Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Суп куриный с рисом и картошкой калорийность: Куриный суп с рисом и картошкой с зажаркой

Содержание

Куриный суп с рисом и картошкой с зажаркой

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff.foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Сколько калорий в курином супе с картошкой и рисом


Рецепт Суп куриный с рисом и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Суп куриный с рисом и картофелем».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.5 кКал 1684 кКал 2.5% 6% 4058 г
Белки 3.9 г 76 г 5.1% 12.3% 1949 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 6.5% 3733 г
Углеводы 3.2 г 219 г 1.5% 3.6% 6844 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 12% 2000 г
Вода 91 г 2273 г 4% 9.6% 2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ 12.9 мкг 900 мкг 1.4% 3.4% 6977 г
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 1% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 4.1% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.032 мг 1.8 мг 1.8% 4.3% 5625 г
Витамин В4, холин 1.89 мг 500 мг 0.4% 1% 26455 г
Витамин В5, пантотеновая 0.049 мг 5 мг 1% 2.4% 10204 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 5.8% 4255 г
Витамин В9, фолаты 2.725 мкг 400 мкг 0.7% 1.7% 14679 г
Витамин C, аскорбиновая 1.35 мг 90 мг 1.5% 3.6% 6667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.7% 34884 г
Витамин Н, биотин 0.29 мкг 50 мкг 0.6% 1.4% 17241 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.7436 мг
20 мг
8.7% 21% 1147 г
Макроэлементы
Калий, K 99.62 мг 2500 мг 4% 9.6% 2510 г
Кальций, Ca 14.76 мг 1000 мг 1.5% 3.6% 6775 г
Кремний, Si 27.211 мг 30 мг 90.7% 218.6% 110 г
Магний, Mg 9.66 мг 400 мг 2.4% 5.8% 4141 г
Натрий, Na 217.75 мг 1300 мг 16.8% 40.5% 597 г
Сера, S 46.21 мг 1000 мг 4.6% 11.1% 2164 г
Фосфор, Ph 32.5 мг 800 мг 4.1% 9.9% 2462 г
Хлор, Cl 338.32 мг 2300 мг 14.7% 35.4% 680 г
Микроэлементы
Бор, B 22.7 мкг ~
Ванадий, V 24.21 мкг ~
Железо, Fe 0.597 мг 18 мг 3.3% 8% 3015 г
Йод, I 0.65 мкг 150 мкг 0.4% 1% 23077 г
Кобальт, Co 0.819 мкг 10 мкг 8.2% 19.8% 1221 г
Марганец, Mn 0.1355 мг 2 мг 6.8% 16.4% 1476 г
Медь, Cu 33.39 мкг 1000 мкг 3.3% 8% 2995 г
Молибден, Mo 2.287 мкг 70 мкг 3.3% 8% 3061 г
Селен, Se 0.477 мкг 55 мкг 0.9% 2.2% 11530 г
Фтор, F 79.28 мкг 4000 мкг 2% 4.8% 5045 г
Хром, Cr 1.07 мкг 50 мкг 2.1% 5.1% 4673 г
Цинк, Zn 0.1113 мг 12 мг 0.9% 2.2% 10782 г

Энергетическая ценность Суп куриный с рисом и картофелем составляет 41,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

калорий в курином супе

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Куриный суп» 1 чашка куриного супа который имеет около 80 калорий . Информация о калориях и пищевой ценности куриного супа различных типов и размеров представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Посмотреть другие результаты для куриного супа

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

75

% дневных значений *

Всего жиров

2.46 г

3%

Насыщенные жиры

0,651 г

3%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,554 г

Мононенасыщенные жиры

1,109 г

Холестерин

7 мг

2%

Натрий

1106 мг

48%

Всего углеводов

9.35 г

3%

Пищевые волокна

0,7 г

3%

Сахар

0,27 г

Белок

4,05 г

Витамин D

Кальций

17 мг

1%

Утюг

0,77 мг

4%

Калий

55 мг

1%

Витамин А

36 мкг

4%

Витамин C

0.2 мг

0%

Другой недавно популярный куриный суп:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск.Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Куриное карри с картофелем (простой и аутентичный рецепт!)

Перейти к рецепту рецептов

Easy рецепт куриного карри , который занимает 30 минут от начала до конца. Куриное карри с картофелем и кокосовым молоком — обычное куриное карри в Малайзии.

Куриный карри Рецепт

В Малайзии есть множество разновидностей куриного карри: китайское, малайское, ньонья и индийское.

Цыпленок карри с картофелем — самый распространенный рецепт карри из курицы в Малайзии.Куда бы вы ни пошли, где подают карри, вы найдете этот вид куриного карри.

.

Кулинарный словарь | Словарь | Английский Клуб

с определениями слов, примерами предложений и викториной

Фото: Готовим овощи на сковороде.

Уметь готовить — один из самых полезных навыков, которым мы можем научиться. Если мы умеем готовить, мы сможем съесть блюд , приготовленных дома из свежих ингредиентов , вместо того, чтобы покупать нездоровый фаст-фуд или дорогие заранее приготовленные или замороженные блюда. Приготовление собственных блюд не только полезно и дешево, но и может быть интересным, если мы изучим кулинарных книг и кулинарные веб-сайты и найдем новые рецептов , чтобы попробовать.

Жарение, варка и приготовление на пару

Даже если у вас есть небольшая плита или плита с парой конфорок, вы можете приготовить вкусную еду дома. можно обжарить мяса, рыбы или яиц на сковороде с маслом или сливочным маслом. Вы также можете нарезать или ломтиками овощей и соте или обжарить их на сковороде или в воке. Другой способ приготовления овощей и злаков, таких как рис, — это варки или варки на пару их.Вы можете очистить овощей, таких как картофель и морковь, перед их приготовлением, и даже размять их после того, как они приготовлены, если хотите. Вы также можете варить другие продукты, такие как спагетти, яйца и некоторые виды мяса, или рыбу на пару и другие морепродукты, такие как крабы и мидии.

На простой конфорке также можно готовить супы и тушеные блюда. Ингредиенты для них часто включают нарезанных кубиками мяса и овощей, а также щепотку соли. Вы также можете посыпать специями , например, перцем или паприкой, или добавить трав , например, базиликом или петрушкой.Вы даже можете приготовить соусы, растопив масла в кастрюле и смешав с мукой и молоком перед добавив других ингредиентов, таких как тертого сыра , а затем , помешивая , пока ваш соус не станет однородным.

Приготовление на гриле и жарение

Если у вас есть плита с грилем или грилем, или такой прибор, как электрический гриль, вы также можете приготовить на гриле мяса, рыбы и овощей. Будьте осторожны, если вы готовите еду на гриле при высокой температуре. легко сжечь , если готовить пищу слишком долго. Но многие люди любят гриль, а некоторые даже говорят, что это лучший способ приготовить рыбу, стейки и многие другие виды мяса.

Если у вас также есть духовка, вы можете запечь определенных видов мяса и овощей. В духовке пища окружена горячим воздухом, который постепенно готовится со всех сторон, поэтому для запекания целого цыпленка или баранины требуется время. После приготовления жареное мясо разделывается на кусков, а затем подается на стол , часто вместе с жареным картофелем, морковью и луком.Подобное блюдо иногда называют «воскресным жарким», поскольку оно традиционно готовилось каждое воскресенье в таких странах, как Англия и Австралия.

Выпечка

Духовки также могут использоваться для выпечки продуктов, таких как хлеб, торты, печенье, пирожные и пироги. Основным ингредиентом большинства запеченных продуктов является пшеничная мука. После просеивания для удаления комков мука используется для приготовления жидкого теста или теста, который помещается в предварительно разогретую духовку для выпечки . Люди часто думают, что выпечка — это сложно, но, как показывает следующий рецепт, это может быть легко, если у вас есть простые инструкции.

Ванильный торт
Состав
  • 1 стакан белого сахара
  • 1/2 стакана сливочного масла
  • 2 яйца
  • 1 ст. Л. ванильного экстракта
  • 1 1/2 стакана самоподнимающейся муки
  • 1/2 стакана молока
Проезд
  1. Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C). Смазать маслом и растереть мукой форму для выпечки.
  2. В миске взбейте сахар и масло сливками. Взбить яиц, затем добавить столовых ложек экстракта ванили и венчиком .Добавьте в смесь муку и добавьте молоко, пока тесто не станет однородным. В смазанную маслом форму для выпечки налить или ложкой тесто.
  3. Выпекать от 30 до 40 минут в предварительно разогретой духовке.

добавить (глагол): добавить что-то еще — Добавить тертый сыр в белый соус и перемешать.

испечь (глагол): готовить в духовке — Я могу печь пироги и пироги, но не могу печь хлеб.

бить (глагол): смешивать яйца, сливки и т. Д.вилкой, венчиком или венчиком — Чтобы приготовить яичницу, взбейте яйца перед приготовлением.

варить (глагол): варить в кипящей воде — Ты будешь варить овощи или готовить их на пару?

сжечь (глагол): испортить пищу, готовя ее слишком долго или при слишком высокой температуре — Пожалуйста, не сжигайте тосты.

вырезать (глагол): вырезать кусочки или маленькие кусочки из большого куска жареного мяса — Кто хотел бы разделить жареную курицу?

нарезать или нарезать (глагол): нарезать острым ножом на мелкие кусочки — При нарезке лука легко порезаться, поэтому будьте осторожны.

готовить (глагол): готовить еду для еды — Что ты готовишь на ужин?

поваренная книга или кулинарная книга (существительное): книга рецептов, часто с картинками — Могу ли я одолжить ту кулинарную книгу со всеми азиатскими рецептами?

кубики (глагол): нарезать еду мелкими кубиками или квадратами — Нарезать кубиками морковь и картофель и добавить их в суп.

блюдо (существительное): еда, приготовленная определенным образом — Мое любимое индийское блюдо — овощное карри.

обжарить (глагол): готовить пищу в горячем масле, масле или жире — Нагрейте немного оливкового масла на сковороде и затем добавьте нарезанные кубиками помидоры.

натереть (глагол): нарезать теркой крошечные ломтики сыра, овощей, шоколада и т. Д. — Натереть полстакана сыра и посыпать его сверху.

смазка (глагол): натирать маслом форму или форму для запекания, чтобы еда не прилипала — Следует ли смазывать форму для торта маслом или маслом?

гриль (также американское «жарить») (глагол): готовить прямо над или под очень горячим газовым пламенем или электрическим элементом — Жарят ли рыбу на газовом или электрическом гриле?

трава (существительное): растение, используемое для придания вкуса еде — Хорошие повара всегда знают, какие травы использовать.

ингредиент (существительное): любая еда, жидкость, травы или специи, которые используются для приготовления определенного блюда — Чили и рыбный соус являются основными ингредиентами многих тайских блюд.

пюре (глагол): измельчать пищу, например вареный картофель, до однородной массы — Не могли бы вы размять картофель, пожалуйста?

растопить (глагол): превратить твердое вещество в жидкость путем нагревания — Растопить немного масла в кастрюле и затем добавить муку.

смесь (глагол): объединить два или более веществ — Муку смешивают с небольшим количеством масла и теплой водой, чтобы получилось тесто.

кожура (глагол): снять или отрезать кожуру с овоща или фрукта — Я покрываю все пальцы соком, если очищаю апельсин.

щепотка (существительное): очень небольшое количество чего-то вроде соли или молотых специй — Добавьте щепотку соли в воду перед тем, как варить овощи.

предварительный нагрев (глагол): включить и нагреть духовку или гриль перед приготовлением — Важно предварительно разогреть духовку перед выпеканием булочек.

приготовить (глагол): приготовить еду для приготовления или употребления в пищу — На приготовление этого блюда уходит час или больше.

рецепт (существительное): список ингредиентов и инструкция по приготовлению того или иного блюда — Моя бабушка дала мне этот рецепт яблочного пирога.

roast (глагол): готовить в духовке такие продукты, как мясо и овощи — Почему бы нам не запекать и некоторые овощи?

соте (глагол): быстро обжарить в горячем масле или жире — Для начала обжарить лук и чеснок в кастрюле.

служить (глагол): дать кому-то приготовленную еду или напиток — Убедитесь, что еда еще горячая, когда вы ее подаете.

специя (существительное): часть растения, часто измельчаемая в порошок, придающая блюду аромат — Какие специи вы добавляли в этот соус?

посыпать (глагол): добавить несколько капель жидкости или вещества, например соли или перца, встряхнув емкость или пальцами — Почему вы все посыпаете солью?

пар (глагол): готовить на горячем пару из кипящей воды — Приготовление овощей на пару уничтожает меньше питательных веществ, чем их кипячение.

перемешать (глагол): перемещать ложку или другой инструмент, чтобы что-то перемешать — Если вы недостаточно перемешаете соус, он будет комковатым.

жаркое (глагол): быстро жарить на сильном огне, помешивая — В наши дни многие люди жарят все виды мяса и овощей.

столовая ложка (сокращение: «столовая ложка») (существительное): большая ложка, используемая для сервировки, или количество ингредиента, которое умещается в одном — Добавьте столовую ложку муки в топленое масло и перемешайте.

чайная ложка (сокращение: «чайная ложка») (существительное): маленькая ложка или количество ингредиента, которое умещается в одной — Вы не использовали более половины чайной ложки порошка чили, не так ли?

венчик (глагол): быстро перемешать венчиком — Разбейте яйца в миску и взбивайте до однородной массы.

Автор: Мэтт Эрри, создатель Word Up

Кулинарный словарь викторины Выучить английский язык : Запас слов : Тематический словарь: Еда: Кулинарный словарь .

Суп из квашеной капусты с рисом и картофелем по-запорожски рецепт – Украинская кухня: Супы. «Еда»

Суп из квашеной капусты с рисом и картофелем по-запорожски рецепт – Украинская кухня: Супы. «Еда»

+ Подбор рецептов

Ингредиенты, деталиПодобрать рецепты

Включить ингредиентыИсключить ингредиентыПопулярные ингредиенты

ТыкваКабачкиСладкий перецСвининаГовядина

Тип рецепта

Показать 0 рецептовОчистить всё

АВТОР: Оля Давыдова порции:  4ГОТОВИТЬ:  

3 часа

3 часа

Добавить в книгу рецептов208

Добавить
фотоАвтор рецепта

Подписаться

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Картофель

2 штуки

Репчатый лук

1 головка

Квашеная капуста

400 г

Морковь

1 штука

Лавровый лист

1 штука

Черный перец горошком

10 штук

Инструкция приготовления

3 часа

Распечатать

1Залить свинину холодной водой и довести до кипения. Снять пену, добавить лавровый лист и соль и варить 2–2,5 часа.

2Отжать квашеную капусту и потушить с растопленным свиным шпиком до полуготовности.

3Измельчить шпик и перемешать с рубленой зеленью.

4Нарезать картофель кубиками и опустить в бульон.

5Промыть рис и добавить в бульон. Варить 15 минут.

6Добавить в суп морковь, лук и тушеную капусту. Варить 15 минут.

7Опустить в суп шпик. Посолить, поперчить.

8Готовый суп заправить сметаной.

Популярные запросы:

Комментарии (0):

Читайте также:Похожие рецептыАвтор: Солнцева Марианна

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

12 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

10 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: CafeMilano

7 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

17 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

11 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

14 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Автор: Еда

16 ингредиентов

Добавить в книгу рецептов

Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Постный рисовый суп рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 12 порций

Тип блюда: Первые блюда

Ингредиенты для постного рисового супа на 12 порций :

Рецепт приготовления постного рисового супа по шагам

Отличное блюдо в постные дни, но и полезное также. Для приготовления постного рисового супа с картофелем, овощами, специями и зеленью нам потребуется: В кастрюлю влить 2.5 холодной воды, довести до кипения, на среднем огне и всыпать промытый рис. Пока рис варится, подготовим овощи. Нарезаем морковь, имбирь и лук мелкими квадратиками.

Сырой картофель промываем в воде, очищаем от кожуры и нарезаем небольшими квадратиками. Закидываем в кастрюлю с рисом и варим еще 15 — 20 минут.

Нарезанную свежую морковь, корень имбиря и лук слегка обжариваем в масле, до готовности или полу готовности, тогда добавлять овощи придется за десять минут до конца варки.

Закладываем овощи, сельдерей, консервированную кукурузу за три, пять минут до готовности супа. Солим по вкусу, перчим и добавляем по желанию любимые специи.

Заправляем постным майонезом или употребляем вовсе без заправки.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Картофель

8

2

65

308

Корень имбиря

3

3

25

32

Консервированная кукуруза

1

0

6

29

Поваренная соль

0

0

0

0

Растительное масло

0

100

0

899

Лук репчатый

1

0

6

31

Смесь перцев

0

0

1

4

Постный майонез

0

30

5

291

всего в блюде:

22

138

175

1923

всего в 1 порции:

2

12

15

160

всего в 100 граммах:

1

4

5

56

автор рецепта: Kulinarha

дата публикации: 25.11.2013

просмотров: 6167

Похожие рецепты

Куриный суп с рисом и картошкой рецепт

Кулинарния » Супы » Супы с курицей

Распечатать рецепт

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

Для сытного семейного обеда готовим аппетитный куриный суп с рисом и картошкой. Бульон дополним традиционным для первых блюд набором овощей, базовыми специями и обязательно свежей сочной зеленью. Конечно же, овощной состав для изготовления супа вы всегда можете выбирать и дополнять на свой личный вкус и усмотрение.

А для разнообразия также предлагаем вам опробовать питательный гречневый суп с курицей или простой куриный суп с вермишелью на скорую руку.


Ингредиенты в расчете на трехлитровую кастрюлю:

  • курица (суповой набор) — 400 г;
  • луковица — 1 шт.;
  • рис — 100 г;
  • картофель — 1-2 шт.;
  • морковь — 1 шт.;
  • лавровый лист — 1-2 шт.;
  • зелень петрушки — по вкусу;
  • соль, черный перец горошком — по вкусу.

к содержанию ↑

Рецепт куриного супа с рисом и картошкой

Как сварить куриный суп с рисом

[ad#first]

[ad#second]

  1. Промыв, складываем суповой набор в кастрюлю, заливаем водой и дожидаемся закипания. Первый отвар сливаем, чтобы избавиться от возможных вредных веществ, содержащихся в курином мясе. Вновь заливаем птицу холодной водой, возвращаем на плиту. В закипевшую жидкость загружаем крупную очищенную луковицу, для аромата добавляем несколько горошин черного перца и 1-2 листа лавра.
  2. Варим бульон при слабом кипении 30 минут. Спустя указанное время извлекаем и выбрасываем специи и лук — эти ингредиенты уже отдали отвару свой вкус и аромат, поэтому больше нам не пригодятся. Загружаем в кастрюлю очищенные и нарезанные небольшими кубиками картофельные клубни.
  3. Срезав верхний слой, натираем крупной стружкой сладкую морковь, добавляем к куриному супу. На данном этапе бульон не солим, чтобы сырые овощи быстрее размягчились.
  4. Следом за картофелем и морковью закладываем заранее промытые рисовые зерна. Доводим бульон до повторного активного кипения. Снизив температуру, продолжаем варить первое блюдо следующие 15-20 минут — до полной готовности риса и мягкости картофеля.
  5. Минут за 5 до окончания варки бросаем соль и приправляем практически готовый куриный суп с рисом и картофелем специями по вкусу. Чистую и сухую сочную зелень мелко рубим ножом и добавляем к бульону одновременно с солью.
  6. Позволив первому блюду немного настояться под крышкой, разливаем аппетитный куриный суп с рисом и картофелем по порционным емкостям. Подаем прозрачный, наваристый супчик горячим или немного остуженным.

Приятного аппетита!

Суп гороховый с курицей и картошкой, калорийность

Дек-2-2019 Автор: KoshkaS


Полезные свойства:

Какую имеет суп гороховый с курицей и картошкой калорийность, какие есть у него полезные свойства, все это очень интересует тех, кто ведет здоровый образ жизни, следит за своим здоровьем и фигурой. Вот мы и попробуем ответить на эти вопросы, в следующей статье.

Так вот:

Зерно гороха содержит достаточно калорий, чтобы насыщать – около 300 ккал на 100 г; в нём есть пищевые волокна и углеводы, насыщенные жирные кислоты, а витаминный и минеральный состав весьма разнообразен, причём минералы в нём содержатся очень редкие.

Среди витаминов – витамины А, Е, Н (витамин красоты), РР, группы В (особенно много фолиевой кислоты), бета-каротин. Среди минералов макроэлементы: кальций, магний, натрий, калий, фосфор, хлор, сера; микроэлементы: железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кремний, кобальт, никель, олово, титан, стронций, цирконий, алюминий. Похвастаться таким количеством редких микроэлементов могут немногие растения.

Горох полезен тем, кто ведёт активный образ жизни и занимается физической работой – он помогает организму переносить нагрузки, снабжая его энергией, и повышает работоспособность. Натуральный сахар, содержащийся в некоторых сортах гороха, улучшает память и мозговую деятельность.

Употребление гороха также способствует нормальной работе органов пищеварения, помогает избавиться от изжоги и проблем с работой кишечника.

Сколько калорий в гороховом супе с курицей и картошкой?

А вот сколько:

Готовим суп по такому рецепту:

Ингредиенты:

  • Горох колотый — 300 г. — (969 ккал)
  • Курица — 300 г. — (474 ккал)
  • Картофель — 100 г. — (80 ккал)
  • Морковь — 50 г. — (16 ккал)
  • Лук репчатый — 50 г. — (20 ккал)
  • Куркума — 0,5 чайных ложки
  • Масло растительное – 2 ст.л. — (306)
  • Вода – 3 л.

Как готовить:

  • Горох нужно промыть и залить  холодной водой на 1 час.
  • Куриное мясо промыть, залить водой и поставить варится вместе с горохом на 1 час. По ходу варки снимаем пену.
  • Морковь натираем на крупной терке, лук режем кубиками и обжариваем на растительном масле,  добавляя куркуму, перец и соль.
  • Режем кубиками картофель,  добавляем в суп и варим до готовности.
  • Добавляем лавровый лист и солим суп по вкусу, добавляем зажарку, варим еще немного и снимаем с плиты.  Пусть суп настоится под крышкой минут 15.

Исходя из выложенного рецепта:

Калорийность горохового супа с курицей и картошкой, на 100 грамм, составляет:

49 ккал

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) горохового супа с курицей в гр. на 100 грамм:

Белки — 3,2

Жиры – 1,7

Углеводы – 2,4

Отличное видео с отличным рецептом!

И еще:

Как источник белка горох вполне годится для замены мяса, при этом он гораздо лучше переваривается, усваивается и не приносит организму того вреда, который мы часто получаем от продуктов животного происхождения.


Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Еще по этой же теме:

Легкий курино-рисовый суп

Легкий суп с курицей и рисом — это быстрый и простой рецепт супа, который понравится всей семье. Здоровая комфортная еда в миске!

Мне кажется, я всегда признаюсь, что никогда ничего не планировал на ужин, и, ну, это правда. Делай, как я говорю, а не как я, потому что, честно говоря, я не умею планировать еду. Вот, я это сказал! Точно так же, как дом разнорабочего всегда нуждается в ремонте, 2-3 дня в неделю меня обычно можно найти, роясь в холодильнике и кладовой в 16:00, пытаясь придумать что-нибудь на ужин (слава богу, за постоянные вечера со спагетти и пиццей!) К счастью, поскольку я создал хорошо укомплектованную кухню и каждую неделю покупаю свежие продукты и мясо в продуктовом магазине, нетрудно придумать что-то быстрое, полезное и сбалансированное, но определенно есть куда расти.

До этого времени я буду продолжать готовить холодные и кладовые ужины, такие как «Легкий курино-рисовый суп», от которых моя семья в последнее время ОБЪЕДИНЯЕТСЯ.

ICYMI, Линкольн абсолютно обожает суп, а легкий суп с курицей и рисом возглавляет его список! (Это лицо… не могу!)

Этот полезный рецепт супа был результатом рейда холодильника и кладовой в 17:00, и он был на столе к 17:30 — БУМ! У нас всегда есть куриные грудки и морковь в холодильнике, лук и лук-шалот на прилавке, а в кладовой — литры куриного бульона и пакеты с рисом.Сложите их вместе и что у вас получится? Легкий курино-рисовый суп. Невероятно душевное удовлетворение. Бульон, но слегка загустевший за счет вареного риса. Простой список ингредиентов, но тонны аромата благодаря тому, что все приправлено моей домашней безглютеновой солью. Честно говоря, это один из трех моих любимых супов по вкусу, удобству для всей семьи (Бен, который обычно любит супы, любит этот), а также за то, что он такой быстрый и легкий. Я делал это бесчисленное количество раз за последний месяц.

Советы по приготовлению курино-рисового супа:

  1. Какой рис использовать. Для этого рецепта используйте рис высокого качества. Я люблю жасминовый рис Lundberg Farms, который всегда имеет отличную консистенцию в конечном блюде. Не нужно предварительно готовить рис перед добавлением в суп, так как он готовится в бульоне. Я бы избегал короткозернистого риса.
  2. Можно ли заморозить этот суп? Да и нет! Приготовленный рис в супе имеет тенденцию превращаться в кашицу после размораживания из замороженного, НО вы можете приготовить суп, добавив рис, а затем заморозить. Снова доведите до кипения, добавьте рис и готовьте согласно рецепту.

Как приготовить этот рецепт

Начните с нагрева 1-1 / 2 столовых ложек оливкового масла первого отжима в большой суповой кастрюле на среднем огне. Добавьте 2-3 моркови среднего размера , очищенные от кожуры и нарезанные тонкими ломтиками, и 1/2 нарезанного лука. Приправить домашней солью без глютена и перцем затем накрыть крышкой и обжарить, пока овощи не станут очень мягкими, 5-7 минут, периодически помешивая.

Затем добавьте 8 чашек (64 унции) куриного бульона без глютена , затем увеличьте огонь и доведите до кипения.

Влейте 1 стакан длиннозерного белого риса и перемешайте. Опять же, мне нравится жасминовый рис Lundberg Farms, но вы можете использовать все, что есть под рукой — в этом прелесть этого простого супового ужина из холодильника и буфета! Только убедитесь, что это не короткозерный рис, как арборио или рис для суши. Затем добавьте 2 нарезанные куриные грудки , заправленные приправленной солью и перцем, затем перемешайте, чтобы все смешалось (курица будет готовиться, пока готовится рис.)

Уменьшите огонь до среднего, затем варите на медленном огне, пока рис не станет мягким, 15-20 минут, затем закройте крышку и дайте супу остыть на огне в течение 5 минут, чтобы рис стал действительно мягким. Перелейте в миски и подавайте! Надеюсь, вам понравится этот супер простой, супер вкусный рецепт легкого курино-рисового супа — наслаждайтесь!

Другие простые рецепты супов

бесплатный бонус по электронной почте!

Ужин ЛЕГКО!

простых, но вкусных рецепта, снимающих стресс во время ужина

Легкий суп из курицы и риса

Описание

Легкий суп из курицы и риса — это быстрый и простой рецепт супа без глютена, который понравится всей семье.Здоровая комфортная еда в миске!

Ингредиенты
  • 1/2 мелко нарезанной луковицы (около 1/2 стакана)
  • 2-3 моркови среднего размера, очищенных и нарезанных тонкими ломтиками (около 1/2 стакана)
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1-1 / 2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
  • домашняя безглютеновая соль (см. Рецепт) и перец
  • 2 куриные грудки, нарезанные небольшими кусочками
  • 64 унции (8 чашек) куриного бульона без глютена
  • 1 стакан длиннозерного белого риса
Указания
  1. Нагрейте оливковое масло первого холодного отжима в большой суповой кастрюле на среднем огне.Добавьте лук и морковь, приправьте приправленной солью и перцем, затем перемешайте. Накройте кастрюлю крышкой и обжарьте, пока овощи не станут очень мягкими, 5-7 минут, периодически помешивая. Добавить чеснок и обжарить без крышки 30 секунд.
  2. Увеличьте огонь до максимума, затем добавьте куриный бульон и доведите до кипения. Добавьте рис и перемешайте. Приправить курицу приправой, солью и перцем, затем добавить в бульон и перемешать. Уменьшите огонь до среднего, затем тушите без крышки, пока рис не станет мягким, 15-20 минут.Снимите кастрюлю с огня, затем накройте крышкой и дайте постоять 5 минут. Попробуйте, затем добавьте больше приправленной соли и / или перца по вкусу, затем переложите в миски и подавайте.

Этот рецепт любезно предоставлен Iowa Girl Eats, http://iowagirleats.com.

Куриный суп из дикого риса {без сливок}

Куриный суп из дикого риса восхитительно насыщенный и сливочный, без использования жирных сливок или муки. Научитесь готовить эту легкую, здоровую и недорогую еду на плите, в мультиварке или в кастрюле быстрого приготовления!

Чувствуете непогоду? Попробуйте быстрый куриный суп с лапшой, борщ или тушеную курицу от моей украинской бабушки.

Куриный суп с диким рисом

Этот рецепт супа из куриного дикого риса полезнее обычного рецепта без использования жирных сливок, но он все равно такой жирный и сливочный! Это такой вкусный и полезный суп, что я хотел адаптировать его к как можно большему количеству способов приготовления, поэтому мой суп из дикого риса с курицей Instant Pot стал суперпопулярным!

Этот суп наполнен измельченной курицей, нежной морковью, картофелем, сельдереем и, конечно же, диким рисом, кипящим в сливочно-сливочном бульоне, который взрывается сумасшедшим вкусом.Осознав, насколько быстро и легко приготовить этот суп из одной кастрюли чуть более чем за час, вы больше никогда не захотите возвращаться в Panera или банку сгущенного крема из курицы с грибами и супа из дикого риса.

Зачем готовить полезный суп из курицы и дикого риса?

  • Легко. Этот суп может потребовать немного времени для варки, но его легко приготовить с минимальными усилиями.
  • Вкусно. Так много аромата землистых грибов, овощей, ароматических добавок и приправ.Вашим детям понравится согреваться тарелкой этого супа!
  • Здоров. Для приготовления этого супа не используются жирные сливки, а дикий рис и грибы богаты белком, клетчаткой и антиоксидантами!
  • Один горшок. Более прохладная погода и праздники, кажется, ускоряют жизнь. В любое время, когда я могу приготовить ужин в одной кастрюле с легкой уборкой, это победа!
  • Морозильная камера и возможность приготовления пищи. Приготовьте суп заранее и заморозьте до готовности.Порционируйте остатки и наслаждайтесь обедом в течение недели.

У меня есть несколько советов и приемов, как сделать суп еще более полезным, не экономя на вкусе и текстуре. Например, в этом полезном сырном супе с брокколи я протер 5 чашек тыквенного пюре, и он даже делает суп желтым, как сыр. В моем белом курином чили я растерла немного белой фасоли, а в скороварке Zuppa Toscana я использую только цельное молоко и итальянскую колбасу. Попробуйте их!

Ингредиенты для крем-супа из курицы и риса

  • Цыпленок: ЛЮБАЯ курица — сырая, с костями / кожей или без костей / кожи, целая курица, нарезанная кубиками или нарезанная тушеная курица.Куриная грудка, куриные бедра, куриные ножки, что угодно.
  • Сушеные грибы: Если у вас нет сушеных грибов, используйте свежие коричневые грибы или шиитаке.
  • Овощи: Лук, чеснок, морковь, сельдерей, картофель.
  • Дикий рис: Дикий рис обладает уникальным вкусом, который делает этот суп таким восхитительным.

Знаете ли вы, что дикий рис — это не рис? Это водная трава, выращиваемая в основном в Северной Америке, считается древним зерном и содержит больше белка, чем коричневый рис.

  • Молоко: 3,25% -ное молоко Homo — лучшая замена жирным сливкам.
  • Жидкость: Водный или куриный бульон с низким содержанием натрия.
  • Приправа: Тимьян, горчица, чесночный порошок, соль и перец.
  • Украсить: Петрушка для придания красивого травяного послевкусия.
  • Сливочное масло: Оно понадобится вам только в том случае, если вы делаете версию для плиты. Используйте несоленое масло, чтобы контролировать количество добавляемой соли.

Как приготовить куриный суп из дикого риса

  • Дикий рис промывайте заранее, как обычный рис. Хотя на самом деле это не рис, и вы не смываете такое же количество крахмала, вы все же должны смыть весь мусор или кусочки крахмала.
  • Соте из овощей со специями . Растопите масло в большой кастрюле с толстым дном и добавьте лук и чеснок, чтобы обжарить. Добавьте овощи и приправы и продолжайте обжаривать еще 5 минут.
  • Добавьте оставшиеся ингредиенты: Курица, картофель, дикий рис, вода или бульон.
  • Приготовление: Доведите смесь до кипения, затем уменьшите огонь до кипения и варите 55 минут или пока рис и картофель не станут мягкими.
  • Измельчить курицу: Положить курицу на тарелку, измельчить 2 вилками и отложить.
  • Сделайте крем: Взбейте молоко и приготовленную горчицу и немного перемешайте погружным блендером.Или оставьте как есть. Добавьте снова тертую курицу и горсть нарезанной петрушки. Наслаждаться!

Как приготовить еду в морозильной камере

Любите ли вы заранее планировать загруженные будние дни или дни, когда вам не хочется готовить? Превратите этот рецепт супа из куриного дикого риса в заморозку и приготовьте, когда будете готовы!

  • Instant Pot: В большой пакет Ziploc добавьте все ингредиенты, кроме воды, молока и петрушки. Закройте и заморозьте до 3 месяцев.Готовьте из замороженных продуктов с 7 чашками воды / бульона при высоком давлении в течение 25 минут, подождите 10 минут и сбросьте оставшееся давление.
  • Медленноварка: В большой пакет Ziploc добавьте все ингредиенты, кроме воды, молока и петрушки. Закройте и заморозьте до 3 месяцев. Разморозьте в холодильнике в течение 24 часов, а затем готовьте на минимальной температуре в течение 10 часов или на высокой в ​​течение 6 часов с рекомендованным количеством воды / бульона. Вы можете не готовить овощи, прежде чем добавлять их в пакет. В любом случае суп будет восхитительным.
  • После приготовления: Выньте курицу и измельчите ее 2 вилками. Слегка взбить суп погружным блендером до желаемой консистенции. Снова добавить курицу с петрушкой. Перемешайте и подавайте горячим.

Ознакомьтесь с моим полным списком здоровых замороженных блюд и приготовьте где угодно из 5, 10, 15 или 20 блюд! Я одержим!

Дополнительные надстройки и варианты

  • Мультиварка: Обжарить овощи и специи. Добавьте курицу, картофель, дикий рис, воду / бульон в большую мультиварку.И готовьте на Слабом огне 8-10 часов или на Сильном 5-6 часов.
  • Instant Pot: Бросьте все ингредиенты в Instant Pot и готовьте 25 минут на высокой температуре. Посмотрите видео ниже, где мы покажем вам, как приготовить суп из дикого риса с курицей Instant Pot.
  • Закончите небольшим количеством лимона или лайма (проверено читателем!), Чтобы завершить аромат!
  • Не нужны молочные продукты? Попробуйте кокосовое молоко для получения такого же кремообразного результата.

Нет погружного блендера? Смешайте небольшое количество в блендере, затем снова добавьте в суп.Делайте это порциями, пока не будет достигнута желаемая консистенция супа.

  • Травы: Попробуйте приправу для птицы или розмарин вместо тимьяна.
  • Дополнительные овощи : Добавьте немного нарезанного шпината или капусты (после смешивания!)
  • Другие виды риса: Если вы не можете найти дикий рис и выбрали другой рис, читателям повезло с приготовлением его отдельно и затем перемешайте его в конце после приготовления, если вы добавите его во время приготовления, получится густая кашица.

Советы для достижения наилучших результатов

  • Нет дикого риса? К сожалению, белый или коричневый рис не могут заменить этот рецепт. Если это все, что у вас есть, приготовьте вместо этого куриный и рисовый суп быстрого приготовления.
  • Приготовленная курица. Если у вас есть остатки приготовленной курицы, вы можете использовать ее. Обязательно используйте бульон, а не воду, так как в процессе приготовления курицы ничего не получится.
  • Чтобы приготовить продукт без молока, вы можете использовать любое ореховое, овсяное или кокосовое молоко, но его вкус изменится.
  • Толщина супа. Этот суп со временем загустеет. Если вы хотите сразу же густой суп, добавить 7 чашек жидкости. Добавьте 8-9 чашек, если вы планируете съесть суп через пару часов, так как к тому времени он станет гуще. Вы всегда можете скорректировать следующий день, добавив больше бульона.
  • Наконечники Instant Pot. Этот рецепт подходит для Instant Pot на 6 или 8 литров. Для приготовления быстрого приготовления на 3 литра разрежьте ингредиенты по рецепту пополам, но оставьте то же время приготовления.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать смесь дикого риса для этого супа?


Смесь обычно состоит из коричневого или белого риса, у которых разное время приготовления и разное количество крахмала. Хотя смесь дикого риса отлично подходит для многих вещей, я бы сказал нет, в частности, от этого рецепта.

Действительно ли дикий рис «рис»?

Это не так! На самом деле это семя травы, поэтому оно довольно крепкое, кусается и имеет жевательную внешнюю оболочку, очень похожую на рис.Похоже на рис, немного напоминает коричневый рис (хотя и не совсем) с более травянисто-землистым оттенком. Понятно, почему люди считают его рисом. Имя тоже не помогает!

Дикий рис становится мягким в супе?

Нет, если вы будете следовать рецепту, указанному в списке. Это было проверено, так что все должно быть хорошо! Дикий рис может стать мягким, если он пережарен, и в этом случае он не так привлекателен. Имейте это в виду, когда он закипает. Не уходи!

Как сделать суп из дикого риса гуще?

Как было сказано выше, со временем суп загустеет.Если вы спешите съесть его, а он не такой густой, как хотелось бы, вы также можете приготовить кашицу из кукурузного крахмала, чтобы быстро загустить ее.

Можно ли сделать суп из курицы и дикого риса еще более кремообразным?

Вы делаете ставку. Если вы не против добавлять в суп жирные сливки, то обязательно сделайте это. Если вы найдете органический крем или крем без добавок, таких как каррагинан и прочая ерунда, тем лучше!

Это похоже на суп Panera из курицы и дикого риса?


Да, но лучше.😉

Какие еще овощи можно добавить в крем-курицу и рисовый суп?

Множество вариантов для дополнительных овощей включает нарезанный кубиками сладкий картофель, мускатную тыкву, маленькие соцветия брокколи, шпинат, капусту или зелень капусты.

Рекомендации по обслуживанию

Для этого загруженного супа больше ничего не нужно, кроме корзины с хрустящим хлебом или палочек с цветной капустой на столе, чтобы впитать восхитительный бульон.

Закуска — это всегда хорошее дополнение к работе, особенно если вы обслуживаете компанию.Попробуйте грибы пармезан, оладьи из цуккини, чесночный хумус или полезный овощной соус со свежими овощами или крекерами.

Приготовление супа заранее

Make Ahead: Обжарьте овощи со специями и храните их в герметичном контейнере в течение 2 дней. Вы также можете нарезать картофель и хранить его в холодильнике в миске с холодной водой. Когда вы будете готовы приготовить суп, смешайте с оставшимися ингредиентами и готовьте в соответствии с инструкциями.

Хранить: Хранить в герметичном контейнере до 5 дней.

Заморозка: Заморозьте остатки супа из курицы и дикого риса в стеклянной посуде на срок до 3 месяцев.

Повторный нагрев: Оттаять в холодильнике на ночь или на прилавке в течение 4 часов. Тушить на слабом огне 10 минут на плите.

См. Карту рецептов, чтобы превратить этот суп в легкое замороженное блюдо для насыщенных ночей!

Еще рецепты куриного супа

РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

  • 1.5 фунтов любых сырых кусочков курицы
  • 1 крупный лук мелко нарезанный
  • 2 больших измельченных зубчика чеснока
  • 2 крупных крупно нарезанных моркови
  • 3 больших стебля сельдерея, нарезанных кубиками
  • 2 больших картофеля, нарезанных кубиками
  • 1/2 стакана сушеных грибов или 2 стаканов свежих коричневых грибов, нарезанных ломтиками
  • 1 1/2 стакана дикого риса
  • 7 стаканов воды или куриного бульона с низким содержанием натрия
  • 1/2 чайной ложки сушеного тимьяна
  • 1 столовая ложка приготовленной горчицы
  • 2 чайных ложки чесночного порошка
  • 1 3/4 соль
  • Черный молотый перец по вкусу
  • 2 стакана цельного молока
  • Мелко нарезанная петрушка
  • 1 столовая ложка масла только для плиты
Stovetop
  • Разогрейте большую кастрюлю с толстым дном или голландскую духовку на среднем огне, добавьте сливочное масло и подождите, пока оно растает.Добавьте лук и чеснок; обжаривать 3-4 минуты.

  • Добавьте морковь, сельдерей, свежие грибы (если используются), тимьян, чесночный порошок, соль и перец; обжарить 5 минут.

  • Добавьте курицу, картофель, сушеные грибы (если не используются свежие), дикий рис, воду / бульон.

  • Накрыть крышкой, довести до кипения, убавить огонь до минимума и варить около 55 минут.

Медленноварка
  • Разогрейте среднюю сковороду на среднем или сильном огне, добавьте сливочное масло и подождите, пока оно не растает.Добавьте лук и чеснок; обжаривать 3-4 минуты.

  • Добавьте морковь, сельдерей, свежие грибы (если используются), тимьян, чесночный порошок, соль и перец; обжарить 5 минут.

  • Перелейте в большую мультиварку вместе с курицей, картофелем, сушеными грибами (если не используются свежие), диким рисом и водой / бульоном. Накрыть крышкой и варить на слабом огне 8-10 часов или на сильном 5-6 часов.

Instant Pot
  • В Instant Pot добавьте курицу, лук, чеснок, морковь, сельдерей, картофель, грибы, дикий рис, воду / бульон, тимьян, горчицу, чесночный порошок, соль и перец.Закройте крышку, установите клапан давления на герметичность и нажмите кнопку «Готовка под давлением» на высокой скорости или в ручном режиме в течение 25 минут. Подождите 10 минут и сделайте Quick Release, чтобы сбросить давление, повернув клапан в положение вентиляции.

После приготовления (для всех версий)
Хранить: охладить в герметичном контейнере на срок до 5 дней или заморозить остатки на срок до 3 месяцев.
Make Ahead: Вы можете обжарить овощи со специями и хранить их в герметичном контейнере в течение 2 дней. Также нарезанный картофель можно охладить в посуде с холодной водой.Когда будете готовы, смешайте с оставшимися ингредиентами и готовьте в соответствии с инструкциями.
Заморозка: заморозьте остатки супа в герметичном контейнере на срок до 3 месяцев.
Разогрев: разморозьте в холодильнике на ночь или на столешнице в течение 4 часов. Затем повторно нагрейте в маленькой кастрюле с крышкой, пока тушите на слабом огне, примерно 10 минут
  • Сырая курица: Я использовал куриные грудки в плите и голени в версии для мультиварки. ЛЮБАЯ курица работает — сырая, с костями / кожей, без костей / кожи или даже целиком.
  • Приготовленная курица: В конце добавить нарезанную кубиками / тертую курицу. Вам нужно будет использовать куриный бульон вместо воды, так как он не будет готовиться в воде, чтобы получился бульон.
  • Дикий рис: Дикий рис обладает уникальным вкусом, который делает этот суп таким восхитительным. К сожалению, в этом рецепте нельзя заменить белый или коричневый рис. Если это все, что у вас есть, приготовьте вместо этого куриный и рисовый суп быстрого приготовления.
  • Вода или бульон? При приготовлении супа из сырого цыпленка используйте воду или бульон / бульон, так как мясо во время приготовления придаст ему особый аромат.И используйте куриный бульон / бульон с приготовленной курицей.
  • Молоко: Вы можете использовать любое несладкое молоко на растительной основе, суп будет менее насыщенным, но все же сливочным. А если у вас жирные сливки, вместо молока добавьте 1/2 стакана.
  • Толщина супа: Суп из дикого риса со временем загустевает. Можно добавить 7-9 стаканов жидкости. Сразу после приготовления из 7 чашек получится густой суп. 8-9 чашек — это хорошо, если вы планируете выпить через несколько часов. На следующий день вы всегда можете дополнить суп бульоном.
  • Советы по Instant Pot: Вы можете использовать рецепт в том же виде, как и в Instant Pot на 6 или 8 литров. Для приготовления быстрого приготовления на 3 литра разрежьте ингредиенты по рецепту пополам, но оставьте такое же время приготовления.
Как приготовить еду в морозильной камере
  • Instant Pot: В большой пакет Ziploc добавьте все ингредиенты, кроме воды, молока и петрушки. Закройте и заморозьте до 3 месяцев. Готовьте из замороженных продуктов с 7 чашками воды / бульона при высоком давлении в течение 25 минут, подождите 10 минут и сбросьте оставшееся давление.
  • Мультиварка: В большой пакет Ziploc добавьте все ингредиенты, кроме воды, молока и петрушки. Закройте и заморозьте до 3 месяцев. Разморозьте в холодильнике в течение 24 часов, а затем готовьте при низкой температуре в течение 10 часов или при высокой температуре в течение 6 часов. Вы можете пропустить обжаривание или обжаривание овощей перед добавлением в пакет. В любом случае суп будет восхитительно.
  • После приготовления: Вынуть курицу и измельчить 2 вилками. Немного взбить погружным блендером до желаемой консистенции. Добавьте курицу и петрушку.Перемешайте и подавайте горячим.
Дополнительные советы и ответы на часто задаваемые вопросы см. В разделе «Горшок с рецептами».

Порция: 2 чашки | Калории: 400 ккал | Углеводы: 54 г | Белок: 31 г | Жиры: 7 г | Насыщенные жиры: 3 г | Полиненасыщенные жиры: 1 г | Мононенасыщенные жиры: 2 г | Транс-жиры: 1 г | Холестерин: 73 мг | Натрий: 801 мг | Калий: 1192 мг | Клетчатка: 6 г | Сахар: 7 г | Витамин А: 3654 МЕ | Витамин C: 25 мг | Кальций: 128 мг | Железо: 2 мг

Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов где-либо, включая социальные сети, печать и всю всемирную сеть, является противозаконным.Информация о питании предоставлена ​​только для информационных целей и является наиболее достоверной.

Бостонский рынок Пищевая ценность и информация о калориях: углеводы, калории и т. Д.

Обновлено 2021 г. Таблицы на мобильном устройстве будут прокручиваться по горизонтали и вертикали.

Перейти к:

Часто задаваемые вопросы

Советы по здоровью:

  • Диеты — Здоровый выбор, доступный для тех, кто следит за диетой, отличается пониженным содержанием калорий, более низким уровнем натрия и меньшим общим содержанием жира.Посетители могут заказать чашку куриного супа с лапшой и стручковую фасоль и потреблять менее 500 калорий.

Выбор праздников

калорий Жир (г) Сб. Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Мясо
Ветчина без костей 140 3 1.5 0 40 970 16 0 14 13
Ветчина спиральная 100 6 2 0 25 530 3 0 2 8
Грудка индейки 140 4 2 0 70 610 2 0 2 24
Вся Турция 130 7 2 0 45 580 0 0 0 17
Пирог
Яблочный пирог 560 32 15 0 0 290 66 3 47 4
Пекан 720 42 15 0 110 550 80 2 76 7
Тыквенный пирог 380 15 7 0 65 360 56 2 54 7
Стороны
Кукурузный хлеб 160 3 1.5 0 0 220 31 12 2
Крекеры 50 1 0 0 0 80 10 0 0 1
Приправы клюквы и грецкого ореха 60 1 0 0 0 5 13 1 11 0
Шпинат со сливками 160 12 7 0.5 35 430 8 2 2 7
Свежие овощи на пару 50 3 0 0 0 35 6 3 3 2
Соус 10 0 0 0 0 85 2 0 0 0
Макароны с сыром 190 6 3.5 0 20 790 25 6 8
Картофельное пюре 210 8 4 0 20 470 27 3 1 4
Дип из шпината и артишока 45 3,5 2 0 10 140 2 0 0 2
Сладкая кукуруза 140 7 2 0 0 125 19 5 9 3
Дрожжевой рулет Sweet Duchess 120 2 0 0 0 110 23 1 5 3
Запеканка из сладкого картофеля 390 10 2.5 0 180 74 3 47 3
Овощная начинка 220 10 1 0 0 520 28 1 5 4

к началу

Индивидуальное питание

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Цыпленок с чесноком и сливками
Половина курицы со сливочным чесноком 550 27 9 0 325 1,500 5 0 2 72
Белая курица с четвертью сливочного чеснока 320 14 5 0 175 930 5 0 1 45
Creamy Garlic Three Piece Dark (2 голени, 1 бедро) 350 20 7 0 215 1,120 5 0 2 39
Creamy Garlic Three Piece Dark (2 бедра, 1 голень) 440 26 9 0 245 1,300 5 0 2 45
Медовый бальзамический цыпленок с базиликом
Мед бальзамический с базиликом Половина курицы 660 37 9 0 315 1,240 12 0 8 71
Медовый бальзамический базилик Четверть белого цыпленка 430 24 4.5 0 165 660 11 0 7 44
Медовый бальзамический базилик из трех частей темный (2 голени, 1 бедро) 460 30 6 0 205 850 11 0 7 38
Медовый бальзамический базилик из трех частей темный (2 бедра, 1 голень) 550 36 8 0 235 1,030 12 0 8 44
Мясной рулет
Обычный 470 33 14 1.5 95 910 17 2 5 26
Большой 710 49 21 2,5 140 1,370 26 3 8 39
Цыпленок-гриль с пармезаном
Половина курицы на гриле с пармезаном 590 28 10 0 320 1,730 12 0 3 73
Пармезан Rotisserie Quarter Dark (1 бедро, 2 голени) 400 21 7 0 210 1,340 12 0 2 41
Parmesan Rotisserie Quarter Dark (2 бедра, 1 голень) 490 28 10 0 245 1,530 12 0 3 47
Пармезан Rotisserie Quarter White Chicken 370 15 6 0 175 1,150 12 0 2 46
Цыпленок с жареным чесноком и зеленью
Половина курицы с жареным чесноком и зеленью 650 35 14 0.5 340 1,720 13 0 3 72
Темный обжаренный чеснок и зелень (1 бедро, 2 голени) 450 27 12 0,5 230 1,330 13 0 2 40
Темный обжаренный чеснок и зелень (2 бедра, 1 голень) 540 34 14 0.5 265 1,510 13 0 3 46
Четверть белого жареного чеснока и зелени 420 22 10 0,5 190 1,140 12 0 2 45
Цыпленок на гриле
Цыпленок на гриле — половина курицы 500 24 7 0 315 1,160 1 0 70
Цыпленок на гриле — четверть темной (1 бедро и 1 голень) 230 13 4 0 145 580 0 27
Цыпленок на гриле — четверть белого 270 11 3.5 0 165 590 0 0 0 43
Цыпленок на гриле — четверть белого, без кожи 210 5 1,5 0 150 480 1 0 1 40
Цыпленок на гриле — темное мясо из трех частей (2 барабана, 1 бедро) 300 16 5 0 205 780 0 37
Цыпленок на гриле — темное мясо из трех частей (2 бедра, 1 барабан) 390 23 7 0 235 960 1 0 43
Куриные ребрышки и ребрышки барбекю (четверть белого цыпленка и четвертинки ребрышки) 670 39 13 0 295 1,460 3 0 2 77
Rotisserie Prime Rib
Rotisserie Prime Rib 630 47 12 3 160 770 0 1 1 55
Rotisserie Prime Rib с говядиной Au Jus и хреном 690 50 12 3 160 1,040 8 1 2 56
Цыпленок с кунжутом
Половина курицы с кунжутом 630 30 8 0 315 1,620 18 0 70
Белый цыпленок в четверти кунжута 400 17 4 0 165 1,040 18 0 0 43
Темный цыпленок из трех частей кунжута (2 барабана, 1 бедро) 430 23 6 0 205 1,230 18 0 38
Тёмный цыпленок из трех частей кунжута (2 бедра, 1 барабан) 520 30 8 0 235 1,410 18 0 44
Грудка индейки
Обычный 160 4.5 2 0 85 440 0 0 30
Большой 230 6 3 0 120 620 0 0 42
Пирог
Пирог с индейкой 710 38 18 0 65 1,670 64 3 10 28
Пирог с курицей Rotisserie в горшочке 750 42 19 0 115 1,780 64 3 10 28

Советы по здоровью:

  • Еда — Типичная еда на Бостонском рынке, состоящая из четверти белого мяса курицы, картофельного пюре, сливочного шпината и кукурузного хлеба, содержит около 880 калорий, 33 грамма жира и 1380 миллиграммов натрия.

наверх

Ребра

калорий Жир (г) Сб. Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Ребрышки спинки на 1/2 заказа и курица на гриле 1/4 1,280 71 24 0 425 2,760 51 29 113
Ребра для спинки, заказ 1/2 1,020 60 21 0 260 2170 51 29 70
Ребра для спинки Baby, полный заказ 1870 117 40 0 520 4,130 70 46 138

к началу

Стороны

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Кукурузный хлеб 160 3 1,5 0 0 220 31 12 2
Брюссельская капуста с беконом 240 15 2.5 0 5 530 20 6 6 7
Яблоки с корицей 250 3,5 5 0 0 270 55 4 49 0
Фарш из свежих овощей 220 10 1 0 0 520 28 1 5 4
Шпинат со сливками
Обычный 240 17 11 1 50 640 12 3 3 11
Большой 520 38 23 1.5 110 1,390 26 6 6 23
Овощи свежие, тушеные
Обычный 60 3,5 0 0 0 40 7 3 3 2
Большой 140 8 0 0 0 95 16 7 7 5
Чеснок Укроп Молодой картофель
Обычный 100 2 0.5 0 0 75 20 2 2 2
Большой 240 4,5 1,5 0 0 170 46 5 4 6
Макароны и сыр
Обычный 310 10 6 0 30 1,270 41 1 10 14
Большой 610 20 11 0 55 2,480 80 2 19 26
Картофельное пюре
Обычный 270 11 5 0 25 620 37 4 2 5
Большой 580 23 12 0 60 1,310 77 8 4 12
Брокколи на пару
Обычный 35 0 0 0 0 260 6 4 2 4
Большой 60 0 0 0 0 470 11 6 3 7
Сладкая кукуруза
Обычный 160 7 2 0 0 135 20 5 10 3
Большой 380 18 5 0 0 330 49 13 23 8
Запеканка из сладкого картофеля
Обычный 460 12 3 0 5 220 87 4 56 3
Большой 870 23 6 0 10 410 164 8 105 6

к началу

Соусы

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Говядина Au Jus 10 0 0 0 0 160 2 0 0 0
Говяжий соус 10 0 0 0 0 180 2 0 0
Приправы клюквы и грецкого ореха 140 2 0 0 0 5 31 2 27 1
Хрен 60 3 0 0 0 115 6 0 0 0
Соус из птицы 10 0 0 0 0 85 2 0 0 0
Пикантное барбекю (мягкое) 40 0 0 0 0 230 10 0 9 0

к началу

Торговые чаши

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Куриная тарелка BBQ 580 21 8 0 75 1,290 76 6 17 20
Чизбургер для мак-сыра 510 23 12 0 65 1,790 54 2 20 22
Миска для мясного рулета по-домашнему 680 36 14 1 90 1,460 61 7 17 25
Миска для макарон и сыра Meatloaf 760 39 19 1.5 120 2,280 62 3 15 38
Чаша с пюре из курицы и чеддера на гриле 530 23 13 0 120 1,190 47 5 4 31
Чаша для цыпленка Rotisserie 510 18 7 0 110 1,020 51 8 10 34
Rotisserie Чаша для индейки 490 18 9 0 85 1,160 53 6 5 26
Rotisserie Чаша для грудки индейки 330 13 2.5 0 60 870 28 5 25
Чаша для риса с курицей и кориандром, лаймом, юго-западом 520 15 2,5 0 65 790 58 1 3 26
Вегетарианская чаша 470 14 5 0 15 640 64 4 5 9

к началу

Бутерброды

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Вегетарианский бутерброд (только кейтеринг) 950 63 19 0 90 1,550 69 8 9 28
Куриный клуб с авокадо
Половина 560 33 9 0 95 1070 37 3 2 28
Полный 1,110 66 19 0 195 2130 75 7 4 56
Карвер для куриного салата
Половина 430 26 5 0 60 710 32 3 3 19
Полный 870 51 10 0 125 1,430 63 7 5 38
Карвер из жареной индейки
Половина 480 28 8 0 70 960 37 2 2 23
Полный 970 55 16 0 140 1 930 73 5 4 46
Карвер для курицы на гриле
Половина 490 27 8 0 85 940 37 2 2 26
Полный 980 53 15 0 175 1880 73 5 4 52
Юго-западный резчик курицы
Половина 560 33 9 0 100 1,160 38 4 2 28
Полный 1,110 65 19 0 195 2,330 76 7 5 57

к началу

Слайдеры

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
BBQ Meatloaf Cheddar Slider 240 11 4 0 20 570 27 1 3 8
Слайдер с курицей и чеддером 310 18 5 0 50 620 24 1 14
Слайдер ранчо с курицей и чипотле 250 11 3 0 40 600 24 1 1 14
Слайдер из индейки и чеддера 330 19 6 0 50 680 24 1 15

к началу

Салаты и супы

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Салат Цезарь с гарниром 310 24 6 0 35 870 16 2 3 9
Салат Цезарь с курицей 770 51 13 0.5 170 2,060 33 4 6 49
Домашний салат 200 16 3 0 20 350 10 2 3 4
Салат Юго-Западный Кобб 760 53 10 0 155 1,390 30 8 10 43
Салат Southwest Cobb Side 270 23 4.5 0 25 530 11 3 4 5
Куриный суп с лапшой 240 9 3 0 85 1,100 20 2 3 16

к началу

Заправки для салатов

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Цезарь Дрессинг 180 18 3,5 0 15 540 3 0 1 3
Дрессинг для ранчо Chipotle 290 29 4.5 0 20 700 5 3 2
Ranch Dressing 200 20 3 0 15 280 2 0 1 1

к началу

Десерты

калорий Жир (г) Сб. Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Яблочный пирог — ломтик 560 32 15 0 0 290 66 3 47 4
Морковный торт — Ломтик 730 35 13 0.5 90 520 99 1 79 5
Chocolate Brownie — Single 340 14 3,5 0 70 180 53 3 39 5
Шоколадный торт — Ломтик 570 33 11 0 45 360 66 3 46 5
Шоколадное печенье — одинарное 370 18 9 0 30 200 53 2 32 4
Коблер из яблок с корицей — ломтик 540 18 9 0 10 320 90 4 54 5
Peach Cobbler — ломтик 540 18 9 0 10 250 89 4 57 5
Pecan Pie (ограниченная доступность) 720 42 15 0 110 550 80 2 76 7

к началу

Детские входы

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Темный цыпленок — 1 бедро и 1 голень 230 13 4 0 145 580 0 27
Мясной рулет 240 16 7 1 45 460 9 3 13
Турция 80 2.5 1 0 45 220 0 0 0 15
Белая курица — 1 грудка и 1 крыло 270 11 3,5 0 165 590 0 0 0 43

к началу

Детские боксы

калорий Жир (г) Сб.Жиры (г) Трансжиры (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Углеводы (г) Клетчатка (г) Сахар (г) Белок (г)
Куриный суп с лапшой 90 3,5 1 0 35 430 8 1 6
Шпинат со сливками 110 8 5 0 25 290 6 1 1 1
Свежие овощи на пару 35 2 0 0 0 70 3 2
Чеснок Укроп Молодой картофель 50 1 0 0 0 35 10 1 1
Макароны с сыром 140 5 2.5 0 15 580 19 4 6
Картофельное пюре 120 5 2,5 0 10 280 16 2 2
Брокколи на пару 15 0 0 0 0 130 3 2 2
Сладкая кукуруза 70 3.5 1 0 0 60 9 2 4 1
Запеканка из сладкого картофеля 210 6 1,5 0 100 39 2 25 2

к началу

О рынке Бостона

Основанный в 1985 году бренд-гриль с курицей Boston Market управляет более чем 450 ресторанами по всей территории Соединенных Штатов.Бизнес работает на широко распространенной франчайзинговой основе. Хотя компания специализируется на жареной курице, гостям также доступен широкий выбор говядины, индейки, гарниров и кукурузного хлеба. Сеть предлагает порции, начиная от тарелок для отдельных лиц и заканчивая порциями, подходящими для пар, семей и даже больших вечеринок. Этот ресторан, ориентированный на семейный бизнес, предлагает широкий выбор вариантов питания в дополнение к традиционным легким блюдам.

Рецепт супа из курицы, риса и овощей

Отлично! Мы проснулись с простуды, и мне нужно было немного куриного супа, и это действительно оплатило счет.Там не говорилось, нужно ли предварительно готовить курицу, поэтому я решил, что нужно, и сварил ее в 5 стаканах воды с добавлением чеснока и специй. Тогда я использовал бульон вместо воды. Было очень вкусно. Однозначно рекомендую добавить специи — чеснок, тимьян, лавровый лист. Все остальное по рецепту было на высоте.

Это был лучший суп, который я когда-либо использовал вместо белого коричневого риса, но он был превосходным. Я сделал это на работе в мультиварке. Все остальные сотрудники хотели этот рецепт.

Этот суп был отличным. Я действительно хотел простой куриный рисовый суп, и это было идеально. Я изменил пару вещей: я использовал в равных частях воду и консервированный куриный бульон и больше курицы, чем требовалось в рецепте. Я обжарил курицу с небольшим количеством соли и перца перед добавлением в суп и добавил немного дополнительного риса. Моему мужу он очень понравился, и он сказал, насколько чудесно и по-домашнему пахло после того, как он вошел с холода. Спасибо за отправку этого рецепта!

Это очень простой рецепт куриного супа, который быстро готовится.Я хотел больше овощей, поэтому добавил 1/2 пакета замороженной овощной смеси и исключил морковь (так как она находится в пакете). Мне пришлось добавить еще немного куриного бульона, так как бульон оказался немного слабоватым. Он очень мягкий даже после добавления базилика и тимьяна. Хотя я ценю его легкость, я не буду делать это снова.

Предлагаемые лавровый лист тимьяна и шалфей являются абсолютной необходимостью для потрясающего вкуса. Нам очень понравился этот рецепт. Спасибо!

Отличный суп. Я удвоила рецепт, добавила еще больше куриного сельдерея и моркови, а затем добавила немного ячменя, чтобы сделать его более сытным (это единственный способ, которым мой муж любит суп).Если бы у меня был перец шайенн, он был бы прекрасным дополнением к этому супу!

Я подумал, что это отличный рецепт! Очень простой. Я запек курицу с приправой солью перцем и небольшим количеством чеснока, прежде чем добавить ее в суп. Я также добавила нарезанные грибы к моркови, сельдерею и луку. В следующий раз хочу попробовать с диким рисом. Хороший рецепт!

Суп очень быстро и легко приготовить. Моей семье это понравилось. Я также добавила лавровый лист тимьяна и шалфей, и получилось великолепно.

Мультиварка с курицей и рисовым супом

Автор: Crock-Pot Ladies Оставить комментарий

Этот рецепт Курино-рисового супа в мультиварке — это теплое блюдо, которое идеально подойдет в те холодные осенние или зимние дни!

Курино-рисовый суп в медленноварке

С наступлением прохладной погоды я больше всего люблю мультиварку супа, тлеющего на прилавке и ждущего, чтобы его разлили по тарелкам для ужина.

А когда вы простужаетесь, есть что-то успокаивающее в тарелке куриного супа.

Хотя куриный суп с лапшой — классический вариант, у меня не всегда есть лапша под рукой, но у меня почти всегда есть рис в кладовой.

Этот рецепт куриного и рисового супа довольно легко приготовить, а травы и приправы делают такой ароматный суп. Мой секрет того, как поднять суп на ступеньку выше, заключается в том, чтобы добавить немного свежевыжатого лимонного сока прямо перед подачей на стол.

Лимон дополняет суп и только усиливает его вкус.

Чтобы подать на ужин, я люблю смешать простой гарнир с салатом и положить немного хлеба или хлебных палочек, чтобы окунуть их в бульон и впитать последние капли.


Оборудование, необходимое для приготовления куриного и рисового супа в мультиварке Рецепт:


Часто задаваемые вопросы Могу ли я использовать куриные бедра без костей без кожи?

В этом рецепте куриного супа с рисом и курицей в медленноварке вы можете легко заменить куриные грудки без костей куриными бедрами и без кожи.Время приготовления будет таким же, но калорийность и жирность будут выше. Но не стесняйтесь использовать бедра или грудку или даже комбинацию двух видов светлого и темного мяса курицы.

Могу ли я использовать коричневый или дикий рис вместо белого в этом курино-рисовом супе?

Совершенно верно! Если вы хотите использовать коричневый или дикий рис вместо белого риса, просто добавьте рис в самом начале приготовления, когда вы добавляете курицу, бульон, овощи, травы и специи.


Еще больше фантастических супов из мультиварки!

Подавайте этот сытный и простой в приготовлении рецепт картофельной похлебки в медленном огне и похлебки Кильбасы холодным вечером, и ваша семья будет любить вас вечно!

Получить рецепт

Отличное блюдо для холодного зимнего дня. Этот рецепт сырного супа из брокколи и риса, приготовленного в медленном темпе, — это легкий, сытный суп, который понравится вашей семье!

Получить рецепт

Этот вегетарианский рецепт сливочного томатного супа с базиликом в медленноварке восхитителен в любое время! Полный свежих овощей и зелени, он обязательно станет фаворитом.

Получить рецепт

Если вы хотите отведать домашнюю кухню в глиняной посуде, то суп с курицей и лапшой в медленном темпе будет для вас рецептом, который вам точно понравится!

Получить рецепт



Коллекции рецептов :

Распечатать рецепт

Рецепт супа с курицей и рисом в мультиварке

Этот суп из курицы и риса в мультиварке полезен, сытен и успокаивает прохладным холодным осенним или зимним днем.С начинкой из курицы, риса, моркови, сельдерея и лимона, этот суп наверняка станет любимым!

Распечатать рецепт

Рецепт супа с курицей и рисом в мультиварке

Этот суп из курицы и риса в мультиварке полезен, сытен и успокаивает прохладным холодным осенним или зимним днем.С начинкой из курицы, риса, моркови, сельдерея и лимона, этот суп наверняка станет любимым!

Рейтинг

Голосов: 116
Рейтинг: 3.63
Вы:

Оцените рецепт!

Порций 8 порций
Время подготовки 20 минут
Время готовки 7 часов

Ингредиенты

Порции: Порции

Инструкция

  1. Положите куриные грудки, лук, морковь, сельдерей, куриный бульон, чеснок, тимьян, сушеную петрушку, соль, перец, лавровый лист, розмарин и шалфей в мультиварку объемом 6 литров или больше.
  2. Накройте крышкой и готовьте на НИЗКОМ в течение 5-6 часов или на ВЫСОКОМ в течение 3-4 часов.
  3. Снимите крышку и добавьте рис. Восстановите силы и готовьте еще один час на СИЛЬНОМ огне.
  4. Снимите крышку еще раз, выньте куриные грудки из мультиварки и измельчите мясо двумя вилками. Верните измельченную курицу в суп.
  5. Снимите лавровый лист и выбросьте.
  6. Добавьте свежий лимонный сок и свежую петрушку, подавайте и наслаждайтесь!
Информация о питании

Калорийность: 184 ккал, общее количество жиров: 4 г, насыщенные жиры: 1 г, полиненасыщенные жиры: 0.4 г, мононенасыщенные жиры: 2 г, холестерин: 53 мг, натрий: 615 мг, калий: 415 мг, углеводы: 18 г, пищевые волокна: 2 г, сахар: 2 г, белок: 22 г, витамин A: 87%, витамин C: 18%, кальций: 6%, Железо: 13%

Если вам нравится этот рецепт или вы находите его полезным, было бы замечательно, если бы вы подумали о том, чтобы оставить хороший рейтинг 4 или 5 звезд. Рейтинг осуществляется нажатием на звездочки выше.

Из рубрики: Осенние рецепты, Морозильные блюда, Супы и рагу, Зимние рецепты с тегами: Лавровый лист, Лавровый лист, Черный перец, Куриная грудка без кожицы, Морковь, Сельдерей, Курица, Куриная грудка, Куриный бульон, Комфортная еда, Сушеная петрушка , Сушеный розмарин, Сушеный шалфей, Сушеный тимьян, Свежая петрушка, Чеснок, Без глютена, Домашний куриный бульон, Подходит для детей, Кошерная соль, Лимонный сок, Низкая калорийность, Низкое содержание углеводов, Низкое содержание жиров, Куриный бульон с низким содержанием натрия, Низкое содержание сахара, Лук, Петрушка, розмарин, шалфей, суп, тимьян, белый рис, WW

Рецепт курино-рисового супа

  • Хорошо, я обычно не люблю рис в супах, так как он теряет текстуру, но что-то в этом рецепте заставляло меня постоянно думать об этом, пока Я должен был сделать это сегодня вечером.Прочитав комментарии, я сделал следующее: 1) удвоил рецепт, так как это был размер моей упаковки с курицей 2) добавил еще 2 стакана воды, так как я волновался, что она будет слишком густой, и я хотел бульон 3) использованный короткозернистый коричневый рис 4) добавил в воду 2 столовые ложки лучшего бульона 5) вместо нарезанного имбиря использовала около 6 замороженных кубиков рубленого имбиря 6) добавил 2 тонко нарезанных лука-порея и около 8 унций нарезанных тонкими ломтиками грибов шиитаке для дополнительных овощей вместо сладкого картофеля, который я нарезал кубиками, а не нарезал 7) суп с кинзой, халапеньо и мелко нарезанным зеленым луком Честно говоря, суп был восхитителен, и я, вероятно, сделаю все, как описано выше, когда приготовлю его снова !! Ему даже не понадобились дополнительные начинки.У бульона невероятный вкус. Я действительно считаю, что грибы шиитаке — супервкусный элемент, который добавляет аромату. Няммммм!

  • ЭТО мой суп… легкий и вкусный! Я обычно уменьшаю количество риса и увеличиваю количество имбиря по вкусу. Я так люблю это!

  • Можно ли использовать рис басмати вместо жасмина?

  • Энди Барагани — волшебник.

  • Это, наверное, мой любимый суп КОГДА-ЛИБО. Я заменяю короткие макароны орзо, добавляя их в конце вместо риса.Я не фанат влажного риса (извините). Это так утешительно, так вкусно и так быстро. Десять из десяти, фантастический рецепт.

  • Отлично получилось! Я приготовил куриный бульон, думая, что заморозю его и использую позже, затем решил, что хочу суп сегодня, так как он холодный / дождливый. У меня не было ингредиентов для моего обычного куриного супа с лапшой, поэтому я отправился искать что-то новое. Я использовал остатки куриной грудки / бедер на гриле, натер имбирь, нарезал чеснок и увеличил все, так как у меня было 8 гр.снабжать. Я использовал 1 гр. рис и он получился довольно густым, но вкусным. Я немного уменьшил количество соевого соуса, так как бульон уже был довольно соленым. Я съела кусок тоста на закваске и вдохнула его на ужин. Остальное отправим в морозилку на следующий день.

  • воткни в меня вилку, потому что я готов

  • Супер вкусно! Идеально подходит для холодного снежного дня. Я использовал куриные бедра с кожей на костях и сначала обжарил их, а затем обжарил имбирь / чеснок и добавил немного зеленого лука и стеблей кинзы.Я использовал немного меньше соевого соуса (около 1,5 столовых ложек) и только сок половины лимона и не добавлял никакой соли. Это было супер вкусно! Подается с верхушкой зеленого лука, свежей кинзой и острым соусом.

  • Я люблю этот суп и готовлю его всякий раз, когда у меня есть лишний сладкий картофель. Я обнаружил, что имею в виду жареный цыпленок, а затем готовлю чеснок и имбирь в курином соусе, а затем добавляю жидкость, рис и т. Д. Просто вкуснее курицы и более насыщенный бульон.

  • Отличный рецепт; Я делал это много раз, как в точности, так и с вариациями.Мне неприятно кусать тонко нарезанный имбирь. Вместо этого я обычно делаю маленькие спички, складывая ломтики и протирая ножом еще раз. Если вы можете найти сочные кусочки имбиря (я заметил, что они обычно хранятся в холодильнике), они имеют более сладкий запах и имеют огромное значение. Я попробовала натереть имбирь, но обнаружила, что вкус слишком сильный, и мне не нравится полученная текстура. Я считаю, что измельчать курицу вилками сложно, особенно с учетом того, что вам нужно подождать, пока она остынет.Я только что нарезал его еще горячим тонкими ломтиками, и он почти так же хорош. Я также пробовала приготовить это, добавив 1-2 ч.л. устричного соуса, и это было восхитительно.

  • Мы с мужем делаем этот суп минимум два раза в месяц. В итоге мы удваиваем рецепт, так что у нас есть много лишнего. Мы всегда натираем имбирь и чеснок на терке, чтобы они лучше смешались с бульоном (имбирь нарезанный ломтиками слишком сильный привкус имбиря). Мы также используем дополнительный сок лимона и цедру целого лимона. Мы всегда поливаем его горячим маслом чили вместе с кинзой, чтобы добавить немного тепла.Даже без каких-либо дополнений это отличный рецепт.

  • Обожаю этот суп! Я использую тертый имбирь и чеснок, сладкий картофель (или морковь), немного лишнего лимона, иногда куриный бульон, иногда шпинат или капусту, зеленый лук, кинзу (или базилик), а иногда и халапеньо. Самое лучшее в этом супе то, что я знаю, что он получится великолепно! #PerfectRecipe

  • Это было моим основным продуктом в зимние месяцы, когда я жил в Лондоне в квартире, и у меня не было большого бюджета на приготовление еды только для себя.Вы можете приготовить целую партию, и она хорошо хранится в холодильнике и морозильной камере, а также будет вкусной при повторном нагревании на плите или в микроволновой печи. Перед тем, как заболеть особенно неприятной простудой, я положила порцию в морозилку, и это была палочка-выручалочка — сытно, уютно и совершенно вкусно. Совершенно комфортная еда без ощущения тяжести. Иногда я полностью опускаю сладкий картофель, но если я все же добавляю его, я лично делаю это немного позже, чем предполагает рецепт, так как я не особенно люблю его как кашу.Я также * делаю * кожуру — хотя, возможно, те виды, которые я могу достать, имеют особенно толстую кожуру по сравнению с кожурой на тестовой кухне BA, так как я обнаружил, что моя просто всегда заканчивается очень волокнистой. Мой любимый способ подавать его — добавить немного сои, немного кунжутного масла, немного белого перца и, наконец, немного приправленных хлопьями из кунжутных водорослей.

  • Это было вкусно! Такой ароматный, и он складывается так быстро и легко. Я приготовила курицу на косточке, что однозначно рекомендую.Спасибо за этот рецепт, буду 100% готовить снова!

  • Я уже готовил этот рецепт пять раз и планирую делать его и дальше. Так вкусно и сытно! Я добавляю немного чесночного соуса с чили. Он становится красивым и густым, а кинза придает свежести. Идеально подходит для холодного дня или когда вы плохо себя чувствуете!

  • Суп из курицы и сладкого картофеля

    Суп из курицы и сладкого картофеля, наполненный нежной курицей, сытным сладким картофелем, израильским кус-кусом, морковью, сельдереем и луком, делает идеальный суп для холодной погоды.Перейти к рецепту

    250 КАЛОРИЙ 31 г УГЛЕВОДОВ 5 г ЖИРОВ 20 г БЕЛКА

    Рецепт супа из курицы и сладкого картофеля

    Суп из куриного сладкого картофеля поднимает классическую еду на новый уровень с добавлением сытного сладкого картофеля и куркумы. Этот суп холодного боя легко приготовить, его можно заморозить, и он понравится всей семье.

    На прошлой неделе казалось, что все, кого мы знали, простужены, и, поскольку еда — это мой язык любви, я немедленно приготовил большую порцию супа.Сначала я подумал о курином супе с лапшой, так как это лучшая комфортная еда в холодное время года, но я хотел немного перемешать, чтобы это не было полностью традиционным. Вот где пригодятся сладкий картофель и куркума.

    Начнем со сладкого картофеля. Он придает тонкую сладость всему блюду, из-за чего ложку сложно положить. Серьезно, сливочный сладкий картофель в курином супе — это то, что должно происходить чаще. Кроме того, с точки зрения питания сладкий картофель отлично подходит для борьбы с простудой.Они богаты бета-каротином, который наш организм превращает в витамин А. Витамин А укрепляет нашу иммунную систему и особенно важен при простуде, поскольку помогает нашим слизистым оболочкам оставаться здоровыми и нормально функционировать. Это очень важно для борьбы с простудой.

    Далее, еще одно особое дополнение к этому супу — куркума. Куркума — это ярко-желтая пряность, происходящая из корня, похожего на имбирь. Что касается вкуса, он добавляет сладковатый и землистый вкус. В этом супе он в основном усиливает естественный вкус сладкого картофеля.С точки зрения питания куркума — это противовирусное средство, идеально подходящее для борьбы с простудой. Кроме того, он повышает активность иммунных клеток и усиливает реакцию антител.

    Добавьте эти два мощных ингредиента к чесноку (также противовирусному) и куриному бульону (наполненному питательными веществами), этот суп является мощным средством, помогающим облегчить симптомы простуды.

    Как приготовить суп из курицы и сладкого картофеля

    Как и любой хороший рецепт куриного супа, этот рецепт начинается с мирепуа. Мирепуа — это просто комбинация лука, моркови и сельдерея, приготовленная на сливочном или оливковом масле.Эта классическая комбинация ароматических веществ создает основу для множества блюд, но особенно важна для куриного супа. Это особенно актуально при использовании купленного в магазине куриного бульона, которому иногда не хватает некоторых тонких овощных привкусов в домашнем бульоне.

    После того, как мирпуа приготовится, пора добавить сладкий картофель. Если дать им немного поджариться и подрумяниться, это поможет усилить их вкус в супе. Это придаст вам более сильный аромат сладкого картофеля, чем если бы вы просто добавили его в кипящий бульон.

    Далее идут чеснок, итальянская приправа и куркума. Добавьте чеснок и специи и дайте им повариться в течение минуты, чтобы усилить их вкус. На этом этапе все должно стать очень ароматным, поскольку травы и специи раскрываются.

    Теперь пора добавить куриный бульон. Если вы используете свежую курицу, вам тоже захочется добавить сюда. Поскольку куриный бульон является одним из важнейших ингредиентов куриного супа, не забудьте выбрать ароматный бульон или бульон.Доведите суп до кипения и дайте ему вариться 10-15 минут, пока сладкий картофель не станет мягким, а ароматы супа не смешаются.

    Добавьте израильский кускус или любую другую пасту, которую вы используете, и дайте готовиться до состояния al dente. Поскольку макароны будут продолжать готовиться, пока суп лежит, я обычно стараюсь готовить их, пока они не станут мягкими, особенно если я планирую много остатков. Затем добавьте курицу и приправьте солью и перцем.

    Идеи и советы по рецептам

    • Для более низкокалорийного супа и супа Smartpoint замените мускатную тыкву на сладкий картофель.
    • Добавьте немного зелени, бросив несколько горстей шпината или капусты. Капусту следует добавлять одновременно со сладким картофелем, так как она готовится дольше, а шпинат можно добавить к курице.
    • Сделайте его слегка острым, добавив 1-2 столовые ложки консервированного перца чипотле в адобо или немного красных перцовых хлопьев.
    • Чтобы добавить немного клетчатки, подумайте о том, чтобы добавить в банку высушенного нута вместо израильского кускуса. Если вы хотите использовать и то, и другое, возможно, вам понадобится добавить дополнительный бульон.
    • Оставьте курицу и замените овощным бульоном на вегетарианский вариант.
    • Сделайте это палео, заменив израильский кускус дополнительным сладким картофелем.
    • Если у вас под рукой нет израильского кускуса, замените его на любую пасту или зерно, которые вам нравятся. Этот суп отлично сочетается с орзо, коричневым рисом, киноа или фарро.
    • Для тех, кто не знаком с израильским кускусом, это, по сути, небольшие шарики из макарон.
    • Подавайте суп со свежей петрушкой и лимонами, чтобы добавить еще больше аромата и силы холодного боя.

    Как приготовить этот суп со свежей курицей?

    Я люблю использовать курицу-гриль для приготовления куриного супа, так как я считаю, что курица всегда остается красивой и нежной, к тому же она обычно приятная и ароматная. Однако этот суп прекрасно сочетается и с сырой курицей. Можно использовать куриные грудки или бедра. Просто добавьте курицу в кастрюлю одновременно с куриным бульоном. Доведите куриный бульон до кипения и убавьте его до кипения. Подождите 10-15 минут, пока курица не станет готовой, в супе.Удалите и нарежьте или нашинкуйте. Добавьте обратно в суп прямо перед подачей на стол.

    Как заморозить куриный суп из сладкого картофеля?

    Как и большинство супов, это отличный вариант, чтобы приготовить его заранее и заморозить.

    LEAVE A RESPONSE

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *