Зачем вообще человеку нужны цели? Как говорится, чтобы не было больно за бесцельно прожитые годы. Ведь ты мог достичь много, потому что у тебя огромный потенциал!

Тебе нужно понять, чего ты хочешь в жизни. Это необходимо для успеха и эффективности.

Я изучил все системы по достижению целей и создал свою, уникальную. О ней подробнее я рассказываю в видео!

Смотри и достигай!

Я Знаю Ты Можешь!

• Добавляйся в группу в Facebook где более 400 000 участников получают вдохновение
• Подписывайся на наш канал! https://www. youtube.com/user/etopobeda
• Читай только лучшие статьи о саморазвитии на сайте “5 Сфер”: https://5sfer.com/
• Стань экспертом в академии экспертов Ицхака Пинтосевича https://5sfer.com/akademiya-ekspertov
• Группа Вконтакте 70.000 читателей и более 200 экспертов, которые ежедневно пишут статьи https://vk.com/isaac.pintosevich
• Инстаграм Ицхака Пинтосевича https://www.instagram.com/isaacpintosevich/

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Президент Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров. Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Обучил более 5000 бизнес-тренеров и коучей. Клиенты: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров.

Сочинение Цель в жизни человека

Человек рождается, растет, взрослеет, стареет и умирает. У каждого этапа жизни есть своя цель.

Ребёнок хочет стать взрослым. Это происходит естественным путем. И на этом пути есть маленькие цели, такие же маленькие, как и малыш. Вначале сесть, затем встать, пойти, заговорить. Достиг!

И тут же появляются новые цели – учиться, утвердится в социуме, взрослеть. Сначала цель только знания и оценки. Затем статус в своем сообществе. И, от полученных результатов, каждый определяет дальнейший путь в жизни.

Человек вырос, и цели его выросли. И тут каждый для себя решает сам, какая цель его влечет. Что станет приоритетом: карьера, семья, деньги, слава. И вот достиг, каждый своего. И вот добрался до вершины, если получилось, думаешь, а что дальше? Сделали тебя карьера, деньги, слава счастливыми? Редко. Только со стороны кажется, что те, кто на вершине счастливы. Но история доказывает – это не так.

А может быть целью в жизни человека должно быть счастье? Кто думает об этом в юности? Когда тебя влечет всё и сразу. Это понимание приходит позже, если приходит вообще. «Счастье – это когда тебя понимают», – было сказано в каком-то фильме. Но понять надо, прежде всего, самого себя. Поймешь себя, увидишь свою цель в жизни. Даже если это только мечта, то при большом желании, если её сделать целью, можно воплотить и мечту. Только надо идти к ней поэтапно, шаг за шагом. Наслаждаясь процессом, получая удовольствие от своих достижений. Трудно, но интересно. Может быть, поэтому творческие люди более счастливы?

Цель жизни в творчестве? Хорошая мысль. Творить можно в любом деле. Не только в искусстве или литературе. Если посмотреть шире, элемент творчества присутствует в любом начинании.

Главное, чтобы у человека в жизни была его личная цель. Не может быть она у всех одинаковая. И, дойдя до этой цели, нельзя останавливаться. Надо искать новые вершины. Только в движении и развитии жизнь приобретает смысл.

Значит цель в жизни человека, это путь к смыслу жизни. Осмысленная жизнь делает человека счастливым, и тогда хочется творить, дарить окружающим радость. Такие люди как солнышки и к ним все тянутся. Рядом с ними начинаешь верить в себя и находить новые цели.

Вариант 2

Каждый человек приходит в этом мир для чего-то. А вот с какой конкретно целью ему идти по жизни он должен для себя определить и выбрать сам. Так уж сложилось в обществе, что нужно стремиться к чему – то, достигать этого и идти дальше, выстраивая новые планы и цели.

При этом в нашем же обществе часто встречаются люди, живущие одним днем, совершенно не задумываясь о завтрашнем дне. То есть существуют по принципу: день прошел и ладно. Но это ведь скучно и не интересно совсем. Жизнь ведь не бесконечна и дана нам, чтобы творить и использовать разные возможности. Надо много успеть!

А помогать в этом может поставленная человеком цель. Разумеется, у каждого она будет своя и разная по объему. Многие люди, не рассчитав свои силы, ставят перед собой заведомо не достижимую цель. Потом сильно расстраиваются из-за неудачи, впадают в какую-то депрессию и в итоге опускают руки для будущих стремлений. Так случается очень часто.

Хорошо, если человек ставит перед собой благую цель, которая может принести добро, счастье, радость. Но может случиться и так, что человек стремится сделать что-то плохое. Просто потому, что хорошую цель он не может достигнуть в силу своей ленивости и зависти к чужим успехам. Тогда могут пострадать люди, оказавшиеся рядом с таким человеком. Хотелось бы верить, что таких очень мало.

Чтобы достигнуть какой-то глобальной цели в жизни, нужно ее разделить на этапы – мелкие подцели, которые будет гораздо легче достигать, следуя от самой простой к наиболее сложной. Так, скорее всего, получится придти к той самой важной и заветной.

Если бы человек смог бы в своем стремлении к цели все разложить по полочкам и по этапам и не желал бы получить без труда все и сразу, то наше общество состояло из успешных людей. Ведь когда человек достигает поставленной цели в жизни, он приобретает моральное удовлетворение и радость от этого переполняет его. И уж точно ему в таком состоянии не захочется сделать что-нибудь плохое. Мир станет лучше и добрее!

Сочинение на тему Цель и смысл в жизни человека

Люди рождаются, растут. Пока они растут, они учатся ходить, говорить, читать, писать, заводят друзей и знакомых. Потом они взрослеют, у них появляется работа, семья… Старея, они обзаводятся внуками, а в конце жизни каждый из нас умрет. И, несомненно, большинство людей на планете задумывалось хоть однажды о том, зачем же мы живем, в чем цель и смысл нашей жизни?

Одни, недолго думая, скажут, что семья – это смысл их жизни. Ведь нет ничего прекраснее, чем приходить домой и видеть своих родных живыми и здоровыми, ощущать ласковые прикосновения своей жены или мужа, видеть, как растут дети.

Для других смыслом жизни является работа. Такие люди готовы день и ночь пропадать там, забывая о родных и близких.

Третьи скажут, что жить нужно для себя, веди мы живем всего раз, так почему же мы должны думать о том, что скажут нам окружающие? Эта категория людей проводит свою жизнь путешествуя: они посещают самые разные уголки мира, знакомятся с различными культурами, встречают новых людей.

А есть люди, которые не видят смысла в жизни. Их не радует ни семья, ни работа, ни развлечения.

Каждый из нас сам ищет смысл в жизни, и, наверное, цель всей нашей жизни заключается как раз в том, чтобы этот самый смысл найти. А найдя смысл жизни, мы обретаем абсолютное счастье.

Сочинение 4

Цель в жизни это все к чему мы стремимся на протяжении всей своей жизни. У каждого человека своя цель определенная, например: когда человек маленький он поставил себе цель, что в школе он будет хорошо учиться и чего бы то ни стало он должен этого добиться, после школьной скамьи каждый стремится кем-то стать: кто-то доктором кто-то полицейским учителем и так далее.  Где-нибудь попутешествовать.  Но существует мечта – это когда человек просто мечтает, думает, но осознает, что такого, просто не может быть. И есть цель, определенная, к которой человек должен всегда стремится. Цель это определенного рода маяк,  без которого в жизни никуда не деется. И ничего не достичь.  

Я  считаю, что целью в жизни, должно быть то, чего человек хочет сам, то, что поможет ему стать лучше, и само развиться. Достигнута цель это конечный результат цели. К примеру: в школе мы учимся, чтобы получить аттестат, поступаем в техникумы и институты что бы получить работу по душе. И все это время, с человеком происходит много хороших моментов, ведь везде, человек находит себе товарищей. Но есть и плохие ситуации.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что путь к цели тоже важен, как и сама цель. Существуют разные цели, маленькие, большие, эгоистичные, благородные, но все ровно они сопутствуют нам по жизни. Когда человек ни к чему не стремится, тогда он останавливается в развитии. Любая новая цель, это узнать что- то новое освоить какие — то навыки развить свои способности. Но и еще очень важный момент, что бы наши цели, не вредили нашим окружающим. 

Лично я, допустим, всегда ставлю цель перед собой. Я поставила цель закончить школу отличницей, я закончила, поставила цель отучиться на лаборанта  и работать по профессии, так оно и есть. Сейчас у меня цель поехать отдыхать на черное море буду стараться выполнить. Люди, которые живут без цели, они живут мечтами, и иллюзиями, и это очень плохо. Даже если ты поставил цель перед собой а у тебя не получается нужно не опускать руки  а про бывать снова и снова. Все люди должны бороться. Не сидеть сложа руки, и ничего не делать а стремится к чему то высшему, и лучшему. Чувствуй свое сердце и делай так, как оно подсказывает. Не слушай чужих мнений, которые говорят у тебя ничего не выйдет. Все люди имеют большой потенциал, просто каждый человек склонен к своему. Нужно быть самим собой и стремится к своей цели.

11 класс, ЕГЭ

Цель и смысл жизни человека

Несколько интересных сочинений

• Человек царь природы? сочинение

  Человек — это единственное разумное существо в природном мире. Он является совершенным творением природы. Действительно ли человек — это царь природы?

• История создания поэмы Цыганы Пушкина

  Александр Сергеевич Пушкин является автором большого количества известных произведений. Знакомство с его творчество начинается с самых малых лет и до глубокой старости приятно перечитывать его стихи

• Сочинение на тему Моя улица

  В городе моем много разных улиц: и большие, и маленькие, и широкие, и узкие, с высокими домами, и не очень, но родная мне улица только одна.

• Сочинение на тему Времена года

  Все четыре времена года по своему уникальны, у каждого из них имеются свои особенные черты, которые с каждым годом удивляют своими красивыми явлениями.

• Сочинение по произведению Не стреляйте в белых лебедей

  Главным героем рассказа является Полушкин – простой работящий человек с добрым характером. В деревне, где он живет, люди не воспринимают его всерьез и посмеиваются, а жена называет бесполезным в домашних делах.

Зачем нужны цели? Зачем человеку цель в жизни?ПОчему плохо жить без цели.

Многие люди, которые окружают нас, не могут четко и аргументировано ответить на этот простой вопрос. Об этот мало говорят в школе, в институте, в семье, в кругу друзей и близких. Обычно на вопрос: «Какая у вас цель в жизни?» Мы получаем стандартные ответы — хочу много денег, хочу квартиру, хочу машину, хочу жить за границей и т.д. Получая подобные ответы от людей, мы больше узнаем об их желании, а не о цели. Но цель и желание — это разные вещи.

Вопрос этот очень важный для каждого человека, и особенно в начале жизненного пути. Разобравшись в этом вопросе можно прожить более интересную, более полноценную и материально обеспеченную жизнь.

Как же превратить желание в цель?

Чтобы ваше желание стало целью, оно должно стать для вас очень сильной необходимостью. Вы внутренне должны настроить себя так, что если вы не выполните поставленную цель (например, цель купить квартиру), то с вами произойдет что-то очень плохое (например: дети не будут с вами общаться или вы никогда не увидите море). Словом, вы должны сами себя не только мотивировать, но и зомбировать так, что если цель не будет достигнута, будет сильная внутренняя боль или сильное разочарование в себе.

Согласитесь, если человек, который просто подумал, а неплохо бы было купить квартиру, вряд ли сможет найти для этого деньги и выполнить свое желание.

Как достигнуть цели?

И так цель поставлена, человек себя мотивировал. Дальше мы должны визуально увидеть ее или представить то, что мы хотим (в нашем случае квартиру). Теперь человек определяет для себя путь или алгоритм действий, которые приведет его к поставленной цели. На этом пути, под названием жизнь, ему приходится решать много различных вопросов: получить образование, специальность, найти хорошо оплачиваемую работу, изучить нужную книгу, посетить семинар, посетить интернет и т.д.

Это напоминает детскую игру по складыванию картинки из отдельных фрагментов. Но все действия направлены на достижение главной цели, которая является ориентиром (в нашем случае квартира). В процессе достижения цели происходит развитие личности, накапливаются новые знания, приобретается жизненный опыт — человек растет.

Преимущества целей

Человек, у которого есть цель, имеет ряд преимуществ, по сравнению с тем, у которого ее нет:

1. Цель дает ему ориентир, в каком направлении надо двигаться.

2. Она делает его движение осмысленным, т.е. человек использует все возможности, встречающиеся на жизненном пути, чтобы ее достичь.

3. Цель дает ему мотивацию и стимул к движению.

В чем смысл великих целей?

Чем выше человек ставит себе цель, тем качественнее он может сделать скачок в жизни. Для достижения высокой цели, ему приходится прилагать больше усилий в учебе, в развитии, в приобретении новых личных качеств.

Высокая цель дает нам самое главное — развитие в процессе ее достижения.

Если высокая цель и не будет достигнута, то наши достижения все равно будут высоки. А это и является самым важным для нас.

Ставьте высокие цели, и вы никогда не проиграете!

Достигнув определённого возраста, люди начинают задумываться – зачем жизнь человеку, каков смысл нашего существования? Зачем нужна цель в жизни? Это очень глубокие вопросы, ответ на которые нужно найти, в противном случае не удастся стать счастливыми. «Популярно о здоровье» попробует ответить на них.

Зачем человеку дана жизнь ?

Многие спрашивают – зачем мы живём, ведь всё равно в конце концов нас ждёт смерть? Да, жизнь скоротечна, не успеешь оглянуться, как уже приходит старость. Вот тогда люди больше всего размышляют о том, для чего им была дана жизнь.

Если рассуждать о том, как устроен мир, какой он прекрасный, то можно предположить, что жизнь дана людям для наслаждения. Сколько всего приносит нам удовольствие – это и вкусная пища, музыка, пение птиц, шелест волн, тёплый ласковый ветер, солнце, которое дарит тепло, яркие краски и прекрасные запахи, дети. Всё это мы можем видеть, слышать и ощущать. Наше тело тоже представляет интерес – оно удивительно устроено. Мы можем создавать что-то своими руками, анализировать, предпринимать, можем любить, испытывать радость и счастье, воодушевление, благодаря мозгу. Человек – настоящее чудо. Причём, раскрыто только 10% возможностей мозга. Если обо всём этом задуматься, мы должны жить, чтобы наслаждаться каждую минуту, что бы мы ни делали.

Работа, увлечения, спорт, воспитание детей, отношения, путешествия, пища, природа – всё, с чем мы сталкиваемся каждый день, приносит радость. Однако не всегда мы замечаем всё прекрасное вокруг. Большинство людей сосредоточены на плохом, они жалуются на жизнь и постоянно недовольны, они не испытывают счастья, потому что не ценят свою жизнь. Своим недовольством они привлекают в неё негативные события, от этого только ещё раз убеждаются, что их жизнь лишена смысла и не приносит радости.

Человеку нужна жизнь, чтобы быть счастливым, для наслаждения. А ещё, благодаря ей мы учимся принимать правильные решения, совершенствуем свои внутренние качества, тем самым делаем мир вокруг нас ещё лучше. Каждый человек способен и должен стать украшением мира, каждый наделён каким-то даром или талантом, который можно использовать на благо других. Именно поэтому жизнь должна иметь цель. Без неё существование бессмысленно.

Для чего нужна цель в жизни ?

Цель в жизни нужна, чтобы раскрыть свой потенциал. В любом человеке заложены какие-то особенности или умения, которые нужно открыть, развить и проявить. Они даны свыше, это дар. Этот дар нельзя прятать, а надо использовать на благо других, чтобы сделать мир лучше. Если человек открывает в себе какой-то талант и потом дарит его другим, он чувствует себя самым счастливым на Земле.

Необязательно цель в жизни бывает глобальной. У всех свои представления о счастье и разные цели. Как говорится, каждому по способностям. Однако зачастую мы просто не ищем себя, не стараемся «откопать» свой талант. Как это сделать?

Чтобы найти стоящую цель в жизни, нужно подумать, к чему тяготеет душа, чем хочется на самом деле заниматься, даже если этот род деятельности далёк от человека пока и не представляется возможным в принципе. Важно понять, чего ты на самом деле хочешь. Какая деятельность зажигает огонь внутри? Психологи советуют представить себе, что ты полностью обеспечен, у тебя есть абсолютно всё, о чём можно только мечтать. Чем в такой ситуации ты хотел бы заниматься? То, что приходит в голову обязательно связано с предназначением. Именно эту цель и нужно ставить перед собой.

Удивительно, но если человек движется в направлении, к которому тянется его душа, он непременно достигнет своей цели. И именно она сделает его счастливым. Цель в жизни может быть любой – один человек получает удовольствие от конструирования, а другой не представляет свою жизнь без путешествий. Кто-то ещё мечтает помогать больным детям, а другой хочет обеспечить всех жителей его города доступными транспортными средствами. В каждом случае, достигнув цели, эти люди испытают огромное удовлетворение. Плюс они сделают мир лучше.

Не стоит ждать, пока наступит старость, чтобы в итоге сидеть и думать – для чего дана мне жизнь и какова её цель. Важно уже сейчас спросить себя – чего я хочу? Какой след я оставлю после себя в этом мире? Чтобы найти свою цель, нужно сосредоточиться на положительных событиях и перестать жаловаться на жизнь. Нельзя зацикливаться на проблемах, лучше стараться находить радость в каждом дне. Тогда жизнь сама поведёт в нужном направлении.

Всё изменится само собой, на смену старым декорациям появятся новые. Возникнут новые возможности, откроются двери, которые раньше были закрыты, появятся новые знакомства, связи. Если цель есть, к ней нужно просто идти, а обстоятельствами станут меняться на благо целеустремлённому человеку.

Жизнь – ценный дар, им нужно дорожить. Кто знает, сколько проживёт каждый из нас. Поэтому стоит быть счастливым уже сегодня. Цель поможет вам двигаться к своему счастью и преодолевать любые препятствия на пути.

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т.п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса , разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5. Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

• Задумайтесь над вопросом: нужно ли человеку ставить перед собой цели? Если вы ответили на него утвердительно, то тогда задайте себе еще один вопрос. Зачем нужно ставить перед собой цели? (Можно предложить ответить на этот вопрос письменно, а затем устроить обсуждение полученных ответов).

Чаще всего подростки дают очень неопределенные, отвлеченные ответы. Необходимость ставить перед собой цель они никак не свяэывают со своей повседневной жизнью, а относят ее к будущему, причем очень далекому:

• Цель в жизни – это как маяк в море, чтобы не сбиться с пути.
• Если у человека есть цель, это помогает ему сделать карьеру.
• Цели нужны для того, чтобы их достигать и в конце жизни можно было бы сказать, что жизнь прожита не зря.
• Цели ставить нужно и обязательно очень высокие. Я где-то читала, что чем выше цель, тем больше возможности чего-то в жизни достичь.

И очень мало ответов вот такого содержания:

• Цели нужно ставить, чтобы четко определить, чего ты хочешь от жизни и можешь ли этого достичь. Это поможет не размениваться по мелочам и не тратить время впустую. У меня есть такая цель.

Поставить перед собой цель – это значит заглянуть в будущее, сконцетрировать свое внимание и силы на то, что должно быть достигнуто.

Цель показывает, в каком направлении двигаться и каков должен быть конечный результат. Цели, если они четко определены, действуют как вызов и побуждают человека к действиям. Большинство людей, добившихся в жизни чего-либо значительного, обладали способностью ставить перед собой цели. Когда человек ставит перед собой конкретную цель, его подсознание мобилизует все силы, чтобы его стремления осуществились. И начинает по-новому перерабатывать содержащуюся в подсознании информацию (факты, образы, переживания).

Человеку, у которого нет мечты, очень мало дают книги, радио и телевидение. В лучшем случае они развлекают и расширяют его кругозор. Но если у человека есть цель, то любая поступающая к нему информация стимулирует подсознание, и оно начинает предлагать, порой достаточно внезапно, новые подходы и способы решения проблем.

• А у вас есть цели? Можете ли себе их ясно представить? Знаете ли вы, что значит достичь своей цели?
• Определить свои цели – это значит выяснить, что,когда, (к какому сроку) и в каких масштабах нужно достичь. Достичь свои цели вы сумеете лишь в том случае, если они будут для вас абсолютно ясны . Это основополагающая предпосылка успехов в учебе, работе и личной жизни. Вероятность осуществления ваших целей существенно возрастет, если вы их запишете!

Это необходимо делать, потому что:

• в письменном виде цели визуально запечатлеваются и не подвержены опасности забвения;
• записанные цели приобретают обязательный характер, вам уже трудно будет отказаться от их реализации;
• записанные на бумаге, они побуждают к деятельности, направленной на их достижение.

С течением времени цели, конечно же, надо уточнять и обновлять, так как меняется жизнь, меняетесь и вы, стремления человека в 15-16 летнем возрасте будут отличаться от тех, которые появятся у вас в 20 лет, а те задачи, которые вы поставите в 25, претерпят заметные изменения, когда вы достигнете 30, 40 лет. Однако чем раньше вы научитесь ставить себе цели, соотносить их с вашими возможностями и корректировать по ходу продвижения, тем легче вам будет в дальнейшем добиваться успехов.

Перед тем, как вы начнете записывать цели, определите, в каких сферах вашей жизни вы хотите продвинуться?

Все предлагаемые варианты сначала записываются на доске, затем группируются по темам, и наконец получается несколько крупных сфер:

Учеба (знания, умения). Здоровье. Личное развитие. Отношения с окружающими. Материальное положение.

Некоторым учащимся бывает настолько трудно определить свои цели, что они никакими силами не могут заставить себя это сделать. Приведенный ниже контрольный список для формулирования целей намного облегчает им эту задачу.

Чем суетнее наши будни, тем меньше в них любви. Но без любви в жизни человека все разваливается. Поэтому для начала просто умерьте скорость. Есть те, кто поступает с точностью до наоборот: в погоне за успехом они всё больше и больше трудятся, надеясь, что такая гонка принесет им счастье. Это в корне неверно. Пора сменить тактику. И чем быстрее, тем лучше.

Не зря ислам гласит: «Диавол в суете». Встречали ли вы когда-нибудь человека, который влюбился, догоняя автобус или вкалывая по 80 часов в неделю. Обычно люди влюбляются в отпуске, гуляя на закате вдоль пляжа, за ужином со свечами под аккомпанемент легкой музыки. Смените темп жизни, чтобы стать счастливее.

Главный актив в браке

Любовь нельзя ни купить, ни продать. Привязанность, внимание, секс — все это доступно на рынке, все продается и покупается. Но не чувство глубокого, настоящего, подлинного единства, истинной принадлежности друг другу. Этого не купишь нигде. Нет приворотного зелья, способного внушить вам это ощущение.

Любовь не приходит извне. Она зарождается изнутри и является самой главной характеристикой отношений, которые мы называем супружеством. Это и есть его ценнейший актив. Все прочие основания для заключения брака преходящи. Дети растут и покидают дом. Деньги приходят и уходят. Друзья разлетаются по миру. Что же останется под конец? Зачем сохранять брак, если больше нет любви? Чистой. Настоящей.

Цель в жизни

Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь некую цель. Австрийский психиатр Виктор Франкл хорошо написал об этом в своей книге «Человек в поисках смысла». Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.

Кроме того, из многих медицинских источников (а также из личного опыта) нам известно, что люди, стремящиеся к какой-либо цели и строящие планы на будущую жизнь, легче переносят болезни, чем те, кто сдался и потерял интерес к существованию. Без цели в жизни мы быстро стареем, теряем энергию и жажду жизни.

Обратите внимание, как быстро ухудшается здоровье тех, кто вышел на пенсию без планов на дальнейшую жизнь. Делать деньги и карьеру уже неинтересно. Дети выросли и самостоятельны. Что же придумать? Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам.

Энергетическая диета

Спросите любого человека, что дает больше сил — мясо или овощи, он ответит — мясо. Люди полагают, что мясо дает больше энергии, поскольку в нем больше калорий, чем в овощах. Но если применить бизнес-подход, станет ясно, что в зачет идет не выручка, а прибыль, а значит, придется учесть расходы.

В диете работает тот же принцип, что и в деловом мире: мясо дает много энергии, это точно, но задумайтесь, сколько энергии потребуется, чтобы его переварить и усвоить? Сколько ее вам останется для дела? Почти ничего. Вот почему после тяжелой мясной пищи так хочется спать. Напротив, овощи содержат мало калорий, но и на усвоение их тратится немного, что оставляет для ваших дел энергии с избытком.

Как противостоять искушению?

В ходе одного эксперимента три группы людей поочередно приглашали в комнату с шоколадными тортами. Первой группе напомнили о чувстве вины, которое они испытают, съев торт. Второй предложили подумать о том, как они будут гордиться своей силой воли, если смогут отказаться от искушения. Третьей группе инструкций не давали. И вот результат: меньше всех съели те, к чьей гордости взывали экспериментаторы.

Вывод: чувство гордости лучше помогает противостоять искушению, чем чувство вины. Стыд и вина поглощают силы, необходимые для борьбы с искушением. Гордость же придает энергии, которая питает волю к сопротивлению. Этот факт имеет определенное значение для сопротивления таким распространенным сегодня человеческим слабостям, как переедание, откладывание дела со дня на день и лень.

К чему приводят инструкции?

Чем выше темпы перемен, тем больше неопределенности, тем больше людей, нуждающихся в инструкциях, указывающих, как им вести себя. Простые правила, простые директивы, дающие ощущение защищенности и уверенности. Этим в свое время воспользовался Гитлер.

Современные люди стремятся к точным формулировкам. Они не желают думать и жить в условиях неопределенности, которая подталкивает к постоянному поиску решений. Они как бы говорят: «Просто скажите мне, что делать, дайте инструкции, я не хочу думать». Поскольку люди следуют инструкциям вслепую, они по умолчанию доходят до крайности. Естественно, простые правила, доведенные до крайности, приводят к результатам, противоположным избранной цели.

По материалам книги Ицхака Адизеса «Новые размышления о личном развитии».

Рекомендуем также

Зачем человеку нужна цель в жизни обществознание. Зачем человеку нужна жизнь и цель существования? Главные критерии цели

Каждый ли может похвастаться жизненной целью? Нет, только единицы. Но почему? Дело в том, что в отличие от мечты, цель требует приложения усилий, ежедневного труда для достижения. Если вы ежедневно думаете о важном для вас, и делаете для достижения цели шаги, то цель у вас есть. Если же вы не знаете, что для вас важно, или каждый день возникают новые мысли, или вы думаете много, но ничего не делаете, то цели у вас пока нет.

Все мы время от времени задаем себе вопрос: «В чем смысл жизни? Куда мне идти? Что я хочу увидеть в конце этого пути?». Но далеко не каждый отвечает на такие вопросы, а это важно. Ведь глобальная жизненная цель помогает не опускать руки, идти вперед, не теряться в круговороте жизни. Есть методы, помогающие определить истинную цель жизни.

Встречаются приземленные планы: приобрести квартиру/дом, обзавестись семьей и детьми, стать достойным работником, достичь успеха в карьере, но серьезной цели человек может не найти. Можно заметить, что это не особенно важно, что если неизвестно, куда следуешь, то нельзя ошибиться в дороге. Частично это утверждение верно.

Приготовьтесь принять все. У некоторых людей слово «цель» ассоциируется с богатствами, успехом. Стоит смириться с тем, что это не так. Важно понять, что цель окажется прозаичной и приземленной.

Но каким окажется путь – радостным или сложным? Если человек счастлив, он не задумывается о цели и , ужас начинается, когда он впадает в депрессию и тоску. Вот тогда требуется истинная цель, чтобы появилось желание жить дальше. Хорошо, если она уже заготовлена.

Для поиска цели, которая для вас много значит, не стоит обращаться к экстрасенсам и провидцам, или жить в монастыре. Далее мы расскажем о способе, который потребует не так уж и много времени. Но перед этим стоит уяснить некоторые моменты.

Необязательно цель находится в знакомой вам сфере, где вы ищите судьбу и смысл. Просто приготовьтесь к тому, что смыслом окажется абсолютно новая и незнакомая вещь.

Очень важно в поисках смысла жизни понять, зачем же на самом деле человеку нужна жизненная цель:

• дает нам смысл жить дальше. У человека появляется то, к чему он стремится. Сейчас вы счастливы, но если цели нет, то пустота внутри однажды поглотит вас;
• цель не просто дает смысл существованию, она поможет найти правильный путь, обоснованные и правильные решения. Выбор становится легким, если вы видите четкую конечную цель;
• цель – это мотивация. Даже в сложные периоды нельзя бросать все на полпути. Вас начинают преследовать неприятности, горести. Но в этом случае нужны стремления, которые дадут мотивацию жить дальше.

Стоит также уяснить, что процесс поиска цели в жизни не дается просто, ведь у цели нет универсальной формулы. Это личное понятие для каждого из нас.

Верьте в себя и цель. Это главный критерий достижения. Нельзя останавливаться на полпути, если вы на 100% уверены в выборе.

Кроме того, помните, что поиски жизненной цели потребуют времени. Это ключевая причина того, почему люди не могут отыскать цель. Людям обычно нужен мгновенный результат, а это путешествие не ограничивается временными рамками.

Иногда люди не достигают цели из-за того, что не верят в то, что это возможно. Этому есть определенные причины. Иногда в этом нет поддержки от близких, или мешает неудачный опыт прошлого. Но вы докажете, что это реально.

Если вы не уверены в себе с самого начала, то откажитесь от выбранной цели. Она, скорее всего, неверна. Но сосредоточьте усилия на новой задаче.

Что означает понятие «неправильно выбранная цель»? Случается, что вы хотите достижения цели, потому что это желание других людей. Или вы делаете это, чтобы произвести впечатление.

Иногда еще свидетельством неправильной цели выступает тот факт, что вы не думаете о том, получится ли у вас достичь это. Нельзя также просто повторять цель другого человека.

Если вы нашли цел, то ваша дорога не станет простой и легкой. Вам потребуется много сил и времени. А отсутствие терпения ни в чем вам не поможет.

Еще случается так, что человек ставит цель, но не идет дальше. Он не считает, что необходимо составить минимальный план действий, определить срок на достижение цели. Каждый день должен начинаться с прочтения списка жизненных целей.

Важно ставить правильные задачи, которые помогут достичь цели, каждый день нужно искать пути решения.

Единственно правильным критерием истинной цели выступает то, что она приносит радость и удовлетворение. Мы стремимся непрерывно получать от жизни удовольствие, при этом, его должно быть много, неважно от чего: от работы или успехов в ней, от получения новых знаний, общения с людьми.

Истинная цель – это глобальный источник радости и удовлетворения, которого хватает на всю жизнь. Таким образом, вашу цель легко проверить: если она не несет радости, то это точно не то.

Итак, тот самый легкий метод «Как найти собственные цели»:

• уединитесь;
• напишите на листе бумаги заглавие «Моя цель»;
• отключите все мысли;
• начните писать все, что посещает вашу голову.

Цель метода в том, что если написана истинная цель, то вы испытаете бурный эмоциональный всплеск.

Почему нужно отключить мысли? Потому что в голове скапливается немало идей в течение жизни. Они пишутся сразу. А чтобы не запутаться, важно следить за эмоциями. Если написанное не вызывает эти чувства, то цель не подходит.

У одного человека на это уйдет 20 минут, другой просидит 2 часа. Главное – не останавливайтесь. После первых мыслей, которые не вызовут у вас эмоций, кажется, что это все глупости, пустая трата времени. Но важно перебороть себя, что позволит вам узнать то, ради чего вы собираетесь жить дальше.

Во время размышлений и поисков возникают варианты, вызывающие подъем настроения, но не мощный. Отметьте их, может быть, они – часть главной цели и помогут найти ее.

Этот совет поможет целеустремленным людям, которые не боятся искать истинное предназначение и смысл жизни. Каждый станет таким человеком, если выберется из скорлупы и перестанет бояться изменений. Вокруг нас интересный мир, полный новых свершений. Нужно только открыться и довериться ему.

В процессе поисков можно также воспользоваться и этим методом. Ниже вы найдете 7 вопросов, помогающих постановке правильной цели:

• что вам приносит удовлетворение? Выбор цели целиком зависит от занятий, которые вам по душе. В жизни находится немало примеров, когда люди, занимаясь любимой работой, достигали невероятных высот. За примерами далеко ходить не надо: Бил Гейтс увлекался компьютерами, Опра Уинфри оказывала помощь людям, а Эдисон с детства любил придумывать инновационные изобретения. Задумайтесь над тем, что по душе именно вам. Это общение, бизнес, спорт, рукоделие – все, что угодно;
• как вы проводите досуг? Эти занятия тоже помогают в поиске целей. Если вы любите стоять у мольберта, то это знак – куда стоит двигаться. Аналогично с любым хобби. Главное – найти знаки и не потерять их. В свободное время подумайте, чем бы вам хотелось заниматься;

Правильные вопросы – залог правильных ответов на них. Все это направляет мысли в нужную сторону, помогает искать главный ответ.

• на что обращается особенное внимание? Все знают, что многие продавцы сразу определяют, станет ли товар популярным среди покупателей. Это же относится к парикмахерам, которые сходу определяют, подойдет укладка человеку или нет. А дизайнер выберет стильную одежду среди нелепостей. Что привлекает внимание? Что вас раздражает? Эти ответы помогут найти ту самую цель;
• что вам интересно изучать или познавать? Какую литературу вы читаете? Может быть, в ней идет речь о бизнесе, охоте, приготовлении пищи? Эти предпочтения помогут решить основные жизненные проблемы. Подумайте о книгах, которые вам бы хотелось иметь в своей библиотеке;
• что вдохновляет вас на творчество? Возможно, вы уверены, что продажи – это искусство? Или вы хотите поскорее прийти домой, чтобы приготовить новый кулинарный шедевр? Или новые впечатления заставляют вас брать в руки кисть и краски? Задумайтесь над этими вопросами;
• нравится ли другим людям ваши особенности или то, что вы делаете? Друзьям по душе ваши кулинарные изыски? Если это не так, то кулинария точно не ваша цель. Или людям нравится ваш голос, а также то, как вы танцуете? Возможно, друзья любят читать ваши заметки. Каждый человек имеет особенные способности, которые привлекают других;
• если бы вы знали, что станете успешным человеком, чем бы занимались? Один бы открыл салон, другой – занялся музыкой, а третий – начал развитие магазина. Каждый ответ на данный вопрос – это установка для поиска цели.

Как видите, поиск главного предназначения в жизни не слишком сложен, но требует определенных усилий и времени. Стремитесь к лучшему, не останавливайтесь на полпути, тогда вы непременно найдете то, что скрыто в глубинах вашей души.

Статья о том, зачем ставить цели в жизни тем, кто хочет добиваться успехов.

Прежде всего, давайте разберемся: МЕЧТЫ — ЭТО НЕ ЦЕЛИ!

Цель — это конечный, желаемый вами результат, для достижения которого разработан четкий, конкретный план действий с определенными сроками на выполнение задуманного.

Пример целей:

• За год заработать и собрать 30. 000$ для постройки дома / покупки квартиры.
• За 5 месяцев (февраль, март, апрель, май, июнь) заработать 5.000$ и купить машину «марка».
• За 3 месяца (март, апрель, май) похудеть на 20 килограмм.
• За 6 месяцев набрать 10 килограмм мышечной массы (МЫШЦ)!

Как видите, цели — это конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ!

Цели — реальны, конкретны, определенные, сформулированные, достижимы.

Здесь я привел примеры конечных целей, без подцелей (подцели — это то, что конкретно нужно сделать, чтобы реализовать конечную цель, но речь сейчас не об этом).

Мечта — это просто мечта… она существует лишь в нашей голове, в мыслях и не более.

Мечта — это образ чего-то очень сильно желаемого.

Мечта — не побуждает к действию.

Мечта — абстрактна, не сформулированная, не внятная, обширна, призрачна, сама по себе не реальна для выполнения, просто фантазия (воображение).

Пример мечты:

• Когда-то и я куплю себе крутой автомобиль.
• Когда нибудь куплю себе квартиру / дом; когда нибудь построю себе дом.
• Когда-то слетаю на отдых за границу.
• Вот бы так накачаться, как этот качок, было бы не плохо.

Видите разницу? Она колоссальна! Цели — реальны и достижимы. Мечты же — просто мечты. У абсолютного большинства людей — нет целей.

Они не понимают, не то что их роль и важность, а что это такое вообще.

С мечтами — все наоборот. Мечты — есть у всех. Но, как я вам уже пояснил, МЕЧТЫ — это всего лишь мечты, которые зачастую так и остаются мечтами до конца дней своих. В отличие от целей!

ВЫВОД: Если у вас есть просто МЕЧТА (желание), но нет конечной ЦЕЛИ (и подцелей) по её достижению будьте уверены — у вас ни хрена не выйдет. Вот зачем нужно ставить цели. Т.е. чтобы мечта или задуманное — было достигнуто, а не оставалась мечтой (задуманным) до конца дней своих.

• ЛЮБАЯ ВАША МЕЧТА / ЖЕЛАНИЕ (у каждого она (о) своё) без цели = является ПАССИВНОЙ ПОЗИЦИЕЙ. Пассивным отношением к жизни! Это неправильный подход.
• А вот когда ваша МЕЧТА (жгучее желание) ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЦЕЛЬ , у вас начинается АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ (активное отношение к жизни). Это правильный подход.

МЕЧТА (жгучее желание)- ЦЕЛЬ (и подцели)- ПОСТОЯННЫЕ ДЕЙСТВИЯ — РЕЗУЛЬТАТ

Ваша реальная МЕЧТА (жгучее желание), должна превратиться в => конечную цель. Когда есть конечная цель, нужно составить подцели — это то, что конкретно нужно сделать, чтобы реализовать конечную цель.

Бездействие ничего вам не принесёт. При бездействии, даже если есть конечная цель (и подцели) = ни хрена не выйдет. Должна быть постоянная работа, работа и ещё раз работа по достижению своей цели (желания, мечты). И тогда, и только тогда — будет РЕЗУЛЬТАТ. Кстати, пару слов по поводу действий (работы).

На вашем пути, у вас несомненно будут трудности, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т. д. и т.п., без этого — никак. Я, по крайней мере, не знаю таких людей, которые достигают своих целей двигаясь по прямой. Это невозможно! Ну не бывает такого.

Поэтому СОВЕТ: не бойтесь. Не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи).

Не бросайте, не за гоняйтесь в депрессию и т.д. а просто продолжайте, будьте готовы сделать много попыток для реализации своих целей (желаний, мечты и т.д.), а все эти неудачи — это бесценный ОПЫТ, делающий вас сильнее, лучше и т.д. ОН ВАС только РАЗВИВАЕТ!

На этом все, надеюсь, я убедил вас в важности постановки целей по жизни.

Более подробнее о том, как правильно ставить цели чтобы достигать их, я расскажу и покажу на наглядном примере (возможно, на своем) уже в следующем выпуске. До новых встреч, всем добра и позитива)).

С уважением, администратор .

как найти дело по душе
зачем человеку нужна цель в жизни
почему считают что человек может заниматься деятельностью
что сост. духовный мир человека
какие высшие чувства могут быть у человека
из каких слагаемых сост.цель в жизни

Нельзя жить спокойно и радостно, пока на Земле есть хоть один несчастливый человек.
-Счастлив тот, кто приносит счастье людям.
-Беспокойство и тревога за других-это и есть смысл жизни человека.
2 Если бы ты был волшебником, какие бы поступки совершил?
3 Расскажи о своих бабушке и дедушке. Что тебе известно об их жизненном пути? Какими они предстанут в твоих рассказах своим детям, когда ты станешь взрослым?

несчастный человек б)счастлив тот,кто приносит счастье людям в)беспокойство и тревога за других-это и есть смысл жизни человека

М. А. Антонович (1835-1918) — русский философ К сожалению, такие высокие слова, как «жизнь», «приятность», «удовольствие», совершенно опошлены перетолкованиями и злоупотреблениями их. Под хорошею жизнью обыкновенно разумеют роскошь, возможность не стесняться в самых нелепых желаниях; под удовольствиями разумеются кутеж, обжорство, пьянство, сладострастие и т. п.; все это вместе называется «благами жизни»… Такой хорошей жизни противополагается неприятная нравственно-разумная жизнь, далекая от удовольствий, полная лишений, самоотречения и вся составляющая насилие природе; поэтому она не жизнь, а тягость, наказание. Обыкновенно предполагается, что на каждое доброе и честное дело, вообще на добродетель, человек должен принуждать себя, переломить себя, пересилить…
Может ли быть что-нибудь неестественнее этого взгляда и оскорбительней для человеческой природы?.. Нет, добродетель есть жизнь, одна из потребностей и сторон жизни; она имеет основание в самой природе человека. Если человек стремится к разумной добродетели1, то для того, чтобы сделать свою жизнь полнее, приятнее, богаче удовольствиями, словом, естественнее.
Антонович М. А. Единство физического и нравственного космоса // Мир философии.- Ч. 2.-М., 1991.- С. 41-43.

Вопросы и задания: I. Почему автор считает неестественным и оскорбительным взгляд на нравственную жизнь как на тягость и наказание, словно она противоречит человеческой природе (т. е. сущности человека)? 2. Известно, что представления о «хорошей жизни», описанные автором, всегда были чрезвычайно распространены. Как вы думаете, чего лишают себя люди, придерживающиеся такой точки зрения? 3. Используя содержание отрывка, объясните высказывание: «Человек, который доволен жизнью только потому, что ему самому живется хорошо,- ничтожество». 4. Как вы понимаете утверждение автора о том, что нравственная жизнь должна приносить удовлетворение?

Многие люди, которые окружают нас, не могут четко и аргументировано ответить на этот простой вопрос. Об этот мало говорят в школе, в институте, в семье, в кругу друзей и близких. Обычно на вопрос: «Какая у вас цель в жизни?» Мы получаем стандартные ответы — хочу много денег, хочу квартиру, хочу машину, хочу жить за границей и т.д. Получая подобные ответы от людей, мы больше узнаем об их желании, а не о цели. Но цель и желание — это разные вещи.

Вопрос этот очень важный для каждого человека, и особенно в начале жизненного пути. Разобравшись в этом вопросе можно прожить более интересную, более полноценную и материально обеспеченную жизнь.

Как же превратить желание в цель?

Чтобы ваше желание стало целью, оно должно стать для вас очень сильной необходимостью. Вы внутренне должны настроить себя так, что если вы не выполните поставленную цель (например, цель купить квартиру), то с вами произойдет что-то очень плохое (например: дети не будут с вами общаться или вы никогда не увидите море). Словом, вы должны сами себя не только мотивировать, но и зомбировать так, что если цель не будет достигнута, будет сильная внутренняя боль или сильное разочарование в себе.

Согласитесь, если человек, который просто подумал, а неплохо бы было купить квартиру, вряд ли сможет найти для этого деньги и выполнить свое желание.

Как достигнуть цели?

И так цель поставлена, человек себя мотивировал. Дальше мы должны визуально увидеть ее или представить то, что мы хотим (в нашем случае квартиру). Теперь человек определяет для себя путь или алгоритм действий, которые приведет его к поставленной цели. На этом пути, под названием жизнь, ему приходится решать много различных вопросов: получить образование, специальность, найти хорошо оплачиваемую работу, изучить нужную книгу, посетить семинар, посетить интернет и т.д.

Это напоминает детскую игру по складыванию картинки из отдельных фрагментов. Но все действия направлены на достижение главной цели, которая является ориентиром (в нашем случае квартира). В процессе достижения цели происходит развитие личности, накапливаются новые знания, приобретается жизненный опыт — человек растет.

Преимущества целей

Человек, у которого есть цель, имеет ряд преимуществ, по сравнению с тем, у которого ее нет:

1. Цель дает ему ориентир, в каком направлении надо двигаться.

2. Она делает его движение осмысленным, т.е. человек использует все возможности, встречающиеся на жизненном пути, чтобы ее достичь.

3. Цель дает ему мотивацию и стимул к движению.

В чем смысл великих целей?

Чем выше человек ставит себе цель, тем качественнее он может сделать скачок в жизни. Для достижения высокой цели, ему приходится прилагать больше усилий в учебе, в развитии, в приобретении новых личных качеств.

Высокая цель дает нам самое главное — развитие в процессе ее достижения.

Если высокая цель и не будет достигнута, то наши достижения все равно будут высоки. А это и является самым важным для нас.

Ставьте высокие цели, и вы никогда не проиграете!

7 странных вопросов, которые помогут вам найти цель жизни

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

— Марк Мэнсон

Прежде чем вы сможете хорошо в чем-то заниматься и делать что-то важное, вы должны сначала отстраниться от чего-то и не иметь ни малейшего представления о том, что делаете. Это довольно очевидно.А для того, чтобы сосать что-то и не иметь представления о том, что вы делаете, вы должны поставить себя в неловкое положение в той или иной форме, часто неоднократно. И большинство людей стараются не ставить себя в неловкое положение именно потому, что это отстой.

Следовательно, из-за транзитивного свойства удивительности, если вы избегаете всего, что может вас смутить, то вы никогда не сделаете что-то важное.

Да, похоже, снова все возвращается к уязвимости.

Прямо сейчас есть что-то, что вы хотите сделать, что-то, о чем вы думаете, что-то, о чем вы мечтаете, о том, что делаете, но вы этого не делаете.У вас, без сомнения, есть свои причины. И вы повторяете себе эти доводы до бесконечности .

Но что это за причины? Потому что я могу сказать вам прямо сейчас, что если эти причины основаны на том, что подумают другие, то вы сильно облажаетесь.

Если ваши причины примерно такие: «Я не могу начать бизнес, потому что для меня важнее проводить время с детьми» или «Игра в Starcraft весь день, вероятно, помешает моей музыке, а музыка для меня важнее, » тогда хорошо.Звучит отлично.

Но если вашими причинами являются: «Мои родители возненавидят это», или «Мои друзья будут смеяться надо мной», или «Если я проиграю, я буду выглядеть идиотом», то, скорее всего, вы действительно избегаете то, о чем вы действительно заботитесь, потому что забота об этом — вот что вас до чертиков пугает, а не то, что думает мама или что говорит Тимми по соседству.

Великие вещи по самой своей природе уникальны и нетрадиционны. Поэтому для их достижения мы должны идти против стадного мышления. А делать это страшно.

Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

Ответ на этот вопрос скажет вам:

• Что вас до чертиков пугает… не зря
• Что вам следует перестать гнусно оправдываться и начать что-то делать

Какова цель жизни?

Некоторые ссылки в этом посте могут быть партнерскими.Если вы совершаете покупку по этим ссылкам, мы получаем комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим раскрытием для получения дополнительной информации.

Если мы посмотрим на религии и философии на протяжении всей истории человечества, то во всех культурах был один вопрос, который задавался прямо или упоминался.

Это вопрос:

Какова цель жизни?

Поскольку мы, люди, развили способность рационально мыслить и анализировать свое окружение, нам было любопытно, почему все обстоит именно так.Это верно как на относительном уровне, например, когда мы хотим знать, как развивались организмы, так и на абсолютном уровне, например, когда мы задаем более общие вопросы о значении, боге и природе вселенной.

Иногда, когда мы задаем вопрос, нам нужен немедленный ответ. В других случаях наиболее подходящим ответом является рассмотрение того, почему мы вообще задаем вопрос. Это особенно актуально для этих общих, часто субъективных вопросов, на которые нет однозначного ответа.

Люди задаются вопросом о цели жизни по разным причинам. Может быть, им просто присуще любопытство, или они недавно пережили семейную трагедию, может быть, они сомневаются в своей вере, или они переживают депрессию и ищут новое чувство смысла.

Как найти цель своей жизни

Чтобы найти цель жизни, вам нужно покопаться. Поскольку на этот вопрос так много ответов, важно, чтобы вы нашли тот, который резонирует с вами.Он должен дать вам достаточно уверенности, что удовлетворяет вашу потребность задать этот вопрос. Как я уже говорил, это начинается с понимания, почему вы вообще хотите знать цель жизни.

Цель жизни — быть счастливым

Счастье нельзя достичь, владеть, заработать, носить или потреблять. Счастье — это духовный опыт жизни каждую минуту с любовью, изяществом и благодарностью.

Денис Уэйтли

Один из наиболее очевидных выводов, к которым мы можем прийти, — это необходимость быть счастливыми. Популярная психология часто продвигает счастье как высшую добродетель, и это также отражено в основных буддийских учениях, таких как учение Далай-ламы. К сожалению, мы часто не знаем, что такое счастье, и поэтому его бывает трудно найти. Чтобы узнать, как найти счастье и является ли это адекватной целью вашей жизни, вам нужно сначала понять, что счастье означает для вас.Как только у вас появится кристально ясное представление о том, что это такое, вы можете начать следовать за ним и посмотреть, дает ли это чувство цели, которое отвечает на большой вопрос.

Цель жизни — оставить наследство

Все хорошие мужчины и женщины должны взять на себя ответственность за создание наследия, которое выведет следующее поколение на уровень, который мы только можем себе представить.

Джим Рон

В гиперконкурентном мире, в котором мы живем, оставить наследство часто неявно называют высшей добродетелью.Оставить наследие — это один из способов, благодаря которому мы будем чувствовать себя ценными в обществе и помнить о нем после того, как мы ушли. Тем не менее, это не обязательно должно означать достижение чего-то грандиозного, такого как построение бизнес-империи или становление успешным спортсменом — это может просто означать создание семьи и покидать мир немного лучше, чем когда вы приехали сюда.

Цель жизни — любить других.

Самолюбие и любовь к другим не только идут рука об руку, но, в конечном счете, они неразличимы.

М. Скотт Пек

Все основные философии и религии признали важность любви. Любовь кажется исцеляющим средством от человеческих страданий и чем-то, что связывает нас во времени и культуре. Когда мы способны безоговорочно любить других, мы видим, что наша среда естественным образом становится более стабильной и плодотворной, а линза, через которую мы смотрим на мир, становится более позитивной и продуктивной.

Цель жизни — создавать свой собственный смысл

Жизнь не имеет смысла.У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь. Бесполезно задавать вопрос, когда на него отвечаете вы.

Джозеф Кэмпбелл

С тех пор, как Ницше предложил смерть бога более ста лет назад, мы стали свидетелями резкого спада в массовом распространении мировых религий. То, что последовало за этим, сильно различается, однако в светских обществах экзистенциализм и гуманизм — две философии, которые стали относительно популярными. Эти идеологии предполагают, что смысл — это то, что мы создаем, а не то, что нам дает высшая сила.Следовательно, цель жизни, согласно экзистенциалистской философии, состоит в том, чтобы создать свой собственный смысл и привести его в исполнение.

Цель жизни — изменить мир к лучшему.

Стремитесь изменить чью-то жизнь каждый божий день, в том числе и свою собственную.

Dow Zantamata

Добиться положительных результатов может показаться клише и неутешительной целью, но когда мы пытаемся сделать это на практическом уровне, это означает, потому что мы видим плоды нашего труда в реальном времени.Опять же, необходимо подчеркнуть, что улучшение ситуации не обязательно должно быть чем-то огромным. Социальные сети и популярная культура приучили нас думать, что только крупномасштабное влияние достойно стремления, но на самом деле небольшие, видимые изменения часто приносят больше личного вознаграждения.

Цель жизни — получать разнообразные переживания.

Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, что не делали, чем тем, что делали.

— Марк Твен

Еще один способ найти цель в жизни — получить богатый и полноценный опыт.Насколько мы можем определить, существует только одна жизнь, по крайней мере, в этой конкретной форме. Таким образом, смысл создается, когда мы празднуем дар нашего человеческого опыта с помощью наших пяти чувств. Путешествия, развлечения, любовь, отношения, хорошая еда и новые впечатления — все это способы, которыми мы можем это сделать. Хотя не у всех есть для этого равные ресурсы, они все же могут использовать возможности в своей собственной жизни, если они хотят по-настоящему прожить жизнь без сожалений.

Цель жизни — найти что-то достаточно важное, чтобы оправдать страдания

Если в жизни вообще есть смысл, значит, в страдании должен быть смысл.

Виктор Франкл

Страдания — неизбежная часть жизни, и, понятно, они заставляют многих людей усомниться в ее цели и значении. Есть несколько разных подходов к страданию. Восточные философии, такие как буддизм и индуизм, считают, что смысл жизни в том, чтобы избежать цикла страданий. Это делается либо с помощью Восьмеричного Пути, либо с помощью философии Йоги. С другой стороны, западная интерпретация, например, Виктора Франкла и Фридриха Ницше, заключается в том, чтобы найти в жизни что-то, что оправдывает страдания.Ницше выразил это в своей знаменитой фразе: «Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все как».

В конечном итоге есть несколько ответов на вопрос: какова цель жизни. К счастью для нас, у нас есть доступ к неограниченному количеству книг, написанных людьми, которые посвятили этому вопросу гораздо больше времени и энергии, чем мы когда-либо могли. Читая эти книги, обсуждая их идеи и размышляя над полученным опытом, со временем мы сможем найти ответ, который резонирует с нами.

Как найти цель в жизни и стать лучше

Иногда утром вы можете почувствовать, что есть нечто более глубокое, частью чего вы могли бы стать. Вы чувствуете тягу к чему-то, но не можете точно удержать это — это ускользает от вас и расстраивает вас. Вы не совсем уверены, как найти цель в жизни.

Возможно, вы слышали истории от писателей или музыкантов, которые всю жизнь чувствовали свое призвание; Моцарты мира, которые преследовали свои страсти с того момента, как они вышли из чрева.В глубине души вы хотите, чтобы у вас было это «знание», которое тянуло вас вперед.

Честно говоря, да: все, что нужно, — это немного покопаться, чтобы раскрыть правду, когда вы начинаете спрашивать, как найти мою цель.

Думайте о том, чтобы раскрыть свою страсть, как о работе мастера-скульптора, медленно отколоть камень, чтобы открыть шедевр под ним. Цель вашей жизни — этот шедевр, который просто скрывается под поверхностью и ждет, чтобы его выпустили.

Успешные люди знают, что самый быстрый способ научиться находить свою цель — это искусство самоанализа: погрузиться в более глубокую сущность того, кем вы являетесь, чтобы вытащить кусочки, чтобы собрать целевую головоломку.

Думайте о цели своей жизни как о золотой нити; для некоторых это связано с определенной карьерой или профессией, в то время как для других это похоже на способ существования или самовыражения.

Вот несколько простых шагов, которые вам нужно предпринять, если вы хотите научиться находить цель в жизни.

Почему вам это нужно?

В конечном счете, вы пытаетесь улучшить свою жизнь и жить со смыслом, найдя свою цель. Вы хотите больше пикантности, больше аромата, больше полноты.Строго говоря, вы хотите стать лучше. Вы хотите просыпаться утром возбужденным, выпрыгивая из постели с жаждой жизни, которую вы не чувствовали с детства.

Ваша цель может быть движущей силой этого. Если вы чувствуете себя потерянным, ваше чувство цели может быть вашей связью с чем-то большим, чем-то, что позволит вам действительно изменить ситуацию.

Тем не менее, ваше «почему» может быть другим. Еще до того, как мы покинем твердую землю, вам понадобится это в качестве якоря, на случай, если все станет немного туманно.Чтобы найти его, просто ответьте на этот вопрос:

Почему вы хотите найти свою цель в жизни?

Запишите или запомните все, что придет в голову. Это может быть одна из вышеперечисленных причин или что-то совершенно иное. Что бы это ни было, держите его как можно ближе.

Что вам понадобится для достижения цели

Перед любым большим приключением (физическим или умственным) вы должны убедиться, что ваши инструменты и принадлежности находятся в рабочем состоянии. Инструменты для этого квеста просты: вам понадобятся ручка и лист бумаги, рабочая память и диск, чтобы раскрыть то, что вы намеревались найти.

Прежде чем мы уйдем, есть несколько вещей, которые вам нужно усвоить заранее. Думайте об этих предметах как о базовом кодексе поведения для вашего квеста.

1. Я приветствую упорный труд и утомительные усилия, которые потребуются, чтобы раскрыть великий труд моей жизни.
2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я потрачу время, чтобы ее найти.
3. Я считаю, что найти свою цель вполне возможно.
4. Я знаю, что определение цели моей жизни может привести к большим (позитивным) изменениям.
5. Я знаю, что поиск цели моей жизни даст мне возможность определять свою судьбу.

Как только вы позволите вышеуказанным утверждениям уладиться, вы готовы к отплытию. Ваши инструменты отточены, и ваш разум подготовлен к тому, что вы думаете, как найти мою цель.

Если вы откладываете дела на потом, начать может быть сложно. Если это так, ознакомьтесь с бесплатным руководством Lifehack: Прекратите отвлекаться и найдите свое внимание . Это поможет вам сосредоточить внимание на следующих шагах, которые в конечном итоге приведут вас к вашей цели.

1. Лицом к лицу со своим внутренним диалогом

Когда вы впервые начнете погружаться в свои мысли и желания, вы столкнетесь с первоначальным сопротивлением, всепроникающим страхом перед неизвестным.

Первым внутренним драконом, с которым вы можете столкнуться, скорее всего, будут ваши внутренние убеждения. Они могут попытаться остановить вас или сказать, что вы сошли с ума от того, что пытаетесь найти свою цель. Они могут говорить резкие вещи, например: «Вы не заслуживаете цели» или «Вы никогда не найдете то, что ищете.

Чтобы бороться со своим внутренним диалогом, вы должны сначала осознать, что это происходит. Когда вы действительно начинаете обращать внимание на мысли, которые накручиваются по спирали, они теряют свою силу. Они получают свою силу, действуя под поверхностью, поэтому, когда вы освещаете их лучом осведомленности, они теряют контроль над вами.

Когда вы познакомитесь с этими внутренними драконами, их будет легче убить.

Затем вам нужно будет исправить свой внутренний диалог, если вы действительно хотите научиться находить цель в жизни.

Примерьте это на размер: когда вы натолкнулись на убеждение, которое угрожает остановить ваше путешествие, сделайте вдох, посмотрите ему прямо в глаза и продолжайте действовать.

Это научит вас развивать мышцы храбрости, и эта сердечная храбрость даст вам то, на что можно опереться на протяжении всего вашего неуверенного поиска. Это в конечном итоге улучшит ваше психическое здоровье в целом.

2. Вопросы для великих раскопок

Теперь, когда вы знаете, зачем вы это делаете и как преодолевать любые препятствия, вы готовы к трудностям, с которыми неизбежно столкнетесь.Ваша подготовка завершена, так что теперь пора взглянуть на то, что ваша душа пытается вам сказать.

Вы можете ознакомиться с выступлением Ноэлин Кирабо на TED, чтобы узнать о некоторых вопросах, которые помогут вам раскрыть свою страсть и цель:

А теперь приготовьтесь погрузиться глубже. Имейте в виду, что мы собираемся проанализировать общие нити в вашей жизни и глубокие желания, которые у вас есть в настоящее время, чтобы дать вам один-два удара, когда вы узнаете, как найти цель в жизни.

Шаг 1. Вопросы, обнажающие душу

• Если бы у вас были все деньги мира, как бы вы проводили время?
• Как бы выглядел ваш идеальный день? Опишите каждую деталь.
• Какие занятия зажигают вашу душу?

Не бойтесь глубоко погрузиться в эти вопросы и запишите все, что придет в голову.

Убедитесь, что у вас есть место для размышлений над этими вопросами. Нет ничего слишком диковинного, поэтому постарайтесь отключить свой ментальный фильтр. Лучшие ответы придут, когда вы отключите самооценку.

Когда у вас будут эти ответы, мы собираемся совершить небольшую прогулку в вашу память, чтобы откопать еще несколько ответов и узнать, как найти цель в жизни.

В детстве ваша жизнь становится более свободной, игривой и живой. Ваши прихоти управляют вашей жизнью, и вы больше подключены к более глубокому течению. На этом этапе вашей жизни внешний мир еще не сформировал ваши мечты, и у вас есть прямой доступ к своим увлечениям и цели.

У всех нас были вещи, которыми мы любили заниматься в детстве, но в итоге мы отказались от них из соображений практичности. Мы собираемся прогуляться по вашим банкам памяти и попытаться получить некоторые проблески этой детской мудрости.

Шаг 2: Общайтесь со своим внутренним ребенком

• Что доставляло вам огромную радость в детстве?
• Что вы делали, когда потеряли счет времени?
• От чего родителям пришлось вас тащить?
• Что вы любили в глубине души до того, как мир сказал вам практиковаться?

Еще раз, когда вы найдете свою цель, держите свой разум открытым. Если у вас возникли проблемы, может быть полезно взглянуть на себя, когда вы были моложе, или взять старую плюшевую игрушку или другой предмет, который отправит вас обратно в банки памяти.

3. Плетение своей золотой нити

Теперь, когда вы отдалились от социальных сетей на достаточно долгое время, чтобы выдержать глубину своих мыслей, вы готовы к тяжелой работе по изучению того, как находить цель в жизни и определять ее твой. Последний отрезок пути — соединить воедино все элементы случайности и найти общие темы.

Теперь ваша задача — внимательно изучить все ваши ответы и посмотреть, сможете ли вы выделить какие-либо общие идеи, которые есть в обоих списках.

Может быть, вы хотели быть писателем с детства, и ежедневное написание слов на странице действительно зажигает вашу душу. Есть большая вероятность, что письмо может быть связано с целью вашей жизни.

Может быть, вы всегда очаровывались звездами и космосом, и у вас всегда была глубокая связь с тем, чтобы проводить время на свежем воздухе. Вы можете объединить это в экскурсию, где вы ведете группы людей в дикую природу, чтобы созерцать звезды и размышлять о своем месте во вселенной.

Дайте волю своему творчеству, пока вы работаете над поиском своей цели, и не волнуйтесь, если вы не можете сразу установить связь. Иногда это помогает поспать на нем и позволить вашему подсознанию работать над решением за вас. Также очень помогает умение правильно ставить цели.

Вы также можете проверить этот урок Lifehack Fast Track, чтобы получить небольшой дополнительный импульс, пока вы работаете над изучением того, как найти свою цель:

Если вы выполнили работу, значит, вы на пути к поиску своей цели. цель жизни.Когда он там, вы почувствуете это глубоко в своих костях.

The Bottom Line

Изучение того, как найти цель в жизни, — это путешествие на всю жизнь, но как только ваша цель будет обнаружена, вы обнаружите, что ваша жизнь раскрывается так, как вы никогда не считали возможным. Вы испытаете новые глубины возможностей, и ваши глаза откроются на все возможности, которые вас окружают. Во-первых, вы должны просто повернуться к своим мыслям и прыгнуть в них.

Подробнее о том, как найти свою цель

Изображение предоставлено: Катерина Керди через unsplash.com

15 способов найти цель жизни и осознать свой смысл

« Ты не находишь смысла; вы создаете его », — ответил я на вопрос:« , что означает? »

Увлеченный неумолимой прямотой философов-экзистенциалистов, я (возможно, наивно) пытался ответить на вопрос, на который, как сказал Альбер Камю, должен быть дан ответ раньше всех остальных: Есть ли смысл в жизни ? Или, чтобы выразить это более ясно: Стоит ли жить? (Камю, 1975).

В этой статье исследуются несколько вопросов, имеющих центральное значение для обширной и сложной темы смысла и цели жизни, а также представлены методы и инструменты, которые помогут клиентам найти ответы.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения «Смысл и ценность жизни». Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Какова цель жизни? Философский и психологический взгляд

В книге Миф о Сизифе Альбер Камю (1975), столкнувшись с тем, что он считал бессмысленным существованием, предложил нам жить полной жизнью, а не пытаться сбежать.

Для Камю, как и для его современника Жан-Поля Сартра, экзистенциализм касается уникальности человеческого состояния (Sartre, 1964). Согласно экзистенциалистской формуле, жизнь не имеет внутреннего смысла.У нас есть свободный выбор, и поэтому мы выбираем наши ценности и цели.

Но откуда взялся экзистенциализм?

Чувство свободы, которое предлагает экзистенциализм, имеет решающее значение — оно выводит нас из комфортного недомогания. Он основан на мысли Фридриха Ницше о том, что не существует универсальных фактов и что человек изолирован. Он рождается, живет и умирает — один (Nietzsche, 1911; Kaufmann, 1976).

Вместо того, чтобы диктовать, как читатель должен жить, Ницше говорит нам, что мы должны создавать наши ценности и наше чувство цели.

И все же, если освободиться, как мы создадим смысл и цель?

Экзистенциализм обязан работе Эдмунда Гуссерля по восприятию, чтобы ответить на этот и другие вопросы. В 1900 году Гуссерль рассматривает значение, наряду с восприятием, как творение личности. Смысл не является объективным — его можно найти во внешнем мире — он создается на основе наших психических состояний (Warnock, 1970).

Мартин Хайдеггер, которого часто называют первым истинным экзистенциалистом, подхватывает эту идею в тяжеловесной книге Бытие и время , написанной в 1927 году.Чтобы мы были подлинными — после состояния тревоги, порожденного осознанием того, что мы свободны — мы должны взять на себя ответственность за свои действия, нашу цель и свой смысл (Хайдеггер, 1927/2013).

Экзистенциализм и борьба за смысл

Сартр продолжает эту линию мышления в книге Бытие и ничто (1964):

«… каждый человек без какой бы то ни было поддержки или помощи в любой момент обречен на создание человека.”

Отдельно от мира, мы должны осознать ужас того, что мы свободны делать и создавать смысл . И все же, чтобы избежать недобросовестности (или недостоверности), мы должны признать, что несем ответственность не только за себя, но и за всех людей.

Для экзистенциалиста наше чувство смысла и цели проистекает из того, что мы делаем.

Но могут ли наука и психология помочь нам найти то же самое? Да наверное .

Смысл и психология

Психологи все больше начинают осознавать важность значения для нашего благополучия и счастья.

Недавние исследования показывают, что люди с повышенным смыслом живут лучше — они кажутся более счастливыми, демонстрируют повышенное удовлетворение жизнью и сообщают о снижении депрессии (Huo et al., 2019; Ivtzan, Lomas, Hefferon, & Worth, 2016; Steger, 2009).

Тем не менее, значение — это сложная конструкция, к которой можно подходить с разных сторон; например, когнитивно, оценивая ситуации на предмет смысла и мотивационно для достижения стоящих целей (Eysenck & Keane, 2015; Ryan & Deci, 2018).

Хотя в психологии существует множество определений , означающего , Лора Кинг, психолог из Университета Миссури, дает нам следующее полезное описание (Heintzelman & King, 2015):

Смысл жизни «может быть определен как степень, в которой человек воспринимает свою жизнь как имеющую цель, значение и последовательность».

Независимо от того, является ли значение результатом вдумчивого размышления или только как побочный продукт когнитивной обработки, он жизненно важен для здорового психического функционирования.В конце концов, мы придаем значение опыту и считаем его значимым только в том случае, если он имеет значение. Точно так же понимание смысла и цели имеет решающее значение для создания среды для достижения личных целей.

Увлекательное исследование, проведенное в 2010 году, рассматривало совершенно иную точку зрения, приближая нас к нашей первоначальной философской дискуссии. Осознание того, что в жизни есть только одна уверенность — смерть, может вызвать у многих большое беспокойство.

Теория управления терроризмом (TMT) предполагает, что особенности, напоминающие нам о нашей смертности, могут усилить страх перед смертью (Routledge & Juhl, 2010).Однако TMT также предполагает, что жизнь «, наполненная смыслом и целью, » может помочь предотвратить такую ​​тревогу.

С философской и психологической точки зрения ясно, что смысл является фундаментальной составляющей нашего человеческого существования.

Как найти цель своей жизни

Смысл относится к тому, как мы « понимаем смысл жизни и наши роли в ней », тогда как цель относится к « устремлениям, которые мотивируют нашу деятельность » (Ivtzan et al., 2016).

Эти термины достаточно близки к тому, чтобы сказать, что без того и другого в нашей жизни нет истории. Как людям, нам нужно к чему стремиться и чувство связи между важными моментами, составляющими наше существование (Steger, 2009).

Иногда видение более широкой картины или признание нашего места в более широкой схеме может принести отличное понимание и даже сыграть роль в нашем понимании смысла жизни (Hicks & King, 2007).

Поделитесь со своими клиентами следующими идеями и идеями:

Частица пыли, подвешенная в солнечном луче

В 1990 году астроном Карл Саган убедил НАСА повернуть космический зонд «Вояджер-1», чтобы в последний раз взглянуть на Землю, когда зонд покидал Солнечную систему.Снимок, который он сделал, не был похож ни на один другой до или после. Примерно на расстоянии 3,7 миллиарда миль и двигаясь со скоростью 40 000 миль в час, он запечатлел Землю в виде маленькой бледно-голубой точки на полосе солнечного света.

Изображение оставляет вас либо с чувством глубокого ужаса по поводу нашей незначительности в огромной, безразличной вселенной, либо с удивлением по поводу того, как мы появились на такой «огромной космической арене , ».

Это осознание прекрасно отражено в словах Карла Сагана и в этом потрясающем компьютерном моделировании.

Расширяя кругозор

Альтернативные точки зрения, расширяющие кругозор, могут помочь человеку обрести чувство смысла жизни (Hicks & King, 2007). Помня об этом, работайте со своим клиентом, чтобы расширить его кругозор и испытать мысли других, чтобы бросить вызов тому, что они знают и думают.

Попросите вашего клиента:

• Читайте широко .
  Изучите новые идеи и убеждения, выходящие за пределы вашей зоны комфорта.
• Расширьте круг друзей и знакомых .
  Ищите тех, у кого есть уникальный взгляд на вещи — позитивных людей, которые будут поощрять вас расти.
• Изучите методы научного мышления, основанного на доказательствах .
  Рациональное мышление может дать возможность освободиться от предвзятых суждений.

Обретение смысла через рост

Принятие установки на рост также может привести к повышению цели в жизни.Помогите своему клиенту отойти от установки на данность и открыться поиску новой цели через исследования и испытания (Lee, Hwang, & Jang, 2018; Smith, 2018).

Работайте с вашим клиентом по:

• Find и опираются на свои сильные стороны . Попробуйте заполнить бесплатные онлайн-анкеты, например «Ценности в действии» или «Оценка CliftonStrengths». После того, как вы их определите, посмотрите, как они могут более регулярно использовать свои сильные стороны в повседневной жизни.
• Изучить слабые места .Если они не сдерживают клиента, помогите ему принять свои слабости. Если слабости мешают клиенту жить той жизнью, которую он хочет вести, попробуйте методы повышения устойчивости и выработайте установку на рост.
• Помогите клиенту понять, что значение , которое они придают жизни, является субъективным и столь же актуально, как и любое другое.
• Примите , что ошибок являются частью обучения.
• Поощряйте их находить способы мотивировать себя , опираясь на внутренние факторы, такие как задачи, которые, по их мнению, связаны, автономны и могут расти в компетентности (Ryan & Deci, 2018).В конце концов, значение имеет основополагающее значение для мотивации (Heintzelman, 2018).
• Помогите другим . Работайте на благотворительность или оказывайте поддержку там, где это необходимо.
• Исследования показали, что развитие чувства благоговения, благодарности и альтруизма может помочь укрепить чувство цели.
• Попросите клиента выслушать положительных отзывов, которые о нем говорят людей.
• Написание или чтение личного опыта может помочь развить общее понимание смысла.Это не только создает представление о том, кто мы есть, но также имеет смысл в нашем опыте.

10 способов помочь себе и другим

Продвижение темы счастья

Источники смысла и цели в нашей жизни очень личны, субъективны и будут меняться на протяжении всей нашей жизни.

Следующие действия и техники могут продвигать ключевые темы нашей жизни как источники смысла (Ivtzan et al., 2016):

• Поддерживать других (и получать их поддержку), вступая в клубы — укрепляя связи и выстраивая отношения .
• Делитесь чувствами, желаниями, надеждами, целями, успехами и неудачами с близким другом или значимым другом, чтобы увеличить близость .
• Сосредоточьтесь вне себя на причинах, занятиях и обязанностях до самопревосхождения .
• Достигайте целей и стремитесь к достижению в областях, соответствующих вашим ценностям.
• Почувствуйте себя комфортно в том, кто вы есть. Ощутите удовлетворение смысла, практикуя самопринятие .
• Экспресс и опыт уважение и справедливость .
• Получение материалистических желаний может быть значительным и значимым для некоторых.
• Достижение профессиональных целей может быть полезным для многих.
• Погоня за удовольствием и счастьем приносит многим смысл и цель, но может быть недолгим.

Поразмышляйте над своими источниками смысла

Поделившись приведенным выше списком со своим клиентом, попросите его:

1. Поместите на листе бумаги свои личные источники смысла (курсив вверху).
2. Просмотрите, какие из них являются центральными и наиболее влиятельными.
3. Подумайте о возможностях усилить те, которые имеют менее высокий рейтинг.

4 полезных листа

Следующие инструменты и методы взяты из нашего набора инструментов PositivePsychology.com и могут помочь вашей работе с клиентами в их поисках цели и смысла.

Осмысленной жизни может способствовать более глубокое осознание основных ценностей и стоящих за ними мыслей.Понимание личных ценностей может помочь восстановить чувство смысла и повысить мотивацию.

Значения

Ценности отражают то, что мы считаем важным и ради чего живем. Они сочетают в себе как основные психологические потребности личности, так и нормы общества.

Работайте со своим клиентом, чтобы определить, что для него наиболее ценно, прежде чем он совершит действие; например, проявлять творческий подход, учиться или проявлять сострадание к другим.

Групповое упражнение «Карты ценностей» содержит 42 значения (плюс несколько пробелов), которые можно вырезать, чтобы сформировать колоду карт.

Попросите каждого в группе:

• Разложите перед собой карты значений.
• Изучите и поразмышляйте над каждым из них.
• Определите пять карточек, которые лучше всего отражают ваши основные ценности.
• Если вам удобно, поделитесь своими основными ценностями с другими в группе, чтобы увидеть, что выбрал каждый из них.
• После завершения выберите карту, которая представляет ваше самое сильное значение .
• Объясните другому человеку в группе, почему это ваша самая большая ценность, и предложите примеры (наслаждайтесь этим праздником успехов).
• Выберите другое значение, которое вы хотели бы еще больше выразить, и обсудите его с другим человеком в группе.
• Выберите и поделитесь своим значением core с группой.

Домены жизни

Некоторые значения относятся к жизненным сферам. Например, продуктивность может больше соответствовать нашей профессиональной жизни и состраданию в нашей семейной жизни; поскольку наши сферы деятельности меняются на протяжении всей нашей жизни, могут меняться и наши ценности.

A Values ​​Vision Board может предоставить клиентам отличные визуальные средства, чтобы они могли лучше понять свои ценности и понять их.

Попросите вашего клиента:

• Создайте доску визуализации, используя картинки, вырезанные из журналов и наклеенные на бумагу, или программное обеспечение, такое как Powerpoint или Keynote.
• Попробуйте сгруппировать изображения по доменам или в порядке общих жизненных ценностей.
• Работайте над этим через чувства, а не рациональное мышление, не имея в виду никаких целей.
• Поделитесь своими мыслями о доске визуализации с терапевтом или близким другом.
• Поместите доску визуализации в такое место, где ее можно будет видеть ежедневно.Регулярно возвращайтесь к доске, чтобы видеть, изменились ли ценности и соответствует ли жизнь основным ценностям.

Эмоции и целенаправленное поведение

Несмотря на важность наших ценностей, их легко игнорировать или даже избегать.

Сильные эмоции часто побеждают наши ценности, управляя нашим поведением. Мы боимся писать книгу, которую всегда хотели, или сомневаемся в своей способности поддерживать отношения.

Хотя цели могут иметь жизненно важное значение для выполнения наших долгосрочных планов, они могут заставить нас упустить из виду то, что важно.Мы можем быть настолько сосредоточены на поиске партнера, владении домом или создании семьи, что теряем из виду возможность наслаждаться жизнью и создавать группу друзей.

Упражнение по постановке целей на основе ценностей может помочь преобразовать ценности в совершенные действия.

Попросите клиента:

• Выберите сферу жизни, например, воспитание детей, отношения, работу и т. Д.
• Подумайте, что бы вы хотели изменить в этой области.
• Подумайте, почему это изменение необходимо.
• Напишите рядом с каждой причиной, какую ценность она поддерживает, например, баланс работы и личной жизни, любовь и т. Д.
• Используйте аббревиатуру SMART (конкретный, значимый, адаптивный, реалистичный, привязанный ко времени), чтобы воплотить эти ценности в конкретные цели.
• Проверяйте регулярно, чтобы убедиться, что это ваши цели (а не чьи-то еще) и что ваши основные ценности остаются неизменными.

Сдвиг и замена значений

Околосмертные переживания часто связаны с переоценкой ценностей человека, включая повышенную заботу о других, признательность за жизнь и снижение материализма.

Рассмотрение нашей смертности (несмотря на трудности) может улучшить наше понимание того, что действительно важно.

Упражнение «Моя надгробие» — мощный инструмент для переоценки того, как мы проводим время на Земле. Если это соответствует обстоятельствам клиента, попросите его:

• Представьте, что их жизнь окончена.
• Используя форму надгробия, напишите их имя, дату рождения и т. Д.
• Напишите пару предложений или фраз, описывающих, как они хотели бы, чтобы их запомнили и как они хотели бы проводить свое время.

Это чрезвычайно сложное упражнение для многих, и его следует выполнять только в том случае, если клиент готов и желает справиться с эмоциями, которые могут возникнуть.

Записка о поиске смысла после травм, развода и других причин

Осколок смерти, серьезная болезнь, разлука или потеря любимого человека — все это может пошатнуть наше представление о том, кто мы есть, и заставить нас пересмотреть наши основные ценности, жизненную цель и чувство смысла.

Действительно, исследование выживших после травм выявило посттравматический рост и способность извлекать смысл из невзгод (Routledge & Juhl, 2010).

Ресурсы PositivePsychology.com

Наш мастер-класс «Смысл и ценность жизни» © предоставляет интуитивно понятный и доступный способ применения позитивной психологии.

Эта превосходная онлайн-программа предназначена для терапевтов, психологов, консультантов, тренеров и практиков, которые хотят помочь своим клиентам найти смысл и раскрыть свои ценности, соединяя их с их «почему», чтобы они могли вынести «как».’

17 смыслов и ценных жизненных упражнений. Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим раскрыть смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных инструментов определения значений для практиков. Используйте их, чтобы помогать другим выбирать направления своей жизни в соответствии с тем, что для них действительно важно.

Сообщение о возвращении домой

Значение, которое мы придаем себе, окружающему миру и нашей роли в нем, формирует наше повествование. Наша цель — наша цель и задачи — мотивирует деятельность, которая помогает нам в этом.

Таким образом, разумно сделать вывод, что и смысл, и цель жизненно важны для нашего благополучия, а также имеют решающее значение для того, кем мы являемся.

Если мы принимаем точку зрения экзистенциалистов, то мы свободны вести жизнь в соответствии со своими ценностями, приписывать смысл тому, что мы считаем жизненно важным, и преследовать уникальную цель.

Как указывает Сартр, это осознание может начаться с тоски и по спирали перерасти в чувство головокружительной тошноты, прежде чем мы начнем действовать. В конце концов, это все равно, что вас сбросить с обрыва, без возможности вернуться назад и неуверенного будущего.

Вместо этого мы должны выбрать наши ценности и значение, которое мы придаем тому, кто мы есть, как мы живем и что мы делаем. Наши цели являются личными, и мы должны решить, следовать ли им или позволить им исчезнуть из поля зрения.

Но неспособность действовать достоверно и жить согласно выбранным нами смыслу и цели приведет к менее благополучной жизни. Итак, попробуйте выполнить упражнения из этой статьи — хотя бы для того, чтобы лучше понять, кто вы, свои основные ценности и свое место в вашем окружении — и исследуйте потенциал, о котором еще предстоит написать.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения «Смысл и ценность жизни».

• Камю А. (1975). Миф о Сизифе . Лондон: Penguin Books.
• Айзенк, М. В., и Кин, М. Т. (2015). Когнитивная психология: Учебное пособие . Нью-Йорк: Психология Пресс.
• Хайдеггер, М. (2013). Бытие и время (Дж. Маккуори и Э. Робинсон, пер.). Молден: Блэквелл.(Оригинальная работа опубликована в 1927 г., переведена в 1962 г.)
• Хикс, Дж. А. и Кинг, Л. А. (2007). Значение в жизни и видение картины в целом: положительное влияние и глобальная направленность. Познание и эмоции , 21 (7), 1577–1584.
• Huo, J.-Y., Wang, X.-Q., Steger, M. F., Ge, Y., Wang, Y.-C., Liu, M.-F., & Ye, B.-J. (2019). Неявный смысл жизни: оценка и построение достоверности неявного смысла жизни и отношений с явным смыслом жизни и депрессии. Журнал позитивной психологии , 15 (4), 500–518.
• Ивцан, И., Ломас, Т., Хефферон, К., & Уорт, П. (2016). Вторая волна позитивной психологии: принятие темной стороны жизни . Лондон: Routledge, Taylor & Francis Group.
• Кауфманн, В. (1976). Портативный Nietzsch e. Лондон: Книги пингвинов
• Хайнцельман, С. Дж. (2018). Эвдемония в современной науке о субъективном благополучии: психологическое благополучие, самоопределение и смысл жизни.В Э. Динер, С. Оиши и Л. Тай (ред.), Справочник благополучия . Солт-Лейк-Сити, Юта: DEF.
• Хайнцельман, С. Дж., И Кинг, Л. А. (2015). Значение в жизни и интуиция. Журнал личности и социальной психологии , 110 (3), 477–492.
• Ли, С. С., Хван, Ю. К., и Янг, Г. Ю. (2018). Сдерживающее влияние установки на рост на взаимосвязь между отношением к туризму и смыслом жизни. Международный журнал чистой и прикладной математики , 120 (6), 5523–5540.
• Ницше, Ф. (1911). По ту сторону добра и зла (Х. Циммерн, пер.). Эдинбург: Дэрриен Пресс.
• Рутледж, К. и Джул, Дж. (2010). Когда мысли о смерти приводят к страхам смерти: значимость смертности увеличивает тревогу перед смертью для людей, у которых отсутствует смысл в жизни. Познание и эмоции , 24 (5), 848–854.
• Райан, Р. М., и Деци, Э. Л. (2018). Теория самоопределения: основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии .Нью-Йорк: Guilford Press.
• Сартр, Дж. (1964). Бытие и ничто: Очерк феноменологического онтолога л. Нью-Йорк: Citadel Press.
• Смит, Дж. А. (2018). Как найти свою цель в жизни. Журнал Greater Good. Получено 5 октября 2020 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_find_your_purpose_in_life
.
• Стегер, М. Ф. (2009). Значение в жизни. В С. Дж. Лопесе (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии (2-е изд.С. 679–687). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
• Уорнок, М. (1970). Экзистенциализм . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Шесть способов раскрыть свою жизненную цель

В прессе было много шума о том, что когда дело доходит до карьеры, миллениалы руководствуются больше целями, чем деньгами. Девяносто четыре процента хотят использовать свои навыки на благо дела. Половина ценности карьеры, соответствующей их ценностям, достаточной для снижения заработной платы.

«Отлично, — можете сказать вы себе, — но я даже не знаю, какова моя« цель ».Так как же мне, черт возьми, найти работу, которая ему подходит? »

Многие из моих клиентов коучинга обращаются ко мне именно с этим вопросом. Эти амбициозные, образованные, добросердечные люди в свои 20, 30, а иногда и 40 лет недовольны традиционными корпоративными выступлениями. Они испытывают сильное желание оказать положительное влияние на мир, но не знают, как это сделать.

Наша первая цель в совместной работе — помочь этим людям отточить свою страсть.Тогда и только тогда мы начинаем процесс определения того, какая конкретная работа будет соответствовать их желаниям.

Обнаружить свою цель может быть непросто. Вот несколько стратегий, которые я считаю полезными.

Висячие в лесу (Фото любезно предоставлено Pexel)

1. Create a Vision Board

Еще с подросткового возраста Салли была уверена, что хочет стать психотерапевтом. Она завершила обучение и приступила к своей первой работе — консультировала подростков, злоупотреблявших психоактивными веществами.Но через пять лет она почувствовала себя полностью лишенной сил. «Это было не так приятно, как я думала, — сказала Салли.

Проблема была в том, что она никогда не думала ни о чем другом.

Я предложил Салли создать доску визуализации. Вы можете сделать это онлайн с помощью веб-сайта, такого как Betty Vision, или пойти в магазин товаров для искусства и купить себе гигантскую доску для плакатов, ножницы и клей и построить свою доску старомодным способом: рисуя или находя изображения в Интернете. или в журналах.

А теперь позволь своему разуму сходить с ума. Не устанавливайте слишком много повестки дня. Ищите любые картинки, фотографии, рисунки или изображения, которые вас вдохновляют, которые заставят вас подумать: «Хммм, я бы хотел больше , чем в моей жизни». Обрезать, вырезать и вставить.

Посмотрите, какая история начинает всплывать. Вы видите какие-нибудь закономерности? Фотографии открытых мест на природе или больших городов? О волшебных фантастических существах или созданных руками человека машинах? Вы можете многое узнать о желаниях своей души, глядя на свою доску визуализации.

Салли обрела невероятную ясность на своей доске визуализации. На многих изображениях были хижины в лесу, люди, свернувшиеся калачиком с книгами, или даже сидящие в кафе на берегу океана с дневником. Она поняла, что ее большим увлечением были путешествия и писательство, поэтому она решила найти карьеру, которая позволила бы ей заниматься и тем, и другим.

Езда на велосипеде на открытом воздухе (Фото любезно предоставлено Pexel)

2. Следуй за своим хобби

31-летний Джон устал от рекламной карьеры.Его хвалили за отличную дизайнерскую работу, и недавно его даже повысили. Но его «душа казалась пустой». Он задавался вопросом, сколько еще марок выпивки и систем интернет-безопасности он мог бы продать, прежде чем назвал бы себя аншлагом и впал в депрессию.

Несмотря на то, что он пришел ко мне и сказал, что «понятия не имеет», чем он хочет заниматься дальше, Джон во время этой сессии подробно рассказал о своей страсти к велоспорту. По выходным он бегал полупрофессионально, катался на велосипеде вверх и вниз по холмам Сан-Франциско и тусовался с другими людьми, которым спорт нравился так же, как и ему.

«Почему бы вам не заняться велоспортом?» Я спросил.

Сначала Джон не согласился с этим предложением. «В этом нет денег», — ответил он. Но после некоторых интернет-исследований и информационных интервью, разговоров с друзьями и обсуждения идей он придумал решение: он основал компанию по производству электрических велосипедов, объединив свои знания в области дизайна и технических сетей в Сан-Франциско со своей любовью к кататься на велосипеде.

Публикация в Facebook (фото любезно предоставлено Pexel)

3. Обратите внимание на то, что вы публикуете

Независимо от того, являетесь ли вы Facebook наркоман, вы, вероятно, ежедневно проводите определенное количество времени в социальных сетях в той или иной форме.Обратите внимание на то, что вам «нравится» и что вы комментируете, а также на то, чем вы сами делитесь. Вы замечаете, что разглагольствуете о сегодняшнем состоянии политики? Делитесь ли вы каждый раз, когда читаете статью об изменении климата? Вы убиты горем из-за бедственного положения сирийских беженцев?

Темы, которые заставляют вас говорить, — это те, которые вам очень дороги. Вы можете подумать о карьере, посвященной одному из них.

Читая газету (Фото любезно предоставлено Pexel)

4. Делайте домашнее задание

Звучит так просто, но при построении карьеры важно делать домашнее задание.В конце концов, вы собираетесь провести большую часть своей жизни на работе. Разве не стоит потратить время на исследование и найти то, что вам действительно нравится?

Чтение — отличный способ достичь своей цели. Вы можете прочитать о людях, которые занимаются тем, что вам интересно. Изучите компании, которые больше всего ценят своих сотрудников, и научите их находить цель. И ознакомьтесь с книгами по профориентации, такими как классическая книга «What Color is Your Parachute», которой уже почти 50 лет (которая до сих пор остается бестселлером и регулярно обновляется).Они содержат отличные советы и викторины, которые помогут вам найти свой путь.

Беседа (фото любезно предоставлено Pexel)

5. Будь болтуном

Вместо того, чтобы каждый раз зарываться в смартфон, когда вы одни, используйте такие моменты, чтобы поговорить с людьми — с теми, кто едет с вами в поезде, когда вы каждое утро добираетесь до своей скучной работы, с теми, кто живет по соседству, те, кто работает в кофейнях, которые вы часто посещаете, те, что в парке для собак, на детской площадке или на школьном дворе, которые вы посещаете ежедневно.

Спросите их, чем они зарабатывают на жизнь, и если им это нравится, почему? Когда к ним относятся со смирением, почти каждый готов поделиться. Многие ценят возможность поговорить. Вы можете обнаружить направление работы, о существовании которого даже не подозревали.

Так я начал свою писательскую карьеру. После окончания колледжа я два года проработал консультантом по менеджменту в McKinsey & Company . Я познакомился с удивительными людьми и многому научился, но было ясно, что это не мое призвание в жизни.Мне нужно было работать, чтобы изменить мир к лучшему, и я жаждал большего творческого самовыражения.

Небрежно болтая со знакомым, который был врачом, он упомянул, что хочет написать книгу о здоровье и благополучии. Я сказал, что люблю писать, но никогда не думал, что смогу «сделать это» как автор. Он предложил написать книгу вместе. Я написал предложение о книге, и мы продали его нью-йоркскому издательству.

После того, как книга была завершена, я узнал от своего редактора по проекту, что могу зарабатывать на жизнь независимым редактированием и написанием научно-популярной литературы.Написание статей о здоровье и благополучии полностью соответствовало моей жизненной цели, и все же я никогда не слышал о писательстве как о карьере! Я с удовольствием занимаюсь этим, тренируя людей и публикую свои собственные статьи и блоги уже более 15 лет.

Путешествие (Фото любезно предоставлено Pexel)

6. Относитесь к своей жизни как к смелому приключению

Нет ничего лучше, чем прожить свою жизнь с любопытством. Выходи и посмотри на мир.Посетите другие страны, если сможете. Попросите друзей пригласить вас в свой офис на обед, чтобы вы могли осмотреться, обсудить с людьми, что они делают, и увидеть их компанию в действии. Наблюдать. Спросите. Делать записи.

Всегда спрашивайте себя: «Что меня вдохновляет? Что заставляет мое сердце петь? » Если вы обратите внимание, вы заметите трель надежды, дрожь в позвоночнике, то, как загораются ваши глаза, учащенное дыхание и энергию, что означает, когда вы обнаружите что-то, что соответствует вашей цели.

Я твердо уверен, что каждый из нас рожден в этой жизни с несколькими потенциальными путями к личному и карьерному самореализации. Возможно, не существует «одной» работы, которая идеально подошла бы вам. Но, вероятно, есть много профессий в разных сферах интересов, которые заставят вас почувствовать, что вы горите. Как будто вы хотите утром встать и выбежать на работу (или, в моем случае, оставаться дома в пижаме и прижаться к клавиатуре компьютера).

Вы можете найти работу, которая имеет для вас значение.И выяснение своей цели — это первый шаг.

Секрет осмысленной жизни проще, чем вы думаете — Quartz

Некоторые люди, кажется, проводят всю свою жизнь неудовлетворенными в поисках цели. Но философ Иддо Ландау предполагает, что у всех нас есть все необходимое для осмысленного существования.

По словам Ландау, профессора философии Хайфского университета в Израиле и автора книги « В поисках смысла в несовершенном мире » 2017 года, люди ошибаются, когда считают, что их жизнь бессмысленна.Ошибка основана на их неспособности понять, что действительно важно, вместо этого они чрезмерно сосредоточены на том, чего, по их мнению, не хватает в их существовании. Он пишет в The Philosopher’s Magazine :

К моему удивлению, большинство людей, с которыми я разговаривал о смысле жизни, сказали мне, что они не думали, что их жизнь была достаточно значимой. Многие даже представляли свою жизнь откровенно бессмысленной. Но я часто обнаруживал, что причины, по которым мои собеседники объясняют свои взгляды, проблематичны.Многие, как я думал, не задавали соответствующих вопросов, которые могли бы изменить их взгляды, или предпринять действия, которые могли бы улучшить их состояние. (Некоторые из них после наших обсуждений согласились со мной.) Большинство людей, которые жаловались на бессмысленность жизни, даже затруднялись объяснить, что они понимали под этим понятием.

Другими словами, Ландау считает, что люди, которые чувствуют себя бесцельными, на самом деле неправильно понимают, что такое значение. Он один из многих мыслителей на протяжении веков, которые боролись с трудным вопросом: «Что такое значимая жизнь?»

Ответы философов на этот вопрос многочисленны, разнообразны и практичны в разной степени.Философ 19-го века Фридрих Ницше, например, сказал, что этот вопрос бессмысленен, потому что посреди жизни мы не в состоянии определить, имеет ли значение наша жизнь, и выйти за пределы процесса существования, чтобы найти ответ, невозможно.

Те, кто действительно думают, что смысл можно различить, делятся на четыре группы, согласно Таддеусу Мецу, написанному в Стэнфордском философском словаре. Некоторые сосредоточены на боге и верят, что только божество может дать цель.Другие приписывают центрированный на душе взгляд, думая, что что-то в нас должно продолжаться и за пределами нашей жизни, сущность после физического существования, что придает жизни смысл. Затем есть два лагеря «натуралистов», ищущих смысл в чисто физическом мире, известном науке, которые попадают в категории «субъективистов» и «объективистов».

Два лагеря натуралистов разделены по вопросу о том, имеет ли человеческий разум смысл или эти условия являются абсолютными и универсальными. Объективисты утверждают, что существуют абсолютные истины, которые имеют ценность, хотя они могут не соглашаться с тем, что они собой представляют.Например, некоторые говорят, что творчество предлагает цель, в то время как другие считают, что добродетель или нравственная жизнь придают смысл.

Субъективисты, в том числе Ландау, считают эти взгляды слишком узкими. Если значение происходит через познание, то оно может быть получено из любого количества источников. «Большинству специалистов в этой области кажется, что не только творчество и мораль являются независимыми источниками смысла, но и что есть источники в дополнение к этим двум. Вот лишь несколько примеров: подумайте об интеллектуальном открытии, воспитании детей с любовью, музыке и развитии превосходных спортивных способностей », — предлагает Мец.

Для субъективистов, в зависимости от того, кто и где мы находимся в любой момент, ценность любой данной деятельности варьируется. Они говорят, что жизнь имеет смысл, но ее ценность создается нами в нашем сознании и может меняться с течением времени. Ландау утверждает, что смысл — это, по сути, чувство ценности, которое мы все можем получить по-разному — от отношений, творчества, достижений в данной области или щедрости, среди других возможностей.

Тем, кто чувствует себя бессмысленным, Ландау предлагает переосмыслить.Он пишет: «Осмысленная жизнь — это жизнь, в которой есть достаточное количество аспектов, имеющих достаточную ценность, а бессмысленная жизнь — это жизнь, в которой нет достаточного числа аспектов, имеющих достаточную ценность».

По сути, он говорит, что значение похоже на уравнение: сложите или вычтите переменные значения, и вы получите более или менее смысл. Итак, скажите, что вы чувствуете себя бессмысленным, потому что вы не так успешны в своей профессии, как мечтали. Теоретически вы могли бы извлечь смысл из других начинаний, таких как отношения, волонтерская работа, путешествия или творческая деятельность, и это лишь некоторые из них.Также может быть, что то, что вы уже делаете, действительно значимо, и вы недостаточно цените его, потому что вы сосредоточены на одном факторе ценности.

Он приводит пример психолога-экзистенциалиста Виктора Франкла, который выжил в заключении в нацистских концлагерях во время Второй мировой войны и написал книгу « Человек в поисках смысла». Цель Франкла, его воля к жизни, несмотря на заключение в самых суровых условиях, проистекала из его желания позже написать об этом опыте.Франкл также отметил, что у тех, кто выжил в лагерях, была конкретная цель — они были полны решимости увидеть свои семьи после войны или помочь другим заключенным выжить, сохраняя чувство человечности.

Ландау утверждает, что любой, кто считает, что жизнь бессмысленна, также признает важность ценности. Другими словами, если вы думаете, что жизнь может быть бессмысленной, значит, вы верите, что существует такая вещь, как ценность. Вы не нейтральны по этой теме. Таким образом, мы также можем увеличивать или уменьшать ценность нашей жизни с помощью практики, усилий, действий и размышлений.«Я могу разрушить или завязать дружеские отношения, улучшить или ухудшить свое здоровье, практиковать или пренебрегать своим немецким. Было бы удивительно, если бы в этой конкретной сфере ценностей, смысла жизни все было иначе, чем во всех других сферах », — пишет он.

Чтобы жизнь была ценной или значимой, она не обязательно должна быть уникальной. По мнению Ландау, вера в то, что особенность связана со смыслом, — еще одна ошибка, которую делают многие люди. Это заблуждение, по его мнению, «приводит к тому, что некоторые люди излишне считают свою жизнь недостаточно значимой и упускают способы повышения смысла жизни.

Он также отмечает, что вещи все время меняются: мы переезжаем, знакомимся с новыми людьми, получаем свежий опыт, сталкиваемся с новыми идеями и стареем. По мере того, как мы меняемся, меняются наши ценности, а вместе с ним и наше чувство цели, над которым мы должны постоянно работать.

Кто-то может возразить, что Ландау упрощает. Несомненно, в существовании должно быть нечто большее, чем просто приписывание ценности тому, что у нас уже есть, и иное мышление, если мы не осознаем цель в нашей жизни.

На самом деле есть еще менее сложные подходы к осмысленности. В книге «Философия сегодня» Тим Бейл, профессор политики Лондонского университета королевы Марии в Великобритании, дает чрезвычайно простой ответ: «Смысл жизни не в том, чтобы быть мертвым».

Хотя это может показаться застенчивым, многие философы предлагают аналогичные ответы, хотя и немногие столь же содержательные. Философ Ричард Тейлор предполагает, что не усилия и достижения делают жизнь значимой, написав в 1970 году в книге Добро и зло , «дня было достаточно для самого себя, как и жизнь.Другими словами, жизнь имеет значение, поскольку мы живем.

Возможно, такой простой ответ может сбить с толку. И недоброжелатели могут возразить, что ничто не может иметь значения, учитывая необъятность Вселенной и краткость нашей жизни. Но это предполагает, что наша цель фиксированная, жесткая и назначенная извне, а не гибкая или продукт ума.

Есть и другие подходы. Кейси Вудлинг, профессор философии и религиоведения из Университета Прибрежной Каролины в Южной Каролине, предлагает в своей книге «Философия», когда сам вопрос о значимости предлагает ответ.«То, что делает человеческую жизнь смыслом или значимостью, — это не просто прожитие жизни, а , отражающее прожитых жизней», — пишет он.

Преследование целей и целей — фитнес, семья, финансовый успех, академическая успеваемость — все это хорошо и хорошо, но, по мнению Вудлинга, это не имеет особого значения. Однако важно задуматься о том, почему мы преследуем эти цели. Если брать рефлексивную точку зрения, то значение приобретает само. «Это близко к известному высказыванию Сократа о том, что неисследованная жизнь не стоит того, чтобы жить, — пишет Вудлинг. — Я бы рискнул сказать, что неизученная жизнь не имеет смысла.

В восточной философской традиции есть еще один простой ответ на сложный вопрос о смысле жизни — ответ, который нельзя точно сформулировать, но который ощущается посредством глубокого наблюдения за природой. Китайский мудрец шестого века Лао Цзы, который, как говорят, продиктовал Дао Дэ Цзин перед тем, как сбежать от цивилизации в уединение в горах, считал, что Вселенная обеспечивает нашу ценность.

Как и Вудлинг, он утверждал, что цели несущественны и что достижения не делают нашу жизнь значимой.Но в отличие от Вудлинга, он предполагает, что смысл исходит от того, чтобы быть продуктом самого мира. Никаких усилий не требуется.

Вместо размышлений Лао-цзы предлагает глубокое понимание сущности существования, которое таинственно. Мы, как реки и деревья, являемся частью «пути», который состоит из всего и создает все, и о нем никогда нельзя по-настоящему узнать или поговорить. С этой точки зрения жизнь непонятна, но она по своей сути значима — какое бы положение мы ни занимали в обществе, как бы мало или много мы ни делали.

Жизнь имеет значение, потому что мы существуем внутри живых существ и среди них, как часть длительной и непостижимой цепи существования. Он пишет, что иногда жизнь бывает жестокой, но смысл черпается в настойчивости. Дао говорит: «Тот, кто настойчив, — целеустремленный человек».

Далай-лама: В чем цель жизни?

Один большой вопрос лежит в основе нашего опыта, думаем мы о нем сознательно или нет: какова цель жизни? Я рассмотрел этот вопрос и хотел бы поделиться своими мыслями в надежде, что они принесут прямую практическую пользу тем, кто их читает.

Я считаю, что цель жизни — быть счастливым. С момента рождения каждый человек хочет счастья и не хочет страданий. На это не влияют ни социальные условия, ни образование, ни идеология. Из самой глубины нашего существа мы просто желаем удовлетворения. Я не знаю, имеет ли вселенная с ее бесчисленными галактиками, звездами и планетами более глубокое значение или нет, но, по крайней мере, ясно, что перед нами, людьми, живущими на этой Земле, стоит задача сделать жизнь счастливой. для себя.Поэтому важно выяснить, что принесет наибольшее счастье.

Как достичь счастья

Для начала можно разделить все виды счастья и страдания на две основные категории: душевные и физические. Из этих двух ум оказывает наибольшее влияние на большинство из нас. Если мы не серьезно больны или не лишены предметов первой необходимости, наше физическое состояние играет второстепенную роль в жизни. Если тело удовлетворено, мы фактически игнорируем его.Однако разум регистрирует каждое событие, каким бы незначительным оно ни было. Следовательно, мы должны посвятить самые серьезные усилия достижению душевного покоя.

Исходя из моего ограниченного опыта, я обнаружил, что наибольшая степень внутреннего спокойствия приходит от развития любви и сострадания.

Чем больше мы заботимся о счастье других, тем сильнее становится наше собственное чувство благополучия. Воспитание близких, сердечных чувств к другим автоматически успокаивает ум. Это помогает устранить любые страхи или неуверенность, которые могут быть у нас, и дает нам силы справляться с любыми препятствиями, с которыми мы сталкиваемся.Это высший источник успеха в жизни.

Пока мы живем в этом мире, мы неизбежно сталкиваемся с проблемами. Если в такие моменты мы теряем надежду и впадаем в уныние, мы уменьшаем нашу способность сталкиваться с трудностями. С другой стороны, если мы помним, что не только мы, но и все должны претерпеть страдания, эта более реалистичная перспектива увеличит нашу решимость и способность преодолевать проблемы. Действительно, с таким отношением каждое новое препятствие можно рассматривать как еще одну ценную возможность улучшить свой ум!

Таким образом, мы можем постепенно стремиться к тому, чтобы стать более сострадательными, то есть мы можем развить как искреннее сочувствие к страданиям других, так и желание помочь избавиться от их боли.В результате увеличится наша собственная безмятежность и внутренняя сила.

Наша потребность в любви

В конечном счете, причина, по которой любовь и сострадание приносят величайшее счастье, просто в том, что наша природа дорожит ими превыше всего. Потребность в любви лежит в основе человеческого существования. Это результат глубокой взаимозависимости, которую мы все разделяем друг с другом. Каким бы способным и умелым ни был человек, оставленный в одиночестве, он или она не выживет.Каким бы энергичным и независимым ни был человек в самые благополучные периоды жизни, когда он болен, очень молод или очень стар, он должен зависеть от поддержки других.

Взаимозависимость, конечно же, фундаментальный закон природы. Не только высшие формы жизни, но и многие из мельчайших насекомых являются социальными существами, которые без какой-либо религии, закона или образования выживают благодаря взаимному сотрудничеству, основанному на врожденном признании их взаимосвязанности. Самый тонкий уровень материальных явлений также регулируется взаимозависимостью.Все явления с планеты, на которой мы обитаем; от океанов и облаков до лесов и цветов, которые нас окружают, возникают в зависимости от тонких структур энергии. Без должного взаимодействия они растворяются и распадаются.

Именно потому, что наше собственное человеческое существование настолько зависит от помощи других, наша потребность в любви лежит в самой основе нашего существования. Поэтому нам нужно искреннее чувство ответственности и искренняя забота о благополучии других.

Мы должны учитывать, что мы, люди, на самом деле.Мы не похожи на объекты, созданные машинами. Если мы просто механические существа, то сами машины могли бы облегчить все наши страдания и удовлетворить наши потребности. Однако, поскольку мы не только материальные создания, было бы ошибкой возлагать все свои надежды на счастье только на внешнее развитие. Вместо этого мы должны рассмотреть свое происхождение и природу, чтобы узнать, что нам нужно.

Оставляя в стороне сложный вопрос о сотворении и эволюции нашей Вселенной, мы, по крайней мере, можем согласиться с тем, что каждый из нас — продукт наших собственных родителей.В общем, наше зачатие произошло не только из-за сексуального желания, но и из-за решения наших родителей завести ребенка. Такие решения основаны на ответственности и альтруизме — сострадательном обязательстве родителей заботиться о своем ребенке до тех пор, пока он не сможет позаботиться о себе сам. Таким образом, с самого момента нашего зачатия любовь наших родителей находится непосредственно в нашем творении.

Более того, мы полностью зависим от материнской заботы с самых ранних стадий нашего роста. По мнению некоторых ученых, психическое состояние беременной женщины, будь то спокойное или возбужденное, оказывает прямое физическое воздействие на ее будущего ребенка.

Выражение любви также очень важно во время рождения. Поскольку первое, что мы делаем, это сосем молоко из груди нашей матери, мы, естественно, чувствуем себя рядом с ней, и она должна испытывать к нам любовь, чтобы правильно нас кормить; если она чувствует гнев или негодование, ее молоко может не течь свободно.

Затем наступает критический период развития мозга с момента рождения до возраста трех или четырех лет, в течение которого физический контакт с любовью является самым важным фактором для нормального роста ребенка.Если ребенка не держать, не обнимать, не обнимать или не любить, его развитие будет нарушено, и его мозг не будет созревать должным образом.

Поскольку ребенок не может выжить без заботы других, любовь — его самая важная пища. Счастье детства, избавление от многих страхов ребенка и здоровое развитие его уверенности в себе напрямую зависят от любви.

В наши дни многие дети растут в неблагополучных семьях. Если они не получат должной привязанности, в дальнейшей жизни они редко будут любить своих родителей, а нередко им будет трудно любить других.Это очень печально.

По мере того, как дети становятся старше и поступают в школу, учителя должны удовлетворять их потребности в поддержке. Если учитель не только дает академическое образование, но и берет на себя ответственность за подготовку учеников к жизни, его или ее ученики будут испытывать доверие и уважение, а то, чему они научились, оставит неизгладимое впечатление в их сознании. С другой стороны, предметы, преподаваемые учителем, который не проявляет истинной заботы об общем благополучии своих учеников, будут рассматриваться как временные и не сохраняться надолго.

Точно так же, если человек болен и лечится в больнице врачом, который проявляет теплое человеческое чувство, он чувствует себя непринужденно, и желание доктора оказать наилучшую возможную помощь само по себе является целительным; независимо от степени его или ее технических навыков. С другой стороны, если врачу не хватает человеческих чувств и он проявляет недружелюбное выражение, нетерпение или невнимательное пренебрежение, человек будет чувствовать тревогу, даже если он или она является высококвалифицированным врачом, и заболевание было правильно диагностировано и прописаны правильные лекарства. .Чувства пациентов неизбежно влияют на качество и полноту их выздоровления.

Даже когда мы ведем обычный разговор в повседневной жизни, если кто-то говорит с человеческими чувствами, нам нравится слушать и реагировать соответственно; вся беседа становится интересной, какой бы незначительной ни была тема. С другой стороны, если человек говорит холодно или резко, мы чувствуем беспокойство и желаем скорейшего завершения взаимодействия. От малейшего до самого важного события привязанность и уважение других жизненно важны для нашего счастья.

Недавно я встретил группу ученых в Америке, которые сказали, что уровень психических заболеваний в их стране довольно высок, около двенадцати процентов населения. В ходе нашего обсуждения стало ясно, что основной причиной депрессии было не отсутствие материальных потребностей, а лишение привязанности других.

Итак, как вы можете видеть из всего, что я написал до сих пор, одно кажется мне ясным: осознаем мы это или нет, со дня нашего рождения потребность в человеческой привязанности у нас в крови.Даже если привязанность исходит от животного или кого-то, кого мы обычно считаем врагом, и дети, и взрослые, естественно, будут тянуться к нему.

Я верю, что никто не рождается свободным от потребности в любви. И это демонстрирует, что, хотя некоторые современные научные школы стремятся к этому, человеческие существа не могут быть определены как исключительно физические. Никакой материальный объект, каким бы красивым или ценным он ни был, не может заставить нас чувствовать себя любимыми, потому что наша более глубокая идентичность и истинный характер лежат в субъективной природе ума.

Развитие сострадания

Некоторые из моих друзей сказали мне, что, хотя любовь и сострадание прекрасны и хороши, на самом деле они не очень актуальны. Они говорят, что наш мир — не то место, где такие верования имеют большое влияние или силу. Они утверждают, что гнев и ненависть настолько неотделимы от человеческой натуры, что они всегда будут доминировать над человечеством. Я не согласен.

Мы, люди, существуем в нынешнем виде около ста тысяч лет. Я считаю, что если бы в это время человеческий разум контролировался в первую очередь гневом и ненавистью, наше общее население уменьшилось бы.Но сегодня, несмотря на все наши войны, мы обнаруживаем, что человечество больше, чем когда-либо. Это ясно показывает мне, что в мире преобладают любовь и сострадание. Вот почему неприятные события являются новостями, а сострадание — настолько важной частью повседневной жизни, что воспринимается как должное и, следовательно, в значительной степени игнорируется.

До сих пор я обсуждал в основном психологическую пользу сострадания, но оно также способствует хорошему физическому здоровью. По моему личному опыту, психическая стабильность и физическое благополучие напрямую связаны.Несомненно, гнев и волнение делают нас более восприимчивыми к болезням. С другой стороны, если ум спокоен и занят позитивными мыслями, тело нелегко станет жертвой болезни.

Но, конечно же, верно и то, что у всех нас есть врожденная эгоистичность, которая препятствует нашей любви к другим. Итак, если мы желаем истинного счастья, которое достигается только спокойным умом, и поскольку такое спокойствие ума достигается только сострадательным отношением, как мы можем развить его? Очевидно, нам недостаточно просто думать о том, как приятно сострадание! Нам необходимо приложить согласованные усилия для его развития; мы должны использовать все события нашей повседневной жизни, чтобы изменить наши мысли и поведение.

Прежде всего, мы должны четко понимать, что мы подразумеваем под состраданием. Многие формы сострадания смешаны с желанием и привязанностью. Например, любовь, которую родители испытывают к своему ребенку, часто тесно связана с их собственными эмоциональными потребностями, поэтому она не является полностью сострадательной. Опять же, в браке любовь между мужем и женой — особенно вначале, когда каждый партнер еще может не очень хорошо знать более глубокий характер другого — зависит больше от привязанности, чем от подлинной любви.Наше желание может быть настолько сильным, что человек, к которому мы привязаны, кажется хорошим, хотя на самом деле он или она очень негативны. Кроме того, мы склонны преувеличивать небольшие положительные качества, поэтому, когда отношение одного партнера меняется, другой партнер часто разочаровывается, и его или ее отношение тоже меняется. Это показатель того, что любовь больше мотивирована личными потребностями, чем искренней заботой о другом человеке.

Истинное сострадание — это не просто эмоциональный отклик, а твердое обязательство, основанное на разуме. Поэтому по-настоящему сострадательное отношение к другим не меняется, даже если они ведут себя негативно. Конечно, развить такое сострадание совсем непросто! Для начала рассмотрим следующие факты:

Независимо от того, красивы ли люди и дружелюбны или непривлекательны и деструктивны, в конечном итоге они такие же люди, как и мы. Как и мы сами, они хотят счастья и не хотят страданий.Более того, их право преодолевать страдания и быть счастливыми равно праву каждого. Теперь, когда вы признаете, что все существа равны как в своем стремлении к счастью, так и в своем праве на его получение, вы автоматически чувствуете сочувствие и близость к ним. Приучая свой разум к этому чувству универсального альтруизма, вы развиваете чувство ответственности за других: желание активно помогать им преодолевать свои проблемы. И это желание не избирательно; это относится в равной степени ко всем. Пока они люди, испытывающие удовольствие и боль так же, как и вы, нет логической основы, чтобы различать их или изменять вашу заботу о них, если они ведут себя негативно.

Позвольте мне подчеркнуть, что в ваших силах, при наличии терпения и времени, развить такого рода сострадание. Конечно, наша эгоцентричность, наша особая привязанность к чувству независимого, самосуществующего человека работает в основном на подавление нашего сострадания. В самом деле, истинное сострадание можно испытать только тогда, когда этот тип цепляния за себя устранен. Но это не значит, что мы не можем начать и двигаться вперед сейчас.

Как начать работу

Мы должны начать с устранения величайших препятствий для сострадания: гнева и ненависти.Как мы все знаем, это чрезвычайно сильные эмоции, которые могут подавить весь наш разум. Тем не менее, ими можно управлять. Если, однако, это не так, эти отрицательные эмоции будут мучить нас — без дополнительных усилий с их стороны — и препятствовать нашим поискам счастья любящего ума.

Итак, для начала полезно выяснить, имеет ли значение гнев. Иногда, когда нас обескураживает трудная ситуация, гнев кажется полезным, принося с собой больше энергии, уверенности и решимости.

Здесь, однако, мы должны внимательно изучить свое психическое состояние. Хотя это правда, что гнев приносит дополнительную энергию, если мы исследуем природу этой энергии, мы обнаружим, что она слепа: мы не можем быть уверены, будет ли ее результат положительным или отрицательным. Это потому, что гнев затмевает лучшую часть нашего мозга — его рациональность. Так что энергия гнева почти всегда ненадежна. Это может вызвать огромное количество деструктивных и неблаговидных поступков. Более того, если гнев достигает предела, человек становится похожим на сумасшедшего, действуя таким же вредным для себя образом, как и для других.

Однако можно развить столь же мощную, но гораздо более контролируемую энергию, чтобы справляться с трудными ситуациями.

Эта контролируемая энергия возникает не только из сострадания, но также из-за разума и терпения. Это самые сильные противоядия от гнева. К сожалению, многие люди ошибочно принимают эти качества за признаки слабости. Я считаю, что верно обратное: это истинные признаки внутренней силы. Сострадание по своей природе нежное, мирное и мягкое, но оно очень мощное.Неуверенны и нестабильны те, кто легко теряет терпение. Таким образом, для меня возбуждение гнева — прямой признак слабости.

Итак, когда проблема возникает впервые, постарайтесь оставаться скромным, сохранять искреннее отношение и заботиться о справедливости результата. Конечно, другие могут попытаться использовать вас в своих интересах, и, если ваша оставшаяся отстраненность только поощряет несправедливую агрессию, занять твердую позицию (это, однако, следует делать с состраданием и, если необходимо, выразить свое мнение и принять решительные контрмеры). , сделайте это без гнева или злого умысла).

Вы должны понимать, что даже если кажется, что ваши противники причиняют вам вред, в конце концов, их разрушительная деятельность повредит только им самим. Чтобы сдержать эгоистичное стремление к ответным действиям, вам следует вспомнить о своем желании практиковать сострадание и взять на себя ответственность за то, чтобы помочь предотвратить страдания другого человека от последствий его или ее действий.

Таким образом, поскольку применяемые вами меры были выбраны спокойно, они будут более эффективными, точными и действенными.Возмездие, основанное на слепой энергии гнева, редко поражает цель.

Друзья и враги

Я должен еще раз подчеркнуть, что просто думать, что сострадание, разум и терпение — это хорошо, недостаточно для их развития. Мы должны дождаться возникновения трудностей, а затем пытаться их практиковать.

А кто такие возможности создает? Не друзья, конечно, а враги. Именно они доставляют нам больше всего неприятностей, поэтому, если мы действительно хотим учиться, мы должны считать врагов нашими лучшими учителями!

Для человека, который дорожит состраданием и любовью, практика терпимости необходима, а для этого необходим враг.Поэтому мы должны быть благодарны нашим врагам, потому что именно они лучше всего могут помочь нам развить умиротворение ума! Кроме того, как в личной, так и в общественной жизни часто случается, что с изменением обстоятельств враги становятся друзьями.

Итак, гнев и ненависть всегда вредны, и если мы не тренируем свой ум и не работаем над уменьшением их негативной силы, они будут продолжать беспокоить нас и мешать нашим попыткам развить спокойный ум. Гнев и ненависть — наши настоящие враги. Это силы, с которыми нам больше всего нужно противостоять и побеждать, а не временные враги, которые периодически появляются на протяжении всей жизни.

Конечно, это естественно и правильно, что мы все хотим друзей. Я часто шучу, что если ты действительно хочешь быть эгоистичным, ты должен быть очень альтруистом! Вы должны хорошо заботиться о других, заботиться об их благополучии, помогать им, служить им, заводить больше друзей, больше улыбаться; результат? Когда вам самому нужна помощь, вы найдете множество помощников! Если, с другой стороны, вы пренебрегаете счастьем других, в долгосрочной перспективе вы окажетесь в проигрыше. И порождается ли дружба ссорами и гневом, ревностью и сильным соперничеством? Я так не думаю.Только привязанность приносит нам по-настоящему близких друзей.

В современном материалистическом обществе, если у вас есть деньги и власть, у вас, кажется, много друзей. Но они вам не друзья; они друзья ваших денег и власти. Когда вы потеряете свое богатство и влияние, вам будет очень трудно выследить этих людей.

Проблема в том, что когда дела в мире идут хорошо, мы становимся уверены, что можем справиться сами, и чувствуем, что нам не нужны друзья, но по мере того, как наш статус и здоровье ухудшаются, мы быстро понимаем, насколько мы были неправы.Это момент, когда мы узнаем, кто действительно полезен, а кто совершенно бесполезен. Поэтому, чтобы подготовиться к этому моменту и завести настоящих друзей, которые помогут нам в случае необходимости, мы сами должны развивать альтруизм!

Хотя иногда люди смеются, когда я это говорю, я сам всегда хочу больше друзей. Я люблю улыбки. Из-за этого у меня есть проблема с тем, чтобы узнать, как найти больше друзей и как получить больше улыбок, в частности искренних улыбок. Ведь есть много видов улыбок, таких как саркастическая, искусственная или дипломатическая.Многие улыбки не вызывают чувства удовлетворения, а иногда могут даже вызвать подозрение или страх, не так ли? Но искренняя улыбка действительно дает нам ощущение свежести и, я считаю, уникальна для людей. Если это те улыбки, которые нам нужны, то мы сами должны создать причины для их появления.

Сострадание и мир

В заключение я хотел бы вкратце расширить свои мысли, выходящие за рамки этой короткой статьи, и высказать более широкую мысль: личное счастье может внести глубокий и эффективный вклад в общее улучшение всего нашего человеческого сообщества.

Поскольку все мы разделяем одинаковую потребность в любви, возможно, , а не , почувствовать, что любой, кого мы встречаем, при любых обстоятельствах, является братом или сестрой. Независимо от того, насколько новое лицо или насколько различаются одежда и поведение, между нами и другими людьми нет значительного различия. Глупо останавливаться на внешних различиях, потому что наша основная природа одинакова.

В конечном счете, человечество едино, и эта маленькая планета — наш единственный дом. Если мы хотим защитить этот наш дом, каждый из нас должен испытать яркое чувство универсального альтруизма.Только это чувство может устранить эгоцентричные мотивы, заставляющие людей обманывать и злоупотреблять друг другом.

Если у вас искреннее и открытое сердце, вы естественным образом чувствуете чувство собственного достоинства и уверенность, и вам не нужно бояться других.

Я верю, что на каждом уровне общества — семейном, племенном, национальном и международном — ключом к более счастливому и успешному миру является рост сострадания. Нам не нужно ни становиться религиозными, ни верить в идеологию.Все, что необходимо каждому из нас, — это развивать свои хорошие человеческие качества.

Я стараюсь относиться к каждому, кого встречаю, как к старому другу. Это дает мне настоящее чувство счастья.