Гимнастика для глаз при близорукости – упражнения, ЛФК, массаж при миопии

Близорукость, или, как ее называют специалисты, миопия, – распространенное нарушение зрения. При близорукости человек нечетко видит то, что находится от него на большом расстоянии. Миопия возникает из-за того, что световые лучи фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ним. Основная причина неправильной фокусировки состоит в том, что глазное яблоко увеличено в длину.

Эту проблему решают несколькими способами, среди которых:

• коррекция зрения с помощью очков и контактных линз;
• хирургическое вмешательство.

Запишись на бесплатную проверку зрения

При этом важно регулярно посещать офтальмолога, чтобы контролировать прогрессирование заболевания.

Но нередко можно увидеть рекламу, в которой упоминается еще один способ – гимнастика для глаз при близорукости.

Содержание

1. Гимнастика и лечение близорукости
2. Польза гимнастики для глаз
3. Противопоказания к выполнению глазной гимнастики
4. Упражнения для глаз

Можно ли вылечить близорукость с помощью гимнастики?

Гимнастикой для глаз называют отдельные упражнения и целые комплексы, построенные на том, что нужно совершать глазами определенные повторяющиеся движения. В некоторых случаях утверждается даже, что регулярное выполнение такой зарядки не просто улучшает зрение, но позволяет полностью избавиться от миопии. К сожалению, это не соответствует действительности. Не существует никаких исследований, которые подтвердили бы столь высокую эффективность гимнастики для глаз.

Гимнастика может снять зрительное напряжение и избавить вас от дискомфорта, но близорукость с ее помощью вылечить нельзя

Как правило, различные варианты упражнений, которые якобы способны избавить человека от близорукости, восходят к так называемому методу Бейтса. Даже если утверждается, что та или иная гимнастика имеет восточное, например китайское или индийское, происхождение, при ближайшем рассмотрении обнаруживается, что это всего лишь немного видоизмененный метод Бейтса. «Естественная коррекция зрения», «йога для глаз» – все это ненаучные методы, созданные Бейтсом и его последователями.

Уильям Горацио Бейтс был врачом-офтальмологом в США.

В 1920 году он издал книгу, которая называлась «Исправление плохого зрения без помощи очков». Книга имела огромный успех, а после смерти Уильяма Бейтса созданную им методику активно продвигала его жена Эмили.

Метод включал в себя не только гимнастику, но и элементы психологического тренинга. Это объясняется тем, что, согласно Бейтсу, все проблемы со зрением возникают из-за психического напряжения. Если избавиться от этого напряжения, то и со зрением все будет хорошо. При этом даже нет разницы, каким образом нарушено зрение человека. По мнению Бейтса, его гимнастика для глаз при близорукости, дальнозоркости, астигматизме даст положительные результаты. Он утверждал, что движения глазных мышц могут привести к тому, что форма глазного яблока изменится.

Современная наука относится к подобным утверждениям скептически. Во-первых, форма глазного яблока не меняется из-за движения окружающих его мышц. Во-вторых, нет никаких свидетельств того, что данная методика действительно эффективна. Хотя ее применяли многие люди, лишь у некоторых фиксируются какие-то незначительные улучшения.

Значит ли это, что при близорукости гимнастика совершенно бесполезна?

В чем польза гимнастики для глаз

Все зависит от того, какие цели вы перед собой ставите. Никакие упражнения не могут изменить форму глазного яблока, то есть устранить основную причину близорукости. Однако они способны:

• снять напряжение, вызванное значительной зрительной нагрузкой;
• улучшить работу глазных мышц;
• активизировать кровообращение в глазах.

За счет этого вы можете расслабиться, отдохнуть от однообразной работы, избавиться от нервозности и настроиться на решение рабочих задач. Также упражнения помогают избавиться от неприятных и болезненных ощущений в глазах и спровоцированной этим головной боли.

Гимнастика для глаз полезна людям с невысокой степенью близорукости – до -3 диоптрий. Она помогает избежать перегрузки зрительного аппарата, за счет чего человеку проще справиться с интенсивными нагрузками, которые возникают при чтении или во время работы за компьютером.

Гимнастика является эффективным методом профилактики ложной близорукости

Регулярное выполнение упражнений является одной из профилактических мер, позволяющих воспрепятствовать развитию так называемой ложной близорукости. Ложная близорукость, или спазм аккомодации, – это нарушение работы глазных мышц, при котором теряется способность четко видеть предметы как вблизи, так и вдали. Из-за повышенной зрительной нагрузки цилиарная (ресничная) мышца перестает реагировать на изменение фокусного расстояния, и это может сопровождаться недостаточностью ее кровоснабжения.

Хотя симптомы напоминают обычную миопию, это нарушение обратимо, поэтому его и называют ложной близорукостью. Упражнения нормализуют работу глазных мышц и улучшают их кровоснабжение. Большая часть мифов о том, что с помощью гимнастики можно избавиться от близорукости, связана как раз с эффективностью применения упражнений для глаз при нарушениях аккомодации, так как при устранении спазма действительно ощутимо улучшается зрение.

Есть ли противопоказания

При близорукости высокой степени можно навредить себе еще больше . Поэтому перед тем как делать зарядку для глаз, обязательно обратитесь за консультацией к офтальмологу.

Не выполняйте гимнастику без консультации офтальмолога

Также стоит проконсультироваться у офтальмолога, если:

• вам недавно делали операцию на глазах;
• у вас высокое глазное давление – сначала его надо нормализовать, и только после этого можно будет делать зарядку для глаз.

Однозначными противопоказаниями являются:

• нарушения работы глазодвигательных мышц;
• неврологические заболевания;
• воспалительные заболевания глаз;
• отслоение сетчатки.

Рекомендованные упражнения

Гимнастика для глаз при близорукости пригодится всем, кто часто сталкивается с повышенной зрительной нагрузкой. Это не только офисные работники, студенты и школьники. Это также все, кто много читает, смотрит телевизор, в течение длительного времени пользуется как компьютером, так и мобильными устройствами – планшетом, смартфоном, много времени проводит за рулем.

Гимнастика подходит взрослым и детям

Вот несколько упражнений для глаз, способных помочь снизить утомляемость, улучшить работу глазных мышц и стимулировать кровообращение.

1. Отвлекитесь от экрана. Быстро поморгайте в течение 15-20 секунд. Устраивайте такие перерывы примерно раз в 20 секунд.
2. «Рисуйте» глазами. Двигайте ими из стороны в сторону, изображая в воздухе цифры и буквы, геометрические фигуры, вертикальные и горизонтальные дуги. Делайте это неторопливо, плавно. Голова при этом должна оставаться неподвижной.
3. Переносите фокус с того, что находится поблизости от вас, на то, что расположено вдалеке. Можно наклеить на оконное стекло точку из пластилина либо нарисовать ее маркером, а затем смотреть то на точку, то на находящиеся вдали дом, куст, фонарный столб или другой объект.
4. Интенсивно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем широко откройте глаза. Повторите это 8-10 раз.
5. Вытяните руку. Поднимите палец и смотрите на его кончик, неторопливо приближая его к носу, пока не начнет казаться, что палец двоится.
6. Закройте глаза. Легонько помассируйте веки круговыми движениями пальцев – прикосновения должны быть аккуратными, не нужно давить на глаза. Длительность массажа – примерно одна минута.

Гимнастика для глаз при близорукости должна выполняться регулярно, лишь в этом случае она даст положительный эффект. И не забывайте, что со всеми вопросами стоит обращаться к врачу-офтальмологу.

Гимнастика для глаз для восстановления зрения | Проверка и лечение зрения в Новосибирске в клинике Глазка

Содержание:

1. Польза гимнастики для глаз
   1. Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?
2. Примеры упражнений для глаз
   1. Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение
   2. Упражнения для восстановления при близорукости
   3. Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости
   4. Упражнения для снятия напряжения
   5. Упражнения для детей
3. Ненаучные методы восстановления зрения
   1. Методика Норбекова
   2. Методика Жданова
   3. Тибетская методика
   4. Методика Аветисова

Идеальное зрение – мечта многих. На самом деле, сохранить его на всю жизнь может практически каждый. Достаточно лишь постоянно выполнять гимнастику для глаз. Изучить несложные комплексы упражнений под силу каждому. Найти время на занятия также не составит труда. Вам потребуется всего 5-10 минут в день.

Польза гимнастики для глаз

Упражнения для зрения оказывают неоценимую пользу не только глазам, но и другим органам.

Это связано с тем, что гимнастика позволяет:

1. Расслабиться. Даже 5-минутный перерыв в работе или изучении нового материала даст возможность отвлечься, набраться сил и подготовиться к дальнейшему решению самых сложных задач. При выполнении упражнений вы отвлекаетесь от того, что происходит вокруг. Одновременно с этим вы получаете возможности для концентрации внимания на личных ощущениях. Тревога и нервозность исчезают сами по себе.
2. Улучшить память и в целом расширить возможности мозга. Выполняя упражнения, вы активизируете мозговое кровообращение. Это способствует стимуляции восстановительных и регуляционных процессов.
3. Снять усталость. Переключаясь с монотонной работы, массируя глазные яблоки, вы расслабляете все нервные окончания.
4. Улучшить зрение. Многие упражнения особенно эффективны в детском возрасте. При их регулярном выполнении (особенно при близорукости в начальной стадии) действительно можно вернуть 100 % зрения даже в том случае, если оно уже начало снижаться.
5. Стимулировать работу слезных каналов. Специальные упражнения позволяют забыть о сухости глаз, сопровождающем ее жжении, сделать взгляд свежим и здоровым.
6. Остановить снижение зрения. Восстановление кровоснабжения стимулирует приток витаминов и кислорода к важнейшим элементам глаз.

Кому и когда противопоказаны упражнения для глаз?

Противопоказаниями к упражнениям для улучшения зрения являются:

1. Конъюнктивит и блефарит. Упражнения не рекомендовано выполнять при обострениях воспалительных заболеваний. Это связано с тем, что гимнастика для глаз стимулирует обменные процессы и выделение слезной и иных жидкостей, которые быстро разносят опасные бактерии. Вредоносные микроорганизмы могут попасть и на лицо, став причиной различных воспалительных реакций.
2. Отслоения сетчатки. При данной патологии сетчатая оболочка глаза отделяется от сосудов. Упражнения могут стать причиной дальнейшего ухудшения зрения. Выполнять их без рекомендаций врача строго запрещено!

Также гимнастикой не следует заниматься сразу после оперативных вмешательств на глазах. Упражнения могут стать причиной расхождения швов или кровотечений. Приступить к занятиям следует только при получении соответствующих рекомендаций от офтальмолога.

Примеры упражнений для глаз

Универсальные упражнения, позволяющие сохранить зрение

Хотите, чтобы зрение долго оставалось четким? Выполняйте простейшую гимнастику, в которую входят такие упражнения, как:

• Зажмуривание. Сядьте на стул и зажмурьтесь. Разомкните веки. Повторите упражнение 8 раз с интервалом в 5-10 секунд. Простой комплекс позволит укрепить мышцы и одновременно расслабить их, а также улучшить кровоснабжение глаз.
• Моргание. Это упражнение выполняется 1-2 минуты и направлено на улучшение местного кровоснабжения.
• Перемещения взгляда. Стоя, смотрите сначала влево, а потом вправо. Перемещайте взгляд снизу вверх. Простейшие действия тренируют мышцы глаз. Выполняя их регулярно, можно предупредить снижение остроты зрения.

Рекомендуем сочетать упражнения с массажем. Аккуратно массируйте верхние и нижние веки подушечками пальцем. При массаже верхнего века двигайтесь от внутреннего края к наружному, нижнего – в обратном направлении. Сеанс длится всего 1-2 минуты, но позволяет эффективно расслабить мышцы и стимулировать приток крови вместе с необходимыми питательными веществами.

Упражнения для восстановления при близорукости

Близорукость является распространенным дефектом зрительного аппарата. При такой патологии изображение формируется перед сетчаткой. По этой причине человек хорошо видит вблизи, но плохо вдали. На начальных стадиях от проблемы можно избавиться. Достаточно выполнять следующие упражнения:

1. Быстрые моргания с сильным сжиманием век. Открывайте и закрывайте глаза через сопротивление. Повторяйте действия 5-10 раз.
2. Восьмерки. Выполняйте движения глазами, рисуя цифру «8».
3. Вертикали, горизонтали, диагонали и круги. Рисуйте прямые линии и другие фигуры. Следите за тем, чтобы диапазон движений был как можно более широким, но не допускайте перенапряжения глаз.
4. Давление. Положите указательные пальцы на надбровные души и приподнимайте их. Повторите упражнение 10-12 раз.

Упражнения для восстановления зрения при дальнозоркости

Дальнозоркость также является часто встречающейся патологией. Изображение при заболевании формируется не на сетчатке, а за ней. В результате пациенты прекрасно видят предметы, расположенные вдалеке, но не могут сконцентрироваться на объектах, которые находятся буквально перед глазами. Нередко это приводит к беспокойству, головной боли и даже депрессивным состояниям. По этой причине гимнастика должна быть направлена на расслабление.

Рекомендуем выполнять следующие упражнения:

1. Маятник. Покачивайте карандашом, стержень которого располагается на уровне вашего носа, в разные стороны и следите за предметом.
2. Свеча. Упражнения со светом и темнотой являются одними из самых эффективных при дальнозоркости. Проводите занятия в затемненном помещении. Просто наблюдайте за пламенем то лицом к нему, то боком. Взгляд от огня не отводите.
3. Буквы. Поставьте на носу точку (используйте для этого яркие краски, тени, тушь или помаду). Водите носом, не закрывая глаза, очерчивая по очереди все буквы.
4. Слежка. Данное упражнение выполняется на улице или балконе. Выберите любой движущийся объект и просто следите за ним взглядом. Вы можете наблюдать за птицей, самолетом, ребенком.
5. Наклоны. Закройте правый глаз. Наклоняйте голову к плечам. Теперь закройте левый глаз. Повторите упражнение.

Для восстановления зрения при дальнозоркости следует выполнять и массаж бровей. Он позволит полноценно расслабиться. Положите пальцы на брови. Совершайте мягкие и неспешные круговые движения. Уделяйте такому массажу всего 1-2 минуты в день. Первые результаты вы наверняка отметите уже через неделю. Они будут проявляться в улучшении общего самочувствия. Вы будете лучше концентрироваться на объектах, располагающихся вблизи.

Упражнения для снятия напряжения

У вас уже обнаружили проблемы со зрением? Хотите предотвратить их? Мы предлагаем комплекс упражнений, который полезен как при профилактике патологий, так и их лечении.

• Близко-далеко. Фокусируйтесь то на близко, то на далеко расположенных предметах. Лучше выполнять гимнастику на открытых пространствах. В этом случае вы сможете выбрать предметы на достаточно далеком расстоянии и максимально концентрироваться, рассматривая их.
• Фигурки. Рисуйте глазами различные фигуры (круги, квадраты и др.).
• Расслабление. Мы уже описывали это упражнение выше. Оно получило название пальминг и заключается в расслаблении открытых глаз в полной темноте, которая достигается благодаря собственным ладоням, сомкнутым над носом. Рекомендуем не просто отвлечься от проблем, а представить определенную картинку. Вспомните летний отдых на море, прокручивайте в голове кадры из любимого кинофильма или просто включите фоновую приятную музыку. Постарайтесь проникнуть в собственные ощущения, зафиксируйте положительные эмоции, насладитесь теплом рук.

Такой простой комплекс для зрения выполняйте хотя бы раз в день.

Упражнения для детей

Нередко зрение начинает ухудшаться уже в раннем возрасте. Именно поэтому важно регулярно посещать офтальмолога со своим ребенком. Опытный врач не будет торопиться «надеть» на малыша очки (если для этого нет серьезных показаний). Обычно для улучшения зрения на ранних стадиях близорукости назначается комплекс упражнений. Конечно, заставить ребенка заниматься не так просто. Именно поэтому мы рекомендуем превратить комплекс в приятную и интересную игру.

Как это сделать? Все просто! Гимнастику для глаз для улучшения зрения следует:

1. Проводить в приятной обстановке. Не отвлекайте ребенка от игр! Предложите ему заняться гимнастикой тогда, когда он свободен (после обеда, например, или сразу после пробуждения и умывания).
2. Выполнять в компании с игрушками. Используйте их в качестве объектов, на которых малыш будет фокусировать внимание.
3. Проводить регулярно. Включите занятия для улучшения зрения в ежедневное расписание малыша.

Объясните ребенку цель упражнений. Расскажите о том, как важно иметь хорошее зрение. Скажите, что занятия позволят снять очки (если они уже используются), или и вовсе не надевать их.

Обязательно хвалите ребенка, стимулируя его. Специалисты не рекомендуют давать в качестве поощрения конфеты или иные сладости. Так ребенок будет заниматься только ради лакомства! На самом деле, малыш должен понимать пользу упражнений.

Как часто нужно заниматься? Комплекс для зрения достаточно выполнять по 3-4 минуты 2 раза в день. Время тренировки можно увеличивать. Следите за тем, чтобы малыш не тер глаза. При любых жалобах ребенка обращайтесь к офтальмологу. Так вы точно не нанесете вреда зрению. Приступим?

• Попросите ребенка поморгать глазками так, как бабочка машет крылышками.
• Сядьте напротив малыша и возьмите в руки его любимую игрушку. Попросите ребенка следить за вашими движениями. Двигайте игрушку в руках то вправо и влево, то вверх и вниз.
• Попросите ребенка представить большие настенные часы и проследить за тем, как двигается по циферблату воображаемая стрелка. Озвучивайте цифры, которые представляет малыш.
• Попросите ребенка посмотреть на нос и представить, что он растет и становится длинным, как у Буратино. Так ребенок будет перемещать взгляд вперед.
• Вместе с малышом просто покорчите рожицы. Попросите ребенка изобразить животное или птицу, активно двигая при этом глазами.

Постепенно приучайте малыша к самостоятельности. В возрасте 8-10 лет комплекс для зрения он должен выполнять без вашего участия. Вам останется лишь время от времени контролировать правильность осуществления всех действий. Для оценки степени восстановления зрения хотя бы 1-2 раза в полгода посещайте лечащего врача. При необходимости он дополнит комплекс или скорректирует его. При правильном выполнении всех действий зрение действительно улучшится.

получить консультацию врача офтальмолога об эффективности глазной гимнастики

а также узнать об эффективности гимнастики именно для Вас

Перейти

Основные методики восстановления зрения

Сегодня существует несколько методик восстановления зрения. Рассмотрим основные и изучим упражнения, которые входят в комплексы популярных авторов.

Методика Норбекова

Автором данной методики является Мирзакарим Санакулович Норбеков, который не имеет медицинского образования! Это следует учитывать при выполнении упражнений. Настоятельно рекомендуем предварительно консультироваться с офтальмологом при проведении гимнастики.

Восстановление «По Норбекову» основано на физическом и психологическом аспектах. Оно подразумевает:

1. гимнастику,
2. аутотренинги, направленные на улучшение эмоционального состояния пациента.

Позиция Норбекова заключается в том, что добиться исцеления может только человек, который воспринимает себя здоровым и счастливым. 

Комплекс упражнений, разработанный автором, обеспечивает достаточно бережное воздействие на органы зрения. При выполнении гимнастики у вас не должно возникать неприятных ощущений.

Для достижения максимального эффекта от упражнений Норбеков рекомендует:

• соблюдать последовательность действий;
• выполнять комплекс не только с открытыми и закрытыми глазами, но и мысленно;
• настраиваться на достижение желаемого результата;
• осуществлять все действия только в приподнятом настроении.

Гимнастика Норбекова достаточно проста. Она включает 7 упражнений:

1. Отслеживайте взглядом передвижения воображаемого предмета сначала снизу вверх, а затем сверху вниз.
2. Двигайте глазами слева направо и справа налево. Представьте, что ваш взгляд проходит сначала через левое, а потом и через правое ухо.
3. Мысленно рисуйте взглядом различные фигуры. Не забывайте регулярно моргать. Совершайте энергичные действия веками.
4. Рисуйте глазами воображаемую вертикально расположенную восьмерку. Следите за тем, чтобы виртуальная цифра не выходила за контуры лица. Регулярно чередуйте направления. Не забывайте моргать после каждого повторения.
5. Сконцентрируйтесь на кончике носа. Посмотрите перед собой. Не двигайте глазами, но попытайтесь рассмотреть предметы, располагающиеся по бокам. Фиксируйте взгляд поочередно перед собой, на носу, в углах комнаты или на конкретных предметах, расположенных по обе стороны от лица.

6. Поднесите указательные пальцы рук к носу. Сконцентрируйте на них свой взгляд. Теперь разведите пальцы. Не упускайте их из вида.

7. Представьте большие часы, расположенные перед вами. Обведите взглядом контуры циферблата. Постарайтесь сфокусироваться на каждой цифре. Движения глазами выполняйте сначала в одну, а потом в другую сторону.

Методика Жданова

Автором методики является Владимир Георгиевич Жданов. Он также не имеет медицинского образования, но нередко называет себя профессором. По его мнению, многочисленные проблемы со зрением провоцируются сбоями в работе мышечного аппарата глаза.

Предложенная им гимнастика схожа с упражнениями, разработанными Бейтсом еще в начале прошлого века. По мнению Жданова, простые приемы помогут справиться не только с миопией, но и другими распространенными патологиями.

Все упражнения следует выполнять с 6-10 повторениями. Весь комплекс займет у вас 10-15 минут. Гимнастика включает:

1. Движения глазами вверх и вниз.
2. Перемещение взгляда справа налево.
3. «Рисование» диагональных линий.
4. Частое моргание.
5. Фокусировку взгляда на переносице, на близком предмете, на объекте, расположенном вдали. 
6. «Рисование» глазами восьмерок и циферблатов.

Особое внимание в методике Жданова уделено пальмингу. Это упражнение позволяет эффективно расслабиться. Вам нужно:

1. Сесть за стол в удобной позе.
2. Разместить локти на поверхности.
3. Плотно соединить ладони и закрыть ими глаза.
4. Разомкнуть веки в абсолютной темноте.
5. Посидеть 2-3 минуты.

Во время пальминга по Жданову следует отрешиться от всего происходящего вокруг.

Тибетская методика

На Востоке глаза человека ассоциируются с деревом и цветом травы.

Приверженцы методики рекомендуют ее офисным сотрудникам, школьникам и студентам и советуют:

1. Установить на рабочем столе предмет зеленого цвета и регулярно внимательно рассматривать его.
2. Окружить себя растениями.
3. Несколько раз в день выполнять массаж глаз, заключающийся в поглаживании век.
4. Каждый час делать 5-минутные перерывы в работе и посвящать их гимнастике.

К достоинствам предложенных упражнений для глаз относят:

• простоту выполнения (заниматься можно не только дома),
• минимальные временные затраты.

В комплекс входят следующие манипуляции:

1. Сначала расположите указательные пальцы на расстоянии вытянутой руки от лица. Постепенно разводите их и следите за кончиками пальцев взглядом.
2. Теперь сосредоточьте взгляд на кончиках пальцев, а потом переведите его как можно дальше. Сфокусируйтесь на предмете вдали. Снова зафиксируйте взгляд на пальцах.
3. Медленно закройте глаза, но не зажмуривайтесь. После этого аккуратно надавите на веки подушечками пальцев.
4. Зажмуривайтесь и открывайте веки. Смотрите вперед некоторое время. При этом постарайтесь не моргать хотя бы несколько секунд.
5. Посмотрите перед собой. Теперь переведите взгляд направо, потом налево, вниз и вверх. Упражнение повторите несколько раз.
6. Поморгайте пару минут.

Особое внимание в тибетской методике уделено и промыванию глаз. Проводить его следует в холодной воде. При необходимости в нее можно даже добавить лед. Налейте воду в большой, но неглубокий тазик (подойдет и крупная чашка). Опустите лицо. Откройте глаза под водой и посмотрите в разные стороны. Повторите упражнение не менее 10 раз. После такого промывания лицо следует растереть махровым полотенцем для стимулирования кровообращения.

Методика Аветисова

Эдуард Сергеевич Аветисов является профессором офтальмологии. Он разработал специальную лечебно-профилактическую гимнастику для глаз. Ее основой является тренировка аккомодации (адаптации глаза к изменениям). Выполнять гимнастику могут все желающие, но максимально эффективной она является в раннем возрасте. Упражнения просты и понятны даже ребенку!

Комплекс 1

Этот комплекс включает простейший массаж.

1. Закройте глаза и расслабьтесь. Теперь откройте веки. Сделайте небольшую паузу.
2. Поморгайте 15-20 секунд.
3. Закройте глаза и легко надавите на веки. Повторите 4 раза.
4. Закройте глаза и легко надавите на надбровные дуги. Также повторите действие 3-4 раза.

Комплекс 2

1. 10 раз посмотрите сначала на пол, а потом на потолок.
2. Это упражнение также выполните 10-12 раз. Переводите взгляд слева направо.
3. Вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а затем против. Упражнение выполняйте 10-12 раз.

Комплекс 3

1. Подойдите к окну и найдите точку, которая максимально удалена от вас. Теперь вытяните руку с выставленным указательным пальцем. Перемещайте взгляд с найденной дальней точки на его кончик и обратно. Упражнение нужно выполнить 10-12 раз.
2. Коснитесь носа указательным пальцем. Отведите руку, проследив ее путь глазами. Данное упражнение нужно повторить 10-12 раз.
3. Повторите предыдущее действие, но дотроньтесь носа рукой, а ее путь отслеживайте поочередно то правым, то левым глазом.
4. На окне нарисуйте крупную и четкую точку. Сфокусируйтесь на ней. Переведите взгляд на объект, расположенный на улице на внушительном расстоянии (не менее 200-300 метров). Повторять упражнение следует в течение хотя бы 5 минут.

Гимнастика по Аветисову позволяет приостановить ухудшение зрения, устранить дискомфорт при ношении очков и линз, стимулировать кровообращение и обменные процессы в глазах.

Записаться на прием ЗАДАТЬ ВОПРОС заказать обратный звонок

Гимнастика для глаз. Упражнения для восстановления зрения.

Первые упражнения для сохранения зрения были созданы задолго до нашей эры. Йоги, создавая комплексы для всего тела, не забыли и о наших глазах. Они точно знали, что для наилучшего результата нужна не только тренировка, но и полноценный отдых.

Большой объем информации, которую мы «поглощаем» каждый день, требует от наших глаз почти постоянного напряжения. И, естественно, они устают. Многие проблемы со зрением возникают именно от перенапряжения. Даже человеку с «единицей» необходим отдых для глаз. Иначе после напряженной работы могут появиться такие симптомы как сухость глаз, покраснение, ухудшение зрения вдаль. Что уж говорить о тех, у кого зрение оставляет желать лучшего, — в таком случае отдых глазам просто необходим. Недаром У. Г. Бейтс и его ученица М. Д. Корбет, создавая свою систему улучшения зрения, во многом опирались именно на этот факт.

Упражнения и релаксация для глаз, которые будут даны ниже (это и йоговский комплекс, и упражнения по У. Г. Бейтсу и М. Д. Корбет), довольно просты и не займут много времени. Но… все гениальное просто и сложно одновременно. Поэтому сначала постарайтесь внимательно прочесть описание упражнения. Если написано, что движение должно быть плавным — это важно. Если даны рекомендации о том, как следует дышать, обратите на них внимание. Не забывайте об этих «мелочах» и тогда упражнения и отдых станут наиболее эффективными.

Сначала — отдых. Пальминг

Сядьте прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, то же самое с левой рукой. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом — как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щелочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате получается, что ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено, и руки, и спина, и шея должны быть расслаблены. Дыхание должно быть спокойным.

Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днем рождения, звездное небо… Можно делать это упражнение под музыку. Сознательно расслабить глаза очень сложно (вспомните, что своим сердцем вы тоже не можете управлять). Поэтому не нужно пытаться контролировать свое состояние — это только повредит цели занятия, вместо этого подумайте лучше о чем-нибудь приятном.

Упражнение можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 10-15 секунд ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы несколько минут.

После выполнения упражнения (особенно если вы выполняли его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

«Письмо носом»

Это упражнение направлено как на то, чтобы расслабить мышцы ваших глаз, так и на то, чтобы расслабить вашу шею. Напряжение в этой области нарушает правильное питание глаз (иначе говоря, замедляется процесс кровоснабжения).

Упражнение можно выполнять и лежа, и стоя, но лучше всего сидя. Расслабьтесь. Закройте глаза. Представьте, что кончик носа — это ручка, которой можно писать (или вообразите, что линию носа продолжает длинная указка-ручка, — все зависит от того, как вам удобнее, главное, чтобы вы и ваши глаза не напрягались). Теперь пишите (или рисуйте) в воздухе своей ручкой. Что именно, не важно. Напишите разные буквы, названия городов и стран, небольшое письмо любимому человеку. Нарисуйте домик с дымом из трубы (такой, как рисовали в детстве), просто кружочек или квадратик.

Если вы хотите немного расслабить глаза, сидя прямо на рабочем месте, можете представить, что пишете не ручкой, а кончиком иголки на головке булавки. Тогда коллеги не будут у вас спрашивать, чем это вы занимаетесь, ведь со стороны движения вашей головы будут практически незаметны. Сотрудники подумают, что вы просто сидите с прикрытыми глазами, чтобы немного отдохнуть. Что будет вовсе недалеко от истины. Таким же образом можно расслабить глаза, если вы возвращаетесь с работы домой в общественном транспорте.

«Сквозь пальцы»

Расслабление глаз может быть достигнуто за счет того, что вы смотрите, не концентрируясь на чем-то одном. Чтобы снять с глаз напряжение, вам предлагается это упражнение. Его можно выполнять сидя, лежа, стоя.

Согните руки в локте так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. Разомкните пальцы. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы, вдаль, а не на них. Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чем-то одном. Если вы делаете все правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми (при этом даже закрытые глаза должны ни на чем «не задерживаться» взглядом. Сделайте упражнение 20–30 раз, дышите при этом свободно, не напрягайтесь.

Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен «смотреть» вверх. А ваш нос должен его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте свое внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидите, что палец «движется».

Утренний комплекс

Для тех, кому утром трудно раскрыть глаза, этот комплекс будет настоящим спасением. А если вы в течение дня сможете несколько раз сделать пальминг (в обеденный перерыв — подольше, через каждые 1–2 часа хотя бы 10–15 секунд) и «написать» что-нибудь носом (в обеденный перерыв и на пути с работы), вы почувствуете, что со временем ваши глаза перестанут уставать так, как раньше. Можно сделать несколько упражнений и на ночь. Особенно, если перед тем, как лечь спать, вы смотрите телевизор, сидите у компьютера или читаете.

Итак, вернемся снова к утру.

1. Хорошенько потянитесь, перекатитесь несколько раз с боку на бок. Не задерживайте при этом дыхание. Напротив, дышите глубоко и спокойно.
2. Несколько раз широко раскройте глаза и рот.
3. Крепко зажмурьтесь (6 раз), сделайте 12 легких морганий.
4. Сделайте упражнение «письмо носом».
5. Сделайте упражнение для бровей (описание смотрите ниже).
6. Сделайте пальцевые повороты.
7. Сделайте пальминг.

Пальминг должен занимать около 5 минут. Столько же времени должна занимать остальная часть комплекса (6 предыдущих упражнений).

Упражнение для бровей

Утром многим из нас хочется сказать, как гоголевскому Вию: «Поднимите мне веки!». А со временем они становятся все тяжелее и тяжелее. Упражнение для бровей не только поможет вашим глазам избавиться от давления этой тяжести, но и поможет выглядеть моложе.

Поднимите брови как можно выше, при этом проследите за тем ощущением, которое появится в верхней части ушей. Ваша задача — со временем воспроизвести это ощущение без поднятия бровей. Конечно, сделать такое упражнение сразу сможет не каждый. Возможно, что в первый раз подняв брови, вы не уловите никаких особенных ощущений. Не спешите, прислушивайтесь к себе, и у вас все получится.

Основной комплекс йоги для глаз

Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу (хорошо, если вы сможете сесть на пятки на гимнастическом коврике, но можно сесть и на стул). Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно — посмотрите туда, если нет — посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

Упражнение № 1

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно (не раньше, чем через 2–3 недели), задержку в верхнем положении можно увеличить (через полгода до нескольких минут). Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 3

На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.

Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 4

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

Для начала выполняйте один цикл, затем два (через две-три недели), и, в конце концов, выполняйте три цикла. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Повторить упражнение 3 раза.

Упражнение № 5

Вдыхая, опустить глаза вниз и затем медленно поворачивать их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Не задерживаясь, начать выдох и продолжить поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Для начала достаточно одного круга, постепенно можно довести их количество до десяти кругов (через две-три недели) При этом нужно, не задерживаясь после первого круга, сразу начать второй. Закрыть после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделать это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки. В завершение комплекса нужно сделать пальминг (3-5 минут)

Завершая раздел «Гимнастика для глаз», хотим отметить, что для достижения наилучшего результата, нужно следить за своим здоровьем в целом. По мнению специалистов, хорошее зрение во многом зависит и от правильного питания, в том числе от наличия достаточного количества витаминов. Помните, что самая полезная — натуральная (а не искусственная и не консервированная) пища, подвергаемая минимальной тепловой обработке. Именно она сохраняет наибольшее количество полезных веществ.

Зарядка для глаз — упражнения для расслабления и улучшения зрения — клиника Кругозор в Москве

Каждый день мы «поглощаем» большой объем информации. Многие проблемы со зрением возникают от перенапряжения, поэтому мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Чтобы избежать проблемы со зрением необходимо выполнять «Гимнастику для глаз». Упражнения желательно делать утром или вечером (перед сном), предварительно сняв очки или контактные линзы. Движения должны быть плавные, без рывков, также полезно между упражнениями поморгать.

“ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ”

* Исходное положение (далее – и.п.).

Упражнение №1 “Большие глаза”:

и.п. — сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., а затем открыть глаза 3-5 сек., повторить 6-8 раз. Данное упражнение укрепляет мышцы век. Способствует кровообращению и расслаблению мышц глаз.

Упражнение №2: 

и.п. — стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек. Поставить палец правой руки на средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаза, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3-5 сек. Опустить руки. Повторить 10-12 раз. Упражнение снимает утомление, облегчает зрительную работу на близком расстоянии.

Упражнение №3 “Шторки”:

и.п. — сидя. Быстро моргать в течении 1-2 минут. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение №4: 

и.п. — стоя. Вытянуть руки вперед, смотреть на конец пальца вытянутой руки, положенной на средней линии лица, медленно приближать палец, не сводя с него глаз до тех пор, пока палец не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз. Облегчает работу на близком расстоянии.

Упражнение №5:

и.п. — сидя. Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальца. Повторить в течение 1 минуты. Упражнение расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Упражнение №6:

и.п. — стоя. Поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 25-30 см. от глаза, смотреть обоими глазами на конец пальца 3-5 сек., прикрыть ладонью левой руки глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть двумя глазами на конец пальца 3-5 сек. Поставить палец левой руки по средней линии на расстоянии 25-30 см., прикрыть ладонью правой руки правый глаз на 3-5 сек., убрать ладонь, смотреть обои глазами на конец пальца 3-5 сек. Повторить 5-6 раз. Упражнение укрепляет мышцы обоих глаз (бинокулярное зрение).

Упражнение №7:

и.п. — стоя. Отвести руку в правую сторону, медленно передвигать палец полусогнутой руки справа налево и при неподвижной голове следить глазами за пальцем, медленно передвигать палец полусогнутой руки слева направо и при неподвижной голове следить глазами за пальцем. Повторить 10-15 раз. Упражнение укрепляет мышцы глаз горизонтального действия и совершенствует их координацию.

Упражнение №8:

и.п. — сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, спустя 1-2 сек. Снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза. Упражнение укрепляет циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение №9 “Метка в стекле”:

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение №10 “Массаж”: 

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение №11 “Гидромассаж”:

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение №12 “Стреляем глазами”: 

1. Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

2. Чертим круг по часовой стрелке и обратно.

3. Рисуем глазами диагонали.

4. Рисуем взглядом квадрат.

5. Взгляд идет по дуге — выпуклой и вогнутой.

6. Обводим взглядом ромб.

7. Рисуем глазами бантики.

8. Рисуем букву S — сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

9. Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом — против.

10. Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.

11. Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.

12. Часто-часто моргаем веками — как бабочка машет крылышками.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости, упражнения взрослым и детям

Комплекс упражнений при дальнозоркости, на который потребуется несколько минут, становится своеобразной релаксацией для глаз.

Патология органов зрения может быть, как врожденной, так и приобретенной. Постоянное перенапряжение (работа за компьютером и гаджетами) приводит к красноте глаз, постоянному чувству сухости, падению остроты зрения. Комплекс упражнений, на который потребуется несколько минут, становится своеобразной релаксацией. Гимнастика для глаз при дальнозоркости поможет снизить риск негативного развития патологии.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Прежде чем приступить к выполнению упражнения для глаз при дальнозоркости, следует:

• проконсультироваться с лечащим врачом;
• во время выполнения упражнений для восстановления зрения, дыхание должно быть спокойным, а движение глазных мышц равномерным:
• делать перерывы между упражнениями;
• выполнять гимнастику два раза в день — утром и вечером;
• запомнить — «работают» только глаза. Важно! Головой и шеей двигать не следует. Они должны быть расслаблены.
• при первых симптомах усталости — сделайте перерыв.

Гимнастика для детских глаз

Не только у взрослых наблюдаются проблемы со зрением. Дети тоже страдают от дальнозоркости. Упражнения для глаз тренируют аккомодационный аппарат, заставляют его развиваться и лучше функционировать.

Комплекс упражнений.

Гимнастика для самых маленьких.

• Легкий массаж глазных яблок. Делается кончиками пальцев. Веки ребенка должны быть сомкнуты. Нежно их гладите на протяжении пяти секунд. Делаете отдых тридцать секунд и снова повторяете. Кол-во повторов — пять.
• Кладете малыша на спину (горизонтально). Начинаете его привлекать любимой игрушкой. Когда малыш остановил свой взгляд на ней, начинаете ее приближать к его глазам. Движения проводите «змейкой. Первое время количество повторения — два. Постепенно доводите до пяти.

Для детей от двух до пяти лет.

• Садите малыша на полу. Сами садитесь напротив него. Начинаете перекатывать мячик друг другу. Ребенок должен внимательно следить за движением игрушки. Упражнение делается пять минут.
• Повторение гримас. Чадо должно повторять за вами все движения (закрывать и открывать глаза, строить гримасы

Возраст от пяти до семи лет

• Упражнение для глаз при дальнозоркости для детей, которые умеют читать. Берете книгу с большими буквами. Предлагаете чаду прочитать пару строк, с расстояния комфортного для него. Затем приближаете книгу на пятнадцать сантиметров и снова просите его прочитать. Рекомендуется заниматься по пять минут каждый день. Постепенно доводите расстояние до стандартного.

Ребенку постарше предлагайте игры с мячом или воланом. Они оказывают положительное влияние на аккомодационный механизм глаза и всю зрительную систему.

Упражнения для глаз при дальнозоркости у взрослых

Они улучшают процессы кровообращения. Их рекомендуется проводить в комплексе с употреблением витаминов и минералов.

• Садитесь и начинаете часто моргать на протяжении двадцати секунд.
• Сильное зажмурьтесь на несколько секунд, а затем широко распахните глаза. Упражнение выполняется в положении сидя. Повторяется четыре раза.
• Сядьте на стул и начинайте смотреть вдаль. Поднимаете глаза вверх, опускаете вниз. Смотрите в левую сторону, затем в правую.

Важно! Головой не двигаете.

• Подушечками пальцев надавливаете на сомкнутые веки. Открываете глаза. Манипуляцию повторяете снова — пять раз.
• Садитесь на скамейку в парке. Достаете книгу. Начинаете чередовать чтение с рассматриванием движущихся предметов (две минуты).
• Ложитесь на твердую поверхность. Начинаете перекладывать мячик из рук в руки (взгляд не переводите). Руки держите прямыми.

Важно! Соблюдайте режим зрительной нагрузки, особенно, при работе за компьютером. Чаще моргайте и делайте через каждый час перерыв на пять минут.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной

Возрастная дальнозоркость еще называется пресбиопия. Гимнастика для глаз поможет остановить развитие заболевания, улучшить остроту зрения и эластичность глазных мышц. Но это произойдет, только в том случае, если комплекс упражнений выполнять ежедневно. 

• Сядьте удобно. Глаза смотрят вперед. Не спеша поверните голову вправо и туда же переведите взгляд. Переходите в первоначальное положение. Такую же манипуляцию проводите, голову поворачиваете в левую сторону. Повторяете по десять поворотов вправо, а затем влево.
• Правая рука согнута в локте. Кончик указательного пальца находится на расстоянии двадцати пяти сантиметров перед органами зрения. Смотрите на палец, не переводя взгляд и не, моргая, на протяжении десяти секунд. Затем резко переводите взгляд вдаль. Повторяете упражнение десять раз.
• Сядьте на стул. Руки согните в локте и заведите за голову. Одновременно с этой манипуляцией, ноги ставите на носочки. Несколько секунд держитесь в этом положении и возвращаетесь в исходное. Повторяете семь раз.
• Сидите на стуле. Верхние конечности опущены вниз. Поднимаете правую руку, опускаете на правое плечо. Затем левую руку кладете на левое плечо. Возвращаетесь в исходное положение. Повторяете — пять раз.
• Продолжаете сидеть на стуле. Поднимаете правую руку. Держите ее на уровне глаз. Расстояние между ними должно быть не менее сорока сантиметров. Пальцы начинаете вращать по часовой стрелке. Взгляд постоянно следит за их движением.

Важно! Голову не поворачиваете.

То же самое проделываете и с левой рукой.

Гимнастика для глаз при дальнозоркости возрастной поможет остановить процесс падения остроты зрения. 

Эффективность занятий

Гимнастика для глаз при дальнозоркости помогает замедлить развитие патологии органов зрения.

Эффективность зарядки для глаз при дальнозоркости заключается в восстановлении остроты зрения, снижения риска его ухудшения. Обусловлено это рядом факторов:

• в шейном отделе позвоночника улучшается кровообращение;
• усиливается кровообращение в глазных мышцах;
• происходит тренировка глазных мышц;
• хрусталик стимулируется для того, чтобы поддержать способность правильно фокусироваться.

лечебная гимнастика для восстановления зрения

САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ И БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ОСТАНОВИТЬ ПРОГРЕССИРУЮЩУЮ МИОПИЮ (близорукость) У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ — ЭТО ОРТОКЕРАТОЛОГИЯ (НОЧНЫЕ,ОК ЛИНЗЫ). С 2013 ГОДА КОРНЕОРЕФРАКТИВНАЯ ТЕРАПИЯ ВКЛЮЧЕНА В ПЕРЕЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ , КАК САМЫЙ БЕЗОПАСНЫЙ СПОСОБ ТОРМОЖЕНИЯ МИОПИЧЕСКОГО ПРОЦЕССА.

Близорукость (миопия) – самое распространенное заболевание глаз. По статистике, это нарушение зрения в разной степени встречается почти у трети учеников старшей школы. А после университета этот показатель превышает половину.

Насколько ухудшится зрение, во многом зависит от самого человека. Главное, понимать, что миопия – это не приговор. Вы можете улучшить свое зрение или как минимум остановить его ухудшение. Только нужно не лениться и подготовиться к тому, что процесс займет несколько месяцев. Но результат стоит потраченных сил.

Причины миопии

При близорукости изображение формируется не на сетчатке глаз, а перед ней. Тогда человеку сложно распознавать предметы, которые находятся на значительном расстоянии, зато он хорошо видит в пределах 30-40 см. Так происходит в силу разных причин:

• генетические;
• тяжелые физические нагрузки;
• травмы;
• частое переутомление глаз;
• проблемы с давлением, сердечно-сосудистые заболевания;
• вредные привычки;
• постоянные стрессы и частые недосыпания;
• неправильное питание и пр.

Рацион, в котором не хватает полезных микроэлементов (цинк, медь, магний, хром и др.), провоцирует развитие глазных заболеваний. Для их профилактики особенно важно следить за тем, чтобы в питании не было дефицита «глазного» витамина А.

Важно понимать, что для лечения миопии не обязательно прибегать к радикальной хирургической операции. Во многих случаях заболевание можно победить с помощью комплекса упражнений и аппаратной коррекции. Эти методы совершенно безопасны. Даже если с их помощью не удастся восстановить зрение на 100%, можно как минимум оставить его ухудшение.

Оказывается, если папа и мама имеют миопию, их дети с вероятностью 50% со школьного возраста тоже получат это заболевание. А если у обоих родителей хорошее зрение, близорукость развиться только с вероятностью 8%.

Чем полезны упражнения для зрения?

Офтальмологи советуют делать упражнения для лечения близорукости детям и взрослым. Это особенно важно, если человек много времени проводит за компьютером.

Улучшение кровообращения

Упражнения на активизацию кровотока помогают обогатить глазные ткани достаточным количеством кислорода. Это способствует повышению остроты зрения.

Снижение утомляемости глаз

Поскольку близорукость часто развивается на фоне повышенной утомляемости глаз, важно регулярно снимать с них нагрузку. Это помогает заметно улучшить зрение.

Укрепление глазных мышц

Тренировки глаз во многом направлены на то, чтобы укрепить глазные мышцы. При близорукости сильно ухудшается фокусировка зрения. Во время гимнастики глазные мышцы постоянно напрягаются и расслабляются, изменяя фокусировку. Так человек тренируется четко видеть предметы на разном расстоянии. 

Кому нельзя делать упражнения для глаз?

Гимнастика для глаз – один из самых безопасных способов улучшить зрение. Но такая тренировка тоже имеет свои противопоказания:

• отслоение сетчатки;
• реабилитация после операций;
• инфекционные болезни глаз с воспалением. 

В остальных случаях можно регулярно заниматься, даже просто для профилактики.

Эффективный комплекс гимнастики при близорукости

Чем раньше вы начнете бороться с миопией, тем выше шансы на успешный результат. Для этого подход должен быть комплексным:

• регулярные посещения офтальмолога;
• профилактические и лечебные тренировки для глаз;
• контактная коррекция для хорошего дневного зрения без переутомления.

Ниже мы перечислим самые распространенные упражнения, которые помогают бороться с близорукостью. Однако это лишь вспомогательный способ. Чтобы вылечить или остановить миопию, рекомендуем также записаться на аппаратную коррекцию зрения в нашу клинику «Элит Плюс».

Если неправильно подобрать очки/линзы или вообще их не носить при первых проявлениях миопии, это может привести к прогрессированию болезни, так как глаза часто находятся в напряжении. 

Виды гимнастик для глаз и комплексы упражнений при миопии

Существует множество методик гимнастики для глаз, рекомендованных офтальмологами. Но любые упражнения нужно делать без очков и линз. Тренируйтесь не спеша, в приятной расслабленной обстановке. Интенсивность упражнений нужно повышать постепенно, чтобы ваши глаза привыкли к новым задачам. Лучше заниматься после еды.

Методика лечебного массажа Жданова

Общественный деятель Владимир Жданов старается популяризировать немедицинский подход к восстановлению зрения. Он считает ношение очков вредной привычкой и предлагает массажный комплекс для избавления от миопии. Подробнее об этом автор методики рассказывает в пособии «Верни себе зрение».

Лечебный массаж Жданова предполагает воздействие на глаза и все лицо в целом. Упражнения важно делать в следующей последовательности:

1. Начните со лба, поглаживая его мягкими массажными движениями несколько секунд.
2. Разомните надбровные дуги и углубление между ними.
3. Проработайте подушечками указательных пальцев участки под придаточными пазухами носа.
4. Промассируйте ямки между ушами и щеками.
5. Легкими похлопываниями пройдитесь подушечками пальцев по верхним векам.
6. Средними пальцами вращательными движениями промассируйте кожу возле глазных яблок от уголков к внешнему краю. Затем повторите процедуру по очереди четырьмя другими пальцами.
7. Три раза крепко зажмурьтесь и слегка растяните внешний уголки глаз пальцами.
8. Разотрите ладони и подержите пальцы несколько минут на закрытых веках.

Научиться лечебному массажу по методике Жданова несложно. Его могут делать даже дети, хотя первые несколько раз им желательно делать это под руководством взрослых. 

Все движения во время массажа должны быть легкими. Первые несколько раз желательно заниматься перед зеркалом, чтобы вы видели свои движения. 

Упражнения при близорукости по системе Бэйтса

В основе теории врача Уильяма Горацио Бейтса мнение о том, что к миопии приводит умственное и психологическое напряжение.

Суть методики заключается в психологическом расслаблении. Уильям Бейтс уверяет, что только без нагрузки на глаза можно нормализовать зрение. Система основана на упражнениях для снятиях напряжения:

• пальминг – предварительно потрите ладони друг о друга, а затем прикройте ими глаза;
• мысленное представление – представьте белый лист и мысленно пишите на нем что-нибудь;
• воспоминания – закройте глаза и погрузитесь в приятные воспоминания.

Врач изложил свои советы и теоретические изыскания в издании «Лечение несовершенного зрения без помощи очков».

Зарядка для глаз по системе Корбетт

Маргарет Корбетт – ученица доктора Уильяма Бейтса – разработала на основе его системы свою гимнастику для зрения:

1. Упражнения по этой методике начинаются с пальминга, который длится минимум 5 минут.
2. Когда глаза отдохнули, самое время приступать к гимнастике. Для этого вам понадобится две офтальмологические таблицы: обычного формата и маленькая копия.
3. Большую таблицу повесьте на стену и встаньте на расстоянии 3 м от нее.
4. Достаньте маленькую табличку и рассмотрите верхнюю строку символов. Немного отодвиньте листок бумаги и снова прочитайте те же буквы. Действие нужно повторить 3 раза.
5. Посмотрите на эту же строчку большой настенной таблицы. Закройте глаза и носом «напишите» в воздухе увиденные буквы. Откройте глаза и взгляните на большую таблицу. Если вы сделали все правильно, буквы на ней станут более четкими.

После одного упражнения нужно закрыть глаза и отдохнуть, стараясь глубоко и спокойно дышать. Затем повторите действия, но уже с другими строками. 

Автор такой методики утверждает, что через некоторое время все строки таблицы будут видны намного лучше. Когда это произойдет, нужно отойти от большой таблицы на 50 см и снова заниматься.

 

Комплекс упражнений Аветисова

Профессор Эдуард Сергеевич Аветисов – советский ученый с мировым именем. Его деятельность во многом повлияла на развитие офтальмологии с 60-х годов 20 века. Эдуард Аветисов разработал зрительную гимнастику для людей, чьи глаза часто напрягаются из-за учебы или работы. В его лечебный комплекс входят такие упражнения:

• крепко зажмурьтесь на 5 секунд. Это упражнение нужно повторить 6 раз;
• поднимите указательный палец на уровень глаз так, чтобы он находился на расстоянии около 30 см. Смотрите на верхнюю подушечку пальца, приближая его к глазам. Когда появится эффект двоения, остановитесь и верните палец в изначальное положение. Это упражнение нужно повторить 8 раз;
• быстро открывайте и закрывайте глаза в течение 1 минуты;
• слегка массируйте подушечками пальцев веки плавными круговыми движениями 1 минуту.

Такая небольшая тренировка улучшает кровообращение в глазных тканях, обогащает их кислородом и питательными веществами.

Очки-тренажеры – эффективность и как правильно пользоваться

Очки-тренажеры с темными перфорированными пластинками вместо стекол известны с давних времен. Из-за небольших отверстий в очках глазные мышцы человека не напрягаются, а на сетчатке формируется более четкая картинка.

Советский профессор А. Н. Дашевский разработал упражнения, которые нужно делать в таких очках для улучшения зрения:

1. Распечатайте и повесьте офтальмологическую таблицу на уровне глаз. Она должна находиться на расстоянии 2,5 метра.
2. Рассмотрите символы таблицы без очков и запомните, сколько строк вы видите.
3. Наденьте очки-тренажеры и посмотрите в них на окружающие предметы, чтобы привыкнуть к новым ощущениям.
4. Рассмотрите таблицу и отметьте, сколько строк вы четко видите в очках-тренажерах. Подходите к таблице, пока четко не увидите самую нижнюю строку. Желательно, чтобы между вами и таблицей оставалось расстояние в 1,5-2 м. Если вы не видите нижнюю строку с этого места, поработайте пока с самой нижней строкой, которую четко видите.
5. Полностью прочитайте строку, затем отойдите немного назад, чтобы увидеть эти же символы более размытыми. Они должны быть еще читаемыми, контуры только слегка расплываются. Продолжайте рассматривать строку, через некоторое время все символы станут четкими. В этом упражнении важно научиться отходить назад на самое малое расстояние, при котором зрение будет становиться четкими меньше чем за 3 секунды.

Если за 3 секунды символы не стали четкими, вы отошли слишком далеко. Вернитесь в исходную точку и попробуйте снова.

Если глаза видят одинаково, тренировать можно сразу оба, но если по-разному, то делать упражнения нужно для каждого глаза в отдельности. Начинать необходимо с худшего глаза, пока зрение не станет одинаковым у обоих.

Когда строка в очках будет видна с расстояния 2,5 м, переходите на следующую строку и продолжайте заниматься.

Тренироваться нужно 5-7 раз в день по 5-7 минут. Между упражнениями нужно делать небольшие перерывы до 10 минут.

Эффективны ли такие занятия? Об этом уже давно ведутся споры. Одна группа ученых считает, что очками-тренажерами стоит пользоваться как можно чаще, а другая заявляет, что толку от них не много.

Как бы там ни было, это медицинский прибор, который имеет свои показания и противопоказания. Поэтому пользоваться очками-тренажерами стоит только по назначению врача.

Как усилить эффект от упражнений?

Упражнения для повышения остроты зрения нужно делать каждый день, пока вы не почувствуете ощутимое улучшение. Первые результаты должны быть заметны спустя несколько недель.

Главное в гимнастике для глаз – регулярность. Даже если вы устали и не хотите долго заниматься, небольшая тренировка принесет больше пользы, чем периодические интенсивные упражнения.

В лечении любых глазных болезней важны комплексные меры. Так упражнения для зрения помогут, если использовать их вместе с другими методами.

Чтобы усилить эффект гимнастики, вам стоит обратиться в нашу офтальмологическую клинику, пропить курс витамин, назначенный врачом, использовать ночные ортокератологические линзы и методы аппаратной коррекции.

Видео

Источник: https://elitplus-clinic.ru/stati/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-blizorukosti.html

Центр Зрения Генезис » Зарядка для глаз

19Май2020

Согласно данным статистики, треть населения планеты страдает нарушениями рефракции: близорукостью, дальнозоркостью либо астигматизмом. Часто применяются хирургические и лазерные методы коррекции зрения. Но во многих случаях альтернативой может быть регулярная зарядка для глаз для восстановления зрения. Специалисты Венского университета провели исследование, согласно результатам которого в возрастной категории 14-19 лет имеет место возрастание близорукости. Не исключено, что важную роль играют компьютерные игры, электронные книги, телевизор. Все это значительно негативнее отражается на зрении, чем чтение печатных букв. Поэтому очень полезно регулярно делать зарядку для глаз тем, кто работает за компьютером, редактирует тексты, печатает тексты, делает зарисовки и т.д.

Зарядка для глаз при близорукости

Регулярная зарядка для глаз при близорукости снимает напряжение глаз, укрепляет мышцы. Упражнения включают специальные движения глаз, развивающие мышечный аппарат, обеспечивающие концентрацию зрения, работ зрачка. Регулярное выполнение комплекса упражнения при близорукости позволяет в скором времени улучшить зрение на одну-две диоптрии.

С целью предупреждения ухудшения зрения при постоянной работе за компьютером необходимо делать перерывы каждые 45 минут, в течение 15 минут расслаблять глаза, смотреть вдаль. Также необходимо при работе следить за правильностью освещения вашего рабочего места – на него не должна падать тень. Очень вредно сидеть постоянно с согнутой спиной, сгибать вперед плечи. Важно и расстояние до экрана – оно должно быть около 50 сантиметров, а до листа бумаги – 30. Периодически следует на пару минут закрывать глаза. В перерывах следует делать комплексную зарядку, активизирующую ранее не работавшие мышцы. При близорукости зарядку для глаз следует делать трижды в день.

Как делать зарядку для глаз

Зарядка для улучшения зрения включает упражнения с движениями глаз в разные стороны: по вертикали и по горизонтали. Также следует выполнять круговые движения, усиленно моргать. Эффективны также движения глаз по диагонали: глаза следует скосить сначала в левый нижний угол, затем перевести взгляд в верхний правый, далее – наоборот. При близорукости эффективно и следующее упражнение: нарисуйте на оконном стекле точку, смотрите на нее в течение нескольких секунд, а затем переведите взгляд на далеко расположенный предмет. Далее повторяйте несколько раз. Каждое упражнение для глаз следует повторять не меньше шести раз.

Зарядка для глаз при близорукости включает такие упражнения:

• Откиньтесь назад, выдохните, далее – наклонитесь вперед, глубоко вдохните.
• Обопритесь на спинку стула, зажмурьте глаза максимально крепко, далее разомкните веки.
• Положите на талию руки, поверните голову влево и посмотрите на левый локоть, затем так же вправо.
• Не поднимая головы, посмотрите вверх. Делайте глазами круговые движения по часовой стрелке и против нее.

Упражнения при усталости глаз

• Зафиксируйте перед собой палец. Смотрите на него в течение 5-10 секунд, затем смотрите далеко вперед. Повторяйте такое упражнение десять-пятнадцать раз.
• Держите карандаш перед собой на вытянутой руке. Перемещайте его к кончику носа и обратно, при этом глаза зафиксированы на карандаше.
• Откройте глаза. Описывайте взглядом восьмерку вертикально и горизонтально, затем по диагонали. Повторяйте каждое упражнение семь раз.
• Зафиксируйте палец на расстоянии около тридцати сантиметров от лица. Смотрите на него обоими глазами. Затем на пять-десять секунд прикройте один глаз, а вторым смотрите на палец. Далее десять секунд смотрите опять обоими глазами. Повторите для второго глаза. Сделайте такое упражнение десять раз.
• Вытяните перед собой правую руку. Зафиксируйте взгляд на большом пальце. Далее плавно перемещайте руку вправо, следите взглядом за пальцем, но голову не поворачивайте. Верните руку назад. Повторите для левой руки так же.
• Закройте глаза. Плавно массируйте область надбровных дуг и под глазами в направлении от виска к носу.
• При закрытых глазах поворачивайте глазные яблока влево и вправо несколько раз.
• Приложите кончики пальцев к вискам, слегка прижмите. Десять раз очень быстро моргните. Закройте глаза, отдохните, пару раз вздохните глубоко. Трижды повторите.

Выполнение зарядки для глаз занимает не более двадцати минут, однако эффективность ее недооценивать нельзя. Такие упражнения позволяют сохранить зрение и восстановить его.

Близорукость (миопия) — Диагностика — NHS

Вы можете узнать, есть ли у вас близорукость (миопия), пройдя проверку зрения в местном салоне оптики.

Найдите ближайшего к вам оптика

Вам следует проходить плановую проверку зрения не реже одного раза в 2 года, но вы можете записаться на проверку в любой момент, если у вас есть какие-либо опасения по поводу вашего зрения или зрения вашего ребенка.

Для некоторых людей, например детей младше 16 лет или младше 19 лет, получающих очное образование, проверка зрения доступна бесплатно в NHS.

Прочтите о правах на обслуживание глаз NHS, чтобы проверить, соответствуете ли вы критериям.

Что происходит во время проверки зрения

Ваши глаза обычно проверяет оптометрист (человек, специально обученный проверять глаза).

Осмотр глаз маленьких детей может быть затруднен, поэтому иногда может потребоваться направление в местную офтальмологическую службу для проверки зрения.

Им также могут потребоваться глазные капли, чтобы расширить зрачок глаза и получить точные измерения.

Как правило, в рамках проверки зрения проводится ряд различных тестов.

Сюда могут входить:

• измерения давления в глазах
• проверяет, насколько хорошо ваши глаза взаимодействуют друг с другом
• Тесты на остроту зрения , где вас просят прочитать таблицу с рядами букв, которые становятся меньше на каждой строке
• ретиноскопия : яркий свет падает на ваш глаз, чтобы увидеть, как он реагирует.

Если тесты обнаруживают возможную проблему с вашим зрением вдаль, вас могут попросить повторить тесты остроты зрения, когда перед вашими глазами будут помещены линзы разной силы.

Это поможет окулисту определить, какой у вас должен быть рецепт на очки.

Что нужно знать о рецепте на очки

Если проверка зрения покажет, что у вас близорукость, вам дадут рецепт, в котором описано, какие линзы вам нужны для улучшения зрения.

Из него можно сделать очки или контактные линзы.

Ваш рецепт обычно состоит из трех основных цифр для каждого глаза.

Это:

• Sph (сфера) — положительное число здесь указывает на то, что вы дальнозоркие, а отрицательное число указывает на близорукость
• Цил (цилиндр) — это число указывает, есть ли у вас астигматизм (когда передняя часть глаза не идеально изогнута)
• Ось — описывает угол любого астигматизма, который у вас есть

Если вы недальновидны, число Sph является наиболее подходящим.Это выражается в измерении диоптрий (D), которое описывает степень вашей близорукости.

Оценка от -0,5D до -3D обычно считается миопией легкой степени, тогда как оценка более -6D считается миопией тяжелой или высокой степени.

Последняя проверка страницы: 30 июля 2018 г.
Срок следующей проверки: 30 июля 2021 г.

Миопия — EyeWiki

Миопия — серьезное, распространенное заболевание у детей, скорость прогрессирования которого увеличивается.В связи с тем, что во всем мире зарегистрировано более 80 миллионов детей с миопией, существуют серьезные социально-экономические проблемы и проблемы общественного здравоохранения. Более того, миопия высокой степени связана с потенциально ослепляющими осложнениями, такими как глаукома, отслоение сетчатки и миопическая дегенерация желтого пятна. Был проведен значительный объем исследований для определения этиологии миопии, факторов риска, связанных с миопией, методов предотвращения миопии и способов лечения миопии.

Рисунок 1. Близорукий глаз человека: роговица и хрусталик изгибаются (преломляют) входящие световые лучи таким образом, что они фокусируются перед сетчаткой. ^[1] .

Миопия (близорукость) — это глазное заболевание, при котором оптическая сила глаза слишком велика для соответствующей осевой длины. Световые лучи от бесконечно удаленного объекта, попадающие в неаккомодационный близорукий глаз, слишком сильно сходятся и фокусируются перед сетчаткой. ^[2] Дальняя точка миопы расположена перед глазом, между роговицей и оптической бесконечностью. Острота зрения неисправленной миопы будет продолжать снижаться по мере того, как объекты расположены дальше от дальней точки и ближе к оптической бесконечности.И наоборот, острота зрения выше для предметов, расположенных между дальней точкой глаза и ближайшей точкой аккомодации ^[3] .

Классификация

Близорукость обычно подразделяется на две группы: непатологическая и патологическая миопия. Обе группы имеют отдельные патологические процессы, клинические особенности и прогнозы. Непатологическую миопию также называют физиологической, простой или школьной миопией. При непатологической миопии рефракционные структуры глаза развиваются в пределах нормы, однако преломляющая сила глаза не коррелирует с осевой длиной.Степень непатологической миопии обычно от минимальной до умеренной (<6,00 диоптрий), и начало обычно начинается в детском или подростковом возрасте ^[4] . Прогрессирование миопии обычно продолжается в течение всего подросткового периода роста и замедляется или стабилизируется в начале второго десятилетия. Реже второй миопический сдвиг может произойти в конце второй декады или в начале третьей декады ^[5] .

Патологическая миопия обычно классифицируется как миопическая аномалия рефракции высокой степени, которая прогрессирует и обычно проявляется в очень раннем детстве.Патологическая миопия обычно определяется как сферический эквивалент> 6,00 диоптрий или осевая длина> 26,5 мм ^[4] . Пациенты с миопией высокой степени подвержены большему риску развития прогрессирующей дегенерации сетчатки и других патологий, угрожающих зрению. См. Более подробную информацию в разделе патологии.

Этиология

Миопия — сложное заболевание многофакторной этиологии. Хорошо задокументировано, что патологическая несиндромальная миопия высокой степени и связанная с ней синдромальная миопия высокой степени свидетельствуют о семейном наследовании.Хотя несиндромальная миопия высокой степени обычно наследуется по автомосомному доминантному типу, были идентифицированы множественные хромосомные локусы, что предполагает генетическую гетерогенность ^[6] . Близорукость высокой степени также является симптомом нескольких многосистемных сложных заболеваний. Генетические мутации для этих синдромов были идентифицированы, и последующие структурные дефекты глаза чаще всего связаны с соединительной тканью и сетчаткой ^[6] . Этот тип миопии составляет лишь небольшую часть общей популяции с миопией, и на сегодняшний день не существует известного изолированного гена, связанного с физиологической миопией.

Эпидемиология

Распространенность миопии сильно различается между разными популяциями и этническими группами. Распространенность миопии в США составляет 20-50%, а в некоторых частях Азии — 80-90%. ^[6] . Большинство людей с миопией состоит в основном из пациентов с непатологической миопией; приблизительно 66% пациентов с миопией имеют менее 2 диоптрий (D) миопии и 95% пациентов с миопией имеют менее 6 диоптрий ^[7] .В 2003 году в многоцентровом исследовании, проведенном в США, сообщалось о значительных различиях в показателях распространенности среди детей четырех различных этнических групп. Самые высокие показатели были обнаружены среди детей азиатского происхождения с распространенностью 18,5% и детей латиноамериканского происхождения с 13,2% ^[8] . Более низкие показатели распространенности были обнаружены у афроамериканских детей (6,6%), за которыми следовали дети европеоидной расы с уровнем распространенности 4,4%. В крупном эпидемиологическом исследовании 2000 года Lin et al. показали, что частота миопии у тайваньских детей достигает 80% ^[9] .Сообщается, что во всем мире насчитывается более 80 миллионов детей с миопией ^[10] .

Сопутствующее заболевание

Помимо физиологической, патологической и синдромальной миопии, другие процессы, затрагивающие рефракционные структуры глаза, также могут вызывать миопию. Оптическая сила хрусталика может быть увеличена за счет осмотических изменений (диабет, галактоземия, уремия, сульфаниламиды), ядерной склеротической катаракты, переднего лентиконуса и изменений положения или формы хрусталика (миотики, переднее смещение хрусталика, чрезмерная аккомодация).Изменения роговицы, вторичные по отношению к кератоконусу, врожденной глаукоме и деформации роговицы, вызванной контактными линзами, также могут вызывать миопию. Миопия также может быть результатом увеличения осевой длины на фоне ретинопатии недоношенных, задней стафиломы, хирургии пломбирования склеры и врожденной глаукомы ^[4] .

Синдромы с ассоциированной миопией перечислены ниже.

Болезнь глаз

• Врожденная глаукома
• ROP
• RP
• Катаракта
• ЧСНБ
• Кератоконус
• Аландские болезни глаз
• Гиратная атропия
• Псевдомиопия
• Альбинизм

Многосистемное заболевание

• Синдром Sticklers
• Сахарный диабет (неконтролируемый)
• Марфан
• Weill-Marchesani
• Кноблох
• Ehlers Danlos

Патология

Имеются отчетливые патологические признаки, связанные с миопией высокой степени.При осмотре расширенного глазного дна могут быть выявлены различные патологические изменения заднего полюса, в том числе: миопические полумесяцы, пятна Фуха (пигментные, круговые поражения, вторичные по отношению к субретинальной неоваскуляризации и кровоизлиянию), экссудаты, задняя стафилома, разрывы сетчатки, рубцы и отслоение сетчатки. Диски зрительного нерва могут казаться плоскими или наклонными. Стекловидное тело также может быть поражено помутнением, разжижением и отслоением. Катаракта и открытоугольная глаукома также являются факторами риска миопии высокой степени ^[7] .

Глазная патология, связанная с миопией высокой степени, обычно не наблюдается при изолированной физиологической миопии. В 2003 году Луо и др. использовали оптическую когерентную томографию (ОКТ) для изучения связи объема и толщины желтого пятна с рефракцией и осевой длиной. В исследование были включены 104 китайских школьника с рефракцией от +1,00 до -4,5 диоптрий. После учета пола и возраста авторы обнаружили, что усиление осевой миопии было связано с уменьшением объема макулы и толщины парафовеальной области ^[11] .Авторы предположили, что ОКТ может быть полезным инструментом для определения ранних изменений желтого пятна при физиологической миопии.

Факторы риска

Генетические факторы

Во многих исследованиях изучалась наследственность родительской миопии, связанной с физиологической миопией. Многочисленные исследования показали более высокий уровень миопии у детей с близорукими родителями и еще более высокий риск для детей с двумя близорукими родителями ^[12] , ^[6] . Многие исследования противоречат сильным факторам окружающей среды, и исследования показали, что связанная родительская наследственность может быть результатом общей среды, а не общих генов.Более того, исследователи также показали различия в распространенности миопии у лиц одной расовой или этнической группы в разных географических регионах. В 2008 году Rose et al. сравнили распространенность и факторы риска миопии у детей китайской национальности как в Сиднее, так и в Сингапуре с критериями включения, которые требовали, чтобы оба родителя имели китайскую этническую принадлежность. Распространенность миопии у детей китайской национальности была значительно выше в Сингапуре (29,1%), чем в Сиднее (3,3%) ^[13] .Все согласны с тем, что физиологическая миопия имеет многофакторную этиологию с генетическим влиянием и влиянием окружающей среды.

Факторы окружающей среды

Факторы окружающей среды, включая близорукость, условия проживания, адаптационную задержку, коррекцию очков, показатели интеллекта, урбанизацию и диету, были исследованы на предмет их роли в миопии и прогрессировании миопии.

Рядом с работой и чтением

Во многих исследованиях сообщается о корреляции между близорукостью и усилением близорукости, однако эта связь обычно слабая, и данные, как правило, искажаются другими генетическими факторами и факторами окружающей среды.Большое исследование, проведенное в 2008 г. Ip et al. предположил корреляцию между высокой интенсивностью работы рядом с работой и повышенным уровнем миопии. Авторы показали минимальную корреляцию между часами, проведенными за непрерывным чтением, и сообщениями родителей о близком расстоянии чтения с увеличением миопии. Время, потраченное на выполнение домашнего задания или время, потраченное на выполнение близких действий, не показало корреляции, на самом деле время, проведенное за играми на портативных консолях, было связано с более гиперметропической рефракцией в грубом анализе ^[14] .Эти данные предполагают связь между близорукостью и близорукостью, но не указывают на причинно-следственную связь. В ряде исследований, посвященных использованию компьютера и близорукости, не было обнаружено значительной корреляции ^[15] .

Размещение и временная задержка

Аккомодация — важный ковариант чтения и работы вблизи, и в результате несколько исследований были сосредоточены на связи между аккомодацией, задержкой аккомодации и прогрессированием миопии. Исследование 2004 г., проведенное Gwiazda et al.продемонстрировали, что у детей с более высокой степенью миопии также наблюдается повышенная аккомодационная задержка ^[16] . Дети, включенные в исследование, уже были близорукими, и, хотя можно предположить корреляцию между миопией и задержкой аккомодации, она не представляет собой причинно-следственную связь. Более поздние исследования показали результаты, противоположные результатам Gwianda et al. В 2006 году Mutti et al. не показали изменений аккомодационной задержки до начала миопии, более того, аккомодационная задержка была зарегистрирована только у детей после начала миопии.Авторы предполагают, что задержка аккомодации может быть следствием, а не причиной миопии и вряд ли является прогностическим фактором ^[17] . Это было дополнительно подтверждено в 2008 г. Weizhong et al., Которые не показали значительной взаимосвязи между задержкой аккомодации и прогрессированием миопии ^[18] .

Высший интеллект

Существуют многочисленные межкультурные исследования, которые показали более высокий коэффициент интеллекта (IQ) у детей с близорукостью. Хотя причинно-следственная связь еще не определена, предполагается, что аксиальная длина глаза напрямую связана с развитием мозга.Также предполагалось, что похожие гены влияют как на IQ, так и на близорукость. Сеанг-Мей и др. Изучили 1204 ребенка в Сингапуре, чтобы определить связь между интеллектом и близорукостью. После проверки возраста, пола, родительской близорукости и образования, а также количества прочитанных книг в неделю они показали, что у детей с более высокими показателями IQ миопия была значительно выше, чем у детей с более низкими показателями IQ ^[19] . Авторы предполагают, что невербальный IQ может быть независимым и более сильным фактором риска, чем повышенное чтение (книг в неделю).В 2008 году аналогичное исследование было проведено в Великобритании с участием 6871 ребенка, и после поправки на этническую принадлежность и близорукость родителей была выявлена ​​сильная корреляция между более высокими результатами по стандартизированным школьным тестам, вербальным IQ и риском миопии ^[20] . Доказательные исследования показали сильную корреляцию между повышенными показателями интеллекта и риском миопии, но причина этой связи еще не определена.

Урбанизация

Существует несколько исследований, в которых урбанизация рассматривается как потенциальный детерминант физиологической миопии.Многие исследования, которые показали связь между увеличением миопии в городских районах по сравнению с сельскими районами, искажены такими переменными, как уровень образования, IQ, социально-экономический статус, близорукость и воздействие на открытом воздухе. В 2008 году польское исследование 2206 студентов показало, что у детей, живущих в городе, частота миопии увеличилась в два раза по сравнению с детьми, живущими в сельской местности ^[21] . Хотя они смогли показать корреляцию между урбанизацией и миопией, авторы не контролировали вышеупомянутые ко-варианты, и нельзя предполагать причинную связь.

Окружающее освещение

В литературе существуют разногласия относительно того, является ли окружающий свет во время сна фактором риска развития миопии у маленьких детей. В 1999 году исследование, опубликованное в журнале Nature Quinn et al. исследовали влияние окружающего освещения на развитие рефракции у 479 детей младшего возраста. Родителям детей, поступивших в клинику детской офтальмологии, были розданы анкеты по освещенности ребенка в ночное время. Авторы обнаружили связь между воздействием ночного света в течение первых двух лет жизни и развитием физиологической миопии и миопии высокой степени.Они сообщили о дозозависимом риске, показав еще более высокую распространенность миопии у детей, которые спали с включенным светом в комнате до двухлетнего возраста. ^[22] . Эта статья была предметом дискуссий, и многие исследователи подвергли сомнению обоснованность своих выводов. Аналогичное исследование в 2003 году было проведено в Великобритании, где родители 122 студентов университета ответили на вопросы об искусственном освещении их ребенка в течение первых двух лет жизни. Исследование контролировало ряд переменных, включая близорукость родителей, и не показало значимой связи между воздействием ночного света и миопией.И наоборот, они обнаружили, что миопия чаще встречается у детей, которые спят в темноте в младенчестве, хотя данные не были статистически значимыми ^[23] . В настоящее время нет единого мнения о том, является ли ночное ночное освещение в раннем детстве истинным фактором риска развития миопии.

Питание

Хотя в нескольких исследованиях изучали влияние диеты и питания как факторов окружающей среды на миопию и прогрессирование миопии, в результатах имеются значительные несоответствия.Недавнее исследование, проведенное в 2010 году Lim et al. оценили связь между миопией, осевой длиной и диетическими факторами у 851 китайского ребенка с помощью опросников частоты приема пищи. После того, как авторы проверили возраст, пол, индекс массы тела, социально-экономический статус, образование родителей, время, проведенное на открытом воздухе и прочитанные книги в неделю, они обнаружили, что более высокий уровень насыщенных жиров и холестерина коррелирует с большей осевой длиной ^[24] . Они не обнаружили значительной связи между миопической аномалией рефракции и любыми другими проанализированными питательными веществами.

Знаки

Дети с физиологической миопией обычно жалуются на нечеткость зрения вдаль. Родители также могут заметить, что их ребенок прищуривает глаза, рассматривая удаленные объекты. Если степень близорукости умеренная или высокая, то можно наблюдать, как дети сидят ближе к телевизору и компьютеру или держат материал для чтения ближе.

Патологические изменения, связанные с миопией высокой степени, обсуждаются в разделе патологии.

Симптомы

Наиболее частый симптом миопии — снижение зрения вдаль.Пациенты с патологической миопией также могут сообщать о искажении зрения, вызванном патологией сетчатки.

Диагностические процедуры

Близорукость у детей может быть обнаружена с помощью различных процедур проверки зрения в кабинете педиатра или в школе. Подозрение на значительную аномалию рефракции возникает при снижении остроты зрения во время обычного осмотра зрения или проверки зрения. Хотя методы проверки зрения, такие как фото-скрининг и авторефракция, могут обнаружить миопию, рецепт может быть точно определен количественно только с использованием явной или циклоплегической рефракции.См. Клинический диагноз.

Клинический диагноз

Миопия наиболее точно определяется с помощью явной или циклоплегической рефракции. Циклоплегическая рефракция — золотой стандарт диагностики любой аномалии рефракции у ребенка. Дети обычно чрезмерно адаптируются во время явной и авторефракции, из-за чего их аномалия рефракции становится более близорукой. Поэтому циклоплегическая рефракция необходима для определения наиболее точного рецепта и во избежание чрезмерного недооценки детей.
Патология, которая может быть связана с патологической миопией высокой степени, диагностируется при осмотре расширенного глазного дна.

Рисунок 2: Ретиноскопия. Ручной инструмент (ретиноскоп) направляет луч света в глаз. Офтальмолог нейтрализует движение отраженного света с помощью линз, чтобы определить аномалию рефракции пациента. ^[25] .

Общее лечение

Стандартное лечение миопии у детей — очки. Вогнутая линза используется для того, чтобы рассеивать световые лучи, попадающие в глаз, и помещать фокус на сетчатку.

Рис. 3. Световые лучи, выходящие из вогнутой линзы, имеют меньшую положительную вершину, поэтому фокусная точка находится на сетчатке ^[26] .

Когда дети станут достаточно взрослыми, чтобы брать на себя ответственность, контактные линзы могут стать вариантом. Большинство офтальмологов согласны с тем, что пациенты должны быть в подростковом или раннем подростковом возрасте, прежде чем рассматривать контактные линзы; однако решение принимается для каждого пациента в зависимости от его уровня зрелости. В особых случаях рефракционная хирургия может быть показана детям с неврологическими нарушениями, нейроповеденческими проблемами, деформациями лица (черепно-лицевая, гемифациальная микросомия, деформация уха) или тяжелой анизометропией, которая делает невозможным ношение очков.Хотя контактные линзы обычно являются вариантом вторичного лечения детей с аномалиями развития, существуют опасения по поводу инфекции, неправильного обращения и затрат. Рефракционная хирургия для населения в целом обычно показана только после того, как пациент перестает расти, что обычно происходит в возрасте от подросткового возраста до двадцати лет.

Хирургия

В кераторефракционной хирургии используются лазеры для изменения формы роговицы и попытки создать эмметропический глаз. Если операция прошла успешно, у пациента будет отличная острота зрения без очков и контактных линз.Фоторефракционная кератэктомия (ФРК), лазерный кертомилез in situ (LASIK) и лазерный эпителиальный кератомилез являются наиболее часто выполняемыми рефракционными хирургическими вмешательствами. Операции по интраокулярной рефракции становятся все более распространенным явлением.

Для лечения прогрессирования миопии применялись различные терапевтические методы. Эффективность и безопасность некоторых из этих методов лечения еще не определены. В настоящее время нет общих рекомендаций по предотвращению миопии, а использование немедицинских методов лечения остается спорным.Исследования показали, что интенсивная работа вблизи может быть фактором, способствующим миопии и прогрессированию миопии. Многие авторы предполагают, что приспособление во время работы вблизи может способствовать прогрессированию и развитию миопии. Были исследованы как рефракционные, так и фармакологические методы устранения аккомодационных требований при участии в работе вблизи.

Бифокальные, прогрессивные линзы и мультифокальные контактные линзы

Во многих исследованиях изучается эффект уменьшения аккомодации у пациентов с миопией с использованием однофокальных, бифокальных и мультифокальных линз.В 2003 г. в рамках Оценочного испытания коррекции миопии (COMET) изучались эффекты прогрессивных дополнительных линз (PVL) и однофокальных линз (SVL) у 469 детей с миопией. Их предварительные данные показали замедление прогрессирования миопии на статистически небольшую величину в течение первого года ЛВП по сравнению с ЛВП ^[27] . Авторы пришли к выводу, что это не требует изменений в клинической практике.

Об эффективности и долгосрочном исходе бифокальных очков для предотвращения прогрессирования миопии ведутся серьезные споры.Недавнее исследование 2010 г., проведенное Cheng et al. изучили влияние бифокальных очков и призматических бифокальных очков на прогрессирование миопии у китайских канадских детей. Авторы показали большее снижение миопической прогрессии и осевого удлинения к двум годам у детей в бифокальных очках и призматических бифокальных очках по сравнению с группой SVLs ^[28] . К сожалению, исследование не предоставило данных долгосрочного наблюдения.

Мягкие мультифокальные контактные линзы также были исследованы и обладают высокой добавочной оптической силой (+2.50 D) мультифокальные контактные линзы значительно замедляют скорость прогрессирования миопии (на 45%) в течение 3 лет. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять клиническую важность этих наблюдаемых различий. ^[29]

Атропин и пирензепин

Аккомодацию можно подавить с помощью глазной капли, содержащей антагонист мускариновых рецепторов. Атропин и пирензепин были в центре внимания исследований, посвященных фармакологической профилактике прогрессирования миопии.

Исследование, проведенное в 2016 году Chia et al. сравнили 0,5%, 0,1% и 0,01% атропина для предотвращения прогрессирования миопии, обнаружив, что, хотя через 2 года наблюдалось дозозависимое снижение прогрессирования миопии (высокая концентрация означала большее снижение прогрессирования миопии) в течение 1 года В период вымывания наблюдался больший обратный эффект, связанный с более высокими концентрациями атропина. По сути, за 5 лет группа 0,01% атропина оказалась наиболее эффективной в замедлении прогрессирования миопии и удлинения оси с меньшими визуальными побочными эффектами по сравнению с более высокими дозами атропина. ^[30] В отчете Американской академии офтальмологии в 2017 году сделан вывод о том, что существуют доказательства уровня 1, подтверждающие использование атропина для предотвращения прогрессирования миопии, и что, учитывая более устойчивый эффект и меньшее количество побочных эффектов 0,01% атропина, он может быть наиболее разумным подходом, хотя оптимальное время для начала и прекращения терапии неизвестно. В конечном итоге клиницисты, пациенты и семьи должны решить, достаточно ли клинически значимы эффекты атропина 0,01%, чтобы оправдать его использование. ^[31] Совсем недавно исследование Yam et al. в 2020 году сравнили глазные капли с атропином 0,05%, 0,025% и 0,01% и продемонстрировали, что 0,05% -ный атропин имел вдвое большую эффективность, чем 0,01% -ный атропин за 2 года, но до сих пор неизвестно, будет ли значительный обратный эффект во время вымывания период. ^[32]

Пирензепин — еще один антагонист мускариновых рецепторов, и в отличие от атропина он относительно селективен в отношении рецептора M1 и с меньшей вероятностью вызывает циклоплегию и мидриаз.Два аналогичных исследования изучали эффективность пирензепина с использованием многоцентровых плацебо-контролируемых исследований с двойной маскировкой. У пациентов, которые использовали 2% пирензепиновый гель в 2005 году, было показано 50% -ное снижение прогрессирования миопии Tan et al. и снова в 2008 г. Сятковски и др. ^{[33] [10]} . Оба исследования показали превосходный профиль безопасности со значительно меньшим количеством побочных эффектов, чем при использовании атропина. В настоящее время нет данных о долгосрочном наблюдении за пирензепином.

Ночные контактные линзы

Весьма спорным методом лечения замедления прогрессирования миопии является использование жестких контактных линз на ночь (ортокератология).Эти линзы временно изменяют состояние преломления глаза, оказывая давление на роговицу, создавая нефизиологическую форму. В настоящее время нет крупных исследований, которые показали бы пользу жестких контактных линз для ночного видения. Есть несколько исследований, которые предполагают временные преимущества ортокератологии, однако из-за небольшого размера выборки и отсутствия данных долгосрочного наблюдения эти исследования остаются безрезультатными. В 2003 году Katz et al. провели большое рандомизированное исследование с участием 298 сингапурских детей, которое показало, что миопическое прогрессирование не уменьшается при ношении контактных линз в течение ночи, и авторы пришли к выводу, что нет очевидной пользы ортокератологии для лечения миопического прогрессирования ^[34] .Существуют потенциально опасные для зрения и разрушительные риски, связанные с ношением контактных линз в ночное время, и были опубликованы многочисленные сообщения об инфекциях роговицы и рубцах.

Активный отдых

Положительный эффект активного отдыха на снижение прогрессирования миопии документально подтвержден в многочисленных исследованиях. Физическая активность, спорт и низкие требования к адаптации были постулированы как причина этого защитного эффекта. Сиднейское исследование миопии, проведенное в 2008 году, продемонстрировало значительное снижение распространенности миопии у детей, которые проводят больше времени на открытом воздухе.После корректировки времени, затрачиваемого на работу рядом с ребенком, аномалии рефракции у родителей и этнической принадлежности, они показали, что большее время, проведенное на открытом воздухе, а не физическая активность, было связано с уменьшением миопии ^[35] . Авторы статьи предполагают, что интенсивность света на открытом воздухе может быть фактором, способствующим увеличению глубины резкости и уменьшению размытости изображения. Они также комментируют возможное влияние света на высвобождение дофамина из сетчатки, который является ингибитором роста глаз.

В 2015 г. Read et al. использовали датчик освещенности для ношения на запястье для объективного измерения средней дневной экспозиции окружающего света и обнаружили, что у детей, которые испытывали низкую среднесуточную экспозицию окружающего света, наблюдался значительно больший рост глаз, чем у детей, испытывающих умеренный или высокий уровень экспозиции. ^[36]

В исследовании из Тайваня, опубликованном в 2018 году, изучались достоинства школьных мероприятий, направленных на увеличение активности на открытом воздухе и воздействия солнечного света, и было обнаружено, что такого рода вмешательства могут быть эффективными в замедлении прогрессирования миопии.Исследование также показало, что более короткое время на открытом воздухе при ярком освещении примерно эквивалентно более длительному времени на открытом воздухе при умеренном освещении, что замедляет прогрессирование миопии. ^[37]

Пациенты с ранним началом и миопией высокой степени имеют худший прогноз долгосрочной остроты зрения. У этих пациентов, как правило, выше скорость прогрессирования миопии с большей осевой длиной. Пациенты с большей осевой длиной имеют больший риск развития миопической дегенерации сетчатки и другой сопутствующей патологии.

В конце 70-х годов животные модели миопии были разработаны у обезьян, цыплят и землероек. ^{[38] [39] [40]} . Было обнаружено, что лишение формы замороженными окклюдерами вызывает удлинение оси и миопию окклюзированного глаза. Десять лет спустя модель была расширена и теперь включает миопию, вызванную отрицательными линзами (и дальнозоркость, вызванную положительными линзами), наложенные на глаза 7-дневных цыплят ^{[41] [42]} . Эти модели были распространены на множество млекопитающих (см. Ссылку ^[43] для обзора).Общепринято, что механизм, приводящий к изменениям удлинения глаза, включает локальную обработку изображения сетчатки, которая посылает склере сообщение «стоп» или «идти», регулируя свойства склерального матрикса и скорость его удлинения.

Каким-то образом механизмы роста чувствительны к тому, куда падает основная плоскость изображения. Если основная плоскость изображения отстает от сетчатки, глаз имеет тенденцию к большему росту, и наоборот, когда плоскость изображения находится перед сетчаткой, сосудистая оболочка утолщается, и глаз перестает расти.Большинство исследований на животных проводилось в течение периода, эквивалентного первому или двум годам жизни человека. В этот период необработанный врожденный птоз, рубцы роговицы и необработанная плотная врожденная катаракта часто вызывают осевую миопию у людей, так же как лишение формы развивается в моделях на животных.

Сигнальный каскад от сетчатки к склере все еще изучается. Амакриновые клетки участвуют в обработке сетчаткой сигнала ^[44] .Сосудистая оболочка ^[45] и склера ^[46] демонстрируют биохимические изменения, связанные с ростом глаз на животных моделях. Два препарата, которые могут предотвратить прогрессирование миопии у детей, атропин и пирензепин, по-видимому, блокируют осевое удлинение в некоторых моделях на животных путями, которые не включают аккомодацию ^[47] , возможно, воздействуя непосредственно на сетчатку. ^[48] или склера ^[49] .

К 90-м годам связь, обнаруженная между образованием и развитием миопии в эпидемиологических исследованиях, в основном объяснялась возможным регулированием скорости осевого удлинения за счет расфокусировки во время чтения ^[50] .Другими словами, задержка аккомодации, присутствующая у людей во время чтения, помещает плоскость изображения за сетчатку, и было высказано предположение, что этот гиперметропический дефокус может вызвать удлинение оси у людей, как это происходит в моделях животных ^{[51] [52] ]} . Бифокальные очки и линзы с прогрессивным увеличением, применяемые к детям с миопией, показали некоторую способность замедлять прогрессирование миопии, что согласуется с этой идеей, хотя эффекты в целом были слабыми, и было неясно, почему у некоторых субъектов миопия развивалась, а у других — нет, если все дети отстают от некоторых степень при чтении ^[16] .Данные о том, предшествует ли аккомодационная задержка миопии или является ее следствием, противоречат друг другу ^[17] .

Более свежие экспериментальные данные показали, что дети ^[53] или взрослые ^[54] с миопией имели относительный периферический гиперметропический дефокус (изображения в периферической сетчатке отставали от плоскости сетчатки у оптически исправленных пациентов с миопией), поэтому предполагалось, что периферическая рефракционная ошибка может управлять механизмами эмметропизации приводящие к изменениям в паттернах роста глаз ^[54] .Более свежие данные свидетельствуют о том, что разница в форме глаз может быть следствием, а не причиной миопии.

В 2002 году на модели цыпленка было показано, что стоп-сигнал, создаваемый положительными линзами, был более устойчивым, чем сигнал роста отрицательных линз ^[55] . Один час четкого зрения вдаль или воздействие положительных линз в течение коротких периодов времени (то есть изображения перед сетчаткой) устраняли близорукость, возникающую у цыплят за весь день замороженных окрудеров или отрицательных линз.Эксперименты на обезьянах с фовеальной абляцией и линзами или окклюдерами с центральными отверстиями, которые позволяли четкое центральное зрение, показали, что дефокусировка в периферической сетчатке может значительно влиять на осевой рост глаза ^{[56] [57]} . Это говорит о том, что даже если периферический гиперметропический дефокус не является причиной миопии, если изображения на периферии располагаются перед сетчаткой (миопический дефокус), стоп-сигнал может уменьшить осевое удлинение в глазах человека. Очки и контактные линзы с периферической добавкой проходят испытания на людях, и в отдельных случаях был достигнут успех в снижении прогрессирования миопии ^{[58] [59]} .Прежде чем эта технология станет доступной, необходимы дополнительные исследования в этой области.

Соавторы: Рафаэль Ирибаррен, доктор медицины, Ян Морган, доктор философии.

• www.aapos.org
  • AAPOS — Американская ассоциация детской офтальмологии и косоглазия. Целями организации являются повышение качества ухода за глазами у детей, поддержка подготовки детских офтальмологов, поддержка исследовательской деятельности в области детской офтальмологии и улучшение ухода за взрослыми, страдающими косоглазием.
• eyecareamerica.org
  • EyeCare America, основанная в 1985 году, представляет собой программу общественных услуг Фонда Американской академии офтальмологии.
• eyesmart.org
  • Кампания по повышению осведомленности общественности EyeSmart ™ дает американцам возможность позаботиться о своем здоровье глаз. EyeSmart подчеркивает, что американцам необходимо знать свои факторы риска глазных заболеваний, инфекций и травм, а также роль офтальмологов в профилактике, диагностике и лечении глазных заболеваний.
• www.nei.nih.gov
  • Сайт Национального института глаз, созданный совместно с Национальными институтами здравоохранения США, специально посвящен офтальмологической помощи. Включает библиотеку информации для пациентов, фотографии и иллюстрации, информацию о слабовидящих, новости и события, клинические исследования и текущие исследования, а также информацию для пациентов на испанском языке.
• familydoctor.org
  • Содержит около 10 тем, связанных с уходом за глазами, из Американской академии семейных врачей.
    
• Turbert D, Pagan-Duran B. Близорукость. Американская академия офтальмологии. EyeSmart ^® Здоровье глаз. https://www.aao.org/eye-health/diseases/myopia-list. По состоянию на 19 марта 2019 г.

1. ↑ http://www.essilor.com.au/your_vision/common_vision_problems/
2. ↑ Национальный институт глаз, Национальный институт здоровья. http://www.nei.nih.gov/healthyeyes/myopia.asp [май 2010 г.]
3. ↑ Американская академия офтальмологии.Курс фундаментальных и клинических наук. Оптика, рефракция и контактные линзы. Раздел 3. Сан-Франциско: Американская академия офтальмологии, 2003.
4. ↑ ^{4,0 4,1 4,2} Фридман, штат Нью-Джерси, Кайзер ПК. Основы офтальмологии. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier Inc; 2007: 253-254.
5. ↑ Райт К.В., Спигал П. Детская офтальмология и косоглазие. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer; 2003: 644-653.
6. ↑ ^{6,0 6,1 6,2 6.3} Морган I, Роуз К. Насколько генетическим является школьная близорукость? Прогресс в исследованиях сетчатки и глаз 2005; 24: 1-38.
7. ↑ ^{7,0 7,1} Американская академия офтальмологии. www.aao.org. [Май 2010]
8. ↑ Kleinstein RN, Jones LA, Hullett S, et al. Нарушение рефракции и этническая принадлежность у детей. Arch Ophthalmol. 2003; 121: 1141-1147.
9. ↑ Линь Л.Л., Ши Ю.Ф., Сяо С.К. и др. Распространенность миопии у тайваньских школьников: 1983-2000 гг. Ann Acad Med Singapore.2004; 33 (1): 27-33.
10. ↑ ^{10,0 10,1} Сятковски Р.М., Коттер С.А. и др. Двухлетнее многоцентровое двойное маскированное плацебо-контролируемое параллельное исследование безопасности и эффективности 2% офтальмологического геля пирензепина у детей с миопией. Офтальмология 2008; 12: 332-339.
11. ↑ Луо HD, Газзард Дж., Фонг А. и др. Миопия, осевая длина и характеристики ОКТ макулы у сингапурских детей. Инвестируйте Ophthalmol Vis Sci. 2006; 47 (7): 2773-2781.
12. ↑ Konstantopoulos A, Yadegarfar G, Elgohary M.Рядом работа, образование, семейный анамнез и близорукость у греческих призывников. Глаз 2008; 22: 542-546.
13. ↑ Роуз К.А., Морган И.Г. и др. Близорукость, образ жизни и образование у студентов китайской национальности в Сингапуре и Сиднее. Arch Ophthalmol. 2008; 126 (4): 527-530.
14. ↑ Ip JM, Saw SM, Rose KA, et al. Роль работы вблизи при близорукости: результаты на выборке австралийских школьников. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2008; 49: 2903-2910
15. ↑ Мутти Д.О., Задник К. Является ли компьютер фактором риска миопии? J Am Optom Assoc.1996; 67: 521-530.
16. ↑ ^{16,0 16,1} Gwiazda JE, Hyman L, et al. Аккомодация и связанные факторы риска, связанные с прогрессированием миопии, и их взаимодействие с лечением у детей COMET. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 2004; 45: 2143-2151.
17. ↑ ^{17,0 17,1} Мутти Д., Митчелл Г.Л., Хейс Дж. Р. и др. Адаптивная задержка до и после начала миопии. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 2006; 47: 837-846.
18. ↑ Weizhong L, Zhikuan Y, et al.Продольное исследование взаимосвязи между развитием миопии и задержкой аккомодации у близоруких детей. Ophthal Physiol Opt 2008; 28: 57-61.
19. ↑ Seang-Mei Saw, Say-Beng Tan, Daniel Fung и др. IQ и ассоциация с близорукостью у детей. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2004; 45: 2943 — 2948.
20. ↑ Williams C, Miller LL, Gazzard G. Сравнение показателей чтения и интеллекта как факторов риска развития миопии в когорте детей из Великобритании. Br J Ophthalmol 2008; 92: 1117-1121.
21. ↑ Чепита Д., Мойша А., Зеймо М. Распространенность миопии и дальнозоркости среди городских и сельских школьников в Польше. Ann Acad Med Stetin. 2008; 54 (1): 17-21.
22. ↑ GE, Shin CH, Maguire MG, et al. Близорукость и окружающее освещение ночью. Nature 1999; 399 (6732): 113-114.
23. ↑ Guggenheim JA, Hill C, Yam TF. Близорукость, генетика и окружающее освещение ночью в образце из Великобритании. Br J Ophthalmol 2003; 87 (5): 580-582.
24. ↑ Lim LS, Gazzard G, Lo YL, et al. Факторы питания, миопия и осевые размеры у детей. Офтальмология . 2010; 117: 993-997.
25. ↑ Американская ассоциация детской офтальмологии. Ретиноскопия. http://www.aapos.org/terms_faqs/faq_list/retinoscopy. [Май 2010]
26. ↑ Американская ассоциация детской офтальмологии. Ошибки рефракции. http://www.aapos.org/faq_list/refractive_errors. [Май 2010 г.].
27. ↑ Gwiazda J, Hyman L, Hussein M, et al. Рандомизированное клиническое испытание прогрессивных линз и линз однофокального зрения на прогрессирование миопии у детей. Инвест Офтальмол Vis Sci . 2003; 44 (4): 1492-1500.
28. ↑ Cheng D, Schmid KL, et al. Рандомизированное испытание влияния бифокальных и призматических бифокальных очков на прогрессирование миопии за два года. Арочный офтальмол . 2010; 128: 12-19.
29. ↑ Walline JJ, Walker MK, Mutti DO, Jones-Jordan LA et al. для исследовательской группы BLINK. Влияние контактных линз с высокой дополнительной оптической силой, средней дополнительной оптической силы или однофокальных линз на прогрессирование миопии у детей. Рандомизированное клиническое испытание BLINK.ДЖАМА. 2020 11 августа; 324 (6): 571-80.
30. ↑ Чиа А., Лу QS, Тан Д. Пятилетнее клиническое испытание атропина для лечения миопии 2: контроль миопии с помощью 0,01% глазных капель атропина. Офтальмология. 2016 Февраль; 123 (2): 391-9.
31. ↑ Pineles SL1, Kraker RT2, VanderVeen DK3 и др. Атропин для предотвращения прогрессирования миопии у детей: отчет Американской академии офтальмологии. Офтальмология. 2017 декабрь; 124 (12): 1857-66.
32. ↑ Лам Дж. К., Ли Ф. Ф., Чжан Х, Тан С. М. и др.Двухлетнее клиническое исследование низкоконцентрированного атропина для лечения прогрессирования миопии (LAMP): отчет фазы 2. Офтальмология. 2020 июл; 127 (7): 910-19.
33. ↑ Tan DTH, Lam DS, Chua WH et al. Годовое многоцентровое двойное маскированное плацебо-контролируемое параллельное исследование безопасности и эффективности 2% офтальмологического геля пирензепина у детей с миопией. Офтальмология 2005; 112 (1): 84-91.
34. ↑ Кац Дж., Шейн О.Д., Леви Б. и др. Рандомизированное испытание жестких газопроницаемых контактных линз для уменьшения прогрессирования миопии у детей. Ам Дж. Офтальмол . 2003; 136 (1): 82-90.
35. ↑ Роуз К.Р., Морган И.Г., ИП Дж. И др. Активный отдых на свежем воздухе снижает распространенность миопии у детей. Офтальмология. 2008; 115 (8): 1279-1285.
36. ↑ Читать S, Collins M, & Vincent S. Invest Ophthalmol Vis Sci. Октябрь 2015 г .; 56: 6779-87.
37. ↑ Морган И.Г. Профилактика миопии и интенсивность наружного освещения в кластерном рандомизированном исследовании в школе. Офтальмология. 2018 август; 125 (8): 1251-2.
38. ↑ Визель TN, Равиола Э.Миопия и увеличение глаз после сращивания век у обезьян. Nature 1977; 266: 66-8.
39. ↑ Уоллман Дж., Тюркель Дж., Трахтман Дж. Крайняя близорукость, вызванная незначительным изменением раннего визуального восприятия. Наука. 1978; 201: 1249-51.
40. ↑ Шерман С.М., Нортон ТТ, Касагранде В.А. Близорукость у ушитой веком землеройки (Tupaia glis). Brain Res 1977; 124: 154-7.
41. ↑ Schaeffel F, Glasser A, Howland HC. Аккомодация, нарушение рефракции и рост глаз у кур. Vision Res 1988; 28: 639-57.
42. ↑ Schaeffel F, Troilo D, Wallman J, Howland HC. Глаза, которым не хватает аккомодации, растут, чтобы компенсировать расфокусировку. Vis Neurosci 1990; 4: 177-83.
43. ↑ Уоллман Дж., Винавер Дж. Гомеостаз роста глаз и вопрос о миопии. Нейрон 2004; 43: 447-68.
44. ↑ Fischer AJ, McGuire JJ, Schaeffel F, Stell WK. Зависимая от света и фокуса экспрессия фактора транскрипции ZENK в сетчатке курицы. Nat. Neurosci 1999; 2: 706–712.
45. ↑ Никла Д.Л., Уоллман Дж.Многофункциональная сосудистая оболочка. Prog Retin Eye Res 2010; 29: 144-68.
46. ↑ Rada JA, Shelton S, Norton TT. Склера и миопия. Exp Eye Res 2006; 82: 185-200.
47. ↑ McBrien NA, Moghaddam HO, Reeder AP. Атропин снижает экспериментальную миопию и увеличение глаз неаккомодативным механизмом. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 1993; 34: 205-15.
48. ↑ Schwahn HN, Kaymak H, Schaeffel F. Влияние атропина на развитие рефракции, высвобождение дофамина и замедление потенциалов сетчатки у цыплят.Vis Neurosci 2000; 17: 165-76.
49. ↑ Lind GJ, Chew SJ, Marzani D, Wallman J. Антагонисты мускариновых рецепторов ацетилхолина ингибируют склеральные хондроциты цыплят. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 1998; 39: 2217-31.
50. ↑ Gwiazda J, Thorn F, Bauer J, Held R. Миопические дети демонстрируют недостаточную аккомодационную реакцию на размытие. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 1993; 34: 690-4.
51. ↑ Duke-Elder S, Abrams D. Клинические методы оценки рефракции. В: Duke-Elder S, Abrams D. System of Ophthalmology Vol.V, офтальмологическая оптика и рефракция. Лондон: Генри Кимптон, 1970; 474-6.
52. ↑ Schaeffel F, Weiss S, Seidel J. Насколько хорошо совпадает плоскость текста и плоскость фокуса во время чтения? Ophthalmic Physiol Opt 1999; 19: 180-92.
53. ↑ Мутти Д.О., Шольц Р.И., Фридман Н.Е., Задник К. Периферическая рефракция и форма глаза у детей. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2000; 41: 1022-30.
54. ↑ ^{54,0 54,1} Seidemann A, Schaeffel F, Guirao A, Lopez-Gil N, Artal P.Периферические аномалии рефракции у молодых людей с миопией, эмметропией и гиперметропией. J Opt Soc Am A Opt Image Sci Vis 2002; 19: 2363-73.
55. ↑ Winawer J, Wallman J. Временные ограничения компенсации линзы у цыплят. Vis Res 2002; 42: 2651-68.
56. ↑ Смит Е.Л. 3-й, Ки С.С., Рамамиртам Р., Цяо-Грайдер Й, Хунг Л.Ф. Периферическое зрение может влиять на рост глаз и развитие рефракции у детенышей обезьян. Инвестируйте офтальмол Vis Sci 2005; 46: 3965-72.
57. ↑ Смит Э.Л. 3-й, Рамамиртам Р., Цяо-Грайдер Й, Хунг Л.Ф., Хуанг Дж., Ки К.С., Пальто Д., Пайсе Э.Влияние фовеальной абляции на эмметропизацию и миопию с депривацией формы. Инвестируйте в офтальмол Vis Sci 2007; 48: 3914-22.
58. ↑ Санкаридург П.Р., Донован Л., Варнас С., Чен Х, Лин З, Фишер С., Хо А., Дж. Дж., Смит Е. III, Холден Б.А. Прогрессирование миопии с использованием очковых линз, предназначенных для уменьшения относительной периферической дальнозоркости: результаты за 12 месяцев. ИОВС 2010 ARVO E-Abstract 2206.
59. ↑ Холден Б.А., Санкаридург П.Р., Лазон де ла Хара П., Смит Э. III, Чен Х, Кван Дж., Мартинес А., Хо А., Дж. Дж. Группа по изучению контроля за близорукостью CRC.Снижение скорости прогрессирования миопии с помощью контактных линз, предназначенных для уменьшения относительной периферической дальнозоркости. IOVS 2010 ARVO E-Abstract 2220.
    

Автор, внесший вклад: Лаура Киркеби, О.К. (C)

Есть ли лекарство от близорукости?

ГлавнаяУсловияОшибки рефракцииКонтроль миопии: есть ли лекарство от близорукости? | En Español

Если у вашего ребенка близорукость (близорукость), вам, вероятно, интересно, есть ли лекарство — или, по крайней мере, что-то, что можно сделать, чтобы замедлить ее прогрессирование, чтобы вашему ребенку не требовались более сильные очки год за годом.

В течение многих лет офтальмологи и исследователи интересовались одним и тем же. И есть хорошие новости: ряд недавних исследований показывает, что действительно возможно, по крайней мере, контролировать миопию, замедляя ее прогрессирование в детстве и среди подростков.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о миопии и о том, что можно сделать, чтобы замедлить прогрессирование близорукости у детей.

Что такое контроль близорукости?

Хотя однозначного лекарства от близорукости не найдено, ваш глазной врач теперь может предложить ряд методов лечения, которые могут замедлить прогрессирование близорукости.

Эти процедуры могут вызвать изменения в структуре и фокусировке глаза. для снижения стресса и переутомления, связанных с развитием и прогрессированием близорукости.

Почему вас должно заинтересовать лечение близорукости? Потому что замедление прогрессирования миопии может помешать вашему ребенку развить близорукость высокого уровня, которая требует толстых корректирующих очков и была связана с серьезными проблемами со зрением в более позднем возрасте, такими как ранняя катаракта или даже отслоение сетчатки.

В настоящее время четыре типа лечения перспективны для контроля близорукости:

[См. Также: Что такое контроль близорукости?]

Вот краткое изложение каждого из этих методов лечения и недавних исследований по контролю близорукости:

Глазные капли с атропином

Глазные капли

Атропин уже много лет используются для контроля близорукости с эффективными краткосрочными результатами. Но у этих глазных капель есть и недостатки.

Атропин для местного применения — это лекарство, используемое для расширения зрачка, временного паралича аккомодации и полного расслабления механизма фокусировки глаз.

Атропин обычно не используется для рутинных осмотров при расширении глаз, потому что его действие длительно и может длиться неделю или дольше. (Расширяющие капли, которые ваш глазной врач использует во время проверки зрения, обычно стираются в течение пары часов.)

В наши дни атропин обычно используют для уменьшения боли в глазах, связанной с определенными типами увеита.

Поскольку исследования показали, что близорукость у детей может быть связана с усталостью от внимания, исследователи изучали возможность использования атропина для отключения механизма фокусировки глаза для контроля близорукости.

А Результаты исследований глазных капель с атропином для контроля прогрессирования миопии были впечатляющими — по крайней мере, в течение первого года лечения. Четыре краткосрочных исследования, опубликованные в период с 1989 по 2010 год, показали, что атропин приводит к снижению прогрессирования миопии у близоруких детей в среднем на 81 процент.

Однако дополнительные исследования показали, что эффект контроля близорукости от атропина не сохраняется после первого года лечения, и что краткосрочное использование атропина не может существенно контролировать близорукость в долгосрочной перспективе.

Интересно, что в одном исследовании было обнаружено, что после прекращения приема капель атропина после двух лет использования для контроля близорукости дети, которые использовали капли с самой низкой концентрацией атропина (0,01 процента), имели более устойчивый контроль над своей близорукостью, чем дети, которые лечились с помощью более сильные капли атропина (0,1 процента или 0,5 процента). У них также наблюдалось меньшее прогрессирование «рикошетной» миопии через год после лечения.

Кроме того, многие офтальмологи неохотно назначают атропин детям, поскольку неизвестны долгосрочные эффекты от длительного приема этого лекарства.

Другие недостатки лечения атропином включают дискомфорт и светочувствительность из-за длительного расширения зрачка, нечеткость зрения вблизи, а также дополнительные расходы, связанные с необходимостью ребенку бифокальных или прогрессивных линз во время лечения, чтобы иметь возможность четко читать, поскольку его или ее способность фокусировки вблизи подвергается воздействию.

Ортокератология

Ортокератология — это использование специально разработанных газопроницаемых контактных линз, которые носят во время сна ночью, чтобы временно исправить близорукость и другие проблемы со зрением, поэтому очки и контактные линзы не нужны в часы бодрствования.

Но некоторые глазные врачи используют линзы «орто-к» также для контроля прогрессирования миопии у детей. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что близорукие дети, которые в течение нескольких лет проходят ортокератологию, могут в конечном итоге иметь меньшую миопию, чем взрослые, по сравнению с детьми, которые носят очки или обычные контактные линзы в период пика прогрессирования миопии.

Многие офтальмологи называют эти линзы «линзами, изменяющими форму роговицы» или линзами «рефракционной терапии роговицы (ЭЛТ)», а не линзами орто-k, хотя конструкции линз могут быть похожими.

В 2011 году исследователи из Японии представили исследование, в котором оценивалось влияние линз орто-k на удлинение глазного яблока у детей, что является фактором прогрессирования миопии.

В общей сложности 92 близоруких ребенка завершили двухлетнее исследование: 42 носили ночные линзы Ortho-K и 50 носили обычные очки в течение дня. Средний возраст детей, участвовавших в исследовании, составлял около 12 лет в начале исследования, и дети в обеих группах имели практически одинаковое количество ранее существовавшей миопии (-2.57 D) и такой же осевой (спереди назад) длине глазного яблока (24,7 мм).

В конце исследования у детей из группы очков наблюдалось значительно большее увеличение средней осевой длины глаз, чем у детей, которые носили контактные линзы ortho-k. Авторы исследования пришли к выводу, что ночная ортокератология подавляла удлинение глаз у детей в этом исследовании, предполагая, что орто-k может замедлить прогрессирование миопии по сравнению с ношением очков.

В 2012 году те же исследователи опубликовали результаты аналогичного пятилетнего исследования 43 близоруких детей, которые показали, что ношение контактных линз ortho-k в течение ночи подавляло осевое удлинение глаза по сравнению с ношением обычных очков для коррекции миопии.

Также в 2012 году исследователи из Испании опубликовали данные исследования, которые показали, что у детей в возрасте от 6 до 12 лет с миопией от -0,75 до -4,00 D, которые носили контактные линзы орто-k в течение двух лет, миопия прогрессировала реже и уменьшалось осевое удлинение. их глаз, чем у тех же детей, которые носили очки для коррекции миопии.

Дети действительно мило смотрятся в очках! Но с распространением орто-k и других методов контроля близорукости в будущем все меньше детей могут нуждаться в очках от миопии.

В октябре 2012 года исследователи из Гонконга опубликовали еще одно исследование влияния контактных линз ortho-k на контроль прогрессирования миопии у детей. В общей сложности 78 близоруких детей в возрасте от 6 до 10 лет на момент начала исследования завершили двухлетнее исследование.

У детей, которые носили линзы ortho-k, осевая длина глаз увеличивалась на 43 процента медленнее, чем у детей, которые носили очки. Кроме того, у детей младшего возраста, которым были установлены линзы GP, изменяющие форму роговицы, наблюдалось большее снижение прогрессирования миопии, чем у детей старшего возраста.

Кроме того, как отметил эксперт по контролю за близорукостью Джеффри Дж. Валлин, OD, доктор философии из Колледжа оптометрии Университета штата Огайо, в своем анализе исследования, опубликованного в том же выпуске журнала Investigative Ophthalmology & Visual Science , преимущество замедление прогрессирования миопии из-за ношения линз, изменяющих форму роговицы, продленное после первого года лечения миопии.

В марте 2014 года тайваньские исследователи опубликовали результаты исследования, в котором сравнивали использование контактных линз орто-k и контактных линз.Атропиновые глазные капли для контроля миопии у детей в возрасте от 7 до 17 лет. В начале трехлетнего периода исследования участники имели миопию в диапазоне от -1,50 до -7,50 D (с астигматизмом до -2,75 D).

Два лечения миопии дали сравнимые результаты: у детей, носящих линзы ortho-k, миопия прогрессировала на -0,28 D в год, а у тех, кто носил очки и применял 0,125-процентные глазные капли атропина по ночам, в среднем прогрессирование миопии составляло -0,34 D в год.

Хотя это исследование не включало контрольную группу, которая не получала лечения для контроля миопии, авторы исследования отметили, что в аналогичных исследованиях прогрессирование близорукости у детей, носящих линзы орто-k для контроля миопии, было примерно вдвое меньше, чем у тех, кто не получал лечение миопии в течение двух лет.

Мультифокальные контактные линзы

Мультифокальные контактные линзы — это специальные линзы, которые имеют разную силу в разных зонах линзы для коррекции пресбиопии, а также близорукости или дальнозоркости (с астигматизмом или без него).

Но исследователи и окулисты обнаруживают, что обычные или модифицированные мультифокальные мягкие контактные линзы также являются эффективными инструментами для контроля близорукости.

В 2010 году исследователи из Австралии, Китая и США представили данные исследования экспериментальных контактных линз для контроля близорукости, которые китайские школьники носили в течение шести месяцев. Контакты имели особую мультифокальную конструкцию с двойным фокусом, с полной корректирующей способностью в центре линзы и меньшей оптической силой на периферии.

Участники были в возрасте от 7 до 14 лет в начале, имели миопию от -0,75 до -3,50 диоптрий (D) и астигматизм не более 0,50 D. Экспериментальные мультифокальные контактные линзы носили 65 детей, очки — 50. Через шесть месяцев у детей, носящих мультифокальные контактные линзы, миопия прогрессировала на 54% меньше, чем у детей, носящих очки.

В июне 2011 года исследователи из Новой Зеландии сообщили о сравнении экспериментальных мультифокальных мягких контактных линз и обычных мягких линз для контроля близорукости у детей.В исследовании приняли участие 40 близоруких детей в возрасте от 11 до 14 лет. Дети носили мультифокальные контактные линзы на одном произвольно выбранном глазу и обычные мягкие контактные линзы на другом глазу в течение 10 месяцев, затем меняли линзы на противоположный глаз еще на 10 месяцев.

У 70 процентов детей при ношении экспериментальных мультифокальных контактных линз прогрессирование миопии уменьшилось на 30 или более процентов в течение обоих 10-месячных периодов исследования.

В ноябре 2013 года исследователи из U.S. опубликовал результаты двухлетнего исследования, которое показало, что у близоруких детей, которые ежедневно носили мультифокальные мягкие контактные линзы, прогрессирование миопии на 50 процентов меньше, чем у близоруких детей, которые носили обычные мягкие контактные линзы в течение двух лет.

Дети, участвовавшие в исследовании, были в возрасте от 8 до 11 лет и имели миопию от -1,00 до -6,00 D на момент включения в исследование.

Авторы исследования пришли к выводу, что результаты этого и предыдущих контрольных исследований миопии указывают на необходимость долгосрочного рандомизированного клинического исследования для дальнейшего изучения потенциала мультифокальных мягких контактных линз для контроля прогрессирования близорукости у детей и, таким образом, снижения рисков. связанные с миопией высокой степени.

---

Новости детского зрения

Почти половина мирового населения может оказаться близорукой к 2050 году, говорят исследователи

Февраль 2016 г. — Исследователи из Института зрения Брайена Холдена в Сиднее, Австралия, недавно изучили данные 145 исследований и проанализировали распространенность миопии и миопии высокой степени среди 2,1 миллиона участников исследования. Группа также использовала данные, опубликованные с 1995 года, для оценки тенденций с 2000 по 2050 год.

То, что они обнаружили, вызывало тревогу.

По оценкам, 1,4 миллиарда человек во всем мире были близорукими в 2000 году. Это около 23 процентов от общей численности населения мира. Но к 2050 году, по прогнозам исследователей, эта цифра вырастет до 4,8 миллиарда, что затронет 49,8 процента населения мира.

Хорошая новость в том, что есть способы защитить ваших детей от того, чтобы они не попали на неправильную сторону этой статистики. Один из ключей может заключаться в том, чтобы побудить их выключить свои электронные устройства и выйти на улицу.

В исследовании указывается, что прогнозируемое увеличение миопии обусловлено, в основном, изменениями образа жизни, которые характеризуются большей деятельностью, близкой к работе, например, использованием компьютеров и портативных электронных устройств, включая смартфоны.К другим предлагаемым факторам риска миопии относятся долгие часы, проводимые в классе, и меньшее время на открытом воздухе, особенно среди детей младшего возраста в таких странах, как Сингапур, Корея, Тайвань и Китай.

Хотя зрение большинства людей с близорукостью можно исправить с помощью очков и контактных линз, высокий уровень миопии увеличивает риск глазных заболеваний, таких как катаракта, глаукома, отслоение сетчатки и миопическая дегенерация желтого пятна — все это может вызвать необратимую потерю зрения. .

Авторы отчета об исследовании пришли к выводу, что распространенность миопии высокой степени может увеличиться в семь раз с 2000 по 2050 год, что сделает миопию ведущей причиной постоянной слепоты во всем мире.Отчет появился в сети в этом месяце на сайте журнала Ophthalmology . — A.H.

---

Мультифокальные очки

Мультифокальные очки также были протестированы для контроля близорукости у детей, но результаты были менее впечатляющими, чем результаты, полученные с мультифокальными линзами.

Ряд исследований, опубликованных между 2000 и 2011 годами, показали, что ношение мультифокальных очков не обеспечивает значительного снижения прогрессирующей миопии у большинства детей.

Исследование коррекции миопии (COMET), опубликованное в 2003 году, показало, что прогрессивные очковые линзы по сравнению с обычными однофокальными линзами замедляли прогрессирование миопии у детей в небольшой, но статистически значимой степени в течение первого года. Но в следующие два года исследования эффект не был значительным.

Но в марте 2014 года исследователи из Австралии и Китая опубликовали результаты трехлетнего клинического испытания, в котором оценивалось прогрессирование близорукости у 128 близоруких детей в возрасте от 8 до 13 лет.У всех участников наблюдалось как минимум -0,50 D прогрессирования миопии за год до начала исследования.

Одна группа детей носила обычные однофокальные очки, вторая группа носила бифокальные очки, а третья группа носила бифокальные линзы с призмой. По прошествии трех лет у детей, которые носили оба типа бифокальных очков, наблюдалось значительно меньшее среднее прогрессирование близорукости (от -1,01 D до -1,25 D), чем у детей, которые носили однофокальные линзы (-2,06 D).

Раннее обнаружение близорукости

Щелкните здесь, чтобы просмотреть инфографику: Что следует знать, если ваш ребенок близорук

Лучший способ воспользоваться преимуществами методов борьбы с близорукостью — это выявить близорукость на ранней стадии.

Даже если ваш ребенок не жалуется на проблемы со зрением (близорукие дети часто отлично учатся и не жалуются на зрение при чтении или выполнении других школьных заданий), важно запланировать плановые проверки зрения для ваших детей, начиная с того, как они пойдут в дошкольное учреждение.

Обследование зрения в раннем детстве особенно важно, если вы или ваш супруг (а) близоруки или у старших братьев и сестер вашего ребенка близорукость или другие проблемы со зрением.

Как насчет контроля близорукости у взрослых?

Миопия обычно развивается в раннем школьном возрасте и имеет тенденцию к более быстрому прогрессированию у детей дошкольного возраста, чем у подростков старшего возраста.Вот почему в исследованиях по контролю миопии обычно участвуют относительно маленькие дети.

Хотя это правда, что близорукость также может развиваться и прогрессировать у молодых людей, это менее распространено. И возможно, что глаза взрослого могут не реагировать на лечение миопии так же, как глаза ребенка. По этим причинам вполне вероятно, что большинство исследований по контролю прогрессирования миопии по-прежнему будут сосредоточены на близоруких детях, а не на взрослых.

Могут ли упражнения для глаз вылечить близорукость?

Вы, несомненно, видели или слышали по телевидению и в Интернете рекламу, в которой утверждается, что упражнения для глаз могут избавить от близорукости и исправить ваше зрение «естественным образом.»

Некоторые из этих программ упражнений для глаз рекомендуют вам попросить своего глазного врача выписать вам рецепт на очки, который намеренно занижает вашу близорукость для постоянного ношения в качестве дополнительного лечения к выполнению упражнений. Утверждение состоит в том, что упражнения и недостаточная коррекция близорукости уменьшит вашу близорукость, поэтому вам потребуется меньше коррекции зрения с течением времени.

Здесь стоит отметить, что исследования показали, что недостаточная коррекция миопии неэффективна для замедления прогрессирования миопии и может фактически увеличить риск ее усугубления. .Кроме того, преднамеренная недокоррекция миопии вызывает нечеткое зрение вдаль, что может поставить вашего ребенка в невыгодное положение в классе или на занятиях спортом и повлиять на его безопасность.

Мое мнение (и мнение, разделяемое большинством глазных врачей и исследователей зрения) заключается в том, что упражнения для глаз не излечивают миопию, вызывают большие подозрения и не подтверждаются хорошо спланированными независимыми исследованиями. Предостережение для покупателя!

Обеспокоены близорукостью вашего ребенка?

Найдите ближайшего к вам глазного врача и узнайте о вариантах лечения.

Примечания и ссылки

Ночная ортокератология сравнима с атропином в борьбе с миопией. BMC Офтальмология . Март 2014.

Влияние бифокальных и призматических бифокальных очков на прогрессирование миопии у детей: результаты трехлетнего рандомизированного клинического исследования. JAMA Офтальмология . Март 2014.

Атропин для лечения миопии у детей: изменения после прекращения приема атропина 0.01%, 0,1% и 0,5%. Американский журнал офтальмологии . Февраль 2014.

Контроль близорукости мультифокальных контактных линз. Оптометрия и зрение . Ноябрь 2013. Исследование Retardation of Myopia in Orthokeratology (ROMIO): двухлетнее рандомизированное клиническое исследование. Исследовательская офтальмология и визуализация . Октябрь 2012 г.

Контроль близорукости с помощью контактных линз, изменяющих форму роговицы. Исследовательская офтальмология и визуализация . Октябрь 2012 г.

Текущие и будущие разработки в области контроля близорукости. Контактная линза Спектр . Октябрь 2012 г. Контроль близорукости с помощью ортокератологических контактных линз в Испании: изменения рефракции и биометрические характеристики. Исследовательская офтальмология и визуализация . Июль 2012г.

Долгосрочный эффект ночной ортокератологии на удлинение оси при миопии у детей: последующее 5-летнее исследование. Исследовательская офтальмология и визуализация . Июнь 2012г.

Лекция Prentice Award 2010: Пример периферических оптических стратегий лечения миопии. Оптометрия и зрение . Сентябрь 2011г.

Влияние ношения мягких контактных линз с двойным фокусом на прогрессирование осевой миопии у детей. Офтальмология . Июнь 2011 г.

Влияние ночной ортокератологии на удлинение оси при миопии у детей. Исследовательская офтальмология и визуализация . Апрель 2011 г.

Рандомизированное исследование влияния мягких контактных линз на прогрессирование миопии у детей. Исследовательская офтальмология и визуализация .Ноябрь 2008 г.

Возможное влияние недокоррекции на прогрессирование миопии у детей. Клиническая и экспериментальная оптометрия . Сентябрь 2006 г.

Рандомизированное исследование влияния жестких контактных линз на прогрессирование миопии. Архив офтальмологии . Декабрь 2004 г.

Рандомизированное испытание жестких газопроницаемых контактных линз для уменьшения прогрессирования миопии у детей. Американский журнал офтальмологии . Июль 2003 г.

Рандомизированное клиническое испытание прогрессивных линз в сравнении с однофокальными линзами при прогрессировании миопии у детей. Исследовательская офтальмология и визуализация . Апрель 2003 г.

Миопия и хирургия катаракты и катаракты: Исследование глаз Голубых гор. Исследовательская офтальмология и визуализация . Декабрь 2002 г.

Недокоррекция миопии скорее усиливает, чем тормозит прогрессирование миопии. Исследование зрения . Октябрь 2002 г.

Страница опубликована в феврале 2019 г.

Страница обновлена ​​в июне 2021 г.

Нужны ли мне очки? Пандемическая близорукость показывает, что экранное время вредно для глаз

Я четырехглазый с 19 лет.Однако мой рецепт от близорукости был настолько мягким, что я мог обойтись без очков, если бы захотел.

С годами моя игла для близорукости двигалась лишь незначительно, обычно колеблясь около -1,0. В среднем возрасте был добавлен рецепт для легкого чтения, который познакомил меня с радостями варифокальных линз и новым шансом купить оправы.

Теперь мои глаза не знают, что их поразило. После более чем года занятий WFH и прилепления к ноутбуку, настольному компьютеру, мобильному телефону или большому экрану телевизора большую часть времени бодрствования мое зрение изменилось.Много. Снова и снова подергивание век (врачи называют это миокимией) было ранним признаком того, что я не давал им достаточно отдыха или мне нужно было отказаться от кофеина. Затем я заметил, что мои очки больше не отображали все отчетливо.

Больше из

Но я не был готов узнать, что мой рецепт должен увеличиться более чем вдвое, до -2,50 на оба глаза, и что мое читающее зрение также значительно ухудшилось.Оптометрист сказал, что такое ухудшение состояния менее чем за два года было очень необычным.

Киран Вьяс, местный оптик, которого я посетил, чтобы купить новые оправы, говорит мне, что видит это все чаще и чаще. На свое зрение жалуются не только взрослые определенного возраста; По его словам, гораздо больше детей, чем раньше, приходят в нужды в очках. После этого визита я заметила, что мой муж (который никогда не носил очков по рецепту и настаивает, что с его глазами все в порядке) держит свои материалы для чтения, как если бы это была палка для селфи.Я записался на вторую встречу.

Оказалось, что во время пандемии близорукость вызывает все большую озабоченность, особенно среди детей. В исследовании, опубликованном в начале этого года в JAMA Ophthalmology, с использованием данных из Файнчэна, Китай, сообщается, что миопия у детей в возрасте от 6 до 13 лет увеличилась до трех раз в 2020 году по сравнению с периодом между 2015 и 2019 годами. В среднем дети были более близорукими на -0,3 диоптрии (единица измерения корректирующей силы хрусталика, необходимой глазу).

Пандемия близорукости причиняет боль китайским детям

У детей младшего школьного возраста был самый высокий рост близорукости

Источник: «Развитие миопии у детей школьного возраста после заключения COVID-19 в домашних условиях», JAMA Ophthalmology, январь 2021 г.

Авторы проанализировали почти 195 000 результатов школьных проверок зрения, собранных за шесть лет.Они обнаружили, что миопия не только ухудшается, но и более распространена: в 2015–2019 годах миопия была обнаружена только у 5,7% детей; в прошлом году этот показатель вырос до 21,5%. В 2018 году близорукость страдали 15,2% семилетних и 27,7% восьмилетних. Эти цифры подскочили до 26,2% и 37,2% соответственно в 2020 году.

Интересно, что наибольшее снижение сферического эквивалента рефракции или SER, используемого для измерения миопии, было обнаружено у шестилетних детей. Поскольку дети старшего возраста проводят за экраном более продолжительное время, это говорит о том, что глаза младшего возраста более чувствительны.

Авторы назвали свои результаты первым доказательством того, что заключение дома во время Covid и снижение активности на свежем воздухе связано с ухудшением зрения. Однако они призвали к осторожности при интерпретации своих результатов, поскольку данные не отражали точное количество экранного времени, работы крупным планом или часов активного отдыха для отдельных детей. Тем не менее, изменение в 2020 году по сравнению с предыдущими годами поразительно.

Колледж оптометристов в Великобритании сообщил в среду, что его исследование показало, что почти треть британцев (31%) заявили, что их зрение ухудшилось во время пандемии — по сравнению с 22%, которые сообщили о том же в июне 2020 года.

Миопия — наиболее частое глазное заболевание и основная причина нарушения зрения у детей. Всемирная организация здравоохранения предупредила, что распространенность болезни растет — по оценкам, к 2050 году она затронет 52% населения мира. Если у вас сейчас нет очков, вы, вероятно, скоро будете.

Четырехглазый мир

К 2050 году более половины населения Земли станет близорукой

Источник: Всемирная организация здравоохранения

.

Пандемия почти наверняка усугубит эту тенденцию.Уильям Т. Рейнольдс, президент Американской оптометрической ассоциации, отмечает, что более широкое использование цифровых устройств может привести к увеличению напряжения глаз или другим глазным осложнениям. В марте AOA провела экстренный саммит, чтобы поднять тревогу по поводу здоровья глаз детей.

Это имеет серьезные последствия для более бедных регионов и развивающихся стран, поскольку миопия увеличивает риск серьезных (и дорогостоящих) заболеваний глаз, таких как отслоение сетчатки, глаукома и катаракта.Миопия высокой степени (SER составляет -5,00 для любого глаза) может вызвать серьезное повреждение сетчатки, которое может привести к слепоте.

Для политиков и преподавателей, рассматривающих гибридное и дистанционное обучение, необходимо учитывать влияние на зрение. «Увеличение времени перед экраном обычно сопровождается недостатком времени на открытом воздухе и более малоподвижным образом жизни. Чем больше дети читают, учатся и используют свои электронные устройства, тем меньше естественного света получает глаз для правильного развития », — сказал Рейнольдс в электронном письме.(ВОЗ утверждает, что есть доказательства того, что времяпрепровождение на открытом воздухе может уменьшить близорукость или отсрочить ее начало.)

Мировой рынок очков оценивается в 147 миллиардов долларов в 2020 году и, как ожидается, будет расти средними темпами в 8,5% в течение большей части этого десятилетия. Хотя закрытие магазинов в связи с пандемией повлияло на продажи очков, все больше людей, которым сейчас нужны очки или меняют рецепты после Covid, должны обратить вспять это.

Я понял, гм, задним числом, что мое ухудшение зрения могло быть связано со всем тем, чего я не видел в прошлом году.Я больше не смотрю на длинную платформу поезда и не слежу за коллегой через офис. Я не вижу калейдоскопа движущихся цветов и форм во время поездки. Такие зрелища тренировали мои глаза, чего у меня давно не было.

Для тех, кто надеется отказаться от линз (или не допустить ухудшения миопии), оптометристы соблюдают правило 20-20-20: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, чтобы осмотреть что-то на расстоянии 20 футов. Если бы я делал это в течение прошлого года, я, возможно, избежал бы ухудшения состояния, а также стоимости моих новых оправ.

Эта колонка не обязательно отражает мнение редакционной коллегии или Bloomberg LP и ее владельцев.

Чтобы связаться с автором этой статьи:
Тереза ​​Рафаэль по адресу [email protected]

Чтобы связаться с редактором, ответственным за эту статью:
Николь Торрес по адресу [email protected]

Прежде чем оказаться здесь, он находится на терминале Bloomberg.

УЧИТЬ БОЛЬШЕ

Лечение близорукости в Кэрроллтоне, Техас

Родителям больше не нужно мириться с тем, что глаза их ребенка со временем только ухудшатся.Мы оцениваем и предоставляем терапию для лечения миопии, чтобы замедлить прогрессирование миопии.

Что такое миопия?

Близорукость, также называемая близорукостью, представляет собой состояние зрения, при котором объекты на расстоянии выглядят размытыми и не в фокусе. Объекты, расположенные ближе к человеку, обычно ясны. В дополнение к другим нарушениям зрения возможно наличие миопии.

Миопия возникает из-за того, что глаз становится слишком длинным спереди назад, что приводит к тому, что падающий свет фокусируется перед сетчаткой, а не на ней, где он должен быть.Миопия также может быть вызвана чрезмерным искривлением роговицы или слишком толстой линзой в глазу.

Обычно это заболевание развивается в детстве, когда глазное яблоко переживает периоды быстрого роста. Он может продолжать быстро прогрессировать до раннего взросления, когда состояние глаза имеет тенденцию к стабилизации, а состояние прогрессирует медленнее. Детская миопия обычно диагностируется в возрасте от 5 до 7 лет.

Распространенность миопии

К сожалению, миопия не только распространена, но и становится все более распространенной.В настоящее время, по оценкам, до 25% людей в мире (1,5 миллиарда человек) считаются близорукими, и ожидается, что к 2050 году это число вырастет до 50%.

Несмотря на то, что этому растущему числу способствуют несколько факторов, исследователи и окулисты согласны с тем, что основным фактором является утомляемость глаз из-за того, что мы все больше выполняем крупным планом, включая использование компьютеров, телефонов и планшетов, чтение и учебу. Кроме того, меньшее количество времени, проведенного на открытом воздухе, также может способствовать более частому диагнозу миопии у пациентов.По сути, мы проводим больше времени, глядя на объекты, расположенные ближе к нашему лицу, и меньше времени позволяем нашим глазам фокусироваться на тех, которые находятся далеко.

Как справиться с близорукостью

Лечение миопии включает в себя серию процедур, в которых наша команда работает, чтобы замедлить прогрессирование миопии. В первую очередь, это лечение направлено на изменение структуры глаза за счет снижения стресса и усталости, которые являются важными факторами развития и прогрессирования миопии.
Мы понимаем, что каждый пациент индивидуален, и предлагаем несколько различных вариантов лечения, адаптированных к вам и вашим уникальным потребностям.

Лечение миопии может включать:

* Ортокератология (Орто-К)

• Точно изготовленные формы для линз роговицы (передняя прозрачная ткань глаза) надеваются на сон и снимаются утром, чтобы обеспечить четкое зрение, без необходимости носить очки или контактные линзы в течение дня. Полученная в результате форма роговицы помогает замедлить выработку в глазу худшего рецепта.

* Мультифокальные контактные линзы

• Специальные мультифокальные контактные линзы используются для того, чтобы помочь детям четко видеть, а также помогают замедлить выработку глазом худшего рецепта.

* Терапия низкими дозами атропина

• В ходе клинических исследований было показано, что глазные капли атропина с низкой дозой замедляют выработку в глазах худшего рецепта.

Наши врачи внимательно следят за каждым пациентом в отношении лечения близорукости, и каждый случай рассматривается каждые 6-12 месяцев, чтобы гарантировать прогресс и эффективность лечения. Мы с гордостью предлагаем это основанное на доказательствах лечение, которое помогает предотвратить возникновение или уменьшить прогрессирование близорукости у наших пациентов.Наша преданная своему делу команда гордится тем, что находится в авангарде достижений в области офтальмологической помощи, поэтому вы можете быть уверены в том, что выбираете нас для своего лечения.

Чего ожидать

Все пациенты проходят тщательное обследование зрения. Во время этого экзамена оптометрист проверит несколько вещей, в том числе:

* Топография роговицы и измерения толщины хориоидеи
* Анкета образа жизни для определения количества времени, проведенного на открытом воздухе и выполнения работы рядом с работой
* Обсуждение результатов
* Разработка индивидуального плана лечения

Каждый из этих тестов является неинвазивным, и ваш комфорт является для нас главным приоритетом.Наша команда также знает, как помогать детям, и мы будем рады объяснить все, что у вас или вашего ребенка есть вопросы.

OmniVision Eye Care с гордостью предлагает своим пациентам отличную заботу. Чтобы записаться на прием, позвоните нам по телефону (972) 939-5367.

Распространенные проблемы с глазами: близорукость

УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ

1. Конфиденциальность

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности, чтобы понять методы VSP в отношении Protected Health Информация

2.Авторские права и товарные знаки

Название Vision Service Plan и зарегистрированный логотип (ы), знак (ы) обслуживания и товарный знак (-ы), принадлежащий Vision Service Plan или любой из его дочерних или аффилированных компаний, и содержимое этого сайта не может быть использовано в какой-либо рекламе, рекламе или другом использовании. без предварительного явного письменного разрешения Vision Service Plan (VSP). Visionworks является партнером Vision Service Plan.

3. Отказ от гарантий и ограничение ответственности

VSP не делает никаких заявлений относительно пригодности этой информации для каких-либо целей. Он предоставляется «КАК ЕСТЬ» без явных или подразумеваемых гарантий, включая, но не ограничивается подразумеваемыми гарантиями товарной пригодности или пригодности для определенных цель.Ни при каких обстоятельствах VSP не несет ответственности за какие-либо особые, косвенные или косвенные убытки или любые убытки, возникшие в результате потери использования, данных или прибыли, независимо от того, в действиях по контракту, халатности или других деликтных исках, возникающих из или в связи с использованием или исполнением этой информации.

4. Содержание

VSP предприняла разумные шаги для обеспечения точности информации на этом сайте. и своевременно.Однако компания VSP не несет ответственности за какие-либо ошибки или упущения в данном документе. сайта или за точность, правдивость или содержание других документов, которые ссылается или ссылается на этот сайт. ВСП также не берет на себя никаких обязательств по обновлению информация, содержащаяся в данном документе. Эта публикация и другие документы могут быть изменены. без предупреждения. Отображаемая информация о здоровье не предназначена и не должна быть полученным или истолкованным как совет для конкретного пациента или как замена для конкретного пациента совет.

5. Ссылки

Ссылки на документы, не указанные в этой публикации, предоставлены для удобства и не обязательно отражают точку зрения или мнения персонала или руководства ВСП. Ссылки на такие документы никоим образом не предполагают одобрения компанией VSP какого-либо продукта или указанная в нем услуга. Ссылки на документы вне этой публикации могут быть найдены содержать оскорбительные материалы или могут содержать ссылки на страницы, которые могут содержать оскорбительные материал.

6. ИНФОРМАЦИЯ ПО УХОДУ ЗА ГЛАЗАМИ VSP

Информация по уходу за глазами

VSP предоставляет базовую информацию по уходу за глазами, чтобы образование в области здоровья и благополучия глаз. Участникам рекомендуется просматривать информацию о преимуществах на vsp.com.

7. Отношения VSP с третьими сторонами или подрядчиками

Этот сайт содержит ссылки на сайты третьих лиц (или подрядчиков).ВСП не контролирует или поддерживать сайты третьих лиц или подрядчиков. ВСП не одобряет и не несет ответственности для политики конфиденциальности Сторонних сайтов или сайтов Подрядчика. Посетители должны ознакомиться с политика конфиденциальности этих сайтов, чтобы понять, как они собирают и используют информацию о свои сайты.

8. Конфиденциальность и безопасность

участников VSP, которые вводят личную информацию, должны знать все способы общения между своими компьютер и веб-серверы VSP зашифрованы с использованием Transport Layer Security (TLS 1.2) технология. Программное обеспечение безопасности VSP является отраслевым стандартом и входит в лучшее программное обеспечение, доступное сегодня для безопасных транзакций.

Некоторые функции, такие как Справочник врачей сети VSP и льготы для участников информация, относятся непосредственно к личной информации участника.

9. Использование информации о подписке на электронную почту

Информация о подписке по электронной почте, которую собирает VSP, может использоваться для персонализации и таргетинга содержание электронных писем, которые вы получаете от VSP, что позволяет нам улучшить наши услуги для вас.Как подписчик вы можете получать информацию от VSP, в том числе информацию об акциях VSP, планах, полезная или образовательная информация и / или опросы. Мы не будем продавать или использовать информация за пределами группы компаний ВСП. Мы можем предоставить общие отчеты по использование подписки по электронной почте, но мы не будем передавать адреса электронной почты или какие-либо личные информация, позволяющая идентифицировать людей, за исключением случаев, описанных в данном документе.

10. УСЛОВИЯ ОБСЛУЖИВАНИЯ БЕСПРОВОДНОГО ТЕЛЕФОНА

Может взиматься плата за текст и передачу данных. Пожалуйста, свяжитесь с вашим оператором связи. Вы можете отменить мобильные текстовые сообщения в любое время, ответив на любое сообщение STOP. Отправляя номер своего мобильного телефона и устанавливая флажок, вы соглашаетесь получать текстовые сообщения от VSP Global® и его дочерних компаний.

11. Использование файлов cookie

Собираемая личная информация и способы ее использования:
VSP собирает анонимную, неличную информацию о пользователях этого сайта через временные сеансовые куки.Файлы cookie — это небольшие буквенно-цифровые идентификаторы, которые передаются на компьютер. жесткий диск через веб-браузер пользователя, что позволяет системам VSP распознавать браузер и предоставлять персонализированные функции. Срок действия сессионных файлов cookie истекает, когда вы закрываете браузер.

VSP будет собирать данные о действиях пользователя, которые не идентифицировать пользователя при посещении нашего веб-сайта.Эта информация может включать в себя содержание просмотры пользователей, дата и время, когда пользователь просматривает этот контент, продукты, которые пользователь покупок или информация о местоположении пользователя, связанная с IP-адресом пользователя. адрес. Мы не собираем личную идентифицирующую информацию о пользователе, не будем ссылаться к любой защищенной медицинской информации, и не будет настраивать таргетинг рекламы на пользователя на основе конфиденциальных данные о здоровье.

Кроме того, VSP использует такие технологии, как файлы cookie и пиксели, чтобы отслеживать ваши деятельность на нашем веб-сайте и веб-сайтах наших сторонних рекламных компаний («наши Рекламные партнеры «), и могут использовать эти файлы cookie, чтобы предоставлять вам более релевантную информацию. реклама.Мы и сайты наших рекламных партнеров используем файлы cookie сеанса и постоянные файлы cookie, чтобы упростить навигацию и повысить удобство использования наш сайт, а также для мониторинга и оценки работы и использования нашего сайта.

Любые данные, используемые для обслуживания целевой рекламы, деидентифицируются и не используются для лично или напрямую идентифицировать пользователя. Мы требуем, чтобы третьи стороны, в том числе Издатели, направить уведомление и получить соответствующее согласие, если это требуется в соответствии с действующим законодательством.

Как передается сторонним компаниям:
VSP может работать с партнерами по рекламе, чтобы помочь нам узнать вас и предоставить соответствующие услуги. рекламные объявления для вас, когда вы посещаете веб-сайт или онлайн-службу в их сети. Мы также можем работать с рекламными партнерами, которые помогают нам узнавать вас на разных устройствах, чтобы показать вам релевантная реклама.Наши рекламные партнеры могут собирать информацию о ваших действиях на наш веб-сайт, веб-сайты наших Рекламодателей и другие веб-сайты или онлайн-сервисы в их сетях. Мы может также работать со сторонними компаниями, чтобы помочь нам с аналитикой веб-сайта, такой как оценка использование и функционирование нашего веб-сайта, чтобы мы могли продолжать улучшать веб-сайт и наши услуги.

Как мы используем файлы cookie и инструкции по отказу от будущих кампаний:
Мы можем использовать постоянные файлы cookie, чтобы отслеживать ваши действия, когда вы посещаете наш веб-сайт, и чтобы обслуживать вас релевантной рекламой.Наши рекламные партнеры также могут размещать постоянные файлы cookie на ваше устройство, когда вы посещаете наш веб-сайт или веб-сайты наших Рекламодателей, чтобы помочь нам распознать вы и показываете вам релевантную рекламу, когда вы посещаете их веб-сайт или онлайн-службу или веб-сайты в своих сетях. VSP собирает только ту информацию, которая не идентифицировать вас с помощью этих файлов cookie

В большинстве браузеров можно настроить отклонение всех файлов cookie.Справочная часть панели инструментов на большинстве браузеры сообщают пользователю, как запретить браузеру принимать новые файлы cookie, предоставляют уведомление о получении новых файлов cookie или полное отключение файлов cookie.

Инструкция по изменению личной информации (для пользователей):
Вы можете иметь право запрашивать доступ и получать информацию о личных информация, которую мы храним о вас, обновляем и исправляем неточности в вашей личной информации и заблокировать или удалить информацию, в зависимости от ситуации.Право на доступ к личной информации в некоторых случаях может быть ограничено требованиями местного законодательства. Вы также имеете право отказаться, бесплатно, от обработки вашей личной информации в маркетинговых целях. Все запросы на доступ, исправление, блокировку и отказ должны быть сделаны в письменной форме, подписаны, датированы и отправлено по почте в VSP, Attn: Member Services, 3333 Quality Drive, Rancho Cordova, CA, 95670.

12. ЗАКОН О ЗАЩИТЕ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ ДЕТЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ

Веб-сайт

VSP не направляет контент несовершеннолетним и не намерен собирать личная информация от Несовершеннолетних и, следовательно, не подлежит Детскому Закон о защите конфиденциальности в Интернете. Если Пользователь разрешает своему несовершеннолетнему ребенку или ребенку, для которого Пользователь является законным опекуном («Несовершеннолетний») для доступа и использования функций Пользователь согласны с тем, что он / она будет нести единоличную ответственность за: (а) поведение такого Несовершеннолетнего в Интернете; (б) мониторинг доступа несовершеннолетнего к Сервису и его использования; и (c) последствия любого использования.

13. ВРЕМЯ ОТВЕТА

VSP отвечает на электронные письма, электронные сообщения и другие сообщения, как только достаточно практично. Время ответа ВСП не должно превышать максимальный период времени, может быть определено законом.

14. Доступ и вмешательство

Вы соглашаетесь с тем, что не будете использовать или пытаться использовать какие-либо функции на Сайте для каких-либо коммерческое назначение.Вы соглашаетесь с тем, что не будете использовать роботов, пауков или другие автоматические устройство, процесс или средства доступа к Сайту. Вы также не должны использовать какой-либо ручной процесс для отслеживать или копировать наши веб-страницы или контент, содержащийся на них, или для любых других несанкционированная цель без нашего предварительного письменного разрешения. Вы согласны с тем, что вы не будет использовать какие-либо устройства, программное обеспечение или процедуры, которые мешают правильной работе Сайт, а также вы не должны пытаться вмешиваться в его правильную работу.Ты соглашаетесь с тем, что вы не будете предпринимать никаких действий, которые навязывают необоснованное или непропорционально большая нагрузка на нашу инфраструктуру. Вы соглашаетесь с тем, что не будете копировать, воспроизводить, изменять, модифицировать, создавать производные работы или публично отображать любой контент (за исключением вашего личного некоммерческого использования) с Сайта без предварительного прямое разрешение ВСП.

15.Несанкционированное использование сайта

Любое незаконное или несанкционированное использование Сайта является нарушением настоящих Условий. использования. У вас нет разрешения на доступ к Сайту каким-либо образом, нарушающим эти Условия эксплуатации. Незаконное или несанкционированное использование Сайта включает, помимо прочего, несанкционированное создание или ссылка на Сайт, или несанкционированное использование любого робота, паука или другой автоматизированный процесс на Сайте.Это также является нарушением настоящих Условий Использование: (а) для запроса любого лица (или группы лиц, действующих согласованно), более более 100 страниц контента с Сайта за любой 24-часовой период (далее именуемый как «неправомерное использование»).

16. ПРЕДПОЛАГАЕМОЕ НАРУШЕНИЕ ЭТИХ УСЛОВИЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ИЛИ ЗАКОНА; ИНЪЮНКТИВНАЯ, СПРАВЕДЛИВАЯ ПОМОЩЬ И ЛИКВИДАЦИЯ УБЫТКИ

Нарушение (я) настоящих Условий использования, включая несанкционированный доступ или несанкционированное использование Сайт может быть исследован, и могут быть предприняты соответствующие юридические действия, в том числе: без ограничений, гражданские, уголовные и / или судебные запреты.Вы понимаете и соглашаетесь что по собственному усмотрению и без предварительного уведомления VSP может прекратить действие вашего доступ к Сайту, удаление любого неавторизованного Пользовательского контента или осуществление любых других законных или доступное средство правовой защиты, если VSP считает, что ваше поведение или поведение лицо, с которым, по мнению VSP, вы действуете согласованно, или предоставляемый вами Пользовательский контент, нарушает или не соответствует этим Условиям или закону, или нарушает права VSP или другой пользователь Сайта.Вы соглашаетесь с тем, что денежная компенсация не может достаточное средство правовой защиты для VSP в случае нарушения настоящих Условий, и вы соглашаетесь с применение судебного запрета или иной правовой защиты в случае таких нарушений.

Вы соглашаетесь с тем, что неправомерное использование сайта, как определено выше, причиняет ущерб и вред компании VSP. в виде, среди прочего, обесценения гудвилла и увеличения связанных с этим расходов с ответом на неправомерное использование сайта.Вы также соглашаетесь с тем, что денежная компенсация за Злоумышленное использование сайта трудно установить, и это доказательство денежного ущерба за Злоупотребление будет дорогостоящим и неудобным для расчета. Соответственно, вы соглашаетесь с тем, что судебный запрет или иное средство правовой защиты по справедливости гарантируется в случае неправомерного использования. Следовательно, вы согласны что если вы или другие действуете совместно с вами, в одиночку или коллективно запрашиваете больше, чем 100 страниц контента с Сайта в любой 24-часовой период, вы и те, кто действует совместно с вами может нести солидарную ответственность за разумные доверенности гонорары, гонорары экспертов-свидетелей и расходы, связанные с судебным запретом или другим правом облегчение.

17. Дополнительная информация

Этот веб-сайт принадлежит Vision Service Plan (VSP). Дополнительная информация по ВСП можно запросить, написав в VSP, Attn: Legal Division, 3333 Quality Drive, Rancho Кордова, Калифорния, 95670.

Если в настоящие Условия обслуживания внесены какие-либо изменения, они будут незамедлительно отражено в условиях, изложенных в Интернете.

Исправлено в феврале 2018 г.

Почему больше людей, чем когда-либо, становятся близорукими

Родители часто спрашивают, есть ли способ предотвратить близорукость своих детей. смягчения серьезности этой общей глазной проблемы. Близорукость — это состояние, при котором люди хорошо видят вблизи, но единственный способ увидеть предметы на расстоянии, не приближаясь к ним, — это слишком использовать очки или контактные линзы.

Миопия увеличилась в последнее время, причем наибольший рост наблюдается в странах, которые недавно стали промышленно развитыми. Только в Соединенных Штатах миопия увеличилась на 14% за последние 40 лет, когда распространенность миопии составляла примерно 33%. Появление и использование сотовых телефонов, компьютеров и видеоигр, вероятно, внесли значительный вклад в эту статистику. Было показано, что люди с миопией высокой степени имеют больший риск заболеваний сетчатки, таких как дегенерация желтого пятна и отслоение сетчатки, которые могут способствовать необратимой потере зрения.Хотя факторы окружающей среды явно играют роль в миопии, генетические факторы также играют роль, поскольку существуют как доминантные, так и рецессивные гены, которые вносят свой вклад в эту проблему.

Пытаясь уменьшить близорукость, некоторые люди вернулись к ношению контактных линз на ночь. Ношение контактных линз для предотвращения миопии на ночь известно как ортокератология или сокращенно орто-к. При использовании этого метода роговица, которая представляет собой прозрачное окно перед глазом и главную линзу глаза, оснащается контактной линзой, кривизна которой более плоская, чем кривизна роговицы.Это может вызвать временное уплощение роговицы на один день. Таким образом, постоянная потребность в контактных линзах для ночного ношения. Теория, лежащая в основе его использования, заключается в том, что, уплощая роговицу у растущего ребенка, вы уменьшите степень близорукости, которая будет у него во взрослом возрасте, и действительно, исследование, проведенное в Гонконге в 2012 году, показало, что в некоторой степени это может иметь место.

Однако необходимо учитывать множество факторов. Это было всего двухлетнее исследование. Нет исследований, показывающих, что в течение жизни будет наблюдаться значительное снижение миопии.Следует также учитывать, что ношение контактных линз в ночное время, когда поток слезы в глазу уменьшается, а веки закрываются на относительно длительные периоды времени, вызывает повышенный риск инфекций и эрозий роговицы, которые могут привести к потере крови. зрения. За установку этих линз взимается плата, которая обычно составляет 1000 долларов США, плюс еще одна плата за сами линзы в размере 250 долларов США, которые необходимо заменять ежегодно. Кроме того, у большинства людей с близорукостью роговица имеет нормальную форму.В большинстве случаев основной причиной увеличения миопии у молодых людей является то, что их глаза удлиняются спереди назад, поэтому при взгляде на удаленные объекты изображение не дотягивает до сетчатки в задней части глаза.

Считается, что фармакологические средства, такие как атропин, уменьшают близорукость, но это может вызвать потерю способности фокусироваться на близком расстоянии, а поскольку глаза расширены, а это означает, что зрачки увеличены, всегда следует беспокоиться о повреждении на солнце.