Стираем прошлое. Как помочь девушке забыть парня

Когда человек заводит новые серьезные отношения, не разобравшись со своим прошлым, это может стать проблемой. Девушку бросил парень, она еще не до конца оправилась от этого, а уже собирается найти другого молодого человека, который будет ее любить. И вот она нашла вас. Хотите помочь?

А как помочь девушке забыть парня, вы знаете? Помочь любимой быстро забыть ее бывшего парня не так уж легко, но никто не говорил, что это невозможно. Есть несколько советов.

Будьте терпеливым и относитесь с пониманием

Для девушки сейчас важно осознавать, что рядом с ней находится понимающий человек и терпеливый. Она знает, что вы не будете на нее давить, торопить, чтобы она быстрее рассталась с прошлым, и это хорошо. От вас требуется только поддержка, советами, а порой и делами. Хотя, конечно, сложно налаживать отношения с женщиной, которая то и дело вспоминает о своем бывшем мужчине. В такой ситуации

ревность с вашей стороны вполне объяснима, но старайтесь себя сдерживать. Это скоро пройдет.

Пусть выговорится

А вы послушайте, что ваша девушка хочет рассказать о своем бывшем парне. Постарайтесь как можно больше о нем узнать и в дальнейшем аккуратно подмечайте недостатки человека, его явные минусы. Будете делать это достаточно аккуратно – девушка сможет взглянуть на бывшего партнера с другого ракурса и понять, что зря переживает расставание. Наматывайте себе на ус информацию о недостатках парня, которого только что обсуждали, и не повторяйте его ошибок.

Удалите из виду все то, что напоминает о прошлом вашей девушки

Это могут быть

фотографии, подарки, сувениры, другие памятные вещи. Постарайтесь все, что напоминает вашей любимой о ее бывшем парне, убрать куда-нибудь. Необязательно на помойку, это может быть кладовка или лоджия хотя бы. Избегайте также тех мест, где ваша девушка гуляла с вашим предшественником.

Найдите новое хобби на двоих

Это обязательно должно быть интересное занятие для двоих. Вам нужно больше отдыхать вместе, расслабляться. Просто сидеть дома вместе у телевизора – это не отдых как таковой. Подарите любимой ворох положительных эмоций, и образ бывшего парня постепенно сотрется из ее памяти. А если он и не сотрется, эмоции, которые вы ей подарили, сделают свое дело.

Новые знакомства

Заводите новые знакомства, ищите новых общих друзей. Они не дадут скучать ни вам, ни вашей второй половинке. А если ей не скучно, она и не будет вспоминать прошлое. Зачем его вспоминать, когда настоящее такое интересное и яркое?

Больше внимания

Больше внимания уделяйте девушке, когда вы не с друзьями и не с родственниками, когда вы просто одни. Заботьтесь о любимой, показывайте, как сильно вы ее любите, засыпайте подарками и сюрпризами, и она очень скоро забудет о своих прошлых серьезных отношениях.

blog.teamo.ru

что делать с бывшей любовью, как настроить себя после расставания, почему ты его любишь, как быть с тем, что он нравится безответно

Девушке, которая слишком остро переживает разрыв с любимым парнем, бесполезно читать нотации, призывать ее к благоразумию или говорить, что таких парней у неё будет еще целый вагон и маленькая тележка.

Никакие доводы на большинство страдалиц не действуют, пока они не выплачут все свои слёзы и не доведут до инфаркта родителей. На все увещевания у них один ответ: я не могу его забыть – и точка!

Со стороны, особенно глазами взрослых, эти страдания выглядит бурей в стакане, но некоторым девушкам нередко действительно требуется серьёзная психологическая помощь. Почитай, что советуют психологи в такой ситуации, как забыть парня, который решил расстаться, и перестать изводить и себя, и своих близких.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Что делать, чтобы забыть бывшую любовь

Сложнее всего приходится девушке, для которой расставание с любимым оказалось полной неожиданностью, когда она надеялась, что в их отношениях царят любовь и понимание. И вдруг – разрыв. Поначалу в голову даже не приходит мысль – как забыть бывшего парня, потому что назвать его бывшим… не получается.

Как правильно настроить себя после расставания

В ситуации, когда разрыв произошёл неожиданно по инициативе парня, правильно мыслить в том направлении, что, очевидно, он не стоит твоей любви, если способен на предательство. Предательство заключается не в том, что отношения себя исчерпали, а в том, что всё это время парень делал вид, что всё благополучно, обнадёживал тебя, «любил» не по-настоящему. Такие рассуждения способны привести к тому, что ты и не заметишь, как тебе удалось забыть бывшего парня, которого любишь.

Если разрыв произошёл после частых ссор и выяснения отношений, подумай, возможно, судьба делает тебе большой подарок, избавляя от человека, с которым сложно найти общий язык.

Стоит ли мучиться из-за того, что всё ещё любишь

Правильные мысли не всегда дают необходимый эффект в голове и разбитом сердце девушки. Несмотря на все старания забыть парня, которого любишь, ты можешь еще очень долго ловить себя на том, что только о нём и думаешь, только к нему и тянешься душой. Это однозначно неправильный путь, разрушительный для тебя, отнимающий твоё время и силы. Не стоит мучиться после расставания, даже если всё ещё любишь обидчика, лучше найти способы, как побыстрее его забыть.

Бессмысленно тосковать о прошлом, то есть о том, что невозможно исправить, о том, на что ты не способна повлиять.

Как быть с тем, что он нравится безответно

Если, несмотря на все усилия забыть парня, который нравится, ты чувствуешь, как привязанность к нему превращается в болезнь, попробуй заняться аутотренингом. Самовнушением можно заниматься как самостоятельно, так и под руководством опытного специалиста (психолога или психотерапевта). В первую очередь, чтобы забыть парня, который нравится безответно, нужно избавиться от депрессивных мыслей.

Таблица. Как бороться с губительными мыслями о бывшем парне

Примеры навязчивых рассуждений	Опровержение
Если меня бросили, значит, я некрасивая, неумная и вообще неудачница	Нет, ты не хуже других, просто в жизни бывают несовпадения
Может быть, он одумается, и мы снова будем вместе	Это самая большая ошибка, которую допускает большинство: реанимировать утраченную любовь почти невозможно
У нас же всё было так хорошо, мы так подходили друг другу	По-видимому, это была всего лишь иллюзия. По всей видимости, с его точки зрения, всё было не так хорошо.
Он говорил, что мы будем вместе всю жизнь	Это обычный приём всех ловеласов. Похоже, он ненадёжный человек, с которым лучше было не связываться
Я больше никогда не встречу такого, как он, никогда никого не полюблю	Так думали миллионы женщин от сотворения мира, но большинство из них удачно вышли замуж и нашли своё счастье
Может быть, у меня такая судьба – любить безответно?	Мало у кого получается создать союз с первого раза. Эта история будет полезна как опыт, а ты ещё встретишь свою счастливую любовь

Кроме аутотренинга полезно занять свой мозг какой-то другой работой, кроме печальных мыслей о бывшем возлюбленном, да и телу полезно дать посильную физическую нагрузку, которая отлично излечивает раны души.

Советы из психологии отношений, как быстро переключиться на другую волну

Чтобы перестать терзаться и подпитывать себя ложными надеждами вернуть парня, которого любишь, психология советует забыть бывшего окончательно и бесповоротно:

• всячески избегать случайных встреч с ним;
• не следить за его жизнью по социальным сетям;
• «забыть парня в телефоне» – удалить его номер;
• не слушать музыку, которая нравилась вам обоим, а также любые песни о безответной любви.

Вместо красивой тоски, подпитываемой пронзительными стихами и нотами, полезно каждое утро начинать с утренней зарядки под весёлую, танцевальную музыку, принимать прохладный душ. Хорошим ходом будут занятия фитнесом, бегом или плаванием.

Быстро забыть парня поможет какое-либо серьезное занятие для мозга – работа, связанная с концентрацией внимания, или учёба. Можно записаться на курсы английского языка или вождения автомобиля, освоить новую профессию или заняться самообразованием. Рукоделие и тому подобные дела не подойдут – мозг при этом остаётся свободным, и мысли снова и снова будут возвращаться к любимому парню.

Некоторые девушки думают, что избавиться от тоски по любимому поможет новая связь, но это всё равно, что лечить отравление другим ядом. Нет никакой гарантии, что в таком состоянии ты сможешь адекватно оценить другого молодого человека и по-настоящему привязаться к нему. Скорее всего, ты будешь невольно сравнивать его с бывшим парнем, и отношения не сложатся. А значит, будет новая боль и еще одна причина попричитать над своей невезучестью.

Сначала постарайся забыть парня, которого любишь безответно, позаботься о своём полном «выздоровлении» и лишь потом уверенно шагни в будущее. Доверься «судьбе», дождись своего часа и своего мужчины, который будет действительно твоим.

Как помочь подруге забыть парня

Гораздо легче переносить душевную боль, если у тебя есть настоящая подруга, которая сможет выслушать и вытерпеть твои вопли и поможет трезво оценить ситуацию. Как она может помочь девушке забыть парня?

Подруги, которые в таких случаях зовут развеяться на вечеринки или подсовывают новые знакомства, поступают неправильно. Правильно – дать человеку прийти в себя, оправиться от боли, что называется, стать самой собой, а не затравленным, обиженным животным. Помощь подруги заключается в том, чтобы:

• не подливать масла в огонь, говоря, что все мужики – сволочи и им нужно мстить, а объяснить, что такое случается почти с каждой девушкой;
• не предлагать ей забыть любимого парня за рюмкой алкоголя, а убедить вести здоровый образ жизни «назло неудачам»;
• не звать страдающую девушку на вечеринки, где она может случайно встретиться с бывшим парнем или услышать мелодию, напоминающую о нём;
• не давать ей оставаться один на один со своей печалью, а увлечь ее новым хобби, спортом или работой.

Для того чтобы помочь подруге забыть парня, конечно, потребуется время и определённое терпение, но это будет прекрасной проверкой вашей дружбы на прочность.

И если сопереживать, то делать это обязательно искренне

На самом деле забыть парня, который тебя бросил, нелегко, ведь он причинил тебе не только душевную боль, но и моральный ущерб, заставив тебя думать о своей неполноценности. Чтобы пережить подобный удар, большинству девушек требуется немало времени – по оценкам психологов от 3 месяцев до 1,5 лет. Главное в этом непростом деле – хотеть его забыть, а не лелеять надежду вернуть утраченное. Чем больше сил ты сама к этому приложишь, тем быстрее твоя рана затянется.

Если расставание происходит после нескольких лет интимной связи или совместной жизни, женщина испытывает еще больший стресс. По мнению психологов, в первое время она просто перестаёт идентифицировать собственное «я», которое столько лет было связано с любимым человеком. К сожалению, для некоторых женщин этот стресс становится отправной точкой деградации личности, полной потери себя. Чтобы не дойти до такого состояния, нужно даже к этой ситуации отнестись философски – возможно, судьба приготовила новый поворот событий, в которых нет места этому человеку?

Заключение

1. Безболезненно пережить разрыв с любимым парнем невозможно, но при правильном подходе этот стресс можно уменьшить и даже излечить окончательно.
2. Не стоит в сложившейся ситуации винить только себя или только его, жизнь не может состоять только из счастливых совпадений.
3. Забыть парня, который нанёс душевную травму, удастся только при условии, что ты действительно хочешь вычеркнуть его из своей жизни, а не попытаться вернуть.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

bvk.news

Как забыть любимого бывшего парня и двигаться дальше

Вы недавно разорвали отношения и теперь не знаете, как забыть любимого бывшего парня? Я вас хорошо понимаю, ведь сама была в такой ситуации. Это действительно не простое время, когда чувства проходят и вы не знаете, как быть дальше.

Моя последняя любовь длилась более 5 лет. Я была безумно влюблена. Мы вместе проводили много времени, путешествовали, ходили в горы и имели общие увлечения. К сожалению, у нас начали возникать проблемы, ссоры, скандалы. В результате мы расстались. Я думала, что больше не найду такую сильную любовь. Мне потребовалось много времени, чтобы пережить эти чувства. Каждое место, каждый фильм и упоминание его имени очень сильно волновали меня. Поэтому, если вы переживаете такое время и страдаете из-за разрыва с партнером, вот несколько советов, которые помогут лучше понять, как забыть любимого бывшего парня, преодолеть душевную боль и двигаться дальше.

Содержание статьи

Решите, что сегодня день перемен

Если вы читаете эту статью, значит испытываете боль и страдания. Я сама просыпалась каждое утро с таким чувством и с ним же засыпала. Мне даже снились сны, как мы снова были вместе. После этого в один момент я приняла решение, что наступил день, когда все изменится. Сегодня вам также нужно начать новую главу в вашей жизни и открыть для себя новые возможности.

Практические способы, как забыть бывшего

---

Заберите все вещи

Чтобы снизить необходимость снова видеть друг друга, заберите свои вещи с его квартиры. Только не нужно забирать предметы, которые будут напоминать о ваших отношениях. Пусть это остается с ним, или можете собрать такие вещи, сложить в коробку и спрятать как можно дальше. У вас может появится желание сделать это позже, но я не рекомендую затягивать, сделайте это сразу.

Ограничьте общение с ним

Следующий важный способ, как забыть любимого бывшего парня — разорвать с ним связь. Если вы не можете полностью прекратить с ним все контакты из-за детей, либо по другим причинам, вам необходимо ограничить общение. Каждый раз, когда я начинала исцеляться, мой бывший связывался со мной по телефону или электронной почте. И все снова возвращалось, у меня появлялась надежда на восстановление отношений. Со временем я поняла, что это ни к чему не приведет, и приняла решение изменить номер телефона, электронную почту и заблокировать его в социальных сетях.

Ваше сердце будет долго болеть. Могут пройти годы, но все вернется на свои места, главное любите себя!

Избавьтесь от привязанности

Возможно, эта любовь была самая незабываемая за все время. Вы все еще можете испытывать чувства, и вам сложно жить без этого человека. Поймите, что впереди вас ожидает еще много прекрасных людей. Не нужно останавливаться только на одном и боготворить его. Двигайтесь дальше!

Отдайте подарки

Вам нужно вернуть вещи или пожертвовать их в благотворительные фонды. Я просто не могла смотреть на них. Еще, как вариант, вы можете продать некоторые подарки, если конечно сможете это сделать. Мой бывший как-то подарил мне велосипед. После расставания я отдала его одному мальчику, который был из бедной семьи. Мне было легко это сделать, ведь он в нем действительно нуждался, а мне это пошло только на пользу.

Напишите письмо

Сделайте это в тихой и спокойной обстановке, когда вы не будете испытывать негативных чувств и эмоций. Возьмите лист бумаги, запишите все, что чувствуете и думаете. Если вы еще любите человека, сообщите ему об этом в письме, все ваши переживания, пожелания и мечты. Ничего не сдерживайте и не скрывайте. Когда закончите, сожгите письмо или порвите его и избавьтесь. Как альтернативный способ, можно написать текстовое сообщение или электронное письмо. Это может быть еще лучшим способом, так как вы получите удовольствие от того, что выскажите ему свои мысли и чувства, пусть даже в письменном виде.

Возьмите себя в руки

Постоянный сон и небольшой перекус — так люди пытаются пережить расставание, но это не поможет. Вам нужно продолжать жить дальше. Не позволяйте негативным эмоциям управлять вами. Они принесут только вред и не позволят вам понять, как забыть любимого бывшего парня.

Используйте свободу для новых увлечений

Вы можете использовать расставание как топливо для новых идей и поиска интересных увлечений в вашей жизни. Когда я разошлась с бывшим, мне казалось, что от меня все отвернулись и рядом никого нет.

На следующее утро я проснулась, зашла в интернет, и нашла рядом со мной школу по изучению иностранных языков. Я давно хотела выучить еще один язык, вот как раз и наступил такой момент. В этой школе я познакомилась с группой людей, которые постоянно ходят в различные походы, и я так же присоединилась к ним. Это может быть все что угодно. Услышьте себя, чего вы всегда хотели? Может быть это путешествие в другой город или страну? Возможно переезд в другое место жительства или смена работы?  Оглядываясь назад, я могу поблагодарить своего бывшего за то, что он дал мне новые возможности в жизни.

Любовная зависимость — это душевная боль, которая напоминает признаки и симптомы химической зависимости.

Подумайте о переезде

Это хороший способ, как забыть любимого бывшего парня. Еще лучше, если вы можете позволить взять отпуск и начать путешествовать. Нет лучшего способа попрощаться с душевной болью, чем посмотреть мир и познакомится с новыми людьми. Постоянные переезды позволят вашему мозгу быть занятым и создавать приятные воспоминания, а знакомства с новыми людьми помогут забыть вашу боль.

Не проверяйте социальные сети

Особенно не смотрите странички вашего бывшего. Самое лучшее, что можно сделать, это заблокировать его или создать себе новые аккаунты. К тому же, социальные сети отнимают много нашего времени и не несут особой пользы. Используйте их только в редких случаях.

Не нужно восстанавливать отношения

Если партнер пытается вернуть вас, не поддавайтесь на это. Вероятно, он просто хочет еще поиграть, а затем снова оставит вас. Если бы он хотел долгосрочных отношений, то не ушел в первый раз. Не принимайте оправдания и извинения. Вам снова будет больно и придется начинать все сначала.

Не ищите сразу нового партнера

Это действительно важно. Может показаться, что вы чувствуете себя готовыми для новой любви, но не стоит спешить, дайте себе время. Нет точного срока сколько вам нужно подождать. В моем случае это был год. За это время я много чего переосмыслила и просто наслаждалась свободой и новыми увлечениями.

Дружба между бывшими

Когда боль пройдет и чувства остынут, вы можете быть друзьями. У меня были случаи, когда я дружила со своими бывшими. У вас всегда может быть место для них, но только, когда ваша «рана» заживет. Только будьте с этим очень осторожны. Ведь никто не знает, какой тип дружбы у вас может возникнуть.

Когда будете готовы, проявите новую любовь

Это займет время, но вы не должны отказываться от отношений. Самое лучшее в расставании — это уроки и понимание, чего вы хотите в будущем. Когда будете готовы, проявите новую любовь. Впустите новых людей в вашу жизнь, больше общайтесь и будьте собой.

Когда я была готова открыть свое сердце, то взяла лист бумаги, ручку и записала качества, которые хотела видеть у своего будущего партнера. Я точно знала чего хотела, и как могу произвести впечатление на такого парня. Я хотела видеть возле себя открытого и честного человека. Хорошо воспитанного, образованного и культурного, чтобы он жил для меня, любил и ценил. Сейчас он рядом со мной.

Вывод

Я думаю вы получили для себя много информации о том, как забыть любимого бывшего парня. Эти советы будут полезны людям, которые чувствуют, что не могут жить без их прошлого партнера. Запомните главное, вы должны быть сильными, начать жить для себя и двигаться дальше. Вам нужно встать на ноги и не смотреть в прошлое. Откройтесь для новых людей и вселенная вам поможет!

parejavida.com

Как забыть бывшего парня — 10 шагов

Расставание с любимым человеком – это всегда больно. Не имеет значение, кто выступил инициатором разрыва, неприятный осадок остается в душе надолго. Но жизнь на этом не заканчивается, и важно научиться правильно переживать расставания. Идеального мужчину удается найти не сразу, поэтому потери и неудачные попытки отношений неизбежны. Забыть бывшего парня будет гораздо легче, если выполнять рекомендации психологов.

Специалисты по психологии любви составили инструкцию из 10 шагов, которая поможет девушкам адаптироваться после разрыва с парнем.

Шаг 1. Прекратите общение

Никакой дружбы после расставания! Никаких звонков и сообщений в соц. сетях! Любые контакты с бывшим парнем будут только бередить душевную рану. Если у вас были (и есть) к мужчине чувства, но отношения оборвались, то нет смысла просто дружить. Вам не нужно становиться врагами, но и приятелями быть ни к чему.
Удалите все переписки с бывшим, все его смс, а также общие фотографии. Полностью исключите мужчину из своей жизни. Скажите ему об этом твердо и решительно. Попросите больше не тревожить вас. Верните ему все подарки или выбросьте их. Если презент имеет значительную материальную ценность, обменяйте его или продайте. В вашем доме не должно быть ничего, что бы напоминало о парне.

Шаг 2. Избегайте встреч

Прекратите посещать места, куда обычно ходить ваш бывший парень. Если это все же приходится делать, измените свой режим дня, чтобы избегать встреч. Не заходите на его страницы в соц. сетях. Можно и вовсе удалить его из списка «друзья».
Если у вас с бывшим возлюбленным есть общие друзья, прекратите общение с ними, хотя бы на какое-то время. Если приходится пересекаться, не заводите разговор о своем бывшем, не интересуйтесь ним. Если друзья будут спрашивать первыми, скажите, что для вас эта тема в прошлом, и вы не желаете ее обсуждать.

Шаг 3. Осознайте свою боль

Не нужно стыдиться своих чувств, ведь вы живой человек. Признайтесь себе, что вам больно, и вы страдаете. Испытывать грусть и печаль естественно для каждого из нас. Если ваша любовь была глубокой, и теперь боль невыносимая, вам придется пройти 5 стадий горя – отрицание, отчаяние, чувство вины, смирение и исцеление. Пройдя все эти этапы, вы постепенно вернетесь к радостной полноценной жизни.
Но не стоит затягивать этой процесс. Горюйте, но не забывайте, что жизнь продолжается. Неудачные отношения – это не повод ставить на себе крест. Следите за своим моральным здоровьем и не позволяйте депрессии завладеть вами. Ведь плохое психо-эмоциональное состояние отрицательно сказывается на организме в целом.

Шаг 4. Выплесните эмоции

Нельзя держать в себе обиду и боль, но выливать их на других людей также не стоит. Лучше поделитесь чувствами с дневником, напишите грустные стихи. Если очень хочется плакать – поплачьте. Спокойно, но искренне расскажите о своей ситуации близкому человеку. Если нужно, обратитесь к психологу.
Если вы чего не высказали бывшему парню, сделайте это мысленно или на бумаге. Напишите ему письмо со всеми обидами и претензиями, которые у вас накопились. Затем сожгите его.

Шаг 5. Загляните в свою душу

Важно разобраться в себе и в своих жизненных целях. Чем наполнена ваша жизнь? Какой смысл несут ваши ежедневные занятия? Попробуйте заняться духовными практиками, например, медитацией. Поинтересуйтесь новыми религиями, но без фанатизма, а просто ради расширения кругозора.
Пообщайтесь с людьми, которые преодолели большие жизненные трудности. Возможно, их опыт будет полезным и вам. Загляните в свой внутренний мир и проанализируйте, какое место в нем занимал ваш бывший мужчина.

Шаг 6. Найдите новые увлечения

Избавиться от тягостных мыслей помогают новые интересные занятия. Кого-то может отвлечь рукоделие или чтение детективов. Одним девушкам понравится плавание или танцы, а другие могут с головой уйти в изучение иностранного языка. Важно занять себя хоть чему-нибудь, ведь оставшись наедине с собой, вы снова будете возвращаться в прошлое.
Одиночество в данном случае плохой друг. Оно может лишь вызвать депрессию. Выходите в люди, ищите новые знакомства. Можете завести домашнее животное или заняться волонтерской деятельностью.

Шаг 7. Взгляните на мир другими глазами

Оглянитесь вокруг и отыщите гармонию в окружающем мире. Если вы внимательно присмотритесь, то заметите, что каждая деталь имеет свое значение. В природе нет ничего лишнего, а в человеческой жизни каждый играет свою определенную роль. Люди, которые появлялись в нашей судьбе, были посланы для того, чтобы мы вынесли с общения с ними некий опыт, сделали выводы и научились чему-то.
Вынесите и вы свой урок о мужчинах и отношениях. А после этого начните радоваться жизни – слушайте веселую музыку, читайте анекдоты, развлекайтесь с друзьями. Не зацикливайтесь на грустных мыслях. Можно сменить гардероб и украсить комнату цветами. Главное гнать от себя негатив.

Шаг 8. Займитесь собой

Выделите время и деньги, чтобы пойти в хороший салон красоты. Побалуйте себя модными обновками. Любите свою внешность и уникальность. Можно кардинально изменить имидж – покрасить волосы, нарастить ресницы и ногти. Пойдите на курсы визажистов. Найдите свой оригинальный стиль.
Станьте примером для подруг и даже незнакомых людей. Как бы трудно ни было на душе, ваша осанка всегда должна быть ровной, а на лице должна сиять улыбка. Если вы будете следить за внешностью, то станете намного привлекательнее для представителей противоположного пола. А ваш бывший пусть кусает локти.

Шаг 9. Займитесь спортом

Спорт – отличное средство для снятия стресса и выброса негативной энергии. Выберите тот вид, который оптимально подходит именно вам. Отличным вариантом для девушек будет гимнастика, плавание, бег, спортивные танцы. Улучшая свое физическое состояние, вы тем самым будете исцелять и душу.
Вскоре вы заметите, что у вас не остается времени думать о плохом. Ваш график будет интересным и насыщенным, а вы сами вырастите в глазах окружающих. Разрыв с мужчиной – это не приговор. Это повод измениться в лучшую сторону!

Шаг 10. Общайтесь с мужчинами

Полностью излечить боль от разлуки поможет лишь новая любовь. Однако не спешите бросаться в объятья другого сразу же после расставания. Не завязывайте новых отношений назло своему бывшего. Новые чувства обязательно придут, но тогда, когда ваша душа будет готовой их принять.
А тем временем просто общайтесь, дружите и флиртуйте с мужчинами. Это поднимет вашу самооценку. Чувствуя себя востребованной и интересной, вы быстрее забудете о неудачном любовном опыте и шагнете в радостное будущее.

Поделитесь записью!

Посмотрите еще:

lady-society.ru

Как забыть бывшего парня, которого любишь: простые советы

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о проблеме, с которой сталкиваются многие, а именно: как девушке забыть бывшего парня. Мы рассмотрим возможные ошибки, которых нужно избегать при расставании. Вы узнаете, что делать, если хочешь сохранить дружеские отношения с любимым.

Ситуации, когда нужно его забыть

Появление у парня новой возлюбленной — прямая причина, чтоб его забыть

1. Чувства по отношению к вам не искренние, парень только пользуется вашей любовью, ему это выгодно.
2. У молодого человека появилась новая девушка. Не исключено, что он продолжает встречаться с вами обеими или же планируют вас бросить ради нее.
3. Отсутствие отношений, как таковых. Парень просто остыл и больше не хочет продолжать ваши встречи.
4. У вас различные взгляды на будущее.
5. Молодой человек переехал в другой город или страну, и не позвал вас с собой.

Причины продолжительного страдания

Девушка долго не может забыть бывшего, когда воспоминания о нем делают ее счастливей

Давайте задумаемся, что может влиять на то, что процесс забывания затянулся.

1. Надежда на все еще возможное воссоединение.
2. Твердая вера в то, что так любить можно только раз в жизни. Значит больше никогда этого не пережить.
3. Вы не хотите забывать любимого, потому как воспоминания о нем очень теплые, делают вас счастливее.

Плюсы расставания

Расставание — повод заняться собой

Девушка, оставшись одна должна понимать, что все, что происходит в ее жизни — это не случайности, а ценный опыт. Если она рассталась с любимым, значит, это должно было произойти. Важно понять, что одиночество тоже имеет свои преимущества:

• появилось время привести в порядок свои мысли, разобраться в себе;
• возможность сосредоточиться на истинных ощущениях своих чувств.;
• можно заняться фигурой, отправиться в спортзал;
• повзрослеть, получив важный жизненный опыт;
• осознать, что вы необыкновенная, самодостаточная личность.

Возможные ошибки

Желание утопить горе в вине — потопит вашу жизнь

Очень часто женщины, одурманенные чувством любви, совершают неправильные поступки. Что касается молодых девушек, неверное поведение может быть просто результатом юного возраста и неопытности.

Давайте рассмотрим, какие ошибки могут быть допущены.

1. Ни в коем случае нельзя преследовать бывшего. «Не могу забыть» — не станет оправданием для подобного поступка. То же касается и постоянных звонков на его телефон. Такими действиями вы только унизите себя еще больше, а его разозлите.
2. Не стоит плакать и жалеть себя, оставшуюся одинокой и «никому не нужной». Каждой девушке предназначена вторая половинка. Если сейчас вы не с ним, то, значит, встреча еще не состоялась.
3. Ни в коем случае нельзя заводить новые отношения, аргументируя это тем, что «хочу забыть, и это мне поможет избавиться от одиночества». Так вы только растратите себя на чужого человека, к которому вряд ли будете испытывать хоть малейшие чувства. То же касается ситуации, когда бывший молодой человек после расставания заводит девушку, а вы не хотите казаться хуже его, хотите выглядеть счастливой с новым парнем.
4. Категорически нельзя пытаться избавиться от болезненных чувств, давящих изнутри, при помощи спиртных напитков. Это очень скользкая дорожка. Вы можете погубить свою жизнь из-за мужчины, который вас не стоит.

Избавляемся от чувств

Если встречи проходили у вас дома — смените обстановку

Возможно, у вас была такая подруга, которая мучилась после расставания, и говорила, что год не может забыть бывшего. Давайте рассмотрим, как в разы ускорить этот процесс.

1. Если вы встречались у вас дома, то рекомендуется провести перестановку, можно поклеить новые обои, приобрести покрывало или занавески. Главное изменить окружение.
2. Перестаньте ходить в места, где бывали со своим бывшим. Через время сможете туда отправиться, но не забудьте прихватить с собой друзей.
3. Ничего постыдного нет в том, чтоб какое-то время полить слезы. Но не увлекайтесь этим процессом, иначе впадете в сильную депрессию.
4. Займитесь рукоделием или рисованием, запишитесь на танцы. В вашей жизни должно появиться какое-то хобби, развлечение.

Советы психолога

Давайте рассмотрим способы, как забыть бывшего парня по мнению специалистов.

1. Полностью вычеркни этого мужчину из своей жизни. Сделай так, чтоб ничего о нем не напоминало.
2. Прекрати любые контакты с ним и его друзьями.
3. Не вспоминай, не думай о нем, не гадай, где и как он сейчас.
4. Не стоит обвинять свою несостоятельность в случившемся разрыве.
5. Не замыкайся, не стоит уходить в депрессию. Он не был последним мужчиной на Земле.
6. Не стоит проявлять чувства озлобленности по отношению к бывшему, желать ему болезни или смерти.
7. Не стоит думать, что все мужчины одинаковые. Это не так.
8. Поймите, что молодой человек был послан вам для опыта. Расставание с ним стало хорошим уроком.
9. Не ищи нового мужчину с целью быть отомщенной.

Как забыть при ежедневных встречах

Случается, что мужчина, которого любишь учиться или работает с тобой вместе или живет в одном подъезде. Как забыть предмет обожания, если он постоянно находится на глазах. Давайте рассмотрим возможные варианты.

1. Необходимо осознать, что предмет вожделения является простым человеком, а не каким-то совершенством, возникающим в ваших глазах. Внимательно посмотрите, как к нему относятся другие. Попробуйте выявить его недостатки.
2. Возьми листок бумаги, и напишите, каким бы вы хотели видеть мужчину своей мечты, укажите все желаемые качества характера и черты внешности. Осознайте, что ваш бывший и близко не стоял с этим образом.
3. Оглянитесь вокруг, поймите, что он не последний мужчина на Земле и вы достойны лучшего.

Как быть, если хочешь остаться друзьями

Если после расставания вы не хотите терять с ним контакт, хотите стать его другом, важно соблюдать определенные правила:

• при разрыве не устраивать скандал, не говорить гадости, не проклинать любимого;
• при случайной встрече не начинать вешаться ему на шею и плакаться в жилетку, встреча должна быть непринужденной;
• поддерживайте общение, помогайте, если у него возникают трудности;
• не начинайте встречаться с новым молодым человеком сразу после расставания с предыдущим. Бывший может решить, что новый ухажер появился еще в ваших отношениях.

Когда я училась в десятом классе, начала встречаться с соседским парнем, с которым за год до этого начала дружить. У нас отношения продлились около полугода. Мы ходили вместе гулять, посещали кинотеатр. Я подружилась с его мамой, он с моими родственниками. Но мы пришли к осознанию того, что просто хорошие друзья и нет общего будущего. Ощущение любви — это просто привязанность. Так мы и расстались. Хоть мне было очень больно, он еще долгое время оставался в моих мыслях. Ведь все были уверены, что мы поженимся после школы. Потом у него было еще много девушек, пока он не встретил свою будущую жену спустя 10 лет после нашего расставания. Несмотря на разрыв отношений, я всегда была в курсе его проблем и переживаний, а он моих. Так до сих пор и дружим, хоть у каждого уже есть своя семья.

Как видите, способов забыть парня есть несколько. Важно осознать, что жизнь продолжается, это не конец света. Практически все женщины сталкивались с подобной проблемой, есть единицы, которые смогли этого избежать. Поймите, что вы все равно переживете эту трагедию, жизнь со временем наладится. Вы встретите человека, посланного вам с небес, и будете с ним счастливы.

psycho4you.ru

Как забыть бывшего парня — эффективные способы и советы психолога

При зарождении романтических отношений кажется, что любовь продлится вечно. Но так бывает далеко не всегда. Особенно эмоционально переносят расставание представительницы слабого пола. Советы, как забыть человека, ещё недавно бывшего родным, помогут облегчить боль разлуки.

Почему любимого человека так трудно забыть

Когда женщина вспоминает о своих прошлых романтических отношениях, которые прекратились не по её вине, она испытывает боль и обиду

Любимого человека забыть нелегко. Даже если отношения продлились не так долго и пару не связывали узы брака, разрыв причиняет боль. Это естественно, и нужно быть готовой к тому, что быстро избавиться от мыслей о бывшем возлюбленном вряд ли получится, особенно если чувства были искренними.

Каждый связывает со своим любимым человеком планы, мечтает о создании семьи. Когда всё рушится, кажется, что земля уходит из-под ног. К тому же сердце гложет обида и зачастую злость. Однако этот период необходимо пережить. Это нелегко, но возможно.

Важной причиной, по которой сложно забыть своего бывшего возлюбленного, является страх одиночества. У брошенной женщины занижается самооценка, её не покидают мысли, что больше не получится построить романтические отношения.

Как забыть своего бывшего парня, которого любишь

Забыть человека, с которым пришлось расстаться, можно, следуя несложным рекомендациям.

Прекратить общение

После расставания нужно постараться всячески избегать общения с бывшим парнем

Старинная русская пословица гласит: «С глаз долой — из сердца вон». И это действительно так. Прекратить любое общение — одно из основных условий, которые необходимо выполнить, чтобы быстрее забыть бывшего.

Не стоит искать встреч с ним в надежде возобновить отношения. Если разрыв произошёл, вернуть былую любовь уже не получится. Оставаться друзьями бессмысленно, но и враждовать тоже не стоит.

Следует просто вычеркнуть объект страдания из жизни: удалить его номер телефона и переписку, избавиться от подаренных вещей, постараться не видеться, даже если есть общие знакомые.

Принять свою боль

Не нужно пытаться скрывать свою боль, через слёзы она уйдёт быстрее

Необходимо понять, что страдать в случае расставания — это вполне нормально для человека. Только робот может не испытывать боли и обиды от разрыва отношений. Не нужно стесняться своих чувств и делать вид, что ничего не произошло. Однако, зацикливаться на страданиях тоже не стоит.

Психологи утверждают, что после любой потери, а особенно если привязанность была глубокой, придётся пройти через 5 стадий: отрицание, отчаяние, чувство вины, смирение и исцеление.

Загрузить себя работой

Загруженность делами непременно отвлечёт от мыслей о потерянной любви

Важно распланировать своё время так, чтобы не оставалось ни одной свободной минуты на мысли о бывшем возлюбленном. Нужно с утра запланировать мероприятия на весь день. Это необязательно должно быть нечто масштабное. Даже дома можно всегда занять себя чем-то, например:

• пропылесосить;
• навести порядок в шкафу;
• перебрать документы;
• приготовить что-то новое.

Главное в этот момент — направить мысли в позитивное русло и не думать о прошлом.

Написать письмо бывшему

Психологи советуют описать свои чувства и мысли на бумаге, а потом сжечь её

Психологи рекомендуют написать бывшему парню письмо, что на подсознательном уровне поможет освободиться от эмоциональных связей. Специалисты предлагают изложить на бумаге не только свои обиды, но и написать слова благодарности бывшей половинке. А ещё сообщить, что отныне он свободен. Но отправлять такое письмо адресату не нужно.

Заняться спортом

Занятия физкультурой помогут справиться с негативными чувствами

Как известно, спорт — отличное средство для снятия эмоционального напряжения. Физические нагрузки помогают пусть не избавиться, но хотя бы приглушить душевную боль.

Можно посещать тренажёрный зал, устраивать утренние и вечерние пробежки или даже записаться в спортивную секцию.

В процессе занятий физкультурой следует следить за своим самочувствием и не забывать контролировать нагрузки.

Завести новые знакомства

Новые знакомые помогут забыть старого возлюбленного

В первое время после разрыва во избежание встреч с бывшим, возможно, придётся свести к минимуму и общение с общими друзьями. Но замыкаться в себе нельзя, следует открыться для новых знакомств. При этом вовсе не обязательно вступать с малознакомыми людьми в доверительные отношения.

Однако всегда можно найти приятелей с похожими интересами, которые просто помогут отвлечься от грустных мыслей.

Если в реальной жизни завести знакомство не получается, можно попробовать сделать это в интернете.

Общаться с мужчинами

Если бывший оказался предателем, это ещё не значит, что и незнакомец на соседнем кресле такой же

Одна из частых ошибок, которые допускают женщины после разрыва с любимым, — это ненависть ко всему сильному полу. Многие перестают доверять мужчинам и не идут с ними на контакт.

В любом случае нужно оставаться женщиной, позволить себе общение, новые знакомства и даже лёгкий флирт.

А вот в романтические отношения лучше не вступать до тех пор, пока сердце окончательно не освободится от боли расставания.

Сходить в салон красоты и по магазинам

Навести красоту, изменить причёску — и вперёд к новой жизни!

Лучшее средство от воспоминаний о бывшем для представительниц прекрасного пола — уход за собой и шопинг. Всевозможные спа-процедуры, походы по магазинам, приобретение новых нарядов и украшений наверняка поднимут настроение.

Специалисты в области психологии рекомендуют кардинально изменить образ. Ведь новая стрижка может стать началом новой жизни.

О ком-то заботиться

Беззащитный питомец, требующий внимания, способен отвлечь свою хозяйку от мрачных мыслей о своей ненужности

Любой женщине важно о ком-то заботиться. И объектом этой заботы может стать домашний питомец. Лучше всего подойдёт щенок (или котёнок), который требует много внимания. Заботы о питомце помогут забыть об объекте обожания. Четвероногий друг способен заполнить эмоциональную пустоту и дать возможность почувствовать себя кому-то нужным.

Найти в ситуации плюсы

От прощания с прежней любовью до встречи с новой — всего один шаг

В любой ситуации можно найти плюсы. Следует лишь трезво оценить текущее положение вещей и вспомнить, что избранник был не таким уж идеальным. Ведь недостатки есть у каждого. И конечно, главный минус бывшего — это то, что он смог предать любимого человека. И наверняка к лучшему, что отношения с ним уже позади, и есть шанс встретить свою настоящую любовь.

Видео: как забыть любимого

Советы психологов

Чтобы быстрее забыть бывшего парня, психологи советуют:

• Проанализировать отношение к бывшему: а была ли это любовь? Ведь когда любят — не страдают!
• На листе бумаги записать все счастливые моменты и переживания в конце отношений. Внизу написать фразу «Это всё в прошлом!». Разорвать листочек и выбросить его.
• Если утром девушка просыпается с мыслями о расставании, нужно быстро встать и принять прохладный душ, чтобы смыть с себя весь негатив.
• Чтобы хорошо спать, на ночь стоит выпить горячий чай с мятой.
• Если бывший постоянно попадается на глаза, нужно обращать на него минимум внимания, улыбаться — пусть он видит, что девушка и без него счастлива.

Отзывы девушек

Мало кому удавалось избежать расставаний. Но конец отношений — это не конец жизни, а начало чего-то нового.

manikyres.ru

Как заставить парня забыть о его бывшей девушке?

Мы все через это проходили. Вы начинаете отношения с новым парнем и внезапно узнаете, что у него недавно был тяжелый разрыв. Что еще хуже, он все еще общается со своей бывшей. Конечно, все отличные парни имеют множество женщин в прошлом, но когда призраки бывших подруг все еще преследуют ваши отношения, вам нужно принять меры.

Два возможных сценария

Существует два возможных сценария, когда парень переживает из-за своей бывшей девушки. Первый заключается в том, что у молодого человека есть чувства к ней. У них есть незаконченные дела или они расстались таким образом, что все не кажется ясным. По какой-то причине он все еще надеется, что эти отношения не закончились, или, по крайней мере, есть какая-то часть его души, которая все еще влюблена в нее.

Второй сценарий — это плохое расставание, которое все еще влияет на него. Это означает, что у него был плохой опыт, который заставил его задуматься, хочет ли он вообще отношений. Хорошей новостью является то, что парень, вероятно, не вернется к бывшей возлюбленной, но это может привести к проблемам в ваших отношениях.

Как понять, что парень не оправился от прошлых отношений

Существует несколько верных примет, говорящих о том, что ваш возлюбленный все еще переживает разрыв с бывшей. Предлагаем рассмотреть семь наиболее распространенных.

Он общается с ней

Если парень все еще находится в постоянном контакте со своей бывшей, он все еще звонит ей по телефону, пишет сообщения, комментирует ее посты в социальных сетях, хранит все ее сообщения, это тревожный знак.

Он говорит о ней

Люди из нашего прошлого (в том числе и его бывшая девушка) — часть нашей истории, и нет причин скрывать это. Но если все истории парня начинаются и заканчиваются его бывшей, тогда она все еще в его голове. Даже если кажется, что у него есть веская причина говорить о ней, настоящая правда в том, что он не может перестать делать это, потому что не может перестать думать о ней.

Он сравнивает вас со своей бывшей

Сравнение вас с его бывшей или любой другой женщиной (даже если это сравнение в вашу пользу), является просто отвратительным поступком. К тому же это многое говорит о поведении парня. Да, многие из нас делают это время от времени, такова человеческая природа, но тот факт, что он думает, будто это нормально, показывает отсутствие уважения к вам и женщинам в его прошлом. Вы же не хотите, чтобы он говорил о вас с другими девушками?

У них есть невыясненные вопросы или незаконченные дела

Кто-то из них изменил? У них было ужасное расставание? Ее вещи все еще валяются у него дома? Все это по-прежнему держит их вместе. А это является признаком продолжения чувств.

Он ее ненавидит

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вы можете подумать: его злость на бывшую возлюбленную — отличный знак для вас двоих, но на самом деле это может означать, что у него все еще есть к ней чувства. Подумайте о своих бывших, с которыми вы не заинтересованы быть вместе. Вы не можете их ненавидеть. Вы, вероятно, могли бы выпить чашечку кофе вместе и не испытать никаких эмоций. Это потому, что вы больше ничего к ним не чувствуете.

Их расставание произошло совсем недавно

Чем меньше времени прошло с момента разрыва, тем более вероятно, что он не оправился от расставания. Даже если он не знает об этом. В данном случае это понятно. Не проводите все время вместе и не выполняйте каждую его сексуальную фантазию, если вы не хотите попасть на роль девушки на одну ночь.

Он сказал вам, что не разлюбил ее

Это очень важное дело. Если он открыто говорит, что переживает из-за своей бывшей, это может означать несколько разных вещей. Очевидно, он просто был честным, но некоторые парни могут использовать недавнее расставание как предлог, чтобы обманывать вас.

Это будет непросто, но вы должны держать его на расстоянии. В долгосрочной перспективе это покажет ему, что у вас есть самоуважение и вы не утешительный приз.

Помогите ему двигаться дальше

Отпустить прошлые отношения — это долгий и полный трудностей путь. Но есть некоторые важные вещи, которые вам нужно сделать, и другие, которых вам нужно избегать, чтобы получить желаемый результат: человека, который ставит вас на первое место и думает о вас, а не о своей бывшей. Так как вы можете заставить его забыть о ней и полностью посвятить себя вам?

Помните, что время лечит все раны

Это не просто слова. Самое главное, что поможет ему забыть свою бывшую — это время. Что он будет делать с этим временем, зависит от него. Главное, чтобы вы оставались на позитиве и жили своей жизнью.

Никогда не упоминайте его бывшую

Вы не хотите быть частью проблемы, так что держите рот на замке. Упоминание бывшей парня будет выглядет так, как будто вы слишком стараетесь быть равнодушной. Ничего хорошего из этого не выйдет.

Учитесь на их ошибках

Не нарушайте правила, спрашивая о том, что у них пошло не так, но если он сам предлагает информацию о том, почему они расстались, внимательно слушайте. Эта информация может быть очень ценной для ваших отношений.

Не пытайтесь конкурировать с ней

Если вы начнете соревноваться с ней, вы уже проиграли. Так вы сделаете ее частью ваших отношений. Вы дадите ей силу, а это не работает в отношениях. Он с вами, а не с ней. Помните это.

Не будьте его психотерапевтом

Может показаться, что вы можете помочь ему, будучи плечом или жилеткой для слез. Но никогда не позволяйте своему парню высказываться о своей бывшей девушке, ведь это наносит ущерб вам! Вы же не хотите, чтобы он каким-то образом связывал вас с ней?

Установите границы. И не позволяйте переходить их

Не ворчите, не обижайтесь и не закатывайте истерик, но дайте ему понять, что вам не интересно говорить о его бывшей.

И если у него все еще есть близкие отношения с ней, вполне нормально выразить в диалоге с ним свои опасения и сказать ему, что это расстраивает вас. Иногда это становится настоящим спасением. Парень может понять, что его отношения с бывшей возлюбленной нездоровы и несправедливы по отношению к вам.

Если ничего не помогает, уходите

Если прошло уже значительное время, но ваш парень не перестанет говорить о своей бывшей девушке все время, это мешает вашим отношениям. Даже если вы пробовали делать все правильно, но ничего не помогло, расставание с ним — лучшее, что вы можете сделать. Вы никогда не убедите (и уж тем более не заставите!) его забыть свою бывшую, перестать цепляться за нее. Если парень не хочет брать на себя обязательства и хочет быть слабым с вами, вам нужно отказаться от этих отношений.

Будьте откровенны, говорите о своих ожиданиях, и если он не готов их удовлетворить, тогда уходите от отношений. Это особенно хорошо работает в такой ситуации. Это потому, что парень, который зацикливается на своей бывшей, хочет того, чего не может иметь. Страх потерять вас заставит его понять, что он не может получить вас просто так, без усилий, он исправит свое поведение и изменит отношение к бывшей и к вам.

Вот слова, которые помогают в этой ситуации: «Я хочу быть с тобой, но я заслуживаю быть с кем-то, кто чувствует то же самое ко мне. Расставания жестоки, и мне кажется, что у тебя есть незавершенные дела с твоей бывшей, что вам нужно разобраться, прежде чем вы сможете снова любить. Я забочусь о тебе и я просто хочу лучшего для нас обоих».

Не говорите ему, что вы будете ждать его вечно. Вам нужно, чтобы он знал, что вы не сердитесь на него, но не можете быть вместе с ним из-за того, как он себя ведет. Кстати, это также говорит о том, что у вас есть другие варианты и что, если он не будет осторожен, он может потерять вас. Если он действительно ценит вас, это заставит его осознать свою ошибку и бороться.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

www.syl.ru