Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Хобби и увлечения в жизни: Увлечения в жизни человека примеры. Увлечения и хобби для женщин: находим по душе занятие

Содержание

Как влияет хобби на жизнь человека

Современный человек выбирает жизненный путь исходя из материальных потребностей или под давлением обстоятельств. Мало кому удается совместить осуществление мечты с обеспечением материального благополучия своих близких. Поэтому неудовлетворенность работой постоянно держится на высоком уровне даже в развитых странах запада. Когда человек вынужден посвящать большую часть времени нелюбимому занятию, рано или поздно он начинает чувствовать себя нереализованным. От этого чувства не спасают никакие размеры гонораров, ведь счастье не в деньгах, а в гармонии с самим собой. Если же вы всю жизнь мечтали стать джазовым вокалистом, но вместо этого с утра до вечера просиживаете штаны в ненавистном офисе, то гармонии здесь просто неоткуда взяться. Хобби в жизни человека играет огромную роль. Насколько это важно, расскажем далее.
Самореализация человека не может состоять из одной работы, это отмечал еще Маслоу при создании своей знаменитой пирамиды потребностей. Цель работы – приносить деньги, цель хобби – доставлять удовольствие.
Хобби влияет на жизнь человека колоссальным образом. Оно толкает вас на поиски вечерних курсов вокала, заставляет каждый вечер прямо из офиса бежать на занятия и дает взамен ощущение свободной жизни, знакомое каждому реализованному человеку. Что бы вы делали без него?
  • Боролись бы с депрессиями и нервными срывами.
  • Потеряли бы веру в людей, в чудеса, в осуществление мечты.
  • Никогда не стали бы по-настоящему счастливым.

Значение хобби в личной жизни

Вспомните, что обычно делают заинтересованные друг другом люди при первом общении? Ищут общие интересы и точки соприкосновения. Одной из таких точек является предполагаемое хобби. Каким бы оно ни было, найти себе девушку, увлеченную тем же, будет существенно проще. Если ваше хобби – театральная студия, то роман с актрисой – это программа минимум, если не неизбежность.
А для тех, чья личная жизнь давно состоялась и переживает кризис, хобби может стать спасательным кругом. Например, в случае с неработающими женами увлечение поможет не сойти с ума от скуки, не докучать мужу избытком внимания. Это не опечатка, от избытка внимания очень легко устать, в то время как недостаток все время держит в напряжении и страхе потерять вторую половинку. Поэтому, когда мужчина теряет энтузиазм в отношениях с женой, возможно, ей следует немного его разгрузить, направив активную деятельность в другое русло.

Важность хобби для карьеры

Увлечения часто рассматривают как что-то несерьезное, не имеющее реальной объективной ценности. С такой позицией не согласятся многие опытные кадровики, и подтверждение тому – графа «хобби» в стандартной анкете при устройстве на работу. Суть этой графы в том, что хобби и увлечения в жизни характеризуют вас как личность и многое говорят о навыках. Если же искать работу в ближайшее время вам не придется, увлечения могут оказывать заметное влияние на профессиональный рост. Развивающее хобби, например, занятия в школе актерского мастерства, помогают быстро «прокачать» коммуникативный навык. Это значит, что у вас лучше будет получаться:
  1. Вести переговоры.
  2. Проводить презентации.
  3. Организовывать корпоративный отдых и праздники.
  4. Находить общий язык с коллегами.
Бывают случаи, когда значение хобби в жизни человека настолько велико, что оно становится второй карьерой. Увлечься можно так сильно, что со временем ваши умения начнут пользоваться спросом и приносить доход.

Как выбрать увлечение по душе

Если вы не знаете, что вам по душе, то выбор придется делать методом проб и ошибок. Присмотритесь к своему досугу: что вам нравится делать более всего – танцевать, петь, готовить, ходить в походы? Может, у вас есть страсть к редким предметам или какое-нибудь творческое увлечение? В таком случае следует заняться любимым делом более интенсивно, повысить уровень на специализированных курсах, найти общество единомышленников, вступить в клуб, принять участие в соревнованиях и т.
д.
Если вам разонравится хобби, его всегда можно бросить и найти новое. Если что-то не получается, не переживайте, не жалейте потраченного времени и денег. Вы в любом случае получили удовольствие и опыт, который теперь всегда с вами.

Популярные хобби

Составить рейтинг самых популярных хобби в мире – непростая задача, т. к. нет четкого критерия, отличающего хобби от любого другого приятного занятия. Люди называют этим словом что угодно, а ведь увлечения неравнозначны по результативности, затратам времени и энергии. Один человек читает книги на выходных, другой строит копии мировых шедевров архитектуры из игральных карт – какая пропасть лежит между этими двумя увлечениями. Тем не менее, попыток создать подобный рейтинг было много, и вот, к чему они привели:
  1. Чтение.
  2. Туризм и активный отдых.
  3. Фото и видео.
  4. Кулинария.
  5. Танцы.
  6. Выращивание и уход за растениями.
  7. Эзотерика.
  8. Охота.
  9. Коллекционирование.
Нельзя недооценивать влияние хобби на жизнь человека, ведь порой оно настолько важно, что становится второй профессией или позволяет личности раскрыться с новой стороны. Чтобы нечаянно не обидеть оппонента, не пошутить «ниже пояса», чтобы ваши слова правильно трактовались следует окончить курсы этики делового общения. Также вы научитесь правильно представляться, заводить нужные связи, выражать симпатию или спорить.

Что такое хобби и какую роль оно играет в жизни человека

Роль хобби и человеческой жизни

Несомненно, работа занимает важное, если не наиважнейшее, место в жизни человека. Но нельзя только работать, ведь человек не робот, поэтому практически каждый состоявшийся и успешный человек имеет хобби, отдушину для души и удовольствия. Есть, конечно, вещи и более важные, нежели хобби. Это здоровье, семья, благополучие, любовь. Но занимаясь чем-то приятным, для души, человек получает огромный заряд энергии, психологический комфорт, самоудовлетворение, гармонию с внешним миром. Любимое хобби дает человеку возможность плодотворно трудиться, дарит положительные эмоции, окрашивает мир в самые яркие краски.

Хобби и увлечения достаточно разнообразны. У мужчин – это, в основном, рыбалка и охота, туризм, активные виды спорта, у женщин — различные виды рукоделия. А вот что только люди не коллекционируют! Кроме того, к хобби можно отнести выращивание комнатных или садовых растений, дрессуру животных, путешествия, музыку, книги, и многое, многое другое.

В современном мире понятие семейный досуг, к сожалению, постепенно теряет свою актуальность, но как было бы хорошо, если бы вы всей семьей отправились на пикник, загородную прогулку, в зоопарк, кататься на лодках. Это помогло бы решить проблему отцов и детей, открыло бы новые грани для общения, понимания своих детей. Таким же образом можно приобщить детей к искусству, посетить вместе с ними выставку, концерт, спектакль, поговорить об увиденном, обсудить происходящие события. Разве воспитание детей – не является самым увлекательным хобби настоящих родителей?

Не суть важно, чем человек занимается, важно, чтобы это дело давало ему возможность отдохнуть от проблем реальной жизни, реализовать свои способности и потребности, приносило удовлетворение и удовольствие.

Конечно, иногда хобби может приносить и практическую пользу, и это тем более приятно. Потому что человек совмещает получение прибыли с получением положительных эмоций, он реализует себя в новой сфере, и понимает, что при этом открыл новые финансовые возможности.

Вопрос состоит только в том, как найти дело по душе? Такое, чтобы заполняло тебя целиком, давало отдых для души и возможность реализовать свои способности? Бывает так, что человек бросается от занятия к занятию, мечется, но не может отыскать именно свое. Не нужно отчаиваться. Следует постоянно помнить, что рано или поздно неиспользованные возможности вашей психики возьмут свое, и вы найдете место в жизни, свою отдушину, которая поможет вам реализовать свои мечты и чаяния.

Зачем человеку увлечения и хобби? Почему люди занимаются экстремальными видами спорта и отдыха? Зачем гоняют на мотоциклах?

«Каждому человеку нужно какое-нибудь хобби…» – написал Фредерик Бегбедер в романе «99 франков». Поэтому давайте поговорим о хобби.

Цель любого хобби – помочь самореализоваться. В XXI веке идея, что «хобби со временем должно приносить деньги» стала просто вирусом. Однако давайте рассмотрим суть понятий «хобби и работа». Результатом работы служит некий продукт, который вы отдаете обществу, и взамен получаете оплату, т.е. этот процесс можно описать «изнутри наружу».

Хобби существует исключительно для удовлетворения собственных потребностей, это обратный процесс «внутрь». Да, бывают счастливые исключения, когда некоторые занятия могут принести хороший доход. Но на то они и исключения, чтобы подтверждать правила. Однако сама идея, как вирус, поражает сознание людей, и вместо того, чтобы реализовываться в своей профессии, совершенствоваться, испытывать удовлетворение от сделанного, некоторые люди отчаянно ищут себе хобби, в надежде разбогатеть. К сожалению, подобные попытки обречены на крах. В большей степени этому вирусу идеи подвержены молодые люди. Если вы будете думать в первую очередь о деньгах, занимаясь своим делом, то вас постигнет разочарование. Сложно себе представить известных мастеров своего дела, которые думали о монетах, создавая произведения искусства, или работали над очередным проектом.

Скука и отсутствие интереса

Во многих анкетах при приеме на работу есть графа «хобби». Рекрутеры обращают на нее внимание, пытаясь понять, чем человек живет в свободное время. Если нет никакого хобби, это может означать, что кандидат ни чем не интересуется, в его жизни отсутствуют интерес, а свободное время он просто прожигает. Помните об этом.

Скука – это попытка вызвать искусственный интерес там, где его нет, и неспособность замечать интересное там, где оно есть.

Обычно, скуке присущи чувства уныния и печали. А эти чувства относятся к «смертным грехам» в христианской религии. Если в жизни нет дел, которые воодушевляют, заряжают и поддерживают, это ведет к эмоциональному истощению. Но не стоит путать здоровый интерес и страсть (зависимость).

Экстремальный отдых

В современных масс-медиа можно встретить культ «экстремальных видов спорта и отдыха». Существует устойчивое выражение «экстрим». Достаточное количество людей зависимы от адреналина. И тому есть объяснение. Люди, которые впервые становятся на эту тропу бросают вызов собственному страху, они хотят быть увереннее, хотят пробудить интерес к жизни, взамен получая порцию адреналина, сопоставимую по воздействию на искусственные психостимуляторы (наркотик). Как правило, экстремальные увлечения связаны с преодолением сфер, недоступные человеку по определению: полет, высота, высокая скорость, глубина. Это своего рода компенсирование чувства собственной слабости и уязвимости, чувством превосходства. Но как с любыми психостимуляторами здесь есть риск стать зависимым, зависимым от переживаний и вбрасываемым в кровь активным веществам. И чем дольше длится зависимость, тем большая доза активного вещества требуется. Люди все больше и больше недооценивают риски, и возрастает вероятность летального исхода. Прекратив свои увлечения, такие «экстремальщики» чувствуют синдром отмены, схожий с «ломкой» наркозависимых.

Похожую ситуацию можно наблюдать и с игровой зависимостью. Первоначально, она появляется как некоторое хобби, способное на время увлечь и вызвать ряд эмоций, но постепенно подчиняет себе жизнь человека, иногда ломая судьбы и семьи.

Пиковые переживания и шоковая травма

А. Маслоу ввел в обиход термин «пиковые переживания» – обобщающее понятие для переживаний, связанных с внезапными ощущениями интенсивного счастья, полноты существования, которые нередко сопровождаются также сознанием некоторой «абсолютной истины» или единства всех вещей. Маслоу считал подобные переживания важной частью самоактуализации человека, и утверждал, что люди, в наибольшей степени реализующие свой потенциал, испытывают пиковые переживания чаще, чем среднестатистический человек.

Как показывает психологическая практика, довольно большой процент людей, которые увлекаются экстремальными увлечениями имели в жизни опыт не пережитой шоковой психологической травмы.


Шоковая травма – это пережитая реальная или воображаемая угроза жизни или серьезного ущерба (потери) себя и значимых людей. То есть, психическая травма – это не событие, это то, как человек переварил или не переварил событие.

Если после какого-то шокового события человек получил нужную поддержку, у него было время, чтобы психика ассимилировала опыт, то травмы может и не быть. Травма – это последствие недопережитого (непереваренного) сильного (или хронического) стресса. Шоковая травма, как правило, появляется вследствие таких неожиданных событий, как ситуации с нанесением телесных повреждений (ожог, падение, избиение и пр.), аварии, нападения (грабёж, изнасилование) и т.д. А также, если человек был непосредственным участником-наблюдателем событий.

И каждый раз, когда человек прыгает с вышки или, с парашютом, садится на мощный спортивный байк, погружается на глубину, он пытается достичь пиковых переживаний, которые по своей интенсивности схожи с переживаниями от шоковой травмы. Раз за разом он бессознательно хочет завершить ситуацию и пережить свою шоковую травму.

Но цена – риск жизни и серьезные травмы. В некоторых случаях было бы безопаснее решать ситуацию в кабинете психолога, а не подвергать жизнь неоправданному риску.

Вот так хобби может многое рассказать о своем хозяине, а иногда правильнее будет сказать «слуге».

Берегите себя и своих близких! Внимательно выбирайте свое хобби!

читать другие статьи на этом сайте:
социальные роли, которые мы играем
страхи и панические атаки
инфантилизм

Хобби и увлечения современных людей

По мнению психологов отсутствие досуговых занятий, дел для души пагубно сказывается на психологическом состоянии человека. Нам необходима творческая разрядка, отдушина для реализации забытых на полке идей, простор для выражения фантазии, поле для проявления скрытых способностей личности, иначе мы потеряется в скучной жизненной трясине. Одни из самых полезных вариантов времяпрепровождения — это творческие занятия, в которых воплощается часть души, становятся осязаемыми стремления и желания, тайные резервы, таланты. Например, кто-то делает кукол, фигурки из глины, дерева, шьет игрушки, тапки, вяжет варежки, носки, кто-то рисует, вышивает крестиком, фотографирует, разводит кошек, читает книги. Также полезны активные виды увлечений: спорт, танцы, путешествия, дайвинг, огородничество-садоводство. Творческие занятия — движение и развитие для душевной энергии, активные виды увлечений — совмещают реализацию душевных и физических потенциалов.

Одни из самых непродуктивных «увлечений» — просмотр телевизора, бесцельное сидение в Интернете, непозитивные «тусовки» с друзьями, бесконечный шопинг, игры в казино, частое посещение ночных клубов, мест массовых развлечений.

Выбор хобби зависит и от уровня развития личности, предпочтений, характера, темперамента, и от доступности тех или иных видов досуга, от наличия времени, возможностей, желания заниматься своими увлечениями. Рутинная работа в офисе или физическая, но часто тоже монотонная, на заводе — как основное, максимально поглощающее заполнение жизни окрашивает ее в серый цвет. А людей, занятых на подобных категориях труда  среди работающего населения — подавляющее большинство. Если не разбавлять тусклый цвет — серым становится и мироощущение, настроение, и все вокруг. У немногих работа является одновременно любимым занятием, в котором есть место полету души, а работа, которая нравится — это важно, как и для души, так и для качества выполнения дела. Хобби же в основном не имеет цели зарабатывания денег, однако может перерастать в бизнес. В общем, с тем, что хобби, увлечения нужны, думаю, согласны все. Но все же, если в идеале можно понимать под увлечением какое-то полезное дело, то в реальности нередко увлечение — это банальное, скромное занятие.

Чем увлекаются сегодня?

Есть среди нас достаточно тех, кто предпочитает какие-то необычные, фантазийные виды творчества. Однако, к сожалению, картина реальности такова, что большинство предпочитают «ленивые» или легкие, бесполезные виды досуга.

Согласно данным опроса ФОМ (2014 год) — 17 % населения в целом не имеют досугового времени, среди работающих  — 21 %. Среди оставшихся 83 %, имеющих свободное время, тратят его на: самое популярное занятие — просмотр ТВ, общение с друзьями, домашние дела, игры с детьми, внуками, чтение, сближение с природой, «ничегонеделание», «посиделки» в Интернете, за «компом», спорт, рукоделие, садоводство, огородничество, посещение театра, кино, музеев, выставок, рыбалку, охоту, танцы в клубах, на дискотеках, занятие творчеством, прослушивание музыки, разгадывание кроссвордов, походы по магазинам, тюнинг авто, реставрацию, ремонт квартиры, дома, обучение чему-нибудь, улучшение состояния здоровья, 3 % — занимаются непонятным хобби, 3 % затруднились дать название своему досуговому занятию.

Что касается активности в посещении реальных мест скопления людей и пульсации жизни, то самое популярное место  — это торговые центры, магазины, что актуально для всех категории опрошенных. Среди людей с доступом к ресурсам на втором месте по частоте посещений — парки, леса, природа, на третьем — бани, сауны, на четвертом — кафе, рестораны, на пятом — кинотеатры, на шестом — концерты, далее — выставки, музеи, экскурсии, зоопарки, бильярд, боулинг, бассейн, спортивный клуб и т.д. Среди работающей касты — картина по местам примерно та же, но в процентном отношении немного скуднее, чем в случае с первой категорией. Библиотеки посещают 10 % населения в целом.

На фото: Зеленая полоса — население в целом — актуальна для всех групп

И если, отвечая на вопрос о том, как они проводят свободное время, заявили, что в 18 % смотрят ТВ, то в случае ответа на вопрос «Есть ли у вас увлечения, любимые занятия, не связанные с работой, учебой? Если есть, то с чем связаны эти увлечения, чем именно вы занимаетесь?» — подавляющее большинство из опрошенных выбрало все тот же просмотр ТВ.

Данные ФОМа, неизвестно с чем связана такая корреляция, возможно с разницей в постановке вопроса или в интерпретации информации. Однако и так ясно: телевидение и Интернет затянули в свои сети много народу, и это далеко не 18 % населения.

В общем, 46 % населения в целом в качестве любимого занятия смотрят ТВ, 24 % — сидят в Инете, а вот в среди возрастной категории 18-30 лет — аж 49 % постоянно пребывают во всемирной паутине и считают это главным увлечением в жизни, 38 % смотрят ТВ, 54 % — выделяют как важное увлечение общение с друзьями. Дачу, огород любят 32 % опрошенных, чтение — 30 %, кулинарию — 19, разводят домашних животных — 18 %, автомобили — 19 %, рыбалку, охоту — 13 %, рукоделие и подобное — 13 %, спорт — 10 %, музыку, пение — 9 %, флористику, цветоводство — 8 %, компьютерные игры — 8 %, самые редкие хобби — художественное творчество (4 %), танцы (3 %). Читают больше всех женщины с высшим образованием, занимаются разведением животных, цветов, кулинарией и рукоделием тоже чаще всего женщины.

А вот что нам рассказывают данные, взятые со страницы одного блогера (указано, что опрос проводился среди широкого круга знакомых человека, написавшего пост):

«Как люди тратят свободное время?»

Отдых за границей — 13,7%

Компьютерные игры — 8,5%

Книги — 20,8%

Посещение культурных заведений — 26,5%

Хобби — 23,7%

Укрепление здоровья — 20,8%

Нет денег на «культуру» — 46%

 

“Есть ли у вас хобби и какое? ”

Нет — 51,2%

Коллекционирование — 20,4%, подробнее о коллекционировании монет читайте здесь

Активный отдых — 9,5%

Околоспортивные игры — 6,2%

Прикладное искусство — 8,5%

Технохобби — 6,6%

Цветоводство — 11,4%

Два хобби — 13,7%

 

“Посещаете ли вы культурные мероприятия?”

Театр — 49,8%

Кинотеатр — 37%

Концерты — 31,7%

Выставки — 40,3%

Не посещаю – 27,9%

 

Если заглянуть в Википедию, то хобби — это совсем не просмотр ТВ, это какое-то необычное занятие, чем люди занимаются почти тайком. Приходят с работы, купив по пути домой новую старинную марочку 1949 года, аккуратно заправляют ее в солидный альбом, где сотни подобных картинок, любуются, после прячут все на антресоль. Вот это хобби. Получается, у большинства россиян просто нет хобби. То есть, либо у них любимая работа, либо абсолютно нет времени, либо обычное занятие для развеивания скуки, либо лень заводить не только увлечение, но и работу.

Из своеобразных занятий самые громкозвучные и мудреные — фалетристика (коллекционирование разных медалей, значков), скрипофилия — (собирание вышедших из обращения ценных бумаг), скрапбукинг (создание и оформление семейных или личных фотоальбомов), кладоискательство, плавание с акулами в клетке, карвинг (вырезание по яичной скорлупе, овощам, фруктам). Но, надо заметить, совсем неординарные хобби могут тонко преодолевать грань ненормальности. Например, ну зачем взрослому, адекватному человеку собирать коллекцию ножниц, стеклянных бутылок советского времени, потрепанных билетиков со всех станций отправлений, в которых бывал путешественник? Или подвергать себя опасности… Одно дело экстремальные виды спорта аккуратно, а другое игра с акулами, ходьба по перилам балконов и т.д.

Несмотря на то, что очень мало встречаются в опросах такие занятия, как сбор грибов, ягод, рыбалка, охота — многие предпочитают именно их.

В последнее время становятся такие, ранее экзотические виды увлечений, как оригами, декупаж, валяние из шерсти, плетение из бисера, изготовление открыток из подручных материалов своими руками, витражная роспись, шитье и изготовление кукол, игрушек, строительство моделей (авиатехники, макетов домов, храмов, варка натурального мыла с разными добавками, оформление старых предметов мебели в неожиданных (ярких, противоположных прежнему стилю) красках и формах, декорирование разных вещей, коллекционирование старинных шкатулок, деревянных резных тарелок, зеркалец, выжигание по дереву. Вообще, некоторые из этих увлечений стали модными, если раньше занятие рукоделием считалось скучным занятием, то сегодня на эту сферу начинают смотреть по-другому.

Народ тяготеет к тому, чтобы создавать что-то простое и одновременно необычное своими руками, добавляя перчинку, изюминку, стилизуя в винтажном стиле, загибая деталь в сторону, чтоб не как у всех. Девушки носят браслеты, сережки из бисера, связанные своими руками. Это тоже своего рода фишка времени — «украшение из прошлого» или с этническими мотивами, яркими цветами. Моя знакомая, например, вяжет бусы из шерстяных ниток, обвивая шарики вокруг скатанной фольги, маленьких болванок из разных материалов. Если пару лет назад такие украшения брали неохотно, то сегодня спрос на них гораздо выше.

Еще из интересных занятий сегодня можно выделить: чтение электронных книг в автобусе, сочинение стихов не для публикаций, фотографирование — на любительском или профессиональном уровне, коллекционирование долларов, шахматы, собирание магнитиков на холодильник, аргентинское танго, прогулки по заброшенным местам, игра на гитаре.

По данным ВЦИОМ самые популярные недосуговые занятия, а именно увлечения, хобби  — сбор ягод, грибов (каждый второй предпочитает этот вид увлечений — 44 %), каждый четвертый рыбачит — 25 %, и гораздо реже — каждый двадцать пятый (то есть 4 %) — охотится, собирают травы 8 % из опрошенных (правда данные 2013 года, но вряд ли что-то кардинально изменилось).

«Рыбалка особенно популярна среди 25-44-летних (31-33%), обеспеченных (32%)  респондентов.  В наименьшей степени рыбной ловлей увлекаются пожилые респонденты (12%). Рыбная ловля — главное мужское хобби: 42% опрошенных мужчин увлекаются ею. Однако и среди женщин есть поклонницы рыбной ловли (10%).

Что касается остальных видов досуга, то походы в лес за грибами и ягодами наиболее популярны среди москвичей и петербуржцев (55%), женщин (47%), 35-59-летних (48-50%), сбор трав — среди женщин (10%)»

(ВЦИОМ)

Смотрят ТВ, собирают грибы, рукодельничают, читают.. этим, получается, занимаются большинство россиян во время отдыха.

Наверное, если смотреть со стороны на вязание или изготовление поделок — это может показаться скучным. Но сегодняшний модерн, лоск и драйв, привнесенный в сферу творчествая, подтянули многих сомневающихся к тому, чтобы примкнуть к группе творящих вещи своими руками. Яркие цвета материалов, ленточки из атласа, бисер, напоминающий кристаллы Сваровски — из этого получится совсем другая открытка, чем из бумаги и цветного картона. Это очень затягивает и оживляет. Да и психологи говорят о том, что работа с материалами, создание образов, картин, арт-терапия одни из самых оптимальных вариантов для выхода негативных эмоций, избавления от депрессий, переключение сознания с какой-то проблемы на позитив. В общем, рукоделие и творчество стали креативным делом.

«Увлечение» — означает не только стремление к деятельности, но и отрыв от мешающей раскрытию потенциала озабоченности повседневностью, отвлечение.

Поэтому вместо того, чтобы смотреть телевизор — лучше сделать красивую открытку, записаться на танцы, сходить порыбачить.

20 сайтов, которые помогут найти новое увлечение

Если вы ищете способ уйти от монотонной реальности, то вам просто необходимо посвятить свое свободное время чему-то, что по-настоящему увлечет вас, будет подстегивать вашу фантазию и подтолкнет вас к поиску креативных решений. Иногда подобные увлечения даже становятся делом всей жизни.

AdMe.ru предлагает свои варианты на этот счет, в надежде что это поможет вам найти отдушину, которая наполнит жизнь особенным смыслом.

Интеллектуальные занятия

Рисование, пожалуй, лучший способ отвести душу. Оно может быть как способом расслабиться, так и глобальным событием, которое займет весь день, а то и два. 

Другой вариант для тех, у кого лежит душа именно к художественному искусству, — это раскраски-антистресс для взрослых. Достаточно легкое, но крайне увлекательное занятие. 

Совет стар как мир, но ведь книги никогда не выйдут из моды. Выберите писателей и жанры и проживайте тысячу жизней вместе с персонажами любимых историй.

Хороший почерк — это здорово, но какая же это крутая способность — рисовать умопомрачительные, точно выверенные буквы. Посмотрите уроки, которые помогут вам овладеть этим утонченным искусством.

Или чего бы то ни было нового. В наш век информационных технологий найти сайты с текстовой информацией и бесплатные аудио- или видеоуроки совсем не сложно.

Редактором сайта может стать любой, кто пользуется интернетом, обладает любознательностью и имеет слабость к написанию и правке текстов на любую тематику. Все, что нужно, — это прочитать правила и советы по пользованию.

Здесь перед вами открывается огромный простор для воображения. Попробуйте создать уникальные открытки, альбомы или даже предметы интерьера своими руками.

Помните, как в детстве мы делали самолетики, кораблики и журавликов. Сейчас вы можете создать еще более интересные и сложные модели с не меньшим удовольствием.

Найти новое применение вещам — увлекательнейшее занятие, которое отлично развивает творческое мышление. Всегда интересно вдохнуть вторую жизнь в безделушки и состарившиеся вещи.

Спорт

Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. Как итог — улучшение самочувствия, повышение тонуса и улучшенная работа мозга. А главное, заниматься этим можно самостоятельно и абсолютно бесплатно.

Прекрасная замена бегу. Кроме всего, может, даже и лучший вариант, поскольку при ходьбе нагрузка на позвоночник гораздо меньше, чем при беге.

Без абонемента тут, конечно, обойтись сложно, но сомневаться в преимуществах и удовольствии, которое можно получить благодаря плаванию, точно не приходится.

Это дело не надоедает никогда. Даже бабушки и дедушки порой не отказывают себе в удовольствии вспомнить молодость таким образом. Если, конечно, здоровье позволяет.

Прилив сил, уверенность в себе и привлекательное тело — вот что сулят вам занятия танцами. Если слишком сложно решиться сразу на групповые занятия, подготовьте себя в домашних условиях.

Степ-аэробика, пилатес, йога, калланетика — фитнес подразумевает занятия в разных стилях и для разного уровня подготовки. Выберите лучший для себя вариант и стремитесь к своему идеалу.

Уличная активность

В молодости некоторым сложно понять такое увлечение своих родителей. Между тем это очень успокаивает, сближает с природой и дает чувство удовлетворения от выращивания чего-то своими собственными стараниями.

Неторопливая прогулка и свежий воздух — отличный способ скоротать время, собраться с мыслями или, наоборот, освободить голову от лишних дум. Главное — запаситесь хорошей музыкой.

Не ленитесь запечатлеть радостные моменты жизни и не стесняйтесь фиксировать любую красоту, которая попадется вам на глаза. Кто знает, может, позже вы сделаете это делом своей жизни.

Прочие занятия

Что касается готовки, то тут все крайне просто: сделайте приготовление пищи своего рода увлечением для себя. Ведь чем больше удовольствия вы получаете от готовки, тем вкуснее получается еда.

Установите программы по медитации на свой телефон или компьютер или просто найдите расслабляющую музыку и сделайте обретение внутреннего покоя своей ежедневной или хотя бы еженедельной практикой.

Может показаться странным, однако это один их лучших способов сбросить лишнее напряжение. И здесь действительно уйма вариантов на любой, даже самый взыскательный вкус. Начните, например, с онлайн флеш-игр.

Еженедельный «Вызов принят!»

В начале каждой недели ставьте себе определенные задачи, которые должны быть выполнены к воскресенью. Заданием может стать выполнение ежедневной зарядки, прочтение 7 глав книги или изучение основ в какой-то новой области. Во-первых, это неплохой способ начать делать что-то, что вы долгое время откладывали, поскольку такой короткий промежуток (7 дней) не пугает. Во-вторых, это поможет внести что-то свежее и необычное в привычное течение жизни.

Значение хобби в жизни человека

Жизнь современного человека настолько перегружена проблемами и заботами, что на хобби просто не остается времени. Ежедневная рутина из дел и обязанностей постепенно вгоняет нас в депрессию, последствием чего могут стать болезни и апатия к жизни. Спасением от серых будней для многих людей становится хобби.

Главная польза хобби состоит в том, что оно дарит нам удовольствие. На работе большинство из нас занимается тем, что ему не интересно. Когда же мы занимаемся любимым делом, мы отдыхаем. Хобби помогает нам отойти от насущных проблем и окунуться в мир творчества. Психологи уверены, что те люди, которые уделяют в неделю хоть несколько часов любимому делу, меньше подвержены депрессии. Им некогда грустить и заниматься самоедством. Некоторые виды хобби дают выброс адреналина, помогают избавиться от негативных эмоций, полученных на нервной работе. Для тех, кто привык испытывать бурю эмоций, хобби становятся прыжки с парашютом, дайвинг или гонки на мотоциклах.

Хобби дает человеку ощущение самодостаточности и удовлетворенности. Работа в офисе редко кому приносит удовлетворение, ведь мы не видим плодов своего труда.  Вышитая картина или связанный свитер –  это то, что можно подержать в руках, подарить кому-то. И именно ощущение результата вселяет нам чувство гордости за себя.

Хобби может помочь заполнить душевную пустоту. Если человек одинок и кроме работы у него ничего нет, то хобби может стать как раз той отдушиной, которая избавит от чувства одиночества. Всегда можно найти друзей по интересам и начать общаться с ними. В интернете очень много форумов и социальных групп, где людей объединяет именно общее хобби. С другой стороны хобби дарит личное пространство. Любимое дело — это хорошая возможность побыть одному, отдохнуть, поразмыслить над своей жизнью.  

Хобби помогает человеку совершенствоваться. Когда мы отдаемся чему-то с душой, то хотим полностью изучить это ремесло, быть лучшими в своем деле. Любое кропотливое дело, такое как вышивание или бисероплетение, будет развивать усидчивость и терпение, экстремальные виды отдыха помогают бороться со страхами, а хобби, связанные с разведением цветов или рисование, учат видеть прекрасное в обыденном.

У каждого человека есть дело, которое ему интересно. Оно и может стать хобби. Кто-то хорошо рисовал в детстве, кто-то любил шить кукол или вырезать по дереву. Главное прислушаться к себе и понять, что вам действительно нравиться.

10 идей полезных хобби от команды Happy Monday

Работа — это жизнь, но жизнь не ограничивается работой. Даже если ваш любимый день недели — понедельник, выходные лучше посвятить другому, не менее полезному и приятному занятию. Что это может быть и почему это важно — объясняем на собственном примере.


Что такое хобби


Хобби — это любимое занятие или развлечение, которое не имеет отношения к профессиональной деятельности человека. Проще говоря, то, чем нравится заниматься в свободное от работы время.

Например: У журналиста любимым занятием может быть кулинария, а вот у профессионального повара хобби уже должно быть совсем другое. Рисование может быть хобби учителя, а вот художник, чтобы отвлечься от работы, может увлекаться, например, танцами.


Зачем нужно хобби


Хобби — это ни в коем случае трата времени. Иметь любимое занятие полезно! Это помогает:

  • поднять настроение; 
  • расслабиться; 
  • улучшить физическую форму; 
  • развить мягкие навыки; 
  • расширить кругозор; 
  • прокачать знание языков. 

Перечень полезных свойств зависит от конкретного увлечения.


Идеи для хобби


Если вы еще не придумали, чем хотите заниматься в свободное от работы время, возможно, вас вдохновят хобби членов команды Happy Monday.


Кулинария

Советует СЕО Happy Monday Анна Мазур

Карантин многих вернул на кухню, но мне это всегда доставляло удовольствие.

В чем польза

  • Работа больше руками, чем головой. Когда по 10-12 часов в день работаешь за компьютером, крайне важна смена активности и нагрузки с интеллектуальной на более творческую и прикладную;
  • Создание реального, а не виртуального продукта. Подавляющее большинство наших проектов существуют в виртуальном мире. Поэтому возможность создать что-то реальное для меня очень ценна. Особенно когда это еще что-то хорошее и вкусное; 
  • Замедление и полное погружение в процесс. В течение рабочего дня я вовлечена в огромное количество процессов — коммуникация с командой и партнерами, документы, выступления. Приходится постоянно переключаться между задачами и редко удается глубоко погрузиться в один процесс. А вот приготовление пищи — как будто мистический ритуал, которому нужно отдаться полностью. Поэтому мое время на кухне — это замечательный отдых для мозга;
  • Изучение английского языка. Я влюбилась в рецепты и подход звезды британского шоу The Great British Bake Off Нади Хусейн, а ее шоу Time to Eat на Netflix — это вообще кладезь лайфхаков и быстрых рецептов на каждый день. Теперь я знаю названия десятка специй, соусов, продуктов и блюд на английском; 
  • Повод для прекрасных общих моментов с любимыми. Приготовление пищи для меня — это единоличное наслаждение от процесса и возможность создать множество поводов для приятных вечеров и теплых бесед с родными. И повод собрать охапку комплиментов и восторженных отзывов в свою сторону 🙂 


Музыка

Советует операционная менеджерка Дарья Васьковская

Я — поклонница южнокорейской группы BTS, и это точно можно считать хобби. Я посетила онлайн-концерт, который побил мировой рекорд по количеству одновременных просмотров — его смотрели 750 000 человек из 107 стран мира (и это только по официальным данным).

Я не просто слушаю их произведения, а погружаюсь в суть текстов и разделяю глобальные идеи, которые продвигает группа. Участники BTS поддерживают феминистическое и антирасистское движения, является послами UNICEF с кампанией против детского насилия, занимаются благотворительностью и на собственном примере мотивируют фанов любить и принимать себя.  

В чем польза

Это увлечение делает меня более образованной. Вместе с BTS я:

  • разобралась, как функционирует мировая музыкальная индустрия, какие существуют музыкальные чарты, познакомилась с мировыми стриминговыми платформами; 
  • заинтересовалась философией Юнга и разобралась с его Персоной, Тенью и Эго; 
  • перечитала всю древнегреческую мифологию; 
  • подтянула английский и научилась одновременно смотреть и читать английские субтитры. 


Фотография

Советует менеджерка по коммуникациям и пиару Алла Вавилова

Мне нравится фотографировать окружающий мир — природу, архитектуру, предметы, личные события. Раньше снимала еще и людей, но со временем стала уважать их границы 🙂 Интересно наблюдать за светом, тенями и, конечно же, за небом и облаками. Они для меня — вдохновение, что-то вроде йоги — помогают присутствовать в моменте и слышать «дыхание времени», так сказать.

Я снимаю почти каждый день: не всегда это творчество — иногда я просто стараюсь замечать красоту ежедневных событий. Я рада, что технологии совершенствуются и даже наши телефоны снимают лучше мыльниц начала 2000-х. Но все-таки планирую наконец-то перейти на съемку лучшего качества — снимать на камеру Fujifilm. 

В чем польза 

  • Развивает творческое мышление, тренирует наблюдательность, ловкость, прокачивает насмотренность и творческий подход. 
  • Это замедление, пребывание в моменте, который уже никогда не повторится. А ты ловишь его и оставляешь в памяти.
  • Отличный способ сохранить идею. Можно коллекционировать свои идеи или идеи других фотографов для проекта.
  • Это реальность. Для кого-то красота, для кого-то ее отсутствие. Мне нравится, что каждый может выбирать, на чем фокусировать свое внимание. Ну и конечно, фотография — это история, передача настроения эпохи и характера времени, возможность передавать из поколения в поколение памятные моменты.


Скетчинг

Советует дизайнерка Анна Островская

Я очень люблю делать быстрые зарисовки различных предметов, растений и людей. У меня есть свой «творческий дневник», который я стараюсь вести его каждый день, зарисовывая свои наблюдения и мысли. При этом я стараюсь использовать каждый раз разные материалы и техники.

В чем польза

  • Помогает развивать креативность, которая нужна в работе, и дает свободу творчества; 
  • Способ остановиться и быть здесь и сейчас. Наблюдать за миром, комментировать реальность и взаимодействовать с ней — это то, чего нам не хватает в бесконечной погоне за будущим.

Если вы решили завести свой творческий дневник, рекомендую книгу Дэнни Грегори «Творческие права». В ней собрано много идей, как интересно вести свой дневник. К тому же она очень красивая и вдохновляющая 🙂


Чтение и литература

Советует редакторка Настя Пасенко

Мне всегда казалось, что у меня нет никаких хобби. Чтение своим хобби я не считала, думала: «Ну и что тут такого? Все же читают». А потом поймала себя на мысли, что читают, может, и все, но не все бегут приобрести со скидкой курс по истории литературы и конспектируют лекции о средневековой поэзии. Я стараюсь не просто читать, но и узнавать больше об истории и современности литературных и издательских процессов, быть в курсе книжных новинок, посещать тематические события, слушать подкасты о книгах и тому подобное.

В чем польза

Читайте также

👑

Пт., 20/11 Развитие

Почему романы полезнее, чем бизнес-литература: колонка Татьяны Лукинюк

  • Чтение развивает эмоциональный интеллект. Мне кажется, что никакие упражнения для тренировке эмпатии не развивают ее лучше чтения. Читая, мы получаем возможность познакомиться со многими взглядами на различные ситуации, увидеть и прожить множество эмоций. Конечно, речь о художественной литературе (если честно, я сильно предпочитаю ее нон-фикшну и тем более мотивационным или бизнес-книгам).
  • Чтение помогает писать лучше. Для человека, чья профессия связана с написанием текстов, пожалуй, нет лучшего совета для развития, чем как можно больше читать и писать. Чтение расширяет словарный запас, прокачивает грамотность и позволяет найти собственный стиль.
  • Чтение отвлекает от реальности. Вот у тебя куча работы и горят дедлайны — а вот ты уже гуляешь Нью-Йорком 1920-х годов или расследуешь убийство. Не пропагандирую эскапизм, но лично мне это помогает расслабиться, переключиться и уменьшить тревожность 🙂 Кроме того, это один из лучших способов убить время. Если вместо соцсетей в очереди или транспорте читать книгу — вы удивитесь, каким книгочеем можно стать.

Как прочитать 100 книг за год: советы тех, кому удалось

Читать


Написание текстов 

Советует проджект-менеджерка Виктория Дубровская

Мое хобби — писать тексты в фейсбуке, в инстаграме или просто в заметках. Прежде всего для себя.

Когда я читаю, гуляю, слушаю музыку или разговариваю по телефону, я обязательно записываю то, из чего потом вырастет целый текст. Неважно, будет ли он опубликованным, или останется в заметках. Писать можно только для себя, если стесняешься или пишешь о слишком интимных вещах. Выкладывая личное в соцсети, нужно быть готовым не только к приятным комментариям. Но не надо забывать, что твой текст — это точка зрения, правильная в любом случае. Потому что твоя.

В чем польза

Это развивает внимательность к деталям и жизни в целом. Бабушка-кондуктор может выдать такую ​​фразу, от которой остается приятный осадок. Или в процессе дискуссии кристаллизуются такие мысли и фразы, которые просто обречены быть записанными. Или в жизни случаются ситуации, которые становятся опытом и которые нельзя забывать. Анализируешь, рефлексируешь, собираешь вместе несколько историй — и все, текст готов.


Пешеходный туризм

Советует контент-менеджерка Анна Гринева

Мой любимый формат отдыха — это походы в горы. Я ходила в украинские, польские и румынские Карпаты, мечтаю подняться на самую высокую точку Карпат — Герлаховский пик в Словакии. В прошлом году прошла Камино-де-Сантьяго (путь святого Иакова) — паломнический маршрут из Португалии в Испанию длиной почти 300 км.

В чем польза

  • Физическая активность, причем не только во время самого похода. К каждому подобному путешествию нужно готовиться минимум за две недели: бегать, ходить пешком по лестнице вместо лифта и тому подобное. Только так удастся не «сломаться» на второй-третий день маршрута. 
  • Кардинальная смена деятельности. Моя работа — это сидение за ноутбуком с обязательным доступом в Интернет и вечный онлайн в соцсетях. В горах в палатке ни о ноутбуке, ни даже о мобильном интернете нет и речи. 
  • Развитие организационных навыков: нужно спланировать маршрут по дням со всеми местами для ночевок, рассчитать необходимое количество вещей, еды и правильно упаковать рюкзак, а также продумать планы Б и В. Они точно пригодятся. 
  • Ощущение счастья. Если видеть мир преимущественно через экран компьютера, переключаясь между рабочими вкладками и новостным сайтом, то может показаться, что мир состоит на 50% из зрады и еще на 50 — из «непозбувної бентеги». Поэтому полезно отвлечься от этих реалий, оглянуться вокруг, полюбоваться пейзажами, вдохнуть свежий горный воздух и почувствовать, что в жизни есть еще много замечательного. Если вы делали привал возле кустов черники, то понимаете, о чем я.


Охота на новый опыт

Советует редакторка Наталья Трофимова

Самая большая моя страсть, которую наверняка тоже можно окрестить хобби, — постоянная охота на новый опыт. Хоть малейший. Долгое время я работала в ежедневных газетах (кто знает, тот поймет), поэтому годами жила в режиме «работа — дом — сериал — работа». Я не видела, как менялись времена года, почти не отдыхала, потому что в отпуск старалась проведать родителей, а не отдохнуть на море. В какой-то момент я поняла, что жизнь проходит мимо, остановилась и, не меняя работу, начала менять все остальное.

Теперь я очень редко покупаю тот же шампунь или зубную пасту — всегда пробую что-то другое, постоянно тестирую различную незнакомую еду, всевозможные безопасные развлечения, хожу незнакомыми маршрутами и при каждом удобном случае изучаю новое. Говорю: «О, новый экспириенс» и радуюсь каждой мелочи, которая отличается от того, что я уже знаю, делала, чувствовала.

Что я получаю взамен?

  • Чувство, что мир полон вещей и эмоций, которые я еще не тестировала / не переживала, и это прекрасно, потому что впереди точно что-то интересное.
  • Новые желания и идеи, что я хочу сделать, возникают ежедневно, поэтому у меня никогда нет проблемы, чем заняться, куда сходить, что заказать друзьям на подарок. 
  • Гораздо меньше расстраиваюсь по любому поводу, потому что если что-то не получилось, не понравилось, разочаровало — значит, есть другой вариант. Также я быстрее и легче, чем раньше, нахожу выход из любой ситуации. Потому что знаю о других возможностях.
  • Постоянно расширяю свои представления о мире, все время что-то узнаю и изучаю. Это очень помогает мне в работе, потому что дает возможность креативить, смотреть на проблему под разными углами, да и знания, пусть и поверхностные, лишними никогда не бывают. 
  • Познаю себя, свои вкусы и становлюсь более целостным и целеустремленным человеком, который знает, чего хочет. 


Рукоделие

Советует копирайтерка Екатерина Жученя

Рукоделие сопровождает меня с детства, меняется лишь само занятие. В 10 классе я практически все лето провела за вышиванием — уделяла ему по 6-8 часов в день практически ежедневно. За период карантина увлеклась картинами по номерам.

В чем польза

  • Когда делаешь что-то руками, мозг «отключается», и удается отдохнуть от проблем. Иногда ты просто не думаешь ни о чем, иногда внезапно в процессе приходит много интересных идей и важных решений — и это все равно полезно. 
  • Смена деятельности. Когда у тебя интеллектуальная работа, такой рутины в удовольствие не хватает.
  • Совместный досуг с родными — в моем случае с сестрой. Несколько часов вечером за рисованием — один из способов отлично провести время вместе за общим занятием и искренней беседой. 


Люди

Советует проджект-менеджерка Ольга Загородная

Стандартно это не считается хобби, но для меня хобби — люди: быть с людьми, знакомиться, заряжаться и заряжать, поддерживать, слушать и слышать, приносить хорошие эмоции. Представить свою жизнь без людей в нем — это мой личный тип апокалипсиса.

Это хобби имеет много плюсов, но у него есть важное правило — помнить о границах других, ценить их ресурс и тем более свой ресурс, чтобы было что отдавать взамен. Иначе схема не работает 🙂

В чем польза

  • Новые знакомства, истории, опыт, взгляды. Банально? Но через определенные свои особенности мне трудно читать книги, поэтому вместо них у меня люди 🙂 Обожаю узнавать об опыте других и как по-разному он у всех формируется.
  • Тренировка критического мышления. Не все, что рассказывают, рекомендуют и доносят другие, может быть релевантным и аргументированным. Я всегда спрашиваю себя: «А что это значит для меня? Какое мое личное отношение?» и делаю собственные выводы.
  • Тренировка коммуникативных навыков. Ну, тут все понятно 🙂
  • Экономия времени, чтобы не листать ленту новостей — все интересное и с лучшими рекомендациями придет от тех, вкусам кого я доверяю.
  • Положительные эмоции. В коротком или длительном общении, с новыми или давно близкими людьми, о хорошем или плохом, прикладном или экзистенциальном — есть магическое химическое действие, когда вы оба наполняетесь хорошими эмоциями. Конечно, бывают и плохие, но поскольку я за позитив для себя, то конвертирует свое «хобби» только в такую ​​сторону.


И еще несколько вариантов хобби

На самом деле это не все хобби нашей команды. Также советуем:

  • сбор пазлов — такой отдых одновременно и тренирует мозг; 
  • коллекционирование — оно тренирует память и является источником положительных эмоций, которые будут вызывать предметы из вашей коллекции; 
  • любой спорт (бег, йога, танцы и т.д.) — помогает держать себя в форме, быть здоровым и заряжаться энергией;
  • путешествия, которые могут в том числе стать источником для ваших коллекций. Наша дизайнерка, например, привозит из путешествий различные растения и цветы, а гербарий из них оформляет в рамки и использует в интерьере. Это полезный лайфхак, как творческим способом подойти к хранению памятных вещей. 


Как выбрать любимое и полезное занятие для себя


Как из всего многообразия выбрать занятие для себя? Самый простой (но не самый быстрый способ) — просто пробовать. Ищите, экспериментируйте — и что-то вам точно откликнется. Ну и помним, что охота на новый опыт — это тоже хобби. 

Также можно вспомнить, что вам нравилось в детстве, и попытаться перенести этот опыт в свою взрослую хобби.

Еще один полезный совет: выбирайте хобби, не похожее на вашу профессиональную деятельность. Оно должно делать вашу жизнь гармоничной и давать то, чего вам не хватает. Например, если ваша работа предполагает сидение перед компьютером, обратите внимание на активный отдых и развлечения на свежем воздухе. Если вам приходится по работе много общаться с людьми, скорее всего, вам подойдет хобби, которое предусматривает уединение и тишину.

Хотя Генри Форд и считал, что лучшая работа — это высокооплачиваемое хобби, желаем каждому найти, кроме любимой работы, еще хотя бы одно занятие по душе. Убеждены: отличные выходные тоже влияют на счастливость понедельников 🙂

Онлайн-тест и консультация карьерного эксперта помогут!

Тест

Читайте также

2 тижні йти вздовж океану: відпустка, після якої ще більше любиш роботу

Як встигати все? Поради з тайм-менеджменту від успішних жінок

10 причин вести щоденник успіхів

Вопрос для интервью: «Каковы ваши хобби и интересы?»

Хобби и интересы вне рабочего места позволяют вам исследовать свои увлечения и стать более разносторонним человеком. Хотя интервьюер может попросить вас подробно рассказать об образовании и опыте, перечисленных в вашем резюме, он также может спросить, чем вы любите заниматься для развлечения или как вы проводите время в выходные. В этой статье мы покажем вам, как определить ваши применимые хобби и интересы, связать их с работой, на которую вы собираетесь пройти собеседование, и дадим вам пример ответа на вопрос: «Каковы ваши хобби и интересы?»

Планирование ответа

Найдите время, чтобы оценить свои внеклассные занятия и понять, какую потенциальную ценность ваши личные увлечения и интересы могут иметь для вашего потенциального работодателя.Вот несколько шагов, которые вы можете использовать, чтобы спланировать свой ответ:

1. Выберите подходящие хобби и интересы

Несмотря на то, что у вас может быть много интересов и увлечений помимо работы, будет разумно обсудить те, которые вы легко можете связать с вашим новым позиция. Некоторые общие внеклассные мероприятия, которые следует упомянуть во время собеседования, включают:

  • Путешествия
  • Волонтерство, общественные работы или благотворительность
  • Виды спорта, такие как соревнования в команде или в лиге, походы или другие упражнения
  • Творческое искусство, включая письмо, музыка, живопись и ремесла
  • Кулинария или садоводство

Подробнее: Укажите хобби и интересы в вашем резюме (с примерами)

2.

Определите навыки или качества

Вы можете выбрать наиболее подходящие внеклассные занятия, определив, какие навыки или качества вы развили с помощью этих занятий. Составьте список своих хобби и интересов, а затем запишите все способности и характеристики, которые вы приобрели или улучшили в результате каждого занятия. Некоторые варианты могут включать:

  • Планирование и организационные навыки
  • Лидерские навыки
  • Коммуникационные и межличностные навыки
  • Работа в команде
  • Решительность и приверженность
  • Творческое мышление и решение проблем
  • Терпение
  • Адаптивность

Подробнее: 10 лучших навыков для включения в резюме

3.Найдите взаимосвязь между вашей внешкольной деятельностью и работой

Вы можете сравнить ожидания в описании должности со своим списком хобби и интересов. Этот шаг позволяет вам установить четкую связь между вашими навыками и тем, что ваш собеседник может обсудить на собеседовании.

Помимо личных ценностей, ваша внешкольная деятельность может также продемонстрировать страсть к своей отрасли. Если вы занимаетесь творчеством, возможно, ваши хобби включают художественное самовыражение, такое как письмо или театральное представление.Вы также можете использовать профессиональные возможности, связанные с аналогичными благотворительными организациями или благотворительными организациями, которые вы поддерживаете вне работы.

Чтобы подготовить качественный ответ, рассмотрите:

  • Просмотр описания должности. Многие работодатели указывают навыки, необходимые компании для выполнения повседневных обязанностей, а также предпочтительные черты характера желаемого кандидата. Определите, какие качества требуются вашему потенциальному работодателю для работы, и сравните их с качествами, полученными вами во внеучебной деятельности.
  • Изучение компании. Существует множество ресурсов, которые могут предоставить вам информацию о культуре и ценностях компании. Страница «О нас» на веб-сайте компании часто включает в себя их миссию, историю и различные достижения, которыми они гордятся. Их активность в социальных сетях и освещение во внешних СМИ также могут дать представление о том, что они ценят. Сравните культуру и ценности их компании с теми, которые вы разделяете в своих дополнительных увлечениях и интересах.

Подробнее: 21 Советы по собеседованию: как произвести большое впечатление

Как ответить «Каковы ваши хобби и интересы?»

После того, как у вас будет исчерпывающий список ваших увлечений и интересов с соответствующими навыками, качествами и ценностями, вы можете спланировать ответ на вопрос, который четко показывает, какую уникальную ценность вы можете привнести в эту должность.Следуйте этим советам, чтобы составить краткий и убедительный ответ:

1. Определите внеклассную деятельность.

Назовите одно или несколько применимых хобби и интересов. Предоставив один вариант, вы сможете ответить кратко и лаконично, а обсуждение двух или трех позволит вам продемонстрировать разнообразие внеклассных занятий. Обязательно кратко опишите свое хобби или интересы, если интервьюер не попросит вас уточнить.

2. Подчеркните свои навыки, качества или ценности.

Эта часть вашего ответа должна относиться к вашему исчерпывающему списку внеклассных занятий. Обсудите действия, которые готовят вас к обучению, задания и другие успехи на рабочем месте.

3. Свяжите хобби или интерес непосредственно с компанией.

Объясните, как ваша внешкольная деятельность делает вас подходящим для компании с точки зрения ваших ценностей или увлечений. Обсудите недавнее участие компании в благотворительной деятельности или положительные отзывы сотрудников.

4. Используйте пример, чтобы показать навыки, качества или ценности в действии.

Вы можете уточнить свой ответ, приведя краткий пример своего хобби или интереса. Попробуйте использовать метод STAR, чтобы определить ситуацию и задачу, которую вам необходимо выполнить. Затем наметьте свои действия и представьте результаты. Эта стратегия может помочь вам сосредоточиться на важных деталях и продемонстрировать свои навыки, качества или ценности.

5. Обсудите возможные возможности использования внеучебной деятельности на работе.

Некоторые из ваших внеклассных занятий могут иметь прямое отношение к этой конкретной должности или компании. Подумайте о том, чтобы закончить свой ответ вопросом о том, как вы могли бы привнести эти конкретные навыки или увлечения на рабочее место. Спросите у своего потенциального работодателя, поощряют ли они общественные работы, используют ли они творческое выражение во время мероприятий по установлению связей с коллегами или продвигают цели в области здоровья и фитнеса среди сотрудников, — это может показать ваш интерес к участию в работе организации.

Подробнее: Вопрос интервью: «Расскажите мне о себе» (советы и примеры ответов)

Примеры ответов

Вот несколько примеров качественных ответов, которые демонстрируют ценность хобби и интересов для потенциала работодатели.

Пример 1: Волонтерская работа

«Раз в месяц я волонтер в местном продовольственном банке. Во время моей последней смены волонтером я отвечал за сортировку сухих товаров, чтобы каждая упаковка содержала определенное количество каждого продукта.Я организовал различные банки и коробки по типам, и я работал с другими добровольцами, чтобы правильно упаковать товары и обеспечить едой 300 нуждающихся членов сообщества.

Волонтерство в продовольственном банке не только знакомит меня с новыми людьми, но и позволяет мне служить своему сообществу. Я общаюсь со многими людьми разного происхождения, которые разделяют мою страсть к отдаче. Насколько я понимаю, ваша компания участвует в акции, помогающей продовольственному банку. Вы когда-нибудь планируете корпоративные мероприятия, которые включают волонтерство в сообществе? »

Пример 2: Соревнования в спортивной команде

«Я занимаюсь спортом со средней школы, поэтому я присоединился к местной лиге софтбола, чтобы оставаться в форме и знакомиться с новыми людьми в этом районе.В этом году я капитан нашей команды, поэтому прошу свою команду явиться на час раньше, чтобы размяться и провести несколько игр перед игрой. Я даже помог товарищу по команде улучшить свинг. Я призываю всех общаться во время игры и стараюсь вовлекать каждого игрока, чтобы они могли получить больше опыта. Я хочу быть лидером на своей следующей должности, и мой опыт в качестве капитана команды дал мне возможность проводить тренировки и повышать моральный дух в сложных ситуациях.

Я действительно видел, что у вас был полевой день для вашего последнего корпоративного мероприятия.Вы обычно занимаетесь активным отдыхом на свежем воздухе в командных поездках? »

Пример 3: Путешествие

«Я люблю путешествовать и стараюсь путешествовать каждый сезон. Во время моей последней поездки в Бостон мой рейс задержали, и мне нужно было попасть на шоу. Как только я узнал о задержке, я позвонил в отель, чтобы подтвердить более позднюю регистрацию. Я знал, что у меня будет достаточно времени, чтобы выступить, но я запланировал поездку из отеля в театр, чтобы сэкономить время. Как только я добрался до отеля, у меня было около 10 минут, чтобы поселиться в своей комнате, а затем сесть в поездку до театра.

Путешествия позволяют мне адаптироваться к новым ситуациям и использовать свои навыки организации и планирования, чтобы получать от меня максимум удовольствия. Я стараюсь предвидеть возможные задержки и другие перебои в поездке и всегда имею список важных контактов, таких как стойка регистрации отеля или координатор поездки. Эти стратегии готовят меня ко многим возможным ситуациям. Именно так я подхожу к планированию мероприятий и поездок в качестве административного помощника ».

Список типов хобби или увлечений, которые обогатят вашу жизнь

Быть хорошим в том, что вы делаете — сотрудник или начальник, супруга и / или родитель — требует кропотливой работы и многих часов вашего времени и жизни.Вы можете начать чувствовать, что это все, что вы есть. Вам может казаться, что бухгалтер, жена или мачеха определяют вас. И хотя в некотором смысле это может быть правдой, вы не являетесь суммой этих ярлыков. Каковы ваши увлечения? Что вас зажигает и заставляет чувствовать себя живым? Вы не должны чувствовать себя виноватым, если вас волнует ваша медицинская практика или ваши дети. Это просто означает, что вы на правильном пути. Работа, которую вы выполняете, и должности, которые вы занимает, дают чувство удовлетворения, но хобби могут принести энтузиазм и удовольствие, которые обогащают жизнь.

Если вы не нашли подходящего хобби, продолжайте поиски. «Погоня за счастьем» — это половина удовольствия. Вот несколько областей, которые следует изучить, выбирая хобби или находя свое увлечение.

  • Увлечения, связанные с обогащением — Образовательные занятия, улучшающие ум.
    • Изучение иностранного языка
    • Чтение
    • Написание / ведение блога
    • Музыка / музыкальные инструменты
  • Спорт — Физическая активность — отличный способ снять стресс и укрепить здоровье.
    • Бег / ходьба
    • Верховая езда
    • Йога
    • Командные виды спорта: волейбол, боулинг, футбол
  • Социальная деятельность — Иногда «социальным бабочкам» больше всего помогает хобби, которое включает друзей и / или знакомство с новыми людьми.
    • Карточные игры
    • Ужин или Кинотеатр
    • Бальные танцы
    • Волонтерство
  • Творческие увлечения — Творческий выход для многих людей — хороший способ узнать, из чего они сделаны.
    • Скрапбукинг
    • Вышивка: вышивка, вышивка крестиком
    • Изготовление ювелирных изделий
    • Рисование / живопись / фотография
    • Керамика (помните Призрак?)
  • Коллекционирование — Добавление предметов в коллекцию предметов, которые вам интересны, — это веселое, целеустремленное занятие.
    • Антиквариат
    • Декор
    • Открытки
    • Генеалогия
  • На открытом воздухе — Выход на улицу дает свежий воздух, физическую активность и красоту, которых так жаждут многие люди.
    • Пешие прогулки / почтовый ящик / геокешинг
    • Наблюдение за птицами
    • Охота / рыбалка
  • Домашние хобби — То, что вы можете выполнять эти действия как долг перед своей семьей, не означает, что вы можете не в полной мере пользоваться возможностями для изучения и творить в этой области.
    • Приготовление / выпечка
    • Вязание
    • Квилтинг

Какие хобби у вас есть, чем вы увлечены? Какие увлечения вам еще предстоит изучить в качестве хобби? Участники ListPlanIt найдут списки, которые им нужны, чтобы планировать время своего дня и организовывать свои хобби в личных интересах. Еще не участник? Присоединяйтесь сегодня всего за 5 долларов и будьте организованы, чтобы почувствовать свободу и следовать своим увлечениям.

Связанные

16 увлечений, которые улучшат качество вашей жизни —

Хобби — это не просто способ скоротать время; это также может улучшить качество вашей жизни.

Хобби — это то, чем вы занимаетесь для развлечения или удовольствия. Вы делаете это в свободное время, и вам за это не платят. Поскольку хобби — это досуг, многие люди отвергают хобби как «роскошь», которую они не могут себе позволить. У кого есть время, правда?

Однако оказывается, что хобби — это больше, чем просто развлечение. У занятия хобби есть множество преимуществ, например:

  • Хобби может дать вам чувство собственной эффективности.
  • Хобби может стать отдушиной для творчества.
  • Хобби будет держать ваш мозг занятым.
  • Хобби — это то, чего можно ожидать.
  • Хобби может дать вам то, чем вы увлечетесь.

Весело и хорошо для вас; это выигрышная комбинация. Ниже вы найдете 16 привычек, которые улучшат качество вашей жизни:

1. Скажите свое слово. Каждый должен заняться медитацией. Но разве медитация — это хобби? Я говорю, что это так. Медитация поможет вам снизить стресс, снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему и даже улучшить способность концентрироваться.

Медитация — это развлечение? Когда я медитирую — а я делаю это в течение десяти минут ежедневно, — я включаю свой диск Enya, зажигаю свечу и ложусь на коврик для йоги. Когда я полностью расслабляюсь, у меня появляется такое хорошее настроение, что я могу сказать, что медитация — это определенно весело.

2. Вырасти что-нибудь. Садоводство — удивительно полезное хобби. Выращивание собственных фруктов и овощей, а также красивых цветов дает очевидные преимущества, но это лишь верхушка айсберга. Он также делает за вас все следующее:

  • Он снижает уровень кортизола, гормона стресса.
  • Выращивание растения от семени до плодоношения укрепляет вашу способность вызывать положительные изменения в мире.
  • Это считается тренировкой (и всем нам нужно заниматься физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю).
  • Исследования показывают, что садоводство снижает заболеваемость деменцией на 36%.

В довершение всего, садоводство делает вас недоступным для природы. В этом посте я написал о восьми из многих преимуществ пребывания на природе: «8 причин, по которым вам нужно проводить больше времени на природе».

3. Заново познакомьтесь со своей кухней. Исследования показывают, что те, кто готовит еду дома, более здоровы и живут дольше, чем те, кто регулярно ест вне дома. Диетолог Кимберли Снайдер указывает, что когда люди выбирают себе еду в продуктовом магазине, они покупают меньше обработанных продуктов, меньше сладких продуктов и меньше жира. Вместо этого они выбирают более здоровую пищу.

Кроме того, приготовление еды в домашних условиях помогает сэкономить деньги.

4. Возьмите книгу. Чтение — это намного больше, чем просто приятное времяпрепровождение. Чтение обостряет понимание, учит концентрировать внимание и улучшает словарный запас. Это также увеличивает ваши мозговые способности: так же, как бег трусцой дает тренировку вашему телу, чтение дает тренировку вашему мозгу.

Кроме того, исследования показывают, что чтение может снизить уровень стресса на 69%. Поскольку чтение также помогает лучше спать, лучше всего заняться этим хобби прямо перед сном.

5. Щекочите слоновую кость. Игра на музыкальном инструменте, например на фортепиано, может улучшить когнитивное развитие.Кроме того, он улучшает зрительно-моторную координацию и мелкую моторику. И вот что интересно: игра на музыкальном инструменте повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых. Отчасти хочется сбежать и купить себе клавиатуру, не так ли?

6. Удалите пыль с шахматной доски. Вы, наверное, уже знаете, что шахматы — отличное хобби, которым можно заняться, если вы хотите улучшить когнитивные функции своего мозга. Для начала игра в шахматы упражняет оба полушария мозга. Во-первых, игроки должны развивать и использовать левое полушарие мозга, которое занимается распознаванием объектов.Во-вторых, они должны использовать правое полушарие, которое занимается распознаванием образов.

Шахматы также помогают улучшить память и развивают стратегическое мышление.

7. Возьми Мамбо. Танцы не только доставляют удовольствие, но и имеют много преимуществ. Конечно, когда вы танцуете, вы получаете физическую нагрузку. Кроме того, танцы снимают стресс и повышают уровень серотонина, нейромедиатора, который влияет на чувство благополучия. Еще одно преимущество танцев в том, что они повышают остроту познания, а это значит, что они делают вас умнее.

8. Найдите Немо . Растущее количество научных исследований показывает, что домашние животные могут сделать нас более здоровыми. Вот почему все больше больниц, домов престарелых и психиатрических учреждений используют животных для терапии с использованием животных. Конечно, это в основном собаки и кошки, но также используют рыбу.

Хотя держать собак и кошек не всегда практично, всегда найдется место для рыбы. К тому же рыба требует мало времени и внимания. Наконец, никто не может спорить с успокаивающим эффектом наблюдения за рыбками, безмятежно скользящими по воде.На протяжении всей моей жизни у меня было несколько золотых рыбок (все они на данный момент умерли, прожив долгую и здоровую жизнь), и я подумываю завести еще одну.

9. Получите мяч через сеть. Присоединение к спортивной команде — отличный способ познакомиться с новыми людьми и подружиться. Запись на занятия по очным видам спорта (волейбол — это легкий командный вид спорта, которому нужно научиться прилично играть), это интересный способ провести время с другими людьми, что является одним из ключей к счастью. Фактически, исследования показывают, что социальная изоляция опаснее ожирения.

Итак, в следующий раз, когда вы собираетесь пойти домой и смотреть телевизор в одиночестве, вместо этого отправляйтесь в YMCA и поиграйте в волейбол с другими.

10. Пройдите онлайн-уроки. Знание — сила. Посещая онлайн-классы и превращая их в хобби, вы можете достичь всего следующего:

  • Приобретение новых навыков усиливает чувство собственной эффективности, а это означает, что ваша вера в свои способности добиваться желаемых результатов возрастает.
  • Изучение новых навыков может повысить вашу ценность на работе, что может привести к повышению по службе.
  • Изучение нового стимулирует мозг и помогает сохранять остроту ума.

11. Учите новый язык. Изучение нового языка имеет очевидное преимущество: вы можете общаться с людьми, говорящими на этом языке, когда вы путешествуете. Кроме того, двуязычие или трехъязычие отлично смотрится в вашем резюме.

Вишенка на торте заключается в том, что исследования показали, что мозг двуязычных людей работает иначе, чем мозг говорящих на одном языке.Изучение нового языка сделает вас умнее, сделает вас более решительным и даже лучше научится говорить на родном языке.

И вот еще два преимущества изучения нового языка: он делает вас более восприимчивым и помогает предотвратить деменцию.

12. Общайтесь со своим внутренним ребенком-карате. Изучение и изучение боевых искусств, таких как карате, имеет реальную ценность. Изучая боевое искусство, вы приобретете навыки самообороны. Кроме того, вы приобретете дисциплину и улучшите свою способность сосредотачиваться.Кроме того, занятия боевыми искусствами помогут вам развить баланс, выносливость, координацию и силу, а также объединить ваше тело и разум.

13. Оседлайте волны. Вы, наверное, слышали о состоянии потока — когда вы настолько полностью погружены в то, что делаете, что ваше эго угасает, время останавливается, и вы становитесь единым целым с тем, что делаете в настоящий момент. . Серфинг — отличный способ испытать состояние потока.

В конце концов, серфинг наполнен тем, что Стивен Котлер называет «триггерами потока» в своей книге «Восстание Супермена: расшифровка науки о высочайших возможностях человека».Некоторые из этих триггеров потока включают следующее:

  • Сложная среда: катание на волне всегда непредсказуемо, поэтому вы должны полностью сосредоточиться на том, что делаете.
  • Имея ясные цели: что может быть яснее, чем цель прокатиться на волне, не упав с доски.
  • Немедленная обратная связь: вы либо успешно катаетесь по волне, либо нет.

14. Возьмите спицы. Эксперты говорят, что рукоделие может помочь тем, кто страдает от беспокойства, депрессии или хронической боли.Фактически, крафтинг имеет такие же преимущества, как и медитация. Трудотерапевт Виктория Шиндлер объясняет, что повторяющиеся движения при вязании, например, активируют парасимпатическую нервную систему, которая успокаивает реакцию «бей или беги».

15. Положите ручку на бумагу. Ведение дневника может помочь вам систематизировать свои мысли, спланировать, как вы собираетесь достичь своих целей, помочь вам решить проблемы и послужить механизмом снятия стресса. Кроме того, психолог и исследователь из Техасского университета в Остине Джеймс Пеннебейкер утверждает, что регулярное ведение журнала укрепляет иммунные клетки, называемые Т-лимфоцитами.

Наконец, ведение дневника может помочь вам лучше узнать себя. Вы сможете узнать, что делает вас счастливым, а что истощает силы. Обладая этими знаниями, вы сможете делать больше того, что приносит вам радость, и дистанцироваться от людей и ситуаций, которые не служат вам хорошо.

16. Займитесь своим внутренним клоуном. Попробуй жонглировать. Жонглирование улучшает ваше внимание и координацию глаз и рук. Кроме того, это считается активной медитацией: ваше внимание полностью сосредоточено на объектах, которыми вы жонглируете, что помещает вас в такое же благотворное расслабленное состояние, как когда вы сидите на полу, скрестив ноги, и поете.

Кроме того, в отчете Университета Регенсберга в Германии за 2004 год было обнаружено, что обучение жонглированию вызывает рост определенных областей вашего мозга. К сожалению, мозг вернется к своему первоначальному размеру, если вы перестанете жонглировать, поэтому вам нужно продолжать в том же духе.

Заключение

Найдите время, которое вы сейчас посвящаете Facebook и просмотру телевизора, и используйте это, чтобы найти новое хобби. Вы можете выбирать из бесконечного количества хобби, но вы можете начать с 16 хобби, описанных выше. Живите своей лучшей жизнью, начав заниматься хобби.

Читать дальше: 7 преимуществ рисования и с чего начать

Похожие сообщения:

Нет хобби или интересов? Вот что вам следует делать | Лейла Ашраф

Вы когда-нибудь смотрели на свою жизнь и видели, насколько она безвкусна?

  • Вы мало гуляете.
  • У вас немного друзей. А те немногие, что у вас есть, слишком заняты, чтобы тусоваться с вами.
  • У вас нет желания что-либо делать.
  • Вы искали хобби, которое могли бы попробовать, но, в конце концов, вы даже представить себе не могли, что занимаетесь каким-либо из них.
  • Сложите все это вместе, и вы сделаете вывод, что у вас нет жизни.

Это похоже на вас?

Вы просыпаетесь утром, одеваетесь и идете в институт или на работу, где вы плохо делаете то, что должны, пока не пора уходить.

Вы можете попытаться поговорить с коллегой, но вам нечего сказать.Вы не делаете ничего достойного упоминания. Итак, вы спрашиваете: «Как прошли выходные?» или «Что вы думаете о…?».

А потом?

Неловкая тишина.

По дороге домой вы смотрите на всех окружающих вас людей, которые, кажется, действительно наслаждаются своей жизнью, и думаете: «У меня нет хобби и интересов. Что со мной не так?»

Оказавшись дома, вы переодеваетесь в пижаму и просматриваете Интернет или смотрите телевизор, чтобы скоротать время, пока не станет достаточно поздно, чтобы заснуть.

А на следующий день? Вы делаете одно и то же снова и снова.

Вы можете общаться, не так ли?

Было бы неплохо:

  • Есть чего ждать?
  • чувствуете, что ваша жизнь чего-то стоит?
  • Быть интереснее и не заикаться, когда тебя спрашивают о твоих увлечениях?

Угадайте, что?

Возможно!

И я покажу вам, как…

Чем вы занимаетесь в свободное время?

Когда вы дома, вам скучно или вы сидите в автобусе в ожидании остановки?

Может быть, вы играете в Candy Crush, просматриваете Facebook или смотрите в окно.

Но спросите себя: «Мне действительно нравится делать такие вещи? Они удовлетворяют? »

Вероятно, нет.

Логично, что следующий вопрос, который нужно задать себе: «Почему я их делаю?»

Они не особо веселые или интересные. Вы бы не стали их делать, если бы вам было чем заняться.

Итак, подскажите. Зачем им?

Чтобы скоротать время.

Это не ваше хобби, независимо от того, сколько времени вы им уделяете.

Вы смотрите телевизор, просматриваете Интернет или играете в видеоигры.

Но на самом деле:

Это все игры. Они не считаются хобби или интересами.

Интересы — это темы, которые вас увлекают . Вы бы с удовольствием часами узнали о них больше.

Вы смотрите документальные фильмы, читаете книги и слушаете подкасты о своих интересах.

Вы можете интересоваться математикой или зоологией, но это не хобби.

Интерес — это не хобби.

Хобби — это занятия, которые вас искренне интересуют .

Вы с нетерпением ждете их. Вы изучаете различные навыки и техники для своего хобби и тренируетесь, чтобы совершенствовать их.

Так в чем разница между интересом и хобби?

Хобби — это занятие, которым вы любите заниматься. С другой стороны, интерес — это просто то, что привлекает ваше внимание.

Когда в последний раз у вас было что-то подобное?

Когда вы были ребенком, и родители ставили вам внеклассные занятия?

Или у вас никогда не было хобби? Возможно, вам кажется, что вы родились без «гена хобби»?

Это вопрос, который вы задаете себе с тех пор, как заметили, что вы невероятно скучный человек и живете невероятно скучной жизнью.

Если этот вопрос уже давно грызет вас изнутри, не волнуйтесь.

Есть ответ.

С вами все в порядке, и вы не родились без «гена хобби». Нет такого.

Так в чем же причина?

Любой, кто находится или когда-то был в депрессии, скажет вам, что его ничто не интересует.

Тоска, горе и чувство никчемности — не единственные признаки депрессии. Потеря интереса к занятиям — даже к тем, которые вы любили делать, — это еще одна часть депрессии.

Другие признаки того, что вы можете быть в депрессии:

  • Постоянное чувство усталости
  • Пессимизм и чувство безнадежности
  • Невозможность сосредоточиться или вспомнить детали

Если вы думаете, что у вас депрессия, но не уверены, примите это “ Я в депрессии? » пройти тест или подумать о посещении терапевта.

Если вы в депрессии, вот два шага, которые вы можете выполнить сегодня, чтобы начать свой путь к совершенствованию.

Никто не любит упражнения , но отрицать их преимущества невозможно.

Упражнения не только помогают облегчить депрессию, но и предотвращают депрессию.

Когда вы думаете о физических упражнениях, вы представляете, как каждое утро просыпаетесь рано и едете в спортзал.

Позвольте мне сказать вам кое-что:

Вам не обязательно этого делать.

Чтобы победить депрессию, вам нужно заниматься только один час в неделю , согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале психиатрии.

Вы правильно прочитали:

Один час упражнений в неделю.Это меньше времени, чем большинство людей проводят в ванной каждую неделю.

Кроме того, в том же исследовании говорится, что упражнения требуются низкой интенсивности. Вы можете прогуляться или записаться на занятия йогой.

Теперь не так сложно избавиться от депрессии, не так ли?

С каждым днем ​​солнце светит немного тусклее, так что не видно твоего ослепительного лица.

Когда вы находитесь на солнце, ваш мозг выделяет важные гормоны, такие как серотонин и дофамин, которые вызывают улыбку на вашем лице и окутывают вас расслаблением и спокойствием.

(Чувствуете себя потерянным? Вот что вам следует делать.)

Спать, работать, снова спать.

Когда все дела растягивают вас до тонкости, любые мысли о хобби вытесняются более насущными делами.

Подумайте о своем дне. Разве у вас не может быть хобби, потому что вы заняты всем остальным, чем занимаетесь?

Остаток важен. Я уверен, что у вас много дел по работе, но вы никогда не должны пренебрегать другими аспектами своей жизни.Вот руководство, как найти баланс в вашей загруженной жизни.

Вы читаете список хобби, но ничто не вызывает у вас интереса, поэтому вы закрываете эту вкладку и отказываетесь от какого-либо хобби.

С хобби вы никогда не узнаете по-настоящему, пока не попробуете.

Например, я никогда особо не интересовался фотографией. Моя сестра однажды пыталась выучить его, но вскоре сдалась.

«Я могу делать приличные снимки на свой смартфон. Зачем мне учиться фотографии? », — подумал я.

Но несколько месяцев назад я просматривал Skillshare, где нашел 16-часовой мастер-класс по фотографии и подумал: «Почему бы и нет?»

Я не знал, насколько я люблю фотографию, пока не попробовал.

Это было намного сложнее, чем я думал, и гораздо веселее.

Сейчас я занимаюсь фотографией, когда могу. Вчера я был на свадьбе, смотрел на фотографа и думал о методах, которые она могла бы использовать, чтобы делать лучшие снимки.

Думал ли я, что фотография мне понравится?

Черт возьми! И я бы никогда этого не понял, если бы не попробовал.

Какие возможности вы можете использовать, чтобы попробовать что-то новое?

Не отказывайтесь от идеи под предлогом «Мне это не нравится.«Сначала попробуйте, а затем , затем — решите.

Что мешает вам иметь хобби?

Денег не хватает? Нет друзей, которые могли бы вас поддержать? Нет тренировок рядом с вами?

Все эти причины — нонсенс. Это все, что вы говорите себе не вставать и что-то делать.

Вы говорите себе эти вещи, потому что ленивы или вам нужно изменить свое мышление.

Есть множество хобби, на которые не нужно тратить ни копейки. Например, апсайклинг: вы берете старые вещи, которые у вас уже есть, и улучшаете их.

Нет друзей?

Тысячи людей получают удовольствие от ваших увлечений. Сейчас на этой планете проживает более 7 миллиардов человек, и более 3 миллиардов из них находятся в сети. Я думаю, вы могли бы найти несколько «друзей».

Эти люди будут мотивировать вас поправляться и помогут поднять вас, когда вы упадете. Они могут направить вас в правильном направлении и поделиться своими радостями, успехами, подводными камнями и предупреждениями.

Даже у хобби, которые не являются социальными, таких как чтение или, опять же, вторичное использование ресурсов, есть блоги и форумы, где вы можете встретить людей, которым нравится делать то, что вы делаете.

Поначалу у вас может не быть друзей, которые поддержали бы вас, но по мере того, как вы занимаетесь своим хобби, вы найдете много.

Если вы не знаете, с чего начать, из-за отсутствия рядом с вами учебных заведений, погуглите.

Подпишитесь на Skillshare, возьмите книгу из своей библиотеки или попросите кого-нибудь, кто знаком с этой практикой, наставлять вас.

(Здесь научитесь оправдываться и делать то, что нужно.)

Есть лишь некоторые вещи, с которыми вам нужно родиться, чтобы овладеть ими.Например, рисование и пение, да?

НЕПРАВИЛЬНО!

Так много людей упускают исключительные возможности для изучения нового навыка, полагая, что вы должны родиться с правильным набором генов, чтобы стать артистом, певцом или комиком.

«Три важнейших элемента, необходимых для достижения чего-либо стоящего, — это во-первых, упорный труд; во-вторых, целеустремленность; в-третьих, здравый смысл ».
— Томас А. Эдисон

Например, я определенно не родился художником, как вы можете убедиться, просмотрев любой из моих старых рисунков.

Я определенно не был рожден с талантом.

Но я не сдавался. Рисовал почти каждый день. Я учился на своих ошибках. Я продолжал идти. Я продолжал преодолевать новые препятствия и изучать новые техники. А я практиковал — много!

Сегодня я с гордостью могу сказать, что мой тяжелый труд окупился. Я, конечно, не лучший художник, но я пытался научиться рисовать, и мне это удалось.

Моя тяжелая работа окупилась

Что бы вы могли делать, если бы считали, что ваш успех определяется тяжелым трудом, а не факторами, находящимися вне вашего контроля?

Итак, мы рассмотрели, что такое хобби и что может мешать вам иметь собственное хобби.

А теперь пора предпринять необходимые шаги, чтобы найти себе хобби. Хобби, которым вы будете заниматься в свободное время.

Время меняется, и вы тоже. Но всегда есть вещи, которые остаются неизменными.

Заглянуть в свое прошлое — это отправная точка для поиска хобби.

Скорее всего, у вас было какое-то хобби, когда вы были моложе. Это хобби может быть тем, чем вы любите заниматься, или может побудить вас изучить аналогичные варианты.

Посмотрите, могут ли ваши увлечения отразиться на вашей взрослой жизни. Если вам нравилось наряжать своих кукол, мода может быть вашим делом. Вы могли бы рассмотреть уроки шитья.

Или, может быть, вы всегда были на природе, наблюдая за необычными насекомыми и собирая гладкие камни. В этом случае вы можете отправиться в поход или понаблюдать за птицами.

Если у вас было хобби, например, игра на пианино, вы могли бы попробовать это еще раз и посмотреть, нравится ли вам это так же, как раньше.

Возможно, в детстве у вас не было хобби, и это нормально. Есть еще другие варианты. То же самое, если вы больше не интересуетесь тем, что вам нравилось в детстве.

Сколько вы знаете людей, у которых есть хобби? Кто-нибудь из членов вашей семьи, друзей или соседей?

Составьте список всех людей, которых вы знаете, у которых есть хобби и чем они увлекаются.

Спросите любого, кого нет в вашем списке, есть ли у него какое-нибудь хобби. У него может быть хобби, о котором вы не знаете.

После того, как вы составите свой список, дайте каждому хобби оценку. Наивысшие оценки — это те, которые вы хотите попробовать больше всего.

Скажите людям с наивысшей оценкой, что вы изучаете разные хобби, и спросите, не будут ли они наставлять вас в своем хобби в течение дня.

Мало ли, это тоже может стать вашим хобби.

У всех нас есть то, что мы не можем сопротивляться покупке — даже если мы не можем себе это позволить в данный момент.

Для меня это книги и курсы.Я люблю учиться. Для вас это может быть музыка, комиксы или украшения.

Товары, которые вы покупаете, могут привести вас к вашему хобби.

Если это музыка, попробуйте выучить инструмент.

Комиксы? Вы можете попробовать создать свои собственные комиксы или заняться творчеством.

Даже украшения могут превратиться в хобби. Вы когда-нибудь слышали о ювелирном деле?

Вещи, которые вы покупаете, связаны с вещами, которые вам уже нравятся. Так что позволить вашим покупкам вдохновлять ваше хобби — отличная идея.

Чтобы определить, какое хобби вам подходит, нужно больше, чем просто посмотреть на список увлечений.

Если вы еще не нашли ничего интересного, садитесь в машину и поезжайте в близлежащие магазины товаров для хобби.

Посетите магазины ремесел, спортивные магазины и музыкальные магазины и посмотрите, привлечет ли что-нибудь ваше внимание.

Если вас тянет к вышиванию, вам определенно стоит попробовать это.

Вы можете читать списки хобби всю неделю и все равно никогда не найдете хобби, если на самом деле не выключите компьютер и не попробуете это хобби.

Выполнение задания — единственный способ решить, подходит ли оно вам.

Возьмем, к примеру, Фреда.

Фред вошел в спортивную секцию, и его внимание сразу же привлек баскетбольный мяч. Он подумал, что это будет весело, поэтому пошел в спортивный центр и попробовал.

После недели тренировок он понял, что не получает от этого столько удовольствия, сколько ожидал.

Итак, он бросил это дело и нашел новое хобби. На этот раз это было садоводство.

Его сад зарос сорняками и вредителями, поэтому он думал, что садоводство будет продуктивным и приятным занятием.

Оказывается, ему нравилось смотреть, как посаженные им цветы растут и цветут.

Садоводство не было его первым выбором, но он не отказался от своих поисков хобби после того, как первый эксперимент потерпел неудачу.

Он попробовал что-то еще и наконец нашел то, что ему понравилось.

Ваше путешествие будет чем-то похоже на путешествие Фреда. Вы попробуете одно, и оно вас не увлечет.

Что вы будете делать дальше?

Вы можете попробовать еще что-нибудь.

Достаточно скоро вы найдете то, что любите делать.

Однако убедитесь, что вы выкладываете все свои силы и не бросаете слишком рано. Позвольте себе по-настоящему прочувствовать занятие, прежде чем переходить к следующему.

Слишком много людей прыгают от одного дела к другому и жалуются, что им ничего не интересно. Они пошли дальше, не давая этому занятию реального шанса увлечь их.

Поиск хобби или интереса может значительно улучшить вашу жизнь. А в сегодняшней стрессовой жизни это необходимость.

У вас будет способ расслабиться после нервного дня, сблизиться с такими же людьми, как вы, и стать более интересным.

К счастью, у вас нет хобби или нет. В любой момент жизни вы можете предпринять шаги, чтобы найти хобби, которое подходит вашей личности.

Вернитесь к занятию, которое вам раньше нравилось. Изучите свои варианты. Найдите наставника.

Сделайте сегодня что-нибудь, что сделает вашу жизнь лучше завтра.

Если вам понравилась эта статья, пожалуйста, подпишитесь на мой блог, чтобы получать больше отличного контента.

Почему хобби так важны —

Хобби, которое нам нравится, приносит нам радость и обогащает нашу жизнь.Это дает нам возможность чем-то развлечься в свободное время и дает нам возможность получить новые навыки. Нам очень повезло, что сегодня у нас так много разных вариантов. На самом деле существуют целые сайты, посвященные хобби и интересам.

Лучший способ создать новое хобби — это попробовать что-то новое. Мир полон прекрасных, захватывающих занятий, которые мы можем изучить и принять как свои собственные. Конечно, все мы уникальны, поэтому у нас разные интересы и увлечения.Но как только мы находим хобби, которое нам действительно нравится и которым мы увлечены, мы попадаем на крючок. Он становится частью нашей жизни и очень сильно увлекает нас.

Есть много причин, по которым у всех нас должно быть хотя бы одно хобби, но вот основные преимущества:

  1. Это делает вас интереснее. У людей, у которых есть хобби, есть опыт и истории, которыми они могут поделиться с другими. У них также есть специальные знания, которым они могут научить любого, кто интересуется теми же темами, что и они.
  2. Это помогает снять стресс, заставляя вас заниматься тем, что вам нравится. Хобби позволяет отвлечься от повседневных забот. Они позволяют расслабиться и получить удовольствие от занятий, не связанных с работой, домашними делами или другими обязанностями.
  3. Хобби помогают стать более терпеливым. Чтобы развить новое хобби, вы должны научиться делать что-то совершенно новое для вас. Скорее всего, придется учиться, и вам нужно набраться терпения, чтобы развить свои навыки.
  4. Хобби может помочь вам в общественной жизни и наладить связь с другими людьми. Хобби — это то, чем вы часто можете наслаждаться с другими людьми. Присоединяйтесь ли вы к клубу, играете в лиге или просто дарите другим плоды своего труда, хобби — отличный способ познакомиться и сблизиться с людьми, у которых те же интересы, что и у вас.
  5. Повышает вашу уверенность и чувство собственного достоинства. Скорее всего, если вам действительно нравится какое-то занятие, вы, как правило, неплохо в нем справляетесь. Любая деятельность, в которой вы можете преуспеть, — это возможность укрепить уверенность в себе и развить гордость за свои достижения.
  6. Хобби помогают уменьшить или избавиться от скуки. Они заставят вас чем-то заняться, когда вы обнаружите, что ничем не можете заполнить свое время. Они также дают вам занятие, которое вы можете с нетерпением ждать и волновать.
  7. Помогает развить новые навыки. Хобби, которому вы действительно посвящаете свое время, приведет вас к развитию новых навыков. Чем больше времени вы будете уделять своему хобби, тем лучше вы его станете.
  8. Это увеличивает ваши знания. Помимо приобретения новых навыков, вы также получите новые знания, развивая свое хобби.
  9. Он обогащает вашу жизнь и дает вам новый взгляд на вещи. Независимо от того, какое хобби вы выберете, вы обязательно столкнетесь с новыми идеями. Хобби помогают вам расти разными способами, в том числе знакомят с новыми мнениями и новыми взглядами на жизнь.
  10. Это бросает вам вызов. Когда вы выбираете новое хобби, вы будете вовлечены в новые и сложные занятия. Если вы не находите свое хобби сложным, оно не будет для вас увлекательным и будет менее приятным.Это означает, что вам нужно найти лучшее хобби.
  11. Помогает предотвратить вредные привычки и напрасную трату времени. Есть старая поговорка, что «праздные руки — мастерская дьявола». Если у вас есть хорошие хобби, чтобы заполнить свободное время, вы с меньшей вероятностью потратите это время на бесполезные или негативные занятия.

Если вам интересно, какие у меня хобби: На протяжении многих лет у меня было множество хобби и интересов, но в настоящее время у меня есть пять, которыми я увлечен. Они изменили мою жизнь в лучшую сторону и доставили мне много радости.

1. Чтение
Люблю читать книги, особенно научно-популярные. В настоящее время я читаю около 60 книг в год по широкому кругу тем. Например, в настоящее время я читаю книгу под названием «Непокоренные: в поисках последних неконтактных племен Амазонки», в которой рассказывается о племени коренных индейцев, живущих изолированно в лесах Амазонки. Книга насчитывает более 800 страниц и предлагает захватывающий взгляд на их жизнь и культуру. Он показывает важность сохранения окружающей среды и экологии, и его стоит прочитать.

Каждая книга, которую я читаю (я стараюсь быть разборчивой в том, что читаю), учит меня чему-то о мире в целом и дает мне новый взгляд на жизнь. Книги — прекрасный способ перенести меня в другое место и эпоху, не выходя из дома. Лучше всего то, что я записался в местную публичную библиотеку и бесплатно скачал электронные книги!

2. Кулинария
Одно из моих любимых хобби — кулинария. В среднем я готовлю около 5 дней в неделю, часто добавляя дополнительно, что могу заморозить для удобства.Кулинария научила меня терпению и сосредоточенности, потому что эти 2 ингредиента являются важными ингредиентами для приготовления вкусной еды. Чем больше я готовлю, тем лучше у меня получается. Конечно, я также готовил еду, которая не так хорошо получилась, но я училась на своих ошибках и каждый раз улучшалась. Я готовлю здоровую пищу, которую мне нравится есть. Лучше всего то, что это, как правило, дешевле и вкуснее, чем в большинстве ресторанов.

3. Просмотр документальных фильмов
Вообще я не большой поклонник ТВ.Однако для хороших документальных фильмов я делаю исключение. Благодаря Netflix, Hulu, телевидению по запросу и замечательным каналам, таким как Smithsonian и National Geographic, в моем списке просмотра есть множество захватывающих документальных фильмов, которые вдохновляют, обучают и волнуют меня. Я, наверное, смотрю около 45 документальных фильмов в год, и некоторые из моих любимых — это Craigslist Joe, Happy, Exit Through the Gift Shop, Somm и Man on Wire.

4. Физические упражнения
Несколько лет назад я решил регулярно заниматься спортом, и это было для меня прекрасным хобби, хотя некоторые могут утверждать, что это скорее необходимость, чем хобби, как чистка зубов.Однако мне очень нравятся все виды упражнений: походы в спортзал, поднятие тяжестей, бег, ходьба, походы, игра в ракетбол и футбол и т. Д. Чем дольше я занимаюсь этим, тем больше я учусь и получаю от этого удовольствие. Я также встретил много замечательных людей, разделяющих эту страсть.

5. Садоводство
Съедобные сады стали популярными в последние пару лет. Я начал выращивать свой первый съедобный сад несколько лет назад, чтобы дополнить мою любовь к кулинарии. Мой сад не только дает мне зелень и овощи, которые я могу использовать в своих любимых блюдах, он также дает мне здоровый и полностью органический источник пищи.Мне нравится точно знать, что было сделано для выращивания еды, которую я ем. Кроме того, я многое узнал о том, какие растения лучше всего растут в моем регионе, в какое время года лучше всего выращивать каждое из них, а также о том, сколько воды и солнца им нужно. Мой съедобный сад не только питает мое тело, но и многому меня учит.

Мои увлечения — очень важная часть моей жизни. Я считаю, что они обогащают мои дни и дают мне возможность избавиться от обычных жизненных стрессов. Если вы еще этого не сделали, я настоятельно рекомендую вам начать изучать и развивать хотя бы одно хобби, которое вам действительно нравится.Я гарантирую, вы будете очень рады, что сделали.

20 продуктивных увлечений, которые сделают вас умнее и счастливее

Как гласит старая пословица, всем нужно хобби. Хобби помогают развивать наши вкусы и наши увлечения в жизни — они могут быть самыми разнообразными, такими как садоводство, кулинария, письмо, прыжки с парашютом, комедия в стойке и шитье, и это лишь некоторые из них.

Однако очень немногие из них когда-либо считаются продуктивными хобби, если только вы не принадлежите к одному из тех редких счастливчиков, которым удается превратить свое хобби в вторую работу … или которым удается использовать навыки, полученные в их хобби, в их работа, чтобы стать более продуктивным, эффективным и счастливым.

Итак, если вы хотите найти новое хобби и развить некоторые навыки, которые помогут вам повысить свои профессиональные навыки и продуктивность, ознакомьтесь со списком продуктивных увлечений, которые вы могли бы рассмотреть, и их преимуществами:

1 Кулинария

Кулинария — одно из самых продуктивных увлечений, и каждый должен попробовать свои силы.

Кулинария заставляет вас быть в данный момент, полностью сосредоточившись на продукте и процессах.Это также заставляет вас планировать заранее.

В качестве бонуса, с практикой, вы действительно научитесь заранее готовить и готовить еду на несколько дней вперед, а это значит, что вы станете еще более продуктивным, чем вы думали.

Эта статья отлично подходит для тех, кто пытается начать готовить: Кулинария 101: 20 уроков, чтобы начать развивать свои кулинарные навыки

2. Пешие прогулки

Пешие прогулки — одно из типичных хобби выходного дня для людей, страстно увлеченных надолго. походы и познание красоты природы.

Исследования показали, как походы могут принести пользу нашему мозгу. Они также могут оказать благотворное влияние на вашу продуктивность, поскольку походы позволяют вам очистить свой разум от всех забот и сосредоточиться на настоящем, а также дают вам упражнения для улучшения физической формы и выносливости.

3. Живопись

Живопись может показаться не особенно продуктивным хобби, но она может дать прекрасную перспективу вашей жизни и помочь раскрыть вашу творческую сторону.

Живопись позволяет вам подключиться к мыслям, желаниям и чувствам, витающим в вашей голове, и может помочь воплотить их в нечто физическое.

Ваша картина может даже вдохновить вас на более продуктивную работу, поэтому возьмите в руки кисть.

4. Скульптура

Хотя немногие из нас могут быть на уровне скульпторов, таких как Микеланджело или Роден, скульптура, даже в ее самых основных формах, может быть продуктивным хобби и инструментом.

Скульптура по самой своей природе обязывает вас создавать из имеющихся у вас материалов и помнить о том, что вы создаете, даже если для этого требуется много крошечных шагов одновременно.

Скульптура также дает вам что-то в самом конце — это может быть не искусство или скульптура, созданная мастерами, но она все еще осязаема, и она ваша, и действительно подлинная именно благодаря этому факту.

5. Письмо

Одно из самых продуктивных хобби — писать в свободное время. Письмо — это невероятно мощная и важная форма самовыражения, которая может помочь направить вашу энергию на то, что вам нравится и в которое вы можете вложить свои мысли, мечты и желания.

Написание статей, пьес, радиопрограмм или дневниковых записей помогает раскрыть вашу творческую сторону и помогает быть максимально продуктивным и здоровым.

Чтобы начать писать, вам не нужно писать много слов, пытаться вести дневник или просто писать 750 слов в день: начните свое творчество, написав 750 слов в день

6. Бег

Бег — это самое главное. -на релаксационно-тренировочные занятия спортом для значительной части населения.Тем не менее, это также дает продуктивные преимущества и является одним из самых продуктивных увлечений.

Бег не только улучшает вашу физическую форму, но и помогает справиться с любым психическим блоком, обучая вас преодолевать те же психические барьеры и препятствия, которые вызывают у вас задержку.

Загрузите одно из этих приложений для бега, которое поможет вам отслеживать свой прогресс в беге. Для начинающих бегунов это хорошее руководство: Бег для начинающих

7.Танцы

Танцы на самом деле не считаются очень важным хобби с точки зрения продуктивности. Однако, когда вы исследуете упорный труд и самоотверженность, которые неоспоримы в искусстве танца, это начинает проясняться с точки зрения продуктивности.

Танцы заставляют вас одержимо разучивать рутины, тренируют ваше внимание в серии отрабатываемых движений, и использование этого в качестве шаблона для достижения продуктивности в мелочах вашей повседневной жизни — это то, что стоит рассмотреть.

8. Йога

Йога — одно из самых продуктивных увлечений, которые вы можете вписать в свой распорядок дня, поскольку она позволяет вам избавиться от всех внешних мыслей и полностью сосредоточиться на физических упражнениях.

Вы решительно и целеустремленно сосредотачиваетесь на улучшении своего тела и физического состояния, а также на эмоциональном и духовном благополучии, и вы будете хорошо подготовлены и более продуктивны в будущем.

Вы можете легко попробовать йогу даже дома: позы йоги для начинающих, чтобы добиться детоксикации и здорового тела за 7 дней

9.Медитация

Медитация обладает большой способностью к перезарядке. Улучшает концентрацию внимания и память. Вы будете полны энергии в течение дня, просто уделяя медитации всего 5 минут в день.

Медитация также является лучшим средством для снятия стресса, которое помогает успокоить ваши мысли и эмоции.

Вы можете просто начать медитацию с помощью этого руководства: Утренняя медитация с гидом для начинающих (которая изменит ваш день)

10. Чтение

Чтение — одно из самых популярных занятий и времяпрепровождений в мире, и на то есть веские причины.Чтение дает много преимуществ.

Это также чрезвычайно продуктивное хобби, поскольку им легко можно заниматься во время простоя и «пустого времени», когда вы ничего не делаете.

Чтение исследований и исследований о продуктивности, в свою очередь, может научить вас новым привычкам, поведению и шаблонам, которые позволят вам более эффективно расходовать свое время.

Короче: чтение может быть продуктивным, если вы узнаете, как быть продуктивным.

11. Видеоигры

Конечно, видеоигры могут показаться пустой тратой времени, но роли и правила, присущие видеоиграм, на самом деле могут сделать вас более продуктивным.

Видеоигры поощряют сосредоточенность, решимость, попытки снова и снова, даже если вы потерпели неудачу с первого раза, командную работу и сотрудничество. Все это полезные и достойные восхищения качества, которые сделают любого более целеустремленным и продуктивным на работе.

12. Садоводство

Есть ли что-нибудь более расслабляющее, по крайней мере теоретически, чем садоводство?

Садоводство — это не только приятное и расслабляющее времяпрепровождение, но и отличный способ повысить вашу продуктивность.

Как?

Садоводство позволяет вам расслабиться и расслабиться, сберегая силы на предстоящие безумные дни.Он также научит вас управлять разными проектами (или, в данном случае, заводами) одновременно.

13. Вязание

Обычно считается, что вязание — это то, чем любят заниматься пожилые люди и ниша голливудских знаменитостей, но вязальщицы вращаются по всему миру — и не зря.

Вязание — это не только приятное времяпрепровождение и способ сделать идеальный подарок для любимого человека, но и фантастический инструмент для повышения продуктивности. Он использует те же навыки многозадачности и планирования, что и на современном рабочем месте, и обещает физический, материальный конечный продукт для ваших усилий.

Более того, наука утверждает, что вязание делает вас душевно счастливее и теплее.

14. Работа с деревом

Работа с деревом — удивительно продуктивное хобби из-за того, что вы должны сильно сосредоточиться на своем единственном видении того, что вы хотите построить.

Построить что-то свое из дерева — будь то полка, подставка для специй или даже что-то более сложное или красивое — может стать прекрасным подъёмом для вашей самооценки и создать себе материалы, которые помогут сделать вашу жизнь проще, в свою очередь, сделает вас более продуктивным и счастливым.

15. Игра в покер

Игра в покер может показаться не особо продуктивным хобби, но это, безусловно, одна из самых сложных и утомительных карточных игр.

Poker позволяет вашему разуму расслабиться и потренировать свои логические и стратегические мускулы таким образом, чтобы помочь вам принимать эти важные решения и сосредоточиться на этих важнейших целях на вашем рабочем месте.

16. Действовать

Поступать по доскам в местном театральном заведении может показаться не лучшим способом укрепить ваши мускулы продуктивности, но действовать как продуктивное хобби нельзя.

Актерское мастерство заставляет вас вновь пробудить те способности запоминания, о которых вы раньше могли забыть, и пробуждает творческие таланты, такие как импровизация и способность мыслить на ногах в кризисной ситуации, делая вас более спокойным под давлением и в результате более продуктивным и компетентным. .

17. Любительское радио

Любительское радио — не очень популярное времяпрепровождение, иначе у каждого было бы собственное радио-шоу или подкаст в iTunes. Однако радиолюбители не только являются отличным способом выразить свое мнение и развить навыки публичных выступлений, но и могут быть чрезвычайно продуктивными.

При написании, исполнении, редактировании и продюсировании радиолюбителей вы узнаете о работе с дедлайнами, разработке творческих идей и сюжетных линий, а также о том, как лучше всего работать в резкий творческий скачок времени — все таланты и навыки, которые помогут вам быть максимально продуктивным.

18. Бодибилдинг

Бодибилдинг может показаться не особо популярным или продуктивным хобби; в конце концов, если вы не являетесь особенно увлеченным кроликом в тренажерном зале, вы, возможно, почти не имели контакта с практикой.

Тем не менее, бодибилдинг фокусируется на наращивании основной силы, контроля, самодисциплины и сосредоточении на ключевом, единственном видении — всех ключевых практиках, которые могут оказаться чрезвычайно актуальными и применимыми с точки зрения продуктивности в других сферах вашей жизни.

Вот несколько советов для начинающих по бодибилдингу: 15 советов по бодибилдингу для начинающих

19. Плавание

Плавание расслабляет, укрепляет и является чрезвычайно позитивным и здоровым способом тренировки.Это также полезный способ стать более продуктивным.

Плавание может помочь направить все заботы на что-то продуктивное, очистить разум для более позитивных действий и мыслей, а также поможет вам почувствовать себя более энергичным, выходя из бассейна после напряженной тренировки.

Доказано, что плавание имеет множество преимуществ для физиологического и психологического здоровья, поэтому нет причин не посещать местный бассейн.

20. Мечтание

Хорошо, может быть, это последнее не то, что технически считается «хобби», но оно по-прежнему имеет много преимуществ при регулярных занятиях и сделает вас более продуктивным при правильном использовании.

Daydreaming пробуждает вашу творческую сторону и позволяет исследовать идеи, которые вы даже не задумывались, даже идеи, которые могут оказаться решением, которое вы искали.

Если грезы приводят к дневному сну, это даже лучше — исследования показали, что быстрый 20-минутный сон во второй половине дня может помочь обеспечить ясность, сохранить память и сделать вас еще более сосредоточенными и продуктивными, когда ваши батареи подзарядятся.

Подробнее о повседневной продуктивности

Изображение предоставлено: Роман Крафт через unsplash.com

хобби | Лайф-коучинг — Лайф-коуч-справочник

Перейти к: Какое хобби? Преимущества хобби Чем может помочь лайф-коуч? Идти

«Деятельность или интерес, преследуемый для удовольствия или расслабления, а не в качестве основного занятия.”

Хобби — это любое занятие, которое человек выбирает для развлечения или отдыха в свободное время, вдали от обычных обязательств, таких как работа. Хобби, также известное как «развлечение», — это то, чем люди занимаются, чтобы расслабиться и снять напряжение, развлечься или развить навыки.

Хобби могут добавить азарта, разнообразия и удовольствия в повседневную жизнь. Хобби может объединять людей, вы можете знакомиться с новыми людьми, узнавать много нового о себе, развивать новые навыки и развиваться как личность. Без занятий для чистого удовольствия повседневная жизнь может стать очень черно-белой.Вы идете на работу, вы спите и повторяете.

Хобби могут принести удовольствие и приключения, а также дать возможность для личного развития.

Хобби может быть трудно найти во взрослом возрасте. В детстве вы можете вспомнить свою страсть к рисованию, танцам, плаванию и футболу. Возможно, у вас была коллекция стикеров, о которой вы заботились каждый день, экономя карманные деньги, пока не обнаружите редкую «блестящую».

Когда вы вырастаете, вы получаете ответственность.Кажется, у вас нет времени заниматься любимым делом. Между работой, отношениями, общением и созданием жизни; дом и семья, как может быть время, чтобы узнать что-то новое или вернуться к старым интересам? Но увлечение, каким бы маленьким оно ни было, может быть очень полезно для вашего здоровья — как умственного, так и физического. Если вы найдете время для продолжения своих увлечений, это поможет вам расслабиться после долгого дня, это даст вам возможность сосредоточиться ни на чем другом, кроме своего счастья.

Какое хобби?

Для многих людей единственным занятием на досуге является просмотр телевизора и просмотр страниц в Instagram, Facebook — в зависимости от того, какой социальный канал является любимым. Конечно, просмотр телесериалов — это нечего стыдиться, и это то, что нам всем нравится. Но настоящее хобби, будь то раскрашивание, каллиграфия или скалолазание, дает реальные преимущества.

Почему так важны хобби?

Хобби может дать нам выход творчества, которого многие из нас не находят в повседневной жизни.Долгая работа только для того, чтобы приходить домой и иметь бесконечный список дел по дому, физически истощенная, но слишком много мыслящая, чтобы спать, и делать это снова на следующий день, может легко стать рутиной и хорошо, сделать вас несчастным.

Занятие, которое только для вас, чтобы забыть о стрессах повседневной жизни, может принести много удовольствия.

Преимущества хобби

У каждого может быть хобби. Вам не нужно обладать каким-то определенным навыком, нужно только иметь интерес.Вам также не нужно быть гением в выбранной вами деятельности, вы можете пожинать плоды в любом случае.

У хобби или, по крайней мере, занятия, которым вы регулярно занимаетесь, есть ряд преимуществ (мы знаем, что, возможно, вы не сможете заниматься этим ежедневно, но время от времени это тоже нормально).

Вы можете развить жизненные навыки

Кто бы мог подумать, что то, что вы делаете для развлечения, может так сильно повлиять на вашу жизнь? Изучение определенного навыка само по себе впечатляет, но, практикуясь, вы научитесь терпению и настойчивости.Узнавать что-то новое непросто, особенно для взрослого, но если вы потратите время на то, чтобы практиковаться и не упустить его, это свидетельствует о большой самодисциплине.

Конечно, жизненные навыки, которые вы можете получить, могут зависеть от того, чем вы занимаетесь. Например, если вы присоединитесь к новому танцевальному классу, вы попадаете на неизведанную территорию. Вы можете бояться, но вы преодолеваете это, находя уверенность и успех в пробовании чего-то нового — и наслаждаясь этим.

Это отлично подходит для вашего психического благополучия, самооценки и уверенности в себе

Уход за собой является неотъемлемой частью здорового образа жизни — умственно и физически — и недостаточно из нас.В наши дни мы чувствуем себя виноватыми, делая что-то для себя, но проводить время в одиночестве очень важно для общего благополучия и ключ к наслаждению жизнью. Это поможет вам узнать больше о себе — о том, что вам нравится, кто вы есть и чего хотите. Помните, забота о себе не эгоистична, это важно.

Хобби могут помочь повысить самооценку и уверенность, поскольку вы видите, что ваши навыки развиваются и улучшаются. Они помогают лучше понять себя. Они показывают, что вы можете делать все, что захотите, несмотря на то, что вы говорили себе годами.

Узнайте больше о самообслуживании и о том, почему это важно.

Вы можете познакомиться с новыми людьми

Это опять же будет зависеть от выбранного вами вида деятельности, но многие увлечения могут стать отличным способом познакомиться с новыми людьми и открыть свою социальную жизнь. Независимо от того, чувствуете ли вы себя комфортно в социальных ситуациях или предпочитаете оставаться в стороне, увлечение, требующее социальных навыков, — отличный способ бросить вызов самому себе. Попадание себя в эти часто неудобные ситуации может помочь вам обрести уверенность, завести друзей и, кто знает, может быть, даже возникнет любовный интерес!

Это выдающийся факт, который отлично выглядит для потенциальных работодателей

Возможно, вы уже сталкивались с этим вопросом в интервью раньше, но не получили ответа.Вы можете думать, что то, что вы делаете в свободное время, — это ваше дело и только ваше, но то, что вас интересует, также интересно потенциальным работодателям.

Добавление ваших хобби и интересов в свое резюме или заявление о приеме на работу — отличный способ выделиться, и работодатель, вероятно, заглянет в этот раздел, чтобы узнать о вас больше. Выбранные вами интересы и хобби многое говорят о вас — тот, кто заявляет, что ему нравится читать, с большей вероятностью будет воспринят как тихий, более интроспективный человек, чем тот, кто является честолюбивым комиком или оратором.

Разнообразие интересов — отличный способ повысить шансы на трудоустройство. Вам не нужно быть начинающим предпринимателем, даже если вы хотите рисовать или бегать по шоу, у вас есть терпение, сила воли и самодисциплина.

Это может изменить вашу жизнь

Похоже на сон, правда? Хотя основная цель хобби — отдых и удовольствие, наличие хобби часто может привести к появлению новых возможностей. Многие отмеченные наградами писатели начинают писать как хобби, а музыканты начинают с игры на гитаре.

Произошло ли это случайно, или вы подумываете о том, чтобы заняться своим хобби и превратить его в предприятие, ваш способ расслабиться после долгого дня может в конечном итоге полностью изменить вашу жизнь.

Чем может помочь лайф-коуч?

Начало нового хобби требует уверенности. Многие люди могут отложить попытки попробовать что-то новое, возможно, из-за тайм-менеджмента, страха перед неудачей или неуверенности. Этот список можно продолжить. Хотя профессиональный тренер не может выбрать для вас хобби, он может помочь вам преодолеть страхи и почувствовать себя достаточно уверенно, чтобы сделать первый шаг.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *