Полезно ли людям с психическими заболеваниями бросить курить и способны ли они это сделать?

Полезно ли людям с психическими заболеваниями бросить курить и способны ли они это сделать?

 

June 8th, 2017

 

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ: Отказ от курения способствует улучшению состояния психического здоровья. Люди с нарушениями психического здоровья являются столь же мотивированными и способными бросить курить, как и другие курящие люди. При лечении пациентов с психическими расстройствами вопросам поощрения и поддержки прекращения курения следует уделять первоочередное внимание, так как это помогает улучшить их физическое и психическое здоровье.

КАКОВА СУТЬ ЭТОГО ВОПРОСА?

На протяжении многих лет высказывались мнения о том, что курение может быть полезно для людей с психическими заболеваниями, что они не хотят или не способны отказаться от курения и что работа в этом направлении не является приоритетной.

КАКИЕ ФАКТЫ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ ОБ АКТУАЛЬНОСТИ ЭТОГО ВОПРОСА?

• Показатели курения среди людей с психическими расстройствами являются высокими, особенно когда речь идет о наиболее тяжелых случаях , а также о людях с шизофренией или посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Согласно результатам одного из обзоров исследований, посвященных курению и шизофрении, проведенных в 20 странах, включая 12 стран Европейского региона ВОЗ, распространенность курения среди людей, страдающих шизофренией, составила 62%. Согласно результатам другого обзора оценочные показатели курения среди людей с клиническим ПТСР составили 40-86%.
• Показатели курения также являются высокими среди людей с депрессией, биполярным расстройством, тревожными расстройствами, стрессом , СДВГ , и болезнью Альцгеймера .
• Медицинский персонал служб охраны психического здоровья часто не рассматривает курение как вопрос, требующий приоритетного внимания. Это во многом связано с распространенными неправильными представлениями о курении и психических заболеваниях , включая следующие:
• Многие врачи и другие медицинские работники считают, что курение и психические заболевания неразрывно связаны и что достижение цели отказа от курения среди людей с психическими расстройствами связано с большими трудностями или вообще невозможно;
• Некоторые люди считают, что курение является полезным или необходимым видом самолечения для лиц с психическими заболеваниями;
• Некоторые люди считают, что люди с психическими заболеваниями не хотят отказаться от курения, что они не в состоянии сделать это или что отказ от курения осложнит лечение психического заболевания;
• Некоторые люди считают, что внедрение запрета на курение в психиатрических учреждениях будет связано со значительными трудностями и создаст дополнительные проблемы.

КАКОВА ЖЕ РЕАЛЬНОСТЬ?

• Курение является важнейшей причиной того, почему продолжительность жизни людей с такими состояниями, как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и другие серьезные психические расстройства, на 10-15 лет меньше, чем среди населения в целом .
• Курение оказывает негативное воздействие на психическое здоровье человека. Уровни стресса, раздражительности и депрессивного подавленного настроения у курильщиков часто выше, чем у некурящих . Кроме того, курение оказывает негативное влияние на такие состояния психического здоровья, как тревога и депрессия . Курение также связано с более серьезными симптомами и с суицидальными идеями или суицидальными попытками у людей с биполярным расстройством .
• Курение может быть причинным фактором развития таких психических заболеваний, как серьезные депрессивные состояния и болезнь Альцгеймера .
• Хотя специалисты в области охраны психического здоровья и находятся в идеальном положении для того, чтобы помочь своим пациентам бросить курить, многие из них неохотно занимаются этим вопросом ни в плане лечения, ни в плане информационно-разъяснительной работы, направленной на формирование здорового образа жизни у своих пациентов .
• Деятельность табачной промышленности является важной причиной того, почему по-прежнему существуют неправильные отношения к вопросам курения и психического здоровья. В частности, табачные компании финансировали исследования в поддержку гипотезы о пользе курения как средства самолечения , и утверждений о том, что курение способствует снижению стресса или симптомов болезни Альцгеймера . Дизайн многих таких исследований был плохо разработан и поэтому в более надежных исследованиях, не финансируемых табачными компаниями, были получены иные результаты .
• В целях продвижения своей продукции табачные компании стремятся сделать людей с психическими расстройствами своими клиентами . В частности, они предоставляли учреждениям служб охраны психического здоровья финансовые пожертвования и бесплатные сигареты , а также выступали против запрета на курение в психиатрических больницах, утверждая, что эта практика является «негуманной или даже бесчеловечной» .
• Прекращение курения оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека. По сравнению с продолжением курения отказ от этой привычки ассоциируется с пониженным уровнем депрессии, беспокойства и стресса и с улучшением настроения и качества жизни и может уменьшить симптомы таких расстройств, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) .
• У пациентов, принимающих определенные лекарства, прекращение курения также позволяет снизить их дозировку. В частности, после прекращения курения дозировку некоторых антипсихотических препаратов можно уменьшить, иногда даже на 25%, что, в свою очередь, уменьшает количество побочных эффектов и долгосрочных рисков, связанных с использованием этих препаратов .
• Имеются также убедительные доказательства того, что когда люди с психическими заболеваниями бросают курить, это не приводит к развитию новых проблем психического здоровья .
• Хотя некоторые курильщики с психическими расстройствами и испытывают более тяжелые симптомы отмены никотина, чем другие курильщики , эту проблему можно легко устранить с помощью назначения никотиновой заместительной терапии (НЗТ), варениклина и бупропиона, оказания консультативных услуг по поддержке в отказе от курения, а также проведения других мероприятий, основанных на фактических данных .
• Курильщики с психическими расстройствами часто хотят бросить курить и при надлежащей степени поощрения и поддержки они способны сделать это .
• Когда ограничения и запреты на курение в учреждениях охраны психического здоровья тщательно разработаны и внедряются при надлежащей поддержке, оказываемой пациентам, то прогнозируемые отрицательные результаты не возникают, а общий эффект является очень положительным . Так, например, в Соединенном Королевстве были отмечены следующие положительные моменты: улучшение цикла сна и бодрствования среди пациентов, снижение риска самоповреждений при использовании зажигалок, а также преобразование бывших помещений для курения в новые рекреационные помещения .

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

• Принятие мер по сокращению курения среди людей с психическими заболеваниями должно быть одним из важнейших приоритетов как для системы здравоохранения, так и для практикующих врачей. Такая практика внесет огромный вклад в сокращение разрыва по показателям ожидаемой продолжительности жизни между людьми с психическими расстройствами и населением в целом.
• Высокие показатели курения среди людей с психическими заболеваниями приводят к огромным негативным последствиям для их психического и физического благополучия и являются важнейшей причиной значительно более низкой ожидаемой продолжительности жизни у этой уже и так неблагополучной группы населения.
• Как и другие курильщики, курящие люди с психическими расстройствами хотят бросить курить и при надлежащей степени поощрения и поддержки они способны сделать это.
• При правильном планировании и реализации запреты на курение в учреждениях служб охраны психического здоровья являются эффективными и не приводят к прогнозируемым негативным последствиям.
• Принятие мер по сокращению курения у людей с психическими заболеваниями должно быть одним из важнейших приоритетов деятельности согласно таким международным документам, как Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака и договоры о правах человека, включая Конвенцию о правах инвалидов и Всеобщую декларацию прав человека , в которой говорится, что каждый человек имеет право на здоровье без какой-либо дискриминации.

Show References

 

 

  

 

Источники информации доступны по состоянию на May 29th, 2017.

Изменен } и Редакции

как курение влияет на психическое здоровье человека — РТ на русском

Курение может влиять на психическое здоровье человека. Об этом в интервью RT рассказала руководитель отделения эндокринологической психиатрии НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Галина Мазо. По её словам, современные исследования показывают, что риск существования психических отклонений у курильщиков в 1,9—2,3 раза выше, чем у некурящих. Опасность возникновения таких нарушений зависит от возраста. К примеру, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, риск развития психического заболевания в будущем выше по сравнению с теми, кто закурил после 14. Однако, отмечает Мазо, здесь могут работать и «двунаправленные связи»: клинически выраженные симптомы психических заболеваний, такие как страх, тревога, нервное напряжение, в свою очередь, ведут к употреблению табака.

Недавние исследования показали, что люди с психическими заболеваниями курят чаще, начинают курить в более раннем возрасте, имеют более выраженную никотиновую зависимость и употребление табака в их случае приводит к более тяжким последствиям для здоровья. Также, несмотря на широкие общественные кампании против курения, сократить потребление табачной продукции этой категории населения сложнее всего. Об этом в интервью RT рассказала руководитель отделения эндокринологической психиатрии НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева Галина Мазо.

Всё это дало учёным основание полагать, что никотин играет определённую роль в развитии психических заболеваний.

«Современные исследования показывают, что риск существования психических заболеваний у курильщиков в 1,9—2,3 раза выше, чем в некурящей популяции», — сообщила Мазо.

Она пояснила, что речь идёт о широком круге психических расстройств, включающих заболевания аффективного (депрессия, биполярное расстройство) и шизофренического (шизофрения, шизотипическое расстройство личности) спектров.

«Двунаправленные связи»

 

Однако, как отмечает Галина Мазо, «в зависимости психических расстройств и курения мы говорим о двунаправленных связях».

«Известно, что в популяции больных шизофренией курение встречается чаще, чем в общей популяции. Но нельзя исключить, что клинически выраженные симптомы психических заболеваний, такие как страх, тревога, нервное напряжение, в свою очередь, ведут к употреблению табака», — пояснила специалист.

При этом многие курильщики уверены, что сигарета успокаивает, даёт возможность сконцентрироваться и снимает стресс, а курение является чуть ли не методом самолечения.

По словам Галины Мазо, в определённой степени всё это, возможно, имеет место быть, но только на ранних этапах курения. Со временем гипотетическое положительное влияние теряется. Негативное воздействие оказывает и повышение интенсивности курения. У курильщиков со стажем могут снижаться когнитивные способности и ухудшаться настроение. При этом, как показали недавние исследования, после прекращения курения тревога и стресс, напротив, заметно уменьшаются.

«Можно предположить, что это замкнутый круг: если на начальных этапах курение приносит облегчение, то в дальнейшем включаются определённые биологические механизмы, которые ведут к ухудшению и психического, и соматического состояния», — пояснила природу этого явления Галина Мазо.

Возрастная зависимость

 

Согласно исследованиям, воздействие никотина на плод во время беременности увеличивает шансы развития психических заболеваний у потомства, рассказала Галина Мазо.

«Это означает, что курение может влиять на развитие мозга плода, делая его более уязвимым для психических расстройств», — подчеркнула она.

Также по теме

«Необратимое повреждение лёгких»: американский хирург — о вреде вейпинга и связанных с ним заболеваниях

Широкое распространение вейпинга привело к эпидемии лёгочных заболеваний и череде смертей в США. Об этом в интервью RT заявил. ..

Имеет значение и возраст, в котором человек пристрастился к вредной привычке. Чем раньше человек начинает курить, тем выше риск развития у него психической патологии, объяснила Мазо.

«По данным проспективного исследования, подростки, которые выкуривали более десяти сигарет в день, имели более высокий риск развития психической патологии по сравнению с некурящими сверстниками. Помимо этого, у тех, кто начал курить раньше 13 лет, выше риск развития психического заболевания в будущем по сравнению с теми, кто начал курить ежедневно после 14 лет», — отмечает специалист НИИ психиатрии и неврологии имени В.М. Бехтерева.

Не менее уязвимы и люди среднего и пожилого возраста — в их случае никотин способствует развитию когнитивных нарушений.

Курение оказывает влияние на организм и на генетическом уровне, отмечают учёные. Оно влияет на скорость изменения длины теломеров (концевых участков хромосом, состоящих из определённого сочетания нуклеотидов и предохраняющих молекулу ДНК от повреждения).

Укорочение теломеров, которые считаются биологическими часами человека, до определённой величины приводит к старению клетки.

Курение разрушает психику. Насколько реальна угроза для курильщиков?

Никотиновая зависимость увеличивает риск развития шизофрении и депрессии. К такому выводу пришли британские генетики

Фото: depositphotos.com

Пока медики по всему миру не могут прийти к единому мнению, что опаснее, сигареты или вейп, британские ученые разбираются в связи психических проблем и никотиновой зависимости. Исследование опубликовано в журнале Psychological Medicine. Главное его отличие от множества подобных — в этот раз специалисты работали с ДНК.

Генетики подвергли анализу данные почти полумиллиона жителей Великобритании. Метод называется «полногеномный анализ ассоциаций». Курящие и некурящие, здоровые и не очень добровольцы сдавали кровь и слюну, заполняли анкеты, отдавали истории болезней. Из образцов выделялись части ДНК — для сравнения. Ученые искали связь между этими частями и историями болезней добровольцев.

Главный вывод: связь «курение — психические заболевания» действительно есть. Оказалось, что риск столкнуться с шизофренией и клинической депрессией у курильщиков в среднем в два раза выше, чем у некурящих. Генетики выдвинули гипотезу, что никотин провоцирует выбросы дофамина и серотонина — гормонов удовольствия.

Нарушение синтеза этих гормонов и провоцирует проблемы с психикой. Только сигарета помогает успокоиться и ненадолго поднять настроение. Именно так это и работает, признает врач-психиатр, нарколог Сергей Полятыкин.

Сергей Полятыкин врач-психиатр, нарколог

Главная загвоздка исследования: помимо связи «курение — психические заболевания», работает и обратная. Просто первая связь гораздо более сильная и выраженная. К тому же обратная связь справедлива только для депрессии.

По шизофрении она неубедительна, говорят ученые. То есть мы можем говорить, что курильщики рискуют получить шизофрению и депрессию, но и те, кто уже в депрессии, чаще курят. Замкнутый круг. Впрочем, если вы курильщик, пугаться не нужно, говорит социальный психолог, преподаватель МГУ Алексей Рощин.

Алексей Рощин социальный психолог, преподаватель МГУ

К слову, последнее похожее исследование проводилось пять лет назад в США. Правда, там выборка была гораздо меньше — около 5 тысяч человек, и ДНК не выделялась. Американские ученые подошли к исследованию с другой стороны и определили, что полный отказ от курения не только улучшает общее самочувствие, но и помогает бороться с приступами депрессии.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?

Влияние курения на психику | Ассоциация «Здоровые города, районы и посёлки»

А ведь уже проведено множество исследований, убедительно доказывающих – у курильщиков портится не только характер, но и повышается уровень тревожности, раздражительности и эмоциональной неустойчивости. Интеллектуальные способности и память, наоборот, снижаются. Что же происходит с психикой человека при курении табака? 

Как именно табакокурение влияет на психику?
Курение – это разновидность наркотической зависимости, просто его последствия не так разрушительны для психики человека и меньше «бросаются в глаза».

Курильщики обычно активно протестуют против таких сравнений, считая, что «любовь» к табаку – это вредная привычка, что-то вроде любви к острым соусам, шоколаду или триллерам. Но так ли это?

Получается, курение отличается от наркомании только более слабыми внешними и внутренними проявлениями и тем, что, к счастью, отказаться от сигарет, все же проще.

Влияние никотина

Никотин – вещество, способное встраиваться в химические реакции, происходящие в головном мозге. При регулярном курении он замещает собой ацетилхолин, стимулируя рецепторы, отвечающие за выброс адреналина и допамина – «гормона счастья». Головной мозг быстро запоминает цепочку: курение – активизация всех систем – чувство удовольствия и удовлетворения. И начинает постоянно требовать «повторения банкета».

Вот только своих собственных гормонов вырабатывает все меньше и для поддержания нормальной жизнедеятельности организма нужна все большая доза никотина. Курильщик со стажем постоянно ощущает никотиновый голод, а его мозг все время, «на заднем плане», ищет пути решения «никотиновой проблемы.

В результате, страдает психика человека – из-за постоянной нехватки «жизненно» важного вещества, «перекуров» ведь всегда не хватает, курильщик испытывает раздражение, снижение эмоциональных реакций, тревогу и постоянное желание «выйти покурить».

Конечно же, такие изменения появляются не сразу, нужно покурить пару–тройку лет, чтобы стали заметны первые изменения в психике. В первые годы курение помогает расслабиться, снять стресс и стать более веселым и раскованным.

Это происходит за счет перевозбуждения нервной системы, которая ускоряет все мыслительные процессы, «задвигает» неприятные переживания и помогает активизировать все резервы организма. Но, постепенно, резервы истощаются, никотина требуется все больше, а характер начинает портиться из-за невозможности получить дозу так быстро, как хочется.

Влияние табачного дыма

Табачный дым – сильный раздражитель, причем не только для окружающих, но и для самого курильщика. Даже если он полностью «пропитался» запахом табака и не воспринимает его, его нервные рецепторы все равно реагируют на раздражение горячим дымом и мелкими частицами.

А для центральной нервной системы, табачный дым – своеобразный «знак», стоит курильщику учуять этот «аромат», как его нервная система начинает в панике требовать свою «законную дозу» никотина, заставляя забыть обо всех других задачах и планах.

Возможные последствия для психики
Никотин действует не только как «заместитель» ацетилхолина, он также замедляет передачу нервных импульсов в мозгу, ослабляя биоэлектрическую активность клеток головного мозга. Из-за этого курильщику требуется больше времени на усвоение, запоминание и обработку новой информации, его мозг постепенно «замедляется» и это не может не сказаться на интеллектуальной деятельности человека.

А ведь кроме этого, курение еще и вызывает спазм сосудов и гипоксию нервных клеток, в результате чего, нервные клетки гибнут, из-за чего страдает не только умственная деятельность, но и психика курильщика.

Любому человеку, среди друзей или родных которого, есть курильщик, нет никакой необходимости рассказывать об отрицательном влиянии никотина и сигарет на психику, а тем более доказывать это.

Достаточно понаблюдать за поведением курильщика, вынужденного обходиться без любимого «занятия» в течение нескольких часов или пообщаться с ним в то время, когда он решил бросить.

Наш головной мозг и так ежедневно подстерегают сотни опасностей, а к старости мы все рискуем превратиться в маразматиков, забывающих собственное имя. Но, если вовремя отказаться от курения есть шанс, хотя бы, быть милыми и приветливыми маразматиками!

Влияние табакокурения на человеческий организм

Курение — это не просто вредная привычка. Со временем, у человека, который вовремя не остановился развивается зависимость от никотина. Однако это не проявляется мгновенно. Действие различных ядов на организм человека разрушающее.

При этом!!!

— курящий человек за свои деньги покупает отравляющее вещество и насильно заставляет свой организм привыкнуть к нему; — затем, постепенно формируется никотиновая зависимость, когда организм уже не может нормально существовать без той дозы стимулирующих и ядовитых соединений, которая попадает в кровь и разносится по всем органам во время выкуривания 1 сигареты; — попадая в дыхательные пути, эти соединения с током крови разносятся по всему организму, вызывая подстепное нарушение работы всех органов и систем:

Влияние табакокурения на дыхательную систему

Первым влияние табакокурения на организм ощущает дыхательная система: табачный дым вызывает хроническое раздражение слизистой оболочки гортани, трахеи и бронхов, провоцируя развитие простудных заболеваний и хронического бронхита. Повышенное выделение слизи и постоянное сужение сосудов приводит к функциональным нарушениям в работе легких и уменьшению их жизненной емкости. Кроме того, смолы и другие вредные соединения обладают канцерогенными свойствами и в несколько раз повышают риск развития раковых опухолей. Рак легких — диагноз у 90% людей, которые являются курильщиками со стажем.

Влияние на головной мозг и нервную систему:

Помимо дыхательной системы от курения страдает головной мозг и вся нервная системы человека — никотин вызывает кратковременное возбуждение клеток нервной системы, что приводит к ее утомлению и постепенному угнетению. А сужение сосудов, сопровождающее каждую выкуренную сигарету, лишает головной мозг жизненно необходимого ему кислорода, вызывая медленную гибель нейронов.

Влияние на сердечно-сосудистую систему:

Спазм сосудов при курении не может отрицательно не сказываться на работе сердечно-сосудистой системы, лишнее напряжение «изнашивает» стенки сосудов и сердечную мышцу, делая их более слабыми и подверженными заболеваниям. Повышенное давление, ломкость сосудов, постоянный риск инфарктов и инсультов — это обязательные «спутники» каждого хронического курильщика.

Влияние на слизистую:

Поцелуй после выкуренной сигареты сравнивают с облизыванием пепельницы и это не слишком далеко от истины — смолы, никотин и другие вещества, попадая на слизистую ротовой полости, изменяют ее, это не только провоцирует рост злокачественных образований, но и делают дыхание курильщика зловонным и неприятным. А из-за изменения кислотности слюны и желудочного сока у курильщиков начинаются проблемы с зубами и желудком, их вторым «профессиональным» заболеванием можно считать гастрит и язву желудка.

Влияние на репродуктивную систему человека:

Также под влиянием курения изменяется репродуктивная система человека, у мужчин развивается половая слабость и бесплодие, у женщин — нарушение менструального цикла, проблемы с вынашиванием и рождением ребенка, а также фригидность.

Влияние табакокурения на психическое развитие детей и подростков:

Современные дети и подростки начинают курить из любопытства, желания выглядеть взрослее или просто «за компанию», только единицы отдают себе отчет в своих действиях и понимают, насколько вредно влияние табакокурения на их организм. Большинство вообще не задумывается об этом, предпочитая не думать о возможных последствиях для их здоровья. А ведь именно на неокрепший детский организм курение оказывает самые негативные последствия и, прежде всего, страдает психическое развитие ребенка.Под влиянием никотина головной мозг сильно возбуждается, но уже через несколько минут начинается фаза торможения, которая приводит к снижению всех функций мозга — он уже не так активно принимает и перерабатывает информацию, снижаются все интеллектуальные функции: память, мышление и так далее.Соединяясь с гемоглобином углекислый газ, не дает ему возможности нормально усваивать кислород, это приводит к кислородному голоданию и нарушению питания клеток головного мозга. Особенно это опасно в детском и подростковом возрасте, когда идет активный рост и деление клеток. Нехватка кислорода и питательных веществ приводит к отставанию в развитии детей и подростков и к снижению их интеллектуальных способностей.

От сигаретной зависимости страдает психика:

Отравляя головной мозг и весь организм человека, табакокурение не может не отражаться и на его психике. Неуверенность в себе или привычка слепо следовать общим правилам приводит подростка или молодого человека (по статистике курить 90% всех опрошенных начали еще до 20 лет) к никотиновой зависимости и постепенно это привычка полностью меняет натуру и психику человека, делая его рабом сигареты.Из-за высокого содержания различных химических соединений в дыме сигарет, при курении усиливается эффект от других вредных воздействий на организм человека. Курильщик гораздо больше страдают от алкоголя, вредной еды и других негативных факторов, например, риск развития рака гортани и пищевода при употреблении алкоголя и активном курении увеличивается в 9-10 раз, а без сигарет — только в 2- 3 раза.Что это не простое преувеличение, может подтвердить каждый, кому пришлось наблюдать за заядлым курильщиком в условиях вынужденного воздержания. Если в первые годы сигарета помогала расслабиться или наоборот, собраться с мыслями, то затем существование без нее становится немыслимым, курильщика охватывает тревога, неумение справляться со своими эмоциями и мыслями без «спасительной» сигареты и постепенно, человек меняется: он превращается в ворчливого и всем недовольного субъекта, который полностью зависит от наличия и количества выкуриваемых сигарет.

Влияние курения на членов семьи:

Об опасности пассивного курения давно всем известно.Но, тем не менее, миллионы людей во всем мире продолжают «окуривать» своих родных и близких, абсолютно не задумываясь об их здоровье и благополучии.При курении около 20% вредных веществ задерживается фильтром, около 50% попадает в организм курильщика, а остальные вещества смешиваются с частицами воздуха и вдыхаются всеми окружающими людьми. Вред от вдыхаемого сигаретного дыма несколько меньше, чем от лично выкуренной сигареты, но это также зависит от количества выкуренных в помещении табачных изделий.Особенно опасно пассивное курение для детей, влияние табакокурения на неокрепший детский организм может быть разным: такие дети в несколько раз чаще болеют вирусными и простудными заболеваниями, у них увеличен риск развития хронического бронхита и бронхиальной астмы. Также они отстают от сверстников в физическом и психическом развитии, а в будущем могут страдать от сердечно-сосудистых заболеваний или злокачественных новообразований.

Влияние табакокурения на человеческий плод:

Курение и беременность — вещи абсолютно не совместимые, ученые с уверенностью утверждают, что у курившей во время беременности женщиныв 100% случаев родиться больной ребенок. И если последствия курения проявляются не сразу и ребенок выглядит внешне благополучным, то, по мнению ученых, он заведомо слабее физически и умственно по сравнению со своими сверстниками, матери которых никогда не курили.
Во время курения, все вредные вещества, попадая в кровь женщины, по пуповине или общей кровеносной системе, доходят и до несформировавшегося организма малыша.
В первые месяцы беременности влияние табакокурения на плод наиболее опасно — оно провоцирует выкидыши, нарушение нормального формирования и роста внутренних органов ребенка, может вызвать уродства или заболевания не совместимые с жизнью или спровоцировать появление серьезных пороков развития. Во второй половине беременности курение не дает ребенку нормально развиваться: постоянная нехватка кислорода и питательных веществ приводит к рождению маловесных детей или детей с задержкой внутриутробного развития.
Особенно опасна нехватка кислорода и питательных веществ для мозга ребенка: отставание в умственном развитии, проблемы с речью, плохая обучаемость, агрессивность, дефицит внимания и гиперактивность — это только часть проблем, с которыми сталкиваются родители такого ребенка.
Сегодня правительства большинства стран стараются ввести все более строгие ограничение на курение в общественных местах, повышают цены на табачные изделия и «украшают» пачки предупреждениями о вреде сигарет. Но заставить таким образом отказаться от курения кого-либо практически невозможно.

Это интересно!!!

Гарвардские ученые, изучающие состав различных сигарет, пришли к интересному выводу: некоторые известные производители табачных изделий постепенно повышают содержание никотина в сигаретах. За период с 1997 года по 2005, содержание никотина в них увеличилось на 11%. По мнению ученых, это делается с целью формирования более сильной зависимости, заставляющей людей приобретать именно эти табачные изделия. Около 4000 различных вредных химических соединений содержится в дыме каждой сигареты, больше половины из них токсичны для нашего организма: никотин, угарный газ, кадмий, мышьяк, нафталин, ацетон, метан, аммоний, полоний, радий, смолы и многое, многое другое.
Табак — это однолетнее растение семейства пасленовых, в листьях которого содержится никотин. Европейцам долго не было известно курение табака. Впервые с ним познакомились участники экспедиции Христофора Колумба. В Европу табак был второй экспедицией Колумба, привез его монах Романо Пано в 1496 году.
Табачные изделия готовятся из высушенных листьев табака, которые содержат белки, углеводы, минеральные соли, клетчатку, ферменты, жирные кислоты и другие. Среди них важно отметить две группы веществ, опасных для человека, — никотин и изопреноиды. Никотин является основным составляющим веществом всех видов табака. Кроме никотина в дыме табака содержится до 6000 самых различных компонентов, среди них более 30 ядовитых веществ: углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие. Ученые установили, что извлеченный из 5 сигарет никотин убивает кролика, и из 100 — лошадь. Смертельная доза для человека — 0.06 — 0.08 гр. никотина.Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения. Многие из этого числа смогли бы прожить на 10, 20 или 30 лет дольше, т.е. в данном случае средняя потеря лет жизни является существенной. Умершие вследствие курения в среднем потеряют 10-15 лет своей жизни.
С момента появления табака в прошлом неоднократно делались попытки запретить курение. Так, испанская королева Изабелла 1-ая прокляла его, царь Михаил Федорович Романов приказал отрезать нос каждому, кто курит или 60 ударов по стопам, турецкий султан Мурад IV запретил курение под страхом смертной казни, в Англии, королева Елизавета 1 приравнивала курильщиков к ворам и их водили по улице с веревкой на шее. Герой произведения Гете «Фауст» Мефистофель предлагает закурить, хваля табак, говорит: «Полезная травка, не лопух какой-нибудь», на что Фауст ответил — «Не надо. Это забава для дураков».

Любовь к подрастающему поколению побуждает и НАС предостеречь юношей и девушек от курения!!!
Однако, КАЖДЫЙ сам должен осознать всю опасность никотиновой зависимости и найти в себе силы отказаться от нее!!!.

Прежде чем сделать первый шаг навстречу многочисленных проблем со здоровьем:-
ПОМНИТЕ!!!
ЧТО:

Курение — это опасная и абсолютно бесполезная привычка, она разрушает здоровье и психику человека, отрицательно сказывается на его характере и отношениях с близкими.

Каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на 15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и впоследствии от них же умереть.

Бросить курить, по утверждениям медиков, никогда не поздно.
При отсутствии развития болезни, вероятности заболеть будут понижаться.
Полное восстановление организма послекурения происходит после 10 лет воздержания от курева.

Курение — это ЯД!!!
Курение— это привычка, противная зрению, невыносимая для обоняния, вредная для мозга, опасная для легких.

Вред курения — очевиден, это понимают и сами курильщики, но может быть пора бы и завязать?

Могилёвская поликлиника № 2
врач общей практики (заведующий)
отделения общей практики № 1

Новиков Виктор Владимирович

Множество причин отказаться от курения

О том, что курить вредно, наверняка слышал каждый. Но не все знают, насколько обширное влияние курение оказывает на организм человека. От курения страдают практически все органы и системы. Особенно курение вредно для беременных и кормящих женщин. Подробнее о воздействии курения на организм нам рассказала главный внештатный психиатр-нарколог Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области Ольга Павловна Ведянова.

Органы дыхания

Для органов дыхания опасен не только никотин, но и другие содержащиеся в табачном дыме вещества, в том числе продукты горения. Они оседают в дыхательных путях, разрушая стенки альвеол легких. Длительное курение провоцирует такие тяжелые заболевания как рак легких, бронхит, эмфизему. Отметим, что жертвой табачного дыма становится не только курящий, но и окружающие, которые становятся пассивными курильщиками.

Ротовая полость

Курение приводит к потемнению зубной эмали и отложению зубного налета.Также курение вызывает неприятный устойчивый запах изо рта – галитоз. Способствует развитию воспалительных и инфекционных заболеваний десен и костей, которые удерживают зубы на месте. При курении в полости рта выделяются токсины и канцерогенные вещества, что приводит к развитию рака ротовой полости. Опухоль может развиваться на внутренней стороне щек, языке или губах.

Система кровообращения

Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков значительно повышается. Курильщики часто становятся жертвой инфарктов и инсультов. Под действием никотина нарушается кровообращение, происходит спазм сосудов, в сосудах образуются атеросклеротические бляшки, изменяется вязкость крови, что ведет к образованию тромбов, которые закупоривают сосуды. Кроме того, курение может вызвать рак крови.

Кожные покровы

Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови, приводит к нарушению процессов дыхания и питания кожи. У курильщиков кожа постепенно начинает приобретать желтоватый либо сероватый оттенок. Процесс старения у них протекают быстрее, чем у некурящих. Химические вещества табачного дыма разрушают коллаген и эластин – волокна, отвечающие за упругость и эластичность кожи. Кожа со временем теряет эластичность, «плывет» овал лица. При длительном курении появляется пигментация кожи. Мимика во время курения приводит к формированию морщин вокруг рта.

Нервная система

Никотин оказывает попеременно возбуждающее и угнетающее воздействие на нервную систему человека. При курении через дыхательные пути никотин быстро поступает в головной мозг. Происходит спазм сосудов, это приводит к кислородному голоданию (гипоксии). Отсюда возникают проблемы со зрением, слухом, снижается память, снижается работоспособность. Впоследствии это может привести к инсульту.

Мочеполовая система

Никотин, канцерогенные вещества, содержащиеся в табачном дыме, и продукты их обмена в основном выделяются через мочевыводящие пути. Среди курильщиков распространены заболевания почек, рак мочевого пузыря. Поражение артерий почек приводит к такому заболеванию как нефроангиосклероз. Вещества, содержащиеся в табачном дыме, отрицательно влияют на половые железы. Курение является одной из частых причин мужского бесплодия. Большое значение имеет количество выкуриваемых сигарет и стаж курения. У женщин курение может провоцировать развитие аднексита и фиброзно-кистозной мастопатии.

Материал подготовлен при содействии Центра медицинской профилактики и формирования здорового образа жизни

Влияет ли табакокурение на психику человека?

Когда человек впервые прикасается к сигарете, он не задумывается о тех тяжелых последствиях, к которым приводит курение и психика человека также страдает, как и остальные органы человеческого организма. Психика человека – сложное понятие, рассматриваемое в философии, психологии, медицине. Под психикой понимается способность активного отражения реальности или совокупность душевных процессов и явлений (восприятие информации, субъективные ощущения, память и др.).

Влияние на физиологические и психические процессы табакокурения оказывает негативное влияние на весь организм человека. Среди наиболее вредоносных веществ: синильная кислота, мышьяк, бензапирен, никотин и их влияние на психику человека также губительно, как и на его физиологическое состояние.

 

После первой же затяжки никотин достигает головной мозг за 7-8 секунд, кратковременно расширяя сосуды на 5-77 минут, затем происходит спазм сосудов  на 30 минут, вследствие чего снижение, нарушение тканей кислородом, кислородное «обкрадывание» органов и систем организма и чем более в молодом возрасте начато употребление табачных изделий, тем больше влияет табачная зависимость на когнитивные или познавательные процессы: снижение внимания, памяти, эмоции и даже волевые качества, так как организм сосредоточен на получение «очередной порции никотина». Это в свою очередь создает проблемы психики, такие как депрессивные расстройства, особенно страдает память «забывчивость», недополучая «свою дозу» организм начинает требовать ее, сопровождаются: раздражительностью вплоть до агрессии, нарушением ночного сна, отвлекаемостью, замедляется реакция в движении, истощаются нервные клетки, что приводит к страхам, фобиям, тревоге, все мысли человека сосредоточены на «получении табака, получения очередной порции».

По результатам исследований Колумбийского университета (Нью-Йорк) выявлен новый вредный факт от курения: беспричинный страх. Подростки, которые выкуривают в день больше одной пачки в день подвержены приступам беспричинной паники в 15 раз больше, чем их некурящие сверстники.

Курение является одним из самых вредных человеческих пристрастий, вызывая никотиновую зависимость.

В настоящее время ведется активная борьба с табакокурением государством и населением, отрадно, что это уже «не модно» многие люди выбирают здоровый образ жизни, занимаются спортом: посещают велодорожки, плавательные бассейны, занимаются танцами и другими видами. Разработана программа «25 кадр» против курения; сайты, приложения, социальные программы, жевательные резинки и.т.д., а также специалисты, владеющие данной практикой, которые навсегда помогут  расстаться с этой пагубной привычкой, никотиновой зависимостью.

Виктория ЧЕБОДАЕВА,

врач-психиатр.

Курение и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

Узнайте о курении и психическом здоровье. Узнайте о курении и зависимости, стрессе, депрессии, шизофрении и способах помочь вам бросить курить и получить поддержку.

* Последнее обновление страницы 9 марта 2021 г.

Все мы знаем о риске курения табака для физического здоровья, но знаете ли вы, что курение также влияет на психическое здоровье людей?

Если вы курильщик, сейчас вам доступна обширная поддержка, которая поможет вам бросить курить.Сдаться никогда не поздно, и вы можете обнаружить, что отказ от курения снижает уровень стресса, беспокойства и депрессии.

Почему курение вызывает такое привыкание?

Когда человек курит, никотин достигает мозга примерно за десять секунд. Сначала никотин улучшает настроение и концентрацию, уменьшает гнев и стресс, расслабляет мышцы и снижает аппетит.

Регулярные дозы никотина приводят к изменениям в мозге, которые затем приводят к симптомам отмены никотина, когда поступление никотина уменьшается.Курение временно уменьшает эти симптомы отмены и, следовательно, может укрепить эту привычку. В результате этого цикла большинство курильщиков становятся никотиновой зависимостью.

Курение и стресс

Некоторые люди курят в качестве «самолечения», чтобы облегчить чувство стресса. Однако исследования показали, что курение на самом деле увеличивает беспокойство и напряжение. Никотин мгновенно вызывает чувство расслабления, поэтому люди курят, веря, что он снижает стресс и беспокойство. Это временное чувство, которое вскоре сменяется абстинентным синдромом и повышенной тягой. Курение уменьшает симптомы отмены, но не снижает тревожность и не устраняет причины, по которым кто-то может так себя чувствовать.

Курение и депрессия

Взрослые, страдающие депрессией, в два раза чаще курят, чем взрослые, не страдающие депрессией. Большинство людей начинают курить до того, как у них появляются признаки депрессии, поэтому неясно, приводит ли курение к депрессии или депрессия побуждает людей начать курить. Скорее всего, между ними существуют сложные отношения.

Никотин стимулирует высвобождение химического вещества дофамина в головном мозге.Дофамин вызывает положительные эмоции. У людей, страдающих депрессией, он часто бывает низким, и они могут затем использовать сигареты для временного увеличения выработки дофамина. Однако курение побуждает мозг отключать собственный механизм выработки дофамина, поэтому в долгосрочной перспективе его предложение уменьшается, что, в свою очередь, побуждает людей курить больше.

Люди, страдающие депрессией, могут испытывать особые трудности, когда пытаются бросить курить и имеют более серьезные симптомы отмены. Однако помните, что если вы решите бросить курить, вам будет предоставлена ​​широкая поддержка — вам не нужно проходить через это в одиночку.

Курение и шизофрения

Люди, страдающие шизофренией, в три раза чаще курят, чем другие люди, и склонны курить больше. Вероятно, это связано с тем, что люди, страдающие шизофренией, используют курение, чтобы контролировать или управлять некоторыми симптомами, связанными с их заболеванием, и уменьшать некоторые побочные эффекты своих лекарств.

Недавнее исследование показало, что курение может увеличить риск развития шизофрении.Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы полностью понять, как они связаны.

Как помочь бросить курить

Внезапное прекращение курения с помощью одной лишь силы воли — наименее эффективный способ бросить курить. Если вы планируете заранее, пользуетесь поддержкой и выбираете подходящее время для попытки, у вас больше шансов на успех. Если вы чувствуете себя нестабильно, переживаете кризис или переживаете значительные изменения в своей жизни, у вас меньше шансов бросить курить.

Если вы принимаете антидепрессанты или нейролептики, поговорите со своим терапевтом или психиатром, прежде чем бросить курить.Возможно, потребуется контролировать дозировку, которую вы принимаете, и ее можно уменьшить. Это связано с тем, что курение может снизить уровень некоторых лекарств в крови, поэтому вам может потребоваться более низкая доза, когда вы бросите курить.

Подготовка к замене

Подумайте о своем отношении к курению. Запишите, что вы получите, отказавшись от курения, например, улучшите физическое здоровье, свежее дыхание, улучшите концентрацию и больше денег, которые можно потратить на другие дела.

Получите поддержку от семьи и друзей

Бросить курить будет легче, если поддержать семью и друзей.Если вы живете с курящими людьми или у вас есть друзья, которые курят, предложите им вместе бросить курить. Если другие члены семьи курят, посоветуйте им не курить рядом с вами и не оставляйте сигареты, пепельницы или зажигалки там, где вы их увидите.

Найдите другие способы справиться со стрессом

Если вы используете курение, чтобы справиться со стрессом, вам нужно найти другие способы справиться с ним. Некоторые люди считают полезными медитацию и дыхательные упражнения, регулярные упражнения, сокращение алкоголя, сбалансированное питание, иглоукалывание и гипноз.Также могут помочь консультации или просто разговор с поддерживающим другом, членом семьи, религиозным или духовным лидером.

Найдите местную службу по борьбе с курением

У вас в три раза больше шансов бросить курить, если вы воспользуетесь услугой по отказу от курения. Они предлагают бесплатную индивидуальную или групповую поддержку, а также лекарства для отказа от курения. Обычно вы курите несколько недель перед тем, как бросить курить, а затем раз в неделю в течение четырех недель после последней сигареты.

Поговорите со своим GP

Многие люди не осознают, что их терапевт может помочь им бросить курить.Они могут записать вас в клинику по отказу от курения, назначить никотиновую терапию или лекарства для отказа от курения.

Никотиновая заместительная терапия и лекарства

Заместительная никотиновая терапия (НЗТ), антидепрессанты и другие лекарства помогают бросить курить курильщикам без проблем с психическим здоровьем, а также могут быть полезны людям с депрессией или шизофренией. НЗТ оказывается более эффективной в сочетании с разговорной терапией.

Вы также можете рассмотреть электронные сигареты.Они намного безопаснее сигарет и могут помочь людям бросить курить.

Поговорите со своим врачом, фармацевтом или патронажной сестрой о том, какие методы лечения могут вам подойти.

Говорящие терапии

Индивидуальные, групповые или телефонные консультации могут помочь людям бросить курить. Психотерапевты могут помочь людям изменить свое поведение, думая и действуя более позитивно. Во многих консультационных программах используются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и развития социальных навыков.Исследования показали, что КПТ может быть особенно эффективной у курильщиков с проблемами психического здоровья или без них.

Избегайте триггеров, связанных с курением

Удаление всех табачных изделий из дома может помочь уменьшить тягу к никотиновой отмене.

Научитесь распознавать триггеры курения. Определите, когда вам хочется сигарет, например, на вечеринке или после еды. По возможности старайтесь избегать таких ситуаций или придумывайте способы противостоять триггерам, которых невозможно избежать. Большинство пристрастий длится всего несколько минут.Если вы справитесь с ними, вы будете ближе к тому, чтобы бросить курить навсегда.

Будьте готовы к абстинентному синдрому

Вы можете испытывать головные боли, тошноту, раздражительность, беспокойство, тягу к сигаретам, плохое самочувствие, трудности с концентрацией внимания, повышенный аппетит и сонливость. Употребление большего количества свежего фруктового сока или воды, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием клетчатки и уменьшение количества кофеина и рафинированного сахара в вашем рационе — все это может помочь вам справиться с симптомами абстиненции.

Не сдавайся, если у тебя рецидив

Многие люди, бросившие курить, в какой-то момент рецидивируют.Не откладывай попытку снова. Используйте это как возможность поразмышлять о том, что пошло не так, узнать о себе и понять, что поможет вам добиться большего успеха в будущем.

Дополнительная помощь и поддержка

В Англии позвоните в Национальную горячую линию по борьбе с курением по телефону 0300 123 1044 или посетите веб-сайт NHS. Если английский не является вашим родным языком, вы можете позвонить на горячую линию и попросить переводчика на нужный вам язык.

Курение и психические заболевания

Чад Моррис, доктор философии, начинал свою карьеру не с табаком.Его тревожный сигнал прозвучал во время обзора лучших практик лечения биполярного расстройства.

«У меня был момент ага, когда я понял: кем нужно быть, чтобы пользоваться лучшими услугами?» — говорит доцент кафедры психиатрии Колорадского университета в Денвере. «Суть в том, что вы должны быть живы».

Но для людей с психическими заболеваниями просто остаться в живых может быть непросто: люди с серьезными психическими заболеваниями, проходящие лечение в государственной системе здравоохранения, умирают на поразительные 25 лет раньше, чем те, кто не страдает психическими заболеваниями, согласно статье 2006 года в Preventing Chronic Disease .С тех пор проблема не улучшилась, отмечает Моррис, и слишком часто курение является частью этого уравнения смертных.

Заболевания, связанные с курением, включая рак, болезни сердца и легких, являются одними из наиболее частых причин смерти среди этого населения. А у американцев с психическими заболеваниями вероятность курения на 70 процентов выше, чем у населения в целом, согласно новым выводам исследователей из Центров по контролю и профилактике заболеваний ( Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности , февраль.8). Люди с психическими заболеваниями также курят чаще, чем курильщики без психических заболеваний, говорит Тим ​​Макафи, доктор медицины, директор Управления по курению и здоровью CDC и соавтор отчета. «Мы не можем просто игнорировать это население».

Химические преимущества

Эксперты объясняют связь между курением и психическими заболеваниями рядом факторов. Возможно, биохимия играет определенную роль. «Никотин — очень сильное лекарство, и это правда, независимо от того, есть у кого-то психическое заболевание или нет», — говорит Джудит Прохаска, доктор философии, магистр здравоохранения, психолог Стэнфордского исследовательского центра профилактики при Стэнфордском университете.

В некоторых случаях люди с психическими заболеваниями могут употреблять табак для маскировки симптомов или побочных эффектов лекарств, говорит Макафи. На некоторых может также больше повлиять никотиновая абстиненция. «Людям с паническими атаками, например, может быть труднее бросить курить, потому что симптомы отмены, такие как учащенное сердцебиение, могут спровоцировать приступ», — говорит он.

Никотин может улучшить внимание и концентрацию, говорит Моррис, — привлекательные преимущества для некоторых пациентов с психическим здоровьем. Однако преимущества никотина недолговечны. По словам Морриса, его действие длится всего около пяти минут за раз. В любом случае, добавляет он, возможные преимущества никотина не следует приравнивать к бесплатному билету для курильщиков. «Конечно, у любого лекарства есть польза, поэтому люди его употребляют», — говорит он. «Но есть и лучшие стратегии выживания».

Дымное окружение

Биохимия пока только объясняет высокий уровень употребления табака людьми с психическими заболеваниями. Виноваты также социальные и экологические факторы.Часто люди с психическими расстройствами сталкиваются с обширным списком факторов риска употребления табака: например, они с большей вероятностью будут иметь более низкий социально-экономический статус и столкнуться с большей бездомностью или другими стрессовыми жизненными ситуациями. Кроме того, им часто не хватает медицинской страховки и доступа к ресурсам, которые могли бы помочь им бросить курить. «Многие из этих людей готовят кучу забастовок против них», — говорит Моррис.

Более коварные объяснения также объясняют высокий уровень курения сигарет среди этой группы населения.«Крупный табак нацелен на эту группу на протяжении десятилетий», — говорит Моррис.

В статье 2007 года Прочаска сообщила в Schizophrenia Bulletin , что табачная промышленность специально продавала сигареты пациентам с шизофренией и успешно работала над освобождением психиатрических больниц от запрета на курение. Она также обнаружила, что табачные компании финансируют исследования, подтверждающие идею о том, что людям с шизофренией необходимо курить как форму самолечения — идея, которая не подтверждена доказательствами.

К сожалению, культура системы психического здоровья также помогла увековечить употребление табака среди людей с психическими расстройствами, — говорит Моррис. Психиатрические больницы не раз награждали пациентов сигаретами или перекурами на открытом воздухе за хорошее поведение или соблюдение лекарств.

В наши дни стимулы, основанные на табаке, становятся все менее распространенными в психиатрических учреждениях. Тем не менее, по словам Морриса, многие специалисты в области психического здоровья до сих пор не имеют представления о том, следует ли их пациентам бросать курить.«Самый большой миф, который вы до сих пор слышите, — это то, что людям нужно продолжать курить, потому что это помогает с их психическими симптомами», — говорит он.

На самом деле отказ от курения не препятствует восстановлению психического здоровья. Напротив, употребление табака связано с более выраженными депрессивными симптомами, большей вероятностью госпитализации в психиатрическую больницу и увеличением суицидального поведения. С другой стороны, отказ от сигарет может помочь людям с другими зависимостями сохранять трезвость, как сообщал Прочаска в 2010 году в «Зависимость от наркотиков и алкоголя» .И, несмотря на некоторые заблуждения, пациенты с психическим здоровьем могут бросить курить; Исследования показали, что люди, страдающие депрессией, шизофренией и посттравматическим стрессовым расстройством, могут бросить курить без ущерба для восстановления своего психического здоровья, — говорит Прохаска. Она работает с курильщиками с полным спектром психических расстройств, поступившими из стационаров в острых условиях. По ее словам, используя комбинацию мотивационных подходов, когнитивно-поведенческой терапии и никотинзамещающих препаратов, «мы наблюдаем показатели отказа от курения, сопоставимые с теми, которые вы наблюдаете среди населения в целом.«

По словам Морриса, бросить курить могут не только пациенты с психическим здоровьем, многие из них очень бы этого хотели. «Если вы спросите их, люди с нарушениями психического здоровья хотят бросить курить с той же скоростью, что и население в целом, но мы не предоставляли им те же ресурсы и не предоставляли им такие же возможности для изменений», — говорит он. «По сути, это вопрос прав пациентов».

Устранение искушения

Безусловно, есть веские причины избавиться от этой привычки. В статье, опубликованной в журнале New England Journal of Medicine за 2013 год, Макафи и его коллеги обнаружили, что курильщики в общей популяции теряют как минимум десять лет жизни по сравнению с некурящими. «Влияние на смертность огромно», — говорит он. «Хорошая новость заключается в том, что последствия отказа от курения также драматичны. Если вы бросите курить до 35 лет, вы вернетесь на целое десятилетие ожидаемой продолжительности жизни, и даже если вы бросите курить в позднем среднем возрасте, вы вернетесь на пять или шесть лет».

Однако остаются вопросы о том, как лучше всего помочь курильщикам с психическими заболеваниями. Прочаска отмечает, что более 8700 статей содержали информацию о клинических рекомендациях по лечению табака Министерства здравоохранения и социальных служб США, и менее 30 из них были посвящены людям с текущими психическими заболеваниями или аддиктивными расстройствами.«Еще предстоит много научных исследований, чтобы показать, как мы можем максимизировать лечебный эффект от отказа от курения — что является наиболее приемлемым, наиболее эффективным, наиболее переносимым и безопасным», — говорит она.

Некоторые исследования показывают, что лечение табака может быть наиболее эффективным, если оно совмещено с другими видами психиатрической помощи. В 2010 году Майлз Макфолл, доктор философии из Вашингтонского университета, Сиэтл, и его коллеги сообщили в JAMA , что, когда отказ от курения был интегрирован в лечение ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством, пациенты с большей вероятностью не курили. 18 месяцев спустя по сравнению с пациентами, которые посещали клиники по отказу от курения отдельно от лечения посттравматического стресса.

Устранение искушений также важно, — говорит Джилл Уильямс, доктор медицины, руководящая отделением наркологической психиатрии в Медицинской школе Роберта Вуда Джонсона при Университете медицины и стоматологии Нью-Джерси. Создание запрета на курение в психиатрических учреждениях стало бы большим шагом в правильном направлении. «Люди успешнее бросают курить, когда в их среде действует политика ограничения курения», — говорит она.

Тем не менее, запрет на курение в психиатрических больницах и лечебных центрах был на удивление медленным.«Многие больницы сейчас свободны от табачного дыма, что даже лучше, чем это было 10 лет назад», — говорит Уильямс. Однако в большинстве амбулаторных учреждений употребление табака по-прежнему разрешено. «Пациентам обычно разрешается перекурить, и они могут выйти прямо из здания, чтобы покурить», — добавляет она.

Окружающая среда, которая разрешает и даже поощряет курение, является лишь одним из примеров того, как эта популяция курильщиков игнорируется, говорит Уильямс, и системе здравоохранения давно пора протянуть руку помощи.«Существуют ресурсы для прекращения употребления табака, и почти ни одна из них не предназначена для этой группы населения», — говорит она. «Это действительно должна быть национальная инициатива».

Рука помощи

Постепенно практикующие врачи начинают осознавать проблему курения среди пациентов с психическими расстройствами, говорит Макафи. Он отмечает, что 20 лет назад врачи первичного звена и кардиологи считали курение выходящим за рамки своей практики. Но по мере того как все больше и больше пациентов заболевали раком легких или страдали сердечными приступами, врачи осознавали, что «они не оказывали своим пациентам никакой помощи, игнорируя статус табака», — говорит он. Он добавляет, что сегодня психологи наконец осознают то же самое. «Я думаю, что мы почти находимся в начале смены парадигмы в лечении психических заболеваний».

Даже сейчас, когда исследователи продолжают находить наилучшие способы воздействия на эту группу населения, поставщики услуг по охране психического здоровья могут значительно помочь своим пациентам бросить курить, говорит Прохаска. Вместе с Карен Хадмон, DrPH, MS, RPh, профессором фармации в Университете Пердью, Прочаска помогла разработать учебные программы по обучению медицинских работников, чтобы помочь всем пациентам (в том числе с психическими заболеваниями) отказаться от табака.Программа «Прием за перемены: отказ от курения с помощью врача» доступна в Интернете.

При лечении курильщиков с психическими расстройствами, отмечают специалисты, важно обращать пристальное внимание на лекарства, которые они принимают. К счастью, никотинзамещающая терапия не влияет на действие антидепрессантов или нейролептиков, говорит Прохаска, и часто является отличным средством, помогающим пациентам бросить курить.

Однако дым сам по себе может изменять уровень психиатрических препаратов в кровотоке.Смолы в сигаретном дыме влияют на скорость метаболизма некоторых лекарств в печени, вызывая снижение уровня антидепрессантов и нейролептиков в крови. Если пациент бросает курить, уровень в крови повышается, и его старая доза может стать токсичной. «То, что кажется, что симптомы ухудшаются, когда люди бросают курить, часто может быть побочным действием лекарств», — говорит Моррис. «Поставщикам медицинских услуг необходимо оценить потенциальную токсичность лекарств и соответствующим образом скорректировать дозировку лекарств».

Часто пациенты с психическими заболеваниями курят больше лет и выкуривают больше сигарет в день, чем курильщики в целом.В результате им может потребоваться более интенсивное лечение, чтобы бросить курить. «Людям с психическими заболеваниями может быть полезно более длительное лечение», — говорит Макафи.

Тем не менее, по словам Морриса, терапевты могут помочь этим пациентам, используя те же инструменты, которые они использовали бы для любого другого курильщика: например, групповая терапия, индивидуальная терапия и мотивационное интервью. «Вы относитесь к этим группам населения примерно так же, как и к населению в целом», — говорит он.

В конечном счете, добавляет он, нет оправдания тому, чтобы не помогать пациентам избавиться от табачной зависимости.«Эти люди хотят бросить курить, они могут бросить курить, и поставщики психиатрической помощи обладают лучшими навыками, которые могут им помочь», — говорит он. «Психологи — ключ к этому».

Кирстен Вейр — писатель из Миннеаполиса .

Курение вредит не только вашему физическому, но и психическому здоровью

У курильщика сигарет среднего возраста, который курил десятилетиями, в два-три раза больше шансов умереть раньше, чем у кого-то из подобных, кто никогда не курил.Хорошо известно, что табакокурение является основным фактором риска различных видов рака, заболеваний легких и сердечно-сосудистой системы, а также связано с другими проблемами со здоровьем, такими как осложнения во время беременности, низкое количество сперматозоидов у мужчин, проблемы с ротовой полостью и повышенная вероятность катаракты.

Неудивительно, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает табакокурение самой предотвратимой причиной смерти в мире. Статистика США показывает, что курение вызывает больше смертей каждый год, чем ВИЧ, незаконное употребление наркотиков, злоупотребление алкоголем, автомобильные травмы и убийства вместе взятые.Подобные сравнения можно найти в статистике Великобритании.

Однако, хотя сегодня мало кто не осознает, что курение наносит вред организму, влияние длительного курения табака на другие области, такие как обучение и память, менее известно.

Хотя некоторые исследования показали, что никотин в сигаретах может улучшать концентрацию и внимание (заставляя курильщиков чувствовать себя более внимательными), сигареты — это нечто большее, чем просто никотин. Они содержат более 4000 химических веществ, более 50 из которых, как известно, являются токсичными по своей природе: оксид углерода, который также содержится в выхлопных газах автомобилей, бутан, содержащийся в жидкости для зажигалок, и, например, мышьяк, аммиак и метанол, содержащиеся в ракетном топливе.

Что в твоей сигарете? Автор предоставил

Считается, что длительное накопление этих токсичных химикатов может повредить мозг, что приведет к нарушению обучаемости и памяти. Длительное курение связано с уменьшением рабочей памяти, предполагаемой памяти, которая используется для повседневных задач, таких как запись на прием или своевременный прием лекарств, и исполнительной функции, которая помогает нам планировать задачи, обращать внимание на текущие действия и игнорировать отвлекающие факторы.Эти три лежат в основе нашей повседневной способности запоминать и учиться, без которой независимая жизнь была бы намного труднее.

В первом исследовании такого рода наша группа исследователей из Университета Нортумбрии сообщила в журнале Frontiers in Psychiatry о наших выводах о том, что у тех, кто много курит и много пьет, наблюдается больший дефицит повседневной предполагаемой памяти. Более того, чем те, кто курит, но не много пьет, и те, кто много пьет, но не курит вместе взятые. Это говорит о том, что сочетание курения и употребления алкоголя дает двойной эффект.

Недавние исследования связанных с курением проблем со здоровьем и дефицита памяти включили эффекты «пассивного» или «пассивного» курения, когда некурящие вдыхают табачный дым от курильщиков. Проведенные здесь исследования выявили тот же спектр проблем, связанных со здоровьем, связанных с пассивным курением, что и у курильщиков, включая заболевания легких и сердечно-сосудистой системы, а также проблемы с когнитивными функциями и памятью. Они могут повлиять на пассивного курильщика в ряде сфер жизни, не только в сфере здравоохранения, но и в образовательной и профессиональной, учитывая универсальные требования и использование для повседневного запоминания.

Отказ от курения улучшает здоровье и приводит к улучшению познавательных способностей. Это может быть связано с увеличением толщины коры головного мозга — внешнего слоя мозга, который играет решающую роль в обработке информации и памяти. Кора головного мозга естественным образом истончается с возрастом, но курение может ухудшить этот эффект, вызывая ускоренное истончение коры.

Отказ от курения может помочь частично обратить этот эффект на кору головного мозга, но не до уровня, характерного для некурящих.Традиционные методы отказа от курения сосредоточены на заместительной никотиновой терапии (НЗТ), такой как никотиновая жевательная резинка, пластыри, ингаляторы и назальные спреи. Обычно это занимает от восьми до 12 недель, прежде чем заметно улучшится состояние здоровья.

Все более популярной формой НЗТ становится электронная сигарета: электронное устройство доставки никотина с питанием от батареек, напоминающее сигарету, не содержащую табака. Недавно было обнаружено, что использование электронных сигарет вместо курения табака улучшает повседневную перспективную память (память для будущих действий), но в настоящее время мы мало знаем о том, какое долгосрочное влияние электронные сигареты могут оказывать на здоровье, настроение и когнитивные функции.

Распускание печали — Harvard Health

Спросите курильщика, что он получает от сигарет, и он, скорее всего, расскажет об удовольствии, удовлетворенности и хорошем самочувствии в целом. Никотин, активный ингредиент сигарет, является стимулятором. Стимуляторы, используемые в малых дозах, например, от горючих сигарет, активируют нервную систему, что приводит к усилению возбуждения и активности. Связывание никотина в лимбической системе — части мозга, в которой находится центр удовольствия и вознаграждения — высвобождает дофамин, вызывая чувство эйфории.Эти эффекты в совокупности поднимают настроение курильщикам.

В этом контексте новое исследование группы Гарвардского университета, которое показало, что, когда курильщики грустят, они тянутся к сигаретам и вдыхают дольше и глубже, что неудивительно. Сигареты — это «решение» «проблемы» печали, которое курильщики, кажется, учатся эффективно использовать. Это новое исследование — первое, которое показывает, что печаль вызывает употребление никотина в гораздо большей степени, чем другие отрицательные эмоции, и что грустные чувства не только связаны с курением, но и могут на самом деле вызвать его.

Курение может притупить адаптивную и необходимую эмоцию

Печаль — это основная эмоция, обычно возникающая в ответ на потерю. Переживание печали и лежащая в его основе нейробиология универсальны. Слишком сильная или слишком продолжительная печаль, то есть депрессия, — это расстройство, которое приводит к дисфункции. Но обычная грусть имеет адаптивную функцию: люди, испытывающие грусть, сосредотачивают свое внимание на себе и лучше решают проблемы.

Выражение печали определяется физиологически.Люди могут надежно читать грусть на лицах друг друга независимо от культурных особенностей, и эти сигналы вызывают сочувствие со стороны других — еще одно преимущество для человека, которому грустно. В этом отношении печаль, хотя и неприятна, имеет свои положительные стороны; его универсальность — показатель его преимущества в выживании.

Хотя курильщики получают немедленное облегчение от печали с помощью сигареты, это может дорого обойтись, если они также утратят эти адаптивные преимущества. «Лечение» печальных эмоциональных состояний никотином с течением времени также может нарушить врожденные восстановительные реакции, так же как лечение хронической боли опиоидами приводит к тому, что многие пациенты испытывают гипералгезию, патологически повышенную реакцию на болезненные раздражители.Действительно, это может помочь объяснить связь между курением и депрессией.

Часть взросления — это научиться управлять эмоциями

Подростки испытывают эмоции сильнее, чем взрослые; по мере взросления они переходят от эмоциональной реактивности, характерной для этой возрастной группы, к более сдержанному поведению взрослых. Когда дело доходит до печали, реактивность и реакция зависят от возраста: запускающее содержание печали менее тесно связано с физиологическими реакциями у молодых по сравнению со взрослыми людьми.Опыт оказывается важнейшим компонентом процесса созревания.

Что происходит, когда подростки используют никотин, чтобы заглушить свою печаль?

Прерывает ли курение эмоциональное созревание, делая молодых курильщиков подверженными депрессии? Повышает ли нарушение эмоциональной зрелости курильщиков-подростков употребление других наркотиков? Короткий ответ на все эти вопросы заключается в том, что мы не знаем, но есть основания для беспокойства, потому что мы знаем, что курение связано с повышенным риском депрессии, употреблением марихуаны, пьянством и употреблением других наркотиков, включая опиоиды. .Поскольку большинство курильщиков начинают курить в подростковом возрасте, эти вопросы действительно важны.

После 20 лет резкого снижения уровня курения среди старшеклассников и более постепенного снижения среди взрослых, электронные сигареты и устройства для вейпинга начали обращать вспять эти тенденции. Новые данные, демонстрирующие связь между печалью и курением, должны заставить всех нас задуматься. Хотя влияние курения на здоровье было хорошо задокументировано за последние 50 лет, мы все еще узнаем о влиянии никотина.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Эмоциональные эффекты курения

Хотя большинство людей осознают негативные физические последствия курения, эмоциональные эффекты курения часто игнорируются. Эмоциональные эффекты курения связаны с никотином и его влиянием на дофамин в головном мозге.

Дофамин — это химическое вещество в мозге, которое играет важную роль в эмоциональных реакциях и поощряет мотивированное поведение. Благодаря этому эффекту курильщики изначально чувствуют расслабление, снижение стресса и беспокойства.

Однако регулярные дозы никотина могут вызвать у курильщика симптомы абстиненции. В результате люди, предрасположенные к тревожным расстройствам, могут обнаружить, что их симптомы усугубляются из-за длительного курения.

Влияние никотина на мозг и центральную нервную систему

Никотин вызывает в течение 8-10 секунд после затягивания сигареты; учащение пульса, повышение артериального давления и повышенная бдительность. Поначалу никотин может вызывать чувство расслабления и снятия стресса. Однако со временем из-за сильной зависимости, которую вызывает никотин, эти эффекты становятся более мягкими, и начинается абстинентный синдром.

Это может привести к усилению чувства стресса и беспокойства и может быть намного хуже для людей, предрасположенных к расстройствам настроения.

Связь между стрессом и курением

Курильщики, испытывающие стресс, часто занимаются самолечением с помощью курения. Хотя курильщики считают, что сигареты могут облегчить чувство стресса и беспокойства, на самом деле доказано, что верно обратное, и что курение может вызвать усиление чувства стресса и беспокойства из-за отказа от никотина.

Также были проведены исследования, которые показывают, что большинство курящих людей испытывают больший стресс, чем некурящие, хотя не доказано, начинают ли люди, находящиеся в сильном стрессе, курить, или стресс является результатом курения.

Почему люди курят

Трудно сказать, почему кто-то курит, но есть данные, позволяющие предположить, что люди, предрасположенные к расстройствам настроения, таким как стресс, тревога и депрессия, с большей вероятностью начнут курить. Такие факторы, как давление со стороны сверстников и необходимость соответствовать, играют важную роль.

Когда кто-то, испытывающий стресс или тревогу, выкуривает первую сигарету, он может испытать чувство расслабления и уменьшение стресса из-за выброса дофамина в мозг.Это может быть фактором, побуждающим их продолжать курить.

Может ли курение повлиять на ваше настроение

В течение первых десяти секунд курения сигареты доза никотина достигает мозга. Это заставляет курильщика сначала почувствовать улучшение настроения, а затем улучшение концентрации и даже расслабление мышц. Эти эффекты со временем постепенно уменьшаются, потребность в курении усиливается, а зависимость усиливается.

Попав в зависимость, курильщик может начать ощущать негативное влияние на свое настроение, если только он не курит, и это связано с отказом от никотина.

Снижает ли курение стресс и тревогу

Курение снимает стресс и тревогу, но только на короткое время. Самолечение с курением для снятия стресса и беспокойства может быть негативной долгосрочной стратегией, так как вызывает сильную зависимость от никотина.

Сильная никотиновая зависимость может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, поскольку сигареты, как известно, вызывают рак легких и болезни сердца. При попытке бросить курить может значительно усилиться стресс и беспокойство, и это одна из причин, по которым людям трудно бросить курить.

Застрял при выходе? Вот как легко бросить курить

Если вы планируете бросить курить и испытываете стресс, тревогу или депрессию, никотиновая заместительная терапия (НЗТ) может быть для вас хорошим вариантом. НЗТ может позволить вам получать никотин без дыма, смол и других вредных химических веществ, связанных с курением. Это может помочь избежать увеличения стресса и беспокойства, которые может вызвать отказ от никотина.

Исследования в Великобритании показали, что вейпинг может быть успешным способом бросить курить по сравнению с пластырями, поскольку он воспроизводит действие курения и обеспечивает получение никотина с рядом доступных вкусов.

Существует множество вариантов НЗТ, поэтому, если вы считаете, что переход на «холодную индейку» невозможен, поговорите со своим врачом или местным вейп-магазином, чтобы посоветовать лучший вариант для вас.

---

Биография автора

Алекс Моррисон работал с рядом компаний, что дало ему глубокое понимание многих различных отраслей, включая улучшение жилищных условий, финансовую поддержку и здравоохранение.

Он использовал свои знания и опыт для работы с такими разными клиентами, как eCig For Life , Cosh Living и Me Bank, чтобы помочь им в достижении их бизнес-целей.

Курение и эмоциональное здоровье | Healthy UNH

Узнайте, как курение может повлиять на ваше эмоциональное благополучие

Считается, что курение сигарет и других табачных изделий пагубно сказывается на физическом здоровье, в том числе вызывает сердечно-сосудистые заболевания, рак и многое другое. Однако курение может иметь серьезные последствия не только для физического здоровья, но и для эмоционального здоровья и благополучия.

Когда вы выкуриваете сигарету в первый раз, присутствие никотина увеличивает уровень дофамина и адреналина в вашем мозгу.Дофамин играет важную роль в центрах вознаграждения и удовольствия, что помогает нам определять награды и предпринимать действия, чтобы двигаться к ним. Адреналин или адреналин увеличивает сердечный выброс и повышает уровень глюкозы в крови, чтобы подготовиться к реакции «бей или беги». Эти два гормона и вызывают никотиновый кайф, который сопровождает первые несколько сигарет. Этот кайф вызывает головокружение, приподнятое настроение и удовольствие, что и вызывает у людей желание продолжать курить. Однако этот кайф больше не повторится после первой пары сигарет, потому что никотин повышает ожидания мозга относительно того, каким должно быть удовольствие.Человек становится зависимым от сигарет, потому что его мозг преследует то чувство удовольствия, которое он когда-то испытывал.

Если человек никогда не закуривает, его мозг сможет получать удовольствие без сигарет и этого никотинового кайфа. Дополнительные эмоциональные преимущества отказа от курения:

• Легче засыпать ночью
• Меньше стресса и беспокойства
• Меньше депрессии
• Снижение последствий посттравматического стрессового расстройства

Курение может ухудшить последствия любого эмоционального состояния, поэтому отказ от курения — лучший способ управлять своим эмоциональным здоровьем.Держите уровень гормонов на прежнем уровне, чтобы вы могли испытывать чувство счастья без помощи никотина!

Проверьте Great American Smokeout Health & Wellness в четверг, 16 ноября, с 16:30 до 18:30.

Никотин | Психология сегодня

Исследования показывают, что человеку следует бросать курить постепенно, чтобы уменьшить тяжесть абстинентного синдрома. Частота рецидивов наиболее высока в первые несколько недель и месяцев и значительно снижается через три месяца.

Исследования показали, что фармакологическое лечение в сочетании с психологическим лечением (например, психологическая поддержка и обучение навыкам преодоления ситуаций повышенного риска) приводит к одним из самых высоких показателей длительного воздержания.

Отказ от курения может иметь большое положительное влияние на здоровье человека; например, бросивший курить 35-летний мужчина в среднем увеличит ожидаемую продолжительность жизни примерно на пять лет.

Замена никотина

Никотиновая заместительная терапия (НЗТ), такая как никотиновая жевательная резинка и никотиновый пластырь, были первыми фармакологическими препаратами, одобренными Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для использования в терапии для прекращения курения.НЗТ доставляют курильщику контролируемую дозу никотина для облегчения абстинентного синдрома в процессе отказа от курения. Они наиболее успешны в сочетании с поведенческими методами лечения. Одобренные FDA продукты НЗТ включают никотиновую жевательную резинку, никотиновый трансдермальный пластырь, назальные спреи, ингаляторы и пастилки.

Неникотиновая терапия

Бупропион и варениклин — это два препарата, не содержащие никотин, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, которые эффективно повышают показатели длительного воздержания от курения. Бупропион, лекарство под торговым названием Zyban, было одобрено FDA в 1997 году для использования при отказе от курения. Тартрат варениклина (Chantix) воздействует на никотиновые рецепторы в головном мозге, облегчая симптомы абстиненции и блокируя действие никотина, если люди возобновляют курение.

Несколько других препаратов, не содержащих никотин, исследуются для лечения табачной зависимости, включая другие антидепрессанты и гипотензивные препараты. Ученые также исследуют потенциал вакцины, нацеленной на никотин, для предотвращения рецидивов.На сегодняшний день исследования показали, что никотиновая вакцина безопасна и способна индуцировать выработку антител длительного действия, которые помогают предотвратить рецидив курения. Связывая никотин в кровотоке и тем самым блокируя его попадание в мозг, ожидается, что результирующее снижение усиливающих эффектов предотвратит рецидив.

Поведенческие методы лечения

Поведенческие вмешательства могут играть важную роль в лечении никотиновой зависимости, как в сочетании с лекарствами, так и сами по себе. Существует множество методов, помогающих курильщикам бросить курить, от материалов для самопомощи до индивидуальной когнитивно-поведенческой терапии. Эти вмешательства учат людей распознавать ситуации с высоким риском курения, разрабатывать альтернативные стратегии выживания, управлять стрессом, улучшать навыки решения проблем и увеличивать социальную поддержку.

Бросить курить бывает сложно. Людям можно помочь во время вмешательства; однако большинство программ вмешательства являются краткосрочными (от одного до трех месяцев).В течение шести месяцев у 75-80 процентов людей, пытающихся бросить курить, возникает рецидив. Исследования теперь показали, что продление лечения сверх типичной продолжительности программы отказа от курения может привести к тому, что процент отказа от курения достигает 50 процентов за один год.

Фармакологические методы лечения могут увеличить шансы на успех. Однако сочетание фармакологического и поведенческого лечения — например, сочетание никотинового пластыря с групповой терапией — еще больше увеличивает шансы.