10 советов для здорового образа жизни

Начните здоровый образ жизни вместе с Cанаторием «Родник»! Узнайте с чего и как начать, и как просто достигнуть желаемого результата!

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это не только правильно, но и модно сегодня. В данной статье мы хотели бы дать 10 основных советов для тех, кто хочет начать новую здоровую и счастливую жизнь. Все они простые и при этом очень важные. С помощью данных рекомендаций вы сможете откорректировать свою фигуру, улучшить самочувствие, почувствовать легкость и освободить мысли.

1. Пейте больше воды. Да, мы действительно забываем про чистую воду. В день необходимо выпивать хотя бы литр! И чай, кофе, сладкие газировки — это не вода, более того. некоторые из перечисленных только вредят организму. Также необходимо периодически посещать бюветы минеральной воды, чтобы употреблять воду, богатую полезными минеральными веществами. Не забудьте перед этим проконсультироваться у врача.

2. Правильное питание. Оно необходимо не только для того, чтобы привести себя в форму, но и для нормализации общего состояния организма. Мы — то, что мы едим. И это не просто поговорка. Стоит исключить из рациона вредный фастфуд, жирное, выпечку, соленое, как Вы ощутите значительные изменения своего самочувствия. Кроме легкости, которая наступит буквально после нескольких дней правильного питания, улучшится сон, эмоциональное состояние.

3. Сон. Сколько времени Вы отводите на сон? 4-5 часов? Этого не достаточно организму для восстановления. Конечно, от усталости и раздражительности не избавиться, пока не отрегулировать время сна. А также рекомендуем заменить телевизор книгой. И, конечно, не скупитесь на хороший матрас и подушку.

4. Активный образ жизни. Совершенно не обязательно бежать в фитнес-зал, чтобы поднимать железо. Достаточно пару километров пробежаться вечером перед сном или заняться любимыми танцами. Это не только подтянет мышцы, но и подарит Вам великолепное настроение. Занятия дома тоже приветствуются, более того, достаточно зайти в интернет и найти там подходящие видео-инструкции. Но одним из самых приятных и полезных способов считаем занятия йогой или гимнастикой на открытом воздухе, например, на пляже Анапы. Все санатории здесь располагают собственным чистым охраняемым пляжем.

5. Отдых в санатории. У моря проводить отпуск приятнее всего, поэтому рекомендуем совмещать приятное с полезным. В лучших санаториях Анапы предлагают разновидные процедуры, основанные на природных компонентах, например, грязевые ванны или плавание в крытых бассейнах в Анапе, наполненных минеральной сероводородной водой. Каждая процедура, конечно, назначается доктором, но многие из них предназначены не только для лечения, но и для профилактики болезней. Кроме всего прочего, просто нахождение в благоприятном климате принесет невероятную пользу.

6. Отказ от вредных привычек. Очень важный пункт, говорящий сам за себя. И главное, помните, что Ваши вредные привычки вредят не только Вам, но и Вашим близким, в первую очередь, детям. Подумайте о том, какой шаг вперед для них и для себя самого Вы сделаете, отказавшись от курения, алкоголя и прочего. Не всегда сделать это просто, поэтому в данном случае помогают психологи.

7. Прогулки на свежем воздухе. Из чего состоит жизнь в будние дни? Дом, транспорт, работа, транспорт, дом. А если и работа сидячая, то это совсем никуда не годится. А ведь ничего не мешает вечером прогуляться. Да хоть вокруг дома с собакой. Или в парке с друзьями, любимыми или детьми. Все это идет нам на пользу.

8. Полюбите себя. Закомплексованность еще никому не помогала в жизни. Примите себя таким, какой Вы есть, а затем начинайте работу по усовершенствованию уже и без того неплохого себя. Поверьте, так и люди потянутся, и любовь встретится, и на работе успехи начнутся. Если все же самому не удается справиться с проблемой — обязательно обратитесь к психологу. Он обязательно поможет найти путь к счастливой жизни без комплексов и грусти.

9. Общение с людьми. Речь идет, конечно, о позитивном общении, которое может принести удовольствие. Так, вечер, проведенный в кругу друзей может зарядить Вас энергией на всю неделю. И не забывайте о невербальном общении: прикосновения, объятия, рукопожатия. Все это очень полезно для нашего эмоционального и физического состояния, поэтому предпочтите общению в соц. сетях — живое общение.

10. Дыхание. Казалось бы, что здесь такого… А это действительно важно. Овладев техникой диафрагмального дыхания, Вы сможете многое: контролировать свое психоэмоциональное состояние, уметь успокаиваться в стрессовой ситуации, замедлить старение, избавиться от прыщей и многое другое.

    К сожалению, мы иногда вообще «забываем» дышать! Да-да, например, когда мы сильно сконцентрированы. А мозгу в это время требуется кислород.

Не ленитесь! Работайте над собой и почувствуйте как меняется Ваша жизнь!

6 полезных советов для здоровья и красоты

« Назад

Заботясь о собственном здоровье, каждый из нас тут же становится более успешным и красивым. Вот почему рекомендации на эти темы почти всегда взаимосвязаны. И сегодня мы хотели бы дать своим читателям полезные советы для здоровья и красоты. Помните, что красота — это вовсе не макияж, одежда и аксессуары, а проекция внутреннего состояния организма на внешность. Красота всегда зарождается в образе жизни человека, а не в парикмахерской или кабинете косметолога.

Что нужно делать, чтобы быть красивым и здоровым?

Итак, давайте перейдем непосредственно к полезным советам для сохранения здоровья и поддержания красоты:

• Пить больше воды. Чтобы оставаться активным, необходимо употреблять много чистой воды, а не всевозможных напитков. Вода помогает выводить из нашего организма токсины, поддерживая защитные функции.
• Употреблять больше фруктов и овощей. В них содержатся необходимые витамины, минералы и клетчатка.
• Уход за кожей. Мы с вами живем не в самых лучших экологических условиях. Кожа является защитным барьером, который предотвращает попадание внутрь организма всех вредных и токсичных веществ. Соответственно, всё это остаётся на кожном покрове, из-за чего он страдает. Кожа практически любого современного человека требует использования питательных и увлажняющих средств, предотвращающих её пересыхание и возможное повреждение.
• Один из самых важных и полезных советов для здоровья и красоты — быть физически активным. Малоподвижный образ жизни вредит не только спортивной форме, но также эмоциональной составляющей. Постоянные занятия фитнесом являются необходимым условием для хорошего самочувствия и красоты.
• Использовать препараты, в основе которых лежат натуральные ингредиенты.
• Применять только высококачественные косметические средства и продукты. На этих вещах никогда не стоит экономить.

Куда обращаться за помощью?

Если вы хотите получить больше полезных советов для своего здоровья и красоты, то милости просим в фитнес-клуб «Ананас»!

Предыдущая <<||>>  Следующая

15 советов для здоровья, которые многие игнорируют — Здоровый образ жизни — Здоровье

Все хотят быть здоровыми, но не все придерживаются правил, которые бы этому способствовали. Причина многих проблем со здоровьем часто кроется не в окружающей среде, а в привычках и способе жизни людей.

 

В сегодняшней статье мы предлагаем 16 полезных советов, которые принесут здоровью пользу. 

Занятия спортом раз в неделю и редкие отказы от вечерних приемов пищи не решат проблему с лишним весом

Чтобы сжечь калории, необходимо систематически уделять время физической активности и не кушать за несколько часов до сна.

Первое правило болезни – никогда не гуглить о болезни

В случае недомогания обращайся к медикам, а не ищи ответ на форумах и в аналогичных источниках. Мнительные люди могут найти у себя страшные симптомы, не говоря уже о самых невероятных способах их лечения, которые гуляют по сети. Даже если не возникает проблем со здоровьем, желательно раз в году проводить медицинское обследование. 

Не экономь деньги на рационе

Здоровые продукты порой могут недешево стоить. Но помни, что правильное и сбалансированное питание – один из залогов хорошего здоровья и долголетия. Кроме того, хороший рацион улучшает фигуру, замедляет процессы старения, положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Регулярно употребляй цельнозерновые каши (овсянка, гречка, коричневый рис), рыбу, овощи, фрукты, семена (кунжут, чиа), орехи, отруби и нерафинированные масла (оливковое, льняное).

Нехватка сна ухудшает здоровье и самочувствие

Ложиться спать после полуночи и вставать в 7 утра допустимо только в редких случаях, но не каждый день.

От курения быстрее появляются морщины и развиваются процессы старения

Желание сохранить молодой и свежий вид – это не только женская прихоть, мужчинам также хочется оставаться молодыми как можно дольше. Но курение пагубно влияют не только на внутренние органы, но и на внешний вид. Поэтому курильщики не выглядят моложе своего возраста. 
  

Загорать нужно в меру

Многие любят бронзовый загар, и некоторым он действительно к лицу. Однако он ускоряет фотостарение кожи и появление морщин. Загорать нужно умеренно и с использованием защитных кремов.

Физическая активность улучшает фигуру и разгружает психологически

Хватит смотреть из окна на людей, делающих пробежку, стань одним из них, и вскоре заметишь благоприятные изменения.

Опасен не только малоподвижный образ жизни, но и чрезмерная физическая активность

Занятия спортом и уровень нагрузки должны соответствовать твоей подготовке, выносливости и пожеланиям. 

Употребление алкоголя повышает риск ожирения

Спиртное вредит не только из-за калорийности, но и из-за того, что выпившему человеку сложно держать себя под контролем – он не упустит возможность полакомиться бургером, пиццей или аппетитным стейком.

Ненужно изнурять себя строгими запретами в еде

Если, например, ты всю неделю отказывал себе в бургерах, то на выходных ты можешь пуститься во все тяжкие и съесть целых три. Лучше всего не запрещать себе съедать что-либо вкусное, а, например, лакомиться такой пищей раз в одну-две недели.

Жесткие диеты не несут в себе пользу для здоровья

Конечно, многие из них помогут сбросить вес, но вот самочувствие и внешний вид будут оставлять желать лучшего. Пару долек грейпфрута и одна порция йогурта ежедневно не относятся к здоровому рациону.

Добавляй в свой привычный рацион полезности

Если придерживаться здорового питания для тебя слишком сложно, то есть одна хитрость, которая поможет внести в рацион пользу. Например, салат станет вкуснее и полезней, если добавить в него пару капель нерафинированного льняного, арахисового, кунжутного или тыквенного масла – так ты обогатишь свой рацион полезными для сердечно-сосудистой системы жирами омега. А в привычную утреннюю кашу сыпни чайную ложку любых отрубей, кунжута или семян чиа, которые насытят твой организм многими необходимыми витаминами и микроэлементами, укрепив при этом твой иммунитет. Все эти полезности можно купить в эко-лавке, супермаркете или аптеке.

Нужно заниматься любимым делом

С возрастом нелюбимая работа будет отнимать все больше и больше сил, утомлять и забирать жизненную энергию.  Поэтому нужно найти дело, от которого ты будешь получать удовольствие. Отличный вариант, если любимое дело будет еще и приносить доход.

Всегда читай состав продуктов

На упаковках продуктов часто пишут – «Без ГМО» и «Натуральный». Но это не значит, что они содержат лишь полезные компоненты. Важно читать состав продукта, который идет по убыванию его составляющих. Если ты видишь много незнакомых и сложно читаемых названий, лучше не покупать такой продукт.

советы врачей «Здоровой Москвы» / Новости города / Сайт Москвы

Этим летом в столице стартовала общегородская программа «Здоровая Москва». Открыто 46 павильонов, где горожане могут бесплатно всего за час проверить свое здоровье.

Кроме того, в 13 городских зонах отдыха в рамках программы «Здоровая Москва» москвичи могут принять участие в различных тренировках, мастер-классах и послушать лекции. Посетить их можно бесплатно без предварительной записи.

«Здоровая Москва» — это не просто проект по проверке здоровья в парках. Это программа, главная цель которой — сформировать у москвичей привычку к здоровому образу жизни. А с чего начать, советуют врачи павильонов «Здоровая Москва».

Дмитрий Гондря: Движение — это жизнь

Врач-методист городской поликлиники № 107

Жить в большом современном городе — значит жить в его ритме. При таком темпе не всегда удается выкроить время, чтобы заняться собой. Но даже в самом плотном графике можно найти полчаса, чтобы сделать несколько полезных упражнений, ведь регулярная физическая активность — залог здоровой жизни.

Сделайте утреннюю зарядку. Она поможет легче пробудиться ото сна, быстрее войти в рабочий ритм и укрепит иммунитет. Всего полчаса умеренных физических нагрузок в день помогут снизить давление и уровень холестерина, а 15 минут ходьбы после еды понизят уровень сахара в крови. Более того, ежедневные физические упражнения вызывают прилив гормонов счастья.

Ходите пешком. Небольшую спортивную программу можно составить даже в повседневных условиях. Например, выйти на одну-две автобусные остановки пораньше и пройти это расстояние, или если вы на работе, то вместо поездок в лифте подниматься и спускаться во лестнице пешком.

Проводите время на свежем воздухе. Просмотру фильма лучше предпочесть, например, прогулку в парке. В 13 парках рядом с павильонами «Здоровая Москва» есть специальные площадки, где можно без записи и совершенно бесплатно заняться спортом в компании единомышленников, послушать лекции о здоровом питании и мышлении и принять участие в интересных мастер-классах.

Есть много простых, но полезных способов поддержать свой организм. Главное — помнить, что движение — это жизнь.

Кристина Коршия: Мыслите позитивно

Врач-методист городской поликлиники № 6

Каждый человек сам выбирает, каким ему быть, как себя чувствовать и жить. И более чем на 50 процентов это зависит от образа мышления. Если вовремя изменить некоторые моменты в своем поведении, то можно продлить себе жизнь на многие годы. Поэтому я советую каждому своему пациенту начать прямо сегодня с позитивного мышления и вырабатывания у себя здоровых привычек.

Будьте уверены в себе. Часто в человеке сидит страх чем-то заболеть, он всячески пытается найти у себя симптомы различных заболеваний. Мышление здорового человека — это твердая уверенность в своем здоровье. Оно предполагает, что человек находится в гармонии с собой и принимает свое тело таким, какое оно есть.

Установите режим сна. Сон — самое важное в восстановлении организма. Всем известно, что человеку нужно от семи до девяти часов сна. Постарайтесь приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время, и в скоро вы заметите, что утро стало проходить бодрее.

Наладьте общение. Психологи и врачи говорят, что человек становится счастливее, когда строит прочные отношения с окружающими. Постарайтесь каждый день находить, за что сказать спасибо близким и коллегам. Очень скоро вы заметите, что улыбок вокруг стало больше, а различные неурядицы и неудачи воспринимаются легче.

Откажитесь от алкоголя. Огромное заблуждение, что алкоголь помогает нам расслабиться и дает отдохнуть нервной системе. Это иллюзия. Отдых — это прогулка на природе, игра с детьми, физическая активность, чтение книг, а не просмотр телевизора или распитие алкогольных напитков.

Не корите себя. Самокритика хороша в определенных дозах, но зацикливание на проблемах приводит только к плохому настроению и стрессу. Если у вас что-то не получилось, просто сделайте выводы на будущее и отпустите ситуацию.

Лилиана Текеева: Питаться нужно ответственно

Врач-методист городской поликлиники № 64

Правильно питайтесь. Питание — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни, и к этому вопросу нужно подходить с большой ответственностью. Ни для кого не секрет, что начинать день нужно с завтрака, что нельзя наедаться перед сном или же что питание должно быть сбалансированным и в достаточном количестве включать в себя белки, жиры и углеводы. Но какие продукты должны быть на столе, а от чего следует воздерживаться?

Чаще ешьте овощи, фрукты и ягоды. Особенно не следует пренебрегать этой возможностью летом. В день желательно есть не менее 400 граммов фруктов и овощей. Они могут использоваться как гарнир к мясу или рыбе или просто как полезный перекус. Попробуйте включить в рацион орехи. Самыми полезными считаются фундук, грецкий орех и миндаль.

Будьте осторожны с сахаром и солью. Дневная норма потребления сахара не должна превышать 25 граммов, это около шести чайных ложек. Постепенное сокращение сахара — самый эффективный способ в борьбе с лишним весом. Количество употребляемой соли тоже нужно контролировать. У любителей соленого повышен риск развития инфаркта, гипертонии, инсульта, заболеваний пищеварительной системы, болезней суставов. Без вреда для здоровья можно есть не более пяти граммов соли в день. Также важно минимизировать количество потребляемых животных и трансжиров. Предпочтение лучше отдавать низкожирным и обезжиренным мясным и молочным продуктам.

Ограничьте употребление фастфуда, полуфабрикатов, алкоголя. Пейте не менее 1,5 литра чистой воды в день — без учета других напитков.

Очень важно помнить, что питание — важная, но не единственная составляющая здоровья. Мы всегда советуем нашим пациентам регулярно проходить медицинские осмотры. Это всегда можно сделать в поликлинике или в павильоне «Здоровая Москва». Павильоны работают с 08:00 до 22:00 без перерывов и выходных.

«Здоровая Москва»: бесплатные занятия в парках посетили 100 тысяч человекПсихологические консультации теперь можно получить в 13 парках Лекции, тренировки, игры: в парках москвичей ждут веранды здоровья

В рамках проекта «Здоровая Москва» в парках столицы москвичи могут пройти больше 10 видов исследований всего за час. Результаты вносятся в электронную медицинскую карту.

Советы для здоровья или как продлить свою жизнь

Советы, представленные ниже отнимут не более 5 минут в день для своего выполнения. Следование этим советам способно позаботиться о вашем организме и сохранить его здоровье на долгие годы.

Ходите по лестнице

Это хорошая практика, которая дает нагрузку на ноги и пресс и еще прекрасно укрепит сердечно сосудистую систему. Но, конечно же, не каждый согласиться выполнять это каждый день. В этом случае есть выход — спускаться вниз тоже очень полезно и к тому же гораздо легче.

Разминка для шеи

Многие любители долго посидеть за компьютером, часто жалуются на боли в шее, и она часто затекает, если сидеть очень долго. Так же боль в плечах. Сделайте шее приятное, и проделайте следующее: взяв в рот карандаш пишите алфавит от А до Я в воздухе. Так вы разгрузите шею и это не займёт у вас много времени.

Полощите горло водой с солью

Это хороший способ профилактики от заболеваний, разведите столовую ложку соли на стакан тёплой воды и два раза в день полощите горло. Вирусам будет гораздо сложнее атаковать слизистую носоглотки. А вот морской водой полоскать и промывать нос не рекомендуется.

Дыхательные упражнения

Большинство людей думают, что надо больше вдыхать кислорода, они ошибаются, при кардио упражнениях надо почти не дышать. Как сказал один академик кардиохирург Амосов: «любая клетка нуждается в нагрузках и ограничении». С помощью дыхательных упражнений можно закрыть клетка доступ кислорода и взглянуть, как будут поступать ваши клетки в дальнейшем. Вдохните и выдохните весь воздух и попробуйте не дышать некоторое время.

Ешьте сырые овощи и фрукты

К 30 годам мы имеем большой риск получить геморрой и другие заболевания, а в мегаполисе эта вероятность увеличена. И за все наши потребления вредной пищи организм спасибо нам не скажет. Не пренебрегай клетчаткой!

Разминка поясницы

Регулярно выполняйте следующее упражнение: встаньте на четвереньки, выгнитесь вверх и делайте круговые движения тазом в течение двух минут, упражнение немного позорное, но в будущем поясница вам скажет спасибо.

Перед сном полейте ноги холодной водой

Так быстрее и крепче человек засыпает, а также с помощью такой недолгой процедуры оказывается положительное влияние венам и капиллярам на ногах. Плюс ко всему это закалка, так можно закалиться даже быстрее чем человек, который обливается холодной водой каждый день.

Разбудите свои ленивые мышцы

Сядьте в самую неудобную позу и вдобавок скрючитесь, перекосите у себя все что возможно и продержитесь в таком виде 1 минуту. Таким способом ваши ленивые мышцы проснутся и заработают. В следующий раз примите другую позу и чем страннее будут ваши ощущения, тем большее количество «ленивых» мышечных волокон вы задействовали.

Упражнение для позвоночника

Прислонитесь к стене спиной распрямите плечи и в таком состоянии отойдите от стены. Положите на голову книгу и постарайтесь с ней присесть 10 раз так, чтобы она не упала. Такое незамысловатое упражнение окажет благотворное влияние на вашу осанку и позвоночник.

Пейте больше воды

Лучший способ оздоровления — после сна выпивать воды — стакан или два. Вода натощак — возможность нормализовать вес и поставить барьер для целого ряда заболеваний. Улучшается работа пищеварения, стимулируется обмен веществ. Запускаются многие биохимические процессы в организме. Благодаря этому лучше происходит синтез клеток крови. Да и мышцы в итоге начинают функционировать лучше.

Отдых для глаз

Закройте глаза и прикройте их рукой, чтобы создать ощущение полной темноты. Посидите так минут 5. Они немного отдохнут от долгих посиделок за компьютером и придут в тонус, и можно снова уставиться в монитор. А также будут полезны упражнения для глаз.

Восточная медицина

Массаж точек на ухе, очень действенный способ. На мочке уха находятся множество точек, отвечающих за жизнедеятельность органов. Массаж ушей приводит в тонус организм на весь день и полезен в целом. Поэтому не забывайте периодически пощипывать свои уши.

Если вы любитель выпить

Перед потреблением алкогольных напитков выпейте таблетки активированного угля. Так вы не перепьете, не отравитесь и на утро вам не будет плохо. А если вас все же мучает похмелье, его можно снять с помощью минеральных вод с содержанием магния.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Советы по сохранению психического здоровья во время работы из дома

В это беспрецедентное время пандемии нам всем приходится менять привычный образ жизни и стиль работы во благо общественного здоровья и безопасности. Одним из таких ключевых изменений является переход на работу из дома. Для многих из нас это новый способ работы, и адаптация к нему может оказать влияние на наше психическое здоровье.

Неудивительно, если Вы ощущаете дополнительный стресс, даже несмотря на снятие основных факторов стресса, как, например, дорога на работу. Кроме того, удалённая работа зачастую добавляет рабочую нагрузку. Работа из дома может превратить обычно оптимистичных и продуктивных работников в усталых, немотивированных и раздраженных сотрудников. Распознайте признаки ухудшения психического здоровья, чтобы Вы могли своевременно остановить его.

В отчете мы расскажем о психологических последствиях работы из дома и рассмотрим подробно несколько областей.

Одиночество и изоляция
Удаленная работа может означать целые дни без общения с другими людьми. Несмотря на то, что теперь никто из коллег Вас не отвлекает, уходит социальный аспект нашей работы. И это коллективное взаимодействие не всегда возможно полностью установить при помощи технических средств. Такое «отключение» от коллег и остального мира может заставить вас чувствовать себя одиноким и изолированным.

Тревога, стресс и внутреннее давление
Когда работаешь дома, беспокойство может принимать разные формы. Например, ощущение, что надо быть занятым 24/7. Некоторые просто почувствуют внутреннюю необходимость найти себе любую работу, втискивая активности, куда только возможно. Но, не успевая отдыхать от дел, Вы рискуете выгореть. Граница между работой и семейной жизнью стирается у тех людей, которые работают в том же месте, где обычно спят и отдыхают. Также Вы можете чувствовать некоторую внутреннюю тревогу и необходимость постоянно «быть включенным». Вы можете испытывать стресс. Работа из дома требует хороших навыков управления временем, устранения возможных технических неполадок и более высокого уровня самоорганизации в менее удобных условиях.

Депрессия
Тревога, стресс и чувство одиночества от работы из дома могут привести к депрессии или усугубить ранее существовавшее состояние. Депрессия также может случиться, когда вы чувствуете, что застряли, и не видите прогресса. Без обычных показателей успеха в офисе, таких как признание, словесное одобрение и видения, какой вклад Ваша работа вносит в общий результат, Вы можете не чувствовать, что достигаете столько же, сколько Ваши коллеги.

Читайте подробнее в полной версии отчета.

Вынужденная изоляция — с пользой для здоровья: советы специалистов

Все, кто возвращается из-за границы, обязаны пройти двухнедельный карантин. Кроме того, сейчас многие переходят на удаленную работу. Как обернуть себе на пользу вынужденную изоляцию?

Крупные и не очень компании, по возможности, переводят своих сотрудников на удаленную работу в связи с пандемией коронавируса COVID-19. Иные уходят на принудительный карантин. Возможность посидеть дома кого-то радует, кого-то — нет, ведь и здесь есть свои нюансы. Работать дома могут не все.

«Есть статистика. У восьми человек из десяти получается, а двое говорят: «Нет, это не мое. Мне проще ходить на работу, в официальном графике, чтобы мне говорили, что делать». Тут ведь в первую очередь надо правильно и грамотно определить задачи. Сложно организовать свое рабочее время. Не все понимают, как строить рабочий график. Кто-то хочет работать два часа и планирует дальше свои дела, а кто-то не выходит из-за компьютера 20 часов в сутки. Это тоже плохо влияет на здоровье. Девушки перестают краситься, ухаживать за собой. Такое тоже бывает», — рассказывает организатор курсов удаленной работы Елена Абрамова.

А вот фитнес-тренеры утверждают: карантин — отличный повод заняться собой. Главное — составить правильный график активности, а не просто сидеть дома. Для разминки подойдет все — старые запылившиеся тренажеры, упражнения из школьной программы по физкультуре и даже генеральная уборка.

«Можно элементарно ходить по квартире и делать свою норму в 10 тысяч шагов в день. Можно взять телефон, надеть наушники и просматривать видео, работать, в конце концов. Просто активно двигаться. Сейчас и тренеры переходят в режим онлайн. Они понимают, что это необходимо. Можно найти любое направление (например, спокойное) и работать из дома. Как раз есть время позаниматься активностью, потренироваться и привести себя в форму», — советует фитнес-тренер Карина Хисамова.

Сидя дома, можно заняться своим здоровьем и спортивной формой. С этим согласны и диетологи. Но, чтобы за время карантина не набрать, а скинуть килограммы или хотя бы остаться в своем весе, придется начать с составления графика питания.

«Если люди, которые занимались тяжелым физическим трудом, садятся на удаленку, у них сохраняется компенсаторный аппетит. Нагрузки нет, а аппетит сохраняется. Именно им придется вдвое сократить свой рацион. Если мы говорим о крупах, то их нужно чередовать. Нельзя каждый день есть гречку, потому что уже на третий день иммунная система срабатывает и воспринимает эту гречку как врага», — отмечает врач-диетолог, терапевт Римма Мойсенко.

Дозировать диетологи советуют не только крупы, но и мясо, сладкую и жирную пищу, хлеб. Холодильник лучше заполнить овощами (хотя бы замороженными), ягодами, фруктами. Так более частые походы к холодильнику из-за долгого нахождения дома не станут причиной ухудшения самочувствия.

Как справиться с депрессией: руководство к хорошему лечению

Если вы подозреваете, что депрессия мешает вашей жизни, важно поговорить о том, что вы переживаете, и обсудить варианты лечения с медицинским работником. Как рассказала актриса Тараджи П. Хенсон, которая описывает свою депрессию как «удушающую» тьму, недавно объяснила в интервью журналу Self : «Когда ты молчишь, все не налажено. Становится хуже.» (27)

Хорошая новость заключается в том, что есть множество доказательств того, что люди с депрессией, которые обращаются за лечением, найдут значительное облегчение от изменения образа жизни, разговорной терапии (психотерапии), лекарств или комбинации всех усилий, согласно Ассоциации тревоги и депрессии. Америки.(28)

Изменения образа жизни при депрессии

Изменения образа жизни, такие как занятия искусством, ведение дневника, больше физических упражнений и занятия йогой или внимательностью, также могут облегчить депрессию и стресс, который может усилить ее. Также могут помочь альтернативные методы лечения, такие как массаж, иглоукалывание и световая терапия.

Изменения в диете также могут поднять ваше настроение, уменьшая воспаление и помогая обеспечить, чтобы ваш мозг получал питательные вещества, необходимые для наилучшего функционирования.

Одно рандомизированное контролируемое исследование, опубликованное 9 октября 2019 г. в журнале PLoS One , показало, что симптомы депрессии, о которых сообщают сами пациенты, значительно снизились всего за три недели у молодых людей, которые перешли с высокообработанной высокоуглеводной диеты на Средиземноморская диета, ориентированная на овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки, несладкие молочные продукты, орехи и семена, оливковое масло и специи куркуму и корицу.Напротив, показатели депрессии не изменились в контрольной группе людей, которые не меняли свою диету. (29)

Какие типы разговорной терапии лучше всего работают при депрессии?

Общество клинической психологии оценивает несколько типов психотерапии как высокоэффективные методы лечения депрессии: (30)

• Поведенческая активационная терапия Целью этого типа терапии является обращение вспять нисходящей спирали депрессии, побуждая вас к ищите переживания и занятия, которые приносят вам радость.
• Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) CBT фокусируется на изменении определенных негативных стереотипов мышления, чтобы вы могли лучше реагировать на сложные и стрессовые ситуации.
• Межличностная терапия Эта очень структурированная, ограниченная по времени форма терапии направлена ​​на выявление и улучшение проблемных личных отношений и обстоятельств, непосредственно связанных с вашим текущим депрессивным настроением.
• Терапия по решению проблем Эта форма терапии учит навыкам принятия ответственности, которые помогут вам решить реальные проблемы и факторы стресса, большие и маленькие, которые способствуют депрессии.
• Самоконтроль / терапия самоконтроля Этот тип терапии обучает вас уменьшать негативные реакции на события и уменьшать само наказывающее поведение и мысли.

Какие существуют антидепрессанты и как они работают?

Наиболее часто назначаемые антидепрессанты вызывают изменения в химическом составе мозга, которые влияют на то, как нейроны общаются. Как именно это улучшает настроение, остается загадкой, но тот факт, что они часто работают, хорошо известен.(31,32)

• СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) Эта категория препаратов включает прозак (флуоксетин), целекса (циталопрам) и золофт (сертралин) и нацелена на серотонин, нейротрансмиттер, который помогает контролировать настроение, аппетит и сон.
• SNRIs (ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина) SNRIs включают такие препараты, как Cymbalta (дулоксетин), Pristiq (десвенлафаксин) и Effexor XR (венлафаксин), которые блокируют реабсорбцию серотонмитрина и другого нейротрансфина.
• NDRIs (ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина) Этот класс лекарств включает Веллбутрин (бупропион).
• ТЦА (трициклические антидепрессанты) ТЦА включают такие препараты, как тофранил (имипрамин) и памелор (нортриптилин). Эти препараты были одними из первых антидепрессантов, появившихся на рынке. В наши дни врачи обычно обращаются к ним только тогда, когда лечение СИОЗС, СИОЗСН и NDRI не принесло результата.
• MAOI (ингибиторы моноаминоксидазы) MAOI, включая Nardil (фенелзин) и Marplan (изокарбоксазид), были первыми разработанными антидепрессантами.Сегодня они редко используются, отчасти потому, что людям, которые их принимают, требуется тщательный контроль, чтобы предотвратить негативное взаимодействие с определенными продуктами питания и другими лекарствами.

Все антидепрессанты могут иметь побочные эффекты, но некоторые из них могут быть более проблематичными, чем другие. Возможно, вам придется попробовать несколько разных лекарств или их комбинацию под руководством врача, прежде чем вы найдете то, что лучше всего подходит для вас.

Кроме того, может потребоваться некоторое терпение, прежде чем вы увидите результаты. По данным исследования STAR * D, крупнейшего и самого продолжительного исследования лечения антидепрессантами, которое завершилось в 2006 году, все преимущества лекарств могут быть реализованы только после того, как вы начнете принимать их в течение трех месяцев.(33)

Иногда к вашему режиму могут быть добавлены другие лекарства. Они могут включать стабилизатор настроения, например литий (продается под несколькими торговыми марками) или вальпроевая кислота (Depakene, Depakote). Если присутствуют психотические симптомы (например, бред или видение или слышание голосов, которые не являются реальными), врач может назначить антипсихотические препараты, такие как Галдол (галоперидол), Риспердал (рисперидон), Геодон (зипразидон), Абилифай (арипипразол). ) и зипрекса (оланзапин). (34)

Подробнее о лечении депрессии

Консультации для населения

Этот контент последний раз обновлялся 13 августа 2021 г.

Будьте в курсе последней информации о COVID-19, регулярно проверяя обновления от ВОЗ, а также от ваших национальных и местных органов общественного здравоохранения.

Если COVID-19 распространяется в вашем районе, оставайтесь в безопасности, принимая некоторые простые меры предосторожности, такие как физическое дистанцирование, ношение маски, обеспечение хорошей вентиляции помещений, избегание скопления людей, мытье рук и кашель в согнутый локоть или ткань. Обратитесь к местному совету по месту жительства и работы. Сделай все!

Вы также узнаете больше о рекомендациях ВОЗ по вакцинации на нашей странице общественных советов по вакцинам COVID-19.

• Сохраняйте расстояние не менее 1 метра между собой и другими людьми , чтобы снизить риск заражения при кашле, чихании или разговоре. Сохраняйте еще большее расстояние между собой и другими людьми в помещении. Чем дальше, тем лучше.
• Сделайте ношение маски нормальным явлением среди других людей. Правильное использование, хранение, очистка или утилизация необходимы для того, чтобы маски были максимально эффективными.

Вот основы того, как носить маску:

• Мойте руки перед тем, как надеть маску, а также до и после того, как вы ее снимете, и после того, как вы прикоснетесь к ней в любое время.
• Убедитесь, что он закрывает нос, рот и подбородок.
• Снимая маску, храните ее в чистом пластиковом пакете и каждый день стирайте, если это тканевая маска, или выбрасывайте медицинскую маску в мусорное ведро.
• Не используйте маски с клапанами.

• Чтобы уточнить, какой тип маски и когда носить, прочтите наш Q&A и посмотрите наши видео . Также есть вопросы и ответы, посвященные маскам и детям .
• Узнайте больше о том, как COVID-19 заражает людей и реагирует на них наш организм, просмотрев или прочитав это интервью .
• Для получения конкретных рекомендаций для лиц, принимающих решения, см. Техническое руководство ВОЗ .

Здоровье от А до Я — NHS

Здоровье от А до Я — NHSSПропустить к основному содержанию

1. А
2. B
3. C
4. D
5. E
6. F
7. грамм
8. ЧАС
9. я
10. J
11. K
12. L
13. M
14. N
15. О
16. п
17. Q
18. р
19. S
20. Т
21. U
22. V
23. W
24. Икс
25. Y
26. Z

1. А

   • AAA, см. Аневризма брюшной аорты
   • Скрининг AAA, см. Скрининг аневризмы брюшной аорты
   • Аневризма брюшной аорты
   • Скрининг аневризмы брюшной аорты
   • Аборт
   • Абсцесс
   • Черный акантоз
   • Ахаласия
   • Кислотные и химические ожоги
   • Кислотный рефлюкс у младенцев, см. Рефлюкс у младенцев.
   • Прыщи
   • Акустическая неврома (вестибулярная шваннома)
   • Акромегалия
   • Актинические кератозы (солнечные кератозы)
   • Актиномикоз
   • Иглоукалывание
   • Острый холецистит
   • Острое повреждение почек
   • Острый лимфобластный лейкоз
   • Острый миелоидный лейкоз
   • Острый панкреатит
   • Острый респираторный дистресс-синдром
   • Болезнь Эддисона
   • Аденоидэктомия
   • Возрастная катаракта
   • Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD)
   • Агорафобия
   • Воздушная или газовая эмболия
   • Альбинизм
   • Злоупотребление алкоголем
   • Алкогольное отравление
   • Связанная с алкоголем болезнь печени
   • Александра техника
   • Алькаптонурия
   • Аллергический ринит
   • Аллергии
   • Высотная болезнь
   • Болезнь Альцгеймера
   • Амблиопия, см. Ленивый глаз
   • Амнезия, см. Потеря памяти (амнезия)
   • Амниоцентез
   • Ампутация
   • Амилоидоз
   • Злоупотребление анаболическими стероидами
   • Анемия (дефицит железа), см. Железодефицитная анемия.
   • Анемия (дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты), см. Анемия, связанная с дефицитом витамина B12 или фолиевой кислоты.
   • Анестезия
   • Анальный рак
   • Анальная трещина
   • Анальный свищ
   • Анальная боль
   • Анафилаксия
   • Синдром нечувствительности к андрогенам
   • Аневризма (брюшная аорта), см. Аневризма брюшной аорты
   • Аневризма (головного мозга), см. Аневризма головного мозга
   • Синдром ангельмана
   • Стенокардия
   • Ангионевротический отек
   • Ангиография
   • Ангиопластика, см. Коронарная ангиопластика и установка стента.
   • Боль в щиколотке, см. Боль в стопе
   • Анкилозирующий спондилоартрит
   • Нервная анорексия
   • Аносмия
   • Аносмия, см. Утрата или изменение обоняния
   • Антациды
   • Антибиотики
   • Антикоагулянтные препараты
   • Антидепрессанты
   • Противогрибковые препараты
   • Антигистаминные препараты
   • Антифосфолипидный синдром (АФС)
   • Антисоциальное расстройство личности
   • Анус (зуд), см. Зудящее дно
   • Тревожное расстройство у взрослых, см. Генерализованное тревожное расстройство у взрослых.
   • Тревожные расстройства у детей
   • Замена аортального клапана
   • Афазия
   • Аппендицит
   • Аритмия
   • Артериальный тромбоз
   • Артрит
   • Артроскопия
   • Асбестоз
   • Аспергера, см. Аутизм
   • Аспергиллез
   • Аспирин
   • Астма
   • Астигматизм
   • Атаксия
   • Атеросклероз (атеросклероз)
   • Нога спортсмена
   • Атопическая экзема
   • Мерцательная аритмия
   • Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
   • Расстройство обработки слуха (APD)
   • Аутизм
   • Аутосомно-доминантная поликистозная болезнь почек
   • Аутосомно-рецессивный поликистоз почек
   • Птичий грипп, см. Птичий грипп

2. B

   • ребенок
   • Боль в спине
   • Бактериальный вагиноз
   • Неприятный запах изо рта
   • Киста Бейкера
   • Баланит
   • Клизма бария
   • Киста бартолиновой железы
   • Базальноклеточный рак, см. Рак кожи (немеланома)
   • Постельные клопы
   • Ночное недержание мочи у детей
   • Болезнь Бехчета
   • Будучи больным, см. Диарея и рвота
   • паралич Белла
   • Доброкачественная опухоль головного мозга (не злокачественная)
   • Доброкачественное увеличение простаты
   • Бета-блокаторы
   • Рак желчных протоков (холангиокарцинома)
   • Bilharzia, см. Шистосомоз (bilharzia)
   • Компульсивное переедание
   • Биологические и биоподобные препараты (биоподобные препараты)
   • Биопсия
   • Биполярное расстройство
   • Птичий грипп
   • Родинки
   • Укус (животное или человек), см. Укусы животных и человека
   • Черный глаз
   • Рак мочевого пузыря
   • Камни в мочевом пузыре
   • Кровотечение после менопаузы, см. Кровотечение в постменопаузе.
   • Кровотечение снизу (ректальное кровотечение)
   • Блефарит
   • Слепота и потеря зрения
   • Волдыри
   • Сгустки крови
   • Группы крови
   • Кровь в семенной жидкости (гематоспермия)
   • Кровь в моче
   • Артериальное давление (высокое), см. Высокое артериальное давление (гипертония)
   • Артериальное давление (низкое), см. Низкое артериальное давление (гипотония)
   • Тест артериального давления
   • Анализы крови
   • Переливание крови
   • Посинение кожи или губ (цианоз)
   • Краснея
   • Дисморфическое расстройство тела (BDD)
   • Запах тела (BO)
   • Кипит
   • Рак кости
   • Костная киста
   • Сканирование плотности костной ткани (сканирование DEXA)
   • Пограничное расстройство личности
   • Ботулизм
   • Рак кишечника
   • Скрининг рака кишечника
   • Недержание кишечника
   • Полипы кишечника
   • Пересадка кишечника, см. Пересадка тонкой кишки.
   • Болезнь Боуэна
   • Брахицефалия и плагиоцефалия, см. Плагицефалия и брахицефалия (синдром плоской головы)
   • Абсцесс головного мозга
   • Аневризма мозга
   • Смерть мозга
   • Кровоизлияние в мозг, см. Субарахноидальное кровоизлияние
   • Опухоль головного мозга (доброкачественная), см. Доброкачественная опухоль головного мозга (доброкачественная)
   • Опухоль головного мозга (злокачественная), см. Злокачественная опухоль головного мозга (рак головного мозга)
   • Опухоли головного мозга
   • Абсцесс груди
   • Рак груди у мужчин
   • Рак груди у женщин
   • Скрининг рака груди
   • Уплотнения в груди
   • Боль в груди
   • Уменьшение груди по NHS
   • Задержка дыхания у младенцев и детей
   • Сломанная лодыжка
   • Сломанная рука или запястье
   • Сломанная ключица
   • Сломанный палец или большой палец
   • Сломанная нога
   • Сломанный нос
   • Сломанные или ушибленные ребра
   • Сломанный палец
   • Бронхоэктатическая болезнь
   • Бронхиолит
   • Бронхит
   • Бронходилататоры
   • Бруцеллез
   • Синдром Бругада
   • Бруксизм, см. Скрежетание зубами (бруксизм)
   • Булимия
   • Буллезный пемфигоид
   • Бурсит
   • Ожоги и ожоги
   • Бурсит
   • Боль в ягодицах, см. Ишиас

3. С

   • АКШ, см. Шунтирование коронарной артерии
   • кесарево сечение
   • Рак
   • Масло каннабиса (медицинский каннабис), см. Медицинский каннабис (и масла каннабиса)
   • Отравление угарным газом
   • Тест на карциноэмбриональный антиген (CEA)
   • Катетеризация сердца и коронарография
   • Кардиомиопатия
   • Сердечно-сосудистые заболевания
   • Каротидная эндартерэктомия
   • Кистевой туннельный синдром
   • Повреждение хряща
   • Операция по удалению катаракты
   • Катаракта (возрастная), см. Возрастные катаракты
   • Катаракта (детская), см. Детские катаракты.
   • Катар
   • Кавернома
   • Тромбоз кавернозного синуса
   • Целлюлит
   • Церебральный паралич
   • Рак шейки матки
   • Шейное ребро
   • Скрининг шейки матки
   • Шейный спондилез
   • Болезнь Шарко-Мари-Тута
   • Синдром Шарля Бонне
   • Химиотерапия
   • Грудная инфекция
   • Грудная боль
   • Мальформация Киари
   • Ветрянка
   • Обморожения
   • Сколотый, сломанный или треснувший зуб
   • Хиропрактика
   • Хламидиоз
   • Холангиокарцинома, см. Рак желчных протоков (холангиокарцинома)
   • Холецистит (острый), см. Острый холецистит
   • Холера
   • Холестеатома
   • Холестерин (высокий), см. Высокий холестерин
   • Биопсия хориона
   • Синдром хронической усталости (CFS / ME)
   • Хроническое заболевание почек
   • Хронический лимфолейкоз
   • Хронический миелоидный лейкоз
   • Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
   • Хронический панкреатит
   • Хроническая травматическая энцефалопатия
   • Обрезание у мальчиков
   • Обрезание у мужчин
   • Цирроз
   • CJD, см. Болезнь Крейтцфельдта-Якоба.
   • Клаустрофобия
   • Заячья губа и нёбо
   • Клиническая депрессия
   • Клинические испытания
   • Clostridium difficile
   • Косолапость
   • Кластерные головные боли
   • Покрытый налет или белый язык
   • Кокцидиния (боль в копчике)
   • Глютеновая болезнь
   • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
   • Герпес
   • Колики
   • Рак толстой кишки, см. Рак кишечника
   • Колоноскопия
   • Колостомия
   • Недостаток цветового зрения (дальтонизм)
   • Кольпоскопия
   • Кома
   • Простуда
   • Компартментный синдром
   • Дополнительная и альтернативная медицина
   • Рефлекторная симпатическая дистрофия
   • Сотрясение
   • Замешательство (внезапное), см. Внезапное замешательство (бред)
   • Врожденный порок сердца
   • Врожденный вывих бедра, см. Дисплазия развития бедра.
   • Конъюнктивит
   • Согласие на лечение
   • Запор
   • Контактный дерматит
   • Пересадка роговицы
   • Натоптыши и мозоли
   • Коронарная ангиопластика и установка стента
   • Шунтирование коронарной артерии
   • Ишемическая болезнь сердца
   • Коронавирус (COVID-19)
   • Кортикобазальная дегенерация
   • Крем с кортикостероидами, см. Кортикостероиды для местного применения.
   • Кортикостероиды, см. Стероиды.
   • Косметические процедуры
   • Костохондрит
   • Кашель
   • Кашель с кровью (кровь в мокроте)
   • Консультации
   • COVID-19, см. Коронавирус (COVID-19)
   • Колпачок для люльки
   • Краниосиностоз
   • болезнь Крейтцфельдта-Якоба
   • болезнь Крона
   • Круп
   • компьютерная томография
   • синдром Кушинга
   • Порезы и ссадины
   • Цианоз, см. Посинение кожи или губ (цианоз)
   • Синдром циклической рвоты
   • Cyclospora
   • Циклотимия
   • Муковисцидоз
   • Цистит
   • Цистоскопия
   • Цитомегаловирус (ЦМВ)

4. D

   • Перхоть
   • Слепоглухота
   • Глухота, см. Потеря слуха
   • Декомпрессионная болезнь, см. Воздушная или газовая эмболия
   • Противоотечные средства
   • Обезвоживание
   • Бред, см. Внезапное замешательство (бред)
   • Деменция (лобно-височная), см. Лобно-височная деменция
   • Деменция (сосудистая), см. Сосудистая деменция.
   • Деменция с тельцами Леви
   • Денге
   • Стоматологический абсцесс
   • Зубная боль, см. Зубная боль
   • Зубные протезы (вставные зубы)
   • Депрессия, см. Клиническая депрессия.
   • Отслоение сетчатки (отслоение сетчатки)
   • Нарушение координации развития (диспраксия) у детей
   • Дисплазия развития тазобедренного сустава
   • Сканирование DEXA, см. Сканирование плотности кости (сканирование DEXA)
   • Диабет
   • Диабет (тип 1), см. Диабет 1 типа
   • Диабет (тип 2), см. Диабет 2 типа
   • Диабет при беременности, см. Гестационный диабет.
   • Несахарный диабет
   • Скрининг глазного диабета
   • Диабетический кетоацидоз
   • Диабетическая ретинопатия
   • Диализ
   • Диарея, см. Диарея и рвота
   • Диарея и рвота
   • Различия в половом развитии
   • Синдром ДиДжорджи (делеция 22q11)
   • Дифтерия
   • Дискоидная экзема
   • Вывих коленной чашечки
   • Вывих плеча
   • Расстройства сознания
   • Диссоциативные расстройства
   • Дивертикулярная болезнь и дивертикулит
   • Головокружение
   • Не предпринимайте попыток сердечно-легочной реанимации (DNACPR).
   • Двойное зрение
   • Синдром Дауна
   • Сухие глаза
   • Сухие губы, см. Болезненные или сухие губы
   • Сухость во рту
   • Контрактура Дюпюитрена
   • ТГВ, см. ТГВ (тромбоз глубоких вен)
   • ТГВ (тромбоз глубоких вен)
   • Карликовость, см. Ограниченный рост (карликовость)
   • Дизартрия (затрудненная речь)
   • Дизентерия
   • Дислексия
   • Дисфагия (проблемы с глотанием)
   • Диспраксия (нарушение координации развития) у взрослых
   • Диспраксия у детей, см. Расстройство координации развития (диспраксия) у детей.
   • Дистония

5. E

   • Инфекции уха
   • Ушная боль
   • Барабанная перепонка (разрыв), см. Перфорированная барабанная перепонка
   • Ранняя менопауза
   • Раннее или отсроченное половое созревание
   • Накопление ушной серы
   • Расстройства пищевого поведения
   • Болезнь, вызванная вирусом Эбола
   • Эхокардиограмма
   • Внематочные сокращения, см. Учащенное сердцебиение и внематочные сокращения.
   • Внематочная беременность
   • Эктропион
   • Экзема (атопическая), см. Атопическая экзема
   • Экзема (контактный дерматит), см. Контактный дерматит.
   • Экзема (дискоидная), см. Дискоидная экзема
   • Экзема (варикозная болезнь), см. Варикозная экзема
   • Синдром Эдвардса (трисомия 18)
   • Синдромы Элерса-Данлоса
   • Проблемы с эякуляцией
   • Боль в локте и руке
   • Электрокардиограмма (ЭКГ)
   • Электроэнцефалограмма (ЭЭГ)
   • Электролитный тест
   • Эмболия
   • Смягчающие
   • Эмпиема
   • Энцефалит
   • Эндокардит
   • Рак эндометрия, см. Рак матки (матки)
   • Эндометриоз
   • Эндоскопия
   • Улучшенное восстановление
   • Буллезный эпидермолиз
   • Эпидидимит
   • Эпидуральная анестезия
   • Эпиглоттит
   • Эпилепсия
   • Эректильная дисфункция (импотенция)
   • Многоформная эритема
   • Узловатая эритема
   • Эритромелалгия
   • Эссенциальный тремор, см. Тремор или рукопожатие
   • Эвтаназия и помощь в самоубийстве
   • Саркома Юинга
   • Чрезмерный рост волос (гирсутизм)
   • Чрезмерная жажда
   • Экзофтальм (выпученные глаза)
   • Рак глаза
   • Глаза плавающие, видят плавающие и вспыхивают в глазах
   • Инфекция глаз (герпес), см. Глазные инфекции, вызванные простым герпесом.
   • Травмы глаз
   • Глазные тесты для детей
   • Проблемы с веками

8. H

   • Гемохроматоз
   • Гемофилия
   • Haemophilus influenzae типа b (Hib)
   • Реакция на окрашивание волос
   • Выпадение волос
   • Волосатоклеточный лейкоз
   • Галитоз, см. Неприятный запах изо рта
   • Галлюцинации и слышание голосов
   • Травмы подколенного сухожилия
   • Боль в руке
   • Ремонт сухожилий руки
   • Заболевания рук, ящура и рта
   • Сенная лихорадка
   • Рак головы и шеи
   • Травма головы и сотрясение мозга
   • Головные вши и гниды
   • Головные боли
   • Головные боли (гормональные), см. Гормональные головные боли
   • Головные боли (напряжения), см. Головные боли напряжения.
   • Беспокойство о здоровье
   • Потеря слуха
   • Слуховые тесты
   • Слуховые тесты для детей
   • Слышать голоса, видеть галлюцинации и слышать голоса
   • Инфаркт
   • Блок сердца
   • Шунтирование сердца, см. Шунтирование коронарной артерии
   • Болезнь сердца (ишемическая болезнь сердца), см. Ишемическая болезнь сердца.
   • Сердечная недостаточность
   • Боль в сердце, см. Боль в груди
   • Учащенное сердцебиение и эктопические сокращения
   • Проблемы с сердечным ритмом, см. Аритмия
   • Пересадка сердца
   • Проблемы с сердечным клапаном, см. Проблемы митрального клапана.
   • Замена сердечного клапана, см. Замена аортального клапана.
   • Пересадка сердце-легкое
   • Изжога и кислотный рефлюкс
   • Тепловое истощение и тепловой удар
   • Тепловая сыпь (потница)
   • Тяжелые периоды
   • Боль в пятке, см. Боль в стопе
   • Пурпура Геноха-Шенлейна (HSP)
   • Гепатит
   • Гепатит А
   • Гепатит Б
   • Гепатит С
   • Травяные лекарства
   • Герцептин (трастузумаб)
   • Наследственная геморрагическая телеангиэктазия (HHT)
   • Наследственная невропатия с параличом от давления (HNPP)
   • Наследственная спастическая параплегия
   • Грыжа
   • Грыжа (бедренная), см. Пластика бедренной грыжи
   • Грыжа (перерыв), см. Hiatus hernia
   • Грыжа (паховая), см. Пластика паховой грыжи
   • Грыжа (пупочная), см. Пластика пупочной грыжи
   • Герпес (генитальный), см. Генитальный герпес
   • Герпес у младенцев, см. Герпес новорожденных (герпес у младенца)
   • Глазные инфекции, вызванные простым герпесом
   • Герпетический бугорок (белый палец)
   • Hiatus грыжа
   • Икота
   • Гнойный гидраденит (HS)
   • Высокое кровяное давление (гипертония)
   • Высокое содержание холестерина
   • Высокая температура (лихорадка) у взрослых
   • Высокая температура (лихорадка) у детей
   • Дисплазия тазобедренного сустава, см. Дисплазия развития тазобедренного сустава.
   • Перелом бедра
   • Боль в бедре у взрослых
   • Боль в бедре у детей (раздраженное бедро)
   • Замена тазобедренного сустава
   • Болезнь Гиршпрунга
   • Гирсутизм, см. Чрезмерный рост волос (гирсутизм)
   • ВИЧ и СПИД
   • Крапивница
   • Беспорядок накопления
   • Лимфома Ходжкина
   • Домашняя кислородная терапия
   • Гомеопатия
   • Гомоцистинурия
   • Анкилостомы, см. Черви у человека
   • Гормональные головные боли
   • Заместительная гормональная терапия (ЗГТ)
   • ЗГТ, см. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ).
   • Синдром Хьюза, см. Антифосфолипидный синдром (APS)
   • Вирус папилломы человека (ВПЧ)
   • Болезнь Хантингтона
   • Гидроцефалия
   • Гидронефроз
   • Гипергликемия (высокий уровень сахара в крови)
   • Гипергидроз, см. Повышенное потоотделение (гипергидроз).
   • Гиперпаратиреоз
   • Гиперсомния, см. Чрезмерная дневная сонливость (гиперсомния).
   • Гипертония, см. Высокое артериальное давление (гипертония).
   • Гипертиреоз, см. Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз).
   • Гипнотерапия
   • Ипохондрия, см. Беспокойство о здоровье
   • Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), см. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
   • Гипопаратиреоз
   • Гипотония, см. Низкое артериальное давление (гипотония).
   • Переохлаждение
   • Гипотиреоз, см. Снижение активности щитовидной железы (гипотиреоз).
   • Гипотония
   • Гистерэктомия
   • Гистероскопия

16. -П,

    • Имплантация кардиостимулятора
    • Костная болезнь Педжета
    • Болезнь Педжета соска
    • Учащенное сердцебиение, см. Учащенное сердцебиение и внематочное сердцебиение.
    • Пересадка поджелудочной железы
    • Панкреатический рак
    • Панкреатит (острый), см. Острый панкреатит
    • Панкреатит (хронический), см. Хронический панкреатит
    • Паническое расстройство
    • Паралич
    • болезнь Паркинсона
    • Синдром Патау
    • Тест на пиковый поток
    • Воспалительные заболевания органов малого таза
    • Выпадение тазовых органов
    • Боль в области таза
    • Пузырчатка обыкновенная
    • Рак полового члена
    • Перфорированная барабанная перепонка
    • Перикардит
    • Болезненная менструация
    • Периоды
    • Периоды (тяжелые), см. Тяжелые периоды
    • Периоды (нерегулярные), см. Нерегулярные периоды.
    • Периоды (остановленные или пропущенные), см. Остановленные или пропущенные периоды
    • Заболевание периферических артерий (ЗПА)
    • Периферическая невропатия
    • Перитонит
    • Стойкая трофобластическая болезнь и хориокарцинома
    • Расстройство личности
    • ПЭТ сканирование
    • Феохромоцитома
    • Фенилкетонурия
    • Фимоз, см. Плотная крайняя плоть (фимоз и парафимоз)
    • Флебит (поверхностный тромбофлебит)
    • Фобии
    • Фосфатный тест
    • Фотодинамическая терапия (ФДТ)
    • Физиотерапия
    • Сваи, см. Сваи (геморрой)
    • Сваи (геморрой)
    • Пилонидальный синус
    • Булавки и иглы
    • Грудные имплантаты PIP
    • Розовый лишай
    • Разноцветный лишай
    • Плагиоцефалия и брахицефалия (синдром плоской головы)
    • Подошвенный фасциит
    • Пластическая хирургия
    • Плеврит
    • ПМС (предменструальный синдром)
    • Пневмония
    • Отравление
    • Полиомиелит
    • Поликистоз почек (аутосомно-доминантный), см. Аутосомно-доминантный поликистоз почек.
    • Поликистоз почек (аутосомно-рецессивный), см. Аутосомно-рецессивный поликистоз почек.
    • Синдром поликистоза яичников
    • Полицитемия
    • Многоводие (слишком много околоплодных вод)
    • Полиморфная световая сыпь
    • Ревматическая полимиалгия
    • Помфоликс (дисгидротическая экзема)
    • Подколенная киста, см. Киста Бейкера
    • Постгерпетическая невралгия
    • Вскрытие
    • Постполиомиелитный синдром
    • Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
    • Постменопаузальное кровотечение
    • Послеродовая депрессия
    • Послеродовой психоз
    • Синдром постуральной тахикардии (ПОТС)
    • Калий тест
    • Синдром Прадера-Вилли
    • Преэклампсия
    • Прогностические генетические тесты на гены риска рака
    • Преждевременная эякуляция, см. Проблемы с эякуляцией.
    • Пролежни (пролежни)
    • Приапизм (болезненная эрекция)
    • Острая жара, см. Тепловая сыпь (потница)
    • Первичный билиарный холангит (первичный билиарный цирроз)
    • Пробиотики
    • Прокталгия, см. Анальная боль
    • Прогрессирующий надъядерный паралич
    • Выпадение (тазового органа), см. Выпадение тазового органа
    • Прозопагнозия (слепота лица)
    • Рак простаты
    • Увеличение простаты, см. Доброкачественное увеличение простаты
    • Проблемы с простатой
    • Простатит
    • Псориаз
    • Псориатический артрит
    • Психиатрия
    • Психоз
    • Половое созревание (раннее или отсроченное), см. Раннее или отсроченное половое созревание
    • Лобковые вши
    • Пудендальная невралгия
    • Легочная эмболия
    • Легочный фиброз, см. Идиопатический легочный фиброз
    • Легочная гипертония
    • Гангренозная пиодермия

19. S

    • Камни слюнных желез
    • Саркоидоз
    • ОРВИ (тяжелый острый респираторный синдром)
    • Чесотка
    • Скарлатина
    • Шрамы
    • Шистосомоз (бильгарция)
    • Шизофрения
    • Радикулит
    • Склеродермия
    • Сколиоз
    • Цинга
    • Сезонное аффективное расстройство (САД)
    • Судороги (дети с лихорадкой), см. Лихорадочные судороги.
    • Судороги (припадки), см. Что делать, если у кого-то есть припадки (припадки)
    • Избирательный мутизм
    • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
    • Причинять себе вред
    • Обоняние (потеряно / изменено), см. Утраченное или измененное обоняние.
    • Сепсис
    • Септический артрит
    • Тяжелая травма головы
    • Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП)
    • Дрожание, см. Тремор или рукопожатие
    • Боль в голени (шина на голени), см. Шина на голень
    • Шины на голени
    • Опоясывающий лишай
    • Близорукость (миопия)
    • Сбивчивое дыхание
    • Удар плеча
    • Боль в плече
    • Синдром больного здания
    • Серповидно-клеточная анемия
    • Силикоз
    • Рак носовых пазух, см. Рак носовых пазух
    • Гайморит, см. Гайморит (инфекция носовых пазух)
    • Синусит (инфекция носовых пазух)
    • Синдром Шегрена
    • Рак кожи (меланома)
    • Рак кожи (немеланома)
    • Киста кожи
    • Расстройство вздораживания кожи
    • Метки на коже
    • Синдром пощечины щеки
    • Апноэ во сне
    • Сонный паралич
    • Лунатизм
    • Проскальзывающий диск
    • Пересадка тонкой кишки
    • Мазок мазка, см. Скрининг шейки матки
    • Вонючая моча
    • Курение (методы лечения, направленные на прекращение курения), см. Раздел «Лечение для прекращения курения»
    • Укусы змей
    • Храп
    • Социальная тревожность (социальная фобия)
    • Руководство по социальной помощи и поддержке
    • Саркомы мягких тканей
    • Загрязнение (ребенок какает в штаны)
    • Солнечные кератозы, см. Актинические кератозы (солнечные кератозы)
    • Болят губы, см. Болезненные или сухие губы
    • Болезненный или белый язык
    • Больное горло
    • Количество сперматозоидов (низкое), см. Низкое количество сперматозоидов
    • Расщелина позвоночника
    • Спинальная мышечная атрофия
    • Спирометрия
    • Проблемы с селезенкой и ее удаление
    • Спондилолистез
    • Спортивные травмы
    • Растяжения и деформации
    • Плоскоклеточный рак, см. Рак кожи (немеланома)
    • Косоглазие
    • Заикание
    • Стафилококковая инфекция
    • Статины
    • Трансплантация стволовых клеток и костного мозга
    • Установка стента, см. Коронарная ангиопластика и установка стента.
    • Стероидный крем, см. Кортикостероиды для местного применения.
    • Стероидные ингаляторы
    • Инъекции стероидов
    • Злоупотребление стероидами, см. Злоупотребление анаболическими стероидами.
    • Стероидные спреи для носа
    • Стероидные таблетки
    • Стероиды
    • Синдром Стивенса-Джонсона
    • Мертворождение
    • Укус или укус (насекомое), см. Укусы и укусы насекомых.
    • Боль в животе
    • Ошибка желудка, см. Диарея и рвота
    • Рак желудка
    • Язвенная болезнь желудка
    • Бросьте курить
    • Прекращенные или пропущенные месячные
    • Растяжки
    • Инсульт
    • Заикание, см. Заикание
    • Ячмень
    • Субарахноидальное кровоизлияние
    • Субдуральная гематома
    • Внезапное замешательство (бред)
    • Синдром внезапной детской смерти (СВДС)
    • Суицидальные мысли, см. Помощь при суицидальных мыслях
    • Загар
    • Поверхностный тромбофлебит, см. Флебит (поверхностный тромбофлебит)
    • Суправентрикулярная тахикардия (СВТ)
    • Операция (операция), см. Операция (операция).
    • Проглатывание таблеток, см. Проблемы с глотанием таблеток.
    • Проблемы с глотанием, см. Дисфагия (проблемы с глотанием)
    • Сыпь от пота, см. Тепловая сыпь (потница)
    • Потливость (чрезмерная), см. Тепловая сыпь (потница)
    • Потоотделение (чрезмерное), см. Чрезмерное потоотделение (гипергидроз).
    • Потливость по ночам, см. Ночные поты
    • Свиной грипп (h2N1)
    • Опухшие лодыжки, ступни и ноги (отеки)
    • Опухшие руки и кисти (отек)
    • Опухшие гланды
    • Сифилис

20. т

    • Ленточный червь, см. Глисты у человека
    • Болезнь Тея-Сакса
    • Скрежетание зубами (бруксизм)
    • Височный артериит
    • Височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС)
    • Тендинит
    • Теннисный локоть
    • TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов)
    • Головные боли напряжения
    • Шишки и припухлость яичек
    • Рак яичек
    • Столбняк
    • Талассемия
    • Жажда (сильная), см. Чрезмерная жажда
    • Синдром грудного выхода, см. Шейное ребро
    • Нитчатые черви
    • Горло (болит), см. Ангина
    • Тромбофилия
    • Молочница у мужчин и женщин
    • Рак щитовидной железы
    • Тиреоидит
    • ТИА, см. Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
    • Клещевой энцефалит (КЭ)
    • Тики
    • Плотная крайняя плоть (фимоз и парафимоз)
    • Тиннитус
    • Боль в пальце ноги, см. Боль в стопе.
    • Язык (болезненный или белый), см. Болезненный или белый язык
    • Рак языка, см. Рак рта.
    • Язычок
    • Тонзиллит
    • Зуб (сколотый или сломанный), см. Сколотый, сломанный или треснувший зуб
    • Кариес
    • Выбит зуб, см. Выбитый зуб
    • Зубная боль
    • Общая железосвязывающая способность (TIBC) и тест на трансферрин
    • Тест на общий белок
    • Синдром Туретта
    • Синдром токсического шока
    • Токсокароз
    • Токсоплазмоз
    • Трахеостомия
    • Транзиторная ишемическая атака (ТИА)
    • Трансуретральная резекция простаты (ТУРП)
    • Туристические прививки
    • Тремор, см. Тремор или рукопожатие
    • Тремор или трясущиеся руки
    • Трихомониаз
    • Трихотилломания (расстройство выдергивания волос)
    • Невралгия тройничного нерва
    • Указательный палец
    • Триметиламинурия (синдром запаха рыбы)
    • Туберкулез (туберкулез)
    • Туберозный склероз
    • Боль в животе, см. Боль в животе
    • Животик, см. Диарея и рвота
    • Синдром Тернера
    • Подергивание глаз и мышц
    • Сахарный диабет 1 типа
    • Сахарный диабет 2 типа
    • Брюшной тиф
    • Тиф

Пик волны Дельта еще не достигнут, говорит Taoiseach

Пик волны варианта Дельта еще не достигнут, согласно Taoiseach Micheál Martin, в то время как сегодняшние показатели Covid-19 являются самыми высокими с середины февраля.

Департамент здравоохранения получил уведомление о 2125 новых случаях заболевания, из которых 259 пациентов находятся в больнице, что на восемь больше, чем вчера.

Количество человек в отделении интенсивной терапии увеличено с двух до 54.

Это связано с тем, что за последние 24 часа в Северной Ирландии было зарегистрировано 1612 новых случаев Covid, а также четыре дополнительных случая смерти.

Выступая сегодня вечером в Корке, г-н Мартин сказал, что, хотя правительство ожидало роста числа Covid, он обеспокоен этим увеличением и попросил людей сохранять бдительность.

Taoiseach Мишель Мартин сказал, что правительство ожидало увеличения числа случаев Covid, добавив, что пик дельта-волны еще не достигнут. Он просил людей сохранять бдительность | Подробнее: https://t.co/kfsC9dojgQ pic.twitter.com/vOLvGHREmG

— Новости RTÉ (@rtenews) 21 августа 2021 г.

«Каждый раз, когда вирус растет такими темпами, это вызывает беспокойство, поэтому я хотел бы призвать людей следить за основными принципами с точки зрения социального дистанцирования, в частности, ношения масок в помещении и соблюдения основных правил.«

Наивысший с 9 февраля 1958 г.

Главный врач доктор Тони Холохан призвал всех, кто еще не прошел вакцинацию, выйти вперед и получить свой первый укол.

Число вновь подтвержденных случаев # COVID19 в больницах за последние 24 часа достигло уровня, невиданного с середины февраля.

Эта тенденция к увеличению числа серьезных инфекций вызывает серьезную озабоченность, поскольку увеличивает нагрузку на медицинские службы первого уровня и лечение, не связанное с COVID.

— Доктор Тони Холохан (@CMOIreland) 21 августа 2021 г.

«Эта тенденция к росту серьезных инфекций вызывает серьезную озабоченность, увеличивая нагрузку на медицинские службы первой линии и не относящиеся к Covid услуги», — написал д-р Холохан в Twitter.

«Я призываю тех, кто не вакцинирован, как можно скорее пройти вакцинацию и принять все рекомендуемые дозы, чтобы снизить риск тяжелой инфекции. Для всех крайне важно оставаться в безопасности, следуя советам общественного здравоохранения как части их повседневные дела.»

Между тем профессор Филип Нолан, который является председателем Консультативной группы по эпидемиологическому моделированию NPHET, сказал, что вакцинам нужно дать время, чтобы они подействовали.

«Мы наблюдаем необычайный рост вакцинации в Ирландии, и это делает нас более безопасными, но нам нужно дать вакцинам время, чтобы они подействовали.Сообщение: сделайте вакцину, получите вторую дозу и подождите 7–14 дней, которые необходимы для укрепления вашего иммунитета », — написал он также в Twitter.

«Да, более 90% взрослых получили свою первую дозу, и более 80% завершили свою схему вакцинации, но только около 75% взрослых спустя две недели после их последней дозы; 25% взрослого населения еще не полностью вакцинированы. хватит на большую волну болезней.

«Мы наблюдаем постоянный рост заболеваемости, количества пациентов в больницах и отделениях интенсивной терапии.

«Заболевания преимущественно встречаются у молодых невакцинированных или частично вакцинированных взрослых», — добавил профессор Нолан.

«Этот очень высокий уровень заболеваемости составляет значительную силу инфекции, поэтому заболеваемость в настоящее время растет среди вакцинированных взрослых и детей старшего возраста.

«Мы должны увидеть стабилизацию заболеваемости, когда текущая программа вакцинации завершится, и эти вакцины начнут действовать в полную силу в период с августа по сентябрь, но траектория между моментом и временем является неопределенной и требует минимизировать риски любых социальных контактов.

«Поддержите окружающих, чтобы они сделали и завершили вакцинацию, и подождите 1-2 недели, пока она не вступит в силу. Соблюдайте базовые правила: самоизолируйтесь при появлении симптомов, соблюдайте респираторную гигиену и руки, держитесь на расстоянии, маскируйте, избегайте толпы, вентиляция. »

Между тем, генеральный директор Службы здравоохранения призвал людей не отказываться от рекомендаций общественного здравоохранения, добавив, что, если взрослые решат не вакцинироваться против Covid-19, они подвергают себя и других высокому риску.

В обновлении в социальных сетях этим утром Пол Рид сказал, что людям «никогда не поздно» сделать вакцину.

«Сегодня вы можете проигнорировать настойчивые советы многих ведущих медиков страны. Но, пожалуйста, не игнорируйте их», — сказал он.

«Если, став взрослым, вы решите не вакцинироваться, вы подвергнете себя и других гораздо более высокому риску.

«Мы никого не оставим, и никогда не поздно».

Вы можете сегодня проигнорировать настойчивые советы многих ведущих медиков страны.Но, пожалуйста, не отказывайтесь от этого. Если, став взрослым, вы решите не вакцинироваться, вы подвергнете себя и других гораздо более высокому риску. Мы никого не оставим, и никогда не поздно. @ HSELive

— Пол Рид (@paulreiddublin) 21 августа 2021 г.

Открытие поликлиник

В эти выходные открыты новые клиники вакцинации против Covid-19, поскольку программа иммунизации в стране вступает в завершающую фазу.

Люди могут получить первую или вторую дозу вакцин Pfizer-BioNTech или Moderna Covid-19.

Люди смогут получить только вторую дозу той же вакцины, которую они получили ранее.

Чтобы посетить одну из поликлиник без предварительной онлайн-регистрации, люди должны предоставить свой Eircode, номер мобильного телефона, адрес электронной почты и форму удостоверения личности с фотографией, например паспорт, водительские права или возрастную карту garda.

Если у присутствующих есть номер PPS, его тоже нужно указать.

Подробную информацию о местонахождении клиник и графике работы можно найти здесь или на сайте НИУ ВШЭ.

В настоящее время 84% взрослых вакцинированы полностью, а 90% получили хотя бы одну дозу.

---

Подробнее:
Вкратце: клиники для пациентов открыты для первого и второго уколов в эти выходные
Последние истории о Covid-19

---

Последний большой рывок в Корке

Центр вакцинации при мэрии Корка ввел сегодня 150-тысячную дозу вакцины против Covid.

Впервые он открылся в Страстную пятницу, 2 апреля.

Открыт с 13:00 для посетителей. Персонал сказал, что они были заняты больше, чем ожидалось, со 150 людьми, в основном молодыми людьми, которые хотели получить первую и вторую дозу в первый час.

Клиника вакцинации снова откроется для посещения с 11:00 до 14:00.

Норин О’Лири, ведущий координатор центра вакцинации мэрии, призвала людей, которые еще не были вакцинированы, посетить их, а если у них есть вопросы или сомнения, прийти и поговорить с персоналом.

«Пандемия еще далека от завершения.Мы видим, что ежедневные цифры растут. Я бы сказал всем, кто сомневается, что центры для прогулок есть по всей стране. Приходите и поговорите с нами «, — сказала она.

«Если у вас возникнут проблемы с регистрацией, пусть это не будет препятствием. Мы разберемся с этим для вас, когда вы приедете.

«Я бы посоветовал любому, кто не решается прийти, поговорить с нами, поговорить с нашими врачами и получить как можно больше советов, чтобы вы могли сделать осознанный выбор относительно того, получать ли вы вакцину или нет.«

Г-жа О’Лири сказала, что мэрия Корка останется открытой в качестве центра вакцинации, возможно, до октября, но эти выходные станут последним большим толчком.

В Северной Ирландии в эти выходные проводится серьезная кампания по вакцинации большего числа людей, поскольку вариант Delta «берет свое».

«Уик-энд Big Jab» будет последним шансом для людей получить свою первую дозу в нескольких региональных центрах массовой вакцинации.

Дополнительная информация: Дженни О’Салливан

путешественников-караванов в Новом Южном Уэльсе сказали, чтобы они отправлялись домой к горячим точкам COVID-19, так как рекомендации по здоровью меняются освобождение.

Ключевые моменты:

• Измененный совет по охране здоровья штата Новый Южный Уэльс заставляет людей в стоянках для автоприцепов возвращаться домой.
• Некоторым путешественникам теперь приходится возвращаться в горячие точки COVID-19, такие как западные пригороды Сиднея.
• Есть исключения для людей, которые постоянно проживают, остаются на работе или если им негде жить.

Г-н Твиди собирается отправиться в 1300-километровую поездку из заблокированного Нового Южного Уэльса в свой родной город Памбула на дальнем южном побережье после того, как он не смог продлить свое бронирование в Леннокс-Хеде.

«Мы получили сообщение, в котором говорится, что как только ваше бронирование закончится, вы должны немедленно вернуться домой, где бы это ни находилось в Новом Южном Уэльсе», — сказал он.

«Мы бронировали неделя за неделей, просто чтобы следить за ситуацией, и раньше это было приемлемо, но не сейчас, поэтому мы должны собраться и проехать 1300 километров».

Парки для фургонов и кемпинги теперь закрыты для людей без действительного исключения. (

Предоставлено: Moyne Shire

)

Представитель Министерства здравоохранения штата Новый Южный Уэльс заявил, что стоянки для автоприцепов и кемпинги по всему штату должны быть закрыты для всех, кто не имеет исключения.

«Парки для трейлеров в Новом Южном Уэльсе должны быть закрыты для всех, кроме постоянных жителей, местных рабочих и людей, у которых нет другого постоянного места жительства», — сказал представитель.

«Эти ограничения ограничивают взаимодействие между людьми из разных домохозяйств и снижают мобильность, чтобы предотвратить дальнейшее распространение COVID-19 в обществе».

Следите за основными новостями о COVID-19 от 22 августа, заглянув в наш блог

Возвращающиеся в горячие точки

Для мистера Твиди долгая поездка домой не слишком тревожна, но для других это означает возвращение в горячие точки.

«Я не особо беспокоюсь о возвращении домой, но меня беспокоят другие люди, которым нужно вернуться в точки доступа», — сказал он.

Новые правила вынуждают некоторых путешественников возвращаться домой в горячие точки. (

ABC News: Steven Schubert

)

Его соседи в парке, пожилая невакцинированная пара, находятся среди путешественников, вынужденных вернуться в горячую точку.

«По сути, они говорят, что в воскресенье вы должны уехать и вернуться в западные пригороды Сиднея и прямо в красную зону, как пожилые непривитые люди», — сказал г-н Твиди.

«Для меня это не имеет особого смысла».

Представитель парка отдыха «Наши отражения» в Леннокс-Хед сказал, что они скорректировали свои рекомендации в соответствии с последними постановлениями о здоровье.

«В целях безопасности гостей, посетителей и персонала Reflections соблюдает все предписания правительства в области общественного здравоохранения», — сказал представитель.

«Все гости в отеле с 17:00 субботы, 14 августа, могут оставаться в течение срока их бронирования, но никакие бронирования не могут быть продлены в соответствии с Правилами здравоохранения штата Новый Южный Уэльс для гостей, которые могут вернуться домой.«

Бронирование не может быть продлено в кемпингах или стоянках для фургонов для людей, которые могут вернуться домой. (

Unsplash: Harli Marten

)

Г-н Твиди сказал, что совет сбивает с толку.

« Я также обеспокоен тем, что люди идут перемещаться по всему штату во время изоляции, когда медицинский совет состоит в том, чтобы оставаться на месте, где вы находитесь, по месту жительства, будь то в парке для автофургонов », — сказал он.

« Нам действительно не следует перемещать людей. пока не будет снята блокировка.»

Пробел для воспроизведения или паузы, M для отключения звука, стрелки влево и вправо для поиска, стрелки вверх и вниз для громкости. WatchDuration: 1 минута 8 секунд 1 m 8 s Отслеживание внедрения вакцины COVID-19 в Австралии (ABC News)

Что вы хотите знать о COVID-19? Как пандемия повлияла на вас? Присылайте нам свои вопросы и комментарии здесь.

Дети, попавшие в культурные войны, связанные с вирусом Covid, поскольку политики США игнорируют советы по охране здоровья | Коронавирус

Десять дней назад Робин Маккарти с энтузиазмом готовилась к возвращению своего шестилетнего сына на очные занятия в государственной школе Майами в начале нового учебного года.После 18 месяцев изнурительной изоляции дома, обучения с помощью Zoom, мальчику, наконец, пришло время снова войти в мир снаружи.

«Мы были взволнованы и были готовы», — сказал Маккарти. «Мы купили форму, у нас были все маски наготове. Мы были уверены, что школа сделает большую работу по обеспечению безопасности нашего сына и всех остальных ».

Затем республиканский губернатор Флориды Рон ДеСантис издал четырехстраничный документ под названием «Исполнительный указ 21-175».

Все началось с утверждения сомнительных с научной точки зрения утверждений: нет доказательств того, что ношение масок в школах защищает детей от Covid-19, что маски для лица могут затруднять дыхание, что дети не играют значительной роли в распространении вируса и что даже если они действительно заразились, они имели низкий риск серьезно заболеть.

Приказ предусматривает, что решение о том, носить ли дети маски в классах, должно быть оставлено на усмотрение родителей. Школьным советам по всей Флориде отныне будет запрещено вводить запреты на использование масок; любой, кто откажется подчиниться, будет наказан штрафом, в том числе лишением государственных средств.

«Мой рот упал на землю», — сказала Маккарти, описывая свою реакцию на указ. «Это произошло неожиданно, и теперь мы понятия не имеем, что будем делать».

Сыну Маккарти поставили диагноз астма в начале пандемии.Семья была исключительно осторожна, чтобы поддерживать социальное дистанцирование и носить маски из опасения, что, если он заразится Covid, последствия для него, учитывая его основное заболевание, могут быть ужасными или даже фатальными. Указ губернатора пересек эту осторожность, как пощечину. Разрешив и поощряя детей не носить маски в школе, ДеСантис фактически положил конец надеждам мальчика на возвращение к очному обучению.

«Это вопиющее злоупотребление властью», — сказал Маккарти.«Губернатор говорит, что помогает родителям, но лишил нас возможности выбора. Один или двое детей без масок в классе могут рискнуть, что мой сын действительно заболеет ».

Маккарти — один из тысяч родителей во Флориде, оставшихся в подвешенном состоянии из-за политически мотивированного шага ДеСантиса, направленного на то, чтобы школьные округа не могли защитить своих учеников и сотрудников с помощью запретов на использование масок. Приказ ставит перед этими семьями дилемму: отправить своих детей в потенциально опасную школьную среду, в которой очень заразный новый вариант Delta Covid может выйти из-под контроля, или оставить их дома со всеми сопутствующими трудностями.

Запрет во Флориде на обязательные маски в школах пришелся на тот момент на траектории пандемии в США, когда защита детей от Covid необходима больше всего. Данные разрозненны, но все они указывают в одном направлении — по всей стране болезнь, которая началась с непропорционального поражения цветных сообществ, теперь вызывает свой гнев на наиболее уязвимую группу из всех: на детей.

Американская академия педиатрии сообщила, что по всей стране 94 000 детей дали положительный результат на Covid за неделю, закончившуюся 5 августа, — существенное увеличение с начала июля.Вариант Дельта настолько передается, что быстро распространяется среди невакцинированного населения, и сегодня в США нет такого невакцинированного населения, как дети.

Вакцина Covid пока недоступна для 50 миллионов американцев в возрасте до 12 лет. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), менее трети детей в возрасте от 12 до 15 лет были полностью вакцинированы. значительно меньшая доля, чем в любой другой подходящей возрастной группе.

Финалом этого столкновения вируса и политики является то, что дети, которые сами по себе не имеют никакого отношения к этим ядовитым дебатам, все чаще оказываются под прицелом культурных войн Covid.Доказательства видны повсюду в США, но особенно на юге, где несколько штатов, контролируемых республиканцами, заняли идеологическую позицию, открыто пренебрегая рекомендациями общественного здравоохранения и наукой.

ДеСантис начал войну, требуя маски в школах, в то время как Флорида лидирует в стране по количеству детей, госпитализированных с коронавирусом. Больницы штата сообщают, что лечат пациентов в возрасте от двух месяцев.

В Техасе губернатор-республиканец Грег Эбботт также запретил местным властям требовать маски в школах.После резкого роста числа случаев, из-за которого Техас вплотную уступает Флориде в рейтинге детских госпитализаций, он попытался возложить вину за кризис на администрацию Байдена и мигрантов, пересекающих границу с Мексикой в ​​США.

В Арканзасе Аса Хатчинсон, еще один губернатор-республиканец, теперь хочет отменить подписанный им в апреле закон о запрете использования масок в школах, заявив, что это «ошибка». Но джин, возможно, уже выпал из бутылки: каждый пятый новый случай в штате сейчас заражает молодых людей до 18 лет, а больницы близки к переполнению.

Не выдерживает и утверждение о том, что дети вряд ли серьезно заболеют Covid. «Мы наблюдаем большой рост числа госпитализаций в педиатрические отделения Covid-19 и госпитализаций в отделениях интенсивной терапии», — сказал Питер Хотез, содиректор по разработке вакцины в Детской больнице Техаса. «Вариант Дельты теперь убивает всех молодых непривитых людей, которым посчастливилось до сих пор сбежать от Covid — это похоже на лесной пожар, бушующий на юге».

Особому риску подвержены дети с сопутствующими заболеваниями, такими как диабет, ожирение и, как в случае шестилетнего сына Маккарти, астма.В сочетании с Covid результатом часто может быть пневмония, которую сейчас испытывают многие детские больницы.

В худшем случае дети могут умереть и умирают. Данные CDC показывают, что по крайней мере 81 ребенок в США умер от Covid в период с марта по июль.

«Когда в истории Америки мы не ставили детей на первое место?» — спросил Хотез. «Это основа американских ценностей и ценностей любого общества: вы в первую очередь заботитесь о своих детях. Эта идея — что дети находятся в нашем священном попечении и должны быть защищены — улетучилась.

Hotez предупреждает, что по мере того, как школы вновь открываются в дополнение к уже растущему числу новых случаев педиатрии, госпитализаций и госпитализаций, кризис, вероятно, усугубится. «Как бы плохо сейчас ни выглядело, то, что мы видим, может быть всего лишь разминкой».

Идеологический характер реакции Covid в южных штатах не только поставил детей под угрозу, но и вынудил педиатров стать последней линией защиты от армии разъяренных родителей, подстрекаемых республиканскими политиками, извергающими антинаучную риторику.На недавней пресс-конференции в Луизиане Джон Ванчиер, профессор педиатрии и инфекционных заболеваний в LSU Health Shreveport, произнес резкие слова в адрес своих сограждан, превращающих маски в политическое оружие.

«Дети в Луизиане умерли от Covid и, к большому сожалению, умрут», — сказал он. «Сейчас не время для политики или угроз судебных исков из-за необходимости носить маску. Маски спасают жизни ».

Ванчиер сказал Guardian, что лечит все большее число детей с пневмонией, вызванной Covid.«Они достаточно больны, чтобы нуждаться в дополнительном кислороде, а более тяжелым из них, особенно детям с сопутствующими заболеваниями, может потребоваться вентилятор для дыхания, потому что их легкие настолько больны».

Уход за тяжелобольными детьми всегда утомляет, сказал Ваншьер, но тем более, когда «мы знаем, что подавляющее большинство этих инфекций можно предотвратить. Это вызывает разочарование — многого этого можно избежать с помощью простых стратегий смягчения последствий, которые мы успешно применяем в течение года.

Луизиана, к сожалению, занимает первое место в стране по количеству новых случаев заражения и смерти от Covid на душу населения. Тем не менее, республиканские законодатели в законодательном собрании штата по-прежнему безуспешно пытались принять закон, запрещающий использование масок и прививок — их усилия были сорваны, когда губернатор-демократ Джон Бел Эдвардс восстановил в масштабе штата приказ, требующий, чтобы все люди носили маски в закрытых помещениях, когда они были вне дома.

Ваншьер обеспокоен новостями о том, что некоторые родители из Луизианы, под влиянием правых дезинформаций, начали подавать в суд на школьные советы, пытаясь остановить применение масок.«Это неправильно, — сказал доктор. «Родители используют своих детей в качестве политической пешки, и это недопустимо. Я врач, но прежде всего родитель. Для меня нет ничего более ценного, чем жизнь и здоровье моих детей, и моя задача родителям — сделать то же самое и поставить безопасность своих детей на первое место ».

Вернувшись во Флориду, Робин Маккарти не знает, что делать со своим шестилетним сыном. Теперь он не может ходить в школу из-за опасений, что под облаком исполнительного распоряжения ДеСантиса он может подвергнуться воздействию вируса, но слишком поздно искать альтернативное частное образование, в котором маски являются обязательными.

Маккарти присоединился к родителям 15 других детей-инвалидов из Флориды в качестве истцов в иске, поданном организацией Disability Independence Group из Майами. Иск направлен на судебный запрет ДеСантиса на использование масок в школах.

«Нельзя сидеть сложа руки и ничего не делать, когда замешаны невинные дети», — сказал Маккарти. «Эти политики навязывают нам свои убеждения и ценят жизни ни в чем не повинных людей. Это не политика. Мой сын не научный эксперимент. Это нужно прекратить.

Керри Чант и Брэд Хаззард позвонили, чтобы подробно рассказать о рекомендациях по карантину и охране здоровья в запросе NSW

«В настоящее время никто из NSW не может никуда ехать. Так не лучше ли для наших граждан, для нашего здоровья, безопасности и благополучия бороться за то, чтобы наши граждане имели эти свободы? »

Премьер-министр Квинсленда Аннастасия Палащук предупредила, что могут быть введены более жесткие пограничные меры, если Новый Южный Уэльс решит ослабить ограничения после вакцинации 50 процентов населения.

Г-жа Бережиклян повторила, что высокие показатели вакцинации были критически важны для ослабления карантина 28 августа, однако правительственные усилия по вакцинации определенных слоев населения имели лишь умеренный успех.

Менее половины подходящих студентов 12-го класса записались на получение первого укола Pfizer, несмотря на то, что программа официально началась в понедельник. В воскресенье около 2000 работников продуктового питания и супермаркетов прошли вакцинацию в Homebush, что составило половину от общего числа доступных посещений. Остальные дозы будут использованы для работников пищевой промышленности, но будут перенаправлены в другие центры.

Загрузка

Строгая однонедельная изоляция была наложена на районы местного самоуправления Байрон-Шир, Ричмонд-Вэлли, Лисмор и Баллина-Шир поздно вечером в понедельник после того, как Тамворт ранее подвергся аналогичной изоляции после того, как этот район посетил положительный случай из Ньюкасла прошлая неделя.

Изоляция Байрона произошла после того, как в конце прошлого месяца туда из Сиднея приехал мужчина в возрасте 50 лет, и с тех пор у него был положительный результат.

У этого человека были симптомы в общине Байрон в течение нескольких дней, и в воскресенье он был госпитализирован в близлежащую больницу на базе Лисмор. Органы здравоохранения призывают всех местных жителей пройти тестирование.

Также было отправлено предупреждение для людей, которые находились в зоне ожидания больницы Northern Beaches в субботу вечером, когда ее посетил COVID-положительный человек, который навещал другого пациента.

Мужчина из Белроуза в возрасте 30 лет был госпитализирован и переведен в отделение интенсивной терапии в больнице в субботу, где он остается в критическом состоянии. Член семьи мужчины, у которого также был положительный результат теста, позже прибыл в больницу и находился в зоне ожидания в течение пяти минут, говорится в заявлении больницы.

Г-жа Береджиклян сказала, что эпицентр вируса остался в юго-западном и западном пригородах Сиднея, и большинство случаев все еще регистрируется в районе местного самоуправления Кентербери-Бэнкстаун.

Органы здравоохранения больше всего обеспокоены распространением вируса между критически важными работниками на рабочих местах в районах, вызывающих озабоченность у местных органов власти.

Г-жа Бережиклян сказала, что вся община находится в опасности, пока остается большое количество невакцинированных уполномоченных работников.

«Тысячи [рабочих] выходят из этих LGA каждый день, потому что им приходится… это риск для всех нас», — сказала она.

Д-р Чант сказал, что постоянно большое количество людей в сообществе, в то время как инфекция, является еще одним напоминанием о том, что сообществу необходимо снизить мобильность и «придерживаться курса» затяжной изоляции.

«Последствия действий людей и несоблюдения рекомендаций общественного здравоохранения могут привести к негативным последствиям для ваших близких. Ваши близкие могут попасть в реанимацию и трагически погибнуть », — сказала она.

В Новом Южном Уэльсе в больницу поступило 349 пациентов с COVID-19, в том числе 67 в отделении интенсивной терапии, 27 нуждаются в вентиляции.

с Натассией Хризантос

Информационный бюллетень Morning Edition — это наш путеводитель по самым важным и интересным историям, анализу и идеям дня.