Считайте стресс одним из внешних факторов.«Хотя есть противоречивые исследования о том, может ли стресс вызывать седину, было исследование, опубликованное NYU, в котором говорится, что волосковые клетки, производящие пигмент, могут дегенерировать, когда человек находится в стрессе. Кроме того, стресс может спровоцировать распространенное состояние, называемое телогенным отравлением. Это приводит к выпадению волос примерно в три раза быстрее, чем обычно. У людей среднего возраста волосы, которые могут отрасти, могут быть скорее серыми, чем окрашенными », — объясняет Хаяг. «Наконец, оксидативный стресс в организме связан с появлением седых волос. Окислительный стресс вызывает дисбаланс в организме, когда свободные радикалы повреждают клетки. Когда не хватает антиоксидантов, чтобы противодействовать разрушающему воздействию свободных радикалов, это может привести к старению и таким заболеваниям, как витилиго ».

Нет чудодейственного средства от седых волос

Давайте будем правдой: если что-то так сильно утомляет вас, вы, вероятно, не сможете щелкнуть пальцами и заставить его уйти (и Хаяг подтверждает, что «не существует чудесного лекарства, чтобы обратить вспять седые волосы»).Вместо того, чтобы беспокоиться об уровне стресса, сконцентрируйтесь на внешних факторах, которые вызывают седину, но которые все еще находятся под вашим контролем. Хайаг перечисляет в качестве причин дефицит питательных веществ, включая витамин B12, фолиевую кислоту, медь, железо и кальций, а также курение, поскольку оно усиливает вышеупомянутый окислительный стресс, и диету, богатую сахаром.

«Обнаружен ген IRF4 (фактор регуляции интерферона 4), который вызывает седину, но все же генетика не обязательно судьба», — добавляет она.«Ген IRF4 составляет около 30 процентов седых волос, а остальное — факторы окружающей среды, в том числе, возможно, стресс».

«Основная биология одинакова для разных типов волос, даже если возраст начала заболевания может варьироваться в зависимости от этнической принадлежности. Опыт может отличаться в зависимости от типа и цвета волос: серые более заметны для тех из нас, у кого темные волосы (я уверен, что это само собой разумеется), в то время как блондинки могут годами блаженно не подозревать, что седые изящно смешались с их блондинкой. пряди », — поясняет Томас.Она добавляет, что переход к серому цвету может показаться медленнее для вьющихся волос просто потому, что «вьющиеся волосы могут выглядеть длиннее, если они проходят через множество поворотов и поворотов вниз по длине».

«Из-за соответствующего изменения текстуры волос, которое происходит при любом поседении, большинство типов волос — вьющихся, прямых, волнистых или естественных — испытывают несоответствие между текстурой седых волос и регулярно пигментированными волосами», — говорит Хаяг. «Люди с вьющимися от природы волосами обычно замечают, что седые волосы скручиваются еще сильнее, в то время как у людей с прямыми или слегка волнистыми волосами чаще всего возникает ломкость из-за седых волос, которые при обнаружении на проборе или линии роста волос вызывают их торможение.”

Хотите знать, почему седые волосы кажутся« жесткими »? У Хаяга есть ответ и на это. «Хотя седые волосы кажутся грубыми и грубыми, структура прядей практически не изменилась. Когда у этих продуцирующих меланин клеток заканчивается пар, волосяные фолликулы также производят меньше кожного сала (натуральных масел, увлажняющих волосы), что делает седые волосы более сухими, придавая им жесткую текстуру », — объясняет она.

Оставьте эти серебряные волосы там, где вы их нашли. «Выщипывание седых волос не приводит к появлению новых оттенков серого, но не препятствует тому, чтобы новые волосы снова становились седыми», — отмечает Хаяг, поскольку изменения, произошедшие внутри отдельных волос, приводят к серому цвету, а не к наоборот.«Выщипывание также может повредить естественную структуру новых волос, а повторное выщипывание может повредить волосяной фолликул и привести к выпадению волос».

Обладая всем этим научным ноу-хау, вы готовы взяться за другую сторону медали — ваш настоящий цвет волос. Мэнни Ролон , преподаватель Oribe, отмечает, что изящная седина может означать возвращение к естественному цвету в целом, если вы часто красите волосы.«Переход к серому может быть длительным процессом, чтобы удалить цвет, накопившийся за эти годы. Хорошая и честная консультация со специалистом по уходу за волосами может дать вам правильное представление о том, сколько времени займет ваше первое большое посещение », — говорит Ролон. «Двигаясь вперед, регулярные посещения салонов и уход на дому необходимы для сохранения здоровых седых волос».

С этого момента у вас есть два варианта: вы хотите полностью скрыть свои седые пряди или позволить природе идти своим чередом? Если вы голосуете за последнее, колорист eSalon Hair Leianna Hillo предлагает три решения для смешивания, пока вы седеете: деми-перманентный цвет волос, мелирование или сочетание обоих подходов.«Полуперманентный цвет волос прекрасно смешивает, но не покрывает полностью серый цвет, придавая волосам слегка мелированный вид. Это простой и плавный способ перехода к седому цвету, если вы не против, чтобы ваши волосы выглядели слегка мелированными », — говорит она. «Чтобы помочь разбить демаркационные линии, которые дает стойкий цвет волос, попросите своего стилиста добавить блики или добавьте их дома самостоятельно. Светлые участки могут сливаться с серыми и немного облегчить фазу отрастания. Вам понравится этот вариант, если у вас есть оттенок соли и перца с серым, который уже пронизывает ваши волосы.После нескольких применений ваш рост будет все менее и менее заметным ».

Даже если вы предпочитаете скрыть седину, Rolon рекомендует использовать полустойкий краситель. «Вместо точечного покрытия перманентным цветом, использование полуперманентного или полуперманентного цвета может частично покрыть непигментированные седые волосы, а также придать волосам питательные свойства», — объясняет он. «Причина в том, что на молекулярном уровне пигмент и влажность идут рука об руку.Добавление пигмента также увеличивает влажность волос, поэтому полуперманентный цвет обычно оставляет ваши волосы насыщенными и увлажненными ».

Это неопровержимое свидетельство того, что мы стареем

Ищете покрытие, которое не исчезнет? Перманентный цвет также может помочь в работе. «Перманентный цвет волос — лучший вариант, если вы хотите полностью покрыть седину на 100%», — говорит Хилло. «Большинство колористов скажут вам, что если у вас более 25% седины, перманентный цвет волос для вас.В отличие от полустойкого, перманентный краситель находится в нем надолго, обеспечивая насыщенный, стойкий цвет, который не тускнеет быстро ».

Это восходит к самому важному моменту, когда речь идет о седых волосах: все дело в предпочтениях. Возможно, вы хотите раскрасить свои серые тона, прежде чем встретиться с Николасом Кейджем на свидании (извините, еще спойлеры Moonstruck ). Может быть, вам нравится внешний вид, предпочитаете ли вы сам цвет (в последнее время в тренде серебро) или это просто кажется правильным.«Независимо от возраста, этнической принадлежности или типа волос опыт обнаружения первых нескольких седых волос почти всегда универсален», — говорит Хаяг. «Это неопровержимое свидетельство того, что мы стареем».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как стать седым в 20-30 лет

То, что вы седеете, не означает, что вы собираетесь получать скидку для пожилых людей.Сюрприз: седые волосы могут расти в любом возрасте, и это может быть довольно потрясающе, если вы сделаете переход седых волос.

Становится все более популярным использование серебристых локонов как своего собственного праздника. И это в дополнение к тому, что он требует меньшего ухода и намного удобнее для вашего кошелька и волос, чем его окрашивание. (Хотя окрашивать волосы — это тоже круто!)

Но есть несколько вещей, которые нужно знать, прежде чем приступить к самостоятельной смене седых волос. Мы поговорили с Коди Мурфилдом, парикмахером-фрилансером и колористом из Нью-Йорка, чтобы узнать, как перейти к седым волосам.

Волосы седеют не потому, что они повреждены или отмерли. Седые волосы просто означают, что волосяные фолликулы больше не производят меланин (он же пигмент волос). Это может произойти со временем, поскольку ваши волосы выделяют меньше пигмента, и у вас останутся серебристые, серые и белые пряди.

Генетика в основном отвечает за то, когда вы начинаете седеть, хотя иногда волосы могут начать седеть после болезни или сильного стресса.

К 60 годам почти у всех седые волосы. Если у вас появляются седые волосы до 30 лет, вы можете условно назвать это преждевременным поседением, хотя на самом деле это просто зависит от вашей генетики, когда вы начинаете седеть.

«Люди просто седеют, когда они седеют», — объясняет Мурфилд. «Некоторые люди седеют в подростковом возрасте, некоторые не становятся седыми до 40 лет». (Мы видим вас, генетика.)

Сколько времени потребуется, чтобы стать чернобуркой — мы имеем в виду, полностью перейти к седым волосам — будет зависеть от того, что вы делали со своими седыми волосами в прошлом.

Волосы растут в среднем примерно на полдюйма в месяц, так что вы можете ожидать, что ваши локоны будут расти примерно на 6 дюймов в год.

По словам Мурфилда, у вас есть два варианта выращивания седых волос:

1. Прекратить окрашивание и дать им вырасти самостоятельно, а затем в конечном итоге срезать окрашенные волосы, когда они станут достаточно длинными.
2. Продолжайте окрашивать волосы по мере того, как отрастаете седые.

Второй вариант более хитрый, но выполнимый. «Может потребоваться несколько сеансов с вашим колористом, прежде чем он станет полностью идеальным, но это возможно», — говорит Мурфилд.

«В любом случае, вы обычно смотрите на месяцы перехода», — добавляет он. «На самом деле нет быстрого способа перехода … если вы не отключите все это».

tl; dr: проявите терпение!

Если вы готовы отрастить седые волосы, на самом деле существует множество домашних и салонных процедур, которые помогут вам изменить ваши естественные седые локоны (и обмануть время).

Вот как можно немного упростить переход, пока вы его ждете.

1. Не щипайте серые!

Помните тот эпизод «Аншлага», где тетя Бекки сказала дяде Джесси, что если он выщипывает седой волос, на его месте вырастут еще два? Хорошо, , это неправда, но тетя Бекки все еще была права насчет того, что не щипала.

Выщипывание седых волос просто заставит переходить седину на более длительный период, — объясняет Мурфилд. Когда вы начинаете седеть, он не прекращается, так что пусть они растут.

2. Используйте шампуни на основе пурпурного

Если вы помните цветовое колесо из художественного класса, фиолетовый цвет противоположен желтому. Фиолетовый шампунь может помочь сдержать переход цвета, потому что он нейтрализует желтые тона в волосах, особенно светлых.

Когда светлые волосы становятся седыми, они становятся более желтыми, потому что в них больше желтых оттенков меланина, объясняет Мурфилд.

Если на ваших волосах нет желтых оттенков, то «фиолетовый шампунь не нужен», — говорит Мурфилд.Так что, если у вас каштановые и черные волосы с синим / фиолетовым оттенком, они не нужны для облегчения перехода.

3. Потратьте деньги на новую насадку для душа

Жесткая вода в основном означает, что вода в вашей системе водоснабжения богата растворенными минералами, такими как кальций. Если ваши седые волосы выглядят желтыми, возможно, виновата жесткая вода.

Вы можете легко фильтровать жесткую воду с новой душевой лейкой. Недорогой обойдется вам в хозяйственном магазине от 25 до 30 долларов. Вы также можете сделать чистящее средство на основе уксуса, чтобы очистить существующую насадку от отложений, но вода все равно будет жесткой.

4. Закамуфлируйте свои седые цвета с помощью деми-перманентной краски для волос

Другая стратегия, которую предлагает Мурфилд, — маскировать седые тона менее стойким цветом волос по мере их роста. Полустойкая краска не проникает в прядь полностью, как перманентная краска, и держится от 6 до 8 недель.

«Это отличный вариант для перехода, потому что у него нет жесткой линии отрастания, как у перманентного цвета волос», — говорит Мурфилд.

Полуперманентный оттенок слегка окрашивает волосы и больше похож на мелирование (но это не на самом деле мелирования).Идея состоит в том, что ваши серые оттенки будут расти с менее жесткой цветной линией, а затем исчезнут.

5. Скройте оттенки серого на видном месте с помощью бликов

Световые блики предназначены не только для того, чтобы ваши волосы выглядели так, как будто вы только что вернулись из пляжного отдыха — они также достаточно светлые, чтобы скрыть серые.

Мурфилд говорит, что у него есть один клиент, которому он дает свет для няни (он же бело-светлый перманентный цвет) рядом с линией клиента. Детский свет гармонирует с серыми цветами клиента, поэтому они больше похожи на блондинки.Магия!

6.… или с приглушенным светом

При слабом освещении волосы затемняются, поэтому они выглядят темнее, чем ваш естественный цвет волос. (Другими словами, ваш естественный цвет берет на себя роль бликов.) Получение светлых участков постоянного цвета, подобного вашему естественному цвету, также помогает маскировать серые цвета по мере их роста.

7. Сделайте омбре

Естественным блондинкам может быть намного проще принять серые традиции, но вы также можете подделать это. Волосы омбре выглядят более темными или светлыми.Если у вас светлые волосы, вы можете сделать омбре обратной длины до плеч, отрастив седые волосы (подумайте, что седые сверху и более темные блондинки снизу).

8. Правильная стрижка

Правильная стрижка может означать все, что переходят в серый цвет. Это может помочь сократить время роста и сделать переход более плавным.

Есть несколько разных причесок и стрижек, которые идут рука об руку с седой. Но на самом деле вы можете укладывать волосы как угодно, когда делаете переход.

Если вы готовы к новому, начните делать эту доску Pinterest для серых волос inspo с некоторыми из этих решений.

1. Волосы вверх. Хвостик, французская коса или просто небрежный пучок помогут отвлечься от резкости перехода, если вы седеете без помощи салона.
2. Классический боб. Классический боб поможет сократить время роста, но при этом будет выглядеть собранным.
3. Бритая голова. Это не для слабонервных, но седые волосы на бритой голове, несомненно, могут быть крутыми.Не верите нам? Просто погуглите «Amber Rose buzzcut». Будем ждать.
4. Стрижка пикси. Пикси могут потребовать много работы, потому что их нужно часто подстригать. Но, если вы готовы к стилю возврата, это может быть самый простой способ охватить свои серые оттенки — просто продолжайте обрезать свои серые корни!
5. челка. Не хотите отпускать свои длинные замки? Челка уже выглядит потрясающе (извините) сама по себе, но она также может помочь сделать ваши седые волосы более привлекательными.

Когда вы переходите к седым волосам, вам также придется сменить средства по уходу за волосами, но не частоту мытья. «Мойте столько же, сколько и ваши неседые волосы», — говорит Мурфилд.

• Шампуни от седых волос. Существует множество шампуней, предназначенных специально для седых волос. Многие из них — фиолетовые шампуни, которые помогут вам ухаживать за серыми волосами и избавиться от пожелтения. Также старайтесь избегать использования парабенов и сульфатов натрия в шампунях (они могут заглушить и без того сухие волосы).
• Кондиционеры для седых волос. Да, к фиолетовому шампуню подойдет еще фиолетовый кондиционер. Вам понадобится кондиционер, который удерживает влагу, не утяжеляя пряди.
• Увлажняющие средства для укладки. «Некоторые люди испытывают изменение текстуры, когда седеют, поэтому режим ухода за волосами, который является более увлажняющим или разглаживающим, может немного уменьшить сухость или проволочную текстуру, которую может иметь серый цвет», — говорит Мурфилд. Он рекомендует использовать средства для волос, содержащие масло арганы, чтобы смягчить текстуру волос.
• Будьте осторожны при укладке с помощью тепла. «Седые волосы могут быть более устойчивыми к укладке, поэтому вам могут потребоваться более тяжелые средства для укладки или немного больше тепла», — говорит Мурфилд. Слишком много тепла может вызвать желтые тона в седых волосах, поэтому не торопитесь.

Седые или серебристые волосы подходят не только бабушке и дедушке. Седеть в 20-30 лет — это совершенно нормально, спасибо генетике. Если вы готовы полностью избавиться от седых волос, вы можете начать переход дома или в салоне красоты.

К счастью, переход возможен — просто нужно набраться терпения!

Белые волосы: причины и профилактика

Нормальны ли белые волосы?

Волосы нередко меняются с возрастом. В молодости, возможно, у вас была полная голова каштановых, черных, рыжих или светлых волос. Теперь, когда вы стали старше, вы можете заметить поредение в определенных областях головы, или ваши волосы могут изменить свой первоначальный цвет на серый или белый.

В вашем теле есть волосяные фолликулы — маленькие мешочки, выстилающие клетки кожи.Волосяные фолликулы содержат пигментные клетки, известные как меланин. Эти клетки придают цвет волосам. Но со временем волосяные фолликулы могут терять пигмент, в результате чего волосы становятся белыми.

Белые волосы более заметны у людей с более темным цветом волос. Хотя седые волосы характерны для старения, бесцветные пряди волос могут появиться в любом возрасте — даже когда вы еще учитесь в средней школе или колледже. Если вы подросток или вам за 20, вы можете найти одну или несколько прядей седых волос.

Могут быть способы восстановить пигментацию, но это зависит от причины.Вот распространенные причины преждевременной седины.

1. Генетика

Ваш макияж играет большую роль в том, когда (или если) у вас появятся седые волосы. Если вы заметили седые волосы в раннем возрасте, скорее всего, у ваших родителей, бабушек и дедушек тоже были седые или белые волосы в раннем возрасте.

Генетику изменить нельзя. Но если вам не нравится, как выглядят ваши седые волосы, вы всегда можете их покрасить.

2. Стресс

Каждый человек время от времени сталкивается со стрессом. Последствия хронического стресса могут включать:

Стресс также может повлиять на ваши волосы.Исследование 2013 года обнаружило связь между стрессом и истощением стволовых клеток в волосяных фолликулах мышей. Так что, если вы заметили, что у вас растет количество белых прядей, причиной может быть стресс. Эта теория также может объяснить, почему некоторые мировые лидеры стареют или седеют быстрее, находясь у власти.

3. Аутоиммунное заболевание

Аутоиммунное заболевание также может вызывать преждевременное седину. Это когда иммунная система организма атакует собственные клетки. В случае алопеции и витилиго иммунная система может атаковать волосы и вызвать потерю пигмента.

4. Заболевание щитовидной железы

Гормональные изменения, вызванные проблемами со щитовидной железой, например гипертиреоз или гипотиреоз, также могут быть причиной преждевременного поседения волос. Щитовидная железа — это железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи. Это помогает контролировать многие функции организма, такие как обмен веществ. Здоровье вашей щитовидной железы также может влиять на цвет ваших волос. Сверхактивная или недостаточно активная щитовидная железа может привести к тому, что ваше тело вырабатывает меньше меланина.

5. Дефицит витамина B-12

Белые волосы в раннем возрасте также могут указывать на дефицит витамина B-12.Этот витамин играет важную роль в вашем организме. Он дает вам энергию, а также способствует здоровому росту и цвету волос.

Дефицит витамина B-12 связан с заболеванием, называемым злокачественной анемией, когда ваш организм не может усвоить достаточное количество этого витамина. Вашему организму необходим витамин B-12 для здоровых красных кровяных телец, которые переносят кислород к клеткам вашего тела, включая волосковые клетки. Дефицит может ослабить волосковые клетки и повлиять на выработку меланина.

6. Курение

Существует также связь между преждевременным поседением волос и курением.Одно исследование с участием 107 человек обнаружило связь между «появлением седины в возрасте до 30 лет и курением сигарет».

Хорошо известно, что курение сигарет увеличивает риск рака легких и болезней сердца. Однако долгосрочные эффекты могут выходить за рамки сердца и легких и влиять на волосы. Курение сужает кровеносные сосуды, что может снизить приток крови к волосяным фолликулам и вызвать выпадение волос. Кроме того, токсины, содержащиеся в сигаретах, могут повредить части вашего тела, включая волосяные фолликулы, что приведет к раннему поседению волос.

Возможность обратить вспять или предотвратить появление седых волос зависит от причины. Если причина кроется в генетике, вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить или навсегда обратить вспять изменение цвета.

Если вы подозреваете, что у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы узнать, не является ли причиной появления седых волос какое-либо основное заболевание. Если вы вылечите основную проблему со здоровьем, пигментация может вернуться, но нет никаких гарантий.

Согласно одному исследованию, если проблема со щитовидной железой вызывает появление седых волос, повторная пигментация может возникнуть после лечения гормональной терапией.Уколы витамина B-12 или таблетки для коррекции дефицита также могут улучшить здоровье волосяных фолликулов и вернуть ваш естественный цвет. Если седые волосы появляются в результате стресса или курения, нет доказательств, подтверждающих возвращение пигментации после отказа от курения или снижения стресса.

Дерматолог объясняет, почему волосы могут рано седеть.

• Мы попросили дерматолога объяснить, почему волосы становятся седыми и почему это может случиться с некоторыми людьми уже после 20 лет.
• По словам доктора Дженнифер Чвалек, генетика, скорее всего, определит, поседеете вы или нет, и как скоро это произойдет.
• Наш пигмент волос защищен ферментом, который борется с накоплением перекиси водорода.
• С возрастом этот фермент снижается, позволяя перекиси водорода расщеплять меланин в стержне волоса, вызывая изменение цвета.
• По словам Чвалека, такие факторы, как стресс и курение, вызывающие окислительное повреждение, также могут способствовать поседению волос.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Ниже приводится стенограмма видео.

Грэм Флэнаган: Посмотрите на эту чернобурку. Такой изысканный, такой изысканный. Вау! Но что, если я скажу вам, что этот парень был миллениалом? Это правда, едва ли. По словам Джо, он начал седеть, когда ему было 16. К 22 годам он стал почти полностью седым. Почему так случилось? И почему вообще волосы седеют? Есть что-то в чернобурке, если сможешь.

Актер: Когда я избавился от седых волос, мне захотелось выглядеть естественно. Грэм: Но многие люди ненавидят идею поседеть. На борьбе с этим построена целая индустрия.

Актриса: Это как будто вы взлетели 10 лет.

Актер: И всего за пять минут.

Мужчина: Только для мужчин. Ей понравится, как ты выглядишь.

Фланаган: Так почему это происходит?

Доктор Дженнифер Чвалек: Процесс изменения волос с более темного цвета на белый или серый с возрастом в основном обусловлен генетикой.Он может быть унаследован от любого из родителей. Цвет наших волос определяется формой пигмента, который у нас есть. Пигмент на самом деле образуется вдоль стержня волоса, и есть две основные формы пигмента волос. Есть эумеланин и феомеланин. Эумеланин — это то, что мы видим у брюнеток и темноволосых людей, а феомеланин — это то, что мы видим у блондинок и рыжих. Клетки в нашей волосяной луковице производят небольшое количество перекиси водорода, которая является побочным продуктом метаболизма, и, как правило, существует фермент под названием каталаза, который расщепляет его до воды и кислорода.Но с возрастом уровень каталазы снижается, и это позволяет накапливать перекись водорода в волосяной луковице, которая повреждает и разрушает меланоциты или клетки, производящие пигмент, в наших волосах.

Flanagan: Итак, я хотел, чтобы вы взглянули на моего коллегу Джо. Джо технически миллениал. Он начал седеть, когда ему было 16, а к 22 годам он стал почти полностью серым. Что случилось с Джо?

Chwalek: Итак, когда люди седеют в раннем возрасте до 20 лет, это называется преждевременным поседением, и это связано с генами.И мы знаем, что есть один ген, в частности, нацеленный, называемый фактором регуляции интерферона 4, который важен для регулирования и производства меланина в волосах. Джо посчастливилось унаследовать некоторые гены, которые предрасполагали его к появлению седых волос в раннем возрасте.

Flanagan: Очевидно, у Джо седые волосы на голове. Когда вы седеете на голове, седеют ли волосы на других частях тела? Нет, нет, Джо, Джо! Мы можем это представить.

Chwalek: Таким образом, вы можете отрастить седые волосы на любом участке тела.Где бы у вас ни были волосы, они подвержены окислительным повреждениям и в конечном итоге становятся седыми.

Flanagan: Итак, основная причина поседеть — это генетика, но какую роль может играть стресс? В конце концов, Обама не выглядел так, когда появился в Белом доме.

Chwalek: Итак, роль стресса в поседении волос спорна. Мы знаем, что стресс вызывает окислительное повреждение в организме и связан со множеством синдромов преждевременного старения.Считается, что стресс вызывает окислительное повреждение, которое может вызвать повреждение меланоцитов и может привести к тому, что мы поседеем раньше. Мы знаем, что курильщики, как правило, седеют чаще, чем люди в целом, и снова кажется, что это, вероятно, связано с окислительным повреждением, которое вызывает дым, и тем, как он влияет на вырабатывающие пигменты клетки волос. Я думаю, что соблюдайте хорошо сбалансированную диету, чтобы убедиться, что у вас не возникнет дефицит питательных веществ, это еще одна вещь, которую можно сделать.И регулировать стресс. Это еще одна вещь, которую вы контролируете, которая со временем может вызвать окислительное повреждение и, опять же, сделать вас потенциально более седыми.

ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА: это видео было первоначально опубликовано в мае 2019 года.

Влияние седых волос на здоровье — Причины появления седых волос

Вы смотрите в зеркало и видите его — свои первые седые волосы. Вы еще молодой парень, так почему же ваши волосы седеют?

У нас седые волосы ассоциируются со старением, поэтому ваши седеющие пряди неизбежно поднимают неудобный вопрос: если ваши волосы стареют, остальная часть вашего тела следует их примеру? Вы стареете слишком быстро, и если да, то что это значит для вашего здоровья?

Во-первых, это правда, что седеющие волосы — это из-за своего рода старения, но меланоцитов в луковице волос.Это те же самые клетки, которые производят пигмент в вашей коже, — говорит Мелисса Пилианг, доктор медицины, дерматолог из клиники Кливленда.

«Они постепенно перестают вырабатывать пигмент меланин. В результате волосы сначала поседеют, а затем со временем побелеют », — говорит она. Этот процесс не влияет на кератиноциты, которые отвечают за производство волокон волос, поэтому никаких изменений в структуре ваших волос быть не должно. может также заметить изменение текстуры ваших волос, например, они станут более жесткими или жесткими.

Связано: 6 общих привычек, которые заставляют вас выглядеть намного старше, чем вы

Не все седеют одновременно, что может быть неприятно очевидным, если вам за 30, а у вашего старого школьного приятеля блестящие темные волосы.

«До 90 процентов вариации поседения волос можно объяснить генетическими факторами, но мы все еще имеем ограниченные знания о фактических генах, ответственных за это», — говорит Стив Дэвелуй, доктор медицины, доцент и программный директор Wayne State Dermatology.

Это одна из причин, почему ваша этническая принадлежность имеет значение для вашего потенциала поседеть: «Средний возраст, когда волосы начинают седеть, — это 30 лет для кавказцев, около 30 лет для азиатов и около 40 лет для афрокарибов», — говорит он.

Тем не менее, есть несколько общих критериев поседения.

«Около 50 процентов людей становятся на 50 процентов серыми к 50 годам», — говорит доктор Пилианг.

6 советов по уходу, которые необходимо знать:

Но если вы сильно поседеете раньше этого срока, означает ли это, что ваше тело стареет слишком быстро? Могут ли быть в опасности другие аспекты вашего здоровья?

Это распространенный вопрос, на который исследователи пытались ответить.И — это некоторые свидетельства того, что раннее поседение может указывать на некоторые проблемы со здоровьем, особенно на ваше сердце.

Например, исследование, представленное на 69-й ежегодной конференции Кардиологического общества Индии, показало, что мужчины в возрасте до 40 лет с преждевременным поседением более чем в пять раз чаще, чем их коллеги, не страдающие серым, страдают ишемической болезнью сердца, сужением артерий. что может привести к сердечному приступу. Еще в 2012 году исследователи из Великобритании предположили, что старение меланоцитов, вызывающее поседение, может быть связано с окислительным стрессом — биологическим процессом, который может повредить здоровые клетки и ткани.Таким образом, тот же процесс, происходящий в ваших волосковых клетках, может происходить и в других частях вашего тела.

Но пока не волнуйтесь. Доказательства того, что преждевременное поседение вредит вашему сердцу, все еще не очень убедительно, — говорит доктор Дэвелуй.

Это не значит, что вам не следует играть в профилактическую игру, если серебряные нити продолжают появляться.

«Если у вас действительно наблюдается значительное поседение до 35 лет, было бы неплохо поговорить со своим врачом об оптимизации других факторов риска сердечных заболеваний, таких как диета, упражнения, вес, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина. , — говорит д-р.Давелуй.

Это означает, что вам не повредит проявлять особую бдительность в отношении здоровья своего сердца, если вы седеете. Но несколько прядей седых волос, вероятно, не так опасны для вашего сердца, как известные вредные для сердца привычки, такие как набор лишнего веса, курение, нездоровое питание или пропуск тренажерного зала. Хотя вы не можете контролировать, когда вы поседеете, вы, , отвечаете за эти другие факторы , поэтому сосредоточьтесь на них, когда думаете о своем сердце.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

17 удивительных признаков того, что ваши волосы поседеют

Хотя вы практически ничего не можете сделать, чтобы предотвратить рост седых волос на вашей голове, безусловно, есть контрольные признаки, на которые следует обратить внимание, которые дадут вам множество предварительных предупреждений о том, что они уже в пути.

Вы постоянно в стрессе? Вы слишком много греетесь на солнце? Есть ли у вас хронические проблемы с щитовидной железой?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, можно поспорить, что в вашем будущем будет немного соли и перца.Так что читайте дальше, чтобы узнать обо всех удивительных признаках того, что вашим волосам, как осенним листьям, суждено изменить свой оттенок. И чтобы получить несколько отличных советов о том, что делать с недавно появившимися седыми прядями, обязательно ознакомьтесь с 40 вещами, которые сделают вас старше.

Наряду с блондинками, рыжие чаще всего становятся седыми (или, на самом деле, белыми) на ранней стадии, поскольку их волосы уже лишены пигмента.

Однако, в отличие от блондинок со светлыми волосами, которые могут легко замаскировать вновь образующиеся седые волосы, рыжеволосым труднее скрыть свой серый цвет, поскольку их пигментация волос делает их более устойчивыми к окрашиванию волос.А чтобы узнать о других способах сохранить идеальную шевелюру даже в золотые годы, ознакомьтесь с этими 40 способами сделать ваши волосы лучшими после 40 лет.

Согласно журналу Health Magazine , ваша этническая принадлежность является одним из основных факторов, влияющих на процесс поседения ваших волос. Исследования показывают, что у европеоидов седые волосы появляются раньше, чем у других рас, азиаты занимают второе место, а афроамериканцы — третье. Как бы то ни было, врачи до сих пор не знают, почему возникает такая закономерность.

Как сообщил журналу Good Housekeeping Magazine д-р Рупал Кунду, доцент дерматологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, химиотерапия от любого заболевания может вызвать выпадение волос. Но после химиотерапии волосы, скорее всего, снова станут серыми.

Хотя стресс сам по себе еще не был научно связан с поседением, по словам доктора Кунду, вызванное стрессом состояние, называемое Telogen Effluvium, представляет собой временное нарушение естественного цикла роста и покоя ваших волос, в результате чего волосы становятся пролить чрезмерно.

Когда вы постоянно находитесь в стрессе или боретесь с тревожным расстройством, у вас больше шансов обнаружить седые волосы раньше, чем у ваших более дзенских сверстников. Кроме того, существует множество анекдотических свидетельств того, что стресс действительно связан с процессом поседения. (См .: Time’s : удивительный взгляд на процесс старения президентов США.)

Неудивительно, что курильщики значительно увеличивают шансы преждевременного поседения из-за своей отвратительной привычки, говорит Мари Джин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и директор Premier Dermatology в Сан-Франциско, в интервью Health.

«Если вы посмотрите на курильщиков, вы увидите морщины на их коже. Возможно, вы не увидите морщин на коже головы, но они по-прежнему влияют на все фолликулы», — сказала она. Фактически, согласно исследованию, опубликованному в интернет-журнале «Индийская дерматология », курильщика в два с половиной раза более склонны к преждевременному поседению. А чтобы добиться лучшего покрытия волос, ознакомьтесь с этими 15 советами по прическе от лучших голливудских стилистов.

Если вы плохо питаетесь или в вашем текущем режиме здоровья не хватает основных питательных веществ, возможно, вам не хватает ключевого витамина — B12, — который, по мнению доктораДжин, поможет сохранить здоровье волос.

Оказывается, веганы и вегетарианцы, скорее всего, будут испытывать недостаток в этом ключевом витамине, поскольку его больше всего в молочных продуктах, рыбе, птице и мясе. Чтобы не поседеть преждевременно, либо старайтесь придерживаться более сбалансированной диеты, либо, если вы веган или вегетарианец, принимайте добавку B12.

Да, вы тоже можете поседеть из-за состояния вашего здоровья. Это особенно актуально, если вы страдаете диабетом, злокачественной анемией или проблемами щитовидной железы, поскольку эти заболевания известны тем, что напрямую поражают ваши волосяные фолликулы, говорится в исследовании, проведенном Universidad Peruana Cayetano Heredia в Лиме, ​​Перу.Фактически, повреждение волосяного фолликула является одним из первых маркеров диабета 2 типа.

В общем, вы должны стараться заботиться о своих волосах каждый день, чтобы они были увлажненными и здоровыми. Как трихолог Мадлен Престон рассказала журналу Cosmopolitan Magazine , ежедневное мытье головы и массаж кожи головы также может приносить «жизненно важные питательные вещества в кожу головы через кровоснабжение и питание наших фолликулов». Хотя в противном случае завтра голова не будет покрыта седыми волосами, но это поможет сохранить ваши фолликулы здоровыми, яркими и защищенными от появления седых волос.

Несмотря на усилия по поддержанию здорового образа жизни, вскоре седые волосы могут стать неотъемлемой частью вашего внешнего вида, если ваши родители или другие родственники поседели в раннем возрасте.

По словам Престона, «седые волосы — это унаследованная черта — если ваши родители рано поседели, есть вероятность, что вы тоже».

В исследовании, опубликованном в Nature Communications, исследователи даже обнаружили первичный ген, связанный с преждевременным поседением — IRF4. Этот ген отвечает за регулирование и производство меланина.Когда ваше тело начинает вырабатывать меньше меланина, волосы становятся седыми.

Хотя состояние кожи витилиго не опасно для жизни, оно может значительно изменить внешний вид вашей кожи и волос, часто вызывая преждевременное поседение некоторых участков кожи головы. По данным клиники Майо, это связано с воздействием витилиго на клетки, производящие меланин, что часто приводит к их гибели или прекращению функционирования.

В отличие от витилиго, очаговая алопеция — это аутоиммунное заболевание, которое фактически поражает волосяные фолликулы, оставляя у больных этой болезнью лысины.Затем, по данным клиники Wimpole, повторный рост этих выпавших волос на коже головы, скорее всего, приведет к более слабым волосяным фолликулам, лишенным пигмента, а это означает, что ваши новые волосы станут седыми.

Если вам больше 35 лет и вы часто сбрасываете волосы, то есть вероятность, что волосы, заменяющие старые пряди, будут седыми. Фактически, согласно Women’s Health , существует ряд факторов, которые могут повредить ваши волосяные фолликулы и привести к длительному чрезмерному выпадению, например, стресс и использование фенов, выпрямителей и химикатов в волосах.Короче говоря, будьте добры к своим волосам, и ваши волосы вознаградят вас более яркими прядями. А чтобы узнать больше о ваших фолликулах, прочитайте статью 20 удивительных причин, по которым ваши волосы истончаются.

Согласно исследованию, представленному на ежегодном конгрессе Европейского общества кардиологов, «укрепление и сужение артерий, называемое атеросклерозом, и поседение волос — оба зависят от аналогичных механизмов», что означает, что если вы находитесь в группе риска заболевание сердца — или если оно вам уже было поставлено — ваши шансы на появление седых волос намного выше.Кроме того, исследование показало удивительный факт, что седые волосы могут также указывать на сердечное заболевание, поскольку у большого процента из 545 мужчин с седыми волосами, прошедших тестирование, были выявлены ранние признаки сердечных заболеваний.

Честно говоря, если вы уже добрались до 50 и не заметили седых волос, вы должны считать себя удачливыми, поскольку половина населения к этому моменту видит хотя бы некоторое поседение, говорит доктор Майкл Эйдельман, медицинский работник. Директор Chelsea Skin & Laser и доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай.

«В среднем 50 процентов населения будет иметь 50 процентов седых волос к 50 годам», — сказал он. Он также отметил, что мужчины, как правило, начинают замечать седые волосы в возрасте около 30 лет, в то время как женщины обычно не проявляют признаков седины до 35 лет.

Из-за потери пигментации и повреждения волосяных фолликулов седые волосы, которые собираются, чтобы заменить старые пигментированные волосяные фолликулы, имеют тенденцию быть более ломкими и грубыми. Итак, если вы начали замечать изменение текстуры своих волос, это может указывать на неминуемую гибель цветных прядей.

Согласно Scientific American, травматическое событие может повлиять на все ваше тело — даже повредить волосяные фолликулы. По сути, невероятно стрессовое событие может вызвать скопление свободных радикалов в ваших волосяных фолликулах, которые перемещаются по стержню волоса, разрушая его пигмент так, как это кажется эффектом отбеливания.