Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Женщин за 40: Женщины за 40 (2021) — Всё о фильме, отзывы, рецензии

Содержание

«Женщины за 40» Жюли Дельпи утверждают, что покоя нет и не будет – Москвич Mag – 17.10.2021

Недавно на Netflix в качестве шоураннера обаятельно дебютировала Аманда Пит («Кафедра»), теперь в том же качестве себя пробует другая звезда 1990-х — француженка Жюли Дельпи.

Она, правда, по ту сторону камеры уже не новичок: сериал «Женщины за 40» — уже десятая режиссерская работа Дельпи, а в качестве сценаристки она даже дважды выдвигалась на «Оскар» (за «Перед рассветом» и «Перед полуночью» Ричарда Линклейтера). Европейское происхождение по-прежнему сообщает Дельпи репутацию актрисы из авторского кино (все-таки она снималась у Кесьлевского в «Трех цветах»). Однако на практике она уже давно и с удовольствием работает в Америке, снимаясь преимущественно в сентиментальных картинах в духе работ того же Линклейтера.

Этот опыт ощущается в «Женщинах за 40» уже на уровне завязки. Сама Жюли играет Жюстин — хозяйку лос-анджелесского ресторана имени себя. Жюстин живет с мужем-французом, который в теории имеет профессию архитектора, а на практике лишь изматывает супругу. Секса давно нет, кот гадит по углам, любимый сын увлечен Джоном Ленноном. Единственная отдушина Жюстин — это три подруги. Энн (Элизабет Шу) — веселая блондинка с кризисом среднего возраста, которая вроде бы собирается развестись с мужем десятью годами моложе. Ясмин (Сара Джонс) — чернокожая эмансипированная женщина на грани нервного срыва, превращающая семейную жизнь в подобие бочки с хорошо просушенным порохом. Плюс ее психического состояния — спонтанный и яростный секс с мужем, минус — иногда от нее прилетает даже соседям и их собаке. Наконец, Элл (Алексия Ландо) — отчаянная безработная мать-одиночка с двумя детьми. Элл так жаль себя, что она все время попадает в нелепые ситуации: то устроится ростовой куклой динозавра в музей палеонтологии, а то и приятель (Джованни Рибизи) из сострадания выпишет чек после неловкого минета. Подругам, как следует из названия, за 40, но они ведут себя так, будто вечеринка по случаю миллениума была максимум позавчера.

«Женщин за 40» уже продлили на второй сезон, так что шалость очевидно удалась: Netflix прозорливо опередил продолжение «Секса в большом городе». Есть здесь и некоторая неловкость, поскольку действие разворачивается до пандемии, в последние, надо полагать, месяцы президентства Дональда Трампа. Таким образом, это и не современность, и не ретро, хотя приметы времени в данном случае не играют решающей роли в сюжете. Собственно секса здесь немного, и он скорее неуклюжий, зато каждая серия условно обрамлена сценами, в которых Жюстин сочиняет очередной рецепт. Если вы соскучились по такого рода сериалам — смотрите не раздумывая.

Другое дело, что сделано все, как это часто бывает у Netflix, несколько на скорую руку и с явным недостатком редактуры. Здесь есть эпизоды абсурдные, есть довольно дикие, и выглядят они не плодом бурной фантазии, а результатом взбалмошной поспешности. Главный же вопрос заключается в том, как героини оказались там, где оказались: их токсичные мужья и взрослые дети смотрятся не полноценными драматическими героями, а персонажами анекдота. Впрочем, задавать подобные вопросы мелодраме с элементами ситуативной комедии — дело пустое.

Фото: Netflix

Одежда для женщин за 40 (60 фото): стили, особенности

В молодости вряд ли кто-либо задумывается, как он будет выглядеть в том или ином наряде. Молодым людям идет практически вся одежда, независимо от стиля и цветов. Но с возрастом женщина теряет возможность одеваться так как ей хочется. Но иметь стильный образ вам никто не запрещает, необходимо лишь придерживаться нескольких правил.

Особенности

К сожалению, с возрастом фигура каждой женщины меняется и далеко не в лучшую сторону. Многие начинают стесняться своего тела и прятать его за широкими бесформенными балахонами. И это большая ошибка. Стилисты и дизайнеры уверяют, что для любой фигуры найдется свой идеальный стиль.

Женщина бальзаковского возраста может по-прежнему выглядеть стильно и привлекать внимание противоположного пола не хуже молодых красоток. Для того чтобы соответствовать статусы женщины сорока лет и быть одетой со вкусом, вам необходимо учесть несколько нюансов

  • Устранить из гардероба одежду черных цветов. Этот мрачный цвет, несмотря на всю свою элегантность, добавит вам несколько лет. Безусловно, черный цвет стройнит, но старит еще сильнее. Замените его на коричневый, темно-синий и серый оттенки.
  • Добавить светлых тонов в одежду. Одежда светлых оттенков добавляет свежести вашему образу. Включите в свой гардероб побольше пастельных тонов.
  • Обращайте внимание на качество одежды и аксессуаров. Вы находитесь в том возрасте, когда пришло время подумать о себе. Наконец-то вы можете позволить себе дорогую одежду и украшения. Отдавайте предпочтение натуральным тканям и украшениям. Бижутерию отложите в сторону, так же как и вещи из синтетических материалов.

Основные стили

Молодежные стили типа хип-хоп и панк остались в прошлом. Теперь пришло время отдать предпочтение более серьезным образам.

Классический

Основной принцип данного стиля – элегантность. Название стиля говорит само за себя. Классика подходит большинству женщин и никогда не выходит из моды. Если вы деловая дама, которая большую часть дня проводит в офисе, то данный стиль является наиболее подходящим для вас. Но не забывайте про приоритет светлых тонов. Черный пиджак подарите дочери, а себе приобретите роскошный серый кардиган.

Брюки классического кроя отлично подходят женщинам с любой фигурой и любого возраста. Вы можете выбрать брюки со стрелками или прямые трубы. Если дресс-код заставляет вас носить юбку, то модель карандаш станет идеальным вариантом.

В летнее время вместо брюк классической длины можно использовать укороченные модели с подворотом внизу. Для того, чтобы образ стал более веселым, используйте одежду с простыми принтами. Это могут быть ромбы, шахматная клетка и тонкая полоска.

Существуют несколько нюансов, которые следует учесть при формировании классического образа:

  • Минимализм. Лишние детали оставьте для образа молодых, начинающих свой жизненный опыт девушек. Не экспериментируйте со стилем. Если это классика, то в вашем образе не должно присутствовать признаков других стилей.
  • Опрятность. Сейчас вы должны более ответственно относиться к тому, как выглядит ваша одежда. Никаких помятых блузок и брюк, следите за состоянием своих туфель, которые всегда должны блестеть. Ободранные каблуки и стертые набойки также совершенно неуместны.

Повседневный

Несмотря на то, что элегантность является основным правилом в одежде женщины после сорока, повседневный стиль все-таки также имеет место быть. В любом возрасте хочется расслабиться, надеть простую легкую обувь и удобные джинсы.

Если молодые девушки могут позволить себе практически любой повседневный образ, включая небрежный гранж, женщина после сорока не должна этого делать ни в коем случае. Основными элементами образа в повседневно стиле являются простые прямые джинсы и однотонная футболка или лонгслив. Про веселые и яркие принты, которые характерны данному стилю, следует отказаться совсем.

Джинсы могут классического синего цвета или серых тонов. Лучше всего, если вы выберите прямые джинсы или модели слегка зауженные книзу. Кофты с капюшоном также стоит оставить, так как капюшон в этом случае является молодежным элементом и совсем не уместен в образе зрелой дамы.

На ноги можно надеть мокасины классического кроя или такого же типа кроссовки. Никаких цветных балеток с блестками и стразами быть не должно. Не забывайте про качество одежды – только лучшие материалы, преимущественно натуральные.

В отличие от классического образа, образ городской женщины может состоять как из однотонных элементов одежды, так и с применением контраста. Данный стиль может сочетать в себе использование различных видов тканей, хлопок и твид, шелк и джинс. Кстати, джинсы являются неотъемлемой частью городского стиля. Джинсовые брюки классического синего или серого цветов станут отличным дополнением к светлому тренчкоту. Также джинсы хорошо сочетаются с рубашкой, надетой поверх светлой футболки.

Вечерний

Для женщин сорока лет существует множество вариантов одежды для вечернего похода в ресторан или торжественное мероприятие. В данном возрасте еще никто не заставляет вас отказываться от коротких платьев, но элегантными все-таки считаются наряды средней длины или в пол.

Если вы хотите создать вечерний образ, который является и элегантным, и сексуальным, то отдайте предпочтение платью с открытой спиной. Следите за тем, чтобы вырез не пресекал линию талии, иначе образ из сексуального превратится в вульгарный. Открытая спина в данном случае является основным декоративным элементом. Он может иметь необычную форму или украшен бантом.

Для женщин, чей возраст достиг отметки в сорок лет, отлично подойдет платье с силуэтом русалки. Такая модель уже много времени не выходит из моды и является актуальной для любого вечернего мероприятия. Основным декоративным элементом является многослойный низ платья в виде русалочьего хвоста. Если вы являетесь обладательницей фигуры типа яблоко, то выбирайте платье данного типа с баской.

Вечерние платья с принтами следует категорически избегать. Они совершенно неуместны на данном возрастном отрезке. Вместо принтов платья могут быть дополнены драпировкой, шлейфом или вышивкой. Такие модели смотрятся намного дороже и способны сделать из вас настоящую королеву вечера.

Городской

В ритме большого города так сложно бывает успеть все, что задумали на день. Удобная одежда является хорошим помощником для активных женщин, которые постоянно куда-то спешат и совершенно не сидят на месте. Высокие каблуки и узкие юбки вряд ли позволят вам двигаться быстро и уверенно. Именно для таких женщин и был создан городской стиль в одежде. Он чем-то напоминает классический, но является более расслабленным и комфортным.

Одежда по типу фигуры

Одежда для женщин должна подбираться не только исходя из возраста, но и соответствуя типу фигуры. У женщин сорока лет различаются три основных типа:

  • Полуприталенный тип представляет собой более тонкую талию и широкие бедра. Ягодичная часть чаще всего имеет так называемое галифе. Говоря об одежде, то она должна иметь полуприлегающий силуэт. Обязательно подчеркивайте талию, но это не значит, что одежда должна облегать фигуру. Достаточно того, чтобы вещи повторяли ваш силуэт. Юбки могут двух или четырехклинчатые, также уместен запах.

Среди тканей предпочтение нужно отдать натуральному шелку, костюмной ткани, кашемиру и вискозе. Не уместными будут материалы с ажурным рисунком.

  • Округлый тип подразумевает использование одежды из плотной ткани, способной хорошо скрывать все недостатки фигуры. Для полных женщин хорошо подойдут удлиненные кардиганы, прямые юбки и платья. Ни в коем случае нельзя носить шорты и бриджи, их длина делает сильный акцент на полноте бедер и ног. Брюки должны быть хотя бы до середины голени.

Принты и различные рисунки лучше замените на вещи с декоративной отделкой. При подборе образа, выбирайте разные части одежды в одном цвете. темный пиджак или жакет комбинируйте с блузкой более светлых тонов.

  • Прямой тип фигуры представляет собой широкие плечи и узкие бедра, а талия, как правило, выражена очень плохо. Для такой фигуры лучше всего подойдут прямые силуэты одежды, которые не акцентируют внимание на талии. Все элементы должны иметь четкие линии. Если вы выбираете брюки, то идеальным вариантом станут модели с четкими стрелками. Пиджак должен обязательно иметь подплечники. Отдавайте предпочтение вещам из плотных качественных тканей: твид, деним, парча, лен.

как выглядеть моложе, если вам за 40?

Если сегодня выйти из дома и прогуляться по сердцу города, можно заметить, что большинство девушек и женщин одевается однотипно и невзрачно. Очень часто дамы просто не знают, что подходит им, учитывая их возраст и положение в обществе, и поэтому подбирают унылые и неприметные наряды.

Сегодня мы попытаемся рассмотреть типичные ошибки женщин после 40 лет в одежде, а также приведем советы стилистов по выбору одежды для женщин за 40.

Самые распространенные ошибки в одежде для женщин после 40

Дети уже взрослые, карьера идет в гору, и, может быть, даже маленькие внуки тянут к вам ручки, называя бабушкой, а вы оглядываетесь вокруг и понимаете, что ваш возраст медленно приближается к цифре 50…

Сейчас мы с Вами разберем несколько распространенных ошибок, которые допускают женщины среднего возраста при выборе одежды:

1. Большие сумки

Большие сумки всегда будут ассоциироваться с авоськами под картошку, поэтому если Вы не хотите добавить к своей дате в паспорте десяток лет, то используйте элегантные сумочки размером с небольшую книжку.

2. Длинные повседневные платья и юбки темных оттенков

Вы, наверное, не раз видели бабушек в длинных бесформенных платьях по щиколотку темно-зеленого или синего цвета. От этого, несомненно, нужно отказаться.

3. Плащи

Нет, речь не пойдет о шикарных приталенных плащах и пальто. Мы сейчас говорим о той бесформенной и невзрачной верхней одежде, которая автоматически превращает Вас в серую мышку. Такие пальто очень часто можно увидеть на пенсионерках, но Вы же не хотите стать таковой раньше срока?

4. Обувь без каблука

Это могут быть ботиночки, балетки или еще хуже – старенькие кеды. Вы должны носить свою обувь с королевской гордостью, поэтому кеды оставляем для дачи, а туфли и сапожки на каблучке выбираем для осанки и красивой походки.

5. Много золотых украшений

Не стоит забывать о том, что массивные золотые украшения, а также большое количество золотых изделий на выход сразу прибавляют несколько лет.

6. Бесформенная одежда

Забудьте о любой одежде, которая висит на Вас, как балахон. Это могут быть бесформенные блузки, юбки или даже пиджаки. Вы должны забыть о существовании таких предметов гардероба.

7. Нарочитая молодежная небрежность в одежде

Есть и другая крайность некоторых женщин за 40, когда они одеваются в молодежную одежду, полагая, что она делает их моложе. Это — весьма распространенная ошибка, которая приводит лишь к диссонансу между одеждой и возрастом, подчеркивая и усугубляя последний.

 

Общие правила по выбору одежды для женщины за 40 — как одеваться, чтобы выглядеть моложе?

Итак, мы с Вами разобрались, чего не стоит надевать. Наверное, каждая женщина желает выглядеть моложе своих лет и привлекать восхищенные взгляды мужчин в любом возрасте. Так как же можно стать моложе с помощью одежды?

1. Выбирайте одежду светлых оттенков 

Темная палитра всегда прибавит Вам несколько лет, поэтому если Вашей целью является отнять от своего истинного возраста пару лет, то используйте одежду бежевого, нежно-розового или молочного оттенка. Все эти цвета сделают кожу более свежей, и сотрут с Вашего лица лишние годы.

2. Играйте с цветами и оттенками одежды, подсвечивая кожу

Приобретите несколько модных шарфиков и воротничков светлых цветов, которые подойдут Вашему цветотипу (оттенку кожи). Благодаря этим маленьким аксессуарам Ваше лицо будет казаться более молодым и худым.Если Вы не можете отказаться от одежды темных тонов, то создайте равновесие темных и светлых цветов с помощью обуви или аксессуаров светлых и теплых оттенков.

3. Подчеркивайте достоинства фигуры

Если Вы — обладательница осиной талии, то не показывать ее – главная ваша ошибка. При этом, однако, пользуйтесь не теми средствами для подчеркивания фигуры, которые использует девушка в 20 лет. Вам запрещены мини, глубокие декольте и колготки в сеточку. Используйте различные пояса, аксессуары, крой одежджы для того, чтобы подчеркнуть Вашу талию или округлые бедра. Если Вы обладаете красивым бюстом, то подбирайте одежду, которая подчеркнет вашу грудь. Подчеркнет, а не оголит — это необходимо иметь в виду женщине за 40.

4. Рисунки и принты на одежде женщины после 40 лет

Подбирайте себе однотонную одежду без рисунков, так как сильно цветастые и крупно «принтованные» вещи прибавят Вам, как минимум, 5 лет. В одежде женщины после 40 лет допускаются вещи с монотонными мелкими рисунками — обратите внимание, что они не должны быть слишком яркими, «кислотными».

 

Учимся выбирать одежду для женщины за 40 — на какие вещи стоит обращать внимание в магазине?

Вроде только недавно все завидовали Вашим шикарным нарядам и прическе, а сегодня Вам уже уступают место в общественном транспорте. Какие предметы гардероба должны висеть в шкафу у любой уважающей себя дамы элегантного возраста? Что поможет женщине за 40 выглядеть более молодо и одновременно — солидно?

1. Брюки для женщины за 40

Выбирайте прямые брюки со стрелками или немного расклешенные от бедра. Лучший вариант — брюки с обувью на каблуке. Это автоматически сделает Вас стройнее и выше. И, соответственно, моложе.

2. Джинсы в гардеробе женщины после 40 лет

Старайтесь выбирать классические джинсы голубого или синего цвета, которые сидят на фигуре идеально и подчеркивают ваши достоинства.Никогда не покупайте джинсы со стразами и нашивками – это смотрится очень дешево, и выглядеть моложе в таких джинсах Вы точно не будете.

3. Обувь для женщин за 40

Избавьтесь от всей обуви, которая выглядит громоздко и зрительно прибавляет Вам 1-2 размера. Избегайте слишком широкого носка и отсутствия каблука.Лучшим вариантом будет элегантная обувь на небольшом каблучке (6-7 см), которая не только Вас омолодит, но и сделает ножки стройнее и длиннее.

4. Элегантные юбки для женщин за 40 лет

Идеальная длина юбки – середина колена (золотая середина). Старайтесь покупать юбки не только классического покроя, но также женственные воздушные юбочки — они добавят молодости Вашей походке и легкости — фигуре.

5. Блузки для стильных женщин после 40 лет

Выбирайте однотонные блузки нежных оттенков, не перегруженные такими элементами, как оборки и рюшечки. Блузки с обилием деталей только состарят Вас, подчеркивая возраст.

6. Аксессуары к одежде для женщин за 40 лет

Приобретите себе стильные однотонные перчатки. Они могут быть кожаными или замшевыми – это зависит только от Вашего вкуса. Также стоит приобрести комплект небольших, но стильных украшений, которые Вы будете носить ежедневно – этот набор станет вашей визитной карточкой.

Мы рассказали Вам о том, чего стоит избегать при выборе одежды для женщин за 40 лет и как правильно составлять гардероб в элегантном возрасте. Но не забывайте ориентироваться и на свой вкус.

Советуем Вам чаще оглядываться по сторонам и подмечать, что старит или молодит остальных женщин. Это поможет Вам самостоятельно понять, в чем Вы будете выглядеть нелепо, а с помощью каких вещей можно легко «помолодеть» на 5-7 лет.

«Исключите кофе»: диетолог дала советы по уходу за здоровьем после 40 лет

https://rsport.ria.ru/20200501/1570841170.html

«Исключите кофе»: диетолог дала советы по уходу за здоровьем после 40 лет

«Исключите кофе»: диетолог дала советы по уходу за здоровьем после 40 лет — РИА Новости Спорт, 01.05.2020

«Исключите кофе»: диетолог дала советы по уходу за здоровьем после 40 лет

Диетолог Анна Елькина объяснила, почему женщинам старше сорока лет необходимо внимательно следить за питанием и здоровьем в целом. РИА Новости Спорт, 01.05.2020

2020-05-01T08:00

2020-05-01T08:00

2020-05-01T08:00

зож

диета

здоровье

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/1a/1565216561_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_e95086813870214fbe0bb7db731cd0e1.jpg

МОСКВА, 1 мая — РИА Новости. Диетолог Анна Елькина объяснила, почему женщинам старше сорока лет необходимо внимательно следить за питанием и здоровьем в целом.»Примерно с тридцати пяти лет у женщин снижается выработка эстрогенов — половых гормонов, жизненно необходимых для поддержания красоты и здоровья, — пишет в своем Instagram специалист. — Обменные процессы замедляются: вы едите столько же, как и раньше, но вес потихоньку растет. Рано или поздно появляются морщины и сухость кожи. Нарушается сон, появляется вялость, снижается уровень энергии, падает либидо. Поэтому очень важно подготовить себя к этому возрасту, чтобы жить максимально комфортно и в удовольствие».Также она рассказала, какие изменения стоит внести в рацион.

https://rsport.ria.ru/20200430/1570776208.html

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/02/1a/1565216561_171:0:2902:2048_1920x0_80_0_0_9b1d4182d4f7e02a9626b06ed7391230.jpg

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

диета, здоровье

Модные табу в гардеробе женщин 40+

 

Для каждого возраста есть своя мода. То, что мы носили в 16, вряд ли подойдет нам в 40 лет. В погоне за вечной молодостью многие дамы забывают об этом. Сарафан с рюшами не сделает вас юной романтичной барышней, а мини-юбка — молодой обольстительницей. Поэтому давайте разберемся, от каких вещей стоит отказаться.

 Что не стоит носить после 40

 

Зрелый возраст открывает новые возможности, но и налагает строгие табу на одежду, в которой можно было щеголять лет в 20. Что учесть при подборе гардероба, чтобы не выглядеть как престарелая Барби или грозная «тетка»:

 

  1.     1.  Бесформенные плащи и пальто. Откажитесь от моделей такого кроя, они будут навевать образ пенсионерки из СССР далеких 60-х годов. Выбирайте модные тренчи песочного или коричневого оттенка, темно-синего или черного. Пальто лучше приталенное или прямого кроя с поясом.
  2.     2.  Слишком открытая одежда, шорты. Даже если вы спортсменка и ваша фигура без изъяна — скажите нет мини-юбкам, глубоким декольте, топам с открытым животом. Поверьте, в таких нарядах окружающие видят все возрастные изъяны: пигментные пятна, морщины, варикоз и прочие «прелести». К тому же они опошляют зрелых дам. И вы рискуете стать не сердцеедкой, а престарелой старой девой, которая использует «последний шанс». Шорты выбирайте чуть выше колена и носите их там, где это уместно — на пляже, на даче или на пикнике.
  3.     3.  Балахоны. Вторая крайность, в которую любят впадать дамы 40+. Свободные туники, платья, пиджаки, свитера делают вашу фигуру бесформенной и прибавляют несколько килограммов. В конце концов, вы не Алла Пугачева. Отдавайте предпочтение одежде с четким силуэтом, подчеркните свои достоинства.
  4.     4.  Черный и серый цвета. Возрастная кожа теряет упругость и яркость, нет уже того румянца, что в 16, и губы не алые, как вишни, пигментация и темные круги под глазами. И все это мы спешим дополнить темным цветом в нарядах, который подчеркивает наш возраст, бледность и морщинки. Носите фиолетовые, темно-синие, малахитовые, темно-бордовые ткани. Посмотрите на наряды Кейт Миддлтон, она умело подбирает яркие оттенки, не выходя при этом за рамки дозволенного.
  5.     5.  Ультрамодная молодежная одежда. Речь идет о футболках и толстовках с Микки Маусами и Спанч Бобами, свитерах с принтами в виде губ, конфеток, кексов и прочих «девчачьих» радостей. Оставьте эти наряды дочерям, себе выбирайте однотонные трикотажные, шерстяные пуловеры тонкой или толстой вязки.
  6.     6.  Блузки с воланами, рюшами, цветами. Романтичный образ не вяжется со зрелой женщиной. На ум приходит героиня Светланы Немоляевой из «Служебного романа», которую нарекли «вон той, в жутких розочках». Отдавайте предпочтение классическим шелковым блузкам, рубашкам мужского кроя. Если вещь из прозрачной ткани — откажитесь от нее. Или выбирайте модель, в которой есть нижний слой из плотной ткани, которая скрывает тело и нижнее белье.
  7.     7.  Обувь. Тут тоже нужно полагаться на умеренность во всем: в длине голенища, высоте каблука, модели в целом. Многие дамы любят носить ботфорты, но такие сапоги красиво смотрятся с мини или с обтягивающими брюками. А мы уже знаем, что на такие вещи для зрелых модниц наложено табу. Поэтому сразу исключаем сапоги выше колена из гардероба. Не стоит злоупотреблять и обувью на плоской подошве. Лучше подберите удобные классические лодочки на каблуке в 3-5 см. Как правильно подобрать туфли, мы писали в одной из наших статей.

 Также нужно щепетильно относится к выбору украшений и аксессуаров. То, что женщинам за 40 можно днем носить бриллианты, не значит, что нужно надеть на себя все лучшее сразу. Выбирайте скромные украшения, дополняйте образ парой серег и брошью. Массивные колье и браслеты отложите для особого случая.

 

Заключение

 

Главное правило стильного образа женщины за 40 — это соблюдение меры. Зрелый возраст очень красивый, и у вас есть возможность выглядеть элегантно и даже роскошно. Аккуратная прическа, правильно подобранное платье или костюм подчеркнут вашу женственность.

 

Женщины за 40 бесподобны!

 

Статья-откровение о том, почему взрослые женщины остаются самыми желанными.

Журналист Энди Руни прожил долгую жизнь. Помимо того, что он вел репортажи из нацистских лагерей и блоки новостей, Энди рассуждал и о насущных человеческих проблемах. Среди его лучших статей — попытка выяснить, почему в последнее время все больше мужчин ценят женщин в возрасте.

 

С возрастом я все больше ценю женщин, которым за 40.

 

Этому много причин. Например, 40-летняя женщина никогда не разбудит тебя посреди ночи спросить «О чем ты думаешь?». Ей пофиг, о чем ты думаешь. Если 40-летней женщине влом смотреть с тобой спорт по телевизору, она не будет сидеть и ныть по этому поводу. Она пойдет и будет заниматься тем, чем хочет — обычно чем-то куда более интересным. 40-летняя женщина знает себя достаточно хорошо, чтобы быть уверенной в том, кто она, чего она хочет и от кого. Очень мало женщин такого возраста интересует твое мнение о ней или о том, что она делает.

 

40-летние женщины обладают чувством собственного достоинства. Они редко закатят тебе истерику в опере или в приличном ресторане. Конечно, если ты этого заслуживаешь, они тебя спокойно пристрелят, если сочтут, что смогут уйти от ответственности. Взрослые женщины щедры на похвалу, часто незаслуженную. Они знают, как ощущается неблагодарность.

 

40-летние женщины достаточно уверены в себе, чтобы познакомить тебя со своими подругами. Женщины помоложе могут избегать даже лучших подруг, поскольку не доверяют своему партнеру. Женщинам постарше по барабану, если ты сочтешь их подруг привлекательными. Они знают, что их подруги никогда их не предадут.

 

У 40-летних женщин интуиция оракула. Тебе не надо ни в чем им признаваться — они и так все про тебя знают. Ярко-красная помада прекрасно выглядит на 40-летних женщинах, чего нельзя сказать о тех, кто помоложе. Если научишься игнорировать пару морщинок тут и там, обнаружишь, что женщины за 40 куда сексуальнее, чем молодые.

 

40-летние женщины откровенны и честны. Они тебе скажут в лоб, если ты скотина или ведешь себя как скотина. Тебе никогда не придется гадать, как она к тебе относится.

 

Так что, да, есть много причин восхищаться женщинами, которым за 40. К сожалению, нельзя то же самое сказать о мужчинах. На каждую сногсшибательную, умную, ухоженную женщину за 40 приходится лысое пузатое ископаемое в желтоватых штанах, выставляющее себя полным идиотом с 20-летней официанткой.

 

Дамы, я приношу вам свои извинения.

Для всех мужчин, которые любят говорить «зачем покупать целую корову, когда можно получить молоко за так», у меня есть новость. Сегодня 80% женщин не заинтересованы в браке. Почему? Потому что понимают, что нет смысла покупать целую свинью ради сардельки.

 

Источник: Divinecaroline
Перевод: Иван Бунин

< Предыдущая   Следующая >

Доля занятых в сфере услуг женщин в России за три года выросла до 40% — Экономика и бизнес

МОСКВА, 22 апреля. /ТАСС/. Доля занятых в сфере услуг женщин с 2017 года в России выросла до 40% за счет распространения удаленных форматов работы. Об этом сообщается в исследовании малого бизнеса на рынке услуг, которое провели сервис «Avito Услуги» и агентство «Data Insight».

В телефонном и онлайн-опросах приняли участие более 11 тыс. человек. Материалы исследования имеются в распоряжении ТАСС.

«В сфере услуг работают в основном люди среднего возраста — от 25 до 44 лет, причем за три года среди них стало больше женщин — 40%, по сравнению с 34% в исследовании 2017 года. Это связано в том числе с распространением удаленных форматов работы и профессий, которые позволяют домохозяйкам и женщинам в декрете работать несколько часов в день. В числе специалистов, которые чаще всего работают удаленно, IT-специалисты, маркетологи и преподаватели», — отмечается в исследовании.

Для 86% опрошенных оказание услуг — основной источник дохода. Тем же, кто подрабатывает в сфере, эта деятельность приносит порядка 20-30% ежемесячного дохода. Сфера услуг остается прибыльным делом — более половины опрошенных отметили, что могут «без особого труда позволить себе даже крупные покупки».

В целом за год мастера и микробизнесы выполняли в 2020 году 2,3 млрд заказов, в 2017 году — 2,4 млрд заказов. Сокращение вызвано падением рынка во втором квартале 2020 года, однако уже в июне рынок продолжил расти.

«Пандемия повлияла на рынок услуг гораздо сильнее, чем на другие сферы: некоторые компании были вынуждены прекратить работу, другие адаптировались к новым реалиям, появилось целое направление онлайн-услуг — если еще в феврале 2020 года было странно говорить об онлайн-фитнесе, то сегодня онлайн-тренировки сохраняют свою популярность, как и, например, услуги онлайн-нянь», — прокомментировал результаты опроса управляющий директор «Avito Услуги» Артем Кумпель.

Рынок услуг

Согласно исследованию, две трети рынка услуг приходится на пять основных категорий. Причем, как по доле выручки, так и по количеству занятых исполнителей лидирует строительство и благоустройство, второе место занимает ремонт жилья, третье — деловые услуги, четвертое и пятое — «перевозки и курьеры» и «красота и здоровье» соответственно.

Средний чек выше всего у работ по строительству и благоустройству, а вот по числу заказов лидирует категория «перевозки и курьеры».

Активнее всего сфера услуг в Москве и области — на них приходится почти треть исполнителей и микробизнеса на этом рынке, и треть всех заказов в сфере услуг. Второе место занимает Приволжский федеральный округ, где меньшее проникновение услуг компенсируется большой численностью населения. Третье место — Урал, где проникновение сферы услуг лишь немного ниже, чем в Центральном и Северо-Западном федеральных округах.

Так выглядят женщины старше 40 лет.

Что-то странное происходит с женщинами после того, как нам уже исполнилось 20 лет — что касается стоковых фотографий, мы, кажется, почти исчезаем.

Итак, мы решили запустить мини-кампанию по поиску этих «заблудших» женщин. Делать реальные фотографии реальных женщин старше 40 лет, живущих реальной жизнью.

Вот почему нас вдохновили на это — И как на самом деле выглядят эти невидимые женщины старше 40 лет.

Тайна исчезающих «пожилых» женщин

Мы публикуем минимум одну статью в день на нашем сайте.И так как наши статьи все о женщинах или нацелены на них, нам нужно получить МНОГО изображений.

К счастью, сегодня существует множество бесплатных источников изображений, таких как Unsplash и Pexels. Они делятся высококачественными изображениями, предоставленными фотографами и создателями для бесплатного использования. Однако по мере того, как мы постепенно используем все достойные снимки пожилых женщин даже на лучших фотосайтах, нам становится все труднее найти изображения.

Нередко хорошие фотографии оказываются на закрытых локальных сайтах.И если вы не знаете, как разблокировать какой-либо сайт, могут возникнуть проблемы с доступом к сайту. К счастью, существует множество программ, которые могут изменить вашу геолокацию. Один из самых популярных — VPN. VPN упрощает поиск фотографий пожилых женщин.

Под «старше» мы подразумеваем 21 год и старше.

Например, недавно была статья о менопаузе. Мы не смогли найти ни одной фотографии по этому запросу. «Средний возраст» дал нам либо мужчин, либо старух, либо замков. Когда мы попробовали ввести слово «женщины среднего возраста» в качестве поискового запроса, мы получили одну или две женщины гораздо более старшего возраста и гораздо больше девушек, как это изображение:

Очень красиво, да.Но среднего возраста? Точно нет.

К сожалению, на сайтах бесплатных изображений почти не представлены женщины старше 40 лет. Если вы хотите посмеяться, попробуйте поискать «женщина 40-х». Большинство девушек, которые появляются в результатах поиска, могут быть дочерьми женщин в возрасте от 40 лет.

Еще хуже, если вы хотите сфотографировать менеджера, начальника или владельца бизнеса, который случайно оказался женщиной. А если вы ищете изображения BAME женщин или женщин с ограниченными возможностями, вам придется еще сложнее.

Где фото реальных женщин старше 40 лет?

Где все фотографии женщин старше 40 лет? Настоящие женщины, живущие настоящей жизнью? Похоже, что мы достойны фотографии только в том случае, если мы идеальные для бикини девушки 20 лет и моложе или изможденные старушки.

Это не значит, что нас не существует. Я много вижу нас на улицах, в супермаркетах, барах, пабах, ресторанах, галереях и магазинах. Но когда дело доходит до изображения в СМИ, мы практически невидимы.

Почему это так важно?

Мы все чаще проводим значительную часть времени в Интернете.А изображения и сообщения, которые мы используем в Интернете, оказывают сильное влияние на то, как мы смотрим на мир.

Для некоторых людей этот онлайн-мир более «реален», чем их офлайновая реальность.

А онлайн-мир, в котором мы живем, жаждет изображений — изображений, используемых новостными сайтами, веб-сайтами, рекламой, социальными сетями и блогами, такими как наш.

Многие из этих фотографий взяты с сайтов бесплатных изображений. Действительно, один только Unsplash, по всей видимости, имеет «более 110 000 участвующих фотографов и производит более 9 миллиардов фотографий в месяц в своей растущей библиотеке, насчитывающей более 810 000 фотографий.”

Хотя это замечательно, что существуют ресурсы, подобные Unsplash, недостаточная представленность пожилых женщин и меньшинств вызывает беспокойство. Потому что это все равно, что выкинуть нас из онлайн-мира.

Он вынуждает сайты, подобные нашему, использовать изображения молодых (и часто белых) женщин, когда мы предпочли бы показывать реальных, ярких и сильных женщин всех рас старше 30 лет. Или даже 40 или 50.

Ну и что может быть сделано?

Итак, что мы можем сделать, чтобы восстановить баланс? Проблема не в «вине» какой-либо отдельной стороны.Такие сайты, как Unsplash, могут предоставлять доступ только к загруженным изображениям. И фотографы могут выбирать и снимать свои любимые предметы.

Для нас начало — это признание отсутствия представительства. Возможно, с большей осведомленностью фотографы смогут снимать больше изображений пожилых женщин (а также больше БАМЭ и людей с ограниченными возможностями).

И сайты стоковых изображений могут активно запрашивать больше этих изображений, чтобы обеспечить широкое распространение.Может быть, более тщательная маркировка и маркировка изображений также поможет, чтобы вам не пришлось пробираться сквозь сотни едва достигших половой зрелости девушек, чтобы найти одну или две фотографии женщин старше 40 лет.

И, наконец, мы хотели сделать одну небольшую. укусили себя прямо сейчас. Поэтому мы решили собрать некоторых из этих потерянных женщин — чтобы показать, насколько мы «настоящие», — разместив в социальных сетях призыв к фотографиям. И вот они. Так выглядят настоящие женщины старше 40 лет.

Ханна Мартин, 48

Для начала это я.Я основатель Клуба талантливых дам, отмеченный наградами копирайтер и мать двоих детей.

Кэтрин Гладвин, 42

Я автор отмеченного наградами бестселлера Amazon «Как стать виртуальным помощником».

Джагдип Вирди, 59

Я Джагдип Вирди, в ноябре мне исполнится 60 лет.

Энн Уилкинсон, 64

Я тренер, и это мне 64 года. Какую цену вы можете поставить за мудрость, которая (надеюсь!) Приходит с процессом старения? Женщин моего возраста раньше называли старухами, а в общинах нас уважали за нашу мудрость.

Кристина Сакко, 46

Я — инвалид, мать двоих детей, преподаватель дополнительного образования и владелец бизнеса (физкультура и фитнес). Мой Instagram — @iamcoachkrissi.

Louise Tondeur, 47

Я писатель и преподаватель. Здесь я делаю одно из моих любимых дел (читаю Агату Кристи самостоятельно!) Незадолго до лихорадочного сентябрьского уик-энда, посвященного 47-летию. У меня три скрытых инвалидности. Фотография моей жены Сары. Непрофессиональная фотография, но она однозначно меня подводит!

Catherine Lane, 52

Мне сейчас 52 года, и я использую Inspired Health Supplements.Я, наверное, в лучшей форме, чем мне было за 30. Просто моему лицу требуется немного больше времени, чтобы просыпаться по утрам, чем всему остальному!

Анджела Монтегю, 49

Мне 49 лет, и у меня есть собственная маркетинговая компания Push Creativity.

Мишель Чандлер, 44

Мне 44 года, я работаю внештатным консультантом по маркетингу в Rocket Marketing Solutions.

Эмили Тисс, 40

Мне принадлежит компания Yellow Door Talent Development, и я специализируюсь на обучении лидерству и продажам в секторе услуг.Мы работаем уже четыре года, и нам посчастливилось обрести за это время несколько замечательных и лояльных клиентов.

У меня есть моя лучшая подруга Рут, чертовски потрясающая и моя правая рука, а еще у меня есть супер-команда единомышленников, включая подругу Роксану, с которой я учился в школе с восьми лет!

В следующем году мы с Роксаной начинаем работать на общественных началах в средних школах, выполняя программу Брене Браун, которая помогает укрепить смелость и стойкость молодых людей.Похоже, что это действительно приятное и значимое занятие, когда остальная часть моей работы очень коммерческая.

Джози Корнхилл, 40

Джози Корнхилл, мне 40 лет, я портфельный карьерист. В моем портфолио есть блог в Business for Mums.

Ребекка Левене, 42

Меня зовут Ребекка Левен, мне 42 года, и я инструктор по изменению карьеры для мам.

Дебби Лиск, 42

Я Дебби из Димпс. Я создаю свадебные канцелярские и бумажные товары на заказ.

Mimi Bogelund, 62

Я сертифицированный консультант KonMari и профессиональный организатор. Это то, чем я занимаюсь. Я начал это в 60 лет после полной смены карьеры.

Я также мама двух дочерей, мать двух внуков и пяти дополнительных внуков (от моей второй половины), датчанка, замужем, но не на бумаге.

Карен Уиттакер, 41

Карен Уиттакер на вечеринке в возрасте 41 года.

Рут Уотт, 53

Я 53-летняя музыкальная художница, увлеченная бумагой, живущая в Эдинбурге.Мой бизнес — Ellie and the Rubester Papercuts, и мне повезло, что меня постоянно окружают замечательные женщины старше 40 лет.

Carolyn Strand, 51

Я специалист по цифровому маркетингу и электронной коммерции из Западного Суссекса. Я помогаю малым и нишевым предприятиям повысить свою прибыльность и видимость в Интернете, используя соответствующие социальные сети, воронки электронной почты, каналы продаж, платформы веб-сайтов, системы оптимизации и управления.

(Фотография Кэролайн была сделана фотографом Сьюзен Грейс Хинман из Брайтона.)

Клэр Винтер, 43

Я являюсь владельцем Making Words Come Alive и помогаю компаниям в написании тренингов и создании контента.

Нам нужно больше разнообразных изображений женщин в средствах массовой информации, в библиотеках стоковых фотографий, фактически повсюду. Я мама трех дочерей, и я хочу, чтобы они стремились быть самими собой и не чувствовали необходимости чистить или фильтровать себя.

Marie Brown, 48

Мне 48 лет, и я бегу за кухонным столом, помогая владельцам малого бизнеса любого возраста создавать сайты с высокой конверсией.

Софи Моррис, 45

Я личный тренер в Quietosophy и помогаю тихим профессионалам избавиться от стресса и подавленности и научиться использовать свой голос на своих собственных условиях посредством экспертных индивидуальных коучингов и курсов.

Ники Уильямс, 52

Я квалифицированный диетолог, автор, спикер и основатель организации Happy Hormones for Life, которая помогает женщинам старше 40 лет чувствовать себя лучше, чем в свои 30.

Хороший день с небольшим макияжем и красивым освещением! Но сейчас я счастливее, чем когда-либо, и горжусь каждой морщинкой.

Николь Андерсон, 43

Я владелец бизнес-клана с Делией Портер. Мне 43 года, а Делии 50. Бизнес-клан — это универсальный центр бизнес-консультаций и профессиональных услуг. Мы помогаем бизнесу расти, предоставляя знания, опыт и услуги по внедрению под одной крышей.

Наш успех в бизнесе основан на инвестировании, развитии и сохранении нашей гибкой рабочей команды «возвращающихся женщин». Вместе мы предоставляем все необходимые услуги, которые крупные организации считают само собой разумеющимся, а малые предприятия с трудом могут их найти.

Федерация малого бизнеса признала нас работодателем года в Великобритании в 2018 году (здесь мы с Делией сделали фото) за наш «сильный дух игры на всех сильных сторонах и коллективный опыт».

Я также хочу поделиться нашим селфи с Международного женского дня в этом году, так как большая часть нашей команды старше 40 лет, и мы выглядим в нем очень «настоящими»!

Келли Кемп, 42

Мне 42 года, я творческий виртуальный помощник, который освобождает время для женщин-тренеров и предпринимателей, чтобы они могли сосредоточиться на развитии своего бизнеса.

Стефани Босуэлл, 45

Мне 45 лет, я старший менеджер в компании по производству ортопедических устройств, в которой преобладают мужчины. К счастью, я никогда не чувствовал себя «невидимым» или каким-либо образом неполноценным по сравнению с мужчиной, но, возможно, это потому, что я был очень независимым с раннего возраста.

Когда я говорю, что не «чувствую» 45, я не совсем уверен, что значит 45, все, что я знаю, если это я чувствую себя лучше, чем я чувствовал себя в 30 лет!

Я соревновался в фитнес-индустрии, моделировал фитнес-тренировки, а также являюсь квалифицированным тренером по жизни, поэтому я верю в приобретение новых навыков и знаний, которые помогут развиваться по мере взросления.

У меня двое мальчиков 9 и 11 лет, в браке 15 лет. Жизнь в 45 лет хороша! Вы можете найти меня в Instagram.

Джоди Хамфрис, 41

Я Джоди, мне 41 год, и я отмеченная наградами бизнес-леди. Когда вы произносите эти слова, вы, вероятно, представляете даму в костюме или даму в облегающем облегающем платье и на каблуках (как в зале заседаний Ученика!), Но женщины в бизнесе бывают самых разных форм и стилей.

Это я, так сказать, «в своем офисе» — фотографирую на ярмарке винтажных пар, которые являются моим основным клиентом, для которого я веду маркетинговую стратегию и творчество.Мы только что получили награду за лучшую маркетинговую кампанию на бизнес-премиях Maidenhead и Windsor.

Я хочу, чтобы моя дочь росла, зная, что успех не зависит от одного установленного пути или стиля, и жизнь не обязательно должна сидеть за столом в офисе — мы сами устанавливаем правила и добиваемся успеха.

Dee Stringer, 50

Мне только исполнилось 50, и мои 40 были лучшим временем в моей жизни, и я наконец почувствовал себя лучше и увереннее, чем когда-либо в свои 20.Настолько, что пять лет назад я был вдохновлен на создание собственного бизнеса по производству уютных аксессуаров для собак с моей компанией Slumbering Hound.

Не думаю, что у меня хватило бы смелости пойти туда одному, когда я был моложе, даже несмотря на то, что я работал фрилансером в киноиндустрии, поскольку с возрастом ко мне пришло столько уверенности.

Lottie Clements, 49

Я много лет проработал рисовальщиком в отрасли, где преобладают мужчины. Я действительно чувствовал себя немного невидимым. Затем, в 45 лет, я сменил карьеру и основал свой собственный бизнес ручной работы — Cosy Canine Company.

Я разрабатываю и делаю красивые и практичные аксессуары для владельцев собак. Обладать уверенностью в том, чтобы сделать это и выставить себя напоказ, я определенно не смог бы сделать в 20 или даже 30 лет. Второй год подряд я становлюсь финалистом награды Animal Star Awards за лучший бизнес в соответствующей сфере. В следующем году мне исполнится 50, и мне не терпится увидеть, какое волнение это принесет.

Это я в «Флориш Фьюжн». Конференция для продавцов ручной работы прошла в Нью-Йорке в начале этого года.

Isabel Lydall, 40

В 40 лет я ушла из корпоративной жизни и запустила Curiosity & Clarity — компанию по исследованию рынка и обучению, нацеленную на МСП и предпринимателей.

Я работаю с владельцами бизнеса, чтобы дать им ответы на вопросы об их целевых клиентах — и о том, как в результате расти. Я зарабатываю на жизнь любопытством, а это очень весело!

Кэрол Робинсон, 40

Мне 40 лет, я основатель и дизайнер украшений One of a Kind Club.

One of a Kind Club — это современный ювелирный бренд, призванный вселять уверенность и подчеркивать индивидуальность с помощью забавных и впечатляющих украшений.

Каждый предмет разработан и изготовлен мной вручную. После долгой карьеры в рекламе я, наконец, превратил свою любовь к ювелирным украшениям в жизнь. В течение многих лет я проходил курсы ювелирного дела в рамках своей постоянной карьеры, используя свои навыки, чтобы преобразовать мою рабочую одежду, сделав ее оригинальной и оригинальной.

Мои смелые и яркие коллекции вдохновлены всеми замечательными женщинами, с которыми я сталкиваюсь.

Victoria O’Conghalaigh , 44

Мне 44 года, я преподаватель университета и счастлива!

Ханна Эйр, 44

Я художник, педагог и продюсер, мне 44 года. Я работаю внештатно для широкого круга клиентов, включая музеи, галереи и фестивали.

Я выбрал это фото, так как оно представляет меня и мою работу. Еще потому, что я хихикаю (а не надутой чепухой, которую часто можно увидеть в Интернете).

Джанин Кумбс, 43

Я помогаю малому бизнесу четко определить свое сообщение бренда и нишу, чтобы остальная часть их маркетинга работала лучше.

Susie Valerio, 48

Я Сьюзи, мне 48 лет. Я двуязычный актер озвучивания и языковой продюсер из Великобритании, и постоянно участвую во многих очень интересных пирогах!

Моя повседневная работа включает в себя озвучивание классных рекламных объявлений, мультфильмов и игр на английском и португальском языках, а также участие бразильцев в таких местах, как, например, здание парламента и клубничное поле.

В довершение всего, я также много работаю с футболом и неоднократно был переводчиком национальной сборной Бразилии в Великобритании.

Мишель Ричардс, 47

Как фотограф, это вдохновило меня задуматься о съемке стоковых изображений пожилых женщин! Вот мое фото — мне 47 лет, я фотограф-фрилансер.

Бекки Килсби, 62

Я работаю тренером по смене карьеры из Эксетера, помогая недовольным профессионалам во всем мире создавать по-настоящему полноценную рабочую жизнь.

Обретя ясность в отношении ценностей, цели, сильных сторон, увлечений и образа жизни, который они хотят создать, лица, меняющие карьеру, могут определить свои личные критерии успеха и использовать их для уверенного выбора и достижения своего нового направления.

Rachael McGillion-Fee , 43

В начале октября мне исполнилось 43 года, и я уже третий год работаю самостоятельно. Я менеджер в социальных сетях, работаю с малыми и средними предприятиями, благотворительными организациями и социальными предприятиями.

ISEL Social — это социальное предприятие, которое оказывает влияние на небольшие благотворительные организации, помогая в их стратегии в социальных сетях, управлении и обучении, а также организует семинары для них и / или пользователей их услуг.

Люси Брандрам, 43

Мне 43 года, и я веду собственный бизнес по управлению социальными сетями — я работаю со всеми видами компаний, помогая им найти свой голос в Интернете.В Твиттере и Instagram я @ 76_social.

Сильвия Дель Корсо, 40

Я Сильвия Дель Корсо, специалист по поисковой оптимизации, и я управляю PinkSEO.Marketing из Западного Лондона. Мне 40 лет, и я мать двоих детей в возрасте 8 и 12 лет.

Рохан Ревелл, 40

Я чувствую себя очень юной медсестрой 43 лет и мамой пятилетнего ребенка (хотя иногда чувствую себя менее молодым!). На этой фотографии я посередине, между двумя моими друзьями младше 40 лет.

Никола Семпл, 41

Я Никола Семпл, автор, спикер, тренер по менталитету и ведущий подкаста The Good Life Well Lived, помогающий женщинам 40 лет, которые совмещают работу и семью, замедлиться и определить свои приоритеты. и получайте больше удовольствия.

Эстер Вейн, 46

Я Эстер Вейн. Мне 46, почти 47, я рассказчик и творческий тренер. Я оставил свою инвестиционно-банковскую карьеру чуть более девяти лет назад, чтобы осуществить свои детские мечты стать актером и писателем.

Теперь я являюсь отмеченным наградами рассказчиком аудиокниг, в котором содержится более 100 наименований, в которых я играю ВСЕХ персонажей и получаю массу удовольствия. Я опубликовал свой первый роман «Дорога домой» и готовлюсь к выпуску новой книги: «Будь своим собственным героем: внимательное руководство к успеху в творческой жизни».

Это также является основой для моего творческого коучинга и моего предстоящего выступления на TEDx в Королевской центральной школе речи и драмы в ноябре. Для меня жизнь действительно началась в 40 лет!

Джеки Колчестер, 40

Джеки, 40 лет, проводит Les Petits Tigres, веселые уроки французского для детей.

Эмма Фостер, 50

Я внештатный консультант по связям с общественностью и копирайтер. Я помогаю компаниям и брендам обрести голос и рассказать свои истории в средствах массовой информации и за ее пределами, чтобы они могли установить подлинные связи.

Я также провожу PR Salt & Chilli с другой сказочной женщиной за 50. Мы обучаем людей тому, как вести собственный пиар с помощью семинаров, индивидуальных тренингов и наставничества.

Моя настоящая страсть — также помочь женщинам старше 40 лет стать более заметными и услышанными в средствах массовой информации — рассказывать их истории и делиться своей мудростью, чтобы мы больше не были невидимыми. Я хотел бы помочь большему количеству женщин достичь этого, поэтому подписывайтесь на меня в Твиттере, где я делюсь возможностями, когда замечаю их!

Bonamy Waddell, 44

Я Бонами, мне 44 года, и я помогаю организациям использовать исследования и данные для принятия более разумных решений.Я мама двух девочек и яростный защитник силы женщин, работающих вместе и поддерживающих друг друга в великих делах!

Сара Дугид, 44

Я Сара Дугид, мне 44 года, и я руковожу Duguid Communications. Предлагаю PR, маркетинг и социальную стратегию и поддержку малого и среднего бизнеса.

Rachel Vogeleisen, 55

Я Рэйчел Vogeleisen, фотограф, специализирующийся на женских портретах, помогая женщинам вернуть их моджо перед камерой.

Я также работала над личным проектом о женщинах старше 50 лет, которые заново открыли себя. Вы можете прочитать об этом здесь.

Сюзанна Тейлор, 50

Я внештатный графический дизайнер из Восточного Лондона. Я специализируюсь на фирменном стиле и маркетинговом дизайне для малого и среднего бизнеса.

Мне недавно исполнилось 50, и я рассматриваю это как подарок, чтобы вовремя меньше заботиться (даже) о глупых вещах и концентрироваться (даже больше) на истинных вещах.

Элизабет Хэнкок, 50

Мне только стукнет 50, я бизнес-консультант и коуч, помогая предпринимателям развивать более успешный бизнес с помощью мышления, энергии и стратегии.Я называю это лопающими пузырями! В 2020 году у меня выходит новая книга и подкаст под названием «Энергетический бизнес», цель которого — объединить стратегию, разум, энергию и душу.

Для меня жизнь действительно началась в 40 лет! Я встретила своего мужа, и мы поженились девять месяцев спустя (за несколько месяцев до моего 40-летия), у меня родился первый ребенок незадолго до моего 41-го дня рождения, а второй — незадолго до моего 43-го дня рождения.

Наличие детей вдохновило меня, наконец, осуществить мою давнюю мечту об успешном, значимом и устойчивом бизнесе, а также написать книгу.Вещи, на которые у меня никогда не хватило бы уверенности делать в свои 30 лет.

Майра, 40

Меня зовут Майра. Мне 40. Я дровосек, писатель, музыкант, художник, жена и мама.


Aoife Powe r

В следующем месяце мне исполнится 47 лет. Как основатель Aoifelution Health, я помогаю другим людям старше 40 лет обрести здоровье во всех сферах их жизни. Старение не обязательно означает умственный и физический упадок. С 3M, мышлением, питанием и движением мы можем стареть назад!

Арлен Джаколетти, 41

Меня зовут Арлен Джаколетти.Мне 41 год. Я мама, дизайнер интерьеров и генеральный директор небольшой компании, которую я только что начала называть Concept Interiors. Я также посол здоровья и фитнеса. Я стараюсь оставаться активным, и я помогаю своей семье и друзьям делать то же самое.

Я считаю, что для того, чтобы хорошо выглядеть и чувствовать себя, нужно начинать изнутри. Также очень важно получать удовольствие, выходить из рутины и спонтанность помогает мне, когда я в стрессе.

Келечи Обетта, 39

Меня зовут Келечи Обетта.Я нигериец, живу в Нигерии, практикующий юрист, жена и мать четверых детей в возрасте 15, 13, 10 и 7. В июле 202 года мне исполнится 40 лет.

Шарон Габриэле, 42

I ‘ м. Шэрон Габриэле, мне 42. Я мама троих детей в возрасте 9, 11, 13 лет. Я медсестра и работаю в основном заместительной школьной медсестрой в школьном округе моего ребенка. Хотя моя страсть в жизни — горячая йога. В марте прошлого года, прямо перед пандемией, я закончил курс подготовки учителей йоги и был готов осуществить свою мечту в качестве инструктора по горячей йоге.Моя мечта должна быть приостановлена ​​прямо сейчас. Просто иду по жизни изо дня в день. Продолжение следует…

Kelli Bluth

Я тетя, которая любит баловать своих племянниц и племянников. Я являюсь старшим менеджером по закупкам компании-производителя медицинского оборудования в городах-побратимах и живу в Миннетонке, Миннесота. Мне очень нравится руководить командами и помогать своим товарищам по команде развиваться и расти в том, кем они хотят быть.

Мне нравится быть активным, и недавно я принял участие в походе № 52, который представляет собой один поход в неделю в течение 52 недель.Мне четыре недели и четыре похода. Моя фотография была сделана в хижине на берегу озера Верхнее, которое находится в северной Миннесоте и является одним из моих любимых мест для пеших прогулок.

Ребекка Сола, 42

В сентябре мне исполнится 43 года. Я живу дома, мама пятерых детей.

Мишель Виклин, 42

Меня зовут Мишель Виклин. Я мать семерых детей. У меня есть собственный бизнес, Tiger Lily Designs (чистая красота и уход за кожей), и за последнее десятилетие я занималась обучением моих детей в качестве мамы на дому.

Келли Рашинг, 40

Меня зовут Келли Рашинг с юго-запада Миссури. Я работаю из дома полный рабочий день, веду собственный бизнес и работаю мамой 3 мальчиков. Возраст трех, восьми и 21 года. Я люблю выходные с семьей, проводить время на озере, ходить по тропам, заниматься спортом, антиквариатом и пробовать всевозможные продукты со всего мира. Мне 40 !! Время летит! Пытаемся максимально использовать все наши безумные моменты.

Серена Кунрод, 40

У меня пятеро детей (двое уже взрослые и трое еще довольно молодые: четыре, шесть и восемь).Я художник-детализатор и художник реализма, а также домашние мама и жена.

Эльза Морган

Меня зовут Эльза Морган. Мне 47 лет, и я веду онлайн-бизнес в сфере здоровья и хорошего самочувствия, а также обучаю женщин старше 40 лет тому, как принять свое прошлое и превратить его в свою суперсилу. Я даю им стратегии построения онлайн-бизнеса, ориентируясь на семью, дружбу и личные дела.

Deanne De Sousa, 39

Я мама двух прекрасных детей и владелец бизнеса.Я управляю цифровым агентством в Йоханнесбурге, Южная Африка.

Я занимаюсь самосознанием и учусь любить себя, особенно в мире, где в моде Instagram и приложения для изменения лица и тела. Нам нужны настоящие женщины, настоящая красота или чему мы учим молодежь. Совершенства не существует. Стремитесь быть счастливыми в собственной шкуре.

Лиэнн Мэнсфилд

Я домохозяйка, 47 лет.

Джессика Эллисон

Меня зовут Джессика.В октябре мне исполнится 42 года. Я ухаживаю за мной и владею JessicasBridal на Etsy, где продаю украшения. Я люблю то, что я делаю. Забота о тех, кто нуждается в помощи, и созидание, действительно наполняют меня!

Бася Фаустина, 44

Меня зовут Бася, я работаю секретарем отделения гинекологической онкологии в Массачусетсе. Я также жена, мама двоих детей, мачеха троих детей, дочь и иногда ухаживаю за своими родителями, а также помогаю заботиться о своем свекре. У меня были напряженные 20 лет, и я сосредоточился на своей семье и занятой работе.

В январе мне исполнится 45, и я действительно хочу вернуться к своим увлечениям: писательству, фотографии, пешим прогулкам, гребле, игре на гавайской гитаре, садоводству и просмотру живой музыки. Я действительно хочу вернуться к расставлению приоритетов в отношении моей женской дружбы, чтобы вспомнить, кто я как личность и творческая личность.

Мы хотели бы добавить ваше лицо в нашу коллекцию.

Если вы хотите добавить свое лицо в эту коллекцию, просто отправьте нам электронное письмо с вашей фотографией, возрастом и кратким описанием того, чем вы занимаетесь.

И, наконец, вы не удивитесь, узнав, что не только на стоковых фотографиях женщины недооцениваются и недопредставлены. Как показывает Кэролайн Криадо Перес в своей книге «Невидимые женщины», мы живем в мире, созданном для мужчин.

Контрольный список здоровья для женщин старше 40 лет

Распечатайте этот список, чтобы отслеживать анализы и процедуры, которые вам понадобятся после 40 лет, и возьмите его с собой на следующий прием к врачу.

Скрининг рака груди

904
Маммограмма Проверки на рак груди 40 (или ранее с определенными факторами риска) Каждые 1-2 года, в зависимости от риска
Осмотр груди врачом Может обнаружить рак груди, пропущенный маммографией 20 Ежегодно; Каждые три года для женщин 20-40


Скрининг рака шейки матки (один из следующих)

рак шейки матки
Мазок Папаниколау 21 Каждые три года.Женщины старше 65 лет могут прекратить тестирование, если ваш врач скажет, что у вас низкий риск.
Тест на ДНК ВПЧ и гинекологический осмотр ВПЧ — это вирус, который, как известно, вызывает рак шейки матки 30 ЛПЧ каждые три года и ВПЧ каждые пять лет до 65 лет или по рекомендации врача . Женщины старше 65 могут прекратить тестирование, если ваш врач скажет, что у вас низкий риск.
Мазок Папаниколау плюс тест на ДНК ВПЧ и гинекологический осмотр Некоторые эксперты рекомендуют в качестве более точного средства проверки на рак шейки матки 30 Каждые пять лет до 65 лет или в соответствии с рекомендациями врача.Женщины старше 65 могут прекратить тестирование, если ваш врач скажет, что у вас низкий риск.


Скрининг колоректального рака

* Ваш врач выберет, какой тест лучше всего подходит для вас. Ваш график проверок может отличаться в зависимости от вашего личного и семейного анамнеза.


Скрининг болезней сердца

Тест на холестерин в крови Измеряет количество общего холестерина в крови, «хороший» ЛПВП и «плохой» ЛПВП кровь.Также обычно проверяется уровень триглицеридов, другого жира в крови. 20 Каждые 5 лет или по усмотрению врача
Проверка артериального давления Измеряет артериальное давление, индикатор сердечного риска 18 Не реже одного раза в два года, чаще, если показания выше нормы
Уровень глюкозы в плазме натощак Измеряет уровень сахара в крови, индикатор риска диабета

45 или моложе, если у вас избыточный вес с ИМТ> 25 кг / м2

и есть другие факторы риска, такие как гипертония или высокий холестерин

Каждые три года, если в пределах нормы, или по усмотрению вашего врача

Здоровье костей

Тест на минеральную плотность как индикатор прочности костей и риска остеопороза
65 или ранее для женщин с предыдущим переломом переломы ловкости; семейный анамнез остеопороза; на лекарствах, вызывающих потерю костной массы; или у вас проблемы с усвоением кальция По усмотрению врача


Сексуальное здоровье

Если вы ведете половую жизнь и имеете более высокий риск ЗППП, пройдите тесты на хламидиоз, гони и сифилис ежегодно.Пройдите тест на ВИЧ хотя бы один раз, а если вы подвержены риску, — чаще.

Вакцины / иммунизация

9 важный экран Осмотр кожи.

Большинство видов рака кожи излечимы. Попросите врача проверять вашу кожу каждый раз, когда вы обнаружите родинки или изменения кожи.
  • Осмотр глаз. Не забывайте регулярно проверять глаза — каждые 1-2 года до 60 лет — на предмет общих проблем, таких как пресбиопия, глаукома и дегенерация желтого пятна. Ходите чаще, если у вас есть проблемы со зрением или есть факторы риска для глаз.
  • Гепатит C. CDC рекомендует всем лицам старше 18 лет проходить тестирование на гепатит C хотя бы раз в жизни.Он также рекомендует тест для беременных.
  • ПРИМЕЧАНИЕ. Рекомендации по скринингу различаются. Это сборник общепринятых основных рекомендаций по скринингу от национальных организаций здравоохранения и экспертов, но он ни в коем случае не является исчерпывающим или заменяет совет вашего врача.

    Почему многие бренды игнорируют женщин старше 40 лет?

    Пару недель назад я писал в LinkedIn о том, что каждый четвертый американец — женщина старше 40 лет.Для многих это была шокирующая статистика. 50 тысяч просмотров, десятки репостов, почти 1100 лайков. Это число поразило людей.

    25% американцев действительно женщины старше 40 лет? Действительно. Признаюсь, даже я сначала не был уверен, что это правда. (Это).

    Я показал сообщение своей 17-летней дочери, и она просто сказала: «Да, конечно, 50% страны — женщины, а 40 — это примерно половина жизни, так что … это 25%. Это просто математика. И когда я увидел это ее глазами, она была права, в этом не было ничего страшного.

    Так почему же этот факт был так важен для многих других? Почему идея о том, что мы вообще существуем, поразила многих из нас?

    Вот в чем дело: сколько мы помним, было так мало женщин старше 40, которые изображались в рекламе и развлечениях или прославились на высших уровнях бизнеса, что мы пришли к выводу, что это реальность. Мы буквально думаем, что нас намного меньше, чем есть. Следовательно, мы чувствуем себя одинокими. Но это не так. Нас 83 миллиона. 25% населения.

    Осознание этого факта похоже на то, что каждый видит сон, где вы находитесь в своем доме, и внезапно понимаете, что есть целое другое крыло, о существовании которого вы даже не подозревали, и это захватывающе — только это не сон. Это пробуждение к реальности, которая ускользнула от нас на протяжении всей нашей жизни.

    А вот еще кое-что. Поколение Z растет с мыслью, что быть представленным — это нормально. Считаться — это нормально. Быть важным и ценным — это нормально. Они в том возрасте, в котором они себя видят.И они ожидают, что это будет продолжаться со временем.

    Это поколение молодых женщин и девушек впитывает примеры, которые мы подаем.

    По мере того, как все больше и больше женщин претендуют на свое пространство и держатся за него с возрастом, не эгоистично, а таким образом, который говорит: «Здесь, позвольте мне придержать дверь для вас, заходите, есть место для всех». ! » все больше и больше примеров для подражания создается для поколений, стоящих за нами. Образцы для подражания, которые напоминают нам, что жизнь — это непрерывный процесс, что на каждом этапе есть что-то новое, что нужно испытать, внести свой вклад и чему-то научиться.Образцы для подражания, которые заставляют ждать старения, а не страха.

    Имейте в виду, жизнь, которую мы живем вслух, на виду, не покрыта сахаром. Это не все розовое и радужное. Есть проблемы, печали, гнев и разочарование. Но есть и радость, и смех, и торжество, и, прежде всего, общность. Потому что теперь, когда мы знаем, что мы там, теперь, когда мы знаем, сколько нас на самом деле, теперь, когда мы делаем себя видимыми и слышимыми, теперь пути назад нет.


    Кэти Китинг — партнер-основатель и со-главный креативный директор Fancy LLC , рекламного агентства, занимающегося продвижением того, что важно для женщин .


    Женщины достигают 40-летнего возраста и быстро растут… только для того, чтобы их жестоко оттеснили на работе | Рэйчел Шаби

    Возможно, вы слышали о загадочном случае исчезновения пожилой женщины, которая, кажется, почти мгновенно исчезает с рабочего места, из медиа-ландшафта и взглядов общества.Как отмечали другие, женщины старше 40 лет сталкиваются с сильнейшим ударом эйджизма, окутанного сексизмом: по мере того, как наша молодость отступает, наша валюта падает.

    Это сильно сказывается на работе, где мы уже знаем, что многочисленные препятствия мешают карьере тех женщин, которые решают завести детей. Неравное бремя неоплачиваемого труда только усиливает блокаду. Добавьте сюда повседневный сексизм на рабочем месте: ролевые стереотипы, обесценивание, осуждение внешнего вида и домогательства, переодетые в подшучивание. Сложите все это вместе, и окажется, что эти бесконечные препятствия действительно мешают, оставляя меньше пожилых женщин на руководящих должностях или даже на работе вообще.Но абсолютным отличием этой траектории является то, что уход на второй план происходит именно в то время, когда многие женщины обретают уверенность в себе и добиваются успеха.

    Этот жестокий выбор времени не случаен. «Это происходило слишком часто, я знаю слишком многих, чтобы это могло быть совпадением», — сказала мне одна женщина в возрасте около 40 лет, вспоминая женщин-современниц, которые перестали скрывать свои таланты только для того, чтобы на работе упасть на обрыв. Я слышал версии этого от женщин от 40 и старше, в период, когда стечение факторов — опыт, жизненные навыки, менопауза, отсутствие ухода за детьми для одних и беспокойство о том, что думают другие — породило чувство уверенности, часто для первый раз.К середине 40-х годов уровни уверенности между полами достигают паритета, поскольку женщины догоняют и обладают им в равной степени с мужчинами. Но этот волнующий сдвиг для женщин — наконец, лишенных укоренившегося поведения, такого как бесконечное угождение людям, уступчивость и самоуничижение, — противоречит ожиданиям и влечет за собой штрафы на работе. Именно тогда мы понимаем, что серьезность и мудрость возраста не приветствуются в женской форме.

    Мы настолько приучены и ожидать, и воспроизводить гендерные стереотипы поведения, что когда пожилые женщины перестают подчиняться, это становится уже чересчур.Вики Маринкер, консультант по подбору персонала и блогер среднего возраста, говорит, что рабочие места «не знают, как обращаться с женщинами с таким уровнем опыта — старшими женщинами, знающими свое дело». Женщины обмениваются историями о своей недавно обретенной уверенности, вызывая негодование или что еще хуже: одна женщина в возрасте около 40 лет, которая работала в производственном секторе, рассказала мне, как начальник-мужчина яростно ругал ее после того, как она впервые допросила его на собрании.

    Других называют трудными, резкими, агрессивными, вспыльчивыми, ворчливыми, грубыми, выпендривающимися или — но, конечно! — истеричный.Когда поведение пожилой женщины в управлении не соответствует ожиданиям — кроткая, улыбчивая, благодарная за то, что она есть, — это работает против нее. Затем начинается исключительное поведение: вас не приглашают на встречи, в паб или на обеды.

    У цветных женщин картина еще хуже. Начнем с того, что структурный расизм превосходит все остальное и распространяется на рабочие места. Калвант Бхопал, директор Центра исследований в области расы и образования Бирмингемского университета, документально подтверждает, что сотрудники BAME по-прежнему недопредставлены в академических кругах.Между тем, женщины BAME, особенно ключевые работники, в два раза чаще, чем белые коллеги, работают на небезопасных рабочих местах. По мере накопления опыта цветные женщины достигают более низкого, более раннего потолка. А уверенность в себе пожилой цветной женщины вызывает в два раза больше возмущения: вдвое больше, чем вы смеете и не знаете своего места.

    Едва упоминается и гораздо меньше учитывается на рабочем месте, это тема, которая постоянно присутствует в разговорах среди этой невидимой когорты: менопауза. Как и большинство вещей, в которые женщины вынуждены верить, представление о менопаузе как о ужасном и конце всего просто не соответствует действительности, говорят многие, нарушающие молчание по этому поводу.Но изображать менопаузу грустной и немного шутливой («Ха-ха, приливы! Мозговой туман!»), Не приспосабливая ее к работе, — это еще один способ маргинализации этих все более и более непослушных пожилых женщин.

    Сэм Бейкер, чья книга «Сдвиг» и сопутствующий подкаст повествуют о расширении прав и возможностей менопаузы, считает это «подарком», который дарует прозорливость и чувство легкости. Поговорив о менопаузе с более чем 100 женщинами, она отмечает, что почти все без исключения говорят о том, чтобы научиться говорить «нет», стать менее послушными и поставить себя на первое место.Это может быть связано с гормональными изменениями, но, безусловно, связано с другим сдвигом, как сказала мне одна женщина: «Тебе уже за 50, мужской взор больше не обращен на тебя, и ты понимаешь, как ужасно было жить под этим. , как здорово быть свободным от этого ». Отсутствие необходимости иметь дело, учитывать, приспосабливаться и ходить на цыпочках вокруг этой вездесущей, объективизирующей силы высвобождает неожиданный поток энергии — наряду с законным гневом по поводу огромных усилий, затраченных на сегодняшний день.

    Многие женщины среднего возраста уволились с работы, имея средства на то, чтобы создать что-то свое.Я понимаю, почему: утомительно вести такие же ссоры из-за убывающих объедков за столом компании. И обычно наступает переломный момент, когда я чувствую себя слишком старым, чтобы его бесконечно сдерживали и сдерживали. Но как бы они ни исчезали, эти пожилые женщины берут с собой свои таланты, навыки и мудрость. В конечном итоге это потеря для тех, кто остается на рабочем месте, и не в последнюю очередь для молодого поколения, которое видит пробелы там, где должны быть женщины среднего возраста, демонстрирующие наличие будущего пути.

    Фактов о здоровье женщин, которые нужно знать лицам старше 40 лет | Слайд-шоу

    Ваши гормоны меняются

    Джастин Пэджет / DigitalVision через Getty Images

    С возрастом вы испытываете значительные изменения в уровнях многих гормонов, в первую очередь эстрогена и прогестерона, в результате перименопаузы и менопаузы.Однако снижение уровня тестостерона связано исключительно с возрастом, а не с менопаузой, и может начаться задолго до перименопаузы, что приведет к изменениям либидо, а также костной и мышечной массы.

    Вам нужно встать и переехать

    Taiyou Nomachi / DigitalVision через Getty Images

    Ваша фертильность снизится

    SDI Productions / E + через Getty Images

    Средняя фертильность женщины начинает снижаться к 30 годам, особенно после 35 лет.К 40 годам шанс женщины забеременеть в течение одного менструального цикла составляет менее 5%, и большинство женщин теряют способность к успешной беременности в середине 40-х годов.

    Забеременеть сейчас может иметь осложнения

    HRAUN / E + через Getty Images

    Если вы пережили беременность после 40 лет, важно знать о рисках деторождения в этом возрастном диапазоне. Одно немецкое исследование показало, что, хотя преэклампсия, гестационный диабет и гипертония, связанная с беременностью, чаще встречаются у женщин старше 40 лет, при надлежащем медицинском обслуживании и мониторинге исходы беременности и родов не сильно отличались от таковых у более молодых женщин.

    Вы, скорее всего, испытаете перименопаузу

    yacobchuk / iStock через Getty Images Plus

    Перименопауза, переходный период, когда начинаются изменения менопаузы, обычно начинается в возрасте 40 лет и длится около года, хотя может длиться шесть лет и более. Перименопауза обычно означает нерегулярные менструации, а также приливы, сухость влагалища и проблемы со сном.

    У вас может быть менопауза

    kate_sept2004 / E + через Getty Images

    В то время как средний возраст женщин в развитых странах, переживающих менопаузу, составляет 51 год, большинство женщин переживают менопаузу в диапазоне от 40 до 58 лет.Женщины в период менопаузы испытывают изменения в уровне гормонов, физические изменения, влияющие на их половые органы и сексуальность, а также изменения веса и распределения жира.

    Одиночество вредно для здоровья

    blackCAT / E + через Getty Images

    Важно развивать значимые отношения, особенно с возрастом, поскольку научно доказано, что одиночество вредит вашему здоровью. Одно исследование, опубликованное Журналом Американской медицинской ассоциации, показало, что одинокие пожилые люди с большей вероятностью испытывают функциональное снижение и имеют повышенный риск смерти.

    Регулярные маммограммы важны

    andresr / E + via Getty Images

    По мере того, как вы становитесь старше и приближаетесь к периоду менопаузы, у вас повышается вероятность обнаружить уплотнения в груди. Хотя они, как правило, не являются злокачественными, шишки на груди и вокруг нее иногда становятся часто упускаемыми симптомами опасного заболевания. Риск рака груди действительно увеличивается с возрастом, поэтому женщинам в возрасте 40 лет и старше важно делать маммографию один раз в один или два года.

    Вы, вероятно, не высыпаетесь

    FatCamera / iStock через Getty Images Plus

    Количество сна, которое вам нужно каждую ночь, меняется с возрастом, поэтому важно следить за тем, чтобы вы спали достаточно. Одно исследование, проведенное Национальным центром статистики здравоохранения Центров по контролю и профилактике заболеваний, показало, что женщины в постменопаузе в возрасте от 40 до 59 лет имели больше проблем с засыпанием и сном, чем женщины в пременопаузе, а также с большей вероятностью просыпались, не чувствуя себя хорошо. отдохнул.

    Ваш самый большой риск для здоровья — болезнь сердца

    Jose Luis Pelaez Inc / DigitalVision через Getty Images

    Болезни сердца являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в Соединенных Штатах, вызывая примерно каждую пятую смерть женщины. Риск сердечных заболеваний увеличивается с возрастом, и сердечные приступы гораздо чаще возникают у женщин, достигших 50-летнего возраста. Одно недавнее исследование даже показало, что половина женщин с сердечной недостаточностью получают неправильное лечение, поэтому это более важно, чем когда-либо, чтобы убедиться, что вы заботитесь о своем сердечно-сосудистом здоровье.

    Симптомы сердечного приступа у женщин различаются

    Fertnig / E + via Getty Images

    Симптомы сердечного приступа могут различаться у мужчин и женщин, особенно симптомы, возникающие в самом начале. Хотя боль или дискомфорт в груди являются наиболее распространенным симптомом для всех людей, женщины чаще, чем мужчины, испытывают такие симптомы, как тошнота или рвота, боль в спине или челюсти и одышка.

    У вас больше шансов пережить сердечный приступ, если вашим врачом также является женщина.

    Morsa Images / DigitalVision via Getty Images

    Для вашего собственного здоровья важно поддерживать хорошие отношения со своим врачом, и есть много факторов, которые вы можете учитывать при выборе подходящего, включая пол.Согласно исследованию, опубликованному в Proceedings of the National Academy of Sciences, женщины с большей вероятностью умрут от сердечного приступа, если их врач — мужчина. Исследователи обнаружили, что это может быть связано с тем, что врачи-мужчины изо всех сил пытаются общаться и защищать интересы женщин-пациентов, что приводит к меньшей приверженности профилактическому уходу.

    Вы подвержены большему риску остеопороза

    Женщины имеют более высокий риск остеопороза, состояния, при котором кости становятся слабыми или ломкими, и этот риск увеличивается с возрастом.Около 10 миллионов американцев страдают остеопорозом, и примерно 80% из них — женщины. Примерно каждая вторая женщина старше 50 лет ломает кость в результате остеопороза, и риск перелома бедра для женщины такой же, как и комбинированный риск заболевания раком груди, яичников и матки.

    Вы должны получить оценку своей кожи

    peakSTOCK / iStock через Getty Images Plus

    Кожа может многое сказать о вашем здоровье, поэтому важно вручную проверять кожу не реже одного раза в месяц на предмет признаков рака кожи.Также неплохо пройти обследование на предмет рака кожи у поставщика медицинских услуг, во время которого ваша кожа проверяется на наличие родинок, родинок и любых других необычных отметин или признаков рака.

    Вы должны пройти обследование на диабет

    vitapix / E + через Getty Images

    Ваша грудь может стать меньше

    David Jakle / ImageSource via Getty Images

    По мере того, как организм переходит в менопаузу, он также вырабатывает меньше эстрогена, что приводит к потере ткани груди, жира и молочных желез.В результате грудь становится менее полной, а также может обвисать из-за того, что соединительная ткань теряет свою эластичность.

    Ваши волосы могут начать редеть

    monkeybusinessimages / iStock через Getty Images Plus

    Даже если вы заботитесь о своих волосах, гормональные сдвиги в результате менопаузы приводят к тому, что примерно половина женщин испытывают некоторую степень истончения волос до того, как им исполнится 50.

    Облысение становится все более распространенным

    NicolasMcComber / E + через Getty Images

    С возрастом у вас может наблюдаться выпадение волос или алопеция.Около трети женщин сталкиваются с алопецией в какой-то момент своей жизни, а до двух третей женщин в постменопаузе сталкиваются с истончением волос и облысением. Это, в свою очередь, может сильно повлиять на их счастье и эмоциональное благополучие.

    Всегда мыть руки

    Луис Альварес / DigitalVision через Getty Images

    Мытье рук — важная привычка, которую нужно привить с детства, она жизненно важна для здоровья и гигиены на протяжении всей жизни. Чтобы не заболеть, не забывайте мыть руки до и после еды, после посещения туалета и после прикосновения к мусору.

    Вы испытаете потерю коллагена

    WAYHOME studio / Shutterstock

    Даже те, кто страдает здоровым старением, сталкиваются с такими проблемами, как потеря коллагена. По мере того как вы становитесь старше, ваше тело вырабатывает меньше коллагена — белка, который сохраняет кожу эластичной и упругой. Следовательно, потеря коллагена приводит к истончению и ослаблению кожи.

    Ваше зрение ухудшится

    Веснаанджич / E + via Getty Images

    Начиная с 40 лет, есть большая вероятность, что у вас начнутся проблемы со зрением вблизи, особенно в таких случаях, как чтение или работа за компьютером.По данным Американской оптометрической ассоциации, другие распространенные проблемы со зрением, возникающие с возрастом, включают трудности со зрением в темноте, проблемы с бликами во время вождения и изменение того, как вы видите цвета.

    Ваши глаза могут стать суше

    Alex Liew / iStock via Getty Images Plus

    С возрастом у женщин, в частности, снижается выработка слез из-за гормональных изменений. Из-за этого вы можете испытывать сухость в глазах и раздражение, что является проблемой, поскольку слезы на самом деле сохраняют ваши глаза здоровыми и помогают поддерживать четкое зрение.

    У вас будет больше сухости влагалища

    kupicoo / E + via Getty Images

    Сухость влагалища — еще одна проблема, которая возникает с возрастом, чаще всего возникает у пожилых женщин после менопаузы, причем основной причиной является снижение уровня эстрогена. Сухость влагалища может вызвать дискомфорт и повлиять на вашу сексуальную жизнь, поэтому важно как можно скорее обратиться к гинекологу.

    Сексуальное удовлетворение может увеличиться

    Counter / DigitalVision через Getty Images

    Несмотря на проблемы, связанные с менопаузой, одно исследование, опубликованное в Американском медицинском журнале, показало, что сексуальное удовлетворение у женщин увеличивается с возрастом, даже если сексуальная активность снижается.Приятно осознавать, что ваша романтическая жизнь не обязательно должна страдать.

    Вы можете вырастить миому матки

    Drazen_ / iStock через Getty Images Plus

    Миома матки довольно распространена и может возникнуть в любом возрасте, но с возрастом риск их возникновения повышается. Миома матки, разрастания на стенках матки, как правило, не являются злокачественными или опасными, но иногда они вызывают сильное кровотечение, боль и проблемы с фертильностью или беременностью.

    Алкоголь по-разному влияет на вас

    Tempura / E + через Getty Images

    По мере того, как вы становитесь старше, алкоголь по-разному влияет на ваш организм, и пожилые женщины особенно чувствительны к его воздействию. Употребление слишком большого количества алкоголя может вызвать у пожилых людей проблемы с равновесием, что приведет к падению и переломам или переломам костей, или к забывчивости и спутанности сознания. Многие другие состояния здоровья также ухудшаются из-за чрезмерного употребления алкоголя, например, диабет, остеопороз, рак и поражение печени, поэтому в следующий раз, когда вы собираетесь выпить, возможно, подумайте о том, чтобы приготовить себе вкусный безалкогольный коктейль.

    Физические упражнения могут помочь предотвратить деменцию

    kali9 / E + via Getty Images

    Тренировки — важная привычка, которую нужно иметь с возрастом, и она так же важна для вашего умственного состояния, как и для физической. Одно исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что женщины, у которых в среднем возрасте была более развита сердечно-сосудистая система, имели более низкий риск развития деменции в более позднем возрасте.

    Возможно, вы снизили контроль над мочевым пузырем

    SolStock / E + через Getty Images

    Изменения в ваших гормонах влияют на мышечный тонус, поэтому с возрастом мышцы таза ослабевают.Сюда входят мышцы, сдерживающие мочевой пузырь, что может привести к недержанию мочи. Пожилые женщины особенно склонны к снижению контроля над мочевым пузырем, поэтому обязательно поговорите со своим врачом о способах предотвращения и лечения любых утечек.

    Ваша иммунная система ослабевает

    PixelCatchers / E + через Getty Images

    Иммунная система человека ослабевает с возрастом, а это означает, что чем старше вы становитесь, тем выше вероятность того, что вы заболеете в результате воздействия бактерий или вирусов.Восстановление также может занять больше времени, поэтому как никогда важно принять профилактические меры, взяв на себя привычки людей, которые никогда не болеют.

    Вы, вероятно, поправитесь

    adamkaz / E + via Getty Images

    Увеличение веса у женщин может быть вызвано менопаузой, а также просто результатом генетических факторов или старения. Однако это не обязательно плохо; Согласно одному исследованию, опубликованному в Журнале Американской медицинской ассоциации, пожилые люди, считающиеся избыточными по шкале ИМТ, живут дольше, чем их более худые собратья, и этот факт может быть результатом того, что лишние килограммы защищают организм от возрастных заболеваний.

    Стресс представляет большую опасность для вашего здоровья

    FatCamera / E + через Getty Images

    Стресс может сильно повлиять на ваше тело во многих отношениях, например, вызвать высокое кровяное давление и сердечные заболевания, а также повлиять на вашу иммунную систему. Если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как астма и расстройства пищеварения, стресс может их усугубить. Были даже получены некоторые данные о том, что высокий уровень стресса может ускорить старение. Работайте над снижением уровня стресса, заботясь о себе с помощью упражнений, расслабления и внимательности.

    Еда вместе с другими может улучшить ваше здоровье

    SolStock / E + через Getty Images

    Семейные обеды — давняя традиция, и не зря. Согласно отчету исследовательской фирмы NPD, американцы едят больше половины еды в одиночку, а это вредно для вашего здоровья. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal, люди, которые едят в одиночестве, обычно едят продукты с меньшей питательной ценностью, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем в результате нездоровой диеты.

    Депрессия выглядит иначе

    Ридофранц / iStock через Getty Images Plus

    Депрессия — серьезное заболевание, с которым трудно справиться в любой момент жизни. Однако, хотя это распространено среди пожилых людей, это не нормальная часть старения, и ее может быть трудно распознать из-за того, что симптомы различаются с возрастом. Например, грусть не может быть главным симптомом. Вместо этого у пожилых людей с депрессией обычно возникают проблемы со сном, раздражительность, усталость, замешательство и проблемы с вниманием.

    Важно по-прежнему получать удовольствие

    Ричард Друри / DigitalVision через Getty Images

    5 вопросов, которые женщины старше 40 должны задать своему врачу

    40 лет может быть прекрасным временем для женщин.

    Помимо тревог, связанных со старением, многие женщины становятся более уверенными, менее самокритичными и начинают наслаждаться большей стабильностью в своей жизни, чем когда-либо прежде.

    Однако есть некоторые проблемы со здоровьем, о которых следует знать по мере приближения менопаузы.Чтобы оставаться на вершине своего здоровья и минимизировать риск развития возрастных заболеваний, разумно поговорить со своим врачом о том, чего ожидать в 40, 50 и 60 лет.

    Когда дело доходит до первичной медико-санитарной помощи женщинам, медицинские работники в Портленде часто встречаются с пациентами, которые не понимают, что для них значит это время жизни. Вот почему так важно задавать множество вопросов о ваших меняющихся потребностях в отношении здоровья. Вот лишь некоторые из вопросов, которые следует задать женщинам старше 40 лет:

    Какие добавки мне нужны?

    Прием правильных добавок может помочь противодействовать некоторым проблемам, с которыми женщины сталкиваются с возрастом.

    Остеопороз, например, поражает около 200 миллионов женщин во всем мире, и на него приходится больше посещений больниц женщинами старше 45 лет, чем такими заболеваниями, как диабет или рак груди. После менопаузы женщины теряют костную массу быстрее, чем в любое другое время. К счастью, такие добавки, как витамин D и кальций, могут помочь предотвратить потерю костной массы.

    Общие добавки для женщин старше 40 включают:

    • Витамин D
    • Кальций-Магний
    • Мультивитамины
    • Омега-3

    Поговорите со своим врачом о том, какой из них может вам подойти.

    Мое сердце в хорошей форме?

    Чем старше становится женщина, тем выше вероятность ее сердечного заболевания, которое является основной причиной смерти женщин в возрасте от 40 до 60 лет.

    Большинство сердечных приступов возникает в результате высокого кровяного давления, поэтому регулярная проверка кровяного давления является важной частью профилактической помощи женщинам. Портлендские врачи также рекомендуют проверять уровень холестерина и сахара в крови, чтобы определить потенциальные проблемы, которые могут привести к сердечным заболеваниям.

    В дополнение к медицинским осмотрам полезно поговорить со своим лечащим врачом о факторах риска сердечных заболеваний, таких как плохое питание, отсутствие физических упражнений и курение, и о том, как их ограничить. Некоторые женщины в возрасте от 40 лет даже начинают ежедневно принимать аспирин, чтобы предотвратить сердечные приступы и инсульты, но не всем женщинам. Если у вас есть язва желудка или проблемы со свертыванием крови, ваш врач может посоветовать этого не делать.

    Что вызывает мой набор веса?

    Женщины часто набирают вес после 40 лет, так как обмен веществ замедляется, а уровень эстрогена падает.Женщинам бывает особенно трудно контролировать свой вес после менопаузы.

    Как только вам исполнится 40 лет, ваш метаболизм в состоянии покоя — количество калорий, сжигаемых вашим телом, сидя или лежа, — замедляется на 5 процентов каждые десять лет. Это означает, что женщинам нужно потреблять все меньше и меньше калорий, если они хотят поддерживать свой вес.

    Хотя это нормально, увеличение веса также может сигнализировать о других проблемах, таких как проблемы с щитовидной железой. Дефицит щитовидной железы чаще всего поражает женщин старше 40 лет и может привести к множеству других проблем со здоровьем.Ваш врач может вместе с вами выяснить причину увеличения веса и определить для вас здоровый вес.

    Что для меня означает менопауза?

    Менопауза приносит с женщинами самые разные изменения. Факторы риска, которые не вызывали никаких проблем в 30 лет, могут начать сказываться. Ваши шансы на развитие сердечных заболеваний и остеопороза внезапно резко возрастают.

    Многим женщинам необходимо будет изменить свой образ жизни, а также активизировать профилактические мероприятия, когда наступит менопауза.Некоторые могут выбрать заместительную гормональную терапию, чтобы облегчить симптомы менопаузы, а также снизить риск сердечного приступа. Независимо от того, решите вы пойти по этому пути или нет, стоит поговорить со своим врачом, чтобы убедиться, что вы понимаете признаки менопаузы, чего ожидать, когда она наступит, и какие у вас есть варианты, чтобы оставаться здоровым и активным.

    Как часто мне следует проходить медицинские осмотры?

    Рекомендуемые обследования здоровья для женщин меняются по достижении ими 40-летнего возраста.Именно тогда к списку добавляются регулярные маммограммы, и особенно важна проверка на высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина.

    Приближается 50 человек, и самое время задуматься о обследованиях на колоректальный рак, таких как колоноскопия и анализ кала на скрытую кровь.

    Несмотря на то, что существуют общие рекомендации относительно того, когда и как часто эти обследования следует включать в профилактическую помощь женщинам, эксперты Портленда подчеркивают важность работы с вашим врачом для адаптации обследований на основе вашего личного, медицинского и семейного анамнеза.

    В Northwest Primary Care мы предлагаем полный спектр профилактических услуг, чтобы помочь женщинам и пожилым пациентам преодолеть проблемы, связанные со старением. Наш комплексный подход к медицинскому обслуживанию позволяет женщинам комплексно управлять своим здоровьем и адаптировать свой распорядок здоровья к своим конкретным потребностям в любом возрасте. Поговорите с одним из наших врачей из Портленда сегодня, чтобы получить ответы на свои вопросы о профилактической помощи женщинам.

    Женское здоровье: на что обращать внимание более 40

    Как женщина, со временем риски для здоровья меняются.То, что волновало в двадцать, не обязательно должно волновать в сорок. Это нормально, если вы знаете, на что обращать внимание. Вот десять основных рисков для здоровья, с которыми сталкиваются женщины старше 40 лет. Со знаниями приходит сила, так что читайте дальше и становитесь сильнее.

    Болезни сердца

    Знаете ли вы, что болезни сердца — основная причина смерти женщин старше 40 лет? Это серьезная проблема, дамы. Нам нужно знать признаки и причины сердечных заболеваний, чтобы не допустить, чтобы это было серьезным риском.Такие факторы, как неправильное питание и курение, могут вызвать сердечные заболевания и значительно увеличить риск сердечных приступов.

    Дефицит витаминов

    Дефицит витаминов может быть проблемой в любом возрасте, особенно при обычной американской диете. Однако с возрастом у женщин дефицит витаминов становится все более распространенным явлением и может быть причиной многих симптомов и состояний. Дефицит витамина D особенно распространен и может способствовать увеличению потери костной массы (в возрасте старше 40 лет это происходит с женщинами естественным образом, но дефицит витамина D усугубляет проблему) и остеопорозу.Низкий уровень витамина D также был связан с депрессией и сезонным аффективным расстройством. Другие потенциальные дефициты включают железо, рибофлавин и витамин B.

    Рак молочной железы

    Риск развития рака груди у женщины резко возрастает в возрасте от 30 до 40 лет. Многие факторы, такие как диета, общее состояние здоровья и окружающая среда, могут влиять на вероятность развития рака груди, но возраст также является фактором. В 30 лет вероятность развития рака груди у женщины значительно ниже, чем в 40 лет.Всего за 10 лет ваш риск растет не по дням, а по часам. Это означает, что регулярные осмотры груди, проводимые вами самостоятельно или выполняемые врачом, очень важны. Ежегодная маммография также может снизить ваши шансы на развитие рака груди и может помочь в раннем лечении, если он действительно разовьется.

    Случайная беременность

    Да, дамы, за 40 еще можно забеременеть! Многие женщины считают, что после 40 попаданий в противозачаточных средствах больше нет необходимости. Не правда.У каждой женщины свое тело, и нет установленного возраста, когда женщина не может забеременеть. Хотя беременность старше 40 лет возможна, это не всегда целесообразно.

    Женщины старше 40 лет должны осознавать риски для себя и своего развивающегося ребенка. Могут возникнуть проблемы с родами, обострение уже существующих состояний (диабет, проблемы с сердцем и высокое кровяное давление) или даже преэклампсия. Не говоря уже о том, что риск того, что у ребенка будут генетические аномалии, значительно возрастает. Если вы не хотите забеременеть, используйте защиту.А если вы это сделаете, обратитесь к врачу, чтобы вы и ваш ребенок были максимально здоровы.

    Сгустки крови

    Опять же, тромбы могут быть проблемой в любом возрасте. Женщины старше 40 лет подвергаются большему риску их развития, и многие из нас не замечают признаков, пока не становится слишком поздно. Если у вас отек или боль в икре, вам следует как можно скорее осмотреть ее. Особенно, если есть покраснение и тепло на ощупь. В этом случае перейдите к E.Р. или врача как можно скорее, чтобы убедиться. Береженого Бог бережет. Если вы подождете и это сгусток крови, это может быть опасно для жизни.

    Диабет

    Риск развития диабета в последние годы экспоненциально увеличился во всех возрастных группах. Однако женщины в возрасте 40 лет и старше имеют повышенный риск. Вес и диета тоже играют роль. Диабет — убийца номер 6 для женщин от 45 до 54, так что пройдите тестирование. И будьте активны! Здоровая диета и регулярные физические упражнения могут помочь обратить вспять последствия преддиабета.Пройти тестирование легко, так что не ждите слишком долго.

    Менопауза

    Этот довольно известный. В какой-то момент старше 40 лет у всех женщин наступает менопауза, и мы также переживаем перименопаузу (пременопаузу). Перименопауза может повлиять на ваше тело по-разному, и важно знать, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы. Кроме того, сердечные заболевания, диабет и остеопороз могут развиваться в сочетании с менопаузой, поэтому внимательно следите за своим телом и регулярно разговаривайте со своим врачом, чтобы убедиться, что у вас нет серьезных медицинских проблем.

    Остеопороз

    Остеопороз — это в основном женская проблема. Из всех случаев остеопороза в Соединенных Штатах 80 процентов приходится на женщин. Потеря костной массы является частью старения для женщин, и сразу после наступления менопаузы она может достигать своего пика (потеря костной массы составляет до 20 процентов менее чем за десять лет). Главное — хорошо заботиться о себе перед наступлением менопаузы, получать витамин D, заниматься спортом и правильно питаться, а если у вас есть факторы риска, проверьте плотность костной ткани.

    Астма у взрослых

    Большинство людей думают, что астма возникла в детстве. Это не тот случай. Гормональные колебания (например, возникающие во время перименопаузы и менопаузы) могут способствовать возникновению астмы. Если у вас непрекращающийся кашель, у вас одышка, вы не можете отдышаться в течение длительного времени или хрипите, обратитесь за медицинской помощью. Астма поддается лечению, и после постановки диагноза кашель и одышка можно будет лечить или полностью исчезнуть.

    Ход

    У женщин больше инсультов, чем у мужчин. И большинство женщин не слишком переживают по поводу инсульта. Печально, но факт. Женщины старше 40 подвержены большему риску, особенно если они проходят заместительную гормональную терапию (например, прием эстрогена) во время и после менопаузы.

    Просто запомните предупреждающие признаки инсульта, известные как БЫСТРЫЙ.

    • Лицо: Если одна сторона лица опускается, когда вас просят улыбнуться, скорее всего, это удар.
    • Спросите: попросите человека поднять руки, если кто-то свисает или смещается вниз и не может быть удержан, вероятно, удар.
    • Речь: если просят произнести простую фразу, а слова невнятны или речь странная, это может быть удар.
    • Time: Немедленно позвоните в службу 9-1-1, если заметите любой из этих симптомов!

    В лечении инсульта наступает «золотой час», и лечение в течение первого часа с момента появления симптомов является наиболее эффективным для выживания и выздоровления.

    LEAVE A RESPONSE

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    4 Рекомендуется в третьем триместре каждой беременности.
    Бустер против столбняка, дифтерии, коклюша (Td / Tdap) Восстанавливает защиту от столбняка, дифтерии, коклюша Одна доза Tdap в качестве бустера, а затем бустерная доза Td каждые 10 лет
    Вакцина против пневмонии Обеспечивает пожизненную защиту от пневмонии 65 или ранее у людей с факторами риска, такими как сердечная недостаточность, легкие болезнь, алкоголизм и др. Две прививки, если они сделаны в возрасте 65 лет и старше.Может потребоваться повторная вакцинация у людей с определенными заболеваниями, которые получили вакцину до 65 лет
    Вакцина против гриппа Обеспечивает защиту от обычных штаммов гриппа Каждый человек в возрасте 6 месяцев и старше Ежегодно

    Shingrix Для защиты от опоясывающего лишая 50 Две дозы с интервалом 2-6 месяцев