что о них нужно знать?

Тональное средство — это основа основ всего макияжа, именно от ее качества будет зависеть итоговый вид всего мейкапа. Конечно же, состояние кожи играет чрезвычайно важную роль, ведь ни одна красная помада и ни одни смоуки-айз не будут смотреться выигрышно, если кожа будет не в идеальном состоянии. Сегодня рынок тональных средств чрезвычайно велик, поэтому абсолютно каждая девушка сможет выбрать для себя идеальное средство, которое поможет по-настоящему влюбиться в собственное отражение в зеркале. Итак, какие же виды тональных средств сегодня существуют и на каких лучше сконцентрировать свое внимание? Какие тональные основы какому типу кожи подходят?

Виды тональных основ: что о них нужно знать?

• Крем-камуфляж. Этот вариант — наиболее плотный. Такие средства не стоит использовать в повседневной жизни, это — вариант для фантазийного макияжа или макияжа для фотосессии. Основу таких кремов составляют красящие пигменты, плотные воски, силиконы. Камуфляжи чрезвычайно плотны. Вплоть до того, что позволяют практически “стереть” с лица пигментные и родимые пятна, шрамы и разные серьезные недостатки. Стоит понимать, что наносить кремы-камуфляжи достаточно сложно, но при этом они очень стойкие и прекрасно держатся на коже. К слову, удалять камуфляжи необходимо исключительно специальными средствами, иначе есть риск существенно забить поры. 
• Жидкая тональная основа — это достаточно классический вариант тонального средства. Жидкая основа ровным слоем ложится на кожу, хорошо выравнивает ее текстуру, она может быть представлена в нескольких вариантах, с разной кроющей способностью и с различным количеством увлажняющих и питательных компонентов. Выбирайте вариант со средней кроющей способностью, обычно именно такие можно назвать оптимальными. Чем больше пигмента, тем более густой будет казаться основа, минимум пигмента обеспечивает легкость и прозрачность. Лучше всего наносить такие основы кистями или специальными спонжами.
  Выбирать средство стоит в зависимости от типа кожи. 
• Тональный мусс — это достаточно популярный и простой в использовании вид тонального средства. Они довольно невесомые, легко наносятся даже пальцами, их легко можно использовать в своем ежедневном макияже в отличие от тех же кремов-камуфляжей. К слову, именно эта категория средств прекрасно подойдет для возрастной кожи. 
• Тональный крем-флюид — это еще одна категория средств, которые подходят всем или практически всем. Они чаще всего имеют легкую покрывающую способность, множество увлажняющих компонентов, отлично подходят для повседневного, дневного макияжа, могут легко использоваться летом. Единственное, что кроющая способность у них, как правило, не слишком высока. Поэтому для вечерних макияжей такого рода тональные средства, скорее всего, не подойдут. 
• Компактный тональный стик — это тональная основа, фактически, из прошлого, остались они не во многих марках, но у них есть одно большое преимущество — их можно использовать в качестве корректора и работают они в этой ипостаси очень хорошо. Наносить такие средства лучше всего неплотной дуофиброй, хорошо растушевывая и дополнительно разравнивать с помощью влажного спонжа. Компактные тоны имеют очень высокую концентрацию пигмента, поэтому использовать их каждый день крайне нежелательно. Лучше всего они подходят для фотосессий, вечерних макияж, для маскировки существенных недостатков. В этом случае тональный стик сделает кожу идеальной.
• Крем-пудра — это еще один “мамонт” из мира тональных основ. Лучше наносить такое средство влажным спонжем. Подходит такой вариант исключительно для жирной кожи. 
• Кушон — это представитель современного поколения тональных средств. Легкий тон, сконцентрированный в специальной подушечке, наносится очень быстро и просто, хорошо увлажняет кожу и может обладать очень даже приличной кроющей способностью. Это — прекрасный вариант на каждый день, в том числе — для очень сухой или даже возрастной кожи. К слову, именно этот вариант — лучший для путешествий и для небольших косметичек ввиду своей максимальной универсальности и простоты в использовании.  
• ББ- и СС — кремы — это уже давно известные на рынке “азиаты”. Они прекрасно адаптируются под оттенок вашей кожи, выравнивают кожу, делают ее гладкой и сияющей. Чаще всего они обладают очень высоким фактором защиты от солнца и лучше всего наносятся просто пальцами, они очень чутко реагируют на тепло пальцев и как бы подтаивают от них. Отлично подходят для возрастной кожи. 

Как видите, выбрать тональное средство для своей кожи — это вполне посильная задача для кого угодно, причем даже со сложностями в подборе оттенка все стало намного легче — тогда, когда появились специальные капли-аджастеры, позволяющие регулировать оттенок. 

Не стоит забывать и о кистях, которые существенно облегчают нанесение тональных средств. Качественные кисти для тона, вы легко найдете в ассортименте интернет-магазина wobs.ua. Это — идеальный вариант, если вам нужны качественные кисти для различных целей по наиболее выгодным ценам. Приятные условия оплаты и доставки, консультации, огромный выбор и бережное отношение к каждому клиенту — покупатели wobs.

ua остаются довольны своим выбором!

 

Тональный крем на лето: как правильно подбирать и наносить средство для идеального тона

Весной и летом перед макияжем обычно ставятся задачи максимум: нам нужно легкое, но при этом стойкое покрытие, обязательно без эффекта маски и способное выдерживать жару. Если ваш любимый тональный крем все это умеет и практикует (как раз о таких мы уже рассказывали здесь), то цены ему нет. Но а если времени на краш-тесты мало, то советуем прислушаться к дельным советам по выбору и нанесению тона в теплый сезон от национального визажиста Lancôme Россия Екатерины Пономаревой.

Что должно быть в летней косметичке

С наступлением долгожданного тепла хочется не только скинуть с себя слои верхней одежды, но и облегчить макияж. На это есть ряд причин: под воздействием тепла и солнца усиливается выработка себума, из-за чего кожа начинает блестеть сильнее, чем обычно, появляется ощущение дискомфорта и желание умыться. Вот почему необходимо пересмотреть привычный подход к использованию тональных средств.

Первое, что нужно сделать — провести анализ косметички и разобраться, чему точно не место согласно сезону, а что можно оставить, но изменить технику нанесения.

Что касается текстуры тональных средств на летний период, то они должны быть более легкими и невесомыми. Стоит также обратить внимание на упаковку крема: чем она меньше, тем лучше. Так его будет гораздо удобнее носить с собой на случай, если понадобится коррекция в течение дня. Идеальный вариант — это средство, которое одновременно можно нанести под глаза, локально проработать несовершенства, выровнять тон кожи и подправить его в случае необходимости. 

Советы, которые облегчат выбор тона в теплый сезон

• Остановитеcь на том креме, который будет удобно носить с собой, чтобы подправить макияж в любом месте: в теплое время года это действительно важно. Лучший вариант — это тон в формате стика, который может работать как консилер и даже скульптор.
• Обзаведитесь рассыпчатой пудрой для лета: ее можно использовать вместо прозрачной основы под макияж для выравнивания и легкого тонирования кожи.
• Помните, что для получения более легкой текстуры всегда можно смешать свое тональное средство с любимым увлажняющим кремом. Так вы получите летнее тонирующее средство — если в средствах есть солнцезащитный фактор, то это дополнительное преимущество.

Лайфхаки по нанесению тональных средств в теплое время года

• Старайтесь хорошенько разогреть тональный крем на тыльной стороне ладони. Таким образом он подстроится под температуру тела и, как результат, будет легче и незаметнее ложиться. Баллы по стойкости при этом тоже повышаются. Для естественного эффекта лучше всего наносить средство кончиками пальцев, как бы втирая в кожу.
• Применяйте тональное средство локально. Летом не нужна такая сильная защитная пленка, как, например, зимой. Помните, что основная наша задача — это мелкая коррекция: маскировка несовершенств, сосудов, покрасневших участков кожи и перехода цвета лица к шее.
• Используйте фиксирующее средство в связке с тональным кремом. Распылите его на расстоянии около 20 сантиметров от лица в самом конце макияжа. Или же смешайте его с фиксатором в самом начале и нанесите получившуюся смесь на лицо.
• После нанесения тонального средства уберите его излишки, даже если их не видно, с помощью матирующей салфетки. Так тон лучше «усядется» и будет держаться намного дольше.

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

SENSAI — ТОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Для анализа переходов пользователей и оптимизации размещения рекламы компания SENSAI Cosmetics Inc. осуществила сбор статистической информации по использованию интернет-сайта за счет использования файлов cookie и/или веб-маяков, операторами которых выступают сторонние поставщики услуг (*1), а также разместила рекламу через сторонних поставщиков услуг на их интернет-сайтах.

Информация из файлов cookie, используемая для анализа переходов на сайт или размещения рекламы сторонними поставщиками услуг, не может использоваться для цели идентификации конкретного пользователя. Компания SENSAI Cosmetics Inc. совместно со сторонними поставщиками услуг разместила и оптимизировала рекламный контент (например, изменения целевой аудитории рекламы и реклама на основе моделей поведения) на основе истории просмотра клиентом веб-сайта SENSAI или иных интернет-сайтов, использующих сочетание основных файлов cookie (таких как Google Analytics Cookie) и сторонних файлов cookie (таких как DoubleClick Cookie).

(*1) Сторонние поставщики услуг, к которым компания SENSAI Cosmetics Inc. обращается для анализа данных о веб-доступе и размещения рекламы, относящейся к следующим компаниям.
Дополнительные сведения об информации из файлов cookie, которая используется сторонними поставщиками услуг, доступны на их интернет-сайтах, ссылки на которые приводятся далее.
Если вы хотите отключить файлы cookie, перейдите на страницу отключения стороннего поставщика услуг и выполните описанную последовательность действий для отключения файлов cookie.

Обращаем ваше внимание, что отключение файлов cookie может ограничить возможность использования отдельных услуг.

Сервис по размещению и оптимизации рекламного контента

FreakOut, Inc. : https://js.fout.jp/info/privacy_en.html

Google Inc.: https://policies.google.com/technologies/ads?hl=ru

Yahoo Japan Corporation: http://docs.yahoo.co.jp/docs/info/terms/chapter1.html#cf2nd

Facebook, Inc. : https://ru-ru.facebook.com/policy.php

D.A.Consortium Inc.: http://www.dac.co.jp/utility/marketone-data

Сервис анализа данных о доступе к веб-сайту

Google Analytics: https://policies.google.com/privacy?hl=ru

Yahoo! Access Analysis: http://docs.yahoo.co.jp/docs/info/terms/chapter1.html#cf2nd

Adobe Marketing Cloud: https://www.adobe.com/ru/privacy.html

Список страниц отключения файлов cookie

Страница отключения для Google Inc.

: https://adssettings.google.com/hl=ru

Страница отключения для Google Inc. DoubleClick cookie: https://support.google.com/ads/answer/7395996?hl=ru

Страница отключения для Yahoo Japan Corporation: http://btoptout.yahoo.co.jp/optout/preferences.html

Страница отключения для FreakOut, Inc.: https://js.fout.jp/info/privacy_en.html

Страница отключения для Facebook, Inc.: https://www.facebook.com/ads/website_custom_audiences/

Страница отключения для D.A.Consortium Inc.: http://feedback.impact-ad.jp/optout?a=mone

Использование Google Analytics

SENSAI Cosmetics Inc. использует Google Analytics на своих интернет-сайтах для сбора информации в маркетинговых и рекламных целях, проведения статистического анализа использования интернет-сайта, выполнения технического обслуживания и администрирования, а также для устранения проблем. Несмотря на то, что в Google Analytics данные пользователей собираются через файлы cookie, информация, которая может быть использована для идентификации конкретного пользователя, не собирается.

Обработка данных пользователей, собираемых в Google Analytics с применением файлов cookie, осуществляется компанией Google в соответствии со своей политикой в области защиты персональных данных.
Если Вы отказываетесь от сбора Ваших данных на интернет-сайтах SENSAI Cosmetics Inc. при помощи Google Analytics, Вы можете остановить сбор Ваших данных, активировав опцию отключения файлов cookie (Google Analytics Opt-out Add-on) на следующей странице Google.

Расширение для отключения Google Analytics:
https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=ru

Дополнительные сведения об информации, которая собирается Google Analytics, а также политика Google в области защиты персональных данных приводятся на следующих интернет-сайтах Google. Обращаем ваше внимание, что SENSAI Cosmetics Inc. не несет никакой ответственности за ущерб, возникающий в результате использования сервиса Google Analytics.

Условия обслуживания Google Analytics:
https://www.google.com/analytics/terms/ru. html

Политика и условия Google:
https://policies.google.com/privacy?hl=ru

Tonal review: «Пелотон для силовых тренировок», который живет у вас на стене

Первая реакция людей, когда они видят Тональ, подключенный к сети тренажер для силовых тренировок, на моей стене, часто бывает одной из двух: 1) это Зеркало ( различных интернет-тренажеров )? 2) можно попробовать?

И то, и другое — правильная реакция, особенно если учесть, сколько денег отрасль вложила в маркетинг, связанный с фитнесом. Рекламу Mirror можно увидеть на всех вокзалах и в машинах, велосипеды Echelon есть почти в каждой Costco, и, ну, вы, должно быть, видели или хотя бы слышали о , этой праздничной рекламе Peloton.Спустя пять лет после выпуска первого продукта Peloton концепция режима домашних тренировок больше не требует видео с ретро-тренировками прошлого. Даже если вы не заинтересованы в покупке, вам, вероятно, по крайней мере любопытно, о чем идет речь.

Tonal уникален в этой области тем, что делает упор на силовые тренировки, а не на кардио. Думайте о машине как о более тонком низкопрофильном Bowflex, который устанавливается заподлицо со стеной, а не занимает весь угол вашей комнаты. С подлокотниками, которые можно регулировать и складывать, вероятность того, что она превратится в дорогую вешалку, меньше.

При цене 2995 долларов плюс ежемесячная абонентская плата, Tonal предлагает заменить личного тренера в тренажерном зале, поставив тренера по запросу в вашем доме. Я работаю с Tonal в течение нескольких месяцев, и, хотя у него большой потенциал, есть также много причуд и недостатков.

Оценка Verge 6.5 из 10

Хорошие вещи

• Компактная конструкция, обеспечивающая широкий спектр упражнений
• Многопользовательский
• Динамические режимы, такие как «Эксцентричный» и «Партнер», полезны, чтобы испытать себя и / или друга.

Плохие вещи

• Отсутствие предложений в режиме реального времени означает, что программы быстро устаревают
• На самом деле никто не следит за вашей формой
• Дорогой

Tonal — это настенная машина с двумя регулируемыми рычагами; вы можете перемещать их вверх и вниз и наклонять для различных упражнений на толкание или тягу.Захваты также можно поменять на две ручки, перекладину или веревку. Некоторые из этих ручек включают кнопку включения / выключения, которая позволяет вам занять нужное положение перед тем, как приступить к весу. В стартовый набор также входят скамейка и коврик.

Внутри Tonal электромагниты создают сопротивление, так что вы можете толкать и тянуть максимум до 200 фунтов в сумме или 100 фунтов на руку. (Для некоторых людей этого может быть недостаточно, но он должен подойти большинству от начинающих до среднего уровня. Если вы хотите большего сопротивления, вам придется носить собственные утяжелители на запястье.) В центре есть сенсорный экран, на котором отображается список классов, соответствующих вашим целям, будь то набрать мышечную массу или подтянуться и похудеть.

Когда вы запустите Tonal, вам нужно будет выполнить тест на силу, чтобы определить, с каким весом вы можете справиться. В зависимости от скорости и силы, которые вы можете поднять, Tonal автоматически отрегулирует сопротивление и порекомендует веса для каждой программы.Вы также можете выбрать свои цели и уровни сложности, чтобы получить рекомендации по лучшим занятиям. Тренажер ведет «показатель силы», который показывает, насколько больше вы подняли с течением времени.

Tonal в настоящее время предлагает несколько тренеров с разными характерами, но большинство их занятий структурированы одинаково: инструкторы начинают с небольшого разговора, а затем проводят вас через два-три подхода из трех-четырех упражнений, включая разминку. и остыть. Большинство тренировок длятся от 25 до 45 минут, и вы также можете выбрать режим вольного стиля для выполнения определенных упражнений, если хотите создавать свои собственные наборы.В настоящее время тренажер поддерживает сотни различных движений, охватывающих все части тела, от рук и пресса до ног и плеч.

По мере того, как инструкторы рассказывают вам об упражнениях, появляется видео, показывающее, как настроить руки тренажера, чтобы подготовиться к тому, что вы собираетесь делать. Сначала немного неудобно привыкать, но я привык к этому после нескольких тренировок. Когда вы толкаете или тянете, Tonal подготавливает вес и считает ваши повторения за вас, подав звуковой сигнал в конце последних трех повторений, чтобы вы знали, что все почти закончилось.При необходимости вы также можете приостановить или пропустить раздел.

Эта настройка аналогична многим другим приложениям для упражнений, но что интересно в Tonal, так это расширенные режимы, такие как эксцентрический, который автоматически добавляет несколько фунтов к вашей последней паре повторений и «отрицательной» части вашего подъема (когда вы опускаете ручки во время сгибания рук на бицепс, например), чтобы усложнить вам задачу. Я часто удивлялся тому, насколько больше я мог поднять, хотя мне казалось, что я уже исчерпал себя. Есть также режим Spotter, который должен определять, когда вы пытаетесь выполнить повторение, и автоматически на уменьшить вес на , хотя я никогда не обнаруживал, что он включается, если я не дрожу и не громоздкий.При выполнении любых упражнений всегда есть риск получить серьезную травму, поэтому я бы не стал полагаться на режим корректировщика, чтобы спасти вас от своей интуиции.

Эксцентрический режим автоматически добавляет несколько фунтов к последним повторениям, чтобы усложнить вам задачу.

Каждое нажатие и вытягивание тональных рычагов было плавным и тихим. За экраном слышен небольшой гул, похожий на гудок, но вы все равно не услышите этого, поскольку Tonal предлагает различные музыкальные радиостанции, которые вы можете слушать во время тренировки.В отличие от Peloton, музыка Tonal не синхронизируется с каждым ходом, поэтому она не сталкивается с аналогичными проблемами, которые Peloton имеет с авторскими правами. Однако выбор музыки стал более узким, поскольку вы можете выбирать только по жанрам, а не по исполнителям / альбомам, и вы не можете персонализировать свой собственный список воспроизведения.

Изящное оборудование — это круто и все такое, но самое главное в подключенном фитнесе — это действительно ли весело использовать . В конце концов, домашние тренировки эффективны только в том случае, если вы достаточно увлекательны, чтобы выполнять их регулярно.

Вот где я нашел Тональ немного разочаровывающим. В настоящее время Tonal не предлагает живых занятий, и он поставляется с предварительно записанными программами, которые вы используете для тренировок три-четыре раза в неделю и повторяете в течение месяца. В этом есть что-то безличное; в то время как Peloton сияет в инструкторах, которые приносят опыт тренировок в ваш дом, лично общаясь со студентами, рассказывая о своем дне, отпуская шутки или даже доводя себя до такой степени, что они запыхиваются, как и вы, классы Tonal чувствуете себя немного роботизированным и отрепетированным до такой степени, что некоторые из сценариев кажутся пугающими. На одном занятии тренер разминает свои невероятно скульптурные бицепсы, чтобы продемонстрировать их, а затем ухмыляется в камеру. Я нашел это банальным, но, возможно, кто-то там вдохновился этим.

На одном занятии тренер сгибает свои идеальные бицепсы и ухмыляется в камеру, что я нашел банальным

Поскольку занятия — это всего лишь инструкторы по тональному обучению, рассказывающие о том, что вы должны делать дальше, за которыми следует обучающее видео о том, что вы должны делать, это похоже на просмотр учебника на YouTube о том, как выполнять определенные задачи в тяжелой атлетике.Дело в том, что у личного тренера (помимо тех, кто будет кричать на вас, чтобы вы тренировались) был кто-то, кто следил за вашей формой, а это то, что Tonal не может. Тональ говорит, что он запрограммировал видео, чтобы они были максимально подробными, и тренеры выпаливают напоминания, чтобы периодически проверять вашу форму, но, не имея возможности видеть себя, трудно сказать, правильно ли вы выполняете новое упражнение для первого. время.

После того, как неделя закончится и вы вернетесь к первому дню программы, содержание также начнет казаться устаревшим.Да, силовые тренировки основаны на повторении и последовательности, но если тренер повторяет одну и ту же дурацкую шутку, то это становится старым после второго раза, не говоря уже о четвертом. После двух недель программы я часто обнаруживал, что начинаю другую или несколько дней игнорирую машину, прежде чем быть готовым вернуться к тому же самому снова.

Обмануть машину также очень легко. Поскольку Tonal только отслеживает, делается ли толчок или тяга, вам не обязательно выполнять именно то упражнение, которое вам говорят.Когда я слишком устал, чтобы делать правильные сгибания рук на бицепс, я обнаружил, что выполнение приседаний с отягощениями или даже просто движение блока вперед по-прежнему заставляет тренажер подсчитывать количество повторений. Всякий раз, когда мне было лень правильно согреться или остыть, я пропускал эти сегменты либо с помощью кнопки быстрой перемотки вперед, либо просто уходил, чтобы выпить воды.

Очевидно, вам не следует этого делать. Частью любого физического преобразования является уровень вашей самоотдачи, и эти программы разработаны для работы только в том случае, если вы привержены тому, как они должны быть выполнены.

В нынешнем виде использование Tonal похоже на оплату бета-тестирования. Это и хорошо, и плохо: поскольку Tonal явно молод, растет и учится, он чрезвычайно восприимчив к текущим отзывам пользователей. Сотрудники часто лично общаются с пользователями в специальных группах Facebook и по электронной почте; Однажды, когда я пропустил тренировку и оценил ее на 3 из 5 звезд, кто-то из команды обратился, чтобы узнать, что произошло, и спросил, как можно улучшить программу.Кроме того, сотрудник предложил другие классы, которые я, возможно, захочу попробовать, которые лучше подходят для того, что я искал, исходя из моей конкретной причины, по которой я плохо оценил этот класс.

Программное обеспечение Tonal также постоянно обновляется. За шесть месяцев, что у меня был тренажер, Tonal представил партнерский режим (для переключения между вами и другом во время тренировки), индивидуальные тренировки, режим высокой интенсивности, отслеживание прогресса в мобильном приложении и йогу. предложения класса. Большинство из этих функций было тем, что пользователи напрямую запрашивали в группах Facebook, и команда, казалось, реагировала быстро и прямо.Все приложение даже обновлено новым шрифтом, более чистым интерфейсом, а классы теперь размещаются в наборе с подсветкой настроения. (Все это произошло так быстро, что наши обзорные фотографии устарели вскоре после съемки.)

Понятно, что Тональ хочет стать следующим пелотоном, но у него еще нет такой привязанности к новичкам.

Но, очевидно, минус в том, что машина стоит тысячи долларов за то, что явно все еще находится на относительно ранней стадии разработки. Понятно, что Тональ хочет стать следующим Пелотоном, но ему все еще не хватает той липкости, которая есть у Пелотона в отношении того, чтобы пользователи, особенно новички в силовых тренировках, увлекались и предавались занятиям. Peloton вынуждает вас продолжать занятия, не предлагая кнопку паузы и не вставляя вас в тренажер, так что садиться и выходить из велосипеда само по себе требует усилий. Это просто не то, что Tonal может легко воссоздать с помощью любой простой формулы.

Tonal специализируется на силовых тренировках, и хотя он предлагает некоторые кардио-классы с собственным весом, он может быть не таким сложным, как кардиотренажеры, такие как велосипеды, беговые дорожки или гребцы. Многие владельцы Peloton в конечном итоге купили Tonal в качестве дополнения к своему кардио режиму (у Tonal даже есть программа Peloton, предназначенная для использования вместе с занятиями Peloton), что может означать большие начальные затраты для тех, кто хочет полностью подключиться к домашнему тренажерному залу. .Тем не менее, Tonal предлагает план финансирования, который составляет примерно 199 долларов в месяц (включая подписку), что намного выгоднее по сравнению с абонементом в тренажерный зал и личным тренером, чем с полной стоимостью оборудования Tonal. (Конечно, всегда существует опасность полагаться на обновления программного обеспечения для запуска этого устройства, что теперь является слишком распространенным риском в Интернете вещей.)

Если вы человек, психологически подготовленный к тренировкам с отягощениями, Tonal — это прекрасно спроектированный тренажер, который намного более гладкий, чем ваше традиционное домашнее тренажерное оборудование.Он компактный и отлично подходит для использования несколькими людьми в доме, поскольку в каждом профиле сохраняется их личный вес для следующей тренировки. Кроме того, вы не можете отрицать привилегии хрюканья и пота в собственном личном пространстве, а не в общественном тренажерном зале.

Но сможет ли Тональ получить то тело, о котором вы всегда мечтали? Не совсем. Но на самом деле ни одна машина не может этого гарантировать, поскольку диета — еще одна важная часть этого уравнения. Каким бы методом вы ни занимались, знайте, что тренировка не должна быть дорогостоящей — преодолеть психическое препятствие — самое сложное.

Связанный:

Tonal Review: домашний тренажерный зал для людей, которые хотят разогреться

Большинство продуктов для умного домашнего фитнеса сосредоточены на кардиотренировках, а не на поднятии тяжестей. Прокатитесь на велосипеде, сделайте несколько берпи, доску на пять. Некоторые системы включают в себя легкие гантели или гири, но даже если они входят в комплект, они используются в интервальных тренировках, предназначенных для повышения тонуса и похудения. Они бесполезны для достижения целей структурированного режима подъема тяжестей: увеличения массы и набора хорошей силы.До сих пор, если вы хотели получить хороший опыт поднятия тяжестей дома, единственным вариантом было сложить кучу гирь в гараже и кряхтеть в своем добровольном подземелье, как экстра в Orange Is the New Black .

Tonal решает эту проблему для домашнего фитнеса с помощью своей простой в использовании системы. Подобно конкурентам по домашнему фитнесу, таким как Mirror, Tonal — это большое прямоугольное настенное устройство, которое отображает интерактивные программы тренировок на большом экране. Одно из основных отличий от Tonal — пара регулируемых рычагов, выходящих из системы.В каждом плече находится кабель, обеспечивающий регулируемое сопротивление до 100 фунтов на плечо. Прикрепите некоторые из прилагаемых аксессуаров, и вы сможете выполнять широкий спектр движений для наращивания силы, от жима лежа и приседаний до сгибаний на бицепс и растяжек со скакалкой.

Запрограммированные тренировки, которые отображаются на экране, выполняются знающими и вдохновляющими тренерами. Выбор музыки тоже довольно большой. Если у вас есть чеддер на одного человека — устройство Tonal стоит около 3000 долларов плюс ежемесячная подписка — вы обнаружите, что это одна из самых полных систем для развития силы на все более переполненном рынке «умных домашних тренажерных залов».

Отрыв от силы

Вы, наверное, знакомы со всеми лязгами и ударами традиционного тренажера с сопротивлением, когда весовые пластины сошиваются вместе в конце каждого повторения. Тональ издает более тонкое жужжание; система использует электромагнитную силу вместо грузов для увеличения сопротивления кабелям. Кабели выходят из рук и прикрепляются к различным ручкам, чтобы имитировать большую часть свободного веса и движений троса, которые вы обнаружите в своем стандартном Planet Fitness. Tonal поставляется с перекладиной, скакалкой и набором ручек.Штанга и ручки оснащены кнопками с поддержкой Bluetooth, которые позволяют включать и выключать сопротивление. Это отличная функция, которая позволяет удерживать вес в отключенном состоянии, пока вы занимаетесь, а затем снова включать его, когда вы будете готовы к подъему.

Фотография: Tonal

Тренировки отображаются на сенсорном экране высокой четкости, ярком, четком и очень отзывчивом на нажатия и смахивания. Тренировки сопровождаются широким спектром отличной музыки, которую вы можете выбрать. (Я рекомендую хип-хоп станцию ​​90-х.)

Процедура настройки проста. После того, как вы введете свои жизненно важные показатели (возраст, рост, вес, цели), Tonal проведет вас через первую тренировку. Инструктор проведет вас через разминку, а затем выполнит серию движений, призванных научить вас пользоваться тренажером. После этого следует надлежащая оценка силы, в которой вы выполняете серию движений, которые программа Tonal использует для определения уровня вашей силы. Для всех ваших тренировок после оценки программное обеспечение автоматически устанавливает ваш вес для каждого движения, постоянно регулируя сопротивление по мере того, как вы становитесь сильнее.У вас также есть возможность отрегулировать вес вручную, если вы чувствуете себя особенно ужасно в данный день.

Muscle Memory

Tonal предлагает сотни тренировок, от традиционных силовых и высокоинтенсивных интервальных тренировок до йоги, пилатеса, барре и медитации. Вы даже можете вызывать уроки кикбоксинга и танцевального кардио, а также более конкретные программы тренировок, такие как пред- и послеродовые тренировки, тренировки по триатлону и семейные тренировки. Есть пошаговые инструкции по восстановлению, мобильности и Theragun, которые помогут облегчить эти послетренировочные боли.Tonal может отслеживать частоту сердечных сокращений, если вы носите Apple Watch или трекер с поддержкой Bluetooth.

Существует также опция бесплатного подъема, при которой вы выбираете каждое движение по ходу движения. Вы даже можете создавать свои собственные программы через приложение Tonal. Если вы тренируетесь с партнером, вы можете проводить тренировки лично; система автоматически настроит веса для вас и вашего партнера и будет отслеживать обоих ваших представителей, когда вы торгуете ходами.

Определение тоналя по Merriam-Webster

тонна · ал | \ ˈTō-nᵊl \ 1 : или относящиеся к тону, тональности или тоничности Обзор оборудования для тренажерного зала умного дома

: Mirror, Tonal, Peloton 2021

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/cjv2u8o69001qo5yeqd4km2p3@published» data-word-count=»128″> Если начало 2010-х ознаменовало бум фитнес-бутиков (вспомните занятия за 36 долларов, раздевалки в студиях, укомплектованные высококачественными продуктами по уходу за кожей, и появление ClassPass), то благодаря достижениям в технологиях во второй половине десятилетия в конечном итоге все было сосредоточено на умном оборудовании для домашних тренировок.В 2018 году сообщалось, что членство Peloton в основном на домашних велосипедах имеет больше клиентов, чем SoulCycle, и более высокий уровень удержания, чем Equinox. Конечно, глобальная пандемия и рост числа домашних тренировок в 2020 году только увеличили его популярность. За последние несколько лет несколько новых фитнес-брендов запустили многообещающие домашние тренировки со всей энергией и сообществом студийных классов, а также с возможностью отслеживать свои результаты и даже адаптироваться, чтобы не отставать от ваших достижений в фитнесе.

Поскольку почти все эти машины обойдутся вам как минимум в 1000 долларов, мы протестировали некоторые из самых интересных вариантов, чтобы увидеть, какие из них стоят своих денег.Если вы хотите кататься на велосипеде, поднимать тяжести или даже грести с тренером мирового класса в своей гостиной, действительно есть что-то для всех, кто занимается спортом. С тех пор, как мы впервые опубликовали этот пост в 2019 году, на рынке появилось несколько новых единиц оборудования. Мы также добавили свои мысли по этому поводу.

Для кого это: Как новички, так и опытные штангисты, которым нужны индивидуальные рекомендации тренера и удобство тренировок дома.

Что вы получаете: Тренажер Tempo в форме мольберта имеет большой сенсорный экран для отображения тренировок, а также место для хранения под ним и сзади всего снаряжения, которое входит в комплект: две гантели, 16 грузовых пластин, которые крепятся к гантелям, и коврик. Пакеты Tempo Plus (3245 долларов США) и Tempo Pro (3995 долларов США) включают дополнительное оборудование, такое как валик из поролона, штангу, монитор сердечного ритма и складную скамью. Ежемесячная абонентская плата в размере 39 долларов США включает в себя доступ к неограниченным занятиям и неограниченным семейным счетам (учетная запись позволяет вам отслеживать тренировки, в том числе, какой вес вы использовали в каждом упражнении, и видеть свой прогресс с течением времени).Стоимость доставки и установки на дому составляет 250 долларов США, а доставка единиц осуществляется через одну-две недели после заказа. Занятия проводят инструкторы с опытом работы в высококлассных студиях, таких как Barry’s Bootcamp и Orangetheory Fitness, и включают силовые тренировки, интервальные тренировки и тренировки на подвижность. В настоящее время есть сотни классов на выбор, и новые регулярно добавляются. Отличительной особенностью Tempo являются его трехмерные датчики движения, которые в сочетании с технологией искусственного интеллекта отслеживают ваши движения, чтобы дать вам индивидуальную обратную связь на протяжении всей тренировки.На занятиях в режиме реального времени инструкторы видят данные ваших датчиков и напрямую дают вам обратную связь.

Что это такое: Занятия похожи на занятия один на один, где тренер проведет вас через серию упражнений. Инструктор моего класса силовой схемы мотивировал (не слишком ура) и давал полезные подсказки по форме для каждого упражнения. Это была определенно сложная тренировка, из-за которой на следующий день я почувствовал себя больным. Во время тренировки отображается много данных, но они не кажутся чрезмерными.Вы видите свое количество повторений, частоту повторений (если вы двигаетесь слишком быстро, Tempo в следующий раз предложит более тяжелый вес), ваш диапазон движений, частоту сердечных сокращений и сигналы обратной связи на основе того, что улавливают датчики.

Мне понравилась мгновенная обратная связь, которую я получал на протяжении всей тренировки: во время приседаний появлялось уведомление, сообщающее мне, что мои колени выходят за мои пальцы ног, и оно также предупреждало меня, когда я исправлял свою форму. Когда я выполнял тягу в наклоне, если датчики замечали, что я тяну больше одной рукой, чем другой, всплывающее окно сообщало мне об этом, чтобы исправить мою асимметрию. Также есть таблица лидеров, где вы можете сравнить свои успехи (по количеству повторений или объему) с результатами других учеников того же класса.

TL; DR: Tempo — это отличный вариант, который дает вам обратную связь о форме в реальном времени. Это отличный выбор, если вы хотите стать сильнее, избегая травм. Tempo предлагает силовые, интервальные и восстановительные классы, которые предлагают всесторонний подход к фитнесу для всего тела.

Для кого это: Преданные спиннингового класса, которым нравится аспект сообщества, но которые не хотят ходить в студию.

com/strategist/_components/clay-paragraph/instances/ckhds7c4800253h6a18dq3bqb@published» data-word-count=»104″> Что вы получаете: Для основного пакета? Только велосипед, и это нормально, если у вас уже есть собственные кроссовки и веса. Для этого вам нужно будет перейти на базовый пакет. За 39 долларов в месяц вы получаете доступ к новым тренировкам в режиме реального времени, транслируемым каждый день, и к тысячам предварительно записанных тренировок по запросу, включая йогу, растяжку и многое другое. Начиная с этого месяца, вы сможете посещать серию тематических классов, созданных в сотрудничестве с Бейонсе в рамках ее нового партнерства с брендом, которое также включает в себя предоставление Peloton двухлетнего членства в своем приложении студентам десяти колледжей, которые исторически были черными. и университеты.

В этом году Peloton представил Bike + (от 2495 долларов), который имеет новые функции, такие как большой экран, который поворачивается на 360 градусов, чтобы легко следить за тренировками вне велосипеда, автоматическая регулировка сопротивления, которая выполняется вместе с программой вашего инструктора, и полная интеграция. с Apple Watch. В настоящее время сроки доставки составляют менее двух недель для велосипеда и от одной до трех недель для велосипеда +. Доставка и установка включены.

What It’s Like: С большим HD-дисплеем и велосипедом, идентичным тому, что вы найдете в студии, домашняя тренировка Peloton, вероятно, ближе всего к личной тренировке. одна из этих машин.Основываясь на вашей частоте вращения педалей и уровне сопротивления, вы получите оценку выходной мощности, чтобы сравнивать и соревноваться с другими гонщиками, которые прошли тот же класс (или в настоящее время берут живой класс), и вы увидите, где вы занимаетесь таблица лидеров. Новые аттракционы с живыми выступлениями ди-джеев и тематические плейлисты добавляются постоянно, поэтому недостатка в разнообразии всегда нет. Если вы достигли вехи (например, своей 500-й тренировки — и нет, это не редкость среди одержимых Peloton) во время поездки вживую, есть большая вероятность, что инструктор вас крикнет.

Духовность онлайн-сообщества — райдеры Peloton поддерживают активные частные группы в Facebook и чувствуют себя так, будто работают по имени с инструкторами — перекликается с SoulCycle-сценой начала 2010-х годов в Нью-Йорке, но на этот раз она цифровая и всемирная. Если вы конкурентоспособный человек, таблица лидеров может немного обескуражить, так как опытные гонщики выставляют большие цифры. Несмотря на то, что я считаю себя в хорошей форме, я был далеко не на вершине, но это не сделало урок менее увлекательным.

TL; DR: С самым большим сообществом (в этом и есть смысл проводить онлайн) и самыми энергичными инструкторами, если вы любите кататься на велосипеде в помещении, вы, вероятно, зацепитесь за Peloton.

Для кого это: Сторонники SoulCycle, которые думают, что ни одна поездка не обходится без отжиманий на спине и отжиманий от руля.

Что вы получаете: Сам велосипед стоит 2500 долларов, включая доставку и сборку.Аксессуары, такие как спиннинговые туфли (175 долларов), утяжелители (от 18 долларов) и коврик (75 долларов), чтобы велосипед не скользил по паркетному полу, продаются отдельно. А если вы еще не являетесь участником Equinox, вам также потребуется членство Equinox + (40 долларов в месяц). Это дает вам доступ к приложению Equinox +, которое также включает в себя потоковые классы от Equinox и других его брендов, таких как Precision Run, Solidcore Pilates, Rumble boxing и Pure Yoga. По сравнению с Peloton библиотека классов SoulCycle невелика, но она растет с каждым днем, и возможность дополнить свою езду на велосипеде другими видами тренировок в приложении Equinox + является приятным бонусом.Доставка гарантируется в течение одной-трех недель.

Что это такое: Поскольку вы платите больше, неудивительно, что велосипед SoulCycle представляет собой прочное оборудование, которое кажется прочным, когда вы крутите педали как в седле, так и вне его. Если вы когда-либо проходили индивидуальный урок SoulCycle, домашняя версия покажется вам очень знакомой: здесь упор на езда в такт музыке, легкая хореография, когда вы «нажимаете на нее обратно» или выполняете наклонные скручивания. во время езды, а также позитивные беседы с самим собой и мотивационные речи инструкторов, призывающие вас «копать глубже» и помнить, что «вы сильнее, чем вы думаете.«Нет таблицы лидеров, сравнивающей вас с другими гонщиками, только дополнительный дисплей вашей выходной мощности, частоты вращения педалей и общего пройденного расстояния. В конце поездки вы получаете оценку «совпадения ритмов», основанную на процентном соотношении времени, которое вы потратили на педалирование синхронно с ритмом. В отличие от Peloton, инструктор SoulCycle не скажет вам конкретную частоту вращения педалей или сопротивление для настройки велосипеда, поэтому он лучше подходит для гонщиков, которые хотят сосредоточиться на ощущениях от езды, а не на своих показателях.

TL; DR: Велосипедистам дома, которые хотят неконкурентную тренировку с танцевальным ощущением (или тем, кто уже знаком с SoulCycle), понравится велосипед и его программирование.

Для кого это: бегунов (и начинающих бегунов), которым нужна структура тренировочного класса.

Что вы получаете: Беговая дорожка стоит 2980 долларов, включая доставку и установку, но нет экрана, поэтому вам понадобится собственный планшет. Если вы живете в многоквартирном доме и беспокоитесь о том, что шум беговой дорожки беспокоит ваших соседей внизу, вы можете заказать коврик (продается отдельно за 115 долларов США), чтобы он прятался под тренажером.(MyRun на самом деле является довольно хорошим выбором для небольших квартир из-за его компактного размера и легкого веса.) Одно из преимуществ MyRun перед другим оборудованием для умного дома и тренажерного зала заключается в том, что в настоящее время нет абонентской платы за использование приложения, здесь вы получите доступ к тренировкам и сможете отслеживать свой прогресс. Ориентировочное время доставки — минимум четыре недели.

Что это такое: Technogym утверждает, что поверхность беговой дорожки адаптируется к вашему стилю бега, чтобы защитить ваши суставы: они становятся мягче и поглощают больше ударов на более низких скоростях, а также обеспечивают высокую отзывчивость, когда вы набираете темп.Хотя поездка гладкая, она не такая упругая, как беговая дорожка с решетчатой ​​поверхностью, как у Woodway (бренд, который часто рекомендуют тренеры), но эти машины также значительно дороже. Поскольку беговая дорожка MyRun относительно легкая, она действительно сильно вибрирует, когда вы бежите, что может быть громким и заставляет беговую дорожку чувствовать себя немного нестабильно. Однако это все довольно стандартно для беговой дорожки в этой ценовой категории, и вам придется потратить как минимум в два раза больше на то, что дает вам прочность коммерческих версий, которые вы найдете в тренажерном зале.

Настоящая изюминка MyRun — это программирование в приложении. Во время занятий с гидом — как отдельных тренировок, так и серий, которые вы можете выполнять с течением времени — тренеры проводят вас через пробежки с конкретными целями, такими как повышение выносливости, тренировка в гору и технические упражнения. На каждой тренировке выбранный вами уровень навыков будет определять рекомендуемые темпы и наклоны для всего класса — просто нажмите кнопку в приложении, когда придет время изменить скорость или наклон, и оно автоматически настроит беговую дорожку.Единственным недостатком является то, что большинство пробежек находится в диапазоне от 20 до 30 минут, поэтому есть ограниченный выбор для людей, которые хотят бегать дольше, а общее количество тренировок (в настоящее время несколько десятков) относительно невелико по сравнению с другими приложениями. например, Peloton, у которого есть библиотека из тысяч классов, или Soulcycle, количество тренировок которого исчисляется сотнями. Вы также столкнетесь с довольно большим количеством классов, которые преподаются на итальянском или испанском (Technogym базируется в Европе) с английскими субтитрами, что не является большой проблемой, но и не идеально.Конечно, вы всегда можете бегать без руководства или бегать вместе с одним из вариантов приложения «на открытом воздухе», любуясь пейзажами со всего мира, в том числе лавандовыми полями Прованса и португальским побережьем Алгарве. Есть несколько силовых тренировок (как с собственным весом, так и с оборудованием, которое не входит в комплект), которые вы можете выполнять не на беговой дорожке.

TL; DR: A отличный выбор, если ваша основная форма кардио — бег в помещении и вы хотите воспользоваться преимуществами небольшой (но постоянно растущей) библиотеки программирования.

Для кого это: Штангисты, работающие дома, которым мало места.

Что вы получаете: Гиря «шесть в одном», которую вы можете установить на вес от 12 до 42 фунтов, а также бесплатное приложение, которое отслеживает ваши движения через Bluetooth.

Что это такое: Гири сложены внутри 12-фунтовой гири; одним нажатием кнопки он может набрать несколько дополнительных фунтов или больше (до 42) для более тяжелых упражнений.Он также имеет встроенный датчик движения, который подсчитывает количество ваших повторений и отправляет данные в приложение, чтобы вы могли отслеживать свой прогресс.

TL; DR: Стоящее вложение для человека, живущего в небольшом пространстве, посвященного ежедневному жиму плеч и становой тяге.

Для кого это: Спортсмены, которые любят разнообразие, отслеживают свои показатели и не хотят, чтобы их гостиная выглядела как тренажерный зал.

Что вы получаете: Само зеркало, которое выглядит как обычное настенное зеркало, когда оно не используется, но превращается в экран во время тренировок, вместе с настенным креплением и подставкой, эластичными лентами и пульсометром. За фиксированную плату в размере 250 долларов вы получите доставку и сборку на дом. Вам также придется платить 39 долларов в месяц за доступ к тренировкам в прямом эфире и по запросу, включая кардио, гири и силовые упражнения, йогу, бокс, пилатес и многое другое. Каждую неделю добавляется не менее 50 новых классов.

Каково это: Поскольку вы смотрите на инструктора, а также на свое собственное отражение, вам нужно несколько секунд, чтобы привыкнуть к тренировкам с Зеркалом, но как только вы это сделаете, занятия станут очень интересными. На занятиях с гирями было полезно наблюдать, как инструктор демонстрирует движения, а затем проверять мою форму в зеркале. Зеркало также персонализирует тренировки, если у вас есть травмы или ограничения. Просто введите их в сопутствующем приложении (iPhone или Android), и, если возможно, на экране появится модификация хода, которую вы можете выполнить.Бегущие часы позволяют узнать, как долго вы будете выполнять каждое движение, прежде чем двигаться дальше. Как и Peloton, Mirror отслеживает ваши показатели, но, поскольку он рассчитан на широкий спектр тренировок, вам присваивается балл, основанный на сохранении в зонах частоты пульса. Соблюдение правильной зоны усилий принесет вам очки, а если вы будете повторять тренировку, вы сможете увидеть, насколько ваша производительность соответствует вашим предыдущим результатам.

Сначала я почувствовал, что буду скучать по коллективному аспекту группового занятия, так как это только вы и инструктор, но я обнаружил, что инструкторы достаточно мотивированы, чтобы тренировка оставалась увлекательной.Mirror также предлагает персональную программу тренировок (ваш тренер тренирует вас виртуально с помощью фронтальной камеры, которую можно закрыть защитной крышкой, когда она не используется).

TL; DR: Наиболее продуманный вариант. Зеркало выглядит очень круто висящим на стене для всех, кого смущает тренажерный зал. Интернет-сообщество только начинает расти, но широкий спектр стилей тренировок может удовлетворить почти все ваши потребности в фитнесе.

Для кого это: Любой, кто знает, что должен включить силовые тренировки в свой распорядок, но не совсем уверен, с чего начать.

Что вы получаете: Настенный экран Tonal со встроенными электромагнитными рычагами, обеспечивающими сопротивление до 200 фунтов. Также есть набор аксессуаров за 495 долларов, который включает в себя умные ручки и интеллектуальную планку, которые прикрепляются к рычагам сопротивления и позволяют изменять вес одним нажатием кнопки — прикрепляемую веревку, скамейку, коврик и пенопласт. ролик. Стоимость доставки и установки составляет 250 долларов, а подписка на сотни тренировок обойдется вам в 49 долларов в месяц.Срок поставки в настоящее время оценивается от семи до девяти недель.

Как это выглядит: Перед первой тренировкой на Tonal вы выполните оценку физической подготовки и выберете свои цели (например, «нарастить мышцы» или «повысить тонус»), а тренажер порекомендует вам программу тренировки и определит, как какой вес вы должны использовать для каждого упражнения. Как человек, который бегает большую часть дней в неделю, я знаю, что должен заниматься силовыми тренировками, но нахожу всю работу с тренажерным залом немного пугающей.Tonal предлагает идеальную альтернативу с управляемыми тренировками от опытных тренеров, подробными инструкциями и рекомендациями по весу для каждого упражнения. Он отслеживает используемый вами вес и автоматически увеличивает его, когда вы становитесь сильнее. Со всеми аксессуарами вы можете выполнять практически любые упражнения в тренажерном зале — от работы руками и ногами до основных тонизирующих движений — с Tonal.

Что меня сначала поразило в использовании Tonal, так это то, что, в отличие от любого другого видео о тренировках, которое я делал, нет бегущих часов, которые диктуют, сколько времени выполнять каждое упражнение, а когда двигаться дальше.Вместо этого все дело в представителях. Тональ распознает, когда вы начинаете и заканчиваете каждое повторение, и только после этого вы переходите к следующему ходу. Если вы чувствуете себя очень амбициозно и хотите попробовать больше в том или ином упражнении, вы можете перейти в «режим корректировщика», и Tonal определит, когда вы устали, и снизит вес. В прошлом году Tonal представила функцию обратной связи в реальном времени, которая использует датчики машины для корректировки формы во время подъема.

TL; DR: Наряду с Tempo, Tonal является одним из лучших домашних вариантов силовых тренировок с обратной связью в реальном времени.Тональ обязательно сделает вас сильнее, если вы будете придерживаться тренировок. Это как если бы за вами следил тренер.

Фото: любезно предоставлено продавцом

Для кого: Любой, кто мечтал стать звездой университетской команды, или кроссфиттером, который хочет, чтобы весь WOD занимался греблей.

Что вы получаете: Гребец для профессионального использования в тренажерном зале с управляемым компьютером механизмом сопротивления, имитирующим ощущение гребли на воде, и 22-дюймовым сенсорным экраном для просмотра предварительно записанных тренировок (почти 3000 и больше) или просто ряд », в котором вы сможете увидеть воду без каких-либо инструкций.Hydrow предлагает сотни занятий по запросу и в режиме реального времени. Помимо тренировок по гребле, вы также можете заниматься йогой, пилатесом и силовыми тренировками, чтобы дополнить свое кардио. Просто отклоните экран от центра, чтобы вы могли оказаться на коврике рядом с гребцом. Стоимость ежемесячной подписки составляет 38 долларов США. Доставка включена в стоимость покупки, а текущий срок доставки составляет две-три недели. Hydrow предлагает дополнительные пакеты, в которые входят такие дополнительные устройства, как пульсометр, поролоновый валик и коврик.

Что это такое: Если вы раньше не гребли, переход на тренировку Hydrow может показаться немного неловким.К счастью, есть короткое обучающее видео «Гребля 101», в котором рассказывается о гребных движениях. Я смотрел это несколько раз перед первым рядом, и тогда ход стал более естественным. Тренировки также разбиты на категории (от более простых тренировок «Дышать» до тренировок «Драйв» более высокой интенсивности), и большинство из них состоит из интервальной гребли.

В то время как все тренеры — опытные гребцы (например, олимпиец Аквил Абдулла и паралимпиец Дэни Хансен), я чувствовал, что они все еще учатся быть фитнес-инструкторами, когда я впервые тестировал Hydrow в прошлом году.Мне больше всего нравились те, с двумя инструкторами в парной лодке, так как их движение туда-сюда было более мотивирующим. У Hydrow действительно лучший визуальный опыт среди всех этих устройств: вместо того, чтобы наблюдать за инструктором в пустом пространстве или внутри студии, они все находятся на открытой воде (уроки, которые я посещал, были сняты в Майами, а другие места включают реку Темза в Лондоне и побережье Калифорнии), что заставило меня чувствовать себя менее замкнутым, даже несмотря на то, что я находился в своей квартире в холодный зимний день.

TL; DR: Если вы готовы сделать греблю своим основным видом кардиотренировок, Hydrow предлагает большое разнообразие в простом в использовании тренажере. Инструкторов там еще не , а , но обстановка — приятная смена темпа.

Для кого это: гребцов (и любопытных гребцов), которых больше мотивируют данные, чем бодрые инструкторы.

Что вы получаете: Одно из самых красивых снаряжения, Ergatta берет красивый WaterRower из вишневого дерева (лидер в области гребли на протяжении трех десятилетий) и добавляет руку с визуальным дисплеем для интерактивных тренировок.Гребец стоит вертикально для хранения, когда он не используется, и если у вас уже есть WaterRower, вы можете купить дополнительную панель дисплея за 549 ​​долларов. Доставка и установка белых перчаток стоит 199 долларов, а подписка на программы Ergatta — еще 29 долларов в месяц. Ergatta уникальна тем, что вместо традиционных занятий под руководством инструкторов предлагает «игровые» тренировки, в том числе интервальные тренировки, виртуальные гонки, прогрессивное программирование для повышения вашей скорости и выносливости, а также вариант «открытого ряда» для самостоятельной гребли. .

Каково это: Пока вы выполняете одно и то же упражнение с греблей Ergatta и Hydrow, опыт не может казаться более отдаленным. Живописные водные пути и спортивные инструкторы заменены чисто графическим экраном, на котором отображаются ваши шпагаты (скорость), частота вращения педалей и пройденное расстояние. Создатели сравнивают режим гонки с игрой Mario Kart , за исключением красочной анимации и банановой кожуры, которые сбивают вас с толку, и это действительно похоже на упрощенную видеоигру с линиями, представляющими вас и других пользователей (с аналогичными способностями ), что машина подходит вам для гонок.Существуют различные дистанции, поэтому вы будете соревноваться с другими, кто участвовал в той же гонке в прошлом, или, когда к платформе присоединятся новые пользователи, участвуйте в живых гонках.

Помимо открытой гребли, самым простым форматом тренировок являются гонки. У других более крутая кривая обучения. В интервальных тренировках вы тренируетесь в достижении определенной скорости, частоты вращения педалей или и того, и другого, что отображается на экране в виде гистограммы, когда вы видите, как вы выходите из целевого диапазона или, в идеале, остаетесь в нем.У меня была возможность проверить это в присутствии одного из основателей, и я полагался на его руководство, чтобы понять, на что я смотрю, поскольку интерфейс не был сверхинтуитивным. Новые гребцы также могут пропускать подсказки инструктора, но как только вы освоите технику и пользовательский интерфейс Ergatta, вы, вероятно, обнаружите, что зациклились на достижении своих целей и улучшении своих прошлых результатов.

TL; DR: Если вы не из тех, кто любит групповые тренировки или инструктор подбадривает вас, и вам нравится гребля, вам, вероятно, понравится стиль программирования Эргатты, основанный на данных.

Для кого это: Всем, кто хочет пойти в Shadowbox, потому что это любимая тренировка каждой модели, но может быть слишком напуган, чтобы на самом деле пойти в Shadowbox … потому что это любимая тренировка каждой модели.

Что вы получаете: Восемь поролоновых ковриков, которые вы можете настроить под свое пространство, отдельно стоящий боксерский мешок, который вам придется заполнить песком или водой, бинты для рук и перчатки.Умный компонент поставляется с маленькими трекерами ударов, которые вы надеваете на ручные бинты, которые измеряют количество ударов и скорость, когда вы забиваете мешок. Экран отсутствует, поэтому вам придется загрузить приложение и смотреть занятия либо через Apple TV, либо на iPhone или iPad (на данный момент приложения для Android нет). Подписка на доступ к классам стоит 39 долларов в месяц, доставка бесплатна.

Как это выглядит: Как и гребля, бокс требует немного большего количества вступлений для обучения правильной технике.В приложении есть программа для начинающих «Перспективный путь», которая включает в себя учебные пособия по конкретным ударам, а затем тренировки, включающие только те движения, которые вы изучили до этого момента. Снятые в боксерской студии видео показывают, как инструктор демонстрирует движения и подгонку учеников, тренирующихся на своих боксерских грушах.

Тренировки веселые и очень тяжелые. Они разбиты на «раунды», которые обычно состоят из рутины ударов и упражнений с собственным весом, таких как бёрпи, приседания или выпады, которые поддерживают частоту сердечных сокращений между ударами.Во время каждого раунда нужно поразить цель удара, которая дает вам представление о том, как у вас дела. FightCamp в настоящее время предлагает более 1000 тренировок и добавляет не менее дюжины каждую неделю. Вы также можете пересдать занятия, чтобы увидеть, сможете ли вы побить свой предыдущий результат.

TL; DR: Совершенно увлекательные тренировки с увлеченными тренерами, которые определенно ускорят ваш пульс. Однако если вам нравится смешивать их, вы можете почувствовать себя ограниченными только боксерскими тренировками — это очень специфическое движение.

Примечание редактора: Предыдущая версия этой статьи включала Peloton Tread +, который с тех пор был отозван CPSC и Peloton под номером .Если он у вас уже есть, CPSC предлагает вам немедленно прекратить его использовать и связаться с Peloton для получения полного возмещения.

получить информационный бюллетень стратега

Действительно хорошие предложения, умные советы по покупкам и эксклюзивные скидки.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Strategist разработан, чтобы предлагать наиболее полезные, экспертные рекомендации по покупкам в обширном ландшафте электронной коммерции. Некоторые из наших последних достижений включают в себя лучшие средств для лечения акне , багаж на колесиках , подушки для бокового сна , естественные средства от беспокойства и банные полотенца . Мы обновляем ссылки, когда это возможно, но учтите, что срок действия предложения может истечь, и все цены могут быть изменены.

Я пробовал дома на тренажере, похожем на пелотон, для силовых тренировок

• Tonal — это тренажер для домашних тренировок, похожий на Peloton для силовых тренировок, который крепится к стене и предлагает обучение по требованию и персонализированные упражнения с цифровым подключением.
• Он стоит 3000 долларов и является одним из первых продуктов на рынке домашних фитнес-тренировок, который фокусируется на тренировках с отягощениями, а не на кардио, как это делает Peloton.
• Я попробовал Тональ в 2019 году, чтобы увидеть, как он по сравнению с традиционной поднятием тяжестей.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Tonal — это домашний силовой тренажер, который использует электромагнетизм для создания сопротивления и крепится к стене для индивидуальной тренировки с более чем 200 упражнениями, такими как становая тяга, сгибания бицепса и жим над головой, а также тренировки по запросу.

С Tonal, беспокойство по поводу производительности в тренажерном зале может уйти в прошлое — больше не будет чувства неловкости перед кажущимися более опытными посетителями тренажерного зала, никаких более 30-минутных поездок туда и обратно в тренажерный зал, и не более абонемент в тренажерный зал.

То есть, если вы можете позволить себе ценник в 3000 долларов.

Tonal был изобретен Али Оради, ветераном Hewlett-Packard, который хотел более простой способ оставаться в форме дома, не требующий пота, использованного оборудования и утомительных походов в спортзал.

Он работает так же, как его двоюродный брат Peloton, занимающийся кардиотренировками, чьи стационарные велосипеды продаются в розницу от 1895 долларов. И то, и другое является частью растущей тенденции, заключающейся в том, что цифровые домашние фитнес-системы становятся все более популярными, а посещаемость тренажерных залов и бутик-фитнес-студий снижается.Даже Apple поддерживает тенденцию к домашнему фитнесу, которая только усилилась из-за пандемии, с новой услугой подписки Fitness Plus.

Tonal — один из первых продуктов на рынке, ориентированных на силовые тренировки. Эксперты по фитнесу все чаще подчеркивают важность силовых тренировок в дополнение к кардио для поддержания хорошего здоровья. А в интервью TechCrunch Оради сказал, что значительное количество пользователей Tonal также владеют велосипедом Peloton (что составляет коллективные инвестиции в размере 5000 долларов, если вам интересно.)

Я попробовал тональную тренировку для себя в демонстрационном зале компании в Сан-Франциско в конце 2019 года. Сначала было немного сложно к ней привыкнуть, но я знал, что если бы у меня была такая, я бы приспособился и со временем иметь удобный способ оставаться в форме в уединении моего дома.

Жаль, что это выходит за рамки моего бюджета, и даже если бы это было не так, установка такого оборудования на стене в моей съемной квартире, скорее всего, не понравится моему домовладельцу.

Вот как прошла моя тренировка.

Tonal добавляет живые классы к своим силовым тренировкам — TechCrunch

Стартап по настенному фитнесу Tonal сегодня утром объявил, что предлагает живые курсы для своего портфолио силовых тренировок. Компания провела мягкий запуск прямого эфира еще в декабре прошлого года, хотя в то время он не был живым, а был записан заранее — «в прямом эфире на пленке», чтобы украсть реплику из шоу Ларри Сандерса.

«[Y] наш тренер тренируется с вами — как в живом классе», — написали в компании.Наши живые (бета-версии) тренировки сочетают в себе бодрящее чувство тренировки вместе с тренером со способностью Tonal считать ваши повторения и ждать, пока вы завершите каждый подход. расписание.»

Новое предложение приближает выбор контента компании к лидерам в области домашнего фитнеса, таким как Peloton. Конечно, live не для всех, но многие пользователи ценят мотивацию, которая приходит с фиксированным графиком, а также чувство общности, которое возникает в результате совместной работы с другими.

Новое предложение обеспечивает обратную связь от тренеров в реальном времени, а также «социальную зону» для взаимодействия с другими пользователями Tonal. В портфолио также появятся четыре новых тренера для тренировок вживую. Через день живые тренировки будут заархивированы в предложениях Tonal по запросу.

«По мере того, как наше сообщество росло за последние несколько лет, мы воодушевлены органичным социальным взаимодействием, стремлением к большему взаимодействию с нашими тренерами и воодушевлением, возникающим при достижении новых вех», — сказал основатель и генеральный директор Али Оради. в выпуске.«Tonal Live позволит нам соединить эти элементы через студийный опыт, сохранив при этом основу того, что отличает наши тренировки: персонализация, руководство и обратная связь».

Основанная в 2015 году компания из Сан-Франциско входит в число тех сетевых фитнес-брендов, которые пережили серьезный подъем, поскольку пандемия заставила многих пересмотреть свои режимы тренировок. На сегодняшний день Tonal собрал 450 миллионов долларов, в том числе Series E на 250 миллионов долларов, в результате чего еще в марте его оценка повысилась до 1,6 миллиарда долларов.

Tonal предлагает живые студийные тренировки в своем умном домашнем спортзале

Владельцы домашнего спортзала Tonal скоро смогут взаимодействовать с тренерами и тренироваться вместе с ними в режиме реального времени, когда компания начнет транслировать прямые трансляции тренировок. Новая функция под названием Tonal Live будет предлагать классы сообщества в реальном времени, откалиброванные для каждого пользователя. Тонал говорит, что тренеры смогут корректировать форму участников, используя существующую функцию обратной связи формы Тонала, и выкрикивать возгласы, чтобы люди продолжали. В то время как привлекательность живых тренировок заключается в возможности получать обратную связь от тренера в режиме реального времени, участники могут получить доступ к любой прямой трансляции, которую они пропустили — они будут добавлены в библиотеку по запросу тренажерного зала через 24 часа.

В рамках появления новой функции Tonal переработал свой пользовательский интерфейс и мобильное приложение, чтобы упростить обнаружение сеансов в реальном времени и предварительный просмотр того, какой вид тренировки влечет за собой каждое из них. Компания также разработала «социальную зону», где участники могут напрямую взаимодействовать друг с другом и видеть свою деятельность и вехи. Кроме того, Tonal представит четырех новых тренеров, с которыми участники смогут тренироваться.

Генеральный директор

Tonal Али Оради сказал:

«Tonal всегда отличался уникальностью в том, как мы подходили к содержанию наших тренировок с адаптивными весами, индивидуальным темпом и формой обратной связи, которая настраивается для наших участников в режиме реального времени.По мере того как наше сообщество росло за последние несколько лет, мы воодушевлены органичным социальным взаимодействием, стремлением к большему взаимодействию с нашими тренерами и азартом, возникающим при достижении новых вех; Tonal Live позволит нам соединить эти элементы через студийный опыт, сохранив при этом основу того, что отличает наши тренировки: персонализация, руководство и обратная связь ».

Хотя Tonal существует с 2018 года, в 2020 году он продемонстрировал колоссальный рост из-за увеличения спроса на решения для домашнего фитнеса в разгар пандемии.Его продажи выросли более чем в восемь раз, и он привлек 250 миллионов долларов финансирования, что дает компании оценку в 1,6 миллиарда долларов.