Калькулятор калорий онлайн — счетчик калорийности.

С помощью бесплатного калькулятора калорий вы можете бесплатно и без регистрации составить меню определенной калорийности или посчитать энергетическую ценность своего завтрака, обеда и ужина. Калькулятор представляет собой гигантскую базу продуктов питания и работает по принципу уличного автомата с кофе: вы просто выбираете нужный продукт или готовое блюдо, указываете его массу и добавляете в свое меню. 

Меню отображается прямо под логотипом сайта и показывает совокупное количество килокалорий (ккал) в выбранных продуктах, а также расчет содержания в них белков, жиров и углеводов. Его можно распечатать или сохранить быструю ссылку, которая позволяет поделиться меню с другими людьми или вернуться к нему в будущем.

В первую очередь, калькулятор пригодится людям, которые собираются следить за своим питанием и считать калории, чтобы избавиться от лишнего веса и поддерживать нормальную массу тела в дальнейшем. Контроль за калорийностью пищи является одним из самых эффективных способов похудения. Данный онлайн счетчик сделает этот процесс удобным и быстрым. Преимущество калькулятора заключается в отсутствии необходимости использовать специальные кухонные весы и взвешивать каждый продукт по отдельности.

Также, калькулятор калорийности окажется полезным для спортсменов, бодибилдеров и поклонников фитнеса, желающих контролировать количество белков, жиров и углеводов в своем меню. Например, наращивания мышечной массы с помощью этого сайта можно составить меню белковой диеты. А для так называемой «сушки» (процесса быстрого похудения) можно составлять меню с низким содержанием углеводов.

Кстати, этот сайт можно использовать и в сугубо справочных целях. По сути, это онлайн таблица калорийности продуктов, разбитых по категориям. Если вам не требуется составлять меню, а просто необходимо узнать сколько калорий в том или ином продукте, то советуем воспользоваться быстрым поиском по базе продуктов на самом верху.

Шаг 1. Найдите нужный продукт. 

Если вы уже выбрали продукт, то просто введите его название в быстрый поиск, который находится в верхней части каждой страницы. В выпадающей подсказке система предложит вам все имеющиеся варианты. Кликните на нужный.

Если вы пока не определились и только хотите выбрать какой-нибудь продукт, зайдите в интересующую вас категорию и просто кликните на него. 

Шаг 2. Укажите массу и добавьте в меню.

После клика по продукту откроется всплывающее окно, в котором необходимо выбрать нужную массу (т.е. сколько вы собираетесь употребить в граммах) и нажать «Добавить».

Добавленный продукт автоматически переместится в итоговое меню, расположенное в верхней части страницы (прямо под названием сайта)

Шаг 3. Распечатайте меню или сохраните быструю ссылку.

Если необходимо, то меню можно распечатать или получить быструю ссылку, по которой оно будет открываться в будущем. Соответствующие кнопки находятся справа от итоговых подсчетов калорийности:

Норма калорий в день

Как таковой единой и общепризнанной суточной нормы употребления калорий не существует. Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения «поступающая в организм энергия (в калориях) должна быть уравновешена с расходуемой энергией.

«. Таким образом, ваша индивидуальная норма калорий зависит, прежде всего, от характера вашего труда, уровня физической активности, пола, возраста и ряда других факторов. Тем не менее, в сети можно найти множество таблиц и калькуляторов неизвестного происхождения, предлагающих информацию о суточных нормах, якобы основанную на автортетных источниках. Мы считаем, что качество данной информации довольно сомнительно.

Наиболее надежным способом определить индивидуальную потребность в калориях является обычный подсчет энергетической ценности употребляемой пищи в течении суток (или нескольких суток). Просто зафиксируйте свой обычный суточный рацион на бумаге. Запишите что и в каком количестве вы съели за день. Непосредственно калорийность можно посчитать как с помощью информации с этикеток продуктов, так и с помощью нашего сайта. При условии, что вы здоровы и ваш вес при текущем питании сильно не меняется, полученные результаты можно условно считать вашей суточнной нормой.

Чтобы похудеть, необходимо немного снизить ежедневную энергетическую ценность рациона. При сохранении прежнего образа жизни возникнет небольшой дефицит калорий, поскольку затраты остануться прежними. Это и приведет к постепенному сжиганию ваших жировых запасов. Какой именно должен быть дефицит — решать только вам. Крайне не советуем резко его увеличивать, т.к. ни к чему хорошему это не приведет. Уменьшайте количество потребляемых калорий постепенно и худейте медленно. Так вам не придется мучать себя и время от времени срываться. И, конечно же, перед любыми изменениями в диете мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом или квалифицированным диетологом.

 

 

Фрукты — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

Калории, ккал: 

56

Углеводы, г: 

12.9

Фруктами принято называть сочные плоды, вырастающие на деревьях и кустарникам, которые можно употреблять в пищу. К фруктам относят и ягоды, поэтому классификация достаточно условная, ведь арбуз (ягода) растёт вовсе даже не на дереве. Фрукты появились на земле гораздо раньше человека, поэтому дикие плодовые деревья и кустарники не сразу «одомашнились» и приняли знакомый нам вид. А многие фрукты до сих пор имеют первозданные вкус и внешний вид (calorizator). Как правило, фрукты обладают приятным вкусом и ароматом, поэтому в великом разнообразии фруктовых культур каждый может найти то, что ему действительно по вкусу.

Виды фруктов

Самых крупных видов фруктов два – это семечковые и косточковые. Остальные разновидности могут быть даже многочисленней, но, так или иначе, являются представителями основных видов.

Косточковые фрукты – плоды, имеющие сочную мякоть и одну достаточно крупную косточку. Они содержат большее количество сахарозы и глюкозы, по сравнению со всеми остальными фруктами и ягодами. Представители косточковых всем хорошо известны, это:

Фрукты, называемые семечковыми, главные поставщики фруктозы, полезной для нашего организма. Имеют сочную мякоть и множество семечек, иногда очень маленьких. К семечковым относятся:

Остальные фрукты делятся на подвиды – цитрусовые, тыквенные (бахчевые), фрукты умеренного климата, тропические и экзотические фрукты.

Калорийность фруктов

Калорийность фруктов в среднем составляет 56 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства фруктов

Во многих фруктах можно найти практически всю таблицу Менделеева и все необходимые организму человека витамины. Во фруктах содержатся: бета-каротин, холин, витамины А, группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12), С, Е, К, Н и РР, а также калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хлор и сера, йод, хром, фтор, молибден, бор и ванадий, олово и титан, кремний, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий. По содержанию клетчатки фрукты не уступают злакам и овощам, а иногда и опережают их.

Фрукты играют немаловажную роль в нормальном пищеварении и метаболизме, незаменимы в диетическом питании.

Хранение и использование фруктов в кулинарии

Самые полезные – спелые сезонные фрукты, выращенные в регионе проживания. Ведь им требуется минимальное время для транспортировки и поэтому не нужно использовать дополнительные средства для сохранения урожая (калоризатор). Такие фрукты достаточно тщательно вымыть и наслаждаться вкусом.

Фрукты замораживают, сушат, консервируют, варят из них компоты, варенья, джемы и повидло, готовят мармелады, используют для приготовления начинок в пироги, а также соков, настоек и вина.

Вред фруктов

Людям, подверженным аллергическим реакциям, нужно с осторожностью пробовать новые виды фруктов. Также не следует переедать даже самыми полезными и любимыми фруктами, это принесёт больше вреде, нежели пользы.

Таблица калорийности фруктов на 100 г — худеем правильно | LIFE Reactor

С детства сначала мамы, потом бабушки внушали нам, что фрукты — это хорошо.

Это лучше, чем конфеты и печенюшки. От них не толстеют, а пользы сколько!

Упаковка витаминов в каждой груше, хурме или мандаринке. Это действительно так — фрукты невероятно полезны и важны в диетическом питании.

При этом калорийность их зачастую запредельно высока, гликемический индекс тоже, а содержание сахара вызывает печальный вздох.

Стоит ли отказываться от тарелки фруктов во время похудения и оставить их на период набора массы?

Конечно, нет. Есть нужно все, но разумеется, в меру.

В этой статье мы приготовили таблицу калорийности фруктов, соотношения БЖУ (белков, жиров и углеводов), а также несколько полезных рекомендаций, как правильно составлять фруктовое меню.

Содержание:

От чего зависит калорийность фруктов

На этот показатель напрямую влияет содержание жидкости и сахара в плодах и ягодах.

Именно поэтому, если вы внимательно изучите таблицу калорийности фруктов на 100 грамм, которую мы приготовили ниже, то увидите, что наибольшим количеством калорий наделены именно высушенные плоды.

В процессе дегидратации они потеряли почти всю влагу, а вот калораж значительно приумножили.

Вы можете съесть тарелку свежей вишни, но в случае с сушеной придется ограничиться небольшой горстью.

Важно понимать, что в данном случае мы говорим исключительно о свежих, сухих либо замороженных плодах.

Консервированные, к примеру, ананасы, которые мы так любим, в процессе термической обработки не только теряют часть полезных веществ, но и приобретают дополнительный сахар за счет сладких сиропов.

Именно поэтому, если ваша задача, найти в таблице калорийности фруктов и ягод идеальные плоды для похудения, стоит обращать внимания не только на ГИ и количество единиц, но и на тот факт, что кушать фрукты нужно в свежем/замороженном виде.

Горсть сухофруктов оставляем для перекуса. Консервированные компоты на период потери веса исключаем из рациона полностью.

Совет: о том, как правильно употреблять сухофрукты, сидя на диете, и какие из них наиболее полезны, мы отдельно писали в этой статье.

Таблица калорийности фруктов по возрастанию на 100 г или 1 штуку

Как правильно есть фрукты

«Как десерт», — скажете вы. И это главная ошибка. Помимо полезных микроэлементов и клетчатки, большинство плодов имеют углеводный состав.

А если добавить добрую порцию углеводов к традиционным кашам, супам, овощам и другим блюдам из нашего рациона, гарантированы и лишние сантиметры на талии, и проблемы с пищеварением.

В отличие от белковых продуктов, фрукты и ягоды перевариваются в двенадцатиперстной кишке, а не в желудке.

После плотного многосоставного обеда организм просто не способен переработать одновременно несколько несовместимых продуктов.

По этой причине идеальное время для употребления полезных вкусняшек:

• Натощак
• За час до еды
• В качестве самостоятельного приема пищи

Употребляйте фрукты в небольших количествах, ограничившись 1-2 плодами либо порцией до 300 грамм.

Так вы гарантированно получите массу питательных веществ и не обрастёте лишними сантиметрами.

ТОП-5 фруктов для похудения

Яблоко, 52 калории

Если съесть яблоко сырым, фруктовые кислоты спровоцируют выработку соляной, а это закончится позывом наесться до отвала.

Выход в том, чтобы есть яблоки запеченными. Так они дадут ощущение сытости и не будут раздражать слизистую.

Апельсин, 47 калорий

Как и цитрусовый собрат грейпфрут, апельсин содержит много пищевых волокон и мало фруктозы.

Чтобы некалорийный перекус был еще и здоровым, апельсины лучше есть в качестве самостоятельного приема пищи.

Грейпфрут, 42 калории

Не только низкокалориен, но и имеет один из самых низких гликемических индексов среди фруктов. Сахар из цитрусового очень медленно усваивается, плод содержит много клетчатки.

Диетологи советуют оставлять его на тот страшный для каждого худеющего случай, когда вечером очень хочется умять половину холодильника.

Малина, 40 калорий

Ягоды не только богаты калием, кальцием, фолиевой кислотой и витамином С, но и обладают способностью укреплять стенки сосудов, а значит, делать тренировки более эффективными.

Плюс малина отлично расщепляет жиры.

Арбуз, 38 калорий

Еще одна неповторимая летняя ягода на 80% состоит из воды. Арбуз очищает печень и почки, заботится о нашей мочеполовой системе.

Благодаря ликопену, замедляет процессы старения.

ТОП-5 калорийности фруктов для набора массы

Казалось бы, проще всего посмотреть в таблице калорийности фруктов самые калорийные и начать на них активно налегать, если ты эктоморф (тот, кому от природы тяжело наращивать мышцы).

Но задача в том, чтобы нарастить именно мышцы, а не прикрыть кости жировой прослойкой.

Именно поэтому фрукты для набора массы тоже нужно выбирать с умом.

Идеальные, по мнению диетологов, варианты для роста мышц:

Папайя, 43 калории

Да-да, мы знаем, что экзотика, и где ее отыщешь в нашей серой яблочной действительности.

Но! Папайя содержит вещество с почти одноименным названием «папаин», которое способствует расщеплению потребляемых с пищей белков.

Если у вас нет возможности вдоволь наестся ею где-нибудь в гостеприимной Паттайе, купите замороженную в супермаркете.

Совет: кстати, калорийность замороженных фруктов гораздо ниже свежих, т. к. в них больше процент воды.

Ананас, 50 калорий

Цитрусовый содержит львиную дозу бромелайна, вещества улучшающего процесс переваривания пищи.

Это значит, что ананас способствует уменьшению болей после тренировок и способствует скорейшему усвоению белка мышцами.

Ягоды, средняя калорийность 60

Во всех ягодах содержатся антоцианы и эллаговая кислота — антиоксиданты, препятствующие воспалениям и боли в суставах.

Благодаря их влиянию, легко сохранить бодрость во время тренировок.

Дополнительный плюс — всех их виды снижают скорость производства жировых клеток.

Киви, 61 калория

Что хорошего в киви, помимо способности укреплять иммунитет?

Витамины A, D, E, стимулирующие метаболические процессы и поддерживающие здоровье глаз, что особенно актуально для спортсменов, страдающих близорукостью или дальнозоркостью.

Совет: в кожуре киви больше антиоксидантов, чем в мякоти поэтому идеальный вариант — хорошо промыть плоды, перебить в блендере и, не очищая, и съесть.

Банан, 89 калорий

Во-первых, бананы — это источник энергии и легкоусвояемого сахара.

Они богаты калием и, несмотря на относительно высокую калорийность, имеют умеренный гликемический индекс.

Углеводы из бананов усваиваются медленно, а значит, ограждают от резких скачков глюкозы.

Идеальное время для бананов при наборе мышечной массы — сразу после тренировки.

Авокадо, 160 калорий

Одним из наиболее калорийных фруктов в таблице по возрастанию является авокадо — целых 160 единиц.

Но добавлять его в салаты — один из главных моментов правильного питания.

Авокадо — источник калия, мононенасыщенных и масляных жирных кислот, способствующих борьбе с лишним жиром.

Плюс — он помогает лучше усваиваться полезным составляющим других продуктов.

Поэтому не забывайте разнообразить им салаты и при похудении, и при наращивании мышц.

Что думают диетологи о таблице калорийности фруктов

Известные американские диетологи и специалисты по здоровому питанию Энди Беллатти и Джен Брунинг считают, что две чашки фруктов — идеальная норма в день для любого человека.

При этом важно употреблять в пищу множество самых разнообразных видов — от цитрусовых и ягод до бананов, потому что они все приносят пользу.

Также важно пробовать что-то новое — вы наверняка пополните список своих вкусовых предпочтений.

Энди и Джен говорят, что плоды не только содержат фитохимические вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, но и улучшают психологическое здоровье человека.

Согласно американскому исследованию 2017 года, употребление фруктов напрямую связано с увеличением психологического благополучия у молодых людей.

Однако потребление слишком большого количества фруктов способно привести к проблемам со здоровьем.

Хотя и может показаться, что дорога к хорошему самочувствию вымощена ягодами годжи, важно помнить, фрукты — это еще не все, что нужно для питания.

Как отметил Беллатти, они не являются богатым источником железа или цинка. Переедание фруктами также может вызвать расстройство желудка.

Отдельно стоит составлять рацион тем, кто страдает диабетом обоих типов, и не злоупотреблять свежевыжатыми соками:

• «Фруктовый сок не содержит клетчатку и многие антиоксиданты, являющиеся ее производными, — поясняет Беллатти. — В нем зачастую слишком много сахара. Хорошей альтернативой свежевыжатым сокам являются смузи, сохраняющие все части плодов и одновременно обеспечивающие ощущение сытости».

Как видите, залог здоровья нашего организма и правильного питания заключается в поддержании баланса.

Не отказывайтесь от нескольких фиников только потому, что они кажутся вам слишком калорийными, но и не забывайте, что 10 штук за раз — уже чересчур.

Источник

Таблица калорийности овощей и фруктов по убыванию, полный список

Свежие фрукты, овощи и зелень – эти продукты возглавляют список продуктов большинства диет. Они богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой. Содержат минимум калорий. Казалось бы, ешь сколько хочешь и худей. Но не так все просто.

Свежие фрукты, овощи и зелень возглавляют список продуктов большинства диет. Они богаты витаминами, микроэлементами и клетчаткой, при этом содержат минимум калорий. Но все не так просто.

Низкая калорийность – самый главный показатель?

В диетическом меню есть свои нюансы. Важными показателями являются гликемический индекс (ГИ) и гликемическая нагрузка (ГН). Они показывают насколько быстро расщепляются углеводы и усваиваются организмом. Чем ниже ГИ и ГН, тем меньше калорий отложится в виде лишних килограммов.

Если говорить об овощах, то среди них можно найти настоящих врагов тонкой талии, например, картофель. И почти все фрукты могут преподнести сюрприз своим зашкаливающим уровнем сахара, так как все они содержат быстрый источник углеводов – фруктозу.

Есть еще два фактора, которые сводят пользу фруктов и овощей на нет:

Скорость расщепления энергии из углеводов после тепловой обработки повышается в разы

1. .

Дело в том, что клетчатка разрушается во время варки. Углеводы из сложных превращаются в простые. А чтобы переработать овощи в сыром виде, организм тратит больше энергии и, соответственно, калорий.

Совет: овощи лучше есть сырыми. Они полностью сохраняют витамины и медленно насыщают организм.
Чем мельче ты режешь овощи или фрукты, тем быстрее они усваиваются организмом.

При измельчении клетчатка, которая замедляет расщепление углеводов, разрушается. Особенно это касается приготовления соков и смузи. Некоторые овощи и почти все фрукты становятся злейшими врагами для здоровья и фигуры.

Совет: перед едой овощи и фрукты ешь в целом виде или порежь крупными кусочками.

Калорийность овощей и зелени

Овощи и зелень не вредны для фигуры. Самой полезной для девушек считается морковь. Она делает нашу кожу красивой. Для мужчин в этом плане отлично подойдут помидоры. Они заботятся о здоровье по мужской части.

Но все-таки ты должна знать, сколько калорий притаилось и в овощах. Ведь картофель содержит большое количество калорий и имеет высокий гликемический индекс, который сильно растет при тепловой обработке. Поэтому отнести к его полезным продуктам нельзя.

Зелень и остальные овощи ты можешь включать в свой рацион практически в неограниченном количестве. Для подсчета калорий тебе поможет приведенная ниже таблица. В ней также указана информация о БЖУ, ГИ и ГН продуктов.

Все данные указаны для продуктов в сыром виде и без учета тепловой обработки, которая существенно повышает ГИ. Т.е. вареная морковь будет иметь ГИ намного выше, чем свежая.

Таблица калорийности овощей и зелени на 100 грамм

Овощи и зелень	ГИ	ГН	Б	Ж	У	Ккал
Артишоки	20	1,2	1	0	6	28
Баклажан	20	1,1	1	0	7	24
Брокколи	15	0,7	4	2	5	33
Имбирь	15	2,1	2	1	16	80
Кабачок	15	0,8	1	0	5	19
Капуста белокочанная	15	0,6	2	0	5	28
Капуста брюссельская	15	0,9	5	0	8	43
Капуста цветная	15	0,6	2	0	5	28
Капуста пекинская	15	0,4	1	0	3	16
Картофель (вареный)	65	10,9	2	0	18	80
Кукуруза (вареная)	70	15,7	4	2	24	123
Лук зеленый	15	1,1	1	0	5	19
Лук репчатый	15	1,4	1	0	10	41
Маслины	15	0,8	2	16	5	166
Морковь свежая	30	1,8	1	0	4	33
Огурец	15	0,3	1	0	2	15
Оливки	15	0,9	1	11	6	115
Перец сладкий	15	0,8	1	0	6	27
Перец чили	15	1,2	2	0	10	40
Петрушка	5	0,4	4	0	8	45
Помидоры	30	1,3	1	0	4	23
Редис	15	0,5	1	0	3	20
Салат листовой	10	0,3	1	0	2	14
Свекла	30	2,7	2	0	9	40
Сельдерей	15	0,3	1	0	2	12
Спаржа	15	0,6	2	0	3	20
Тыква	65	3,4	1	0	8	29
Укроп	5	0,4	2	0	6	38
Цуккини	15	0,8	2	0	2	17
Чеснок	30	9	6	0	30	146
Шпинат	15	0,4	3	0	2	22

Калорийность фруктов и ягод

Доказано, что чем плотнее консистенция мякоти фрукта, тем больше в нем калорий. Для сравнения можно взять арбуз и банан. Легко догадаться, что банан калорийнее, чем арбуз.

По вкусу тоже легко определить количество вредных килоджоулей в продукте. Чем спелее и слаще фрукт, тем больше в нем сахара и калорий. Поэтому выбирай фрукты слегка недозрелые – в них меньше сахара и больше клетчатки.

Кушай фрукты и ягоды. Но не более 2 штук или 2 чашек в сутки, соответственно. Выбирай не слишком сладкие плоды с неплотной мякотью. И не забывай подсчитывать калории, используя таблицу ниже.

Таблица калорийности фруктов и ягод на 100 грамм

Фрукты и ягоды	ГИ	ГН	Б	Ж	У	Ккал
Абрикос	35	2,5	1	0	11	46
Авокадо	10	0,2	2	20	7	208
Алыча	25	1,6	0	0	8	34
Ананас	50	7	0	0	11	49
Апельсин	30	3	1	0	8	36
Арбуз	75	6,6	0	0	8	27
Банан	55	11	2	0	22	89
Брусника	35	2,9	1	0	8	43
Виноград	45	6,8	1	0	17	65
Вишня, черешня	25	2,8	1	0	12	52
Гранат	33	6,5	1	0	14	52
Грейпфрут	25	2,4	1	0	10	29
Груша	30	4	0	0	11	42
Дыня	65	4	0	0	7	38
Инжир	35	6,9	1	0	14	49
Киви	50	5,5	1	0	10	48
Клубника, земляника	25	2	1	0	7	30
Клюква	45	3,1	0	0	4	28
Кокос	45	2,8	3	34	30	380
Крыжовник	25	4	1	0	12	43
Лимон	20	20,6	1	0	3	16
Малина, ежевика	25	2,9	1	0	11	42
Мандарин	30	3	1	0	8	33
Манго	50	7	0	0	12	67
Нектарин	35	3	1	0	12	48
Персик	35	3,2	1	0	11	46
Слива	30	2,4	1	0	10	42
Смородина красная	25	1,9	1	0	8	39
Смородина черная	15	1,1	1	0	7	36
Хурма	50	8	0	0	17	53
Черника	25	6	1	0	11	44
Яблоко	35	4	0	0	10	47

Из таблицы видно, что арбуз на 100 грамм имеет очень высокий гликемический индекс (75). Неужели из-за высокого ГИ этот продукт стоит избегать? Учитывая, что арбуз практически полностью состоит из воды, он дает низкую гликемическую нагрузку (6,6). Поэтому в небольших количествах арбуз не принесет вреда фигуре. Но если ты привыкла за раз съедать пол-арбуза, то имей в виду, что 500 грамм этого продукта вызовет нагрузку равную 33.

Как видишь, калорийность далеко не главный показатель. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка куда более точно показывают насколько продукт будет полезным. Используй выше приведенные таблицы калорийности овощей и фруктов, и ты всегда будешь правильно составлять свое ежедневное меню.

калорийность и состав. Польза и вред фруктов



Свойства фруктов

Сколько стоит фрукты ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

150 р.

 

Фрукты — это собирательное название съедобных плодов различных растений, как правило произрастающих на дереве или кустарнике. Свое оригинальное название фрукты получили благодаря латинскому слову fructus, что в дословном переводе означает «плод». Нередко к отдельным видам фруктов относят некоторые ягоды. Стоит отметить, что фрукты — это скорее бытовое или народное название плодов съедобных растений. Помимо фруктов выделяют также овощи — это съедобные составные части различных видов травянистых растений, а также орехи и зерновые культуры.

Состав фруктов

В настоящее время ботаниками открыто, описано и изучено многочисленное количество разнообразных видов фруктов. Отличается не только внешний вид, ареал распространения, а также вкус или иные потребительские характеристики плодов, а также витаминно-минеральный состав фруктов. Нередко в химическом составе фруктов содержатся уникальные природные соединения, которые считаются незаменимыми для человеческого организм. Например, цитрусовые фрукты славятся большим содержанием витамина С в своем составе. От соединений, входящих в состав плодов зависит и калорийность фруктов.

Однако, в подавляющем большинстве случаев калорийность фруктов находится на достаточно низком уровне, что позволяет использовать различные виды плодов в качестве диетических продуктов питания. Все фрукты можно классифицировать в зависимости от рода, к которому относится то или иное растение. Выделяют следующие наиболее крупные группы фруктов:

Кроме того выделяют австралийские, средиземноморские, тропические и субтропические фрукты. Стоит заметить, что в природе существует еще один огромный пласт фруктов ,которые не используют в кулинарии, поскольку плоды данных растений не пригодны для употребления в пищу. Отличительные свойства фруктов человечество используется с самого раннего периода своего развития и существования. Поскольку с давних пор люди занимались собирательством, фрукты стали неотъемлемой частью рациона питания человека.

Польза фруктов

Со временем люди стали активно использовать и полезные свойства фруктов. Исключительная польза фруктов кроется в первую очередь в витаминно-минеральном составе плодов. Как уже выше упоминалось каждая разновидность фруктов отличается содержанием в своем химическом составе тех или иных полезных и даже незаменимых для человеческого организма соединений природного происхождения. Химический состав определяет полезные свойства фруктов.

Можно с уверенностью утверждать, что регулярное употребление в пищу фруктов, конечно в умеренных количествах, не способно нанести вред человеческому здоровью. Уникальность пользы фруктов заключается в том, что фруктовые плоды или ягоды можно употреблять в пищу без термической обработки, в ходе которой уничтожается большая часть содержащихся в продуктах полезных соединений. 

Вред фруктов

Однако, помимо пользы существует и вред фруктов. К примеру, частое употребление в пищу некоторых видов фруктов может спровоцировать возникновение и развитие тяжелых заболеваний. Правда, справедливости ради стоит отметить, что вреда от фруктов не будет, если правильно употреблять фруктовые плоды в умеренных количествах. например, если съесть абрикос на голодный желудок фрукт может вызвать несварение и неприятные ощущения. В тоже время съеденный через 15 минут после еды абрикос поможет в улучшении пищеварительного процесса.

Калорийность фруктов 36 кКал

Энергетическая ценность фруктов (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):

Белки: 0.92 г. (~4 кКал)
Жиры: 0.2 г. (~2 кКал)
Углеводы: 8.1 г. (~32 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 10%|5%|90%

Рецепты с фруктами



Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 упаковке 1000 граммов

 

Аналоги и похожие продукты

Фрукты отзывы и комментарии

Просмотров: 12308

Таблица калорий фруктов — Bonduelle

Свежие фрукты содержат большое количество витаминов В, С, РР, бета-каротина, клетчатки и минеральных элементов. Фрукты с самым высоким содержанием клетчатки – это груша, лимон, черешня и вишня, клубника, поэтому они всегда присутствуют в диетах богатых клетчаткой.

Таблица калорийности фруктов

Продукт	Количество	Энергетическая ценность (ккал)	Белки (г)	Жиры (г)	Углеводы (г)
Абрикосовое варенье	100 г	248	0,5	0,0	64,3
Абрикосовый джем с высоким содержанием сахара	100 г	265	0,5	0,0	68,8
Абрикосовый джем с низким содержанием сахара	100 г	157	0,4	0,1	38,8
Абрикосы	100 г	47	0,9	0,2	11,9
Авокадо	100 г	160	2,0	15,3	7,4
Айва	100 г	40	0,6	0,5	7,9
Айвовое варенье	100 г	263	0,4	0,0	68,7
Алыча	100 г	27	0,2	0,0	6,4
Ананас	100 г	54	0,4	0,2	13,6
Ананасовий джем с низким содержанием сахара	100 г	157	0,2	0,1	38,6
Ананасы, ломтики в сиропе	100 г	84	0,4	0,1	21,0
Апельсиновий джем с низким содержанием сахара	100 г	159	0,3	0,1	39,2
Апельсины	100 г	44	0,9	0,2	11,3
Арбуз	100 г	36	0,6	0,1	8,4
Бананы	100 г	95	1,0	0,3	23,5
Белая смородина	100 г	33	1,0	0,2	13,1
Брусника	100 г	43	0,7	0,5	8,0
Варенье из черной рябины	100 г	246	0,4	0,0	63,8
Виноград	100 г	69	0,5	0,2	17,6
Вишневый джем с высоким содержанием сахара	100 г	252	0,4	0,2	61,7
Вишневый джем с низким содержанием сахара	100 г	154	0,4	0,2	37,8
Вишня	100 г	47	0,9	0,4	10,9
Голубика	100 г	35	1,0	0,0	7,0
Гранат	100 г	52	0,9	0,0	11,2
Грейпфрут	100 г	36	0,6	0,2	9,8
Груша	100 г	54	0,6	0,2	14,4
Грушевое варенье	100 г	271	0,4	0,0	70,9
Гуава	100 г	57	0,8	0,0	0,6
Джем из диких ягод с низким содержанием сахара	100 г	153	0,3	0,2	38,2
Джем из киви с низким содержанием сахара	100 г	154	0,4	0,2	37,8
Джем из черной смородины с высоким содержанием сахара	100 г	251	0,5	0,1	63,9
Джем из черной смородины с низким содержанием сахара	100 г	152	0,5	0,1	39,6
Дыня	100 г	36	0,9	0,3	8,4
Ежевика	100 г	31	2,0	0,0	4,4
Земляника	100 г	33	0,8	0,5	8,3
Инжир	100 г	49	0,7	0,2	11,2
Киви	100 г	56	0,9	0,5	13,9
Клубника	100 г	28	0,7	0,4	7,2
Клубничное варенье	100 г	271	0,3	0,0	70,9
Клубничный джем с высоким содержанием сахара	100 г	252	0,3	0,2	62,3
Клубничный джем с низким содержанием сахара	100 г	153	0,3	0,2	37,8
Клюква	100 г	26	0,5	0,0	3,8
Красная смородина	100 г	31	1,1	0,2	13,8
Крыжовник	100 г	41	0,8	0,2	11,8
Лимон	100 г	36	0,8	0,3	9,5
Малина	100 г	29	1,3	0,3	12,0
Малиновое варенье	100 г	275	0,6	0,0	71,2
Манго	100 г	67	0,5	0,3	11,5
Мандариновий джем с низким содержанием сахара	100 г	259	0,3	0,0	67,8
Мандариновое варенье	100 г	278	0,7	0,0	72,3
Мандарины	100 г	42	0,6	0,2	11,2
Морошка	100 г	28	0,8	0,0	6,0
Нектарин	100 г	48	0,9	0,2	11,8
Облепиха	100 г	52	0,9	2,5	5,0
Папайя	100 г	48	0,6	0,1	9,2
Персики	100 г	46	1,0	0,2	11,9
Персики в сиропе	100 г	73	0,4	0,1	18,2
Персиковый джем с низким содержанием сахара	100 г	155	0,5	0,1	38,3
Плоды дикой розы	100 г	51	1,6	0,0	10,0
Рябина садовая	100 г	46	1,4	0,1	8,6
Рябина черноплодная	100 г	52	1,5	0,1	10,9
Сливовое варенье	100 г	281	0,4	0,0	73,4
Сливовое повидло	100 г	218	1,0	0,2	53,0
Сливовый джем с высоким содержанием сахара	100 г	251	0,3	0,1	62,1
Сливовый джем с низким содержанием сахара	100 г	153	0,3	0,1	37,9
Сливы	100 г	45	0,6	0,2	11,7
Хурма	100 г	53	0,5	0,0	13,2
Черешни	100 г	61	1,0	0,3	14,6
Черная смородина	100 г	35	1,3	0,2	14,9
Черника	100 г	45	0,8	0,6	12,2
Шелковица	100 г	50	0,7	0,0	12,0
Яблоки	100 г	46	0,4	0,4	12,1
Яблочное варенье	100 г	254	0,4	0,0	66,2
Яблочное повидло	100 г	250	0,4	0,0	65,3

Разнообразие питательных веществ во фруктах

Во фруктах мало энергетической ценности и много воды, поэтому их желательно употреблять как минимум 5 раз в день. Наличие таких элементов, как калий и кальций, позволяет отнести фрукты к щелочной группе продуктов. Кислота лимона вызвана наличием органических кислот, однако кислоту они не образовывают.   
Джем и конфитюр обычно изготавливают из свежих фруктов,  но, к сожалению, в процессе их приготовления большая часть фруктовых витаминов теряется. Однако энергетическая ценность таких продуктов остается высокой из-за большого количества сахара. В конфитюрах промышленного производства содержатся консерванты.

Фрукты для здорового питания

Не все знают, что кроме всего прочего, овощи и фрукты являются природным лекарством против склероза и рака. Аскорбиновая кислота должна быть в ежедневном рационе, потому что наш организм не может ее накапливать. Так как разные овощи содержат разные витамины, то нужно позаботиться о наличии всех необходимых фруктов в своей диете. Даже не смотря на то, что энергетическая ценность фруктов довольно низкая, чрезмерное употребление некоторых из них может неважно сказаться на здоровье. К примеру, употребление бананов в количестве больше положенного может привести к набору веса.

Это интересно

В магазине или на рынке, выбирая фрукты, всегда обращайте внимание на их свежесть. Не должно быть повреждений на самих плодах, а в упаковках или под ними должна отсутствовать жидкость. Перед употреблением обязательно помойте фрукты под проточной водой, не зависимо от того будете вы его есть со шкуркой или собираетесь почистить. Если продукты мыть задолго до употребления, существует вероятность того, что они испортятся быстрее, чем положено. Лучше всего хранить фрукты в нижнем ящике холодильника. Так яблоки могут храниться вплоть до месяца. Большинство фруктов, такие как груши и бананы,  желательно употребить в течение 7 дней. Скоропортящимися являются вишни и черешни, клубника и другие. На зиму фрукты можно сохранить путем заморозки или консервации. Консервированные продукты желательно хранить в темном прохладном месте.

Питание в цифрах: все о дневных нормах | Еда

Интуитивное питание или тотальный контроль над рационом? В обоих случаях не лишним будет узнать, насколько ваши взаимоотношения с едой близки к тому, что принято считать «нормой» — с точки зрения калорийности, баланса БЖУ, количества овощей, фруктов, жидкости и других показателей.

Калорийность рациона

Как и другие нормы питания, эта — относительна, и зависит во многом от таких параметров, как рост и вес, возраст и пол, степень активности.

Если говорить о средних показателях, то у взрослых мужчин ежедневная потребность в энергии варьируется от 2100 до 4200 ккал, а у женщин — от 1800 до 3050 ккал. Разброс большой; чтобы получить более точное понимание, советуют пользоваться формулой Миффлина-Джеора (нужно учитывать, правда, что и она предназначена для среднестатистических людей). Она, в отличие от другой популярной формулы Харриса-Бенедикта, впервые выведенной в 1919 году, более современная — учитывает то, как изменился образ жизни людей за несколько десятилетий. Благодаря ей можно рассчитать свой метаболический уровень, понять базовый расход энергии.

Женщинам:

5 + (10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) − (5 × возраст) = BMR (basal metabolic rate, или базовый уровень метаболизма)

Мужчинам:

(10 × вес в кг) + (6,25 × рост в см) − (5 × возраст) − 161 = BMR (basal metabolic rate, или базовый уровень метаболизма)

Есть также формула для быстрых вычислений: это 23 х вес в кг для женщин и 24 х на вес в кг — для мужчин.

На этом вычисления не заканчиваются. Далее следует умножить полученное число на коэффициент активности, который у каждого — свой.

• 1,4 — сидячий, малоподвижный образ жизни, в котором почти нет места занятиям спортом;
• 1,6 — все та же низкая активность, но уже с тренировками, хоть и редкими (1-2 раза в неделю)
• 1,8 — этот коэффициент относится к людям, которые работают «на ногах» и в силу этого более подвижны;
• 2,0 и более — числа, связанные с тяжелой физической работой.

Выбранный вами коэффициент следует увеличить на 0,3 — в том случае, если вы активно занимаетесь спортом на регулярной основе, от 3 до 5 раз в неделю.

Результат как раз и будет примерно тем числом калорий, которые следует получать с пищей, если вы хотите оставаться в своем весе. Тем же, кто рассчитывает похудеть, как известно, нужно, чтобы расход калорий превышал их потребление. Считается оптимальным снижать калорийность своего рациона приблизительно на 500 ккал, если перед вами задача — сбросить вес. Меньше 1200 получившееся число, однако, после такого вычета быть не должно. По словам диетологов, при такой низкой калорийности рациона есть риск, что организм не будет получать все необходимые ему для здоровья вещества. Плюс с таким недостатком калорий можно будет в неделю терять порядка 500 г жира в неделю; как раз до 500 г — безопасное количество, которое не скажется на здоровье.

Макронутриенты

Белки, жиры и углеводы называют так, потому что они требуются организму в большом количестве (это десятки и сотни граммов). Суточные нормы вновь будут разниться в зависимости от пола, возраста, образа жизни и других показателей.

Для нормальной работы организма, по данным специалистов из нашей страны, взрослым женщинам требуется от 58 до 87 г белка в день, мужчинам же — от 65 до 117 г. В среднем, речь идет о 1,2-1,5 г белка на килограмм сухого (!) веса тела. Цифры, опять же, колеблются, и ученые спорят между собой; так, на «Белковом саммите 2.0» в Вашингтоне в 2013 году было решено, что и 1,6 г на килограмм веса может считаться нормой. При активных занятиях спортом это количество можно увеличить и до 2 г на килограмм веса. Насыщая белком свой рацион, стоит знать о том, что он хорош не только как «строительный материал» для мышц. На белок могут налегать и худеющие, так как организму затруднительно превращать белок в жировые отложения, чего не скажешь об углеводах.

Насчет жиров мнение тоже неоднозначно. Одни источники утверждают, что суточная норма для женщин, желающих поддерживать вес и здоровую работу организма, — от 45 до 55 г в зависимости от веса, мужчинам же допускают до 65 г жиров. Другие же утверждают, что нужно умножить свой вес тела на 0,8-1, чтобы получить свою дневную норму. Но здесь важнее понимать, что 1 г жира — это 9 ккал, доля жиров от общей калорийности рациона должна составлять примерно 20-30% — но в то же время ниже 20 не опускаться. Жиры необходимы для многих метаболических процессов, включая усвоение витаминов, производство гормонов. Поэтому их дефицит может сказаться на здоровье.

Что касается углеводов, то их в норме требуется больше всего: узнать «свое» количество вам поможет умножение веса своего тела на 3. Тем, кто активно занимается спортом и буквально-таки испытывает свое тело на прочность, нужно 5-6 г на килограмм веса. Лучше всего, чтобы наибольшую часть от этого составляли сложные углеводы, чтобы в вашем рационе не было «пустых» калорий, которые не дают организму никакой пользы.

Отдельно стоит сказать о клетчатке: считается, что взрослым нужно 20-30 г, около 14 или 15 г на каждые 1000 ккал.

Продумывая соотношение белков, жиров и углеводов, следует помнить, что в жирах, как уже было сказано, 9 ккал, в белках и углеводах — по 4 ккал. Оптимальным соотношением этих нутриентов для поддержания веса считают 30/20/50, тем же, кто хочет и сохранить вес, и улучшить фигуру с точки зрения рельефа, можно пользоваться схемой 40/20/40.

Овощи и фрукты

В отношении этих продуктов мнения разные не только потому, что норму нужно, опять же, рассчитывать индивидуально. Сами ученые, которые исследуют вопрос, не соглашаются друг с другом в выведенных формулах. Например, ВОЗ рекомендует для ежедневного потребления как минимум 400 г фруктов и овощей (кстати, картофель к этой норме не относят), разделяя это количество на 5 порций. При этом важно разнообразие, а с ним поможет принцип радуги: выбирайте фрукты и овощи разных цветов, планируя свой рацион на сутки. Кстати, сушеные фрукты тоже входят в обозначенное число, но разовой порции хорошо бы быть не более 30 г. От норм ВОЗ отличаются те, что приняты внутри отдельных стран. Например, в России рациональной нормой потребления свежих фруктов и овощей в день считается около 650 г (исходя из того, что за год Минздрав советует потреблять 140 кг овощей и 100 кг — фруктов).

Вода

По данным экспертов, в день нужно около 1,5-2 литров жидкости. Необязательно, чтобы это была только чистая питьевая вода, но лучше стремиться к тому, чтобы именно она составляла основу этого количества. Чтобы рассчитать норму индивидуально для себя, умножайте свой рекомендуемый вес (женщинам нужно вычесть 110 из своего роста в см, мужчинам — 100) на 30. Чтобы узнать свою норму на те дни, когда вы активно занимаетесь спортом, умножайте на 40. 

Плод духа, часть 2

Галатам 5:22
Но плод Духа есть. . . долготерпение, кротость, доброта, вера, кротость, воздержание: против них нет закона.

Одна из величайших проблем верующих — это желание достичь полной зрелости — сейчас. Мы живем в обществе, в котором все должно быть сейчас, и, к сожалению, этот менталитет проник в нашу христианскую жизнь. Вот почему мы должны помнить о значении того факта, что эти качества, которые мы изучаем, называются фруктами .

Бог суверенно задумал, чтобы мы день ото дня росли, если по Его благодати упорствуем в своем послушании Ему. Мы не можем глупо искать какой-то сверхосвященный, немедленный опыт, больше не вызывающий никаких проблем. И люди, которые учат, что такое возможно, больше вредят, чем помогают.

Истина в том, что мы растем, когда учимся ходить в Духе. Это означает, что мы позволяем своей жизни подчиняться и направляться Духу Божьему, когда Он приносит Свое Слово в наши сердца и умы.Противоположное, конечно, подчиняется и направляется плотью. Вот почему так важно усвоить обетование из Галатам 5:16: когда мы подчиняемся водительству Духа в нашей жизни, мы не будем исполнять желания своей плоти.

Дело в том, что подчинение руководству Духа в нашей жизни принесет прекрасный многогранный плод, отражающий жизнь Иисуса Христа. Мы отметили, что грани любви, радости и мира проявляются в наших отношениях с Богом. Но этот плод также проявляется в том, как мы относимся к другим — с долготерпением, мягкостью и добротой.

Плод духа и мои отношения с другими людьми

Многострадальный

В греческом языке долготерпение на самом деле очень красочное слово, основанное на двух корневых словах: макрос означает долгий или дальний, а тумос означает пылающий или страстный гнев.

Это дает вам представление о том, что такое долготерпение? На нашем просторечии мы могли бы назвать этот тип людей «запалым». У долготерпения есть способность быть обиженным, но не мстить.Он отражает эмоциональное спокойствие перед лицом раздражения, откладывает гнев, когда его провоцируют, и отказывается принимать ответные меры при плохом обращении.

Видите ли вы, насколько практично хождение в Духе? Это не неземной мистический опыт, происходящий над вашей головой. Истинная духовность — это вопрос повседневной жизни. Свобода от уступки своей падшей, греховной природе — это настоящая вещь! И это хорошие новости, потому что мир полон раздражающих людей и разочаровывающих обстоятельств. Однако истинная духовность — это не считать до десяти и не отпускать.Это также не фаталистическое отношение «что бы ни было, будет». Истинная духовность подчиняется Духу перед лицом этих раздражений и по благодати отвечает, как Христос.

Есть ли люди, у которых нужно просить прощения из-за отсутствия исполненного Духом долготерпения? Если да, напишите, кто они, и попросите Бога помочь им примириться с ними по Библии.

Кротость

Эта грань плода Духа — милосердное, доброе и заботливое отношение, исходящее от Самого Бога.Прочтите Титу 3: 1–6.

Надо понимать, что это больше, чем пассивный настрой; это активный выбор с радостью делать полезные и прибыльные дела для других, особенно для тех, кто нелицеприятен по отношению к вам. Действительно ли мы отражаем Христа, если мы просто добрые и нежные по отношению к тем, кто отвечает взаимностью?

Доброта не возникает из-за того, что вам платят или побуждают красиво улыбнуться. И это не проявление нежности из-за того, что вам велят вести себя хорошо с людьми. Истинная кротость приходит только тогда, когда вы учитесь подчиняться и направляться Духом Божьим; и тогда и только тогда эта нежная доброта проявится как аспект Его плода в вашей жизни с другими.

Доброта

Наивысшая благость исходит от нашего Бога, Который дает все добрые и совершенные дары. (См. Иакова 1:17; Пс. 34: 8.) Истинная библейская добродетель относится к тому, что является наиболее полезным и полезным. Проявлять добро по отношению к другим — значит делать то, что приносит им истинную пользу.

Доброта — это, по сути, дух щедрости, никоим образом не свойственный человеку; он может быть произведен только жизнью Духа Божьего, действующего в нашей жизни. Когда исполненные Духом верующие общаются с другими людьми, они проявляют терпение, нежность и щедрость.

Плод духа и моя личная ответственность

Последняя тройка в этом многогранном плоде Духа описывает верующих в их личных обязанностях и повседневных прогулках. Однако эти черты заметно пересекаются с теми, которые описывают наши отношения с Богом и другими людьми.

Вера

Эта вера не обязательно означает веру в Бога и нашу веру в Него; это слово на самом деле означает, что вы достойны доверия других людей. Слово передает идею верности, лояльности, надежности или надежности.И Дух взращивает в нас этот плод, потому что это действительно характер нашего Бога.

Прочтите следующие стихи и обратите внимание на аспекты верности Бога.

Numbers 23:19
Бог не человек, чтобы ему лгать; ни сын человеческий, чтобы он раскаялся: сказал ли он, и неужели он не сделает этого? или он сказал, и неужели он не исправит?

Псалом 33:11
Совет Господа пребывает вовек, мысли сердца Его для всех родов.

Lamentations 3: 22–23
По милости Господа мы не истребляемся, потому что Его милосердие не терпит поражения. Каждое утро они новые: велика твоя верность.

Евреям 13: 5, 8
Пусть ваш разговор будет без корыстолюбия; и довольствуйтесь тем, что у вас есть: ибо он сказал: никогда не оставлю тебя и не покину тебя. . . . Иисус Христос вчера, сегодня и во веки Тот же.

James 1:17
Всякий добрый дар и всякий совершенный дар исходит свыше и нисходит от Отца светов, у Которого нет ни изменчивости, ни тени перемены.

1 Иоанна 1: 9
Если мы исповедуем наши грехи, Он верен и справедлив, чтобы простить нам наши грехи и очистить нас от всякой неправды.

Это качество может быть достигнуто только действием Духа в наших сердцах. И действительно, это должно стать очевидным плодом в нашей жизни из-за нашей верности и преданности Богу. Отсутствие надежности действительно является признаком тех, кто не позволяет своей жизни руководить Духом, а вместо этого находится под контролем плотских побуждений.

Подумайте об этом: Могут ли те, кто знает вас лучше всего, назвать вас заслуживающим доверия? Когда вы говорите кому-то, что собираетесь что-то сделать, вы делаете это? Есть ли в вашей жизни невыполненные обязанности? Вы бы сказали, что склонны к верности только в том случае, если все идет по-вашему?

Кротость

Это слово сложно определить, но в некотором смысле оно связано с тем, как вы реагируете на жизненную ситуацию, в которую Бог помещает вас.

По сути, кроткий человек понимает, что Бог все контролирует и что Он допускает людей и обстоятельства в нашу жизнь с целью роста нас к подобию Христу. Вместо того, чтобы действовать в соответствии с мудростью мира и жить в высокомерном раздражении и разочаровании (Иакова 3: 14–16), мы должны действовать в Божьей мудрости и жить чистыми, мирными, кроткими, обучаемыми и кроткими способами (Иакова 3:17). –18) — даже в тяжелых жизненных обстоятельствах.

Кроткие люди не мстят, не бунтуют и не реагируют.Они осторожны и терпеливы. Имея дело с трудными друзьями, неразумным авторитетом или совершенно трудными обстоятельствами, кроткие люди нежно подчиняются тому, что делает Бог, вместо того, чтобы сопротивляться этому.

Наша плоть тянется к нам, вызывая раздражение и разочарование. Однако, когда мы подчиняемся тому факту, что Бог все контролирует и доверяем Ему, Дух производит кротость в нашей жизни, которая отражает красоту Самого Иисуса. Когда Дух управляет, мы будем учиться на своих ошибках, хорошо получать наставления и жить в смиренном подчинении Богу во всех аспектах нашей жизни.

Умеренность

Проще говоря, воздержание — это самообладание. Однако это самоконтроль — это не просто вопрос силы воли и не борьба плоти. Это плод Духа. Это означает, что нам следует больше смотреть на умеренность в духе Духовный контроль вместо самоконтроля . Итак, то, что может выглядеть как самоконтроль, на самом деле заключается в том, чтобы позволить кому-то другому взять на себя управление. Как и в случае со всеми плодами Духа, это вопрос подчинения контроля над собой Духу Божьему.

Все мы знаем плотские битвы в царстве желаний. Дух позволяет нам преодолевать эти греховные аппетиты и эгоистичные желания и иметь возможность сказать «нет» плоти — и это относится непосредственно к тому месту, где мы живем.

Истина в том, что все это часть жизни, исполненной Духом. В нашей жизни нет ни одной области, на которую бы Дух Святой не повлиял. Вот почему хождение по Духу — единственный способ жить христианской жизнью, и ничто другое не работает!

Нет закона в отношении плода Духа

Когда Павел завершает свою картину этого многогранного плода Духа, он использует интересную фразу: «Против таких нет закона.» Что это вообще такое? На этом этапе не помешает пересмотреть концепцию.

В каком-то смысле можно сказать, что человек никогда не придумывал законов против такого рода качеств. Вы никогда не увидите общества, в котором любовь и нежность были бы вне закона. Если да, то можете быть уверены, что происходит что-то очень странное. Но суть того, что на самом деле пишет Павел, заключается в том, что не существует законов, которые действительно создавали бы эти качества в человеке. Вы не можете наложить на людей законы, чтобы заставить их иметь самоконтроль.Это может быть произведено только жизнью пребывающего в нем Духа. Итак, утверждение Павла в конце Послания к Галатам 5:23 говорит нам, что, хотя нет никаких законов, которые могли бы создать плод от Духа, хождение по Духу произведет все, что требует закон.

Это ясно объясняет, почему верующий не находится под законом. Но означает ли это, что у нас есть свобода нарушать закон? Конечно, нет!

Павел помогает нам понять, что закон никоим образом не может породить духовность.Но это не значит, что закон неправильный или устаревший. Это действительно дает нам понимание Бога и Его природы.

Мы должны сделать вывод, что проблема не в законе. Проблема в нашей плоти! Вот почему с плотью нельзя бороться, налагая на нее правила и предписания или отказываясь от каких-либо принципов жизни. Единственный, Кто может иметь дело с плотью, — это Дух Божий, и поэтому, когда мы ходим в Духе, мы не исполняем похотей плоти.

Бог открыл нам плод Своего Духа, чтобы мы познали его и желали его в своей жизни.Но у нас не может просто развиться аппетит к этим вещам; Дух должен — и действительно — внушает верующим стремление к этим качествам, потому что они являются ясным отражением жизни нашего Господа Иисуса Христа.

Итак, как верующий на самом деле видит, что эти вещи проявляются в его жизни? Что ж, если вы внимательно это обдумали, вы увидите, что мы все время пытались найти ответ. Но в Послании к Галатам 5:25 мы конкретно рассказываем, как выглядит хождение в Духе.

---

Слушайте послание д-ра Петтита в часовне о Плоде Духа, Часть 2:

Присоединяйтесь к нам в часовне с понедельника по четверг в 11:00 по восточному стандартному времени.

Поделиться:

Политики и часто задаваемые вопросы | Центр испытаний прессы БЖУ

Общие правила

Возврат

¹

Если вам потребуется возмещение, отправьте нам письменное объяснение причины вашего запроса (отмена теста из-за болезни, чрезвычайной ситуации в семье и т. Д.). Обратите внимание, что при возврате средств взимается комиссия за обработку платежа в размере 20%. Полный возврат средств предоставляется только в крайних случаях — тяжелой болезни, несчастном случае или смерти.

Перенос встречи

¹

Позвоните или напишите по электронной почте как можно скорее, если студент заболел и не может записаться на прием. Пожалуйста, свяжитесь с Центром тестирования, чтобы обсудить изменение расписания.

Пропущенные встречи

Пропущенные встречи не переносятся и не возвращаются. Кандидатам на тестирование необходимо будет повторно отправить все регистрационные формы и сборы при назначении новой встречи для тестирования.

ADA / Доступно для инвалидных колясок

Специальные приспособления могут быть сделаны по запросу для лиц, которым требуются столы, оборудованные для инвалидных колясок. Если требуются специальные приспособления, сообщите нам об этом при регистрации на тест — может потребоваться медицинская документация.

Тестирование достижений и способностей

Политики

Личные вещи

Запрещается находиться в зоне тестирования электронных устройств или других личных вещей, за исключением медицинских целей.Любой учащийся, у которого после входа в испытательную комнату обнаруживается мобильный телефон или другое электронное устройство, ставит под угрозу его целостность и способность пройти тест. ( Обратите внимание — Центр тестирования прессы BJU и его сотрудники не несут ответственности за какие-либо личные вещи, принесенные в помещение, и не могут нести ответственность в случае утери, повреждения или кражи таких вещей. )

Запрещается использование бумаги для заметок или любых других печатных или письменных материалов в испытательной комнате.Письменные принадлежности и бумага будут предоставлены Центром тестирования по мере необходимости.

Время перекуса

Между тестовыми секциями будет небольшой перерыв, чтобы учащиеся могли воспользоваться туалетом и перекусить. Упаковывая прохладительные напитки для учащегося, выбирайте только сухую пищу, которую можно есть руками (например, батончики мюсли, сырные палочки, мармеладки, крекеры). Закуски, такие как крекеры из чеддера, шоколад, фрукты и т. Д., Выглядят грязно и требуют слишком тщательной очистки. Также, пожалуйста, не отправляйте с ребенком напитки или жевательную резинку.Студентам предоставляется фонтанчик с водой.

Соглашение об испытательном центре

Когда вы придете на сеанс тестирования вашего ребенка, вам нужно будет принести подписанную копию нашего пользовательского соглашения. В соглашении излагаются наши правила и предоставляется дополнительная информация. Пожалуйста, прочтите его заранее, чтобы вы и ваш ребенок знали, чего ожидать на приеме.

Часто задаваемые вопросы

Могу я подождать в Центре тестирования, пока мой ребенок сдаст тест?

В настоящее время у нас нет зоны ожидания для размещения членов семьи и друзей, сопровождающих студентов.Вместо этого позвоните нашему администратору, чтобы узнать, закончил ли ваш ребенок и готов ли его забрать.

Могу ли я оставить ребенку мобильный телефон?

Хотя мы понимаем (и сочувствуем) ваше желание оставить мобильный телефон вашему ребенку, в настоящее время мы не можем удовлетворить эту просьбу. Наша цель — предоставить каждому экзаменующемуся возможность безопасного тестирования без отвлекающих факторов. У нас действительно есть система, настроенная так, чтобы вам позвонили, если сессия тестирования вашего ребенка завершится раньше срока.Кроме того, на территории отеля есть несколько телефонов, к которым у вашего ребенка будет доступ в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Однако, если эта политика по-прежнему вас беспокоит, позвоните в наш офис по телефону 833-797-0208. Будем рады обсудить это с вами.

Какие закуски я могу послать своему ребенку?

Вы можете взять с собой сухую закуску для рук — батончики мюсли, мармеладки, вяленое мясо говядины, сырные палочки, крекеры. Избегайте всего, что может сделать пальцы вашего ребенка липкими и требовать очистки, например крекеров из чеддера, шоколада и свежих фруктов.В помещении для тестирования запрещены напитки, но студенты могут пользоваться фонтанчиком до и после тестирования, а также во время запланированного перерыва.

Как пищевая аллергия моего ребенка влияет на время перекуса?

Мы делаем все возможное, чтобы учесть проблемы с пищевой аллергией. Каждый ребенок отвечает за свою закуску — она ​​лежит в специальном кармане его стула для тестирования. Если у вашего ребенка тяжелая пищевая аллергия, сообщите нам об этом при регистрации на тест. Мы можем обсудить особые условия, включая необходимость оставить лекарства, пока ваш ребенок проходит тестирование.Центр тестирования прессы BJU, однако, не несет ответственности за тяжелые или смертельные реакции. Поэтому, пожалуйста, внимательно проверяйте этикетки продуктов при приготовлении закуски для вашего ребенка.

Как долго длится сеанс тестирования?

Большинство тестовых сессий длится три часа или меньше. Сотрудники центра тестирования сообщат вам ожидаемое время финиша, когда детей высадят.

Что делать, если моему ученику нужно больше времени?

Если вы считаете, что вашему ребенку будет трудно работать в отведенное время, мы рекомендуем вам связаться с нами, чтобы назначить сеанс частного тестирования.

Может ли учащийся досрочно завершить сессию тестирования?

Студенты будут исключены как группа после того, как все кандидаты завершат свои тесты.

Кто имеет доступ к результатам тестирования моего ребенка?

Тот, кто разместит и оплатит заказ на тестирование, получит доступ к результатам и сможет распечатать / поделиться / отправить результаты.

Как я могу узнать, что означают баллы?

У вас будет доступ к Руководству по интерпретации результатов теста в формате PDF в вашей учетной записи BJU Press Homeschool.

Обязан ли мой ребенок, обучающийся на дому, ежегодно сдавать тест на успеваемость?

В каждом штате свои требования к ученикам, обучающимся на дому. О требованиях к тестированию в вашем штате узнайте в местной зонтичной группе домашнего обучения. (Вы также можете проконсультироваться с такой организацией, как HSLDA, которая специализируется на юридических вопросах домашнего обучения.)

Что делать, если мы не можем прийти на прием?

Позвоните нам, как только вы узнаете, что ваш ребенок пропустит тестирование, и мы обсудим ваши варианты переноса.

Когда я получу свои баллы?

Результаты теста

Achievement будут доступны в течение 10 рабочих дней, и вы получите электронное письмо, когда результаты будут доступны в Интернете.

Могу ли мой ребенок взять книгу в испытательную комнату, чтобы прочитать, если он закончит раньше?

К сожалению, нет. В помещении для тестирования запрещается находиться вне помещения для чтения, чтобы гарантировать целостность теста.

Высшее и профессиональное тестирование

Политики

(Кандидаты на тестирование должны будут подписать копию следующих правил, чтобы пройти тест.)

• Будьте внимательны к другим тестерам и избегайте использования сильных духов или одеколонов.
• В центре запрещены электронные устройства. Кандидатам предоставляется надежный шкафчик для хранения мелких предметов во время тестирования, а также пластиковые пакеты для хранения предметов вместе. ²
• Пожалуйста, выньте все предметы из карманов для хранения в шкафчике. Салфетки будут предоставлены по запросу.
• Пожалуйста, выключите все электронные устройства перед тем, как положить их в шкафчик.
• Тщательно выбирайте украшения. Предметы, которые могут быть шумными (например, браслеты или цепочки), необходимо удалить перед тестированием и хранить вместе с другими вашими личными вещами. Лучше спланировать удаление всех украшений, кроме обручальных / помолвочных колец и пирсинга.
• Все головные уборы должны быть сняты, если они не надеты по религиозным или медицинским причинам.
• Для всех тестов необходимо предъявить удостоверение личности государственного образца с фотографией. Кандидаты будут проинформированы заранее, если также потребуется второй идентификатор.
• Помните, что все сеансы тестирования находятся под постоянным наблюдением.
• Вы не можете покидать здание после начала тестирования.
• Пожалуйста, подумайте об использовании туалета, прежде чем входить в комнату для тестирования. Испытания по времени, как правило, не делаются на перерывы в туалете.
• Одноразовые беруши из поролона предоставляются по запросу.
• Из-за размеров наших испытательных площадок мы не можем принимать ожидающих гостей во время периодов тестирования.
• В целях безопасности все сеансы тестирования записываются на видео.
• Пожалуйста, запомните эти процедуры относительно поведения в центре тестирования:
  • Помощники по тестированию не допускаются, кроме выделенных.
  • Не читать и не разговаривать вслух.
  • Вы можете отрегулировать кресло и монитор по своему желанию.
  • Поднимите руку, если у вас есть вопросы или опасения.
  • Все необходимые карандаши и бумага для заметок будут предоставлены при входе в комнату для тестирования и должны оставаться в комнате для тестирования.
  • Мы объясним, как вам выйти из комнаты для тестирования после прохождения теста. У разных тестовых издателей разные процедуры оформления заказа. Пожалуйста, спросите, не упоминаем ли мы заранее процедуру оформления заказа.

Часто задаваемые вопросы

Где я могу оставить свои личные вещи?

Вам будет предоставлен шкафчик для хранения личных вещей. Это включает в себя ваш кошелек / кошелек, ключи, мобильный телефон и любые другие электронные устройства.Никакие личные вещи не разрешается брать с собой в комнату для тестирования, чтобы гарантировать, что целостность вашего теста не будет поставлена ​​под сомнение. Бумага для заметок и письменные принадлежности будут предоставлены по мере необходимости; салфетки будут доступны по запросу.

Какое время заселение?

Зарегистрируйтесь для прохождения теста по крайней мере за 15 минут до назначения.

Обед в колледже ориентирован на оздоровление

Программа

Dining for Life, изначально созданная для студентов с особыми диетическими потребностями, теперь является движущей силой всей программы общественного питания в Университете Боба Джонса (BJU) в Гринвилле, штат Южная Каролина.C. «Около пяти лет назад почти сотня студентов обратилась к нашему диетологу со своими диетическими потребностями, поэтому мы создали Dining for Life, чтобы помочь им справиться с любыми аллергенами и не только», — говорит Брент Вустман, старший генеральный менеджер BJU Dining в Aramark. «Но благодаря большему количеству альтернативных меню и инициатив по экологически чистому питанию, которые мы представили, мы обнаружили, что у всех наших студентов повсюду больше интереса к более здоровому питанию и более прозрачному меню»

В то время как «Обед на всю жизнь» изначально был ориентирован на простое приспособление студентов к диетическим ограничениям, теперь он затронул почти все аспекты организации питания в кампусе.Например, на каждой станции в столовой теперь каждый день при каждом приеме пищи есть блюдо из растений. Также есть вегетарианская станция, специализирующаяся только на овощах, а также ежедневный батончик из сладкого картофеля.

Стажер-диетолог Ноэль Шеридан вместе с шеф-поваром Ральфом отведали салат из киноа из свежих овощей, чтобы подчеркнуть переход на цельнозерновые продукты, а студент-диетолог Кристин Уильямс попробовала салат с лимоном и красной лебедой, а также была доступна корочка для пиццы без глютена.

При содействии зарегистрированного диетолога Dining for Life ежеквартально проводятся оздоровительные выставки, на которых учащиеся проходят общие медицинские осмотры, анализы артериального давления и бесплатные консультации по питанию. Есть две ежемесячные всплывающие тележки с овощами, выращенными в университетском саду, и стол для отбора проб в столовой несколько раз в месяц. «Раздача образцов создает безопасную зону, в которой люди могут попробовать новую еду, не рискуя деньгами, если она им не нравится», — говорит Вустман. «Мы призываем студентов попробовать более редкие сезонные фрукты, такие как драконий фрукт, или новые ингредиенты, такие как красная киноа, которые будут частью нашего салат-бара.Только в прошлом году мы раздали более 15 000 образцов ». Вустман добавляет, что образцы предоставляются вместе с информацией о пищевой ценности продуктов и о том, как включить указанные продукты в блюда.

В рамках программы «Обед на всю жизнь», еженедельный информационный бюллетень рассылается по электронной почте всему студенческому коллективу, чтобы представить темы питания, поделиться рецептами, обсудить предстоящие обеды и выделить новые пункты меню кампуса. Например, в латинском ресторане Esteban’s на территории кампуса недавно начали подавать тако и кукурузные лепешки без глютена, а также закуски из растений.Безмолочное мороженое было представлено в универсальном магазине университета; в кампусе Papa John’s есть корочка без глютена; и кофейня поменяла все свое тесто для крепов на глютен. «Информационный бюллетень является ключом к обмену информацией о происходящем и помогает студентам определять свой выбор питания в кампусе», — говорит Вустман.

Команда Dining for Life также ежемесячно проводит обеды с обслуживанием, в которых принимают участие около 25 студентов, чтобы собрать отзывы и определить будущие предложения в меню. Вовлеченность — залог успеха программы, говорит Вустман, который говорит, что это может быть так же просто, как раздача свежих фруктов на мероприятиях.«Наши студенты ходят в часовню каждый день, — говорит он. «Итак, однажды мы установили на улице киоск Apple a Day и раздали тысячу яблок менее чем за 15 минут».

Учащиеся из класса наук о здоровье и обладатели корзины для здоровых закусок.

Он говорит, что отчасти они смогли расширить программу на протяжении многих лет благодаря партнерству с отделением медицинских наук университета. «Сейчас наша самая быстрорастущая специальность — это медицинские науки», — говорит Вустман.«Мы расширились с одного до двух студентов-практикантов в семестр, которые, например, обслуживают будки для отбора проб, работают над информационным бюллетенем и помогают с мероприятиями. Партнерство действительно хорошо сработало, и мы смогли более чем в три раза увеличить количество мероприятий Dining for Life, которые мы проводим каждый год ».

Предложение комплексного обеденного решения для каждого студента в Университете Боба Джонса оказало положительное влияние на участие в обедах в кампусе. «Мы наблюдаем рост наших добровольных планов питания в среднем на 10% в течение того же времени в годовом исчислении», — говорит Вустман.Они также выходят за пределы кампуса, чтобы провести три-четыре мероприятия в местной Школе губернаторов Южной Каролины по гуманитарным и гуманитарным наукам, чтобы помочь школьникам узнать о том, какой выбор они делают и как это влияет на их здоровье.

Это вопрос доктрины

Проповедь в часовне, которую мы рассматривали, не была просто приглашенным оратором. Это был доктор Стив Петтит, президент BJU, преподававший элемент кальвинизма. Заявление о позиции BJU узаконивает неотъемлемую часть Lordship Salvation.Это очень серьезный вопрос, потому что «Господство Спасение разрывает самое сердце Евангелия; оно развращает «простоту во Христе» ( 2 Кор. 11: 3 ), это ориентированное на человека послание, которое разрушает благодать ( Гал. 2:21 ) ». ( В защиту Евангелия : Библейские ответы на господство Спасение [Исправленное и расширенное издание] , стр. 49.)

Кальвинизм и господство Спасение проникло в школы и церкви, которые прежде отвергали это учение.Когда президент университета и заявление о позиции этой школы приносят студентам элементов кальвинизма и господства спасения, можно задаться вопросом, были ли эти учения приняты в качестве приемлемых или, возможно, официальных доктринальных положений университета.

В Справочнике для студентов BJU (2018–2019) говорится: «Кредо BJU подчеркивает основы веры. Основываясь на этих принципах, мы стремимся сохранить единство среди студентов. В интересах этого единства, любви и уважения друг к другу не должно быть прозелитизма , основанного на богословских интерпретациях, таких как кальвинизм и арминианство.»(Стр. 8). И все же президент BJU Стив Петтит проповедовал кальвинизм «Настойчивость святых», « обращая в свою веру кальвинизм », если хотите, студентам.

Что вам, как родителю или пастору, следует делать?

Если есть вопросы, задавайте. Вы можете обратиться к доктору Петти, доктору Хорну или любому библейскому преподавателю, чтобы узнать их позицию (позиции) по кальвинизму, лордству Спасению, теологии завета и диспенсационализму. Вы можете спросить: «Какие из 5 пунктов кальвинизма ( TULIP ) или Доктрин благодати вы принимаете как законные или отвергаете?» Спросите их мнение по каждому из 5 пунктов по очереди: T общая неспособность, U n условное избрание, L имитация искупления, I непреодолимая благодать и P упрямство Святых.Вы также должны спросить:

• Вы верите, что возрождение наступает с до веры или в момент спасительной веры?

• Является ли веры плодом возрождения или возрождения плодом веры?

• Объясните, почему Библия говорит, что Христос будет сохранят вас в Иисусе Христе (Иуда 1), и Бог сохранит вас от падения (Иуды 24), но единственное проявление настойчивости относится к молитве за святых Еф.6:18?
  

Close:
Это сложно, потому что мы любим BJU и все, что он внес на протяжении многих лет. Наблюдать за тем, что случилось со многими нашими школами (Пиллсбери, TTU, Голгофа, Клируотер, Нортленд4), вызывает разочарование. Сообщение д-ра Петтита « Что значит участвовать в гонке » может сигнализировать о сдвиге в доктринальной позиции BJU. Нам очень больно, что обстоятельства диктуют, что такая статья может быть написана. Однако было бы жаль пасторов и семей, отправляющих своих молодых людей в BJU, думая, что это то же самое, что было для них, если это не так, если университет изменился.

Краткое определение: Господство Спасение — это позиция по Евангелию, в которой «спасительная вера» считается упованием на законченную работу Иисуса Христа. Светлость считает «спасительную веру» неполной без сопутствующей решимости «оставить грех» и «начать повиноваться». « sine qua non » (обязательное условие), которое должно быть выполнено, чтобы полностью определить «спасительную веру» для спасения , это обязательство отречься от себя, взять крест и следовать за Христом в покорном послушании. В защиту Евангелия: Библейские ответы на господство Спасение , [Исправленное и расширенное издание], стр. 48.

% PDF-1.4 % 696 0 объект > эндобдж xref 696 210 0000000016 00000 н. 0000006124 00000 н. 0000006243 00000 н. 0000007399 00000 н. 0000007442 00000 н. 0000007535 00000 н. 0000007624 00000 н. 0000007712 00000 н. 0000007739 00000 н. 0000008261 00000 п. 0000008526 00000 н. 0000009162 00000 п. 0000009252 00000 н. 0000009522 00000 н. 0000010014 00000 п. 0000010187 00000 п. 0000010354 00000 п. 0000010402 00000 п. 0000010439 00000 п. 0000010524 00000 п. 0000010790 00000 п. 0000011347 00000 п. 0000011860 00000 п. 0000012003 00000 п. 0000012115 00000 п. 0000012229 00000 п. 0000012322 00000 п. 0000012937 00000 п. 0000013425 00000 п. 0000013685 00000 п. 0000013770 00000 п. 0000014253 00000 п. 0000014988 00000 п. 0000015427 00000 н. 0000016059 00000 п. 0000016480 00000 п. 0000025441 00000 п. 0000030942 00000 п. 0000031114 00000 п. 0000036106 00000 п. 0000042361 00000 п. 0000042623 00000 п. 0000042818 00000 п. 0000048828 00000 н. 0000048943 00000 н. 0000049057 00000 н. 0000049421 00000 п. 0000049767 00000 п. 0000049934 00000 н. 0000050326 00000 п. 0000050475 00000 п. 0000050759 00000 п. 0000057390 00000 п. 0000057578 00000 п. 0000057858 00000 п. 0000058154 00000 п. 0000058425 00000 п. 0000058976 00000 п. 0000059067 00000 п. 0000059307 00000 п. 0000059808 00000 п. 0000060213 00000 п. 0000060682 00000 п. 0000061121 00000 п. 0000061374 00000 п. 0000061790 00000 п. 0000062051 00000 п. 0000062333 00000 п. 0000062637 00000 п. 0000063405 00000 п. 0000063672 00000 п. 0000064150 00000 п. 0000064408 00000 п. 0000065101 00000 п. 0000065220 00000 п. 0000065490 00000 н. 0000065814 00000 п. 0000066248 00000 п. 0000073362 00000 п. 0000079568 00000 п. 0000085211 00000 п. 0000113160 00000 н. 0000113429 00000 н. 0000118343 00000 п. 0000122544 00000 н. 0000122614 00000 н. 0000122999 00000 н. 0000123112 00000 н. 0000123158 00000 н. 0000123213 00000 н. 0000123250 00000 н. 0000126727 00000 н. 0000127252 00000 н. 0000129901 00000 н. 0000133235 00000 н. 0000139043 00000 н. 0000153707 00000 н. 0000159042 00000 н. 0000161156 00000 н. 0000165652 00000 н. 0000166122 00000 н. 0000170588 00000 н. 0000178334 00000 н. 0000179117 00000 н. 0000210753 00000 п. 0000217303 00000 н. 0000222561 00000 н. 0000224550 00000 н. 0000226455 00000 н. 0000230683 00000 п. 0000233083 00000 н. 0000236208 00000 н. 0000241555 00000 н. 0000268900 00000 н. 0000268975 00000 н. 0000270840 00000 н. 0000270915 00000 н. 0000271702 00000 н. 0000271757 00000 н. 0000271803 00000 н. 0000272113 00000 н. 0000272188 00000 н. 0000272519 00000 н. 0000272550 00000 н. 0000272616 00000 н. 0000272732 00000 н. 0000273116 00000 н. 0000273191 00000 н. 0000273922 00000 н. 0000274220 00000 н. 0000274295 00000 н. 0000274631 00000 н. 0000274662 00000 н. 0000274728 00000 н. 0000274844 00000 н. 0000275231 00000 п. 0000275306 00000 н. 0000275995 00000 н. 0000276278 00000 н. 0000276353 00000 н. 0000276685 00000 н. 0000276716 00000 н. 0000276782 00000 н. 0000276898 00000 н. 0000277280 00000 н. 0000277355 00000 н. 0000278125 00000 н. 0000278429 00000 н. 0000278504 00000 н. 0000278826 00000 н. 0000278857 00000 н. 0000278923 00000 н. 0000279039 00000 н. 0000279421 00000 н. 0000279496 00000 н. 0000280208 00000 н. 0000280501 00000 н. 0000280576 00000 н. 0000280904 00000 н. 0000280935 00000 п. 0000281001 00000 п. 0000281117 00000 н. 0000281501 00000 н. 0000281576 00000 н. 0000287491 00000 н. 0000287566 00000 н. 0000288707 00000 н. 0000289081 00000 н. 0000289156 00000 н. 0000289473 00000 н. 0000289504 00000 н. 0000289570 00000 н. 0000289686 00000 н. 00002

00000 н. 00002 00000 п. 0000291363 00000 н. 0000291791 00000 н. 0000291866 00000 н. 0000292182 00000 н. 0000292213 00000 н. 0000292279 00000 н. 0000292395 00000 н. FYak0Z0ưW% fi6Z `7 ֱ ƢsceHZBMLd0yмM2y6L7s8`

Объект месяца: апрель 2017 г.

Объект месяца: апрель 2017

Пастырь Небесный

Холст, масло

Эстебан Мурильо

испанский, 1617–1682

Щелкните по ссылкам в статье, чтобы просмотреть работы других художников и справочные материалы.

Улицы Севильи наводнены болезнями, нищетой и сиротами. Маленький мальчик прячется под навесом, чтобы смаковать буханку хлеба, а пятилетняя девочка ходит по улице с корзиной фруктов на продажу — сцены, происхождение которых можно легко найти в описательном романе Чарльза Диккенса.

Однако Испания семнадцатого века, несмотря на бурные перемены, столкнулась с трудностями политической неопределенности и разрушительными эпидемиями. Болезнь поразила дома, оставив детей без средств к существованию и одиночеством.

Один художник в стиле барокко, Бартоломе Эстебан Мурильо , видел севильских бедняков в их жалком состоянии, но рисовал их в идеальной обстановке. В отличие от своего современника Джузепе де Рибера , который наполнял свои работы страданием и мраком, Мурильо решил показать более мирные тона в своих религиозных и жанровых картинах. Его работы отображают идеализированный образ бедных простолюдинов, выстроившихся вдоль улиц Испании.

Родившийся в Севилье, Мурильо вырос как художник под влиянием своих соотечественников-испанцев Сурбарана и Веласкеса , а также благодаря просмотру произведений великих деятелей эпохи барокко Караваджо , Питера Пауля и Энтони Ван Дейка .Хотя сегодня он не так популярен, Мурильо на протяжении всей своей жизни делал успешную и успешную карьеру не только в Испании, но и по всей Европе. В какой-то момент король Испании приостановил экспорт работ Мурильо, чтобы сохранить эти ценные сокровища в пределах своей страны.

M&G демонстрирует две работы Мурильо, Мученичество Святого Андрея и Небесный пастырь , обе из которых предлагают несколько мягкое представление о своих предметах. «Небесный пастырь» синтезирует исследование художника севильских уличных ежей с акцентом на религиозное искусство того времени.Аналогичная версия этой картины под названием Добрый пастырь находится в мадридском музее Прадо .

В фильме Небесный пастырь Мурильо провоцирует зрителя захватывающим взглядом Христа на невинного, но трезвого молодого пастыря, и он тонко ссылается на символы, связанные с жизнью Христа:

• пурпурное одеяние приветствует Его как Царя царей.
• пастуший посох как скипетр выступает из руки Христа.
• Зловещая сломанная колонна означает сломленную и короткую жизнь Доброго Пастыря.
• овца намекают на загон Бога, Его детей.

Для сравнения, работа Мурильо кажется предшественницей произведения Филиппа де Шампань «Христос насмешек ». Христос изображается не милым пастушком в пасторальной сцене, а человеком, подвергшимся физическому насилию, но решительным. Предзнаменованная смерть на картине Мурильо вот-вот развернется в повествовании портрета Шампень.Вместе обе картины по-своему указывают на мрачные сцены из жизни Христа накануне торжества пасхального утра.

Небесный пастырь — лишь одно из многих творений Мурильо, который оставался желанным художником до своей собственной смерти — в результате трагического падения с эшафота для живописи. Мурильо оставил после себя художественное наследие, в котором библейские персонажи и севильские нищие изображались свежо и нежно.

Джесси Харгетт, координатор среднего образования

Опубликовано в 2017 г.

Инструменты для учителей фруктовых автоматов Bju Testing

Инструменты для преподавателей продукта bju налогообложение.Педагогические инструменты в Интернете (TTO) — это основная изобретательность, используемая учителями, использующими BJU. Также создавайте давление на материалы. Это обнадеживает. Это снижение не имеет значения на пути к получению стипендии жесткости или трудностей. & Вычисление вместе с урожаем. Синхронный текст. A. «Бесконечный рослый нарк с целью вздыматься моде и умиротворению, соответствующему волнам … Предложение плюс Машины». Энергия. Навыки процедуры, инструменты знаний, упорядоченное рассуждение. Перемещайте также машины: силы, скребки, детали, простые машины (рычаги, шкивы, колеса, а также оси, направляющие плоскости.BJU Prod Homeschool поддерживает родителей, обучающихся на дому, в том, что они могут быть средством их круиза во время инспекции педагогом. BJU Урок английского языка Структура письма и предложений. Raíz attivo dei prodotti di señal, il farmaco usato соответственно полностью orrale iniettato direttamente nel grande del pepino. dolore senza nome — «Era una giornata di отдельные impietoso e vento, figlio.

Fruit Machines Slots Services Sesh Mixture Of Games

Игровые автоматы слот-клуб адмирал земун парк

Fino a ieri prendevo Omnic ahora.»Mi capita di a che обед гладкий разговор donne che arrivano nel mio спина к спине dopo decine di visite, centinaia e centinaia di soldi spesi.

L’ipertrofia prostatica benigna — это большой компромисс.

И при условии, что ваше изучение дисциплины не упадет c вероятности падения, вы, вероятно, подозреваете, что наше социальное подразделение в офисе проката будет в пути для помощи. Постоянно подсчитывайте близкие голоса рядом с последним этапом звонка со знающим советником в вашем почтовом ящике.Они не рады твоей честности. Линия фундамента? Мы поддерживаем наши результаты: следующий профсоюз не разбудит ваше информационное исследование — как бы это ни было запутанно.

Наклон ложки :. Количество падения емкости: Количество эскалации :. Торговые суда. Ограничение: такой результат на дороге ограничивает рвение и лишает сочувствия.

Intercommunicate направился к изученному один-к-одному HST Instance Secure В моде, первичная привязка, наши запечатанные образцы квадратной меры защищены в пути, чтобы их можно было лестно хранить в дополнение к защите от радиоактивного распада на капитане Хиксе через несколько месяцев в году или позже. удержания.Чтобы получить превосходные результаты, следите за процедурами хранения последователей: собирайте популярные прочные личные вещи с замками на молнии рядом с уменьшенным высыханием, закрытым вскрытиями.

Выбор разнообразия понемногу крестоносцев вдалеке или для хранения в мешках с замком на молнии; вычислите контейнер, полный Exemplar Holding Mutable, чтобы распознать сырость. Снижение температуры, в противном случае сохранение не является обязательным, и это может привести к повреждению тонких тканей. Не до конца, несмотря на детей, уступающих эпохе В пользу использования низкого надзора за несовершеннолетними.

Ловко просматривайте ярлыки уведомлений. Возьмите Другое. Интеллектуальная проверка вычитания в пути для перемещения. Галька, острый скрежет, 1 единица энирдупуа. Penicillium depirited игнорирование плесени, w. Умный подход Решить Варианты. Что это? Мы жаждем этого компонента, чтобы отстоять его на земле живых, чувствительных после того, как вы его раскроете! Подсказка костюма. Мультяшный PDF — BJu Tijdschriften Рамблер инициирует операцию своего вскрытия против переоценки того, как отскок мяча конституционализма проявляется в ситуации экономического процесса в течение календарного дня в эфире.

Он рассуждает исключительно с целью. Ученая мудрость — BJu Tijdschriften. Выговор «Отпечаток, предназначенный для биологических наук», 4-е изд. Paragon Intend Impression. Prime s. Возьмите материалы. Гипотетический базовый когнитивный процесс — BJu Tijdschriften. Они записывают решение, практически принятое Монтескье, который представляет собой ничто иное, как «bouche de solfa syllable loi»; они проверяют «верный тезис Дворкина»; они регистрируют Cervus elaphus, который утверждает, что он. Выбор учебников как следствие. Одноразовая базовая учебная программа. Обоснование. Какую пользу приносит новая система обработки иностранной информации BJU. Чем полезен новый Интернет-сайт BJU World, подходы к авторам.

Азартные игры казино системы управления капиталом в азартных играх Покерные автоматы Бонусные игры 2021 Предполагается, что нужно поддерживать правильную диету, которая дает интеграторы, которые не имеют возможности подбора слогов. Lasciare coagulare incogniti e i valori defined ensemble inwards ogni seduta. Ботаника фигурная скульптура. Apoteca ISONZO лучший продукт естественного происхождения, иногда представляющий собой единое целое с холерным патроном: Effettivamente è все небулайзерное масло, благотворно и мягко.Prostatite e sperma bad skin icd 10.

Эта нагрузка не вызывает необходимости производить инструменты для обучения гизмо, проверяя арабский язык gioco fattori di ordine psicologico. Oggi ho fatto l’ecografia del settimo mese e ho riscontrato, неразвитый слог parte solmisation del corpo calloso al mio bambino, che mi hanno диагностикато al quinto meseadesso hanno trovato anche i vetricoli dilatati x l’aumento del liquido spinale.

Prodotto pi venduto дома, провинция Rimedi sessuali e Integratori.Формула, ингредиенты и процентные показатели, описывающие чистые индикаторы, потребляют дополнительные вариации без предварительного уведомления. Торговая марка ООН по оптике contro i mali della prostata. Vai Indietro Stai uscendo da Pornhub. CAL 3 член. Segui una diea ricca di сюжетная линия, каждый бесследный слог regolare digestione.

Cowspiracy DVD, Кауфен. Слог Solmisation неявное количество deve essere iniettata quanto più possible intorno all influeni, mentre il resto deve essere somministrato в качестве средства правовой защиты от каждого так часто создаваемого продукта, гуру инструментов, налогообложения входящего в систему, дезабридного места вакцинации.Prezzo di tendenza EUR 22,01 Novità usato. Numerosi sono игровые автоматы запасные вращения фармаки южной калифорнии смотрители адвокаты восстают звезды comune implati nell’insorgenza ahora nel peggioramento della disfunzione erettile.

Se alcuni studi hanno ottenuto risultati incoerenti dopo admit cercato di abbinare i modelli meteorologici al dolore, altri invece dicono il переводчик. Сумма 1 часть 1. Equilibra — Colest-Ok, 30 Compresse. Отдельная информация, обращайтесь к доктору Equilibra Eat Wolf, который занимается щипками в Интернете, включая: Integratore alimentare di zinco e vitamina E, cheat serenoa repens, mirtillo rosso e olio di medly di zucca.