Татьяна Бахтиозина — Верь в себя! читать онлайн

Татьяна Ивановна Бахтиозина

Верь в себя!

Представьте, что вы нашли источник уверенности и мудрости в себе. Теперь вы знаете, откуда черпать силы и вдохновение…

Барбара де Анджелис

Меня часто спрашивают: как тебе удается так легко достигать поставленных целей?

Действительно, со стороны может показаться, что я обладаю каким-то редким даром — получать все, чего бы я ни пожелала. Как только я осознаю, что по-настоящему хочу чего-то, и это пойдет мне на пользу, желаемое приходит ко мне практически само собой. Как мне это удается? Все чрезвычайно просто: я верю в себя.

Когда задавший вопрос слышит мой ответ, он пожимает плечами: еще бы тебе в себя не верить, ты в жизни многого добилась, и это в твои-то годы. Но все мои достижения — результат моей абсолютной веры в себя, а не наоборот.

Я отдаю себе отчет в том, что способности, которыми я обладаю, позволяющие мне иметь в этой жизни абсолютно все, чего бы я ни пожелала — такие же, как и у многих других людей: самые обычные. Суть состоит в том, что мои способности, как и ваши, являются по-настоящему грандиозными. Это так.

Каждый из нас обладает фантастически колоссальными возможностями! И их всего лишь нужно научиться правильно использовать. А это просто, удивительно просто. если вы сможете обрести безоговорочную веру в себя. Полная и безусловная уверенность в себе, в собственных безграничных возможностях и огромном личном потенциале — это путь к легкому и органичному достижению успеха. Дорога к всеобъемлющему состоянию счастья и гармонии, вопреки любым жизненным обстоятельствам. Вера в себя — это ключ к чувству свободы проявления собственной личности и управления вашей единственной и неповторимой жизнью.

Что дает мне право это утверждать? Я твердо это знаю. «Откуда?» — спросите вы.

Позвольте мне кое-что вам рассказать.

Предвижу, что люди, знающие меня лично, после прочтения этих строк будут спрашивать: неужели, правда? Отвечаю сразу: ПРАВДА.

Итак.

Я далеко не всегда была преуспевающей, шикарно выглядящей, состоятельной и уверенной в себе леди.

Были времена, когда мне было жаль собственное отражение в зеркале. Когда я панически боялась, что мужчина, который мне понравится, отвергнет меня, и моя и так не самая высокая самооценка вовсе рухнет вниз. Были времена, когда я боялась высказаться не то что на совещании в присутствии пятидесяти акул бизнеса, а на пикнике среди подруг…

Я говорила исключительно о вещах малозначащих, так сказать, — о природе и погоде, но высказать то, что я думаю на самом деле, мне было невероятно трудно. Ведь я свято верила в то, что ни одна хоть сколько-нибудь стоящая мысль не может залететь в мою голову. Надо ли говорить, что в то время пикников, как и подруг, у меня было немного. Кому интересна серая мышь, никак не заявляющая о своем присутствии? А исполнять роль персонажа «принеси-подай» мне не хотелось уже тогда.

Я испытывала священный трепет и впадала в ступор, когда мне нужно было высказаться или дать какую-то публичную оценку происходящим событиям. Любые незначительные перемены погружали меня в жутчайший стресс. Я постоянно боялась, что у меня не хватит компетенции, чтобы справится с новой работой. Даже когда все получалось, я постоянно переживала о том, что я сказала или сделала не так.

Что до личной жизни, она, конечно, у меня была и тогда, не смотря на страх потери того ненаглядного, который соизволил обратить на меня свое внимание. Но во всех этих отношениях меня не покидало ощущение, что я всего лишь тень, отражение того, кто рядом. Гнетуще подавляющее чувство, когда ты вынуждена заглядывать в рот мужчине не потому, что он говорит удивительно интересные для тебя вещи, а потому что думаешь, что он уйдет, если начнешь вести себя иначе. Ведь за что тебя еще любить, как не за щенячью преданность в глазах, кроткий нрав и ангельское терпение?

Так было в моей жизни. Если бы кто-то попросил меня дать себе характеристику в тот период, я бы произнесла только одно слово — «серая». И уже тогда хотелось жить другой жизнью: яркой, удивительной, неповторимой.

Сейчас я уже не могу точно вспомнить, когда настал тот переломный момент, и я решила изменить всю свою жизнь. Но я это сделала! Моя реальность преобразилась. И сейчас она дивно хороша. Я наслаждаюсь каждым мгновением своего замечательного существования на этой планете. Меня окружают люди, с которыми у меня потрясающие, гармоничные отношения. У меня та работа, о которой раньше я даже боялась мечтать. Меня радует мое отражение в зеркале. Я абсолютно уверена в том, что впереди меня ждет только хорошее. Я невероятно нравлюсь сама себе (и смею полагать, не только себе).

Я могу продолжать, но, думаю, вы поняли главное — я безоговорочно счастлива.

Так уж складывается, что как только ты обретаешь уверенность, появляются люди, которым необходима твоя поддержка. И я с удовольствием готова продолжать делиться собственной силой с окружающими, поскольку она не иссякает, а лишь возрастает.

Мне нравится видеть, как люди становятся успешнее и радостнее, потому что это естественный процесс — ведь мы рождены для счастья.

В тоже время я осознаю, что обрести настоящую опору возможно лишь в себе. Никто, слышите — никто кроме вас не сможет

лучше и полнее понять ваши желания, поддержать на пути воплощения мечты, вдохновить на новые свершения, создать вашу новую реальность. А книга может стать мощным катализатором этого процесса. Именно поэтому я хочу поделиться с вами тем, что проверила на практике — своим опытом и знаниями. Я расскажу вам о том, что стопроцентно действует.

Если это получилось у меня, значит, получится и у вас. Все законы в этом мире действуют универсально для всех, так как у этого мира единый Создатель. Вода для всех — одинаково мокрая, трава — одинаково зеленая, небо — одинаково голубое, а

секрет успеха и счастья — одинаково прост и доступен.

Означает ли это, что после прочтения этой книги и применения принципов, изложенных в ней, вы станете звездой эстрады, народным артистом или воротилой бизнеса? Да, если вы поймете, что вы этого хотите. Но может случиться и так, что вы почувствуете, что лишняя суета вам абсолютно не нужна, и вы очень комфортно чувствуете себя в тишине и покое, исключительно в кругу близких вам людей. И вы получите желаемое, потому что это станет результатом вашего сознательного выбора и нового отношения к себе.

Повторяю, главное, что вы приобретете, поверив в себя, — это счастье и гармония.

почему это так важно и что делать?

Мы часто слышим, что нужно верить в себя. Но многие не знают, как это сделать. Как вырастить здоровое самоуважение? Как полюбить себя настолько, чтобы чужое мнение не вгоняло в депрессию? Одной фразы «верь в себя» мало. Ведь низкая самооценка, как низкий иммунитет, неспособна уберечь от мелких неудач. Повышение самооценки – это кропотливый труд по «прокачке» собственной жизни с самых нижних этажей. 

Верить в себя – это классно. Этому можно научиться, как и любой специальности. Какие черты характера и привычки нужно воспитать, чтобы получить диплом уверенного в себе человека?

• Адекватная самооценка. Самооценка – это инструмент, который нуждается в постоянной починке. Завышенная или заниженная, словно поломанный компас, показывает неверное направление развития.
• Стабильность веры в себя. Образ реального себя стабилен. Сильная личность не испытывает взлетов эйфории «я самый лучший» или падения в пропасть со словами «я полный лох». Но при этом имеет право на чувство гнева, разочарования, страха.
• Фильтр между оценкой и самооценкой. Уверенный человек не приписывает другим то, что испытывает сам, а уверенность формируется не чужой оценкой, а своей собственной.
• Уважение собственных границ. Каждый человек – суверенное государство. Чем лучше защищены границы, тем легче строить дипломатические отношения с соседними державами.
• Гибкость во взаимодействии с миром. Все что необходимо для счастья, есть внутри каждого из нас. Вера в себя помогает найти внутреннюю точку опоры для того, чтобы расстаться с иллюзиями и найти общий язык с окружающими людьми.
• Общение. Психология личности определяет общительность и уверенность как синонимы. Это не совсем так. Вера в себя позволяет найти баланс во взаимодействии с окружающими и желанием побыть наедине с самим собой.

Человек не рождается неудачником с отсутствием веры в собственные силы. Или перфекционистом без права на ошибку. Признание «я не верю в себя» всегда таит в себе личную историю. Какую роль играют в этом родители? Попробуем разобраться.

Пройти тест на уверенность в себе

Родом из детства.

Взгляд родителей всегда влияет на самооценку детей. Если с рождения ребенок становится источником радости, если читает в родительских глазах, что он любим, то и сам растет счастливым. Чувство собственного самоуважения остается на всю жизнь. Это и есть внутренний стержень, который невозможно сломать критическими суждениями или негативной оценкой.

Но у родителей есть собственные комплексы и несбывшиеся надежды. Как впишется ребенок в рамки этих ожиданий? От этого зависит вся его дальнейшая судьба. Например, растет девочка. Безусловно, родители ее любят, считают умной, но не привлекательной внешне. Всю жизнь она слышит похвалу за свои достижения в учебе и критику относительно внешности. Угадайте, в какой сфере жизни у нее будет адекватная самооценка?

Дети вырастают, разъезжаются, но внутренний голос постоянно напоминает им о собственных недостатках. Важно понять, что это чужой голос и от него можно избавиться. Как это сделать? Взять ответственность за свою жизнь. Родители воспитывают как умеют на протяжении 16 лет. Если результат их воспитания не устраивает, есть еще много лет, чтобы переучиться.

Вера в себя – это не Божье благословение, а ее отсутствие – не приговор. Но иногда мы находимся во власти иллюзий и переоцениваем свои способности. Некоторые психологи считают: мы так зациклились на своей избранности, что перестали адекватно оценивать происходящее. Что приводит к тому, что вера в себя разрастается до самоуверенности?

В разумных пределах.

У каждого человека есть очки собственной реальности. Сквозь призму своего эго он оценивает себя и свои поступки. Коллеги перестают прислушиваться к мнению друг друга, ведь их собственное – самое правильное. Бизнесмены до последнего не признаются самим себе, что их дело на грани краха. А социальные медиа все больше раскармливают нездоровое эго зависимостью от лайков или синдромом селфи. Завышенная самооценка, впрочем, как и заниженная – всего лишь внешняя маска. Это крайности, между которыми находится нулевая точка – здоровая вера в себя. Она не требует внешнего подтверждения собственной уникальности. Это признание уникальности того, что есть.

Пройти тест на неуверенность в себе

Как найти свой адекватный уровень?

• Прислушаться к мнению окружающих. Среда, в которой вы привыкли получать одобрение не подходит. Получить понятную обратную связь нужно не лайками, а общением с обычными людьми, которые искренне желают вам добра.
• Отказаться от сравнений. Излишний контроль включается в точке «а что скажут обо мне люди». Энергия постоянного контроля освобождается и направляется на других людей. Центр внимания смещается с собственной персоны на чужие эмоции и переживания.
• Просить прощение. Умение признать свою неправоту — поступок зрелой личности. Человек может не принять извинения – это его право. Но иногда нужно извиниться только для того, чтобы почувствовать себя лучше.
• Сберечь розовые очки для особых случаев. Иногда нужно прийти в себя после неудачи или просто повысить настроение. Розовые очки стоит беречь для таких случаев. Но не надевать их слишком часто.

Проблема неверия в собственные силы настолько актуальна, что многие психологи и лайф-коучи получают научные звания за свои исследования в этой области. У каждого из них есть собственная теория и методы работы, но главная новость состоит в следующем: это лечится.

Орудия для веры в себя.

Пытаетесь зажечь огонь двумя палочками или выполнить вычисления на листке бумаги? Конечно же, нет. Вы пользуетесь компьютерами и другими орудиями, которые смогли приобрести. А как насчет веры в себя? Почему в вопросах качества собственной жизни многие пускают вопрос на самотек? Вера в себя – это не чувство, это качество. И выработать его можно только в действии. Продвигаться нужно маленькими шагами, тогда неудача не станет для нас катастрофой.

Пройти тест на самооценку

Как это работает? Психологи утверждают, что уверенность в себе – это привычная последовательность действий, доведенная до автоматизма. Вспомните, как вы учились готовить? Как впервые разбивали яйца, замешивали тесто и выливали его на сковороду? А сегодня вы можете назвать себя уверенным изготовителем блинов? Наверное, да. Так и в других сферах жизни. Первое публичное выступление дается с огромным трудом или не удается вовсе. Но с каждым разом вера в себя крепнет, и вы смелее делаете первый шаг. Уверенность в себе не значит отсутствие волнения. Но она дает веру в собственные силы, в то, что с волнением вы точно справитесь.

«Возьмите лист бумаги». Этими словами начинается прием у лайф-коуча или психотерапевта. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнить самостоятельно.

1. Запишите все случаи из жизни, когда вы чувствовали себя уверенно. Заносите в список все события: в детском саду не утреннике, в школе, на работе. Постоянно расширяйте этот список новыми воспоминаниями.
2. Вспомните ситуацию, когда вы потерпели фиаско. Представьте, будто это случилось с другим человеком и напишите ему письмо в качестве поддержки. Опишите ситуацию со стороны, упомяните, что разделяете его чувства и сочувствуете. После этого напишите несколько советов, как нужно действовать в подобной ситуации в другой раз.
3. В конце каждого дня запишите все хорошее, что случилось с вами за день. Не обязательно слишком значимое, но просто приятное. В конце недели перечитайте самые приятные события. Отметьте действия, что привели к уменьшению веры в себя. Допишите такие, что помогут вам улучшить свою самооценку.
4. Напишите письмо своим родителям. Просто пишите все, что придет в голову. Возвращайтесь к написанному, дополняйте его до тех пор, пока уже нечего будет сказать.
5. Начните вести дневник. Так вы не просто сможете записывать все чувства, но и следить за своим развитием. Старайтесь избегать оценочных суждений вроде «плохой» или «хороший». Не судите и не превозносите себя, просто пишите рассказ о своей жизни.

Эти способы – только начало. Постепенно рассеянные мысли начнут сгущаться, вытаскивая из подсознания старые обиды и переживания. Нужно быть готовым к тому, что не все усилия принесут результаты с первой или со второй попытки. Но каждая победа над собой принесет новый прилив сил и позволит разработать более эффективный план действий. Пройдет время, пока вы начнете верить в себя настолько, чтобы действовать эффективно. Но с каждым маленьким триумфом уверенность в себе становится все сильнее.

Работа над собой приближает самооценку к нулевой точке. В ней спокойное ощущение «верю в себя» заменяет переживания в крайних точках вроде «я недостаточно хорош» и «я самый лучший».

«Верь в себя» – говорите это себе, пока на самом деле не поверите. Вместе с верой в себя будет расти внутреннее спокойствие, самоконтроль, уверенность в правильности выбора. Старые неудачи не смогут помешать изменениям, а те, которые вас поджидают, не собьют с выбранного пути. Потому что в глубине души внутренний голос будет тихо, но уверенно повторять: «Я верю в себя. Я смогу».

Пройти тест: Шкала самоуважения

В Туле прошел городской фестиваль художественного творчества людей с ОВЗ «Верь в себя!»

05.10.2020 18:08:00

В Туле прошел городской фестиваль художественного творчества людей с ОВЗ «Верь в себя!»

Городской фестиваль художественного творчества людей с ограниченными возможностями здоровья «Верь в себя!» ежегодно проводится в Туле с 2017 года. Сегодня, 5 октября, в Городском концертном зале состоялся гала-концерт участников.

В фойе ГКЗ работала выставка декоративно-прикладного искусства, где были представлены работы умельцев в различных техниках исполнения.

Участников заключительного этапа фестиваля наградили дипломами лауреатов и памятными подарками. Они выступили перед зрителями с концертной программой, включающей лучшие вокальные и танцевальные номера, а также театрализованное представление.

Традиционно в фестивале принимают участие жители Тулы в возрасте от 10 лет, а также творческие коллективы, в номинациях вокал, хореография, художественное слово, художественное творчество. Сегодня праздник объединил более 160 человек.

В числе почетных гостей на мероприятии выступили председатель Общественной палаты Тульской области Галина Фомина, уполномоченный по правам ребенка в Тульской области Наталия Зыкова, депутат Тульской областной Думы Галина Алешина, заместитель председателя Тульской городской Думы Анастасия Дементьева, заместитель главы администрации Тулы по социальной политике Инесса Фельдман.

Обращаясь к присутствующим, Инесса Фельдман отметила, что все участники фестиваля являются ярким примером жизнелюбия и целеустремленности, упорства и силы духа. Отдельные слова благодарности она выразила руководителям и сотрудникам общественных организаций за ежедневный значительный вклад в организацию досуга людей с ограниченными возможностями здоровья и помощь в повседневной жизни.

Учредителями и организаторами фестиваля-конкурса являются ГУ ТО «Управление социальной защиты населения Тульской области», сектор по координации работы с лицами, имеющими ограниченные возможности здоровья, администрации города Тулы, управление культуры и туризма администрации, МАУК «Культурно-досуговая система».

Верь в себя! » Demotions.ru

«Демотиватор — один из видов настенного плаката. Демотиватор пародирует мотиваторы (плакаты, предназначенные для создания хорошего рабочего настроения), но с подписями, направленными на создание атмосферы бессмысленности и обречённости человеческих усилий. Формат демотиватора включает базовое изображение в рамке, обрамлённое относительно широкими, чаще всего чёрными, полями и снабжённое по нижнему более широкому полю лозунгом, выполненным крупным (чаще всего) белым или другого цвета шрифтом. Помимо слогана многие демотивационные постеры содержат текст-пояснение, выполненное мелким шрифтом, так или иначе оттеняющее смысловое наполнение изображения и/или слогана. После появления интернета демотиваторы стали интернет-мемом.

Социологи выделяют 6 типов демотиваторов (интересно, зачем это им):
Оригинальные, или классические
«Чисто шуточные»
«Социально-рекламные» — ориентированы на ценности, которые ставятся в центр социальной рекламы. Для них характерен критический взгляд на несоответствие идеала и реальной жизни. Демотивация воздействует на внетрудовое поведение личности
Саморепрезентационные
«Интернет-эзотерические»
«Философские».
Спасибки википедии.

На сайте demotions.ru помимо создания демотиваторов Вы можете принять участие в интерактивной рубрике гавновопрос. Тут в комментариях мы отвечаем на вопрос поста во имя ПОРЖАТЬ.

На сайте вы можете найти и Gif-демотиваторы. В итих видах демотиваторов смысл раскрывается глубже, хотя и создавать их сложнее.

Мы пошли немного дальше и создали концепцию «Видео демотиватора» (или как мы его назвали «ВИдемотиватор»). Нет, это не видеоролик, состоящий из меняющих друг друга картинок.
Это полноценный демотиватор, но вместо статического изображения в рамке над подписью находится реальное видео.

Предупреждение: контент сайта может содержать информацию, не разделяющую точку зрения администрации сайта, а также нецензурную речь.
Авторские права всех материалов сайта принадлежат их авторам. Возрастная классификация информационного материала: 18+

Сказка «Верь в себя» (О. Хухлаева) Водном лесу жил маленький Зайчонок. Больше всего на свете ему хотелось быть сильным, смелым и сделать что-нибудь доброе, поле

Приложение 1

Сказка «Верь в себя» (О. Хухлаева)

В одном лесу жил маленький Зайчонок. Больше всего на свете ему хотелось быть сильным, смелым и сделать что-нибудь доброе, полезное для окружающих. Но на деле у него никогда ничего не получалось. Он всего боялся и не верил в себя. Поэтому все в лесу прозвали его «Зайчишка-трусишка». От этого ему становилось грустно, обидно, и он часто плакал, когда оставался один. Был у него один-единственный друг — Барсучонок.

И вот, как-то раз они вдвоем отправились играть к реке. Больше всего им нравилось догонять друг друга, бегая через небольшой деревянный мостик. Первым догонял Зайчонок. Но когда Барсучонок пробегал по мосту, одна доска вдруг сломалась, и он упал в реку. Барсучонок не умел плавать и стал барахтаться в воде, прося о помощи. А Зайчонок, хотя и умел немного плавать, но очень испугался. Он бегал по берегу и звал на помощь, надеясь, что кто-нибудь услышит и спасет Барсучонка. Но никого поблизости не было. И тогда Зайчонок понял, что только он может спасти своего друга. Он сказал себе: «Я ничего не боюсь, я умею плавать и спасу Барсучонка!» Не думая об опасности, он бросился в воду и поплыл, а потом вытащил своего друга на берег. Барсучонок был спасен!

Когда они вернулись домой и рассказали про случай на реке, никто сначала не мог поверить, что Зайчонок спас своего друга. Когда же звери убедились в этом, то стали хвалить Зайчонка, говорить, какой он смелый и добрый, а потом устроили большой веселый праздник в его честь. Этот день для Зайчонка стал самым счастливым. Все гордились им, и он сам гордился собой, потому что поверил в свои силы, в то, что способен делать доброе и полезное. Он на всю жизнь запомнил слова, которые сам себе сказал в трудную минуту: «Верь в себя и — ты победишь!». И с тех пор больше никто и никогда не дразнил его трусишкой!

После прочтения сказки и ответа на вопросы дети проигрывают её и каждый ребенок в образе зайца говорит «Я верю в себя!», а остальные отвечают «И ты победишь».

Затем детям предлагается придумать свои истории, где Заяц стал победителем и смог преодолеть свой страх.

Хотеева Елена Владимировна, 229-763-907

севастопольцев познакомили с адаптивным скалолазанием

Адаптивное скалолазание ориентировано как на детей с ограниченными возможностями здоровья, так и на всех желающих сделать первый шаг к покорению вершин.

Встречу 4 июля провел двукратный чемпион мира по адаптивному скалолазанию Михаил Сапаров при участии координатора проекта Ольги Сапаровой и председателя организации «Севастопольские мамы» Елены Голубевой.

Если еще полгода назад этот вид спорта для севастопольских детей был чем-то недосягаемым и большинство людей, познакомившись с программой тренировок, сомневались в своих силах и возможностях, сегодня число участников проекта растет. В группах адаптивного скалолазания занимаются более 50 детей.

Спортсмены, посещающие секцию полгода, продемонстрировали свои успехи новичкам.

Для тех, кто впервые пришел познакомиться с этим видом спорта, Михаил Сапаров провел небольшой экскурс в его историю. Он рассказал, что в  адаптивном скалолазании уже есть действующие спортсмены, в том числе участники международных соревнований, завоевавшие бронзовые медали.

Ольга Сапарова рассказала, с чего все начиналось:

«Мы обратились в общественную организацию «Севастопольские мамы» и предложили реализовать в вашем городе проект адаптивного скалолазания для детей с ограниченными возможностями здоровья. Увидели понимание и получили полную поддержку. Очень приятно было узнать, что наша заявка выиграла конкурс Фонда президентских грантов. С тех пор под патронатом «Севастопольских мам» проект работает в полную силу, что нас, безусловно, очень радует».

Спортивная команда юных скалолазов создавалась практически с нуля.

«Верь в себя» – замечательный проект, который позволяет детям с инвалидностью и без включиться в занятие спортом, – отметила Елена Голубева. – Ранее родители особенных детей считали, что спорт для их детей – это табу. Михаил Сапаров доказал обратное на примере своих маленьких спортсменов, которые уже сегодня делают большие успехи».

Сегодня в секции занимаются дети с ДЦП, аутизмом, проблемами позвоночника. Кроме того, это дети без инвалидности, которые по причине разных  заболеваний не получают физической нагрузки, необходимой для полноценного физического развития. Тренер проекта Михаил Сапаров и координатор Ольга Сапарова приглашают севастопольских детей присоединяться к их дружной спортивной команде.

Проект «Верь в себя» организации «Севастопольские мамы» осуществляется при поддержке Фонда президентских грантов

Автор: Яна Михайлова, пресс-служба СРОО «Севастопольские мамы»
Фото: Татьяна Борматова

Этот материал подготовили и прислали в редакцию АСИ наши читатели — сотрудники НКО и гражданские активисты. В рубрике «Жизнь НКО» мы публикуем новости от некоммерческих организаций со всей России, при этом производим только минимальное литературное редактирование. За достоверность информации, точность наименований и дат несут ответственность авторы текстов.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Больше новостей некоммерческого сектора в телеграм-канале АСИ. Подписывайтесь.

Верь в себя и в завтра

Друзья! Хочу поделиться с Вами мотивацией на каждый день. Думаю, что для Вас она будет полезна так же, как для меня. Эту мотивацию я выбрал для себя, чтобы видеть и чувствовать свою цель в жизни.

Знаете, совершенно не важно, во что Вы верите. Вы можете верить в бога, можете верить во вселенную, а можете просто верить в себя.

Но на пути к Вашей цели у Вас должна быть обязательно вера!

А проблемы, неудачи, преграды, непонимание близких людей будет всегда. Я наблюдаю за тем, что многие успешные люди, которые зарабатывают очень большие деньги, когда запускают новый проект, тоже встречаются с непониманием и недоверием.

И единственно, что поможет Вам не обращать внимание на эти проблемы и непонимание — это огонь внутри Вас. И этот огонь Вы не сможете получить из вне. Никакие тренинги, видео в интернете и такие статьи не помогут Вам. Вы должны зажечь этот огонь изнутри!

Обретите веру! И поверьте в первую очередь в себя! Вы должны знать, что Вы родились на этот свет для того, чтобы сделать что-то стоящее!

И Вы можете гораздо больше, чем представляете! Вы просто недооцениваете себя!

На самом деле, возможности человека неограничены. Просто посмотрите на людей, которые выбились из нищеты и добились успеха в своей области!

А если смогли они, то сможете и Вы!

Я проживу этот день, создавая будущее!

Просыпаясь каждый день! Понимайте, что этот день нужно прожить не решая ежедневные «важные проблемы». Этот день нужно прожить создавая свое будущее!

Вы будете успешным человеком, если этот день Вы проживете достойно и не как 99% людей, которые Вас окружают! Мы создаем свое будущее! Вы создаете свое будущее!

И я в Вас верю! Остается только Вам поверить в себя!

Друзья! Это моя первая статья такого рода. И мне важна Ваша обратная связь, стоит ли мне писать еще подобное. Смогу ли я таким образом помогать людям. Напишите в комментарии свое мнение, а также делитесь ей в своих социальных сетях.

Всем удачи!

Пост прочитали 5 637

11 шагов, чтобы поверить в себя и добиться успеха в жизни

В бизнесе и личной жизни уверенность в себе — необходимое условие для активных действий. Вам нужно верить в себя — в свои способности, навыки и увлечения, — чтобы сделать шаг в предпринимательстве или любом другом стремлении. Вера в себя — это стержень исключительного лидерства, потому что уверенность в себе позволяет вам управлять и вдохновлять других с уверенностью и направлением.

Когда вы думаете об этом так, отвечая на вопрос: «Почему так важно верить в себя?» легко: научиться верить в себя имеет решающее значение для создания желаемой жизни.

Вера в себя требует целостной стратегии. Вы должны взять под контроль свои мысли и чувства, чтобы достичь своего пикового состояния. Это также влечет за собой укрепление уверенности в своих способностях, а также влюбленность в себя — те части вашей личности, взглядов и опыта, которые делают вас уникальным.

Узнайте, как верить в себя, с Ограничивающим Руководством

Узнать больше здесь

1. Измените свою точку зрения

В основе уверенности в себе лежит осознание того, что вы — и только вы — являетесь движущей силой своего собственного успеха.Вот где строится личная сила: требовать волю для преодоления трудностей в вашей жизни. Вера в себя не означает непрерывного успеха. Речь идет о возможности быстро избавиться от неудач. Для этого вы должны изменить свой взгляд на неудачу. Тони сказал: «Я пришел к выводу, что все мои прошлые неудачи и разочарования на самом деле закладывали основу для понимания, которое создало новый уровень жизни, которым я сейчас наслаждаюсь». Это его главный совет, чтобы поверить в себя: воспринимайте неудачи как возможности, а не как препятствия.Учитесь у них, вставайте и добивайтесь своих целей.

2. Преодолейте свои ограничивающие убеждения

Вопрос о том, как верить в себя, открывает дверь для более глубокого вопроса: какие убеждения в первую очередь вызывают эти эмоции? Негативные эмоции, такие как неуверенность в себе или тревога, глубоко связаны с мнением, которое мы имеем о себе на основе нашего жизненного опыта.Ваш мозг говорит вам, что пора исследовать эти ограничивающие убеждения и заменить их вдохновляющими. Но легче сказать, чем сделать. Один из способов начать — сосредоточиться на разговоре с самим собой — словах, которые вы выбираете, когда говорите с собой. По данным клиники Майо, позитивный разговор с самим собой может помочь вам справиться с трудностями, улучшить психологическое благополучие и даже увеличить продолжительность вашей жизни. Поэтому в следующий раз, когда вы уловите негативный внутренний монолог, измените свой внутренний диалог, заменив эти комментарии положительными мыслями.

3. Практикуйте любовь к себе

Самолюбие — основа веры в себя. Если вы не любите себя, как вы сможете научиться верить в себя? А если ты не знаешь себя, как ты вообще сможешь полюбить себя? Чтобы овладеть искусством уверенности в себе, сначала овладейте искусством самосознания и любви к себе.Определите свои ценности и гордитесь ими. Примите в равной мере свои сильные и слабые стороны. Это не значит, что вы не можете работать над этими слабостями. Речь идет о том, чтобы ценить себя и то, что отличает вас от всех остальных на планете. Когда вы начинаете сомневаться в своей уверенности в себе, не забудьте в первую очередь полюбить себя.

4. Создайте здоровую рутину

Чтобы задействовать свою личную силу, вам нужно принять новые распорядки.Рассмотрите возможность включения практики медитации в свой распорядок дня. Доказано, что медитация осознанности снижает беспокойство и помогает сосредоточиться на своих основных качествах. Визуализацию используют все, от Майкла Фелпса до Джима Керри, потому что она работает. Вы даже можете использовать заклинания — мощный способ использовать свое тело и голос для определения намерений. Или начните свой день с прайминга — упражнения, которое Тони сам выполняет каждое утро, которое представляет собой комбинацию всех трех из этих программ. Включив веру в себя в свой утренний распорядок, вы сможете задать тон для дня, наполненного уверенностью.

5. Откройте для себя силу приближения

Научиться верить в себя — это все равно, что бежать в гонке по крутым склонам. Вам понадобится топливо для путешествия. Чтобы укрепить веру в себя, окружите себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают вас.Это закон притяжения — идея о том, что, как говорит Тони, «близость — это сила». Чего бы вы ни хотели достичь в своей жизни, найдите людей, которые возвысят вас, а не опустят. Вы можете сделать это, найдя наставника, присоединившись к группе вдохновителей или даже через коучинг, например, с тренером по результатам Тони Роббинса. Это отличается от вашей группы друзей или вашей семьи. Когда вы задействуете силу близости, вы получите надежных советников, которые могут не только поддержать вас, но и побудить вас стать лучше.

6. Накормите свой разум

Закон притяжения касается не только того, с кем вы общаетесь.Речь также идет о том, как вы питаете свой ум: что вы читаете и смотрите каждый день. Обращайтесь за советом к другим людям, которые достигли ваших целей, даже если они не являются вашим наставником или тренером. Посмотрите документальные фильмы о людях, которые сделали великие дела в жизни. Прочтите вдохновляющие цитаты и запишите свои любимые. Узнайте о новых темах, которые помогут вам достичь ваших целей, например о финансах, или о том, что поможет вам преодолеть свои страхи, например о том, как быть уверенным или провести презентацию. Вы заставите свой мозг верить в себя, потому что он будет знать, что у вас есть навыки, необходимые для успеха.

7. Смените фокус

Иногда вам не нужно искать поддержки из внешних источников, чтобы поверить в себя.Если вы чувствуете разочарование, иногда все, что вам нужно сделать, это сместить фокус. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на неудачах или слабостях, вспомните моменты из своего прошлого, когда вы были успешны в аналогичной задаче или в которых проявлялись ваши сильные стороны. Размышляйте о препятствиях, с которыми вы столкнулись и которые преодолели, с изяществом и мужеством. Сосредоточьтесь на всем, за что вы должны быть благодарны, а не на том, чего у вас нет. Сосредоточившись на позитиве, вы можете изменить свое мышление с негативного на изобилие.

8. Взгляните в лицо своим страхам

Человеку свойственно испытывать страх и тревогу. Но когда вы верите в себя, вы понимаете, что эти эмоции призваны побуждать вас к действию, а не сдерживать вас.Вы можете сделать глубокий вдох и контролировать свои эмоции, а затем сместить фокус и превратить страх в действие. Столкнитесь со своими страхами, создавая цели, которые связаны с вашей общей целью в жизни. Постановка и достижение целей, которые помогут вам преодолеть свои страхи, дадут вам чувство выполненного долга. Ваши цели не должны быть огромными — небольшие шаги, которые в сумме приводят к большим результатам, укрепят вашу уверенность и укрепят вашу способность верить в себя.

9.Развивайте установку на рост

Если вы изо всех сил пытаетесь развить веру в себя, скорее всего, вы сосредоточены на ошибках, которые совершали в прошлом. Ассоциация психологических наук изучала активность мозга, чтобы увидеть, что происходит, когда кто-то совершает ошибку. Исследователи наблюдали одну реакцию, когда участники осознали, что они сделали ошибку, и вторую, когда они пошли исправлять ошибку. После этого они спросили участников, чему они научились на своих ошибках.Вот где в игру вступило знание того, как верить в себя: участники, которые считали, что могут учиться на своих ошибках, улучшили свои результаты в задачах, которые они выполнили после того, как совершили ошибку. Это называется установкой на рост, и это важно для веры в себя. Когда вы знаете, что можете учиться на своих ошибках, вы с гораздо большей готовностью их совершаете.

10.Изучите новый навык

Один из способов развить установку на рост — бросить себе вызов и научиться чему-то новому. Независимо от того, учитесь ли вы писать код или играть на пианино, освоение нового навыка может усилить ваше чувство самоэффективности — вашу веру в свои способности выполнять задачи, контролировать свое поведение и достигать своих целей.Исследования даже показали, что обучение напрямую связано со счастьем — оно высвобождает дофамин в мозгу, известный как «молекула вознаграждения». Вы установите новые нейронные связи, укрепите свои навыки принятия решений и многое другое. Вы начнете верить в себя, по одному новому навыку за раз.

11.Используйте свою внутреннюю силу

Почему так важно верить в себя? Вера в себя — это обретение внутренней силы, чтобы вы могли принять путешествие, которое есть жизнь, со всеми ее взлетами и падениями, и осознать, что каждая задача приносит новые навыки, понимание и силу. У всех нас бывают времена, когда мы просто не думаем, что сможем это сделать. Самое главное — никогда не сдаваться. Вы неизбежно столкнетесь с препятствиями, но важно то, как вы на них реагируете.Вера в себя — это все о том, чтобы глубоко копать и переориентировать свое внимание на то, чего вы действительно хотите в жизни: открытие, как верить в себя. Это действительно в пределах вашей досягаемости.

Готовы достичь всех ваших целей?

Научиться верить в себя — в ваших силах.Получите необходимую поддержку с помощью Руководства по ограничивающим убеждениям Тони Роббинса .

Как поверить в себя и изменить свою жизнь

Научиться верить в себя откроет безграничные возможности в вашей жизни. Иногда это может показаться вам трудным.Правда в том, что на протяжении всей жизни мы были приучены сомневаться в себе. Мы должны переучиться избавляться от страхов и неуверенности в себе, чтобы развить чувство собственного достоинства и уверенность в себе.

Все, что у вас есть в жизни, является результатом вашей веры в себя и веры в то, что это возможно. Вот четыре самых важных шага, чтобы научиться верить в себя. Практикуйте их, и вы будете поражены результатом:

• Поверьте, это возможно. Верьте, что вы можете делать это независимо от того, что кто-то говорит или где вы находитесь в жизни.
• Визуализируйте это. Подумайте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы вы уже осуществили свою мечту.
• Действовать как будто. Всегда действуйте в соответствии с тем, куда вы хотите пойти.
• Действуйте для достижения своих целей. Не позволяйте страху останавливать вас, в жизни ничего не происходит, пока вы не начнете действовать.

Давайте рассмотрим каждый из этих шагов…

Верьте, что это возможно: у вас всегда есть выбор

Чтобы поверить в себя, вы сначала должны поверить в то, что то, чего вы хотите, возможно.

Ученые считали, что люди реагируют на информацию, поступающую в мозг из внешнего мира. Но теперь мы знаем, что вместо этого мы реагируем на то, что мозг — на основе предыдущего опыта — ожидает, что произойдет дальше.

Фактически, ум — такой мощный инструмент; он может предоставить буквально все, что вы хотите, благодаря силе положительных ожиданий.

Это важность всегда иметь положительное ожидание того, что то, чего вы хотите, произойдет.Это просто выбор и дисциплина ума.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Фрайер с судаком и сила веры в возможность

Зандер был обычным человеком, но он принял необычное решение, которое привело его к необычной жизни. Зандер работал в крупной технологической компании, технологии которой использовали Disney, Facebook, NBC, DirecTV, и в 27 лет он решил бросить свою работу.

Прочитав Принципы успеха, Зандер понял, что его работа на самом деле не для него.Его наставник спросил его: «Что бы ты сделал, если бы не потерпел неудачу?» Зандер сразу сказал, что будет тренером и наставником для других.

Посмотрите убедительное свидетельство Зандера ниже.

История Зандера похожа на вас? Вы знаете, что вам нужно что-то изменить? Вы чувствуете, что застряли на работе или чувствуете, что не удовлетворены тем, что делаете в своей жизни?

Зандер сначала поверил, что это возможно, погрузился в свои мечты, и его путь к успеху был создан сам собой.

Во время моего тренинга «Прорыв к успеху», я научу вас, как верить в то, что все, что вы хотите, возможно. Я покажу вам, как жить своей целью и удовлетворить то чувство пустоты, которое вы, возможно, испытывали.

Визуализация: видите, что хотите, получайте то, что видите

Добавив практику визуализации в свой распорядок дня, вы естественным образом станете более мотивированным для достижения своих целей. Вы начнете замечать, что неожиданно делаете то, что приближает вас к идеальной жизни.

Внезапно вы обнаруживаете, что добровольно берете на себя больше ответственности на работе, выступаете на собраниях сотрудников, прямо спрашиваете о том, чего вы хотите, и принимаете на себя больше рисков в своей личной и профессиональной жизни — и получаете большие выгоды.

Один из способов сделать это — использовать мотивационную доску Vision . Доска визуализации — это графическое изображение того, чего вы хотите от жизни. Смотришь на это каждый день. Используйте его, чтобы визуализировать, куда вы хотите пойти.

Действовать так, как будто: где вы видите себя через 5 лет?

Один из наиболее эффективных способов сформировать установку на успех — действовать так, как будто вы уже являетесь тем человеком, который создал идеальную жизнь, в которой вы хотите жить.

Задайте себе вопрос: если бы вы уже осуществили свою мечту, каким человеком вы были бы? С кем бы вы были друзьями? Какую одежду вы бы носили? Как бы вы поступили? Как бы вы относились к другим? Вы бы отдавали десятину часть своего дохода своей церкви или любимым благотворительным организациям?

Какие бы действия вы ни определили, начните их выполнять сейчас .Действуя «как будто», вы станете тем человеком, который способен добиться желаемого вами успеха — и это побудит ваше подсознание искать творческие способы достижения ваших целей. Таким образом, использование целей SMART для определения целевого времени еще более эффективно. Вы начнете замечать все, что поможет вам добиться успеха. Лучше всего то, что вы начнете использовать эти возможности, потому что будете уверены, что ваши усилия принесут отличные результаты.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Джейк Хейлбрунн и способность действовать как будто

Джейк понял, что выбрал путь, не совпадающий с тем, чего он на самом деле хотел.Он решил совершить прыжок веры и осуществить свою мечту — путешествовать по миру и помогать людям. Джейк сел в самолет в Гватемалу и четыре месяца учил детей английскому языку. Он нашел в себе чувство покоя и цели.

Слушайте его показания здесь:

Действуй ради своих целей

Я заметил, что здесь многие люди застревают. Вы можете понять все эти принципы, вы можете ставить цели, говорить утверждения и делать свои визуализации, но в конечном итоге ничего не произойдет, если вы не будете действовать в соответствии с ними.

Самая большая причина, по которой большинство людей не достигают своих целей и не реализуют свои мечты, заключается в том, что они не предпринимают никаких действий, а главная причина, по которой люди не предпринимают никаких действий, — это страх. И я говорю им, что страх — это нормально, и как только вы испытываете страх, вам нужно действовать.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Остин Бауэр и способность действовать

Остин жил довольно хорошо и хорошо. Он понял, что делал карьеру, которой не хотел заниматься.Его наставник сказал ему, что он не может убежать от своих проблем, он понял, что ему нужно найти сообщество единомышленников, и посетил «Прорыв к успеху». В конце концов, Остин получил возможность быть самим собой и жить жизнью, которая делала его счастливым. Послушайте историю Остина здесь:

Действуй и присоединяйся ко мне вживую!

Теперь ваш шанс. Если какая-либо из этих историй вдохновила вас, пора действовать. Я хочу, чтобы вы присоединились ко мне на моем Breakthrough to Success Live Training .

Помните: когда вы верите в себя и верите, что успех возможен для вас, и принимаете меры в соответствии с этой верой, ваша жизнь начнет волшебным образом разворачиваться. И вы обнаружите, что Вселенная будет направлять вас и поддерживать вас.

Сознательно и подсознательно вы начнете распознавать возможности, которые вы обычно не видели бы в прошлом. Я хочу рассказать вам о возможности, которая может помочь вам совершить этот прорыв в вашей жизни.

Теперь ваша очередь испытать те же самые открытия, чтобы быть самим собой.Я хочу настоятельно призвать вас сделать следующий шаг сегодня и присоединиться ко мне на этом живом тренинге.

Я лично буду вести каждую сессию этого экспериментального тренинга. Это не питч-фестиваль или семинар по продажам, замаскированный под что-то еще. Это поистине уникальное 5-дневное живое обучение со мной, где я подробно расскажу вам обо всех концепциях и стратегиях, которые мы сегодня едва коснулись.

Во время моего живого тренинга «Прорыв к успеху» я научу вас, как верить в то, что все, что вы хотите, возможно.Я покажу вам, как жить своей целью и удовлетворить то чувство пустоты, которое вы, возможно, испытывали.

Если вы слишком долго откладывали свои увлечения в сторону или еще не нашли их, в «Прорыве к успеху» вы узнаете, как найти свое увлечение, совместив его со своей личной и профессиональной жизнью.

С моей помощью вы начнете формировать новые успешные привычки, которые заменят те, которые больше не служат вам.

И, научившись более умело применять Закон Притяжения и совершая более вдохновляющие действия, вы привлечете в свою жизнь людей, богатство и изобилие, которых заслуживаете.

Самое главное, вы научитесь прислушиваться к своей интуиции, быть более позитивным и внимательным с каждым днем ​​и иметь силу просить о том, чего вы хотите, что сделает вас неудержимым в любой ситуации. Спасибо за то, что прочитали о том, как верить в себя, и для получения дополнительной информации о Breakthrough to Success щелкните здесь .

Вам также могут понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Как медитировать для ясности, интуиции и руководства

Использование закона притяжения для радости, отношений, денег и многого другого

Как поверить в себя

Лео Бабаута

Было долгое время, когда недостаток веры в себя был главным фактором в моей жизни.

У меня не было идеальной карьеры или открытия собственного дела, потому что я не думал, что смогу. Я не придерживался привычек, потому что не верил, что у меня есть дисциплина. Я стеснялся девочек, мне было трудно заводить новых друзей, я не проявлял себя на рабочем месте. Я не выходил из своей зоны комфорта.

Все потому, что я действительно не верил, что смогу.

Хотя в наши дни я не свободен от неуверенности в себе, я могу честно сказать, что верю в себя, как никогда раньше. Это не значит, что я никогда не проиграю или не уйду: я сделаю это.Наверное, часто.

И это нормально.

Хитрость в том, что я понял, что совершенно нормально пытаться и терпеть неудачу, выставлять себя напоказ и не быть идеальным, поздороваться с кем-то и заставить его не полюбить вас сразу, создать что-то и заставить людей судить вас.

Неудача, несовершенство, ошибки, несогласие со мной, неприятие до конца: это не негативные вещи. Они положительные.

Как считать отказ? Это единственный способ научиться по-настоящему.Например: вы можете прочитать книгу по математике, но пока вы не попробуете и не потерпите неудачу, вы никогда не увидите, в чем заключается ваше непонимание. Лучший способ чему-то научиться — это немного изучить, затем попробовать, пройти практические тесты, сделать ошибки, а затем узнать еще немного.

Как ошибки считаются положительными? Это небольшие фрагменты обратной связи, необходимые для роста и обучения.

Как получить положительный отказ? Это означает, что я выхожу за пределы абсолютно социально приемлемой области. Лучшие люди в истории не были социально приемлемыми: правдивые люди, такие как Сократ, Иисус, Ганди, Прудон и Бакунин, Мартин Лютер Кинг-младший., философ по правам животных Питер Сингер, пионер школьного образования Джон Холт, борцы за права женщин, аболиционисты и многие другие.

Эти вещи мы боимся — они на самом деле желательны. Нам нужно научиться видеть их такими и принимать их, отпуская страх.

Когда мы сможем стать лучше в этом — а для этого потребуется много практики — мы сможем начать устранять то, что нас сдерживает.

Так практика:

• Преодолейте свой дискомфорт, увеличивая свой метод дискомфорта.
• Поставьте себя на место и смиритесь, не зная, примут ли вас люди.
• Придерживайтесь привычки не прислушиваться к негативному внутреннему разговору, который обычно сдерживает вас.
• Придерживайтесь этого еще и научитесь доверять себе.
• Входите в ситуации, не зная, и научитесь с этим мириться.
• Путем неоднократных попыток научитесь, что терпеть неудачу — нормально, а в случае неудачи — все в порядке.
• Посредством повторяющихся экспериментов узнайте, что вы сильнее, чем думаете, что вы более способны и более терпимы к дискомфорту, чем вы думаете.

И в этой практике вы найдете себя. И поймите, что вы все время были великолепны.

10 способов снова поверить в себя, когда жизнь становится тяжелой

Вы не знаете, как вернуть свою жизнь в нужное русло? Во-первых, вам нужно задать себе вопрос: что такое контроль и как он вам кажется?

Означает ли это наличие надлежащего баланса между личной и профессиональной жизнью, или это больше связано с умением быстро принимать решения? Каждый человек определяет контроль по-своему, и время от времени мы позволяем этому контролю ускользать из наших рук.

Как только этот элемент управления ускользнет, ​​у нас есть два варианта: схватить его или полностью отпустить, что приводит к эффекту домино.

Возьмем Тома в качестве примера эффекта домино.

У Тома отличная работа, и он регулярно ходит в спортзал. Он ест достаточно сбалансированную пищу и, хотя не придерживается строгой диеты, сознательно осознает, что попадает в его тело. У него дома любящая жена, и он увлекся фотографией как хобби помимо работы, потому что хобби делает его счастливым.

Так вот, Том недавно бросил какой-то проект на работе, и это его напрягало. Он обедал за своим столом, и обычно это было то, что было на ходу. Он отключился от своих социальных кругов, перенес свой юбилейный ужин с женой и вообще перестал ходить в спортзал. Он говорит себе: «Я все исправлю, когда это будет сделано», и продолжает сосредотачиваться исключительно на текущем проекте.

Спустя несколько месяцев Том завершил свой проект и получил заслуженную похвалу за свой упорный труд.Хотя Том чувствует себя успешным, он чувствует разобщенность. Его социальные круги запланировали встречу без него, он набрал несколько фунтов из-за пренебрежения диетой и тренажерным залом, и, хотя он готовит юбилейный ужин со своей женой, она больше не кажется искренне заинтересованной.

Мораль этой истории заключается в том, что вещи обычно выходят из-под контроля, когда мы начинаем пренебрегать или игнорировать вещи и людей, которые имеют для нас значение, даже если это временно. Именно в это время вы можете начать задаваться вопросом, как вернуть мою жизнь в нужное русло.Это также означает понимание того, что , как только вы позволите одному уйти, станет легче отпустить другие вещи, что приведет к тому, что вы потеряете равновесие .

Если это произойдет, вы можете сделать что-то, чтобы вернуться на правильный путь, избавиться от вредных привычек и жить своей жизнью.

1. Проведите жизненный аудит

Жизненный аудит отлично поможет вам начать уделять внимание различным областям вашей жизни — карьере, интимным отношениям, семейным отношениям, эмоциональному благополучию, здоровью, финансам, духовности и творчеству.Когда дело доходит до того, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло, лучше всего оценить, где вы находитесь в настоящий момент.

Существует множество версий аудита жизни, и он связан с поиском метода, который работает для вас. В то время как некоторые могут предпочесть работать с диаграммой, которую также называют Колесом жизни, другие вместо этого предпочтут ответить на список вопросов. А здесь, в Lifehack, вы можете бесплатно пройти тест Life Assessment и больше узнать о своей жизни. Пройдите оценку сейчас, и она даст вам больше ясности по всем шкалам.

Когда ситуация начинает выходить из-под контроля, это обычно знак Вселенной, что вы должны проверить себя, чтобы вернуться на правильный путь. Иногда, когда жизнь берет верх и начинается занятость, мы пренебрегаем важными и жизненно важными областями, которые заставляют нас жертвовать своим здоровьем и чрезмерно компенсировать наше время и энергию отношениями и вещами, которые нам не служат.

Первый шаг — это проверить и увидеть, насколько вы счастливы в этих основных сферах жизни, если вы хотите узнать, как вернуть свою жизнь в нужное русло.Успешные люди — это те, кто может быть честен с самим собой в отношении того, в каких сферах их жизни нужно больше всего работать.

2. Верните себе уверенность

Уверенность — это корень того, как вы выглядите каждый день и в долгосрочной перспективе. Появиться больше, чем просто встать и пойти на работу; это о появлении с намерением на день.

Когда ситуация выходит из-под контроля, это происходит потому, что вам не хватает физической и умственной ясности. Хотя уверенность может показаться нематериальной составляющей, которую нужно понять, она гораздо более достижима, чем вы думаете.

Подумайте о том, что вселяет в вас уверенность, и найдите то, что с этим связано. Если ваше тело хорошо себя чувствует, займитесь фитнесом. Если это знания, учитесь у тех, кем вы восхищаетесь, или обратитесь к наставнику, с которым хотели бы работать.

Как только вы научитесь контролировать свою повседневную жизнь, вы почувствуете больший контроль в других сферах своей жизни.

3. Проведите свалку мозгов

В среднем у нас 50 000-70 000 мыслей в день. Хотя невозможно отследить каждую мысль, которая приходит в голову, все же существует неконтролируемый список, который проникает в наше сознание и может мешать, когда вы хотите знать, как вернуться на правильный путь.

Некоторые из этих мыслей вызывают вдохновение или волнение, в то время как другие могут вызвать стресс или чувство подавленности, что может помешать вернуть вашу жизнь в нужное русло. В конце концов, начинает появляться длинный список, включающий дела, повседневные дела, поручения, людей, с которыми стоит познакомиться, идеи проектов и т. Д.

Сброс мозгов помогает избавиться от лишнего мусора и дает возможность перенести все эти идеи и мысли на бумагу. чтобы вернуться в нужное русло. Освободив часть этого пространства, у вас теперь есть место для сосредоточения.

В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным или почувствуете, что все выходит из-под контроля, потратьте 15–20 минут на сброс мозгов. Это упражнение не должно иметь структуры. Вместо этого делайте это плавно и пишите все, что приходит в голову.

После этого вы можете перетасовать свои заметки и распределить их по разным категориям по приоритету.

4. Организуйте мелочи

Когда вы чувствуете, что не контролируете главные события своей жизни, всегда помните, что вы в буквальном смысле контролируете все, что окружает ваше пространство.Это означает, что вы можете контролировать, насколько чист ваш дом, насколько организованы ваши ящики, правильно ли вы питаетесь, сколько денег вы тратите, как часто вы встречаетесь с семьей и друзьями и т. Д.

Мелочи складываются, а также могут помочь вам почувствовать, что вы восстанавливаете контроль над своей жизнью и уменьшить стресс на этом пути. Это отличное место для начала, если вы хотите узнать, как вернуть свою жизнь в нужное русло.

5. Определите свою цель

Переосмысление или определение вашей цели — это корень, который необходимо посадить внутри вас.Фактически, это суть вашей мотивации.

Если вы хотите узнать, как определить эту основную мотивацию, вы можете присоединиться к бесплатному уроку Fast-Track от Lifehack — активируйте свою мотивацию . Это бесплатное занятие, которое поможет вам сделать это. Забронируйте здесь свое место.

Погружение в самосознание может помочь определить или определить вашу цель, и это является вашей сутью. Даже в суровую погоду деревья имеют тенденцию стоять устойчиво, несмотря на то, насколько сильным может быть ветер или дождь.Когда вы определяете свою цель, вы создаете для себя эту прочную основу.

Когда кажется, что дела идут по спирали, вернитесь к своей цели и радости, которая от нее исходит. Позвольте этому укоренить вас, пока вы пытаетесь вернуть жизнь в нужное русло.

6. Оцените свой тайм-менеджмент

Тайм-менеджмент — это жизненный навык, на освоение которого уходят годы. Нет ничего плохого в том, чтобы участвовать в нескольких проектах, но, как и во всем остальном, здесь важны модерация и размер порций. Оцените свой день и посмотрите, сколько времени и энергии уходит на определенные области и занятия, если вы хотите вернуть свою жизнь в нужное русло.

Например, у меня был клиент, который работал на двух работах. Она все время была измотана и испытывала стресс, потому что у нее не было времени на себя. У нее был всего один выходной, и это тяжело сказалось на ней эмоционально, умственно и даже физически.

В течение одной недели я попросил ее записать, сколько времени она на самом деле тратит на разные дела, включая работу, отдых и поручения. После того, как мы физически записали это, мы обнаружили, что на ее работу фактически уходило 75 часов ее рабочего времени в неделю и еще 14 часов на поездки.В среднем она спала около 5 часов ночью и выполняла поручения между рабочими сменами, в результате чего у нее оставался только один день, чтобы провести с семьей.

Следующим шагом было посмотреть на время, которое она потратила, и на то, стоила ли две работы психологического и физического истощения. После этого мы выяснили, сколько она реально зарабатывала.

Получив более четкое представление, я спросил ее, стоит ли сохранять две работы. Она ответила нет.

Иногда требуется немного разбить вещи и посмотреть, где вы проводите время, с кем и соответствует ли оно вашим потребностям.

7. Не будьте слишком суровы с собой

Когда кажется, что вещи складываются не в нашу пользу, иногда мы быстро оказываем давление на себя, чтобы немедленно вернуть свою жизнь в нужное русло, что может негативно повлиять на наше психическое здоровье.

Хотя не существует единого решения, которое помогло бы вам научиться возвращаться к своей жизни в одночасье, поймите, что это серия шагов к определенной цели.

Порядок действий строится на основе последовательности и терпения. Действия, которые состоят из «пере» — переделывать, изобретать заново, переоценивать — означает делать что-то снова или по-другому.Знайте, что этот процесс требует времени, и, возможно, время — это то, что вам нужно в первую очередь.

The Bottom Line

Когда кажется, что жизнь выходит из-под нашего контроля, это также признак того, что нужно замедлиться и переоценить, где мы находимся в жизни. Часто, когда все сразу начинает рушиться, это показатель того, что мы потеряли равновесие, на котором сосредоточена наша жизнь.

Получение баланса — это урок на всю жизнь, который меняется в зависимости от важных жизненных событий и с течением времени. В следующий раз, когда вы почувствуете, что все происходит сразу, знайте, что это еще одна возможность восстановить и вернуться на правильный путь.

Подробнее о том, как вернуть свою жизнь на круги своя

Автор фотографии: Дмитрий Вечорко через unsplash.com

55 мотивационных цитат, которые вдохновят вас поверить в себя

Я знаю несколько очень уверенных — не дерзких, уверенных — — людей. (Вот как вы можете определить, действительно ли кто-то уверен в себе.) Как будто они родились такими.

Остальным из нас иногда не хватает уверенности — и нам часто не хватает веры в себя, когда мы больше всего в ней нуждаемся.

К счастью, уверенность в себе — это качество, которое вы можете развить. Каждый может быть увереннее. (Даже я.)

Но обретение уверенности в себе требует времени. Так что, если вам нужен быстрый снимок, вот несколько отличных мотивационных цитат, которые вдохновят вас почувствовать себя увереннее:

1. «Когда ты другой, иногда ты не видишь миллионы людей, которые принимают тебя. за то, кем вы являетесь. Все, что вы замечаете, — это того, кто этого не делает » — Джоди Пиколт
2. «Как только ты поверишь себе, ты научишься жить.»- Иоганн Вольфганг фон Гете
3. «Ты не можешь быть одиноким, если тебе нравится человек, с которым ты наедине». — Уэйн Дайер
4. «Просто выберите цель, цель, которой вы действительно хотите достичь, и внимательно посмотрите на свои слабые стороны — не для того, чтобы вы чувствовали себя менее уверенно, а для того, чтобы вы могли точно определить, над чем вам нужно работать. Затем приступайте к работе. Отмечайте небольшие успехи. Анализируйте свои слабые стороны. Продолжайте. По мере того, как вы приобретаете навыки, вы также обретете чувство подлинной уверенности, которую невозможно отнять, потому что вы ее заслужили.»( Хорошо, это мой, сказал он, краснея.)
5. «Не тратьте впустую свою энергию, пытаясь изменить мнение … занимайтесь своим делом, и не волнуйтесь, нравится ли им это». — Тина Фей
6. «Гордость поднимает вашу голову, когда все вокруг склоняются. Смелость — вот что заставляет вас это делать». — Брайс Куртенэ
7. «Способ развить уверенность в себе — это сделать то, чего вы боитесь, и получить за плечами послужной список успешного опыта». — Уильям Дженнингс Брайан
8. «Если вы слышите внутри себя голос, говорящий:« Вы не можете рисовать », тогда во что бы то ни стало рисуйте, и этот голос заглушится.»- Винсент Ван Гог
9. «Всегда будьте собой и верьте в себя. Не ищите успешную личность и не пытайтесь ее воспроизвести». — Брюс Ли
10. «Не ждите, пока все наладится. Он никогда не будет идеальным. Всегда будут проблемы, препятствия и далеко не идеальные условия. И что? Начните прямо сейчас. С каждым шагом, который вы делаете, вы будете становиться сильнее и сильнее. сильнее, все более и более опытным, все более и более уверенным в себе и все более и более успешным.»- Марк Виктор Хансен
11. «Ты бы не стал так сильно беспокоиться о том, что о тебе думают другие, если бы понял, как редко они думают». — Элеонора Рузвельт
12. «Низкая уверенность в себе — это не приговор к пожизненному заключению. Уверенности в себе можно научиться, практиковать и овладеть — точно так же, как и любой другой навык. Как только вы овладеете им, все в вашей жизни изменится к лучшему». — Барри Дэвенпорт,
13. «Как только мы поверим в себя, мы можем рискнуть любопытством, удивлением, спонтанным восторгом или любым другим опытом, который раскрывает человеческий дух.»- Э. Каммингс
14. «Доверяйте себе. Создайте такое« я », которым вы будете счастливы жить всю свою жизнь. Максимально используйте себя, раздувая крошечные внутренние искры возможности в пламя достижений». — Голда Меир
15. «Одним из важных ключей к успеху является уверенность в себе. Важным ключом к уверенности в себе является подготовка». — Артур Эш
16. «Именно уверенность в своих телах, разуме и духе позволяет нам продолжать искать новые приключения.»– Опра Уинфри
17. «Быть ​​собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, — величайшее достижение». — Ральф Уолдо Эмерсон
18. «Но неудача должна быть вариантом в искусстве и в исследованиях — потому что это прыжок веры. И ни одно важное начинание, требующее инноваций, не было сделано без риска. Вы должны быть готовы пойти на этот риск». — Джеймс Кэмерон
19. «Люди подобны витражам. Они сверкают и сияют, когда выходит солнце, но когда наступает тьма, их истинная красота раскрывается только при наличии света изнутри.»- Элизабет Кюблер-Росс
20. «Уверенность приходит не от того, что всегда прав, но от боязни ошибиться». — Питер Т. Макинтайр
21. «Отстаивайте свои ограничения, и конечно же, они ваши». — Ричард Бах
22. «Смелость быть — это смелость принять себя, несмотря на то, что это неприемлемо». —Пол Тиллих
23. «Если бы мы все делали то, на что способны, мы бы буквально поразили себя». — Томас Альва Эдисон
24. «В застенчивости есть странный элемент нарциссизма, вера в то, что то, как мы выглядим, как мы действуем, действительно важно для других людей.»- Андрей Дубус
25. «Наш самый глубокий страх не в том, что мы неадекватны. Наш самый глубокий страх состоит в том, что мы безмерно могущественны. Больше всего нас пугает наш свет, а не наша тьма. Мы спрашиваем себя:« Кто я такой, чтобы быть блестящим, великолепным? » , талантливый, сказочный? Собственно, кем ты не должен быть? » — Марианна Уильямсон
26. «Говорите с собой, как с любимым человеком». — Брене Браун
27. «Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете». — Д-р. Бенджамин Спок
28. «У успешных людей есть страх, у успешных людей есть сомнения, а у успешных людей — беспокойства.Они просто не позволяют этим чувствам останавливаться », — Т. Харв Экер,
.
29. «Вы можете иметь все, что хотите, если готовы отказаться от веры в то, что вы не можете этого иметь». — Д-р. Роберт Энтони
30. «Мы покоряем не гору, а себя». — Сэр Эдмунд Хиллари
31. «Любить себя — начало романа на всю жизнь». — Оскар Уайльд
32. «Мне пришлось вырасти, чтобы полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. В конце концов мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть.И я выбрал любить себя. Потом все как бы выросло оттуда. Вещи, которые я считал непривлекательными, становились сексуальными. Уверенность делает тебя сексуальным », — Королева Латифа,
.
33. «Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете вашей любви и привязанности». — Будда
34. «Бездействие порождает сомнения и страх. Действия порождают уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выйдите и займитесь делом». — Дейл Карнеги,
35. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению.Ничего нельзя сделать без надежды и уверенности », — Хелен Келлер,
.
36. «Ничто не может помешать человеку с правильным умственным настроем достичь своей цели; ничто на земле не может помочь человеку с неправильным умственным отношением». — Томас Джефферсон
37. «Уверенность — это привычка, которую можно развить, действуя так, как будто у вас уже есть уверенность, которую вы хотите иметь». — Брайан Трейси
38. «Когда я начал считать свои благословения, вся моя жизнь изменилась». — Уилли Нельсон
39. «Если ты неуверен, угадай, что? Остальной мир тоже.Не стоит переоценивать конкуренцию и недооценивать себя. Вы лучше, чем думаете », — Т. Харв Экер,
.
40. «Разве это не было бы мощно, если бы ты так сильно полюбил себя, что сделал бы что угодно, если бы знал, что это сделает тебя счастливым? Именно так жизнь любит тебя и хочет, чтобы ты заботился о себе. Чем глубже если вы любите себя, тем больше вселенная подтвердит вашу ценность. Тогда вы сможете наслаждаться любовным романом на всю жизнь, который принесет вам самое богатое удовлетворение изнутри.»- Алан Коэн
41. «Всем, кто когда-либо говорил вам, что вы никуда не годитесь … Они ничем не лучше». — Хейли Уильямс
42. «Всегда помни, что ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем ты думаешь». — Кристофер Робин
43. «Вы не контролируете вкусы других людей, поэтому сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться верным своим собственным». — Тим Ганн
44. «Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия». — Элеонора Рузвельт
45. «В тот момент, когда вы сомневаетесь в том, что умеете летать, вы навсегда перестаете это делать.»- Дж. М. Барри
46. «Это тупиковая улица, если вы сидите и ждете, пока кто-нибудь скажет вам, что с вами все в порядке». — Майкл Питт
47. «Я думаю, что сила — это принцип. Принцип движения вперед, как если бы у вас была уверенность, чтобы двигаться вперед, в конечном итоге дает вам уверенность, когда вы оглядываетесь назад и видите, что вы сделали». — Роберт Дауни-младший,
48. «Если вы показываете себя уверенно, вы можете сделать практически все». — Кэти Перри
49. «Через двадцать лет вы будете больше разочарованы тем, чего не сделали, чем тем, что сделали.Так что скиньте боулинги. Отплыть из безопасной гавани. Поймайте пассат на своем парусе. Проводить исследования. Мечтать. Откройте для себя »- Марк Твен
50. «Я наконец-то перестал убегать от себя. Кто еще может быть лучше?» — Голди Хоун
51. «Не довольствуйтесь рассказами о том, как дела обстоят с другими. Разверните свой собственный миф». — Руми
52. «Мы избегаем того, чего боимся, потому что думаем, что столкновение с ним приведет к ужасным последствиям. Но поистине ужасные последствия в нашей жизни происходят из-за того, что мы избегаем вещей, которые нам нужно узнать или открыть.»- Шакти Гавейн
53. «Люди с высокой самооценкой не стремятся превзойти других; они не стремятся доказать свою ценность, сравнивая себя со сравнительными стандартами. Их радость в том, чтобы быть теми, кто они есть, а не в том, что они лучше других. » — Натаниэль Бранден
54. «Подумайте о своих нынешних благословениях, которых много у каждого человека, а не о своих прошлых несчастьях, из которых есть у всех». — Чарльз Диккенс
55. «Напряжение — это то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, расслабление — это то, кем вы являетесь.»- китайская пословица

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

7 замечательных способов начать верить в себя

Есть много преимуществ верить в себя. Подумайте о человеке в вашей жизни или на работе, который твердо верит в свои способности — в свое я . Вы заметите, что они, кажется, делают много ежедневно. У них много энергии, они выполняют свой список дел, не откладывая на потом.И они просто хорошие люди — с меньшей вероятностью будут осуждать других и с гораздо большей вероятностью будут их поощрять.

Разве не было бы замечательно искренне верить в себя и быть тем человеком, на которого вы равняетесь? Вот 7 способов начать путешествие с веры в себя.

1. Реалистично оценивайте свои цели

Достижение целей заставляет нас чувствовать себя хорошо. Постановка целей, достижимых на ежедневной и еженедельной основе, направляет нас на путь к успеху и к вере в то, что мы можем достичь великих дел.

2. Окружите себя позитивом

Когда вы будете находиться в компании тех, кто вас унижает, вы не будете чувствовать себя хорошо. Окружите себя позитивными и в целом счастливыми людьми и избавьтесь от как можно большего количества негатива — как тот друг, которому никогда нечего сказать позитивного.

3. Признавайте достижения и увлечения

Каждый раз, когда вы что-то делаете — независимо от того, насколько тривиальным это может показаться на первый взгляд, — подтверждайте, что вы что-то достигли.И подумайте о тех вещах, которые вам действительно нравятся, и признайте их, предаваясь своим увлечениям как можно чаще.

4. Поделитесь тем, что вы предлагаете

Вы в чем-то специалист? У большинства из нас есть по крайней мере одна вещь, которой мы увлечены и в чем очень хороши. Поделитесь своим опытом с кем-то еще — помощь другим в освоении нового навыка укрепляет нашу веру в себя.

Как бы банально это ни звучало, займитесь работой до или изучите чрезвычайно сложный навык, который вы откладывали, потому что он кажется слишком сложным.Даже если вам не удастся добраться до самой дальней звезды, вы обязательно поймаете что-то чрезвычайно полезное на пути вниз из всех этих усилий.

6. ​​Не бойтесь высказываться

Если у вас есть вопрос или вам нужны разъяснения, высказывайтесь. Если вы видите другой способ более эффективной работы системы в вашем офисе, сообщите об этом кому-нибудь.

7. Береги себя — ты важен

Это так важно, потому что ты такой.Вера в себя сводится к вам и к путешествию по жизни на ваших условиях. Установите удобные для вас границы, позаботьтесь о своем теле, продолжайте учиться и, самое главное, окружите себя семьей и друзьями, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Верьте в себя (и почему ничего не сработает, если вы не …)

Выражая нашу благодарность, мы никогда не должны забывать, что высшая признательность — не произносить слова, а жить ими.
—Джон Ф. Кеннеди

Я пишу это в День Благодарения в Америке. Я сижу в доме, где родился и вырос всю свою жизнь. Моя семья разбросана по комнате всего в нескольких шагах от нее.

Когда я сижу и думаю о том, за что я благодарен в этом году, я остановился на одной вещи, которая, кажется, снова и снова меняла мою жизнь. Я благодарен за то, что верю в себя.

Это качество частично является тем, кем я являюсь, а частично результатом семьи и друзей, которые поддерживали меня на протяжении всей моей жизни.Независимо от того, откуда оно взялось, это единственное качество, которое позволяет мне не только говорить о том, за что я благодарен, но и проживать это.

Ничего не получится, если вы не верите в это

Ранее на этой неделе я опубликовал статью о двух психологических приемах, которые предлагают простые способы похудеть. В целом статья была хорошо принята, но я также слышал жалобу от человека, назвавшегося «NoSalt» (Интернет — странное место).

Вот что сказал NoSalt…

«Ни один из этих методов мне не подходит:

1.Пусть ваша тарелка контролирует вашу порцию.
Моя проблема в том, что я ем до сытости. Конечно, я могу использовать небольшую тарелку, но я просто буду возвращаться, пока не почувствую себя сытым.

2. Выберите цвет, который облегчит жизнь.
Как нормальные люди могут это делать? Я не хочу, чтобы у меня было 3, 4, 5… разные наборы посуды для каждого цветного блюда, которое у меня есть.

3. Попробуйте праздничный вариант прерывистого голодания.В прямом смысле. Просто не ешьте 24 часа. Эта стратегия — одна из форм прерывистого голодания.

Что мне делать с голодными болями? Что мне делать, если я хочу поесть? Я закончу тем, что буду грызть людей вокруг меня и грызть ногти до мозга костей ».
—NoSalt

Я постарался ответить на вопросы и дать действенный совет, который поможет читателю преодолеть упомянутые проблемы. Но здесь происходит нечто гораздо более важное.

Готовы ли вы потерпеть неудачу?

Вы замечаете тему во всех вопросах? Есть скрытая неуверенность в себе и уязвимость. Эти вопросы порождает невысказанная мысль: «Я не верю, что эти идеи у меня сработают». Или, говоря иначе: «Я не верю, что смогу заставить эти идеи работать. Я не верю в себя ».

Беспокойство о невозможности внести несколько изменений в диету — лишь один крошечный пример этого страха. Но недостаток веры в себя будет ограничивать вас, независимо от того, насколько велики идеи или возможности, которым вы подвергаетесь.

Мой самый большой вопрос к читателю, приведенному выше, будет следующим: почему вы решили сделать так, чтобы эти идеи , а не работали на вас? Почему вы ищете причины, по которым эти идеи не увенчаются успехом, вместо того, чтобы найти способ сделать что-то хорошее?

Самая большая разница между успешными людьми и неудачниками (в здоровье, в бизнесе и в жизни) состоит в том, что успешные люди полны решимости заставить ситуацию работать на них, а не играть роль жертвы и искать причины, по которым ситуация выиграла. не работает.

Ни одна идея не сработает для каждого человека на планете, но многие идеи могут сработать для большинства людей… если вы верите, что можете заставить их работать. Вы должны быть готовы не просто мыслить по-другому, но также экспериментировать с новыми идеями и верить, что вы найдете способ заставить их работать.

Верьте в себя

Самая большая разница, которую я заметил между успешными и неуспешными людьми, — это не интеллект, возможности или ресурсы. Это вера в то, что они могут достичь своих целей.

Мы все имеем дело с уязвимостью, неопределенностью и неудачами. Некоторые из нас верят, что если мы все равно продвинемся вперед, то разберемся с этим. Я сижу здесь в День Благодарения и благодарен за то, что я один из этих людей.

Когда я начинал свой бизнес, я был единственным предпринимателем в нашей семье в прошлом веке. Мне не у кого было учиться, но я верил, что все равно во всем разберусь.

Когда я был отправлен с поезда посреди ночи во время путешествия по Венгрии, я растерялся и растерялся.Я не мог найти никого, кто говорил бы по-английски, поэтому, когда поезд тронулся, я побежал вдоль, запрыгнул обратно и поверил, что все равно разберусь.

Когда я обнаружил возможность, которая звучит потрясающе, но для которой я не квалифицирован (что случается часто), я верю, что я ее выберу и все равно воспользуюсь ею.

Я верю в себя. Эта уверенность снова и снова меняла меня. Мне не нужен был интеллект, возможности или ресурсы. Просто вера в себя.

Верите ли вы, что изменения возможны для вас?

Одно из основополагающих убеждений этого сообщества — вы можете стать лучше.

Мы верим, что люди могут совершенствоваться. Мы верим, что можно поднять планку в своей жизни, даже если окружающий мир принимает средний уровень. Мы верим в себя и друг в друга. Мы считаем, что если вы хотите улучшить свое здоровье, больше счастья или более значимую работу, вы сможете добиться этого.