миллиграмма) или субпродуктов (в печени, почках содержится до 0,025 миллиграмма). Чемпион по его содержанию — пивные дрожжи (до 5,9 миллиграмма на 100 граммов).Отрастить гривуДля роста волос необходим B5 (пантотеновая кислота). Если его не хватает, волосы тускнеют и редеют. Для этого нужно включить в рацион говяжью печень (6,8 миллиграммов на 100 граммов), яичный желток (3,8 миллиграмма), пшеничные отруби (2,85 миллиграмма), пивные дрожжи (4,2 миллиграмма).

https://rsport.ria.ru/20200715/1574403821.html

https://rsport.ria.ru/20200818/1575953954.html

https://rsport.ria.ru/20200812/1575672592.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/155836/67/1558366754_154:0:2883:2047_1920x0_80_0_0_8854cebdfac64007c96af7aee030903f.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

питание, здоровье, витамины, волосы

Невозможно сделать волосы гуще или заставить их расти быстрее — это определяет генетика. Но можно помочь себе и избавиться от раннего поседения, перхоти или выпадения волос. Один из способов — добавить в свой рацион витамины красоты. Какие именно, РИА Новости рассказывает врач-дерматолог Андрей Задворнов.

Волосы – придатки кожи, как и ногти. По своему строению они близки к эпидермису, то есть к самому верхнему слою кожи. Проблемы с волосами, например, сильное выпадение — часто не самостоятельная болезнь, а симптом, что в организме что-то не так: например, нарушен гормональный фон; есть сильный стресс; анемия, проблемы с иммунной системой; вы долгое время неправильно питаетесь, что приводит к нехватке белка и недостатку витаминов. В любом случае это повод обратить внимание на свое меню.

15 июля 2020, 18:45ЗОЖВрач Гинзбург рассказал, как восполнить дефицит витамина D в организме

Солнечный витамин

Витамин D не напрямую, но косвенно влияет на рост волос. Он усиливает действие тироксина — гормона щитовидной железы, ускоряющего рост волос. Кроме того, витамин снижает вероятность сахарного диабета первого типа, который тоже приводит к выпадению волос.

«Получать витамин D можно, регулярно бывая на солнце – хотя бы по 20 минут в день. Под действием ультрафиолета в коже образуется провитамин, который потом превращается в D3 (кальциферол). Если у вас нет этой возможности — вы живете в северном регионе, работаете в офисе во время, когда солнце наиболее активно, нужно корректировать свое питание», — говорит Андрей Задворнов.

Идеально, если в рационе есть 10 миллиграммов витамина D в сутки. Его можно набрать из атлантической сельди (25 миллиграммов на 100 граммов), шпрот (20,5 миллиграммов), лосося (12 миллиграммов) или яичного желтка (7,7 миллиграмма).

18 августа 2020, 19:00ЗОЖВрач назвал девять продуктов, улучшающих зрение

Против жирных волос

Витамин H — биотин — доставляет серу коже, волосам, ногтям. Сера помогает производить белок, от которого зависит структура волос. Биотин во многом контролирует обмен жиров в организме, поэтому он регулирует сальность и жирность кожи головы. Если его недостаточно, может возникнуть себорея: кожного сала слишком много, появляется перхоть, волосы выпадают больше, чем обычно (в норме у человека выпадает 50–100 волосков в день).

Недостаток биотина возникает у двух категорий людей — любителей сырых яиц и тех, у кого проблемы с кишечником — например, микрофлора угнетена из-за приема антибиотиков. Это частое явление, которое помимо приема медикаментов требует коррекции меню: нужно добавить в него говяжью печень (98 миллиграммов на 100 граммов продукта), грецкие орехи (37 миллиграммов), арахис (31 миллиграмм), овсяную крупу (20 миллиграммов), творог (5 миллиграммов).

Печень для цвета

Витамин В10 отвечает за то, насколько насыщенный и яркий цвет у ваших волос. Запасы B10 легко пополнить, просто полноценно питаясь — из картофеля (0,04 миллиграмма), куриных яиц (0,04 миллиграмма) или субпродуктов (в печени, почках содержится до 0,025 миллиграмма). Чемпион по его содержанию — пивные дрожжи (до 5,9 миллиграмма на 100 граммов).

12 августа 2020, 07:00ЗОЖЧто произойдет с организмом, если есть творог каждый день

Отрастить гриву

Для роста волос необходим B5 (пантотеновая кислота). Если его не хватает, волосы тускнеют и редеют.

«Заработать нехватку витамина B5 очень просто: неправильное меню из консервов, белого хлеба, вермишели, сахара, трансжиров и алкоголя. Взрослому человеку нужно около 10 мг в сутки, но если у вас физическая работа или вы занимаетесь спортом, норму придется увеличить вдвое», — объясняет врач.

Для этого нужно включить в рацион говяжью печень (6,8 миллиграммов на 100 граммов), яичный желток (3,8 миллиграмма), пшеничные отруби (2,85 миллиграмма), пивные дрожжи (4,2 миллиграмма).

Как сделать волосы гуще?

Первоначально опубликовано 7 декабря 2017 г.

Получите более густые волосы от корней!

Нездоровые волосяные фолликулы могут привести к тому, что волосы станут тонкими, тонкими и слабыми у корней. Когда волосяные фолликулы повреждены, они могут уменьшиться в размерах, в результате чего пряди волос становятся тоньше, и их легко ломать. Проблема усугубляется тем, что волосы не будут расти такими длинными, потому что они будут ломаться, прежде чем достигнут желаемой длины.Результат? Волосы выглядят заметно тоньше.

Чем эффективнее растут ваши волосы, тем они будут гуще. Попробуйте эти средства для утолщения тонких волос за счет улучшения здоровья волосяных фолликулов.

Как естественным образом укрепить корни волос

Оставайтесь увлажненными для прочности волос

Сохранение водного баланса важно для всех функций организма, включая рост волос. Употребление большего количества воды обеспечит достаточное количество влаги для волосяных фолликулов и кожи головы.

Помассируйте кожу головы

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что ежедневный четырехминутный массаж кожи головы в течение 24 недель приводит к получению более густых волос.Почему? Потому что массаж улучшает кровообращение в коже головы и позволяет волосяным фолликулам получать необходимое питание для роста волос. Попросите друга или партнера сделать массаж кожи головы или сделайте это самостоятельно. Дополнительным преимуществом массажа является снижение стресса, а также улучшение здоровья волос.

Стимулируйте кожу головы с помощью розмарина

В исследовании 2015 года исследователи обнаружили, что местное применение эфирного масла розмарина значительно увеличивает количество волос через шесть месяцев.

Как укрепить корни в домашних условиях с помощью эфирного масла розмарина:

1. Смешайте 2 капли масла розмарина с несколькими столовыми ложками масла-носителя, например оливкового масла.
2. Осторожно вотрите масляную смесь в кожу головы и оставьте на 30 минут.
3. Вымойте волосы шампунем как обычно.

Избегайте чрезмерной укладки волос

Хотя наращивание волос может показаться средством от истончения волос, в долгосрочной перспективе оно может принести больше вреда, чем пользы.Любая прическа, сильно натягивающая волосяные фолликулы, может повредить их, что со временем приведет к более тонким и более поврежденным волосам. Избегайте слишком тугих косичек, хвостика, пучков и слишком густых нарощенных волос — все это может разрушить пряди волос и даже привести к тракционной алопеции.

Снижение окислительного стресса с витамином Е

В исследовании 2010 года исследователи обнаружили, что добавка витамина E увеличивает количество волос на 34,5% через восемь месяцев. Витамин E является антиоксидантом, поэтому это улучшение роста волос было связано со способностью витамина E бороться со свободными радикалами, которые вызывают повреждение волосяных фолликулов.

Для укрепления корней волос в домашних условиях нанесите несколько капель масла витамина Е на кожу головы. Оставьте на ночь, а утром смойте мягким шампунем.

Бросить курить

По данным исследователей Гарвардской школы общественного здравоохранения, курение снижает приток крови к коже головы, не позволяя волосяным фолликулам получать необходимое питание для роста здоровых волос. Кроме того, согласно тому же исследованию, курение увеличивает количество определенных гормонов, которые способствуют выпадению волос. Еще одна причина бросить эту нездоровую привычку!

Соблюдайте здоровую диету

Здоровая диета, богатая белками, полезными жирами, витаминами и минералами, способствует росту волос.Эксперты рекомендуют включать в свой рацион такие продукты, как курица, рыба, яйца, орехи, сладкий картофель и листовая зелень, чтобы улучшить здоровье волосяных фолликулов. Избегайте рафинированного сахара, трансжиров и любых продуктов, на которые у вас может быть аллергия (не только это может быть потенциально опасно, но даже легкая аллергия может вызвать воспаление, которое может повлиять на здоровье волос). Также важно: есть достаточно калорий! Когда мы не едим достаточно еды, наши гормоны могут колебаться, и в результате страдают наши волосы.

Примите добавку для волос

Даже если мы придерживаемся здоровой диеты, может быть трудно усвоить все питательные вещества, необходимые для здорового роста волос *.В конце концов, ваше тело не считает рост волос важной функцией организма по сравнению с такими процессами, как поддержка жизненно важных органов. Поэтому принимайте добавки для волос, такие как Viviscal, чтобы убедиться, что ваши волосяные фолликулы удовлетворяют основные диетические требования, необходимые для стимулирования роста существующих волос *.

Как сделать волосы гуще и здоровее

Виктор ВИРДЖИЛЕ Гетти Images

Если вы заметили больше прядей в сливе душа или на расческе, чем обычно, вы не одиноки, и мы здесь, чтобы помочь.Гормональные изменения, старение, стресс и постоянная смена цвета могут повредить и ослабить волосы, в результате чего они станут редкими, а в крайних случаях — выпадут. Но не бойтесь, это можно исправить! Существует так много вариантов (привет, шампуни, кондиционеры, добавки и масла!), Поэтому мы обратились к дерматологу и основателю @brownskinderm, Аделине Кикам и Рейаду Фритасу, основателю гламурного Suite Reyad, чтобы узнать, что такое на самом деле работает на рост волос. Ниже приведены советы, которые помогут вам быстро отрастить густые и длинные волосы.

DO: взгляните на свою диету

«Питательные вещества, необходимые нашему организму для здоровых волос и роста ногтей, действительно могут быть адекватно получены из хорошей диеты», — говорит Кикам. «Стремитесь иметь здоровую сбалансированную диету с питательными веществами, которые способствуют здоровью волос, кожи и ногтей в целом, такими как жирные кислоты омега-3, белки, селен и витамин D, и используйте поливитаминные добавки, если не можете достичь этого только с помощью диеты».

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: используйте агрессивные химикаты.

«У многих клиентов тонкие волосы из-за чрезмерной обработки», — говорит Рейад.«Можно использовать мягкие красители без аммиака, но обесцвечивание и мелирование не помогут людям, которые пытаются отрастить волосы гуще».

НЕОБХОДИМО: Попробуйте маску для волос

Лечебная восстанавливающая маска

Добродетель sephora.com

30,00 долл. США

Считайте это прекрасным предлогом, чтобы побаловать себя вечерним спа-салоном в домашних условиях. Маски для волос укрепляют волосы, насыщая их влагой, — говорит Рейад.Ему нравится восстанавливающая лечебная маска от Virtue. «Вы можете увидеть более быстрый результат с альфа-кератином, который связывает волосы и восстанавливает повреждения», — говорит он. «Он работает как система GPS, обнаруживая трещины в волосах и заполняя их».

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: пробуйте добавки без консультации с врачом.

«Перед началом приема любых добавок, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом», — говорит Кикам. «Рынок поливитаминов в значительной степени не регулируется, и некоторые проблемы с ростом волос могут быть связаны с генетикой, например, с андрогенной алопецией.«После того, как вы поговорили со своим врачом, вот некоторые из них, которые редакторы ELLE попробовали и полюбили.

НЕОБХОДИМО: пересмотрите свой шампунь и кондиционер

«Избавьтесь от шампуней или кондиционеров, содержащих агрессивные ингредиенты», — говорит Рейад. Сделав это переключение, вы обеспечите своим волосам все необходимые питательные ингредиенты.

Haitian Black Castor Oil Shampoo

Шампунь с черным касторовым маслом

HoliRoots Очищающий шампунь

Кондиционер для укрепления и восстановления ямайского черного касторового масла

Кондиционер питательный

Юпитер привет юпитер.ком

23,00 долл. США

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: забудьте о своей коже головы

«Здоровая кожа головы важна для поддержания здорового роста волос», — говорит Кикам. «Я обычно подчеркиваю влажность, чистоту, кровообращение и здоровый уход за волосами». Один из способов сделать это — сделать себе успокаивающий массаж кожи головы. «Улучшите кровообращение кожи головы с помощью мягкого и регулярного массажа. Он увеличивает приток питательных веществ и кислорода к волосяным фолликулам.Это также способствует общему расслаблению и хорошему снятию стресса. Кроме того, увлажняйте кожу головы маслами, например, аргановыми! »

DO: Попробуйте эти продукты

Аргановое масло

Кахина дарит красоту

82,00 $

Professional Strength Hair Restore Shampoo

Шампунь для восстановления волос Professional Strength Hair Restore Shampoo Лаборатории восстановления волос

34,99 доллара США

Маска для волос Be Gentle, Be Kind

Масло для волос и кожи головы для здоровых волос и роста

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как сделать волосы гуще: от того, что есть, к лучшим продуктам для использования

Дни с плохими волосами случаются с лучшими из нас, но что происходит, когда каждый день плохой день для волос? Когда тонкие, вялые, слабые волосы становятся вашими каждый день? Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Хорошая новость в том, что у вас есть варианты. От умной стрижки и инновационных продуктов до умной укладки и даже небольших изменений в рационе — существует бесчисленное множество способов сделать волосы гуще.Однако важно отметить, что не существует универсального решения. В большинстве случаев это будет комбинация вещей, которая дает видимые результаты.

«Я считаю, что целостный, индивидуальный, многосторонний подход — это наиболее эффективный способ лечения любой формы выпадения волос», — говорит Анабель Кингсли, президент бренда Филипа Кингсли и консультант-трихолог. «Ваш метаболический и генетический профиль, а также ваш образ жизни и диета могут сильно отличаться от вашего друга, который также страдает облысением.Однако во всех случаях вы хотите оптимизировать все возможные факторы, которые могут повлиять на цикл роста волос, такие как здоровье, питание, функция щитовидной железы, уровень стресса и здоровье кожи головы, а также состояние самих волос ».

Getty Images

Причины появления тонких волос?

Ключ к получению более густых волос — это в первую очередь определение причины, по которой они стали тонкими.

Генетика

Одним из наиболее распространенных типов выпадения волос у женщин является андрогенетическая алопеция, которая характеризуется общим истончением волос.«Это происходит, когда фолликулы генетически предрасположены к чувствительности к нормальному уровню циркулирующих андрогенов (мужских гормонов)», — говорит Кингсли. «Лечение этого требует времени, и улучшение, которое вы можете ожидать увидеть, действительно зависит от степени чувствительности вашего фолликула и от того, насколько серьезна потеря плотности в начале лечения. Вот почему действительно важно обратиться за помощью, как только вы заметите изменения ».

Стресс, гормональный дисбаланс и / или дефицит витаминов

Другой очень распространенной причиной выпадения волос, особенно у женщин, является Telogen Effluvium, которое характеризуется чрезмерным или ежедневным выпадением волос.Это не генетически и может случиться с кем угодно. «Это не меняет размер ваших волосяных фолликулов или диаметр волос», — говорит Кингсли. «То, что действительно вызывает TE, — это внезапное и большее, чем обычно, количество волосков, которые переходят из фазы роста в фазу покоя (а затем выпадения) вашего цикла роста волос. Это реактивное выпадение волос, вызванное внутренним дисбалансом или сдвигом ». Это может быть связано с гормональными изменениями, дефицитом витаминов и / или стрессом.

Для случаев Telogen Effluvium необходимо определить первопричину и устранить ее.«Например, если вы теряете волосы полностью или частично из-за дефицита витаминов или минералов, изменения в рационе и пищевые добавки станут неотъемлемой частью вашего плана лечения выпадения волос. Если выпадение волос вызвано гипо- или гипертиреозом, с этим следует бороться с помощью соответствующих лекарств ». Что до стресса? Уход за собой и много сна являются ключевыми факторами.

Излишняя укладка и перекрашивание волос

Еще одна причина тонких волос — это чрезмерная укладка и перекрашивание.Продукты для укладки на тепловой основе и окрашивающие агенты с отбеливателем могут лишить волосы всех укрепляющих волокон, сделав их слабыми.

5 советов и распространенных причин

• Чтобы волосы стали гуще, придерживайтесь здоровой диеты с омега-3 жирными кислотами, витаминами группы B, железом и витамином D.
• Для более густых волос важно использовать шампунь без сульфатов и отказаться от средств для тепловой укладки, таких как утюжки для волос или щипцы для завивки.
• Тонкие волосы могут быть результатом генетики, недостатка питательных веществ, стресса или поврежденных волос.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference для получения дополнительных советов.

Идет загрузка.

Не существует проверенного способа навсегда сделать волосы густыми, если вы здоровы и не страдаете никакими заболеваниями.Но есть изменения в образе жизни, чтобы улучшить общее состояние волос и предотвратить их ломкость.

Вот общие причины тонких волос и пять советов, как сделать волосы более здоровыми и толстыми.

Что вызывает тонкие волосы?

Причины тонких волос включают:

• Генетика. У некоторых людей от природы более тонкие волосы.
• Гормональные изменения , например, во время беременности, послеродового периода и менопаузы.
• Слабые или поврежденные волосы (обычно из-за частой тепловой укладки), которые обламываются, не достигнув полной длины
• Недостаток питательных веществ , например недостаток витаминов группы B, витамина D, железа или белка.
• Серьезное стрессовое событие , например потеря любимого человека, операция или болезнь.

Если вас беспокоит частое выпадение волос, обратитесь к дерматологу, — говорит Сара Вассербауэр, доктор медицины, хирург по восстановлению волос и президент Совета директоров Американского совета по восстановительной хирургии.

«Чем раньше кто-то начинает лечение, тем больше вероятность, что оно будет эффективным», — говорит Вассербауэр. «Если вы теряете более 100 волос в день или если ваши волосы становятся менее густыми, когда вы проводите по ним рукой, стоит обратиться к специалисту по волосам».

Врач может определить, можно ли лечить тонкие волосы без медицинского вмешательства или это признак алопеции — более тяжелого состояния, при котором волосы выпадают пятнами или вызывают облысение.

Если выпадение волос не связано с каким-либо заболеванием, вы можете сделать волосы гуще с помощью следующих изменений в образе жизни:

1.Соблюдайте здоровую диету

Связанные Лучшие витамины для роста, густоты и общего состояния ваших волос

Питательная диета имеет решающее значение для здоровья волос, — говорит Сануси Умар, доктор медицины, генеральный директор и медицинский директор клиники кожи и волос Dr. U в Манхэттен-Бич, Калифорния. Это потому, что адекватное питание гарантирует, что волосяные фолликулы образуют стержни волос нормальной толщины.

По словам Умара, определенные питательные вещества необходимы для толщины и роста волос, например:

• Белок, , из которого состоят волосяные фолликулы. Источники белка включают яйца, мясо и молочные продукты.
• Железо, , которое переносит кислород по всему телу, включая волосяные фолликулы, и помогает в восстановлении и росте клеток. Источники железа включают шпинат, бобы и морепродукты.
• Витамины группы В, особенно биотин . Исследования связывают дефицит биотина с выпадением волос.Биотин содержится во многих продуктах, включая сладкий картофель, рыбу, семечки и орехи.
• Витамин C обладает антиоксидантными свойствами, которые защищают волосяные фолликулы от повреждений. Организм также использует витамин С для производства коллагена, который укрепляет волосы. Продукты с витамином С включают ягоды и цитрусовые.
• Омега-3 жирные кислоты , которые, согласно исследованию 2015 года, связаны с ростом волос. Источники омега-3 жирных кислот включают жирную рыбу, например, лосось.

2. Снижение уровня стресса

Связанные 6 способов снять стресс естественным путем

Кортизол, гормон стресса, нарушает работу волосяного фолликула и способствует истончению волос. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что высокий уровень кортизола может вызывать расщепление определенных белков в волосах.

По словам Вассербауэра, важно различать разные типы стресса. Если вы пережили стрессовое событие, вы можете заметить период облысения и ускоренного истончения, но обычно волосы восстанавливаются в течение года. Продолжающаяся потеря волос является более серьезной проблемой, и если ее не выявить, не диагностировать и не лечить, она может привести к необратимой потере.

Если вы обеспокоены тем, что стресс может вызвать истончение волос, вы можете облегчить стресс и снизить уровень кортизола с помощью:

3.Устранение гормонального дисбаланса

Гормональный дисбаланс, например, во время беременности или менопаузы, может вызвать истончение волос. По словам Умара, снижение уровня эстрогена или повышение уровня тестостерона также может привести к истончению волос.

Исследования показали, что дисбаланс гормонов, таких как эстроген, прогестерон и пролактин, может способствовать выпадению волос. По словам Умара, выпадение волос также может быть связано с дисбалансом гормонов щитовидной железы.

Признаки гормонального дисбаланса, например, заболевания щитовидной железы, включают:

Если вы считаете, что гормональный дисбаланс может вызвать истончение волос, обратитесь к врачу, — говорит Умар.Врач первичной медико-санитарной помощи может направить вас к дерматологу, специализирующемуся на коже и волосам, или к эндокринологу, специализирующемуся на гормональном дисбалансе.

4. Прекратите тепловую укладку

Средства для тепловой укладки, такие как фены, выпрямители и щипцы для завивки, ослабляют стержень и волокна волоса, говорит Умар. Эти продукты повреждают кутикулу на внешнем слое волос, особенно если установлен слишком высокий уровень нагрева или вы ежедневно используете нагревательные продукты.

«Чрезмерное использование нагревательных средств для укладки может привести к поломке и стрессу кожи головы, что приведет к истончению волос», — говорит Умар.

Исследование 2004 года показало, что использование щипцов для завивки вызывает ослабление и ломкость волос, хотя волосы, обработанные кондиционером, повредили меньше, чем волосы без него.

Другое исследование 2011 года показало, что использование фена вызывает большее повреждение поверхности волос, чем естественная сушка, но важно то, как вы пользуетесь феном. Например, исследование показало, что сушка волос феном на расстоянии 15 см при непрерывном движении нанесла меньший ущерб, чем сушить волосы на воздухе или использовать фен без движения очень близко к волосам.

Если вы регулярно пользуетесь средствами для тепловой укладки и заметили, что ваши волосы истончаются, попробуйте сократить частоту использования этих средств. Чтобы предотвратить повреждение, вам также следует ограничить другие методы лечения, такие как краска для волос, отбеливатель и химические препараты.

5. Используйте шампунь без сульфатов

Сульфаты — это химические вещества, содержащиеся в большинстве шампуней и мыла, которые при вспенивании создают эффект «пены».

Сульфаты также лишают волосы естественных масел и влаги, говорит Умар, в результате чего они становятся сухими и ломкими, что делает их более ломкими.

Однако, по словам Умара, переход на шампунь без сульфатов не остановит выпадение волос. Использование шампуня без сульфатов может помочь сохранить натуральные масла в волосах, уменьшить раздражение и потенциально предотвратить будущие повреждения, такие как ломкость волос.

Вывод от инсайдера

Если у вас нет заболеваний, вызывающих выпадение волос, нет проверенного способа сделать волосы гуще.Однако вы можете улучшить общее состояние волос, соблюдая питательную диету, ограничивая тепловую укладку и используя шампунь без сульфатов. Более здоровые волосы означают меньше повреждений и ломкости, что может помочь волосам стать длиннее и толще.

Делает тонкие волосы гуще | 12 Full Hair Hacks

Иметь волосы, которые выглядят густыми и сочными, по сути, является конечной целью прически, не так ли? В пышной гриве есть что-то гламурное. Но если у вас тонкие волосы, вам может показаться, что такая текстура для вас недоступна.Хорошая новость в том, что есть несколько приемов, которые помогут временно сделать тонкие волосы более густыми, и эти приемы не требуют особых усилий, что позволяет легко добавить их в повседневный уход за волосами. Ниже вы найдете 12 причесок, которые помогут сделать ваши тонкие волосы более густыми.

СМОТРЕТЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №1: РАЗБИРАЙТЕ ЗАМКИ

Один из самых простых способов создать иллюзию густых волос — это отрезать несколько дюймов. Стрижка позволяет избавиться от длины, которая может утяжелять ваши волосы (противоположность тому, что вам нужно, если вы ищете более пышную прическу).Что касается укладки волос, посоветуйте своему стилисту добавить несколько слоев к вашей гриве, так как это поможет создать более объемный образ. Ваш стилист может помочь вам выбрать фасон, который больше всего подходит вашим чертам лица.

СТИЛЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №2: ИЗМЕНИТЕ ЧАСТЬ

Глубокая боковая часть может быть всем, что вам нужно, чтобы ваша тонкая грива выглядела немного более объемной. Кроме того, это супер элегантно. В то время как средние части имеют свое время и место, глубокая боковая часть может помочь добавить объема — и это абсолютно в тренде.Просто переверните волосы набок, и все готово!

СОВЕТ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №3: ИСПОЛЬЗУЙТЕ СИСТЕМУ ОБЪЕМНОГО ШАМПУНЯ И КОНДИЦИОНЕРА

Преобразование тонких волос в густые начинается с продуктов, которые вы используете для мытья головы. Воспользуйтесь системой шампуня и кондиционера для придания объема, например шампунем для объема L’Oréal Paris EverPure Volume и кондиционером L’Oréal Paris EverPure Volume Conditioner. Система EverPure помогает ослабленным и тонким волосам выглядеть гуще, заботясь о коже головы.Вы также можете попробовать шампунь L’Oréal Paris EverStrong Thickening Shampoo и L’Oréal Paris EverStrong Thickening Conditioner.

СОВЕТ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №4: ВЫСОЙТЕ ВОЛОСЫ СРЕДСТВОМ ДЛЯ УДАЛЕНИЯ ОБЪЕМА

Готовы имитировать объемные волосы? Пришло время наполнить туалетный столик муссом и усовершенствовать технику сушки феном. Чтобы начать обдувание дома, равномерно нанесите мусс L’Oréal Paris Advanced Hairstyle BOOST IT Volume Inject Mousse на влажные волосы. Этот легкий мусс придаст коже объемный, упругий и стойкий вид на долгое время.Бонус: этот мусс также обеспечивает тепловую защиту и очень прочную фиксацию. После нанесения мусса возьмите круглую щетку и фен и приступайте к работе. Начните с передней и боковых сторон волос. Сушите волосы прядь за прядью и в конце продвигайтесь к затылку, чтобы грива выглядела густой.

СОВЕТ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №5: СУШКА ВОЗДУХОМ

Вы можете улучшить естественную текстуру волос без использования тепловых инструментов. Все, что вам действительно нужно, это волновой спрей! Выпрыгнув из душа, нанесите спрей AIR DRY IT Wave Swept Spray L’Oréal Paris Advanced Hairstyle AIR DRY IT Wave Swept Spray на влажные волосы, заплетите косу и дайте волосам высохнуть на воздухе.Когда ваши волосы высохнут, снимите косу, чтобы обнажить легкие распущенные волны, которые сделают волосы более густыми.

СОВЕТ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №6: РАССМАТРИВАЙТЕ НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС

Хотите, чтобы ваши тонкие волосы выглядели гуще? Наращивание волос может быть для вас хорошим вариантом. Независимо от того, выберете ли вы удлинители с зажимом, удлинители из ленты или бусинки, они помогут добавить вашей гриве объем и полноту.

СМОТРЕТЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №7: ИСПОЛЬЗУЙТЕ УГЛУБЛЯЮЩУЮ помаду

Как вы, наверное, уже догадались, ваши средства для укладки волос могут существенно изменить вашу тонкую гриву.Попробуйте нанести уплотняющую помаду для волос, такую ​​как крем-паста средней фиксации L’Oréal Paris Studio Line Thickening Medium Hold Cream Paste, по всей длине волос, чтобы сделать пряди растрепанными, кусочками и гуще на вид.

СОВЕТ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №8: ИСПОЛЬЗУЙТЕ СУХИЙ ШАМПУНЬ ДЛЯ КОРНЕЙ

Сухой шампунь не только освежает локоны, но и помогает придать объем тонким волосам. Чтобы попробовать этот прием: возьмите сухой шампунь L’Oréal Paris Elvive Extraordinary Clay Dry Shampoo и нанесите его прямо на корни по нескольким разным частям, держа баллончик на расстоянии шести-восьми дюймов от головы.Расчешите щеткой, чтобы сухой шампунь распределился равномерно, и все готово!

СМОТРЕТЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №9: ДВОЙТЕ ВАШУ ПОНИ

В прошлом вы, возможно, избегали собирать тонкие волосы в хвост, опасаясь подчеркнуть их недостаточный объем — но не более того! Создайте двойной хвост, чтобы имитировать более густые и объемные волосы. Вот как:

ШАГ №1: РАЗРЕЗАТЬ ВОЛОСЫ

Начните с разделения волос на верхнюю и нижнюю части и убедитесь, что они одинакового размера.Закрепите верхнюю часть над головой, чтобы убрать ее с дороги.

ШАГ №2: СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ PONYTAIL

Соберите нижнюю часть волос в хвост и закрепите прозрачной резинкой.

ШАГ №3: СОЗДАЙТЕ ВТОРОЙ ПОНИТЕЙЛ

Соберите верхнюю часть волос в хвост над первым хвостом. Закрепите прозрачной резинкой.

ШАГ №4: СМЕШИВАНИЕ СВОИХ ХВОСТЕЙ

Чтобы имитировать внешний вид большого хвоста, возьмите небольшую прядь волос из нижнего хвоста и оберните его вокруг основания обоих хвостов.Закрепите шпильками.

СТИЛЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС № 10: ЗАДНЯЯ ЧАСТЬ

Backcombing, или дразнить, — один из самых популярных способов мгновенно добавить объема вашей гриве. Этот метод особенно эффективен для придания объема вашим корням. Узнайте все о том, как это сделать, в нашей статье «Как начесать и уложить волосы».

СТИЛЬ ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №11: БЛИН

Решили заплести тонкие волосы? Косы, несомненно, потрясающие, но в меньшей степени, когда они тонкие и недостаточно объемные.Чтобы создать впечатление более толстой косы, используйте технику «блинов». Для этого осторожно потяните за края косы. Привет, объем!

ПРИКЛАДКА ДЛЯ ТОНКИХ ВОЛОС №12: РОК-ПУЧКА

Думаете, у вас недостаточно волос, чтобы собрать пучок? Подумай еще раз! Пучок из носка поможет создать вид более густого и объемного пучка, даже если у вас тонкие волосы! Прочтите нашу статью «Как создать пучок для носков», когда в следующий раз захотите сделать прическу.

После того, как вы освоите эти приемы, ознакомьтесь с «Руководством по уходу за тонкими волосами».

Как сделать волосы густыми, правильно питаясь и меньше мывая их

У лошадей есть все: отличное утреннее дыхание, люди, которые их все время гладят, встроенный хайлайтер при правильном уходе. номер один , который у них есть, что все хотят, это густые волосы. Схватите пригоршню гривы или хвоста лошади, и в ваших ладонях появится непревзойденная мечта о волосатых волосах.

Поскольку вы не лошадь (🙁), густая шерсть может не подойти. На самом деле, у вас, как и у Алексы Чанг, может быть всего три волоска на голове.Но у вас есть преимущество перед лошадьми, и, пожалуйста, не говорите им, что я сказал это: у вас есть способность читать. Я спросил диетолога, трех парикмахеров, одного дерматолога и двух соучредителей продуктовой линейки, как сделать волосы гуще без наращивания (которые, кстати, иногда носят лошади). Их ответы приведены ниже, чтобы вы могли их просмотреть, проигнорировать или подписаться. Я также спросил себя, как я пришел к этому моменту в своей жизни, растянув конную метафору далеко за пределы ее жизненного цикла. Конечно, не на все вопросы можно дать ответы.На этом я представляю следующее:

Начните с диеты

МакКел Хилл, диетолог, диетолог и основатель Nutrition Stripped, веб-сайта, посвященного упрощению здорового питания, сказала, что ее волосы начали расти только после того, как она изменила свой образ жизни и диету в колледже. «Как сорняк», — подчеркнула она.

Foods, которые она рекомендует: «Качественные белки (от семян конопли, орехов, темпе и тофу на растительной основе до белков животного происхождения, таких как лосось, другая рыба, курица и т. Д.), здоровые жиры (например, авокадо, оливковое масло, орехи, семена, кокосовое масло) и питательные микроэлементы, такие как минералы (особенно цинк и железо), фитонутриенты и антиоксиданты. (Мы можем легко получить антиоксиданты, употребляя в пищу овощи, фрукты, орехи, семена и полезные жиры в течение дня.) Витамины группы B также важны, но если вы придерживаетесь диеты, основанной на цельных продуктах, вы уже получаете много витамина B. . Если нет, попробуйте добавлять пару столовых ложек пищевых дрожжей в день. Он богат витаминами группы В и белком.”

Когда я спросил ее о витаминах, она сказала: «Добавки — это всего лишь то, что дополняет вашу диету и образ жизни, которые уже находятся на должном уровне». Зная, что, помимо приведенных выше советов по здоровому образу жизни, бустеры включают омега-3, протеиновые порошки и пробиотики («содержание кишечных микробов является КЛЮЧОМ для общего здорового организма, включая усвоение питательных веществ, что в долгосрочной перспективе означает здоровые волосы». »). Она рекомендует New Chapter Perfect Hair, Skin and Nails. (Nutrition Stripped в этом году стала партнером New Chapter, но McKel, тем не менее, поддерживает этот продукт.«В противном случае у нас не было бы их на нашем сайте», — сказала она мне.)

Продукты, которых следует избегать: «Если говорить о более счастливых гормонах, избегайте рафинированного сахара и трансжиров, а также всего, что, как вы знаете, вам не подходит (например, пищевая аллергия или непереносимость). Что еще более важно, ешьте достаточно еды и калорий! Я часто вижу это: как только клиенты увеличивают количество калорий, их тело становится более насыщенным, что приводит к более счастливым гормонам, что в конечном итоге приводит к более здоровым волосам.

Марк Р.Аврам, доктор медицины, врач из Нью-Йорка, специализирующийся на выпадении и трансплантации волос. «В США многие из наших продуктов обогащены, поэтому в них нет продуктов или витаминов, которые мы обычно рекомендуем. Достаточно принимать поливитамины, содержащие биотин ».

Между тем, Есения Рейес, независимый специалист по текстуре в Foster Glorioso, любит куркуму и Хе Шоу Ву от Sun Potion. «И то, и другое отлично подходит для роста волос. Чем больше будут расти ваши волосы, тем они будут гуще ».

Подумайте о своих настоящих волосах Стрижка

Мэтт Фугейт, парикмахер-консультант Kérastase, посоветовал попросить своего стилиста сделать перекрестную стрижку.«Здесь вы в основном создаете более короткие части слоев, которые надавливают на верхние части слоев разреза. Вы не можете сделать это на поверхности, так как будут появляться крошечные волоски, но под ними это помогает придать целостный вид «.

Рокси Дарлинг, эксперт по волосам (и мой постоянный колорист), сначала подчеркнула диету, а затем «работала с тем, что у вас есть». Она рекомендует каре для тех, у кого более тонкие волосы. «Боб сделает ваши волосы более густыми, потому что чистота шикарного боба делает тонкие волосы действительно эластичными.«Если у вас более длинные волосы, часто подстригайте их, чтобы кончики не секлись. Она также рекомендует часто расчесывать волосы (пока они сухие), чтобы распределить «прекрасные натуральные масла, которые выделяет ваша кожа головы».

Есения Рейес рекомендует делать стрижку каждые два-три месяца. «Это поможет избавиться от редких волос. Из-за разреженных кончиков волосы кажутся тонкими ».

Подумайте о продукте, который вы используете, и о том, как вы укладываете волосы

Чейз Кусеро и Аарон Грения, соучредители IGK Hair, хотят, чтобы вы перестали чрезмерно мыть волосы.«Меньше мытья головы шампунем, и ваши волосы будут более увлажненными», — сказали они, что способствует увеличению толщины. «Обязательно используйте продукты без сульфатов, чтобы сохранить натуральные масла в волосах. (Вся их линейка продуктов не содержит сульфатов, если вы присутствуете на рынке.)

Если вы сушите волосы феном: Kusero и Grenia рекомендуют их утолщающую пену Trust Fund для влажных волос для получения большого объема и текстуры.

«Вы можете позволить кутикуле немного взъерошиться», — говорит Мэтт Фугейт из Kérastase.«Высушите феном« , а не готовые для камеры разделы »немного грубее, т. Е. Нижние части, а затем оставьте верх отполированным. Это помогает создать тело и объем ».

Если вы предпочитаете сушить на воздухе: Соучредители IGK говорят, что текстура — ваш друг. «Нанесите спрей Beach Club Texture Spray на середину голени через концы и сухой шампунь Jet Lag на корень, а затем помассируйте кожу головы, чтобы стимулировать подтяжку».

Есения Рейес поддерживает идею сухого шампуня и любит продукт, который наполняет кожу. «Чтобы создать иллюзию густых волос, используйте средства для увеличения объема.Один из моих любимых — это интенсивный спрей для объема Phyto’s Phytovolume Actif. Продукт делает пряди волос более пухлыми, делая их более густыми и пышными. Также отлично подойдут сухие шампуни. Они впитывают масла, которые могут утяжелять волосы, делая их тонкими и плоскими ».

Если у вас редеющие волосы: Мэтт Фугейт рекомендует Kérastase’s Specifique Traitement Intensif Anti-Affinement. «Это маленькие ампулы, которые можно купить в салоне или купить в Интернете, и они помогут добавить объема и блеска, чтобы волосы не выглядели истонченными.Шампунь в коллекции стимулирует выработку клетчатки и увеличивает метаболизм волос, поэтому он также помогает при истончении волос ».

Если мы говорим о генетической потере волос, это излечимо

«Есть много причин истончения волос», — сказал доктор Аврам. «Генетическое выпадение волос — наиболее распространенное явление. Другие причины выпадения волос включают прием лекарств, хронические заболевания, плохое питание и телогеновый отток, облысение, связанное со стрессом ».

Не проходите пока диагностику с помощью WebMD.

«При оценке выпадения волос у женщин важно получить полную историю болезни и выполнить физический осмотр кожи головы», — сказал он. «Если есть какие-либо сомнения в диагнозе, может быть проведена биопсия кожи головы».

Доктор Аврам говорит, что если у вас генетическое облысение, оно поддается лечению. «Плазма, обогащенная тромбоцитами (PRP), является наиболее важным новым вариантом лечения. PRP выполняется в офисе путем забора крови пациента и последующего центрифугирования крови в течение 10 минут. Затем богатая тромбоцитами прозрачная часть крови вводится в кожу головы с интервалом в месяц в течение трех месяцев, а затем примерно через девять-12 месяцев для поддержания.Приблизительно у 50% пациентов наблюдается отрастание. Пациентам это нравится, потому что это не то, что делают каждый день дома ».

Миноксидил — это наиболее рекомендуемое и клинически доказанное лекарство от выпадения волос. (Фирменная версия Миноксидила — Rogaine). Миноксидил выпускается в виде пены и раствора и применяется ежедневно. Его используют, чтобы удерживать существующие волосы, а в некоторых случаях — для отрастания волос. Другой вариант лечения выпадения волос — это низкоуровневая лазерная светотерапия (НИЛТ). НИЛИ проводится дома по 30 минут через день.Все эти методы лечения дают разные результаты, и на оценку уходит от шести до девяти месяцев ».

Другой вариант — трансплантация волос, которая, по словам доктора Аврама, «безопасный и эффективный вариант хирургического лечения. Это делается под местной анестезией в офисе. Мы удаляем тысячи фолликулов из задней части волосистой части головы и помещаем их в редеющие пространства на лобной части головы отдельными группами волос за раз. Трансплантация волос всегда естественна ».

Чего следует избегать, пытаясь сделать волосы более густыми

Чрезмерное мытье: Рокси Дарлинг, Чейз Кусеро и Аарон Грения сказали, что нужно меньше мыть тонкие волосы.Рокси уточнила, что стирать ее нужно не чаще трех раз в неделю. «Таким образом, у вашей кожи головы будет возможность создавать полезные масла, которые вам нужно расчесывать по волосам».

Слишком много влаги: «Любое сверхувлажняющее средство может утяжелить волосы», — сказал Мэтт Фугейт. «Будьте осторожны со всем в этом ключе, например, с кокосовым маслом. Они лучше, когда вы пытаетесь причесать волосы или у вас очень густые волосы «.

Еще больше усугубляет проблему: Для тех, у кого истончающиеся волосы, д-р.Аврам рекомендует избегать излишнего напряжения волосяных фолликулов, например, плетения кос, бразильского выпрямления волос и горячих гребней. «Тонкие волосы легко ломаются и могут усугубить проблему. Мыть голову шампунем, красить и регулярно сушить феном — это нормально », — сказал он.

Стресс: О боже, это всегда возвращается к стрессу. Мэтт Фугейт из Керастасе, Чейз Кусеро из IGK, Аарон Грениа и МакКел Хилл из Nutrition Stripped заявили, что избегают стресса, в то время как доктор Аврам подтвердил, что это способствует выпадению волос.Конечно, легче сказать, чем сделать, но попробовать стоит.

Интересно, является ли низкий уровень стресса секретом конного сообщества. Совершенно верно. Держу пари, они медитируют.

Фотографии Луизианы Мей Гелпи; Солнцезащитные очки Pawaka представлены повсюду.

Как сделать волосы гуще в 40 лет, говорят диетолог и парикмахер

Когда дело доходит до физических признаков старения, есть несколько вещей, которые мы все можем заметить за милю — седые волосы, морщины и неизбежность очков для чтения — все это начинает вырисовываться на горизонте, как только вы достигнете своего среднего возраста. 30-е гг.Но всегда есть несколько изменений, которые могут показаться слепыми, особенно когда речь идет о наших волосах. По мере того, как мы приближаемся к среднему возрасту, мы начинаем замечать изменения в наших волосах, выходящие за рамки серого, поэтому мы обратились к некоторым экспертам, чтобы они рассказали нам, как отрастить густые волосы к 40 годам.

Оказывается, гормональные факторы, причины питания и образ жизни могут повлиять на то, почему вы видите сдвиг в ваших волосах. В результате волосы могут начать истончаться, менять текстуру и т. Д. Это может быть очень неприятно, когда вы имеете дело с серьезным сдвигом тела и пытаетесь понять, как снова почувствовать себя самим собой.И хотя мы не можем точно остановить песок времени, есть способы сохранить волосы густыми, сильными и здоровыми, даже если наше тело стареет и меняется.

Мы поговорили с Бетси Дагган, главным парикмахером в салоне Fox and Jane в Нью-Йорке, и зарегистрированным диетологом Кэролайн Леонард, RD, CDN. Для начала они хорошо разбирались в некоторых причинах изменения волос, в том, как отрастить густые волосы в возрасте 40 лет, а также в некоторых из их любимых продуктов и диетических замен. Их ответы могут вас удивить!

1 из 15

Но сначала давайте посмотрим на возможные причины изменения волос у вас за 40:

Леонард упомянул, что на волосы женщин может влиять ряд факторов, включая гормональные изменения, определенные лекарства и состояние питания.Поскольку с возрастом уровень гормонов меняется, важно попытаться восполнить запасы витаминов и минералов, на которые влияют эти гормональные изменения.

2 из 15

Разбавление

Она говорит нам, что на ранних стадиях менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона изменит текстуру и густоту волос. Дагган также напоминает нам, что истончение является естественной частью процесса старения и что с этим мало что можно сделать. Однако она рекомендует посетить дерматолога, если вы заметили, что он выпадает или осыпается на наволочке большими комками.К счастью, есть много добавок, которые заметно влияют на новый рост у людей, которые их регулярно используют.

Седые волосы

Помимо процесса старения, Леонард говорит, что «исследования также показали, что низкий уровень или дефицит витамина D может повлиять на выработку меланина в волосяных фолликулах, что, в свою очередь, может привести к преждевременному поседению». В качестве положительного момента Дагган любит говорить, что седые волосы «едва ли означают старение».

«Я видел женщин 40 лет с одной седой головой и женщин 20 лет с полной седой головой.”

У седых волос нет возрастных ограничений. Вы можете принять его или покрасить, и, к счастью, существует множество удивительных продуктов, которые сделают волосы здоровыми, блестящими и гладкими, независимо от того, красите вы их или нет. В наши дни она рекомендует смешивать серые тона с вашим естественным цветом волос, а не полностью скрывать их. (Она думает, что это выглядит более естественным и современным.) Использование полу- или полуперманентных красок для тусклого или смешивания серых делает волосы более яркими и яркими, чем покрытие их резкими матовыми оттенками — в результате волосы становятся более блестящими, смешанными.Это также упрощает обслуживание и является отличной отправной точкой для людей, которые не готовы окунуться в полное серое покрытие, которое требует посещения салона каждые несколько недель. Только не забудьте использовать безопасный для цвета шампунь!

Дугган также обязательно напомнил нам о другом варианте: принять серый цвет! «Седые волосы не равны старым, и женщины выбирают этот новый образ мышления и носят их как знак почета», — отмечает она. Только не забудьте добавить фиолетовый шампунь, чтобы серый цвет не пожелтел, а блестел.

3 из 15

Сухость

Подобно нашей коже и ногтям, наши волосы также становятся суше по мере того, как нам за 40. Дагган сообщает нам, что добыча нефти замедляется, и вышеупомянутые серые тона имеют тенденцию становиться проволочными, из-за чего вся голова кажется сухой. Она рекомендует использовать маску раз в неделю и говорит, что один из ее любимых приемов для волос — это полностью отказаться от кондиционера и вместо этого использовать питательную маску для волос.

Потеря длины

Леонард также отмечает, что некоторые лекарства могут отрицательно влиять на усвоение питательных веществ, что влияет на рост волос.Увеличение на витамина A на может вызвать выпадение волос, а уменьшение на витамина B на может вызвать то же самое. Леонард рекомендует прочитать мелкий шрифт и подробно поговорить со своими врачами, прежде чем начинать прием нового лекарства, чтобы полностью понять все взаимодействия лекарств с питательными веществами. Другие распространенные лекарства, которые могут повлиять на выпадение волос, включают иммунодепрессанты, антибиотики, статины и лекарства от кровяного давления.

Когда волосы начинают истончаться, многие женщины коротко стригут волосы, потому что либо думают, что они плохо отрастают, либо потому, что это не соответствует возрасту.Дагган любит короткие молодые стрижки, но подчеркивает, что если вы предпочитаете длинные волосы, не стоит заставлять себя делать короткую стрижку только потому, что вам уже за 40. «Если вы хотите, чтобы ваши волосы оставались здоровыми, увлажненными и часто подстригались, это поможет сохранить ваши длинные волосы!» она говорит.

А теперь ознакомьтесь с нашими советами экспертов о том, как отрастить густые волосы в возрасте 40 лет: 4 из 15

Сушите волосы на воздухе

Откажитесь от инструментов для тепловой укладки и позвольте волосам делать свое дело.Тепловая укладка может вызвать ломкость, повредить волосы и сделать их более тонкими и грубыми. Даже если вы просто откажетесь от тепловой укладки, это может существенно повлиять на общее состояние, текстуру, толщину и внешний вид ваших волос — вот как сушить волосы на воздухе.

Используйте добавки для роста волос

Жевательные резинки для волос сейчас в моде, но не все они созданы одинаково. Обращайте внимание на те, которые содержат биотин, витамин С, ниацин, куркуму и цинк.

Делайте частую стрижку волос

Длинные, неуклюжие секущиеся кончики делают ваши волосы тоньше, чем они есть на самом деле, а также физически делают их тоньше, поскольку они начинают расщеплять волосяной фолликул.Благодаря регулярной стрижке волосы останутся здоровыми, сильными и густыми, даже если вы отрастите их.

5 из 15 ФОТО: Эйприл Кайганич и Райли Рид

Фото Райли Бланкс.

Используйте маски для волос

Маски для волос — это, по сути, мощные кондиционеры, которые проникают в волосяной фолликул, оставляя его увлажненным и насыщенным полезными для волос ингредиентами. Если у вас седые волосы, это помогает поддерживать их влажность, а также предотвращает появление секущихся кончиков, которые могут стать причиной истончения волос.

Соблюдайте сбалансированную диету

Леонард говорит, что самый простой способ сделать это — убедиться, что вы едите радугу. Каждый цвет овощей и фруктов имеет разные преимущества: зеленый — это хлорофилл, который помогает пищеварению и антивозрастные свойства, а фиолетовый — антоцианы, обладающие антиоксидантными свойствами.

Попробуйте средства для ухода за кожей головы

Уход за кожей головы напрямую, а не только за волосами, стимулирует рост волос, помогает распределять натуральные, полезные масла и сохраняет кожу головы увлажненной и здоровой — вот как ухаживать за кожей головы.

Некоторые из наших любимых продуктов для наращивания густых волос в возрасте 40 лет: 6 из 15 Nutrafol

Дагган любит Nutrafol… »Это действительно эффективная добавка для истонченных волос (хотя и не с угрожающей скоростью). Она увидела отличные результаты с новым отрастанием у людей, которые регулярно ее используют — просто знайте, что для получения результатов требуется около трех месяцев. .

7 из 15

Дагган верит в этот дуэт, сохраняющий цвет. Он питает, мягко воздействует на нежные волосы и помогает придать блеск, цвет и полноту.

8 из 15

Viviscal уже давно является одной из самых популярных добавок для ухода за волосами для женщин с редеющими волосами и рекомендуется как врачами, так и парикмахерами.

9 из 15

Duggan рекомендует эту восстанавливающую маску для слабых, чрезмерно обработанных и поврежденных волос для тех, кто хочет добавить немного изюминки своей укладке.

10 из 15

Будьте проще с добавками биотина, вы будете шокированы, увидев, насколько быстро они действуют.Но будьте осторожны, биотин может вызвать дополнительный рост волос, кхм, повсюду.

11 из 15

Эта система ухода за волосами, безусловно, является инвестицией, но она работает . Это трехступенчатая система, включающая шампунь, кондиционер и уход за кожей головы.

12 из 15

Несмываемые кондиционеры отлично подходят для тех, кто хочет увлажнить волосы, сделать их здоровыми и сильными. Они также могут служить термозащитным средством, предотвращающим истончение волос.

13 из 15

Стимулируйте рост кожи головы и волос с помощью этого кондиционирующего средства перед использованием шампуня.

14 из 15

Добавьте это очищающее средство в свою еженедельную ротацию, чтобы волосы были действительно здоровыми и густыми. Морская соль и масло чайного дерева отшелушивают и ухаживают за кожей головы, что помогает восстановить естественный масляный баланс.

Любимые продукты Леонарда для здоровья волос, которые стоит добавить в свой рацион:

15 из 15

Витамины группы В : арахис, морковь, яйца, ягоды — как правило, разнообразные фрукты и овощи. Биотин (B7) способствует росту волос и содержится в молочных продуктах, лососе, говядине и бананах.