Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Полезные хобби: 12 хобби, которые улучшат вашу жизнь

Содержание

12 хобби, которые улучшат вашу жизнь

1. Чтение

Наверное, самое очевидное хобби, которое может быть полезным, — чтение. При правильном подборе литературы вы не только получите удовольствие от чтения, но и увеличите ваш словарный запас, заставите мозг фокусироваться и заодно его потренируете.

Кстати, исследования доказали, что чтение помогает снять стресс, а также способствует хорошему сну. Читайте перед сном!

2. Садоводство

Если у вас есть дача или огород, вам крупно повезло. Из этого хобби можно извлечь много пользы. Во-первых, пребывание на свежем воздухе — уже плюс. Во-вторых, это физические нагрузки, которые позитивно влияют на ваш организм. Садоводство снижает риск развития деменции и понижает уровень кортизола (гормона стресса). И ещё один плюс — натуральные овощи и фрукты на столе.

3. Медитация

Каждый из нас должен медитировать. Многие не считают медитацию хобби, ну а мы считаем! Ведь вы занимаетесь ею в своё свободное время и получаете от неё удовольствие. Медитация снижает стресс, понижает артериальное давление, укрепляет иммунную систему, учит концентрироваться.

4. Шахматы

Шахматы помогают развивать когнитивные способности. Во время игры работают оба полушария мозга, активизируется как логическое, так и абстрактное мышление, тренируется долговременная и оперативная память.

5. Игра на пианино

Научившись играть на пианино, вы не только сможете развлечь компанию друзей на вечеринке, но и получите множество дополнительных преимуществ. Игра на этом музыкальном инструменте улучшит координацию движений и ваши когнитивные способности. Если верить исследованиям, это хобби повышает IQ на семь пунктов как у детей, так и у взрослых.

6. Танцы

Танцы — это не только удовольствие. Это к тому же и физические нагрузки, снижение стресса и повышение уровня нейромедиатора серотонина.

7. Командный спорт

Присоединиться к какой-нибудь спортивной команде — это отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести новых друзей. Волейбол — относительно лёгкий вид спорта для новичка. Вы очень быстро сможете научиться неплохо играть. Это отличный способ провести время с интересными людьми, что уже имеет свои плюсы.

8. Боевые искусства

Обучение боевым искусствам имеет для вас реальную ценность. Во-первых, вы получите навыки самообороны. Мало ли когда вам пригодится это в жизни. Во-вторых, боевые искусства — это не только физические упражнения и различные приёмы, но и очень глубокая философия. Вам нужно будет научиться сосредоточенности и дисциплине. Практика поможет вам развить равновесие, выносливость, координацию и силу, объединит ваше тело и ум.

9. Ведение блога

Мы не раз писали статьи о том, почему вам стоит вести блог. Это помогает организовать мысли и при необходимости освободить голову от всего лишнего. Не просто выкинуть мысли, а записать их, чтобы потом можно было перечитать. Ведение блога заставляет вас задуматься о ваших достижениях и жизни в целом. После написания статьи вы начинаете думать как читатель, то есть смотрите на то, что вы написали, со стороны. Это помогает оценить любую ситуацию непредвзято.

Вообще, ведение блога можно совместить с любым хобби. И даже зарабатывать на этом. Найдите себе хобби, начните описывать в блоге, почему вы выбрали именно это занятие, с какими проблемами сталкиваетесь, какой выбор делаете в сложной ситуации. У вас найдутся читатели, которым так же, как и вам, нравится ваше хобби.

10. Онлайн-курсы

Знание — сила. Обучаясь чему-то новому, вы становитесь увереннее в себе. Если вы будете изучать то, что связано с вашей работой, это может привести к повышению в должности и увеличению зарплаты. В конце концов, обучение стимулирует работу вашего мозга.

Научиться чему-либо сегодня очень просто. Вам не нужно идти ни на курсы, ни в институт. Просто открываете браузер, находите подходящий вам курс и узнаёте новое.

11. Изучение нового языка

Почему изучение нового языка не может быть хобби? Почему бы не перечитать любимого писателя в оригинале? Если вы знаете только русский язык, то сможете поговорить с 260 миллионами человек. Добавив, например, испанский язык, вы увеличите эту цифру в три раза. К тому же дополнительный иностранный язык будет плюсом в вашем резюме.

12. Вязание

Учёные говорят, что вязание может помочь тем, кто страдает от депрессии или тревожности. Это сродни медитации: очень расслабляет. Также вязание помогает концентрироваться и снижает риск развития деменции. И, конечно же, в вашем гардеробе появятся вещи, которые вы сделали своими руками.

Вместо телевизора и социальных сетей посвятите свободные часы какому-нибудь новому хобби. Тогда вы уж точно с пользой проведёте время.

Полезные хобби и техники рукоделия для здоровья и красоты

Выбрав полезное хобби, можно совмещать удовольствие с оздоровлением и укреплением нервной системы, улучшением памяти и других функций организма.

Интересных занятий очень много, и это не только рукоделие и творчество. Из многочисленного списка выбирайте подходящее для себя, но не спешите отвергать то, что на первый взгляд кажется чужим. Возможно, эксперименты приведут к неожиданным результатам и даже откроют новые таланты. Но и напрягаться не нужно – все должно приносить радость.
  1. Чем рукоделие полезно для здоровья
  2. Лечение рукоделием и профилактика заболеваний
  3. Как стать более женственной с помощью хобби
  4. Хобби для здоровья мозга
  5. Полезные спортивные хобби
  6. Хобби для омоложения и красоты

Чем рукоделие полезно для здоровья

Большинство видов рукоделия полезны для общего самочувствия и оказывают точечное воздействие на отдельные органы.

  • Многие рукодельные техники требуют движений руками. Это положительно влияет на улучшение мелкой моторики. Улучшается речь, сообразительность, способность запоминать. Растет качество жизни.
  • Второй положительный момент – воздействие на нервные окончания пальцев и ладоней. Если вспомнить, что на кончиках пальцев находятся сотни рефлекторных точек и нервных окончаний, то полезный эффект от рукоделия станет понятен.

  • Монотонные движения избавляют человека от запястного синдрома. Большинство техник рукоделия можно сравнить с гимнастикой и зарядкой для рук, снимающей напряжение после длительной работы с клавиатурой. Правда, здесь нужна мера, от продолжительного вязания тоже можно устать.
  • Однообразная работа, когда процесс радует душу, а результат приятен глазу, успокаивает нервную систему и предупреждает стресс. Доказанный факт, что монотонные занятия, если они нравятся человеку, создают в головном мозге положительный очаг возбуждения, подавляющий развитие стрессовых вспышек.

Лечение рукоделием и профилактика заболеваний

Осваивая полезное для здоровья хобби, не вздумайте отказываться от визита к врачу и традиционной терапии. Рукоделие можно рассматривать только как дополнительный инструмент.

  • Вышивка руками избавляет от головной боли и шума в ушах, снимает нервное напряжение. Регулярно вышивая гладью или крестом, можно избежать растяжения связок и заболевания суставов рук.
  • Машинная вышивка развивает интуицию, полезна при заболеваниях вестибулярного аппарата и нарушениях слуха.
  • Плетение из бисера улучшает внимание и нормализует обмен веществ. Попробуйте бисероплетение, если тревожат головные боли и ночные судороги.

  • Макраме полезно при спазмах мышц, заболеваниях сердца, желудка и почек. Стоит попробовать плетение тем, кто хочет похудеть. Это увлекательное хобби притупляет чувство голода.
  • Плетение из лозы – древнее рукоделие, которое рекомендуют при упадке сил, депрессиях, полиартритах.
  • Шитье. Тренировка зрения и гимнастика для кистей. Нормализует ритмичность сердцебиения и артериальное давление, предупреждает нервные срывы, бессонницу, хроническую усталость. Особенно полезно шитье игрушки – они небольшие, результат виден быстро, а работа доставляет удовольствие. Новичкам рекомендуем начать с фетра.

Любое рукоделие, если оно вызывает положительные эмоции, способствует похудению. Механизм прост – нет стресса, свободного времени и навязчивых идей – нет желания заедать неудачный день. Попробуйте, а потом расскажите о своем опыте.

Однако есть и вредные рукоделия. Это те занятия, которые связаны с химическими веществами (краски, клеи, растворы), паяльниками (выжигание по ткани), необходимостью дышать дымом. На этот момент особенно важно обратить внимание девушкам, выбирающим хобби в декрете, и будущим мамам. Всем остальным следует соблюдать технику безопасности.

Как стать более женственной с помощью хобби

Многие хобби когда-то являлись ежедневной работой и средством выживания. Традиционно какие-то занятия были присущи исключительно мужчинам, а другие – только женщинам. Сегодня многое смешалось, но некоторые виды рукоделия до сих принято называть женскими или мужскими.

Психологи выявили взаимосвязь: женщина становится более женственной, если увлечена традиционными видами рукоделия. Ели вам не хватает женственности, попробуйте научиться шить, вязать, вышивать. Обратите внимание на декупаж, пэчворк, сутажную технику.

Ученые доказали, что изменения происходят не только в голове, но и на гормональном уровне. Гормональный фон выравнивается без лекарств. Аккуратные и мелкие движения руками, совершаемые в процессе вышивки или вязания, улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы.

В результате усиливается выработка лютеинизирующего гормона, стимулирующего секрецию эстрогенов в яичниках. Более активно вырабатывается фолликулостимулирующий гормон, отвечающий за репродуктивную систему. Усиливается образование пролактина, от которого зависит здоровье молочных желез.

Рукодельные хобби кажутся скучными только до тех пор, пока вы видите в них только технику. Но смотрите шире. Освоив мастерство, вы научитесь создавать украшения своими руками, шить эксклюзивную одежду и сумки, делать подарки друзьям и необычный декор для дома.

Если вам хочется стать более твердой и уверенной в себе, присмотритесь к доступным для дам полезным мужским хобби. Можно для начала освоить наиболее простые техники –лепку из глины, гончарное мастерство, выжигание, декор мебели. Главное – не переборщить и остаться женщиной.

Хобби для здоровья мозга

Человек здоров, пока находится в здравом уме и ясном сознании. Здоровый мозг – результат хорошей генетики, правильного питания, отсутствия вредных привычек. Но и хобби могут быть полезны, если найти для них время.

Какое рукоделие улучшает работу мозга

Самые полезные виды рукоделия для мозга те, что развивают мелкую моторику, заставляя работать оба полушария. Взрослые ошибочно полагают, что это важно лишь для детей, которые учатся говорить и ходить. Но с возрастом мелкая моторика ухудшается – даже пуговицу не всегда удается застегнуть с первого раза.

Чтобы улучшить работу головного мозга, попробуйте:

  • Вышивать бисером. Маленькие бусинки не всегда получается даже захватить пальцами. Но со временем вы освоите это красивое рукоделие, начнете запоминать схемы, научитесь создавать узоры.
  • Вышивать крестом. Вышивка крестом хорошо влияет на мозговую активность. Ведь вам нужно будет постоянно менять цвета нитей, запоминать схемы, считать стежки.
  • Вязать крючком или спицами. Вязание благотворно влияет на память, заставляя запоминать количество петель и ряды. Есть факты, что вязание нормализует давление, снижая нагрузку на кровеносную систему.

  • Лепить из пластилина, полимерной глины, соленого теста. Во время лепки работают сразу два полушария головного мозга, массируются активные точки на кончиках пальцев, разминаются суставы. Мы уже писали об этом полезном хобби немного раньше. Его рекомендуют пожилым и даже больным после инсульта.
  • Рисовать правой и левой рукой. Необязательно шедевры, просто практикуйтесь. Такое чередование стимулирует работу обоих полушарий. Хорошая профилактика болезни Альцгеймера и других нарушений деятельности головного мозга. Арт-терапия широко используется при лечении детей, отстающих в развитии, и рекомендована для пожилых людей.

Самые полезные увлечения для памяти

Чтобы улучшить память, ее нужно постоянно тренировать. Какие увлечения помогают избавиться от забывчивости?

  • Изучение иностранных языков. Даже если вы начнете просто запоминать по несколько иностранных слов в день и постоянно практиковаться в переводах, память заметно улучшится уже через месяц.
  • Разгадывание кроссвордов. Польза этого хобби не только расширении кругозора. Вы невольно начнете запоминать значения слов и ответы на вопросы. Все это благотворно влияет на запоминающие способности.
  • Рисование по образцу или раскрашивание. Перерисовывая картинку, вы столкнетесь с необходимостью запоминать цвета и их чередование. В идеале вы придете к тому, что потребность каждую минуту смотреть на шаблон отпадет. Если художественного таланта нет, попробуйте рисование по номерам.
  • Плести из лозы. Плетение устраняет умственную усталость и укрепляет память. Если нет лозы, плетите из газетных трубочек.

Улучшению работу памяти способствует учение стихов, монологов, пословиц и даже кулинарных рецептов. Тренируйтесь на кухне: запомните ингредиенты для нового блюда, соберите (или запишите) их и проверьте – все ли учли по списку.

Полезные спортивные хобби

О пользе спорта знают все, но не каждый находит ему место в своем плотном графике. Если вы из числа тех, у кого «спорт» ассоциируется с просмотром олимпийских игр по телевизору, обратите внимание на самые простые и доступные хобби со спортивным уклоном.

  • Ходьба. Возьмите за правило ежедневно ходить пешком не менее 10 тысяч шагов. Для стимула и контроля купите шагомер. В идеале нужно гулять на свежем воздухе, но в плохую погоду сгодятся прогулки быстрым шагом по торговым центрам, лестницам домов и офисов.
  • Велосипед. Езда на велосипеде тренирует не только тело, но и улучшает работу головного мозга. Идет тренировка вестибулярного аппарата, памяти, внимания. Нормализуется общее кровообращение и кровоток в венах нижних конечностей.
  • Бег. Мы уже рассказывали о пользе бега для женщин, на далеко не все наши читательницы после прочтения побегут в ближайший парк. Многие не хотят бегать, потому что скучно. Подыщите компанию или начните бегать с собакой. Это очень модное хобби.
  • Йога. Оно из самых полезных хобби, которое не требует специальной физической подготовки. Есть  много простых комплексов для начинающих, но они дают видимый эффект улучшения самочувствие.
  • Восточные танцы. Доступны женщинам с любой комплекцией. Очень полезны для женских органов, улучают кровообращение и нормализуют физиологический цикл.

Хобби для омоложения и красоты

Среди хобби, полезных для красоты и здоровья, первое место занимает ароматерапия. Ароматы способны оздаравливать, избавлять от бессонницы, успокаивать, бодрить и даже снижать аппетит.

Изучив основы ароматерапии, вы научитесь наполнять дом ароматами, нормализующими артериальное давление и снимающими усталость. Пряные травы можно добавлять в диванные подушки и игрушки, а аромамасла – в свечи или мыло ручной работы.

Всегда быть красивой помогает создание причесок и дизайн ногтей – освойте эти полезные женские увлечения, чтобы всегда быть стильной дамой. Можно научится готовить домашние кремы и гели для душа, чтобы отказаться от косметики с консервантами.

Если вас раздражает рукоделие, не нужно заставлять себя им заниматься. Попробуйте другие полезные направления. Например, декор интерьера или компьютерный дизайн. Любимое хобби продлевает жизнь и делает ее радостной и полноценной.

4 действительно полезных хобби для прокачки мозга перед сессией!

Хобби — это увлечение, деятельность, от которой люди получают удовольствие в свободное от работы или учебы время. У студентов, равно как и у всех остальных людей, есть хобби, любимое дело, которое может принести не только удовольствие но и пользу для учебы и карьеры.

Выбирая хобби, каждый человек руководствуется индивидуальными предпочтениями и интересами. Поэтому часто увлечения позволяют студентам не только расслабиться, но и добиться лучших результатов в освоении смежных областей знания, расширить кругозор, развить такие качества, как терпение и внимание к деталям.

В статье рассмотрим «полезные» увлечения, которые помогут вам добиться успеха в учебе.

1. Чтение

Об очевидной пользе чтения написано немало книг и научных трудов. Общеизвестно, что чтение стимулирует работу несколько функций головного мозга, развивает ваши аналитические и когнитивные навыки, расширяет кругозор и словарный запас, тренирует память и концентрацию внимания, а также образное мышление.

Классическая художественная литература не просто несет в себе дух той или иной эпохи, но, что важнее, вырабатывает у читателей навыки критического мышления, которые помогут в трезво и взвешенно анализировать поведение людей, ситуации реальной жизни и принимать правильные решения. Поэзия хорошо подходит для тренировки памяти, которая очень пригодится вам во время ближайшей сессии.

Полезно: отнеситесь серьезно к подбору литературы для чтения — бульварные романы, публикации в блогах и социальных сетях могут вызывать живой интерес, но далеко не весь этот контент приносит пользу в учебе.

2. Музыка, кино, изобразительное искусство

Любая творческая деятельность позитивно влияет на работу мозга. Анализ художественных произведений, просмотр спектаклей и кинофильмов развивают наглядно-образное мышление, декоративно-прикладное творчество поможет сохранить мелкую моторику рук, которая, в свою очередь, также связана с работой мозга.

В основе игры на музыкальных инструментах заложен математический строй, гармонии, запоминание, воспроизведение и повторение которых улучшает память. Во время занятий музыкой левое и правое полушария мозга активно взаимодействуют, такая тренировка парадоксальным образом помогает легче справляться со стрессом и тренирует многозадачность, которая пригодится вам не только во время учебы, но и в будущем на работе.

Полезно: ученые давно заметили, что классическая музыка стимулирует внимание, энергичная музыка помогает справляться с большими физическими нагрузками, кинофильмы и живопись стимулируют абстрактное мышление, необходимое для решения сложных задач, которые, как правило, не имеют готового решения.

3. Спорт и интеллектуальные игры

Биологами давно замечено, что физические упражнения стимулируют производство группы белков, ответственных за память и внимание. Известно, что спортсмены и физически развитые люди лучше справляются с изучением иностранных языков и, в целом, с работой на управленческих позициях в больших компаниях.

Но спорт — это не только зарядка. Шахматы, нарды, маджонг, настольные игры, например, манчкин и dungeon and dragons, можно отнести к интеллектуальному спорту. Настольные игры, участники которых для победы должны мыслить стратегически и тактически, включают процессы предметного мышления, способность действовать в условиях изменяющейся ситуации и прочие аналитические навыки.

Полезно: как правило, для занятий спортом требуется абонемент в зал, а для интеллектуальных игр — компания единомышленников. Найти друзей по интересам вам помогут социальные сети, а в интеллектуальные игры можно играть онлайн, не покидая стен дома или студенческого общежития.

4. Изучение иностранных языков

Давно не секрет, что люди, которые знают несколько языков, лучше других владеют навыками многозадачности и более устойчивы к стрессам. Не удивительно, что билингвы и люди, успешно освоившие несколько языков, в среднем зарабатывают больше коллег, которые иностранными языками не владеют.

Дело в том, что, изучая новый язык, вы учитесь мыслить параллельно, анализируете звуки и сопоставляете значения разных слов, формируете некий собственный дуальный словарь. В процессе запоминания иностранных слов, фонетических и синтаксических правил вы стимулируете аналитические навыки, говорение помогает встраивать ваш словарный запас в оболочку конкретных жизненных ситуаций и моделей повдения. В целом обучения языкам задействует несколько областей вашего мозга в комплексе.

Полезно: сочетайте изучение языков с физическими упражнениями, это поможет преуспеть сразу в двух ваших хобби.

эксперты назвали самые полезные хобби в пандемию

Многие россияне в новогоднюю ночь будут традиционно писать список желаний на будущий год. Помимо важных свершений и планов в нём должны быть и новые хобби, которые помогут справляться со стрессом и последствиями удалёнки в пандемию, считают психологи. Как рассказали эксперты, несколько занятий могут идеально решать эти задачи в нынешних условиях. С каких новых увлечений жителям нашей страны стоит начать 2021 год, как именно помогают определённые хобби и насколько они универсальны, — выяснял NEWS.ru.


Исцелиться творчеством

Ни для кого уже не секрет, что пандемия коронавируса вызвала массовую невротизацию россиян. А находиться долгое время в стрессовом состоянии вредно для здоровья. Чтобы в 2021 году жители нашей страны меньше переживали и чувствовали себя бодро, им стоит заняться полезными хобби. Одним из них может стать арт-терапия. Это направление психотерапии, в котором специалисты лечат искусством. Как пояснил NEWS.ru председатель объединения «Арт-терапевтическая ассоциация» Александр Копытин, эта методика включает в себя множество «творческих инструментов». С её помощью человек может снять стресс и разобраться в своих психологических проблемах.

Специалист может помочь человеку через различные способы творческой активности, это могут быть занятия по изобразительному искусству, музыкальная терапия, литературное творчество и ещё множество разных вариантов. Например, рисование определённых изображений, работа с подбором цветов значительно снимают стресс и даже погружают человека в некое ресурсное состояние. То есть различные арт-терапевтические практики обладают симптоматическим воздействием, помогают снять напряжение, достичь состояния психофизического комфорта.

Александр Копытин

специалист в области арт-терапии, председатель РОО «Арт-терапевтическая ассоциация», врач-психотерапевт

Эксперт в области арт-терапии добавил, что во время такого сеанса специалист также направляет человека с помощью диалога. В такие моменты россияне делятся своими ощущениями, переживаниями, начинают глубже рефлексировать и больше узнавать себя. В дальнейшем они могут эмоционально заряжаться подобным способом и самостоятельно, зная правильные техники терапии, считает врач-психотерапевт.

Надо йожить

Из-за пандемии большинству россиян пришлось перейти на удалённый режим работы. А не меняющаяся «картинка», низкая физическая активность и сбитый режим негативно сказались не только на фигуре, но и на их эмоциональном состоянии. Поэтому ещё одним хобби, которое убивает сразу двух зайцев, для россиян может стать йога. Как рассказал NEWS.ru биохакер Никита Метелица, россиянам стоит начинать с групповых или индивидуальных занятий с тренером, чтобы запомнить правильную технику выполнения элементов. А дальше йога может стать отличным домашним ритуалом на каждый день.

Сейчас действительно многим на удалёнке приходится длительное время находиться в сидячем положении, а это способствует возникновению солевых отложений в суставах. Также без достаточной активности начинает хуже вырабатываться синовиальная жидкость, которая омывает суставы изнутри. Получается, что если мы мало двигаемся, не растягиваемся, то у нас не работают нормально суставы и голова. Потому что кровь и лимфу — важнейшие жидкостные системы — необходимо каждый день разгонять определёнными простыми упражнениями, которые доступны каждому человеку. Йога даёт растяжение суставов, фасций, прорабатывает кровоснабжение головного мозга и выносливость некоторых групп мышц.

Никита Метелица

биохакер, инструктор по йоге, интегральный коуч

Эксперт отметил, что в практики йоги включены также работа с дыханием и медитация. Это помогает человеку расслабиться, сконцентрироваться на своём состоянии и избавиться от стресса. К тому же дисциплина ещё никому не помешала. Регулярные занятия улучшат концентрацию внимания.

pixabay.com

Раздышаться и запеть

Ещё один вариант полезного хобби на 2021 год — это пение. Учёные уже давно выяснили, что оно способствует выработке эндорфинов (гормонов радости) и убирает напряжение мышц. Всё это в итоге приводит к понижению уровня стресса в организме человека, а также значительно поднимает настроение. В беседе с NEWS.ru тренер по технике речи Евгения Даровская рассказала, что россиянам будет полезно в будущем году взять несколько уроков по вокалу. По словам эксперта, на таких занятиях человека в первую очередь научат правильно дышать, а это залог хорошего самочувствия.

Когда человек правильно поёт, то у него подключаются определённые механизмы. В таком случае он дышит при помощи диафрагмы, мышц брюшного пресса, и возникает то самое дыхание на опоре. Механизм правильного говорения и пения один и тот же. А когда мы задействуем всю часть лёгких, дышим правильно, мы избавляем себя от многих болезней. Это также является отличной профилактикой респираторных инфекций. Потому что при правильном дыхании в организм человека поступает больше кислорода, которым насыщаются все внутренние органы. Так что пение, безусловно, очень полезное хобби.

Евгения Даровская

тренер по технике речи

По мнению специалиста, занятия вокалом, как и техникой речи, улучшают и фигуру человека. Многие люди, которые занимаются постановкой правильного дыхания, ощущают себя так, будто они похудели, хотя на весах на самом деле ничего не меняется. Дело в том, что при такой тренировке подтягивается живот, хорошо работает пресс, формируется правильная осанка, заключила эксперт. Поэтому и возникают такие приятные физические ощущения.

чем можно заняться, идеи, советы

Люди, которые чем-то увлечены, заинтересованы жизнью и редко впадают в депрессию. Но ограничивать пользу духовными аспектами необязательно: хобби может быть полезным для тела, для дела и даже для кошелька. Как же превратить любимое занятие в источник выгоды? Сначала следует выбрать направление для развития.

Прежде чем вкладывать деньги и время в конкретное дело, убедитесь, что оно вам подходит. Некоторые увлечения сразу сильно цепляют, но и надоедают быстро

Как проверить? Проанализируйте свои интересы и умения. Нужно найти такое хобби, которое раскроет сильные стороны. При этом оно должно реально захватывать и увлекать. Чтобы понять степень заинтересованности в том или ином виде досуга, задайте себе несколько вопросов:

  1. Буду ли я этим заниматься через год?
  2. Я хочу выйти на профессиональный уровень или мне достаточно любительского?
  3. Сколько денег не жалко выделить на покупку инвентаря?
  4. Каких результатов я хочу добиться?

Постарайтесь отвечать честно и непредвзято. Тогда у вас появится более-менее четкая картина. Если вы понимаете, что нашли «свое» дело, можно начинать пробовать выжимать из него пользу.

Как понять, что выбранное хобби не надоест?

ТОП-5 увлечений для саморазвития

Лучшие инвестиции – те, которые направлены на собственное развитие. Успешные люди, которые преуспели в карьере, советуют не жалеть денег на развивающие курсы, секции, занятия с репетитором. Если вы хотите достичь успеха в жизни, вам пригодится ясный ум для продумывания идей и целей, для составления бизнес-планов.

Развитию умственных способностей способствуют многие увлечения. Даже от обычного бега поднимается настроение и улучшается активность мозга

Но все же есть более богатые источники пищи для ума.

  • Музыка – даже от прослушивания классической музыки IQ временно повышается. Самостоятельное воспроизведение на скрипке, виолончели и фортепиано дает более ощутимый эффект. Развиваются память, речь и другие когнитивные функции. Улучшается зрительно-моторная координация.
  • Стратегические игры и квесты – эти занятия расширяют кругозор и тренируют логическое мышление. Также они учат быстро ориентироваться в происходящем и моментально принимать решения. Некоторые игры тренируют реакцию, память, креативное мышление. Не зря ведь их называют киберспортом.
  • Шахматы – при шахматном поединке с достойным противником мозг сильно напрягается. Если сделать такие тренировки регулярными, то вы получите ощутимый результат в виде ясного, последовательного и быстрого мышления. Интересная шахматная партия может длиться больше часа, и время для нее находится не всегда. В качестве более доступной альтернативы можно разгадывать кроссворды, так как они тоже хорошо развивают интеллект.
Хобби для развития – шахматы
  • Ведение дневника – это хобби полезно сразу по нескольким статьям: развивает аналитическое мышление, улучшает красноречие, позволяет разобраться в своей жизни и структурировать ее. Привычка планировать есть у всех успешных людей, без нее распоряжаться своим временем правильно практически невозможно.
  • Изучение иностранного языка – считается, что в детстве любая речь впитывается хорошо, а в зрелости запоминать новые слова сложнее. Это так, но приступить к урокам можно в любом возрасте: даже пожилые люди показывали достойные уважения результаты.

Изучение иностранных языков многим людям помогает в финансовом плане

При достижении определенного уровня можно устроиться переводчиком в брачное агентство: эта профессия сейчас востребована. А на сайтах фриланса всегда найдутся заказы на платный перевод. Принимая их в работу, вы убиваете сразу двух зайцев: тренируетесь с практическим переводом и зарабатываете денежку. Впрочем, для этого есть и другие варианты.

Как выбрать хобби для увлечения и заработка?

Увлечения, на которых можно заработать деньги

Многие удачные старт-апы начинались как занятия для интереса, но со временем переросли в полноценный заработок. Даже если вы не планируете превращать свое хобби в основной вид деятельности, получить с него прибыль не помешает. Самые перспективные в плане материальной выгоды увлечения:

  • Рукоделие – вязание, вышивание, скрапбукинг, создание авторских нарядов и украшений. На качественную ручную работу всегда найдется спрос. Чтобы получать небольшой дополнительный доход, нужно немного: создать товар и разместить объявление о продаже на каком-нибудь сайте. Когда-нибудь покупатель найдется. Для эффективных продаж и стабильной прибыли нужно найти площадку сбыта и пропиарить на ней свои изделия. Для этого придется углубляться в PR и SMM.
Рукоделие, как прибыльное хобби
  • Рисование – картины можно продавать на выставках и фотостоках. Умеете писать портреты с натуры? Значит, сможете неплохо заработать в выходные и праздничные дни. Талант художника можно применить для создания афиш, постеров, карикатур. Учитывая количество групп и пабликов в соцсетях, без копейки вы вряд ли останетесь: спрос на уникальный графический контент нынче велик.
  • Выращивание растений – у саженцев некоторых деревьев цена доходит до $2000. Но на элитные породы вроде Драконова дерева покупателей может не найтись. Выгоднее всего продавать комнатные и садовые растения среднего ценового сегмента.
  • Монтаж видеороликов – если вам нравится монтировать видео, но не хочется работать над созданием собственного канала, есть смысл посотрудничать с видеоблогерами, владельцами сайтов и прочими «нуждающимися».
Монтаж видеороликов, как прибыльное увлечение
  • Интернет-маркетинг – SMM включает два аспекта: аналитическую работу с цифровыми данными и создание контента: смешных картинок, видосиков, мемчиков. Оба направления востребованы – предложенная услуга будет актуальной для многих ресурсов.
  • Своя площадка – блог, сайт или канал на YouTube. Создать собственный, приносящий прибыль ресурс сложно. Для этого недостаточно запастись уникальным контентом. Нужно уметь завлекать аудиторию, анализировать ее потребности, вкладывать деньги в рекламу и развитие площадки. При должном усердии старания окупятся: видеоблогеры зарабатывают огромные деньги на размещении сторонней рекламы.

Начинать лучше с малого. Создайте сообщество в социальной сети и добавьте кнопку «донат». Чем успешнее будет группа, тем больше найдется желающих сделать пожертвование

Есть и другие способы заработка на хобби: передержка собак и кошек, ремонт техники для знакомых, фотографирование и т.д. При большом желании выгоду можно извлечь практически из любого дела. Если вам не удается заработать на любимом занятии даже маленькую сумму – не отчаивайтесь! Польза все равно будет, пускай и не материальная.

Еще об увлечениях, приносящих доход, в видео:

Как выбрать и развивать хобби – полезные навыки для души и профессии

К выбору подходящего увлечения следует подойти внимательно и осознанно. Определитесь со сферами деятельности, которые вас воодушевляют, соответствуют характеру, позволяют реализовать способности и личные качества. Вполне вероятно, что это будет определенное творчество, другим же интереснее экстремальные виды спорта. Быть может, полезным будет занятие исследовательской или интеллектуальной деятельностью. Не нужно руководствоваться модными веяниями, не пытайтесь себя пересиливать – хобби должно приносить пользу и удовольствие.

Двигайтесь в собственном темпе – не гонитесь за лидером

С детских лет мы стремимся всех опередить. Такой подход переносится и на хобби во взрослой жизни. Не нужно делать такую ошибку. И не стоит зацикливаться на одном увлечении, если не приносит удовольствие. Ведь цель хобби – в том, чтобы отдохнуть и наслаждаться, отвлекаясь от основной деятельности, не делайте свое увлечение второй работой.

Качественная экипировка для идеального увлечения

Даже в начале своего пути старайтесь обзавестись качественной экипировкой, оборудованием и материалами. Пусть экипировка будет удобной и полноценной, позволяя полностью сконцентрироваться на увлечении.

Исключите любую внутреннюю критику

Не стоит себя мучить внутренними сомнениями и неверием в собственные силы. Ваша цель – получать удовольствие и постепенно прогрессировать, а не становиться рекордсменом уже через месяц. Да, достижения важны, особенно в общении с радующимися за вас друзьями. Но всё же старайтесь не делать какие-то достижения и общественное признание самоцелью.

Будьте любопытными и повышайте свое мастерство

Работайте над развитием своих навыков благодаря посещению тематических мастер-классов, тренингов, используйте шансы пообщаться со специалистами, больше узнавать в профессиональных сообществах и пр.

Общение с единомышленниками – расширяем кругозор

Важное условие по нескольким причинам. Прежде всего, при оценивании чужих успехов будет проще осознавать свои успехи, понимать перспективы, устранять ошибки и совершенствовать собственное мастерство. К тому же, важно демонстрировать и собственные интересы – так повышаете уверенность в себе и находите общие темы для разговоров с новыми людьми.

Хобби для детей — подборка полезных увлечений для детей в статьях AMAkids

ЗАПИСЬ НА БЕСПЛАТНЫЙ УРОК

Введите телефон, и мы Вам перезвоним для уточнения деталей

Выберите городМоскваСанкт-ПетербургАбаканАбинскАгинскоеАзовАксайАлуштаАнапаАнгарскАннаАпрелевкаАпшеронскАрмавирАрхангельскАстраханьАфипскийАхтубинскАчинскБарнаулБатайскБахчисарайБелая ХолуницаБелгородБелореченскБерезовскийБлаговещенскБратскБрянскВеликий НовгородВерхняя ПышмаВерхняя СалдаВидноеВихоревкаВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВолжскийВологдаВолоколамскВоронежВоскресенскВсеволожскВыксаВятские ПоляныГатчинаГорно-АлтайскГорячий КлючГригорьевскГрозныйГрязовецГубкинГудермесГусиноозерскДжанкойДзержинскДзержинскийДивногорскДимитровградДинскаяДмитровДолгопрудныйДомодедовоДрожжиноДрокиноДятьковоЕвпаторияЕйскЕкатеринбургЕлизовоЕмельяновоЕссентукиЖелезногорск (Красноярский край)Железногорск (Курская область)Железногорск –ИлимскийЖелезнодорожныйЖигулевскЖирновскЖуковскийЗабайкальскЗавьяловоЗарайскЗаречныйЗвенигородЗеленогорскЗеленоградЗерноградЗлатоустЗональная СтанцияИвановоИвантеевкаИволгинскИжевскИловля ИркутскИстра Йошкар-ОлаКабанскКазаньКалач-на-ДонуКалачинскКалининградКалугаКаменск-УральскийКамышинКанашКанскКарабашКаслиКаспийскКемеровоКерчьКиржачКировКирово-ЧепецкКировскКисловодскКовровКолаКоломнаКольчугиноКомсомольск-на-АмуреКопейскКореновскКоролёвКостромаКотельникиКотельничКотовоКрасногорскКраснодарКраснокаменскКрасноуфимскКрасноярскКропоткинКстовоКулешовка КурганКурганинск КурскКурчатовКызылКыренКяхтаЛениногорскЛуховицыЛыткариноЛьговЛюберцыМагаданМагнитогорскМайкопМалоярославецМарковаМарксМахачкалаМедведевоМиассМинеральные ВодыМинусинскМисайлово МихайловкаМихайловскМичуринскМогойтуйМожайскМосковскийМурманскМуромМытищиНабережные ЧелныНаро-ФоминскНахабиноНевинномысскНемчиновкаНефтеюганскНижнекамскНижний НовгородНижний ТагилНижняя СалдаНовоаннинскНововоронежНовокузнецк НовокуйбышевскНовомосковскНовороссийскНовосибирскНовочебоксарскНовочеркасскНовый УренгойНогинскНоябрьскОбнинскОдинцовоОктябрьский ОмскОмутнинскОрелОренбургОрехово-ЗуевоОсташковОтрадноеОтрадныйПГТ КировскоеПавлиноПензаПервоуральскПермьПетровск-ЗабайкальскийПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПоведникиПодольскПолевскойПоселение СосенскоеПротвиноПсковПушкиноРайсеменовскоеРеутовРостов-на-ДонуРубцовскРыбинскРыльскРязаньСаган-НурСакиСамараСаранскСаратовСаяногорскСевастопольСеверобайкальскСеверодвинскСеверскСегежаСергиев ПосадСеровСерпуховСимферопольСлавянск на КубаниСлободскойСмоленскСоветскСоколСолнечногорскСосново-ОзёрскоеСосновоборскСочиСреднеуральскСтарый КрымСтарый ОсколСтерлитамакСтупиноСудакСургутСуровикиноСухой ЛогСыктывкарСысертьТазовскийТаманьТамбовТаруса ТверьТемрюкТимашевскТихвинТольяттиТомскТроицкТуапсеТулаТулунТурунтаевоТырныаузТюменьУлан-УдэУльяновскУржумУрус-МартанУрюпинскУссурийскУсть — Лабинск Усть — ОрдынскийУсть-КутУфаФеодосияФроловоФрязиноХабаровскХанты-МансийскХимкиХотьковоЧайковскийЧалтырьЧебоксарыЧелябинскЧеркесскЧерногорскЧеховЧистопольЧитаШадринскШалиШаховскаяШелеховЩёлковоЭлектростальЭлистаЭнгельсЭнемЮжно-СахалинскЮрьяЯкутскЯлтаЯранскЯрославльЯсногорскд. Стараядеревня Бутовоп. Артип. Новоомскийп. Яблоновскийп.Сеннойпгт Красногвардейскоепгт. Свободныйс. Мошенскоес. Нижний Саянтуйс. Учкекенс. Ширастаница Каневскаястаница Полтавская

Выберите адрес

Нажимая на кнопку ПЕРЕЗВОНИТЬ МНЕ, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных и получение важных уведомлений, информационно-рекламных сообщений о новых методиках и акциях компании.

перезвоните мне

Спасибо!
Ваша заявка зафиксирована!
С Вами свяжутся в ближайшее время

Начните свое творчество, написав 750 слов в день

CM Smith

Технолог и писатель, делится советами по личной продуктивности, творчеству и тому, как использовать технологии для достижения цели. Читать полный профиль

Если вы творческий человек, вы можете понять идею писательского блока в той или иной форме или моде. Необязательно быть писателем, чтобы испытать это, на самом деле программные инженеры, художники или все, кому приходится создавать вещи, чтобы зарабатывать себе на жизнь, подвержены ужасному недугу писательского тупика.

Есть масса идей, как преодолеть этот камень преткновения для творчества, но все они возвращаются к стандартному фолианту.

Работа.

Творчество — это работа, независимо от того, как вы это делаете. Это не всегда весело, и, перефразируя Мерлина Манна, «вам не нужен берет, чтобы заниматься творчеством». Творчество — грязная работа. Это то, что требует страсти, долгих часов и ударов головой о стену. Это требует от вас наделать кучу ошибок на пути создания чего-то потрясающего.Творчество не в совершенстве; это о том, чтобы усердно трудиться и создавать вещи, иметь идеи, отказываться от проектов и добиваться того, чтобы то, что вы сделали, стало потрясающим.

Я собираюсь стать программистом-аналитиком на полную ставку в страховой компании и обнаружил, что работая неполный рабочий день, мне нужно многому научиться. Я создаю дрянной код и реорганизую его до тех пор, пока он не станет чем-то приличным, а затем реорганизую его снова, пока он не станет читабельным и в некоторой степени эффективным. Чтобы сделать код, который стоит черт возьми, нужно время и энергия.Чтобы приступить к созданию чего-то стоящего, мне пришлось сделать кучу отстойных вещей.

750 слов

Именно здесь приходит идея о 750 словах в день. Я принимал участие в написании 750 слов в день в течение последних 90 дней, и я должен сказать, что это действительно освобождает. Эта практика позволяет мне делать ошибки и каждый день писать кучу чуши, чтобы выкинуть идеи из головы и перенести их на бумагу, не будучи слишком критичным по отношению к себе в течение 15 минут.

Написание 750 слов в день — это все, что нужно для того, чтобы позволить вашему «потоку сознания» вращаться, позволяя себе не слишком много думать о том, что вы пишете.Он пробуждает творческие «соки» и помогает подготовиться к работе над реальным проектом, требующим полного внимания.

Практика

Написание 750 слов в день — это совсем не моя идея. Я слышал об этом некоторое время назад в форме «Утренних страниц», в которой я писал о трех страницах, длинной рукой, каждое утро. Это часть «Пути художника» Джулии Кэмерон, которую можно объединить с «Свиданием художника», которое представляет собой еженедельное «свидание» с самим собой, чтобы исследовать что-то творческое, что вас интересует.

Я настоятельно рекомендую писать свои 750 слов каждое утро, но вы можете писать их в любое время. На самом деле нет неправильного способа сделать это; просто до тех пор, пока вы пишете 750 слов в день, несмотря ни на что. Кроме того, не пытайтесь критиковать все, что вы пишете или редактируете, пока вы идете. Фактически, даже не перечитывайте то дерьмо, которое вы написали. Просто позвольте этому проявиться, что бы это ни было, и делайте это до следующего дня. Это поможет вам выработать привычку создавать что-то без критики.

Инструменты

Я не могу сказать, что есть какой-то один инструмент или набор инструментов, которые сделают вас лучшим «писателем на 750 слов».Вы можете использовать сумасшедшую записную книжку, текстовый файл, документ Word или даже сервис 750words.com. Независимо от того, что вы используете для письма, самая важная часть — это писать.

Так как я разбираюсь в технологиях и помешан на статистике, я выбрал сервис 750words.com. Его можно использовать бесплатно, и он отслеживает, что вы пишете. В нем также есть ежемесячные задания, на которые вы можете подписаться, чтобы держать вас на правильном пути. За последние 90 дней я написал 68 567 слов. Я уверен, что большинство из них — полный мусор, но что хорошего в 750words.com заключается в том, что он анализирует ваше письмо и предоставляет диаграммы и графики того, какие эмоции несет ваш контент, «зрелость» вашего письма, ваши проблемы и ваш образ мышления. Это удобный способ узнать, о чем вы пишете, и сохранить мотивацию.

Приступайте к работе

Теперь, когда у вас есть достойный инструмент для преодоления писательского тупика и развития творческих способностей, пора его использовать. Мы можем придумать тысячу причин, почему 750 слов в день не работают для нас, будут слишком трудными или глупыми, но факт остается фактом: мы должны что-то делать, чтобы стимулировать творчество.Писать подобное каждый день — отличный способ начать, и независимо от того, в какой области вы занимаетесь, эта практика может принести вам пользу.

Утренняя медитация с гидом для начинающих (которая изменит ваш день)

Беспокойство убивает нашу умственную энергию. В конце концов, это главная проблема психического здоровья в нашем обществе сегодня. Только в 2017 году более 284 миллионов человек во всем мире испытали тревогу, что сделало ее наиболее распространенным психическим расстройством в мире.

Если вы задаетесь вопросом «как мне преодолеть беспокойство?», То эта статья для вас.Я составил список моих лучших стратегий, которые помогут вам избавиться от беспокойства. Это те же стратегии, которые работали для многих моих клиентов на протяжении многих лет, и я думаю, что они могут сработать и для вас!

Беспокойство — это, в общих чертах, беспокойство или нервозность по поводу неопределенного исхода . Иногда это беспокойство и беспокойство являются чрезмерными и переходят от того, с чем мы можем справиться самостоятельно, к тому, для чего нам нужна профессиональная помощь. Если ваше беспокойство или опасения включают панические атаки или компульсивное поведение, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или врачу за более профессиональной помощью.

Мне нравится воспринимать тревогу как информацию — признак того, что в вашей жизни что-то не так. Это может быть глобальная пандемия, проблема на работе, нестабильность в отношениях или признак более серьезной проблемы психического здоровья. Как бы то ни было, хорошо обдумать это и задавать вопросы, которые помогут вам раскрыть те стороны вашей жизни, которые можно было бы скорректировать.

Опять же, консультация терапевта или консультанта, даже кратковременная, может помочь вам в разгадывании некоторых из этих вопросов.И если вы хотите попробовать самостоятельно, что ж, это подводит нас к первому из моих пяти советов о том, как справиться с тревогой.

Вот 5 советов, как преодолеть тревогу и жить более полноценной жизнью.

1. Mighty Journal

Вы будете поражены силой ведения дневника — путем самопознания, который он может вести вас вниз. Лучшая часть ведения дневника — это то, что здесь нет правильного или неправильного. Это уединенное место, где вы можете разобраться в мыслях и разобраться в некоторых вещах.

Существует множество форматов ведения журнала, и я лично несколько раз менял свой подход в зависимости от того, что происходило и что я искал. Это может быть рассказ о вашем дне или несколько ярких моментов или мыслей дня.

Чтобы максимально использовать возможности ведения дневника, я бы посоветовал вам подтолкнуть себя и выйти за рамки перечисления событий дня. На самом деле вам здесь нужно погрузиться в свой мыслительный процесс и понять чувства, стоящие за этими мыслями.Сроки также могут быть отличным способом получить некоторое представление об отношениях и различных событиях в вашей жизни. Опять же, вопрос в том, что работает для вас.

Ручка действительно мощнее. . . лекарства?!? Мой собственный маленький психологический микс.

2. Запланируйте время для ухода за собой

Как вы относитесь к себе? Жизнь занята, и когда жизнь требует большего, забота о себе часто оказывается одним из первых вещей, которые отходят на второй план. Но очень важно, чтобы вы увеличивали свое «свое время», потому что с повышением уровня стресса будет расти и беспокойство.

Если вы не привыкли думать о самообслуживании, я перечислил несколько идей, которые вы должны рассмотреть. Имейте в виду, что если вы планируете это с кем-то другим, это может помочь с ответственностью.

Подумайте о том, чтобы в течение рабочей недели работать меньшими отрезками времени, а на выходных можно было бы заняться чем-нибудь более обширным, например, походом, экскурсией, творческим домашним проектом или даже случайными выходными.

Идеи по уходу за собой:

  • Не торопитесь в обеденное время со своим рабочим столом, выйдите на прогулку или присоединитесь к коллеге для непринужденной болтовни.
  • Запланируйте массаж или поездку в спа / салон.
  • Смотрите любимый фильм или телешоу в одиночку или с любимым человеком / людьми.
  • Тренируйтесь, внутри или снаружи — все, что увеличивает частоту сердечных сокращений.
  • Совершите вечернюю или дневную прогулку.
  • Найдите выход из своего творчества, создайте вязание, изделия из дерева, произведения искусства или инструмент.
  • Танцуйте дома с детьми, партнером или в одиночку. Слушайте любимые мелодии и занимайтесь своим делом!

Вы также можете попробовать эти 40 техник самообслуживания, чтобы омолодиться и восстановить себя.

3. Слушайте свою музыку

Музыка говорит с нашей душой. Для многих из нас это незаменимый помощник, когда нужно взбодриться или просто выпустить пар. Но иногда жизнь становится насыщенной, и мы не включаем ее в свою жизнь так, как когда-то — попадаем в колею дефицита музыки, слушая те же скучные вещи по радио.

Пусть это будет напоминанием об изучении новой музыки. Стриминговые сервисы произвели революцию в нашем доступе к музыке и сделали его проще, чем когда-либо прежде.Исследуй это и найди свой джем.

Кроме того, музыкальная терапия — это растущая форма терапии, основанная на исследованиях, которые помогают уменьшить боль, кровяное давление и, как вы уже догадались, тревогу, а также повышают настроение, исцеляют и улучшают общий позитив.

Врачи все чаще используют его в операционных и внедряют в свою практику. Если вы подписаны на Spotify или Apple Music, вы можете просто ввести «расслабляющая музыка», и вы обязательно найдете что-то, что поможет, привнеся в вашу жизнь спокойствие и сосредоточенность.В своем исследовании для этой статьи я наткнулся на несколько замечательных, и теперь они являются частью моей ежедневной ротации.

4. Упражнение «Пять чувств»

Когда мы испытываем повышенное беспокойство, я думаю об этом как о физической энергии, поднимающейся от наших ног к голове, как градусник. Иногда эта энергия может даже привести нас в такое место, где мы чувствуем себя отключенными от своего тела. Упражнение «5 чувств» поможет вам восстановить связь со своим телом и снизить уровень тревожности до более контролируемого уровня.

Упражнение «5 чувств» — это упражнение на осознанность, при котором вы соединяете свои 5 чувств с окружающей средой. Это отличный способ заземлить себя и направить свое внимание и энергию сюда и сейчас. Что мне нравится в этом упражнении, так это то, что его можно выполнять где угодно и в любое время. Если вы начинаете чувствовать, что ваше беспокойство нарастает, это может быть хорошей стратегией, чтобы сосредоточиться и, возможно, предотвратить паническую атаку или длительное беспокойство.

Процесс прост:

  1. Начните с нескольких глубоких вдохов, вдыхая, считая до 3, а затем выдыхая, считая до 3.
  2. Затем определите 5 вещей, которые вы видите, 4 вещи, которые вы слышите, 3 вещи, которые вы можете потрогать и почувствовать, 2 вещи, которые вы можете почувствовать, и 1 вещь, которую вы можете попробовать.
  3. Примите это, дайте себе несколько минут.
  4. Повторите, если необходимо, и продолжайте.

5. Мышление имеет значение

Последний вопрос очень важен. Часто беспокойство нарастает и ослабевает из-за того, как мы о чем-то думаем. Помните о своем негативном разговоре с самим собой, держите его под контролем и работайте над включением точки зрения.Если вы знаете, что приближаетесь к чему-то сложному, подготовьтесь к этому морально и позвольте себе принять вызов. В конце концов, этот вызов помогает нам расти и развиваться.

Кроме того, помните, что жизнь полна выбора — если возможности перед нами могут быть далеко не идеальными, но помните, что они есть. Включение некоторых из вышеперечисленных стратегий может быть одним из первых вариантов, которые вы сделаете, чтобы изменить свою жизнь и обуздать тревогу.

Быстрый и простой способ получить некоторую перспективу — это признать то, за что вы благодарны (это также практика внимательности).Дневник благодарности — это один из способов сделать это, где вы записываете от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны каждый день. Попробуйте в течение недели или около того и посмотрите, как вы себя чувствуете. Конечно, чем больше времени вы практикуете, тем больше пользы вы почувствуете.

Подводя итоги

Тревога — это то, что мы все время от времени испытываем. Работа над определением источника вашего беспокойства поможет вам найти для себя лучшие стратегии. Тем не менее, есть несколько определенных передовых практик, которые вы можете использовать в своей жизни, которые наверняка минимизируют ваше беспокойство и сохранят вашу активную и полноценную жизнь, которую вы хотите.

Дополнительные советы по борьбе с тревогой

Кредит на выбранную фотографию: Фернандо @cferdo через unsplash.com

25 потрясающих настольных игр, которые сделают вас умнее и креативнее

У всех нас (вероятно / надеюсь) остались теплые воспоминания, связанные с настольными играми. Что, если бы я сказал вам, что все то время, которое вы потратили на игру в кости с семьей, принесло ощутимые долгосрочные выгоды? Следующие ниже настольные игры особенно хороши с точки зрения развития ваших бесценных клеток мозга!

1.Ticket to Ride

Что это:

Это игра, в которой вы пытаетесь соединить города на игровом поле, строя железные дороги. Тот, кто построит самую длинную железную дорогу или финиширует с наибольшим количеством очков, побеждает в игре.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Ticket to Ride, на первый взгляд упрощенный, по своей сути является стратегической игрой. Есть несколько способов подавить других игроков и их расширяющиеся железнодорожные пути, а также несколько путей к победе. Это игра, в которой вы можете отточить свои манипулятивные навыки, развить свои логистические способности и даже немного выучить основы географии!

2.Takenoko

Что это:

Это немного напоминает мне мини-игру про фарм в World of Warcraft, за исключением того, что они на самом деле не так похожи, если не считать того, что обе имеют дело с пандами. В Такеноко вы выращиваете бамбук, чтобы удовлетворить вкусы местного священного черного и белого медведя. Тот, кто выращивает и поддерживает лучшую бамбуковую ферму и лучше всех удовлетворяет панд, побеждает в игре.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Нет лучшего способа научиться некоторым организационным навыкам, чем построить ферму, даже если это основанная на настольной игре! Кроме того, в процессе вы обязательно разовьете (каламбур?) Свои навыки, связанные с деталями, поскольку победа зависит от качества вашей фермы.Как и в реальной жизни, победителями могут оказаться самые привередливые.

3. Stratego

Что это такое:

Эх, классика. Обычно двум игрокам дается армия, чьи ранги / сила скрыты от их противника. Среди этих солдат вы прячете флаг. Побеждает тот, кто первым захватит этот флаг или выведет из строя достаточное количество войск противника.

Как он делает вас умнее / креативнее:

Название говорит само за себя. Эта игра посвящена стратегии.В каком-то смысле это интеллектуальная игра, поскольку вы пытаетесь найти флаг другого игрока и пытаетесь делать прогнозы на основе ранга отряда, на которого вы нападаете. Хотя вы, возможно, и не станете следующим Наполеоном, играющим в эту игру, ваши аналитические навыки и наблюдательность обязательно улучшатся…

4. Поселенцы Катана

Что это такое:

Если вы играли в игры Civilization, вы иметь хорошее представление о том, на что похожа эта игра. Settlers — это создание территории и ресурсов до тех пор, пока у вас не наберется достаточно очков для победы в игре.Как и в Civilization V, вы играете на шестиугольном игровом поле со случайными ресурсами. Судя по всему, он популярен среди детей студенческого возраста (хотя я бы не знал, потому что меня никогда не приглашали на крутые вечеринки с настольными играми).

Как это делает вас умнее / креативнее:

С этим все дело в управлении ресурсами, торговле и дальновидном планировании. Эта игра, если повезет, сделает вас более бережливым или, по крайней мере, более осведомленным об ограниченном характере ресурсов, которыми вы обладаете (например, денег).Часто в этой игре вас загоняют в угол или дают участок земли с небольшим количеством ресурсов, и для победы необходимо довольствоваться тем, что у вас есть. Хороший жизненный урок, если он вообще был.

5.

1812 — Вторжение в Канаду

Что это такое:

Эта игра о войне 1812 года, которую часто игнорировали. виртуальный файл cookie). Две фракции, одна британская и одна американская, соперничают за контроль над территорией в Северной Америке.Побеждает та сторона, у которой больше всего контролируемых зон.

Как это делает вас умнее / креативнее:

По крайней мере, эта игра научит вас немного истории, поскольку я держу пари, что по крайней мере девяносто процентов людей ничего не знают о специфике этой конкретной войны. Тот факт, что коренные американцы на стороне британцев, немного расскажет вам о ранних отношениях между США и Индией. Как и в случае с Stratego и Settlers, вы также разовьете свои навыки планирования (составления планов) и получите лучшее представление о том, как ведутся войны.

6. Euphoria

Что это такое:

Одна только цель этой игры делает ее стоящей: вам нужно взять под контроль город-антиутопию. Чтобы добиться этого, вам нужно наступить на противников (образно говоря), оставить своих рабочих необразованными и найти другие сомнительные с моральной точки зрения способы подняться на вершину диктаторской пищевой цепи. Если вы начинающий автократ (есть здесь поклонники мистера Хауса?) Или имеете естественную склонность верить в свое превосходство над другими, то этот для вас.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Что может быть лучше, чем отточить навыки, необходимые для конкуренции в таком капиталистическом обществе, как Америка, чем испытать свои силы в игре о победе над антиутопией (которая лишь немного хуже, чем наша текущая система)? Хотя это, вероятно, не поможет вам подняться по карьерной лестнице в реальной жизни, вы будете лучше подготовлены, чтобы воспользоваться преимуществами других, когда представится такая возможность.

7. Amerigo

Что это такое:

Игра про исследование, с изюминкой.Ваши действия определяются случайным образом, по крайней мере частично. Башня, расположенная в центре игрового поля, содержит цветные кубики, которые, когда их выталкивают внизу (всякий раз, когда игрок добавляет кубики в башню), определяют, что вы будете делать. Кубики направят вас в вашу миссию по исследованию южноамериканского архипелага, где вы будете строить города и прокладывать торговые пути, чтобы заработать победные очки.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Эта игра заставит вас задуматься.Вы не только будете выполнять стандартное планирование и управление ресурсами, но и будете строить все свои действия на том, что дает вам башня. Другими словами, эта игра проверит вашу способность реагировать на постоянно меняющиеся обстоятельства; всегда полезная черта.

8. Игра престолов

Что это такое:

У этой игры простая посылка, даже если вы не знакомы с сериалом / телешоу из титульной книги. Тот, кто завоюет больше земель, получит Железный Трон.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Этот, улучшая ваши стратегические способности, также улучшит ваши знания о Семи Королевствах. Идеально подходит для современного мира, где знание «Игры престолов» почти так же важно, как и изучение реальной истории. Вдобавок, как и в сериале, вы попадете в ситуации, когда дипломатия и, возможно, предательство — ваш единственный выход.

9. Кемет

Что это такое:

Оживите свои шестиклассные фантазии и создайте Египетскую Империю, о которой вы всегда мечтали! Эта игра в основном сосредоточена на войне, но одновременно с ней происходят другие вещи, которыми вам придется управлять.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Как и во многих военных играх, вам необходимо сбалансировать свои ресурсы. Вы можете нанести большой урон своему противнику в военном отношении, но забудьте обо всем остальном, что вам нужно, например, о ваших рабочих и улучшениях. Любой, кто хочет стать лучшим лидером, найдет в этой игре много удовольствия, поскольку для победы в ней требуется способность не отставать от всех ваших постоянно меняющихся обязанностей. По крайней мере, вы узнаете немного о египетской культуре и иконографии…

10.Траян

Что это:

Настольная игра про Древний Рим! Этого должно быть достаточно, чтобы заинтересовать вас. Ваша цель в этой игре — получить как можно больше власти несколькими способами.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Вы узнаете больше о Римской империи. Разве этого не достаточно? Нет? Хорошо, я полагаю, вы сможете освежить свои навыки лоббирования, поскольку большая часть этой игры связана с влиянием на римскую политику в вашем восхождении на вершину.Конечно, будет также много войн и торговли, поскольку этот — это , о римлянах, о которых мы все-таки говорим.

11. Маленький мир

Что это такое:

Как следует из названия, Small World дает игрокам неестественно крошечную игровую доску для работы. Никогда еще фраза «этот город недостаточно большой для нас двоих» не имела большего значения. Вам нужно будет развивать свою неоперившуюся империю, выгнав других игроков (буквально) с карты.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Эта игра научит вас всему равновесию.Поскольку для работы так мало места, вам придется поспешить, чтобы колонизировать доску. При этом слишком быстро разрастись, и ты перерастешь себя, закончив существование своей империи быстрее, чем ты успеешь сказать «Юлий Цезарь».

12. Подсказка

Что это такое:

Требуется ли здесь подробное объяснение? Суть игры заключается в том, чтобы выяснить, кто был убийца, какое оружие он выбрал и в какой комнате произошло убийство.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Будьте похожи на Шерлока Холмса и совершенствуйте свои способности к дедукции! Clue, вероятно, не даст вам права стать профессиональным сыщиком, хотя, надеюсь, сделает вас более наблюдательным!

13.Agricola

Что это:

Построй ферму! Кто построит лучший, тот и побеждает. Это сложнее, чем кажется, поскольку игра учитывает все мелочи вашего дома при определении окончательного результата. Слишком много внимания уделяете выращиванию животных, а не содержанию дома? Это может стоить вам игры.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Как и в реальной жизни, Агрикола дает вам несколько путей к победе, и вам нужно будет определить, какие из них окажут наиболее благоприятное влияние на вашу ферму, и, следовательно, ваш окончательный результат .

14. Twilight Imperium

Что это такое:

Это игра, в которой вы можете воплотить в жизнь свою мечту всей жизни править империей… в космосе!

Как это делает вас умнее / креативнее:

Ваш мозг получит тренировку, играя в эту игру, это точно. На самом деле, это неудивительно, учитывая, что в этой игре вы будете управлять цивилизациями галактического размера по сравнению с земными в предыдущих примерах.

15. Descent: Journeys in The Dark

Что это такое:

Судя по всему, это настольная версия классической игры про подземелья и драконов (я не эксперт, но я прочитал Готово Первый игрок…).Один игрок выполняет роль пресловутого мастера подземелий, а остальные играют роль стереотипных героев.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Если вы когда-нибудь хотели отточить свои скрытые маниакальные черты психо-убийцы, нет лучшего способа сделать это, чем стать мастером подземелий. При этом вы многое узнаете о том, как реагировать на случайные, часто ужасные ситуации, играя роль героя.

16. Желоба и лестницы

Что это:

Ну, этот, наверное, в пояснениях не нуждается.В основном лестницы хороши. Желоба плохие!

Как это делает вас умнее / креативнее:

Давайте посмотрим правде в глаза; жизнь иногда может быть довольно дрянной. Ежегодно вас бросают около сотни криво-мячей, так что хорошо иметь возможность хорошо справляться с собой во время кризиса. В желобах и лестницах вы часто будете случайно сбиты с толку несколькими клетками без всякой причины, кроме чистой случайности, что очень похоже на то, что происходит в реальности. Лучше сначала проверить, как вы справляетесь с невзгодами, в дружеской детской игре, верно?

17.Сёгун

Что это такое:

Возьмите на себя роль даймё (в основном феодального лорда) во время японского периода Сэнгоку, или периода «враждующих царств». Каждому игроку предлагается одинаковый образ действий; Каждый человек должен определить, какие из них лучше всего приведут его штат к победе.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Во-первых, вы выучите много классной японской лексики. В конце концов, «Даймё» — довольно отличное слово, которое нужно знать нечетко. Кроме того, поскольку у всех игроков есть одинаковые возможности, вам действительно придется перехитрить своих оппонентов, если вы хотите их победить.

18. Pay Day

Что это такое:

Считайте это более простой версией Life or Monopoly. Вам будет выплачиваться ежемесячная зарплата, и вам нужно будет хорошо ее составить, чтобы выиграть.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Если у вас есть дети, они обязательно узнают что-нибудь о ценности денег, играя в эту игру. Я сам, будучи молодым человеком, не понимаешь, о чем идет речь, пока не получишь первый счет или расходы на чрезвычайную ситуацию, поэтому чем раньше ты научишься с этим справляться, тем лучше.Кроме того, эта игра отлично демонстрирует непостоянство капиталистической системы.

19. Скотланд-Ярд

Что это такое:

Возьмите на себя роль детектива Скотланд-Ярда. Если вы не знаете, что это такое, значит, вы уже чему-то учитесь! Цель состоит в том, чтобы поймать сбежавшего идейного преступника, прежде чем он ускользнет от вас…

Как это делает вас умнее / креативнее:

Во всяком случае, здорово погрузиться в британскую культуру, поскольку европейские страны считаются быть таким «крутым» в наши дни.Помимо этого, вы получите дополнительную поддержку от того, что вам придется предсказывать и предугадывать движения преступного вдохновителя.

20. Приобретайте

Что это такое:

Будьте притворным магнатом в сфере недвижимости и используйте закулисные бизнес-тактики, чтобы гарантировать, что ваш бизнес сокрушит других. Побеждает самый богатый игрок!

Как это делает вас умнее / креативнее:

Это определенно даст вам представление о том, каково быть инвестиционным банкиром на Уолл-стрит. Вам придется инвестировать в акции, организовывать слияния и управлять своим бизнесом таким образом, чтобы приносить максимальную прибыль.Хотя вы, возможно, никогда не станете владельцем реальной империи недвижимости, эти навыки в любом случае могут оказаться полезными. Помните, это жестокий мир! Лучше понять людей, опустошающих ваш банковский счет, чем оставаться в недоумении от процесса, верно?

21. Шахматы

Что это такое:

После такого эклектичного списка партий, я уверен, вы ломаете голову над тем, что в него включены старые добрые шахматы. Для тех, кто не в курсе, цель игры — убить короля противника.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Существует гораздо больше стратегий для шахмат, чем я могу написать здесь. Достаточно сказать, что для того, чтобы хоть немного научиться играть в шахматы, вам нужно обладать хорошими аналитическими способностями и способностью заранее предугадывать ходы противника. И то, и другое может пригодиться в любом количестве профессий.

22. Scrabble

Что это такое:

Еще один старый фаворит! Это то, во что все играли до того, как Words With Friends украли гром.Используя данные вам буквы, составляйте слова, чтобы набирать очки. Побеждает тот, кто наберет наибольшее количество очков!

Как это делает вас умнее / креативнее:

Одна вещь, которую я усвоил в жизни, — это то, что словарный запас людей болезненно ограничен. Если мне придется еще раз объяснить кому-то, что означает слово «шутливый», я думаю, что взорву прокладку! Часто играйте в эту игру, и вы улучшите свой запас слов, что оценят все окружающие.

23. Пандемия

Что это такое:

Игра про зомби! Кому это не нравится? В этой игре нет одного победителя ; вы либо побеждаете вирус и все побеждаете, либо позволяете инфекции разрастаться и проигрывать как команда.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Хотя мне нравится говорить, что я ненавижу групповые проекты, это факт, что сотрудничество является ключом к успеху в этом мире. Есть ли лучший способ узнать, есть ли у вас возможность работать с другими, чем определить, сможете ли вы и несколько приятелей победить чуму зомби?

24. Дипломатия

Что это такое:

Используйте всю свою хитрость и интеллектуальные способности, чтобы попытаться вывести свою европейскую страну на вершину пищевой цепочки довоенной эпохи.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Изучение истории всегда делает вас умнее, и это не исключение. Все задаются вопросом, как могло начаться что-то вроде Первой мировой войны, и вот почему. Сложные союзы, созданные в результате запутанных дипломатических процессов. Можете ли вы удовлетворить потребности своей страны, не зля других? Можете ли вы сделать это лучше, чем настоящие лидеры рубежа веков? Если ваш ответ утвердительный, возможно, вам стоит поискать работу в конгрессе…

25.Le Havre

Что это такое:

Меня всегда интересовали корабли, поэтому эта игра привлекла мое внимание. По сути, вам придется присматривать за гаванью. В процессе вы будете строить корабли и развивать свой порт, строя полезные постройки. Это игра о наращивании экономического потенциала вашей гавани.

Как это делает вас умнее / креативнее:

Хотя самолеты заменили корабли для путешествий, корабли по-прежнему доминируют в торговле товарами. Нет лучшего способа понять, как работает эта система (которая в основном поддерживает наш нынешний образ жизни), чем управлять собственной гаванью и посмотреть, как вы справляетесь с управлением импортом и экспортом грузов.Во всяком случае, вы увидите, насколько сложно поддерживать рентабельность всего этого. Как говорится, все сводится к логистике!

Надеюсь, вам понравилось читать этот список так же, как мне понравилось его создавать! Здесь много странных, эклектичных игр, так что будьте крутыми и попробуйте несколько более безумных. Если вы играли в какую-либо из них, дайте мне знать, что вы о них думаете, в комментариях ниже… если это не относится к шахматам или скрэбблу, я в них довольно хорошо разбираюсь!

Изображение предоставлено: dice-072504-1.jpg / MorgueFile через mrg.bz

15 продуктивных увлечений, которые улучшат качество вашей жизни

Нельзя отрицать, что у многих из нас есть миллион и одно дело. Список бесконечен: от счетов, которые необходимо оплатить, до покупок продуктов и ремонта автомобиля, а также отвоза детей в магазин за новой одеждой. Вот почему хорошо расслабиться. Другими словами, вам нужно хобби.

И когда мы говорим о хобби, это не обязательно должно быть только развлечение.У вас могут быть продуктивные хобби, которые помогут вам улучшить себя. Теперь вы можете спросить: «Что такое продуктивные хобби?»

Мы рады, что вы спросили.

Мы не говорим о действиях, которые помогут вам сделать больше за меньшее время. Однако многие из перечисленных здесь хобби предназначены именно для этого. Скорее, мы делимся полезными увлечениями, которые улучшат качество вашей жизни.

Мы говорим о занятиях, которые снимут стресс и сделают жизнь счастливее.А когда вы счастливы, вы становитесь более продуктивными на работе и более успешными в жизни.

У вас может быть бесчисленное количество увлечений, но не все из них конструктивные. Некоторые приносят только удовольствие, и в итоге у вас остается пустой банковский счет.

Если вам интересно найти продуктивное хобби, вам повезло, потому что сегодня мы предлагаем вам некоторые из самых полезных хобби, которые вы можете применить в своей жизни прямо сейчас, и вы даже можете превратить их в вторую работу.

Преимущества хобби

Жизнь иногда может быть скучной и требовательной, особенно если вы придерживаетесь ежедневного распорядка дня, например, добираетесь до дома, чтобы приготовить ужин, затем смотрите телевизор или просматриваете социальные сети, а затем спите. Лучший способ покончить с таким однообразием — найти полезные хобби для обучения, которые могут быть полезными и приносить удовольствие.

Участие в определенных развлекательных мероприятиях может иметь определенные преимущества:

Хобби снимают стресс

Вы можете подумать, что добавление занятия к вашему и без того полноценному расписанию может только усилить стресс.Однако вы будете удивлены, обнаружив, что занятия, не связанные с работой, создают выход для снятия стресса.

Эти занятия отвлекают вас от личных проблем и работы, унося все негативные эмоции и чувства. В конце концов, ваш разум помолодел, расслабился и был готов взять на себя другой день или неделю.

Хобби побуждают сделать перерыв

Если вы похожи на многих людей, особенно тех, кто работает из дома, вы знаете, что перерыв в работе может стать настоящим испытанием .Однако, если у вас есть хобби, у вас есть чего ждать — и чем больше вы занимаетесь этим хобби, тем больше вероятность, что оно станет привычкой.

Допустим, вы хотите выучить испанский язык и запланировали определенное время дня или вечера, чтобы выучить несколько предложений. Как только придет время, вам захочется прекратить то, что вы делаете, и начать урок.

Хобби дают возможность учиться новому

Когда вы занимаетесь хобби, вы не испытываете никакого давления, чтобы быть лучшим в том, чем вы занимаетесь.Вместо этого они позволяют вам весело провести время, столкнувшись с новыми проблемами и получая новый опыт. Кроме того, некоторые хобби дают вам редкую возможность испытать себя физически, чего вы, возможно, не достигнете на рабочем месте.

Хобби могут принести дополнительный доход

Вы можете найти хобби, в котором вы действительно хорошо разбираетесь, и можете превратить его в работу с полной или частичной занятостью. Ничто не приносит большего удовлетворения, чем заниматься любимым делом и зарабатывать при этом немного денег.Вот почему увлеченные люди преуспевают в своей карьере.

Теперь, имея это в виду, вот несколько хобби, которыми вы можете заняться. И кто знает, ваше хобби может обернуться вашей следующей большой карьерой.

1. Живопись

Живопись снимает стресс. Когда вы берете кисть и начинаете рисовать картину, вы погружаетесь в мир воображения и творчества, впоследствии забывая о своей боли и стрессе.

Живопись дает вам другой взгляд на жизнь — она ​​учит не заботиться о том, что думают другие, и чтобы овладеть этим навыком, вы должны научиться доверять своему суждению.Кроме того, это лучший способ оживить ваши эмоции и чувства. Вы даже можете пройти курсы живописи и превратить свое искусство в бизнес.

2. Упражнение

Эксперты в области здравоохранения любят напоминать нам, как движение нашего тела может быть полезно не только для нашего физического здоровья, но и для нашего психического здоровья . Вы можете принять участие в различных упражнениях, которые улучшат ваше самочувствие.

Возьмем, к примеру, бег. Это один из рекомендуемых способов снять стресс.Каждый раз, когда вы выходите на тропу, ваш фокус смещается на красоту природы, и вы не будете думать о негативе, окружающем вашу жизнь.

Plus, бег помогает вам прийти в форму и повышает самооценку. Чтобы помочь вам следить за своим прогрессом в беге, ознакомьтесь с этими приложениями для бега для любого типа бегуна.

В целом, упражнения имеют много преимуществ:

  • Снижение риска диабета и сердечно-сосудистых заболеваний
  • Улучшение психического здоровья
  • Снижение риска рака
  • Помогает сбросить вес и не набирать его
  • Улучшение качества сна
  • Увеличение продолжительности жизни

Как вы можете Понимаете, занятия спортом — одно из здоровых увлечений, которое может изменить вашу жизнь к лучшему.

3. Написание

Большинство из вас, вероятно, не думают о писательстве как о хобби. Это больше похоже на работу, так как вам часто приходится писать отчет, регистрировать продажи или создавать инвентарь. Но задумывались ли вы когда-нибудь о писательстве как о хобби, причем продуктивном?

Что ж, письмо может быть полезно для души. Просто попробуйте сегодня. Когда у вас возникают мысли, возьмите ручку и бумагу (или записную книжку телефона — благодаря технологиям!) И просто запишите, что у вас на уме. Вы можете излить весь гнев или эмоции в своем блокноте вместо того, чтобы изливать свое разочарование на людей — по крайней мере, блокнот не будет вас осуждать.

Вы можете попробовать свои силы в различных категориях письма, будь то романы, журналистика, рассказы, электронные книги или ведение блога, пока не найдете то, что действительно поднимет настроение. Письмо позволяет вам разговаривать с миром с помощью письменного слова.

4. Готовим

Вы же ведь не хотите все дни жизни есть обычную пищу, не так ли? Если вы любите поесть, самое время отточить свои кулинарные навыки.

В настоящее время вам даже не нужны поваренные книги, учитывая всю информацию, которую вы можете найти в Интернете, включая видео о кулинарии.Вы даже можете овладеть продвинутыми кулинарными навыками, не платя за дорогие курсы.

Выпечка — особенно полезный навык, и вы можете приготовить пирожные, печенье, кексы или все, что вам нравится. Вы даже можете начать свой бизнес по выпечке и воспользоваться блокировкой, чтобы доставлять свежеприготовленную выпечку прямо к дверям ваших клиентов.

Суть кулинарии заключается в том, что она научит вас заранее планировать приемы пищи — навыку, который может повысить вашу продуктивность на работе.

5. Йога и медитация

Во время упражнений основное внимание уделяется вашей физической форме, йоге и медитации — вашему разуму, духовному благополучию и памяти. Йога хороша для растяжения этих болезненных мышц и учит, как сосредоточить внимание на чем-то одном.

Медитация, с другой стороны, помогает улучшить ваше внимание и придает бодрости в течение дня. Медитация в течение нескольких минут в день также помогает успокоить ваши мысли и дает вам положительную энергию.

6. Фотография

Вы, должно быть, сделали сотни снимков с помощью телефона просто для удовольствия. Если вам очень нравятся фотографии, то вам, вероятно, стоит превратить это хобби в побочное занятие и начать фотографировать удивительные и уникальные вещи, такие как пейзажи, море, вашу собаку или кошку и т. Д.

Существует несколько веб-сайтов, таких как Shutterstock, где вы можете продавать свои фотографии и получать некоторый доход. Кроме того, вы можете сделать профессиональные фотографии и создать свой веб-сайт, на котором вы сможете их продавать.

В фотографиях хорошо то, что вам не нужно ограничивать себя. Вы можете начать учиться медленно и посмотреть, куда это вас приведет. Мы обещаем, что это того стоит.

7. Графический дизайн

Вы всегда придумываете дизайн, даже если он только в вашей голове? Возможно, вы хорошо разбираетесь в графическом дизайне. Теперь, когда все становится цифровым, графический дизайн стал неотъемлемой частью маркетинга и рекламы почти для каждой компании.

Вы можете бесплатно отточить свои навыки с помощью Canva , которая представляет собой простое руководство для новичков, которые хотят узнать о графическом дизайне в Интернете.По мере того, как вы прогрессируете и начинаете думать о монетизации своих навыков, Sketch и Adobe Illustrator станут одними из лучших приложений для использования.

Лучшее в том, чтобы сделать графический дизайн своим хобби, — это то, что вы можете заниматься им дома по внештатному контракту. И возможности тоже безграничны. От печати дизайнов на футболках до печати плакатов на холстах и ​​создания рекламы — вы можете превратить свое искусство в продукт, который люди любят и покупают.

8. Ремесло и деревообработка

Вы проверили множество классных и простых в сборке предметов мебели на Pinterest? Большинство изделий изготовлено из легкодоступных материалов, которые можно получить дешево.Если вы удобный человек и любите создавать предметы для своего дома, то вы можете найти очень полезные уроки по обработке дерева на Wood Magazine .

От книжных полок до складных столов — вы найдете почти все, о чем вы можете подумать, и инструкции по их созданию. Кроме того, вы можете делать удивительные вещи, которые можно продать, чтобы заработать дополнительные деньги.

И это еще не все. Вы можете заняться другими ремеслами, такими как обработка металла, вязание, шитье. Все эти поделки объединяет то, что они улучшают ваши навыки планирования и учат творчеству.

9. Чтение книг

Что может быть лучше, чем чтение книг? Это как убить двух зайцев — развлекаешься и одновременно приобретаешь новые навыки. Хорошая книга всегда будет актуальной, и говорят, что чтение может снять стресс, повысить уровень счастья и улучшить ваше общее состояние здоровья.

10. Поход

Кто не любит природу? Быть единым целым с природой — это всегда отличное чувство, и если вы проводите большую часть своего времени в офисе, изучение природы при любой возможности даст вам время очистить и освежить свой разум.

Если вы любите длительные походы, любите природу и хотите наслаждаться ее первозданной красотой, то походы могут стать для вас одним из типичных хобби выходных.

11. Садоводство

Вы когда-нибудь пробовали свои силы в садоводстве? В противном случае вы упускаете радость видеть цветение цветов и цветение растений. Садоводство позволяет выращивать любимые растения, такие как мята, тимьян, ромашка и другие полезные травы, или оформить свой передний или задний двор красивым ландшафтом, полным цветов.

Садоводство научит вас управлять проектами и повысит ваш творческий потенциал. Кроме того, вы можете выращивать фрукты и овощи и продавать их соседям или на местном рынке.

12. Игра на инструменте

На каком инструменте вы всегда хотели играть? Сделайте смелый шаг и начните учиться сегодня. Было сказано, что игра на музыкальном инструменте делает вас умнее и даже повышает свой IQ на семь пунктов.

Кроме того, игра на музыкальном инструменте требует хорошей координации глаз и рук, что может способствовать развитию когнитивных функций.

13. Уход за домашним животным

Вы когда-нибудь задумывались, почему использование животных все чаще используется в таких учреждениях, как тюрьмы, психиатрические учреждения и дома престарелых? Это потому, что научные исследования показывают, что они помогают людям исцеляться.

Если у вас есть домашнее животное, вы знаете, насколько счастливым он может вас заставить. У домашних животных много преимуществ, и ранних исследований показали, что ласки вашего питомца могут помочь снизить кровяное давление. Видите ли, когда вы взаимодействуете со своим питомцем, вы создаете связь, которая заставляет ваш мозг высвобождать повышенных уровней окситоцина (гормона любви), делая вас счастливее.

У большинства из нас есть собаки и кошки. Но есть и другие домашние животные, такие как рыбы, какаду, кролики, морские свинки и даже рептилии.

14. Волонтерство

Спорим, вы не думали о волонтерстве как о хобби. Но людям нравится заниматься этим в свободное время. Волонтерство — это помощь, и всегда приятно осознавать, что вы помогли кому-то в беде.

Вы можете предложить продукты питания или одежду менее удачливым или обучить их, или вы можете присоединиться к сообществу добровольцев, которые участвуют в таких мероприятиях, как уборка района и т. Д.

Более того, волонтерство дает вам возможность получить новый опыт и навыки, которые могут быть полезны в вашем резюме.

15. Спорт

Занятие новым видом спорта или видом спорта, который вы любите, полезно не только для вашего мозга, но и для ваших мышц. Спорт научит вас различным навыкам, включая координацию, и с практикой вы сможете увеличить время отклика.

Что еще более важно, когда вы занимаетесь спортом, который вам нравится, вы будете чувствовать себя более расслабленным, и в конце вы сможете более ясно мыслить.

Последние мысли

Перестаньте тратить свое время на Facebook (если это не ваша сфера деятельности) или чрезмерный просмотр телевизора, а вместо этого попробуйте найти хотя бы одно полезное хобби, чтобы стать лучше. Начните с того, что вам нравится, и выберите конструктивное хобби, которое улучшит качество вашей жизни. Только вы можете сделать это.

Но чтобы достичь всего этого, сначала нужно выделить время, чтобы освоить новое хобби. И одна проблема, с которой сталкиваются многие люди, — это тайм-менеджмент. Удаленным работникам особенно трудно отделять свою работу от личной жизни.И это может сказаться на вашем теле и оставить вас усталым и несчастным.

Вот почему было создано решение для управления временем под названием Traqq . В нем есть интересные функции, которые позволяют легко отслеживать и отслеживать свой прогресс в течение дня. Приложение обладает широкими возможностями настройки, и вы можете отслеживать каждую минуту, которую вы тратите на профессиональные или не связанные с работой вещи. Таким образом, вы сможете лучше спланировать свой день и точно знать, когда заняться своим новообретенным хобби.

Какие полезные хобби вы изучили или планируете освоить? Поделитесь своими мыслями ниже.

97 Лучшие уникальные хобби — занятия, чтобы бросить вызов самому себе.

через: Unsplash / Malcolm Lightbody

Вы когда-нибудь задумывались, какие странные и уникальные хобби существуют? Вы когда-нибудь задавались вопросом, какие крутые хобби также уникальны? Для многих из нас хобби — это не просто способ заполнить время, это страсть — занятия, из-за которых кажется, что время стоит на месте каждый раз, когда мы теряемся в них.

Если вы устали от одних и тех же старых занятий и ищете что-то новое, ознакомьтесь с нашим списком увлечений и найдите идеи для потрясающих уникальных увлечений . Может быть, вы найдете свою новую страсть…

Содержание

12 лучших уникальных хобби

через: Pexels / Heorhii Heorhiichuk

Есть хорошие идеи для занятий, а есть удивительные идеи — это лучшие уникальные хобби, которые мы вам рекомендуем проверить сначала.

Вот 12 лучших уникальных увлечений:

1.Камень скиппинг

Если вы любите озера, спокойное море и открытую воду, это лучшее хобби для вас.

2. Соревновательное разведение уток

Идеальное хобби, если у вас есть собака, которая помогает вам пасти.

3. Стенд-ап комедия

Кто не любит смешить людей? Попытаться «встать» — это очень веселое занятие.

4. Тай-чи

Тай-чи успокаивает, укрепляет и является отличным способом расслабиться.

5. Приготовление пива

Процесс пивоварения на самом деле очень интересный.

6. Собирательство

Собирательство диких животных — это увлекательное занятие на свежем воздухе, которое также поможет вам развиться в приготовлении пищи.

через: Pexels / Vlad Bagacian

7. Обнаружение металлов

Может быть, вы найдете закопанные сокровища.

8. Ролевые игры в реальном времени

Найдите местную группу LARP и примите участие.

9. Сыроделие

Вы когда-нибудь задумывались, как делают сыр? Вы можете узнать, когда попробуете.

10. Инструменты из кожи

Инструменты из кожи позволяют создавать красивые рисунки — идеально, если вы любите рисовать.

11. Подготовка выжившего

Никогда не знаешь, когда тебе может понадобиться применить свои навыки выживания.

12. Line Dancing

Вы можете найти группы, которые танцуют линейный танец под разные классные музыкальные жанры.

12 уникальных увлечений для мужчин

через: Pexels / RUN 4 FFWPU

Бросить вызов самому себе и пробовать что-то новое — важные способы жить полной жизнью и расти как личность. Если вы ищете необычные увлечения для мужчин, вы найдете множество интересных занятий, которые можно найти ниже.

Вот 12 уникальных увлечений для мужчин:

13. Гриль

Совершенствование техники приготовления на гриле означает, что вы можете готовить вкусные блюда и произвести впечатление на своих друзей.

14. Изготовление ракет

Хотите попробовать свои силы в карьере ученого-ракетчика? Можно на собственном заднем дворе.

15. Взлом замков

Непростое, но веселое хобби.

16. Изготовление ножей

Это требует времени и самоотверженности, но создание собственного ножа очень приятно.

17. Кукольный театр

Уникальное хобби — кукольное искусство — отлично подходит для парней, которые любят театр.

18. Fantasy Sports

Примите участие в фэнтези-футболе, бейсболе, баскетболе, хоккее, крикете… есть множество видов спорта на выбор.

через: Pexels / Joseph Redfield

19. Whittling

Возможности безграничны, когда вы научитесь строгать древесину.

20. Разговорная поэзия

Если вы думаете, что станете великим поэтом, почему бы не попробовать стихотворение?

21.Резьба по бензопиле

Не для слабонервных!

22. Тайский бокс

Тайский бокс — увлекательное и необычное боевое искусство.

23. Паркур

Вы видели те видео, где парни бегают и прыгают по своему городу, почему бы не попробовать сами?

24. Летающие дроны

Освойте полет с дроном и снимайте потрясающие видео.

12 уникальных увлечений для женщин

через: Pexels / Владислав Васнецов

Если вы устали от обычных простоев, вам, вероятно, интересно освоить новых фантастических навыков , попробовав что-то новое.У нас есть множество замечательных предложений для крутых и неожиданных хобби для женщин.

Вот 12 уникальных женских увлечений:

25. Цифровая иллюстрация

Идеальное хобби, если вы любите рисовать или рисовать.

26. Искусство украшения

Оттачивайте свои навыки ножа и создавайте красивые скульптуры из съедобных фруктов и овощей.

27. Кодирование

Кодирование, программирование или создание сценариев могут быть действительно полезным хобби, которое побуждает вас учиться.

28. Песок

Создавайте удивительные картины и скульптуры, используя только песок и воду.

29. Наставничество

Волонтерство в качестве наставника позволяет вам передавать навыки и давать советы. Это очень полезное хобби.

30. Косплей

Создайте забавный детализированный костюм, а затем сыграйте роль своего любимого вымышленного персонажа.

через: Pexels / Donald Tong

31. Битбокс

Необычное хобби, не требующее ничего, кроме вашего голоса.

32. Скульптура по камню

Используя инструменты, вы можете создавать потрясающие скульптуры из натурального камня путем скалывания и резьбы.

33. Охота за привидениями

Научитесь пользоваться доской для спиритических сеансов или возьмите несколько удочек для лозоходства и проведите ночь в доме с привидениями.

34. Перепродажа

Переставлять мебель, предметы домашнего обихода, одежду или предметы коллекционирования может быть прибыльным хобби.

35. Изучение иностранного языка

Это хобби может помочь во время путешествий, но также может помочь вашему мозгу.

36. Toastmasters

Группы Toastmasters могут помочь вам улучшить свои навыки публичных выступлений и лидерские качества. Весело и полезно.

10 уникальных увлечений для пар

через: Pexels / Pixabay

Начало нового хобби в качестве пары может помочь вам двоим сблизиться, поделиться новыми захватывающими впечатлениями и получить новых навыков . Но обычные увлечения скучны. Вместо этого взгляните на удивительные увлечения для пар ниже, чтобы увидеть, какие из них вы и ваш партнер хотели бы попробовать.

Вот 10 уникальных увлечений для пар:

37. Театральная группа

Если вы оба любите выступать, почему бы не посетить местную театральную группу?

38. Изготовление серебра

Посещение мастерских по изготовлению серебра вдвоем — это фантастическая возможность научиться делать такие вещи, как ювелирные изделия.

39. Wild Camping

Романтичный и веселый, дикий кемпинг — это необычно и недорого.

40. Стрельба по глиняным голубям

Если вы оба любите отдыхать на природе, вам понравится улучшать свое прицеливание.

41. Конкурсные выставки собак

Это действительно помогает, если у одного из вас есть собака!

через: Pexels / Tomas Ryant

42. Парасейлинг

Парам Сорвиголова понравится летать высоко в воздухе.

43. Погружение в мусорную корзину

Кто знает, что вы найдете…

44. Квадратные танцы

Изучая этот традиционный европейский танец, вы оба сразу же улыбнетесь.

45. Пейнтбол

Веселое хобби для активных пар.

46.Сделайте свое собственное вино

Если вы оба любите вино, вам действительно понравится процесс создания собственного вина.

8 уникальных хобби, которые приносят деньги

через: Pexels / Daria Shevtsova

Если вы хотите провести свободное время, изучая что-то новое, что вы можете превратить в работу или карьеру , вы определенно захотите потратить немного времени на изучение крутых хобби, которые приносят деньги.

Вот 8 уникальных хобби, которые приносят прибыль:

47.Веб-дизайн

Если вы пройдете курс веб-дизайна или потратите время на практику, это может означать, что вы можете взимать плату за свои услуги.

48. Написание и продажа электронных книг

Если вы эксперт в определенной теме, почему бы не написать короткие электронные книги на эту тему?

49. Барахолка Flipping

На покупке и перепродаже можно заработать много денег.

50. Электромойка

Машины, подъездные пути, внутренние дворики, палубы — есть много вещей, которые можно мыть за деньги.

через: Pexels / Jan Kopřiva

51. Судейство

Если вы знаете правила игры наизнанку, судейство для вас.

52. Сидение для собак

Такой забавный способ заработать деньги для любителя домашних животных.

53. Разработка приложений

Если вы большой любитель разработки приложений, вы можете взимать плату за свои услуги.

54. Начать подкаст

Сцена подкаста горячая, это означает, что вы можете произвести фурор, если войдете в ближайшее время.

7 уникальных хобби в помещении

через: Pexels / Dominika Roseclay

Если вы предпочитаете оставаться в помещении или погода просто ужасная, эти необычных хобби в помещении сделают пребывание в новом месте.

Вот 7 уникальных хобби в помещении:

55. D&D

Найдите друзей и создайте группу Dungeons and Dragons.

56. Генеалогия

Информация об истории вашей семьи может быть невероятно интересной.

57. Сбор и прессование листьев

Лучшее хобби для любителей природы в сырую погоду.

через: Pexels / Huy Phan

58. Lego Collecting

Lego не только для детей.

59. Маринование

Список овощей, которые можно мариновать, бесконечен.

60. Столярные изделия

Вы когда-нибудь мечтали заняться столярными изделиями или токарной обработкой?

61. Научитесь жонглировать

Это сложнее, чем кажется, поэтому приготовьтесь к обязательству.

7 Уникальные, но творческие увлечения

через: Pexels / cottonbro

Творческие люди часто действительно ценят время, потраченное на работу над новыми проектами. Вот почему, имея несколько творческих хобби, которые бросают вызов, вы можете превратить в , особенно когда они не являются повседневным занятием.

Вот 7 уникальных творческих увлечений:

62. Квилтинг

Искусство изготовления квилта отлично подходит для совершенствования навыков шитья.

63. Мыло Скульптура

Мыло мягкое, но сохраняет форму, отличный материал для скульптуры.

64. Рэп

Если вам нравятся и стихи, и музыка, почему бы не попробовать это веселое творческое хобби?

через: Pexels / Wendelin Jacober

65. Скульптура бонсай

Лучшее уникальное, но творческое хобби для любителей растений.

66. Ручная надпись

Ручная надпись и каллиграфия — очень впечатляющие хобби.

67. Оригами

С помощью искусства складывания бумаги вы можете создавать всевозможные впечатляющие предметы и животных.

68. Фотография

Это действительно простое творческое хобби. Вы можете начать с камеры на вашем смартфоне.

7 уникальных, но забавных хобби

через: Pexels / Spencer Gurley

Конечно, когда вы пробуете новое хобби, вы захотите убедиться, что это увлекательное занятие превыше всего.Если вы ищете самых интересных занятий, , вам стоит взглянуть на эти забавные хобби.

Вот 7 уникальных увлечений:

69. Выращивание животных

Содержание домашних животных, будь то кошки и собаки или что-то менее обычное, может быть действительно приятным занятием, поскольку вы проводите время с животным и общаетесь друг с другом.

70. Стрельба из лука

Стрельба из лука может быть волнующей, даже если вы промахнетесь по цели.

71. Гребля на каноэ

Вы можете отправиться на каноэ в одиночку или в компании друзей.

через: Pexels / Uriel Castellanos

72. Рекреационное пилотирование

Это действительно захватывающее и необычное хобби, идеальное занятие для людей, которые любят летать.

73. Модельные железные дороги

Создание макетов железных дорог может быть сложной задачей, которая делает это хобби очень увлекательным.

74. Пинг-понг

Пинг-понг может длиться часами и является очень интересным способом скоротать время.

75. Волонтерство в приюте для животных

Любители животных многому научатся, работая волонтером в приюте.

8 Уникальных, но крутых увлечений

через: Pexels / Porapak Apichodilok

Очевидно, что хобби должно основываться на ваших интересах, но вы, возможно, захотите попробовать что-то совершенно новое. В этом случае список классных хобби, которые одновременно и приятны, и необычны, — идеальное место для начала.

Вот 8 уникальных, но крутых увлечений:

76. Путешествия

Путешествие в экзотические или малоизвестные места позволяет создать уникальные воспоминания.

77. Серфинг

Попробуйте заняться серфингом, и скоро вы будете круто выглядеть среди волн.

78. Сделайте свой собственный фейерверк

Вы не можете найти ничего более уникального, чем это, но не забывайте строго соблюдать все правила безопасности.

79. Лодка-дракон

Гребля и гонки на лодке-драконе — одно из уникальных, но крутых хобби, которым вы можете заниматься в составе группы.

через: Pexels / Henry & Co.

80. Restaurant Food Challenge

Попытки решить проблемы с едой — прекрасная причина посетить новые рестораны или даже новые города.

81. Викторины Игры

Вы хорошо разбираетесь в викторинах? Участие в викторинах в барах может стать новым крутым хобби, которое вы ищете.

82. Шаффлборд

Игра в шаффлборд — необычное занятие, но отличное занятие, если вам нравятся такие игры, как воздушный хоккей.

83. Дайвинг со скал

Дайвинг со скал — очень крутое хобби… если у вас хватит смелости попробовать это.

4 Уникальных дорогих хобби

через: Pexels / Costas Antwnakakis

Хотите заняться чем-то необычным? Тогда вам понравится этих неповторимых увлечений!

Эти дорогие хобби стоят немного больше, чем более традиционное времяпрепровождение, но они стоят каждой копейки с точки зрения развлечения и индивидуальности.

Вот 4 уникальных дорогих хобби:

84. Виндсерфинг

Если вы живете недалеко от водного пути, этот вид спорта во время отпуска может стать повседневной привычкой!

85. Конный спорт

Всегда хотели покататься на лошадях? Теперь ваш шанс, конюшни есть почти повсюду. Найдите тот, который предлагает уроки для взрослых.

через: Unsplash / Philippe Oursel

86. Робототехника

У них есть множество наборов, которые помогут вам понять основы искусственного интеллекта.

87. Вино Коллекционирование

Дорого, но приятно. Виноделие — это удивительное сочетание науки и искусства, и вы можете начать благодарное путешествие через миллионы виноградников.

5 уникальных интересных хобби

через: Pexels / Kyle Killam

Попробуйте что-нибудь нестандартное с этими уникальными интересными хобби. Это может быть за пределами вашей зоны комфорта или что-то, что вы просто никогда не думали попробовать! В любом случае, эти добавят в вашу жизнь какое-то важное измерение.

Вот 5 уникальных интересных хобби:

88. Проводите вечера настольных игр

Найдите игру, которая вам нравится, и соберите людей, чтобы поиграть с вами!

89. Бейсджампинг

Адреналиновый наркоман? Попробуйте это приключение с бешеным сердцем!

90. Топиарий

Если у вас есть зеленый палец, сделайте еще один шаг, научившись вырезать из своих любимых растений форму.

через: Unsplash / Brian McGowan

91. Коллекционирование насекомых

Наслаждайтесь нашими самыми маленькими созданиями? Начните коллекцию лучших образцов, которые может предложить природа.

92. 3D-печать

С небольшими машинами, легко доступными для домашнего использования, каждый может сделать все, что только может придумать!

5 уникальных дешевых хобби

через: Unsplash / Mayir Ramirez

Ищете что-то, что выделит вас , что не стоит руки и ноги? У меня есть дешевые хобби, которые принесут вам отличные идеи.

Эти уникальные хобби стоят очень мало (иногда совсем ничего!), Но добавят часы веселья и творчества в вашу жизнь. И, наверное, у вас есть все необходимое для начала работы!

Вот 5 уникальных дешевых хобби:

93. Цветочная композиция

Начните с полевых цветов и веток и посмотрите, что вы можете вообразить. Дамы в вашей жизни оценят ваши старания.

94. Изготовление бумаги

Бумагу можно сделать практически из чего угодно. Посмотрите несколько видеороликов и попробуйте свои силы в изготовлении нестандартных листов.

95. Картография

Начни со своего дома и развивайся оттуда!

через: Unsplash / Kayla Duhon

96.Фрисби

Поиграйте со своей собакой в ​​парке или присоединитесь к веселой команде, чтобы повеселиться!

97. Игра на барабанах

Ваши соседи могут ненавидеть это, но в девять лет вы будете на небесах!

Как выбрать лучшее хобби для развлечений

через: Pexels / Afta Putta Gunawan

Если вы не можете выбрать лучшее хобби, следуйте приведенным ниже инструкциям, и вам будет легко выбрать интересное занятие, чтобы попробовать.

Вот как выбрать лучшее увлекательное хобби:

1.Подумайте о занятиях, которые вам уже нравятся

через: Pexels / Lisa Fotios

Если есть занятия, которые вам уже нравятся, или интересы, которые у вас уже есть, они могут повлиять на тип увлечения, которым вы будете наслаждаться. Например, если вы любите рисовать, у вас могут быть другие творческие хобби.

2. Спросите себя, сколько у вас свободного времени

через: Pexels / Tran

Решите, сколько свободного времени вы можете выделить каждую неделю или месяц, чтобы насладиться своим новым увлекательным хобби.Есть некоторые виды деятельности, к которым вы можете сразу приступить, а другие требуют уроков или подготовки.

3. Определитесь с бюджетом

через: Pexels / Pixabay

Вы можете потратить деньги на оборудование или уроки для своего нового хобби, или вы можете предпочесть найти что-то, что совсем не будет стоить много .

Список уникальных увлечений для загрузки и печати

Вот список уникальных увлечений для загрузки и печати (щелкните изображение правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить изображение как…»):

через: Mantelligence

Другие увлекательные занятия

Если вы у вас не было достаточно идей для хобби, и вы ищете больше предложений, чтобы попробовать, эти замечательные статьи могут помочь.

  1. Если вы любите готовить, вы можете попробовать гриль даже зимой или без заднего двора, благодаря этим домашним грилям.
  2. Хотите больше идей, чем заняться вдвоем? Посмотрите на эти сладкие вещи, которые можно сделать со своей девушкой.
  3. Трудно придумать, чем можно заняться с новыми друзьями или незнакомыми людьми, но эти игры-ледоколы действительно могут помочь.

Заключение

Если вы хотите заняться чем-то новым, полезно иметь в своем распоряжении несколько идей для потрясающих занятий .Список увлечений, которые, по вашему мнению, вам понравятся, — это блестящих , с которых можно начать. Почему бы не схватить своего партнера или друга и назначить свидание, чтобы попробовать некоторые из этих уникальных хобби?

Развлечения и полезные хобби, которые можно найти дома

Вы ищете осмысленный способ провести время? Вам следует подумать об одном из самых захватывающих увлечений и практических , которые вы можете найти дома.

Поскольку у нас теперь есть все свободное время, от того, чтобы оставаться дома и избегать поездок на работу, отсутствие смены обстановки может сделать жизнь скучной и неинтересной.Если вы чувствуете себя немотивированным или даже незанятым на работе, это может быть связано с тем, что вашему мозгу нужен новый вызов . Хотя мы, возможно, не выходим на улицу и избегаем выполнения несущественных поручений, сейчас самое время стимулировать свой ум и найти новое хобби, которое вы можете практиковать дома !

Выделение времени для нового хобби также может помочь вам избавиться от , четко разделив работу и досуг, пока вы находитесь в одном пространстве.Хотя все хобби могут быть полезными, есть некоторые, которые не только отлично подходят для расслабляющего , но также улучшат качество вашей жизни .

Читайте дальше, чтобы узнать, какие самые веселые и полезные хобби можно найти дома!

1. Приготовление / выпечка

Находясь дома, мы в значительной степени заставили нас попробовать свои силы в приготовлении еды, так что это хобби несложно с практической точки зрения. И да, хотя многие из нас никогда не брали в руки сковородку, рискуют на кухне и хотят избежать пожара любой ценой, я не лгу, когда говорю, что вы МОЖЕТЕ это сделать, И у вас есть что-то съедобное, чтобы показать это в конец.

На YouTube есть множество видеороликов, которые научат вас основам, от приготовления яйца до того, как нарезать рыбное филе высшего качества. Кроме того, если кто-то из членов вашей семьи уже умеет готовить, вы можете изучить основы с помощью видеозвонка и провести с ними некоторое время виртуального общения! Если вы действительно хотите взять на себя ответственность, обратите внимание на службы подписки, такие как HelloFresh, которые регулярно отправляют вам все ингредиенты и рецепты, необходимые для приготовления достойного MasterChef блюда.

Многие повара и даже такие компании, как Airbnb, сейчас предлагают онлайн-уроки кулинарии, и многие из них бесплатны или стоят менее 1 доллара. Ознакомьтесь со списком кулинарных онлайн-классов здесь.

Почему это одно из лучших хобби:

  • Готовка дома может помочь вам сэкономить
  • Готовка для себя означает, что вы будете есть здоровее и более внимательно относиться к своему питанию
  • Это очень полезный и практичный навык, который вы всегда можете использовать
  • Вы будете невероятно гордиться своими творениями и научитесь ценить усилия, которые тратятся на приготовление еды
  • Приготовление пищи для других — удивительный способ проявить любовь и заботу
  • Как только вы освоите это , кулинария действительно может помочь вам снять стресс и расслабиться

Вдохновение:

Лично я смотрю кулинарные шоу, такие как TopChef и MasterChef, вдохновляет меня на новые кулинарные испытания (например, Mystery Box или Quickfire Challenges), которые делают приготовление пищи намного более увлекательным и увлекательно.Я также недавно обнаружил канал Bon Appétit на YouTube, на котором есть множество игр и задач, связанных с приготовлением пищи, которые вы можете попробовать сами или просто посмотреть, готовя дома.

2. Изучение нового языка

Изучение нового языка, честно говоря, является одним из лучших способов использования вашего времени и прекрасным хобби. Изучение нового языка не только укрепляет нейронные связи вашего мозга; это также хобби, которое вы можете записать в резюме, и оно действительно волнует работодателей.Это хобби особенно полезно для любителей путешествий, которые хотят исследовать мир. Общение с другими людьми из разных стран на их родном языке или из-за любви к нему может способствовать более глубоким социальным связям, позволяя вам сойти за местного, куда бы вы ни пошли!

Почему это одно из лучших хобби:

  • Многоязычные люди обладают лучшей памятью, навыками решения проблем, критического мышления и слушания
  • Знание нескольких языков означает, что вы сможете развить новый образ мышления и / или взгляд на другую культуру
  • Знание нового языка может облегчить налаживание связей и даже друзей в разных условиях
  • Это повышает перспективы трудоустройства и открывает глобальные возможности

Вдохновение:

Найдите иностранный телесериал, который вы любовь может быть прекрасным способом мотивировать себя изучать новый язык.Погружение в новый язык таким образом может помочь вам выучить его быстрее, а просмотр шоу или фильма также намного веселее, чем чтение учебника по грамматике. Существует множество комплексных приложений для изучения языков (например, Rosetta Stone), которые вы можете изучить, и многие из них также идеально подходят для начинающих. Я также рекомендую поучаствовать в языковом обмене с виртуальным (или личным) другом, если вы действительно хотите погрузиться в другую культуру.

3. Zumba

Zumba — идеальное хобби для всех, кто хочет сделать шаг (каламбур!) К улучшению своего здоровья.По сути, это веселая аэробная тренировка под веселую музыку, включающая простые танцевальные шаги в латинском стиле. Самое лучшее в Zumba — это то, что она очень доступна как для бездельников, так и для фанатов фитнеса. Это также хобби с очень низкими барьерами в плане затрат — все, что вам действительно нужно, это кто-то, за кем можно следовать. На YouTube уже есть миллион видео с инструкторами, которые показывают вам шаги, которые вы можете сразу же попробовать, отсортированные по уровню интенсивности и даже музыкальному стилю.

Почему это одно из лучших хобби:

  • Сочетание веселой музыки и танцевальных движений делает зумбу менее похожей на тренировку (чего вы иначе можете бояться), но вы каждый раз будете становиться лучше и тоньше вы делаете это независимо.
  • Зумба способствует гибкости и координации
  • Как и другие упражнения, занятия зумбой автоматически высвобождают эндорфины и улучшают ваше настроение и метаболизм. низкоинтенсивное развлечение)
  • Это чрезвычайно низкая стоимость, и ее можно проводить практически где угодно, без какого-либо оборудования

Как получить вдохновение:

Я считаю, что лучший способ вдохновиться и мотивировать начать Zumba — это найти кого-то еще, чтобы сделай это с тобой.Будь то друг или член семьи, начало с кем-то определенно заставляет вас чувствовать себя менее робко в начале — просто потому, что у вас есть кто-то еще, над кем можно посмеяться и стать лучше. Хотите ли вы начать в одиночку или нет, я бы порекомендовал для начала просмотреть простое видео на YouTube. Не забывайте, что вам будет весело, когда вы будете танцевать так, как будто никто не смотрит!

4. Садоводство / Стать родителем растений

Быть ближе к природе делает многих из нас счастливыми. Будь то выход на улицу на несколько минут или работа в офисе с окнами, зелень оказывает успокаивающее действие.Если вам посчастливилось иметь задний двор или лужайку, сейчас идеальное время, чтобы взять инструменты и превратить их во что-то, что заставляет людей останавливаться и замечать. Также неплохо выращивать продукты, которые составляют значительную часть вашего рациона, например, помидоры или базилик. В качестве альтернативы, если это кажется большим и незнакомым шагом, возможно, вы можете начать с малого и позаботиться только об одном растении. И да, суккуленты в счет!

Фотограф: NeONBRAND | Источник: Unsplash

Почему это одно из лучших хобби:

  • Уход за растением или садом учит вас ответственности и дисциплине, а также вы будете по-настоящему гордиться собой за то, что сохранили жизнь еще одному живому существу!
  • Выращивание собственных продуктов питания и означает, что вы можете избежать покупки дорогих органических продуктов
  • Садоводство снижает уровень кортизола и является естественным средством снятия стресса
  • Здоровые растения украсят любое место, внутри или снаружи
  • Комнатные растения могут улучшить качество воздуха и создать продуктивную рабочая среда

Вдохновение:

Посетите питомник и вдохновитесь всеми яркими цветами и разновидностями растений, которые могут составить вам компанию дома.Здесь вы также можете узнать, какие растения лучше всего подходят для вашего климата и ваших способностей к уходу. Если вы чувствуете себя креативно, вы также можете собрать простой, но шикарный террариум, в котором будут жить дети-растения. Вот простое видео, которое показывает, что вам может понадобиться.

Мы хотим услышать от вас!

Развитие нового хобби — отличный способ научиться новым навыкам и постоянно что-то улучшать. Еще лучше, когда вы поймете, что увлекательные занятия в конечном итоге также становятся полезным хобби.Какое из трех хобби, описанных выше, вы, скорее всего, попробуете, и какие еще хобби вам больше всего нравятся? Оставить комментарий и дайте нам знать!

Присоединяйтесь к нашей туристической семье

Команда Pilot создает удивительную новую услугу, которая упростит для поклонников путешествий настройку поездок и общение с другими. Мы создаем его для таких путешественников, как ВЫ, и у нас есть группа пользователей, которая хочет узнать о ВАШИХ потребностях! Наша команда любит творческих мыслителей, и мы хотим услышать ваши отзывы о нашем продукте.Мы также приветствуем ЛЮБЫЕ и ВСЕ ваши идеи о том, как мы можем улучшить ваши впечатления от путешествий. Присоединяясь к нашей группе пользователей и внося свой вклад в нее, вы окажете прямое влияние на инновационное приложение для путешествий, которое вы сможете использовать очень скоро — круто, правда? Наша группа пользователей — это также место, где вы можете узнать лучшие советы путешественникам, пообщаться с путешественниками со всего мира и поделиться своим опытом.

50 мужских увлечений, которые можно начать дома

Получите максимум удовольствия от своего времени, проведенного дома, выбрав новое хобби! Существует огромное количество разнообразных забавных занятий и навыков, над которыми вы можете работать, не выходя на улицу.Предпочитаете ли вы работать руками или расширять кругозор, найдется хобби, которое подойдет каждому мужчине.

1. Йога

Йога — отличный способ восстановиться после тренировки и расслабиться после напряженного дня. Если вы хотите бросить вызов самому себе, существуют более интенсивные формы йоги. Это также забавное занятие для вашего партнера.

2. Медитация

Медитация — отличный способ уменьшить беспокойство и стресс во время потрясений.Послушайте приложение для управляемой медитации, если вы никогда раньше не пробовали медитировать. Даже всего десять минут в день помогут сосредоточить внимание, улучшить настроение и улучшить здоровье.


3. Изучение музыкальных инструментов

Умение играть на музыкальном инструменте — это навык, который многие из нас хотели бы иметь. К счастью, многие учителя музыки предлагают онлайн-курсы, на которых они могут научить правильным техникам и научить вас разным музыкальным произведениям.

4.Кулинария

Проявите творческий подход на кухне. Освойте основы или приготовьте специальный обед из трех блюд для своих товарищей по карантину. Это поможет снять стресс и, что самое главное, вы получите результат.

5. Домашняя тренировка

Сейчас лучшее время для тренировки. Вам не нужно стоять в очереди на тренажер или иметь дело с переполненной раздевалкой. Просмотрите видеоролики, приложения и программы в Интернете, которые помогут вам достичь своих целей и получить прибыль, не выходя из дома.

6. Выпечка

Выпечка, как и готовка, — полезный и вкусный навык. Это также не так сложно, как вы думаете. Некоторые рецепты подходят для любого уровня навыков, от новичка до кулинарной звезды.

7. Научитесь танцевать

Тренируйтесь и оттачивайте свои движения, научившись танцевать. В сети есть много видео с инструкциями даже для самых несогласованных парней.Изучение классического стиля танца, такого как сальса, также является забавным хобби, которым можно поделиться со своим партнером.

8. Фотография еды

Сделайте свои кухонные творения такими же красивыми, как и они на вкус, освоив фуд-фотографию. Пройдите онлайн-курс или просмотрите краткое руководство, чтобы изучить принципы стилизации еды, освещения и композиции кадра, а затем посмотрите ролик «Нравится» в Instagram!


9. Интернет-инвестирование

Приведите свои финансы в порядок и начните изучать основы инвестирования на фондовом рынке.Есть множество приложений и ресурсов, с которыми вы можете проконсультироваться, планируя свое портфолио и увеличивая свое богатство.


10. Часовое дело

Искусство часового дела — изготовление часов — это искусство, передаваемое из поколения в поколение. Это фантастическое хобби, которым можно заняться, если вы уже любите классические часы, и оно поможет вам отремонтировать свою коллекцию часов и позаботиться о них.

11. Чтение

Нет ничего лучше отличной книги, которая поможет вам сбежать.От криминальных триллеров до классических фэнтези и остросюжетных приключений — найдется книга для любого настроения. Вы даже можете создать клуб цифровых книг с друзьями, чтобы помочь вам открыть для себя что-то новое.

12. Производство электронной музыки

Все, что вам нужно, это компьютер, программное обеспечение Digital Audio Workstation, интерфейс и наушники, чтобы начать создавать электронную музыку. Посмотрите учебные пособия или пройдите онлайн-курс, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, а затем сразу погрузитесь в микширование сэмплов и создание битов.


13. Учить языки

Выучить новый язык — это фантастический жизненный навык, и нет ничего более приятного, чем возможность общаться с кем-то на его родном языке! С самоотверженностью и практикой вы сразу же начнете болтать.

14. Ведение блога

Создание блога — отличный способ общаться и делиться своими интересами с другими. Будь то еда, автомобили, фильмы, спорт или что-то еще, ведение блога дает вам творческий потенциал и помогает общаться с людьми со всего мира.

15. Учиться магии

Узнайте, как это делают профессионалы, из онлайн-курса магии. От простых карточных фокусов до более сложных иллюзий и ловкости рук — вы можете покинуть карантин, обладая впечатляющими магическими навыками! К тому же магия — отличный способ развлечь детей.

16. Решение головоломок

Головоломки не только улучшают ваши навыки решения проблем, но и позволяют решать их в одиночку или с другом.В качестве дополнительной задачи попробуйте собрать пазл из 1000 частей и постепенно разгадывать ее. Или же создайте веселую семейную задачу, соревнуясь друг с другом, чтобы увидеть, кто первым решит головоломку.

17. Стремление

Принесите крошечный кусочек паба в свой дом, играя в дартс. Это очень доступное хобби, так как все, что вам нужно, — это доска и дартс. Развивайте свои навыки и поразите всех в местном пабе, когда вы наконец сможете выйти из дома!


18.Бокс

Один из лучших видов кардио, бокс, заставит вашу кровь биться быстрее и сердце бешено бьется. Установите сумку у себя дома, чтобы хорошо тренироваться. Вы также можете попробовать бой с тенью, который улучшает вашу координацию и технику бокса.



19. Оригами

Оригами — удивительно увлекательное хобби, не требующее специального оборудования. Это также забавное занятие для детей. Между тем роза оригами — доступный, продуманный и романтичный подарок, который можно отправить по почте.



20. Лего

Lego — это не только для детей — многие взрослые любят превращать скромные кубики в удивительные творения. Следуете ли вы инструкциям с набором или делаете что-то оригинальное с нуля, создание Lego никогда не перестает быть веселым, интересным и творческим.



21. Вязание

Изучив основы вязания, вы можете сшить себе уютные аксессуары, например шарф или шапку.Вязаные вручную вещи также станут отличным подарком или пожертвованием. Вы также можете научить своих детей, если они достаточно взрослые, чтобы обращаться с иглами.

22. Настольные игры для взрослых

Выйди за пределы монополии и скрэббла, пока ты в изоляции! Настольные игры для взрослых заставят ваш мозг работать и доставляют массу удовольствия. Они идеально подходят, если вы находитесь на карантине со своим партнером или соседями по дому.

23. Ретро-игры

Окунитесь в ностальгию и снова почувствуйте себя ребенком с ретро-играми.Многие классические игры адаптированы для игры на вашем ПК или ноутбуке, но вы также можете купить старые консоли онлайн. От Pac-Man до Donkey Kong и Legend of Zelda , есть причина, по которой классические игры занимают такое большое место в наших сердцах.



24. Рисунок, раскраска, живопись

Art — отличный способ выразить себя и высвободить творческую энергию. Научитесь рисовать или раскрашивать как профессионал и создавать свои шедевры, не выходя из дома.Для менее артистичных парней раскраски для взрослых — отличный вариант.

25. Кодирование

Кодирование — полезное и практичное хобби, которое позволяет создавать динамические и профессиональные веб-сайты, приложения или даже программы. Существует множество онлайн-курсов, на которых можно обучить этому навыку, и для начала вам не потребуется образование в области ИТ.

26. Скульптура

.

Еще одно творческое хобби, которое можно попробовать в изоляции, — это скульптура.От глины до бумажного маше лепить — это весело и сложно. Кроме того, вы можете сделать это в одиночку или превратить это в веселое групповое мероприятие для своей семьи или соседей по дому.

27. Столярная и деревообрабатывающая промышленность

Резьба по дереву — это искусство вырезания фигур из необработанного дерева с помощью ножа или лезвия, в то время как обработка дерева включает резку, соединение и отделку дерева для создания практичных предметов, таких как мебель. В зависимости от вашего уровня навыков и инструментов, вы можете начать проекты по строганию и деревообработке дома.

28. Каратэ

Боевые искусства предназначены не только для самообороны; они также отличный способ поддерживать форму и улучшать рефлексы. Японская дисциплина карате была популярна на протяжении десятилетий, и ее легко и весело изучать онлайн, если вы новичок.



29. Взлом замков

Увлекательное и необычное хобби — это замковый спорт — искусство взламывать замки. В то время как слесари профессионально взламывают замки, поклонники замкового спорта сосредотачиваются на поиске слабых мест в замках для развлечения.Это умение, которое также может пригодиться, если однажды вы заперетесь из дома.

30. Создайте канал на YouTube

Всегда хотел быть ютубером? Пришло время начать! Планируйте свой контент и узнайте, как вести видеоблог, снимать видеоблоги, редактировать клипы и т. Д. Это веселый, творческий выход, который может даже привести к славе и богатству.

31. Дегустация сыров

Одно из самых вкусных хобби — дегустация сыра.Научитесь ценить множество разновидностей этой восхитительной закуски и узнать, как приготовить потрясающую сырную тарелку для вашего следующего светского мероприятия.

32. Виртуальные музеи и исследования искусства

Исследуйте мировые культурные сокровища, не вставая с дивана. Многие престижные музеи, включая Британский музей в Лондоне, Рейксмузеум в Амстердаме и Музей Гуггенхайма в Нью-Йорке, предлагают виртуальные туры по своим удивительным коллекциям.

33. Дизайн интерьера своими руками

.

Придайте своему дому свежий вид с помощью проекта «Сделай сам». Дизайн интерьера может показаться устрашающим, но есть много простых и доступных способов улучшить жилое пространство. Сделай сам — от строительства нового хранилища до перекраски комнат или ремонта мебели — стоит потраченных усилий.

34. Станьте мастером викторин

От специальных предметов до малоизвестных фактов, проверьте свои знания с помощью викторин! Вы даже можете стать «мастером викторины» и проводить конкурсы викторин в пабах для своих друзей.

35. Домашнее пиво или чайный гриб

Выведите свои напитки на новый уровень, варите пиво дома. Доступно множество наборов для начинающих, в которые входит все оборудование и инструкции. В качестве варианта безалкогольного брожения попробуйте заварить чайный гриб.


36. Поделки из кожи и ПВХ

Вы можете научиться создавать удивительные изделия из кожи или ПВХ в домашних условиях. Онлайн-курсы могут показать вам, как делать все, от сумок до кошельков и даже модных вещей.



37. Изучите ракетную технику

Создание моделей ракет — увлекательное и интересное хобби, популярное во всем мире. Спроектируйте, соберите и запустите свою мини-ракету на заднем дворе с помощью ракетного комплекта и курса.

38. Интернет-сберегательный фонд

Отправляйтесь на охоту за скидками с онлайн-сбережением. Вам не нужно часами рыться в секонд-хендах — вместо этого вы можете просматривать такие сайты, как eBay и Etsy, чтобы пополнить свой гардероб или дом или купить предметы для продажи и обмена.Кроме того, сбережение обычно более доступно и лучше для окружающей среды, чем покупка нового.

39. Строим роботов

Постройте настоящего робота с нуля! Сложный и увлекательный инженерный проект по созданию робота требует времени, но он того стоит. Это также отличное занятие для ваших детей.

40. Восстановление мотоциклов

Парням, ищущим долгосрочные вызовы, стоит заняться восстановлением мотоциклов как хобби.Будь то классическая или современная модель, нет ничего более приятного, чем оживить ревущий байк.

41. Обучение обслуживанию автомобилей

Один из самых практических навыков, которым вы можете научиться, — это обслуживание автомобиля — и оно окупается. Ваш автомобиль не только будет работать лучше, но и вам не придется так часто обслуживать его, что сэкономит вам деньги в долгосрочной перспективе.

42. Лайф-коучинг онлайн

Сосредоточьтесь на улучшении своего бизнеса или личной жизни или помогите другим сделать это с помощью онлайн-курса коучинга.Обучайте или приобретайте эмоциональные и практические навыки для преодоления препятствий и достижения целей.

43. Влажное бритье

Научитесь бритье максимально гладко, овладев техникой влажного бритья. Традиционное влажное бритье дает фантастические ощущения и создает расслабляющий мужской опыт. Вы можете начать влажное бритье с помощью электрической бритвы, а затем перейти к использованию безопасной бритвы и традиционной опасной бритвы.

44.Письмо

Проявите творческий подход, взявшись за письмо. Будь то рассказ, дневник, стихи или роман, письмо — отличный способ выразить себя и общаться. Давай, положи ручку на бумагу.

45. Астрономия

Раскройте тайны вселенной, взявшись за астрономию. Исследуйте ночное небо и смотрите на звезды в бинокль или телескоп и научитесь определять все созвездия и планеты. Несколько раз в год вам может даже посчастливиться увидеть метеоритный дождь.

46. Кинокритик

С таким количеством классических фильмов, которые можно смотреть дома на Netflix, вы можете в кратчайшие сроки стать кинокритиком в кресле. Изучите классику и поделитесь своими мыслями с другими киноманами.

47. Садоводство

От стрижки газона до создания живой изгороди и выдергивания сорняков, пересадки растений в горшок или создания дорожек — садоводство — отличное занятие, которое приносит большое удовлетворение.Кроме того, дети любят помогать. Весна — также идеальное время для посадки множества различных овощей, фруктов, цветов и трав, которые можно собирать летом и осенью.

48. Цифровой маркетинг

Парни, которые хотят иметь практическое хобби, могут изучить принципы цифрового маркетинга. Это идеальный набор навыков, если вы владеете интернет-магазином или хотите расширить свое присутствие в социальных сетях или помочь своему каналу YouTube охватить более широкую аудиторию.

49.Изготовление модели

Изготовление моделей объединяет в себе все удовольствие от строительства и рисования. От классических самолетов до моделей кораблей или крошечных армий — доступно множество вариантов создания моделей.



50. Керамика

.

Керамика и гончарные изделия сочетают творческий потенциал скульптуры с практичностью ремесла. С помощью домашнего гончарного круга вы можете создавать свои миски, тарелки, вазы и многое другое.

Часто задаваемые вопросы

Какие хобби самые привлекательные?

Самыми привлекательными хобби для мужчин являются путешествия, упражнения, танцы, кулинария, домашние животные, активный отдых на свежем воздухе, музыка и йога.

Хобби для мужчин старше 50 лет

Лучшие хобби для мужчин старше 50 — реставрация классических автомобилей, рыбалка и кемпинг, садоводство, бильярд, боулинг с десятью кеглями, чтение, прогулки, наблюдение за птицами, плавание, кулинария, танцы, охота и фотография.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШЕ НОВОСТИ

Подпишитесь на наш список рассылки и получайте интересные материалы и обновления на свой почтовый ящик.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *