Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Новые тренды

Как провести выходные без денег – 45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

Содержание

45 идей, чем заняться в выходные и не потратить ни копейки

1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах

В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны.

Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.

2. Загляните в местную библиотеку

Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения.

Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

3. Выйдите на общественную спортивную площадку

Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

4. Научитесь вязать

Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

Как научиться вязать спицами и крючком: подробная инструкция для новичков →

5. Познакомьтесь с соседями

Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог.

30 рецептов вкусного печенья с шоколадом, кокосом, орехами и не только →

5 быстрых и очень вкусных пирогов к чаю →

Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне

Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

Вкусно и недорого: 10 блюд экономкласса, с которыми справится каждый →

7. Избавьтесь от ненужных вещей

То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

66 вещей, от которых вам стоит избавиться во время ближайшей уборки →

8. Поиграйте в настольные игры

Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

8 классических настольных игр, развивающих интеллект →

9. Послушайте подкасты

Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

Лучшие подкасты Лайфхакера →

10 подкастов для изучения английского языка →

10. Составьте подробный список целей

На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

Как ставить цели и достигать их: простая инструкция →

11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам

Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

Нередко подобные размышления приводят к тому, что люди осознают необходимость составить завещание. Это, кстати, разумный ход. Но над ним надо хорошенько подумать.

Как составить завещание и грамотно распорядиться своим имуществом →

Уборка как в последний раз: новый подход к наведению порядка по-шведски →

12. Проведите «техобслуживание» дома

Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

13. Отправьтесь на прогулку

Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности.

Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым.

Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

Учёные доказали: ходьба делает людей более творческими →

14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы

В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

15. Фотографируйте

Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.

17 лучших фоторедакторов для разных платформ →

16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк

В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах.

С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.

17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии

В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

Как выучить программирование с нуля →

18. Начните вести семейный бюджет

Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

9 самых удобных программ для ведения семейного бюджета →

20 бесплатных курсов, которые научат разбираться в финансах →

19. Найдите способ сократить расходы

Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

Как меньше тратить и больше откладывать: простые правила, о которых мы забываем →

20. Смастерите что-то интересное

Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

30 креативных идей по переделке старой джинсовой одежды →

18 DIY-идей, которые порадуют ваших домашних питомцев →

21. Научитесь делать оригами

Вам понадобится несколько листов цветной или белой бумаги. Оригами тренирует мелкую моторику, улучшает концентрацию и может дать вам на выходе весьма полезные вещи.

4 способа сделать розу из бумаги →

22. Сделайте видеоролик для YouTube

Поделитесь с миром информацией о том, как виртуозно вы складываете оригами. Или, положим, делаете макияж. Подойдут любые ваши знания и умения. Возможно, этот ролик станет началом вашего личного YouTube-канала.

Как создать увлекательное YouTube-видео: 11 секретов успеха →

23. Поиграйте в футбол. Пусть даже в одиночестве

Просто выйдите во двор, найдите подходящую стенку — и отточите умение бить пенальти по воображаемым воротам.

24. Создайте капсулу времени

Найдите небольшую коробку, а затем пройдитесь по дому, собирая предметы, которые могут представлять вашу сегодняшнюю реальность. Это могут быть:

  • чеки из супермаркета или бара;
  • газетные страницы с интересной для вас информацией;
  • пара монет из кошелька;
  • распечатка с подтверждением брони на букинге;
  • одна из мелких игрушек, которыми балуется ваша кошка;
  • флешка с залитыми на неё фото из вашего недавнего отпуска…

Положите всё это в коробку, обмотайте скотчем и прицепите наклейку с сегодняшней датой, а также указанием открыть ровно пять или десять лет спустя. Так кусочек вашей повседневной жизни отправится в будущее.

25. Покопайтесь в личных архивах

Снимите с антресолей коробки с вашими детскими рисунками (или рисунками ваших уже взрослых детей), школьными тетрадями и альбомами со старыми фотографиями. Погружение в прошлое — прекрасный способ лучше понять себя настоящего.

26. Отсканируйте старые фото

Вариант для тех, у кого дома есть сканер. Оцифровка бумажных воспоминаний — отличный способ защитить их от безжалостного времени. Если сканера нет, просто сфотографируйте старые снимки и сохраните в облаке.

12 облачных хранилищ, на которые стоит обратить внимание →

27. Устройте кинофестиваль

Пригласите нескольких друзей, попросив каждого взять с собой диск или флешку с любимым фильмом. А затем пересмотрите всё скопом.

Что посмотреть в выходные →

28. Соблазните партнёра

Это весело, романтично и здорово. А ещё помогает укрепить отношения. И да, совершенно бесплатно.

Двойное удовольствие: 20 лучших секс-поз для обоих партнёров →

29. Освойте базовые элементы йоги

Вам понадобится лишь небольшое свободное пространство и одеяло (гимнастический коврик). Бонус — ощутимая польза для фигуры.

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность →

30. Сыграйте в игру с дополненной реальностью

Ваш смартфон может превратить мир за пределами дома в огромный аттракцион, полный приключений.

5 приложений с дополненной реальностью, но без покемонов →

31. Выйдите на субботник

Это сделает район, в котором вы живёте, чище, а вам принесёт удовлетворение от полезной деятельности. Просто запаситесь мешком для мусора и рабочими перчатками. Кстати, можно пригласить соседей поучаствовать в подобном мероприятии. Это объединяет.

Плоггинг: что это за тренд и почему он так популярен →

32. Переставьте мебель в комнате

Чтобы освежить обстановку, порой достаточно просто повернуть стол и поменять положение кровати. А ещё это хорошая тренировка для мышц.

Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

33. Выспитесь

Шутки в сторону. Если вы активно работаете, скорее всего, в течение недели вам не хватает здорового сна. Выходные — прекрасное время, чтобы наверстать упущенное.

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему →

34. Позвоните приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы в ссоре — ещё лучше. Свободное время — это ресурс, который помогает наладить отношения. Поинтересуйтесь: возможно, человеку нужна ваша помощь? А может, он не против зайти к вам в гости?

Как и когда просить прощения, чтобы его получить →

35. Составьте список несрочных дел

Тех, что нужно сделать, когда у вас появится свободное время. Например, вымыть окна. Покрасить стены в коридоре. Разобрать хлам на балконе. Сфотографировать и вывесить на продажу какую-нибудь ненужную вещь.

Начните составлять список на большом листе бумаги, а затем магнитом закрепите его на холодильнике. Так вам будет удобно вычёркивать дела и добавлять новые.

Кстати, у вас ведь есть свободное время прямо сейчас? Потратьте его на парочку дел.

36. Побудьте волонтёром

Есть немало людей и организаций, которые нуждаются в вашей помощи. Место для приложения своих усилий можно поискать на городских форумах и в соцсетях.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

37. Разберите документы

Часто бывает так, что важные бумаги — паспорта, всевозможные свидетельства, кредитные и депозитные договоры — кучей хранятся в одной коробке. Просто потому, что у их хозяина нет времени организовать документное пространство.

Ура! В этот выходной время у вас есть! Наведите порядок в документах, разложив их по отдельным папкам и файлам.

38. Освойте какую-нибудь технику медитации

Медитации помогают «очистить сознание», снять стресс, научиться осознавать и ценить текущий момент жизни.

7 простых техник быстрой медитации →

39. Займитесь спортом

Например, попрыгайте на скакалке ровно пять минут, а затем на минуту встаньте в планку. Пообещайте себе повторить этот комплекс (или любой другой набор упражнений, который вы выберете) завтра. Пусть это станет одной из ваших привычек.

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день →

40. Покатайтесь на велосипеде или поплавайте

Конечно, для этого у вас должен быть собственный велик или водоём рядом (и, естественно, лето за окном). Но вдруг?

41. Идите куда глаза глядят

В прямом смысле: выходите из дома и идите по той дорожке, на которую упал ваш взгляд и которая кажется наиболее привлекательной. Мы часто не замечаем уймы интересных вещей лишь по той причине, что ходим только по знакомым привычным тропинкам. Разрушьте этот стереотип.

42. Попутешествуйте с помощью Google Maps

Загляните в страны и на побережья, на которых уже бывали. Найдите свой отель. Просмотрите цены и территории у отелей рядом. Проследите, куда ведёт неизвестная вам дорога и как выглядит пляж, до которого вы так и не добрались. Загляните на Шри-Ланку. Или в Японию. Или найдите Стоунхендж. Исследование мира может быть настолько увлекательным, что вы легко потратите на это несколько часов.

43. Устройте себе спа-процедуры

Или просто примите долгую-долгую ванну с ароматическими маслами.

44. Посмотрите несколько сезонов сериала, до которого всё не доходили руки

Может, вы пропустили «Игру престолов», или «Мир Дикого Запада», или «Карточный домик»? У вас есть шанс насладиться приключениями героев, не мучаясь утомительным ожиданием в промежутке между сериями.

16 сериалов, которые стоит посмотреть →

45. Изучите звёздное небо

Потратьте светлое время суток на подготовку: скачайте приложения с информацией о небесных телах и галактиках, прикиньте, где можно найти уединённое место вдали от слишком ярких фонарей. А вечером выходите в парк или на стадион, раскладывайте коврик, ложитесь на спину и смотрите на небо. Это упражнение помогает понять, насколько велика и прекрасна Вселенная вокруг нас и как, по сути, смешны наши земные проблемы.

8 увлекательных книг о Вселенной и космосе →

5 лучших приложений для Android для изучения ночного неба →

Читайте также

lifehacker.ru

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда

1. Лучше узнать родной город

У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.

2. Собрать друзей

Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?

3. Разобрать и продать старые вещи

У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.

4. Устроить фотосессию

Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.

5. Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

6. Провести время с детьми

Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.

7. Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

8. Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

9. Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

10. Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

11. Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

12. Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

13. Заняться геокешингом

Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ». Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов». Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.

14. Улучшить интерьер

А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

15. Заложить капсулу времени

Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.

16. Устроить киномарафон

Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.

Что посмотреть →

17. Пообщаться с животными

Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.

18. Смастерить что-то своими руками

Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.

Что такое хендмейд и как на нём заработать →

19. Поехать в путешествие

В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.

20. Начать вести дневник

Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.

21. Стать садоводом

Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.

Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →

22. Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

23. Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

24. Заняться благотворительностью

Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

25. Расслабиться

И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.

lifehacker.ru

25 крутых способов как себя развлечь без денег — ОФИС ПЛАНКТОН

Если ты уже попал(а) в такую ситуацию — первое правило, которому лучше следовать изначально — научится радоваться мелочам. И именно сейчас, когда нет денег, или ты решил(а) попробовать развлечения, в которых деньги не требуются. Радоваться мелочам — крутое качество, которому можно научиться в это время.

И поверь — ничего страшного в этом нет. И это не безнадега. Это будет крутое время, которое можно оценить по достоинству незабываемое время, которое на долгие годы останется в памяти. Ниже OFFICEPLANKTON докажет это, как минимум 20 раз.

Научись радоваться мелочам. И если сейчас, когда нет денег ты задумался(лась) как себя развлечь, даже не имея денег, мы тебе подскажем 20 способов:

Куда можно сходить без денег

Читая этот материал, возможно ты решил(а) узнать что-то новое для себя, а может ты просто парень без денег или девушка с той же проблемой. Неважно. В таком положении хоть раз в жизни оказывался каждый из нас. Что происходит в таких ситуациях? Правильно: мы унываем, накручиваем сами себе плохое настроение, и вообще жизнь кажется ужасной. А ведь на самом деле, все не так и плохо.

Куда сходить, когда у в кармане «шаром покати»? Черт возьми, да существуют миллионы мест, где твоей душе обязательно понравится. Может быть ты не испытаешь такой эйфории, как на лесной полянке с растущими мухоморами, но действительно, существуют сотни мест где душа обретает покой, насыщается энергией природы, а плохое настроение, как рукой снимает.

Итак давай определимся с бесплатными развлечениями, доступные каждому (мы просто уверены, все читатели OFFICEPLANKTON поймут о чем идет речь, и будут согласны с большинством пунктов):


1Обойди окрестности

Самый первый способ как себя развлечь, который бросился нам в глаза — обойти окрестности. Найди какое — нибудь красивое место, исследуй местность. Ты даже не подозреваешь о многих интересных местах, в которые ты бы отправился(лась) в поход. Поспрашивай у друзей о закоулках малоизвестных мест.


2Почитай книгу

Осмотри домашнюю библиотеку, выбери заинтересовавшую книгу, и почитай ее. (Один сотрудник редакции, в 21 год открыл для себя Н.В.Гоголя и начал читать все гоголевские произведения. Дело было в период предстоящего Нового Года., и сотрудник не знал содержания «Вечера на хуторе близь Диканьки»). Если считаешь, что классика — это SHIT еще тот, то позволь тебя переубедить. Среди книг, которые пылятся на полках, отыщется что-то интересное. Не забывай — в каждой книге заложен труд человека. И если автор писал произведение, то хотел что-то передать другим. Хочешь читать про секс?: «Декамерон» — вот твой выбор; запретное для сознания — «Яма» — Куприна в подарок.

Хочешь «ударить по психоделике», и почувствовать, когда произведение «ломает мозг»?: Гоголевский «Нос», или «Записки сумасшедшего» — это так, к примеру.

Детективы — Шерлок Холмс, любишь природу и жизнь — Эрнэст Хэмингуэй, Джек Лондон.

Классика по правде не так ужасна, как каждый из нас запомнил ее со школьной парты, когда заставляли в 6м классе читать Достоевского «Преступление и Наказание».


3Посети музей

Поищи в интернете какие интересные музеи открыты городе, выбери заинтересовавший и сходи в него. В нашем сознании заложена матрица того, что музеи — скучно. Ничего подобного.

В мире тысячи интереснейших музеев. Возможно ты удивишься, но иностранцы, которые тратят большие деньги, чтобы приехать в музей, который на соседней от тебя улице.


4Прогуляйся в парках, скверах

Знаешь куда можно сходить с девушкой без денег? Правильно — прогулка по паркам, скверам. Единение с природой, шум листьев, пение птиц — «бесплатный доктор» для человека, которым наградила природа. Посиди на траве, скушай бутерброд на природе.

Вот еще крутое чувство — попробуй походить по траве босиком. Кстати, большинство девушек, оценят  такое свидание больше, чем поход в кино или ресторан. Девушки любят романтиков, и нет ничего более романтичного чем прогулки, особенно в вечернее время, под уличными фонарями. 


5Посети библиотеку

В наше время здания библиотек еще существуют. Большинство из библиотек лучше, чем только можно себе представить. Библиотека, своей тишиной схожа с парком. Кстати в библиотеках можно прочитать такие книги, которые невозможно найти в книжных магазинах и рынках.


6Напиши… что угодно

Постарайся написать… что угодно: мысли, переживания, проблемы. Напиши на бумаге (с точки зрения психологии — написать на бумаге переживания — проверенная, успокаивающая терапия.) Создай блог или сайт (в интернете много бесплатных хостингов). Кто знает, но со временем в это не просто втянешься, а еще и заработаешь деньги. Одним везет в книгах, а другим везет на персональных блогах и сайтах. Часто личности, которые не имеют отношения к писательскому ремеслу — ведут дневники или блоги. Если не знаешь о чем писать и ничего не приходит в голову пиши просто “я не знаю, что писать, я не знаю что писать” — пока мысль сама не прийдет в голову.


7Покатайся на велосипеде

Если нет велосипеда, попроси у друзей. Можно взять велосипед в прокат, но тогда это не будет считаться развлечением без денег. Как и с прогулками, покатайся в городе, и за городом. Объедь места, где не был(а). Кстати, сегодня практически в каждом городе десятки, а иногда и сотни людей, катаются вместе по одному маршруту.


8Проедься на электричке

Выйди на любой понравившейся станции. Чем там займешся — придумай сам(а). Можешь даже выехать за пределы города. Просто оставь переживания, и чувство комфорта, и попробуй, но будь внимателен(льна) и осторожен(жна).


9Займись собой

Сделай зарядку. Встань с утра и пробегись по району, подтянись на перекладине, хоть пару раз. Помни — физкультура — это здоровье. Не ленись делать физические упражнения и не стесняйся если не получается. “В здоровом теле — здоровый дух”. Часто, во время физкультуры на стадионах и спортивных площадках, можно еще и обзавестись знакомыми. Тебя могут попросить подстраховать или сами предложат помощь.


10Вспомни о родителях родителей

Позвони бабушке и дедушке. Поинтересуйся, как у них дела. Съезди к ним в гости, на чай с печеньками. Рано или поздно, стариков не станет, а временное безденежье — может как раз последний шанс вспомнить о родителях твоих родителей?! Какая бы ни была финансовая ситуация, все-равно — помни родню. Ту любовь и тот вклад, которые бабушка и дедушка подарили тебе — неоценим не одним богатством в мире.


11Волонтерство

Никогда не думал(а) о волонтерстве? Будешь удивлен(а), но творить добро приятно. Там много парней без денег или девушек, но волонтеры трудятся на благо других людей, или животных. Совершать «хорошие дела» не сложно, иногда достаточно внимания, или уделить немного времени. Кстати программы помощи, часто оплачивают волонтерам поездки за границу, где можно сделать благое дело, заодно и познавать мир бесплатно. Если волонтерство не твое, можешь узнать как стать богаче, благодаря нашим советам.


12Подремай на природе

Вздремни: на пляже, на гамаке, на раскладушке на заднем дворе (если есть). Главное только — не посреди тротуара. Ну бывает такое, когда уже нет сил, что-то делать. Возьми и отдохни. Главное не стань лентяем, но слабину себе давать тоже надо.


13Позвони друзьям

Встреться с другом. Позвони, а не напиши в соц сети. Главное проведите время вместе. Возможно есть другой человек, с которым из-за детской обиды долго не общался(щалась). Переступи через обиды, сделай первый шаг. Помни — люди меняются. Эта встреча может стать важным событием в жизни. Даже если так не окажется — ты ничего не потеряешь, а можешь и обрести.


14Спортивные игры

Поиграй в футбол, баскетбол или дворовой «квадрат». Во дворе всегда можно найти пацанов, которые часами играют. Или сходи на школьный стадион — там постоянно играют по вечерам и взрослые, и дети. Как и в случае с физкультурой, не стесняйся, если не умеешь. Много кто не умеет.  Кстати, тут во время спортивных игр тоже можно обзавестись полезными знакомствами.


15Сходи в поход

Сходи в поход, пусть и одиночный — проверенное развлечение, не тербующее денег. От прогулки на природе получаешь массу удовольствий, заодно и проверишь себя на прочность. Взберись на гору или пройдись по лесу. Такое не забывается. Найди для похода компанию, с которой разделишь эмоции. Возьмете палатки, гитару, и идите в поисках преключений.


16Переночуй на пирсе

Проведи ночь на пирсе в компании любимой девушки или друзей. Можно даже с бомжами, которые пришли туда помыться или посмотреть на закат. Существует много мест, где можно побыть наедине со своими мыслями. Вообще люди этого боятся. Но если остаешься один на один с собой, найдешь внутри себя тысячи ответов на вопросы, над которыми давно «ломал(а) голову». Но если все-таки окажешься на пирсе не сам — тоже будет незабываемое время.


17Познакомься с соседями

Никогда не желал познакомиться с соседями? Можешь с ними поговорить, выгуливая собаку, или просто заговорив сидя на лавочке. Можно даже обратиться с небольшой просьбой “У вас можно на час взять табуретку”, после чего разговорится и подружится. Возможно в подъезде живет одинокая бабушка, или дедушка. Ты не догадываешься, но твоя помощь, которая для тебя не станет чем-то сложным, может здорово упростить соседям-пенсионерам жизнь. Спроси — не стесняйся.


18Поиграй в шахматы во дворе

Сыграй шахматную партию с дедушкой со двора, с соседом, или на смартфоне. Но лучше с живым человеком. В таких партиях, можно узнать у представителя «старшего поколения» много интересных советских историй. И как в пункте выше, возможно сможешь, даже помочь ему. Знайте, о стариках часто забывают, но им хочеться с кем-то поговорить, и даже поучать молодое поколение. Прояви уважение, и станете для них другом.


19Сгоняй на рыбалку

Сгоняй на рыбалку: с друзьями, с отцом или дедом. На худой конец сам. Как правило — рыбалка не для рыбы, а для успокоения и душевного разговора.


20Приготовь что-нибудь

Никогда не горел(а) желанием что-то приготовить? Определится с будущим деликатесом и — «забомби» свой кулинарный шедевр на кухне. Главное не взорви ничего. Попробуй приготовить какое-нибудь экстравагантное блюдо, и закрепи за собой фирменный рецепт. Удиви друзей, молодого человека (девушку) и родных. Получишь массу положительных эмоций, ведь все любят вкусно покушать!


21Сними с собой видео, и залей в интернете

Сними с собой видео и залей его на YouTube. Это совершенно бесплатно. Телефон есть у всех, сюжет возьми из жизни. Это может быть смешной случай, или ты в походе, или еще где. Знаешь, как это круто, когда твое видео, когда то, что было создано твоей душой, кому-то нравится? А если приносит пользу, то мгновенно отпадают всякие вопросы о смысле жизни. Несмотря на то, что творческая деятельность — каторжный труд, но также это и развлечение, не требующих никаких финансовых затрат.

22Изучи свой город

Мы не подразумеваем еще одно исследование окресностей, а целенаправленное изучение городского достояния: историю твоего региона, какие есть музеи, каким людям посвящены памятники, и в чем была их заслуга. Это чертовски-интересное занятие, в котором ты откроешь для себя то, о чем не имел малейшего представления. И будешь по-другому относиться к родному городу.

23Научись что-либо ремонтировать

Знаешь как круто что-то починить самому? Парню без денег это намного полезнее, чем днями проваляться на диване. Гордость прямо зашкаливает, когда ыт изучил устройство электрической цепи, и самостоятельно смог припаять провод к другому проводу, и неработающая настольная лампа заработала.

24Изучи что-то, что давно хотел узнать, но не было времени

Ведь сейчас время есть, так, что сложного? Может ты давно хотел узнать, что такое программирование. Ну и что, что тебе уже 40? Подумай для чего хотел бы программировать: для Windows, сайты делать, или игры на смартфон. И изучай. Книгу покупать не обязательно. Полным полно уроков или книг в PDF для скачивания в интернете. Как видишь, бесплатно!

25Поубирай в комнате, и наконец выкинь ненужное барахло

Мужчины ненавидят убирать! Это в крови. Мы не видим смысла тратить свою энергию на уборку пыли, когда она появится все-равно. Кроме того, это скучно. Вот уже 2 причины, по которым мы не любим убирать. Но порой стоит, а порой и увлекаешься всерьез. Так находишь в самых потайных местах пустые бутылки из под пива, или еще чего покрепче; забытый носок, и понятия не имеешь, куда делся второй носок к этой паре; богатые залежи пыли, шерсти, паутины. Порой попадаются деньги. И эти все артефакты находятся в твоей комнате.

Также стоит заглянуть во все шкафы, тумбы и проверить эти элементы интерьера на наличие ненужного барахла, даже того, которое тебе может когда-нибудь пригодиться. Если ты вообще об этом не вспоминаешь, значит оно и не нужно!

С девушками другая история. Про уборку им можно даже не говорить. Но неважно, мужчина ты или девушка, поубирать все-равно стоит. Кроме того, это даже весело, и увлекательно. Пусть и не всегда, но все же!

www.officeplankton.com.ua

Как провести время без денег 🚩 ка провести выходные без затрат 🚩 Активный отдых

Инструкция

Устройте для себя день СПА-процедур. Сделайте пилинг для тела, маски для лица, понежьтесь в ванной с маслами. Посвятите время процедурам, на которые обычно у вас никогда не хватает времени.

Переберите свой гардероб. Избавьтесь от вещей которые вам малы или велики. Также, выбросите одежду, которая потеряла свой внешний вид. Не нужно жалеть старые вещи, они вам точно не пригодятся, но будут занимать много места на вешалках и полках.

Выделите время для растений. Возможно некоторые из них нужно срочно пересадить или очистить от пыли.

Отложите в сторону рецепты стандартных обедов и ужинов, и приготовьте сложное блюдо. Возьмите за идею оригинальные угощения с кулинарных поединков, либо найдите рецепт торта на приготовление которого, вам никогда не хватало времени.

Займитесь рукоделием. Например, попробуйте сшить прихватку для кухни. Если это покажется вам слишком простым вариантом, изготовьте сумочку в стиле клатч.

Найдите сайты самообразования. Даже если у вас лежат два диплома о высшем образовании, это не повод останавливаться на достигнутом. Всегда есть сферы в которых вы не сильны. К примеру, научитесь работать в программе «фотошоп». Займитесь своим компьютером. Удалите ненужные значки и программы, а личные видео и фотографии и документы перенесите на более надежный носитель. Иначе рискуете потерять все свои нужные файлы. Просканируйте компьютер на вирусы и не забудьте обновить защитные базы.

Не стоит проводить генеральную уборку в единственный выходной, а навести порядок, к примеру, на кухне, можно.

Устройте день воспоминаний. Пересмотрите все свои фотографии. Пусть это будут не только снимки, хранящиеся на компьютере, но и ваши альбомы с детскими фотографиями.

Если вам пришлось провести день дома, это не значит, что нужно считать это время грустным. Существует множество способов, которые помогут сделать этот день запоминающимся и полезным.

www.kakprosto.ru

7 советов, как отдохнуть за выходные одной — Wonderzine

Текст: Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.

Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:

 

Ненадолго смените внешний вид
и круг общения

Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит. Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение. Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.

Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.

 

 

Диджитал детокс

Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день. Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть. В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».

Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут. Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться. Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею. Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.

Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.

 

 

 Спорт

Большинство из нас относится к тренировкам как к горькому лекарству: тяжелый физический труд в обмен на здоровье и стройную фигуру. Мало кому приходит в голову, что организм изначально запрограммирован получать удовольствие от движения (отсюда выражение «мышечная радость»). После 40–50 минут напряженной тренировки мозг начинает вырабатывать каннабиноиды — вещества подобные тем, что содержит марихуана. Они снимают тревогу, боль и создают так называемую эйфорию бегуна («runner’s high»). Спортсмены описывают ее как ощущение полной расслабленности, чистого восторга, гармонии с собой и природой, «как будто качаешься на волнах счастья». Женщины в возрасте от 18 до 63 лет могут испытывать оргазм во время физических тренировок. Вот рейтинг видов фитнеса по возрастанию удовольствия: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, йога, силовой фитнес, упражнения на пресс.

В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».

 

 

 Творческое свидание

Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания. Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных). Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним. Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.

 

 

Устройте генеральную уборку

Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика. Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки. Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.

 

 

Вслушивайтесь в музыку 

Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.

 

 

Косметические процедуры

Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна. Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды. После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.

Иллюстрации: Маша Шишова

www.wonderzine.com

Как провести выходные: 10 советов от суперэффективных людей

Я прочитал множество статей о том, чем занимаются успешные люди в свои выходные. Хотите знать секрет? На выходных они делают то же самое, что и в будние дни. Ещё Аристотель говорил:

Мы являемся тем, что постоянно делаем.
Совершенство, следовательно, не действие, а привычка.

В статье представлены 10 привычек успешных, очень успешных людей.

1. Роберт Игер: просыпайтесь рано

Главный исполнительный директор студии Disney встаёт каждый день в 4:30 утра. Успешные люди не валяются в постели до двух дня по воскресеньям. И даже не до 11 часов. Исследования показали, что наш мозг наиболее активно работает 2–4 часа после пробуждения. Вставайте в выходные пораньше, и у вас будет преимущество перед всем миром.

2. Бенджамин Франклин: имейте план

Судя по всему, этот отец-основатель каждое утро задавал себе вопрос:

Что хорошего я должен сделать сегодня?

Успешные люди осознают всю важность даже ежедневных задач. И выходные не исключение. Конечно, в выходной можно и отдохнуть. Но это не повод забивать на всё.

3. Тимоти Феррис: не нужно быть многозадачным

Многие считают, что чем больше задач одновременно они выполняют, тем продуктивнее они используют своё время. К сожалению, это не так. Успешные люди знают, что мультизадачность — это верный путь к снижению эффективности и продуктивности. Феррис рекомендует ставить на день не более двух задач для достижения наибольшей продуктивности.

4. Анна Винтур: будьте активны

Главный редактор Vogue поставила перед собой задачу каждый день в течение одного часа играть в теннис. И она такая не одна. Ричард Бренсон активно занимается кайтсёрфингом. Четвёртый богатейший человек в Индии — серийный марафонец. Успешные люди понимают важность активного тела для активного мозга. И выходные для этого не исключение.

5. Стив Джобс: расставьте приоритеты

Вещи не должны изменить мир, чтобы стать чем-то важным.

Выходные — это время напомнить себе о забытых мелочах, обрести гармонию между работой и личной жизнью. Проведите время с друзьями, детьми, партнёром или семьёй. Это не увеличит ваши доходы и не продвинет вверх по карьерной лестнице. Но это не уменьшает значимость такого времяпрепровождения. Даже нынешний президент США делает всё возможное, чтобы выкроить время для ужина со всей семьёй.

6. Уоррен Баффет: найдите время для хобби

Его можно назвать лучшим инвестором XX века, но в своё свободное время он любил играть на гавайской гитаре. Чаще всего успешные люди — люди интересующиеся. И их хобби тому доказательство. Конечно, субботняя игра в гольф может быть отличным способом наладить необходимые связи. Но даже «сольные» хобби, такие как вязание (Мерил Стрип) или рисунки маслом (Джордж Буш) могут помочь в достижении успеха путём поощрения творчества или же снятия стресса.

7. Опра: практикуйте спокойствие

Самая сильная личность 2013 года по мнению Forbes всё ещё находит время посидеть в тишине 20 минут два раза в день. Эта некогда самая страшная тайна йогов стала достоянием общественности. И даже мир корпораций признаёт всю силу и необходимость медитаций для повышения производительности труда, снижения стресса и поддержания хорошего состояния организма. Очень часто выходные оказываются более насыщенными, чем будни. Ведь мы стараемся успеть всё за всего лишь 48 часов. И тем не менее успешные люди всегда найдут время для 20-минутной тишины.

8. Билл Гейтс: оставьте время на размышления

Основатель Microsoft когда-то хорошо сказал:

Праздновать успех — это хорошо, но более важно извлекать уроки из неудач.

Размышления должны быть ежедневной практикой. И выходные — это прекрасная возможность сделать шаг назад и оценить прошедшую неделю.

9. Джек Дорси: подготовьтесь к следующей неделе

Основатель Twitter известен тем, что работает по 16 часов в день. Но в субботу он отдыхает. Он гуляет. А потом в воскресенье, как и Билл, размышляет и готовится к следующей неделе. Писательница Лора Вандеркам говорит, что успешные люди знают, что выходные — это секретное оружие профессионального успеха. Нужно готовиться в воскресенье, чтобы ударить по понедельнику.

10. Jay-Z: не сбавляйте набранной скорости

Очень и очень успешный рэп-артист создал целую музыкальную империю. Секрет успеха в том, чтобы никогда не расслабляться. Даже когда спите. Невозможно стать успешным, имея в кармане лишь одно желание. Нужно долго и упорно работать. И даже на выходных. Работа 24/7 — формула успеха.

lifehacker.ru

ТОП 10 лайфхаков, как провести выходные без денег: совсем бесплатно

Не потратить в выходной ни копейки и не умереть со скуки – это реально. Как провести время весело, полезно и экономно, мы подскажем. Десять идей, которые не стоят ровным счетом ничего.

1. Сходить в библиотеку

  • Поход в библиотеку – это возможность взять и почитать, наконец, какую-нибудь книгу. Можно, конечно, и дома, но в библиотеке обстановка благоприятствует вдумчивому и безотрывному чтению.

2. Избавиться от вещей

  • Ненужные вещи не просто захламляют пространство. Ненужные вещи засоряют энергетику. Выбросите решительно и без сожалений все безнадежно испорченное, старое, дырявое и остальное, чем вы давно уже не пользуетесь.

3. Переставить мебель

  • Казалось бы, бессмысленное мероприятие – двигать мебель с места на место. Но по фен-шуй, переставляя мебель, вы разгоняете застоявшуюся энергию, обновляя тем самым энергетический фон. В общем, полезное дело. И просто хороший способ изменить интерьер без капиталовложений.

4. Составить список целей

  • Нужно всегда иметь перед глазами (а не только в уме) список задач и целей. Не глобальных и несбыточных, а таких, которые реально зависят от ваших усилий. Например, не есть сладкое и после шести (похудеть), заниматься по часу в день подработкой (увеличить доход), полчаса ежедневно тренироваться (укрепить мышечный корсет). Нет такого списка? Займитесь этим на ближайших выходных.

5. Провести «техобслуживание»

  • Пройдитесь по комнатам и устраните недочеты. Пятно на полу? Ототрите. Перегоревшая лампочка? Замените. Зеркало с отпечатками пальцев? Отполируйте. Исправьте все, что можете исправить своими руками и без рисков для здоровья.

6. Навести порядок на ноутбуке

  • Порядок на ноутбуке – залог продуктивной и быстрой работы ПК. Заваленный ярлыками стол, переполненная корзина, хаос в хранении файлов и программы, которые никогда не используются – так выглядит ноутбук обычного пользователя. А вы не будьте как все. Возьмите и наведите порядок.

7. Пофотографировать город

  • Возьмите смартфон, кофе в термосе и отправляйтесь гулять по городу, фотографируя улицы, людей и природу. Заглядывайте в старые дворики, поднимайте голову вверх. Замечайте, наблюдайте и фотографируйте. А дома отсмотрите результат «фотоохоты» и выберите лучшее.

8. Начать вести бюджет

  • Рациональный подход к деньгам – залог успешного финансового будущего. Вот и проанализируйте свои расходы и доходы – откуда приходят деньги, куда и в каком количестве утекают. Быть может, кое-что – совершенно напрасная трата денег. А где-то можно банально сэкономить.

9. Освоить простые асаны

  • Йога – не для избранных. Йога – для каждого. Освойте несколько базовых асан и убедитесь, что ваше тело тоже может. А захотите большего – всегда можно продолжить.

10. Найти халяву в интернете

  • Мастер-классы, пробные уроки по танцам, выставки, репетиции – в интернете можно найти воз и тележку халявных предложений. Выбирайте по вкусу и развлекайтесь, оставив кошелек в покое.

 

golifehack.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о