8 лет назад мой муж бросил меня из-за своей подруги из колледжа. Мы были женаты 20 лет, и я был в отчаянии. Я бушевал о том, как он мог сделать это со мной, с нашими детьми? Я был зол, грустен и жаждал мести.

И тогда друг мягко напомнил мне, что моя история, возможно, немного сбилась с пути. Да, он ушел от меня, и это было совершенно неприемлемо.НО мы были очень, очень недовольны долгое время. Наши дети отправились в школу, и никто из нас не знал, готовы ли мы к воссоединению. Вполне возможно, что мы все равно развелись.

Помня об этом, что я была не жертвой, а партнером в браке, который медленно распался, помог мне смириться с концом наших отношений. , оставив меня для кого-то другого, даже не попробовав, , все еще жалит, но правда в том, что наш брак, скорее всего, был обречен, и мне намного лучше.Теперь он ее проблема.

# 2 — Проведите инвентаризацию.

Первое, что я говорю своим клиентам, когда им нужно уйти от того, кого они любят, — это составить список — список всех причин, по которым им нужно уйти от этого человека.

Когда мы проводим время с кем-то, мы регулярно сталкиваемся с теми вещами, которые напоминают нам, что нам нужно уйти. Когда мы наконец уходим от этого человека, эти вещи, как правило, уходят в нашу память. Они заменяются в центре нашего внимания на хорошие вещи, хорошие времена, все, что мы любили в этом человеке.А так как мы думаем о хороших вещах, мы уязвимы перед возвращением к отношениям, которые причиняют нам боль.

Итак, составляем список. Составьте список всего, что, по вашему мнению, заставляет вас уйти от человека, которого вы любите. Держите этот список под рукой и обращайтесь к нему, когда будете скучать по нему. Вы оставили эти отношения неспроста. Помните об этих причинах каждый день в будущем.

Я знаю, что все мы думаем, что нам нужно «завершение» в конце отношений, в этом заключительном разговоре, когда каждый может сказать то, что он хочет сказать, и вы понимаете друг друга и уходите как друзья.

Я здесь, чтобы сказать вам, что закрытие — это миф. На самом деле завершение — это последний шанс провести время и поговорить с человеком, которого вы все еще любите.

Потому что действительно, если вы могли поговорить и наконец понять друг друга, почему бы вам не заставить это работать как пара?

Итак, когда вы решили, что отношения окончены, оборвите его. Заблокируйте его на своем телефоне, отключитесь от социальных сетей, держитесь подальше от мест, где, как вы знаете, он будет.

Почему? Потому что вам нужно избавиться от зависимости от этого человека, чтобы изменить свои привычки.

Подумайте о печенье Oreo. Вы знаете, как сложно съесть всего одну? То же самое и с вашим мужчиной. Даже одна точка соприкосновения может вернуть вас в его круг, круг, из которого вы решили вырваться.

Итак, переходите без контакта прямо сейчас. Это упростит процесс!

Еще одно, что можно сделать со всем этим свободным временем, — это начать делать то, что вы всегда хотели делать.Не сидите сложа руки и жалейте свое пустое пространство — сделайте что-нибудь с ним.

Моя клиентка рассталась с мужчиной, которого она отчаянно любила, но который не мог ей подчиниться. Она была опустошена.

Я попросил ее назвать несколько вещей, которые она всегда хотела сделать. Одна из вещей, которые она придумала, — это писать. В наши дни вполне возможно написать и донести то, что вы пишете, до масс, не проходя через процесс публикации книги или получения журнала для публикации вашей статьи.Вы можете просто написать блог и разместить его на различных онлайн-платформах.

Моя клиентка начала писать о своем разбитом сердце, о том, что произошло, о том, что она думала о том, что она могла бы сделать по-другому, о том, как она себя чувствовала с ним, ушло из ее жизни. Для нее это была тяжелая работа в эмоциональном плане, но вскоре у нее начали появляться поклонники. Другие женщины, которые проходили через то же самое, оценили ее написанные слова и начали комментировать ее статьи. В результате она создала небольшое сообщество женщин, которые поддерживали друг друга в тяжелые времена.

Чем вы всегда хотели заниматься? Выберите что-то одно и начните делать это. У тебя есть время. Жизнь коротка. Не тратьте зря!

№ 5 — Утешайте себя.

Когда ваше сердце разбито и вы чувствуете, что ваша жизнь окончена, лучшее, что вы можете сделать, — это позаботиться о себе. Ваше тело и ваш дух могут чувствовать себя сломленными, но некоторая забота поможет им выздороветь.

Когда мой муж ушел от меня, я осталась опустошенная и одна. Мой дом был пуст, моих детей не было, и мой муж больше не приходил домой в конце дня.Мои дни были бесконечны, и я не знала, как выжить в одиночестве.

Однажды в моем почтовом ящике от Massage Envy появился Groupon, предлагающий 60-минутный массаж за 40 долларов. Делать было нечего, поэтому я купил Groupon и записался на массаж. Этот массаж был одним из лучших часов в моей жизни. Я находился в теплой комнате на уютном столике, и у меня была прекрасная женщина, которая лечила мои боли и боли, заставляя меня чувствовать себя любимой и заботливой.

Я понял в тот день, когда я вышел из спа, чувствуя себя помолодевшим и живым, что делать то, что меня утешает, — это то, что мне нужно, чтобы продвигаться вперед.С того дня я каждый день тратил какое-то время на то, чтобы позаботиться о себе. Я занимался йогой, гулял, проводил время с подругами за антиквариатом и холодными зимними ночами пил виски у костра.

Заботясь о себе, любя себя, я смог получить необходимую мне силу, чтобы отпустить потерю брака.

# 6 — Верьте, что ваша любовь для вас.

Я считаю, что это препятствие номер один для моих клиентов при расставании с кем-то, кто их не любит — веры, что они никогда больше не найдут любви.

Почти все без исключения люди, состоящие в отношениях, которые не приносят им счастья, не уходят, потому что верят, что для них никогда не будет другого человека. Что, если они расстанутся с этим человеком, они навсегда останутся одни!

Но это неправда. В море много, много рыбы, и одна для вас.

Конечно, если у тебя никогда не будет возможности на рыбалку, потому что ты все еще с этим идиотом, который тебя не любит, то ты не найдешь этого человека.Но если у вас хватит смелости действовать и расстаться с этим идиотом, вы настроите себя на то, чтобы найти любовь всей своей жизни.

Уйти от того, кто не любит вас, очень сложно.

Вы все еще любите их, но знаете, что должны отпустить их из-за боли, которую они вам причиняют. Это будет сложно, но возможно!

Убедитесь, что ваша история разрыва правдива, проанализируйте, почему вы покидаете его, чтобы можно было вспомнить, перережьте его, сделайте что-нибудь удивительное, позаботьтесь о себе и верьте.Могу пообещать, что твой парень там! Вы найдете его, если сможете отпустить этого парня и снова найти себя!

Как выйти из токсичных отношений, когда вы все еще влюблены

«Иногда хорошее разваливается, поэтому лучшее может развалиться вместе». ~ Мэрилин Монро

Почему должно быть так больно?

Вы так влюблены, но ваши отношения стали токсичными. Это просто не может продолжаться.

Ночь после бессонной ночи, ты лежишь без сна, переигрывая драки в своей голове.

Вы не можете понять, почему ваш партнер не изменится или как он может просто игнорировать ваши чувства. Вы задаетесь вопросом, любили ли они вас когда-нибудь по-настоящему.

Вы испробовали все, чтобы сохранить отношения, но ничего не вышло. Вы знаете, что пора положить этому конец, но мысль о одиночестве ужасает вас.

Но все же боль стала невыносимой. Если вы не закончите дела сейчас, вы можете полностью потерять себя.

Учимся отпускать

Отпустить кого-то, о ком вы заботитесь, определенно сложно.

Я был вынужден признать, что моим отношениям с бывшим не суждено было быть.

Ложь и обман стали невыносимыми. И что еще хуже, он также подвергал меня физическому насилию.

Удары были такими неожиданными. Я никогда не знала, попадет ли меня следующий спор в больницу или, что еще хуже, станет моим последним.

Я хотела, чтобы он перестал причинять мне боль. Я хотел, чтобы он понял, что его поведение разорвало меня на части.

Я хотел ему поменять.

Не имело значения, как сильно я его любила. Не имело значения, была я лучшей женщиной или другом во вселенной; ничего бы не сработало.

Неужели он всего этого стоил?

Нет, не был. И я знал, что мне нужно убрать его из моей жизни.

Если вы застряли в токсичных отношениях, знайте, что вы можете найти в себе силы выбраться из них и двигаться дальше.

Поймите, что вы заслуживаете лучшего

Иногда одной любви недостаточно, если вы не получаете взамен такой же любви.

Это похоже на работу в старой сломанной машине. Независимо от того, сколько пота и слез вы вложите в это, он уже никогда не будет прежним.

Время, которое вы тратите не на того человека, мешает тому, чтобы тот подошел к вам.

Как они могут появиться в вашей жизни, если это пространство уже заполнено?

Мне потребовалось много времени, чтобы осознать это.

Если бы вы сказали мне тогда, что я нашел бы человека, который искренне любил и уважал меня за то, кем я был, я бы никогда не поверил вам.

Мне пришлось отпустить.

Вскоре после того, как я рассталась со своими жестокими отношениями, я встретила своего мужа. Он — причина того, что я верю в настоящую любовь сегодня.

Я живое доказательство того, что вы можете испытать настоящую любовь, если просто поверите, что для вас есть что-то гораздо лучшее.

Вы можете не знать, кто они и когда они придут, но они ждут, когда вы отпустите их, чтобы они могли войти в вашу жизнь.

Перестаньте ждать, пока ваш партнер поменяется

Это самая большая ошибка, которую может сделать человек, решив остаться в отношениях, в которых с вами плохо обращаются.

Вы должны признать, что единственный человек, которым вы управляете в этом мире, — это вы сами.

Если другой человек не признает свои ошибки и не выказывает желание получить помощь, он, вероятно, не изменится.

Они могут пообещать что-то изменить и перевернуть к лучшему.

Они могут даже быть искренними в своих намерениях в этот момент.

Но, скорее всего, все останется по-прежнему, особенно если в прошлом они давали обещания, которые не выполняли.

Изменение должно происходить изнутри; это не может быть принуждено. Только тогда у вещей есть шанс наладиться.

Я думал, что мой бывший переоденется для меня. Я думал, что если я достаточно постараюсь, чтобы убедить его, как сильно он меня обидел, у него не будет другого выбора, кроме как измениться. Но я был неправ.

Иногда наше суждение затуманено. Иногда мы просто хотим видеть в ком-то лучшее. Иногда мы просто так боимся остаться одни.

Независимо от того, что мы говорим себе, некоторые отношения просто непоправимы.

Примите, что это повредит

Нет простого способа обойти это.

Будет больно. И будет очень больно!

Вы беспокоитесь о том, что не чувствуете себя желанным и желанным, о личных и близких моментах, которыми вы делились.

Вместо того, чтобы быть частью вашей жизни, они стали всей вашей жизнью. Вы разучились жить для себя.

Преодолеть первоначальный дискомфорт одиночества — самое сложное.Но как только вы пройдете этот этап, жизнь станет намного проще.

Уроки, которые вы усвоите на этом пути, позволят вам расти и стать лучше.

Боль не будет длиться вечно. Время твой лучший друг.

Когда я закончил отношения с бывшим, я попробовал все, что мог, чтобы отвлечься. Я полагал, что если бы я не думал об этом, боль в конце концов исчезла бы.

Когда это не сработало, я попытался придумать способы исправить наши отношения, а не прекратить их.Я подумал, что принять разочарование в нем легче, чем быть одиноким.

Это была еще одна неудачная попытка избежать душевной боли.

В какой-то момент я понял, что должен смириться с тем, что это никогда не сработает, и любой путь, который я выберу, чтобы положить конец этому, будет нелегким.

Если вы работаете с болью, вместо того, чтобы пытаться ее избежать, вы ограничиваете шансы того, что ваши чувства вернутся и будут преследовать вас позже.

Используйте плач как лекарство

Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это избавиться от боли.Не сдерживайся.

Иногда от нас ждут силы, когда мы имеем дело с трудными ситуациями.

Я обнаружил, что это неэффективно.

Чем больше я пытался сдержать свою боль и быть сильным, тем хуже я себя чувствовал, и в конце концов я напрягся.

Так что я сделал?

Я плакал.

Я плакал снова и снова, а потом еще немного.

Ага, вы меня правильно поняли.

Я плакал как младенец!

Я перестал делать вид, что все в порядке.Я позволила слезам капать, пока не почувствовала, что они больше не могут падать. Это длилось несколько недель, но когда все закончилось, я почувствовал себя новым человеком.

Чувства стеснения в груди больше не было. Я стал думать яснее и заметил, что на самом деле все оказалось не так плохо, как я думал.

Я снова начал улыбаться. Я начал замечать сияющее солнце и красивые облака в небе. Меня больше не было в этом темном месте. Я чувствовал себя совершенно новым.

Вместо того, чтобы быть сильным, плач может помочь в процессе заживления.

Взять немного времени

Иногда кажется, что это конец света, хотя это не так.

Ваш разум пытается подшутить над вами, заставляя вас поверить в невозможность счастья.

Но это неправда.

Часто лучшее лекарство от боли — это время.

Отдыхая сердцем, разумом и душой, вы даете себе шанс исцелиться. Это также лучшее время, чтобы познакомиться с вами.

Может быть, есть хобби, которое вам нравится, или занятие, которое вам нравится.

Для меня это была выпечка. Хотя это не полностью отвлекало меня от вещей, это позволяло мне проводить время в одиночестве, делая то, что мне действительно нравилось.

И я это оценил.

В конце концов, я начал больше сосредотачиваться на себе, а не на своей ситуации.

Сработало не сразу, но со временем очень помогло.

Если вы позволите, каждый день станет немного легче. Время лечит.

И хотя мои отношения не складывались так, как планировалось, я поняла, что все еще могу наслаждаться жизнью.

Счастье под вашим контролем

Твоя жизнь не окончена. Восстановление контроля начинается с вас.

Каждому в то или иное время нужна помощь. Вам не нужно проходить через это в одиночку.

Если у вас токсичные отношения, есть люди, которые могут вам помочь. Обращение за помощью к своим близким, профессионалу или даже священнику может помочь вам снова встать на ноги.

Я живое доказательство того, что вы можете пройти через это. Вы можете преодолеть свою ситуацию.

Только представьте, что вы, наконец, снова счастливы и наслаждаетесь тем, что любили раньше. Больше не беспокойтесь о будущем. Вы наконец довольны настоящим.

Груз снят с вашей груди. Слезы больше не падают.

Вы наконец понимаете, что заслуживаете лучшего. Сейчас это может показаться невообразимым, но определенно возможно.

Если вы сделаете выбор сегодня, вы на шаг ближе к более счастливому завтра.

Вы можете это сделать.Я в тебя верю. Пришло время поверить в себя.

Сделайте заявление, что сегодня начинается процесс исцеления. С этого момента вы будете стремиться жить той удивительной жизнью, которую заслуживаете.

** Если вы считаете, что оказались в опасной ситуации, обратитесь за помощью. Не жди. Обратитесь за помощью на национальную горячую линию по борьбе с насилием в семье. Вы можете найти дополнительные бесплатные ресурсы здесь.

Изображение цепляющейся женщины через Shutterstock

15 способов оставить любовника (с любовью)

Источник: istockphoto.com

Я только что перечитал мемуары Элизабет Гилберт « Ешь, молись, люби», и заплакал, когда прочитал: «Единственное, что было более немыслимо, чем уехать, — это остаться; единственное, что было более невозможным, чем остаться, — это уехать».

Видите, я помню это чувство. Я никогда не забуду это чувство.

Я разведен

У меня два бывших мужа и теперь третий муж (слава богу, в третий раз прелесть). Это не то, чем я горжусь, но это часть того, кем я являюсь, и каждое из этих отношений слилось воедино в маслобойке моей жизни, чтобы выплюнуть меня с другой стороны, как человека, которым я являюсь сегодня.И я никогда не был так счастлив.

Но тогда, когда единственное, что было более немыслимо, чем уехать, было остаться, когда единственное, что было более невозможным, чем остаться, было уехать, я не мог представить, что когда-нибудь снова найду радость. Я знал только, что должен попытаться, что я не могу отказаться от этой маленькой девочки, мечтаю разделить свою жизнь с кем-то, кто позволит мне быть целым — не отказываясь от части себя, чтобы втиснуться в отношения, которые не совсем соответствовать.

В последнее время мой путь постоянно пересекается с людьми, которые несчастны в браке или несчастны в отношениях с любимыми, и я не могу не думать, что жизнь слишком коротка, чтобы жить в боли, только потому, что мы сказали: «Да.«

Не поймите меня неправильно. Я продукт родителей, которые были женаты в течение 40 лет верности до смерти моего отца, и я чувствую себя счастливым, что вырос в таком стабильном доме. Я надеюсь предложить своей единственной дочери (которую я родила с мужем №3) такую ​​же стабильность, как и я. Но не любой ценой.

Уход иногда требует прыжка

Как коуч «Розовая знахарка», я помогаю вести людей через времена перемен, которые часто требуют больших скачков веры.Расставание с любовником часто бывает именно таким скачком. Одна из моих клиенток была замужем за своей школьной возлюбленной 22 года, и все было … хорошо. Хорошо, не очень. Комфортно, не близко. Дружелюбный, не страстный. Легко, не интимно.

В течение многих лет она переживала перемены в своем браке, чувствуя, что ее жизненно важная часть была залита галотаном. Затем она прошла этап более активной деятельности — читала книги по саморазвитию, ходила на прием к консультантам по вопросам брака со своим мужем, записывалась на семинары.Но между ними ничего не изменилось. Он был доволен такой жизнью. Ее просто не было.

Когда я спросил ее, чего не хватает в ее жизни, она ответила: «Связь» — и расплакалась. В тот момент она знала — ей нужно отказаться от брака, даже если это повредит детям, даже если ее муж будет чувствовать себя отвергнутым, даже если она пострадает в финансовом отношении. Какой-то тихий тихий голос изнутри кричал так громко, что она знала, что ей нужно совершить прыжок веры — веря, что после того, как она пройдет через огонь, которого потребует развод, она воскреснет в виде феникса.

Вы можете подумать, что мы с клиентом бесцеремонны в отношении разрыва брака, но поверьте мне, ни один из нас не закончил наши отношения без тщательного самоанализа, который включал в себя весь спектр неуверенности в себе, самоанализа, страха, стыда, вины, паники. и, наконец, покой, что не было другого пути к радости, кроме боли.

Как говорит Юсуф Ислам: «Чтобы быть тем, кем ты должен быть, ты должен отказаться от того, кем ты являешься».

Если вам или кому-то, кого вы любите, близится конец любовного романа, позвольте мне поделиться некоторыми вещами, которые я узнал на этом пути, особенно для тех, кто уходит.

15 способов оставить любовника (с любовью)

1. Признать любовь , почтить любовь, почувствовать любовь, но признать, что любви недостаточно, чтобы поддерживать отношения. Вы можете любить друг друга и при этом расстаться.
2. Поймите, что отношения — это священные контракты, а некоторые контракты просто заканчиваются естественным образом.
3. Слушайте знаки из Вселенной , когда они направляют вас к действиям, которые могут идти вразрез с вашей системой ценностей.Поверьте, это руководство вернет вас к любви — даже если оно уведет вас из брака или серьезных отношений.
4. Примите ответственность за свою часть взаимоотношений и избегайте обвинений. Всегда есть две стороны — точка. Возможно, он изменил вам — и это не круто, но если вы не занимались с ним сексом два года, это, вероятно, не полный шок.
5. Относитесь к своему возлюбленному с уважением, , даже если вы больше не хотите быть вместе.Делайте все возможное, чтобы не проявлять презрения.
6. Дайте себе передохнуть. Вы делаете все, что в ваших силах, в данных обстоятельствах, и даже если вы делаете ошибки, каждый жизненный опыт — это возможность для роста.
7. Не обращайте внимания на то, как ваш любовник может вести себя на поверхности, когда вы уходите. Постарайтесь увидеть любящий дух, который находится внутри каждого из нас, даже если ваш обиженный партнер может наброситься на вас, спроецироваться на вас, вникнуть в вашу неуверенность, произнести едкие слова, которые ужалили, и действовать.
8. Позвольте себе горевать. Даже если вы уходите, вам придется пройти через огонь, чтобы пройти через другую сторону в место покоя.
9. Дайте любовнику немного места. Не ожидайте, что с нуля до шестидесяти через развод к дружбе на другом конце провода. Дайте время вам обоим скорбеть, рассердиться и залечить раны. Затем сосредоточьтесь на дружбе, когда раны не такие свежие.
10. Помните, что любовь важнее вещей. А самоуважение и достоинство имеют большую ценность, чем дома, банковские счета и машины.
11. Верь в себя. Вы целы. Тебя достаточно, такой, какой ты есть.
12. Дайте вашему любовнику возможность не сомневаться. Если ваш партнер говорит что-то, что можно истолковать двояко — одно обидное, а второе — любящее или нейтральное, — предположите, что любящий — правдив. Слишком часто мы создаем конфликт из-за недопонимания.
13. Позвольте себе почувствовать РАДОСТЬ. Это нормально — переполняться смехом, страстью, чувством освобождения, головокружительной свободой, облегчением и даже любовью к кому-то другому. Тот факт, что вы делаете выбор, который может навредить кому-то другому, не означает, что эти чувства не являются вашим правом по рождению.
14. Если ваша свобода приносит вам радость — почувствуйте ее, насладитесь ею, насладитесь ее шелковистой мягкостью, расправьте крылья и взмахните ими. Но не позволяйте партнеру понять, насколько хорошо он себя чувствует — не сразу. Уважайте отношения в достаточной степени, чтобы ваши новообретенные ликования оставались тихими вокруг человека, с которым вы уходите.
15. Ставьте цели, но отпускайте привязанность к результатам. Вы можете пожелать, чтобы ваш разрыв произошел определенным образом, чтобы все было разделено на ваших условиях, чтобы за ним последовала дружба с вашим бывшим. Но доверяйте Вселенной и Генеральному плану. Сдавайтесь тому, что должно быть, вместо того, чтобы зацикливаться на достижении определенного результата.

Узнайте больше о Лиссе Ранкин здесь.

5 важнейших причин, по которым люди убегают от любви, и как ее преодолеть

Вы когда-нибудь задумывались, почему люди убегают от любви? Очевидный ответ: «Это не совсем просто, и предотвратить травму». Что ж, быть влюбленным действительно сложно или это просто кажется трудным? Это были мысли, которые охватили меня, когда мой сосед по комнате с меланхоличным видом выбежал из двери и сказал: «Любовь — это тяжело, я просто не могу любить». Неужели она действительно нет или просто убегает от этого?

Она буквально избегает парня, который ей начинает нравиться, потому что она считает, что любить тяжело, и поэтому она не хочет влюбляться.Следовательно, избегайте этого.

Многие из нас, вероятно, могут относиться к этому, потому что у нас такое же мышление. Я называю это философским мышлением. Не все считают, что любовь — самое прекрасное в мире, как мы обычно слышим. Любовь — это не просто сердечки, радуга, нежные розовые и красные тона, это больше похоже на фейерверк — волнующий, агрессивный, удивительный и пугающий. Так что я здесь не для того, чтобы сказать вам, что это легко, но все же я не исключаю того факта, что это действительно одна из самых красивых вещей в мире.Исследователи предполагают, что любовь действительно является ключом к счастливой и полноценной жизни.

Любовь можно просто определить как сложный набор эмоций, поведения и убеждений, связанных с сильными чувствами привязанности, защиты, тепла и уважения к другому человеку. Мерриам Вебстер определяет это как сильное чувство привязанности и заботы к другому человеку, возникающее из родства или близкой дружбы. С романтической точки зрения, это сильное чувство, сопровождающееся сильным желанием другого человека.

Люди убегают от него, потому что он иногда кажется сложным, в зависимости от точки зрения, с которой на него смотрят. Ну, конечно, потрясающее чувство, но кто сказал, что это клумба из роз. Но опять же, я спрашиваю себя, действительно ли любовь трудна или любовь не того человека и неправильные отношения — реальная проблема, потому что печальная вещь в жизни — это когда вы встречаете кого-то, кто много значит для вас, только чтобы узнать, в конец, этого никогда не должно было быть, и вам просто нужно отпустить.Уже одно это делает любовь тяжелой и пугающей.

почему люди убегают от любви

Существуют различные факторы или причины, из-за которых любовь может казаться тяжелой и, в свою очередь, заставлять людей убегать от нее. Вот некоторые из них:

Безответная любовь

После долгих размышлений, если бы я ответил на свой вопрос, я бы сказал, что любить несложно, но любить того, кто не любит вас в ответ, может заставить любовь казаться трудной, а когда становится трудно, люди автоматически в конечном итоге уклоняются от этого, чтобы не пораниться.Термин для этого известен как «безответный», который определяется как что-то, что не передается или не возвращается кем-то другим. Сделать это одной из понятных причин, почему люди убегают от любви

Безответная любовь — одна из самых болезненных вещей. Любить того, кто не любит вас в ответ, — все равно что обнимать кактус: чем крепче вы его держите, тем больнее. К сожалению, для нас безответная любовь — это не совсем то, что мы можем обуздать, обычно это обязательно случится с кем-то, потому что, как мы знаем, большое количество людей может любить одного человека, но очевидно, что один человек не может любить их всех, поэтому кто-то любит обязательно получит травму так или иначе.

Загадочная часть всего этого заключается в том, что мы понимаем, что даже те, кому кто-то причиняет боль, вероятно, причиняют боль и кому-то другому. Забавно, а? Что ж, это любовь и это жизнь. Было бы намного лучше, если бы каждый мог ответить взаимностью и просто полюбить того, кто будет любить их в ответ. Угадай, если бы это всегда было так любить, не было бы так сложно или не так ли? Эта безответная любовь часто вызывает в нас определенный страх, когда дело касается любви. Этот страх мог появиться любым из этих способов;

• Страх быть отвергнутым

  «Эмека, она тебе так нравится, почему ты не сделал шага», — спросил я. Но что тогда, если она это сделает?…
  Технически выхода нет, Отказ — это больно. Некоторые люди умирают в тишине, скрывая свою любовь от себя из-за страха быть отвергнутыми. Не все знают, как правильно справиться с отказом, и поэтому в конечном итоге они уклоняются от любви и, таким образом, видят в ней трудность, даже не пытаясь. Больно любить кого-то, а не быть любимым взамен, правда, но еще больнее любить кого-то и никогда не найти в себе смелости дать этому человеку знать, что вы чувствуете

• Страх разбитого сердца

  Часто бывает страх разбитого сердца называется филофобией, которая характеризуется страхом любви или влюбленности.Слово происходит от греческого «филос», что означает «любящий или возлюбленный». Люди, страдающие этой фобией, боятся романтической любви или формирования каких-либо эмоциональных привязанностей.

  Страх разбитого сердца обычно возникает из-за прошлого опыта. Страх обязательств из-за нескольких неудачных отношений, постоянных негативных мыслей, беспокойства и панического расстройства. Некоторым людям, вероятно, раньше разбивали сердце кто-то другой, и поэтому им трудно открыться другому, потому что они боятся, что все это закончится разрозненно, и даже когда они открываются и находятся в отношениях, им трудно. чтобы поддерживать это, поэтому они уклоняются от любви.Люди с глубоким страхом быть отвергнутыми часто считают, что им нужно сдаться, чтобы не быть отвергнутыми.

Уязвимость

Быть уязвимым — значит быть чувствительным и ответственным, легко пострадать, уязвимым для нападения или повреждения. По сути, уязвимость подразумевает потерю себя, и некоторые люди боятся оказаться в точке, где они не могут помочь себе или контролировать ситуацию. Часто это проблема людей, которые всегда пытаются контролировать свои чувства, забывая любить, вы должны быть готовы принять уязвимость, потому что любовь дает им силу разрушить вас, но они не доверяют им.

Обычно люди, страдающие этим страхом, иногда изображают из себя экстремальных любовников, которые боятся потерять себя в процессе слишком сильной любви к кому-то, что они забывают, что они особенные. И поэтому они боятся потерять себя в отношениях. И по опыту, чем больше вам нравится этот человек, тем сильнее становится ваш страх захлестывания и привязанности. Следовательно, вы обнаруживаете, что уклоняетесь от любви не потому, что не любите, а потому, что боитесь любить слишком сильно. Таким людям часто бывает сложно поддерживать отношения.

Проблемы с доверием

В этом контексте я хотел бы объединить проблемы доверия и незащищенности. Некоторые люди, как правило, испытывают проблемы с доверием и чувствуют себя неуверенно из-за неправильного курса. Подозрение без достаточных оснований и даже тогда, когда у них нет на то оснований. Недоверие и ненужная подозрительность — характерные черты людей с параноидальным расстройством личности.

Люди с параноидальным расстройством личности, характеризующимся недоверием, часто сомневаются во всем, что касается другого человека, и это может иметь очень разрушительные последствия в отношениях.Люди из этой категории часто уклоняются от любви, потому что они всегда ищут причину, патчи и скрытые мотивы, потому что они очень бдительны. И даже когда они состоят в отношениях, они часто разрушают их или убегают от паранойи

Предыстория

Некоторые люди, вероятно, не боятся ничего из этого и, вероятно, также не являются жертвами ужасного прошлого, но все же оказываются уклонение от любви и удивления. Мы часто не осознаем, что наше происхождение, дом, а также воспитание также играют роль в формировании нас как взрослых.Любовь родителей и супружеская жизнь по-своему влияют на ребенка — положительно или отрицательно.

Семьи прямо или косвенно влияют на ценности и ожидания. Родители могут учить прямо или могут учить косвенно, когда дети наблюдают за их действиями, а также их личной жизнью. Детское развитие имеет решающее значение для нашего эмоционального развития. Когда кто-то вырастает из обстановки, в которой отсутствует любовь и единство, он может испугаться этого и обнаруживать, что убегает от него.

Низкая самооценка

Это одна из наиболее причиняемых самому себе причин, по которым люди убегают от любви. Каждый в той или иной степени страдает низкой самооценкой. Ничто не мешает поддерживать настоящие, взаимные отношения, как низкая самооценка. Если вы не можете поверить в то, что вы достаточно хороши, как вы можете поверить, что любящий партнер мог выбрать вас? Низкая самооценка может заставить вас испытывать или саботировать отношения, которые имеют потенциал, или соглашаться на отношения, в которых к вам относятся так, как это соответствует вашим представлениям о себе.На самом деле, в большинстве случаев низкая самооценка не позволяет даже попробовать себя в любви. Люди с низкой самооценкой автоматически считают, что кто-то другой их не полюбит, потому что они недостаточно хороши, и поэтому закрывают двери для любви

Рассмотрев причины, по которым люди убегают от любви, давайте посмотрим, как преодолеть причины, по которым люди убегают от любви

Как преодолеть бегство от любви

Будьте собой

Быть собой не только означает быть верным кому.вы действительно есть, но это идет дальше принятия себя таким, какой вы есть. Если вы не можете и не приняли себя, как вы ожидаете, что кто-то другой примет вас. Быть собой, а также принимать себя — это значит принимать свои недостатки, потому что стремление к совершенству — прямой путь к несчастью.

должен прочитать: как быть лучшей версией себя

Любить себя

Недостаточно быть собой и принимать себя, скорее, вы должны, что еще более важно, любить себя.Самолюбие — один из самых важных видов любви. Самолюбие приносит уверенность, а уверенность снижает страх быть отвергнутым, потому что вы пришли к соглашению с самим собой, что отказ не повлияет на вашу красоту. Самолюбие — вот что дает вам такой уровень уверенности.

Redefine Rejection

Отказ, по их словам, это «отталкивание кого-то или чего-то», но что, если мы добавим к этому определению «что-то намного лучшее». Что, если мы увидим в этом возможность для самопознания и роста, а также поймем, что это универсальный опыт, который обязательно произойдет в тот или иной момент жизни каждого из нас.Человек, которого вы, вероятно, боитесь, отвергнет, вероятно, боится быть отвергнутым кем-то другим. Так что расслабься

Взгляни в лицо своим страхам

Как долго, по твоему мнению, ты сможешь убегать от своих страхов. Вы думаете, что можете навсегда убежать от любви? Ржу не могу. Что ж, любовь — это бесконечный круг, который просто возвращает вас туда, откуда вы начали. Так зачем тратить свое время, когда вы сталкиваетесь со своими страхами и открываете другие способы лучше справляться с любовью и отношениями. Почему бы вам не научиться и не стать сильнее, потому что вы, очевидно, не можете бежать вечно

Создайте пространство для исцеления

Исцеление связано с тем, чтобы взять себя в руки и исцелить от прошлых ран, а также плохого детского опыта, потому что исцеленные от прошлых ран и прошлого негативного опыта, мы не позволяем ему диктовать, контролировать и определять нас.Всегда понимайте, что люди разные, поэтому не страдайте за проступки другого и не причиняйте боль невиновному. Всегда помните, что, возможно, Бог хочет, чтобы вы познакомились с несколькими неправильными людьми, прежде чем встретить правильного, чтобы, когда вы, наконец, встретили нужного, вы знали, как быть благодарным за этот дар.

Измените свое мышление

Вспомните моего друга, который постоянно жаловался на то, как трудно любить. Она уже сформировала образ мышления, который уже заставлял ее уклоняться от любви и не желал даже пытаться.То, как вы относитесь к любви, влияет не только на вашу личную жизнь, но и на вас. Если вы измените свое мышление и сохраните позитивный настрой в отношении любви, вы сможете преодолеть любой страх, который у вас может быть.

Не ждите слишком многого

Ожидание рождений разочарование. Часто мы слишком ждем и уделяем столько внимания любви, которую хотим получить, а не тому, что мы можем предложить. Когда вы приучаете себя не ожидать слишком многого, вы уменьшаете свои шансы получить серьезную травму.Конечно, это все равно могло быть больно, но не так сильно. Вы должны понимать, что отдавая кому-то всю свою любовь, это не гарантия того, что они будут любить вас в ответ, не ждите ответной любви, просто подождите, пока она вырастет в их сердцах, но если это не будет удовлетворено, она выросла в ваших и с этим вы начинаете любить более здоровым образом, постепенно преодолевая свой страх.

«Ожидание — мать разочарования» — Долли Мшоттни

Наконец, на этом перекрестке, я уверен, вы знаете, куда попадаете, и знаете, что делать.На самом деле не нужно убегать от любви, это не так сложно, как кажется, в конце концов.

не стесняйтесь озвучивать свои предложения, если вы чувствуете, что я не затронул основные причины, по которым люди убегают от любви

Поделитесь с семьей и друзьями и оставьте свои комментарии ниже

11 проверенных способов возродить искру и романтику В отношениях

12 НАВЫКОВ ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ ПАР

30 Идеи идеального домашнего свидания дома для пар

25 Привычки счастливых пар 9003 в крепких и крепких отношениях Как перестать думать о ком-то: 28 шагов, чтобы жить дальше Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Не могу перестать думать о ком-то? Новый любовный интерес, который не ответит взаимностью? Бывший, с которым ты не можешь справиться?

Кто бы это ни был, бывает сложно выбросить их из головы. Хуже всего то, что чем больше вы пытаетесь перестать думать о ком-то, тем больше вы думаете о нем!

Это порочный круговорот. Но хотя вы не можете точно контролировать свой разум и то, что он думает, есть несколько действий, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от этого человека и продолжить свою жизнь.

Итак, если вы готовы пережить своего бывшего или свою безответную любовь и перестать думать о них раз и навсегда, мы можем помочь.

Сделайте эти 28 вещей, чтобы перестать думать о них, преодолеть их и продолжить свою жизнь.

1. Обрезать все контакты

Как говорится в старой поговорке: «С глаз долой, с ума».

Когда ты хочешь забыть кого-то, тебе нужно перестать видеться с ним.

Проблема?

Практически невозможно прекратить все контакты с кем-то, чья жизнь тесно связана с вашей, без радикального изменения некоторых частей вашей жизни.

Возможно, вы не хотите этим заниматься, но если вы действительно хотите выбросить их из головы, это абсолютно необходимо.

Внесите необходимые изменения, чтобы перестроить свою жизнь так, чтобы она перестала пересекаться с их жизнью.

Здесь могут быть огромные боли роста просто потому, что изменить свою жизнь не всегда легко (или даже возможно), но пока вы не перестанете видеть их в течение значительного количества времени, вы никогда по-настоящему не выбросите их из головы.

2.ХОЧУ двигаться вперед

Итак, вы хотите перестать думать о ком-то, потому что это давит на всю оставшуюся жизнь.

Но спросите себя: действительно ли вы этого хотите?

Многие из нас страдают молча, и не всегда потому, что у нас нет выбора, а потому, что это единственное, что мы умеем делать.

Наличие этого человека в вашей жизни или даже в мыслях — это то, к чему вы уже привыкли, и вы не хотите перестать думать о нем, даже если все, что он вам причиняет, — это боль.

Чтобы по-настоящему перестать думать о другом человеке, вам действительно нужно этого захотеть.

Повторите это про себя как мантру: «Я хочу выбросить этого человека из головы. Я хочу прожить свою жизнь, не думая о них. Я хочу, наконец, двигаться вперед ».

Вы должны всем сердцем убедить себя, что ваше время двигаться дальше уже давно пора.

3.

Оцените себя

Один из самых больших мифов жизни заключается в том, что мы можем обрести подлинное счастье и любовь к себе, находясь в отношениях.

На самом деле счастье приходит изнутри и не может зависеть от внешнего источника, такого как партнер или работа.

Я узнал о важности этого из бесплатного видео о любви и близости, созданного бразильским шаманом Руда Ианде.

Руда — современный шаман, который заводит отношения. Основываясь на собственном опыте и жизненных уроках, которые он извлек из шаманизма, он поможет вам определить отрицательные черты и привычки в ваших прошлых отношениях.

Как и я, как только вы начнете это путешествие внутри себя, вы поймете, насколько еще нужно выстраивать здоровые отношения.Первый и самый важный — это то, что у вас есть.

Но вам нужно сделать этот первый шаг — ценить и любить себя означает избавиться от большого количества прошлых повреждений и нездоровых представлений об отношениях, с которыми Руда может вам помочь.

И как только вы разберетесь с этим, вам будет намного легче забыть о бывшем и начать сосредотачиваться на себе.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

Рекомендуемая литература: Как полюбить себя: 16 шагов к тому, чтобы снова поверить в себя

4.Начни делать дела

Лежа в постели весь день, просматривая свой телефон, вы не отвлечетесь от него или нее, и на самом деле это худшее, что вы можете сделать, если хотите перестать быть одержимым.

На самом деле вам нужна стимуляция — как физическая, так и умственная — и единственный способ получить ее — выйти на улицу.

Так что делайте дела! Неважно, что вы делаете, пока вы находитесь вне дома, делаете дела и заставляете свой разум буквально думать обо всем, что не его или ее.

Может быть, возродите свой интерес к старым увлечениям, найдите новое хобби, которое можно поднять, присоединитесь к новому сообществу или займитесь чем-нибудь таким простым, как прогулка или поход в спортзал.

Напоминайте себе, что вы существуете в физическом мире, а не просто теряетесь в своей буре мыслей, независимо от интереса этого человека к вам.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы все еще любите своего бывшего, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться.Пройди мою викторину здесь.

5. Воссоединитесь с собой

Когда мы становимся одержимы другим человеком, мы часто теряем из виду себя.

Мы отказываемся от того, что делает нас «собой», потому что все, что мы хотим, — это посвятить свою жизнь другому человеку.

Но когда этого другого человека вытесняют из нашей жизни, мы забываем, почему мы вообще вообще хотим жить.

Поэтому очень важно воссоединиться с самим собой.

Было время, когда я тоже чувствовал себя оторванным от себя после ужасного разрыва.

Я не мог выбросить из головы своего бывшего, пока не наткнулся на это омолаживающее видео о бесплатной работе с дыханием, также созданное бразильским шаманом Руда Ианде.

Сочетая работу с дыханием с его шаманскими знаниями, эти упражнения направлены на восстановление эмоционального баланса и растворение беспокойства, но, что наиболее важно, на восстановление связи с самим собой.

Каждый раз, когда я делаю упражнения, я вспоминаю, какой потенциал и любовь к жизни я спрятал внутри, что я забыл, когда лечил свое разбитое сердце.

Вот почему я рекомендую посмотреть его видео — пока вы не восстановите отношения с самим собой, вам будет трудно двигаться дальше и принять жизнь и новую любовь.

Вот снова ссылка на бесплатное видео.

6. Напишите, почему не вышло

Во время и после разрыва вы переживаете целый ураган эмоций.

Гнев, счастье, сожаление, радость, замешательство, печаль — каждое чувство, о котором вы можете подумать, вы почувствуете.

И это нормально; вы только что потеряли основополагающий элемент своей жизни, и теперь от вас ждут, что вы будете жить без него или с ней, даже в своих мыслях.

Вот почему так легко забыть, что пошло не так. Все, что вы могли вспомнить, — это хорошие времена, важные моменты в отношениях, которые сделали все того стоящим.

Вы не думаете о ссорах, несовместимых вещах обоих партнеров, которые делали отношения невозможными, и о множестве причин, по которым отношения не складывались (и никогда не могли) сложиться.

Так что запишите эти причины. Сосредоточьтесь на них и дайте своему уму возможность по-настоящему запомнить и усвоить их.

Единственное, что хуже тяжелого разрыва, — это переживать его заново просто потому, что вы не извлекли уроки из своих ошибок с первого раза.

7. Представьте себе лучшее будущее

Вы должны перестать думать об этом человеке, потому что он вреден для вас, понятно и просто.

Они раскрывают самые уродливые стороны вас, и вы также можете выявить самые уродливые их стороны.

Это действительно те отношения, которые вам нужны, такая динамика, с которой вы хотите состариться?

Вы заслуживаете лучшего, и простой способ заставить себя перестать зацикливаться на них — это по-настоящему понять, насколько это плохо и насколько хорошими могут быть лучшие отношения.

Итак, представьте, каким может быть ваш идеальный партнер.

Представьте себе человека, который:

• Придает силы, когда вы чувствуете себя подавленным
• Успокаивает, когда вы теряете контроль
• Слушает вас, какими бы глупыми ни были ваши мысли
• Разделяет ваше чувство юмора
• Ценит все ваши сложности и причуды
• Люблю тебя такой, какая ты есть, по-настоящему
• Всегда идет навстречу и уважает на каждом шагу

Представьте себе, каково было бы быть с этим человеком, и скажите себе: это не обязательно должен быть сон.

Это может быть кто-то, кто действительно существует в вашей жизни, пока вы его ищите.

8. Прекратите преследовать их в Интернете

Итак, вы сделали все, что должны: вы полностью исключили их из своей жизни, вы не видели их (лично) целую вечность, и вы игнорируете все их попытки протянуть руку помощи. .

Но вы, вероятно, все еще делаете одну ошибку? Вы все еще преследуете их в Интернете.

Легче, чем когда-либо прежде, оставаться «в курсе» относительно жизни человека, даже если вы вообще не разговариваете с ним.

Может быть, вы все еще следите за ними во всех их социальных сетях и даже заходите напрямую в их профиль несколько раз в неделю.

Вы знаете их последние сообщения и чем они были заняты, главным образом потому, что хотите увидеть, как они справляются с разрывом, и перешли ли они дальше или нет.

Пора отпускать. Как вы можете выбросить их из головы, если не прилагаете должных усилий, чтобы двигаться дальше?

9. Выбросьте напоминания

Это может быть самая трудная часть разрыва, но она также абсолютно необходима: отбросить все физические напоминания об их существовании.

Медведя, которого они выиграли у тебя на ярмарке? Билеты в кино из вашего первого совместного фильма? Зубную щетку, которую он оставил в вашей квартире?

Все должно уйти. Либо вы отдаете ему эти вещи, либо просто выбрасываете их в корзину.

Неважно, как вы это делаете; все, что имеет значение, — это то, что вы удалите из своей жизни эти ностальгические памятные вещи.

Чем раньше вы очистите свое окружение от их остатков, тем скорее вы почувствуете, что снова можете дышать.

10. Найдите счастье по-новому

Кажется, твоя жизнь перевернулась.

Стол вашей устойчивости перевернулся, и теперь различные части вашей реальности рассыпаны по полу, и вы даже не знаете, с чего начать, когда дело доходит до того, чтобы все поднять.

И, чувствуя все это, кажется, что человек, которого ты раньше любил, теперь, кажется, совсем не заботится о тебе, что делает все в сто раз хуже.

Лучший способ снова начать выяснять отношения — это заново открыть для себя счастье. И счастье может больше не приходить так, как вы привыкли понимать.

Счастье теперь может поразить вас под совершенно новыми и неожиданными углами, и это совсем не плохо — только вам решать, какими могут быть эти новые пути.

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после расставания. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться.Пройди мою викторину здесь.

11. Не дотягивайтесь до

Вы столкнетесь с величайшей борьбой, с которой вам когда-либо приходилось сталкиваться: непрекращающимся и непреодолимым желанием обратиться к ним.

Неважно, насколько вы все делаете «правильно», у вас будут внезапные всплески любви и привязанности к другому человеку, от которых вам захочется простираться до небес и выкрикивать их имена в надежде, что они могут почувствуйте свою энергию и ответьте взаимностью.

Но вы должны контролировать себя. Напомните себе: это чувство пройдет, и вы вспомните все причины, по которым вам не стоит протягивать руку помощи. Не основывайте свой выбор на кратковременных импульсах.

12. Выясните, что они значат для вас (и спросите себя, что вы для них значите)

Иногда мы на самом деле тоскуем не по отношениям, а по тому, что они символизировали или предлагали.

Бывшие партнеры могут олицетворять множество вещей: товарищеские отношения, безопасность, чувство принадлежности и наконец то, что их принимают.

Если вам трудно уйти от бывшего, подумайте, что они на самом деле предлагали вашей жизни и какую пустоту вы, возможно, пытаетесь заполнить присутствием другого человека.

Когда вы поймете, что они на самом деле значили для вас, вы скоро поймете, как ваш бывший повлиял на вашу жизнь.

Вы поймете, что у вас могут быть некоторые личные проблемы, с которыми вам нужно разобраться, чтобы самостоятельно обрести смысл и покой.

13. Максимально используйте вашу систему поддержки

Порвать с бывшим — это невероятно одиноко.

Вы сокращаете важную часть своей жизни и не совсем уверены, где получить поддержку, которую вы получали от своего партнера.

Кто будет с вами по делам? Кто спросит, как прошел твой день? Кому вы расскажете свои истории?

Часто одинокие люди попадают в повествование о том, что в их жизни больше никого нет, что на самом деле не соответствует действительности.

До встречи с бывшим у вас были друзья и семья, которые служили вашей основной системой поддержки.

Сейчас, более чем когда-либо, вам нужно восстановить связь с этими людьми и вспомнить ценность присутствия других людей в вашей жизни.

Не стесняйтесь обращаться к своим друзьям и использовать систему поддержки, которая у вас уже есть, вместо того, чтобы убеждать себя, что у вас нет никого, кроме вашего бывшего.

14. Скажите себе: вы того стоите

Одна из причин, по которой трудно оторваться от кого-то, заключается в том, что мы в конечном итоге говорим себе, что никто никогда не сможет любить нас так, как они.

Люди, с которыми расстались, часто считают, что они настолько повреждены, что никто не сможет их полюбить, поэтому идея потерять бывшего не кажется просто разрывом; это похоже на потерю единственного шанса на любовь и связь.

Это просто неправда. Когда вы поймете, что у вас есть врожденная ценность и что вас стоит любить, вы скоро увидите, что ваш бывший не был особенным.

Этот разрыв не определит ваше счастье на всю оставшуюся жизнь. Это лишь одно из многих разочарований, с которыми вы можете столкнуться, приближаясь к человеку, который будет любить вас безоговорочно.

15. Поймите разницу между навязчивой идеей и интуицией

Вы сохранили дистанцию, вы попытались уйти, возможно, вы даже начали встречаться с другими людьми.

Но как бы вы ни старались, ваши мысли всегда возвращаются к бывшему.

Вы могли бы тусоваться с новым человеком, и все, о чем вы могли бы думать, это глупые шутки, которые у вас были с вашим бывшим.

Теперь, прежде чем вы подумаете, что это знак из вселенной, побуждающий вас попробовать еще раз, подумайте, как это может быть просто способом вашего мозга зацикливаться на каждой детали.

Не поддавайтесь положительным эмоциям и старайтесь вспомнить отношения такими, какими они были на самом деле.

Это не ваше подсознание говорит вам, что вы созданы друг для друга; Считайте это признаком того, что есть остаточные проблемы от предыдущих отношений, над которыми вам, возможно, еще нужно поработать.

16. Оставайтесь здоровыми и чистыми

Ты один, и все время в твоих руках. Вашим первым инстинктом может быть открыть бутылку вина или погрузиться в злоупотребление психоактивными веществами.

В конце концов, расставание легче, если у вас есть химические вещества, работающие против трезвости, верно? Неправильный.

Это сложно, мы понимаем. Соблазн получить временное и полностью синтетическое повышение уровня серотонина будет постоянно находиться у вас в голове, но постарайтесь избегать этого и вместо этого выберите неделю ясности.

Каким бы идеальным это ни звучало — проводить большую часть своего единственного времени слишком пьяным или под кайфом, чтобы думать о том, что в вашей жизни больше не будет бывшего, алкоголь только утяжелит вас и усугубит любое чувство депрессии или одиночества.

В конце концов, вы не двигаетесь дальше; вы просто отвлекаетесь от размышлений об этом.

Вместо этого дайте себе естественный заряд позитива с помощью упражнений. Даже всего 10 минут ходьбы на улице могут творить чудеса с симптомами депрессии.

Рекомендуемая литература : 18 способов повысить уровень серотонина в мозгу (естественным путем)

17. Планируйте новые цели

Хотя вы никогда не сможете вернуться в прошлое, чтобы изменить ход событий, которые произошли между вами и вашим бывшим, хорошая новость в том, что будущее всегда дает надежду.

Научитесь перестать оглядываться на свою жизнь, ставя перед собой цели. Легче двигаться вперед, когда есть что-то грандиозное.

Спланируйте поездку, которую вы откладываете, с друзьями. Зарегистрируйтесь на той онлайн-платформе, которую вы давно присматриваете.

Ваша жизнь не останавливается только потому, что закрылась глава вашей жизни. Используйте этот импульс, чтобы двигаться вперед и пробовать что-то новое.

Рекомендуемая литература: 31 серьезный совет, чтобы (наконец) наладить жизнь

18.Поговорите с кем-нибудь новый

Наверное, не лучшая идея начинать флиртовать с кем-то еще, пока все еще свежо, но это не причинит вам никакого вреда, если вы начнете разговаривать с кем-то новым.

Необязательно сразу же начинать новые отношения, главное — сохранять непредвзятость.

Вместо того, чтобы уклоняться от незнакомцев, будьте открыты для возможности встретить кого-то нового.

Цель не в том, чтобы завязать отношения; это просто способ открыть свой кругозор и напомнить себе, что в море много рыбы.

Даже если вы начинаете с того, чтобы быть просто друзьями, знакомство с кем-то новым — отличный способ двигаться вперед.

Вместо того, чтобы тратить дни на обдумывание старых разговоров, направьте свою энергию на то, чтобы открыться новому человеку.

19. Не беги от боли

Единственный путь — проехать. По правде говоря, вы никогда не перестанете думать о своем бывшем, если не дадите себе достаточно времени, чтобы горевать.

Все время, потраченное на то, чтобы избегать своих эмоций и подавлять их, можно было бы направить на что-то более продуктивное, например, на то, чтобы понять, что вы чувствуете по поводу потери.

И вот в чем трудность — найти хороший баланс между отвлечением себя другими вещами, чтобы продолжать двигаться вперед, и предоставлением себе мысленного пространства для исцеления и размышлений о жизни вне отношений.

Вы не хотите застревать на финише спустя годы после разрыва, но вы также не хотите слишком зацикливаться на нем.

Рекомендуемая литература: Радикальное принятие: мощный метод, который поможет вам двигаться дальше

.

20. Отпустите обиду

Время лечит не все раны.Вы могли расстаться со своим бывшим много лет назад только для того, чтобы понять, что проблемы в ваших отношениях все еще подкрадываются к вам.

Эта старая поговорка заставляет людей думать, что движение вперед — это пассивный процесс; что после разлуки с главным человеком в вашей жизни все естественным образом вернется на свои места, как будто ничего не произошло.

На самом деле, если вы хотите перестать думать о ком-то, вам нужно вообще перестать думать об отношениях.

Перестаньте воспроизводить драки, перестаньте думать о вещах, которые вы могли бы сказать, или о вещах, которые вы могли бы сделать по-другому.

Перестаньте воображать, как они могли бы улучшить свои отношения. Отношения окончены; нет смысла запускать симуляции в голове.

В конце концов, все это делает все раны снова свежими.

Если вы действительно хотите двигаться дальше, приложите сознательные усилия, чтобы простить своего бывшего и принять его таким, какой он есть: хорошим, плохим или уродливым.

21. Ощутите истинное закрытие

Закрытие у всех разное. Иногда это так же просто, как прекращение работы; для других обстоятельный разговор — это именно то, что им нужно, чтобы почувствовать, что они могут дышать и снова двигаться вперед.

Что бы это ни было, делайте то, что вы должны делать, чтобы вернуть себе душевный покой. И когда вы наконец переступите этот порог, продолжайте двигаться вперед и не оглядывайтесь назад.

Делайте то, что вы должны делать, чтобы позволить им уйти и жить своей жизнью. Если вам нужно поговорить о чем-то или отправить письмо, сделайте это.

Но тогда приступим к следующему. Посвятите время оплакиванию отношений, а затем решите сосредоточиться на чем-то другом.

22. Подумайте о том, что нужно отношениям.

Чтобы забыть кого-то, вам нужно подумать, почему у вас двоих не получилось. Что пошло правильно, но и что пошло не так.

Потому что важно усвоить уроки, чтобы ваши следующие отношения были успешными.

А для женщин, я думаю, лучший способ обеспечить успех в будущем — это понять, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Потому что мужчины видят мир иначе, чем вы, и когда дело касается любви, их мотивируют разные вещи.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Он создал отличное бесплатное видео о концепции.

Посмотреть видео можно здесь.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? Как передать ему смысл и цель?

Вам не нужно притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине то, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он раскрывает фразы, тексты и небольшие запросы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы активировать его инстинкт героя.

Вот снова ссылка на видео.

Я не часто обращаю внимание на популярные новые концепции психологии. Или порекомендуйте видео. Но я думаю, что изучение инстинкта героя — отличный способ помочь тебе забыть кого-то.

23. Убирайтесь из города.

Если вам нужен физический перерыв в делах, возьмите отпуск на работу и отправьтесь в путь с хорошим другом и составьте план для отличного развлечения.

Если у вас под рукой не так много денег, но вам нужно уйти, порежьтесь на несколько дней на диване друга.Смена обстановки может очень помочь.

24. Удачи. Вам разрешается.

Не думайте, что вам нужно всю оставшуюся жизнь сидеть на диване и дуться. Если вы чувствуете, что хотите хорошо провести время, позвольте этому случиться!

25. Будьте безжалостны.

Никто не будет проживать вашу жизнь за вас, и когда вы поймете, что можете подключиться к своему задиристому «я» и продолжить ту жизнь, которая у вас когда-то была, вам станет лучше.

Будьте безжалостны в своем подходе к избавлению от бывшего партнера или новой любви, которая не ответит взаимностью.Независимо от того, насколько они велики в свое время, вы решили положить этому конец по той или иной причине.

Так что вместо того, чтобы сосредотачиваться на хороших или плохих временах и погружаться в драму всего этого, просто продолжайте то, что вы хотите делать, и сосредоточьтесь на этом.

Но вы должны заботиться о том, чтобы почувствовать себя лучше. Никто не может сделать этого за вас.

26. Будь бесстрашным.

Помните, что вы были в порядке до того, как встретили своего бывшего, и скоро все будет в порядке.

Так много людей совершают ошибку, кладя все яйца в одну корзину только для того, чтобы обнаружить, что этот человек был не таким, как они думали, и это заставляет людей шататься.

Вместо того, чтобы вкладывать всю свою ценность в отношения с кем-то другим, найдите ценность в своей собственной жизни, самостоятельно.

Делайте вещи, которые пугают вас и напоминают, как весело быть живым и знакомиться с новыми людьми. Никто не говорил, что вы должны быть разорваны на части и грустить из-за разрыва, но если вы выбрали именно такой маршрут, пора выйти и продолжить свой путь.

27. Будьте смелыми.

Пойдите и возьмите уроки, запишитесь на новое хобби, потратите деньги, которых у вас нет, познакомьтесь с кем-то новым, совершите поездку, продайте что-нибудь, совершите поездку с хорошим другом, съешьте новую еду, развлекайтесь одежда.

Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя заново рожденным.

Смелость — важная часть того, чтобы избавиться от кого-то после тяжелого разрыва, потому что вам нужно заново открыть для себя то, что вам нравится, и быть открытым для новых возможностей, которые вы могли упустить, пока вы были слишком заняты, опустив голову, проверяя его или ее Инстаграм каждые пять минут.

Не позволяйте жизни больше проходить мимо вас.

28. Будь хорошим другом.

Если ты не можешь хорошо относиться к себе, будь добрым с кем-то другим.

Иногда переживание кого-то после тяжелого разрыва наносит ущерб вашей жизни, и может быть особенно сложно вернуться к своему нормальному «я», когда что-то подходит к концу.

Если это ваш случай, постарайтесь проявить доброту к кому-то другому, чтобы отвлечься и сосредоточиться на чьих-то нуждах, чтобы перенаправить свою боль на чужое счастье.

Представляю мою новую книгу

Чтобы глубже погрузиться в то, что я обсуждал в этом сообщении в блоге, посмотрите мою книгу «Искусство расставания: как отпустить кого-то, кого вы любили».

В этой книге я покажу вам, как именно избавиться от любимого человека как можно быстрее и успешнее.

Сначала я расскажу вам о 5 различных типах разрыва — это даст вам возможность лучше понять, почему ваши отношения подошли к концу и как последствия сказываются на вас сейчас.

Далее я дам вам путь, который поможет вам понять, почему вы так себя чувствуете при разрыве. Я покажу вам, как по-настоящему увидеть эти чувства такими, какие они есть на самом деле, чтобы вы могли принять их и в конечном итоге уйти от них.

На последнем этапе книги я покажу вам, как принять одиночество, заново открыть для себя глубокий смысл и простые радости в жизни и, в конце концов, снова найти любовь.

Итак, эта книга НЕ волшебная пилюля.

Это ценный инструмент, который поможет вам стать одним из тех уникальных людей, которые могут принять, обработать и двигаться дальше.

Применяя эти практические советы и идеи, вы не просто освободитесь от ментальных цепей мучительного разрыва, но, скорее всего, станете более сильным, здоровым и счастливым человеком, чем когда-либо прежде.

Посмотрите мою новую книгу здесь.

Возможно, вам понравится читать:

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже.Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit.В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

.