Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Дюкан в контакте группа: Дюкан в контакте группа — Простые пошаговые рецепты с фотографиями

Содержание

Дюкан в контакте группа — Простые пошаговые рецепты с фотографиями

Все о белковой диете знаменитого французского доктора Пьера Дюкана

На сегодняшний день диета Дюкана номер один в мире. Она помогла избавиться от лишнего веса миллионам людей по всему миру, включая таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес и Кейт Миддлтон.

Отныне вам не нужно изнурять себя постоянными подсчетами калорий или жестко ограничивать свой рацион. Инновационный метод Дюкана заключается в том, что во время диеты вы можете употреблять в пищу абсолютно все!

Чтобы достичь успеха в борьбе с лишним весом, необходимо четко следовать правилам. Пьер Дюкан разработал четыре фазы диеты:

Один из важнейших компонентов диеты Дюкана – овсяные отруби. Ведь именно с помощью этого чудо-продукта вы сможете создавать настоящие кулинарные шедевры, а собранная у нас на сайте уникальная кулинарная коллекция, которая насчитывает около 4 тысяч авторских рецептов, поможет вам в этом.

Худею на Диете Дюкан, не срываюсь, через день или 2 занимаюсь на гимнастическом мяче, но не до изнурения, т.к. хочу подтянуть кожу, укрепить мышцы, а не накачивать их, кручу обычный обруч, танцую, пока муж не видит)))) т.к. учитель каждый день хожу к ученикам, к ним поднимаюсь без лифта.

Плюс использую кремы серии Флоресан,

И еще вот такие маски для живота от Тианде:

Кожа стала ровнее.

Итак, фото результатов: 7.01.13 — 10.02.13 (-5,7кг)

Не могу отучить себя не поднимать голову, уже само собой получается из-за подбородка(( Конечно разница заметна несильно, но я ведь еще только в начале пути. Следующий отчет ровно через месяц. Фото-мотивация

вот в этом платье. Сравним как оно сядетчерез 30 дней))))

Всем дочитавшим спасибо. Всем худеющим удачи и терпения. Всем подругам воздушный поцелуй за поддержку.

Дорогие, у нас все получится.

П.С. Кому интересно узнать о диете: покупайте книги Я не умею худеть от Пьера Дюкана, посетите оф сайт и в официальную группу в контакте, ссылку давать боюсь, наберите в поиске в контакте Группа Диета Дюкан и выберите ту, в которой более чем 153 тыс. участников, т.к в двух словах не объяснить что за система питания .

Диета Дюкана Рецепты Вк – Telegraph


➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ЗДЕСЬ!

Диета Дюкана Рецепты Вк

В нашей группе Вы найдёте всё о Диете Дюкан ! Полное описание всех 4-х этапов со списками продуктов и . Рецепты по диете для всех этапов.
Вы решились сесть на диету Дюкан ? Не забудьте рассчитать свой правильный вес на официальном сайте по ссылке .. Подскажите пожалуйста рецепт под эти ингредиенты. Нравится . vk /photo- 58840684_456317926.
Диета Дюкан . Рецепты . Продукты. запись закреплена . в группе комфортно и с пользой, изучи правила группы. vk /topic-104919767_39627728
Рецепты по диете Дюкан А также для тех кто придерживается правильного питания ! vk /boltalka_dukan · Обсуждения 6 · Этап 2. Чередование.
Рецепты , отзывы и много полезной информации о разных диетах. Приготовить из отрубей хлеб (например, хлеб Дюкана или галету Дюкана ).
Ссылки 5. Все о диете Дюкана — отзывы, рецепты и многое другое! dukandiet. Диета Дюкана . facebook. Диета Дюкан — Официальная группа.
Магазин продуктов для Диеты Дюкан . Делимся рецептами и секретами. Диета Дюкан рецепты и не только запись закреплена. 1 окт . Действия. Пожаловаться . бути учасником групи vk /dukan.ukraine поставити .
Диета Дюкана . Рецепты .. Dietoff- продукты для диеты Дюкана и правельного питания. Доставка по всей России. Наш магазин: vk / dietoff31. 3.
Пирожки с луком и яйцом: польза в каждом кусочке! на 100грамм — 100.74 ккал Б/Ж/У — 8.84/5.08/4.44 Ингредиенты: Показать полностью…
Рецепты для диеты Пьера Дюкана . vk /page- 81636616_50953978 ============================= РЕЦЕПТЫ НА САЙТЕ
Рецепты для худеющих: — Белковые диеты — Низкоуглеводные диеты — Правильное питание . Продукты Для Диеты Дюкана — «Продуктовая Аптека».
Всемирно известная Диета доктора Пьера Дюкана приветствует Вас! Мечта о стройном . Диета Дюкан . Помощь новичкам, рецепты и обсуждение . по доступным ценам, присоединяйтесь к группе vk /club179141583 .
27 08 2019 — В группе вас ждут разнообразные и вкусные рецепты блюд для тех, кто . Тема — vk /topic-42781440_28174784?offset=2840 ☎ . Диета Дюкана : рецепты ., я снимаю видео рецепты про кулич уже снял что .
Вкусные рецепты по ДД ( Диета Дюкана ) . vk /club87760495?z= photo-87760495_354077125. Интернет-магазин Диетических продуктов Диеты Дюкана !Отруби | Годжи | Walden Farms . Рецепты Диетических блюд.
Диета Дю — Диетические, Низкокалорийные Рецепты . 18 дек в 23:30 . Куриная грудка в кефире по диете Дюкан . Атака -куриная грудка 500гр;
Диета Дюкана — фаза Атака (меню на неделю) Диета Дюкана Диетическое питание — залог успеха в обретении стройной фигуры. Разработано .
Группа для рецептов по диете Дюкана . Адаптируем известные и любимые блюда под диету и радуемся процессу похудения!
Диета Дюкан — Официальная страница запись закреплена . Друзья! Мы официально переехали в группу доктора Дюкана ==> vk / dukanofficial
Диета Дюкана – это диета с высоким содержанием белка, состоящая из четырех этапов. Более 800 рецептов , от закусок до разрешенных десертов, строго . Ссылочка на мой канал на youtube vk /9gSmbl
4 07. 2019 — Диета Дюкан (продукты, рецепты ) запись закреплена. 6 07 2019 . 1) на стене сообщества vk /club149023931 2) через .
19 08 — ЭТАП 2 ЧЕРЕДОВАНИЕ Во время этого этапа диеты необходимо чередовать дни чистых белков (ЧБ) и белково-овощные дни (БО).
19 08 — Французский диетолог Пьер Дюкан представил новую книгу «Лестница питания: второй фронт», которую без преувеличения можно .
Блины по Дюкану для Атаки (ПП рецепт ) Получаются всегда! Шоколадный кекс с . Я ВКонтакте — vk /tatoshkina_k. Instagram . ВСЕ КУЛИЧИ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ЭТАПА ЧЕРЕДОВАНИЕ НА ДИЕТЕ ДЮКАН ⠀ Показать .
Блоги более 60 тыс людей, которые реально похудели на Диете Дюкана — mydukan. Подписывайтесь на нашу группу в ВК — vk /my_dukan · Диета Пьера Дюкана: рецепты , этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы .
Дюкан.. рецепты . Лучшие рецепты для Диеты Дюкана . 0 историй. Смотреть . Контакты 1. Ольга Ширяева. Участники 1 737 · Татьяна Коржевина .
Записки вкусных рецептов по диете Дюкана и не только. мы подготовили зимнюю мини-викторину с ответами —> vk /wall-134842507_2518.
Рецепты по диете Дюкан ,Правильное питание✓ . Рецепты по диете Дюкан А также для тех кто придерживается правильного питания ! vk / .
ДИЕТА «СТРОЙНОСТЬ ✨ Минус 4-5 кг за 6 дней ✖ Тяжелее всего будет выдержать первый разгрузочный этап, ограничивающий рацион всего 4 .
9 08 — С завтрашнего дня возвращаюсь к диете Дюкана ! за 2 слишним месяца . EvaЯ бекру рецепты в группе в вк болталка по диете дюкана , .
26 01 2019 — Сев на диету Дюкана , я стала продумывать свое меню, искать новые рецепты , адаптировать старые. Мои собственные рецепты стали .
Ходьба с Лесли Сансон Leslie Sansone | VK . Топ 5 самых питательных завтраков Рецепты Для Завтрака, Полезные Рецепты , Хорошая Еда, Вкусная.
можно ли есть кукурузу на диете дюкана . Группа в вк диета дюкана . Онлайн-коучинг снижения веса по методике доктора Дюкана. Меню и рецепты .

11 03 2019 — Пьер Дюкан «350 рецептов диеты Дюкан » . и отзывы о диете доктора Дюкана можно посмотреть в официальной группе в контакте .
2 02 — РЕЦЕПТЫ по диете ДЮКАНА или вот еще сайт ДЮКАН А .. Купила конфетки — 4 штуки можно в день (обсуждали в ВК ДД), но я их .
Самые простые и вкусные блины по Дюкану на отрубях которые можно . » Армия» поклонников диеты Дюкан , постоянно растет и я это вижу по .
Правильное питание диета дюкана вк . Я на канал обычных рецептов постный, со стулом весь настрой. Как диета на эту группу благодарю. Готовьте .
16 02 2019 — Ключевые теги: диета от пьера дюкана меню на каждый день, диета дюкан . болталка по диете дюкана вк , список овощей диеты дюкана , средство для . Закуски. «Мучные блюда» Часть 6 — Рецепты диеты Дюкана  .
10 02 2019 — Ключевые теги: что кушать при диете дюкана фрукты, диета дюкана . Артемий лебедев диета дюкан , диета дюкана вк рецепты , диета .
Средства для похудения оптом москва, диета дюкана и живот, диета дюкана . золотой ярлык, в чем минусы диеты дюкана , рецепты диета дюкана вк .

Скачать Пьер Дюкан — 350 рецептов диеты Дюкан бесплатно fb2, epub, doc, pdf или читать книгу онлайн.
5 02 2019 — Ключевые теги: диета дюкана птичье молоко рецепт , средства для похудения алматы купить, рецепты по диете дюкан вк .
Удобно выбрать и купить Дюкан продукты. Быстро и выгодно сделать покупку из огромного ассортимента. Продукты для Диеты Дюкана с доставкой на .
Каша с мясом по Дюкану (с Атаки!) — Рецепты для диеты Дюкана | Рецепты . Александр Сафонов Рецепты от моей группы Рецепты Русской кухни ВК .

27 05 — Десерты диеты Дюкана — 3 рецепта худеющим. Легкие десерты для похудения: отруби, тыква, сахарозаменитель.
5 02 2019 — в контакте моя диета дюкана фото до и после Рецепты с креветками для диеты дюкана , какой хлеб можно есть при диете дюкана , как .
Диета Дюкана , рецепты для которой разнообразные и очень вкусные, является популярной во многих странах, а все благодаря возможности получить .
Диета Дюкана Атака Отзывы
Диета Балерины Для Ног
Похудеть На 6 Кг За Месяц Без Диеты
Похудеть На Гречке За 3 Дня Отзывы
Диета 10 Кг За Месяц
Как Похудеть С Помощью Физических Упражнений
Похудение С Помощью Бега Результаты Отзывы
Похудеть За 6 Недель На 15 Кг Отзывы
Похудение До И После Форум
Похудение Звезды Сериала Физрук
Резкое Похудение У Мужчин Причины
Можно Ли Похудеть Занимаясь Йогой Отзывы
Как Похудеть Лицом Упражнения
Японская Диета 10 Дней 10 Кг
Похудеть За 3 Дня Упражнения В Домашних Условиях Видео
Диета Ксении Бородиной Меню
Диета Мини Юбка Все Этапы
Каким Спортом Заняться Чтобы Похудеть Женщине
Диета Abc 50 Дней Результаты
Как Похудеть Шоколад
Как Похудеть Без Диеты И Спорта На 10 Кг За Неделю Бесплатно
Диета Похудение Минус 60
Как Правильно Пить Активированный Уголь Чтобы Похудеть
Диета По Группе Крови 1 Отрицательная Отзывы
Диета После Операции На Желудке Язва Рецепты
Диета 9 Дней Рис Курица Овощи Отзывы
Как Правильно Питаться Чтобы Похудеть При Занятиях Силовыми Тренировками
Похудение Ляшек За Неделю Упражнение
Диета Любимая Отзывы Врачей
Быстрое Похудение От Малышевой
Похудение Примерное Меню
Снижение Веса После Операции По Удалению Матки
Можно Ли Похудеть От Кофе С Сахаром
Диета Юлии Высоцкой Отзывы
Как Можно Похудеть На 10 Кг За 2 Дня
Диета При Гв По Месяцам
Диета Маргариты Королевой Отзывы 2019
Шиповник Помогает Похудеть Отзывы
Можно Ли Похудеть На Гречке За Месяц
Какие Лекарства Помогают Похудеть Быстро
Похудеть За 1 День На 3 Кг
Похудение Талии Усманова
Меню Чтобы Похудеть На 15 Кг
Диета Ковалькова 1 Этап Рецепты
Как Похудеть На 30 Кг За Месяц Отзывы
Похудение Рук И Спины
Похудеть За 30 Дней С Джиллиан Майклс 3 Уровень
Как Правильно Бегать Чтобы Похудеть И Не Накачать Мышцы
Диета Через День Отзывы И Сохранение Результата
Диета Для Сушки Тела Для Мужчин Меню На Каждый День На Неделю
Сбросить Вес Аллен
Похудеть С Помощью Имбиря Отзывы Врачей
Диета На Кефире И Картошке Отзывы
Народные Средства Похудения Без Диет
Чем Опасен Лишний Вес После 40 Лет
Диета По Группе Крови Отзывы
Диета Дюкана Форум Рецепты
Диета Дюкана Что Это
Питание Для Похудения Живота И Боков Меню
Диета Юлии Меньшовой
Похудеть Быстро И Эффективно Диета
Кремлевская Диета Меню На Неделю Отзывы
Похудеть За Неделю На 5 Килограмм Диета
Как Похудеть За 1 День С Помощью Соды
Диета Эмбри Эштона
Похудеть На 20 Кг За 3 Месяца Диета
Диета Стол Номер 5 Список Продукты
Как Похудеть За 6 Недель На 10 Кг Отзывы
Циклональное Похудение Волшебные Бобы Отзывы
Кефирно Рисовая Диета 9 Дней
Диета Номер 5 По Певзнеру Рецепты
Легко Ли Похудеть После Кесарева Сечения
Диета Дюкана Рассчитать Свой Идеальный Вес
Как Похудеть За 30 Дней Без Диет
Снижение Веса С Гербалайф
Как Похудеть С Помощью Йоги На 10 Кг За Неделю
Как Можно Похудеть Без Физических Нагрузок И Диет
Диета Анастасии Жариновой Видео
Обертывания Для Похудения Живота В Домашних Условиях Отзывы
Диета 6 Каш Отзывы Форум
Диета Офигенная 14 Дней Отзывы
Диеты На 2 Дня Минус 5 Кг
Диета Дюкана Меню На Каждый День Фазы Атака Отзывы
Легкая И Эффективная Диета Для Подростков
Как Похудеть Тренировками В Домашних Условиях
Ален Карен Легкий Способ Похудеть Скачать Бесплатно
Похудеть За Три Дня Форум
Как Сбросить 8 Кг За Неделю Без Диет
Как Сбросить Вес Быстро Дома
Диета Иркутск Сайт
Похудела За 10 Дней До И После
Тощая Диета Отзывы Форум
Ротавирус Сколько Дней Диета
На Сколько Можно Похудеть Если Просто Не Есть После 6
Как Похудеть За Три Дня На 3 Кг В Домашних Условиях Отзывы Форум
Диета 8 Стол Что Можно Что Нельзя Все Перечни
Питание При Гв Колики
Коктейль Для Похудения Энерджи Диет Цена
Рецепт Похудения 6 Лепестков
Как Считать Калории Чтобы Похудеть Таблица

Диета 3 Группа Крови Положительная Таблица

Прогнозы На Матчи Чемпионата Германии По Футболу

Диета Юнгера Адаптированная Для России

Прогнозы На Спорт От Профессионалов С Гарантией

Похудеть В Тюмени

Диета Ксении Бородиной Инструкция

Снижение Веса По Группе Крови Челябинск

Похудение Мамы И Дочки Маша Мартиросян

Похудеть За 9 Дней На 10 Кг Отзывы

Как Можно Сделать Ставки На Футбол


Создатель диеты Дюкана дал россиянам советы по профилактике COVID-19: Еда: Из жизни: Lenta.

ru

Французский диетолог Пьер Дюкан, создатель известной диеты Дюкана, дал советы россиянам по борьбе с COVID-19. С ним побеседовали журналисты «Комсомольской правды».

Диетолог, много лет проработавший врачом общей практики, советует в первую очередь придерживаться масочного режима для профилактики новой коронавирусной инфекции. Помимо этого, он ежедневно принимает витамин C: один грамм постоянно, два грамма — при обострении эпидемиологической обстановки и подозрении на контакт с больным и три — если испытывает симптомы ОРВИ. В последнем случае Дюкан также советует дышать четыре минуты через картонную защиту с отверстием для воздуха перед вентилируемой духовкой, разогретой до 60 градусов по Цельсию. Кроме того, с лета он принимает витамин D.

Материалы по теме

00:06 — 1 марта 2017

13:10 — 14 апреля 2017

Врач посоветовал всем людям, у которых есть избыточный вес, начать худеть по его методике, так как COVID-19 особенно тяжело протекает у пациентов, страдающих ожирением и диабетом второго типа. Дюкан подчеркнул, что в группе повышенного риска находятся те, кто старше 50 лет, у которых есть эти проблемы.

Диетолог объяснил, что люди набирают лишний вес по двум причинам: из-за того, что неправильно питаются и выбирают быстрые углеводы, а также, если много едят из-за стресса. Он призвал в первую очередь отказаться от белой муки и белого сахара, чтобы избежать набора лишнего веса и развития сопутствующих заболеваний. Дюкан добавил, что мужчинам гораздо сложнее потолстеть и легче похудеть из-за размера мышечной массы.

Сам диетолог питается лососем, молочными продуктами с низким содержанием жира, помидорами, баклажанами, красной капустой, зеленой фасолью, шампиньонами, а также лепешками из овсяных отрубей и самодельным кефиром. Каждый день он бегает по 25 минут.

Согласно идее, лежащей в основе высокобелковой и низкоуглеводной программы питания от Дюкана, из-за отсутствия в рационе углеводов организм переключается на потребление собственных жиров, как запасного источника энергии.

Только веселье и позитив — в «Ленте добра» в Telegram

Диета доктора Дюкана — «Невозможно передать мою любовь словами»

На Диете Дюкана я сижу уже не в первый раз. Первый раз я родила ребёнка и поправилась на 20 килограмм. И эта диета-это просто моё спасение. Считание КБЖУ продуктов меня напрягает и есть большая вероятность что я сразу же бы забросила подсчеты и продолжала бы есть «как не в себя». Сев на диету Дюкана и проанализировав свой рацион я поняла, что ела очень мало белка.

 

Итак, для того что бы сесть на диету и все про неё узнать я купила книгу «я не умею худеть», сначала я пыталась читать в интернете отрывки, но самую хорошую информацию получила все таки из книги. В ней подробно описывается каждый этап (их 4), возможные реакции организма и какая ему будет от этого польза.

 

Стартовала я в марте 2019 года, с весом 95 килограмм. Смотреть на фото, особенно фото в купальнике просто невозможно.

 

На официальном сайте Дюкана можно рассчитать свой идеальный вес и линейку, сколько какой этап будет длиться по времени.

 

Ежедневно нужно есть отруби по норме этапа(не стоит этим принебрегать), они очищают организм и пить много воды.

 

Ура! Я наконец таки худею, вес начал сразу же уходить, с первого дня диеты. За атаку-5 дней, я скинула 3 килограмма, перешла на чередование…да вес начал уходить медленнее, но он уходит. За первые 4 месяца у меня уходило по 4 кг, на пятый месяц ушло 3 килограмма. Перед месячными вес стоит на месте, за то после месячных хорошие отвесы. На данный момент, спустя 5 месяцев, я похудела на 21 килограмм, кожа стала чище, пропали с лица и со спины прыщи, все замечают, что я похудела и делают комплименты.

 

Я завела дневник, в котором каждый день записываю свой вес, на каком этапе нахожусь и сколько скинула. Хвалю сама себя за свои достижения и записываю свои переживания .

 

На любой диете очень хочется сладкого, я нашла в контакте группу официальную по Диете Дюкан, там девочки выкладывают рецепты, советуют и поддерживают.

Там есть фотоальбомы с разрешёнными продуктами и с запрещёнными. Группа меня очень выручает! Так же беру рецепты из инстаграмма dukan recepts, там рецепты простые, не требующие наличия необычных продуктов.

 

Я ещё продолжаю худеть, диета меня полностью устраивает, я могу есть в любое время. Спасибо Дюкану за такую прекрасную диету!

«Путеводитель по «Вконтакте»: 5 лучших страниц с рецептами | Компьютеры | Техника

Приготовить что-нибудь необычное или испечь настоящий «Наполеон», порадовать мужа или сесть на диету, «Вконтакте» есть сообщества, где можно найти информацию на все случаи жизни. Мы выбрали 5 интересных кулинарных сообществ в социальной сети, которые точно изменят ваше отношение к кухне.

Niksya.Ru — Вкусное искусство

https://vk.com/niksyaru

Фото: Скриншот

Первая группа посвящена кулинарному творчеству Нины Тарасовой. У нее есть сайт с рецептами и профили в разных соцсетях, в том числе и «Вконтакте». Нина постоянно совершенствует свое мастерство, шедевры из шоколада, которые она показывает, или необычные пирожные — кажется, что испечь это невозможно, можно только нарисовать, выдумать. Но на самом деле большую часть рецептов можно повторить дома. Автор группы часто делится зарубежными рецептами, которые адаптирует под российские реалии.

Интересно и то, как Нина Тарасова преподносит свои рецепты, это какая-то поэзия, а не кулинария: «Рецепт этих необычных тарталеток я увидела в блоге шведского кондитера Роя Фареса — «Saffran Mazarin». С первого взгляда мне они понравились своей яркой начинкой и необычным ингредиентом — шафраном. Для меня шафран уже давно является одним из любимых составляющих сладких блюд — муссы, крема, бисквиты, но для большинства он все ещё остается необычным в этой ипостаси. Поэтому я настоятельно рекомендую приготовить и попробовать, на сколько удивительно преображается вкус!».

АиФ Кухня

https://vk.com/aif_food

АиФ Кухня Фото: Скриншот

В разговорах о кулинарии мы не можем не рассказать о проекте АиФ Кухня «Вконтакте», в котором публикуются не только рецепты, но и интересные факты о еде и инфографики. Например, пудинг из смоленских круп с мармеладом! Рецепт с пошаговыми картинками можно распечатать и повесить на холодильник. Или постные обеды, которые можно взять с собой на работу — чего стоят одни банановые бутерброды! Или блюда с колбасой — приверженцы здорового питания, наверное, инстинктивно вздрогнут, хотя после самих рецептов хочется немедленно пойти на кухню и что-нибудь съесть.

Диета Дюкан. Фото-рецепты

https://vk.com/retsepti.dukan

Фото: Скриншот

Кстати, о диетах. Модная в последнее время и актуальная накануне лета диета Дюкана тоже нашла своё отражение в сообществах «Вконтакте». Да, этот способ сбросить вес не назовешь идеальным, многие эксперты указывают на недостатки этой диеты и возможный вред для организма, да и даётся она не каждому, но если вы уже сделали выбор в её пользу и теперь гадаете, что приготовить, вам нужно читать это сообщество. 

Пожалуй, Дюкан строже, чем другие авторы диет, выпускают даже книги с рецептами для его сторонников, причём отдельные тома в книжных посвящены мультиварке. В соцсети можно посмотреть реальные рецепты от реальных людей и бесплатно.

Кофейная сгущёнка, желе из диетической колы — чего только не придумаешь, чтобы увидеть меньше сантиметров в талии! Рецепты располагаются под фотографиями, очень удобно, чтобы сохранить их себе.

Худеем правильно! Эффективное похудение.

https://vk.com/club38802957

Фото: Скриншот

Более лояльное сообщество про похудение так и называется — «Худеем правильно». Здесь рассказывают, как определить правильный размер порции при помощи «правила руки», о пользе кофе и орехов, о том, какое время для обеда самое подходящее — и о многом другом. Кстати, кроме информации о еде, здесь есть и фотографии вредной пищи (можно распечатать и повесить в кухне, аппетит отпадет сразу), а также портреты растолстевших звезд. Что ещё нужно, чтобы начать меньше есть? 

Мужская еда, кухня, рецепты c фото, мясо, рыба

https://vk.com/club61224191

Фото: Скриншот

Сообщество про мужскую еду не так богато на разнообразные рецепты, но отлично подойдёт, если вам нужны идеи, чтобы порадовать любимого. Темы обсуждений — «Олень», «Рыба», «Лось» внушают уважение. Плов, азу, лагман — вы вспомните многое из того, что так любят сильные представители человечества и о чем мы, женщины, в погоне за красивой фигурой часто забываем, забивая холодильник авокадо и сельдереем. 

Ляман Агаева, Москва, Россия, ВКонтакте, id967856

Философия | Психология | Саморазвитие
Мы существуем для тех, кому интересны темы отношений, любви, мира, добра и различных проявлений человеческих чувств и жизни в целом. Серьезно и в юмористическом ключе мы вместе с Вами будем стараться становиться лучше.

Jah Khalib
По вопросам организации выступлений и концертов обращаться по номеру: +7 (919) 999-96-04 Кирилл

Цитаты и статусы
Сообщество о женщинах, красоте и моде.

Журнал Эротика
Ню Арт Фотография Публикуем присланные работы PR начинающих моделей Ню Делаем авторские альбомы Размещаем инфо о МК и услугах У нас: 18+ нету порно бан за мат и невежество Наши тэги: #[email protected]_art_erotica #[email protected]_art_erotica #[email protected]_art_erotica #[email protected]_art_erotica #[email protected]_art_erotica

La vie et l’amour
Все для девушек: мода, стиль, красота, секреты звезд, советы, лайфхаки, новости шоубизнеса и еще много интересного😍

Путь Души — Саморазвитие / Психология

Пауло Коэльо и другие
Пауло Коэльо (порт. Paulo Coelho, род. 24 августа 1947, Рио-де-Жанейро) — бразильский писатель и поэт. Опубликовал в общей сложности 20 книг.

L’amour de Soi
По всем вопросам обращайтесь к http://vkontakte.ru/officiallamour Спасибо=) Instagram: http://www.instagram.com/lamourdesoiofficial

Woman
Специально для Вас здесь собрана самая интересная и полезная информация, а также множество ярких и интересных фотографий и картинок.

Стоматология
Сообщество стоматологов. ПАЦИЕНТАМ В ГРУППЕ НЕ МЕСТО! Если у Вас имеется интересный клинический случай, или есть вопрос коллегам, то Вы можете предложить его через «предложить новость» Вопросы от пациентов не публикуются. Правила. 1. Общение на тему стоматологии и смежные темы. 2. Культурное общение. Без оскорблений и унижений. 3. Мат запрещен в любом виде , за употребление — Бан. 4. Спам (реклама клиники, спам в комментариях, реклама сайтов, лекций и иных образовательных мероприятий, (не согласованных с администрацией группы Стоматология), кабинета и врачей в частности) запрещен — Бан навсегда. 5. Межнациональные, межрелигиозные и межэтнические разборки и ссоры запрещены. Любой пост содержащий намек на принадлежность к какой нибудь конфессии — будет удален с предупреждением автору. Группа исключительно научного содержания. 6. Помощь людям, задающим вопрос, должна быть обдумана и обоснована. Не давайте советы людям, если вы не разбираетесь в предмете вопроса. 7. Приветствуются ваши статьи, кейсы ( работы с фотографиями и снимками ), юмор, опросы. 8. Вы можете задать интересующий вас вопрос, предложив новость ( справа вверху на стене — » предложить новость » ). 9. Если вы задаете вопрос — приложите к нему фото или снимок, подробно опишите свою ситуацию. 10. АНОНИМНЫЕ ВОПРОСЫ ПУБЛИКУЮТСЯ. 11. Языки общения — Русский и Английский. 12. Ссылки на сторонние сообщества и форумы — запрещены. 13. Вопросы связанные с отзывами и мнениями стоматологических продуктов публикуются только с указанием полного коммерческого названия. 14. За шутки не по теме — бан навсегда. 15. Выкладываем нормальные снимки, максимально описываем ситуацию — в противном случае публиковать новость не будем (https://vk.com/wall-28044924_535005) 16. Участники, доступ в группу которым был заблокирован с пометкой ПАЦИЕНТ, будут разблокированы только после документального доказательства что они имеют отношение к медицине. А именно — предъявление фотографии диплома, сертификата специалиста, студенческого билета и других документов. Важно чтоб на фотографии отчетливо читались ИМЯ, ФАМИЛИЯ И ВУЗ выдавший документ. Все остальные идентификационные номера можете скрыть.

Загадки Эйнштейна
Тренируй свои мозги

ШКОЛА ЛЕЗГИНКИ ТАГИРА ИСЛАМОВА
Cамая позитивная Школа Лезгинки 📍Москва 📍Мытищи 📍Зеленоград 📍Одинцово ☎ +7 903 130 17 90 #школалезгинкитагира

Диета Дюкан
В нашей группе Вы найдёте всё о Диете Дюкан! Полное описание всех 4-х этапов со списками продуктов и примерным меню. Фотографии до и после, отзывы. Рецепты по диете для всех этапов. Диетические десерты без сахара и муки. Похудение после родов.

Диета Дюкан — Официальная страница
Официальная страница в России одной из самых эффективных методик для похудения — диеты Дюкан. Диета Дюкан ‒ первая методика, основанная на четком структурном подходе и обеспечивающая потерю веса в 4 этапа, 2 из которых направлены непосредственно на похудение, а 2 ‒ на поддержание и стабилизацию достигнутого результата. Чтобы рассчитать свой правильный вес, быть в курсе последних рекомендаций, записаться на уникальную программу онлайн-коучинга, заходите на сайт www.dukan.ru. Чтобы пообщаться с нами, подписывайтесь на нашу страничку Вконтакте или в других социальных сетях: Мы на Facebook: https://www.facebook.com/dietadukanrossiya Мы Вконтакте: Страница — http://vk.com/dietаdukan Группа — http://vk.com/dukanofficial YouTube: http://www.youtube.com/user/dietadukanrussia Instagram: @dukandiet_rus Внимание! Похудение — это серьезное решение. Перед началом диеты проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

2do2go: Москва
Добро пожаловать на страницу полезного и интересного гида по Москве 2do2go.ru По всем вопросам пишите в сообщения сообществу! Информация о том, куда пойти сегодня, завтра, на выходных здесь: http://www.2do2go.ru/msk/search/events

Лучшие стихи ВП | Литература
Популяризируем русскую литературу и поэзию каждый день. У нас вы найдете: Стихотворения классиков и современных авторов, цитаты из книг и произведений, литературный юмор! Мы так же есть в других социальных сетях: — Instagram instagram.com/1stixi/ — Facebook facebook.com/1stixi/ — Telegram t.me/mypoetry — OK ok.ru/stihi1

Love is — Любовь и Отношения
Любовь — это сказка, которую мы пишем сами, и только от нас зависит её финал.

Мысли Сумасшедшего
Я принадлежу к утраченному поколению, и мне комфортно в компании таких же потерянных и одиноких. — Умберто Эко

The Classy Issue
В отличие от людей, музыке можно верить. Она всегда с тобой рядом. Нужно только прикоснуться к клавишам, и она тут же появляется. Стоит только пожелать, и она немедленно возникает из тишины, оживляет в тебе связующие нити, обжигает тебя; не истинна не лжива; один из врожденных, несущих элементов духа в человеческой душе, по ту сторону физического бытия, истории и политики, она вне богатства и бедности, вне жизни и смерти. Музыка — вечна. THECLASSY.RU — как саундтрек к твоей жизни🎼

ВОСТОК | Эзотерика
Родиться человеком — это чудо. Остаться человеком — это труд.

Диета Дюкана

Диета Дюкан – это диета с высоким содержанием белков, низким содержанием жиров и углеводов. Она предлагает здоровое питание на основе натуральных белковых продуктов и овощей. В общей сложности 100 продуктов : 72 продукта животного происхождения и 28 растительного. И самое главное, вы можете питаться ими без ограничений. Девиз диеты : « ЕШЬТЕ, СКОЛЬКО ЗАХОТИТЕ ».
Диета делится на 4 этапа:
1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов.
2. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса.
3. Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию.
4. Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах:
а) ежедневный прием трех ложек овсяных отрубей
б) отказ от лифтов и эскалаторов
в) белковый Четверг (один день в неделю вы питаетесь по правилам этапа Атаки)
Здесь можно рассчитать свой правильный вес и длительность этапов диеты.
Диета противопоказана людям с повышенным уровнем холестерина и подагрой.
Подробнее о диете Дюкана здесь или здесь .

Синергетика…
Я отруби как раз сегодня удачно купила. за 2 у.е. а эко-магазины за 5 предлагают

Аня, спасибо!
Но я пока не знаю, когда начну. Через недельку, может.

Юля, у меня отрубей нет . Но я прочитала, что можно без них. Нежелательно, но что делать. Они мне просто так хорошо сроки рассчитали, прямо к приезду мужа
Посмотрела у нас 20 грн за 200г, это где-то 2,5 долл, без доставки. Недешево, однако.

Да, у меня упаковка 600гр. А пшеничные вообще копейки стоят.

Поездка одна мне все планы перекашивает.

Анаис

в) белковый Четверг (один день в неделю вы питаетесь по правилам этапа Атаки)

Поправочка- белковый четверг только на третьем этапе. На первом (Атака)- все дни белковые, на втором этапе (Чередование) чередуются дни Белковые и Белково-Овощные. Чередовать можно 5/5, 4/4,3/3,2/2,1/1. Но Дюкан советует 1/1, да так и легче, а результат тот же как и при 5/5.

Девочки, почитайте у него внимательно: только овсяные отруби, так как у них совсем другие свойства. Пшеничные можно добавлять в выпечку (хлеб, кексы) и то только начиная со второго этапа.

Девочки,
это очень легко и просто. С 25 января я потеряла 6 кг.
Всё время кажется, что ела весь день, но весы, как заколдованные показывают вес всё ниже и ниже.
Присоединяйтесь, не пожалеете!

Девочки! А где почитать подробно про этапы и разрешенные продукты?

necol

Поправочка- белковый четверг только на третьем этапе. На первом (Атака)- все дни белковые, на втором этапе (Чередование) чередуются дни Белковые и Белково-Овощные. Чередовать можно 5/5, 4/4,3/3,2/2,1/1. Но Дюкан советует 1/1, да так и легче, а результат тот же как и при 5/5.

Девочки, почитайте у него внимательно: только овсяные отруби, так как у них совсем другие свойства. Пшеничные можно добавлять в выпечку (хлеб, кексы) и то только начиная со второго этапа.

Спасибо за помощь, только у меня в посте подпункты а), б) и в) относятся к четвертой фазе. Там двоеточие стоит.
А пшеничные отруби мы и не покупали.
Осик, в первом посте последнее предложение, там ссылки.

Девушки, только учтите, что белковая диета не показана людям с проблемными почками!

В том-то и дело, что назвать Дюкана белковой диетой врядли можно. Из белкового там — только Атака, макс 7 дней, в очень крайних случаях — 10. Потом — чередование, у меня было 1/1 — 1 белковый день в чередованиии с белково-овощным (который по сути и является основой правильного питания). Но конечно, нужно знать о своих проблемах со здоровьем, тогда может и Атаку сократить раза в 2, или вообще сразу с Чередования начать.
Кстати, в книге Дюкана «Я не умею худеть» очень подробно в одной из глав расписано применение диеты для разных групп «пользователей»: детей с лишним весом, беременных, кормящих матерей итп.

Анаис

только у меня в посте подпункты а), б) и в) относятся к четвертой фазе. Там двоеточие стоит.

Ну да не обратила внимане.

Девочки, если первый пост не достаточно понятен, пишите в теме или в личку свои предложения. Исправлю. Только большим я его делать не хочу.

Анаис, а по ссылочке на сайт, где можно диету рассчитать как имя вписывать — пишет неверный формат))). Имя у меня, наверное, неверное Наташа .

НатаВ, введите имя латиницей

Анаис, ввела, с интересом жду, что будет дальше . Как-то вот появилось желание похудеть. Ем я нерегулярно, точнее — когда вспомню про еду. Ну или когда от голода уже подташнивать начинает. Но вот зимой люблю сладкое , и мясо. А к весне это проходит, столько овощей вокруг))).

Создание группы контактов или списка рассылки в Outlook для ПК

  1. На панели навигации щелкните Люди.

    Примечание: Вы можете найти People в одном из двух мест на панели навигации.

    Если вы используете компактную панель навигации, щелкните значок «Люди».

    Если вы используете развернутую панель навигации, щелкните слово Люди .

  2. В Мои контакты выберите папку, в которой вы хотите сохранить группу контактов. Обычно вы выбираете Контакты .

  3. На ленте выберите Новая контактная группа .

  4. Дайте вашей контактной группе имя.

  5. Щелкните Добавить участников , а затем добавьте людей из адресной книги или списка контактов.

    Примечание: Чтобы добавить кого-то, кого нет в вашей адресной книге или контактов , выберите Новый контакт электронной почты .

  6. Щелкните Сохранить и закрыть .

    Чтобы узнать, как использовать новую группу контактов, см. Отправка сообщения электронной почты группе контактов.

Если вы всегда отправляете электронную почту одной и той же группе людей, вы можете создать группу контактов (ранее называвшуюся списком рассылки), которая включает всех получателей, используя предыдущее электронное письмо, которое вы им отправили. Затем, в следующий раз, когда вы захотите связаться с ними или запланировать встречу с ними, вы можете добавить группу контактов в строку сообщения с по вместо того, чтобы добавлять каждого человека по отдельности.

  1. Откройте электронное письмо, отправленное людям, которых вы хотите включить в группу контактов.

  2. В поле To или Cc выделите все имена с помощью мыши.

  3. Щелкните свой выбор правой кнопкой мыши и выберите Копировать или нажмите Ctrl + C.

  4. В главном окне Outlook (не в открытом сообщении электронной почты) щелкните Люди на панели навигации

  5. Щелкните Новая контактная группа .

  6. Введите имя для своей контактной группы, например Специальные проекты .

  7. Щелкните Добавить участников > из контактов Outlook .

  8. В открывшемся окне щелкните правой кнопкой мыши в поле Members и выберите Paste или нажмите Ctrl + V.

  9. Щелкните ОК .

    Люди из электронного письма появятся в виде списка участников вашей контактной группы.

  10. Щелкните Сохранить и закрыть .

Группы контактов отображаются в вашем списке контактов вместе с отдельными людьми. Вы можете отличить их по значкам, которые появляются слева от имен в представлении «Список».Значок карточки предназначен для отдельных контактов, а значок людей — для групп контактов.

Наконец, вы всегда можете добавить людей или удалить людей из контактной группы позже.

Если у вас есть много деловых или личных контактов, которые вы храните в электронной таблице Excel, вы можете импортировать их прямо в Outlook.

Затем вы можете создать группу контактов (ранее называвшуюся «списком рассылки»), используя импортированную контактную информацию.

К сожалению, вы не можете импортировать список контактов из Excel непосредственно в список рассылки, но вы можете импортировать контакты в папку «Контакты», а затем использовать приведенные выше инструкции для создания списка рассылки из этих контактов.

Для получения информации об импорте контактов из Excel см. Импорт контактов в Outlook.

См. Также

Добавить людей в группу контактов

Измените то, что отображается на панели навигации

Поддержка Office 2010 закончилась 13 октября 2020 г.

Выполните обновление до Microsoft 365, чтобы работать в любом месте с любого устройства и продолжать получать поддержку.

Создать группу контактов

  • Создайте группу контактов с новыми именами или добавьте имена из адресной книги

    1. В Контактах на вкладке Home в группе New щелкните New Contact Group .

    2. В поле Имя введите имя группы контактов.

    3. На вкладке Контактная группа в группе участников щелкните Добавить участников , а затем щелкните Из контактов Outlook , Из адресной книги или Новый контакт электронной почты .

    4. Если вы добавляете новый контакт электронной почты, введите информацию о человеке в диалоговом окне Добавить нового члена .

      Если вы добавляете участника из контактов Outlook или адресной книги, сделайте следующее:

      1. В раскрывающемся списке Адресная книга щелкните адресную книгу, содержащую адреса электронной почты, которые вы хотите включить в свою группу контактов.

      2. В списке имен щелкните нужные имена, а затем щелкните Члены .Вы можете добавлять имена из разных адресных книг в одну и ту же группу контактов.

    5. Сделайте это для каждого человека, которого вы хотите добавить в группу контактов, а затем нажмите ОК .

      Группа контактов сохраняется в папке Контакты под заданным вами именем.

  • Создайте группу контактов, скопировав имена из сообщения электронной почты

    1. В сообщении, из которого вы хотите скопировать имена, щелкните имена в поле To или Cc .

    2. Щелкните свой выбор правой кнопкой мыши и выберите Копировать .

    3. В почте на вкладке Home в группе New щелкните New Items , затем щелкните More Items , а затем щелкните Contact Group .

    4. В поле Имя введите имя группы контактов.

    5. На вкладке Контактная группа в группе участников щелкните Добавить участников , а затем щелкните либо из контактов Outlook , либо из адресной книги .

    6. В нижней части диалогового окна Выбрать элементы в поле Элементы щелкните правой кнопкой мыши и выберите Вставить .

Примечание. Участник не обязательно должен быть в вашей адресной книге, чтобы его можно было добавить в группу контактов. Имя участника и адрес электронной почты включаются при копировании и вставке из исходного сообщения электронной почты.

Когда вы получаете сообщение, содержащее группу контактов, которую вы хотите использовать, вы можете сохранить его в своих контактах.

  1. Откройте сообщение, содержащее группу контактов.

  2. В поле На или Копия щелкните группу контактов правой кнопкой мыши и выберите Добавить в контакты Outlook .

См. Также

Делитесь папкой контактов с другими

Создать список рассылки

Списки рассылки

по умолчанию хранятся в папке Контакты .Если вы используете учетную запись Microsoft Exchange, ваш глобальный список адресов может содержать глобальные списки рассылки, доступные всем, кто использует эту сеть. Персональные списки рассылки, которые вы создаете в папке Contacts , доступны только вам, но вы можете поделиться ими, отправив их другим.

Сколько имен я могу включить в список рассылки?

Максимальное количество имен, которое вы можете включить в список рассылки, зависит от размера самих файлов контактов (для каждого контакта).Жестких правил нет, но, как правило, список рассылки может содержать от 50 до 70 имен и адресов электронной почты. Максимальное количество адресов электронной почты с минимальным размером файла контактов составляет примерно 125, и сюда могут входить и другие списки рассылки.

Дополнительные сведения см. В статье базы знаний о максимальном размере списков рассылки.

Выполните одно из следующих действий:

Списки рассылки

по умолчанию хранятся в папке Контакты .Когда вы получаете список рассылки от кого-то еще, вы можете сохранить его в своих контактах.

  1. Откройте сообщение, содержащее список рассылки.

  2. В заголовке сообщения щелкните правой кнопкой мыши список рассылки, а затем выберите Добавить в контакты Outlook в контекстном меню.

Добавить людей в контактную группу в Outlook для ПК

Используйте группу контактов (ранее называвшуюся «списком рассылки»), чтобы отправить электронное письмо нескольким людям — команде проекта, комитету или даже просто группе друзей — без необходимости добавлять каждое имя каждый раз, когда вы хотите их отправить. сообщение электронной почты.

Группа контактов хранится в папке контактов. Если вы не используете общую папку контактов, любые изменения, внесенные в группу контактов в папке «Контакты», не будут обновлять другие группы контактов в вашей организации.

В этих инструкциях предполагается, что вы уже создали группу контактов. Дополнительные сведения о создании группы контактов см. В разделе Создание группы контактов или списка рассылки в Outlook.

Чтобы добавить людей в свою группу контактов, выполните следующие действия:

  1. На панели навигации щелкните Люди , чтобы просмотреть свои контактов .

  2. В разделе Мои контакты щелкните Контакты .

  3. Дважды щелкните группу контактов, в которую вы хотите добавить участников.

  4. Щелкните Добавить участников , а затем выберите список, из которого вы хотите добавить контакт. В этом примере выберите Из контактов Outlook .

  5. В поле Search введите имя или адрес электронной почты человека.

  6. Дважды щелкните имя, чтобы добавить его в поле Members , а затем щелкните OK .

  7. Щелкните Сохранить и закрыть .

Арне Дункан, министр образования США — Биография

Арне Дункан — девятый U.С. секретарь по образованию. Он занимал этот пост с момента его утверждения Сенатом США 20 января 2009 года после его назначения президентом Бараком Обамой.

Дункан на посту секретаря был отмечен рядом значительных достижений в интересах американских студентов и учителей. Он помог заручиться поддержкой Конгресса инвестиций президента Обамы в образование, включая выделение 100 миллиардов долларов в соответствии с Законом о восстановлении и реинвестировании Америки для финансирования 325 000 преподавательских должностей, увеличение грантов Пелла, усилия по реформированию, такие как «Гонка за вершиной» и «Инвестиции в инновации», а также меры вмешательства на низком уровне. -успевающие школы.Кроме того, он помог получить дополнительные 10 миллиардов долларов, чтобы избежать увольнений учителей; отмена субсидирования студенческих ссуд банкам; и национальный конкурс на 500 миллионов долларов на программы раннего обучения. Под руководством Дункана в Департаменте программа «Гонка к вершине» имеет стимулы, рекомендации и гибкость, необходимые для поддержки реформ в штатах. Департамент также направил миллиарды долларов на преобразование школ, испытывающих трудности, побудив почти 1000 школ с низким уровнем успеваемости по всей стране нанять новый персонал, внедрить новые методы обучения и увеличить учебное время.Он возглавил новые усилия по поощрению рабочего сотрудничества и менеджмента, как никогда раньше, и их новое сотрудничество помогает продвигать реформы, укреплять преподавание, создавать лучшие варианты обучения и улучшать обучение. Во время пребывания Дункана в должности Департамент предпринял всесторонние усилия по преобразованию профессии учителя.

В поддержку поставленной президентом Обамой цели по обеспечению Соединенных Штатов наивысшим процентом выпускников колледжей к 2020 году Дункан помог добиться увеличения программы грантов Пелла для увеличения числа молодых американцев, посещающих колледж и получающих высшее образование.Он начал новые усилия, чтобы колледжи и университеты обеспечивали большую прозрачность в вопросах выпуска, трудоустройства и невыполнения студенческих ссуд. Благодаря программе погашения на основе дохода, введенной во время пребывания Дункана в должности, выплаты студенческих ссуд сокращаются для выпускников колледжей, работающих на низкооплачиваемых должностях, а ссуды будут прощены через 10 лет лицам, занимающим определенные должности на государственной службе, таким как учителя, полицейские и т. Д. пожарные.

До того, как стать министром образования, Дункан занимал должность главного исполнительного директора Чикагской государственной школы (CPS), занимая эту должность с июня 2001 года по декабрь 2008 года.За это время он получил похвалу за то, что объединил реформаторов образования, учителей, директоров и представителей бизнеса в рамках агрессивной программы реформирования образования, которая включала открытие более 100 новых школ, расширение программ послешкольного и летнего обучения, закрытие неуспевающих школ, рост раннего детства. доступ к колледжам, резкое повышение квалификации учителей и построение государственно-частных партнерств по различным образовательным инициативам. Дункану приписывают значительное повышение успеваемости студентов на национальных и государственных тестах, увеличение количества выпускников и числа студентов, проходящих курсы Advanced Placement, а также увеличение общего количества стипендий, предоставляемых студентами CPS, до более чем 150 миллионов долларов.Также во время его руководства CPS округ был отмечен за его усилия по привлечению лучших преподавателей в классы города, где количество учителей, претендующих на должности, почти утроилось.

До прихода в Чикагские государственные школы с 1992 по 1998 год Дункан руководил некоммерческим образовательным фондом Ariel Education Initiative, который помогал финансировать образование в колледже для класса городских детей по программе «У меня есть мечта». Он был частью команды, которая позже основала новую государственную начальную школу, построенную на основе учебной программы по финансовой грамотности, Ariel Community Academy, которая сегодня входит в число лучших начальных школ Чикаго.С 1987 по 1991 год Дункан профессионально играл в баскетбол в Австралии, где также работал с детьми, находившимися под опекой штата.

Дункан окончил с отличием с отличием Гарвардского университета в 1987 году по специальности социология. Он был со-капитаном баскетбольной команды Гарварда и был назван первой академической сборной Америки.

Дункан женат на Карен Дункан, у них двое детей.

Секретарь Дункан посетил школы во всех 50 штатах, округ Колумбия и Пуэрто-Рико

Дункан Кейт Статистика и новости

Кейт был полон решимости играть и добиваться успеха в НХЛ.Он осуществил эту мечту до такой степени, что даже он не мог вообразить.

Кейт родился в Виннипеге и играл в юношеский хоккей в Форт-Фрэнсис, Онтарио, прежде чем его семья переехала в Британскую Колумбию в возрасте 15 лет. Он играл два сезона за «Пентиктон» из хоккейной лиги Британской Колумбии, прежде чем поступить в Университет штата Мичиган в 2001–2002 годах. «Чикаго Блэкхокс» выбрали его во втором раунде (№ 54) драфта НХЛ 2002 года, а Кейт отыграл еще один сезонный сплит между штатом Мичиган и Келоуной из Западной хоккейной лиги, прежде чем стать профессионалом.

Кейт был полон решимости играть и добиваться успеха в НХЛ. Он осуществил эту мечту до такой степени, что даже он не мог вообразить.

Кейт родился в Виннипеге и играл в юношеский хоккей в Форт-Фрэнсис, Онтарио, прежде чем его семья переехала в Британскую Колумбию в возрасте 15 лет. Он играл два сезона за «Пентиктон» из хоккейной лиги Британской Колумбии, прежде чем поступить в Университет штата Мичиган в 2001–2002 годах. «Чикаго Блэкхокс» выбрали его во втором раунде (№ 54) драфта НХЛ 2002 года, а Кейт отыграл еще один сезонный сплит между штатом Мичиган и Келоуной из Западной хоккейной лиги, прежде чем стать профессионалом.

Кейт отыграл два сезона за «Норфолк», затем член Американской хоккейной лиги «Блэкхокс», прежде чем попасть в НХЛ в 2005–2006 годах. В течение следующего десятилетия он был частью молодого ядра талантов, в которое входили нападающие Джонатан Тьюз и Патрик Кейн, а также давний партнер по защите Брент Сибрук; Вместе они помогли «Блэкхокс» перейти от команды, которая девять раз пропустила плей-офф Кубка Стэнли за 10 сезонов, начиная с 1996/97 года, до команды, выигравшей три чемпионата за шесть сезонов с 2009-10 по 2014-15.

Важной причиной этого успеха был Кейт, у которого был прорывный сезон в сезоне 2009-10, закончив с 69 очками (14 голов, 55 передач) и выиграв Норрис Трофи как лучший защитник НХЛ. Затем он набрал 17 очков (два гола, 15 передач) в 22 играх плей-офф, чтобы помочь «Блэкхокс» положить конец засухе в Кубке Стэнли 1961 года.

Кейт оставался одним из лучших защитников НХЛ в 2010-х годах. Он помог «Блэкхокс» снова выиграть Кубок в 2013 году, выиграл трофей Норриса во второй раз в 2013–2014 годах, набрав 61 очко (шесть голов, 55 передач), и выиграл трофей Конна Смита как MVP плей-офф в 2015 году, когда «Блэкхокс» выиграл Кубок в третий раз за шесть сезонов.Кейт завершил плей-офф 2015 года с 21 очком, в том числе 18 результативных передач в 23 играх. Он набирал в среднем 31:07 ледового времени, в том числе 49:51 в трех овертаймах над «Анахайм Дакс» в пятой игре финала Западной конференции и забил кубковый гол в шестой игре против «Тампа-Бэй Лайтнинг».

В январе 2017 года Кейт был назван одним из 100 величайших игроков НХЛ. Месяц спустя он получил результативную передачу, став третьим защитником в истории «Блэкхокс» с 500 очками в НХЛ, и завершил сезон, заняв второе место в Матче всех звезд НХЛ.

11 декабря 2018 года Кейт и Сибрук стали первой парой защитников и седьмым дуэтом в истории НХЛ, сыгравшей вместе 1000 матчей, а 21 февраля 2020 года Кит получил результативную передачу, набравшую 600-е очко в НХЛ. , став 10-м игроком «Блэкхокс» (и вторым защитником), достигшим этого рубежа.

Кейт также добился международного успеха, помогая Канаде выиграть золотую медаль в хоккее на Олимпийских играх 2010 года в Ванкувере и Олимпийских играх 2014 года в Сочи.

ПРИМЕЧАНИЯ И ОПЕРАЦИИ

  • Первая команда всех звезд НХЛ (2010, 2014)
  • Вторая команда всех звезд НХЛ (2017)
  • Сыгранные в Матче всех звезд НХЛ (2008, 2011, 2015, 2017)
  • Обменян в Эдмонтон на Чикаго с Тимом Содерлундом на Калеба Джонса и условный выбор на драфте 2022 года, 12 июля 2021 года.

Дилер Ford в г. Блэксбург, Вирджиния | Подержанные автомобили Blacksburg

Почему именно здесь?

Все покупатели Duncan Ford Lincoln автоматически участвуют в нашей программе поощрения владельцев. При покупке новой машины замена масла в течение первого года бесплатна. После этого каждая пятая замена масла бесплатна. Вы также получите бесплатный ремонт вмятин в течение первых трех месяцев, бесплатную автомойку по субботам, а также 10-процентную скидку на аксессуары и соглашения о техническом обслуживании.

У нас есть отношения с самыми надежными кредиторами в этом районе.Мы можем помочь вам получить самые низкие платежи по вашей следующей ссуде или лизингу, даже если вы имеете дело с предыдущим банкротством, плохой кредитной историей или отсутствием кредита. Подать заявку на получение кредита на нашем веб-сайте очень просто, а для студентов местных колледжей, активных военнослужащих, членов AARP и многих других доступны скидки.

Сертифицированные механики Ford в нашем сервисном центре специализируются на ремонте после столкновений. У нас есть огромный запас запчастей, которые помогут вам поддерживать ваш автомобиль в отличном состоянии. Мы также предлагаем круглосуточную эвакуацию, помощь на дороге и аренду автомобилей.Все наши сертифицированные подержанные автомобили имеют менее 35 000 миль и им меньше шести лет. Они поставляются с подробными отчетами об истории автомобилей и ограниченными гарантиями. Удовлетворение потребностей клиентов — наша цель, и в нашем местном представительстве в Блэксбурге к вам будут относиться как к семье.

Наши самые популярные модели

Ford F-150 — универсальный грузовик, на котором приятно водить. Он может буксировать до 13 500 фунтов, и доступны три отдельных стиля кабины и кровати. Ford Explorer 2018 года — это просторный комфортабельный внедорожник среднего размера, вмещающий семь пассажиров.Edge — кроссовер-внедорожник с современным внешним видом и множеством функций. Он поставляется с кнопкой запуска, доступом без ключа, камерой заднего вида и многим другим. Внедорожник Expedition 2018, вмещающий восемь человек, оснащен эффективным двигателем V-6 с турбонаддувом мощностью до 400 лошадиных сил. Чтобы получить еще больше места, вы можете выбрать Expedition Max. Он имеет грузовую вместимость более 120 кубических футов.

Ford Transit Connect 2018 доступен как грузовой автомобиль или как пассажирский фургон, вмещающий до семи человек.Пассажирские модели оснащены системой входа без ключа, круиз-контролем и 4,2-дюймовым сенсорным экраном. Вы также можете добавить люк, парктроник, двухзонный климат-контроль и многое другое. Пол Дункан основал компанию Duncan Ford Lincoln более 60 лет назад, и с тех пор семья Дункан работает, чтобы помочь своим клиентам и их сообществу. Мы поддерживаем Атлетический клуб Блэксбурга, и компания Ford уже три года подряд называет нас №1 в сфере обслуживания клиентов (продаж и обслуживания). Мы также получили Премию президентов Ford 2017 года и были названы No.1 в срок до завершения обслуживания. Позвоните нам по телефону 540-737-7139 или посетите наш веб-сайт, чтобы получить дополнительную информацию от наших дружелюбных специалистов.

Контракт Дункана Робинсона, подробные сведения о потолке заработной платы и неполадки

Ваша конфиденциальность » Необходимые файлы cookie » Трафик и производительность » Маркетинг и реклама » Политика конфиденциальности »

Ваша конфиденциальность

Когда вы посещаете любой веб-сайт, он может сохранять или извлекать информацию в вашем браузере, в основном в виде файлов cookie.Эта информация может касаться вас, ваших предпочтений или вашего устройства и в основном используется для того, чтобы сайт работал так, как вы ожидаете. Эта информация обычно не идентифицирует вас напрямую, но может дать вам более персонализированный опыт работы в Интернете. Поскольку мы уважаем ваше право на конфиденциальность, вы можете запретить использование некоторых типов файлов cookie. Щелкните заголовки различных категорий, чтобы узнать больше и изменить настройки по умолчанию. Однако блокировка некоторых типов файлов cookie может повлиять на ваше восприятие сайта и услуг, которые мы можем предложить.

Необходимые файлы cookie

Эти файлы cookie необходимы для работы веб-сайта и не могут быть отключены в наших системах. Обычно они устанавливаются только в ответ на ваши действия, которые равносильны запросу на услуги, например, установка ваших настроек конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм. Вы можете настроить свой браузер так, чтобы он блокировал или предупреждал вас об этих файлах cookie, но в этом случае некоторые части сайта не будут работать.

Трафик и производительность

Эти файлы cookie позволяют нам подсчитывать посещения и источники трафика, чтобы мы могли измерять и улучшать производительность нашего сайта.Они помогают нам узнать, какие страницы наиболее и наименее популярны, и увидеть, как посетители перемещаются по сайту. Вся информация, которую собирают эти файлы cookie, является агрегированной и, следовательно, анонимной. Если вы не разрешите использование этих файлов cookie, мы не узнаем, когда вы посетили наш сайт, и не сможем отслеживать его работу.

Маркетинг и реклама

Эти файлы cookie могут быть установлены через наш сайт нашими рекламными партнерами. Эти компании могут использовать их для создания профиля ваших интересов и показа релевантной рекламы на других сайтах.Они не хранят напрямую личную информацию, а основаны на уникальной идентификации вашего браузера и интернет-устройства. Если вы не разрешите использование этих файлов cookie, вы получите менее адресную рекламу. Кроме того, отключив эти файлы cookie, вы также отключите рекламные баннеры, обслуживаемые Google AdSense на этом веб-сайте.

Политика конфиденциальности

Для получения дополнительных сведений об этих элементах ознакомьтесь с нашей полной политикой конфиденциальности.

Подробнее

Создать контактную группу (локальный список рассылки) в Outlook 2016 для Windows | Отдел информационных услуг

Здесь вы научитесь создавать контактную группу (локальный список рассылки), где вы можете управлять своим собственным списком участников.

Инструкции

1. Выберите значок People в нижнем левом углу.

Рис. 1. Расположение People icon
Увеличить версию

2. В Contacts нажмите кнопку New Contact Group , чтобы создать новую группу контактов.


Рис. 2. Расположение кнопки новой группы контактов

3. Введите имя для новой группы контактов.

4. Теперь вам нужно будет добавить участников в этот новый список. Вы можете составить список из глобального списка адресов и из ваших личных контактов. В этом примере мы добавим участников из глобального списка адресов (GAL) i. Нажмите Добавить участников> Из адресной книги .

Рис. 3. Иллюстрация ввода имени для новой группы и опции Адресной книги

5. Найдите контакты, которые вы хотите добавить в свой новый список, и, когда вы закончите, нажмите OK .

Рис. 4. Иллюстрация добавления участников в группу контактов
Увеличить версию

6. Нажмите Сохранить и закрыть .

Рис. 5. Расположение кнопки Сохранить и закрыть
Просмотреть увеличенную версию

7. Теперь ваш новый список рассылки будет создан и добавлен в ваш список контактов.

Рис. 6. Иллюстрация новой группы контактов
Увеличенная версия

Отправка электронных писем в ваш список рассылки

1.Отправка электронных писем в ваш список рассылки — это то же самое, что отправка электронных писем любым другим участникам в вашем списке контактов. Вы можете получить доступ к своей адресной книге из нового окна сообщения, нажав кнопку Кому … .

Рис. 7. Расположение Кому … кнопка
Увеличить версию

2. Выберите Контакты из адресной книги для поиска в местном списке контактов.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован.