Характер по группе крови — СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Философия. Мудрость. Книги. — ЖЖ

Что такое на самом деле кровь? Какую информацию она несет? О чем может нам поведать и от чего предостеречь? А главное – какую пользу можно извлечь из полученных знаний?

С химической точки зрения группы крови отличают по их составу, а точнее присутствию или отсутствию определенного типа «склеивающего» фактора — агглютиногена.  Именно он дает возможность выделить 4 группы крови. В остальном же они идентичны. Но даже такой малости отличий достаточно, чтобы медики могли делать выводы о склонности  к определенным заболеваниям, а психологи — установить различия в поведении, мышлении, даже любовном темпераменте обладателей разных групп крови. Диетологи также не отставали– последним писком моды считается именно диета по группам крови. А самое интересное здесь, пожалуй, – точка зрения историков, которые считают, что разные группы крови возникали в разное время, и именно потому те или иные факторы развития человечества вполне моли повлиять и на формирование характеров, и на предпочтение в рационе.

 

  1 группа крови. ОхотникПервая О(I) группа крови «родилась» по одной теории за 40 тыс. лет до н.э., по другой – за 130 тыс. и до сей поры остается самой распространенной. Её обладатели – 45% всего населения земного шара. В те давние времена люди жили охотой или собирали ягоды и съедобные коренья, заботились лишь о текущем моменте и готовы были в любой миг вступить в борьбу за выживание. Считается, что эти черты они передали и своим потомкам. Поэтому людей с первой группой крови назвали «охотниками».
Современные «охотники» – прирожденные лидеры, способные вести за собой народ. Люди они самостоятельные, с сильной волей и верой в себя.  Нацелены на успех и имеют все данные для того, чтобы «взять верх». При этом не переносят критики в свой адрес. Представители племени «охотников» направляют свою жажду деятельности на удовлетворение личных амбиций, а общительность, напор, энергия и убежденность помогают им в их начинаниях. Сомнения им несвойственны.

Это сильные, целеустремленные личности. В душе лидеры, энтузиасты, оптимисты, преуспевающие во всех областях деловые люди.  Эти люди обладают сильным характером. Они решительны и уверены в себе. Их девиз: «Бороться и искать, найти и не сдаваться». Чрезмерно подвижны, неуравновешенны и возбудимы. Болезненно переносят любую, даже самую справедливую критику. Хотят, чтобы окружающие понимали их с полуслова и мгновенно выполняли их распоряжения.
МУЖЧИНЫ очень искусны в любви. Больше всего их возбуждают недоступные женщины. ЖЕНЩИНЫ до секса жадны, но очень ревнивы.
Кроме того, люди с первой группой крови считаются самыми выносливыми и физически сильными. Их больше всего среди долгожителей. Но только при условии, если они не забывают о физических нагрузках. Сидячий образ жизни может оказать на их здоровье плохое влияние.
При длительном дискомфорте представители этой группы могут проявлять себя не с лучшей стороны — становиться тиранами, экстремалами и патологическими эгоцентриками. И времени для того, чтобы успокоиться и выйти из стрессового состояния, им требуется больше. Их главная задача — научиться бороться с гневом и депрессией.
Советы
Постарайтесь избавиться от самовлюбленности и высокомерия: это может серьезно помешать в достижении целей. Перестаньте суетиться и торопить события. Помните, что человек, стремящийся любой ценой добиться намеченного, неукротимо рвущийся к власти, сам обрекает себя на одиночество.

 2 группа крови. Земледелец. 

Вторая А(II) группа крови появилась на свет около 17-27 тыс. лет назад, её обладателей называют «земледельцами». Люди к тому времени уже жили более спокойно и обобщенно. Вместе с тем возникла необходимость искать компромиссы, налаживать общение, торговлю, совершенствовать быт и семейные устои. 
Современные обладатели 2-ой группы крови (35%) общительны, спокойны, легко переносят смену жилья или места работы. Это очень цельные натуры. Ориентированы они прежде всего на семью и окружение. Кроме того, они замечательные исполнители, могут работать практически в любой области, только не в качестве начальника. Превыше всего ценят порядок, систему и организованность. Эти люди всегда уделяют повышенное внимание деталям, очень трудолюбивы, усидчивы, обязательны, аккуратны и добросовестны. Привыкли все дела доводить до конца. Обладатели второй группы крови не любят подвижный образ жизни, что зачастую плохо влияет на их суставы. Зато общение с друзьями для них — лучшее лекарство от всех болезней. 

«Земледельцы» – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Если в организме у «охотников» мясо используется подобно топливу, то у «земледельцев» превращается в жир.
Это цельные, совершенные люди, любящие порядок и организованность, уделяющие внимание мелочам и деталям, трудолюбивые и усердные, спокойные и аккуратные, во многом идеалистичные. Очень общительны, легко адаптируются в любой обстановке.

Но иногда проявляют упрямство и неспособность расслабиться. Очень уязвимы, тяжело переносят обиды и огорчения. МУЖЧИНЫ отличаются застенчивостью. Романтики в душе, они свою любовь выражают взглядом. Любят чувствовать материнскую заботу, а потому часто выбирают женщин старше себя. ЖЕНЩИНЫ тоже застенчивы. Из них получаются превосходные жены — любящие и преданные.
Советы
Не стремитесь к руководящим должностям. Но постарайтесь обзавестись единомышленниками, чтобы они поддерживали ваши интересы. Не снимайте стресс алкоголем, иначе вас одолеет пагубное пристрастие. И не ешьте много жирного, особенно по ночам.

 3 группа крови. Кочевник. 
Возраст третьей В(III) группы крови – около 10 тыс. лет. Люди, обладающие ею (13% населения), относятся к типу «кочевников». Именно в период возникновения 3-й группы крови наши предки стали перемещаться на другие территории в поисках лучших условий. Им пришлось учиться общению не только с членами своих общин, но и с другими людьми, налаживать отношения или, наоборот, вырабатывать военные стратегии.

 
Сегодня обладатели 3-й группы крови считаются самыми приспособленными к жизни в обществе. Это индивидуалисты, творческие натуры, оригинальные и необузданные. Часто они отличаются недюжинными способностями, богатым воображением, могут полностью сконцентрироваться на заинтересовавшем их деле. По своей генетической природе «кочевники» уравновешены, тактичны, рассудительны, менее склонны к вызывающему поведению и конфликтам,  способны понять, отличающуюся от их собственной точку зрения, умеют сочувствовать, сопереживать. Внешне они, как правило, спокойны и сдержанны, но в душе их таится настоящий вулкан страстей. Для лиц с этой группой крови характерны гибкость, но и горячность и необузданность, творчество и созидательность, высокая способность к концентрации внимания, не шаблонность в поступках. Они открыты и оптимистичны. Комфорт их не прельщает, а все привычное и обыденное навевает скуку. Их тянет к приключениям, а потому они никогда не упустят случая что-то изменить в своей жизни. Аскеты по натуре. Предпочитают ни от кого не зависеть. Не терпят несправедливого отношения к себе: если начальник накричит, то тотчас уйдут с работы. МУЖЧИНЫ — истинные донжуаны: умеют красиво ухаживать за женщинами и обольщать. ЖЕНЩИНЫ очень экстравагантны. Они быстро могут покорить мужское сердце, но на них побаиваются жениться, не веря в то, что они способны на трепетное отношение к семейному очагу. И совершенно напрасно! Со временем они становятся хорошими хозяйками и верными женами. Высшие ценности для людей этого типа – свобода и независимость. Замечено, что женщины с третьей группой крови хоть и очаровательны, но мыслят, как мужчины, что нередко отпугивает противоположный пол.
«Кочевники» — основные потребители молока. Сохранить здоровье и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности. 
Советы
Задумайтесь: может быть, в индивидуализме заключается ваша слабость? Если вокруг вас нет близких вам по духу людей, то это результат вашей независимости.

За репутацией «бабника» или «распутницы» лишь маскируется боязнь любви. Женам таких людей приходится привыкать к изменам, потому что во всем остальном они неплохие семьянины.

 4 группа крови. Загадка. 
Самая редкая – четвертая АВ(IV) группа крови с условным названием «загадка». Её обладатели – всего 7% людей. Возникла эта группа крови примерно тысячу лет назад при слиянии второй и третьей, поэтому таким людям свойственны черты как «земледельцев», так и «кочевников». Это личности одухотворенные, многогранные. Отличаются нестандартным мышлением, харизмой и способностью прощать. Из них получаются лучшие мыслители и целители. Также это замечательные организаторы, мягкие и очень уравновешенные. Их отличают рационализм, тактичность, честность. Они не придают значения мелочам, часто стремятся познать и сделать все, что возможно, не думая при этом о последствиях своих поступков. При этом представители этого типа очень тяжело принимают решения.

Их часто раздирают внутренние конфликты, отрицательно влияющие на самооценку. Это естественные лидеры и хорошие организаторы, дипломатичные в отношениях, рациональные в поступках, обладают образным богатым воображением. Люди этого типа любят похвастаться тем, что кровь группы АВ была у Иисуса Христа. Доказательством, мол, служит анализ крови, обнаруженной на Туринской Плащанице. Так ли это — еще не доказано. Но, во всяком случае, люди с четвертой группой крови встречаются довольно редко. Они отличаются мягким и кротким нравом. Всегда готовы выслушать и понять других. Их можно назвать одухотворенными натурами и многогранными личностями. МУЖЧИНЫ привлекают своим умом и неординарностью. Очень сексуальны. Но их стремление заниматься любовью дни и ночи напролет вовсе не означает, что они преисполнены глубокими чувствами. ЖЕНЩИНЫ также обладают сексуальной притягательностью, однако они очень требовательны в выборе мужчин. И ее избраннику будет нелегко, потому что она требует к себе очень много внимания.
Обладатели четвертой группы крови – своеобразная загадка в мире медицины. Среди них чаще встречаются страдающие тяжелыми психическими заболеваниями, но вместе с тем есть и множество людей с необычными способностями, большим талантом и даже гениев. Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. 
Лучший способ держаться в форме для них – совмещать интеллектуальную работу с легкой физической активностью.
Советы
У вас есть существенный недостаток: вы очень нерешительны. Может быть, в этом отчасти и заключается причина вашей бесконфликтности: вы боитесь испортить с кем-то отношения. Но находитесь в постоянном внутреннем конфликте с самим собой, и от этого очень страдает ваша самооценка.

Всеобщая «кецу-еки-гатация»
Проведение анализов и учет группы крови в Японии называют кецу-еки-гата и относятся к этому очень серьезно. Например, HR-менеджеры используют кецу-еки-гата при найме сотрудников на работу, специалисты по маркетингу – для предсказания спроса на предполагаемую продукцию, большинство людей – для выбора друзей и спутников жизни. Поэтому любой житель Страны Восходящего Солнца просто-таки обязан знать свою группу крови. К «незнающему» же человеку окружающие будут относится с некой долей подозрения, поскольку будут считать, что ему есть что скрывать, причем что-то не очень приятное…
Аппараты, проводящие экспресс-анализ группы крови, установлены на вокзалах, в универмагах, ресторанах…Кроме того, в Японии, а с недавнего времени и в США, появились организации под названием «Общество АВО». Созданы они для того, чтобы помогать отдельным лицам и руководителям предприятий принимать правильные решения, исходя из характеристик крови. 
Примечательно, что повальная «кецу-еки-гатация» началась после опубликования в 1971 году совместного труда Тошитака Номи и Александра Бешера «Ты-это твоя группа крови». Написан он, по словам Номи, на основе 25-летних наблюдений и анализа черт характера и групп крови хорошо знакомых лиц. Книга эта разошлась громадным тиражом в 1.2 млн экземпляров. 

журнал «Колесо Жизни» май 2010

Группы крови и резус-фактор — Кировский центр крови

Группы крови и резус-фактор

Что такое резус-фактор?

 Резус-фактор — это белок, расположенный на поверхности красных кровяных телец (эритроцитов). От того, есть он на поверхности эритроцитов или нет, и будет зависеть резус крови — положительный или отрицательный.
 По статистике, у 15% людей резус-фактор отсутствует. Их называют резус-отрицательными. У остальных 85% он есть — это резус-положительные люди. Резус-принадлежность определяют одновременно с группой крови, хотя это совершенно независимые показатели. Наличие или отсутствие резус-фактора — это иммунологическое свойство крови, которое передается по наследству и никогда не изменяется на протяжении всей жизни. Резус-принадлежность крови не может говорить ни о каких нарушениях здоровья, иммунитета или обмена веществ. Это просто генетическая особенность, индивидуальный признак, такой же, как цвет глаз или кожи.

Группы крови человека

 Различают 4 группы крови: O(I), A(II), B(III), AB(IV). Групповые особенности крови человека являются постоянным признаком, передаются по наследству, возникают во внутриутробном периоде и не изменяются в течение жизни или под влиянием болезней.

  Первая группа крови — 0(I)
 Не содержит агглютиногенов (антигенов), но содержит агглютинины (антитела) α и β. Она обозначается 0 (I). Так как эта группа не содержит инородных частиц (антигенов) Человек с такой группой крови является универсальным донором.
 Считается что это самая древняя группа крови или группа «охотников», которая возникла за 60000 — 40000 лет до н.э, в эпоху неандертальцев и кроманьонцев, которые умели только собирать пищу и охотиться.
 Людям с первой группой крови свойственны качества лидера.

  Вторая группа крови А(II)
 II группа содержит агглютиноген (антиген) А и агглютинин β (антитела к агглютиногену В).
 Эта группа появилась позже первой, между 25000 и 15000 годами до н.э., когда человек начал осваивать земледелие. Людей со второй группой крови особенно много в Европе.
 Считается, что люди, имеющие эту группу крови также склонны к лидерству, но более гибки в общении с окружающими, чем люди, имеющие первую группу крови.

  Третья группа крови В(III)
 III группа содержит агглютиноген (антиген) В и агглютинин α (антитела к агглютиногену А).
 Третья группа появилась около 15000 лет до н.э, когда человек начал заселять более северные холодные районы. Впервые эта группа крови появилась у монголоидной расы. Со временем носители группы стали перемещаться на европейский континент. И сегодня людей с такой кровью очень много в Азии и Восточной Европе.
 Люди, имеющие эту группу крови обычно терпеливы и очень исполнительны.

  Четвертая группа крови АВ(IV)
 IV группа крови содержит агглютиногены (антигены) А и В, но не содержит агглютининов (антител).
 Четвертая группа — новейшая из четырех групп человеческой крови. Она появилась менее 1000 лет назад в результате смешения индоевропейцев, носителей I группы и монголоидов, носителей III группы. Она встречается редко.
 Люди с четвертой группой крови общительны и тактичны.
 

Наследование группы крови

Таблица 1. Наследования группы крови ребенком в зависимости от групп крови отца и матери
 

Мама + папа	Группа крови ребенка: возможные варианты ( в % )
I + I	I ( 100 % )	—	—	—
I + II	I ( 50 % )	II ( 50 % )	—	—
I + III	I ( 50 % )	—	III ( 50 % )	—
I + IV	—	II ( 50 % )	III ( 50 % )	—
II + II	I (25 % )	II ( 75 % )	—	—
II + III	I ( 25 % )	II ( 25 % )	III ( 25 % )	IV ( 25 % )
II + IV	—	II ( 50 % )	III ( 25 % )	IV ( 25 % )
III + III	I ( 25 % )	—	III ( 75 % )	—
III + IV	—	I ( 25 % )	III ( 50 % )	IV ( 25 % )
IV + IV	—	II ( 25 % )	III ( 25 % )	IV ( 50 % )

Таблица 2. Наследование группы крови системы Rh, возможные у ребенка, в зависимости от групп крови его родителей.
 

Группа крови матери	Группа крови отца
	Rh(+)	Rh(-)
Rh(+)	Любой	Любой
Rh(-)	Любой	Rh(-)

 

Узнай свой характер по группе крови

Первая группа крови сегодня самая распространенная во всем мире. Считается, что неандертальцы и кроманьонцы, от которых произошел человек, имели эту группу крови. Есть сведения, что исторически первой и была открыта именно первая группа крови. Что эта группа была у наших далеких предков, живших около 40 тысяч лет назад. Так как наши предки были охотниками и не умели возделывать почву, выращивать для себя пищу, то и основу их питания составляло мясо. А появление еще трех других групп крови ученые связывают с изменением пищевого рациона людей, с добавлением в пищу продуктов растительного происхождения. Всем известно, что одни продукты полезны для нашего здоровья, другие не очень, а какие-то и вовсе могут нанести вред. И “виновата” в том, по мнению исследователей, группа крови человека.

Трудно ли быть первой?

Людей, которые родились с этой группой, называют “охотниками”. Они обладают мощной иммунной и пищеварительной системой, а в древности это помогало им выживать в трудных условиях. Основным продуктом питания у них было мясо. Желудочная кислота, которой в организме человека с первой группой крови предостаточно, извлекает из мяса максимальное количество питательных веществ, позволяет справляться с большим количеством белка в его рационе.  

А еще — будучи одними из самых выносливых и сильных, они уверены в себе, стремятся к независимости, склонны к смелым поступкам и упрямы. Как правило, это — лидеры, уверенные в себе, ставят перед собой сложные задачи и изо всех сил стараются их решить, достичь желаемого. Может, поэтому и выжил первобытный человек, что “перескочил” через все лишения.  

Психологи убеждены: человек с первой группой крови не только великий трудоголик, но и неисправимый оптимист. Когда он понимает, что ошибся, не падает духом, а исправляет ошибку и идет дальше. Поэтому, считают специалисты, на такого человека можно положиться, доверить любое дело. Уверенность в себе, напор и действие — вот главные качества человека с первой группой крови.  

Иногда, правда, личностей с первой группой крови захлестывают эмоции, причем до такой степени, что люди, хорошо их не знающие, даже пугаются. Сами же они объясняют свой взрыв тем, что “страшно не любят, когда их обманывают и предают”. Поэтому с такими людьми “лучше не связываться”, считают психологи.  

Личности с первой группой крови, как правило, карьеристы, им всегда мало того, что они имеют. Часто они рвутся к власти. В коллективах они — заметные лидеры.  

Не верите? Проверьте. Поинтересуйтесь, какая группа крови у вашего руководителя. Кстати, женщин и мужчин с первой группой крови много в мире бизнеса. Причем достаточно успешных. Все это не случайно. Много тысячелетий подряд, эволюционируя, человечество возвышало самого человека. А в те древние времена преобладали именно индивиды с первой группой крови. Они учились выживать, искать пропитание, создавать общины, управлять людьми и т.д. Короче, быть жизнестойкими.

Охотники за… ананасами

Как советуют диетологи, людям с первой группой крови при выборе рациона питания следует помнить о ней. Им важно знать, что именно мясо, которым питались их предки, будучи охотниками, давали организму максимум жизненных сил. Вегетарианская еда, все растительное и сегодня у лиц с первой группой крови должно отойти на второй план. Потому что организм данной категории людей, как никакой другой, способен справиться с перевариванием большого количества животной пищи. Именно животные продукты насыщают их такой энергией, какую не дает ни один продукт растительного происхождения.  

В меню могут быть и говядина, и баранина, и крольчатина. Особо питательны печень и сердце молодых животных, молодая телятина (в них меньше токсинов). Птица считается второй по ценности пищей для обладателей первой группы крови. Мясо курицы и индейки — прекрасный компонент рациона для них. Пополнять свой организм животным белком они могут и с помощью рыбы, других морепродуктов. Дело в том, что у представителей данной группы крови на генетическом уровне возможны проблемы со свертываемостью крови. Есть даже такое понятие “жидкая кровь”, касающееся представителей первой группы крови.  

Между прочим, рыбий жир хорошо влияет на ряд факторов, повышающих уровень свертываемости крови у таких людей. А еще он поможет тем, у кого проблемы с кишечником и щитовидной железой. Потому для “первых” полезны треска, хек и сельдь, щука и форель, сардины и осетр. Моллюски столь же полезны, как и рыба. Очень много питательных веществ в крабах, омарах, речном раке, устрицах, мидиях.  

Считается, что у обладателей первой группы крови плохая способность к усвоению молочных продуктов. Но поскольку все молочное — один из главных источников кальция, таким людям желательно принимать препараты, содержащие кальций. Исключать молочную продукцию из рациона полностью нецелесообразно. Хотя бы раз в неделю выпивать стакан молока, съедать йогурт, либо кусочек сыра. Нейтральными в этом смысле продуктами являются козий сыр и сливочное масло.  

Для людей первой группы крови, конечно, не противопоказаны и овощи — многое можно есть. Особенно полезны для них шпинат, брокколи, листовая капуста, так как они содержат витамин К, улучшающий свертываемость крови. Петрушка и красный болгарский перец стимулируют пищеварительную систему. Морская капуста полезна для щитовидной железы, так как насыщена йодом. Не надо отказываться от хрена и чеснока. И тыква прекрасно дополнит рацион. Естественно, не принесут вреда редис, укроп, свекла, огурцы, кабачки всех видов, зеленый лук. А вот кукуруза противопоказана многим обладателям первой группы крови — она влияет на выработку инсулина, поэтому может привести к заболеванию диабетом и ожирению.  

А вот особо полезны грецкие орехи и тыквенные семечки. Эти семечки богаты цинком, необходимым для нормальной работы организма. А вот орехи могут ухудшить состояние толстой кишки, поэтому их включать в рацион надо с осторожностью.  

Ученые установили, что обладатели первой группы крови плохо усваивают любые виды бобовых. Неприятный момент еще и в том, что люди с первой группой крови гораздо лучше чувствуют себя в том случае, если имеют достаточно высокий уровень мышечной кислотности. А именно бобовые продукты снижают кислотность мышечных тканей. Хотя полностью исключать бобовые из рациона, может, и не стоит, так как они способствуют перевариванию других продуктов, особенно мяса. К тому же бобовые — прекрасный способ профилактики желудочных заболеваний, тем более что у обладателей первой группы крови может развиться язва из-за повышенной кислотности желудка. Можно изредка употреблять фасоль, зеленый горошек, соевые бобы. Чечевица всех видов противопоказана.  

Если говорить о злаковых, то людям с первой группой крови надо сказать им категоричное “нет”, особенно пшенице. Ее лектины нарушают процесс переваривания других продуктов. Клейковина зародыша вмешивается в метаболические процессы. Плохое пищеварение приводит к тому, что питательные элементы не усваиваются, а превращаются в жир. Многие злаковые негативно действуют на здоровье людей с первой группой крови. Если вы любите макаронные изделия, лучше если они будут из ржаной и ячменной муки, или замените их гречневой или рисовой крупой.  

В рационе людей с первой группой крови, конечно, должны быть фрукты и ягоды, но не все. Важность, например, фруктов в том, что многие из них способствуют возникновению щелочной реакции в пищеварительном тракте. Это уменьшает раздражение внутренней оболочки желудка. К таким фруктам можно отнести сливы, чернослив, инжир. А те плоды, в которых много кислоты, исключить: апельсины, клубнику. Блюда, содержащие кокос, кокосовое масло или дыню, также не стоит употреблять в пищу. Что касается соков, то для обладателей первой группы крови гораздо полезнее овощные соки, чем фруктовые. Главное, чтобы в соке было минимальное содержание сахара. Исключение — ананасовый сок, он — универсальный, пожалуй, для всех групп крови.  

Для человека с первой группой крови полезны приправы из морских водорослей и некоторые виды “согревающих” специй. Они оказывают успокаивающее воздействие. Откажитесь от уксуса и черного перца, воздержитесь от горчицы и майонеза. Безвредны для вас мед, сахар и шоколад, но злоупотреблять ими тоже не стоит.  

Всем людям с первой группой крови тем не менее полезен травяной чай. Любая трава стабилизирует состояние организма и улучшает его защитные механизмы. Перечная мята и петрушка успокаивают, такое же влияние оказывает шиповник. Это очень важно для обладателей первой группы, ведь по своей сущности “первые” агрессивны и с трудом контролируют эмоции. Противопоказано кофе — оно способствует увеличению кислотности в желудке, а это, как известно, опасно для людей первой группы крови.

Рейган и Горбачев — типичные носители крови первой группы?

Исследователи считают бывшего президента США Рональда Рейгана типичным представителем носителей первой группы крови. И время, когда он был у власти, характеризуется как период определенности, уравновешенности и стойкого оптимизма, которыми он заражал всех вокруг. Рейган сам никогда не терзался сомнениями и другим не позволял, настойчиво шел вперед, даже если впереди его ничего хорошего не ожидало. Он просто задался своей целью, и ему никто не смел мешать, все равно бесполезно. Он всегда добивался своего.  

Как и все представители этой группы, он любил рисковать, при этом демонстрируя неукротимый напор. Все это принесло ему несомненный успех. В народе он был назван “тефлоновым президентом”. Проявляя такие качества, как резкость и бескомпромиссность, свойственные всем лидерам и власть предержащим, он всегда добивался своего.  

У британской королевы Елизаветы II — тоже кровь первой группы, как и у ее сына Чарльза, принца Уэльского.  

Исследователи “докопались до крови” и бывшего президента СССР Михаила Горбачева. Правда или нет, но считается, что Михаил Сергеевич тоже — “типичный представитель собратьев с первой группой крови”. Во всяком случае, в наше время — это одна из известных фигур современности.

 Многие политические и другие рискованные решения, как считают современные политологи, Михаил Сергеевич принимал без оглядки.  

Имели эту группу крови и некоторые знаменитые мафиози. Аль Капоне, пишут историки-исследователи, отличался экстремальной жаждой лидировать. И отчаянный картежник, игрок и аферист Джимми Грек любил рисковать, ведь в его жилах текла кровь первой группы.

СПРАВКА «МК»  

Первая группа крови — самая распространенная, — она встречается у 44% населения планеты. Но именно она обладает самой низкой совместимостью с другими группами. Вторая — встречается у 35% землян и 14% — обладатели третьей группы крови. Самой редкой считается четвертая группа — она встречается примерно у 7% населения нашей планеты, но именно она совместима со всеми остальными группами крови. Есть сведения, что исторически первой была открыта именно первая группа крови. Что эта группа и была у наших далеких предков, живших около 40 тысяч лет назад. Так как наши предки были охотниками и не умели возделывать почву, выращивать для себя пищу, то и основу их питания составляло мясо да природные растения, коренья. Поэтому ученые и полагают, что появление еще трех других групп крови связано с изменением пищевого рациона людей.

P.S. Об особенностях питания и характерах представителей второй, третьей и четвертой групп крови мы расскажем в ближайших выпусках вкладыша “МК” — “Капля жизни”.

СКАЖИ МНЕ СВОЮ ГРУППУ КРОВИ, И Я СКАЖУ КТО ТЫ / Новости / Internauka

Оказывается, наша кровь влияет на то, как организм реагирует на употребления мяса животных, молока и даже на способность противостоять инфекциям. А точнее группа крови. По мнению медиков, именно в ней во многом зашифрованы те потенциальные выкрутасы, которые готовы подбросить нам желудок, иммунитет и организм в целом.

Давайте же разберем в сегодняшней статье существующие группы крови по косточкам.

 По статистике, людям с 1-ой группой крови легко подчиняются собаки; 2-ю любят кошки; у 3-й очень развиты творческие способности; а 4-я обладает тонкой интуицией.

Первая группа

Самая древняя: много тысяч лет назад в жилах всего человечества — охотников и собирателей, не гнушавшихся сжевать и ящерицу, и лежалого мамонта, — текла именно такая кровь. Сегодня «группа 1 (0)» записана в медицинских карточках 40% населения Земли. Больше всего «первогруппцев» в Африке — около 65% от общего числа жителей.

Сильные стороны. Людей с первой группой крови медики называют «идеальными мясоедами», поскольку их организм наиболее приспособлен к перевариванию мяса и наименее подвержен разрушительным последствиям от его употребления. Чтобы расщеплять этот белок, желудок вырабатывает много кислоты. Едкая жидкость эффективно уничтожает любую проникающую в ЖКТ заразу, а потому «первогруппники» без особых последствий уминают даже такой столь сомнительный продукт, как шашлык и удивляются, услышав от приятеля «съел что-то несвежее, отравился».

Практически неведомо людям с первой группой крови и понятие «стресс». Они эволюционно привыкли жить в агрессивном окружении, а потому сохраняют самообладание даже в самых сложных ситуациях. При этом сами они — граждане вспыльчивые. Что, однако, никак не сказывается на сердечно-сосудистой системе: работоспособности их сердца и нормальности давления в большинстве случаев можно только позавидовать.

Кроме того, обладатели первой группы защищены от аутоиммунных заболеваний, рака груди и легких.

Слабые стороны. Из-за высокой концентрации желудочной кислоты «первые» чаще других страдают от изжоги, гастритов и язв. Чрезмерное употребление животного белка и слишком жирной пищи только усугубляет ситуацию. Поэтому стоит включать в рацион как можно больше овощей и зелени, и не смешивать несовместимые продукты (белки с углеводами). С переходом на вегетарианство/сыроедение людям с данной группой крови стоит быть наиболее осторожным и последовательными, так как слишком резкая смена может стать причиной различных неприятностей — к примеру, геморроя.

Кроме того, «первогруппники» часто страдают от различных артритов, аллергий и плохой свертываемости крови.

Вторая группа

Вторая по старшинству: медики предполагают, что мутация, вызвавшая появление новой группы крови, произошла около 32 тысяч лет назад — когда люди сменили охоту на земледелие. Это изменение помогло человечеству перейти с мясного рациона на вегетарианский. Сегодня «второгруппников» — около 30% от общего числа людей, а больше всего их проживает в Европе и некоторых странах Азии.

Сильные стороны. Мощный иммунитет, легко противостоящий различной заразе. В Средневековье обладатели второй группы крови легко сопротивлялись чуме, которая выкашивала первую группу почти подчистую. В большинстве случаев отличаются стройностью. «Вторые» превосходно себя чувствуют на огурчиках и морковке (растительной пище) и в большинстве случаев не испытывают никакого дискомфорта при переходе на веганство/сыроедение.

Слабые стороны: В отличии от «первых», стресс обладатели второй группы крови переносят тяжело: сложные ситуации их не мобилизуют, а отправляют в состояние «вне игры» с сопутствующими нервными и сердечно-сосудистыми расстройствами. По статистике, «вторые» чаще других болеют шизофренией и прочими психическими заболеваниями. Исследователи предполагают, что изменение группы крови повлекло за собой и изменения в высшей психической деятельности. Грубо говоря, мозги у «вторых» устроены несколько сложнее, чем у «первых», а потому дают сбой чаще.

К другим неполадкам, свойственным этой группе, относятся камни в почках, заболевания печени и желчного пузыря, склонность к пищевым отравлениям, анемия, онкология груди и легких, лейкозы.

Третья группа

Появилась примерно 15 тысяч лет назад где-то в районе Гималаев. По мнению ученых, мутация возникла в племенах скотоводов-кочевников, вынужденных приспосабливаться к питанию молокопродуктами. Сегодня к группе №3 относятся около 25% населения Земли, большинство из которых проживают в Азии.

Сильные стороны. Помимо способности более легко переваривать молокопродукты, не принося этим сильного ущерба здоровью, «третьи» вобрали в себя плюсы «первых» и «вторых»: не подвержены пищевым отравлениям, устойчивы к стрессу, чуме и большинству инфекционных заболеваний…

Слабые стороны. Из-за мощного иммунитета «третьи» чаще других становятся жертвами аутоиммунных заболеваний: анемии, гепатитов, болезней щитовидной железы, рассеянного склероза. .. Редкие вирусы для них тоже опаснее, чем для других: иммунитет слишком рьяно бросается защищать организм и в итоге вредит, а не помогает.

Кроме того, представители третьей группы более подвержены синдрому хронической усталости и эмоциональному «выгоранию».

Четвертая группа

Самая свежая: возникла примерно в 12 веке нашей эры. До сих пор лишь около 5% людей имеют эту группу крови. Больше всего «четвертых» проживает в Японии и Китае, а меньше — в странах Северной и Южной Америки.

Сильные стороны. Четвертая группа крови объединяет в себе лучшее, что есть во второй и третьей: стройность, сопротивляемость вирусам, стрессоустойчивость, неагрессивность. Кроме того, «четвертые» устойчивы к кариесу, болезням почек, язве желудка, псориазу и прочим кожным заболеваниям.

Слабые стороны. Чувствительный пищеварительный тракт: «четверткам» рекомендуется тщательно фильтровать меню на предмет его свежести, натуральности и незаразности. Сердечно-сосудистая система тоже их слабое место. Кроме того, обладатели четвертой группы не отличаются физической выносливостью и входят в группу риска по анемии.

Источник: Блог Расторопного Собеседника

Кто ты — кочевник, земледелец или загадка: узнай о себе по группе крови

Давно замечено, что между группой крови и индивидуальными особенностями человека есть связь. В Японии в 1980 году ученые Тошитака Номи и Александр Бешер написали книгу «Ты — это твоя группа крови», в которой изложили результаты своих исследований.

Они утверждали, что здесь существует явная связь, и описали рекомендации для людей каждой из групп крови: как действовать, чтобы достичь успеха, на чем акцентироваться, чего избегать и даже кого выбирать в спутники жизни.

Есть немало трудов в области связи группы крови и питания, а также здоровья. К примеру, научно доказано, что люди с I группой крови значительно чаще других подвержены язве желудка и реже остальных болеют шизофренией. Люди III группы крови чаще страдают болезнью Паркинсона и реже — чумой, и т. д.

Исследований на тему связи групп крови и характера, а также различных аспектов человеческой жизни много, и продолжать можно было бы долго. Ясно одно: взаимосвязь эта действительно существует. Мы поговорим об основных характеристиках и способностях представителей разных групп крови: какие качества личности у них преобладают, что им в жизни дается легче всего, а что, напротив, — со сложностями.

I группа крови (группа 0)

Основные черты характера людей I группы — это активность, стремление к завоеванию, лидерство, смелость. Это сильные личности, они уверены в себе, авторитетны, решительны и очень оптимистичны. Их девиз — «Бороться и искать, идти и не сдаваться». Они амбициозны и целеустремленны.

Быть лидером для такого человека — жизненно важная позиция. Они не сидят на месте, все время двигаются вперед, достигая все больших вершин. Часто занимают руководящие должности. Не любят быть подчиненными и тяжело переносят критику и поражения. И поэтому крайне ревниво относятся к чужим успехам, часто даже не признавая их и агрессивно критикуя. Это энтузиасты своего дела, предприимчивые, энергичные и неугомонные натуры.

Сильны и выносливы они не только духовно, но и физически. Их отличительная особенность — действовать по-крупному. Они не терпят размениваться на мелочи и ставят перед собой только грандиозные цели.

Им необходимо работать со своими агрессивностью, высокомерием, эгоизмом, чрезмерной самоуверенностью и попытками занизить чужие успехи, чтобы во что бы то ни стало не выглядеть (по их мнению) хуже. Необходимо помнить, что для достижения цели не все средства хороши.

Стремление во что бы то ни стало рваться вперед несмотря ни на что, как и высокомерное поведение и критика других, могут негативно сказываться на личной жизни самих «охотников». Хвастовство и показуха — это тоже их недостаток. Часто их оптимизм может сыграть с ними злую шутку — они могут обещать больше, чем реально осуществить. Мешают и чрезмерная суетливость и импульсивность.

Если необходимо сделать большой объем работы, «охотник» часто теряется, не зная, за что хвататься, и начинает утопать в мелочах. И от этого страдает конечный результат.

II группа крови (группа A).

Представителей этой группы называются «земледельцы». Доминантными у людей II группы крови являются прежде всего терпеливость, упорство, трудолюбие, практичность, осторожность и тщательная продуманность действий, аналитичность, здравый смысл и реализм.

Эти люди отличаются терпеливостью, исполнительностью, созерцательностью. Они способны хорошо приспосабливаться к условиям, ладить с людьми, поскольку спокойны, рассудительны и общительны. Могут быть мягкосердечными и даже сентиментальными. Доброжелательны, склонны к сотрудничеству и бесконфликтным отношениям. Очень любят комфорт и умеют его создать.

Японцы очень ценят носителей II группы крови при приеме на работу, поскольку такие люди не склонны подводить. Они надежны, основательны, усердны, обязательны, добросовестны и дисциплинированны. Любят порядок, хорошо организованны. Начатое доводят до конца, задачу выполняют тщательно. И вообще любят трудиться, не гнушаясь даже рутинной работы.

В любви они романтики, ценят проявления заботы и сами заботливы. Обычно постоянны и верны выбранному курсу и людям.

Недостатки представителей II группы — проблемы с умением расслабиться. Они часто перенапрягаются на работе, так как скрупулезны и очень ответственны и, впадая в этом в крайности, могут сами же себе и навредить. Также они грешат чрезмерными мягкостью и ранимостью. Особенно мужчины.

Часто бывают застенчивы и тяжело переживают обиды. Эмоциональная область для них проблематична. Общаются они в основном опираясь на интеллект и опыт, но не на чувства. Им можно посоветовать избегать руководящих должностей и обзаводиться кругом друзей и единомышленников. С помощью своих сторонников они могут продвинуться намного дальше, чем если будут действовать в одиночку.

А устанавливать контакты они умеют. Склонны к депрессиям, слабоволию и медлительности. Подвержены резким эмоциональным взрывам из-за того, что склонны долго терпеть, однако терпение рано или поздно заканчивается, и тогда эмоции выливаются в неадекватно сильном виде.

III группа крови (группа B)

Их называют «кочевники», и их заметно меньше, чем представителей I и II групп крови.

«Кочевники» отличаются большим запасом любознательности, страсти к разнообразию и творческим умом. Мотив их деятельности — это не столько «надо», сколько «интересно», «по душе». Они испытывают большую потребность в насыщении интересными впечатлениями и информацией. Скисают без новизны и разнообразия, которые им жизненно необходимы. Обожают исследовать и познавать.

Одно из основных качеств «кочевников» — делать все легко и красиво, с интересом и вдохновением, азартом. Если вдохновения нет — им становится нечем себя подпитывать, и это сильно сказывается на результате труда. Рутины они не выносят.

Представители III группы крови — творческие, непредсказуемые, независимые и экстравагантные оригиналы. Они и сами скучать не будут, и другие с ними не соскучатся. Это реформаторы и организаторы прогрессивных течений. Умеют зажигательно общаться, но только на темы, которые их вдохновляют. Зато могут быть неформальными лидерами и своими увлечениями вести за собой единомышленников.

Это искрящиеся, открытые, оптимистичные натуры, любящие развлечения и эксперименты. Умеют красиво себя преподнести, обаять, галантно ухаживать. В них много шарма. Внешне могут выглядеть сдержанно и спокойно, но внутри скрывают бурю чувств. Подвержены сильным эмоциям, которые показывают только доверенным людям. «Кочевники» — фантазеры, индивидуалисты и авантюристы.

Проблема носителей III группы крови — неспособность долго выполнять работу, если она им надоела (что происходит часто). Они подвержены частым сменам настроения, а от настроения зависит их работоспособность. По заданным шаблонам им работать тяжело, поэтому исполнители из них получаются не очень. К тому же они не отличаются дисциплинированностью и усердием.

Зато из «кочевников» с их творческим умом и оригинальными идеями и самостоятельностью получаются хорошие «кошки, гуляющие сами по себе», — они прекрасно справляются со свободным видом деятельности, где работают сами на себя, имеют свой собственный бизнес. Но чтобы открыть свое дело, им надо опираться на вдохновение и воодушевление своей идеей, а не на выгоду в первую очередь.

Они общительны только с единомышленниками, а с большинством людей ладить не умеют. Совет: быть более терпимыми и лояльными в отношениях и развивать дисциплинированность.

IV группа крови (группа AB)

Представителей IV группы крови окрестили «богемой». Еще одно название — «загадки». Это не только самая молодая, но и самая редкая группа крови.

Доминирующие особенности носителей IV группы крови: развитая эмоциональность, тонкая чувствительность, интуиция, богатая душевная организация, развитая фантазия, воображение и любовь к прекрасному. У них отличный вкус, тонкое восприятие действительности. Они талантливые, яркие, многогранные личности. Хорошо чувствуют людей, умеют тонко подстраиваться, выслушать, посочувствовать, успокоить.

Альтруисты, добры, великодушны, сострадательны и бескорыстны. Любят и умеют общаться, большие дипломаты, часто являются душой компании. Честны, справедливы, хотя бывают субъективны. Дружелюбны, незлопамятны, как правило, имеют много друзей. Глубокие чувства и хороший вкус способствуют тому, что именно среди представителей этой редкой группы часто встречаются деятели искусств, а также люди, обладающие развитыми экстрасенсорными способностями.

Недостатки «богемы» — прежде всего в слишком сильной чувствительности. Для творчества это неоспоримое преимущество, но вот оголенность чувств очень ранит их и приносит много переживаний. Эти люди воспринимают все слишком близко к сердцу.

Эмоциональность порой их заносит, и они впадают в крайности. Могут часто действовать под влиянием чувств, и рассудку сложно эти чувства привести в порядок. Из-за своей яркости и чрезмерной чувствительности эти люди часто выглядят не от мира сего, белыми воронами, абсолютно не приспособленными к реальности и решению повседневных обыденных проблем. Они непрактичны и оторваны от земли.

Еще одна проблема — чрезмерная любовь к наслаждениям, сексу и жажда обилия романтики. Это может повлечь за собой ветреность и непостоянство в отношениях, а также пристрастие к пагубным привычкам, что дает опасность скатиться к порочному образу жизни. Необходимо учиться прочно стоять на земле и развивать дисциплинированность. И не впадать в слишком тяжелые переживания при малейшем на то поводе.

Тайны явлений и вещей: группы крови

Группа крови — правда ли она определяет характер и даже способность переваривать разную еду? Реально ли похудеть на диете по группе крови? И что произошло с русским бизнесменом, которому перелили кровь араба?

 

Группы крови открыли, когда стали выяснять, почему при переливании крови от человека к человеку возникают осложнения. Оказалось, что на поверхности эритроцитов есть белок агглютиноген, который, попав в кровь другого человека, может быть атакован его иммунной системой, в итоге клетки будут склеены между собой, что смертельно опасно.

Но этого может и не произойти, ведь вариантов этой молекулы всего четыре — их стали обозначать «ноль», А, Б и АБ (или первая, вторая, третья, четвертая группы крови). Более того, выяснилось, что носителям четвертой группы можно переливать любую другую, а носители первой сами могут поделиться с кем угодно. И у детей не обязательно та же группа, что у родителей — наследование идет по схеме, в которой есть разные варианты генных комбинаций. Почти сразу после этих открытий во всем мире стали пытаться понять, а что еще общего у людей с одной и той же группой крови.

В Японии появились исследования о том, что есть связь с темпераментом и привычками… В этой стране до сих пор иногда даже при найме на работу указывают, человек с какой группой нужен. В Корее есть мультики с героями 0, А, В и АВ… На опыт Азии ссылался натуропат Питер Диадамо, который 20 лет назад придумал диету по группе крови. Первая в его системе — это потомки первобытных охотников, должны есть больше мяса. Вторая — наследники земледельцев, им прописаны крупы и овощи. Третья — кочевники: понемногу от первых двух плюс молоко и сыр. И, наконец, четвёртую группу автор назвал самой молодой, «загадкой» и предложил крольчатину, ягнятину, рыбу и молочные продукты. Все это — в соответствии с особенностями натуры каждого типа.

Поклонников диеты, увы, придется разочаровать — ее не раз проверяли в ведущих мировых научных центрах и пришли к выводу, что эффективность стремится к нулю. А иногда все-таки худеют люди от того, что многие советы там разумны вне зависимости от группы крови: например, рекомендация для «охотников» есть меньше хлеба.

Да и вообще — наука уже давно выяснила, что генетические варианты существуют не только у агглютиногена, но и у других молекул на поверхности эритроцитов — так что, по современным данным, групп крови, строго говоря, никак не меньше 30! Более того, в одном человеке могут одновременно существовать несколько групп крови! Такое происходит, например, у пациентов, которым пересадили костный мозг. Это называется «химеризм», в честь мифического животного с головой льва, туловищем козы и хвостом змеи.

Современные доктора, кстати, стараются все-таки не злоупотреблять универсальной группой крови, а переливать человеку его родную — так лучше всего результаты, меньше осложнений. Интересный вопрос — для чего вообще природа сделала наши эритроциты разными? Устойчивого мнения у ученых нет, но, видимо, генетическое разнообразие в этом (как и в других признаках) повышало шансы человечества адаптироваться и выжить в самых разных условиях. Ведь известно, что даже наследственная болезнь крови — серповидно-клеточная анемия — в некоторых регионах дает преимущество — устойчивость к малярии.

Так или иначе, в Азии сейчас больше всего людей с третьей группой. А, например, у индийцев резус положителен в 99 процентах случаев, в то время как у европейцев таких всего 85 процентов. Но что касается склонности к заболеваниям, то исследования показывают весьма слабую зависимость от группы крови. Статистика Гарварда говорит, что сердечно-сосудистые болезни у людей с 1 группой бывают реже, чем у остальных, а язва желудка — наоборот, чаще. Но решающего значения это не имеет. И уж, конечно, нет причин говорить, что «четвертая — сильная, а остальные — пониже». То же касается и характера — научных подтверждений нет. Одну и ту же группу крови могут иметь люди, совершенно не похожие друг на друга.

В семье бизнесмена Дмитрия Любина на эту тему даже шутят. Как-то раз ему перелили кровь жителя Арабских Эмиратов. И когда Дмитрий ведет себя эмоционально, семьи комментирует: «О! Опять горячая арабская кровь заговорила!» Но это, конечно, шутка. Никаких изменений не произошло.

Ученые говорят, что группы крови — это просто генетическая разница — такая же, как между карими и зелеными глазами или цветом волос. Для экстренных ситуаций свою группу, конечно, стоит знать. И надо учитывать резус будущих родителей при планировании беременности — иначе бывают проблемы. А вот строить диету и рисовать психологические портреты по группе крови — нет, наука такое не одобряет.

Благодарим за помощь в подготовке сюжета:

— Клинику «НИИ детской онкологии, гематологии и трансплантологии им Р.М. Горбачевой» за профессиональный подход и за ценную информацию про переливание крови и трансплантацию костного мозга.

— Психолога Анну Сухову за подробный и информативный рассказ про определение характера по группе крови

— Диетолога Марину Макишу за экспертное мнение на тему диеты по группе крови

— Центр крови ФМБА России за готовность помочь и профессионализм

Полный выпуск «Чуда техники с Сергеем Малоземовым» от 18 февраля доступен по ссылке.

Все полные выпуски программы «Чудо техники» находятся здесь.

Диета по группе крови (основные принципы)

По этой диете питаются Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс, Томми Хилфигер. Прелесть диеты — в ее универсальности, она подходит абсолютно всем, главное — понять принцип этой системы питания. 

По теории автора диеты, американского врача- натуролога Джеймса д’Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови.

Так, все люди на планете распределены на 4 типа:

1 группа крови — Охотники

2 группа крови — Земледельцы

3 группа крови — Кочевники

4 группа крови — загадка, смесь двух типов крови

​​Первая группа крови

Эта группа крови — древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу.

Потомки первых людей обладают сильной, но консервативной пищеварительной системой. Они хорошо усваивают тяжелый для большинства мясной белок, но сложно переходят на продукты других типов, например, растительные.

Что нужно есть:

• Рыба (красная рыба, сардины, сельдь, палтус, окунь)
• Морепродукты (креветки, мидии, морская капуста)
• Красное мясо
• Субпродукты (печень)
• Оливковое масло
• Грецкие орехи
• Пророщенное зерно
• Инжир и чернослив

Чего нужно избегать:

Большое количество животного белка не навредит, а вот растительная пища с большой питательностью — может. Также не рекомендуется есть много соленого и продуктов, вызывающих брожение, как капуста или яблоки.

Вторая группа крови

Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли — представители этого типа. Характерные черты — постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Земледельцам намного проще других перейти на вегетарианскую диету, ведь лучше всего они усваивают растительную пищу, особенно овощи и фрукты. Обладатели второй группы крови имеют более слабую иммунную систему, чем обладатели первой, но стабильную.

Что нужно есть:

• Фрукты (особенно ананасы)
• Овощи
• Растительные масла
• Соевые продукты
• Семечки и орехи
• Крупы (в умеренных количествах)

Чего нужно избегать:

Несмотря на расположенность к растительной пище, к крупам следует относиться с осторожностью. Лучше всего есть пророщенные, например, пшеницу и маш.

Третья группа крови

Людей, обладающих третьей группой крови на Земле приблизительно 20,6% от общей численности населения. Этот тип крови возник в результате миграции рас, отличается сильной иммунной и сбалансированной нервной системой. Люди с кровью третьей группы «всеядны», им рекомендуется диета смешанного типа. Но от круп им следует держаться подальше.

Что нужно есть:

• Все виды молочных продуктов
• Мясо (ягненок, баранина, крольчатина)
• Печень и ливер
• Зеленые овощи
• Яйца
• Лакрица

Чего нужно избегать:

Четвертая группа крови

Представителей четвертой группы крови в мире немного — всего 7-8% всех жителей земного шара. Эта группа крови появилась в результате слияния двух противоположных типов — земледельцев и кочевников. Его носители отличаются слабой иммунной системой и чувствительным пищеварительным трактом, в целом, они сочетают в себе слабые и сильные стороны представителей своих родительских групп. Людям с четвертой группой крови подходит умеренно-смешанная диета.

Что нужно есть:

• Зеленые овощи
• Морепродукты
• Фрукты (ананасы)
• Тофу
• Мясо

Чего нужно избегать:

• Некоторые крупы (гречка, кукуруза)
• Фасоль
• Кунжут

Особый нюанс, что у «загадок» есть ряд продуктов, которые можно есть в умеренных количествах, но в которых лучше ограничить себя на диете. К таким продуктам относятся мясо и пшеница.

Читай также: «Большая маленькая ложь»: 5 моделей питания героинь фильма

Напомним, ранее мы рассказывали 2 самых худших для здоровья вариантах завтрака, а также советовали, какие смузи помогут выглядеть молодо и здорово. 

 

Вы охотник или фермер?

Если вы решили похудеть в этом году, но, похоже, вы просто не можете придерживаться своей диеты, вы все еще чувствуете вздутие живота и не теряете килограммы, то, возможно, диета вам не подходит.

Я думал, что брошу это там; Я знаю, что есть люди, которые совершенно не согласны с этим, а есть такие, которые следуют этому как религии.

Я хотел, чтобы люди знали об этом, чтобы они могли изучить это и принять свои собственные обоснованные решения.

Лично у меня на протяжении многих лет были проблемы с пищеварительной системой. Я думал, что у меня аллергия на красное мясо, молочные продукты, вино (если вы меня знаете, я явно проигнорировал это!), Настоящий эль, и этот список можно продолжить.

Я вырезал их по одному.

В какой-то момент мой коллега упомянул диету по группе крови, и я решил изучить ее. К моему удивлению, я подобрала диету для группы крови А, поэтому я решила узнать свою группу крови. Угадай, что? Я отличник !!

Теперь я естественно склоняюсь к этому идеалу, и у меня нет абсолютно никаких проблем с пищеварением.

Диета по группе крови была разработана натуропатом Питером Д’Адамо, который считает, что людям нужно есть определенные продукты в зависимости от их группы крови, поскольку питательные вещества в пище по-разному реагируют с вашей кровью в зависимости от того, к какой вы группе. Д’Адамо рекомендует определенные диетические ограничения, основанные на пищевых привычках человечества, когда ваша группа крови только сформировалась.

Группа крови O, которая впервые появилась примерно за 50 000 лет до нашей эры, связана с нашими днями охотников-собирателей, когда мы выживали в основном за счет мяса.Из-за этого людям типа Os рекомендуется диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов, без молочных продуктов, пшеницы и зерновых.

На другом конце шкалы группа крови A появилась примерно в то время, когда наши предки начали вести фермерский образ жизни. Поэтому людям типа А следует придерживаться безмясной диеты с большим количеством злаков и овощей.

У тех, кто относится к типу B, есть немного больше места для дыхания на этой диете, поскольку эта группа крови основана на временах, когда наши предки начали путешествовать и исследовать, подвергая себя большему разнообразию пищи.

Наконец, самая редкая и новейшая группа крови, AB, сочетает в себе диеты типов A и B, что означает, что им в целом следует придерживаться вегетарианской диеты, но в редких случаях разрешено мясо и молочные продукты.

Некоторые знаменитости предположительно приняли эту диету, что положительно сказалось на их здоровье и весе. Однако у этой теории нет убедительных доказательств, и медицинские эксперты и специалисты в области здравоохранения, включая диетологов и диетологов, в целом согласны с тем, что это ерунда!

Если бы вы строго следовали диете по группе крови, это, вероятно, на самом деле привело бы к потере веса, но это просто из-за того, что вы ограничены в том, что вы можете и что не можете есть.Ограничение употребления различных видов пищи до такой степени, как правило, не рекомендуется знающими людьми, поскольку вы лишаете свое тело определенных жизненно важных питательных веществ. Более сбалансированная диета, включающая все в умеренных количествах, — это гораздо более здоровый и надежный способ похудеть и улучшить общее состояние здоровья.

Если вы хотите узнать больше о диете по группе крови и ее основоположнике, нажмите здесь.

Ешьте в соответствии с вашей группой крови

Вы чувствуете, что делаете все правильно с точки зрения здоровья.Вы едите лосось и киноа, регулярно занимаетесь спортом и даже поднимаетесь по лестнице. Но если вас все еще мучает полуденная вялость, проблемы с пищеварением или вы просто не можете похудеть, возможно, вам стоит принять во внимание нечто необычное — вашу группу крови по словам доктора Питера Дж. Д’Адамо, автора книги «Правильно питайтесь 4». Ваш тип, будь вы A, B, AB или O, ваша группа крови открывает глаза на вашу личность и потребности вашего тела. Вот что говорит д-р Д’Адамо о том, какие продукты питания и тренировки помогут вам достичь фитнес-целей вашей группы крови.

ТИП O 3

Черты характера: Целенаправленный, лидер, энергичный

Ваша диета: Тип Os (считается исходной группой крови) являются потомками охотников-собирателей, которые полагались в основном на животный белок. выжить в их напряженном образе жизни.

Ваша личность: Вы известны своими лидерскими качествами, экстраверсией, энергией и целеустремленностью. Вы считаете себя ответственным, решительным, организованным, объективным, осознающим правила и практичным.(Вероятно, потому, что это так.) Но если вы когда-нибудь изменили свою диету, перестанете заниматься спортом или впадете в негативное мышление (даже скуку), будьте осторожны. Вы становитесь злым, гиперактивным или даже маниакальным.

Что есть: Ешьте нежирную говядину, баранину, индейку, курицу или рыбу (например, окунь, треску, палтус, каменную и радужную форель), водоросли, морепродукты и (в умеренных количествах) соль, которая снижает уровень йода, дает вам оптимальную функцию щитовидной железы.

Чего следует избегать: У вас могут быть проблемы с перевариванием молочных продуктов, яиц и глютена, поэтому вам следует избегать пшеничных зародышей и продуктов из пшеницы, таких как хлеб.По возможности также следует избегать фасоли и бобовых, поскольку они нарушают пищеварение и могут утомлять вас или заставлять вас задерживать жидкость. Крестоцветные овощи, такие как капуста, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень горчицы, следует исключить, поскольку они подавляют функцию щитовидной железы.

Ужин Сегодня вечером: Тушеная баранина и спаржа, приготовленная на пару брокколи и сладкий картофель, а также фруктовые смеси, такие как черника, киви, виноград и персики.

Ваша тренировка: Для вас особенно важно регулярно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме, а упражнения помогут решить проблемы с желудком и язвы, которые могут возникнуть у вас из-за Тесности.И это нормально, поскольку ваша группа крови в любом случае зависит от физических упражнений. Попейте на беговой дорожке, плавание, бег, езда на велосипеде и силовые тренировки.

ТИП A 3 Черты характера: Трудолюбивый, ответственный, спокойный

Ваш рацион: Когда охотники-собиратели начали редеть, наши предки начали полагаться на сельское хозяйство и расширять свой рацион, включив в него полувегетарианский подход. . Тип As содержит пищеварительные ферменты и бактерии, необходимые для переваривания зерна и растений, которые другим группам крови могут быть трудно расщеплены.

Ваша личность: Когда все в панике, вы сохраняете спокойствие. Вы ответственный, трудолюбивый, внимательный к деталям и чрезвычайно организованный. Но у вас также есть классическая личность «типа А» — стрессовая и сознательная, жаждущая успеха и совершенства. Вы самая артистичная из группы крови (и даже немного чувствительна).

Что есть: Наполните тарелку фруктами, такими как ягоды, инжир, сливы, яблоки, авокадо, груши и персики. Выбирайте овощи, такие как брокколи, артишоки, морковь, зелень и чеснок.Рыба и птица должны быть ограничены, поскольку тип As производит меньше ферментов, переваривающих мясо, поэтому им так трудно переваривать красное мясо. Чтобы получить белок, полагайтесь на растительный белок из орехов (например, орехового масла), семян, бобов и сои. Поскольку ваше тело может легко расщепляться и получать оптимальное питание из злаков, углеводов и белков, злаки, хлеб и макаронные изделия должны быть основными продуктами вашего рациона.

Чего следует избегать: Чтобы сбалансировать уровни кортизола (у вас может быть высокий уровень, который может привести к ОКР, нарушению сна, потере мышечной массы, увеличению веса и инсулинорезистентности) ограничьте сахар, кофеин и алкоголь и не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак.Также следует избегать стрессовых факторов, таких как экстремальные погодные условия, громкий шум, переутомление, жестокое телевидение и фильмы.

Ужин Сегодня вечером: Лазанья с тофу-песто, брокколи и замороженный йогурт.

Ваша тренировка: Поскольку вы легко переживаете стресс, попробуйте что-нибудь успокаивающее, например йогу.

ТИП B 3 Черты характера: Индивидуальный, расслабленный, нетрадиционный

Ваша диета: Тип B появился, когда тип Os перебрался в Гималаи в качестве кочевников, домашних животных и питался мясом и молочными продуктами.Современные Bs должны полагаться на нежирное красное мясо (например, баранину, оленину и говядину) и рыбу и предпочитать индейку курице. Из-за того, что в молоке присутствует сахар, болельщики должны включать в свой рацион молочные продукты, такие как йогурт, сыр и молоко, каждый день.

Ваша личность: Вы бросаетесь в проекты, которые вам нравятся, всегда придерживаясь своей цели, даже когда это не так. Поскольку вы следуете своим собственным правилам, вы не самая склонная к сотрудничеству группа крови. А поскольку вы уделяете больше внимания своим мыслям, чем своим чувствам, иногда вы можете показаться холодным.

Что есть: Ешьте листовую зелень и овощи, а также фрукты, такие как бананы, виноград, сливы и ананасы.

Чего следует избегать: Не злоупотребляйте зерном и избегайте кукурузы, гречки, ржи и пшеницы, поскольку они могут повлиять на вашу способность к метаболизму. (То же самое касается орехов и семян, поэтому избегайте арахиса, семян подсолнечника и кунжута.)

Ужин сегодня вечером: Жареная рыба с жареным ямсом и розмарином, тушеные овощи и смешанные свежие фрукты.

Ваша тренировка: Поддержание баланса ума и тела очень важно, поэтому выполняйте упражнения, которые бросают вызов обоим, например, теннис, боевые искусства, езда на велосипеде, пеший туризм или гольф.

ТИП AB 3 Черты характера: Трудный для чтения, надежный, изменчивый

Ваша диета: Тип AB — новейшая группа крови и самая редкая, встречается менее чем у 5% населения. Поскольку ABers имеют общие черты с As и B, они способны переваривать широкий спектр продуктов.Однако у них есть адаптация типа B к мясу, но у A низкий уровень кислоты в желудке, что означает, что мясо часто сохраняется в виде жира. Основными продуктами питания AB должны быть овощи, морепродукты и индейка. Красное мясо нужно есть умеренно. AB, как и B, предпочитают молочные продукты и могут обрабатывать яйца особенно эффективно.

Ваша личность: У вас есть черты с обоих концов спектра, из-за чего вас трудно классифицировать. Вы страстны в своих убеждениях, но вы также хотите нравиться другим, и это может создавать конфликты.Вы не против делать одолжения или помогать, если это на ваших условиях. У вас может быть особый интерес к искусству и метафизике.

Что есть: Слабая иммунная система? Попробуйте диету, богатую овощами и разнообразными углеводами. Перекусывайте свежими фруктами, такими как вишня, виноград, арбуз и инжир. (Но из-за вашего щелочного желудка вам может быть трудно переваривать кислые продукты, такие как апельсины.) Оптимальными являются определенные виды морепродуктов, такие как махи-махи, красный окунь, лосось, сардины и тунец.

Чего следует избегать: Наслаждайтесь углеводами в умеренных количествах, но избегайте кукурузы и гречки, которые сложно переваривать. Избегайте копчения и вяленого мяса, а также курицы, телятины, говядины, свинины и моллюсков. Избегайте кофеина и алкоголя, особенно когда вы находитесь в состоянии стресса.

Ужин Сегодня вечером: Омлет с тофу с жареными овощами и фруктовым салатом.

Ваша тренировка: Поскольку вы тренируетесь с обеих сторон спектра, вам необходимо сохранять баланс в режиме тренировки, что означает сочетание успокаивающих действий (например, йоги или тай-чи) и более интенсивных физических упражнений (например, бега). или езда на велосипеде.Визуализация и выделение времени сами по себе тоже важны. Если вы собираетесь много сидеть (скажем, весь день на работе), прервите это занятием. Это будет держать вас в напряжении для движения.

Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

Кровь простая | Здоровье и благополучие

Во всем виновата Мартин Маккатчен. На этот раз в прошлом году «диета по группе крови» была категорически второстепенной практикой — возможно, достаточно популярной на более диких берегах американской кулинарной моды, но здесь строго не основной.В конце концов, не было достаточной медицинской поддержки для центрального утверждения создателя диеты — доктора Питера Д’Адамо из Стэмфорда, штат Коннектикут, — что ваша группа крови является ключом к вашей оптимальной диете: эти продукты, подходящие для вашей крови, как гиперболически выразился Д’Адамо, «вернут вас к основным истинам, которые живут в каждой клетке вашего тела, и свяжут вас с вашим историческим, эволюционным происхождением».

Но это было до того, как звезда EastEnders обнародовала свой энтузиазм по поводу диеты, которая, как она объявила, заставила ее «выглядеть и чувствовать себя совершенно иначе».Вскоре сообщалось, что Элизабет Херли и Хью Грант последовали их примеру, и книга Д’Адамо, опубликованная в Великобритании под названием «Правильная диета», с тех пор пользуется устойчивым успехом в чартах бестселлеров.

В некоторых частях мира, особенно в Японии, принадлежность человека к группе крови O, A, B или AB долгое время имела примерно такой же статус, что и его знак зодиака, — часть информации, которую агентства знакомств и даже некоторые рекрутеры. Но Д’Адамо (врач-натуропат, а не врач) открыл новые возможности, предложив научный механизм для объяснения того, почему группа крови — ранее представлявшая медицинский интерес в основном для сопоставления доноров и реципиентов переливаний крови — может содержать ключ к разгадке. пищевое здоровье.

Теория завораживающе проста. Каждая из четырех групп крови, характеризующаяся наличием или отсутствием определенных молекул, называемых антигенами, на поверхности красных кровяных телец, возникла на разных этапах эволюции человека, и поэтому, утверждает Д’Адамо, члены каждой группы должны придерживаться пища и стили упражнений преобладали в то время. Тип O появился 50 000 лет назад, когда доминировали охота и собирательство, поэтому сегодняшний тип Os, «охотники», лучше всего подходит для мясной диеты с низким содержанием молочных продуктов и для интенсивных тренировок.Фермеры типа As, группа крови которых восходит к зарождению сельского хозяйства, должны быть в основном вегетарианцами, в то время как кочевники типа B, появившиеся во времена массовой миграции, подходят для большинства продуктов, кроме пшеницы, моллюсков, кур несколько импульсов. (Д’Адамо так и не дошел до сути AB, самой редкой группы крови, которую он называет «загадкой» и на которую накладывает наименьшее количество диетических ограничений.) В Британии большинство из нас — охотники: 45% населения это тип 0, 43% тип A, 9% тип B и всего 3% тип AB.

Слишком много продуктов, не подходящих для вашей группы крови, утверждает Д’Адамо, а лектины — тип белка — в пище вызывают реакции свертывания крови, что приводит к ожирению и многочисленным заболеваниям, включая синдром раздраженного кишечника и цирроз печени. печень. Но с достаточным количеством правильных продуктов потеря веса в значительной степени неизбежна: «Я осмелюсь сказать, — пишет Д’Адамо о первом типе Os, — что на планете не было кроманьонца с избыточным весом!»

Популярность теории, как и любой теории, которая постулирует генетическую, а не экологическую причину ожирения, отчасти объясняется тем фактом, что она объясняет, почему одни диеты работают на одних людей, а не на других, без обвинения в обмане. жрут шоколад, когда никто не смотрит.Неудивительно, что эта теория пользуется успехом и у производителей продуктов питания — уже калифорнийская компания The Republic of Tea выпустила линейку чаев, соответствующих группам крови, под названием Sip Right 4 Your Type.

Но теории Д’Адамо вызвали агрессивную реакцию не только со стороны конкурирующих диетологов, которые часто имеют корыстные интересы или которые выступают за вегетарианство и возражают против его анти-вегетарианских рекомендаций для типа Os, но и со стороны традиционной медицины.Большинство диетологов просто отказываются принимать основной механизм, лежащий в основе теории.

«Это сапожники», — говорит профессор Том Сандерс, заведующий кафедрой питания и диетологии Королевского колледжа в Лондоне. «Нет никаких физиологических оснований полагать, что энергетический баланс должен изменяться в зависимости от типа антигенов, содержащихся в вашей крови — идея смехотворна. Но поскольку большинство людей не понимают науку, вам это может сойти с рук: это нравится, потому что Псевдонаучное объяснение того, почему одни люди, кажется, способны поддерживать свой вес, а другим достаточно просто взглянуть на кремовую булочку, чтобы набрать вес.»

Один из ключевых недостатков теории состоит в том, что она, по-видимому, не в состоянии объяснить массовый рост ожирения в последние десятилетия до сегодняшнего уровня (в Великобритании каждая пятая женщина и каждый шестой мужчина страдают ожирением, а еще 45% мужчины и 33% женщин имеют избыточный вес). Излишне говорить, что то, что люди ели в годы до начала этого увеличения, не походило на рецепты Д’Адамо.

В любом случае, утверждают критики, группа крови просто не имеет значения что Д’Адамо приписывает этому.Система ABO для различения клеток крови, впервые открытая в начале 1900-х годов австрийским врачом Карлом Ландштейнером, с тех пор была дополнена огромным количеством альтернативных классификаций. Хотя есть свидетельства того, что небольшое количество состояний связано с группой крови — группа As, по-видимому, значительно повышает риск рака желудка — такие примеры слишком редки, чтобы поддержать теорию Д’Адамо.

Тим Горски, доктор медицины, американский врач и автор публикаций, пропагандирующих скептическую позицию по отношению к альтернативным методам лечения, называет теорию Д’Адамо «ужасной чепухой»…. люди, которые посмеются над предложением о том, что цвет краски автомобиля определяет, какой бензин или масло следует использовать для автомобиля, или что внешняя кирпичная кладка дома определяет, как должна быть расставлена ​​мебель внутри, тем не менее, очевидно, готовы принять во внимание это конкретное заблуждение. . »(Д’Адамо был недоступен для комментариев на этой неделе, объяснил его личный помощник, популярность диеты по группе крови означает, что его дневник был полностью заполнен в течение некоторого времени.)

Сторонники диеты не отрицают, что и другие факторы. генетические и экологические факторы влияют на ожирение.Диета по группе крови, настаивает Д’Адамо, «не панацея»: она может сработать для вас, а может и нет, и если это не так, это не значит, что теория неверна. Какой бы ни была последняя теория похудания, кажется, диетологи по-прежнему предпочитают съесть свой торт и съесть его.

• Самый простой способ узнать свою группу крови — это сдать кровь. Обратитесь в Национальную службу крови (0345 711711). «Правильное питание» издается издательством Century Books по цене 6,99 фунтов стерлингов.

Существуют ли действительно разные диеты по группе крови: миф об отсутствии лектина

Каждое десятилетие имеет свою коллекцию необычных диет.Печально, но факт, что диета по группе крови — одна из них. Мы объясняем, почему диеты по группе крови — это ерунда.

Немногие диеты вызывают больше раздражения у исследователей и врачей, чем диета, бросающая вызов фактам и научным исследованиям. К сожалению, среди них есть диета по группе крови. Диета по группе крови постулирует, что ваша группа крови определяет, что вы можете есть, в зависимости от того, когда каждая группа крови появилась в истории.

---

Содержание

---

Входит в топ-5 диет для знаменитостей, которых следует избегать в 2019 году Британской диетической ассоциацией, их вердикт не может быть более однозначным: «заставляет нашу кровь закипать!».Тот факт, что диетологи поставили диету по группе крови выше «пить мочу», безусловно, вызывает тревогу. Эти крики отчаяния повторяют исследователи, которые уже в 2014 году опровергли эту диету как причуду.

Топ-5 диет для знаменитостей, которых следует избегать в 2019 году

• 1– Диета по группе крови
• 2– Пить свою мочу
• 3– Детокс-чаи и кофе скинни
• 4– Пакетики для похудения
• 5– Щелочная вода

Однако, если вы хотите провести разумный и рациональный разговор с сторонником диеты по группе крови или если вы думаете об этом сами, вы заслуживаете того, чтобы факты были на вашей стороне.Пойдемте с нами, сторонниками настоящей науки и честного питания, в путешествие к странным основам мифа о — ешьте для своей группы крови .

Разные диеты для разных групп крови?

Вы уже должны знать свою группу крови (A, B, AB или O). Это очень важный личный факт, который врачи могут спросить у вас в отделении неотложной помощи. Он может быть положительным или отрицательным, это известно как резус , обычно обозначается как rh , отдельное определение группы крови.

На самом деле существует несколько десятков систем классификации крови. Один этот факт уже бросает тень на простую гипотезу о том, что группа крови ABO может определять различные типы диет для людей. В конце концов, гипотеза, лежащая в основе диеты по группе крови, заключается в том, что генетика определяет группу крови и, таким образом, может определять ваши потребности в питании.

Но ваша генетика определяет цвет волос, но (насколько нам известно) диеты для окрашивания волос не существует, потому что такие связи были бы в лучшем случае незначительными.Ваша группа крови — ценная информация, особенно если вам требуется переливание крови или пересадка органа, но вы не должны позволять ей диктовать ваши диетические решения не больше, чем кардашьян.

Связь между эволюцией человека и диетой

Группы крови возникли в разных местах и ​​в разное время в эволюции нашего вида, и это основа гипотезы диеты. Итак, давайте немного вернемся во времени и рассмотрим некоторые основы нашей древней истории, потому что именно здесь все начинается.

Рацион человека эволюционировал от охоты и собирательства до земледелия и приручения новых видов животных. Это также повлекло за собой некоторые другие важные параметры. Во-первых, мы научились управлять огнем — это позволило нам готовить пищу, процесс, который высвобождает больше энергии и способствовал нашей быстрой эволюции и доминированию людей над другими видами.

Ешьте в соответствии с вашей группой крови часто означает отказываться от важных продуктов, таких как бобы.

Мы также научились бить животных по голове, а затем использовать острые камни для наконечников стрел и копий.Только позже мы поняли, что можем превращать глину в сосуды, в которых можно было бы хранить жидкости, а металлы — в различные инструменты. Все эти достижения изменили то, как мы ели, потому что выращивание зерна было бы бесполезным, пока у нас не было бы чего-нибудь, чтобы их приготовить или использовать.

Одомашнив зерновые и бобовые, мы разработали устойчивый источник пищи (сухие зерна и бобовые не гниют при правильном хранении), который был ценным только потому, что у нас были средства для их правильного приготовления.

Нам не нужно было так сильно полагаться на скоропортящиеся свежие растения в течение вегетационного периода, и мы смогли разнообразить свой рацион, отказавшись от мяса, потому что охота непредсказуема и трудна без эффективного оружия для убийства, которое у нас есть сегодня.

По мере нашего развития наш вид распространился по миру, и в разных популяциях появились определенные генетические черты. Группы крови являются частью этой генетической родословной, но то, что эти два факта верны, не означает, что гипотеза о диете по группе крови верна.

Согласно его сторонникам, если ваша группа крови возникла раньше в ходе генетической эволюции человека, чем конкретная диета, то определенные вещества могут быть более или менее усваиваемыми для вас. В результате вам может быть рекомендовано исключить или включить мясо, молочные продукты и определенные растительные продукты.

Диетические ограничения диеты по группе крови

В этой диете говорится, что нужно есть в соответствии с вашей группой крови, потому что ваша группа крови является эволюционным достижением, которое произошло в определенный момент нашей кулинарной истории. Следовательно, он рекомендует определенные типы диет для разных групп крови, которые исключают и включают определенные группы продуктов.

Пищевые ограничения по группам крови
Молочные продукты
Лектины (бобовые и зерновые)
Мясо, рыба и продукты животного происхождения

☝️СОВЕТ ☝️Получите научно обоснованные рекомендации по питанию для здоровья кишечника, адаптированные для вас, с помощью теста на микробиом Atlas.

Лектины в фасоли и бобовых

В этой диете говорится, что ваша группа крови влияет на вашу способность переваривать определенные типы лектинов и усложняет другие.

Лектины — это белок, который содержится в зерновых и бобовых культурах. Считается, что они играют роль в удержании вредителей от поедания растений и их семян. Некоторые лектины растений токсичны, а лектины в сыром виде неперевариваемы, но приготовление пищи разлагает лектины, делая пищу пригодной для употребления.

Ограничение потребления мяса — это здравый смысл, а не группа крови A — диета

Если вы когда-либо пробовали есть сырые, сырые бобы, вымоченные или нет, вы поймете, что они отвратительны на вкус и имеют неприятную консистенцию. Если нет, не рекомендуем. Точно так же, если вы когда-либо просто замачивали овес до тех пор, пока он не станет мягким и вкусным, вы, возможно, заметили, что вы быстро удалили его из-за легкой диареи.

Резюме того, что мы здесь говорим, заключается в том, что растения, содержащие лектины, необходимо подвергать тепловой обработке, чтобы они были легкоусвояемыми, и это не зависит от вашей группы крови.Это просто основы питания и научный факт. Независимо от вашей группы крови, вы не можете переваривать лектины, но, как биологический вид, мы рано узнали, что приготовление пищи может сделать фасоль, бобовые и бобовые легкоусвояемыми для всех.

Продукты с высоким содержанием белка

Согласно этой диете, группа крови O лучше переваривает мясо, потому что эта группа крови возникла, когда мясо было основным источником энергии.

На самом раннем этапе эволюции мы охотились ради мяса и собирали сезонные дикорастущие растения.Однако было бы карикатурой предполагать, что люди большую часть времени сидели и грызли мясо, потому что охота — сложная игра (#punintended), и не было никакой гарантии, что принесут домой тушу.

На самом деле, наша предполагаемая зависимость от мяса, вероятно, была преувеличена предыдущими исследованиями, потому что, в отличие от растений, кости намного более устойчивы к воздействию времени. Это означает, что доказательств того, что мы едим мясо, гораздо больше, чем поедания растений. Это также объясняет, почему мы обнаружили так много костей динозавров — палеоботаника уже не так привлекательна.

В настоящее время многие люди принимают лекарства под названием ингибиторы протонной помпы (ИПП) для лечения изжоги за счет снижения кислотности желудка. Кроме того, если вы станете вегетарианцем или веганом, ваше тело отреагирует на это снижением кислотности, и это затруднит переваривание мяса, когда оно снова будет добавлено в рацион.

Нет молочных продуктов?

В этой диете говорится, что, поскольку молочные продукты появились позже, только более поздние группы крови способны переваривать молочные продукты.

Молоко, сыр, сливки и йогурт появились позже, чем приручение мяса и растений.В частности, молочные продукты предоставили новый способ устойчивого производства высококалорийного источника питания без убийства и употребления в пищу животного, которое его произвело.

В чем мы можем согласиться, так это в том, что непереносимость лактозы на самом деле является очень распространенным явлением, поэтому европейцы, переваривающие молочные продукты, пользуются большим преимуществом. Фактически, согласно некоторым статистическим данным, до 75% людей из Восточной Азии имеют непереносимость лактозы, но не менее важно отметить, что ваша кровь не помогает вам переваривать молочные продукты — эту работу выполняет фермент, называемый лактазой.

Группа крови O — диета

Согласно этой диете, группа крови O — самая старая группа крови, и поэтому такие люди являются «охотниками», которые преуспеют на диете с высоким содержанием белка. Однако большинство исследований групп крови сосредоточено на их географическом распределении, и исследователи оспаривают утверждение, что O действительно является самой старой группой крови.

Нет никаких конкретных рекомендаций для диеты с положительной или отрицательной группой крови.

Здесь не менее важно отметить, что диеты племен (ближайшие примеры первичного питания) в основном сосредоточены на мясе органов, а не на мышцах, потому что органы гораздо более богаты питательными веществами.Напрашивается другой вопрос. Различные ткани животных, как виды, так и органы по сравнению с мышцами, обладают разными питательными свойствами, потому что они имеют разный состав.

Разные типы диет не содержат молочных продуктов, а не только диета по группе крови

Следовательно, как можно убедиться, что употребление мяса, выращенного с использованием современных методов, из рационализированных пород (выбранных по объему мяса, а не по качеству) может дать такие же результаты для человеческого тела? Без надежных доказательств этого трудно сделать акцент на рекомендациях по диете для группы крови О.

Группа крови A — диета

На самом деле, ваш резус-фактор (положительный или отрицательный) ничего не значит в этой диете. Так что, если вы читаете это, помните, что диета с группой крови A включает людей с A + и A-. Согласно этой диете, группа крови Диетический список продуктов для «культиватора» должен быть сосредоточен на фруктах, овощах и соевом белке.

Нет никаких конкретных рекомендаций для положительной или отрицательной группы крови.

Вот, стоит спросить эти продукты.В конце концов, сою исторически выращивали в Азии, а не в Европе или Америке. Не говоря уже о том, что соя также содержит лектины, и появление сельского хозяйства произошло в Плодородном полумесяце с выращиванием зерновых и зернобобовых. Так на самом деле, для кого эта диета?

Напротив, другие исследователи предполагают, что группа крови A (отрицательная и положительная) была первой наследственной группой крови, поэтому в этой теории явно появляются дыры. Это не помогает этому натуропату по образованию, доктор Питер Д’Адамо также приписывает индивидуальные черты каждой группе крови, что напоминает астрологию и псевдонауку по форме стопы.

Диета группы крови B

Диета по группе крови B разработана для генетических «кочевников», которые якобы обладают наиболее компетентной иммунной системой и легко переваривают молочные продукты. Судя по всему, такие люди так же хорошо переваривают мясо, зерно, фрукты и рыбу.

Нет никаких конкретных рекомендаций для положительной или отрицательной группы крови B.

Исходя из этого, только группа крови B предназначена для современной жизни.Настолько сильно, что, если мы экстраполируем эту теорию, всеядная диета, вероятно, приведет к серьезным заболеваниям всех других групп крови. И все же мы здесь, все живы и процветаем, когда нам за восемьдесят.

Сторонники питания в соответствии с вашей группой крови также говорят, что люди с группой крови B могут любить ездить на велосипеде, ходить в походы и играть в теннис. Само по себе это утверждение сомнительно и кажется более подходящим для астрологии, чем диетические рекомендации, основанные на фактических данных — хорошее напоминание о том, что не все в Интернете надежно.

Диета по группе крови AB

Если у вас смешанная группа крови AB, то, очевидно, у вас есть немного крови группы A и B, так что вы можете выбирать из каждой в соответствии с этой диетой.Однако, по словам одного из самых выдающихся сторонников диет, Питера Д’Адамо, очевидно, что вы больше подвержены риску некоторых заболеваний. Кстати, на его сайте также продается много добавок, которые вы тоже можете купить.

Нет никаких конкретных рекомендаций для положительной группы крови AB или отрицательной группы крови AB.

Здесь мы, как специалисты по анализу риска заболеваний, можем утверждать, что ваша группа крови обычно не является фактором риска заболевания. Фактически, риск заболевания чаще всего представляет собой сочетание генетического риска (редко, если вообще когда-либо, генов, определяющих вашу группу крови), вашего окружения, образа жизни и диеты.Короче говоря, независимо от группы крови у вас может быть риск заболевания.

Что говорит наука

Активные сторонники этой диеты утверждают, что она может улучшить самочувствие и даже снизить риск заболевания. Чтобы проверить эти утверждения, группа исследователей попросила 1639 человек попробовать диету по группе крови в течение одного месяца. Им были даны инструкции относительно того, что им есть, и они отслеживали свое питание в течение месяца. В общей сложности 1455 человек успешно завершили этот эксперимент.

Другие диеты дают лучшие результаты для здоровья и похудания.

Авторы измерили массу тела участников и также приняли во внимание их этническую принадлежность.Их цель — выяснить, может ли диета по группе крови влиять на кардиометаболическое здоровье, они проверили уровень липидов в крови, инсулин и биомаркеры воспаления. После одного месяца соблюдения диеты по группе крови не было зарегистрировано значительных изменений в здоровье или весе участников.

Это важно, потому что ваш метаболизм может быстро реагировать на изменения в вашем рационе, и это может быть показано диагностическим тестированием. Однако в течение одного месяца после соблюдения диеты это исследование не обнаружило каких-либо важных изменений, что значительно затрудняет получение каких-либо преимуществ, избегая определенных групп продуктов питания в зависимости от вашей группы крови.

Просто запомни это

В Интернете слишком много модных диет, и они обещают чудесные результаты, ограничивая то, что вы едите — часто большие группы продуктов, макроэлементов и очерняемых молекул (например, глютена и лектинов). Тем не менее, они часто упускают важный факт: наш организм с помощью кишечных бактерий эволюционировал, чтобы есть и переваривать разнообразные натуральные продукты.

Если вы хотите похудеть, почувствовать себя здоровее или повысить производительность, сделайте разумный выбор.В конце концов, вы уже знаете, что вам нужно много клетчатки (30 г, если быть точным) в день. Вы можете получить его из фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых. Вы также знаете, что вам следует умеренно потреблять жиры и мясо, особенно красное мясо и обработанное мясо.

Не существует чудесного решения, которое могло бы избавить вас от научных фактов: ваше тело — это хорошо смазанная машина, поэтому относитесь к нему как к одной. Положите пульт от телевизора, соберите всех на кухню и научитесь готовить. Домашние блюда принесут вам гораздо больше пользы, чем ограничительные причудливые диеты, противоречащие здравому смыслу.

диета группы крови | Your Whole Nutrition

Диета по группе крови

Таммера Дж. Карр, доктор философии

Спросить, знаете ли вы свою группу крови, может показаться некоторым простым вопросом, но за годы моей клинической работы я обычно обнаруживаю, что клиенты понятия не имеют, что их группы крови или как группа крови может играть роль в устойчивом здоровье. Одна из моих наставников Энн Луиза Гиттельман недавно опубликовала статью на эту тему, и она напомнила мне о том, насколько ценным может быть знание нашей группы крови.

У людей четыре категории крови, каждая группа крови рассказывает о происхождении человека, о том, какие продукты лучше всего и даже какие упражнения дают наилучшие результаты. Четыре типа: A — аграрный, B — баварский, O — первобытный охотник, и AB — самая современная группа крови и лучшая иммунная система. Тем не менее, существует еще 400 подкатегорий для групп крови, все они определяют профиль здоровья человека.

Итак, давайте посмотрим на мою группу крови и, скорее всего, вашу тоже.

Теория — группа крови Os сохраняет физиологию своих ранних предков, которые были охотниками и собирателями и питались высокобелковой диетой. Повышенная физическая активность также была необходима для выживания.

Идеальным источником топлива для человека типа O является белок, а не сахар. Когда их рацион в основном состоит из белка в качестве источника топлива, они должны избавляться от жира и поддерживать стройную фигуру. Им также следует похудеть более эффективно, исключив злаки, хлеб, бобовые и фасоль.Глютен в пшенице снижает эффективность инсулина в организме и замедляет обмен веществ.

Лица с группой крови O должны избегать употребления напитков с кофеином, включая кофе, а также алкогольных напитков, вин, спиртных напитков и пива. Также исключите бекон, ветчину и гуся. Другие продукты, ограниченные диетой группы крови O, включают сельдь и сом. Из зерновых культур, которые следует исключить из диеты с группой крови O, входят овес, пшеница, манная крупа и булгур.

Фрукты, которых следует избегать: Авокадо, дыни, ежевика, клубника и апельсины.Кроме того, в список запрещенных продуктов входят такие продукты, как капуста, ростки, кукуруза, грибы и баклажаны. O люди могут иногда есть помидоры, бананы, кабачки, виноград и яблоки. Орехи, которых следует избегать, включают бразильские орехи, фисташки, кешью и арахис. Люди типа O могут иногда употреблять кедровые орехи, гарбанзо, орехи пекан и миндаль.

Арахисовое масло, кукурузное масло и сафлоровое масло не подходят для людей с типом О. Время от времени употребляйте кунжут. Людям с кровью группы O следует избегать использования приправ, включая корицу, кетчуп, ваниль, перец и мускатный орех, в еде.

Теперь, прежде чем вы полностью проигнорируете эту информацию, я рекомендую вам прочитать работу, проделанную доктором Питером Дж. Д’Адамо (ешьте в соответствии с вашей группой крови), и подумайте о том, чтобы попробовать. Я прошел подробный анализ ДНК, который объединяет информацию о моей группе крови и знает, что продукты, которые я хочу больше всего, также являются лучшими для меня, и что я чувствую себя лучше всего. Многие из продуктов, которые считаются полезными для нас, могут вызывать воспаление и вредить нашему здоровью.

Каждый из нас индивидуален и поэтому нуждается в еде, еде, занятиях и окружающей среде, уникальных для нас.Это эпоха био-индивидуальной терапии.

Чтобы помочь вам понять группу крови.

Продукты для группы крови:

Группа крови A: Вегетарианская диета с рыбой, курицей и йогуртом. Избегайте бобовых, острой пищи, обезвоживания и кофе.

Группа крови B: этой группе крови лучше всего подходят молочные продукты, баранина, рыба, овощи, чай и злаки. Избегайте алкоголя, консервантов и чрезмерного шума.

Группа крови O: мясо, рыба, овощи и голодание.Избегайте молочных продуктов, полуфабрикатов и переедания.

Группа крови AB: Может эффективно переваривать практически любую пищу. Рекомендуемые продукты — это органические свежие живые продукты, поскольку употребление жареной пищи снижает вашу энергию.

Группа крови и личность :

Группа крови A: сострадательный, организованный, эффективный, лидеры

Группа крови B: медитативный, гибкий, дружелюбный, ориентированный на действие

Группа крови O: практичный, напористый, внимательный, сопереживающий

Группа крови AB: рациональный, спокойный, сильный, дальновидный

Группа крови и стресс :

Группа крови A: очень восприимчивы к высокому уровню кортизола и дольше восстанавливаются после стресса.Питьевая вода помогает успокоиться.

Группа крови B: В основном спокойная, но достигает предела и имеет резкий скачок к высокому уровню кортизола. Дыхание помогает вернуть гармонию.

Группа крови O: Восприимчивы к вспышке гнева из-за своего изначального происхождения. Визуализация чего-то мирного помогает восстановить мир.

Группа крови AB: Очень хорошо переносит стресс, в худшем случае может расстроиться. Такие упражнения, как ходьба, помогают снять накопившееся напряжение.

Группа крови и жир:

Группа крови A: накапливает жир из мяса и сахара.

Группа крови B: Заболел жареной пищей и хлебом.

Группа крови O: набирает жир в результате нерегулярного питания.

Группа крови AB: набирает жир в результате бездействия.

Итак, где можно узнать больше? Начните с dadomo.com, затем ознакомьтесь с Ешьте для вашей группы крови ( ISBN-13:

9781101042786)

Да, вы можете обнаружить, что ваш поставщик медицинских услуг настроен скептически, однако, честно говоря, никто не заботится о большем. о вашем здоровье, чем о вас.

Реальной еде, частным лицам и возвращение контроля.

Источники:

1. http://dadamo.com/
2. http://dadamo.com/txt/index.pl?3000
3. http://omgtastyrecipes.com/bfood/
4. https: //www.reference.com/health/foods-should-avoided-blood-type-o-diet-bdfbda3c303f8e93?aq=blood+type+diet&qo=similarQuestions
5. https://www.reference.com/health/can -list-food-подходящая-группа-крови-o-диета-2b1704ac402bd579? aq = кровь + группа + диета & qo = similarQuestions
6. http: // www.dadamo.com/txt/index.pl?1004

---

Хотите узнать больше?

Ознакомьтесь с нашим онлайн-курсом

Давайте начнем путешествие на всю жизнь!

One Man’s Meat

К тому времени, когда прошлым летом 32-летняя Эми Клафлин заглянула в спа-салон Green Valley в штате Юта, она начала думать, что никогда не откажется от 20-фунтового наследства своей четвертой беременности. Она пыталась отказаться от сахара, есть меньше жира, пропускать приемы пищи и даже питаться напитками Slim Fast, но, похоже, ничего не работало, как рекламировалось.Теперь она думает, что знает почему. В Грин-Вэлли она прошла «оценку типа телосложения». После оценки ее формы, роста и пищевых предпочтений консультант заявил, что у нее «гонадный» стиль метаболизма, и предложил диету, разработанную специально для таких людей, как она. Клафлин посоветовали избегать жирной, острой пищи, которую она так жаждала, и придерживаться рыбы, курицы и легких молочных продуктов, а также большого количества фруктов. Благодаря новой диете и режиму физических упражнений она похудела на 22 фунта и перешла с платья 10-го размера на 5-й.«Это самый простой план, который я когда-либо пробовала», — говорит она.

Может показаться, что Клафлин просто начала заботиться о себе, но некоторые диетологи настаивают, что она сделала больше. Забудьте о культе углеводов и недавнем увлечении белками. Сторонники нескольких новых специальных диет утверждают, что питательный эффект любой пищи зависит от вашего происхождения, группы крови и скорости метаболизма. И они утверждают, что ключ к тому, чтобы оставаться стройным, энергичным и здоровым, — это есть в соответствии с вашими потребностями, даже если это означает отказ от коричневого риса в пользу сырного стейка.«Не существует единой диеты, подходящей для всех», — говорит диетолог Энн Луиза Гиттлман, автор книги «Ваше тело знает лучше всего» (226 страниц. Карманные книги. 6,50 доллара США). «Ответ — выяснить, что вам нужно для удовлетворения ваших унаследованных склонностей». Возможно, она что-то понимает, но остерегайтесь программ, обещающих определить ваш идеальный план питания. Большинство из них делают хиромантию серьезной наукой.

Программа Green Valley Spa основана на работе Эллиота Абраванеля, врача из Беверли-Хиллз. Основываясь на более ранних предположениях диетолога Генри Билера, Абраванель еще в 80-х решил, что существует четыре типа людей и что их тяга зависит от того, какие железы доминируют в их метаболизме.Не следя напрямую за поведением какой-либо железы, он предположил, что люди с «доминирующей» щитовидной железой любят сладкое и крахмал, а люди с сильными надпочечниками жаждут мяса и соли. По его словам, люди с гипофизом предпочитают молочные продукты, а люди с усиленными гонадными железами жаждут чего-нибудь жирного и острого.

По словам Абраванеля, эти предпочтения настраивают нас всех на ожирение. Он говорит, что, поддаваясь своей жажде, мы чрезмерно стимулируем наши доминирующие железы. Когда железы начинают ослабевать, мы реагируем как наркоманы, потребляя больше нашей «пищи упадка» только для того, чтобы достичь того же гормонального максимума.Чтобы удержать людей от этого предполагаемого цикла, Абраванель предписывает диеты, ориентированные на работу желез: больше постного белка для типов щитовидной железы, больше углеводов для типов надпочечников и так далее. Он утверждает, что люди, которые следуют его плану, остаются стройными и здоровыми и лучше справляются с обычными жизненными стрессами.

Питер Д’Адамо придерживается той же общей идеи, но у него другой рецепт. В пользующейся успехом новой книге под названием «Ешьте правильно, 4 вашего типа» (392 стр. Патнэм, 22,95 доллара) натуропат из Коннектикута говорит, что есть то, что вам нравится, может быть полезно для вас.Он утверждает, что четыре основные группы крови — O, A, B и AB — развивались в различных природных условиях и предрасполагают людей к разному образу жизни. По словам Д’Адамо, тип O, самый старый и самый распространенный из четырех типов, — это кровь охотника. Это требует красного мяса и тяжелых упражнений. А якобы аграрная группа крови. Он появился на Ближнем Востоке или в Азии незадолго до появления земледелия. А поскольку носители типа А имеют низкий уровень желудочной кислоты, необходимой для расщепления жирного мяса, Д’Адамо считает, что они адаптированы к растительной диете.Тип B еще новее и предположительно является балансом между O и A.

Программа Гиттлмана основана на программе Д’Адамо, но включает также и другие элементы. Она говорит, что видела, как «многие, многие люди» становились дряблыми и истощенными, следуя общепринятому указу есть сложные углеводы и избегать животных жиров. Чтобы вернуть их в нужное русло, она учитывает не только их группы крови и родословную, но и их так называемую степень окисления. По ее словам, люди, которые сжигают топливо медленно, склонны откладывать излишки углеводов в виде жира, в то время как «быстро сжигающие» их сжигают так быстро, что они всегда голодны.Поэтому она советует обеим группам сократить потребление хлеба. хлопья и фрукты и ешьте больше белка. Однако она признает, что ее «революционный план питания» основан главным образом на ее опыте, а не на тщательных клинических исследованиях.

Никто не отрицает, что у людей есть индивидуальные потребности. Джордж Буш и Шакил О’Нил — энергичные ребята, но ни один диетолог не посоветует им один и тот же план питания. И нет никаких сомнений в том, что то, что хорошо для одного человека, иногда может навредить другому. Доктор Виктор Герберт из Медицинского колледжа горы Синай в Нью-Йорке отмечает, что добавки железа и витамина С, будучи чрезвычайно полезными для людей, склонных к дефициту железа, могут опустошить тех, кто склонен к перегрузкам.Тем не менее, большинство экспертов смеются над утверждением, что универсальной здоровой диеты не существует. Рост ожирения и хронических заболеваний не является большой загадкой, говорит доктор Бойд Итон, радиолог из Атланты, опубликовавший многочисленные исследования эволюции и диеты. Все мы склонны есть гораздо больше жира, соли и сахара, чем наши предки-охотники-собиратели. Мы заменили богатые питательными веществами растительные продукты обработанными злаками. И мы получаем лишь часть тех энергичных упражнений, которыми были заняты даже дни наших бабушек и дедушек.«Сказать, что некоторые люди могут съесть намного больше жира, чем другие, — напрашивается вопрос», — говорит он.

У всех сторонников новых диет есть истории о людях, которые лучше справлялись со своими планами, чем с обычными блюдами с низким содержанием жира. Но до тех пор, пока кто-то не опубликует достоверные данные о влиянии еды на вашу кровь или тип телосложения, нет причин глотать какие-либо новые рецепты. «Когда-нибудь мы, возможно, узнаем, как адаптировать диету к генетическому составу человека, — говорит Бонни Либман, диетолог из Центра науки в интересах общества, — но мы даже не приблизились к этому.«Доктор Дин Орниш, кардиолог из Сан-Франциско, известный своей диетой против болезней сердца, отмечает, что тысячи исследований подтвердили преимущества обезжиренной растительной диеты». Говорит людям, что им следует есть больше мяса. потому что у них кровь группы O — это безответственно », — говорит он. Может быть, но там продаются книги.

ДАЙТЕ ИМ КРАСНОЕ МЯСО И МНОЖЕСТВО ЕГО! Родословная: Если ваши предки жили в северных краях, скажите, диетические жевательные резинки, не экономьте на красном мясе и других продуктах, богатых жирами и белками.Они были опорой ваших предков.

Группа крови: Сторонники одной теории говорят, что люди с кровью группы O эволюционировали, чтобы жить как охотники. Для оптимального здоровья им необходимы интенсивные физические упражнения и большое количество животного белка. Высокий уровень желудочного сока помогает им растворить его.

Метаболизм: некоторые диетологи говорят, что людям с быстрым метаболизмом необходимо медленно горящее красное мясо, чтобы поддерживать энергию. Говорят, что плотоядная диета предотвращает набор веса, предотвращая частые пристрастия к еде.

УГЛЕЗАГРУЗЧИКИ ИМЕЮТСЯ С ЗЕРНОМ Происхождение: Говорят, что люди, которые происходят из сельскохозяйственных районов с умеренным климатом, преуспевают на зерновой диете, которая сделает естественного хищника дряблым и вялым.

Группа крови: Некоторые говорят, что группы крови A и AB появились недавно в результате адаптации к сельскому хозяйству. Популярная теория утверждает, что люди с этой группой крови идеально подходят для диеты с высоким содержанием углеводов.

Метаболизм: некоторые диетологи говорят, что углеводная загрузка предназначена только для атлетичных людей с эффективными тренировками тела; углеводы могут вызвать ожирение у людей, которые «медленно сжигают» (стимулируя выработку инсулина) или «быстро сжигая» (оставляя их постоянно голодными).

ДЛЯ СКЛАДЧАТЕЛЕЙ ЖИРА, БЕЛОГО И СРЕДНЕГО БЕЛКА Происхождение: Рыба и птица предлагают животный белок без содержания жира, как в красном мясе. Некоторые говорят, что они идеально подходят для людей из Азии или южной Европы, где диеты давно стали более разнообразными и менее мясными.

Группа крови: Люди с кровью группы B предположительно менее зависимы от мяса, чем люди с кровью группы O, но генетически не приспособлены к полному отказу от овощей.

Метаболизм: Согласно одной модели, люди с медленным метаболизмом должны получать белок из курицы и рыбы.Они плохо приспособлены для сжигания всего жира, содержащегося в красном мясе, поэтому хранят его под кожей.

Может ли диета на основе группы крови сделать вас здоровее?

Разве не было бы удивительно, если бы эта красная жидкость, текущая через ваше тело, содержала секрет успеха в питании? В 1996 году Питер Д’Адамо, врач-натуропат, написал книгу, в которой предлагал именно это — диету, основанную на группе крови, которая была ключом к достижению здоровья, благополучия, избавлению от расстройств желудка и аллергии. «Правильное питание для своего типа» предполагает, что следование плану питания для разных групп крови вылечит ваши беды.Хотя он может похвастаться множеством последователей, которые считают, что адаптация к питанию изменила их жизнь, его также подвергают резкой критике как еще одну причуду в еде. Итак, что правда?

История диеты по группе крови

Хотя происхождение диеты восходит менее 30 лет к 1996 году, концепция о том, что группа крови влияет на тело и разум, намного старше, все началось еще в 1927 году, примерно 26 лет. после открытия самих групп крови австрийским врачом Карлом Ландштейнером.

В 1927 году Такедзи Фурукава создал Исследование темперамента через группу крови , теорию, предполагающую, что у каждой группы крови была своя личность:

• Тип A — Ответственный, интровертный, терпеливый, пунктуальный, страстный и энергичный. перфекционист, тип As, как известно, осторожен в принимаемых решениях и одержим опрятностью и порядком. Однако иногда можно назвать упрямым или упрямым, Тип А — фермер группы крови.
• Тип B — Известные своей креативностью, люди типа B быстро принимают решения, со свободолюбием и страстью.Иногда забывчивые и безответственные, B известны как охотники за группами крови.
• Тип AB — Тип AB лучше всего умеет сохранять хладнокровие; они организованы, чутки и рациональны. Однако иногда это может показаться отчужденным и критичным. Это гуманисты групп крови.
• Тип O — Общительный и невероятно общительный тип O — прирожденный лидер, амбициозный и самоуверенный. С другой стороны, это может проявляться как тщеславие и высокомерие.Тип O — воин групп крови.

Хотя эта теория не подкреплена какими-либо существенными доказательствами, она стала популярной и получила широкое распространение. Однако где-то в 1930-х годах он потерял популярность, где оставался в течение нескольких лет, прежде чем возродиться в 1970-х. С тех пор идея о том, что группа крови влияет на личность, пользуется относительной популярностью в Японии и других азиатских странах, почти сродни идее звездных знаков на Западе.

Давайте перейдем к (почти) сегодняшнему дню и работе Д’Адамо.Хотя врач-натуропат никогда не упоминал о японских феноменах, связь очевидна: на человека влияют его кровь и происхождение.

С начала 20-х ^{-х годов} -го века в Японии до современной Америки группа крови и ее влияние на диету и личность пленили мир.

Диета и особенности группы крови

Но почему ваша группа крови должна влиять на то, что вы можете и что не можете есть? Неужто внутри мы все построены одинаково? Знание того, какие продукты подходят вам и каких продуктов следует избегать на основе группы крови, сводится к науке … или, по крайней мере, это то, что предлагает Д’Адамо.

Натуропат утверждает, что когда мы едим продукты, они вступают в химическую реакцию с нашим телом, некоторые лучше, чем другие, что делает нас предрасположенными к определенным продуктам и группам продуктов, которые просто лучше согласуются с нами.

Соблюдая диету, основанную на нашем типе, мы можем надеяться, что будем чувствовать себя более здоровыми, иметь более сияющую кожу и не страдать от неприятных побочных эффектов, таких как аллергия. Есть еще один огромный плюс — потеря веса за счет диеты по группе крови.

Поклонники плана считают, что питание на основе группы крови увеличивает их уровень энергии, стимулирует и защищает иммунную систему, а также снижает риск сердечных заболеваний и рака.

Давайте сразу перейдем к делу и узнаем больше о группах крови и пищевых аллергиях, которые они вызывают, а также о том, что это означает для вашей диеты.

Тип O

Д’Адамо, охотники-собиратели нашего вида, считает эту группу исходной кровью предков (но мы вернемся к ней позже).

Характеристики: Высокий уровень желудочного сока, низкий иммунитет и медленный метаболизм характеризуют эту группу, поэтому проблемы с пищеварением являются обычным явлением. Тип Os может также испытывать сенную лихорадку, астму и другие аллергии.

Еда: Говорят, что диета с высоким содержанием белка с большим количеством рыбы и мяса лучше всего подходит для типа O плюс некоторые дополнительные порции фруктов и овощей. Предполагается, что веганским осам может быть трудно отказаться от мяса, и если они это сделают, они могут испытать истощение, прибавку в весе и гипотиреоз.

Чего следует избегать / продукты, вызывающие аллергию: Хотите избежать проблем с пищеварением? Это означает, что зерновые, кукуруза, молочные продукты, глютен и бобовые могут быть для вас вне обеденного стола.

Тип A

Исторически аграрная группа крови, это фермеры группы крови.

Характеристики: Хорошо подходит для вегетарианской или веганской диеты и образа жизни с низким уровнем стресса. Тип А может иметь проблемы с сердечными заболеваниями, раком и диабетом.

Продукты питания: Сосредоточьтесь на том, чтобы в вашу систему попало как можно больше растений; от фруктов до злаков, овощей до орехов — вожделение почти безгранично.

Чего следует избегать / продукты, вызывающие аллергию: Продукты животного происхождения, такие как мясо и молочные продукты, обычно не являются вашими друзьями.

Тип B

Третий тип, эволюционирующий в цепочке групп крови, тип B, возникший в ответ на изменение климата и, возможно, возник где-то в Гималаях.

Характеристики: Возможность адаптации к изменениям высоты, что делает их идеальными искателями приключений. Тип B способен меняться, как времена года, преодолевать препятствия на своем пути, но при этом помнить о нарушениях сна, стрессе и аутоиммунных заболеваниях.

Еда, чтобы поесть: Баланс — это ключ к успеху. Тип B нуждается в разнообразии почти всех пищевых групп, чтобы поддерживать свою силу — мясо, зерно, молочные продукты, фрукты и овощи — все на столе.

Чего следует избегать / продукты, вызывающие аллергию: Пищеварительная система типа B любит курицу, арахис, семена кунжута или пшеницу.

Тип AB

Считается, что тип AB является самой современной из групп крови. Имея общие черты как с A, так и с B, эта группа имеет лучшее и худшее из обоих миров.

Характеристики: Тип AB любит активность, от езды на велосипеде до плавания, но не переусердствуйте. У них сильная иммунная система, но они могут пострадать от боли в животе или двух.

Еда: Комбинированная диета лучше всего подходит для AB, обязательно включайте мясо и рыбу, тофу, зерновые, бобы, фрукты и овощи.

Чего следует избегать / продукты, вызывающие аллергию: Такие продукты, как курица, фасоль и гречка, не подходят для системы AB, поэтому по возможности избегайте их.

Лучшая диета по группе крови?

Является ли диета на основе вашей группы крови хорошей идеей? К сожалению, несмотря на многочисленные сторонники этой диеты и отзывы, научных доказательств того, что соблюдение диеты, основанной на крови, вообще не имеет никакого эффекта, практически нет. Кроме того, есть некоторые свидетельства, такие как предположение Д’Адамо о том, что O — это исходная группа крови, которая оказалась ложной.Тип O произошел от группы крови предков A , поэтому к науке, лежащей в основе диеты, следует относиться с недоверием.

Означает ли это, что диета вредна для вас? Не совсем так, хотя мы не можем понять некоторые «факты», лежащие в основе этого плана, в целом сама диета может быть не так уж вредна для вас.

Хотя трудно связать потерю веса или отсутствие аллергии с группой крови, последователи могут найти пользу для здоровья из-за других факторов, таких как, например, пищевая аллергия на гистамин.

Тем не менее, если вы приступаете к этому плану, делайте это осторожно. В зависимости от вашей первоначальной диеты вы можете обнаружить, что план по группе крови является ограничивающим или даже трудным для соблюдения, что может привести к недоеданию. Однако в целом диета допускает довольно широкий выбор продуктов, поэтому для большинства преданных это не вызывает серьезных проблем.