6 причин появления седины, которые не стоит игнорировать — Здоровый образ жизни — Здоровье

Появление седины – это естественный биологический процесс, связанный с возрастными изменениями в организме. И отношение к ней у каждого человека разное. Одни относятся к появлению седых волос спокойно, не реагируя на них. Другие, увидев седые волосы, пытаются каким-либо образом от них избавиться (подстричь, удалить, подкрасить).

Однако, если седые волосы появились у молодого человека, которому еще нет 30-ти лет, то это говорит о том, что в организме происходят изменения не в лучшую сторону.

Медики назвали ряд причин появления седых волос. А также обратили внимание на то, почему не рекомендуется игнорировать эти факторы появления седины.

Проблемы с сердцем и сосудами

Специалисты пришли к выводу, что раннее появление седых волос у мужчин может быть связано с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы. И появление седины может свидетельствовать о начале ишемической болезни сердца, которая на первоначальной стадии никак себя не проявляет. Многие седеющие мужчины не торопятся показаться кардиологу. Но регулярное обследование у специалиста просто необходимо. Это позволит в дальнейшем избежать множества проблем со здоровьем.

Дефицит витамина D3 и B12

Известно, что витамины D3 и B12 способствуют образованию в организме меланина – это вещество необходимо для окраски волос и кожи. Если в организме недостаточно этих ценных витаминов, то происходит потеря меланина, а следовательно, появляются седые волосы. Специалисты советуют пересмотреть свой рацион питания. Необходимо перейти на сбалансированную диету – это поможет на какое-то время решить проблему с сединой. Большое содержания витамина D3 в молоке и молочных продуктах, морепродуктах и жирных сортах рыбы (лосось, тунец, сардины, палтус, сельдь, скумбрия), крупах (особеннно в овсянной крупе). Что касается витамина В12, то больше всего он содержится в продуктах животного происхождения, а именно: печень, почки, а также в селезенке, мышцах.

Лишняя перекись в организме

Как правило, у людей, которые еще не столкнулись с сединой, волосяные фолликулы производят минимальное количество перекиси. Однако, когда происходит сбой в выработке перекиси, она начинает обесцвечивать волосы. При подобном явлении используется УФ-активированная смесь, которая также с успехом применяется при нарушении пигментации кожи.

Табакокурение

Ученые пришли к заключению, что заядлые курильщики седеют чаще и раньше, чем те, кто не имеют этой пагубной привычки. Поэтому, если ты чрезмерно увлекаешься курением, то не удивляйся раннему выявлению седых волос. Вовремя расставшись с сигаретой, можно значительно замедлить процесс поседения. К тому же курение негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, потенцию и репродуктивную функцию человека.

Стрессы

Ученые провели эксперимент, который доказал, что пережитый стресс и сильный выброс адреналина могут вызывать структурные изменения клеток ДНК человека. Происходит разрушение ДНК и волосы лишаются пигмента. Поэтому последствия стресса не только негативно влияют на общее здоровье, но являются причиной появлении седины.

Генетика

Ранние седые волосы могут быть причиной, связанной не только со здоровьем. Все дело может быть и в естественных особенностях организма. На появление ранней седины часто влияет наследственность. Если у кого-то из родителей в молодом возрасте уже появились седые волосы, то их дети также могут заметить у себя раннюю седину. Специалисты в результате длительной работы обнаружили гены, которые отвечают за появление седых волос у молодежи и могут передаваться по наследству. В этом случае проблему появления седых волос решить невозможно.

Ранняя седина: в чем причина и как избежать

Задумывались, зачем вам волосы? Ученые до сих пор обсуждают, для чего с точки зрения биологии они нужны современному человеку. Несомненно одно – волосы служат прекрасным эстетическим, невербальным способом общения.

С помощью изменения цвета волос, стиля прически можно не только значительно изменить свой внешний вид и образ, но и почувствовать себя иначе. Были времена, когда появление седых волос воспринималось как признак старости, но в современном мире седой волос может найти у себя даже 16-летний подросток. Это стало большой проблемой, поскольку преждевременное поседение волос, до 20-30 лет, может негативно влиять на самооценку человека. Тысячи мужчин и женщин обеспокоены ранней сединой и ищут лекарство.

Давайте постараемся разобраться, почему так происходит, и что делать, чтобы волосы оставались как можно дольше здоровыми и яркими.

Для начала немного теории. Наша кожа усеяна волосяными фолликулами – этакими сумочками, из которых произрастает волос. Фолликулы содержат пигмент меланин в двух вариациях – эумеланин и феомеланин. Разнообразие цвета волос возникает в основном из-за количества и соотношения черно-коричневого эумеланина и красновато-коричневого феомеланина. Чем больше пигмента, тем ярче цвет волос и, наоборот, с возрастом количество пигмента уменьшается.

Причины ранней седины до конца не ясны, однако уже известны ряд факторов, которые могут привести к появлению седых волос.

1. Генетика – это та причина, в которой вы можете винить своих родителей, а они в свою очередь своих. Научно доказано, что преждевременное поседение волос носит генетический характер. Если ваш родитель столкнулся с этим в молодом возрасте, скорее всего, у вас тоже рано будут седые волосы.
2. Недостаток питательных веществ, дефицит белка, витамина B6, биотина, витамина D или витамина E могут способствовать преждевременному поседению. Кроме того, у молодых индусов с ранней сединой в возрасте до 25 лет были обнаружены низкий уровень сывороточного ферритина – белка, который отражает запасы железа в организме, дефицит витамина B12 и хорошего холестерина – ЛПВП.
3. Медь, железо, кальций и цинк, как считается, также влияют на пигментацию волос, и их дефицит может привести к ранней седине.
4. Стресс, если он постоянный, безусловно, сказывается на здоровье негативно. Американские ученые, врачи приводят в пример бывшего президента Барака Обаму. Вы можете сравнить его фотографии в начале и после срока президентства. Учитывая то, как он поседел, управление страной, похоже, добавило стресса в его жизнь. Действительно, президенту сложно поддерживать живое общение с друзьями, чтобы снимать напряжение.
5. Длительные хронические болезни, такие как дисфункция щитовидной железы, аутоиммунные заболевания, витилиго, могут привести к раннему поседению. Другими словами, ранняя седина может говорить о том, что со здоровьем что-то не так и пора стать к себе внимательнее.
6. Травмы и хирургические операции не только могут вас сильно расстроить. При этом идет перераспределение ресурсов (запаса ваших стволовых клеток) от меланоцитов – клеток, продуцирующих пигмент к эпидермису, – к месту травмы. В такие моменты организму важнее «залатать дыры», чем поддерживать красоту волос.
7. Исследователи из Иордании в 2013 году выяснили, что у курящих в 2,5 раза больше шансов поседеть в возрасте до 30 лет, чем у некурящих. Это подтвердили корейские ученые, изучив более 6000 мужчин, четко установив, что курение связано с преждевременными седыми волосами у молодых мужчин. Точка. Уверен, к женщинам это тоже относится! Лично я называю курение медленным суицидом.
8. Об оксидативном стрессе можно писать отдельную статью, поэтому буду краток. В результате обменных процессов в организме постоянно образовываются свободные радикалы – нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням. Нейтрализуют их антиоксиданты – вещества, которые организм синтезирует сам и получает с пищей. Дисбаланс с дефицитом антиоксидантов приводит к оксидативному стрессу.
9. Химические краски и другие продукты для волос, даже шампуни могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, которые уменьшают количество меланина. Перекись водорода, которая присутствует во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ.

Профилактика появления седых волос

Если причина поседения генетическая или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс.

В первую очередь нужно постараться повлиять на первопричину. Если же причина в дефиците питательных веществ, то их восполнение может помочь.

1. Коррекция рациона питания играет первостепенную роль для нашего здоровья в целом. Выбирая продукты богатые антиоксидантами, мы можем предотвратить оксидативный стресс. Наиболее богаты антиоксидантами ягоды, специи, орехи, фрукты, овощи, бобы, цельные злаки. Похоже, что отдавать предпочтение этим продуктам – научно оправдано и является хорошей идеей!
2. Устранить дефицит витаминов и минералов помогут те же самые полезные растительные продукты во всем своем разнообразии. А надежным и безопасным источником витамина В12 и витамина Д3 служат недорогие добавки.
3. Отказ от курения. На мой взгляд, метод силы воли почти не работает, в отличие от мягкой «позитивной промывки мозгов». Я советую своим пациентам-курильщикам прочитать книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Если не сработает, прочитайте еще раз.
4. Работа со стрессом включает в себя следующие пункты:
1. Высыпаться каждый день. Неужели сериальчик так важен? Ложитесь раньше!
2. Медитировать. Если освоите эту технику, сможете легко снимать фоновый стресс большого города. Хорошо сочетается с уединением, лучше на природе, в парке.
3. Заниматься спортом. Просто занимайтесь спортом. Каждый день. Всю жизнь. Не останавливайтесь. Поверьте, это улучшит вашу жизнь, самочувствие, здоровье, внешний вид.
4. Общение с семьей, родственниками, единомышленниками, друзьями.
5. Занятие любимым делом, творчеством, хобби.

В будничной суете мы забываем об этих естественных и необходимых для нашей психики и мозга ритуалах.

Выщипывание седых волос на голове является простым способом для тех, у кого менее 10% пораженных волос. Большинству людей остается полагаться на краски для волос, которые могут быть приготовлены из натуральных продуктов или синтезированы искусственно. Они могут быть временными или постоянными красителями. Обычно натуральные краски для волос готовят из индийского крыжовника (Emblica officinalis), ложной ромашки (Eclipta alba), дерева лотоса (Zizyphus spina-christi) и хны (Lawsonia alba). Преимущество натуральных красок для волос состоит в том, что они гипоаллергенны и нетоксичны. Перманентные краски наиболее популярны на коммерческом рынке, они проникают глубоко в структуру волоса и держатся долго. Однако существует риск повреждения волосяного стержня из-за окисления и выпадения волос. Обычно это происходит из-за п-фенилендиамина в составе красок.

Кстати, краски для волос не только помогают маскировать, но и защищают седые волосы от фотоповреждений.

Как вы видите, ранняя седина может быть не только генетической особенностью, но и причиной каких-либо заболеваний. Наше тело всегда говорит с нами, а поседевшие раньше времени волосы можно рассматривать как еще один симптом, сигнал, намек, говорящий нам о том, что пора обратить внимание на свое здоровье, больше спать, хорошо питаться, может быть, взять отпуск.

Почему появляется седина? И как ее предотвратить?

Да, я зануда. И если уж говорить о седине, то разбирать все от корня. Наши волосы состоят из протеина (по-простому – из белка), содержащего в себе окрашивающую субстанцию, называемую меланином, которая синтезируется меланоцитами. (Кто придумал все эти страшные слова?) Существует два типа меланина – эумеланин и феомеланин.

Чем больше эумеланина содержат волосы, тем они темнее. В черных волосах, к примеру, вообще нет феомеланина, они полностью состоят из эумеланина. Под воздействием фермента тирозиназы происходит соединение меланина со структурным белком, вот тут-то и формируется наш природный цвет волос. Седина появляется, когда выработка меланоцитами меланина прекращается.

Поговорим о причинах поседения волос

Увы и ах, но долгими, занудными, дорогостоящими научными исследованиями, проводимыми на однояйцевых близнецах, живущих в разных условиях, с разными жизненными проблемами и по-разному питающимися, но поседевшими примерно в одно время, было доказано, что время появления седины заложено генетически!

Собственное, статью на предыдущем абзаце можно было бы завершить, если бы не тот факт, что раннее проявление седины человек может спровоцировать… 

Во-первых (ну, куда без них), неполадки в работу меланоцитов могут внести некоторые заболевания. Как считают трихологи, по большей части это проблемы ЖКТ (в частности, язва желудка), нарушение работы щитовидной железы и надпочечников, дефицит железа и т.п. 

Генетическое нарушение выработки меланина (к примеру, витилиго) также может привести к появлению ранней седины. 

Волосы могут поседеть в результате тяжелых инфекционных заболеваний. Помните, я в статье про выпадение волос писала, что глисты могут являться причиной этого недуга? Так вот, тот же самый чужеродный организму белок «незваных гостей» может внести изменения в работу меланоцитов. 

Можно ли поседеть от стресса? Да! Гормоны адреналин и кортизол переламывают связь между меланином и структурным белком волоса, стержень волоса заполняется пузырьками вместо пигмента, что и придает ему серебристо-белый оттенок. Так что поседеть за одну ночь и правда возможно. 

Провоцирует нарушение в функционировании меланоцитов нехватка витаминов группы А, В, С, дефицит железа, цинка и меди. Чтобы предупредить поседение по этой причине, периодически стоит определять витаминный и минеральный статус. Уверена, что наблюдающий доктор сможет вас направить в нужное место. 

Продукты, содержащие все выше перечисленные нутриенты: морепродукты, цельнозерновой хлеб, бобовые, молочная и кисломолочная продукция, овсянка, яйца, кукуруза, фундук, грецкие орехи, морские водоросли, семена тыквы, болгарский перец, яблоки, какао и цитрусовые. 

Также нельзя пренебрегать кофе (источник меди) и шоколадом (содержит цинк, медь, железо и марганец). За цвет волос отвечает и фолиевая кислота. Ею богаты пророщенные зерна пшеницы, шпинат, соя, яичный желток, спаржа, цикорий и чечевица. 

Витамин В12 необходим организму для полноценного синтеза белка, а также для сохранения его в тканях организма. Его вы найдете в мясе и рыбе, а также в молочных продуктах и яйцах. 

Раньше других поседеют те, в чьем рационе недостаточно белка или, наоборот, его более 2,5 граммов на 1 кг веса. Белок – строительный материал не только для волос, но и для всего организма, но перебор с ним в питании приведет к довольно плачевному результату. Увлекаться белком категорически (!) нельзя людям с отягощениями онкологией по наследственной линии. 

Курящие, кстати, седеют значительно быстрее. Да и пассивные курильщики от них не отстают. С такой же скоростью седеют люди, страдающие от частых нервных истощений, умственных переутомлений, чрезмерного потребления алкоголя и… нерегулярно занимающиеся любовью. Да-да, примите к сведению, поцелуи и секс по утрам и вечерам защитят нас от седины. Ученые врать не будут.

Пугаться седины не стоит, руководитель отделения дерматологии Гарвардского медицинского университета Дэвид Фишер после ряда исследований ответственно заявил, что поседевшие волосы избавляют наши организмы от поврежденных клеток, не позволяя им делиться дальше. Грубо говоря, это своего рода активация более мощных антиоксидантных процессов. 

Еще немного о причинах появления седины…

А исследования компании Loreal, которой нужно наперед знать, сколько миллиардов они заработают на новой краске для волос, провели ряд наблюдений, благодаря которым выяснили, что приблизительно 10% людей не седеют вовсе! Вот свезло, так свезло!

О, вспомнила о губительном воздействии на волосы некоторых ингредиентов сомнительных красящих продуктов для волос. По большей части редко что-то, наносимое на волосы, может причинить вред, сейчас все очень строго тестируется, странам нужны здоровые налогоплательщики.

Но стоит остерегаться таких компонентов, как парафенилендиамин (в составе PPD) и ацетилецилтетраметил-тетралин (в составе AETT). Они могут привести не только к седине и выпадению, но и к проблемам с кожей головы. А, как известно, из нездоровой кожи головы не могут расти здоровые волосы! 

Неполадки в работе меланоцитов будут заметны не только на волосах. Меланин также содержится в коже и сетчатке глаза, так что и они постепенно начнут светлеть. Волосы со временем изменят не только цвет, но и структуру, став, как бы это правильно сказать, «пустыми». 

Ранняя седина часто появляется у девушек с дисфункцией половых гормонов. Тут, несомненно, нужно бежать к эндокринологу. Вообще одним из симптомов эндокринологических заболеваний является именно раннее поседение волос. 

Как я писала в предыдущей статье, использование фена не может стать причиной выпадения волос… однако высокие температурные воздействия способны нарушить обменные процессы в коже головы, так как при этом прогревается до 7 мм кожи, а аппарат волоса находится на глубине 4 мм, что может привести к потере пигментации. 

В норме седина появляется после 35–40 лет, но, по утверждению трихологов, она помолодела – уже у 20-летних девушек, по их статистике, есть проблемы с пигментацией волос. 

Первые седые волоски у женщин появляются на висках и челке, а затем на затылке и темени. У мужчин же сначала седеют борода и усы. 

Если подвести итог, то седина неминуема! Но джентльмены же предпочитают блондинок 😉

С любовью и заботой, Лунден Илона.

Поделиться в социальных сетях

Седина | седые волосы — причины появления и особенности структуры. Взгляд во внутрь седых волос на сайте Haircolor.org.ua

Седые волосы — неотъемлемая часть нашей жизни, один из тех маячок, который все время напоминает, что мы не вечны и мы стареем. Многие их боятся, но в то же самое время все знаю, что поседение неминуемо и рано или поздно оно настанет.

Седина — это та, часть нашей жизни, которая заставляет развиваться химию красок для волос, и стимулирует к изучению причин поседения. Если бы не желание людей, и особенно женщин, скрыть седые волосы, да и вообще факт своего старения, то многие достижения косметической химии, так бы и не появились. И мир собственно мог выглядеть совсем по другому. Но это лишь догадки. Давайте вместе посмотрим более детально на вопрос — седины: «Что такое седые волос?», «Как они появляются?» и «Чем отличаются от обычных волос?». И начнем наше рассмотрение с вопроса — выработки пигмента.

Принципы пигментации волос

Цвет волос, как и кожи определяется наличием в волосах особых цветных веществ — пигментов. Именно они задают светлоту, и их содержание индивидуально у каждого человека и задается на генетическом уровне. Наш организм вырабатывает 2 вида меланинов: эумеланин и феомеланин. Каждый из них имеет свои отличительные свойства и особенности оттенка, поэтому на конечные цвет наших волос влияет не только количество пигмента, но и соотношение 2 пигментов между собой. Это делает цвет волос каждого человека индивидуальным.

За пигментацию волос отвечают специальные клиентки волос — меланоциты. В корне волоса они располагаются между формирующими кератин клетками (кератиноцитами). В результате сложных химических реакций меланоциты производят маленькие шарики меланосомы, содержащие меланин. Все меланоциты имеют необычную форму с отростками в виде щупальцев, как у осьминога. Подобные отростки позволяют без проблем встраивать меланосомы в образующиеся рядом клетки кератина и окрашивать их. Цвет волос формируется именно в корне и в дальнейшем натуральный пигмент в него не поступает, соответственно волос, уже отросший сам по себе темнеть не может.

Активность меланоцитов, как и клеток производящих сам белок, по всей массе волос не равномерна по этой причине даже волосы одного человека различаются по цвету и толщине. Именно эта неравномерность для нас привычна и говорит о естественности цвета. Если же волосы окрасить, то обычно они окрашиваются равномерно, это их и выдает. По этой причине сейчас стали очень модными техники окрашивания и специальные краски для волос, которые дают несколько неравномерные цвета с легкими бликами, что придает конечному образу естественность.

С возрастом активность меланоцитов может изменяться в ту или иную сторону, что меняет и пигментацию волос (их цвет). Так происходит поседение или напротив потемнение волос (что достаточно распространено у детей).

Седина: причины появления

Появление седых волос проявляется с возрастом, оно не равномерно и связано нарушениями работы меланоцитов. В период активного роста меланоциты все время вырабатывают пигмент и отрастающие волосы все время имеют цвет. Однако, клетки обладают все лишь ограниченной способностью, обновляться и вырабатывать меланин.

Седина, причины ее появления и лечение на данный момент тщательно изучаются. Каждая уважающая себя косметическая фирма мечтает открыть лекарство от седины и тем самым запечатлеть свое имя в истории на долгий срок. Но, не смотря на все попытки, сейчас точных механизмов поседения волос не установлено и есть лишь десятки рабочих теорий, которые все еще развиваются. Доподлинно установлено лишь, что есть ряд возможных причин появления ранней седины, среди которых:

• некоторые болезни,
• нервные потрясения,
• нарушения в работе желез,
• генетическая предрасположенность и некоторые другие.

На эти факторы проводятся попытки влиять различным способом что бы приостановить поседения или хотя бы замедлить его.

Возраст появления седины и скорость поседения индивидуальна для каждого человека. У кого-то поседение начинается в среднем возрасте, а у кого-то и в 20 лет. На данный момент все это так же является предметом активного изучения исследователей. Нынешний уровень развития науки не позволяет остановить данный процесс, хотя разработки в данном направлении ведутся уже десятилетиями. И единственным средством для придание цвета седым волосам — является окрашивание.

В науке рассматривается десяток теорий с различными вариантами причин седины, однако, они все еще не доказаны и в целом о появлении седины можно сказать следующее: с возрастом в некоторых волосках меланоциты перестают вырабатывать пигмент и такие волоски вырастают уже белого цвета (без пигмента). Постепенно этот процесс усугубляется пока в конечном счете все волосы не станут белыми.

Структура и особенности седых волос

Сведений об особенностях структуры седины достаточно мало. В основном седые волосы имеют более грубую структуру, больше завиваются — чем обычные. Хотя при этом считается, что их прочность мало чем отличается от обычных. Часто седина сопротивляется внедрению искусственного пигмента в свою структуру (стекловидная седина), причины подобных изменений еще не установлены, хотя сам факт известен многим парикмахерам. Так же некоторыми учеными фиксировалось, что у седых волосах более четко выражена медулла, что достаточно хорошо видно на рисунке. Как видно в них сложно рассмотреть отдельно кутикульный слой и кортекс. Ве я структура кажется монолитной и несколько даже стеклянной. Подобные волосы достаточно тяжело разрыхляются и плохо окрашиваются, поэтому для корректного окрашивания седых волос используются специальные техники, например мордансаж.

В седине полностью отсутствует пигмент, в то время как в здоровых — он еще присутствует и при нанесении краски седые волосы будет реагировать на краску как белый лист бумаги, а пигментированные проявят фон осветления, так как будет осветляться в них меланин.

Часто можно встретить седину желтого цвета (в виде отдельных прядей или участков) — достаточно распространенное явление среди курильщиков. В них кератин в результате биохимических реакций изменяет цвет на желтоватый, поэтому подобный цвет и принимают волосы. Так же желтизну на седых волосах можно приобрести под действием различных лечебных серий. Например, некоторые ампулы от выпадения вызывают рос седых волос слегка желтоватого цвета. Обычно подобная желтизна не выводится с волос и все попытки их осветлить до белого — приводят только к повреждению. При работе с подобными волосами это нужно всегда учитывать.

Лечение седины волос: способы и средства

В народе бытует устоявшееся мнение, будто возникновение седины есть не что иное, как предзнаменование наступающей старости. Причем, многие люди не столько боятся самой старости, сколько попросту показаться старыми и буквально впадают в панику, впервые завидев у себя на голове пару-тройку седых волос.Особенно этим бывают шокированы представительницы прекрасного пола. И тогда, в попытке отсрочить распространение седины, они начинают лихорадочно скупать различные мази, БАДЫ и шампуни, реклама которых обещает им вернуть исконный цвет волос чуть ли не навечно.

На самом деле все выглядит намного проще: седина является обычным физиологическим процессом, протекающим в теле человека с момента его рождения и до самой смерти.
К успокоению многих, откроем секрет: оказывается, не из всех фолликул на голове человека произрастают волосы. Вторую часть природа оставила, как бы, про запас. Именно этот фактор специалисты в первую очередь используют в борьбе, как с облысением, так и с сединой. То есть, надежда есть!

Общие причины поседения

Прямая причина появления седины лежит в самой фолликуле, когда она перестает вырабатывать пигмент меланина. Ведь именно он и является основой цветовой окраски волос. А происходит это из-за увядания с возрастом клеток меланоциты, синтезирующих меланин и входящих в состав волосяной луковицы. Сам корень такого положения кроется в засорении кровеносных сосудов, когда происходит сокращение кровотока к волосяным луковицам. В итоге, волосы недополучают необходимое количество питательных веществ.

Если это проблему разбирать дифференцированно, то образование седины можно рассматривать под углом нескольких факторов:

• возраст;
• наследственность;
• стрессовые ситуации, особенно перманентного характера;
• хронические заболевания;
• нехватка в организме микроэлементов и витаминов, в особенности таких, как цинк, медь, железо, кальций и магний;
• избыточное воздействие ультрафиолетового облучения (особо это касается любителей позагорать с непокрытой головой).

Что касается женщин, то первичная седина может сопровождать первую беременность. Здесь первопричиной могут быть гормональная перестройка организма, нехватка питательных веществ, снабжающих, в первую очередь, плод, а также стрессы, связанные с заботой о безопасном вынашивании младенца.

Причины преждевременного поседения

Как правило, впервые седина дает о себе знать после тридцатилетнего возраста, однако седыми могут стать даже дети. И на то есть особые причины. Таковыми, если брать ситуацию по возрастам, могут быть:

Детский возраст	наследственные заболевания, внезапно перенесенный глубочайший шок, сердечные недуги;
Отроческий	те же, что и вышеперечисленные, плюс постоянные депрессии, пристрастие к вредным привычкам;
Молодой	все то же самое, плюс плохая экология, все более ускоряющийся темп жизни, социальная несправедливость, воспринимаемая в этом возрасте с особой чувствительностью;
Взрослый	естественно происходящие с возрастом деструктивные процессы в организме.

Методы борьбы с сединой

Мы должны понимать, что ни с возрастом, ни с наследственностью, обусловленным сходством иммунной системы детей и родителей, бороться невозможно. То есть, с этой стороны подходить к излечению от седины бесполезно. И, вообще, лучше всего браться за восстановление естественного цвета волос не самостоятельно, а с помощью специалистов — врачей трихологов.

Изначально, чтобы не питать на эту тему особо радужных надежд, они вам объяснят, что восстановление меланина, при нынешнем уровне развития науки, во всем поседевшем волосяном покрове, в принципе, невозможно. Но, одновременно, и обрадуют, рассказав, что можно поддерживать часть способных вырабатывать меланин фолликул с помощью лекарств и лечебных процедур. Так, например, приостановить появление седины и частично реанимировать ход пигментации волосяного покрова с помощью:

1. инъекций 25% раствора магнезии;
2. употребление минеральных препаратов и витаминов, в основном, серии В, содержащих селен, кальций, цинк, триптофан и т.п., то есть, вещества, способствующих выработке меланина;
3. аппаратными методами воздействия, к коим можно отнести ионофорез, дарсонвализацию, ультразвуковое воздействие и все то иное, что улучшает кровообращение в волосяных луковицах и ускоряет обмен веществ;
4. обследование, выявление и лечение, при обнаружении, заболеваний эндокринной системы, воспалительных и кожных хронических недугов, а также болезней внутренних органов;
5. использование особых лечебных шампуней, в составе которых присутствуют такие элементы, как цинк, медь, железо и им подобные;
6. мезотерапия, — процедура, во время которой под кожу головы, на глубину до нескольких миллиметров, вводятся определенные витамины, некоторые виды аминокислот, а также иные микроэлементы, способствующие выработке фолликулами меланина и оптимизирующих их жизнедеятельность.

И помните: главным средством борьбы с ранней сединой является наше устойчивое психоэмоциональное состояние. Берегите нервы, друзья!

Ранняя седина — причины, симптомы и диагностика

Ранняя седина обусловлена появлением седых волос в возрасте до 25 лет. Раннюю седину, чаще всего, связывают не с общим процессом старения, а с негативными внутренними факторами, способными нарушить функционирование меланоцитов. Значительно замедлят появление ранней седины массаж головы, маски, аппаратные процедуры, мезотерапия.

Ранняя седина – появление седых волос в возрасте до 25 лет у представителей европеоидной и монголоидной расы и до 30 лет у представителей негроидной расы. Ранняя седина, как правило, связана не с общим процессом старения, а с различного рода неблагоприятными внутренними факторами, нарушающими функционирование меланоцитов. С целью выяснения причин раннего поседения волос необходима консультация трихолога, исследование уровня витаминов и микроэлементов в крови и волосах, гормонов щитовидной железы. Замедлить появление ранней седины помогут массаж головы, аппаратные процедуры, маски, мезотерапия. Скрыть поседевшие пряди можно с помощью окрашивания волос.

Это только у мужчин, когда седина в бороду, то бес толкает в ребро, приглашая вспомнить удаль молодецкую. Ранняя седина у женщин, наоборот, доставляет массу проблем и огорчений. Согласитесь, что серебро в волосах молодой женщины напоминает о приближающейся старости и может стать причиной плохого настроения. Кто-то тут же начинает прибегать к методу маскировки с помощью окрашивания, а кто-то пытается выдергивать появляющиеся серебряные волоски.

Первый способ не всех устраивает, так как краской придется пользоваться регулярно и как минимум раз в месяц окрашивать отросшие корни. Если вы сами в домашних условиях не можете провести эту процедуру, то появляются дополнительные траты не только на краску, но и парикмахера. А вырывание седых волос со временем чревато поредением шевелюры.

Рано или поздно седина появляется у всех, как женщин, так и мужчин. Лучше конечно, позже.. В чем же причины ранней седины? Почему в волосяных луковицах перестают вырабатываться клетки меланоциты, которые как раз служат для выработки и сохранения пигмента волос меланина?

Есть шутка: гены пальцем не задавишь. Вот и в этом случае генетический фактор играет определенную роль. Если у женщин в вашем роду в тридцать лет появлялась седина, то будьте готовы к тому, что она не минует и вас. Увы, замедлить или остановить этот процесс невозможно. Выход один – краска. Если боитесь испортить волосы составами с химическими компонентами, воспользуйтесь натуральными красителями, например, хной и басмой. Читайте ещё: 

Если же с генетикой все вроде бы в порядке, но серебряные нити начинают появляться, стоит обратить внимание на состояние здоровья. Ранняя седина у женщин может провоцироваться   наличием ряда хронических заболеваний. Узнать причины ранней седины поможет обследование, которое назначит врач – биохимический анализ крови, УЗИ щитовидки и т.д.

Стрессы тоже влияют на изменение цвета нашей шевелюры. Известен исторический факт, когда за ночь до казни королева Франции Мария-Антуанетта в 37 лет стала белой, как лунь. Гильотина нам не грозит, но стрессы современная жизнь преподносит довольно часто.

Основные причины поседения волос

Хотя в Интернете перечисляют огромное количество причин поседения, мы назовем те, которые подкреплены доказательствами в дерматологической литературе:

• Наследственность: преждевременное седины наследуется как аутосомно-доминантная черта, что означает любой из ваших ближайших родственников, возможно, сталкивался с появлением седины в раннем возрасте. Поседение волос в этом случае имеет самостоятельный характер и не сопровождается какой-либо другой аномальностью.
• Аутоиммунные нарушения: преждевременное седины волос распространено у тех, у кого аутоиммунное заболевание, такое как пернициозная анемия, гипер- или гипотиреоз.
• Преждевременное старение: как и ожидалось, редкой причиной раннего седины является преждевременный синдром старения, такой как прогерия и синдром Вернера. Не беспокойтесь, так как это очень редкие синдромы, в которых присутствуют и другие признаки старения, такие как морщинистость лица, слабые кости, диабет, катаракта и т. д.,в очень раннем возрасте.
• Предрасположенность к аллергическим заболеванием: атопический дерматит, астма, конъюнктивит, ринит, могут быть связанны с поседением раньше времени.
• Питание: только тяжелая или хроническая потеря белков, железа, фолиевой кислоты, витамина B12 и меди может вызвать преждевременное поседение. Это происходит обычно в случае различных синдромов мальабсорбции, нефроза, квашиоркора и т. д. Одно исследование выявило значительно низкие уровни кальция, витамина D3 и ферритина у людей с ранней сединой. Еще одно исследование показало низкий уровень меди у здоровых детей в возрасте 15 лет с преждевременной сединой.
• Сильный стресс: у ежедневного стресса мало вероятности повлиять на седину волос, однако чрезмерный стресс ,как физического, так и психического характера может вызвать поседение.
• Лекарства: Преждевременное седины волос могут быть вызваны следующими препаратами:Хлорохин, Мефенезин, Фенилтиокарбамид, Трипаранол, Фторбутирофенон, Ингибитор рецептора эпидермального фактора роста, Интерферон-альфа
• Медицинские расстройства: раннюю седину может также возникать при таких заболеваниях, как ВИЧ-инфекция, кистозный фиброз и лимфомаХоджкина.
• Курение и злоупотребление психоактивными веществами: между постоянным курением, а также злоупотреблением наркотиками выявленавзаимосвязь с ранним поседением.

Существует три аспекта поседения волос: возрастной или физиологический, связанный с процессом естественного старения; врожденный, связанный с наследственным отсутствием пигмента; преждевременный, наступающий в молодом возрасте.

Появление возрастной и ранней седины следует одинаковой схеме. И в одном, и в другом случае это становится результатом утраты пигмента меланина. Физиологическое поседение обусловлено старением клеток, производящих пигмент; причиной ранней седины может быть снижение активности меланоцитов либо их гибель. Как результат, структура волос, лишенных пигмента, будет пористой, а образовавшиеся воздушные полости придадут волосам серебристо-белый цвет.

Если рассматривать генетический аспект, то он применим в том случае, когда у старшего поколения семьи первая проседь появилась еще в молодости. Симптоматика ранней седины может быть признаком некоторых заболеваний. Это может быть железодефицитная анемия, витилиго, нарушения в работе щитовидной железы, гастрит с пониженной кислотностью, атеросклероз и др.

Причиной ранней седины может стать нервное потрясение: во время стресса в кровь поступает излишнее количество адреналина, способного нарушать связь меланина с белковой структурой волоса. Как результат — пигмент нейтрализуется или вымывается. Помимо этого, спазм сосудов, которые питают волосяные фолликулы, приводит к атрофии или гибели.

Часто ранняя седина — это следствие лекарственной терапии, которая повлияла на регуляцию выработки меланина. Нарушения функции меланоцитов и преждевременное поседение может быть вызвано:

• дефицитом витаминов А, В, С;
• дефицитом цинка, меди, железа, марганца, селена;
• безбелковыми диетами;
• избытком ультрафиолетового излучения;
• курением;
• частой химической завивкой волос,
• окрашиванием и обесцвечиванием волос средствами с содержанием перекиси водорода.

Как предотвратить раннею седину

Ранняя седина у девушек может быть настоящим расстройством, так как становится сложно всегда следить за их хорошим состоянием. В то же время минимальное воздействие на седину будет хорошей профилактикой против дальнейшего её развития.Ниже приводятся 7 простых советов по уходу за волосами, чтобы предотвратить дальнейшее поседение:

• Не вытирайте полотенцем волосы слишком часто и интенсивно, сушка феном лучше всего подходит для седых волос.
• Не используйте плойку и другие устройства для выпрямления часто.
• Избегайте перманентных процедур.
• Не выпрямляйте их часто: сильные химикаты, используемые для выпрямления волос, могут дополнительно повредить седые волосы, особенно если химическое вещество касается кожи головы и попадает в корни волос, где расположены пигментные клетки.
• Не тратьте деньги на шампуни и другую косметику, которые обещают избавит ваши волосы от седины.Они вряд ли помогут.
• Не подвергайте воздействию яркого солнца: убедитесь, что вы закрываете их шляпой, шарфом или банданой. Так как седые волосы не содержат меланин, они не могут защитить себя от повреждения ультрафиолетовых лучей солнца.
• Красьте безопасно: да, поседевшие волосы должны быть окрашены, но правда в том, что они не принимают краситель так же легко, как и обычные волосы. Седые волосы не так уж легко принимают краску, и ваши многочисленные неэффективные усилия могут подвергать их химическому воздействию, которое моет привести к выпадению волос.

Вот несколько советов, которые вы должны соблюдать:

• Краску для волос следует наносить надлежащим образом, чтобы краситель не касался кожи головы и распределялся равномерно.
• Чем больше разрыв между сеансами покраски, тем лучше.
• Посещайте стилиста для достижения лучших и долгосрочных результатов. Один сеанс от профессионала, избавляющий от вредного воздействиякожу головы, лучше, чем несколько неэффективных покрасок дома.

Как видим, ранняя седина у женщин требует особого ухода. Мужские волосы реже подвергаются такому химическому и физическому воздействию. Теперь перейдем к способам лечения седых волос.

Повернуть в обратную сторону однажды запущенный процесс поседения, к сожалению, невозможно. Однако активная профилактика способна замедлить процесс появления ранней седины. Для этого нужно избегать стрессов, обеспечить защиту кожи головы и волос от воздействия ультрафиолета и перепада температур, отказаться от вредных привычек, полноценно питаться. Предупредит появление ранней седины и профессиональный уход за волосами: массажи волосистой части головы, маски, микроэлементная мезотерапия, плазмолифтинг, аппаратные процедуры.

Единственный способ вернуть седым волосам прежний цвет — окрашивание. Если объем поседевших волос невелик (около 25%), справится с проблемой ранней седины простое тонирование. Также спрятать первые седые пряди помогут блондирование или мелирование.

Почему приходит рано седина

• сильный стресс – как единичный случай, так и длящийся продолжительное время. Адреналин, выделяющийся в стрессовой ситуации, является причиной нарушения связи с пигмента с протеином волосяного покрова;
• неправильный образ жизни – это касается и вредных привычек, и монодиет, и режима дня;
• как свидетельство заболеваний в организме;
• генетическая предрасположенность – если взрослое поколение поседело в молодом возрасте, то это может передаться по наследству;
• рентгеновское облучение – в этом случае обычно наблюдается очаговое появление седины; воздействие ультрафиолета – берегите голову от солнца, чтобы ранняя седина не стала причиной вашего огорчения;
• дефицит витаминов и микроэлементов – это витамины группы A, B, C, а также недостаток марганца, селена, железа, меди, цинка.

Как избежать появления ранней седины

Если вы заметили у себя первые седые волосы, то необходимо полностью пересмотреть свое отношение к жизни, чтобы замедлить старение меланоцитов и затормозить процесс обесцвечивания волосяного покрова. Невозможно избежать стрессовых ситуаций. Если стресс связан со смертью близкого человека, то стоит проконсультироваться у специалиста и подобрать успокоительные средства.

Когда источником стрессовой ситуации является ваша работа, учеба или окружение, то необходимо минимизировать это влияние – сменить место работы, выполнять вовремя учебные задания или поменять окружение. Необходимо обратить внимание на свой образ жизни – отказаться от употребления алкоголя и табачных изделий, соблюдать правильный режим сна. Так вы не только нивелируете причины раннего поседения, но и сохраните свое здоровье.

Много работать и зарабатывать, хорошо учиться, чтобы стать настоящим профессионалом, весело и зажигательно отдыхать – у каждой молодой девушки есть свои приоритеты в жизни.

Многим кажется, что овощи и фрукты – прекрасное решение для питания женщины в молодом возрасте, а мясо и рыба наносят один только вред. Они не связывают отсутствие белка в рационе с появлением седины. И напрасно – безбелковые диеты наносят непоправимый вред волосяному покров.

5 причин, почему не надо бояться седины в раннем возрасте

Если вы расстраиваетесь появлением седины, когда молоды, то вот вам 5 причин, по которым не следует этого делать:

1. если седина — это признак заболеваний организма, то скажите спасибо своим волосам, что они вовремя просигнализировали вам об этом. Своевременное обращение к специалисту позволить заняться лечением, когда еще не поздно;
2. когда обесцвеченные волосы являются наследственной предрасположенностью – вы же не станете любить маму меньше оттого, что она поседела рано и передала это вам;
3. когда волосы дали вам сигнал о том, что работа занимает слишком много сил, а развлечения только ухудшают здоровье. Это причина, по которой следует бросить курить, наладить размеренный режим дня и стараться избегать стрессовых ситуаций;
4. если седина – это признак нарушения баланса в питании, то смена рациона пойдет вашему организму на пользу и поможет прожить долгую и счастливую жизнь;
5. и наконец – даже седые волосы являются вашими родными, которые продолжат расти. Косметология предлагает такое количество красок и методов их нанесения, что никто и не заметит вашей седины. Главное – сохранить волосяной покров в здоровом состоянии.

Причины и методы устранения седины

Генетическая предрасположенность

В зрелом возрасте седина появляется практически у всех людей. Но все чаще у молодых девушек появляется ранняя седина. Бывает, что они находят у себя седые волосы и в 30, и в 20 лет. Ученые доказали, что раннее появление седины – генетическое явление.

Роль стресса

Но иногда ранняя седина появляется после пережитого стресса. Сильная психологическая травма или пережитый шок провоцируют поседение. Также многие ученые связывают появление белых волос с курением, анемией, нехваткой витамина В 12, заболеваниями щитовидной железы, хронической простудой.

Другие причины появления ранней седины

Считается, что причиной появления ранней седины может стать частое окрашивание волос. Специалисты рекомендуют также меньше использовать приборы, которые могут травмировать локоны – это разнообразные утюжки, плойки, фены. В холодное время года нужно всегда надевать головной убор, чтобы не нарушалась микроциркуляция кожи головы.

Здоровый образ жизни

Процесс появления ранней седины можно замедлить. Лучшим средством профилактики этого неприятного явления становится правильное питание и здоровый образ жизни. Нужно отказаться от вредных привычек, по возможности исключить стрессы. Нужно правильно питаться, принимать минералы и витамины. В ежедневный рацион должны входить такие элементы, как йод, медь, железо, витамины группы В, инозитол, пантотеновая кислота. Необходимо отказаться от строгих диет.

Правильное окрашивание

Многие женщины считают, что единственным и самым верным способом борьбы с сединой является окрашивание волос. Но не каждая краска может справиться с сединой. Проще закрасить седину краской более темного тона. Полезны для волос натуральные средства для окрашивания, такие, как басма и хна. Но при первом применении они могут не закрасить седину. Только после повторного окрашивания седина становится незаметной. Рекомендуется для окрашивания седых волос пользоваться качественной, дорогой и проверенной краской.

Лечение ранней седины

Как девушки, так и парни, с такой проблемой могут обратиться за консультацией дерматолога, которая обычно начинается с поиска причины преждевременного серого волоса. При необходимости ваш врач может попросить вас проверить уровень железа, фолиевой кислоты, меди, витамина B12, гормонов щитовидной железы и т. д. Если результат теста показывает дефицит питательных веществ, тогда вам, возможно, придется принимать добавки. Читайте ещё: 

Если гормональный фон щитовидной железы нарушен, вам может потребоваться дополнительная проверка, чтобы исключить аутоиммунную причину. Если причина поддается лечению, существуют шансы на выздоровление. Однако в случае хронического заболевания или наследственных причин возможно частичное лечение, но полное восстановление маловероятно.

Природные средства для седых волос

Вы можете попробовать следующие домашние средства, чтобы предотвратить преждевременное поседение или окрасить седые волосы:

• Кокосовое масло и листья карри. Сочетание витаминов, содержащихся в листьях карри и питательные свойства кокосового масла, прекрасно подходят для седых волос.
• Чай: заварите чай, процедите и используйте холодную смесь для полоскания волос, это может дать временный черный цвет вашим волосам.
• Кофе: сварите кофе, процедите и используйте холодную смесь для полоскания волос, это может дать временный коричневый цвет вашим волосам.
• Хна: Это натуральный цвет волос, который придает красные оттенкичерным волосам, в случае седых волос — оранжевый цвет. Преимущество хны заключается в том, что она вряд ли вызовет аллергические реакции. Вы можетеделать смесь хны в воде, в которой заварен чай или кофе, чтобы придавать черный и коричневый цвет вашим седым волосам.
• Попробуйте аюрведическое масло с травами, которые помогают избежать дальнейшего поседения.

Видео: Ранняя седина — причины, симптомы

Больше интересных статей

Ранняя седина: причины, профилактика, лечение | ESTET-PORTAL

Далеко не всегда поседение волос действительно можно считать ранним. Не торопитесь ставить себе диагноз, ознакомьтесь с фактами. По статистике, у представителей европеоидной или монголоидной расы первые белые пряди появляются после 30, а негроидной — после 40 лет.

Ранняя седина — та, которая появилась в 20-25 лет. Остальное — в пределах нормы.

Бороться с ранней сединой сложно, но все-таки можно, если разобраться в причинах обесцвечивания волос.

• Как связаны ранняя седина и продолжительность жизни
• Какие изменения происходят в волосах при потере меланина
• 7 частых причин появления ранней седины
• Что можно сделать для профилактики и лечения
• Главное о профилактике и лечении ранней седины

Как связаны ранняя седина и продолжительность жизни

Долгое время считалось, что седые волосы — явный признак необратимых процессов старения организма. Это миф. Врачи-трихологи провели исследование с целью выявить, опасна ли ранняя седина и сообщает ли она о дряхлении.

Непосредственной связи ранней седины с другими признаками старения не выявлено. Белые волоски вовсе не означают, что скоро у вас появятся морщины на лице и пигментные пятна на руках.

Отсутствие прямой связи седины с продолжительностью жизни — хорошая новость. Но расслабляться рано, ведь клетки-меланоциты не без причины перестают работать должным образом.

Так что преждевременное обесцвечивание волос может свидетельствовать о заболеваниях, которые могут сказаться на самочувствии и качестве жизни.

Какие изменения происходят в волосах при потере меланина

За цвет волос отвечает меланин, который вырабатывает отдельный вид клеток — меланоциты. Это же вещество делает волосы прочными, эластичными, защищает от неблагоприятных факторов внешней среды.

Если функция меланоцитов нарушается, меняются цвет, структура и свойства волос.

Пряди могут начать виться или спутываться. Волосы становятся хрупкими, ломкими, жесткими. Нередко начинают сечься кончики.

Ситуация усугубляется, если в панике начать вырывать седые волоски. Можно повредить волосяные луковицы, спровоцировать появление дерматита. Самое грустное, что болезненные манипуляции не приведут к желаемому результату: новый волос все равно вырастет седым.

Читайте также: Почему седеют волосы: главные причины седины

7 частых причин появления ранней седины

Главная причина очевидна — это генетика. Если у родителей рано появились серебристые пряди, детям следует ожидать того же. С наследственной ранней сединой бороться бесполезно, ее можно только замаскировать. Даже замедлить появление новых бесцветных волосков вряд ли удастся.

Есть и другие факторы раннего поседения, и здесь можно постараться приостановить процесс:

• Нервные переживания. Стресс негативно влияет на выработку многих гормонов. Он же способен нарушить функции меланоцитов.
• Железодефицитная анемия. К ней приводят нездоровое питание, обильные менструации, роды, кровопотери.
• Истощение организма беременных и кормящих женщин. Маме может не хватать питательных веществ на двоих — себя и малыша. Особенно сложно приходится организму, если женщина рожает следующего ребенка, не восстановившись после предыдущего.
• Несбалансированный рацион. К диетам, веганству и другим ограничениям следует подходить очень осторожно. Важно, чтобы продукты обеспечивали достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
• Заболевания. Ранняя седина — веская причина пройти комплексное обследование. Она может сигнализировать о проблемах с сердечно-сосудистой системой, ЖКТ, щитовидной железой. Иногда преждевременная седина появляется у больных сахарным диабетом.
• Курение. Заядлые курильщики постоянно испытывают кислородное голодание. Страдает весь организм, в том числе волосы. Это частая причина ранней седины у мужчин, но женщины рискуют почти в той же мере.
• Прием некоторых лекарств. Есть медпрепараты, способные вызвать поседение. Это хлорохин, финилтиомочевина, резохин, гидрохолон.

Совет: если у вас седина появилась гораздо раньше, чем у ваших родителей, не поленитесь пройти полное медицинское обследование.Возможно, есть серьезные проблемы, о которых вы пока не подозреваете. Также тщательно проанализируйте рацион и откажитесь от вредных привычек.

Читайте также: Как предотвратить ломкость и седину волос

Что можно сделать для профилактики и лечения

Сразу оговоримся, эффективного лечения ранней седины пока не существует. Процесс необратим. Некоторую надежду вселяют недавние открытия генетиков, которые открыли гены, отвечающие за выработку меланина, и ставят удачные опыты на мышах.

Возможно, лекарство появится, но пока что единственный выход — попытаться замедлить процесс обесцвечивания волос. В этом помогут такие рекомендации:

• Научитесь расслабляться. Стрессы никого не красят. Они действительно могут стать причиной раннего старения, так что учитесь справляться с трудностями без паники и депрессий. Хорошо высыпайтесь.
• Скорректируйте рацион питания. Позаботьтесь, чтобы в вашем меню были продукты, богатые белками, железом, цинком, медью, витаминами группы В, А, С, Е. Ешьте больше мясомолочной продукции, морепродуктов, орехов и грибов. Также нужны овощи, фрукты, зелень.
• Принимайте витамины осенью и весной. Можно принимать по отдельности витамины А, С, Е и фолиевую кислоту, но удобнее купить сбалансированный комплекс. Хорошо себя зарекомендовали «Витрум», Lady’s formula, «Доппельгерц», «Фемикод», но есть масса других достойных аналогов. В идеале комплекс должен подобрать трихолог.
• Откажитесь от вредных привычек. Это не обсуждается. Вам нужен кислород, а алкоголь и никотин воруют его у вас. Вместо перекура лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, сделайте зарядку.
• Делайте питательные маски и массируйте кожу головы. Выберите составы, которые улучшают состояние ослабленных, хрупких, секущихся волос. Хорошо подойдут маски с кунжутным, оливковым, касторовым маслами, луком, медом, лимоном, творогом, перцем.
• Попробуйте аппаратные методики. Посоветуйтесь с трихологом. Вам могут быть полезны лазерная, ультразвуковая терапия, дарсонвализация или плазмолифтинг. Они не вернут былой цвет волосам, зато замедлят появление новой седины.

Справиться с сединой сложно, зато есть простые способы маскировки с помощью краски для волос и стильных стрижек. Главное, выбирайте составы на натуральной основе. Они не только скроют обесцвеченные пряди, но и укрепят волосы, улучшат их структуру.

Читайте также: Ранняя седина больше не проблема: помогут эффективные домашние средства

Главное о профилактике и лечении ранней седины

Постарайтесь не расстраиваться из-за появления седых волосков. В конце концов, это природный процесс, предопределенный развитием человека. С каждым годом вы становитесь старше, мудрее, более осознанно относитесь к жизни.

Седина, даже ранняя, вовсе не трагедия.

Воспринимайте ее как повод обратиться к хорошему стилисту, подобрать новый образ.

Чтобы замедлить появление новых седых прядей, следуйте несложным правилам:

• пройдите медицинское обследование, оно не бывает лишним;
• откажитесь от вредных привычек, сделайте осознанный выбор в пользу здорового образа жизни;
• скрупулезно проанализируйте рацион и разработайте для себя полезное меню;
• следите за прической, балуйте волосы питательными масками, витаминами, косметологическими процедурами;
• отдайте предпочтение качественным красителям на натуральной основе.

Жизнь продолжается! Не огорчайтесь из-за изменений в вашем организме и наслаждайтесь каждым днем. Это, кстати, позитивно скажется и на состоянии волос.

Читайте также: Седина волос: разделяем мифы и правду

estet-portal.com

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу. Фолликулы производят волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин.Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

• Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
• Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
• Предотвращение появления седых волос зависит от его причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с седеющими волосами. Он обнаружил, что дефицит питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , были рассмотрены факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека в значительной степени связано с генетикой, согласно отчету 2013 года, опубликованному в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , за 2013 год.

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном генетическое, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи — витилиго. Витилиго также может сделать волосы седыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также часто встречаются при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в интернет-журнале Italian Dermatology Online Journal , показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, которая содержится во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Тем не менее, лечение седеющих волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и дефицит витаминов являются причиной преждевременного поседелания волос, их исправление может обратить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

• свежие фрукты и овощи
• зеленый чай
• оливковое масло
• рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы в результате дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке представлено множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Природные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос, не причиняя вреда организму или вызывая дальнейшее повреждение пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в масляной форме.

Крыжовник индийский . Также называется амла, это травяная добавка, известная своей способностью обратить вспять преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, погрузив 3-5 чайных пакетиков в 2 стакана кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди — это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы может предотвратить побеление волос.Масло можно приобрести в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированное питание и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу.Фолликулы производят волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

• Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
• Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
• Предотвращение появления седых волос зависит от его причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с седеющими волосами.Он обнаружил, что дефицит питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , были рассмотрены факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека в значительной степени связано с генетикой, согласно отчету 2013 года, опубликованному в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , за 2013 год.

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном генетическое, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи — витилиго. Витилиго также может сделать волосы седыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также часто встречаются при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в интернет-журнале Italian Dermatology Online Journal , показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, которая содержится во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Тем не менее, лечение седеющих волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и дефицит витаминов являются причиной преждевременного поседелания волос, их исправление может обратить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

• свежие фрукты и овощи
• зеленый чай
• оливковое масло
• рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы в результате дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке представлено множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Природные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос, не причиняя вреда организму или вызывая дальнейшее повреждение пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в масляной форме.

Крыжовник индийский . Также называется амла, это травяная добавка, известная своей способностью обратить вспять преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, погрузив 3-5 чайных пакетиков в 2 стакана кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди — это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы может предотвратить побеление волос.Масло можно приобрести в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированное питание и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу.Фолликулы производят волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

• Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
• Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
• Предотвращение появления седых волос зависит от его причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с седеющими волосами.Он обнаружил, что дефицит питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , были рассмотрены факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека в значительной степени связано с генетикой, согласно отчету 2013 года, опубликованному в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , за 2013 год.

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном генетическое, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи — витилиго. Витилиго также может сделать волосы седыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также часто встречаются при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в интернет-журнале Italian Dermatology Online Journal , показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, которая содержится во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Тем не менее, лечение седеющих волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и дефицит витаминов являются причиной преждевременного поседелания волос, их исправление может обратить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

• свежие фрукты и овощи
• зеленый чай
• оливковое масло
• рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы в результате дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке представлено множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Природные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос, не причиняя вреда организму или вызывая дальнейшее повреждение пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в масляной форме.

Крыжовник индийский . Также называется амла, это травяная добавка, известная своей способностью обратить вспять преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, погрузив 3-5 чайных пакетиков в 2 стакана кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди — это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы может предотвратить побеление волос.Масло можно приобрести в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированное питание и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Причины и способы предотвращения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Изменение цвета волос с возрастом — это нормально. Но белые волосы могут появиться практически в любой момент жизни. Даже подростки и люди в возрасте от 20 могут заметить пряди седых волос.

В человеческом теле есть миллионы волосяных фолликулов или маленьких мешочков, выстилающих кожу.Фолликулы производят волосы и окрашивают или пигментные клетки, содержащие меланин. Со временем волосяные фолликулы теряют пигментные клетки, в результате чего волосы приобретают белый цвет.

В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные причины преждевременного поседения волос, а также способы замедлить процесс поседения или предотвратить его в некоторых случаях.

Краткая информация о седых волосах:

• Недостаток витаминов может привести к преждевременному поседению волос.
• Курение уже давно связано с преждевременным поседением.
• Предотвращение появления седых волос зависит от его причины.

Побеление волос может быть вызвано многими причинами, помимо возраста.

Недостаток витаминов

Поделиться на Pinterest Белые и седые волосы могут начать расти в любом возрасте и могут быть вызваны целым рядом различных факторов.

Любой недостаток витаминов B-6, B-12, биотина, витамина D или витамина E может способствовать преждевременному поседению.

В одном отчете за 2015 год в журнале Development отмечаются различные исследования дефицита витамина D-3, витамина B-12 и меди и их связи с седеющими волосами.Он обнаружил, что дефицит питательных веществ влияет на пигментацию, предполагая, что цвет может вернуться с добавлением витаминов.

В исследовании 2016 года, опубликованном в International Journal of Trichology , были рассмотрены факторы, связанные с преждевременным поседением у молодых индейцев в возрасте до 25 лет. Было обнаружено, что низкие уровни сывороточного ферритина, который хранит железо в организме, витамин B-12 и хороший холестерин HDL-C были обычными для участников с преждевременным поседением волос.

Генетика

Преждевременное поседение волос человека в значительной степени связано с генетикой, согласно отчету 2013 года, опубликованному в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии , за 2013 год.

Раса и этническая принадлежность также играют роль. Согласно тому же исследованию 2013 года, преждевременное поседение у белых людей может начаться уже в 20 лет, в то время как человеку может быть всего 25 лет у азиатов и 30 лет у афроамериканцев.

Окислительный стресс

Хотя поседение в основном генетическое, окислительный стресс в организме может играть роль, если процесс происходит преждевременно.

Окислительный стресс вызывает дисбаланс, когда антиоксидантов недостаточно, чтобы противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки, способствуя старению и болезням.

Слишком сильный окислительный стресс может способствовать развитию заболеваний, в том числе пигментного состояния кожи — витилиго. Витилиго также может сделать волосы седыми из-за гибели клеток меланина или потери их функции.

Определенные медицинские состояния

Некоторые медицинские состояния, включая аутоиммунные заболевания, могут повысить риск раннего поседения человека. Фактически, исследование, опубликованное в 2008 году, показало связь между аномалиями волос и дисфункцией щитовидной железы.

Белые волосы также часто встречаются при очаговой алопеции, аутоиммунном заболевании кожи, которое вызывает выпадение волос на коже головы, лице и других частях тела. Когда волосы снова отрастают, они становятся белыми из-за дефицита меланина.

Факторы, вызывающие стресс в реальной жизни

Поделиться на Pinterest Принято считать, что стресс может привести к преждевременному поседению волос. Однако исследования не доказали это окончательно.

Существуют противоречивые исследования реального стресса, например, вызванного травмой, ведущего к преждевременному поседению.

Одно исследование Нью-Йоркского университета, опубликованное в Nature Medicine , обнаружило, что клетки, ответственные за цвет волос, могут истощаться, когда организм находится в состоянии стресса.

Другие исследования показывают, что, хотя стресс может играть определенную роль, это лишь небольшая часть более широкой картины, на которую влияют болезни и другие факторы.

Курение

Исследование 2013 года, опубликованное в интернет-журнале Italian Dermatology Online Journal , показывает, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет, чем некурящие.

Исследование, проведенное в 2015 году в журнале Американской академии дерматологии , также показало, что курение связано с преждевременным поседением волос у молодых мужчин.

Химические краски и средства для волос

Химические краски и средства для волос, даже шампуни, могут способствовать преждевременному поседению волос. Многие из этих продуктов содержат вредные ингредиенты, снижающие уровень меланина.

Перекись водорода, которая содержится во многих красках для волос, является одним из таких вредных химических веществ. Чрезмерное использование средств для обесцвечивания волос также может привести к их побелению.

Если причиной является генетика или старение, ничто не может предотвратить или обратить вспять этот процесс. Тем не менее, лечение седеющих волос может привести к возвращению цветовой пигментации, если потеря связана с заболеванием.

Когда диета и дефицит витаминов являются причиной преждевременного поседелания волос, их исправление может обратить проблему или остановить ее ухудшение.

Употребляйте больше антиоксидантов

Поделиться на Pinterest Соблюдение диеты с большим количеством продуктов, богатых антиоксидантами, включая овощи и фрукты, может помочь предотвратить поседение волос.

Диета человека играет роль в предотвращении появления седых волос. Диета, богатая антиоксидантами, может снизить окислительный стресс.

К продуктам, богатым антиоксидантами, относятся:

• свежие фрукты и овощи
• зеленый чай
• оливковое масло
• рыба

Устранение недостатков

Любой, у кого седые волосы в результате дефицита витаминов, должен потреблять больше продуктов, содержащих эти витамины.

Например, морепродукты, яйца и мясо являются хорошими источниками витамина B-12, а молоко, лосось и сыр — отличными источниками витамина D.

Витаминные добавки, которые продаются без рецепта, также могут исправить недостаток.

Отказ от курения

Курение отрицательно влияет на организм и способствует образованию седых волос. И исследователи обнаружили связь между привычкой и потерей пигментации волос.

Природные средства правовой защиты

На рынке представлено множество красок для волос, которые покрывают белые волосы, но многие из них способствуют преждевременному поседению и могут вызывать аллергические и побочные реакции.

Природные средства защиты предлагают альтернативу замедлению процесса отбеливания волос, не причиняя вреда организму или вызывая дальнейшее повреждение пигмента волос.

Листья карри . Лекарственное использование листьев карри восходит к столетиям. В сочетании с маслом для волос и нанесением на кожу головы листья карри могут замедлить преждевременное поседение.

В одном из отчетов International Journal of PharmTech Research подчеркивается традиционное использование листьев карри для сохранения черного цвета волос и даже предотвращения преждевременного поседения.Листья карри можно купить в индийских супермаркетах, а также в традиционных продуктовых магазинах.

Брингарадж . По некоторым данным, ложная маргаритка или брингарадж затемняет волосы и не дает им рано поседеть. Сок листьев кипятят в кокосовом или кунжутном масле и втирают в волосы.

Листья Брингараджа выпускаются в масляной форме.

Крыжовник индийский . Также называется амла, это травяная добавка, известная своей способностью обратить вспять преждевременное поседение за счет улучшения пигментации.Считается, что его эффективность объясняется тем, что крыжовник богат антиоксидантами и антивозрастными свойствами.

Амла продается как фрукт в индийских продуктовых магазинах. Его также можно найти в виде порошка или добавки, доступного в Интернете или в традиционных магазинах здоровой пищи. Порошок можно смешать с кокосовым маслом и нанести прямо на кожу головы.

Чай черный . Черный чай может сделать волосы более темными, блестящими и мягкими. Его можно использовать, погрузив 3-5 чайных пакетиков в 2 стакана кипятка, охладив и добавив на чистые влажные волосы.Чай также можно смешать с кондиционером, оставить в волосах на 1 час, а затем смыть.

Медь . Согласно одному исследованию 2012 года, низкий уровень меди может привести к преждевременному поседению. Хорошие пищевые источники меди — это говяжья печень, чечевица, миндаль, темный шоколад и спаржа.

Тыква хребтовая . Тыква гребня известна тем, что восстанавливает пигмент волос и стимулирует корни волос. Регулярное массирование масла тыквы может предотвратить побеление волос.Масло можно приобрести в Интернете.

При правильном диагнозе и лечении в некоторых случаях можно остановить и обратить вспять прогрессирование седых волос. Также могут помочь сбалансированное питание и хороший уход за волосами. Однако в некоторых случаях процесс необратим.

Регулярное использование натуральных средств может замедлить и, возможно, обратить вспять седые волосы. Но со временем у всех волосы начинают седеть, и человек должен решить, комфортно ли ему с белым или они предпочитают сдерживать естественный процесс старения.

Домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Причины появления седых волос — удивительные факты о седых волосах

В то время как некоторые женщины гордо носят серебряную гриву, многие другие с ужасом встречают появление новых седых волос. Хорошая новость, если вы попали в последнюю категорию: Ученые упорно работают над, как предотвратить их. Итак, что знают исследователи, а вы — нет? (Спойлер: Много.)

1. Нормальное старение — главный виновник.

Хорошо, здесь нет ничего удивительного. Дерматологи называют это правилом 50-50-50. «У 50% населения в возрасте 50 лет седые волосы составляют около 50%», — говорит доктор Энтони Оро, профессор дерматологии Стэнфордского университета. Как и кожа, волосы меняют свою текстуру с возрастом, — говорит доктор Хизер Вулери Ллойд, директор по этническому уходу за кожей Медицинской школы Университета Майами.

2. Ваша национальность имеет значение.

Кавказцы раньше седеют — и раньше всех — рыжие.Потом азиаты. Потом афроамериканцы. Ученые еще не выяснили, почему.

3. Кажется, что стресс играет определенную роль.

«Стресс не заставит вас сразу поседеть», — говорит доктор Рупал Кунду, доцент дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. «Но стресс — это стресс , связанный с множеством проблем с кожей и волосами». Например, во время болезни люди могут быстро выпадать волосы. А волосы, которые вы теряете после стрессового события — например, прохождения химиотерапии, — могут снова стать другим цветом.

4. Ваш образ жизни имеет значение.

Курение, например, вызывает стресс для кожи и волос. «Низкий уровень витамина B12 печально известен тем, что вызывает потерю пигмента волос», — говорит доктор Картик Кришнамурти, директор косметической клиники дерматологического центра в Медицинском центре Монтефиоре в Бронксе, Нью-Йорк. Попробуйте есть такие продукты, как печень и морковь, рекомендует доктор Вильма Бергфельд, старший дерматолог клиники Кливленда. Пища, богатая определенными витаминами, питательными веществами и антиоксидантами, может помочь защитить клетки от токсинов и помочь предотвратить сердечные заболевания, рак и другие заболевания (и, возможно, седые волосы!).

5. Волосы и их цвет — разные вещи.

Стволовые клетки волоса образуют волосы, а стволовые клетки, образующие пигмент, создают пигмент. Обычно они работают вместе, но оба из них могут изнашиваться, иногда преждевременно. Исследователи пытаются выяснить, может ли лекарство или что-то, что можно ввести в кожу головы, замедлить процесс поседения. (Краска для волос просто окрашивает волосы, но не меняет их структуру.)

6. Волосы в основном обесцвечиваются.

Возможно, вы знакомы с перекисью водорода как с способом стать блондинкой, но это также способ, которым мы становимся седыми.Согласно исследованию 2009 года, опубликованному Федерацией американских обществ экспериментальной биологии, перекись водорода естественным образом встречается в наших волосяных фолликулах, и по мере того, как мы становимся старше, она накапливается. Эти отложения блокируют выработку меланина, также известного как пигмент наших волос.

7. Волосы не седеют — они так и растут.

Один-единственный волос растет от одного до трех лет, затем вы его сбрасываете — и отращиваете новый. С возрастом ваши новые волосы, скорее всего, станут белыми. «Каждый раз, когда волосы регенерируют, вы должны заново формировать эти пигментные клетки, и они изнашиваются», — говорит Оро.

8. Седые волосы не жестче окрашенных.

Седые волосы на самом деле тоньше окрашенных, но они могут казаться более сухими, потому что с возрастом кожа головы выделяет меньше жира. Еще одна причина, по которой это могло показаться более грубым? «Ваши волосы могут« казаться »грубее, если вы удалите несколько первых седых волос, — говорит трихолог Филипа Кингсли Гленн Лайонс. «Это потому, что постоянное выдергивание волос может исказить ваши фолликулы, в результате чего волосы станут более морщинистыми».

9. Седые волосы могут быть стойкими к окрашиванию.

Если вы решите покрасить волосы, вы можете обнаружить, что они стали более упрямыми в выборе цвета, чем до того, как начали седеть. «Некоторая седина может быть стойкой к цвету волос», — говорят эксперты Madison Reed. «Если это верно для вас, подумайте о том, чтобы снизить уровень цвета или использовать что-то более темное на корнях, чтобы обеспечить еще большее покрытие».

Купите эти продукты для волос, чтобы придать вашим серебристым волосам дополнительный блеск

PHYTO PHYTARGENT Осветляющий шампунь

амазонка.ком

Кондиционер для интенсивного лечения Touch of Silver

PHYTO 7 Увлажняющий дневной крем

Марси Робин Марси Робин — бывший старший редактор по красоте GoodHousekeeping.com.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

10 причин, профилактика и домашние средства

Вы не королева драконов и не пожилой волшебник, так почему ваши волосы уже седеют? Если вам кажется, что однажды вы проснулись и встретились глазами с Гэндальфом Белым в зеркале, не паникуйте.

Вы можете не только покрыть седину краской для волос, но и, в зависимости от того, что ее вызывает, также можете предотвратить или обратить вспять.Другой жизнеспособный вариант: вы можете владеть им (получить, Khaleesi 💁‍♀️).

Тенденции седых волос регулярно. Идет парад знаменитостей, всколыхнувших белую гриву: Кейт Мосс, Пинк и Леди Гага, и это лишь некоторые из них — и мы не можем забыть отдать дань уважения человеку, который изобрел молодые белые волосы: Максу Джозефу из шоу MTV «Сом». . » * swoon *

Дело в том, что ты не только случайно в тренде, ты еще и нормальный. Существует множество законных причин для преждевременного поседения волос, но причины и методы профилактики не всегда однозначны.

Начнем с основ. Ваша кожа покрыта крошечными отверстиями, называемыми волосяными фолликулами. Эти волосяные фолликулы придают цвет волосам благодаря клеткам, называемым меланоцитами, которые создают пигмент меланин.

Со временем ваши волосяные фолликулы производят все меньше и меньше меланоцитов, что означает, что ваши волосы теряют пигмент, становясь белыми, серебристыми или серыми с возрастом.

Белые волосы на на более заметны у людей, чьи волосы обычно черные или коричневые (контраст, у людей), но более светлые волосы с такой же вероятностью станут белыми или седыми, если не более вероятными.

Белые волосы обычно являются признаком старения, но они не следят за временем — они могут появиться, когда захотят. При этом белые или седые волосы часто можно увидеть в возрасте от 30 до 40 лет.

Исследование 2011 года показало, что серебряная грива обычно поражает мужчин и женщин примерно в одно и то же время (привет, 40!), Но расположение первых серых пятен может отличаться. Кажется, что у мужчин первые прорастают в области висков, а женщины видят, как они появляются вокруг лба.

Практически каждый седеет к 60 годам.Это всего лишь часть старения.

Насколько рано будет или рано для седых волос, зависит от вашей генетики. Исследование 2013 года показало, что белые или седые волосы считаются преждевременными, если они появляются до 30 лет для чернокожих, до 25 лет для людей азиатского происхождения и до 20 лет для белых.

Исследование также показало, что раннее появление серого не означает более быстрого прогресса, так что здесь не о чем беспокоиться. Но почему вы вообще получаете эти ранние белые пряди?

1. Генетика

Генетические факторы могут быть забавными, когда вы говорите о великолепных скулах вашей мамы или росте вашего отца, но они могут быть немного менее приятными, когда речь идет о таких вещах, как преждевременная седина.

Увы, между ранней седой шерстью и генетикой существует огромная связь, с которой ничего не поделаешь. * пожимают плечами *

Исследование, проведенное в 2016 году среди людей европейского, индейского и африканского происхождения, даже обнаружило ген, который, по мнению исследователей, ответственен за 30 процентов седых волос. Этот ген также чаще встречается у людей с более светлым цветом волос (спасибо, мама!).

2. Курение

Образ жизни, например курение, также играет важную роль. Известно, что освещение ускоряет старение кожи и может вызвать преждевременное поседение.Исследование 2013 года показало, что у людей, которые курят сигареты, больше седых волос до 30 лет.

3. Стресс

Помните, как ваши родители говорили: «Вы, дети, седеете мне волосы»? Что ж, в этом может быть доля правды. Считается, что стресс вызывает преждевременное поседение волос, потому что он истощает стволовые клетки меланоцитов (которые помогают создать цвет волос).

Исследователи в недавнем исследовании обнаружили, что у мышей, подвергшихся стрессу, в волосяных фолликулах было больше истощенных стволовых клеток меланоцитов.Чем сильнее стресс у мышей, тем меньше пигмента вырабатывают их меланоциты.

Это также объясняет, почему у президентов США часто появляется больше седых волос в конце срока полномочий!

4. очаговая алопеция

очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое может вызвать выпадение волос. В некоторых случаях это также приводит к потере пигмента отросших волос из-за дефицита меланина.

5. Витилиго

Около 1 процента населения мира страдает витилиго, аутоиммунным заболеванием, при котором участки кожи теряют пигментацию.Это также может повлиять на части тела с волосами, сделав их белыми или седыми.

6. Заболевания щитовидной железы

Гормональные изменения, вызванные заболеваниями щитовидной железы, такими как гипертиреоз или гипотиреоз, также могут быть причиной слишком быстрого появления седых волос.

Здоровье щитовидной железы играет большую роль в цвете волос. Если ваша щитовидная железа сверхактивна или недостаточно активна, это может привести к тому, что ваше тело вырабатывает меньше меланина, который вам нужен для пигментированных волос.

7. Дефицит витаминов

Витамин B-12 — это главный витамин.Он не только дает энергию, но и способствует росту и цвету волос.

B-12 помогает здоровым эритроцитам переносить кислород к другим клеткам вашего тела, в том числе, как вы уже догадались, к вашим волосковым клеткам. Недостаток B-12 может нарушить выработку меланина, что приведет к потере пигмента.

Кстати, иногда причиной дефицита витамина B-12 является злокачественная анемия. Это состояние не позволяет вашему телу усваивать B-12, необходимый для создания достаточного количества здоровых эритроцитов.

Витамины B-6, D, E и биотин также имеют решающее значение для здоровья волос. Дефицит минеральной меди также может повредить выработку меланина и привести к седым волосам.

8. Окислительный стресс

Окислительный стресс — это дисбаланс в вашем организме между свободными радикалами (теми неприятными нестабильными молекулами, которые вызывают болезни и старение) и антиоксидантами. Этот дисбаланс не позволяет антиоксидантам противодействовать разрушительному действию свободных радикалов.

Исследования показывают, что окислительный стресс также влияет на процесс старения волосяных фолликулов.

9. Синдром Вернера

Это редкое, прогрессирующее наследственное заболевание вызывает ускоренное старение, в том числе выпадение волос и / или появление седых волос к 25 годам.

10. Средства для жестких волос

Небольшое исследование на ходу. продукты для волос (красители, шампуни и т. д.) могут иметь большое значение. Многие шампуни содержат агрессивные химические вещества, которые могут не приносить пользу вашим волосам и даже снижать уровень меланина.

Плюс ко всему, все мы знаем, что постоянное обесцвечивание и окрашивание волос вредно.Перекись водорода — это, в частности, одно химическое вещество, которое, как было показано, вызывает разрушительное воздействие окислительного стресса на волосы. 😬

Белые замки, преждевременные или нет, обычно — дело решенное. Когда ваши волосы начинают седеть, маловероятно, что это можно будет изменить, потому что меланин, создавший цвет волос в этих фолликулах, уже исчез. Эффективная профилактика зависит от причины.

Если дело в генетике, выключателя нет. Если вы чувствуете, что ваши преждевременные седые волосы не являются генетическими и могут быть вызваны состоянием здоровья, обратитесь к врачу.

Лечение авитаминоза или другого состояния может помочь восстановить пигментацию, но это не гарантируется. Тем не менее, лечение определенных состояний здоровья может в первую очередь помочь предотвратить раннее появление седых волос.

Проверьте свою щитовидную железу

При заболеваниях щитовидной железы репигментация может быть возможна после лечения гормональной терапией. Проконсультируйтесь с врачом, если считаете, что виновата ваша щитовидная железа.

Получите больше B-12

Если у вас низкий уровень витамина B-12, повышение этого необходимого витамина может улучшить ваши волосяные фолликулы и вернуть естественный цвет волос к жизни.

Если вам поставили диагноз дефицита витамина B-12, врач может также посоветовать сделать инъекции или добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина B-12.

Не забывайте витамины B-6, D и E и биотин

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что недостаток некоторых питательных веществ влияет на пигментацию, и предположил, что витаминные добавки или изменения в питании могут помочь вернуть цвет.

Получите необходимые минералы

Цинк, железо, магний, селен и медь также очень важны для здоровья волос.Медь, в частности, часто упускается из виду, и исследования показали, что низкий уровень меди может привести к седым волосам.

Борьба с окислительным стрессом с помощью диеты

Добавление в холодильник продуктов, наполненных антиоксидантами, может помочь снизить окислительный стресс. Крыжовник — это крошечный питательный фрукт, известный своим высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают бороться с окислительным стрессом.

Каталаза — еще один мощный антиоксидант, который предотвращает появление седых и седых волос. Вы можете найти каталазу в чесноке, капусте, сладком картофеле, капусте, брокколи и миндале.

Бросьте курить и попытайтесь уменьшить стресс

Нет никаких доказательств того, что ваш естественный цвет волос вернется, если вы бросите сигареты или перейдете на дзен. Но полное прекращение такого поведения может помочь предотвратить появление большего количества седых волос.

Будьте добрее к своим волосам

Прекратите мыть волосы так часто (серьезно — вот повод не принимать душ каждый день). Чрезмерное мытье волос может действительно повредить их.

Не забывайте о средствах, которые вы используете для мытья, окрашивания и укладки волос. Отбеливание и агрессивные шампуни могут привести к повреждению и раннему поседению волос.

Если основное заболевание, фактор образа жизни или дефицит витаминов не являются причиной того, что вы выглядите седым, каковы ваши варианты?

Вот еще несколько «естественных» средств, которые могут скрыть ваши белые пряди, хотя не все они подтверждены наукой.

Листья карри

Это вековое средство помогает предотвратить преждевременное поседение.Вы можете купить эти листья в Интернете или в индийских продуктовых магазинах. Просто смешайте листья с маслом и нанесите смесь на кожу головы, чтобы помочь волосам удержать пигмент.

Масло Бринграджа

Это масло, также известное как «ложная маргаритка», является суперзвездой в Индии, известной своей пользой для здоровья. Исследования показывают, что масло бринграджа может затемнить волосы и предотвратить их преждевременное побеление.

Fo-ti

Исследования показали, что fo-ti, растение, используемое в традиционной китайской медицине, может помочь предотвратить поседение волос (среди других антивозрастных эффектов) при приеме в качестве добавки.

Некоторые люди также верят, что он может восстанавливать пигмент. Но это требует терпения — могут потребоваться месяцы, чтобы показать преимущества, связанные с цветом волос.

Черный чай

Клинических исследований по этому поводу не проводилось, но черный чай помогает сделать волосы не только темнее, но и мягче и ярче.

Сварите от трех до пяти чайных пакетиков в 2 стаканах воды и дайте ему остыть. Нанесите на влажные чистые волосы или смешайте с кондиционером и оставьте на час перед смыванием.

Не существует универсального подхода к решению проблемы преждевременной седины.Вам хочется выглядеть по-новому и естественно? Вы бы предпочли, чтобы он пошел? Может быть, ваши белые волосы являются генетическими, и все профилактические меры на планете не могут остановить это. Стоит ли его покрасить?

Постоянное прикрытие седых волос может занять много времени (и утомить ваш кошелек), но его окрашивание может помочь вам почувствовать себя лучше. Это ваши волосы и ваш выбор. И угадайте, что? Вы можете изменить свое мнение.

Носите свой выбор с уверенностью, и вы не проиграете.

Причины появления седых волос? — Nouráge

Старость не всегда является причиной появления седых волос. Седые волосы на самом деле отличаются от пигментированных. Волосяные фолликулы создают цвет за счет пигментных клеток, которые производят меланин — темный биологический пигмент, который содержится в коже, волосах и глазах. С возрастом эти клетки начинают умирать, но они могут умирать раньше, чем другие, в зависимости от нескольких факторов. Вы должны учитывать здоровье, генетику и медицинские условия, но многие из этих ситуаций можно предотвратить.Седые волосы могут стать для некоторых тревожным звонком, но, к счастью, есть способ отложить этот процесс.

Генетика

Седые волосы обычно связаны с вашей генетикой. Если ваши родители начали седеть в возрасте 30 лет, скорее всего, вы тоже. Люди, как правило, начинают седеть в возрасте от 45 до 65 лет в зависимости от возраста и этнической принадлежности, но в этом случае вполне естественно, что это начинает появляться раньше других. Согласно исследованию, преждевременное поседение может начаться уже в 20 лет.Когда вы начнете видеть эти серые пряди, вы можете посмотреть на временные рамки членов вашей семьи, чтобы увидеть, совпадаете ли вы с ними. Если у вас появляются седые волосы раньше, чем у членов вашей семьи, возможно, это не так.

Профилактика:

Когда дело доходит до генетики, преждевременную седину невозможно предотвратить. Вместо этого возьмите свои натуральные волосы и держите их ухоженными.

Напряжение

Окислительный стресс может привести к преждевременной седине, поскольку вызывает дисбаланс в организме.«Недавнее исследование молодых людей в Турции показало, что преждевременная седина тесно связана с факторами, вызывающими окислительный стресс, такими как эмоциональный стресс, употребление алкоголя и хронические заболевания у генетически предрасположенных мужчин и женщин». Такой дисбаланс влияет на ваши молекулы и реагирует таким образом, что напрямую повреждает ваши липиды, белки и ДНК. Поскольку они используются для питания наших клеток и построения нашего тела, их повреждение в результате стресса может в конечном итоге изменить пигментацию ваших волос.

Профилактика:

Это может быть нелегко, но вы можете предотвратить стресс, если сосредоточитесь на способах его облегчения.Вы можете попробовать медитировать, почитать книгу, сделать массаж, заняться спортом или попробовать любые другие природные средства. Когда вы ищете способы снять стресс, убедитесь, что они не включают употребление алкоголя или курения, поскольку это лишь временные меры, которые также являются причиной появления седых волос.

Дефицит витаминов

Все витамины B, D и E важны для здоровья волос, однако витамин B12 является наиболее важным из них. Дефицит витамина B12 — наиболее частая причина преждевременной седины.Этот мощный витамин помогает производить красные кровяные тельца и ДНК, помогая при этом функционировать вашей нервной системе. Они играют очень важную роль в вашем цвете волос и могут повлиять на людей любого возраста.

Профилактика:

На самом деле вы не можете предотвратить или отсрочить поседение из-за выработки меланина, но вы можете обратить его вспять, потребляя больше витамина B12. Nouráge богат обоими ингредиентами, что делает его идеальным средством для предотвращения или обращения вспять появления седых волос.

Медицинские условия

Существует несколько различных типов аутоиммунных заболеваний, которые могут увеличить ваши шансы на преждевременную седину, например, очаговую алопецию, заболевания щитовидной железы и витилиго.От аутоиммунных заболеваний страдают 23,5 миллиона американцев, из которых почти 80 процентов — женщины. На самом деле витилиго — это кожное заболевание, при котором участки кожи теряют пигмент, однако это также влияет на цвет волос. С другой стороны, алопеция — это заболевание, которое приводит к выпадению волос, и если волосы снова отрастают, они, как правило, снова становятся белыми из-за дефицита меланина. По мнению исследователей из Национального института здоровья и Университета Алабамы, «существует четкая связь между генами, определяющими цвет волос, и генами, контролирующими иммунную систему организма.”

Профилактика:

Лучший способ предотвратить аутоиммунное заболевание — это постоянно заботиться о своем теле с помощью упражнений, здорового питания и пищевых добавок. Вы должны быть уверены, что насыщаете свое тело достаточным количеством необходимых витаминов и питательных веществ. Также важно избегать токсинов из окружающей среды и всего остального, что может нанести вред вашему здоровью.

Курение

Возможно, вы слышали, как люди говорят: «Курение старит вас». Что ж, это правда. Исследования показали, что курильщики в 2 1/2 раза чаще начинают седеть до 30 лет по сравнению с некурящими.

Профилактика:

Очевидный способ предотвратить появление седины в этом случае — не курить табак.