Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Польза клубники для организма женщины: 10 фактов о пользе клубники, которые вы могли не знать

Содержание

польза и вред, какие витамины, что содержится

Любимая ягода взрослых и детей, клубника, обладает прекрасными вкусовыми качествами и множеством полезных свойств. Этим объясняется ее необыкновенная популярность. В этой статье поговорим о пользе клубники.

Какие полезные вещества содержатся, химический состав, витамины

В состав клубники входят вещества, оказывающие благотворное влияние на организм человека. По содержанию витамина С она стоит на втором после смородины месте.

Из 20 разновидностей витаминов В шесть присутствуют в этом садовом лакомстве. В небольших количествах — йод и рутин. И очень высоко содержание глюкозы.

Какие еще полезные вещества содержатся в ягоде (в 100 г/мг):

  1. Витамины: С — 60, Н — 4,0, Е — 0,5, В — 0,46, А — 0,005.
  2. Минералы: калий — 161, кальций — 40, магний — 18, натрий — 18, сера — 12, железо — 1,2.
  3. Микроэлементы: железо — 1,2, селен — 0,7, марганец — 0,2, медь — 0,1.
  4. Другие вещества: вода — 87, углеводы — 7,5, клетчатка — 2,2, органические кислоты (салициловая, фолиевая, щавелевая) — 1,3.

О составе и пользе клубники расскажет программа «Жить здорово!»:

Количество калорий в свежей, замороженной, сушеной ягоде, дневная порция

Калорийность свежей и замороженной клубники невысока, опасаться за фигуру не стоит. Минус мороженой ягоды в более низком содержании витаминов и микроэлементов, которые разрушаются при заморозке.

Калорийность варенья увеличивается за счет сахара. Для сравнения количество калорий в 100 г ягоды:

  • свежая – 35 кКал;
  • замороженная – 28 ккал;
  • сушеная – 280 кКал;
  • варенье – 286 кКал;
  • клубника со сливками – 360 кКал.

Несмотря на низкую калорийность, в употреблении клубники также должна быть мера. Диетологи советуют не более 500 г в день.

Польза клубники для организма человека

Полезные вещества, содержащиеся в садовой землянике, положительно влияют на здоровье. В чем полезность ягоды:

  • благодаря огромному содержанию витамина С, употребление садовой земляники повышает иммунитет и помогает бороться с простудами;
  • наличие калия помогает поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс, нормализует давление;
  • используется как мочегонное средство;
  • способствует сохранению зрения и здоровья глаз;
  • выводит вредные вещества и устраняет отложение солей;
  • является одним из профилактических средств против онкологии;
  • полезна при повышенном артериальном давлении;
  • улучшает работу головного мозга, память;
  • приводит в норму нервную систему;
  • омолаживает организм;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • снижает холестерин, уровень сахара в крови;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • нормализует обмен веществ;
  • улучшает работу печени, желчного пузыря, способствует устранению камней.

В летний сезон нужно обязательно включить полезную ягодку в рацион детей и взрослых. С осторожностью клубнику следует принимать людям с заболеваниями желудка, особенно в острый период.

Пользу и вред клубники раскроет программа «О самом главном»:

Для здоровья мужчин

Клубника улучшает деятельность желез внутренней секреции. У мужчин к таковым относятся железы, вырабатывающие половые гормоны, предстательная железа.

Витамин С предотвращает образование канцерогенов, которые зачастую являются причиной рака предстательной железы.

Клубника оказывает положительное влияние на гормональный фон. Плоды повышают потенцию, и десяток ягод может сыграть решающую роль перед половой близостью. Действие ее приравнивают к небезызвестной Виагре.

Лечебные свойства для женщин

В плодах содержится фолиевая кислота, которая полезна для женского здоровья. Фолаты способствуют зачатию и гармоничному развитию плода.

Ягоды являются эффективным средством профилактики онкологического заболевания молочной железы.

Вещества, которые содержат плоды, создают препятствия старению, улучшают обмен веществ, позволяя поддерживать фигуру.

Ягода содержит фолиевую кислоту, улучшает обмен веществ

Для детей

Садовая земляника — не только вкусная, но и очень полезная для малышей. В плодах содержится большое количество фруктового сахара, стимулирующего работу мозга и двигательную активность ребенка.

Ягодный пектин положительно действует на работу пищеварительной системы, создает полезную микрофлору в кишечнике.

Витамин C укрепляет иммунитет. Употребление клубники служит профилактикой кишечных и лор-инфекций, она помогает поддерживать гемоглобин в норме.

Клубнику разрешается давать детям, начиная с десятимесячного возраста. Для первого приема достаточно половины чайной ложки, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Суточная порция составляет не более трех штук. С трех лет количество можно увеличить до пяти.

Возможный вред и противопоказания

И все же эти ароматные лоды не столь безопасны. Органические кислоты могут нанести вред — спровоцировать обострение болезней пищеварительного тракта.

Реакция щавелевой кислоты с кальцием дает оксалат, грозящий обострением болезней почек, болезней ЖКТ, остеопороза, появлением кариеса.

От употребления ее лучше отказаться при повышенном образовании желудочного сока, печеночных и желудочных коликах.

Не рекомендуется в больших количествах беременным женщинам и детям до трех лет, во избежание аллергии. Не желательно есть ее натощак.

Совет! Снизить риск аллергической реакции помогут кисломолочные продукты.

Не рекомендуется в больших количествах беременным женщинам и детям до трех лет

Области применения

Клубника имеет широкий диапазон использования: кулинария, косметика, медицина.

Народная медицина

В народной медицине используют ягоды и листья.

Для вспомогательной терапии кишечника, почек, гипертонии рекомендуют принимать ежедневно несколько стаканов клубничного чая. Приготовить его можно следующим способом: заливают 2 ст. л. сушеных плодов и листьев стаканом кипятка, оставляют на 15 минут.

При воспалении почек и мочевыводящих путей принесет пользу отвар клубничных листьев. Горсть измельченных листьев заливают о,5 л воды, кипятят 10 минут, пьют до еды по полстакана.

При воспалительных процессах полости рта поможет настой цветов и листьев. В течение часа настаивать в термосе столовую ложку сырья. Полоскать рот или горло с интервалом в 2 часа.

Листья и ягоды клубники используются в народной медицине в виде отвара, чая, настоя

Косметология

Ягоды активно используются для косметических масок. Если кожа нуждается в увлажнении и очищении, то пригодятся такие рецепты.

Для всех типов кожи. Растолочь несколько спелых ягод. Для жирной и нормальной кожи добавляют 2 ст.л. кефира. Сухую перед процедурой следует протереть растительным маслом. Кашицу наносят на лицо, через 15 минут смывают водой.

Для сухой кожи. Размять несколько штук. 1 ст.л. ягодной кашицы, 1 ст.л. меда и 1 ч.л. увлажняющего крема для лица — смешать. Нанести на лицо, держать 10 минут, умыться.

Для жирной кожи. Несколько штучек размять, залить четвертью стакана чайного гриба. Через 3 часа слить жидкость, кашицу нанести на кожу. Спустя полчаса, гущу снять спонжем, сполоснуть лицо водой.

Для осветления, снятия воспаления. Вариант 1: выжать сок из ягод и разлить по формочкам для льда. Заморозить и дважды в сутки протирать лицо клубничными льдинками.

Вариант 2: клубничный сок соединить с соком алоэ (1:1), протирать лицо в продолжение дня.

Скраб для осветления кожи лица из клубники и сахара:

Клубничный пирог:

  • клубника – 400 г;
  • сахар – 80 г;
  • масло сливочное – 100 г;
  • яйцо — 2 шт.;
  • мука – 80 г;
  • разрыхлитель – 1 ч.л.;
  • соль – щепотка.

Заранее включить духовку. Подготовить ягоды: очистить, помыть, крупные разрезать, сложить в дуршлаг. Форму смазать маслом. Поместить ягоды в форму и посыпать сахаром.

Замесить тесто. В чашке соединить яйца с сахаром, масло и соль, взбить миксером. В просеянную муку добавить разрыхлитель. Муку всыпать небольшими порциями, аккуратно перемешивая. Тестом залить клубнику. Выпекать 30 минут при 180 0 С.

Существует множество рецептов фруктовых салатов с клубникой и клубничных напитков.

Салат с йогуртовым соусом:

  • клубника – 100 г;
  • руккола – пучок;
  • мята – несколько листочков;
  • фета или брынза – 50 г;
  • несладкий йогурт – 100 г;
  • соль, смесь перцев – по вкусу.

Приготовить заправку: блендером перемешать порезанную брынзу (фету), мяту, йогурт, соль, перец.

Ягоды очистить, помыть, порезать пластинками. Рукколу помыть, нарвать крупными кусочками, соединить с клубникой. Заправить и осторожно перемешать.

Из клубники можно приготовить салаты и напитки

Клубничный коктейль:

  • клубника – 150 г;
  • кефир – 0,5 л;
  • сахар или мед – по вкусу.

Соединить все продукты и взбить блендером. Разлить по бокалам, добавить кубики льда с вмороженными в них листочками мяты и ягодками клубники.

Клубника, собранная с открытой грядки, самая полезная. Нужно пользоваться летними деньками, чтобы полакомиться ягодами, по внешнему виду напоминающими сердечки.

Это хорошая возможность укрепить иммунитет, поправить нервы и просто порадовать себя и близких. Будьте здоровы!

Польза и вред клубники для здоровья женщины — Рамблер/женский

Клубнику за ее вкус любят все – и взрослые, и дети. Только мало кто задумывается о том, какую пользу и какой вред она причиняет здоровью женщины и мужчины. Сегодня разберем ее влияние на женский организм, а также полезные свойства этой ягоды.

Фото: Клео.РуКлео.Ру

Клубника в народной медицине

Использование того или иного продукта в народной медицине считается своеобразным показателем его пользы. Клубнику часто можно видеть в списке ингредиентов для отваров, целебных чаев и настоек. Причем в их приготовлении используют все части растения: и ягоды, и листья, и стебельки. Чем же так полезна клубника в народной медицине?
  • отвары помогают бороться с депрессией и сильными стрессами, так как в ней содержится «гормон радости»;
  • выпитый на ночь целебный чай поможет избавиться от бессонницы;
  • настойки помогают уменьшить боль при низком давлении и заболеваниях артерий эластичного типа.

Использование в косметологии

Натуральная косметика с каждым годом становится все более популярной и востребованной, поэтому косметологи стараются заменять химические компоненты естественными. Клубника часто используется в омолаживающих кремах, так как прекрасно подтягивает кожу и сглаживает морщины.

При полном курсе использования качественных кремов из клубники ваша кожа будет выглядеть свежей и заметно помолодевшей. А все потому, что в клубнике содержатся витамины А, Е, С.

Косметические средства из этой ягоды можно приготовить и в домашних условиях. К таковым относятся скрабы для лица и всего тела. В данном растении много мелких косточек, которые при нанесении скраба способствуют удалению ороговевшей кожи. Кроме того, маленькие косточки клубники при использовании скраба разгоняют кровь, повышая упругость кожи, и препятствую возникновению целлюлита.

Клубника также обладает отбеливающим свойством, поэтому кода не только подтягивается, но и меняет свой цвет в лучшую сторону.

Употребление во время беременности

Особенно полезна клубника женщинам, находящимся в первом триместре беременности. Благодаря содержащейся в ней фолиевой кислоте, эта ягода тонизирует матку и способствует укреплению плода. А также в клубнике содержатся следующие компоненты, которые тоже очень полезны при беременности:
  • калий;
  • кальций;
  • магний.

Во втором триместре клубника наибольшее влияние оказывает на саму женщину. Как уже говорилось ранее, ягоды этого растения помогают избавиться от бессонницы, избежать сильных стрессов и укрепить нервную систему в целом.

Но во время третьего семестра беременности клубника может принести не только пользу, но и вред для здоровья женщины. Поэтому будущим мамочкам лучше отказаться от употребления клубники на поздних сроках.

Клубника для похудения

Худеть, употребляя вкусные продукты, не это ли мечта каждой женщины? Клубника поможет вам в этом. Профессиональными диетологами разработана полноценная клубничная диета. К слову, она признана одной из самых чадящих и доступных, так как в 200 г ягоды содержится всего 80 калорий, но голод они приглашают все 100%.

Они создают ощущение сытости, при этом, не превышая дозволенное диетой количество калорий. Все эти факторы уменьшают риск срывов и появления депрессивного состояния. Плюсом ко всему, сидя на клубничной диете, вы избавляете организм не только от лишних килограммов, но и от шлаков и токсинов.

Другие варианты использования

Помимо вышеописанных вариантов использования клубники для женщин так, чтобы они принесли пользу, а не вред, есть еще масса сфер, в которых применяется клубника в лечебных целях. Давайте рассмотрим основные из них.

Клубника на 80% состоит из воды. Именно благодаря этому она так полезна для кровообразования и сердца. В воде из клубники содержится много полезных компонентов, поэтому она также нормализует ритм биение сердца и способствует его правильной работе.

С возрастом память становится всё хуже, поэтому женщинам за 50 особенно рекомендуется употреблять эту ягоду, так как в ней содержатся вещества, помогающие омоложению клеток головного мозга. А, следовательно, и улучшению памяти и трудоспособности.

Ухудшение зрения – важная проблема современности. К счастью, есть множество ягод, способствующих восстановлению зоркости. В их число входит и клубника, которая не только восстанавливает зрение, но и осуществляет профилактику различных заболеваний, таких как сухость, воспаления.

С возрастом при малоподвижном образе жизни в суставах накапливаются соли, и если вовремя не принять меры, то они могут вызвать болевые ощущения. Клубника же способствует рассасыванию солевых отложений.

Помимо солей, клубника выводит из организма прочие вредные вещества, поэтому ее можно назвать самым настоящим детоксикантом.

Противопоказания

Трудно поверить, но даже такая безобидная ягода, как клубника, помимо принесенной пользы может нанести и вред для здоровья женщины. Вот список самых распространенных противопоказаний.

При наличии аллергии клубника может вызвать сильный побочный эффект в виде зуда, покраснений и высыпаний, так как ягода является очень сильным аллергеном. Поэтом если у вас есть аллергия, не стоит употреблять клубнику даже в маленьких дозах.

Не рекомендуется употреблять клубнику людям, страдающим болезнями желудка, в том числе язвой. А также если у вас наблюдается повышенная кислотность желудочного сока, то клубнику тоже стоит заменить другими ягодами, так как в них имеется много кислот.

Болезни кишечника также являются противопоказанием, ведь маленькие семечки клубники могут вызывать раздражение стенок кишечника, вследствие чего возможно появление воспалений.

Девушкам, страдающим повышенным кровяным давлением, не стоит вводить в свой рацион клубнику в больших количествах, так как она сильно воздействует на кровяную систему.

Если вы принимаете лекарства, в состав которых входит энаприл, то клубника – не самая лучшая ягода для вас. В сочетании с этим компонентом она оказывает сильную нагрузку на почки.

Чем полезна клубника для женщин?

Все мы с нетерпением ждем сезона клубники, потому что именно клубника – это, без ложной скромности, самая любимая женская ягода: красивая, вкусная, с тонким ароматом. Клубника с сахаром и сливками, клубника с шампанским, клубника, только что сорванная с грядки, – мы можем есть ее в любом виде, на завтрак, обед и ужин. Однако на самом деле эти ягоды гораздо больше, чем сладкий вкус и аромат, – они обладают таким количеством полезных свойств, будучи при этом абсолютно не калорийными (даже если ночью тебя увидят в руках с тарелкой клубники – это не будет считаться преступлением), что смело могут дать фору любым другим сезонным ягодам и фруктам. Ivetta расскажет тебе, чем же так полезна клубника для женщин, какие болезни можно вылечить с ее помощью, а также почему она просто незаменима в холодильнике каждой хозяйки.

shutr.bz

Топ-10 полезных свойств клубники:

1. Помогает сжигать накопленный жир

Окраска клубники содержит антоцианы, которые стимулируют сжигание жировых отложений. Поэтому именно ягоды клубники отлично помогут бороться с целлюлитом и лишним весом. Если у тебя нет аллергии на эти ягоды, то пару раз в неделю устраивай себе клубничный разгрузочный день.

2. Улучшение памяти

Антоцианы способны увеличить кратковременную память на 100 процентов в течение восьми недель.

3. Низкокалорийность

Одна чашка клубники содержит всего 54 калории.

Читай также – Полезные свойства клубники

Также клубника очень богата клетчаткой, она нормализует обмен веществ в организме и уменьшает количество сахара в крови.

4. Устраняет проблемы с кишечником

Ягода способна уничтожать различные кишечные бактерии и инфекции, помогает при запоре, ее следует включить в рацион, если у тебя наблюдаются проблемы с деятельностью пищеварительного тракта, заболевание почек, а также нарушение деятельности слизистой.

5. Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний

Флавоноиды, которые отвечают за цвет и вкус клубники, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Эти ягоды отличаются уникальной способностью подавлять воспалительные реакции в организме, снижая риск гипертонии и уровень холестерина. Исследования показали, что у женщин, которые ели три или более порций клубники в неделю, снижен риск сердечного приступа на 32%.

6. Содействует здоровью костей

Клубника содержит калий, витамин К и магний, которые важны для здоровья костей.

7. Предотвращение рака пищевода

Исследования показывают, что лиофилизированный порошок клубники может помочь предотвратить рак пищевода.

8. Омолаживающие свойства

Клубника наполнена биотином, который помогает в укреплении волос и ногтей.

Читай также – Самые действенные продукты-афродизиаки для любовного настроения

Она также содержит антиоксидант – эллаговую кислоту, которая защищает эластичные волокна в нашей коже, чтобы предотвратить старение.

9. Потеря веса

Нитрат, который содержится в клубнике, способствует притоку крови и кислорода в нашем организме, с помощью которого снижается вес.

10. Укрепляет здоровье глаз

Если есть три порции клубники в день, снижается риск макулярной дегенерации – состояние, которое приводит к полной потере зрения.

Эта ягода оказывает очень хорошее влияние на состояние кожи лица, поэтому мы делимся с тобой рецептами масок для лица из свежей клубники.

Клубника сужает поры, увлажняет кожу, улучшает цвет лица, помогает бороться с пигментными пятнами, а также обладает противовоспалительным эффектом, поэтому о прыщах и угревой сыпи можно будет забыть!

Пилинг из клубники

Взять три ягоды клубники, размять до состояния пюре, добавить четверть стакана кефира и одну щепотку соли. Растереть круговыми движениями и оставить на лице на 10 минут.

Маска против шелушения кожи

Две столовые ложки свежевыжатого клубничного сока смешать с одной чайной ложкой оливкового масла и добавить яичный желток. Для того чтобы маска получилась не слишком жидкой, можно добавить немного овсяных хлопьев.

Сезон ягод может принести тебе огромную пользу, насытить организм полезными веществами и поможет избавиться от лишних килограммов, так что приятного клубничного аппетита!

Польза клубники для мужчин и женщин, рецепты

Польза клубники и противопоказания

Ароматные и вкусные ягоды клубники и земляники содержат множество витаминов и полезных организму микроэлементов. Но при этом в них содержатся и вещества, которые являются сильными аллергенами. Рассмотрим, в каких случаях от употребления клубники лучше воздержаться, и как она влияет на женское и мужское здоровье?

Польза земляники для организма

Земляника польза и вред которой известны с давних времен применяется в кулинарии и косметологии. В этой ягоде содержится дневная потребность человеческого организма в витамине С. Достаточно съедать 100 гр. свежей клубники. Выше только у черной смородины.

Также в ягодах есть необходимая для стабильной работы организма фолиевая кислота, а также другие минералы, такие как марганец, фосфор, магний, цинк, кремний, кальций, железо, медь. Поэтому доктора назначают диету с регулярным употреблением клубники для укрепления стенок сосудов.

Земляничная диета способствует профилактике ревматизма, атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, печеночных болезнях. При этих заболеваниях рекомендуется употребление до 1,5 кг за неделю, так как в клубнике содержится салициловая кислота, которая уменьшает боль в суставах, также ягода обладает мягким мочегонным действием.

Напитки из земляники лесной, польза при диабете

Кроме того, клубника рекомендуется к употреблению для: понижения уровня сахара при диабете, комплексного лечения базедовой болезни (регулирует обменные процессы йода), ускорения обменных процессов и налаживания пищеварения (помогает при запорах, расстройствах желудка, ожирении).

Также ягода применяется для лечения воспалительных процессов, вызванных микробами и вирусами (воспаление носоглотки, грипп). А при заболеваниях почек и мочевых путей рекомендуется ежедневное употребление не менее 400 гр. ягод. Известна польза земляники лесной для лечения простудных заболеваний.

Настой на землянике от простудных заболеваний

2 столовых ложки свежей или высушенной земляники заливают 500 мл. кипятка и настаивают в термосе полчаса. Предварительно процеживают и употребляют ежедневно в качестве иммуностимулирующего средства за 20 мин. до еды. Можно принимать до полного выздоровления при отсутствии противопоказаний.

Клубника — польза для женщин, применение в косметологии и диетологии

Клубника содержит вещества, уменьшающие кровопотерю и повышающие гемоглобин, поэтому ягоду назначают во время обильных месячных или длительных маточных кровотечениях. Для приготовления настоя используют 2 ст.л. свежих или высушенных нарезанных листьев земляники, которые заливают 1 л кипятка и настаивают 40 мин. Пить настой нужно три раза в день за 20 мин. до еды.

Земляника является диетическим продуктом и полезна для женщин

Польза клубники для похудения

Клубника — продукт низкокалорийный: в 100 гр. содержится только 41 ккал. Жиров и белков в составе практически нет, при этом ягода помогает сбросить и нормализовать вес, поэтому назначается при ожирении в качестве полезного диетического продукта.

Польза земляники и рецепты масок с ягодой для здоровья кожи и волос

В косметических средствах клубника используется в качестве подсушивающего и отшелушивающего компонента. Польза земляники при использовании в косметики в том, что она отбеливает кожу, уменьшает высыпания, сужает расширенные поры и уменьшает жирный блеск. Также в ягоде содержится медь, которая стимулирует выработку коллагена, предотвращает появление морщин и выравнивает рельеф кожи.

Омолаживающая маска для лица из свежей клубники
Рецепт для отбеливания кожи

Для отбеливания на предварительно очищенную дерму наносят клубничное пюре из раздавленных ягод, держат на лице до 20 мин. и смывают.

Клубничная смесь для чистой кожи

Для очищения кожи от высыпаний 100 г. клубники, смешивают с 1 ст. л. сметаны и 1/2 ст.л. меда. Наносят смесь равномерно, ждут высыхания и потом наносят средство повторно сверху первого слоя. После высыхания второго слоя маску смывают и смазывают кожу увлажняющим кремом.

Маска для жирной кожи на клубнике

Для уменьшения жирного блеска и сужения расширенных пор 100 г. клубники смешивают с 1 взбитым белком, наносят на предварительно очищенное лицо и ждут высыхания, после чего смывают.

Также, ценится польза клубники для здоровья волос, и активно применяется в составе косметических средств, как заводского, так и домашнего производства.

Для уменьшения жирности волос

150 гр. ягод смешивают с 60 гр. голубой глины и желтками двух яиц. Наносят на чистые мокрые волосы, надевают полиэтиленовую шапочку и укутывают голову полотенцем. Через час смесь смывают.

Для уменьшения сухости и ломкости волос

150 гр. земляники добавляют в кефир, наносят на волосы, надевают шапочку и на час укутывают полотенцем.

Для предотвращения выпадения волос

Клубничное пюре из 4-5 крупных спелых ягод смешивают с 1 ст.л. масла виноградных косточек, 1 ст.л. репейного масла и 1 яйцом. Смесь втирают в кожу головы и оставляют на 1 час.

Польза клубники для женщин во время беременности и кормления грудью

В первом триместре беременности медики рекомендуют употреблять клубнику из-за содержания в ней фолиевой кислоты для предотвращения развития патологии нервной трубки плода. В третьем триместре перед родами от употребления ягод лучше отказаться, чтобы не вызывать расстройства желудка.

Многим знакомо такое лакомство, как клубника и земляника с молоком, польза любой молочной продукции в сочетании с толченой ягодой удваивается, так как она способствует лучшему усвоению микроэлементов организмом. Такой напиток можно попробовать кормящим матерям для восстановления организма после родов, добавляя для пробы 1-2 ягодки на стакан молока. Также вкусный молочный коктейль можно давать маленьким детям, для которых клубника в чистом виде еще является аллергеном.

Клубника с молоком, польза для детей и беременных женщин

Польза клубники для мужчин

В народной медицине клубника используется в качестве природного афродизиака благодаря содержанию цинка, улучшающего эректильную функцию и либидо у мужчин. В комплексной терапии ягода назначается при лечении импотенции, аденомы и простатита.

Клубника содержит много витамина С, нехватка которого возникает из-за курения. Также она помогает восполнить нехватку калия, который чаще всего вымывается у любителей пива. Благодаря воздействию на сосуды нормализует работу сердечной мышцы.

Клубника и земляника, польза и вред для здоровья организма

Считается, что польза земляники лесной для здоровья выше, чем садовой. На самом деле — это не так, учитывая, что её урожайность намного меньше. В составе лесной ягоды содержатся такие же витамины, пектины и органические кислоты, но в большей концентрации.

Противопоказаниями для приема садовой и лесной клубники являются: язвенная болезнь желудка, печеночные или желудочные колики, аппендицит или гастрит, так как семечки ягоды раздражают слизистую.

Следует воздержаться от употребления клубники во время приема лекарств с содержанием энаприла для снижения артериального давления. В сочетании с этими медикаментами ягода оказывает большую нагрузку на почки.

Аллергикам следует быть особенно осторожным с этой ягодой, так как она является очень сильным аллергеном. При наличии противопоказаний клубника может нанести вред организму, вызвав воспалительную реакцию или отек дыхательных путей.

Кроме того, аллергикам, у которых нет противопоказаний для употребления земляники, также стоит быть осторожными, так как поры ягоды скапливают пыльцу растений и могут вызвать негативную реакцию организма (зуд, сыпь, шелушения, отеки, сыпь, красноту).

Чай из ягод и листьев земляники очень полезен

Итог

Даже если у вас есть аллергия на ягоду, и вы не можете ей насладиться, это не повод отказываться от нее полностью. Попробуйте компот, или чай из земляники, польза и вред обработанных ягод, а тем более листьев отличаются от свежих, и не будут вызывать аллергических реакций. При умеренном употреблении ягод и отсутствии противопоказаний она принесет только пользу здоровью, укрепит иммунитет и улучшит состояние волос и кожи.

Польза клубники для здоровья и варианты ее использования

Клубника представляет собой окультуренную землянику, которую часто называют, садовая королева. Эта яркая и очень сладкая ягода давно всем полюбилась. Клубника обладает несравненным ароматом и вкусом, но не стоит забывать о ее полезности и прямого предназначения.

Основная польза клубники для здоровья человека — это большое количество витаминов, которое содержится в ягодах.

Польза или вред

Не все люди знаю, приносит ли клубника пользу или вред для здоровья. Врачи в основном отзываются о полезных свойствах ягод. Очень часто назначают употреблять садовую клубнику человеку страдающему заболеваниями суставов. Также рекомендуется людям с сосудистыми заболеваниями и заболевания органов мочеполовой системы. Очень важно в рацион своего питания внести эту ягоду, к примеру, на десерт отдайте предпочтение клубнике.

Польза клубники для организма человека – неизмерима. Вы забудете про упадок сил. Легче будут переноситься стрессовые ситуации, повысится иммунитет. При правильном применении можно избежать в будущем истощения нервных клеток. Также сушеную клубнику используют при запорах и расстройствах кишечника, она лечит всевозможные кожные заболевания и малокровие, приносит большую пользу. Настои с клубникой используйте при простудных заболеваниях. Еще использование клубничного настоя освежают дыхание, и являются профилактическим средством, чтобы поправить здоровье десен. Нельзя снимать со счетов и лечебные свойства клубники в офтальмологии, она производит оздоровительный эффект на органы зрения и не приносит вреда. Даже здоровый человек должен употреблять клубнику для профилактики. Заморозить ягоду можно на зиму для пополнения организма витаминами и для дополнительной пользы.

Эту вкусную ягоду люди используют для разных целей. Она служит замечательным профилактическим средством, облегчает протекание болезни, используется в косметологии.

Польза или вред клубники в косметологии

Вытяжка из клубники набрала огромной популярности в современной косметологии, так как обладает большой пользой. Садовые виды ягод добавляют в различные крема, маски для лица. Входящая в состав косметических средств вытяжка дает такой результат женщинам:

  • дает очистительный и подсушивающий эффект, для склонной к жирности кожи на лице. Маска из клубники для лица получила массу положительных отзывов от косметологов;
  • производит мягкое удаление ороговевших клеток кожи. В натуральных масках присутствуют клубничные косточки, которые выполняют роль скраба;
  • замечательный помощник в борьбе против угревых высыпаний;
  • обладает отбеливающим свойством для кожи и также не заменимый помощник в борьбе с пигментными пятнами;
  • клубничной маской можно справиться со старением кожи, не наносит вреда для молодости;
  • обладает смягчающим и увлажняющим свойствами;
  • придает упругости коже лица, дает большую пользу клеткам;
  • питает кожу витаминами и минералами. Замораживайте клубнику заранее, чтобы использовать ее для масок зимой.

Не стоит забывать, что клубника также замечательно подходит для тела и волос и приносит не меньше пользы, чем для лица.

Совет: замечательным средством в зимний период для приготовления косметических масок, станет замороженная садовая земляника.

Клубника для лица стала не заменимым помощником красоты. Существует множество клубничных масок, и с каждым годом рецептов красоты становится все больше. В таких рецептах главную роль отдают землянике или клубнике и в зависимости от вспомогательных составляющих используют в маске, можно добиться нужного результата и принести большую пользу коже. Вашему лицу будет комфортно после таких процедур, клубника не нанесет никакого вреда.

Польза или вред ягоды для женского организма

Отдельно хочется отметить, что польза клубники для женщин имеет огромные масштабы:

  • огромное количество минералов, которые содержатся в клубнике, помогают привести в норму менструальный цикл;
  • клубника со своими свойствами помогает беременным благополучно выносить ребенка без вреда здоровью;
  • при онкологических и раковых заболеваниях;
  • помогает бороться с вирусным гепатитом у женщин;
  • это замечательный антиоксидант;
  • клубничная маска — огромный кладезь витамина С;
  • ягода обладает противовоспалительным свойством, а так же является природным обезболивающим средством, приносит пользу при болевых синдромах;
  • она замечательно регулирует уровень сахара в организме;
  • как профилактическое средство при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваний суставов;
  • очень большую пользу оказывает во время борьбы с лишним весом. Диетологи советуют пить чай из листьев клубники, который в больших дозах не дает вреда;
  • немаловажным фактом является ее противораковая терапия;
  • она является замечательным десертом, как самостоятельное блюдо, так и составляющая часть основного блюда. А зимой можно лакомиться сушеной клубникой;
  • земляника или клубника замечательно увлажняют кожу и снабжают ее большим количеством витаминов, не приносит вред эпидермису.

Польза или вред клубники для беременных?

Ягоды очень богаты фолиевой кислотой, что очень важно для беременных. Ученые уже давно доказали, что именно этот витамин по праву считается женским и именно в клубнике самое большое скопление фолиевой кислоты. В ста граммах этой сладкой ягоды уже есть 12-15% от той, нормы которой требуется организму женщины в течение дня. Как только женщина задумалась о зачатии ребенка, в первую очередь нужно следить за тем, чтобы этого витамина было достаточно в организме. Фолиевой кислоте, которой очень богата ягода, отведена важная роль в развитии плода и естественно после его рождения. Именно этот витамин стоит на защите организма беременной женщины, от вреда и от страшных заболеваний, которые происходят при нарушении развития плода, это расщепление верхнего неба или как говорят в народе заячья губа, волчья пасть.

Также очень часто у беременных женщин бывают проблемы со стулом, точнее запоры. Благодаря высокому содержанию клетчатки в клубнике, эта проблема очень быстро и сладко решается. На последних месяцах беременные женщины страдают отечностью, и тут опять эта ягода приходит на помощь. Она обладает уникальным свойством выводить лишнюю жидкость из организма.

Если у беременной есть астматические заболевания и дерматологические, лучше прекратить прием. А если все же женщина решила кушать клубнику, тогда только в летний период, импортные ягоды лучше все-таки убрать из рациона, чтобы они не принесли вреда.

Когда клубника даст большой вред организму?

Несмотря на все свои положительные качества, которых очень много содержится в ягоде, все же есть немного противопоказаний к употреблению.

Если человек страдает заболеваниями связанными с желудочно- кишечным трактом (ЖКТ), в частности гастрит, язва, данная ягода способна привести к обострению болезни и принести вреда организму. Если сушеная клубника немного подпортилась, появляется риск отравиться. К симптоматике отравления относятся боли в животе, повышением потоотделением, появление тошноты. Также если человек страдает аллергией, ему стоит отказаться клубники, чтобы не нанести большой вред.

Не рекомендуется клубнику и землянику давать детям, возраст которых не достиг одного года.

Разновидности ягоды

Клубника бывает трех видов и растет она в совершенно разных местах и при разных условиях. Все три вида наделены одинаковым составом витаминов, но количество в каждом виде ягод имеется свое.

Ягода, которая растет у нас на приусадебных участках, ее называют также садовой земляникой, отличается по своим целебным свойствам от других видов. Ее свойства немного слабее.

Луговая ягода обладает свойствами, которые повышают пищеварение, так же обладают легким снотворным эффектом, благотворно в лечебных целях производит действия на дыхательные органы и почки. Ее можно выращивать на своем садовом участке.

Лесная земляника является замечательным и эффективным средством при язвенной болезни желудка и кишечника. Является эффективным помощником для женщин, кормящих грудью страдающих запорами. Так же в медицине она показана в качестве лечебных и профилактических мероприятий при заболевании подагрой.

Замечательным средством является для людей страдающих повышением сахара в крови, для этих целей готовится чайный отвар из листиков клубники, они могут быть сушеные или свежие. Несомненно, для данного заболевания в помощь приходят сами плоды земляники луговой. Полевая ягода более не такая сочная, как садовая, у нее более плотная мякоть, именно поэтому настаивается чай около 30 минут. Луговая земляника очень важна ребенку, который страдает неврозом. Так же данный вид земляники рекомендуется применять усиления выработки желудочного сока. Подойдет для замороженных заготовок на зиму.

Полезные свойства для мужчин

Очень яркие и сочные ягоды не редко называют, ягодами любви, в них содержится цинк. Именно благодаря этому элементу повышается уровень потенции у мужчин, а так же значительно увеличиваются качественные свойства спермы.

Благодаря высокому содержанию витамина С, она значительно увеличивает циркуляцию и выработку крови, тем самым увеличивает работоспособность железы внутренней секреции, и тех желез которые способствуют вырабатыванию мужских половых гормонов.

Очень важным фактом является то, что благодаря витамину группы С, сушёная клубника оказывает профилактическое и лечебное свойство при раковых заболеваниях. Зачастую именно канцерогены вызывают раковое заболевание простаты, витамин С препятствует их образованию и скоплению в организме мужчины. Также этот волшебный витамин помогает быстро восстановиться после физических занятий спортом и хороший помощник в борьбе с унылым настроением.

Полезные свойства для похудения

Во время борьбы с ожирением и целлюлитными отложениями, ваши союзниками в борьбе станут ягоды клубники. О пользе ягод говорят многие диетологи.

Практически все женщины в той или иной степени стремятся быть красивыми и стройными. Некоторые довольствуются только масками, для улучшения свойств кожного покрова, а некоторые устраивают борьбу с лишними килограммами, со сладкими и вкусными разгрузочными днями. Но это все при условии, что вы не склонны к аллергическим реакциям на клубнику. Маска из клубники очень полезна для кожи в момент целлюлита при регулярном использовании.

Совет: во время разгрузочных дней, рекомендуется употреблять в пищу полтора килограмма клубники за 4 или 5 подходов. При этом исключаются из рациона остальные продукты питания.

Другая польза от ягоды

Полезные свойства клубники в сочетании с другими продуктами питания:

  • Клубника в сливках. Сочетание этих продуктов это не только отменный десерт, но еще и замечательное средство которое эффективно борется с анемией, и панкреатитом. Повышает уровень гемоглобина в крови, снимает воспаление с печени и чудным образом убирает отечности. Так же поддерживает красоту вашего лица.
  • Земляника в кефире. Благодаря такому сочетанию продуктов вы можете убрать горечь в ротовой полости. Такой коктейль способен повысить качество крови, укрепит стенки кровеносных сосудов. Также данный десерт способствует улучшению пищеварительной системы, повышению иммунной системы, профилактическое действие против вирусных заболеваний, и, несомненно поддержит организм в стрессовых ситуациях.
  • Ягода под сахаром. С самого детства мы все любим клубнику с сахаром, толи перетертую с сахарным песком, толи целенькую присыпать сверху. Но только сейчас понимаем, на сколько, это сочетание полезно для нашего организма. Это лакомство помогает в работе кишечника, так же печени и почек. В медицине ее применяют для понижения давления. Врачи советую давать такую клубнику для детей.
  • Клубнично-молочный коктейль из замороженной ягоды — это не просто вкусное питье, но еще и очень полезно для костей и зубов, также улучшает состояние ногтей и волос. Очень важно такой напиток употреблять детям, он очень полезен при формировании и росте организма. Клубничный сок и замороженная клубника замечательным образом подойдут для зимнего периода. Существует замечательный рецепт смузи. В его состав входят ягоды земляники, листья, молоко и немного корицы.
  • Чай из сушеных клубничных листочков. Холодной зимой, заварив чай сушенным листом клубники, вы ощутите запах лета и получите все целебные свойства в чае.

Такой полезный напиток поможет вам:

  1. забыть о головных болях;
  2. побороть состояние депрессии;
  3. развеять усталость. Таким чаям отдают предпочтения занятые люди;
  4. привести в норму пищеварительную систему.

Совет: для того, что — бы ваше варенье не получилось слишком водянистое и разваренное, ягоду нужно собирать в солнечную погоду.

Клубничные хвостики и их лечебные качества

Обычно каждый из нас отрывает от ягоды хвостик и выбрасывает в мусор, не понимая даже, насколько полезны, на первый взгляд обычные хвостики. Если заварить чай из высушенных земляничных чашелистиков мы получим мощный лечебный отвар, который поможет нам с легкостью справиться:

  • с вирусными инфекциями;
  • снабдить материнское молоко всеми витаминами и элементами, которые, очень нужны малышу;
  • с гастритом, с заболеваниями суставов;
  • нормализовать уровень сахара при диабете.

О вреде клубники практически не говорят, так как ягода имеет только полезные качества. Негативное влияние может быть только при злоупотреблении этим фруктом. У людей, использовавших ягоду, повысилось здоровье и общее настроение. Обязательно нужно замораживать ее на зиму для получения дополнительных витаминов.

какие основные свойства для здоровья человека, женщины и детей, чем вредна для беременной, состав ягоды и ее калорийность

Клубнику часто называют «королевой ягод», благодаря ее аппетитному внешнему виду, приятному вкусу, а также яркому аромату. Но, не стоит относиться к ней просто как вкусному десерту, она содержит огромное количество полезных веществ, которые благотворно воздействуют на организм человека.

Состав и калорийность

Полезные свойства определяются ее насыщенным химическим составом, который содержит большое число ценных элементов:

  • витаминов: А, Е, С, РР, группы В;
  • макро- и микроэлементов: калия, натрия, кальция, магния, кобальта, марганца, никеля, ванадия, кобальта, молибдена, фтора, серы, хрома, кремния, железа, йода, меди, цинка;
  • органических кислот и флавоноидов;
  • антоцианов и серотонина;
  • антиоксидантов и фенольных соединений.

Клубника относится к вкусным диетическим продуктам. В 100 г ягоды содержится всего 36-41 килокалория.

Также следует отметить пищевую ценность данной ягоды, она содержит:

  1. Белков – 0,9 г.
  2. Жиров – 0,4 г.
  3. Углеводов – 7,6 г.
  4. Пищевых волокон – 2,3 г.
  5. Воды – 8,7 г.

Влияние клубники на человека

Насыщенный химический состав наделяет клубнику некоторыми полезными свойствами для организма:

  • противовоспалительными;
  • антибактериальными;
  • противомикробными;
  • укрепляющими;
  • тонизирующими;
  • мочегонными;
  • антиоксидантными;
  • обезболивающими;
  • очищающими;
  • омолаживающими.

Важно! Гликемический индекс – 32. Это достаточно низкий показатель, что делает данную ягоду не только безопасной, но и довольно полезной для людей, страдающих сахарным диабетом.

Чем полезна для организма?

Благодаря своим свойствам, при регулярном использовании в рационе питания, данная ягода способствует:

  • нормализации обменных процессов в организме;
  • повышению аппетита;
  • снижению артериального давления;
  • улучшению работы сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • укреплению иммунитета;
  • стабилизации перистальтики и очищению кишечника;
  • насыщению организма витаминами и минералами;
  • выведению избыточной жидкости и токсичных веществ;
  • снижению уровня сахара и холестерина в крови;
  • уменьшению сухости глаз и сохранению зрения;
  • удалению солей из суставной ткани;
  • улучшению работы головного мозга и восстановлению памяти;
  • устранению запоров;
  • нормализации кроветворения и лечению анемии;
  • повышению жизненного тонуса;
  • восстановлению нормальной деятельности щитовидной железы;
  • растворению мелких камней, образующихся в органах мочеполовой системы.

Особенность! Полезными свойствами обладают не только ягоды клубники, но и ее листья. С помощью отваров на их основе в народной медицине лечат авитаминозы, подагру, атеросклероз, панкреатит, гинекологические заболевания, различные инфекции, кожные болезни, ожоги и раны.

Полезные свойства для женщин

Помимо общих полезных свойств клубники для организма человека, данная ягода полезна непосредственно для женщин, она помогает им:

  1. Снизить лишний вес.
  2. Избавиться от целлюлита.
  3. Сохранить молодость на долгое время.
  4. Справиться с болезнями мочеполовой системы в качестве вспомогающего элемента комплексной терапии.

Если для похудения женщина выбрала достаточно эффективную клубничную диету, то она должна знать основные правила ее проведения:

  1. Желательно использовать данные процедуры во время сезона естественного созревания, и приобретать ягоду у тех, кто выращивает ее на своих садовых участках. Та продукция, которая продается в супермаркетах, особенно, выращенная искусственным путем, может содержать большое количество вредных веществ.
  2. Съедать не более полутора килограмм клубники в день, чтобы не вызвать аллергической реакции и других проблем со здоровьем. Данное количество ягод нужно разделить на 5-6 приемов.
  3. Выпивать не менее двух литров жидкости в день, при этом помимо воды нужно использовать травяные чаи.
  4. Диета, при которой рацион состоит исключительно из клубники, должна длиться не более трех дней в неделю. В остальное время рекомендуется использовать низкокалорийное меню из натуральных продуктов, которые будут включать в себя достаточное количество белков и полезных жиров. В него могут входить блюда, которые содержат небольшое количество данной ягоды. К ним можно отнести овощные или мясные салаты, фруктовые или творожные десерты.

Наличие большого количества флавоноидов, а также витамина А и С делает клубнику одним из важных продуктов в борьбе с целлюлитом:

  • ее употребление в пищу способствует очищению организма и увеличению выработки коллагена;
  • данная ягода помогает разглаживанию кожных покровов и восстановлению эластичности и упругости;
  • массаж проблемных участков кожи с использованием пилинга, в который входит молотый кофе, морская соль и клубника, является очень эффективным средством в решении данной проблемы.

Для детей

Вводить клубнику в рацион ребенка рекомендуется не ранее, чем после одного года после рождения. Дело в том, что она является сильным аллергеном и противопоказана грудничкам, чтобы у ребенка не выработалось отрицательной реакции на ее употребление в дальнейшем.

Начинать включать в рацион детей клубнику нужно с половины средней ягоды. И, если на нее не наблюдается аллергической реакции, увеличивать норму до 2-3 ягод в день.

Введение способствует:

  • правильному развитию систем и органов растущего организма;
  • профилактике различных заболеваний, в том числе и простудных, к которым часто склонны дети;
  • обогащению организма полезными веществами, которыми очень богата клубника.

Интересно! Подросткам, как и взрослым людям, рекомендуется съедать в день не более чем полкилограмма клубники.

Для беременных

Если говорить о пользе во время беременности, то нужно при этом рассматривать ряд аспектов, которые возникают при употреблении данных ягод:

  • избавление естественным путем от отеков, которые часто преследуют женщину в данный период;
  • снижение артериального давления, которое возникает, как правило, во второй половине беременности;
  • улучшение пищеварения и устранение запоров;
  • укрепление иммунной и сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение маточных кровотечений и преждевременных родов;
  • устранение геморроя;
  • снижения риска развития у плода «заячьей губы» или «волчьей пасти», которые являются довольно неприятными патологиями, требующими хирургического вмешательства;
  • формирование здоровой клетчатки глаз будущего ребенка.

Но будущей маме нужно знать и о некоторых ограничениях:

  • употреблять можно не более, чем 2-3 раза в неделю;
  • в день рекомендуется съедать около 100 г., чтобы не вызвать аллергической реакции;
  • клубника не должна содержать нитратов и других вредных веществ.

Осторожно! Клубнику нужно собирать на собственном садовом участке или приобретать у проверенных производителей.

В противном случае лучше отказаться от ее употребления, чтобы не нанести вреда здоровью как самой женщины, так и будущего малыша.

В качестве косметического средства

Является прекрасным активным, натуральным косметическим средством. Домашние составы на ее основе оказывают благотворное действие на кожу и способствуют:

  1. Повышению упругости и эластичности.
  2. Отбеливанию, увлажнению и питанию.
  3. Устранению прыщей, угревой сыпи и пигментных пятен.
  4. Сужению пор.
  5. Лечению легких кожных заболеваний.

Вред для здоровья и противопоказания

Несмотря на огромную пользу, которую приносит употребление клубники, она имеет ряд противопоказаний к употреблению, к которым можно отнести:

  • обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • астму;
  • подагру;
  • мочекаменную болезнь;
  • аллергическую реакцию;
  • индивидуальную непереносимость.

Внимание! Не стоит увлекаться употреблением клубники людям, склонным к гипотонии, так как она значительно понижает давление.

Для того чтобы употребление принесло только пользу организму, специалисты советуют соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Не лакомиться данной ягодой на голодный желудок, а кушать ее не менее чем через час после еды.
  2. Совмещать клубнику с кисломолочными продуктами. Можно приготовить вкусные десерты с использованием творога, кефира, сметаны или йогурта. Это поможет усвоению кальция, который в них содержится.
  3. Включать в рацион только свежую клубнику, которая сорвана с куста не более чем два дня назад. Если ягода покупается на рынке, то ее свежесть можно определить по хвостикам, которые должны иметь упругий вид и яркую окраску. Если они уже увяли, засохли или отсутствуют совсем, лучше отказаться от данной покупки.

Видео