25,00 фунтов стерлингов

Масло Shea Moisture Raw Shea Buttter Extra Moisture Detangler

Расческа с черными крапинками Only Curls

«И летние, и зимние месяцы могут серьезно повредить волосы, — говорит Муди, — и большинство проблем связано с гидратацией.Солнце и вода могут быть вредными, приводя к блеклому цвету, секущимся кончикам и ломкой сухой текстуре. Прыжки в хлорированный бассейн и из него могут привести к потере цвета и уходу прямо с волос и сделать их тусклыми и обезвоженными ».

« Исследования также обнаружили, что у некоторых людей выпадение волос может быть сезонным, — продолжает Муди ». Около 10% волос человека могут перейти в фазу покоя, называемую телогеном, когда волосы могут выпасть. У женщин, по-видимому, немного выше уровень телогена в июле, что, в свою очередь, приводит к выпадению волос в середине октября или ноябре.«

Решение: подстричься к празднику

«Всегда лучше подстричься перед летом», — рекомендует Moodie. «Солнце сильно повредит уже высохшим волосам, поэтому удалите эти тупики. Распылите немного воды на волосы перед тем, как пойти в бассейн или океан, так как это добавляет дополнительный слой покрытия. Это означает, что когда вы идите купаться, ваши волосы вряд ли поглотят 100 процентов хлорированной воды «.

Регулярная стрижка также сохранит ваши волосы в целом здоровыми, так как чем дольше вы оставляете их между стрижками, тем выше вероятность их расщепления и ломкости, особенно на концах.Это может сделать тонкие волосы еще более заметными, а укрощение кончиков даже с помощью «невидимой стрижки» может сделать ваши волосы более здоровыми.

Лучшие летние защитные средства для волос

Kérastase Soleil Crème UV Sublime

18,20 фунтов стерлингов

Nuxe Sun Moisturizing Protective Milky Oil для волос

CCCA или центральная центробежная рубцовая алопеция — это еще один тип облысения, особенно распространенный у афро-карибских типов волос, который имеет тенденцию проявляться в виде постепенного кругового истончения на макушке головы. Это то, что говорила актриса Виола Дэвис, когда она рассказывала о своей собственной борьбе с выпадением волос, рассказывая журналу Vulture о пробуждении от «большого плеска лысины на моей макушке».

Вероятен генетический компонент, но предрасположенность усугубляется традиционным использованием горячих гребней, химических релаксантов и чрезмерным натяжением косичек.CCCA может привести к необратимому выпадению волос из-за рубцевания волосяного фолликула, поэтому после его выявления требуется быстрое лечение и уменьшение количества таких укладок.

Решение: Измените свой стиль

Если у вас проблемы с очень тонкими волосами или с редкими участками, то стиль прически поможет свести к минимуму их внешний вид. «В общем, если у вас более тонкие волосы, не отращивайте их слишком долго, — предлагает Муди. — Чем длиннее они становятся, тем слабее становятся волосы, и поэтому они могут выглядеть длинными, взлохмаченными и нездоровыми.Вместо этого сосредоточьтесь на создании слоев в более коротких стилях, чтобы получить немного большую высоту. Я бы не рекомендовал использовать действительно короткие слои, потому что они могут подчеркнуть тонкость волос ».

Чем меньше, тем лучше тонким волосам. Вы можете предположить, что использование большого количества средств для увеличения объема поможет, но на самом деле это может показать, насколько прекрасны ваши волосы состоит в том, чтобы приподнять их. Вместо этого сведите к минимуму укладку и сосредоточьтесь на добавлении влаги в свой режим, чтобы сохранить эластичность каждого волоса. Кроме того, если вы чувствуете, что потеряли волосы, попробуйте изменить пробор или используйте тонированное средство , например, Color Wow’s Root Cover Up, чтобы заполнить все пробелы.

7. Факторы образа жизни

Стресс может влиять практически на все аспекты вашего психического и физического благополучия, и ваши волосы не исключение. Стрессовые обстоятельства повышают уровень кортизола — так называемого гормона стресса — в вашем теле, что вызывает вашу естественную реакцию борьбы или бегства. Это, в свою очередь, «негативно влияет на цикл роста волос», — говорит Кингсли, — направляя ресурсы вашего тела в другое место (например, в мышцы и мозг) и «влияя на усвоение питательных веществ, нарушая уровень гормонов и влияя на здоровье кожи головы. .»

Тонкие пряди могут быть признаком дефицита витаминов D и B12 или недостатка белка в вашем рационе. Последнее особенно примечательно, поскольку протеин кератин обеспечивает прочность и структуру волос, поэтому вегетарианцы и веганы могут найти их волосы становятся менее густыми и блестящими после переключения, если они не будут осторожны.

Решение: используйте добавки. и ваши волосы, а также добавление в пищу большего количества масел омега-3 (содержащихся в жирной рыбе, такой как лосось и семена, включая чиа и лен).Сосредоточьтесь на получении их в первую очередь из пищи, но добавки также могут быть полезны, например, добавки для роста волос от Viviscal.

«Я всегда замечаю более здоровый рост волос после того, как женщины их принимают, — говорит Муди, — а также небольшое увеличение скорости роста волос и уменьшение их выпадения. Это позволило моим клиентам отрастить волосы до такой длины, на которую они были неспособны. достигать.»

Лучшие добавки для волос

Добавки для максимальной силы Viviscal

выглядят фантастически.ком

29,99 фунтов стерлингов

Пищевая добавка Lyma

net-a-porter.com

US $ 199.00

Комплекс Трихо Филипа Кингсли

lookfantastic.com

46,00 фунтов стерлингов

Фито-фитофанеры в капсулах

выглядят фантастически.ком

37,00 фунтов стерлингов

8. Беременность и менопауза

Гормональные изменения во время беременности влияют не только на кожу, но и на волосы. Когда вы беременны, кажется, что сияние вашего лица отражается в том, насколько блестящими и густыми становятся ваши волосы. К сожалению, после беременности может казаться, что она выпадает с беспрецедентной скоростью.

Менопауза может повлиять на ваши волосы аналогичным образом.«С возрастом почти у всех наблюдается выпадение волос, и скорость роста волос замедляется», — объясняет Муди. «Пряди волос становятся меньше, имеют меньше пигмента, и многие волосяные фолликулы также перестают давать новые волосы. Таким образом, толстые жесткие волосы молодого человека со временем становятся тонкими, тонкими и светлыми волосами». Этот процесс ускоряется у женщин в перименопаузе, где последующее падение женских гормонов — особенно эстрогена, который играет важную роль в стимулировании роста волос — в сочетании с повышением уровня тестостерона может привести к истончению волос, а не к их регенерации.

Решение: не паникуйте

Очень важно понимать, что этот предполагаемый процесс роста и потери является отчасти иллюзией. Уровень гормонов повышается во время беременности, влияя на цикл роста волос и задерживая их выпадение. Это означает, что волосы, которые вы естественным образом теряете каждый день, накапливаются, в результате чего волосы кажутся более густыми. Когда ваши гормоны приходят в норму, цикл выпадения волос перезапускается, и вы испытываете то, что кажется значительным выпадением волос, но на самом деле это накопление за последние девять месяцев.

Даже когда выпадение волос носит более стойкий характер, что связано со старением и менопаузой, периоды ускоренного выпадения волос в это время, вероятно, успокоятся и станут управляемыми, как и другие симптомы процесса.

9. Болезнь или состояние

До 80 процентов необратимого выпадения волос вызвано генетическими факторами, поэтому стоит поговорить с родителями, чтобы узнать, происходит ли истончение волос в вашей семье, например, в мужской или мужской форме. выпадение волос по женскому типу.Однако в некоторых случаях выпадение волос является результатом какого-либо заболевания, например очаговой алопеции, которое вызвано аутоиммунным заболеванием. Важно отметить, что это отличается от тракционной алопеции, описанной выше.

Решение: поговорите с врачом.

Если вы не можете определить причину истончения волос или если ваше облысение становится значительным, стоит проконсультироваться с врачом. Таким образом, вы сможете не только обсудить свое общее состояние здоровья и определить уровень стресса и гормонов, но и получить консультацию специалиста о том, виновато ли что-то более серьезное.

Вам нужно вдохновение дома? Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку по уходу за кожей и уходу за собой, последние культурные хиты, которые можно прочитать и загрузить, а также небольшие предметы роскоши, которые делают пребывание в доме намного более приятным.

ПОДПИСАТЬСЯ

Plus, зарегистрируйтесь здесь, чтобы доставить журнал Harper’s Bazaar прямо к вашей двери.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лысеет или выпадают волосы? 14 мифов о росте волос, которым нельзя верить | Здоровье

Вместе с фактами приходят мифы. В течение многих лет люди верили сказкам старых жен о росте и выпадении волос. Парикмахер из Дели Сунетра Сингх говорит, что слышала все: от обвинений со стороны матери в выпадении волос до головных уборов, вызывающих облысение, и даже мифов о том, как мертвые фолликулы могут снова превратиться в блестящие здоровые волосы.

Консультант по восстановлению волос в Delhi’s Mane Solutions доктор Санджив Мехра говорит, что мифы и заблуждения относительно того, почему мужчины и женщины теряют волосы и как они могут заставить их расти, сбивают людей с толку и унывают.

Если вы не пережили серьезный травматический стресс, он не имеет прямого отношения к выпадению волос. (Shutterstock)

«Выпадение волос — обычное заболевание, которое может случиться с каждым. Но распространенные мифы приводят к тому, что многие люди верят, что они действительно могут предотвратить это, используя некоторые методы.Их часто огорчает, когда многие методы, которые они использовали, не помогают предотвратить облысение », — говорит он.

Сингх и доктор Мехра надеются, что отличая правду от лжи, они могут помочь людям больше узнать о выпадении волос и о том, почему это влияет на некоторых людей. Среди мифов, которые они развеивают с самого начала, есть то, что прямые солнечные лучи и некоторые средства по уходу за волосами вызывают облысение. Они также опровергают слухи о том, что мытье волос в холодной воде может предотвратить облысение, а шампунь вызывает облысение.

Ниже приведены 14 самых распространенных фактов и выдумок о выпадении и росте волос, которые вы слышите:

1) МИФ: Стрижка способствует росту волос.

ИСТИНА: Волосы — нежизнеспособная ткань, и нет никакого способа заставить их расти или не расти, срезая их. Кроме того, стрижка не делает их сильнее или слабее, вьющимися или прямыми. Хотя после стрижки волосы могут казаться гуще из-за удаления секущихся кончиков и увеличения объема, волосы не станут гуще.

2) МИФ: Если массировать кожу головы, волосы будут расти быстрее.

ИСТИНА: Может быть, это то, что Рапунцель затеяла одна в этом замке, а? Никакое физическое воздействие на волосяные фолликулы не оказывает прямого воздействия на волосяные фолликулы, хотя длительное массирование может вызвать повреждение волос трением.Ой!

3) МИФ: Перхоть вызывает выпадение волос.

ПРАВДА: Обширные исследования экспертов показали, что на самом деле нет никакой научной взаимосвязи между перхотью и выпадением волос, кроме того факта, что сильное расчесывание из-за сухой кожи головы может вызвать ломкость волос. , что приводит к выпадению волос.

4) МИФ: Регулярная смена шампуня вызывает выпадение волос.

ПРАВДА: Наша кожа головы не привыкла к одному виду шампуня.Так что в следующий раз, когда вы захотите поэкспериментировать с разными видами шампуня, продолжайте.

5) МИФ: Молодые женщины не страдают от выпадения волос.

ИСТИНА: Выпадение и истончение волос может наблюдаться у девочек в возрасте 12 лет! Причин выпадения волос может быть несколько, например, гормональные изменения, и старение — не единственная причина.

6) МИФ: Стресс влияет на рост волос и вызывает их выпадение.

ПРАВДА: Если вы не находитесь в состоянии серьезного травматического стресса, он не имеет прямого отношения к выпадению волос! Известно, что только тяжелый травматический стресс вызывает временное и внезапное истончение волос, известное как телогеновое истощение.Исследователи говорят, что после снижения или устранения стресса почти во всех случаях рост волос возвращается к норме.

7) МИФ: Мытье волос в холодной воде предотвратит облысение.

ПРАВДА: Мытье волос холодной водой может улучшить кровообращение, но не предотвратит облысение. Мытье волос в холодной воде дает некоторые преимущества, такие как предотвращение завивки и подтяжка кутикулы. Однако прямой связи между мытьем волос в холодной воде и профилактикой облысения нет.

8) МИФ: прием витаминов способствует росту волос.

ПРАВДА: Поскольку ваши волосы в основном представляют собой мертвую ткань, прием витаминов или втирание витаминного зелья в кожу головы никоим образом не влияет на рост или выпадение волос.

9) МИФ: Использование кондиционера вызывает выпадение волос.

ПРАВДА: Многие люди считают, что использование кондиционера может вызвать выпадение волос, но это тоже миф! Использование кондиционера помогает распутать волосы, что предотвращает их выпадение из-за ломкости.Чрезмерное использование может утяжелить волосы, но не остановить их рост.

10) МИФ: Средства по уходу за волосами вызывают выпадение волос.

ИСТИНА: Гель, воск и лак для волос не влияют на выпадение волос. Нет никакой связи между большинством средств по уходу за волосами и выпадением волос. Основными виновниками продуктов для волос, непосредственно связанными с облысением, являются химические вещества, содержащиеся в некоторых красках для волос. Жесткие термические обработки, используемые при выпрямлении или укладке волос, также могут вызвать выпадение волос.

11) МИФ: если вы выщипываете один седой волос, на коже головы вырастут несколько седых волос.

ИСТИНА: Цвет волос обусловлен вырабатывающими меланин волосяными фолликулами. Когда эти клетки перестают вырабатывать пигмент, волосы становятся белыми или серыми. Это не значит, что выщипывание седых волос может привести к еще 20! Хвала Господу.

12) МИФ: Ношение шляпы вызовет облысение.

ИСТИНА: Волосяным фолликулам не нужно дышать, поскольку они получают кислород из крови. Единственный случай, когда головной убор вызывает облысение, — это когда вы носите головной убор, который создает чрезмерное напряжение или трение о голову.Волосяным фолликулам не нужно дышать снаружи, а это значит, что вы можете носить шляпу 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Шляпы не вызовут выпадения волос.

13) МИФ: Выпадение волос происходит по материнской линии в семье.

ИСТИНА: Существует около 200 генов, которые регулируют рост волос и их рост, говорит Мехра. «Сегодня мы знаем, что обычно играют роль гены с обеих сторон семьи. Ваш дедушка по материнской линии заслуживает некоторой «вины», но, возможно, не всей.

14) МИФ: Прямой солнечный свет на голове вызывает облысение.

ИСТИНА: Он не влияет на волосяные фолликулы, поскольку волосы действуют как естественный щит, защищающий макушку от солнца. Волосы из-за этого не выпадут.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Как остановить выпадение волос

Если вы хотите уменьшить выпадение волос и отрастить густые волосы, этот пост для вас. Обычно мы сбрасываем около 50-100 прядей каждый день.Но если вы теряете много волос, это может быть связано с недостатком питательных веществ, стрессом, беременностью или наследственными факторами. Не волнуйтесь! В этом посте перечислены 20 эффективных и простых решений, которые могут помочь постепенно уменьшить выпадение волос. Читайте дальше, чтобы разгадать секрет сочных густых волос.

20 способов уменьшить выпадение волос в домашних условиях для мужчин и женщин

Уход за волосами

Уход за кожей головы и волосами важен для уменьшения выпадения волос. Вот что вы можете делать дома каждую неделю или раз в месяц, чтобы улучшить силу и жизнеспособность волос.


1. Массаж кожи головы с маслом для волос

Массаж волос с кокосовым маслом, аргановым маслом, маслом перечной мяты и касторовым маслом может помочь уменьшить выпадение волос и стимулировать рост волос (1). Вы также можете нагреть масло для обработки горячим маслом. Он проникает в самые глубокие слои кожи головы, оживляет волосяные фолликулы и укрепляет волосы от корней .

Аккуратно помассируйте кожу головы круговыми движениями в течение 20 минут. Делайте это не реже двух раз в неделю.

2.Домашние маски для волос

После массажа кожи головы вы можете нанести домашнюю маску для волос, которая питает, успокаивает и омолаживает корни волос. Вы можете делать это один или два раза в неделю, в зависимости от вашего удобства. Используйте следующие маски для волос своими руками:

• Маска для волос с зеленым чаем и яйцом: Зеленый чай содержит EGCG (эпигаллокатехин-3-галлат), который может помочь стимулировать рост волос (2). Яйца были популярным ингредиентом для ухода за волосами, поскольку они обеспечивают волосы необходимыми питательными веществами, необходимыми для здорового роста.Добавьте 2 столовые ложки свежезаваренного зеленого чая к 1-2 яичным желткам. Хорошо перемешать. Нанесите маску от корней до кончиков, чтобы волосы были сильными, густыми, здоровыми и блестящими.
• Луковая маска для волос: Лук содержит полезные питательные вещества для восстановления роста волос, такие как фолиевая кислота, витамины B, C и E, фосфор, цинк, калий, магний и каротин. Луковый сок может способствовать возобновлению роста волос у людей, страдающих неоднородным облысением (3). Приготовьте луковую маску, натерев целую луковицу и выдавив сок.Нанесите ватный сок на кожу головы. Подождите 20-30 минут, прежде чем смыть.
• Маска для волос с алоэ вера: Алоэ вера обладает увлажняющими свойствами (4). Питает корни и смягчает стержень волоса. Это делает волосы более гладкими и менее склонными к ломкости. Смешайте 2 столовые ложки растертого геля алоэ вера с 2 столовыми ложками кокосового масла. Нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, прежде чем смыть.

3. Используйте мягкий шампунь

После масляного массажа или маски для волос вымойте волосы мягким травяным или лечебным шампунем.Это поможет уменьшить перхоть и излишки масла.

M Проведите круговыми движениями кончиков пальцев по коже головы. Разглаживающими движениями промойте пряди волос шампунем; не тереть их. Кроме того, дважды в неделю мойте волосы шампунем, чтобы смыть излишки грязи и отложений.

4. Нанесите кондиционер.

После шампуня используйте увлажняющий и питательный кондиционер. Наносите его только на пряди волос, а не на кожу головы. Оставьте на 10 минут перед смыванием.Делайте это каждый раз, когда вы моете голову.

Раз в неделю можно также использовать домашнюю маску для волос глубокого кондиционирования. Смешайте мед и молоко. Нанесите его на волосы и оставьте на 20 минут. Наденьте шапочку для душа, чтобы защитить волосы. Вымойте волосы мягким шампунем и нанесите кондиционер.

5. Осторожно высушите полотенцем

После мытья головы оберните волосы мягким полотенцем и дайте ему естественным образом пропитать излишки воды. Не трите стержни волос друг о друга, чтобы высушить волосы.

Разглаживающими движениями осторожно высушите волосы, не повреждая корни или стержни. Если вы торопитесь, используйте фен с умеренной температурой. Однако избегайте частого использования фена любой ценой.

6. Используйте деревянную расческу




После того, как волосы высохнут, используйте деревянную расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать спутанные волосы и предотвратить выпадение волос из-за статического электричества, которое часто встречается в пластиковых расческах. Кроме того, не расчесывайте влажные волосы , так как корни волос мягкие и нежные, и ваши волосы можно легко выдернуть.Расчесывайте снизу вверх, если у вас есть спутанные волосы.

7. Побалуйте себя спа для волос дома




Если вы хотите сохранить сочные и здоровые волосы, лучше всего подойдет спа для волос. Хорошая новость в том, что вы можете сделать это дома, выполнив следующие простые шаги:

Шаг 1: Вымойте волосы шампунем.

Шаг 2: Нанесите маску глубокого кондиционирования для волос.

Шаг 3: Нанесите пар на волосы. Вы можете окунуть полотенце в горячую воду, отожмите лишнюю воду и оберните полотенцем голову.Вы также можете использовать один из этих хороших отпаривателей для волос.

Шаг 4: Смойте кондиционер. Сухое полотенце.

Шаг 5: Нанесите легкое масло или сыворотку.

Спа для волос в домашних условиях сделает ваши волосы и кожу головы более здоровыми, корни крепкими и улучшат кровообращение . Он уменьшает выпадение волос и стимулирует их рост, питая волосяные фолликулы и удаляя загрязнения. Ваши волосы станут более мягкими и блестящими.

8. Подстригайте волосы




Сухие, ломкие и секущиеся концы делают волосы более склонными к ломкости.Подстригайте волосы дома или в салоне каждые 3-4 месяца, чтобы они оставались здоровыми. Перед стрижкой вымойте волосы шампунем. Используйте кондиционер и вымойте волосы. В завершение нанесите легкое масло или сыворотку для волос.

9. Избегайте чрезмерной стилизации




Избегайте чрезмерной обработки и стилизации. Повторная тепловая укладка и использование агрессивных химикатов для выпрямления, химической завивки, окраски и обесцвечивания волос могут сделать их сухими и ломкими, а также ослабить фолликулы.

Если вы хотите завить волосы, используйте бигуди или следуйте методам DIY на YouTube.Вы также можете использовать травяные краски, чтобы скрыть серый цвет. Хна и свекла также хороши для естественного окрашивания волос.

Питание

Когда дело доходит до уменьшения выпадения волос, диета играет решающую роль. Вот что нужно употреблять, чтобы улучшить здоровье кожи головы и волос.

10. Омега-3

Омега-3 помогает уменьшить легкое воспаление и стресс (5). Это, в свою очередь, помогает уменьшить выпадение волос. Лучшие источники омега-3 — жирная рыба и рыбий жир. Ешьте рыбу, например скумбрию, тунец и сардину.Вы также можете проконсультироваться с врачом и принимать добавки с омега-3.

11. Белок

Ваши волосы состоят из кератина, типа белка. Следовательно, вы должны придерживаться диеты, богатой белком, чтобы защитить и укрепить волосы. (6). Ешьте чечевицу, сою, бобы, семена, орехи, яйца, рыбу и куриную грудку без кожи.

12. Витамин C

Витамин C — сильный антиоксидант, который помогает улавливать вредные свободные радикалы кислорода. Выпадение волос вызвано высоким накоплением токсинов, которые можно уменьшить, употребляя продукты, богатые витамином С (7).Употребляйте индийский крыжовник (амла), апельсины , сладкий лайм, лайм, клубнику, чтобы улучшить прочность, блеск, мягкость и густоту волос.

13. Овощи

Овощи, такие как шпинат, сырая папайя, бутылочная тыква, морковь, дамский палец, сладкий картофель, тыква, помидоры, бобы и тыква, являются прекрасными источниками витаминов и минералов. Они помогают питать фолликулы и делают пряди волос более прочными. Употребляйте не менее 3 разных овощей в день в карри или салатах.

14.Оставайтесь увлажненными, чтобы улучшить здоровье волос

Обезвоживание или недостаточное употребление воды может привести к появлению сухих, вьющихся и безжизненных волос, склонных к ломкости и выпадению волос. Вода также смазывает волосяные фолликулы и улучшает циркуляцию витаминов и минералов, необходимых для роста волос. Вот почему важно выпивать не менее 2-3 литров воды каждый день, чтобы волосы не выпадали.

Образ жизни

Помимо правильного ухода за волосами и правильной диеты, изменение образа жизни также может помочь уменьшить выпадение волос.Вот что ты можешь сделать.

15. Берегите голову от пота

Если вы тренируетесь или много потеете, постарайтесь не выделять пот на коже головы. Потоотделение обезвоживает пряди волос, что приводит к росту бактерий, грибковым инфекциям, закупорке пор и накоплению молочной кислоты. Каждый раз при тренировке принимайте душ и сушите волосы чистым полотенцем. Вы также можете использовать фен при низкой температуре, чтобы быстро высушить кожу головы.

16. Избегайте курения

Сигаретный дым содержит вредные свободные радикалы кислорода.Эти токсины, если их не удалить, могут привести к ослаблению иммунной системы. Они также повреждают волосяные фолликулы, что приводит к усилению выпадения волос (8). Избавьтесь от курения, чтобы предотвратить выпадение волос и сделать их гуще.

17. Уменьшите потребление алкоголя

Алкоголь вызывает обезвоживание. Он также снижает способность организма усваивать необходимые витамины и минералы, которые полезны для роста и укрепления волос. Уменьшите потребление алкоголя. Дважды в неделю можно выпивать по одному бокалу вина.Вы также можете пить охлажденный фруктовый сок с колотым льдом и травами, которые помогут омолодить и укрепить волосяные фолликулы.

18. Йога и дыхательные упражнения




Йога и другие упражнения полезны для фитнеса и укрепления иммунной системы. Такие позы йоги, как Ширшасана (стойка на голове) и Шасанкасана, помогают улучшить кровообращение в коже головы и могут стимулировать рост волос. Вы также можете выполнять дыхательные упражнения, такие как анулом вилом и капалбхати, чтобы вывести токсины из организма и улучшить здоровье волос.

19. Снимайте регулярно




Стресс вреден для здоровья и волос. Стресс увеличивает уровень токсинов в организме, что ослабляет корни волос и делает их более подверженными грибковым инфекциям. Регулярно снимайте стресс, выполняя медитацию или дыхательные упражнения.

Занимайтесь тем, что вам интересно — ходите, танцуйте, рисуйте, читайте, пишите, готовьте, занимайтесь спортом, играйте на музыкальных инструментах, слушайте музыку или подкасты, разговаривайте с друзьями, садоводство и т. Д.

20. Спите спокойно каждую ночь




Сон помогает перезагрузить всю систему. 6-7 часов сна выводит токсины и омолаживает ваш разум и тело, снижает стресс, и укрепляет иммунную систему. Недостаток сна может повысить уровень кортизола (гормона стресса), ослабляя волосяные фолликулы и, следовательно, вызывая выпадение волос. Если у вас проблемы со сном, почитайте книгу или послушайте успокаивающую музыку. Перед сном выключите все электронные устройства и свет.

Это 20 эффективных способов уменьшить выпадение волос и стимулировать их рост, не прожигая дырки в кармане. Регулярно ухаживайте за волосами, и вы заметите разницу в их толщине и внешнем виде. Однако, если проблема не исчезнет, ​​следующим шагом будет обращение за помощью к лицензированному специалисту. Вот список доступных средств от выпадения волос.

Средства для лечения выпадения волос




Низкоуровневая лазерная терапия (LLLT) становится все более популярной в качестве эффективного средства для лечения роста волос.Он борется с выпадением или истончением волос, обеспечивая дополнительную энергию для поврежденных клеток кожи головы для восстановления нормального функционирования. Это может помочь стимулировать рост волос и уменьшить их выпадение (9).

Трансплантация волос — один из методов восстановления волос. Для этого нужно взять донорские волосы и поместить их там, где происходит их выпадение. Сначала вы можете испытать временную потерю волос, но со временем донорские волосы будут расти так же, как и на донорском участке. У него очень мало осложнений (10).

Некоторые лекарства также могут помочь уменьшить выпадение волос. Поговорите со своим врачом перед использованием любого из перечисленных ниже:

(a) Миноксидил (Rogaine) — ингредиент безрецептурных лечебных шампуней, который помогает уменьшить выпадение волос и стимулирует быстрый рост волос (11). Однако это может вызвать раздражение кожи головы и нежелательный рост волос по бокам лица.

(б) Финастерид (Пропеция) назначается лицензированными врачами мужчинам с проблемами выпадения волос (12).Он замедляет выпадение волос и может помочь в отрастании волос. Однако в качестве побочного эффекта это может снизить сексуальное влечение. Беременным женщинам этого следует избегать.

Если вы хотите уменьшить выпадение волос, вы должны воздействовать лазером на причину, которая его запускает. Вот список причин, по которым у вас может выпадать волосы.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос варьируются от человека к человеку. Вот причины выпадения волос у мужчин и женщин:

• Наследственные факторы: Если у ваших родителей есть проблема с выпадением волос, вполне вероятно, что и вы.Наследственное выпадение волос называется алопецией (13). Хотя это более очевидно у мужчин, у женщин также может развиться генетически унаследованная алопеция.
• Гормональные изменения: Гормональные изменения в организме повышают чувствительность волосяных фолликулов, ослабляют корни волос и вызывают их выпадение. Менопауза, PCOD, гипотиреоз, гипертиреоз, избыток тестостерона и т. Д. Могут в конечном итоге вызвать выпадение волос у мужчин и женщин (14), (15), (16).
• Беременность: Большинство беременных женщин и молодых мам часто страдают обезвоживанием, утомляемостью и гормональным дисбалансом.Это увеличивает чувствительность волосяных фолликулов и создает неблагоприятные условия для кожи головы. Все эти факторы могут привести к хроническому выпадению волос.
• Физический и психический стресс: Устойчивое заболевание, резкая и чрезмерная потеря веса и чрезмерный физический труд могут привести к обезвоживанию и истощению организма. Это может привести к истощению и ослаблению волосяных фолликулов и вызвать быстрое выпадение волос.
• Инфекция кожи головы: Грибковые, бактериальные и вирусные инфекции, такие как себорейный дерматит и псориаз кожи головы, могут ослабить корни и повредить волосяные фолликулы, вызывая истончение, ломкость и выпадение волос.
• Alopecia Areata: Гнездная алопеция — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система принимает волосы за инородный загрязнитель и начинает атаковать волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос (17). Лицензированный врач может назначить различные методы лечения очаговой алопеции, такие как инъекции кортикостероидов, мазь антралина, местные кортикостероиды и т. Д.
• Лекарства и методы лечения: Некоторые лекарства могут вызывать выпадение волос как побочный эффект. Лечение, такое как химиотерапия, стероиды и лекарства от брюшного тифа, сердечных заболеваний, депрессии и т. Д.может вызвать сильное выпадение волос. Было обнаружено, что алопеция является одним из распространенных побочных эффектов противогрибкового препарата вориконазола (18) .Другими лекарствами, которые могут вызвать выпадение волос, являются лекарства от угрей, содержащие ретиноиды, антибиотики и противогрибковые препараты, противозачаточные таблетки, препараты против свертывания крови, лекарства от эпилепсии. , препараты от высокого кровяного давления, противовоспалительные препараты, препараты для похудания, заместительная гормональная терапия, препараты от болезни Паркинсона и препараты для щитовидной железы (19), (20), (21).
• Заболевания щитовидной железы: Заболевания щитовидной железы и прием антитероидных препаратов почти всегда приводят к выпадению волос.Волосы выглядят редкими, а облысение равномерно распределяется по коже головы. Успешное лечение часто приводит к отрастанию волос.
• Дефицит железа, анемия и потеря крови: Дефицит эритроцитов в организме, внезапная потеря крови и недостаточный уровень железа в организме вызывают не только усталость, слабость и головные боли, но и потерю волос.
• Срочные диеты и недоедание: Недостаточное потребление питательных веществ и нездоровая и несбалансированная диета могут вызвать недоедание в организме.Это приводит к обезвоживанию кожи головы и волос и может вызвать чрезмерное выпадение волос.
• Избыточное потребление: Избыточное количество некоторых питательных веществ, таких как витамин А, витамин Е и селен, среди других рисков может вызвать выпадение волос (6). Вместо того, чтобы принимать витамины в концентрированной форме в виде добавок, лучше употреблять их из фруктов и других органических продуктов.
• Styling: Интенсивное использование средств для волос и аксессуаров для волос может привести к выпадению волос.Известно, что некоторые средства для волос, такие как шампуни с лаурилсульфатом натрия и лаки для волос, содержат химические вещества, вредные для волос и кожи головы. Аксессуары для волос (например, резинки) тянут за волосы.

Заключение

Изменение диеты и образа жизни, а также регулярный уход за кожей головы и волосами могут сделать волосы сильнее. Это, в свою очередь, уменьшит выпадение волос и стимулирует их рост. Следуйте вышеупомянутым методам, чтобы увидеть хорошие результаты. Если состояние сохраняется или вы испытываете чрезмерное выпадение волос, обратитесь к врачу.

Часто задаваемые вопросы

Как я могу остановить выпадение волос после кератиновой терапии?

Используйте луковую маску и маску с яйцом и зеленым чаем поочередно два раза в неделю, чтобы остановить выпадение волос после кератинового лечения. В противном случае помассируйте кожу головы горячим кокосовым маслом и порошком пажитника перед мытьем головы. Также используйте кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после перманентного выпрямления?

Используйте маску для волос раз в неделю, массируйте аргановым маслом корни и кончики волос и пейте достаточное количество воды.Используйте маску из зеленого чая, чтобы вывести токсины из корней.

Как остановить выпадение волос после беременности?

Употребляйте зеленые овощи, фрукты, чечевицу, сою, фасоль и жирную рыбу. Вы также можете использовать хорошие средства по уходу за волосами от проверенных брендов.

Как остановить выпадение волос после повторного бондинга?

Используйте маску для волос глубокого кондиционирования каждую неделю, чтобы предотвратить выпадение волос после повторного бондинга. Вы также можете использовать яичный белок в качестве маски для волос. Оставьте на 30 минут и смойте хорошим шампунем. Затем нанесите кондиционер и сыворотку.

Как остановить выпадение волос после разглаживания?

Придерживайтесь диеты, богатой белками, и наносите смесь кокосового и касторового масел каждые два дня перед мытьем волос шампунем для укрепления корней. Наносите маску из авокадо один раз в неделю для питания стержней волос.

Как я могу остановить выпадение волос из-за СПКЯ?

Пациенты с СПКЯ чаще всего страдают облысением по мужскому типу. На этих участках можно использовать средства для роста волос. Также избегайте нездоровой и обработанной пищи. Ешьте зеленые овощи и придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка.Регулярно делайте физические упражнения и снимайте стресс. Применяйте маску из яичного белка и зеленого чая или маску из авокадо каждую неделю.

Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Практикуйте асаны йоги, медитацию и дыхательные упражнения. Вы также можете бегать или ходить. Найдите хобби, чтобы уменьшить стресс и предотвратить выпадение волос.

Сколько времени нужно, чтобы остановить чрезмерное выпадение волос?

Это может занять от 3 месяцев до года, в зависимости от причины выпадения волос. Возможно, вам потребуется обратиться к врачу, чтобы предотвратить выпадение волос и пройти курс лечения.

Как остановить выпадение волос у подростков?

Чтобы остановить выпадение волос у подростков, употребляйте зеленые овощи, орехи, семена, чечевицу, бобы, жирную рыбу и куриную грудку. Используйте маску из яичного белка и перед шампунем смажьте волосы горячим кокосовым маслом.

Какие прически подходят для предотвращения выпадения волос?

Растрепанный хвост — лучшая прическа для предотвращения выпадения волос и сохранения их здоровья. Не тяните за волосы слишком сильно, чтобы предотвратить выпадение линии роста волос.

Уменьшает ли выпадение волос спа-салон?

Да, спа для волос помогает в значительной степени уменьшить выпадение волос.Массаж помогает улучшить кровообращение и обеспечивает корни питательными веществами. Пар удерживает влагу и питание, что, в свою очередь, способствует укреплению корней.

Какое масло использовать, чтобы остановить выпадение волос?

Используйте кокосовое масло с порошком семян пажитника или касторовое масло, чтобы остановить выпадение волос.

Сокращает ли короткая стрижка выпадение волос?

Стрижка волос может не полностью уменьшить выпадение волос, но поможет избавиться от секущихся кончиков, а также от сухих и поврежденных волос, которые вызывают еще большее выпадение волос.За короткими волосами легко ухаживать, они быстро сохнут. Это может привести к уменьшению выпадения волос.

Какое лучшее решение для уменьшения бокового выпадения волос?

Вы можете использовать луковую маску для волос или касторовое масло, чтобы уменьшить выпадение волос сбоку или предотвратить облысение по мужскому типу. Придерживайтесь диеты, богатой белками, и проконсультируйтесь с лицензированным врачом для лечения.

Как расчесать волосы, не вызывая их выпадения?

Используйте деревянную расческу с широкими зубьями. Начните с кончиков и поднимитесь к корням, чтобы расчесать волосы, не выдергивая здоровые волосы.

21 источник Статьи на StyleCraze подкреплены проверенной информацией из рецензируемых и академических исследовательских работ, известных организаций, исследовательских институтов и медицинских ассоциаций для обеспечения точности и актуальности. Ознакомьтесь с нашей редакционной политикой для получения дополнительной информации.
• Koyama, Taro et al. «Стандартизованный массаж кожи головы приводит к увеличению толщины волос за счет индукции растягивающего воздействия на клетки кожных сосочков в подкожной ткани». Эпластика 16 e8.25 января 2016 г.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/
• Kwon, O S. et al. «Увеличение роста человеческих волос in vitro с помощью эпигаллокатехин-3-галлата зеленого чая (EGCG)». Фитомедицина: международный журнал фитотерапии и фитофармакологии 14,7-8 (2007): 551-5.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17092697/
• Шарки, Халифа Э. и Хала К. Аль-Обайди. «Луковый сок (Allium cepa L.) — новое средство для местного лечения очаговой алопеции». Журнал дерматологии 29,6 (2002): 343-6.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/
• Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский дерматологический журнал 53,4 (2008): 163-6.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
• Kiecolt-Glaser, Janice K et al. «Добавка омега-3 снижает воспаление и тревожность у студентов-медиков: рандомизированное контролируемое исследование». Мозг, поведение и иммунитет 25,8 (2011): 1725-34.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3191260/
• Гуо, Эмили Л. и Раджани Катта.«Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и употребления добавок». Дерматология практическая и концептуальная 7,1 1-10.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
• Almohanna, Hind M et al. «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор». Дерматология и терапия 9,1 (2019): 51-70.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
• Trüeb, Ralph M. «Связь между курением и выпадением волос: еще одна возможность для санитарного просвещения против курения?».” Дерматология (Базель, Швейцария) 206,3 (2003): 189-91.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12673073/
• Сушонванит, Пункиат и др. «Низкоуровневая лазерная терапия для лечения андрогенетической алопеции у мужчин и женщин Таиланда: 24-недельное рандомизированное двойное слепое испытание с фиктивным контролем устройства». Лазеры в медицине 34,6 (2019): 1107-1114.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30569416/
• Ханна, Манодж. «Операция по пересадке волос». Индийский журнал пластической хирургии: официальное издание Ассоциации пластических хирургов Индии 41, Дополнение (2008): S56-63.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2825128/
• Сушонванит, Пункиат и др. «Миноксидил и его использование при заболеваниях волос: обзор». Разработка, разработка и терапия лекарств 13 2777-2786.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6691938/
• Макклеллан, К. Дж. И А. Маркхэм. «Финастерид: обзор его использования при облысении по мужскому типу». Наркотики 57,1 (1999): 111-26.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9951956/
• Ho CH, Sood T, Zito PM.Андрогенетическая алопеция. [Обновлено 10 августа 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020, январь
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/
• Kische, Hanna et al. «Половые гормоны и выпадение волос у мужчин из общего населения Северо-Восточной Германии». JAMA dermatology 153,9 (2017): 935-937.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5817427/
• Динь, Куан Кью и Родни Синклер. «Выпадение волос по женскому типу: современные концепции лечения.» Клинические вмешательства в процесс старения 2,2 (2007): 189-99.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2684510/
• Contreras-Jurado, Constanza et al. «Передача сигналов гормона щитовидной железы контролирует функцию стволовых клеток волосяного фолликула». Молекулярная биология клетки 26,7 (2015): 1263-72.
  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4454174/
• Pratt, C. Herbert et al. «Гнездная алопеция». Природные обзоры. Праймеры для болезней 3 17011.
  https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573125/
• Malani, Anurag N et al. «Алопеция и изменения ногтей, связанные с терапией вориконазолом». Клинические инфекционные болезни: официальное издание Американского общества инфекционистов 59,3 (2014): e61-5.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24855150/
• Малкуд, Шашикант. «Телоген Effluvium: Обзор». Журнал клинико-диагностических исследований: JCDR 9,9 (2015): WE01-3.
  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606321/
• Llau, M.E. et al. «Les alopécies médicamenteuses: revue de la littérature» [Облысение, вызванное лекарствами: обзор литературы]. Therapie 50,2 (1995): 145-50.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7631289/
• Tosi, A et al. «Облысение, вызванное лекарствами, и рост волос. Заболеваемость, управление и предотвращение ». Безопасность лекарств 10,4 (1994): 310-7.
  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8018303/

Рекомендуемые статьи

Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Чарушила Бисвас — старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она выпускница Университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году. Она написала более 200 статей о фитнесе и питании.В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

Вызывают ли короткие стрижки облысение?

О выпадении волос вращается множество мифов. Жены рассказывают о причине, а неуверенность в том, что может ускорить или предотвратить ее, стремительно растет. Один из экспертов, Кэролайн Гох, доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и основатель клиники по лечению заболеваний волос и кожи головы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, объясняет разницу между стрижкой и бритьем и почему генетика, вероятно, играет роль в облысении по мужскому типу.

Вините свою мать (в основном)

Существует много типов выпадения волос, например, очаговая алопеция, связанная с аутоиммунным заболеванием, при которой люди теряют волосы круговыми движениями на коже головы и на теле, а также телогеновая алопеция, период выпадения волос, обычно наблюдаемый после операции или стресс.

Одной из наиболее распространенных форм является андрогенетическая алопеция, также известная как облысение по мужскому (или женскому) типу. Он поражает около 80% мужчин к 80 годам (и около 50% женщин, хотя это менее очевидно) и характеризуется истончением в верхней части головы и уменьшением в передней части.- В первую очередь виноваты гены, — говорит доктор Го. Наиболее последовательная из них обнаружена на Х-хромосоме, «что означает, что она пришла со стороны вашей матери», — говорит она.

Люди часто говорят посмотреть на своего деда по материнской линии, чтобы определить, не станете ли вы лысым, но вам, возможно, не придется искать дальше своего собственного отца. По крайней мере, одно исследование показало, что мужчины, чьи отцы лысые, чаще лысеют в довольно молодом возрасте по сравнению с теми, чьи отцы имеют густые волосы.

Short Cuts

Dr.Го говорит, что нет убедительных доказательств того, что короткая стрижка приведет к истончению волос. Фактически, частая стрижка может сделать истонченные волосы более густыми, поскольку удаляет старые волосы и способствует их росту. «Волосы выглядят гуще, потому что это здоровые новые волосы, но на самом деле они не гуще», — объясняет доктор Го. «Это всего лишь часть жизненного цикла волосяного фолликула».

Признаки, и как остановить облысение и предотвратить облысение

Выпадение и облысение волос характерно для большинства мужчин и может начаться в любом возрасте.Вот ответы на наиболее часто задаваемые вопросы об облысении, в том числе о том, как его предотвратить, как узнать, случается ли это с вами и как извлечь из этого максимальную пользу.

Решите ли вы бороться с облысением с помощью лекарств, естественным путем или путем бритья головы, помните, что потерять волосы — это нормально. Ты такой же парень. Не теряйте уверенности. Теперь перейдем к FAQ.

1. Как предотвратить облысение

Облысение является наследственным заболеванием, поэтому по-настоящему предотвратить выпадение волос невозможно.Но вы можете значительно замедлить этот процесс фармацевтическими и натуральными методами. Чем раньше вы начнете, тем эффективнее будет предотвращение выпадения волос.

Прочтите эту статью об истончении волос, чтобы получить более подробную информацию. Вот вкратце:

A. Миноксидил Активный ингредиент рогейна. Миноксидил — это простой в использовании продукт для местного применения, который дает отличные результаты для 2 из 3 пользователей. Он наиболее эффективен на самых ранних стадиях облысения и для мужчин до 40 лет.Имейте в виду, что любые преимущества будут потеряны, если вы перестанете использовать миноксидил.

Миноксидил наносится на кожу головы два раза в день.

Kirkland 5% раствор миноксидила для местного применения Это самый дешевый способ попробовать миноксидил с 6-месячным запасом жидкости.

Rogaine 5% Minoxidil Foam Название бренда стоит дороже, но некоторым парням легче наносить пену.

B. Финастерид Также известный как Пропеция, это лекарство, отпускаемое по рецепту, с показателем успеха 85%.С такими онлайн-опциями, как Hims, Keeps и Roman, можно дешево и легко опробовать это лекарство с полной конфиденциальностью.

Миноксидил и финастерид даже более эффективны при совместном применении.

C. Шампунь с кетоконазолом Это самый простой способ борьбы с облысением без каких-либо побочных эффектов. Этот противогрибковый шампунь помогает уменьшить выпадение волос. Его можно использовать отдельно или в сочетании с миноксидилом и / или финастеридом.

Низорал А-Д содержит 1% кетоконазола и доступен во многих магазинах.

2. Как остановить естественное облысение

«Остановить выпадение волос», естественно, очень похоже на список новогодних обещаний для более здорового образа жизни. Выпадение волос можно замедлить или остановить с помощью улучшения образа жизни. Даже если это не исправит ваши волосы, вы все равно будете выглядеть и чувствовать себя лучше.

A. Ешьте Тело превыше всего ставит важные вещи, такие как мозг, органы и энергия. Следовательно, правильное питание необходимо для поддержки роста волос.

Биотин — это витамин группы B, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию и способствует здоровью волос, кожи и ногтей. Дефицит биотина встречается редко, но сосредоточьтесь на источниках пищи, богатых белком, таких как мясные субпродукты, яйца, рыба, мясо, семена, орехи и некоторые овощи.

B. Quit Курение не только не выглядит круто, но и способствует выпадению волос. Если это не помогает вам бросить курить, посмотрите книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». (У меня сработало!)

С. Relax Стресс также может ускорить выпадение волос. Мы не призываем вас бросить работу, но мы ищем способы уменьшить стресс и справиться с ним, будь то прогулка за обедом, медитация или упражнения.

3. Что не мешает лысеть

Существует множество неправильных представлений о том, что может вызвать выпадение волос. Вот несколько мифов об облысении, которые не соответствуют действительности:

A. Ношение шляпы Будь то бейсболка или фетровая шляпа, ношение шляпы не увеличивает выпадение волос и не вызывает облысения.Даже если вы обнаружите несколько прядей, когда снимете шляпу, каждый день теряет волосы у всех. Важно защищать кожу головы и волосы от солнечных лучей, поэтому надевайте крышку столько, сколько хотите.

B. Мужские булочки + хвостики Тяговая алопеция, выпадение волос, вызванное в первую очередь напряжением, — это реальность. Однако волосы нужно очень плотно зачесывать в течение длительного времени. Это, как правило, проблема с очень тугой косой или плетением. В противном случае соберите волосы назад, как хотите, но не слишком туго.

Продукты для волос Иногда люди винят в выпадении волос новый шампунь или средство для волос. Скорее всего, не. Легче думать, что облысение происходит из-за внешнего источника, но нет, это генетика.

4. Лысею ли я?

Облысение диагностируется по типу выпадения волос. Облысение по мужскому типу начинается на висках или на макушке. Волосы могут переходить в М-образную линию, также называемую пиком вдовы (как Уилл Арнетт и Джуд Лоу оба выглядели до впечатляющего отрастания).

Для других наиболее очевидным признаком выпадения волос является лысина. Волосы будут продолжать редеть по периметру и на макушке. Выпадение волос может привести к истончению волос или продолжаться до тех пор, пока не останется кольцо волос вдоль основания кожи головы.

Другие типы выпадения волос, такие как быстрое выпадение волос или появление пятен, скорее всего, имеют другие причины, поэтому проконсультируйтесь с врачом.

5. Когда мужчины начинают лысеть?

Облысение по мужскому типу может начаться уже в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов.Это чаще всего встречается у взрослых и становится вероятным с годами.

6. Почему я лысею?

Обвините своих родителей. Облысение по мужскому типу является генетическим. И дело не только в вашей матери, облысение передается по наследству от обеих сторон семьи.

Выпадение волос является результатом того, насколько чувствительны волосяные фолликулы к DHT (дигидротестостерону), гормону, вырабатываемому тестостероном.

7. Являются ли детские волоски признаком облысения?

Может быть, а может и нет.Выпадение волос вызвано прерыванием цикла образования волос. Детские волосы могут быть признаком нового роста, но они также могут быть признаком выпадения волос из-за миниатюризации фолликулов, вызывающей более тонкий и тонкий рост волос до тех пор, пока не произойдет облысение.

A. Жизненный цикл волос

Анаген (фаза роста) Во-первых, волосы активно растут на полдюйма в месяц в течение трех и восьми лет.

Фаза катагена (регресс / переход) После того, как каждый волосяной фолликул завершит период роста, он делает перерыв.Во время фазы катагена волосяные фолликулы сжимаются и отрезают волосы от кровоснабжения. Эта фаза длится две-три недели. Облысение по мужскому типу приводит к удлинению этой фазы и необратимому сокращению фолликулов, что приводит к более тонкому росту волос.

Телоген (отдых) Фаза Теперь полностью выросшие волосы отдыхают от трех до пяти месяцев.

Экзоген (выпадение) Фаза Наконец, волосы выталкиваются из фолликула, чтобы освободить место для нового роста. Выпадение от 50 до 150 волосков в день является нормальным явлением.

B. Фазы роста волос + облысение по мужскому типу

Облысение по мужскому типу влияет на цикл роста волос, обостряя фазы катагена / покоя. Волосяные фолликулы сокращаются до тех пор, пока из них не перестают образовываться новые волосы. Детские волосы могут быть совершенно новыми или выпадать.

8. Означает ли тонкие волосы облысение?

Опять может быть, а может и нет. У большинства мужчин выпадают волосы, но не все они лысеют. Если истончение волос начинается моложе или идет быстрее, вероятно, в будущем наступит облысение.Если выпадение волос начинается в более позднем возрасте и прогрессирует медленнее, волосы станут тоньше, но вы не лысеете.

Конечно, начало использования шампуня с миноксидилом, финастеридом и / или кетоконазолом может остановить, замедлить или обратить вспять облысение.

9. Означает ли пик вдовы, что я лысею?

Да. Это неспроста называется облысением по мужскому типу. Выпадение волос обычно начинается с висков и линии волос, создавая характерную М-образную линию роста волос.

10. Как бороться с облысением

Есть два способа облысения.Примите это или боритесь с этим. Просто помните, что облысение не является непривлекательным.

Devin Pourit via Bald Cafe

Что касается лысеющих причесок, вы можете полностью сбрить голову, подстричь ее или зажечь столько волос, сколько у вас есть. Все эти варианты очень забавны (если вы не лысый с хвостиком, мы проводим черту именно здесь).

Волосы — это лишь часть вашей внешности и жизни. Многие лысеющие парни могут отрастить бороды, так что это один из вариантов. Некоторые мужчины предпочитают компенсировать это красивыми шляпами, и это тоже работает.Еще одна возможность — работать над повышением вашей уверенности. Или сосредоточьтесь на моде. Несмотря ни на что, уверенность — самая важная черта мужчины.

11. Как подстричь волосы, если вы лысеете

Подобно тому, как популярные мужские стрижки могут сочетаться с вашим типом волос и формой лица, есть стрижки, которые подходят для лысеющих мужчин. Ключ ко всем этим стрижкам — короткие волосы по бокам. Эти волосы более густые, а любая длина и ширина на контрасте делают участки облысения еще тоньше.

Вот 4 самых популярных стрижки от выпадения волос, от самых коротких до самых длинных.

A. Buzz Cut

Zuleyma Ramirez

Ультракороткая стрижка «кудри» создает наименьшую разницу между проплешинами и волосами. Он немного длиннее, чем полностью выбритый, но волосы все же присутствуют.

Если вы все-таки пойдете этим путем, оголенная кожа головы требует ухода. Выходя на солнце, используйте солнцезащитный крем или головной убор. После бритья используйте такие продукты, как Bald Head Butter, созданный этим господином, или Dare to Be Bald Protective Scalp Treatment для увлажнения и красивого блеска.

B. Передняя кромка

Эдгар Дэвис V

Прически с бахромой сейчас в тренде, а также лестный выбор для лысеющих мужчин, особенно на начальном этапе залысины. Главное — сохранить текстуру челки для естественного вида.

C. Crew Cut / Ivy League

Michael Rowe

Короткая мужская стрижка с чуть более длинными волосами спереди. Лига плюща — это короткая стрижка с боковой частью. Обе стрижки являются хорошими стрижками для лысеющих мужчин, которые преуменьшают последствия выпадения волос.

D. Quiff

Коул Бюркл

Этот джентльмен находится на начальной стадии облысения, с характерной М-образной линией волос. Он работает с тем, что у него осталось, собирая густые волосы в короткую прядь. Волосы сзади подстригаются очень коротко, что усиливает ощущение пышности спереди.

E. Зачесанные назад волосы

Эндрю С.

Не нужно пытаться скрыть лысеющую линию волос. Хотя это может быть не квадратная линия волос вашей молодости, форма лысеющей линии волос может быть интересной и привлекательной.Вместо того, чтобы скрывать это, сделайте это с текстурированными шипами или зачесанными назад волосами.

12. Как скрыть лысеющую линию роста волос

Чтобы минимизировать залысины, нанесите немного покрытия на имеющиеся у вас волосы. Это может быть волокно, улучшающее волосы, фактурная бахрома, уложенная вперед, или челка, уложенная на одну сторону.

A. Волосы

Мы далеко ушли от спрея для волос. Это все еще волосы в банке, но это работает. Мы говорим о волокнах волос.

Волокна для волос состоят из кератина, протеина, из которого состоят волосы и которые придают им структуру. Кератин естественным образом прилипает к существующим волосам, создавая естественный вид истонченных участков. Бренды в основном различаются по цвету и цене, поэтому выберите тот, который лучше всего подходит для вас.

Волосы просты в использовании. Уложите волосы как обычно и аккуратно встряхните средство на желаемом участке. Похлопайте или расчешите, чтобы застыть. Для дополнительной стойкости можно использовать спрей для волос или отделочный спрей.

Toppik Hair Building Fibers — это оригинальные волокна для волос.Они обещают, что пудра будет противостоять погодным условиям, включая ветер, дождь и пот. Доступен в 9 оттенках, включая белый. В завершение нанесите спрей Toppik Fiberhold Spray для более сильной, длительной фиксации и естественного блеска.

Волосы от Boldify

Boldify Волокна для волос — новый конкурент, эти волокна также представлены в 9 оттенках, но по цене в два раза дороже. Они заявляют, что их невозможно обнаружить даже при ярком сценическом освещении и камерах, и подтверждают это гарантией. Boldify вернет вам деньги по любой причине.Для достижения наилучших результатов нанесите спрей Boldify Thickening Spray.

B. Французские культуры

Дрю Нэнс

Эта современная версия стрижки Цезарь — модная и лестная стрижка для первых этапов облысения. Волосы имеют короткую челку, которую можно носить вперед, чтобы линия роста волос казалась ниже. Наслоение создает переход между более тонкими и густыми волосами, а текстурированная укладка делает волосы более густыми.

C. Текстурированная бахрома

Волосы Ко.для мужчин

Это классический вариант ультрамодного кропа. Текстурированная стрижка и укладка скрывают истонченные волосы и естественным образом скрывают залысины.

D. Гребень поверх

Haar Zauber

Это не полная расческа для прикрытия лысины, а похожая идея. Волосы, которые становятся гуще и длиннее, натягиваются на лоб, чтобы скрыть залысины. Ключом является многослойная стрижка, не пытающаяся полностью скрыть выпадение волос, и легкие средства для волос.

13.Как уложить волосы при облысении

Выбрав одну из предыдущих стрижек для облысения или залысин, важно выбрать средства, которые подходят для истончения волос. Ключ к успеху — легкие формулы, которые не утяжеляют волосы. Вот несколько видов средств, которые подходят для облысения.

A. Пудра для укладки

Посыпьте немного пудры для укладки, чтобы придать ей текстуру, объем и придать волосам дополнительный вес. Этот продукт идеально подходит для редеющих волос и лучших причесок для облысения, включая бахрому, гребешок и вертикальные укладки.Обязательно тщательно обработайте пудру, особенно для темных волос. С другой стороны, он также впитывает масло.

Приобретите пудру для укладки волос Slick Gorilla или опцию Osis Dust It Mattifying Powder в аптеке.

Hill Ruiz

B. Крем / лосьон для укладки

Легкие кремы и лосьоны для укладки также удерживают лысеющие волосы на месте, не добавляя блеска и веса. Это будет лучший вариант, чем пудра для волнистых, кудрявых или вьющихся волос. Наносится так же легко, как гель, но гораздо лучше для волос.Используйте его для любой из лучших причесок для лысеющих волос.

Салон Michael Domenic

Попробуйте лосьон American Crew Texture или крем для ухода Baxter of California

C. Волоконная помада

Если вы предпочитаете помаду, ищите формулы с низкой или средней фиксацией, без блеска или с низким блеском. Волокна также очень гибкие и добавляют объем, именно то, что нужно лысеющим мужчинам. Помада из волокон также может добавить текстуру, если вам нужен именно такой вид.

Dan Sin

Попробуйте помаду Reuzel Fiber или крем Viking Fiber.

14. Как определить, лысеет ли у вас макушка

Макушка головы, также известная как макушка, — одно из тех пятен, которые трудно увидеть. Если вы хотите знать, что там происходит, сфотографируйтесь в зеркало или попросите доверенного лица проверить вас в реальности. Если сквозь волосы видна кожа головы, значит, вы лысеете.

15. Облысение неизбежно?

Более 80% мужчин страдают от выпадения волос, но это не значит, что вы лысеете. Во-первых, существует разница между истончением волос и облысением вплоть до облысения.Во-вторых, раннее лечение шампунем с миноксидилом, финастеридом и / или кетоконазолом может замедлить, остановить, а иногда и обратить вспять облысение.

Даже если ты облысеешься, все будет в порядке.

16. Является ли зуд кожи головы признаком облысения?

Нет, зуд кожи головы не означает, что вы лысеете. Выпадение волос происходит медленно, без каких-либо ощущений.

Однако некоторые состояния, вызывающие зуд кожи головы, могут вызвать выпадение волос, поэтому проверьте их. Распространенными причинами зуда кожи головы являются кожные заболевания или раздражители кожи, такие как шампунь и загрязнения.

17. Можно ли предотвратить облысение?

Облысение является наследственным заболеванием, и его нельзя полностью предотвратить. Хорошая новость в том, что выпадение волос можно замедлить.

18. Стоит ли брить голову при облысении?

Мы думаем, что вы должны радоваться своим волосам как можно дольше. Более поздние фазы облысения выглядят лучше с более короткими волосами, но ничто так не говорит об уверенности, как использование того, что у вас есть, пока она у вас есть.

С возвращением тенденций 80-х и 90-х годов, мы тоже ждем возвращения «пончика силы».

19. Какую стрижку делать при облысении

При первых признаках выпадения волос некоторые парни делают вид, что этого не происходит, и бреют голову. Другие предпочитают держать волосы как можно дольше. Мы уже говорили о стрижках, которые минимизируют залысины и облысение. Выбор остается за вами.

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Как предотвратить выпадение волос — и когда отказаться от него

Во-первых, я хочу сказать следующее: я рад, что вы здесь.Выпадение волос — это то, с чем большинство парней сталкивается в своей жизни, и если бы больше из нас говорили об этом, а не шутили, возможно, у всех была бы лучшая информация. По данным Американской ассоциации выпадения волос, две трети американских мужчин испытают некоторую степень заметной потери волос, причем 85 процентов мужчин «значительно истончаются» к 50 годам. Около 25 процентов мужчин, испытывающих выпадение волос, начинают процесс выпадения волос. С до они достигают возраста 21 года. Другими словами, это почти универсальный опыт, который еще больше сбивает с толку стигматизацию облысения.

Скорее всего, если вы читаете это, вы буквально уже лысеете или худеете, даже если вам не кажется, что вы это видите. Но не паникуйте! Во-первых, можно отлично выглядеть лысым. Но, во-вторых, вы многое можете сделать.

«Существует так много факторов, которые могут вызвать облысение, поэтому важно иметь четкое представление о том, что на самом деле влияет на процесс», — говорит трихолог из Палм-Бич Бриджит Хилл. (Трихолог — это специалист по волосам и коже головы, но не врач.) «Нет никаких причин, по которым облысение должно стать реальностью в 21 веке».

Но прежде чем мы забегаем вперед, давайте начнем с корней облысения.

Что вызывает облысение?

Облысение в первую очередь генетическое. Но вопреки всем этим забавным фактоидам, которые вы слышали о том, что причиной вашей нынешней ситуации был отец вашей матери (или это была мать вашего отца?), Нет строгого правила, определяющего, кто его потеряет.

Наука может подтвердить, что точным триггером выпадения волос по мужскому типу является гормон под названием дигидротестостерон, также известный как ДГТ.«Это происходит из-за тестостерона, который естественным образом присутствует в вашем теле, но если у вас облысение по мужскому типу, то вы унаследовали чувствительность к DHT в волосяных фолликулах», — говорит д-р Алан Бауман, постоянный член совета директоров. сертифицированный врач по восстановлению волос. По сути, объясняет он, эта чувствительность к DHT вызывает «миниатюризацию волосяного фолликула», что приводит к общему ослаблению роста волос. Это проявляется в виде того, что слишком часто залысины залысины и истончение макушки («лысина»).

Но и трихологи, и врачи также предполагают, что помимо генетики, факторы образа жизни также способствуют выпадению волос. «На самом деле мужчины не говорят об эмоциональном здоровье и благополучии, но это спусковой крючок, — говорит Хилл. «Как и ваша диета — мужчины часто придерживаются высокобелковой диеты без большого количества зелени или фолиевой кислоты, которые необходимы для образования волосяных фолликулов и белка». Доктор Бауман также добавляет, что плохой сон, некоторые лекарства и курение тоже могут ухудшить ситуацию.

Другая интересная причина облысения может быть связана с протеиновым коктейлем.Когда доктор Бауман оценивает факторы риска пациента, он ищет типичные вещи: воспаление кожи головы, режим сна, диету и психическое здоровье. Теперь он также спрашивает о потреблении пациентом «избыточного тестостерона», который может быть получен из пищевых добавок. «Я занимаюсь этим 25 лет и вылечил около 30 000 пациентов», — говорит он. «Мы заметили частую тенденцию к выпадению волос среди парней в возрасте 20 лет и младше, которые в своем режиме тренировок принимают пищевые добавки для бодибилдинга».