Как быстро накачать пресс и получить кубики в домашних условиях — 1 сентября 2020

Тренер спортивных студий REBOOT Дмитрий Чесноков рассказал, как получить заветные 8 кубиков пресса без посещения тренажерного зала.

Чтобы получить стальной пресс и прочертить рельеф, исключите из рациона продукты, которые содержат быстрые углеводы и большое количество калорий. Начните с фастфуда, сладкого и мучного — избитая истина всегда работает.

Выполняйте упражнения от 2 до 5 кругов в зависимости от степени подготовки. Отдых между кругами составляет 1-2 минуты. С техникой выполнения каждого упражнения можно ознакомиться ниже.

Скручивания с подъемом колена

Сколько: 20 повторов

Ложимся на коврик, руки в замок за голову, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. На выдохе делаем скручивания корпуса, слегка отрываем лопатки от пола с одновременным подъемом колена к грудной клетке. Возвращаемся в исходное положение. При каждом скручивании меняем ногу. На усилии (скручивании) делаем выдох.

Обратные скручивания

shutterstock.com

Сколько: 15-20 повторов

Исходное положение: лечь на пол, ноги поднять вверх, колени согнуть до угла 90 градусов. Руки вдоль корпуса, голова на полу, поясница плотно прижата к полу. На выдохе колени тянем к груди, подкручивая тазобедренный сустав относительно грудной клетки. На вдохе возвращаемся в исходное положение.

Скручивания в боковой планке. «Нитка в иголку»

shutterstock.com

Сколько: 12-15 повторов на каждую сторону.

Исходное положение — боковая планка. Та нога, которая ближе к полу, ставится назад, другую ногу ставим вперед, упираемся предплечьем в пол. Поднимаем таз. Выстраиваем ноги и корпус в прямую линию по диагонали, направленную в пол. Свободной рукой тянемся в потолок.

Скручиваемся корпусом к опорной руке и просовываем свободную руку между полом и корпусом. Возвращаемся в исходное положение.

Дыхание поверхностное, произвольное, т. к. пресс все время напряжен. Не забыть выполнить одинаковое количество на другую сторону.

Hollow rock. Перекаты в положении арки

shutterstock.com

Сколько: 30-60 секунд

Исходное положение — сидя на полу, прямые руки вытягиваем за голову, округляемся в спине. Отталкиваясь ногами, перекатываемся на лопатки, зафиксировав положение корпуса и рук, также согнув ноги в коленях и подкрутив внутрь тазобедренный сустав. Зафиксируйте положение на лопатках, перекатитесь на ягодицы и останьтесь в балансе. Не касаясь ногами пола, начните перекаты обратно на лопатки. Дыхание поверхностное, произвольное.

Spider-man/climbers. Скалолаз/спайдермен

shutterstock.com

Сколько: 5-7 серий из 4 движений.

Исходное положение — планка на прямых руках. Тянем по диагонали колено к противоположному локтю, возвращаем ногу назад, то же самое проделываем с другой ноги. Затем тянем колено той ноги, с которой начинали, в сторону одноименного плеча, насколько это возможно, повторяем на другую ногу. Дыхание, как и в предыдущих двух упражнениях: поверхностное и произвольное.

Как быстро накачать пресс в домашних условиях до кубиков девушке и мужчине: лучшие упражнения и советы | ЗОЖ канал

Статья для желающих начать заниматься укреплением мышц своего живота. Приведено несколько простых вариантов тренировки пресса.

Как накачать красивый пресс?

Если вы хотите накачать себе на животе красивые кубики, сделать это совсем нетрудно. Главное – заниматься 2-3 раза в неделю (при сильной занятости достаточно 2 раз, а если есть свободное время, то 3), выполнять упражнения минимум по 15 минут.

Конечно, ваш вес при этом должен быть не чрезмерным, а нормальным (нормы веса можно посмотреть в таблице в интернете). Если же фигура в целом не в порядке, то накачанный пресс будет не виден под лишней жировой прослойкой. Но и тогда есть решение – нужно не ограничиваться одним прессом, а подкачать себе все мышцы сразу и тратить на это не меньше 40 минут за одно занятие.

Через некоторое время жир уйдет, а тело станет красивым и мускулистым.

Мышцы пресса принято подразделять на несколько отделов по их местонахождению — верхние, нижние, косые. Нагрузки на разные отделы отличаются, чередовать их нужно гармонично, чтобы не перекачать одну часть слишком сильно. Рассмотрим разные варианты упражнений.

Мы вам кратко расскажем про то, как быстро накачать пресс в домашних условиях, а вы немного поработайте и наслаждайтесь своими безупречными формами. Итак, приступаем к практике.

Эффективные упражнения на пресс

Если хочется чего-то совсем простого, то начать можно с этого комплекса. Его можно выполнять лежа и в нем всего три упражнения (лежать можно как на полу, так и на кровати, диване):

• Подъемы корпуса (классические скручивания). Согнуть ноги в коленях и чуть раздвинуть, руки находятся за головой. Поднимаем корпус до момента касания локтями коленей. Выполнять максимальное количество раз – пока хватает сил. Затем минуту отдыхаем и повторяем. Всего делать 2-3 подхода. Это проверенное упражнение «накачивает» верхнюю область пресса. Как вариант – можно ступни установить на стену, держать ноги под прямым углом.
• Подъемы ног (обратные скручивания). Руки кладем за головой, а также можно растянуть их вдоль тела с упором ладонями на поверхность. Прямые либо немного согнутые ноги необходимо поднимать до вертикального положения. Повторять максимальное количество раз, делать два-три подхода с перерывом в одну минуту. Так «накачивается» нижняя область пресса.
• Косые подъемы (боковые скручивания). Левая рука за головой, правая вытянута в сторону. Ноги сгибаем в коленях, правая нога закинута на левую. Выполнять косые подъемы корпуса, соединяя каждый раз локоть левой руки с вашим коленом правой ноги. Желательно делать максимальное количество повторений, далее руку с ногой поменять и все повторить. Так же, как и в предыдущих вариациях скручиваний, делаем 2-3 подхода. Так мы укрепляем косые мышц, находящиеся по бокам корпуса.

классические скручивания на пресс

классические скручивания на пресс

обратные скручивания — подъем ног

обратные скручивания — подъем ног

боковые скручивания для косых мышц

боковые скручивания для косых мышц

Упражнения со скамьей для пресса

Для более качественной проработки мускулов живота можно использовать специальный тренажер – скамейку для пресса. Скамейки бывают горизонтальные, с наклоном, а также изогнутые.

Если вы собрались стать фанатом физических упражнений на пресс, изогнутая скамейка точно для вас. Для других случаев можно купить горизонтальную или изогнутую скамью. В любом случае, перед покупкой нужно понять, куда ее поставить, ведь не всегда дома есть место.

Со скамьей «накачка» пресса пойдет гораздо эффективнее, но только в том случае, если вы будете регулярно заниматься. Начать занятия лучше вообще без оборудования, а когда поймете, что готовы к чему-то большему, можно купить этот тренажер.

упражнения на пресс со скамьей

упражнения на пресс со скамьей

Как сохранить плоский живот?

Так называется комплекс упражнений, для которого не требуется никакого оборудования кроме коврика, и который вполне можно выполнять дома перед экраном телевизора, компьютера или даже планшета. Комплекс состоит из двух уровней и включает в себя очень эффективные упражнения на пресс.

Когда освоите все упражнения, можно надеть наушники и заниматься под свои любимые мелодии. В любой поисковой системе этот комплекс можно найти без труда.

Есть еще несколько важных нюансов. Нет пределов совершенству. Существует множество упражнений на пресс, при желании любой может их найти. Но вы ведь читаете эту статью, потому что еще только собираетесь начать? Вот и начните с чего-нибудь, хватит уже сидеть без движения.

примеры эффективных упражнений в домашних условиях для плоского живота

примеры эффективных упражнений в домашних условиях для плоского живота

Важно: какой бы комплекс упражнений вы не решили использовать, помните, что есть определенные правила для занятий:

• Всегда растягиваться перед началом. Так вы убережете свои мускулы от возможных травм, связанных с резкими движениями или перенапряжением.
• Всегда растягиваться после занятий. Если будете так делать, ваши мышцы будут болеть гораздо меньше.
• Выполнять упражнения всегда плавно, без рывков. Рывки приведут к снижению эффекта от занятий, а также к возможным травмам.

Накачать пресс несложно, нужно только захотеть по-настоящему. Всем удачи.

Кубики на животе: эффективные упражнения.

Рельефный пресс — мечта многих девушек. Не секрет, что женщинам добиться кубиков на животе гораздо сложнее, чем мужчинам. Но кого это пугает? Правильное питание и тренировки наверняка сделают свое дело. HOCHU.ua расскажет о некоторых секретах идеального пресса.

Чтобы у вас был хорошо выраженный, накачанный, рельефный пресс необходимо придерживаться диеты, в состав которой, в своем большинстве, входят крупы, овощи и фрукты, а также протеины.  Стоит совсем отказаться или максимально снизить употребление жирной пищи и полуфабрикатов. Они негативно сказываются на организме в целом, и покрывают ваш накачанный пресс слоем жира. А теперь раскроем некоторые секреты.

Важные нюансы для красивого пресса

• Тренировать мышцы пресса нужно утром. Натощак, когда в организме нет питательных веществ, он начинает сжигать собственные жировые отложения. 
• По недавним исследованиям физиологов, качать мышцы пресса во время критических дней вредно для организма. Продолжать же тренировки нужно не сразу, а через пару дней после менструации. 
• Пресс такая же мышца, как и все остальные, и отдых ей нужен не меньше 48 часов. То есть, тренируя мышцы живота пару раз в неделю по 3-4 подхода и выполняя по 15-20 повторений, вы добьетесь такого же эффекта, как и выполняя каждый день по 10 подходов. Дальнейшее увеличение повторений не приведет к ускорению результата.
• Даже тысяча повторений не дадут вам такого эффекта роста мышц, как 10-20 повторений, но с максимальным для вас весом.
  Убедиться в том, что вы тренируете именно те мышцы, которые вам нужно следующим способом. На пике выполнения любого упражнения застыньте на 2-3 секунды. Так вы поймете какие именно мышцы напряглись в этот момент в этом упражнении. 
• Нельзя качать все зоны пресса в один день. Условно можно разделить все мышцы пресса на несколько зон и прорабатывать каждую из них.

Упражнения на разные зоны мышц пресса

Для верхней зоны мышц («верхний пресс») идеальными считаются:

• Скручивания (ноги на стуле, кровати, или прислонены к стене).
• V — образные подъемы.
• V — образная статика.
• Подъем плеч вверх, лежа (при этом от пола отрываются только лопатки, а поясница прижата к полу).

Читать также Как накачать грудь в домашних условиях: фото и видео упражнений

Нижняя зона («нижний пресс»):

• Подъем ног лежа до 30 градусов(поясница плотно прижата к полу).
• Подъем ног из положения лежа вверх на 90 градусов (при этом таз от пола нужно оторвать).
• Обратные скручивания (колени согнуты).
• V — образные скручивания сидя.

Боковая зона («боковой пресс»):

• Скручивания в бок (ноги на стуле, кровати или прижаты к стене).
• Скручивания в бок (лежа с разворотом, ноги фиксированы).
• Скручивания, лежа на боку.

Нижняя боковая зона:

• Наклоны с гантелями в бок.
• Наклоны с гантелями в бок с разворотом.

Данные упражнения для пресса являются наиболее эффективными для изолированной прокачки пресса, их легко выполнять даже в домашних условиях. Все упражнения необходимо делать медленно, четко, и все ваше внимание должно быть направлено на ту мышцу, над которой работаете.

Интересный факт

Женщинам труднее, чем мужчинам сделать пресс рельефным. Причиной тому — физиология. У женщин меньше тестостерона, чем у мужчин.

А тестостерон отвечает за наращивание мышц и сжигание жира. Поэтому женщинам труднее нарастить мышцы и согнать лишний вес по всему телу, а не только на животе.

В норме у мужчин должно быть примерно 15% подкожного жира от массы тела. У женщин 18%-20%. Кубики пресса просматриваются, если количество подкожного жира 10%-12%. То есть, фактически, рельефный пресс у женщин — это отклонение от нормы.

Читайте также: Качаем пресс с помощью йоги: шесть самых эффективных асан, которые сможет выполнить каждая

Источник: ХОЧУ

Материалы по теме:

Как быстро накачать кубики пресса девушке в домашних условиях

Как быстро девушке накачать пресс до кубиков

Самое первое, что приходит на ум, когда речь заходит о красиво прокачанном теле — это кубики, те самые кубики, которые располагаются на животе. Мечтают заполучить их не только атлеты мужчины, но и девушки, занимающиеся спортом. Ответ на вопрос, как достичь мечты, или как быстро накачать пресс до кубиков, дают простые рекомендации профессиональных фитнес тренеров.

Всё начинается с диеты

Все свои наставления и рассказы о том, как быстро накачать пресс до кубиков девушке, тренера обычно начинают именно с необходимости диеты.

Всё дело в строении женского тела, особенностях её организма, который всегда стремится накопить жирок на животе (защитная такая функция организма, ведь женщине ещё детей рожать, запасы не помешают).

Обратите Внимание!

Поэтому, желая заполучить кубики на свой животик, придётся отказаться от всего калорийного, жирного, сладкого и мучного.

Пресс, конечно же, появится, но только жир на животе будет его тщательно скрывать. Однако голодать тоже нельзя, нужно начать есть чаще, раз пять в сутки, и совсем небольшими порциями.

Дайте нагрузку своей сердечно-сосудистой системе

Сжечь накопленный жир на животе до той степени, чтобы кубики стали заметными, помогут кардио-упражнения, в конечном итоге на животе может остаться не более одного сантиметра жировой прослойки.

Более того, данные упражнения рекомендуются не только для проявления кубиков, но и для приведения в тонус всех мышц тела, и помните, что локально сжечь жир невозможно, так же как накачать пресс до кубиков лишь на одной стороне живота.

Начните заниматься умеренными кардионагрузками раза три в неделю, заниматься нужно по часу, внимательно отслеживая свой пульс, который не должен превышать 130-140 ударов в минуту (пики могут достигать 160 ударов).

Следите за количеством повторов и подходов

Без нарушения техники можно выполнять не более 20 повторов, все остальные попытки форсировать процесс впрок не пойдут.

Однако пресс до кубиков дома – это не просто количество повторений, это ещё и правильность выполнения.

Правильную технику выполнения упражнения на пресс словами описать непросто, но если постараться, то это будет выглядеть примерно так: вам нужно макушкой, задней части шеи или даже седьмым позвонком дотянуться до колен, лёжа не спине. На следующий день ваш пресс может ощутимо болеть, но, если вы всё делали правильно, то боль отступит меньше, чем за 48 часов.

Работайте с отягощениями

Мышечная масса у женщин и мужчин сильно различается, как девушке накачать пресс до кубиков, если её конституция не предполагает огромных мышечных объёмов? Начните работать с весами. Дело в том, что мышцы на животе точно такие же мышцы, как и везде, нарастить их массу можно, нагружая их дополнительными весами.

Дополнительный вес можно задействовать, выполняя наклоны корпуса у блока или при подъёме туловища на «римском стуле». Качая пресс на наклонной скамье, возьмите в руки блин или гантели. При желании можно изловчиться, и привязать груз к ногам, перед тем как начнёте выполнять подъёмы ног, к примеру, в висе.

Будьте только предельно осторожны!

Режим нагрузок и отдыха

Отягощения, ага, теперь мы знаем, как за месяц накачать пресс до кубиков, нужно просто больше отягощений. Безусловно, это правильное направление, однако не забывайте, что частые тренировки с дополнительными весами не позволят полноценно отдохнуть мышцам живота и восстановиться.

Помня о правильном питании и выполнении упражнений, не забывайте и о грамотном отдыхе.

Поэтому, подготавливать свои кубики к росту во время тренировок с дополнительными весами вы должны не чаще двух раз в неделю, всё остальное время вы должны посвящать правильному питанию и полноценному отдыху, и никак иначе.

Не забывайте о спине

Качать пресс всегда нужно со спиной, мечтая о кубиках на животе помните и о своём позвоночнике, работая над поперечной брюшной мышцей, качайте длинные мышцы спины и фиксаторы лопаток, регулярно выполняйте гиперэкстензии.

Налегай на нелюбимые упражнения

Помните, если упражнение нравится, значит даётся вам оно легко, и скорее всего, для вас оно не самое эффективное. Поэтому не стесняемся заменять скручивание на подъем ног в упоре на локтях или в висе на перекладине.

Реально ли за неделю накачать пресс

Женский организм устроен таким образом, что каждый миллиграмм жира отдается с трудом, поскольку является жизненно необходимым резервом для девушки и ее потенциального потомства.

Жировая ткань отвечает за женственность во всех ее проявлениях.

Эстрогены – женские гормоны – накапливаются в жировой ткани, при этом сама ткань является дополнительным «заводом» по производству эстрогена. Круг замыкается.

Именно поэтому высушиться девушкам намного сложнее, чем представителям сильного пола.

Даже при условии многолетних тренировок, в норме женщинам очень тяжело получить явный рельеф на животе.

Исключением являются профессиональные спортсменки, не брезгующие употреблять стероиды и гормоны для быстрого получения результата.

Очевидно, что накачать хорошо выраженные кубики за неделю невозможно – это касается и мужчин, и женщин.

Однако если есть цель укрепить мускулы живота, уменьшить жировую прослойку на талии и придать тонус мышечному «корсету» – недели будет вполне достаточно.

Людям с быстрым обменом веществ семи дней хватит, чтобы сбросить почти три килограмма и убрать 6-7 сантиметров на талии.

Если есть желание увидеть заветные кубики, девушкам придется потратить минимум два-три месяца.

Но надо помнить, что все начинается с малого, и на первых этапах недельной тренировки будет достаточно, чтобы придать телу подтянутый и более спортивный вид.

Что такое липофилинг

Кроме удаления жира и «прорисовывания» рельефа мышц и теней, при проведении липосакции широко используется метод липофилинга, т. е. использования собственной удаленной жировой ткани для объемной коррекции других зон (груди мужской и женской, ягодиц, голеней, лица, мышц тела).

Таким образом происходит перемещение жировой ткани из нежелательных зон, в зоны где желательно увеличение объема (грудные и плечевые мышцы у мужчин, грудь и ягодицы у женщин, увеличение голеней).

Например, женщины предпочитают использовать свои же удаленные излишние жировые отложения для естественного омоложения лица, увеличения губ, скул, груди, формирования ягодиц без разрезов. Такой материал является наиболее предпочтительным, поскольку создает привлекательные формы, не вызывает какого-либо отторжения, так как абсолютно совместим с внутренней средой организма пациента.

Как работать над кубиками пресса

Существуют так называемые «взрывные» упражнения, формирующие живот мужчин с кубиками пресса.

Эффективней всего работают упражнения для косых мускулов живота, нужно поднимать колени к груди.

Чтобы проработка косых мускулов была лучше, колени выворачиваются в сторону из положения лежа.

Упражнения на нижний пресс для мужчин – велосипедные скручивания, выполняя их, придется как можно сильнее растягивать мускулы проблемной зоны.

Поднимать ноги, не задействуя верхний участок пресса, то есть, выполнять обратные скручивания.

Выполняя «планку» делают скручивания ногами, находящимися вверху. Можно привнести вращательное движение, нагрузка на косые мускулы станет сильнее, напряжение мышц живота возрастет.

Прямые мускулы прорабатываются поднятием коленей к грудной клетке. С большим внешним эффектом можно применять скручивания, на фитболе, с ногами, поднятыми кверху, роликом.

Отлично прокачивает поперечную мышцу упражнение «вакуум». Способов исполнения несколько, подходит всем, у кого обвисает жировая ткань ниже пупка.

Таким образом качая пресс, можно убрать живот довольно быстро. Сначала нужно выдохнуть, медленно и глубоко, с применением силы втянуть внутрь живот.

После вдохнуть, длительно, медленно, живот втянуть еще сильнее задержать дыхание, насколько сил хватит. Помогает обрести красивую талию, укрепляет брюшинные мускулы.

Положение тела в этом случае роли не играет, делается из любого, причем в любом месте, а не исключительно в спортзале.

Как накачать пресс до кубиков- упражнения

Я приведу Вам несколько эффективных упражнений для накачки пресса и в какой последовательности их выполнять. Итак…:

1. Подъемы туловища на наклонной скамье – по моему опыту это упражнение является самым эффективным для развития брюшного пресса. Его Вы должны выполнять первым.

Выполнение: Лягте на скамью головой вниз. Руки находятся возле подбородка или за головой. Сделайте выдох и, напрягая мышцы пресса, «скрутите» туловище. Удерживайте сокращение около секунды, затем медленно вернитесь в исходное положение. Выполняйте на 2 подхода по 4-6 повторений.

2. Кранчи с поворотами – тоже очень неплохое упражнение. Его Вы должны выполнять вторым.

Выполнение: Лягте на пол. Руки за головой сцепите в замок. Ноги положите на скамью. Сделайте выдох, оторвите туловище от пола и, поворачиваясь, приблизьте локоть к противоположному колену. Медленно опуститесь в исходное положение и повторите движение в другую сторону. Выполняйте на 2 подхода по 8-10 повторений.

3. Подъемы ног – так же эффективно, как и два предыдущих. Выполняйте его в последнюю очередь.

Выполнение: Лягте на спину. Руки подложите под ягодицы ладонями вниз. Плечи не касаются поверхности пола. Чуть согните ноги и оторвите их от пола на 40 — 45 см. Из этого положения опустите ноги примерно на 15см вниз. Работайте в этом диапазоне, пока не закончите все запланированные повторения. Выполняйте его на два подхода, по 12-15 повторений.

Так же по возможности Вы можете делать упражнения с дополнительным весом.

Ну, вот и все!

Нужно выполнять всего три упражнения для того, чтобы сделать шесть кубиков рельефного пресса.

Ну что же давайте подведем итоги – Выполняя кардиотренинг 3-5 раз в неделю за 8-12 часов, до или после тренировки и выполняя три вышеперечисленных упражнения 3 раза в неделю, плюс, соблюдая рекомендации данной статьи, Вы сможете уже (примерно) через 5-7 недель довольствоваться шестью кубиками потрясающего пресса.

С Вами был Павлов Евгений, надеюсь, что данная информация о том, как сделать шесть кубиков рельефного пресса Вам поможет.

Как накачать пресс дома — советы

С появлением свободного времени многие вспоминают про идеи, которые до этого приходилось откладывать в долгий ящик. Зачастую они связаны с обучением чему—то новому или с улучшением внешности. Если вам ближе второй вариант, то вы наверняка хоть раз интересовались вопросом, как накачать пресс дома. Мечты о плоском животе очень привлекательны, да и занятия на дому очень удобны и безопасны в наше время — почему бы не попробовать?

Вам не нужно тратиться на тренировки в зале, вы экономите время на дорогу в спортивный комплекс и обратно, а также можете самостоятельно выбрать время и продолжительность тренировки. Все, что понадобится вам для тренировок, это коврик и гантели. Сегодня мы подробно расскажем, как накачать кубики пресса дома и что для этого нужно. И помните, что все зависит от правильного подхода: упражнения должны быть эффективными, правильно подобранными и, конечно, сопровождаться сбалансированным питанием.

Не важно, с какой силой и рвением вы занимаетесь, результат будет совсем незаметен, если мышцы не заметны под толстым слоем жира. Кроме того, область живота будет расширяться, потому что упражнения для кубиков живота направлены на увеличение мышечной массы. Пресс будет развиваться, но глубоко под слоем отложений, которые будут скрывать его от ваших глаз. Важно своевременно позаботиться о потере лишнего веса в этой области.

Для гармоничного снижения веса и эффективности тренировок специалисты советуют обязательно завтракать и есть любые продукты в небольших количествах до 12.00, потому что метаболизм работает лучше к полудню. Полакомиться булочкой или несколькими кусочками шоколада можно утром — так ненужных сантиметров не прибавится. Вопреки популярному мнению, ужинать лучше за три часа до сна, а не до 18.00.

Наш обмен веществ работает и ночью, поэтому вы “подкинуть” ему занятие. Статистически человеку требуется 2000—2300 калорий для поддержания своего текущего веса.

Конечно, стоит кушать больше при хороших физических нагрузках и меньше при малоподвижном образе жизни. Достаточно сократить привычное количество калорий на 15—20% — около 400 ккал. В таком случае процесс похудения запустится и вы потеряете от 0,5 до 1 килограмма за неделю, что не нанесет ущерба организму.

Диета должна содержать значительное количество белка, который содержится в нежирном мясе, твороге, сыре, кефире, яйцах, рыбе и т.д. Углеводы должны быть сложными и употребляться утром или после тренировки. Ограничьте в меню макароны, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала, белый хлеб, сахар, сладости и картофель. Жиры следует употреблять в виде различных масел, которых много в овощах и орехах.

Пейте не менее двух литров воды в день и попробуйте питаться небольшими порциями пять—шесть раз в день. Диета для пресса кубиками должна включать 50% белка, 30% углеводов и 20% жиров. В идеале, рекомендуется использовать от полутора до двух граммов белка и два грамма углеводов на килограмм вашего веса. Большую часть углеводов желательно употреблять в первой половине дня и оставшуюся после тренировки.

Лучше тренироваться дома в спокойной обстановке и следовать некоторым правилам, чтобы избежать боли в спине, шее или пояснице. Занимайтесь в хорошо проветриваемом помещении или с открытым окном, так как кислород необходим для правильной работы сердечно—сосудистой системы. Качайте пресс через час или два часа после еды, а перед тренировкой разогревайтесь, чтобы подготовить мышцы к упражнениям. Упражнения должны выполняться плавно и ритмично, без рывков. Нагрузка на мышцы должна постепенно увеличиваться с каждым днем. Вам не нужно делать 100 подходов на одно упражнение в первый день, нужно начинать с малого. Занятия в положении лежа на спине должны проходить на твердой поверхности, например, подойдет коврик для йоги.

Тренировки лучше делать регулярно. Если вам сложно выполнять упражнения на кубики пресса ежедневно, постарайтесь делать их хотя бы через день. Тренировки будут более эффективными, если правильно сгибать ноги и тело: под углом от 17 до 75 градусов — для тела и 40 градусов — для нижних конечностей, так вы снизите риск получения травмы.

При выполнении упражнения голову не следует поддерживать руками, потому что это вредно для шеи. Пальцы должны быть слегка прижаты к шее, а расстояние между грудью и подбородком должно быть не меньше длины ладони.

Чтобы правильно прокачать мышцы живота, нужно знать, как они располагаются и за что отвечают. Мышцы пресса делятся на прямые и косые, и для каждой из них существуют определенные упражнения. Лучше подобрать комплекс упражнений так, чтобы нагрузка сначала осуществлялась на нижние мышцы, затем на косые и, наконец, на верхние. На нижние мышцы выполняйте различные упражнения с подъемами ног, для косых мышц — скручивание, на верхние — подтягивания. Программа домашних тренировок на пресс в основном состоит из правильного питания и упражнений на нижние и верхние мышцы живота.

Если ваш текущий вес не избыточный и живот плоский — вы можете сразу заняться тренировками, пропустив разминку. В противном случае перед тем, как приступить к упражнениям на нижние и верхние мышцы живота, вы должны подготовить свое тело к нагрузке и разогреться. Разминка должна длиться от трех до пяти минут: вращайте корпус назад и вперед или делайте упражнение “велосипед” от тридцати до шестидесяти секунд за подход. После такой разминки, вы подготовите тело к работе и сможете делать основные упражнения.

Ни для кого не секрет, что одна лишь диета не сработает без физической активности. Поэтому занимайтесь упражнениями почаще. С утра делайте легкие упражнения — это взбодрит отдохнувшее тело и заставит ваш метаболизм работать сильнее. Утренняя разминка укрепляет сердечно—сосудистую систему и улучшает выносливость.

• Кардио-разминка. Одна из самых действенных разминок — это пробежки и занятия со скакалкой. Но не каждому такая разминка подойдет: если вы весите более 80 кг или испытываете трудности с коленями, отличной заменой для вас будет ходьба. Она не будет наносить вреда коленным чашечкам и помогает сбрасывать вес. Вы можете совмещать прогулки с силовыми тренировками. Другой неплохой вариант разминки — прогулки на велосипеде или использование велотренажера. Вес тела в этом случае не будет передаваться коленям, так риск получения травмы будет минимален;
• Поднятие ног. Это основное и наиболее рабочее упражнение, во время которого мышцы нижнего пресса наиболее задействованы. Чтобы выполнить это упражнение, вы должны лежать на ровной поверхности, руки размещены под ягодицами ладонями вниз. Затем поднимите ноги перпендикулярно вверх, поднимите следом таз и вытяните ноги вверх. После ноги верните обратно перпендикулярно телу. Желательно поднимать таз с помощью мышц живота;
• Мостик. Мостик — это отличное упражнение для мышц верхней части живота. Оно даже полезнее, чем трудоемкий подъем ног от пола. Сначала лягте горизонтально, затем согните ноги, положите руки за шею. После неспешно поднимите и опустите таз. Медленно опускайтесь на землю, дав мышцам время напрячься;
• Вращения. Для этого упражнения вы должны лечь на пол, положить руки за голову и зацепиться ногами за кровать или диван так, чтобы расположить ноги под прямым углом. Затем нужно медленно повернуться вправо, после занять исходное положение и наоборот. Количество повторений — до десяти раз в четыре подхода. При выполнении упражнения действуют только плечи, которые делают повороты вправо и влево;
• Диагональные сгибы. С помощью этого упражнения вы укрепите косые мышцы живота. Начальная позиция такая же. Поднимите левую сторону тела и попытайтесь коснуться локтем правого колена, а затем наоборот. В согнувшемся состоянии держитесь секунду или чуть больше;
• Березка. “Березка” эффективна для мышц нижней части живота. Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела, если у вас проблемы со спиной, разместите их крестом. Поднимите ноги, напрягите живот и оторвите таз, оставайтесь в этом положении;
• Скручивание. Все прямые мышцы живота участвуют в этом упражнении. Лягте на спину, согните ноги, поднимите их под углом 45 градусов и положите руки за голову. Попробуйте сгруппироваться, поднимите голову и плечи и подтяните ноги к голове. Затем опустите плечи к ковру, согнутые ноги остаются подвешенными;
• V-образные повороты. Чтобы сделать это упражнение, лягте горизонтально на спину, нижние конечности слегка приподнимите, а руки вытяните над головой. Затем вам нужно одновременно поднять тело и нижние конечности, чтобы они коснулись рук. В этом упражнении не нужно спешить, главная задача — качественное выполнение;
• Интенсивные отжимания. Вам нужно занять позицию — лечь на живот, поднять корпус на руки и сильно оттолкнуться от пола, чтобы руки подпрыгнули, а затем вернуться в исходное положение. Со временем задачу можно усложнить, складывая ладони в тот момент, когда вы отрываете руки с пола. Повторяйте упражнение пятнадцать раз, а затем переходите к следующему упражнению;
• Дельфин. Для этого необходимо встать на четвереньки, после вы должны рывком вытянуть ноги назад. Затем быстрым движением вы должны вернуться в исходное положение — на четвереньки. Сильно оттолкнитесь ноги, подпрыгните и плавно вернитесь в исходное положение. Количество повторений — двадцать;
• Альпинист. Надо занять позицию лежа. Необходимо резко подтянуть левую ногу к левой руке и принять исходное положение, и наоборот — резко подтянуть правую ногу к правой руке и назад. Можете усилить эффект от упражнения гантелями.

Помимо снижения веса, следует подобрать правильные упражнения, которые помогут вам накачать красивые кубики и укрепить организм, избежав проблем со здоровьем.

• Следите за осанкой. Продолжительное сидение за компьютером, ровно, как и малое количество движения приводят к искривленному позвоночнику. Эту проблему лучше решить без промедления. Постарайтесь почаще двигаться, куда-то ходить и прогуливаться. Позволяйте себе перерывы, во время которых можете подвигаться. Во время прогулок расправляйте плечи и подтягивайте живот, так ваши внутренние мышцы будут в тонусе. Со временем они сами привыкнут к этому, и у вас исчезнут две проблемы: осанка улучшится, а “свисающий” живот подтянется;
• Поддерживайте мышечный тонус.  Мышцы в нашем теле задействованы в процессе дыхания, также они поддерживают грудину, брюшную полость и позвоночник, обеспечивают сгибания шеи и работу тазовых мышц. Если ваши мышцы разработаны, они точно защитят позвоночник во время сложных физических упражнений. Чтобы улучшить их состояние, берите гантели или штангу и делайте наклоны и приседания, напрягая нужные мышцы при подъеме и опускании. Задерживайтесь ненадолго, после опускайте руки. Для снятия мышечного напряжения периодически делайте массаж;
• Уделяйте внимание внутренним мышцам. Если ваши мышцы слабо развиты, любая физическая активность может привести к проблемам с нижней частью спины. Чтобы укрепить их, существуют специальные упражнения. Оно из таких упражнений вы сможете делать даже дома, во время работы или поездки в автобусе. Это “вакуум” — вдыхайте, затем выдыхайте весь воздух и по-максимуму втягивайте в живот, чтобы он “уходил” за ребра. Задержитесь на 20-30 секунд и медленно отпускайте живот. Сделайте 3 вдоха и повторите. Вакуум также вы можете играть лежа на спине или на четвереньках. Второе упражнение подходит для тех, кто испытывает тошноту при “вакууме” — это “планка”. Оно тоже улучшит состояние мышц живота, и обеспечит появление кубиков. Встаньте на четвереньки и постепенно поднимайтесь на носочках и ладонях. Держите спину ровно и не поднимайте ягодицы высоко. Задержитесь несколько минут и вернитесь в исходное положение.

Как накачать пресс в домашних условиях? + видео

Как накачать пресс в домашних условиях? + видео.

Чтобы накачать пресс не обязательно посещать тренажерный зал, ведь можно это сделать в домашних условиях. Просто нужно заставить себя ежедневно, либо через пару дней выполнять определенные упражнения для развития пресса дома.  Достаточно делать упражнения 3-4 раза в неделю на пресс. А для того, чтобы их делать, нужен стимул. Он нужен для того, чтобы начать качать пресс, и для того, чтобы потом продолжать это делать, а не для того, чтобы забросить упражнения, когда пару раз позанимался, либо пока результатов нет. Результаты возникают от систематических занятий и не сразу. Наоборот, возможно, что после первых занятий вам захочется все забросить – ведь у вас будут болеть мышцы. Но лучше не забрасывать их. Лучше заниматься ими ежедневно в течение некоторого времени, несмотря на боль и все трудности, и спустя какое-то время вас будет радовать идеальный пресс и кубики на животе. Да и скорее всего это будет радовать не только вас. Так, если вы мужчина, то кубики на животе и идеальный пресс будет притягивать внимание женщин, особенно в летнее время, когда это более заметно. А женщины с плоским животом, да еще и с красивым и идеальным прессом, будут больше нравиться мужчинам.

Стимулы, которые помогут вам заниматься прессом такие:

1. Классные ощущения от пресса. Вы станете чувствовать себя более уверенно и раскованно.
2. Будете нравиться противоположному полу еще больше.
3. Обретение мощной брони на животе.

Как накачать пресс в домашних условиях?

Чтобы накачать пресс дома существует много упражнений и много методик. Можно выполнять как все, так и практиковать отдельные виды упражнений.

Подготовка

Подготовьте заранее все предметы и вещи, которые вам понадобятся. Возможно, что придется купить некоторые вещи в магазине. Для тренировок вам понадобятся: коврик, спортивные снаряды (гантели, мячи и прочие вещи). Можно приобрести и специальные более объемные снаряды. Например, скамью для пресса, с помощью которой можно будет регулировать угол наклона.

Разминка

Разминка нужна для того, чтобы разогреть мышцы, и отвести ей нужно 7-10 минут. Идеально, если в качестве разминки вы выберете бег в течение данного времени. А можно в это время поделать простые упражнения: приседания, прыжки, махи руками и ногами.

После разминки начинаете качать пресс

Накачать пресс вам помогут следующие упражнения (количество повторов упражнений и подходов выбирайте самостоятельно, но на начальном этапе не рекомендуется себя сильно перегружать – оптимально 3 подхода делать):

1. Из положения лежа поднимаете верхнюю часть тела (руки за головой в замке, локти разведены в стороны, ноги можно слегка согнуть в коленях). Со временем можно будет использовать дополнительные отягощения (например, гантели), которые вы станете держать в руках за головой и продолжать поднимать верхнюю часть тела.
2. Из положения лежа поднимаете верхнюю часть тела и еще совершаете повороты. Это упражнение сходно с первым, но здесь вы еще совершаете повороты влево и вправо. Так правым локтем нужно дотянуться до левого колена, а потом левым локтем до правого колена.
3. Из положения лежа поднимайте ноги и опускайте за головой. Либо можно поднимать ноги и тянуться вверх, делая как бы небольшие прыжки вверх ногами. А вообще для укрепления пресса можно поднять ноги на уровень 45% и продержать их в таком положении как можно больше. Чем больше сможете продержать, тем больше ваша выносливость.
4. Вися на турнике, поднимайте ноги до перекладины. Сложное упражнение, особенно если ваш пресс практически не развит. На первых порах, если не получается, просто стремитесь поднять ноги как можно выше. Выполнять его можно, если у вас дома есть турник, перекладина. Либо можно сходить на улицу, где есть турник.

Не нужно зацикливаться только на упражнениях связанных с прессом. Ведь пресс могут развивать и другие физические упражнения, которые прямо не направлены на развитие и накачку пресса. Например, такие как подтягивания (как подтягиваться?), отжимания (как отжиматься?), бег  (когда лучше бегать?), прыжки (как прыгать на скакалке?) и другие занятия спортом.

Как накачать пресс до кубиков?

Если вы желаете, чтобы у вас на животе был не жир, а кубики, то самое главное – избавиться от слоя жира. Если этого не сделать, то толк от упражнений для пресса будет небольшой. То есть, нужно не только качать пресс, но и избавляться от жира. Природой так заложено, что больше всего жир скапливается в брюшной полости. Это нужно для накопления энергии. Поэтому не обойтись без аэробных упражнений или бега, а также без низкокалорийной диеты (жир же не может накопиться, если станет питаться продуктами, в которых мало калорий).

Питание. Из рациона питания следует исключить жирную пищу, углеводы, полуфабрикаты, сосиски, колбасы, газировку, фасоль, капусту. Следует питаться продуктами, богатыми белками, овощами, фруктами, молочными продуктами, натуральным нежирным мясом.

Чтобы избавиться от жировой прослойки выполнять физические упражнения:

Бег или активное плавание.

Аэробные упражнения.

Если вы наберетесь терпения и постоянно будете заниматься упражнениями на пресс, а также избавитесь от жировой прослойки, то со временем вам удастся накачать пресс кубиками в домашних условиях. Но нужно понимать, что ничто не происходит быстро и накачать пресс кубиками быстро не каждому под силу. Нужно постоянно себя мотивировать и заниматься. Только так и никак по-другому вы добьетесь больших результатов.

Как накачать кубики пресса дома – упражнения

Подъем ног. Чтобы накачать нижние кубики пресса выполняется данное упражнение. Лежите на спине, руки находятся вдоль туловища. Прямые ноги поднимаем вверх на 45 градусов. Поднимаем ноги 15 раз по 2 подхода.

Скручивание. Развивается верхняя часть живота. Лежите на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. Верхнюю часть туловища необходимо медленно скручивать, открывая лопатки так от пола, чтобы к полу плотно прижималась поясница. Выполняйте упражнение 50 раз по 2 подхода. Начинать не обязательно с 50 раз. Для начала можно сделать и меньше.

Диагональное скручивание. Качаются косые мышцы пресса, которые нужно обязательно качать, поскольку они создают некое подобие корсета фигуры. Лежите на спине, руки за головой, ноги на полу согнуты в коленях. Также скручиваемся, но так наклоняйтесь в стороны, чтобы левый локтем коснуться правого колена и наоборот. Делайте 30 раз в каждую сторону по 2 подхода.

Обратное скручивание. Развивается нижняя часть пресса. Лежите на спине, руки вдоль туловища. При подъеме вверх прямых ног следует напрягать мышцы живота, а затем отрываем медленно высоко таз от пола. Делать 12 раз по 2 подхода.

Как часто тренироваться? Заниматься, чтобы накачать кубики пресса, нужно не каждый день. Тренироваться либо 3 раза в неделю, либо через день.

Как накачать пресс кубиками девушке?

Вообще женщинам, если она не спортсменка, не совсем обязательно качать пресс до кубиков. Поскольку кубики на прессе убирают у женщин такое важное качество, как женственность. Такие женщины больше похожи на мужчин. К тому же накачать пресс кубиками девушке сложнее, чем мужчинам, так как у девушек выше уровень жира в теле. Для нормального функционирования женщинам требуется больше жира и поэтому им придется больше попотеть, чтобы добиться результата в виде кубиков пресса.

Смотреть видео как накачать пресс далее.

Как накачать пресс за 8 минут в день!

Для накачки пресса можете использовать также следующую программу:

Как накачать пресс к лету. Нижний пресс.

Как накачать пресс на турнике

Как накачать пресс до кубиков быстро

Качайте пресс в домашних условиях до кубиков, будьте стройными и красивыми!

Amazon.com: Осушитель воздуха Midea Cube 50 пинт с насосом, Smart Wi-Fi, до 4500 кв. Ft.

3,0 из 5 звезд Жилой блок с «индустриальной отделкой»
Автор ShinyDeb, 16 августа 2021 г.

Вот мои первые мысли по поводу упаковки осушителя воздуха Midea Cube

и первых мыслей: Первое прибывшее устройство не прошло надлежащий контроль / контроль, так как я обнаружил клемму с медным кольцом и немного грязи в ведре для сбора воды.Я запросил замену, которая прибыла в течение дня.

Вес: Это устройство определенно тяжелое; требуется немного силы предплечья, чтобы таскать с собой 50-пинтовую версию

. первые несколько дней. Однако при замене не было проблем с подключением к Wi-Fi. Устройство отлично снижает влажность воздуха.Я провел несколько тестов, и он смог снизить влажность в комнате на ~ 10-15% за 4 часа. После этого компания проделала огромную работу по поддержанию этого уровня. Все 3 режима (Max, Continuous и Set point) работают, как описано. Имейте в виду, что при первом запуске агрегата; устройство установлено в непрерывный режим, и изменение уставки влажности выведет его из режима.

Приложение: настройка и сопряжение очень просты. Все элементы управления находятся на главной странице, например. Комнатная / целевая влажность, скорость вентилятора, уровень воды и т. Д.Он даже дает вам несколько быстрых сценариев использования внизу.

Точность: на основе испытаний с датчиком стороннего производителя / Z-волны; Точность датчика влажности устройства составляет 5%.

Минусы:
— Во-первых, вентилятор на устройстве сначала выдувает воздух комнатной температуры, но через несколько минут воздух становится почти на 20 градусов горячее, чем окружающий воздух. Это определенно вызывает беспокойство в отношении возможного перегрева / опасности возгорания.
— Вентиляторы при обеих настройках (High и Low) очень громкие.Вы должны разместить блок достаточно далеко, иначе вы не сможете вести разговор.
— после того, как агрегат поработал некоторое время и вы пытаетесь опорожнить ведро; имейте в виду, что в основном блоке все еще есть остаточный конденсат / вода, которые вылезут наружу и разольются на полу / ковре. Чтобы предотвратить это; во время слива воды выполните следующие действия: Выключите блок -> Наклоните основной блок осушителя (верхний) со всех 4 сторон, чтобы имеющаяся / конденсированная вода вылилась в ведро ниже -> Поместите верхний блок на коврик -> Опорожните Нижний блок.

Как накачать кубики на живот: комплекс упражнений

Как накачать кубики на живот, если, к сожалению, не всем желающим иметь плоский живот хватает терпения и усердия на тренировках? Для формирования красивого плоского живота требуется длительная стабильность на тренировках.
Если все же, несмотря на скрытые трудности, решение накачать кубики уже принято, в первую очередь необходимо определить дни и время занятий.Как и любое другое упражнение, закаливание пресса лучше проводить утром. Наиболее подходящим вариантом будет выполнение упражнений по часу трижды в неделю. Ежедневные занятия не означают, что эффектный результат будет достигнут в короткие сроки. Кубики на прессе станут видны только при процентном содержании подкожного жира около 10%. Если жира слишком много, то надутые и рельефные мышцы живота просто под ним никто не заметит.

Как накачать кубики на живот?
Вот небольшой комплекс упражнений на скручивание и подъем ног.
1. Пияшка на спине, руки за шею, ноги согнуты в коленях, локти разведены в стороны. Тело медленно поднимается и медленно опускается. Выполняем три подхода по пятьдесят поворотов.
2. Исходное положение: как в предыдущем случае. Скручивание выполняется по диагонали. Левый локоть касается правого колена, и наоборот (правый локоть левого колена). Выполняем по три подхода по тридцать поворотов в каждую сторону.
3. Лягте на спину, руки свободно вдоль тела. Эта гимнастика для пресса очень эффективна.Растягиваем мышцы живота, поднимаем ноги, а затем таз максимально высоко. В исходное положение возвращаемся медленно. Выполняем в трех подходах по двенадцать повторений.
4. Лежа на полу, ноги согнуты в коленях. Наденьте на голову или положите на плечи. Упражнение состоит в том, чтобы поднять ноги и голову навстречу друг другу и медленно вернуться в исходное положение. Сложите двадцать пять раз трижды.
5.Лежим по спине, руки прямые, ноги вытянуты. Прямые ноги поднимите так, чтобы они с туловищем составляли угол 90 градусов.Затем, подняв правую ногу примерно десять раз, задержите ее в поднятом положении десять секунд. Проделайте то же самое с левой ногой. Аналогично выполните упражнение, лежа на боку.
6. Это на четвереньках, спина прямая. Выдохните, расслабьте мышцы пресса, затем максимально втяните живот. В таком положении постойте 15-20 секунд, расслабьтесь. Для начала упражнение выполнить 12 раз.

7.Лежах руки за голову. Сгибаем ноги в коленях и выполняем движения, имитирующие езду на велосипеде, упражнение усложняется попеременным подходом коленей, то левого, то правого локтя.
8. Лягте на спину, руки за голову. Одновременно поднимите корпус и ноги, стараясь лбом коснуться коленей. В исходное положение возвращаемся медленно. Выполняем в три подхода по десять раз.

Утяжеление гантелями
Как накачать кубики на живот, если мышцы пресса уже хорошо развиты? В этом случае гимнастика должна выполняться с дополнительным отягощением за головой в виде гантелей.

Протеиновая пища
Если вы задаетесь вопросом, как накачать кубики на живот, и решили самостоятельно достичь результата в домашних условиях, не забывайте, что для быстрого результата вам необходимо правильное питание, богатое белками.

p>

Как работают ледогенераторы | HowStuffWorks

Существует множество способов сконфигурировать большой отдельно стоящий ледогенератор — все, что вам нужно, — это система охлаждения, водоснабжение и способ сбора образующегося льда.

В одной из простейших профессиональных систем используется большой металлический поддон для кубиков льда, расположенный вертикально. Вы можете увидеть, как эта система работает, на схеме ниже.

В этой системе металлический лоток для льда подсоединен к набору спиральных теплообменных труб , подобных тем, которые находятся на задней стороне холодильника.Если вы читали «Как работают холодильники», то знаете, как работают эти трубы. Компрессор приводит в движение поток хладагента в непрерывном цикле конденсации и расширения. По сути, компрессор пропускает хладагент через узкую трубку (называемую конденсатором ) для его конденсации, а затем выпускает его в более широкую трубку (называемую испарителем ), где он может расширяться.

Сжатие хладагента увеличивает его давление, что увеличивает его температуру. Когда хладагент проходит через узкие змеевики конденсатора, он отдает тепло более холодному воздуху снаружи, и конденсируется в жидкость.Когда сжатая жидкость проходит через расширительный клапан , она испаряется — расширяется и превращается в газ. Этот процесс испарения потребляет тепловую энергию из металлических труб и воздуха вокруг хладагента. Это охладит трубы и прикрепленный к ним металлический поддон для льда.

Ледогенератор имеет водяной насос, который забирает воду из сборного поддона и выливает ее на поддон для охлажденного льда. По мере того, как вода течет по лотку, она постепенно замерзает, образуя кубики льда в углублении лотка.Когда вы таким образом замораживаете воду слой за слоем, она образует чистый лед. Когда вы замораживаете все сразу, как в домашнем льдогенераторе, вы получаете мутный лед (дополнительную информацию см. В разделе «Как сделать прозрачные кубики льда?»).

По прошествии заданного времени ледогенератор запускает электромагнитный клапан , подключенный к теплообменным змеевикам. Переключение этого клапана изменяет путь хладагента. Компрессор перестает нагнетать нагретый газ из компрессора в узкий конденсатор; вместо этого он нагнетает газ в широкую перепускную трубку .Горячий газ возвращается в испаритель без конденсации. Когда вы проталкиваете горячий газ через трубы испарителя, трубы и лоток для льда быстро нагреваются, в результате чего кубики льда разрыхляются.

Как правило, отдельные полости для кубов имеют наклон на , поэтому разрыхленный лед самостоятельно выскользнет в сборный бункер, расположенный ниже. Некоторые системы имеют цилиндр , поршень , который слегка толкает лоток, выбивая кубики.

Такая система популярна в ресторанах и отелях, поскольку позволяет производить кубики льда стандартной формы и размера.Другим предприятиям, таким как продуктовые магазины и научно-исследовательские фирмы, нужны более мелкие хлопья льда для упаковки скоропортящихся продуктов. Далее мы рассмотрим чешуйчатые льдогенераторы.

5 лучших осушителей воздуха в 2021 году

Если вы когда-либо использовали слова «затхлый», «душный», «промокший», «дымный», «мокрый», «плесневый» или «ужасно влажный» для описания воздуха в вашем доме, возможно, вам понадобится осушитель. Мы тестировали осушители в течение многих лет и после завершения последнего цикла выбрали Frigidaire FFAP5033W1 в качестве нашего фаворита.Это мощная машина, предназначенная для больших помещений, со встроенным насосом, который делает слив особенно простым, и отвечает последним требованиям Energy Star по эффективности.

Наш выбор

Frigidaire FFAP5033W1

Эта модель достаточно мощная для помещений площадью до 1200 квадратных футов, ее встроенный насос предлагает множество вариантов дренажа, а детали конструкции делают его самым простым в использовании осушителем.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 340 долларов.

Frigidaire FFAD5033W1

В остальном, идентичный осушителю, в нем отсутствует насос, что ограничивает возможность опорожнения бака вручную или пассивной отправки воды в канализацию пола. К тому же это дешевле.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 250 долларов.

Frigidaire FFAP5033W1 достаточно мощный, чтобы понижать влажность подвалов до уровня менее 50%, что помогает предотвратить гниение древесины, плесень и другие заражения, которые могут повредить ваш дом и вызвать аллергию.Наверху он может поддерживать влажность в помещениях площадью до 1200 квадратных футов в условиях, комфортных для большинства людей. Он имеет рейтинг Energy Star и имеет несколько приятных деталей дизайна (например, плоскую ручку для переноски и встроенное хранилище для шнура), которые позволяют легко перемещать по дому и хранить в сухое время года. И нам нравится универсальность, которую обеспечивает насос: все осушители необходимо регулярно слить воду, которую они удаляют из воздуха, а насос позволяет автоматически направлять воду в раковину или в окно.

Тем не менее, если вы не против опорожнения резервуара вручную (что может потребоваться несколько раз в день) или можете направить воду в канализацию подвала через садовый шланг с гравитационной подачей, то в остальном идентичный безнасосный Frigidaire FFAD5033W1 — менее дорогой вариант.

Второе место

GE APER50LZ

Этот GE соответствует мощности популярного Frigidaire, но его громоздкое крепление к сливному шлангу и отсутствие места для хранения шнура делают его менее удобным в использовании.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 272 доллара.

APER50LZ GE почти идентичен Frigidaire FFAP5033W1 в наиболее важных аспектах: он имеет ту же способность удалять воду в день, имеет рейтинг Energy Star и имеет насос, который поможет вам отправить воду в раковину или из нее. окно. По сравнению с Frigidaire, его незначительные недостатки включают узкие карманные ручки, которые обеспечивают менее надежный захват, а также отсутствие места для наматывания шнура, когда вы перемещаете машину или кладете ее на хранение. Если эту модель GE найти легче или вы найдете ее по более выгодной цене, это хороший вариант.

Также отлично

Frigidaire FFAD2233W1

Этот компактный, эффективный и доступный осушитель воздуха разработан для небольших помещений, таких как спальни и прачечные.

Осушитель воздуха Frigidaire FFAD2233W1 меньше, чем наш лучший выбор — например, ручная кладь по сравнению с чемоданом — и стоит более чем на 100 долларов меньше. Он тоже менее мощный. Но это делает его лучшим выбором для небольших помещений, где более крупные машины были бы излишними во всех отношениях. Он имеет сертификат Energy Star, удобные карманные ручки и такое же удобное место для хранения шнура, что и более крупный выбор Frigidaire.Но, как и во всех небольших осушителях, в нем отсутствует насос, поэтому вам придется вручную опорожнить бак или разместить машину так, чтобы она могла стекать в раковину или слив в полу, что редко возможно в домашнем офисе или спальне.

Также отлично

Frigidaire Gallery FGAC5044W1

Если вы хотите контролировать и настраивать свой осушитель издалека, нам нравится эта машина Frigidaire Gallery. Его приложение легко установить и стабильно, но в нем отсутствует помпа.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 274 доллара.

Доступно не так много интеллектуальных осушителей воздуха, но если вы хотите получать на свой телефон уведомления о полном баке и другие уведомления или настраивать машину и включать или выключать ее, пока вас нет дома, мы рекомендуем Frigidaire Gallery FGAC5044W1. Во многом идентичный нашему лучшему выбору Frigidaire, он добавляет возможность подключения к Wi-Fi, которая работает с приложением Frigidaire как на iOS, так и на Android. Мы думали, что это легко настроить, мы обнаружили, что предупреждения точны, и мы смогли легко циклически изменять настройки машины с телефона.Хотелось бы, чтобы у него был насос, но подключение к Wi-Fi делает его отсутствие одной проблемой меньше: удаленный мониторинг позволяет узнать, когда пора вручную опорожнить резервуар.

Также отлично

Hisense DH7019KP1WG

Эта машина с насосом на 50 пинт слишком громкая для жилых помещений, но она так же эффективна и дешевле, чем наш лучший выбор — вариант для незанятых помещений площадью до 1200 квадратных футов.

Варианты покупки

* На момент публикации цена составляла 300 долларов.

Hisense DH7019KP1WG с помпой так же громко на самом низком уровне, как топовые Frigidaires на самом высоком, а это означает, что это действительно непрактично в жилом помещении.Тем не менее, он дешевле и обладает многими выдающимися конструктивными особенностями Frigidaires, такими как убирающаяся ручка и встроенное хранилище для шнура. И его настройка насоса фактически превосходит таковую у Frigidaires, с гибким (по сравнению с жестким) шлангом и удобным для пользователя механизмом отсоединения шланга с помощью большого пальца; У Frigidaires трудноуправляемый воротниковый отряд. Если вам нужно высушить незанятое пространство, например, недостроенный подвал, гараж или садовый сарай, мы рекомендуем именно его.

Машина для производства прозрачного льда 15 дюймов

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Извините, но Internet Explorer больше не поддерживается. Повысьте удобство работы с помощью другого веб-браузера, например Google Chrome, Mozilla Firefox или Microsoft Edge.

Сэкономьте 100 долларов на U-Chill ^® уже сегодня! Введите промокод 100 СЕЙЧАС при оформлении заказа. Действительно только в течение ограниченного времени.

Переключить навигацию

• Дом
• CLR1215 Машина для производства прозрачного льда 15 дюймов

• Эксклюзивно для отрасли: функция U-ChooseTM предлагает пять уровней заполнения льда
• Для получения прозрачных кубиков прибл.7 8 дюймов (Ш) x 7 8 дюймов (В) x 7 8 дюймов (Д)
• Производит до 60 фунтов (27 кг) льда в день
• Вмещает 30 фунтов (13 кг) льда
• Установка бесшумного режима временно приостанавливает производство льда на 3 часа
• Предупреждающий индикатор уведомляет пользователя о необходимости очистки
• Самый простой в отрасли процесс очистки льдогенератора
• Белый салон
• Цифровая сенсорная панель управления
• Яркое белое светодиодное освещение
• Ручка из нержавеющей стали (диаметр 7 8 дюймов)
• Для интегрированной модели требуется 3 4-дюймовая дверная панель и ручка (не поставляются компанией U-Line)
• Полевая двусторонняя дверца поставляется с правосторонними петлями
• Встраиваемый или отдельно стоящий
• Четыре регулируемые независимо друг от друга регулируемые ножки
• Модель дренажного насоса, установленная на заводе-изготовителе, требуется, если гравитационный дренаж недоступен

Дополнительная информация

Ампер: работает (115 В)	4.0 А / 5,5 А HVST
Объем льда	30 фунтов (13 кг)
Тип размораживания	Frost Free
Размеры: глубина продукта	24 дюйма (610 мм)
Размеры: Высота изделия	34 1/8 дюйма (867 мм)
Размеры: Ширина изделия	14 15/16 «(379 мм)
Производство льда	60 фунтов (27 кг)
Ледяной тип	Чистый лед
Тип хладагента	R134a
Суббота (сертификация Star K)	Есть
Транспортная глубина	28.5 дюймов (724 мм)
Транспортная высота	36 дюймов (914 мм)
Масса в упаковке	101 фунт (46 кг)
Транспортная ширина	17,13 дюйма (435 мм)

Модель	Напряжение / Гц	Отделка	Насос	вес	Прейскурантная цена
U-CLR1215S-40B	115 В / 60 Гц	Твердый нержавеющий	Есть	101 фунт (46 кг)	долларов США: 3449 долларов США.00
U-CLR1215S-00B	115 В / 60 Гц	Твердый нержавеющий	№	95 фунтов (43 кг)	долларов США: 3079 долларов США
U-CLR1215INT-40B	115 В / 60 Гц	Интегрированный цельный	Есть	101 фунт (46 кг)	долларов: 3329 долларов.00
U-CLR1215INT-00B	115 В / 60 Гц	Интегрированный цельный	№	101 фунт (46 кг)	долларов США: 2 869 долларов США
U-CLR1215B-40B	115 В / 60 Гц	Черный однотонный	Есть	101 фунт (46 кг)	долларов США: 3299 долларов США.00
U-CLR1215B-00B	115 В / 60 Гц	Черный однотонный	№	101 фунт (46 кг)	долларов США: 2929 долларов США
U-CLR1215W-40B	115 В / 60 Гц	Белый сплошной	Есть	101 фунт (46 кг)	долларов США: 3299 долларов США.00
U-CLR1215W-00B	115 В / 60 Гц	Белый сплошной	№	101 фунт (46 кг)	долларов США: 2929 долларов США

Не видите то, что ищете? Обязательно выберите правильную модель, используя параметры продукта выше.

Как выбрать, какие кубики льда подходят к напиткам

Прозрачный лед — нынешний золотой стандарт для коктейльных напитков в ремесленных коктейль-барах. (Деб Линдси / The Washington Post)

Эти прямоугольные кубики, покрытые инеем, слабо пахнут замороженной рыбой, с которой они болтались? Мутные продолговатые комки, которые машина вашего холодильника изрыгает в мусорное ведро ужасающе посреди ночи?

Милый, это так 1992 год.

Если за последнее десятилетие вы хоть раз проводили время в хороших барах, вы, вероятно, заметили, что мы находимся в новом ледниковом периоде, который сопровождал остальную часть директивы движения крафтовых коктейлей, чтобы глубже задуматься о качество того, что входит в ваш напиток. Хорошие спиртные напитки, свежевыжатые соки, прекрасные ликеры и кустарные настойки могут оказаться бесполезными, если кубики, используемые для их охлаждения, слишком сильно растают или несут запах палтуса.

Существует целая теория, в основе которой лежит какой лед в какой коктейль и почему, и как следует обрабатывать этот лед.Это связано с желаемой степенью охлаждения и разбавления, а также с эстетикой. Джеймс Бонд мог сто раз спасать Англию от свирепых приспешников и зловещих персидских котят, но он годами подрывал идеальный мартини своим печально известным приказом «встряхивать, а не перемешивать».

(Если вы ничего не берете из следующего замораживания, запомните это общее правило: не встряхивайте мартини, манхэттен, негронис или любой коктейль, единственные компоненты которого основаны на алкоголе. Взбалтывайте те, с добавлением чего-то еще — фруктового сока, молочные продукты, яйца — ледяная аэрация ингредиентов с непохожей текстурой улучшает консистенцию напитка.Часть привлекательности хорошего мартини — его холодная невозмутимая гладкость; он должен соскользнуть из вашего стакана для смешивания, как лужа из шелкового неглиже на пол.)

Нигде не было более прозрачного льда в буквальном смысле, чем в больших, совершенных кубиках и сферах, которые сегодня можно найти во многих коктейль-барах. Большой куб тает медленнее, чем маленький; Куб без крошечных пузырьков воздуха, заключенных внутри, не только более четкий и эстетичный, но и менее склонен к растрескиванию в напитке из-за этих крошечных недостатков, — говорит автор коктейлей Кампер Инглиш из Alcademics.com.

В настоящее время в нескольких городах работают компании по производству льда, некоторые (например, собственный любимый лед Вашингтона) управляются бывшими и действующими барменами, которые увидели рост рынка и решили заполнить нишу. Большинство этих компаний инвестировали в машину Clinebell, которая производит массивные блоки чистого льда, из которых можно вылепить SpongeBobs, обнаженных свадебных херувимов и ледяной коктейль, разрезанный по размеру. Машина производит чистый лед, замораживая его блоки снизу, используя насос для взбалтывания воды наверху и освобождения пузырьков воздуха, которые в противном случае могли бы застрять во льду и создать облачность.

Домашние морозильные камеры так не работают, и тем, кто хочет получить чистый лед дома, нужно проявить настоящую преданность делу. Мало кто потратил больше времени на поиски идеального куба, чем Англичанин, который, когда я связался с ним, чтобы поболтать, ожидал доставки дополнительной морозильной камеры в его однокомнатную квартиру в Сан-Франциско, «потому что я тупой и мне нужно больше. выделенное ледовое пространство ».

Инглиш много лет возился со льдом (расчетным, научным способом), тестируя различные методы получения более чистого льда из стандартной домашней морозильной камеры.Кипячение воды, которое, как утверждали многие бармены, избавит от примесей, вызывающих помутнение, оказалось бесполезным.

Помогло направленное замораживание. Английское жюри разработало систему, имитирующую работу Клайнбелла, используя изоляцию — мини-кулер Eskimo с открытой верхней левой частью, помещенный в морозильную камеру — для управления направлением замерзания воды внутри, «так что вы можете добиться максимальной ясности в одной секции. лед.» Лед по-прежнему не будет идеально прозрачным, «но, по крайней мере, облачность находится не прямо в центре куба, из-за чего все это выглядит уродливо.«С помощью пузырьков, загнанных в небольшую часть ваших больших кубиков или штамповочного блока, вы можете отколоть или растопить мутный компонент и получить кусок кристаллического льда, достойный роскошного иглу.

Хотя большой прозрачный кубик может быть пиковым уровнем коктейльного льда, это не единственный способ охладиться.

Вот некоторые из основ — и идеи для творчества, выходящие за их рамки.

(Иллюстрации Шелли Тан / The Washington Post)

КУБИКИ И КОПЬЯ

В лучших барах ваш Old Fashioned или другой каменный напиток, скорее всего, будет иметь квадратные кубики среднего размера, характерные для машины Kold-Draft.Их можно равномерно и элегантно сложить в хайболлы. Домашние миксологи могут воспроизвести их с помощью специальных резиновых или силиконовых форм (и часто получают более сухие и плотные версии из-за того, что домашние морозильные камеры не подвергаются постоянному открытию и закрытию, что в течение долгой ночи вызывает плавление большого количества батончиков. лед). В Интернете формы для кубиков доступны в магазинах Cocktail Kingdom и Sur La Table; В Cocktail Kingdom также продаются формы, специально предназначенные для длинных напитков — форма для льда Collins, которая создает длинные ровные копья.Формы Коллинза могут быть немного гибкими, поэтому лучше всего положить их в морозильную камеру, а затем наполнить водой (в противном случае они могут дать результат странной формы банана).

ДРОБИЛЕННЫЙ ЛЕД / ПЕЛЛЕТНЫЙ ЛЕД

Для напитка, менее замороженного, чем настоящий смешанный напиток, гранулированный лед, который до сих пор появляется из некоторых автоматов для производства льда с газированными фонтанами, является самым вкусным изо льда и визуальное удовольствие, когда он помещен в высокий купол в напитке тики или джулепе. Хотя вы можете использовать блендер, домашние бармены могут лучше всего воспроизвести гранулы льда с помощью мешка Льюиса, холщового мешка, в который вы вставляете большие кубики, а затем ударяете их молотком, пока они не станут нужного размера.Галька льда делает его предпочтительным выбором для обильно украшенного напитка. Уложенные высоко, маленькие кусочки создают своего рода базовую структуру флориста, в которую можно втыкать стебли мяты, фрукты и безделушки тики.

Но эти маленькие камешки тают быстро, что делает их лучше всего в напитках, которым не повредит большее разбавление. В баре Latitude 29, легендарном тики Джеффе «Beachbum» Берри в Новом Орлеане, «только два из наших 30 с лишним напитков подаются на колотом льду, Hell in the Pacific и TOTC Swizzle, просто потому, что в обоих так много рома, что напитки действительно хотят и нуждаются в разбавлении с течением времени », — говорит Берри.«Первый глоток немного грубоват, но по мере таяния колотого льда вы частично получаете правильный баланс, и к тому времени, когда вы почти закончили, вы все равно почувствуете вкус без излишней водянистости».

БОЛЬШИЕ ПРОЗРАЧНЫЕ КУБИКИ

Домашнему бармену легко сделать большие квадратные или сферические кубики, которые являются обязательными в лучших коктейль-барах, так как формы для них доступны по всему Интернету. Эти кубики тают медленнее, чем маленькие, что делает их лучшим выбором для напитков с выпивкой, которые должны оставаться такими (вы не хотите, чтобы ваш красивый насыщенный вкус негрони к концу был похож на разбавленную жидкость для полоскания рта; в конце концов, вы хотите, чтобы он успокоился больно 10 минут в).

Проблема для домашнего бармена не в размере, а в четкости: эти идеальные прозрачные кубики, похожие на полированное стекло. Маленькие пузырьки воздуха попадают в ловушку большей части льда, что приводит к кубикам с дымкой из мелких пузырьков и полос внутри (и эти крошечные трещины могут привести к растрескиванию и расколу, что увеличивает скорость таяния). Если вы хотите погонять за чистым льдом, блог английского Alcademics — это то, что вам нужно. Инглиш разработал метод «направленного замораживания», чтобы получить более чистый лед из стандартных морозильников (это вопрос изоляции контейнера для льда таким образом, чтобы контролировать, какая часть замерзает первой, заставляя мутные примеси замерзать последней).Жители Вашингтона, которые не хотят спускаться в яму для подледной рыбалки, могут обратиться к Джозефу Амброузу из Favorite Ice (favouriteice.com), который использует машину Клайнбелла для производства того чистого льда, который нужен каждому. Favorite Ice предлагает множество лучших коктейль-баров в округе, но они также работают с частными клиентами.

PUNCH ICE

Метод направленной заморозки English может пригодиться, особенно для изготовления больших глыб льда. Но даже если вы не так разборчивы в том, насколько они прозрачны, ледяные блоки для пунша полезны, когда вы готовите порционные коктейли, особенно если они какое-то время будут сидеть в миске.Используя кучу маленьких кубиков (особенно те упакованные в пакеты ледяные диски, которые вы покупаете в продуктовом магазине), чтобы охладить большой пунш, вы довольно быстро получите воду со вкусом цитрусовых и выпивки.

Вместо этого думайте на 24 часа вперед: когда вы делаете чашу для пунша для вечеринки, вы можете использовать чаши и посуду для заморозки больших глыб льда и плавать в ней. Положите в контейнер кусочки цитрусовых или другие подходящие для пунша фрукты и гарниры, а затем наполните его водой, взбалтывая, чтобы удалить как можно больше воздуха вокруг твердых частиц перед замораживанием.

ARTSY OUTLIERS

Основные типы, перечисленные выше, являются верхушкой айсберга. Попробуйте заморозить соки или разбавленные ликеры, чтобы образовался лед, который заставит напиток измениться по мере его таяния; например, Джефф Фэйл из Pineapple and Pearls сделал лед Campari на своем бывшем концерте, в напитке, который зародился в Манхэттани и постепенно превратился в Boulevardier, когда лед Campari включился в напиток.

Вы можете заморозить некоторые фрукты с высоким содержанием жидкости и использовать их вместо льда на водной основе или придать цвет воде, которую вы собираетесь заморозить.Экстракт цветов гороха бабочки взаимодействует с соком цитрусовых, создавая прохладные изменения цвета; лед, который включает его, может дать вам коктейль, меняющий оттенок (цветы гороха можно заказать в Интернете, но есть уже готовый экстракт B’lure, произведенный компанией Wild Hibiscus Flower Company).

Вы можете использовать сухой лед для создания дыма из тумана (делайте это с особой осторожностью). А Инглиш включал фрукты в свои эксперименты с прозрачным льдом, которые могут быть маленькими произведениями искусства — цедру лайма, разрезанную длинным непрерывным кругом, а затем замороженную в сферическую форму для льда? Полученный лед — это то, чего можно было ожидать, если бы Кандинский подавал напитки.

Колонка Allan’s Spirits выходит ежемесячно в журнале Food. Следуйте за ней в твиттере: @Carrie_the_Red.

Домашняя сублимационная сушка — прочтите перед покупкой сублимационной сушки

Поделиться — это забота!

Думаете о сублимационной сушилке? Мы объясним, как работает домашняя сублимационная сушка, и ответим на вопросы о хранении сублимационной сушки продуктов на случай чрезвычайных ситуаций и многом другом.

Зачем нужна сублимационная сушилка?

Меня заинтересовала сублимационная сушка в домашних условиях с тех пор, как я дал интервью доктору Др.Преппер еще в 2015 году. Док в восторге от своей домашней морозильной сушилки. Ему понравилось качество еды, сколько денег это сэкономило ему, и какое прекрасное дополнение к его приготовлению.

В начале 2016 года домашние сублимационные сушилки Harvest Right связались со мной, чтобы сделать обзор их продукции. Я мог бы купить его со скидкой, если бы делал обзор. Другой вариант — получить его бесплатно, если я соглашусь на серию одобрений.

Как я и был упрямым человеком, я не хотел продавать вам что-то, что было таким крупным вложением, без тщательного тестирования.Я купил сублимационную сушилку и использую ее с мая 2016 года.

Мой вывод — если вы хотите долгое или портативное хранение продуктов, обратите внимание на сублимационную сушку. Коммерческие продукты сублимационной сушки дорогие и часто содержат сомнительные ингредиенты. Сублимационная сушка в домашних условиях дает вам полный контроль.

Как работает сублимационная сушка?

Вот официальное определение сублимационной сушки ( лиофилизация) от FDA :

Лиофилизация или сублимационная сушка — это процесс, при котором вода удаляется из продукта после его замораживания и помещается под вакуум, позволяя льду непосредственно превращаться из твердого в пар, не проходя через жидкую фазу.

Процесс состоит из трех отдельных, уникальных и взаимозависимых процессов; замораживание, первичная сушка (сублимация) и вторичная сушка (десорбция).

Итак, как мы это делаем дома?

• Во-первых, вы получаете морозильную камеру для тяжелых условий эксплуатации (в холодильниках Harvest Right температура опускается до -30 ° F (-34 ° C) или ниже).
• Во-вторых, вы соедините это с полностью герметичной камерой, которая может удерживать вакуум (без кислорода) каждый раз, когда вы ее используете.
• В-третьих, вы подключаете высококачественный вакуумный насос, достаточно сильный, чтобы отсосать полосы с зебры.
• В-четвертых, вы добавляете нагреватель и термостат, чтобы вы могли циклически повышать и понижать температуру, повторяя процесс сублимации часами.
• В-пятых, подключите датчик влажности, чтобы убедиться, что вода отсутствует, что приведет к завершению цикла.

Есть причина, по которой большие коммерческие установки сублимационной сушки стоят от 5000 до более чем 100000 долларов — процесс сублимационной сушки значительно сложнее, чем другие варианты домашнего консервирования продуктов.

Если вам интересно, чем сублимационная сушка сравнивается с обезвоживанием, вы можете узнать больше об этом в публикации «В чем разница между обезвоживанием и сублимационной сушкой?»

ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ

Морозильная сушилка Harvest Right Home Основная информация

Вот некоторая информация, которую каждый должен знать перед покупкой сублимационной сушилки Harvest Right.Со времени публикации этого обзора Harvest Right внесла ряд обновлений. Теперь у них есть насосы HR в двух разных стилях, небольшие изменения в конструкции основных блоков и новое программное обеспечение, которое сокращает время сублимационной сушки.

Размеры сублимационной сушилки

Harvest Right предлагает домашние сублимационные сушилки трех размеров — большие, средние и маленькие.

Каждый блок включает в себя съемный вакуумный насос весом 35 фунтов, который находится вне сублимационной сушилки. У них также есть сливной шланг, который проходит под агрегатом.Безмасляные насосы доступны за дополнительную плату. (Подробнее об этом ниже.)

Малая сублимационная сушилка красного цвета, насос не показан.

Малая сублимационная сушилка

• Габаритные размеры продукта: 16,5 ″ Ш x 18,5 ″ Г x 25 ″
• 3 лотка (7,75 ″ Ш x 14 ″ Д x 0,75 ″ В)
• 61 фунт.

Сушилка средней заморозки

• Габаритные размеры продукта: 18 ″ Ш x 21,25 ″ Г x 28,5 ″ В
• 4 лотка (7,5 ″ Ш x 18 ″ Д x 0,75 ″ В)
• 112 фунтов.

Большая сублимационная сушилка

• Габаритные размеры продукта: Ш 20,25 дюйма x 23,75 дюйма Г x 30,75 дюйма
• Идеально подходит для столешницы, тележки или стола.
• 5 лотков (9 ″ Ш x 20,5 ″ x 0,75 ″ В)
• 138 фунтов.

Перемещение этих устройств — это работа двух человек, если только вы не поместите их на тележку на колесиках, как это делают многие владельцы.

У меня средний аппарат старого дизайна, обновленный новым софтом.

Сколько продуктов можно сублимировать?

Малая сублимационная сушилка

• Сублимационная сушка 840 фунтов свежих продуктов в год (4–7 фунтов на партию).
• За год вы можете заморозить 195 галлонов продуктов.

Сублимационная сушилка среднего размера

• Сублимационная сушка 1450 фунтов свежих продуктов в год (7–10 фунтов на партию, что примерно соответствует 1,5–2 банкам №10).
• За год можно заморозить 312 галлонов продуктов.

Большая сублимационная сушилка

• 2500 фунтов свежих продуктов в год (12–16 фунтов на партию).
• За год можно заморозить 546 галлонов пищи.

Почему я не могу набить больше еды и поставить эти подносы полнее? Во время процесса сублимационной сушки лед накапливается на стенках камеры сублимационной сушки. Добавьте слишком много продуктов, и лед станет слишком толстым, чтобы устройство могло работать должным образом.

Вопросы и ответы о замороженных продуктах

Какие продукты можно сублимировать?

Фрукты, овощи, мясо, молочные продукты, блюда, десерты и многое другое. В отличие от консервирования, сублимационная сушка безопасна для консервирования приготовленных макаронных изделий и зерна.

Те из вас, кто подписан на меня в Instagram, знают, что я заморозил много фруктов и овощей, но я также попробовал некоторые более интересные продукты, такие как яичница-болтунья и начинка фахита.

Какие продукты нельзя замораживать?

Все, что в основном жирное или в основном сахарное, плохо замораживается. Жир не высыхает, но может нагреваться и таять в приборе, покрывая все поверхности. Когда я попробовала предварительно приготовленные котлеты из свиной колбасы, они устроили большой беспорядок.

Сахар связывается с водой, удерживая ее в пище.Это отлично подходит для подавления роста бактерий, но означает, что вы не можете заморозить сухие джемы и желе, которые в основном состоят из сахара. Подойдут простые фрукты и большинство десертов.

Сублимированный чизкейк

Сколько времени длится сублимационная сушка?

Примерное время сублимационной сушки для средней загрузки было около 24 часов, но с новым программным обеспечением я сублимировал загрузку всего за 13 часов. В теплых и влажных условиях время высыхания увеличивается.

Когда вы загружаете свою домашнюю морозильную сушилку и нажимаете «Пуск», устройство выводит вас через короткое меню.Вы выбираете, будет ли еда уже заморожена (или нет), и будет ли она твердой или жидкой. Затем сублимационная сушилка предложит вам закрыть сливной клапан и начать цикл.

Новое программное обеспечение умное. Основные различия между старым и новым ПО заключаются в следующем:

• Он измеряет температуру замерзания (используется только для измерения температуры нагрева)
• Вакуумный насос используется как часть замораживания (когда температура пищи достигает 0 градусов по Фаренгейту, насос включается).Это важно, потому что еда быстрее остывает.
• После того, как продукты заморозятся достаточно холодными, они сразу начнут сушиться (не дожидаясь завершения полного времени замораживания)
• Фаза сушки увеличивается до указанной температуры полки (это помогает получить более качественный готовый продукт. )
• Окончательная сушка такая же

Наибольшие преимущества проявляются, если вы кладете туда предварительно замороженные продукты. Тем не менее, время обработки не замороженных продуктов по-прежнему сокращается.Любой, кто получит новую сублимационную сушилку, также получит новое программное обеспечение.

Новое программное обеспечение будет продаваться в качестве обновления для более старых пользователей, так как с ним связана служба поддержки клиентов. У Harvest Right почти 50 000 клиентов сублимационных сушилок. Я получил копию нового программного обеспечения для тестирования и проверки.

Можно ли смешивать продукты в сублимационной сушилке?

Да, но следите за размещением. На веб-сайте утверждается, что вкусы не смешиваются, но мы обнаружили, что они смешиваются. В итоге мы получили сублимированный киви с оттенком зеленой фасоли.Группа сублимационной сушки рекомендует размещать продукты с более сильным ароматом на верхних полках, а предметы с более мягким вкусом — на нижних.

Как всегда, следует соблюдать надлежащие правила безопасности пищевых продуктов. Избегайте перекрестного загрязнения, тщательно высушите и незамедлительно упакуйте.

Как я узнаю, что продукт подвергся сублимационной сушке?

Сублимационная сушилка определяет содержание влаги в продуктах и ​​автоматически завершает цикл, но иногда это немного не так, и вам нужно добавить дополнительное время.

Когда вы вынимаете продукты из сушилки в первый раз, они будут немного прохладными из-за скоплений льда внутри камеры, но не «холодными». Я всегда разламываю большие куски и проверяю внутри на предмет холодных пятен. Если вы обнаружите холодные точки, снова вставьте противни и увеличьте время сушки. Сублимационная сушилка предложит вам проверить сухость.

Одна из наших читательниц, Роуз, рассказывает, что она делает для проверки сухости:

Одна вещь, которую я решил добавить в свой арсенал для обеспечения безопасности, — это тепловизионная камера FLIR.С помощью одного простого изображения я могу быстро определить участки на лотке, которые могут быть не полностью высохшими и представляют проблему для длительного хранения. Изображение будет «холодным» в не полностью высохшей области.

Из МНОГИХ загрузок, которые я сделал, у меня была только одна, которая не прошла (предварительно картофельное пюре), самый центр подноса был все еще холодным. Я смог быстро продлить период сушки еще на пару часов и без опасений произвести идеально приготовленный продукт!

Тепловизионная камера FLIR ONE IOS для iPhone — работает с телефоном

Компактная тепловизионная система FLIR C2 — автономная камера

Как использовать в рецептах сублимированные продукты?

Ознакомьтесь с «Простыми расчетами регидратации кладовых наполнителей», в которых есть таблицы, показывающие, сколько воды и сколько продукта нужно добавить при замене обезвоженных, лиофилизированных и порошкообразных продуктов в ваших любимых рецептах.

Сублимированные фрукты и овощи (с меньшим содержанием сахара) становятся настолько сухими, что их легко измельчить в порошок в блендере или кухонном комбайне. Полученный порошок яркого цвета с сильным ароматом. Вы можете использовать этот порошок в смузи или в качестве ароматизатора. Например, добавьте клубничный порошок, чтобы приготовить взбитые сливки со вкусом клубники.

Как хранить сублимированные продукты?

ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! По завершении цикла сублимационной сушки вы должны упаковать продукты в контейнеры, устойчивые к влаге и кислороду, такие как майлар, стеклянные банки или жестяные банки.Добавление поглотителя кислорода помогает обеспечить свежесть.

Мясо с любым количеством жира станет прогорклым в течение нескольких недель, если оно не будет должным образом запечатано в герметичном контейнере с поглотителем кислорода. Если положить его в кувшин из каменной кладки и закрутить крышку, он не порежется. (Мы допустили эту ошибку только один раз.)

Мы используем майларовые пакеты для длительного хранения, потому что они легкие и прочные. Вы можете использовать майлар повторно, но, конечно, пакет будет немного меньше. Майлар отлично подходит для кемпинга и путешествий.

Кувшины Mason — хороший выбор, если вы:

• Не беспокоитесь о весе
• Оставьте место для стеклянных банок
• Не обращайте внимания на тектонические нарушения или любые виды бедствий, которые могут опрокинуть ваше хранилище

Вы можете использовать насадку Foodsaver для вакуумного уплотнения банок, или снимите стеллажи с морозильной сушилки Harvest Right и воспользуйтесь циклом вакуумирования. Для длительного хранения продукты упаковываются в вакуумную упаковку с поглотителями кислорода в банках.Для кратковременного хранения я использую вакуумную пломбу без поглотителей кислорода.

Могу ли я использовать пластиковые пакеты FoodSaver для хранения сублимированных продуктов?

Нет, ненадолго.

Моя подруга Гейл обсуждает разницу между майларовыми пакетами и пакетами для хранения продуктов в своем посте «Использование майларовых пакетов для хранения продуктов»:

Прежде всего, термин «майлар» на самом деле является одним из многих торговых наименований полиэфирной пленки, называемой пленкой BoPet. Для технически подкованных и любопытных это означает «Биаксиально ориентированный полиэтилентерефталат».Эта пленка была разработана DuPont в 1950-х годах и впервые была использована НАСА для майларовых одеял и длительного хранения, поскольку она увеличивает срок годности пищевых продуктов за счет удаления кислорода. Подумайте о сверхмощной алюминиевой фольге.

С тех пор майлар получил широкое распространение благодаря его высокой прочности на разрыв и его барьерным свойствам для влаги, света, газа и запаха. Майлар также является хорошим изолятором от электрических помех, поэтому его используют для изготовления аварийных одеял.

По всем этим и другим причинам майларовые пакеты считаются золотым стандартом, когда речь идет о долгосрочном хранении продуктов.

А как насчет вакуумных пакетов?

Пакеты с вакуумным уплотнением, такие как пакеты для FoodSaver, очень удобны и просты в использовании. Но, увы, у них нет ни толщины, ни прочности майларовых мешков, и они могут начать протекать через 3 или 4 года.

Они по-прежнему являются отличной альтернативой для предметов краткосрочного и среднесрочного хранения, особенно если вы стараетесь чередовать продукты и использовать их для своей обычной деятельности по приготовлению пищи.

Пакеты FoodSaver не нужно закрывать должным образом, чтобы внутрь проникал воздух и влага.Они просто не такие толстые и жесткие, как майлар.

Сколько стоит сублимационная сушилка?

Домашние сублимационные сушилки стоят от 1 995 до 3 495 долларов, в зависимости от размера и внешней отделки. В эту стоимость входит сублимационная сушилка, вакуумный насос, масло для вакуумного насоса, масляный фильтр, лотки из нержавеющей стали, майларовые мешки (50 карат), поглотители кислорода (50 карат), импульсный герметик и руководство по сублимационной сушке.

На все устройства распространяется трехлетняя ограниченная гарантия по сравнению с годовой гарантией на многие устройства.

Harvest Right также предлагает финансирование под 0%, что позволяет фиксировать продажные цены с минимальным первоначальным взносом в 250 долларов. Вы платите сколько хотите и когда хотите.

Когда вы достигнете установленного первоначального взноса за выбранную вами единицу, они отправят вашу единицу. Затем вы выплачиваете оставшуюся сумму в течение 12 месяцев без процентов.

Harvest Right также предлагает отдельно различные аксессуары, такие как дополнительные лотки, маты, майларовые мешки и поглотители кислорода.

Эти агрегаты — большая инвестиция. Если вы знаете, что собираетесь использовать его только пару раз в год (или не будете использовать его вообще), потратьте деньги на что-нибудь еще, что вы знаете, что будете использовать.

Если вы хотите больше возможностей для обеспечения продовольственной безопасности и сохранения продуктов, читайте дальше. Сублимационная сушка в домашних условиях стала более доступной, чем когда-либо.

Layaway Option

Harvest Right предлагает возможность отложить, чтобы вы могли зафиксировать продажные цены или зарезервировать свою машину. (Прямо сейчас они испытывают отставание с выполнением заказов.)

Как работает рассрочка:

1. Зафиксируйте цену продажи с помощью первоначального взноса (минимум 250 долларов) *
2. Платите столько, сколько хотите, и когда захотите
3. Получайте 0% процентов до полной оплаты. Ваша сублимационная сушилка будет отправлена ​​после того, как вы произведете последний платеж.

Расположение сублимационной сушилки

Машины сублимационной сушки съедают изрядное количество недвижимого имущества. Это не тостер и не блендер. Основной блок размером с холодильник в общежитии, плюс в нем есть шланг и вакуумный насос.Многие владельцы покупают сверхмощный подвижный стол, чтобы удерживать устройство, но столешница или стол могут выполнить свою работу.

Моя сейчас стоит на прилавке в гараже, у стены. Переключатель включения / выключения находится на задней панели устройства, кроме того, у насоса есть собственный выключатель включения / выключения. Вы должны иметь доступ к обоим из них и иметь место для шнуров питания.

Требования к питанию: В малых и средних устройствах используется стандартная розетка на 110 В, но лучше, если возможно, включить ее в отдельную цепь.Если вы попытаетесь соединить его с другим устройством с большой нагрузкой, вы можете сработать выключатель. (Я обнаружил это на собственном опыте, и мы установили выделенную схему.)

Для большого блока требуется розетка на 110 В (NEMA 5-20) и выделенная цепь на 20 А.

Следите за температурой. Рекомендуемый диапазон рабочих температур 35–90 ° F. Наиболее эффективный температурный диапазон составляет 50-75 ° F.

Несмотря на безопасность, эксплуатация сублимационной сушилки при температурах выше 90 ° F повлияет на время замеса и сократит срок службы конденсаторной установки (морозильной камеры).

По мере повышения температуры в месте работы сублимационной сушилки увеличивается время, необходимое для обработки партии продуктов. Это происходит потому, что при более высоких рабочих температурах труднее достичь экстремального холода, необходимого для сублимационной сушки.

Не эксплуатируйте агрегат при температуре ниже точки замерзания. Скорее всего, внутри компрессора окажется вода, которая может замерзнуть и повредить ваш компрессор.

Шум в морозильной сушилке для дома

Во время первой части цикла холодильная установка работает.Во второй части цикла работает вакуумный насос. Шум не слишком громкий — подумайте о пылесосе, а не отбойном молотке — но он заметен. Я настоятельно рекомендую разместить его там, где дверь может быть закрыта.

Техническое обслуживание сублимационной сушилки

Как я упоминал ранее, сублимационная сушилка выполняет сложную работу, поэтому здесь есть нечто большее, чем просто переключение переключателя.

Думайте о газонокосилке, а не о кухонном смесителе. Если вы регулярно злоупотребляете электроинструментом и не выполняете элементарного обслуживания, не покупайте сублимационную сушилку.Я знаю, что многие из моих читателей ремонтируют и обслуживают не только свои вещи, но и оборудование других людей, поэтому меня это не слишком беспокоит.

Сливаем масло после каждого использования и доливаем в вакуумный насос чистое масло. Масло фильтруется и используется повторно. Перед фильтрацией масло замораживаем. После замерзания сливаем масло с верхней части емкости в фильтр. Вода (в виде льда) находится на дне емкости.

Посетите раздел «Замена и фильтрация масла в морозильной сушилке Harvest Right», чтобы увидеть видео о самой замене масла и использовании недорогого самодельного масляного фильтра, который работает.

Теперь доступны насосы для безмасляной сублимационной сушилки

Компания

Harvest Right прислушалась к отзывам клиентов и разработала безмасляный насос премиум-класса. Все новые сублимационные сушилки поставляются со стандартными насосами марки Harvest Right, но безмасляные насосы можно приобрести за дополнительную плату.

Если замена масла каждый раз при сублимационной сушке кажется проблемой, возможно, вам подойдет безмасляный насос.

Обратите внимание, что безмасляный насос потребляет немного больше электроэнергии, чем вакуумный насос по умолчанию.

Вещи, которые мне нравятся в сублимационной сушилке Harvest Right

Домашние замороженные продукты вкусны

Безусловно, в морозильной сушилке Harvest Right мне больше всего нравится качество продуктов. Коммерческие продукты сублимационной сушки, которые я пробовал, были хорошими, но наши домашние продукты сублимационной сушки просто потрясающие. Недавно я отправил немного по почте другу в рамках обмена подарками, и она ответила: «Хорошо, Лори, расскажи, как ты замораживаешь и сушишь фрукты. Мои дети в них влюблены! »

Текстура сублимированных продуктов легкая и хрустящая — больше похоже на чипсы, чем на вяленое мясо — даже на сублимированное мясо. Мы замораживали сушеные полоски мяса фахита, и они были на вкус как хрустящие маленькие мясные чипсы Cheetos, мальчики называли их Meatos.

Когда мы приготовили лиофилизированную начинку фахита на ужин, все, что мы сделали, это добавили немного воды в сковороду с едой, накрыли ее крышкой и нагрели. Ужин был готов менее чем за 5 минут. (Если у вас есть солнечная печь, она хорошо подойдет для регидратации сублимированных блюд.)

Фрукты такие хорошие — абсолютно, интенсивно фруктовые, легкие и хрустящие. Вы также можете присыпать замороженные фрукты и овощи порошком и использовать их в качестве натуральных пищевых красителей (и ароматизаторов), как указано выше.

Домашние замороженные продукты легко приготовить

Заполнить агрегат очень просто. Для приема пищи или других готовых блюд просто приготовьте пищу и дайте ей остыть. Нарезать небольшими кусочками или тонкими ломтиками (при необходимости). Загрузите продукты в лотки; поместите лотки в устройство.

Для сублимационной сушки фруктов и овощей я готовлю их так же, как и для замораживания или обезвоживания.Бланширование рекомендуется для овощей, особенно для культур семейства капустных, таких как брокколи. Без бланширования они могут испариться во время хранения, что может привести к разрыву пломбы хранения.

Если вы хотите заморозить сухой суп или жидкости (например, молоко), вы тоже можете это сделать. Это поможет, если вы уменьшите количество воды, чтобы сократить время высыхания, но вы можете сушить замораживанием «как есть».

Сушка замораживанием для длительного хранения продуктов не может быть лучше

Срок годности правильно хранимых продуктов сублимационной сушки просто потрясающий.Продукты с низким содержанием жира, такие как фрукты, овощи, нежирное мясо, рис, лапша и т. Д., При правильной упаковке имеют срок хранения 20+ лет . Продукты с высоким содержанием жира имеют срок хранения 10-15 лет. Ни один другой продукт питания не сравнится с продуктами длительного хранения.

Зачем так долго хранить продукты? Потому что жизнь случается. Один год у меня может быть замечательный урожай определенного предмета, а затем на несколько лет неурожаи. Если случится потеря работы или возникнет чрезвычайная ситуация, я знаю, что с моей сублимированной едой у нас будет запас еды, который мы действительно любим есть.

Цены на продукты питания продолжают расти, так почему бы не сохранить продукты питания сейчас, чтобы воспользоваться более низкими ценами?

Сублимационная сушка в домашних условиях безопасна для аллергиков

Пищевая аллергия и повышенная чувствительность становятся все более распространенными. Сублимационная сушка позволяет безопасно сохранять более широкий ассортимент продуктов, чем любой другой метод консервирования продуктов. Вы знаете, что до безопасной еды всего несколько минут. Во время путешествия не нужно хранить еду в холодильнике.

У меня есть друг, чья дочь страдает EoE (allregic расстройство глотания).Она обнаружила, что сублимированные продукты не вызывают у нее рвотного рефлекса, и, наконец, смогла есть больше разнообразных продуктов.

Домашняя сублимационная сушка — это круто

Игра слов или нет, домашняя сублимационная сушка позволяет вам экспериментировать с вариантами, которые вы не увидите с коммерческими сублимированными продуктами, или другими методами сохранения продуктов.

Один участник онлайн-форума велел своей стареющей бабушке готовить свои любимые блюда. Затем он высушил их замораживанием, чтобы поделиться с семьей после ее ухода.Какой изумительный подарок иметь возможность еще раз отведать готовку любимого человека.

Другая пара сушила замораживанием часть свадебного торта и букета невесты. Еще одна взяла пакетики с едой на работу и просто добавила горячей воды, чтобы поесть, пока ее коллеги грызли батончики мюсли, пока работали во время обеда.

Мои мальчики обожают хрустящие закуски, поэтому мы замораживаем сушеные продукты, начиная от картофеля фри и заканчивая маринованными ломтиками свеклы в качестве альтернативы чипсам и крекерам.Капли сублимированного йогурта превращают сыпучий йогурт в особое удовольствие. Сочетание ягод и йогурта в симпатичных силиконовых формочках делает тающий во рту десерт, наполненный сливочно-ягодным ароматом.

Готовы ли вы инвестировать в домашнюю морозильную сушилку?

У вас:

• Хотите больше возможностей для длительного хранения здоровой пищи, которую ваша семья будет с удовольствием есть?
• Есть ли у аллергиков, кому нужны безопасные продукты?
• Нужны готовые блюда на вынос?
• Пытаться сохранить в изобилии продукты, когда урожай не так хорош?
• Хотите попробовать новые блюда и сохранить особые воспоминания?

Если что-то из этого подходит, присмотритесь к сублимационной сушке.Я с радостью отвечу на любые ваши вопросы. Если я не могу им ответить, я найду кого-нибудь, кто сможет. Оставьте комментарий и поделитесь своими мыслями!

ЗАКАЗАТЬ ЗДЕСЬ

Моя реферальная ссылка: https://affiliates.harvestright.com/115.html

Если вы решите приобрести сублимационную сушилку Harvest Right через мой сайт, я получу комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. (Спасибо!)

Вы можете посмотреть видео ниже, чтобы увидеть, как я замораживаю сушеную клубнику.(Это ягоды, которыми бредили дети моего друга.)

Также вам может пригодиться:

Первоначально опубликовано в 2016 году под названием «Домашняя сублимационная сушка — хорошее, плохое и уродливое», обновленное в 2019 году до нынешнего названия. В Harvest Right было исправлено «уродливое», которое изначально было грязным насосом, поэтому я убрал это из названия.