Сухие и потрескавшиеся руки. Что делать? » VC4

Дата публикации: 06.01.2021.

Сухие и потрескавшиеся руки. Что делать?

Холодный сезон года – настоящее испытание для кожи рук. Лишний раз забытые в кармане перчатки, резкие изменения температуры и отопление – всё это оказывает негативное влияние на руки. Ещё большим вызовом для здоровья и хорошего самочувствия кожи в настоящее время является частое мытьё и дезинфекция. Почему руки в зимний сезон становятся сухими и трескаются, как правильно за ними ухаживать и их восстанавливать, рассказала врач-дерматолог Клиники дерматологии Veselības centrs 4 Вита Приедите. Лучший совет почти на все случаи – это профилактика: старайтесь не допускать возникновения очагов сухой кожи, потому что, когда сухость и трещины уже появились, справиться с проблемой будет намного труднее.

Что делать для предупреждения появления сухих рук?

• Зимой ни минуты без перчаток!
• Никогда в холодное время не выходи на улицу с мокрыми руками
• Выбирай качественное мыло для рук
• Избегай слишком частого увлажнения рук
• В течение дня используй крем несколько раз

Руки, уже имеющие сухую кожу, раздражает соприкосновение с соком пищевых продуктов, богатых различными кислотами. По этой причине защитные перчатки желательно применять и во время готовки. Зимой очень важно не забывать о регулярном использовании крема. Когда вы почувствуете, что руки сухие и как будто »крема просят», будет уже поздно! Правильным будет наносить крем тогда, когда такого ощущения ещё не возникло.

Как выбирать крем для рук?

Если руки только сухие, крем можно выбирать довольно свободно, на свой вкус и в соответствии с ощущениями. Каждый крем имеет свой уникальный состав, обеспечивающий эффективность его воздействия, и может быть предназначен для увлажнения, для питания или для оздоровления кожи. Хотя выбор крема очень индивидуален, врач-дерматолог рекомендует обращать внимание на его состав.

Полезные вещества, которые следует искать в составе крема для рук:

• Витамины А и Е: витамин А улучшает текстуру и эластичность кожи, в свою очередь витамин Е хорошо защищает от неблагоприятного воздействия окружающей среды и стимулирует регенерацию кожи.
• Жирные кислоты Омега 3, 6 и 9 – отличные увлажнители кожи.
• Масло Ши – природное чудо-средство, которое замечательно питает и увлажняет кожу, такими же качествами обладают миндальное масло и масло арганы.
• D-пантенол – если на коже имеются микроповреждения, это вещество посодействует их заживлению.
• Глицерин – помогает создавать на коже тонкий защитный слой, который способствует удержанию влаги в коже.
• Мочевая кислота – если кожа на руках грубая, на помощь могут прийти крема, содержащие UREA в концентрации 5-10 %. Они будут великолепно увлажнять кожу и одновременно освобождать верхнюю поверхность от шершавости.
• NMF – натуральный увлажняющий фактор, который содержит лактат натрия, молочную кислоты, мочевину и аллантоин и который способствует глубокому увлажнению выраженно дегидрированной кожи.

Как выбирать крем, если кожа уже трескается?

Если кожа покраснела, имеет глубокие трещины, появился зуд или маленькие, заполненные жидкостью пузырьки, то это свидетельствует о серьёзной аллергической реакции и воспалении. В такой ситуации имеет смысл запланировать визит к дерматологу, так как для устранения проблемы, возможно, придётся принимать медикаменты. Однако можно попробовать справиться и своими силами: для этого следует выбрать крем с целебными качествами. В подобных случаях желательно выбирать аптечную продукцию, потому что состав этих кремов проверен и обладает более выраженными исцеляющими свойствами, чем продукты, которые можно найти в магазинах. Также в таких кремах не будет вредных веществ, раздражающих ароматизаторов и излишних консервантов.

Попробуй следующее:

• Бепантхен или Рекреол (местного производства) – исцеляющая, восстанавливающая и успокаивающая мазь для устранения повреждений на коже.
• Крема с декспентенолом, керамидами и цинком.
• Кремы в названиях которых есть обозначения CICA, CICABIO, CICAPLAST B5 и CICAVIT. В их состав входят медь, цинк, пантенол и другие активные лечащие вещества.
• Крема с лечебными свойствами, в составе которых имеется серебро.

 

Всю статью читаете: maniveselibasdati.lv >>

 

Возрастные изменения кожи рук

Ювелирные украшения, драгоценные камни и благородные металлы подчеркивают ухоженную, сияющую кожу кистей рук. Если вы пока не готовы привлечь внимание к своим рукам

Обратитесь к нашим специалистам!

• Определитесь, какие процедуры для Вас будут максимально эффективными
• Проведете эстетические процедуры
• Омолодите кисти рук, уберите пигментные пятна, восполните объем
• Узнайте, как правильно ухаживать самостоятельно

Причины возникновения

Одной из главных причин преждевременного старения кистей рук является воздействие солнечных лучей (фотостарение), которое приводит к образованию складок, истончению кожи, потери объема и появлению пигментных пятен на руках.

Кожа кистей рук каждый день испытывает на себе воздействие окружающей среды: вы часто погружаете руки в воду, подвергаете действию химии. Бывает в холодное время на коже рук появляются «цыпки» и трещины, а в летнее сухость и пигментные пятна. Кроме того на молодость кожи рук влияют:

• изменение гормонального фона
• нарушения обмена веществ — сбои в работе эндокринной, пищеварительной системы, интоксикации организма
• неправильно подобранный уход за кожей

Не стоит забывать о таком важном факторе, как образ жизни. Курение, недосыпание, стрессы, неполноценное питание – все это приводит к нарушениям гормонального фона, что в свою очередь может стать причиной преждевременного старения кожи рук.

Только квалифицированный специалист сможет установить причину выбрать правильный способ решения этого состояния.

Специалисты рекомендуют

После посещения консультации дерматокосметолога, вам составляют индивидуальную программу, которая может включать следующие эстетические воздействия:

• Fraxel – методика воздействия на кожу лазером. Используется для лечения пигментных пятен и улучшения текстуры кожи
• HydraFacial – универсальная процедура, показана практически при всех состояниях кожи, в том числе, и для омоложения рук. Оказывает увлажняющее и восстанавливающее действие, уменьшает пигментные пятна.
• ELOS – аппаратная методика устранения пигментаций пор с использованием световой и радиоволновой энергии
• мезотерапия – инъекционное введение специально подобранных лекарственных препаратов, обладают восстанавливающим эффектом, нормализуют обменные процессы в коже
• инъекции против морщин – способ устранения морщин
• контурная пластика – инъекционное заполнение гиалуроновой кислотой (филлером) глубоких морщин
• биоревитализация – инъекционная методика насыщения кожи гиалуроновой кислотой и глубокого увлажнения кожи
• Universkin – лечебная сыворотка, включающая индивидуально подобранные компоненты для ухода за кожей рук в домашних условиях.

Чистюхина Анна

Главный врач «TCA»

Выходя на улицу, особенно в солнечную погоду, наносите на кожу рук солнцезащитный крем с SPF 50

Запишитесь на консультацию к ведущему специалисту в «TCA». Узнайте, как сохранить молодость кожи.

Почему кожа на пальцах морщится, когда мы принимаем ванну

• Джейсон Голдмэн
• BBC Future

4 июля 2016

Автор фото, Getty Images

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в воде наша кожа морщится только на пальцах? Обозреватель BBC Future исследует возможные ответы на этот вопрос.

Участки кожи, лишенные волос, по-особому реагируют на воду. В отличие от других частей тела, кожа на пальцах рук и ног, ладонях и ступнях после пребывания в воде становится сморщенной. Как правило, для этого хватает пяти минут.

Но почему этот феномен затрагивает только указанные участки кожи?

Бытует мнение, что это результат биохимической реакции, осмотического процесса, при котором из кожи «вымываются» определенные вещества, и она деформируется.

Однако уже сто лет назад ученые знали, что эта любопытная реакция не является простым рефлексом или результатом осмоса.

Хирурги заметили, что если в пальцах повреждены определенные нервы, то кожа на них не морщится.

Таким образом, бугорки на пальцах — это признак того, что нервная система не повреждена.

Ученые даже предложили использовать эту реакцию для проверки того, насколько хорошо функционирует симпатическая нервная система пациентов, если на иные воздействия они не реагируют.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Обычно кожа начинает морщиться примерно через пять минут пребывания в воде

По всем этим вопросам научное сообщество уже достигло консенсуса. Тем не менее споры о происхождении этой реакции и о том, является ли она результатом приспособления, все еще продолжаются.

Нейробиолог Марк Чангизи из исследовательской лаборатории 2AI Labs уверен в том, что это результат адаптации. В качестве примера можно рассмотреть протектор шины.

На сухой дороге лучшее сцепление обеспечивают гладкие шины. Именно поэтому в гоночных автомобилях, как правило, используют шины без канавок. Однако во время дождя шины с протектором незаменимы.

Таким образом, пальцы с морщинками и бугорками лучше всего удерживают и сухие, и мокрые предметы.

Тем не менее очень сложно доказать, что та или иная биологическая особенность является результатом приспособления, а определить причины ее возникновения может быть еще труднее. Ученым остается только искать подсказки и строить предположения о том, что является результатом адаптации, а что нет.

В 2011 году Чангизи и его коллеги нашли доказательство того, что морщинки на пальцах играют роль своеобразного протектора.

При избытке влаги они отводят воду подальше от пальцев рук и ног, позволяя приматам — точнее, людям и макакам — лучше удерживать предметы.

Другими словами, эти морщинки, возникающие в результате воздействия воды, можно сравнить с бассейном реки, где множество мелких потоков объединяются в более крупные каналы, впадающие в речное русло, или с деревом, где мелкие веточки растут на крупных ветвях, которые, в свою очередь, берут свое начало в стволе.

При этом участки суши между каналами и ручьями не соединены между собой.

Чтобы проверить, обладают ли сморщенные пальцы приматов строением, схожим с речным бассейном, Чангизи и его коллеги проанализировали фото 28 пальцев, принадлежавших разным людям.

Они действительно обнаружили сходство этих расходящихся в разные стороны и не пересекающихся канавок с речной сетью.

Ученые также пришли к выводу, что расположение складок подчиняется определенной логике. Река собирает воду, в то время как канавки на сморщенном пальце призваны отводить ее.

«При нажатии подушечкой пальца на мокрую поверхность вода стекает по каналам, обеспечивая оптимальный контакт пальца с поверхностью», — пишут ученые.

Следует учесть еще один факт: морщинки появляются только по истечении пяти минут непрерывного соприкосновения с водой.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Зачем же нам эти бугорки и морщинки?

Это означает, что для начала этого процесса случайного контакта с водой недостаточно, и эта особенность организма становится полезной только в дождливую или влажную погоду.

Кроме того, реакция намного быстрее протекает в пресной, а не в соленой воде. Это может указывать на условия, в которых мы эволюционировали в приматов.

Возможно, неровности на пальцах и не имеют прямого отношения к эволюционным процессам, связанным с улучшением захвата, однако пальцы с морщинками с этой задачей все же справляются лучше.

Так, исследование, проведенное британскими нейробиологами в 2013 году, показало, что бугорки на подушечках пальцев помогают крепче удерживать мокрые предметы.

В ходе эксперимента 20 человек перемещали 45 предметов различных размеров — стеклянные шарики и рыболовные грузила — из одного контейнера в другой.

В некоторых случаях предметы были сухими, а пальцы участников — гладкими или сморщенными. В других — предметы были погружены в воду.

Ученые обнаружили, что участники со сморщенными пальцами быстрее перемещают предметы под водой, а сухие предметы — с такой же скоростью, как и остальные.

Тем не менее схожее исследование немецких ученых в 2014 году показало обратное.

Исследователи попросили 40 человек переместить 52 стеклянных шарика и игральных кубика различных размеров и массы из одного контейнера в другой.

Все участники — и с гладкими, и со сморщенными пальцами — перемещали сухие и мокрые предметы и показали примерно одинаковые результаты.

Группа тайваньских исследователей провела серию собственных экспериментов с участием мужчины 24 лет.

Они измерили трение кожи его пальцев, соприкасавшейся с ровной поверхностью в гладком и сморщенном состоянии, а также силу его рук при скольжении по бруску. Они также оценили способность испытуемого сжимать пружину.

Как ни странно, они обнаружили, что все упражнения были выполнены хуже, когда кожа на пальцах была сморщенной.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Появление бугорков на коже под воздействием воды — естественный процесс

Что же из этого следует? Независимо от того, является ли неровная кожа рук продуктом эволюции или нет, вряд ли лабораторные условия подходят для подобных испытаний.

Чангизи считает, что бугорки на коже нужны для поддержания тела в равновесии, а не для манипуляций с мелкими предметами.

«Чтобы провести действительно показательный эксперимент, нужно попросить участников хвататься за деревья или более тяжелые предметы, а не за маленькие шарики», — говорит он.

Эксперт отмечает, что при перемещении шариков между контейнерами отсутствует риск скольжения по воде.

В то же время важно оценить влияние неровностей на коже на двигательную активность человека, а не на ловкость его рук.

Какой же эксперимент он считает идеальным? Например, можно привлечь к исследованию паркурщиков — городских акробатов, которые смогли бы показать свои трюки с разным состоянием кожи и в разных погодных условиях.

«Разумеется, следует позаботиться об их безопасности», — добавляет он.

В общем, сидеть нам и дальше в воде, любуясь на свои сморщившиеся пальцы и не понимая, зачем это нам.

что делать и как лечить

Причины сухой кожи рук

Так почему сохнут руки? Дело в том, что на ладонях нет сальных желез, вырабатывающих кожное сало (себум). Из-за этого кожу рук увлажняет только пот, который не так хорошо спасает от пересыхания.

Существует много факторов, из-за которых людей беспокоит сухая кожа рук, однако правильный уход помогает избавиться от стянутости и шелушения.

Заболевания

Очень сухая кожа рук нередко связана с различными заболеваниями. В таком случае лучше обратиться к врачу: уходовые средства станут поддерживающей терапией. Обычно к обезвоживанию приводят:

• аллергия — из-за приема пищи или ношения браслетов из некоторых металлов,

• грибок — в таком случае обычно поражена и ногтевая пластина,

• проблемы с усвоением полезных микроэлементов и витаминов,

• нарушение работы иммунной системы,

• кожные заболевания, которые обычно проявляются вместе с трещинами, зудом и покраснениями,

• из-за сахарного диабета нарушается потоотделение, что приводит к появлению мелких трещин и сухости.

Смена сезонов

Сухой воздух, мороз, низкая влажность ухудшают состояние липидного барьера, из-за чего у многих нередко сохнут руки. Зимний воздух снижает выработку кожного себума, а низкая температура ухудшает кровообращение, тем самым уменьшая приток питательных веществ.

Еще один негативный фактор — ультрафиолет, по крайней мере, при длительном воздействии. Он сушит кожный покров и приближает старение, поэтому на солнце следует проводить как можно меньше времени.

Неправильный уход

Моющие средства и бытовая химия негативно влияют на состояние рук. Дело в том, что вещества в их составе «обезжиривают» всё, с чем соприкасаются, включая поверхность кожный покров. Именно поэтому мыть посуду и прибираться нужно в перчатках.

Также себум смывается водой и обычным мылом. В этот момент покров слегка подсушивается, но если злоупотреблять мытьем, сильно сохнет кожа рук. Поэтому после контакта с водой нужно пользоваться увлажняющими кремами.

Дефицит влаги

Сухая кожа рук зачастую становится таковой из-за недостатка влаги. Это происходит за счет пересушенного воздуха (в частности, во время отопительного сезона), нарушения липидного обмена, небольшого количества потребляемой воды. Обычно эту проблему можно решить увлажняющими кремами и более частым потреблением жидкости.

Диеты и неправильное питание

Также на состояние покрова влияет изменение рациона. Если человеку не хватает витаминов и минералов, это сразу отражается на коже. Особенно негативно сказывается нехватка витаминов A и E — вот почему при авитаминозе сохнет кожа на руках. Сбалансированное питание поможет восстановить не только общее состояние организма, но и гидролипидный баланс.

Стресс

Очень сухая кожа рук может быть связана со стрессом: он способствует синтезу гормонов кортизола и адреналина. Первый снижает выработку гиалуроновой кислоты: она оказывает увлажняющее и защитное воздействие. Адреналин уменьшает приток крови, из-за чего медленнее доставляются питательные вещества.

Как бороться

Если у вас сухая кожа рук, и это не связано с заболеванием, что делать?

• Убираться в защитных перчатках.

• Следить за рационом и делать его сбалансированным.

• Увлажнять и защищать кожу регулярно, особенно в агрессивное время года.

• Мыть руки не слишком часто и сразу после мытья наносить крем.

• Пользоваться качественной гипоаллергенной косметикой для увлажнения.

Оптимальным вариантом станет ультраувлажняющий цера-крем для рук: он создан для чувствительной, очень сухой и склонной к раздражению кожи. Крем Ceramed одобрен дерматологами и гипоаллергенен.

Как и все средства Ceramed, цера-крем прошёл клинические исследования на базе Медицинского Научно-практического центра по экспертной оценке питания и косметики «КосмоПродТест».

Средство увлажняет на протяжении 24 часов и восстанавливает липидный барьер. Это происходит за счет добавления церамидов: важной части липидного барьера рогового слоя. Именно они «удерживают» на себе молекулы воды и помогают поддерживать влажность.

Натуральные масла в составе питают кожу, а глицерин смягчает её. Масло какао придает гладкость и снижает чувство дискомфорта, не оставляя липкой жирной плёнки. Поэтому кремом удобно пользоваться на протяжении всего дня, без риска испачкать одежду или телефон.

Как увлажнить кожу

Чтобы вас не беспокоила сухая кожа на пальцах рук, следуйте нескольким правилам:

1. При мытье используйте мягкие средства.

2. Затем тщательно вытрите их полотенцем: если останется вода, это спровоцирует сухость.

3. После этого используйте легкий увлажняющий крем.

4. Наносите уходовые средства каждый день: утром и перед сном.

5. Во время уборки и мытья посуды работайте в перчатках.

6. В сезон отопления позаботьтесь об увлажнении воздуха: проводите влажную уборку, проветривайте комнаты, кладите влажные полотенца на батареи.

Сухая кожа при диабете: что с этим делать?

Сухой кожный покров, шелушение, огрубение кожи – это проблемы, с которыми сталкивается 60% людей, страдающих сахарным диабетом. Важно хорошо увлажнять кожные покровы. Но даже самый качественный и дорогой крем часто оказывается бесполезным. Почему так происходит?

Диабет – это патология, при которой происходят изменения в организме человека на фоне нарушений в значениях уровня сахара в крови. Сухость кожи – это довольно распространенный симптом болезни. Когда заболевание протекает в сложной форме, могут происходить более видимые и неприятные проявления: выпадение волос, деформирование ногтей, трещины на стопах ног, гиперкератоз (образование мозолей и язв).

Почему так происходит?

Как правило, сахарный диабет требует определенного рациона питания человека. Это имеет важное значение при лечении заболевания. В чем же заключаются причины возникновения сухости кожи?

Болезнь разрушает нормальные обменные процессы в организме, то есть полезные вещества просто не усваиваются должным образом. Пациент не получает необходимых ему питательных веществ, минералов, витаминов. От этого страдает кожа лица, рук и ног, волосы, ногтевые пластины.

У диабетиков 1 и 2 типов со временем происходит повреждение сосудов. Их стенки утончаются, из-за чего сосуды становятся хрупкими. Другими словами, нарушается нормальный кровоток системы кровообращения в целом. Ведь именно сосуды и мелкие капилляры отвечают за поставку полезных веществ в кожные ткани.

Больные сахарным диабетом должны пить много воды, ведь при развитии заболевания организм подвергается сильному обезвоживанию. Отслеживание уровня глюкозы в крови должно происходить регулярно.

Как устранить проблему?

В первую очередь лечение сухости кожи предполагает тщательное соблюдение гигиены. Важно понимать, что обычное мыло и водные процедуры полностью не решат проблему. Это лишь понизит кислотность кожных покровов, уменьшив их сопротивляемость к патогенным бактериям. Кожа лица должна получать мягкий уход: лосьоны на водной основе или молочко для умывания с нейтральным содержанием рН.

Для рук и ног лучше купить хороший крем, который будет содержать 5% мочевины (при огрубевшей коже или мозолях необходимо 10%). Важно использовать натуральные кремовые составы. Их применение должно осуществляться постоянно до достижения нужно эффекта и какое-то время после.

Категорически не рекомендуется распаривать кожу и принимать горячие ванны, а также применять мозольные пластыри и аналогичные средства.

Появление диабетических язв происходит в тех случаях, когда лечение ранок на коже выполнялось не должным образом. При этом только врач может выписать рецепт на приём антибиотиков. Совместно с лекарственными препаратами назначают перевязки на основе:

• альгинатов;
• гидрогелей;
• полиуретановой пены.

Обрабатывать язвенные места следует антибактериальными средствами, не содержащими спирт. Запрещено использовать антисептики, зеленку, йод, марганцовку. Допустимо применение хлоргексидина, перекиси водорода, фурацилина.

Если к сухости добавился зуд, особенно в межпальцевой зоне или на кожных складках, необходимо обратиться к дерматологу. Люди с сахарным диабетом склонны к грибковым заболеваниям. Тогда вместе с антибактериальными средствами нужно использовать ещё и фунгицидные препараты. Для профилактики микозов рекомендуется применять тальк или кремы на основе окиси цинка.

Что вы должны знать об удалении сухой кожи с ног.

2020.04.27

Kрасивые, здоровые ноги — это вопрос благополучия и эстетики. Расщепление пятки  не только вызывают дискомфорт, они часто болят. Вот советы о том, что вам нужно знать об удалении сухой кожи с ваших ног.
 
Сухая кожа ног и ее причины

Кому не нравятся красивые, нежные с аккуратно нарисованными ногтями? К сожалению, сухая кожа не имеет ни мягкости, ни красоты. С возрастом кожа на ваших ногах теряет влагу, а кожа становится сухой и шелушащейся. Летом возникают проблемы с ношением открытой обуви. Женщины вынуждены носить закрытую обувь только потому, что не хотят, чтобы окружающие видели сухую, шелушащуюся, а иногда и потрескавшуюся кожу пятки.
 
Это относится и к мужчинам. Сухая и шелушащаяся кожа на ногах, иногда с трещинами, возникает из-за ее небрежного и своевременного лечения. Кожа ног теряет влагу и высыхает. Ноги, как правило, меньше всего заботятся о частях человеческого тела, и на них скапливается слой отмерших клеток кожи, особенно если мы не чистим их во время мытья.
 
Уход за ногами не обязательно означает, что мы должны ходить в салон каждый месяц, тратить немалую сумму на педикюр. Есть несколько удивительных способов ухода за ними в домашних условиях, которые не только помогают удалить сухую кожу на ногах, но и увлажняют их, обеспечивают мягкость.
 
Причины сухой кожи ног:
 
* Недостаток влаги является одним из главных виновников, приводящих к образованию белых, сухих слоев кожи вокруг пяток. Мертвые клетки кожи накапливаются вокруг пяток и других областей подошвы в основном из-за обезвоживания.
 
* Давление на подошву, неподходящая обувь также укрепляет и утолщает кожу подошв. Эту твердую и толстую кожу также называют лопухом. Такая кожа формируется как защитная мера. Теоретически, такую ​​утолщенную кожу не нужно удалять, но людям не нравится такая кожа, и они готовы к любым процедурам, чтобы избавиться от нее. Твердые подошвы и каблуки не следует лечить дома, особенно если у человека диабет или какие-либо другие проблемы с кровообращением или нарушениями чувствительности стоп. В таких случаях самостоятельное лечение или попытки удалить твердую кожу ног могут привести к серьезным инфекциям.
 
* Сухая кожа ног также вызвана неподходящей обувью. Лето — это время, когда ноги в основном босиком, поэтому на них влияют не только погодные изменения, но и окружающая среда — поверхность для ходьбы, обувь, сандалии, открытые каблуки и кожа высыхает.

* Многие мыла и моющие средства также содержат вредные химические вещества, которые делают кожу ног очень сухой. Они просто удаляют естественную влагу кожи, защищают жирный слой от поверхности кожи и высушивают кожу.
 
* Люди, которые проводят много времени на ногах, также, как правило, имеют сухую кожу ног из-за повышенного трения обуви и давления ног.
 
* Многие люди, страдающие ожирением, также страдают от сухой кожи на ногах, потому что их ноги находятся под избыточным давлением. Как правило, их кровообращение в организме нарушается, а кожа сухая.
 
* Некоторые проблемы со здоровьем, такие как псориаз, рак или нога спортсмена, вызывают у некоторых людей грубую, сухую и шелушащуюся кожу на ногах.

Мы отмечаем, что то, что люди списывают за неудобную обувь и сухую кожу, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Врачи называют 5 заболеваний, которые могут сопровождаться потрескавшимися пятками.
1. Варикозное расширение вен
Расщепление пятки является одним из симптомов скрытых варикозных вен. Опухшие вены могут быть глубоко под кожей и могут быть не видны. Однако в кровеносных сосудах возникает закупорка, кожа ног не получает питания и начинает трескаться. Скрытые варикозные вены не могут быть полностью вылечены. Но лечение следует начинать как можно раньше, чтобы предотвратить осложнения.
2. Почечная недостаточность
При почечной недостаточности количество мочевины в крови увеличивается. Это препятствует нормальному кровообращению. В результате кожа становится сухой, а пятки растрескиваются.
3. Декомпенсированный сахарный диабет
Декомпенсированный диабет — это состояние, при котором пациент имеет стабильно высокий уровень глюкозы и не оказывает лечебного эффекта. В этом состоянии кожа ног напоминает сухую, потрескавшуюся землю. Трещины обычно глубокие. Также обратите внимание на пальцы ног.
4. Микоз
Микоз, как правило, грибок. Если это повредит ноги, могут возникнуть трещины. Грибок изначально разрушает верхний слой кожи, проникая глубже со временем. Кожа на трещинах может стать белой или зеленой. Самое главное, чтобы начать лечение.
5. Гастрит
Почти незаметные трещины на пятках могут указывать на гастрит. Они часто поддерживаются простой сухостью кожи. Но здесь нужно обратить внимание на сопутствующие симптомы: трещины в уголках губ, а также сухость во рту и изжога. Рекомендуются врачебный контроль и диетические изменения.

 
Если кожа на вашей твердой ноге стала слишком сухой и вызывает дискомфорт, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не является ли это симптомом более серьезного заболевания, и только после этого принять меры по удалению утолщенной кожи.
Если сухая кожа ног не является болезненной, но вызывает много дискомфорта, есть много способов для лечения и ухода за кожей в домашних условиях с использованием некоторых изумительных ингредиентов на вашей кухне.
 
Удаление омертвевшей кожи с пятoк.
Следующее пошаговое руководство научит вас, как удалить сухую кожу с ног дома:
 
* Шаг 1:
 
Замочите ноги в теплой воде не менее 20 минут, чтобы смягчить жесткую кожу. Это ускорит процесс удаления. Используйте мягкое мыло, чтобы замочить ноги в теплой воде. Агрессивные мыла не подходят, потому что они удаляют естественную маслянистость кожи.

* Шаг 2
 Затем нарежьте большие очищенные кутикулы простыми ножницами или щипцами

* Шаг 3:
 
В начале чистки ноги ставят на пальцы ног. Трещины на пятках следует чистить сверху вниз: обычно трещины вертикальные — идущие сверху вниз или снизу вверх, но не горизонтально. Сама пятка должна быть вычищена справа налево или слева направо.

        
Если пятки сильно потрескались, процедуру нужно будет повторять еженедельно, пока не улучшится состояние.

* Шаг 4:

После чистки, после мытья и сушки ступней пятки следует смазывать жирным кремом. Лучше всего выполнять эти процедуры вечером перед сном.

* Шаг 5:
 
Если ваши пятки сильно потрескались, они нуждаются в более серьезном уходе. Вы можете наносить их с помощью питательного или специального крема специально для потрескавшейся кожи. Чтобы крем хорошо впитался и не чистил его на постельном белье, дайте крему немного впитаться и наденьте носки. Так и идитe спать.

Совет на будущее:

Выполняйте всю процедуру с пропиткой и чисткой, по крайней мере, один раз в неделю, предпочтительно два, и пятки должны быть каждый вечер после купания в душе или ванне.
Носите подходящую обувь, чтобы предотвратить образование накипи и сухости кожи.

как ее защитить и как за ней ухаживать в любое время года

Опубликовано: 5 октября 2017 г. в 00:00
Обновлено: 17 февраля 2020 г. в 12:16

Сухая кожа, наряду с чувствительной, особенно восприимчива к погодным перепадам. Осенью и зимой, весной и летом важно ухаживать за ней правильно, чтобы поддерживать, сохранять и продлевать молодость и красоту рук. Сегодня мы расскажем вам, как бороться с сухостью кожи и защищать ее в любое время года.

Сухая кожа рук: общие рекомендации по уходу

Для обладательниц кожи, страдающей от недостатка влаги из-за генетических причин, вредных привычек или неправильного ухода, практикующие косметологи выделяют следующие правила заботы и ухода

• Для очистки рук используйте увлажняющие мыла или гели. Именно такие продукты выпускают профессиональные бренды, специализирующиеся на маникюре. Входящие в их состав компоненты позволят не усугубить раздражения и шелушения, а также смягчить потрескавшуюся кожу.
• Вымыв руки, не давайте коже обсыхать на воздухе, так как это провоцирует снижение естественной увлажненности ваших рук. Сразу же мягко промакните ручки полотенцем, уделив внимание и коже между пальцев. А затем нанесите питательно-увлажняющий крем. Для обладательниц сухой кожи нанесение ухода каждый раз после контакта с водой из-под крана должно стать обязательным правилом.
• Отдавая предпочтение в маникюре лаковым покрытиям (а не гель-лаку), для смены дизайна стоит предпочесть ждсл без содержания ацетона. Либо ремуверы, сочетающие масла с мягкими вариантами ацетоносодержащих компонентов. Тем самым вы избежите пересушивания околоногтевой кожи и подушечек пальцев.
• Выбирая крем для сухой кожи, старайтесь иметь под рукой сразу несколько вариантов:

— увлажняющий: после мытья рук и для использования дома или в офисе в отопительный сезон;
— питательный: для ночного ухода, или если на работе вы большую часть времени проводите в опудренных перчатках, тальк которых подсушивает кожу;
— колдкрем: для холодных сезонов года, наносимый за 10-15 минут до выхода на улицу.

• В купленных вами кремах или лосьонах обязательно должны присутствовать сорбитол, молочная кислота, глицерин и UV-фильтры (SPF от 15 и выше). Благодаря им вы избежите появления нежелательной пигментации. От солнцезащиты в креме нельзя отказываться даже в прохладные сезоны. Вредное для кожи излучение просачивается даже сквозь тучи и носит накопительное негативное воздействие.
  
• Любые контакты с бытовой химией должны быть строго с применением перчаток. Для того, чтобы снять дискомфорт от пребывания рук в них, также предварительно нанесите любой увлажняющий и быстро впитывающийся лосьон.
• Если вы работаете и живете в помещениях с очень сухим воздухом, старайтесь пользоваться увлажнителями и очистителями воздушной среды. Наряду с витаминной коррекцией (применение специальных комплексов в тот или иной сезон года), отказом от вредных привычек (курение и нахождение на улице без перчаток в холод), это также поможет вам предотвратить появление трещин, цыпок, огрубелостей.
• Базовый уход за сухой кожей рук (если вы не посещаете салон красоты или мастера маникюра) подбирайте строго под ваш возраст. Если до 30 лет достаточно наличия в вашем арсенале красоты обычных увлажняющих и питательных продуктов для рук, то после стоит сделать уклон в пользу антивозрастной профессиональной косметики.
• Нормализуйте объем потребления воды. Правило 2 л чистой воды в день (или 30 мл воды на каждый килограмм веса в сутки), поможет вам не только снизить вес и улучшить состояние здоровья, но и побудит кожу вновь стать мягкой и эластичной.

От общих постулатов перейдем к узкоспециализированной терапии для сухой кожи рук в тот или иной сезон года. И начнем с самого актуального для нас сейчас осеннего комплекса процедур.

Сухая кожа рук: советы и правила осеннего ухода

Наступление холодов, ветров, дождей и мороси требует уделить ручкам особенное внимание, чтобы избавить их от сухости и усугубления возрастных изменений. Как же правильно заботиться о ногтях и коже по окончании лета и наступлении осени? Несмотря на распространенное заблуждение, один только крем «пожирнее» не спасет вас от трещинок (вплоть до кровоточивости), усугубления шелушения и постоянного чувства стянутости и дискомфорта.

Осенью, чтобы руки были вашим украшением и не выдавали возраст, необходимо придерживаться следующих рекомендаций по уходу:

• Нельзя выходить на улицу с влажными руками. Даже если у вас совсем мало времени на сборы, не поленитесь постоянно держать у входной двери ухаживающие спреи или гель-спреи для рук. Они впитаются быстро и создадут «невидимые перчатки», тем самым способствуя сохранению влаги в эпидермисе.
• Зуд, покраснения, раздражения, вызванные перепадами температур, снимут крема с большим содержанием питательных масел и растительными компонентами. Не бойтесь сочетать в вашем уходе крема для сухой кожи и чувствительной. Тем самым вы «работаете на предотвращение» возникновения различных эстетических дефектов.
• Слишком жирный крем перед выходом на улицу использовать не стоит. Его компоненты рассчитаны на длительный массаж в теплой комнате и не подействуют должным образом в спешке пока вы одеваетесь. Если вы знакомитесь с новым для вас уходовым брендом и сомневаетесь в плотности и насыщенности текстуры понравившегося продукта, ориентируйтесь по упаковке. Лосьоны, эмульсии и легкие крема, как правило, выпускаются в бутылочках с помповым дозатором или флаконах с push-клапаном. Насыщенные крема с текстурой баттера производители обычно упаковывают в банки, снабжая их защитной фольгой или пластиковой мембраной.
• При возможности откажитесь от применения санитайзеров и прочих продуктов для экспресс-антибактериальной обработки рук. Осенью особенно важно контролировать содержание (а лучше всего – полное отсутствие) спирта в любой косметике для рук.
• Как бы это странно не прозвучало, в холодное время года ручки нужно мыть правильно, то есть не слишком часто. Частота до 5 раз в день позволит не пересушить дерму и сохранить естественную защитную оболочку кожи. Чтобы не страдали ваши ручки, подбирайте мыла с содержанием масел, витаминов, натуральных ингредиентов с увлажняющими свойствами.

• Если вы по роду деятельности применяете антибактериальное мыло ежедневно, не используйте его перед выходом на холод. Даже самый щадящий продукт данного типа вызывает дискомфорт у верхнего защитного слоя кожи. Заведите для себя отдельное мыло ручной работы или мягкие мыла-пенки. Не забывайте контролировать температуру воды при умывании рук. Горячая еще больше иссушит кожу, а слишком прохладная вода сузит поры и ухудшит поглощение полезных компонентов кремов.
• Для прогулок выбирайте перчатки «натурального» происхождения. Синтетика хуже защитит кожу, а также вместе с температурными перепадами может способствовать возникновению аллергических реакций (что особенно актуально для чувствительной сухой кожи рук).
• Ваш специализированный уход (ванночки, маски, скрабы, пилинги, обертывания) должен применяться как минимум 1 раз в неделю. Одной многоступенчатой процедуры на препаратах проф.марок будет достаточно, чтобы вместе с вашим рутинно-рядовым уходом поддержать здоровье, молодость и красоту рук. При этом помните, что сухая кожа крайне чувствительна к степени абразивности скрабов. Предпочтение стоит отдать продуктам на солевой составляющей (если нет микротравм и ранок на коже), а сахарные и «косточковые» скрабы отложить на зиму. Что же касается пилингов, то осень – самое благодарное время для применения кислотного ухода. Тем самым вы быстро избавитесь от нежелательной пигментации, восстановите тургор кожи, улучшите ее баланс увлажненности и напитанности за счет обновления и смягчения эпидермиса. Удалив мертвые клетки, вы в разы увеличите эффект от применяемых масок, замачиваний в ванночках и кремов.
• Уход за пальчиками (кутикула, боковые валики) лучше плавно сместить с ремуверов к аппаратному маникюру фрейзером. Либо сократить время нахождения препарата на коже и снизить частоту его нанесения. Выбирая между обрезным и не обрезным маникюром, если позволяют обстоятельства, отдайте предпочтение более щадящему варианту. Исключив риск заражения от ранок, нанесенных неловким движением маникюрными ножницами или книпсерами для кутикулы, вы поддержите иммунитет кожи (ослабевающий по мере приближения зимы).

В общем и целом, старайтесь выстраивать ваш осенний уход за сухой кожей рук таким образом, чтобы он помог адаптироваться коже при переходе от жары к холоду, а также постоянно восполнял недостаток витаминов, получаемых от свежих овощей и фруктов.

Зимние ритуалы и продукты для ухода за сухой кожей рук

Зима – время «тяжелой» уходовой артиллерии. Молодые девушки еще могут позволить себе осенью не прибегать к SPA или парафино-процедурам. А вот дамам в возрасте стоит сразу после начала отопительного сезона баловать ручки всеми разновидностями спа-ухода. Особенно впечатляющим будет регулярный салонный spa-маникюр с применение продуктов таких знаменитых брендов, как Masura, CND, Ez Flow и Gena. А средства брендов Irisk и El Corazon помогут обладательницам сухой и возрастной кожи заботиться о ней в перерывах между посещениями маникюриста или косметолога.

Поскольку в холода и морозы важно применять препараты с максимальной отдачей, а также приятными бонусами в виде антистресс- и ароматерапии, лучшим выбором станут уходовые линейки именитого бренда CND. Именно в них сочетаются такие важные качества, как высоконатуральный состав, дополняющие друг друга ингридиенты, гипоаллергенность, накопительный эффект, мощное и глубокое воздействие.

Подробнее познакомиться с омолаживающей, регенерирующей, питательной и увлажняющей линейками бренда вы сможете в наших статьях:

Чем чаще сухая (возрастная, аллергичная, раздраженная и чувствительная) кожа проходит процедуры спа-ухода зимой, тем быстрее улучшается ее эластичность и гладкость. Премиальный уход за страдающей от обезвоживания кожи в период сильных похолоданий позволяет устранить дискомфорт и стянутость, разгладить мелкие морщинки, улучшить тонус и микроцеркуляцию, нормализовать баланс увлажнения и питания, восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Столь же благотворное воздействие на сухую кожу зимой имеют и парафиновые ванночки для рук. Парафинотерапия порадует накопительным эффектом, а также поможет согреться и подарит невероятные ощущения. Используя парафин с экстрактами фруктов, вы превратите обычную процедуру в настоящую ароматерапию. В ассортименте брендов Irisk и Tnl вы найдете парафин на любой вкус.

Уже после первого сеанса проявится впечатляющий результат: пройдет чувство стянутости и покраснения, ручки станут нежными, мягкими, бархатными, будут более устойчивы к резким сменам температурного режима. А самое приятное – результат от каждой процедуры длится до семи дней, если провести ее правильно (у компетентного мастера или с соблюдением всех тонкостей на дому). Для самостоятельного ухода посредством парафинотерапии вам потребуются:

Если вы по тем или иным причинам не можете побаловать себя парафинотерапией, попробуйте пластиковое обертывание (бразильский маникюр). Качественно выполнять его под силу любой девушке, даже без профессионального обучения. Вам потребуются всего 3 вещи: крем для рук, полиэтиленовые перчатки и махровое полотенце. Используйте крема и лосьоны для рук с экстрактами натуральных масел, витаминами А, Е и С, которые обеспечат глубокое питание и уход за кожей рук и тела. Нанесите уход толстым слоем, наденьте перчатки и оберните кисти теплым полотенцем. Компресс необходимо выдержать 10-15 минут, сняв излишки мягкой салфеткой.

Однако на SPA и парафино-ритуалах перечень самых эффективных процедур зимнего ухода за руками не заканчивается. Столь же впечатляющий результат будут иметь и ванночки с подогретыми базовыми маслами (до комфортной вам температуры). Ну, а если времени на уход за собой даже дома у вас не так много – не поленитесь ежевечерне ублажать околоногтевую кожу и ноготки хорошими профессиональными маслами, с высоким содержанием органических компонентов. Именно вечерний массаж пальцев и кистей позволит вам снять стресс, накопившийся за день, и позволит лучше впитаться ценным маслам в глубокие слои кожи.

Что же касается зимнего маникюра – смело отдавайте предпочтение гелям и гель-лакам. Держится такой дизайн дольше, сохраняя первозданную красоту, а коррекцию потребуется делать реже. Тем самым вы меньше рискуете травмировать кожу контактами с дезинфекторами, обезжиривателями и средствами для снятия липкости и размягчения гель-лака. А значит, вероятность встретить весну со здоровой, красивой, ухоженной кожей рук и опрятным маникюром – выше.

Как качественно позаботиться весной о сухой коже рук и ногтей

Весеннюю заботу о руках, как и об организме в целом, необходимо построить с уклоном на повышение иммунитета и восполнение витаминно-минеральной недостаточности. Зимний стресс и авитаминоз помогут преодолеть регулярные вечерние массажи рук с применением твердых масел (здесь стоит обратить внимание на продукцию марок Masura и Irisk). Продолжительный самомассаж и хлопчатые перчатки вкупе с ароматным маслом, насыщенным самыми полезными маслами и витаминами, наутро явят вам бархатно-нежную и мягкую кожу.

Не стоит поддаваться обманчивому весеннему теплу и слишком быстро избавляться от перчаток. Рано откладывать подальше и маникюрные ванночки с целебными солями-замачиваниями. Их сбалансированные составы улучшат насыщение всех слоев кожи витаминами, мягко размягчат огрубелости и снимут дискомфорт от перепадов «холод-тепло». А не забыть даже на работе уделить себе 5 минут для приятной заботы о руках вам помогут мини-флакончики с невероятно-ароматными, быстровпитывающимися и отменно увлажняющими и питающими лосьонами для рук! Для домашнего же ухода за сухой кожей в весенний период стоит подобрать крема, содержащие в своем составе календулу, ромашку, алоэ, лецитин, глицерин, масло ши. В различных сочетаниях эти компоненты способны и быстро и эффективно снять покраснения, шелушения и раздражения, предотвратить появление цыпок, заусенцев и микротрещинок, как на коже рук, так и на кутикуле.

Как известно, именно весной даже самые крепкие ноготки склонны ломаться, демонстрировать так называемую хрустальную хрупкость, начинать слоиться и покрываться болезненными трещинами. Даже если вам очень хочется блистать эффектным маникюром со стойкими покрытиями (акрил, гель, гель-лак), сделайте перерыв и дайте ноготкам восстановиться. Самое время познакомить их с лечебными, укрепляющими и восстанавливающими комплексами для оздоровления, улучшения гибкости, упругости и эластичности ногтей. Это, конечно же, знаменитые систему IBX Duo Pack от Famous Names и дуэт препаратов Vitagel Strength и Vitagel Recovery от Gelish Harmony. Воспользовавшись услугами мастера маникюра, либо купив все необходимое для их нанесения на дому, вы существенно реанимируете и укрепите ногтевую пластину. Курсовое применение данных комплексов поможет устранить эстетические дефекты, вызванные воздействием низких температур, предотвратить расслоения и активно простимулировать рост натуральных ногтей.

Подробнее познакомиться с особенностями применения данных препаратов можно в наших обучающих материалах:

Ну, а когда ноготочки станут покрепче, а сухая кожа будет больше радовать вас ухоженностью и здоровым внешним видом, можно подумать и об эстетичном маникюре. Выбрать для него стоит укрепляющие биогели (как полимеризуемые в UV или LED-лампах), так и в лаковом исполнении. А при предварительной подготовке ноготков воспользоваться стеклянными, хрустальными или керамическими пилками. Эти инструменты специально предназначены для поврежденных, мягких, чувствительных и ослабленных ногтей.

Как и в иные сезоны года, не стоит пренебрегать регулярным нанесением питательных масел на кутикулу и прилегающую кожу. Если у вас в бутылочке осталось совсем немного маслица, и кисточка уже не достает, — смело потратьте оставшиеся миллилитры на локотки. Кожа там страдает от сухости и постоянного контакта с одеждой и твердыми поверхностями. И будет только рада полезной и ароматной заботе.

Сухая кожа летом: какие процедуры необходимы и на что нужно обратить внимание

Уже с середины весны, готовясь к жаркому лету, стоит начать вновь включать в ваш ритуал ухода за сухой кожей крема с spf-фактором. Ультрафиолетовое излучение не способствует сохранению увлажненности в клетках кожи. Дополнительными источниками стресса для нее будут также и работы на даче или пляжный отдых. Для того, чтобы и маникюр, и ручки в целом сохранили и преумножили свою красоту, в ваш летний ритуал ухода включите следующие процедуры:

Для того, чтобы минимизировать и устранить урон, наносимый сухой коже дачно-огородными работами, отлично подойдет холодный крем-парафин. Закупоренные грязью поры, иссушенные под солнцем ногти и кожа, образующиеся заусенцы и кожные мозоли, — над всеми этими проблемами отлично поработают продукты бренда Irisk. Помимо релаксации и ароматерапии, вы ощутите. как быстро восстановится тонус кожи рук, повысится эластичность и упругость, разгладится микрорельеф, восстановится водно-жировой баланс, улучшится насыщение кожи витаминами, устранится проблема обезвоженности, сгладятся признаки возрастных изменений. Для страдающих повышенной сухостью девушек и дам необходимы 2-3 сеанса в неделю, а для профилактики и поддержания результата – раз в 7 дней.

Во избежание кишечных инфекций летом мы чаще моем руки, нарушая кислотно-щелочной баланс и снижая естественную защиту наших рук. Неизбежно страдают также и ноготки. Однако многие девушки в силу нехватки времени пренебрегают полезными солевыми ванночками для их укрепления и питания. Компромиссным решением для тех красоток, что не часто украшают ногти лаками или недельными гелевыми лаками, а также любят хорошо подлечить ногти в перерыве между шеллак-дизайнами, станут ритуалы полировки ногтей биовосками (европейский вариант экспресс спа-ухода) и специальными порошками на основе воска от бренда Masura (японское спа для рук). Выбор варианта ухода зависит исключительно от ваших предпочтений. Использование биовосков предполагает массаж ногтей подушками пальцев и непременные перчатки на ночь. Тогда как полировочная паста и пудра Masura требует полировки (втирания в ноготь) при помощи специального шлифовального блока.

Чем хороши оба способа ухода за ноготками? Достоинств масса:

• вы в разы улучшаете состояние здоровья ногтей, устраняя неровности и желобки, нежелательную пигментацию, запаивая расслоения;
• ногти становятся намного более гибкими, упругими и эластичными, не ломаются как хрусталь при неловком ударе о твердые поверхности;
• кутикула становится мягче, растет медленнее и выглядит опрятнее;
• вас перестанут беспокоить трещины, сколы, заусенцы;
• тонкая пленочка, остающаяся на ногте после полировки, защитит от солнечного излучения, сохранив увлажненность в слоях ноготка;
• ногти начнут активно расти, а их глянцевое натуральное свечение будет радовать вас также как маникюр с прозрачной базой или лаковым топом.

В завершение летнего сезона, с уменьшением солнечной активности, ваши ручки несомненно оценят такую полезную и приятную процедуру для сухой кожи рук, как горячий маникюр. Особенно он будет полезен тем, кто:

• обладает близкорасположенными к поверхности кожи сосудами;
• страдает от пересушенности кожи, глубоких морщин и трещин;
• наблюдает повышенную ломкость, хрупкость и истончение ногтей;
• хочет подлечит воспалившуюся и поврежденную кутикулу;
• желает быстро привести ногти в норму после наращивания.

Минимальный курс из 4 процедур в месяц даст поистине впечатляющий результат: улучшение кровообращения и ускорение роста ногтей, открываются поры, улучшается поглощение питательных компонентов препаратов ухода (крема, масла, лосьоны). Ногти становятся крепкими, без расслоений. А дамы зрелого возраста ощутят такой весьма полезный и приятный эффект, как снятие напряжения в руках, улучшение состояния суставов, омоложение кожных покровов, устранение шелушений и быструю регенерацию микротравм. Если вы не хотите тратить время на посещение салона, изучив технику горячего маникюра, ее можно проводить и на дому.

Перечень необходимых для этого материалов и инструментов не так велик, это:

Горячий маникюр многие склонны считать аналогом классической парафинотерапии. Поэтому вы можете постоянно практиковать для себя этот метод бережного и качественного лечения сухой кожи рук и ногтей, если обычный парафин-уход вам противопоказан.

Вот мы и рассмотрели все самые эффективные техники, методы и процедуры, позволяющие даже обладательницам сухой кожи рук поддерживать ее молодой, красивой и ухоженной. Ухаживая за ручками, помните, что только регулярный и комплексный подход поможет сохранить и преумножить результат. Надеемся, что с нашей помощью вы будете ухаживать за собой грамотно и правильно.

Зимняя сухая кожа | Больницы и клиники Университета Айовы

Сухая кожа — очень распространенная проблема кожи, которая часто усугубляется зимой при низкой влажности окружающей среды (например, «зимний зуд»). Это может произойти в любом возрасте и у людей с другими кожными проблемами или без них.

Внешний вид сухой кожи

Обычно тонкие морщинки на коже становятся более заметными, кожа кажется грубой, тусклой и шелушащейся. В более запущенных случаях могут возникать трещины в виде рыболовных сетей, напоминающие тонкие линии излома треснувшего фарфора.Сухая кожа чаще всего возникает на руках и ногах, но также может поражать туловище. Дерматологи часто называют сухую кожу «ксерозом» или «астеатозом».

Проблемы, связанные с сухой кожей

Сухая кожа очень часто вызывает зуд, который может быть сильным и мешать сну и другим повседневным действиям. Повторное трение и расчесывание может привести к появлению утолщенной и грубой кожи (лихенификация). Сухая утолщенная кожа может трескаться, особенно в областях, подверженных хронической травме (например,г., руки и ноги), вызывая болезненные трещины на коже. Сухая кожа и царапины могут привести к дерматиту или экземе, когда кожа станет красной, а также сухой и шелушащейся. Могут появиться круглые, чешуйчатые, зудящие, красные пятна, разбросанные по ногам, рукам и туловищу.

Появление на этих участках желтых корок или гноя свидетельствует о развитии бактериальной инфекции. Если вас беспокоит инфекция, проконсультируйтесь с дерматологом или семейным врачом.

Кроме того, если ваша кожа очень сухая или у вас есть ассоциированный красный дерматит, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или семейным врачом.

Причины сухой кожи

Самый внешний слой кожи состоит из мертвых клеток кожи, заключенных в смесь натуральных масел, которые производятся лежащими в основе живыми клетками кожи. Эти натуральные кожные масла предотвращают утечку воды внутри нашего тела в воздух, а также предотвращают попадание в организм раздражающих веществ и микробов. Как кожные масла, так и омертвевшие клетки кожи содержат определенное количество воды, которая помогает сохранять кожу мягкой, эластичной и гладкой.

Сухая кожа возникает, когда в верхнем слое кожи недостаточно воды для нормального функционирования.Это может произойти, когда защитные масла в роговом слое теряются, и вода, которая обычно присутствует в коже, может уйти. Слишком много мыла, воздействие агрессивных химикатов, нормальный процесс старения и определенные типы кожных заболеваний — вот некоторые из причин уменьшения количества защитных кожных масел. По мере высыхания кожа сжимается, а по мере усадки могут образовываться небольшие трещинки. Это подвергает основные живые клетки воздействию раздражающих веществ и микробов в окружающей среде.

Лечение сухой кожи

Важным аспектом лечения является выявление и устранение любых факторов, которые могут способствовать сухости кожи.Сама по себе вода (особенно горячая) может усугубить проблему сухой кожи, удаляя нормальные защитные кожные масла. Горячая мыльная вода в наибольшей степени истощает естественный жир кожи. Вода с последующим нанесением густого увлажняющего крема очень полезна для сухой кожи.

Советы по принятию душа, чтобы избежать пересыхания кожи:

• Принимайте ванну или душ на короткое время (не более 10 минут) только один раз в сутки.
• Купаться следует в теплой, а не горячей воде.
• Мыло следует использовать минимально и там, где это необходимо (например, под мышками, в паху и гениталиях, ступнях и лице).
• Следует использовать мягкое мыло (без запаха, предназначенное для чувствительной кожи).
• После душа быстро и осторожно промокните кожу, частично досуха, полотенцем (не трите!).
• В течение трех минут после выхода нанесите увлажняющий крем или мазь, чтобы удержать воду в коже до того, как она испарится.
• Увлажняющие средства следует обильно наносить повторно днем ​​и вечером, когда это возможно, особенно на те участки, которые подвержены сухости.Если на руках сухая кожа, нанесите увлажняющий крем повторно после мытья рук.

Прочие полезные меры

Лечат любые пятна красного дерматита (экзематозного) с помощью местного кортизонового (стероидного) крема или мази в течение 5-15-дневного курса. Кремы и мази с кортизоном, отпускаемые без рецепта, иногда могут быть полезными, но для успокоения этого типа дерматита часто требуются препараты, отпускаемые по рецепту. Убедитесь, что вы понимаете, где следует наносить крем или мазь с кортизоном (только на красные пятна, если не указано иное) и как часто вам следует наносить их (не чаще двух раз в день).При использовании кортизона и увлажняющего крема всегда сначала используйте кортизон, а потом увлажняющий крем.

Будьте осторожны при использовании других безрецептурных противовоспалительных кремов и лосьонов для подавления зуда. Многие из этих продуктов содержат химические вещества, которые могут раздражать или вызывать аллергические реакции на сухой дерматитной коже.

Рекомендуется использовать любые способы повышения уровня влажности в воздухе дома и на рабочем месте. Если у вас его еще нет, вам следует подумать о добавлении увлажнителя в систему центрального отопления вашего дома.Если вы используете портативный увлажнитель воздуха, убедитесь, что он используется ночью в спальне.

Долгосрочная профилактика и контроль

Сухая кожа — это обычно долговременная проблема, которая часто повторяется, особенно зимой. Когда вы заметите, что ваша кожа начинает сохнуть, возобновите процедуру увлажнения и избегайте использования грубого мыла. Если зудящая и сухая кожная сыпь возвращается, используйте как увлажняющие средства, так и стероидный крем или мазь.

Существует три основных класса увлажняющих средств для тела: мази, кремы и лосьоны (перечислены в порядке убывания увлажняющей способности).Следует отметить, что все увлажняющие средства, упомянутые в этой статье, отпускаются без рецепта.

Мазь увлажняющая

Обладают наибольшей способностью задерживать влагу в коже, но имеют жирную консистенцию. Примеры эффективных увлажняющих мазей включают Aquaphor и простой вазелин вазелин. Некоторые обычные бытовые продукты, такие как овощное масло Crisco, также можно использовать в качестве очень недорогих увлажняющих средств для тела. Ключ к использованию мази — нанести небольшое количество и хорошо втереть ее.

Крем увлажняющий

Обычно они белые и исчезают при втирании в кожу, не оставляя ощущения жирности. Примеры эффективных увлажняющих кремов включают Original Eucerin Cream, Aquaphilic, Cetaphil Moisturizing Cream, Vaseline Cream, Vanicream, CeraVe.

Лосьон увлажняющий

Это суспензии масляных химикатов в спирте и воде. Примеры популярных увлажняющих лосьонов включают Vaseline Intensive Care, Nutraderm Keri, Lubriderm, Curel.

Некоторые увлажняющие средства содержат химические вещества, которые могут вызывать раздражение кожи или аллергические реакции у некоторых людей (например, ароматизаторы, консерванты, альфа-гидроксикислоты, мочевина, солнцезащитные кремы). Если увлажняющие средства вызывают раздражение кожи, обратитесь за советом к врачу.

Информация, представленная выше, поможет вам, вашей семье или кому-то другому пережить зимний сезон с менее сухой и зудящей кожей.

лучших средств от очень сухих, потрескавшихся рук

Если вы прислушиваетесь к призывам к частому мытью рук, рекомендованным Центрами по контролю и профилактике заболеваний для предотвращения распространения коронавируса, вы, вероятно, моете руки чаще, чем когда-либо.Хотя это может показаться нелогичным, исследование, опубликованное в журнале Clinical Microbiology Reviews, показало, что мытье водой с мылом может сделать ваши руки более сухими и раздраженными, чем использование дезинфицирующих средств для рук, которые часто содержат смягчающие вещества — смягчители кожи — для удержания влаги. мыло и вода поверх дезинфицирующих средств для рук, чтобы защитить себя.

Для борьбы с сухостью и раздражением важно увлажнение. «Мытье рук может лишить наши руки натуральных масел, особенно если вы делаете это правильно, стирая водой с мылом в течение 20 секунд», — сказал доктор.Даниэла Крошинская, директор стационарной дерматологии и директор детской дерматологии Детской больницы Mass General и доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы.

Хотя считается, что вирус, вызывающий COVID-19, в основном попадает в организм через глаза, нос и рот, трещины на коже могут вызывать другие виды дискомфорта. «Если у вас есть микротрещины на коже из-за того, что ваша кожа сухая, и вы недостаточно увлажнены, мы знаем, что это увеличивает шансы заражения бактериальными инфекциями», — сказал д-р.Скотт Уорсвик, клинический доцент дерматологии Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии.

После мытья промокните руки насухо, а затем нанесите увлажняющий крем на всю поверхность, в том числе на кончики пальцев, где у вас могут появиться трещины. Вам не нужны причудливые формулы со специальными добавками или лосьоны для больничных моек, совместимые с дезинфицирующими средствами. «Дополнительные ароматизаторы и добавки могут вызывать раздражение», — написала в электронном письме доктор Кэрри Коварик, доцент дерматологии и медицины Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.

Вот что нужно искать в лосьоне после мытья рук.

Ищите кремы и мази

Лосьоны, кремы и мази — это кондиционеры для кожи с различным соотношением масла и воды. Лосьоны более водные, мази в основном масляные, а кремы — в середине.

И Коварик, и Уорсвик рекомендуют искать окклюзионные средства, густые масла, которые задерживают существующую влагу в коже, как перчатка. Кремы и мази с окклюзионными средствами можно приготовить из вазелина и минерального масла (как в лечебной мази Aquaphor или лечебной мази CeraVe) или окклюзионных мазей на растительной основе (как в универсальном бальзаме The Honest Company).Хотя они не увлажняют руки, как лосьоны с водоотталкивающими и удерживающими воду увлажнителями, эти кремы и мази действительно помогают рукам удерживать влагу, оставшуюся после мытья, а также способствуют заживлению кожи от чрезмерного мытья.

Уорсвику приходилось часто мыть руки в своем предыдущем медицинском кабинете; он обнаружил, что мыло и вода сушат больше, чем пенные дезинфицирующие средства для рук, обогащенные смягчающими средствами, которые он сейчас использует. «Я всегда носил с собой в белом халате небольшой контейнер с вазелиновым мазью или мазью Аквафор, и в дни, когда мои руки начинали сохнуть, я наносил одно из этих средств два-три раза в день», — сказал он.

Мази очень эффективны, но если вам не нравится их липкость, вы можете использовать лосьон или крем, — сказал Крошинский. «Самая важная часть выбора увлажняющего крема — это выбрать то, что вы действительно будете использовать», — сказала она.

Имейте в виду, что, согласно CDC, дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут быть не столь эффективны, когда руки «заметно жирные или грязные». Крошинский сказал, что перед нанесением дезинфицирующего средства для рук лучше дать увлажняющему крему впитаться в кожу.«Вы можете почувствовать, когда дезинфицирующее средство для рук не распределяется или высыхает равномерно, если на ваших руках крем или жир», — сказала она.

Выберите тюбик поверх ванны

«Густые кремы лучше всего — те, которые вы выдавливаете из тюбика (а не выкачиваете из бутылки)», — написал Коварик. Вы также не испортите содержимое тюбика, как контейнер, в который придется окунуть пальцы. Если у вас есть дома лосьон, который вы любите использовать, вы можете наполнить его дорожным флаконом, чтобы взять его с собой.

Мойте и увлажняйте, когда это важно.

Мыть руки можно слишком часто. Когда вы дома находитесь в социальной дистанции и не взаимодействуете с какими-либо возможными загрязненными поверхностями, дайте коже отдохнуть и не торопитесь мыть. «Важно сочетать мытье рук с увлажнением, но также и мытье, когда это важно», — отметил Коварик. Это означает частое мытье рук, если вы были в общественном месте, если вы кашляли или чихали в руки, или если вы были рядом с кем-то, кто мог заболеть.

И помните, что совсем не обязательно использовать действительно горячую воду — достаточно теплой. «Выбор стирки на сильном огне с большей вероятностью приведет к дерматиту, чем регулярное мытье. Это не более полезно, чем 20 секунд мыла и воды », — сказал Крошинский.

Источники

1. Д-р Кэрри Коварик, адъюнкт-профессор дерматологии и медицины Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета, интервью по электронной почте, 11 марта 2020 г.

2. Д-р Скотт Уорсвик, клинический доцент дерматологии в Медицинский факультет Кека Университета Южной Калифорнии, телефонное интервью, 11 марта 2020 г.

3.Доктор Даниэла Крошински, директор стационарной дерматологии и директор детской дерматологии Массачусетской больницы общего профиля / Массачусетской детской больницы, доцент дерматологии Гарвардской медицинской школы, телефонное интервью, 12 марта 2020 г.

Вытираете руки насухо? Мыло, увлажняющие кремы и советы, которые помогут сохранить здоровье кожи

Если вы, как и большинство людей, пытаетесь внести свой вклад в разгар вспышки COVID-19, вы стараетесь мыть руки водой с мылом много раз в день.Безупречная гигиена рук — одна из важнейших мер общественного здравоохранения, помогающая остановить распространение нового коронавируса. К сожалению, дополнительное мытье рук может вызвать сухость кожи и дерматит рук — сыпь, которая может проявляться в виде красной, зудящей, потрескавшейся или болезненной кожи. У людей, страдающих экземой в анамнезе или склонных к сухой коже, во время этой пандемии вероятность появления сухих и потрескавшихся рук еще выше.

Что происходит с твоими руками?

Неповрежденная кожа действует как защитный барьер. Частое воздействие воды и использование мыла для удаления масла и сушки спирта, содержащегося в дезинфицирующих средствах для рук, уменьшают количество полезных жирных соединений в верхнем слое кожи.В результате нарушается кожный барьер. Помимо раздражения и дискомфорта от сухих рук, трещины и разрывы на коже могут привести к повышенному риску поверхностных кожных инфекций.

Как бороться с сухостью кожи рук?

Сухие руки могут показаться небольшой платой за здоровье населения в настоящее время, но есть некоторые профилактические меры, которые помогут вам бороться с сухостью кожи.

При мытье рук выполняйте эти три шага:

1. Вымойте руки прохладной или теплой водой с мылом в течение не менее 20 секунд, тщательно промывая между пальцами и вокруг ногтей (см. Видео о мытье рук).Согласно рекомендации CDC, подтвержденной многочисленными научными исследованиями, температура воды не влияет на уничтожение микробов. Чрезвычайно горячая вода может причинить больше вреда и сушить кожу. Старайтесь подстригать ногти во избежание попадания мусора и микробов.
2. Слегка промокните руки чистым полотенцем. Избегайте отжима или грубого трения.
3. Пока кожа еще немного влажная, нанесите густой увлажняющий крем для немедленного удержания влаги и восстановления кожного барьера.Полезными ингредиентами на этикетках увлажняющего крема являются вазелин, минеральное масло, керамиды и / или глицерин. Как правило, продукты, упакованные в банку или тюбик, имеют более толстую консистенцию и, следовательно, более увлажняющие. Для очень сухой кожи мы рекомендуем избегать лосьонов в бутылках с помпой, потому что они обычно тоньше и содержат больше воды.

Имеет ли значение тип мыла, которое вы используете?

Любое мыло подойдет, если используется правильная техника мытья рук.Причина кроется в химическом составе мыла. Мыло — это поверхностно-активное вещество, тип соединения, которое образует мицеллы (маленькие шарики из молекул мыла, которые захватывают и задерживают грязь, масло и микробы). Мыло также обладает способностью растворять липиды (жиры). Это позволяет мылу разрушать внешнюю оболочку некоторых вирусов, в том числе этого коронавируса. Таким образом, мыло для мытья рук помогает по двум причинам: оно ослабляет хватку между кожей и вирусом и помогает разрушить связи, удерживающие вирус вместе.

Любое мыло, обладающее этими свойствами, включая традиционное мыло, увлажняющее мыло, средство для мытья посуды или «натуральное» мыло, будет работать таким же образом.Мыло, содержащее увлажняющие ингредиенты, может быть менее жестким или сушить кожу. Примеры таких ингредиентов включают глицерин, церамиды и гиалуроновую кислоту. Тем, кто предпочитает натуральные продукты, поищите мыло, содержащее масло авокадо, масло ши, кокосовое масло или масло жожоба, которые также являются хорошими увлажняющими ингредиентами.

Многие мыла содержат ингредиенты, которые могут вызвать контактный дерматит. Для большинства людей это не проблема, но важно учитывать, если у вас чувствительная кожа, экзема или аллергия на космецевтические средства в анамнезе.Если проблема связана с чувствительной кожей, попробуйте использовать мягкое мыло. Общие контактные аллергены, которых следует избегать в мыле, — это ароматизаторы, метилизотиазолинон, метилхлоризотиазолинон, кокамидопропилбетаин и перуанский бальзам.

Если мыло и вода недоступны, CDC рекомендует использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе (проверьте этикетку на наличие как минимум 60% этанола или 70% изопропанолового спирта). После использования дезинфицирующего средства для рук для очистки рук дождитесь полного высыхания продукта, прежде чем наносить увлажняющий крем.

Еще один шаг перед сном

Перед сном подумайте о том, чтобы перейти к еще более увлажняющему продукту, например, к тяжелой мази. Отличный вариант — простой вазелин, густой и плотный, отлично удерживает влагу и не содержит дополнительных ингредиентов, которые могут вызвать раздражение кожи. В крайнем случае, накройте на ночь белыми хлопковыми перчатками, чтобы лучше удерживать влагу.

Если у вас развивается дерматит или сильно сухая, раздраженная кожа, вам может потребоваться осмотр дерматолога и прием лекарств по рецепту.Многие дерматологические практики продолжают предлагать посещения пациентов с помощью телемедицины.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарии для этой публикации закрыты.

Как сухая кожа на руках может представлять опасность для здоровья |

От идей краудсорсинга до демонстрации фотографий детей и домашних животных и поиска новых рецептов — социальные сети очень ценны во время карантина, особенно в том, что касается того, как они помогают нам оставаться на связи.Но социальные сети также могут вызвать большую путаницу, когда вы читаете разные отчеты о том, как лучше всего сохранить здоровье себя и своей семьи. Наши кожные врачи в Уилсонвилле согласны с рекомендациями CDC, которые рекомендуют частое и тщательное мытье рук.

Рекомендации

, установленные CDC, рекомендуют регулярно мыть руки и наносить дезинфицирующее средство, особенно после прикосновения к любой общедоступной поверхности. Затем CDC рекомендует мыть руки не менее 20 секунд, то есть полных 20 секунд с мылом и водой.Исследования показывают, что стирка в течение меньшего времени не обеспечит защиты, необходимой для уничтожения потенциально вредных микробов.

20 секунд, 20 раз в день — много стирки

Время, в течение которого ваши руки будут замачивать в пенообразователе, покрытые спиртом и очищенные от агрессивных синтетических химикатов, в ближайшие месяцы, несомненно, поможет сохранить ваше здоровье, но этот процесс также окажется весьма пагубным для здоровье ваших рук.

Неоднократное мытье и дезинфекция рук может вызвать серьезный дискомфорт, особенно при регулярном использовании дезинфицирующих средств, содержащих не менее 60 процентов спирта. Такое частое воздействие может привести к тому, что ваши руки станут сухими, потрескавшимися и потрескавшимися. К сожалению, помимо дискомфорта, который вызывают потрескавшиеся руки, возникающие трещины могут способствовать еще более агрессивному распространению микробов, в том числе COVID-19. Постоянно мыть руки, вы удаляете натуральные масла с кожи, что не только делает их мягкими, но и действует как барьер, предотвращающий скопление микробов.

Уход за руками с помощью ухода за лицом

Большинство из нас склонны уделять больше внимания типу продуктов, которые наносят на лицо, чем на руки. Тем не менее, многие из нас могут быть удивлены, узнав, что единственное различие между большинством средств для мытья лица и рук — это способ их продажи. Другими словами, химические вещества и соединения, содержащиеся в большинстве моющих средств для лица, столь же эффективны при уничтожении микробов, как и те, которые содержатся в мыле для рук.

Хотя оба типа умывания могут убить микробы, многие типы умывания также содержат соединения, которые помогают предотвратить высыхание кожи.Используя средство для умывания для лица, чтобы держать руки в чистоте, вы можете успешно уничтожить микробы, а также предотвратить высыхание и потрескивание рук. В конце концов, чем мягче остается кожа на руках, тем меньше у вас шансов подхватить нежелательные микробы.

Не просто стирать, а увлажнять

Поскольку потрескавшиеся руки увеличивают риск заражения нежелательными микробами, увлажнение рук почти так же важно, как и их чистота. При появлении трещин и повреждений способность дезинфицирующих средств и мыла должным образом очищать руки также снижается.Кроме того, трещины на руках делают их более восприимчивыми к инфекции из-за разрыва кожного барьера. В то время как COVID должен проникнуть в организм через рот, чтобы заразить человека, любой тип открытой раны является достаточным приглашением для проникновения микробов в организм.

Увлажнение рук после мытья снижает риск заражения микробами, сохраняя при этом руки мягкими и влажными. Если ваши руки выглядят сухими и грубыми, вы моете их слишком часто, не увлажняя их должным образом.Начните использовать увлажняющие кремы чаще, и вы заметите немедленное улучшение.

Еще один совет от наших кожных врачей из Уилсонвилля: старайтесь избегать использования жирных кремов для кожи, которые могут сделать набор текста на клавиатуре или смартфоне настоящей болью, если вам нужно работать дома

Частое мытье рук может вызвать сухость и трещины на коже. Дерматолог дает советы по уходу.

здоровья, да

Лекарство от «COVID рук» заключается в частом увлажнении.Использование кулинарного жира из кухни необязательно.

Джами Лин Миллер 7 апреля 2020 г.

Медицинские работники рискуют получить сухие, потрескавшиеся, чешуйчатые (или, что еще хуже) руки из-за частого мытья и дезинфекции рук в самые лучшие времена. При еще более частом мытье и дезинфекции дома, а также на работе во время пандемии COVID-19 руки еще более подвержены проблемам с сухостью, покраснением, зудом, мокротой и даже болью.Официальное название этого — дерматит рук.

Дерматит рук в основном возникает из-за нарушения естественного масляного барьера, который кожа защищает себя. Мыло, спирт и другие химические вещества в дезинфицирующих средствах повреждают и удаляют этот масляный барьер, оставляя кожу пористой и «протекающей» для многих предметов, которые с ней соприкасаются. Когда химические вещества, пыль и другие аллергены проникают в кожу, они вызывают воспалительную реакцию, вызывающую покраснение, зуд и боль.

В общем, продукты, которые вынимают из банки, лучше закрывают кожу, чем продукты, которые выкачивают из бутылки.Шортенинг, который может быть у вас на кухне, на самом деле очень хорошее средство!

Бактерии, особенно стафилококковые виды, лучше способны связываться с кожей и проникать в нее, вызывая инфекцию и дальнейшее воспаление. Все это еще больше разрушает барьерную функцию кожи, и возникает порочный круг — чем больше вы моетесь или пените, тем хуже становится.

Самый важный шаг к предотвращению проблем или восстановлению поврежденной кожи — это «заткнуть утечки»; вы должны герметизировать кожу, чтобы не допустить проникновения вредных химикатов, мыла и бактерий, а также восстановить естественный масляный барьер.

Дерматологи используют терапию «замочить и размазать» для большинства форм сухой и / или воспаленной кожи:

1. Смочите руки теплой водой; для наилучшего результата подождите 5–10 минут, чтобы увлажнить кожу. Все средства для ухода за кожей лучше подходят для влажной кожи.
2. Пэт сухой.
3. Нанесите обильное количество увлажняющего крема и аккуратно вотрите его в кожу. Мази, такие как вазелин или другие жирные продукты, работают лучше, чем кремы или лосьоны. Убедитесь, что вы используете продукт без отдушек и классифицируется как гипоаллергенный, чтобы избежать дальнейшего раздражения.Как правило, продукты, которые вынимают из банки, лучше закрывают кожу, чем продукты, которые выкачивают из бутылки. Шортенинг, который может быть у вас на кухне, на самом деле очень хорошее средство!
4. Для окончательного лечения наденьте хлопчатобумажные перчатки или носки на руки поверх мази в течение как минимум часа или даже на ночь. Хотя пластиковые перчатки тоже можно использовать, руки в них часто потеют, что также может вызывать раздражение.
5. По возможности повторяйте эту процедуру несколько (до 5-6) раз в день.Будет полезно выполнять эту процедуру непосредственно перед сном и носить перчатки или носки во время сна.

Также поможет носить гипоаллергенный увлажняющий крем на работе или вне дома и часто наносить его. Лучше всего наносить его на влажную кожу после мытья, чтобы закрепить влагу.

Если ваши руки становятся очень красными и раздраженными, обычно помогает прием безрецептурного стероидного гидрокортизона два раза в день. Опять же, для достижения наилучших результатов используйте форму мази, а также нанесите ее на влажную кожу.По-прежнему необходимо часто увлажнять кожу или делать замачивание и мазок, описанные выше, в промежутках между использованием лечебной мази.

Избегайте использования продуктов, содержащих неомицин или бацитрацин, поскольку они являются сильнодействующими сенсибилизаторами, которые могут усилить покраснение и раздражение.

Наконец, если эти методы лечения не работают, пора поговорить с дерматологом. Чтобы помочь вам, могут потребоваться более сильные лекарства местного действия, светотерапия, местные или пероральные антибиотики и даже уколы.Хотя личные посещения в настоящее время не рекомендуются, за исключением экстренных случаев, такие проблемы, как дерматит рук, обычно легко решаются с помощью онлайн-технологий телемедицины. Дерматология Vanderbilt открыта для бизнеса как онлайн, так и лично, если мы вам нужны.

Джами Лин Миллер, доктор медицины, доцент дерматологии.

Фото iStock

Джами Лин Миллер, COVID-19, коронавирус, кожа, дерматология

5 способов предотвратить пересыхание рук медсестрами || EveryNurse.org

1. Используйте прохладную воду, а не горячую

При мытье рук на работе постарайтесь не обращать внимания на искушение мыть руки горячей водой и вместо этого уменьшите температуру. Множество мыла и правильные методы мытья рук по-прежнему убивают нежелательные микробы, помогая предотвратить распространение бактерий и инфекций, что имеет решающее значение для отрасли здравоохранения. Хотя вам не обязательно сунуть руки под ледяной кран, чтобы добиться цели, прохладная или теплая вода помогает предотвратить высыхание кожи.Многократное мытье рук горячей водой может лишить вашу кожу естественной влаги, что может сочетаться с другими причинами сухости, делая ваши руки стянутыми, зудящими, горячими и неприятными.

2. Избегайте мыла на спиртовой основе

То, какое мыло вы используете, играет важную роль в том, насколько сухими будут ваши руки при мытье на работе. Как медсестра, вы моете руки несколько раз в день, что само по себе может вызвать ощущение пересохшей и сырой кожи. Добавьте к этому мыло, в состав которого входят осушающие вещества, такие как спирт или ароматизатор, и вы получите рецепт дискомфорта.При мытье используйте мыло, которое помогает восполнить влагу на коже, и избегайте мыла, содержащего спирт, тяжелые духи и красители.

3. Не трите, вытирая руки

Вытирая руки бумажным полотенцем после мытья, аккуратно промокните, а не трите. Когда руки болят, потрескались и покраснели, потирая кожу грубым бумажным полотенцем, вы можете в лучшем случае почувствовать себя особенно неприятно и даже усугубить симптомы сухости или вызвать разрыв кожи. Не пользуйтесь сушилками для рук в туалетах, так как горячий воздух, который они выбрасывают, может быть даже тяжелее для ваших рук, чем бумажные полотенца.Еще одно соображение — просто стряхните воду с рук и дайте им высохнуть на воздухе, если только вы не наденете перчатки сразу после мытья рук.

4. Носите перчатки под перчатками

Перчатки из латекса и нитрила могут быть грубыми на коже, но просто отказаться от их ношения в медицинской профессии невозможно, поскольку они защищают руки от жидкостей организма и инфекций. . Некоторые бренды перчаток обрабатываются увлажняющим кремом, чтобы предотвратить сухость и натирание при частом ношении перчаток, поэтому вам может быть полезно спросить отдел, который заказывает расходные материалы, можно ли их приобрести.Вы также можете надеть под латексные или нитриловые перчатки очень тонкие плотно прилегающие хлопковые перчатки, чтобы защитить кожу от контакта с порошком. Однако это может не сработать для медсестер, которые часто используют мелкую моторику на работе.

5. Используйте увлажняющий крем для тяжелых условий эксплуатации.

В завершение процедуры мытья рук нанесите хороший увлажняющий крем. Руки, которые злоупотребляют медсестрой, нуждаются в гораздо большем, чем простой или легкий лосьон. Вместо этого ищите густые восстанавливающие лосьоны, тяжелые кремы для рук или даже мази, такие как Aquaphor или Bag Balm.Держите в кармане тюбик любимого увлажняющего крема, чтобы наносить его чаще, в идеале — после каждого мытья рук. После нанесения увлажняющего крема дайте рукам полностью высохнуть, прежде чем надевать перчатки.

Сухая кожа & nbsp | & nbsp American Skin Association

Что такое сухая кожа?

Сухая кожа, также называемая ксерозом, — очень распространенное заболевание кожи, которое встречается в любом возрасте. Обычно это не представляет серьезной проблемы, но иногда бывает трудно вылечить.Более того, это может быть связано с другими кожными заболеваниями или связано с патологическими состояниями, такими как диабет, гипотиреоз и гипертиреоз, синдром Шегрена, недоедание.

Как это выглядит?

Пораженная кожа выглядит обезвоженной, шелушащейся, раздраженной и воспаленной. Ощущение грубое, чешуйчатое, иногда болезненное и зудящее. Тяжелые состояния могут характеризоваться сильным покраснением и зудом; кожа имеет тенденцию к растрескиванию, вызывая глубокие трещины, которые могут кровоточить, и они являются признаком очень сухой кожи.

Сухая кожа под микроскопом:

Кожа представляет собой наш барьер против окружающей среды и состоит из трех слоев: гиподерма, самый глубокий слой, состоящий в основном из жировой ткани, с сосудами и нервами; дерма, состоящая из соединительной ткани с коллагеновыми и эластиновыми волокнами, кровеносных сосудов, сальных желез, волосяных фолликулов, потовых желез; эпидермис, внешний слой, состоящий из кератиноцитов, которые делятся и созревают, перемещаясь от базального слоя к роговому слою (самый внешний отдел эпидермиса).Кератиноциты, локализованные в роговом слое, имеют нерастворимую структуру, состоящую из нескольких белков, называемых ороговевшей оболочкой, цитоплазмой, заполненной кератиновыми нитями, и растворением ядер. Эти клетки встроены в липидные слои, состоящие из холестерина, жирных кислот и церамидов. Роговой слой обеспечивает увлажнение кожи ¹ и, в частности, липиды играют важную роль в предотвращении испарения, удерживая воду. Продукты пота и сальных желез, естественные увлажняющие факторы кожи (состоящие из смеси очень гигроскопичных молекул, таких как аминокислоты, сахар, молочная кислота, мочевина) участвуют в поддержании влажности, действуя как эндогенные увлажнители.

Кожа обязана своей мягкой и эластичной текстурой содержанию воды. Сухой воздух (низкая влажность), вероятно, самая частая причина сухости кожи, вызывает заметное снижение содержания воды. Кроме того, сухость кожи возникает, когда липиды истощаются и в роговом слое недостаточно воды для его нормального функционирования. Атопический дерматит, частое состояние сухой кожи в детстве, проявляется снижением уровня липидов в роговом слое и, как следствие, значительной потерей воды. ²

Сильная сухость кожи является признаком наследственной группы заболеваний, называемых ихтиозом: наиболее распространенной формой ихтиоза является ихтиоз обыкновенный, характеризующийся тонким шелушением, которое наиболее заметно на ногах и обычно проявляется в течение первых нескольких месяцев жизни. ³

Кроме того, ксероз может быть симптомом других кожных заболеваний, таких как астеатозная экзема, лишай и псориаз.

Что вызывает сухость кожи?

Простые причины истощения липидов включают жесткое мыло, зуд в одежде, длительный и горячий душ или ванну. Важным экологическим фактором является пребывание в жаркой или холодной погоде с низким уровнем влажности. Ксероз часто ухудшается зимой, когда несколько факторов способствуют сухости кожи: низкая температура и низкая влажность, связанные с очень горячим и сухим нагревом, вызывают уменьшение количества воды в роговом слое.Летом постоянное воздействие кондиционера может вызвать аналогичные эффекты.

Некоторые препараты, такие как диуретики или ретиноиды для местного и системного применения, могут временно вызывать сухость кожи и, как правило, ее можно решить, если прервать лечение.

У пожилых людей метаболические изменения, тенденция к уменьшению потребления жидкости, связанные с физиологическим процессом старения кожи (кератиноциты медленно перемещаются из базального слоя эпидермиса в роговой слой, а сальные железы менее активны), определяют ксероз, истончение и потерю эластичности.Гормональный дисбаланс, возникающий при менопаузе, гипотиреозе и гипертиреозе, также может вызывать сильную сухость кожи.

Почему мне нужно обращаться к дерматологу?

Хронические или серьезные проблемы с сухой кожей требуют консультации дерматолога. Важно иметь диагноз, чтобы исключить сопутствующие кожные заболевания, о которых говорилось выше. Дерматолог может оценить и выявить причины и получить необходимое лечение: обычно для людей с сухой кожей лучшим лечением является увлажняющий крем или смягчающие средства, но при необходимости он может назначить стероидный крем или мазь вместе.При клинической картине, характеризующейся сильным зудом, мешающим повседневной активности и сну, могут быть назначены антигистаминные таблетки.

Лечение и профилактика

Это простые предложения, о которых важно помнить:

• Выбирайте короткий душ вместо ванны. Длительные ванны или душ, особенно в горячей воде, увеличивают потерю естественных масел с кожи и усугубляют ее сухость. Душ должен быть теплой, а не горячей водой. Наносите увлажняющий крем после душа или мытья рук.
• Наносите увлажняющие кремы, смягчающие средства или мази-увлажнители несколько раз в день: они необходимы при лечении сухой кожи, потому что они восстанавливают кожную гидролипидную пленку, удерживающую воду в коже. Кремовые увлажняющие кремы, при нанесении они исчезают при втирании в кожу, потому что они более популярны, чем другие процедуры. Они защищают поврежденную и чувствительную кожу, делая ее более мягкой и гладкой. Они сохраняют естественные липиды кожи и ограничивают задержку обезвоживания и уплотнение воды в роговом слое.
• Выберите увлажняющий крем без спирта.
• Используйте мягкое очищающее средство без мыла. Жесткое мыло удаляет масла с поверхности кожи и сушит ее.
• Избегайте использования антибактериального мыла.
• Установите увлажнитель в своем доме или добавьте его в систему центрального отопления, чтобы поддерживать влажность воздуха зимой и в сухую погоду.
• Не трите и не царапайте кожу.
• Зимой надевайте перчатки, головные уборы и шарфы.
• Избегайте обезвоживания, вызванного употреблением алкоголя и пренебрежением восполнением потерь жидкости из-за потоотделения.
• Избегайте зудящей одежды, потому что она может стать еще более зудящей. Сухая кожа особенно чувствительна к контактным раздражителям и может усилить зуд и покраснение.

Для получения дополнительной информации о контакте с сухой кожей:

Список литературы

¹ Мэдисон KC. Барьерная функция кожи: «Raison d ‘tre» эпидермиса.