Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

    • Разное

    Имт 24: Индекс массы тела (индекс Кетле)

    Содержание

    как понять, к чему стремиться?

    Идея сбросить или, в некоторых случаях, набрать вес в последнее время стала очень популярной. И многие с приближением нового года составляют планы по совершенствованию фигуры и массы тела. Но какая она, правильная масса? Как рассчитать свой собственный идеальный вес, и зачем вообще это нужно?

    Расчет этого показателя проводится для того, чтобы определить избыток или недостаток веса человека, оценить, как он соотносится с его ростом и возрастом. Определение проблемы на ранних стадиях позволит предотвратить, например, заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, или сахарный диабет. 

    Ученые доказали факт того, что люди с избыточной или недостаточной массой больше подвержены различным болезням, что влияет на продолжительность их жизни в целом. 

    Для этого нужно использовать формулы и индексы. Самый простой способ – расчет по методу Поля Брока, французского врача и антрополога. 

    m norm = (l-100 cm)kg/cm, где l – это рост, см

    Однако, недостаток данного метода состоит в том, что он подходит только для определения среднего веса, причем только тем людям, рост которых находится в диапазоне от 150 до 175 см. Главный плюс такого расчета в его универсальности и простоте. Любой человек без труда может посчитать нужные цифры в уме.

     

    Более правильным и сложным по подсчетам критерием оценки веса является индекс Кетле, часто называемый индексом массы тела (ИМТ). 

    Он находится как нынешняя масса тела человека, деленная на квадрат роста в сантиметрах. Но, к сожалению, эта формула также подходит только для стандартных представителей человеческого общества.

    Проанализировать полученные результаты можно по данным, представленным ниже.

     

    Международная таблица массы тела и ее отклонений от нормы (для людей моложе 25 лет)

    Дефицит массы тела до 18,50
    Явный дефицит массы тела  до 16,00
    Недостаток массы тела от 16,00 до 18,49
    Нормальная масса тела от 18,50 до 24,99
    Избыток масса тела от 25,00
    Начальная стадия ожирения
    от 25,00 до 29,99
    Ожирение от 30,00
    1 стадия ожирения от 30,00 до 34,99
    2 стадия ожирения

    от 35,00 до 39,99

     

    ИМТ в зависимости от возраста:

    Возрастные группы Приемлемый ИМТ
    от 19 до 24 от 19 до 24
    от 25 до 34 от 20 до 25
    от 35 до 44 от 21 до 26
    от 45 до 54 от 22 до 27
    от 55 до 64 от 23 до 28
    от 65 от 24 до 29

     

    Безусловно, одно лишь знание индекса не даст полной картины о состоянии здоровья человека. В данном случае не учитывается, например, фактор мышечной массы, что важно спортсменам. При измерении индекса массы их значение будет превышать норму, хотя основные килограммы – это мышцы. Поэтому сейчас профессионалы не концентрируют внимание только на подсчете индекса массы, этот параметр не является показателем качества тела или организма, а порой, напротив, вводит в заблуждение. 

    В этом случае нужно проводить измерения дальше и смотреть не только на соотношение веса к росту, но и на пропорциональность остальных параметров, в частности, объемов. 

    Когда вес, являющийся идеальным, определен и ИМТ посчитан, переходить к измерению объема талии. В оценке оптимального веса этот параметр является немаловажным. Для измерения нужно сделать замеры на уровне пупка. Пупок как ориентир в точных показаниях. Он никогда не сместится. Делается это честно по отношению к себе: не втягивая живот, для получения максимально точного значения. 

    Оптимальный, соответствующий норме, с точки зрения медицины,

    объем талии должен быть в пределах 80 см у женщин и 94 — у мужчин (не профессиональных спортсменов!).

    При большем объеме талии (у женщин до 88 см, у мужчин до 102) появляется большой риск возникновения диабета II типа и заболеваний сердечной системы.

    Современная диагностика качества тела, его массы и состава позволяет определить соотношение тканей в теле человека. Такой подробный анализ позволяет оценить обменные процессы, происходящие в организме, объем жировой и мышечной массы (реальный и оптимальный), объем жидкости. В более серьезных случаях проводятся дополнительные обследования внутренних органов и систем, в целях выявления заболевания на ранних стадиях их возникновения.

    Эти знания определяют дальнейшие действия при составлении сбалансированного рациона питания и плана тренировок. 

    В борьбе с лишним весом и погоне за идеальными цифрами необходимо четко помнить, что нет предела совершенству, но и слепо следовать модным трендам тоже не стоит. Не нужно стараться быть слишком худым, или накачанным только потому, что так велят спортивные журналы. Главное — сохранять здоровье и качество своей жизни и следить за самочувствием!

    Индекс массы тела

              ИМТ — это аббревиатура определения «индекс массы тела» (на английском — Body Mass Index). Она является условной величиной оценки веса, которая характеризуется количеством килограммов, приходящихся на 1 метр квадратный площади человеческого тела. Индекс позволяет определить состояние организма человека: его недостаточный или чрезмерный вес. Рассчитать ИМТ можно по специальной формуле, которую придумал бельгийский математик Адольф Кетле более 150 лет назад:

     ИМТ = Масса человека (в килограммах) : Рост (в метрах) в квадрате

    Например, для человека с весом 73 кг и ростом 172 см ИМТ будет следующим: ИМТ = 73 : (1,72 х 1,72) = 24,68 кг/м2.

           Полученные в итоге данные нельзя воспринимать категорично и стоит относиться к ним с осторожностью, так как расчет учитывает лишь рост и вес. Поэтому со временем было разработано несколько уточнений к формуле, которые применяются в зависимости от того, для кого производятся вычисления: для мужчины, женщины, ребенка или подростка. Но правильно рассчитать ИМТ и дать верные рекомендации может только врач. Вне зависимости от пола и возраста разработана обобщенная таблица ИМТ Кетле, по которой можно установить дефицит веса, его норму и степень ожирения.

            Классификация состояния здоровья

    Степень индекса МТ От 18 до 30 лет        Старше 30 лет

    Недостаток веса 16 кг/м2 и меньше            17 кг/м2 и меньше

    Идеал ИМТ от 16 до 19,5 кг/м2                   От 17 до 19,9 кг/м2

    Избыток веса от 19,6 до 22,9 кг/м2             От 20,0 до 25,9 кг/м2

    Начало ожирения от 23,0 до 27,5 кг/м2      От 26,0 до 28,0 кг/м2

    Ожирение 1ст. от 27,6 до 29,9 кг/м2           От 28,1 до 31,0 кг/м2

    Ожирение 2ст. от 30,0 до 35,0 кг/м2           От 31,1 до 36,0 кг/м2

    Ожирение 3ст. от 35,1 до 39,9 кг/м2           От 36,1 до 41,0 кг/м2

    Ожирение 4ст. от 40,0 кг/м2 и больше       От 41,1 кг/м2 и больше

           Идеальным значением ИМТ для лиц в возрасте от 18 лет до 40 считается 19–25 кг/м2, а после сорока — 19–30 кг/м2. Но, как было сказано выше, приведенные нормы не являются эталоном. Например, у спортсмена всегда высокий уровень росто-весового индекса, что не означает наличие лишнего веса. И наоборот, бывает так, что налицо явные признаки полноты, а результаты расчетов ИМТ говорят об «идеальном весе».

           Классификация состояния здоровья и рекомендации:

     Выраженная недостаточность веса или недостаточная масса тела: требуется набрать немного веса либо самостоятельно, либо при помощи врача

    Нормальный вес: рекомендации отсутствуют

    Превышение нормы массы: следует немного снизить вес

    Ожирение 1ст.: требуется снизить вес

    Ожирение 2ст.: существует высокий риск для здоровья и требуется срочное похудение

     Ожирение 3ст.: существует очень высокий риск появления различных заболеваний. Требуется срочное уменьшение веса

    Ожирение 4ст.: необходимо безотлагательное снижение веса с помощью врача

     Расчет ИМТ для мужчины

     Мужчины редко задумываются о своем весе. Чаще всего это бывает при возникновении проблем со здоровьем. Чтобы рассчитать ИМТ для мужчины, нужна стандартная формула: ИМТ = Вес (кг) : Рост (м)2. А при анализе результатов опираются на нормы для мужчин:

    Величина ИМТ                 Диагноз

    Меньше 18,0 кг/м2            Истощение

    От 18,0 до 24,0 кг/м2         Идеальный вес

    От 24,1 до 28,9 кг/м2         Немного лишнего веса

    От 29 кг/м2 и больше        Ожирение

          Идеальной величиной росто-весового индекса считается 25–27 кг/м2. Расчет ИМТ для женщин

     В отличие от мужчин, женщины почти постоянно следят за свой фигурой и весом. Поэтому практически все особи женского пола начиная с подросткового возраста знают, как рассчитать ИМТ. Для женщин существуют специальные границы индекса, которые помогают при постановке диагноза.

     Величина ИМТ                   Диагноз

    Меньше 20,0 кг/м2             Истощение

    От 20,1 до 25,9 кг/м2         Нормальный вес

    От 26,0 до 30,9 кг/м2         Небольшой лишний вес

    От 31,0 кг/м2 и больше     Ожирение

     Расчет ИМТ для детей

    ИМТ ребенка рассчитать немного затруднительно, так как малыш очень быстро растет. Но это не означает, что нет никакой нормы для росто-весового индекса. Врачи провели эксперимент. Для этого использовали показатели веса и роста у тысячи детей, предварительно разделив их на группы по возрасту от 8 до 13 лет. В результате проведенных расчетов были получены данные, которые позволили определить минимальное, оптимальное и максимальное значения индекса для каждой из групп по половому признаку.

    Границы индекса МТ для девочек

     

     Возраст                Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз

                    Чрезмерное   Недостаток   Нормальный   Лишний   Тяжелое

                     истощение    веса              вес                      вес           ожирение

      8 лет           12,4             13,2             15,9                   18,8             22,5

      9 лет           12,9             13,4             16,4                   19,7             23,4

    10 лет           13,4             14,2             16,9                   20,7             23,4

    11 лет           13,8             14,6             17,7                   20,8             22,9

    12 лет           14,8             16,0             18,4                   21,5             23,4

     

    Границы индекс МТ для мальчиков

     

    Возраст                 Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз

                    Чрезмерное       Недостаток   Нормальный   Лишний    Тяжелое

                     истощение        веса                 вес                    вес           ожирение

     8 лет              12,5              14,2              16,4                   19,3           22,6

     9 лет              12,8              13,8              17,1                   19,5           21,7

    10 лет             13,8              14,6              17,1                   21,4           25,0

    11 лет             14,2              14,3              17,8                   21,2           23,1

    12 лет             14,6              14,8              18,5                   22,0           24,8

    Подростковая норма ИМТ

     Рассчитать для подростков росто-весовой индекс также не составляет особого труда. Только необходимо правильно проанализировать результаты. Ведь формирование организма подростка происходит так же интенсивно, как и ребенка, только существует одна особенность: девочки развиваются быстрее. Исходя из этого, врачи определили, что для мальчиков величина индекса массы тела ниже, и это является обычным порядком вещей.

     Границы индекса МТ для девушек

    Возраст                Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз

                   Чрезмерное          Недостаток    Нормальный    Лишний    Тяжелое

                    истощение           веса                вес                     вес             ожирение

    13 лет             15,2              15,6                 18,9                   22,1            24,4

    14 лет             16,2              17,0                 19,4                   23,1            26,1

    15 лет             16,9              17,6                 20,2                   23,3            27,6

    16 лет             16,9              17,8                 20,3                   22,8            24,2

    17 лет             17,2              17,9                 20,5                   23,3            25,7

     

     Границы индекса МТ для юношей

    Возраст Значение ИМТ (кг/м2) и диагноз

                  Чрезмерное            Недостаток    Нормальный    Лишний    Тяжелое

                   истощение             веса                вес                     вес             ожирение

    13 лет             15,6               16,2                 19,1                   21,7            24,5

    14 лет             16,1               16,7                 19,8                   22,6            25,7

     15 лет            17,1               17,8                 20,2                   23,1            25,9

     16 лет            17,7               18,5                 21,1                   23,6            26,1

     17 лет            17,5               18,5                 21,6                   23,7            25,8

     

          Даже по самой точной формуле невозможно рассчитать идеальный вес. Каждый человек индивидуален. Поэтому не стоит расстраиваться, если ваши показатели выходят за пределы половой и возрастной нормы.

    Определен «оптимальный» индекс массы тела, продлевающий жизнь

    Может ли ваш Индекс массы тела (ИМТ) подсказать, как долго вы проживете?

    Американские исследователи, задавшиеся этим вопросом, пришли к выводу, что лучшим показателем в плане продолжительности жизни является ИМТ, равный, в среднем, 26.

    Ученые рассчитали «оптимальный» показатель, проанализировав данные примерно 400 тысяч американцев, которым на момент старта исследования в 1995 году было от 50 до 71 года. Наблюдения за участниками продолжались до 2009 года. Всего за данный период скончались около 112 тысяч человек.

    При оценке ИМТ исследователями учитывались различные факторы, влияющие на риск смерти, включая возраст, расу, уровень образования, потребление алкоголя, семейное положение и уровень физической активности. В итоге это позволило учеными рассчитывать «персонализированный оптимальный ИМТ» для каждого человека, связанный с наименьшим относительным риском смерти.

    Между тем предыдущие исследования показали, что ИМТ не является идеальным способом измерения состояния здоровья человека. Например, исследование за 2015-й год выявило, что больные колоректальным раком с ИМТ выше 25 жили дольше, чем те, чей индекс был ниже 25. Согласно другой научной работе, опубликованной в 2011-м году, люди с ИМТ от 26 до 29 чаще выживали после операций, чем люди с ИМТ 23 или ниже.

    ИМТ рассчитывается на основе веса и роста человека. ИМТ от 18,5 до 24,99 считается нормой, от 25 до 29,9 — избыточной массой. Об ожирении говорят при ИМТ от 30 и выше.

    Сторонний эксперт, доктор Рексфорд Ахима из Университета Пенсильвании отметил, что ИМТ позволяет исследователям сравнивать вес людей из разных групп популяций, но он никогда не предназначался для того, чтобы его использовали в качестве инструмента для оценки здоровья. По его словам, ИМТ — это лишь мера упитанности, и этот показатель ничего не говорит о риске развития заболевания или смерти.

    Результаты исследования опубликованы 8 января в онлайн-версии журнала Obesity, сообщает Livescience.com.

    Подписывайтесь на основные новости «РГ» в Telegram telegram.me/rgrunews

    Советы доктора. Как держать под контролем индекс массы тела? | ЗДОРОВЬЕ

    По информации Национального исследовательского центра «Здоровое питание», открытого при Институте питания, Россия занимает четвертое место в мире по числу людей с избыточным весом и ожирением. С 2003 по 2013 гг. распространенность ожирения у мужчин увеличилась с 11,8% до 26,9 %, а у женщин — с 28,4% до 30,8%. По словам первого заместителя директора ФГБУ «ГНИЦ профилактической медицины» Минздрава России Оксаны Драпкиной, ожирение перестало быть эстетическим недостатком, это серьезное заболевание, которое провоцирует необратимые изменения в организме. 

    Существует несколько способов, которые позволяют определить, есть ли у человека лишние килограммы. В частности, индикатором избыточного веса является индекс массы тела (ИМТ). Его рассчитывают по формуле, предложенной бельгийским математиком Адольфом Кетле. Для получения результата нужно вес в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Показатель 20-25 считается нормой. Если цифра больше 25-29,9, у пациента излишняя масса тела и ему пора пересмотреть образ жизни и питание. Это еще не ожирение, но вес тела нужно снизить.

    ИМТ в диапазоне 30-34,9 свидетельствует об ожирении первой степени, когда почти в два раза увеличиваются шансы пострадать от сахарного диабета, болезней сердца, атеросклероза. ИМТ — 35-39,9 — ожирение второй степени. При ИМТ выше 40 речь идет уже о третьей степени ожирения и серьезной угрозе не только здоровью, но и жизни. Одной диеты в этом случае уже будет недостаточно, нужно записываться на прием к врачу, а потом строго выполнять его рекомендации.

    Еще один способ, позволяющий определить лишний вес, — измерение окружности талии. Оксана Драпкина напомнила, что в 2005 году нормой для мужчин считался объем талии 102 см, а у женщин — 88 см, сейчас — 94 см и 80 см соответственно. Большие цифры свидетельствуют о том, что развивается абдоминальное ожирение, когда жир локализуется в области живота. Такой тип ожирения увеличивает риски развития диабета, гипертонии, а также инфарктов и инсультов.

    Весовые отклонения

    Число людей с избыточным весом и ожирением в мире стремительно растет. Причем в России за последние десять лет число женщин с ожирением увеличилось с 28% до 31%, а мужчин – с 11,8% до 27%. Избыточный вес является фактором риска развития артериальной гипертонии, метаболического синдрома, сахарного диабета, неалкогольной жировой болезни печени и снижения репродуктивного здоровья. 

    Индикатором лишнего веса является индекс массы тела. Этот показатель рассчитывают по формуле, которую предложил бельгийский математик Адольф Кетле. Для получения результата нужно массу в килограммах разделить на рост в метрах в квадрате. Если ИМТ меньше 18,5, то это свидетельствует о недостаточном весе. ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 указывает на здоровый вес. ИМТ в диапазоне 25-29,9 свидетельствует об избыточном весе. В таком случае необходимо ограничить потребление быстрых углеводов и есть чаще, но небольшими порциями.

    ИМТ в диапазоне 30-34,9 – ожирение первой степени. При наличии такого ожирения почти вдвое увеличивается риск заболеть сахарным диабетом, атеросклерозом и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

    ИМТ в диапазоне 35-39,9 указывает на ожирение второй степени. В такой ситуации следует обратиться за консультацией к врачу немедленно, чтобы оценить состояние здоровья и начать снижать массу тела. При ожирении второй степени риск развития хронических неинфекционных заболеваний увеличивается втрое.

    Если ИМТ выше 40, это — третья степень ожирение. В этом случае нарушается нормальная работа всех органов и систем, что опасно для жизни.

    Снизить массу тела и держать ИМТ под контролем позволят физические упражнения и переход на средиземноморский тип питания. Такая диета включает в себя большое количество овощей, фруктов, продуктов из цельного зерна и бобовых, орехов, рыбы, морепродуктов и растительного масла, преимущественного оливкового. Мяса и птицы в средиземноморском меню мало мяса, птицы и яиц. Вино употребляется в умеренных количествах, а из молочных продуктов распространены только сыры и йогурты.

    Как питаться при ожирении

    По данным исследования, опубликованного в медицинском еженедельнике «The Lancet», в России 54% мужчин старше 20 лет имеют лишний вес, а 15% — диагноз «ожирение». Среди российских женщин ожирение наблюдается у 28,5%, а лишние килограммы — почти у 59%. По мнению врачей, основные причины распространения ожирения среди россиян — неправильное питание с преобладанием в рационе насыщенных жиров, а также низкая физическая активность.

    Чтобы пациентам, страдающим ожирением, в дальнейшем не набирать лишние килограммы, они должны изменить структуру питания и образ жизни. Сбалансированным считается рацион, когда белками обеспечивается 10-15%, жирами – 20-30%, а углеводами 55-70% калорийности.

    Источниками белка являются мясо, рыба и птица, но порции должны быть небольшими — 90-100 г в готовом виде. Красное мясо — говядину, баранину, свинину лучше употреблять не более 2-3 раз в неделю. Предпочтение нужно отдавать нежирным сортам мяса и есть рыбу 2-3 раза в неделю. Хорошо также сократить потребление поваренной соли – не более 5-6 г в сутки, а фруктов и овощей – увеличить и съедать не менее 500 г в день (без учета картофеля). Потребность в углеводах должна удовлетворяться за счет сложных углеводов — 90%, за счет простых (различные сладости) — не более 10%. Сахар лучше заменить медом (съедать не более 4-5 ч. л.) или сухофруктами, а кондитерские изделия, мороженое, газировку и фаст-фуд вообще исключить. Такой режим питания позволит держать вес под контролем и избежать осложнений, связанных с избыточной массой тела и ожирением.

    Чтобы похудеть, рекомендуется придерживаться низкокалорийной диеты: около 1200-1500 калорий в день для женщин и 1500-1800 калорий — для мужчин. Но врачи напоминают, что, имея диагноз «ожирение», худеть нужно под наблюдением врача. И сброс веса должен быть постепенным — 1-3 кг в месяц, чтобы организм смог адаптироваться к потере килограммов.

    Смотрите также:

    Правильное питание при избыточной массе тела

    Министерство здравоохранения Астраханской области

    ГБУЗ АО «Центр медицинской профилактики»

    Памятка для населения

    ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ИЗБЫТОЧНОЙ МАССЕ ТЕЛА

     

    Правильное питание является самым простым, доступным, действенным и безопасным для борьбы с лишним весом. Лишний вес – это фактор риска развития многих заболеваний. Достаточно соблюдать простые правила для достижения идеального результата.

     

    ПРАВИЛО №1

     

    В первую очередь необходим самоконтроль массы тела, знать рекомендуемые нормы и методы оценки массы тела по индексу Кетле (индекс МТ) и окружности талии (ОТ).

    ИМТ — это индикатор позволяющий рассчитать нормальный вес для человека с учётом вашего роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной (ожирение).

    Оптимальной формулой расчёта идеального веса тела человека является расчёт массы тела по индексу Кетле (индекс массы тела — ИМТ). Рассчитываем индекс массы тела человека (ИМТ):

    Необходимо знать свой рост (в м) и свой вес (в кг). Для расчёта ИМТ показатель массы тела разделить на рост возведённый в квадрат. ИМТ (кг/м2) = масса тела (в кг) : рост (в м2). Пример: вес 89 кг, рост 1,66м – возводим в квадрат (1,66 х 1,66 = 2,76 м2). Расчёт ИМТ = 89 : 2,76 = 32,2 (ожирение I степени, показания к снижению веса).

     

    Типы массы тела

    Индекс Кетле (ИМТ)

    Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    Рекомендации

    Дефицит массы тела

    >18,5

    Низкий

    Увеличить вес до критерия нормальной массы тела

    Нормальная масса тела

    18,5 – 24,9

    Обычный

    Удерживать имеющийся вес

    Избыточная масса тела

    25 – 29,9

    Повышенный

    Не увеличивать массу тела

    Ожирение I степени

    30,0 – 34,9

    Высокий

     

    Снижать вес

    Ожирение II степени

    35,0 – 39,9

    Очень высокий

    Ожирение III степени

    ≥ 40

    Чрезвычайно высокий

     

    Измеряем окружность талии человека:

    Окружность талии (ОТ) измеряют утром натощак, используя сантиметровую ленту.

     

    ОТ < 80 см у женщин и

    ОТ < 94 см у мужчин

    Вес в норме, поддерживайте вес в данных значениях

    Низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    ОТ = 80-88 см у женщин и

    ОТ = 94 – 102 см у мужчин

    Избегать увеличения веса

    Повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

    ОТ > 88 см у женщин и

    ОТ > 102 см у мужчин

    Это абдоминальное ожирение – рекомендовано снижение веса

    Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

     

    ПРАВИЛО №2:

     

    Если имеются завышенные показатели ИМТ и ОТ, необходимо обратиться в отделения (кабинеты) медицинской профилактики или Центры здоровья для получения рекомендаций по снижению массы тела (изменить рацион питания) и в целом по ведению здорового образа жизни.

    Причина лишнего веса – излишек пищи. Просто ВЫ ЕДИТЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВАМ НЕОБХОДИМО, а лишняя пища – это лишние килограммы. Человек набирает лишние килограммы по двум причинам: много ест и мало двигается.

    Первое, на что стоит обратить внимание – в каком виде употребляются продукты. Они должны быть сырыми, либо тушиться, припускаться или готовиться на пару.

    Второй момент – овощные салаты. «Здоровый» овощной салат нужно заправлять лимонным соком, кефиром или ряженкой, маложирной сметаной или йогуртом.

     

    №

    Продукты, которые можно употреблять без ограничения

    Продукты, которые следует употреблять в умеренном количестве

    Продукты, которые необходимо исключить или максимально ограничить

    1

    Капуста (все виды)

    Нежирное мясо

    Мороженое

    2

    Огурцы, помидоры

    Нежирная рыба

    Сливочное масла, маргарин

    3

    Салат листовой

    Молоко и кисломолочные продукты (нежирные)

    Пирожные, торты и др. кондитерские изделия (сдоба)

    4

    Зелень, шпинат, щавель

    Сыры не менее 30% жирности

    Сыры более 30% жирности

    5

    Свекла, морковь

    Творог не менее 5% жирности

    Сметана, сливки, майонез

    6

    Болгарский перец

    Картофель

    Орехи, семечки

    7

    Кабачки, баклажаны

    Кукуруза

    Жирное мясо и жирная рыба

    8

    Стручковая фасоль

    Зрелые зёрна бобовых (горох, фасоль, чечевица)

    Колбасные изделия, копчёности

    9

    Редис, редька, репа

    Крупы

    Творог более 5% жирности

    10

    Зелёный горошек (молодой)

    Макаронные изделия

    Кожа птицы

    11

    Грибы

    Хлеб и хлебобулочные изделия (не сдобные)

    Сладкие газированные напитки («Кока-кола», «Фанта» и др. ) и алкоголь

    12

    Фрукты

    Чай, кофе без сахара и сливок

    Сахар, мёд, конфеты, шоколад

    13

    Минеральная вода

    Яйца

    Варенье, джемы

    Примечание — использовать в приготовлении блюд растительные жиры (подсолнечное), оливковое, льняное, кукурузное)

    Примечание — умеренное количество означает половину от Вашей привычной порции.

    Примечание – исключить приготовление пищи в виде жарки

     

     

    Простые условия снижения веса для взрослых и детей:

    1.      Есть нужно 3 раза в день (завтрак, обед, ужин) в одно и тоже время. Между приёмами пищи возможен перекус (фрукты, нежирный творог, овощной салат)

    2.      Принимать пищу необходимо медленно, тщательно пережёвывая пищу.

    3.      Нельзя ходить в магазин голодным и выбирать продукты с низким содержанием жира.

    4.      Употребление соли не должно превышать 1 чайной ложки(5 грамм) в день.

    5.      Употребление сахара должно быть не более 50 грамм в сутки.

    6.      Употребление жидкости не должно быть менее 1,5 литров в день.

    7.      Последний приём пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

    ПРАВИЛО №3

    Обязательным компонентом должна быть достаточная ежедневная физическая активность. Выберите вид активности, который Вам больше нравиться и отвечает Вашему образу жизни. Простым, доступным и эффективным видом физической активности является ходьба 30-40 мин., в день, 5-7 раз в неделю и главное – регулярно, а также очень полезны занятия плаванием. Даже если Вы очень заняты, Вы можете изыскать 30 минут среди повседневной работы и посвятить их физической активности для улучшения Вашего здоровья.

     

     

     

     

    Материал подготовлен

    редакционно-издательским отделом

    ГБУЗ АО «ЦМП» — 2016г.

    Ученые нашли «счастливое» значение индекса массы тела для китайцев

    The Office / NBC, 2005-2013

    Индекс массы тела в Китае положительно коррелирует с уровнем счастья до значения 23,17 килограмма на квадратный метр, после чего связь становится отрицательной. Как сообщается в журнале Journal of Health Psychology, такая зависимость может предсказывать уровень счастья человека в зависимости от его индекса массы тела. Кроме того, ученые выяснили, что индекс массы тела связан со счастьем через внешний вид, здоровье и доход.

    Большинство предыдущих исследований связи между лишним весом и уровнем счастья проводились в развитых странах, и во многих из них ученые находили обратную зависимость между весом и счастьем, причем больший избыточный вес последовательно ассоциировался с более низкими уровнями счастья и удовлетворенности жизнью. Кроме того, избыточный вес увеличивал риск депрессии, тревоги и низкой самооценки, тем самым также уменьшая уровень счастья. В то же время другие исследования показали, что более низкий индекс массы тела (по которому и оценивается степень ожирения) связан с высоким качеством жизни, повышением уровня счастья и повышением производительности труда.

    Однако во многих развивающихся странах счастье ассоциируется именно с полнотой. В частности в Китае полнота почитается как признак красоты и здоровья еще со времен династии Тан (VII век нашей эры). В современном китайском обществе существует распространенное мнение о том, что «счастье делает человека толстым», из чего складывается позитивный образ полного и счастливого человека. Однако уровень, до которого масса тела связана со счастьем людей, остается в значительной степени неизвестным среди китайского населения.

    Ивэй Лю (Yiwei Liu) из Центрального университета финансов и экономики Китая проверил гипотезу о том, что счастье находится в зависимости от массы тела, причем эта зависимость криволинейна. Масса тела оценивалась с помощью индекса массы тела (ИМТ), а счастье — с помощью единственного вопроса «Как Вы оцениваете свой текущий уровень счастья», ответом на который служила оценка от одного до десяти. Всего в выборку попало около 29 тысяч китайцев с равным числом мужчин и женщин, а доля людей, у которых оценка счастья составила 8 баллов и более, составила около 55,67 процента.

    Интерпретация значений индекса массы тела, рекомендованная ВОЗ

    Wikimedia Commons

    В регрессионной модели ИМТ положительно коррелирует со счастьем (p

    Зависимость счастья от значения индекса массы тела

    Yiwei Liu et al. / Journal of Health Psychology, 2020

    Кроме того, ученые проверили связь между ИМТ и характеристиками, опосредующими счастье: физическим обликом (внешним видом), здоровьем и достатком. Регрессионная модель показала значимую положительную связь между внешним видом, который оценивался самими людьми по шкале от одного до семи, и ИМТ (p

    Похожая картина наблюдается и с показателями здоровья, которое оценивалось людьми самостоятельно по шкале от одного до пяти, а годовой доход был выше у людей, чей ИМТ равнялся 23,33 килограмма на квадратный метр. Так, при значениях ИМТ между 22 и 24 внешний вид, здоровье и доход достигают максимальных значений, и поскольку эти показатели положительно связаны с счастьем, ученые сделали вывод о том, что ИМТ связан с счастьем жителей Китая через их внешний вид, здоровье или доход. Впрочем, как говорят авторы исследования, эти результаты можно распространить и на население других стран.

    Зависимость самооценки внешнего вида от значения индекса массы тела

    Yiwei Liu et al. / Journal of Health Psychology, 2020

    Зависимость самооценки здоровья от значения индекса массы тела

    Yiwei Liu et al. / Journal of Health Psychology, 2020

    Зависимость годового дохода от значения индекса массы тела

    Yiwei Liu et al. / Journal of Health Psychology, 2020

    Среди ограничений этого исследования стоит отметить тот факт, что в этом исследовании используются данные за 2014 год, что делает невозможным проверить предполагаемую причинно-следственную связь между ИМТ и счастьем. Кроме того, с 2014 года в Китае происходили крупные изменения в социально-экономическом секторе и образе жизни людей, из-за чего необходимо новое исследование закономерности счастья от ИМТ.

    Индекс массы тела часто становится индикатором риска тех или иных состояний организма или социального статуса. Так, высокий индекс массы тела вкупе с диабетом оказался связан с риском развития рака, а женщинам он помешал иметь высокий доход.

    Вячеслав Гоменюк

    Онлайн калькуляторыКалькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ)

    Калькулятор Индекса Массы Тела (ИМТ) для Взрослых

    ;

    Средний Балл Теста ИМТ / График ИМТ :

    Мужской ИМТ

    Женский ИМТ

    Недовес

    Ниже 20

    Ниже 19

    Нормальный Вес

    20-25

    19-24

    Избыточный Вес

    26-30

    25-30

    Ожирение

    31-40

    31-40

    Тяжелое Ожирение

    Больше 40

    Больше 40

    Если у вас недовес, избыточный вес и тяжелое ожирение, пожалуйста, обратитесь к врачу.

    Оптимальный Индекс Массы Тела по Возрасту:

    Возраст

    Оптимальный ИМТ

    19-24

    19-24

    25-34

    20-25

    35-44

    21-26

    45-54

    22-27

    55-64

    23-28

    Старше 65

    24-29

    Калькулятор ИМТ для Детей и Подростков

    DVIDS — Изображения — Церемония вручения дипломов Keesler BMT 7 августа 2020 г.

    [Изображение 24 из 28]

    Выпускники базовой военной подготовки маршируют к буровой площадке Levitow Training Support Facility во время церемонии вручения дипломов BMT на базе ВВС Кислер, штат Миссисипи, 7 августа 2020 г. Почти 60 стажеров из отряда 5 37-го учебного крыла прошли шестинедельный курс BMT .(Фотография Кемберли Гроу ВВС США)

    Дата съемки: 08.07.2020
    Дата написания: 08.10.2020 18:08
    Номер фотографии: 6302826
    ВИРИН: 200807-F-BD983-0076
    Разрешение: 5273×3543
    Размер: 1.04 МБ
    Расположение: BILOXI, MS, US
    Веб-просмотры: 2
    Загрузки: 2
    ВСЕОБЩЕЕ ДОСТОЯНИЕ

    Эта работа, Церемония вручения дипломов Keesler BMT август.7, 2020 [Изображение 28 из 28], Кемберли Гроу, идентифицированное DVIDS, должно соответствовать ограничениям, указанным на https://www. dvidshub.net/about/copyright.

    ГАЛЕРЕЯ

    ЕЩЕ НРАВИТСЯ НА ЭТО

    УПРАВЛЯЕМЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА

    ТЕГИ

    Флаг Актив
    Keesler BMT Церемония вручения дипломов Август.7, 2020

    Услуги-запчасти | Соединенные Штаты | BMT USA

    Установка и ввод в эксплуатацию

    Инженеры по техническому обслуживанию

    BMT обеспечат правильную установку вашего оборудования. Ввод в эксплуатацию начинается после установки и подключения инженерных сетей. Ввод в эксплуатацию включает:

    • Повторное соединение проводов для всех устройств блока и блока управления.

    • Проверка устройства на правильность и приемлемость соединений.

    • Проверить электрические соединения и убедиться в правильности напряжения питания.

    • Проверка сантехники — давление и размер подводящих трубопроводов.

    • Проверьте размер и расположение слива.

    • Запустите тестовые рецепты для проверки работы.

    • Проверьте правильность работы и при необходимости отрегулируйте.

    • Обучение обслуживающего и обслуживающего персонала.

    • Выпустить исчерпывающий отчет об обслуживании по завершении запуска и обучения.

    Профилактическое обслуживание

    Планы профилактического обслуживания

    обеспечивают максимальную надежность и исключают простои. Специалисты BMT по техническому обслуживанию на местах оценивают рабочее состояние оборудования с полной проверкой, заменой изнашиваемых деталей, очисткой конденсатоотводчиков и фильтров и смазкой движущихся частей по мере необходимости.По завершении обслуживания предоставляется подробный отчет об обслуживании с текущим состоянием устройства и рекомендациями по любым будущим потребностям в обслуживании. План профилактического обслуживания может быть адаптирован к вашим потребностям и запланированным посещениям в соответствии с вашим графиком.

    Проверка

    Инженеры по техническому обслуживанию BMT будут выполнять протоколы IQ и OQ, предоставленные BMT, или стандартные протоколы клиента следующим образом:

    Протокол IQ содержит имя, описание, модель и идентификационные номера, местоположение, требования к электросети, подключения и любые функции безопасности оборудования.Проверка того, что оборудование соответствует закупочным спецификациям, а все чертежи, руководства и списки запасных частей соответствуют поставленным.

    Протокол OQ свидетельствует о том, что оборудование работает, как указано. Это влечет за собой тестирование всех элементов управления, точек аварийной сигнализации, входов и выходов, а также всех других функций надлежащей работы.

    Математический турнир в Беркли

    Общая информация

    Обзор и регистрация

    BMT 2020 будет онлайн. Регистрация откроется в понедельник, 24 августа 2020 г. Турнир будет состоят из 3 раундов — Power, Team и выбор между Focus и индивидуальным раундом , а также Видео конкурс. Power Round и видео-конкурс будут проходить асинхронно с 19 сентября по 25 сентября. Focus и Individual будут проводиться в прямом эфире на Zoom во время турнирных выходных в субботу, 3 октября, а командные соревнования пройдут в прямом эфире в воскресенье, 4 октября.

    Обычный крайний срок регистрации для допуска к участию в Power Round / Video Contest И Выходные турнира будут 18 сентября 2020 года . Крайний срок поздней регистрации для участия: 26 сентября 2020 г.. Обратите внимание: если вы зарегистрируетесь поздно, вы НЕ сможете участвовать в Power Round или видео-конкурс. Общий балл будет определяться ТОЛЬКО Фокусом и Индивидуальным игроком; Power Round и Video Contest будут иметь отдельные награды и не будут влиять на общий результат. счет.

    Политика регистрации

    Тренеры могут сначала зарегистрировать учетную запись в BMT. Затем, после регистрации, они могут просматривать свой портал, который будет содержать информацию о текущих турнирах и предыдущих турнирах, в которых они участвовали. Они могут регистрировать команды в любом из текущих активных турниров в течение периода времени между открытием регистрации и крайним сроком поздней регистрации. Тренеры могут зарегистрировать до 6 человек в команде .

    После регистрации тренеры должны заплатить за каждую команду через портал до обычного крайнего срока регистрации, 18 сентября 2020 г. . Если они заплатят позже, с них автоматически будет взиматься плата за позднюю регистрацию. Если они не могут пройти крайний срок поздней регистрации, 26 сентября 2020 г. , тренеры не имеют права участвовать в турнире.

    После того, как тренеры заплатили за команду, их способность редактировать эту команду будет ограничена основной информацией о команде, заменами и изменениями основного раунда .Любые другие изменения, которые должны быть внесены, должны быть внесены в день турнира , возможно, за дополнительную плату, или связавшись с нами напрямую по адресу [email protected].

    Стоимость
    • Цены будут указаны для физических лиц. Для каждого человека у нас будет долларов за участие.
    • Поздняя регистрация будет составлять $ 15 на человека.
    • Мы не будем принимать регистрацию после 26 сентября.
    Отказ

    Наши отказы полностью онлайн. Тренеры, на вашем портале отказа от прав теперь будут варианты для ввода родительских адресов электронной почты. Как только эти адреса будут введены, на эти электронные письма будут отправлены отказы для заполнения учащимися / родителями. Как только это будет сделано, вы должны увидеть это на своем портале. Мы больше не принимаем бумажные отказы в день турнира!

    Power Round — с 19 по 25 сентября
      Асинхронный раунд
    1. Power будет выпущен 19 сентября, и участники будут иметь до 25 сентября в 23:59 по тихоокеанскому стандартному времени для отправки.
      2. Раунд
    2. Power будет , а не , который будет засчитан в общий счет — он имеет отдельные награды.
    3. Победители будут объявлены на церемонии награждения 4 октября.
    4. Полные интернет-ресурсы разрешены для этих проблем. Доказательства, однако, должны быть только ссылочными материалами в пределах раунда мощности. Нет могут использоваться внешние теоремы.
    Видеоконкурс — с 19 по 25 сентября
      Конкурс асинхронного видео
    1. будет выпущен 19 сентября, и участники будут иметь до 25 сентября в 23:59 по тихоокеанскому стандартному времени для отправки.
      2. В конкурсе
    2. Video Contest не учитываются при подсчете общего балла — в нем есть отдельные награды.
      3. Победители
    3. будут объявлены на церемонии награждения 4 октября, а тренерам будет отправлено электронное письмо. приз команды в виде подарочной карты Amazon.
    Фокус / Индивидуальный —
    Турнирный день выходного дня 1
    1. Прямая трансляция на Zoom 3 октября.
    2. У участников будет выбор пройти 2 из 4 следующих фокусных тестов ИЛИ выбор пройти единичный индивидуальный тест. Выбор для фокус-тестов:
      • Исчисление: Дифференциация, оптимизация, связанные скорости, интеграция, последовательности / серии
      • Геометрия: Площади и объемы, двумерная и трехмерная евклидова геометрия, геометрическая вероятность
      • Алгебра: Уравнения и суммирования, функции и обратные, теория корней и многочленов
      • Дискретный: Дискретная вероятность, подсчет и комбинации, модульная арифметика, делимость и простые числа, основная арифметика, линейные диофантовы уравнения
    3. Каждый фокус — это 10 вопросов по 60 минут
    4. Индивидуальный — 25 вопросов за 90 минут
    5. Примечание : Индивидуальный тест — это более простой тест, предназначенный для учащихся, которые не знакомы с учебным заведением. атмосфера соревнований по математике.В результате отдельный тест засчитывается за половину количества баллов. комбинация фокуса делает. КОМАНДАМ ПРЕИМУЩЕСТВЕННО ИМЕТЬ ФОКУСИРОВАНИЕ ВСЕХ СТУДЕНТОВ КОМБИНАЦИИ.
    6. Участники примут участие в тестировании в прямом эфире по телеконференции Zoom и будут размещены в комнатах для обсуждения. в зависимости от их тестовой комбинации.
    7. Тест будет запущен после вызова масштабирования для каждой комбинации фокусировки.
    8. Пароли для разблокировки экзамена будут выпущены наблюдателями через Zoom во время начала.
    9. Все ответы будут целыми числами и отправлены через форму Google. Конкурсанты представят свои имя, имена товарищей по команде и любая идентифицирующая информация о команде, с которой будет сравниваться регистрационная информация.
    Тай-брейк —
    Турнирный день выходного дня 2
    1. Тайбрейкеры пройдут в прямом эфире 4 октября.
      2. Тренеры
    2. будут проинформированы по электронной почте, и участники будут приглашены со ссылкой Zoom на участвовать в раунде тай-брейка 3 октября после завершения периода выставления оценок. BMT домашняя страница будет обновлена ​​с уведомлением о том, что электронные письма с приглашениями были отправлены по электронной почте тренерам.
    Команда —
    Турнирный день выходного дня 2
    1. Прямая трансляция на Zoom после тай-брейка 4 октября.
    2. Командная часть этого турнира будет проводиться в стиле Guts и будет включать табло Guts. Раунд длится 60 минут.
      • 27 вопросов разделены на 9 раундов по 3 вопроса в каждом.
      • После того, как вопросы отправлены, они не могут быть отправлены повторно.
      • Текущий счет будет отображаться во время раунда.
    3. Участникам будет назначен звонок Zoom заранее.
    4. Экзамен будет выпущен в день трансляции зума.
    5. Каждая команда отправит один ответ на один вопрос в каждой форме Google. После подачи В каждой форме будет ссылка для перехода к следующему вопросу. Участники представят свое имя, имена товарищей по команде и любая идентифицирующая информация о команде, которая будет сопоставляться с регистрацией информация о каждой форме Google.
    6. Табло будет транслироваться в прямом эфире, так что родители могут видеть текущий счет.
    Подсчет очков

    Подсчет очков будет следующим:

    • Целенаправленность / индивидуальность: для расчета целевого / индивидуального балла мы возьмем среднее значение баллов каждого члена команды. на их индивидуальную часть, если в команде 4, 5 или 6 человек.Если в команде меньше участников, мы добавим 0 до тех пор, пока команда не наберет хотя бы 4 балла, из которых мы возьмем среднее значение. В сумме это составит 60% балла.
    • Все оценки для данного раунда будут нормализованы либо по 10% лучших, либо по 10% лучших, в зависимости от того, что больше.
    • Если студент вместо этого проходит индивидуальный тур из двух раундов фокусировки их оценка будет учитываться только в половину от количества очков, которое будет иметь комбинация фокусировки.
    • Командный раунд составит 40% от общего количества очков.

    Очки в Power Round и Video Contests будут оцениваться отдельно, а награды рассылаются индивидуально.

    Проблемные споры
    1. Споры о проблемах для всех раундов в большинстве случаев будут проходить асинхронно с турниром. После каждый тест завершен, для каждого раунда будут выпускаться полные решения.Как только это было готово, отправьте электронное письмо по адресу disputes@bmt. berkeley.edu с пометкой строка [Problem Dispute] и четкое описание вашего спора.
    2. Что касается командного раунда, у нас будет спор о проблеме во время раздела мероприятий после завершения раунда. Это будет увеличенная ссылка, разосланная тренерам перед началом турнира.
    Награды
    1. Тренеры должны предоставить один почтовый адрес при регистрации для своей команды. Все команда награды участников, призы подарочные карты и сертификаты будут отправлены на этот почтовый адрес или отправлено по электронной почте тренеру
    2. Церемония награждения победителей каждого раунда и почетных упоминаний будет транслироваться в прямом эфире на YouTube.
    3. Участники будут допущены к Zoom call, в то время как других зрителей попросят использовать ссылку прямой трансляции Youtube.
      4. Награды в размере
    4. физических лиц будут отправлены по почте, а сертификаты будут отправлены по электронной почте тренерам вместе с отчетами о результатах.
    Требования к контролю и меры по борьбе с мошенничеством
    1. Участники будут назначены на вызов Zoom. Камеры и микрофоны должны быть включены.
    2. Зумомбирование строго запрещено, и другое подобное отвлекающее поведение приведет к дисквалификация по усмотрению наблюдателя.Эту политику нельзя проигрывать; такие обходы приведут к дисквалификации для участия в этом турнире и на будущее в сети. и личные турниры.
    3. Неспортивное поведение (например, умышленное нарушение установленных правил) является запрещенный.
    4. Карандаш и бумага — единственные инструменты, разрешенные для любого раунда, основанного на вызове масштабирования (т.e Команда и Фокус / Индивидуальный). Однако для Power Round или Video Contest любые интернет-источники могут быть используется (и приветствуется).
    5. Тренеры должны будут объединить PDF-файл с отметкой времени о работе своих команд для отправки на аудит по запросу.
    Требования к технологиям
    1. Подпишите договор и форму согласия родителей через портал.
    2. Участникам не требуется иметь учетную запись Zoom, но им настоятельно рекомендуется иметь Приложение Zoom загружено на рабочий стол. Известно, что в браузере вызовы масштабирования выполняются медленнее. Пожалуйста, скачайте настольное приложение на zoom.us

    Мальчик, рожденный в движущемся поезде BMT; Дежурный военно-морской флот; Пассажиры, освобожденные от машин — мать и 8-фунтовый ребенок в хорошем состоянии

    29-летняя мать родила сына в движущемся поезде метро вчера утром в час пик.Для миссис Джеймс Марстон это было пятое рождение, но первое в метро.

    Санитар ВМФ, моряк 2-й кл. Фрэнк Хинтон, ехавший в той же машине, помогал при родах. 27-летний матрос Хинтон, отец, когда-то мечтал стать врачом. За 10 лет он принимал участие во многих родах в военно-морских госпиталях. «Но это был первый раз, когда я родила ребенка одна и в метро», — сказал он позже.

    Миссис Марстон, которая живет на Чаунси-стрит, 709, Бруклин, уже рожала, ожидая поезда на станции Бушвик-Абердин BMT.Она пыталась добраться до больницы Гринпойнт, что в девяти остановках от отеля. Она сидела на скамейке и стонала, а сестра пыталась ее утешить.

    Матрос Хинтон, ожидавший на той же станции, со своей женой Кэтрин, заметил женщину и начал беспокоиться о ней. «Очевидно, ей было больно», — сказал он. «Но я не знал, что это может быть. Это могло быть пищевое отравление, газ или что-то в этом роде.

    Поезд подъехал, и он застрял. Матрос Хинтон и его жена втиснулись в заднюю часть машины.Миссис Марстон и ее сестра сели в переднюю часть машины.

    На Уилсон-авеню, следующей остановке, впереди было достаточно суматохи, чтобы встревожить моряка Хинтона. Его рост 5 футов 5 дюймов, и он ничего не видел из-за толпы, но он понимал, что происходит.

    Через минуту поезд остановился на Холси-стрит. Матрос Хинтон протолкнулся локтем на платформу, бросился к передней части машины и снова поднялся на борт, как раз тогда, когда двери закрывались. Он все еще не мог видеть миссисМарстон. Он протискивался через толпу, выставив удостоверение личности, и велел людям уйти с дороги.

    Роды уже начались, когда прибыл моряк Хинтон. Он послал сестру миссис Марстон сказать кондуктору, чтобы тот остановил поезд.

    Поезд был на Монтроуз-авеню, пятью станциями позже, прежде чем сестра добралась до кондуктора Джерома Мицеле. Поезд тоже начал отходить от этой станции, и мистер Мицеле остановил его. Он пошел к ближайшему телефону — через каждые 100 ярдов вдоль путей метро есть телефон.

    Было 8:22 утра. Через шесть минут после того, как г-н Мицеле получил приказ транзитного управления без остановок следовать к станции Бедфорд-авеню, следует сделать остановку, где поезд будет встречать ампула из больницы Гринпойнт.

    Он освободил поезд от большинства пассажиров, и почти пустой поезд с грохотом выехал с Монтроуз-авеню. Ребенок родился где-то между Монтроуз и Бедфорд-авеню.

    Моряк Хинтон передал ребенка жене, затем повернулся к миссис Хинтон.Марстон.

    «О-о, — сказала миссис Марстон, — я думаю, это близнецы. Думаю, у меня будет еще один.

    «Прямо там, — сказал позже моряк Хинтон, — я начал искать Бена Кейси». Но близнецов не было, и никаких осложнений не было.

    Ножницы, которые перерезали пуповину, достались из сумочки прохожего. Их стерилизовали над огнем из мусора. Затем младенца, страстно вопившего от шума поезда, любовно завернули в газеты и показали его сияющей матери.

    Другие дети миссис Марстон — Гейл, 6 лет; Шейла, 2 года, и Брюс и Гэри, четырехлетние близнецы.

    Когда поезд остановился на станции Бедфорд-авеню, моряк Хинтон помог носилкам доставить мать и ребенка в машину скорой помощи.

    В больнице Гринпойнт ребенок весил восемь фунтов восемь с половиной унций. «Мать и дитя были в порядке», — сказал доктор Сол Пеннер, суперинтендант больницы.

    Позже в тот же день миссис Марстон и ее сын были переведены в больницу Элмхерст, потому что в Гринпойнте не хватало коек.

    Что касается моряка Хинтона, то он пришел на работу в военно-морской рекрутинговый пункт на 207 West 24th Street с опозданием более чем на час и уже получил отметку A.W.O.L. Он рассказал свою историю. Его старшим офицерам было трудно в это поверить, пока не прибыли репортеры, фотографы и съемочные группы.

    Стажер BMT дал положительный результат на COVID-19

    Стажер базовой военной подготовки ВВС дал положительный результат на новый коронавирус, что побудило его и еще 40 человек поместить в изоляцию.

    Стажер, первый случай COVID-19 на базовом обучении в Объединенная база Сан-Антонио-Лакленд, штат Техас, впервые сообщила 18 марта служба говорится в заявлении. Стажер был изолирован, как только у него начали проявляться симптомы в нераскрытую дату, что побуждает службу проводить «отслеживание контрактов» до определить, с кем они были в тесном контакте.

    «Хотя положительное открытие COVID-19 нежелательно, хорошие новости заключаются в том, что мы запланировали это и наши приготовления сработали.На время инкубационного периода стажеры были ограничены, и это позволило ограничить их воздействие », — сказал в пресс-релизе генерал-лейтенант Брэд Уэбб, командующий воздушным обучением и обучением. «Введенные практики позволяют идентифицировать COVID-19, ограничивая при этом круг лиц, которые могут быть инфицированы. Мы серьезно относимся к подготовке к наихудшим сценариям, и это планирование окупилось ».

    Стажер проходит лечение и будет находиться в изоляции до выздоровления. Остальные 40 будут находиться в карантине в течение нераскрытого периода времени в отдельных учебных заведениях и не будут иметь контакта с другими новобранцами.

    Положительный стажер был одним из 600 человек, прибывших 18 марта. Все они были помещены под ограничение передвижения на 14 дней для отслеживания симптомов COVID-19.

    В тот же день, когда был объявлен положительный результат BMT, служба сообщила, что член 80-го летного учебного крыла на базе ВВС Шеппард, штат Техас, также дал положительный результат на вирус. На базе проходят тренировки пилотов ВВС США и НАТО. На базе ВВС Кислер, штат Миссисипи, зарегистрированы три положительных случая COVID-19 — летчик, супруга сестры военнослужащего и пенсионер.

    AETC считает необходимым начальную военную подготовку и учебную миссию в технических школах, заявляя, что и то, и другое продолжится, несмотря на новую вспышку коронавируса.

    Согласно ответам на вопросы о решении, опубликованном 24 марта, обучение должно продолжаться в соответствии с требованиями ВВС по всему миру.

    «Это беспрецедентные времена, когда ситуация меняется с каждым днем», — говорится в ответах на вопросы. «Руководители на всех уровнях проводят непрерывную оценку в целях защиты здоровья и безопасности сил.”

    BMT Tire Cart Profi — 3 уровня

    Описание

    Шиномонтажные тележки BMT Profi впечатляют следующими преимуществами:


    Шиномонтажные тележки BMT Profi состоят из очень прочных и устойчивых компонентов, которые также полностью оцинкованы. Относительно большой вес обеспечивает исключительную устойчивость тележки для шин.


    Благодаря инновационной системе зажима тележки BMT можно плавно регулировать по высоте. Это дает вам то преимущество, что вы можете оптимально адаптировать расстояния к размеру шин.


    Используются высококачественные эластичные колесики из твердой резины немецкого производителя Wicke. Ролики отличаются очень низким сопротивлением пуску и качению. Вы будете поражены тем, с какими небольшими усилиями вы можете самостоятельно переместить полностью загруженную тележку для шин.


    Ширина тележки для шин 2100 мм (полезная ширина: 1890 мм) идеальна для перевозки 2 комплектов шин на каждый уровень. Это означает, что вы можете выровнять 4 обода слева и 4 обода справа, что предотвратит опрокидывание шин.

    Примечания:

    • Возможны различные размеры, которые доступны по запросу. Поперечные трубы стандартно имеют длину 2000 мм. Мы будем рады укоротить поперечные трубы до любого размера без дополнительной оплаты, чтобы тележка для шин, например, может использоваться для перевозки грузовым автомобилем (точная регулировка тележки для шин для задней двери грузовика).
    • Шиномонтажные тележки BMT в стандартной комплектации оснащены 2 поворотными роликами с тормозами и 2 фиксированными роликами. По запросу мы можем бесплатно поставить тележку для шин с 4 поворотными роликами.

    Поставка в разобранном виде в следующем объеме:

    ПРОФИ ОСНОВНОЙ
    Премиум-продукт для пользователей с высоким спросом Продукт начального уровня для экономных пользователей
    Круглые трубы: Ø 33,7 мм (1 дюйм) Круглые трубы: Ø 26,9 мм (3/4 дюйма)
    Размеры квадратных труб: 50x50x2 мм Размеры квадратных труб: 40x40x2 мм
    Ролики: Ø 160 мм Ролики: Ø 125 мм

    Дата начала базового обучения Окончание базового обучения
    8.12.2020 28.01.2021
    15.12.2020 04.02.2021
    29.12.2020 18.02.2021
    05.01.2021 25.02.2021
    1/12/2021 3/4/2021