Плаксивость это: Плаксивость

Содержание

Депрессия | Suomen Mielenterveysseura

Когда в повседневной жизни люди говорят о депрессии, под этим словом может пониматься множество проблем. Словом «депрессия» могут обозначаться как эмоциональное состояние, так и расстройство психического здоровья. Депрессией можно называть довольно быстро проходящее плохое самочувствие, т.е. случающиеся в нормальной жизни разочарование, усталость, уныние и чувство печали. Обычно эти чувства помогают людям изменяться и развиваться, и для их преодоления не требуется специального лечения.

Иногда под депрессией понимается подавленное настроение, которое может длиться от нескольких дней до нескольких месяцев, но оно не вызывает осложняющих жизнь симптомов. Проходящие, вызванные, к примеру, разочарованием, плохое настроение и подавленность не являются психическими расстройствами, их переживание не означает болезнь и они не нуждаются в медицинском лечении.

Разница между скробью и депрессией в том, что в случае скорби обычно в наличии объект и причина, например, потеря близкого человека или работы. Скорбящий человек обычно переживает связанные с потерей чувства и воспоминания. В случае депрессии же достаточно редко можно выделить одну конкретную причину.

Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению.

Депрессия редко возникает в результате одной причины

Причины депрессии, требующей лечения, могут быть различными. Обычно депрессия – сумма биологических, психологических и социальных факторов; редко когда к депрессии ведет всего лишь одна конкретная причина. Наследственность, условия раннего развития и особенности жизни человека определяют степень его подверженности депрессии.

Вероятность возникновения депрессии возрастает, например, в случаях трудного детства, когда ребенок подвергается физическому, психическому или сексуальному насилию или оказывается брошеным. Депрессия может быть последствием каких-либо чересчур тяжелых, печальных или сложных событий.

Причиной депрессии может явиться физическое заболевание, например, деменция, дисфункция щитовидной железы или болезнь Паркинсона. У некоторых людей депрессию могут вызывать побочные симптомы после приема некоторых лекарств, наркотических веществ и алкоголя. На развитие депрессии могут также влиять гормональные причины или недостаток солнечного света в зимний период.

Ниже описаны симптомы депрессии. На основании тяжести симптомов депрессию классифицируют как легкую, средней тяжести и тяжелую.

Подавленное настроение

К подавленному настроению относятся уныние, печаль, вялость и раздражительность. Будущее кажется мрачным и ничего не значащим. Может значительно увеличиться плаксивость.

Потеря удовольствия

Дела, которые раньше приносили хорошее настроение, более не удовлетворяют или не интересуют. Из жизни исчезла радость.

Усталость

Депрессия вызывает потерю инициативности, инерцию и чувство усталости, кажется, что энергии не хватает даже на маленькие дела.

Потеря уверенности в себе или самоуважения

Характерны мысли о собственной слабости и никчемности, вера в собственный успех очень слаба.

Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины

Человек чувствует себя виновным и заслуживающим наказания. Чувство вины часто возникает по отношению к таким проблемам, на которые человек сам не в силах повлиять или в которых даже не допускал ошибок.

Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, либо же попытки к нему

У находящегося в депрессии могут возникать мысли о смерти, желание собственной смерти, а также мысли о самоубийстве.

Чувство нерешительности или ослабление способности концентрации внимания

Человек не способен сосредоточиться или действовать даже в таких делах, которые ранее казались легкими.

Психомоторные заторможенность или возбуждение

Может наблюдаться либо оцепенение, либо гиперактивность.

Нарушения сна

Нарушения сна могут проявляться в трудности засыпания, в прерывистом сне и раннем пробуждении, а также в повышенной сонливости.

Изменение аппетита и веса

Аппетит может исчезнуть, а вес снизиться; иногда, наоборот, аппетит и вес могут увеличиваться.

Симптомы депрессии могут достаточно сильно варьироваться у разных людей. Иногда ведущими симптомами депрессии могут быть различные физические боли и плохое самочувствие, в таких случаях бывает трудно идентифицировать саму депрессию. Страдающему от депрессии также во многом трудно описать свои ощущения близким или медикам, или же он вместо депрессии может говорить, например, об отношениях с людьми, о проблемах со сном или заботах о финансах или здоровье.

В диагностике и лечении депрессии в последние десятилетия наблюдается значительный прогресс. Сегодня депрессию и ее диагностику рассматривают наравне с другими заболеваниями. Своевременное обращение за помощью и полученное лечение ускоряют выздоровление и предотвращают усугубление депрессии. Однако, страдающий от депрессии человек по-прежнему зачастую обращается за помощью лишь тогда, когда чувствует, что уже не в силах справиться своими силами. Читать далее об обращении за помощью.

Чтобы попасть на лечение, больной депрессией порой должен проявить личную активность. Это достаточно проблематично, т.к. силы больного депрессией истощены, и даже небольшой шаг к началу лечения может казаться чрезвычайно трудным.

Способы лечения депрессии

Зачастую у депрессии нет одной четкой причины, поэтому способов лечения может быть множество. Обычно депрессия лечится одновременно при помощи лекарств и психотерапии. При депрессии также могут помочь терапевтические беседы, которые проводят, в основном, психиатрические работники при поликлиниках. В наиболее тяжелых случаях может потребоваться госпитализация. Во многих муниципалитетах для больных депрессией организованы группы поддержки. Читать далее о выздоровлении.

Лекарственная терапия

Существует множество антидепрессантов, с помощью которых можно воздействовать на биологические причины депрессии (на вызываемые депрессией изменения деятельности головного мозга). Официально рекомендованное лечение депрессии базируется на сочетании лекарственной и психотерапии. Иногда страдающий депрессией человек может чувствовать себя настолько усталым, что не в состоянии участвовать в психотерапии или каком другом анализе трудной жизненной ситуации без лекарственной помощи.

Антидепрессанты подразделяются на трициклические антидепрессанты, антидепрессанты двойного действия, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО). Различные механизмы действия антидепрессантов основаны на том, что они разным образом влияют на нейротрансмитеры.

Группы антидепрессантов часто характеризуют также как антидепрессанты старого и нового поколения. Для антидепрессантов нового поколения обычно характерно меньшее количество побочных симптомов, среди них такие как усталость и сухость во рту. Однако для некоторых больных, страдающих депрессией, лучше подходят лекарства старого поколения. Читать далее о лекарственной терапии.

Начало действия лекарств обычно отсрочено

От лекарств не следует ожидать быстрого изменения в самочувствии. Действие лекарств, предназначенных для лечения депрессии, не проявится с первого дня лечения, но будет усиливаться мало-помалу в течение 2-8 недель от начала приема. Тем не менее, не следует прерывать приема лекарств, несмотря на первоначальное впечатление, что они не помогают или усталость лишь возрастает. Из всех симптомов депрессии в первую очередь обычно исчезает бессонница, затем потихоньку повышается настроение.

Если эффекта от назначенного лекарства не наблюдается, врач может заменить его на другое, изменить дозу или добавть другое лекарство в дополнение к уже принимаемому. В некоторых случаях депрессии подходящая форма психотерапии способствует выздоровлению лучше, чем лекарства. Идеальное лечение обычно сочетает лекарственную терапию и психотерапию.

Окончание приема антидепрессантов должно происходить в соответствии с инструкцией врача

Если используемое лекарство эффективно, его следует принимать по назначению врача от 4 месяцев до года и после исчезновения симптомов. Если лечение прекратить слишком рано, то возникает риск возобновления депрессии. Лечение заканчивается согласно врачебной инструкции, обычно это происходит путем постепенного уменьшения дозы с целью сведения к минимуму конечных симптомов.

Среди конечных симптомов могут быть головная боль, усталость, потливость и раздражительность. Они могут возникнуть в результате приспособления организма к окончанию приема лекарств. Если тревожность и депрессия продолжаются или даже ухудшаются в течение месяца после окончания приема лекарств, это может означать, что лекарственная терапия прекращена слишком рано.

Некоторым больным, страдающим депрессией, целесообразно продолжать лекарственную терапию в виде так называемого поддерживающего лечения еще длительное время после окончания последнего депрессивного периода. Продолжать лечение в виде поддерживающей терапии рекомендуется особенно в тех случаях, когда депрессия носила тяжелый характер, либо включала в себя саморазрушительные симптомы, либо депрессивных периодов было более трех, либо помощь от лекарств была очень весомой. Также профилактическое лечение, т.е. начало терапии при возникновении первых депрессивных симптомов, может быть полезным, если человек, ранее страдавший депрессией, чувствует приближение начала заболевания.

Психотерапия

Подтверждено, что психотерапия является эффективным способом преодоления депрессии. Психотерапия способствует излечению от депрессии, в том числе, по следующим причинам:

При помощи психотерапии человек может научиться лучшим образом распознавать свои мысли и развить способность управлять ими. Он может понять, почему он думает определенным образом и как избавиться от опасных мыслей.

Происходит понимание причин и обстоятельств депрессии. Таким образом, появляется возможность преодолеть скорбь и сложные ситуации.
Восприятие чувств и их интерпретацию можно изменить. Можно развить способность фиксации и понимания собственных эмоций, научиться интерпретировать себя новым образом.
Развивается способность переоценивать свои проблемы.
Развивается способность смотреть на свою жизнь с новой точки зрения.
За изменениями в образе мыслей могут следовать изменения в ближайших взаимоотношениях, на работе и в учебе.
Психотерапия может способствовать росту активной деятельности, т.е. человек сам начинает организовывать свою жизнь и то окружение, в котором он сам хочет быть.

Запись в группу поддержки или на реабилитационные курсы

Группа поддержки подразумевает такую форму работы, при которой люди, переживающие более-менее сходные ситуацию или проблемы, делятся своим опытом друг с другом. Группа поддержки организуется на основе принципов равенства членов, предоставления возможности человеку быть услышанным и понятым, а также принятым и поддержанным членами группы. Основная цель групп поддержки – способствование преодолению проблем и поддержка в выздоровлении. Обычно работу группы поддержки организует инструктор (ведущий), который помогает участникам настроиться на будущее.

Для людей, проходящих реабилитацию психического здоровья, группы поддержки организуют различные службы в сотрудничестве с Пенсионным фондом (KELA). Также, к примеру, реабилитационное подразделение SOS -центра (SOS-kriisikeskuksen varhaiskuntoutus) организует реабилитационные курсы и группы поддержки. Дополнительную информацию о реабилитации можно также получить, например, в Центральном Союзе психического здоровья (Mielenterveyden keskusliitto).

Депрессия приводит к нетрудоспособности

Депрессия — серьезная проблема национального здравоохранения. В Финляндии она является ведущей причиной ухода на пенсию по инвалидности после заболеваний опорно-двигательного аппарата. В наше время депрессия как расстройство психического здоровья диагностируется гораздо лучше, поэтому количество страдающих депрессией статистически увеличилось.

Однако, однозначных свидетельств увеличения распространенности депрессии не существует. Возможно, к примеру, что нагрузки и нестабильность современной трудовой деятельности, а также образ жизни, ориентированный на успех, требуют слишком много сил, возможности же к нормальной реализации у страдающих депрессией более слабые по сравнению с прошлым, поэтому нетрудоспособность по причине депрессии получила широкое распространение.

Депрессия вызывает мысли о самоубийстве

Достаточно часто у страдающих депрессией возникают суицидальные мысли. Стремление к смерти и мысли о самоубийстве выражают желание избавиться от свойственного тяжелой депрессии предельно болезненного состояния. Вызываемые депрессией безнадежность и страдание не являются, однако, постоянным состоянием. Существует эффективное, ускоряющее преодоление депрессии, лечение.

Преодолевшие депрессию люди часто рассказывают, что смысл жизни вернулся, хотя во время депрессии он был целиком утерян. Риск самоубийства тем выше, чем тяжелее и длительнее депрессия. Поэтому обращаться за помощью следует всегда вовремя. Близким находящегося в депрессии необходимо всегда воспринимать серьезно разговоры о самоубийстве и побуждать человека обращаться за профессиональной помощью. Читать далее о самоубийстве.

Если у вас мысли о самоубийстве, звоните в общефедеральную кризисную телефонную службу по телефону 01019 520. Дополнительная информация о кризисной телефонной службе

Депрессия может повториться

Депрессии, как правило, повторяются. Депрессия возобновится тем вероятнее, чем она тяжелее и чем больше ее рецидивов уже было ранее. Ранние диагностика и лечение депрессии – лучший способ предотвратить рецидивы.

Находящийся в депрессии человек обычно не в состоянии поддерживать тесные отношения с другими людьми и склонен к самоизоляции. Тем не менее, отношения с близкими и социальные контакты в целом чрезвычайно важны для него. Страдающий от депрессии нуждается в поддержке и помощи близких, дабы депрессия и изоляция не усугубились больше прежнего.

Депрессия ближнего может лишать сил

Депрессия близкого человека переживается тяжело: чувства одиночества и беспомощности, а также беспокойство за близкого могут быть очень обременительными. Депрессия ближнего часто вызывает противоречивые и сложные чувства. Окружающим следует помнить, что нет необходимости, да и не нужно следовать за настроением находящегося в депрессии. Также не требуется реагировать или пытаться найти решение на каждое проявление тревожности. Главное, не забывать повторять человеку о том, как он важен для вас.

Зачастую простое знание того, что кто-то действительно ценит тебя, помогает находящемуся в депрессии. Необходимо помнить, что надлежащее лечение от депрессии могут провести лишь профессиональные медики. Тем не менее, часто задачей близких является поддержка у находящегося в депрессии надежды, что он получит все необходимое и подходящее для него лечение и что от депрессии можно вылечиться.

Близким необходимо заботиться о своем хорошем самочувствии и дееспособности

Близким всегда необходимо заботиться о своей дееспособности. Если сам устаешь, то не можешь поддержать другого. Важно, несмотря на депрессию близкого, пытаться жить собственной жизнью, гулять и заниматься тем, что приносит хорошее настроение. Не запрещается получать удовольствие от жизни, когда это только возможно.

Необходимо помнить, что переживающий депрессию наверняка сам не хочет того, чтобы его близкие уставали, он может даже бояться того, что слишком отягощает их жизнь. Забота о собственном хорошем самочувствии не означает того, что вы отгородились от находящегося в депрессии ближнего, это лишь поддержание общих сил. Для родственников и близких людей, страдающих депрессией, организованы группы поддержки. Иногда действительно хорошо обсудить все с переживающими такую же ситуацию.

В молодом возрасте человек быстро развивается физически, психически и социально. Юный возраст – важный период с точки зрения развития психического здоровья. Уже у ребенка могут проявиться признаки депрессии, выражающиеся в беспокойстве, самоизоляции и нарушениях поведения. Вероятность депрессивных периодов сильно возрастает в подростковом и последующем за ним возрасте. Подростковому возрасту свойственно переживание сильных чувств, а также уныние и тоскливое настроение.

Необходимо отличать депрессию от характерных для подросткового возраста перепадов настроения. В отличие от взрослых, наиболее яркими симптомами депрессии у молодого человека часто являются раздражительность или чувство гнева, которые могут преобладать над обычными депрессивными проявлениями. К симптомам юношеской депрессии, тем не менее, относится также знакомое взрослым ощущение, что дела, ранее приносившие удовольствие, перестают интересовать. Озаботиться по поводу юношеской депрессии следует тогда, когда поведение молодого человека значительно изменилось в сравнении с прошлым.

Преодолению юношеской депрессии способствуют хорошие отношения с родителями и друзьями

Депрессия, по крайней мере, ее диагностика в среде девочек более распространена, чем среди мальчиков. Для находящегося в депрессии подростка или молодого человека чрезвычайно важна социальная поддержка. Хорошие отношения с друзьями и родителями способствуют восстановлению. Выявлено, что у большинства страдающих от депрессии молодых людей одновременно наблюдаются какие-либо другие проблемы. Наиболее распространены употребление наркотических веществ, нарушения внимания и поведения, а также пищевые и тревожные расстройства. Существуют эффективные методы лечения всех перечисленных проблем.

Происходящие в старости изменения в здоровье и жизненной ситуации могут оказывать влияние и на психическое здоровье. Возрастающие необходимость в помощи и зависимость от других людей, а также печаль и размышления о подходящей к концу жизни требуют душевных сил. Старческая депрессия часто связана с потерей близких людей, а также с ухудшением собственного физического здоровья. Кроме того, психическое здоровье многих пожилых людей отягощает одиночество.

Старческая депрессия часто остается незамеченной

Старческую депрессию заметить трудно, так как свойственные депрессии симптомы, такие как нарушения сна, усталость и снижение аппетита часто принимают за естественные изменения, происходящие в старости. С другой стороны, состояние даже считавшегося слабоумным пожилого человека может значительно улучшиться после диагностики депрессии и ее лечения. Старческие замкнутость, неясные боли, спутанность и нарушения памяти могут, помимо других заболеваний, указывать на депрессию.

После родов большинство матерей в той или иной степени испытывают повышенную чувствительность. Типичные симптомы повышенной чувствительности: плаксивость, перепады настроения, раздражительность, нарушения сна и аппетита. Малыш может казаться чужим, и самочувствие не такое, как хотелось бы. Во многих случаях любовь к ребенку развивается изо дня в день. Нереалистичные ожидания и истории о том, что младенчество автоматически является лучшим временем жизни, могут вызывать сильное чувство вины.

Послеродовая повышенная чувствительность – абсолютно нормальное явление, она является следствием изменений в собственной жизни, вызванных появлением ребенка, родовых переживаний и послеродовых гормональных изменений. Мать, переживающая послеродовую повышенную чувствительность, нуждается в понимании окружающих, поддержке близких, а при необходимости медицинских специалистов.

Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный

Лечение действительной послеродовой депрессии требует усилий. Границы между повышенной чувствительностью и депрессией могут быть расплывчатыми, иногда депрессия развивается постепенно. Послеродовая депрессия начинается не позднее года с момента родов. Ее симптомы такие же, как и при других видах депрессии, но помимо сильнейшей усталости, безынициативности и тревожности, у матери могут наблюдаться связанные непосредственно с малышом навязчивые мысли и страхи, она может, например, представлять, что способна причинить вред ребенку.

Страхи предельно редко являются оправданными, но обращение за помощью при родовой депрессии чрезвычайно важно. Обращению за помощью при послеродовой депрессии часто может препятствовать необоснованно возникающее чувство стыда. Мать думает, что она не может никому рассказать о своей депрессии, так как от нее ждут, что она будет счастлива, родив ребенка. Тем не менее, послеродовая депрессия является расстройством психического здоровья и не имеет отношения к тому, насколько сильно мать любит ребенка. Прогноз при послеродовой депрессии благоприятный.

Тяжелая физическая болезнь также вызывает напряжение психики. К примеру, известно, что онкологические больные сталкиваются с риском возникновения депрессии. Для страдающих от разных болезней людей существуют специальные группы поддержки (например, Онкологические общества или Ревматическое общество), с которыми можно связаться, если есть ощущение ухудшения настроения из-за болезни или если есть необходимость в поддержке других людей, испытавших подобное.

Тяжелое физическое заболевание влечет за собой изменения психики, изменения жизненной ситуации, обременяющие психическое здоровье, а также различные страхи. Иногда изменения отягощают так сильно, что их следствием может явиться депрессия. В таком случае депрессия также нуждается в лечении.

Соответствующее лечение физического заболевания предотвращает депрессию: достаточная оведомленность о заболевании и лечении, доступность медицинского персонала и общая успешность лечения чрезвычайно важны для психического здоровья пациента.

Если подавленность проявляется исключительно в зимнее время, то речь идет о сезонной депрессии. У значительной части финнов в темное время года наблюдаются потребность в более длительном сне, раздражительность, продолжительная усталость и желание полежать, а также значительная прибавка в весе. У небольшой группы людей симптомы, возникающие в темное время года, могут быть столь сильны, что можно говорить о сезонной депрессии. Для сезонной депрессии характерны тревожность, уныние и суицидальные мысли.

Сезонную депрессию можно лечить. В добавление к другим способам лечения рекомендуется светотерапия, например, освещение при помощи достаточно мощной лампы дневного света. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, также часто благотворно влияют на настроение. Для борьбы с сезонной депрессией безусловно необходимо использовать спортивные занятия.

Депрессия – распространенное в Финляндии заболевание, именно поэтому оно рассматривается в данных материалах отдельно. Ежегодно тысячи финнов возвращаются к работе или учебе, поправившись в результате антидепрессивной терапии. Скорость выздоровления от депрессии будет у каждого индивидуальной, как и факторы, влияющие на процесс выздоровления. Вы можете прочитать также о способах лечения депрессии и общую информацию о выздоровлении. Например, оказывать влияние на выздоровление от депрессии и других психических заболеваний могут следующие факторы:

Общее оптимистичное отношение к жизни

Конечно, находясь в депрессии, трудно оптимистично думать о будущем, не случайно среди депрессивных симптомов безрадостность, уныние и отсутствие видения перспектив. Тем не менее, доказано, что страдающие депрессией люди, которые сознательно пытаются думать оптимистично и верить в свой успех, излечиваются быстрее.

Преодоление негативных мыслей

Когда депрессия диагностируется в первый раз, больные часто переживают травмирующую ситуацию, такую как, например, развод, отказ или увольнение. Согласно исследованиям, при повторных случаях депрессии сами тяжелые жизненные ситуации уже не имеют такого значения. Данные показывают, что негативные мысли и фантазии увеличивают риск возобновления депрессии.

Возникает своего рода замкнутый круг. При ухудшении настроения человеком еще больше начинают овладевать мрачные и унылые мысли: «у меня ничего не выходит, что другие думают обо мне, когда я такой неудачник…» Эти негативные мысли приводят к тому, что человек видит себя и окружающий мир в еще более пессимистическом свете.

Для большинства людей подобное беспокойство и перемалывание ситуаций явление проходящее, но для страдающих депрессией негативные мысли обычны и постоянны.
Страдающим повторяющимися депрессиями следует научиться методикам, позволяющим контролировать свои мысли. Важно научиться определять состояние, когда мозг начинает постоянно возвращаться к мрачным мыслям, и осознать, что подобные мысли не способствуют хорошему самочувствию.

Объективное осознание своих мыслей необходимо, помимо депрессии, и при других психических расстройствах. Например, при лечении булимии и других пищевых расстройств помогает то, что человек осознает те ситуации и мысли, которые приводят к обжорству или болезненному истощению. При биполярном психическом расстройстве чрезвычайно важно научиться предвидеть маниакальную фазу.

Описание и другие практические методы

Описание (ведение дневниковых записей) помогает структурировать переживаемый опыт, а также мысли и чувства, способствуя тем самым улучшению самоосознания. Некоторые люди, преодолевшие депрессию, рассказывают, что только посредством описания и чтения собственных записей они начали понимать причины своей болезни.

Ведение дневника, возможно, самый распространенный способ проанализировать свою тревожность, однако многие также сочиняют, к примеру, стихи или рассказы. На сайте Tuki.net вы можете рассказать о своих переживаниях специально подготовленному волонтеру или обсудить их в групповой беседе. Работа сайта направлена на предоставление, прежде всего, разговорной помощи, т.е. вы обретаете индивидуального помощника, с которым можете письменно обсудить ситуацию. Рисование, музицирование или прослушивание музыки наряду с описанием могут способствовать осознанию собственных чувств, а затем также и выздоровлению.

Движение (физические упражнения)

Физическая активность увеличивает производство гормонов, вызывающих хорошее настроение, и, следовательно, облегчает состояние депрессии и тревожности. В случаях тяжелой депрессии больные чувствуют себя не в состоянии совершить даже пятиминутную прогулку. В таком случае одно то, что в конце концов человек заставит себя хоть немного сдвинуться с места, может доставить удовольствие. Отправным мотивом к физической активности может пслужить то, что любое самое маленькое движение лучше неподвижности. Помимо депрессии и тревожности, двигательная активность помогает в случаях, когда человек страдает от нервозности, напряженности, волнения.

Поддержка близких

Подтверждено, что поддержка близких оказывает огромное влияние на выздоровление. Например, человек, страдающий депрессией, часто легко изолируется, а свойственная депрессии утомляемость затрудняет выход из дома. Поэтому даже совместная прогулка по городу или приготовление еды вместе с друзьями может облегчить состояние.

Конечно же, нельзя забывать и об отдыхе, а также о том, что невозможно избавить от депрессии призывами к выздоровлению. Исключение человека из социальных контактов не способствует выздоровлению. Тем не менее, не у всех людей есть близкие, к тому же для многих бывает слишком трудно поделиться своими проблемами. Каждый проходящий реабилитацию психического здоровья вынужден сам анализировать, какие факторы спсобствуют выздоровлению именно в его случае.

Определение приоритетов и повышение статуса жизни

Многие страдающие депрессией рассказывают, что зафиксировали начало выздоровления тогда, когда впервые за долгое время начинали приносить удовольствие повседневные дела. Несмотря на то что кажется, будто значимые и важные для себя вещи человек находит случайно, их можно искать сознательно. Следует пытаться делать те дела, которые, по вашему мнению, могут приносить хорошее настроение, или те, которые ранее доставляли удовольствие. Даже маленькие радостные моменты могут стать шагом к выздоровлению.

Внимание! Весенняя депрессия. | Официальный сайт Вологодской областной психиатрической больницы

Чаще мы встречаемся с термином осенняя депрессия, когда снижение настроения можно объяснить снижением продолжительности светового дня, пасмурной и серой погодой, частыми дождями, ощущение приближения холодной зимы. Весной все наоборот: это время года, когда пробуждается и оживляется природа, появляются новые эмоции, ощущения, предчувствия приближающегося лета. Почему же тогда появляются симптомы депрессии? Надо сказать, что ни психологи, ни психиатры, не другие специалисты не могут дать этому точного объяснения. Основные версии: снижение за зиму ресурсов для нормальной работы организма, гиповитаминоз, отсюда снижение иммунитета, колебание атмосферного давления, усиление солнечной активности, резкая смена погоды, снижение зимой двигательной активности, все это влечет за собой перестройку в организме, что не может не сказаться на состоянии психики.

Основные признаки весенней депрессии:

— Снижение настроения

-Разница в состоянии в течение дня: утром-тяжелее, вечером легче

-Нарушение сна: трудности засыпания, частые ночные пробуждения, чувство усталости и разбитости по утрам

-Нарушение аппетита (снижение или увеличения веса)

-Снижение жизненных интересов

-Отсутствие ощущения радости от чего-либо

-Нарушение концентрации внимания, памяти, работоспособности

-Плаксивость

-Раздражительность

-Ощущение собственной бесполезности

-Чувство вины

-Безразличие к своему внешнему виду

-Снижение уверенности в себе

-Мысли о смерти и самоубийстве

Депрессия-одна из самых частых болезней на земле. Относительно легкую депрессию хотя бы раз в жизни переносит каждый пятый житель планеты. Тяжесть депрессии проще всего оценить, насколько сильно она нарушает привычный образ жизни.

Для выявления депрессии самостоятельно разработаны специальные тесты, отвечая на которые можно определиться, требуется ли помощь специалиста. На предложенные вам вопросы необходимо дать один из вариантов ответа. Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Ваша первая реакция будет наиболее верной.

Варианты ответов

-Никогда

-Иногда

-Часто

-Постоянно:

1. Я чувствую постоянную подавленность и тоску

2. У меня часто бывают периоды, когда хочется плакать

3. У меня очень плохой сон по ночам

4. У меня часто бываю боли в желудке и расстройства пищеварения

5. Сердце бьётся быстрее, чем обычно

6. Я устаю без всяких причин

7. Чувствую беспокойство, не могу усидеть на месте

8. Чувствую, что другим людям станет лучше, если я умру

9. Я испытываю чувство страха совершенно без причины

10. Я легко огорчаюсь или впадаю в панику

11. У меня бывают головные боли, боли в шее и спине

12. Меня мучают ночные кошмары

Если у вас большинство ответов «постоянно», то вам необходимо срочно обратиться к врачу, где вам будет оказана необходимая специализированная помощь. Не следует откладывать ваш визит , надеясь, что все пройдет самостоятельно. Со временем симптомы депрессии могут нарастать и привести к плачевным последствиям. Еще раз хочется подчеркнуть, что лечением депрессии должен заниматься врач, потому что только врач может правильно установить диагноз и назначить при необходимости медикаментозное лечение. Если ответы «часто» преобладают, то необходимо задуматься о лечении. Если «иногда», то необходимо поменять образ жизни, чаще отдыхать, пересмотреть свой взгляд на окружающий мир на более позитивный. Если же ответ чаще «никогда», то у вас все отлично.

Как предотвратить весеннюю депрессию?

Основными рекомендациями по предотвращению весенней депрессии:

-Частые, длительные прогулки на свежем воздухе в светлое время суток. Таким образом получаем нам жизненно необходимый витамин Д.

-Усильте освещенность на рабочем месте.

-Занятия физкультурой, ежедневная утренняя гимнастика. Умеренная физическая активность повышает уровень эндорфина ( гормона радости) в крови.

-Сбалансированное питание: потребление в пищу больше свежих овощей, фруктов, молочных продуктов, живых йогуртов, которые нормализуют микрофлору кишечника, продуктов, которые повышают уровень эндорфина( гормон радости) в крови -шоколад, грецкие орехи.

-Витаминотерапия.

-Соблюдение правильного режима дня: полноценный качественный сон, продолжительностью не менее 8 часов, причем ложиться спать необходимо не позднее 22 часов.

-Найдите для себя новые увлечения, они вас отвлекут от негативных переживаний.

И следует помнить, что в лечении депрессии имеет значение все: лекарства, психотерапия, правильная организация жизни. В каждом из нас есть способность быть счастливым. И только нам решать, дадим ли мы шанс нашей радости воплотиться.

Врач-психиатр Крымова Марина Александровна

Врач-психиатр Терехова Лариса Александровна

Если ваш ребенок жалуется на усталость

Как распознать это состояние и помочь с ним справиться ?

До недавних пор считалось, что хроническая усталость – бич только взрослых людей, подверженных стрессу на работе. Сегодня диагноз «синдром хронической усталости» стал настигать и детей, особенно школьного возраста. Увы, их жизнь тоже переполнена нагрузками, эмоциональным перенапряжением, нестабильностью в отношениях с родителями и сверстниками.

Когда появляется хроническая усталость?

Синдром хронической усталости для многих звучит не как диагноз, а как «отговорка». Но на самом деле психологи и неврологи давно признали серьезность этого состояния, хоть его и нельзя назвать болезнью в полном смысле этого слова. Синдром хронической усталости можно охарактеризовать как низкую сопротивляемость нервной системы к психоэмоциональным и физическим перегрузкам.

Чаще всего это состояние возникает после периода переутомления, причем как нервного, так и физического. Иными словами, хроническая усталость может наступить и после сильного пережитого стресса, и в результате насыщенного ритма жизни, к которому ребенок оказался не готов. С переутомлением, так или иначе, сталкивается каждый современный школьник: уроки, дополнительные занятия, телевизор, компьютер, телефон, отношения со сверстниками — все это легко превышает допустимые пределы нагрузки на детскую психику. Хотя иногда причина хронической усталости может крыться в обычном простудном заболевании, ослабившем организм ребенка и оставившем такой «побочный эффект».

Признаки хронической усталости

Синдром хронической усталости проявляется не только апатией и вялостью. У него есть и другие признаки, которые ощутимо мешают нормально учиться и просто радоваться жизни.

Нарушение сна. Следует насторожиться, если ребенок вдруг стал засыпать дольше обычного, чаще просыпаться среди ночи или, наоборот, постоянно хотеть спать.
Потеря аппетита. Хроническая усталость часто приводит к тому, что ребенок отказывается от еды, она внезапно становится для него совершенно неаппетитной, даже если речь идет о некогда любимых блюдах.
Переменчивое настроение. Капризность и плаксивость в течение дня могут резко меняться на раздражительность или апатию.
Физическое недомогание, в особенности головная боль и обостренная чувствительность к погодным изменениям.
Снижение работоспособности и концентрации внимания.

К сожалению, родители иногда не понимают, чем вызваны такие перемены в поведении ребенка, и начинают злиться на его «плохой характер», усугубляя ситуацию. Хотя именно в таких случаях, необходимо обращаться за консультацией к неврологу или к детскому психологу, чтобы проанализировать симптомы, и получить рекомендации грамотного специалиста.

Борьба с хронической усталостью

Есть очень простые приемы, которые эффективно сработают, если родители будут применять их регулярно. Прежде всего, надо наладить режим сна ребенка. Отслеживайте время, когда малыш отправляется в постель.

В случае, если он плохо засыпает, оставайтесь с ним, чтобы отступало детское чувство тревоги. Даже в выходные дни не позволяйте ребенку засиживаться допоздна у телевизора, поскольку такая поблажка может сместить весь график сна.

Поощряйте ежедневные прогулки на свежем воздухе. Не запрещайте ребенку встречаться на площадке с друзьями после школы из-за необходимости делать уроки, ведь при плохом самочувствии он все равно не сможет хорошо учиться.

Обязательно разгрузите график дополнительных занятий. Обсудите с ребенком и выберите те кружки, которые ему действительно нужны, и те, которыми можно пожертвовать. По возможности составьте удобное расписание, чтобы оставался хотя бы один полностью свободный будний день. При этом в рутину привычных дел желательно добавить что-то новое — именно этот ход помогает справиться с хронической усталостью. Очередной просмотр телевизора можно заменить просмотром фильма в кинотеатре, прогулкой в зеленой зоне, или в парке аттракционов.

Уменьшите время пребывания ребенка у компьютера и телевизора. Постоянное зрительное напряжение , вкупе с беспрерывным потоком информации, не дают нормально отдохнуть, хотя сам малыш уверен, что компьютерные игры — это способ расслабиться.

Не заставляйте свое чадо подолгу заниматься одним и тем же делом без перерыва. После 45 минут выполнения домашнего задания необходим хотя бы 15-минутный перерыв. Правильная организация труда и отдыха, уменьшение нагрузок, положительные эмоции и приятные впечатления окажут положительное влияние на детскую нервную систему. Синдром хронической усталости можно победить, главное – вовремя оказать детям помощь и поддержку.

Врач –педиатр ОКДЦ Анна Погорелова

Депрессия при климаксе — симптомы и методы лечения

Климакс – это пугающее слово для любой женщины. Он характеризуется угнетением половой системы в связи с наступлением определенного возраста (50 лет и выше). Менструация чаще всего прекращается, либо же идет крайне нерегулярно.

Для женщины менопауза – это новый этап жизни, своеобразное испытание. Для одних оно проходит быстро и безболезненно, для других же – с психологическими и физическими проблемами.

Со стороны нервной системы это могут быть депрессии, раздражение, плаксивость, смена настроения (еще минуту назад хотелось смеяться, а сейчас хочется плакать).

Внешность заметно меняется: кожа увядает, теряет упругость, на лице появляется морщинистая «сетка», а волосы активно выпадают. Также могут возникнуть проблемы со здоровьем:

регулярные «приливы»;
бессонница;
скачки давления;
головокружения;
тошнота;
снижение либидо;
ожирение;
остеопороз и т.д.

Естественно, далеко не всегда женщина может смириться с собой, новой. На этом фоне развивается климактерическая депрессия у женщин, лечение которая требует весьма серьезное.

Причины развития депрессии

Остановимся подробнее на том, почему у женщин развивается подобное состояние во время менопаузы:

Гормональная перестройка приводит к колебанию уровня эстрогена в течение всего дня. Отсюда «бешеные» скачки настроения. Резко падает выработка серотонина, который отвечает за хорошее самочувствие.
Психологический дискомфорт, связанный с неприятием негативных изменений внешности и приближением такой пугающей старости.
Климаксу сопутствуют неприятные симптомы, которые также портят настроение: это и потливость, и частые позывы в туалет.

Симптомы

Важно понимать, что депрессия при климаксе требует лечения, ведь жизнь может стать просто невыносимой. Главное вовремя рассмотреть опасные симптомы.

Резкий упадок сил – у вас нет никаких жизненных ресурсов, даже если вы полноценно выспались.
Развивается боязнь общения – любой контакт становится в тягость, нет желания общаться с семьей, родственниками, тем более с друзьями и коллегами.
Колоссально снижается самооценка по понятным причинам, отсюда еще большее стремление к уединению и добровольной изоляции.
Перманентный пессимизм, отсутствие радости от вкусной еды, хорошего фильма, новой покупки.
Вспыльчивость и раздражительность

Лечение

Лечение депрессии у женщин, конечно, необходимо. Ведь жизнь во время климакса не заканчивается. Она также может быть полна ярких красок, ароматов и событий.

Чтобы справиться с проблемой, необходимо обратиться к нескольким специалистам:

Терапевт занимается проведением первичного осмотра, дает направления на анализы и обследования.
Эндокринолог изучив результаты анализов, сделает вывод о гормональном фоне женщины. При необходимости он выпишет гормоны. Терапия предусматривает применения синтетического гормона. После его регулярного приема женщины отмечают положительные изменения в своем состоянии
Кардиолог сможет исключить наличие заболевания сердечно-сосудистой системы.
Невропатолог найдет причины раздражения, переменчивости настроения и также исключит определенные заболевания нервной системы, которые могут иметь подобные симптомы.

Очень важно понять, что под теми или иными проявлениями климакса не маскируются более серьезные заболевания. Если обследование показало, что болезней нет, можно заняться «ликвидацией» этих симптомов и лечением климактерической депрессии.

Тут на первый план выходит такой специалист, как психотерапевт. Климактерическая депрессия у женщин включает следующее лечение: медикаментозную терапию и сеансы психотерапии.

Что касается лекарств, тот тут можно говорить об антидепрессантах группы СИОЗС.Они хороши тем, что имеют минимальное количество побочных эффектов, действуют довольно быстро и легко переносятся организмом.

Профилактические меры

Наступление климакса неизбежно. Но женщина всегда может заранее «подстелить» себе соломы, чтобы менопауза проходило максимально комфортно. Как же это сделать?

Начните принимать негормональные препараты на травах, которые максимально безвредны для организма.
Очень хорошо расслабляет и избавляет от бессонницы массаж, хвойные ванны и йога.

Женщинам важно понять, что депрессивные настроения во время климакса – это не норма. Их не должно быть, с ними ни в коем случае нельзя мириться. Женщина имеет право в любом возрасте наслаждаться жизнью.

Важно начать шаги навстречу счастью. Сделать их самостоятельно очень сложно. Важно, чтобы рядом шел надежный специалист, врач, который знает свое дело!

Но в тоже время не стоит забывать о том, что можно немного помочь себе самим:

Старайтесь выходить на люди. Если вам очень тяжело общаться с людьми, не делайте этого. Но важно находиться среди людей, больше гулять.
Уделите внимание своей внешности. Да, проблемы с кожей налицо, но сейчас существует множество косметологических средств и процедур, которые помогут существенно улучшить внешний вид, сделать морщинки неглубокими и незаметными. Не стоит забывать о декоративной косметике и приятном для души шопинге. Даже небольшое обновление гардероба принесет массу удовольствия.
Найдите новое хобби. Интересное занятие может скрасить вам дни и ускорит ваш выход их депрессивного состояния. Хобби может быть связано с рукоделием, танцами, кулинарией. Тут уже все зависит от ваших личных интересов.

Не относитесь к климаксу, как к трагедии, иначе ваша климактерическая депрессия только усугубится. Осознайте, что это временный этап жизни, который вы обязательно успешно пройдете. Воспринимайте его с позитивом настолько, насколько это возможно. Вы увидите, что спустя некоторое время депрессия начнет отступать, и со временем вы про нее забудете.

благотворительность не должна быть плаксивой». Марина Аксенова, «Солнечный город»

Интервью с директором Детского благотворительного фонда «Солнечный город» – часть проекта Агентства социальной информации и Благотворительного фонда Владимира Потанина. «НКО-профи» — это цикл бесед с профессионалами некоммерческой сферы об их карьере в гражданском секторе.

За время существования фонда «Солнечный город» более 30 тысяч детей получили помощь в трудной жизненной ситуации. Хотите ли вы сделать так, чтобы социальных сирот не было вообще? Есть такая цель?

Мы хотим, чтобы дети не попадали в детские дома. Их просто не должно быть. Верю, что команда фонда может на это повлиять: принцип «Делай что должно, и будь что будет» вписан в меня, как татуировка.

В 2020 году мы начали проект «Защитники детства», который только рождался 8 месяцев. Обучили первых специалистов и волонтеров, следим, как они работают по новой технологии. Думаю, если всё пойдет правильно, то через пять лет дети будут чаще оставаться в семье, чем перемещаться в учреждение.

Фото: Вадим Кантор/АСИ

Чем занимается фонд «Солнечный город»

Фонд «Солнечный город», основанный в Новосибирске в 2007 году, изначально помогал устраивать детей-отказников в дома ребенка, а не в больницы, если только им не нужна была медицинская помощь. Фонд оплачивает работу профессиональных больничных нянь. Кроме того, он помогает модернизировать детские дома, ориентируя их на семейноориентированный тип, развивает наставничество для подростков-сирот.

Марина Аксенова — эксперт группы при Правительстве РФ «Стратегия «Десятилетие детства»», входит в Совет при Уполномоченном по правам ребенка в Российской Федерации.

В моем сознании перестройка от «помощи сироткам в детском доме» до полного ухода всех проектов фонда в профилактику семейного неблагополучия произошла в течение двух последних лет. В какой-то момент я перестала понимать, куда идем, в какую сторону развиваемся, пока не побывала в Эстонии и Молдове, где в последние 7-10 лет реализуется стратегия деинституциализации.

Когда после Второй мировой войны в России формировалась громоздкая система сиротских учреждений, детям надо было выживать и создание целой сети государственных домов было объективной необходимостью. Сейчас время другое, другие потребности, а система прежняя.

Не хватает специалистов, мало компетентности, например до сих пор нет стандарта воспитателя детского учреждения: почему им может быть человек, который не знает психологии сиротства? Человек, у которого вообще может не быть представления о травме, пережитой новым ребенком в группе?

До 2020 года действовала федеральная программа «Россия без сирот», итогом которой не стало сокращение социального сиротства. Почему у вас должно получиться то, что не получается у государства?

Всё невозможно до тех пор, пока кто-то этого не сделал. Мы знаем, что делать, и планомерно идем к цели. Надо работать с родной семьей. У нас очень мало поддержки для семей, которые пока не в кризисе, но множество проблем могут привести к этому: развод, раздел имущества, дележка детей, переезд, потеря работы, смерть и болезнь близких, рождение ребенка. Даже его поступление в первый класс!

Нужно много бесплатных психологических консультаций для взрослых, центров для оказавшихсяникому не нужными подростков. Мы такую технологию обкатываем в Новосибирске – открыли в прошлом году центр социальной и психологической помощи «Тут поймут» для детей и молодых людей, где они могут и совет получить, и просто провести время. Школа должна стать территорией лояльности, быть всегда на стороне ребенка. Можно сколько угодно рассказывать про функцию образования, но место, куда ходят дети, должно быть центром их притяжения, средством поддержки, которое очень аккуратно наблюдает за состоянием и предлагает помощь, если оно отклоняется от идеала.

Но благополучие семьи очень сильно зависит от уровня жизни населения. Ведь вы не можете его изменить?

Фонд Тимченко называет две причины, по которым дети оказываются в социальном учреждении: алкоголизм и низкий уровень жизни. По нашему опыту, у 98% детей, попадающих в социальные учреждения, есть в семье алкозависимые. Это ужасно с точки зрения масштаба проблемы! Но на это можно влиять, просто надо заниматься проблемой предметно. Давно пора в колокол бить: село спивается, и никто ничего не делает.

98%

детей, по опыту фонда «Солнечный город», становятся социальными сиротами из-за алкоголизма в семье

Я тоже не мечтала заниматься алкоголиками. Но у нас есть истории двух семей: в одной четверо, в другой пятеро, обе [семьи] в ремиссии, и одна уже забрала детей из социально-реабилитационного центра.

А о чем вы мечтали, придя в благотворительность из бизнеса?

По первому образованию я экономист, по второму – маркетолог. Не могу сказать, что выходила на работу в ее классическом варианте, с девяти до шести. Но предполагала, что смогу отдать свои знания, умения, навыки так же, как до того отдавала деньги, откликаясь на просьбы о помощи. Думала, что стану профессионально реализовываться, но основным все же будет семья и дом: это был 2008 год, обе моих дочери были маленькими.

Но в первый же день поехала знакомиться с больничными нянями: они ухаживали за отказниками в возрасте до пяти лет, чтобы те не находились в палате в одиночестве. Детей в больнице тогда было много: и здоровых, и больных.

И вот ты заходишь в палату и видишь в их глазах такое, что дыхание перехватывает. Вокруг идут какие-то процессы – ты же начальник, приехал знакомиться с персоналом… А ты вздохнуть не можешь!

На следующий день я поехала в Ояшский дом-интернат, где содержатся 400 детей с умственной отсталостью, непростыми судьбами и диагнозами. Это добило. Было очень больно. Но желания отказаться не возникло. Наоборот, появилось рабочее чувство злости, которое и сейчас очень помогает. Дети ни в чем не виноваты! Они не могут сами решить свою судьбу, и они не могут без взрослых. А когда я вижу жесткую несправедливость, особенно со стороны взрослых, которые получают деньги за то, чтобы помогать, меня это сильно злит и сподвигает становиться на защиту.

Моя работа – больше чем работа. Не знаю, повезло ли мне, но моей семье не повезло точно: фонд занимает всё мое время и мысли. И это уже скорее про образ жизни. Я часто бываю счастлива в работе и практически всегда получаю от нее удовольствие.

Фото: Вадим Кантор/АСИ

Фото: Вадим Кантор/АСИ

Сейчас команда фонда – 110 сотрудников, а что он представлял собой в 2008-м, когда вы пришли?

Тогда он существовал всего год, было несколько нянь, два психолога, так что перестраивать не пришлось – пришлось просто строить. Правда, с чего начинать, я не знала, да и мало кто тогда знал. Спустя год один из первых наших волонтеров спросила меня: как вы видите фонд через 10 лет. А я ничего не видела! Не было учителей, и я иногда сожалею об этом. Когда выступаю в качестве эксперта на конференциях НКО, завидую «новеньким»: наверное, если бы тогда меня учили так, как сейчас, мы бы уже были в космосе.

А мне пришлось «есть слона по частям». Иногда мне профессионально стыдно. Думаешь: ты же нифига не изменила, Аксенова!

Добиваться, чтобы здоровых отказников стали сразу направлять в дома ребенка, не размещая в больницах, пришлось семь лет! Мне в госструктурах все время предъявляют претензию, что я несусь как паровоз – надо всё быстро. Но я не понимаю, почему бизнес и государство должны отличаться по степени реагирования! Ты видишь проблему, ты понимаешь ее корни, знаешь, как это изменить, зачем нужно ждать годами?

Мы в 2014 году поняли, как строить маршруты, чтобы здоровые отказники не попадали в больницу, но от этого момента понимания до принятия решения на уровне области прошло 9 месяцев. А на уровне государства не приняты окончательные решения до сих пор.

Тем не менее вы добились изменения российского законодательства (речь о реформе сопровождения детей-сирот и детей, оставшихся без попечения. — Прим. АСИ). Разве это не победа?

Мне бы не хотелось называть это победой. Я бы больше гордилась, если бы мы решали вопросы в нормальном оперативном режиме. Без проламывания стен головой, без борьбы, без того, чтобы доходить до президента. У меня другие представления о жизни: наш фонд за 14 лет заявил себя как профессиональный партнер государства, который старается досконально разобраться с ситуацией, предложить варианты помощи и способы интеграции, найти финансирование, взять на себя экспериментальную часть. Зачем нужны десятилетия?

Во всех развитых странах некоммерческий сектор воспринимается как партнер социальных служб, потому что государство заинтересовано в том числе и в экономии средств. У нас же с одной стороны говорится, что НКО надо поддерживать, с другой – требования к сектору ужесточаются. В 2015-м году Владимир Путин призвал власти регионов направлять НКО 10% средств, предусмотренных на социальные программы, но до сих пор нет механизмов их передачи.

Было бы здорово, если бы НКО перестали воспринимать как палку, внезапно засунутую в государственный улей: мы тыкаем, оно начинает что-то делать. Не самая эффективная стратегия. Надо уже понять, что НКО есть, и переходить на партнерские отношения, потому что мы многое можем.

Ваши проекты – «Остаться с мамой», «Наставничество», «Новая семья», «Вместе с семьей», «Защитники детства» – посвящены одной цели: сохранению ребенка в семье. Что нужно делать, чтобы проекты были системными?

Системные проекты должны быть подчинены одной цели, и она не должна заключаться в адресной помощи отдельно взятым лицам. Они должны реализовываться с постепенным внедрением, изменяя стереотип поведения и вообще технологию оказания помощи. В России нет рынка профессиональной благотворительности: много эмоций, мало делового подхода.

Но мне проще – я пришла из бизнеса и стала применять его законы, что сразу же позволило организации встроиться в бизнес-процессы. У нас соблюдается бюджетный цикл, введены правила составления планов и отчетов, правила построения проектов. Ни один проект мы не начинаем до тех пор, пока не оценим его эффективность.

Фото: Вадим Кантор/АСИ
Фото: Вадим Кантор/АСИ
Фото: Вадим Кантор/АСИ

Марина Аксенова на Всероссийской конференции «Социальная защита и профилактика семейного неблагополучия: новое измерение». Фото: Вадим Кантор/АСИ

В благотворительности, правда, не всегда можно точно просчитать результат, но к этому надо стремиться. Например в проекте «Наставничество», который помогает подросткам из детских домов найти взрослых друзей, поддерживающих и делящихся жизненным опытом, мы не могли представить, что будет такое количество кризисов в парах. Не было прежде такого опыта сопровождения. Кажется, всё в норме, пара на мониторинге, вмешательство не требуется, и тут бах! – ребенок закончил училище, начинается следующий этап самостоятельного проживания, и пара подскакивает на высокий уровень кризиса, требуя много времени на сопровождение и супервизии.

Когда это про человеческие отношения, вариантов множество. В бизнесе, пожалуй, и попроще. Но мы постоянно учимся, и не в некоммерческом секторе, а в бизнесе. Ходим на семинары, тренинги, прокачиваем управленческие компетенции. Весь 2021 год 14 управленцев занимаются с бизнес-тренером: прорабатывают делегирование, решение конфликтов, бюджетирование, постановку целей, формирование задач, обратную связь, мотивацию.

Я тоже учусь: наш замечательный партнер – Центр образования «Харизма», который привозит экспертов в разных сферах, позволяет посещать занятия бесплатно. То, что могу внедрить в фонде, внедряю. Все время пытаемся считывать тенденции в направлениях по работе с семьями, пиару, фандрайзингу, привлечению ресурсов, управлению. Ищем новые практики, которые помогут сделать помощь эффективнее. Сейчас пытаемся внедрить систему CRM, автоматизирующую процессы.

Сложная история – формирование цифровых моделей баз данных, никто из моих спецов никогда этим не занимался, но уже дорабатываем собственную систему анализа баз данных по работе с жертвователями, партнерами, волонтерами. Разработали систему диагнотистики и матрицу индивидуального подбора семьи для ребенка, делаем совместно с фондом «Измени одну жизнь» ресурс, который финансируется Фондом Потанина.

То есть вы не верите в выбор решений сердцем?

Я не душевная, я бунтарь: благотворительность не должна быть плаксивой, с моей точки зрения она должна быть помогающей. В проекте «Наставничество» за семь лет распалось всего пять процентов пар: они очень точно подбираются. Не ребенок и наставник выбирают друг друга, а специалисты: так, чтобы они совпадали на базовых уровнях компетенций.

пар «наставник-ребенок» распалось за все семь лет работы программы «Наставничество»

Но при этом у экспертов очень высокий порог чувствительности. Наставники — волонтеры, но кураторы и психологи имеют высочайшую квалификацию, вовлечены в проект круглосуточно. В оплате их труда, как и на некоторых других позициях – пиар-специалиста, к примеру, — мы вынуждены приравниваться к бизнесу. Подбираем персонал не по навыкам, а по фундаментальным компетенциям: ориентация на результат, уровень ответственности, интерес к делу, — и по совпадению ценностного уровня.

Если произошло совпадение, то человек остается в команде и профессионализируется: очень много вкладываем средств в обучение. Глубоко убеждена, что профессионализм в секторе будет тогда, когда мы будем брать на работу не столько за добрую душу, сколько за компетенции.

А это не произойдет, пока нет профессионального образования, пока молодые люди не будут понимать, что они могут выбрать работу в социальной сфере как свой жизненный путь. Благотворитель не должен быть голодным: если базовый уровень потребностей, согласно пирамиде Маслоу, не закрыт, то ничего на верхних уровнях не произведется. И мы не сможем выдержать конкуренции, которая идет в благотворительности, как и в бизнесе, за власть и ресурсы.

Что вы делаете с представлением, что добро нужно делать тихо?

Это отдельная история, как я уговариваю компании, которые вкладывают большие средства в наши проекты, рассказывать о том, что они делают. Нет, говорят, ни к чему, мы же от сердца, [а то другие] подумают, что наживаемся на благотворительности. Но есть же и другая сторона. Многие компании, люди участвуют в проектах «Солнечного города», доверяя моей команде и мне как руководителю.

Как другие могут начать нам доверять, если вы об этом не станете рассказывать? Чем больше людей будет знать, что благотворительность – это круто, тем больше людей будут присоединяться к ней. Самая большая проблема для социальной сферы – маленькая информационная возможность проникновения в умы.

Меня поражает большое количество социальной рекламы в Москве или Санкт-Петербурге, начиная от аэропорта. Со временем это дает накопительный эффект. В Москве и Санкт-Петербурге помогают гораздо больше, чем в Новосибирске.

Понятно, что баннеры – это очень дорого, у нас не хватит средств, но в Новосибирске они часто пустуют, когда нет коммерческой рекламы. Я предлагала мэрии сделать «заглушки» социальными. Даже если на них просто написать: «Сегодня хороший день, улыбнись!» — это поднимет настроение кому-то. Но заинтересованности нет.

Насколько для вас важны мотивы жертвователей?

Мотивы жертвователей – их личное дело. Есть целое исследование, посвященное мотивации благотворительности, там минимум пять направлений. Безусловно, тут и горение сердца, желание изменить мир, сострадание через сострадание. Но ведь есть еще четыре причины, в том числе мода. Я мечтаю, чтобы в нашем обществе помогать стало модным. И не важно, кому, важно, чтобы это вошло в ценностный уровень, стало обыденным явлением, чтобы люди захотели воспитывать детей таким образом.

Фото: Вадим Кантор/АСИ

Поразило, как устроена благотворительность в Дании: принята та десятина, которую каждая семья отдает на общественные дела, и не на уровне законов, а именно на уровне ценности. Они иногда не знают, кому помогать, потому что помощи больше, чем потребность в ней. Если бы у нас хоть было хоть вполовину так же, это был бы другой мир, другая жизнь, другие люди и другой уровень счастья.

Год пандемии снизил количество пожертвований. Вы не опасаетесь, что деньги вообще кончатся?

Я убеждена, что любая проблема – это задача, которую нужно решать. И в 2008-м был кризис, и в 2015-м, и в 2020-м. Первое, что я сделала, когда пришла в фонд, точнее в больничную палату, — нашла партнеров, которые быстро поменяли окна. В них сильно дуло.

Пару месяцев меня сильно угнетал поиск денег: еще один стереотип, что благотворительность – это нищий с протянутой рукой. Мне некомфортно в зависимом положении, не подходит по типу характера, и спина болит. Но поговорила с собой и решила, что с завтрашнего дня ничего ни у кого не прошу. Просто предлагаю партнерство: наша команда выбрала путь, и вы либо с нами, либо нет, без обид.

Мы анализируем каждый случай, когда уходит партнер, что случается крайне редко. Чаще уход связан с неоправданными ожиданиями, которые не проговариваются изначально. Гораздо больше историй партнерства, когда компании с нами «навсегда», например компания NL с нами все 14 лет и с каждым годом все больше помогает, позволяет делать масштабные проекты по всей России. Благодаря такому сотрудничеству мы делаем то, что считаем нужным. Это очень крутое чувство, и спасибо партнеру за это.

Но пожертвования юридических лиц — это не больше 50% бюджета, остальное — пожертвования людей и поддержка фондов. В прошлом году, когда было непонятно, как и на что жить дальше, очень помогли Фонд президентских грантов, «Абсолют-помощь», Фонд Потанина, фонд CSS, Фонд Тимченко.

Вообще одна из исключительных вещей, которые произошли в моей жизни, когда я пришла в благотворительность, — это понимание, как много великолепных людей вокруг. Я совершенно точно могла бы реализовать себя где-то еще, но пока ни разу не поймала себя на мысли, что хочу уйти из сферы. Очень благодарна этому уже более чем 10-летнему опыту работы в сфере благотворительности. Круче компетенций, чем здесь, я бы нигде не получила, круче людей не узнала, круче эмоций не испытала бы.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Неврология

Неврология – это наука, которая изучает все проявления нормального развития и патологии нервной системы человека, а также изменение нервной системы вследствие болезней других органов и систем организма или вредных внешних воздействий.

Основная роль нервной системы – это восприятие и анализ всех сигналов вне организма и внутри организма , дальнейшая трансляция , обработка и ответная реакция. Таким образом- это сторож, который сигнализирует о неблагополучии в организме или в окружающей среде.

Нервная система человека подразделяется на центральную нервную систему – головной мозг и спинной мозг и периферическую нервную систему, т.е. все нервные волокна и узлы, сплетения нервных волокон, которые находятся вне центральной нервной системы. Самым частым сигналом неблагополучия является боль.

Основные симптомы, на которые следует обратить внимание, связанные с вероятным поражением центральной нервной системы, а именно головного мозга это:

головная боль, онемение, головокружение, шаткость, асимметрия в лице, перекос лица, косоглазие, двоение, затруднение глотания, поперхивание, затруднение речи, непослушный язык, неловкость при выполнении обычных движений, нарушение походки, слабость или онемение в руке или ноге, могут быть судороги, потери сознания и т.д.

Также могут быть симптомы нарушения высших психических функций:

нарушение памяти, интеллекта, раздражительность, плаксивость, быстрая смена настроения, депрессия, тревога, навязчивые мысли, действия, снижение критики к ситуации, себе, своей болезни и др.

При заболеваниях спинного мозга чаще всего бывает боль, слабость, и онемение в туловище, руках, ногах, судороги, мышечные подергивания, атрофии мышц, нарушение мочеиспускания, запоры и т.д.

Наиболее частой причиной обращаемости пациентов к врачу неврологу на амбулаторном приеме-это патология периферической нервной системы. Из них большая часть-это больные с патологией позвоночника, это так называемая вертеброневрология. Связано это с патологией костных структур, дисков, суставов, мышечных и сухожильных образований позвоночного столба.

Сегодня поражение межпозвоночного диска, позвонка, межпозвоночных суставов и связочного аппарата, т.е., так называемые, дегенеративно-дистрофические поражения позвоночника называют – остеохондроз.

Теорий, объясняющих возникновение дистрофических изменений в позвоночнике множество. Но наряду с ними существуют и факторы которые ускоряют развитие остеохондроза. О том, как правильно двигаться, как питаться, комплекс профилактической гимнастики и другие рекомендации вы можете получить у наших специалистов.

Запись на прием к неврологу осуществляется через участкового терапевта, по интернету, самозапись.

Основные функции врача невролога на амбулаторном приеме:

консультация, диагностика, лечебная помощь больным с заболеванием нервной системы
экспертиза временной нетрудоспособности
отбор и направление больных в стационар, дневной стационар, ОВЛ, на высокотехнологическое обследование нервной систем
диспансерное наблюдение больных
первичная профилактика заболеваний нервной системы

НАШ КОЛЛЕКТИВ

ГП №86

Джуракулова Лола Михайловна

невролог первой категории

Четные: 14.00 — 20.00

Нечетные: 08.00 — 14.00

Среда -диспансерный день

ГП№86

Шиманская Ирина Борисовна

врач-невролог

Понедельник, среда, четверг 14.00 – 20.00

Вторник, пятница 08.00 — 14.00

Среда -диспансерный день

ГП№86

Горячева Татьяна Анатольевна

врач-невролог

Четные: 08.00 — 14.00

Нечетные: 14.00 — 20.00

Среда -диспансерный день

п/о№57

Ионочкина Марина Ивановна

Невролог высшей категории

Четные: 14.00 — 20.00

Нечетные: 08.00 — 14.00

Вторник – диспансерный день

п/о№57

Амиров Джамал Гаджимагомедович

врач-невролог

Четные: 08.00 — 14.00

Нечетные: 14.00 — 20.00

Вторник – диспансерный день

п/о№57

Маллакурбанова Динара Алимурадовна

врач-невролог

Ежедневно: 08.00 — 14.00

Вторник – диспансерный день

Пока цветочки: врачи столкнулись с аллергическим «ложным коронавирусом» | Статьи

С приходом весны родители начали путать симптомы ранней аллергии у детей с коронавирусной инфекцией, рассказали «Известиям» медики. Речь о так называемой грибковой аллергии, которая начинается еще до цветения деревьев в России, а также о раннем поллинозе. Симптомы COVID-19 (как и других ОРВИ) и аллергии действительно схожи, сообщили «Известиям» в Центре молекулярной диагностики ЦНИИ Роспотребнадзора. Некоторые родители при первых признаках простудного заболевания начинают лечить детей именно от инфекции. Это опасно: неправильная терапия при аллергии может поспособствовать развитию астмы, предупредили медики. Они рекомендуют обращаться за консультацией к профессионалам.

Дела весенние

Вместе с весной аллергики встречают привычные им проблемы: начинается насморк, слезятся глаза, может появиться кашель. Однако если эти симптомы появляются впервые, в частности, у детей, их часто путают с респираторно-вирусной инфекцией. Это особенно опасно в период пандемии: у лекарств от ОРВИ есть побочные эффекты, а вовремя неопознанная аллергическая реакция грозит развитием бронхиальной астмы, утверждают эксперты. Возможна и обратная ситуация — вовремя не диагностированный коронавирус может перейти в тяжелую форму. Кроме того, пациент заразен для окружающих.

Определить, аллергия у ребенка или нет, можно только после вовремя проведенного обследования, сказала «Известиям» ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина. Иногда даже врачу бывает непросто решить эту задачу, так как одно заболевание не исключает другое, отметила специалист.

— Коронавирусная инфекция у детей часто протекает в более легкой форме, чем у взрослых. Симптомы могут быть неяркими, «смазанными». В первую очередь необходимо оценить эпидемиологическую ситуацию: были ли случаи заражения в детском саду или школе, болел ли кто-то из тех, с кем контактирует ребенок, в последние две недели, — рассказала она.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Хорошо известно, что так называемая грибковая аллергия начинается еще до цветения деревьев в России, отметила врач-аллерголог детской клиники «Медси» Ксения Болгова. Сходит снег, оголяется прошлогодняя опавшая листва, и в воздух попадает огромное количество спор плесневых грибков, пояснила она. Споры грибов невидимы глазу, но могут вызвать симптомы аллергии: насморк, кашель, зуд глаз, сообщила эксперт.

— Чтобы обезопасить себя от возникновения аллергических реакций на грибки и плесень, необходимо по возможности избегать контакта с ними. В доме это контроль над влажными местами в ванной или на балконе, ограничение количества комнатных цветов в горшках, потому что земля — это источник плесневых грибов, — посоветовала Ксения Болгова. — На улице можно обезопасить ребенка с помощью так называемых барьерных средств, которые назначит врач-специалист. Самолечением заниматься нельзя, ведь симптомы заболевания могут усугубиться.

Немного позже начинается аллергия на пыльцу деревьев — поллиноз. Если симптомы заболевания начинаются впервые, их также часто путают с респираторно-вирусной инфекцией, в том числе коронавирусом, говорят эксперты.

Особые приметы

Специфичный признак коронавирусной инфекции — потеря обоняния и вкуса. У детей этот симптом может быть слабо выражен или отсутствовать. При аллергии ребенок тоже может хуже чувствовать запахи, но снижение обоняния в этом случае будет обусловлено воспалением и отеком слизистой оболочки. Как только симптомы уйдут, обоняние восстановится. Также при аллергическом рините наблюдается обильное слизистое отделяемое из носа, покраснение, заложенность, зуд.

С учетом сложившейся эпидемиологической ситуации в мире и в России родители часто переживают при любых, даже минимальных проявлениях симптоматики, подтвердила «Известиям» врач аллерголог-иммунолог детской клиники «Медси» Ксения Нуруллова. Многие считают, что это может быть проявлением коронавирусной инфекции, пояснила она.

Фото: Depositphotos

— Тревога родителей весьма понятна, так как заболевания схожи. При любом развитии ситуации лучшей рекомендацией будет обратиться к специалистам здравоохранения. Так как неправильное лечение или лечение не того заболевания может привести к ухудшению состояния ребенка. Отсутствие компенсации минимальных проявлений поллиноза могут приводить к дебюту бронхиальной астмы, — подчеркнула аллерголог.

В Центре молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора рассказали, что отличительные признаки инфекционного заболевания — симптомы интоксикации. Это вялость, плаксивость, снижение аппетита, головная боль, иногда тошнота и рвота, повышение температуры. При аллергии даже на фоне выраженных воспалительных реакций симптомов интоксикации не бывает, отметили специалисты.

Болезненное сочетание

Нельзя исключать ситуацию, когда у ребенка может быть сразу два заболевания: и аллергия, и новая коронавирусная инфекция. Впрочем, аллергики реже заражаются COVID-19, показало исследование международной группы ученых, в состав которой вошли специалисты Сеченовского университета, Университета Гиссена (Германия), Центра изучения легких в Марбурге (Германия) и др.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

— У нас есть предположение, что тип воспаления, характерный для аллергиков, — Th-2 — является протективным (защитным. — «Известия») при коронавирусе, — сообщил завкафедрой клинической иммунологии и аллергологии Сеченовского университета Александр Караулов.

Однако этот вопрос еще требует дальнейшего изучения, отметил он. Что же касается сезонной аллергии и коронавируса, то все специалисты настаивают на том, что необходимо обращаться к врачу во избежание неверных назначений.

определение слезливости от The Free Dictionary

Сидя спиной к ней на диване, который стоял у стены на линии с дверью, через которую она вошла, она увидела Уилла Лэдислава: рядом с ним и повернулась к нему с покрасневшей слезой, которая придавала новый блеск ее лицу. Розамонд сидела, ее шляпка свисала назад, а Уилл, наклонившись к ней, сжал обе ее поднятые руки в своих и заговорил с тихим рвением: «А, это из-за несчастного случая — недоразумение; и мы не будем с этим спорить, «Тесс ответила со слезами на глазах.это может повлиять на их способность спать, вызвать приступы тревоги, депрессию, плаксивость и расстройства пищевого поведения. У людей с BID был более высокий процент гиперсомнии, психомоторной отсталости, бреда, социальной изоляции и свинцового паралича, в то время как у людей с MDD был более высокий процент. процент первоначальной бессонницы, пробуждения ранним утром, гнева или раздражительности, плаксивости, субъективного беспокойства и беспокойства [Таблица 3, Рисунки 1 и 2]. Врач Карла Сержанта сообщил следствию, что AM несколько раз обращался к врачам по поводу депрессии, неприятностей сон и плаксивость с 2012 года.БЕССОННИЦА И « СЛАДОСТЬ » Врач Карла Сержанта сообщил следствию, что AM несколько раз обращался к врачам по поводу депрессии, проблем со сном и плаксивости с 2012 г. Симптомы стресса и общие проблемы психического здоровья схожи — потеря аппетита, усталость и Плаксивость.В недавнем исследовании было обнаружено, что мужчины страдают посткоитальной дисфорией (ПКД), которая приводит к грусти, слезливости или раздражительности после секса. Некоторые пожарные, службы неотложной медицинской помощи, сотрудники правоохранительных органов и другие говорят о масштабах, грусти, а иногда и явной ужасные переживания преследуют их, приводя к слезливости и депрессии, выгоранию на работе, злоупотреблению психоактивными веществами, проблемам в отношениях и даже к самоубийству.Физические симптомы, такие как ночная потливость и учащенное сердцебиение, и психические симптомы, такие как плаксивость и раздражительность, могут повлиять на качество вашей жизни и повлиять на то, как мы работаем. Мамы с детской хандрой будут сообщать о плохом настроении, плаксивости и / или беспокойстве в это время.

Определение и синонимы слова tearfulness в словаре английский языка

ПРОИЗВЕДЕНИЕ СЛЁСТНОСТИ

ГРАММАТИЧЕСКАЯ КАТЕГОРИЯ СЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ

Плаксивость — существительное .Существительное — это тип слова, значение которого определяет реальность. Существительные дают имена всем вещам: людям, предметам, ощущениям, чувствам и т. Д.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ НА АНГЛ.

Плач

Плач — это слезы, которые проливаются в ответ на эмоциональное состояние человека.Плач был определен как «сложное секретомоторное явление, характеризующееся выделением слез из слезного аппарата без какого-либо раздражения структур глаза». Родственный медицинский термин — слезотечение, которое также относится к неэмоциональному слезотечению. Установлена нейронная связь между слезной железой и участками человеческого мозга, связанными с эмоциями. Некоторые ученые считают, что только люди производят слезы в ответ на эмоциональные состояния, в то время как другие не согласны с этим.Чарльз Дарвин написал в «Выражение эмоций в человеке и животных », что хранители индийских слонов в Лондонском зоопарке сказали ему, что их подопечные проливают слезы от горя. Слезы, образующиеся во время эмоционального плача, имеют химический состав, отличный от других типов слез. Они содержат значительно большее количество гормонов пролактина, адренокортикотропного гормона, лей-энкефалина, а также элементов калия и марганца.

Значение слова tearfulness в словаре английский языка

ЧАСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТЕРМИНА «СЛЁЗДОСТЬ» НА ВРЕМЕНИ

На графике показано годовое изменение частотности использования слова «tearfulness» за последние 500 лет. Его реализация основана на анализе того, как часто термин «плаксивость» встречается в оцифрованных печатных источниках на английском языке в период с 1500 года по настоящее время.

10 АНГЛИЙСКИХ КНИГ, КАСАЮЩИХСЯ

«СЛЁЗДОСТЬ»

Поиск случаев использования слова tearfulness в следующих библиографических источниках.Книги, относящиеся к слезливости и краткие выдержки из них, чтобы показать контекст его использования в английской литературе.

Обучение лечению деменции: навыки и понимание

Примите страхи человека и не подавляйте его. Заверение и понимание важно. В тяжелых случаях может помочь фармакотерапия. Плаксивость . Плаксивость может быть реакцией на стресс, а не выражением лица печали.

Гомеопатия — Сердце и душа

Плаксивость . Склонность к слезам варьируется от человека к человеку. Например, некоторые люди легко плачут при любых обстоятельствах, в то время как другие могут только плачут, когда они одни. И люди могут плакать по разным причинам. Некоторые может …

Кейт М. Соутер, Кейт М. Соутер Лин Гринвуд, 1996

Репертуар наиболее характерных симптомов

Nitr-ac.Plat. Сентябрь Цинк. Плаксивость , Белл. Plat. — рассмеялся от досады, Крок. Stram. серьезность, Nux-m. Plat. насилие, Croc. Stram. стонет, Страм. печаль, Страм. безумие, Hyosc. плаксивость , Эон. Квасцы. Aur. Шапки. График . Lyc.

сентября

11 сентября: Психическое здоровье после террористических атак

Реакции, о которых чаще всего сообщают получатели услуг Project Liberty, включают: грусть / плаксивость (41%), тревога / страх (40%), раздражительность / гнев (28%), сон трудности (24%), повышенная бдительность (24%), навязчивые мысли или образы (23%), трудность…

Yuval Neria, Raz Gross, Randall D. Marshall, 2006

Общая и специальная терапия психических заболеваний и …

С плаксивостью : колокольчик, плат. Смех с досадой: croc, stram. С серьезность: н-мощ., плат. С насилием: крокодил, страм. С отвращением к жизни: aur. Со стоном: stram. С грустью: страм. С phienesis: hyos.плат., сеп., цинк. С плаксивостью : колокольчик, плат.

Прикладные социальные исследования: инструмент для социальных служб

… в пределах объекта и использует ее Резидент не будет иметь боевых действий Резидент будет не проявлять беспокойства по поводу ее сумки. Она будет добровольно посещать мероприятия 7 раз за неделя свободного времени для изготовления других поделок плаксивость или плач в течение одной недели …

Duane Monette, Thomas Sullivan, Cornell DeJong, 2010

Женский опыт и понимание менопаузы

Плаксивость без видимой причины была обычным явлением участников по образцу.Многие участники отличали это от депрессии. которые, хотя и испытывали эпизоды прерывистой плаксивости , , не определили …

Совет по охране здоровья женщин

Системно-центрированная терапия для групп

Какой опыт вы хотели бы испытать в первую очередь — ваш импульс плакать, когда вы разочарованы или ваше раздражение? Пациент отвлекся на плаксивость и вдали от исследования и переживания ее раздражительности.Это точка выбора для …

Ивонн М. Агазарян, 2004

Гомеопатическая домашняя медицина

… беловатый язык, потеря аппетита, тошнота, рвота слизью, слизистые выделения, и особенно, когда вышеуказанные симптомы возникают у флегматиков, с крайняя депрессия духа и плаксивость . Администрация. Две глобулы файл…

Джозеф Лори, Амос Джеральд Халл, 1848

10 НОВОСТЕЙ, КОТОРЫЕ ВКЛЮЧАЮТ ТЕРМИН «СЛЕЗДОСТЬ»

Узнайте, о чем говорит национальная и международная пресса и как термин tearfulness используется в контексте следующих новостей.

Лучшие советы по борьбе со стрессом на экзаменах

ChildLine сообщает, что стресс из-за экзаменов может повлиять на способность молодых людей спать, вызвать приступы паники, депрессию и плаксивость , а также расстройства пищевого поведения.«Новости ITV, 15 июн»

Как узнать, когда у вас плохое настроение что-то более серьезное

… бессонница, частая плаксивость и крайняя вялость. Вы также можете перестать получать удовольствие от занятий, которые раньше любили. Пока плохое настроение не доставляет проблем … «Health.com, 15 июня»

Обзор: Medea

… выступление Хелен МакРори, должно надеть маску слабости, извиняясь за свою женственную плаксивость , умоляя Креонта, отца новой жены Джейсона,… «Cherwell Online, 14 сен»

Что такое послеродовая депрессия

В то время как до 80 процентов матерей испытывают ту или иную форму «детской хандры» (включая перепады настроения, плаксивость, плаксивость, недостаток сна), послеродовая депрессия — это … «PopSugar.com, 14 августа»

Гормональный дисбаланс можно исправить

Слишком низкий уровень прогестерона по сравнению с эстрогеном может вызвать симптомы перепада настроения, плаксивость , болезненность груди и головные боли.Долгосрочная … «Виннипег, свободная пресса, 14 апреля»

Вы горюете или подавлены?

Убитые горем пациенты часто сообщают о симптомах, которые также типичны для большой депрессии, таких как печаль, плаксивость , бессонница и снижение аппетита. «Чикаго Трибьюн, 14 марта»

Movember: депрессия у мужчин — как распознать симптомы и…

Женщины чаще имеют такие симптомы, как плаксивость, и плохое настроение, тогда как мужчины чаще проявляют симптомы или «разыгрывают», проявляя боли… «Huffington Post UK, 13 октября»

Сообщество помогает благородным ученикам справиться с самоубийством

В письме также перечислены признаки скорбящего подростка, такие как плаксивость , раздражительность, плаксивое настроение, физические жалобы, изменение аппетита, неспособность … «Foster’s Daily Democrat, 13 января»

Что случилось с радостью секса? Каждая третья женщина чувствует себя…

Но, добавил он, вместо какого-либо послесвечения некоторые люди вместо этого испытывают чувство «меланхолии, плаксивости, беспокойства, раздражительности или беспокойства».«Выводы таковы …« Daily Mail, 12 ноября »

Понимание отношений, сексуального и интимного предательства как…

Простой факт: как выживший после межличностной травмы для преданного совершенно естественно реагировать гневом, плаксивостью или любыми другими эмоциями … «PsychCentral.com, 12 сентября»

Патологическая плаксивость после лимбического энцефалита

% PDF-1.4 % 145 0 объект > эндобдж 144 0 объект > поток Acrobat Distiller 7.0 (Windows) 2021-07-23T11: 47: 27-07: 002020-01-24T06: 36: 41 + 05: 30Arbortext Advanced Print Publisher 9.1.510 / W Unicode2021-07-23T11: 47: 27-07 : 00application / pdf

Патологическая плаксивость после лимбического энцефалита

uuid: a164610b-5594-45ce-9b4a-778dba6b8919uuid: 28e2b753-1dd2-11b2-0a00-9000b8b2b4ff конечный поток эндобдж 140 0 объект > эндобдж 142 0 объект > эндобдж 2 0 obj > эндобдж 79 0 объект > эндобдж 78 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 84 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 89 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 94 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text / ImageC] / XObject >>> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 99 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 104 0 объект > / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] >> / Rotate 0 / Type / Page >> эндобдж 222 0 объект > / ProcSet [/ PDF / Text / ImageB / ImageC] / XObject >>> / Type / Page >> эндобдж 235 0 объект [242 0 R 243 0 R 244 0 R 245 0 R 246 0 R 247 0 R 248 0 R 249 0 R 250 0 R] эндобдж 236 0 объект > поток q 192 0 0 51 200.5 659 см / Im0 Do Q BT / T1_0 1 Тс 12 0 0 12 200.00812 582.99991 тм (DOI 10.1212 / WNL.0000000000008934) Tj 3,27749 1 тд (опубликовано онлайн 24 января 2020 г.) Tj / T1_1 1 Тс -4.47201 0 Тд (Неврология \ 240) Tj / T1_0 1 Тс -3,56747 1,00001 тд (Георгиос П.Д. Аргиропулос, Лорен Мур, Клэр Лоан и др.) Tj / T1_2 1 Тс -5.26651 1 тд (Патологическая плаксивость после лимбического энцефалита: новое заболевание и ts нейронный базис) Tj ET BT / T1_2 1 Тс 12 0 0 12 167,99 808 556 тм (Эта информация актуальна на 24 января 2020 г.) Tj ET 72 306 449 242 ре 0 0 мес. S BT / T1_2 1 Тс 10 0 0 10 82518.99997 Тм (Услуги) Tj 0 1 ТД (Обновленная информация и) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 262,38995 508,99994 тм () Tj 0 0 1 рг -3,139 0 Тд (934. полный) Tj Т * (http://n.neurology.org/content/early/2020/01/23/WNL.0000000000008)Tj 0 г 0 1.00001 TD (включая рисунки с высоким разрешением, можно найти по адресу:) Tj ET BT / T1_2 1 Тс 10 0 0 10 82 491 тм (Коллекции по специальностям) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 392,6698 380,99966 тм () Tj 0 0 1 рг -16.16698 0 Td (http://n.neurology.org/cgi/collection/mri)Tj 0 г / T1_2 1 Тс 0 1 ТД (МРТ) Tj / T1_0 1 Тс 23.888 1.00001 тд () Tj 0 0 1 рг -23,888 0 Тд (http://n.neurology.org/cgi/collection/hippocampal_sclerosis)Tj 0 г / T1_2 1 Тс Т * (Склероз гиппокампа) Tj / T1_0 1 Тс 16.49997 1 тд () Tj 0 0 1 рг -16.49997 0 Тд (http://n.neurology.org/cgi/collection/fmri)Tj 0 г / T1_2 1 Тс 0 1.00001 TD (фМРТ) Tj / T1_0 1 Тс 19,555 1 тд () Tj 0 0 1 рг -19.555 0 Тд (http://n.neurology.org/cgi/collection/encephalitis)Tj 0 г / T1_2 1 Тс 0 1 ТД (Энцефалит) Tj / T1_0 1 Тс 24.83199 1 Td () Tj 0 0 1 рг -24.83199 0 Тд (http: //n.neurology.org / cgi / collection / all_psychiatric_disorders) Tj 0 г / T1_2 1 Тс 0 1.00001 TD (Все психические расстройства) Tj / T1_0 1 Тс 0 1 ТД (следующая коллекция \ (s \):) Tj Т * (Эта статья, наряду с другими статьями по аналогичным темам, опубликована в) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 82 352,99997 тм (\ 240) Tj / T1_2 1 Тс Т * (Разрешения и лицензирование) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 488,76996 342,99994 тм () Tj 0 0 1 рг -25.777 0 Тд (http://www.neurology.org/about/about_the_journal#permissions)Tj 0 г Т * (полностью ее можно найти в Интернете по адресу:) Tj 0 1.00001 TD (Информация о воспроизведении данной статьи по частям \ (рисунки, таблицы \) о \ г в) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 82 314,99997 тм (\ 240) Tj / T1_2 1 Тс 0 1 ТД (Отпечатки) Tj ET BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 405,42996 314,99997 тм () Tj 0 0 1 рг -17,443 0 Тд (http://n.neurology.org/subscribers/advertise)Tj 0 г Т * (Информацию о заказе репринтов можно найти в Интернете 🙂 Tj ET 72 173 449 56 рэ 0 0 мес. S BT / T1_0 1 Тс 10 0 0 10 77 180,99991 тм (ISSN: 0028-3878. Интернет ISSN: 1526-632X.) Tj Т * (Wolters Kluwer Health, Inc.от имени Американской академии невроло \ гы .. Все права защищены. Печать) Tj 0 1.00001 TD (1951 г., сейчас это еженедельный выпуск с 48 выпусками в год. Copyright Copyright \ 251 \ 2020 Автор \ (s \). Опубликовано) Tj 4.47202 1 тд (\ 256 — официальный журнал Американской академии неврологии. Publi \ пролить непрерывно, так как) Tj / T1_1 1 Тс -4.47202 0 Тд (Неврология \ 240) Tj ET q 246,75 0 0 77,25 173,125 77,75 см -1.00001 TL / Im1 Do Q конечный поток эндобдж 240 0 объект > поток y] Cz + z] zk +
Обзор неконтролируемого плача
Вы когда-нибудь испытывали приступы неконтролируемого плача? Может показаться, что вы плачете без причины и не можете остановиться.В таком случае вы можете беспокоиться о том, почему плачете, или не можете это контролировать.
Хотя неконтролируемый плач может быть признаком некоторых расстройств психического здоровья, он также может быть признаком основной неврологической проблемы. В результате варианты лечения и стратегии преодоления, которые вы используете, будут отличаться в зависимости от причины.
Признаки неконтролируемого плача
Не уверены, что ваш неконтролируемый плач — это нормально или проблема? Взгляните на этот список признаков того, что что-то не так или что-то большее, чем обычные слезы:
У вас есть неконтролируемые приступы плача, смеха или и то и другое вместе
Кажется, ваш плач случается без очевидного триггера или в связи с чем-то, что не кажется естественным триггером
Кажется, ваш плач не связан с чувством печали
Ваш смех легко превращается в плач
Вы избегаете людей из-за страха заплакать или заплакать
Эпизоды твоего плача непредсказуемы
Причины неконтролируемого плача
Если вы довольно часто плачете без видимой причины, это не делает вас плохим человеком.Но это может означать, что вы имеете дело с основным заболеванием физического или психического здоровья. Вот некоторые из наиболее распространенных объяснений вашего неконтролируемого плача.
Неврологические причины
Если вы обнаруживаете, что бесконтрольно плачете во время счастливого события или истерически смеетесь во время печального события, у вас может быть состояние, называемое псевдобульбарным аффектом (PBA).
PBA — это неврологическое заболевание, то есть вызвано повреждением нервной системы.Он характеризуется внезапным, неконтролируемым и неуместным плачем или смехом. ПБА обычно возникает в результате черепно-мозговой травмы или другого неврологического состояния, такого как:
Болезнь Альцгеймера
Боковой амиотрофический склероз (БАС)
Рассеянный склероз
Болезнь Паркинсона
Ход
Многие люди с PBA не знают, что у них реальное заболевание, и редко рассказывают врачу о своих симптомах (поэтому они не получают лечения).Врачи также обычно не проверяют наличие PBA, потому что многие об этом не знают. Однако это состояние было зарегистрировано более 100 лет назад.
Почти 2 миллиона человек в США знают, что у них есть PBA. Многие случаи остаются невыявленными, поэтому фактическое число может достигать 7 миллионов.
Существуют разные теории о том, какие структуры мозга участвуют в PBA. Одна из теорий состоит в том, что имеется повреждение церебропонто-мозжечковых проводящих путей, которые регулируют смех или плач в зависимости от ситуации.Другая теория заключается в том, что в двигательных областях коры головного мозга повреждены проводящие пути, препятствующие смеху и плачу.
Причины психического здоровья
Частый плач без причины также может быть признаком проблемы с психическим здоровьем. Плач может быть признаком различных форм горя. К одному типу относится острое горе, вызванное такой ситуацией, как потеря любимого человека. Кроме того, существует хроническое горе, обычно связанное с текущей ситуацией в вашей жизни (например, бесплодие).
Как правило, плач, являющийся частью горя, лечится только в том случае, если он считается частью депрессивного расстройства или существенно мешает функционированию человека.
Большая депрессия также включает плач; однако у него есть и другие особенности, такие как проблемы со сном, отсутствие удовольствия от обычных занятий и изменения аппетита. ПБА иногда также принимают за депрессию. Один из способов их различить основан на триггере; Кажется, что PBA не имеет триггера или срабатывает несоответствующим образом.
Последствия неконтролируемого плача
Неконтролируемый плач может отрицательно сказаться на вашей жизни. Ниже приведены некоторые из вещей, с которыми вы можете столкнуться:
Социальное замешательство из-за вашей неспособности контролировать свой плач
Бедствие в социальных ситуациях, на работе и в семье
Чувство эмоционального истощения
Выбирая изоляцию из-за своего плача
Измените свою жизнь, чтобы избежать того, что может вызвать у вас плач
Вторичная депрессия, вызванная хроническим, нелеченным, неконтролируемым плачем
Лечение неконтролируемого плача
Лечение неконтролируемого плача зависит от первопричины.Осложненное горе и депрессия обычно лечатся терапией и / или лекарствами.
ПБА можно лечить низкими дозами трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, и селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), таких как циталопрам или флуоксетин.
Существует также одно лекарство, Nuedexta (гидробромид декстрометорфана и сульфат хинидина), одобренное Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) для лечения PBA. На самом деле он был обнаружен совершенно случайно во время тестирования его для лечения пациентов с БАС.Хотя он никогда не был одобрен специально для ALS, позже он был одобрен для PBA.
Этот препарат содержит активный ингредиент декстрометорфан, который содержится во многих сиропах от кашля; однако вы не можете заниматься самолечением с сиропом от кашля, так как он имеет другую формулу.
Эрготерапевт также может помочь людям с PBA научиться справляться в повседневной жизни.
Как справиться с неконтролируемым плачем
Есть также ряд вещей, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы справиться с неконтролируемым плачем, мешающим вашей жизни.Вот несколько идей:
Объясните проблему другим, чтобы они не удивились и не запутались.
Поговорите с другими людьми с той же проблемой и спросите совета.
Отвлеките себя чем-нибудь, противоположным слезам, например, попросите кого-нибудь рассказать вам смешную шутку.
Практикуйте техники глубокого дыхания и расслабления.
Вставать и ходить, чтобы сменить положение.
Ведение дневника эпизодов для отслеживания триггеров, продолжительности, связанных эмоций и негативных последствий.
Изучите жизненные стрессы и способы их устранения.
Слово Verywell
Если вы живете с неконтролируемым плачем, который мешает вашей повседневной жизни, важно получить ответы от врача. Если вы живете с определенными неврологическими заболеваниями, ПБА может вызывать беспокойство.
С другой стороны, если у вас есть горе, которое негативно влияет на вашу жизнь, или у вас депрессивное расстройство, лекарства или терапия могут помочь. Независимо от причины, ваш врач сможет назначить лучший курс действий.
5 фактов о слезах, которые нужно знать
Джадсон Уоткинс
Я помню, как однажды вошел в кабинет терапевта и сказал: «Я готов перестать плакать!»
Плач — уникальная человеческая черта. Более того, слезливость — важная часть пути многих людей. Но мы многого не знаем о слезах. По этой причине мы решили углубиться в эту тему. Вот пять вещей о слезах, о которых вы могли не знать.
Не все плачут. Не в том смысле, что они сдерживают слезы, но есть люди, которые сообщают, что никогда не плакали — физически не проливали слезы — за всю свою взрослую жизнь. А их очень много.
Слезы бывают разные. Ученый открыл три типа слез: слезы, смазывающие глаза, рефлекторные слезы (например, луковые слезы) и эмоциональные слезы. Что еще интереснее, слезы выглядят иначе, если их изучить под микроскопом!
Плач действительно может быть здоровым! Некоторые психологи утверждают, что хороший душевный некрасивый крик может снять стресс.Доктор Стивен Сидерофф, клинический психолог из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и директор Института этики Рауля Валленберга, связывает пользу для здоровья от плача с актом открытости и уязвимости по отношению к себе и окружающим.
Плачь — это нормально. Во многих культурах существует стигма против плача, из-за чего многие сдерживают слезы, даже когда может быть лучше открыть ворота наводнения. Важно знать, что плакать — это нормально. Не менее важно не судить кого-то за слезы.
Это нормально, , не плакать. Не всем хочется плакать, особенно на публике, и это нормально! Знайте, что плакать — это нормально, но также знайте, что, если вам становится неудобно, нет ничего плохого в том, чтобы найти немного уединения и выплакать глаза.
В конце концов, важно помнить, что не существует единственного правильного способа пережить горе. Разные люди по-разному переживают горе: одни плачут, а другие — нет. Важно то, что мы обращаемся к тем, кто в горе, и даем им знать, что мы здесь, чтобы их выслушать, слезы или без слез.
Поддержка Другое
Мы рассчитываем на то, что такие читатели, как вы, сделают подобные истории доступными для тех, кто больше всего нуждается в них. Будь то 5 или 50 долларов, любая сумма, которую вы можете внести, поможет нам предоставить ресурсы и поддержку людям, переживающим самые тяжелые моменты горя. Дайте сейчас, нажав здесь.
Колебания настроения и мозг матери: эмоциональные проблемы беременности
Физическим изменениям в организме женщины во время беременности уделяется много внимания, но меньше внимания уделяется эмоциональным изменениям, которые она испытывает.Беременность может быть захватывающим временем, но также и очень стрессовым, что может вызвать накал эмоций. Помимо физического здоровья важно также эмоциональное благополучие и психическое здоровье матери.
Связано: Изменения тела во время беременности
«Беременность — это огромный переходный период в жизни женщины, который включает в себя сложное сочетание эмоций, как хороших, так и плохих», — сказала доктор Мэри Киммел, доцент и содиректор программы перинатальной психиатрии в Медицинской школе Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл.Она посоветовала женщинам осознавать свои мысли и чувства, а также найти место, чтобы поговорить об этих чувствах и поработать над ними.
Вот семь общих эмоций, которые женщина может испытывать до и после рождения ребенка.
Связано: Беременна ли я? 12 ранних признаков беременности
Перепады настроения
Беременность, будь то капризность, раздражительность или раздражительность, может вызвать настоящие «американские горки» эмоций.
Обзор 2019 года, опубликованный в журнале Archives of Women’s Mental Health, показал высокую частоту нестабильности настроения среди беременных и женщин в послеродовой период.
«Беременность — это переходный момент в жизни женщины, и во время любого перехода эмоции человека могут подниматься и опускаться», — сказала Киммел Live Science. Она сказала, что эмоции некоторых женщин не сильно меняются, когда они ожидают, но для женщин нередко бывают перепады настроения, особенно на ранних и поздних стадиях беременности.
Не совсем понятно, почему возникают эти колебания настроения, сказал Киммел, потому что в теле женщины происходит ряд изменений, и все они связаны с ее эмоциями.
Одной из причин может быть изменение уровня гормонов. «Некоторые женщины чувствительны к изменениям уровня эстрогена, в то время как другие страдают от повышения уровня прогестерона или гормонов стресса», — сказала Киммел.
Страх и тревога
На биологическом уровне системы тревоги и страха в мозге усиливаются во время беременности.
К концу беременности женщина может бояться боли во время родов или опасаться, что во время родов что-то пойдет не так.«Есть многое, над чем женщина не может повлиять во время беременности», — сказала Киммел, и эта неуверенность может подпитывать опасные мысли.
Страх и беспокойство — нормальные эмоции, и у людей есть причина, по которой они возникают, — сказал Киммел. Во время беременности эти эмоции помогают обеспечить безопасность, заботу и защиту женщины после родов. Но женщина должна понимать, когда страх застревает в ее голове и может ли она с ним справиться, — отметила Киммел.
Женщины, которые были беременны или родили во время пандемии COVID-19, имели повышенный уровень страха и беспокойства, сообщается в исследовании 2021 года в журнале Medicina Clínica.Исследование также показало, что почти на 15% больше женщин испытывали симптомы послеродовой депрессии после родов во время пандемии.
Связано: Что такое психическое здоровье?
По словам Киммела, если женщина в прошлом переживала тревогу, то она больше подвержена риску ее возникновения во время беременности из-за повышенного стресса, который она может испытывать.
Исследования показали, что беспокойство матери во время беременности может повлиять на ее ребенка. Исследование 2013 года показало, что младенцы, рожденные от матерей, у которых был высокий уровень беспокойства во время беременности, имели ослабленный иммунный ответ на вакцины к шестимесячному возрасту по сравнению с младенцами с более расслабленными мамами, как ранее сообщала Live Science.
Исследование 2020 года, опубликованное в журнале Brain and Behavior, показало, что у 70 иранских женщин практики внимательности, такие как медитация или уделение времени моменту, уменьшили материнскую тревогу. Авторы исследования рекомендовали медицинским работникам включать внимательность в пренатальные программы, чтобы снизить тревожность матери.
Практика медитации может помочь беременным женщинам уменьшить чувство страха или беспокойства. (Изображение предоставлено: Getty Images / Untitled Images)
Забывчивость
Психическая затуманенность и периодические провалы в памяти, которые могут привести к потере женских ключей и пропаданию мобильного телефона, иногда называют «мозгом беременности» или «мозгом ребенка». .»(Эти же симптомы называются» мозгом матери «или» мамнезией «после родов.)
Связано: День матери: наука: от» детского мозга «к когнитивному развитию
Исследования изменений памяти и других когнитивных изменений во время беременности и раннего материнства показали неоднозначные результаты. Некоторые исследования показали, что нечеткое мышление и забывчивость до и после родов могут быть результатом гормональных колебаний, особенно повышенного уровня прогестерона.Виной тому также может быть недостаток сна или стресс, связанный с приспособлением к серьезным изменениям в жизни.
«Это время в вашей жизни [когда ваш мозг] наиболее пластичен во взрослой жизни», — сказала ранее Live Science Джоди Павлуски, научный сотрудник, изучающий психическое здоровье матерей в Университете Ренна 1 во Франции.
Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Nature, показало, что беременность изменяет структуру головного мозга женщины и что эти изменения продолжались не менее двух лет после родов — до такой степени, что ученые могли определить, беременна ли женщина или недавно родила на МРТ головного мозга.Серое вещество в их мозгу, жизненно важное для обработки информации, уменьшилось, как и гиппокамп, область, связанная с памятью. Однако исследователи не смогли точно объяснить, что подразумевают их выводы, хотя они могут иметь значение для принятия решений родителями в более позднем возрасте.
«Учитывая все, что происходит в теле беременной женщины, и все мысли, проносящиеся в ее голове, вполне логично, что женщина может не помнить некоторые вещи», — сказала Киммел. Но другие причины забывчивости могут заключаться в том, что женщина по-другому расставляет приоритеты и делает больше многозадачности, предположила Киммел.
Weepiness
Некоторые беременные женщины могут неожиданно плакать во время сочной рекламы или рыдать после того, как их вырвало из-за утреннего недомогания.
По словам Киммел, женщины могут плакать чаще и чаще, когда они ждут и находятся на ранних этапах материнства, потому что эти переживания связаны со сложной смесью эмоций. Она объяснила, что иногда плаксивость — это то, как проявляются наши эмоции. Колебания уровня гормонов также могут способствовать приступам плача.
Если женщина много плакала и не утихает, это может быть симптомом депрессии, которым страдают около 7% женщин во время беременности, по данным клиники Майо. Депрессия во время и после беременности — серьезное заболевание, имеющее последствия для здоровья матери и ребенка. Врачи рекомендуют женщинам обращаться за помощью, если они думают, что у них депрессия.
Национальная линия по предотвращению самоубийств предлагает бесплатные и конфиденциальные консультации в кризисных ситуациях, доступные 24 часа в сутки, семь дней в неделю по телефону 1-800-273-TALK (8255).Также доступен онлайн-чат.
Слабость или плач — эмоции, обычно связанные с беременностью. (Изображение предоставлено: Getty Images / Vladans)
Негативное изображение тела
Во втором и третьем триместрах, когда шишка ребенка становится более заметной и она набирает больше веса, она может чувствовать неудовлетворенность своим телом и его внешним видом, и это может повлиять на ее самооценку. Некоторые беременные женщины восхищаются своим быстро меняющимся телом и чувствуют себя сияющими, в то время как других беспокоит набор веса и восстановление фигуры после родов.
Связано: Рождение ребенка: этапы беременности
Эти изменения во внешности, фигуре и воспринимаемой привлекательности женщины могут вызвать сложное сочетание чувств, сказал Киммел. По ее словам, чтобы решить некоторые из этих проблем с имиджем тела, беременные женщины должны признать, что они беременны и что в результате их тела меняются.
«Толстый разговор», в котором женщина или другие люди пренебрежительно отзываются о ее беременном теле, могут причинить вред.Исследование 2020 года о неудовлетворенности телом во время беременности, опубликованное в журнале Journal of Affective Disorders , показало, что Fat Talk влияет на то, как отдельные женщины думают о своем изменяющемся теле и своем эмоциональном состоянии во время беременности. «Результаты показывают, что женщины сталкиваются с социокультурным давлением из-за худобы и неудовлетворенности телом даже во время беременности, и что участие в разговорах с жиром во время беременности пагубно сказывается на психическом здоровье женщин, особенно молодых», — пишут авторы.
Инстинкт гнездования
По словам Киммел, существуют противоречивые данные о том, действительно ли «инстинкт гнездования» проявляется во время беременности.
Исследования показали, что к концу беременности система вознаграждений в мозге усиливается в рамках подготовки к рождению ребенка, и это помогает сделать воспитание детей полезным, сказал Киммел. Это может усилить родительский инстинкт гнездования.
Существуют также общественные мероприятия и подготовка к материнству, такие как посещение детского душа, защита дома от детей и украшение детской, что может способствовать возникновению желания «гнездиться».«Некоторые женщины могут почувствовать сильное желание готовить, убирать и организовывать в течение третьего триместра, чтобы мысленно подготовиться к изменениям, которые принесет новый ребенок, и почувствовать себя более контролирующими ситуацию. Однако обзор 2020 года, опубликованный в журнал «Международный форум женских исследований» утверждает, что «гнездование» является ответом на гендерные стереотипы и связано с социальным давлением, с которым мать сталкивается во время беременности.
Стремление «устроить гнездышко» или подготовить дом для ребенка является обычным явлением для многих ожидая родителей.(Изображение предоставлено: Getty Images / Oscar Wong)
Депрессия
Когда-то считалось, что беременность защищает от депрессии и других психических заболеваний из-за высокого уровня эстрогена, но теперь ученые знают, что это не так. По данным Канадского педиатрического общества Канадского педиатрического общества , беременная женщина более склонна к депрессии, чем женщина, у которой нет ребенка.
Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Abstetrics & Gynecology , показало, что в период с 2000 по 2015 год уровень депрессии у женщин, госпитализированных во время беременности, увеличился в семь раз.Согласно обзору 2020 года, опубликованному в журнале PLOS One , женщины в странах с низким уровнем дохода подвергаются большему риску развития послеродовой депрессии.
Материнская депрессия, как дородовая, так и послеродовая, также имеет ощутимые последствия для ребенка. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Translational Psychiatry , показало, что у взрослых, матери которых были в депрессии во время беременности, был заметно более высокий уровень С-реактивного белка, что свидетельствует о воспалительном заболевании.Кроме того, исследование 2018 года, опубликованное в PLOS One , показало, что дети, рожденные от матерей, которые страдали от депрессии и одиночества во время беременности, имели более высокий риск респираторных инфекций.
Депрессия может возникнуть на любом сроке беременности. Благотворительный фонд поддержки родителей и детей NCT предлагает беременным женщинам обращаться за помощью, если они борются с некоторыми или всеми из этих симптомов:
Чувство безнадежности
Неспособность сконцентрироваться
Необычное и постоянное беспокойство по поводу родов и отцовства
Потеря интереса к себе или своей беременности.
Чувство эмоциональной отстраненности, опустошенности, слезливости, злости или раздражительности в течение длительного периода времени
Хроническая тревога
Отсутствие интереса к сексу
Как управлять эмоциями при беременности
Хотя эти эмоции могут быть подавляющими, NCT рекомендует следующие способы справиться с эмоциональными американскими горками беременности:
Чтобы узнать больше об эмоциональном воздействии беременности, см. книгу «Как понять свое настроение, когда вы ждете» (Маринер, 2008 г.), автор: Dr.Люси Пурьер, психиатр, специализирующийся на репродуктивном психическом здоровье женщин в Медицинском колледже Бейлора.
Дополнительные ресурсы
Эта статья была обновлена 10 июня 2021 г. участницей Live Science Сарой Уайлд.
слезливых синонимов, слезливых антонимов | Тезаурус Мерриам-Вебстера
Тезаурус
Синонимы и антонимы слова
tearful 1 дано выражать сильные эмоции (например, печаль), легко проливая слезы
плачущая женщина, на которую можно рассчитывать, что она будет плакать на каждой свадьбе, годовщине или похоронах
с разбитым сердцем,
удрученный,
депрессия,
подавленный,
безутешный,
поникший,
подавленный,
убитым горем,
сердечная болезнь,
тяжеловесный,
безутешный,
несчастный,
грустный,
печальный,
woebegone,
горестный,
убогий
Рядом с антонимами для плачущий
беспечный,
веселый,
веселая,
веселый,
гей,
счастливый,
шутка,
веселый,
беззаботный,
светлый,
веселый,
веселый,
солнечно
2 вызывая несчастье
слезливые конец тому, что когда-то было тесной дружбой
удручающая,
мрачный,
drear,
унылый,
душераздирающая,
душераздирающий,
меланхолия,
скорбный,
жалкий,
грустный,
уныние,
извините,
слезливый
Рядом с антонимами для плачущий
См. Определение словаря .

LEAVE A RESPONSE Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт