Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Поможет ли стрижка от выпадения волос: Помогает ли короткая стрижка от выпадения волос

Содержание

Солнце и волосы – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

1. Самый распространенный вопрос — правда ли, что детей нужно стричь наголо, что бы волосы были гуще?

Да, действительно, если ребенка начиная с 1,5 лет каждые полгода стричь наголо до 3 лет — волосы будут гуще. Но происходит это не за счет утолщения диаметра волоса, как многие полагают, а за счет увеличения волос в фолликулярном юните. То есть — из одного отверстия может расти не 2, а 3 или 4 волоса.

2. Второй по популярности вопрос:

Правда ли, что волосы следует стричь волосы, на растущую луну, что бы они быстрее отрастали? Да, это абсолютно верно. И наоборот, если Вы хотите, что бы волосы росли медленнее, то стричься нужно на убывающую луну.

3.Правда ли, что репейное масло и отвар крапивы и корня лопуха помогут остановить выпадение волос?

Нет, так как это средства укрепляющие здоровые волосы. Прежде всего нужно обратиться к специалисту, врачу-трихологу, чтобы установить точную причину выпадения волос.

4. Регулярное ношение головных уборов, в том числе по долгу службы приводит к облысению.

Это не так. Облысение развивается не зависимо от того носите ли Вы головной убор или нет. Это касается и спортсменов, борцов, которые во время тренировок трутся головой об тренировочные маты.

5. Частое мытье вредно для волос?

На самом деле, как только вы видите, что ваши волосы засалены у корней, не ждите помойте их. Врачи-трихологи рекомендуют мыть волосы по мере их загрязнения, волосы с нормальным уровнем сальности три раза в неделю с шампунем, который подходит вашему типу и текстуре волос. Если же сальность повышена, то можно мыть волосы ежедневно нейтральным , мягким шампунем. И помните, что длительно немытые волосы могут привести к различным проблемам на коже волосистой части головы , а иногда и к началу облысения.

6.Стоянием на голове можно лечить выпадение волос?

Стоя вниз головой, вы несомненно, улучшите приток крови к голове и в некоторой степени может уменьшить количество выпадающих волос. Но лишь на время. Причина выпадения волос, возможно, не нарушение микроциркуляции, а маркер какой-либо внутренней патологии.

7. Окраска волос приводит к их выпадению.

Систематическое окрашивание несомненно способствует повреждению волос, но не является причиной выпадения или облысения. Почти все красит содержат химические вещества, которые могут придавать волосам тусклый и безжизненный вид. Однако, если без окрашивания никак не обойтись, не экономьте-выбирайте профессионала, который подберет наиболее чадящий вариант окрашивания для вашего типа волос. И не забывайте про качественный косметический уход- питательные и увлажняющие средства, для окрашенных волос после мытья, несмываемые уходы на основе масел.

8.Можно ли полностью восстановить секущиеся кончики волос, при помощи различных косметических процедур.

На самом деле, существует один единственный способ лечения — это стрижка. Хотя использования бальзамов и масок может визуально улучшить внешний вид волос. Но это примерно то же самое, что с помощью косметики улучшить внешний вид тяжело больного человека. Признаки болезни остаются под косметическими средствами.

9. Стресс может привести к стремительному выпадению волос

Действительно, стресс негативно влияет на микроциркуляцию кожи волосистой части головы, и волосяные фолликулы получают меньше питательных веществ, и как следствие начинается выпадение волос. Но процесс этот носит обратимый характер. И через 3-4 месяца после стрессовой ситуации активное выпадение прекращается и волосы начинают восстанавливаться.

10. Правда ли, что если вырвать один седой волосок, еще два или три волоса поседеют.

Конечно же, это миф! Но выдергивать седые волосы не стоит только потому, что систематическая эпиляция волос из одного и того же места приведет к тому, что выдергивать будет уже нечего.

Мифы о выпадении волос у мужчин

Выпадение волос и появление очагов облысения на лбу или темени является распространенной проблемой среди мужчин, особенно в старшем возрасте1. Чтобы понимать причину ее возникновения, важно получить достоверную информацию. Тема выпадения волос связана со множеством мифов, которые формируют неправильное мнение о том, почему начинается процесс облысения и как его остановить.

Облысение бывает только у мужчин

Интенсивное выпадение волос может возникнуть у людей обоих полов. С возрастом около 96 % мужчин и 79 % женщин сталкиваются с этой проблемой2. Различаться могут проявления облысения. У женщин чаще наблюдается равномерное поредение волос по всей голове, у мужчин они обычно интенсивно выпадают на конкретном участке.

Чтобы остановить выпадение волос, достаточно использовать специальный шампунь

Шампунь или любое другое косметическое средство от выпадения волос у мужчин не может проникнуть в глубокие слои кожи. Даже если в составе есть витамины и минералы, они не способны достигнуть волосяных фолликулов и восполнить дефицит полезных веществ. В борьбе с выпадением волос, в дополнение к лечебной косметике можно  принимать специализированные комплексы (например, Компливит® Формула роста волос).

Нужно чаще стричься, чтобы волосы не выпадали

Нет никакой взаимосвязи между длиной волос и процессом облысения. Даже при очень короткой стрижке выпадение продолжается теми же темпами, если не начать лечение. Утверждение о том, что слабым корням тяжело удерживать волосы, не подтверждается фактами.

Вредные привычки не влияют на состояние волос

Вредные привычки сказываются на здоровье в целом, вызывая различные отклонения и препятствуя нормальному усвоению полезных веществ, в том числе и тех, которые нужны для поддержания здоровья кожи головы. Ни одно средство против выпадения волос для мужчин не будет максимально  эффективным, если не отказаться от вредных привычек.

Облысение нельзя вылечить

Своевременное обращение к врачу-трихологу и следование его рекомендациям – залог успешного лечения. Специалист поможет правильно определить причину облысения и пути коррекции, подберет подходящие средства от выпадения волос у мужчин.

1. https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/patogenez_androgeneticheskoy_alopecii_sovremennoe_sostoyanie_problemy_obzor_literatury/

2. Ф.М. Менг. К вопросу о распространенности заболеваний волос среди населения. Сибирский медицинский журнал, № 1, стр.23.

Выпадение волос у мужчин: что делать

Юлиана Чечурина

Почему выпадают волосы и когда стоит идти с этой проблемой к врачу?

Самый распространенный тип выпадения волос у мужчин — это андрогенетическая алопеция, и она связана с воздействием гормонов на фолликулы. У мужчин в этом случае обычно лысеет теменная и лобная области, у женщин — редеют волосы на проборе и боковых поверхностях. Причина выпадения — гормон дигидротестостерон: срок жизни волоса составляет от двух до шести лет, затем волос выпадает и на его месте вырастает новый, а дигидротестостерон укорачивает фазу роста волос, и с каждым следующим циклом волос истончается и теряет пигмент. В конце концов фолликул опустевает и со временем замещается фиброзной тканью, на его месте образуется рубец, поэтому лысина так блестит на солнце. А вот рост волос на теле и лице дигидротестостерон, наоборот, стимулирует.

Как правило, андрогенетическое выпадение начинается рано, просто оно растягивается. У кого-то уже в 30 заметна лысина, у других — уже на пенсии.

Еще бывает, что гормоны в норме, но волосяные фолликулы сами становятся более чувствительны к дигидротестостерону и волосы все равно начинают выпадать. Длительные дефицитные состояния организма — например, анемия — могут повлиять на эту чувствительность, и обычное диффузное (временное, не зависящее от дигидротестостерона) выпадение может перейти в андрогенетическое (постоянное).

Чаще всего пациенты приходят ко мне с истончением волос, поредением в лобной, височной и теменной области. Заметить эту проблему на ранней стадии им сложно, потому что у мужчин волосы чаще всего короткие, и если женщина приходит к врачу, когда замечает, что слишком много волос остается на подушке или в сливе ванны, то мужчины просто не видят первых изменений и бьют тревогу, когда процесс уже запущен и на голове проглядывает лысина. Ко мне обращаются и молодые парни — в 20 лет, и мужчины зрелого возраста. Если вы видите, что волосы истончаются, — это тенденция к выпадению и уже можно начинать лечение.

Что должен сделать трихолог?

При первичном приеме я опрашиваю пациента, когда началось выпадение и с чем оно может быть связано. Провожу трихоскопию — под большим увеличением смотрю специальным прибором кожу головы, чтобы понять, какие волосы истончены, в каком состоянии скальп. При необходимости мы делает трихограмму: выбриваем небольшой участок волос, ставим метку — и через 72 часа оцениваем, как они подросли. Так мы определяем тип выпадения. Этот способ также помогает оценить динамику и эффективность лечения: помогает оно или нет. Я обязательно отправляю пациента на анализ крови, чтобы исключить гормональные проблемы, дефицит витаминов и питательных веществ. Их нехватка или сбои в работе организма — стресс или даже обычная простуда с высокой температурой — тоже могут вызвать выпадение волос, причем его вы заметите только через три-четыре месяца, когда волосы перейдут в фазу телогена. Спустя некоторое время они восстановятся сами, здесь можно обойтись без специальных препаратов, если только вы не хотите ускорить этот процесс.

Чем лечат выпадение волос?

Основное действующее вещество в косметике против выпадения волос — миноксидил. Это официальное название вещества по INCI (международная номенклатура косметических ингредиентов), но в составе косметики он может быть записан по‑разному (Rogaine, Qilib, Dercos и так далее). Миноксидил миноксидилу рознь, и большую роль здесь играет качество сырья. Считается, что немецкие миноксидилы лучше российских, поэтому обращайте внимание на страну-производителя и цену: хорошее средство от выпадения волос не может быть дешевым.

Миноксидил обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и к волосяным луковицам поступает больше кислорода и питательных веществ. Чаще всего его используют в форме лосьона, который вы наносите на кожу головы. Концентрация миноксидила в мужских средствах обычно составляет 5%, в женских она ниже — 2%. Есть и шампуни с миноксидилом: их, в отличие от обычных, нужно оставлять на коже головы на три-четыре минуты. Пользоваться миноксидилом придется всю жизнь. Пока мы им пользуемся, он помогает, а когда мы его отменяем насовсем — результат теряется. Так работает это вещество. Обычно для поддержания эффекта я рекомендую использовать его раз в два-три дня до тех пор, пока он для вас работает. Если выпадение волос — не гормонозависимое, часто достаточно пройти один курс миноксидила.

А что еще может помочь, кроме косметики?

Мезотерапию или плазмотерапию я назначаю как меры для профилактики андрогенетического выпадения волос, в качестве поддерживающей терапии и для быстрого восстановления, если выпадение вызвано стрессом или болезнью, а не гормонами.

Мезотерапия — это инъекции витаминных коктейлей в кожу головы. По сути, эту процедуру можно делать почти всем и для улучшения качества волос, если кожа не воспалена. Плазмотерапия — это тоже инъекции, но с факторами роста, которые мы выделяем из ваших собственных тромбоцитов на центрифуге. Факторы роста нормализуют активность клеток, стимулируют работу фолликулов и нейтрализуют воспаление. Плазмотерапию я назначаю курсом и рекомендую в дальнейшем делать ее периодически для поддержания результата.

Лучше, чтобы вам не просто косметолог назначал эти инъекции, а трихолог, потому что воспаление можно не увидеть обычным глазом. Сколько и как часто колоть — это тоже определяет трихолог в соответствии с вашим состоянием.

Когда и на какие результаты можно рассчитывать?

Первые изменения вы заметите через четыре месяца, когда начнут расти новые волосы.

Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма: от работы рецепторов, от гормонов, от генетики. В начале лечения точно предсказать его результаты сложно. Миноксидил, основной лечащий препарат, имеет свой срок действия, и для каждого человека он разный. На ком-то он хорошо работает два года, а потом все, что нам удалось вырастить, при отмене выпадает обратно. Кому-то везет больше. В любом случае, разными методами мы сможем добиться приостановления выпадения волос и пробуждения спящих луковиц, но вернуть пациенту ту густоту волос, которую он имел в 20 лет, невозможно.

Что можно сделать, чтобы не облысеть в будущем?

Когда ко мне приходит мужчина в 28 лет и жалуется на заметную потерю волос, это говорит о том, что, вероятно, к 40 годам, бóльшую их часть он потеряет. Но предсказать выпадение можно, и когда проблемы вас еще не беспокоят. Если ваш отец и дедушка лысые, скорее всего, облысеете и вы. Плюс сейчас есть тесты, с помощью которых вы можете узнать, есть ли у вас генетическая предрасположенность к облысению или нет. Если да, то этот процесс мы можем замедлить.

Во-первых, нужно следить за здоровьем, чтобы исключить дефицит питательных веществ в организме. Важно обращать внимание на состояние кожи головы: себорея (заболевание, при котором кожа вырабатывает себума больше, чем положено) не вызывает выпадения волос, но может усугубить его. С юного возраста можно прибегать и к наружным средствам и клиническим процедурам, например плазмотерапии. Сейчас ко мне обращается много пациентов 23−25 лет — для профилактики выпадения волос я делаю им инъекции и подбираю средства по уходу за волосами и кожей головы.

А если волосяных фолликулов уже нет, что-то можно сделать?

Если фолликулы заместились соединительной тканью, то активировать уже нечего. В этом случае поможет только трансплантация. Пересадка волос — это хороший метод для тех мужчин, у кого фолликулы уже заросли соединительной тканью и активировать их нельзя. Пациенту пересаживаются новые фолликулы, не чувствительные к дигидротестостерону. Часть волос все равно может выпасть, если фолликулы не прижились или операция проведена с ошибкой, но часто пересадка дает очень хорошие результаты. В современных клиниках волосы пересаживают по бесшовному методу FUE — графты (элемент волосяной ткани головы с находящимися в нем фолликулами волос) извлекаются иглой и вживляются в нужное место. Этот метод, в отличие от пересадки лоскутов кожи, менее травматичен и не оставляет рубцов, пациент быстро восстанавливается, а трансплантаты можно получить не только из затылочной зоны, но и с других участков тела — подбородка, груди.

При выборе клиники обращайте внимание на отзывы, лучше — от лично знакомых вам людей. Успех операции — в сохранении жизни фолликулов, поэтому операция делается в несколько рук с привлечением ассистентов. Если врач говорит вам, что он будет делать ее один, то не стоит к нему идти.

А как быть с перхотью?

Себорея — это ненормальная работа сальных желез. Она бывает жирной или сухой. Внешние проявления разные, но состояние одно. Сальные железы начинают выделять больше себума, размножается грибок, и получается перхоть.

В первую очередь при лечении себореи мы ищем причину — это всегда внутреннее состояние. У кого-то это инсулинорезистентность (предрасположенность к сахарному диабету), стрессы, неправильное питание, слабый иммунитет. При нормализации этих состояний мы лечим и себорею. Если все было хорошо и вдруг появилась перхоть, и это не сухость из-за шампуня, то, скорее всего, у вас упал иммунитет или нарушился гормональный фон (гормоны эндокринной системы или половые). Но если у вас просто жирный тип кожи головы, а шелушений нет, то все в порядке.

Нормы, как часто мыть голову, нет, это очень индивидуально. Например, если кожа головы сильно жирнится и плохо выглядит уже на следующий день, то мойте ее так часто, как считаете нужным. «Переучить» кожу головы более редким мытьем нельзя. Нужно просто использовать правильный шампунь и средства для кожи головы — выделение кожного сала замедлится, и голову вы будете мыть реже.

Еще на эту ситуацию мы можем повлиять изнутри. Так, при дефиците цинка я назначаю внутрь цинк, он нормализует работу сальных желез, — но назначаю, конечно, только после анализов. Не прописывайте себе БАДы сами. Лучше сделать биохимический анализ крови, это доступно, и пойти с результатами к трихологу, чтобы по ним уже смотреть, какие препараты вам нужны. В случае с самолечением БАДы могут просто не дать результата, а могут и усугубить ситуацию.

Чем дорогая косметика для волос лучше дешевой?

У дешевой косметики проще составы и дешевле сырье. Например, в косметику для роста волос из масс-маркета обычно кладут перец. Действительно, вызывая приток крови к фолликулам, он ускоряет рост волоса, но при гормональном выпадении это уже не поможет. Если кожа головы воспалена, а это мы можем увидеть иногда только на трихоскопии, такие стимуляторы роста только навредят ей. Дешевые шампуни от перхоти с цинком работают на быстрый результат — они убивают грибок, но проблему неправильной выработки себума не решают, и когда вы перестаете ими пользоваться, перхоть возвращается. Кроме того, они сильно сушат кожу головы, отчего железы вырабатывают еще больше сала.

У средств классом повыше в составе есть не только антимикотики (противогрибковые компоненты), но и полезные растительные компоненты и кислоты, которые отшелушивают омертвевшие клетки кожи, чтобы косметика лучше работала. У таких брендов больше категорий средств — например, есть маски, эксфолианты и ампулы для кожи головы.

Если говорить о разнице между дерматологическими (Vichy, Bioderma) и трихологическими (DSD De Luxe, System4) марками, то я за вторые. У них больше линеек, и вы можете чередовать средства одного бренда, чтобы получить лучший результат. В принципе, дерматологические средства для волос мне тоже нравятся, но, по моим наблюдениям, при длительном использовании все-таки их эффект нивелируется, хотя результат они дают быстро. А косметика трихологических брендов работает мягче и помогает поддерживать эффект продолжительное время. Допустим, антимикотики там более мягкие. Эти средства, в принципе, нацелены на длительное использование. Например, вы шампунь использовали курсом, а потом начали использовать лишь раз в неделю — и он продолжит работать.

А с парикмахером можно советоваться по трихологическим вопросам?

Часто мужчин, которые ко мне приходят, отправляют к врачу их мастера. Бывает, что в салонах красоты им предлагают перейти на косметику из профессиональных линеек, она тоже неплохая и лучше масс-маркета. Проконсультироваться с мастером, к которому вы ходите на стрижку, можно. Мастера с опытом начинают разбираться в этих вопросах, они могут направить вас к трихологу, если видят проблемы. Но, конечно же, полагаться на их советы целиком не стоит. За лечением надо идти к врачам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу

Как лысеть стильно? — Ozon Клуб

Алопеция, она же облысение, маячит на горизонте почти у каждого мужчины. Выпадение волос начинается незаметно, и однажды в зеркале становится видна лысина. Она навевает мысли о подступающей старости и привносит в жизнь лёгкую грусть.

Но не стоит расстраиваться — жизнь не заканчивается с появлением первых залысин. Их можно выгодно подчеркнуть или скрыть. Стильная причёска, подходящие одежда и аксессуары и уверенность в себе сделают лысину практически незаметной для окружающих.

Лысый не значит аутсайдер

Просматривая новости, фильмы, спортивные передачи, мы обсуждаем действия и характеры известных персон, но практически не замечаем их лысин. Недостаток волос либо ловко замаскирован, как у принца Гарри, Дональда Трампа и Бориса Джонсона (да-да, они лысые), либо становится частью образа, как у Брюса Уиллиса или Дуэйна Джонсона.

Некоторые известные люди просто не делают акцент на своём облысении, как Владимир Путин или Шон Коннери.

Этим людям никто не скажет, что они выглядят смешно или нелепо с лысинами. Почему? Потому, что у них умело подобран образ, который позволяет быть стильными.

Что делать, если на голове начали появляться залысины

Шаг 1. Посетить специалиста — трихолога. Он поможет выяснить причину облысения и подберёт препараты, способные затормозить выпадение волос. В крайнем случае можно решиться и на пересадку волос.

Шаг 2. Подобрать уходовую косметику. Специальные шампуни, масла, маски и другие средства способны замедлить облысение и дать время на лечение или подбор нового образа. Существует множество косметических средств на любой вкус и кошелёк.

Шаг 3. Выбрать новый стильный образ. Здесь всё зависит от степени уверенности в себе и желания перемен. Любой барбер предложит подходящий по возрасту и стилю вариант «лысой причёски».

Лысина – скрыть нельзя, показать!

Первое, что приходит на ум, — шапка, кепка, бандана и т. д. В общем, какой-нибудь головной убор. Он действительно помогает скрыть намечающиеся проплешины на голове, но и создаёт проблемы:

1. Шляпа или кепка не всегда уместна, рано или поздно её придётся снимать, и тогда все увидят залысины.

2. Постоянное ношение головного убора только ухудшит ситуацию с облысением. Коже головы нужно дышать, а материал шапки перекрывает доступ кислорода и ускоряет выпадение волос.

3. Нужно следить за соответствием головного убора остальному стилю одежды. Согласитесь, что лыжная шапочка с деловым костюмом выглядит, мягко говоря, странно.

Второй вариант — скрыть количество волос на голове с помощью косметики. Существуют специальные косметические средства, визуально утолщающие оставшиеся волосы. В их основе различные масла или красители. Правда, у этого метода есть один минус — такие средства нужно наносить после каждого мытья головы.

Следующий метод не для слабонервных. Можно сделать косметический татуаж кожи на голове в цвет волос. Издали будет казаться, что волос много. Но татуировка — процедура дорогостоящая и болезненная.

Наконец, можно воспользоваться обычными париками. Качественные искусственные причёски, хоть и стоят дорого, неотличимы от настоящих волос. Минус парика в том, что он может привести к конфузу. Например, упасть с головы в самый неподходящий момент.

Маскирующие причёски для лысеющих

Замаскировать намечающиеся залысины помогут стильные стрижки.

В «растрёпанной» причёске волосы специально укладывают так, чтобы создать подобие хаоса. Хороший пример носителя такой стрижки — Борис Джонсон. Многие обсуждают его причёску, но никто не скажет, что он лысеет.

Скрыть небольшие очаги облысения можно и с помощью стрижки «Цезарь» или изменения направления пробора на голове. Волосы укладывают таким образом, чтобы они маскировали проплешины.

Поредевшие волосы можно скрыть за счёт стрижки разной длины. На лысеющих участках головы оставляют чуть более длинные волосы, чем в местах их густого роста. Такой приём позволит причёске выглядеть более равномерной.

Намечающиеся залысины по линии роста волос можно скрыть при помощи чёлки. Правда, её придётся постоянно укладывать правильно.

Главное, не пытаться отрастить длинную прядь и прикрывать ею залысину. Такая причёска в стиле советских бонз выглядит кошмарно: длинные реденькие сосульки из волос и проглядывающая между ними лысина способны оттолкнуть любого человека.

Манифест «Да, я теперь лысый!»

Другой вариант поведения — кардинальное изменение образа.

Проще всего побрить голову полностью. Справиться с такой причёской можно самостоятельно, а уход за кожей головы после бритья такой же, как и за лицом.

Подойдёт и причёска в стиле «ёжик». В этом случае на голове оставляют волосы длиной в несколько миллиметров. Такая стрижка подойдёт и носителям деловых костюмов, и любителям стиля кэжуал.

Одна проблема для обоих вариантов — волосы быстро отрастают. Поэтому в свой распорядок придётся внести периодические посещения барбера.

Можно подчеркнуть лысину с помощью причёски а-ля «пончик». В центре лысина, по краям — волосы. Такая причёска вызывает у людей образ «старого, доброго дядюшки» и повышает уровень доверия. Правда, подойдёт «пончик» не всем. Он будет не слишком уместен для строгого и сурового начальника или молодого парня, только начинающего лысеть.

Следите за длиной волос. «Конский» хвост до пояса или «крысиный» хвостик из остатков волос вокруг лысины будут смотреться одинаково неуместно. Поэтому стрижка должна быть короткой.

Отвлекаем внимание от лысой головы

Кроме правильной причёски для лысеющих, существует несколько вспомогательных приёмов, которые помогут отвлечь внимание окружающих людей от залысин. Правило одно — смещаем акцент.

Добиться этого можно следующими способами:

1. Растительность в нижней части головы. Стильные усы и борода добавят брутальности или загадочности образу их носителя. Главное, чтобы они сочетались со стилем одежды. Универсальный вариант — эспаньолка.

2. Акцент на шею. Подойдут рубашки со свободным воротом. Хорошо отвлекают внимание яркие, но подходящие по стилю одежды шарфы, галстуки и шейные платки.

3. Аксессуары. Массивные часы и ювелирные украшения приковывают взгляды и отвлекают от лысеющей головы. Но важно не переборщить с украшениями, чтобы не выглядеть смесью попугая и новогодней ёлки.

С лысиной можно не только бороться, но и жить. Главное — выяснить причину облысения и помнить, что генетику не исправить, а вот все остальные проблемы с выпадением волос решаемы. Намечающиеся залысины — хороший повод найти свой неповторимый «лысый» стиль. 

Облысение у мужчин: как бороться с облысением и победить

Джон Траволта

2019 год Джон Траволта встретил в образе, который мы не ожидали: 1 января обладатель некогда густой, не сказать, легендарной шевелюры в «Бриолине» выложил фотографию, на которой предстал совершенно лысым. Интернет всколыхнулся: все припомнили, что Траволта чуть ли не с начала нулевых носит парик, и к простому обсуждению, подходит ли прическа (вернее, отсутствие таковой) актеру, прибавились пересуды на тему естественности и любви к себе. Сам Джон в шоу Джимми Киммела рассказал, что не ожидал столь бурной реакции. Он уже примерял роль лысого спецагента ЦРУ в фильме «Из Парижа с любовью» в 2018-м. Тогда же актеру встрестился Pitbull, который своим примером вдохновил Траволту на перемены.

Но не стоит забывать, что смелость к Джону Траволте пришла не сразу, а лишь после многолетних попыток скрыть изъян. Поредевшие волосы – проблема, с которой сталкивается две трети мужчин старше 35, но это не значит, что все они решают бриться налысо. Да, Федор Бондарчук, Вин Дизель или Джейсон Стэйтем предпочли именно этот вариант, но на деле с выпадением волос зачастую можно бороться. Для этого нужно, в первую очередь, разобраться с причинами облысения у мужчин (хотя страдают от этого и женщины тоже), а затем определиться с методами лечения (надеемся, излишне напоминать, что визит к трихологу обязателен).

Причины облысения у мужчин

В подавляющем большинстве ­случаев причиной выпадения волос становятся гормоны группы андро­генов, которые еще называют мужскими гормонами. Главный злодей, ответственный за стремительное обнажение вашей макушки, – дигид­ротестостерон. Запомните это вызывающее трепет имя – ведь он, кстати, влияет еще и на здоровье простаты.

Такой гормональный вид облысения называется андрогенетической алопецией. Что это такое? При нормальном жизненном цикле первые два-три года волос растет, затем рост замедляется, и через три-четыре месяца волос выпадает. После чего волосяная луковица вновь начинает колоситься. Обычно на голове в фазе роста одновременно находится 80–90 % волос.

При андрогенетической алопеции фаза роста сильно сокращается, из-за этого волосы становятся настолько короткими и тонкими, что без слез не взглянешь. Каков механизм влияния гормонов, ученые (даже британские) до сих пор точно не поняли. Зато они точно знают, что на вероятность облысения очень сильно влияет ­наследственность.

Андрогенетическая алопеция встречается и у женщин, но в этом вопросе мужчины пока лидируют – никакого равноправия­. Упрямая статистика твердит, что с таким видом облысения сталкивается половина мужчин европеоидной расы.

Еще один фактор, влияющий на рост волос, – питание. Выпадение довольно часто связано с недостатком железа, цинка­­, жирных кислот, селена, витаминов D, A, E, B3, фолиевой кис­лот­ы и биотина. Бывает и так, что волосы принимают решени­е расстаться с вами из-за проблем с щитовидной железой. Так что если вы от природы обладатель завидного атлетического телосложения и всегда посмеивались над друзьями, которые внимательно следят за тем, что едят, то облысение может стать вашей мотивацией для визита к диетологу и становлению на путь истины.

Случается, что обнажаются вдруг небольшие участки головы (очаговое выпадание) или тела. Аида Гусейханова, эксперт-трихоло­г Nioxin, объясняет: «Наиболее частой причиной потери волос является преждевременное синхронное прекращение их роста, в результате чего они в большом количестве начинают дружно выпадать. Причинами могут быть стресс, температура выше 38 градусов в течение трех дней и более, заболевания органов внутренней системы и многое другое. Мужчины редко замечают подобные утраты в силу того, что ­волосы у них в основном короткие».

Из болезней, при которых происходит настоящий геноцид волос, стоит упомянуть гнездную алопецию. При ней площадь поражения может быть разной, причем заболевание в равной степени бывает и у мужчин, и у женщин. Реже встречается рубцовая форма потери волос. И если в случае гнездной алопеции волосы могут отрасти вновь, то при рубцовом облысении волосы в очагах не восстанавливаются никогда», – говорит Аида страшным шепотом.

Кадр из фильма «Солдаты неудачи»

Можно ли победить облысение

Перед тем как приступать к каким-либо действиям, придется сдать анализы – чтобы понять, что же именно стало причиной конфликта с шевелюрой. Вполне может оказаться, что дело ­вовсе не в гормонах.

Если волосы выпадают из-за недостатка каких-либо макро- или, что не лучше, микроэлементов, то вам помогут сбалансированное питание и пищевые добавки. Только убедитесь вначале, что дело и правда в этом. В противном случае самолечение может только навредить.

Если вам на голову свалилась андрогенетическая алопеция, то обычная косметика не поможет. Но есть средства, которые могут смягчить удар. Среди них препараты, которые нужно наносить на кожу, а также те, что предназначены для приема внутрь.

Средства от облысения

Облысение, связанное с гормонами, предотвратить довольно сложно. Но наука не стоит на месте. Вот небольшой список самых действенных препарато­в.

Миноксидил – средство, которое наносится на кожу. Хорош тем, что продлевает фазу роста волос, хотят они того или нет. Важно помнить лишь, что миноксидилом нужно пользоваться длительное время, а результат будет заметен месяца через два. Причем, начав его применение, нельзя останавливаться – волосы моментально выпадут, будто только этого и ждали. К сожалению, миноксидил помогает не всем. Если облысение началось более пяти лет назад, то эффект от него окажется не слишком сильным. А вот если начать пользоваться им сразу же, как вы заметили поредение, то вас ждет несомненный успех. Миноксидил входит в состав многих аптечных и профессиональных марок для волос и кожи головы. Кстати, похожий механизм действия у аминексила – средства с ним найти в ­России даже проще.

Финастерид – это препарат для внутреннего применения. Он уменьшает выработку гормонов, винов­ных в облысении.

Еще одно средство, которое действует изнутри, – спиронолактон. Обычно его назначают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, но он также влияет на выработку гормона, отвечающего за рост волос. У спиронолактона есть довольно много про­тивопоказаний и побочных эффектов, так что самостоятельно его себе назначать нельзя – нужно сначала нанести визит трихологу и эндокринологу.

Ну и наконец, пересадка фолликулов. Вариант, который потребует всей вашей отваги. Суть его проста: здоровыми фолликулами с не затронутых облысением частей головы засаживают «пустыри». Но в этом случае крайне важно найти действительно хорошего и опытного специалиста. И быть готовым к тому, что привередливые фолликулы не всегда приживаются на новом месте. В крайнем случае всегда можно пойти по пути Джона Траволты – все-таки нельзя спорить, что выглядит он отлично.

Материал был впервые опубликован в августе 2018 года.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как отрастить волосы?

Лучшие классические прически для мужчин

Как отрастить бороду?

Фото: кадр из фильма «Солдаты неудачи»; Getty Images

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Выпадение волос можно остановить

Выпадение волос может быть признаком целого ряда заболеваний, как местных, так и системных. Чтобы разобраться в ситуации и решить эту проблему, необходим врач, который лечит волосы — трихолог. На консультацию трихолога лучше приходить с чистыми волосами, помыв голову накануне вечером или утром в день визита. Перед визитом к врачу не надо менять привычные средства ухода за волосами или самостоятельно экспериментировать с лечебными препаратами.

Как понять, в чем причина выпадения волос?

Во многом врач разберется уже в ходе беседы. Затем трихолог проведет диагностику состояния кожи головы и волос с помощью специальной фотокамеры, дающей увеличение в 60 и 200 раз, совмещенной с компьютером. Видеодиагностика – просто осмотр кожи головы при увеличении, фототрихограмма – более подробный анализ: на голове подбривают малюсенький участок (около 0,8 см2). Через 1–2 дня пациент возвращается к врачу, который окрашивает этот участок специальной краской (чтобы все волоски были отчетливо видны) и осматривает с помощью видеокамеры. Этот осмотр поможет провести различие между разными видами выпадения волос, а повторная фототрихограмма через четыре месяца — объективно покажет, насколько результативно лечение.

Дополнительные анализы

При сложных случаях может понадобиться биопсия — забор небольшого фрагмента кожи головы для гистологического исследования. Это не больно (делается под современной местной анестезией) , место забора материала быстро заживает и становится незаметным.

Возможно, на консультации врач назначит дополнительно анализы крови (биохимический и на гормоны) или направит на консультацию к гинекологу, эндокринологу или гастроэнтерологу.

Через два-три дня все анализы будут готовы и трихолог, установив диагноз, сможет назначить необходимое лечение. Вероятнее всего, вы столкнетесь с одной из трех ситуаций.

Телогеновая алопеция или «Балласт за борт!»

Суть этой формы облысения в том, что много волос разом переходит из фазы роста прямо в фазу угасания. В результате, через два-три месяца после этой метаморфозы и начинается аккордное выпадение.

Почему это происходит? Когда организму требуется мобилизовать свои силы, он, в первую очередь, «лишает довольствия» те ткани, которые не являются жизненно важными. И первыми в этом черном списке числятся волосы.

Поэтому любой стресс, как внезапный конфликт или мучительные переживания, так и перенесенная простуда, весенний дефицит витаминов, резкая перемена привычного набора лекарств или их полная отмена, обострение хронических заболеваний могут приводить к выпадению волос.

Можно ли вылечиться от этого?

К счастью, это состояние обратимо. Иногда оно может закончиться само, когда причина исчерпала себя, но может и перейти в хроническую форму, приблизительный критерий перехода – если такое выпадение длится более трех месяцев. Однако лучше не ждать так долго, а поддержать волосы на начальном этапе, пока не произошло снижение густоты волос, так как восстановление густоты это достаточно длительный процесс.

Особенность телогеновой алопеции – ежедневное обильное выпадение волос, особенно заметное при мытье головы и расчесывании. Но отбросьте тревогу, телогеновая алопеция практически никогда не дает полного облысения, волосы восстанавливаются после лечения в прежнем объеме, хотя и не сразу.

Что назначит врач?

Сначала, две – три косметологические процедуры глубокого очищения кожи головы для подготовки к лечению. Затем необходимо стимулировать волосы, а к их корням подать дополнительно необходимые питательные вещества. Для этого проводят курс мезотерапии. Необходимо 3–6 сеансов микроиъекций в кожу головы. Мезотерапию проводят иголочкой, которая сама не толще волоска.

Врач порекомендует купить домой лечебные шампунь, лосьон и маску, лучше в комплексе с прибором домашней физиотерапии.

На протяжении одного-трех месяцев необходимо будет пить витамины группы В, пантотенат кальция, другие медикаменты общего действия, например серосодержащие аминокислоты. Точно подберет лекарства врач.

«Излишества» или повышенная жирность головы, перхоть.

Если у вас слишком высокая выработка кожного сала, то в отсутствии лечения, устья волосяных фолликулов забиваются слущенными чешуйками кожи. Питание волос и обменные процессы нарушаются, кожа головы воспаляется. Все это приводит к постепенному истончению волос и прекращению их роста. Это хорошо видно при видеодиагностике. При осмотре невооруженным глазом кожа головы может выглядеть чистой, но при большом увеличении врачу сразу видно закупоренные фолликулы и воспаленные корни волос.

Что назначит врач?

Первое и самое главное – очистка устьев фолликулов. Лучше, если это будут профессиональные пилинги для кожи головы, проводимые специалистом, однако существуют эффективные наборы и для домашнего лечения (фирм Optima, Simone и т д.). Трихолог поможет выбрать подходящий. Курс состоит из 7–14 процедур.

Одновременно надо уменьшить активность бактерий кожи головы. Это достигается регулярным применением домашним средств, содержащих пироктоноламин, климбазол, чайное дерево, деготь, цинк и т д. Эффективнее, когда средство комбинирует в себе несколько вышеназванных активных веществ в высокой концентрации. Обычно, это профессиональные средства, продаваемые в клинике по рекомендации врача.

Нормализовать активность сальных желез можно гомеопатической мезотерапией, проводимой в клинике, курс состоит из 7–14 процедур, в домашнем уходе средств с сопоставимой эффективностью практически не существует.

Андрогенетическая алопеция — «ваша фамильная черта».

У женщин такой характер выпадения волос может быть как наследственной алопецией, так и следствием эндокринологических заболеваний, которые могут приводить к избытку мужских гормонов. В этой ситуации алопеции сопутствует нарушение менструального цикла. Когда исправится гормональный дисбаланс, восстановится и прическа.

Самая частая причина выпадения волос это андрогенетическая алопеция. Она встречается и у мужчин, и у женщин. Этот вид выпадения волос – просто наследуемая возрастная особенность, как цвет глаз или родимое пятно. Суть ее в том, что на волосяных фолликулах имеются рецепторы к мужским половым гормонам (андрогенам). Под их воздействием волосы на голове замедляют свой рост, становятся все тоньше и тоньше, а затем и вовсе прекращают расти. На теле волосы при этом, наоборот, становятся гуще и толще.

При этой форме облысения волосы выпадают исподволь, медленно и незаметно редеют, тем более что мы редко разглядываем свою теменную зону, с которой эта алопеция начинается.

Лечение выпадения волос

Перед трихологом стоит задача — укреплять ваши волосы и защищать их от андрогенов. Для этого и мужчинам, и женщинам показано ежедневное систематическое втирание в кожу головы раствора миноксидила.

При этом виде алопеции также эффективны методы неспецифического укрепления волос (мезотерапия, физиотерапия), пока выпадение волос еще только начинается. Чем позже вы обратитесь к трихологу, тем хуже прогноз.

Таблетки Финастерид

Только для мужчин, гормональная система которых имеет ряд особенностей, разработаны таблетки финастерид. Их пьют несколько месяцев. В случае, если пациент уже расстался с большей частью волос на голове, наиболее эффективно сочетание миноксидила для ежедневного втирания и прием финастерида внутрь.

В целом для лечения проблем кожи и головы и волос разработаны международные стандарты, которые используются как основа для выбора тактики.

Редакция благодарит клинику «БиоМи Вита» за помощь в подготовке материала.

Источники

  • Dilawari A., Gallagher C., Alintah P., Chitalia A., Tiwari S., Paxman R., Adams-Campbell L., Dash C. Does Scalp Cooling Have the Same Efficacy in Black Patients Receiving Chemotherapy for Breast Cancer? // Oncologist — 2021 — Vol26 — N4 — p.292-e548; PMID:33512741
  • Greguske EA., Llorens J., Pyott SJ. Assessment of cochlear toxicity in response to chronic 3,3′-iminodipropionitrile in mice reveals early and reversible functional loss that precedes overt histopathology. // Arch Toxicol — 2021 — Vol95 — N3 — p.1003-1021; PMID:33495873
  • Morandi Stumpf MA., do Rocio Valenga Baroni E., Schafranski MD. Frontal Fibrosing Alopecia: Successfully Treated with Methotrexate or Just the Natural Disease Progression? // Acta Dermatovenerol Croat — 2020 — Vol28 — N3 — p.188-189; PMID:33422174
  • Jiang F., Takagi Y., Shams A., Heissler SM., Friedman TB., Sellers JR., Bird JE. The ATPase mechanism of myosin 15, the molecular motor mutated in DFNB3 human deafness. // J Biol Chem — 2021 — Vol296 — NNULL — p.100243; PMID:33372036
  • Vink HA., Versnel H., Kroon S., Klis SFL., Ramekers D. BDNF-mediated preservation of spiral ganglion cell peripheral processes and axons in comparison to that of their cell bodies. // Hear Res — 2021 — Vol400 — NNULL — p.108114; PMID:33271438
  • Pereira Guedes T., Pedroto I., Lago P. Vedolizumab-associated psoriasis: until where does gut selectivity go? // Rev Esp Enferm Dig — 2020 — Vol112 — N7 — p.580-581; PMID:32496114
  • Bae J., Choe BH., Kang B. Prevention of thiopurine-induced early leukopenia in a Korean pediatric patient with Crohn’s disease who turned out to possess homozygous mutations in NUDT15 R139C. // Yeungnam Univ J Med — 2020 — Vol37 — N4 — p.332-336; PMID:32438538
  • Bitto FF., König A., Phan-Brehm T., Vallbracht T., Koch JG., Schinköthe T., Wolfgarten M., Mahner S., Harbeck N., Würstlein R. EVA-Scalp: Evaluation of Patient Satisfaction with a Scalp Cooling Device to Prevent Chemotherapy-Induced Alopecia in Breast Cancer Patients. // Breast Care (Basel) — 2020 — Vol15 — N2 — p.171-177; PMID:32398986
  • Ngwanya RM., Adeola HA., Beach RA., Gantsho N., Walker CL., Pillay K., Prokopetz R., Gumedze F., Khumalo NP. Reliability of Histopathology for the Early Recognition of Fibrosis in Traction Alopecia: Correlation with Clinical Severity. // Dermatopathology (Basel) — 2020 — Vol6 — N2 — p.170-181; PMID:31700859
  • Komen MMC., van den Hurk CJG., Nortier JWR., van der Ploeg T., Nieboer P., van der Hoeven JJM., Smorenburg CH. Prolonging the duration of post-infusion scalp cooling in the prevention of anthracycline-induced alopecia: a randomised trial in patients with breast cancer treated with adjuvant chemotherapy. // Support Care Cancer — 2019 — Vol27 — N5 — p.1919-1925; PMID:30206728

Как предотвратить мужское облысение?

Облысение или алопеция — естественный или патологический процесс, с которым можно, а иногда даже нужно активно бороться. К счастью, существует не меньше трех эффективных и доступных всем без исключения мужчинам способа. Мы познакомим вас с каждым из них и дадим советы, чтобы вы смогли избежать досадных ошибок и недоразумений.

 

Почему волосы выпадают?

Специалисты выделяют два типа облысения, с которыми сталкиваются мужчины:

  1. Очаговая алопеция. При таком типе формируются четко ограниченные проплешины на темечке или затылке, которые со временем становятся абсолютно лысыми.
  2. Диффузная алопеция — выпадение волос идет равномерно по всей голове. Волосы становятся редкими, тонкими, сквозь них по всей поверхности головы «просвечивает» кожа.

Оба вида выпадения волос возникают по одинаковым причинам. Наиболее распространенной у мужчин становится андрогенная алопеция. Она развивается по причине чрезмерно активного синтеза дигидротестостерона — мужского полового гормона. Именно он заставляет активно расти волоски на груди и животе, а фолликулы на голове ослабляет и лишает питания.

Очаговое выпадение волос наблюдается при травмах кожи в волосистой части головы: в местах, где формируются рубцы, волосы не растут. Выпадение волос пучками провоцируют и сильные стрессы. Диффузное выпадение волос чаще всего бывает следствием острого дефицита питательных веществ, хронической интоксикации организма, системные заболевания, например, диабет или гипотиреоз. Зная причину, по которой волосы на голове выпадают, можно подобрать эффективный способ их восстановления.

Как остановить выпадение волос — три работающих метода

Чтобы замедлить выпадение волос, мужчинам важно заняться здоровьем. Для этого не обязательно ходить к трихологу и платить огромные суммы косметологу.

Способ первый — улучшение рациона и избавление от вредных пищевых привычек. Укрепить волосы поможет цинк, фолиевая кислота, витамины группы В. Они содержатся в самых обычных продуктах:

  • зерновой и стручковой фасоли;
  • зелени шпината, петрушки, салата;
  • печени и субпродуктах;
  • жирной морской рыбе;
  • молодой телятине, баранине, филе индейки;
  • кисломолочных продуктах;
  • орехах;
  • растительных нерафинированных маслах.

Чтобы полезные для волос вещества лучше усваивались, стоит исключить из рациона жареное мясо, в котором содержатся опасные канцерогены, а также газировки и алкоголь, буквально разрушающие витамины.

Способ второй — качественный и комплексный уход за волосами и кожей головы. Используйте сертифицированные шампуни, бальзамы и масла для волос от проверенных производителей. Подбирайте средства в соответствии с типом волос и применяйте их регулярно. В барбершопе PORT всегда есть большой выбор уходовой косметики, созданной специально для мужчин. Наши специалисты помогут подобрать средство и посоветуют, как его использовать, чтобы повысить эффективность.

Способ третий — поменять образ. Вспомните брутальных Брюса Уиллиса, Федора Бондарчука и Вин Дизеля: их лысые головы не вызывают негатива и создают эффектный брутальный образ. если вы устали бороться с облысением, подружитесь с ним и дайте вашей голове возможность выглядеть модно и ухоженно. Обращайтесь к нашим мастерам, и мы поможем привести голову в порядок с помощью королевского бритья и стрижек, способных скрыть проблемы с выпадением волос.

Как стрижка помогла мне справиться с выпадением волос, вызванным стрессом

Когда я приехал в Spoke & Weal в районе Сохо Нью-Йорка, меня сначала напугало количество шикарных людей с идеальными волосами. И в моей типичной манере, я не мог не зацикливаться на всех людях вокруг меня длинными толстыми прядями. Переодевшись в футболку из мягкого хлопка (в салоне всегда есть куча чистых футболок на палубе), я сделал несколько глубоких вдохов и заставил себя расслабиться и перестать сравнивать себя с другими.«Ты будешь выглядеть чертовски мило с короткими волосами, К. Не волнуйся», — сказал я себе, прежде чем сесть в поворотное кресло в салоне.

Однако мои нервы были связаны не только с результатом. Видите ли, последние два года я тихо боролся с выпадением волос, вызванным стрессом, поэтому эта стрижка казалась мне возможностью вернуть часть той самооценки, которую я потерял в результате.

Когда все начало выпадать

Примерно через два месяца после моего официального набега на взрослую жизнь — то есть начала работы для больших девочек и переезда в Нью-Йорк — я начала пугающе быстро терять волосы.Однажды в канализацию или свитер прилипло несколько прядей больше, чем обычно, а затем, вот так, настоящие комочки выпали, как будто мои волосы просто не хотели больше оставаться на коже головы. Я была опустошена, чертовски напряжена (что только ухудшило ситуацию) и отчаянно хотела вернуть себе прежние волосы.

Прошло несколько месяцев без каких-либо улучшений, несмотря на мои все усилия, чтобы дать моим волосам тонны TLC. Я пробовала еженедельные процедуры с горячим маслом, проводила глубокое кондиционирование почти ежедневно, спала на шелковой наволочке и принимала добавки, стимулирующие рост, такие как Viviscal и Nutrafol, например, конфеты.Тем не менее, упрямое выпадение продолжалось, что позволяло видеть сквозь прядь моих волос, когда я их стягивала. Я стал носить его регулярно, потому что мне было стыдно за его внешний вид: тонкий, беспорядочный и безжизненный.

Я был одержим этим — настолько, что стал вообще избегать зеркал и из чистого разочарования вступал в нелепые споры с моей сестрой-близнецом и тогдашним соседом по комнате из-за этого. Рискуя показаться драматичным (на самом деле, кого я обманываю? Я драма), я чувствовал себя оболочкой моей некогда уверенной и беззаботной личности.Когда я обратился к врачу по этому поводу, все, что мне сказали: «Попробуйте придерживаться более сбалансированной диеты». Подскажите, как мои глаза выкатываются из головы.

Когда я обратился к врачу по этому поводу, все, что мне сказали, было: «Попробуйте съесть больше. сбалансированная диета.’

Дело в том, что я знал, что моя потеря волос была вызвана стрессом; Я не изменил ничего больше в плане личной гигиены, косметических товаров или образа жизни — кроме переезда в город и начала новой работы. Я был подавлен на работе, только что закончил семилетние отношения, и, вдобавок ко всему, я столкнулся с серьезными проблемами со своей кожей.У меня редкое генетическое заболевание, называемое синдромом Нетертона, которое характеризуется сухой чешуйчатой ​​кожей, склонной к воспалениям и побочным реакциям из-за нарушения кожного барьера.

7 причин, по которым у вас могут выпадать волосы

Обнаружение того, что у вас начинается выпадение и / или истончение волос, может вызывать беспокойство и стресс, но вы не одиноки. Знаменитости, в том числе Джада Пинкетт Смит, Виола Дэвис и Наоми Кэмпбелл, все чаще рассказывают о своем собственном опыте.

Здесь Bazaar обращается к экспертам, чтобы помочь вам определить основные проблемы, которые могут быть причиной вашего собственного выпадения волос, и найти лучшие методы, позволяющие избежать и противодействовать этой проблеме.

1. Тракционная алопеция

«Тяговая алопеция — это выпадение волос в результате повторяющегося стресса или напряжения на волосяном фолликуле, которое ставит под угрозу его способность производить и поддерживать длинные, сильные, здоровые пряди волос», — объясняет консультант-трихолог Никола. Умный.«В конечном итоге здесь виноваты парикмахерские услуги, во многом виноваты узкие хвостики, косы, заколки для волос и плетение. Чем чаще происходит злоупотребление фолликулом, тем больше вероятность его уменьшения, замедления и предотвращения притока крови и питательных веществ к луковице и последующему стержню волоса ». В результате получаются тонкие пушистые пряди или редкие участки.

Афро-карибские женщины особенно подвержены риску, потому что они «с большей вероятностью выражают, отмечают и подчеркивают свою красоту замысловатыми стилями и узорами», — говорит Смарт, и «из-за хрупкости африканских типов волос из-за их эллиптической формы фолликулов это Тип укладки может подойти при выпадении волос.«

Решение: узнайте свои волосы

«Изучите свои волосы, чтобы лучше понимать их пределы», — советует Смарт. «Получите хорошее представление о его физических характеристиках, таких как плотность (сколько у вас волос / фолликулов) и диаметр (насколько он толстый). А также как он себя ведет, например, уровень его пористости и эластичности. Узнав больше о своих волосах, вы сможете научиться избегать того, что им не нравится ».

«Тогда помните, как вы укладываете волосы, а это значит, что, как только они попадут в хвост, распустите их в последний раз, чтобы они не были слишком тугими, и избегайте сложных укладок, когда вы в спешке», продолжает Смарт.«Настаивайте на том, чтобы косы, наращивание и плетение были закреплены свободно, и, если они окажутся слишком тугими, удалите их без колебаний. Не поддавайтесь желанию постоянно« причесывать »волосы в одну прическу и, наконец, менять ее. Одна из ключевых проблем с тяговым усилием это повторяющееся напряжение, поэтому постарайтесь избежать этого, используя различные стили ».

2. Нагревательные инструменты

Чрезмерное использование горячих инструментов для укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямители, может сделать ваши волосы сухими, склонными к ломкости и, следовательно, с большей вероятностью выпадать, особенно если вы используете их каждый день.Это связано с тем, что когда к волосам прикладывается слишком много сильного сухого тепла, стержень волоса ослабляется. Сухие, вьющиеся волосы, вызванные тепловым повреждением, также может стать труднее укладывать, но устранение этого побочного эффекта (как многие из нас) с помощью наших горячих инструментов даже чаще, только усугубит, а не решит проблему.

Решение: Контроль нагрева

«Я настоятельно рекомендую всем пользоваться инструментами для подогрева волос с указателем температуры, чтобы вы могли его понизить», — говорит парикмахер Нил Муди.«Это снизит нагрузку на стержень волоса». Фен Helios от Ghd и Supersonic от Dyson — два отличных примера, в то время как избегание движения по одной и той же части волос с помощью пары выпрямителей с регулируемой температурой или щипцов для завивки также может помочь минимизировать повреждение. Вы также должны удвоить защиту, используя термозащитный спрей и полотенце, осторожно, но тщательно высушив волосы, прежде чем брать инструменты, чтобы свести к минимуму время, затрачиваемое на их использование.

Инструменты для ухода за волосами

Ghd Helios Professional Фен для волос чернильный синий

Сверхзвуковой фен Dyson

Cloud Nine Оригинальное железо

Термообработка Kérastase Genesis Defense Thermique


3.Перекрашивание

Слишком частое окрашивание волос, особенно если вы используете отбеливатель, также может привести к выпадению волос. «Когда волосы подвергаются чрезмерной обработке, — объясняет Муди, — они обычно ломаются и ломаются из-за того, что волосы слишком долго повреждаются химическими веществами. Это приводит к полной потере эластичности волос». Перекрашенные волосы часто бывают сухими и соломенными, с рваными, неровными слоями и отсутствием объема из-за лопнувших прядей, что также может сделать истончение более заметным.

Решение: сделайте перерыв

Если вы часто красите и укладываете волосы, попробуйте отказаться от этих привычек на месяц или около того, чтобы увидеть, не являются ли они основной причиной выпадения волос. Полуперманентная окраска или методы мелирования и выглаживания также могут быть менее жесткими для ваших локонов, поэтому проконсультируйтесь с волосами перед следующим назначением цвета, чтобы узнать, какие варианты есть. Средства для кондиционирования волос, такие как Elasticiser Филипа Кингсли и Don’t Despair, Repair от Briogeo! Маска глубокого кондиционирования также может помочь улучшить состояние ваших локонов после поездки к колористу, сохраняя ваши волосы по-настоящему увлажненными, поэтому используйте их раз в неделю.

Лучшие маски для поврежденных волос

Briogeo Не отчаивайтесь, ремонт! Маска глубокого кондиционирования

Эластификатор для ванили и цветков апельсина Philip Kingsley Mayan

Средство для совершенствования волос Olaplex No 3

Очищающая маска с белой глиной Sisley Hair Rituel Pre-Shampoo

3.Агрессивная расчесывание

Тщательная расчесывание волос стимулирует кожу головы, что может способствовать росту волос, поэтому важно не пропускать этот этап повседневного ухода за волосами. Однако нужно быть нежным. Если вы склонны тянуть и тянуть за волосы или слышите рвущиеся звуки, когда расчесываете их, вы, вероятно, слишком сильно надавливаете или расчесываете неправильно, что приведет к ломкости и недостаточному росту волос. То же самое верно и в том случае, если вы, как правило, расчесываете волосы, как только выходите из душа, так как ваши волосы становятся наиболее хрупкими в мокром состоянии.

Решение: используйте подходящие инструменты.

«Ищите щетку с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемым мягким основанием», например, щетку с вентилируемой лопаткой Филипа Кингсли, — предлагает трихолог Анабель Кингсли. Это поможет распутать волосы и даст вам контроль при расчесывании без необходимости излишнего усилия при расчесывании .

Вам также следует всегда расчесывать волосы с концов , при этом фиксируя волосы руками, чтобы не тянуть, а затем медленно двигать вверх.Если вы испытываете затруднения, используйте спрей для распутывания (и подумайте, нужно ли вам использовать больше кондиционера в душе) вместе с расческой с широкими зубьями, чтобы свести к минимуму поломку. Этот метод может быть особенно полезен для вьющихся волос, которые при чрезмерном расчесывании имеют тенденцию к завиваться, поскольку вы можете нейтрализовать узелки и спутывание, вызывающие ломкость, без ущерба для вашего стиля. Увлажняющий шампунь и кондиционер, такие как линия Waterman GrowMe, также помогут этому процессу.

Лучшие средства для распутывания волос

Щетка для лопастей Philip Kingsley Vented

Филип Кингсли выглядят фантастически.ком

25,00 фунтов стерлингов

Масло Shea Moisture Raw Shea Buttter Extra Moisture Detangler

Расческа с черными крапинками Only Curls

5. Смена сезона

«И летние, и зимние месяцы могут серьезно повредить волосы, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с гидратацией.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой сухой текстуре. Прыжки в хлорированный бассейн и из него могут привести к потере цвета и уходу прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными ».

« Исследования также обнаружили, что у некоторых людей выпадение волос может быть сезонным, — продолжает Муди ». Около 10% волос человека могут перейти в фазу покоя, называемую телогеном, когда волосы могут выпасть. У женщин, по-видимому, немного выше уровень телогена в июле, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос в середине октября или ноябре.«

Решение: подстричься к празднику

«Всегда лучше подстричься перед летом», — рекомендует Moodie. «Солнце сильно повредит уже высохшим волосам, поэтому удалите эти тупики. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы идите купаться, ваши волосы вряд ли поглотят 100 процентов хлорированной воды «.

Регулярная стрижка также сохранит ваши волосы в целом здоровыми, так как чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем выше вероятность их расщепления и ломкости, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более заметными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

Лучшие летние защитные средства для волос

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

Крем lookfantastic.com

18,20 фунтов стерлингов

Nuxe Sun Moisturizing Protective Milky Oil для волос

6. CCCA

    CCCA или центральная центробежная рубцовая алопеция — это еще один тип облысения, особенно распространенный у афро-карибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. Это то, что говорила актриса Виола Дэвис, когда она рассказывала о своей собственной борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture о пробуждении от «большого плеска лысины на моей макушке».

    Вероятен генетический компонент, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих гребней, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек.CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после его выявления требуется быстрое лечение и уменьшение количества таких укладок.

    Решение: Измените свой стиль

    Если у вас проблемы с очень тонкими волосами или с редкими участками, то стиль прически поможет свести к минимуму их внешний вид. «В общем, если у вас более тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — предлагает Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть длинными, взлохмаченными и нездоровыми.Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного большую высоту. Я бы не рекомендовал использовать действительно короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос ».

    Чем меньше, тем лучше тонким волосам. Вы можете предположить, что использование большого количества средств для увеличения объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько прекрасны ваши волосы состоит в том, чтобы приподнять их. Вместо этого сведите к минимуму укладку и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонированное средство , например, Color Wow’s Root Cover Up, чтобы заполнить все пробелы.

    7. Факторы образа жизни

    Стресс может влиять практически на все аспекты вашего психического и физического благополучия, и ваши волосы не исключение. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в вашем теле, что вызывает вашу естественную реакцию борьбы или бегства. Это, в свою очередь, «негативно влияет на цикл роста волос», — говорит Кингсли, — направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, нарушая уровень гормонов и влияя на здоровье кожи головы. .»

    Тонкие пряди могут быть признаком дефицита витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, поскольку протеин кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут найти их волосы становятся менее густыми и блестящими после переключения, если они не будут осторожны.

    Решение: используйте добавки. и ваши волосы, а также добавление в пищу большего количества масел омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и семена, включая чиа и лен).Сосредоточьтесь на получении их в первую очередь из пищи, но добавки также могут быть полезны, например, добавки для роста волос от Viviscal.

    «Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как женщины их принимают, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение их выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, на которую они были неспособны. достигать.»

    Лучшие добавки для волос

    Добавки для максимальной силы Viviscal

    выглядят фантастически.ком

    29,99 фунтов стерлингов

    Пищевая добавка Lyma

    net-a-porter.com

    US $ 199.00

    Комплекс Трихо Филипа Кингсли

    lookfantastic.com

    46,00 фунтов стерлингов

    Фито-фитофанеры в капсулах

    выглядят фантастически.ком

    37,00 фунтов стерлингов

    8. Беременность и менопауза

    Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, кажется, что сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может казаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью.

    Менопауза может повлиять на ваши волосы аналогичным образом.«С возрастом почти у всех наблюдается выпадение волос, и скорость роста волос замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают давать новые волосы. Таким образом, толстые жесткие волосы молодого человека со временем становятся тонкими, тонкими и светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее падение женских гормонов — особенно эстрогена, который играет важную роль в стимулировании роста волос — в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос, а не к их регенерации.

    Решение: не паникуйте

    Очень важно понимать, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и задерживая их выпадение. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, в результате чего волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, цикл выпадения волос перезапускается, и вы испытываете то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

    Даже когда выпадение волос носит более стойкий характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в это время, вероятно, успокоятся и станут управляемыми, как и другие симптомы процесса.

    9. Болезнь или состояние

    До 80 процентов необратимого выпадения волос вызвано генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, происходит ли истончение волос в вашей семье, например, в мужской или мужской форме. выпадение волос по женскому типу.Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом какого-либо заболевания, например очаговой алопеции, которое вызвано аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

    Решение: поговорите с врачом.

    Если вы не можете определить причину истончения волос или если ваше облысение становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить консультацию специалиста о том, виновато ли что-то более серьезное.

    Вам нужно вдохновение дома? Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по уходу за кожей и уходу за собой, последние культурные хиты, которые можно прочитать и загрузить, а также небольшие предметы роскоши, которые делают пребывание в доме намного более приятным.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Plus, зарегистрируйтесь здесь, чтобы доставить журнал Harper’s Bazaar прямо к вашей двери.

    ПОДПИСАТЬСЯ

    Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

    Лысеет или выпадают волосы? 14 мифов о росте волос, которым нельзя верить | Здоровье

    Вместе с фактами приходят мифы. В течение многих лет люди верили сказкам старых жен о росте и выпадении волос. Парикмахер из Дели Сунетра Сингх говорит, что слышала все: от обвинений со стороны матери в выпадении волос до головных уборов, вызывающих облысение, и даже мифов о том, как мертвые фолликулы могут снова превратиться в блестящие здоровые волосы.

    Консультант по восстановлению волос в Delhi’s Mane Solutions доктор Санджив Мехра говорит, что мифы и заблуждения относительно того, почему мужчины и женщины теряют волосы и как они могут заставить их расти, сбивают людей с толку и унывают.

    Если вы не пережили серьезный травматический стресс, он не имеет прямого отношения к выпадению волос. (Shutterstock)

    «Выпадение волос — обычное заболевание, которое может случиться с каждым. Но распространенные мифы приводят к тому, что многие люди верят, что они действительно могут предотвратить это, используя некоторые методы.Их часто огорчает, когда многие методы, которые они использовали, не помогают предотвратить облысение », — говорит он.

    Сингх и доктор Мехра надеются, что отличая правду от лжи, они могут помочь людям больше узнать о выпадении волос и о том, почему это влияет на некоторых людей. Среди мифов, которые они развеивают с самого начала, есть то, что прямые солнечные лучи и некоторые средства по уходу за волосами вызывают облысение. Они также опровергают слухи о том, что мытье волос в холодной воде может предотвратить облысение, а шампунь вызывает облысение.

    Ниже приведены 14 самых распространенных фактов и выдумок о выпадении и росте волос, которые вы слышите:

    1) МИФ: Стрижка способствует росту волос.

    ИСТИНА: Волосы — нежизнеспособная ткань, и нет никакого способа заставить их расти или не расти, срезая их. Кроме того, стрижка не делает их сильнее или слабее, вьющимися или прямыми. Хотя после стрижки волосы могут казаться гуще из-за удаления секущихся кончиков и увеличения объема, волосы не станут гуще.

    2) МИФ: Если массировать кожу головы, волосы будут расти быстрее.

    ИСТИНА: Может быть, это то, что Рапунцель затеяла одна в этом замке, а? Никакое физическое воздействие на волосяные фолликулы не оказывает прямого воздействия на волосяные фолликулы, хотя длительное массирование может вызвать повреждение волос трением.Ой!

    3) МИФ: Перхоть вызывает выпадение волос.

    ПРАВДА: Обширные исследования экспертов показали, что на самом деле нет никакой научной взаимосвязи между перхотью и выпадением волос, кроме того факта, что сильное расчесывание из-за сухой кожи головы может вызвать ломкость волос. , что приводит к выпадению волос.

    4) МИФ: Регулярная смена шампуня вызывает выпадение волос.

    ПРАВДА: Наша кожа головы не привыкла к одному виду шампуня.Так что в следующий раз, когда вы захотите поэкспериментировать с разными видами шампуня, продолжайте.

    5) МИФ: Молодые женщины не страдают от выпадения волос.

    ИСТИНА: Выпадение и истончение волос может наблюдаться у девочек в возрасте 12 лет! Причин выпадения волос может быть несколько, например, гормональные изменения, и старение — не единственная причина.

    6) МИФ: Стресс влияет на рост волос и вызывает их выпадение.

    ПРАВДА: Если вы не находитесь в состоянии серьезного травматического стресса, он не имеет прямого отношения к выпадению волос! Известно, что только тяжелый травматический стресс вызывает временное и внезапное истончение волос, известное как телогеновое истощение.Исследователи говорят, что после снижения или устранения стресса почти во всех случаях рост волос возвращается к норме.

    7) МИФ: Мытье волос в холодной воде предотвратит облысение.

    ПРАВДА: Мытье волос холодной водой может улучшить кровообращение, но не предотвратит облысение. Мытье волос в холодной воде дает некоторые преимущества, такие как предотвращение завивки и подтяжка кутикулы. Однако прямой связи между мытьем волос в холодной воде и профилактикой облысения нет.

    8) МИФ: прием витаминов способствует росту волос.

    ПРАВДА: Поскольку ваши волосы в основном представляют собой мертвую ткань, прием витаминов или втирание витаминного зелья в кожу головы никоим образом не влияет на рост или выпадение волос.

    9) МИФ: Использование кондиционера вызывает выпадение волос.

    ПРАВДА: Многие люди считают, что использование кондиционера может вызвать выпадение волос, но это тоже миф! Использование кондиционера помогает распутать волосы, что предотвращает их выпадение из-за ломкости.Чрезмерное использование может утяжелить волосы, но не остановить их рост.

    10) МИФ: Средства по уходу за волосами вызывают выпадение волос.

    ИСТИНА: Гель, воск и лак для волос не влияют на выпадение волос. Нет никакой связи между большинством средств по уходу за волосами и выпадением волос. Основными виновниками продуктов для волос, непосредственно связанными с облысением, являются химические вещества, содержащиеся в некоторых красках для волос. Жесткие термические обработки, используемые при выпрямлении или укладке волос, также могут вызвать выпадение волос.

    11) МИФ: если вы выщипываете один седой волос, на коже головы вырастут несколько седых волос.

    ИСТИНА: Цвет волос обусловлен вырабатывающими меланин волосяными фолликулами. Когда эти клетки перестают вырабатывать пигмент, волосы становятся белыми или серыми. Это не значит, что выщипывание седых волос может привести к еще 20! Хвала Господу.

    12) МИФ: Ношение шляпы вызовет облысение.

    ИСТИНА: Волосяным фолликулам не нужно дышать, поскольку они получают кислород из крови. Единственный случай, когда головной убор вызывает облысение, — это когда вы носите головной убор, который создает чрезмерное напряжение или трение о голову.Волосяным фолликулам не нужно дышать снаружи, а это значит, что вы можете носить шляпу 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Шляпы не вызовут выпадения волос.

    13) МИФ: Выпадение волос происходит по материнской линии в семье.

    ИСТИНА: Существует около 200 генов, которые регулируют рост волос и их рост, говорит Мехра. «Сегодня мы знаем, что обычно играют роль гены с обеих сторон семьи. Ваш дедушка по материнской линии заслуживает некоторой «вины», но, возможно, не всей.

    14) МИФ: Прямой солнечный свет на голове вызывает облысение.

    ИСТИНА: Он не влияет на волосяные фолликулы, поскольку волосы действуют как естественный щит, защищающий макушку от солнца. Волосы из-за этого не выпадут.

    Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

    Как остановить выпадение волос

    Если вы хотите уменьшить выпадение волос и отрастить густые волосы, этот пост для вас. Обычно мы сбрасываем около 50-100 прядей каждый день.Но если вы теряете много волос, это может быть связано с недостатком питательных веществ, стрессом, беременностью или наследственными факторами. Не волнуйтесь! В этом посте перечислены 20 эффективных и простых решений, которые могут помочь постепенно уменьшить выпадение волос. Читайте дальше, чтобы разгадать секрет сочных густых волос.

    20 способов уменьшить выпадение волос в домашних условиях для мужчин и женщин

    Уход за волосами

    Уход за кожей головы и волосами важен для уменьшения выпадения волос. Вот что вы можете делать дома каждую неделю или раз в месяц, чтобы улучшить силу и жизнеспособность волос.

    1. Массаж кожи головы с маслом для волос

    Массаж волос с кокосовым маслом, аргановым маслом, маслом перечной мяты и касторовым маслом может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать рост волос (1). Вы также можете нагреть масло для обработки горячим маслом. Он проникает в самые глубокие слои кожи головы, оживляет волосяные фолликулы и укрепляет волосы от корней .

    Аккуратно помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 20 минут. Делайте это не реже двух раз в неделю.

    2.Домашние маски для волос

    После массажа кожи головы вы можете нанести домашнюю маску для волос, которая питает, успокаивает и омолаживает корни волос. Вы можете делать это один или два раза в неделю, в зависимости от вашего удобства. Используйте следующие маски для волос своими руками:

    • Маска для волос с зеленым чаем и яйцом: Зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (2). Яйца были популярным ингредиентом для ухода за волосами, поскольку они обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.Добавьте 2 столовые ложки свежезаваренного зеленого чая к 1-2 яичным желткам. Хорошо перемешать. Нанесите маску от корней до кончиков, чтобы волосы были сильными, густыми, здоровыми и блестящими.
    • Луковая маска для волос: Лук содержит полезные питательные вещества для восстановления роста волос, такие как фолиевая кислота, витамины B, C и E, фосфор, цинк, калий, магний и каротин. Луковый сок может способствовать возобновлению роста волос у людей, страдающих неоднородным облысением (3). Приготовьте луковую маску, натерев целую луковицу и выдавив сок.Нанесите ватный сок на кожу головы. Подождите 20-30 минут, прежде чем смыть.
    • Маска для волос с алоэ вера: Алоэ вера обладает увлажняющими свойствами (4). Питает корни и смягчает стержень волоса. Это делает волосы более гладкими и менее склонными к ломкости. Смешайте 2 столовые ложки растертого геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.

    3. Используйте мягкий шампунь

    После масляного массажа или маски для волос вымойте волосы мягким травяным или лечебным шампунем.Это поможет уменьшить перхоть и излишки масла.

    M Проведите круговыми движениями кончиков пальцев по коже головы. Разглаживающими движениями промойте пряди волос шампунем; не тереть их. Кроме того, дважды в неделю мойте волосы шампунем, чтобы смыть излишки грязи и отложений.

    4. Нанесите кондиционер.

    После шампуня используйте увлажняющий и питательный кондиционер. Наносите его только на пряди волос, а не на кожу головы. Оставьте на 10 минут перед смыванием.Делайте это каждый раз, когда вы моете голову.

    Раз в неделю можно также использовать домашнюю маску для волос глубокого кондиционирования. Смешайте мед и молоко. Нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Наденьте шапочку для душа, чтобы защитить волосы. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.

    5. Осторожно высушите полотенцем

    После мытья головы оберните волосы мягким полотенцем и дайте ему естественным образом пропитать излишки воды. Не трите стержни волос друг о друга, чтобы высушить волосы.

    Разглаживающими движениями осторожно высушите волосы, не повреждая корни или стержни. Если вы торопитесь, используйте фен с умеренной температурой. Однако избегайте частого использования фена любой ценой.

    6. Используйте деревянную расческу


    После того, как волосы высохнут, используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать спутанные волосы и предотвратить выпадение волос из-за статического электричества, которое часто встречается в пластиковых расческах. Кроме того, не расчесывайте влажные волосы , так как корни волос мягкие и нежные, и ваши волосы можно легко выдернуть.Расчесывайте снизу вверх, если у вас есть спутанные волосы.

    7. Побалуйте себя спа для волос дома


    Если вы хотите сохранить сочные и здоровые волосы, лучше всего подойдет спа для волос. Хорошая новость в том, что вы можете сделать это дома, выполнив следующие простые шаги:

    Шаг 1: Вымойте волосы шампунем.

    Шаг 2: Нанесите маску глубокого кондиционирования для волос.

    Шаг 3: Нанесите пар на волосы. Вы можете окунуть полотенце в горячую воду, отожмите лишнюю воду и оберните полотенцем голову.Вы также можете использовать один из этих хороших отпаривателей для волос.

    Шаг 4: Смойте кондиционер. Сухое полотенце.

    Шаг 5: Нанесите легкое масло или сыворотку.

    Спа для волос в домашних условиях сделает ваши волосы и кожу головы более здоровыми, корни крепкими и улучшат кровообращение . Он уменьшает выпадение волос и стимулирует их рост, питая волосяные фолликулы и удаляя загрязнения. Ваши волосы станут более мягкими и блестящими.

    8. Подстригайте волосы


    Сухие, ломкие и секущиеся концы делают волосы более склонными к ломкости.Подстригайте волосы дома или в салоне каждые 3-4 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Перед стрижкой вымойте волосы шампунем. Используйте кондиционер и вымойте волосы. В завершение нанесите легкое масло или сыворотку для волос.

    9. Избегайте чрезмерной стилизации


    Избегайте чрезмерной обработки и стилизации. Повторная тепловая укладка и использование агрессивных химикатов для выпрямления, химической завивки, окраски и обесцвечивания волос могут сделать их сухими и ломкими, а также ослабить фолликулы.

    Если вы хотите завить волосы, используйте бигуди или следуйте методам DIY на YouTube.Вы также можете использовать травяные краски, чтобы скрыть серый цвет. Хна и свекла также хороши для естественного окрашивания волос.

    Питание

    Когда дело доходит до уменьшения выпадения волос, диета играет решающую роль. Вот что нужно употреблять, чтобы улучшить здоровье кожи головы и волос.

    10. Омега-3

    Омега-3 помогает уменьшить легкое воспаление и стресс (5). Это, в свою очередь, помогает уменьшить выпадение волос. Лучшие источники омега-3 — жирная рыба и рыбий жир. Ешьте рыбу, например скумбрию, тунец и сардину.Вы также можете проконсультироваться с врачом и принимать добавки с омега-3.

    11. Белок

    Ваши волосы состоят из кератина, типа белка. Следовательно, вы должны придерживаться диеты, богатой белком, чтобы защитить и укрепить волосы. (6). Ешьте чечевицу, сою, бобы, семена, орехи, яйца, рыбу и куриную грудку без кожи.

    12. Витамин C

    Витамин C — сильный антиоксидант, который помогает улавливать вредные свободные радикалы кислорода. Выпадение волос вызвано высоким накоплением токсинов, которые можно уменьшить, употребляя продукты, богатые витамином С (7).Употребляйте индийский крыжовник (амла), апельсины , сладкий лайм, лайм, клубнику, чтобы улучшить прочность, блеск, мягкость и густоту волос.

    13. Овощи

    Овощи, такие как шпинат, сырая папайя, бутылочная тыква, морковь, дамский палец, сладкий картофель, тыква, помидоры, бобы и тыква, являются прекрасными источниками витаминов и минералов. Они помогают питать фолликулы и делают пряди волос более прочными. Употребляйте не менее 3 разных овощей в день в карри или салатах.

    14.Оставайтесь увлажненными, чтобы улучшить здоровье волос

    Обезвоживание или недостаточное употребление воды может привести к появлению сухих, вьющихся и безжизненных волос, склонных к ломкости и выпадению волос. Вода также смазывает волосяные фолликулы и улучшает циркуляцию витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Вот почему важно выпивать не менее 2-3 литров воды каждый день, чтобы волосы не выпадали.

    Образ жизни

    Помимо правильного ухода за волосами и правильной диеты, изменение образа жизни также может помочь уменьшить выпадение волос.Вот что ты можешь сделать.

    15. Берегите голову от пота

    Если вы тренируетесь или много потеете, постарайтесь не выделять пот на коже головы. Потоотделение обезвоживает пряди волос, что приводит к росту бактерий, грибковым инфекциям, закупорке пор и накоплению молочной кислоты. Каждый раз при тренировке принимайте душ и сушите волосы чистым полотенцем. Вы также можете использовать фен при низкой температуре, чтобы быстро высушить кожу головы.

    16. Избегайте курения

    Сигаретный дым содержит вредные свободные радикалы кислорода.Эти токсины, если их не удалить, могут привести к ослаблению иммунной системы. Они также повреждают волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос (8). Избавьтесь от курения, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их гуще.

    17. Уменьшите потребление алкоголя

    Алкоголь вызывает обезвоживание. Он также снижает способность организма усваивать необходимые витамины и минералы, которые полезны для роста и укрепления волос. Уменьшите потребление алкоголя. Дважды в неделю можно выпивать по одному бокалу вина.Вы также можете пить охлажденный фруктовый сок с колотым льдом и травами, которые помогут омолодить и укрепить волосяные фолликулы.

    18. Йога и дыхательные упражнения


    Йога и другие упражнения полезны для фитнеса и укрепления иммунной системы. Такие позы йоги, как Ширшасана (стойка на голове) и Шасанкасана, помогают улучшить кровообращение в коже головы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, такие как анулом вилом и капалбхати, чтобы вывести токсины из организма и улучшить здоровье волос.

    19. Снимайте регулярно


    Стресс вреден для здоровья и волос. Стресс увеличивает уровень токсинов в организме, что ослабляет корни волос и делает их более подверженными грибковым инфекциям. Регулярно снимайте стресс, выполняя медитацию или дыхательные упражнения.

    Занимайтесь тем, что вам интересно — ходите, танцуйте, рисуйте, читайте, пишите, готовьте, занимайтесь спортом, играйте на музыкальных инструментах, слушайте музыку или подкасты, разговаривайте с друзьями, садоводство и т. Д.

    20. Спите спокойно каждую ночь


    Сон помогает перезагрузить всю систему. 6-7 часов сна выводит токсины и омолаживает ваш разум и тело, снижает стресс, и укрепляет иммунную систему. Недостаток сна может повысить уровень кортизола (гормона стресса), ослабляя волосяные фолликулы и, следовательно, вызывая выпадение волос. Если у вас проблемы со сном, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Перед сном выключите все электронные устройства и свет.

    Это 20 эффективных способов уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост, не прожигая дырки в кармане. Регулярно ухаживайте за волосами, и вы заметите разницу в их толщине и внешнем виде. Однако, если проблема не исчезнет, ​​следующим шагом будет обращение за помощью к лицензированному специалисту. Вот список доступных средств от выпадения волос.

    Средства для лечения выпадения волос


    Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) становится все более популярной в качестве эффективного средства для лечения роста волос.Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая дополнительную энергию для поврежденных клеток кожи головы для восстановления нормального функционирования. Это может помочь стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение (9).

    Трансплантация волос — один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Сначала вы можете испытать временную потерю волос, но со временем донорские волосы будут расти так же, как и на донорском участке. У него очень мало осложнений (10).

    Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить выпадение волос. Поговорите со своим врачом перед использованием любого из перечисленных ниже:

    (a) Миноксидил (Rogaine) — ингредиент безрецептурных лечебных шампуней, который помогает уменьшить выпадение волос и стимулирует быстрый рост волос (11). Однако это может вызвать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос по бокам лица.

    (б) Финастерид (Пропеция) назначается лицензированными врачами мужчинам с проблемами выпадения волос (12).Он замедляет выпадение волос и может помочь в отрастании волос. Однако в качестве побочного эффекта это может снизить сексуальное влечение. Беременным женщинам этого следует избегать.

    Если вы хотите уменьшить выпадение волос, вы должны воздействовать лазером на причину, которая его запускает. Вот список причин, по которым у вас может выпадать волосы.

    Причины выпадения волос

    Причины выпадения волос варьируются от человека к человеку. Вот причины выпадения волос у мужчин и женщин:

    • Наследственные факторы: Если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что и вы.Наследственное выпадение волос называется алопецией (13). Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически унаследованная алопеция.
    • Гормональные изменения: Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают их выпадение. Менопауза, PCOD, гипотиреоз, гипертиреоз, избыток тестостерона и т. Д. Могут в конечном итоге вызвать выпадение волос у мужчин и женщин (14), (15), (16).
    • Беременность: Большинство беременных женщин и молодых мам часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом.Это увеличивает чувствительность волосяных фолликулов и создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы могут привести к хроническому выпадению волос.
    • Физический и психический стресс: Устойчивое заболевание, резкая и чрезмерная потеря веса и чрезмерный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма. Это может привести к истощению и ослаблению волосяных фолликулов и вызвать быстрое выпадение волос.
    • Инфекция кожи головы: Грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.
    • Alopecia Areata: Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородный загрязнитель и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (17). Лицензированный врач может назначить различные методы лечения очаговой алопеции, такие как инъекции кортикостероидов, мазь антралина, местные кортикостероиды и т. Д.
    • Лекарства и методы лечения: Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Лечение, такое как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, сердечных заболеваний, депрессии и т. Д.может вызвать сильное выпадение волос. Было обнаружено, что алопеция является одним из распространенных побочных эффектов противогрибкового препарата вориконазола (18) .Другими лекарствами, которые могут вызвать выпадение волос, являются лекарства от угрей, содержащие ретиноиды, антибиотики и противогрибковые препараты, противозачаточные таблетки, препараты против свертывания крови, лекарства от эпилепсии. , препараты от высокого кровяного давления, противовоспалительные препараты, препараты для похудания, заместительная гормональная терапия, препараты от болезни Паркинсона и препараты для щитовидной железы (19), (20), (21).
    • Заболевания щитовидной железы: Заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос.Волосы выглядят редкими, а облысение равномерно распределяется по коже головы. Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос.
    • Дефицит железа, анемия и потеря крови: Дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.
    • Срочные диеты и недоедание: Недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме.Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.
    • Избыточное потребление: Избыточное количество некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, среди других рисков может вызвать выпадение волос (6). Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше употреблять их из фруктов и других органических продуктов.
    • Styling: Интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос.Известно, что некоторые средства для волос, такие как шампуни с лаурилсульфатом натрия и лаки для волос, содержат химические вещества, вредные для волос и кожи головы. Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы.
    Заключение

    Изменение диеты и образа жизни, а также регулярный уход за кожей головы и волосами могут сделать волосы сильнее. Это, в свою очередь, уменьшит выпадение волос и стимулирует их рост. Следуйте вышеупомянутым методам, чтобы увидеть хорошие результаты. Если состояние сохраняется или вы испытываете чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу.

    Часто задаваемые вопросы

    Как я могу остановить выпадение волос после кератиновой терапии?

    Используйте луковую маску и маску с яйцом и зеленым чаем поочередно два раза в неделю, чтобы остановить выпадение волос после кератинового лечения. В противном случае помассируйте кожу головы горячим кокосовым маслом и порошком пажитника перед мытьем головы. Также используйте кондиционер и сыворотку.

    Как остановить выпадение волос после перманентного выпрямления?

    Используйте маску для волос раз в неделю, массируйте аргановым маслом корни и кончики волос и пейте достаточное количество воды.Используйте маску из зеленого чая, чтобы вывести токсины из корней.

    Как остановить выпадение волос после беременности?

    Употребляйте зеленые овощи, фрукты, чечевицу, сою, фасоль и жирную рыбу. Вы также можете использовать хорошие средства по уходу за волосами от проверенных брендов.

    Как остановить выпадение волос после повторного бондинга?

    Используйте маску для волос глубокого кондиционирования каждую неделю, чтобы предотвратить выпадение волос после повторного бондинга. Вы также можете использовать яичный белок в качестве маски для волос. Оставьте на 30 минут и смойте хорошим шампунем. Затем нанесите кондиционер и сыворотку.

    Как остановить выпадение волос после разглаживания?

    Придерживайтесь диеты, богатой белками, и наносите смесь кокосового и касторового масел каждые два дня перед мытьем волос шампунем для укрепления корней. Наносите маску из авокадо один раз в неделю для питания стержней волос.

    Как я могу остановить выпадение волос из-за СПКЯ?

    Пациенты с СПКЯ чаще всего страдают облысением по мужскому типу. На этих участках можно использовать средства для роста волос. Также избегайте нездоровой и обработанной пищи. Ешьте зеленые овощи и придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка.Регулярно делайте физические упражнения и снимайте стресс. Применяйте маску из яичного белка и зеленого чая или маску из авокадо каждую неделю.

    Как остановить выпадение волос из-за стресса?

    Практикуйте асаны йоги, медитацию и дыхательные упражнения. Вы также можете бегать или ходить. Найдите хобби, чтобы уменьшить стресс и предотвратить выпадение волос.

    Сколько времени нужно, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос?

    Это может занять от 3 месяцев до года, в зависимости от причины выпадения волос. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить выпадение волос и пройти курс лечения.

    Как остановить выпадение волос у подростков?

    Чтобы остановить выпадение волос у подростков, употребляйте зеленые овощи, орехи, семена, чечевицу, бобы, жирную рыбу и куриную грудку. Используйте маску из яичного белка и перед шампунем смажьте волосы горячим кокосовым маслом.

    Какие прически подходят для предотвращения выпадения волос?

    Растрепанный хвост — лучшая прическа для предотвращения выпадения волос и сохранения их здоровья. Не тяните за волосы слишком сильно, чтобы предотвратить выпадение линии роста волос.

    Уменьшает ли выпадение волос спа-салон?

    Да, спа для волос помогает в значительной степени уменьшить выпадение волос.Массаж помогает улучшить кровообращение и обеспечивает корни питательными веществами. Пар удерживает влагу и питание, что, в свою очередь, способствует укреплению корней.

    Какое масло использовать, чтобы остановить выпадение волос?

    Используйте кокосовое масло с порошком семян пажитника или касторовое масло, чтобы остановить выпадение волос.

    Сокращает ли короткая стрижка выпадение волос?

    Стрижка волос может не полностью уменьшить выпадение волос, но поможет избавиться от секущихся кончиков, а также от сухих и поврежденных волос, которые вызывают еще большее выпадение волос.За короткими волосами легко ухаживать, они быстро сохнут. Это может привести к уменьшению выпадения волос.

    Какое лучшее решение для уменьшения бокового выпадения волос?

    Вы можете использовать луковую маску для волос или касторовое масло, чтобы уменьшить выпадение волос сбоку или предотвратить облысение по мужскому типу. Придерживайтесь диеты, богатой белками, и проконсультируйтесь с лицензированным врачом для лечения.

    Как расчесать волосы, не вызывая их выпадения?

    Используйте деревянную расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и поднимитесь к корням, чтобы расчесать волосы, не выдергивая здоровые волосы.