Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Как можно быстро поднять гемоглобин в крови: Как повысить гемоглобин самостоятельно в короткий срок

Как быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях взрослому человеку?

Гемоглобин – это сложный белок, входящий в состав эритроцитов. Он отвечает за поставку в органы и ткани кислорода. Недостаток гемоглобина носит медицинское название – анемия. Она становится причиной ослабления иммунитета, поэтому человек в таком состоянии подвержен любым заболеваниям в осложненной форме. Вот почему важно поддерживать уровень гемоглобина в норме. Рассмотрим, как повысить этот показатель в домашних условиях народными средствами взрослому человеку.

Содержание

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови

Норма гемоглобина в крови зависит от множества индивидуальных особенностей: возраста, пола, образа жизни, наличия/отсутствия хронических заболеваний. Что касается взрослых людей, то норма для женщин составляет 118-145 г/моль, для мужчин – 130-165 г/моль. Недостаток этого белка, то есть – анемия, сопровождается следующими признаками:

  • побледнение кожных покровов и слизистых оболочек;
  • вокруг носогубного треугольника образуется синева;
  • ногти покрываются мелкими белыми пятнышками;
  • волосы начинают активно выпадать, теряют здоровый блеск;
  • нарушение сна: днем – сильная сонливость, в ночное время – бессонница;
  • шум в ушах;
  • потеря аппетита;
  • быстрое переутомление;
  • высокий пульс;
  • повышение или понижение артериального давления.

Симптоматика зачастую дополняется с течением времени постоянной жаждой, беспричинной раздражительностью.

Лекарственные препараты при низком гемоглобине

препараты для повышения гемоглобинапрепараты для повышения гемоглобина

Поднять показатель гемоглобина в крови можно при помощи аптечных препаратов.

Витамины

Для повышения белка в крови необходимо восполнить недостаток железа в организме. Для этого следует приобрести в аптеке такие витаминные комплексы:

  1. Сорбифер Дурулес. В них содержится сульфат железа с аскорбиновой кислотой.
  2. Компливит Железо. Двухвалентное железо в комплексе с витамином С.
  3. Перфектил. Препарат на основе двухвалентного железа с витамином С и марганцем.

Таблетки

Список медикаментозных препаратов против анемии, которые обычно прописывают доктора:

  1. Ферроградумет. Этот медикаментозный препарат производится на основе сульфата железа, благодаря чему быстро повышается гемоглобин.
  2. Ировит. В состав входит не только железо, но и витамин С.
  3. Тардиферон. Кроме железа, в состав препарата входят витамины и другие вспомогательные вещества.

Важно помнить! Перед тем, как покупать витамины или таблетки, лучше посоветоваться со специалистом.

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет в своем запасе множество рецептов приготовления домашних лекарств, которые способствуют повышению гемоглобина в крови.

Настои на травах

Главный ингредиентСпособ приготовления
КрапиваСледует взять 1 столовую ложку засушенных листьев крапивы, положить в термос. Залить 0,5 литра теплой кипяченой воды, оставить настаиваться 12 часов. Пить в качестве чая, можно в неограниченном количестве.
Одуванчик и тысячелистникПотребуются сушеные листья растений в одинаковом количестве. 2 столовые ложки смеси засыпать в термос, добавить 1 литр теплой воды, настаивать 12 часов. Принимать по 50 мл 4 раза в сутки перед употреблением пищи.
ШиповникВысушенные и измельченные плоды шиповника в количестве 3 столовых ложек засыпать в термос. Залить 1 литром теплой воды, настаивать 8 часов, затем процедить. Пить по 100 мл 2 раза в день.
Красный клеверВысушить 4 соцветия красного клевера, залить 1 стаканом крутого кипятка, оставить настояться в течение 15 минут. После чего процедить, добавить 1 чайную ложку меда. Пить по 1 стакану после каждого приема пищи.

Другие народные средства

  1. Сухофрукты (изюм, курага, чернослив) с орехами. Взять в одинаковых пропорциях сухофрукты и грецкие орехи, измельчить при помощи мясорубки. Добавить 100 граммов жидкого меда, можно немного лимонного сока. Все ингредиенты тщательно перемешать, принимать по 2 столовые ложечки 3 раза в сутки.
  2. Алоэ, лимон и мед. Пропустить через мясорубку 1 лимон среднего размера и несколько листьев алоэ, предварительно выдержанных в морозильной камере. В смесь добавить 1 стакан меда, хорошо перемешать. Употреблять готовое лекарство по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  3. Соки, мед и коньяк. Смешать 3 вида свежевыжатых сока: клюквы, моркови и свеклы. Добавить 100 граммов меда и 50 мл коньяка. Приготовленную смесь выпить небольшими порциями на протяжении 2 суток. Хранить лекарство требуется в холодильнике, перед употреблением емкость взбалтывать.

Обратите внимание! Продолжительность лечения анемии народными средствами составляет около 1 месяца.

10 продуктов продуктов питания повышающих гемоглобин

Основными продуктами питания, которые способствуют повышению гемоглобина в крови, являются:

  1. Сухофрукты и сухие грибы. В сухих фруктах содержится намного больше железа, чем в свежих. Поэтому очень полезно вводить в ежедневный рацион курагу, чернослив, изюм, инжир. Что касается сушеных грибов, то в 100 граммах содержится 35 мг железа.
  2. Мясо
    . Особенно полезны в данном случае субпродукты: печень, почки, язык. В мясных продуктах содержится двухвалентное железо. Наиболее железосодержащими видами мяса являются: говядина, конина, баранина, свинина, крольчатина, курятина.
  3. Бобовые. Наиболее мощными продуктами для повышения гемоглобина являются фасоль и горох. Но следует отметить, что в зеленом горошке очень малое количество железа, восстановить с его помощью норму гемоглобина вряд ли получится.
  4. Шоколад. Натуральный черный шоколад улучшает состав крови.
  5. Ягоды. Клубника, малина, земляника, черника, кизил, смородина, черешня и прочее обогащены железом.
  6. Фрукты. Яблоки, груши, айва, гранат, персики – это все то, что требуется есть при заниженном гемоглобине.
  7. Фреши. Если свежие фрукты нет возможности употреблять каждый день в требуемом количестве, следует хотя бы раз в день делать себе сок.
  8. Овощи. Лек, свекла, редис, шпинат, картофель, морковь благоприятно воздействуют на состав крови.
  9. Крупы. Наиболее железосодержащие каши из таких круп: гречка, перловка, ячневая.
  10. Рыба. Скумбрия и ставрида, а также любая рыбная икра хорошо поднимают гемоглобин.

Что касается не рекомендованных продуктов питания при анемии, то таковыми являются:

  • Кофе и чай. Такие напитки препятствуют усвоению железа в организме. В данном случае можно заменить чай отваром шиповника, а кофе – какао. Тогда эффект будет обратным.
  • Злаки и пшеница. Блюда на основе этих продуктов связывают железо в кишечнике, не давая ему усваиваться. Поэтому от гарниров в виде злаковых каш и макаронов лучше отказаться, заменив их картофелем, капустой, другими овощами.

Данный рацион поможет существенно улучшить состояние, поддерживать уровень гемоглобина в норме.

Особенности пониженного гемоглобина у пожилых

Людям преклонного возраста следует тщательнее контролировать показатели крови, в том числе и гемоглобин, поскольку он может как падать, так и подниматься.

Нормы гемоглобина

Норма белка в крови немного отличается у пожилых мужчин и женщин:

  • у женщин – 120-157 г/моль;
  • у мужчин – 125-165 г/моль.

Что употреблять в пищу?

Как поднять гемоглобин взрослому человеку в домашних условиях?Как поднять гемоглобин взрослому человеку в домашних условиях?продукты для повышения гемоглобина

Чтобы повысить уровень гемоглобина, пожилые люди должны насытить рацион такими продуктами питания:

  • мясная и колбасная продукция;
  • субпродукты;
  • черная смородина;
  • рыба;
  • яйца;
  • все виды капусты;
  • зелень;
  • орехи;
  • буряк;
  • сухофрукты.

Бывают ситуации, когда в пожилом возрасте повышается гемоглобин. Тогда целесообразно ввести в ежедневное меню как можно больше молочной и кисломолочной продукции.

Какие народные средства эффективны?

В данном случае можно принимать настои, приготовленные в домашних условиях:

  1. Зверобой, клевер, яснотка белая, листья ежевики. Все сушеные ингредиенты взять по 1 столовой ложечке, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать небольшими порциями в течение дня.
  2. Шиповник и рябина. Потребуется по 3 ст. ложки ягод, залить их 0,5 литрами кипятка, настаивать полчаса. Пить по 100 мл перед каждым употреблением пищи.
  3. Медуница. 2 столовые ложки сушеного растения залить 1 стаканом кипятка, оставить настояться около 1 часа. Пить по 100 мл перед едой.

👩‍⚕️ Популярные вопросы и ответы на них

Как быстро повысить гемоглобин? Есть ли метод?

Самым быстрым способом повышения уровня белка в крови, после употребления которого показатель увеличивается на 10-20 единиц, является микс из свежевыжатых соков яблока, свеклы и моркови. Но такой сок следует готовить перед употреблением, а не заготавливать впрок, поскольку он быстро портится.

Чем опасно высокое значение?

Повышенный показатель свидетельствует о том, что в организме развивается определенная патология сердечно-сосудистой системы. Такое состояние требует от человека незамедлительного обследования с последующим лечением.

Как поднять гемоглобин, если железо в норме?

Чтобы нормализовать состояние в данном случае, требуется пить фолиевую кислоту и витамины группы В.

Повысить показатель гемоглобина можно в домашних условиях, подойдя к делу ответственно. Следует не только скорректировать питание, но и готовить железосодержащие средства на основе рецептов народной медицины.

Как повысить гемоглобин в крови разными способами

Вопрос — как повысить гемоглобин, волнует многих людей, ведь от него зависит здоровье человека, его работоспособность. Есть много способов поднятия гемоглобина, о которых мы сейчас поговорим.

Что значит гемоглобин

гемоглобин5

При обращении к доктору, больной сразу получает направление на сдачу анализа на гемоглобин.

Почему он так важен гемоглобин и для чего он нужен организму? Оказывается, многие заболевания, а также плохое настроение, усталость могут быть связаны с дефицитом в крови этого элемента.

Он выполняет очень много функций:

  • связывает кислород,
  • переправляет кислород от легких ко всем органам, к каждой клеточке организма,
  • углекислый газ переносит к легким,
  • приводит в норму кислотно-щелочной баланс крови.

Как известно, без кислорода не сможет существовать ни один организм, а без гемоглобина он не сможет перенестись из легких, поэтому, даже незначительное его понижение отрицательно сказывается на здоровье человека.

Признаки пониженного гемоглобина

Если у человека низкий уровень этого элемента, то появляются:

  • Головокружение, головные боли.
  • Бледность кожного покрова.
  • Вялость, слабость.
  • Сниженный аппетит.
  • Постоянная усталость, сонливое состояние.
  • Боли в мышцах.
  • Частые простудные или вирусные заболевания.
  • Постоянный шум в ушах.
  • Холодные ноги и руки.
  • Пониженное давление.

Можно ли повысить гемоглобин в крови? Конечно можно. Некоторые люди, обнаружив у себя низкий уровень железосодержащих белков, начинают принимать препараты. Сразу этого делать не следует. Быстро поднять гемоглобин можно за счет продуктов, содержащих железо.

Какие продукты помогают повысить низкий гемоглобин

гемоглобин6

В сутки женщинам надо не менее 18 мг железа, мужчинам – 10 мг. Введите в меню следующие продукты для повышения гемоглобина, содержащие железа в 100 гр.:

  • фисташки 60 мг;
  • свинина 20.2 мг;
  • яйца перепелов 3.7 мг;
  • шпинат 13.51 мкг;
  • горох 6.8-9.4 мкг;
  • гречка 8.3 мкг;
  • овсянка 5.5 мкг;
  • арахис 5 мкг;
  • кизил 4.1 мкг;
  • кешью 3.8 мкг;
  • кукуруза 3.7 мкг;
  • кедровые орешки 3 мкг.

Известно, что в плодах граната настоящие «залежи» железа. Полезно также настоящее виноградное вино красного цвета.

Доказано, что для выработки гемоглобина необходима медь, а значит, груша – это тот фрукт, который ускоряет процесс восстановления белка. Необходимо ежедневно съедать 60-70 г груши, чтобы в домашних условиях достичь нормы этого элемента в крови.

Пейте также соки цитрусовых, готовьте блюда из гречки, где много фолиевой кислоты, ешьте бананы — поставщика витамина B6, без которого белок не придет в норму. Все это доступно и не дорого!

Норма гемоглобина в зависимости от возраста

В скобках обозначен средний показатель железосодержащего белка в крови.

Младенцы:

  •  до 1 месяца: 100-200 г/л (139 г/л)
  •  1-2 месяца: 100-180 г/л (112 г/л)
  •  2-6 месяцев: 105-140 г/л (126 г/л)
  •  0,5-2 года: 105-135 г/л (120 г/л)
  •  детки от 2-х до 6 лет: 115-135 г/л (125 г/л)
  •  от 6 до 12 лет: 115-155 г/л (135 г/л)

У женщин:

  •  с 12 до 60 лет: 120-160 г/л (140 г/л)
  •  старше 60 лет: 117-138 г/л (130 г/л)

У мужчин:

  •  с 12 до 18 лет: 130-160 г/л (145 г/л)
  •  с 18 до 60 лет: 136-177 г/л (140 г/л)
  •  старше 60 лет: 124-149 г/л (135 г/л)

Причины низкого гемоглобина

Причины самые разные:

  • Главная из них — явная или скрытая потеря крови.
  • Аутоиммунные или инфекционные заболевания.
  • Глисты «съедают» витамин B12, ответственный за усвоение железа.
  • Питание с низким содержанием железа, белков, витамина В12 и фолиевой кислоты.
  • Беременность и кормление грудью.
  • Нарушенное усвоение железа и витамина B12.
  • Рак крови и ЖКТ, химиотерапия.
  • Проблемы с костным мозгом.
  • Серьезные проблемы с почками.

Анемия – это серьезно

гемоглобин7

Особенно опасен низкий уровень белка при беременности. Многие женщины, вынашивая ребенка, не всегда понимают, насколько опасен низкий показатель и какие могут быть последствия. А некоторые даже пренебрегают назначениями врача.

Поэтому пора ознакомиться, чем же опасна беременность при низком гемоглобине ребенку и его матери. Мы уже знаем, что этот белок переносит кислород к тканям, а значит и к плоду. Кроме кислорода, плоду надо больше всех полезных веществ, в том числе и железа. Из-за большого расхода микроэлементов и железа, у женщины может возникнуть анемия, а у плода – кислородное голодание.

Симптомы низкого гемоглобина:

  • Бледность, головокружение,
  • Слабость, повышенная утомляемость,
  • Обмороки, одышка, даже при незначительной нагрузке,
  • Учащенный пульс,
  • Ломкие ногти,
  • Сильное выпадение волос,
  • «Заеды» в уголках рта,
  • Желание есть мел, землю, нюхать краску, резину.

Если есть хотя бы один из таких симптомов, надо рассказать об этом врачу. В зависимости от тяжести анемии, доктор назначит дозу и лекарство. Конечно, надо изменить свой рацион, включив в него железосодержащие продукты, но организм не сможет полностью их усвоить, поэтому без лекарства не обойтись.

Это могут быть такие препараты, как Тотема, Феррум Лек, Сорбифер, Тардиферон или Мальтофер. Никогда не лечитесь самостоятельно, низкий уровень сложного белка в организме — достаточно серьезно. Многолетние исследования показали, что в старости у женщин проявляется слабоумие, а дети хуже развиваются.

Как беременным избежать анемии

как повысить гемоглобин

До зачатия и с первых дней беременности необходимо принимать витамины для беременных, ввести в меню полезные продукты, не забывать про прием фолиевой кислоты, больше гулять на свежем воздухе, вылечить дисбактериоз кишечника, избегать стрессов.

Читайте также

как повысить гемоглобин

Низкий гемоглобин при беременности: причины и последствия
Формирование плода с первых недель требует от женского организма мобилизации всех ресурсов. Главнейшую роль играет…

 

Как поднять гемоглобин народными средствами

Если наблюдается снижение гемоглобина в крови, то страдает головной мозг, нервная и иммунная система, все клетки нашего организма. Кроме железа в наш организм должны поступать витамин группы В, другие витамины, а также все микроэлементы.

Народные целители веками собирали рецепты народных средств, которые с успехом можно применить и сегодня.

Как повысить уровень белка в крови народными средствами?

  • Самое вкусное лекарство можно приготовить из грецких орехов, чернослива, кураги и лимона с кожурой. Возьмите по 200 грамм каждого продукта, пропустите через мясорубку, залейте стаканом меда, принимайте по 1 ст. ложке трижды за день до еды.
  • Не забывайте про гранаты, гранатовом соке, свекле, моркови, отваре шиповника. Установлено, что из овощей и фруктов организм способен усвоить до 5 % железа.
  • Полезна клубника, черника, малина, земляника, черная смородина.
  • Введите в свой рацион мясо, язык, говяжью печень, красную рыбу, икру, яичный желток, все морепродукты. Из этих продуктов организм заберет до 11% железа.
  • Полезные соки

гемоглобин9

Соки быстро всасываются в кишечнике, поэтому лечение соками очень эффективно и вкусно! Важно употреблять только свежевыжатые соки, пока они не потеряли свои полезные вещества.

Смесь соков из яблок, моркови, свеклы (в пропорции 1:2:1). Перед приемом этой смеси съешьте 1 ст. ложку сметаны, чтобы жиры помогли лучшему усваиванию каротина. Пить за 20-30 минут до еды. Общий объем смеси на день — 500 мл.

Смесь соков моркови и фенхеля. Вам потребуется 275 мл морковного и 30 мл сока фенхеля. Этот объем выпивается за день.

Напиток из выжимок свеклы, моркови и редьки. Возьмите по 150 мл каждого сока, принимайте по 1 ст. ложке перед каждой едой. Курс — 3 месяца.

Очень действенный рецепт: возьмите по 100 мл выжимок моркови, лимона, свеклы, добавьте коньяк и мед, перелейте в темную посуду, поставьте в холодильник. Принимайте по 1 дес. ложке 3 раза в день. Такую же смесь можно приготовить с добавлением кагора вместо коньяка.

Чеснок — непревзойденный лекарь! Возьмите 300 гр. очищенного, перемолотого чеснока, залейте 1 л спирта. Дайте настояться 21 день. Принимайте настойку 3 раза в день по 30 капель, разбавляя ее 100 мл молока.

Растения – лекари

гемоглобин10

Народные целители предлагают попить настой из крапивы. Отмечено, что это растение влияет на образование эритроцитов, из-за чего кровь становится намного гуще.

Рецепт: засыпать в термос 1 ст. ложку сухого сырья, залить 0,5 л горячей воды, (не более 60 °С), дать настояться 12 часов. Пить, как чай.

Знахари советуют принимать ванну с крапивой, но сырья надо брать в 2 раза больше. Оказывается, нужный нам элемент лучше усваивается через кожу, чем через кишечник. Принимайте ванну 1 раз в 2-3 дня.

Не менее полезен сбор из сухих листьев одуванчика, крапивы и тысячелистника. Возьмите по 2 ст. ложки каждого растения, перемешайте. Затем, 2 ст.л. сырья залей 1 л. горячей воды, дайте настояться 12 часов. Пейте 4 раза за сутки по 50 мл.

Читайте также

гемоглобин10

Норма гемоглобина в крови по возрастам у мужчин, женщин и детей
Гемоглобин – белок крови, ответственный за выполнение транспортной функции эритроцитами. С его помощью форменные…

 

Целебный шиповник содержит в 50 раз больше витамина С, чем лимон, а этот витамин как раз принимает участие в кроветворении.

Рецепт: 3 ст. л. сухих измельченных плодов пересыпают в термос, заливают 1 л. горячей воды, настаивают 8 часов, пьют, как чай.

Целебное лакомство: смешайте по 100 г соков моркови, клюквы, свеклы, добавьте 100 г меда, 50 мл коньяка. Полученное снадобье надо выпить за 2 дня.

Красный клевер ценится как поставщик витаминов, флавоноидов, гликозидов, дубильных веществ.

Рецепт:

  • 4 сухих соцветия клевера, залить 1 чашкой кипятка, настоять 15 минут.
  • Перед употреблением добавить 1 ст. ложку меда.
  • Пить после еды по 2-3 стакана.

Курс -1 месяц.

Читайте также — как вывести соли из организма 

Если травы не помогли

Есть хорошие препараты для повышения гемоглобина. Но при малокровии их может выписать только врач. Не смотря на это, вы тоже должны знать о свойствах препаратов.

Таблетки хорошо усваиваются организмом и почти не имеют побочных эффектов.

  • Ферроградумет: Самое популярное средство содержит сульфат железа.
  • Ировит: Содержит сульфат железа, витамин С, фолиевую кислоту.
  • Тардиферон: Содержит сульфат железа, витамин С.

Читайте также

гемоглобин10

Причины низкого уровня гемоглобина, симптомы и последствия
Дефицит железа в организме приводит к развитию железодефицитной анемии. Причины низкого уровня гемоглобина в крови…

 

На прощание хочу пожелать не доводить себя до анемии, ведь в природе столько полезных трав и продуктов!

Как повысить гемоглобин в домашних условиях без таблеток

За уровнем гемоглобина в крови должен следить каждый человек, вне зависимости от возраста, образа жизни и стиля питания. Анемия способна развиваться и у тех людей, кто ведет здоровый образ жизни, следя за ежедневным количеством употребляемых микроэлементов. Еще более ответственно к данному вопросу следует подходить беременным женщинам, детям школьного и дошкольного возраста, а также пожилым людям. Что же такое гемоглобин?

За что отвечает гемоглобин в крови

Гемоглобин — комплекс белка и железа в крови, обеспечивающий организм кислородом. Он располагается в эритроцитах. Красных элементов в крови четко определенное количество, если их число снижается, то и гемоглобина также становится меньше. За стабильность уровня эритроцитов в крови отвечает костный мозг, в нем они образуются, а еще печень и селезенка, в которых ненужные эритроциты распадаются, и из них удаляется гемоглобин.

Любые сбои в уровне этого микроэлемента мгновенно сказываются на самочувствии, поэтому главное — вовремя заметить недобрые симптомы и принять меры.

Гемоглобин

Какую роль в организме выполняет гемоглобин

Как уже было сказано, в гемоглобине находятся глобин — белок, представляющий собой основу этого соединения, и железо, имеющее форму гемма, которое прикрепляется к определенным областям белка. Именно такой гемоглобин может участвовать в переносе кислорода в форме оксигемоглобина (пигмент ярко-алого цвета) к тканям и забирать от них углекислый газ, принимая вид карбоксигемоглобина (вишневого цвета). Эти пигменты и отличают по окраске артериальную (богатую кислородом) и венозную кровь (содержит углекислоту).

Другими словами, гемоглобин участвует в процессе газообмена в организме и поддерживает стабильный обмен веществ, является проводником в обогащении тканей и органов кислородом, а также удаляет из них углекислый газ.

Газообмен в организме протекает непрерывно. Самый небольшой сбой этого процесса влечет за собой нарушение работы всех систем организма и развитие гипоксии — состояния, характеризующегося недостатком кислорода.

Уровень гемоглобина в крови человека. Нормы по возрасту

Для правильной работы организма гемоглобин должен находиться в пределах нормы, повышенный или пониженный его уровень может привести к нарушению обменных процессов, а также вызвать различные заболевания и патологические состояния.

У человека уровень гемоглобина определяется путем сдачи анализов, после исследования которых можно узнать число эритроцитов в крови и их качественную характеристику. Определение уровня гемоглобина не дает возможности для постановки диагноза, но является знаком нарушения здоровья организма. Дальнейшее состояние пациента оценивается специалистом по результатам других показателей анализа и по наличию клинических симптомов.

Возраст человека и пол оказывают влияние на то, в каком количестве в крови должен находиться гемоглобин.

Норма гемоглобина для женщин 18 – 65 лет — от 120 до 140 г/л.

Норма гемоглобина для мужчин 18 – 65 лет — от 130 до 150 г/л.

Норма гемоглобина для детей 1 – 5 лет — от 110 до 140 г/л.

Норма гемоглобина для новорожденных — от 180 до 240 г/л.

При понижении уровня гемоглобина развивается анемия. Это состояние характерно для воспалений, инфекций, кровотечений, онкологии, недостаточного образования эритроцитов или их излишнего разрушения, дефицита железа и витаминов из-за неправильного питания, нарушений при усвоении железа организмом (при наличии гастрита).

Низкий уровень гемоглобина в крови. Причины

  • дефицит железа или витаминов группы В,
  • неполноценное питание, жесткая диета,
  • недостаточная физическая активность,
  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (колит, гастрит, язва),
  • кровопотери (продолжительные менструации у женщин (больше 5 дней), геморрой, травмы и т.д.).

Какие симптомы, если понижен гемоглобин

  • слабость,
  • постоянное чувство усталости,
  • шум в ушах,
  • обморочное состояние,
  • одышка при небольшой физической нагрузке,
  • бессонница,
  • нарушение менструального цикла,
  • бледность кожи и появление трещинок в уголках рта,
  • пониженный аппетит,
  • изменение вкусовых рецепторов.

Анемия не только ухудшает общее самочувствие человека, но и провоцирует развитие других заболеваний. В том числе проблемы с сердцем: у человека, страдающего от малокровия, повышен риск развития ишемической болезни.

Симптомы анемииСимптомы анемии

Пониженный гемоглобин при беременности

Сниженный уровень гемоглобина у беременных — это распространенная проблема. Недостаток железа в организме чреват осложнениями как для самой женщины, так и для внутриутробного ребенка. При анемии ребенок не получает все необходимые питательные вещества в том количестве, в котором должен, поэтому замедляется его развитие, могут появиться патологии. Самым серьезным осложнением может стать прерывание беременности. В норме гемоглобин у беременных должен варьироваться в диапазоне 110 – 140 г/л. Нижний порог показателя гемоглобина 110 г/л. Ниже — это анемия и показатель к срочному лечению.

Как повысить гемоглобин при беременности без приема лекарств

Для повышения гемоглобина следует потреблять продукты с достаточным количеством железа, фолиевой кислоты, витаминами B9, В12. Также необходим витамин С, помогающий всасывать железо.

Поднять уровень гемоглобина также помогут мероприятия, представленные ниже. Они подходят для всех людей.
Растительные продукты и Народные рецепты

Беременная девушка кушает клубнику

Как поднять гемоглобин без таблеток

Понижение уровня гемоглобина обязательно требует консультации специалиста и тщательного обследования организма пациента. При анемии необходимо предпринять комплексные действия:

  • сбалансировано питаться,
  • умеренно заниматься зарядкой,
  • проводить время на свежем воздухе,
  • вылечить хронические заболевания.

В норме гемоглобин в процессе терапии должен повышаться в среднем до двух единиц в неделю. Если вовремя не начать лечение, на восстановление может уйти от 3 до 6 месяцев.

Растительные продукты повышающие гемоглобин

Большинство людей считает, что человеку с анемией нужно употреблять продукты, в которых железо находится в большом количестве. Но на самом деле необходимо выбирать из них те, из которых железо легче усваивается. Существуют продукты, богатые им, но для поднятия гемоглобина они совершенно бесполезны, так как усвоение происходит только при определенных условиях.

Как правило, при развитии анемии врачи назначают ряд железосодержащих препаратов, рекомендуя пациенту есть больше мяса. Однако употребление мясных продуктов в больших количествах чревато развитием других болезней, так как эта пища содержит много транс-жиров и холестерина. Стоит обратить внимание на более полезную растительную альтернативу, способную помочь при малокровии.

Стоит отметить, что достаточное количество железа содержится в морской капусте, шпинате, гречке и орехах.

Овощи

Необходимо есть овощи и фрукты каждый день, по возможности замещая их ягодами. Из овощей при анемии важно употреблять картофель, свеклу, кабачки, баклажаны, морковь и томаты. В них содержатся железо, а также витамины и минералы, способствующие его усвоению. Немаловажно знать, что добавлять к овощным блюдам заправку на основе молока не стоит, так как в нем содержится кальций, мешающий усвоению железа. То же самое касается и различных сыров.

Фрукты и ягоды

Существует миф, гласящий о том, что при анемии надо есть яблоки. Но содержание железа в них не слишком высоко, и, чтобы восполнить дневную норму, придется съесть несколько килограммов этих плодов. Из фруктов для повышения железа в крови полезны айва, хурма, гранат и слива. Можно употреблять как в свежем, так и в засушенном виде. А из ягод — голубика, черника, клюква, кизил, земляника и шиповник.

Если есть овощи, ягоды или фрукты не хочется, то можно приготовить из них соки или смузи.

Орехи, семечки и бобовые

Орехи содержат в себе необходимые микроэлементы, способствующие его усвоению. Самыми полезными принято считать кедровые орешки и кешью. Не менее полезны пекан, арахис, фундук, миндаль, бразильский и грецкий орех. То же самое можно сказать о семенах: поднять гемоглобин можно даже при употреблении тыквенных, кунжутных или подсолнечных семечек.

Людям, страдающим от анемии, следует готовить блюда из злаков или бобовых. В рационе обязательно должны присутствовать: нут, чечевица, горох, пшеница, греча, соя, ячневая крупа, геркулес.

Из злаков и бобовых можно приготовить все что угодно: каши, рагу, гарниры, закуски, супы.

При планировании рациона необходима консультация специалиста. Также немаловажно помнить, что потребности у всех разные: дневная норма у женщин, мужчин и детей очень разнится. При этом учитывается и показатель гемоглобина, установленный в результате проведения анализа крови пациента.

Продукты содержащие железо

Народные рецепты для поднятия гемоглобина

Рецепт 1. Курага, изюм и грецкие орехи измельчаются при помощи мясорубки или блендера. В смесь добавляются 1 – 2 ч.л. меда, все тщательно перемешивается. Употреблять состав следует несколько раз за день.

Рецепт 2. Сок из свеклы и моркови по половине стакана перемешивают. Принимать сок нужно перед каждым приемом пищи.

Рецепт 3. Курагу, изюм, грецкие орехи, чернослив (по 100 гр.) и кожуру лимона перемалывают — «Витаминная смесь». Затем добавляют немного меда. Потреблять смесь следует утром, в обед и вечером, порции делить равными частями на три приема.

Баночка витаминовВитаминная смесь

Воздух и прогулка при пониженном гемоглобине

Людям, страдающим данным недугом, особенно беременным женщинам надо как можно чаще выходить на улицу и получать хорошую порцию кислорода. Неспешные прогулки по паркам или скверам будут способствовать поднятию гемоглобина.

Во внутренних процессах происходит следующее: даже небольшие движения разгоняют кровь (его транспортировку), а кислородное насыщение улучшает синтез гемоглобина.

Каждый день нужно гулять не менее 30 мин. Также помогает дыхательная гимнастика, желательно на свежем воздухе. Очень важно избегать различного рода стресса, так как это плохо влияет на артериальное давление.

Лечение хронических заболеваний

Хронические болезни могут провоцировать снижение гемоглобина, поэтому так важно полностью обследоваться и вылечить заболевания. К болезням, которые прямым образом вызовут анемию являются:

  • любая онкология,
  • болезни желудочно-кишечного тракта,
  • аутоиммунные болезни.

Снизить уровень гемоглобина могут, казалось бы, скрытые кровопотери:

  • кровотечения из носа,
  • желудочная язва,
  • язва в двенадцатиперстной кишке,
  • миома,
  • киста на яичнике,
  • геморрой.

Весьма часто, устранив данные заболевания, уровень красных телец в крови приходит в норму.

Пониженный гемоглобин является одним из самых распространенных недугов. Для его устранения, как и во многих случаях важен комплексный подход: придерживание активного образа жизни и сбалансированного питания.

Будьте здоровы!

Очень полезный напиток при анемии

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как быстро поднят гемоглобин перед сдачей крови: эффективные способы

При низком гемоглобине прием железосодержащих препаратов не всегда помогает получить желаемые результаты анализов. Как быстро поднять уровень гемоглобина перед сдачей крови, какие есть эффективные способы, и насколько они безопасны.

Какой должен быть гемоглобин в крови

Гемоглобином (Hb) называют сложный белок, который содержат красные кровяные тельца (эритроциты). Этот железосодержащий белок отвечает за транспортировку кислорода в организме. Чтобы гемоглобин бесперебойно синтезировался, организму необходимо железо.

Нормальный уровень

Анализ на гемоглобин и железо (Fe), – важнейшее лабораторное исследование. По результатам анализа делают вывод о состоянии всего организма.

Нормальные показатели Hb:

  • мужчины – 130-160 г/л;
  • женщины – 120-150 г/л;
  • беременные и кормящие – 110-130 г/л;
  • дети до года – 90-135 г/л.

Любое отклонение – в одну или другую сторону, являются тревожным сигналом, требующим тщательной диагностики.

Важно! 

Дефицит белка в крови приводит к нарушению интеллектуальных процессов, возможно даже отставание в умственном развитии.

Признаки дефицита железа в организме

Признаки пониженного гемоглобина, связанного с нехваткой в организме железа, долгое время не являются критическими для жизнедеятельности человека. Многие люди привыкают к своему патологическому состоянию. Они считают недомогание спецификой их организма.

Признаки, указывающие на дефицит железа:

  • ощущение постоянной усталости, вялость, сонливость;
  • бледность кожных покровов;
  • потеря аппетита;
  • шум в ушах;
  • боль в мышцах;
  • посинение губ;
  • холодные конечности;
  • ослабленный иммунитет.

Наряду с основными симптомами, у человека, страдающего анемией, часто наблюдается:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • обморочное состояние;
  • учащенное сердцебиение;
  • синдром «беспокойных ног»;
  • выпадение волос.

Причины низкого уровня гемоглобина

Понижению содержания соединения из сложного белка и железа, способствуют:

  • стрессовые состояния;
  • чрезмерное увлечение диетами;
  • потеря крови – обильные менструации, внутреннее или внешнее кровотечение;
  • сдача крови по программе донорства;
  • неполноценное или несбалансированное питание;
  • болезни кровеносной системы;
  • патология усвоения железа.

Способы повышения

Борьба с низким гемоглобином требует специального лечения. Нельзя одним махом избавиться от состояния, к которому человек приходит постепенно. Для лечения патологии разрабатывается целая стратегия.

Как поднимают Hb долгосрочно:

  • принимают пролонгированные аптечные препараты;
  • используют народные средства;
  • употребляют продукты с высоким содержанием железа.

Как ускорить синтез Hb, стимулируя эритропоэз

Эритропоэзом называют процесс формирования красных кровяных телец. Длительность полного цикла продуцирования эритроцитов, содержащих Hb – две недели.

Что употреблять для стимулирования эритропоэза:

  1. Органическую пищу, которая содержит микроэлементы, активизирующие процесс кроветворения – медь, цинк, кобальт, марганец. Рекомендуется употребление яблок, гранатов, чернослива, абрикосов, киви.
  2. Железосодержащие продукты. Надо есть больше морской капусты, черники, черноплодной рябины, крапивы, кунжута, чечевицы.
  3. Универсальные смеси. Например, микс из виноградного сока и орехового молочка. Или смесь меда, орехов, сухофруктов.
  4. Животная пища и морепродукты. Кроветворению способствует поедание говядины, крольчатины, баранины, индейки, устриц, креветок, мидий, а также субпродуктов – печени и почек.

Замедление гемолиза

Чтобы сдать анализ на Hb с хорошим результатом, надо создать условия для сохранности образованных красных кровяных телец. Добиться этого можно, ослабив гемолиз.

Гемолизом эритроцитов называют разрушение кровяных телец. Если гемолиз будет проходить слишком быстро, то эффект, полученный от срочных мер, исчезнет еще до сдачи анализа.

Меры, замедляющие гемолиз:

  1. Употребление одуванчика во всех видах. В пищу годятся стебли, листья, цветы. Из этого растения можно готовить чай, салаты, первые и вторые блюда. Благодаря одуванчику лучше работает печень и поджелудочная железа, очищается кровь, поддерживается минеральный баланс – все это способствует сохранению эритроцитов.
  2. Включение в рацион рыбы, лецитина и фосфорсодержащих продуктов. Благодаря фосфору, обеспечивается процесс гликолиза, отвечающий за обмен веществ и сохранение эритроцитов, в которых и содержится Hb.
  3. Прием мумие. Это древнее средство нормализует кроветворение, излечивает анемию, помогает справляться со стрессами.
  4. Употребление зеленого и травяного чая. В них содержатся флавоноиды, которые замедляют разрушение кровяных телец.
Важно! 

Лабораторный анализ крови на Hb и на Fe проводят раздельно. Поэтому нет смысла принимать железо перед сдачей крови на анализ – повысить гемоглобин таким способом не удастся.

Как быстро поднять гемоглобин

Чтобы повысить гемоглобин в крови быстро, перед анализом, принимают срочные меры. Правда, и результат будет краткосрочный.

Для оперативного поднятия Hb можно использовать лекарственные препараты – сиропы, растворы, таблетки. Таким эффектом обладает, например, жидкий хлорофилл (Е 140) и черная патока.

Как поднимают Hb кратковременно:

  • принимают средства с быстрым и краткосрочным эффектом;
  • используют различные народные рецепты и ухищрения.

Простые хитрости

Поднять уровень гемоглобина перед сдачей крови путем ее сгущения – не лучшая, зато эффективная идея. Этот способ нельзя назвать опасным, но и пользы для здоровья он не несет.

Сгустить кровь надолго не получается. Эффект сохраняется от 3-4 часов до суток. Точное время зависит от особенностей организма.

Как сделать кровь гуще:

  • не пейте перед анализом жидкость, включая воду;
  • не употребляйте за сутки до анализа соленое – оно разжижает кровь;
  • налегайте перед сдачей крови на кисло-сладкие и крахмалистые продукты;
  • отдавайте предпочтение гречневой каше, картофельным блюдам и бананам.

Все эти маленькие хитрости рассчитаны на краткосрочный эффект. Срабатывают они, если показатель Hb близок к нормальному значению.

Комплекс срочных мер

Используя натуральные средства, можно оперативно, за 1-3 дня, добиться нормального уровня Hb. Задействовав комплекс мер, можно за пару дней, а то и часов, превратить красные кровяные тельца костного мозга в эритроциты.

Что предпринять:

  1. Примите гем-железо. Оно легко и быстро усваивается, стремительно повышая уровень Hb. Гем-железо – оптимальный «стройматериал» для гемоглобина. Содержится в гематогене и печени.
  2. Съешьте или выпейте что-нибудь с высоким содержанием С-витамина – он ускоряет усвоение железа. Например, можно съесть апельсин, томаты, выпить настой шиповника или облепихи.
  3. Употребите продукт или препарат с фолиевой кислотой. Например, съешьте свекольное блюдо или выпейте гранатовый сок.
  4. Примите В12. Этого витамина много в красной и черной икре. Также В12 можно почерпнуть из говядины и яиц.
Важно! 

Если человек принимает Гепарин или Преднизолон, необходимо на время прекратить прием препаратов, понижающих Нb.

Лучшие народные средства

Народная медицина предлагает много способов повышения железосодержащего белка. Большинство средств легко приготовить в домашних условиях.

Популярные народные рецепты для долгосрочного повышения Hb:

  1. Приготовьте фреш из клюквы и яблок – по 100 мл. Добавьте 50 мл свекольного сока.
  2. Смешайте мед и кориандр. Заправляйте мясо и салаты полученным соусом.
  3. Залейте 1 ст. л. плодов рябины кипятком (500 мл). Подождав час, добавьте немного меда и пейте.
  4. Смешайте 3 части полыни с 1 частью тысячелистника. Залейте кипятком (250 мл) и настаивайте полчаса. Процедите и принимайте по столовой ложке перед едой.
  5. Прорастите пшеничные зерна и ешьте по утрам.

Как поднять Hb максимально быстро:

  • растопите 40 г прополиса на водяной бане (+65°C).
  • смешайте растопленный прополис с 200 г сливочного масла и 300 г меда;
  • принимайте по чайной ложке натощак.

Советы целителя Кравченко Анатолия

Сегодня в интернет сообществе популярны народные целители, ведущие свои блоги. Среди них – Анатолий Кравченко, целитель, дающий рекомендации по лечению натуральными средствами.

Советы целителя:

  1. Если уровень Hb ниже 60 г/л без лекарственных препаратов, не обойтись. Одних продуктов и натуральных средств будет недостаточно.
  2. Мясо лучше есть в виде шашлыков или отбивных, чтобы оно было «с кровью». Длительная тепловая обработка – варка, тушение и жарка, разрушает железо, содержащееся в мясе.
  3. Говяжью печень старайтесь не сильно прожаривать.
  4. Каждый день ешьте по 50 г отварного говяжьего языка.
  5. Налегайте на каши и черный хлеб, сдабривайте салаты укропом и петрушкой. Ешьте больше печеного картофеля с кожурой.

Продукты для повышения гемоглобина

Употребление железосодержащих продуктов – самый простой и безопасный способ повышения Hb. Существует большой список продуктов, поднимающих гемоглобин. Употреблять их рекомендуется регулярно.

Продукты, повышающие Hb:

  1. Овощи. Наибольший эффект наблюдается при употреблении моркови, свеклы, помидоров, салата, шпината и лука. В них много витаминов, которые способствуют усвоению железа и повышают Hb.
  2. Ягоды и фрукты. Предпочтение отдают цитрусовым, гранатам, персикам, яблокам, грушам, хурме и бананам. Среди ягод полезнее всего оказывается клюква, голубика, земляника, черная смородина, малина и шиповник. Также рекомендуется налегать на инжир и айву – в них много витамина С, который полезен при анемии.
  3. Крупа. Лучший вариант – кукурузная, гречневая, овсяная и пшенная каша.
  4. Бобовые. Больше всего содержит горох, фасоль, чечевица. Лучше всего употреблять их в свежем виде.
  5. Мясо и морепродукты. Поднять Hb можно с помощью говядины, говяжьей печени и языка, курятины. Крайне полезна красная рыба, а также икра и моллюски.
  6. Орехи. Подходят любые орешки, главное, чтобы они были свежие и нежареные.
  7. Соки. Полезен только натуральный, свежевыжатый сок. Полезнее всего морковный, яблочный, свекольный и гранатовый.
  8. Гематоген. Эта аптечная сладость содержит много железа. Главное, не переедать, суточная норма гематогена – 50 г.
  9. Другие продукты. Для борьбы с железодефицитом рекомендуется употреблять черный хлеб, грибы, черный шоколад, халву, чай зеленый, семена тыквы и красное вино.
Гематоген На заметку! 

Мясо – основной источник железа для человека. Из мясопродуктов человеческий организм способен усвоить примерно 30% железа, из овощей и фруктов – не более 5%, из морепродуктов – 12%.

«Продуктотерапия» действует медленно, нужно несколько недель, а то и месяцев, чтобы выйти на нормальный уровень Hb. Что делать, если гемоглобин надо поднять быстро, что перед сдачей крови съесть?

Чтобы быстро повысить гемоглобин продуктами перед сдачей крови, рекомендуется в течение 2-3 дней употреблять:

  1. Полусырую говяжью печень. Важно соблюдать осторожность, так как недостаточная термообработка может привести к заражению паразитами.
  2. Гранаты или гранатовый сок.
  3. Красную и черную икру.

Читайте такжеГематоген

Лекарственные препараты

Гематоген

Лекарственные препараты, корректирующие состав крови, назначает гематолог. Большинство синтетических железосодержащих препаратов характеризуется пролонгированным действием.

Медикаменты с продолжительным действием:

  • Биофер;
  • Феррум Лек;
  • Мальтофер.

Средства с быстрым и краткосрочным эффектом:

  • Сульфат железа;
  • Глюконат;
  • Фумарат.

Лучшим эффектом обладают препараты, в составе которого двухвалентное железо, но при условии, что желудочный соки имеет нормальный состав. Если среда щелочная, необходимо дополнить препараты кислотой – соляной или аскорбиновой, чтобы железо всасывалось в кровь.

Дозировку медикаментов устанавливает лечащий врач. Передозировка категорически противопоказана.

На что еще обратить внимание

Гематоген

Есть продукты, мешающие быстрому повышению гемоглобина. От них лучше отказаться. Чтобы улучшить показатели, рекомендуется также отказаться от вредных привычек.

Что мешает образованию эритроцитов:

  1. Употребление алкоголя и курение табака. Эти вредные привычки разрушают красные кровяные тельца и снижают содержание белка в них. Курильщику необходимо витаминов С и В12 в 4 раза больше, чем некурящему человеку.
  2. Чай и кофе. От этих напитков лучше отказаться или хотя бы сократить их употребление.
  3. Диета, основанная на сыроедении.
  4. Употребление кисломолочных продуктов.
  5. Плавленый сыр и другие кальцийсодержащие продукты, усиливающие процесс разрушения эритроцитов.
  6. Употребление препаратов, разжижающих кровь. Негативно влияют на процесс образования кровяных телец анальгетики, диуретики, нитрофураны и препараты для снижения сахара.

Советы специалистов:

  1. Принимайте любые железосодержащие препараты только после врачебной консультации.
  2. Учтите, что ни одно аптечное средство не дает быстрого и устойчивого результата. А быстрое повышение гемоглобина – это тоже патология, которая опасна для организма. Горазд надежнее поднимать его уровень постепенно, правильно питаясь и занимаясь спортом.
  3. Отклонение Hb от нормы, выявленное в ходе диагностики, часто помогает обнаружить проблемы в организме, о которых пациент и не подозревал.
  4. Сдавая кровь в качестве донора, важно быть здоровым. А сдав кровь, надо позаботиться о восполнении потерь.

Быстрый подъем гемоглобина не несет организму пользы – это краткосрочная акция, совершаемая ради хорошего анализа. Чтобы поднять уровень железосодержащего белка в крови, необходимо длительное комплексное лечение.

Как и чем быстро повысить гемоглобин в крови в домашних условиях

При помощи диеты и народных методов лечения в домашних условиях удается быстро повысить в крови гемоглобин людям любого возраста, как детям, так и взрослым мужчинам и женщинам, пожилым людям.

Как понять, что гемоглобин понижен

Гемоглобин – это железосодержащий белок эритроцитов, способный захватывать кислород. Присоединение кислорода к гемоглобину (Hg) эритроцитов происходит в капиллярах легочных альвеол.

Затем с током крови эритроциты разносятся по всем частям тела, проникают через мельчайшие капилляры к каждой клеточке и передают им кислород.

Если в крови недостаточно гемоглобина, то развивается кислородное голодание (гипоксия). Более всех других органов от гипоксии страдает головной мозг, что проявляется:

  • упадком сил;
  • неспособностью к концентрации внимания;
  • дневной сонливостью, нарушением ночного сна;
  • нестабильностью эмоций;
  • плохим настроением, депрессией.

Пониженный гемоглобин проявляется снижением барьерной функции иммунитета:

  • частыми респираторными инфекциями;
  • затяжным протеканием болезней;
  • субфебрилитетом – повышением температуры до 37,2 – 37,5 °C.

К симптомам пониженного гемоглобина и развивающейся анемии относятся также:

  • ломкость ногтей, сухие волосы и кожа;
  • гипотония и головокружения;
  • искажение вкуса, появление желания есть глину, мел, сухие макароны.

На анемию указывает появление «заед» в уголках рта, поперхивание при первом глотке воды или пищевого комка, секущиеся волосы.

При появлении подобных признаков нужно посетить доктора и кровь для определения уровня Hg, нормы которого (г/л):

  • мужчины – 130 – 160;
  • женщины – 120 – 145;
  • дети – 110 — 140.

Когда гемоглобин меньше 120 г/л у мужчин и женщин, и 110 г/л у детей, то это состояние говорит о развивающейся анемии.

Как только гемоглобин снизился у взрослых до 120 г/л в крови, а у женщин при беременности до 110, необходимо сделать все возможное в домашних условиях, чтобы быстро его поднять.

Пересмотреть питание и образ жизни иногда необходимо и при показателях Hg, соответствующих нижней границе нормы. Так, у курильщиков признаки анемии отмечаются даже при нормальном уровне гемоглобина.

Объясняется это тем, что часть гемоглобина соединяется у них с угарным газом с образованием карбоксигемоглобина, неспособного переносить кислород.

Причины понижения гемоглобина

Чтобы повысить гемоглобин, нужно исключить факторы, снижающие его концентрацию в крови:

  • нерациональное питание;
  • хронические или острые кровопотери;
  • вялотекущие хронические инфекционно-воспалительные процессы;
  • острые вирусные, бактериальные, паразитарные инфекции;
  • заболевания крови.

С необходимостью быстро повысить гемоглобин в домашних условиях сталкиваются чаще всего женщины, а при беременности нередко это необходимо сделать срочно, так как в этот период потребность в нем выше, чем обычно.

У женщин причиной снижения гемоглобина в крови может быть кровопотеря при месячных. Потери с кровью гемоглобина у женщин индивидуальны, они могут достигать довольно высоких значений и служить фактором риска развития анемии.

Если женщина использует для контрацепции внутриматочную спираль, то кровопотери и связанные с этим понижения гемоглобина, увеличиваются.

Активно расходуется железо и снижается гемоглобин при лактации, чем создается необходимость быстро поднять в домашних условиях уровень этих показателей. Если женщина не получает с пищей в этот период достаточного количества железа, то повышается риск анемии.

Особенности диеты

Так как гемоглобин – это железосодержащий белок, то для его синтеза необходимы продукты, содержащие железо, и аминокислоты. Необходимые для строительства молекулы гемоглобина аминокислоты организм получает с пищей и синтезирует самостоятельно.

При планировании рациона нужно учитывать, что организм не способен сразу усвоить все необходимое железо, чтобы восполнить нехватку гемоглобина.

В домашних условиях не получится при помощи одной диеты так же быстро повысить гемоглобин, как это можно сделать лекарствами. Может потребоваться 2 недели, прежде чем появятся первые результаты правильного питания.

Что улучшает усвоение железа

Улучшает усвоение железа пища, в которой содержатся:

  • органические кислоты – лимонная, янтарная, аскорбиновая;
  • аминокислоты – лизин, гистидин и серосодержащие цистеин, метионин.

Много метионина в фасоли спаржевой и зерновой, курином яйце, миндале, грецких орехах, соевых бобах.

Цистеин образуется в организме, но для его получения необходим витамин В6. Получить цистеин из продуктов можно, если разнообразить меню болгарским перцем, соей, брокколи, чесноком, молоком, курицей, яйцом.

Лизин содержится в широком списке растительных и животных продуктов, а чемпионом по содержанию этой аминокислоты является группа бобовых растений. Много лизина в продуктах:

  • грушах, яблоках, капусте, абрикосах;
  • миндале, кешью;
  • твороге, сыре, йогурте;
  • треске, сардинах;
  • мясных, птице.
Как повысить гемоглобин в крови у женщин — ТОП 8 способов

Из этой статьи вы узнаете, как повысить гемоглобин в крови у женщин. Я подобрала для вас лучшие способы, начиная с продуктов питания и заканчивая лекарственными травами. Они вернут вам здоровый румянец, избавят от слабости и зарядят жизненной энергией. Читайте внимательно, применяйте всё на практике и получите отличный результат!

ТОП-10 продуктов для повышения гемоглобина

Очень часто, несбалансированный рацион приводит к снижению уровня гемоглобина. Поэтому, самый простой способ, который подходит и для профилактики, и для решения проблемы, это употребление продуктов с повышенным содержанием железа. Давайте узнаем о них подробнее.

  • Белковые продукты животного происхождения содержат много железа, которое усваивается нашим организмом как минимум на 20 процентов. Это в четыре раза больше, чем из растительного белка! Поэтому обязательно включайте в свой рацион нежирную говядину, телятину, печень и говяжий язык.

Чтобы не набрать лишний вес, лучше всего есть эти продукты в отварном или запечённом виде.

  • Второе место занимают морепродукты и морская рыба.
  • В жирной рыбе содержится не только полезное железо, но и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Они уменьшают воспаление и помогают организму быстрее восстановится.
  • Морепродукты малокалорийны и это плюс для тех, кто следит за фигурой. На 100 грамм приходится примерно 30 мл железа.
  • Добавлю сюда и морскую капусту, 100 грамм ламинарии содержат 16 мг микроэлемента. Кроме этого, в ней большое количество других полезных веществ.
  • Семена кунжута придают пикантный вкус мясным блюдам, салатам и выпечке. А ещё, это прекрасный источник железа. Конечно, лучше всего их кушать в сыром виде, но даже слегка подсушенные, они будут приносить пользу. В 100 граммах продукта содержится 16 мг микроэлемента.
  • Следующими в списке идут отруби, на 100 грамм приходится 15 мг железа. Также, они содержат витамины группы В, которые помогают вырабатывать гемоглобин. Но кушать отруби нужно осторожно, 20-30 грамм в день будет вполне достаточно. Если съесть чуть больше, могут возникнуть проблемы с пищеварением.

Вкусно и полезно смешивать отруби с кефиром или йогуртом, на стакан достаточно одной столовой ложки.

  • Чечевица содержит много белка и железа, в 100 граммах – 11.8 мг. Ещё в её состав входят: витамины А, Е, РР, витамины группы В, а также токоферол, тиамин и рибофлавин.
  • Гречка доступный источник микроэлемента, в 100 содержится 8,3 мг. Из нее можно придумать большое количество интересных блюд: гречневые котлеты, суп, гарнир с грибами и т.д.
  • Фундук, арахис, миндаль и кедровые орехи помогают поддерживать уровень гемоглобина, но на самом деле их польза для здоровья гораздо больше. Если вы будете каждый день съедать небольшую горсть орешек, это положительно скажется на памяти, красоте кожи и иммунитете.
  • Любите пощелкать жареные семечки подсолнечника? Я очень! Но, чтобы получить больше железа, кушать их нужно в сыром или чуть подсушенном виде. В 100 граммах находится 6,1 мг полезного вещества. Удобно, что сейчас практически в любом супермаркете можно найти уже очищенные семена.
  • Желток куриного яйца, тоже содержит железо 100 г – 6,7 мг, но в день можно съедать не более двух яиц. Отличный вариант – готовить по утрам лёгкий омлет с зеленью, и вкусно, и полезно!
  • Если вы любите мучное, советую отдавать предпочтение выпечке из ржаной, гречневой и цельнозерновой муки. Каждая из них содержит железо и приносит пользу пищеварению. Плюс в том, что такие продукты не испортят фигуру и вы сможете оставаться в хорошей форме!

Что не стоит делать при низком уровне крови?

Несомненно, продукты с железом нужно включать в свой рацион, особенно, если у вас низкий уровень гемоглобина. Однако в некоторых случаях этого бывает недостаточно. Поэтому врачи назначают принимать препараты железа перорально или вводить инъекции. Оба варианта имеют свои недостатки.

  • Многие женщины жалуются на то, что средства с железом вызывают такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, запоры и понос. Переносятся они также тяжело, как симптомы низкого гемоглобина.
  • Инъекции проводятся только в больнице, в некоторых случаях они могут провоцировать аллергическую реакцию. Этот способ противопоказан женщинам в первый триместр беременности.

У таких препаратов высокая токсичность. Поэтому, в обоих случаях нужно чётко следовать инструкции и не превышать дозировку, иначе вы рискуете получить противоположный результат!

Как поднять гемоглобин быстро и без последствий?

На сегодняшний день самым безопасным вариантом микроэлемента считается карбонильное железо. Оно не содержит соли металла, которые провоцируют неприятные симптомы. Некоторые люди отмечают, что им становится лучше уже на второй-третий день применения, причём без побочных эффектов. Объясняется это тем, что такая форма железа хорошо усваивается организмом и совершенно нетоксична.

Карбонильное железо входит в состав натуральных добавок, лучшим вариантом считается BoostIron . В НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отто (Санкт-Петербург), проводились исследования, в которых это средство хорошо себя зарекомендовало. Хочу отметить, что BoostIron даже включили в оздоровительные программы для беременных женщин. Поэтому смело можете принимать эту добавку, для того чтобы повысить уровень гемоглобина!

bad-zhelezo-kupit

На что обратить внимание

Для того, чтобы железо хорошо усвоилось, в состав добавок должны входить витамин В12, фолиевая кислота и витамин С. То же самое касается продуктов питания. Обязательно добавляйте в свой рацион:

  • Сладкий болгарский перец
  • Киви
  • Брокколи
  • Апельсины
  • Кресс-салат
  • Шиповник
  • Грейпфрут
  • Манго
  • Белокочанную капусту
  • Томаты
bad-zhelezo-kupit
Узнай причину и реши проблему

Снижение уровня гемоглобина в женском организме могут вызывать разные причины. Поэтому, не сложно догадаться, если решить основную проблему, показатели крови постепенно восстановятся. Поэтому давайте узнаем, из-за чего может быть понижен гемоглобин:

  • Каждый месяц во время менструации мы теряем определённое количество крови. Как правило, в данный период времени показатели Hb (гемоглобина) умеренные и переживать не о чем. Таковы особенности нашего организма.
  • Опаснее кровопотеря, вызванная абортом или выкидышем. К счастью, врачи легко устанавливают эти причины и оказывают необходимую помощь. Гораздо серьёзнее дело обстоит со скрытыми кровотечениями, когда язва в желудочно-кишечном тракте или геморроидальные узлы понемногу подкравливают. Женщина первое время не обращает внимания на упадок сил, списывая всё на усталость и переутомление. Тем временем, уровень Hb постепенно снижается.
  • Следующая причина, это несбалансированное питание. Если в рационе мало продуктов с содержанием железа, либо витамина В12, фолиевой кислоты или витамина С, которые необходимы для его усвоения, выработка гемоглобина снижается.
  • Паразиты и глисты питаются витаминами и железосодержащими элементами, которые нужны для производства гемоглобина. Поэтому любая паразитарная инфекция повышает риск этой проблемы.
  • Существует такой фермент как геспедин, он регулирует уровень железа в плазме. Острый или хронический воспалительный процесс, увеличивают количество фермента. Это приводит к нарушению производства белка и снижению железа.
  • Сокращение гемоглобина может быть связано с гипотиреозом. Щитовидная железа вырабатывает тироксин, этот гормон помогает кишечнику усваивать железо. Получается, что эндокринное заболевание снижает поступление микроэлемента в кровь.
  • Часто низкий уровень гемоглобина наблюдается у молодых девушек во время гормональной перестройки и у женщин в период климакса.

Читайте также: Самые безопасные БАДы с железом из Америки

Низкий гемоглобин у беременных

kak-povysit-gemoglobin-produkty

Беременные женщины часто сталкиваются с проблемой низкого Hb, причины здесь две:

  • Когда формируется плацентарный кровоток, происходит увеличение объема жидкой плазмы, но количество гемоглобина остаётся таким же.
  • Растущий малыш активно потребляет железо, особенно когда у него формируется собственная система кроветворения (16-20 неделя).

Чтобы хорошо себя чувствовать, беременным женщинам нужно кушать как можно больше продуктов из списка, который я разместила выше и принимать добавки с железом. Самым безопасным вариантом считается BoostIron, который рекомендуют специалисты НИИ Акушерства и гинекологии им. Д.О. Отто.

bad-zhelezo-kupit

Рецепты народной медицины

bad-zhelezo-kupit

Подобрала для вас самые популярные рецепты, которые помогают поднять гемоглобин в домашних условиях.

  • Иван-чай содержит много железа, даже врачи рекомендуют пить отвар из этой целебной травы.

Готовится он предельно просто: засыпьте в термос 1 столовую ложку иван-чая и залейте 0,5 литра кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Принимайте каждый день по 100 мл перед едой, до тех пор, пока ваше самочувствие не улучшится.

  • Рецепт вкусной и полезной пасты. В равных пропорциях (например, по 1 стакану), смешайте курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи и 1 лимон. Всё хорошенько измельчите блендером, добавьте мёд – 3 ст.л. и перемешайте. Принимайте 3 раза в день по 1 ст.л. перед едой.
  • Смешайте сушеные листья и корни земляники, засыпьте 2 ст.л. смеси в термос и залейте горячей водой. Дайте настоятся 12 часов и можете принимать три раза в день по 200 мл.
  • Смешайте в равных пропорциях листья одуванчика и цветки тысячелистника. Одну столовую ложку травяного сбора залейте горячей водой (250 мл) и дайте завариться. Разделите настой на четыре части и принимайте в течение дня.
  • Настой из шиповника помогает лучше усваиваться железу. 3 ст.л. измельчённых плодов шиповника, засыпьте в термос, залейте литром горячей воды (50-60 °С) и дайте настояться 8 часов. Процедите и принимайте оп 100 мл два раза в день.
  • При малокровии полезно пить чай из красного клевера. Залейте 4 соцветия растения кипятком (200 мл), настаивайте в течение 15 минут. Процедите, дайте немного остыть и добавьте мёд (1 ст.л.). В день нужно выпивать 2-3 стакана настоя, на протяжение месяца.

Что мешает усваиваться железу?

Как мы знаем, из-за низкого количества железа, в организме хуже вырабатывается гемоглобин. Существуют такие продукты, которые мешают усваиваться микроэлементу. Некоторые лучше совсем исключить из рациона, а другие нужно употреблять отдельно.

В первую очередь это касается продуктов с высоким содержанием кальция и магния. Их можно кушать через2 часа после продуктов, насыщенных железом.

Кальций содержат:

  • Сыр
  • Творог
  • Сметана
  • Молоко
  • Кефир
  • Сливки

Магний содержат:

  • Ячневая крупа
  • Перловка
  • Овсянка
  • Пшено
  • Фасоль

Напитки, которые содержат танин и кофеин значительно снижают усвоение железа. Поэтому при низком гемоглобине стоит отказаться от кофе, черного и зелёного чая, а также красного вина.

Пшеницу, кукурузу и сою лучше употреблять отдельно от мяса. В них содержатся вещества, которые мешают железу усвоиться так как нужно. То же самое касается шпината, щавеля, черники и слишком жирных продуктов.

В этой статье, я постаралась максимально подробно ответить на вопрос, как повысить гемоглобин в крови у женщин. Надеюсь, эта информация была для вас полезна. Если остались вопросы, задавайте их в комментариях, с радостью на них отвечу!

Берегите себя и будьте здоровы!

Как быстро повысить гемоглобин в крови

Автор КакПросто!

При сильном понижении уровня гемоглобина в крови человек ощущает слабость, недомогание, сонливость и головокружение. Избавиться от анемии можно как с помощью добавления в свой рацион определенных продуктов, так и принимая специальные препараты. После лечения все неприятные симптомы исчезнут.

Как быстро повысить гемоглобин в крови

Статьи по теме:

Вам понадобится

  • — препараты железа;
  • — гематоген;
  • — мясо;
  • — рыба;
  • — фрукты;
  • — крапива.

Инструкция

Обратитесь к терапевту и попросите направление на анализ крови на уровень гемоглобина. Если по результатам станет ясно, что у вас анемия (у мужчин менее 140 единиц, а у женщин 120), вам назначат прием препаратов железа. Пить их без назначения специалиста нельзя, так как если у вас нормальный уровень гемоглобина, он может повыситься, что тоже нежелательно. Ежедневно съедайте по батончику гематогена. В его состав входит бычья кровь, сгущенное молоко и ароматические добавки. Вкус должен вам понравиться, ведь гематоген чем-то похож на обычную шоколадку. При регулярном употреблении уровень гемоглобина достигнет нужной отметки. Как быстро повысить гемоглобин в крови

Включите в ежедневный рацион мясные продукты, желательно нежирную говядину и печень. Не подвергайте мясо долгой тепловой обработке – все необходимые вещества в нем разрушатся. Оптимальный вариант – отбивные с кровью, но если вы по каким-либо соображениям не можете их есть, не делайте этого через силу.

Повышает гемоглобин и красная икра. Каждое утро съедайте по несколько чайных ложек этого деликатеса, положив их на бутерброд с хлебом и маслом. Если у вас нет возможности употреблять дорогостоящие продукты, ешьте больше морской рыбы.

Ешьте яблоки, гранаты, красный виноград и пейте свекольный сок – эти продукты повышают гемоглобин. Неплохо помогают при анемии грецкие орехи и фисташки. Съедайте их по 50 г в день.

Заваривайте листья крапивы и употребляйте отвар по 50 мг 3-4 раза в день за 30 минут до приема пиши. На литр кипятка необходимо 4 столовые ложки сырья. Настой храните в стеклянной банке в холодильнике не более 2 суток.

Периодически посещайте больницу, чтобы контролировать уровень гемоглобина. Во время лечения откажитесь от употребления крепких алкогольных напитков, а вот бокал красного вина раз в день не повредит.

Видео по теме

Ферлатум: инструкция по применению, показания, цена

Связанная статья

Ферлатум: инструкция по применению, показания, цена

Источники:

  • как поднять гемоглобин в крови быстро

Совет полезен?

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Похожие советы

Чем и как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях

Пониженный гемоглобин может говорить о наличии различных заболеваний в организме, но чаще этот момент свидетельствует о наличии анемии. Современная медицина предлагает большое количество всевозможных лекарств, которые решат эту проблему, но их стоимость иногда достигает необоснованных пределов.

Однако не стоит отчаиваться, потому что есть некоторые методы, которые подскажут, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях, не затрачивая огромных денег на лекарства.Разумеется, вопрос в этом случае касается непосредственно средств народной медицины, где будут использоваться инструменты и методы. Для начала вам следует полностью изменить свои привычки питания, это будет основным ответом на вопрос о том, как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях. Старайтесь питаться сбалансированно, не увлекайтесь монодиетами, оставляя организм без необходимых ему питательных веществ и микроэлементов, без которых он не сможет нормально функционировать.

Однако, помимо пересмотра своего рациона, следует обратить внимание на употребление различных настоев и отваров, после курса приема которых гемоглобин значительно возрастет, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

В основу различных рецептов, конечно же, входят продукты, которые быстро повышают гемоглобин, но не наносят вреда вашему организму. Например, вы можете натереть редьку, морковь и свеклу, выжать сок и в равных количествах слить его в темную бутылку. Далее сосуд должен быть загерметизирован, но в то же время оставить немного воздуха для испарения. После этого емкость с жидкостью следует поместить в духовку и там на три часа при низкой температуре (достаточно 150 уровней). Тогда лечебный бульон считается готовым.Принимайте его по суповой ложке три раза в день, а курс должен занять не менее трех месяцев. Это метод, позволяющий найти ответ на вопрос: «Как быстро повысить гемоглобин в домашних условиях?» — самый эффективный.

Если вы чувствуете очень сильное снижение силы и уровень гемоглобина в крови слишком низкий, вам следует принимать перед каждым приемом пищи столовую ложку чеснока, приготовленную с медом. В принципе, почти все рецепты, которые подскажут, как можно быстро увеличить гемоглобин, содержат мед.Достаточно здоровыми являются растения, которые можно приобрести в обычной аптеке и сделать настой для лечения самостоятельно. Очень хорошим вариантом, с помощью которого вы также можете научиться быстро повышать гемоглобин в домашних условиях, является использование шиповника.

Его плоды следует варить, выдерживать в течение 24 часов, а затем употреблять в виде обычного чая. Кроме того, полученный бульон — отличный источник витамина С, который повышает иммунитет.

Избавиться от общей слабости и уменьшить последствия анемии поможет сок цикория в количестве одной ложки, разведенный в стакане молока.Вы можете повторить эту процедуру, пока не почувствуете себя лучше.

,
Как увеличить количество красных кровяных клеток

Вы чувствуете слабость или усталость? Вы можете испытывать симптомы анемии. Анемия возникает при низком количестве эритроцитов. Если у вас низкий уровень эритроцитов, ваше тело должно работать больше, чтобы доставлять кислород по всему телу.

эритроциты являются наиболее распространенными клетками в крови человека. Тело производит миллионы каждый день. Эритроциты образуются в костном мозге и циркулируют по всему организму в течение 120 дней. Затем они попадают в печень, которая уничтожает их и перерабатывает их клеточные компоненты.

Анемия может подвергнуть вас риску ряда осложнений, поэтому важно как можно скорее восстановить уровень эритроцитов в норме.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как увеличить количество эритроцитов в домашних условиях, как ваш врач может помочь и многое другое.

Употребление в пищу продуктов, богатых этими пятью питательными веществами, может помочь вам повысить уровень эритроцитов в крови.

Железо

Соблюдение диеты, богатой железом, может увеличить выработку эритроцитов в вашем организме. Продукты, богатые железом, включают:

  • красное мясо, такое как говядина
  • органное мясо, такое как почка и печень
  • темные, листовые, зеленые овощи, такие как шпинат и капуста
  • сухофрукты, такие как чернослив и изюм
  • бобов
  • бобовых
  • яичных желтков

Фолиевая кислота

Добавление некоторых витаминов группы В в ваш рацион также может быть полезным.Продукты с высоким содержанием витамина B-9 (фолиевая кислота) включают в себя:

  • обогащенный хлеб
  • обогащенные злаки
  • темные, листовые, зеленые овощи, такие как шпинат и капуста
  • бобы
  • чечевица
  • горошек
  • орехи

Витамин B-12

Продукты с высоким содержанием витамина B-12 включают:

  • красное мясо, такое как говядина
  • рыба
  • молочные продукты, такие как молоко и сыр
  • яйца

Медь

Потребление меди не составляет не приводит непосредственно к производству эритроцитов, но это может помочь вашим эритроцитам получить доступ к железу, которое им нужно для репликации.К пище с высоким содержанием меди относятся:

  • домашняя птица
  • моллюски
  • печень
  • фасоль
  • вишня
  • орехи

Витамин А

Витамин А (ретинол) также способствует выработке эритроцитов. Продукты, богатые витамином А, включают:

  • темных, листовых зеленых овощей, таких как шпинат и капуста
  • сладкого картофеля
  • тыквы
  • моркови
  • красного перца
  • фруктов, таких как арбуз, грейпфрут и канталупа

Узнайте больше: почему медь полезна для вас »

Если вы не получаете достаточного количества основных питательных веществ в своем рационе, вы можете поговорить с врачом о приеме добавок.Некоторые добавки могут помочь увеличить выработку эритроцитов или поддержать связанные процессы в вашем организме.

Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые вы принимаете, поэтому не забудьте получить разрешение вашего врача, прежде чем добавлять их в свой режим.

Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы, указанной на этикетке продукта.

Добавки, которые ваш врач может предложить, включают:

Железо: Дефицит железа обычно вызывает низкую выработку эритроцитов. Женщинам нужно около 18 миллиграммов (мг) в день, тогда как мужчинам нужно только 8 мг в день.

Витамин С: Этот витамин может помочь вашему организму лучше усваивать железо. Средний взрослый человек нуждается в 500 мг в день.

Медь: Также может быть связь между низким уровнем производства эритроцитов и дефицитом меди. Женщинам нужно 18 мг в день, а мужчинам — 8 мг в день. Однако ваша ежедневная потребность в меди зависит от множества факторов, включая пол, возраст и массу тела. Обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы понять, сколько вам нужно.

Витамин А (ретинол): Женщинам необходимо 700 микрограммов (мкг) в день.Для мужчин рекомендация увеличивается до 900 мкг.

Витамин B-12: Большинству людей в возрасте 14 лет и старше требуется 2,4 мкг этого витамина в день. Если вы беременны, рекомендуемая доза увеличивается до 2,6 мкг. Если вы кормите грудью, она увеличивается до 2,8 мкг.

Витамин B-9 (фолиевая кислота): Среднему человеку требуется от 100 до 250 мкг в день. Если вы регулярно менструируете, рекомендуется принимать 400 мкг. Беременные женщины нуждаются в 600 мкг в день.

Витамин B-6: Женщинам необходимо около 1,5 мг этого питательного вещества каждый день, а мужчинам — около 1,7 мг.

Витамин Е: Средний взрослый человек нуждается в 15 мг в день.

Узнайте больше: преимущества витамина Е »

Если вы соблюдаете здоровую диету и принимаете добавки, у вас хорошее начало. Продолжайте придерживаться этого сбалансированного подхода, сокращая или устраняя алкогольные напитки. Чрезмерное употребление алкоголя может снизить количество эритроцитов. Для женщин это определяется как более одного напитка за один день.Для мужчин это более двух напитков за один день.

Регулярные упражнения также полезны. В дополнение к повышению общего самочувствия, упражнения являются ключом к производству РБК. Энергичные упражнения заставляют ваше тело нуждаться в большем количестве кислорода. Когда вам нужно больше кислорода, ваш мозг сигнализирует вашему организму, чтобы создать больше эритроцитов.

Ваши лучшие ставки на активные тренировки включают:

Проверьте: 3 способа предотвращения анемии во время беременности »

В некоторых случаях одних только изменений в диете или образе жизни недостаточно, чтобы увеличить количество эритроцитов до здоровых уровней ,Ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих:

Лекарство для лечения основного заболевания: Если дефицит эритроцитов вызван основным заболеванием, таким как кровотечение или генетическое заболевание, может потребоваться лечение. Лечение основного состояния может помочь вашему счету RBC вернуться к норме.

Препарат для стимуляции выработки эритроцитов: Гормон эритропоэтин вырабатывается в почках и печени и стимулирует костный мозг для выработки эритроцитов.Эритропоэтин можно использовать для лечения некоторых форм анемии. Это лечение может быть назначено при анемии, вызванной заболеванием почек, химиотерапией, раком и другими факторами.

Переливание крови: Если лекарства не действуют, ваш врач может порекомендовать переливание крови, чтобы повысить уровень эритроцитов.

Эритроциты важны для вашего организма. Если ваш врач подозревает, что количество эритроцитов в крови отключено, он закажет полное количество эритроцитов для проверки вашего уровня. Если у вас диагностировано низкое количество, ваш врач может порекомендовать комбинацию диетических изменений, ежедневных добавок и лекарств, чтобы вернуть его в нормальное состояние.

Узнайте больше: Анемия »

Q:

Каким должен быть мой уровень эритроцитов в крови?

A:

Нормальное количество эритроцитов варьируется от 4,7 до 6,1 млн клеток на микролитр (мкл) для мужчин и от 4,2 до 5,4 млн клеток на мкл для женщин. Эти диапазоны могут варьироваться в зависимости от лаборатории тестирования. Они также могут варьироваться от человека к человеку в зависимости от многих факторов.

Эритроциты выше нормы могут быть вызваны курением сигарет, проблемами с сердцем и обезвоживанием. Они также могут быть вызваны проблемами с почками, костным мозгом или дыханием.Жизнь на большой высоте может также увеличить количество эритроцитов.

Количество эритроцитов может быть ниже нормального уровня при кровотечении, недостаточности костного мозга, недоедании, заболеваниях почек, чрезмерной гидратации или беременности. Некоторые препараты влияют на уровень эритроцитов и могут сделать его выше или ниже нормы.

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA, COI Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.Тест
сывороточного гемоглобина: способы применения и риски

Тест сывороточного гемоглобина измеряет количество свободно плавающего гемоглобина в сыворотке крови. Сыворотка — это жидкость, которая остается, когда эритроциты и сгустки крови удалены из плазмы крови. Гемоглобин — это тип переносящего кислород белка, который содержится в ваших эритроцитах.

Обычно весь гемоглобин в вашем организме содержится в ваших эритроцитах. Однако некоторые условия могут привести к тому, что часть гемоглобина окажется в вашей сыворотке.Это называется свободный гемоглобин. Тест на сывороточный гемоглобин измеряет этот свободный гемоглобин.

Врачи обычно используют этот тест для диагностики или мониторинга аномального распада эритроцитов. Если у вас недавно было переливание крови, этот тест может отслеживать реакцию переливания крови. Другой причиной может быть гемолитическая анемия. Если у вас этот тип анемии, ваши эритроциты разрушаются слишком быстро. Это приводит к более высоким, чем обычно, уровням свободного гемоглобина в крови.

Тест иногда называют анализом гемоглобина в крови.

Ваш врач может назначить анализ сывороточного гемоглобина, если у вас проявляются симптомы гемолитической анемии. Это состояние возникает, когда ваши эритроциты быстро разрушаются и костный мозг не может заменить их достаточно быстро.

Ваш врач может также заказать этот тест, если у вас уже диагностирована гемолитическая анемия. В этом случае тест может помочь вашему врачу контролировать ваше состояние.

Существует два типа гемолитической анемии.

Внешняя гемолитическая анемия

Если у вас внешняя гемолитическая анемия, ваш организм вырабатывает нормальные эритроциты.Однако они разрушаются слишком быстро из-за инфекции, аутоиммунного расстройства или определенного типа рака.

Внутренняя гемолитическая анемия

Если у вас есть внутренняя гемолитическая анемия, ваши эритроциты сами по себе имеют дефекты и, естественно, быстро разрушаются. Серповидноклеточная анемия, талассемия, врожденная сфероцитарная анемия и дефицит G6PD — все эти состояния могут привести к гемолитической анемии.

Оба типа гемолитической анемии вызывают одинаковые симптомы.Тем не менее, у вас могут быть дополнительные симптомы, если ваша анемия вызвана основным заболеванием.

На ранних стадиях гемолитической анемии вы можете чувствовать:

  • слабый
  • головокружение
  • растерянный
  • сердитый
  • усталый

Вы также можете испытывать головные боли.

По мере прогрессирования состояния ваши симптомы станут более серьезными. Ваша кожа может стать желтой или бледной, а белки ваших глаз — голубыми или желтыми. Другие симптомы могут включать в себя:

  • ломкие ногти
  • проблемы с сердцем (учащенное сердцебиение или шум в сердце)
  • темная моча
  • увеличенная селезенка
  • увеличенная печень
  • болезненность языка

Анализ крови на гемоглобин требует маленький образец крови должен быть взят из вашей руки или руки.Этот процесс обычно занимает всего несколько минут:

  1. Ваш лечащий врач применяет антисептик в том месте, где будет взята ваша кровь.
  2. Эластичная лента будет завязана вокруг плеча, чтобы увеличить приток крови к венам, вызывая их набухание. Это облегчает поиск вены.
  3. Затем игла будет вставлена ​​в вашу вену. После пункции вены кровь будет течь через иглу в маленькую трубку, которая прикреплена к ней.Вы можете почувствовать легкий укол, когда игла входит, но сам тест не является болезненным.
  4. Как только будет собрано достаточное количество крови, игла будет удалена и стерильная повязка будет наложена на место прокола.

Собранная кровь затем отправляется в лабораторию для тестирования.

Нормальные результаты

Сывороточный гемоглобин измеряется в граммах гемоглобина на децилитр крови (мг / дл). Лабораторные результаты различаются, поэтому ваш врач поможет определить, являются ли ваши результаты нормальными или нет.Если ваши результаты вернутся в норму, ваш врач, возможно, захочет провести дополнительное обследование.

Ненормальные результаты

Высокий уровень гемоглобина в вашей сыворотке, как правило, является признаком гемолитической анемии. Условия, которые могут вызвать ненормальное разрушение эритроцитов, включают, но не ограничиваются ими:

  • серповидно-клеточная анемия: генетическое заболевание, при котором эритроциты становятся твердыми и имеют необычную форму Дефицит G6PD
  • : когда ваш организм это делает не вырабатывать достаточное количество фермента, вырабатывающего эритроциты)
  • болезнь гемоглобина C: генетическое заболевание, которое приводит к выработке аномального гемоглобина
  • талассемия: генетическое заболевание, которое влияет на способность вашего организма вырабатывать нормальный гемоглобин
  • врожденная сфероцитарная анемия : нарушение ваших мембран эритроцитов

Если результаты вашего теста ненормальные, ваш врач, вероятно, проведет больше тестов, чтобы точно определить, что вызывает гемолитическую анемию.Эти дополнительные тесты могут быть простыми анализами крови или мочи, или они могут включать тестирование вашего костного мозга.

Единственный риск, связанный с этим тестом, — это риск, связанный с забором крови. Например, вы, вероятно, почувствуете небольшую боль, когда игла введена для забора вашей крови. Вы можете немного кровоточить, когда игла удалена, или развить небольшой синяк в области.

Редко, взятие крови может иметь более серьезные последствия, такие как чрезмерное кровотечение, обморок или инфекция в месте прокола.

Как повысить артериальное давление

Низкое артериальное давление, или гипотония, — это когда ваше артериальное давление ниже нормального. Противоположностью является высокое кровяное давление или гипертония.

Ваше кровяное давление естественным образом меняется в течение дня. Ваше тело постоянно регулирует и уравновешивает ваше кровяное давление. Это помогает убедиться, что каждая часть вашего тела — включая мозг, сердце и легкие — получает много крови и кислорода.

Низкое кровяное давление может быть нормальным. Это может не вызывать никаких симптомов или вызывать беспокойство.

Артериальное давление может даже меняться в зависимости от положения вашего тела. Например, если вы встаете внезапно, он может на мгновение упасть. Ваше кровяное давление также снижается, когда вы отдыхаете или спите.

Некоторые состояния здоровья могут стать причиной низкого кровяного давления. Это может привести к недостатку крови и кислорода в некоторых частях вашего тела. Лечение состояния помогает повысить кровяное давление.

Симптомы низкого кровяного давления могут включать в себя:

  • затуманенное зрение
  • спутанность сознания
  • депрессия
  • головокружение
  • обмороки
  • усталость
  • ощущение холода
  • чувство жажды
  • неспособность сосредоточиться
  • тошнота
  • учащенное, неглубокое дыхание
  • потоотделение

Кровяное давление, или АД, — это сила крови, действующая на стенки кровеносных сосудов.Кровь прокачивается по всему телу сердцем.

Кровяное давление измеряется двумя различными числами. Первое или верхнее число называется систолическим давлением. Это давление, когда сердце бьется.

Второе или нижнее число называется диастолическим давлением. Это давление, пока сердце отдыхает между ударами. Диастолическое давление обычно ниже систолического давления. Оба измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.).

Типичное здоровое кровяное давление составляет около 120/80 мм рт.Он может слегка колебаться даже у здоровых людей. По данным клиники Майо, гипотония — это когда ваше кровяное давление ниже 90/60 мм рт.

1. Пейте много воды.

Обезвоживание иногда может привести к снижению артериального давления. У некоторых людей может быть гипотония даже при легком обезвоживании.

Вы также можете обезвоживаться, слишком быстро теряя воду. Это может произойти из-за рвоты, сильной диареи, лихорадки, физических нагрузок и чрезмерного потоотделения. Такие лекарства, как диуретики, также могут вызывать обезвоживание.

2. Соблюдайте сбалансированную диету

Низкое кровяное давление и другие побочные эффекты могут возникнуть, если вы не получаете достаточно питательных веществ.

Низкий уровень витамина B-12, фолиевой кислоты и железа может вызвать анемию. Такое состояние возникает, когда ваше тело не может сделать достаточно крови. Анемия может снизить артериальное давление. Это в свою очередь может вызвать низкое кровяное давление.

Ваш врач может порекомендовать изменения в вашем ежедневном рационе питания и приеме добавок.

3. Ешьте меньше еды

Вы можете получить низкое кровяное давление после еды большой еды, хотя это чаще встречается у пожилых людей.Это происходит потому, что кровь поступает в ваш желудочно-кишечный тракт после еды. Как правило, ваш пульс увеличивается, чтобы помочь сбалансировать кровяное давление.

Вы можете предотвратить низкое кровяное давление, съев меньше еды. Кроме того, ограничение ваших углеводов может помочь поддерживать стабильное артериальное давление после еды. Вот еще несколько советов о продуктах, которые вы можете есть, и о привычках питания, которые вы можете использовать

4. Ограничьте или избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма. Это может также взаимодействовать с лекарствами и вызвать низкое кровяное давление.

5. Ешьте больше соли

Натрий помогает повысить кровяное давление. Тем не менее, это может повысить кровяное давление слишком сильно. Это также может привести к болезни сердца. Спросите своего врача, сколько вам подходит.

Добавить столовую соль к цельным, необработанным продуктам. Это помогает контролировать, сколько соли вы едите. Избегайте рафинированных и обработанных соленых продуктов.

6. Проверьте уровень сахара в крови

Диабет и повышенный уровень сахара в крови могут привести к снижению артериального давления.

Используйте домашний монитор, чтобы проверять уровень сахара в крови несколько раз в день.Обратитесь к своему врачу, чтобы узнать наилучшую диету, физические упражнения и план лечения, чтобы помочь сбалансировать уровень сахара в крови.

7. Проверьте щитовидную железу

Заболевания щитовидной железы очень распространены. Гипотиреоз возникает, когда вы не производите достаточно гормонов щитовидной железы. Это может привести к снижению артериального давления.

Простой анализ крови может сказать врачу, если у вас есть это условие. Возможно, вам понадобятся лекарства и изменения в рационе питания, чтобы улучшить работу щитовидной железы

8. Носите компрессионные чулки

Эластичные чулки или носки могут помочь предотвратить образование крови на ногах.Это помогает снять ортостатическую или постуральную гипотензию, которая представляет собой низкое кровяное давление из-за того, что вы стоите, ложитесь или слишком много сидите.

Людям, которые находятся в постельном режиме, могут понадобиться компрессионные брекеты, чтобы помочь откачивать кровь из ног. Ортостатическая гипотензия чаще встречается у пожилых людей. Это происходит до 11 процентов людей среднего возраста и 30 процентов пожилых людей.

9. Принимайте лекарства

Ваш врач может назначить лекарства для лечения низкого кровяного давления. Эти препараты помогают лечить ортостатическую гипотензию:

  • флудрокортизон, который помогает увеличить объем крови
  • мидодрин (Орватен), который помогает сузить кровеносные сосуды для повышения артериального давления

Если у кого-то опасно низкое АД от сепсиса, другие лекарства может быть использован для повышения кровяного давления.К ним относятся:

  • агонисты альфа-адренорецепторов
  • дофамин
  • адреналин
  • норэпинефрин
  • фенилэфрин
  • аналоги вазопрессина

10. Лечение инфекций

Некоторые серьезные бактериальные, вирусные и грибковые инфекции могут вызывать низкое кровяное давление. Ваш врач может выяснить, есть ли у вас инфекция с анализом крови. Лечение включает IV антибиотики и противовирусные препараты.

Чтобы узнать больше о способах повышения артериального давления, прочтите причины ниже.

Есть несколько причин низкого кровяного давления. Некоторые из них являются временными и могут быть легко исправлены.

Низкое кровяное давление также может быть признаком проблемы со здоровьем или чрезвычайной ситуации. Лечение может быть необходимым.

Несколько заболеваний могут привести к снижению артериального давления. К ним относятся:

Диагностика и лечение этих состояний может помочь сбалансировать артериальное давление. Ваш врач может порекомендовать простые анализы, такие как:

  • анализы крови для проверки уровня гормонов, уровня сахара в крови, а для инфекций
  • электрокардиограмма (ЭКГ) или холтеровский монитор для проверки ритма и функции сердца
  • и эхокардиограмма для проверки состояния вашего сердца
  • и тест для определения физической нагрузки для проверки состояния вашего сердца
  • тест для проверки наклона для проверки низкого артериального давления из-за изменений в положении тела
  • маневр Вальсальвы , тест на дыхание для проверки нервной системы причины низкого кровяного давления

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать пониженное давление.К ним относятся препараты для лечения высокого кровяного давления и другие состояния, такие как:

Употребление алкоголя или использование развлекательных лекарств во время приема лекарств или комбинирование определенных лекарств также может привести к снижению кровяного давления. Вы всегда должны сообщать своему врачу, что вы принимаете, чтобы он знал о любых рисках.

Шок

Шок — это опасное для жизни состояние. Это может произойти в ответ на ряд чрезвычайных ситуаций. К ним относятся:

Шок приводит к низкому кровяному давлению, но низкое кровяное давление также может вызвать у вашего организма шок.Лечение может включать повышение артериального давления при внутривенном введении жидкости или переливании крови.

Лечение причины шока помогает повысить кровяное давление.

Например, при анафилактическом шоке инъекция адреналина (EpiPen) помогает быстро повысить кровяное давление. Это может быть спасением для человека, у которого есть серьезная аллергическая реакция на арахис, укусы пчел или другие аллергены.

В случае оказания первой медицинской помощи важно держать человека, испытывающего шок, в тепле и контролировать его, пока не будет оказана медицинская помощь.Клиника Майо предлагает положить их так, чтобы их ноги были подняты как минимум на 12 дюймов над землей, при условии, что это не вызывает боли или дальнейших проблем.

Инсульт

Инсульт является основной причиной смерти. Это также является основной причиной серьезной и долгосрочной инвалидности.

Высокое кровяное давление является основной причиной инсульта. Важно контролировать артериальное давление, чтобы предотвратить инсульты и предотвратить повторение инсультов. Однако некоторые медицинские исследования показывают, что поддержание высокого артериального давления сразу после инсульта может на самом деле помочь предотвратить повреждение головного мозга.Это помогает снизить риск смерти и инвалидности.

Американская ассоциация по инсульту рекомендует поддерживать артериальное давление выше нормального в течение 72 часов после инсульта. Это может помочь лучше наполнить мозг кровью и помочь ему восстановиться после инсульта.

Время от времени низкое кровяное давление вряд ли является причиной для беспокойства. Некоторые люди имеют низкое кровяное давление все время.

Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо симптомы. Ведите дневник о своих симптомах и о том, что вы делали, когда они произошли.Это может помочь вашему врачу диагностировать причину вашего низкого кровяного давления.

Если у вас есть ортостатическая гипотензия, избегайте симптомов триггеров, таких как стоя слишком много. Также избегайте других триггеров, таких как эмоционально расстраивающие ситуации.

Научитесь распознавать триггеры и симптомы. Положите голову или ложитесь, если вы чувствуете головокружение или головокружение. Эти симптомы обычно проходят быстро. Дети и подростки, которые имеют низкое кровяное давление из-за положения тела, обычно растут из него.

Вам могут потребоваться простые изменения в вашей ежедневной диете, чтобы сбалансировать низкое кровяное давление.Пейте больше воды с помощью переносной бутылки с водой. Используйте будильник или таймер, чтобы напомнить вам сделать глоток.

Если вы считаете, что лекарство может вызывать у вас низкое кровяное давление, попросите своего врача порекомендовать другое. Не прекращайте прием и не меняйте дозировку, не посоветовавшись с врачом.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о