Модель йога: «Модель Йога» — когда смотреть по ТВ — Яндекс.Телепрограмма
Бокс, йога и овощной сок: что едят и как тренируются модели
Как модели поддерживают себя в идеальной форме? Возможен ли баланс между безупречным телом и здоровьем? О своей любви к боксу и йоге, о том какие продукты входят в рацион, а какие совсем исключаются перед съемками, нам рассказала профессиональная модель Софи Дарриго-Ненашева.
О йоге
Более 5 лет я занимаюсь йогой. В Москве хожу на занятия дживамукти-йогой в студию NYM Yoga, а в Нью-Йорке в Jivamukti Yoga School. И я благодарна «Cалатшопу» за то, что он открыл для меня Тару Стайлз — ее видео занятия отлично подходят для новичков и тех, кто в дороге. Йога — это целая наука о том, которая учит понимать и любить свое тело. Она дает не только хорошую растяжку, но и приводит в гармонию наши мысли и чувства, по-новому запускает все процессы в организме. Многие асаны и дыхание во время практики активизируют работу лимфатической системы и процессы детоксикации. Часто после занятия чувствуешь себя не уставшим, а полным сил и энергии. Во всех нас скрыты огромные возможности и способности, и йога — это один из способов открыть их в себе.
Бокс для чемпионов
В Нью-Йорке я занимаюсь боксом с Майклом Оладжиде — профессиональным боксером и одним из лучших тренеров. С ним тренируются многие модели, среди которых супермодель Адриана Лима, Даутцен Крус и другие модели Victoria’s Secret. Я занимаюсь с Майклом семь дней в неделю. Иногда это занятия два раза в день — утром и вечером.
Майкл тренирует меня как настоящего бойца, ни капли не жалея. Наши тренировки — это особо сложные прыжки со скакалкой и бокс. Это не просто удары, а серия ударов высокой скорости и мощности. Если нужно быстро прийти в идеальную форму, упражнения со скакалкой и бокс — один из лучших инструментов. В сочетании с йогой и растяжкой результат можно увидеть очень быстро. Мне нравится, что помимо интенсивной физической нагрузки, в боксе задействован и ум — вы сконцентрированы в течение всего занятия.
✩ Если хочешь достичь чего-то в жизни, нужно много работать и всегда идти дальше своего предела. Об этом мне всегда напоминает бокс.
Питание
Мой рацион состоит из сезонных овощей, фруктов и других натуральных продуктов без добавления рафинированного сахара и повареной соли. Пью только чистую воду — никаких пакетированных или газированных напитков. Если ужинаю в ресторане, всегда заказываю блюда без добавления соли и каких-то сложных специй. Стараюсь чаще готовить сама и покупать овощи, фрукты и зелень на рынке.
В моем питании совсем нет макарон, пиццы, хлеба, овсяной или гречневой каши и риса. Не потому что я себе запрещаю, а просто совсем не люблю крупы и мучное. Люблю рыбу и свежие морепродукты, ягоды и манго. Очень люблю добавлять имбирь и пить воду с соком лайма. Свекольный сок с сельдереем и имбирем — мой любимый витаминный напиток.
Перед съемкой я не ем ничего соленого, сладкого и не пью алкоголь. На работу я беру с собой сок и горсть орехов — никогда не знаешь, когда сможешь поесть в течение дня и какая еда будет на съемочной площадке. Когда вы заботитесь о себе, организм отвечает вам тем же и справляется с тяжелыми рабочими буднями и частыми перелетами.
Хочу обратить внимание молодого поколения, что ограничения в питании в подростковом возрасте могут негативно отразиться на здоровье. Если нужно сбросить пару килограммов, питайтесь натуральными продуктами, включайте в рацион больше овощей и фруктов. Пейте смузи и овощные соки, съедайте банан вместо пирожного и авокадо вместо бутерброда.
✩ Питание — это очень важно, но главное не сходить с ума и не становиться одержимыми диетой. Я не верю в радикальные перемены, но верю в баланс и в то, что нужно слушать свой организм. Резкие изменения, пусть даже в лучшую сторону, могут быть стрессом для организма.
О красоте
Красота — это не сантиметры и не пропорции. Это сияющая кожа и энергия. Когда мы счастливы и здоровы, мы наиболее красивы.
Dos & Don’ts Софи
Софи в инстаграме @sofia_darrigo
Ноутбуки Lenovo Yoga 9 и Yoga Slim 9 получат процессоры Intel поколения Tiger Lake
Компания Lenovo собирается продолжить обновление серии ноутбуков Yoga, а не останавливаться лишь на модели Yoga Carbon, о которой мы сообщали несколько недель назад. Сегодня в Сети появились данные о грядущем обновлении моделей Yoga 9 и Yoga Slim 9 — обе получат новые процессоры Intel Core 11-го поколения серии Tiger Lake.
Согласно просочившимся промо-материалам, в продаже будут доступны три версии модели Lenovo Yoga 9 и только один вариант Slim-версии ноутбука. Для Yoga 9 заявлены 15,6-дюймовая модель, а также две 14-дюймовые версии. О первой сообщается лишь то, что она сможет предложить новые процессоры серии Tiger Lake, но зато о 14-дюймовых моделях деталей предоставлено существенно больше.
Во-первых, Lenovo Yoga 9 сможет предложить экран с разрешением до 4K, с поддержкой 100-процентного цветового охвата sRGB, а также с технологиями VESA HDR400 и Dolby Vision. Соотношение сторон дисплея составит 16:9. Ноутбук будет оборудован «вращающимся саундбаром», а в комплекте с портативной рабочей системой будет идти электронное перо. Под него в ноутбуке запланирован специальный разъём для зарядки. Кроме того, новинка получит поддержку беспроводных сетей Wi-Fi 6 и шторку для веб-камеры для повышенной безопасности, которую Lenovo называет TruBlock.
Если верить опубликованным слайдам, заявленное время работы Lenovo Yoga 9 от одного заряда аккумулятора составит до 18 часов. Помимо этого известно, что новинка получит процессор Intel Core i7. В заявленных характеристиках это не отображается, но соответствующую наклейку можно обнаружить на изображении корпуса устройства.
Время работы от батареи модели Lenovo Yoga Slim 9 — на два часа меньше. Сам ноутбук тоньше и легче своего более габаритного собрата. Слайды сообщают, что вес Yoga Slim 9 составляет 1,2 кг, а толщина корпуса равна 13,9–14,6 мм. У 14-дюймовой модели Lenovo Yoga 9 эти значения достигают 1,42 кг и 16 мм соответственно.
Модель Lenovo Yoga 9 также сможет предложить 4K-дисплей, яркость которого составит до 500 кд/м2. В основе ноутбука будет использоваться процессор Core i7 серии Tiger Lake. Вероятно, речь идёт о модели Core i7-1165G7.
О цене или дате анонса ноутбуков Lenovo Yoga 9 и Yoga Slim 9 ничего не сообщается. Очевидно, что в продаже эти ноутбуки появятся не раньше официального анонса процессоров поколения Tiger Lake, запланированного на 2 сентября этого года.
Если вы заметили ошибку — выделите ее мышью и нажмите CTRL+ENTER.
Полезные навыки для моделей В помощь начинающим моделям
Существует целый ряд курсов обучения, которые могут помочь начинающей модели в ее будущей карьере. Мы попросили более десятка агентов, менеджеров по ангажементу, рекрутеров, директоров кастинга и моделей назвать наиболее популярные среди них занятия подобного рода. Некоторые ответы были предсказуемы, другие же оказались неожиданными. Но все они не лишены смысла.
Танец и драматическое искусство
Пожалуй, самый популярный курс обучения -это танцы. Они объединяют в себе сразу два больших преимущества: помогают поддерживать хорошую физическую форму и придают уверенность в своем теле.
Пение и любые другие виды выступления перед публикой также хороши, особенно если у вас нет к ним природных способностей. Выступая, вы помогаете себе преодолеть комплексы, которые мешают вам чувствовать себя комфортно перед объективом.
Менеджер на ангажементу Get Models, рекомендует курсы актерского мастерства, даже если вы не планируете совмещать работу модели с актерской профессией. «Будучи моделью, вы изображаете во время фотосессии кого-то другого», — объясняет он.
Неожиданным ответом показалось караоке, пока один из участников нашего опроса не пояснил: «Если вы способны выставить себя дураком в ресторане или баре, где полно народу, шансы весьма велики, что вы будете чувствовать себя достаточно уверенной для того, чтобы сделать отличное фото».«В модельном бизнесе у вас не должно быть никаких комплексов, — добавил он. — Нужно уметь проигрывать и держать удар. Перед объективом вы должны быть личностью».
Йога
Йога — еще одно занятие, придающее уверенность в своем теле. Чувственность медленного самоконтроля йоги полезна в профессии модели. Йога учит вас правильно дышать, концентрировать свое внимание на положении тела, а так же на том, что вас окружает.
Другие виды упражнений
Независимо от того, какой тип физических упражнений вы изберете, нужно твердо придерживаться режима занятий. Если вы действительно хотите стать моделью — необходимо быть в прекрасной физической форме. Никаких уступок.Необходимо заниматься физическими упражнениями, но не накачивать мышцы.
Школа бизнеса
Занятия, связанные с изучением основ бизнеса, также входят в число рекомендованных. Полезные навыки могут вам привить и занятия по технике интервьюирования, риторике (например, Клуб мастеров тоста), мастерству презентации и технике осуществления продаж.
Ваше зеркало
Важно научиться работать дома перед зеркалом. «В начале своей карьеры я просмотрела кипу журналов, чтобы найти образ для подражания. Затем перед зеркалом я пыталась повторить понравившиеся мне позы и посмотреть, как я буду в них выглядеть», — рассказывает модель Джоди Келли.
Улыбка
Улыбка по заказу — это тоже «искусство формы». Существует столько разнообразных улыбок. Застенчивая улыбка? Счастливая улыбка? Лучше всего практиковаться в этом перед зеркалом или перед другом, который честно выскажет вам свое мнение, без насмешек.
Это не так просто, как кажется. Вы находитесь в неестественной обстановке. На вас направлены яркие софиты. Визажист изучает ваш грим, чтобы убедиться, что ресницы еще не отклеились. Модельер проверяет, хорошо ли сидит платье. И когда, наконец, звучит: «Улыбайтесь!», ощущать себя совершенно счастливой и испытывающей чувство комфорта — не так-то легко. Но это работа.
Необходимо научиться в наиболее выгодном свете показывать одежду или какой-нибудь продукт.Является ли это съемками для журнала «высокой моды», показом образцов одежды на подиуме или фото для рекламы — демонстрировать продукт необходимо в соответствии с ситуацией.
Самоусовершенствование
Все, что вы делаете за рамками непосредственно вашей профессиональной деятельности в целях самоусовершенствования, привнесет нечто новое во все ваши фото и в каждое из них в отдельности. Даже интеллектуальное развитие. Изучайте французский! Нельзя жить в одномерном пространстве. Напротив, следует постоянно находиться во всех трех измерениях. Не ленитесь и ничего не бойтесь!
Автор: Эрик Бин и Дженни Биднер
Источник: «Как сделать карьеру в модельном бизнесе». ООО Издательство «Астрель».
В стартап с российскими корнями Zenia Yoga вложилась Наталья Водянова :: Новости :: РБК Инвестиции
Фото: Samir Hussein/Getty Images
Российско-белорусский стартап Zenia Yoga, разработавший приложение для занятий йогой, получил финансирование от Натальи Водяновой. Модель и филантроп вместе с ее бизнес-партнером Тимоном Афинским вложили в компанию $300 тыс., сообщило издание vc.ru со ссылкой на источник в стартапе.
Как работает Zenia Yoga
Мобильный сервис Zenia Yoga был создан в 2019 году на основе технологии искусственного интеллекта. Он помогает пользователю правильно разучить асаны, что чрезвычайно важно для новичка из-за травмоопасности йоги. Для этого приложение сравнивает движения пользователя с движениями инструктора через камеру смартфона и собщает, когда асана выполняется с ошибкой.
В основе технологии распознавания лежат компьютерное зрение и нейросети, для обучения которых компания консультировалась с профессиональными инструкторами по йоге и проанализировала 500 тыс. изображений асан.
Гендиректор Zenia Алексей Куров сравнил занятия при помощи приложения с практикой йоги в студии. «Вас будут контролировать и при необходимости корректировать, поэтапно объяснять, как правильно стать, наклониться и что вы должны при этом чувствовать. Причем все команды будут голосовыми», — сказал он. По его словам, это гораздо удобнее, чем пересматривать видео много раз, чтобы запомнить правильное положение тела.
Уроки на платформе ведут инструкторы со всего мира — сейчас их 50 человек. Приложение на iOS и Android доступно на английском языке по всему миру, в будущем разработчики планируют добавить поддержку других языков. Кроме того, они хотят расширить свою технологию, чтобы охватить все области здоровья и фитнеса.
«Peloton продает счастье». Как акции компании выросли на 467% за 1,5 годаНа ранней стадии работы Zenia Yoga в нее инвестировали генеральный директор российского разработчика игр Zeptolab Михаил Лялин и венчурный фонд Bulba Ventures. Bulba Ventures — инвестиционная компания Юрия Мельничека — предпринимателя, который в 2014 году основал мобильный картографический сервис Maps.me и продал его российскому технологическому гиганту Mail.ru.
Наталья Водянова известна своей благотворительностью, однако в последние годы она активно инвестирует в технологические стартапы. Всего она вложилась в 20 стартапов через французскую компанию Supernova.
Среди них — приложение для сна Loóna, приложение для покупок на основе дополненной реальности Wannaby, приложение для создания юридических контрактов и общения с бизнес-партнерами e-gree и другие.
Производитель овсяного молока с инвестициями Jay-Z подал заявку на IPOБольше новостей об инвестициях вы найдете в нашем телеграм-канале «Сам ты инвестор!»
Автор
Валентина ГавриковаСервис йоги на базе ИИ Zenia Yoga российских разработчиков привлёк инвестиции от Натальи Водяновой Статьи редакции
{«id»:213222,»url»:»https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy»,»title»:»\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0418\u0418 Zenia Yoga \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0451\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0412\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439″,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy&title=\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0418\u0418 Zenia Yoga \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0451\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0412\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439″,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy&text=\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0418\u0418 Zenia Yoga \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0451\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0412\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439″,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy&text=\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0418\u0418 Zenia Yoga \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0451\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0412\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439″,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0421\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0435 \u0418\u0418 Zenia Yoga \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0451\u043a \u0438\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u041d\u0430\u0442\u0430\u043b\u044c\u0438 \u0412\u043e\u0434\u044f\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439&body=https:\/\/vc.ru\/services\/213222-servis-yogi-na-baze-ii-zenia-yoga-rossiyskih-razrabotchikov-privlek-investicii-ot-natali-vodyanovoy»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}
4064 просмотров
модель показала как пришла в форму с помощью йоги
Родить и остаться красивой и стройной — мечта любой женщины. К сожалению, далеко не всем после родов удается быстро прийти в форму. Но эта британка полностью ломает стереотип располневшей и взъерошенной мамочки. Ее потрясающая фигура и позитивный заряд вызывают восхищение у многих.
Советы модели о том, как быстро сбросить лишние килограммы и избавиться от послеродовой депрессии читайте дальше.
Кейси Бачелор (Casey Batchelor), известная модель и звезда телешоу «Big Brother», не постеснялась показать всему миру свое тело во время беременности и после родов. Более того, она показала свой процесс похудения в собственном видеоприложении и поделилась эффективными комплексами упражнений йоги.
После рождения первой дочурки Флоренс (Florence) в мае 2018 года Кейси не захотела скрываться несколько месяцев от мирового общества. Напротив, она честно демонстрировала весь процесс восстановления тела после родов в личном блоге.
Спустя короткое время модель уже блистала, гордо демонстрируя прекрасную фигуру. Сейчас девушка стала еще стройнее и очаровательнее, чем была до беременности. И все это — благодаря йоге.
Кейси перед тем, как йога помогла прийти ей в форму
34-летняя модель запустила собственный проект «Йога-блиц вместе с Кейси. 90-дневный вызов». Он создан для молодых мамочек и женщин, которые желают сбросить лишний вес.
Сейчас она выглядит потрясающе
Молодая мама души не чает в своей маленькой дочке и растворяется в любви к ней:
«Она полностью поменяла мою жизнь. И это замечательно».
Кейси всегда была в центре внимания, когда выкладывала видео своих занятий йогой. Девушка принимала самые сложные позы, чем удивляла многих. Но, интереснее всего было наблюдать за упражнениями модели во время и после беременности. Ее так много спрашивали о советах, что Кейси решила создать свое собственное приложение и показать все на собственном примере.Кейси демонстрирует свой прогресс поклонникам
Модель всегда любила йогу и рассказывала о ее пользе в соцсетях. Она делилась советами и с удовольствием отвечала на вопросы подписчиков. Находясь в интересном положении, будущая мамочка уже не могла выполнять сложные асаны, но после рождения ребенка стала заниматься интенсивнее и соединила йогу с другими видами физических упражнений, чтобы быстрее прийти в форму.
Она — большая поклонница йоги
Свой авторский комплекс она назвала «Йога-блиц»:
«У меня не хватало времени на занятия, поэтому я разработала пятиминутные комплексы, которые можно легко выполнять дома. Они подойдут не только молодым мамочкам, но и всем, кто желает заниматься йогой, не посещая спортзал».
Система упражнений рассчитана на 90 дней, но те, кто давно дружит с йогой, могут ускорить процесс. Пятиминутные комплексы постепенно усложняются, что и приносит желаемый результат.
Кроме физических нагрузок Кейси прибегала к помощи диетологов, чтобы сбалансировать свой рацион. Вместе с «Йогой-блиц» модель рекомендует проходить ее же авторский курс «Йога-релакс» для восстановления внутренней гармонии и психологического состояния:
«В этом цикле я поместила видео со звуками природы, которые успокаивают и умиротворяют. В самом деле, йога — это не только физические, но и духовные упражнения. Психологическое здоровье тоже очень важно», — разъясняет молодая мама.
Кейси желает быть честной со своими подписчиками, поэтому открыто описывает, через какие сложности ей пришлось пройти. Ее радует, что после запуска йога-проекта число поклонников значительно возросло.
Кейси решила, что нужно честно показать, насколько она поправилась во время беременности
Модель сильно прибавила в весе, потому что во время беременности налегала на еду, питаясь «за двоих». Кейси говорит, что сбросить вес быстро — нереально:
«Молодые мамочки, которые видят недавно родивших звезд, сильно разочаровываются в себе. Но эти знаменитости не появляются на люди в течение нескольких месяцев и не показывают, как они выглядят сразу после родов. Поэтому я решила быть честной и выкладывать свои фото и видео без фильтров».
Кейси с малюткой Флоренс
Путь знаменитой молодой мамочки к стройной фигуре был отнюдь не легким, но результат превзошел все ожидания. Это еще раз доказывает, что упорством и старанием всегда можно добиться всего, чего хочешь.
Смотрите также: Пара преподает экстремальную йогу на последнем месяце беременности
Источник
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Компания
С 2010 года компания «AGYoga®» популяризирует новое антигравитационное направление в йоге и фитнесе.
Компания «AGYoga®» является первым в России разработчиком и производителем профессиональных йога-гамаков. В 2010 году была выпущена первая модель йога-гамака. На сегодняшний день модельный ряд составляет уже 7 моделей йога-гамаков, которые являются уникальными собственными разработками компании.
Компания «AGYoga®» имеет собственное швейное производство, а не заказывает продукцию «на стороне». Это позволяет нам полностью контролировать весь производственный процесс и гарантировать качество выпускаемой продукции. Все модели йога-гамаков проходят предварительное тестирование в ряде клубов, и только после подтверждения безопасности и комфорта использования запускаются в массовое производство.
Компания «AGYoga®» постоянно совершенствует качество выпускаемой продукции. В 2013 году нами была проведена добровольная сертификация йога-гамаков и получен сертификат соответствия качества.
Заказчики получают несколько очевидных преимуществ от работы с нами:
- Мы являемся единственным специализированным производством йога-гамаков в России.
- Вся продукция отшивается на современном промышленном оборудовании (а не передается швеям-надомницам или в качестве «побочных» заказов швейным цехам)
- Наши офис и производство находятся в одном месте, поэтому пошив каждого заказа менеджер отдела продаж может контролировать лично
- В России только у наших йога-гамаков есть сертификаты соответствия качества
- Мы предоставляем гарантию на всю продукцию 1 год.
- Среди наших клиентов есть клубы, которые заказали йога-гамаки 5 лет назад и активно без нареканий по качеству используют их по сегодняшний день
- Мы первыми в мире начали использовать мягкие вставки по краям полотна. Это наша собственная разработка, которую позже переняли другие производители
- Перед выпуском новой модели она несколько месяцев тестируется нашими инструкторами на удобство, функциональность, безопасность
- Гарантированные сроки обработки поступившего заказа — 2 дня и пошива (при наличии ткани нужного цвета на складе) — 5 дней.
- Любой заказ отшивается индивидуально: любые варианты цветовых комбинаций и веревочные крепления под высоту зала заказчика
- Постоянное наличие готовой продукции популярных моделей и цветов на складе
- Полная информационная поддержка клиентов: от выбора модели до программ обучения инструкторов
- Мы предоставляем уникальный комплекс обучающих семинаров для Ваших инструкторов: от йоги до flydance в гамаках
Качество продукции «AGYoga®» уже оценено многими йога-центрами и фитнес-залами. На сегодняшний день профессиональные гамаки AirSwing™ установлены уже более чем в 300 клубах в России. В том числе в клубах сетей «WorldClass», «Планета Фитнес», «ФИZРУК» и многих других. Также наша продукция успешно используется и за рубежом, в клубах Украины, Казахстана, Латвии, Израиля и Тайланда.
Также компания «AGYoga®» активно сотрудничает с Методическим центром «Левитация» в области разработки обучающих программ по работе с йога-гамаками для инструкторов. На данный момент уже внедрен целый комплекс программ по самым разным направлениям: от йоги до flydance в гамаках.
Работайте с лидерами! Присоединяйтесь!
10 моделей, которые верят в йогу
По случаю Международного дня йоги мы взглянем на этих горячих знаменитостей, которые обращаются к йоге, чтобы оставаться в форме.
Взгляните!
ИЗОБРАЖЕНИЕ: новоиспеченный ангел Victoria’s Secret и американская фотомодель Марта Хант демонстрирует свою гибкость во время тренировок. Она очень усердно тренируется, чтобы оставаться в форме и поддерживать это невероятное тело с помощью комбинации пилатеса, йоги, бокса и индивидуальных тренировок.
Фотография: любезно предоставлена Марта Хант / Instagram
Фотография: любезно предоставлена Кэндис Свейнпол / Instagram
Фотография: любезно предоставлена Синди Кроуфорд / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: Алессандра Амбросио занимается йогой. Бразильская модель любит посещать занятия Barre, которые представляют собой сочетание пилатеса, йоги и балета.Фотография: любезно предоставлена Алессандрой Амбросио / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: Бразильская модель Жизель Бундхен не может отказаться от своей любви к йоге, даже когда она путешествует.На фото она позирует на фоне пирамид Теотиуакана в Мексике.
Нажмите на ссылку, чтобы узнать, как можно получить такое сексуальное тело, как Жизель Бундхен.
Фотография: любезно предоставлена Жизель Бундхен / Instagram
В интервью Vogue модель рассказала, что одержима йогой и тренируется уже более шести лет.
Фотография: Любезно предоставлено Бар Рафаэли / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: На Бар Рафаэли щелкают, когда она пытается сделать еще одну позу йоги.Фотография: любезно предоставлена Бар Рафаэли / Instagram
IMAGE: English model Завидная фигура Рози Хантингтон-Уайтли является результатом строгой диеты и сочетания йоги, бокса, танцев и интенсивных интервальных тренировок.Фотография: любезно предоставлена Рози Хантингтон-Уайтли / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: Рози Хантингтон-Уайтли пытается принять позу эка пада урдхва дханурасана.Фотография: любезно предоставлена Рози Хантингтон-Уайтли / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: австралийская супермодель Миранда Керр, которая недавно связала себя узами брака с генеральным директором и основателем Snapchat Эваном Шпигелем, является такой большой поклонницей йоги, что начала день своей свадьбы с занятия йогой.Фотография: любезно предоставлена Мирандой Керр / Instagram
ИЗОБРАЖЕНИЕ: Хотите знать, как модели Victoria’s Secret остаются в форме?
Возьмите пример с моделей Сары Сампайо и Жасмин Тукс, которые пробуют заниматься йогой на пляже.
Фотография: Любезно любезно Сара Сампайо / Instagram
Модель Панча Майя Коша и психическое здоровье — Эми Лорен Йога-терапия C-IAYT
Это структура, которой мы следуем в Йога-терапии для поддержки людей в их физическом и умственном развитии. или духовное благополучие.Мы многомерные существа, состоящие из множества разных, но интерактивных уровней.
Я намерен представить эту модель, чтобы можно было получить представление о том, чего ожидать от йога-терапии, И обучить других тому, как мы можем подходить к нашему благополучию. Возможно, вы пробовали терапию разговором, и этого было недостаточно для вас (отказ от ответственности: я верю в терапию разговором и лично получаю от нее пользу). Модель Коши напоминает нам, что мы больше, чем наше ментальное и физическое тело. Он учит, что есть другие уровни того, кто мы есть, и, следовательно, другие способы «войти» на наш путь исцеления.
Панча Майя Коша Модель:
Панча означает пять — 5 слоев. Майя — это иллюзия или то, что разделяет. Kosha можно перевести как как оболочку или слои.1) Анна Майя Коша — Физическое тело. Анна означает еда. Это наша «пищевая оболочка». Часть нас питается тем, что мы едим и потребляем физически. Наше физическое тело — это самый знакомый аспект нашего существа. Это тело, которое мы можем потрогать и почувствовать. Тело мы кормим, двигаемся, спим, отдыхаем, делаем упражнения и выполняем асаны (позы) йоги.Многие люди сообщают, что чувствуют себя лучше после тренировки. Даже короткая прогулка может поднять настроение и снять тревогу. Занятия физической йогой часто заставляют людей чувствовать себя более заземленными и приподнятыми. «В большой выборке из США физические упражнения были значимо и значимо связаны с самооценкой психического здоровья». Это один из способов «в»
2) Прана Майя Коша — Энергетическое тело. Прана переводится как энергия или жизненная сила. Это энергия, которая течет и создает жизнь во всех наших системах.Дыхание — наиболее физическое проявление праны. Дыхание содержит прану и является наиболее доступным способом для человека влиять на свою прану. Прана может застревать и застаиваться, вызывая летаргию или депрессию. Он также может рассеиваться или не сдерживаться и вызывать чувство тревоги. Осознание дыхания и дыхательные практики , называемые пранаямой , увеличивают и облегчают поток праны в теле и уравновешивают поток жизненной силы ко всем физическим системам.Я всегда говорю: если можно дышать, можно заниматься йогой. Создание равномерных вдохов и выдохов поддерживает депрессивные чувства. Удлинение выдоха успокаивает нервную систему и поддерживает беспокойство. Вот статья о дыхании и психическом здоровье от BetterHelp (онлайн-ресурс для поиска терапевта). Это еще один путь «внутрь»
3) Мана Майя Коша — Ментально-эмоциональное тело. Манас означает ум, а Манамаякоша — это уровень нашего выражения ума, эмоций и чувств.Это наши мысли и эмоции. То, как мы интерпретируем наши мысли и эмоции, а также мысли других людей. Этот уровень отвечает за обработку входных данных через наши 5 органов чувств физического тела. Часто он играет большую роль, чем это могло быть задумано созданием. Многие извлекают пользу из обработки эмоций и формирования ментальных паттернов с помощью Talk Therapy. Некоторые ресурсы: https://www.betterhelp.com и https://www.psychologytoday.com/us Это путь «внутрь».
4) Виджняна Майя Коша — Тело мудрости. Виджняна означает знание, и эта оболочка представляет собой высший ум, интуитивную мудрость, чувство знания. Хотите верьте, хотите нет — этот слой есть у ВСЕХ. Здесь мы подходим к тонкому телу. Это мудрость, которая стоит за обработкой, мышлением и реактивным умом, описанными выше. Думайте о нашем ментальном / эмоциональном теле как о крике, а о теле мудрости как о шепоте. Находясь на связи здесь, мы можем доверять своей высшей мудрости, видеть более широкую картину своей жизни и мира вокруг нас и получать доступ к более высоким уровням интеграции нашей жизни и жизни в нашей истине.Практика медитации, йога-нидры и ведение журнала — вот некоторые способы подпитать этот слой. Мне нравится бесплатное приложение Insight Timer для медитации и расслабления с инструктором. Это путь «внутрь»
5) Ананда Майя Коша — Тело Блаженства. Это пятая и последняя оболочка нашего существа. Ананда означает блаженство — расширенное, безграничное переживание реальности. Блаженство в йогическом смысле — это не то, как мы обычно описываем его на нашем современном языке. Переживание блаженства устойчиво, без взлетов и падений.Это вечное удовлетворение — переживание самой души. Опять же, у ВСЕХ есть этот слой. Это ядро нашего существа ниже других 4. Так что логично, что это может быть трудно ощутить или получить к нему доступ. Возможно, вы уже испытывали это чувство глубокого удовлетворения раньше, даже если оно было мимолетным. Получить доступ к этому «слою» можно с помощью любого из 4 указанных выше.
Здесь я хотел бы объяснить, что я имею в виду, когда говорю «в». Я говорю о теле Блаженства. Самая глубокая часть нас самих, которая приходит с нами, когда мы покидаем наши физические тела.Когда мы соприкасаемся с этой частью себя; сознательно или неосознанно мы чувствуем окончательную связь с источником. Я считаю, что это то, к чему мы стремимся все время.
Эти оболочки не являются отдельными или линейными. Они интегрируются друг с другом. Например, нет ничего необычного в том, чтобы почувствовать связь со своим высшим телом мудрости во время упражнений или, возможно, во время беседы. Цель интеллектуального понимания наших различных слоев — понять, что есть много способов найти поддержку для наших уникальных потребностей.
Я надеюсь, что это помогло вам осознать многомерный человек, которым вы являетесь, и научиться защищать и заботиться о вас.
Я здесь, чтобы быть гидом в этом путешествии.
~ Эми
Красивый изгиб: модели в позе йоги
Следуя примеру ряда известных моделей, таких как чудо-модель 90-х Кэмерон и Кристи Терлингтон, модели, стремящиеся сменить карьеру, используют свои естественные физические преимущества и гибкость для работы в этой постоянно растущей отрасли.
Когда Мадонна спела о «принятии позы» в своем хите 1990 года Vogue , мир моды воспринял эту песню как свою собственную. Все больше моделей, привыкших принимать позы перед модными фотографами, все больше и больше меняют жизнь перед объективом на позирование другого типа: на коврике для йоги, как учителя одной из самых древних форм упражнений.
Кристи Терлингтон всколыхнула в йоге. Фото: Майкл О’Нил.Следуя примеру ряда известных моделей, таких как чудо-модель 90-х Кэмерон и Кристи Терлингтон, модели, стремящиеся сменить карьеру, используют свои естественные физические преимущества и гибкость для работы в этой постоянно растущей отрасли.
Йоги Камерон в медитации. Фото: yogicameron.comНо просыпаться в 5 утра, чтобы практиковать асаны (позы йоги), изучать буддизм и здоровое питание, кажется, полностью противоречит тому гедонистическому образу жизни, который, как предполагают заголовки, возглавляют Кейт Мосс и Агнесс Дин: вечеринки до рассвет с Marlboro Light постоянно прилипал к губам, выпадал из такси задом наперед, пил как можно больше выпивки и, ну, ел намного меньше.
Типичная карьера после моделирования — актерское мастерство (Кэмерон Диаз и Джейсон Стрэтхэм, например), так почему же появилась новая тенденция в йоге? После многих лет работы в индустрии, которая забавна, но явно озабочена имиджем, некоторые модели хотят перевоспитаться и найти более духовное и приносящее удовлетворение направление работы.
Являясь синонимом ярлыка супермодели, Кристи Тарлингтон начала работать моделью в возрасте 14 лет и поднялась по карьерной лестнице, став одной из самых востребованных моделей своего поколения и лицом аромата Eternity от Calvin Klein. Всего четыре года спустя Кристи начала свой путь в йогу, посетив свой первый урок йоги.
С этого момента она попалась на крючок. Итак, в 1994 году, на пике своей карьеры, она собрала подиум для занятий, получив степень в области сравнительного религиоведения и философии в Нью-Йорке, которая также включала изучение буддизма и йоги.И хотя работа в сфере моды часто делает акцент на внешности, Кристи не соглашается: «Я искренне чувствую, что красота в значительной степени исходит изнутри», говорит она, «Когда вы уравновешены, и когда вы прислушиваетесь к потребностям своего тела и уделяете им внимание. , и дух, твоя естественная красота выходит наружу ».
Кристи превратила свою страсть к йоге в успешный бизнес. В 1999 году была запущена Sundari (что на санскрите означает «красивая женщина»), а через год она запустила Nuala , линию одежды для йоги в партнерстве с гигантом спортивной одежды Puma .Она также является автором книги Living Yoga . Говоря об этом, Кристи говорит: «Я действительно хотела поделиться с людьми повседневными радостями, которые йога может принести в жизнь человека, — не только физическими аспектами. И я хотел сделать это с точки зрения ученика, который постоянно учится и развивается — а это все мы, когда дело касается йоги ».
Действительно, чтобы стать учителем, могут потребоваться годы и большая самоотдача, поэтому не ожидайте, что сможете прыгнуть с подиума на коврик для йоги за несколько месяцев.Это долгий процесс, требующий тщательного изучения. Это то, что бывший мужчина-модель Кэмерон слишком хорошо знает. У него был гуру на протяжении 16 лет, который вел его по его духовному пути и йогическому путешествию. Именно смерть его гуру побудила Кэмерон, названную моделью года в 1990 и 1994 годах, переехать в Кералу, Индия, на семь лет, чтобы изучать философию йоги и аюрведическую медицину. Теперь известный как Йоги Кэмерон, как и Кристи, он является успешным бизнесменом и может командовать 20 000 долларов в неделю, чтобы приходить к вам домой и обучать вас преимуществам йогического образа жизни.Живя в Нью-Йорке, где он живет со своей испанской подругой-супермоделью Альмуденой Фернандес, он занимается обучением людей (а также длинного списка знаменитых клиентов) преимуществам йоги.
Для Кэмерона смена карьеры заключалась в том, чтобы отдавать что-то другим и общаться с людьми: «После моей карьеры в модном бизнесе, когда люди заботились обо мне и отдавали мне все, я решил, что хочу работать с естественными медицина и служить другим.Теперь, как практикующий, я провожу семинары и устраиваю ретриты не только для йоги, но и для людей, которые хотели бы больше узнать о себе, чтобы они могли жить более счастливой жизнью, сосуществуя с другими живыми существами ».
Следуя по стопам супермоделей, ряд молодых моделей также сделали прыжок в йогу. Немецко-уругвайская модель Вероника Блум не только делится тревожным звонком в 5 утра с Йоги Камероном (оба практикуют йогу и медитацию в это время до 6:30 утра), но также объясняет, почему они работают в рамках йоги.Сейчас ее мать, Вероника, которая в 16 лет была моделью Guess, живет в Барселоне: «Я открыла для себя преимущества йоги во время беременности, и теперь я создаю свою собственную студию в Грасиа. Преподавание на уроках — хороший способ сблизиться с людьми, потому что в качестве модели нужно создавать дистанцию ».
Вероника Блюм занимается йогойЕсли все это заставило вас захотеть подпрыгнуть и сделать Собаку вниз, почерпните последнее вдохновение у Кристи Терлингтон: «Я думаю, что больше всего на свете, йога приблизила меня к себе — к тому, кем я являюсь на самом деле и кем я стремлюсь быть.Йога — это лучший набор инструментов, которые я могу порекомендовать, чтобы помочь человеку чувствовать себя и выглядеть идеально в любом возрасте. Просто потому, что это помогает установить и поддерживать взаимосвязь между разумом и телом — важную связь, которую нужно воспитывать на протяжении всей жизни ».
Ресурсы:
Проект «Искусство йоги»
Подавляющее число девочек-заключенных сами становятся жертвами насилия и жестокого обращения.Проект «Искусство йоги» пытается разорвать этот круг.
Наш подход сочетает в себе йогу, медитацию, творческое искусство и письмо и является результатом более чем десятилетнего опыта обучения практикам осознанности девочек, вовлеченных в правосудие. На нашу модель в значительной степени влияют совместные уроки наших партнеров в области психического здоровья, пробации, судебной системы и образования. Он сочетает в себе гендерно-чувствительных лучших практик [i] с травмо-чувствительной йогой, [ii] средств развития для здорового подросткового созревания [iii] и современных исследований нейробиологии по травмам развития и головного мозга.[iv]
В наших программах используется научно обоснованная нейропоследовательная модель терапии [v] Академии детских травм для удовлетворения особых потребностей девочек в системе ювенальной юстиции. Эта модель направляет нашу последовательность занятий, обращаясь к эмоциональной дисрегуляции, которая часто встречается у травмированной молодежи. Классовая структура отражает «восходящее» развитие мозга, сначала регулируя ствол мозга («мозг выживания») через сенсорную интеграцию и саморегуляцию, затем лимбическую систему («чувствующий мозг») посредством взаимодействия и, наконец, префронтальную систему. кора головного мозга («обучающийся мозг») посредством познавательной деятельности.Другой способ объяснить эту последовательность — использовать «три R», описанные в нейропоследовательной модели терапии: сначала мы Регулируем, , затем , относим , затем , Причина .
Академия детских травм рекомендует йогу, медитацию и изобразительное искусство как часть основных терапевтических вмешательств для регулирования нервной системы травмированных людей и восстановления их баланса. [Vi]
[i] Харрис Д. А. и Фиттон М. Л. (2010). Проект «Искусство йоги»: учебная программа по йоге и творчеству с учетом гендерных аспектов для девочек в системе ювенальной юстиции Калифорнии. Международный журнал йога-терапии, 110 (20)
Блум, Б. Оуэн, Б. и Ковингтон, С. (2005) Стратегии учета гендерных факторов для женщин-правонарушителей: резюме исследований, практики и руководящих принципов для женщин-правонарушителей. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный институт исправительных учреждений. Присоединение NIC n. 020418
[ii] Эмерсон, Д., Шарма, Р., Чаудри, С., Тернер, Дж. (2009) Йога, чувствительная к травмам: принципы, практика и исследования. Международный журнал йога-терапии 19, 123-28.Центр травм Ресурсного центра правосудия: Бруклин, Массачусетс.
[iii] Бенсон П. Л. (2007). Активы развития: обзор теории, исследований и практики. Подходы к позитивному развитию молодежи . Ред. Силберайзен, Р. Дж. И Лернер, Р. М. Лос-Анджелес: Sage Publications, 33-58
[iv] Барфилд, С., Добсон, К., Гаскилл, Р. и Перри, Б. Д. (2012). Нейропоследовательная модель терапии в терапевтическом дошкольном учреждении: значение для работы с детьми со сложными психоневрологическими проблемами. Международный журнал игровой терапии, 21 (1), 30-44
[v] Перри Б. Д. (2009). Изучение жестокого обращения с детьми через призму развития нервной системы: клиническое применение нейропоследовательной модели терапии. Journal of Loss and Trauma, 14 (4), 240-55.
Перри, Б. Д. (2006). Нейропоследовательная модель терапии: применение принципов неврологии в клинической работе с травмированными и подвергшимися жестокому обращению детьми. Работа с травмированной молодежью в сфере защиты детей .Эд. Уэбб Н. Б. Нью-Йорк: Гилфорд, 27-52.
[vi] Там же.
Мой путь от фитнес-модели до королевы йоги — SWEAT
SWEAT Contributor
SWEAT — sweat.com
Когда мы отмечаем Международный женский день, я хочу, чтобы вы спросили себя; какова ваша самая большая цель в фитнесе?
Я начал свой путь похудения четыре года назад с большой целью: я хотел быть стройнее, лучше выглядеть и привлекать других.
Я хотел, чтобы меня любили другие, поэтому я начал очень много работать над своим телом. И знаешь, что? Это сработало! Моя форма выглядела все лучше и лучше, реакция людей вокруг меня была довольно крутой, поэтому я продолжил. Как только я достиг своей первоначальной цели, моей следующей целью было просто … больше. Лучше, сильнее, красивее и стройнее.
Именно тогда я завел свой аккаунт в Instagram и очень надеялся, что я понравлюсь всем людям. Тогда я очень ценил то, что думали обо мне другие.Я так старался делать идеальные селфи, готовить красивые блюда и делать крутые, уникальные фотографии, хотя мне действительно не нравилось, что моя еда всегда была холодной, когда я наконец ее съела. Но мне нравится показывать другим, насколько вкусной и красивой может быть здоровая пища. Так что я продолжал и продолжал, сколько бы времени это ни стоило. Когда я заметил, что многим людям также нравятся фотографии моего тела до и после, а также селфи, я подумал, что у меня осталось . Людям нравятся преобразования и прогресс, им нравится видеть, как фитнес может изменить ваше тело, они хотят найти мотивацию в вас, в вашем прогрессе.Застой часто воспринимается в нашем сознании как слабость, и это немного похоже на неудачу.
Я многое узнал о своем теле, особенно когда друг начал помогать мне достичь того, что я считал «моими» целями. Как фитнес-модель и бодибилдер она многому научила меня в вопросах питания, обмена веществ и силовых тренировок — за что я всегда буду благодарен! и я узнал свои физические возможности. Почти каждую ночь я ложился спать с больными мышцами и слабыми ногами. Я чувствовал, что мне нужно больше отдыха и больше реабилитации, но у меня был план тренировок, и невыполнение его было бы похоже на провал.Но впервые я осознал, что я не так счастлив, как мог бы быть.
В поисках способа хорошо позаботиться о своем теле я попробовала заняться йогой. Сидеть на коврике с закрытыми глазами, сосредоточившись исключительно на дыхании, было для меня совершенно новым опытом! Впервые я почувствовал прилив энергии, а не усталость после сеанса. Я, наконец, начал думать о своей нынешней ситуации, МОИх целях и, самое главное, о своем психическом здоровье. Я понял, что все те цели, которые я поставил, были физическими, в моем списке не было ни одной цели в области психики или благополучия.Мне было грустно, что я так сильно хотел привлечь других, что забыл спросить себя, что я на самом деле чувствую и чего на самом деле хочу для себя.
Нелегко сказать людям, которые всегда поддерживали вас из-за вашего прогресса в фитнесе, что вы собираетесь остановиться, отдохнуть и начать что-то совершенно новое. Но видите? Я снова подумал о том, что подумают обо мне другие! На этот раз я сделал это — для себя. Мне очень нравится фотографировать и писать о физическом здоровье в своем аккаунте в Instagram, поэтому я не хочу прекращать это, но я также обнаружил, что люблю говорить о психическом здоровье, которое для меня гораздо важнее.
Трудно понять, что то, к чему вы прилагаете столько усилий в течение такого долгого времени, не подходит вам. Изменить эти привычки и распорядок еще сложнее, но как только вы заметите, насколько это хорошо для вашего сердца и вашей души, станет легче, потому что оно того стоит.
Самое замечательное во всех дисциплинах — это то, что никто не должен заниматься спортом или брать уроки, которые вам не подходят. Есть девушки, которые любят поднимать тяжести, а есть девушки, которым тоже нравится приветствовать солнце.Ни один из них не лучше другого — все сводится к тому, что нравится YOU . Практика йоги — это способ объединить физическое и психическое здоровье, она приносит мне радость и душевный покой, а также бросает вызов моему телу так, как мне нравится. Моя цель — иметь счастливое сердце и сильное тело, чтобы чувствовать себя хорошо, когда я ложусь спать, и заставлять других думать собственными мыслями и ставить себя на первое место.
Я хочу, чтобы вы спросили себя еще раз; какова ваша цель?
Sweat не несет ответственности в отношении каких-либо материалов автора, включая, помимо прочего, нарушение авторских прав или нарушение закона об интеллектуальной собственности.
Роберт Стурман: Освоение искусства йоги-фотографии — Йога видения: будь моделью и / или фотографом!
РАСПИСАНИЕ
Обратите внимание, что это расписание может быть изменено и будет окончательно доработано в течение недель, предшествующих ретриту.
Скачать + распечатать
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 26 СЕНТЯБРЯ 2021 г.
16:00 — 18:00 Прибытие и регистрация в Wild Rice Retreat
18:00 — 19:30 Приветственный ужин в Wild Rice Retreat
7:45 — 21:00 Встреча инструктора со студентами (по желанию / по усмотрению преподавателя)
ПОНЕДЕЛЬНИК, 27 СЕНТЯБРЯ 2021 г. шведский стол в Wild Rice Retreat
9:15 — 11:45 Открытие беседы с Робертом
12:00 — 12:45 Обед в Wild Rice Retreat
13:00 — 16:00 Время занятий ( закуски будут поданы в середине дня, кофе / вода / чай доступны в течение всего дня)
17:00 — 19:30 Ужин самостоятельно в Бэйфилде или районе (список ресторанов будет предоставлен при регистрации) вход)
19:30 — 21:00 Дополнительный костер на улице в Wild Rice Retreat, если позволяет погода
ВТОРНИК, 28 СЕНТЯБРЯ 2021 ГОДА
8:15 — 9:00 Завтрак «шведский стол» в Wild Rice Retreat
9:15 — 11:45 Время занятий
12:00 — 12:45 Обед «шведский стол» в Wild Rice Retreat
13:00 — 16:00 Время занятий (закуски будут поданы в середине дня, кофе / вода / чай доступны в течение всего дня )
16:30 Свободное время и самостоятельный ужин в Bayfield
СРЕДА, 29 СЕНТЯБРЯ 2021 г.
8:15 — 9:00 Завтрак «шведский стол» в Wild Rice Retreat
9:15 — 11:45, время занятий
12:00 — 12:45 Обед-буфет в Wild Rice Retreat
13:00 — 16:00 Время занятий (закуски будут поданы в середине дня, кофе / вода / чай доступен весь день)
18:00 — 19:30 Ужин в Wild Rice Retreat
19:30 — 21:00 Свободный вечер
ЧЕТВЕРГ, 30 СЕНТЯБРЯ 2021 г.
Выписка из жилья (багаж можно оставить на хранение в Wild Rice Retreat)
8:15 9: 00–9: 00 Завтрак «шведский стол» в Wild Rice Retreat
9:15 — 11:45 Время занятий
12:00 — 12:45 Обед «шведский стол» в Wild Rice Retreat
1:00 — 2: 00 вечера Уборка и отъезд
Валери Сагун: модель для подражания в йоге
0 комментариев
Автор: Мелани Кляйн
Валери Сагун бросает вызов стереотипам «тело йоги» и #whatayogilookslike.Делясь изображениями своего путешествия по йоге, она вдохновляет, мотивирует и вдохновляет своих почти 150 тысяч подписчиков в Instagram. Она призывает своих последователей бросать вызов не только ожиданиям общества, но и своим ограничивающим убеждениям. В процессе она побуждает КАЖДОЕ тело продолжать возвращаться к коврику и воодушевляет многих начинающих практиковать йогу!
Никогда не недооценивайте силу таких образцов для подражания, как Валери, в привлечении людей к ковру. Фактически, это было благодаря поддержке ее собственного учителя, Лоуренса Коглана, через курс бакалавриата в ее университете 5 лет назад, который дал Валери позитивный взгляд на йогу, что в конечном итоге позволило ей поделиться своими дарами со многими людьми в разных уголках мира. мир.
«Я изучал йогу как класс, но там был совершенно другой опыт, чем я ожидал. В классе нам дали лист позы, которые я мог бы практиковать самостоятельно после окончания урока. С этого момента я перешел к рутине. Самостоятельно практиковать эти позы снова и снова, пока в конце концов не захочу попробовать что-то новое ».
Имея за плечами несколько классов кинезиологии и желая продолжить изучение тела в целом, йога была естественным прогрессом для ее любопытства.Взволнованная своим первым опытом йоги с новым ковриком для йоги под мышкой, она вошла в первое занятие, и, как это верно для многих из нас, практика йоги не только превзошла ее ожидания, но и изменила траекторию ее жизненного пути.
«Физически это изменило меня так, как я никогда раньше не испытывал. Я занимался степ-аэробикой и другими сложными формами упражнений, но эти простые движения поразили меня. Я думал:« Черт возьми, что происходит? ? ‘ Но мой первый а-ха-момент в йоге был тогда, когда я обнаружил этот спокойный темп в центре моего собственного ума.В тот момент было ощущение полной открытости ».
Как самопровозглашенный интроверт, который любит «заниматься своим делом», Валери провела бесчисленное количество часов на коврике в одиночестве. Это то, что не только доставляет ей глубокую радость, но и считает свою личную практику инструментом, дающим ей возможность глубоко погрузиться в себя и дать ей свободу и пространство для понимания и творчества. Исследовать свои отношения со своим телом на собственных условиях — это не что иное, как мощный, возможно, даже революционный.
Но Валери знает, что у общественных мест тоже есть свои преимущества. Эти пространства могут быть интерактивными и способствовать развитию сообщества, от чего мы все выиграем.
«Я все больше и больше стремлюсь к общению и погружению в сообщество. И часть этого желания быть в сообществе включает создание множества разнообразных и безопасных мест для занятий людьми».
Фактически, по большей части, она уже сделала это, сфотографировав и поделившись своим путешествием по йоге в Интернете и показывая всем свое тело йоги.Проект, который стартовал на Tumblr и в конечном итоге переместился в Instagram, она создала и взрастила огромное сообщество, сосредоточенное на бодипозитиве и разрушении стереотипов о больших телах.
Хотя ее первым знакомством с йогой было занятие по хатха-йоге, ее учитель уделял внимание не только физической позе. Знакомство с 8 конечностями было неотъемлемой частью раннего опыта Валери в йоге.
«В то время я был не совсем готов к этому, но понимаю, что мне с самого начала было дано все — полное понимание йоги.”
В наши дни Валери изучает Кундалини-йогу, и это похоже на полный круг.
«То, что меня зовет прямо сейчас, — это доступ к различным энергиям в моем теле, которые Кундалини помогает мне использовать. Это позволяет мне раскрыть те части меня, с которыми я постоянно борюсь. Это помогает мне довести процесс до конца и работать над собой на более духовном уровне. Для реалиста это может быть сложно. Однако эта практика помогла мне расслабиться и получить доступ к большей духовной глубине.Этот переход в моей практике позволяет мне найти и узнать о себе больше, чем я когда-либо думал ».
Чтобы узнать больше о неистовой любви Валери к телу, посетите ее страницу @biggalyoga. Мы также показываем ВСЕХ женщин, участвующих в инициативе, отмечая свои сообщения тегами #everybodybends и #whatayogilookslike. Расскажите нам о ВАШЕМ вдохновении для йоги и не забудьте отметить @gaiam и @ybicoalition, чтобы также принять участие, чтобы получить шанс выиграть бесплатную сумку с добычей из коллекции Gaiam и литературу от Yoga & Body Image Coalition, а также, возможно, репостить ваш контент.
АВТОР БИО: Мелани Кляйн, магистр медицины, писатель, спикер и профессор социологии и женских исследований в колледже Санта-Моники. Она является соредактором книги «Йога и образ тела: 25 личных историй о красоте, храбрости и любви к своему телу» (Llewellyn, 2014) с Анной Гест-Джелли, участницей книги «Йога 21 века: культура, политика».