Трикотажная одежда для дома и отдыха для мужчин и женщин, в интернет магазине Ирис — домашний трикотаж!

Домашний трикотаж от производителя в Иваново, в интернет-магазине «Ирис — домашний трикотаж» Трикотаж дешево, купить ночные сорочки, купить туники, купить трикотаж

Разное

Суп грибной калорийность на 100 грамм: Суп грибной с картофелем рецепт с фото, калорийность блюда

Содержание

Суп грибной пюре калорийность на 100 грамм


Рецепт Суп пюре грибной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Суп пюре грибной богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 11,3 %, бэта-каротином — 12,8 %, витамином B2 — 14,9 %, витамином B5 — 27,6 %, витамином C — 13,7 %, витамином H — 20 %, витамином PP — 16,6 %, калием — 18 %, кремнием — 43,3 %, кобальтом — 107 %, медью — 34,7 %, селеном — 29,4 %, хромом — 20,6 %
  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний
    входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов.
    Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Суп грибной пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Суп грибной пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36. 9 кКал 1684 кКал 2.2% 6% 4564 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 4.9% 5429 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 5.4% 5091 г
Углеводы 5.3 г 219 г 2.4% 6.5% 4132 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 19% 1429 г
Вода 89.8 г 2273 г 4% 10.8% 2531 г
Зола 0.962 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.1 мкг 900 мкг 0.3% 0.8% 29032 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.
006 мг
5 мг 0.1% 0.3% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.046 мг 1.5 мг 3.1% 8.4% 3261 г
Витамин В2, рибофлавин 0.073 мг 1.8 мг 4.1% 11.1% 2466 г
Витамин В4, холин 6.54 мг 500 мг 1.3% 3.5% 7645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.107 мг 5 мг 2.1% 5.7% 4673 г
Витамин В6, пиридоксин 0.083 мг 2 мг 4.2% 11.4% 2410 г
Витамин В9, фолаты
3.227 мкг
400 мкг 0.8% 2.2% 12395 г
Витамин В12, кобаламин 0.03 мкг 3 мкг 1% 2.7% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 6.47 мг 90 мг 7.2% 19.5% 1391 г
Витамин D, кальциферол 0. 007 мкг 10 мкг 0.1% 0.3% 142857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.252 мг 15 мг 1.7% 4.6% 5952 г
Витамин Н, биотин 0.57 мкг 50 мкг 1.1% 3% 8772 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1.1% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.6694 мг 20 мг 8.3% 22.5% 1198 г
Ниацин 1.347 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 238.33 мг 2500 мг 9.5% 25.7% 1049 г
Кальций, Ca 26.91 мг 1000 мг 2.7% 7.3% 3716 г
Кремний, Si
11.963 мг
30 мг 39.9% 108.1% 251 г
Магний, Mg 11. 38 мг 400 мг 2.8% 7.6% 3515 г
Натрий, Na 169.69 мг 1300 мг 13.1% 35.5% 766 г
Сера, S 17.94 мг 1000 мг 1.8% 4.9% 5574 г
Фосфор, P 59.4 мг 800 мг 7.4% 20.1% 1347 г
Хлор, Cl 277.43 мг 2300 мг 12.1% 32.8% 829 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 237.9 мкг ~
Бор, B 42.3 мкг ~
Ванадий, V 34.48 мкг ~
Железо, Fe 0.347 мг 18 мг 1.9% 5.1% 5187 г
Йод, I 2.73 мкг 150 мкг 1.8% 4.9% 5495 г
Кобальт, Co 1. 745 мкг 10 мкг 17.5% 47.4% 573 г
Литий, Li 17.818 мкг ~
Марганец, Mn 0.179 мг 2 мг 9% 24.4% 1117 г
Медь, Cu 42.2 мкг 1000 мкг 4.2% 11.4% 2370 г
Молибден, Mo 3.645 мкг 70 мкг 5.2% 14.1% 1920 г
Никель, Ni 1.393 мкг ~
Олово, Sn 2.23 мкг ~
Рубидий, Rb 153.1 мкг ~
Селен, Se 0.25 мкг 55 мкг 0.5% 1.4% 22000 г
Стронций, Sr 4.68 мкг ~
Фтор, F 49.55 мкг 4000 мкг 1.2% 3.3% 8073 г
Хром, Cr 2. 77 мкг 50 мкг 5.5% 14.9% 1805 г
Цинк, Zn 0.212 мг 12 мг 1.8% 4.9% 5660 г
Цирконий, Zr 0.7 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.479 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.241 г ~
Сахароза 0.649 г ~
Фруктоза 0.117 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.274 г ~
Аргинин* 0.058 г ~
Валин 0.039 г ~
Гистидин* 0.015 г ~
Изолейцин 0. 039 г ~
Лейцин 0.051 г ~
Лизин 0.052 г ~
Метионин 0.008 г ~
Метионин + Цистеин 0.02 г ~
Треонин 0.035 г ~
Триптофан 0.013 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.069 г ~
Заменимые аминокислоты 0.323 г ~
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.063 г ~
Глицин 0.026 г ~
Глутаминовая кислота 0. 078 г ~
Пролин 0.024 г ~
Серин 0.032 г ~
Тирозин 0.033 г ~
Цистеин 0.011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.34 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.826 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.054 г ~
18:0 Стеариновая 0.021 г ~
20:0 Арахиновая 0. 001 г ~
22:0 Бегеновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.314 г min 16.8 г 1.9% 5.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.156 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.36 г от 11.2 до 20.6 г 3.2% 8.7%
18:2 Линолевая 0.326 г ~
18:3 Линоленовая 0.019 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 17.3%

Энергетическая ценность Суп грибной пюре составляет 36,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность суп грибной пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«суп грибной пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 303 кКал 1684 кКал 18% 5.9% 556 г
Белки 7.2 г 76 г 9.5% 3.1% 1056 г
Жиры 6.1 г 56 г 10.9% 3.6% 918 г
Углеводы 54.8 г 219 г 25% 8. 3% 400 г

Энергетическая ценность суп грибной пюре составляет 303 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Суп-пюре грибной. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав
«Суп-пюре грибной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3508 г
Белки 2 г 76 г 2. 6% 5.4% 3800 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 8.1% 2545 г
Углеводы 5.1 г 219 г 2.3% 4.8% 4294 г

Энергетическая ценность Суп-пюре грибной составляет 48 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Грибной суп-пюре богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 — 11,2 %, витамином B5 — 16 %, витамином H — 11,9 %, калием — 15,5 %, кремнием — 28,7 %, фосфором — 12,2 %, хлором — 14,3 %, кобальтом — 59,4 %, медью — 20,6 %, селеном — 13,8 %
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
  • Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Рецепт Грибной суп-пюре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41 кКал 1684 кКал 2.4% 5.9% 4107 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 8.3% 2923 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 11% 2240 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 2% 12167 г
Пищевые волокна 1.9 г 20 г 9.5% 23.2% 1053 г
Вода 90.2 г 2273 г 4% 9.8% 2520 г
Зола 0.424 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 10. 1 мкг 900 мкг 1.1% 2.7% 8911 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.5% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.045 мг 1.5 мг 3% 7.3% 3333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.221 мг 1.8 мг 12.3% 30% 814 г
Витамин В4, холин 13.01 мг 500 мг 2.6% 6.3% 3843 г
Витамин В5, пантотеновая 1.019 мг 5 мг 20.4% 49.8% 491 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 4.6% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7.585 мкг 400 мкг 1.9% 4.6% 5274 г
Витамин В12, кобаламин 0.075 мкг 3 мкг 2. 5% 6.1% 4000 г
Витамин C, аскорбиновая 3.06 мг 90 мг 3.4% 8.3% 2941 г
Витамин D, кальциферол 0.069 мкг 10 мкг 0.7% 1.7% 14493 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.121 мг 15 мг 0.8% 2% 12397 г
Витамин Н, биотин 8.257 мкг 50 мкг 16.5% 40.2% 606 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.5% 60000 г
Витамин РР, НЭ 2.6212 мг 20 мг 13.1% 32% 763 г
Ниацин 2.17 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 255.2 мг 2500 мг 10.2% 24.9% 980 г
Кальций, Ca 15. 58 мг 1000 мг 1.6% 3.9% 6418 г
Кремний, Si 1.279 мг 30 мг 4.3% 10.5% 2346 г
Магний, Mg 9.75 мг 400 мг 2.4% 5.9% 4103 г
Натрий, Na 6.47 мг 1300 мг 0.5% 1.2% 20093 г
Сера, S 26.2 мг 1000 мг 2.6% 6.3% 3817 г
Фосфор, P 62.2 мг 800 мг 7.8% 19% 1286 г
Хлор, Cl 18.86 мг 2300 мг 0.8% 2% 12195 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 149.7 мкг ~
Бор, B 19.3 мкг ~
Ванадий, V 1.06 мкг ~
Железо, Fe 0. 262 мг 18 мг 1.5% 3.7% 6870 г
Йод, I 10.15 мкг 150 мкг 6.8% 16.6% 1478 г
Кобальт, Co 7.014 мкг 10 мкг 70.1% 171% 143 г
Литий, Li 0.207 мкг ~
Марганец, Mn 0.0624 мг 2 мг 3.1% 7.6% 3205 г
Медь, Cu 241.54 мкг 1000 мкг 24.2% 59% 414 г
Молибден, Mo 1.14 мкг 70 мкг 1.6% 3.9% 6140 г
Никель, Ni 0.299 мкг ~
Олово, Sn 0.75 мкг ~
Рубидий, Rb 52.1 мкг ~
Селен, Se 13.636 мкг 55 мкг 24.8% 60. 5% 403 г
Стронций, Sr 5.33 мкг ~
Титан, Ti 14.91 мкг ~
Фтор, F 7.73 мкг 4000 мкг 0.2% 0.5% 51746 г
Хром, Cr 3.69 мкг 50 мкг 7.4% 18% 1355 г
Цинк, Zn 0.2876 мг 12 мг 2.4% 5.9% 4172 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.427 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.248 г ~
Сахароза 1.241 г ~
Фруктоза 0.229 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.059 г ~
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.02 г ~
Гистидин* 0.009 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.031 г ~
Лизин 0.026 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.012 г ~
Треонин 0.017 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.019 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты 0.133 г ~
Аланин 0.018 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.095 г ~
Пролин 0.028 г ~
Серин 0.018 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.09 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.125 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.037 г ~
6:0 Капроновая 0.017 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.021 г ~
12:0 Лауриновая 0.024 г ~
14:0 Миристиновая 0.126 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.334 г ~
18:0 Стеариновая 0.098 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.907 г min 16.8 г 5.4% 13.2%
14:1 Миристолеиновая 0.021 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.069 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.267 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.322 г от 11.2 до 20.6 г 2.9% 7.1%
18:2 Линолевая 0.27 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.3 г от 4.7 до 16.8 г 6.4% 15.6%

A Рейтинг супов по калорийности от наименьшей к высшей

Супы часто входят в планы диеты для похудания, но не все супы одинаковы. Какой суп выбрать? Согласно рейтингу, приведенному ниже, лучше всего выбирать супы на водной основе, которые менее жирны и калорийны, чем супы на основе сливок.

Размеры порций, представленные ниже, указаны для чашки на 8 унций, которая является стандартной чашкой для выпечки и приготовления пищи. Большинство людей потребляют 1-2 чашки супа на порцию.

Ниже приведен рейтинг супов по калорийности от наименьшей к наибольшей.В суповых бульонах меньше всего калорий, так как в них меньше всего ингредиентов. Другие низкокалорийные супы включают куриную лапшу, суп из яичных капель, овощной суп и суп вонтон. Различные рецепты влияют на калорийность любого из этих супов. Любая высококалорийная пища, добавленная в эти супы, увеличит калорийность. Обратите внимание на ингредиенты.

Как правило, чем больше воды в супе, тем меньше в нем калорий. Чтобы узнать больше о диете, прочтите статью о низкокалорийных продуктах.


.

Перевести калории в граммы — Перевод единиц измерения

›› Перевести [сожженные] калории в

грамм

Пожалуйста, включите Javascript использовать конвертер величин

›› Дополнительная информация в конвертере величин

Сколько калорий в 1 грамме? Ответ: 7,7161791764707.
Мы предполагаем, что вы переводите [сожженных] калорий на грамм .
Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения:
калорий или граммы
Базовая единица СИ для массы — килограмм.
1 килограмм равен 7716,1791764707 калорий, или 1000 граммов.
Обратите внимание, что могут возникнуть ошибки округления, поэтому всегда проверяйте результаты.
Используйте эту страницу, чтобы узнать, как переводить калории в граммы.
Введите ваши собственные числа в форму для преобразования единиц!


›› Таблица перевода калорий в граммы

1 калория в граммах = 0,1296 грамма

5 калорий в граммах = 0,64799 грамма

10 калорий в граммах = 1,29598 грамма

20 калорий в граммах = 2.59196 грамм

30 калорий в граммах = 3,88793 грамма

40 калорий в граммах = 5,18391 грамма

50 калорий в граммах = 6,47989 граммов

75 калорий в граммах = 9,71984 грамма

100 калорий в граммах = 12,95978 граммов

›› Хотите другие единицы?

Вы можете выполнить обратное преобразование единиц измерения из граммы в калории или введите любые две единицы ниже:

›› Преобразование общего веса

калорий на гектограмм
калорий на сокращение
калорий на короткую тонну
калорий на шекели
калорий на центаль
калорий на цян
калорий на микрограмм
калорий на мегадальтон
калорий на фемтограмму
калорий на оболус


›› Определение:

калорий

Фунт телесного жира примерно эквивалентен 3500 калориям, сжигаемым во время физической активности.


›› Определение: грамм

метрическая единица веса, равная одной тысячной килограмма


›› Метрические преобразования и др.

ConvertUnits.com предоставляет онлайн калькулятор преобразования для всех типов единиц измерения. Вы также можете найти метрические таблицы преобразования для единиц СИ. в виде английских единиц, валюты и других данных. Введите единицу символы, сокращения или полные названия единиц длины, площадь, масса, давление и другие типы.Примеры включают мм, дюйм, 100 кг, жидкая унция США, 6 футов 3 дюйма, 10 стоун 4, кубический см, метры в квадрате, граммы, моль, футы в секунду и многое другое!

.

калорий в грибном крем-супе Campbell’s и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Член

Пищевая ценность

Размер порции 1/2 стакана (120 мл)

Сумма на порцию

калорий

100

% дневных значений *

Всего жиров

7.00 г

9%

Насыщенные жиры

1.000 г

5%

Транс Жир

0,000 г

Холестерин

5 мг

2%

Натрий

870 мг

38%

Всего углеводов

8,00 г

3%

Пищевые волокна

2.0g

7%

Сахар

1,00 г

Белок

2,00 г

Витамин D

Кальций

Утюг

Калий

50 мг

1%

*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Эта информация неточная или неполная?
Щелкните здесь для редактирования.

Последнее обновление: 09 июн 20 09:06

5%

RDI *

(100 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (31%) Жиры (61%) Белки (8%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Обзор питания:

калорий

100

жир

7 г

Углеводы

8 г

Белок

2 г

В 1/2 стакана (120 мл) грибного крем-супа Кэмпбелла 100 калорий .
Распределение калорий: 61% жира , 31% углеводов, 8% белка.
Связанные супы от Campbell’s:
Другие товары от Campbell’s:
Другие виды супов:
Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

Пищевое пюре для пациентов после бариатрической хирургии

Информация о вашем здоровье всегда у вас под рукой. Выберите MyUPMC, чтобы получить доступ к медицинской информации UPMC. Для пациентов докторов, аффилированных с UPMC Pinnacle, выберите MyPinnacleHealth.

Портал для всех пациентов UPMC, ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ пациентов UPMC Pinnacle.

Портал для пациентов UPMC Pinnacle в Южно-Центральной Па.

Получите помощь в выборе подходящего портала для пациентов .

Продукты с наибольшим содержанием питательных веществ на калорию

Ведение здорового образа жизни предполагает употребление продуктов с высоким содержанием питательных веществ, избегая при этом пустых или неоптимальных калорий. Чтобы определить продукты с наибольшим содержанием питательных веществ, мы должны искать продукты с самым высоким содержанием необходимых питательных веществ и наименьшим количеством калорий.

Чтобы создать этот рейтинг, мы добавили все дневные значения для следующих питательных веществ:

Витамины: Витамины A, B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6, B9, B12, C, D, E и K.

Минералы: Кальций, Медь, Железо, Магний, Марганец, Фосфор, Калий, Селен и Цинк.

Макронутриенты: Жиры, углеводы и клетчатка.

Все эти питательные вещества, сложенные вместе, создали новую метрику плотности питательных веществ, которую мы называем «Общая дневная норма» или «Общая дневная норма».

Ниже приведены 15 продуктов, наиболее богатых питательными веществами, включая свежие травы, такие как петрушка, и темные листовые овощи, такие как швейцарский мангольд, капуста и шпинат. Также в списке находятся моллюски (устрицы), субпродукты (печень), грибы, перец, зеленый лук, брокколи и морковь.Для продуктов с еще большим количеством питательных веществ см. Расширенный список менее распространенных продуктов, богатых питательными веществами.


.

22 продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые вам следует съесть

Клетчатка невероятно важна.

Он оставляет ваш желудок непереваренным и попадает в толстую кишку, где питает полезные кишечные бактерии, что приносит различные преимущества для здоровья (1).

Некоторые типы клетчатки могут также способствовать снижению веса, снижению уровня сахара в крови и бороться с запорами (2).

Академия питания и диетологии рекомендует потреблять около 14 граммов клетчатки на каждые 1000 калорий, которые вы потребляете ежедневно. Это составляет примерно 24 грамма клетчатки для женщин и 38 граммов для мужчин (3).

К сожалению, примерно 95% взрослых и детей в США не соблюдают рекомендуемую дневную норму потребления клетчатки. В Америке среднее ежедневное потребление клетчатки составляет 16,2 грамма (4).

К счастью, увеличить потребление клетчатки относительно легко — просто включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка — это общий термин, который применяется к любому типу углеводов, которые ваш организм не может переваривать. Тот факт, что ваше тело не использует клетчатку в качестве топлива, не делает ее менее ценной для вашего здоровья в целом.

Пищевые волокна могут дать следующие преимущества при их потреблении:

  • Снижение холестерина. Присутствие клетчатки в пищеварительном тракте может помочь снизить всасывание холестерина в организме. Это особенно верно, если вы принимаете статины, препараты для снижения холестерина, и принимаете пищевые добавки с клетчаткой, такие как клетчатка подорожника (5).
  • Содействие здоровому весу. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты и овощи, обычно менее калорийны. Кроме того, наличие клетчатки может замедлить пищеварение в желудке, чтобы вы дольше ощущали сытость (6).
  • Увеличение объема пищеварительного тракта. Те, кто борется с запорами или обычно вялым пищеварительным трактом, могут захотеть добавить в свой рацион клетчатку. Клетчатка естественным образом увеличивает объем пищеварительного тракта, так как организм ее не переваривает. Это стимулирует работу кишечника.
  • Содействие контролю уровня сахара в крови. Вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы расщепить продукты с высоким содержанием клетчатки. Это помогает поддерживать более постоянный уровень сахара в крови, что особенно полезно для людей с диабетом (7).
  • Снижение риска рака желудочно-кишечного тракта. Употребление в пищу достаточного количества клетчатки может иметь защитный эффект от некоторых видов рака, включая рак толстой кишки. Для этого есть много причин, в том числе то, что некоторые типы клетчатки, такие как пектин в яблоках, могут обладать антиоксидантными свойствами (8).

Клетчатка приносит много пользы для здоровья, но важно постепенно в течение нескольких дней включать пищу, содержащую клетчатку, чтобы избежать побочных эффектов, таких как вздутие живота и газы.

Употребление большого количества воды при увеличении потребления клетчатки также может помочь сдержать эти симптомы.

Вот 22 продукта с высоким содержанием клетчатки, которые одновременно полезны и доставляют удовольствие.

Груша — популярный фрукт, который одновременно вкусен и питателен. Это один из лучших фруктовых источников клетчатки.

Содержание клетчатки: 5,5 грамма в сырой груше среднего размера или 3,1 грамма на 100 граммов (9).

Клубника — вкусный и полезный продукт, который можно есть свежим.

Интересно, что они также являются одними из самых питательных фруктов, которые вы можете съесть, и они могут похвастаться большим количеством витамина С, марганца и различных мощных антиоксидантов. Попробуйте немного в этом смузи с бананом и клубникой.

Содержание клетчатки: 3 грамма в 1 стакане свежей клубники или 2 грамма на 100 граммов (10).

Авокадо — уникальный фрукт. Вместо углеводов в нем много полезных жиров.

Авокадо очень богаты витамином С, калием, магнием, витамином Е и различными витаминами группы В.Они также имеют множество преимуществ для здоровья. Попробуйте их в одном из этих восхитительных рецептов авокадо.

Содержание клетчатки: 10 граммов в 1 чашке сырого авокадо или 6,7 грамма на 100 граммов (11).

Яблоки — одни из самых вкусных и вкусных фруктов, которые вы можете съесть. Они также относительно богаты клетчаткой.

Особенно мы любим их в салатах.

Содержание клетчатки: 4,4 грамма сырого яблока среднего размера или 2,4 грамма на 100 граммов (12).

Малина очень питательна с очень сильным вкусом.В них много витамина С и марганца.

Попробуйте добавить немного малины в заправку из эстрагона.

Содержание клетчатки: Одна чашка сырой малины содержит 8 граммов клетчатки или 6,5 грамма на 100 граммов (13).

Бананы — хороший источник многих питательных веществ, включая витамин C, витамин B6 и калий.

Зеленый или незрелый банан также содержит значительное количество резистентного крахмала, типа неперевариваемых углеводов, которые действуют как клетчатка.Попробуйте добавить их в бутерброд с ореховым маслом, чтобы получить немного протеина.

Содержание клетчатки: 3,1 грамма в банане среднего размера или 2,6 грамма на 100 граммов (14).

Другие фрукты с высоким содержанием клетчатки
  • Черника: 2,4 грамма на порцию 100 грамм
  • Ежевика: 5,3 грамма на порцию 100 грамм (15, 16)

Морковь — это вкусный корнеплод, хрустящий и очень питательный.

Он богат витамином К, витамином В6, магнием и бета-каротином, антиоксидантом, который в организме превращается в витамин А.

Добавьте нарезанную кубиками морковь в следующий суп с овощами.

Содержание клетчатки: 3,6 грамма в 1 стакане сырой моркови или 2,8 грамма на 100 граммов (17).

Свекла или свекла — это корнеплод с высоким содержанием различных важных питательных веществ, таких как фолиевая кислота, железо, медь, марганец и калий.

Свекла также богата неорганическими нитратами, которые, как было показано, обладают различными преимуществами, связанными с регулированием артериального давления и физической нагрузкой (18).

Попробуйте этот лимонный салат из дижонской свеклы.

Содержание клетчатки: 3,8 грамма на стакан сырой свеклы или 2,8 грамма на 100 граммов (19).

Брокколи — это разновидность крестоцветных овощей и один из самых питательных продуктов на планете.

Он богат витамином С, витамином К, фолиевой кислотой, витаминами группы В, калием, железом и марганцем, а также содержит антиоксиданты и мощные питательные вещества, борющиеся с раком.

Брокколи также содержит относительно много белка по сравнению с большинством овощей.Нам нравится превращать их в рабство для различных целей.

Содержание клетчатки: 2,4 грамма на чашку или 2,6 грамма на 100 граммов (20).

Артишок редко попадает в заголовки газет. Однако этот овощ богат многими питательными веществами и является одним из лучших источников клетчатки в мире.

Подождите, пока вы попробуете их жареные.

Содержание клетчатки: 6,9 грамма в 1 сыром глобусе или французском артишоке, или 5,4 грамма на 100 граммов (21).

Брюссельская капуста — это овощ семейства крестоцветных, родственный брокколи.

В них очень много витамина К, калия, фолиевой кислоты и мощных антиоксидантов, борющихся с раком.

Попробуйте брюссельскую капусту, обжаренную с яблоками и беконом или сбрызнутую бальзамическим уксусом.

Содержание клетчатки: 3,3 грамма на чашку сырой брюссельской капусты или 3,7 грамма на 100 граммов (22).

Другие овощи с высоким содержанием клетчатки

Почти все овощи содержат значительное количество клетчатки. Другие известные примеры включают:

  • Кале: 3.6 граммов
  • Шпинат: 2,2 грамма
  • Помидоры: 1,2 грамма (23, 24, 25)

Все значения приведены для сырых овощей.

Чечевица очень дешевая и одна из самых питательных продуктов. В них очень много белка и много важных питательных веществ.

Этот суп из чечевицы приправлен тмином, кориандром, куркумой и корицей.

Содержание клетчатки: 13,1 грамма на стакан вареной чечевицы или 7,3 грамма на 100 граммов (26).

Фасоль — популярный сорт бобовых. Как и другие бобовые, они богаты растительным белком и различными питательными веществами.

Содержание клетчатки: 12,2 грамма на стакан вареной фасоли или 6,8 на 100 граммов (27).

Горох колотый получают из сушеных, колотых и очищенных семян гороха. Их часто видят в гороховом супе после праздников с ветчиной.

Содержание клетчатки: 16,3 грамма на чашку вареного колотого гороха или 8,3 грамма на 100 граммов (28).

Нут — это еще один вид бобовых, богатых питательными веществами, включая минералы и белок.

Нут — это основа хумуса, одного из самых простых в приготовлении паст. Вы можете поливать им салаты, овощи, цельнозерновые тосты и многое другое.

Содержание клетчатки: 12,5 грамма на чашку вареного нута или 7,6 грамма на 100 граммов (29).

Другие бобовые с высоким содержанием клетчатки

Большинство бобовых культур с высоким содержанием белка, клетчатки и различных питательных веществ.При правильном приготовлении они являются одними из самых дешевых источников качественного питания в мире.

Другие бобовые с высоким содержанием клетчатки:

  • Вареные черные бобы: 8,7 грамма
  • Приготовленные эдамаме: 5,2 грамма
  • Вареные бобы лима: 7 граммов
  • Печеные бобы: 5,5 грамма (30, 31, 32, 33)

Квиноа — это псевдозерновой, который в последние несколько лет стал невероятно популярным среди людей, заботящихся о своем здоровье.

Он богат многими питательными веществами, включая белок, магний, железо, цинк, калий и антиоксиданты, и это лишь некоторые из них.

Содержание клетчатки: 5,2 грамма на чашку приготовленной киноа или 2,8 грамма на 100 граммов (34).

Овес — один из самых здоровых зерновых продуктов на планете. Они очень богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Они содержат мощную растворимую клетчатку, называемую бета-глюканом, которая оказывает большое благотворное влияние на уровень сахара и холестерина в крови (35).

Ночная овсянка стала одним из основных продуктов для легкого завтрака.

Содержание клетчатки: 16,5 грамма на чашку сырого овса или 10,1 грамма на 100 граммов (36).

Если ваша цель — увеличить потребление клетчатки, попкорн может быть лучшей закуской, которую вы можете съесть.

Воздушный попкорн очень богат клетчаткой, калорийность за калорийность. Однако, если вы добавите много жира, соотношение клетчатки к калорийности значительно снизится.

Содержание клетчатки: 1,15 грамма на чашку воздушной кукурузы, или 14.4 грамма на 100 граммов (37).

Другие зерна с высоким содержанием клетчатки

Почти все цельные зерна содержат большое количество клетчатки.

Миндаль — популярный вид древесных орехов.

Они очень богаты многими питательными веществами, включая полезные жиры, витамин Е, марганец и магний. Миндаль также можно превратить в миндальную муку для выпечки с добавлением дополнительных питательных веществ.

Содержание клетчатки: 4 грамма на 3 столовые ложки или 13,3 грамма на 100 граммов (38).

Семена чиа — это крошечные черные семена, которые очень популярны в сообществе естественников.

Они очень питательны, содержат большое количество магния, фосфора и кальция.

Семена чиа также могут быть единственным лучшим источником клетчатки на планете. Попробуйте их смешать с джемом или домашними батончиками мюсли.

Содержание клетчатки: 9,75 грамма на унцию сушеных семян чиа или 34,4 грамма на 100 граммов (39).

Другие орехи и семена с высоким содержанием клетчатки

Большинство орехов и семян содержат значительное количество клетчатки. Примеры включают:

  • Свежий кокос: 9 граммов
  • Фисташки: 10 граммов
  • Грецкие орехи: 6.7 граммов
  • Семена подсолнечника: 11,1 грамма
  • Тыквенные семечки: 6,5 грамма (40, 41, 42, 43, 44)

Все значения указаны для 100-граммовой порции.

21. Сладкий картофель (2,5 грамма)

Сладкий картофель — популярный клубень, который очень сытный и обладает восхитительным сладким вкусом. В нем очень много бета-каротина, витаминов группы В и различных минералов.

Сладкий картофель может быть вкусным заменителем хлеба или основой для начо.

Содержание клетчатки: Вареный сладкий картофель среднего размера (без кожицы) имеет 3 штуки.8 граммов клетчатки или 2,5 грамма на 100 граммов (45).

22. Темный шоколад (10,9 грамма)

Темный шоколад, возможно, является одним из самых вкусных продуктов питания в мире.

Он также на удивление богат питательными веществами и является одним из самых богатых антиоксидантами и питательными веществами продуктов на планете.

Просто убедитесь, что вы выбрали темный шоколад с содержанием какао 70–95% или выше, и избегайте продуктов с добавлением сахара.

Содержание клетчатки: 3,1 грамма в 1 унции 70–85% какао, или 10.9 грамм на 100 грамм (46).

Клетчатка — важное питательное вещество, которое может способствовать похуданию, снижению уровня сахара в крови и бороться с запорами.

Большинство людей не соблюдают рекомендуемую суточную дозу 25 граммов для женщин и 38 граммов для мужчин.

Попробуйте добавить в свой рацион некоторые из перечисленных выше продуктов, чтобы легко увеличить потребление клетчатки.

.

Грибной суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 63% 3.03g В 17.9 раз(а) меньше чем Шоколад
Белки 2% 89% 0.66g В 4.3 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 4% 64% 2.59g В 12.9 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 65% 3.33g В 8.5 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 91% 39kcal В 1.2 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар N/A 74% 0.2g В 44.9 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 1% 58% 0.3g В 8 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 1% 85% 7mg В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 93% 0.09mg В 28.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 0% 96% 2mg В 70 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 2% 92% 12mg В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 94% 31mg В 4.7 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 15% 31% 340mg В 1.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 94% 0.06mg В 105.2 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 2% 94% 0.02mg В 8.9 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 2% 72% 0.24mg В 6.1 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 1% 95% 0.01mg В 44.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 16.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.17mg В 56.6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 91% 0.07mg В 15.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 95% 0.01mg В 17 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 8% 50% 9.6µg В 10.6 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 2% 70% 0.47g В 12.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 70% 0.6g В 16.4 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 38% 1.42g В 33.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

калорийность и пищевая ценность блюда

Грибной суп является традиционным блюдом еврейской кухни. Основой для блюда могут служить грибы разных видов и сроков хранения (свежие, сушеные, консервированные). Существуют рецепты, включающие в себя соленые и маринованные грибы. Чаще всего в качестве ингредиентов используются лисички, шампиньоны, белые. В азиатских странах в блюдо включают грибы тех широт: портобелло, шиитаке и белые.

Пищевая ценность блюда

Суп готовят на молоке, овощном или мясном бульоне, с плавленым сыром или со сливками. В основном это вегетарианское кушанье, но встречаются рецепты с добавлением мяса. Состав БЖУ зависит от того, какие грибы были взяты за основу и какие дополнительные ингредиенты включены. Ниже представлены показатели белков, жиров, углеводов различных блюд на основе грибов в 100 граммах готового продукта:

  1. Из шампиньонов с рисом и куриным мясом и плавленым сыром – 2,4/2,1/6,0 г
  2. Блюдо из маслят с картошкой и сливками 10% – 1,7/5,2/4,5 г
  3. Суп грибной на основе шампиньонов с луком и курицей – 4,0/0,6/3,4 г
  4. Вариант из шампиньонов с добавлением вермишели, картофеля, моркови и лука – 1,1/0,2/2,6 г
  5. Суп из грибов со сметаной – 1,6/1,1/6,4 г
  6. Рецепт из белых грибов с перловкой – 0,9/0,6/3,2 г
  7. Из вешенок с овощами – 0,8/0,3/4,8 г
  8. Из белых грибов с плавленым сыром – 1,3/2,9/3,7 г
  9. Рецепт из вешенок с макаронами – 1,6/1,6/9,9 г
  10. Крем-суп из шампиньонов, стандартного набора овощей, сливок и муки – 2,0/2,0/7,3 г
  11. Из белых грибов с говядиной – 1,6/0,5/4,5 г
  12. Из сушеных грибов – 2,3/1,3/4,2 г
  13. Из шампиньонов с гречкой – 0,6/1,7/2,5 г
  14. Блюдо из замороженных грибов с добавлением вермишели и картофеля – 1,04/0,32/4,34 г
  15. Грибная вариация со стандартным набором овощей и лапшой – 1,0/1,0/3,9 г

Читайте также

Калорийность грибного супа

Грибы являются низкокалорийным продуктом, поэтому неудивительно, что они включены в диетические меню. Приведем показатели разных рецептов для определения, сколько калорий в грибном супе в порции на 100 грамм:

  1. Грибной суп, сваренный из шампиньонов, куриного мяса и лука – 32,9.
  2. Блюдо на основе маслят – 70,5 единиц.
  3. На курином бульоне с рисом – 50,9 ккал.
  4. Рецепт из шампиньонов с вермишелью – 16,1.
  5. Суп из сухих грибов со сметаной – 40,9 единицы.
  6. Вариант из белых грибов с перловкой и картофелем – 21,1 ккал.
  7. На основе вешенок – 24,6 единиц.
  8. Блюдо, приготовленное из белых грибов с перловкой и плавленым сыром – 45,6.
  9. Вариант из вешенок, овощей и макарон – 60 ккал.
  10. Суп-пюре с шампиньонами – 54.
  11. Рецепт из белых грибов на говяжьем бульоне – 27,8 ккал.
  12. Вариант из сухих грибов – 37,9 ккал.
  13. Грибной суп с гречкой на воде – 27,1 единицы.
  14. Рецепт из замороженных белых грибов – 23,91.
  15. Суп как лапша грибная, в который добавлены овощи – 27,7 ккал.

Помните, что грибы содержат много белка, поэтому постоянно употреблять их в пищу в большом количестве не стоит. Переизбыток протеина может привести к белковому отравлению.

Грибной суп с фрикадельками — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

400 г8 стеб.
8 стеб.по вкусу
по вкусу25 г
200 г1 г
2 зуб.2 шт.
1 шт.1 шт.

Описание рецепта — Грибной суп с фрикадельками:

Очень вкусный суп

Грибной суп с фрикадельками: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Углеводы 10,47 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

75

килокалорий

Шаг 1:

400 г
8 стеб.
8 стеб.
по вкусу
по вкусу
25 г
200 г
1 г
2 зуб.
2 шт.
1 шт.
1 шт.

Просто и вкусно

Шаг 2:

Фисташки, чеснок и петрушку мелко рубим, смешиваем с фаршем и яйцом, солим и перчим по вкусу. Полученный фарш ставим в холодильник на 10 минут. Гр бы нарезаем пластинками.

Шаг 3:

Лук режем полукольцами, а морковь и картофель — брусочками. Достаем из холодильника фарш, делим его на 18 частей и катаем маленькие фрикадельки.

Шаг 4:

Обжариваем их в кастрюле на небольшом количестве растительного масла до золотистого цвета. Снимаем на блюдо и отставляем в сторону.

Шаг 5:

В той же кастрюле, где жарились фрикадельки, в течение 6 минут обжариваем лук и морковь.

Шаг 6:

Затем добавляем грибы и готовим еще 5 минут. Добавляем в кастрюлю к овощам 1,5 л горячей воды, кладем картофель, доводим до кипения. Солим, перчим, уменьшаем огонь, накрываем крышкой и готовим 10-15 минут, почти до полной готовности картофеля.

Затем добавляем в суп фрикадельки, прогреваем в течение 5 минут. Суп готов!
При подаче посыпаем его мелко нарезанным зеленым луком и заправляем сметаной

Сколько калорий в грибном супе на воде. Калорийность грибного супа и рецепты его приготовления

Супы питательны, вкусны, они насыщают организм полезными веществами, а низкокалорийные первые блюда способствуют похудению. Кроме того, супы:

  • нормализуют пищеварительные процессы за счет содержащейся в овощах клетчатки;
  • нормализуют микрофлору ЖКТ;
  • улучшают перистальтику;
  • предотвращают запоры, развитие гастрита и иных заболеваний органов пищеварения.

Супы способствуют нормализации водно-солевого баланса в организме, выведению продуктов распада, улучшению самочувствия. Первые диетические блюда достаточно сытны и надолго избавляют от чувства голода, но при этом содержат минимальное количество калорий, что способствует похудению.

Важно! На переваривание супа организм тратит больше калорий, чем получает из блюда, поэтому нежирные супы помогают похудеть. Существуют и диеты, основанные на употреблении в пищу исключительно супов.

Для похудения особенно полезны диетические супы-пюре из шампиньонов, поскольку основной ингредиент содержит всего 27 калорий в расчете на 100 г съедобной части. В грибах содержится 4,3 г белка, 0,1 г углеводов и 1 г жиров. Низкая калорийность шампиньонов объясняется большим количеством воды, содержащейся в них — ее количество равно 91 г. Грибной суп-пюре отлично подходит для белковых диет.

Также в этих грибах содержатся витамины (в мг):

  • А — 0,002;
  • группы В (В1, В2, В5,В6, В9) — 2,73;
  • С — 7;
  • РР — 5,6;
  • Е — 0,1;

Макро- и микроэлементы в шампиньонах (в мг):

  • кальций — 4;
  • железо — 0.3;
  • натрий — 6;
  • фтор — 0,014;
  • калий — 530;
  • магний — 15;
  • фосфор — 115;
  • йод — 0,018.

Важно! Шампиньоны полезны для пищеварения, поскольку в них содержится масса пищевых волокон — 2,6 г.

Лучшие варианты с фото

Первые блюда из грибов можно готовить как на основе одного ингредиента, так и с добавлением дополнительных составляющих. Для готовки можно использовать замороженные или свежие шампиньоны, которые выбирают по ряду критериев:

  • шляпка гриба должна быть без вкраплений и пятен, их наличие сигнализирует о несвежести продукта;
  • цвет продукта — бурый или беловатый, потемневшие грибы считаются переспелыми, они будут жесткими;
  • на ощупь шампиньоны не должны быть мягкими — это говорит о длительном хранении и начале порчи продукта;
  • аромат продукта должен быть приятным, характерным для грибов, без примеси запаха гнили и сырости;
  • нарушение целостности пленки между ножкой и шляпкой свидетельствует о несвежести грибов.

Важно! Замороженные грибы перед варкой размораживают и промывают под проточной водой.

Классический, как «пюре»

Для приготовления ароматного блюда из грибов по классическому рецепту нужны:

  • 0,6 л воды;
  • 50 г сливочного масла;
  • 40 г муки;
  • перец черный и соль — по вкусу;
  • 0,5 кг шампиньонов;
  • 0,3 л сливок жирностью от 20%.

Готовится блюдо в несколько этапов. Сначала порезанные на пластинки грибы обжаривают на половине масла до готовности, они должны приобрести золотистый цвет и стать мягкими. В это же время на отдельной сковороде растапливают вторую часть масла, всыпают в него муку, слегка обжаривают, а затем, постоянно помешивая массу, вливают в нее воду. Смесь проваривают 10 минут, в это время обжаренные грибы блендером перемалывают в пюре. Когда мучная смесь будет готова, в нее вливают грибное пюре и перемешивают суп.

Важно! После того как грибное пюре добавляют в мучную смесь, доводить суп до кипения не нужно.

Сырно-грибной

Для приготовления этого первого блюда необходимы:

  • сливки жирностью 15% или менее — 100 мл;
  • сливочное масло — 50 г;
  • морковь среднего размера — 1 шт.;
  • картофель — 3 средних;
  • сыр плавленый — 2 шт.;
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • шампиньоны — 0,5 кг;
  • перец, мускатный орех, соль — по вкусу.


Процесс варки супа-пюре начинается с подготовки картофеля — его чистят, промывают и отваривают до готовности. Затем из картофельного отвара сливают 0,5 стакана, а остальной выливают, сам картофель разминают в пюре. В это же время на растопленном масле в сковороде обжаривают до готовности нарезанные шампиньоны.

Затем оставшиеся овощи измельчают блендером и отправляют к грибам, приправляют массу специями и тушат 5-7 минут. В подготовленную суповую основу выкладывают нарезанный сыр и картофельный отвар, тушат ингредиенты до полного растворения сыра. В последнюю очередь в массу вливают сливки и выкладывают пюре, перемешивают и кипятят.

Важно! Варить суп-пюре после добавления всех ингредиентов нужно не более 12 минут.

Нежнейший, как «крем»

Для приготовления этого блюда нужно подготовить:

  • 0,5 кг шампиньонов;
  • луковицу среднего размера;
  • 2 большие ложки муки;
  • 60-70 г сливочного масла;
  • 200 мл сливок;
  • смесь перцев и соль — по щепотке;
  • 650 мл куриного бульона.

Алгоритм приготовления супа такой:

  1. Нарезанные грибы и лук обжаривают на половине масла до готовности, помещают в блендер, заливают стаканом бульона и измельчают.
  2. Муку обжаривают в сотейнике на второй части масла до золотистого цвета.
  3. Далее в сотейник добавляют смесь из блендера, оставшийся бульон и приправы. Массу кипятят 7-10 минут на минимальном огне.
  4. По прошествии этого времени в суп вливают сливки, доводят его до кипения и выключают плиту.

Важно! Такой суп можно подать с поджаренными сухариками и небольшим количеством зелени.

Легкий

Низкокалорийные рецепты первых блюд не содержат в себе мяса, зажарки и прочих калорийных ингредиентов.


Приготовить вкуснейший суп можно из следующих продуктов:

  • свежие шампиньоны — 0,5 кг;
  • цветная капуста — 0,5 кг;
  • морковь — 0,1 кг;
  • оливковое масло — 35 мл;
  • репчатый лук — 60 г;
  • специи и соль — по вкусу.

Готовится такой суп чрезвычайно просто. Все овощи нарезаются небольшими кусочками, заливаются водой так, чтобы ее уровень был немного выше ингредиентов, посыпаются специями и отвариваются до размягчения. Когда овощи будут готовы, их измельчают блендером, после чего в суп вливают масло, перемешивают, и подают блюдо на стол.

Важно! Суп следует снимать с огня, как только овощи проварятся, чтобы в нем сохранилось больше полезных веществ.

В мультиварке

Для приготовления ароматного и нежного первого блюда в мультиварке нужны:

  • 350 г шампиньонов;
  • 1 крупная морковь;
  • 200 мл сливок;
  • 3 больших картофелины;
  • треть головки чеснока;
  • стакан чистой воды;
  • зелень;
  • соль и специи.

Зелень и овощи промывают, очищают и нарезают небольшими кусочками. Их помещают в чашу мультиварки, засыпают соль со специями, заливают водой и проваривают полчаса на режиме варки на пару. После готовности блюдо оставляют томиться четверть часа под закрытой крышкой. Приготовленный суп растирают блендером в пюре, добавляют в него подогретые сливки, перемешивают и разливают по порционным тарелкам.

Совет! Если хочется приготовить диетический суп, то из рецепта можно убрать картошку, заменив ее цветной капустой или брокколи.

О грибах:

Грибы называют «лесными овощами», которые теперь уже являются промышленной культурой. А наши леса щедро снабжают нас этими вкусными продуктами, которые содержат большое количество питательных веществ: комплексы витаминов и минералов, белки, жиры и т. д. Особые вкусовые и ароматические вещества, содержащиеся в грибах, развивают аппетит, способствуют усвоению пищи. Если рассматривать пищевую ценность грибов, то по содержанию белков она в два раза выше, чем у говядины.

Собирать грибы лучше всего в жесткую плетеную корзину, которая хорошо вентилируется.

Остерегайтесь ядовитых грибов! Не берите и слишком старых, дряблых съедобных грибов: ими тоже можно отравиться. Шляпка гриба значительно ценнее его ножки.

Хозяйке в записную книжку:

  • Не оставляйте надолго свежие грибы: в них появляются опасные для здоровья и даже жизни вещества. Сразу же переберите их и начинайте готовить.
  • Если свежие грибы сразу положить в подсоленную воду, они не почернеют.
  • Если свежие грибы обдать подсоленным кипятком, они не испортятся в течение суток.
  • Чтобы свежие грибы не испортились, нужно положить их в сито, дуршлаг или эмалированную кастрюлю и, не накрывая крышкой, поставить в холодильник или темное прохладное место, но не больше чем на 1 день.
  • Для того чтобы грибы не почернели во время чистки, их следует поместить в кастрюлю с холодной водой, в которую добавлено немного уксуса.
  • Подосиновики не рекомендуется отваривать вместе с подберезовиками, которые варятся быстрее.
  • Маслята не следует отваривать с подосиновиками и подберезовиками, так как они придают маслятам темную окраску.
  • Крупные грибы при варке лучше отделить от мелких, так как мелкие варятся быстрее.
  • Ножки отделить от шляпок и варить отдельно, так как ножки варятся дольше.
  • Каждую партию грибов нужно отваривать в чистой воде.
  • Чтобы подосиновики в супе не чернели, промыть их в воде с уксусом или лимонной кислотой.
  • Сырые грибы плавают, сваренные — оседают на дно.
  • При приготовлении шампиньонов нельзя использовать уксус — грибы теряют от него естественный аромат и вкус.
  • Подберезовики и подосиновики перед варкой следует обдать кипятком, выдержать в этой воде 10 минут, затем промыть холодной водой.
  • Не все части гриба одинаково питательны. В шляпках меньше грибной клетчатки, поэтому они лучше перевариваются. Но у старых грибов нужно срезать со шляпки трубчатый слой, где образуются споры.
  • Крупные, но крепкие белые грибы, подберезовики, подосиновики лучше всего сушить. Мариновать их не стоит: при варке шляпки развариваются, распадаются на отдельные нити, маринад становится мутным, засоренным.
  • Сухие грибы храните в закрытой посуде, иначе улетучивается аромат.
  • Нельзя мыть свежие грибы перед сушкой — они будут плохо сохнуть. Очистив от грязи, их нужно тщательно протереть чистой сухой тряпочкой.
  • Сушеные грибы лучше усваиваются, если их размолоть на кофейной мельнице или растолочь, сделав грибную муку. Из такой муки можно готовить вкусные соусы и супы.
  • Сушеные лисички развариваются лучше, если добавить в воду немного питьевой соды.
  • Чтобы сушеные грибы стали как свежие, подержите их несколько часов в чуть подсоленном молоке.
  • Перед употреблением сухие грибы следует хорошо промывать для устранения пыли и других примесей, приставших к их поверхности во время сушки.
  • Сушеные грибы надо хранить при температуре 10–12 °C.
  • Отсыревшие сухие грибы нужно немедленно подсушить в умеренно нагретой духовке или печке, иначе они начнут плесневеть и быстро испортятся.
  • Долго (годами) хранить сухие грибы не следует: вкус их ухудшается, они бывают неароматными.
  • Из 10 кг свежих грибов получается всего лишь 1–1,4 кг сушеного продукта.
  • При засолке грибов хорошо использовать хрен. Листья и корни хрена придают им остроту, защищают от раскисания и всякой порчи.
  • При засолке сыроежек и валуев обязательно нужно использовать укроп. Грузди, рыжики, белянки, волнушки лучше всего солить без душистых трав.
  • Листья вишни и дуба придают грибам хрупкость и крепость, а зеленые веточки зеленой смородины — душистость.
  • Кружок и гнет, которыми накрыты соленые грибы, нужно промывать не реже одного раза в две недели.
  • Соленые грибы рекомендуется хранить в холодильнике или в другом прохладном помещении при температуре до 8 °C, но не ниже 0 °C, так как при минусовой температуре они становятся дряблыми.
  • Грибы, содержащие горький сок (волнушки, грузди и т. д.), сначала надо вымачивать в холодной воде, сменяя ее 2–3 раза в день в течение 2–3 суток, затем солить.
  • Заплесневелые грибы (соленые) нужно тщательно промыть в соленой воде и залить свежим, более крепким рассолом.
  • При мариновании маслят надо обязательно использовать укроп.
  • Перед маринованием лисички и валуи нужно проварить в подсоленной воде 25 минут, откинуть на дуршлаг и промыть. Потом положить в кастрюлю, залить водой с уксусом, добавить соль и вторично отварить.
  • Банки с солеными и маринованными грибами не накрывайте металлическими крышками: это может привести к развитию возбудителя болезни — ботулизма.
  • Если вы хотите приготовить салат из соленых или маринованных грибов, слейте рассол или маринад, а грибы промойте. Большие шляпки нарежьте ровными кусочками.
  • Чтобы грибы в маринаде не заплесневели, налейте сверху немножко растительного масла.

Сколько калорий в грибном супе?

Калорийность грибного супа составляет:

40 — 70 ккал на 100 грамм продукта

Но эта цифра зависит от способа приготовления. Чем больше добавляется таких ингредиентов, как картофель, масло или мясо, тем выше становится калорийность супа с грибами.

Белков, жиров и углеводов (БЖУ) грибного супа на 100 грамм:

Белки — 1,9

Жиры – 2,4

Углеводы – 5,7

Рецепт? Рецепт!

Как вкусно приготовить суп с грибами? Вот несколько рецептов:

Суп с грибами и домашней лапшой:

1 л бульона (мясного или куриного) или грибного отвара, 1 маленькая луковица, 1 корень петрушки или сельдерея, 150 г свежих белых грибов, шампиньонов или грибов-зонтиков, лапша.

Для лапши: 160 г муки, 1 ч. ложка растопленного сливочного масла, 2–3 ст. ложки воды.

Муку замесить с другими продуктами до образования вязкого теста, затем гонким слоем раскатать на доске и нарезать полосками. Тесто легче нарезать, если ему дать слегка подсохнуть в раскатанном виде. Нарезанную лапшу опустить в кипящую подсоленную воду и варить до тех пор, пока она не всплывет на поверхность. Если не требуется варить всю лапшу сразу, то оставшуюся часть следует высушить. В таком виде она хорошо сохраняется. В кипящий бульон опустить нарезанные полосками коренья и грибы, разрезанные пополам или на четыре части, варить до готовности. К готовому супу добавить отдельно отваренную лапшу.

Суп из грибов с овощами:

200 г свежих грибов, 2 моркови, 2–3 картофелины, 2 яйца, 1 ч. ложка сливочного масла, 1 лавровый лист, черный молотый перец и соль по вкусу, зелень петрушки.

Грибы очистить и нарезать ломтиками. Морковь очистить, промыть и нарезать кружочками.

В кастрюлю влить 1,5 литра воды, посолить, положить подготовленные грибы и морковь, поставить на огонь, довести до кипения и варить около 20 минут. Добавить подготовленный картофель, нарезанный кубиками, и лавровый лист, довести до кипения и варить на малом огне до готовности. Затем снять с огня, добавить сливочное масло. Заправить яйцами, черным молотым перцем и посыпать измельченной зеленью петрушки.

Как приготовить блюдо «Суп грибной с картофелем»

  • Грибы помыть, почистить, порезать пластинками, обарить на сковороде на подсолнечном масле.
  • Обжаренные грибы положить в кастрюлю, залить кипятком, варить 25-30 минут.
  • Картофель очистить, порезать кубиками.
  • Морковь потереть на крупной терке, лук мелко нашинковать.
  • Все овощи положить к грибам и варить минут 30.
  • Посолить, добавить перец, лавровый лист, зелень и сметану.

Суп можно сварить из любых грибов, лучше подойдут белые и лисички, а так же можно из шампиньонов.

Приятного аппетита!Ингредиенты рецепта «Суп грибной с картофелем»:

  • Грибы (разные) – 500 гр.
  • Картофель – 600 гр.
  • Морковь – 150 гр.
  • Лук – 100 гр.
  • Масло подсолнечное – 40 гр.
  • Лавровый лист – 2 шт.
  • Вода – 2 л.

Пищевая ценность блюда «Суп грибной с картофелем» (на 100 грамм):

Калории:31.9 ккал.

Белки:1 гр.

Жиры:1.5 гр.

Углеводы:3.6 гр.

Число порций: 10 Первые блюда Обед Ужин Ребенку Вегетарианское Во время Поста Плита 30-60 минут Калории: Зачем нужно знать ежедневное потребление калорий?

Конечно, если ты в отличной форме и правильно питаешься, то знать об этом не обязательно. Если же тебе никак не удается избавиться от пары лишних килограмм даже несмотря на то, что ты сидишь на диете, знать количество съеденных за день калорий обязательно. Ведь даже при недостаточном их количестве организм не сможет тратить твои накопленные килограммы, боясь, что скоро наступят «голодные» дни.

Например, девушке, исходя из ее возраста и активности, необходимо в сутки в среднем 1600-2200 калорий. При этом пища должна включать жиры, белки и углеводы в соотношении – 15%, 25% и 60%.

По таблице ты можешь выбрать любимые для себя блюда, которые будут вкусными и дадут хорошее насыщение. В таблице указана не только калорийность готового блюда, но и содержание белков, жиров и углеводов. Все данные приведены на 100 грамм продукта.

Калорийность любого салата зависит от составляющих ингредиентов. Обрати внимание на блюда, в которые входят полезные продукты – овощи, нежирное мясо, яйца, сыры с низким процентом жирности. Помимо того, что в порции такого салата содержится небольшое число калорий, твой организм получит много витаминов и питательных веществ.

Название салатаКалорийность
Салат из помидор, огурцов и перца 22,3 1 0,8 4,9
Салат из помидор и огурцов со сметаной 58 1,2 4,6 3,1
Салат из помидор и огурцов с растительным маслом 89,6 0,8 7,6 4,8
Салат из помидор и огурцов с майонезом 144,5 0,8 15,4 4,9
Редиска со сметаной 70,1 1,9 5 6,6
Помидоры с чесноком 70,8 3,8 1,8 10,2
Салат из свежей капусты с яблоками 33,2 1,4 0,1 6,2
Квашенная капуста 27,4 1,7 0,1 5,4
Салат из квашеной капусты и свеклы 40,6 1,8 0,1 8,2
Винегрет овощной 76,5 1,6 4,8 6,7
Винегрет с сельдью 119,6 4,6 6,8 10,4
Салат из свеклы, с черносливом, орехами и чесноком 280,9 7,6 15,2 30,9
Салат с крабовыми палочками и кукурузой 102,1 4,9 2,7 9,7
Салат греческий 188,4 4,1 17,4 4,2
Салат Оливье с колбасой 197,8 5,5 16,5 7,8
Селедка под шубой 208,1 8,2 17,9 4,1
Салат Нежность 213,5 5,9 8,8 30,2
Салат Кремлевский 250,8 5,9 21,8 8,4
Салат Мимоза 292,1 6,6 27,8 4,6
Салат Цезарь 301,2 14,9 16,8 25,9
Салат Столичный 323,8 15,6 25,8 4,6

Из таблицы видно, что самая низкая калорийность у салатов, приготовленных из свежих овощей и квашеной капусты, а самая высокая – у праздничных салатов, заправленных майонезом. Даже салат Цезарь, который многими ошибочно считается диетическим, содержит порядка 300 калорий!

Помни, что в таблице указано не точное количество калорий, поскольку этот показатель зависит от того, чем ты заправляешь салат и в каком количестве. Например, майонезы и соусы, особенно высокой жирности, могут превратить полезный легкий салат в очень жирный и калорийный.

Майонез лучше замени на несладкий йогурт, в котором на столовую ложку приходится всего 15 калорий и менее одного грамма жира. Что касается полезности входящих ингредиентов, то, например, яйца и мясо являются хорошим источником протеина, овощи содержат витамины и клетчатку. В то время как блюда с разными сортами колбас и копченостей содержат соль, консерванты и много жиров.

Название супаКалорийность
ккал на 100 гБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Бульон овощной 12 2,3
Бульон куриный 21 2,4 1,1
Бульон говяжий 26 3,7 1,3
Бульон свиной 29 3,2 1,5
Фасолевый суп 66,1 1,8 4,6 4,4
Тыквенный суп-пюре 49,2 1,2 2,5 4,8
Рассольник с перловкой на мясном бульоне 61,4 2,5 2,3 8,1
Суп гороховый 54 2,3 2,8 5,4
Суп грибной с картошкой 72,7 0,8 6,1 4,6
Грибной крем-суп 83,5 1,5 7,2 4,4
Куриный суп с лапшой (вермишелью) 68,1 3,1 2,1 3,7
Куриный суп с картошкой 49,2 2,7 1,1 3,2
Суп с мясными фрикадельками 114,2 5,7 9,1 5,9
Суп рыбный из консервов 52,3 2,4 3,4 3,3
Солянка мясная сборная 167,8 12,1 10,4 3,9
Борщ овощной постный 34,3 1,4 1,3 4,4
Борщ овощной с зажаркой 60,8 1,4 4,4 4,4
Борщ с курицей 128 7,5 10,2 4,4
Борщ с говядиной 131,6 8,5 9,3 4,4
Борщ со свининой 133,8 8,3 9,7 4,4
Щи из свежей капусты постные 32,9 1,1 1,8 3,8
Щи из квашеной капусты 29,7 1,1 1,8 3,4
Щи с курицей 102,5 7,2 13,1 3,8
Щи с говядиной 104,9 9,3 10,2 3,8
Щи со свининой 106,2 9 10,6 3,8

То же самое можно сказать и о калорийности супа. Любое блюдо напрямую зависит от продуктов, которые в него входят. Важно и то, на каком отваре готовился суп – из постной говядины, жирной свинины или из диетической курицы. Из таблицы видно, что бульон содержит минимальное число калорий, но при добавлении круп, макарон, зажарки на масле, калорийность существенно возрастает.

В то же время даже низкокалорийный суп дает хорошее насыщение, поэтому первые блюда часто входят во многие диеты. К таким блюдам относятся грибные, куриные, а также модные овощные суп-пюре, конечно же, без зажарки.

Обед должен быть самым сытным из всех приемов пищи за день, но в меру калорийным. К категории «самых жирных и калорийных блюд», указанных в таблице, относятся жареные котлеты из свинины, курица и рыба в панировке, фаст-фуд из Макдональдса.

Название блюдаКалорийность
ккал на 100 гБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гуляш из говядины 156,7 14,7 10,6 3,1
Гуляш из свинины 237,3 13,9 16,6 3,2
Котлеты куриные на пару 127,5 14,9 5,2 2,7
Котлеты куриные жареные 177,6 14,8 8,1 2,8
Котлеты из индейки на пару 138,9 15 6,7 2,7
Котлеты рыбные на пару 86,8 14,6 1,6 2,9
Котлеты рыбные жареные 142,3 14,5 5,9 2,9
Котлеты из говядины на пару 128,6 16,1 6,2 2,7
Котлеты из свинины на пару 203,3 15,2 10,9 3,1
Отбивная куриная 187,2 17,6 8,9 5,4
Отбивная свиная 249,1 19,2 15,9 1,4
Курица гриль или запеченая в духовке 179,8 18,3 8,3
Свинина тушеная или на пару 256,5 13,8 18,1 3,4
Говядина тушеная 178,9 14,7 12,4 3,2
Голубцы с фаршем и рисом 222,4 7,1 14,6 12,9
Фаршированные перцы 179,8 6,9 11,1 10,1
Печень тушеная в сметане 151,1 16,2 6,8 5,6
Печень жареная с луком 188,1 16,1 9,9 5,9
Минтай жареный в кляре 194,8 16,2 10,8 6,3
Треска жареная 122,3 16,3 5,3 0,3
Семга на пару 195,1 18,8 13,2
Горбуша запеченная 138,3 19,5 6,2
Тефтели (ежики) с рисом 217,1 14,3 11,6 11,2
Мясо по-французски 243,4 14 18,6 2,1
Плов с курицей 222,1 11,9 9,8 18,7
Плов со свининой 265,4 13,2 12,6 17,3
Плов с говядиной 218,8 13,4 9,1 18,9
Капуста тушеная с мясом 143,7 11,1 5,6 10,5
Картошка с грибами жареная 122,4 2,6 7,3 12,9
Вареники с картошкой 178,1 3,9 4,5 32,3
Вареники с творогом 191,3 9,4 5,3 28,8
Вареники с капустой 142,2 3,6 4,1 23,1
Пельмени домашние 271,2 12,1 11,6 28,4
Гамбургер 295 12,2 14,1 24,5
Роллы Калифорния 176 7,1 8,9 17,2
Роллы Филадельфия 142,2 9,1 6,9 12,9

При подсчете калорийности готовых блюд не забывай, что в мясе, рыбе и морепродуктах содержится вода (особенно в замороженном виде), которая повышает объем продуктов. При тепловой обработке мясо утрачивает от 15 до 40% своего первоначального веса. Потеря веса зависит от времени и вида термической обработки. Что касается соотношения жиров и белков в вареном и сыром мясе, то оно также не остается без изменений.

В жареном мясе содержание жиров повышается в разы.

В кашах немало калорий, даже если сравнить с картофелем или макаронами, но пользы от первого блюда больше. Любой вид крупы – это источник витаминов группы В и микроэлементов. Ешь кашу на завтрак, тогда калории не причинят вред твоей фигуре, а пойдут на пользу организму. В таблице указана калорийность каш, сваренных на воде и молоке, без добавления сахара, а также готовых гарниров из круп.

Название крупы/кашиКалорийность
ккал на 100 гБелки, гЖиры, гУглеводы, г
Гречневая каша на воде 111,3 4,9 1,2 21,5
Гречневая каша на молоке 209,4 10,2 5,8 28,8
Овсяная каша на воде (Геркулес) 95,7 3,1 1,4 16,7
Овсяная каша на молоке 194,5 8,9 6,1 24,6
Манная каша на молоке 223,1 10,1 5,4 32,6
Пшенная каша на воде 116,7 3,6 1,4 23,2
Кукурузная каша на воде 109,5 2,9 0,4 24,9
Рисовая каша на молоке 214,1 8,2 5,1 31,2
Гороховая каша на воде 80,1 6,1 0,1 12,9
Ячневая каша на воде 79,8 2,6 0,3 15,6
Пшенная каша с тыквой на молоке 174,1 8,3 7,1 24,9
Перловка вареная 118,3 3,4 0,5 23,6
Рис вареный 116,1 2,3 0,5 24,8
Фасоль вареная 122,6 7,8 0,6 21,4
Фасоль стручковая (спаржа) отварная 22,1 2,2 0,1 2,5
Картофель вареный 83,4 2,3 0,1 16,9
Картофель жареный 198,7 2,3 9,9 23,6
Картофель отварной в мундире 78,8 2,3 0,1 15,1
Картофельное пюре на воде 83,1 2,2 0,1 15,8
Картофельное пюре на молоке 132,2 5,1 2,4 19,9
Макароны отварные (спагетти, лапша) 113,5 3,6 0,4 23,4
Капуста тушеная 98,8 2,4 5,8 9,7

Файл таблицы калорийности готовых блюд можно бесплатно скачать по ссылке – https://yadi.sk/i/0P6o8_komKuwm.

Помни, что 10 грамм сливочного масла, добавленного в тарелку каши, увеличивает калорийность в два раза!

Следует понимать, что в таблице все данные о калорийности и питательности готовых блюд являются относительными. Суть в том, что содержание в любом продукте углеводов, жиров и белков зависит от различных факторов: от его сорта, особенностей рецепта, технологической обработки.

Источники

  • https://skinnybitch.online/retsepty/pervye-blyuda/sup-pyure-iz-shampinonov.html
  • http://prokalorijnost.ru/kalorijnost-gribnogo-supa
  • http://www.calorizator.ru/recipe/1030
  • https://differed.ru/health/food/tablica-kaloriynosti-gotovyh-blyud

Калорийность супа с картошкой на 100 грамм зависит от рецепта приготовления блюда. В данной заметке рассмотрено количество калорий, белков, жиров и углеводов в супе с картошкой и вермишелью, с гречкой, рыбном, грибном, овощном, гороховом супе, блюдах с рисом.

Калорийность супа с капустой и картошкой на 100 грамм 30 ккал. В 100 г блюда:

  • 0 г белка;
  • 1 г жира;
  • 3 г углеводов.

Для такого овощного супа нам понадобится следующий набор продуктов:

  • 1,5 л воды;
  • 250 г белокочанной капусты;
  • 200 г картофеля;
  • 100 г репчатого лука;
  • 50 г лука-порей;
  • 150 г тыквы;
  • 60 г зеленого горошка;
  • молотый перец, соль по вкусу;
  • немного зелени;
  • столовая ложка подсолнечного масла.

Этапы приготовления:

  • в кастрюлю наливаем нагретую воду, нагреваем до кипения на плите;
  • нарезаем небольшими кубиками очищенный картофель, морковь, тыкву;
  • в закипевшую воду высыпаем нарезанные овощи, варим до полуготовности;
  • в это время шинкуем капусту;
  • высыпаем капусту и зеленый горошек в кастрюлю с овощами, варим до готовности всех ингредиентов блюда;
  • нарезаем лук-порей и репчатый лук, высыпаем эти 2 ингредиента в суп. Варим суп примерно 5 минут;
  • приправляем блюдо молотым перцем, солью, зеленью, подсолнечным маслом. Кипятим суп 1 минуту.

Калорийность супа с гречкой и картошкой на 100 грамм

Калорийность супа с гречкой и картошкой на 100 грамм 34 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 0,6 г белка;
  • 2,1 г жира;
  • 3,6 г углеводов.

Ингредиенты:

  • 4 картофелины средних размеров;
  • две трети стакана гречки;
  • 1 репчатая луковица;
  • 1 средняя морковь;
  • соль, перец, лавровый лист по вкусу;
  • подсолнечное масло для зажарки;
  • вода – 2 л.

Этапы приготовления:

  • нагреваем в кастрюле воду;
  • в это время нарезаем кубиками очищенный картофель;
  • промываем и перебираем гречку;
  • шинкуем лук;
  • в кипящей воде отвариваем в течение 10 минут нарезанный картофель, затем добавляем в кастрюлю гречку. После кипения гречки убавляем наполовину огонь, варим до готовности в течение 10 минут;
  • солим суп;
  • готовим зажарку на подсолнечном масле с луком и морковью, высыпаем ее в суп;
  • приправляем суп лавровым листом и молотым перцем.

Калорийность рыбного супа с картошкой на 100 грамм

Калорийность рыбного супа с картошкой на 100 грамм 35 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 4,4 г белка;
  • 0,6 г жира;
  • 3 г углеводов.

Для такого супа нам понадобятся:

  • 250 г красной рыбы;
  • 1 репчатая луковица;
  • 1 морковь среднего размера;
  • 3 картофелины;
  • 45 г риса;
  • соль, перец, укроп по вкусу.

Рецепт приготовления:

  • разделанную и промытую рыбу и целую луковицу варим на среднем огне в холодной воде. Бульон варится до кипения, затем снимается пена, и варка продолжается еще 20 минут;
  • в это время нужно нарезать небольшими кубиками морковь и картофель, промыть холодной водой рис;
  • из готового бульона вынимаем лук и рыбу, процеживаем его для устранения белковых хлопьев;
  • в кипящий процеженный бульон высыпаем нарезанную морковь. Варим до полуготовности овоща;
  • в суп добавляем нарезанный картофель и промытый рис. Все перемешиваем и варим до готовности риса и картофеля;
  • забрасываем в суп укроп и кусочки очищенной от кожи рыбы;
  • в готовый суп добавляем по вкусу перец и соль. Настаиваем блюдо.

Калорийность супа с рисом и картошкой на 100 грамм

Калорийность рисового супа с картошкой на 100 грамм 37 ккал. В 100 г блюда:

  • 4,5 г белка;
  • 0,7 г жира;
  • 2,9 г углеводов.

Ингредиенты для супа:

  • 3 л воды;
  • 3 картофелины;
  • 1 шт. моркови;
  • 1 репчатая луковица;
  • 1 шт. сладкого перца;
  • 2 столовые ложки риса;
  • перец, соль, карри, зелень по вкусу;
  • 20 г сливочного масла;
  • 2 столовые ложки растительного масла;
  • 1 лавровый лист.

Рецепт блюда:

  • чистим и нарезаем кубиками картофель и половину моркови;
  • вторую половину моркови натираем на крупной терке;
  • нарезаем сладкий перец;
  • половинку луковицы перематываем ниткой, чтобы она не рассыпалась во время варки;
  • вторую половину луковицы мелко нарезаем для зажарки;
  • кипятим воду и варим нарезанные картофель, морковь, лук до полуготовности картошки;
  • пока готовится бульон, на разогретую сковороду наливаем растительное масло и выкладываем сливочное масло. Готовим зажарку из посоленной тертой моркови, нарезанного сладкого перца и порезанной репчатой луковицы. Для цвета и вкуса зажарки добавляем карри;
  • в бульон выкладываем промытый рис и зажарку. Кипятим суп и варим до полуготовности риса;
  • настаиваем суп, не забывая поперчить и приправить лавровым листом и зеленью.

Калорийность супа с картошкой и макаронами на 100 грамм

Калорийность супа с вермишелью и картошкой на 100 грамм 32 ккал. В 100 г блюда:

  • 0,9 г белка;
  • 0,6 г жира;
  • 5,7 г углеводов.

Ингредиенты:

  • 1,5 л воды;
  • 4 клубня картофеля;
  • 1 шт. моркови;
  • половина сладкого перца;
  • черешок сельдерея – 1 шт.;
  • 100 г вермишели;
  • 1 столовая ложка растительного масла;
  • соль, приправы по вкусу;
  • 10 г сливочного масла.

Этапы приготовления:

  • ставим кастрюлю на средний огонь, добавляем в нее растительное масло;
  • пока кастрюля разогревается, нарезаем кружками морковь;
  • в разогретое растительное масло добавляем 10 г сливочного масла, слегка обжариваем в кастрюле морковь;
  • нарезаем соломкой помытый и очищенный картофель, добавляем картошку к моркови, ставим минимальный огонь;
  • нарезаем сельдерей, добавляем его в кастрюлю к овощам;
  • нарезаем сладкий перец соломкой, высыпаем в кастрюлю;
  • заливаем в овощи 50 мл воды для образования пара и недолго пропариваем ингредиенты в кастрюле при закрытой крышке;
  • в тушеные овощи добавляем вермишель, горячую воду;
  • солим, заправляем приправами суп;
  • доводим суп до кипения и варим до полной готовности еще в течение 5 – 7 минут.

Калорийность грибного супа с картошкой на воде на 100 грамм

Калорийность грибного супа с картошкой и вермишелью на 100 грамм 35 ккал. В 100-граммовой порции:

  • 0,4 г жира;
  • 2,3 г белка;
  • 5,4 г углеводов.

Ингредиенты для супа с картофелем и грибами:

  • свежие шампиньоны – 250 г;
  • репчатый лук – 2 шт.;
  • морковь – 2 шт.;
  • картофель – 600 г;
  • помидоры – 1 шт.;
  • растительное масло – 3 столовые ложки;
  • вода – 2 л;
  • перец горошком, соль, зелень по вкусу.

Этапы приготовления:

  • нарезаем грибы и репчатый лук;
  • натираем на крупной терке морковь;
  • разогреваем кастрюлю, наливаем в нее растительное масло, высыпаем лук с морковью;
  • зажарка готовится на среднем огне до прозрачности лука. Затем выставляем минимальный огонь;
  • нарезаем кубиками картофель, добавляем его и грибы в кастрюлю к овощам. Перемешиваем овощи и на маленьком огне недолго парим под закрытой крышкой;
  • наливаем в кастрюлю кипяток, доводим суп до кипения;
  • в это время нарезаем зелень;
  • кипящий суп солим, перчим, приправляем специями, зеленью;
  • нарезаем помидор дольками, добавляем в суп;
  • настаиваем суп при отключенном нагреве в течение 15 минут.

Калорийность горохового супа с картошкой на 100 грамм

Калорийность горохового супа с картошкой без мяса на 100 грамм 33 ккал. В 100 г продукта:

  • 1,4 г белка;
  • 1 г жира;
  • 4,8 г углеводов.

Для супа с картофелем и горохом нам понадобятся:

  • 2 л воды;
  • половина стакана гороха;
  • 5 шт. картофеля;
  • 1 шт. моркови;
  • 1 шт. репчатого лука;
  • 1 чайная ложка соли;
  • четверть чайной ложки молотого перца.

Рецепт приготовления:

  • горох на 1 час замочить в холодной воде;
  • отварить горох до готовности;
  • нарезать кубиками картофель, в кипящей воде довести их до кипения;
  • натереть на мелкой терке морковь, мелко нарезать лук;
  • добавить лук и морковь к картофелю, варить полученную смесь до полной готовности картошки;
  • добавить в суп сваренный горох;
  • довести суп до кипения, выключить огонь, посолить и поперчить суп по вкусу.

Польза супа с картошкой

Картофельный суп имеет ряд полезных свойств, в том числе:

  • блюдо стимулирует работу желудка и кишечника;
  • если в суп добавлен лавровый лист, то он становится эффективным средством для профилактики гастрита и диабета;
  • овощной суп с картошкой насыщен витаминами группы В, которые необходимы для поддержания здоровья сердца, сосудов, нервной системы, благотворно влияют на состояние зубов, ногтей, волос;
  • благодаря невысокой калорийности и жирности такие блюда можно включать в рацион питания практически при любых диетах и похудении.

Вред супа с картошкой

От картофельного супа следует отказаться в период обострения болезней ЖКТ. У некоторых людей подобные блюда провоцируют тяжесть в желудке, метеоризм, вздутие.

Ни в коем случае не стоит кушать суп с зеленоватым и подгнившим картофелем. Он может спровоцировать сильные пищевые интоксикации.

Рекомендуем делать супы с картофелем без зажарки. Такие блюда имеют менее насыщенный вкус, однако характеризуются значительно большей полезностью. Известен факт, что жареное растительное масло вредно для ЖКТ, может стать одним из факторов развития онкологии.

Многие люди являются ярыми поклонниками супов с грибами. Утонченный аромат, ни с чем не сравненный вкус характеризуют такое первое блюдо, как суп гурманов. Рецептура приготовления грибных супов очень разнообразна. В качестве основного ингредиента могут использоваться различные сорта грибов. Такие супы могут включаться в рацион любого человека. Они способствую быстрому насыщению организма и наполнению его многочисленными полезными веществами.

Калорийность грибного супа

Калорийность и питательная ценность супов на грибах напрямую зависит от их вида и сорта, способа приготовления, а также продуктов, с которыми подается данное блюдо.

Питательная ценность готового блюда в среднем составляет:

  • Углеводов — 2,6 г.
  • Жиров — 3,3 г.
  • Белки — 1,2 г.

Средний показатель энергетической ценности составляет 51,3 ккал на 100 мл готовой продукции.

Польза грибного супа

Полезность грибного супа для организма очень велика. В первую очередь, большинство его видов являются диетическими, но при этом сильно насыщают организм. Наличие в составе основного компонента аминокарбоновых кислот различных групп существенно повышает память, интенсивность умственного развития и не допускает развития атеросклероза. Обеспечивают полноценную деятельность нервной и кровеносной систем, повышает прочность и эластичность кровеносных сосудов. Оказывает антивирусное воздействие на организм. Существенно улучшает состояние волос и эпидермиса.

Вред грибного супа

При приготовлении грибного супа, стоит обратить внимание на то, что грибы могут быть смертельно опасными. Высокое содержания токсических ядов в их составе оказывает негативное воздействие на организм. Также, среди съедобных сортов есть и смертельно ядовитые, малейшая частичка которых в супе может привести к летальному исходу. Злоупотребление грибными супами провоцирует развитие патологий органов ЖКТ. Диетологи рекомендуют детям, возрастной категории менее 14 лет, грибные супы вообще не включать в рацион.

Стараясь похудеть и избавиться от надоевших лишних килограммов, многие отказываются от традиционных продуктов питания, переходят на сыроедение и садятся на диету, но стоит ли отказываться от привычных блюд, таких как грибной суп? Ответить на этот вопрос поможет информация о том, сколько калорий в грибном супе, а зависит это, прежде всего, от того, какие ингредиенты в него входят и как вы привыкли его готовить. Грибной суп привлекает нас своим неповторимым ароматом, особенно если речь идет о лесных грибах, выросших в естественных условиях, при этом специалисты отмечают пользу блюда, учитывая наличие большого количества полезных ингредиентов.

Польза грибного супа

Говоря о том, сколько калорий в грибном супе с картошкой, а именно в таком сочетании суп на основе грибов нам более привычный, следует посмотреть на его витаминные и минеральный состав. В числе ингредиентов, входящих в состав грибного супа, внимания заслуживают морковь и лук, имеющие большое количество витаминов и других полезных веществ. Чтобы сохранить витамины, овощи надо опускать в кипящую воду, и варить в небольшом количестве воды, в противном случае первым разрушается витамин C. Что касается содержащихся в грибном супе жиров и белков, то их достаточно для того, чтобы насытить организм, при этом такой суп можно смело включать в рацион диетического питания.

Грибной суп готовят по-разному, и от используемого рецепта зависит многое, в том числе калорийность и польза блюда. Бульон готовят чаще всего на овощах, но не редко в грибной суп добавляют мясо, содержащее витамин B12, присутствующий только в продуктах животного происхождения. Овощной суп не жирный, при этом он проигрывает супу, приготовленном на мясном бульоне, по вкусовым качествам. Сочетание ароматов мяса и грибов делают такой суп популярным.

Калорийность грибного супа

Рецептов приготовления грибного супа много, но нас, прежде всего, волнует, сколько калорий в грибном супе с картофелем. Вы можете использовать для приготовления разные овощи и приправы, но без картошки суп получится не полным. Калорийность такого супа, приготовленного с зажаркой из лука и моркови, составляет порядка 50 калорий, при этом можно значительно сократить калорийность, не используя растительное масло. В этом случае, вам стоит ознакомиться с информацией, сколько калорий в грибном супе на воде, а это примерно 35-40 ккал на 100 грамм, а учитывая то, что в средней тарелке содержится примерно 250 грамм, калорийность тарелки супа может достигать и часто превышает 100 калорий.

В числе любимых блюд, пришедших их кухонь «старого света», грибной суп-пюре, и если вы заботитесь о своей фигуре, то должны знать, сколько калорий в грибном супе пюре, а это зависит от того, какие грибы вы использовали для его приготовления. Калорийность свежих грибов ниже, чем содержание калорий в грибах сухих, поэтому лучше использовать для приготовления супа свежие грибы. Также это зависит от наличия или отсутствия сливочного/растительного масла. В среднем грибной суп пюре содержит 50 ккал на 100 грамм. Многие считают, что макаронные изделия являются вредными для фигуры, но если посмотреть, сколько калорий в грибном супе с вермишелью, то за фигуру можно не переживать, так как количество вермишели в нем не значительное, а калорийность такого супа на воде составляет 30 ккал на 100 грамм.

Неповторимый вкус имеет грибной суп с перловкой, поэтому знать, сколько калорий в грибном супе с перловкой надо знать каждому, кто заботится о фигуре. Как показывают исследования, это примерно 40 ккал на 100 грамм супа, а это означает, что для фигуры такой суп не вреден. Огромной популярностью пользуются шампиньоны, выращиваемые искусственно, поэтому вопрос, сколько калорий в грибном супе из шампиньонов является актуальным. Есть диетический рецепт супа из шампиньонов на воде, а «весит» такое блюдо всего 20 ккал на 100 грамм. Увеличить калорийность любого супа может мясо, поэтому мы предлагаем достоверную информацию, и расскажем о том, сколько калорий в грибном супе на курином бульоне. Это зависит от того, мясо какой жирности используется, и если речь идет о куриной грудке, то это не более 40 ккал, а если использовать жирное мясо со шкурой, калорийность увеличивается вдвое.

Супы очень полезны для организма. Они легко перевариваются, стимулируют пищеварение, содержат в своем составе витамины и микроэлементы и хорошо насыщают организм. Так же, они содержат очень мало калорий, поэтому хорошо подходят для диетического питания и выхаживания больных. Некоторые супы, например уха и куриный бульон хорошо помогают при вирусных заболеваниях. Они укрепляют организм, смягчают кашель и даже действуют как жаропонижающее.

По своей сути супы — это отвары смеси овощей с мясом или без него. Для диет чаще всего используются овощные супы /боннский суп, овощной суп, луковый суп и др./. Разнообразие супов огромно и вы сами можете без труда стать автором такого рецепта. Достаточно изменить количество и состав ингредиентов — и новый суп готов.

Большинство супов содержан минимальное количество калорий. При добавлении в суп круп, макарон, жиров калорийность их существенно увеличивается. А мясные отвары лишь незначительно увеличивают содержание калорий. Кроме калорий супы питают наш организм витаминами, микроэлементами, балластными веществами.

Чем полезны супы для организма

Особо следует отметить овощные супы. Благодаря малой калорийности, они широко используются для диет.

Кроме этого, грибы и овощи лучше употреблять в вареном виде. Именно при варке в овощах и грибах сохраняется больше всего полезных веществ.

Овощные супы стимулируют обмен веществ, улучшают работу пищеварительного тракта. Процесс похудения на овощных супах протекает без ощущения чувства голода и дает значительную убыль веса. Кроме этого, овощные супы хорошо очищают организм.

Калорийность супов. В каком супе меньше всего калорий?

Супы пожно смело отнести к низкокалорийным продуктам. Иногда возинкает путаница в калорийности супов, но это происходит из-за того, что некоторые источники дают калорийность супов одной порции, а не на 100 грамм. А, как известно, порция, в понятих ГОСТа в улинарии, это 250 грамм.

Калорийность супа будет полностью зависеть от ингредиенов, которые использовались при его приготовлении. Например, калорийность говяжего бульона составляет 26 калорий, но если для его приготовления взять жирное мясо, то калорийность возрастет до 55 калорий. Если в суп добавить углеводную составляющую, а это: рис, макароны, картофель и тд., то калорийность его возрастет как раз на количество калорий добавленного продукта. Поэтому, таблица, которая приведена на нашем сайте носит примерный характер. Более точно определить количество калорий в готовом блюде вы сможете, если будете считать калорийность всех его составляющих.

Но если судить по старндартным блюдам, то меньше всего калорий оказывает в овощном бульоне — всего 12 калорий. Так же немного калорий в мясных бульонов без добавок.

Таблица калорийности супов, бульонов на 100 мл продукта:

Таблица калорийности супов
Название супа ккал Калории на 100 г Б Белки, г Ж Жиры, г У Углеводы, г
Бульон овощной 12 0 0 2,3
Бульон куриный 21 2,4 1,1 0
Бульон говяжий 26 3,7 1,3 0
Бульон свиной 29 3,2 1,5 0
Фасолевый суп 66,1 1,8 4,6 4,4
Тыквенный суп-пюре 49,2 1,2 2,5 4,8
Рассольник с перловкой на мясном бульоне 61,4 2,5 2,3 8,1
Суп гороховый 54 2,3 2,8 5,4
Суп грибной с картошкой 72,7 0,8 6,1 4,6
Грибной крем-суп 83,5 1,5 7,2 4,4
Куриный суп с лапшой (вермишелью) 68,1 3,1 2,1 3,7
Куриный суп с картошкой 49,2 2,7 1,1 3,2
Суп с мясными фрикадельками 114,2 5,7 9,1 5,9
Суп рыбный из консервов 52,3 2,4 3,4 3,3
Солянка мясная сборная 167,8 12,1 10,4 3,9
Борщ овощной постный 34,3 1,4 1,3 4,4
Борщ овощной с зажаркой 60,8 1,4 4,4 4,4
Борщ с курицей 128 7,5 10,2 4,4
Борщ с говядиной 131,6 8,5 9,3 4,4
Борщ со свининой 133,8 8,3 9,7 4,4
Щи из свежей капусты постные 32,9 1,1 1,8 3,8
Щи из квашеной капусты 29,7 1,1 1,8 3,4
Щи с курицей 102,5 7,2 13,1 3,8
Щи с говядиной 104,9 9,3 10,2 3,8
Щи со свининой 106,2 9 10,6 3,8

Популярные диеты на овощных супах.

Калорийность грибной суп из шампиньонов


Рецепт Суп грибной с шампиньонами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Суп грибной с шампиньонами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 кКал 1684 кКал 1.6% 6% 6284 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 3.4% 10857 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 8.6% 4308 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 5.2% 7300 г
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 13.1% 2857 г
Вода 93.6 г 2273 г 4.1% 15.3% 2428 г
Зола 0.24 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 116.9 мкг 900 мкг 13% 48.5% 770 г
бета Каротин 0.702 мг 5 мг 14% 52.2% 712 г
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 6.3% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 9% 4186 г
Витамин В4, холин 3.94 мг 500 мг 0.8% 3% 12690 г
Витамин В5, пантотеновая 0.197 мг 5 мг 3.9% 14.6% 2538 г
Витамин В6, пиридоксин 0.062 мг 2 мг 3.1% 11.6% 3226 г
Витамин В9, фолаты 4.335 мкг 400 мкг 1.1% 4.1% 9227 г
Витамин В12, кобаламин 0.006 мкг 3 мкг 0.2% 0.7% 50000 г
Витамин C, аскорбиновая 2.31 мг 90 мг 2.6% 9.7% 3896 г
Витамин D, кальциферол 0.006 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.072 мг 15 мг 0.5% 1.9% 20833 г
Витамин Н, биотин 1.111 мкг 50 мкг 2.2% 8.2% 4500 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 5.2% 7059 г
Витамин РР, НЭ 0.7112 мг 20 мг 3.6% 13.4% 2812 г
Ниацин 0.52 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.39 мг 2500 мг 5.5% 20.5% 1820 г
Кальций, Ca 10.08 мг 1000 мг 1% 3.7% 9921 г
Кремний, Si 8.969 мг 30 мг 29.9% 111.6% 334 г
Магний, Mg 8.22 мг 400 мг 2.1% 7.8% 4866 г
Натрий, Na 3.53 мг 1300 мг 0.3% 1.1% 36827 г
Сера, S 11.41 мг 1000 мг 1.1% 4.1% 8764 г
Фосфор, Ph 21.9 мг 800 мг 2.7% 10.1% 3653 г
Хлор, Cl 16.3 мг 2300 мг 0.7% 2.6% 14110 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 191.1 мкг ~
Бор, B 40 мкг ~
Ванадий, V 26.83 мкг ~
Железо, Fe 0.244 мг 18 мг 1.4% 5.2% 7377 г
Йод, I 2.32 мкг 150 мкг 1.5% 5.6% 6466 г
Кобальт, Co 2.097 мкг 10 мкг 21% 78.4% 477 г
Литий, Li 11.221 мкг ~
Марганец, Mn 0.0717 мг 2 мг 3.6% 13.4% 2789 г
Медь, Cu 62.63 мкг 1000 мкг 6.3% 23.5% 1597 г
Молибден, Mo 3.558 мкг 70 мкг 5.1% 19% 1967 г
Никель, Ni 1.287 мкг ~
Рубидий, Rb 102.5 мкг ~
Селен, Se 1.729 мкг 55 мкг 3.1% 11.6% 3181 г
Стронций, Sr 3.63 мкг ~
Титан, Ti 3.6 мкг ~
Фтор, F 77.62 мкг 4000 мкг 1.9% 7.1% 5153 г
Хром, Cr 2.71 мкг 50 мкг 5.4% 20.1% 1845 г
Цинк, Zn 0.1522 мг 12 мг 1.3% 4.9% 7884 г
Цирконий, Zr 0.43 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.017 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.308 г ~
Сахароза 0.686 г ~
Фруктоза 0.146 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.137 г ~
Аргинин* 0.026 г ~
Валин 0.021 г ~
Гистидин* 0.006 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.024 г ~
Лизин 0.025 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.018 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.018 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.034 г ~
Заменимые аминокислоты 0.24 г ~
Аланин 0.02 г ~
Аспарагиновая кислота 0.047 г ~
Глицин 0.018 г ~
Глутаминовая кислота 0.064 г ~
Пролин 0.016 г ~
Серин 0.022 г ~
Тирозин 0.016 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.014 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.032 г min 16.8 г 0.2% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.025 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.042 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.5%
18:2 Линолевая 0.042 г ~
18:3 Линоленовая 0.012 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 7.8%

Энергетическая ценность Суп грибной с шампиньонами составляет 26,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.4 кКал 1684 кКал 2% 6% 5042 г
Белки 2.1 г 76 г 2.8% 8.4% 3619 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 9% 3294 г
Углеводы 2.3 г 219 г 1.1% 3.3% 9522 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 10.5% 2857 г
Вода 92.3 г 2273 г 4.1% 12.3% 2463 г
Зола 0.534 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 73.1 мкг 900 мкг 8.1% 24.3% 1231 г
Ретинол 0.009 мг ~
бета Каротин 0.385 мг 5 мг 7.7% 23.1% 1299 г
Витамин В1, тиамин 0.029 мг 1.5 мг 1.9% 5.7% 5172 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 15.3% 1957 г
Витамин В4, холин 6.8 мг 500 мг 1.4% 4.2% 7353 г
Витамин В5, пантотеновая 0.359 мг 5 мг 7.2% 21.6% 1393 г
Витамин В6, пиридоксин 0.055 мг 2 мг 2.8% 8.4% 3636 г
Витамин В9, фолаты 6.257 мкг 400 мкг 1.6% 4.8% 6393 г
Витамин В12, кобаламин 0.028 мкг 3 мкг 0.9% 2.7% 10714 г
Витамин C, аскорбиновая 2.07 мг 90 мг 2.3% 6.9% 4348 г
Витамин D, кальциферол 0.057 мкг 10 мкг 0.6% 1.8% 17544 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.14 мг 15 мг 0.9% 2.7% 10714 г
Витамин Н, биотин 2.385 мкг 50 мкг 4.8% 14.4% 2096 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 2.1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 1.3067 мг 20 мг 6.5% 19.5% 1531 г
Ниацин 0.806 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 157.89 мг 2500 мг 6.3% 18.9% 1583 г
Кальций, Ca 47.95 мг 1000 мг 4.8% 14.4% 2086 г
Кремний, Si 7.14 мг 30 мг 23.8% 71.3% 420 г
Магний, Mg 8.71 мг 400 мг 2.2% 6.6% 4592 г
Натрий, Na 65.21 мг 1300 мг 5% 15% 1994 г
Сера, S 21.75 мг 1000 мг 2.2% 6.6% 4598 г
Фосфор, Ph 66.4 мг 800 мг 8.3% 24.9% 1205 г
Хлор, Cl 110.04 мг 2300 мг 4.8% 14.4% 2090 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 175.9 мкг ~
Бор, B 25.1 мкг ~
Ванадий, V 20.78 мкг ~
Железо, Fe 0.232 мг 18 мг 1.3% 3.9% 7759 г
Йод, I 3.2 мкг 150 мкг 2.1% 6.3% 4688 г
Кобальт, Co 2.758 мкг 10 мкг 27.6% 82.6% 363 г
Литий, Li 9.216 мкг ~
Марганец, Mn 0.0533 мг 2 мг 2.7% 8.1% 3752 г
Медь, Cu 91.15 мкг 1000 мкг 9.1% 27.2% 1097 г
Молибден, Mo 3.042 мкг 70 мкг 4.3% 12.9% 2301 г
Никель, Ni 0.854 мкг ~
Рубидий, Rb 74.4 мкг ~
Селен, Se 4.159 мкг 55 мкг 7.6% 22.8% 1322 г
Стронций, Sr 3.58 мкг ~
Титан, Ti 7.61 мкг ~
Фтор, F 76.16 мкг 4000 мкг 1.9% 5.7% 5252 г
Хром, Cr 3.03 мкг 50 мкг 6.1% 18.3% 1650 г
Цинк, Zn 0.2924 мг 12 мг 2.4% 7.2% 4104 г
Цирконий, Zr 0.35 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.67 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.186 г ~
Сахароза 0.353 г ~
Фруктоза 0.076 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.555 г ~
Аргинин* 0.049 г ~
Валин 0.088 г ~
Гистидин* 0.072 г ~
Изолейцин 0.062 г ~
Лейцин 0.126 г ~
Лизин 0.085 г ~
Метионин 0.033 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.063 г ~
Триптофан 0.034 г ~
Фенилаланин 0.063 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.967 г ~
Аланин 0.041 г ~
Аспарагиновая кислота 0.124 г ~
Глицин 0.031 г ~
Глутаминовая кислота 0.252 г ~
Пролин 0.139 г ~
Серин 0.177 г ~
Тирозин 0.068 г ~
Цистеин 0.014 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.93 мг max 300 мг
бета Ситостерол 0.331 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
8:0 Каприловая 0.011 г ~
10:0 Каприновая 0.039 г ~
12:0 Лауриновая 0.045 г ~
14:0 Миристиновая 0.134 г ~
15:0 Пентадекановая 0.017 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.369 г ~
17:0 Маргариновая 0.011 г ~
18:0 Стеариновая 0.178 г ~
20:0 Арахиновая 0.017 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.522 г min 16.8 г 3.1% 9.3%
14:1 Миристолеиновая 0.023 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.044 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.45 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.221 г от 11.2 до 20.6 г 2% 6%
18:2 Линолевая 0.212 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 12.9%

health-diet.ru

Калорийность Суп грибной из шампиньонов. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Суп грибной из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 29.9 кКал 1684 кКал 1.8% 6% 5632 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 5.7% 5846 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 6% 5600 г
Углеводы 4.3 г 219 г 2% 6.7% 5093 г

Энергетическая ценность Суп грибной из шампиньонов составляет 29,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 21.1 кКал 1684 кКал 1.3% 6.2% 7981 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 5.2% 9500 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 6.2% 8000 г
Углеводы 2.9 г 219 г 1.3% 6.2% 7552 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 19.9% 2393 г
Витамины
Витамин А, РЭ 6 мкг 900 мкг 0.7% 3.3% 15000 г
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 6.6% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.044 мг 1.8 мг 2.4% 11.4% 4091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.199 мг 5 мг 4% 19% 2513 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 10.4% 4651 г
Витамин В9, фолаты 4.44 мкг 400 мкг 1.1% 5.2% 9009 г
Витамин C, аскорбиновая 2.18 мг 90 мг 2.4% 11.4% 4128 г
Витамин D, кальциферол 0.01 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 0.9% 44118 г
Витамин Н, биотин 0.036 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 138889 г
Витамин РР, НЭ 0.6564 мг 20 мг 3.3% 15.6% 3047 г
Макроэлементы
Калий, K 113.21 мг 2500 мг 4.5% 21.3% 2208 г
Кальций, Ca 6.74 мг 1000 мг 0.7% 3.3% 14837 г
Магний, Mg 5.6 мг 400 мг 1.4% 6.6% 7143 г
Натрий, Na 76.89 мг 1300 мг 5.9% 28% 1691 г
Сера, S 5.8 мг 1000 мг 0.6% 2.8% 17241 г
Фосфор, Ph 18.7 мг 800 мг 2.3% 10.9% 4278 г
Хлор, Cl 120.55 мг 2300 мг 5.2% 24.6% 1908 г
Микроэлементы
Бор, B 18.5 мкг ~
Ванадий, V 16.7 мкг ~
Железо, Fe 0.225 мг 18 мг 1.3% 6.2% 8000 г
Йод, I 1.99 мкг 150 мкг 1.3% 6.2% 7538 г
Кобальт, Co 1.849 мкг 10 мкг 18.5% 87.7% 541 г
Марганец, Mn 0.0427 мг 2 мг 2.1% 10% 4684 г
Медь, Cu 29.87 мкг 1000 мкг 3% 14.2% 3348 г
Молибден, Mo 1.326 мкг 70 мкг 1.9% 9% 5279 г
Селен, Se 0.823 мкг 55 мкг 1.5% 7.1% 6683 г
Фтор, F 58.47 мкг 4000 мкг 1.5% 7.1% 6841 г
Хром, Cr 2.15 мкг 50 мкг 4.3% 20.4% 2326 г
Цинк, Zn 0.1148 мг 12 мг 1% 4.7% 10453 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.3 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Грибной суп из шампиньонов составляет 21,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 7.9 кКал 1684 кКал 0.5% 6.3% 21316 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 6.3% 19000 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 5.1% 28000 г
Углеводы 1.1 г 219 г 0.5% 6.3% 19909 г
Вода 99 г 2273 г 4.4% 55.7% 2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ 5.3 мкг 900 мкг 0.6% 7.6% 16981 г
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 7.6% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.014 мг 1.5 мг 0.9% 11.4% 10714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.027 мг 1.8 мг 1.5% 19% 6667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.134 мг 5 мг 2.7% 34.2% 3731 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 13.9% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.427 мкг 400 мкг 0.6% 7.6% 16481 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 13.9% 9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.093 мг 15 мг 0.6% 7.6% 16129 г
Витамин Н, биотин 0.031 мкг 50 мкг 0.1% 1.3% 161290 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 3.8% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.4212 мг 20 мг 2.1% 26.6% 4748 г
Макроэлементы
Калий, K 64.29 мг 2500 мг 2.6% 32.9% 3889 г
Кальций, Ca 6.68 мг 1000 мг 0.7% 8.9% 14970 г
Магний, Mg 4.02 мг 400 мг 1% 12.7% 9950 г
Натрий, Na 3.23 мг 1300 мг 0.2% 2.5% 40248 г
Сера, S 4.29 мг 1000 мг 0.4% 5.1% 23310 г
Фосфор, Ph 11.7 мг 800 мг 1.5% 19% 6838 г
Хлор, Cl 7.59 мг 2300 мг 0.3% 3.8% 30303 г
Микроэлементы
Бор, B 16.3 мкг ~
Ванадий, V 9.49 мкг ~
Железо, Fe 0.117 мг 18 мг 0.7% 8.9% 15385 г
Йод, I 1.39 мкг 150 мкг 0.9% 11.4% 10791 г
Кобальт, Co 1.203 мкг 10 мкг 12% 151.9% 831 г
Марганец, Mn 0.021 мг 2 мг 1.1% 13.9% 9524 г
Медь, Cu 11.44 мкг 1000 мкг 1.1% 13.9% 8741 г
Молибден, Mo 1.074 мкг 70 мкг 1.5% 19% 6518 г
Селен, Se 0.014 мкг 55 мкг 392857 г
Фтор, F 91.4 мкг 4000 мкг 2.3% 29.1% 4376 г
Хром, Cr 1.27 мкг 50 мкг 2.5% 31.6% 3937 г
Цинк, Zn 0.0656 мг 12 мг 0.5% 6.3% 18293 г

Энергетическая ценность грибной суп из шампиньонов составляет 7,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 20.5 кКал 1684 кКал 1.2% 5.9% 8215 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 7.8% 6333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 8.8% 5600 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 3.9% 12882 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 19.5% 2500 г
Вода 94.7 г 2273 г 4.2% 20.5% 2400 г
Зола 0.313 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 39.9 мкг 900 мкг 4.4% 21.5% 2256 г
бета Каротин 0.239 мг 5 мг 4.8% 23.4% 2092 г
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 10.7% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 28.3% 1714 г
Витамин В5, пантотеновая 0.493 мг 5 мг 9.9% 48.3% 1014 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 10.7% 4545 г
Витамин В9, фолаты 7.727 мкг 400 мкг 1.9% 9.3% 5177 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 13.2% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.135 мг 15 мг 0.9% 4.4% 11111 г
Витамин Н, биотин 0.051 мкг 50 мкг 0.1% 0.5% 98039 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.5% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.4122 мг 20 мг 7.1% 34.6% 1416 г
Ниацин 1.164 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 173.3 мг 2500 мг 6.9% 33.7% 1443 г
Кальций, Ca 6.04 мг 1000 мг 0.6% 2.9% 16556 г
Магний, Mg 7 мг 400 мг 1.8% 8.8% 5714 г
Натрий, Na 2.86 мг 1300 мг 0.2% 1% 45455 г
Сера, S 5.57 мг 1000 мг 0.6% 2.9% 17953 г
Фосфор, Ph 32.5 мг 800 мг 4.1% 20% 2462 г
Хлор, Cl 12.24 мг 2300 мг 0.5% 2.4% 18791 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 95.1 мкг ~
Бор, B 16.6 мкг ~
Ванадий, V 12.99 мкг ~
Железо, Fe 0.181 мг 18 мг 1% 4.9% 9945 г
Йод, I 4.46 мкг 150 мкг 3% 14.6% 3363 г
Кобальт, Co 3.869 мкг 10 мкг 38.7% 188.8% 258 г
Литий, Li 6.844 мкг ~
Марганец, Mn 0.0234 мг 2 мг 1.2% 5.9% 8547 г
Медь, Cu 15.54 мкг 1000 мкг 1.6% 7.8% 6435 г
Молибден, Mo 1.351 мкг 70 мкг 1.9% 9.3% 5181 г
Никель, Ni 0.534 мкг ~
Рубидий, Rb 64.8 мкг ~
Селен, Se 0.028 мкг 55 мкг 0.1% 0.5% 196429 г
Фтор, F 72.07 мкг 4000 мкг 1.8% 8.8% 5550 г
Хром, Cr 3.77 мкг 50 мкг 7.5% 36.6% 1326 г
Цинк, Zn 0.1202 мг 12 мг 1% 4.9% 9983 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.25 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.149 г ~
Сахароза 0.341 г ~
Фруктоза 0.07 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.079 г ~
Аргинин* 0.015 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.01 г ~
Лейцин 0.014 г ~
Лизин 0.015 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.011 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.02 г ~
Заменимые аминокислоты 0.137 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.027 г ~
Глицин 0.011 г ~
Глутаминовая кислота 0.035 г ~
Пролин 0.01 г ~
Серин 0.013 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 0.741 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.115 г ~
18:0 Стеариновая 0.022 г ~
20:0 Арахиновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.542 г min 16.8 г 3.2% 15.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.028 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.503 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.204 г от 11.2 до 20.6 г 1.8% 8.8%
18:2 Линолевая 0.203 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 21%

Энергетическая ценность Грибной суп из шампиньонов составляет 20,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 19.3 кКал 1684 кКал 1.1% 5.7% 8725 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 4.7% 10857 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 3.6% 14000 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 7.3% 7065 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 15.5% 3333 г
Вода 94.4 г 2273 г 4.2% 21.8% 2408 г
Зола 0.64 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 53 мкг 900 мкг 5.9% 30.6% 1698 г
бета Каротин 0.318 мг 5 мг 6.4% 33.2% 1572 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 8.3% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.033 мг 1.8 мг 1.8% 9.3% 5455 г
Витамин В4, холин 3.75 мг 500 мг 0.8% 4.1% 13333 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 15.5% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 13% 4000 г
Витамин В9, фолаты 3.413 мкг 400 мкг 0.9% 4.7% 11720 г
Витамин В12, кобаламин 0.005 мкг 3 мкг 0.2% 1% 60000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.32 мг 90 мг 1.5% 7.8% 6818 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.5% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.162 мг 15 мг 1.1% 5.7% 9259 г
Витамин Н, биотин 1.008 мкг 50 мкг 2% 10.4% 4960 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 3.6% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.6058 мг 20 мг 3% 15.5% 3301 г
Ниацин 0.444 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 102.05 мг 2500 мг 4.1% 21.2% 2450 г
Кальций, Ca 8.22 мг 1000 мг 0.8% 4.1% 12165 г
Кремний, Si 8.053 мг 30 мг 26.8% 138.9% 373 г
Магний, Mg 9.37 мг 400 мг 2.3% 11.9% 4269 г
Натрий, Na 176.05 мг 1300 мг 13.5% 69.9% 738 г
Сера, S 9.8 мг 1000 мг 1% 5.2% 10204 г
Фосфор, Ph 20.3 мг 800 мг 2.5% 13% 3941 г
Хлор, Cl 279.66 мг 2300 мг 12.2% 63.2% 822 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 131.9 мкг ~
Бор, B 30.4 мкг ~
Ванадий, V 22.54 мкг ~
Железо, Fe 0.295 мг 18 мг 1.6% 8.3% 6102 г
Йод, I 1.67 мкг 150 мкг 1.1% 5.7% 8982 г
Кобальт, Co 1.552 мкг 10 мкг 15.5% 80.3% 644 г
Литий, Li 8.573 мкг ~
Марганец, Mn 0.0713 мг 2 мг 3.6% 18.7% 2805 г
Медь, Cu 57.89 мкг 1000 мкг 5.8% 30.1% 1727 г
Молибден, Mo 4.06 мкг 70 мкг 5.8% 30.1% 1724 г
Никель, Ni 0.996 мкг ~
Рубидий, Rb 68.3 мкг ~
Селен, Se 1.381 мкг 55 мкг 2.5% 13% 3983 г
Стронций, Sr 8.38 мкг ~
Титан, Ti 3.38 мкг ~
Фтор, F 85.82 мкг 4000 мкг 2.1% 10.9% 4661 г
Хром, Cr 1.9 мкг 50 мкг 3.8% 19.7% 2632 г
Цинк, Zn 0.1296 мг 12 мг 1.1% 5.7% 9259 г
Цирконий, Zr 1.06 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.671 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.178 г ~
Лактоза 0.001 г ~
Мальтоза 0.004 г ~
Сахароза 0.339 г ~
Фруктоза 0.07 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.093 г ~
Аргинин* 0.039 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.01 г ~
Изолейцин 0.021 г ~
Лейцин 0.032 г ~
Лизин 0.028 г ~
Метионин 0.01 г ~
Метионин + Цистеин 0.02 г ~
Треонин 0.021 г ~
Триптофан 0.007 г ~
Фенилаланин 0.025 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.045 г ~
Заменимые аминокислоты 0.159 г ~
Аланин 0.025 г ~
Аспарагиновая кислота 0.055 г ~
Глицин 0.028 г ~
Глутаминовая кислота 0.087 г ~
Пролин 0.022 г ~
Серин 0.028 г ~
Тирозин 0.02 г ~
Цистеин 0.01 г ~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 1.555 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.037 г ~
18:0 Стеариновая 0.013 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.108 г min 16.8 г 0.6% 3.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.004 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.102 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.222 г от 11.2 до 20.6 г 2% 10.4%
18:2 Линолевая 0.207 г ~
18:3 Линоленовая 0.011 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 22.3%

Энергетическая ценность Грибной суп из шампиньонов составляет 19,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Суп с грибами шампиньонами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Суп с грибами шампиньонами».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.7 кКал 1684 кКал 2.5% 6% 4038 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 7.2% 3304 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 11.5% 2074 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 2.2% 11526 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 6% 4000 г
Вода 91.8 г 2273 г 4% 9.6% 2476 г
Зола 0.571 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.2 мкг 900 мкг 1.4% 3.4% 7377 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.023 мг 1.5 мг 1.5% 3.6% 6522 г
Витамин В2, рибофлавин 0.076 мг 1.8 мг 4.2% 10.1% 2368 г
Витамин В4, холин 6.38 мг 500 мг 1.3% 3.1% 7837 г
Витамин В5, пантотеновая 0.294 мг 5 мг 5.9% 14.1% 1701 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 4.6% 5405 г
Витамин В9, фолаты 4.182 мкг 400 мкг 1% 2.4% 9565 г
Витамин В12, кобаламин 0.03 мкг 3 мкг 1% 2.4% 10000 г
Витамин C, аскорбиновая 1.17 мг 90 мг 1.3% 3.1% 7692 г
Витамин D, кальциферол 0.058 мкг 10 мкг 0.6% 1.4% 17241 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.551 мг 15 мг 3.7% 8.9% 2722 г
Витамин Н, биотин 2.16 мкг 50 мкг 4.3% 10.3% 2315 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин РР, НЭ 1.1125 мг 20 мг 5.6% 13.4% 1798 г
Ниацин 0.598 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 132.96 мг 2500 мг 5.3% 12.7% 1880 г
Кальций, Ca 63.61 мг 1000 мг 6.4% 15.3% 1572 г
Кремний, Si 2.943 мг 30 мг 9.8% 23.5% 1019 г
Магний, Mg 7.31 мг 400 мг 1.8% 4.3% 5472 г
Натрий, Na 104.68 мг 1300 мг 8.1% 19.4% 1242 г
Сера, S 23.61 мг 1000 мг 2.4% 5.8% 4235 г
Фосфор, Ph 82.9 мг 800 мг 10.4% 24.9% 965 г
Хлор, Cl 164.83 мг 2300 мг 7.2% 17.3% 1395 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 85.5 мкг ~
Бор, B 11.6 мкг ~
Ванадий, V 7.86 мкг ~
Железо, Fe 0.186 мг 18 мг 1% 2.4% 9677 г
Йод, I 2.5 мкг 150 мкг 1.7% 4.1% 6000 г
Кобальт, Co 2.288 мкг 10 мкг 22.9% 54.9% 437 г
Литий, Li 4.045 мкг ~
Марганец, Mn 0.0268 мг 2 мг 1.3% 3.1% 7463 г
Медь, Cu 83.02 мкг 1000 мкг 8.3% 19.9% 1205 г
Молибден, Mo 0.627 мкг 70 мкг 0.9% 2.2% 11164 г
Никель, Ni 0.343 мкг ~
Рубидий, Rb 41.1 мкг ~
Селен, Se 3.956 мкг 55 мкг 7.2% 17.3% 1390 г
Стронций, Sr 1.67 мкг ~
Титан, Ti 4.08 мкг ~
Фтор, F 62.36 мкг 4000 мкг 1.6% 3.8% 6414 г
Хром, Cr 1.5 мкг 50 мкг 3% 7.2% 3333 г
Цинк, Zn 0.3135 мг 12 мг 2.6% 6.2% 3828 г
Цирконий, Zr 0.16 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.248 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.091 г ~
Сахароза 0.249 г ~
Фруктоза 0.045 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.071 г ~
Аргинин* 0.013 г ~
Валин 0.011 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.01 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.019 г ~
Заменимые аминокислоты 0.121 г ~
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.024 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.029 г ~
Пролин 0.009 г ~
Серин 0.012 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.28 мг max 300 мг
бета Ситостерол 2.252 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.004 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.083 г ~
18:0 Стеариновая 0.048 г ~
20:0 Арахиновая 0.003 г ~
22:0 Бегеновая 0.008 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.767 г min 16.8 г 4.6% 11%
16:1 Пальмитолеиновая 0.009 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.285 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.837 г от 11.2 до 20.6 г 7.5% 18%
18:2 Линолевая 0.738 г ~
18:3 Линоленовая 0.007 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.8 г от 4.7 до 16.8 г 17% 40.8%

Энергетическая ценность Суп с грибами шампиньонами составляет 41,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 12.8 кКал 1684 кКал 0.8% 6.3% 13156 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 8.6% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 3.1% 28000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 7.8% 10429 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 33.6% 2319 г
Витамины
Витамин А, РЭ 8.9 мкг 900 мкг 1% 7.8% 10112 г
бета Каротин 0.052 мг 5 мг 1% 7.8% 9615 г
Витамин В1, тиамин 0.019 мг 1.5 мг 1.3% 10.2% 7895 г
Витамин В2, рибофлавин 0.05 мг 1.8 мг 2.8% 21.9% 3600 г
Витамин В4, холин 1.17 мг 500 мг 0.2% 1.6% 42735 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 37.5% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 8.6% 9091 г
Витамин В9, фолаты 4.787 мкг 400 мкг 1.2% 9.4% 8356 г
Витамин C, аскорбиновая 1.71 мг 90 мг 1.9% 14.8% 5263 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.068 мг 15 мг 0.5% 3.9% 22059 г
Витамин Н, биотин 0.058 мкг 50 мкг 0.1% 0.8% 86207 г
Витамин К, филлохинон 10.4 мкг 120 мкг 8.7% 68% 1154 г
Витамин РР, НЭ 0.7397 мг 20 мг 3.7% 28.9% 2704 г
Макроэлементы
Калий, K 85.16 мг 2500 мг 3.4% 26.6% 2936 г
Кальций, Ca 8.59 мг 1000 мг 0.9% 7% 11641 г
Кремний, Si 0.083 мг 30 мг 0.3% 2.3% 36145 г
Магний, Mg 4.9 мг 400 мг 1.2% 9.4% 8163 г
Натрий, Na 83.56 мг 1300 мг 6.4% 50% 1556 г
Сера, S 4.08 мг 1000 мг 0.4% 3.1% 24510 г
Фосфор, Ph 17.4 мг 800 мг 2.2% 17.2% 4598 г
Хлор, Cl 8.48 мг 2300 мг 0.4% 3.1% 27123 г
Микроэлементы
Бор, B 9 мкг ~
Ванадий, V 6.29 мкг ~
Железо, Fe 0.147 мг 18 мг 0.8% 6.3% 12245 г
Йод, I 2.17 мкг 150 мкг 1.4% 10.9% 6912 г
Кобальт, Co 1.833 мкг 10 мкг 18.3% 143% 546 г
Марганец, Mn 0.0317 мг 2 мг 1.6% 12.5% 6309 г
Медь, Cu 23.77 мкг 1000 мкг 2.4% 18.8% 4207 г
Молибден, Mo 1.156 мкг 70 мкг 1.7% 13.3% 6055 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 87.25 мкг 4000 мкг 2.2% 17.2% 4585 г
Хром, Cr 1.78 мкг 50 мкг 3.6% 28.1% 2809 г
Цинк, Zn 0.0795 мг 12 мг 0.7% 5.5% 15094 г

Энергетическая ценность Грибной суп из шампиньонов составляет 12,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Грибной суп из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Грибной суп из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39.8 кКал 1684 кКал 2.4% 6% 4231 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 3.3% 7600 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 9.8% 2545 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 4.8% 5214 г
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 10.3% 2457 г
Зола 0.068 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.04 мг 1000 мг 0.2% 0.5% 49020 г
Магний, Mg 0.68 мг 400 мг 0.2% 0.5% 58824 г
Натрий, Na 2.72 мг 1300 мг 0.2% 0.5% 47794 г
Микроэлементы
Медь, Cu 6.79 мкг 1000 мкг 0.7% 1.8% 14728 г
Фтор, F 48.35 мкг 4000 мкг 1.2% 3% 8273 г
Цинк, Zn 0.0068 мг 12 мг 0.1% 0.3% 176471 г

Энергетическая ценность Грибной суп из шампиньонов составляет 39,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Суп грибной из шампиньонов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав
«Суп грибной из шампиньонов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25 кКал 1684 кКал 1.5% 6% 6736 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 5.2% 7600 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 7.2% 5600 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 3.6% 10950 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 20% 2000 г
Вода 94 г 2273 г 4.1% 16.4% 2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 15.6% 2564 г
бета Каротин 0.21 мг 5 мг 4.2% 16.8% 2381 г
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 6.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 16.4% 2432 г
Витамин В4, холин 1.23 мг 500 мг 0.2% 0.8% 40650 г
Витамин В5, пантотеновая 0.351 мг 5 мг 7% 28% 1425 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 7.2% 5714 г
Витамин В9, фолаты 5.687 мкг 400 мкг 1.4% 5.6% 7034 г
Витамин C, аскорбиновая 1.69 мг 90 мг 1.9% 7.6% 5325 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.502 мг 15 мг 3.3% 13.2% 2988 г
Витамин Н, биотин 0.077 мкг 50 мкг 0.2% 0.8% 64935 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 1.2% 40000 г
Витамин РР, НЭ 1.0449 мг 20 мг 5.2% 20.8% 1914 г
Макроэлементы
Калий, K 125.87 мг 2500 мг 5% 20% 1986 г
Кальций, Ca 5.82 мг 1000 мг 0.6% 2.4% 17182 г
Кремний, Si 1.579 мг 30 мг 5.3% 21.2% 1900 г
Магний, Mg 6.2 мг 400 мг 1.6% 6.4% 6452 г
Натрий, Na 2.57 мг 1300 мг 0.2% 0.8% 50584 г
Сера, S 4.8 мг 1000 мг 0.5% 2% 20833 г
Фосфор, Ph 25.1 мг 800 мг 3.1% 12.4% 3187 г
Хлор, Cl 10.83 мг 2300 мг 0.5% 2% 21237 г
Микроэлементы
Бор, B 16.6 мкг ~
Ванадий, V 12.1 мкг ~
Железо, Fe 0.145 мг 18 мг 0.8% 3.2% 12414 г
Йод, I 3.22 мкг 150 мкг 2.1% 8.4% 4658 г
Кобальт, Co 2.737 мкг 10 мкг 27.4% 109.6% 365 г
Марганец, Mn 0.0399 мг 2 мг 2% 8% 5013 г
Медь, Cu 16.81 мкг 1000 мкг 1.7% 6.8% 5949 г
Молибден, Mo 1.438 мкг 70 мкг 2.1% 8.4% 4868 г
Селен, Se 0.261 мкг 55 мкг 0.5% 2% 21073 г
Фтор, F 85.43 мкг 4000 мкг 2.1% 8.4% 4682 г
Хром, Cr 2.76 мкг 50 мкг 5.5% 22% 1812 г
Цинк, Zn 0.1098 мг 12 мг 0.9% 3.6% 10929 г

Энергетическая ценность Суп грибной из шампиньонов составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

калорий в 100 г грибного крем-супа и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: Общий

Пищевая ценность

Сумма на порцию

калорий

56

% дневных значений *

Всего жиров

3.5 г

4%

Насыщенные жиры

1,006 г

5%

Транс Жир

Полиненасыщенные жиры

0,757 г

Мононенасыщенные жиры

0,699 г

Холестерин

2 мг

1%

Натрий

340 мг

15%

Всего углеводов

4.6 г

2%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

2,03 г

Белок

1,64 г

Витамин D

Кальций

36 мг

3%

Утюг

0,57 мг

3%

Калий

69 мг

1%

Витамин А

16 мкг

2%

Витамин C

0 мг

0%

3%

RDI *

(56 калорий)

Распределение калорий:

Углеводы (32%)

Жиры (56%)

Белки (12%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

56

жир

3.5 г

Углеводы

4,6 г

Белок

1,64 г

В 100 граммах грибного крем-супа 56 калорий .
Распределение калорий: 56% жира , 33% углеводов, 12% белка.
Другие распространенные размеры порции:
Похожие типы супов:
См. Также:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

калорий в куриный грибной суп, сгущенный

Пищевая ценность
Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин А 23% Витамин С 0%
Кальций 3% Железо 5%
Тиамин 2% Рибофлавин 7%
Витамин B 6 2% Витамин B 12 1%
Ниацин 8% Магний 2%
Фосфор 3% Цинк 7%
Медь 12% Пантотеновая кислота 2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Примечания: банка, для приготовления с равным объемом воды, для профессионального использования

Рекомендации по дополнительному размеру порции

Пищевая ценность
Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин А 9% Витамин С 0%
Кальций 1% Железо 2%
Тиамин 1% Рибофлавин 3%
Витамин B 6 1% Ниацин 3%
Магний 1% Фосфор 1%
Цинк 3% Медь 5%
Пантотеновая кислота 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пищевая ценность
Сумма на порцию

% Дневная стоимость *

Витамин А 55% Витамин С 0%
Кальций 7% Железо 12%
Тиамин 4% Рибофлавин 16%
Витамин B 6 6% Витамин B 12 2%
Ниацин 20% Магний 6%
Фосфор 7% Цинк 16%
Медь 30% Пантотеновая кислота 6%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Пищевая ценность — КЭМПБЕЛЛ, 98% обезжиренный грибной крем-суп, сгущенный

Сколько витаминов в КЭМПБЕЛЛ, 98% обезжиренный крем грибного супа, сгущенный

Помните, что витамины — это полезные вещества, которые необходимы вашему организму для правильного развития и функционирования.Этот раздел поможет вам принять взвешенное решение о лучших источниках витаминов.

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, богат овощами и фруктами. Витамин C — это водорастворимый витамин, а это значит, что ваш организм не накапливает его. Он помогает уменьшить окислительный стресс в организме и, как считается, снижает риск рака. В 100 граммах конденсированного грибного крем-супа CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, вы можете найти 0.1 миллиграмм витамина С. Он обеспечивает 0% дневной рекомендуемой нормы для среднего взрослого человека.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

Минералы в CAMPBELL’S, 98% обезжиренный грибной крем-суп, конденсированный

Организм использует минералы для выполнения множества различных функций — от построения крепких костей до передачи нервных импульсов. Так же, как витамины, минералы помогают вашему телу расти, развиваться и оставаться здоровым.

Калий (435 мг), натрий (392 мг) и фосфор (27 мг) — это некоторые из минералов, присутствующих в конденсированном 98% обезжиренном крем-грибном супе CAMPBELL’S.


Кальций известен не только для укрепления костей, зубов, сердца. Он также считается очень важным минералом в метаболизме человека, составляя около 2% от веса тела взрослого человека. 8 миллиграммов кальция содержится в каждых 100 граммах 98% -ного обезжиренного крем-грибного супа CAMPBELL’S, сгущенного, что составляет 1% от общего рекомендуемого суточного потребления кальция.

Железо — элемент в большом количестве на Земле и является биологически важным компонентом каждого живого организма, который играет важную роль в процессах, которые постоянно происходят на молекулярном уровне, особенно в создании гемоглобина, части клеток крови. В 100 граммах конденсированного грибного супа CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержится 0,31 миллиграмма железа. Он обеспечивает 2% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Калий играет роль как на клеточном, так и на электрическом уровне. Этот минерал является важным элементом для активации важного фермента углеводного обмена. В 100 граммах конденсированного грибного супа CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержится 435 миллиграммов калия. Он обеспечивает 9% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Магний — жизненно важный минерал, который, как было доказано, положительно влияет на выработку энергии, здоровую регуляцию иммунной системы и функцию мышц.Это также помогает в производстве белка и регуляции уровня глюкозы в крови. 100 граммов конденсированного грибного крема CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержат 21 миллиграмм магния, что составляет 5% от дневной рекомендованной нормы для одного человека.

Фосфор хорошо взаимодействует с кальцием в процессе построения костей, обеспечивая прочность костей и зубов. Ваше тело нуждается в правильном количестве и того, и другого, чтобы быть сильным.Однако самое главное — это баланс между двумя элементами. 100 граммов конденсированного грибного крема CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержат 27 миллиграммов фосфора, что составляет 3% от рекомендуемой дневной нормы для одного человека.

Натрий работает в тесной связи с хлором и калием, чтобы обеспечить надлежащий баланс жидкости и электролитов или pH в нашем организме. Натрий также играет особую роль в передаче нервных импульсов, сокращении мышц и увлажнении.В 100 граммах конденсированного грибного супа CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержится 392 миллиграмма натрия. Это составляет 26% от рекомендуемой дневной нормы для среднего взрослого человека.

Цинк участвует в производстве по меньшей мере 300 ферментов, что дает множество преимуществ. Низкий уровень цинка в организме может вызвать заметное снижение активности иммунной системы. 0,18 миллиграмма цинка содержится в каждых 100 граммах 98% -ного обезжиренного крем-грибного супа CAMPBELL’S, конденсированного, что составляет 1% от общего суточного рекомендуемого потребления цинка.

Нормальное значение Значение предупреждения Значение опасности

калорий в CAMPBELL’S, 98% обезжиренный грибной крем-суп, сгущенный

Для поддержания функций организма среднестатистическому взрослому человеку требуется 2000 калорий в день. В 100 граммах конденсированного грибного супа CAMPBELL’S, обезжиренного на 98%, содержится 53 калории, что составляет 3% от общей дневной потребности.

Существует три различных уровня физической активности для расчета среднего суточного потребления калорий.
A Умеренно активным женщинам в возрасте от 12 до 25 лет требуется от 2000 до 2200 калорий в день, тогда как женщинам в возрасте от 26 до 50 необходимо 2000 калорий, а женщинам в возрасте от 51 до 76+ — от 1600 до 1800.

Жиры и холестерин

100 граммов конденсированных грибных сливок CAMPBELL’S, 98% обезжиренных, содержат 1,98 грамма жиров, из которых 0,34 грамма. насыщены.
Принимая во внимание люди Преобразуйте 30% общих калорий в граммы жира, среднестатистическому взрослому человеку требуется 65 граммов жира в день для поддержания функций организма, что эквивалентно 2000 калорий в день, рекомендуемое количество для поддержания здоровой массы тела.

AHA (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует ограничить суточное потребление холестерина до менее 300 миллиграммов. Менее 200, если у вас высокий риск сердечных заболеваний.

Насыщенные жиры

По данным Американской кардиологической ассоциации, диета с высоким содержанием насыщенных жиров может резко повысить уровень холестерина, увеличивая риск сердечных заболеваний. Мы рекомендуем ограничить ежедневное потребление насыщенных жиров до менее 13 граммов.

100 граммов CAMPBELL’S, 98% обезжиренных сливок и грибного супа, сгущенных, содержат 0,34 грамма насыщенных жиров, что составляет 2% от вашей общей суточной потребности.

Мононенасыщенные жирные кислоты

0,41 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

1,12 г

Таблица данных и фактов CAMPBELL’S, 98% обезжиренный крем из грибного супа, сгущенный

на 100гр Дневное значение
ПИТАНИЕ
Энергия 53 ккал 3%
Всего жиров 1.98 г 3%
Углеводы 7,63 гр 3%
Холестерин 0 мг 0%
Натрий 392 мг 26%
Вода 87,41 мг 87,4%
Белок 1.1 г 2%
ВИТАМИНЫ
Витамин А
Витамин B-6
Витамин B-12
Витамин C 0,1 мг 0%
Витамин D
Витамин E
Витамин К
Витамин B-1
Витамин B-2
Витамин B-3
Витамин B-5
Витамин B-9
МИНЕРАЛЫ
Кальций 8 мг 1%
Утюг 0.31 мг 2%
Калий 435 мг 9%
фосфор 27 мг 3%
Натрий 392 мг 26%
цинк 0,18 мг 1%
Медь
фтор
Марганец
Селен

Виндзорский грибной суп с тимьяном

На 100 грамм виндзорского грибного супа с тимьяном, голых местных жителей приходится 85 калорий, что эквивалентно 354 килоджоулей.См. Приведенную ниже таблицу «Пищевая ценность» для получения дополнительных сведений, таких как содержание жира, белка, углеводов и сахара.

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Всего жиров (г) 3
  • Насыщенные жиры (г) 0
  • килоджоулей 354
  • Натрий (мг) 270
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 0
  • Всего углеводов (г) 14
  • Пищевые волокна (г) 2
  • Сахар (г) 1
  • Белок (г) 2

Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о питании предназначена для голых местных жителей Виндзорский грибной суп с тимьяном.Вы искали вместо этого Naked Truth 66% Love и 34% какао-соленые хлопья, блок темного шоколада, цитрусовые флюиды Naked Truth с розовым грейпфрутом и малиной, или же Naked Truth Coco Loco Fig, жареный миндаль и блок кокосового молочного шоколада? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Голые местные жители Виндзорский грибной суп с тимьяном — популярный пищевой продукт, который легко доступен в Австралии. Одна порция 80 г содержит 68 калорий (283,2 кДж). Используйте регулируемый ползунок выше, чтобы изменить размер порции и, следовательно, соответствующую пищевую ценность.

Углеводы и сахар в Виндзорском грибном супе голых местных жителей с тимьяном

В 100 граммах виндзорского грибного супа с тимьяном 14 граммов углеводов, включая 1 грамм сахара.

Белок и жир в супе из виндзорских грибов голых местных жителей с тимьяном

Каждые 100 г супа из виндзорских грибов голых местных жителей с тимьяном содержат 2 грамма белка и 3 грамма жира. Не содержит насыщенных жиров.

Натрий в супе из виндзорских грибов голых местных жителей с тимьяном

На 100 грамм супа из виндзорских грибов и тимьяна содержится 270 мг натрия.

Чтобы просмотреть калории и другую информацию о питании для различных значений веса, просто перетащите ползунок, чтобы изменить вес продукта. Для точного измерения веса пищи необходимо использовать весы. Однако вы можете оценить вес продукта, сравнив свою руку с количеством еды. Величина, эквивалентная вашему большому пальцу, составляет около 30 граммов, плоская ладонь — примерно 120 граммов, а сжатый кулак — примерно 240 граммов.

Для поиска дополнительной информации о пищевой ценности введите название продукта в поле поиска продуктов calcount.

calcount Заявление об отказе от ответственности

Спасибо за просмотр калорий в супе с грибами Виндзор и тимьяном от местных жителей! Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia. Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как фирменные наименования и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

калорий в запеканке из тунца с лапшой и овощами и (грибным) супом

На 100 грамм запеканки из тунца с овощами и (грибами) содержится 123 калории (что эквивалентно 515 кДж). Информацию о белке, жирах, сахаре и других питательных веществах см. На панели «Факты о питании» ниже. Вы можете переместить ползунок, чтобы изменить количество продуктов.

Питание:


Пищевая ценность

Количество на выбранный вес
  • Всего жиров (г) 4
  • Насыщенные жиры (г) 2
  • килоджоулей 515
  • Натрий (мг) 291
  • Спирт (г) 0
  • Холестерин (мг) 23
  • Всего углеводов (г) 13
  • Пищевые волокна (г) 1
  • Сахар (г) 1
  • Белок (г) 8

Поиск еды:

Об этом продукте

Эта информация о пищевой ценности предназначена для запеканки из тунца и лапши с овощами и (грибным) супом.Вы искали запеканку с тунцом и лапшой с овощами, сливками или белым соусом, пирог с тунцом или бутерброд с салатом из тунца? Вы можете легко искать различные продукты с помощью окна поиска calcount.

Калорийность, килоджоуль и другая информация о пищевой ценности для запеканки из тунца и лапши с овощами и (грибным) супом получены на основе данных, опубликованных Министерством сельского хозяйства США. Приведены начальные значения для 100 граммов, но вы можете увидеть данные для разных количеств, переместив ползунок, расположенный над панелью «Факты о питании».

Углеводы в запеканке из тунца с лапшой и овощами и (грибным) супом

В 100 г запеканки из тунца с лапшой и овощами и (грибами) содержится 12,94 грамма углеводов.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вот некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с этим продуктом:

Сколько калорий в запеканке с лапшой из тунца с овощами и (грибным) супом?

Запеканка из тунца с лапшой и овощами и (грибами) содержит 123 калорий на 100 грамм.

Сколько белка в запеканке с лапшой из тунца с овощами и (грибным) супом?

В 100 граммах запеканки из тунца с лапшой и овощами и (грибами) содержится 8 граммов протеина.

Сколько жира в запеканке с тунцом и лапшой с овощами и (грибным) супом?

В запеканке из тунца с лапшой и овощами и (грибами) на 100 грамм содержится 4 грамма жира.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда обычно употребляется значительным количеством людей на регулярной основе?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «text»: «Да.» } }, { «@type»: «Вопрос», «name»: «Эта еда доступна по всей Австралии?», «acceptAnswer»: { «@наберите ответ», «текст»: «Да.»} }] }


calcount Заявление об отказе от ответственности

Вы только что просмотрели информацию о пищевой ценности запеканки из тунца с лапшой и овощами и (грибным) супом. Спасибо за выбор calcount! Команда calcount делает все возможное, чтобы обеспечить точность всей информации, опубликованной на веб-сайте Calorie Counter Australia.Однако мы не гарантируем, что вся опубликованная информация является точной и полной. Не забудьте проконсультироваться со своим врачом, прежде чем предпринимать какие-либо действия в отношении всего, что вы читаете на этом сайте. Наша информация включает в себя авторские права, товарные знаки и другую интеллектуальную собственность, такую ​​как фирменные наименования и описания, которые принадлежат соответствующим владельцам указанной собственности.

Грибной крем-суп Пищевая ценность

Пищевая ценность
Для порции (грамм)
Сколько калорий в грибном крем-супе? Количество калорий в грибном крем-супе: калорий калорий из жира (%)
% дневная стоимость *
Сколько жира в грибном крем-супе? Количество жира в грибном крем-супе: Итого Жир
Сколько насыщенных жиров в грибном крем-супе? Количество насыщенных жиров в грибном крем-супе: насыщенные жир
Сколько мононенасыщенных жиров в грибном крем-супе? Количество мононенасыщенных жиров в грибном крем-супе: Мононенасыщенные толстый
Сколько полиненасыщенных жиров в грибном крем-супе? Количество полиненасыщенных жиров в грибном крем-супе: полиненасыщенные толстый
Сколько холестерина в грибном крем-супе? Количество холестерина в грибном крем-супе: , холестерин
Сколько натрия в грибном крем-супе? Количество натрия в грибном крем-супе: Натрий
Сколько калия в грибном крем-супе? Количество калия в грибной пюре: Калий
Сколько углеводов в грибном крем-супе? Количество углеводов в грибном крем-супе: Углеводы
Сколько чистых углеводов в грибном крем-супе? Количество чистых углеводов в грибном крем-супе: Нетто углеводы
Сколько сахара в грибном крем-супе? Количество сахара в грибном крем-супе: Сахар
Сколько клетчатки в грибном крем-супе? Количество клетчатки в грибном крем-супе: клетчатка
Сколько белка в грибном крем-супе? Количество белка в грибном крем-супе: Белок
Витамины и минералы
Сколько витамина А в грибном крем-супе? Количество витамина А в грибном крем-супе: витамин А
Сколько МЕ витамина А содержится в грибном крем-супе? Количество витамина А в грибном супе: МЕ витамина А
Сколько витамина B6 содержится в грибном крем-супе? Количество витамина B6 в грибном крем-супе: витамин B6
Сколько витамина B12 содержится в грибном крем-супе? Количество витамина B12 в грибном крем-супе: витамин B12
Сколько витамина С в грибном крем-супе? Количество витамина C в грибном крем-супе: витамин C
Сколько витамина D содержится в грибном крем-супе? Количество витамина D в грибном крем-супе: витамин D
Сколько МЕ витамина D содержится в грибном крем-супе? Количество витамина D МЕ в грибном крем-супе: витамин D МЕ
Сколько витамина Е содержится в грибном крем-супе? Количество витамина E в грибном крем-супе: витамин E
Сколько витамина К в грибном крем-супе? Количество витамина К в грибном крем-супе: витамин К
Сколько кофеина в грибном крем-супе? Количество кофеина в грибном крем-супе: кофеин
Сколько кальция в грибном крем-супе? Количество кальция в грибном крем-супе: Кальций
Сколько железа в грибном крем-супе? Количество железа в грибном крем-супе: Железо
Сколько магния в грибном крем-супе? Количество магния в грибном крем-супе: Магний
Сколько фосфора содержится в грибном крем-супе? Количество фосфора в грибном крем-супе: Phosphorus
Сколько цинка в грибном крем-супе? Количество цинка в грибном крем-супе: цинк
Сколько меди в грибном крем-супе? Количество меди в грибном крем-супе: Медь
Сколько селена в грибном крем-супе? Количество селена в грибном крем-супе: Селен
Сколько ретинола в грибном крем-супе? Количество ретинола в грибном крем-супе: Retinol
Сколько ликопина в грибном крем-супе? Количество ликопина в грибном крем-супе: ликопин
Сколько тиамина в грибном крем-супе? Количество тиамина в грибном крем-супе: тиамин
Сколько рибофлавина в грибном крем-супе? Количество рибофлавина в грибном крем-супе: Рибофлавин
Сколько ниацина в грибном крем-супе? Количество ниацина в грибном крем-супе: Ниацин
Сколько фолиевой кислоты в грибном крем-супе? Количество фолиевой кислоты в грибном крем-супе: фолиевая кислота
Сколько холина в грибном крем-супе? Количество холина в грибном крем-супе: Холин
Сколько воды в грибном крем-супе? Количество воды в грибных сливках: Вода
Жирные кислоты
Аминокислоты
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от ваши потребности в калориях.

Могут ли собаки есть крем-суп из грибов? Безумная правда

Когда вы готовите ужин, вы замечаете, что ваша собака чавкает в одной из банок с грибным кремом, купленным в магазине, на кухонном столе.

Быстро забирая банку, невольно задаешься вопросом: «Могут ли собаки есть крем-грибной суп?»

Будь то фирменный продукт, такой как Campbell’s, или ваш собственный секретный рецепт, не рекомендуется давать вашей собаке какой-либо грибной рагу.

Как и в случае с лапшой рамен или кусочками Риз, грибной крем не приносит вашей собаке никакой питательной ценности и служит только для хорошего вкуса. На самом деле, грибной крем-суп может быть вредным для собак!

Хотя небольшое количество грибного крем-супа ничего не значит с точки зрения грибной токсичности, это тоже не совсем здоровый вариант.

Многие собаки не переносят лактозу, а это означает, что если они съедят какой-либо молочный продукт (например, сливки), они испытают симптомы расстройства желудка, такие как боль в животе и диарея.

В дополнение к проблемам с желудочно-кишечным трактом, вызванным сливками, пища также содержит относительно высокое содержание жира, сахара и натрия. Все эти компоненты увеличивают риск проблем со здоровьем и могут привести к опасным для жизни проблемам.

Пищевая ценность грибного крем-супа

Хотя питательная ценность грибного крем-супа зависит от конкретного рецепта, средняя питательная ценность молочного супа составляет:

Средняя информация о пищевой ценности грибного супа (на 100 грамм)

Имя

Сумма

Блок

калорий

65

ккал

Углеводы

5.83

г

Сахар

2,65

г

Всего жиров

3,64

г

Белок

2,35

г

Натрий

364

мг

Источник: Среднее значение рассчитано из FoodData Central

В среднем на 100 грамм грибного крем-супа приходится 3.6 граммов жира, 2,6 грамма сахара и 364 миллиграмма натрия .

С минимальным количеством полезных минералов и витаминов и незначительным количеством белка, грибной крем-суп не совсем здоровый вариант для всех, включая собак.

Могут ли собаки есть крем-суп из грибов? Опасности

Хотя в 100 граммах грибного крем-супа не слишком много жира, сахара и натрия, он все равно вреден для здоровья вашей собаки.Всегда есть лучшие источники пищи, более полезные для здоровья и более подходящие для употребления вашей собакой.

Жирность

Жир необходим для сохранения здоровья и мягкости кожи и шерсти вашей собаки. . Кроме того, некоторые жиры, такие как жирные кислоты Омега, важны для поддержания надлежащего зрительного здоровья и работы мозга.

Хотя жир важен в рационе собаки, потребление слишком большого количества жира из таких продуктов, как колбаса, ливерная колбаса и грибной крем-суп, очень опасно.

Еда крем-суп из грибов может не дать каких-либо значительных эффектов на раннем этапе. Однако с каждым глотком, который съедает ваша собака, она становится толще.

В краткосрочной перспективе лишний жир оказывает давление на органы и суставы, затрудняет дыхание и снижает подвижность собаки. В долгосрочной перспективе оставшийся жир увеличивает риск возникновения опасных для жизни проблем, таких как диабет, ожирение и сердечные заболевания.

Сахар и углеводы в грибном крем-супе действуют аналогично жиру, поскольку организм вашей собаки сохраняет их в виде жира посредством внутренних процессов.Это обостряет ранее отмечавшиеся проблемы со здоровьем, включая ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Если ваша собака съедает большое количество грибного крем-супа за короткий период времени, она также подвержена риску острого панкреатита. Это состояние, при котором поджелудочная железа воспаляется и раздражается, что приводит к ее перевариванию.

Симптомы панкреатита могут включать рвоту, вялость, боль в животе и жар.

В тяжелых случаях панкреатита вашу собаку нужно лечить болеутоляющими, противовоспалительными препаратами и внутривенно вводить жидкости.Хотя ваша собака должна выздороветь после лечения, острый панкреатит может стать смертельным.

Содержание натрия

Небольшое количество натрия необходимо для поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Кроме того, натрий предотвращает обезвоживание и набухание клеток.

Собаки обычно получают натрий из поваренной соли. Однако некоторые собаки случайно потребляют другие соли, например, английскую соль.

В то время как в среднем на 100 грамм грибного супа содержится всего 270 миллиграммов натрия, это на 270 миллиграммов слишком много.

Употребление крем-супа из грибов часто или в больших количествах приводит к повышению уровня натрия в организме вашей собаки. Это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом, неврологические проблемы и сердечно-сосудистые осложнения.

Особенно не рекомендуется пожилым собакам и собакам с проблемами внутренних органов потреблять крем-грибной суп, поскольку их тела менее способны перерабатывать избыток натрия.

Хотя это маловероятно, ваша собака может пострадать от отравления натрием, если она потребляет большое количество крем-грибного супа и в рецепте используется значительное количество соли.

Типичные признаки отравления натрием включают:

  • Учащение пульса
  • Высокое кровяное давление
  • Замешательство или помутнение сознания
  • Нарушение координации
  • Водянистая диарея
  • Отек языка

В тяжелых случаях отравление натрием может привести к приступам, коме и даже смерти.

Если ваша собака проглотила даже немного грибного крем-супа, убедитесь, что она пьет как можно больше воды, чтобы вывести излишки натрия из ее тела.Вы можете заранее заставить его пить больше воды, дав ему кубики льда.

Иногда бывает трудно распознать симптомы отравления солью, пока не станет слишком поздно. Если вы обнаружите, что собака съела слишком много крем-грибного супа, было бы неплохо отвести собаку к ветеринару на осмотр.

Непереносимость лактозы

Грибной крем-суп обычно содержит сахар и лактозу из-за добавления в него молочных продуктов и сливок. Большинство собак, особенно взрослых собак, отлученных от груди, не могут переваривать молочные продукты, такие как молоко, поскольку у них недостаточно фермента лактазы для расщепления лактозного сахара.

В результате сахар проходит по их пищеварительному тракту, притягивая воду и вызывая диарею и другие проблемы с желудком. В течение 12 часов после употребления грибного крем-супа вы, вероятно, увидите жидкий стул.

Другие проблемы с GI включают:

Рвота — Если ваша собака начинает пускать слюни или облизывать поверхности, это будет указывать на то, что у нее тошнота, и ее скоро может вырвать.

Отсутствие аппетита — Следите за резкими изменениями аппетита, поскольку некоторые собаки, как правило, непривередливы в еде

Вздутие живота — Дискомфортное состояние скопления газов, которое может быть болезненным для вашей собаки

Метеоризм — Более известный как пердеж.

Таким образом, хотя грибной крем-суп не токсичен, он оставит пищеварительный тракт вашей собаки в беспорядке, который вам нужно будет очистить. Повеселись!

Вы можете избежать этих последствий непереносимости лактозы, используя немолочные сливки или просто не кормите свою собаку грибным кремом.

Пищевая аллергия

Хотя это не является обычным явлением, ваша собака может страдать от пищевой аллергии после употребления грибного крем-супа из-за содержания грибов или молочных продуктов.

Для собак, как правило, безопасно есть грибы, купленные в продуктовом магазине; однако каждая собака по-своему реагирует на определенную пищу. Никогда ни при каких обстоятельствах не кормите собаку дикими грибами, поскольку их безопасность не может быть гарантирована.

Иммунная система вашей собаки может неправильно интерпретировать грибы и молочные продукты как вредные и производить клетки, которые атакуют их. Это может произойти в первый раз, когда ваша собака съест грибной крем-суп, или даже через некоторое время.

Некоторые симптомы пищевой аллергии включают:

  • Зудящая кожа
  • Ульи
  • Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея и вздутие живота
  • Опухание лица, включая опухшие губы или веки

Ваш ветеринар может предоставить противовоспалительные препараты или мази для кожи, чтобы облегчить симптомы пищевой аллергии. Тем не менее, вы можете избежать последствий пищевой аллергии и значительной платы за посещение ветеринара, если просто не будете кормить свою собаку грибным кремом!

Резюме

Итак, могут ли собаки есть грибной крем-суп? Да, большинство собак могут (и хотели бы) положить лапы на блюдо, учитывая его сливочно-соленый вкус.

Однако стоит ли давать собаке ? Ответ однозначный «нет».

Хотя грибной крем-суп не токсичен для собак, буквально нет никакой пользы для вашей собаки , если они ее съедят.

Каждый глоток грибного крем-супа увеличивает ежедневное потребление вашей собакой натрия, жира и сахара на , чрезмерное количество которых вредно для здоровья.

Помимо кратковременного глотка вкусности, ваша собака будет обременена повышенным риском проблем со здоровьем, диареи и потенциальной аллергической реакции.Поэтому просто лучше отказаться от банки со сливками и по-прежнему использовать одобренные ветеринарами банки собачьего корма!

.

LEAVE A RESPONSE

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *