Хобби (англ. hobby) в переводе звучит как «любимое увлечение». Ему посвящают если не всю жизнь, то многие годы. Ответ, найденный на вопрос о том, чем заняться дома на досуге позволяет завязать знакомства, приобрести новых друзей.

Перечислить все существующие в мире увлечения, чтобы собрать их в отдельный список, объединяющий виды хобби для женщин или мужчин невозможно, потому для удобства их делят на:

1. профессиональные;
2. любительские увлечения.

Любительские – занятия любимым делом, не преследуемые какими-либо целями. Их можно поделить на множество подгрупп: вырезание из бумаги, лепка, танцы, катание на скейте, выращивание цветов, чтение, другое. Сюда причисляются занятия, для которых у человека постоянно находится достаточно времени и сил исключительно ради получения морального удовлетворения.

Профессиональное хобби приносит материальное вознаграждение. Им также можно заниматься бесплатно. Минус прячется в том, что увлечение, превратившееся в работу, станет рутиной, со временем требующей замены. Вариант может быть интересен при поиске ответа о том, какое хобби выбрать мужчине , у которого отсутствует желание тратить время «впустую».

Зачем нужны увлечения?

Хобби – способ приятно провести свободное время. Оно способно стать своеобразной «отдушиной», отвлекающей от проблем на работе или дома. Хорошо, если занятие дополняет жизнь и плохо, когда становится единственной радостью в ней.

В случае, когда имеется любимое увлечение, хобби, оно:

• снимает стресс ;
• делает отдых интереснее и полноценнее;
• приносит удовольствие;
• расширяет кругозор;
• помогает самореализоваться ;
• способствует поиску новых друзей.

Большинство успешных людей успели выбрать любимое дело и с удовольствием занимаются им в свободное время . Если у вас до сих пор его нет, стоит задуматься над тем, какое хобби выбрать . Не бойтесь искать, пробовать, тратить на поиски силы, время. Выбрав занятие по душе, приобретете то, что поможет реализоваться творчески и отвлечься от грустных мыслей в случае необходимости.

В процессе поиска хобби присмотритесь, что вас окружает. Сходите в магазин для поклонников рукоделия, книжный или спорттоваров. Задумайтесь о своем прошлом: возможно, в детстве были увлечения, которые могли бы быть интересны сейчас? Ведь хобби и увлечения ребенка часто перерастают в полезные «взрослые» привычки. Может, нравилось шить одежду для кукол, рисовать, что-то коллекционировать, вязать крючком или танцевать . Подумайте, чем могли бы увлечься надолго: кулинарией, скрапбукингом, макраме, вязанием крючком, игрой на музыкальных инструментах , др.

Для более быстрого поиска ответа на вопрос о том, как выбрать хобби по душе:

1. сходите на прогулку и подумайте, что сможете делать с удовольствием или кем хотите стать;
2. проявите фантазию. Представьте будущее дело так, словно занимаетесь им. Полезно ли оно, не причиняет ли вреда и несет ли моральное удовлетворение;
3. представьте себя другим человеком, дающим вам совет. Способ подходит для поиска ответов на сложные вопросы;
4. мыслите позитивно, двигайтесь вперед несмотря ни на что. Стали бы успешными люди, отказавшиеся от задуманного, столкнувшись с трудностями? Ошибки и неудачи есть у всех;
5. поймите, что для вас означает выражение «стать успешным». Представление об этом у каждого уникально и способно открыть новые горизонты. Заведите журнал успеха, записывайте свои достижения, размышления на этот счет;
6. посоветуйтесь с теми, кто давно занимается интересующим делом. Моделирование ситуации на основе полученной информации поможет понять, хватит ли сил на задуманное и оценить свои возможности;
7. сфокусируйте внимание на поиске «занятия по душе». Создайте напоминание, например, разместите на стене соответствующий плакат;
8. думайте, как будете проводить время, занимаясь любимым делом. Положительный настрой поможет быстрее достичь задуманного;
9. представьте себя ребенком лет семи-восьми, оказавшимся в вашей ситуации. Детям чужды шаблоны: имея желание, они стремятся к задуманному;
10. вообразите, что нашли хобби, представьте, какие блага получите, занимаясь им. С кем сможете общаться, кто будет в вашем окружении. Подобные мысли генерируют хорошие идеи;
11. хвалите себя за успехи, независимо от масштаба. Человеку приятна любая награда, в частности, похвала, ведь она повышает самооценку, заставляя двигаться вперед, верить в свои способности и силы.

Виды хобби для всех (список)

Два основных вида занятий можно разделить еще на несколько групп. Они собраны в небольшой список хобби и увлечений :

• занятие спортом : особенно полезно людям, ведущим малоактивную жизнь. Наибольшей популярностью пользуются экстремальные виды спорта, способствующие активной выработке адреналина. Отрицательная сторона – повышенная травматичность. Но ведь этот вариант может быть более «спокойным»;
• рукоделие . Считается, что оно обладает успокаивающим действием. Многие люди вышивают, вяжут, шьют что-то для себя, дома, родственников, на продажу. Занятие подходит усидчивым, скрупулёзным, имеющим фантазию особам. Этот вид хобби можно причислить к категории «женские увлечения »;
• компьютер . Некоторые подростки и взрослые часами смотрят фильмы, общаются на форумах, читают новости и т.д. Виртуальная реальность порой захватывает с головой, особенно, если имеют место трудности в обычной жизни. Для кого-то и такой вариант времяпрепровождения превращается в хобби;
• коллекционирование – один из самых распространенных вариантов увлечений. Собирать можно практически что угодно, в любом количестве. Дело популярно среди жителей крупных городов, универсально и вполне доступно. Коллекционировать можно как простые вещи, например спичечные коробки, так и по-настоящему уникальные, очень дорогие. Дополнительным бонусом станет общение с «коллегами» по интересам, Этот вариант стоит рассмотреть, тем, кого интересует хобби для мужчин и то, которое не требует особых навыков;
• творчество. Талантливых людей много и при наличии каких-то умений стоит попробовать использовать их для приятного времяпрепровождения. Можно заняться написанием стихов, сценариев вечеринок, организацией торжеств. Попробуйте фотографировать, что-то изобретать. Вариант подходит как хобби для девушек и своеобразное увлечение для некоторых мужчин;
• оригинальность. Люди, желающие «выделиться из толпы» находят необычные занятия: делают картины из подручных средств, пытаются отыскать клады, строят спичечные города, организовывают благотворительные акции и т. д.

Подробные варианты хобби

Найти интересы и увлечения проще, чем кажется. Ниже приведен пример, какие могут быть хобби :

• эбру – вид изобразительного искусства, для которого понадобится покупка специальных красок. На поверхности воды, налитой в емкость, создается узор или рисунок, переносимый на холст. После он высушивается и вставляется в рамку. Результат выглядит абстрактно, но так создаются целые картины
• декупаж – декорирование предметов разных размеров картинками из ткани, бумаги, сусального золота, акриловых красок, страз и так далее. С его помощью старые или непривлекательные вещи приобретают новый смысл, получая вторую жизнь;
• самообразование или спорт . В этом случае выбор широк и интересен: чтение книг, изучение языков, программирование, танцы, занятие карате, плавание, другое;
• создание необычных игрушек: куклы, деревянные фигурки, вязанные и меховые существа. Почерпнуть идеи можно из книг, видеоуроков, интернета;
• скрапбукинг – создание тематических книг и альбомов для фото. Они украшаются различными вырезками, фотографиями, картинками, аппликациями. Для изготовления шедевров применяются различные материалы, такие как нити, ткань, деревянные шпажки, пуговицы и многое другое;
• карвинг – резьба по фруктам и овощам, используемая в кулинарии. Эта же техника применяется при создании резного мыла ручной работы. Новичку помимо специальных инструментов придется приобрести обучающий диск, а лучше – записаться на курсы. Люди, обучившись этому искусству, могут работать в кафе и ресторанах.

Увлечения разнообразны. Нужно лишь выбрать доставляющее истинное удовольствие. Задумываясь, как найти хобби подростку посетите с ним выставки, мастер-классы, узнайте его интересы. Возможно, у ребенка имеются свои предпочтения, а родителям стоит направить их в определенное русло.

Как найти время для хобби?

Большинство скажет, что на увлечения нет времени. Так ли это? Находясь дома, можно подолгу сидеть за компьютером, разговаривать по телефону, заниматься прочей ерундой, не замечая, сколько времени уходит, считая при этом хобби недоступной роскошью. Проанализируйте свой день, обратите внимание на то, чем заполняете его. Среди бесполезных дел непременно найдется окошко, которое можно потратить на интересные увлечения .

Начинайте с малого: уделите новому занятию по 20-30 минут через день или раз в несколько дней, постепенно увеличивая частоту и продолжительность. Тем, кто не любит сидеть в одиночестве, стоит обратить внимание на групповые занятия. Можно записаться в спортивную секцию, на мастер-класс, обучающие курсы или организовать совместный, обязательно регулярный досуг с друзьями, имеющими схожие увлечения.

Случается, хобби затягивают людей так, что они забывают о семье, работе, важных делах. Заметив, что ваши увлечения прочно вошли в жизнь, претендуя на звание «главных», вытесняют из нее ежедневные и более важные дела, поскорее исправьте ошибку. Отводите им исключительно свободное время .

Если вы думаете, что каллиграфия — это только иероглифы, то ошибаетесь. Возводить буквенные знаки в ранг искусства можно и кириллицей, и арабской вязью, и ивритом. И это всегда больше, чем рисование. Каллиграфия — это чистое созидание и дзен.

Прокачаться в каллиграфии:

1. «Ультрамарин » — онлайн-журнал о граффити, стрит-арте, дизайне, искусстве и уличной культуре в России и за рубежом. Отдельный раздел посвящён каллиграфии.
2. Calligraffiti.nl — сайт одного из самых популярных каллиграфов и уличных художников Нильса Мёльмана, известного как Шу (Shoe). Он считается изобретателем стиля каллиграффити.

2. Дудлинг и зентангл — иррациональная живопись

Это занятие подойдёт тем, кто начинает выводить каракули, как только берёт в руки пишущее средство. с английского так и переводится — «каракули» (doodle). Это иррациональный стиль рисования, развивающий память и креативность, а также уже самостоятельная форма современного искусства.

Прокачаться в дудлинге и зентангле:

• Tanglepatterns.com — известный сайт с огромным количеством узоров для создания плиток зентангл.
• Zendoodle — крупное сообщество для влюблённых в дудлинг и зентангл.

3. Марблинг — рисование на воде

Вы когда-нибудь выискивали в небе причудливые фигуры из облаков? Тогда это хобби для вас: нерастворимыми красками создаётся узор на водной глади, а потом переносится на бумагу, ткань или какую-либо поверхность. Получается очень необычно и красиво, а процесс по-настоящему завораживает.

Существует две основные техники марблинга: персидская эбру и японская суминагаши. В первой преобладают абстрактные узоры, а во второй — кругообразные разводы.

Прокачаться в искусстве марблинга:

• Marbling.org — международное сообщество поклонников марблинга с библиотекой, галереей и форумом.
• Suminagashi.com — сайт, посвящённый суминагаши и другим видам марблинга.

4. Фризлайт — замёрзший свет

Возможно, вам уже встречались странные молодые люди, которые колдуют фонариками перед фотокамерами. Это фризлайтеры. От английского freeze — «замёрзнуть» и light — «свет». Свет действительно будто застывает в морозном воздухе, когда его снимают на длинной выдержке. С помощью этого приёма создают как красивые абстракции, так и цельные образные композиции. Главное, никакой компьютерной обработки.

Прокачаться во фризлайте:

• Lpwa.pro — всемирный альянс рисующих светом.
• Freezelight.ru — это авторский русскоязычный арт-проект, посвящённый рисованию светом. На сайте вы найдёте видеоуроки и галерею с крутыми работами.

5. Мехенди — роспись хной по телу

Древняя восточная традиция, которая в XXI веке вновь на волне популярности. Появляется всё больше художников, развивающихся в мехенди, и если вы тоже ищете новые формы, то обязательно попробуйте порисовать хной по телу. Другая форма увлечения мехенди — фотографирование в созданных на его основе образах, в том числе в ню-стилистике.

Прокачаться в мехенди:

• Mehendischool.ru — онлайн-обучение росписи хной.
• Nidhi’s MehndiART — авторский YouTube-канал с видеоуроками мехенди для новичков.

6. Канзаши — украшения из лент

Кандзаси — это традиционное японское украшение для волос, которое женщины носят с кимоно. У нас этот термин приобрёл новое звучание — канзаши — и новый смысл. Канзаши — это техника рукоделия, с помощью которой создаются красивые заколки, броши и другие украшения. Чтобы попробовать себя в этом направлении, вам потребуется несколько атласных лент, свеча или зажигалка и иголка с ниткой.

Прокачаться в канзаши:

• Kanzashi.club — сайт, где собраны мастер-классы и литература по канзаши.
• «Ярмарка мастеров » — в разделе, посвящённом канзаши, есть множество фото- и видеоуроков.

7. Фелтинг — валяние шерсти

Фелтинг (фильцевание) — это техника рукоделия, когда из шерсти создаются объёмные рисунки, игрушки, панно и другие декоративные элементы. Выделяют несколько направлений: сухое, мокрое валяние, нуно-валяние. Для работы потребуется овечья шерсть, специальная игла или мыльный раствор. Хобби идеально для женщин и детей.

Прокачаться в фелтинге:

• Woolwares.ru — сайт о валянии для новичков с видео и мастер-классами.
• Club.osinka.ru — раздел форума о валянии на популярнейшем сайте о рукоделии.

8. Изографика — вышивка по картону

У нас это занятие также называют нитяной графикой или просто изонитью, а в англоязычных странах — embroidery on paper («вышивка по бумаге»). Всё, что нужно, чтобы творить в этом направлении, — плотная бумага и нитки. Отлично подходит для совместного творчества с детьми.

Прокачаться в изографике:

• «Страна мастеров » — на этом сайте собрано множество мастер-классов и примеров готовых работ, в том числе в технике нитяной графики.
• «Любимый урок » — серия мастер-классов по изонити.

9. Пэчворк — лоскутное шитьё

Вид прикладного творчества с многовековыми традициями, когда разрозненные лоскуты ткани превращаются в цельное мозаичное полотно. В технике пэчворк (квилт, квилтинг) можно сшить не только одеяло, но сумку или, к примеру, игрушку.

Прокачаться в пэчворке:

• Jacquelynnesteves.com — блог Жаклин Стивс, которая просто обожает квилт.
• Loskut.handmadecrafts.ru — мастерская пэчворка с материалами из одноимённого бумажного журнала.

Хобби для тех, кто любит готовить и рисовать. Это можно делать одновременно, если заняться росписью пряников айсингом (специальной сахарной глазурью). Если по-настоящему увлечься и набить руку, этим можно даже зарабатывать.

Прокачаться в росписи пряников:

• «Ярмарка мастеров » — самая известная в Рунете торговая площадка с хендмейд-товарами, где среди прочего собраны мастер-классы по выпеканию и украшению пряников.
• Julia Mylle — авторский YouTube-канал по росписи пряников.

11. Пивоварение — приготовление пенного напитка в домашних условиях

Это целая наука. И многие успешно осваивают её прямо на своих кухнях. Сначала подзадоривает результат: вкусное пиво днём с огнём не сыщешь. Но потом затягивает и сам процесс.

Прокачаться в пивоварении:

• «Гид по варке домашнего пива » — подробное руководство для новичков.
• «Русская „Википедия“ о домашнем пивоварении » — всё о том, как своими силами сварить напиток из солода и хмеля.

Recycle в переводе с английского означает «повторное использование вещей». Так называется экологическое направление, подразумевающее разделение мусора, ответственное потребление и энергосбережение, а также направление прикладного творчества. Зачем выбрасывать старый бабушкин комод, пластиковые бутылки или , если им можно дать вторую жизнь? Просто проявите фантазию.

Прокачаться в recycle:

• Recyclemag.ru — интернет-издание об экологичном образе жизни. На сайте собраны новости, статьи и советы о том, как заботиться о планете и жить в соответствии с философией минимализма.
• Pinterest.com — в самой творческой из всех соцсетей вы найдёте множество мастер-классов по переделке и декорированию старых вещей. Запрос — DIY recycle.

13. Кастомайзинг — от джинсов до байков

Кастомайзинг — это переделка одежды. Кастомайзеры в юбки, рубашки — в платья, а заурядные футболки превращают в дизайнерские. Хобби для тех, кто хочет всегда быть на стиле, но не готов тратить много денег на одежду.

У мужчин кастомайзинг часто выражается в преображении мотоциклов и автомобилей. Кастом-байки — настоящие произведения искусства, а их создатели обычно буквально болеют своим увлечением.

Прокачаться в кастомайзинге:

• «Вторая улица » — сайт и одноимённое комьюнити, где тысячи мастеров выкладывают свои работы по переделке вещей и вдохновляются идеями друг друга.
• Customoto.com — сайт, где есть всё о создании эксклюзивных мотоциклов.

14. Моддинг — преображение техники снаружи и внутри

Термин «моддинг», то есть модификация, изменение, традиционно применяется по отношению к переделке компьютеров. Пик моды на это хобби пришёлся на середину нулевых. Сейчас рулят смартфоны и планшеты, поэтому модифицируют и их, а также другие гаджеты. Для современных моддеров важен не только внешний вид, но и производительность устройств.

Прокачаться в моддинге:

• Modding.ru — крупный портал о моддинге с форумом.
• Topmods.net — один из старейших русскоязычных сайтов об этом хобби.

Красивое и необычное хобби для биологов и романтиков. Помимо специальных знаний, вам потребуется инсектарий, увлажнитель воздуха, термометр и другие приспособления, чтобы порхающие красавицы чувствовали себя хорошо. Но если всё получится, то разведение тропических бабочек может стать прибыльной подработкой.

Прокачаться в выращивании бабочек:

• Wikihow.com — подробный туториал по созданию красоты из кокона.
• Raisingbutterflies.org — англоязычный блог человека, который выращивает бабочек больше 30 лет.

16. Контемпорари — самовыражение через танец

Это танцевальное направление, сочетающее классику, джаз-модерн и восточное искусство движения (цигун, йогу и тайцзицюань). В нём нет чётких границ, главное — самовыражение. Контемпорари учит понимать своё тело, владеть им и движениями выражать свой внутренний мир.

Прокачаться в контемпе:

• « » — сайт об истории, теории и практике контемпа. Много полезной информации о движениях, методах и техниках.
• Contemporary-dance.org — крупный англоязычный сайт о контемпорари.

17. Дэнсхолл — музыка и танец из сердца Ямайки

Это музыкальный и танцевальный стиль, выросший из регги. Особой популярностью сейчас пользуется именно танец дэнсхолл. Его динамика и раскрепощённость подкупают с первых секунд. Если вам надоела рутина, нужен выплеск энергии и вы хотите посоревноваться в танцевальных баттлах, это увлечение для вас.

Прокачаться в дэнсхолле:

• Dancehallreggae.com.au — австралийский сайт, посвящённый ямайской культуре. Здесь много музыки, видео и новостей из мира регги и дэнсхолла.
• Dancedb.ru — сайт, где собраны видеоуроки и информация по различным танцевальным стилям, в том числе дэнсхоллу.

18. Зумба — танцевальный фитнес

На стыке хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота родилась . Это направление придумал колумбиец Альберто Перес в конце 1990-х. В зумбе задействовано максимальное количество мышц — это не только отличное времяпрепровождение, но и эффективный способ похудения.

Прокачаться в зумбе:

• Zumba.com — официальный сайт бренда Zumba fitness.
• Zumba.pro — интернет-афиша зумба-мероприятий. Здесь вы найдёте единомышленников, информацию о вечеринках и мастер-классах.

19. Буккарвинг — резьба по книгам

Буккарвинг — это создание объёмных композиций из многостраничных бумажных манускриптов. Carving в переводе с английского означает «резьба», book — «книга». Резьба по книгам популярна во всём мире, но требует терпения, трудолюбия и аккуратности. Это хобби для усидчивых людей с художественным мышлением. Наибольших высот в этом искусстве достигли Брайан Деттмер, Николас Галанин, Гай Ларами, Кайли Стиллман и Роберт Те.

Прокачаться в буккарвинге:

• Briandettmer.com — официальный сайт Брайана Деттмера с фотографиями работ великолепного мастера и видео его выступлений.
• Artifex.ru — подборка статей о книжном карвинге в этом творческом альманахе.

20. Буккроссинг — книгообмен

Буккроссинг можно назвать одним из способов красивого . Суть такова: человек, прочитавший книгу, оставляет её в каком-нибудь общественном месте (библиотеке, кафе, книжном магазине, метро и так далее). Случайный прохожий подбирает её, забирает себе, чтобы прочесть, а сам взамен «теряет» где-нибудь другую книгу. Отслеживать перемещение книг можно на сайте проекта. Его миссия — популяризация чтения и бережное отношение к природе.

Прокачаться в буккроссинге:

• Bookcrossing.com — международный сайт буккроссинга.
• Ballycumber.ru — русскоязычный сайт в поддержку международного движения книгообмена.

21. Посткроссинг — открытка от незнакомца

Посткроссинг — это глобальный проект, суть которого в обмене бумажными открытками. Система выдаёт вам случайный адрес, вы отправляете человеку открытку, а сами получаете от кого-нибудь ещё (одна из схем). По состоянию на 2017 год на официальном сайте посткроссинга зарегистрировано свыше 676 тысяч человек со всего мира. Люди обменялись более чем 40 миллионами открыток. Посткроссинг очень популярен в России и Беларуси, ведь это романтично и помогает найти новых друзей.

Прокачаться в посткроссинге:

• Postcrossing.com — официальный сайт проекта.
• Postcross.ru — русскоязычный портал любителей посткроссинга.

22. Геокэшинг — поиск сокровищ

Это международная туристическая игра, суть которой в поиске «клада». Одни игроки делают тайники, а другие с помощью GPS их ищут. За почти двадцатилетнюю историю у игры появились миллионы поклонников. Плюс в том, что этим хобби можно заниматься не в одиночку, а всей семьёй или компанией друзей.

Zlikovec/Depositphotos.com massonforstock/Depositphotos.com

Хотите почувствовать себя бравым римским легионером или сражающимся за князя русским дружинником? Погрузитесь в удивительный мир исторической реконструкции. Это одновременно наука и художественное творчество. Одни восстанавливают старинную технику и реставрируют доспехи, другие устраивают представления. Чтобы воссоздать всё достоверно, нужны глубокие знания и терпение. У исторической реконструкции множество поклонников, создаются клубы, проводятся различные фестивали.

Прокачаться в исторических реконструкциях:

• Rushistory.org — официальный сайт Российского исторического общества, портал для профессионалов и любителей истории.
• Reconlog.ru — каталог клубов исторической реконструкции, а также мероприятий, связанных с ними.

25. Волонтёрство — безвозмездная помощь

Волонтёрская деятельность многогранна. Это не только работа в национальных парках и на спортивно-культурных мероприятиях, но и, к примеру, помощь сиротам или бездомным животным. Вы можете выбрать сферу волонтёрства по душе и каждый день через добрые дела получать порцию новых знаний, опыта и любви.

Прокачаться в волонтёрстве:

• «Европейская волонтёрская служба » — международная добровольческая программа.
• «Добровольцыроссии.рф » — главный волонтёрский ресурс России.

А чем увлекаетесь вы? Рассказывайте о своих необычных хобби в комментариях.

«Какое у тебя хобби?» — один из моих любимых вопросов, которые я задаю при новом знакомстве. Ведь по хобби можно многое узнать о человеке. Мы все настолько разные и это прекрасно! Хобби помогает нам не терять интерес к жизни, делает ее более яркой и придает ей смысл. И когда человек говорит, что у него нет любимого увлечения, то мне это становится непонятным. И, действительно, большинство так и не могут найти себе занятие по душе. Нравится все, но занимаюсь ничем. Поэтому они всегда думают, чем же заняться в свободное время! У меня с этим никогда не было проблем, поэтому поговорим о том, как выбрать себе хобби.

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ ИЛИ КАК ВЫБРАТЬ ХОББИ

Для начала, конечно, стоит рассказать о самом понятии.

Хобби (от англ. Hobby – любимое дело, увлечение) – это вид деятельности, какое-либо занятие, которым человек увлеченно занимается в свободное время и при этом получает истинное удовольствие.

Появление этого термина связывают с юмористическим романом английского писателя Лоренса Стерна «Жизнь и мнения Тристрама Шенди, джентльмена», который был написал в 18 веке. В нем автор впервые использовал слово «hobby», которым до этого называли всего лишь крестьянскую рабочую лошадку небольшого размера, в значении «конек» или «увлечение». Более широкое распространение хобби в качестве уже занятия получило в 19 веке, когда люди, желая выделиться, стали заниматься различными видами деятельности. Так, постепенно, увлечения вошли в моду и стали неотъемлемой частью жизни.

Сейчас в мире насчитывается огромное количество хобби. Сколько людей столько и разновидностей увлечений! В основном люди выбирают себе увлечение исходя из своего психологического портрета.
Экстраверты больше всего направляют силы на общение. Поэтому им нравится ездить в путешествия и фотографировать интересные места.

Интроверты любят заниматься искусством, йогой, восточными единоборствами, психологией. Так они познают себя через свое увлечение.

Усидчивые люди, выбирают себе хобби, требующие терпения. Например, флигматики часами могут собирать макет самолета с множеством деталей в кабине пилота. Они получают удовольствие от самого процесса.

Люди, ищущие спокойствия, любят вышивание, вязание, шитье. Это помогает им успокоить нервы после сложного трудового дня.

А активные и неусидчивые личности предпочитают спорт и подвижные увлечения. Устраивают серф-заплывы, прыгают с парашютом, катают на сноуборде.

Борцы по натуре выбирают занятия, где есть соперничество: футбол, баскетбол, хоккей, теннис. Для них главное – это само соревнование. Удовольствие приходит от чувства заслуженной победы.

А вот творческие натуры пытаются всегда что-то сконструировать и изобрести. Мужчины экспериментируют со старыми автомобился, занимаясь их тюннингом, а женщины в порыве творчества выдумывают новый крой платья или функциональные предметы интерьера. Главная цель креативщиков — изобрести что-то новое.

Кроме психологического портрета выбрать себе хобби помогут вот эти 5 критериев:
— тебя это интересует больше чем что-либо другое;
— постоянно возникает желание им заняться в свободное время;
— от очередной «порции» такого занятия у тебя поднимается настроение;
— на него тратится много времени, сил и денег;
— ты делаешь все старательно и с особой внимательностью.

Скачай мою книгу, которая поможет тебе достичь счастья, успеха и богатства

1 уникальная система развития личности

3 важных вопроса для осознанности

7 сфер для создания гармоничной жизни

Секретный бонус для читателей

уже скачали 7 259 человек

Тебе наверное интересно, а какие же хобби самые популярные?

ТОП-10 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ХОББИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА

10 место. Чтение

Книги на протяжении многих веков являются хранителями мудростей и пережитого опыта множества поколений. Именно к ним мы обращаемся в самых разных ситуациях – от желания прочитать какой-нибудь детектив или роман, чтобы скоротать время, до поиска ответа на интересующий нас вопрос. К сожалению, в 21 веке значимость чтения снизилась. Из-за Интернета люди перестали понимать ценность книг, но несмотря на это многие остались верны одному из древнейших хобби человечества. Читай! Читай научную, художественную, историческую, любую литературу. Каждая книга – это неповторимая история, которая может дать очень многое и даже кардинально изменить твою жизнь.

9 место. Туризм

Это хобби входит в топ-10 самых популярных, потому что путешествия дарят нам множество удивительных и незабываемых впечатлений. У многих людей желание увидеть мир, испытать новые ощущения, пообщаться с другими народами намного сильнее, чем необходимость купить себе дом или дорогую машину. Я знаю много примеров, когда люди копят целый год, чтобы съездить в новые интересные места. Конечно, чтобы заниматься туризмом, необходимо прилично зарабатывать, но это того стоит. И неважно, какой вид путешествий тебе нравится, ведь главное освободиться от повседневных забот и получить массу положительных эмоций.

8 место. Фотография

Это одно из самых популярных и модных увлечений в мире. И я думаю, что тут несколько причин. Сейчас недорогой фотоаппарат может позволить себе каждый. Даже с камеры хороших телефонов, таких как Apple iPhone или Sony, можно получить достойные снимки. Еще плюс фотографии в возможности заниматься круглый год в любое время. Это так же дарит массу впечатлений и новых знакомств. А профессиональная фотография – это уже целое творчество с различными пейзажами, портретами и свадебными снимками.

7 место. Кулинария

Еда – это очень большая часть нашей жизни, поэтому кулинария стала очень популярным хобби во всем мире. Для многих готовить очень рутинное дело. Но есть люди, которые подходят к этому процессу более творчески. Приготовить вкусное блюдо – это настоящее искусство. Этим хобби занимаются как женщины, так и мужчины. Сейчас очень большое количество сайтов с интересными рецептами, много видеокурсов, открываются различные кулинарные школы. Было бы только желание!

6 место. Хореография

Надо было продолжать танцевать! Я постоянно ловлю себя на этой мысли. В детстве занимался танцами более 3 лет. Люблю пересматривать фотографии с бальных конкурсов! Начать никогда не поздно, но сейчас уже другие увлечения и хобби. Но для многих танцы – это как наркотик, конечно же, в хорошем смысле этого слова. Танцы – это движение. Танцы – это медитация. Танцы – это общение женской и мужской энергии. Можно много говорить о них, но лучше раствориться в самом танце!

5 место. Выращивание комнатных растений

Это занятие появилось более 5 000 лет назад. Еще древние китайцы, как бедные так и богатые, украшали свои жилища комнатными растениями. В Европе это увлечение появилось лишь в 18 веке, а в Россию эту моду завез Петр Первый. Сейчас у многих это очень популярное хобби. Занимаясь домашним цветоводством, можно получить огромное расслабление, которого нам так сегодня не хватает в городских условиях. Кроме этого растения приносят и практическую пользу. Они борются с такими негативными факторами, как загрязненный воздух и высокое электромагнитное излучение. Поэтому стоить задуматься над занятием этим хобби!

4 место. Магия

Да, я тоже не поверил сначала. Даже никогда не думал, что это может быть таким популярным хобби. Это различные обряды, приметы, гадания, привороты и другие странные и не очень вещи. И с каждым годом «магическая» отрасль набирает все большую популярность в Интернете. Лично я больше интересуюсь не магией, а эзотерическими знаниями, которые помогают мне расширять сознание и расти духовно. Магия? Почему бы и нет, если тебе это будет доставлять удовольствие!

3 место. Охота и Рыбалка

Итак, мы уже подошли к тройке самых популярных хобби в мире. И на 3-ем месте мы видим древнейшие мужские занятия, которые помогали выживать, кормить и одевать членов своих семей. Конечно, когда люди отдалились от природы, то такая нужда отпала, но инстинкт сохранился. Эти хобби позволяют вырваться из городской суеты и насладиться природой. Лично я это очень люблю — посидеть утром с удочкой на Дону! А папа у меня вообще заядлый рыболов. Как появилось свободное время, так на рыбалку. Несмотря на то, что эти два хобби энергозатратные, все равно возвращаешься обновленный и с новыми силами.

2 место. Коллекционирование

Наверно каждый человек в своей жизни что-то собирал. Раньше популярными были марки, открытки, модельки, вкладыши от жевательной резинки. Лично в моем детстве были популярный фишки, на которые играли мы целыми днями. У меня была просто огромная коллекция. У кого-то желание коллекционировать проходит с возрастом, а кого-то это захватывает по-настоящему на всю жизнь. Коллекционировать можно все. Что-то можно купить за копейки, а какие-то экземпляры требуют больших финансовых затрат. Собирать можно все! От пивных бутылок до метеоритов. Тут уж на что выдумки хватит!

1 место. Спорт

Сегодня модно быть активным, бодрым, здоровым, с положительной энергетикой и веселым настроением. И все это может дать самое популярное хобби в мире – занятие спортом. В детстве мы гоняли в футбол, потом был бодибилдинг, а сейчас у меня это йога и велосипед. Возможно, пройдет время и опять что-то поменяется. Но, как говориться, мы со спортом на всю жизнь. Так как я очень много пишу, то сидячий образ жизни мне обязательно нужно компенсировать двигательной активностью. Что я и делаю минимум 3 раза в неделю. Занимайся спортом и будь здоровым!
Вот так мы рассмотрели самые популярные хобби в мире.

СПИСОК МОИХ ЛЮБИМЫХ УВЛЕЧЕНИЙ И ХОББИ

А теперь я расскажу какие хобби есть у меня. Самых основных всего 5.

Чтение книг

Я очень сильно люблю читать. Я как пылесос, только вместо грязи засасываю новые знания. Более 1 000 книг я точно уже прочитал. Стараюсь читать по книге в месяц, самые интересные покупаю. У меня уже есть своя небольшая библиотека, которая с каждым годом будет только расти. Читаю больше всего книги по саморазвитию, психологии, духовному и личностному росту. Это помогает мне развиваться как личности. А еще чтение очень хорошо успокаивает. Взял книгу в руки и погрузился в мир, где только ты один и больше никого.

Блогинг

С появлением Интернета блогинг стал очень модным хобби, но выбирал я, конечно, не поэтому критерию. Просто я люблю веб-программирование, а так же делиться с людьми своим опытом. Поэтому более 3 лет назад я завел личный блог о саморазвитии. На нем ты сейчас и находишься. Мною написано уже более 200 статей, благодаря которым его посещают более 200 000 человек в год! Я думаю, что это увлечение никогда не брошу, потому что блог для меня – это способ самовыражения и реализации моего творческого потенциала. По праву могу сказать, что это мое любимое хобби.

Йога

Йогой начал заниматься по двум причинам. Чтобы поправить свое здоровье и побольше познать себя. Конечно, с первого взгляда может показаться, что это вовсе не мужское увлечение. Но лично для меня это не важно. Важно то, что йога стала частью моей жизни. Можно даже сказать философией. Это очень понятная система самосовершенствования. Занимаясь этим интересным хобби очень сильно меняется мировоззрение. Йога позволяет мне наполняться энергией, чтобы действовать не на 100%, а на всю 1000%.

Музыка

Я вот думаю, чем бы была наша жизнь без музыки. Это самое прекрасное, чем человек может заниматься в свободное время. Где-то в 17 лет я научился играть на гитаре. И больше с ней не расстаюсь. Я не музыкант, и не певец, все-таки больше поэт. Есть свои песни! Игра на гитаре прекрасный способ выразить свои эмоции. Иногда хочется повеселиться и начинаешь петь драйвовые песни, а иногда и погрустить под любовные баллады.

Велотуризм

Это мое самое молодое хобби. Им я начал увлекаться, когда переехал в Воронеж. Взял себе велосипед для активного образа жизни, потому что много времени пишу и сижу в статичном положении. Со временем я влюбился в «покатушки» на двухколесном. Велосипед дарит мне ощущение свободы, что очень немаловажно для меня. И, конечно, получаю много впечатлений, потому что каждое лето катаюсь в новое место, чтобы отдохнуть.

Вот такие у меня интересные хобби!

Я думаю ты найдешь чем заняться в свободное время и какое хобби себе выбрать. В жизни должна быть страсть к чему-то. А иначе все действительно серо и не имеет смысла. А когда еще увлечения или хобби будет приносить тебе доход, то ты станешь самым счастливым человеком на земле! У меня именно так!

Выбор хобби для девушки — дело непростое. Как найти свое интересное увлечение и сделать его любимым делом? Мы подскажем, чем можно заняться дома в свободное время.

Данная статья предназначена для лиц старше 18 лет

А вам уже исполнилось 18?

Когда вы вымотаны после тяжелого рабочего дня, вам потребуется что-то, чтобы отвлечься и переключить внимание. Когда ваша работа практически стала домом, нужно занятие, чтобы отвлекаться от всех окружающих проблем, в том числе семейных. В такие моменты на помощь приходит хобби — любимое дело, интересное занятие, увлечение, которое помогает отвлечься, убежать в свой мир, переключить внимание, да и просто насладиться тем, что может подарить релакс.

Девушки крайне разносторонние, они — многогранные, разноплановые, внеземные существа, которые могут охватить самые разные занятия. В последнее время девушки все чаще выполняют «мужскую» работу. А это значит, что девушка может выбрать себе любой вариант из списка занятий, которые подходят для хобби.

Если вы находитесь в поиске своего уникального увлечения, данная информация будет как нельзя актуальной и полезной. Мы рассмотрим топ видов хобби не только из общепринятого списка занятий, но и самые экзотические и необычные варианты.

Что такое хобби

Хобби может быть у девушки самым разнообразным. К увлечениям можно отнести все, что приносит удовольствие и чем вы занимаетесь в свободное время. Это могут быть занятия музыкой, физическое развитие, йога, курсы иностранных языков, посещение танцевального кружка, туристические поездки, коллекционирование различных предметов и т. д.

Увлечения могут помочь вам отдохнуть после работы, отвлечься от бытовых проблем, они выявляют ваши потаенные таланты, раскрывают творческий потенциал, помогают развиваться и расширять кругозор.

Как выбрать интересное занятие для девушек

Современные женщины очень активны. Но, все же бывают моменты, когда они теряются в выборе увлекательного творческого любимого дела. Выбирая, чем заняться в свободное время или же в декрете, в первую очередь нужно обратить внимание на детские воспоминания.

Что вам в возрасте маленькой девочки нравилось больше всего? Какие у вас были интересы? Какие необычные творческие порывы замечали у вас взрослые?

Некоторые девушки выберут себе в хобби самые модные направления. Некоторым по душе больше придутся активные и полезные для здоровья виды увлечений. Мамочки в декрете часто выбирают что-то необычное и творческое. Это помогает добавить в жизнь чего-то яркого, расширить интересы за границы воспитания ребенка. В любом случае выбор нужно делать, основываясь на детских порывах души, современных тенденциях, взрослых интересах и своих материальных возможностях.

Какие бывают хобби или чем заняться в свободное время

Можно выделить пять категорий увлечений для девушек:

• занятия спортом и активные увлечения;
• творческие увлечения — создание чего-то своими руками;
• хобби для развития интеллекта и расширения кругозора;
• необычные увлечения, которые вызывают интерес;
• современные занятия и хобби для девушек, приносящие доход.

К спортивным хобби может относиться любой вид физически активной деятельности. Это может быть танцевальный кружок либо такие виды спорта как фигурное катание, бег, фитнес, аэробика, даже футбол, баскетбол или паркур не чужды девушкам.

Девушка может заниматься и такими видами спорта как парашютный, стрельба из лука, рафтинг и многое другое. Ваше занятие спортом может стать прибыльным, если участвовать в соревнованиях или со временем стать тренером. Это перспективно в занятиях йогой, танцами, фитнесом.

Какое выбрать творческое хобби

Творчество — это то, чем можно заниматься в домашних условиях. Такие увлечения подходят для женщин в декрете или для тех, кто после работы хочет отдохнуть в одиночестве.

Это занятие для дам, которые из любого невзрачного кусочка чего угодно могут сделать произведение искусства. Существует очень много увлечений, связанных с творчеством. Например, декупаж, квиллинг, лепка, фриволите, создание картин из подручных материалов, песочная анимация, флористика, бисероплетение, шитье и т. д.

Если ваши ручки всегда умели делать красивые вещи, если вам в детстве нравилось из кусочка бумаги или ткани сделать какую-то милую мелочь, тогда творческое хобби — это как раз то, чем вы можете заняться в свободное время.

Какое может быть хобби у девушки, которая любит учиться

Список интеллектуальных хобби может быть бесконечным. Какое же придумать увлечение для того, что бы развивать ум? Первое, что приходит в голову — это чтение. Если вам нравится черпать новую информацию, читайте книги.

Читайте много и разную литературу. Сделайте для себя категории книг, разделите их на этапы, определите свои самые интересные жанры, выбирайте авторов в историческом порядке и наслаждайтесь погружением в виртуальный мир.

Это не то, на чем можно заработать деньги, но это одно из самых полезных и интересных видов занятий, которыми можно увлечься в домашних условиях.

К интеллектуальным хобби можно отнести еще шахматы, шашки, головоломки, кроссворды, посещение квест-румов (одно из современных хобби активной молодежи), ораторское искусство, изучение иностранных языков и прочее.

Список необычных увлечений, которыми можно заняться дома

Современные модные тенденции могут подсказывать нам абсолютно новые увлечения и хобби для девушек. Необычные занятия все чаще становятся популярными среди мамочек в декрете. К таким хобби можно определить выращивание улиток, мыловарение, груминг (стрижка и покраска собак), дизайн одежды и обуви, реставрация винтажных вещей, скрапбукинг (создание декорированных фотоальбомов, книг памяти и т. д.), создание кремов и натуральной косметики.

Те или иные занятия либо были придуманы в последние годы, либо пришли к нам из прошлого, но все они актуальные и модные. Такие увлечения подходят для девушек, которые всегда хотят оставаться на волне современных тенденций.

Современные хобби для девушек, приносящие доход: на чем можно заработать

Также вы можете увлечься интересным делом, которое может приносить доход. В последнее время очень популярно мыловарение, создание кондитерских композиций под заказ, вышивка на платьях и другой одежде.

К интересным занятиям, на которых можно заработать, можно также добавить услуги наращивания и дизайна ногтей, изготовление приглашений и открыток, создание цветочных букетов и множество других увлечений и хобби для девушек.

Прибыльные увлечения и хобби для девушек могут стать интересными для женщин в декрете. Хотя психологи и не советуют совмещать интересное занятие с работой, но для мамочек, которые временно находятся дома, увлечение, на котором можно заработать, может стать настоящим подарком.

Современные условия диктуют самые популярные занятия, приносящие доход. Такими увлечениями могут стать: создание цветочных композиций, авторская выпечка тортов и сладостей, преподавание иностранных языков, занятие фотографией, it-технологии, программирование, изготовление подарочных букетов из предметов, создание портретов и картин из подручных материалов.

Какое придумать хобби, приносящее деньги, решать вам, главное — ориентироваться на запрос потребителя и соотношение этих запросов с вашими талантами.

Для того чтобы начать зарабатывать на любимом занятии, нужно отточить свое мастерство, набить базу клиентов из «своих», у которых будет «своя» скидка, но они понесут ваше творчество в массы.

Не стоит ждать быстрой прибыли, какое-то время придется вкладывать больше, чем пожинать. Вы должны быть готовы к тому, что начиная зарабатывать на хобби, вы больше не можете заниматься им время от времени. Вы будете заниматься им столько, сколько понадобиться для удовлетворения потребителя. Это несколько минусов.

В плюсах же занятий тем, чем можно заработать в свободное время, увлечение любимым делом и одновременное получение прибыли. Что может быть лучше, когда любимое дело — это работа, а работа — это любимое дело!

Теперь вы знаете, как разнообразен выбор увлечений и хобби для девушек. Черпайте энергию внутри себя, ищите свои скрытые таланты, находите свои тайные желания и всегда занимайтесь любимым делом!

Хобби влияет на выбор профессии у каждого четвертого

Хобби мешает карьере или помогает? — Work.ua

Наиболее популярны виды хобби: рукоделие — 22% и охота с рыбалкой — 21%. Естественно, что первое свойственно в основном женщинам, а второе — мужчинам.

Кроме того, социологи отмечают, что оба пола увлекаются книгами — 20%. Затем идет цветоводство — 16%, спорт — 13%, домашние животные — 10%, путешествия — 6% и коллекционирование (5%). 3% наших соотечественников ситают своим увлечением «сидение» в Интернете, и количество их с каждым годом растет. Итак, цифры говорят о том, что половина имеют хобби, а половина — нет. Но как наличие этого самого хобби отражается на их работе? Мешают увлечения человека его карьере или, наоборот, помогают? Этим вопросам и будет посвящена наша сегодняшняя статья.

Начнем с того, что же такое хобби. Хобби — это какое-либо увлечение человека, которое приносит ему удовольствие и удовлетворение. Причем это занятие никак не связано с заработком или приобретением статуса. Большинство специалистов считают, что для гармоничного развития личности необходимы увлечения, которые не имеют отношения к работе. В своей известной книге «Уравнение счастья» профессор Манфред Кетс де Врис пишет, что именно хобби, не связанные с профессиональной деятельностью, позволяют задействовать те способности, те части головного мозга, которые не используются во время работы. Хобби вносят элементы игры в нашу жизнь, а игра тесно связана с творческой активностью. «Не важно, чем вы увлекаетесь рыбной ловлей, наблюдением за птицами, разведением роз или такими рискованными вещами, как спуски на горных лыжах по целине. Любое хобби вносит в жизнь элемент игры, усиливает творческую активность, позволяет скорректировать взгляды на жизнь и профессиональные подходы», — отмечает Кетс де Врис в своей книге. Человек становится более инновационным и эффективным как в работе, так и в личных отношениях.

Интересна также точка зрения специалистов Центра тестирования при МГУ «Гуманитарные технологии» по этому поводу. Директор центра, психолог Алексей Серебряков считает, что, проводя параллели между увлечениями и работой, можно выделить два направления. Одна категория людей ищет в увлечениях то, чего им не хватает на работе, а вторая, напротив, выбирает увлечения, которые по своей сути близки их роду деятельности. Последнюю категорию Алексей Серебряков характеризует как людей с предпринимательским складом характера. Причем у большинства предпринимательских хобби есть еще один полезный побочный эффект: тренинговый. Шахматы, например, тренируют память и умение просчитывать свои действия на несколько ходов вперед, а экстремальные виды спорта развивают навык быстро принимать решение в критической обстановке.

По мнению психотерапевта Т.Калошиной из Института психотерапии и клинической психологи, хобби существуют для того, чтобы переключать мозги. И в отличие от нетворческих физических нагрузок — например, мытья полов, которые делаются «на автопилоте» и обычно не избавляют от будничных мыслей — творческие увлечения заставляют человека думать в другом направлении: какой будет его работа, как лучше ее сделать и т. п. Т.Калошина считает, что каждому человеку сегодня необходимо именно творчество. Боьшинство людей реализуют данную потребность в работе, но этого недостаточно. Занимаясь каким-то одним делом, которому человек обучен и которое умеет делать хорошо, он замыкается на определенном клише. Сначала он счастлив и доволен, но потом начинает чувствовать, что ему чего-то не хватает. А хобби помогает справиться со многими недостатками характера, развить креативность и уверенность в себе, а также начать делать что-то новое в жизни.

Очень часто хобби или занятие, которые приносят удовольствие, помогают человеку вывести карьеру на новый уровень развития.

Консультанты призывают больше времени уделять своему увлечению и содержательному отдыху. Они сходятся во мнении, что порой занятия спортом, чтение или даже расслабляющая ванна приносят гораздо больше пользы, чем сидение в офисе. После работы желательно заняться активной эмоциональной или интеллектуальной деятельностью, совсем не связанной с профессией. Говорят, что именно в такие моменты совершались многие научные открытия и находились эффективные решения в менеджменте. Вполне возможно, что именно во время занятий своим хобби и вы найдете удачное решение сложной рабочей проблемы!

Особенно полезно переключаться на свои увлечения, если требуется сделать выбор между несколькими, на первый взгляд равнозначными, вариантами.

Еще один интересный аспект данной проблемы: стоит ли совмещать хобби с профессией? По мнению психологов, в данном случае все очень индивидуально. Для кого-то совмещение хобби с профессией — благо, а для кого-то — очень вредно. Ведь в течении жизни человеку желательно постоянно переключаться с одного вида деятельности на другой: именно тогда он развивается гармонично. Кроме того, существует такое понятие как «профессиональная деструкция», которая как раз и вызвана многолетним выполнением одной и той же работы.

Существуют еще так называемые статусные, модные и элитные хобби. Впрочем, называть их хобби вряд ли правильно. Это просто занятия, которые по тем или иным причинам человек выдает за свои увлечения. Такое времяпровождение — просто одна из обязанностей многих современных руководителей и предпринимателей, то есть, работа. Конечно, эти занятия весьма и весьма помогают в бизнесе и карьере. Но помимо таких хобби желательно иметь настоящие, для души.

Итак, хобби — вовсе не помеха карьере. Как мы видим, наши увлечения обычно тем или иным способом помогают в работе. Причем это касается всех: и специлистов, и руководителей, и предпринимателей. Так что если вы относитесь к тем 50%, которые пока ещё не имеют хобби, попробуйти найти занятие по душе. И учтите: психологи советуют выбирать хобби, которые помогают компенсировать слабости. Например, нетерпеливым людям, которые с трудом доводят что-либо до конца, будет полезно дело, требующее усидчивости и терпения — рыбалка, вязание или что-то в этом роде. Но не забывайте главное — выбранное занятие должно доставлять человеку удовольствие. Тогда это будет настоящее хобби, которое поможет вам в работе и карьере!

Источник: pmoney.ru

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Тема «Hobbies» — Примеры топика по английскому с переводом

У всех у нас есть увлечения и интересы, и как же нам приятно о них рассказывать. Давайте с вами научимся говорить о своих хобби и интересах на английском языке. Ниже будет дан базовый словарь по теме, а также примеры рассказов для разных возрастных групп.

Какие могут  быть хобби?

Вот вам полезный словарь по теме «Hobbies».

Из всех активных видов хобби первым на ум приходит, конечно же, спорт:

• Swimming — Плавание
• Tennis — Теннис
• Archery — Стрельба из лука
• Bodybuilding — Бодибилдинг
• Gymnastics — Гимнастика
• Ice-hockey — Хоккей с шайбой
• Football — Футбол
• Basketball — Баскетбол
• Diving — Дайвинг
• Hand-to-hand fighting — Рукопашный бой
• Running — Бег
• Yoga — Йога

Любителям адреналина больше подойдут экстремальные виды хобби:

• Mountain bike — Горный велосипед
• Rock climbing — Скалолазание
• Parkour / free running — Паркур
• Parachuting — Парашютный спорт
• Hang gliding — Дельтапланеризм
• Snowboarding — Катание на сноуборде
• Windsurfing — Виндсёрфинг
• Rafting — Сплавы по рекам (рафтинг)

Также к активным видам хобби можно отнести и следующие занятия:

• Dancing — Танцы
• Ballroom dancing — Бальные танцы
• Break dance — Брейк данс
• Visiting theatre, museums — Посещение театра, музеев
• Travelling — Путешествия
• Camping — Походы с палатками
• Paintball — Пейнтбол
• Gardening — Cадоводство
• Mushrooming — Собирание грибов
• Graffiti — Граффити
• Historic reenactment — Историческая реконструкция
• Horse riding — Верховая езда
• Darts — Дартс.

К спокойным видам хобби можно отнести занятия, которым вы можете предаваться не выходя из дома и которые не потребуют от вас особых физических усилий:

• Reading — Чтение
• Beading — Бисероплетение
• Writing (poems, stories) — Написание (стихов, историй)
• Drawing — Рисование
• Language learning — Изучение языков
• Self-education — Самообразование
• Watching movies, cartoons — Просмотр фильмов, мультфильмов
• Doing puzzles — Собирание пазлов
• Table games (chess, checks, narde) — Настольные игры (шахматы, шашки, нарды)
• Doing crosswords, Sudoku — Разгадывание кроссвордов, судоку
• Cooking — Приготовление еды
• Knitting — Вязание
• Sewing — Шитье
• Woodwork – Резьба по дереву
• Collecting — Коллекционирование
  stamps — марки
  badges — значки
  coins — монеты
  cards — открытки, карты
  pictures — картинки
  statuettes — статуэтки
  dolls — куклы
  toys — игрушки
  toy soldiers — игрушечные солдатики

Также для рассказа о хобби вам будут полезны следующие выражения:

• be fond of — увлекаться
• be proud of — гордиться
• be interested in — интересоваться
• be good at — хорошо получаться
• be keen on — сильно увлекаться
• be crazy about — обожать

Примеры топика «Hobbies»

Для средней школы

A hobby is something you like to do in your free time. Some people make something, grow plants or collect things. A lot of people do sports in their free time. Some people are fond of traveling or gardening.

My friend is fond of collecting dolls. She has got a very good collection and she is proud of it. She keeps her dolls in special bags and doll’s houses. This hobby is very popular with girls. Collecting dolls is funny but expensive.

I spend a lot of time on my homework but in the evenings I have enough free time to do my hobby. My hobbies are reading, playing LEGO and roller skating.

I like reading very much. I read interesting books, usually about magic.

I like to play LEGO. I have built a lot of houses from LEGO blocks and I like to do it.

I’m fond of roller skating. I can roller skate but I want to skate better. I’ve done skating for about 6 months. I’m proud that I could learn to roller skate so quickly.

I think that my hobbies are exciting!

Перевод:

Хобби — это то, чем вы любите заниматься в свободное время. Некоторые люди что-то делают руками, выращивают растения или коллекционируют вещи. Многие люди занимаются спортом в свободное время. Некоторые любят путешествовать или заниматься садоводством.

Моя подруга увлекается коллекционированием кукол. У нее очень хорошая коллекция, и она гордится ей. Она хранит свои куклы в специальных сумках и кукольных домиках. Это хобби очень популярно среди девушек. Собирать кукол — это занимательно, но дорого.

Я провожу много времени, делая домашнюю работу, но по вечерам у меня достаточно свободного времени, чтобы заниматься своими хобби. Я увлекаюсь чтением, игрой в LEGO и катанием на роликах.

Я очень люблю читать. Я читаю интересные книги, обычно о магии.

Мне нравится играть в LEGO. Я построил много домов из блоков LEGO, и мне нравится это делать.

Я люблю кататься на роликах. Я могу кататься на роликах, но хочу кататься лучше. Я катался на коньках около 6 месяцев. Я горжусь тем, что смог научиться кататься на роликах так быстро.

Я думаю, что мои увлечения захватывающие!

Мое хобби — компьютерные игры

Many people have hobbies. They make our life more interesting. A hobby is what people like to do when they have free time. Everyone chooses a hobby according to his character and taste. Some people are fond of music, others like to read books. Some people like to collect stamps, coins or badges, others prefer gardening or hiking or taking photographs. Some people like to cook, others like to knitter sew. Generally speaking, a hobby is a matter of taste.

My hobby is playing computer games. Both grown-ups and children are fond of it now. It has become one of the most popular hobbies nowadays. I think that playing with a computer is very interesting. It is not only «wasting time» as some people say.

Computer games make us to think things over properly, they widen and develop our mind and imagination. I have a good collection of different games and when I have some free time I play them with great pleasure. My favourite game is…

Some of my friends have the same hobby and we like to play together.

Перевод:

У многих людей есть хобби. Они делают нашу жизнь более интересной. Хобби это то, что люди хотели бы делать, когда у них есть свободное время. Каждый выбирает хобби согласно его характеру и вкусу. Некоторые люди любят музыку, другие любят читать книги. Некоторые люди любят собирать марки, монеты или значки, другие предпочитают озеленение или пеший туризм или фотографировать. Некоторые люди любят готовить, другие вязать или шить. Грубо говоря, хобби  — это дело вкуса.

Мое хобби — играть в компьютерные игры. Как взрослые, так и дети любят это теперь. Это стало одним из наиболее популярных хобби в настоящее время. Я думаю, что компьютерная игра очень интересна. Это не только «тратить время», как некоторые люди говорят.

Компьютерные игры стимулируют нас обдумать вещи должным образом, они расширяют и развивают наш ум и воображение. У меня есть хорошая коллекция различных игр, и когда у меня есть свободное время, я играю в них с большим удовольствием. Моя любимая игра …

Некоторые из моих друзей имеют такое же хобби, и нам нравится играть вместе.

My Family’s Hobbies

My name is Adrianna and I’m 14 years old. My family is not very big. It’s just me, my parents and the tortoise named George.

All the members have their own hobbies in our house. Even George has a hobby — to eat and to sleep. My hobby is dancing and knitting. I regularly attend the dance class and watch step-by-step tutorials for knitting.

My mum’s hobby is cooking. She even runs her own blog.

My dad’s hobby is cycling. He loves spending time outside especially if the weather is fine. Last year he even participated in road cycle racing.

However, we also have a family type hobby. During each holiday we make a plan to go somewhere new and to explore the city sights. For example, last summer apart from going to the seaside, we visited two new cities — Irkutsk and Angarsk. We have relatives living there, so it was rather convenient for us to arrange our stay in the city. I’m glad that my parents love travelling as much as me. This New Year we plan to spend at my uncle’s place in Rostov-on-Don. We’ve been there before, but we don’t mind visiting it again.

Another collective hobby is to buy souvenirs from these cities. For example, in Irkutsk we bought some ethnic finery. As for Rostov, we have already plenty of objects from there, mainly magnets and ceramic plates.

It’s a shame George has to stay at home. Luckily, our neighbor Valentina feeds him, when we are away.

Перевод:

Меня зовут Адрианна, мне 14 лет. Моя семья не очень большая. В ней только я, мои родители и черепаха по имени Джордж.

В нашем доме у каждого свои собственные увлечения. Даже у Джорджа есть хобби — покушать и поспать. Мои хобби танцы и вязание. Я регулярно посещаю уроки танцев и смотрю шаг за шагом руководство по вязанию.

Хобби моей мамы — готовка. У нее есть даже свой блог.

Хобби моего отца — езда на велосипеде. Он любит проводить время на свежем воздухе, особенно если погода хорошая. В прошлом году он даже участвовал в велогонках.

Помимо всего прочего, у нас есть также хобби семейного типа. Каждые каникулы мы составляем план о поездке в новое место и исследовании достопримечательностей города. Например, летом прошлого года, помимо поездки на море, мы посетили два новых города — Иркутск и Ангарск. У нас там живут родственники, что облегчило наше пребывание. Я рад, что мои родители любят путешествовать также сильно, как и я. В этот Новый год мы планируем съездить к моему дяде в Ростов-на-Дону. Мы бывали там прежде, но не против съездить еще.

Другое общее хобби — это покупка сувениров в посещенных городах. Например, в Иркутске мы купили этнические украшения. Что касается Ростова, у нас есть уже много предметов оттуда, в основном, магниты и керамические тарелки.

Жаль, что Джордж должен оставаться дома. К счастью, наша соседка Валентина кормит его, когда мы в отъезде.

Примеры топика «My Hobby» для ВУЗа

My name is Katherine. I’m 17 years old and I’m a student. I have several hobbies which make my day diverse and interesting.

Аlmost every day after the lessons I go to the gym. It’s one of my favourite pastimes. Moreover, I like swimming and skating. There is a sports center in my town where I can do both of these sports. It contains a swimming-pool and a skating-rink. I think sport is a great opportunity to stay healthy and in good mood. I’m lucky because my two best friends also share my hobbies.

Apart from doing sport, I like singing and dancing. I sing at home and at a local karaoke club sometimes. As for dancing, I go to the local youth club with my friends and we dance there. My favourite types of music are disco, pop and rock. I can also play the guitar a little bit. So, when we have guests over, they often ask me to play something. Apart from music and sport, I enjoy beadwork. I like weaving different objects out of beads. I have already made some trees, flowers, small animals and toys as a gift for relatives or friends. They all loved my works of art.

I rarely have spare time, but when I do I play computer games or read a book. These activities can also be regarded as my hobbies. Another interest that I have is foreign languages and travels. My parents sometimes let me travel with them to other countries and I like practicing my English there. I study English and Spanish at school. I like both languages, however they are absolutely different. English is more popular among the tourists, but Spanish is a more melodic language. Last year, me and my parents were in Turkey and local people could speak both these languages, which was a bit surprising for me. To sum up, I’d like to say that it’s important to have some hobbies. They don’t let us to get bored and keep us happy.

Перевод:

Меня зовут Кэтрин. Мне 17 лет и я студентка. У меня есть несколько хобби, которые делают мой день разнообразным и интересным.

Почти каждый день после занятий я хожу в спортзал. Это одно из моих любимых занятий. Кроме того, мне нравится плавание и катание на коньках. В моем городе есть спортивный центр, где я могу заниматься обоими видами спорта. В нем есть и плавательный бассейн и каток. Я думаю, что спорт – это прекрасная возможность оставаться здоровым и в хорошем настроении. Мне повезло, потому что две мои лучшие подруги также разделяют мои увлечения.

Помимо занятий спортом, я люблю петь и танцевать. Я пою дома и в местном караоке-клубе иногда. Что касается танцев, то я хожу в местный молодежный клуб с друзьями, и мы там танцуем. Мои любимые стили музыки — это диско, поп и рок. Я также могу немного играть на гитаре. Поэтому, когда к нам приходят гости, они часто просят меня сыграть что-нибудь. Помимо музыки и спорта, мне нравится бисероплетение. Мне нравится плести различные объекты из бисера. Я уже сплела несколько деревьев, цветов, мелких животных и игрушек в качестве подарков для родственников или друзей. Им всем очень нравятся мои произведения искусства.

У меня не так много свободного времени, но когда оно бывает, я играю в компьютерные игры или читаю книги. Эти виды деятельности можно также приписать к моим увлечениям. Другим моим увлечением являются иностранные языки и путешествия. Мои родители иногда разрешают мне путешествовать с ними в другие страны, и мне нравится практиковать там мой английский. В школе я изучаю английский и испанский языки. Мне нравятся оба языка, однако они абсолютно разные. Английский является более популярным среди туристов, но испанский язык более мелодичный. В прошлом году, мы с родителями были в Турции, и местные жители могли говорить на обоих этих языках, что меня немного удивило. Подводя итог, я хотела бы сказать, что очень важно иметь какие-нибудь хобби. Они не дают нам скучать и делают нас счастливыми.

Еще вариант

Hobby is what a person likes to do in his spare time. Hobbies differ like tastes. If you have chosen a hobby according to your character and taste you are lucky because your life becomes more interesting. The most popular hobby is doing things. It includes a wide variety of activities from gardening to traveling, from chess to volleyball. Both grown-ups and children are fond of playing different computer games. This hobby is becoming more and more popular. Making things include drawing, painting, handicrafts. Many people collect something — coins, stamps, compact discs, toys, books. Some collections have some value. Rich people often collect paintings, rare things and other art objects. Often such private collections are given to museums, libraries.

As for me, I like to listen to music. 3 months ago my parents bought me a compact disc player and I decided to collect compact discs. I like different music, it should be good. I collect discs of my favourite groups and singers. I carefully study the information printed on discbooklets. I try to find everything about my favourite singers. Also I like to watch music programmes on TV. I want to keep up with the news in the world of music.

Of course, I like to spend my spare time with my friends. We talk about all sorts of things (politics, teachers, girls). We discuss films, books, TV programmes. In fine weather we like to be in the open air. We find a nice place somewhere in the forest. We make a fire, bake potatoes and have a lot of fun. When the weather is bad, my friends come to my place. We have a good time together.

Перевод:

Хобби — это то, чем человек любит заниматься в свободное время. Хобби отличаются как и вкусы. Если вы выбрали хобби в соответствии с вашим характером и вкусом, вам повезло, потому что ваша жизнь становится интереснее. Самое популярное хобби — это делание вещей. Оно включает в себя широкий спектр мероприятий от садоводства до путешествий, от шахмат до волейбола. И взрослые, и дети любят играть в разные компьютерные игры. Это хобби становится все более популярным. Делание вещей включает в себя рисование, живопись, ремесла. Многие люди что-то собирают — монеты, марки, компакт-диски, игрушки, книги. Некоторые коллекции имеют определенную ценность. Богатые люди часто собирают картины, редкие вещи и другие предметы искусства. Часто такие частные коллекции передаются музеям, библиотекам.

Что касается меня, я люблю слушать музыку. 3 месяца назад мои родители купили мне проигрыватель компакт-дисков, и я решил коллекционировать компакт-диски. Мне нравится разная музыка, это должно быть хорошо. Я собираю диски моих любимых групп и певцов. Я внимательно изучаю информацию, напечатанную на буклетах. Я пытаюсь найти все о моих любимых певцах. Также я люблю смотреть музыкальные программы по телевизору. Я хочу быть в курсе новостей в мире музыки.

Конечно, я люблю проводить свободное время с друзьями. Мы говорим о самых разных вещах (политика, учителя, девушки). Мы обсуждаем фильмы, книги, телепрограммы. В хорошую погоду нам нравится быть на открытом воздухе. Мы находим хорошее место где-то в лесу. Мы разводим костер, печем картошку и веселимся. Когда погода плохая, мои друзья приходят ко мне. Мы хорошо проводим время вместе.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Активные виды хобби и увлечений

Играть в лаун-боулинг можно в одиночку или командами из 2-4 играков. Очко получает тот шар, который оказывается ближе к основному, чем у соперника. Изначально эта игра была уличной, но со временем появились закрытые, защищенные от ветра и дождя площадки. Лаун-боулинг не только активный вид спорта, в результате которого тренируются сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат, но и прекрасный вид досуга. Играть в нее могут как взрослые, так и дети, лаун-боулинг не требует серьезной физической подготовки и большой силовой отдачи. Это азартное и увлекательное занятие, приносящее…

Вейксерфинг дает возможность каждому стать серфером, не живя у океана. Стоит хотя бы раз попробовать, и вы не сможете больше не заниматься этим активным видом отдыхом, дающим драйв и прилив адреналина. Для экстремального катания с прыжками и всевозможными трюками с доски снимается киль. Это отличное хобби даже для тех, кто не слишком увлекается спортом, поскольку не требует специальной физической подготовки, кроме умения плавать….

Регулярные тренировки индор-хоккеем развивают скоростно-силовые качества, в том числе выносливость, ловкость, быстроту реакции. Для снижения рисков травматизма применяются различные щитки, перчатки и шлем. Начинать играть в индор-хоккей можно с раннего детства и быстро добиться хороших результатов. Любительский индор-хоккей не имеет ограничений по возрасту или полу. Эту игру можно рассматривать и как краткосрочное развлечение, так и серьезное увлечение на несколько лет….

Индустриальный туризм и городские исследования – это исследование производственных и технических зданий, инженерных сооружений, а также территорий, на которых они располагаются. Основной целью этого направления туризма является удовлетворение исследовательского интереса туриста, получение психологического удовольствия в сочетании с экстримом и возможность узнать город с другой стороны. Такой вид отдыха выбирают те, кому в жизни не хватает острых ощущения и кто хочет открыть для себя что-то новое, потаенное, неизведанное, чего не найдешь в обычных путеводителях….

Нетбол – это спортивная командная игра с мячом, женская разновидность баскетбола. Он появился в 1893 году, как альтернатива мужскому виду спорта, в котором правила казались слишком суровыми для женщин….

Лапта – это подвижная спортивная командная игра в мяч, смысл которой заключается в том, чтобы ударом битой по мячу отправить его как можно дальше, а пока игроки команды противника не поймали его, быстро пробежать до противоположной стороны игровой площадки и обратно. За удачную пробежку команда получает очко. Побеждает команда, набравшая большее количество очков за определенное время….

Казацкий поединок – это современный неолимпийский вид спорта, национальная украинская разновидность смешанных боевых искусств, объединяющий в себе 12 боевых стилей, с дозированными, легкими и полными контактными ударами руками и ногами……

Индейский биатлон – это неолимпийский вид спорта, объединяющий в себе греблю на каноэ и стрельбу из лука……

Рыбалка, рыболовный спорт, спортивное рыболовство – это изначально народный промысел по выуживанию рыбы из водоемов с целью прокормиться, позднее – один из самых демократичных видов отдыха, а сегодня – еще и популярный вид спорта. Это занятие дарим массу приятных ощущений, эмоций и впечатлений, а расширение круга поклонников рыбалки обеспечивается наличием нескольких ее разновидностей, таких как: летняя или зимняя; морская, речная или озерная; с берега, с заходом в воду, с лодки, подводная охота; поплавочная, донная, спиннинговая……

Сэндбординг – это вид спорта, летний вариант сноубординга, катание на сноуборде по песчаным насыпям, дюнам и барханам вместо заснеженных гор. Зародившись еще в Древнем Египте, когда египтяне развлекались, скатываясь по песчаным склонам на деревянных лодках в качестве развлечения, сегодня сноубординг распространен и популярен в тех регионах, есть пустынные песчаные районы и широкие прибрежные зоны……

Спортивное метание ножей и топоров – это одна из древнейших техник боевого искусства, спортивная дисциплина с элементами циркового и трюкового искусства. Это – отличный вид развлечения и досуга. В некоторых странах довольно популярны спортивные клубы по метанию ножей и топоров, которые объединяются в международные ассоциации и проводят чемпионаты……

Лакросс (лякросс) – это современная командная спортивная игра родом из Северной Америки, в которой игроки, используя клюшки с длиной рукояткой и плетеной корзиной на конце забрасывают небольшой резиновый мяч (размером 62.8-64.77 мм. и весом 140 гр.) в ворота команды соперников….

Этот список из 50 недорогих хобби вас заинтересует

Хотите найти забавное и недорогое хобби? Хорошее хобби развлекает, приносит удовлетворение и улучшает вашу жизнь. На самом деле хобби приносит много пользы для ума.

Но хобби также может стоить очень дорого. К счастью, есть еще много дешевых и даже бесплатных увлечений, которые приносят удовольствие, познают и приносят удовлетворение.

Вот 50 забавных и недорогих хобби, которые вы можете попробовать:

1. Сделай сам

Купите книгу по DIY и начните делать все, что нужно исправить в вашем доме, шить себе одежду или предлагать своим друзьям самодельные вещи. представляет.Вы научитесь новому навыку, улучшая свой дом! Ознакомьтесь с этими простыми задачами, сделанными своими руками, чтобы начать работу.

2. Напишите тематический список и работайте с ним

Составьте список того, что вы хотите сделать или увидеть. Это может быть что угодно, от фильмов, которые вы хотите посмотреть, до местных мест, которые вы хотите посетить. Попробуйте проработать свой список за месяц!

3. Смотрите онлайн-документальные фильмы

Вы можете найти множество бесплатных документальных фильмов на веб-сайтах телеканалов или даже на Youtube, охватывающих сотни тем, таких как история или океан.Наконец-то можно было посмотреть биографию любимого актера, автора или музыканта.

Некоторые идеи документальных фильмов для вас:

50 лучших документальных фильмов всех времен, которые изменят вашу жизнь

4. Учиться новому

Самостоятельное обучение не должно быть скучным. Чем вы увлекаетесь? Это может быть наука, океаны или даже фильмы ужасов. Погуглите свои интересы и узнайте как можно больше о своих увлечениях.

5. Садоводство

Фотография предоставлена: Источник

Садоводство может быть полезным и лечебным, а также развлекательным.Купите несколько дешевых пакетов с семенами и посмотрите, что вы сможете вырастить! Вы также можете найти множество советов по садоводству в Интернете.

6. Отправляйтесь в поход

Попробуйте отправиться в поход с друзьями на выходных. Все, что вам нужно, это палатка, закуски и напитки. Если вы не живете рядом с лесом или лесом, вы даже можете попробовать разбить лагерь в своем саду! Вы будете удивлены, насколько это весело!

7. Играйте в настольные игры

Выделите вечер, чтобы поиграть в настольные игры с друзьями или семьей.Это веселое хобби — недорогой способ провести время со своими близкими, так как вам нужно всего лишь купить подержанную настольную игру — или это бесплатно, если у вас уже есть несколько повязок!

Вот несколько хороших настольных игр, которые можно попробовать:

25 потрясающих настольных игр, которые сделают вас умнее и креативнее

8. Откройте для себя новую музыку

Ищите новую музыку на музыкальных веб-сайтах, Youtube или Spotify с помощью поиска для любимого жанра. Вы можете найти группу, которая вам понравится!

9.Scrapbook Важные события

Scrapbooking — отличный способ помочь вам вспомнить все лучшие моменты своей жизни. Вы можете сделать альбом о дружбе, празднике или даже школьных годах. Расходные материалы дешевые, и вы можете найти бесплатные идеи для печати на Pinterest.

10. Начать вязание

Вязание делает вас счастливее. Это недорогое и удобное хобби поможет скоротать время — и вы даже можете связать людям подарки на день рождения! Вам больше никогда не будет скучно в поездке на поезде, если все необходимое для вязания всегда будет под рукой.

11. Научитесь готовить

Кулинария — полезный жизненный навык, а также способ весело провести время. Купите дешевые ингредиенты и научитесь готовить все свои любимые блюда. Вы можете найти бесплатный кулинарный курс на YouTube и подобных сайтах.

12. Попробуйте рисовать

Рисование — это действительно приятный способ самовыражения. Есть много разных способов рисования, от рисования до набросков и рисования, поэтому выберите тот, который вам удобен, и попробуйте!

13.Посетите бесплатные общественные мероприятия

Вероятно, ваше местное правительство или местные организации регулярно проводят собрания и мероприятия. Посетите домашнюю страницу своего сообщества, чтобы узнать, когда состоится следующий фестиваль, вечер кино под открытым небом или семинар.

14. Начните инвестировать

Инвестирование — отличный способ заработать дополнительные деньги, просто убедитесь, что вы правильно проводите исследования, когда начинаете. Вам не обязательно вкладывать большие суммы, но маленькие будут столь же полезными, если у вас есть план.

15.Начать составление бюджета

Выделите ночь в неделе, чтобы составить бюджет расходов. Это хобби — отличный способ навести порядок в своих финансах и сэкономить. Кроме того, с помощью этой техники через год или два вы сможете начать более дорогостоящее хобби.

16. Волонтер

Если у вас есть свободное время, волонтерство — это отличное хобби, которое принесет пользу многим другим. Вы можете помочь нуждающимся, бороться за окружающую среду или позаботиться о бездомных животных.

17. Йога

Используйте видео на Youtube, чтобы освоить некоторые позы йоги. Это недорого, полезно для души и тела! Вы также можете найти множество полезных советов для начинающих йоги в Интернете. Йога — это очень полезный вид спорта, которым можно легко заниматься дома.

18. Письмо

Письмо — один из самых дешевых способов развлечься. От ведения блога до попытки написать книгу — есть много разных способов получить удовольствие от письма. Все, что вам нужно, это карандаш и бумага, чтобы начать.

19. Играть в карты

Пригласите друзей и получите колоду карт. Есть сотни различных игр, в которые можно играть с картами, и колода довольно дешевая.

20. Научитесь танцевать

Это недорогое хобби отлично подходит для вашего тела и приятного времяпрепровождения. Используйте видео и учебные пособия на Youtube, чтобы научиться новым танцевальным движениям, например, это видео, обучающее базовым шагам для начинающих.

21. Чтение

Фотография предоставлена: Источник

Чтение — отличный способ развить ум.Вы можете потерять себя в вымышленном мире, узнать больше о своем собственном мире или прочитать автобиографию человека, которым вы восхищаетесь. Если вы решили заняться чтением как недорогим хобби, подумайте о приобретении читательского билета в вашу местную библиотеку. У них будет огромный выбор книг, а главное — это бесплатно!

22. Выучите язык самостоятельно

Вы можете использовать множество бесплатных ресурсов в Интернете, чтобы помочь вам выучить другой язык. Попробуйте скачать подкасты и послушать их вечером — вы сразу же заговорите на другом языке! Вы также можете найти советы и подсказки в Интернете.

23. Исследуйте, где вы живете

Изучение всех улиц, туннелей и мостов в районе, где вы живете, может быть увлекательным. Вы узнаете о том, где вы живете, и о его истории — но будьте осторожны, чтобы не вторгнуться!

24. Будьте в курсе текущих событий

Очень важно быть в курсе того, что происходит в мире. Если вы уже следите за новостями в своей стране, подумайте о том, чтобы узнать о текущих событиях в других странах. Помните, что существует целый мир!

25.Learn Magic

Найдите книгу или онлайн-руководство по магии и научитесь нескольким трюкам, чтобы показать своим друзьям и семье. Удивленные лица ваших друзей, когда вы заставляете вещи исчезать и появляться снова, будут лучшей наградой.

26. Играть в бесплатные игры

В Интернете есть множество веб-сайтов, на которых вы можете бесплатно играть в популярные игры против себя или другого игрока. Вскоре вы узнаете, как весело создавать собственного персонажа, отправляться в приключения и сражаться с противниками.

27. Учимся оригами

Оригами — прекрасное искусство, и это недорогое хобби поможет вам создать красивые украшения для вашего дома. Я знаю, это выглядит очень сложно, но я обещаю вам, что на самом деле это довольно просто, если вы разбираетесь в хитростях.

28. Посижу в Интернете

Весьма вероятно, что вы уже ходите по Интернету в качестве хобби, но всегда есть новые и интересные вещи, которыми можно заняться в Интернете. Рассмотрите возможность просмотра видео на YouTube, чтения историй на Reddit или поиска форума о том, что вам нравится, от компьютерной игры до бега.Интересные сайты включают Reddit и StumbleUpon.

29. Напишите песню

Если вы изобретательны, попробуйте свои силы в написании песни. Вы действительно можете повеселиться или обнаружить, что написали то, что вам нравится. Если вы умеете играть на музыкальном инструменте, вы можете стать своей собственной группой.

30. Попытайтесь побить мировой рекорд

Если у вас есть какие-то интересные или необычные навыки, поищите в сети, чтобы узнать, справились ли другие люди и насколько хорошо они справились. Тогда попробуйте побить рекорд сами!

31.Посетите местные музеи

Фото: Источник

Возможно, вы живете рядом с музеем, который предлагает бесплатный вход. Попробуйте посетить местный музей с друзьями, чтобы узнать, что вы узнаете. Вы можете быть поражены богатой историей вашего сообщества.

32. Играть в судоку

Книги по судоку достаточно дешевы и займут много часов вашего времени. Это веселое недорогое хобби — отличный способ отточить свой ум.

33. Начните бегать

Если у вас уже есть пара кроссовок хорошего качества, то заниматься бегом в качестве хобби совершенно бесплатно.Бег полезен для вашего тела и помогает очистить голову, а есть множество бесплатных приложений, которые помогут вам отслеживать свой прогресс. Поищите в Интернете информацию о текущих встречах.

34. Практикуйте медитацию

Если у вас есть терпение, попробуйте практиковать медитацию, чтобы помочь обрести душевный покой. Нет ничего более полезного, чем избавиться от стресса. Просмотрите бесплатные руководства, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно.

35. Начать блог

Блог — отличный способ заявить о себе и найти единомышленников.Попробуйте WordPress — это совершенно бесплатно, на нем размещаются тысячи блогов.

36. Слушайте подкасты

Есть веселые подкасты, образовательные подкасты, подкасты со знаменитостями — вы поняли. Что бы вас ни интересовало, скорее всего, об этом есть подкасты. Поищите в Интернете и посмотрите, есть ли что-то, что привлекает ваше внимание.

37. Фотография

Если вы любите фотографировать, куда бы вы ни пошли, подумайте о том, чтобы сделать из этого хобби. В Интернете есть бесплатные уроки фотографии и приложения, похожие на Photoshop, доступные каждому.Вам не нужна дорогая камера, вы также можете делать хорошие снимки на свой телефон.

38. Езда на велосипеде

Езда на велосипеде — отличная форма упражнений, и вы можете планировать поездки с друзьями или открывать для себя прекрасную природу. Если у вас еще нет велосипеда, вы можете одолжить его у друга или купить более дешевую модель.

39. Резание

Попробуйте вырезать, если вы хотите изучить полезный навык, для которого требуются только палка и нож. Это творческий подход, и его легко освоить с помощью нескольких полезных руководств.

40. Присоединяйтесь к спортивной команде

Если вам нравится заниматься спортом, спуститесь в ближайший спортзал или парк и посмотрите, нет ли там играющих команд. Часто проходят бесплатные игры, к которым вы можете присоединиться или даже присоединиться к бесплатной команде.

41. Наставничество

Наставничество — действительно полезный и полноценный способ провести свободное время. Если вы эксперт или очень хорошо разбираетесь в одной области, подумайте о том, чтобы помочь другим расширить свои знания.

42. Stargaze

Фотография предоставлена: Источник

Для этого увлекательного хобби, все, что вам нужно сделать, это купить подержанный телескоп для начинающих и найти место, где небо чистое.Научитесь определять звезды и удивлять себя.

43. Создание воздушного змея

При подходящей погоде создание воздушного змея может стать забавным и полезным хобби, и вы можете найти множество полезных веб-сайтов в Интернете, которые помогут вам.

44. Обучение программированию на компьютере

Вы можете научиться программировать на компьютере бесплатно благодаря веб-сайтам и загружаемым онлайн-инструментам. Начните изучать этот полезный навык с помощью руководств на Youtube. Это не только предложит вам лучшие возможности для работы, но и станет веселым занятием в свободное время.

45. Научите своего питомца фокусам

Если у вас есть домашнее животное, это может быть действительно приятным способом провести свободное время. Они, вероятно, уже знают основные команды, поэтому попробуйте научить их чему-то более сложному, например, «притворяться мертвыми».

46. Создайте клуб с друзьями

Если вы и ваши друзья любите что-то подобное, вы можете создать клуб, посвященный тому, что вам нравится. От комедийных фильмов до скейтбординга — вы можете встретиться, посмотреть видео или обсудить тему.

47. Занимайся каллиграфией

Вы можете купить бумагу и специальные ручки для этого недорогого хобби в местных магазинах для рукоделия, а в Интернете есть много полезных видео. Если вы научитесь этому, вы даже сможете немного заработать на создании красивых свадебных приглашений!

48. Коллекционирование

Коллекционирование — это веселое и недорогое хобби, и вы даже можете получить очень ценную коллекцию! Вы можете собрать практически все, от монет до одежды и комиксов.

49.Начать наблюдение за людьми

Если вы ловите себя на том, что люди часто смотрят, сделайте это своим хобби! Совершите поездку в оживленный район и устройтесь, чтобы понаблюдать за оживленной деятельностью.

50. Попробуйте геокешинг

Геокешинг — это увлекательное и захватывающее хобби, которое стоит очень мало. Все, что вам нужно, — это устройство с функцией GPS! Есть много приключений, которые можно пережить с помощью геокешинга.

Знаете ли вы какие-нибудь недорогие хобби, которые не были включены в этот список? Прокомментируйте свои идеи ниже!

Показанное фото: Unsplash через unsplash.com

Фитнес-хобби | Лучшие увлечения для фитнеса

Все больше и больше людей занимаются хобби, которое выводит их на улицу, повышает частоту сердечных сокращений и способствует физическим упражнениям, не чувствуя себя «традиционной тренировкой». Хобби, ориентированное на фитнес, может даже стать легким первым шагом на пути к общему здоровому образу жизни.

Иногда вы можете захотеть попробовать новое хобби в фитнесе, не вкладывая много оборудования и средств. Многие тренажерные залы и фитнес-курорты предлагают эти и другие занятия.Приняв участие в занятиях фитнесом в подобной контролируемой среде, вы сможете изучить множество новых увлечений, чтобы узнать, «что вам нравится» и что побуждает продолжать заниматься спортом.

Для молодых людей, которые хотят попробовать свои силы в новых занятиях фитнесом, в детских фитнес-лагерях есть много возможностей для занятий и занятий спортом, где специально обученные сотрудники помогают детям учиться выполнять упражнения в увлекательной и нестандартной форме.

Шесть лучших увлечений фитнесом:

В этом посте мы рассмотрим эти шесть увлечений, связанных с фитнесом, и способы начать ими заниматься дома или в дороге.

Скалолазание

Вы заметили, сколько новых скалодромов открывается по всей стране? Америка полюбила скалолазание, и тренажерные залы для скалолазания предлагают это хобби людям повсюду, а не только тем, кто живет недалеко от гор.

Скалолазание внутри или снаружи — отличный способ испытать себя как физически, так и морально. С помощью этого хобби вы можете развить выносливость и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, а истощение, которое вы испытываете из-за усилий, вознаграждается гордостью, которую вы почувствуете, достигнув вершины.

Большинство тренажерных залов для скалолазания (и некоторые площадки под открытым небом) предлагают курсы и маршруты для начинающих, так что вам помогут, даже если вы не знаете, с чего начать. И если у вас нет всего защитного снаряжения, не волнуйтесь; как правило, вы можете арендовать оборудование в этих местах. Вы обнаружите, что первое восхождение может утомить вас, но с практикой вы быстро вырастете свою выносливость и выносливость, чтобы преодолевать более длительные или более интенсивные подъемы.

Плавание

Плавание — одно из лучших увлечений фитнеса.Это отличный способ тренировать все свое тело, так как вы будете использовать каждую его часть, чтобы двигаться по воде. Это также важное упражнение для сжигания калорий — на самом деле, некоторым олимпийцам приходится съедать до 12 000 калорий в день, чтобы восполнить все калории, сожженные во время тренировок и соревнований.

Но не обязательно быть олимпийским атлетом, чтобы плавание приносило пользу для здоровья; в большинстве сообществ поблизости есть хотя бы один бассейн для плавания на коленях или занятий водными видами спорта. Начать работу легко — просто найдите ближайший к вам бассейн и спросите, есть ли в нем предложения для плавания с инструктором или свободного плавания.

Swim также имеет четкие стойки с указанием целей, которые вы можете использовать для измерения вашего успеха. С фитнес-трекером (или даже просто блокнотом в шкафчике) вы можете отслеживать количество пройденных кругов или общее время, затраченное на плавание, и работать, чтобы в следующий раз преодолеть эту отметку.

Плавание — отличный способ оставаться в форме во время путешествий; многие отели, курорты и лагеря предлагают бесплатные бассейны для отдыха с семьей или для занятий фитнесом.

Бег и бег трусцой

Бег может быть самым легким фитнес-хобби для начала; единственное препятствие для входа — это пара хорошей обуви и немного места для бега.По оценкам, почти 60 миллионов человек в Соединенных Штатах бегают или бегают трусцой в качестве хобби, поэтому, если мотивация является вашим самым большим препятствием, поспрашивайте — у вас, вероятно, уже есть друг или член семьи, который уже бегает, и заниматься спортом всегда легче. партнер.

Многие люди предпочитают бегать на улице, в то время как другие предпочли бы уединение беговой дорожки или уединение внутренней дорожки. Если вы хотите начать бегать, попробуйте несколько разных условий, чтобы понять, к какому типу бегуна вы относитесь.Ваше местоположение также может помочь определить лучшее место для бега; холодная и снежная среда может подтолкнуть бегунов к дому, а переполненные городские улицы могут означать, что вы будете бегать в ближайшем парке или на трассе.

Бег и бег трусцой — отличные способы повысить общую выносливость и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Простое увеличение частоты пульса — даже на короткое время — поможет вам встать на путь улучшения здоровья. Не беспокойтесь о том, чтобы сразу же установить какие-либо рекорды; не имеет значения, сколько минут вы пробегаете милю, важно лишь то, что вы это делаете.Начните сегодня, и ваше время, естественно, улучшится с практикой и повторением.

Бег — еще одно отличное хобби, которое можно брать с собой в путешествие. Спросите сотрудников вашего отеля или курорта о ближайшей лучшей беговой дорожке, чтобы вы могли поправиться, одновременно исследуя новую местность.

Катание на горных велосипедах

По общему признанию, катание на горных велосипедах — это фитнес-хобби, с которым немного сложнее начать. Вам понадобится подходящее снаряжение (в том числе горный велосипед и защитное снаряжение), а также хорошие трассы поблизости.Однако горные велосипедисты скажут вам, что если вы приложите усилия, отдача будет огромной, как с точки зрения физических упражнений, так и с точки зрения живописных видов.

Катание на горном велосипеде поможет вам тренировать самые разные группы мышц. Речь идет не только о педалировании, но и о поддержании баланса и управлении велосипедом. На тропе вы получите совсем другие впечатления от тренировки, чем сидя на велосипеде в тренажерном зале.

Это фитнес-хобби также укрепит вашу психику, так как вам нужно будет сосредоточивать свое внимание, чтобы читать маршруты и преодолевать крутые повороты и препятствия на своем маршруте.

Если вы не живете рядом с хорошими маршрутами для катания на горных велосипедах, вам повезло. Если вы хотите попробовать это хобби во время путешествий, во многих местах с дорожками для горных велосипедов есть пункты проката поблизости. В этих местах вы сможете арендовать велосипед и защитное снаряжение на день (или дольше), а также у вас будут ресурсы для экскурсий или карты лучших близлежащих маршрутов.

Йога

При взгляде на этот список на первый взгляд он может показаться необычным. йога действительно считается фитнес-хобби?

Хотя на расстоянии йога может не показаться утомительной, на самом деле это фантастическая тренировка для всего тела.(См. Раздел «5 причин заниматься йогой для улучшения своего здоровья».) Существует много различных типов йоги, от более медитативных стилей восстановительной йоги до более интенсивных тренировок Бикрам или Виньяса-йоги. В зависимости от того, какой тип йоги вы выберете и какие позы вы делаете, рассчитывайте сжечь от 160 до 600 калорий за одночасовое занятие.

Помимо физических преимуществ, йога также имеет значительные преимущества для психического здоровья. Занятия йогой могут помочь вам сосредоточиться на дыхании и осознанности, улучшить концентрацию и уменьшить беспокойство и стресс.Уже сами по себе эти причины делают это фантастическим хобби, которое стоит учитывать в нашем сегодняшнем загруженном мире.

Йога — это быстрорастущее хобби: одно исследование показало, что за четыре года эта практика выросла более чем на 50%, поэтому теперь начать ее стало проще, чем когда-либо. Поиск ближайших тренажерных залов или студий йоги; большинство из них предложат уроки для начинающих и позволят вам попробовать это хобби, прежде чем брать на себя большие обязательства. Или, если вы хотите попробовать это во время путешествия, поищите те курорты и спа, которые предлагают занятия йогой как часть своей программы.Все, что вам нужно, чтобы начать заниматься йогой, — это удобная одежда, поролоновый коврик и желание попробовать что-то новое.

Пешие прогулки

В своей книге об Аппалачской тропе Билл Брайсон говорит о пеших прогулках:

«Нет смысла торопиться, потому что вы никуда не денетесь. Как бы далеко или долго вы ни блуждали, вы всегда в одном и том же месте: в лесу ».

Пешие прогулки — одно из лучших фитнес-хобби, связанных с природой. По данным Американского туристического общества, более 35 миллионов американцев ежегодно отправляются в походы, чтобы поправиться и полюбоваться живописными видами.

И вам не нужно идти по Аппалачской тропе протяженностью 2200 миль, чтобы получить от этого максимальную пользу; По всей стране проходят сотни трасс длиной менее мили. Пеший туризм позволяет вам установить сложность тренировки, выбрав правильный маршрут и выбрав длину и местность, по которой вы хотите пройти.

Начать походы легко! Все, что вам нужно, это хорошая пара походных ботинок и много воды. Практически везде, где вы живете, вы всего в нескольких минутах езды от пешеходной тропы.Многие ухоженные маршруты (например, в государственных и национальных парках) имеют четко обозначенные маршруты и доступные карты, поэтому новички в походах должны начинать с этих маршрутов. По мере того, как вы набираетесь выносливости и уверенности на трассах, вы можете начать преодолевать некоторые из самых труднопроходимых троп, которые предлагает природа.

Пешие прогулки — это еще и легкое фитнес-хобби, которое можно брать с собой в путешествия. Если походные ботинки поместятся в чемодан, можно отправиться в поход в отпуск. Некоторые путешественники даже посещают фитнес-курорты специально для походов с гидом и близлежащих троп, чтобы улучшить свою физическую форму и полюбоваться красивыми пейзажами по пути.

Начало работы

Одна из главных причин, по которой люди отказываются от физических упражнений, заключается в том, что это не доставляет удовольствия. Что ж, правда может заключаться в том, что вы не нашли подходящего для вас типа упражнений. Изучите эти шесть увлечений фитнесом и найдите то, что соответствует вашему стилю.

Тренировка не должна ощущаться как работа . Выбрав подходящее для вас занятие, вы сможете стать здоровым и в то же время развлечься.

Участие в занятиях, которые вам нравятся

Есть много вещей, которые помогут вам стареть: заниматься спортом и быть физически активным, выбирать здоровую пищу и не курить.Но знаете ли вы, что участие в занятиях, которые вам нравятся, также может способствовать здоровому старению?

По мере того, как люди становятся старше, они часто проводят все больше и больше времени дома в одиночестве. Изоляция может привести к депрессии и вредна для вашего здоровья. Если вы обнаружите, что проводите много времени в одиночестве, попробуйте добавить в свой распорядок волонтерскую или общественную деятельность.

Июнь чувствует себя прекрасно. Ей нравится заниматься садоводством, играть в карты с друзьями в старшей школе и заниматься водной аэробикой в ​​окружном бассейне.В этом году ей исполняется 78 лет, но кажется, что ей еще за 50. Исследования показывают, что активный образ жизни может помочь таким пожилым людям, как Джун, оставаться здоровыми.

Преимущества активного образа жизни

Участие в общественной и продуктивной деятельности, которая вам нравится, например, уроки рисования или работа волонтером в вашем районе, может помочь сохранить ваше благополучие.

Исследования показывают, что пожилые люди, ведущие активный образ жизни:

• Меньше вероятность развития определенных заболеваний. Занятие хобби и другими социальными занятиями и отдыхом может снизить риск развития некоторых проблем со здоровьем, включая слабоумие.
• Увеличьте срок службы. Одно исследование показало, что пожилые люди, которые сообщили об участии в общественной деятельности (например, игры, принадлежность к социальным группам или путешествия) или значимой продуктивной деятельности (например, наличие оплачиваемой или неоплачиваемой работы или садоводства), жили дольше, чем люди. кто не сделал. Исследователи продолжают изучать эту связь.
• Более счастливы и менее подавлены. Исследования показывают, что пожилые люди, которые участвуют в том, что, по их мнению, является значимой деятельностью, например волонтерством в своих общинах, говорят, что чувствуют себя счастливее и здоровее. В одном исследовании пожилые люди из городской общины размещались в государственных начальных школах по соседству с детьми 15 часов в неделю. Волонтеры сообщили о личном удовлетворении этим опытом. Исследователи обнаружили, что это улучшило когнитивное и физическое здоровье добровольцев, а также повысило успеваемость детей в школе.Исследователи считают, что это также может иметь долгосрочные преимущества, снижая для пожилых людей риск развития инвалидности, зависимости и слабоумия в более позднем возрасте.
• Лучше подготовлены к утрате. Исследования показывают, что волонтерство может помочь справиться со стрессом и депрессией в результате смерти супруга или другого близкого человека. Среди людей, переживших потерю, те, кто принимал участие в волонтерской деятельности, более положительно относились к своим способностям (сообщили о большей самоэффективности).
• Может улучшить свои мыслительные способности. Другое направление исследований — изучение того, как участие в творчестве может помочь людям хорошо стареть. Например, исследования показали, что память, понимание, творческие способности и способность решать проблемы пожилых людей улучшились после интенсивного 4-недельного (8-ми сеансового) курса актерского мастерства. Другие исследования предоставляют новую информацию о том, как творческие занятия, такие как музыка или танцы, могут помочь пожилым людям.

Мелвин не совсем чувствовал себя собой после выхода на пенсию. Он скучает по своим клиентам и обучению новых сотрудников торговле.Линн заботилась о своих внуках, пока ее дочь была на работе. Теперь, когда ее внуки ходят в школу, у нее много свободного времени. Мелвин и Линн не просыпаются с чувством цели. Они думают, что присоединение к группе волонтеров может помочь. Исследования показывают, что общительные, щедрые и целеустремленные люди могут чувствовать себя более счастливыми и менее подавленными, чем другие люди.

Действия, которые необходимо рассмотреть

Хотели бы вы принимать более активное участие в жизни своего сообщества или быть более социально активными? Есть много мест для поиска возможностей, в зависимости от ваших интересов.Вот несколько идей:

Убирайся и около

• Посетите центр для престарелых и примите участие в его мероприятиях и мероприятиях
• Играйте в карты или другие игры с друзьями
• Сходить в театр, в кино или на спортивное мероприятие
• Путешествие с группой пожилых людей, например пенсионером
• Посетите друзей и семью
• Попробуйте разные рестораны
• Присоединяйтесь к группе, которой интересны такие хобби, как вязание, походы, наблюдение за птицами, рисование или резьба по дереву
• Восстановите связь со старыми друзьями через ассоциацию выпускников средней школы или колледжа
• Посетите местные музеи.Многие предлагают бесплатные групповые туры.

Узнай что-то новое

• Возьмите кулинарный, художественный, танцевальный, языковой или компьютерный класс. Свяжитесь с местным общественным колледжем. Многие предлагают бесплатные или льготные курсы для пожилых людей.
• Создайте или вступите в книжный или киноклуб или вступите в клуб
• Попробуйте йогу, тай-чи или другой новый вид физической активности
• Научиться (или заново научиться) играть на музыкальном инструменте

Станьте более активными в своем сообществе

• Раздача обедов или раздача одежды нуждающимся
• Помогите организации отправить посылки для солдат, дислоцированных за границей
• Уход за собаками и кошками в приюте для животных
• Волонтер на побегушках для людей с ограниченными возможностями
• Присоединяйтесь к комитету или станьте волонтером для участия в мероприятии в месте поклонения
• Волонтер в школе, библиотеке, музее или больнице
• Помощь в садоводстве в общественном саду или парке
• Организуйте уборку парка через местный центр отдыха или общественную ассоциацию
• Петь в коллективном хоровом коллективе или играть в местном оркестре или оркестре
• Принять участие в труппе местного театра
• Получите работу на неполный рабочий день
• Откройте для себя заново любимое занятие детства или научите ему новое поколение: вышивание, фотография, моделирование, шахматы, выпечка, обработка дерева, каллиграфия или квилтинг

Когда Мария была моложе, она принимала участие в митингах по вопросам местного значения и даже ездила в Вашингтон, округ Колумбия.C., чтобы услышать речь Мартина Лютера Кинга-младшего «У меня есть мечта». Недавно она узнала о проблемах, связанных с окружающей средой, и хочет принять участие в поиске решения. Она думает, что это будет хороший способ посвятить ей свое время.

Будьте физически активными

• Работа в саду или во дворе
• Займитесь физическими упражнениями или делайте упражнения дома
• Го танцевать
• Присоединитесь к спортивному клубу для пожилых людей, например, в боулинг-клубе или лиге бочче
• Прогулка или велосипед с другом или соседом
• Запишитесь на занятия по плаванию
• Играйте с внуками.Научите их игре или танцам, которые помните с детства.

Два года назад Тед начал волонтерство в своем центре для пожилых людей, затем он основал несколько клубов в центре. Теперь он работает волонтером 3 дня в неделю, возглавляет театральную группу центра и еженедельно играет в домино. Он также недавно присоединился к комитету своего многоквартирного дома, который собирается два раза в месяц. Тед все время торопится и думает, что ему, возможно, придется сократить расходы.

Найдите правильный баланс

У всех разные ограничения на количество времени, которое они могут тратить на общение или другую деятельность.То, что идеально подходит для одного человека, может оказаться слишком большим для другого. Будьте осторожны, чтобы не брать на себя слишком много сразу. Вы можете начать с добавления одного или двух занятий в свой распорядок и посмотреть, как вы себя чувствуете. Вы всегда можете добавить больше. Помните: участие в занятиях, которые вам нравятся, должно приносить удовольствие, а не вызывать стресс.

Для получения дополнительной информации об участии в мероприятиях

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 23 октября 2017 г.

The Ultimate Hobby Guide: 50 Hobbies for Seniors

Если вы ищете новое хобби, которым сможете заняться на пенсии, ознакомьтесь с этим списком из 50 идей для новых занятий.

На пенсии активные взрослые могут заниматься своими любимыми занятиями, исследовать новые занятия и находить творческие способы оставаться физически и социально активными. У пожилых людей множество увлечений, которые позволяют получить новые навыки, расширить свои знания и в полной мере насладиться досугом.

Независимо от уровня опыта, каждое хобби предлагает новичкам место для старта. Многие увлечения пожилых людей привлекательны, потому что они требуют малоизвестных предварительных знаний. Вместо этого все дело в том, чтобы найти место для начала и открыть для себя новое любимое занятие.

Наш полный справочник по хобби для пожилых людей включает 50 развлекательных мероприятий, которыми каждый сможет насладиться в любое время. Мы разбили эти хобби на десять разделов: хобби в помещении, хобби на свежем воздухе, здоровые хобби, хобби на воде, спортивные хобби, хобби для одиноких, хобби, которыми можно заниматься вместе, хобби для мужчин, хобби для женщин и хобби в Интернете.

Мы надеемся, что, просматривая наше полное руководство по хобби, вы почувствуете вдохновение попробовать что-то новое.

Хобби в помещении

Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, открывают новые возможности для развития ваших навыков и наслаждения любимой музыкой.

Если вы хотите расслабиться у себя дома, у вас есть множество домашних хобби, которыми можно занять свободное время. Наслаждайтесь этими занятиями, не выходя из дома и по своему собственному графику.

Игра на инструменте

Никогда не поздно взять в руки инструмент и научиться (или заново учиться!) Играть свои любимые мелодии.Музыкальные инструменты, такие как акустическая гитара, гавайская гитара и фортепиано, предлагают новые возможности для развития ваших навыков и наслаждения любимой музыкой, играя соло или с друзьями.

Кулинария

На кухне активные взрослые могут экспериментировать со свежими ингредиентами, изучать новые культуры и отведать блюда мировой кухни. Готовка становится не повседневной рутиной, а способом усовершенствовать ваши любимые ностальгические блюда, попробовать новые рецепты и произвести впечатление на друзей и семью на званых обедах и праздничных мероприятиях.

Вязание крючком

Вязание крючком и подобные хобби, такие как вязание и вышивка крестиком, являются отличным хобби в помещении, потому что они предлагают проекты для любого уровня квалификации. Вяжите крючком разноцветную пряжу, чтобы создать одеяла, кухонные полотенца, повязки на голову, шарфы, милые мягкие игрушки и почти все, что вы можете себе представить.

Письмо

С помощью письма активные взрослые могут рассказывать истории, делиться своими воспоминаниями и общаться с друзьями и семьей. Некоторые из самых популярных форм повторяющегося письма включают журналы, дневники, рассказы, стихи и письма.Многие активные взрослые даже начинают вести онлайн-блоги, чтобы общаться с читательским сообществом.

Решение головоломок

Все типы головоломок могут способствовать развитию остроты ума и сообразительности. Пазлы, кроссворды, судоку, поиск слов, интеллектуальные игры и мобильные приложения, такие как Candy Crush и Wordscapes, — все это отличные компаньоны для неспешного дня.

Хобби на открытом воздухе

Некоторые из самых популярных хобби объединяют активных взрослых с прогулкой на свежем воздухе. Эти занятия — идеальный способ провести время на свежем воздухе и заняться физическими упражнениями.

Пешие прогулки

Изучение природных троп — популярный способ заниматься спортом, а также знакомиться со всем, что может предложить природа. Независимо от того, где вы живете, близлежащие парки могут предоставить вам живописные виды, дикую природу и удобные тропы, по которым вы сможете пройти на досуге. По мере того, как вы набираетесь выносливости, попробуйте искать более длинные тропы на более пересеченной местности.

Геокешинг

Геокешинг, который называют «крупнейшей в мире охотой за сокровищами», представляет собой деятельность на открытом воздухе, в которой участники следят за координатами GPS, чтобы найти спрятанные сокровища, называемые тайниками. Активные взрослые могут принять участие в этой игре в прятки в любое время; все, что вам нужно для начала, — это система GPS (например, Google Maps) и приложение для геокешинга.

Кемпинг

Есть что-то волшебное и вдохновляющее в ночевке на природе на природе. Благодаря современным достижениям в области палаток, спальных мешков и другого снаряжения кемпинг еще никогда не был таким комфортным.Некоторые государственные парки даже предлагают роскошные домики, курорты и спа для отдыхающих, которым нравится немного больше комфорта.

Садоводство

Если вы хотите иметь небольшой огород или большую клумбу, садоводство обеспечит приятные ощущения на свежем воздухе прямо за дверью. Есть много цветов, кустарников, овощей и трав на выбор, что позволяет создать сад, идеально соответствующий вашим вкусам и интересам. Кроме того, во многих активных сообществах взрослых есть даже общественные сады, где вы можете поделиться своими зелеными пальцами с друзьями и соседями.

Здоровые хобби

Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут развиваться.

Многие хобби могут возникнуть из-за страсти к здоровью и фитнесу, и существует множество занятий, которые могут помочь активным взрослым оставаться физически активными и поддерживать свое здоровье. Если вы хотите нарастить мышечную силу, улучшить равновесие или улучшить общую физическую форму, одно из этих увлечений может помочь вам придерживаться своих целей.

Йога

Расслабляющая практика йоги может поддерживать ваше тело в тонусе, гибкости и гибкости без стресса от интенсивной тренировки. Позиции и движения йоги охватывают несколько уровней сложности, что дает начинающим хобби, которым они могут вырасти. Ознакомьтесь с «Руководством по йоге для начинающих для активных взрослых», чтобы узнать больше.

Тай Чи

Тай Чи — это древнее боевое искусство, состоящее из медленных плавных движений, предназначенных для медитативного опыта.Этот вид упражнений отлично подходит для укрепления мышц и тонизирования тела с помощью расслабляющих движений. Это также может успокоить ваш разум и сохранить молодость душой.

Танцы

Танцы — это интересный способ тренироваться, не чувствуя, что вы занимаетесь. Независимо от того, какой жанр музыки вам нравится, вы можете найти в Интернете множество танцевальных видео с тренировками. Многие активные взрослые общины также имеют танцевальные клубы или проводят уроки танцев в своих бытовых центрах. Попробуйте выучить новый вид танца, например бальный танец, сальсу или линейный танец.

Хобби на воде

Если вы живете рядом с озером, рекой или океаном, то, вероятно, у вас есть любимые водные развлечения. Даже если вы просто ежегодно отправляетесь в отпуск на пляж, эти хобби идеально подходят для летнего времени, когда вы хотите погулять на воде.

Катание на лодках

Неважно, какое судно вы капитан, — катание на лодках — один из лучших способов выбраться и исследовать воды рядом с вами.Побывать на озере или даже отправиться в океан может быть расслабляющим способом провести день.

Рыбалка

Рыбалка — это одновременно расслабляющее и увлекательное времяпрепровождение, которое обеспечивает часы развлечений на воде. Для ловли некоторых видов рыб требуются особые снасти, а иногда даже уникальные приемы ловли, но принять вызов — половина удовольствия.

Плавание

Плавание, как упражнение с малой нагрузкой, является отличным способом для активных взрослых поддерживать свою физическую форму.Изучение различных ударов и техник может принести как проблемы, так и чувство выполненного долга. Однако иногда приятно просто расслабиться и провести время в воде.

Обстрел

Если вы когда-нибудь гуляли по пляжу в поисках ракушек, то знаете, насколько расслабляющим и полезным может быть обстрел. Помимо сбора ракушек, заядлые коллекционеры ищут морское стекло, коряги, зубы акулы и все остальное, что могло быть выброшено на берег. Вы можете использовать собранные ракушки для поделок или украшений, а можете сфотографировать, а затем выбросить их обратно в море.

Подводное плавание с маской и трубкой

Подводное плавание с маской и трубкой — это не имеющий аналогов опыт, позволяющий участникам любоваться подводными видами, комфортно плавая на поверхности воды. Подводные исследования позволяют увидеть мир с другой стороны и понаблюдать за водной фауной.

Спортивные увлечения

Многие люди любят смотреть спортивные состязания так же сильно, как и играть в них, и для этого существует множество возможностей.

От занятий спортом до просмотра игр и отслеживания последних новостей и тенденций — многие любители спорта всю жизнь переносят свою страсть к легкой атлетике на пенсию.Эти спортивные увлечения — одни из самых популярных занятий для активных взрослых.

Гольф

Гольф — это спорт, в котором важны точность, терпение и просто хорошо провести время на поле. Независимо от того, находитесь ли вы в одиночестве или с друзьями, по-прежнему интересно просто брать свои клубы и переходить по ссылкам. Гольфисты наслаждаются респектабельной и стильной атмосферой гольф-клубов, а также живописными видами на поля.

Pickleball

Pickleball олицетворяет скорость и координацию тенниса без высокоинтенсивного кардио.Это игра два против двух, когда игроки пытаются перебить мяч через сетку таким образом, чтобы их противники не могли отбить его. Это интересный способ оставаться активным с партнером или группой друзей.

Боулинг

Этот классический вид спорта прост по концепции, сложен в освоении и доставляет удовольствие для любого уровня подготовки. Неважно, являетесь ли вы опытным игроком в боулинг или впервые берете мяч в руки, каждый раунд игры в боулинг уникален и интересен.

Крокет

Крокет — это неторопливое занятие, в которое можно играть практически на любой лужайке или открытом пространстве.Он заключается в использовании деревянных молотков для ударов по шарам, которые катятся по металлическим петлям, торчащим из земли. В нее просто играть и просто наслаждаться.

Зрелищные виды спорта

Многим людям нравится смотреть спортивные состязания так же сильно, как и играть в них, и для этого существует множество возможностей. Независимо от того, нравится ли вам идти и наблюдать за игрой любимой местной команды, или вы хотите встретиться с другими болельщиками, чтобы посмотреть большой матч по телевизору, есть множество способов принять участие в любимом виде спорта для зрителей.

Хобби для одиноких

Некоторые хобби для одиноких создают возможности для знакомства с другими одинокими людьми, соседями и друзьями, в то время как другие хобби требуют концентрации и терпения одного человека. Эти занятия для одиноких активных взрослых включают варианты общения, а также возможность просто провести время в одиночестве.

Винные и ресторанные клубы

В большинстве городов и даже в некоторых более крупных общинах, возраст которых превышает 55 лет, активные взрослые могут найти несколько клубов-ресторанов, чтобы присоединиться к ним.Многие из этих клубов встречаются на регулярной основе, чтобы опробовать новые рестораны или винодельни в этом районе во время общения. Через эти клубы активные взрослые могут встретить единомышленников и завести новых друзей.

Живопись

В качестве хобби можно заниматься рисованием вместе или в одиночку. Многим людям нравятся общественные уроки рисования или мероприятия по рисованию в таких местах, как Painting With A Twist и Wine and Canvas. Кроме того, художники могут принести свои мольберты к своим любимым местам на открытом воздухе, чтобы запечатлеть естественное небо и сцены.

Фотография

Искусство фотографии требует острого зрения, творческого потенциала и надлежащего оборудования (хотя в наши дни высококачественная камера мобильного телефона может делать отличные фотографии). Сделайте свой следующий поход фотографической прогулкой, фотографируя природу, цветы, диких животных, закаты и все остальное, что бросается в глаза.

Наблюдение за птицами

Как и в случае с фотографией, наблюдение за птицами также требует внимательного взгляда, а также большого терпения и знаний. Если вы новичок в наблюдении за птицами, обязательно возьмите с собой местного справочника по птицам, чтобы узнать, какие птицы летают в вашем районе в определенное время года.Кроме того, может быть забавным испытанием научить ухо распознавать различные крики птиц и звуки природы, такие как дятлы или лягушки-быки.

Изготовление свечей

Когда вы делаете свои собственные свечи, вы можете настроить все в них, от успокаивающего аромата и цвета до формы подсвечника. Изготовление свечей — обманчиво простое хобби, и существует так много разных восков, эфирных масел и контейнеров на выбор, что приводит к бесконечным комбинациям, которые можно попробовать. Свечи также являются отличными подарками и поделками, которые можно продать за небольшие дополнительные деньги.

Хобби, которыми можно заниматься вместе

Домашние животные сближают пары благодаря совместной ответственности и привязанности.

Пары, которые вместе увлекаются хобби, остаются вместе. Конечно, у каждого свои интересы, но может быть особенно полезно найти хобби, которое понравится вам обоим, особенно для пар пенсионеров. Это одни из лучших хобби, которыми можно наслаждаться с партнером.

Путешествия

На пенсии у активных взрослых часто наконец появляется достаточно времени и свободы для путешествий по стране и миру.В поисках новых впечатлений, кухонь и достопримечательностей путешествие — это увлекательный способ открыть для себя новые интересы и вместе исследовать уникальные занятия.

Поездки на автофургонах

Некоторые активные взрослые снежные птицы, которые едут на внедорожниках или кемперах в свои зимние направления, уже знают радость от вождения на колесах. Рекреационные автомобили позволяют увидеть страну по открытым дорогам. Есть так много живописных автомобильных поездок и неторопливых маршрутов по Средней Америке, что вы всегда будете планировать свою следующую поездку на автофургоне.

Свинг-танцы

С 1920-х годов пары наслаждаются веселой ночью свинговых танцев под джазовые мелодии биг-бэнда на переполненном танцполе. Помимо уроков со своим партнером, во многих заведениях проводятся вечера танцев свинг, где вы можете одеться и пойти похвастаться своими движениями.

Усыновление домашнего животного

Пары могут подумать об усыновлении домашнего питомца, чтобы иметь компаньона, о котором они могут вместе заботиться. Домашние животные сближают пары благодаря совместной ответственности и привязанности.От собак до кошек и птиц — домашнее животное может добавить новую жизнь в отношения.

Хобби для мужчин

Любой может наслаждаться всеми хобби, указанными в этом списке, но мы хотели составить специальный список популярных увлечений для мужчин. Если вы хотите попробовать что-то новое, этими развлечениями можно наслаждаться в свободное время, проявив немного терпения и концентрации.

Деревообработка

Деревообработка, или иногда называемая строганием, — это деятельность, в которой дерево — это ваш холст, а ваше воображение — предел. Используя набор инструментов, острое лезвие и немного терпения, вы можете придать дереву все, что захотите. Деревообработка также имеет дополнительное преимущество — вы сэкономите немного денег, так как вы сможете самостоятельно изготавливать мебель и предметы декора.

Коллекционирование

Существуют тысячи сообществ людей, которым нравится собирать и продавать различные предметы.От бейсбольных карточек до старых вывесок и старинных инструментов — обязательно найдется нишевый рынок коллекционирования, который вас заинтересует.

Реставрация классических автомобилей

Есть кое-что, что нужно сказать о том, чтобы взять старую, вышедшую из строя часть оборудования и вернуть ей первоначальное великолепие. Иногда забытые классические автомобили можно купить дешево и с небольшой любовью превратить в собственный хотрод.

Метание топора

Метание топора — сложное занятие, которое стало популярным в последние годы, включает в себя метание топора или топора в большую деревянную цель, уделяя особое внимание точности, а не скорости.Подобно метанию дротика, можно сыграть в несколько игр, каждая из которых приносит огромное удовольствие.

Хобби для женщин

Здесь также есть множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое.

Как упоминалось выше, все занятия в этом списке доступны каждому. Чтобы помочь пожилым людям найти свое следующее хобби, мы хотели указать на некоторые популярные увлечения женщин. Эти занятия создают социальные возможности для женщин, которые хотят расслабиться и повеселиться.

Настольные и карточные игры

В общинах по всей стране соседи любят собираться на еженедельные или ежемесячные игровые вечера. Кто-то любит каждый раз играть в новые игры, кто-то приносит с собой различные игры, а кто-то соревнуется, чтобы сыграть в бридж, бунко, бинго, канасту и многие другие. Когда вы живете в активном сообществе взрослых, скорее всего, вы найдете несколько соседей, которые любят играть в игры.

Искусство и ремесло

Многим людям нравится заниматься декоративно-прикладным искусством, потому что им нравится работать руками и создавать красивые вещи.Здесь также есть множество интересных занятий, таких как изготовление ювелирных изделий, скрапбукинг, вязание, керамика, живопись, мозаика и многое другое. Если хотите весело провести время, попробуйте собраться с друзьями на тематические занятия по изготовлению поделок.

Antiquing

Активные взрослые, которые любят делать покупки и охотиться за идеальными сокровищами, также могут наслаждаться антиквариатом. Попробуйте посетить антикварные магазины, блошиные рынки и винтажные магазины в поисках уникальных вещей. Чтобы превратить свое хобби антиквариата в однодневную поездку, совершите поездку в близлежащие штаты, чтобы найти большие уникальные магазины.

Книжные клубы

Если вы уже любите читать, вы можете подумать о вступлении в книжный клуб. В книжном клубе все читают одну и ту же книгу одновременно, а затем собираются вместе, чтобы обсудить ее. Встречи могут проходить в местных кафе, винных магазинах, ресторанах или дома друг у друга. Книжные клубы — отличный способ сделать чтение социальным.

Верховая езда

Активные взрослые, которые любят животных, приключения и прогулки на свежем воздухе, могут захотеть сделать верховую езду своим следующим хобби.Во многих крупных государственных парках есть тропы для верховой езды и конюшни, где можно организовать занятия верховой ездой с гидом. Это отличный способ увидеть красивые пейзажи, наслаждаясь неторопливой поездкой.

Полезные хобби

Активные взрослые также могут наслаждаться своим времяпрепровождением, изменяя мир к лучшему. Подумайте, как вы можете превратить свои навыки, таланты и любимые занятия в полезные хобби, которые поддержат ваше местное сообщество или международное дело.

Волонтерство

Многие активные взрослые и пенсионеры, у которых появляется больше свободного времени, решают вернуть это время волонтерством. Имея на выбор тысячи местных и национальных сервисных организаций, волонтеры могут поддерживать дело и помогать другим в социальной среде.

Сбор средств

Еще один способ изменить жизнь людей — это сбор средств для некоммерческих организаций и местных организаций. Собирайте деньги за счет продажи выпечки, декоративно-прикладного искусства и распродаж в общественных местах или придумывайте другие творческие способы использовать свое время и таланты во благо.Вы также можете завести новых друзей на мероприятиях по сбору средств и пообщаться на общем интересе к благому делу.

Приемлемые животные

Помимо волонтерства и сбора средств, у любителей животных есть еще несколько увлечений, например, воспитание животных. Узнайте в местных приютах и ​​некоммерческих организациях, как стать временными приемными родителями. Эта услуга помогает не пускать животных в приюты, пока они ждут, когда они обретут свой вечный дом.

Как заработать деньги

Некоторые хобби могут даже стать дополнительным источником дохода для тех, кто любит делать и продавать.На таких веб-сайтах, как eBay, Etsy и Amazon, активные взрослые могут продавать и торговать произведениями искусства и ремесел ручной работы, предметами коллекционирования, антиквариатом, ювелирными изделиями, свечами и многим другим. Есть также местные рынки и сезонные ярмарки ремесел, в которых можно принять участие.

Обучение на протяжении всей жизни

Тем, кто увлечен расширением своих знаний и опыта, следует продолжать свое обучение на протяжении всей жизни. Благодаря доступным онлайн и очным занятиям активные взрослые могут изучать иностранные языки, историю, искусство, архитектуру, творческое письмо и все остальное, что вызывает их интерес.Кроме того, в Интернете есть множество бесплатных курсов и уроков.

Интернет-хобби

Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься различными хобби в любом месте и в любое время.

Благодаря мобильным телефонам, планшетам, ноутбукам и компьютерам каждый может заниматься разными хобби в любом месте и в любое время. Все эти хобби используют Интернет для подключения к новому и интересному контенту, к которому стоит возвращаться снова и снова.

Подкасты

В следующий раз, когда вы будете за рулем, по делам, по работе или бездельничать дома, попробуйте включить подкаст.Подкасты бывают разных форматов, но, как правило, это аудио-рассказы, которые люди могут слушать. В наши дни есть подкасты практически на любую тему, включая культуру, образование, настоящую преступность, новости, здоровье и рассказывание историй.

YouTube

С момента своего первого запуска в 2005 году YouTube стал одной из самых популярных в мире платформ для просмотра видео. Кто угодно может создавать и публиковать свои собственные видеоролики, а темы могут включать новости, музыкальные выступления, уроки декоративно-прикладного искусства, спорт, комедии и многое другое.Просто найдите тему, и вы найдете видео для просмотра.

Видеоигры

Хотите ли вы расслабиться и расслабиться или испытать новый фантастический мир, есть видеоигры на любой вкус. Это отличный способ расслабиться, но они также могут помочь улучшить вашу память, концентрацию внимания, ловкость и зрение. Для начала ознакомьтесь с «Лучшими видеоиграми для активных взрослых».

Социальные сети

Социальные сети могут соединить активных взрослых с сообществами единомышленников, которым нравятся те же хобби.Кроме того, на таких сайтах, как Facebook, Instagram и Pinterest, есть множество учебных пособий и руководств для самостоятельного изготовления, если вы хотите изучить новое занятие.

Генеалогия

Проявив немного любопытства и много решимости, активные взрослые могут проследить свои родословные через процесс генеалогии. Это стоящее начинание связывает людей с их прошлым и их предками, создавая учет семейной истории, который может принести пользу грядущим поколениям.

Попробуй эти хобби, чтобы поддерживать активность мозга в возрасте

Размещено: 11 марта 2021 г. / 09:47 EST / Обновлено: 11 марта 2021 г. / 09:47 EST

Фото: Satoshi-K через gettyimages.com

Независимо от того, сколько вам лет, вы никогда не перестанете учиться, и вашему мозгу нужны новые задачи, чтобы оставаться в форме. Никогда не поздно начать новое хобби — это может быть так же просто, как выбрать предмет, который нужно вычеркнуть из своего списка желаний! Вы всегда хотели написать роман или научиться рисовать? Возможно, вы мечтали изготовить мебель или научиться танцевать, но никогда не добивались этого. Нет лучшего времени, чтобы бросить вызов себе и следовать своему сердцу, чем сейчас!

Если вам нужен толчок, вот несколько веских причин, чтобы начать новое хобби, а также несколько советов.

Почему нужно начинать новое хобби?

Новое хобби в более позднем возрасте имеет множество преимуществ, главное из которых состоит в том, что изучение чего-то умственно сложного полезно для когнитивного здоровья старения. Кроме того, посещение занятий (даже если они виртуальные!), Вступление в клуб или волонтерство в местной некоммерческой организации позволяют вам знакомиться с новыми людьми. Исследования показывают, что «постоянное участие в новых, требовательных к познавательных способностях занятиях улучшает функцию памяти в пожилом возрасте.«За три месяца участники исследования научились изготовлению лоскутных одеял и фотографии, а также редактированию цифровых фотографий. Чем сложнее задача, тем больше улучшается их функция памяти.

Осуществление нового интереса также снимает стресс, повышает уверенность в себе, дает чувство выполненного долга и может открыть новую страсть. Хобби должно доставлять удовольствие, делать вас счастливыми и помогать оставаться активным! Чтобы увеличить познавательные способности, вам следует заняться хобби, которое напрягает ваш ум. Например, если вы уже любите заниматься садоводством, присоединение к клубу садоводов для общения и обмена семенами с другими садоводами может быть забавным, но не вызовет у вас проблем.Однако занятия по ландшафтному дизайну могут научить вас некоторым ценным навыкам, которых в противном случае не было бы!

Если вы хотите попробовать новое хобби, но не знаете, с чего начать, попробуйте любое — или все — из этих предложений.

Учите новый язык

Изучение иностранного языка расширяет ваши культурные познания, и вам не нужно быть молодым, чтобы приобрести этот ценный навык. Исследования показывают, что двуязычие задействует исполнительную функцию мозга.Согласно The Washington Post, эта жизненно важная когнитивная операция позволяет вам «контролировать, направлять и управлять своим вниманием». Это также активизирует вашу память. Местные колледжи или общественные центры часто предлагают очные и онлайн-уроки, или вы можете изучать несколько языков онлайн с помощью таких программ, как Rosetta Stone.

Играть на инструменте

Во многих больницах есть программы музыкальной терапии, чтобы помочь пациентам справиться с тяжелыми заболеваниями, и исследования показывают, что пациенты с болезнью Альцгеймера сохраняют музыкальные воспоминания и получают эмоциональные выгоды, слушая музыку или исполняя песни самостоятельно.Точно так же обучение игре на музыкальном инструменте в более позднем возрасте стимулирует ваш мозг и может улучшить вашу память. Кроме того, чувство гордости, которое вы испытаете после освоения инструмента, и радость, которую вы доставляете другим, играя на нем, — это бесценная внутренняя награда.

Go Geocaching

Геокешинг сочетает в себе походы с поиском сокровищ и требует GPS и приложения для обнаружения скрытых объектов. Одна из лучших вещей в этом — то, что семьи из разных поколений могут вместе заниматься этим популярным занятием на свежем воздухе.Игроки постарше получают пользу от физических упражнений, изучают новые технологии и тренируют умственные мышцы во время квеста.

Брать уроки танцев

Благодаря конкурсам реалити-шоу, таким как «Танцы со звездами», люди всех возрастов в последние годы заинтересовались вальсом или джайвом. Танцы дают вам физическую и умственную тренировку. Сначала вы изучаете (и запоминаете) последовательность шагов. Затем вы скользите по танцполу, чтобы их исполнить. Чтобы познакомиться с новыми людьми, вы можете записаться в местный танцевальный класс или танцевальный клуб.Или вы можете изучить распорядок дня у онлайн-инструктора или просмотрев видео на YouTube.

Присоединяйтесь к уроку фотографии

Фотография — многогранное хобби, которым многие люди наслаждаются, просто делая снимки на смартфон. На уроках фотографии вы научитесь использовать более сложное оборудование, включая различные объективы и фильтры, штативы и лампы. Вы также научитесь составлять кадры, работать в темной комнате, находить интересные предметы и многое другое. Путешествие в другие города или даже пешие прогулки по своему родному городу для фотографирования также дают вам много физических упражнений.

В конце концов, у вас есть сотни хобби, которые вы можете исследовать — вам просто нужно выйти и начать одно!

Активное старение представлено Активное старение представлено IC Care, Home Companion Care. IC Care — это ведущее агентство по уходу на дому в долине Огайо, которое предоставляет вспомогательные услуги, чтобы помочь пожилым людям стареть дома.

хобби, побуждающих к активности и укреплению здоровья

Женевьев Каннингем

Давно установлено, что увлечения полезны для здоровья.Они помогают нам оставаться активными в повседневной жизни. Они также полезны для психического здоровья, поскольку пробуждают энтузиазм и заставляют наш мозг двигаться и учиться. Но все ли хобби одинаковы? В некотором смысле да. Если хобби безопасное и интересное — отлично! Но в остальном их может и не быть. Некоторые увлечения способствуют укреплению здоровья, чем другие. Например, игры и походы, вероятно, являются противоположными сторонами спектра, когда дело доходит до улучшения здоровья. Если вам нужно хобби, которое увлекает вас в жизнь и в то же время движет телом к ​​лучшему здоровью, обратите внимание на эти варианты.

Фитнес

Да, фитнес может быть хобби! Хотя упражнения полезны для всех, некоторые действительно ими увлекаются. Они изучают несколько видов теории упражнений, пробуют десятки занятий и с головой погружаются в изучение тонкостей тренировок. Это одно из лучших увлечений, если вы действительно хотите изменить форму тела в целом.

Кулинария

Если брать в правильном направлении, кулинария — еще одно отличное хобби для получения хорошей формы.Почему? Потому что хорошая диета — это более полдела за хорошее здоровье. Если кулинария вас интересует, просто обязательно изучите полезные рецепты, в которых используется много нежирных белков и овощей. Изучите простые рецепты, экзотические рецепты и сделайте кухню интересной. Чем больше будет приготовлено здоровой пищи, тем выше вероятность, что вы будете оставаться в лучшей форме. И чем лучше вы станете поваром, тем больше друзей вы сможете найти на своей кухне!

Садоводство

Садоводство — это действительно большая работа.Помимо изучения сезонов посадки и перипетий, связанных с поддержанием здоровья определенных видов растений, это также требует физических усилий. Здесь много подъемов, сгибаний, наклонов и общей активности. Хотя эта мысль может и не поразить вас, многие люди находят садоводство довольно успокаивающим, когда они начинают заниматься. Просто начните с малого с нескольких растений, а затем позвольте своему хобби развиваться, когда вы познаете истинную радость выращивания жизни.

Хобби призваны обогатить нашу жизнь.Они предназначены для того, чтобы мы были довольны и счастливы. И если их правильно выбрать, они также могут сохранить наше психическое и физическое здоровье. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте одно из этих увлечений. В результате вы можете найти новую страсть, лучшее здоровье и лучшую жизнь.

Чтобы узнать больше о своем здоровье и благополучии, обратитесь к местному мануальному терапевту в The Joint Chiropractic.

Сюжетная ссылка

Забавные хобби для пожилых людей, чтобы оставаться активными и здоровыми

Все, что вы делаете, будь то увлечение, забота о внуках или волонтерство в благотворительной организации, со временем становится утомительным и утомительным.Это полезно на многих уровнях, но вы не можете отрицать количество стресса, который он может принести в вашу жизнь.

Между нормальным стрессом и выгоранием есть тонкая грань, поэтому будьте особенно осторожны, чтобы не пересечь ее. Один из способов справиться со своими повседневными стрессорами — это найти выход, где вы можете выразить себя, например, хобби.

Хобби для пожилых людей так же важно, как посещение врача и физиотерапия. Это важное занятие, которое оказывает огромное влияние на их общее самочувствие.

Ниже обсуждается, почему у пожилых людей должно быть хобби, и некоторые идеи о том, чем они могут заниматься.

Исследования показывают, что занятие тем, что вам нравится и нравится, оказывает существенное положительное влияние на ваше психическое благополучие.

Это позволяет вам отпустить свои заботы и стрессы и просто сосредоточиться на интересной задаче. Он приносит пользу вашему психическому здоровью:

• Снижает уровень стресса
• Повышает настроение и позитивный настрой
• Стимулирует ваши гормоны счастья и гормоны «хорошего самочувствия»
• Дает вам возможность провести время с собой

Хобби начинается с простого занятия, которое вам очень нравится.Со временем вы начнете совершенствоваться в этом, высвобождая творческий потенциал, о котором вы даже не подозревали.

Более того, изучение чего-то нового и умение в этом повышать вашу уверенность и самооценку. Он посылает вам позитивный сигнал, показывая, что никогда не поздно попробовать что-то новое.

Наконец, вы получите новый набор навыков, которые можно использовать, чтобы начать свой бизнес или подзаработать. В общем, все, что вы получаете от одного простого хобби, превосходит гораздо большую цель — личное развитие.

Хобби стали бесплатным билетом для пожилых людей, чтобы улучшить их социальные навыки и расширить круг общения. Это возможность выйти на улицу и завести новых друзей.

Занятие хобби позволяет встретить единомышленников с одинаковыми интересами. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы не знаете, о чем говорить, потому что у вас уже есть одна точка соприкосновения!

Некоторые хобби, которые побуждают вас общаться с другими, включают:

• Присоединение к книжным клубам
• Запись на занятия по фитнесу
• Посещение спортивного тренировочного лагеря для взрослых
• Волонтерская работа в местных организациях
• Запись на уроки музыки

Более того, постоянная связь с другими людьми не оставляет места для чувства одиночества и изоляции.

Многие пожилые люди пугаются танцев и думают, что это только для молодежи. Но знаете что? Никогда нельзя быть слишком старым, чтобы танцевать!

Заблудитесь в музыке и танцевальных движениях для пожилых людей во время занятий зумбой, сальсой или джазом. Позвольте ему снять стресс и просто погрузитесь в ритмичную музыку.

Танцы — это не только увлекательное хобби, но и полезное для здоровья. Это позволяет сжигать лишние калории, наращивать мышечную силу и улучшать гибкость. Это также заставляет ваш мозг работать, разучивая и запоминая новые танцевальные шаги.

Итак, снимите танцевальную обувь и попросите любимого человека стать вашим партнером по танцам.

Как и танцы, спорт — отличное хобби, так как это также возможность привести в движение мышцы.Это шанс потренировать свое тело, одновременно получая удовольствие и заводя новых друзей. Вы можете участвовать в следующих видах спорта:

• Гольф
• Шахматы
• Теннис
• Бадминтон
• Плавание
• Настольный теннис
• Боулинг

Вы можете участвовать в мини-турнирах, мероприятиях на открытом воздухе или просто простая социальная игра со старшими товарищами.

Выращивание зеленого пальца имеет несколько преимуществ для вашего физического и психического благополучия.Это отличное и захватывающее хобби, которое позволяет вам иметь что-то с нетерпением ждать каждый день.

Более того, он побуждает вас исследовать свою творческую сторону, высаживая различные виды растений и превращая свой задний двор в красивый домашний сад.

Некоторые вещи, которые вы получаете от садоводства, включают:

• Возможность находиться на открытом воздухе в окружении природы
• Укрепляет ваши кости и мышцы
• Источник здоровой и органической пищи
• A источник счастья каждый раз, когда вы успешно пересаживаете растение
• Дает ощущение достижения

Чтение, возможно, и не занятие на открытом воздухе, но оно так же увлекательно и продуктивно, как и любое другое хобби для пожилых людей.

Для пожилых людей, которые любят тихий, но веселый день, чтение для вас. Это дает вам возможность путешествовать и познавать разные миры, сидя на крыльце.

Неважно, подросток ты или пожилой. Книги не имеют возрастных ограничений и могут быть источником развлечения и удовольствия в течение многих лет.

В следующий раз, когда вы выйдете на улицу, сделайте небольшие покупки в ближайшем книжном магазине и купите копию этого нового романа Стивена Кинга.

Помимо погружения в книгу, еще одно приятное хобби — это письмо. Это отличное занятие, если у вас ограниченная подвижность или заболевание, которое не позволяет вам выполнять физически стимулирующие задачи.

Вот некоторые примеры писательской деятельности, которые могут понравиться.

• Создание дневника о вашей жизни или повседневных событиях
• Создание блога и использование его в качестве виртуального дневника
• Создание блога для того, чем вы увлечены (например, спасение бродячих собак)
• Если вы профессиональный писатель , вы можете добровольно пожертвовать своими навыками благотворительным организациям.