Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Развод

Развод как пережить женщине: советы и типичные ошибки женщин

Содержание

советы и типичные ошибки женщин

Как пережить развод с мужемКак пережить развод с мужемКак пережить развод с мужем

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли? Вы задались вопросом, как пережить развод с мужем? Эта статья поможет вам обрести не только уверенность в завтрашнем дне, но и найти силы перебороть все страдания, которые свалились вам на голову. Мы расскажем, какие стадии существуют у женщин после развода. Подскажем, как правильно реагировать на каждую из них.

Вы узнаете, что категорически нельзя делать и как избежать типичных ошибок большинства разведённых девушек. В статье можно найти также советы психологов на данную тему. Сделайте вдох и выход, а после немного расслабьтесь и начинайте вкушать интересный материал.

Содержание статьи:

Стадии, которые придётся пережить женщине после развода

В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но утрата считается самым тяжёлым переживанием. Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается.

Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной (показуха, вот типа я такая неуязвимая) и перепрыгивать через эти стадии. Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака.

Главное правило – это заняться собой и начать уделять больше времени себе (читать здесь), а не думать, как дела обстоят у мужа. Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода.

Чувство шока и полного отрицания сложившейся ситуации

Чувство шока и полного отрицанияЧувство шока и полного отрицанияЧувство шока и полного отрицания

Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает.



Приступы гнева и обиды

Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью. (более подробней о том, почему не складываются отношения с мужчиной) Она начинает страдать не только от воспоминаний, но и потерянного времени с непутёвым молодым человеком. Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию.

Навязчивая идея винить себя во всём

Навязчивая идея винить себя во всёмНавязчивая идея винить себя во всёмНавязчивая идея винить себя во всём

Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе. Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно. Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.

Наступили серые деньки, и подобралась незаметно депрессия

Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине. Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. (нужно обращаться к специалистам) На начальных стадия родственники и товарищи – это хорошая панацея.

Долгожданное и адекватное принятие реальности

Принятие реальностиПринятие реальностиПринятие реальности

Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего. После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт.

Как пережить развод с мужем: советы и чего категорически не нужно делать

Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера. Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны.

Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Советы, которые обязаны помочь женщине

Советы, которые обязаны помочь женщине
Советы, которые обязаны помочь женщинеСоветы, которые обязаны помочь женщине

Начнём с самого интересного и полезного, а именно советов, как пережить развод с мужем и остаться счастливой. Эти рекомендации можно отнести к ряду самосовершенствования и обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Попробовать воплотить в жизнь советы может каждая девушка, и мы уверены, что это пойдёт только на пользу.

Женщине, пережившей развод, настоятельно рекомендуем прислушаться к нижесказанному:

  • Смена имиджа поспособствует не только внешним переменам, но и внутренним. В салоне красоты можно сделать новую причёску, подобрать более привлекательный макияж, а в любом бутике следует обновить гардероб. Все эти действия не только повысят настроение и бодрость, но и подымут самооценку;
  • Для тех, у кого нет возможности переключиться на детей или домашние заботы вам следует завести себе кошечку или собаку, а может весёлого попугая или шустрого хорька. Это поможет сконцентрировать своё внимание на что-то полезное и не думать о разводе. Возможно, с помощью нового питомца у вас появится возможность завязать свежие знакомства и обрести друзей;
  • Никто никогда не отменял занятия спортом, ведь это не только здоровье и релакс, но и долгожданная возможность уделить себе время. Заняться можно чем угодно от бега по утрам, до плавания в бассейне или вечерние походы в фитнес-клуб. Поверьте это действительно приятное времяпрепровождение. Новое занятие – это способ расширить круг знакомых;
  • Возможно, пришло время немного попутешествовать в одиночку или с друзьями. Новые страны и города – это свежие эмоции, а также открытие чего-то нового для себя. Можно побывать в старинных городах и музеях, а можно попросту отправиться на курорт, и отдохнуть по полной программе;
  • Обязательная процедура, которая должна быть проделана каждой девушкой – это избавление от ненужных, а также старых вещей. Особое внимание необходимо уделить тем вещам, которые навязчиво напоминают вам о бывшем супруге. Если не получается самому сделать сожжение старых мостов тогда попросите верную подружку. Это действо поможет вам ещё раз осознать, что настала новая жизнь, а после старой остался лишь пепел;
  • Вам наскучил старый дизайн в квартире, а пёстрые обои хотели давно поменять? Настало время перемен в том доме, где вы живёте. Смените привычную обстановку, которая будет напоминать вам неблагоприятные дни, проведённые с бывшим мужем. Сделайте капитальный или косметический ремонт, о котором так давно мечтали, ведь вы это сейчас можете себе позволить. Главное, что никто не будет навязывать своё мнение и указывать, что не нравится в дизайне;
  • Важным моментом будет финансовая независимость, ведь теперь вы обязаны обеспечивать себя сами. Для этого следует понять, насколько прибыльная ваша работа и нравится ли она вам. Возможно, будет нелишним найти высокооплачиваемую работу, на которую давно хотели утроиться. Задумайтесь о карьере и воплощайте все мечты.

Как видите, выполнение всех советов поспособствует прекращению хаоса в жизни и выведет вас на новый этап развития. Всё выполнить не так уж легко, но это очередной шанс доказать себе, что вы способны на большее и заслуживаете самого лучшего. Со временем мысли о том, как пережить развод с мужем полностью исчезнут. Это и понятно, ведь начнётся совершенно другая жизнь, которая наполнит сердце и душу долгожданным счастьем.

Список типичных ошибок, которые категорически не нужно делать

Список типичных ошибок, которые категорически не нужно делатьСписок типичных ошибок, которые категорически не нужно делатьСписок типичных ошибок, которые категорически не нужно делать

Вот и добрались мы до интересного раздела нашей статьи и скажем вам, что тут следует проявить небывалое усердие, чтобы дочитать до конца. Не каждой девушке будет приятно узнать о тех ошибках, которые будут представлены здесь. Эмоциональный взрыв после развода заставляет погрузиться в забвение и это чревато ужасными последствиями. Если нарушить хоть одно правило считайте, что пережить развод с мужем вам не удастся. Каждое неправильное действие запустит цепочку таких событий, что Санта-Барбара будет отдыхать в сторонке.


Возможно, вы уже совершили некоторые из них, но это не значит, что пути назад нет. В этом случае главное будет не как пережить развод с мужем, а как не усугубить сложившуюся ситуацию.

  1. Откажитесь от мысли всё вернуть. Наверняка в семейной жизни существовали и приятные моменты, но если развод стал обдуманным решением, тогда путь назад закрыт. Исключением является принятие решения спонтанно и сгоряча, но тут другая история. Не нужно стараться найти подход к бывшему мужу и облагоразумить его, всё это напрасно. Главное – это выйти из сложившейся ситуации с достоинством и никогда не унижаться.
  2. Первое время внутри образуется пустота, которую хочется заполнить новыми чувствами. Всё это лишь иллюзия и глупость, ведь поиски нового партнёра закончатся для двоих лишь разочарованием и новой болью. Никто не отменял флирт и развлечение, но о серьёзных отношениях на время нужно забыть. Вначале нужно полностью разобраться с прошлым и забыть его, а уже после строить новую жизнь.
  3. Попытка скрыться за маской уверенной и жизнерадостной женщины. Эмоции, которые будут захлёстывать вас нужно принимать должным образом. Хочется выплакаться, покричать или разбить что-то, так делайте и не держите это в себе. Приступы страха за будущее — это нормально. Не забывайте, что вы внутри обычный человек и вам это свойственно.
  4. Никогда не делайте взрослые проблемы частью жизни детей. Не следует при ребёнке говорить обидных слов на мужа, ведь это отец малыша, который для него является эталоном мужчины. Манипуляция детьми – это самое мерзкое, что может быть по отношению к себе, к ребёнку и супругу. Вывод один и это запрет на втягивание детей в разборки и недопонимание родителей.
  5. Запрещайте себе верить в иллюзию по поводу прошлой жизни. Нужно понимать, что если вы дошли до развода значить что-то пошло не так. Думать, что супруг был такой внимательный и любезный и это может вернуться – сплошная иллюзия. Вы взрослые люди, которые сделали важный выбор в жизни и теперь должны смириться с этим. Возвращать прошлое будет дурацкой затеей. Потратьте ваши силы и эмоции, на создание лучшего будущего, основываясь на ошибках прошлого.
  6. На нервной почве и при избыточных переживаниях нарушается сон. Ночью приходят навязчивые мысли и поток информации, который сложно контролировать. 90% страдающих от этого начинают принимать антидепрессанты и снотворное и это может закончиться серьёзными проблемами. Лучше проконсультируйтесь с врачом о более щадящих препаратах, а также проводите больше времени на свежем воздухе и в компании лучших друзей.
  7. Развод может причинить невообразимую боль, разочарование и кучу проблем, но прибегать к алкоголю категорически запрещено. Минутная слабость к зелёному змею может усугубить не только возникшую проблему, но и поставить под удар всю жизнь. Эйфория, которую подарит выпивка мимолётная и никогда не поможет здраво мыслить, а также воплотить мечты в реальность. Выше мы писали, что можно заняться воспитанием детей, найти подходящее хобби, начать ухаживать за питомцем или окунуться в спорт. Вариантов много и вам следует попросту выбрать один из них.

 

Выводы о том, как пережить развод с мужем

Выводы о том, как пережить развод с мужемВыводы о том, как пережить развод с мужемВыводы о том, как пережить развод с мужем

Всё выше написанное должно помочь каждой женщине, которая попала в сложную ситуацию. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как пережить развод с мужем. Обсудили всевозможные ошибки во время стресса и эмоциональной нестабильности. Если собрать полученные знания у себя в голове и мудро их проанализировать, можно понять, что развод не является концом жизни. Браки не всегда бывают счастливыми и это нужно понимать. Для создания здоровой и крепкой семьи нужно пройти многие испытания. (подробней здесь) Не всегда все готовы жертвовать или идти на компромисс, а может, просто не готовы к созданию ячейки общества. Причин бывает много, и о них мы поговорим в другой раз.


Желаем, чтобы вы обрели в своей жизни желаемое и никогда не задавались вопросом о том, как пережить развод с мужем. Развиваете семейные отношения, учитесь чему-то новому, прислушивайтесь к советам старого поколения и берите пример из пар, которые прожили вместе более пятидесяти лет. В семейной жизни старайтесь делать так, чтобы не доходить до разговоров о разводе, а больше уделяйте времени на укрепление своих уз. Если у читателей будут дополнения или собственные рекомендации их всегда можно оставить в комментариях ниже. Поделитесь жизненным опытом, и может он спасёт чью-то семью.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно. Комплимент или, как говорят в народе, донат за труды автора по ссылке.

Как пережить развод: 12 советов из личного опыта

Анна Шалашова

Писатель, переводчик, гедонист из Испании, о которой рассказывает на Telegram-канале.

Я пишу этот материал в день рождения своей дочери, которой исполнилось девять лет. Мы с ней живём в Барселоне, а её испанский папа — в США, в городе Сиэтле. Сегодня мы созвонились и поздравили друг друга с праздником, вспомнили, как были счастливы, когда ждали появления Лусии, как были влюблены в неё и друг в друга, когда она родилась, когда обзавелась первым зубом, когда побежала по набережной Марбельи, когда впервые сказала: «Я из Мадрида!» Мы дороги друг другу и поддерживаем решения друг друга. Мы переживаем, когда у одного из нас сложный момент. А ведь четыре года назад наше общение было исполнено горечи, ярости, похоти, разочарования и ядовитого огня.

Инициатива развода была его. Однако он с трудом оправдывал для себя это решение и ожидал от моего темперамента итальянских скандалов. Я любила своего мужа, но ясно понимала, что если ребёнок здоров, я здорова, и у нас есть собственные средства — и даже не к существованию, а к достойной жизни, — то убиваться я просто не имею права. Поэтому изо всех сил я держалась и не выясняла отношений, не обвиняла и при этом никак не пряталась, не стопорила процесс и не ограничивала общение с ребёнком. Все формальности — через семейного адвоката, все намерения — максимально миротворческие. Уже через шесть месяцев был готов и подан на рассмотрение текст нашего соглашения о разводе.

Сложнее было, когда через два года он приехал снова просить моей руки и сделал это при ребёнке, а я отказалась. После того эпизода равновесие пошатнулось на долгие месяцы. Это очень тяжело — справиться с эмоциями ребёнка, который хочет, чтобы папа и мама были вместе.

Все неурядицы позади. Теперь бывший супруг благодарен мне за наши мирные отношения. А я ему — за то, что он отличный папа и лучше всех объясняет физику и математику.

Легко бывает редко. Как инициатору, так и тому, кто расторгает брак против своей воли, придётся перейти по длинному горящему мосту. Бежать опасно, терять самообладание недопустимо.

Есть вещи, которые не зависят от вас, и даже при самом корректном поведении будут за рамками вашей сферы контроля. По моему опыту — вот основные моменты, которые помогут пережить это событие с наименьшими потерями для обеих сторон.

1. Если у вас есть дети, постарайтесь сохранить брак

Вы обязательно будете возвращаться к этому мыслями и сомневаться, если не попробуете всё, что только возможно, для спасения семьи.

Всё равно расходитесь? Держитесь буквы закона и помните, что вам с бывшим супругом придётся долгие годы общаться как родителям. В целом развод в паре с детьми не сложнее, а проще: больше мотивации цивилизованно себя вести, не падать духом и не раскисать.

2. Не жадничайте, но и не подстраивайтесь

Защищайте свои интересы спокойно и по справедливости, не руководствуйтесь обидами и местью. Помните, что жизнь долгая. Это человек, которого вы выбрали и любили. У некоторых ни разу в жизни не случается ни большой любви, ни свадьбы, а вы всё-таки бросали букет и разрезали белый торт одним ножом с этим «умалишённым», «чудовищем» или как вы его теперь называете в разговорах с третьими лицами.

3. Не обсуждайте развод со всеми подряд

Некоторые люди будут постоянно пытаться завести с вами разговор о том, что происходит, о вашем партнёре, о других разведённых парах. Кто-то будет делать это без злого умысла, искренне считая, что вам это нужно, чтобы выговориться и выплакаться.

Но вам это не нужно. Вы не хотите вариться в этом бульоне с утра до ночи. Беспрестанное обмусоливание будет пожирать вас и ослаблять. Живите сегодняшним днём. Закройте дверь поплотнее и не суйтесь больше в этот чулан.

4. Сохраняйте достоинство

Не думайте, что после ссор, разборок и скандалов вам нечего терять и можно вдогонку бросать проклятия или унижаться. Всегда есть что терять, особенно если речь идёт о достоинстве. Как бы сыро ни было на дне этой страшной ямы, как сильно ни пахло кладбищем и как отвратительны ни были мысли о продолжении жизни, не вздумайте копать землю и есть червей, выбирайтесь как можно скорее наверх.

5. Не пускайтесь в запой, загул или зажор

Не начинайте курить, развратничать и транжирить, иначе непременно случится эмоциональный и физический коллапс. Просто представьте, будто вы уже всё это сделали и теперь можно жить дальше. Только — о счастье! — вы избежали головной боли, лишних килограммов и чувства стыда.

6. Если совсем плохо, идите к хорошему психотерапевту

Только к доктору, который имеет цель вылечить вас и способен этого добиться. Страшное дело — попасться в столь деликатный момент к такому психологу, который прикуёт вас к кушетке копанием в детстве и в прошлом вообще. Увязнете, как в болоте, и спустите деньги на то, чтобы блокировать себе начало новой жизни.

Этот период просто закончился. Начинается новый. Все эти шастания по коридорам прошлого не нужны вам.

7. Забудьте слово «анализ» и приступайте к действиям

Чем больше созидательных действий вы будете совершать, тем прочнее будет ваша позиция и тем счастливее — ваше состояние. Активность должна быть разнообразной — мы не ищем сублимации в виде фанатичного погружения в какой-то один океан.

Работайте, учитесь, ездите, занимайтесь спортом, общайтесь, читайте, смотрите, напитывайтесь энергией новых знаний и умений.

8. Не спите с бывшим супругом

Это ошибка.

9. Не ссорьтесь с другими членами семьи

Когда нам удобно (а именно когда мы ищем повод разрешить себе резкости), мы говорим, что жизнь коротка. Но не ведитесь на это, повторяйте как мантру: жизнь долгая. Не разбрасывайтесь людьми, особенно если речь идёт о бабушках и дедушках совместных детей.

10. Общайтесь с противоположным полом, но не торопитесь в новые отношения

Только став для самого себя таким человеком, с которым вы хотели бы быть вместе, вы будете готовы к новой истории. Ваша самооценка не должна зависеть от того, одни вы или в паре. Это очень важный момент.

11. Если есть возможность, путешествуйте

Путешествия — отличная терапия. Лучшая. Можете налить в чемодан немного слёз, но потом езжайте в новое место и наслаждайтесь чужестранной речью, напитывайтесь красотой. Здесь вас никто не знает, вы писатель новой истории. За шкирку вытаскивайте себя из болота мыслей о прошлых совместных вояжах.

12. Записывайте свои чувства и мысли

Заведите блокнот и полезную привычку обращать сумбур из головы в слова. Поставьте себе измеримую задачу: писать по две страницы, по 10 минут — как пожелаете. И пишите всё подряд, можно не литературно.

Это упражнение обязательно принесёт облегчение и возвратит ощущение порядка. Вполне возможно, оно останется с вами надолго.


Сегодня вся эта картина черна, а тени зловещи. Бывшая жена — ведьма, муж — оборотень, молодость не вернуть, будущее до омерзения туманно. Но просто поверьте: уже через 12 месяцев это всё будет выглядеть иначе.

А через 16 месяцев происходит интересное: это тот рубеж, когда многие бывшие хотят вернуться и попробовать снова. Но «снова» нельзя. Можно заново. Если так — не торопитесь, вы там уже были.

Всем, кто проходит через развод, я желаю мудрости и дальновидности. И красивой новой жизни, конечно.

Читайте также 💁‍♀️🧒🙍‍♂️

основные этапы переживаний, как пережить расставание, если есть дети или женщина беременна.

Если вас волнует вопрос: «Как пережить развод с мужем?», то, значит, он дается вам сложно, и вы нуждаетесь в помощи. Для многих женщин эта ситуация болезненна, и сопровождается психическим, душевным потрясением. В некоторых случаях потрясения переходят в физические страдания. Женщины, задумавшиеся о способах пережить развод с мужем, встали на путь исцеления и понимают необходимость решения проблемы.

Как пережить развод с мужем

Основные этапы переживаний при разводе

Рассмотрим этапы переживания:

Защитная реакция

Первое время женская психика транслирует защитную реакцию, мозг «цепенеет». Организм приспосабливается к переменам, переживает стресс. Окружающие могут воспринять шок за безразличие. Внешнее равнодушие скрывает сильный стресс, невозможность осознания происходящего. Естественная реакция защиты для психики, пытающейся блокировать боль. В этом причина того, что многие женщины затягивают с разводом – они не только дают шанс отношениям, но и оттягивают момент стресса. Защитная реакция дает эффект «обезболивания». Понимание ситуации придет позже – событие уже свершилось, его остается пережить.

Гнев, обида

На втором этапе попыток пережить развод с мужем женщина переживает обиду и гнев. Она вспоминает ситуации, обернувшиеся расторжением союза, возвращаться к ним мысленно, страдает. Пытаясь разобраться в произошедшем, она терзает себя вопросами. Гнев может быть направлен к бывшему мужу или людям, внесших вклад в разлад отношений. Пример: семья распалась из-за наличия любовницы. Женщина злится на мужа и разлучницу. Она ищет виновных, так ей кажется проще справиться с потерей. Эффект будет обратным. Начиная распространять чувств гнева, женщина переносит его на близких людей, и иногда отношения портятся безвозвратно. Нужно действовать наоборот: не раздражаться на близких людей, а искать у них поддержки. После вспышек ярости обязательно просите прощения у людей, которых задели: объясните им, что переживаете тяжелый период, и не контролируете эмоции.

Вина

При следующем этапе женщина испытывает вину. Ей начинает казаться: при другом поведении все могло быть иначе. Она находит в себе недостатки, повлиявшие на распад семьи. Чувство вины растет – вместо того, чтобы пережить развод с мужем и двигаться дальше, женщина корит и терзает себя. Начинается самобичевание и оправдание мужа, даже если он был предателем. Далеко не сразу осознается бессмысленность самообвинений.

Депрессия

Сложнейшая стадия. Ощущения болезненные, душевная боль усиливается. Естественное состояние для женщины, переживающей развод. Длится несколько недель или месяцев. Если депрессия затянулась более, чем на полгода, необходима помощь психолога.

Характерные симптомы этапа: сильная внутренняя боль или частый плач. Женщина пытается поддерживать связь с бывшим супругом – мысленно или реально. В некоторых случаях происходят попытки вернуть отношения, о которых вскоре приходит сожаление.

Важный момент: симптомы, принявшие затяжной характер, требуют внимания специалиста. Ваша цель – не страдания, а возвращение к нормальной жизни, новые счастливые отношения. Только закрыв эту дверь, можно будет открыть иную.

Принятие

Самый важный и завершающий этап, помогающий окончательно пережить развод с мужем. Женщина испытывает облегчение, пытается начать жить по-новому, ее не страшит жизнь без бывшего избранника. Вырисовывается правильная цель: восстановится от потрясения.

Развод в период беременности: как безболезненно перенести

Женщина, переживающая процесс расторжения брака при беременности, оказывается в сложной ситуации. Самое важное: не навредить ребенку этой ситуацией. Помнить, что в каком-то роде вам повезло: вы не одна, с вами останется родной человечек. Это бесценная человеческая жизнь – она не должна быть предметом мести. Ваш будущий малыш невиновен в произошедшем.

Беременность

Даже не помышляйте об аборте – наверняка, впоследствии вы пожалеете об этом. К тому же, это решение – прямой путь к продолжительной депрессии. С ребенком вы обретете новый смысл жизни – берегите этот шанс.

Ваш малыш – ответ на вопрос, как пережить развод с мужем. Воспринимайте его как подарок судьбы, пройдут год, и вы согласитесь с этими словами.

Как жить в этот период? Это сложный момент, и вам с малышом нужна поддержка: принимайте любую помощь от близких людей. Не замыкайтесь, не отказывайтесь от общения. Нужно найти человека, который выслушает вас и поможет дельным советом.

Важно наличие хобби: вернитесь к прошлым увлечениям или найдите новые. Прекрасное и полезное времяпровождение для беременных: вязание и шитье. Никогда не занимались этим? Пришло время начать!

Изучайте видео для беременных, ходите на курсы для будущих мам. Откажитесь от мыслей про прошлое, и бывшего мужа – концентрируйтесь на своем положении, заботьтесь о себе. Незачем думать о пройденном этапе – вам предстоит начать новую жизнь, сфокусируйтесь на ней.

Думайте, мечтайте о том, какой будет ваша жизнь с малышом. Как он впервые скажет мама, сделает первый шаг, засмеется. Это счастливые незабываемые моменты, и вас они ждут впереди.

Как пережить расставание с мужем, если есть ребенок

Не знаете, как справиться с болью, если есть общее чадо? Помощь необходима не только вам, но и ему. Ситуация непростая, и чтобы ее не усугублять, новость нужно рассказать сыну или дочери вместе с бывшим мужем. Не нужно демонстрировать обиды при малыше – покажите, что чувства по отношению к нему неизменны.

Дети

Правила, рекомендованные семейными психологами:

  • Обдумайте заранее все, что намерены сказать.
  • Оставьте попытки перетянуть сына (дочь) на свою сторону, не запугивайте его.
  • Не ссорьтесь с бывшим мужем во время разговора с детьми.
  • Заверьте малыша, что он сможет в любое время пообщаться, увидеться с отцом.
  • Объясните: развод – итог ваших личных взаимоотношений, никак не связан с действиями чада.

От возраста отпрыска зависит преподнесенная информация. Взрослому проще объяснить причину развода, планируемое развитие ситуации. Малышу сложнее воспринимать неожиданные перемены – он еще не раз задаст вопрос о случившемся, будьте терпеливы.

Он переживает не меньше вашего, хоть и не всегда может это показать. От мамы зависит – страдания усилятся или облегчатся.

В присутствия сына (дочери) не отзывайтесь негативно о его отце, это вызовет страдания. Для детей их родители лучшие. Не избегайте разговоров о расставании, отвечайте на все вопросы детей. Не переносите на ребенка злость, которую испытываете к бывшему мужу, даже если он поддерживает его. Расставшись с мужем, обговорите его встречи с детьми – на какой территории, периодичность.

При наличии общих деток важно сохранить дружеские или нейтральные отношения – не обостряйте ситуацию. Малыш будет расти, и на разных этапах жизни ему будет важно участие родителей, чтобы не чувствовать себя обделенным, неполноценным. Не лишайте его этого. Обостряя ситуацию вы наказываете не бывшего мужа, а других.

Как перенести развод, если еще любишь

Женщине, испытывающей чувства к бывшему, гораздо сложнее смириться с потерей. Память предательски подсовывает самые счастливые моменты совместной жизни. Вы погружаетесь в них, а когда приходит осознание реальности, боль кажется еще сильнее. Если развод произошел даже, несмотря на вашу любовь, очевидно, что о возобновлении связи речи нет. Ваша цель – не только пережить развод с мужем, но и избавиться от чувств к нему. Алгоритм действий:

Уходя, уходи

Соберите остатки сил для того, чтобы отказаться от встреч, даже если испытываете сильные чувства. В некоторых случаях бывшие мужья, пользуясь чувствами бывшей жены, периодически приходят к ним на ночь – для секса. Это не говорит о желании возобновить семейный союз – он пользуется вами, пока вы стараетесь сохранить любовь, и продолжаете погружаться в чувства и депрессию. Вы позволяете играть своими эмоциями, и впоследствии будет тяжелее. Время, которое можно было потратить на исцеление от прошлого, вы продолжаете отдавать бывшему мужу. Если вас связывают дети, решите вопрос с их посещением, и отсеките прочие взаимоотношения. Детей нет? Полностью откажитесь от прошлого.

Минимум контактов

Хотите излечиться от любви к бывшему мужу, начать новую жизнь – сведите контакты к минимуму. Подразумеваются не только общение напрямую. Перестаньте следить за ним в социальных сетях, уберите с глаз общие фото. Со временем, боль пройдет, и, возможно, вы сможете поддерживать связь, однако пожалейте себя в настоящем.

Плачьте, сколько нужно

Женщины, переживающие расставание, зачастую запрещают себе плакать, полагая, что так усиливают страдания. Плачьте! Вы получаете эмоциональную разрядку, постепенно приходит облегчение. Подавленные эмоции действуют хуже – невысказанное горе будет душить вас, вырвавшись в неподходящий момент. Хочется поплакать: найдите укромное место или доверьтесь близкому человеку. Со временем желание порыдать будет все менее ощутимым – боль уйдет со слезами.

Найдите поддержку

Расставаясь с мужем, многие женщины теряют и подруг. Пережить развод с мужем очень непросто – особенно без поддержки. Не все люди способны поддержать в тяжелый момент, и это ведет к разрыву дружбы. Не обижайтесь на людей, которые не способны помочь вам. Большинство из них отмахиваются от чужих переживаний: «Это пройдет, перестань плакать», «Займи себя чем-нибудь, хватит мусолить эту тему» и так далее. Эти фразы уместны через полгода после события, но первое время воспринимаются тяжело. В этот период нужны люди, готовые выслушать вас полностью, поддержать, обнять, дать действенный совет, уделить вам время. Найдите людей, которые способны сопереживать.

Заботьтесь о себе

На этапе разрыва это особенно важно. Вы должны чувствовать себя уверенно, женственно. Забота о себе дает мощный психологический эффект. Возникает ощущение собственной привлекательности, возникают мысли о будущем, радует отражение в зеркале. Облегчите эмоциональное состояние! Хочется целыми днями лежать на диване, смотря в потолок? Займитесь делами поважнее. Необходимый минимум: гигиена и полноценное питание. Не отказывайте себе в малейших желаниях. Цените и любите себя: гуляйте в красивых местах, обедайте в любимых заведениях, радуйте себя покупками. Отличные варианты заботы о себе: массаж, горячая ванна, маска для лица, СПА. Помните о физической нагрузке. Что поможет: спортивные занятия, прогулки, уборка в квартире. Найдите вдохновение, не заставляйте себя.

Польза медитации

Многие отказываются от медитации или даже не задумываются о ней, не осознавая всю пользу. Метод очень полезный и действенный. Польза медитации: избавление от навязчивых мыслей, расслабление, отвлечение от гнетущих воспоминаний, очищение разума. Для некоторых это звучит, как сказка. Попробуйте, и результат вас удивит.

Будьте честны с собой

Иногда мы страдаем, потому что так принято. Сохраняйте здравый смысл, будьте честны, изучите чувства и эмоции, одолевающие сознание. Есть полезное правило: наблюдение за эмоцией делает ее влияние слабее. Вокруг вас разворачивается событие: расторжение брака. Изучите ощущения, обдумайте. Не закрывайтесь от них, определите, от какой мысли тяжелее всего, что вызывает самые тягостные переживания. Что поможет решить эту проблему? Какой план поможет?

Советы психологов для душевного спокойствия при разводе

Главный совет психолога: принять развод, как свершившееся обстоятельство. Плохое решение: рвать фотографии, выбрасывать демонстративно подарки, сжигать свадебное платье. Уберите с глаз предметы, вызывающие боль. Отпустите супруга мысленно, пожелайте себе и ему жизненных перемен. Отбросьте мысли о его возвращении, оставьте в прошлом самобичевание и переживания.

Прочие актуальные советы:

Заполните свободное время

Вместо самоедства, найдите увлекательное хобби: пошив одежды, рисование, кулинария, спорт. Если оставаться в мыслях о прошлом, можно быстро впасть в затяжную депрессию. Нет желания заниматься хобби, но захватывает собственная работа? Посвятите время ей – возможно, рвение приведет к скачку по карьерной лестнице.

Домашний питомец

Полезный совет, особенно для тех, кто работает на дому. Если вы мечтали о коте или собаке, то пришло время реализовать мечту.

Общество

Впадая в переживания о расставании, женщины часто забывают о друзьях и родственниках. Отгораживаться не нужно! Обсудите ощущения с близкими людьми, получите от них поддержку.

Характерные ошибки женщин после развода

Женщины, переживающие распад семьи, часто совершают характерные ошибки. Боль такая сильная, что для ее унятия страдающая особа готова пойти на многое. Иногда способы борьбы с депрессией оборачиваются еще большими проблемами: выпивка, сигареты, кратковременные связи.

  • Антидепрессанты могут усугубить положение. Не принимайте их! Первые дни после расставания самые сложные. Перенесите их без лекарств – впоследствии будет легче. Риск антидепрессантов: привыкание к седативным препаратам.
  • Спиртные напитки. Заглушаете боль алкоголем? Впоследствии она станет еще сильнее. Дополнением к ней будут новые проблемы, связанные с алкоголем. Женский алкоголизм на первых порах протекает незаметно – помните об этом.
  • Снотворное. Мрачные думы могут накатывать и ночью.

Очевидный, но опасный способ борьбы с бессонницей – снотворные препараты. Привыкание наступает быстро, и избавиться от него не легче чем от переживаний о разрушенной семье. Ищите альтернативу: травяные чаи, имеющие седативный эффект. Действие напитка выражено меньше, но польза ощутимей.

Скорый повторный брак

Желая доказать женскую привлекательность, интерес противоположного пола, женщина быстро вступает в повторный брак. Иногда скорое создание новой семьи является попыткой отвлечься от страданий. Надеясь, что с новым мужчиной будет проще забыть о прошлой семейной жизни, женщина совершают ошибку. Нужно время, чтобы пережить депрессию. Первое время покажется, что стресс отступил, но он вернется, если не пережить все этапы. Причем возвращение будет уже в момент нового брака, что не прибавит ему счастья.

Видео по теме

Как пережить развод женщине: советы психолога

Статья дает ответ, как пережить женщине развод с мужем. Что можно делать, а какие поступки под запретом. Советы профессиональных психологов.

Разрыв длительных семейных отношений сопровождается эмоциональным потрясением. Как женщине пережить развод с мужем подскажут советы практикующего психолога.

Принятие и осознание

Первый этап самый сложный. Девушка погружается в шоковое состояние, отказывается поверить в то, что брак распался. Поочередно возникают:

  • гнев;
  • злоба;
  • агрессия;
  • ненависть.

Этап характеризуется попытками восстановить связь, затем начинается самая продолжительная стадия – погружение в депрессию. Только в последнюю очередь наступает принятие.

Совет! Какие бы чувства женщина не испытывала, она должна принять их, дать себе время успокоиться. Чем сильнее сопротивляется эмоциям, тем длиннее окажется этап.

Необходимый отдых

Этап шока может продлиться до трех месяцев, женщина может совершить массу ошибок. Что переживает женщина после развода на этой ступени:

  • желание остаться в одиночестве;
  • стремление к новому партнеру;
  • потребность сменить имидж.

От идей стоит отказаться, просто переждать шоковое состояние. Психическое состояние нестабильно, в 87% случаев женщины жалеют о поступках. Любые решения должны поддаваться критическому анализу.

Выплеск негатива и агрессии

Не стоит подавлять агрессию. Как пережить развод беременной женщинеи сохранить душевное равновесие:

  • научиться выражать гнев иначе;
  • сдерживаться от негативных всплесков в сторону бывшего возлюбленного;
  • заботиться о себе, здоровье будущего малыша.

Но любая женщина, переживающая развод, проходит стадию агрессии. Однако, она возникает там, где нет выхода горю. Лучше расслабиться, дать себе вволю поплакать, выговориться подружкам, пережить страдание. Чем сильнее оно подавляется, тем больше злобы возникает.

Присутствие в настоящем

Переживает ли женщина развод по собственной инициативеили по решению мужчины, она совершает глобальную ошибку – находится в прошлом.

  1. Медовый месяц в прекрасном месте, нежные чувства.
  2. Свидания, ночные прогулки, походы в ресторан.
  3. Ссоры, скандалы, переезд к родителям.
  4. Совместные поездки, счастливые мгновения.

Но все это уже позади, нужно поставить крест на прошлом – его уже не существует. Тяжело возвращаться в настоящее, присутствовать в нем. Но только жизнь в формате «здесь и сейчас» поможет пережить тяжелую жизненную ситуацию.

Совет! Развод причиняет боль обоим партнерам, не важно кто являлся инициатором. Главное, простить себя, научиться жить дальше.

Мольба о помощи

Каждая третья женщина после развода надевает маску сильной и независимой. Но за этой бравадой скрывается боль утраты. Чем дольше девушка скрывает ее, тем тяжелее будет вернуться к нормальной жизни. Играть роль страдалицы, матери-героини невыход. Если женщине нужна помощь, она не должна бояться попросить ее.

Грустная девушкаГрустная девушка

Фото Tandem X Visuals on Unsplash

Близкие друзья окажут поддержку, психолог поможет разрешить внутренние противоречия. Только открываясь другим можно освободиться от болезненных переживаний после развода.

Жизнь в удовольствие

Как пережить женщине оставишь одной тяжелый развод, если с каждым днем она сильнее погружается в депрессию, ищет причины в себе, уничтожает самооценку. Утопическая ситуация может превратить жизнь в испытание.

Не нужно искать причины быть несчастной. Развод позади, впереди счастливая, долгая жизнь, море возможностей. Женщина должна разрешить себе быть счастливой, начать жить в свое удовольствие.

Что под запретом

  1. Каждая четвертая женщина после развода впадает в крайности, отказывается вести нормальную жизнь. Ни в коем случае нельзя принимать антидепрессанты без назначения врача, даже если ситуация кажется безвыходной.
  2. Отдельная тема – алкоголь, никотин. Это не решение проблемы, а способ забыться, который не работает. Группа поддержки для женщин, переживших разводпоможет куда сильнее, чем пара бутылок в баре.
  3. Отказываться от привычного окружения не стоит. Замыкаться в квартире, проводя целыми днями в воспоминания о бывшем муже не лучший вариант.

Совет! Психологи настаивают, что решать душевные проблемы необходимо. Пережить развод с мужем легче, чем лечить затяжную депрессию.

Желание обзавестись новыми отношениями кажется заманчивым, но оно приведет к разочарованию. Чувства быстро утихнут, женщина будет сравнивать нового парня с бывшим мужем, что приведет к очередному скандалу. Такие отношения обречены на провал.

Заключение

Однозначного ответа на вопрос как переживают развод мужчины и женщины нет. Каждый проходит стадии агрессии и принятия, но кому-то для этого требуется несколько месяцев, а кто-то мучается годами.

женщина отстраниласьженщина отстранилась

Фото Trent Szmolnik on Unsplash

В первую очередь нужно принять ситуацию, дать выход эмоциям, чувствам, не бояться попросить помощи. Душевное равновесие не заставит себя ждать, если вовремя обратиться к психологу, позволить себе жить счастливо.

Женщина после развода может совершить множество ошибок, поэтому в первые пару месяцев лучше отказаться от принятия решений. В такие моменты лучше посвятить время себе, заняться любимыми делами. Самоанализ без осуждения, расставление приоритетов и забота о себе помогут пережить развод.

12 советов, как пережить развод

Время лечит. Это немного странно слышать от психолога, поэтому поясню. Когда нам больно, мы хотим, чтобы это немедленно прекратилось. Мы хотим пережить такое крупное событие и сильные неприятные эмоции так, чтобы они нас серьезно не задевали.

Плохая новость в том, что для того, чтобы боль прожить быстрее, ее придется принять до глубины и дать себе время на то, чтобы ее пережить. Попытки бегства от собственных чувств только продлят ваши страдания. Если в течение дня делать вид, в том числе перед собой, что все нормально, то по ночам вам придется гораздо дольше жевать пропитанную слезами подушку, а через 5 лет, услышав на вечеринке «вашу» песню, вам, скорее всего, снова придется пережить приступ боли, тоски и жалости к себе.

Поэтому, если вы хотите быстрее пройти период острой боли и не возвращаться более к ней, то лучше прислушаться к этому совету. Терпеливо пройдите все эмоциональные стадии расставания. Со временем боль неизбежно пройдет, и вы снова восстанете из пепла.

Второе — будьте добры по отношению к себе. Не стоит требовать от себя чудес стойкости, вам и так досталось. Если вам трудно привыкнуть к одиночеству, попросите близких пожить с вами, побалуйте себя любимой едой, покупками, смените имидж, проведите свободное время так, как вам хочется. Не пытайтесь срочно стать идеальным родителем и «через силу» отдавать все внимание и энергию детям. Им тоже предстоит узнать, что жизнь — это не только игры и развлечения, но и разочарования и сложности. Постарайтесь им это искренне и просто объяснить, также объясните, что вам сейчас трудно.

Стоит предупредить друзей, что у вас некоторое время может не быть сил на общение, а наоборот хочется побыть одной или одному. Позвольте себе переходный период, в который вы будете жить и вести себя иначе, чем раньше, постепенно вы выработаете для себя новые привычки, устои и образ жизни. Отнеситесь с уважением к своей временной слабости, к тому, что не можете действовать так же энергично как обычно.

Третье. Когда вы немного придете в себя, на месте вашего партнера в вашей жизни, душе, привычках, личном времени будет огромное ничем теперь не заполненное место. Его нужно постепенно заполнять, иначе вы не выйдете из периода расставания. Общайтесь с новыми людьми, пробуйте новые хобби и занятия, творчество, может быть даже профессии, занимайте себя, ведь на дне любого кризиса всегда есть возможности. В итоге вы можете выйти из него новым человеком, раскрывшим в себе новые способности, черты личности и возможности.

Как пережить развод с мужем: советы психолога для женщин

Содержание статьи

Человек очень тяжело переживает любую утрату, и испытывает, по этому поводу, сильнейшую душевную боль, к которой присоединяются такие факторы, как: обида, ненависть, желание отомстить, любовь, чувство вины, стыд.

Развод

Не исключением является и развод. Если вас бросил муж, при том, «любящий», с которым вы прожили много лет, привычная жизнь рушится в одно мгновение, возникает страх остаться в одиночестве, и теперь, как жить дальше, вы и представить не можете. А в душе, остается только одно желание – все вернуть вспять. На первых порах, женщину изматывает одна мысль: «Пусть лучше плохо жить с мужем, чем без него».

Позже, приходит осознание случившегося, и появляются страхи: как пережить развод с мужем, на какие средства жить, как растить детей, как объяснить ситуацию друзьям и родственникам?

Стадии восстановления после расставания

Женщине, прежде чем полностью пережить развод с мужем, а именно ее психоэмоциональному состоянию, приходится проходить несколько фаз восстановления. О том, сколько времени занимает каждая стадия, можно говорить лишь условно, поскольку этап семейной жизни у всех проходит по-разному, кроме этого, коррекцию могут вносить психологические особенности партнеров. Чтобы пережить развод, необходимо пройти все 4 фазы.

Состояние шока

Это вполне нормальная реакция женщины, на расставание с любимым человеком. Для того чтобы прожить эту фазу, иногда требуется 2-3 месяца. Некоторым сильным дамам, чтобы справиться с состоянием шока, понадобилось бы 15 мин. Но в среднем, шоковое состояние длится около 1 недели. В этот период, женщина не может поверить в произошедшее, и главное, что она должна сделать, это воспользоваться помощью подруг или близких людей. Перед ними можно немного поистерить или поплакать, излив слезы в большом количестве, выразить все свои эмоции, негативного характера, по отношению к случившемуся. От этого, действительно, становится немного легче.

Осознанные страдания и депрессия

Длительность этой фазы, около 2-х месяцев, и для нее характерны тягостные эмоции и душевные метания. Женщина начинает чувствовать себя одинокой, всеми брошенной, беспомощной, она не видит смысла в дальнейшей жизни, у нее появляется боязнь нового. На этом этапе, помощь друзей и близких, также будет очень важной.

Депрессия

Остаточные явления

Поскольку горе понемногу удаляется на второй план, длительность этой фазы занимает не менее 12 месяцев, и у вас появляется уверенность, что пережить развод с мужем, вполне реально. Но, иногда возможны и сильные эмоциональные всплески, к примеру, если вам приходится праздновать семейный праздник в одиночестве, или вы увидели экс-мужа, с новой пассией.

Завершение

Длительность финальной стадии, как правило, 1-2 года. Женщина, в этот период, вспоминая о разводе с мужем, и о том, как ей пришлось пережить разлуку, ощущает уже не острую боль, а лишь небольшую печаль. Женщина начинает верить в себя, понимает, как правильно прожить ситуацию, самостоятельно пробует решать различные проблемы, и испытывает удовольствие, если у нее получается сделать это. Кроме всего прочего, у нее приходит в норму самооценка, и уже не за горами то время, когда захочется новых отношений.

О том, что все стадии восстановления завершились, и получилось правильно пережить разрыв отношений, можно судить по поведению женщины:

  • она в состоянии ставить цели на будущее и реализовывать их;
  • она смотрит только вперед, без оглядки на прошлое;
  • она успокоилась, и осознает, что, ранее навязчивые мысли вернуть бывшего мужа, больше не посещают ее;
  • она, наконец-то, может простить бывшему мужу всю душевную боль, которую он ей причинил;
  • у нее появилось желание жить, а не существовать.

Как правильно пережить горе?

Хотя разрыв брачных уз – достаточно печальное событие для вас, отнеситесь к разводу как к тяжелому заболеванию, которое вполне излечимо. Выздоровление от болезни, под названием «бросил мужчина», будет длительным, с периодами ремиссий и обострений, и обязательно состоится. По советам психологов, если вы не в состоянии понять, как пережить развод с мужем, рекомендуется сделать следующее:

  • Необходимо заставить себя понять, не обращая внимания на сильную душевную боль, что ваша жизнь на этом, не закончилась. Поймите, любая ситуация в жизни, если к ней пристально присмотреться с правильной стороны, может пойти на пользу, не забывайте об этом.
  • Будет хорошо, если вы найдете возможность сменить обстановку, сразу же после расставания. Сделайте это так, чтобы ничто не напоминало вам о развалившейся семье. Рекомендуется съездить на отдых, подальше, к примеру, на море или за границу, или, можно пожить немного у родителей. Так будет проще пережить развод с мужем. Суть смены обстановки и окружения в том, чтобы вы смогли сделать «перезагрузку», и прийти в себя. Если вы понимаете, что данные рекомендации не приносят вам облегчения, то обратитесь за помощью к психотерапевту. Он, кроме психотерапевтических сеансов, способных помочь вам, как можно легче пережить развод с мужем, в состоянии выявить те ошибки в вашем поведении, которые привели к расставанию. Специалист, даст вам рекомендации, как их не допускать в будущем.
  • Вы должны запомнить одно – вы не являетесь несчастным человеком. Наоборот, вы свободная женщина, которая развелась с недостойным вас человеком. К тому же, вы уверены в себе, и должны гордо, и независимо идти по жизни. Кардинально изменитесь, чтобы с удовольствием смогли смотреть на женщину в зеркале, которой являетесь вы. Посетите салон красоты, повысьте свою самооценку.
  • Займитесь тем, что вам по душе и живите для себя. Вы должны занять свое свободное время максимально. Запишитесь на какие-либо курсы, займитесь самосовершенствованием, посещайте спортзал или бассейн. Сходите, чтобы расслабиться, в театр, на концерт какой-либо эстрадной звезды, или просто – в кино. Также, можно полностью окунуться в работу. Главное, чтобы у вас не оставалось времени на размышления, по поводу того, как пережить предательство мужа и развод.
  • Полюбите себя. Многие женщины, если их бросил муж, начинают искать причину этого поступка в себе: думать, что она плохая хозяйка, делать умозаключения, что с ней что-то не так, в плане секса. В большинстве случаев, эти выводы безосновательны. Поэтому прекратите заниматься самобичеванием и, несмотря ни на что, начните любить и ценить себя.
  • Ведите себя достойно. Не только вы думаете, как безболезненно пережить развод, но и ваш экс-супруг. Он также волнуется, его переполняют негативные эмоции и т.д. Поэтому, при бракоразводном процессе, ведите себя с достоинством. Не кричите и не скандальте, оставьте взаимные обвинения, ведь они уже, не имеют смысла. Также, не нужно бросаться бывшему супругу на шею, и уговаривать его вернуться. Но, как вести себя, если у экс-мужа появится желание наговорить вам гадостей? Просто развернитесь, и уйдите молча, чтобы его не слушать. Нужно остаться в памяти бывшего мужа, женщиной полной достоинства с гордо поднятой головой. Придет время, и он, скорее всего не сможет забыть вас, и пожалеет о том, что ушел из семьи. Но вам, будет уже все равно.
  • Следующий совет, как легче пережить развод, звучит так: «Начните читать книги». Чем большее по объему произведение вы выберите, тем больше оно увлечет вас чужими приключениями. Ведь чтение, во все времена, считалось лучшим занятием, чтобы скоротать время, или побороть скуку. Увлекшись каким-либо литературным произведением, вы будете меньше задумываться над тем, как пережить расставание с мужем.
  • Часто женщины задаются вопросами: как пережить расставание с любимым, и что делать, если любишь мужа, даже после полного разрыва? В таких случаях, разведенной женщине нужно задать вопрос собственному «Я», или как еще говорят: «Прислушаться к голосу души». Спросите тебя, что вам лично дает эта любовь к мужчине, который вас предал? Может быть это материальное благополучие, или, если есть дети, помощь в их воспитании, или, в конце концов – душевный комфорт? Возможно, у вас просто выработалась привычка любить, которую можно сравнить с тем фактом, что вы привыкли готовить вкусную еду, поддерживать порядок в доме и обустраивать его. И сами того не заметив, стали считать своего мужа самым любимым одушевленным предметом в доме. Поэтому вам необходимо определиться, что вы больше всего любите: семью в себе, или себя в семье. Проще говоря, любили ли вы этого мужчину таким, какой он есть, или исполняли роль заботливой и любящей жены.

Женщина думает

Развод и дети

Не думайте, что развод, касается только вас с мужем, если в вашей семье есть дети. Расставание с папой, которого они любят, не меньше чем вам, наносит ребенку огромную психологическую травму. Поэтому, чтобы данная ситуация не нанесла психике ребенка непоправимого вреда, необходимо помочь дочери или сыну, и поступить следующим образом:

  • Поговорите с ребенком, насколько это возможно, в спокойных тонах, и объясните ему причины, по которым разрыв с его отцом неизбежен. Разговор, о том, что вы хотите развестись с супругом, постройте таким образом, чтобы ребенок не слышал слов, выставляющих его отца в плохом свете. Никогда не оскорбляйте при детях их отца, ведь они к нему очень привязаны, и любят его. Оскорбления, в адрес родного им человека, приносят дополнительную душевную боль детям. Они должны понять, что не виноваты в том, что их родители расстаются.
  • Чтобы сохранить отношения, не пытайтесь использовать детей, в этой неблагодарной игре. Поймите, разрыв отношений – это конец. И, как бы вам не было грустно, болезненно и страшно в этой ситуации, важно понять: дети не должны стать способом вернуть отношения, если вы растеряны и не знаете, как пережить развод с любимым мужем.
  • Частая ошибка обиженных женщин, это запрет, который ограничивает бывшего мужа в общении со своими детьми. Большей глупости придумать невозможно. Ведите себя достойно, как бы вам не хотелось отомстить экс-супругу. Дети должны знать своего отца, даже если видеться с ним будут не очень часто. Это поможет вашему сыну или дочери пережить расставание мене болезненно, без психологических травм.

Чего делать нельзя

Многие женщины, не зная, как пережить расставание с мужем, бросаются в крайности, которых делать не следует.

Лекарства

Не вздумайте принимать антидепрессанты и им подобные средства. В вопросе: как безболезненно пережить развод, они вам не помогут. Если вас мучает бессонница или вы чувствуете, что вашей нервной системе необходимо расслабиться, то лучше ограничиться слабыми седативными средствами, преимущественно, растительными.

Лекарства

Алкоголь

Прием алкоголя не излечивает душевную рану, и не помогает легко пережить развод, а лишь притупляет на время тягостные чувства. Но, после протрезвления, человек понимает, что тема развода не исчезла, и вопрос, как его пережить, не решился. В дальнейшем, чтобы снова немного расслабиться и забыться, потребуется уже большая доза спиртного. Таким образом, систематические расслабления с помощью алкоголя, неизбежно ведут к алкоголизму. К тому же, под воздействием алкогольного опьянения, вы можете наделать много глупостей, за которые, в лучшем случае, вам придется краснеть.

Замкнутость

Если вас бросил муж, чтобы пережить стресс, не изолируйте себя от внешнего мира и от людей, таких как: родственники, близкие, друзья и хорошие знакомые. Не стоит сидеть целыми днями в одиночестве и страдать. Этим, вы делаете плохо только своему здоровью. Конечно же, выплакаться, выплеснуть свои эмоции, и немного погрустить — нужно. Но не увлекайтесь одиночеством. Без общения, в кругу близких или друзей, переживающих за вас, вы можете получить депрессивное состояние, которое вылечить будет сложнее, чем пережить развод с мужем.

Замена

Не нужно сразу искать замену бывшему супругу, чтобы «развеяться» и успокоиться после развода. Мнение, что это помогает забыть любимого – является ошибочным. Советы психолога говорят о том, что проблема, как пережить развод с мужем, таким способом, не решается. Вы будете все время сравнивать нового мужчину со своим бывшим, и в итоге, отношения сойдут на нет. А это – еще один, психологический удар, который снизит вашу самооценку и вызовет разочарование.

Таким образом, чтобы пережить с достоинством развод и не впасть в отчаяние, женщине потребуется приложить максимум усилий. Но, в некоторых случаях, рекомендуется не дожидаться наступления депрессивного состояния, и скорее обратиться к психологу.

Похожие записи

Как женщине пережить развод с мужем: советы психологов

Пережить развод с мужем без последствий для психического здоровья – так должна быть настроена женщина при расставании. Отрицательные, болезненные эмоции в первое время после разрыва отношений – это естественная реакция человека в связи с потерей того, кого еще любишь. Развод супругов — это не трагедия глобального масштаба. Пережить его можно и нужно. Самое главное — знать, как действовать, верить в себя и свои силы и помнить о том, что это шанс на новую, более счастливую жизнь.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

1

Уйти, нельзя остаться

Любовь — прекрасное чувство, но часто бывает, что дальнейшая совместная жизнь супругов, которые раньше любили друг друга, представляется невозможной. Инициатором развода могут быть оба супруга, а может и кто-то один. Чаще всего из семьи уходят мужчины. Причин такого поступка может быть много. Чаще всего это новая любовь в лице другой женщины или просто желание обрести свободу.

Женщины тоже могут прекратить семейные отношения, но делают это реже, чем представители сильного пола. Следуя советам психологов, можно пережить тяжелые времена и быстрее восстановить эмоциональный баланс. Стоит проанализировать причины развода, сделать выводы и составить план дальнейших действий.

2

Советы психологов

Безболезненно развестись чаще всего не получается. Если станет ясно, что без посторонней помощи невозможно справиться со всеми трудностями, связанными с разводом, женщине стоит обратиться к психологу. Специалист поможет ей взглянуть на ситуацию по-новому, «под другим углом». Советы психолога позволят быстрее пережить трудный этап и правильно настроиться на будущее.

Чтобы избавиться от отрицательных мыслей и переживаний и сделать первый шаг на пути к эмоциональному восстановлению, можно уже сейчас последовать некоторым рекомендациям от профессионалов.

1. Простить. Психологи рекомендуют не держать зла на бывшего мужа. Важно постараться мысленно его простить за все и отпустить.

Этот совет может показаться многим неуместным. Тяжело простить человека, который предал. Обида и боль в этом случае полностью овладевают разумом женщины и могут длиться годами. Но важно сделать усилие над собой. Представительницы слабого пола, сумевшие простить бывшего мужа, гораздо быстрее восстанавливаются после расставания, находят новую любовь и создают новые семьи, чем те дамы, которые годами держат в себе зло и обиду на бывшего партнера.

2. Избавиться от негатива. Не нужно бояться одиночества. Оно просто необходимо в первое время после развода. Эта передышка нужна, чтобы прийти в себя, понять причины произошедшего, избавиться от негативных переживаний и успокоиться.

Если совсем тяжело, можно обратиться к близкой подруге, к маме. Женщину в этой ситуации должен поддержать человек, которому она абсолютно доверяет. Необходимо выпустить негатив наружу, переработать свои отрицательные эмоции.

3. Общаться с людьми. В этот не самый простой период жизни женщине не следует запирать себя в стенах дома или квартиры, ограничивать общение с людьми. Наоборот, как бы ни было тяжело, нужно стараться идти на контакт с друзьями и родственниками. Это позволит хотя бы на время общения отвлечься от своих проблем и переживаний, не допустить проявления признаков депрессии.

Можно пойти в кино, театр, кафе или ресторан, просто в гости к близким друзьям. Если позволяет время и финансы, желательно уехать с компанией за город или на море, устроить совместную фотосессию. Положительные эмоции, полученные от таких событий, благоприятно скажутся на психическом и эмоциональном состоянии женщины. Важно понимать, что развод — это не конец жизни, а в большинстве случаев — новый, более счастливый ее этап.

4. Не мстить. Многие женщины после развода ставят перед собой цель — отомстить бывшему мужу. Но это не лучший выход из конфликта, к тому же в порыве эмоций женщина может переборщить и спровоцировать ситуацию с неприятными для себя же последствиями. Лучше вспомнить все хорошее, что было за время, проведенное с мужчиной, и быть благодарной за это.

5. Настроиться на новые отношения. Переживая сложный период, женщине не стоит внушать себе, что счастья и любви в личной жизни больше не будет никогда. После болезненного расставания с мужем многие дамы годами отказываются начать новые отношения, боясь повторения истории. Они попросту избегают всякого общения с мужчинами. Но если не сложилось с одним, это не означает, что не сложится с другими. Все мужчины разные. Всегда найдется тот, кто станет идеальным спутником жизни. Это всего лишь дело времени.

Но не стоит бросаться в другую крайность и начинать новые отношения сразу после развода. Как правило, ни к чему хорошему это не приводит. Новое знакомство может закончиться мимолетным романом, а в итоге повлечет за собой еще большее разочарование и боль. Легкий флирт с другими мужчинами позволит вновь почувствовать себя привлекательной для лиц противоположного пола, но увлекаться им не стоит. Новый мужчина на короткое время поможет забыть бывшего мужа, но это не панацея, а только «таблетка от боли».

6. Выждать время. Как известно, это лучший лекарь. По прошествии нескольких месяцев боль поутихнет, а обида на бывшего мужа исчезнет. Станет не так больно вспоминать прошлые отношения. Придет понимание того, что все случившееся — только к лучшему.

Именно поэтому психологи советуют не торопиться заводить новый роман. Построить по-настоящему гармоничные отношения возможно только тогда, когда женщина обрела эмоциональный баланс. В среднем на это уходит около полугода.

7. Не заглушать эмоции. Иногда женщина пытается избавиться от плохих мыслей и тяжелых воспоминаний, с головой уйдя в работу. Качественно пережить эмоции это не поможет, а вот испортить здоровье и до конца расшатать психику таким способом можно с легкостью.

Это касается не только работы, но и еды, развлечений и других способов, которыми женщина пытается себя отвлечь. Нужно постараться сделать смелый шаг и пойти в свою боль до конца: выплакаться, погоревать, а не твердить всем вокруг, что бывший муж не достоин слез. Только так можно исцелиться и качественно пережить тяжелый этап.

3

Дети и развод родителей

Если в семье есть дети, нужно сделать все возможное для того, чтобы развод не сказался на их психике. Нужно постараться, чтобы тяжелые времена в наименьшей степени затронули сына или дочь.

Вот некоторые советы:

  1. 1. Если ребенок уже достаточно взрослый, можно попытаться объяснить ему причины развода. Дать понять, что мама и папа больше не будут жить вместе, но его любят так же, как прежде. С ребенком следует говорить на равных, как со взрослой личностью.
  2. 2. Не стоит запрещать общение детей с отцом. Они должны чувствовать любовь и заботу обоих родителей. Совместные встречи отца и детей нужны для того, чтобы в будущем последние не чувствовали себя виноватыми в разводе.
  3. 3. Нельзя использовать ребенка как средство удержания или возвращения мужа или настаивать на том, что без отца невозможно воспитать счастливых детей. Неполноценная семья гораздо лучше, чем дом, в котором постоянно случаются скандалы.

4

Общие рекомендации

Чтобы тяжелый этап жизни поскорее остался в прошлом, женщине можно сделать следующее:

  • Сменить имидж. Новая прическа, одежда, макияж придадут женщине уверенности в себе, повысят настроение и самооценку. Время развода – подходящая возможность заняться собой. Заботиться о себе в это период нужно как никогда.
  • Завести домашнее животное. В семье без детей может быть грустно и одиноко. Выход есть – приобрести кошку, собаку, попугая или любого другого домашнего любимца. К тому же это может помочь женщине расширить круг знакомств, например вступить в местный клуб собаководов или общаться на тематических форумах.
  • Заняться спортом. Развод — подходящее время для того, чтобы записаться в спортивный зал, поправить здоровье и поработать над своим телом.
  • Поехать в путешествие. Новые положительные эмоции помогут пережить расставание. Находясь на курорте, можно смело флиртовать с мужчинами, повышая уверенность в своей привлекательности.
  • Выбросить ненужные или старые вещи. Особенно важно избавиться от предметов, которые напоминают о бывшем муже. Если рука не поднимается выбрасывать ценные или памятные вещи, достаточно убрать их в такое место, где они не будут попадаться на глаза.
  • Сделать ремонт в квартире. Можно кардинально сменить обстановку, чтобы не сталкиваться каждый день с напоминанием о прошлой жизни.
  • Устроиться на новую работу. Женщине после развода важно твердо стоять на ногах и быть в состоянии самой себя обеспечивать. Это самый подходящий момент для того, чтобы задуматься о своей карьере.

5

Заключение

После развода в жизни женщины меняется абсолютно все, и это огромный удар по ее психике. Больше некого ждать с работы, не с кем проводить совместные выходные и семейные праздники. Меняется и окружение. Нередко вместе с мужем исчезают общие друзья. Родственники и знакомые задают множество болезненных вопросов.

В этот период важно понять, что настала новая жизнь, к которой необходимо привыкнуть и принять ее такой, какая она есть. Прежде чем строить новые отношения, необходимо измениться внутренне: постараться понять, что было не так в браке, какие причины привели к разводу. Ответственность всегда лежит на обоих супругах. Проанализировав прошлые ошибки, можно не допустить подобных ситуаций в будущем и стать мудрее.

Работа
(пешком или на велосипеде)
курьером по доставке еды

Сотрудничайте с партнёрами Яндекс.Еды и зарабатывайте до 2500 ₽ в день*

Подробнее >>

Как пережить развод, не развалившись

While it may not feel like it in the early stages, it While it may not feel like it in the early stages, it

Раскрытие информации: эта статья может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Поделиться — это забота!

Независимо от того, были ли вы зачинщиком или принимающим лицом, столкновение с разводом может быть невероятно страшным. Ваша жизнь вот-вот изменится так, что вы даже не подумали, а человека, которым вы себя знали, больше нет. Это полно, это эмоционально, и это то, что изменит траекторию вашей жизни.Это огромно.

Но вы можете пережить развод , не развалившись. Вы можете пережить развод и выйти на другой конец даже лучше, чем вы думали. Вы можете пережить развод и влюбиться в себя. Вы можете пережить развод и стать самым счастливым в своей жизни.

Вы можете пережить развод.

1 — Ралли Войска

Меня всегда заинтриговало, что люди быстро просят помощи в праздновании своей любви, когда вступают в брак, но боятся просить помощи у тех же самых людей, когда они переживают развод.Как будто хорошо помогать праздновать, когда случаются хорошие вещи, но не помогать поддерживать, когда все не так радужно?

Наличие племени людей вокруг вас, которые любят вас и поддерживают вас безоговорочно, очень важно для того, чтобы выжить после вашего развода. Возможно, вы обнаружите, что у вас есть разные люди, которые выполняют разные роли, например, тот, к которому вы обращаетесь, когда вам нужно провести хороший разговор «что за задница», где вы можете высказывать все. И у вас может быть кто-то, к кому вы можете обратиться за «вы можете пройти через это» разговоры.И что не менее важно, кто-то, к кому вы можете обратиться, кто знает, что вы просто хотите поговорить обо всем, что касается , кроме вашего развода.

Окружение себя любовью и поддержкой поможет вам вспомнить и заново открыть, что вы — отдельный человек для вашего брака, и вы справитесь с этим.

2 — Получить план

Есть что-то в плане действий, благодаря которому все кажется намного лучше. Одна из вещей, которая заставляет нас бояться и нервничать, это страх перед неизвестным.Что теперь будет? Что мне делать дальше?

Наличие плана означает, что вы можете взять под контроль и устранить этот страх. Вы контролируете то, что происходит дальше, и это невероятно мощно.

Будь практичным в своем плане. Поговорите с финансовым планировщиком, поговорите с адвокатом, назначьте встречу с ним, если это необходимо. Не полагайтесь на то, что просто происходит, или на бывшего, чтобы инициировать процесс — возьмите контроль и действуйте.

Кроме того, создайте план для вас. Что тебе нужно сделать сейчас? Вам нужно найти финансовую поддержку на работе или в другом месте, чтобы жить? Вам нужно распродать активы? Купить новую машину? Возьмите время от работы, чтобы разобраться? Организовать новый уход за детьми? Что нужно сделать, чтобы ваша повседневная жизнь стала функциональной?

3 — Делай что-нибудь каждый день для себя

Это так важно, важнее всего остального.Вы должны делать по крайней мере одну вещь каждый день для вас.

Если вы мама, вы, вероятно, переходите в режим воспитателя, где вы делаете все, чтобы заботиться о своих детях и защищать их от ситуации. Если у вас еще нет детей, вы, вероятно, чувствуете, что каким-то образом «эгоистичны» привели к разводу, и поэтому делать что-то для себя — это плохо. Обе эти проблемы требуют решения, но в то же время ВЫ должны сосредоточиться на ВАС.

Ваш приоритет номер один — ВЫ.

Даже если ты мама. Это может показаться сумасшедшим, но, честно говоря, если вы не заботитесь о себе, вы не можете заботиться о своих детях, так что вы должны обязательно заботиться о себе в первую очередь .

Делай что-нибудь каждый день для себя.

Возможно, вы прогуливаетесь или занимаете 10 минут, чтобы выпить кофе, пока он еще горячий. Может быть, вы отправитесь в кино или купите себе новую книгу, которую хотели прочитать. Может быть, вы присоединитесь к спортзалу или будете заниматься йогой.Или даже выйти на дамскую ночь или встретиться со старыми друзьями.

Делайте хотя бы одну вещь каждый день, которая делает вас счастливыми и напоминает вам, что нормально улыбаться, хорошо быть счастливым, и вы справитесь с этим.

Вызов принят! Проверьте свою электронную почту для деталей.

While it may not feel like it in the early stages, it

While it may not feel like it in the early stages, it

4 — журнал и отражение

Саморефлексия — огромная часть саморазвития, однако во время развода мы склонны проявлять небольшую предвзятость в наших рефлексивных способностях.Если бы мы были инициаторами развода, мы, как правило, сосредотачивались в основном на неправильных поступках наших бывших, а если мы принимали окончание развода, мы, как правило, сосредотачивались на своих собственных неправильных поступках.

Дело в том, что ни один человек и ни одно событие не приводит к разводу. Наращивание всегда происходит, даже если вы его не видите.

Эффективное саморефлексия — это навык, требующий практики. Это идеальное время для начала.

В начале, скорее всего, это будут бред.Журнал о том, что происходит у вас в голове, что невероятно терапевтически. Но со временем начните пытаться расширять свои мысли вокруг ваших отношений и вашего развода. Раздвиньте границы своих мыслей и постарайтесь смотреть на вещи с разных точек зрения. Посмотрите на положительные стороны ваших отношений, потому что не все отношения плохие. И обратите внимание на то, как вы изменились после развода, и на то, что вы сейчас любите в себе.

5 — прости

Это не произойдет в одночасье, и вряд ли это произойдет в ближайшее время.Это процесс, через который вам нужно пройти, но он так важен для того, чтобы двигаться дальше и быть по-настоящему счастливым.

Прощение не означает, что вы думаете, что все было хорошо, и это, конечно, не оправдывает никаких действий. Это просто означает, что вы больше не хотите переносить это негативное чувство, и вы отпускаете его.

Тренируйтесь говорить это самостоятельно. Это может начаться с того, что «даже если вы лживая задница, я вас прощаю», но даже если вы начнете так, это может привести к отпусканию негатива.Когда вы начнете перечислять вещи, вы обнаружите, что в них будет больше эмоций.

Но прощение твоего бывшего не единственная задача прощения. Тебе тоже нужно простить себя. Потому что, являетесь ли вы зачинщиком или получателем, я гарантирую, что вы чувствуете вину за то, что произошло. Сделайте то же самое для себя. «Даже если вы чувствуете, что потерпели неудачу в браке, я вас прощаю».

Существует масса отличных ресурсов, доступных для прощения, но мой любимый способ — это гавайский метод Хо’Опонопоно.Об этом подробнее здесь.

6 — Обратиться за профессиональной помощью

Существует такая негативная стигма в отношении обращения за профессиональной помощью, и это действительно не должно быть так. Я знаю, что не смог бы справиться с разводом так же хорошо, как без помощи замечательного консультанта. Так хорошо, когда кто-то говорит с кем-то, кто беспристрастен и может бросить вызов твоему мышлению.

Ключ в том, чтобы найти кого-то, с кем вы общаетесь. Если вам не нравится советник, которого вы видите, найдите другого.У меня был потрясающий консультант, который был уверен, что сказал бы мне чушь, и которую я знал, будет прямо по линии — именно то, что мне нужно. Но это по-разному для всех.

Иногда все книги по самопомощи и свидания с друзьями за чашечкой кофе просто недостаточны. Инвестируйте в себя и получите дополнительную помощь. Это может быть просто то, что вам нужно, чтобы подтолкнуть вас в зону удивительных ощущений о себе снова.

Удачи! Проверьте свою электронную почту для получения подробной информации о том, как загрузить свой планировщик.

,
5 вещей, которые нужно знать, чтобы пережить развод
Survive Divorce and Thrive

В рамках моей серии о «5 вещах, которые нужно знать, чтобы выжить и процветать после развода или распада», я имел удовольствие взять интервью у Эллиотта Каца, спикера и автора Быть сильным мужчиной, которого хочет женщина: Вечная мудрость о том, чтобы быть мужчиной — книга советов для мужчин, переведенная на 24 языка по всему миру.

Большое спасибо за то, что сделали это с нами! Можете ли вы рассказать нам историю о том, что привело вас к этой конкретной карьере?

Я был женат десять лет, а потом развёлся.И, как и многие люди, сначала я обвинил другого человека.

Затем я подошел к вопросу: «Чему я должен научиться из всего этого? Я не хочу проходить через это снова.

Итак, я отправился в путешествие, чтобы узнать, что значит быть мужчиной в отношениях. Я начал с того, что слушал других мужчин. Чем больше я слушал, тем больше понимал, что мы все в замешательстве.

Я читаю книги — но они мне мало что сказали. Затем я обратился к учению, которое на протяжении поколений отцы и другие взрослые образцы для подражания учили молодых мужчин тому, как быть мужчиной.Я был потрясен, потому что то, что я узнал, совпало с тем, что, как я слышал, жалуются женщинам на мужчин сегодня — они не проявляют лидерства, они не принимают решений и не берут на себя ответственность.

Это заставило меня понять, что то, что сегодня делают многие мужчины — думая, что делают своих жен счастливыми, — на самом деле разрушает их отношения и может привести к разводу. Поэтому я решил поделиться этими идеями, которые помогли мне выжить и процветать, и написал книгу « Быть сильным мужчиной, которого хочет женщина: Вечная мудрость быть мужчиной» .

Можете ли вы объяснить нашим читателям, почему вы авторитет в отношении «развода»?

Делясь этой мудростью, утраченной сегодня многими мужчинами, я смог помочь мужчинам стать мужчиной, которого женщина любит и уважает. Я также помог женщинам мотивировать мужчин быть такими мужчинами. Для разведенных людей эти идеи помогли сделать их следующие отношения намного лучше.

Можете ли вы поделиться самой интересной историей, которая произошла с вами с тех пор, как вы начали свою карьеру?

Когда я начинал, я думал, что только мужчины в Северной Америке извлекут пользу из изучения этих идей.Но когда иностранные издатели хотели перевести книгу — в таких странах, как Бразилия, где возникло изображение «мужественности», в Японии, где, как вы думаете, у каждого человека есть гейша, и в 20 других странах Европы, Азии, Латинской Америки и Африки, я понял, что, хотя культуры могут быть разными, человеческая природа похожа. И такова природа людей, чтобы научиться этой мудрости.

Можете ли вы поделиться историей о самой смешной ошибке, которую вы сделали, когда только начинали? Можете ли вы рассказать нам, какой урок вы извлекли из этого?

Когда книга вышла в свет, я сосредоточился на том, чтобы обратиться к разведенным мужчинам.Затем однажды книга была в продаже книг на конференции, на которой я присутствовал. Интересно, как на это отреагируют женщины?

Когда продажи начались, женщины схватили книгу и сказали: «Я получаю это для своего мужа», «Мой парень должен прочитать это» или «Мой сын начинает встречаться. Ему нужно этому научиться. Реакция женщин была противоположна тому, что я ожидал.

Урок? Я изменил, как я достигаю мужчин. Сейчас я провожу много интервью на радиопостановках, посвященных отношениям, которые устраивают женщины, и которые побуждают женщин из своей аудитории рассказывать своим мужьям и парням, чтобы они изучали эти идеи.Одна из хозяйок сказала, что она отдаст книгу своему мужу, скажет ему прочитать ее, а когда он закончит — на чтение уйдет около часа — она ​​ждет его в спальне в своем неглиже.

Если бы после развода к вам обратился близкий друг за советом, какие пять советов вы бы посоветовали, чтобы выжить и процветать после развода? Можете ли вы дать историю или пример для каждого?

If you had a close friend

Хватит ругать своего бывшего. Это мешает вам двигаться дальше. Люди также увидят вас как горького — что непривлекательно. Они будут удивляться, как вы будете говорить о них. Я встречаюсь с разведенными людьми на общественных мероприятиях, и часто через десять минут они начинают ругаться со своими бывшими. Это отключение. Иногда я думаю, что лучше встретиться с их бывшими.

  1. Хватит быть жертвой. Вы были на 100 процентов ответственны за то, что происходило в вашем браке. В библейской истории об Адаме и Еве Адам обвиняет Еву в том, что она заставила его съесть Запретный плод.Как и многие мужчины сегодня, Адам узнал, что мало симпатий к человеку, который жалуется, что он является жертвой своей жены.
  2. Сосредоточьтесь на том, что вам нужно учиться и как вы должны расти как личность. Это поможет вам перейти от выживания к процветанию. Как вы должны были отличаться? Что вы должны были сделать, чтобы получить ответ, который вы хотели от своего супруга? Главный урок, который я извлек и делюсь с мужчинами, — это быть лидером. Например, когда я приглашаю женщину, я мужчина с планом.Я предлагаю то, что мы можем сделать на свидании. Я не приглашаю ее, а потом ожидаю, что она спланирует дату. Это важнее, чем думают многие мужчины. Если мужчина не может запланировать свидание, женщина спросит себя, как он справится с проблемами брака.
  3. Прекратите пытаться заставить других людей решать ваши проблемы. Для многих проблем, которые возникают при разводе, вы единственный, кто может их решить. Когда вы поймете это, вызовы станут возможностями для роста. Я узнал, как убедить других согласиться с моими решениями.Это повысило мою уверенность в себе, чтобы взять на себя еще большие проблемы.
  4. Подумайте, прежде чем говорить. Не просто эмоционально реагируйте. Чтобы процветать после развода, общайтесь так, как нужно общаться другим людям, чтобы они чувствовали себя хорошо, реагируя так, как вам хочется. Не думаю: что я чувствую, говоря? Задайте себе вопрос: что нужно услышать человеку, чтобы чувствовать себя любимым и уважаемым? Например, у ваших детей теперь есть дом с каждым родителем. Если вы взорвете своих детей, они могут сдуть вас.

Каковы наиболее распространенные ошибки, которые люди совершают после развода? Что можно сделать, чтобы этого избежать?

most common mistakes

Самая распространенная ошибка? Думая, что это все потому, что они женились не на том человеке и не могли ничего изменить в браке.

Принимая ответственность, учиться и расти как личность, вы становитесь новыми и улучшаете себя. Если вы не работаете над собой и не привносите того же самого себя в следующие отношения, вы можете обнаружить, что ваш новый партнер реагирует на вас так же, как ваш бывший.

У вас есть любимые книги, подкасты или ресурсы, связанные с этой темой, которые вы бы порекомендовали нашим читателям?

Книга, которая помогла мне в моем путешествии, была Как спорить и побеждать Джерри Спенсом. Это научило меня быть более убедительным.

Можете ли вы дать нам свою любимую «цитату из урока жизни», которая помогла вам в этой работе? Можете ли вы поделиться, как это было актуально в вашей реальной жизни?

Гилель, великий еврейский мудрец, живший две тысячи лет назад, сказал: «Там, где нет лидеров, старайся быть лидером.

Эта цитата напоминает мне, что я обязан показать лидерство в ситуациях, когда необходимо лидерство, а не отступать назад, ожидая, что кто-то другой возглавит.

Вы сейчас работаете над новыми захватывающими проектами? Как вы думаете, что поможет людям?

Я разрабатываю семинары для мужчин и женщин, основываясь на своих идеях в моей книге. Семинары помогут мужчинам стать мужчинами, которых женщины любят и уважают. Они также помогут женщинам мотивировать мужчин стать таким мужчиной.Каждый участник разработает личный план действий для достижения своей цели. Это будет захватывающе!

Из-за того положения, в котором вы находитесь, вы очень влиятельны. Если бы вы могли вдохновить движение, которое принесло бы наибольшее количество добра большинству людей, что бы это было? Вы никогда не знаете, что может вызвать ваша идея. 🙂

Моя цель — создать движение, которое уменьшит развод, обучая людей мудрости быть человеком, которого не учили многие в этом поколении.Цель состоит в том, чтобы помочь мужчинам стать мужчинами, которых женщины любят и уважают, и научить женщин, как мотивировать мужчин быть таким мужчиной.

Как пережить развод в любом возрасте [Руководство по десятилетиям]
How to survive divorce in your 30s, 40s, 50s, and 60s

«Когда вы были молоды, и ваше сердце было открытой книгой… вы обычно говорили« живи и дай жить другим… »

— Пол Маккартни, «Живи и дай умереть»

Жизнь приходит к вам волнами.

Когда вы были подростком, вы окончили среднюю школу, и многие из вас учились в колледже вместе со своими друзьями. Это природа жизни. В определенное время вы и ваша группа сверстников будете проходить определенные циклы.

Если вы учились в колледже, вы закончили школу в возрасте 20 лет. Затем вы все получили свою первую работу «большого мальчика» в выбранной вами профессии. Вскоре после этого многие из вас стали заниматься более длительными ухаживаниями, и ваш круг друзей стал меньше и плотнее.

В твои 20 лет жизнь казалась безграничной. Мир был вашей игровой площадкой, и любой из вас мог поджечь мир в любой момент.

Приключения шли волнами, независимо от того, была ли это мгновенная поездка в Вегас или Нью-Йорк.Или путешествие на всю жизнь в Европу, Азию или Южную Америку.

Когда твои 20 подходили к концу, была волна успокоения. Сосредоточиться на своей карьере. Жениться и иметь детей.

Андреа Силензи, ведущий подкаста «Почему, почему?», Посвященного датированию в эпоху цифровых технологий, считает, что культурные ожидания 30-летия могут стать «крайним сроком для взрослой жизни». 30-летие также может означать момент, когда ожидания для обоих полов совпадают. «Вы должны объявить себя навсегда ребенком или взрослым, готовым к взрослым решениям.Есть причина, по которой вещи происходят в этом возрасте ».

В зависимости от вашей жизни, вы могли бы посещать волну браков, а во многих случаях найти любовь и жениться на девушке или парне своей мечты. Вскоре за этим последовали волны, когда вы и ваши лучшие друзья рожали детей. Потом были волны покупки домов, игр и начала школы.

Ваша карьера, возможно, начала развиваться. Больше дополнительных обязанностей. Жизнь для всех стала более сложной.Большую часть времени вы все еще были счастливы. Но тайно, большую часть времени, вы не были.

Вскоре вы жаждали чего-то другого. Другая жизнь. Маленькие вещи в вашем браке стали большими вещами в вашем браке. Со временем это началось, и вы начали вести счет… пока однажды вы или ваш супруг не решили — пришло время разводиться.

К сожалению, развод тоже может идти волнами. Назовите это «циклы одиночества», если хотите.

Иногда это случается раньше в жизни.В других случаях он медленно развивается как рак со временем.

По большей части люди не разводятся в возрасте 20 лет. Вероятно, потому, что большинство людей еще даже не женаты. Учтите, что средний возраст вступления в первый брак составляет 27,4 года для женщин и 29,5 года для мужчин. После тех возрастов разводы начинаются.

Развод не является предложением «один размер подходит всем». Как и в любых отношениях, каждый развод отличается. Возраст, в котором происходит развод в вашей жизни, играет важную роль в том, как вы справляетесь с травмой и как вы можете излечиться и выздороветь.

Развод в 30 выглядит чертовски сильно отличающимся от развода в 60.

Исходя из вашего возраста, вот несколько вещей, о которых следует подумать, когда вы переживаете развод.

Быстрые ссылки

Как пережить развод в свои 30 лет

30

Если вы собираетесь разводиться или вы уже в разводе в свои 30, хорошая новость заключается в том, что вы еще достаточно молод, чтобы иметь достаточно времени, чтобы восстановить свою жизнь, когда ваш раскол завершен.

У вас также могут быть остатки вашего комплекса Супермена. Знаете, это то, что заставляет вас чувствовать себя непобедимым и жить вечно. К вашим 30-м годам этот комплекс исчез и заменен суровой реальностью вашей смертности в большинстве случаев. Но есть еще несколько видов «carpe diem», которые живут сегодня, потому что они будут жить вечно.

Этот комплекс Супермена был заменен несколькими из упомянутых выше волн. К настоящему времени у вас могут быть маленькие дети.Если вам повезет, вы сможете найти способ купить дом. Ваша карьера на подъеме. И у вас, вероятно, есть довольно значительный круг друзей, которые активны по соседству. Вы изучаете искусство волонтерства для различных видов деятельности ваших детей, таких как тренировка Малой лиги, сбор средств PTA и тому подобное.

Жизнь движется быстро в этом возрасте, потому что у вас есть много волн и много слоев, с которыми нужно бороться. Настолько, что иногда забываешь быть хорошим мужем или хорошей женой.Такое случается. Приоритеты и жизнь вынуждают изменить ваши предпочтения и то количество внимания, которое вы можете уделить своим отношениям.

Вы можете хорошо справляться с ситуацией, потому что вы все еще достаточно молоды, чтобы у вас хватило сил справиться с целым рядом задач и обязанностей. Но если вы не будете осторожны, у вас разовьются вредные привычки или у вас закончится бензин, когда дело доходит до выработки отношений с вашим супругом.

Вы меняете. Ваш супруг меняется. Это природа жизни. И вскоре человек, на котором ты женился, больше не тот, с кем ты.

Разговор о разводе в ваши 30 может быть шокирующим. Другие могут увидеть, что это произойдет раньше, чем вы (хотя это может быть правдой в любом возрасте). Когда на самом деле происходит раскол, эмоции могут быть особенно грубыми, потому что у вас меньше жизненного опыта. Вы больше заботитесь о своем социальном положении. Ваш круг друзей значит намного больше. Вы волнуетесь, как раскол повлияет на ваших маленьких детей.

Ааааа, дети. Будут ли они принять это трудно?

Да. В этом нет сомнений.

Они переживут развод?

Да.Кроме того, нет сомнений по этому поводу.

Дети устойчивы. Дети подпрыгивают. Это родители, которые могут пойти «сплат!» в разводе.

Конечно, то, как вы относитесь к своим детям во время процесса, во многом связано с этим. Никогда не спорьте со своим супругом перед своими детьми. Если в браке не совершаются оскорбления, найдите способ активно участвовать в качестве родителей. В конце концов, судам это нравится по определенной причине.

Не используйте маленьких детей в качестве разменной монеты, чтобы получить то, что вы хотите.Вы не только разозлите своего супруга; ты можешь разозлить и судью. И если вы это сделаете, удачи вам в этом.

Это может быть сложно, но придумайте план воспитания, который будет разумным и справедливым. Если вы этого не сделаете, суды будут.

Это то, что вы хотите? Незнакомец, чтобы решить, как будут ваши жизнь и ваши отношения с детьми?

Подсчитайте расходы, связанные с детьми. Кто платит за медицинскую страховку? А как насчет образовательных и внеклассных расходов? Существует список деталей, которые нужно выяснить.

Это будет включать в себя алименты. Во многих штатах есть формулы для вынесения аргументов из судов. Доходы обоих родителей включены, расходы и вопросы опеки учтены, и получена цифра в долларах. Может быть разница на эту сумму, но вам нужно будет найти веские аргументы для перемещения иглы.

Помимо детей, когда вам исполнилось 30 лет, вы начали накапливать некоторые активы, но если вы не исключительный человек, у вас не будет огромной пенсии, которую нужно делить, и справедливости в доме не будет. настолько существенным, насколько это будет позже в жизни.Это может сделать разделение активов намного более простым. Большие суммы могут привести к большим разногласиям. И в этих случаях выигрывают адвокаты.

Поскольку у вас меньше активов и вы были женаты короче, возможно, вы сможете пройти безоговорочный развод и вообще не привлекать адвокатов. Этот метод «кухонный стол» означает, что вам придется сотрудничать и иметь определенное доверие с человеком, от которого вам не терпится уйти (ирония, не правда ли?), Но если вы можете держать это вместе, Ваш развод будет идти намного быстрее и будет стоить намного дешевле.

Поймите, что сотрудничество всегда предпочтительнее полномасштабной войны, независимо от возраста, в котором вы развелись.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание при разводе в возрасте 30 лет, это то, что вы, возможно, жили в доме с двумя доходами, и поскольку зарплаты и зарплаты меньше, когда вы моложе, вы можете подвергаться большему финансовому риску, чем позже. в жизни. Это может привести вас к очень спартанскому образу жизни, множеству компромиссов или, в некоторых случаях, к банкротству. Вы должны ездить на стадо за вашими расходами, пока не определите, каким будет ваш доход и доходы во время и после развода.

В некоторых случаях один из супругов, возможно, согласился быть супругом, сидящим дома, или поддерживать своего мужа или жену в стремлении получить ученую степень. Это также может оказать финансовое давление на молодую супружескую пару и привести к тому, как выжить после развода.

Может возникнуть значительный долг студента, чтобы рассмотреть, или один из супругов, возможно, взял себя или себя из рабочей силы полностью, чтобы вырастить маленького ребенка и теперь должен совмещать работу неполный рабочий день и неполный рабочий день родителей после развода.

Все это может привести к накоплению значительного долга, который также должен быть разделен на развод.

В социальном плане развод в возрасте 30 лет также может быть сложным. Вы можете столкнуться с конфликтом из-за прогулки с друзьями или на свидание в субботу вечером вместо того, чтобы сидеть дома со своими детьми. Всегда есть такая неловкая возможность столкнуться с друзьями или родителями вашего супруга из игровой группы вашего ребенка. Вы можете быть в состоянии ловко ориентироваться, но это не всегда так.

Но проблема возможного осуждения за предыдущий брак — не единственное, с чем сталкиваются 30-летние. Также труднее встретить кого-то, кому за тридцать, поскольку число доступных партнеров уменьшилось к этому возрасту. Многие люди уже вступили в брак, и эти друзья реже хотят выходить на улицу и помогать вам ориентироваться в социальных водах одиночества.

Наличие друзей, которые в основном состоят в отношениях, также может чувствовать себя одиноким, потому что в вашем круге общения нет людей, которые могли бы иметь отношение к вам.Таким образом, вы можете провести больше ночей дома в одиночестве, чем предпочитаете.

В свои 30, вы все еще должны смотреть в будущее. Используйте свой опыт развода в качестве учебного пособия о том, что делать или не делать в следующих отношениях. Не позволяйте проблемам, с которыми вы сталкивались в своих предыдущих отношениях, повлиять на ваш взгляд на последующие отношения.

И больше не начинай встречаться, пока не будешь готов. Плохие отношения отскока только ухудшат положение. Вы должны быть в состоянии рассказать об опыте вашего предыдущего брака с точки зрения факта, зная, что привело к разрыву, что вы узнали, и что вы будете делать по-другому в будущем.Если развод произошел из-за того, что вас обманули или бросили, особенно важно обрабатывать чувства, чтобы вы могли восстановить свою самооценку.

Суть в том, что время остается на вашей стороне, когда вы развелись в свои 30 лет. Нельзя отрицать, что развод в этом возрасте может быть сложным, а порой и подавляющим. Главное — сохранять спокойствие, принимать вещи такими, какие они есть, учиться искусству компромисса и понимать, что в этом возрасте вы выиграете несколько сражений, а иногда и проиграете.

Как пережить развод в 40 лет

40

В 40 лет ставки повышены.

Возможно, в вашей жизни больше слоев. Ваше понимание вашей смертности уже началось. Ваша карьера уже началась.

У вас есть больше активов. Меньше долгов (надеюсь). И вы более утвердились в своем сообществе.

Скорее всего, у вас меньший, но более дружный круг друзей.

Это также может быть время, когда вы начинаете серьезно спрашивать: «Это все, что есть?» или «Могу ли я сделать лучше, чем это?»

Это ноющее чувство может быть мимолетным.Или это может начаться с неопределенного и отдаленного барабанного удара, который становится только громче, чем старше вы становитесь.

Нравится вам это или нет, особенно в эпоху социальных сетей, вы сознательно или подсознательно играете в игру сравнения. Кто живет в хорошем доме? Кто лучше отдыхает, чем ты? Это опасная игра, в которую ты никогда не выиграешь.

Хуже всего то, что в вашей жизни есть несколько человек, которые уже пережили неудачный брак, или вы знаете, что их брак находится на камнях и выпадает из орбиты.«Для них это только вопрос времени», — говорите вы себе. Иногда люди снаружи могут увидеть это раньше, чем люди внутри могут увидеть это.

А потом, это происходит с вами.

Вы говорите о местных барбекю, на детских футбольных играх и случайных встречах в продуктовом магазине.

Поначалу вы можете бороться с чувствами, но брак становится все менее и менее приятным, и где-то по пути, проклятия слоев, вы принимаете решение развестись. Это может быть вызванное событие (у вашего супруга роман), или это может быть постепенное угасание, зуд, усиливающийся и усиливающийся, пока вы не почувствуете, что у вас нет выбора, кроме как поцарапать его.

Вы говорите себе, что если вы нажмете на курок сейчас, вы еще достаточно молоды, чтобы найти кого-то другого. Вы можете вести счастливую жизнь, которую вам обещали, во всех этих журналах, телешоу и онлайн-блогах.

Труднее ли распутать две жизни в этом возрасте? Вы держите пари, что это так.

Можно ли это сделать? Да.

Как легко? Это зависит.

Другие активы, больше слоев, больше детей, и больше всего, что вы работали, чтобы накопить теперь стала общей ответственности, что вы должны абстрагироваться от.

Это цена вашего будущего счастья, которую вы должны будете заплатить. Но в зависимости от вашей ситуации, это может стоить времени и усилий для такого существенного изменения.

Если у вас есть дети, они будут в гармонии с несчастным домохозяйством. Сердитые и обиженные родители не могут быть полностью функциональными, когда дело доходит до их детей. И как бы ни было трудно быть одиноким родителем, в конечном итоге это будет более полезно для них в долгосрочной перспективе. Скорее всего, ваши дети сейчас немного старше, поэтому они будут лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с изменениями, которые происходят при разводе.Если они подростки, то в любом случае они выйдут из дома через несколько лет в большинстве случаев.

Если вы, будучи родителем, были далеко, это также шанс изменить отношения с вашими детьми. Теперь они более независимы, но они все еще нуждаются в вас, в некотором роде, сейчас, как никогда Имейте в виду, независимо от возраста, они всегда смотрят на вас как на образец для подражания — либо как действовать, либо как не действовать. Держите свое дерьмо вместе, когда дело доходит до ваших детей. Вы должны им это как родитель.

После развода у вас есть возможность уделить больше внимания своей карьере. Это могут быть годы вашего пикового заработка, и если вы хорошо разбираетесь в том, что делаете, вы все равно можете наслаждаться восходящей мобильностью на работе. Сосредоточение внимания на своей работе также является хорошей терапией. Удовлетворение от вашей работы может компенсировать неудачи и негативную психическую энергию, которую вы должны потратить, имея дело с неудачным браком.

Вы также можете оживить свою личную жизнь. Возможно, есть вещи, которые вы всегда хотели сделать, но ваш супруг не интересовался ничем, поэтому вы либо откладываете эти желания на второй план, либо полностью гасите их мысли.Если вы всегда хотели заняться серфингом, походами, садоводством, готовкой для гурманов или превратить хобби в малый бизнес, вы можете сделать это сейчас.

Когда вы оправитесь от финансовых и эмоциональных разводов в 40 лет, у вас также может быть время подумать о следующем акте своей жизни. Настало время создавать новые цели, пересматривать существующие отношения и искать новые отношения. Знакомства будут ужасными и захватывающими, в зависимости от того, как вы к этому подходите.

Часть переопределения того, кто вы есть, означает, что вы можете быть более эгоистичными со своим временем и своими отношениями.Можно сказать «нет», если кто-то или кто-то чувствует себя неподходящим для вас на данном этапе вашей жизни.

На самом деле, это может быть довольно освобождающим, когда вы удаляете ненужные слои, которые, как вы думали, вам нужны как женатый человек. Помните о том, что вы не можете спасти других людей от утопления, пока не узнаете, как спасти себя.

Обратной стороной этого является то, что вам нужно заставить себя не быть одиноким. Развивайте новые привычки. Присоединяйтесь к группам. Доброволец. Встречать новых людей.Если вы этого не сделаете, вы будете почетным гостем на своей жалкой вечеринке гораздо дольше, чем нужно.

Когда вы удаляете негативные отношения о плохих отношениях из своей жизни, вам также будет намного приятнее быть рядом. Люди зацикливаются на вещах, и чем больше вы посылаете улыбку миру, тем больше улыбок вы получите в ответ.

И не назначайте свидания, пока не будете готовы к свиданию. Некоторые люди прыгают прямо в бассейн. Другие наслаждаются свободой в течение длительного периода. Делайте то, что лучше для вас, и ограничивайтесь советами доброжелательных друзей, которые могут думать, что они знают, что лучше для вас.

Что касается знакомства, подумайте об этом. Большинство мужчин и женщин не оставляют позади себя горе и эмоциональные потрясения от развода до тех пор, пока они не начнут встречаться. Есть что сказать, зная, что ты все еще желаешь, и это очень важно для восстановления твоей уверенности.

Как вы можете догадаться, сняв стресс со своей жизни, вы также будете здоровее как физически, так и психически. Супружеский стресс — убийца. Застой и ощущение, что выхода нет, могут вас прогрызть и со временем измотать.Когда вы освобождаетесь от этой связи, нисходящая спираль может быстро стать восходящей и здоровой спиралью в вашей жизни.

В финансовом отношении вы столкнетесь с некоторыми проблемами. Вы можете в конечном итоге платить алименты и алименты. Это только часть стоимости развода. Но эти меры носят временный характер, и, если вы любите своих детей, выплаты по поддержке должны быть легкими для вас.

Придется ли вам корректировать свои финансы в соответствии с вашей новой реальностью? Да, вы будете.

Вы делите одну семью на две.Расходы для обоих бывших супругов будут больше. Но к настоящему моменту вы, надеюсь, разработали красивое гнездо и здоровые привычки инвестирования и сохранения, которые вы можете изменить в своей новой реальности. Пересмотрите свои пенсионные цели, скорректируйте свой инвестиционный состав. Обратитесь за профессиональной помощью к CDFA или другому профессионалу по финансовому планированию, чтобы помочь вам.

После развода в ваши 40 лет, если развод не был ядерной бомбой, которая взорвалась, есть большая вероятность, что вы в конце концов успокоитесь и останетесь друзьями со своим бывшим.Развод в начале жизни, как правило, является предложением «все или ничего», и в результате вы склонны быть более эмоциональными и сжигать мосты.

Но в свои 40, вы более рассудительны, и вы лучше понимаете долгосрочные последствия. Это особенно важно, если у вас есть дети, и существует постоянная ситуация с совместным воспитанием детей, которую необходимо сохранить цивилизованным способом.

Требуется время, чтобы перейти от вашей многослойной и семейной среды к среде одного человека в возрасте 40 лет.

Дайте себе это время.

Сделайте наилучший выбор из предоставленной информации. Нормально быть неуверенным в себе, когда вы пересматриваете свою жизнь. Но не позволяйте бояться держать вас подальше от следующего этапа вашей жизни, который может принести вам больше счастья, чем вы когда-либо думали, что сможете найти.

Как пережить развод в свои 50 лет

50

Хорошей новостью является то, что уровень разводов в Америке снижается.

Плохая новость заключается в том, что это не относится к людям старше 50 лет.

Chart of divorce rate for adults ages 50 and older

Всего 20 лет назад один из 10 разлученных супругов был в возрасте 50 лет и старше. Сегодня, по словам доктора Сьюзен Браун, профессора социологии в Университете штата Боулинг-Грин и соавтора «Серой революции при разводе», она составляет один из четырех.

По сути, люди живут дольше, но это также означает, что они испытывают больше лет и имеют возможность расти отдельно друг от друга. И это именно то, что происходит.

Сопоставьте это с тем фактом, что в рабочей силе женщин больше, чем когда-либо, и теперь у вас больше женщин, чем когда-либо, которые финансово независимы и способны справиться с трудностями развода.

Как будто этого недостаточно, социальное принятие развода в любом возрасте сейчас более распространено, чем когда-либо. Необходимо все меньше и больше оставаться вместе, несмотря ни на что, — до смерти ты расстанешься, чем когда-либо прежде.

Мало того, что с «серым разводом» связаны не только уникальные проблемы, но и ваши собственные жизненные проблемы. Проблемы со здоровьем после того, как вам исполнится 50 лет, могут оказать большое влияние на все аспекты вашей жизни, включая ваш брак.

Для многих людей после 50 лет также происходит большее накопление богатства, так что есть больше возможностей для разделения большего пирога активов.По словам Американской Академии Актуариев, вам это тоже понадобится, потому что когда вы одиноки, а не когда двое из вас делят расходы, затраты на 40-50% выше, чем для пар на человека.

Кроме того, финансовыми аспектами развода после 50 лет является тот факт, что у вас теперь меньше времени для возмещения убытков, погашения долгов и управления пенсионными фондами. Возможно, вы приближаетесь к концу ваших пиковых лет заработка. Или вы уже можете стать жертвой потери работы по возрасту.

Вещи особенно тяжелы для женщин. По данным правительственной статистики США, после развода доходы домохозяйств снижаются примерно на 25% для мужчин и более чем на 40% для женщин. Поскольку ожидаемая продолжительность жизни женщин приближается к 80-м годам, разведенная женщина может жить намного дольше и намного меньше.

В зависимости от того, сколько богатства вы накопили и при каких обстоятельствах, распутываете активы и решаете, кто что получает и сколько может быть уродливым. В большинстве случаев дома и пенсионные счета являются самыми важными решениями, которые вы принимаете.Часто вы можете обменять ценность одного против другого. Но это предполагает, что существует определенный уровень сотрудничества.

Это не всегда так. На этом этапе один из супругов нередко скрывает активы от другого. Мало того, что это не очень хорошая идея, если вы делаете это и вас поймают, вы навлечете на себя гнев судьи и заплатите высокую цену в урегулировании. В некоторых случаях вы также можете столкнуться с уголовными обвинениями.

Держаться за семейный дом может быть трудным выбором.Эмоциональная привязанность может быть особенно сильной, если вы прожили там несколько лет. Это также может быть приоритетом, если у вас есть дети, чтобы обеспечить минимальные нарушения в их жизни, сохраняя свой дом в целости и сохранности, пока они не уедут. Но удержание семейного дома может обернуться катастрофой, потому что сам по себе семейный дом может быстро стать ямой для денег.

Существует несколько вариантов распоряжения домом путем выкупа, продажи или отложенной продажи (совместное владение).

Связанный: Как оценить дом и разделить домашний капитал при разводе

Поскольку ставки повышены, вам необходимо полностью понять законы о собственности вашего штата при разводе. Вы либо живете в общественной собственности, либо в состоянии справедливого разделения, и понимание того, что управляет разделением активов, будет иметь решающее значение для защиты вашего будущего в более старшем возрасте.

Когда вы принимаете эти финансовые решения, вам также необходимо знать о налоговых последствиях.Разумнее ли брать единовременную выплату с супруга или просить ежемесячные алименты? Если вы являетесь получателем части пенсионного счета вашего супруга, какую сумму налога вы должны будете заплатить с прибыли? Пособие на ребенка также может привести к некоторым налоговым проблемам. Проконсультируйтесь с бухгалтером или CDFA, чтобы определить, что имеет смысл с до того, как вы разделите вещи в урегулировании.

Развод после 50 лет также выявляет большую проблему медицинского страхования. Скорее всего, один из супругов покрывает вас одним полисом, возможно, в течение многих лет.Вы привыкли к врачам, которых вы видите, сумме доплат и франшиз, за ​​которые вы должны нести ответственность, и, хотя это уже было, вы, возможно, просто мало об этом думали.

Но теперь вам нужно это сделать.

Если ваш супруг h

.

Как пережить травму развода

Здесь, наш специалист по стрессу, доктор Сандра Скотт, показывает вам, как снять напряжение с жизни. Развод является одним из самых стрессовых факторов современной эпохи. Тем не менее, мы продолжаем сосредотачиваться на тревожных цифрах, а не на том ужасном влиянии, которое оказывает развод.

Обычно это связано с потерей кого-то, кто был главной фигурой привязанности, доверенным лицом, которое оказывало эмоциональное тепло и поддержку. Эта потеря травматична. Это тяжелая утрата — и человек должен скорбеть.

Некоторые люди могут быть настолько травмированы, что впадают в депрессию. Тем не менее, есть способы ограничить воздействие на всех, кого это касается, от детей до бабушек и дедушек.

Важно, во-первых, определить четыре основных вопроса: эмоциональный, практический, социальный и воспитание детей — которые стоят перед разведенной парой. Переговоры о них могут быть очень болезненными, и в это эмоциональное время ситуация может легко перерасти в горечь.

Вы должны бороться с этим. Нет смысла продолжать причинять друг другу боль после того, как вы решили расстаться.Постарайтесь отложить в сторону аргументы, которые привели вас к этому, и сосредоточиться на том, чтобы как можно быстрее пережить развод.

Частью процесса исцеления является принятие ситуации, чтобы начать горевать. Восстановление вашей социальной жизни и восстановление вашей индивидуальной идентичности является важным этапом. Откройте для себя позитивные моменты, которые вы привыкли получать от независимости.

Дети, которые пережили развод, как правило, имеют больше психологических проблем по сравнению с теми, кто этого не делал, и мальчики живут хуже, чем девочки.Родители должны стремиться минимизировать их конфликт. Оба должны быть готовы к переговорам и компромиссу — если не для себя, то для своих детей. Следует избегать затяжных судебных дел, а объяснения должны быть честными и желательно совместно. Вы должны рассеять неопределенности и дать понять, что это не их вина. Вы больше не муж и жена, но все еще мама и папа, и ваш развод не влияет на вашу любовь к ним.

Расширенные семьи и друзья также страдают от разводов.Их можно поставить в стрессовое положение, когда они чувствуют необходимость принять сторону, и семьи могут бояться потерять связь с внуками, племянницами и племянниками.

Может быть трудно понять, что лучше всего делать, и может возникнуть соблазн остаться в стороне, чтобы избежать неправильных действий. Тем не менее, разводящимся парам необходимо поддерживать семьи и друзей, чтобы довериться в это время.

Помните, они только что потеряли своего главного доверенного лица, и они не хотят больше терять. Избегайте принятия сторон или критики отсутствующего партнера.Это редко помогает и может мешать им доверять вам, как сильно они по ним скучают.

Ключевые советы, чтобы минимизировать стресс от развода:

1 Помните, что плохой брак хуже, чем развод, особенно для детей. Поставьте нужды детей на первое место.

2 Избегайте затяжных конфликтов. Как только решение принято, продолжайте его.

3. Избегайте укорениться — и идти на компромисс и вести переговоры.

4. Будьте честны и честны.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о