Вопросы, рассмотренные в материале:

1. Что имеется в виду под личностным ростом человека.
2. Условия для личностного роста.
3. Поэтапный план личностного роста.
4. Эффективные методики личностного роста.
5. Тренинги по личностному росту и саморазвитию.
6. 8 главных ошибок на пути к личностному росту.
7. Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту.

Многие из нас часто задумываются о личностном росте. Из великого множества существующих на сегодняшний день методик саморазвития как выбрать правильную?

Прежде чем начать этот непростой путь, стоит хотя бы получить общее представление об основных понятиях и методах, используемых при саморазвитии. Если допустить ошибки, то все ваши усилия будут потрачены напрасно. Также разочарование, настигнувшее вас, может навести на мысли о том, что тренинги личностного роста – это программы, которые никогда не работали и никому не помогли получить результаты.

Что имеется в виду под личностным ростом человека

Кто на пути к своим целям добивался успеха, не желал останавливаться на достигнутом, не хотел прозябать в состоянии болота, тому наверняка знакомо понятие личностный рост. Без этого процесса жизнь человека похожа на бесцельное существование.

В каждом из нас с самого рождения заложен огромный потенциал для совершенствования своих навыков и умений. Мы самостоятельно выбираем тот путь, по которому пойдем по жизни. Процесс личностного роста возможно запустить лишь тогда, когда у человека появляется непреодолимое желание к развитию, самосовершенствованию. На это можно потратить огромное количество усилий и труда. Это длительный и достаточно трудоемкий процесс улучшения самого себя, превращения в индивидуальную, сильную личность со своими особенностями и уникальными чертами характера. Этот процесс несёт в себе не только личную, но и социальную выгоду.

Человек выбирает этот путь для того, чтобы достигать высоких результатов в своем деле, утвердиться в социальной сфере и громко заявить о себе в обществе. Он получает как духовное, так и личностное развитие, а также обретает признание в обществе.

В нашем подсознании существует некий образ своего “Я”, к которому мы идем на протяжении всей жизни. Это тот идеал, которым мы хотим быть, отождествляя себя с кумирами, а также исходя из собственных представлений о понятиях «хорошо» и «плохо».

Мы в течение всей жизни создаем себя как скульпторы, встраивая новые полезные привычки, которые помогут нам быстрее дойти до поставленной цели. Это является самым точным показателем личностного роста.

К основным признакам развития личности В.Л. Леви, известный российский психолог, относит следующие:

• увеличение количества личных интересов, хобби;
• укрепление жизненных позиций и взглядов;
• возникновение более глубокого понимания поступков других людей;
• осознание своих потребностей, желаний;
• обретение внутренней свободы, раскрепощение мыслей;
• принятие полной ответственности за свои действия;
• отстаивание собственного мнения и интересов;
• безусловное принятие себя, как уникальной личности;
• неизбежная работа над собственными недостатками;
• поиск и постоянное развитие внутренних талантов.

Если вы с уверенностью скажете, что один из перечисленных признаков присутствует в вашей жизни, то вы выбрали верный путь к личностному росту и саморазвитию. Следуя по нему, не стоит прерываться на половине пути, ведь впереди вас всегда ждет множество интересной работы.

Условия для личностного роста

1. Самопознание

   Даже древние греки не сомневались в том, что самопознание крайне важно. В Дельфах на стенах храма Аполлона до сих пор сохранилась старая надпись: “Познай самого себя”. Для собственного развития очень важно знать личностные качества, сильные и слабые стороны, уникальные особенности характера, то, что доставляет нам счастье или навеивает грусть, то, к чему мы стремимся на самом деле. Также нужно изучить, насколько сильна наша эмоциональная реакция на разные события, которые с нами происходят. Для укрепления своих слабых сторон нужно самопознание. Как это работает? Стоит наблюдать за своими эмоциями, анализировать их источники и причины. Нужно понимать, что доставляет вам удовольствие, а что наоборот заставляет плакать и переживать. Одна из полезных техник, способствующая личностному росту и саморазвитию – регулярное ведение собственного дневника, в котором вы записываете об изменениях вашего настроения. Это помогает держать свои чувства и эмоции под контролем.

2. Осознание ответственности за свою жизнь

   Очень часто, когда в нашей жизни что-то идет не по тому сценарию, который мы нарисовали в своей голове, мы начинаем обвинять кого-то другого, жаловаться и становиться жертвой. Придерживаться такой позиции всегда более выгодно, ведь к жертве все стараются проявить максимум сочувствия. В данном случае стоит применять следующую стратегию личностного роста – ни в коем случае не винить в том, что с вами происходит, других людей. Всегда вы и только вы отвечаете за свою жизнь и в каждой ситуации последнее слово будет всегда за вами. Даже если кто-то причастен к происходящим событиям, вы не получите желаемого развития до тех пор, пока не научитесь брать ответственность за свою жизнь.

3. Выход из зоны комфорта

   Та часть жизненного пространства, в которой вы чувствуете себя в безопасности, называется зоной комфорта. В ней минимальный уровень риска, а род деятельности максимально привычен и неизменен. Именно по этой причине выход из зоны комфорта считается достаточно сложным. Но до тех пор, пока вы не попытаетесь это сделать, вы препятствуете саморазвитию и личностному росту.

   Не думайте, что, находясь в зоне комфорта, вы совершаете что-то плохое. В этом состоянии вы максимально расслаблены и ресурсны, уверены в себе и легко можете восполнить запас жизненных сил и энергии. Но для полноценной жизни вам просто необходимо покидать эту зону.

   Как именно это сделать? Совершать то, что больше всего вызывает у вас страх, важно для саморазвития. Это почти всегда риск и испытание самого себя как личности. Это крайне сложно, если в течение всей жизни кто-то за вас все продумывал и принимал решения.

   Ведь если посмотреть на биографии известных людей, то мы увидим, что почти в большинстве случаев, какая-то нестандартная ситуация стала своеобразным ускорителем прогресса этого человека в плане его развития и совершенствования. 

   Чем мы юнее, тем нам легче пробовать что-то новое. Мы не боимся выйти за рамки нашей зоны комфорта и рвануть вперед. С возрастом же мы как будто сами себе запрещаем развиваться дальше, привыкая к жизненной рутине. Когда мы молоды, то любое решение, кардинально меняющее нашу жизнь, мы принимаем за считанные минуты: с легкостью переезжаем в другой город, женимся или выходим за муж за человека, которого знаем несколько недель, увольняемся с работы просто потому, что захотелось поехать в отпуск. Человек в осознанном возрасте вряд ли совершит что-то подобное. Скорее это будет исключением из правил.

   Стратегия личностного роста подразумевает то, что вы начинаете выполнять привычные дела по-другому, добавляете по чуть-чуть изменения в свою жизнь. Даже если дорога от дома до работы у вас не менялась в течение последнего десятилетия, попробуйте уже сегодня пройти по другому маршруту.

   Часто мы даже не пытаемся предпринять попытки для того, чтобы попробовать что-то сделать. Мы сами себя останавливаем, говоря: «У меня не получится», «Это может стать провалом» и т.д. В действительности самым большим провалом и ошибкой будет то, что вы так и не попробуете сделать шаг навстречу переменам. Вы сами себя загоняете в определенные рамки. Рискните, отбросьте страхи и включите логику: «От чего оберегает меня подсознание? Почему у меня это не получится? Что мне это даст?»

4. Наведение порядка в привычках

   Часто мы имеем те привычки, которые сильно тормозят наш личностный рост. Для этого стоит провести полный самоанализ и выяснить, какие из них являются положительными и помогут нам достичь цели, а которые наносят нам вред. Все привычки формируются не за один день, а в течение длительного времени, поэтому и изменить их мгновенно не получится. Для этого стоит постараться. Кроме недостаточной силы воли существует множество внешних и внутренних факторов, препятствующих этому. Если тема развития своей силы воли вызывает у вас неподдельный интерес, то об этом вы сможете прочитать ниже.

5. Составление плана действий

   Для того чтобы достичь личностного роста, не достаточно лишь поставить одну цель и продолжать мечтать о ее исполнении, не предпринимая при этом никаких действий. Проведение детального анализа своих целей и составление подробного поэтапного плана по их реализации – полезная техника саморазвития, приводящая, как правило. к нужному результату.

Все начинается с внутренних изменений. Видео от Бизнес Молодости:

Поэтапный план личностного роста

При написании алгоритма действий во время процесса самосовершенствования нужно учитывать многие факторы: характер человека, его личностные особенности и способность к обучению, так как каждый из нас уникален.

Ниже, в качестве общих шаблонов, приведены этапы личностного развития, которые нужно всего лишь адаптировать под себя, и они будут также эффективны.

Перечислим эти этапы: самоанализ, выбор приоритетов, эмоциональное и ментальное очищение, самопрограммирование, наработка необходимых внутренних качеств.

• Выбор приоритетов

  Каждый человек нуждается в правильном выборе и расстановке приоритетов, на которые он будет ориентироваться по жизни. Мы определяем то, к чему стремимся, что стоит добавить в нашу жизнь, а от чего наоборот избавиться.

• Ментальное очищение

  На следующем этапе человек очищается на эмоциональном и ментальном уровнях – это способствует повышению личностного потенциала. В этот момент происходит обновление внутренних индивидуальных программ человека, идентификация разрушающих и деструктивных.

• Самопрограммирование

  Мы запускаем программы, которые помогут нам совершенствоваться, а не деградировать. Нам стоит самостоятельно ответить на вопрос: с чего же начать личностный рост?

  Во время реализации следующего этапа формируются определенные жизненные принципы и привычки. Происходит внедрение выбранной модели поведения в повседневную жизнь. Таким образом человек обретает уверенность в своих силах.

• Наработка необходимых внутренних качеств

  Завершающим этапом будет использование встроенных внутренних качеств в процессе личностного роста человека.

  Стоит учитывать, что во время реализации этих этапов нужно все рекомендации адаптировать под самого себя. Так вы будете четко знать, с чего именно начать процесс саморазвития и как его продолжать, развивая полезные привычки. Также нужно исходить из поставленных целей: кто-то желает самоутвердиться в социуме, а кто-то стремится взлететь по карьерной лестнице.

  Здесь нужно помнить о главном: во время личностного роста не стоит зацикливаться на процессе приобретения знаний и навыков, из-за чего вы рискуете отклониться от основной цели, ради которой и затевался весь этот круговорот событий. 

  Если это все же произойдет, то вам нужно будет вернуться в самое начало пути, к истокам. Метод глубокого самоанализа поможет определить тот этап, на котором вы допустили ошибку и сбились с выбранного курса.

Эффективные методики личностного роста

Существует огромное количество известных методик, позволяющих стимулировать личностный рост человека. Суть большинства из них состоит в том, чтобы работать над укреплением своих слабых сторон. Основными целями данных методик являются развитие способности брать ответственность за свою жизнь, уверенности в своих силах, убеждения о необходимости самосовершенствования, возможности реализации своей жизни по собственному сценарию.

Скорость освоения методик напрямую зависит от способности человека воспринимать новые знания, четкого следования рекомендациям.

Самая доступная на сегодняшний день методика самопознания и личностного развития – это изучение специализированной литературы. Главным недостатком ее считается отсутствие возможности получить, когда это крайне необходимо, оперативную обратную связь, другие ценные советы, рекомендации и поддержку профессионалов.

Не менее доступной по праву считается методика просмотра обучающих видеоуроков. Эффективность ее крайне низка, так как информация при передаче подвергается искажению. Это может происходить из-за низкой компетентности источника.

Гораздо выше уровень эффективности таких методик как посещение обучающих курсов, тренингов, семинаров, сессий. В случае, если лицо, проводящее обучение, обладает достаточно высоким уровнем компетентности в этой области знаний, то он может давать информацию с учетом индивидуальных особенностей каждого участника. В противном случае адресная работа с каждым участником не проводится, что является минусом данной методики.

Самой высокой степенью эффективности обладают индивидуальные занятия с тренером личностного роста. Явным недостатком такого метода может стать лишь его высокая стоимость. Взаимодействие с тренером тет-а-тет позволяет вовремя провести необходимые корректировки, учесть все индивидуальные особенности человека, направить 100 % внимания тренера на участника обучения, оперативно отвечать на возникающие вопросы, давать рекомендации.

В качестве психологической техники применяется метод визуализации, который представляет собой преподнесение информации с помощью зрительных образов.

В течение всей жизни наше подсознание хранит в себе визуальные образы того, что с нами происходило. При этом часть из них находятся в инертном состоянии. Но для решения какой-либо задачи мы может извлечь эту информацию из глубин нашего мозга и применить. Такое происходит в том случае, когда с помощью сознания мы не можем найти решений проблемы.

Основная часть всех существующих методик по трансформации личности основана на использовании аффирмаций, визуализации и постановке целей. Аффирмация – это короткая фраза (словосочетание), содержащая в себе положительное утверждение. Другими словами, это короткое предложение, улучшающее эмоциональное поле человека с помощью своей смысловой нагрузки, что в последствии приводит к прогрессу реальной жизни личности.

При многократном повторе аффирмаций у человека происходит замена старых установок, содержащихся в его подсознании, на новые, более позитивные.

Есть некоторые правила, которые нужно соблюдать при составлении аффирмаций, чтобы они были максимально действенными:

• смысл, заложенный во фразу, должен быть однозначный;
• слова и эмоции, которые испытывает человек во время их произношения, должны быть положительными;
• установка должна быть максимально конкретной, четко определять потребности;
• все аффирмации должны быть направлены исключительно на активацию жизненной позиции.

Необходимыми составляющими самосовершенствования являются выработка индивидуальной модели личностного роста и проведение различных экспериментов с уже существующими методиками и техниками. Это объясняется тем, что существующие методики чаще всего эффективны на начальных этапах процесса самопознания.

Тренинги по личностному росту и саморазвитию

Все тренинги по личностному росту, в первую очередь, направлены на положительную трансформацию их участников. После их прохождения человек ощущает большую уверенность, обретает спокойствие, чувствует себя более счастливым вне зависимости от внешних обстоятельств. Так происходит из-за того, что во время тренингов человек программируется на успех во всех сферах жизни.

Тренинги бывают двух видов: способствующие активному и пассивному (естественному) личностному росту.

Тренинги, направленные на пассивный (естественный) личностный рост

Этот вид тренингов призван укрепить потенциал личности, снять накопившиеся блоки, ограничивающие убеждения, мешающие дальнейшему развитию личности. Человек как будто заново проживает все негативные ситуации, которые с ним когда-то происходили. Это помогает ему сбросить накопившийся груз отрицательных эмоций, который мешает дальнейшему движению. Естественный (пассивный) рост личности обуславливается лишь его глубинными программами. Ведущий тренинга в данном случае должен всего лишь создать благоприятные условия, которые спровоцируют рост личности.

Такие обучающие мероприятия направлены на работу не только с прошлым, но и с настоящим. Они помогают человеку правильно выходить из случившихся сложных жизненных ситуаций и учат проще относиться к подобным событиям в будущем.

Трансформационные тренинги по праву считаются лучшими в данном виде. Их главная направленность – это проработка глубинных убеждений и ценностей, механизмы компенсаторной и психологической защиты и др. После посещения такого тренинга вы можете заметить положительные изменения: освобождение от старых негативных убеждений, расширение мировоззрения, появление чувства озарения. В результате перед вами могут открыться новые возможности для дальнейшего саморазвития.

Тренинги, направленные на активный личностный рост

На таких тренингах происходит трансформация личности на уровне самоидентификации. Здесь дается направленность на получение знаний и прокачку определенных навыков. Обучение по развитию лидерских способностей, повышению профессиональной эффективности, отработке навыков правильной постановки целей – все это нацелено на активный личностный рост.

Любые тренинги способствуют стимуляции мыслительного процесса. Они могут проводиться как офлайн, так и онлайн. Как правило, участвуя в живую в подобном обучении, человек получает больший заряд энергии и сильнейший импульс к совершению дальнейших действий, так как получает энергию не только тренера, но и других слушателей. После обучения человек начинает задумываться о смысле жизни, о своих жизненных целях, ценностях.

В любом из тренингов применяются комплексы упражнений, ориентированных на развитие личностного роста. Вот примеры некоторых из них:

• упражнение «я в будущем» – человек рисует себя в будущем и защищает полученную картину перед другими участниками;
• упражнение «шприц» помогает человеку выработать иммунитет, защиту к любому психологическому воздействию из вне;
• упражнение «табу» помогает участникам выявить и понять, как проявляется у них отношение к различного рода ограничениям и запретам;
• упражнение «самопрезентация» запускает механизмы приспособления, также происходит проработка эмоций;
• упражнение «пессимист, оптимист, шут» формирует единое отношение человека к происходящим проблемным ситуациям, позволяет приобретать опыт разбора сложных ситуаций с различных сторон;
• упражнение «на какой я ступеньке?» помогает участникам обрести адекватную самооценку;
• упражнение «комиссионный магазин» дает навыки самопонимания, самоанализа, самокритичности.

Все тренинги личностного роста направлены исключительно на повышение потенциала человека, на выявление самых ключевых его качеств и характеристик, которые помогут в дальнейшем достичь успеха во всех сферах жизни. После прохождения таковых человек приобретает способность по-другому смотреть на обычные вещи, ситуации, у него меняются стереотипы, которые ранее тормозили его развитие.

Зачастую в России эффективность многих тренингов вызывает сомнение у людей, так как они являются новшеством. Это происходит по причине того, что многим из нас бывает непросто поверить в обещания, данные кем-то со стороны, пока мы не увидим результат собственными глазами.

Обычная лень является одной из основных проблем обучающих мероприятий. Тренер может сколько угодно пытаться вложить новые знания и мотивацию в голову слушателя, но пока не начнется упорная самостоятельная работа, результата не будет, а соответственно и цель не будет достигнута.

Отсюда идет и критика всех тренинговых программ. Также ошибкой многих является то, что они ждут моментального результата, но не хотят прилагать даже малейшие усилия. В этом случае тоже чуда не произойдет. Положительный эффект тренингов личностного роста, как и любого дела, наступает только в случае приложения немалых собственных усилий.

8 главных ошибок на пути к личностному росту

1. Отсутствует четко сформулированная цель. Казалось бы, что тут сложного? Придумал цель и приступил к ее реализации. Но не все так просто. Большинство людей вообще редко превращают свои желания в конкретные планы и так и не приступают к действиям по их достижению. Многие используют обтекаемые фразы в формулировках, которые даже понять бывает достаточно сложно, а уж тем более выполнить. Кроме ответа на вопрос «Что?» вы также должны ответить на вопрос «Зачем мне это?». Ведь зарабатывать миллион долларов – это просто нечетко сформулированное желание, а не конкретная цель.
2. Возникающие сомнения. Когда вы начинаете решать какую-то задачу или только думаете приступить к ее реализации, мозг начинает слать определённые сигналы. Они называются неуверенностью и выражаются в вопросах: «Смогу ли я?» «Достаточно ли я готов к этому?», «Вдруг что-то пойдет не так?» и др. Это конечно же будет мешать достижению целей. Но, как не странно, это звучит, но именно сомнения и неуверенность помогают нам расти и развиваться. Многие известные личности совершили прорыв именно благодаря своим страхам.
3. Нет планирования. После того, как цель определена, составьте детальный план по ее достижению. Пропишите поэтапно все действия, которые вы будете совершать на пути к цели. Далее смело приступайте к их выполнению. Очень важно осуществлять постоянное движение. Пусть ваши шаги будут небольшими, но ежедневными.
4. Отсутствие настойчивости. Никто не говорит, что при достижении цели все будет получаться с первого раза. Но ведь успешный человек тем и отличается от неудачника, что не останавливается на достигнутом даже при отсутствии результата или провальной попытке. Пробуйте несколько раз, до тех пор, пока у вас не начнет получаться. Ведь любая известная личность, кто сейчас является мастером своего дела, тоже когда-то начинал и, наверняка, проходил все этапы личностного роста. Скорее всего, он тоже набил себе не одну шишку на пути к успеху, но не испугался этого и не свернул с намеченного пути.
5. Постоянно прислушиваетесь к мнению других людей. Многие часто совершают такую ошибку. Бывает, что советчик транслирует вам свою точку зрения, личный опыт, который не имеет к вам никакого отношения. Если он потерпел неудачу, то это совсем не значит, что так будет и у вас. Многие, выслушивая советы других, начинают терять свою истинную цель, принимая чужие советы за свое мнение. Это не означает, что все слова, которые вам говорят, стоит пропускать мимо. Если близкий человек высказывает конструктивную критику, то это только пойдет вам на пользу. 
6. Отсутствие наставника. Конечно, многие справляются и без него. Но если вы впервые начали свой путь к цели, то достаточно сложно будет преодолеть некоторые преграды. К тому же вы можете затратить гораздо больше времени, идя в одиночку. Для этой ответственной миссии выбирайте не первого встречного с улицы, а человека, к мнению которого вы будете прислушиваться, кто является для вас экспертом. Наставник на протяжении всего пути должен поддерживать советами, рекомендациями и мотивацией. Если для вас наилучшим толчком к действию стала книга или биография известной личности, то смело выбирайте их в качестве наставника.
7. Негативное окружение. Всем известно, что наше окружение сильно влияет на достижение успеха. Если вы обычно общаетесь с лентяями и бесцельными людьми, то вряд ли быстро придете к желаемым целям. Постарайтесь отыскать успешных, целеустремленных личностей и заведите с ними общение. Они будут не только подавать вам пример, но и стимулировать к действиям.
8. Недостаток обучения или его полное отсутствие. Запомните, что без обучения невозможно достичь саморазвития и самосовершенствования. Новые знания неизбежно приведут вас к успеху, личностному и профессиональному росту. Спектр возможностей напрямую зависит от количества полученных знаний.

Когда ТЯЖЕЛО, тогда происходят ИЗМЕНЕНИЯ в жизни! Видео от Бизнес Молодости:

Лучшие книги по саморазвитию и личностному росту

Если в вашей жизни наступил момент, когда опустились руки, пропало стремление двигаться дальше, для достижения поставленных целей нужен стимул из вне, то хорошая книга по личностному росту – именно то, что сможет вам помочь. Авторы таких книг, как правило, отлично знают как поступать в подобных жизненных ситуациях. Они подскажут на собственном примере, как дойти до вершин по карьерной лестнице, построить гармоничные отношения со своей второй половинкой, реализоваться в профессии и т.д. Такие книги дают ценные знания в области саморазвития. Часто они выглядят как настоящие учебные пособия с таблицами и схемами. Их можно найти в огромном ассортименте.

Вот наиболее ценные и полезные из них по данной теме.

1. Автор – Брайан Трейси: «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» 

   В этой книге автором описывается поразительная история – один мальчик из небогатой семьи к своему 25-летию стал вице-президентом крупнейшей торговой компании. Сейчас он является обладателем собственного онлайн-университета, ежегодно ведет консультации и помогает более 350 предприятиям по всему миру. Эта книга заслуженно признана бестселлером. В ней Брайан Трейси приводит 21 совет, который можно брать и применять в своей жизни. Автор помогает каждому читателю найти в себе скрытый потенциал и учит правильно его использовать.

   Большое внимание Б. Трейси также уделил вопросам тайм-менеджмента. По его мнению, если с умом подходить к вопросу планирования времени и распределять дела в течения дня, то можно добиться максимальной отдачи и получить блестящие результаты. На каждой странице книги вы найдете для себя полезные советы и идеи.

2. Автор – Андрей Курпатов: «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!» 

   Эта книга написана отечественным автором – практикующим врачом-психотерапевтом, телеведущим Андреем Владимировичем Курпатовым – и основана на результатах глубокого научного исследования в области нейробиологии. В ней рассказывается о возможностях человеческого мозга, его правильной стимуляции. Автор помогает осознать нам истинные цели и найти способы их достижения. Прочитав эту книгу, человек может избавиться от домыслов о смысле жизни и предназначении, навязанных ему обществом.

   Приведенная Курпатовым А. информация, помогает изменить сознание, ответить на вопросы, мучавшие читателя всю жизнь. Один из таких: почему человек способен сделать для других больше, чем они для него и др. Автором применены важнейшие знания в разных областях науки. На каждой странице содержится много полезной информации, интересных научных фактов, описанных доступным языком.

3. Автор – Игорь Манн: «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь» 

   Игорь Манн – уникальная личность. Он умеет мотивировать читателя к совершению реальных действий. В книге он составляет подробный план достижения определенных целей с помощью заполнения таблиц по развитию навыков и способностей, прокачке сильных и слабых сторон, становлению имиджа и др. Книга удобна еще и тем, что одновременно является рабочей тетрадью, в которой читатель может сразу фиксировать ключевые моменты.

   Если у вас имеются конкретные цели и задачи, тогда «Номер 1» обязательна к прочтению. Она помогает сделать первые шаги к вершинам успеха уже сегодня. На своем примере И. Манн показывает, как круто может измениться жизнь любого человека.

4. Автор – Дейл Карнеги: «Как перестать беспокоиться и начать жить» 

   Дейл Карнеги – автор с мировой популярностью, который способен перевернуть ваше сознание с ног на голову. Прочитав книгу, вы сможете сделать вашу жизнь более яркой и продуктивной. Почти 6 миллионов человек уже последовали советам автора и круто изменили свое мышление, а затем и жизнь к лучшему. Все правила, приведенные автором в книге, очень легко можно применять на практике. Вы перестанете беспокоиться по пустякам и начнете легко преодолевать любые препятствия на пути к своим целям.

   После прочтения этой книги по саморазвитию вы избавитесь от ограничивающих мыслей, начнете получать удовольствие даже от самых обычных ситуаций, потому что именно положительные эмоции от самого жизненного процесса позволяют нам проявлять инициативу, необходимую на всех этапах личностного роста.

5. Автор – Наполеон Хилл: «Думай и богатей» 

   Эта книга была написана более 70 лет назад. За это время она помогла миллионам людей стать не только гораздо счастливее и успешнее, но еще и более богаче. Автор, основываясь на своем личном опыте, предлагает каждому читателю применять предлагаемые им идеи в своей повседневной жизни. Книга написана очень легким и доступным языком, так что будет понятна любому читателю. Основная мысль: сознание человека — основа нашей объективной реальности. С его помощью, направляя его в нужную сторону, мы способны изменить свою жизнь. Мысль первична.

6. Автор – Стив Павлина: «Личностный рост для умных людей» 

   Автор книги Стив Павлина является одним из самых известных экспертов в области личностного роста как в США, так и в России. На протяжении долгого времени он изучал информацию о саморазвитии человека и сделал вывод, что на сегодняшний день до сих пор не выведено действительно эффективного подхода. Есть немало методов по духовному развитию человека, но все они противоречат друг другу. С. Павлин при попытках внедрить все эти идеи в жизнь, получил лишь сумбурное смешение взглядов, которое не давало нужного результата. Тогда он вплотную стал заниматься изучением этой проблемы. В итоге он вывел единую схему и создал свой универсальный метод. Он базируется на определении своих истинных характеристик, основанных на убеждениях, в таких сферах как духовность, семья, карьера, здоровье, взаимоотношения. Далее автор предлагает совершить ряд простых упражнений, которые помогут изменить не только убеждения, но и данную аспект жизни к лучшему.

7. Автор – Ричард Брэнсон: «К черту все! Берись и делай!» 

   Автор этой книги – невероятно интересная и смелая личность. Он основал крупнейшую корпорацию, в которую входят более 400 компаний – Virgin. На страницах книги Ричард Брэнсон передал свой личный опыт и впечатления, полученные им от самых различных жизненных ситуаций. Он предлагает ряд правил, каждое из которых перекликается с основным призывом книги «Берись и делай!». Автор убежден, что если вы не получаете настоящий кайф от самого процесса, то лучше не тратьте на совершение данного дела драгоценные часы, дни, а иногда и годы. Если же во время выполнения задачи вы испытываете истинное наслаждение, тогда успех в ее достижении вам гарантирован.

   Нестандартный подход к жизни, креативное мышление автора, яркие примеры из жизни – все это может вдохновить каждого из читателей на смелые и решительные действия. Книга помогает поверить в безграничность наших возможностей.

Ты управляешь мозгом, а не мозг управляет тобой! Видео от Бизнес Молодости:

Подведем итог. В этой статье вы узнали, что же такое личностный рост, познакомились с основными его методиками, этапами и инструментами, определили для себя все плюсы тренингов по саморазвитию, а также узнали, что на этом непростом пути к успеху не все будет так легко и просто. Только вам решать, пойдете вы в одиночку или с наставником. Будьте аккуратны с чужим мнением и не воспринимайте его слишком близко к сердцу. Помните, что только вы являетесь вершителем своей судьбы. Закончить хотелось бы фразой самого известного в мире коуча в сфере личностного роста Энтони Роббинса: «Живите со страстью!».

персональных — Викисловарь

Английский [править]

Часть или вся эта запись была импортирована из 1913 года издания Webster’s Dictionary , которое теперь свободно от авторского права и, следовательно, является общественным достоянием. Импортированные определения могут быть значительно устаревшими, и любые более поздние смыслы могут полностью отсутствовать.
(См. Запись о личном в пересмотренном словаре Вебстера без сокращений , G. & C. Merriam, 1913.)

Альтернативные формы [править]

Этимология [править]

, из среднего английского, , личный , , личный , из англо-норманнского , личный , , личный , , личный , старофранцузский , личный , , личный , из поздней латыни persōnālis («человека, лично »), что эквивалентно человекам + — .

Произношение [редактировать]

• (Великобритания) IPA ^(ключ) : /ˈpɜː.sən.əl/, /ˈpɜːs.nəl/
• (США) IPA ^(ключ) : /ˈpɜɹ.sən.əl/, /ˈpɜɹs.nəl/
• Перенос слов: личный, личный

Прилагательное [править]

личный ( сравнительный более личный , превосходный самый личный )

1. Относится к людям в отличие от вещей.
2. или принадлежащих конкретному лицу; относящиеся или влияющие на человека или каждого из множества людей; специфические или соответствующие частным интересам; не публичный или общий
   • 2014 3 марта, Зои Олдертон, «Снейпвелы и Снейпизм: вымышленная религия в фэндоме Гарри Поттера», религий ^[1] , том 5, номер 1, MDPI DOI: 10.3390 / rel5010219 , стр. 219-257:

     Несмотря на личных расколов и различий в духовном опыте, существует очень последовательная теология Снейпа, которую разделяют жены. Чтобы исследовать это проявление религиозного фэндома, я сначала расскажу о каноническом скептицизме и настроениях против Роулинга, которые помогают контекстуализировать более широкую веру в Снейпа как персонажа, который выходит за рамки книги и фильма.

   • 2015 27 октября, Мэтт Престон, Простые секреты, как готовить все лучше ^[2] , Слива, → ISBN , стр. 192:

     Вы можете просто использовать приобретенный в магазине kecap manis для мариновать мясо, но сделать свой собственный легко, имеет гораздо более элегантный аромат и, прежде всего, такой великолепный вид! Ароматизировать кекап-манис — это штук, что делает его личным , поэтому попробуйте эту версию сейчас и в следующий раз приготовьте соус из дробленого, разделенного лемонграсса и измельченного лаймового листа.

   личный вопрос ; личные желание

   Ее песня была ее личным взглядом на ценности дружбы.

   Мой дневник не читается — это личный .

3. Относящийся к внешнему виду или внешнему виду; телесный.

   личные прелести

   • 1922 , Бен Трэверс, глава 5, «Кукушка в гнезде» :

     Самый быстрый и соблазнительный переход во всей человеческой природе — это то, что сопровождает смягчение голодного аппетита.[…] Могут ли эти безобидные, но утонченные коллеги быть эгоистичными парнями, чья чревоугодность и личный внешний вид так вызвали у тебя презрительный гнев по прибытии?

4. Совершено лично; без вмешательства другого.

   a личное интервью; персональных настроек

   • ‘ 2011 , Боб Нельсон, Питер Эконом, Консалтинг для чайников

     Несмотря на то, что вы пропускаете невербальные реплики, которые вы получаете на личной встрече , вы можете позвонить гораздо большему числу клиентов за день, чем лично.

5. Относительно человека, его характера, поведения, мотивов или личных дел, оскорбительным и оскорбительным образом

   личные размышления или замечания

6. (грамматика) Обозначение человека.

Замечания по использованию [править]

Не следует путать с сотрудниками («сотрудники, персонал»).

Синонимы [править]

Производные термины [править]

Термины, полученные из Личные

Связанные термины [править]

Термины этимологически связанные с личным

Переводы [править]

, относящиеся к людям

или конкретное лицо

, относящийся к внешнему виду или внешнему виду

, относящиеся к человеку в оскорбительной и оскорбительной манере

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив любые цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловарь: Схема входа. § Переводы.

проверяемых переводов

Дополнительное чтение [править]

Существительное [править]

, персональные ( во множественном числе , знакомства )

1. Реклама, с помощью которой люди пытаются встретить других людей со схожими интересами.
2. движимый; движимое имущество.

Переводы [править]

анаграмм [править]

каталонский [править]

Этимология [править]

Из поздней латыни persōnālis .

Произношение [редактировать]

Прилагательное [править]

личный ( мужское и женское множественное число личный )

1. личные

   Антоним: безличный

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Дополнительное чтение [править]

Кебуано [править]

Этимология [править]

, английский , личный , из среднего английского, , личный , , личный , из англо-норманнского , личный , , личный , , личный , старый французский , личный , , личный , из поздней латинской , личный состав ( «Человека, лично»).

Произношение [редактировать]

• Перенос слов: персональный

Прилагательное [править]

личный

1. или принадлежащих конкретному лицу; относящиеся или влияющие на человека или каждого из множества людей; специфические или соответствующие частным интересам; не публично или вообще

цитаты [править]

Для цитат использования этого термина см. Цитаты: личный.

Интерлингва [править]

Прилагательное [править]

личный ( сравнительный плюс личный , превосходный ле плюс личный )

1. личный

Существительное [править]

личный ( бесчисленное )

1. сотрудников, персонал

Прилагательное [править]

личный м ( женское единственное число личный , мужское множественное число личный , женское множественное число личный )

1. личный

Испанский [править]

Этимология [править]

Из поздней латыни persōnālis .

Произношение [редактировать]

Прилагательное [править]

личные ( множественного числа человек )

1. личные

   Антоним: безличный

Производные термины [править]

Существительное [править]

персональный м ( множественное число человек )

1. персонала, персонал

гипонимов [править]

Производные термины [править]

Связанные термины [править]

Дополнительное чтение [править]

шведский [править]

Произношение [редактировать]

Существительное [править]

персональный с

1. сотрудников (работников бизнеса)

Declension [править]

анаграмм [править]

Личное сообщение | Офис карьерных услуг

Начиная

Что все пишут для приложения AMCAS

1. Персональная выписка (5300 знаков, количество пробелов)
2. Описание деятельности (700 знаков, допускается до 15)
3. Три описания наиболее значимых действий (дополнительные 1325 символов для каждого упражнения)

Что некоторые люди пишут в приложении AMCAS

1. Объяснение институциональных действий (1325 знаков)
2. Объяснение неблагоприятного статуса (1325 символов)
3. Эссе MD / PhD — Почему MD / PhD? (3000 знаков)
4. Эссе MD / PhD — Значительные исследования (10 000 знаков)
5. Претенденты TMDSAS — личное заявление (5000 символов), эссе о личных характеристиках (2500 символов) и дополнительное эссе (2500 символов)

Что вы пишете за пределами AMCAS — Дополнительные приложения

ЧТО ВСЕ Пишут для заявки AMCAS

1.Личное заявление — Подсказка для этого: «Используйте предоставленное место, чтобы объяснить, почему вы хотите поступить в медицинскую школу». Имейте в виду, что для среднего заявителя, который может подать заявление в 26 школ, это эссе, вероятно, будет прочитано где-то между 52 и 260 людьми.

Во-первых, хорошее редактирование — это хорошее письмо. Будьте готовы пройти через множество черновиков. Не беспокойтесь, если ваш первый набросок слишком длинный. Всегда найдутся вещи, которые можно вырезать. Не слишком привязывайтесь к своей первой идее. Часто вы не сможете понять, как что-то будет звучать, пока не напишите это.

Получите отзыв, но не слишком много отзывов. Если попросить 10 человек прочитать его, это может вас запутать. В конце концов, это должен быть ваш голос. Прислушайтесь к совету, когда доверенный читатель скажет вам, что что-то не так. Это ударит некоторых членов приемной комиссии медицинской школы.

Пожалуйста, обратите внимание: Вашим основным ресурсом для обратной связи по вашему личному заявлению будет назначенный вами дошкольный репетитор (нерезидент или резидент) в вашем доме. Если вы чувствуете себя застрявшим в процессе написания или просто хотите получить более общую обратную связь, центр письма в Гарварде также может быть ценным ресурсом.

Вот несколько общих вопросов, о которых нужно подумать, когда вы начнете писать:

• Как вы знаете, что хотите стать врачом? Как вы продемонстрировали этот интерес?
• Как ваш интерес к медицине изменился и развился с течением времени?
• Как вы преодолели свои сомнения?
• Почему медицина, а не другие области карьеры, такие как преподавание, наука, здравоохранение, уход за больными и т. Д.?
• Сталкивались ли вы с какими-либо препятствиями в вашей жизни (например, экономическими, семейными или физическими)? Как вы справились с этим?
• Как вы были под влиянием определенных событий и людей?
• Вспомните время, когда вы оказали положительное влияние на другого человека.Как вы и человек изменились в результате?
• Каковы были основные поворотные моменты в вашей жизни?
• Что вы хотите, чтобы комитет знал, что это не очевидно в другом месте?
• Используйте конкретный анекдот или опыт, чтобы привлечь читателя; возможно, вернитесь к нему в конце, чтобы создать форзацы.
• Подходите к эссе как к возможности рассказать о своем путешествии к этой точке.
• Подумайте, стоит ли обсуждать колебания успеваемости, трудности, влияющие на успеваемость, и / или личную или медицинскую ситуацию.
• Помните, что если вы напишете что-то в своем личном заявлении, вас могут спросить об этом в интервью. Если вы не хотите говорить об этом в интервью, не пишите это здесь.

Вот несколько конкретных «дел» для написания личного заявления.

DO:

• Расскажи историю.
• Держите это интересно, используя конкретные примеры и анекдоты.
• Предоставьте информацию, понимание или перспективу, которую нельзя найти в другом месте вашего приложения.
• Опишите события с точки зрения того, что они значат для вас и что вы узнали.
• Убедитесь, что читатель узнает о , вы , а не только о , что вы сделали.
• Используйте сильные глаголы действия и яркие образы; нарисовать картину.
• Будьте лаконичны. Убедитесь, что каждое предложение нуждается в , чтобы быть там.
• Опишите, что вы узнали в своем исследовании, а не детали конкретного исследовательского проекта (если только вы не написали эссе MD / PhD).
• Выделите достаточно времени, чтобы написать, пересмотреть, отразить и еще немного пересмотреть. Отходите часто, чтобы вы могли вернуться к своему эссе свежими глазами.
• Корректура. Проверка орфографии не поймает все! Затем снова вычитайте и заставьте кого-то сделать то же самое. Прочитайте эссе вслух, чтобы поймать опечатки, которые, возможно, пропустили ваши глаза.

Вот некоторые «Не делайте» для эссе.

НЕ:

• Просто перечислите или суммируйте ваши действия.Это не резюме (и ваши действия имеют свой собственный раздел).
• Попробуйте произвести впечатление на читателя с использованием чрезмерно цветочного или эрудированного языка.
• Непосредственно говорит читателю, что вы сострадательный, мотивированный, интеллигентный, любопытный, преданный, уникальный или отличающийся от большинства кандидатов («Показать не говори»).
• Сосредоточьтесь только на детстве или школьном опыте.
• Используйте сленг или принудительные аналогии.
• Прочитайте читателю, например, что не так с медициной, какими должны быть врачи.
• Оправдываться за плохие оценки.
• Начинайте каждое предложение или абзац с «Я».
• Перерабатывать эссе до такой степени, что вы теряете собственный голос.
• Используйте обобщения и клише.
• Следуйте советам слишком многих людей.
• Попробуйте поделиться всем, что можно знать о вас.
  
• 2.Описания действий — Вам разрешено до 15 действий в этом разделе, и для каждого действия вам разрешено 700 символов для описания опыта. Это составляет около 5 или 6 предложений. Некоторые виды деятельности не требуют особого описания. Из руководства AMCAS 2020 (aamc.org): «Медицинские школы получают все текстовые ответы в виде простого текста. Это означает, что параметры форматирования, такие как маркированные списки, абзацы с отступом и полужирный / курсив, не отображаются для рецензентов ». Из-за этого и для удобства читателя предпочтительно писать эти описания в предложениях, а не использовать стиль написания резюме.

• 3. Наиболее значимые виды деятельности —Вы можете обозначить три своих действия как «наиболее значимые». Для этих трех вы напишете описание из 700 символов, но затем вам будет позволено написать дополнительный рассказ из 1325 символов, чтобы обсудить, почему он был наиболее значимым. Опять же, это должно быть в предложениях. Это может дать вам возможность подробно рассказать об опыте, который не является частью вашего личного заявления.

ЧТО НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ ПИШУТ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ AMCAS

Сначала мы очень кратко остановимся на частях, которые пишут только некоторые люди.

• 1. Объяснение институциональных действий — Вы должны раскрыть некоторые виды институциональных действий, которые могли произойти в вашей академической карьере. Если это имело место для вас, мы настоятельно рекомендуем вам записаться на прием к своему декану, проживающему в доме, и к консультанту по медицинскому и медицинскому образованию OCS, чтобы обсудить ситуацию и настоятельно рекомендуем вам обратиться за советом относительно этого объяснения.
  
• 2. Объяснение неблагоприятного статуса . Если вы считаете, что выросли в ситуации, которую можно назвать неблагополучной, вам разрешено это объяснить.Если вы не уверены, имеете ли вы право, это также хорошая тема для беседы с рекомендациями. Опять же, мы предлагаем разрешить кому-либо из OCS или вашей команды из Дома ознакомиться с этим объяснением.
  
• 3. Эссе MD / PhD — Кандидаты на комбинированные программы MD / PhD должны написать два дополнительных эссе. Во время написания этих эссе вы можете получить консультацию от команды преподавателей House или от своих наставников. Первый фокусируется на том, почему вы хотите получить комбинированную степень. Второе, гораздо более длинное эссе, фокусируется на вашем научном опыте, включая вашего руководителя, природу изучаемой проблемы и ваш вклад в проект.Эти эссе отправляются только в школы, где вы выбираете вариант MD / PhD.

ПОСЛЕ ВТОРИЧНЫХ ПРИМЕНЕНИЙ AMCAS

Некоторые школы просматривают кандидатов до отправки второстепенных заявок, но большинство не делают. Дополнительные заявки начнут поступать, как только ваша заявка AMCAS будет проверена и отправлена ​​в школы. Некоторые могут прийти еще раньше. Вы должны убедиться, что вы отводите время для быстрого и эффективного выполнения этих приложений летом.В идеале планируйте поменять каждую из них в течение 10-14 дней и не отдавать предпочтение ни одной из школ при их завершении. Безошибочные документы имеют решающее значение, поэтому, если вам придется провести с ним дополнительный день, чтобы проверить его, вам следует это сделать. Вы должны иметь возможность проверять свою электронную почту практически каждый день летом. Проверяйте папку со спамом каждый день.