Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Отношен

Отношения на работе с коллегами: чем заканчиваются романы между коллегами — Work.ua

Содержание

чем заканчиваются романы между коллегами — Work.ua

Неуставные отношения на работе могут разрушить карьеру, но люди все равно заводят близкие отношения с коллегами. Почему это происходит и чем заканчивается.

Английское выражение work spouse дословно переводится как «рабочий супруг». Это коллега, с которым поддерживают постоянный эмоциональный контакт, делятся переживаниями по поводу происходящего в офисе и за его пределами, пьют кофе в перерывах, советуются. В тех случаях, когда такими «супругами» оказываются начальник и подчиненный, уход первого обычно означает, что и второй надолго не задержится.

Психологи, изучающие сценарии развития профессиональных отношений, хором советуют поддерживать со всеми коллегами равную психологическую дистанцию, не приближая одних и не отталкивая других. Но «рабочие супруги», похоже, явление неискоренимое.

Судя по результатам опросов ресурса Total Jobs, в Великобритании такие «супруги» есть у 17% работающих людей. Еще 48% взрослых трудоустроенных британцев отметили, что на работе у них есть не один, а несколько близких друзей.

Объяснить это несложно. Большинство современных людей сближаются с коллегами по банальной причине — больше не с кем.

Без отрыва от производства

Весной 2018-го профильное психологическое издание Journal of Social and Personal Relationship опубликовало отчет о занятном исследовании. Психологи измерили среднюю продолжительность процесса формирования разных типов отношений.

Причем если между встречами бывают длительные перерывы, впечатления, как правило, ослабевают и сближение происходит менее интенсивно. Неудивительно, что у людей, проводящих большую часть жизни на работе, с коллегами возникают гораздо более тесные эмоциональные связи, чем с теми, кто ходит в тот же спортзал или живет по соседству.

Даже если вы не засиживаетесь на работе допоздна, а придерживаетесь стандартного рабочего графика с девяти до шести, все равно выходит, что с коллегами общаетесь больше, чем с друзьями, знакомыми, разделяющими ваше хобби, соседями, порой даже больше, чем с женами и мужьями.

Чтобы стать приятелями, достаточно провести вместе 40–60 часов, но для возникновения крепкой дружбы нужно не меньше 200 часов. В среднем человек проводит с коллегами минимум 1680 часов в год. В подобных условиях почти неизбежно возникает желание поделиться с кем-нибудь из сослуживцев переживаниями, связанными с работой.

Последствия такого общения могут быть самыми разными. Иногда оно приводит к возникновению романов.

22% британцев, участвовавших в опросах Total Jobs, признались, что со своими нынешними романтическими партнерами познакомились на работе. Если сравнивать статистику, получается, что знакомство с будущей «половинкой» в офисе даже более вероятно, чем на профильном сайте, в социальных сетях или на дружеских посиделках: онлайн познакомились 13% опрошенных пар, 18% — свели общие друзья.

Подмена понятий

Чем выше уровень стресса на работе, тем быстрее сгорают психологические барьеры между сотрудниками. Консультант Грегори Джентс в своем блоге на Psychology Today пишет, что напряженная совместная работа и преодоление общих препятствий создают эмоциональный фон, схожий с тем, который сопутствует любовным отношениям.

Если у сотрудников, на пару организовывавших большое массовое мероприятия или спасавших масштабный проект, находившийся под угрозой срыва, вдруг появляется сексуальный интерес друг к другу, это может быть банальной реакцией на напряжение. К слову, в подобных ситуациях возникает немалый риск нарушения личных границ, их восстановление — непростая задача, необходимость продолжать совместную деятельность только усугубляет сложности.

Статистики длительности служебных романов нет, но, по мнению Джентса, большинство таких связей изначально обречены на неудачу. Хотя бы потому, что они вызваны чувством условной сплоченности, ошибочно принятым за любовь. Такая сплоченность сильна только до тех пор, пока присутствует вызвавшее ее условие. Когда течение рабочего процесса станет более спокойным, она начнет ослабевать.

И тут зачастую возникают ситуации, когда один из партнеров остывает гораздо быстрее другого. А если они к тому же вынуждены будут регулярно видеться и вместе выполнять какую-то работу, нездоровые конфликтные ситуации почти неизбежны.

Возможная подмена чувств — не единственная причина избегать служебных романов.

51% участников опроса Total Jobs признался, что развитие любовных отношений на работе сопровождали неприятные сплетни. 31% чувствовал осуждение других коллег, 17% стали объектами насмешек, 25% пострадали от проявлений зависти по отношению к ним, 11% столкнулись с явной дискриминацией. И это притом, что 76% опрошенных старались держать свои отношения в секрете.

Особенно яркую негативную реакцию окружающих вызывает связь между сотрудниками, находящимися на разных этажах карьерной лестницы. Причем гендерного равенства здесь нет. Если женщина позволит себе роман с начальником, вероятность ущерба ее карьере выше, чем для мужчины в такой же ситуации. Впрочем, риск существует для обоих полов.

В целом 35% участников исследования отметили, что служебные романы негативно сказываются на работе, причем 14% считают это достаточно веской причиной, чтобы уволиться.

Ноль эмоций

Если речь не о любви, а о дружбе между начальником и подчиненным, то до увольнения дело не дойдет, но зависть и сплетни не заставят себя ждать.

Продвижение по службе, финансовые бонусы, дополнительные выходные и вообще любые поощрения будут приписывать к проявлениям «особого отношения шефа», даже если в действительности сотрудник их заслужил.

Елена Рыхальская

Кандидат псих. наук, психотерапевт, бизнес-тренер, консультант ТВ, шоу-проектов, киноиндустрии, автор книг и статей

«Ищите друзей вне офиса, а с коллегами лучше держать дистанцию, не сторонясь, но и не сближаясь, — говорит кандидат психологических наук Елена Рыхальская. — Хотите избежать проблем, поставьте барьер между сферой личных переживаний и сферой реализации ваших социальных функций. Социум ждет от человека рациональности. Эмоции на работе — как вирус в системе, их надо выявлять и удалять. Иначе удалят вас».

По словам Рыхальской, близкие отношения работающих вместе людей могут быть безопасны и даже полезны, только если у обоих уровень эмоциональности очень низок. Зависит это не от возраста и даже не от уровня профессионализма, а исключительно от типа психики: эмоции этих людей, не важно — положительные или отрицательные, изначально слабее, чем у большинства.

В отношениях их можно назвать «холодными», зато, когда такие люди сходятся вместе, возникает продуктивный симбиоз способностей.

Наверняка любой пример ситуации, когда супруги или близкие друзья долго и успешно управляют общим бизнесом, будет о людях именно с таким типом психики. Люди с низким уровнем эмоциональности легче достигают успеха в жизни, поэтому мы часто о них слышим и создается впечатление, будто их очень много, но в действительности у подавляющего большинства как раз высокий или средний уровень. Так что сближение с коллегами вызывает у них эмоциональный отклик и впоследствии это сказывается на выполнении их функций.

Психолог рекомендует ограничить круг тем, которые вы обсуждаете на работе. Исключите то, что несет информацию о личной жизни и близких, даже если тема кажется совершенно невинной. Не нужно, к примеру, рассказывать о том, что ваш ребенок подхватил грипп или о том, что супруга упорно выдавливает зубную пасту именно из верхней части тюбика.

И уж точно не следует делиться значимой личной информацией. Такие диалоги создают возможность выхода за рамки профессионального общения, с которого, собственно, начинается сближение, и вы становитесь уязвимым.

«Если в компании возник настолько серьезный конфликт, что приходится приглашать конфликтолога со стороны, корень его наверняка нужно искать в чьих-то личных отношениях, — говорит эксперт. — 

В моей практике был случай, когда вполне успешный бизнес едва не похоронила ссора жен директора и его заместителя. А могли ведь просто не знакомить семьи».

Нормальные для любой профессиональной деятельности явления становятся деструктивными, когда к ним примешиваются эмоции. К примеру, конкуренция сама по себе полезна и рациональна, но, если подогреть ее эмоциями, она превращается в ревность, способную разрушить не только чьи-то личные отношения, но и компанию.

А вот практикующий психоаналитик Анна Кушнерук считает иначе:

В современном мире служебные романы — практически норма, так как 70 процентов своего «живого» времени мы проводим именно на работе.

Поэтому рабочее пространство — это отличное место, где люди могут присмотреться друг к другу, заприметить, пофлиртовать.

Партнеры, у которых есть общая идея, схожие стремления и взгляды, одинаковый уровень жизни, создают так называемые функциональные пары. Они чаще всего складываются именно из коллег. И это прекрасно!

Ну а мы на Work.ua убеждены, что успешным может стать только дружный коллектив, в котором царит теплая приятельская атмосфера взаимовыручки. Чего и вам желаем!

Источник: Фокус


Читайте также



Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

кто есть кто, взаимоотношения и конфликты

Взаимоотношения с коллегами по работе

Личность, уверенная в себе и своих силах, сознательно отсеивающая сквозь невидимый фильтр негативные переживания, которые ей пытаются навязать извне, способна дать отпор самому искушенному мобберу. И тот, чьей целью является достижение разрядки эмоционального напряжения путем нападения на чужую психику, не получая желаемого результата, рано или поздно свои нападки прекращает.

Когда критикуют коллеги, не надо спешить «кипятиться». Сначала надо выяснитьт, что стало этому причиной. Если сослуживцы правы, лучше постараться устранить недостатки в работе. Если же упреки необоснованны, стоит научиться терпению. Если болезненно реагировать на каждый выпад негативно настроенного коллеги – велик риск заполучить массу психических заболеваний. Поэтому лучше все же заняться банальным аутотренингом – сосредоточиться на дыхании и считати до десяти, на выдохе программировать себя словами: «Я спокоен». Это самый простой способ расслабиться.

Рано или поздно нападки должны прекратиться. Когда человек поймет, что вы никак не реагируете на его колкости, ему это станет неинтересно. Помните также, уверенные в себе и своем профессионализме люди, как правило, не становятся объектом агрессии.

Если за вашей спиной коллеги плетут интриги, раздувают слухи, значит, ваша жизнь вызывает любопытство. В данном случае нужно самому разобраться, следует его удовлетворить или оставить все, как есть. Ибо любой слух имеет тенденцию надоедать, и о нем забывают. Самое главное, не пытайтесь доказывать, что окружающие не правы. Коллеги подумают, что вы оправдываетесь, чем рискуете только усугубить ситуацию. В то же время, если у коллег недостаточно сведений о вашей жизни, значит, вы умело играете свою роль «вне работы» и «на работе».

«Нападение» на собеседника – не лучший вариант. Вас задели, принизили вашу значимость. И вы пытаетесь восстановить своё достоинство, накричать на собеседника, возвыситься над ним. Так можно получить только ответную прямую или скрытую агрессию – «нарваться» на конфликт или нажить тайного врага. Но в любом случае решение проблемы будет не в вашу пользу. Пассивное поведение – это тоже проявление эгозащиты. В таком случае человек признает свою слабость, уступает более сильному противнику, чтобы оградить себя. И как правило, конфликт разрешается также в ущерб его интересам. Наиболее результативный вариант взаимодействия в сложной ситуации – уверенное требование, без страха и напряжения, но в то же время и без агрессии. Такое поведение называется ассертивным (от английского слова assertiv – активные, напористые действия, направленные на отстаивание собственных прав). Рассмотрим подробно его технику.

Ф. Ларошфуко говорил, что если вы хотите понравиться другим, надо говорить с ними о том, что они любят, что их трогает и избегать споров о вещах, им безразличных, редко задавать вопросы и никогда не давать повода думать, что вы умнее.

Воздействие в процессе общения направлено на согласование позиций участников коммуникаций. Оно может приводить к децентрации, то есть принятию точки зрения и позиции другого человека, либо к частичному или полному несогласию, углублению противоречий, конфликта, сопротивлению. Основной целью является достижение постепенного перехода посредством применения различных приемов психологического воздействия на другого человека от конфликтных отношений, враждебности и сопротивления к отношениям сотрудничества в той или иной форме. Важным условием достижения этой цели является владение техникой использования вербальных и невербальных средств воздействия, разрешения конфликтных ситуаций, а также применения различных приемов психологического воздействия.

Нет худшей рекомендации для человека, как чрезмерные похвалы, и нет худшей ошибки, как старание сделать из него воплощенное совершенство. Об этом надо постоянно помнить!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

как правильно общаться и наладить связи?

Работа — важная часть жизни для большинства из нас. При выполнении служебных обязанностей мы вынуждены поддерживать взаимоотношения с коллегами, сотрудничать и искать компромиссы. Хорошо, если коллеги — люди приятные и неконфликтные. Но как быть, если это не так? Ведь напряженные отношения в коллективе способны отравить радость даже от любимой работы.

Взаимодействие с сослуживцами

Преодоление барьеров общения в коллективе очень важно по многим причинам. Хорошие отношения между коллегами:

  • облегчают сотрудничество при работе над общими задачами;
  • делают вашу работу с сослуживцами более интересной и насыщенной;
  • придают командный дух, обеспечивают поддержку;
  • благодаря тому, что работа вам нравится, вы уделяете ей больше сил и добиваетесь лучших показателей.

Как влиться в коллектив на новой работе?

Итак, вы устроились на новое место. Пора подумать о том, как выстраивать отношения с новыми людьми. Многие из нас считают, что это самый неприятный период трудовой деятельности, пока вы еще ни с кем не знакомы и не знаете принятых здесь норм.

Однако психологи уверены: если следовать приведенным ниже указаниям, проблемы установления связей обойдут вас стороной.

  1. Наблюдайте и еще раз наблюдайте. Старайтесь подмечать, как ведут себя новые сослуживцы в той или иной ситуации.
  2. Если не уверены, не стесняйтесь спрашивать. Например, куда отнести на хранение эти папки с документами или где разместить вашу одежду. Так вы убьете двух зайцев: получите точный ответ и начнете коммуникацию.

    Если вдруг коллега вам ничего не подсказывает, попросите помощи у другого.

  3. Запомните всех по именам и в лицо. Возможно, для вас это трудно. Но поверьте, сейчас это задача №1. В первые пару дней на новом месте вы вправе переспрашивать имя-отчество сослуживца, если не уверены, что верно запомнили.
  4. Выясните, есть ли в организации общий чат, где принято общаться, передавать информацию. Если да, то сразу же присоединитесь к нему.
  5. И, наконец, обедайте вместе с новыми коллегами. Так вы быстрее найдете общий язык, познакомитесь с их манерой общения и нормами поведения. Не бойтесь, что вам откажут. В большинстве компаний к новичкам относятся благожелательно.

Способы добиться уважения в коллективе

Поговорим о том, как правильно общаться с коллегами на работе. Вот 10 основополагающих принципов.

  1. Будьте честны в общении, говорите правду, избегайте лжи. Большинство людей оценит вашу прямоту.
  2. Сохраняйте позитив во время работы. Это поможет наладить добрые взаимоотношения с сослуживцами. Согласитесь, никто не любит нытиков.
  3. Будьте открытым и доброжелательным человеком. Даже если вы не хотите общаться с коллегами, возможно, стоит себя пересилить.
  4. Поддерживайте беседы на любые темы, не только профессиональные. Если коллега хочет обсудить кино или погоду, не отказывайте ему. Помните, что общие интересы сближают.
  5. В продолжение предыдущего пункта: интересуйтесь жизнью ваших сослуживцев. Например, спросите, как прошел отпуск, куда ездил ваш коллега и т.п.

    Только не нужно лезть в душу и выспрашивать подробности его семейной жизни.

  6. Не стесняйтесь просить коллег о помощи, если вам она действительно нужна. Главное, не злоупотребляйте этим.
  7. В свою очередь, будьте готовы помогать сослуживцам. Так вы сможете легко наладить контакт.
  8. Проявляйте искреннее уважение к каждому члену коллектива. Помните, у всех есть свои недостатки. Следует быть терпимее к ним.
  9. Держите слово. Если вы обещали выполнить проект к четвергу, сдержите обещание. Коллеги будут вам доверять и будут знать, что на вас можно положиться.
  10. Не старайтесь понравиться всем и каждому. Это просто невозможно. Всегда найдутся люди, которые останутся вами недовольны. Главное, выполняйте свои обязанности добросовестно, будьте человечны и вежливы на рабочем месте.

Существуют так называемые особые условия работы, когда вы находитесь в нестандартном окружении. Например:

Вокруг вас теперь неожиданно много представителей сильного пола. Одни считает вас за «блондинку» и уверены, что женщине на этой работе не место.   Другие — выказывают знаки уважения и делают робкие попытки ухаживания. Третьи — сразу принимают за равную.

Теперь вам нужно держать себя в хорошей форме, больше обычного следить за внешностью.

Также возможны трудности с тем, чтобы проявить себя в качестве профессионала, вы можете столкнуться с высокомерным отношением.

Ну и, увы, придется забыть про разговоры с девочками из соседнего отдела о маникюре, новинках моды и других «женских» темах. Чтобы наладить отношения с мужчиной коллегой, придется потрудиться.

Теперь вас окружает множество очаровательных (и не очень) представительниц прекрасного пола. С одной стороны, вам приятно находиться в их обществе. С другой стороны, вы чувствуете повышенное внимание к собственной персоне, что может препятствовать нормальной работе.

При взаимодействии в процессе выполнения общих задач поддерживайте разговоры. Помните, женщины любят поговорить. Даже если сразу не сможете найти общий язык, не оставляйте попытки.

Следите за своей речью. Под полным запретом теперь нецензурная лексика.

Также старайтесь словами случайно не задеть кого-то из дам. Женщины по своей природе более обидчивы, чем мужчины. Вы же не хотите нажить себе врага?

Подарки

Рабочий коллектив — это люди, которых многое объединяет. Поэтому принято поздравлять коллег с различными праздниками и важными событиями, такими как:

Важно преподносить подарки, выбранные от души. Так чтобы коллеги искренне радовались вашем презенту.

Что делать, если сослуживец ни с кем не общается?

В каждой организации работают люди-одиночки. Они не ходят на корпоративы, обедают в одиночестве, общаются мало и только по работе, ничего не рассказывают о личной жизни.

Почему они так себя ведут? Может быть, это проявление высокомерия? Не спешите с выводами. Вот основные причины, заставляющие людей быть одиночками:

  1. Это интроверты, они не нуждаются в большом количестве общения. Более того, оно их напрягает. Предпочитают работать сосредоточенно, а отдыхать — молча. Таких людей лучше не трогать, вы не сможете их переделать.
  2. Это очень стеснительные люди. Они были бы рады наладить контакты с сослуживцами, но не умеют, смущаются. Если у вас такой коллега, помогите ему, пригласите сходить вместе в кафе на обеденный перерыв, подходите к нему, спрашивайте о его делах.
  3. Они воспринимают атмосферу в коллективе как напряженную, недружественную. Боятся, что любое сказанное слово может быть использовано против них. Поэтому избегают сближения с коллегами. Если на вашей работе действительно махровым цветом цветут сплетни и интриги, то впору задуматься о себе, а не о молчаливых коллегах.

Если вы сами не общаетесь с другими

О причинах, которые могли побудить вас так себя вести, мы уже рассказали в предыдущем пункте. Осталось понять, нормально ли это или нужно срочно что-то делать?

  1. Если вы не хотите общаться с коллегами из-за особенностей характера, постарайтесь найти компромисс.

Поймите, мы все живем в обществе. И на работе у нас есть свой круг сослуживцев, поддерживать отношения с которыми необходимо. Старайтесь хотя бы минимально включаться в коллективную жизнь.

Посещайте совместные мероприятия, даже если вам на них скучно. Так вы хотя бы продемонстрируете готовность быть членом этого коллектива.

  1. Если вы избегаете общения по причине застенчивости, срочно начинайте работать над собой.

Застенчивость не так уж сложно победить. Не спешите, действуйте шаг за шагом. Отыщите статьи психологов на эту тему, читайте книги. А еще лучше сходить на живой тренинг. Там вам будет легче раскрепоститься.

Возникающие проблемы

В коллективе не всегда царят гармония и уважение. Большинство из нас сталкивались с теми или иными проблемами во взаимоотношениях с коллегами по работе. Разберем их поочередно.

Зависть

Зависть в рабочем коллективе — это всегда неприятно. Вам могут начать завидовать из-за того, что вы:

  • заслужили повышение в должности;
  • получили прибавку зарплату или премию;
  • привлекательная женщина или уверенный в себе мужчина;
  • счастливы в семейной жизни;
  • и из-за многих других причин, часто совершенно неожиданных.

Стукач в коллективе

Еще одна неприятность, это появление стукача. Кто-то из коллег доносит на вас начальству. Рассказывает о ваших промахах, ошибках в поведении или неподобающем внешнем виде.

Если вы столкнулись с «крысой» на работе, то примите 2 основных правила:

  • перестаньте рассказывать о личной жизни, следите за своими словами, ведь они могут в любой момент стать известны шефу;
  • используйте стукача в своих целях: распускайте через него слухи о том, что вы чрезвычайно преданны своей работе и шефу лично, что вы трудитесь с поте лица и часть работы уносите домой, что вы по вечерам обдумываете предстоящие встречи с клиентами и т.д.

Поставить на место хама

Среди коллег иногда встречаются откровенные хамы или хамки. Они вставляют свои язвительные комментарии, стараются задеть вас. Такие люди обычно невоспитанны и не владеют хорошими манерами.

Молчать в ответ на хамство ни в коем случае нельзя. Так вы откроете ему дорогу и разрешите издеваться над вами. Вот варианты правильного поведения:

  • иронизируйте в ответ на его выпады;
  • сведите высказывания в шутку;
  • поговорите с хамом тет-а-тет, твердо призовите вспомнить о вежливости;
  • не спорьте с ним, а соглашайтесь — так чтобы ваши ответы были полным абсурдом, это запутает недоброжелателя и умерит его энтузиазм;
  • проанализируйте свое поведение: может быть, вы сами даете повод для хамства;
  • в самых запущенных случаях запишите хамские выпады на диктофон и отнесите запись начальнику, потребовав принять меры.

Вор среди своих

К сожалению, с воровством можно столкнуться на любой работе. Вычислить злоумышленника нелегко, потому что между коллегами обычно существует хотя бы минимальное доверие. И подозревать человека, работающего за соседним столом, морально сложно.

Избежать повторного воровства поможет установка скрытых камер в офисном помещении. Если случилась кража имущества из личного ящика, рекомендуется скинуться с коллегами на установку сигнализации.

Еще один метод поймать вора — это наживка. Сговоритесь с одним-двумя сослуживцами, которым доверяете на 100%. Подбросьте кошелек на видное место и оставьте его без присмотра. Зафиксировать кражу позволит скрытая камера. Вам не обязательно покупать специальную — подойдет любая, даже камера мобильного телефона.

Если сослуживец вас бесит

Бывают такие люди, находиться рядом с которыми нелегко. К примеру, коллега:

  • регулярно жалуется на жизнь;
  • громко разговаривает и смеется;
  • трогает вещи на вашем столе;
  • все время рвет бумагу;
  • постоянно чавкает во время еды;
  • от него пахнет сигаретным дымом.

Что делать, если вам неприятно поведение коллеги? Для начала поговорите с ним, объясните, что громкие разговоры мешают вам сосредоточиться, а запах табака вызывает приступы аллергии.

Если все дело в каких-то индивидуальных особенностях человека, постарайтесь принять их. Вы не сможете изменить взрослого мужчину или женщину.

Конфликты

В любом коллективе время от времени происходят конфликты. Психологи дают полезные советы, которые помогут вам избежать неприятных ситуаций на работе:

  1. Выясните и запомните наизусть свой круг обязанностей. Давайте твердый отказ, если кто-то пытается заставить вас делать то, что вы не обязаны.
  2. Избегайте обсуждения личных дел и проблем с коллегами. Сказанное вами однажды может обернуться против вас.
  3. Не будьте излишне замкнутым. Общайтесь, поддерживайте отношения с коллегами. Так вы лучше их узнаете и сможете построить хорошие отношения.
  4. Если кто-то вас обижает, оскорбляет или придирается, постарайтесь понять мотивы этого человека и найти к нему особый подход. Вряд ли вы подружитесь, но попробуйте мирно сосуществовать вместе.

Энергетический вампир

Порой на работе мы попадаем в лапы энергетических вампиров. Ими могут оказаться коллеги или начальство. Существует два основных типа вампиров:

  1. «Солнечный» — это агрессор, который хочет вызвать у вас негативные эмоции: такие как обида, смятение, страх. Чтобы противостоять ему, не ведитесь на провокации, просто сбегайте при первых попытках вампира вас обесточить. Если сбежать невозможно, смейтесь и весело шутите, это всегда помогает.
  2. «Лунный» — это нытик, который жалуется, без конца рассказывает о своих проблемах, лишая вас энергии и оптимизма. Чтобы не попасть в ловушку такого вампира, попробуйте перестать с ним общаться. Если это сделать нельзя, отвечайте ему так же, как он: жалуйтесь на жизнь и рассказывайте о любых, самых мелких проблемах так, будто бы это вселенская трагедия. Вампир подожмет хвост и сбежит сам.

Если сослуживец перестал с вами общаться

Скорее всего что-то произошло. Возможно, он затаил на вас обиду или готовит интригу против вас. Самое лучшее — это поговорить с коллегой тет-а-тет. Спросите, почему он избегает общения с вами?

Если коллега игнорирует ваши вопросы, лучше оставить его в покое, свести любые взаимодействия к минимуму.

Одновременно с этим обращайте внимание на поведение других сотрудников. Не охладели ли они к вам? Возможно, коллега не здоровается на работе.

Поддерживайте и укрепляйте связи с остальными сослуживцами, чтобы в случае чего вы не остались без защиты. Хуже, если все коллеги не хотят с вами общаться — это уже полноценный бойкот, который требует особого подхода.

Любовь

Любовь может настигнуть где угодно, в том числе на работе. Предлагаю разобрать типичные ситуации.

Как понять, что нравишься мужчине?

Существует ряд признаков, которые указывают на то, что вами заинтересовался коллега:

  • он часто подходит к вам по делу или просто так;
  • разговаривает с вами при любой возможности;
  • постоянно звонит, в том числе по всякой ерунде;
  • делает комплименты;
  • прикасается, берет за ладонь, за плечи, за талию.

Если вы влюбились в мужчину на работе

Если вы замужем или он женат, то служебный роман — не лучшая идея. А вот когда оба свободны, есть над чем поразмыслить. Для начала оцените его возраст.

Если между вами большая разница, то скорее всего отношения не стоят ваших сил и нервов.

Если же мужчина ровесник или немного старше, у вас есть все шансы. Демонстрируйте ему свой интерес. Одевайтесь стильно и красиво, будьте всегда ухоженной. Вести себя с мужчиной коллегой следует достойно: не жалуйтесь, не кричите, не устраивайте скандалы или истерики.

Если вы (мужчина) влюбились в сослуживицу

Начинайте отношения  коллегой лишь в том случае, если вы оба свободны. Нет смысла ввязываться в интрижку, когда вы женаты или она замужем. Вряд ли вам нужны лишние сплетни на работе.

Покажите девушке, что заинтересованы в ней. Делайте комплименты, провожайте с работы домой. Пригласите на свидание. Но не спешите, дайте коллеге время, чтобы подумать и оценить вас как мужчину, а не как сослуживца.

Полезное видео

Рекомендую посмотреть интересное видео на тему отношений с коллегами:

Пост из рубрики Блоги и Мнения, содержит субъективную точку зрения автора: как поделиться своим мнением

Автор поста: Alex Hodinar
Частный инвестор с 2006 года (акции, недвижимость). Владелец бизнеса, специалист по интернет маркетингу.

7 ошибок в общении с коллегами, которые, увы, совершают все

Если вам кажется, что взаимоотношения с коллегами — это не самый важный пункт в вашей карьере, то вы ошибаетесь. Исследования показывают, что если у вас дружные отношения с коллективом, то и продуктивность значительно возрастает. Но, к сожалению, приходя на работу, мы можем допускать досадные промахи, которых и сами порой не замечаем. И для того, чтобы это предотвратить, мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее распространенными ошибками, ведь предупрежден — значит вооружен.

Мы в AdMe.ru надеемся, что у вас такой же дружный коллектив, как и у нас, а если что-то не так, то наша статья поможет это исправить.

Не запоминаете имен

«Имя человека — самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке».

Знаменитый педагог и оратор Дейл Карнеги в своей книге «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» рекомендует называть людей по имени с момента знакомства, ведь так вы не только запомните, как кого зовут, но и продемонстрируете уважение к окружающим вас людям.

Не приносите угощения

Когда к нам приходят гости, наша прямая обязанность — вкусно их накормить. Но что же делать на работе? Если вам хочется побаловать коллег и заработать себе репутацию приятного человека, принесите на работу какие-нибудь вкусняшки.

Не обязательно весь день стоять у плиты (хотя это, конечно, высший пилотаж), достаточно принести к чаю печеньки и угостить ими всех. А если это станет традицией для всего коллектива, то голодным вы на работе точно не останетесь.

Боитесь добавлять коллег в друзья

Если вы хотите побольше узнать про компанию, в которой работаете, и подружиться с коллегами, стоит узнать их интересы и достижения. Во-первых, так вы найдете точки соприкосновения, а во-вторых, сможете понять, какие темы обсуждать не следует. Главное, не стоит распространять полученную информацию. Ведь вам же не нужна репутация сплетника?

Слишком активно предлагаете общение

Конечно, хочется понравиться всем и сразу, но излишнее стремление завести друзей может и оттолкнуть от вас коллег. Присмотритесь к людям, которые вас окружают. Выработайте тактику общения с каждым коллегой, ведь кто-то любит заводить знакомства на работе, а кто-то предпочитает исключительно деловое общение.

Не торопитесь и не старайтесь понравиться всем и сразу. Не раскрывайте о себе очень личную информацию: помните, что разговоры на доверительные темы лучше вести вне работы.

Не делаете комплименты

Тут важен тот же принцип, что мы обсуждали выше. Если вы будете отмечать достоинства и таланты коллег без лести и делать искренние комплименты, то это только создаст вам репутацию открытого и доброго человека. Главное — честность и умеренность.

И лучше избегать комплиментов, которые могут быть расценены как двусмысленные. Похвалить отчет коллеги и сказать комплимент по поводу его шикарных глаз — это не одно и то же.

Не соблюдаете нейтралитет

Если вы заметили, что на рабочем месте стали появляться (или уже были) отдельные группировки сотрудников, не стоит занимать чью-либо сторону. Важно сохранять нейтралитет, так как в ином случае ваша репутация и хорошие отношения со всем коллективом могут пострадать.

Будьте вежливы и находите добрые слова для всех, вне зависимости от социального положения человека. Пресекайте любые негативные высказывания в адрес коллег. В перспективе такая позиция избавит вас от постоянного негатива, который может отразиться на вашей работе.

Не следите за языком тела

Язык тела очень важен при общении с людьми. Мы неосознанно можем транслировать сигналы, которые считывают наши коллеги и из-за которых они могут перестать общаться с нами по-дружески. Закрытая поза, предметы, агрессивно наставленные на собеседника, вечно хмурое выражение лица — все это лишь краткий перечень вещей, которыми мы можем оттолкнуть от себя окружающих. Если вы хотите производить хорошее впечатление на людей, с которыми вы общаетесь, используйте эти приемы:

  • Смотрите на собеседника во время разговора.
  • Поворачивайтесь торсом к людям, когда они с вами разговаривают.
  • Вежливо улыбайтесь, если это возможно.
  • Во время беседы не стоит тыкать в человека пальцем или предметом в руках.
  • Не прикрывайте рот рукой при разговоре.

Соблюдение этих простых рекомендаций позволит вам на невербальном уровне стать приятным собеседником.

Надеемся, вам помогут наши советы. Возможно, вы знаете и другие способы наладить общение с коллегами? Поделитесь с нами в комментариях.

Иллюстратор Igor Polushin специально для AdMe.ru

Пять приемов для восстановления испорченных отношений с коллегами

У каждого из нас хотя бы однажды случался неприятный разговор с коллегой, после которого мы сожалели не только о сказанном, но и о сделанном, и о том, какую реакцию вызвали наши действия. А исправить ошибки трудно. Приведу в пример случай, произошедший между Вишалом и Сонал, двумя руководителями технологической компании средних размеров.

На встрече руководителей Сонал предложила новую идею, затрагивавшую область, над которой команда Вишала уже работала. Первая реакция Вишала последовала незамедлительно: он перебил Сонал, чтобы объяснить, почему ее идея не очень хороша. В ответ Сонал повысила голос и ехидно возразила: «Вишал, если бы твоя команда укладывалась в сроки, этого разговора не случилось бы».

Между Вишалом и Сонал завязалась перепалка – они друг друга не слышали, а остальные присутствующие делали вид, что читают в своих смартфонах что-то очень важное. После окончания встречи Вишал и Сонал покинули комнату для переговоров и перестали общаться друг с другом.

Во время тренинга, который проходил на следующий день, Вишал признался, что сожалеет о своем поведении. Идея Сонал ему не понравилась, но он сознавал, что его реакция была недопустимой. Смущенный и недовольный собой, Вишал поинтересовался, как можно восстановить отношения.

Я поделилась с ним несколькими приемами по восстановлению отношений после неудачного разговора. Они пригодятся каждому, кто оказался в похожей ситуации.

Признайте ошибку и дайте время

Если вы поняли, что ваша дискуссия закончилась не тем, на что вы первоначально рассчитывали, попросите собеседника о личной встрече. Возьмите ответственность за свои действия, признав, что поступили неправильно – не важно, перебивали ли вы, слишком резко критиковали или написали необдуманное сообщение в мессенджере. Поясните, что вам хотелось бы подробно обсудить случившееся, чтобы понять, как избежать подобного в будущем.

Помните, что вашему коллеге может потребоваться время на то, чтобы обдумать ваши слова. Постарайтесь понять, готов ли он (или она) обсудить произошедшее сейчас либо лучше поговорить об этом позже. Если вы без промедления признаете свою ошибку, коллега поймет ваше стремление работать над своими недостатками и слабостями.

Извинитесь и поблагодарите

Многим достаточно легко принести извинения после совершенной ошибки. Но одного слова «извини» недостаточно для восстановления отношений. Коллега почувствует свою ценность, если вы признаете его позитивный вклад в общее дело. После извинений поблагодарите вашего коллегу за его добрые намерения или действия, которые он (или она) предпринимал во время разговора, – например, за то, что он вас внимательно выслушал.

В описанной мной ситуации Вишал сказал Сонал: «Извини меня за то, что я тебя перебил и не дал тебе возможности закончить мысль. Я очень тебе благодарен за твою увлеченность делом и желание генерировать новые идеи на наших встречах».

Подчеркните общую цель

Не зацикливайтесь на теме неудачного разговора. Вместо этого сфокусируйте внимание на самом важном – на общих целях. К примеру, вы можете выразить свое небезразличие к сотрудничеству с вашим коллегой, поскольку для всех ваших клиентов важны знания и умения, которыми вы оба обладаете. Спросите коллегу, что он хотел бы вынести из ваших отношений, и постарайтесь вместе определить общую цель, к которой вы сможете двигаться.

Проведите совместную работу над ошибками

Вместе обсудите способы, которые позволят избежать подобных ошибок в будущем. Возможно, коллеге, перед тем как публично высказывать идею, касающуюся вашей экспертной области, стоит посоветоваться с вами лично. А вы будете заранее информировать коллегу о повестке встречи, чтобы у него была возможность подготовиться.

Если вы склонны к проявлению негативной реакции во время встреч и обсуждений, попросите своего коллегу подать вам какой-нибудь предупреждающий знак. Например, если вы начинаете выходить из себя, коллега может дать вам вербальный сигнал, сказав что-то вроде: «Не могу найти нужную страницу, вы мне не поможете?»

Не жалейте усилий на поддержку хороших отношений

Нет никакой гарантии, что следующая встреча обязательно пройдет гладко. Ведь даже если вы выполнили все шаги, описанные выше, вполне вероятно, что с обеих сторон останется неприятный осадок. На то, чтобы он исчез, нужно время.

Один из способов восстановить доверие и хорошие отношения – оказывать друг другу небольшие услуги. Когда вы просите у коллеги о помощи, вы демонстрируете свою потребность в этой помощи и показываете ему, насколько вы его цените. А когда вы сами оказываете подобную помощь, процесс становится взаимным. Так закладывается фундамент доверия.

После разговора Вишалу и Сонал потребовалось некоторое время, чтобы вместе поработать над идеей Сонал. На следующем собрании Сонал представила переработанную идею, которая оказалась лучше благодаря конструктивной критике Вишала. На собрании Сонал отметила вклад Вишала и его команды в разработку своей идеи.

Мы все можем оказаться во власти своих негативных убеждений или опрометчиво сказанных слов. Но вы сможете укрепить связь в команде и уважение со стороны коллег, если постараетесь исправить свои ошибки.

Об авторе: Сабина Наваз – коуч, консультирует топ-менеджмент компаний, входящих в список Fortune 500.

Как встречаться с коллегой так, чтобы вас не уволили

Почти в каждом сериале есть коллеги, отношения которых можно назвать более чем теплыми. Они мило флиртуют у лифта и уединяются в пустых кабинетах. Если вам посчастливилось не созерцать такое в своем офисе, это не значит, что ваши коллеги не влюбляются друг в друга. Дело в том, что во многих компаниях отношения на работе – табу. Поэтому миловаться около кулера влюбленным запрещено, считайте, начальством. Однако подобные ограничения не мешают 17,5 % сотрудников встречаться со своими коллегами.

Влюбиться в того, с кем проводишь одну треть всего своего времени (именно столько мы бываем на работе), – нетрудно. Постоянное присутствие человека в твоей жизни – один из основных факторов, влияющих на нашу привязанность. Мы так привыкаем к коллегам, что, начиная встречаться с ними, позволяем себе чуть больше, чем дозволено на работе. Если вы не понимаете, о чем мы, посмотрите любой эпизод «Безумцев».

Еще одной причиной начала отношений между коллегами можно считать общность интересов. Например, вы вместе увлекаетесь искусством и кино. В таком случае вы оба готовы без конца обсуждать фильмы (только не делайте этого прямо в кинотеатре). Если вы с вашей девушкой – врачи или инженеры, то друг с другом можете объясняться на том же языке, что и с коллегами. И при этом не чувствовать никакого раздражения оттого, что очевидные для вас вещи нужно по десять минут истолковывать простыми словами. Но тут есть и обратная сторона: вам могут надоесть разговоры об одном и том же. Вдруг ваша девушка до безумия любит свою работу и все время думает о ней. Логично, что о любимом деле она может говорить постоянно, особенно если дома ее ждет человек, понимающий все тонкости ее профессии.

Но в наше время офисные романы возникают не только из-за общих интересов. Мы стали столько часов проводить на работе, что и сами не заметили, как большую часть нашего окружения стали занимать коллеги. В итоге четверо из десяти опрошенных подтверждают, что имели служебный роман, а 17 % из них – минимум дважды.

Из-за того что романы между сотрудниками стали явлением популярным, во многих компаниях существуют официальные правила взаимодействия со своей второй половинкой на рабочем месте. А в свете движения #MeToo кадровая политика в отношении влюбленных пар становится все более строгой. Некоторые компании требуют, чтобы вы сообщали своих о романтических отношениях HR-отделу. И хотя звучит это немного странно и аморально, лучше не рисковать и не утаивать роман. Если на работе вы постоянно контактируете со своей девушкой, ваш секрет в любой момент может раскрыться, так что в ваших интересах быть честным с отделом кадров.

По сути, ничего плохого и криминального в том, чтобы встречаться со своей коллегой, нет. Только если вы не спите с начальством. Это может быть неприемлемым и очень даже наказуемым. Однако осуждению коллег могут быть подвергнуты любые отношения, даже в самом здоровом коллективе. Всегда найдутся те, кто будет считать, что вы не подходите друг другу.

Одно исследование показало, что большинство сотрудников не одобряет романтические связи своих коллег, причем к женщинам неприязнь в таких ситуациях испытывают сильнее. Многие убеждены, что результативность у влюбленных падает, они чаще отвлекаются и отвлекают других. Поэтому смиритесь с мыслью, что кому-то вы всегда будете мешать, даже тем, кто вместо работы смотрит видео с котятами. Не исключено, что найдутся коллеги, которые будут испытывать дискомфорт еще и оттого, что становятся свидетелями чей-то личной жизни. А вдруг вы поругаетесь и остальным сотрудникам придется созерцать вашу драму.

В общем, раз уж вас угораздило влюбиться в коллегу, следите за тем, что и сколько вы рассказываете другим сотрудникам. Лучше бы им вообще ничего не знать. А то от сплетен и обсуждений за спиной вам будет некуда деться. Хотя столь неприятная перспектива пугает нас все меньше.

Число людей, которые открыто рассказывают коллегам о своих романах на рабочем месте, растет: 72 % не считают нужным скрывать свои отношения. Для сравнения: пять лет назад такого же мнения придерживались только 46 % опрошенных.

Но любых проблем можно избежать, если вы не привлекаете к себе повышенного внимания постоянными поцелуями и флиртом. А главное, не втягиваете коллег в свои отношения. Если они готовы принять их как данность, то быть замешанным в чужих драмах и разборках не готов никто.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как захотеть снова заниматься сексом?

Сколько оргазмов в день вы можете испытать

10 главных правил современного секса

Как сделать поцелуй гораздо приятнее

Фото: Getty Images

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Правила дружбы с коллегами

Если вам повезло, вы не ненавидите своих коллег. На самом деле, если вам действительно повезло, они, вероятно, вам очень нравятся, и, возможно, вы даже захотите превратить отношения в настоящую дружбу (ах, скандально!). В конце концов, вы видите этих людей весь день, каждый день, поэтому имеет смысл только то, что вы хотите перейти на новый уровень.

Желать друзей на работе — это нормально, и это действительно имеет решающее значение для вашего карьерного успеха. Потому что, как я уже сказал, вы проводите большую часть своего времени на работе, поэтому, когда вам не нравятся люди, с которыми вы работаете, , это значительно усложняет жизнь.Когда вы наслаждаетесь обществом друг друга, у вас обязательно будет намного больше счастливых (и продуктивных) дней.

Но прежде чем вы начнете делать браслеты дружбы, есть несколько правил, как заводить дружбу с вашими коллегами.

1. Не настаивайте на отношениях между начальником и сотрудником

GIF любезно предоставлено GIPHY

На секунду я перейду к реальности: неважно, насколько много у вас и вашего менеджера общего и насколько весело вы проводите время. вместе он или она по-прежнему ваш босс.

Это не означает, что вы не можете говорить о нерабочих вещах или проводить время вместе вне офиса — это просто означает, что вы должны быть более осведомлены о том, что вы решите обсудить. То же самое и с вашими непосредственными подчиненными.

Независимо от культуры вашей компании, вам на 100% необходимо помнить, что вы хотите, чтобы этот человек уважал вас, и что несколько небольших комментариев могут слишком быстро разрушить уважение.

2. Будьте внимательны

GIF любезно предоставлено GIPHY

Ваш напарник по работе может жить в том же районе, что и вы, или он может жить в городе, о котором вы никогда не слышали. Они могут быть женаты и иметь детей, или они могут съеживаться при мысли о семье.

Дружба не делает различий, но то, как вы решите провести время, может. Если, например, ваш коллега не может провести счастливый час с остальной частью команды, потому что ему приходится забирать своих детей, будьте готовы предложить идеи, которые случаются в течение рабочего дня — например, замените счастливый час обедом в вашем любимый ресторан. Или, если вы знаете, что они не пьют, лучше запланируйте кофе, чем напитки.

Признайте тот факт, что, хотя каждый может захотеть потусоваться, все они приехали из разных мест, с разными приоритетами и разным опытом.Поэтому вместо того, чтобы списывать людей со счетов за то, что они не хотят делать именно то, что вы хотите, проявите гибкость. Так вы наладите более ценные связи.

3. Не будь кликом

GIF любезно предоставлено GIPHY

Группа друзей на рабочем месте — это здорово! Но знаете, что не так уж и хорошо? Быть взрослым, который основал клику средней школы во взрослом офисе.

Общаясь только с несколькими людьми и не прилагая усилий, чтобы узнать других, вы, скорее всего, оттолкнете своих коллег — и, честно говоря, возможно, усложните себе работу в процессе.(У Джози гораздо меньше шансов оказать вам такую ​​услугу, если она обнаружит, что вы пригласили всех, кроме нее, выпить кофе.) остальная часть вашей команды.

4. Будьте собой

GIF любезно предоставлено GIPHY

Вы можете почувствовать склонность действовать определенным образом, чтобы вписаться в корпоративную культуру и завести друзей.

Но настоящая, честная дружба складывается, когда ты сам, а не притворяешься кем-то другим (я знаю, есть ли у меня карта клейма или как?).К тому же, если вы хотите перенести отношения на другое место, например, выйти из офиса, вы не хотите, чтобы людей смущало то, как вы ведете себя, когда не сидите за столом. И, наконец, выражение лица — это просто утомительно — и вдобавок ко всему, что вам нужно сделать, это пустая трата энергии.

Из-за того, что вы являетесь самим собой, вы не можете общаться со всеми, с кем работаете, и это нормально. Пока вы попадаете в компанию людей, которым вы нравитесь за , вы за .

5.Не спешите

GIF любезно предоставлено GIPHY

Как и любая дружба, те, которые вы устанавливаете на работе, требуют времени. Вы можете быть только через несколько месяцев в своей новой роли и удивляться, почему у вас еще нет рабочей жены.

Или, может быть, вы отчаянно хотите пригласить всех, с кем работаете, на свой день рождения — до того, как вы заработаете себе репутацию трудолюбивого человека (я хочу сказать, что вы хотите, чтобы все знали, что у вас хорошо получается свою работу, прежде чем вы позволите им увидеть вас на три бокала пива).

Если вы чувствуете себя немного одиноким, расслабьтесь, дайте себе время и прочтите эту статью о четырех способах найти друзей.

Если у вас прошло больше нескольких месяцев, но вы все еще боретесь, вам следует задать себе несколько вопросов, например: Посещаете ли вы необязательные общественные мероприятия? Вы просили кого-нибудь выпить кофе? Вы весь день сидите за своим столом в наушниках? Возможно, вы работаете в недружелюбном офисе (и если да, то мне очень жаль!), Или вы случайно отправили сообщение, что пришли не для того, чтобы заводить друзей.

Пока вы следуете этим (настоятельно рекомендуемым) руководящим принципам, вы на правильном пути к установлению значимых связей со своими коллегами — связей, которые не только сделают сносной даже худшую работу, но и ваша жизнь вне работы тоже станет лучше. .

Элис, ранее работавшая редактором журнала The Muse, с гордостью доказывает, что да, мейджоры английского языка могут изменить мир. Она написала для Muse почти 500 статей по любому поводу: от советов по продуктивности и сопроводительных писем плохим начальникам до крутых карьерных новичков, многие из которых были опубликованы в Fast Company , Forbes, Inc., CNBC’s Make It, USA Today College, Lifehacker, Mashable и другие. Она называет многие места своим домом, включая Иллинойс, где она выросла, и небольшой городок Гамильтон, где она училась в университете Колгейт, но она родилась жительницей Нью-Йорка. Помимо того, что Элис заядлый писатель и читатель, она любит танцевать как профессионально, так и в ожидании метро.

Больше от Элис Калиш

Как построить эффективные рабочие отношения | Малый бизнес

Автор: Дженис Тингам Обновлено 11 марта 2019 г.

Доверие, командная работа, общение и уважение — ключи к эффективным рабочим отношениям.Развивайте позитивные отношения с людьми, с которыми вы общаетесь на работе, чтобы сделать вашу работу более приятной и продуктивной. Эти связи также могут послужить вам ориентирами или контактами в вашей карьере.

Люди, с которыми вы поддерживаете рабочие отношения, включают коллег, руководителей и людей, которыми вы управляете, а также клиентов, поставщиков услуг и профессиональных коллег. Для развития крепких рабочих отношений требуется время, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы быть последовательными и надежными.

Развивайте доверие с коллегами

Развивайте доверие, охраняя конфиденциальность, а не сплетнича.Приходите на прием и хорошо выполняйте свою работу. Это показывает, что другие могут на вас рассчитывать. Выполняйте свои обещания. Если вы обнаружите, что не можете выполнить обещание, извинитесь и предложите решить проблему другим способом.

Возьмите на себя ответственность за свои ошибки, а не перекладывайте вину на кого-то или что-то еще. Честность — залог доверия. Будьте справедливы и честны во всех своих отношениях. Делитесь ресурсами и информацией с коллегами. Незамедлительно верните одолженные вами материалы.

Работайте со своей командой

Сотрудничайте с коллегами в групповом проекте. Обменивайтесь идеями и будьте готовы изменить то, как вы обычно выполняете задачу. Воздайте должное другим за их вклад. Представляйте конструктивную критику и запрашивайте отзывы о своей работе.

Сделайте свою долю работы. Станьте волонтером для выполнения сложных заданий. Включите веселые мероприятия и ледоколы в командные проекты, чтобы участники лучше узнали друг друга. Будьте вдохновителем, восхваляя успехи других и вдохновляя их на достижение большего.

Хорошо общайтесь, слушая и четко говоря

Развивайте свои коммуникативные навыки, внимательно слушая других и четко говоря. Если вы не уверены, что понимаете собеседника, повторите утверждение своими словами и спросите, правильно ли вы его понимаете. Дайте другим понять, что вы цените их мнение. Поддерживайте зрительный контакт во время разговора.

Держите эмоции под контролем и не используйте ругательства, если что-то вас расстраивает. Раздайте свою телефонную карту клиентам, поставщикам услуг и другим профессионалам, чтобы они могли связаться с вами.

Уважайте других

Проявляйте уважение к другим. Интересуйтесь перспективами других сотрудников и будьте готовы исследовать точки зрения, отличные от ваших. Вежливо поделитесь своими взглядами. Избегайте рассказывать длинные личные истории и отправлять электронные письма, не связанные с работой.

Если вы работаете в общем офисе, ограничьте личные телефонные звонки и отвлекающие факторы, например радио. Сохраняйте профессиональное и вежливое отношение.

7 способов построить прочные и позитивные отношения на работе

Само собой разумеется, что чем лучше наши отношения на работе, тем счастливее, активнее и продуктивнее мы будем.Вместо того, чтобы сосредотачивать нашу энергию на решении проблем, связанных с негативными отношениями, мы можем использовать нашу энергию положительно, чтобы позволить нам быть более творческими и получить свободу сосредоточиться на возможностях.

Вот семь способов помочь построить прочные и позитивные отношения на рабочем месте.

1. Открытое и честное общение

Все хорошие отношения основываются на честном и открытом общении. Мы общаемся разными способами, будь то лицом к лицу, отправкой текстов или электронных писем, и очень важно учитывать, как мы общаемся.Найдите время, чтобы обдумать, какой результат вы хотите от общения, и используйте ясный и точный язык, чтобы избежать недопонимания. Чем лучше и эффективнее мы общаемся с теми, с кем работаем, тем более позитивными и успешными будут отношения.

2. Проявите признательность

Искренне выражайте свою признательность, когда вам помогают другие, будь то коллега, который помог вам в трудном проекте, или младший, который приготовил вам чашку кофе. Всем нравится признательность и хочется чувствовать, что они вносят достойный вклад.Небольшая искренняя похвала имеет большое значение для развития хороших рабочих отношений.

3. Активное слушание

Сосредоточьтесь на том, чтобы по-настоящему выслушать своих коллег и клиентов и посмотреть, как люди положительно отреагируют на вас в ответ. Активное слушание — это навык, который стоит сознательно развивать, поскольку вы обнаружите, что он поможет вам быстро завоевать доверие людей.

4. Будьте позитивными

Людям нравится быть рядом с позитивными людьми. Позитив заразителен, и людей привлекают те, кто демонстрирует положительный настрой.Это создает энергию и укрепит ваши отношения как с коллегами, так и с клиентами.

5. Развивайте свои навыки работы с людьми

Подумайте о своих сильных и слабых сторонах, когда речь идет о навыках работы с людьми. Будьте честны и подумайте, над какими областями вы можете получить пользу от работы. Выделите время, чтобы поговорить с коллегами лицом к лицу каждый день, по возможности, даже если это займет всего пять минут. Продолжайте строить отношения и проявляйте интерес.

6.Четко сформулируйте свои потребности

Поймите, что вам нужно от коллег, а также подумайте о том, что им нужно от вас. Звучит как здравый смысл, но стоит подумать. Сообщение об этих потребностях может упростить и укрепить отношения и устранить недопонимание. Это также может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице, если вы четко понимаете свои намерения и стремления.

7. Респект

Уважение к людям, с которыми вы работаете, означает, что вы цените их взгляды и идеи.Это позволит создать эффективные и творческие рабочие отношения, которые принесут пользу обеим сторонам. Это также позволит вам приветствовать различные мнения коллег и обдумать то, что они говорят.

Для успешной карьеры вам необходимо построить позитивные и здоровые отношения со своими коллегами, клиентами и другими заинтересованными сторонами в вашей организации. Подумайте о своих рабочих отношениях и о том, как вы можете построить и поддерживать более крепкие отношения, которые помогут вам чувствовать себя более вовлеченными, открывают двери для новых возможностей и продвижения по службе.В конце концов, чем больше вы вкладываете в построение позитивных отношений, тем больше вы получите обратно.


Если вы готовы работать с коучем для поддержки своей карьеры, воспользуйтесь нашим инструментом поиска, чтобы найти коуча сегодня.

Поделись этой статьей с другом

Пример политики романтических отношений на рабочем месте: правила свиданий сотрудников

Краткое описание политики и цель

В нашей политике знакомств на рабочем месте изложены правила, которым должны следовать наши сотрудники, когда у них романтические или сексуальные отношения с коллегой.Мы также устанавливаем стандарты приемлемого поведения при флирте с коллегами.

Мы не хотим налагать неоправданные ограничения на свидания сотрудников друг с другом, так как каждый должен иметь право выбирать своих партнеров. Но мы хотим быть уверены, что отношения не вызовут неловкость или проблемы на нашем рабочем месте.

Область применения

Эта политика распространяется на всех наших сотрудников, независимо от пола, сексуальной ориентации или других защищаемых характеристик.

В контексте данной политики «свидания с сотрудниками» включают романтические и сексуальные отношения по обоюдному согласию.Мы категорически запрещаем отношения без согласия.

Элементы политики

Перед свиданием с коллегой

Прежде чем вы решите встречаться с коллегой, пожалуйста, рассмотрите любые проблемы или конфликты интересов, которые могут возникнуть. Например, если вы работаете с коллегой над важным проектом, отношения между вами (или возможный разрыв) могут повлиять на вашу работу. Убедитесь, что вы обдумали все параметры, прежде чем принимать решение.

Приемлемое поведение

Хотя мы не возражаем против взаимоотношений с сотрудниками, наше рабочее место по-прежнему является профессиональным.Мы ожидаем, что наши сотрудники будут относиться друг к другу с уважением и не будут мешать работе других людей. Если вы хотите выразить свой романтический интерес к коллеге, не делайте ничего, что может смутить или разоблачить его, и всегда уважайте его время и выбор. [ Вы можете пригласить коллегу на свидание только один раз. Если они скажут «нет» или дадут двусмысленный ответ, больше не спрашивайте. ]

Если коллега настойчиво флиртует с вами и раздражает или мешает вашей работе, попросите его остановиться и сообщить вашему руководителю [, если он продолжит ].Пожалуйста, сообщайте о них в отдел кадров, если они совершают нежелательные сексуальные домогательства. Запрещены сексуальные домогательства, в том числе, казалось бы, безобидные действия. Например, сотрудник, который продолжает флиртовать, когда его коллега не отвечает положительно, нарушает нашу политику в отношении сексуальных домогательств. В этом случае к ним будет применено дисциплинарное взыскание. Для получения дополнительной информации о том, что считается сексуальным домогательством и как о нем сообщить, пожалуйста, ознакомьтесь с нашей политикой противодействия домогательствам.

Когда вы начинаете встречаться с коллегой

HR не будет вмешиваться в вашу личную жизнь и всегда будет вести себя сдержанно.Вам не нужно сообщать нам, если вы собираетесь на несколько свиданий с коллегой или участвуете в работе [ менее двух месяцев ], при условии, что это не мешает работе или вашей собственной работе. Но если ваши отношения длятся дольше [ два месяца ], сообщите об этом в HR. Мы хотим знать об этих отношениях, чтобы лучше справляться со сплетнями или конфликтами интересов.

Также не забудьте:

  • Держите личные вопросы и обсуждения вне рабочего места.
  • Как всегда, будь продуктивным и сосредоточенным. Если вы обнаружите, что свидание с коллегой влияет на вашу работу, обратитесь за советом к своему менеджеру, HR или специализированному сотруднику (например, психологу компании).
Приемлемое поведение

Мы ожидаем, что вы всегда будете вести себя надлежащим образом и соблюдать наш Кодекс поведения. Это означает, что вы и ваш партнер не должны вести себя так:

  • Мешает нашей работе.
  • смущает ваших коллег
  • Отвлекает ваших коллег от работы

Примеры допустимого поведения:

  • Прохожу мимо офиса вашего партнера, чтобы поговорить с ним на короткое время.
  • Обсуждаем совместные планы на отдых в перерывах
  • Вместе приходят и уходят с работы

Примеры недопустимого поведения:

  • Спорят на рабочем месте.
  • Неуместные поцелуи или прикосновения в присутствии коллег или клиентов
  • Обмен чрезмерным количеством мгновенных сообщений или звонков в рабочее время
  • Хвастовство или обсуждение ваших отношений в присутствии коллег

Сотрудники, демонстрирующие неприемлемое поведение, будут подвергаться прогрессивной дисциплине.

После того, как вы перестанете встречаться с коллегой

Если ваши отношения разорвутся, сохраняйте профессионализм и убедитесь, что вы не помешаете нам на работе. Вы не должны ругать бывшего партнера, саботировать его работу или раскрывать какие-либо интимные подробности. Все это нарушает наш кодекс поведения относительно уважения на рабочем месте, и вы столкнетесь с дисциплинарными взысканиями. Если ваш бывший партнер ведет себя подобным образом, сообщите об этом в отдел кадров, и мы расследуем это как можно скорее.

Если вы столкнулись с эмоциональными или психологическими проблемами, [ спросите HR о нашей программе помощи сотрудникам ].[ Вы также можете спросить, покрывает ли ваша страховая компания какие-либо сеансы терапии с привлечением внешнего специалиста по психическому здоровью. ]

Менеджеры знакомств

Чтобы избежать обвинений в фаворитизме и злоупотреблении властью, мы строго запрещаем руководителям встречаться с членами своей команды или с теми, кто подчиняется членам своей команды (прямо или косвенно). Если они это сделают, к ним будут применены дисциплинарные взыскания вплоть до увольнения.

  • Менеджерам уровня [ старший директор ] и выше также запрещено встречаться с кем-либо ниже того же уровня, даже если они работают в другом отделе.
  • Менеджеры ниже уровня [ старший директор ] могут иметь отношения с коллегами из других команд или отделов, если этот человек находится на том же уровне или на два уровня ниже их. Например, [ начальник отдела ] может встречаться с [ старшим менеджером ] из другого отдела, но он не может встречаться со стажером, который более чем на два уровня ниже его по рангу.

Если вы нарушили наши правила, встречаясь с кем-то, кто является непосредственным подчиненным или ниже допустимого уровня стажа, в ваших интересах раскрыть информацию о ваших отношениях, поскольку в случае обнаружения вас могут быть применены более суровые дисциплинарные меры.

Сотрудники не столкнутся с понижением в должности, преследованием или потерей льгот. Менеджеры могут получить выговор в зависимости от обстоятельств. Мы можем удалить тех, кто неоднократно игнорирует это ограничение.

Когда один из бывших партнеров становится менеджером

Если сотрудник получает повышение или переводится из другого отдела, он может оказаться руководителем своего коллеги, с которым раньше встречался. В этом случае любой из двоих должен сообщить нам об этом.

Управляя бывшим партнером, вы должны быть особенно осторожны с тем, как вы поступаете с ним.Вам не разрешается отдавать им предпочтение или мстить им. Вы должны сделать все возможное, чтобы доказать, что вы относитесь к каждому члену команды справедливо и профессионально. Задокументируйте всю информацию или происшествие, необходимые для анализа эффективности, и попросите совета у своего менеджера или отдела кадров, если вам нужно дисциплинировать или вознаградить своего бывшего партнера.

Пары, состоящие в браке или состоящих в браке

Следующие инструкции предназначены для сотрудников, которые уже состоят в браке, имеют сожителя или других долгосрочных отношений.

Если вы являетесь менеджером по найму в своей команде, вам не разрешается рассматривать вашего супруга или партнера при приеме на работу. Это может вызвать вопросы о фаворитизме при приеме на работу. Вам разрешается направлять вашего партнера в другие команды или отделы, в которых у вас нет никаких управленческих полномочий.

Если мы узнаем, что вы наняли партнера для своей команды, вы получите выговор и у вас будет два варианта выбора:

  • Один из вас должен перейти в другую команду или отдел.Если вы выберете этот вариант, HR постарается убедиться, что перевод не повлияет отрицательно на вашу зарплату или льготы.
  • Один из вас должен уйти. Этот вариант будет единственным решением, если перевод невозможен (например, в случаях, когда в другом отделе нет должности, относящейся к вашей). HR не будет влиять на то, кто в конечном итоге уйдет, решение принимайте между собой.

Приверженность нашей компании романтическим отношениям на рабочем месте

Так же, как мы ожидаем от сотрудников соблюдения нашей политики, у нас есть обязанности, которые мы обязуемся выполнять.Мы будем:

  • Обеспечить соблюдение этой политики в равной степени для всех сотрудников, включая HR и высшее руководство
  • Относиться ко всем одинаково при принятии дисциплинарных мер без дискриминации защищенных характеристик
  • Запретить виктимизацию, насилие и возмездие любого рода
  • Изучите каждый случай отдельно и рассмотрите все аспекты и перспективы, прежде чем принимать решения

Все мы должны всегда следовать нашей политике равных возможностей трудоустройства.Например, HR не должен наказывать гомосексуальную пару иначе, чем гетеросексуальную пару, если они оба одинаково нарушили нашу политику взаимоотношений с сотрудниками.

В любой момент мы будем помнить о свободе и личных правах наших сотрудников и соблюдать закон.

Отказ от ответственности: этот шаблон политики предназначен для предоставления общих рекомендаций и должен использоваться в качестве справочного материала. Он может не учитывать все соответствующие местные, государственные или федеральные законы и не является юридическим документом.Ни автор, ни Workable не несут никакой юридической ответственности, которая может возникнуть в результате использования этой политики.

Важность позитивных отношений на рабочем месте

Рабочее место играет центральную роль в жизни многих людей.

Поскольку в среднем человек проводит на работе больше времени, чем любой другой повседневной деятельности, жизненно важно, чтобы люди в любой организации чувствовали себя связанными и поддерживаемыми коллегами, подчиненными и лидерами.

Действительно, значительный вклад в стресс на рабочем месте вносят психосоциальные опасности, связанные с культурой внутри организации, такие как плохие межличностные отношения и отсутствие политики и практики, связанных с уважением к работникам (Stoewen, 2016).

Хотя длительное воздействие этих психосоциальных опасностей связано с увеличением психических и физиологических проблем со здоровьем, положительные социальные отношения между сотрудниками — это то, как выполняется работа.

Таким образом, преуспевают или преуспевают организации и их сотрудники, во многом зависит от качества социальных отношений, которыми они обладают.

В этой статье мы рассмотрим науку, лежащую в основе позитивных отношений на работе, важность позитивных социальных взаимодействий и обсудим лишь некоторые из способов внедрения и поощрения позитивного взаимодействия с сотрудниками на рабочем месте.

Если вы хотите узнать больше, наш Мастер-класс по позитивным отношениям © представляет собой полный научно обоснованный шаблон обучения для практиков и тренеров, который содержит все материалы, которые вам понадобятся, чтобы помочь вашим клиентам улучшить их личные и профессиональные отношения, в конечном итоге улучшив их умственные способности. благополучие.

Наука, лежащая в основе позитивных взаимоотношений на работе

Психологи давно определили желание чувствовать связь с другими как основную потребность человека, при этом межличностные отношения оказывают значительное влияние на психическое здоровье, поведение в отношении здоровья, физическое здоровье и риск смерти (Umberson & Montez, 2010). Действительно, физиологические системы человека очень чувствительны к позитивным социальным взаимодействиям.

Gable & Gosnell (2011) предположили, что люди наделены отдельными рефлексивными мозговыми сетями для социального мышления; таким образом, тесные отношения связаны со здоровьем, поскольку они создают определенные биологические системы, которые могут защищать от неблагоприятных последствий стресса.Их исследование показало, что мозг вырабатывает окситоцин в ответ на социальный контакт — мощный гормон, связанный с надежностью и мотивацией помогать другим на рабочем месте.

Данбар и Данбар (1998) предположили, что, когда люди испытывают социальную боль на рабочем месте, например, из-за ощущения изоляции, активируемая область мозга становится такой же, как если бы они испытывали физическую боль.

И наоборот, когда отношения на рабочем месте характеризуются сотрудничеством, доверием и справедливостью, активируется центр вознаграждения в мозгу, который поощряет будущие взаимодействия, которые способствуют доверию, уважению и уверенности сотрудников, при этом сотрудники верят друг в друга и вдохновляют. друг друга в их исполнении (Geue, 2017).

Позитивное социальное взаимодействие на работе напрямую влияет на физиологические процессы в организме. Согласно Heaphy & Dutton (2008), позитивные социальные взаимодействия служат для повышения физиологической находчивости, укрепляя сердечно-сосудистую, иммунную и нейроэндокринную системы за счет немедленного и длительного снижения сердечно-сосудистой реактивности, усиления иммунных реакций и улучшения гормонального фона.

Проще говоря, когда сотрудники испытывают положительные отношения, способность организма к построению, поддержанию и ремонту улучшается как на рабочем месте, так и во время досуга и отдыха, не связанных с работой.

Каковы преимущества социального взаимодействия на работе?

1. Социальные взаимодействия играют важную роль в благополучии, что, в свою очередь, положительно влияет на вовлеченность сотрудников. Организации с более высоким уровнем вовлеченности сотрудников указали на более низкие бизнес-расходы, улучшенные результаты работы, меньшую текучесть кадров и прогулы, а также меньшее количество инцидентов, связанных с безопасностью (Gallup, 2015).

2. Социальное взаимодействие может привести к передаче знаний и производительности от обученных к неподготовленным работникам, в условиях совместной работы в команде или между старшими и младшими работниками: особенно при выполнении низкоквалифицированных задач и профессий (Cornelissen, 2016).Например, Мас и Моретти (2009) обнаружили, что продуктивность повышалась, когда сотрудников поручали работать вместе с более быстрыми и более осведомленными коллегами.

3. Сотрудники, которые в целом удовлетворены качеством своих рабочих отношений, скорее всего, будут более привязаны к организации. Таким образом, лидеры, которые поощряют неформальное взаимодействие — например, социальные встречи в нерабочее время, — могут способствовать развитию более позитивных отношений и значительно влиять на удовлетворенность сотрудников и повышать ее (Sias, 2005).

4. Отсутствие социального взаимодействия на рабочем месте может иметь потенциально негативные последствия в отношении социальной поддержки. Несколько исследований показали, что чувство изоляции, возникающее из-за отсутствия социальной поддержки, связано с множеством негативных последствий для здоровья, включая более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, ослабленный иммунитет, повышенный риск депрессии и сокращение продолжительности жизни (Holt-Lunstad et al., 2015; Cacioppo et al., 2011; Mushtaq et al., 2014).

5.Прочные «внутригрупповые» связи с коллегами (характеризующиеся частым социальным взаимодействием) предоставляют возможности для развития инновационного мышления. Согласно Wang, Fang, Qureshi, & Janssen (2015), прочные связи, возникающие в результате социального взаимодействия, помогают новаторам в поисках вдохновения, спонсорства и поддержки на рабочем месте.

6. Социальные взаимодействия на рабочем месте помогают гарантировать, что все в группе находятся на одной странице. Согласно Sias, Krone, & Jablin (2002), отношения сверстников (также называемые эквивалентными статусными отношениями) представляют собой наиболее распространенный тип взаимодействия сотрудников.

Эти равноправные отношения существуют между коллегами, не имеющими формальной власти друг над другом, и действуют как важный источник информационной и эмоциональной поддержки для сотрудников. Сотрудникам, которые обладают знаниями и пониманием своего опыта работы на рабочем месте, дается возможность почувствовать себя связанными и вовлеченными через обмен информацией посредством регулярного социального взаимодействия.

7. Было обнаружено, что социальное взаимодействие на рабочем месте усиливает самооценку положительных эмоций в конце рабочего дня (Nolan & Küpers, 2009).

8. Повторяющееся позитивное социальное взаимодействие способствует большему обмену опытом и постепенному развитию более доверительных отношений (Oh, Chung, & Labianca, 2004). Когда между членами команды существует доверие, они с большей вероятностью будут вести себя позитивно, сотрудничать, что, в свою очередь, увеличивает доступ сотрудников к ценным ресурсам.

Сотрудники, которые участвуют в позитивном социальном взаимодействии, также склонны проявлять более альтруистическое поведение, предоставляя коллегам помощь, рекомендации, советы и отзывы по различным вопросам, связанным с работой (Hamilton, 2007).

9. Информация, собранная в ходе социального взаимодействия, может помочь команде коллективно улучшить свою работу и точность оценок (Jayles et al., 2017).

10. Социальное взаимодействие и позитивные отношения важны для различных результатов, связанных с отношением, благополучием и производительностью. Басфорд и Офферманн (2012) обнаружили, что сотрудники, занимающие как должности с низким, так и с высоким статусом, сообщали о более высоком уровне мотивации, когда межличностные отношения с коллегами были хорошими.

Почему позитивное взаимодействие на рабочем месте так важно?

Как и любые межличностные отношения, отношения, складывающиеся на рабочем месте, отражают меняющийся и динамичный спектр качества.

В лучшем случае взаимодействия могут быть источником обогащения и жизненной силы, которые помогают и поощряют отдельных лиц, группы и организации в целом к ​​процветанию и процветанию.

И наоборот, негативное взаимодействие на рабочем месте может стать источником психологического стресса, истощения и дисфункции.

Позитивное социальное взаимодействие часто называют аппетитом. Для них характерно стремление к вознаграждению и желаемым результатам, в то время как отрицательные результаты вызывают отвращение и обычно характеризуются нежелательными и карающими результатами (Reis & Gable, 2003).

Было показано, что позитивное взаимодействие на рабочем месте повышает удовлетворенность работой и положительно влияет на текучесть кадров, поскольку сотрудники, которые получают поддержку со стороны коллег, с большей вероятностью останутся в организации в долгосрочной перспективе (Hodson, 2004; Moynihan and Pandey, 2008).

Кроме того, позитивное взаимодействие между поддерживающими коллегами, которые предоставляют помощь и разъясняют задачи, может улучшить понимание человеком своей роли, тем самым уменьшая неоднозначность роли и рабочую нагрузку, что, согласно Chiaburu & Harrison (2008), может в конечном итоге повысить удовлетворенность работой и организационная приверженность.

Позитивное взаимодействие на рабочем месте отличается доверием, взаимным уважением и активным участием. Согласно Розалесу (2015), описанные таким образом взаимодействия могут улучшить осведомленность сотрудников о других, вызвать положительные эмоции, такие как сочувствие и сострадание, и повысить вероятность доверительного и уважительного взаимодействия между людьми.

Напротив, отрицательно валентные связи между двумя людьми на работе характеризуются враждебностью, изоляцией или избеганием, что может вызвать стресс и неудовлетворенность работой (Rosales, 2015).

Неудивительно, что это может пагубно сказаться на эмоциональном благополучии сотрудника до такой степени, что социальные отношения на работе, которые являются неуважительными, недоверчивыми и лишенными взаимности, являются независимыми предикторами депрессии, диагностированной с помощью медицинских препаратов (Oksanen et al., 2010).

Сотрудники, как правило, вовлечены во многие диадические отношения на рабочем месте с людьми, обычно имеющими как отрицательные, так и положительные связи.Однако, когда у людей больше негативных ассоциаций с коллегами, чем позитивных, они могут испытывать негативное настроение, эмоции и другие неблагоприятные последствия, такие как социальный остракизм (Venkataramani & Dalal, 2007).

Мастроянни и Сторберг-Уокер (2014) указали, что благополучие повышается за счет рабочего взаимодействия, когда это взаимодействие доверительное, совместное и позитивное, а сотрудники чувствуют, что их ценят и уважают. Было обнаружено, что взаимодействия, лишенные этих характеристик, ухудшают самочувствие и негативно влияют на режим сна и питания, общение, упражнения, личные отношения, карьеру и энергию.

Если учесть, что в среднем люди проводят на работе около 40 часов в неделю, совершенно необходимо, чтобы сотрудники чувствовали связь и поддержку через позитивные социальные отношения. Селигман (2011) отметил, что счастье невозможно достичь без социальных отношений, и хотя социальные отношения не гарантируют счастья, счастье не часто возникает без них (Diener & Seligman, 2002).

Такие связи и взаимодействия придают энергию отдельным людям и организации, в которой они работают, тогда как отрицательные отношения могут истощать энергию и вести к индивидуальным и корпоративным сбоям (Ragins & Dutton, 2007).

Как стимулировать взаимодействие сотрудников на рабочем месте?

Учитывая организационные и личные преимущества, получаемые от позитивных отношений на рабочем месте, создание возможностей и поощрение позитивных социальных взаимодействий должно быть первостепенной задачей для руководителей групп и менеджеров.

Согласно отчету Общества управления человеческими ресурсами об удовлетворенности работой и сотрудниками за 2016 год (SHRM, 2016), отношения с коллегами считались основным фактором вовлеченности сотрудников, причем 77% респондентов указали связи на рабочем месте в качестве приоритета.

Поэтому крайне важно, чтобы лидеры и менеджеры определяли способы, с помощью которых можно развивать позитивные отношения на рабочем месте. Поступая таким образом, организации могут лучше придерживаться взглядов, в большей степени ориентированных на взаимоотношения, в которых поощрение позитивного взаимодействия сотрудников становится самоцелью. Согласно Geue (2017), «повышение уровня взаимодействия» является критическим требованием для создания благоприятной рабочей среды.

В целом, максимальное повышение уровня вовлеченности можно свести к двум ключевым концепциям; устранение барьеров, которые в настоящее время ограничивают социальное взаимодействие на рабочем месте, и создание возможностей для взаимодействия сотрудников друг с другом.Этих результатов можно достичь несколькими способами, и хотя не все подходы подходят для всех типов организаций, концепции остаются верными.

Способствовать общению лицом к лицу

С появлением цифровой связи мы теперь буквально в нескольких щелчках мыши от контакта практически с кем-либо в любой точке мира. Несмотря на то, что Интернет облегчил общение в не имеющем себе равных масштабе, о традиционном личном общении можно многое сказать.Электронное письмо может быть проще, но мы теряем нюансы невербальных сигналов и тона.

Для традиционных рабочих мест рассмотрите расположение общих рабочих сред. Способствует ли планировка офиса взаимодействию сотрудников? Принимая во внимание стереотипную офисную среду «булочного загона», буквально устранение барьеров между сотрудниками может открыть двери для возможностей социального взаимодействия.

Включить удаленных сотрудников

А как насчет сотрудников, которые работают удаленно? Ожидается, что в ближайшие годы тенденция к росту объемов удаленной работы продолжится, и все больше сотрудников будут работать из дома (или иным образом удаленно), что создаст новые проблемы для организации, ориентированной на отношения.

В то время как организации стремились воспользоваться преимуществами доступа к более широкому кругу талантов и сокращения накладных расходов в офисе, удаленные сотрудники создают проблему для рабочего места, ориентированного на взаимоотношения.

Там, где личное общение невозможно, общение «лицом к лицу» все же можно облегчить с помощью социальных технологий. Использование программного обеспечения для видеоконференцсвязи и его регулярное использование может помочь наладить позитивные социальные отношения с работниками, которые физически не присутствуют.

Планирование совместных мероприятий

Выделение времени на продвижение позитивных социальных взаимодействий на рабочем месте может стать мощным средством обеспечения того, чтобы подход, ориентированный на взаимоотношения, не ускользнул на второй план из-за организационного давления.

Выделите время для взаимодействия сотрудников; сосредоточьтесь на интересах и опыте вне работы, чтобы сосредоточить внимание на общих интересах, чтобы сотрудники могли обнаружить общие черты и взаимосвязь.

Эффективное посредничество в конфликтах

И работники, и работодатели требуют конструктивных отношений с другими на рабочем месте, и тем не менее этим потребностям могут препятствовать контрпродуктивные и деструктивные методы работы на рабочем месте (Bolden and Gosling, 2006).

Руководители организаций должны стремиться свести к минимуму негативные взаимодействия между сотрудниками путем активного посредничества и разрешения разногласий на раннем этапе, а также построения культуры открытого общения, которая способствует доверию и построению отношений.

Пример

Создание физической среды, которая способствует положительному социальному взаимодействию между сотрудниками, является важным первым шагом, но для развития отношений хороший руководитель группы, руководитель или менеджер должен практиковать то, что они проповедуют.

Установив последовательные модели поведения, которые служат примером желаемой культуры, вы можете создать эмоциональную среду, полную инклюзивности и позитивности.

Не сосредотачиваясь исключительно на позитивных отношениях, модель PERMA отца-основателя позитивной психологии Мартина Селигмана (Селигман, 2011) выделяет пять важнейших элементов психического благополучия, которые бизнес-лидеры могут использовать для развития позитивной культуры, поощряющей сопричастность.

Пять элементов модели PERMA:

  1. Положительные эмоции
  2. Помолвка
  3. Положительные отношения
  4. Значение
  5. Достижение / достижение

Узнайте, как применить модель PERMA на практике.

Сообщение о возвращении домой

Рабочее место — одна из немногих сред, где людей «заставляют» вступать в отношения. По самой своей природе рабочая среда состоит из смеси различных групп людей, многие из которых были бы очень мало заинтересованы в свободных встречах или общении за пределами рабочего места.Хотя самым большим активом компании являются ее сотрудники, они не всегда работают слаженно.

Однако есть действия, которые может предпринять любой человек или организация для поощрения взаимодействия сотрудников и развития инклюзивной культуры на рабочем месте. Благодаря поощрению позитивного социального взаимодействия рабочие отношения могут быть источником индивидуального и коллективного роста, обучения и процветания.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Если вы хотите узнать больше, не забудьте посетить наш мастер-класс по позитивным отношениям © .

  • Basford, T.E. И Офферманн, Л. (2012). Помимо лидерства: влияние отношений с коллегами на мотивацию сотрудников и их намерение остаться. Журнал менеджмента и организации , 8, 807-817.
  • Болден, Р. и Гослинг, Дж. (2006). Лидерские компетенции. Лидерство, 2: 147–163.
  • Cacioppo JT, Hawkley LC, Norman GJ, Berntson GG. Социальная изоляция. Ann N Y Acad Sci. 2011; 1231: 17-22.
  • Чиабуру, Д., И Харрисон, Д. А. (2008). Занимают ли место сверстники? Концептуальный синтез и метаанализ латеральных социальных влияний на восприятие, отношения, ОКБ и производительность. Журнал прикладной психологии , 93, 1082–1103.
  • Кларк, С. и Купер, К. Л. (2004). Управление риском стресса на рабочем месте: угрозы здоровью и безопасности . Лондон: Рутледж.
  • Корнелиссен, Т. (2016). Приводит ли социальное взаимодействие на рабочем месте к увеличению производительности среди коллег? IZA Мир труда , 314, 1-10.
  • Динер Э. и Селигман М. Э. (2002). Очень счастливые люди. Психологические науки , 13, 81-84.
  • Данбар Р. и Данбар Р. И. М. (1998). Уход, сплетни и эволюция языка . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
  • Gallup. (2015). Состояние глобальной рабочей силы [Отчет]. Получено с https://www.gallup.com/workplace/238079/state-global-workplace-2017.aspx
  • .
  • Geue, P.E., (2017). Положительные практики на рабочем месте: влияние на командный климат, участие в работе и выполнение задач. Путешествие к новым лидерам , 10, 70-99.
  • Гамильтон, E.A. (2007). Фирменная дружба: изучение функций и результатов совместной работы сотрудников юридической фирмы (неопубликованная докторская диссертация). Бостонский колледж: Бостон, Массачусетс.
  • Heaphy, E.D., & Dutton, J.E. (2008). Позитивное социальное взаимодействие и человеческое тело в действии: связь организаций и физиологии. Academy of Management Review, 33, 137–162.
  • Ходсон Р. (2004). Работа, жизнь и социальная удовлетворенность: есть ли социальная принадлежность на работе кнутом или пряником? Social Science Quarterly , 85, 221–239.
  • Holt-Lunstad J, Smith TB, Baker M, Harris T, Stephenson D. Одиночество и социальная изоляция как факторы риска смертности: метааналитический обзор. Perspect Psychol Sci . 2015 Март; 10 (2): 227-37.
  • Джейлс, Б., Ким, Х. Р., Эскобедо, Р., Сезера, С., Бланше, А., Камеда, Т., Сир, К., и Тераулаз, Г. (2017). Как социальная информация может повысить точность оценок в группах людей. Труды Национальной академии наук , 114, 12620-12625.
  • Мас, А., & Э. Моретти. (2009). Сверстники за работой. Американский экономический обзор 99, 112-145.
  • Мастроянни, К., и Сторберг-Уокер, Дж. (2014). Имеют ли значение рабочие отношения? Характеристики взаимодействия на рабочем месте, которые усиливают или ухудшают восприятие сотрудниками благополучия и поведения, связанного со здоровьем. Психология здоровья и поведенческая медицина, 2 , 798–819.
  • Moynihan, D.P. И Панди, С. (2008). Узы, которые связывают: социальные сети, соответствие ценности личности и организации и намерение оборота.Журнал исследований и теории государственного управления, 18, 205–227.
  • Муштак Р., Шоиб С., Шах Т., Муштак С. Взаимосвязь между одиночеством, психическими расстройствами и физическим здоровьем? Обзор психологических аспектов одиночества. J Clin Diagn Res. 2014; 8 (9): WE01-4.
  • Nolan, T. & Kuepers, W. (2009). Организационный климат, Организационная культура и отношения на рабочем месте . 10.1057 / 9780230248359_4.
  • Oh, H., Chung, M.-H., & Labianca, G.(2004), Групповой социальный капитал и групповая эффективность: роль неформальных социальных связей. Журнал Академии Менеджмента, 47, 860-75.
  • Оксанен, Т., Коувонен, А., Вахтера, Дж., Виртанен, М., и Кивимяки, М. (2010). Перспективное исследование социального капитала и депрессии на рабочем месте: одинаково ли важны вертикальные и горизонтальные компоненты? Journal Epidemiol Community Health , 64, 684–689
  • Рэгинс Б. Р. и Даттон Дж. Э. (2007). Позитивные отношения на работе: знакомство и приглашение.В J. E. Dutton & B. R. Ragins (Eds.), Изучение позитивных взаимоотношений на работе: создание теоретической и исследовательской основы (стр. 29-45). Махва, Нью-Джерси: Лоуренс Эрлбаум Ассошиэйтс.
  • Рейс, Х. Т., и Гейбл, С. Л. (2003). К позитивной психологии отношений. В К. Л. Киз и Дж. Хайдт (ред.), Расцвет: позитивный человек и хорошая жизнь (стр. 129–159). Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация.
  • Росалес, Р. (2015).Активизация социальных взаимодействий на работе: исследование взаимоотношений, способствующих процветанию сотрудников и организации. Магистр прикладной позитивной психологии (MAPP) Capstone Projects. 86.
  • Селигман, М. (2018). ПЕРМА и строительные блоки благополучия, Журнал позитивной психологии .
  • Сиас, П. (2005). Качество взаимоотношений на рабочем месте и информационный опыт сотрудников. Коммуникационные исследования, 56 , 375-395.
  • Сиас, П.М., Кроне, К. Дж., И Джаблин, Ф. М. (2002). Взгляд экологической системы на отношения на рабочем месте. В М. Л. Кнапп и Дж. Дейли (ред.), Справочник по межличностному общению (3-е изд.) (Стр. 615–642). Ньюбери-Парк, Калифорния: Сейдж.
  • Стоуэн Д. Л. (2016). Хорошее самочувствие на работе: создание здоровых рабочих мест. Канадский ветеринарный журнал, 57, 1188–1190.
  • Амберсон Д. и Монтес Дж. К. (2010). Социальные отношения и здоровье: горячая точка для политики здравоохранения. Журнал здоровья и социального поведения, 51 , S54 – S66.
  • Ван, Х-Н. Ф., Фанг, Ю., Куреши, И., и Янссен, О. (2015). Понимание инновационного поведения сотрудников: интеграция социальной сети и обмена мнениями между лидерами и членами. Журнал организационного поведения, 36 , 403-420.
  • Венкатарамани, В. и Далал, Р. (2007). Кто кому помогает и вредит? Относительные предшественники межличностной помощи и причинения вреда в организациях. Журнал прикладной психологии, 92 , 952-66.

10 способов построить позитивные отношения с трудными коллегами — Kortivity

В команде нет «я», но есть много мнения, личности, стили взаимоотношений, уровни приверженности и динамика. Скорее всего, у кого-то есть один или два из тех, кто вам не нравится. Вы не можете как и все ваши коллеги, но вы все равно можете положительно работать отношения с ними, что повысит вашу продуктивность и удовлетворенность Работа.

Прежде чем списать коллегу на невыносимо, используйте следующие методы, чтобы преодолеть свои различия и создать позитивные рабочие отношения.

  1. Выйди из офиса. Собираетесь ли вы пообедать, выпить чашечку кофе или прогуляться по дому, попросите их провести с вами некоторое время вне офиса и не говорить о работе. Настроения меняются, стены рушатся, и, возможно, вы сможете воспринимать своего коллегу так, как раньше. Узнайте больше о них как о личности и найдите точки соприкосновения. Может быть, у вас обоих есть дети или вам нравится один и тот же сериал Netflix. Даже если это кажется неловким, простого действия с ними достаточно, чтобы снять напряжение и изменить динамику их работы на рабочем месте.
  2. Извинитесь и серьезно. Если вы поспорили с этим коллегой или сделали язвительные замечания, проглотите свою гордость и извинитесь — даже если ваш коллега тоже был неправ. Гордость может разрушить то, что в противном случае могло бы быть позитивными и продуктивными отношениями. Вы можете не получить взамен извинений и, конечно же, не должны брать на себя всю вину. Но вы можете признать свой проступок и извиниться за него. Если ваш коллега злится на вас, а вы не знаете почему, спросите и извинитесь за случайное оскорбление.
  3. С уважением, поговорите с трудом. Вы можете уважительно рассказать коллеге об их поведении. Избегание сложных разговоров с коллегой не улучшит ваши отношения. Что он может сделать, так это позволить нарастать еще большему гневу, который может проявиться деструктивно. Если вы чувствуете обиду или неуважение со стороны коллеги, поговорите с ним об этом. Вы можете попросить присутствовать менеджера или представителя, если вам неудобно делать это один на один.
  4. Не болтайте и не сплетничайте. Не разговаривайте с людьми в офисе о своих проблемах с коллегой. Как бы вы ни хотели сочувствовать, это порождает негатив, может еще больше навредить вашим отношениям и повредить вашей репутации. Если вы чувствуете разочарование и вам нужно дать выход, поговорите с кем-нибудь за пределами вашего офиса, который не знает вашего коллегу. Если их поведение является основанием для дисциплинарного взыскания, сообщите об этом руководителю или в отдел кадров.
  5. Измените свою перспективу. Ищите их сильные стороны и таланты, а не их недостатки.Сочувствуйте и будьте честны с собой в отношении того, как они могут вас испытать. Когда вы смотрите на них как на равных, несовершенных, но достойных вашего уважения, вы можете изменить свое отношение к ним, что может быть именно тем, что нужно вашим отношениям.
  6. Присутствовать. Забудьте о прошлом поведении и сосредоточьтесь только на том, как позитивно пережить вашу настоящую встречу. Будьте лучше слушайте и открывайте их идеи. Сосредоточение внимания на настоящем — это здоровый способ избавиться от некоторого багажа, который мешает вам положительно относиться к коллеге.
  7. Предлагаем помощь. Спросите их, есть ли какой-нибудь проект, в котором вы могли бы им помочь, или другой способ помочь. Если это невозможно, вы также можете попросить их совета или совета по тому, над чем вы работаете.
  8. Выражаем признательность за их вклад. Подлинный комплимент их вкладу поможет создать взаимопонимание и снять напряжение. Если у вас есть возможность узнать их работу на собрании или в присутствии других, сделайте это.
  9. Будьте настойчивы. Ваши отношения не изменятся в одночасье, особенно если между вами существует напряженность. Не пытайтесь завязать дружбу или потворствовать им. Подходите к изменению отношений медленно, но настойчиво.
  10. Будьте искренним. Ни один из этих методов не сработает, если вы на самом деле не заинтересованы в построении отношений. Забудьте все, что вы знаете о своем проблемном коллеге, и начните заново. Очистка ума от прошлого опыта и суждений позволит вам двигаться вперед с позитивным настроем и изменить отношения с коллегой.

У вас есть возможность изменить отношения с коллегами и создать более позитивную и продуктивную рабочую среду для себя и других. Удовлетворенность сотрудников повышается почти на 50%, когда работники развивают хорошие отношения на работе. Исследования также показывают, что открытая сеть — это фактор номер один, определяющий ваш карьерный успех. Это означает, что на ваш успех напрямую влияет построение отношений с людьми, которые НЕ похожи на вас. Это сложнее, но оно того стоит, и вы можете начать прямо сегодня со своим трудным коллегой.

Налаживайте лучшие отношения с коллегами

Если вы работаете полный рабочий день, вы, вероятно, проводите больше часов с коллегами, чем с семьей.

Если вы хотите хорошо работать на работе, хорошие отношения с коллегами вам очень помогут — Harvard Business Review сообщает, что если у вас есть лучший друг на рабочем месте, у вас «в семь раз больше шансов полностью взаимодействовать» с твоя работа.

Однако хорошие отношения с людьми на работе — это не только хорошие результаты, повышение по службе или повышение.Возможность поделиться шуткой с членами команды или доверие им помочь, когда вам понадобится помощь, начнет оказывать положительное влияние на жизнь вне работы.

Не все дойдут до того, что коллег будут приглашены на вечеринки, но каждый может улучшить свои рабочие отношения.

Задайте себе эти вопросы и при необходимости ответьте на них, чтобы улучшить отношения на работе. Это ни в коем случае не исчерпывающий список — поскольку каждое рабочее место и личность индивидуальны, вам, несомненно, нужно подумать над некоторыми собственными вопросами, — но он должен стать отправной точкой, чтобы вдохновить вас.

1: Тебе правда нужно посплетничать?

Сплетни на работе могут доставить дешевое удовольствие и даже вызвать у вас чувство связи с товарищем-сплетником, но это один из самых быстрых способов создать негативную атмосферу, лишенную доверия, на любом рабочем месте.

Если вы склонны поддаваться искушению посплетничать, подумайте о своих стратегиях избегания, прежде чем попадете в компромиссную ситуацию.

Раньше я пытался представить, каково это быть предметом сплетен, прежде чем переключить разговор на планы на предстоящие выходные.

Воспользоваться возможностью превратить негативное взаимодействие в позитивное — это как двойной выигрыш.

2: Насколько четко вы общаетесь?

Подумайте о некоторых из недавних проблем, которые у вас были с коллегами (или друзьями и семьей, если на то пошло). Общим аспектом каждой проблемы, вероятно, будет недопонимание.

Следует ли полагать, что, когда коллега говорит, что ему что-то нужно ко вторнику, доставка этого в 17:00 в тот же день приемлема, или было бы лучше уточнить ситуацию с ним заранее?

Аналогичным образом, как можно более ясно говорите с людьми о том, что вам нужно, не оставляя места для двусмысленности.

3: Могли бы вы быть более открытым?

Мы все думаем, что наши мнения — лучшие и самые важные идеи, но не все придерживаются одинаковых мнений.

Если у коллеги другое мнение, найдите время, чтобы выслушать и обдумать его точку зрения, прежде чем вмешиваться и начинать дискуссию на рабочем месте. Сказав это, есть некоторые темы, такие как религия и политика, от которых вам следует держаться подальше, если вы хотите создать гармоничную среду.

Будьте внимательны — комментарий, который ваши друзья сочтут смешным в пабе, может оскорбить товарища по работе, поэтому всегда думайте о своих действиях.

4: Вы активно строите отношения?

Посвящение хотя бы 10 минут рабочего дня налаживанию отношений может иметь огромное значение.

Выпейте чашечку кофе с кем-нибудь, узнайте о семье коллеги или найдите время, чтобы поставить лайк тому, что они опубликовали в социальных сетях.

Быть щедрым , принося время от времени угощения коллегам, также является хорошей привычкой, но имейте в виду, что у некоторых людей могут быть аллергии или другие проблемы, которые мешают им присоединиться, — прилагая особые усилия, чтобы обслуживание их будет действительно оценено.

5: Вы злопамятны?

Хотя вы не хотите, чтобы коллеги ходили по вам, возможно, пора забыть о том дне прошлого года, когда коллега взял на себя ответственность за то, что вы сделали, или утаил информацию, которая вам была нужна.

Показав им, что вас не интересует мелкая политика, они могут понять, что вы не представляете для них угрозы, и будут более открыты для позитивного сотрудничества.

6: Вы уважаете людей так, как хотите, чтобы они уважали вас?

Когда вы открыто уважаете своих коллег, вы снова обретете это уважение.

Не говорите о людях, не заставляйте людей работать усерднее, чем должно быть, и определенно не крадите чужой бутерброд. Это основные шаги, которые совсем не требуют особых усилий.

Не могли бы вы изо всех сил относиться к работе более уважительно?



Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по навыкам межличностного общения электронных книг.

Развивайте свои навыки межличностного общения с помощью нашей серии электронных книг.Узнайте и улучшите свои коммуникативные навыки, займитесь разрешением конфликтов, выступайте посредником в сложных ситуациях и развивайте свой эмоциональный интеллект.


7: Признаете ли вы границы?

Эти вопросы призваны помочь улучшить отношения на работе, но вы также должны понимать, что существуют ограничения.

Возможно, ваши коллеги не захотят слышать о ваших личных проблемах на работе. Об этом сложно судить, но этот навык стоит развивать.

Точно так же, даже если вы найдете кого-то, кто открыт для дружеских отношений за пределами офиса, помните, что частое общение в чате может вызвать обиду у тех, кто много работает.

8: Вы приносите позитив в офис?

Позитив, как и зевота, заразителен. Когда один человек находится в депрессивном состоянии, это может привести к тому, что все в офисе будут чувствовать себя грустно.

Вдохновляйте людей своим позитивом.

Конечно, у всех нас бывают трудные дни, но поиск способов справиться с ними, не заставляющих других чувствовать себя плохо, в долгосрочной перспективе будет намного лучше для вас. Если ситуация становится слишком сложной, вы можете подумать о том, чтобы поговорить со своим руководителем конфиденциально и обратиться за профессиональным советом.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *