Способы увеличения размера обуви в домашних условиях.

Чтобы понять, как растянуть обувь на размер больше, нужно определить, из какого материала она выполнена, так как к каждому виду нужен свой подход. Лучше всего использовать специальные средства для растяжки обуви, которые продаются в обувных магазинах или обратится в мастерскую. Но если нет возможности или желания сделать это, то есть несколько вариантов, которые позволят провести эту процедуру дома.

Самый простой способ, который может помочь – разносить узкую пару дома. Наденьте плотный носок, обуйте тесную пару и ходите по дому столько, сколько возможно. Важно именно двигаться в ней, так как если просто сидеть или лежат, можно все равно заработать отеки, но обувь почти не изменит свой размер. При этом если чувствуете, что становится больно или есть риск образования мозолей, лучше выбрать другой метод.

1. Кипяток. 

Если нужно увеличить размер туфель из натуральной кожи, нубука или замши, то эту пару обдают кипятком, воду сразу сливают, и когда обувь немного остынет, надевают до полного высыхания. Этот способ подходит только для натуральных материалов без лакировки, так как искусственная обувь может потерять внешний вид от такого воздействия.

2. Лед.

Если речь идет об изделии из тонкой или лакированной кожи, то лучше сразу о нем забыть. В обувь нужно вложить двойной пакет с водой, при этом внешний пакет нужно оставить открытым. Предварительно оба пакета проверьте на целостность. Поместите пару в морозилку как минимум на 12 часов. По мере замерзания вода увеличится в объеме и тем самым увеличит размер. Прежде чем доставать пакеты со льдом, дайте им некоторое время оттаять – это облегчит процесс извлечения.

3. Спирт.

Этот способ подходит почти для любой обуви. Внутрь наливается разведенный 1:1 с водой спирт или обычная водка в небольшом количестве или наносится на всю площадь с помощью распылителя. Нужно как можно равномернее распределить жидкость внутри. После этого обувь надевается на толстый носок и протирается раствором сверху, если декоративные элементы на обуви позволят это. Нужно походить так хотя бы полтора часа.

4. Мокрые газеты.

Этот метод можно использовать и с текстильными тапками и с искусственной кожей. Если позволяет материал, пару нужно сначала немного подержать над паром, затем равномерно и плотно набить мокрыми газетами или тряпками. Важно следить, чтобы обувь не потеряла свою форму, так как после высыхания выправить ее будет уже невозможно. Сушить нужно вдали от источников тепла, лучше всего на балконе.

Если время поджимает, можно использовать несколько способов один за другим. Важно не перестараться, хотя почти никакую обувь больше чем на один размер без специального оборудования не увеличить. Также не стоит игнорировать индивидуальные особенности каждого материла.

Советуем прочитать:

ЧЕМ ЛУЧШЕ ОБРАБОТАТЬ ОБУВЬ, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПРОМОКЛА?

http://mschistota.ru/garderob/obuv/chem-obrabotat-obuv-chtoby-ne-promokala.html

Как можно увеличить размер обуви в домашних условиях?

Справиться с этой проблемой можно самостоятельно в домашних условиях, следует только ознакомиться с основными советами и рекомендациями.

Два профессиональных способа

Прежде чем использовать народные способы можно воспользоваться профессиональными средствами.

К таким средствам можно отнести следующие препараты:

1. Специальный спрей. При использовании, баллончик следует хорошенько встряхнуть и распылить содержимое по поверхности обуви. После чего нужно надеть её и походить в ней в течение 15 минут. В том случае, если всё осталось без изменений процедуру стоит повторить ещё раз.
2. Использование специальных деревянных колодок, предназначенных именно для растяжки и увеличения обуви. При помощи такого средства можно легко и без особого труда изменить размер в длину, ширину и в объёме.

Самостоятельная растяжка

Если вы перепробовали все профессиональные средства и всё осталось без видимого результата, то рекомендуется остановить свой выбор на народных средствах, которых очень большое количество. Поэтому прежде чем выбрать что-то одно, необходимо познакомиться со спецификой и особенностями каждого способа.

К самым основным и популярным способам можно отнести следующие методы:

• использование жидкого мыла;
• спирт;
• замораживание;
• масло;
• фен;
• парафин;
• влажные шерстяные носки;
• одеколон;
• кипяток или холод;
• газеты;
• уксус;
• пены, спреи и аэрозоли;

Помните, что для каждого из этих способов характерны свои особенности, плюсы и минусы, о которых также следует знать и учитывать. Давайте рассмотрим и познакомимся с каждым из методов в отдельности.

Влажные шерстяные носки

Специалисты советуют походить чуть больше часа, и результат вас не разочарует, так как обувь значительно потянется и увеличится до нужного вам размера.

Именно этот вариант считается самым эффективным и результативным, который также прост в применении и не отнимает много времени и сил. Но, именно такой способ отлично подойдёт для кожаной обуви.

В чём заключается суть? Всё просто, рекомендуется взять тёплые шерстяные носки и намочить их в горячей воде, после чего одеть на ноги в ту пару обуви, которая больше всего вызывает у вас проблем.

Водка

Если приобретённая вами обувь доставляет вам дискомфорт при движении, то внутри её нужно смазать водкой или другим раствором, в состав, которого входит спирт.

После того, как тщательным образом смазана вся поверхность изнутри, её нужно надеть и проделать ту же самую процедуру, но снаружи. Рекомендуется проходить в ней чуть больше часа.

Жидкое мыло

Сегодня большим спросом и популярностью также пользуется способ, действие которого основано на жидком мыле.

Для этого необходимы такие инструменты, как полотенце или полиэтилен, бесцветное жидкое мыло и тёплая вода.

Инструкция:

1. Размешать раствор в нужной консистенции, в состав которого входит бесцветное мыло и тёплая вода в соотношении 1 к 4. Помните, вода должна быть не выше 50 градусов.
2. Воспользоваться ёмкостью с распылителем, куда и следует налить данное вещество.
3. Обработать внутреннюю и внешнюю поверхность раствором.
4. Подождать пока вода впитается в кожу.
5. Воспользуйтесь специальными деревянными колодками, или же наденьте шерстяные носки и обувь, походите по дому около 1 часа, можно больше для достижения большего эффекта.

Помните, что это самый простой и безопасный способ, который не нанесёт никакого вреда структуре кожи.

Одеколон

Для данного способа понадобится пара тряпочек и тройной одеколон. Пропитанные тряпки нужно тщательно поместить во внутрь обуви, которую в дальнейшем нужно завернуть в целлофановый пакет и оставить на ночь. Утром, прежде чем отправиться на улицу, следует походить в ней по квартире.

Кипяток

Если у вас кожаная обувь, то отлично подойдёт кипяток, который заливается вовнутрь и сливается, после чего она должна немного остыть и можно надевать. Советуется ходить до тех пор, пока полностью не остынет.

Холод

Также можно воспользоваться холодной водой, иными словами, происходит процесс замораживания. Необходимо взять 2 целлофановых пакета и заполнить их холодной водой, аккуратно поместить их в обувь и поставить в морозильную камеру.

После того как жидкость в пакете замерзнет, рекомендуется достать обувь и подождать в течение 30 минут, когда вода начнёт таить, и можно смело извлекать пакеты с водой. Её необходимо сразу же одеть и походить. Если вы не достигли нужного эффекта, процедуру следует повторить.

Фен и шерстяные носки

Наденьте туфли с носками и направляйте струю теплого воздуха на ту часть, которая больше всего жмет.

Рекомендуется надеть любимую пару и при помощи горячего воздуха из фена разогреть её изнутри. После чего следует ходить, пока она не остынет.

Уксус

Следует обработать мыски обуви 3% уксусом, но только снаружи, так как изнутри кислота может испортить качество материала и основы.

Парафин

Можно намазать изнутри парафином от свечи, а через 12 часов остатки вещества можно с лёгкостью удалить.

Как растянуть кожаную и замшевую обувь?

.Для данных процедур потребуются следующие средства:

1. Специальные растяжители – спреи.
2. Спиртовой раствор

Необходимо смочить растяжители спиртовым раствором изнутри, далее нужно надеть любимую пару на тёплые носки и походить по дому.

Как растянуть обувь из искусственной кожи?

Лучше всего воспользоваться методом на основе газет. Если с первой попытки не произошло никаких изменений, то процедуру можно повторять ещё несколько раз в течение месяца.

Что для этого нужно:

1. Намочить газеты.
2. Положить газеты вовнутрь. Помните, чем больше газет, тем лучше эффект.

Если после неоднократного использования этого метода не произошло никаких изменений, то и в мастерской вам тоже не помогут, так как это одна из особенностей искусственной кожи.

Как растянуть замшевую обувь?

Отлично подойдёт способ на основе спиртового раствора, а также можно воспользоваться следующими вариантами:

1. Заморозка
2. Плотные шерстяные носки и подогрев
3. Влажные газеты
4. Крупа. Наполняем крупой и заливаем водой, после небольшого промежутка времени крупа под воздействием воды набухнет, следовательно, это должно повлиять на размер.
5. Кожура картофеля. В данном случае, всю кожуру от картофеля следует плотно уложить вовнутрь и оставить её в таком состоянии на целую ночь. На утро кожура удаляется. Такую процедуру можно проделывать несколько раз.

Советы и предупреждения

1. Процесс увеличения размера больше подходит для кожаной обуви. Если у вас она изготовлена из синтетических материалов, то вы только повредите основу и не добьётесь никаких результатов.
2. Лакированные туфли, которые сегодня находятся на пике популярности, следует обрабатывать изнутри.
3. Лучше всего растягивается в ширину, чем в длину.

Прибегая ко всем разнообразным народным и профессиональным способам и методам, следует помнить, что размер увеличится всего лишь на пару миллиметров.

Как увеличить размер обуви — в длину и ширину

Зачастую случается так, что радость от приобретения красивой обуви омрачается дискомфортом при её носке. Новая пара может быть слишком тесной или жесткой, что может доставить не только неприятные ощущения, но и навредить здоровью стоп. Если обувь жмет, самый простой выход из такой ситуации – быстро вернуть злосчастную покупку в магазин. Но в случае, если совершить возврат уже не удастся, можно использовать некоторые хитрости, способные сделать новые туфли более удобными. О том, как растянуть обувь в домашних условиях, расскажет данная статья.

Содержание

Как растянуть новую обувь

Разнашивание

Один из самых простых способов растянуть тесную обувь – носить её по квартире. Для ускорения эффекта можно надеть под туфли мокрые носки, способные увеличить эластичность материала. Данный способ действенен только в том случае, если новая пара жмет незначительно. Этот способ подойдет обуви почти из любого материала: кожи, эко-кожи, нубука, замши. Однако следует быть осторожными если ботинки держатся на клею.

Обработка спиртом

Этот способ повторяет собой предыдущий вариант, однако перед разнашиванием необходимо натереть туфли спиртом внутри и снаружи. Он размягчит материал и сделает его более податливым. Надевать ботинки, обработанные таким способом, нужно на сухие носки. Этот вариант хорошо подходит для нубука, кожи, искусственной кожи, замши.

В морозильнике

Придумано уже огромное множество способов как растянуть кожаную обувь, но этот, несомненно, самый необычный. Состоит он в том, чтобы поместить внутрь туфель плотный пакет без дыр и налить в него столько воды, сколько возможно. Затем пакеты нужно завязать и сунуть ботинки в морозилку на несколько часов. Вода, замерзнув, расширится и будет давить на туфли изнутри. Несмотря на свою оригинальность, данный метод не противопоказан обуви, изготовленной из натуральной и искусственной кожи, замши и нубука. Также это станет спасением для всех желающих сделать больше тесную зимнюю обувь.

Растягивание кипятком

Существует еще один оригинальный метод, но подходит он только для работы с натуральной кожей, потому что только кожаная обувь способна перенести такое агрессивное воздействие. Суть в том, чтобы обдать туфли изнутри кипятком, слить эту воду, дать им остыть и затем носить до тех пор, пока они полностью не высохнут. Отвечая на вопрос о том, как увеличить размер обуви, можно сказать, что этот способ прекрасно справляется, однако не стоит забывать о том, что можно переусердствовать и испортить внешний вид пары. Полезно будет знать, что таким способом можно растянуть не только кожаные, но и даже резиновые сапоги.

Специальными средствами

Чтобы растянуть обувь в длину можно использовать уже перечисленные методы, а можно купить специальный растяжитель. Он продается во всех обувных магазинах. Этим средством можно обработать только носок и пятку ботинок, тогда они не будут увеличиваться в ширину. Оно быстро воздействует на сапоги из всё тех же кожи, замши и нубука.

Касторовым маслом

Расширить узкую обувь поможет касторовое масло, которым необходимо смазать туфли с внутренней и наружной сторон. После этого можно их разнашивать. Заодно таким способом можно размягчить старые затвердевшие сапоги. По окончанию процедуры следует удалить масло с поверхности обуви. Важно знать, что такой способ нельзя применять к обуви из замши и нубука, потому что на них остаются пятна.

Утреннее и вечернее разнашивание

Стоит помнить, что в том случае, если туфли жмут в ширину, то разнашивать их нужно вечером, так как к этому времени ноги обычно отекают и способны эффективнее воздействовать на узкую обувь. Если же нужно увеличить сапоги в длину, то лучшее время для разнашивания – утро.

Если жмет голенище

Выбирая сапоги, девушки часто сталкиваются с такой проблемой, когда размер подошел идеально, а замочек на игре никак не хочет застегиваться. Не стоит брать сапоги на размер больше, потому что очень просто решить эту проблему дома. Стоит обработать голенище внутри и снаружи специальным спреем для растяжки обуви, вставить в сапоги стеклянные емкости с теплой водой, а затем засовывать карандаши в пространство между емкостью и стенками обуви до тех пор, пока не закончится место. Оставить сушиться эту конструкцию нужно в теплом сухом помещении, но не вблизи батареи. После высыхания обувь будет сидеть на ноге как влитая. Если же с первого раза нужный результат не достигнут, то необходимо повторить процедуру еще раз.

Вас может заинтересовать

Как увеличить размер обуви | bestolkovyj-narod.ru

В домашних условиях можно добиться увеличения размера обуви на целый размер

В тот момент, когда мы примеряем приглянувшуюся нам пару обуви в магазине, мы, как правило, не замечаем ее излишней тесноты. Ведь именно эта пара одним своим видом заставила наше сердце биться сильнее, да и за короткое время оценить удобство обуви не всегда получается. Уже дома, когда эмоции немного поутихли и появилось предостаточно времени, мы нередко обнаруживаем, что купленная пара на полразмера, а то и на целый размер меньше нашего реального. При этом заменить неношеный товар порой не представляется возможным, к примеру, если вы забрали последний размер или купили обувь в интернет-магазине.

Не стоит ругать себя за поспешную покупку, как говорится, слезами горю не поможешь. Поэтому необходимо либо отнести обувь в мастерскую, где увеличением ее размера займутся профессионалы, либо попытаться увеличить размер обуви в домашних условиях. Ниже мы поделимся наиболее эффективными способами, которые уже испытало на себе не одно поколение потребителей.

Способы увеличения размера обуви

Влажные шерстяные носки

Данный способ является одним из наиболее эффективных и простых в исполнении для разнашивания кожаной обуви. Носки из натуральной шерсти нужно намочить горячей водой, затем надеть их на ноги, обуть «проблемную» пару и походить так несколько часов. Обувь обязательно потянется и станет немного свободнее.

Водка

Обувь, которая вам слегка жмет, изнутри нужно смазать водкой или медицинским спиртом. Затем её следует обуть, после чего снаружи смазать той же жидкостью. По прошествии небольшого временного промежутка обувь слегка растянется. Вместо водки и спирта можно воспользоваться касторовым или любым другим маслом, которое сделает изделие мягким и эластичным.

Жидкое мыло

Для следующего метода потребуется разбавить обычное жидкое мыло горячей водой, соблюдая пропорцию 1:4. После этого получившийся раствор заливают в пульверизатор и распыляют на обувь снаружи и изнутри. Нужно дать жидкости немного впитаться, после чего надеть плотные носки и походить немного в тесной паре.

Одеколон

Пропитав одеколоном небольшие кусочки ткани и поместив их внутрь обуви, пару необходимо упаковать в плотный полиэтиленовый пакет и в таком виде оставить на ночь. С утра обувь следует надеть и немного в ней походить (до того момента, пока вы не поймете, что она уже увеличилась в размере).

Кипяток

Если недавно приобретенная кожаная обувь причиняет вам серьезный дискомфорт, обдайте ее кипятком, затем вылейте лишнюю воду, подождите пока изделие немного остынет, обуйте и носите до высыхания.

Но помните, столь агрессивное воздействие способна пережить только натуральная кожа! Прочие материалы безвозвратно потеряют свой эффектный внешний вид.

Холод

Еще один довольно не стандартный, но работающий метод разнашивания тесной обуви – с помощью домашнего холодильника. Этот способ отлично подходит для растягивания кроссовок и ботинок.

Нужно взять плотный целлофановый пакет достаточного размера без дырочек, поместить его в обувь, как можно более тщательно распределив по носку и пятке, ширине и длине. Далее наливаем в пакет холодную воду (вот почему так важно отсутствие на пакете отверстий). Жидкость должна заполнять собой весь объем кроссовка или ботинка. Хорошо завязываем пакет и кладем обувь, предварительно неплотно завернув в еще один пакет (соблюдаем гигиеничность, ведь это все-таки холодильник), в морозилку. Оставляем там до полного замерзания воды. Зимой для этих целей можно использовать балкон. Достаем пару из холодильника и ждем, пока лед слегка подтает. Пакеты со льдом выбрасываем. Если обувь влажная, то ее можно немного подсушить феном, и уже потом примерять.

Если вы решитесь с помощью этого метода растянуть обувь на каблуках, то дополнительно нужно будет позаботиться о подкладке под носок. Вода должна быть равномерно распределена по колодке, только таким образом удастся добиться желаемого результата.

Не следует использовать данный способ растяжки обуви для дорогих кожаных изделий, поскольку под воздействием холода кожа может просто-напросто потрескаться и потерять свой первоначальный вид.

Фен и шерстяные носки

Тепло, как и холод, способно изменить размер обуви. Для этого тесные ботинки следует надеть на толстый шерстяной носок, затем нагревать обувь феном до тех пор, пока ноги не ощутят тепло. Далее нужно ходить в тесных туфлях до тех пор, пока они полностью не остынут.

Газеты

Одним из эффективных дедовских методов увеличения размера обуви является растягивание с помощью газет. Для этого нужно намочить газеты и постараться натолкать их как можно больше в каждый ботинок, после чего подождать, пока они высохнут.

«Ковбойский» способ

Пожалуй, это одна из наиболее необычных методик разнашивания тесной обуви. Засыпаем в обувные изделия побольше зерна и заливаем обычной водой. В таком виде оставляем часов на 12. Затем убираем набухшее зерно, надеваем обувь и ходим в ней до полного высыхания.

Уксус

Трехпроцентный уксусный раствор поможет растянуть «несговорчивую» пару, если натереть им обувь изнутри и немного поносить. Но не стоит натирать обувь сверху, поскольку агрессивное воздействие кислоты может ее безнадежно испортить.

Парафин

Щадящий и вместе с тем действенный метод растяжки кожаной обуви, которая, как известно, требует к себе максимально деликатного отношения. С вечера нужно натереть внутреннюю часть обуви свечой из парафина и оставить так до утра. Затем парафин убирается, и вам остается оценить эффект от применения данного способа.

Пены, спреи, аэрозоли

Наука не стоит на месте, поэтому если вы опасаетесь применять для увеличения размера обуви дедовские способы, то у вас есть замечательная возможность отправиться в обувной магазин и приобрести специальный спрей, пену или аэрозоль. Далее профессиональное средство распыляем на обувь и надеваем для разнашивания.

Обувные мастера дополнительно применяют специальные колодки из дерева, форма которых в точности повторяет форму человеческой ноги.

Советы и предупреждения

Мы рассмотрели массу советов по увеличению размера обуви, но чересчур полагаться на них не стоит. В домашних условиях можно добиться увеличения на полразмера-размер, но не более. Многие способы довольно агрессивны и запросто могут испортить, как дорогую, так и дешевую обувь.

Як зробити взуття на розмір більше?

Ситуація, коли після покупки нове взуття досить сильно або частково тисне — часте явище. Як так, адже в магазині ви ретельно міряли, прискіпливо вибирали і не одну годину «катували» продавця, а прийшовши на роботу в обновці на наступний день, помічали, що вона виявляється на розмір менше. Знайомо? До болю! Як бути? Не поспішайте впадати у відчай та швиденько здавати взуття назад до магазину. Якщо пара вам дуже подобається і так гармонійно поєднується з буденним гардеробом, то існує декілька секретів, як збільшити його на розмір більше та продовжити термін служби моделі, що сподобалася, а разом з нею і свій настрій. Взуття на розмір менше можна розтягнути в домашніх умовах швидко, економно і без зусиль, а головне воно залишиться з вами.

Перед початком важливо знати, що не всі способи збільшення прийнятні для взуття з різних матеріалів, а відповідно і не однаково ефективні. Про все по порядку.

Як розтягнути натуральне взуття зі шкіри та замші?

Взуття з натуральних матеріалів досить підатливе впливу ззовні, особливо волозі:

 — Обдайте взуття окропом зсередини, попередньо поклавши всередину термостійкий поліетилен. Досить пари секунд, потім злийте рідину, дайте охолонути взуттю, а потім надіньте і пройдіться кілька хвилин.

  — Як не дивно, але ефективним буде інший стан води — лід. Наповніть пакети на чверть водою, покладіть всередину взуття і залиште в морозилці до повної заморозки. Потім вийміть, дайте відтанути льоду і витягніть пакети.

  — Найбільш, мабуть, «блюзнірський» спосіб, протерти внутрішню поверхню спиртом або горілкою. Така обробка допоможе розм’якшити матеріал верху і розтягнути до необхідного розміру. Але пам’ятайте, спирт агресивний засіб, тому для початку краще перевірити на стійкість забарвлення на непомітній ділянці шкіри.

Як розтягнути взуття з штучної шкіри та з шкірозамінника?

Еко-шкіра або штучна шкіра непогано тягнеться, але разом з тим легко тріскається та втрачає форму, що може призвести до втрати якості та зовнішнього вигляду. Але рано здаватися.

  — Візьміть будь-який косметичний жирний крем, змастіть внутрішню поверхню, залиште на 2-3 години, а потім надіньте взуття і пройдіться в ній приблизно годину.

  — Ще варіант, щільно набити взуття папером, але без фанатизму. Залишити так на пару годин при кімнатній температурі. Важливо: ніякого фена, батареї і т.п. Сторонніх механічних джерел тепла слід уникнути, інакше результат буде плачевним.

  — Марнотратний спосіб для пари з високою або середньою халявою. Всередину покласти пакет, засипаєте дрібною крупою, заливаєте водою і залишаєте на 8-10 годин. Крупа набрякне і розтягне завузьке взуття.

Як розтягнути взуття з лакової шкіри?

Мабуть, найбільш складне завдання, яке вимагає «хірургічної» точності та розрахунку. Якщо всередині присутня, хоч якась підкладка, тоді можна пробувати розтягнути в іншому випадку поверхня піде тріщинами і втратить первісний блиск.

  — Перше, зробити розчин спирту і води в співвідношенні 2:1 та протріть носок взуття. Потім надіньте щільні шкарпетки і походіть в парі до повного висихання носкыв взуття.

  — Друге, взяти крем або вазелін і змастити всередині п’яту і носок. Надіти щільний носок і пройтися у взутті близько години-двох.

Чи можна розтягнути гумове взуття?

Як правило, взуття з гуми не розтягують, оскільки варто зробити щось не так і його можна тільки викинути. Але все-таки способи є і для водонепроникних супутників. Важливо знати: перед купівлею гумових чобіт поцікавтеся у продавця з якої гуми вони зроблені. Якщо з поширеного ПВХ, то розтягнути буде нескладно, а якщо з класичної жорсткої та міцної гуми, то навіть і не намагайтеся. Як розрізнити? Нагрійте металевий стрижень та піднесіть до непримітної частини чобіт, якщо почне плавитися, то це ПВХ, тоді потягнеться.

  — Спосіб тут один єдиний, але трудомісткий. Знадобляться окріп, шкарпетки, тазик з холодною водою. Окріп залити всередину чобіт на 5-6 хвилин, потім вилити, протерти насухо та взути на щільний носок. Потопчіться в парі і пройдіться трохи по кімнаті. Потім поставте чоботи в холодну воду на годину. Під таким впливом гума розтягнеться, як по ширині, так і в довжину та придбає форму стопи. Через день-два можна буде взути чоботи для прогулянки на вулицю.

І наостанок, будьте уважними та обережними під час «розтяжки». Один невірний рух, переоцінка еластичних можливостей матеріалу і пара назавжди втрачена. Найкраще вибирайте модель за розміром і в кінці робочого дня, коли ноги «втомлені» та набряклі. В процесі примірки пам’ятайте, взуття не повинно бути впритул, ідеальний варіант — це зазор в декілька сантиметрів. При такому підході не доведеться виконувати описане вище і турбується про свою нову парі туфель або чобіт.

І ще декілька хитрощів з розтяжки взуття.

Как растянуть новую обувь в домашних условиях быстро и эффективно: 11 способов

При совершении покупок в интернете часто возникает вопрос – как растянуть новую обувь, применяя в домашних условиях общеизвестные методы, быстро и эффективно? Выход есть – прибегнуть к помощи собственноручно заготовленных средств или профессиональных приспособлений. Рассмотрим все возможные варианты поочерёдно!

Эффективные способы растянуть обувь в длину и ширину

Если нет возможности вернуть купленную пару в магазин, нужно поступить иначе. Рассмотрим, как увеличить размер обуви, используя в домашних условиях подручные и профессиональные методы. С их помощью получится исправить проблемные зоны ботинок.

№1. Растягивание паром и бумагой

Этот способ растягивания обуви считается самым лёгким, но эффективным.

1. Для начала подержите обувь над паром в течение 2-3 минут, так материал станет мягче.
2. Чтобы не обжечься, наденьте тёплые перчатки или кухонные прихватки.
3. Затем смочите бумагу или газеты водой и равномерно заполняйте ими всё внутреннее пространство кроссовка.
4. Дождитесь, пока бумага высохнет полностью.
5. После вытащите всю бумагу. Примерив кроссовки, вы сразу ощутите, что она стала комфортнее, так как растянулась в длину.

При сушке не используйте фен, другие нагревательные устройства, и не выставляйте обувь сушиться под прямыми солнечными лучами. Иначе она сильно деформируется и повредится.

№2. Разнашивание с мокрым носком

Этот метод называют армейским, потому что не требует покупки дорогостоящих специальных аэрозолей и приборов.

1. Возьмите толстые шерстяные носки и смочите их в горячей воде.
2. Сначала наденьте носки, затем обувь.
3. После полного высыхания вы почувствуете, что разношенные кроссовки уже не давят и не натирают ноги.

Такой простой способ может подойти для изделий из различного материала (кожи, замши, нубука, текстиля).

№3. Стелька

Если у вас стоит цель – быстро справиться с проблемой, прибегните к этому методу. До того как растянуть кроссовки или любую другую обувь в длину, изучите инструкцию:

1. Довольно простой способ увеличить пространство в обуви — вытащить стельку или вставить другую.
2. Если она играет важную роль, например, поддерживает стопу (ортопедическая), то попробуйте заменить стандартную стельку более тонкой.

№4. Столовый уксус и другие жидкости

Растянуть обувь, используя подручные и недорогие средства, возможно. К таким составам относится столовый уксус, причем рекомендуется выбирать 9% раствор. Так вы добьетесь результата, не повредив обувь.

1. Обильно промочите ватный диск или салфетку и протрите внутреннюю сторону ботинка по направлению от носка к пятке.
2. Если потребуется, повторите процедуру 3—4 раза. Состав размягчит материал, что позволит не натирать кожу ноги.
3. Но если стоит задача, сделать обувь более комфортной, то после обработки уксусом наденьте её и разнашивайте пару часов.

Кроме уксуса увеличить размер обуви помогут и такие средства, как водка, спирт или даже средства для мытья стекол. Данный метод растяжения применяется и для кожи, и для искусственных тканей.

Советуем почитать: Как вывести неприятный запах из обуви

Растягиваем обувь на размер больше – воздействие температуры

Воздействие чрезмерно низких или, напротив, высоких температур считается прекрасным методом увеличения обуви в длину и ширину. Итак, как растянуть, к примеру, кроссовки на размер больше, используя в домашних условиях фен или лёд?

№1. Фен

Как известно, воздействие тепла увеличивает эластичность некоторых материалов.

1. Направьте включенный фен в особо тесные участки, обычно к ним относятся носки, пятки и боковые части.
2. Нагревать обувь следует в течение 10—15 минут.
3. Затем разнашивайте её в толстых носках.
4. Для получения лучшего результата нужно проводить процедуру несколько раз в течение дня.

Такой подход применим к синтетике или замше.

№2. Лёд

Метод заморозки очень эффективен для растяжения обуви как в длину, так и в ширину.

1. Для проведения процедуры поместите прочный полиэтиленовый пакет в ботинке и наполните его водой.
2. После чего завяжите пакет и поставьте обувь в морозильную камеру минимум на 6 часов.
3. Превращаясь в лёд, вода расширяется, тем самым воздействует на материал кроссовка.
4. После замерзания воды достаньте обувь и вынимайте пакеты с подтаявшим льдом спустя 20 минут. Так вы не порвёте изделие.
5. Перед примеркой подсушите стельки.

Пара из натуральных материалов может увеличиться до 1 размера. Лед применим и для искусственных тканей.

Что делать, если жмёт пяточная часть обуви

Так как растянуть новую обувь порой бывает проблематично, особенно в домашних условиях, попробуем быстро и эффективно решить проблему другим путём. Если вы чувствуете, что купленная пара жмёт именно в пятке, выберите один из представленных ниже вариантов растягивания.

№1. Молоток

Способ считается достаточно эффективным и одновременно простым в выполнении. Поэтому не страшно, если вы не имеете опыта работы с этим инструментом.

1. Намочите тряпку водой и приложите к проблемной области.
2. Расположите ботинок так, чтобы задник был прижат к столу или другой твёрдой поверхности.
3. Не применяя особых усилий, простукивайте плоской стороной молотка по пяточной зоне. Она расширится и перестанет доставлять дискомфорт.

С помощью молотка можно исправить жмущие задники на любимой паре обуви.

№2. Размягчение руками

Если материал задней части — это жёсткая кожа или резина, можно справиться с проблемой без дополнительных приспособлений. Достаточно подержать ботинок или кроссовок над паром, после чего аккуратно разминать пяточную зону, пока она не станет свободнее и мягче.

Профессиональные способы увеличения размера обуви

Как разносить обувь, которая сильно жмет? Воспользуйтесь в домашних условиях профессиональными средствами и приспособлениями. Они созданы специально для этих целей.

№1. Профессиональные аэрозоли для растяжки

В магазинах, специализирующихся на продаже обуви или даже бытовой химии, имеется широкий ассортимент профессиональных средств по уходу. Поэтому стоит обратить внимание на гели, пени или аэрозоли, которые созданы специально для растяжения.

Перед их применением ознакомьтесь с инструкцией. Чаще всего эти средства не универсальны, а приспособлены к определённому материалу.

1. Применяя специальное средство, наносите его с внутренней и внешней стороны проблемного участка для лучшего результата.
2. Затем наденьте шерстяные или махровые толстые носки и обработанные кроссовки.
3. Дождитесь полного высыхания ботинок.
4. Если всё ещё чувствуется дискомфорт, повторите действия.

Также важно позаботиться и о своей безопасности, защитите руки и глаза от попадания химических веществ.

№2. Механические распорки

В обувных магазинах имеются в наличие механические растяжки и колодки специально для изменения длины или ширины пары.

1. Перед их применением обработайте внутреннюю поверхность обуви аэрозолем-растяжителем.
2. Вместо него можно промочить кроссовки спиртом или теплой водой.
3. После этого задайте походящую длину распорки, поместите внутрь ботинка и дождитесь полного высыхания.

Механические распорки позволяют как растянуть обувь в ширину, так и длину. В домашних условиях их применять довольно просто.

№3. Мастерская

Довериться профессионалам нужно в том случае, если не удалось самостоятельно растянуть обувь или нет желания тратить свои силы и время на устранения проблемы. Тем более мастер не повредит внешний вид и качество пары.

В мастерской пользуются более дорогим специализированным оборудованием, которое позволяет увеличить ботинки до двух размеров из любого материала.

Перед непосредственным растяжением на поверхность наносят гель, пену или другое специальное средство, воздействующие на эластичность материала. Затем вставляют деревянную колодку или используют раздвигающуюся распорку на винтах.

Возврат обуви

Перед рассмотрением основных методов растягивания обуви поговорим о возврате купленной пары. Если пара кроссовок куплена недавно и только дома вы почувствовали неудобство, правильное решение — не мучиться, изнашивая обувь, а вернуть её.

По закону товар можно вернуть в магазин в течение 14 дней со дня покупки, предъявляя чек. Лучше при себе иметь паспорт и гарантийный талон.

При этом обувь должна быть в товарном виде, не иметь потертостей и загрязнений, а также быть полностью укомплектована (со стельками, шнурками и др.).

Мы рассказали про все возможные варианты, как растянуть новую обувь, прибегнув в домашних условиях к быстрым и эффективным методам. Увеличить размер кроссовок, ботинок, туфель на размер или полразмера больше вполне реально. При этом нужно учитывать материал, чтобы не испортить обувь. Чтобы в дальнейшем не устранять проблемы, тщательнее примеряйте пару при покупке.

Растяжка обуви в домашних условиях

Сразу же хотелось бы уточнить, самостоятельно растягивать обувь следует, только если требуется несильно увеличить размер, на несколько мм в объеме. Разница в полразмера это где-то 5 мм в объеме туфли. Все-таки, лучше отнести обувь на растяжку в мастерскую по ремонту обуви. Сапожная оборудована специальными аппаратами для растяжки обуви, да и мастерство, и знания сапожника здесь играют ключевую роль. Нередко можно обувь перетянуть и кожа лопается, также может пойти неравномерная деформация поверхности кожи обуви, на коже может образоваться рябь, морщинки, другие неустранимые дефекты — обувь может просто потерять форму.

В любом случае, немного подрастянуть обувь своими силами, в домашних условиях, вполне возможно. На сегодняшний день продается немало средств по растяжке обуви – как хороших, так и не очень. В Мастерской по ремонту обуви Fullservice предпочитают использовать в работе профессиональные средства по уходу за кожей и обувью французской фирмы Saphir.

Растяжка обуви c помощью растяжителя

Средство для растяжки обуви Saphir Oke

С помощью Растяжителя «Oke». В проветриваемом помещении расстелите газету или старое полотенце. Протрите слегка влажной тряпкой внутреннюю и внешнюю часть обуви. Перед использованием баллон необходимо взболтать. Распылите аэрозоль на расстоянии 10 см на внешнюю поверхность кожи обуви. Лакированную обувь лучше обрабатывать с внутренней стороны. Оденьте обувь на ноги, походите минут 10-15. Если обувь все еще жмет и надо подрастянуть обувь, повторите операцию, кожа должна растянуться.

Растяжка обуви с помощью жидкого мыла

Расстелите старое полотенце или полиэтилен. Возьмите бесцветное жидкое мыло и в соотношении 1 к 4-м разбавьте с теплой водой (градусов 50). Лучше налить эту консистенцию в емкость с распылителем, для более равномерного нанесения. Обильно пробрызгайте и внешнюю и внутреннюю поверхность обуви. Дайте впитаться воде в кожу. Если нет колодок на которые можно обувь на ночь, оденьте толстые шерстяные носки и походите в этой обуви пару часов. Это наиболее простой и безопасный способ растяжки обуви.

Увеличение размера обуви с помощью одеколона

Есть еще способ, который вспомнили наши мастера, из не очень далекого нашего Советского прошлого. Тройной одеколон. Надо взять пару тряпочек, пропитать их одеколоном, флакончика на пару должно хватить. Положить их внутрь обуви, обувь завернуть в полиэтиленовый пакет. Оставьте так на ночь. Затем походите в этой обуви хотя бы пару часиков, либо поставьте их на колодки. Протестируйте, обувь не должна натирать, носите с удовольствием!

На страницах других сайтов вам рекомендуют для домашней растяжки различные способы типа обмазывания касторовым маслом, смачивания кипятком, использования спирта и, естественно (как же без них), есть предложения напихать сапоги мокрыми газетами. Смех Все эти старые дедовские способы имеют право на жизнь. Но например, способ обливания кипятком можно применять только тогда, когда не жалко туфли и когда есть желание вывести солевые разводы и реагенты. После кипятка кожа обуви становится как тесто и из нее можно лепить, что пожелаешь. Слепите ли вы то, что вам нужно – вопрос. Касторовое масло может дать кроме запаха, ненужный блеск и даже более темный оттенок коже, думайте перед применением.

„Эксклюзивность в порядке вещей — надеемся, что наши советы помогут Вам!“

— Fullservice —

Обувь становится тугой? Почему ваши ступни меняют размер со временем — Основы здоровья от клиники Кливленда

С каждым вашим шагом с годами ваше тело поглощает в два-три раза больше своего веса из-за к гравитации. Главный получатель всего этого износа? Ваши ноги.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Пока твои ноги прекрасны, сложные части машин, буквально стучать и сжимать их взять с годами изменит их внешний вид и работу.И естественный изменения, происходящие со старением, тоже повлияют на вещи.

Один размер не всегда подходит

Вы могли носить размер 5 когда вам было 20, но не рассчитывайте носить этот размер вечно, говорит ортопед Джой Роуленд, DPM. Это потому, что твои ноги льстят со временем.

«Со временем и из-за силы тяжести наши ступни становятся длиннее и шире», — объясняет доктор Роуленд. «Это происходит после того, как наши связки и сухожилия со временем становятся немного слабее.”

По словам доктора Роуленда, с возрастом ваши стопы не только увеличиваются в размерах, но и могут развиваться такие деформации, как бурситы и пальцы ног. (По данным Американского гериатрического общества, у трети всех пожилых людей есть бурсит.) Это может произойти, когда сухожилия и связки на ступнях становятся туже или слабее, в зависимости от области стопы, в которой они находятся. расположена.

Наследственность, тип обуви, которую вы носите, и то, насколько хорошо она сидит, также могут влиять на развитие деформаций стопы.

Кузовные изменения

Многие из нас набирают вес по мере того, как д-р Роуленд говорит, что ваши ноги становятся более плоскими.

Сухожилие подошвенной фасции, проходящее по всей длине подошвы стопы, растягивается, что способствует опусканию свода стопы. Увеличение веса также может изменить механику вашей ходьбы и оказать дополнительное давление на ступни и лодыжки.

Изменения в том, как ваше тело хранит жир по мере взросления также может повлиять на внешний вид и самочувствие ваших ног.Жир подушечки, смягчающие ступни, с возрастом становятся тоньше. Таким образом, ваши ноги поглощают меньше ударов, из-за которых они могут болеть и болезненно при ходьбе в обуви на тонкой подошве по твердой поверхности.

«Когда мы начинаем стареть, мы склонны теряют жировую подушку, которая находится под кожей, поэтому у некоторых людей появляются мозоли и натоптыши в дополнение к атрофии жировой ткани, которая усугубляет боль пациента », Доктор Роуленд говорит.

Прочие условия

Диабет и артрит могут повлиять на ваши ноги, поэтому, если у вас разовьется любой из них, вашим ногам может потребоваться медицинское лечение.Но пока ты будьте здоровы и регулярно ухаживайте за ногами, обычно вы можете избежать серьезных — говорит доктор Роуленд.

Она добавляет, что это важно время от времени подбираться к обуви, чтобы быть уверенным, что она вам подходит. Когда ваша любимая обувь начинает причинять боль или дискомфорт, пора инвестировать в новая пара. Если боль не проходит, обратитесь к ортопеду.

По мере того, как вы становитесь старше, важно также проводить ежегодный осмотр стопы. Ваш врач может определить такие состояния, как диабет или проблемы с кровообращением, посмотрев на ваши ноги, или вылечить такие распространенные проблемы, как натоптыши, трещины на коже и вросшие ногти на ногах.

Почему ваши ноги становятся больше и как это остановить

Почему ноги становятся больше по мере того, как мы становимся старше

Ваши ноги все еще растут?

Вам интересно, почему с возрастом вы носите большую обувь? Как вы думаете, ваши ноги становятся больше? Ну это потому что они становятся больше

С возрастом почти 100% из нас будут нуждаться в большей обуви. По сути, происходит то, что со временем наши ступни постепенно выравниваются.По мере того как они сглаживаются, свод удлиняется, а ступни становятся длиннее. Кроме того, они расширяются, и ваши ноги становятся шире.

Так как ваши ступни становятся больше, с возрастом вам следует носить обувь большего размера. Если вы все еще носите ту же обувь, которую носили 10 лет назад, мы можем гарантировать, что она слишком мала.

Кроме возраста, почему еще ноги становятся больше?

1. Увеличение веса может привести к увеличению стопы

Если вы несете лишний вес, вы будете нести лишний жир повсюду, в том числе вокруг ног, в результате чего ноги станут больше.

2. Беременность может привести к увеличению стопы

Во время беременности те же гормоны, которые расслабляют связки родовых путей, также расслабляют связки в остальной части тела, включая стопы. Поскольку ноги несут дополнительную нагрузку во время беременности из-за нормального набора веса, они часто уплощаются, что приводит к удлинению и расширению стопы.

Как не дать ногам стать больше

Возможно, не существует способа полностью остановить рост стопы.Но вы можете замедлить прогресс. Ниже приведены наши лучшие советы о том, что вы можете сделать для борьбы с уплощением стопы, которое возникает при старении, увеличении веса и беременности.

Пожалуйста, прочтите это важное раскрытие о продуктах, рекомендованных в этой статье.

1. Используйте в обуви упоры для свода стопы

Используя упор для стопы, чтобы остановить уплощение ступней, вы можете остановить или замедлить раскладывание стопы, которое приводит к увеличению стопы.Ключ в том, чтобы получить опору свода стопы, которая очень близко соответствует своду стопы. Чем ближе он захватит вашу арку, тем лучше будет препятствовать тому, чтобы ваша стопа сглаживалась и раскачивалась. Другой способ взглянуть на это — носить максимально высокий арочный ортопедический аппарат, который вы можете терпеть.

Ортопедические приспособления, изготовленные по индивидуальному заказу, которые обеспечивают полный контакт с сводом стопы. обеспечат наилучшую поддержку и защиту. Однако есть несколько очень хороших безрецептурных арочных опор, которые обеспечат отличную защиту.

Безрецептурные ортопедические изделия с лучшей опорой дуги

Для спортивной и прогулочной обуви попробуйте FootChair Plus Orthotic с регулируемой высотой дуги. Он имеет отличный свод стопы, который помогает остановить уплощение стопы, плюс подушечки, которые можно использовать для увеличения свода для еще большей поддержки. Это может помочь предотвратить увеличение стопы со временем.

Для небольших повседневных туфель и небольших спортивных туфель (например, футбольных бутс) попробуйте меньшую версию — ортопедическое кресло FootChair 3/4 длины.

Для женской классической обуви , мы рекомендуем нашим пациентам FootChair Slim Orthotic с регулируемой опорой дуги. Это, безусловно, лучшая безрецептурная арочная опора, которую мы нашли для женских балеток и модельной обуви. У него отличная поддержка свода стопы, очень тонкий профиль и гибкость, позволяющая адаптироваться к любой высоте пятки.

Вот список всех рекомендуемых нами сборных стелек.

2. Носите сандалии или тапочки с опорой свода стопы каждый раз, когда вы не носите обувь.

Иногда, когда вы не носите обувь, например, находясь дома, носите сандалии или тапочки с упором.Это особенно важно, если вы находитесь на твердых плоских поверхностях, например, на паркетных полах.

Эти сандалии с опорой свода стопы помогут предотвратить расплющивание и раскачивание стопы.

Бренд сандалий с самой поддерживающей аркой в ​​настоящее время — это Vionic. Вы можете увидеть выбор сандалий и тапочек Vionic здесь .

Ключом к тому, чтобы избежать сглаживания арки, является максимально возможное ношение арочной опоры — даже дома.

3. Ортопедические стельки, изготовленные на заказ, обеспечивают лучшую защиту от увеличения стопы

Если сборные ортезы не обеспечивают достаточной поддержки, мы можем назначить использование нестандартных стелек.Ортопедические приспособления, изготовленные по индивидуальному заказу, будут ближе к своду стопы, поэтому они лучше предотвращают выпрямление стопы. В частности, ортопедический аппарат с полным контактом , который очень плотно облегает свод стопы, поможет своду стопы не уплощаться и не удлиняться.

Если вы находитесь в районе Сиэтла , свяжитесь с нами, чтобы записаться на прием , чтобы узнать, подходите ли вы для ортопедии по индивидуальному заказу.

4. Носить устойчивую обувь

Устойчивая обувь, которая не слишком прогибается, также помогает поддерживать ваши ноги и предотвращает сплющивание, которое приводит к увеличению стопы. На наш список рекомендованной обуви можно подписаться здесь.

5. Покупайте обувь по размеру стопы

Сходите в специализированные обувные магазины с хорошо обученным персоналом и верьте продавцу, когда они говорят вам, что вы больше не восьмого размера.

6. Худейте, чтобы уменьшить ноги

Избыточный вес оказывает на ступню большое усилие сплющивания. Если вы сможете сбросить несколько фунтов, вы уменьшите эту вредную нагрузку на ноги.

Таким образом, наша общая рекомендация состоит в том, чтобы носить опоры для свода стопы или индивидуальные ортопедические приспособления, чтобы предотвратить сплющивание стопы со временем. Также поможет устойчивая обувь. Эти предложения, вероятно, помогут замедлить или уменьшить увеличение ваших ног, но независимо от того, что вы делаете, со временем вам, вероятно, понадобится обувь несколько большего размера.

Самое важное для предотвращения раскачивания стопы и увеличения ее размера

Если вы хотите ограничить разгибание стопы, наиболее важные вещи, которые вы можете сделать, — это ВСЕГДА носить арочную опору, как описано выше, и, если у вас избыточный вес, немного похудеть.

Почему наши ноги становятся больше | The Independent

[Эта статья была впервые опубликована в 2014 году]

В мире обуви все меняется, и не всегда к лучшему. Шестой размер — это новая четверка (для женщин), а размер 10 — новая восьмерка (для мужчин).

По данным Колледжа подиатрии, наши стопы становятся больше, увеличиваясь в среднем на два размера за последние четыре десятилетия.

Однажды обувь 14-го размера обозначила человека как великана.Уже нет. Розничные торговцы, у которых размер верхней обуви остановился на 12, теперь в стандартной комплектации имеют размеры 13 и 14.

Раньше запросы на размеры 6 и 7 были обычным явлением от мужчин. Сейчас чаще встречаются 9, 10, 11 и 12. Средняя обувь для женщин также становится шире и длиннее. Если раньше было сложно найти размер 6, то теперь это норма. Один розничный торговец назвал тренд Bigfoot Britain.

Рекомендуется

Но это не только британский феномен. В США средняя женская ступня составляла 6 баллов.5 в 1960-х годах (эквивалент размера 4 в Великобритании), увеличившись до 7,5 в 1970-х годах (Великобритания 5). Сегодня средняя американка имеет размер обуви от 8,5 до 9, что эквивалентно 6,5 в Великобритании. Кейт Уинслет — американский размер 11 (Великобритания 8,5), а Рианна — 9-го размера (Великобритания 6,5).

Это существенное увеличение за относительно короткое время. Но это не дарвиновский эффект. В 21 веке большие ноги не дают преимущества для выживания.

Но есть и обратная сторона — люди пытаются втиснуть растущие ступни в обувь, которая для них слишком мала.В одних случаях это может быть тщеславие, в других — доступность — больших размеров часто не хватает. Но последствия измеряются болью, бурситами, деформациями стопы и проблемами суставов.

Рост объясняется двумя факторами. Во-первых, становятся больше наши тела, а не только ноги. И они имеют тенденцию становиться все больше и больше с возрастом. Рост ожирения — это проблема времени для здоровья.

При таком дополнительном весе неудивительно, что ноги раздвигаются.Опрос 2000 взрослых британцев, проведенный колледжем, показал, что более 60 процентов мужчин и женщин заявили, что их ступни с годами расширились.

Если кто-то набирает вес, ступни раздвигаются, чтобы приспособиться к повышенному давлению. Проблемы со стопами возникают, когда они не осознают, что происходит, и все еще пытаются втиснуть свои опухшие ноги в свои любимые кроссовки Blahnik вместо того, чтобы довольствоваться удобной парой крокодилов.

Рекомендуем

Второй фактор — мы начинаем больше, с детства.Достаточно посмотреть архивные фотографии школьников 1950-х годов, выполняющих упражнения, и сравнить их с их современными амазонскими аналогами.

Лучшее питание — ключевой фактор. Более богатая диета увеличивает рост и способствует более раннему половому созреванию, что еще больше ускоряет рост. Чем больше дети едят, тем больше у них стимулируется гормон роста, что приводит к увеличению их роста.

В период с 1870 по 1980 год средний европейский мужчина прибавлял пять дюймов, с 5 футов 5 дюймов до 5 футов 10 дюймов — почти на полдюйма каждое десятилетие.(Сравнимых цифр для женщин нет.) По мере того, как население становилось более здоровым, лучше питалось и лучше обеспечивалось жилищем, оно становилось выше, а у высоких людей ноги становились больше.

В 1961 году средний 11-летний мальчик имел рост от трех с половиной до четырех футов, а средняя 11-летняя девочка — трех футов. Сейчас средний 11-летний мальчик имеет рост от четырех с половиной до пяти футов, а средняя девочка — четыре фута.

В последние десятилетия, когда детское ожирение стало проблемой, его последствия стали ощущаться на самом низком уровне.Детские кости мягкие и эластичные, и в процессе роста могут растягиваться из-за лишнего веса. Если кости все еще формируются, и ребенок с избыточным весом оказывает на них свой вес, арка имеет тенденцию сглаживаться.

Bigfoot Britain, таким образом, рискует превратиться в Flatfoot Britain — если мы не будем держать себя в тонусе.

Ширина вниз, размер вверх, это то, что нам нравится… — Наденьте это

… иногда покупаю обувь. Это потому, что на «необычные» размеры часто больше всего скидки в сезон распродаж (или, для сравнения, самые низкие цены на eBay).У большинства людей ступня довольно стандартного размера, но знаете ли вы, что можете поиграть с размером обуви и при этом найти то, что вам подходит? Чтобы понять, как это работает, вы должны кое-что знать об измерениях ширины.

Обувь бывает двух размеров — длины и ширины. Длина обычно представляет собой число, а ширина — букву алфавита. Мой собственный размер обуви, например, 9D в США и 8E в Великобритании (размеры в Великобритании обычно на один размер меньше размеров в США). Буквы D и E здесь означают стандартную ширину для человека с длиной стопы 9 или 8.

Однако термин «ширина» употребляется неправильно. По номиналу, он измеряет ширину на подушечке стопы. Но это не единственное, что меняется при увеличении или уменьшении ширины. Как и в природе «сортировки» готовой одежды, изменение размера одного измерения приведет к увеличению размера всего остального, так что пропорции сохранятся. Так же, как если вы увеличиваете размер воротника рубашки и получаете более полные туловище и грудь, увеличение ширины фактически увеличит общий объем обуви.То есть увеличивается общая окружность мяча обуви. Вы можете увидеть это на графиках. Таким образом, возможно, правильнее всего рассматривать ширину как «фитинги». Увеличьте ширину, и окружность у носка обуви увеличивается, что увеличивает объем. Уменьшите ширину, и окружность уменьшится, уменьшив таким образом объем.

Иногда ширина даже не означает увеличения ширины. Это может означать только увеличение окружности и объема.Многие, если не большинство, производители используют один и тот же рисунок подошвы как минимум для двух ширины. Таким образом, для «меньшей» ширины последняя — деревянная форма, на которую натягивается кожа обуви, чтобы принять определенную форму — становится на мельче , а не уже. В этих случаях ширина измеряет только объем, а не фактическую ширину.

Зная это, вы можете отрегулировать размер обуви и все равно найти то, что вам подойдет. Увеличьте ширину и уменьшите длину, чтобы получить тот же объем; или уменьшите ширину и увеличьте длину, чтобы сделать то же самое.В прошлом году, например, я очень хотел одну пару черных оксфордов, но мой обычный размер в этой модели (8E) всегда распродается в сезон распродаж. Итак, я уменьшил размер до 7,5 и увеличил ширину до EE (который в Великобритании немного больше E). Мало кто покупает размер 7.5EE, поэтому я смог найти идеально подходящую пару с хорошей скидкой.

Я не хочу говорить, что этот трюк всегда сработает, но пока я не нашел случая, когда он не работал бы для меня. Итак, если есть возможность купить более широкую или более узкую обувь, иногда попробуйте их и просто отрегулируйте размер по длине.Вы можете найти что-то по крутой скидке, которое все еще вам подходит.

* Большое спасибо Рольфу Хольцапфелю за помощь с этим постом.

---

Покупка кроссовок — ошибки, которых следует избегать при покупке новой обуви

Независимо от того, заставила ли вас пандемия бегать как легкий способ тренироваться или вы занимались этим всю свою жизнь, покупка кроссовок может оказаться сложной задачей.

Технология постоянно меняется, каждый год появляются новые достижения в области пенопласта и других материалов (например, пластины из углеродного волокна и рессоры для пальцев ног), а стили меняются настолько часто, что придерживаться одной линии — или даже одного бренда — не всегда имеет смысл. .

Итак, мы спросили экспертов по беговой обуви Эрика Саха, Кена Ларшайда и Карсона Капрару, что бегуны чаще всего покупают лямки, когда ищут их в одиночку, и что делать вместо этого.

---

Наша любимая обувь прямо сейчас

Отсутствие провала от пятки до носка

Альтра Ривера

Подготовлено для гонок

Asics MetaRacer Tokyo

Легкий и отзывчивый

Hoka One One Mach 4

Быстро по тропам

Saucony Peregrine 11 ST

Мягкая амортизация

Брукс Кальдера 5

---

Вы не можете правильно измерить ногу

Getty Images

«Одна из самых распространенных ошибок, которые делают начинающие бегуны, когда они заходят в обувной магазин, — это то, что их стопа не измеряется сотрудником магазина», — говорит Эрик Сак, владелец The Balanced Athlete в Рентоне, штат Вашингтон.В обувном магазине сотрудники используют прибор Браннок, который измеряет длину от пятки до пят, а также ширину стопы и длину свода стопы.

Сач обнаружил, что большинство людей при покупке кроссовок игнорируют длину свода стопы, которая измеряется от пятки до подушечки стопы и области сгибания стопы. «Вся обувь предназначена для сгибания в одной точке, так же как и ваша ступня предназначена для сгибания в одной точке», — говорит Сак. «Лучше всего совместить эти две точки изгиба вместе».

Вы путаете объем с шириной

Крис Хинкль

«Объем обуви — это измерение пространства внутри обуви», — говорит Сак.Большинство людей склонны просить Саха более широкую обувь, когда не хватает объема. Хитрость заключается в том, чтобы измерить пальцами пространство между верхними проушинами.

«Когда вы завязываете шнурки, обувь должна быть плотно прилегающей — не слишком туго и не слишком свободно — и у вас должно быть два пальца между петельками», — говорит Сач. Три пальца означают, что объема недостаточно, а посадка слишком тугая. Один палец — это когда слишком много объема и, следовательно, посадка слишком свободна. И два пальца — как вы уже догадались — должны быть в самый раз.Зная, что вы носите обувь правильного размера, вы избавитесь от обычных травм стопы, таких как опасный подошвенный фасциит.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вы боитесь увеличить размер обуви

Лакота Гэмбилл

Sach рекомендует измерять ногу каждый раз, когда вы покупаете кроссовки.В некоторых случаях он будет находить клиентов, которые находят их «нормальный» размер слишком удобными, прежде чем измерить их ноги.

«Обычно ноги не становятся короче, — говорит Сач. «Крошечные мышцы в ногах поддерживают ваше тело каждый день, заставляя ваши ноги« расти », потому что эти мышцы растягиваются и не возвращаются — если вы не бегаете босиком или не выполняете упражнения для укрепления стоп»

Учтите разницу в размерах между туфлями: половинный размер составляет лишь одну восьмую дюйма; весь размер примерно равен ширине шнурка, почти четверть дюйма.«Он очень крошечный, — говорит Сач. «Однако все время люди говорят, что собираются споткнуться об этом». Увеличение на полразмера или даже на полный размер значительно улучшит комфорт, но не должно заставлять друзей дразнить вас по поводу ношения «клоунской обуви».

Вы поддаетесь давлению со стороны сверстников

Алексей ПотемкинGetty Images

По словам Саха, наиболее важными элементами, которые следует учитывать при покупке обуви, являются три F: посадка, ощущение и функциональность.

Но когда люди берут с собой друга, когда покупают кроссовки, иногда их друзья затуманивают свои суждения, комментируя, почему обувь неправильного цвета или из-за чего ноги владельца выглядят слишком большими. Даже если кажется, что они гуляют по воздуху, пользователи обычно соглашаются с мнением своих друзей и отказываются от них.

Иногда новые бегуны также прибегают к тому, что носит их друг. Но не существует одной обуви, которая подошла бы всем. Хотя вы можете ценить совет друга в примерочной, когда дело доходит до кроссовок, это больше похоже на ощущение, чем на внешний вид.

Вы используете неподходящую обувь. Обзоры обуви

Лакота Гэмбилл

Слишком легко поверить, что «когда что-то работает для вас, у всех [остальных] должно быть то же самое», — говорит Сач. И это недостаток покупателя обуви, когда он полагается на обзоры обуви из краудсорсинга.

Насколько обозреватель знаком с ассортиментом обуви на рынке? Какой тип стопы у рецензента? Рецензент на самом деле бегун? Спросите себя, опубликован ли обзор из надежного источника: это тот сайт, который собирает достаточно информации, чтобы помочь бегунам выбрать, или они просто говорят вам, что покупать?

Также обратите внимание на предвзятые отзывы, когда бренды спонсируют автора или влиятельного лица для обзора их продукта.

На Runner’s World мы проверяем каждую обувь в реальных условиях и проводим серию механических испытаний в нашей лаборатории, чтобы предоставить вам объективные — и эксклюзивные — данные. Помимо веса обуви, мы измеряем толщину подошвы (все, что находится между вашей стопой и дорогой), насколько хорошо пена смягчает вашу походку и гибкость передней части стопы. Все это учитывается в наших обзорах каждой обуви. (Если вы станете участником Runner’s World +, у вас даже будет возможность протестировать обувь с командой RW!)

Вы слишком долго носите обувь

Софи Делау Getty Images

Исторически сложилось так, что срок службы кроссовок составляет от 300 до 500 миль, но многие бегуны либо не отслеживают пробег, либо бросают осторожность и изнашивают свою пару.(Некоторые новые туфли с более легким пенопластом могут даже сломаться раньше, чем через 300 миль.)

Износ обуви может привести к травмам. По словам Кена Ларшайда, владельца беговой лаборатории в Пинкни, штат Мичиган, явным признаком замены пары являются необычные боли в определенных областях. «Многие люди, которые приходят и чувствуют боль или болезненные ощущения, даже не сомневаются в возрасте своей обуви», — говорит Ларшайд. «То, что мы предлагаем в магазине, немного перекрывает их».

Введение новой пары до того, как ваша текущая пара износится, поможет вам легко надеть новую обувь и избавиться от старой.К другим признакам, которые следует начать менять, относятся изношенные, гладкие канавки в нижней части обуви и неровный поролон с одной стороны обуви, что означает, что подошва больше не ровная.

Вы избегаете специализированных магазинов

Райан Лоури

Ларшайд говорит, что многие новички, покупающие кроссовки, слишком хотят начать или не хотят тратить деньги на лучшую пару. Вместо того, чтобы идти в магазин обуви для бега, где эксперты могут проанализировать свою ногу, новые бегуны, как правило, покупают ту обувь, которую видят, по более низким ценам в универмагах или заказывают через Интернет.

Анализ походки и определение конкретных потребностей пользователя — эта обувь для выносливости или кросс-тренинга? — соображения, которые новички могут упустить из виду, если они избегают специализированного магазина и ищут обувь в другом месте.

И хотя люди думают, что они экономят деньги, они потенциально настраивают себя на покупку пары за парой неправильной обуви и тратят больше денег из-за неудовлетворенности. В обычном магазине у вас под рукой будет больше возможностей и экспертов.Если обувь подходит, считайте ее вложением и защитой от будущих травм. Бегущие магазины также обычно имеют разную ширину, которую не всегда можно найти в универмагах.

Вы забываете, что это всего лишь инструмент

СкайнешерGetty Images

«Одна из ошибок, которую могут совершить бегуны, — это поиск обуви в качестве рецепта, который поможет исправить то, как они бегают, или помочь им пройти определенный путь», — говорит Карсон Капрара, старший директор Brooks по глобальному управлению обувными продуктами.«Вместо этого бегуны должны искать ту обувь, которая лучше всего подходит для того, как их тело хочет двигаться, и дает им желаемый опыт во время бега».

Помните: сила не в обуви, она в вас.

Аманда Феррер Редактор тестов Аманда — редактор тестов в Runner’s World и бегунья по пересеченной местности из колледжа Эмерсон; она бегает Бостонский марафон подряд с 2013 года.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему вам нужна обувь для ходьбы большего размера

Одна из наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают, когда начинают ходить ради фитнеса, — это покупать обувь для ходьбы такого же размера, как и их классические туфли. Узнайте, почему вам нужна обувь большего размера, если вы идете более 30 минут за раз.

Ваши ступни опухают во время тренировки ходьбы

Когда вы тренируетесь, ваше сердце работает быстрее и отправляет больше крови к вашим конечностям.Более мелкие кровеносные сосуды имеют больший кровоток. Вы заметите, что ваши руки нагреваются через несколько минут ходьбы в холодный день. То же самое происходит с вашими ногами. Продолжая идти, вы можете даже заметить, что ваши руки и ноги немного опухли.

Ноги могут опухать на половину или больше во время длительных прогулок или бега. Это нормально, и вы должны ожидать, что это произойдет.

Проблемы с слишком маленькой прогулочной обувью

Проблемы, которые могут возникнуть из-за слишком маленькой обуви, могут включать:

• Волдыри. Ваши ступни будут тереться о края обуви, а пальцы ног — друг о друга.Это трение может привести к образованию пузырей.
• Черные ногти на ногах / выпадение ногтей на ногах: когда пальцы ног упираются в переднюю часть носка обуви, вы можете повредить ноготь на пальце ноги, что приведет к синяку под ногтем, который станет черным. Часто это приводит к потере ногтя на ноге. Хотя он будет расти снова, это может быть болезненно и мучительно.
• Боль в косточке большого пальца: если на вашей ступне недостаточно места в обуви, она может давить на косточку большого пальца и вызвать боль.
• Молоточковая боль: если у вас есть молоткообразные пальцы (палец с постоянным изгибом вниз), ношение слишком маленькой обуви может вызвать еще большую боль.
• Повышенный износ обуви: на обуви могут быть выпуклости или потертости в местах, где пальцы ног терлись о них.

Многие носят слишком маленькую обувь

Большинство женщин носят классические туфли и повседневную обувь слишком маленького размера. В результате они могут не знать, на что похожа правильно подобранная обувь. Ваши ноги отекают еще больше при ходьбе или беге, поэтому вам может потребоваться спортивная обувь на один-два размера больше, чем вы обычно носите (которая, опять же, вероятно, уже слишком мала.)

Ноги продолжают расти и раздвигаться

Ваши ступни также станут шире по мере взросления и изменятся с годами. Если вы набрали или похудели, или если вы были беременны, ваши ступни могли стать больше. То, что подходило 10 лет назад, вряд ли подойдет сейчас. Каждый год вы должны подходить к обуви надлежащим образом.

Американское общество ортопедов стопы и голеностопного сустава отмечает, что почти 90 процентов опрошенных женщин носили слишком маленькую или слишком узкую обувь, а у 80 процентов были проблемы со стопой.Многие страдали от бурситов, молоточков, мозолей и других проблем со стопами, вызванных слишком маленькой обувью или усугубленных ими.

Как правильно подобрать обувь

Вы должны уметь шевелить пальцами ног в обуви. Когда вы встаете до начала ходьбы, в носке должно быть пространство на ширину пальца. Пятка должна удерживаться в пяточной чаше, не позволяя ноге скользить вперед в обуви при каждом шаге.

Лучше всего приобрести обувь для ходьбы в лучшем магазине обуви для бега в вашем районе, где серьезные бегуны покупают обувь.В таких магазинах, скорее всего, есть продавцы, заинтересованные в том, чтобы вы подошли к нужной обуви. Если вы не приобрели спортивную обувь должным образом, вы можете быть одним из тех 90 процентов, кто не знает, на что похожа правильно подобранная обувь.

И имейте в виду, что ходунки могут ходить в кроссовках. Часто доступно больше стилей и размеров, в том числе разной ширины. Выбирая кроссовки для бега, вы можете помочь себе найти то, что вам больше всего подходит.

Будет разумно подобрать обувь после тренировки ходьбы или в конце дня, когда ваши ноги будут больше отекать естественным образом.

Слишком большая обувь может создавать проблемы

Ношение слишком большой обуви может вызвать те же проблемы, что и слишком маленькая обувь. Если при каждом шаге ваша нога скользит вперед в обуви, вы можете получить черные ногти на ногах или потерять ногти на ногах. Вы также можете получить волдыри или раздражать бурситы или пальцы ног из-за дополнительного трения и ударов.

Слово Verywell

Покупка обуви большего размера может оскорбить ваше эго, но при этом ваши ноги станут намного счастливее.Счастливые ноги, счастливая ходьба, счастливая жизнь. Сходите в магазин обуви для бега, чтобы узнать, какой размер вам больше подойдет.

Ношение обуви правильного размера: Gotham Footcare: ортопеды

Если обувь подходит: важность ношения правильного размера

Звезды и члены королевской семьи носят каблуки на размер больше. Меган Маркл делает это, чтобы избежать образования пузырей и пузырей. У ее каблуков всегда есть немного места для маневра. Звучит неплохо, не правда ли? Что ж, позвольте мне сказать вам, почему это не так.

Когда вы носите обувь, которая хорошо сидит на вашей ноге, не тесная и не свободная, она обеспечивает хорошую платформу для вашей стопы, чтобы поддерживать ваше тело, учитывая, что это хорошая обувь для начала. Как мы все знаем, если вы будете носить слишком тесную обувь, это повредит ваши ноги и приведет к их недугам, таким как волдыри, бурситы и мозоли. Но слишком большая обувь заставит нас ходить неестественным и дисфункциональным образом. Это может привести к серьезным проблемам со стопами.

При покупке новой обуви следует покупать удобную по размеру обувь.Также не думайте, что размер одной марки соответствует размеру другой. Когда вы покупаете новую обувь, измерьте длину и ширину стопы с помощью прибора Браннока. Устройство Браннока — это стандартный инструмент для измерения стопы, используемый дизайнерами и производителями обуви. Используйте эти размеры, чтобы найти подходящую обувь, и всегда примеряйте обувь и ходите в ней.

Единственный раз, когда вы можете носить обувь большего размера, — это покупать кроссовки, но вы должны поднять их только примерно на половину размера.Причина этого в том, что наши ступни имеют тенденцию опухать из-за того, что жидкость накапливается под действием силы тяжести при длительном стоянии и нагрузках. Купив кроссовки, которые немного больше вашей стопы, вы улучшите кровообращение и сведете к минимуму отеки. Если одна ступня немного больше другой, выбирайте больший размер и всегда учитывайте, какие носки вы планируете носить с обувью. Ваши ноги будут благодарить вас в конце дня, когда они будут чувствовать себя комфортно, с опорой и без ограничений.

Все еще думаете, что Меган Маркл могла что-то сказать? Покупка каблука большего размера может чувствовать себя более комфортно и немного меньше усугубить бурсит большого пальца, поскольку дает большому пальцу ноги немного больше места для маневра, но это не предотвратит образование бурситов меньше, чем пятка меньшего размера, поскольку они все равно будут меняться ваша походка и естественная биомеханика стопы. Каблуки созданы для моды; они созданы не для комфорта. Пятки изменяют способность стопы равномерно поглощать удары по стопе и выдерживать вес нашего тела.Пятка большего размера по-прежнему будет способствовать распределению веса на подушечку стопы и сжать пальцы ног в небольшом пространстве, что по-прежнему приведет к развитию бурситов, особенно если вы предрасположены к их появлению. На самом деле, слишком большая пятка может создать столько же проблем, что и слишком маленькая пятка. Слишком большие каблуки также могут вызывать трение, которое может вызвать болезненные волдыри, мозоли и натоптыши, особенно на задней части пятки, когда ступня скользит вперед и назад при каждом шаге.Постоянное трение задней части обуви о пятку может быть болезненным, раздражающим и спровоцировать появление волдырей. Волдыри также могут инфицироваться и привести к еще большим осложнениям.

Если вы носите слишком большие каблуки, это изменит вашу походку. Они заставят вашу пятку постоянно выскальзывать из обуви при каждом шаге. Чтобы этого не происходило, вы сжимаете пальцы ног при каждом шаге, чтобы удерживать обувь на ноге. Повторяющиеся контрактуры пальцев стопы контрпродуктивны и на самом деле еще больше способствуют образованию бурситов и молоточков.Обувь должна поддерживать ваши ноги. По-другому быть не должно. Ваши ноги не должны поддерживать обувь. Ношение неудобной обуви может привести к другим болезненным заболеваниям, таким как боль в своде дуги, невриномы и ахиллов тендинит. То, как вы ходите в неподходящей обуви, повлияет не только на ваши ноги, но и на другие части вашего тела, такие как колени, спина и шея.

Значит, Меган, возможно, нашла подходящего парня, но определенно выбрала не ту обувь.