Что придумать на новый год: Что придумать в новогоднюю ночь. Как устроить Новый год дома?! Зажечь с огоньком с друзьями
Что придумать в новогоднюю ночь. Как устроить Новый год дома?! Зажечь с огоньком с друзьями
Новый год в теплой семейной атмосфере — хорошая идея. Такой праздник запомниться уютом, отличным настроением и увлекательным общением. Чтобы сделать новогодний вечер увлекательным и ярким, можно подготовить сценарии, игры и другие развлечения.
Как организовать Новый год дома с семьей: 5 важных советов
Как весело встретить Новый год в кругу семьи?
Предлагаем увлекательные и забавные игры, которые понравятся и детям, и взрослым.Конкурс «Новогодняя открытка»
Это замечательная и простая игра для уютного семейного праздника.Как играть?
- За несколько дней до праздничного вечера предложите каждому участнику сделать поздравительную открытку своими руками и написать на ней новогоднее пожелание. Показывать поделки друг другу нельзя. Приготовьте дома карандаши, бумагу и другие материалы. Если кто-нибудь забудет об открытке, он сделает ее во время праздничного вечера.
- Когда все приготовились к игре, открытки собирают (желательно, чтобы участники не видели поделок друг друга), складывают в красивую коробку и перемешивают.
- Теперь каждый из членов семьи по очереди подходит к ящику и на ощупь вытаскивает открытку с пожеланиями для себя. Перед тем как забирать подарок, пожелания нужно прочесть вслух. Скорее всего, многие из них повеселят гостей, может случиться, что малышу пожелают послушных внуков, а маме — хороших оценок в школе. Также предложите гостям угадать автора открытки.
- В завершение игры, проведите тайное или открытое голосование, определите автора самой красивой и интересной открытки и наградите его символическим призом.
Игра «Семейная история»
Как интересно провести Новый год в семейном кругу? Предложите эту игру. Она поможет вспомнить самые важные и теплые моменты года и сблизит участников праздника.Пусть каждый вспомнит самую теплую, яркую или интересную историю, которая произошла в уходящем году и связана с вашей семьей.
Рассказывать истории можно по очереди. Это отличный способ подвести итоги года, поблагодарить родственников за то хорошее, что они сделали для вас, и просто еще раз улыбнуться.
Конкурс «Новогодний квартет»
Если вы еще не определились с тем, как отметить Новый год дома с семьей, можно провести этот забавный и шумный конкурс. Особенно весело и интересно он проходит, если на праздник собралось много гостей.Как играть?
Игра «Украшаем елочку»
Этот конкурс придет на помощь тем, кто не знает, как интересно встретить Новый год в кругу семьи с детьми, если малыши еще хотят веселиться, а взрослые уже устали и мечтают о спокойствии. Игра подходит для любого количества детей. Даже один малыш с радостью займется украшением елки.Реквизит: лист бумаги, карандаши или фломастеры, картинки-наклейки, повязка на глаза.
Как играть?
Игра «Что в мешке у Деда Мороза?»
Конкурс можно провести спонтанно, потому что для него не нужен реквизит.
Как играть?
Предложите участникам по очереди перечислять предметы, которые есть у Деда Мороза. Каждый следующий игрок должен назвать все предыдущие подарки в верном порядке, а затем прибавить свой. Тот, кто играет за ним, повторяет обновленный список и добавляет еще одно слово. Например, первый говорит: «У Деда Мороза есть мишка», второй: «У Деда Мороза есть мишка и свечка», а третий: «У Деда Мороза есть мишка, свечка и елочная игрушка» и т.д.
Если предметы названы неправильно, участник проигрывает. Побеждает тот, кто продержится дольше всех. Чтобы не спорить о правильности списка, можно выделить ведущего. Этот человек не будет играть, но запишет последовательность слов и будет сверять с ней ответы участников.
Конкурс «Фруктовый или конфетный Дед Мороз»
Чтобы весело встретить Новый год дома, проведите конкурсы на творческие способности. Такие задания нравятся людям всех возрастов. Реквизит. Для игры приготовьте одинаковые или похожие наборы из кусочков различных фруктов (важно, чтобы они были разных цветов и размеров).
Также можно использовать конфеты в разноцветных обертках.
Как играть?
Сценарий Нового года в семейном кругу
Если ваша семья творческая и веселая, можно не только провести на праздник с конкурсами, но и придумать сценарий новогоднего вечера. Предлагаем две интересные идеи.«Волшебный маскарад»
Перед праздником соберитесь семьей и выберите сказку, которой будет посвящен праздничный вечер. Пусть это будет добрая и хорошо известная история, например, на сюжет «Снежной Королевы», «Морозко», мультфильма «12 месяцев».Распределите роли и пусть каждый из гостей приготовит себе костюм. Но на этом праздник не заканчивается. Задание на весь вечер или его часть: соответствовать образу своего персонажа. Также можно провести конкурс загадок, посвященный истории, разыграть сценки из сказки и сыграть в игры, которые мы предложили выше.
«Путешествие в другую страну»
Еще один интересный сценарий на Новый год дома с детьми — это праздник в стиле другой страны.
Можно совершить путешествие в теплую Италию, снежную Финляндию, дальнюю Японию или другой уголок планеты.Предложите всем выбрать себе роли и приготовить костюмы. Не забудьте о тематическом столе и украшениях.
Игра «Истории и легенды»
Чтобы организационных вопросов было меньше, пусть каждый гость приготовит тематический декор для интерьера, а также увлекательную историю о появлении и использовании этой вещи. Это задание можно представить как конкурс. В конце проведите голосование и подарите символический приз тому, кто подготовил самый интересный предмет и рассказ о нем.
Забавные загадки
Также подготовьте загадки и вопросы о стране. Например, на Новый год в японском стиле можно спросить:
Сколько Дедов Морозов в Японии? (Их два, традиционный Сегацу-сан и молодой Одзи-сан).
Какого цвета кимоно у Деда Мороза? (Синего или голубого).
Сколько Сегацу-сану нужно времени, чтобы поздравить всех японцев? (Неделя).
Кто дарит подарки детям на Новый год? (Родители).
Чтобы участники викторины могли ответить на вопросы, посоветуйте гостям подготовиться к празднику и почитать о традициях страны.
Другие игры
Также на Новый год в японском стиле можно провести конкурс хокку, решить «Кто лучше приготовит суши?» или «Кто быстрее съест рис с помощью палочек?» и придумать другие тематические развлечения. В сценарий Нового года стоит включить конкурсы, которые мы указали выше.
Тематический вечер — отличная идея не только для семейного праздника, но для тех, кто не знает, как весело встретить Новый год дома с друзьями, сценарий стиле другой страны — решение почти для любого праздника.
Приятного праздника и волшебных событий в наступающем году!
Чаще всего мы встречаем Новый год в домашней обстановке, реже в гостях у друзей или в ресторане. Но порой так хочется чего-то необычного и увлекательного, ведь в каждом из нас живет вера в сказку и ожидание новогодних чудес.
Побег в курятник
Красный Огненный петух, символ 2017-го по восточному календарю, официально вступит в свои права лишь 28 января. Но вы можете не ждать ни минуты и уже сейчас отправиться прямиком в гости к самому хозяину года.
Мерцающие свечи, огонь в камине, отсутствие соседей и зимняя сказка за окном – что может быть прекраснее и романтичнее? Проведите новогоднюю ночь наедине друг с другом, а с утра отправляйтесь на прогулку по заснеженному лесу.
Сказочная ночь на крыше
Необычные места для празднования Нового года можно найти и не покидая свой район, двор или даже дом. Вы можете провести праздничную ночь на крыше. Это может быть крыша частного дома или многоэтажки – главное, чтобы вам удалось туда проникнуть. Возможно, придется пустить в ход свое обаяние или дипломатический дар, чтобы договориться с нужным человеком и получить доступ наверх.
Кроме того, вам нужно будет предварительно очистить площадку от снега и наледи и принести складные стол и стулья.
Помимо шампанского и легких закусок, не будут лишними термосы с горячим чаем или кофе. Не забудьте про пледы или одеяла. Усаживайтесь поудобнее и любуйтесь звездным небом, пока его не осветили залпы новогодних фейерверков.
«С легким паром» без иронии
«Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню…» Все мы едва ли не наизусть знаем каждую реплику из знаменитой новогодней комедии Эльдара Рязанова. А почему бы не пойти по стопам героев фильма и не отметить праздник в бане? Идеальный вариант, если это будет баня или сауна в загородном гостевом доме или на даче.
Выбрав такой формат праздника, вам не придется ломать голову, в чем встречать Новый год. Дресс-код в бане отсутствует, а единственно правильным нарядом там станет простыня и банная шапочка. Также можно не беспокоиться по поводу сложных закусок – в бане лишними будут и салаты с майонезом, и мудреные деликатесы.
И поаккуратнее с горячительными напитками – врачи категорически против сочетания высокой температуры в парной и крепкого алкоголя.
Новогодний маскарад
В новогоднюю ночь многие клубы и бары предлагают своим гостям стать участниками тематических вечеринок. Выберите понравившуюся и отправляйтесь на средневековый бал, пиратский корабль или тусовку в стиле аниме.
Конечно, придется позаботиться о подходящем костюме. Зато необычная атмосфера и праздничное настроение вам гарантированы!
Лесной праздник
Если у вас большая и дружная семья, а также есть друзья – любители активного отдыха, то лучшим вариантом для вашей большой компании будет встреча Нового года в зимнем лесу.
Подойдите к организации этого праздника ответственно. Импровизация здесь будет лишней, лучше придерживаться заранее спланированного маршрута и расписания.
Лишь предусмотрев все до мелочей, вы можете взять с собой за город самых маленьких членов семьи. Зато для ваших малышей танцы вокруг костра, приготовление шашлыков на мангале, игра в снежки на лесных полянах и конкурс на лучшего снеговика оставят незабываемые впечатления на всю жизнь.
Чтобы веселье вдали от цивилизации не омрачалось разного рода неожиданностями, заранее позаботьтесь о навигаторе и запасе бензина для автомобиля. Обязательно наденьте термобелье. Для младших членов семьи прихватите запасную обувь и побольше теплой одежды.
Украсьте деревья на поляне шарами, мишурой и разноцветными огоньками. Здесь вам пригодятся гирлянды и фонарики, подключенные к автомобильному аккумулятору.
Для малышей можно поставить палатку, предварительно уложив поверх снега еловые ветки и утеплив дно дополнительными одеялами, матрасом и полиэтиленовой пленкой. Когда дети устанут, их можно отправить в палатку – смотреть на планшете мультфильмы, а самим продолжать праздновать.
Перевоплощение в Деда Мороза и Снегурочку
Если вы встречаете Новый год вместе со своей половинкой, то можно в эту сказочную ночь превратиться в главных персонажей зимнего праздника – Деда Мороза и Снегурочку.
Для семьи, где есть маленькие дети, неожиданное появление на пороге нежданных и абсолютно бесплатных Деда Мороза и Снегурочки станет настоящим зимним волшебством. Да и взрослая компания наверняка порадуется такому сюрпризу. А ваше появление под городской новогодней елкой вызовет бурю положительных эмоций у всех, кто окажется рядом.
Городское веселье
Чтобы встретить Новый год весело и без особых затрат, возьмите семью или друзей и отправляйтесь на городскую елку. Концерты и конкурсы, праздничная толпа и приподнятое настроение – все это создает незабываемую атмосферу волшебной ночи.
Кроме того, у вас есть уникальный шанс вернуться в детство, скатившись с горки или встав на коньки. А устав от городского шума, найдите уютную скамейку в парке или сквере и откройте шампанское.
Новогоднее такси
Если вы одиноки и нет настроения присоединяться к шумной компании друзей, то праздничным вечером садитесь за руль своего автомобиля и отправляйтесь в путь.
Прихватите с собой традиционные символы Нового года – бенгальские огни, бутылку шампанского, светящуюся елочку, даже если она будет совсем маленькая. Включите любимую музыку.
Прокатитесь по ночным новогодним улицам. А чтобы не скучать в одиночестве, примерьте на себя роль таксиста, тем более что такси в новогоднюю ночь так не хватает.
В качестве платы за проезд можно брать новогодние пожелания, песню или стихотворение, а может быть номер телефона понравившейся пассажирки. И не забывайте угощать своих спутников сладостями из мешка – вы же Дед Мороз!
Сетями принесло
Конечно, это далеко не все возможные варианты необычной встречи Нового года. Своим опытом делятся Интернет-пользователи.
«Можно организовать тематическую вечеринку, с розыгрышами и конкурсами, интересно и незабываемо».
«Наш мэр предлагает организовать встречу Нового года на территории зоопарка.
«Новый год в горах, в Крыму – впечатления на всю жизнь, было очень оригинально и весело…Новогодняя ночь прошла в мистическом месте – в пещерном городе, среди анфилад комнат, вырубленных в скалах, при свечах, у первобытного костра, где за стенами пещерного дома – древние улицы и храмы, настоящая романтика дикой ночи на краю Вселенной!»
В пещере тепло и чисто, множество свечей, праздничный стол, елка с игрушками, конфетами и мандаринами, светящиеся гирлянды, костер и песни под гитару известного симферопольского барда. Приходил настоящий Дед Мороз и дарил подарки, знакомил всех участников празднества с интересными традициями и древними обычаями народов, населявших этот пещерный город.
Вполне достаточно будет белого сухого вина или шампанского.
Позаботьтесь о костюмах и реквизите заранее – их можно взять напрокат. И отправляйтесь на новогоднюю елку или в гости к друзьям.
Машину украсьте мишурой и снежинками, запаситесь мандаринами и конфетами.
Там будут открывать передвижные точки по продаже закусок и напитков. Все сборы пойдут в доходы на содержание животных. Весьма оригинально и полезно».Выходные в Турции, в жарких странах или тур по Европе? Турагентства перед Новым годом готовы удовлетворить самых взыскательных клиентов.
Поезжайте на праздники в Чехию — атмосфера праздника в этой стране заполняет буквально все улицы и дома. Такой Новый год и Рождество вы долго не забудете! А может быть, предпочтете встретить Новый год на пляже? И это возможно!
Кому подойдет: тем, кто любит путешествовать и готов встретить Новый год без боя курантов и фильма «Ирония судьбы».
Как подготовиться: забронируйте и купите новогодний тур заранее, это позволит вам сэкономить на поездке. А еще можно поехать в Европу самостоятельно — тогда билеты лучше покупать как можно раньше.
2. Празднуем на улице
Отметить Новый год на улице? У этого варианта масса преимуществ, и не так важно, где именно праздновать: около вашего коттеджа, в парке, в лесу или во дворе дома. Тут можно отдыхать с детьми, устроить активные развлечения, пускать фейерверки, жарить сосиски на мангале, кататься с горки и радоваться бенгальским огням. Главное — не забудьте одеться потеплее.
Кому подойдет: компаниям с детьми, молодым ребятам.
Как подготовиться: заранее продумайте развлекательную программу и купите все необходимое: фейерверки, бенгальские огни, бублик, на который поместится несколько человек.
3. Собираемся большой семьей дома
Праздник дома — для тех, кто чтит традиции. Вся семья за огромным столом — вот он, идеальный Новый год! Можно незаметно положить подарок под елочку или заказать поздравления от Снегурочки и Деда Мороза на дом — дети будут в восторге!
А вы в детстве разве не мечтали, чтобы в новогоднюю ночь Дед Мороз исполнил все ваши желания?
Кому подойдет: семьям с маленькими детьми.
Как подготовиться: наймите актеров, желательно договориться заранее (у хороших актеров новогодняя ночь бывает расписана задолго до декабря) и аккуратно попытайтесь узнать, что ваш малыш хочет получить на праздник.
4. Устраиваем романтичный вечер вдвоем
Что может быть лучше, чем встретить Новый год в объятиях любимого человека? Закажите вкусную еду, укутайтесь в плед около настоящей ароматной елки, смотрите любимые новогодние фильмы и пейте шампанское.
Вы есть друг у друга, что еще нужно для счастья?
Кому подойдет: молодым парам, семьям без детей, молодоженам.
Как подготовиться: закажите еду заранее (сделайте заказ на конкретное время). Заказывая на текущее время, вы рискуете прождать курьера до следующего года.
5. Идем в ресторан
Что может быть круче новогодней ночи в шикарном ресторане с увлекательной шоу-программой, красивой музыкой, вкусной едой и напитками? Очевидные плюсы такого праздника: никакой уборки и готовки, разнообразие блюд, да и скучать точно не придется.
Обычно рестораны города стараются придумать максимально интересную и необычную программу праздника. Новогоднее настроение обеспечено!
Кому подойдет: большой семье с детьми; тем, кто считает Новый год особенным праздником; тем, кто решил отмечать с родителями и хочет их удивить.
Как подготовиться: забронируйте столик заранее или купите билет на шоу-программу, желательно пораньше, иначе самые интересные варианты раскупят.
6. Веселимся в клубе
Если вы хотите отдохнуть с шикарной программой, но атмосфера ресторана не близка по духу, отправляйтесь отмечать Новый год в клуб или бар. Здесь можно не только вкусно поесть и выпить, но и танцевать до утра, не отвлекаясь на соседей и другие обстоятельства повседневной жизни.
Кому подойдет : тем, кто хочет отметить Новый год в шумной компании.
Как подготовиться: на такие мероприятия зачастую продаются билеты, включающие бесплатные напитки и закуски. Позаботьтесь заранее, особенно если хотите занять vip-столики.
7. Едем на природу!
Как насчет того, чтобы в новогоднюю ночь вырваться из городской суеты и наслаждаться природой? Вовсе не обязательно для этого строить хижину в лесу. Достаточно арендовать коттедж или гостиничный номер на турбазе.
А еще там можно будет жарить , кататься на санках, активно и весело проводить время в компании друзей.
Здравствуйте, дорогие читатели! С наступающим Новым Годом вас поздравляет .
Я обещал вам сюрприз под праздник,
Как встретить новый год дома интересно и весело? Этот вопрос многие задают себе перед Новым Годом. К вашим услугам готовый сценарий и рекомендации от опытного тамады с 15 летним стажем, организатора многих запоминающихся вечеринок именно дома.
Можно начать праздновать с 22.00.После традиционных тостов за уходящий год и «Между первой и второй – промежуток небольшой» предлагаю зачитать присутствующим гостям сообщение о том, как пьют разные спиртные напитки.
Как пьют разные спиртные напитки
ТУРЕЦКАЯ ВОДКА : Привез — Открыл — Попробовал — Закрыл — Подарил;
ТЕКИЛА : Лизнул — Выпил — Куснул;
КОНЬЯК «ДРУЖБА»: Открыл — Закрыл — Выбросил;
МОЛОДОЕ МОЛДАВСКОЕ ВИНО : Выпил — Вскочил — Побежал — Не успел;
ДОРОГОЕ ФРАНЦУЗСКОЕ ВИНО : Купил — Поставил — Смотрю;
ВОДКА : Выпил — Захотел — Соблазнил — Опозорился — Уснул;
МАРТИНИ : Заказал — Выпила — Дала;
СОВЕТСКОЕ ШАМПАНСКОЕ : Купил — Выпила — Плачет — Смеется — Спит — Везу домой;
ПИВО : Выпил — Сходил — Выпил — Сходил — Выпил — Выпил — Уснул — …
Предлагается до того, как встретить Новый Год дома по настоящему, провести пару конкурсов и немного потанцевать.
Заранее побеспокойтесь, где вы будете танцевать и проводить новогодние конкурсы дома.
Предлагаете гостям начать веселиться и поиграть в Новогодний КВН. Для этого нужно создать две команды (если есть муж и жена – лучше в разные команды, только не молодоженов).
В каждой команде выбирается капитан и придумывается название, в тематике Нового Года.
Участникам зачитываются телеграммы, которые им послали на Новый Год. Нужно угадать, кто их послал? Для примера можно зачитать и сказать ответ одной из телеграмм.
ОТГАДАЙ, ЧЬЯ ТЕЛЕГРАММА.
1. «Разрешаю сегодня напиться, меня все равно не пропьешь»
2.» Тебе желаем, чтобы мы сбылись»
3.»Если напьешься, нечего потом на меня пенять.»
(Зеркало)
2 Конкурс – отгадай пословицу.
По очереди из каждой команды по одному выходят к ведущему, выбирают из предложенных веером бумажек одну. На ней написана пословица или поговорка.
Задача: показать своей команде содержание пословицы без слов, с помощью мимики и жестов так, чтобы своя команда ее отгадала.
Если не отгадает своя команда, может отгадать другая.
За каждую отгаданную пословицу – 1балл.
Помните, главное, чтобы вы могли встречать Новый Год дома весело и интересно.
Вот вам примеры пословиц, показывать которые можно относительно легко и смешно.
Баба с возу – кобыле легче.
Не рой яму другому, сам в нее попадешь.
На чужой каравай рот не разевай
После встречи Нового Года можно продолжить КВН.
3Конкурс – математический.
Участвуют все или если народу много – 4-6 человек. Расставляете их по кругу в таком порядке: из одной команды – из другой, из одной команды – из другой.
Друг за другом, по кругу участники должны называть по порядку числа от 1 до 30, но…если попадается число с цифрой 3 или число делится на 3, то вместо числа играющий должен сказать:»С Новым Годом» и поднять руки.
Ошибающийся выбывает из игры, и счет начинается с 1со следующего за ошибшимся человека. Выигрывает команда, чьи участники (или участник) остались и не ошиблись.
4 Конкурс
Участвуют капитаны. По сигналу они начинают одновременно рассказывать историю на тему: Как я провел сегодня день.(или любую другую тему)
Задача – переговорить соперника, то есть кто первый остановит свой рассказ – тот проиграл.
Что вы получите?
- Полную версию сценария проведения Нового Года дома
- На каждый конкурс — видео примера проведения с подробным описанием конкурса в качестве HD
- В качестве бонуса прилагаются файлы с готовыми материалами, нужными для проведения игр, которые можно непосредственно напечатать и сразу использовать для праздника
- Живой практический опыт проведения Нового Года
Для кого этот курс?
- Для тех, кто идет на Новый Год и хочет организовать необычный, яркий, веселый и незабываемый праздник
- Для организаторов досуга, родителей и всех тех, кто хочет подарить своим друзьям и близким запоминающийся надолго Новый Год
- Для начинающих ведущих свадеб, юбилеев, корпоративных вечеринок и развлекательно-игровых программ.
- Для хозяев дома, которые хотят часто приглашать к себе в гости друзей и близких, удивить их теплой, веселой атмосферой праздника в их доме
- Для тех, кто хочет отдохнуть, посмеяться и развлечься
- Для тех, кто хочет научиться устроить праздник на любой вкус и в любой компании
Почему именно я?
- У меня 15 летний практический опыт профессионального ведения свадеб, юбилеев и вечеринок
- 30 летний стаж работы в школе, где проводились вечера, конкурсы и игры с молодежью, родителями и учителями
- Всю свою жизнь я организовываю и веду все праздники Нового Года в небольших и средних компаниях дома
- Все юбилеи и Дни рождения своих самых близких друзей и родственников происходит только с моим активным участием (включая свою свадьбу и годовщину свадьбы дома)
- С 15 лет я не расстаюсь с фотоаппаратом, вся история моей жизни и жизнь близких мне людей прошла через мою камеру.
- Сейчас, последние 20 лет все фиксируется еще и на видео.
- У меня огромное желание похвалится своим умением и мастерством устройства веселья за столом и в любой компании быть застрельщиком праздничного настроения
- Я хочу, чтобы и вы использовали мои наработки для своих домашних праздников и семейных торжеств, а также активно применяли полученные знания на практике в любом месте
В честь праздника получите 70% скидку. Веселое настроение по цене бутылки шампанского.
Вы хотите веселое настроение на весь 2015 Год? —
У меня появился , где вы найдете много интересного материала для проведения веселых праздников дома и в любой компании.
Активно делись с друзьями в соц.сетях тем, что понравится.
Как уютно встретить Новый год
1. Устроить кукольный театр или театр теней
Соорудить ширму можно при помощи обыкновенного одеяла или простыни. Для кукольного театра подойдут небольшие мягкие игрушки, а для театра теней нужно вырезать силуэты из бумаги. Лампа, помещённая за ширмой, завершит нехитрую конструкцию.
Малыши будут в восторге, а взрослые смогут снова окунуться в детство.
2. Организовать домашний маскарад
Карнавальные костюмы пригодятся не только для детских утренников. Раскрасьте лица, наденьте маски, создайте свой образ из подручных материалов… и попробуйте угадать, кто кем нарядился.
3. Подготовить новогоднее обращение
Кто сказал, что новогоднее обращение может быть только у президента? Вашим близким тоже наверняка есть что сказать. Пусть каждый из тех, кто с вами рядом, подготовит пятиминутную речь и выступит перед собравшимися.
4. Погадать на будущий год
Способов масса: испечь китайские печенья с предсказаниями, погадать на картах, на кофейной гуще, на воске. Воспринимать знаки судьбы можно и серьёзно, и несерьёзно. Главное — трактовать их в положительном ключе и надеяться на лучшее.
5. Заложить новогоднюю традицию
Герой фильма «Ирония судьбы» каждое 31 декабря ходил с друзьями в баню. А у вас есть новогодняя традиция? Если нет, самое время её придумать.
Хорошо, если она будет связана с благотворительностью. Например, с подарками воспитанникам детских домов.
6. Побыть Дедом Морозом или Снегурочкой
Профессиональные артисты — это, конечно, хорошо, но самому поработать новогодним волшебником гораздо веселее. Реквизит можно купить в магазине карнавальных костюмов или взять напрокат, а преданных зрителей найти среди детей соседей или друзей.
7. Поиграть в настольные игры
За весёлыми настолками новогодний вечер дома пролетит незаметно. В магазинах есть огромный выбор подобных развлечений на любой вкус и даже специальные игры для Нового года.
Как шумно встретить Новый год
8. Поздравить соседей
Пусть вы не знаете, кто все эти люди, живущие с вами на одной лестничной площадке. Новый год — хороший повод это выяснить. Подготовьте небольшие подарки вроде фруктов и шоколадок и отправляйтесь дарить радость, не выходя из подъезда. Так вы и других порадуете, и сами, возможно, получите приятный сюрприз взамен.
9. Отправиться на каток
Под Новый год каток превращается в шумный и весёлый праздник. Ёлка, музыка, огни и украшения — дома такое великолепие вряд ли удастся создать. На катке точно не заскучаешь, а вокруг будет куча людей, от которых можно зарядиться новогодним настроением.
10. Запускать фейерверки
Хватит смотреть на чужое пиротехническое веселье, самому зажигать петарды и запускать фейерверки гораздо интереснее. Кроме того, это хороший повод оторваться от новогоднего стола и выйти развеяться на улицу.
11. Кидаться снежками
А когда запасы пиротехники иссякнут, можно вспомнить детство и устроить снежную битву. Разделитесь на две команды, придумайте им название, налепите боеприпасов и не отсиживайтесь в окопах. Небольшая физическая нагрузка к тому же поможет не набрать вес после обильного застолья.
12. Пойти в бар или клуб
Если надоели спокойные семейные торжества, то лучший выход — купить билет на новогоднее шоу в клуб или просто встретить праздник в баре.
Шумная компания, экзотические напитки и нескучный вечер обеспечены.
13. Организовать конкурс на самую смешную фотографию
Проявите фантазию сами и заставьте проявить её друзей. В течение вечера фотографируйтесь в самых безумных позах и выкладывайте фото в соцсети со специальным хештегом. В конце праздника наградите самого креативного участника.
14. Сыграть в фанты
Придумайте и напишите на бумажках весёлые задания для гостей торжества, положите их в шапку и вытягивайте по очереди. Отказаться от выполнения фанта можно только один раз за всю игру.
Как романтично встретить Новый год
15. Выглядеть ослепительно
Вот и пришло время сменить халат и спортивки с тапочками на вечернее платье, костюм и туфли. Даже если этот Новый год вы решили провести дома, это не повод отказывать себе в удовольствии покрасоваться и предстать перед партнёром в лучшем виде.
16. Выключить электричество
Закончите все дела до захода солнца, а потом представьте, что вы переместились в XIX век.
Никаких гаджетов, телевизора, радио, лампочек. Только свечи, тишина, пара партий в преферанс и долгие разговоры под обмахивание веером.
17. Потанцевать
Выучите вальс или пару других нехитрых танцев. Покружитесь по комнате или просто медленно покачивайтесь в такт музыке. Пусть этот вечер будет немного похож на новогодний бал.
18. Приготовить романтический ужин
Без оливье и мандаринов, конечно, уже сложно представить Новый год, но романтики празднику они не добавляют. Почему бы не ограничиться вином, лёгкими закусками и одним изысканным мясным блюдом? А лучше не стоять у плиты в этот особенный вечер и заказать еду из ресторана. Только сделать это надо заранее, иначе вы рискуете прождать до следующего года.
19. Сделать эротический массаж
Поели, потанцевали, поговорили — самое время переходить к завершающей стадии вечера. На Новый год можно дарить не только подарки, но и приятные ощущения. Например, долгий и чувственный массаж. Заранее подготовьте массажное масло или крем и эфирные масла, чтобы усилить ощущения.
20. Устроить ролевые игры
От новогоднего маскарада недалеко и до маскарада в постели. Если вы всё это время никак не могли решиться на ролевые игры с партнёром, то, возможно, нужно сделать это именно под бой курантов.
Как встретить Новый год не напрягаясь
21. Пересмотреть фотографии за прошедший год
Наверняка много хорошего попало на ваши фото в уходящем году, а вы и забыли. Последние часы перед наступлением Нового года можно потратить на приятные воспоминания и заново пережить радость этих мгновений.
22. Заложить капсулу времени
Напишите небольшое письмо о том, чего вы достигли в уходящем году и какие планы строите на будущий. Положите это в коробку вместе с парой мелких вещей, закиньте подальше и не открывайте до следующего Нового года. Интересно будет потом сравнить свои ожидания и реальность.
23. Порадовать незнакомых людей
Если выпало проводить праздник в одиночестве, это не значит, что вам некого будет поздравить и не от кого получить тёплые слова в ответ.
Просто отыщите в социальных сетях незнакомых людей (можно даже из других стран) и от души пожелайте им всего хорошего. Получить поздравления от случайного человека порой даже приятнее, чем от знакомого.
24. Петь под караоке или смотреть фильмы
У встречи Нового года в одиночестве есть ещё одно преимущество: можно петь, танцевать и не бояться, что кто-то увидит и раскритикует. Включите музыку, найдите в интернете слова и пойте сколько душе угодно.
Не хотите петь — устройте киномарафон в пижаме и с попкорном. Отдохните наконец-то.
25. Закупиться
Под Новый год онлайн-магазины зачастую стремятся избавиться от подарков, которые после праздника будут никому не нужны. А это шанс получить большую скидку и порадовать самого себя, если в сюрпризы от Деда Мороза вы уже не верите.
Серпантин идей — Как устроить Новый год дома?! // Как устроить провести Новый год дома тепло весело и интересно
В череде праздников Новый год в нашей стране занимает особенное место, это самый любимый семейный праздник! Как же его организовать, чтобы было не только душевно, но и оригинально, и весело? Вот пара идей.
1. Устраиваем дома новогодний «Елочный переполох»
Красавица елка — неизменный атрибут новогоднего праздника, без нее русский человек встречу Нового года не представляет. А если натуральную елку жалко? Рубят ее бедную «под самый корешок»…А искусственную – не хочется. В таком случае предлагаем устроить в доме «елочный переполох» — много разных «елок» вместо одной. И традицию не нарушите, и удовольствие от необычного праздника получите! Какие же «елки» имеются в виду?
Съедобные елки. Включаем фантазию и украшаем праздничный стол всевозможными «елками». Во-первых, делаем салатную «елку»: из листьев салата формируем крону, которую украшаем овощами так, чтобы они смотрелись елочными украшениями (бусы или «снежок» — из капелек соуса или из сыра, звезду — из болгарского перца и т.д.). Пополняем праздничное застолье фуршетным меню в виде «новогодних игрушек» (канапе, бутербродики и т.д.), украшаем стол стильными «елочными» салфетками.
Во-вторых, делаем «елку» из всяких вкусностей: фруктов, конфет, шоколадок. Для этого в цветочных магазинах покупаем основу в виде конуса и при помощи шпажек прикрепляем на нее всю эту «вкуснятину», вперемежку с настоящими елочными украшениями. Затем, конечно же, торт в форме елки – вырезаем коржи и украшаем торт (с помощью ягод, шоколада и сливок) опять-таки, как новогоднюю елку.
|
|
«Елочные» украшения. Украшаем «елками» (из мишуры, цветных стикеров, бус, гирлянд и небольших игрушек) буквально весь дом: стены, двери и окна. «Елка» на стене может стать центральной, под которой ставим игрушечных Деда Мороза, Снегурочку и приготовленные подарки.
«Елочные» развлечения. Продолжаем тему елок в развлечениях. Например, конкурс красоты среди пар, кто лучше (за ограниченное время!) из подсобного материала украсит свою «елочку» (один изображает елку, другой ее украшает).
Затем под песню Сердючки «Елки по городу мчатся» — общее дефиле. Победителя можно определить по «красоте» или по количеству использованных для украшения предметов.
Новый год дома, в тесной компании хорош еще и тем, что каждый может принять участие во всех мероприятиях и без всякого стеснения проявить все свои таланты. Почему бы не устроить конкурс пародий на певицу Ёлка или замечательное музыкальное развлечение для Нового года дома – каждому спеть «В лесу родилась елочка» на разные мотивы и в разной манере: романс, рэп, тяжелый рок и т.п.?!
С участием «ёлки» существует множество новогодних сказок, которые легко можно разыграть своими силами.Также можно сделать инсценировку песни «В лесу родилась елочка» или разыграть небольшую смешную новогоднюю сценку, не требующую предварительной подготовки и репетиций.
Праздник под лозунгом «Елочный переполох» получится веселым и душевным, а главное, в его титрах можно будет смело написать, что «при организации праздника ни одна живая елка не пострадала»!
2.
Устраиваем Новый год дома.Если Новый год отмечается дома в очень узком семейном кругу – отлично. Это прекрасный повод удивить и порадовать чем-то близких людей. Семейное празднование нового года уникально тем, что временные рамки не ограничены – его можно превратить в праздничный день или даже сутки
Как устроить праздник дома? Чем же занять этот праздничный выходной день, чтобы не наскучить друг другу, а стать ближе и роднее?
Подготовка к празднику. В хороших семьях все делают дружно и с удовольствием. С утра мужчины (папа с сыном) достают с антресолей искусственную елку или едут покупать «живую», девочки (мама с дочкой) наводят порядок, затем все вместе украшают дом, елку, иногда даже мастерят самодельные игрушки.
Кроме хозяйственных хлопот надо позаботиться о развлечениях для праздника. Например, с помощью «волшебной» шляпы можно обеспечить небольшую концертную программу на вечер: каждый придумывает фант (песню, стихотворение, танец и т.
п.), пишет на карточке и бросает в шляпу. Карточки перемешиваются и «вслепую» вытягиваются, что кому попалось – тайна, готовятся все тоже сюрпризом (разве что совсем маленьким можно помочь). Или вовсе заранее объявить, что вечером 31 декабря будет проводиться конкурс «Минута славы» (или конкурс пародий), чтобы каждый приготовил номер на радость и потеху близким.
Конечно же, готовится и праздничный ужин, но маленький совет: не готовьте «лишнее», только самое любимое и вкусное, Лучше сходите на лыжную прогулку или покатайтесь на коньках (санках) — это полезнее и интереснее, чем бесконечное застолье.
Сюрпризы. Взрослым неплохо бы придумать от себя пару сюрпризов, например, с подарками. Положить под елку красивые упаковки, как бы подарки, красиво подписать, а когда наступит момент их вскрывать — окажется, что внутри не подарок, а записка с указанием направления, где его искать. Устройте родным небольшое приключение – поэтапный поиск подарка из нескольких открыток и заданий (пропрыгать до следующего пункта на одной ножке или, хлопая в ладошки и т.
п.). В таком квесте можно задействовать даже подъезд или улицу. Замечательно, если получится «подарочная кутерьма»: пусть все бегают, сталкиваются друг с другом, для этого придумайте условие, что кто первый найдет свой подарок, получит еще один дополнительный.
За столом. Парочка застольных игр (смотреть тут) тоже будет весьма кстати, как и что-нибудь лирическое и трогательное. Например, можно завести такую семейную традицию: накануне нового года опускать в красивый семейный ларец удачи записочки с мечтами на следующий год (малыши пусть нарисуют). И провожая старый год, каждый читает свою прошлогоднюю записочку с пожеланиями, как бы подводит итоги и благодарит за все уходящий год и родных. Будет хорошо, если ларец со «свежими» записками каждый подержит в руках, мысленно желая исполнения всех желаний своих и тех, кто рядом (в общем, придумать свой ритуал заговора на удачу). Такая традиция будет вполне в духе новогоднего праздника, который не только сплачивает семью и укрепляет связь поколений, но и символизирует связь времен.
За основу сценария для новогоднего праздника дома , где взрослые вполне могут взять на себя роль Деда Мороза можно можно взять этот игровой момент. (тут)
Новый год в кругу семьи – это замечательная возможность побыть в уютной обстановке, посидеть за вкусным праздничным столом в атмосфере тепла, дружеского общения и радостного веселья!
«Это все любви прекрасные моменты» — не упускайте их!
Автор Надежда Худяшова
Специально для сайта https://serpantinidey.ru/
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Новогодняя конкурсная программа. Универсальный вариант для любой компании.
Сценарий новогоднего праздника для детей разного возраста.
Новогодние видеоклипы-караоке и песни-переделки «Споём по-новому?!»
Новогодние сказки-экспромт
Новогодняя сценка для домашнего праздника «Волшебные письма»
Новогодние игры и конкурсы.
Как весело встретить Новый год дома: конкурсы и развлечения
Устали встречать Новый год банально? Тогда эта статья для вас. Мы расскажем, как встретить Новый год весело, шумно и с морем позитивных эмоций. В ваших руках сделать эту Новогоднюю ночь оригинальной и незабываемой, не выходя из дома!
Готовясь к празднику Нового года, необязательно выкладываться на всю катушку, заваливать стол шедеврами кулинарии, чтобы затем провести оставшийся вечер уставшим подобием Бабы Яги. Праздник – это не только вкусный стол и реки шампанского, это состояние души! Наша статья посвящается хозяйкам, которые рискнули нарушить русскую традицию «упахиваться» на кухне, чтобы встретить Новый год свежей и полной сил. А вот как это сделать, расскажем ниже.
Долой привычное застолье — встречаем Новый год весело
Богатый стол – отнюдь не центральная фигура на празднике жизни. Иначе чем Новый год будет отличаться от всех других дат, неужели елкой на заднем фоне? Пора внести свежую альтернативу в заезженный сценарий, добавить веселья, задора и куража.
Собрались встретить Новый год дома в кругу семьи и друзей? Перед вами парочка советов, которые помогут разнообразить праздничную ночь, сделав ее особенной.
Раздайте гостям задание
Не нужно самоотверженно тянуть все на своем горбу, учитесь привлекать гостей к планированию торжества. С вас достаточно украшения квартиры и главного блюда. Кому-то другому доверьте салют и бенгальские огни, третьему – подготовку интересных конкурсов, четвертому – подборку новогодних песен. И, конечно, каждый должен принести на стол свой фирменный салат. Проблематично с готовкой? Устройте коктейльную вечеринку.
Выберите Новогоднюю тематику
Чтобы праздник прошел как можно интереснее, необязательно делать его традиционным. Как насчет стилизовать Новый год? Организовать вечеринку в стиле какой-нибудь вампирской или пиратской тематики, а может, оформить украшения под стать другой культуре? Уверенны, гости еще не встречали Новый год в гавайском колорите, чтобы с цветами на голове и в пляжных бикини.
А если экзотика не для вас, попробуйте воскресить традиции Италии, кухню Японии, отметить Новый год по старорусским канонам – с блинами, мясными пирогами, снежной бабой и гаданием на удачу.
Не забывайте о прогулках к городской елке
Чтобы не устраивать за столом пьяных дебатов, важно заранее подобрать такие развлечения, которые помогут сделать ночь активной и небанальной. Если в доме есть караоке – пойте. Если за окном видны горы снега – пора выйти на свежий воздух, чтобы устроить войну со снежками или слепить самого красивого снеговика! Обожаете веселье и смех? Представляем самые простые и творческие конкурсы на все вкусы и возраста.
Встречаем Новый год не как обычно
Как отбросить стандарты и провести незабываемую новогоднюю ночь самым оригинальным способом.ПОДРОБНОСТИ
Новогодние конкурсы и развлечения
«Пропускной жетон»Это задание отлично поддерживает атмосферу веселья в течение всей новогодней ночи. Все, что нужно – заранее заготовить мешочек с жетонами, на которых написать время и смешное действие для каждого из гостей.
При входе в дом человек вытягивает жетон с заданием, которое обязуется выполнить. Очень забавно смотрится, когда в разгаре вечеринки кто-то встает на стул и кукарекает или в 5 утра несанкционированно кусает другого за нос.
Это задание отлично подходит для творческой компании. Когда до начала Нового года остается какой-то час, перед участниками выкладываются все необходимые материалы, чтобы сделать елочную игрушку своими руками. И не простую, но волшебную, которая обязательно исполнит мечту! Можно предложить вырезать снежинку, раскрасить блестками шишку, украсить стразами старый новогодний шарик или по трафаретам разрисовать животных из гороскопа. Ко всему этому крепится записка с пожеланием, а затем вешается на елку. Такая игра помогает увлечь гостей, заставив даже взрослых поверить в сказку.
«Смешная коробка»В заранее приготовленную и украшенную дождиком коробку кладутся нестандартные аксессуары или смешные предметы гардероба, например: ковбойская шляпа, наклейка «я у мамы паучок», носок с дыркой, семейные трусы в сердечко или смешные очки с большим носом.
Включается музыка, коробка передается по кругу. Как только композиция останавливается – тот, в чьих руках окажется коробка, обязан надеть «модный» аксессуар и проходить так целый вечер. Смех гарантирован!
Если вы планируете по-настоящему уйти в отрыв, не отказывая себе в алкоголе, почему не ввести в это действо элемент игры? Собирается башня из водочных рюмок или бокалов с шампанским, на донышко которых лепится листок со смешным заданием – рассказать о себе самую нелепую историю, выйти на балкон и пропеть песню, станцевать танец маленьких утят. Участник игры должен суметь снять бокал, не разрушив башню, выпить содержимое, а затем исполнить задание.
«Крокодил»Это настоящая классика, без которой не обходится ни одно домашнее застолье. Суть игры в том, чтобы показать загаданное слово жестами, но не проговориться. Так как ночь Новогодняя, лучше заранее заготовить мешок с праздничными словами или зимними словосочетаниями, которые нужно будет разгадать присутствующим. И, конечно, не забывайте про маленькие поощрительные призы.
«Снежная атака»Чтобы гости не засиживались за столом, пригодится подвижная игра в пределах дома, например, бросание снежков из ваты в корзину на точность. Участники делятся на команды, метрах в 6-ти от них ставится миниатюрная корзина, куда и нужно докинуть комочки из ваты. Побеждает тот, кто забросит больше снега в мишень!
«Доморощенный театр»Этот развлекательный конкурс заставляет плакать от смеха даже самых скептически настроенных товарищей. Важно найти в интернете короткую и популярную сказку, где будет много героев. Выбрать ведущего, который зачитает текст, и участников. Задание – говорить смешные реплики, как только называется персонаж. Например, сказка про репку. Когда в тексте звучит слово «Репка», человек в этом амплуа тут же говорит: «Я несовершеннолетняя!». Когда называют деда, тот кряхтит: «Бабка замучила, здоровья нет». Персонаж Бабки поражает воображение словами: «Дед перестал удовлетворять, старый хрыч». И так далее. Поверьте, веселье гарантировано.
«Послание в будущее»Это не конкурс, но очень интересное времяпрепровождение. Нужно взять импровизированное «интервью» у каждого участника вечеринки и записать его на видео/смартфон/телефон. В интервью задать вопросы на тему:
- — Что принес вам уходящий год;
- — Что вы хотите пожелать себе на будущий год;
- — Каких целей вы хотите достичь за год.
Если вы уже проводили «опрос» в прошлом году, представьте как интересно будет посмотреть видеопослания себе самому через год.
«Полярная экспедиция»Наконец, этот конкурс подойдет для детей, которых тоже нужно как-то развлекать. Взрослые прячут в неожиданном месте новогодние подарки, чертят карту и на каждой остановке оставляют записку с заданием спеть, рассказать новогодний стих, угадать загадку или помяукать. Как только ребенок выполняет задание, ему открывается часть карты, по которой можно двигаться дальше, пока не окажется у елки с подарками.
Встречая Новый год дома, вполне по силам сделать этот праздник особенным и ни на что непохожим. Главное, продумать заранее детали праздника, перестать заморачиваться, если что-то пойдет не по плану, и довериться духу Рождества. Встречайте Новогоднюю ночь шумно, весело и волшебно. Ваше настроение только в ваших руках!
Как провести Новый Год: более 20 забавных идей
Как провести Новый год: как создать новогоднее настроение + 5 идей, как встретить НГ + как отметить праздник в кругу семьи и с компанией + как провести новогоднюю ночь вдвоем.
Наверное, каждый из нас мечтает о чуде и хоть немного верит в волшебство.
И с приближением зимы в воздухе начинает витать сказочная атмосфера.
Украшенные улицы, яркие огоньки в витринах магазинов, игрушки и елки — все это говорит о том, что на носу уже Новый год.
С его приближением появляются приятные хлопоты — составление праздничного меню, покупка подарков родным и близким, выбор наряда и украшение дома.
Прямо за руку с этими хлопотами ходит вопрос: «А как провести Новый год?»
И даже те, кто не любит этот замечательный праздник, в глубине души надеются на то, что в этот раз все будет по-другому.
А те, кто души не чает в новогодних каникулах, наверняка находится в поиске интересных идей.
Как весело провести Новый год — создать себе сам новогоднее настроение
Будем честными, но не все любят этот праздник, и многие жалуются на то, что им совсем не хочется его отмечать из-за отсутствия соответствующего настроения.
Конечно, если ничего не предпринимать, то оно и не появится.
Поэтому стоит взять себя в руки и самому создать себе настроение для веселого провождения этого замечательного праздника!
Как можно это сделать:
Чтобы провести Новый год в новогодней обстановке, в первую очередь нужно отправиться в магазины за украшениями.
Даже если у вас дома их куча, то пара новых игрушек или интересная гирлянда лишней не будет.
С приближением декабря во многих магазинах можно найти свечи с так называемыми зимними ароматами.
Купите парочку и зажигайте их по вечерам, чтобы даже носом почувствовать приближение новогодних праздников.
Заранее начните украшать дом.
Повесьте пару гирлянд, расставьте новогодние статуэтки, развесьте снежинки.
Придумайте несколько идей того, как вы хотите провести Новый год.
Делайте это заранее, чтобы успеть собрать компанию, купить наряд и определиться с местом.
Начните покупать подарки близким.
Во-первых, в последних числах года вам не придется метаться по магазинам, во-вторых, вы сможете рационально распределить свой бюджет.
- Пересмотрите новогодние фильмы и сериалы, или сходите на премьеру новой картины в кинотеатр.
5 идей, как провести Новый год
Все мы разные.
Кто-то любит домашнюю уютную обстановку, а кто-то — только вечеринки, кто-то спокойно переносит одиночество, а кто-то предпочитает всегда быть в обществе кого-либо.
И исходя из этого становится понятно, что каждый найдет свой способ встретить Новый год.
А мы попробуем вам в этом помочь.
Идея №1. Дома, не просто с мандаринками и бокалом шампанского, а с необычным меню
Уже давно никто не удивляется классическому способу празднования, когда на столе красуется оливье, запеченное мясо, красная икра, сладости и прохладное шампанское.
Чтобы придумать, как провести Новый год как-то иначе, кому-то не хватает времени и фантазии, а кто-то просто ленится.
Но попробуйте хотя бы раз сделать что-то новое.
Вам понравится, честно!
И вы больше не захотите проводить новогодний праздник по-другому.
Как пример, смените ежегодное меню.
Заранее найдите интересные рецепты блюд, которые вы ни разу не пробовали.
Это может быть кухня любого народа, которая вам импонирует.
Если вы не сильны в готовке, то сделайте заказ в местном ресторане.
Но позаботьтесь об этом хотя бы за 2-3 недели до праздника.
Идея №2. На улице в окружении большой компании
Такой способ веселого времяпровождения — является традиционным.
Многие отправляются на главную площадь города, где организована развлекательная программа для жителей — концерт, конкурсы, Дед Мороз и Снегурочка, напитки и еда на вынос.
Даже приняв решение, провести праздник, отправившись на такое гулянье вдвоем с подружкой или другом, вам не будет скучно.
Если и такой вариант вам уже успел приесться, то предлагаем вам собрать большую компанию, найти место на природе (около леса, речки, озера), взять палатку, печку, сделать заготовки блюд и весело отметить новогоднюю ночь.
Идея №3. Отправиться в ресторан / клуб / кафе с семьей или компанией
Не хотите все 31 декабря стоять на кухне и убираться в доме?
А хотите провести Новый год расслабившись?
Вам не нужно придумывать что-то новое, просто срочно бронируйте столики в своем любимом ресторане.
Подобные заведения всегда организовывают развлекательные программы, составляют интересное меню и создают определенную атмосферу.
Вам же остается определиться с местом и компанией, придумать соответствующий наряд и весело встретить Новый год за пределами домашних стен.
Идея №4. Отправиться за границу: в теплые края или, наоборот, в зимнюю сказку
Не успели отдохнуть летом?
За месяц устали от зимы?
Тогда покупайте путевку, и смело летите за границу — в лето.
Это может быть Таиланд, Шри-ланка, Доминикана или любая другая страна, где круглый год солнечно и жарко.
Там вы вряд ли найдете привычную новогоднюю атмосферу, зато сможете загореть и отдохнуть вдали от суеты.
А если вы хотите провести Новый год, с головой окунувшись в настоящую новогоднюю сказку, то по душе вам придется Европа — Великобритания, Швейцария, Чехия, Германия, Австрия, Франция, Финляндия.
Там вы наверняка сможете по полной насладиться праздником.
Как провести мальчишник: оригинальные идеи
Идея №5. Организовать тематическую вечеринку или устроить маскарад
Почему бы не встретить Новый год, примерив на себя новый образ?
Проявите инициативу и предложите родным и друзьям поэкспериментировать.
Вместе придумайте тему вечеринки, чтобы все были в соответствующих нарядах, и найдите место.
Какую подобрать тему?
Это может быть вечеринка в стиле ретро, будущего или определенной страны.
Также можно примерить на себя образы звезд, героев фильмов или сказочных существ.
Чтобы новогодняя ночь не напоминала праздник Хэллоуина, придумайте себе светлые и милые образы.
Как весело провести Новый год в кругу семьи: 5 идей + 5 развлечений
Для многих — Новый год в кругу семьи — является давней традицией.
Особенно она актуальна для тех, у кого есть дети, или когда все родные разъехались по разным городам, и новогодний праздник — это отличный повод всем собраться.
Вы можете отпраздновать Новый год дома, на улице или отправиться в ресторан.
Но многие семьи предпочитают именно первый вариант, так как он удобнее всего.
5 идей, что можно сделать, чтобы весело провести Новый год
Всей семьей напишите письма Деду Морозу.
Да, даже взрослые могут выразить свои желания на бумаге.
Пусть кто-то сделает почтовый ящик и подпишет его: «Деду Морозу».
Особенно такая идея понравится детям, ведь они верят в чудеса.
Супруги, чтобы не запутаться и не испортить сюрприз, могут подписать свои письма.
Чтобы не сидеть весь вечер под телевизором за просмотром новогодних передач и фильмов, придумайте развлечения.
Учитывайте возраст и предпочтения домочадцев.
Для детишек подготовьте маскарадные костюмы.
Для этого узнайте, кем они хотят быть.
Может вариант Снежинки и Зайчика для них будет неинтересен.
Взрослые могут надеть маски или смешные обручи с ушками.
Зарядите фотоаппарат и видеокамеру.
Почему бы не запечатлеть самые яркие моменты праздника?
После застолья, если позволит новогодняя погода, всей семьей можно отправиться на городскую елку или каток.
А утром не сидите дома, сходите в кино, театр или просто погуляйте по городу.
5 интересных развлечений для взрослых и детей
Развлечения — это та самая «изюминка», которая скрасит новогодний праздник.
Они придутся по вкусу как детям, так и взрослым.
Поиск подарков
Подарки под новогодней елкой — это, конечно, мило, но уже банально.
Поэтому почему бы не придумать квест, связанный с их поиском.
Это на самом деле весело и интересно.
Для этого создайте несколько подсказок, по которым и можно будет найти заветные подарки.
Такой небольшой конкурс придется по вкусу не только детям, но и взрослым.
Игра в фанты
Придумайте задания, связанные именно с новогодней тематикой: кто больше всех почистит мандаринок за одну минуту, нарисовать елочку, вырезать снежинки, открыть бутылку шампанского, назвать 10 новогодних фильмов.
«Что в коробке?»
Заранее приготовьте несколько предметов, которые явно ассоциируются с новогодним праздником: игрушки, гирлянда, Дед Мороз, шоколадный зайчик, и поочередно спрячьте их в коробку.
При помощи наводящих вопросов участвующие должны угадать, что же в ней.
Сочинить сказку
Смысл такой игры заключается в том, чтобы в виде сказки представить, как вы хотите провести следующий год.
Кто-то начинает, а следующий человек продолжает его мысль.
Важно, чтобы планы были реальными, но повествование шло, как сказка.
Подвижные игры на улице
Если на улице стоит прекрасная погода и на земле лежит снег, то провести Новый год только в стенах дома — глупо и скучно.
Тепло одевайтесь, выходите во двор и играйте в снежки.
Разделитесь на команды и соревнуйтесь, кто больше раз попадет друг в друга.
Чтобы весело провести Новый год в кругу семьи, где есть маленькие дети,
предлагаем вам следующее интересное развлечение:
3 варианта, как провести Новый Год весело в компании друзей
Где можно встретить Новый год в компании:
У кого-то дома
Если кто-то готов предоставить свое жилье для веселого времяпровождения в компании, то остальным обязательно нужно помочь хозяину подготовить дом и прибраться там уже после праздника.
По ходу подготовки нужно заранее определиться с меню и решить, кто будет заниматься покупкой продуктов, готовкой блюд и украшением дома.
Попробуйте придумать тему для вечеринки или договоритесь всем вместе прийти в нарядах в одном стиле.
Пусть самые артистичные возьмут на себя роль Деда Мороза и Снегурочки и придумают различные конкурсы и игры.
Арендовать загородный дом
Уже в начале декабря в сети можно найти множество объявлений о домах, которые сдаются для того, чтобы отпраздновать в них Новый год.
Только успейте заранее забронировать жилье, потому что в последние дни года вы уже вряд ли сможете подыскать подходящий вариант.
Отправиться в ночной клуб или ресторан
Если вы желаете «выгулять» свой самый красивый наряд или уже нашли такой в магазине, но при этом не хотите заниматься готовкой и прочими новогодними хлопотами, то соберите друзей и отправляйтесь в любое заведение.
Ночные клубы и рестораны за вас придумают развлекательную программу, вам же нужно будет просто веселиться и хорошо проводить время в кругу друзей.
Если вы решили весело провести Новый год в домашней обстановке, то обязательно продумайте развлекательную программу.
Это могут быть всевозможные игры:
- твистер;
- крокодил;
- лотереи;
- фанты;
- испорченный телефон.
Также можно самим придумать конкурсы: что-то найти или поймать, кто быстрее справиться с заданием и тому подобное.
Где можно отпраздновать день рождения?
Как провести Новый год вдвоем?
Если у вас есть вторая половинка, то наверняка вам захочется провести Новый год вдвоем.
Преимуществом такого празднования является то, что можно вдоволь насладиться друг другом и просто расслабиться, ведь не нужно никуда бежать и ни под кого подстраиваться.
Начните вместе заранее готовиться
Часто бывает так, что один из партнеров берет всю инициативу на себя (в плане подготовки к торжеству), за счет чего он сильно устает.
А другой получает от праздника не то, что он ожидал.
Поэтому обсудите все моменты со своей половинкой и вместе все хорошенько продумайте.
Определитесь с местом
Местом, где вы хотите провести новогодний праздник, может быть свое жилье, номер в гостинице, дача, столик в ресторане, пикник на природе, курорт.
Исходите из своих желаний и возможностей.
А может, у вашего партнера есть давняя мечта где-то побывать.
Так почему бы не найти способ туда отправиться?
Приготовьте друг другу подарки
Если вы прислушиваетесь к своей второй половинке, то точно знаете, чего он(а) хочет.
Постарайтесь не взболтнуть лишнего, и тщательно спрячьте подарок.
Также его можно не просто вручить, а придумать какой-то квест по его поиску.
Если вы все же решили Новый год отпраздновать в домашней обстановке, то заранее украсьте жилье и создайте романтическую обстановку.
Приготовьте вкусный ужин, зажгите свечи, наполните ванную, постелите свежее постельное белье, наденьте на себя самый красивый наряд и просто наслаждайтесь друг другом.
Если вам хочется провести Новый год необычно, то можно:
- организовать совместный пикник;
- отправиться в путь на поезде или самолетом;
- гулять по ночному городу.
Если вы заранее начнете планировать, как провести Новый год, то шансы встретить его так, как этого хочется, очень велики.
Поэтому не откладывайте все хлопоты на последние дни декабря, иначе они не будут приятными, а праздник обернется для вас настоящей суматохой, а не новогодней сказкой.
А также не забудьте найти в себе праздничное настроение и окунуться в новогоднюю атмосферу.
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Новый год 2020 для детей. Как весело встретить Новый год Крысы с детьми дома: сценарии, идеи, конкурсы
Наступают первые холодные дни, и каждый начинает думать и мечтать о том, как провести самый любимый праздник — Новый год. Но как весело встретить Новый год дома с детьми? Таким вопросом задаются почти все родители, кто планирует провести праздник дома в семейном кругу.
relax.by советует вам ни в коем случае не откладывать новогодние приготовления к событию в долгий ящик и заранее придумать, как лучше встретить Новый год с ребенком.
Все подсознательно верят, что именно в новогоднюю ночь из нашей жизни уходят все невзгоды, а самые замечательные события волшебным образом приходят на смену скучным и серым будням. Чтобы увериться в этом окончательно, начните подготовку к Новому году с ребенком заранее. А еще лучше — делайте все вместе! Творческий подход к подготовке новогоднего праздника, немного фантазии и выдумки — и ваш ребенок обязательно оценит родительские старания, с радостью помогая вам творить новогоднее чудо своими же руками!
Приготовления к веселому Новому году с детьми: рекомендации
relax.by утверждает: «Как празднование Нового года подготовишь, так Новый год и встретишь!» Поэтому начните готовиться к новогодним праздникам с детьми заранее, тщательно все продумав.
• Зачем покупать поздравительные открытки и подарки, если их можно смастерить вместе с детьми! Начните готовиться заранее — и времени на аккуратное выполнение всех заданий будет предостаточно. А еще можно будет что-нибудь переделать, если вдруг не получится. Специально по такому поводу relax.by подготовил для вас мастер-класс по скрапбукингу .
• Не забудьте приготовить карнавальный наряд или просто нарядный костюм, а также вместе с ребенком подобрать и разучить новогодние стихи.
• Составьте список гостей, обязательно обсудите с чадом, будете ли вы устраивать детский праздник у себя дома. Если ребенок уже ходит в детский сад, то там обязательно будет утренник. Но если у ребенка есть друзья вне детского сада, то Новый год для вас — отличный повод познакомиться с родителями друзей вашего ребенка и вместе устроить грандиозное событие!
• Пригласите друзей ребенка к себе, детально обсудите с мамами время проведения мероприятия, костюмы для действа, кулинарные пристрастия детей и решение непредвиденных ситуаций, как аллергия на продукты или небольшая ссадина во время новогоднего хоровода.
• Составьте текст приглашений на праздник, и пусть ваше чадо вместе с вами заготовит веселые пригласительные билеты, украшенные, например, снеговиками и снежинками.
• Вместе продумайте меню для детского стола: веселые бутерброды и забавные новогодние закуски можно приготовить вместе — пускай даже самые маленькие проявят фантазию! Детский стол должен быть легким, простым и в то же время нарядным. Красиво оформленный скатертью и салфетками, он должен радовать всю компанию!
• Заранее подготовьте украшение для дома к приходу гостей — лучше это сделать за один-два дня до торжественного мероприятия. Как вы это сделаете — будет зависеть от сценария новогоднего праздника для детей. Если особого плана проведения мероприятия нет, то можно обойтись украшением гостиной или столовой в стиле «Хоромы Деда Мороза»: высокий стул декорируется под белый трон, стены украшаются снежинками и рисунками ярких сказочных персонажей. Между окнами и дверьми развешиваются нарядные гирлянды, сделанные детьми самостоятельно, и мигающие разноцветными огоньками гирлянды из лампочек.
• Вместе с детьми украсьте самую главную новогоднюю «гостью» — елку! Пусть все игрушки, которые ребенок приготовил в детском саду или в школе на занятиях рисования, будут торжественно размещены на зеленые пушистые ветки!
Идеи сценария для Нового года с детьми
relax.by предлагает вам несколько идей для организации детского новогоднего праздника.Венецианский карнавал в костюмах
В духе настоящей Венеции, с фантазийными масками, Арлекинами и Коломбинами! Очень красочные, такие костюмы обязательно вдохновят детей на веселье и улыбки. В таких костюмах даже самые спокойные и застенчивые маленькие гости начнут плясать под елкой и участвовать в новогодних конкурсах!
Костюмы для карнавала выбирайте самые разнообразные — и звездочетов, и придворных шутов, и разбойников, и принцесс ждут на веселом новогоднем празднике для детей! Самое главное условие карнавала — наличие маски, которую ребенок может сделать самостоятельно, но под вашим чутким руководством. Маску можно украсить пайетками, кружевами, перышками — точь-в-точь, как на картинах великих итальянских мастеров!
Угощение для участников карнавала можно подготовить самое обыкновенное. Но если вы включите в меню одно-два блюда итальянской кухни, это будет просто замечательно! Одним из таких блюд может стать небольшая порционная пицца и салат с рисом и морепродуктами.
Детский Новый год с восточным акцентом
Оформите гостиную в восточном стиле. Для этого вместе с детьми подготовьте красные фонарики из бумаги и колокольчики. Все это развесьте в помещении, где предполагается проведение праздника. Еще на стены можно прикрепить китайские веера, вырезанные из цветной бумаги иероглифы и змейку из какого-нибудь восточного мультфильма — забавную и яркую.
Костюмы для китайского праздника, конечно же, лучше всего подготовить из шелка. Девочки с удовольствием облачатся в праздничные шелковые одеяния мамы, а мальчики будут выглядеть как настоящие воины и смогут попробовать себя в состязании на деревянных мечах или в турнире по восточным единоборствам.
Новый год в ресторанах Минска
Новый год в усадьбах и коттеджах Беларуси
Меню для восточного праздника не ограничено в выборе блюд. Но совет от relax.by следующий: несколько блюд нарежьте кубиками (например, кексы) и приготовьте каждому маленькому «китайцу» палочки. Пусть дети попробуют кушать столь экзотическим способом — им очень понравится! А уж если будет возможность окунуть вкусные кусочки в особый «китайский» соус — на самом деле это может быть сироп или обычная сгущенка — то восторгам не будет предела!
Если среди гостей есть подростки, можно заказать сладкие суши или лапшу с курицей или морепродуктами.
Джек Воробей и компания
Украсьте комнату в пиратском или морском стиле, но только не используйте изображение «Веселого Роджера» на каждом углу — проявите фантазию!
Протяните над потолком несколько толстых бечевок, напоминающих морские канаты, поставьте в углу старый пиратский сундук (подойдет любой декорированный старый чемодан или коробка с дачи), а на стенах развесьте изображения старинных барометров, подзорных труб и поищите глобус. Посуду и убранство стола подготовьте так же в морском стиле — бело-голубые, с изображением волн или якорей салфетки и обязательно вкусное горячее блюдо из рыбы.
Каждый мальчишка мечтает стать пиратом, а девочка — его дамой. Поэтому вместе с ребенком приготовьте соответствующий костюм. Мальчикам — тельняшки или полосатые майки, накидки из сетки, банданы с «черепами». В качестве аксессуаров используйте игрушечные сабли, бинокли, бутафорские усы и бороды. Девочкам подберите джинсовые жилетки, пышные юбки, полосатые гольфы или колготы, парики и шляпки с перьями.
Чем угощать маленьких пиратов? Можно приготовить плов в общем котелке, шашлычки, выложенные на большое блюдо и украшенные зеленью. В качестве десертов приготовьте молочные коктейли и придумайте им «пиратские» названия: «Барракуда» или, например, «Гроза южных морей».
Очень интересное развлечение можно придумать, если вы устраиваете «пиратский» праздник в стиле игры «Поиски клада». Заранее спрячьте куда-нибудь в секретное место клад — мешочек с конфетами, шоколадки, коробку с подарками. Чтобы найти его, нужно пройти несколько испытаний-конкурсов и отгадать ряд загадок. Вы не сдерживайте свою фантазию при подготовке новогоднего праздника — пускай дети повеселятся!
Новогодние фейерверки
Любимое всеми детьми развлечение — запуск фейерверков. Не забывайте правила, которые нужно соблюдать при запуске фейерверков: ни в коем случае не давайте их в руки детям, следуйте инструкции на упаковке, убедитесь в том, что расстояние от жилых домов составляет не менее того, которое указано на упаковке пиротехнического средства как безопасное. Все зрители должны находиться на достаточном расстоянии с подветренной стороны от фейерверка.
Соблюдая эти правила, вы не только убережете себя, но и получите максимальное удовольствие от шоу, которое станет самым лучшим завершением любого новогоднего праздника для детей!
Также для вас: как написать письмо Дедушке Морозу, интересные новогодние сценарии праздника со всей семьей и конкурсы на Новый год Быка.
Следите за нами в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Яндекс Дзен, подписывайтесь на наш Telegram-канал!
Как сделать новогоднюю елку своими руками? Что подарить девушке на Новый год
Чем развлечь гостей: Игры и Конкурсы на Новый годВсе Игры и Конкурсы для дискотек и вечеринок Подарок судьбыВ доме, где празднуют Новый год, в прихожей вешают мешок Деда Мороза. Впрыгни в Новый год!За 20 минут до наступления Нового года диджей раскладывает на полу большой лист бумаги (как минимум, ватман A1): Вариант: Вариант: Игра у ёлки …без ведущего!Да-да, ведущий этой игре не нужен, – при условии, что собрались все свои, скажем, класс или небольшой трудовой коллектив.
Люди сами организуют соревнование и определяют победителя. Попутно они лучше узнают друг друга, поскольку самого-самого «хулигана», к примеру, не определишь без рассказов о том, кто как хулиганил в детстве и юности… Мешок Деда МорозаДля этого сюрприза нужно иметь хороших и верных соседей. Танцы с МорозомТанцевальный марафон можно оживить перебрасыванием надувного Деда Мороза. АстрологВ подходящий момент домашний новогодний праздник может посетить «астролог». Новогодний конкурс «Алфавит»Дед Мороз сообщает, что у него есть для каждого небольшой подарочек, но подарки он выдаёт только образованным людям. Песня в шляпеВ шляпу заранее бросают записки, на которых написано слово: ёлка, сосулька, Дед Мороз, снег, мороз и т. д. Игра с кольцомИз резинового жгута, брезентового ремня или толстой веревки готовится прочное кольцо диаметром 20-50 см. Вариант: Гадание на поленеДиджей:— Девушки, кому погадать на жениха? — Мне, мне! Девушка поднимается на сцену. Диджей: — На Руси одно из святочных гаданий было такое. Девица вечером шла в дровяник и в полной темноте, не выбирая, брала из поленницы первое попавшееся под руку полено. Дома смотрела — если полено ровное, то муж будет красивый, статный. А если кривое, то и муж достанется такой же. Гаснет свет на сцене и в зале. Диджей со стуком кладёт на стол два полена — ровное и кривое. Диджей: — Бери полено, только не щупай — это же ещё не твой муж! В полной темноте девушка берёт полено. Свет включается. Девушка и весь танцпол смотрят, какое попалось полено. Если кривое, диджей утешает: — Ничего, обстругаешь. А если не получится, — в печку его! Гадание повторяется для 2-3 девушек. Вариант: Вот вы и ошиблись!Дед Мороз – гостям: Растопи ледДве команды. Игра наоборотДед Мороз показывает физические упражнения, а гости делают наоборот.Дед Мороз опускает руки по швам — все поднимают. Дед Мороз разводит руки, все — складывают. Дед Мороз быстро машет рукой справа налево — все двигают рукой медленно, слева направо. Кто ошибается, того Дед Мороз делает ведущим игры. Повесь на ёлкуТрое-четверо участников с ёлочными игрушками выходят на середину танцпола.Всем завязывают глаза и каждого крутят несколько раз вокруг своей оси. Задача играющего — пойти в том направлении, где, как он считает, находится ёлка и повесить на неё игрушку. Сворачивать нельзя. Если участник так и не встретил ёлку, он обязан повесить игрушку на то, во что (или в кого) уткнётся. Побеждает тот, кто повесит игрушку именно на ёлку и тот, кто найдёт самое оригинальное место для игрушки. Игра может повторяться несколько раз. На ощупьНадев толстые варежки (можно рыбацкие для подлёдного лова), надо с завязанными глазами определить на ощупь, что за человек перед вами (назвать имя). Новогодние рукавицыПарни получают толстые зимние рукавицы. Вариант: Морозное дыханиеКонкурс мужчин – «Дедов Морозов». СинефилыУчастники игры по кругу произносят названия фильмов, где действие происходит зимой, в том числе под Новый год. Находчивая СнегурочкаЖенщинам – «Снегурочкам» завязывают глаза. Смотрите также: |
Конкурсы на Новый год 2021 🎅 ТОП-15 новогодних игр
Как встретить Новый год так, чтобы было весело и шумно? Для этого нужно заранее подготовить конкурсы на Новый год 2021! Новогодние игры и развлечения сделают традиционные новогодние посиделки в компании яркими, веселыми и незабываемыми!
Новый год лучше встретить в кругу друзей, подруг, родных и близких людей, с развлечениями и веселыми играми. Выбирайте малоподвижные конкурсы за столом и «разбавляйте» подвижными играми, в которые можно вовлекать даже детей. Конкурсы на Новый год 2021 новогодние игры и развлечения продумайте заблаговременно, чтобы заинтересовать каждого гостя.
Конкурсы на Новый год 2021 новогодние игры и развлечения
Как готовиться к конкурсам и играм на Новый год?
1. Составьте план игр и конкурсов. Вспомогательные материалы лучше сделать на карточках — если вам нужно запастись какими-то фразами, сценариями и текстами, то заранее напишите или распечатайте их на обычных карточках, это гораздо удобнее, чем пользоваться одним большим сценарием.
Подпишитесь на официальные группы, чтобы быть в курсе новых конкурсов:
Вконтакте: vk.com/konkursoff_ru
Инстаграм: instagram.com/konkursoff.ru/
Фейсбук: facebook.com/konkursoff/
Одноклассники: ok.ru/konkursoff
2. Подготовьте реквизит. Определившись, во что вы будете играть на новый год, составьте список того, что потребуется для того или иного конкурса. Лучше всего разложить реквизит и призы по тематическим конкурсам (я для этого использую небольшие подарочные пакеты).
3. Запаситесь призами. Люди очень любят получать маленькие забавные сюрпризы — конфетки, шоколадки, симпатичные новогодние игрушки. Призы лучше брать с запасом.
4. Подберите музыку.
Смотрите также новые конкурсы:
Всероссийские конкурсы: vserossijskie-konkursy
Международные конкурсы: mezhdunarodnye-konkursy
Литературные конкурсы: literaturnye-konkursy
Детские конкурсы: detskie-konkursy
Творческие конкурсы: tvorcheskie-konkursy
5. Подготовьте место для игр.
6. Определите своих помощников.
Конкурсы на Новый год 2021 новогодние игры и развлечения на корпоратив
Самыми первыми в череде новогоднего веселья становятся корпоративные вечеринки. Как встретить их весело, чтоб создать настроение на весь год и отлично провести праздничное мероприятие? Чем ближе Новогодний корпоратив, тем сильнее волнение.
Как лучше организовать праздник? Как угодить сразу всем гостям? Как выбрать самые интересные конкурсы на год Быка?
Компании взрослых людей надо будет и поесть, и поднять бокалы за Новый год 2021, и потанцевать, поэтому игровую программу следует аккуратно вплетать в естественный ход вечеринки. Мы предлагаем вам отличные идеи забавных игр и конкурсов.
🎤 Конкурс «Споемте»
Количество игроков: Любое
Реквизит не нужен. Используются собственные голосовые связки.
Суть: Участники делятся на 2 команды. По очереди один «хор» должен задать вопрос, вспомнив строчку из песни. Например: «Что тебе подарить, человек мой дорогой?» Противники быстро находят ответ — строчку из другого музыкального произведения, к примеру: «Миллион, миллион, миллион алых роз…» Побеждает последняя ответившая команда. Можно усложнить задачу, выбирая только новогодние вопросы.
❔ Конкурс «Как меня зовут?»
Количество игроков: Любое.
Реквизит: Карточки из бумаги с забавными словами на них (например: лемур, хлеборезка, бульдозер, милашка и т. д.), конечно же не именами.
Суть: Каждый получает на вечер новое имя – на спину крепится соответствующая табличка. Задача игроков – выяснить свое имя у других. На вопросы можно отвечать только «да» и «нет». Побеждает тот, кто первым угадает надпись на своей табличке.
🐷 Эстафета «Свинкины копытца»
Реквизит: для этого конкурса потребуются бумажные стаканчики (по краю стакана с двух сторон в прорезь вставить ленты или веревочки, изнутри закрепить узлом).
Суть: Гости делятся на две-три команды, в зависимости от количества человек. Первым игрокам в команде выдаются стаканчики, они становится на них, веревки берут в руки. Напротив, в метрах 5-7 должно стоять ограничение пространства, например, стул. Первые участники, под музыкальное сопровождение скользят до препятствия, огибают его, возвращаются к команде и передают стаканчики следующим участникам. Побеждает та команда, которая заканчивает эстафету первой, но можно снижать баллы за аккуратность исполнения.
🎐 Конкурс «Реклама»
Вызываются два молодых человека. Ведущий просит их выбрать по одной даме из зала. Затем ведущий задаёт вопрос: «Чем именно, понравилась вам эта девушка. Зрители выбирают – глаза, прическа, туфли и т. д.
Теперь задача участников: придумать рекламу этой части тела, предмета гардероба. Самая креативная реклама побеждает.
🐧 Конкурс «Переговоры с белыми медведями и пингвинами»
Интересный и весёлый конкурс «размять» мозги всему коллективу. Гости делятся на команды, примерно по 5 человек. Все команды получают одинаковое задание: предстоят переговоры с белыми медведями и пингвинами в одном кабинете, но ведь медведи – хищники, а пингвины – птицы. По идее, первые должны скушать вторых. Но, тут можно расслабиться, никто никого есть не будет. А командам предстоит за минуту обсуждений ответить, почему не стоит переживать, ведь 100 процентов белые медведи не съедят пингвинов.
Вариантов будет масса. А, вот правильный ответ один и достаточно простой. Но, на ум он вряд ли придет сразу – белые медведи не съедят пингвинов, потому что первые живут на Северном полюсе, а вторые – на Южном, и в принципе не могут есть друг друга, поэтому встреча пройдёт спокойно. И, если вдруг, команда правильно ответит, конечно же, получит приз.
Конкурсы на новый год 2021 новогодние игры и развлечения за столом
Конечно после незабываемого веселья на работе, приходит он, долгожданный семейный праздник Новый год. Суета, приготовление деликатесов, наряды, все хотят встретить Новый год весело и с шиком.
Для того, чтобы встретить этот радостный праздник весело и забавно, пригодится наша подборка новогодних конкурсов для семейного торжества и игр за столом.
А чтобы весело провести Новый год, выучите парочку детских стишков: Детские стихи про Новый год: 80 лучших
А чтобы за столом было не только весело, но и вкусно, мы для вас подготовили: Меню на Новый год 2021 что готовить новое и интересное.
Если отведав понемногу всего, что предложили хлебосольные хозяева, гости начинают скучать, срочно начинайте игры за новогодним столом. Они помогут развлечь всех, за столом будет интересно и весело.
🎑 Конкурс «Скажи тост»
Ведущий предлагает каждому участнику придумать тост, но начинаться он должен на определенную букву алфавита. Первый придумывает на букву «А». «А я хочу выпить за удачу в наступающем году!». Второй начинает на букву «Б». «Будем все счастливы и богаты!». Следующий — на букву «В». «Выпьем за нашу милую хозяйку!».
Веселиться гости начнут, когда кому-то придется оригинальничать на букву «Ё» или те тосты, на которые сложно быстро придумать начальное слово. Побеждает автор самого интересного тоста.
🎈 Конкурс «Лопни шарик»
Очень многие семейные веселые конкурсы на Новый год 2021 организуют с воздушными шариками. В данном случае в них нужно сначала вложить небольшие записки с весёлыми загадками, а потом уже надуть шарики. Во время веселья ведущий раздаёт их играющим. Каждый его обладатель должен лопнуть шарик и вынуть оттуда записку, прочитать вслух загадку и ответить на неё. Если кто-то затруднился с ответом, то ему придётся выполнить придуманное всеми штрафное задание.
Загадки нужны с юмором, например:
Чему студент может позавидовать ящерице? (Скорости отбрасывания хвоста).
Сколько женщине нужно пар обуви для полного счастья? (На одну больше, чем в данный момент или на одну больше, чем у подруги).
Какие часы показывают точное время только 2 раза в сутки? (Которые остановились).
Что идёт из одного населённого пункта в другой, оставаясь на месте? (Дорога).
Когда чёрной кошке легче всего пробраться в дом? (Когда дверь открыта).
Кто под проливным дождём не намочит волосы? (Лысый).
Растут две березы. На каждой березе по четыре шишки. Сколько всего шишек? (Ни одной, потому что на березе шишки не растут).
🎁 Игра «Что я сделаю с подарком?»
В этой застольной игре можно также использовать идею волшебного мешка с подарками. У ведущего на подносе карточки, где написаны варианты того, что можно сделать с полученным подарком. Каждый гость вытягивает карточку, зачитывает, затем наугад достает из мешка подарок и, при желании, изображает предсказанное с ним действие.
Эта забава хороша в качестве игры за столом на любых домашних праздниках.
Список недорогих мелочей, которые можно взять в качестве сюрпризов от Деда Мороза: коробок спичек, шарик, жвачка, теннисный мяч, зажигалка, чупа-чупс, диск, кисточка, карандаш, очки, переходник, пакет, переводные картинки, скрепки, пакет чая, календарик, блокнот, открытка, пакет кофе, ластик, волчок, точилка, бантик, магнит, ручка, наперсток, игрушка, колокольчик и т.п.
Карточки с вариантами ответов: Что я буду делать со своим подарком?
- Я это расцелую.
- Буду этим носик пудрить.
- Сразу съем с удовольствием.
- Это станет моим талисманом.
- Надую и буду любоваться.
- Я поделюсь этим с друзьями и т.д.
🧧 Раздача подарков за новогодним столом «Беспроигрышная лотерея»
Каждый гость вытягивает (или получает за участие в играх и конкурсах) лотерейный билет с определенным номером, каждый номер – это определенный приз.
Примерный список призов:
1. Вам достался в кустах рояль – новогодний календарь.
2. Удивили вы весь мир – получите сувенир.
3. Вам достался гаджет древний, объем памяти безмерный (блокнот или записная книжка).
4. А вам то, что любят взрослые и детки, конечно же, сладкие конфетки.
5. А вам досталась колючая милочка, зато полезная в хозяйстве вилочка.
6. А с этим призом вы точно не пропадете, носите с собой и всегда сытым уйдете (дарят ложку).
7. Получите место для заначки и полезную вещь в придачу (чулки или носки).
8. Нас почаще вспоминай, на чаек нас приглашай (пачка чая).
9. Подарит острые ощущения, и пригодится, без сомнения (баночка горчицы).
10. Будете всех краше с этим призом нашим (что-то из косметики).
11. Грусть и уныние уйдут прочь, вот вам забава на всю ночь (соска).
12. Даже если что-то не ладится и не клеится, вам точно есть на что надеяться (тюбик клея).
13. Вам достался главный приз – получи и распишись (любой приз).
14. В любом застолье полезные и важные, салфеточки бумажные.
15. Три, что хочешь, не жалко, ведь у тебя новая мочалка.
16. Помогут решить вопрос с укладкою ваших волос (бигуди или шпильки).
17. Позавидует «Монтана» такому изделию для стройного стана (семейные трусы).
18. Чисти зубы часто, улыбка будет классной (зубная паста).
19. Чтоб сохранили вы прическу, мы подарим вам расческу.
20. Мы, друзья, скрывать не станем, — нынче мода на хрусталь, люстру вам сегодня дарим производства «Монреаль» (лампочка).
21. Вам достался цветок – роза, которой не вянет от жары и от мороза (открытка с цветком).
22. Поможет вам в любую погоду подаренный сегодня символ года (магнитик или сувенир).
23. Конечно, выиграть неплохо ковер персидский или дом. Но вас фортуна наградила самопишущим пером (авторучка).
24. Вам достался гаджет древний, объем памяти безмерный (блокнот или записная книжка).
Если торжество проводится в тесном семейном кругу, то игры и конкурсы можно подобрать соответствующие.
🧙 Конкурс «Узнай родственника»
Смешные новогодние конкурсы в семейном кругу редко проходят без этого конкурса. Кому-то из домочадцев завязывают глаза, а на руки надевают шерстяные варежки. Потом к нему подходит кто-то из участников застолья, а ведущий предлагает игроку узнать, кто перед ним. Игрок может ощупывать фигуру человека, не снимая варежек, пытаясь угадать, кто перед ним стоит. На самом деле даже близкого и хорошо знакомого человека не так-то легко угадать.
🏂 Конкурс «Танец на льдине»
В конкурсе участвует любое количество пар «мужчина-женщина». Для его проведения понадобятся газеты (по количеству пар). Перед каждой парой кладут газету – это их льдина. Задача участников – танцевать, не заступая за края газеты. Через каждую минуту льдина начинает таять, и газета складывается пополам. Музыка постоянно меняется. Стоять нельзя, пара должна обязательно танцевать. Участники, которые заступили за границы газеты, выбывают из игры. Побеждает последняя оставшаяся пара.
Хотите еще больше интересных и прикольных конкурсов? Читайте Часть 2: Конкурсы на Новый год 2021 для веселой компании самые прикольные
И конечно, самые главные на новогоднем празднике всегда были дети.
И для них стоит подобрать не только отдельные конкурсы и игры, но и задействовать в них всех взрослых. Иначе, какое это веселье?
Конкурсы на Новый год 2021 новогодние игры и развлечения для детей
🍬 Игра «Конфетка»
Подойдет для взрослых и детей. Необходимо заранее привязать конфеты к ниткам и развесить на стульях. Конкурсанты по одному должны пытаться срезать конфеты ножницами с закрытыми глазами. Остальные гости могут давать неправильные советы в поиске конфет.
💇 Конкурс «Парикмахер»
На стулья усаживаются «жертвы», желательно конечно мужчины. По команде ведущего юные парикмахеры должны сделать прически клиентам, используя резинки, заколки и гребешки. У кого получится самая креативная прическа, тот и выиграл.
👱 Конкурс «Вспоминая детство»
Этот ностальгический конкурс для Нового года в кругу семьи может понравиться разным поколениям. Нужно произнести фразу или спеть куплет или припев песенки известного сказочного или мультяшного персонажа, не называя его имени. Например, «Я – мужчина в самом расцвете лет», «Кто людям помогает, тот тратит время зря», «Нормальные герои всегда идут в обход». Если никто не вспомнит, о ком идёт речь, загадавший игрок начинает делать подсказки, не называя имени героя.
❄️ Эстафета «Собиратели снежков»
Для эстафеты заранее готовят два больших плотных мешка, у которых внизу делают прорези для ног. Кроме него, понадобятся поролоновые снежки. Заменить их можно комками белой бумаги в форме снежков. Дети делятся на две команды. Одному из игроков в каждой команде присваивается почетное имя «Собиратель снежков», надевается на ноги мешок с прорезями.
Звучит веселая музыка, ведущий раскидывает по полу снежки. По команде ведущего дети начинают собирать снежки, скидывая их в мешок своего «Собирателя снежков». По окончании подсчитывают, чья команда набрала большее количество снежков.
✨ Игра «Бросалки, сбивалки, попадалки»
Тут интеллект не понадобится, а развлечь гостей от 3-х до 103-х лет вполне реально.
По опыту, такие соревнования иногда получаются очень азартными. Трудно угадать, что именно понравится вашим гостям, просто перечислим некоторые варианты, а вы определитесь с имеющимся реквизитом и отведите место для игры:
– Если найдете какой-нибудь вариант дартса (магнитный, шарики с липучками), смело назначайте приз самому меткому, интерес к конкурсу будет обязательно.
– Кегли или пластиковые бутылки, наполненные фасолью, горохом или водой, весело сбивать резиновым мячиком в любом возрасте. Приз за победу в новогоднем боулинге!
– Бросание «снежков» из газеты в корзину (а вдруг у кого-то будет результат 10 из 10?). Расстояние выбирайте сами.
🎎 Новогодние поделки своими руками
Если немножко подготовиться, вы можете сделать новогоднюю поделку вместе с детьми, чтобы узнать как, читайте:
5 лучших новогодних поделок своими руками
Выбирайте самые интересные конкурсы на Новый год 2021. Новогодние игры и развлечения помогут сделать ваш праздник интересным и незабываемым, о котором вы еще будете долгое время вспоминать с теплотой и радостью! С наступающим Новым годом!
Сохранить себе или поделиться:Новый взгляд на новогодние решения по-другому
Каждый год я замечаю, что количество людей, выходящих на утренние пробежки сразу после Нового года, увеличивается. И я всегда думаю про себя: «Январь — паршивый месяц для бега. Так холодно!»В течение следующих нескольких недель цифры начинают сокращаться, пока не вернутся только ко мне и нескольким завсегдатаям, которых я машу каждый раз, когда выхожу из дома.
За исключением нескольких коротких перерывов из-за болезни или травмы, я уже более пяти лет бегаю пять миль по своему району три дня в неделю — более 4000 миль.Это привело к крепким дружеским отношениям, лучшему здоровью и стремлению пробежать марафон на всех континентах (который я завершу в Антарктиде в следующем месяце!).
Выработка привычки к бегу изменила мою жизнь к лучшему и сформировала мои представления о привычках, здоровье и больших целях.
Итак, поскольку тема новогодних резолюций входит во все больше и больше моих разговоров по мере приближения дня, у меня есть несколько идей, которыми я хотел бы поделиться, когда дело доходит до создания успешных решений, которые улучшают вашу жизнь — не просто для бега, а для ничего.
Важные дела начинаются сегодня
Когда в 2008 году я решил, что пришло время заняться своим здоровьем, я не стал дожидаться Нового года, чтобы начать. Я устал от усталости и решил, что мне нужно заменить сейчас на .
Это был сентябрь, так что я тут же взялся за дело. Я выкопал старую пару теннисных туфель, нашел в задней части комода кое-какую спортивную одежду и вышел за дверь для своей первой пробежки.Думаю, я прошел милю.
Если бы я дождался Нового года, у меня был бы еще больший прогресс в неправильном направлении, против которого я мог бы работать, и у меня было бы достаточно времени, чтобы уговорить себя подождать еще год. Чем дольше вы ждете, тем больше накапливается психологическое пушечное мясо, чтобы убедить себя, что ваша цель на самом деле не является приоритетом, и вы можете ее игнорировать.
Если вы хотите сделать что-то важное, вы должны это сделать сейчас . Если вы не путешественник во времени, вы не сможете что-то сделать завтра.
Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится начинать дела в определенный день, а этот день не сегодня, все равно начните. Считайте дни, предшествующие понедельнику, или 1 числа месяца, или когда-либо еще, как «практику».
Дайте себе как можно больше практики, начав сегодня с .
Выбирайте прогресс вместо совершенства
Одна из самых больших проблем, с которыми, как я вижу, люди сталкиваются, когда дело доходит до новогодних решений, — это то, что они придерживаются менталитета «все или ничего».Я слышу истории от людей, которые сказали, что они собирались ходить в спортзал 5 дней в неделю, или они не собирались есть фаст-фуд весь месяц, или писать 1000 слов каждый день и т. Д.
Это не очень хорошие разрешения. На самом деле они ужасны, потому что с самого начала настраивали вас на неудачу. Чтобы выработать хорошую привычку, нужно потрудиться, а иногда и падать, и снова вставать. Если вы ходите в спортзал только три дня в неделю, вы чувствуете себя неудачником и сдаётесь, пообещав, что попробуете еще раз в следующем месяце.Промыть / повторить.
Вместо того, чтобы говорить, что вы будете ходить в спортзал пять дней в неделю, скажите, что вы собираетесь установить личный рекорд для определенного упражнения или что вы собираетесь есть фаст-фуд в раз меньше, чем в прошлом месяце. Допустим, вы собираетесь писать или каждый день, независимо от того, насколько мало, и не беспокойтесь о количестве слов.
Когда вы сосредотачиваетесь на прогрессе, а не на совершенстве, вы создаете импульс, который дает вам энергию и дух, необходимые для продолжения стремления к чему-то трудному.И вы формируете менталитет, который позволяет вам падать и снова вставать, потому что вы движетесь в правильном направлении.
Кем бы вы предпочли быть: парнем / девушкой, которые ходили в спортзал 19 раз в месяц и все еще чувствовали себя неудачником, или той, кто пробежал на милю дальше, чем вы могли в прошлом месяце, и чувствовал себя потрясающе?
Сделайте свое решение на основе идентичности
Одна вещь, которая помогла мне стать бегуном туда, где я нахожусь сегодня, — это то, что с самого начала я не особо беспокоился о том, в какой день я бегу, как далеко я пробежал или сколько веса я потерял.Вместо этого я просто решил, что хочу быть человеком, который выглядел бы и чувствовал себя здоровым (в то время я тоже не был).
Это то, что мой друг Джеймс называет привычкой, основанной на идентичности, потому что она связана с тем, кем вы хотите быть, а не с какой-то нечеткой внешней целью, которая имеет очень мало значения.
Из этого заявления я смог посвятить себя долгосрочному видению того, чтобы стать здоровым и принимать решения, которые не только изменили мое поведение, но и то, как я думал о себе.
Так много людей, которые устанавливают новогодние планы, заставляют их думать о вещах, которые им неинтересны на самом деле .Они говорят, что хотят «сбросить десять фунтов» или «тратить меньше времени на видеоигры». Это хорошие идеи, но они не имеют особого смысла.
Вместо этого думайте о своих целях с точки зрения того, как вы хотите думать о себе и как вы хотите, чтобы другие думали о вас. Посмотрите через год или больше. Кем ты хочешь быть?
Вы хотите быть «девушкой, которая похудела на десять фунтов» или вы хотите быть «девушкой, которая очень заботится о своем теле?» Вы хотите быть парнем, который «мало играет в видеоигры», или вы бы предпочли быть «парнем, у которого есть здоровые и продуктивные хобби?»
Когда я начал бегать, я делал это не потому, что хотел похудеть или стать элитным спортсменом.Я сделал это, потому что хотел думать о себе как о здоровом человеке. И я хотел, чтобы другие люди тоже думали обо мне так. Бег был тем, что мне нравилось, что помогло мне начать этот маршрут.
Мышление на основе привычек, основанных на идентичности, — это тонкий сдвиг, но он имеет огромное значение.
Удачи!
Чем бы вы ни хотели заниматься или, еще лучше, кем бы вы ни были, я желаю вам удачи в достижении этого в наступающем году. Приведенные выше идеи — это то, что помогло мне выработать здоровую привычку, которой я придерживался 5 лет и продолжает расти.Надеюсь, они сделают то же самое для вас.
18 Новогодних решений на 2021 год
В этом году канун Нового года, как и все праздники 2020 года, скорее всего, будет выглядеть иначе. Возможно, вы проводите вечер за просмотром новогодних фильмов или играми в новогоднюю игру дома со своей семьей, вместо того, чтобы проводить яркую ночь в городе. Это был тяжелый год для всех нас, поэтому мы понимаем, что у вас может возникнуть соблазн выбросить ребенка с водой для ванны, когда дело доходит до Новогодних Решений в этом году.Но один из способов отпраздновать кончину пожара в мусорном контейнере, произошедшего в прошлом году, и отпраздновать грядущее — это написать несколько новых целей на 2021 год. сложные очищения, интенсивные планы тренировок и искреннее намерение сделать все возможное и выработать новые здоровые привычки. Это, как правило, заставляет вас чувствовать себя подавленным, и к 20 января вы готовы вернуться к тому же старому, старому. Но перемены не обязательно должны происходить сразу.Почему бы не подписаться под девизом «Прогресс, а не совершенство» в этом году и не стремиться к достижению нескольких целей маленькими шагами. Далее следует список решений, которые не относятся к ракетной науке, но могут работать в рамках вашего напряженного образа жизни, создавать больше свободы, стимулировать творчество и, в конечном итоге, развивать связь с теми, кого вы любите, и с окружающим вас сообществом.
1 Написать письмо-улитку
Этот год показал нам всем, что мы хотим оставаться на связи, и, конечно же, вы можете отправить текстовое сообщение или электронное письмо, но почему бы не сделать шаг вперед и не отправить что-нибудь, чтобы украсить чей-то почтовый ящик! Подумайте о том, сколько раз вы получали открытки или письма в прошлом и сколько это приносило ваш день.Для начала просто отправьте несколько писем в течение пары месяцев. Или найдите друга по переписке. Если вам нравится отправлять людям письма и открытки, думайте не только о семье и друзьях, но и вместо того, чтобы хвалить любимую компанию, автора, журнал, актера или местного героя за работу, которую они делают, напишите небольшую заметку, чтобы выразить свою признательность. Бонус: вы даже можете весело провести время со своими детьми!
2 Пейте больше воды
Многие из нас не пьют столько воды, сколько нам нужно каждый день.И все же вот и мы, еще один год и еще один год, когда мы хотим пить больше воды, но не знаем, с чего начать. Начните с малого, заменяя 1-2 порции воды в день. Может быть, вы замените вторую чашку кофе стаканом или двумя водой. Затем, вместо того, чтобы брать безумно большую бутылку с водой, чтобы вмещать всю вашу ежедневную воду (которая кажется невыносимой), купите что-нибудь веселое и захватывающее, из чего вам хочется пить, например, эту бутылку с водой от Ban.do. Держите количество воды в разумных пределах, чтобы, хотя вам, возможно, приходилось наполнять ее пару раз в день, у вас была возможность убить двух зайцев одним выстрелом с возможностью размять ноги, а также освежиться. ваша бутылка / чашка с водой.Повысьте свою решимость, попробовав некоторые полезные надстройки, такие как свежий лимон или лайм, фрукты или огурец.
3 Каждый месяц пробуйте что-то новое
Кто сказал, что твоя резолюция должна придерживаться только одной вещи. Как говорится, «Разнообразие — приправа к жизни». Что ж, оживите свой новый год, поставив перед собой цель пробовать что-то новое каждый месяц. Если вы гурман, это может быть новый ресторан, рецепт или ингредиент. Если вы склонны застревать в колее, возможно, вы попробуете изменить свой маршрут на работу или прическу.Опять же, начните с малого и продолжайте записываться в этот класс гончарного дела или уроки Барре (если только это не то, что вы очень хотели попробовать). Проявите творческий подход и не забывайте вовлекать своих друзей и семью.
4 Тематические стихи
Если вы верующий человек и застряли в том, что изучать, отличный способ вставить слово или поработать над запоминанием — это найти тему или слово, которые позволят вам сосредоточиться на этом году. Подумайте о таких словах, как любовь, мир и доверие, или о чем-то конкретном, о том, что вам интересно или с чем вы имеете дело, и найдите все стихи, содержащие это слово.Такие слова, как мир, содержат более сотни стихов, которые могут занять вас по крайней мере в течение первой половины года. Найдите себе хорошее согласование и словарь, а также хороший комментарий к Библии и покопайтесь в найденных вами стихах. В конце года вы будете поражены, насколько выросла ваша вера.
5 «Ленивый гений» кое-что в вашей жизни
В своем популярном подкасте — а теперь и книге — Путь ленивого гения, Кендра Адачи учит нас, как быть гением в том, что имеет значение, и лениться в том, что не имеет значения.«Это то, что, я думаю, мы все можем отстать, не так ли? От планирования еды, того, что надеть, и организации праздничных традиций, ее десять способов Ленивого гения помогут вам прояснить, что имеет значение в вашей жизни, что требует небольшого взлома и что вы может меньше заботиться о нем. В этом году попробуйте лениво гениально заняться одной областью своей жизни. Одна концепция, о которой она много говорит, — это «Решить один раз». И это действительно так просто. Решите один раз, что вы и ваша семья собираетесь есть по средам. Может, это пицца, итальянская или что-нибудь из Instant Pot.Решите однажды, что по пятницам вы всегда будете носить черные брюки. Это действительно зависит от вас! Примите решение один раз, и вам больше не придется об этом беспокоиться, и теперь вы можете тратить время на все остальное, занимающее ваш мозг.
6 Поддержка местных ресторанов
После особенно тяжелого года для ресторанной индустрии сейчас как никогда важно поддерживать ваши любимые местные заведения. К сожалению, многие вынуждены закрывать свои двери после многих лет в бизнесе, а сообщества теряют давно любимые продукты.Так что считайте это решением по построению сообщества вместе с целью, от которой легко отстать. Постарайтесь покупать как можно больше напрямую в ресторане, потому что многие сторонние и сторонние приложения для доставки берут на себя большую часть прибыли, что сильно влияет на небольшие семейные рестораны. Выделите немного дополнительных денег в этом году и сделайте ставку на то, чтобы стать где-нибудь регулярно еженедельно или раз в две недели, или выбирайте новое место каждую неделю, чтобы помочь вашему местному ресторанному сообществу продолжать процветать.
7 Создавайте ежемесячные плейлисты
Хотите саундтрек к своему году? Документируйте свои любимые песни каждый месяц, сохраняя их в ежемесячном плейлисте на Spotify.Когда вы услышите песню, которая вас волнует, или если вы обнаружите, что слушаете ее на повторе, добавьте ее в список воспроизведения. Списки сами по себе будут эклектичными, но к концу года у вас будет потрясающая коллекция песен, из которых вы сможете создать ежегодный плейлист с лучшими песнями. Вы будете наслаждаться воспоминаниями о том, как оглядываться на каждый плейлист и слышать настроение каждого месяца в году и всех новых артистов, которых вы открыли.
8 Расплатиться с долгами быстрыми расходами
Уильям Морроу и компания амазонка.комЕсли вы хотите погасить долг в этом году, подумайте о том, чтобы проверить книгу Анны Ньюэлл Джонс « Руководство Спендера по жизни без долгов». Она объясняет, что одной из вещей, которые помогли ей выбраться из долгов, были быстрые траты в течение года. Хотя голодание в течение целого года может показаться сложным, подумайте о том, чтобы сделать это в течение более короткого промежутка времени, например одного месяца, или для определенной области вашего бюджета. Это может быть месяц голодания на вынос и приготовление еды только дома.Вы, наверное, удивитесь, сколько сэкономите. Или голодание из дорогих кофейных напитков. Посмотрите на свой бюджет и посмотрите, какие второстепенные области съедают большую часть вашей зарплаты каждый месяц, и проявите творческий подход к тому, от чего вы могли бы поститься. Однако ключ к быстрому расходованию — это использовать сэкономленные деньги и активно погашать ими долг.
9 Пройдите милю в день
Особенность этого новогоднего решения заключается в том, что вы, возможно, уже выполняете его.Это не означает, что нужно выходить на определенную прогулку или бегать на милю или больше каждый день, хотя это может быть тем, к чему вы хотите стремиться. Но для начала найдите хороший шагомер или приложение для шагомера для своего телефона (если у него его еще нет) и посмотрите, сможете ли вы в совокупности проходить милю в день. Для некоторых из вас это легкий ветерок, и вам понадобится немного больше проблем. Контролируйте свой средний пробег или количество шагов за неделю и делайте испытание на основе результатов. Для остальных из вас движение в повседневной жизни может показаться немного более чуждым.Чтобы приблизиться к цели, нужно проявить творческий подход к тому, как действовать. Попробуйте припарковаться в задней части парковки у продуктового магазина или подняться по лестнице вместо лифта. Пройдите долгий путь в комнату отдыха, чтобы выпить воды или кофе-брейк. А потом всегда есть бег на месте. Помните, что все это складывается, и в кратчайшие сроки вы будете проходить больше мили в день.
10 Убрать, до упора
Говорят, самое дальнее расстояние от корзины для белья до вашего туалета.Верно? А может это только я. А если серьезно, если вы так же попадаете в ловушку складывания белья только для того, чтобы доставить его на полпути к дому, то в этом году это изменит. Начните с того, что забудьте о своей старой системе стирки. Кендра Адачи из подкаста The Lazy Genius рекомендует разделить одежду перед тем, как ее постирать на кучу конечного пункта назначения, а не цвета. После того, как место назначения будет вымыто и высушено, сделайте так, чтобы его сложили или повесили в течение часа, чтобы избежать неприятных складок. Тогда важно не допустить попадания вашей одежды в Бермудский треугольник между складыванием и складыванием.Постарайтесь выполнить несколько циклов стирки подряд. И не стесняйтесь вознаграждать себя, если вы достигнете своей цели. Бонус! Стирка может быть веселой!
11 Журнал One Line A Day
Книги Хроники amazon.comЕсли вы всегда хотели вести постоянный дневник, будь то ваш день или ежедневная благодарность, но чувствуете себя подавленным этой мыслью, это ваш год! Пятилетняя версия, такая как этот дневник One Line a Day, позволяет вам установить ритм ведения дневника и фиксировать несколько мыслей за день, но быстро.Легко запечатлеть несколько дневных воспоминаний, ложась спать или размышляя о нескольких вещах, которых вы с нетерпением ждете каждое утро. Вы будете удивлены, узнав, как эта простая привычка поможет вам запечатлеть воспоминания, выразить эмоции и найти удовлетворение в том, что у вас есть.
12 Избавьтесь от лишнего веса за счет разгрузки
Сидя в этом году у себя дома, мы обнаружили, что набрали много лишнего веса, совсем не такого, как вы могли бы подумать.Нет, не вес тела (здесь никакого позора!), А МАТЕРИАЛ! Осматривая свои дома, мы не могли не заметить весь беспорядок, который мы накопили в суете нашей повседневной жизни. Как только мы посидели ненадолго (хорошо, надолго), мы поняли, что нам действительно не нужна половина того, с чем мы жили. Так что, если вы, как и большинство из нас, хотите немного передышки в этом новом году, потратьте некоторое время на то, чтобы пройтись по комнате в своем доме и посмотреть, что можно пожертвовать или продать, чтобы создать немного больше минимализма в вашем доме.Поначалу это может быть ошеломляющим, поэтому просто переходите по одному пространству за раз. Найдите местный магазин Goodwill, комиссионный магазин или некоммерческую организацию, которая в настоящее время принимает товары, и обязательно проверьте и посмотрите, что они принимают. Свобода, которую вы почувствуете в убранном доме, будет стоить всех усилий.
13 Начать прием пищи Планирование одного приема пищи
Вы закрепили булавки. Куплены все подходящие многоразовые контейнеры. Вы даже зашли так далеко, что загрузили симпатичную таблицу планирования еды от вашего любимого блоггера.Вы планировали питание на одну неделю, но затем в середине недели всплывали события или еда была сорвана из-за того, что вам хотелось поесть на вынос. Это правда: нужно время, чтобы научиться планировать прием пищи и найти правильный ритм для вас и вашего образа жизни. Так что в этом году вместо того, чтобы пытаться пересматривать каждый прием пищи, постарайтесь составить план только один. Для тех из вас, кто пытается реформировать свой бюджет на обед на вынос, возможно, ваша цель — запланировать несколько приемов пищи на работу в неделю. Если вам сложно позавтракать, вашей целью может быть планирование еды, которую вы покупаете и готовите на каждую неделю, например яйца вкрутую, замороженные вафли, яичные кусочки и предварительно упакованный авокадо для тостов с авокадо.Если вам нужен ужин, вам не нужны распечатки с расписанием еды. Храните заметку в телефоне и обновляйте ее каждую неделю, когда идете за покупками. Это поможет вам сохранить привычку и уберечь пищу от порчи и неиспользования. Совет: планируйте по ночам обеды вне дома и остатки еды, и когда у вас есть ингредиенты для каждого приема пищи в вашем доме, не чувствуйте себя запертым в еде в любой конкретный вечер — не стесняйтесь смешивать и сочетать по своему вкусу, но обязательно используйте то, что у вас есть.
14 Отправить открытки на день рождения
Конечно, вы могли бы написать пост в Facebook для своих друзей и родственников, как и все остальные, но в этом году сделайте все возможное и вместо этого отправьте настоящие поздравительные открытки.Следите за различными магазинами или бумажными магазинами, в которых продаются веселые открытки или открытки на день рождения, и создавайте коллекцию, из которой можно будет пользоваться в течение всего года. Повышайте уровень, создавая свои собственные карты. Вы можете купить простые пустые открытки и создать свое собственное произведение искусства и личное сообщение на день рождения.
15 Распечатайте и повесьте фотографии
Вам не обязательно заполнять стену галереи своей мечты, но в этом году вы станете еще на шаг ближе, выбрав несколько любимых фотографий для печати.Начните с нескольких. Просмотр всей фотопленки на телефоне или просмотр файлов на компьютере может быть утомительным, так что ориентируйтесь на свой канал в Instagram. Какие ваши любимые фотографии вы опубликовали в этом году? Найдите свою десятку или двадцать лучших, распечатайте их в различных размерах и распечатайте на одном из множества онлайн-фотопринтеров, таких как Artifact Uprising или Mpix. Если вы хотите повысить разрешение игры и заполнить фотокнигу, в таких местах, как Blurb и Snapfish, часто есть отличные предложения по созданию фотокниг, достойных журнального столика, чтобы ваши фотографии, наконец, могли жить за пределами цифрового мира.Бонус: они также делают отличные подарки!
16 Совершайте безопасные поездки
Если вам еще не хочется сесть на самолет, возможно, пришло время начать планировать следующую поездку. Ассоциация путешествий США в настоящее время продвигает свою кампанию «Поехали туда», предлагая инструменты, которые помогут вам спланировать следующую поездку. Один из вариантов — сделать это годом, когда вы с семьей будете посещать больше национальных и государственных парков. Получите паспортную книжку национальных парков и заполняйте ее марками, посещая каждый парк, памятник или исторический район.Осмотр страны на машине — это уникальный способ познакомиться с удивительным разнообразием ландшафтов, кухонь, людей и достопримечательностей по пути, которые вы определенно пропустили бы, находясь на высоте 32000 футов над ней.
17 Оставайтесь на связи
Если есть что-то, что показал нам 2020 год, так это то, что нет оправдания, чтобы не оставаться на связи с теми, кого мы любим. С таким множеством способов связи, от текста до электронной почты, с Zoom и MarcoPolo, до старого доброго телефонного звонка (!) — если нам нужно разлучиться, существует множество способов связаться.И еще одна вещь, которую мы узнали, — это то, насколько быстрое сообщение от друга или короткое личное общение с бабушкой или дедушкой может иметь большое значение, чтобы помочь нам почувствовать себя не такими одинокими и наполнить нас любовью. Займитесь этим с целью общаться с 1-3 людьми в неделю. Начните с малого и будьте последовательны. Старайтесь каждую неделю сосредотачиваться на другом члене семьи и другом и проявлять творческий подход к тому, как вы общаетесь. Отправьте видео на YouTube или ссылку на песню, которая, по вашему мнению, им понравится, через мессенджер, приготовьте свои обеды вместе с помощью Zoom или создайте Bitmoji и разговаривайте только с помощью Bitmojis.Помните, что общение с любимыми людьми скрасит их день, даже если они сразу же вернутся к вам. В конце концов, последнее, чего вы хотите от друзей, — это посмотреть на свой телефон и увидеть, что последнее сообщение, которое вы отправили, было год назад!
18 Новое хобби
У вас был целый год, чтобы практиковать свои навыки закваски и освоить свой любимый танец в TikTok, так какое новое хобби вы собираетесь освоить — или давайте будем реальными — попытаться в этом году? Вы можете попробовать свои силы в садоводстве.И если вы беспокоитесь о том, что у вас нет зеленого пальца, начните с небольшого сада с травами или грядки с многолетними растениями для проекта, который требует немного больше рук и больше о том, чтобы просто поливать их. Если вы ищете что-то, чем можно было бы занять руки и немного расслабить вас, попробуйте один из множества имеющихся в наличии наборов для вязания или вышивания. Никто не говорит, что нужно быть профессионалом с самого начала, и не нужно делать это жестко. Если вы увлечетесь хобби, это поможет вам придерживаться его, если оно окажется тем, чем вам нравится заниматься.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Написание новогодних резолюций, которые остаются неизменными
Быстро — каковы были ваши новогодние планы в прошлом году?
Если вы чешете затылок и думаете: «Ах, эти…?», То вы не одиноки.Каким бы оптимистичным мы ни были, когда строим все эти грандиозные планы по изменению нашей жизни к лучшему, факт в том, что эти решения легко забываются вскоре после того, как шампанское перестало быть шипящим.
Фактически, согласно по крайней мере одному исследованию, более 80 процентов новогодних обещаний были отклонены ко второй неделе февраля. Это не значит, что новогодние решения не стоит принимать, это просто означает, что … возможно … большинству людей нужно принимать более правильные решения.
Вот почему мы вернулись и делимся некоторыми рекомендациями и запретами для написания новогодних резолюций, которые остаются неизменными.
Уточняйте свои резолюции
Разрешение определяется как «акт разрешения или определения действия, порядка действий, метода, процедуры и т. Д.» Для разрешить означает «прийти к определенному или серьезному решению; определить (что-то сделать) ».
Это все хорошо, но сами по себе разрешения ничего не меняют. На самом деле важны действия, которые вы предпринимаете для выполнения решения. Поэтому, принимая решения, также определите конкретные стратегии, которые помогут вам их выполнять.
Например, если вы хотите сэкономить деньги, определите способы, которыми вы можете это сделать, например, настройте ежемесячный автоматический депозит на сберегательный счет, или рассмотрите приложение, такое как Acorns, которое автоматически вносит ваши «запасные сдачи». »На инвестиционный счет.
В целом, чем больше положительных действий вы совершите для достижения своих целей (и чем больше вы сможете автоматизировать), тем легче будет выполнять свои решения.
Не повторяйте резолюции
Если за последние пять лет вы клялись сбросить пять фунтов, возможно, пришло время принять другое решение.Немного измените цель и сосредоточьтесь на своих привычках, связанных со здоровьем, а не на цифрах на шкале — например, выполняйте упражнения не менее 30 минут 3 раза в неделю или добавляйте больше свежих продуктов в тележку для продуктов каждую неделю.
Кроме того, думайте не только о стандартных деньгах и целях похудания, но и о более мелких вещах, которые могут добавить радости в вашу жизнь. Может быть, для этого нужно купить несколько растений, чтобы украсить свое жилище (а также попытаться сохранить им жизнь), научиться готовить одно новое блюдо каждый месяц или изучать новое слово каждый день.
Нет никаких правил, ограничивающих ваши разрешения, так что думайте масштабно, думайте мелко, думайте нестандартно!
Запишите свои решения
Даже если вы никогда никому их не покажете, запись ваших целей сделает их более реальными.Есть что-то в том, чтобы видеть их в письменном виде, что часто заставляет людей чувствовать себя более преданными и склонными к достижению своих целей.
Фактически, согласно одному исследованию, люди, которые записывают свои цели, имеют на 42% больше шансов их достичь. Кроме того, нет ничего лучше, чем взять ручку и перечеркнуть их прямо на этой странице.
Не держите свои решения в секрете
Ответственность огромна, и иногда знание того, что ваша мама, коллега или лучшая подруга может спросить вас, как продвигается ваше решение, может быть огромным мотиватором.Итак, поделитесь своими решениями с людьми, с которыми вы часто встречаетесь и с которыми разговариваете, и / или находите других с аналогичными целями и помогайте друг другу подотчетно.
Рассмотрите возможность использования платформ социальных сетей, чтобы делиться своими решениями и отмечать важные вехи на этом пути.
Не сдавайся
Слишком часто мы придерживаемся принципа «все или ничего», когда дело касается целей. Мы используем одну небольшую ошибку как предлог, чтобы просто отбросить все вместе наши решения, убеждая себя, что мы никогда не добьемся успеха.
Вместо этого расслабься с собой. Поймите, что одна неудача не означает, что вы не можете продолжать двигаться вперед, и не забывайте отмечать важные вехи на этом пути. Маленькие шаги на этом пути в конечном итоге приводят к большому прогрессу.
Пишите свои новогодние резолюции с правильной грамматикой?
Мы не можем закончить этот список и без небольшого урока грамматики, тем более что апостроф доставляет множество неприятностей людям, когда дело касается Нового года. (Примечание: новый год здесь в нижнем регистре без апострофа, потому что это не конкретный год, о котором мы говорим.)
Например, новогоднее разрешение правильно с нижним регистром r , но D в Новый год пишется с большой буквы, потому что это праздник.
Аналогично, новогодняя вечеринка закрыта, а новогодняя вечеринка — нет. Вы можете проверить это удобное новогоднее и новогоднее руководство, чтобы узнать больше о идеально подчеркнутом 2020 году.
Последнее слово по поводу новогодних постановлений
Итак, с наступлением нового года начните думать об изменениях, которые вы хотите сделать, и о вещах, которые вы хотите достичь.
Тогда сделайте еще один шаг: запишите эти решения и обязуйтесь довести их до конца. Затем, в следующем году, когда мы спросим о ваших целях, вы сможете с гордостью рассказать (и вспомнить) о своем прогрессе.
Дополнительный кредит: уникальные решения слов, которые стоит попробовать в этом году
Ищете разрешение сделать вообще? У нас есть пара словесных резолюций, которыми мы рады поделиться (на самом деле, это стоит целого слайд-шоу). Возможно, в этом году один из них подойдет вам (если, конечно, вы выполните описанные выше шаги).
9 советов, как лучше всего придерживаться новогодних резолюций
Для многих культур рассвет нового года отмечен не только празднованием, но и возможностью для личного размышления и роста.
Но с течением года наше первоначальное стремление к самосовершенствованию может пошатнуться.
Хорошая новость в том, что нашу тенденцию сдаваться можно обойти. Есть разные способы укрепить нашу приверженность новогодним целям.
Несоответствие цели и действия
В начале 2020 года мы с коллегами опросили 182 участника, чтобы изучить факторы личных целей, которые способствовали благополучию и поддерживали стремление людей к своему самому важному новогоднему решению.
Мы обнаружили, что 74% участников указали свое самое важное решение как такое же или почти такое же, как и в предыдущем году.
Более половины резолюций были посвящены либо «диете» (29%), либо «физическим упражнениям» (24%).Это говорит о том, что цели, связанные со здоровьем, как правило, перезагружаются каждый год — возможно, потому, что Новый год следует за множеством праздников и застолий в конце года.
Более того, несмотря на то, что участники заявили о твердой приверженности их перечисленным резолюциям, около двух третей отказались от них в течение одного месяца. Другие исследования показали столь же высокие показатели несоблюдения новогодних обещаний.
Читать далее: Символические жесты, магическое мышление: новогодние обещания
Создание смысла для поддержания усилий
Если вы хотите поставить себе цель на 2021 год, лучше всего начать с размышлений о том, что было в прошлом году.
Наши личные размышления о 2020 году и ключевые уроки, которые мы извлекли из него, помогут определить наши надежды и видения на год вперед.
Из-за пандемии коронавируса 2020 год был отмечен длительными блокировками, изоляцией, утратой и сдвигом в возможностях. Но, как показали прошлые исследования, личный рост и сила могут быть результатом такого опыта.
Жизнь в трудные и стрессовые времена может проложить путь к большему признанию жизни, более глубокому пониманию себя и повышению личной устойчивости (что означает возможность быстрее прийти в норму).
При определении решений важно, чтобы они были связаны со значимыми целями и ценностями, которые могут поддерживать мотивацию.
Например, решение «сбросить пять килограммов» с большей вероятностью выживет перед лицом препятствий, трудностей или других конкурирующих решений, если оно связано с более высокими личными ценностями, такими как убеждения в отношении здоровья или внешнего вида.
Если вам интересно, не ослабеет ли ваша мотивация к достижению определенной цели в дальнейшем, сначала посмотрите, почему вы хотите ее достичь.Что это на самом деле значит для тебя? ShutterstockНаше исследование также показало, что «гибкость целей», которая означает способность адаптироваться к различным ситуациям, положительно связана с психическим благополучием. В свою очередь, это было связано с повышением шансов придерживаться новогодних резолюций.
Таким образом, способность к адаптации в процессе достижения ваших целей не только улучшит ваше общее самочувствие, но также поможет вам выполнять свои новогодние планы.
Советы по установке новогодних резолюций на 2021 год
Когда дело доходит до принятия решений, идеи, почерпнутые из психологических исследований, могут быть сведены в несколько практических и простых в применении советов.
1) Установите разрешение, соответствующее вашим более глубоким значениям
Ваши личные убеждения и надежды играют ключевую роль в поддержании вашего мотивационного импульса и сохранении вашей сосредоточенности. Эта форма мотивации связана с повышением личного благополучия.
2) Попробуйте установить «новые» разрешения
Это предпочтительнее, чем переработка старых. Если вы все еще хотите продолжить решение прошлогоднего решения, постарайтесь быть более конкретным в своем подходе.
3) Установить разрешения как конкретные планы
Они должны учитывать такие факторы, как время, место и люди.Конкретные планы дают нам мысленные подсказки, необходимые для достижения наших целей.
Причина в том, что они менее утомительны и психологически, чем более расплывчатые или общие планы, требующие дальнейшего размышления. Например, рассмотрим это разрешение:
Я буду гулять не менее 30 минут вокруг близлежащего озера с моим другом Сэмом в понедельник, среду и пятницу утром.
Он уже устанавливает структуру, которая предоставляет множество мысленных сигналов и стратегий, на которые следует обратить внимание.Кроме того, включение в план другого человека также повышает чувство ответственности, подотчетности и социального удовольствия — по сравнению с более расплывчатым решением, таким как:
В этом году я пойду еще гулять.
4) Определите и представьте желаемый положительный результат
Визуализация целей поможет вам сосредоточиться на определении конкретных ресурсов, которые требуются вашему решению. Это также поможет мобилизовать устойчивое стремление к цели.
5) Вознаграждайте небольшие успехи на пути
Получение небольшого прогресса не только доставляет удовольствие, но и помогает мотивировать вас.
Подведение итогов того, как далеко вы продвинулись в процессе достижения цели, может дать вам внутренний импульс, необходимый для достижения ее до конца. Shutterstock6) Установите разрешения, которые вы хотите достичь, а не те, которые, по вашему мнению, вам следует
Исследования неизменно показывают, что стремление к свободно выбранным внутренним целям улучшает самочувствие.Между тем цели, которые имеют внешнюю мотивацию, связаны с психологическим стрессом и с меньшей вероятностью будут достигнуты.
Примеры внешней мотивации: делать что-то, потому что этого требует ситуация, потому что это может понравиться кому-то другому, или чтобы избежать стыда или вины, которые могут возникнуть, если этого не сделать.
7) Будьте гибкими
Если ваше разрешение не работает, сбросьте его или отрегулируйте, чтобы сделать его более значимым и / или достижимым.
8) Будьте реалистами
Чем реалистичнее ваше разрешение, тем более достижимым оно будет и тем меньше вероятность того, что вы настроите себя на неудачу.
9) Учитесь на прошлых неудачах
Вместо самокритики и отрицательной самооценки положительное отношение к неудачным решениям поможет вам добиться большего успеха в следующий раз.
Читать далее: Три способа достичь своих новогодних планов, построив «целевую инфраструктуру»
5 альтернативных способов подумать о своих новогодних решениях
Новый год — мой любимый праздник.Всякий раз, когда я говорю это заявление вслух, я получаю шокированный взгляд от того, с кем разговариваю, после чего спрашивают, как это может быть моим любимым праздником. Это всегда заставляет меня отступить на несколько шагов и задуматься, почему он мой фаворит.
Я вспоминаю свое детство: сидел с семьей и смотрел новогоднюю вечеринку Дика Кларка «Рокин», потягивал игристый виноградный сок и видел на экране скопившиеся в толпе тела, ожидающие, пока мяч упадет на Таймс-сквер. В последнее время мой Новый год выглядел немного по-другому — я испытывал острые ощущения от того, что меня окружали несколько моих близких друзей, носил что-то с блестками, считал, пока часы не пробьют полночь и мы не начнем новый календарный год.И хотя в последнюю ночь года у меня обычно случаются положительные моменты, меня по-настоящему волнует то, что приходит после Нового года: шанс на улучшение.
Это указывает на еще одну причину, по которой люди негативно относятся к празднику. Новый год означает разговоры о новогодних решениях, которые люди, скорее всего, даже не сделают, а если и сделают, то не выполнят их. По данным Psychology Today, менее 10% новогодних постановлений выполняются.Итак, если вы в настоящее время находитесь на пике нового года, почему ваши цели, скорее всего, не достигнут вас к февралю?
Есть много причин, по которым решения, как правило, неосязаемы, но в основном все сводится к тому, как вы управляете своими привычками. Вот несколько способов избавиться от старых привычек и следовать новым решениям:
1 Разделите свои большие цели на краткосрочные, осязаемые целиЭто простой способ измерить ваши цели.Думайте о своих целях как о дорожной карте с множеством остановок для отдыха. Если вы сможете добраться до этих первых контрольных точек, вы сможете правильно оценить, насколько осязаема ваша большая цель, шаг за шагом. Например, если вы хотите впервые принять участие в полумарафоне в этом году, сначала запишитесь на 5 или 10 км и оцените, как вы себя чувствуете после пробежки на одном из них.
2 Создайте еженедельный счетчик целей и записывайте свой прогрессДостигните своих целей на 2020 год, следуя этим трем советам экспертов. 🎯 pic.twitter.com/1W0dsvXnhh
— Grammarly (@Grammarly) 23 января 2020 г.
Ведение журнала вашего прогресса, препятствий и подробных заметок по каждой цели поможет вам лучше понять, как они положительно или отрицательно влияют на вашу жизнь.Даже если это всего лишь пара предложений, несколько минут самоанализа каждую неделю будут иметь большое значение. Таким образом, вы можете заметить проблемы на ранней стадии и найти способы достичь своей цели наиболее эффективным для вас способом.
3 Заставьте время работать в вашу пользу«Новый год, новый я» в наши дни превратилось в комичное клише, но посмотрите на возможность нового года как на структурированный график изменений, а не на то, чтобы рассматривать его как необходимость немедленно превратиться в идеального человека.
4 Подумайте, зачем вы ставите эту цельКак я упоминал ранее, большинство резолюций не действуют в течение всего года, потому что многие люди не объясняют, почему они хотят изменений, а затем предпринимают разумные шаги для их достижения. Природа некоторых целей может быть более краткосрочной, но если вы полностью осознаете причину, стоящую за ними, вы уже найдете место для улучшения.
>> ПОДРОБНЕЕ: Как ставить цели в редакторе грамматики
5 Не позволяйте целям запугать васЭто восходит к первому пункту, ставя более осязаемые цели, но не позволяйте идее больших перемен встать на пути каких-либо изменений в вашей жизни.Во всяком случае, похлопайте себя по спине за шаги в направлении позитивного импульса.
>> ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Популярные писательские цели, которые нужно поставить в этом году
После того, как мяч падает, открывается шампанское, платья с блестками убирают в шкаф, люди возвращаются к своей повседневной жизни, и все это очарование исчезает. Но что лучше всего в прощании с календарным годом, так это приветствовать возможность саморазвития и открытий. В конце концов, новогодние обещания должны быть чем-то, что вы должны выполнять не только в течение года, но и на всю оставшуюся жизнь; они говорят о более глубоком значении того, кто вы есть, кем вы хотите быть и как этого добиться.
новогодних идей решения: 17 карьерных целей, которые вы сможете сохранить
Не позволяйте решениям этого года быть пустыми обещаниями для себя.
По мере того, как один дикий год подходит к концу, пора с нетерпением ждать наступающего нового года. Для многих это означает поиск идей новогоднего решения и постановку новых целей. Но если вы похожи на большинство людей, это также, вероятно, означает, что эти резолюции вылетают в окно до Дня святого Валентина (если вам повезет).
Делать резолюции — это здорово; они позволяют нам с нетерпением ждать нового года с активным, а не пассивным оптимизмом.Это провозглашение того, как вы хотите, чтобы новый год был лучше и как вы собираетесь это делать. Проблема возникает, когда эти разрешения слишком общие и их невозможно измерить.
В этом году взгляните на свою карьеру и поставьте твердые, измеримые цели, которые вы действительно можете отслеживать и достигать. Вот 17 рабочих целей на новый год, которые сделают его лучшим годом работы за всю историю.
1. Делайте пять вещей, чтобы оставаться здоровым на работе
Все озабочены здоровьем, и похудение — одно из самых распространенных новогодних решений.Вы проводите много времени на работе, поэтому подумайте, что вы можете сделать для своего здоровья, пока находитесь там. Попробуйте придумать пять простых способов сохранить здоровье на работе. Соберите разумный обед. Поднимитесь по лестнице. Вставайте и растягивайтесь каждый час. Проверьте стоячий стол. Смените офисный стул на мяч для упражнений. Подумайте о мелочах, и вы обнаружите, что эти мелочи складываются.
2. Изучите новый навык
Независимо от того, в какой области вы работаете, вы можете освоить сотни новых навыков, которые могут принести пользу вашей карьере.Есть ли что-то, чему вы хотели научиться? Установите это как одну из своих рабочих целей на год и добейтесь ее. Вы не пожалеете. Если это поможет вам улучшить вашу текущую работу, ваша компания может даже заплатить за это!
3. Прочтите одну книгу о карьере или мотивации
Чтение творит чудеса с вашим умом. Независимо от вашей работы, есть книга, которая может улучшить вашу работу, ваше мировоззрение или ваши личные привычки. Даже если вы думаете, что уже знаете то, что вам нужно знать, чтение отличной книги о профессиональном развитии может открыть вам новую перспективу.
4. Обновите свое резюме
Когда вы в последний раз внимательно просматривали свое резюме? Стиль все еще актуален? Информация верна? Сделайте целью работы на год просмотреть и отредактировать свое резюме, даже если вы не планируете никуда подавать заявление. Всегда лучше периодически обновлять свое резюме, прежде чем вы потеряете из виду нужную информацию.
5. Создавайте как минимум одно новое профессиональное сетевое соединение в месяц
Нет недостатка в увеличении размера вашей профессиональной сети.Вы, вероятно, постоянно встречаетесь с людьми, но находите ли вы время, чтобы послушать, взять их визитную карточку и связаться с ними? Постарайтесь найти хотя бы одного человека в месяц, чтобы добавить к вашим связям в LinkedIn и наблюдать, как ваша сеть расцветает.
6. Просмотрите и улучшите свой профиль в LinkedIn
Говоря о LinkedIn, как выглядит ваш профиль? В профессиональном мире LinkedIn имеет решающее значение для вашего личного бренда в целом. Как и в вашем резюме, вам необходимо обновлять информацию, тон и внешний вид.Просмотрите профили некоторых из ваших знакомых и посмотрите, не делают ли они что-то другое, что положительно привлекает ваше внимание. Если это так, настройте свою страницу, чтобы создать аналогичный эффект. Если у вас нет профиля LinkedIn или вы хотите помочь в написании выигрышного профиля LinkedIn для поиска работы, подумайте об инвестировании в сервис LinkedIn Makeover от TopResume.
Связано: 10 способов создать успешный профиль в LinkedIn
7. Очистите свои физические и цифровые картотеки
Эта новогодняя идея может быть использована и для дома! У многих из нас есть картотеки, заполненные старыми бумагами, которые больше не имеют никакого отношения к нашей работе.Их очистка не займет много времени, и вы будете рады, что сделали это. Просмотрите эти файлы, переработайте то, что вам не нужно, а остальное организуйте. Это касается и файлов на вашем компьютере.
8. Зарегистрируйтесь, чтобы подписаться на один релевантный блог
В Интернете есть мир бесплатной информации, советов инсайдеров и отличных авторов, создающих мотивацию. Найдите блог, который вам нравится, независимо от того, предназначен ли он для вашей отрасли или просто кого-то, кто вносит немного вдохновения в вашу работу, и зарегистрируйтесь, чтобы подписаться на него. Не знаете, где его найти? Спросите в офисе.Если вы найдете то, что нравится вашим коллегам, это также станет темой для разговора. Беспроигрышный вариант!
Получите информацию, необходимую для получения следующей работы, как можно скорее. Подпишитесь на еженедельную электронную рассылку TopResume
9. Найдите наставника по работе
Правильный наставник может стать мощным инструментом для продвижения вашей карьеры. Есть ли в вашей компании человек — кто-то, кто на ступеньку выше вас — кого вы очень уважаете? Не смотрите на них снизу вверх. Спросите, готов ли он быть вашим наставником по работе.Лучше всего будет, если между вами двумя будут признанные отношения. Вместе установите цели на рабочем месте на новый год и повеселитесь, пока вы занимаетесь этим.
10. Сделайте новый профессиональный снимок в голову
Если вы съеживаетесь каждый раз, когда смотрите на фотографию своего профиля в LinkedIn, считайте, что новый год — отличное время для инвестиций в новый. В зависимости от ваших карьерных целей и типа корпоративной культуры, которая вам больше всего нравится, фотография вашего профиля может быть повседневной или профессиональной по своему характеру.Главное — выбрать фотографию высокого качества — не менее 400 x 400 пикселей, не более 8 МБ в размере файла и не более 20 000 пикселей в высоту или ширину. Самое главное, вам нужна фотография, которая действительно представляет вас как в личном, так и в профессиональном плане.
Связано: Как выбрать идеальное изображение профиля для LinkedIn
11. Отправляйте хотя бы одну благодарственную записку в месяц
Отправка рукописного благодарственного письма — отличный способ выразить признательность и профессионализм.Это тоже хорошо! Купите коробку благодарственных писем, которые вам нравятся. Затем каждый месяц думайте о ком-нибудь, кто сделал для вас что-то хорошее. Это могла быть рекомендация LinkedIn, введение в полезное сетевое соединение, бесплатный обед или небольшой добрый жест в офисе. Даже если это не связано с работой, поблагодарите свекровь за суп, который она приготовила, когда вы были под непогоду, и вы почувствуете себя хорошо — и этот позитив проявится в вашей работе.
12.Присоединяйтесь к профессиональной организации
Да, профессиональные организации обычно стоят денег. Однако выгоды, которые вы можете получить от связей, которые вы установите, и того, чему вы можете научиться, часто окупаются. Ищите ту, которая посвящена вашей любимой части вашей карьеры, и просмотрите все проводимые ею конференции. Хорошая конференция может помочь вам значительно расширить вашу сеть и повысить вашу рабочую энергию на несколько недель. Не знаете, как найти профессиональную ассоциацию, которая подходит именно вам? Начните с выяснения, в каких группах работают ваши коллеги и менеджеры.Вы также можете проверить такие ресурсы, как Meetup, 10times и Каталог ассоциаций, чтобы узнать о дополнительных возможностях.
13. Измерьте баланс между работой и личной жизнью
Все мы слышим о балансе между работой и личной жизнью, но как его измерить? Первый шаг — решить, что вы хотите видеть, где вы находитесь. Затем найдите хороший онлайн-опрос, подобный этому, чтобы упростить задачу. Просмотрите свои результаты и, возможно, обсудите их с семьей и друзьями. С результатами опроса и отзывами ваших близких вы можете начать работать над поиском гармонии в своей работе и личной жизни.
Связано: 8 шагов к достижению баланса между работой и личной жизнью
14. Волонтер
Волонтерство — отличный способ положительно повлиять на мир, а также еще один способ почувствовать себя хорошо. Найдите дело, которое имеет для вас значение, и подпишитесь, чтобы внести свой вклад. Вы можете кормить бездомных, собирать мусор в парке, собирать деньги для нового местного бассейна — все, что вам нравится. Если вы действительно хотите активизировать свою игру, посмотрите, сможете ли вы заставить свой офис сделать официальное мероприятие и нанять коллег, которые будут вместе с вами добровольно работать.
15. Получите один новый профессиональный сертификат
Есть ли в вашем резюме пустое место, где вы хотели бы поставить «XXXX Certified?» Прекратите желать и сделайте это! Это отличная идея для достижения одной из ваших рабочих целей на новый год, поскольку она может продвинуть вашу карьеру. Если это стоит денег, просто думайте об этом как об инвестициях в свое будущее. Ты можешь сделать это!
16. Очистите свой почтовый ящик
Как и в этом картотеке, ваш почтовый ящик, вероятно, переполнен старыми, бесполезными электронными письмами.Но есть и такие, которые нельзя потерять. Организуйте свои файлы электронной почты, отсортируйте эти электронные письма и удалите то, что больше не нужно. Каждый раз, когда вы входите в систему, вы будете чувствовать себя немного легче.
17. Посетите одно профессиональное мероприятие по нетворкингу
Сетевые мероприятия — прекрасная возможность познакомиться с другими профессионалами в вашей отрасли, которые живут в вашем районе. Вы можете устанавливать новые связи, а также быть в курсе того, что происходит в вашей сфере. Конечно, сетевые мероприятия не для всех удобны, поэтому вам не обязательно посещать их каждую неделю.Но неплохо бы хотя бы раз в год выходить на улицу, чтобы воспользоваться преимуществами этих профессиональных встреч.
Теперь, когда вы определились с планами работы на Новый год, пора надеть праздничную шляпу и встретить Новый год!
Готово ли ваше резюме к новому году? Узнайте с бесплатной критикой резюме.
Рекомендуемая литература:
Статьи по теме:
45 лучших новогодних разрешений 2021
Вы знаете клише: 1 января становится сильным, и вы s0 готовы воплотить это чувство «Новый год, новый ты» с — чем еще? — своими новогодними обещаниями.Затем, к тому времени, когда наступает февраль, «старый ты» полностью возвращается и смотрит телевизор на диване. То есть до этого года.
Когда дело доходит до решений для бурлящего 2020-х годов, вместо того, чтобы думать о вещах, которые вам нужны, или думать, что вам нужно измениться, чтобы стать «лучше», сосредоточьтесь на решении делать больше того, что заставляет вас чувствовать хорошо.
«Я думаю, что решения, основанные на самокритике или желании« исправить »себя, которые на самом деле происходят из токсичной культуры, обычно не работают», — объясняет Рэйчел Коул, коуч по жизни и консультант по интуитивному питанию.«Если они исходят из того, что« я в чем-то несовершенен », это не очень обнадеживающий мотиватор. Так что обратная сторона этого — решения, которые исходят из желания, радости, удовольствия и энтузиазма — у них много больше шансов прилипнуть «.
«Резолюции, основанные на самокритике или желании« исправить »себя, которые на самом деле исходят от токсичной культуры, как правило, не работают».
Итак, как же выглядят из тех новогодних обещаний? Николь Неннингер, коуч из Нью-Йорка, предлагает начать с размышлений о том, как будет выглядеть и ощущаться лучшая версия себя (не «фиксированная», а просто «улучшенная»).Затем создайте намерения на 2020 год на основе этого образа.
«В течение года нам дают праздники и их значение как напоминание о том, что мы должны жить своей лучшей жизнью», — говорит Неннингер. «Новый год — это шанс для новых начинаний, новых намерений, время переопределить нашу жизнь и не принимать ее как должное».
Итак, без лишних слов — в конце концов, у вас есть лучшая жизнь, чтобы начать жить! — есть 45 новогодних обещаний, которые помогут вам надрать еще задниц в 2020 году, начиная с резолюции о ваших решениях. .
1. Создайте контрольный список для каждого разрешения.Неннингер рекомендует продумать шаги, которые необходимо предпринять для достижения каждой из ваших общих целей на 2020 год. Наконец-то готовы открыть этот магазин Etsy? Вам понадобится больше, чем сырье и работающее подключение к Интернету, но это хорошее место для начала. Отметьте каждый шаг по мере его выполнения и наслаждайтесь небольшим приливом дофамина, который вы получаете от прогресса. По словам Неннингера, запись ваших долгосрочных решений также поможет освободить пространство для размышлений о текущих задачах.
2. Узнайте больше об интуитивном питании.Забудьте о подсчете калорий и диетических причудах. В этом году пообещайте больше узнавать, чего на самом деле хочет ваше тело , и как оно себя чувствует в данный момент. Интуитивное питание, которое Коул называет противоядием от диет и диетических травм, заключается в том, чтобы прислушиваться к сигналам своего тела. Вот и все.
3. Сократите потребление кофе.Не подходи ко мне — по крайней мере, пока я не выпью первую чашку кофе.Может показаться, что Америка живет на кофеине, но слишком много кофе может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и, в целом, перекрывает сигналы вашего организма о том, когда вам нужно отдохнуть, а не ложиться спать допоздна, чтобы посмотреть еще одну серию. Постарайтесь ограничиться 400 миллиграммами кофеина в день, которых, конечно же, должно хватить на достаточное количество кофе, чтобы вы взбодрились и получили мотивацию по утрам.
4. Перестань жаловаться на целую неделю.Иногда вам просто нужно избавиться от чего-либо, но отрицательная энергия имеет способ восстановить себя снова, если вы позволите ей.«Если вы не заявляете об этом вслух, чтобы найти решения, жалобы не помогут», — говорит Неннингер. «Это не продуктивно и бесполезно». Вместо этого используйте то время, которое вы бы потратили на то, чтобы выразить свое недовольство, выясняя, что вы можете сделать, чтобы улучшить ситуацию. (Чем больше жалоб вы сократите сейчас, тем больше вы получите выгоды в 2021 году, поверьте.)
5. Очистите свои социальные сети.Вы когда-нибудь смотрели свою ленту в Instagram и в конечном итоге чувствовали себя хуже о себе — и о , а не о только потому, что вы потратили слишком много времени на прокрутку? Чтобы это изменить, нужно всего две секунды.Как? «Отпишитесь от всех, кто поддерживает идею о том, что вы — фотография« до »или« проект », — предлагает Коул. Вместо этого наполните свою ленту поддерживающими и мотивационными сообщениями. Или вообще удалите социальные сети. Нет причин, по которым вы должны держать на телефоне приложение, которое заставляет вас думать о себе хуже.
6. Попробуйте утренний секс.Забудьте о завтраке чемпионов. По мнению экспертов, начало дня с новичков имеет множество преимуществ. Он не только увеличивает близость и помогает сохранить свежесть ваших отношений, но и помогает поднять настроение и придает приятное естественное сияние, чтобы начать свой день (и десятилетие) наилучшим образом.
7. Найдите оптимальный баланс работы и личной жизни.Ирония заключается в том, что в попытках найти хорошее самочувствие в своей жизни люди часто ругают себя, потому что, по их мнению, культура хорошего самочувствия не соответствует тому, как должен выглядеть их баланс между работой и личной жизнью, объясняет Неннингер. Вместо этого она рекомендует выяснить, какие оздоровительные практики вписываются в ваш повседневный распорядок и распорядок . Если вы не йог или не можете заниматься медитацией, не переживайте.Что бы ни приносило вам радость уровня Мари Кондо, убедитесь, что у вас есть время для этого.
8. Ежедневно уделяйте пять минут уборке и уборке.Многие вещи в вашей квартире намного — я имею в виду — много — грязнее, чем вы думаете. (Глядя на вас, кухонная губка, , простыни и Beautyblender. ) Ежедневно вытирайте переднюю часть кофейника всего пять минут или меняйте простыни раз в неделю (да, сроки, рекомендованные экспертами !), чтобы ваше место не было загрязнено грязью и микробами.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
9. Делайте то, что вас пугает каждую неделю.Или привет, каждый день! Я не говорю, что вам нужно планировать время для прыжков с парашютом, но, скорее, не позволяйте страху удерживать вас от обычных занятий (скажем, скалолазания). Неннингер говорит, что работа над своими страхами поможет вам прожить жизнь, в которой меньше сожалений и больше проблем, требующих нового роста.Так что считайте это своим официальным приглашением отправить этот ~ рискованный ~ текст!
10. Сделайте мир добрее.У вас может быть плохой день, но нельзя вынести плохой день на других. Вместо этого пообещайте в этом году потратить лишнюю секунду, чтобы ответить добротой и состраданием даже в самых неприятных взаимодействиях. Для Неннингера доброта и сострадание к другим — «один из самых важных аспектов человеческого бытия».
11.Сделайте 2020 год годом удовольствия.Будь то послеобеденный сон или десерт в день, когда вы не тренировались, можете делать больше вещей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, но не переживать из-за этого позже. «Удовольствие — это хорошо, — говорит Коул. «Я думаю, особенно женщин, нас учат дозировать наше удовольствие. Нам говорят:« Вы можете получать удовольствие, но не слишком много … Вы можете получать удовольствие, если заслужили его ». Но я бы сказал, что вам не нужно зарабатывать удовольствие ». (Повторите это про себя в следующий раз, когда вы не уверены, что заслуживаете чего-то, потому что вы это действительно заслуживаете.)
12. Примите решение не сдаваться, даже если вы ошиблись.Будь то один из тех выходных, когда вы в конечном итоге тратите слишком много денег, или одну из тех недель, когда вы слишком заняты на работе, чтобы ходить в спортзал, не разочаровывайтесь в себе, когда вы немного сбились с пути . «Это еще не все или ничего», — говорит Неннингер. «Вернись туда и снова подключись к своему видению себя самого лучшего».
Takeya Бутылка для воды из нержавеющей стали с вакуумной изоляцией
13.Купите себе многоразовую бутылку с водой и воспользуйтесь ею.Добро пожаловать в следующее десятилетие, сделав кое-что для Земли. Согласно Forbes , во всем мире люди покупают 1 миллион пластиковых бутылок в минуту, и большая часть этого пластика не попадает в мусорный бак. Слишком часто он попадает в океаны, и это неприятно для матери-природы. Каждый раз, когда вы наполняете бутылку водой, вместо того, чтобы брать еще одну пластиковую бутылку, вы делаете окружающую среду (и морских черепах!) Чуть более счастливыми.
14. Каждый месяц пробуйте одну новую вещь в постели.Купите ли вы несколько новых массажных масел или и добавите новую секс-игрушку к смеси, не начинайте 2020-е годы со скуки в спальне. «Каждый раз, когда вы вводите что-то свежее и новое в спальню, вы настраиваете себя на более стимулирующий опыт и большую отделку», — сказала ранее Women’s Health Ванесса Марин, лицензированный сексопатолог из Лос-Анджелеса.
15.Делайте маленькие шаги к тому, чтобы стать заинтересованным гражданином.Вы не можете решить все мировые проблемы в одиночку. Но те небольшие шаги, которые вы можете предпринять как частное лицо, чтобы повысить свою гражданскую активность или услуги , со временем накапливают . Коул говорит, что даже маленький шаг намного лучше, чем проверка. Попробуйте поработать волонтером в течение дня, сделайте пожертвование на благотворительность в реге и, самое главное, проголосуйте!
16. Станьте гордой мамой растения.Обладая такими преимуществами, как помощь в очистке воздуха, предоставление вам повода отойти от экранов на мгновение каждый день и просто придание вашей квартире более взрослого вида, добавление комнатных растений в вашу жизнь всегда является правильным выбором для Новогодняя резолюция.Кроме того, есть некоторые, которые практически неуязвимы, если вы все еще работаете над своим зеленым пальцем.
17. Возьмите отпуск один раз в сезон.Даже если это всего лишь короткие выходные в соседнем городке, в котором вы никогда не бывали, отпуск может помочь вам сбросить настройки и сфокусироваться, когда вы вернетесь на работу. Перестаньте думать об отпуске как об удовольствии (что, безусловно, может быть) и начните думать об этом как о заслуженном перерыве, чтобы вы могли приступить к работе в понедельник утром.
18. Носите одежду, которая подходит вашему телу прямо сейчас.Вместо того, чтобы ждать «когда-нибудь», найдите и наденьте одежду, в которой вам сейчас хорошо, — говорит Коул. Это означает, что покупать джинсы того размера, который вы носите сейчас, а не того размера, в который вы надеетесь вписаться через три месяца. В конце концов, хорошо выглядеть и чувствовать себя еще лучше, никогда не выходят из моды.
19. Наполните свой дом эфирными маслами. Ароматерапия больше не регулируется анклавами хиппи Нью-Эйдж, она вошла в основную культуру здоровья и может быть полезной для вашего здоровья.В зависимости от того, какие ароматы вы выберете, эфирные масла уменьшают воспаление, снижают уровень стресса и помогают лучше спать.
Нет ничего лучше, чем убрать ширмы и открыть старый добрый роман. И привет, #selfgrowth! Ищете что-то, что заставит вас упасть в обморок? Или что-то, что заставит ваше сердце биться чаще? Или, может быть, что-то полное мудрых слов? Я тебя накрыл.
21. Инвестируйте в свое здоровье.Посещение тренажерного зала, посещение терапевта и покупка здоровой пищи — все это стоит денег, да, но вы можете возразить, что все эти деньги потрачены не зря. Сосредоточив свои финансы на своем здоровье сегодня, вы можете в конечном итоге сэкономить деньги, избежав высоких затрат, часто связанных с хроническими проблемами со здоровьем. Кроме того, когда вы заботитесь о себе, гораздо легче заботиться о своей семье и друзьях вокруг вас.
22.Слушай больше. Вы, наверное, обвинили своего S.O. о том, что вы не слушаете вас более одного раза, но как часто вы на самом деле обращаете внимание, когда с вами кто-то разговаривает? Приложите сознательное усилие, чтобы настроиться на другого человека, положив телефон, глядя ему в глаза и приняв сознательное решение ничего не говорить, пока он не закончит. Вуаля — настоящая беседа лицом к лицу!
То, что в наши дни каждый хочет от своей кожи, можно описать одним словом: свечение .Помимо того, что вы едите овощи и каждый день используете SPF, ознакомьтесь с лучшими предложениями Women’s Health для здоровой кожи в этом году.
24. Делайте доску два-три раза в неделю.Вместо того, чтобы просто «привести себя в форму» (что очень расплывчато?), Сосредоточьтесь на своем ядре — центре всех ваших движений, — предлагает Кристи Марраччини, сертифицированный личный тренер и инструктор NEO U в Нью-Йорке. «Наличие сильного корпуса означает [силу] во многих других движениях», — говорит она.
Чтобы это произошло, поработайте над освоением высокой планки — удерживайте свое тело в прямой, сильной линии в течение 60 секунд. Затем возьмите его на предплечья, поддерживая там хорошую форму в течение одной минуты.
Старайтесь делать это один раз в день, два-три раза в неделю, и вы увидите серьезные результаты в долгосрочной перспективе. «Попробуйте сделать их перед зеркалом, сфотографируйте или снимите себя на видео, чтобы убедиться, что у вас хорошая форма», — советует Марраччини.
Это просто: выберите количество тренировок в неделю, которое вы хотите выполнять. (Подумайте: от трех до четырех для начала.) Затем в начале каждой недели планируйте свой фитнес-график, — говорит Марраччини. «Это гораздо более легкая цель для ежедневного выполнения по сравнению с долгосрочной целью похудания», — говорит она. Но, в конце концов, вы можете увидеть, что шкала сдвинулась с места благодаря вашей новообретенной регулярной, последовательной программе тренировок.
Хотя это может быть очень просто: «Я собираюсь забить уроки велоспорта в помещении во вторник, сделаю тренировку для рук в тренажерном зале в среду, а затем отправлюсь на пробежку в субботу», вы также можете проверить этот 28-дневный план тренировок, если вам нужно еще больше вдохновения.
26. Делайте 1000 шагов в день больше. Если вы еще не запрыгнули на подножку фитнес-трекеров, 2020 год — ваш год (и десятилетие). «Я говорю своим пациентам гулять везде, — говорит Николь Вайнберг, доктор медицины, кардиолог в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Ходите пешком, избегайте общественного транспорта, гуляйте по парку: ходьба не только помогает поддерживать ваш метаболизм, но и полезна для здоровья сердца, мозга, суставов и многого другого.
Конечно, вы не сможете перейти от кушетки до 10 000 шагов в день за ночь.Вместо этого стремитесь добавить 1000 шагов в свой распорядок дня. Когда почувствуете себя легко, добавьте еще 1000 — и посмотрите, сможете ли вы получить до 10 000 или даже немного выше.
Я не говорю, что вам нужно каждое утро бежать по тротуару, но начните свой день с небольшого движения, — говорит Чарли Аткинс, CSCS, основатель Le Sweat, — и вы почувствуете себя намного лучше — а может быть, еще больше проснетесь. . Аткинс предлагает делать так называемые контролируемые вращения суставов (a.к.а. АВТОМОБИЛИ), который включает круги руками, круги бедрами, кошачьи коровы или просто сгибание и сгибание суставов.
Хорошая новогодняя идея решения: два раза в неделю утром уделяйте время по три минуты каждому из вращений шеи, лодыжек (стоя или сидя) и кругов бедрами (из положения на четвереньках), Аткинс предлагает. Это затронет все типичные узкие места, помогая улучшить подвижность.
28. Ешьте одну растительную пищу в день.Многие люди не получают достаточно овощей за один день, поэтому со временем это должно помочь улучшить ваше общее питание, — говорит Эми Шапиро, доктор медицинских наук, основательница Real Nutrition. Это также поможет вам получить достаточно клетчатки (привет, лучшее пищеварение!), И это тоже полезно для окружающей среды. Это может даже вызвать желание выращивать больше продуктов и меньше продуктов животного происхождения.
29. Готовьте одно блюдо или основное блюдо в неделю.Иногда бывает очень сложно приготовить еду на целую неделю, поэтому начните с малого, говорит Шапиро.Попробуйте приготовить маринованную курицу на гриле, большую партию овощного супа в мультиварке или дюжину сваренных вкрутую яиц, которые можно есть в течение недели. Что бы вы ни выбрали, это будет блюдо в правильном направлении для улучшения кровяного давления, снижения риска сердечных заболеваний, потенциальной потери веса и даже некоторой экономии денег.
30. Сушить семь дней.Сухой январь может показаться рутинной работой (а не развлечением), поэтому попробуйте вместо этого семь дней. Или выберите bev или два по выходным только .«После праздников, возможно, самое подходящее время отказаться от употребления алкоголя», — говорит Шапиро.
Отказ от коктейлей даже на несколько дней имеет много преимуществ для здоровья сердца и — дополнительный бонус — вашей талии.
31. Ешьте что-нибудь с пробиотиками каждый день.Хотите улучшить здоровье кишечника? Стремитесь есть хотя бы одну порцию ферментированной пищи (например, кимчи, чайный гриб или квашеную капусту) или пищи с живыми и активными культурами (например, греческий йогурт) каждый день, — говорит Пэм Беде, врач-диетолог, специалист по спортивной диете и эксперт по SwimBikeRunEat. .com.
32. Исключите из своего рациона одну сладкую пищу в день.Кажется, все хотят сократить потребление сахара — и если вы один из них, это хорошая идея новогоднего решения, которая поможет улучшить ваше собственное здоровье, а также поможет с потерей (или контролем) веса.
Но вместо того, чтобы полностью игнорировать свое пристрастие к сладкому, Беде предлагает заменить одно сладкое угощение в день чем-то с меньшим количеством пустых калорий. Например, замените типичное печенье с шоколадной крошкой яблоком, посыпанным какао-порошком.
33. Делайте одно здоровое свидание с другом или членом семьи в неделю.Попытка достичь большой цели в одиночку может быть сложной, но заручиться поддержкой друзей может сделать ее более достижимой и сохранить мотивацию, — говорит Питер ЛеПорт , доктор медицины, медицинский директор Центра хирургической потери веса MemorialCare в Orange. Береговой медицинский центр. «Расскажите своей семье и друзьям о своих целях« выздороветь », — говорит он. «Пригласите их пойти с вами на прогулки, пробежки и велосипедные прогулки.»
Если вы не можете найти друзей, чтобы пойти с вами на фитнес-свидания, подумайте о том, чтобы составить план ужина в ресторане здорового питания или устроить обед, где гости (и вы!) Сможете попробовать тонны питательных блюд и Найдите идеи для новых рецептов, которые можно приготовить дома. Если вы сделаете здоровый выбор частью своей социальной жизни, будет намного легче принять их в качестве постоянного образа жизни.
34. Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь .Улучшение привычки закрывать глаза было связано с улучшением похудания и поддержания здоровья, не говоря уже о множестве других преимуществ.«Исследование за исследованием показывали, что даже на час или два меньше сна каждую ночь в течение всего нескольких ночей подряд может иметь влияние на мозг, которое длится дольше, чем эти несколько дней нарушенного отдыха», — говорит Вернон Уильямс , доктор медицины, a спортивный невролог и директор-основатель Центра спортивной неврологии и медицины боли в Институте Седарс-Синай Керлан-Джобе в Лос-Анджелесе.
Хорошее место для начала — создание спокойной обстановки для сна путем внесения небольших изменений, таких как установка времени отхода ко сну (после этого нельзя использовать устройства!), Приобретение затемняющих шторы для вашей спальни или регулировка термостата на комфортную температуру (около От 68 до 69 градусов), чтобы сон был более спокойным.И убедитесь, что вы просыпаетесь каждый день в одно и то же время, это поможет вам привыкнуть к нормальному режиму сна, — говорит доктор Уильямс.
35. Делайте «бесплатные» планы каждый месяц.Раз в месяц меняйте свидание с другом за ужином для «скромного веселья», также известного как бесплатное занятие, такое как пикник в парке или посещение местного музея в часы бесплатного посещения. «Экономные радости — это бесплатные или недорогие вещи, которые делают нас по-настоящему счастливыми», — говорит Эшли Файнштейн Герстли, основатель TheFiscalFemme.com и автор книги The 30-Day Money Cleanse . «Проведите мозговой штурм или мероприятия, которые бесплатны или стоят очень мало, и попросите их заменить то, что стоит денег».
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
36. Тратьте только наличными в течение недели каждый месяц.«Мы склонны зарывать голову в песок, когда речь идет о наших расходах», — говорит Герстли.«Это еще более верно в отношении таких приложений, как Lyft или Amazon, которые позволяют легко отключиться от того, куда уходят наши деньги, потому что они снимают боль с оплаты».
Ваша новогодняя идея решения проблемы: потратьте хотя бы одну неделю в месяц только наличными (или хотя бы используйте дебетовую карту), чтобы снова подключиться к тому месту, где вы раздаете тесто. «Вы будете удивлены, как такая простая вещь может так сильно повлиять на ваши финансы», — говорит она.
37. Создайте фонд «будущих расходов».Хотите новых раскопок? Нужна новая машина? «Начните экономить на разнице между вашей текущей арендой или оплатой автомобиля и новой стоимостью», — говорит Шеннон Маклей, основатель и генеральный директор Financial Gym, Inc. Если ваша арендная плата в настоящее время составляет 800 долларов, а квартира, которую вы хотите, составляет 1200 долларов, это означает, что вы ‘ откладывал 400 долларов в месяц в новый квартирный фонд. Через шесть месяцев у вас должна быть арендная плата за первый и последний месяц, чтобы заработать новое милое логово.
Да, кстати, вот как восстановить свои сбережения после праздников:
38.Отмените свои расходные автоплатежи.Не прекращайте автоматическую оплату счетов (потому что, черт возьми!), Но переосмыслите те учетные записи, которые вы связали, для ежемесячных платежей за данные на Google Диске и других сервисах, которые вы, возможно, не используете в рег. «Прежде чем вы это узнаете, вы можете экономить сотни долларов в месяц», — говорит Маклей.
39. Начните выполнять одно задание по 20 минут в день.Вам не всегда нужно есть, когда вы пишете электронные письма или проверяете электронную почту во время подготовки к презентации.Ваш мозг на самом деле работает лучше, когда вы сосредотачиваетесь только на одной работе, а не пытаетесь быть мастером многозадачности.
Итак, Кэмпбелл предлагает ежедневно выделять около 20 минут, чтобы уделять внимание одной единственной задаче. Это означает, что вы закрываете электронную почту, выключаете Wi-Fi и при необходимости прячете телефон. «Позвольте себе сосредоточиться только на чем-то одном и посмотрите, чего еще вы сможете достичь», — говорит она.
40. Уделите себе 30 минут «своего времени» в неделю.Снятие стресса — отличная цель, но ее довольно сложно достичь, если вы не знаете, как ее достичь.Один из способов: выделять 30 минут в неделю на тихое времяпрепровождение наедине с собой, — говорит Кэмпбелл. Вы можете использовать это время, чтобы медитировать, вести дневник, гулять на природе или просто дышать. Теперь это идея новогоднего решения, которую вы, вероятно, сможете отстать.
41. Уберите приложения социальных сетей с главного экрана телефона.Проблема с тем, что вы проводите слишком много времени в Facebook или Instagram? «Мы живем в мире, одержимом технологиями, поэтому можно легко попасть в ловушку сравнения и отчаяния, если вы проведете все свое свободное время, глядя на« идеальные »моменты всех остальных», — говорит Джессика Або , автор книги Без фильтра: как быть счастливым, как вы смотрите в социальных сетях .
Вот почему Abo предлагает переместить приложения социальных сетей в папку, чтобы они не занимали центральное место на главном экране. Вы можете стать «звездой своей жизни», — говорит Або, добавляя, что вам также следует подумать об отключении предупреждений и уведомлений, чтобы быть более активным в течение дня.
42. Сделайте хотя бы одну ночь в неделю.Слышали о JOMO, также известном как радость упущенного? «В этом определенно что-то есть, — говорит Дана Кэмпбелл, генеральный директор, тренер по лидерству и эксперт по карьере.Как бы ни было заманчиво говорить «да» на каждое последнее полученное приглашение, Кэмпбелл говорит, что вам следует избегать круглосуточного участия в собраниях. «Планирование ночь за ночью истощает столь необходимую энергию», — говорит она.
43. Каждый месяц меняйте один элемент своего распорядка.«Иногда нам нужно изменить наши повседневные привычки, чтобы выйти из автопилота», — говорит Або. Подумайте о том, чтобы пойти в другое кафе, попробовать новое занятие в тренажерном зале или выбрать новое место для встреч после работы, чтобы вырваться из обычного потока.«Вам придется поздороваться с новыми людьми, оказаться в мире, испытать то, что могут предложить ваш район и сообщество, и, возможно, узнать что-то новое о себе», — говорит Або. «Кроме того, вы никогда не знаете, с кем вы можете встретиться или столкнуться, изменив структуру своего дня». (Не замужем? Сделайте это новогодним новогодним решением.)
44. Проверяйтесь со старыми коллегами один раз в месяц.Установите напоминание в календаре, чтобы раз в месяц отправлять электронное письмо, просто проверяя, с кем вы раньше работали.Или используйте это как возможность поделиться статьей, которая заставила вас подумать о нем или о ней. «Отношения — это все для вашей карьеры, поэтому намеренно продолжайте их с бывшими товарищами по команде и компаниями, — говорит Кэмпбелл.
Эй, никогда не знаешь, когда их попросят порекомендовать кого-то на открытую позицию — и если вы уже приложили усилия, чтобы поддерживать с ними связь, тогда вы будете в центре внимания, если или когда это произойдет. .
45. Раз в месяц выделяйте время, чтобы записывать все, чего вы достигли на работе.Кэмпбелл говорит, что, хотя на работе вы можете сосредоточиться на всем, что вы не делали , важно уделять время регулярным размышлениям о своих успехах. «Даже если есть командные победы, обращайте особое внимание на ваш вклад в каждую победу, а затем уберите этот список куда-нибудь для использования в будущем», — говорит Кэмпбелл.
«Главное — праздновать и сосредотачиваться на том, что вы делали». Затем, когда вам нужно будет обсудить эти вопросы со своим начальником или добавить их в свое резюме, они будут у вас наготове.Отслеживание своих небольших успехов в работе тоже заставит вас чувствовать себя хорошо — и это будет сохраняться на всю оставшуюся жизнь в течение всего года.
Мэллори Кревелинг Внештатный писатель Мэллори Кревелинг, ACE-CPT, имеет более чем 10-летний опыт работы в сфере фитнеса, здоровья и питания.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.