Как провести хорошо время: 19 способов провести время перед сном с пользой, HELLO! Russia
19 способов провести время перед сном с пользой, HELLO! Russia
После тяжелого рабочего дня просто необходимо расслабиться, чтобы лечь спать в хорошем настроении. Предлагаем вам 19 способов, как провести вечер с пользой и поднять себе настроение.
1.Приготовить полезный ужин
Те, кто готовят еду дома, достигают больших успехов в похудении и сохранении идеальной формы. На HELLO.RU есть отличные рецепты филе дорады на пару с черным ризотто или маки-роллов «Темпура» с лососем и тунцом. Удивите свою семью или порадуйте себя необычным ужином.
2.Расслабиться за кружечкой травяного чая
Кружка хорошего травяного чая поможет расслабиться, забыть о стрессах, которые были в течение дня, и подготовиться ко сну.
3.Собрать одежду на завтра с вечера
Всем знакома суматошная беготня по утрам в поисках необходимых вещей. Чтобы не опоздать на работу, не торопиться и не переворачивать свой гардероб с утра в поисках подходящей юбки, попробуйте собрать то, что вам нужно, с вечера. Это увеличит шансы не забыть что-то очень важное, сохранить нервные клетки и выпить с утра чашечку кофе.
4.Навести порядок
Почему бы не разобрать, наконец, белье на сушилке или не помыть посуду после ужина? Можно сделать сегодня много полезных вещей, чтобы завтра голова не болела от навалившихся забот.
5.Заняться растяжкой
Занятия йогой или просто упражнения на растяжку сделают вас более гибкими, а вашим мышцам придадут тонус. В йоге есть специальные расслабляющие упражнения и асаны, которые подготовят вас ко сну и помогут избавиться от ненужных мыслей.
6.Сделать сон главным приоритетом
Недосып может вызвать повышенное кровяное давление, измотать иммунную систему и даже увеличить вес. Убедитесь, что вы выделяете достаточное количество времени на сон — минимум 7 часов.
7.Не корить себя
Даже если вы сорвались сегодня, съели пачку печенья или пропустили тренировку, не корите себя! Завтра будет еще один день, еще одна возможность наверстать упущенное, а прошлого уже не вернешь.
8.Убрать подальше гаджеты
Отвечать на письма, пролистывать ленты социальных сетей — все это может серьезно затянуть вас. Убедитесь, что вы не зависите от вашего мобильного телефона, планшета или ноутбука, а то скоро поймаете себя за тем, что в 4 часа утра в кровати вы все еще сидите в Instagram .
9.Вспомнить о своих ритуалах перед сном
Проведите время перед сном с удовольствием, вспомнив свои любимые ритуалы перед сном. Это может быть горячая ванна, пилинг и другие занятия. Главное, что спать вы ляжете с хорошим настроением.
10.Перекусывать только здоровыми продуктами
Бывает такое, что после ужина появляется еще сотня дел, а в итоге поздним вечером вы снова голодны. Убедитесь, что в вашем холодильнике есть здоровые низкокалорийные снеки или фрукты. Конфеты и печенья в эту категорию не входят.
11.Не забывать пить воду
Для здорового тела и кожи человеку необходимо в день выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Кофе, чай, пакетированные соки только увеличивают необходимость в простой воде, а газировку вообще лучше исключить из рациона.
12.Приготовить обед на завтра
Сэкономьте деньги, время и приготовьте обед на свой вкус. Очень часто на работе возникает необходимость перекусить «вредными» калориями, а то и пропустить обед. Приготовьте заранее вечером, например, полезный салат с овощами и зеленью.
13.Делать то, что вас успокаивает
Вам необходимо посмотреть любимый сериал по телевизору или заняться 10-ти минутной медитацией? Неважно, что это будет, вы этого точно заслужили!
14.Пропустить десерт
Сахар, конечно, повышает серотонин, который также называют «гормоном счастья», но это не означает, что перед сном нужно заедать горе и стресс пирожными. Лучше обойтись фруктами или долькой темного шоколада.
15. Спланировать свой следующий день
Не обязательно расписывать планы на год вперед — небольшой список дел позволит вам почувствовать себя более уверенно и избежать «каши в голове».
16.Побаловать себя
Не позволяйте стрессу взять верх над вами. Мечтали ли вы зажечь аромасвечи или послушать классическую музыку — сделайте это! Даже 5 минут настоящего удовольствия полезны для вашего душевного равновесия.
17.Сделать то, что не успели
Если вы считаете, что времени в спортивном зале вам сегодня было не достаточно, восполните пробел в домашних условиях. Например, можно сделать упражнение «планка» на пресс или приседания, которые лучше всего тренируют ягодицы.
18.Поздравить себя
Хвалите себя за любые достижения: рано встали, провели невероятную презентацию или подписали договор. Всегда есть что-то, за что можно себя похвалить. После этого спится особенно хорошо.
19.Больше улыбаться
Не вспоминайте сложности прошедшего дня, найдите то, что заставляет вас смеяться. Во-первых, это полезно, во-вторых, весело.
Места в Петербурге, где весело провести время
Для наших читателей мы подобрали списки мест, где не бывает скучно. Читайте также наши другие подробные подборки:
«Интересные места Петербурга: сотни мест, куда сходить» — куда сходить в Петербурге!
«Куда сходить с детьми: сотни мест« — подборка детских мест»
«Бесплатный Петербург» — куда сходить совершенно бесплатно!
Подписывайтесь на наш паблик и получайте ежедневно новые подборки бесплатных событий и интересных мест в Петербурге: https://vk.com/piterzavtra
ПЕРЕХОДИТЕ ТАК ЖЕ НА ГЛАВНУЮ СТАТЬЮ:
Интересные места Петербурга: 100 мест, куда сходить — что сейчас открыто в Петербурге
Спорт:
1. Скалодром и батутный центр Igels live club, набережная Обводного канала, 136, к. 71, 5 этаж, 622-09-66
3. Cкалодром клуба «Ориентир», Проспект Ветеранов, 16 (зал спортивного центра)
4. Скалодром «Танрэн», улица Ольховая, 18
5. Скалодром в центре молодежных видов спорта «Жесть», проспект Космонавтов, 38, корпус 3А
6. Скалодром «Луч», проспект Динамо,44, стадион «Динамо”, учебно-спортивная база гребли.
7. Скалодром Rock Town, улица Литовская, 10
8. Сеть картодромов PITSTOP, улица Шереметьевская, 15 (PitStop Пулково), торгово-развлекательный центр «Родео Драйв» на проспекте Культуры, 1 (PitStop Драйв), Уманский переулок, 68 (PitStop Революция)
9. Картодром PutilovKart, улица Перекопская, 6 (здание стадиона «Кировец»)
11. Картинг-клуб J-kart, улица Гаккелевская, 21а
12. Картинг в МЕГЕ, МЕГА Дыбенко и МЕГА Парнас
13. Картинг-Центр, Краснопутиловская улица, 69
14. Батутный клуб Bump, Б. Сампсониевский пр. 66
15. Батутный клуб CrazyZebra, Морской проспект 24Х
16. Батутный клуб C9h23NO3, Московский пр. 65
17. Роллер-школа «Rolling Wave», Ленинский проспект, 140, Гражданский проспект, 7
18. Роллердром «SkateTown», Ленинский проспект, 140
19. Роллер-школа «Roller Pride» улица Гороховая, 49
20. Скейтпарк «Жесть», проспект Космонавтов, 38, корпус 3
21. Пейнтбольный клуб «Блокпост», 948-64-64
22. Клуб «Патриот», Павловск, Гуммолосаровская, д. 56.
24. Пейнтбольный парк «Boom», основной площадки: Л.О., Тосненский район. Московское шоссе, поворот на Красный бор, 997-98-88
25. Клуб «Сезон Охоты на Друзей», 930-01-19
26. Пейнтбольный клуб XZIP, 987 17 30
27. Пейнтбольный клуб FairPlay, 934-47-66
28. Картинг центр «Worldkarting.ru», Софийская улица, 8
29. Дельтапланерный клуб «Сокол», улица 1-я Красноармейская, 9 (вход с Державинского переулка)
30.
31. Авиаклуб Арго, 945 29 45
32. Аэроклуб Baltic Fly, +7 (911) 195 55 95, +7 (911) 9З8 З0 78
33. Аэрокруб аэродрома Горская, 921-55-00, поселок Лисий Нос, Аэродромный кольцевой проспект
34. Гатчинский авиационно-спортивный клуб, 961-62-06
35. Аэроклуб «Валькирия», 990-54-54, Рябовское шоссе, стр. 1/260
36. Балтийский аэроклуб, 527 52 08
37. Батутомания, проспект Энгельса, 33, к.1
Интерактив:
1. Интерактивный Музей Науки «ЛабиринтУм» , улица ЛьваТолстого, 9
2. Музей-театр анимации Тарабум, улицаТверская, 23-25 (вход с улицы Одесская)
3. Сказкин дом, Александровский парк, 1а
4. Творческий центр «Атон», улица Вербная, 27
6. Музей оптики (Magic of Ligth), Биржевая линия, 14, вход по предварительной заявке по телефону: 457-17-79
7. Экскурсии на завод «Чупа-чупс», запись 329 23 23, Репищева улица, 18
8. Экскурсия на «Императорский фарфоровый завод», запись по телефону: 326-17-43, пр. Обуховской обороны, 151
9. Экскурсия на автомобильный завод Hyundai, запись по телефону: 418-01-00
10. Экскурсия на «Фабрика Крупской», запись по телефону: 329-14-00, Социалистическая ул., 21
11. Экскурсия на «Вимм-Биль-Данн», запись по телефону: 718-53-61
12. Экскурсия на «Кока-Кола», запись по телефону: 363-10-21, Пулковское шоссе, 50
13. Музей советских игровых автоматов, можно поиграть на автоматах, ул. Конюшенная, 2В (во дворе).
Горнолыжные курорты:
1. Охта-Парк, Всеволожский район, деревня Сярьги, телефон: 331 77 24
2. Золотая Долина, поселок Коробицыно, телефон: 371-87-80
3. Красное Озеро, поселок Коробицыно, телефон: 960-0-960
4. Снежный, поселок Коробицыно, телефон: 949-30-02
5. Игора, 69 км Приозерского шоссе, телефон: 960-00-55
6. Пухтолова Гора, поселок Решетниково, телефон: 715-06-00
7. Туутари парк, Ломоносовский район, Ретселя, 14, телефон: 380-50-62
8. Юкки Парк, поселок Юкки
9. Северный склон, телефон: 924 81 81
Аттракционы:
1. Круглосуточный развлекательный центр Maza Park, Бухарестская, 30-32
3. Выставка иллюзий и самообмана «Путешествие в Зазеркалье», Московский проспект, 107, к. 5, телефон: 716-99-75, 339-43-21
4. Лабиринт страха, Невский, 3
5. Гагарин Парк, аттракционы в Парке Победы, улица Кузнецовская,25
6. Trans Force, Малый проспект Васильевского острова, 54, к.4
7. Крытый парк аттракционов в торговом ценре ON напротив ст. М. Пролетарская
8. Аттракционы у ТЮЗа, Пионерская площадь, 1. Зимой на их месте ставят каток.
9. Открытый парк аттракционов «Планета Лета», Южно-Приморский парк, угол улицы Доблести и Петергофского шоссе
10. Гулливер-парк (детские аттракционы и развлечения), Торфяная дорога, 7, торговый комплекс «ГУЛЛИВЕР»
12. Диво-остров на Крестовском
13. Исторический аттракцион «Ужасы Петербурга», улица Марата, 86
14. Bowling Hall, 380-30-07, Индустриальный пр., 24, ТРК «Июнь» (4 этаж)
15. «Боулинг Парк», 380-30-05, ул. Ефимова, 3, ТК «Сенная» (3 этаж)
16. Golden Strike (боулинг), 441-24-24, Торфяная дорога, 7
Театры:
1. Смарттеатр, Владимирский проспект, 19
2. Театр «Бродячая Собачка», проспект Стачек, 59
3. Большой театр кукол, улица Некрасова, 10
4. Театр Сказки, Московский проспект, 121
5. Клоун-мим-театр «Мимигранты», Рижский проспект, 23
7. Детский Интеграционный Театр Куклы, улица Жака Дюкло, 6
8. Театр «За черной речкой», Богатырский проспект, 4
9. ТЮЗ (Театр Юных Зрителей имени А.А.Брянцева), Пионерская площадь, 1
10. Театр «Мюзик-Холл», Александровский парк, 4
11. Театр «БУФФ», Заневский проспект, 26
12. Михайловский театр, площадь Искусств, 1
13. Интерьерный театр, Невский проспект, 104
14. Театр Karlsson Haus, набережная реки Фонтанки, 50
15. Филармония джазовой музыки, Загородный проспект, 27
16. Малый Драматический Театр (театр Европы), ул. Рубинштейна, 14
18. Фонтанный дом А.Ахматовой, Литейный проспект, 53 (под арку)
19. Театр «Суббота», улица Звенигородская, 30
20. Театр Музыкальной комедии, ул. Итальянская, 13
21. Театр Лицедеев, улица Льва Толстого, 9
22. Театр Хэнд Мэйд, выступают на разных сценах
23. АРТ-ЦЕНТР «ЧЕШИРСКИЙ КОТ», улица Льва Толстого,9
24. Театр Драматических Импровизаций, проспект Стачек, 72, Дом культуры им. Газа
25. Театр «Рок-опера», rock-opera.ru
26. Музей ретро-автомобилей, Зеленогорск, Приморское шоссе, 536, +7 (921) 315 86 27. Такой театр
Зоо:
1. Океанариум, улица Марата, 86
2. Ленинградский Зоопарк, Александровский парк 1
4. Мини-зоопарк в ЦПКиО (сейчас закрыт на реконструкцию)
5. Дельфинарий, Константиновский проспект, 19
6. Страусиная ферма в Белоострове
7. Зубрятник в Токсово
8. Сказки леса (музей леса и мини-зоопарк), Токсово, улица Гагарина, 22
9. Сад тропических бабочек, улица Ропшинская, 17
10. Зоопарк им. Чебурашки, Приморский Парк Победы, за рестораном Карл и Фридрих
11. Оранжерея Таврического сада (есть экспозиция живых тропических бабочек), Потемкинская улица, 2
12. Выставка живых бабочек в торгово-развлекательном центре «Масштаб», Пулковское шоссе, 35
13. Экологический центр «Лесная сказка», Токсово, улица Гагарина 22
15. Зоопарк в ГЕЛИОС-ОТЕЛЬ, Зеленогорск, Приморское шоссе, 593
16. Лошадиная ферма в Ломоносовском районе, деревня Аннино
17. Прогулки на лошадях в конном клубе «Озерки», Большая Озёрная, 38, 597-23-25
18. Музей Лего, Вознесенский 44-46
Цирк:
1. Цирк на Фонтанке, 12
2. Цирк в Автово, улица Автовская, 1а
3. Упсала-Цирк, Cвердловская набережная, 44
Музеи и галереи:
1. Музей игрушки, набережная реки Карповки, 32
2. Зоологический музей, Университетская набережная, 1
4. Центральный музей железнодорожного транспорта РФ, Садовая улица, 50
5. Музей железнодорожной техники, набережная Обводного канала, 118
6. Музей воды, Шпалерная, 56
7. Петербургский музей кукол, улица Камская 8
8. Музей ретро автомобилей, Конюшенная площадь, 1/в Зеленогорске, Приморское шоссе, Зеленогорский Парк Культуры и Отдыха
9. Музей кошки, Всеволожск, Колтушское шоссе, 214
10. Музей почвоведения им. В. В. Докучаева, Биржевой проезд, 6
11. Музей энтрополгии и этнографии им. Петра Великого (Кунсткамера), Университетская набережная, 3
12. Российский этнографический музей, Инженерная улица, 4/1
13. Государственный музей истории Санкт-Петербурга
14. Центральный музей связи им. А.С.Попова (история почтового ящика), Почтамтский переулок, 4
15. Музей театрального и музыкального искусства (зданий несколько)
16. Гатчинский музей-дворец, 8 (812) 958 0366
17. Ледокол Красин (филиал Музея мирового океана), набережная Лейтенанта Шмидта, 23 линия Васильевского острова
18. фрегат Штандарт
19. Военно-исторический музей артиллерии, инженерных войск и войск связи
Александровский парк, 7
20. Музей и галереи современного искусства «Эрарта», 29-я линия Васильевского острова, 2
21. Музей «Нарвская застава», улица Ивана Черных, 23
23. Музей истории милиции Культурного центра ГУВД Санкт-Петербурга и Ленинградской области улица Полтавская, 12
24. Государственный Музей Городской Скульптуры Невский проспепкт, 179/2, лит. А
25. Эрмитаж, Дворцовая пл, 2
26. Русский музей
27. Арт-центр «Пушкинская-10», вход через арку с Лиговского проспекта, 53
28. Музей кофе, набережная Робеспьера, 14
29. Музей истории парфюмерии, Прогонная улица, 1, вход бесплатно, предварительная запись по телефону: 7184344
30. Музей иллюзий, Московский проспект, 107 к.5
31. Музей художественного стекла, Елагин остров, 4
32. Музей Сновидений Зигмунда Фрейда, Большой проспект П.С., 18а
33. Музей старинных велосипедов, Петергоф, улица Правленская, 1
34. Музей игральных карт, Петродворец, ул. Правленская дом 4
35. Народный Литературный музей Остапа Бендера, Сестрорецк, ул. Токарева, 10
36. Музей денег, Петропавловская крепость, 324-14-12
37. Частный музей граммофонов и фонографов, Большая Пушкарская ул., 47, кв.35, 346-0951, (905) 219-56-99
38. Музей императорских яхт, Петродворец, Нижний парк, 427-95-10
39. Мастерская А. Н. Лодыгина — Музей фонарей, Одесская ул., 1-3 — (фонари стоят на улице)
40. Петербургский Музей кино, ул. Караванная, 12, 717-64-27; 717-64-15
41. Музей смерти, Невский проспект, 5, 958 7618
42. Музей истории кирпича, 269-36-79, ОАО НПО «Керамика» Южное шоссе, 55
43. Новый музей современного искусства, 6-я линия Васильевского острова, 29
44. Галерея искусств KGallery, 273 00 56, набережная реки Фонтанки, 24
45. Галерея «С.П.А.С.», +7 (952) 236 42 00, набережная реки Мойки, 93
46. Галерея «Старт», улица Ломоносова, 1
47. Арт-Галерея Путешествий, 1-я Советская улица, 10
48. Галерея Solart, переулок Соляной, 13
49. Галерея «Голубая гостиная», улица Большая Морская, 38
50. Галерея Д137, +7 (921) 359-51-37, улица Рубинштейна, 15
51. Фотогалерея «Рахманинов дворик», 312 95 58, улица Казанская, 5
52. Галерея «Двойка», 618 74 07, +7 (921) 304 00 86, улица Миллионная, 4/1
53. Галерея «Ультрамарин», 404 68 31, улица Звенигородская, 12/17
54. Галерея эксклюзивной фотографии YellowKorner, +7 (921) 943–28–73, Большой проспект Петроградской стороны, 86
55. Галерея Anna Nova, 719 82 72, улица Жуковского, 28
56. Галерея «Центр книги и графики», 273 51 84, Литейный проспект, 55
57. Галерея «Стекло Росвуздизайн», 312 22 14, 314 82 20, улица Ломоносова, 1/28
58. Галерея «МАрт», 710 88 35, +7 (950) 000 75 55, улица Марата, 35
59. Галерея дизайна BULTHAUP, 336 30 03, улица Большая Конюшенная, 2
60. Арт-галерея «N-Prospect», 579 86 49, Невский, 78
61. Галерея ДэDиС, 347 78 40, +7 (952) 390 59 83, 9-я линия Васильевского острова, 9
62. Галерея APERTO, +7 (931) 300 53 30, переулок Пирогова, 18
63. Арт-галерея «Мольберт», 438 01 14, улица Большая Конюшенная, 11
64. Галерея «Мансарда Художников», 988 77 88, улица Большая Пушкарская, 7
65. Галерея Марины Гисич, 314 43 80, 570 78 73, набережная реки Фонтанки, 121
66. Галерея современного искусства V-Concept, 418 33 14, 418 33 15, Невский проспект, 78, 4-й этаж
67. Галерея «Красиво», 612 19 97, 642 56 76, Набережная реки Мойки, 28
68. Галерея современного искусства «ДиДи», 320 73 57, Большой проспект, 62
69. Арт-галерея «Namegallery», 314 72 46, +7 (931) 002 88 78, набережная канала Грибоедова, 33
70. DO-галерея, 273 24 06, улица Чайковского, 10, квартира 61
71. Галерея «12 июля», 954 04 59, набережная канала Грибоедова, 100
72. Галерея «N-Prospect», 579 86 49, Невский проспект, 78
73. Галерея современного искусства ALGallery, 372 66 14, Невский проспект, 32
74. Галерея современного искусства «Матисс Клуб», 572-56-70, Никольская площадь, 6
75. Галерея современного искусства 14/45, 959 83 74, 14 линия Васильевского острова, 45
76. Галерея Экспериментального Звука (ГЭЗ-21), 764 52 58, 764 52 63, Лиговский проспект, 53
77. Галерея современного искусства Моховая 18, 275 33 83, Моховая улица, 18
78. Галерея Современной Скульптуры и Пластики, +7 (911) 004 3126, улица Маршала Тухачевского, 27/2
79. Галерея «Борей», 273 36 93, Литейный проспект, 58
80. Галерея «LAZAREV GALLERY», 328 22 22, 6-я линия Васильевского острова, дом 5/5
81. Галерея «Квартира Алексея Сергиенко», 572 15 51, Казанская улица, 12
Вода:
1. Аквапарк Родео Драйв, проспект Культуры, 1
2. Водно-развлекательный клуб VODA, Приморское шоссе, 256, лит. А
3. Аквапарк «Питерлэнд», Приморский проспект, 72
4. Плавательный бассейн под открытым небом (работает круглый год), ул. Большая Пороховская 38 к.2, 2242278
5. Дайвинг — клуб «Белый тюлень», 320-89-80, Лиговский проспект, 111
6. Дайвинг-клуб «Global diving», 914-03-40, Ленинский проспект, 159
7. Дайвинг-клуб «Морской Дракон», 702-62-62, улица Союза
Разное:
1. Планетарий, Александровский парк, 4
2. Гранд Макет Россия, улица Цветочная,16
3. Студия Смешариков, улица Чапаева, 17
4. Русская деревня Шуваловка, Санкт-Петербургское шоссе, 111
5. Норвежский веревочный парк в Орехово
6. «Буквально», книжный клуб-магазин, Малая Садовая улица, 1 (в здании Комитета Здравоохранения)
7. Скалолазный центр «Трамонтана», улица Бронницкая, 24
8. Историческая усадьба эпохи викингов «Сваргас», 9 км. Светогорского шоссе
9. Чаплин-Холл, по выхоным спектакли, Пироговская набережная, 5/2 (напротив Авроры), по выходным спектакли
10. Лофт Проект ЭТАЖИ, Лиговский проспект, 74
11. Неформальная Конно-сказочная станция «Юленька», прогулки на лошадях в Токсово, 8 8 911 013 53 48
12. Избушка на курьих ножках Бабы-Яги, Ленинградская область, поселок Ульяновка
13. Пулковская обсерватория, Пулковское шоссе, 65/1, 716-00-17
14. «Народная обсерватория», ул. Прилукская, 24
Ночные катания на коньках:
1. Ледовая арена Дворца спорта «Юбилейный», 498-60-47, проспект Добролюбова, 18
2. Каток Академии Фигурного катания, улица Туполевская, 4
3. Каток на Фонтанке, 316-20-81, набережная реки Фонтанки, д.112
4. Каток СКА, Ждановская набережная, 2
5. Каток «Спартак», 535-28-55, улица Бутлерова, д.36
6. Крытый ледовый каток «Айс Град», 560-14-36, проспект Обуховской Обороны, 149
7. Каток в развлекательном центре ON, проспект Обуховской обороны, 120
8. Центр физической культуры, спорта и здоровья Василеостровского района, 322-69-65, Малый проспект ВО, 66
9. Каток Mega Ice в ТРК ЛЕТО, 676-65-42, Пулковское шоссе, 25, к.1
10. Многофункциональный развлекательный комплекс «Таврический сад», 329-55-34, улица Потемкинская, 4А
11. Ледовая Арена «Гранд Каньон Айс», 332-23-22, Суздальский
Как провести время вдвоем с любимым человеком: советы от Розы Сябитовой
В погоне за счастливой жизнью мы совершенно забываем про своих Любимых. Время, проведенное вместе, должно быть идеальным во всем! Планируя досуг, мы стараемся учесть все аспекты: время, потраченное на него, погодные условия, стоимость досуга, его травмоопасность и прочее. Но совершенно забываем о том, чего хочет наша вторая половинка. Нам кажется, что мы лучше всего знаем, что и как сделать, а на деле происходит все наоборот.
Моя близкая подруга любит своего мужчину до безумия! Она старается выбирать тот досуг, который нравится ему: например, рестораны, которые любит его желудок, прогулки по местам, которые ему интересны, фильмы, которые он выбирает. Причем фильмы они смотрят только дома, поскольку мужчина считает, что лучше подождать выхода фильма в интернете, чем платить бешеные деньги в кинотеатре. Думаете, это делает счастливой ее или ее возлюбленного? Нет, они оба несчастны, так как моя подруга постоянно хочет ему угодить и пребывает в нервном состоянии, а ее мужчина даже и не знает, какая его женщина на самом деле.
К данному вопросу нужно подходить не так «серьезно»! Помните: главное — это время, проведенное вместе, а не место, где вы его проводите.
Тем не менее, совместный досуг с Любимым позволяет не только провести время вдвоем и насладиться компанией друг друга, но и вдохнуть в ваши отношения новые нотки гармонии и взаимопонимания. С опытом я выделила 3 лучших вида совместного времяпровождения:
- Дом отдыха: он подходит идеально как для супружеских пар, желающих просто вместе отдохнуть от будничной суеты, так и для тех, кто хочет привнести что-то новое и разнообразное в свои отношения с Любимым. Для вас уже все предоставлено: питание, спа-процедуры, парковая зона, бассейн и многое другое (даже романтический ужин в номер можно заказать). Такой вид отдыха позволяет вам самим выбирать, чем вы хотите заняться вместе, даже если это просто сидение в номере.
- Любимый спорт: вы можете чередовать свои спортивные предпочтения, что позволит каждому из вас лучше узнать партнера. Не нужно сразу отказываться от данного занятия! Попробуйте! Может, вы рождены для того, чтобы раскрашивать своих противников в пейнтболе, а скалолазание проверит ваши чувства на прочность (вы даже сами не представляете, насколько доверяете своему партнеру)? И, конечно, это полезно для здоровья.
- Интерактивный досуг: для тех, кто не любит подвижный отдых и далеко ехать тоже не очень хочет, сейчас очень популярным стало такое течение, когда вы становитесь участником представления (Иммерсивное шоу): начиная от спектаклей и заканчивая квестами. Яркие воспоминания на долгую память!
Но я еще раз хочу вам напомнить, что самое важное — разговаривать со своим любимым и учитывать не только его предпочтения, но и ваши собственные желания. Именно это является залогом крепких и гармоничных отношений.
Отпуск во время пандемии: как провести время с пользой и хорошо отдохнуть пока закрыты границы
Коронавирус – не помеха хорошему отпуску, если подойти к нему с умом.
Из-за угрозы распространения коронавируса, россиянам рекомендовали воздержаться от поездок заграницу в ближайшее время и избегать массового скопления людей. Поэтому отправиться в теплые страны к морю – не получится. Online47 подобрал варианты что делать и куда можно поехать людям, у которых отпуск выпал на весну.
Навестить родственников
Часто мы откладываем визиты к близким людям из-за текущих дел. Но теперь путешествовать – не безопасно. И вот он – отличный шанс, чтобы навестить любимую бабушку или, например, сестру и наконец увидеть племянников. Семья – это самое главное, что есть в жизни.
mysona.livejournal. com
Заняться здоровьем
Ритм современной жизни диктует нам свои условия. Дети, дом, работа, друзья, ежедневные дела. И совсем нет времени заняться собственным здоровьем, которое, как известно, за деньги не купишь. Только после 40 лет начинаешь задумываться, что нужно было долечить ту хроническую болячку, которая теперь не дает покоя.
«Во время пандемии отправляйтесь в санаторий, сходите на лечебные процедуры. Они, кстати, тоже могут быть приятными. Например, массаж или минеральные ванны, бассейн или грязевые лечебницы. Да, это вам не вино пить в ресторане где-нибудь в Милане, но зато организм скажет вам «спасибо», — считает врач-терапевт Василий Андреев.
Не пропустите
Кинотеатры Петербурга и Ленобласти закрываются на карантин по коронавирусу
Сделать ремонт
Ремонт – это всегда материально и трудозатрато, поэтому мы так любим его откладывать на потом. Пока обои или плитка в ванной не отвалятся. И вот это «потом» наступило. За две недели можно успеть поменять старый ламинат на новый, переклеить старые надоевшие обои в коридоре и, наконец, выбрать новую кухню. Главное – начать!
kupite.by
Заняться собой и семьей
Во время пандемии рекомендуется избегать массового скопления людей. А вот домашние посиделки с самыми близкими – никто не отменял. Можно закупиться настольными играми, приготовить вкусный ужин и выбрать парочку фильмов. Вот рецепт хорошего дня. Также можно, наконец, прочитать книгу, которая уже полгода стоит на полке или досмотреть любимый сериал.
mikel.schools.by
Отдохнуть на даче
Один из самых безопасных вариантов отдыха в сложившейся ситуации – это самоизолироваться на даче. И, кстати, очень неплохой вариант. Пожарить шашлыки на природе, насладиться тишиной и отдохнуть от городской суеты. И, самое главное, наконец-то выспаться!
drive2.ru
Даже отказавшись от путешествий, можно интересно и с пользой провести отдых. Получится даже сэкономить и отложить на будущие поездки. Нужно лишь выбрать тот вариант, который придется по душе.
Анна Крючкова
Фото: uv-kurier.ru
Эксперты рассказали, как с пользой провести время в карантинном отеле
https://ria.ru/20210131/karantin-1595126843.html
Эксперты рассказали, как с пользой провести время в карантинном отеле
Эксперты рассказали, как с пользой провести время в карантинном отеле
Эксперт по путешествиям рассказал, как туристу с пользой провести время в карантинном отеле, сообщает Mirror. РИА Новости, 31.01.2021
2021-01-31T01:00
2021-01-31T01:00
2021-01-31T01:00
туризм
коронавирус covid-19
туризм
туристы
пассажиры
новости — туризм
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e4/03/1c/1569291213_0:0:3056:1718_1920x0_80_0_0_6cd928c02a6267ff3f9fabc6c2b7b7ae.jpg
МОСКВА, 31 янв — РИА Новости. Эксперт по путешествиям рассказал, как туристу с пользой провести время в карантинном отеле, сообщает Mirror.В период пандемии многие государства обязывают прибывающих провести одну-две недели в изоляции в специальных гостиницах. Покидать номера запрещено, развлечения ограничены.Ллойд Фиггинс — британский эксперт по путешествиям, бывший офицер полиции, побывавший в 80 странах, поделился советами для тех, кому предстоит провести на карантине много дней. По его словам, важно побороть скуку и сосредоточиться на сохранении психического здоровья.Соблюдайте распорядок дняСоставьте расписание дел на день и придерживайтесь его: нужно понимать, чем вы будете заниматься с утра до вечера. Прописанный план поможет скоротать время, снизит стресс и сделает пребывание в комнате более терпимым. ТренируйтесьВключите в свое расписание физкультуру. «Это может быть и простое занятие йогой, и сложная тренировка, — говорит Ллойд. — Главное — заниматься спортом каждый день».МедитируйтеМедитативные практики, которых много в интернете, помогут расслабиться и смириться с карантином.Больше спитеВырабатывайте привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. Это поможет соблюдать распорядок дня и приспособиться к изменениям часовых поясов.Проведите детоксМногие карантинные отели не разрешают курить, а алкоголь требуют покупать только в их баре, что недешево. Таким образом, пребывание в спецгостинице — отличный повод отказаться от вредных привычек. Лучше пейте больше воды — это полезно.Общайтесь с близкимиИспользуйте свободное время, чтобы общаться с друзьями и родственниками. Сообщите им номер вашей комнаты, чтобы они могли вам позвонить. Если у вас есть Wi-Fi, выделите специальное время каждый день, чтобы отправлять сообщения близким и тем, с кем вы давно не разговаривали.Больше читайтеНе полагайтесь на Wi-Fi отеля для загрузки электронных книг, возьмите с собой несколько бумажных и выделяйте время для чтения каждый день.Смотрите фильмыЛюбимые фильмы в ноутбук также стоит закачать заранее. Есть повод посмотреть новинки, на которые раньше не было времени.Не забудьте адаптеры и блоки питанияЗапаситесь сетевыми адаптерами, подходящими для страны, в которую вы путешествуете. Возьмите блок питания на случай, если во время карантина отключится электричество, чтобы не остаться без связи.Пообещайте себе наградуЗапланируйте покупку чего-то важного и нужного, что вас порадует после карантина — вещь, вкусная еда или гаджет. Это станет символом освобождения из заточения.
https://ria.ru/20210117/ulitsy-1593142656.html
https://ria.ru/20210121/privetstviya-1593881615.html
https://ria.ru/20201211/ufa-1588608094.html
https://ria.ru/20210127/egipet-1594634288.html
https://ria.ru/20210128/chelyabinsk-1594675445.html
РИА Новости
internet-group@rian. ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/03/1c/1569291213_112:0:2843:2048_1920x0_80_0_0_1e4e964212bbaecdd6432a5c2949e447.jpgРИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
коронавирус covid-19, туризм, туристы, пассажиры, новости — туризм
МОСКВА, 31 янв — РИА Новости. Эксперт по путешествиям рассказал, как туристу с пользой провести время в карантинном отеле, сообщает Mirror.В период пандемии многие государства обязывают прибывающих провести одну-две недели в изоляции в специальных гостиницах. Покидать номера запрещено, развлечения ограничены.
Ллойд Фиггинс — британский эксперт по путешествиям, бывший офицер полиции, побывавший в 80 странах, поделился советами для тех, кому предстоит провести на карантине много дней. По его словам, важно побороть скуку и сосредоточиться на сохранении психического здоровья.
Соблюдайте распорядок дня
Составьте расписание дел на день и придерживайтесь его: нужно понимать, чем вы будете заниматься с утра до вечера. Прописанный план поможет скоротать время, снизит стресс и сделает пребывание в комнате более терпимым.
Тренируйтесь
Включите в свое расписание физкультуру. «Это может быть и простое занятие йогой, и сложная тренировка, — говорит Ллойд. — Главное — заниматься спортом каждый день».
17 января, 08:00ТуризмМимо не пройти! Самые известные туристические улицы мираМедитируйте
Медитативные практики, которых много в интернете, помогут расслабиться и смириться с карантином.
Больше спите
Вырабатывайте привычку засыпать и просыпаться в одно и то же время. Это поможет соблюдать распорядок дня и приспособиться к изменениям часовых поясов.
21 января, 08:00ТуризмОбними меня! Как правильно приветствовать незнакомца в разных странахПроведите детокс
Многие карантинные отели не разрешают курить, а алкоголь требуют покупать только в их баре, что недешево. Таким образом, пребывание в спецгостинице — отличный повод отказаться от вредных привычек. Лучше пейте больше воды — это полезно.
Общайтесь с близкими
Используйте свободное время, чтобы общаться с друзьями и родственниками. Сообщите им номер вашей комнаты, чтобы они могли вам позвонить. Если у вас есть Wi-Fi, выделите специальное время каждый день, чтобы отправлять сообщения близким и тем, с кем вы давно не разговаривали.
11 декабря 2020, 08:00ТуризмБесценное золото и вкусный мед. Почему стоит ехать в УфуБольше читайте
Не полагайтесь на Wi-Fi отеля для загрузки электронных книг, возьмите с собой несколько бумажных и выделяйте время для чтения каждый день.
Смотрите фильмы
Любимые фильмы в ноутбук также стоит закачать заранее. Есть повод посмотреть новинки, на которые раньше не было времени.
27 января, 08:00ТуризмДешевый Египет возвращается! Сколько стоят туры в страну пирамидНе забудьте адаптеры и блоки питания
Запаситесь сетевыми адаптерами, подходящими для страны, в которую вы путешествуете. Возьмите блок питания на случай, если во время карантина отключится электричество, чтобы не остаться без связи.
Пообещайте себе награду
Запланируйте покупку чего-то важного и нужного, что вас порадует после карантина — вещь, вкусная еда или гаджет. Это станет символом освобождения из заточения.
28 января, 08:00ТуризмМетеорит, заповедники и пельмени. Что смотреть и пробовать в Челябинске7 способов хорошо провести зиму в городе
Для многих зима означает мороз, ветер и стужу, которые нужно переждать в уютной «берлоге». Мы призываем вас не вычеркивать снежные месяцы из жизни, а использовать каждую возможность отдохнуть c друзьями и семьей, провести время весело и с пользой для здоровья.
Итак, зима – отличное время, чтобы…
1. Научиться новому. В холода ритм жизни немного замедляется, появляется возможность подумать над жизнью и заново расставить приоритеты. Более того, есть время заняться чем-то новым. Например, попробовать йогу, научиться тайм-менеджменту, освоить вязание или даже снять на телефон и смонтировать собственное кино.
2. Вспомнить детство. По-настоящему волшебство зимы можно почувствовать только под открытым небом. Соберите самых близких, оденьтесь потеплее и отправляйтесь гулять в парке, играть в снежки, строить снежные крепости, и лепить снеговиков. Свежий морозный воздух хорошо укрепляет иммунитет.
3. Сходить на каток. Встать на коньки никогда не поздно. Вход на большинство катков свободный, а прокат стоит не больше, чем поход в кино. А ведь коньки – это не только весело. Еще это хорошая тренировка для ног, ягодиц и всего корпуса.
4. Покататься с горки. Выбирайте, на чем кататься: на санках, ледянке, куске линолеума или надувной ватрушке. Ватрушки можно взять в прокате в парке или лыжном центре, и имейте в виду, что на большой горке они могут развивать скорость до ста километров в час.
5. Встать на сноуборд. Если вы зададитесь целью, то встать на сноуборд можно за пять-шесть занятий с инструктором. После этого вы уже сможете держать равновесие, скользить, перекантовываться и сможете тренироваться самостоятельно. Не забудьте купить или взять в прокате защиту на колени и бедра: она вам обязательно пригодится.
6. Побегать на лыжах. Беговые лыжи — это и отличная прогулка, и удовольствие от скорости, и комплексная тренировка. В отличие от горных лыж и сноуборда, беговые лыжи дают естественную нагрузку и гораздо менее травматичны. Найдите ближайшую к дому лыжню — и вперед!
7. Полениться вволю. После активного отдыха хорошо денек-другой поваляться в кровати, поесть пиццы и мороженного, посмотреть сериалы или перечитать любимые книги. В трескучие морозы вы можете себе это позволить без зазрения совести.
Фото: olgavolodina/Fotolia
Не пропустите:
Салют, костер и шашлык: правила отдыха зимой
Как хранить зимой летнюю одежду, обувь, сумки?
Замена радиаторов: какие выбрать, как установить?
5 лучших цветов для интерьера кухни
Статьи не являются юридической консультацией. Любые рекомендации являются частным мнением авторов и приглашенных экспертов.
хорошо провести время — это… Что такое хорошо провести время?
- хорошо провести время
have a good time ;
Большой англо-русский и русско-английский словарь. 2001.
- хорошо пригнанный
- хорошо проветриваемая кабина
Смотреть что такое «хорошо провести время» в других словарях:
провести́ — веду, ведёшь; прош. провёл, вела, ло; прич. прош. проведший; прич. страд. прош. проведённый, дён, дена, дено; сов. (несов. проводить1). 1. перех. Ведя, помочь или заставить пройти. Провести под уздцы лошадь. □ Начальник станции под руку провел… … Малый академический словарь
провести — веду/, ведёшь; провёл, вела/, ло/; прове/дший; проведённый; дён, дена/, дено/; св. см. тж. проводить, проводиться, проведение, провод … Словарь многих выражений
ВРЕМЯ — ВРЕМЯ, мени, мн. мена, мён, менам, ср. 1. Одна из форм (наряду с пространством) существования бесконечно развивающейся материи последовательная смена её явлений и состояний. Вне времени и пространства нет движения материи. 2. Продолжительность,… … Толковый словарь Ожегова
провести — веду, ведёшь; провёл, вела, ло; проведший; проведённый; дён, дена, дено; св. 1. кого что. Ведя, сопровождая или направляя, помочь, дать возможность пройти, проехать. П. слепого через улицу. П. людей через болото. П. машину на стоянку. П. лодку… … Энциклопедический словарь
ВРЕМЯ — обозначает течение, длительность и последовательность событий. Оно есть условие существования конечных вещей и существ тварного мира. Согласно христ. учению, В. как творение Божие подчинено домостроительству спасения и своими границами имеет… … Православная энциклопедия
Уголовное преследование Юлии Тимошенко во время президентства Януковича — В этой статье описываются текущие события. Информация может быстро меняться по мере развития события. Вы просматриваете статью в версии от 23:59 25 декабря 2012 (UTC). ( … Википедия
Заметки из дневника, веденного во время пребывания в Нижнем Египте — После отъезда барона Мюллера я недолго оставался в Александрии; мне хотелось возвратиться на озеро Мензале, чтобы там пополнить наши коллекции и заметки. Но не успел я выехать, как пришло известие о прибытии в гавань Александрии Аббаса… … Жизнь животных
Радости и страдания во время последнего пребывания в Хартуме — Немало страшных дел я видел. Но сетовать не вправе я… Миг счастья после всех мучений – Как солнца луч средь облаков! Я много грезил сновидений. Что был бы рад увидеть вновь. 8 марта. Кантарини пришел сегодня к нам с многозначительным… … Жизнь животных
Франция во время столетней войны. Столетняя война. Жакерия — Несмотря на то, что экономическая жизнь Франции в XIV XV вв. неоднократно и тяжко нарушалась событиями Столетней войны, в целом этот период характеризовался значительным развитием производительных сил в области сельского хозяйства и городского… … Всемирная история. Энциклопедия
Андорра — 1) Княжество Андорра, гос во на Ю. З. Европы, в Пиренеях. Гос во Andorra названо по столице, городу Андорра. До 1983 г. было принято офиц. название гос ва Долины Андорры (франц. Les Vallees d Andorre, исп. Valles d Andorra), связанное с тем, что… … Географическая энциклопедия
Minor Threat — во время к … Википедия
Книги
- Как хорошо провести время на природе, Шабутдинова Лилия, Кожепорова Инна, Бонитас Ольга. О книге Как превратить обычный поход в лес или парк в удивительное приключение? Очень просто: возьми эту книгу с собой на прогулку, и она откроет вам мир, полный чудес. Теперь вы точно не… Подробнее Купить за 726 руб
- Йога для мозгов. Как расширить свой кругозор и хорошо провести время с семьей и друзьями, Добровинский Александр Андреевич. ОТ ИЗДАТЕЛЯ: Эта книга одновременно и увлекательная игра, и самый быстрый способ повысить свою эрудицию. В ней знаменитый адвокат и радиоведущий «Серебряного дождя» приводит увлекательные… Подробнее Купить за 572 руб
- Как хорошо провести время на природе, Лилия Шабутдинова. Как превратить обычный поход в лес или парк в удивительное приключение? Очень просто: возьми эту книгу с собой на прогулку, и она откроет вам мир, полный чудес. Теперь вы точно не заскучаете… Подробнее Купить за 399 руб электронная книга
Как хорошо провести время, не тратя деньги
Знаете ли вы тех людей, которым нужно тратить деньги, чтобы хорошо провести время? Вы знаете, люди, которые неизбежно смотрят фильм, выходят на ужин, покупают новую пару брюк и покупают несколько книг в Barnes and Noble каждые выходные. Что ж, легко попасть в ловушку расходов, чтобы вызвать улыбку или занять выходные. Я, например, какое-то время пристрастился к покупке книг; Я часто ходил в ближайший суперкнижный магазин субботним утром и тратил 2-3 часа на поиски нескольких книг для покупки.Я бы оправдал расходы в размере 70-90 долларов как хорошую вещь, потому что это связано с чтением и изучением нового, но я все еще тратил на то, что мог легко получить бесплатно (а именно, книги в моей местной библиотеке). Итак, вот пять сценариев «Вместо X», которые вы можете рассмотреть в эти выходные:
Dinner Out
Вместо того, чтобы пойти на ужин
, приготовьте отличную еду дома. Менее чем за половину стоимости среднего ужина
вне дома вы можете купить потрясающие ингредиенты для вкусной еды
дома.Например, отправляйтесь на местный рынок изысканных товаров и купите целую курицу
Bell and Evan’s
, 2–3 сладкого картофеля (сезонные) и около
органических салатов. И прежде чем отправиться домой готовить, возьмите бутылку
французского вина Cotes du Rhone
(от 15 до 20 долларов). Ваш общий счет за обед составит около 30 долларов, и
у вас останутся остатки (для бутерброда или супа), и только
попробовали еду высшего качества!
Книги
Вместо того, чтобы пойти в Barnes and Noble или Borders и потратить 100 долларов на последние книги, включая новый роман Джунот Диаз или последний бестселлер Тома Фридмана,
зайдите в свою местную библиотеку и просмотрите стопки, новый раздел ,
журнальный зал и раздел DVD.В моей местной публичной библиотеке есть отличная коллекция зарубежных DVD-дисков
и несколько отделений, в которых представлены новые художественные и научно-популярные книги
(плюс есть отличные места, где можно посидеть
и почитать час или два — бесплатный Wi-Fi — это хорошо также!).
Одежда
Вместо того, чтобы покупать новый свитер в J. Crew или Banana Republic (независимо от того, как хорошо выглядит Мишель Обама в J.Crew)
организуйте одежду, которая у вас есть. Пройдитесь в шкафу
, чтобы упорядочить и погладить одежду, и вы удивитесь тому, что вы найдете в
, и как ново будет выглядеть пара свежевыглаженных брюк!
Просмотр профессионального спорта
Вместо того, чтобы тратить деньги на билеты в местную профессиональную спортивную команду (забавный факт: профессиональные спортивные франшизы зарабатывают большую часть своих денег на мерчендайзинге и продаже билетов. шеи, приносящие 5 миллионов долларов
долларов в год)) спланируйте заранее и завершите несколько домашних проектов (например,
покраска лестницы, починка террасы, герметизация каменной дорожки, сгребание листьев,
и т. д.). Вы также можете организовать теннисный / баскетбольный матч / пробежку
с несколькими местными приятелями или друзьями (ваш местный парк бесплатный, ну, в большинстве случаев
, вероятно, поддерживается вашими налогами на недвижимость).
Чтение счетов
Вместо того, чтобы искать способы
потратить деньги, просмотрите свои счета (особенно повторяющиеся, автоматическое продление
, начисления) и попробуйте сократить услуги, которые вам не нужны (действительно ли вам
нужен ваш DVR / Tivo, неограниченное количество текстовых сообщений, подписка на Netflix
, более 300 станций кабельного телевидения и т. Д.?). Кроме того, позвоните своему местному кабельному провайдеру
и у оператора связи и спросите, могут ли они предоставить вам какие-либо специальные предложения (если
ваш двухлетний контракт с оператором мобильной связи скоро прибудет на
, вы, безусловно, можете договориться о сделке)
Похожие сообщения от Scordo.com
Автор: Винсент Скордо Ведущий италофил (и / или любитель всего итальянского).10 практических способов улучшить навыки управления временем
Часто ли вы испытываете стресс из-за слишком большого количества работы или слишком большого количества обязанностей? Со временем чувствуете ли вы, что у вас под рукой больше задач, чем времени на их выполнение? Это может означать, что пришло время улучшить свои важные навыки управления временем.
Уловка состоит в том, чтобы организовать свои задачи и эффективно использовать свое время, чтобы делать больше дел каждый день. Это поможет снизить уровень стресса и повысить продуктивность как на работе, так и дома.
Навыки тайм-менеджмента важны, и для их развития в долгосрочной перспективе потребуется время. Ключевым моментом здесь является поиск того, что лучше всего подходит для вас и вашего плотного графика.
Что такое тайм-менеджмент?
Тайм-менеджмент можно определить как «процесс принятия решений, который структурирует, защищает и корректирует время человека в соответствии с изменяющимися условиями окружающей среды».
Управление временем требует, чтобы вы знали о своем доступном времени, своих обязанностях и своих личных навыках, поскольку все это будет влиять на то, как вы работаете со временем, которое у вас есть. Адаптивность также является важным фактором, так как вы должны иметь возможность изменять свою тактику в зависимости от того, сколько времени у вас есть или нет в данный день. В вашем ежедневном расписании могут произойти неожиданные изменения, которые нарушат ваш обычный распорядок, и управление временем — это навык, который поможет вам сбалансировать это и добиться цели.
Управление временем часто бывает проще для людей, которые естественно организованы и ориентированы на детали, но каждый может научиться этому навыку с помощью эффективных стратегий управления временем.
Как улучшить навыки управления временем
Для начала вот 10 способов улучшить свои навыки управления временем и повысить продуктивность.
1. Задачи делегата
Для всех нас характерно брать на себя больше задач, чем мы способны выполнить. Это часто может привести к стрессу и выгоранию.
Делегирование не означает, что вы убегаете от своих обязанностей, а вместо этого учитесь правильному управлению своими задачами. Изучите искусство делегирования работы своим подчиненным в соответствии с их навыками и способностями и добивайтесь большего. Это не только высвободит для вас время, но и поможет членам вашей команды почувствовать себя неотъемлемой частью рабочей головоломки.
2. Расставить приоритеты в работе
Перед началом дня составьте список задач, которые требуют вашего немедленного внимания.Несущественные задачи могут отнять у вас много вашего драгоценного времени, и мы склонны уделять им слишком много энергии, потому что они легче или менее стрессовые.
Однако определение срочных задач, которые необходимо выполнить в этот день, имеет решающее значение для вашей производительности и является важной частью ваших навыков управления временем. Как только вы узнаете, куда направить свою энергию, вы начнете выполнять дела в порядке, который подходит вам и вашему графику.
Короче говоря, расставьте по приоритетам важные задачи, чтобы сосредоточиться.Вы также можете использовать Матрицу Эйзенхауэра>, чтобы помочь вам начать с этого и помочь вам в решении проблем.
3. Создайте расписание
Носите с собой ежедневник или записную книжку и перечисляйте все задачи, которые приходят в голову. Возможность отмечать пункты по мере их выполнения даст вам чувство выполненного долга и сохранит мотивацию.
Составьте простой список дел перед началом дня, расставьте приоритеты и сосредоточьтесь на главном. Убедитесь, что и эти задачи достижимы.Если вам нужно выполнить большую задачу, сделайте ее единственной в своем списке. Вы можете подтолкнуть остальных к следующему дню.
Чтобы лучше управлять своими навыками управления временем, вы можете составить три списка: рабочий, домашний и личный. С Full Life Planner вы можете легко планировать и организовывать свои повседневные задачи. Вы также сможете сосредоточить свой ум только на действительно важных вещах. Хватай свою!
4. Установка сроков
Когда у вас есть задача, установите реалистичный крайний срок и придерживайтесь его.После того, как вы установите крайний срок, может быть полезно записать его на стикере и положить рядом с рабочим местом. Это даст вам визуальную подсказку, которая поможет вам сосредоточиться на задаче.
Попробуйте установить крайний срок за несколько дней до срока выполнения задачи, чтобы вы могли выполнить все задачи, которые могут помешать. Испытайте себя и уложитесь в срок; вознаградите себя за решение сложной задачи из вашего списка задач за ограниченный промежуток времени.
5. Преодолейте промедление
Промедление — одна из причин, негативно влияющих на продуктивность.Это может привести к потере существенного времени и энергии. Это может стать серьезной проблемой как в вашей карьере, так и в личной жизни.
Многим сложно избежать прокрастинации, но это важно, когда мы развиваем навыки управления временем. Мы склонны откладывать дела на потом, когда нам скучно или нам скучно. Попробуйте запланировать небольшие веселые занятия в течение дня, чтобы разбить более сложные задачи. Это может помочь вам не сбиться с пути.
Вы также можете присоединиться к бесплатному уроку Fast-Track: No More Procrastination и изучить одну простую стратегию, которая поможет вам раз и навсегда преодолеть промедление.Это целенаправленное 30-минутное занятие, которое научит вас тому, что вам нужно, чтобы больше никогда не откладывать на потом. Присоединяйтесь к бесплатному классу!
6. Разбирайтесь со стрессом с умом
Стресс часто возникает, когда мы принимаем на себя больше работы, чем можем выполнить. В результате наше тело начинает чувствовать усталость, что может повлиять на нашу продуктивность.
У разных людей стресс проявляется в разных формах, но некоторые продуктивные способы справиться со стрессом могут включать:
- Выход на улицу
- упражнения
- Практика медитации
- Звонок другу
- Занимайтесь любимым хобби
- Прослушивание музыки или подкастов
Главное — найти то, что работает для вас, когда речь идет о снижении стрессовой реакции.Если у вас нет времени ни на что другое, попробуйте дыхательные техники. Это можно сделать за считанные минуты, и было доказано, что они снижают уровень гормонов, вызывающих стресс.
7. Избегайте многозадачности
Большинство из нас считает, что многозадачность — эффективный способ решения задач, но правда в том, что мы добиваемся большего успеха, когда сосредотачиваемся и концентрируемся на одном деле. Многозадачность снижает производительность, и ее следует избегать, чтобы улучшить навыки управления временем.
Используйте списки дел и дедлайны, чтобы сосредоточиться! Поступая так, вы улучшите качество выполняемой работы.Подождите, пока вы закончите одно, прежде чем начинать другое. Вы будете удивлены, как много еще вы сможете сделать.
8. Ранний старт
У большинства успешных людей есть одно общее — они начинают свой день рано, поскольку это дает им время посидеть, подумать и спланировать свой день.
Когда вы встаете рано, вы спокойнее, креативнее и рассудительнее. С течением дня ваш уровень энергии начинает снижаться, что влияет на вашу продуктивность, мотивацию и концентрацию.
Если вы не жаворонок, попробуйте проснуться на тридцать минут раньше обычного.Вы будете поражены, как много вы сможете сделать за это время. Если вы не хотите использовать его для работы, используйте его, чтобы немного поупражняться или съесть полезный завтрак. Такой распорядок также будет способствовать вашей продуктивности в течение дня.
Если вам нужна помощь, чтобы почувствовать себя более бодрым утром, посмотрите это видео, чтобы получить несколько полезных советов:
9. Делайте регулярные перерывы
Если вы чувствуете усталость и стресс, сделайте перерыв на 10-15 минут. Слишком сильный стресс может сказаться на вашем теле и повлиять на вашу продуктивность.
Для большей мотивации и сосредоточения запланируйте перерывы. Это поможет вам расслабиться и вернуться к работе с энергией позже. Если вы знаете, что приближается перерыв, вы, вероятно, сможете преодолеть скуку или недостаток мотивации, чтобы справиться с поставленной задачей.
Прогуляйтесь, послушайте музыку или сделайте небольшую растяжку. Лучшая идея — полностью отдохнуть от работы и провести время с друзьями и семьей.
10. Научитесь говорить №
Вежливо откажитесь принимать дополнительные задания, если считаете, что уже перегружены работой. Взгляните на свой список дел, прежде чем соглашаться взять на себя дополнительную работу. Это важная часть ваших навыков тайм-менеджмента.
Многие люди опасаются, что отказ заставит их выглядеть эгоистами, но правда в том, что отказ от них — один из лучших способов позаботиться о себе и своем времени. Когда вы позаботитесь об этом, вы обнаружите, что у вас есть больше энергии, чтобы посвятить ее важным вещам, что в конечном итоге оценят окружающие.
Последние мысли
Когда вы поймете, что у вас на тарелке, вы станете более сосредоточенными и сделаете больше за меньшее время.
Хорошее управление временем требует ежедневной практики определения приоритетов задач и их организации таким образом, чтобы можно было сэкономить время и достичь большего. Используйте описанные выше стратегии в течение нескольких недель и посмотрите, помогут ли они вам. Вы можете быть удивлены, насколько больше у вас, кажется, времени.
Дополнительные советы по навыкам тайм-менеджмента
Кредит предоставленной фотографии: Брэд Незери через unsplash.com
Как хорошо провести время, несмотря ни на что — Мелоди Флетчер
Тренерский звонок № 109 закончился ! Тема телеконференции на этой неделе: Чувствовать себя сексуальной, желанной и красивой, когда мир говорит вам, что вы не .
Этот звонок начался с того, что клиентка спросила, как она может увеличить сексуальное влечение своего мужа , но в итоге обратилась к более широкой теме , как чувствовать себя сексуальной и красивой , когда другие люди (даже ваш муж) не одобряют что вы есть.Мы говорили о неуверенности в теле , о том, что заставляет нас чувствовать себя сексуально, и о , что на самом деле приводит к тому, что другие люди находят нас желанными . Я думаю, что эта информация должна быть у каждой женщины, достаточно взрослой, чтобы заниматься сексом и получать от него удовольствие. Верните себе власть над тем, как вы относитесь к себе , и позвольте Вселенной отразить вам ваше великолепие и, да, сексуальность. Этот звонок расскажет вам, как это сделать.
Bowchicabowow. Ха.
Прочтите полную сводку звонков здесь.
**********************************
Удивительный животрепещущий вопрос Алекса: «Как мы узнаем, когда пора найти в чем-то положительные стороны, а когда просто сказать« ммм, нет, определенно нет »? Допустим, вы попали на действительно отстойную танцевальную вечеринку.Вы думаете: «Хм, я полагаю, там хорошее освещение», или, скорее, вы смеетесь и думаете: «Ха! Неа!» Или, может быть, можно было бы полностью принять хромоту и посмеяться над ней, получая при этом удовольствие. Кажется, что у такого сценария есть много возможностей и много творческих способов сделать его более крутым ».
Дорогой Потрясающий Алекс,
Спасибо за отличный вопрос. Как узнать, когда лучше всего использовать ситуацию, а когда уйти? Я считаю, что Кенни Роджерс сказал это лучше всего, когда пел:
Вы должны знать, когда держать их
Знайте, когда их сбрасывать
Знайте, когда уходить
Знайте, когда бежать
И да, я в курсе, что, возможно, только что превратил этот пост в блоге в супер-хромую танцевальную вечеринку, но терпите меня, у меня есть замечание. Итак, пристегивайтесь щенками; поехали:
Кто решает, хромает ли партия?
Это может быть само собой разумеющимся (хотя очевидно, что это не так), но кто именно может решать, является ли партия хромой? Ну ты вообще. Но это решение не так высечено в камне, как вы думаете. Нет партий, которые по своей сути хромают. Вы можете решить, например, что, если они начнут делать Макарену (* вздох! *), Это означает, что вечеринка официально прыгнула на акулу. Но это ваш выбор.И это выбор, который постоянно делают многие.
Например, я танцевал в гей-клубе несколько месяцев назад (потому что именно там можно найти действительно хорошие танцы), и девушка из нашей вечеринки стояла на краю танцпола и выглядела так, будто только что понюхала пердеть. Рискуя, что она на самом деле только что вытирали пыль от урожая, а я собирался войти в облако переносимых по воздуху частиц фекалий, я осторожно подошел и спросил ее, плохо ли она проводит время. Она ответила, что она не могла хорошо провести время , потому что ненавидела музыку (поп-музыка 80-х.Очевидно). Я спросил ее, какая музыка ей нравится, и она ответила: «Рок». Она решила, что не сможет повеселиться, если не будет играть очень специфическая музыка (каково бы ее определение рока), ее ночь была испорчена. Серьезно, она просто не собиралась позволять себе расслабляться. Я посоветовал ей хорошенько напиться, и она согласилась, что это, вероятно, поможет.
То, о чем я действительно хотел ее спросить, но не ответил, поскольку это не было бы хорошо принято, — это почему она вообще потрудилась выйти из дома? Я имею в виду, что если вы можете хорошо провести время только при очень определенных обстоятельствах, и если вы не можете контролировать эти обстоятельства (как, например, если вы устраиваете свою вечеринку), то это в значительной степени гарантия того, что вы ‘ Я в конечном итоге стану несчастным.Я спрашиваю, зачем вообще беспокоиться?
Если, с другой стороны, вы решите, что собираетесь хорошо провести время, несмотря ни на что, тогда вам больше никогда не придется ничего и никого контролировать. Так я подошел к клубу той ночью. Понимаете, в Испании любят добавлять в микс пару сетов испанской поп-музыки. Если вы никогда не слышали испанскую поп-музыку, это похоже на немецкий Schlager. На самом деле этому нет эквивалента в англоязычном мире (повезло вам), но, честно говоря, это похоже на большой старый кусок Гауда, положенный на музыку.Другими словами, это чертовски круто.
Другими словами, это не та музыка, которую я бы целенаправленно слушал, если бы у меня был выбор. И все же, если я случайно выхожу на танцы, решив хорошо провести время (иначе, какого черта?), И появляется испанская поп-музыка, я продолжаю танцевать с диким энтузиазмом. Почему? Потому что я выбираю. Потому что еще есть бит. Я даже подпою. Есть ли песни, которые помогают мне трясти задницей от радости? Ну да. Но это не значит, что я перестану веселиться и в раздражении уйду с танцпола, потому что я просто не могу смириться с тем фактом, что они сыграли песню, которой нет в моем любимом плейлисте (как они смеют ?!).И пока я там, я буду делать все возможное.
Как хорошо провести время несмотря ни на что
Итак, вы попали в группу хромых. Теперь у вас есть выбор. Вы можете либо хорошо провести время, либо уйти. Как вы решаете, что делать? Ну, МОЖНО ли хорошо провести время? Или решения, которые вы приняли (сознательно или неосознанно) о том, что является хромым, а что нет, и что приемлемо, а что неприемлемо для вас, в основном ваши суждения, лишают вас возможности просто позволить себе уйти и быть в момент? Если дурацкая музыка или присутствие вашего бывшего отвлекает вас до такой степени, что вы не можете расслабиться и повеселиться, тогда уходите.Единственное, чего вы не хотите делать, — это оставаться в неприятной ситуации, ПЫТАЯСЬ повеселиться. Перестань пытаться. Либо развлекайся, либо иди домой. Все, что находится между ними, будет пыткой.
Итак, если вы хотите достичь того момента, когда вы сможете хорошо провести время где угодно, несмотря ни на что, вам нужно научиться нескольким навыкам.
- Это ваше решение. Первое, что вы должны иметь в виду, это то, что вам действительно решать, получать удовольствие или нет.Если вы продолжаете искать определенные условия, вы отдаете свою силу. Какая разница, есть ли здесь то-то и то-то, еда не органическая или слишком горячая? Игнорируйте его, живите опасно и не бойтесь. Или иди домой. Никто не заставляет вас быть там. Стоять в углу и хмуриться на всех — тоже решение. Дерьмовое решение.
- Это чужое решение. Чтобы хорошо провести время, вам не нужно чье-либо разрешение. Так что то, что ваши друзья громко заявляют: «Это место дует, и не в хорошем смысле!», Не означает, что вы должны соглашаться.Придумывай собственное мнение. Если они не могут хорошо провести там время, и вы решаете, что хотите найти место, которое вам всем нравится, это тоже выбор. Но если вы обнаружите, что соглашаетесь с ними из-за страха не согласиться, вы в конечном итоге будете чувствовать обиду на них каждый раз, когда они выражают мнение, отличное от вашего. Однако это негодование исходит из-за того, что вы не желаете говорить свою правду, и на самом деле не имеет к ним никакого отношения. Помните также, что люди, которые все критикуют, также постоянно критикуют себя.Ничто не бывает достаточно хорошим, потому что оно никогда не бывает достаточно хорошим.
- Поймите, что ваше окружение — зеркало. Вы должны помнить, что все, что ваша реальность показывает вам, это просто зеркало вашей энергии. Вы как бы должны спросить себя, почему вы вообще устроили неудачную вечеринку? Вы в последнее время чувствуете себя немного бессильным? Вы сосредотачивались на том, что не так с миром, а не на его великолепии? Если вы начнете излучать вибрацию «хорошего времяпрепровождения», если вы решите испытать чувство веселья самостоятельно (никаких внешних обстоятельств не требуется), тогда все вокруг вас должно будет трансформироваться, чтобы отразить вам это веселье.Кстати, так вы влияете на целую комнату, полную людей. Я делал это много раз, и это потрясающий опыт. Но вы не делаете этого, беспокоясь о других людях или условиях. Вы делаете это энергично, будучи маяком веселья, цените, решая видеть во всем великолепие. Кстати, вы также можете сделать прямо противоположное, решив, что все — дерьмо. Примите это решение и смотрите, как все вокруг превращается в дерьмо. Собственно, ничего.Я уверен, что у вас уже был такой опыт. Просто наслаждайтесь развлечениями для разнообразия.
- Не бойся быть уродом. Я исполнила танец цыпленка на свадьбе. В коктейльном платье. «Почему?» — спросите вы. Поскольку они играли в нее, я был на танцполе, и это было весело (серьезно. Это было великолепно). Вы когда-нибудь замечали, как люди старше 50 (в общем, оставайтесь со мной) часто сходят с ума на свадьбах и других тусовках? Они плохо исполняют строчки конга, танец цыпленка и линейный танец, не заботясь о том, что о них думают другие.Почему? Потому что они наконец дошли до той стадии жизни, когда им уже все равно. Они позволяют себе жить, испытывать, быть в данный момент. Они узнали, что то, что думают другие люди, не имеет значения. Они предпочитают хорошо проводить время, чем заботиться о неуверенности других людей. Посмотрите на края танцпола, и вы увидите тех, кто еще не усвоил этот урок — подростков и 20-30-летних, слишком смущенных, чтобы получать удовольствие, которые утешают себя, высмеивая хромота.«Да, мы здесь, но мы здесь только по иронии судьбы». «Либо присоединяйся к веселью, либо уходи», — говорю я. Вы никого не обманываете.
Почему развлекаться, развлекаясь, — не лучшая идея
Это подводит меня к следующей части вашего вопроса: можете ли вы повеселиться, высмеивая ситуацию? Ну да. В некоторой степени. Но это не аутентично и не вызовет радости. Понимаете, либо вам что-то нравится, либо нет. Если вы смеетесь над чем-то, то либо потому, что вам это не нравится, но вы думаете, что должны остаться (а вы этого не делаете), и поэтому стараетесь извлечь максимум из уродливой ситуации. Просто скажи честно, что тебе это не нравится, и уходи. Или вам может на самом деле втайне нравиться то, над чем вы смеетесь, но вы не чувствуете, что у вас есть на это разрешение, потому что ваши друзья объявили это хромым, и вы тоже. Опять же, просто скажите честно о своих чувствах и признайте, что вам это нравится. Так что, если ваши друзья не согласны? Неужели все вы должны иметь один и тот же коллективный разум? И если да, то уверены ли вы, что хотите проводить время с этими людьми?
Итак, хотя вы можете немного повеселиться, пренебрегая ситуацией, в которой находитесь, тем не менее, вы не честны.Намного лучше либо по-настоящему погрузиться в действие, либо просто отправиться в другое место.
Итого
Если вы умеете хорошо проводить время, оставайтесь на месте. Если вы заметили, что определенные суждения, которые вы сделали, мешают вам хорошо провести время, то либо оставьте эти суждения в покое («Знаете что? Я могу танцевать под Vanilla Ice!») Или примите решение уйти. Но если вы все же останетесь, примите решение действительно получить от этого удовольствие. Вам не нужно чье-либо разрешение, кроме вашего собственного.Итак, вытащи свою задницу и танцуй куриный танец! Вы знаете, что всегда втайне хотели…
Как сказать «хорошо провести время» на китайском
得 (de) — маркер дополнения
Англоговорящие люди любят желать кому-то хорошо провести время или повеселиться, что на китайском языке звучит как 玩得 开心 (Wán de kāixīn). Здесь 得 — структурная частица: используется после глагола (или прилагательного в качестве основного глагола), связывая его со следующей фразой, указывающей эффект, степень, возможность и т. Д.Он описывается как shuāngrén de, поскольку радикал 彳 в просторечии известен как shuāngrén («двойное лицо»).
Глагол + 得 + прилагательное (дополнение)
Есть два вида дополнений, которые могут использовать 得: степень и потенциал. Оба они используются для модификации глаголов.
Степень дополнения Степень дополняет оценивает степень или качество действия, или состояние вещей после него. Например:
她 吃得 很快。 (tā chī de hěn kuài. Она очень быстро ест.)
你 汉语 说 得很 流利。 (Nǐ hànyǔ shuō de hěn liúlì. Вы довольно свободно говорите по-китайски.)
Здесь ‘很快’ — качество глагола ‘’, и он отмечен знаком 得.得 следует непосредственно за глаголом в предложении. Он также может описывать, что происходит после того, как происходит действие глагола или прилагательного:
他 高兴 得 跳起来 了。 (Tā gāoxìng de tiào qǐláile. Он был так счастлив, что начал подпрыгивать)
Это часто совпадает со структурой английского языка «so (прилагательное), что…».
Правила становятся намного сложнее, когда вы начинаете добавлять отрицания, вопросы и объекты к глаголам, но эта статья — всего лишь резюме.
Ключевой момент: степень дополнения используется для оценки или описания глаголов.
Дополнительный потенциал
Потенциальное дополнение указывает, может ли что-то случиться или кто-то способен что-то сделать. Как следует из названия, все дело в потенциале чего-то. Например:
我 看得 懂 中文。 (wǒ kàn de dǒng zhōngwén. Я могу читать (и понимать) китайский язык.)
他 听得 很 清楚。 (Tā tīng de hěn qīngchu. Он может слышать хорошо / ясно.)
Это предложение не о том, читали ли вы немного по-китайски, а о том, понимаете ли вы это, если и когда.Он описывает ваши способности в целом; ваш потенциал читать по-китайски.
Только положительная форма потенциального дополнения использует 得. В отрицательной форме 得 заменяется на 不 (bù):
我 看 不懂 中文。 (wǒ kàn bu dǒng zhōngwén. Я не могу читать (и понимать) китайский)
他 听 不清楚。 (Tā tīng bù qīngchu. Он плохо слышит / слышит.)
Ключевой момент: потенциальное дополнение — это возможность и способности.
Хорошее время для покупки дома?
Если вам интересно, хорошее ли время для покупки дома, спросите вместо этого: хорошее ли это время в моей жизни, чтобы покупать дом?
Текущие экономические показатели и состояние вашего местного рынка жилья дают важный контекст для вашего решения. Но то, хорошее ли это время для вас, чтобы купить дом, также зависит от вашего финансового положения, жизненных целей и готовности стать домовладельцем.
Текущие рыночные преимущества для покупателей жилья
Ставки по ипотеке в наши дни находятся на историческом минимуме, что делает покупку дома более доступной, чем когда ставки выше. Средняя ставка по 30-летней ипотеке с фиксированной ставкой составила 2,89% в феврале, согласно ставкам, предоставленным Zillow для NerdWallet.
Текущие рыночные проблемы для покупателей дома
Вот некоторые из факторов, которые могут сделать покупку дома сложной сейчас.
Конкуренция среди покупателей
Спрос на дома высокий, но товарные запасы низкие, что делает их рынком продавца во многих районах страны. Рынок продавца возникает, когда потенциальных покупателей больше, чем выставленных на продажу домов.
Жесткая конкуренция за дома означает меньший выбор, более высокие цены и более быстрые продажи. По данным Национальной ассоциации риэлторов, 74% существующих домов, проданных в феврале 2021 года, находились на рынке менее месяца.
Более высокие цены на жилье
По данным NAR, в феврале средняя цена на дома в жилом доме составила 313 000 долларов, что на 15,8% больше, чем в феврале 2020 года. В годовом исчислении цены выросли в каждом из четырех основных регионов страны.
Логистика социального дистанцирования
Пандемия COVID-19 также изменила некоторые аспекты логистики покупки дома. В зависимости от того, где вы живете, будьте готовы к адаптированному процессу, например к домашнему видео-туру.
Более строгие требования к кредиторам
С момента начала пандемии кредиторы установили более строгие критерии для ипотечных кредитов, что означает, что может быть труднее получить квалификацию, если ваш кредитный рейтинг составляет 500 или менее 600.
Из ссуд на покупку, закрытых в феврале 2021 года, 6% приходились на заемщиков с кредитным рейтингом от 600 до 649, по данным поставщика данных об ипотеке Элли Мэй. Менее 1% закрытых в феврале ипотечных кредитов приходилось на заемщиков с кредитным рейтингом ниже 600.
Ваша готовность купить дом
Задайте себе эти вопросы, чтобы узнать, готовы ли вы купить дом.
Готовы пустить корни?
Подумайте о своих жизненных целях, отношениях и интересах.Как долго вы можете видеть себя живущим в этом месте?
В идеале вы хотели бы оставаться в доме достаточно долго, чтобы стоимость недвижимости и ваш капитал выросли, чтобы превысить затраты на покупку и продажу, включая комиссионные за недвижимость и затраты на закрытие ипотеки. Обычно это занимает несколько лет.
Вы также можете облагаться налогом на прирост капитала, если дом подорожает и вы продаете его менее чем через два года.
Как ваша гарантия занятости?
Ипотека — это серьезное обязательство и может стать стрессовым бременем после потери работы, поэтому сейчас не лучшее время для покупки дома, если вы думаете, что вас уволят.
Подождите, пока ваша занятость не станет стабильной, прежде чем думать о покупке дома.
Готовы ли вы финансово?
Вот три основных ингредиента для оценки:
Экономия
Вам понадобятся деньги для оплаты первоначального взноса и закрытия ипотеки, а также для переезда и других расходов после покупки дома. Требования к первоначальному взносу различаются в зависимости от типа ипотеки и кредитора. Чем больше вы кладете, тем меньше ежемесячный платеж по ипотеке.
Кредит
Кредиторы обычно предлагают лучшие ставки и условия по ипотеке заемщикам с кредитным рейтингом 740 и выше, хотя вы можете претендовать на ипотеку с рейтингом в 600 баллов. Варианты намного тоньше с оценкой в 500 баллов.
По данным поставщика данных об ипотеке Элли Мэй, средний кредитный рейтинг FICO для всех закрытых ипотечных кредитов в феврале 2021 года составил 753, по сравнению со средним показателем 738 в феврале 2020 года.
Если ваш кредит невысокий, возможно, имеет смысл отложить покупку дома и использовать это время для работы над созданием кредита.
Долг
Кредиторы смотрят на ваше отношение долга к доходу, или DTI, чтобы определить, имеете ли вы право на ипотеку. Ваш DTI — это процент от вашего ежемесячного валового дохода, который идет на ежемесячные выплаты по долгам, включая расходы на жилье, а также на автомобиль, студенческую ссуду, кредитную карту и другие долговые обязательства. Кредиторы хотят видеть DTI на уровне 36% или ниже. Чем ниже ваш DTI, тем выше ваши шансы на получение ипотечной ссуды.
Niko Moon — Good Time текст и перевод песни
[Припев]
Мы просто пытаемся хорошо провести время
Даже если это займет всю ночь
Передайте бутылку вокруг костра
Потягивая самогон с яблочным пирогом
Да, мы выбираем гитары в самый раз
Все поют «Dixieland Восторг »
Как поплавок на мокрой леске
Мы просто пытаемся хорошо провести время
[Куплет 1]
Восемьдесят градусов, а солнце даже не заходит
У нас есть место в паре миль от города
Когда наступает эта луна вверх, вы знаете, что происходит
Мы заставили их складывать стулья, откинувшись назад
Никаких других планов, кроме отдыха
Мы не беспокоимся о завтрашнем дне, откуда мы в
[Припев]
Мы просто пытаемся поймать хороший время
Даже если это займет всю ночь
Передайте бутылку вокруг костра
Потягивая самогон из яблочного пирога
Да, мы выбираем гитары в самый раз
Все поют Dixieland Delight
Как поплавок на мокрой леске
Мы просто пытаемся хорошо провести время
[Стих 2]
Здесь, внизу, у всех нас есть эта южная протяжная речь
Не торопитесь, когда мы говорим: «Эй, вы все!»
Да, нам не нужно много времени, чтобы иметь все это (верно)
Что-то » ночь, такая ясная
Заставит ваши проблемы исчезнуть
Мы просто останемся здесь и позволим миру уйти
[Припев]
Мы просто попробуем хорошо провести время
Даже если это займет всю ночь
Передайте эту бутылку вокруг Campfire
Потягивая самогон с яблочным пирогом
Да, мы выбираем гитары в самый раз
Все поют Dixieland Delight
Как поплавок на мокрой веревке
Мы просто пытаемся хорошо провести время
[Мостик]
Что-то вроде ночи это ясно
Заставит ваши проблемы исчезнуть
Так что мы просто останемся здесь и позволим миру идти своим чередом
[Припев]
Мы просто попробуем хорошо провести время
Даже если это займет всю ночь, всю ночь
Передайте эту бутылку кругу у костра
Потягивая самогон из яблочного пирога, потягивая яблоко пирог самогон
Да, мы выбираем гитары в самый раз
Все поют Dixieland Delight
Как поплавок на мокрой леске
Мы просто пытаемся хорошо провести время
[Outro]
Пытаемся хорошо провести время (Доброго времени)
Хорошее время
Пытаюсь хорошо провести время
Хорошее время
Да, мы стараемся хорошо провести время (Хорошее время)
Хорошее время (Хорошее время)
Попробовать хорошо провести время (Хорошее время, детка)
Хорошее время
Ой, Я думаю, что укусил
Доброе время для истины, A
Руководство по чтению и отрывки
Что я могу сделать с расизмом? Сайт , Сунь Юнг Шин
Руководство для чтения для Хорошее время для истины (PDF)
Отрывок из «Страха перед черной матерью» Шеннон Гибни
Отрывок из книги Дэвида Лоуренса Гранта «Люди, похожие на нас»
Авторы подарили нам великолепный дар, дар прикоснуться к внутренней реальности другого человека за масками, вуалью и вежливостью. Они щедро делятся с нами своим опытом, опытом, который формирует Миннесоту, опытом, который мы должны понимать, если мы хотим объединиться в настоящих отношениях, преодолевая порой очень сложные границы. Мы можем прочитать их истории и предоставить каждому более глубокое и сложное понимание того, как раса и культура живут в Миннесоте, и лучше подготовиться к предстоящим разговорам и изменениям.
Sun Yung Shin
«Введение»
Хотя страх черной матери, возможно, никогда не исчезнет из нашей культуры, мне нужно найти способ противостоять ему, не позволяя ему чрезмерно определять то, как я взаимодействую с моим ребенком.Иногда я обнаруживаю, что нет ничего сложнее.
Шеннон Гибни
«Страх черной матери»
Я думал, что Миннесота находится достаточно далеко на севере, и это дом моего музыканта, Принца, так что, конечно, это определенно не могло быть таким расистским, как Алабама. Верно?
Taiyon Coleman
«Несопоставимые воздействия»
Так почему я остаюсь здесь? Я остаюсь, потому что я люблю здесь цветных людей, я люблю художников цвета здесь.
. . . Кроме того, из-за меньшего размера сообществ здесь, кажется, есть больше причин и стимулов для создания коалиций, совместной работы, видения наших общих интересов, понимания того, что если мы будем сражаться вместе, а не сражаться друг с другом, мы будем сильнее, эффективнее, с большей вероятностью будет услышан.
Дэвид Мура
«Сюрреалистическая история одного американца азиатского происхождения в Миннесоте»
Вы принадлежите к двум типам не белых и женщин, поэтому многие колледжи хотят добавить вам свои лекционные залы. Их формы стипендий, желая узнать, в какую коробку вы вписываетесь, спрашивают «Выберите один», и вы сдуваетесь, когда видите, что один из первых вариантов — черный, не латиноамериканец.
Venessa Fuentes
«С буквой« e »»
До Америки я не был черным. Я не плыл по течению в Белом море, с которым мне постоянно приходилось мириться, с которым измеряется сама моя человечность — Белыми, Черными, миром и даже мной.Понимаете, черный существует только потому, что Америка — белая.
IBé
«Проблемы в уме: быть черным — это синий цвет в Америке»
Я увидел эту радугу детей, и вместо того, чтобы меня ободрить, я испугался каждого из них по-своему. Я не мог избавиться от панического чувства, что я хотел быть там, чтобы обнять их и защитить их всех, но я не мог. Никто не мог.
Бао Пхи
«Жестокий»
Что, если бы я попросил его объяснить мне причину, по которой я должен убрать черноту из своего голоса.«На это может быть причина», — сказал Никки Джованни. Я предполагаю, что он бы немного запнулся, а затем ответил, что компания, которую он представлял, хотела традиционного голоса (нужно ли говорить очевидное: «традиционный» переводится как белый?)
Кэролайн Холбрук
«Скажи что?»
А я? Я невидимка. Я часть невидимого племени.
Сотрите людей, и в конце концов ластики забудут о них и подумают, что мир, который они украли у невидимой группы, был их собственностью.Когда вы можете владеть землей, вы можете владеть людьми. Как только вы заставите коренное население исчезнуть из истории, то, что останется, станет более белым. Такая непрозрачная ткань. Черный выглядит белым. Красный гаснет. Невозможно.
Heid E. Erdrich
«Красный, белый и пустой»
Быть корейским приемным ребенком в Миннесоте — значит быть одновременно невидимым и гипервидимым. Это означает, что люди могут сказать вам, что они не считают вас корейцем, как если бы это было комплиментом.
JaeRan Kim
«Хорошие иммигранты»
На самом деле, если вы живете в Миннесоте и являетесь цветным человеком, вам довольно часто приходится иметь дело с «гнетущей белизной» — в социальных параметрах, социальных сетях, рабочих условиях, академических кругах и погоде.
Родриго Санчес-Чаваррия
«Борьба с подавляющей белизной»
Расы стали все более сложными, так как я вышла замуж за белого человека и вошла в белую семью. Я вижу на гораздо более интимном уровне, как работает система и где она обретает силу — любовь. Люди защищают тех, кого любят. Проблема межрасового брака в том, что люди, которых мы любим, меняются.
Као Калия Ян
«Темные деревья в пейзаже любви»
прошло 18 лет с начала этого путешествия, долгий путь
от дней страха и
ненависти, и хотя ее жизнь может показаться очарованной
посторонним, она знает, что ее
братьев и сестер-трансгендеров борются с трудностями, так что
она рассказывает свою историю
Андреа Дженкинс
«Цена, которую мы платим»
Все еще придерживается черно-белой парадигмы
, которая рассматривает расу как перетягивание каната двух крайностей,
, где другим культурам не разрешено играть
, а смешанные расы даже не приглашаются на вечеринку.
Я подхожу к участию в празднике разнообразия,
, но меня не приглашают к столу,
все еще застрял в детском уголке культурной дискуссии.
Роберт Фарид Карими
«Песни для будущих деятелей культуры»
Живу в зоне дискомфорта. Я не могу отделить тот факт, что в культурном отношении я вырос белым, практически не зная ни чернокожих, ни азиатских культур. Кто я такой, чтобы говорить, когда белый друг говорит: «Но Бог любит всех», что его наивное и простое понимание не более глубокое, чем мой ответ, «но это сложно»?
Шерри Куан Ли
«Зона дискомфорта: Миннесота, родившаяся и выросшая»
Когда мы слышим, как белый человек говорит: «О, но я даже не вижу цвета», подтекст, который мы действительно слышим, говорит нам, громко и ясно, что они не видят нас: наша идентичность, наша точка зрения. , вся наша история ничтожна, не достойна внимания.