Любимый муж начал раздражать: 5 бесценных советов, которые помогут спасти ваш брак

Совет 2

Порой в течение недели или еще более долгого времени может идти дождь. Вам не нравится такая погода, но вы ее принимаете, потому что это не зависит от вас, просто так должно быть. Также и с мужем. Да, вы нашли причины своего раздражения, но ведь ваш супруг не изменился за время брака, многое в нем было еще до момента вашего знакомства. А в начале отношений вы все это видели и принимали спокойно — любой человек не лишен недостатков, а попытка слепить идеальный образ в соответствии со своими желаниями может привести к краху. Ваш муж был и остается тем человеком, которого вы выбрали, и который выбрал вас. Не меняйте его, а принимайте таким, какой он есть. Научитесь просить, подсказывать и направлять, не затаивая обиду глубоко внутри себя.

Совет 3

Молодость склонна к идеализации и эмоциональным порывам. Возможно, ваш брак с этого и начался — страсти и влюбленности. При этом не было понимания друг друга, а желание понять и узнать со временем так и не появилось — вы оба просто плыли по течению семейной жизни с мыслью, что ваша жизнь «как у всех». Подумайте, что вы знаете друг о друге, напишите о любимом человеке, который сейчас вызывает в вас противоположные эмоции, сочинение, пройдите в тексте весь путь от знакомства до сегодняшнего дня. Каким получился ваш текст — длинным и развернутым или коротким, всего в несколько строк? Если ваш вариант первый, то надо понять, чего именно вам не хватает. Во втором случае ваши отношения надо брать в свои руки и начинать их сначала. Поиграйте в знакомство, больше разговаривайте, проводите время вместе. У каждого из вас есть свои увлечения, заинтересуйте ими друг друга. Измените свою сексуальную жизнь, добавьте в нее новизну, это обеспечит вам обоим эмоциональный подъем, отношения перестанут быть серыми, а раздражение уйдет само. Каждый день приносит вам новые знания о родном человеке, и они не со знаком минус. Узнавая больше своего супруга и раскрываясь перед ним в новом свете, вы научитесь понимать друг друга, а это сблизит вас и изменит направление и полярность жизни.

Муж стал раздражать, как остановить уход любви?

«Анастасия, здравствуйте! Мое письмо может послужить основой для Вашей новой статьи. Ситуация достала меня своей безвыходностью. Я замужем уже 8 лет, двое детей, всегда считала себя счастливой женщиной. Но в последнее время (месяца 4-5) смотрю на мужа и понимаю, что меня в нем все раздражает.

Я не хочу с ним близости, мне лень с ним разговаривать, меня бесит все – от одежды до голоса. Что мне делать? Неужели это конец любви? Можно ли как-то все наладить и сохранить семью?»,  Александра.

Письма и сообщения с подобным вопросом приходят регулярно, это факт и повод задуматься. Пишут не только женщины, чьи половины вызывают в них раздражение, но и мужчины, жены которых их раздражают. Тема актуальная, без сомнения. Сегодня на примере письма моей читательницы, мы обсудим  следующий вопрос: «Муж стал раздражать, как остановить уход любви?».

Что со мной, доктор?

Нет дыма без огня, — это старо как мир, но в этом истина. Всему есть первопричина, поэтому давайте перечислим возможные причины того, почему муж внезапно начал раздражать жену. Только после того, как вы разберетесь в этом вопросе, вам станет проще обуздать свои чувства и разминировать ситуацию.

Что может вызвать в женщине раздражение в отношении супруга:

♠ беременность. В случае с моей читательницей это таковым не является, но в ряде других аналогичных ситуаций вполне возможно, что на фоне беременности и вытекающих из этого изменений в организме женщины, муж становиться раздражителем. Этот период нужно переждать и прожить. Иного не дано;

♠ постоянно или долгое время вместе. Если вы оба не работаете и сидите дома, или наоборот, вы вместе работаете и живете,  — все это в конечном итоге приводит к утомляемости от общества друг друга. В этом случае вам не повредит раздельный отдых. Постарайтесь наладить личное пространство (интересы, хобби) для каждого из вас, чтобы как-то отвлечься. После этого необходимо найти новые общие интересы и увлечения, чтобы продолжить наслаждаться совместным досугом и в то же время как-то его разнообразить;

♠ вы не можете разобраться в себе. Эта теория во многом объясняет причину нашего раздражения: в другом человеке нас бесит то, что есть в нас самих и что мы не можем принять.

Это происходит на подсознании, поэтому мало, кто может согласиться с этим.

Поможет работа с подсознанием, —  выявление ограничивающих убеждений и снятие негативных блоков. Для этих целей воспользуйтесь медитативными техниками. Если самостоятельно научиться медитации у вас не получается, я готова помочь вам в этом направлении своими наработками. В личной работе со мной вы получите и знания и практические навыки.

Почему муж стал раздражать? Для начала очень важно разобраться в себе и понять, что вас не устраивает: внешний вид, привычки, образ жизни и мышления, место работы, квартира. Насколько вы удовлетворены собой и достижениями в своей жизни? Ответив на эти вопросы, вы увидите, как ситуация потихоньку начнет разрешаться и приобретать более понятные вам очертания. Возможно, негатив к мужу – это лишь сигнал к тому, что есть проблема и лежит она много глубже ваших взаимоотношений;

♠ нет развития, застой в отношениях. Когда муж перестает быть для жены принцем и защитником, достойным восхищения, мужчина начинает играть роль козла отпущения. Женщина хочет изменений, развития, какой-то динамики, но ничего не происходит. Изо дня в день картина та же: приходит с работы, ложится на диван, в одной руке пульт, в другой бутылочка пенного.

Как здесь не раздражаться? Но злитесь вы, прежде всего, на себя. Почему не можете мотивировать мужчину на «подвиги»? Почему рядом с вами он пришел к такому образу жизни? Почему у него нет целей? Женщина – шея, а мужчина – голова. Делайте выводы;

♠ неприятные ассоциации из прошлого. Бывает и такое, что муж раздражает жену своим поведением, которое некогда было присуще ее отцу, брату, однокласснику. Эта модель поведения жутко раздражала женщину в прошлом, оставив негативные эмоции и воспоминания. Встретив нечто подобное снова, женщина продолжает реагировать так же, как она делал это когда-то в прошлом.

Проанализируйте, насколько такое возможно и честно признайтесь мужу в том, что вас так огорчает.

Теперь мы подошли к основному вопросу того, что же делать, если муж стал раздражать. Не столько важны причины, сколько решение — чего же вы хотите ВМЕСТО своего раздражения?

Следовать четкому плану

Первое, что вам нужно сделать, разлинуйте лист бумаги на две колонки. В первой перечислите то, что вас раздражает в супруге (привычки, поступки). Во второй колонке перечислите все его заслуги. Ваша задача: на каждый минус найти плюс, а то и два.

Второе задание заключается в том, чтобы написать 10 пунктов из того, что бы вам хотелось изменить в муже. И (!) попросите его сделать то же самое в отношении вас. Обменяйтесь списками и затем садитесь за стол переговоров. Изначально попробуйте создать атмосферу некоторой игры, непринужденности и доброжелательности. Возможно, для супруга вы так же далеки от идеала, но теперь каждый из вас может пообещать следить за собой, скорректировать свои привычки и поведение, замещая старые новыми, более полезными для вашего брака.

Вы так же вправе ввести в вашей семье санкции за нарушение и неисполнение договоренности. Например, если супруг не убрал крошки со стола, он должен вам ужин в ресторане. Помните, без здорового чувства юмора и взаимного желания идти на встречу в семейной жизни не обойтись.

Просто запомнить

Когда вы идете по улице и смотрите под ноги, вы видите серый асфальт, ямы и лужи. Чем дольше вы смотрите на грязный асфальт, тем больше грязи вы видите. Если вас не устраивает такая картина, просто поднимите голову.

Если в отношениях с мужем вы приняли решение сохранить и улучшить отношения, но по-прежнему концентрируетесь на его недостатках, слабостях и промахах, вы не улучшите свой брак. Начните смотреть по сторонам, находя там приятные, красивые образы, смелые и благородные поступки, заботу, юмор и нежность.

Самое сложное – это оторвать взгляд от привычной картинки, но в этом нам помогает наша воля, которая проявляется в твердом решении совершить какое-либо действие. Вы не думаете о том, как именно вам взять ложку, чтобы поесть суп, вы не выбираете между ложкой и вилкой, т.к. точно знаете, что для супа нужна ложка. Вы просто это делаете — берете в руку ложку.

Переместите фокус на положительные черты характера супруга. Не нравится то, как он одевается? — Вперед по магазинам за новыми джинсами и рубашкой. У него пахнет изо рта? — Вручите ему сертификат на двоих на проведение процедуры ультразвуковой чистки, который вы «случайно» выиграли в конкурсе в журнале.

Предлагайте альтернативу всему тому, что вас не устраивает. Это важно. Тогда будет конструктив.

И еще. Согласно ведическим древним писаниям, женщина, вступая в брак, должна понимать: она не будет любить мужа непрерывно и всегда. Будут в семейной жизни периоды отдаления и холодности. Это естественно. Такие периоды помогут пережить ваши общие добрые светлые воспоминания. Поможет ваша осознанность — это временно и это пройдет. Не заставляйте себя любить кого-то, — ослабьте хватку и дайте себе время. Уважайте свои чувства, даже если они вас огорчают. Для чего-то они вам нужны сейчас — просто проживайте их!

И финальный аккорд: можете просто отпустить его к другой голубе, которая будет рада ему такому-родному-простому. Не мучайте себя. Не обижайте его. Просто поставьте красивую точку и идите с миром

А если вас просто «все бесит и раздражает», рекомендую посмотреть это ВИДЕО.

Возможно, более эффективной будет личная работа со мной.

 

Желаю Вам скорейшего обретения гармонии!

— Ваша Анастасия

 

 

Меня сильно раздражает муж — DUCsever.Ru

И так далее главное найти причину.

У меня такое впечатление, что нужно «что-то делать» не жене, а именно мужу:

переждать раздражаться.

обсудить с женой свои недовольства; возможно, она даже не догадывается об их существовании, а зачем человеку язык дан — ведь не только водочку закусывать.

выкинуть, наконец, новогоднюю ёлку.

Жена может перестать навязывать своё присутствие. Например, перестать звать мужа к столу, а заодно и готовить для него — только для себя и детей, если они уже есть. Нет, серьёзно, муж — ведь это не хомяк или собачка какая-то, демонстрирующая признаки стресса или агрессию, которые нужно распознать, разгадать и устранить без их участия. Если эти двое (муж и жена то есть) по-человечески уже общаться друг с другом не могут, то самому раздражённому и неспособному к вербальному выражению своих претензий к жизни остаётся лишь собрать вещички и выкатываться на кислород.

Самый точный ответ — Отец Владимир, г.Булгар «О качествах настоящего мужчины и настоящей женщины » Проверено многими и Вы попробуйте.

otvet.expert

мой муж меня очень сильно раздражает.

раздражать он меня начал уже месяцев 6 назад(3 года вместе),но в последний месяц меня начало бесить нем просто ВСЕ.особенно заниматься с ним сексом-это омерзительно.причиной тому новый мужчина в моей жизни.знакомы 3 недли,уже было все. чувствую огромную симпатию и влечение к нему,хотя,думаю,долго это не продлиться,да и мой муж как человек,мужчина лучше того.как подавить в себе чувство отвращения к мужу?

держите себя в руках. Это временное явление, как испытание, просто вы пересытились, но пожалуйста, не будьте слишком жёсткими. Это пройдёт, но не наломайте дров.

прекратить сношаться с тем, со вторым.

а зачем столько развела?не племенные жеребцы.в одну конюшню не поставишь.

поздравляю! это начало конца

Вам нужен отдельный отпуск, отдохните друг от друга.

ужас. писать про своего мужа такое!!бл..дина!! 3 года вмсете и он ее бесит..может ты его бесишь тоже!! расходись,че..и ипись с новым чуваком. пля..

1.классный ник, ржу.

А я автора понимаю — я тоже 3 года замужем и в последнее время муж меня стал очень раздражать. Другого мужчины нету. Я в шоке — у нас еще общий ребенок. До мыслей о разводе дело пока не дошло, но я спрашиваю себя, пройдет ли это отвращение или это начало конца.

если до отвращения это и есть конец, по моему мнению. попробуйте отдохнуть недельку, потом перезагрузитесь. может, это вы так переживаете свою новую влюбленность. вот только сможете уйти от мужа или к новому или в никуда?

Может расстаться не надолго с мужем, пожить одной? А там понятно будет- или соскучитесь, или разойдетесь. А то как-то совсем не хорошо с таким настроением вместе жить.

Я понимаю, у меня почти такая же ситуация. С мужем вместе 8 лет, полтора года назад познакомилась с другим влюбилась. И теперь не знаю что делать. Может правда пожить одной разобраться.

Тему можно закрывать!

трахнуть второго, разочароваться в нем, узнав что у него маленький член и воняет из подмышек и вернуться к мужу)

придется потерпеть потом все разрешиться само собой, бесят чмошники которые осуждают автора, автор имеет полное право любить и быть счастливой))))))) а муж сам виноват раз не смог сберечь семью

Дайвер — закомплексованный и обиженный жизнью, автору желаю найти гормонию в себе побыстрее и сделать правильный выбор прежде всего внутри себя и для себя))))))))

//автор имеет полное право любить и быть счастливой))))))) а муж сам виноват раз не смог сберечь семью//

Ну так и пускай пиздует от него , а не сидит на его харчах .

Не женитесь никогда)))

Девочки,может не нужно горячиться и разъезжаться?Вы же наверняка слышали про кризис 3-х,7-ми лет?Может пройдет?Конечно зря вы в койку прыгаете к другим мужикам,нужно сначала в семье все решить.Я лично замуж выходила раз и навсегда,дай бог.И не могу даже представить как это-лечь в кровать с другим?!Мне сразу от мысли противно.

уезжаю от него каждую неделю,дня на 3 к другому.*** даже возвращаться не хочется,но,понимаю,жезни без мужа вобще быть не может,кроме него поддержки ждать больше неоткуда,пока-что,к сожалению

Ясно, ебемся с любовником, а муж пока пусть содержит. Нормальный расклад, очень подходит для вумена.

Разводись!Кстати второму ты точно не нужна.

Идиоты эгоистичные, в семейной жизни ни хрена не понимаете. Автор,сочувствую, сама в такой же ситуации, только до измены мужу у меня еще не дошло, пока только морально изменяю в голове. Желаю тебе чтоб поскорее это чувство отвращения ушло куда подальше,а то всёж это на нервы действует. Удачи тебе и мужу;)

Начиная отношения с другим мужчиной, вы восполняете нехватку того, что вам не может дать муж. Другими словами ищете того, что не нашли или уже потеряли будучи долгое время с первым мужчиной.Иногда это новизна ощущений, иногда просто большее внимание, иногда деньги, каждый ищет свое. Как правило, через некоторое время вам станет скучно и с любовником, вам захочется опять нового. Поэтому, лучше всего расстаться с любовником, успокоиться и постараться подумать, что в данный момент с вами происходит, что вы чувствете, что вам не хватает, почему вы решились на измену. Куда пропала та любовь, те чувства, которые были до брака. Подумайте о своих недостатках и как бы они могли раздражать вашего мужа, но он все же вас любит и принимает такой, какая вы есть.Не забывайте о духовной стороне, браки заключаются на небесах, и если ваш муж именно этот человек, а не какой другой, значит вам нужно быть с ним и постараться понять его и принять. Есть такая поговорка: «Вы имеете такого мужа, какого заслуживаете» Любите друг друга всей душой и умейте прощать.

И кто-то еще спрашивает почему мужики не хотят жениться. Всё правильно, только прожженный циник может спокойно жить в современном мире.

Начиная отношения с другим мужчиной.

О, святая Мария Магдалена нарисовалась. Тут бесполезно проповеди читать. Чтобы вылечиться, надо переболеть. 😉

Не согласна с вами. Надо уважать и любить близких, а не оценивать их по размеру кошелька и сексуальным способностям. Какой муж, значит такая и жена.

Закончится история с любовником — пропадет отвращение к мужу. Это все эпизоды, не стоит крушить настоящее ради временного. Думаю, Автор парится по поводу своих измен и отвращение испытывает к себе, перекладывая на мужа. Автор, простите себе факт измен и будет Вам счастье, вернется уважение к мужу, любовник будет приятным способом время провести.

А на высказывания мужчин не обращайте внимание, давно известно, что все они полагают, что женщины в браке изменить не могут по определению, и когда вдруг узнают, что это проза жизни, наступает культурный шок. Мужики, пора взрослеть!

с любовником всего 3 недели, а у вас с мужем ребенок. к любовнику, уверенна, по-тихонечку страсть пройдет. удачи в семье!

А это не вы, случайно, хотели тут разместить тему — «мой муж — ***». ))), только получается, что ваш новый мужик тоже лошара — раз сношается с женой лошка. ой, ржунимагу.

А вы случайно не мудак?

Сочуствую автору, меня тоже бесит мой муж, и в таких случаях дело обычно не в жене, а в муже: мало зарабатывает или вообще не работает, пьет, не хочет ничего делать по дому, детьми не занимается, целыми днями в гараже или за компьютером или с друзьями, жене внимания не уделяет, причин много. Поначалу это все терпишь, а потом это уже не удержать в себе. И семью рушить не хочется, слишком многое связывает. Я мужу не изменяю, но прекрасно могу понять желание развеяться на стороне.

Убейте меня кто нибудь,я не хочу жить в таком мире,в принципе можете заодно и себя поубивать, не хочу чтоб такой мир достался детям ((((

Приятно слушать когда мужьям рога наставляют,так им и надо)))

А ещё приятней когда беременных или старых жён с детьми бросают с алиментами в три копейки или на аборт посылают . Правда хорошо ?

Поддерживаю Последний романтик на 100%. Авторша и все те, кто её поддерживают — тупые шлюшные самки. Порежьте себе вены. только сразу в полейтеленовом мешке, что бы другим не пришлось убирать за вами.

Даёшь сий мир без тупого поголовья скота в человечьем обличии.

Блин, у меня другая проблема. мы с мужем полтора года вместе. Он замечательный человек, целеустремленный, все у него получается по работе. Вижу,что он меня любит, и я сильно люблю его, всячески балует, у меня есть все. Я в свое время тоже для него очень стараюсь. В доме идеальный порядок, полный стол и холодильник, рубашки поглажены и т.д. Но он постоянно задает мне дебильные вопросы. по 10 раз в день спрашивает люблю ли я его, его ли я кроха и т.п. И не могу сидеть с ним за столом, он жутко чавкает. даже если я не собираюсь кушать, он заставляет сидеть и смотреть как он это делает, я всячески пытаюсь сделать занятой вид, чтобы не сидеть рядом. Конечно я пробовала мягко ему все объяснить, и он вроде соглашается, но потом об этом как бы забывает. Возможно просто нужна смена обстановки? он не разрешает мне работать, я по специальности переводчик китайского языка и он очень ревнует, потому что на прошлой работе я общалась преимущественно с деловыми мужчинами. Меня все это в комплексе выводит из себя и я иногда могу сорваться на него. не знаю как это в себе подавить..

Ведь на самом деле судить никого не надо, скорее всего раздражает слабость человека в каком-либо проявлении. Просто надо соблюдать дистанцию. Когда вы им восхищаетесь, то тоже проявляете свои лучшее качества, как только пошло от него то, что вас раздражает, тогда спокойно отдаляйтесь. Это естественное поведение лучше всяких упреков и пререканий. И не бойтесь последствий.Правда на вашей стороне.

Стоит поговорить с супругом,есть упущение в отношениях, где-то появилась трещина. Женщине по своей натуре всегда чего-то не хватает, если хотят сохранить семью, решать проблему нужно вместе.

Один из выходов, если вы действительно хотите сохранить ваш брак, это обратиться к психологу. Это поможет вам понять в чем первопричина вашего разражения и что нужно сделать, чтобы с этим бороться. Самый легкий способ начать изменять и уйти к другому. Попробуйте сделать все что от вас зависит, чтобы наладить ваши отношения. Никто не обещал, что брак это легко. Найдите в себе силы и желание наладить отношение с мужем и поверьте, вы станете гордиться собой, что смогли это преодолеть.

А меня раздражает муж, потому что я беременна))) Так бы и убила паразита) Но люблю его.

И меня раздражает муж. Бесит даже одно его имя, но тем не менее я продолжают оставаться примерной женой и матерью троих детей. Я даже как то пробовала изменить ему, но сработали тормоза. Я просто представила, что мы вдруг поменялись местами. Мне стало неприятно от мысли что я его предаю. Ну и дальше поцелуя у нас с тем парнем не зашло. Сегодня мы общаемся с ним иногда в одноклассниках.. А муж у меня в принципе неплохой. Вот только в том что он плохо воспитан виновата его мать-кукушка, а мне исправлять.

Автору желаю решить все проблемы с наименьшими потерями.

Берегите себя и своих близких.

Peace will come !

У меня другая ситуация,У нас двое детей,старшей-18 лет,младшему сыну-4года.С мужем уже 18 лет и все эти 18 лет я всё тяну-уже всё надоело. Нет,он не пъёт,не курит,ни гуляет,он работает,зарабатывает по 3 тыс в месяц,я зарабатываю-6-7 тыс в месяц.Нам не хватает,я думаю,где подработать,пашу без выходных,я никуда не хожу-работаю.Он приходит с работы-выпъет пива и в компъютер-ВСЁ. Я человек активный,творческий-мне уже надоела однообразная жизнь с ним,я хочу,чтоб он когда-нибудь сказал-Пошлите в лес,на шашлыки,погуляем,съездим на речку-НЕТ!!У нас никогда на это нет денег,зато на пиво есть.Я не хочу больше жить с этим человеком,не хочу,чтобы сидели на моей шее!

Милана, шлите его на хрен! Живите теперь для себя, а младшего и сами воспитаете! На шашлыки можно выехать и с родственниками, и с друзьями, а там и дочь может скоро семьей обзаведется! Гуляйте побольше с малышом и может Вам попробовать найти новую работу где платят больше и подрабатывать тогда не понадобится! Я понимаю рассуждать легко, но мне кажется Вы достойны лучшего и не бойтесь остаться одной! Из-за страха остаться одной многие женщины терпят своих мужей, а они этим пользуются.

Всем привет.Меня тоже раздражает мой муж.В браке прожили 10 лет, трое детей 10 лет, и двойняшкам 8.5.Но он меня просто бесит.Говорю давай поживем отдельно, а он: я буду бухать. Что делать?

www.woman.ru

Раздражает муж: что же делать?

Даже в самых счастливых и крепких супружеских парах возникают некоторые проблемы. Бывает, что спустя годы брака женщину начинает раздражать муж. Еще совсем недавно вы не могли налюбоваться любимым, а сегодня он выводит вас из себя. Вас бесит в нем практически все: как он ест, говорит, смеется. Абсолютно все его действия нервируют. Вам не хочется быть рядом с ним и видеть все это.

Что же делать, если супруг стал вызывать такие эмоции? Женщины более чувствительны и эмоциональны, поэтому чаще проявляют недовольство мужчиной. Некоторые девушки сразу же сомневаются в своих чувствах и размышляют о расставании. Но не рубите с плеча, попробуйте разобраться в сложившейся ситуации, чтобы не наделать глупостей и не жалеть о принятом решении.

Чтобы было проще понять, что происходит, подумайте и постарайтесь ответить на некоторые вопросы:

1. Что конкретно в действиях мужа вас раздражает? Ответы можно записывать на бумагу, чтобы более объективно оценить ситуацию. Вспомните даже самые незначительные моменты.
2. Когда муж начал делать то, что раздражает? Всегда ли он так поступал? Возможно, вы стали раздражительной из-за накопившейся усталости и таким образом пытаетесь от нее избавиться.
3. Говорили ли вы супругу о том, что вас не устраивают некоторые его действия и привычки? Просили ли вы изменить поведение?
4. Делает ли он это специально, чтобы вас «понервировать»?
5. Раздражают ли вас те же действия других людей?
6. Насколько часто вы чувствуете раздражение? Если изредка – это не страшно, такое случается со многими семейными парами. А если постоянно, так, что вам неприятно присутствие мужа, то подумайте, как можно решить эту проблему.

Причины, которые могут вызвать раздражение

1. Гормональный всплеск. Такое состояние свойственно беременным и кормящим женщинам.

Под действием гормонов женщина становится раздражительной, требовательной, плаксивой, ее выводит из себя любая мелочь.

Важно объяснить мужу, что это временное состояние и вскоре пройдет. Ведь ради ребеночка можно и немного потерпеть привередливую жену.

2. Невнимание мужа. Некоторые девушки молчат и ждут действий от мужа, а он ничего не предпринимает. И тут просыпается раздражительность, женщинам кажется, что их не любят, не понимают, не уделяют должного внимания. Поговорите с мужем, возможно, он даже не понимает, что делает не так. Или возьмите инициативу в свои руки. Напомните мужу, какая вы красивая и элегантная. Пригласите в кино или в ресторан. Вспомните, какими вы были в начале отношений.
3. Проблемы в сексуальных отношениях. Сексуальные отношения – важнейшая составляющая счастливой семейной жизни. Если вас что-то не устраивает – поговорите об этом с мужем. Только постарайтесь не упрекать и не унижать любимого. Не бойтесь говорить о желаниях. Это сблизит вас еще сильнее. И, возможно, после страстных ночей вы вообще перестанете обращать внимание на недостатки.
4. Обыденность в отношениях. Если вам наскучили серые будни, и вы чувствуете, что все вокруг раздражает – внесите разнообразие. Устройте романтический ужин, выберетесь с мужем на пикник или придумайте что-то необычное.
5. И, конечно же, бытовые проблемы. Самая распространенная причина, по которой мужчины раздражают жен.

Советы по борьбе с раздражительностью

Что делать, когда все раздражает. Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

© Evie Shaffer/Pexels

Автор Александра Егорова

14 июля 2020

Замечаете, что остро реагируете на мелочи? Отчитываете коллег и срываетесь на близких? Повышенная раздражительность может сигнализировать о нерешенных проблемах или быть симптомом заболевания. В любом случае с раздражительностью надо разбираться.

Материал проверила и прокомментировала Ольга Китаина — психолог, основатель сервиса по подбору психологов Alter

Что такое раздражительность

Это состояние часто описывают как настроение. В отличие от вспышек гнева или агрессии, которые обычно вызываются конкретными событиями, раздражительность монотонно сопровождает человека в течение какого-то времени. В быту это называется «все бесит». Даже самые незначительные бытовые трудности или неудачи — неожиданно закончился кофе, порвался шнурок, приятель опоздал на встречу — вызывают отчетливую негативную реакцию [1], которая кажется слишком эмоциональной.

Все складывается одно к одному (только в плохом смысле), человек не ждет ничего хорошего, и очередной промах воспринимается с усталым раздражением и даже мрачным удовлетворением, так как дает возможность высказать все в лицо первому попавшемуся.

Раздражительность может испытывать каждый, далеко не всегда это повод для тревоги. О повышенной раздражительности, в том числе у детей и подростков [2], можно говорить в том случае, если она мешает нормальной жизни: затрудняет работу, омрачает общение с близкими, лишает привычных радостей.

Причины раздражительности

Их можно разделить на две большие группы [3]: психологические и физиологические. К сожалению, это деление не дает ответа, в каких случаях нужно идти к врачу, а в каких человек может справиться сам. В первую группу можно отнести и временный стресс, и серьезные психологические состояния, требующие внимания со стороны специалиста, как, например, биполярное расстройство. Во вторую тоже попадают совершенно разные состояния: недостаток сна и диабет, несбалансированное питание и зубная боль. Некоторые состояния могут быть вызваны инфекциями (грипп), другие — гормональными нарушениями.

У женщин дополнительными причинами раздражительности могут быть предменструальный синдром, менопауза, синдром поликистозных яичников и некоторые другие. Кроме того, раздражительность как симптом общих для обоих полов состояний [4] чаще встречается именно у женщин.

Для того чтобы предоставить врачу нужную информацию уже на первом приеме или справиться самостоятельно, стоит понаблюдать за своим состоянием. Естественно, при условии, что вы не чувствуете приступов боли (например, зубной), у вас нет лихорадки или других очевидных признаков того, что нужно идти к врачу незамедлительно.

© Anastasia Shuraeva/Pexels

Что можно сделать дома

Придете ли вы к терапевту или узкому специалисту, врач наверняка спросит о ваших привычках, распорядке дня, питании и физической нагрузке, уровне стресса. Попросит рассказать о заболеваниях родственников и препаратах, которые вы принимаете, ведь раздражительность может быть и побочным эффектом от приема лекарств [5].

Если вы регулярно не высыпаетесь, мало двигаетесь и не выполняете рекомендации по питанию, вам придется разобраться с этим. Наблюдения за собой можно сделать базой, на которой реально построить физический и психологический комфорт.

Идеально вести дневник эмоций и питания, отмечать тренировки и время сна. Будет достаточно кратких пояснений с указанием вероятных причин (как физиологических, так и эмоциональных). Для того чтобы структурировать наблюдения, можно обозначать свое состояние одной из шаблонных отметок. Это может быть, например, смайлик или одно из заранее выбранных слов. Лучше вести записи в электронном виде — так вы сможете быстро распечатать свои заметки или переслать их врачу по имейлу.

Психологические причины раздражительности

• хронический стресс;
• плохо развитые навыки совладания со стрессом;
• недостаточная забота о себе (недостаточно сна, питания, времени на хобби и близких).

Раздражительность также может быть симптомом депрессии, биполярного аффективного расстройства, шизофрении и других болезней.

Принципиально важно понять, вы не выспались или вообще не переносите опоздания? Головная боль выбивает вас из колеи или вам опостылела работа? Эти состояния могут переплетаться. И только наблюдение и бережное отношение к себе и окружающим помогут вам разобраться.

Как не задеть чувства тех, кто вам дорог

Честность — лучшая политика и с собой, и с близкими. Расскажите, что вы испытываете. Не обязательно во всех подробностях — только то, чем вы готовы поделиться, и то, что вам кажется уместным. Если вы объясните родственникам и друзьям, что ваша раздражительность не проявление неприязни к ним, а следствие обстоятельств или ваших внутренних процессов, им будет проще понять и поддержать вас. Чтобы научиться проговаривать проблемы и точно определять свое состояние, полезно заняться развитием эмоционального интеллекта.

Комментарий психолога

Ольга Китаина, психолог, основатель сервиса по подбору психологов Alter: «В определенной ситуации раздражительность полезна — она сигнализирует о том, что нарушены наши границы, под угрозой наши ценности, что-то идет не по плану. Мы привыкли думать о раздражительности как о чем-то плохом, в том время как гнев может переживаться позитивно — как ощущение витальности и энергичности. Проблемой раздражительность становится тогда, когда она приводит к реакции, не соответствующей стимулу, что, в свою очередь, может вести к трудностям на работе или в личной жизни.

Чувствовать раздражение — это часть нашей жизни и это абсолютно нормально, но необходимо помнить, что определенная реакция может считываться другими как нарушение их прав и границ». 

Как справиться с раздражительностью, когда она становится проблемой

Во время приступа

• Дышать с акцентом на долгий выдох, можно подышать по схеме 4-7-8 (четыре секунды на вдох, 7 на задержку и 8 на выдох). Такое дыхание помогает расслабиться.
• Отвлекаться — постарайтесь отвлечь себя чем-то, что уведет ваши мысли от раздражителя.
• Вентилировать эмоции — можно «сбросить» эмоции полезным образом: отойти туда, где вас никто не видит и не слышит и поорать в подушку, порвать никому не нужную бумагу, надуть воздушный шарик. Все это дает возможность канализировать возникший эмоциональный заряд, никому не причиняя вреда.
• Переходить к ассертивному поведению [6] — учиться не только отыгрывать эмоциональную реакцию, но и предпринимать шаги, которые помогли бы исправить ситуацию, вызывающую острую реакцию. У нас всегда есть выбор реакции, нужно учиться ловить паузу между раздражителем и нашим на него ответом и делать более полезный для нас выбор.

После приступа

• Развивать навыки осознанности и принятия. Техники осознанности помогут прокачать ваш навык задерживаться между стимулом и реакцией и выбирать более подходящее поведение. А развитие навыков принятия поможет большее количество стимулов не воспринимать как раздражающие. Как этому учиться? Есть много литературы на тему осознанности, существуют приложения, которые помогают в развитии этого навыка, можно найти специализированные тренинги и занятия. В развитии приемов принятия помогает психотерапия, особенно терапия принятия и ответственности (ТПО).
• После того как вы проявили раздражительность не самым лучшим образом, скажем, обидели кого-то, можно задуматься о том, что вы можете сделать для того, чтобы минимизировать ущерб — например извиниться. И самое главное — решить, как вы поступите в следующий раз. Планирование наших будущих действий повышает вероятность того, что в следующий раз мы так и поступим.
• Базовым подходом для работы с раздражительностью и гневом в психотерапии считается когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ). Если вы чувствуете, что не справляетесь с состоянием самостоятельно, то работа со специалистом — хорошая идея. Это позволит вам минимизировать риск того, что плохо управляемое эмоциональное состояние навредит вашей карьере, отношениям и самоощущению.

Душа болит: как и для кого работает российский рынок психотерапии. 

Мой ребенок меня раздражает. Что делать? (советы психолога)

«Я отшлепала своего ребенка!» — с отчаяньем в голосе признается женщина.

«Он вывел меня из себя, за что был наказан!» — делится другая.

Одни считают, что из раза в раз шлепать своего малыша — это нормально, другие не спят ночами, терзаясь чувством вины. Но те и другие вновь срываются или находят себе оправдания, или в сотый раз корят себя и обещают, что больше никогда не позволят себе подобного.

Раздражение на собственного ребенка — это сложное и неприятное чувство, часто неожиданное для родителей, но не все родители готовы в этом признаться. Давайте рассмотрим самые типичные случаи, когда ваш ребенок вызывал в вас подобное чувство.

Как правило, это ситуации, когда ребенок вываливает на вас непрекращающийся поток своих желаний (хочу). Здесь вы должны понимать, что ребенок не виноват, он не может пока ранжировать свои побуждения по степени важности и расставлять приоритеты. И, что точно не стоит делать в таких ситуациях, так это стремиться исполнить все пожелания вашего малыша. Здесь лучше всего, убедившись, что основные нужды ребенка, такие, как туалет и жажда, удовлетворены, просто обнять ребенка, сказать о том, что все хорошо, что вы любите его, погладить по спинке, подержать какое-то время на ручках, т. к. дети часто испытывают беспокойство, тревожность, как нам кажется, на пустом месте, и чтоб, хоть как-то себя сбалансировать, начинают требовать всего и сразу. В такие моменты порция вашего всецелого внимания окажется лучшим решением.

Раздражающими также могут быть ситуации, когда ребенок не слышит и не понимает вас с первого раза. Например, когда вам необходимо забрать ребенка с деткой площадки домой, а он как будто вас не слышит. Здесь важно понять один ключевой момент — момент инерции ребенка, а именно, для того чтобы включиться в какую-либо деятельность, ребенку необходимо время, так сказать, разогнаться, но и для остановки ему также необходимо время. За 10–15 минут до ухода с площадки подойдите к нему и, посмотрев ему в глаза, т.е. убедившись, что он вас слышит, скажите, что скоро вы пойдете домой, через пять минут повторите, сказав ему, что время подходит, пора собирать свои игрушки, т.к. вы совсем скоро идете домой, еще через пять минут вы начинаете спокойно собирать игрушки, приговаривая, что время пришло. Такой простой способ поможет вашему ребенку вас услышать.

Многих родителей раздражает, когда после садика ребенок начинает капризничать и ныть. Здесь важно понимать, что ребенок целый день находился в чуждой для себя обстановке, где он вынужден был себя сдерживать и выполнять чьи-то указания и соблюдать правила. Теперь, когда он увидел вас, ему просто необходимо дать волю своим чувствам. В таких ситуациях, когда ваш ребенок жалуется и хандрит, не стоит его убеждать, что садик — это прекрасное место, что у него замечательная воспитательница, что у него там много друзей. Лучшим решением будет, если вы его просто обнимете, приласкаете и дадите этому негативному потоку чувств высвободиться.

Ну и, конечно, вас будет раздражать не только собственный ребенок, но и все ваше окружение, если вы устали. Здесь важно понимать, насколько значимо не только для самой женщины, но и для всей ее семьи — поддерживать себя в ресурсном состоянии. Ведь всем хорошо известно: «Счастливая мать — счастливая семья!».

Выше перечислены ситуации, в которых вы чаще всего испытываете раздражение на собственного ребенка, и связаны они, как правило, с его поведением (действиями, словами и поступками).

Однако существует еще одна немаловажная причина раздражения родителей на детей — это когда выводит из себя не его поведение, а ребенок сам по себе, его проявления, его характер в целом или одна из черт, иногда даже внешность ребенка, то, как он двигается или говорит.

Внимательно отследив эти моменты, вы обнаружите, что это именно те проявления вас самих, которые вы в себе подавили, на которые у вас наложен запрет:

· родителя, полностью контролирующего свои чувства, раздражает ребенок, который несдержан и импульсивен;

· родителя, который подавил в себе собственные желания и даже перестал их чувствовать — раздражает ребенок, настойчиво требующий удовлетворения своих желаний и потребностей или активно выражающий свое несогласие с чем-либо;

· родителя, зажатого в проявлении эмоций, раздражает ребенок, свободно их проявляющий: смех, слезы, крики.

Нередки случаи, когда женщин, подавивших свое женское начало, просто из себя выводит невинное кокетство маленькой дочки. Отцы, потерявшие веру в себя, в свои возможности и в свое будущее, бесятся от одного только вида своих «самонадеянных», «самовлюбленных» и «беспечных» сыновей. Когда мамы, пережившие тяжелый развод или унижения и побои от мужа, видят в своем ребенке черты своего истязателя и вымещают на нем свою боль и обиду.

В отдельных случаях лучше не тянуть и обратиться за помощью к профессиональным психологам, иначе этот сложный конгломерат чувств, который вы испытываете по отношению к своему чаду: любовь, ненависть, чувство вины, гнев, может вас постепенно разрушить изнутри и навсегда испортить отношения с ребенком.

Как избежать конфликта с собственным ребенком?

Если вы чувствуете, что раздражение нарастает — самое время побыть немного одной. С детьми постарше вполне можно договориться. Например, честно сказать, что вы злитесь на ситуацию и лучше, чтобы пока малыш вас не беспокоил. Сходите умыться, выпейте кофе, просто посидите в другой комнате и мн.др. Так вспышка гнева утихнет и решить проблему можно будет наиболее конструктивным образом.

Если вас раздражает одна и та же ситуация, можно попытаться ее изменить. Например, зная, что в магазине малыш может упасть на пол и устроить истерику, которая непременно выведет Вас из себя, можно постараться избежать ее, посетив магазин в свободное время, или попросив кого-то из родственников купить все необходимое.

Иногда стоит в чем-то уступить, нежели накручивать себя из-за мелочей. Например, малыш отказывается что-то есть. Одни родители воспринимают это спокойно и с холодным равнодушием убеждают, что рыбные котлеты полезны, а творог необходим для роста. Другие раздражаются и повторяют предыдущую схему, но уже с криком. По мере сглаживания острых углов вы обнаружите, что и внутреннее напряжение стало меньше, а малыш больше радует, нежели вызывает раздражение. Иногда для подобного переключения требуется значительное усилие. Если очень сложно вырваться из «порочного круга раздражения» можно попробовать спланировать отпуск, а по возвращении начать выстраивать отношения с ребенком в новом ключе.

Дети с рождения имеют свободу себя проявлять. У родителей есть выбор — или изменить ребенка, задавив в нем эту свободу, как когда-то поступили с ними. Или, вспомнив о том, что дети к нам приходят в роли учителей, воспользоваться возможностью обнаружить в себе те части самих себя, которые были заблокированы, и дать им, наконец, раскрыться.

Если муж раздражает, какая причина? Психология семейных отношений

Вы будете удивлены, но моменты, когда муж раздражает сильно, может вспомнить каждая жена. Случается подобное даже в жизни самых счастливых и гармоничных семейных пар. Почему же одни семьи с успехом переживают и забывают трудные времена, а другие распадаются? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Муж бесит — это как?

В день свадьбы каждая невеста – самая счастливая. Обычно данное чувство сохраняется на протяжении как минимум нескольких месяцев после обмена обручальными кольцами. Но со временем приятных моментов становится все меньше, а обязанностей и бытовых проблем – все больше. В большинстве случаев именно на данном этапе отношений начинаются бытовые ссоры и скандалы. Обиды и претензии накапливаются, и теперь муж раздражает ежедневно. Женщину может не устраивать, что супруг чавкает или громко топает, раскидывает свои вещи, оставляет после себя грязь или слишком много отдыхает. Список бытовых претензий можно продолжать до бесконечности. У одних муж храпит, у других часто ездит на рыбалку, у третьих весь день лежит на диване. Общее во всех перечисленных ситуациях одно: самый родной и близкий человек теперь бесит, и проживание с ним уже не доставляет приятных эмоций.

Причины раздражения

Разобраться в сложившейся ситуации поможет простое психологическое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите, чем именно муж раздражает. Не стесняйтесь указывать любые, даже самые незначительные причины, и четко формулируйте серьезные проступки. Если степень раздражения велика, скорее всего, вам будет сложно сразу вспомнить все претензии. Можно оставить список на некоторое время, а спустя пару часов или даже сутки перечитать его и дополнить.

Как только вы почувствуете, что зафиксировали на бумаге все причины своего недовольства мужем, можно приступать к анализу проблем. В спокойном настроении изучите каждый пункт и постарайтесь рационально оценить его серьезность. Согласитесь, глупо устраивать скандалы или даже рушить семью из-за того, что хороший муж раскидывает носки или забывает звонить вам в течение рабочего дня, для того чтобы просто поболтать.

Если же супруг совсем не уделяет времени своей второй половинке или зарабатывает слишком мало, предпринимать меры необходимо. Разберем подробнее наиболее распространенные в современном мире семейные проблемы.

Каждый день бесит муж… Что делать с бытовыми разногласиями?

Чаще всего жалобы на «плохое» поведение супруга возникают в том случае, если пара начала совместное проживание только после свадьбы. Вместо красивых ухаживаний и интересного совместного времяпрепровождения женщина внезапно обнаруживает своего избранника в спортивных штанах дома перед телевизором. Разумеется, такой муж раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, раскидывает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не стоит опускать руки, большинство из этих проблем можно решить, просто поговорив с супругом.

Выберите подходящий момент и спокойно объясните мужу, что именно вам не нравится. Не ждите мгновенных перемен, перевоспитать сформированную личность достаточно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенной договоренности. Не забывайте поощрять успехи – хвалите супруга, когда он действительно старается. Самое главное – запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Нехватка внимания и заботы

Многие женщины спустя годы брака с ностальгией и тоской вспоминают начало романтических отношений с собственным мужем. В то время избранник казался самым лучшим и буквально идеальным во всем. Теперь же его как будто подменили – он всегда угрюм, может просто так нахамить, игнорирует свою жену. В чем же причина таких перемен? Проблема охлаждения и потери интереса друг к другу знакома не понаслышке многим парам. Если подобное происходит и в вашей семье, прежде чем винить во всем вторую половинку, необходимо обратить внимание на себя. Когда в последний раз вы чем-то радовали своего мужа, часто ли вы говорите ему приятные слова и проявляете ли вы заботу просто так, без повода? Счастье складывается из таких мелочей, как лишний раз поинтересоваться его делами или самочувствием, купить какой-то незначительный, но приятный подарок, порадовать сюрпризом или сделать массаж. Радуйте и удивляйте супруга ежедневно, и совсем скоро он так же станет более нежно и трепетно относиться к вам.

Проблемы, требующие решения

Достаточно часто встречается типичная семейная ситуация: вторая половинка раздражает практически всем и ежесекундно. Когда вы начинаете разбираться в происходящем, выясняется, что дело не в том, как громко супруг смотрит телевизор или что он не всегда убирает за собой, а в чем-то более глобальном. Если мужчина не зарабатывает достаточно, не участвует в воспитании детей или полностью отказывается помогать по дому, его жена, естественно, будет недовольна. При наличии реальных проблем, в том числе и в поведении мужчины, важно своевременно и точно их определить. Это непростая задача, многим парам для ее решения требуется профессиональное семейное консультирование психолога. И все же стоит попробовать разобраться.

Мужчины любят четко сформулированные задачи. Соответственно, задача жены – подготовиться к серьезному разговору по всем правилам. Если муж не уделяет внимания воспитанию детей, попросите его взять их на прогулку в выходной или хотя бы несколько дней в неделю проверять домашнее задание. При финансовых проблемах логично будет предложить варианты смены места работы или повышения заработка. Поверьте, просьбы и откровенные признания в собственном недовольстве намного действеннее бесконечных упреков.

А если раздражение беспричинное?

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда все раздражает. В крупных городах жизнь идет в бешеном ритме, а ежедневные стрессы входят в привычку. Как часто вы без повода срываетесь на домочадцах? Быть может, простейшие просьбы и их желание общаться заставляют вас понервничать и по-настоящему разозлиться? Если в семье в целом все хорошо, и муж чаще радует, чем огорчает, но все равно бесит, причины необходимо искать в себе. Скорей всего, беспричинное раздражение является симптомом хронической усталости. Постарайтесь хорошо выспаться и посвятите только себе один выходной, а если это возможно – целый отпуск.

Лучше всего, конечно, съездить в санаторий или на курорт. Однако при желании качественно можно отдохнуть и дома – больше гуляйте, найдите занятие по душе, которое будет вас расслаблять. В это трудно поверить, но вопрос «Что делать, если муж раздражает постоянно?» нередко задают и будущие мамы. И действительно, в период беременности из-за гормональных изменений настроение женщины меняется постоянно. Совладать с собственными эмоциями очень сложно в этот период, но все же стоит пытаться быть сдержаннее и не принимать происходящее близко к сердцу.

Когда друг друга слишком много

Часто бывает, что хороший муж раздражает собственную жену из-за того, что его слишком много. Наиболее актуальна данная проблема для супружеских пар, которые вместе работают. Но даже если вы проводите ежедневно менее 24 часов вместе, устать друг от друга тоже можно. Общение и совместное времяпрепровождение важно для всех супругов, но и какие-то личные интересы должен иметь каждый человек.

Полезный совет для женщин, которых все раздражает, в том числе и собственный муж, – попробуйте отдохнуть от семьи. Встреча с подругами, поход по магазинам в одиночестве или визит в салон красоты на половину дня позволит вам расслабиться и получить массу положительных эмоций. Ничуть не хуже провести вечер в тишине, разрешив мужу отдохнуть с друзьями. Супругам, работающим вместе, просто необходимо иметь хобби и организовывать досуг отдельно друг от друга.

Учитесь видеть не только минусы!

При проблемах во взаимоотношениях со своей второй половиной любая служба психологической помощи советует вспомнить все хорошее. Это очень простой и действенный прием. Вы уже записывали по пунктам все то, что вас раздражает в супруге, теперь самое время вспомнить его плюсы. Запишите на бумаге достоинства мужа и все преимущества совместного с ним проживания. Этот список нужно сохранить, перечитывайте его время от времени и добавляйте новые пункты по настроению.

Учитесь ценить и уважать своего супруга. Как только почувствуете вспышку раздражения, напомните себе, что хорошего в нем и рядом с ним больше, чем плохого. Разумеется, впадать в крайности не стоит, и если супруг действительно часто ведет себя неуважительно, мало зарабатывает, да еще и постоянно является инициатором ссор из-за мелочей, стоит задуматься о работе над отношениями, даже если он самый добрый и любящий.

Когда необходимо семейное консультирование

Вам не помог ни один совет из нашей статьи, и с каждым днем ситуация становится все хуже? Если вы не можете самостоятельно понять, что происходит, и исправить ситуацию, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Найти хорошего специалиста в данном вопросе сегодня не сложно в любом крупном городе.

Помните, что любая служба психологической помощи или практикующий семейный психолог сможет решить вашу проблему только в том случае, если говорить о ней вы будете предельно честно и откровенно. Существует даже шутка о том, что в психологическом кабинете следует быть более честным, чем на исповеди. И это действительно так. Найдите психолога, общение с которым не будет вызывать у вас дискомфорта, честно расскажите ему о своих проблемах и готовьтесь точно следовать полученным рекомендациям. И тогда совсем скоро вы забудете о том, что муж может раздражать.

Раздражает муж: что же делать?

Даже в самых счастливых и крепких супружеских парах возникают некоторые проблемы. Бывает, что спустя годы брака женщину начинает раздражать муж. Еще совсем недавно вы не могли налюбоваться любимым, а сегодня он выводит вас из себя. Вас бесит в нем практически все: как он ест, говорит, смеется. Абсолютно все его действия нервируют. Вам не хочется быть рядом с ним и видеть все это.

Что же делать, если супруг стал вызывать такие эмоции? Женщины более чувствительны и эмоциональны, поэтому чаще проявляют недовольство мужчиной. Некоторые девушки сразу же сомневаются в своих чувствах и размышляют о расставании. Но не рубите с плеча, попробуйте разобраться в сложившейся ситуации, чтобы не наделать глупостей и не жалеть о принятом решении.

Чтобы было проще понять, что происходит, подумайте и постарайтесь ответить на некоторые вопросы:

• Что конкретно в действиях мужа вас раздражает? Ответы можно записывать на бумагу, чтобы более объективно оценить ситуацию. Вспомните даже самые незначительные моменты.
• Когда муж начал делать то, что раздражает? Всегда ли он так поступал? Возможно, вы стали раздражительной из-за накопившейся усталости и таким образом пытаетесь от нее избавиться.
• Говорили ли вы супругу о том, что вас не устраивают некоторые его действия и привычки? Просили ли вы изменить поведение?
• Делает ли он это специально, чтобы вас «понервировать»?
• Раздражают ли вас те же действия других людей?
• Насколько часто вы чувствуете раздражение? Если изредка – это не страшно, такое случается со многими семейными парами. А если постоянно, так, что вам неприятно присутствие мужа, то подумайте, как можно решить эту проблему.

Причины, которые могут вызвать раздражение

• Гормональный всплеск. Такое состояние свойственно беременным и кормящим женщинам. Важно объяснить мужу, что это временное состояние и вскоре пройдет. Ведь ради ребеночка можно и немного потерпеть привередливую жену.
• Невнимание мужа. Некоторые девушки молчат и ждут действий от мужа, а он ничего не предпринимает. И тут просыпается раздражительность, женщинам кажется, что их не любят, не понимают, не уделяют должного внимания. Поговорите с мужем, возможно, он даже не понимает, что делает не так. Или возьмите инициативу в свои руки. Напомните мужу, какая вы красивая и элегантная. Пригласите в кино или в ресторан. Вспомните, какими вы были в начале отношений.
• Проблемы в сексуальных отношениях. Сексуальные отношения – важнейшая составляющая счастливой семейной жизни. Если вас что-то не устраивает – поговорите об этом с мужем. Только постарайтесь не упрекать и не унижать любимого. Не бойтесь говорить о желаниях. Это сблизит вас еще сильнее. И, возможно, после страстных ночей вы вообще перестанете обращать внимание на недостатки.
• Обыденность в отношениях. Если вам наскучили серые будни, и вы чувствуете, что все вокруг раздражает – внесите разнообразие. Устройте романтический ужин, выберетесь с мужем на пикник или придумайте что-то необычное.
• И, конечно же, бытовые проблемы. Самая распространенная причина, по которой мужчины раздражают жен.

Советы по борьбе с раздражительностью

Если вас раздражают незначительные естественные действия, то скорее, проблема кроется гораздо глубже, в вашем отношении к супругу. Возможно, это недоверие, некая подозрительность, разное мировоззрение или обоюдные претензии. Часто возникают такие ситуации: у мужчины проблемы на работе или он мало зарабатывает, жену это не устраивает, в семье напряженная атмосфера. Женщину начинает абсолютно все выводить из себя, в том числе действия и поведение любимого. А когда, ситуация на работе нормализуется или муж начинает больше зарабатывать, отношения между супругами налаживаются.

Сообщите супругу о том, что вас раздражает. Может быть, он даже не догадывается об этом и после разговора с легкостью устранит «раздражители». Только сообщите об этом как можно мягче и деликатнее, чтобы не обидеть любимого.
Если же вторая половинка специально делает то, что вам не нравится, подумайте, почему он так поступает. Существует другая проблема или он пытается вам доказать, что ничего менять не намерен.

Не злитесь и не обижайтесь на любимого. Попробуйте что-то изменить, поговорить или по-другому взглянуть на отношения. Более глобально, ведь вы любите друг друга и не позволите бытовым мелочам разрушать отношения.

Что же делать, если супруг стал раздражать?

• Если у вас все не так уж и плохо, муж вас любит и не делает ничего на зло, вы любите супруга и хотите сохранить брак, крупных претензий нет, значит, проблема лишь в бытовых мелочах. В каждой семье бывают кризисы. Со временем это пройдет, вы подстроитесь к совместному проживанию, и быт наладится. Возможно, вы привыкли жить одной и теперь сложно перестроиться на новый образ жизни и осознать, что не всегда будет так, как вы хотите.
• Если вы поженились и решили быть вместе, идите на уступки и поймите, что мужчина тоже хочет вести себя так, как ему комфортно, особенно дома. Выпишите на бумагу его положительные стороны и сильные качества.
• Вспомните, что хорошего у вас было, какие положительные поступки он совершал, какие подарки дарил. Это поможет реально оценить проблему.
• Вспомните, как вы реагируете на действия, которые раздражают. Измените отношение, станьте сдержаннее. Мягко намекните мужу, что можно поступать иначе.
• Заведите совместные привычки, например, проводите время так, чтобы оба получали удовольствие. Больше занимайтесь общими делами, это сближает и позволяет понять, что вам здорово вместе.
• Попробуйте «отдохнуть друг от друга». Если ситуация критическая – съездите к маме или подруге. Это действенный способ разобраться в чувствах. Может, вы уже через несколько часов заскучаете по нему, и его привычки покажутся милыми и безобидными.

Но если такая ситуация продолжается достаточно долго и не происходит никаких изменений, муж вас не слышит и не идет на уступки, то подумайте – стоит ли жить в такой обстановке. Когда вас все раздражает, вы испытываете неприязнь и недовольство, не стоит терпеть и мучить себя. Развод – крайняя мера, к которой прибегают, перепробовав всевозможные варианты. Попробуйте обратиться к психологу, он поможет разобраться в семейных отношениях и отыскать главную проблему, мешающую счастливой супружеской жизни. Но благополучный исход возможен только в том случае, если муж тоже стремится наладить отношения.

Помните, что вы выбрали этого человека, вышли замуж и стали с ним жить не просто так. А потому что сильно любите друг друга. Если не в силах изменить поведение мужчины в мелочах, измените отношение к ним. А вообще с каждым человеком можно договориться, ваш муж – не исключение. Найдите правильный подход, и он сможет ради вас измениться.

Я иду к плохому браку? Моя супруга так раздражает

Считаете ли вы, что проблемы с браком могут быть впереди? Вы видите стороны своего супруга, которые, как вы боитесь, могут привести к неудачному браку? Привычки, которые вас раздражают? Он такой самодовольный. Она постоянно разговаривает. Он никогда не бросается на помощь. Она всегда думает, что ее путь — лучший и единственный.

Поздравляю. Ваши страхи перед неудачным браком — это нормально.

Брачный терапевт Хана Левитан пишет об этой проблеме в своей прекрасной книге Вот почему я вышла за тебя замуж! Как и в любом браке, у вас и вашего супруга рано или поздно закончится медовый месяц.Вместо того чтобы испытывать любящие чувства, глядя друг на друга, вы, скорее всего, почувствуете раздражение.

Левитан объясняет, что новая любовь сосредоточена на том, что вы любите друг в друге. Со временем различия привлекают ваше внимание. Вот тогда вы рискуете чрезмерно сосредоточиться на том, что вам не нравится.

По мере усиления внимания к тому, что вам не нравится в вашем партнере, негативные чувства могут начать преобладать над позитивными. В таком случае все, что делает ваш супруг, начнет раздражать.

Еще хуже то, что при жалобах, критике и требованиях изменить своего партнера вы оба можете все больше укорениться в негативных чувствах по отношению друг к другу. Это нисходящая спираль, которая создает «плохой брак».

Что тогда?

Не нужно паниковать. Дефицит в норме. Как пишет Левитан: «Прими и позволь».

Правильный вопрос тогда звучит так: «Что я могу сделать по-другому, чтобы я снова мог наслаждаться положительными качествами своего партнера и получать удовольствие от общения с моим партнером?»

Ответ о фокусе:

• Слишком много внимания уделяется слабостям вашего партнера
• Недостаточно внимания к тому, как вы сами можете справиться с этими проблемами по-новому
• Недостаточно внимания к тому, что вы цените в любимом человеке

Как могут слова принять и позволить предотвратить плохой брак?

Левитан пишет: «Слова принимают и позволяют означать внутренне согласиться.. . отпустите желание или попытки сделать другого другим и позволить своему супругу быть другим ».

Принимая недостатки, недостатки и ошибки любимого человека как данность, вы можете посмотреть, какие у вас есть варианты. Как вы могли бы реагировать по-новому, более расслабленно и более эффективно, когда вы видите поведение, которое вам не нравится? Если поведение настолько вопиющее, что может быть опасным, вы можете и, вероятно, должны уйти. Однако, если вы собираетесь остаться, как вы можете отреагировать по-новому?

Вот пример неудачного брака.

Мой клиент, назовем его Карл, жаловался, что его жена Полли всегда показывала, что было неправильным в его поступках, когда он пытался выразить ей свою любовь через действия. Когда он подарил Полли бриллиантовые серьги на день рождения, Полли пожаловалась, что надеялась на браслет. Когда Карл чистил ее машину, которую она просила на День матери, Полли ответила, указав на места, где уборка нуждалась в более детальной проработке. Когда Карл добровольно побежал в продуктовый магазин, чтобы купить в последний момент несколько вещей, которые его жена хотела приготовить, Полли пожаловалась, что он купил не ту марку йогурта.Никакой оценки. Без улыбок. Как он снова сделал это неправильно.

В каждом из этих случаев Карл реагировал шоком и эмоциональной болью. Он старался не показывать свою обиду, гнев и депрессию. Однако Полли неизбежно чувствовала его разочарование и раздражение. Затем она жаловалась на его негативный тон голоса.

Что Карл мог сделать иначе, чтобы положить конец своей печальной брачной печали?

Для начала Карл понял, что может перестать реагировать шоком и чувством личной травмы.В конце концов, Полли реагировала так же 12 лет. Может быть, он мог ожидать, что она будет делать то же самое сейчас и в будущем, вместо того, чтобы каждый раз реагировать так, как если бы отрицательные ответы исходили совершенно ниоткуда, как гром среди ясного неба.

Если бы Карл мог научиться предвидеть отрицательные ответы Полли, «Я был прав!» он мог сказать себе, чувствуя себя ошеломленным, а не эмоционально подавленным. В идеале он мог бы даже проявить сочувствие: «Печально, что Полли так трудно принимать любовь. «

Помимо внутренней реакции по-новому, Карл решил создать новую реакцию действия. Негативные комментарии Полли всегда искушали его указать ей, что она критически ответила ему на его жесты привязанности. Эта стратегия не работала последние 12 лет. Может, ему стоит попробовать что-нибудь новенькое.

Вместо этого, решил Карл, он научится говорить «Спасибо за эту информацию», а затем сменит тему. Он напоминал себе, что, несмотря на то, что Полли была способной и привлекательной во многих отношениях, она была эмоционально неполноценной, когда дело касалось передачи или получения сообщений с любовью.Хотя эта реальность была грустной, лучше принять и позволить , чем продолжать сожалеть, обижаться, злиться, продолжать попытки изменить ее и спускаться по спирали вниз.

Навыки имеют значение

Когда вы упоминаете что-то, что делает ваш супруг, что вам не нравится, ваш критический комментарий вызывает сопротивление. Напротив, «, когда . ..», а затем «, я чувствую …», предлагает обратную связь вместо критики.

Например, «Когда я вижу в раковине комки остатков зеленой зубной пасты, я чувствую себя тошнотворным.Часть предложения «« Я чувствую » касается вас. Часть , когда … определяет триггер. Таким образом, в центре внимания находится а) вы и б) ситуация. Это не о человеке. , он же ваш партнер.

Тон голоса тоже имеет значение. Раздражение и гнев вызывают оборонительную позицию. Сарказм особенно опасен, потому что он обычно выражает неуважение. Напротив, добродушный комментарий, скорее всего, изящно попадет в базу данных вашего партнера.

Моя Сила двух Книга объясняет полный учебный план аналогичных техник «исправления ошибок» для поддержания безопасного потока информации.Навыки имеют значение.

В целом, как можно предотвратить сползание к плохому браку?

Самое главное, перестаньте пытаться сменить партнера. Практически в любых продолжающихся отношениях попытка изменить другого человека — проигрышная стратегия.

Вместо этого найдите новые способы справиться со своими различиями. Решите, что если вам не нравится зубная паста в раковине, вы сотрете ее сами. Если сюрпризы для подарков предсказуемо не срабатывают, договоритесь о совместных покупках на день рождения.

В общем, если что-то, что делает ваш партнер постоянно, беспокоит вас, найдите новый способ ответить. Находите новые решения вместе и самостоятельно.

Сосредоточьтесь на том, что делает ваш партнер, что вы цените. Как часто говорит мудрость психотерапевтов: «Вы получите больше того, на чем сосредотачиваетесь» = Хм … вы, вероятно, обнаружите, что у вас развиваются гораздо более любящие отношения!

(c) Сьюзан Хайтлер, доктор философии.

Как я перестала позволять раздражению повредить моему браку

Работая коучем по взаимоотношениям с очень чувствительными женщинами и как СЧЛ, я заметил, что мы, СЧЛ, склонны легко раздражаться или раздражаться из-за своей второй половинки. Мелочи, которые никого не беспокоят, могут быстрее и чаще уводить нас не так, как надо.

Это, конечно, имеет смысл, так как наши системы чувствительны, и мы склонны замечать каждую мелочь в других, поэтому недостатки могут выглядеть большими и действительно попасть нам под кожу!

Это особенно верно, когда мы уже находимся в состоянии чрезмерной стимуляции, что происходит с СЧЛ быстрее, чем с другими.

Это было во время недавнего суматошного курортного сезона, когда я стал по-настоящему выделяться.Я слышала от многих клиентов и женщин в моем сообществе HSP такие слова, как: «Я так раздражаюсь в последнее время», «Мой муж так раздражает», «Я волнуюсь, что я так раздражаюсь на своего партнера».

Пара женщин рассказала, как чувство досады на своего мужчину заставило их волноваться, что им не следует быть с ним или что в отношениях что-то не так. Они довели себя до состояния беспокойства о здоровье своих отношений из-за этого чувства раздражения.

Давайте подробнее рассмотрим, почему СЧЛ могут быть склонны испытывать сильное чувство раздражения в своих отношениях, а также я расскажу, как я перестала позволять этому разрушать мой брак.

Почему СЧЛ беспокоят «мелочи»?

СЧЛ

глубоко обрабатывают стимуляцию, поэтому «мелочи», которые не беспокоят других, могут стать для нас чрезвычайно стрессовыми или разочаровывающими. Доктор Элейн Арон, автор книги «Очень чувствительный человек в любви », пишет на странице 87 своей книги: «СЧЛ могут беспокоить всевозможные тонкие вещи, которые раздражают только нас, и где-то внутри мы знаем это и боимся. его влияние на других и на нашу собственную любовь ».

Я сам пережил фазу раздражения во время каникул, так что я действительно мог понять.Я знаю, насколько неудобными и тревожными могут быть эти чувства, и как тяжело они могут быть и для нашего партнера. Потому что, когда мы чувствуем раздражение, мы действуем — осмелюсь сказать — раздражающим или, по крайней мере, трудным. И это может быть трудно для всех — детей, нашего партнера и других — быть рядом.

Я поняла, что это важная и тем не менее часто упускаемая из виду тема, и я хотела вывести ее на всеобщее обозрение и поделиться своим личным успехом в преодолении этих чувств, чтобы другие СЧЛ женщины не чувствовали себя так плохо из-за этого и не позволяли их раздражать. чувства, чтобы нанести какой-либо ущерб их отношениям.

Этот курортный сезон был для меня действительно насыщенным. С тремя молодыми людьми, моим собственным бизнесом тренера по взаимоотношениям и большой большой семьей, я, естественно, ожидаю, что это время года потрепает мне нервы. Поэтому, когда я обнаружил, что у меня хроническое раздражение слабой степени, я не удивился.

Когда я начала раздражаться из-за каждой мелочи, которую мой муж делал (такие мелочи, как рассказывать мне ту же историю в который раз) или не делал (например, утром первым делом разводил огонь в дровяной печи), я это делала. не опускаться в эту отчаянную яму гибели из-за моего брака.

Напротив, это то, что я сделал, чтобы пережить те дни раздражения.

Что делать, если вас сильно раздражает ваш партнер

1. Я внимательно разглядел, что находится под этими чувствами.

Я напомнил себе, что мои чувства не были его виной. Я действительно смотрел на тот факт, что он не делал ничего другого или более раздражающего, чем обычно. Мои чувства на 100 процентов возникли из-за того, что что-то происходит во мне.

Я действительно исследовал, что это были за дело.

Я увидел, что мое раздражение подпитывают некоторые физические условия: гормоны, стресс, бесконечное серое небо, холодная погода и долгие темные ночи — домашняя лихорадка.

Я также видел Я позволял своему разуму сосредоточиться на том, что было неправильным , и перейти в режим суждения, вместо того, чтобы видеть, что было правильным . Поэтому я провел некоторое время сознательно, сосредоточившись на хорошем в моем мужчине и в нашей жизни в данный момент. Видение хорошего помогло моему раздражению немного утихнуть.

2.Я поймал себя на мысли, рассказывая мне истории о том, что означают мои чувства.

Большинство из нас, СЧЛ, серьезно относятся к своим мыслям о своих чувствах. Например: «Если я чувствую раздражение, значит, что-то не так с моим мужем, или со мной, или с нами!»

Что вы чувствуете, когда так думаете? Скорее всего, беспокоит. И очень расстроился. Я знал, что делал, когда покупал их.

У меня были мысли о том, что «означало» это раздражение, например:

Означает ли это, что со мной и моей способностью любить что-то не так? Значит ли это, что мне больше никогда не будет хорошо с мужем? Означает ли это, что он надоедливый человек, и я ошиблась, вышла за него замуж?

Но я знаю, что эти мысли нормальны, и мне не нужно им верить .

Обдумывать такие пугающие мысли и анализировать то, что они означают, — это как раз то, что делает чуткий человеческий разум. Но эмоции — это всего лишь мимолетные рефлексы, вроде подергивания. Сами по себе они ничего не значат в отношении того, кто мой муж как личность, люблю я его или нет, и должны ли мы быть вместе.

Когда возникали подобные мысли, я просто позволял им плыть, как облака по небу. Я напомнил себе, что я человек , и люди иногда раздражаются рядом с другими людьми , независимо от того, кто это другой человек.

3. Признал, что раздражаю себя

.

СЧЛ нуждаются в образе жизни, который включает в себя много истинного ухода за собой и тихое время. Без этого мы в конечном итоге чрезмерно возбуждены, что предсказуемо приводит к раздражительности.

Не давать себе больше времени простоя, не планировать это, не ходить на прогулки чаще, ложиться спать все позже и позже каждую ночь и заполнять каждую свободную минуту работой, чтобы я мог все сделать раньше Я взял отпуск — я находился в состоянии хронического возбуждения и, следовательно, раздражал себя.

Во многих случаях количество раздражения, которое мы чувствуем, прямо пропорционально нашему количеству заботы о себе . Другими словами, если вы чувствуете раздражение, попробуйте немного позаботиться о себе.

Так и сделал. Когда я смог вписаться в это сумасшествие праздников, я сделал это. И как только события закончились, я выкроил немного более спокойного времени и вернулся к удовольствию.

Результат выполнения этих трех действий?

Раздражение полностью сменилось естественным и сильным чувством привязанности и признательности к моему мужу. Я так сильно его любил, и он отвечал на эти чувства.

Это потому, что легко полюбить человека, который явно любит вас и наслаждается.

Вы можете предпринять те же шаги, что и я, чтобы уменьшить раздражение, которое вы можете иногда испытывать. Мы все предпочитаем чувствовать себя спокойно и непринужденно и искренне любить быть с человеком, с которым мы решили провести свою жизнь, — и получать ответную любовь! Иногда для этого нам просто нужно немного более активных усилий. Это просто часть того, чтобы быть чувствительным человеком, живущим в беспокойном мире.

Вам может понравиться:

Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных историй.

Мы участвуем в партнерской программе Amazon.

Связанные

Почему мой муж так раздражает и с которым невозможно жить?

Сегодня мы услышим от Ванессы. Она пишет мне о своем муже, который, по ее словам, очень раздражает и с которым почти невозможно жить.

Вы знаете тип?

Я уверен, что у некоторых из вас может быть повод задаться вопросом, почему ваш муж так вас раздражает. Возможно, вы сейчас думаете о некоторых из тех раздражающих привычек мужа, от которых он просто не может избавиться.

Возможно, вы даже убедили себя, что ваш муж специально вас раздражает. В твоем парне есть какие-то хитрости? Будем надеяться, что нет.

В самом деле, возможно, дело дошло до того, что вам будет почти невозможно находиться рядом с ним.

Что делать, если ткань вашего брака разрывается раздражениями, которые, кажется, нарастают день ото дня?

Давайте рассмотрим эту тему Ванессе.

Ванесса написала мне: « Крис, мой муж неприятен и склонен к манипуляциям. Я убежден, что он помешан на контроле, и меня все время легко раздражает. Он умеет нажимать не те кнопки. Он даже не пытается измениться. Я отказалась от того, как заставить мужа быть менее назойливым и властным.Я пришел к выводу, что он всегда будет таким. Женат и застрял с паршивым мужем ».

Синдром раздражающего мужа

Это может быть сложно, когда поведение мужа вызывает у вас желание лежать в постели весь день. Иногда Ванесса с трудом могла заставить себя столкнуться со своей ситуацией.

Так вот, Ванесса сказала мне, что у нее есть некоторые из своих маленьких суетливых привычек, которые, кажется, нервируют и ее мужа. Откровенно говоря, когда она приводила несколько примеров, я действительно не понимала, почему ее муж теряет форму из-за таких вещей, как двойная проверка, заперты ли двери, или частая дезинфекция кухонных столешниц.

Я сказал ей, что думал, что ее муж просто придирается к ней.

Ваш муж вошь

Но мы здесь не для того, чтобы сегодня говорить о надоедливых привычках жены.

Я уверен, что смогу написать довольно длинную статью о том, как вести себя с трудной женой. Женщины, конечно, не застрахованы от этой проблемы создания небольшого хаоса.

Парням, читающим этот пост, просто знайте, что придет ваша очередь, и в будущем я буду взвешивать некоторые из проблем, которые могут возникнуть у вас с вашей женой.

Но сегодня я решил частично сосредоточиться на проблеме Ванессы и на том, как я помог ей справиться с идиосинкразиями ее мужа.

Я думаю, мы могли бы назвать это синдромом раздражающего мужа .

Вас мучает муж, который, кажется, не может перестать делать те мелочи, которые раздражают или нервируют?

Не стал ли в последнее время характер вашего мужа раздражающим и раздражающим?

Или ваш супруг всегда был таким, как в случае с Ванессой: « Мой муж всегда раздражал меня, и я не могу заставить его остановиться.Думаю, он делает это специально ».

Если бы мы составили список самых раздражающих привычек супругов, сколько из них вы бы отметили. Что ж, вы узнаете, потому что это то, чем мы займемся через минуту.

Как я уже упоминала ранее, когда ваш муж делает вещи, которые действуют вам на нервы и сводят вас с ума, это может бросить вам вызов самыми разными способами.

Вы можете спросить, почему вы вообще вышли замуж за этого человека.Вы можете подумать про себя, что закричите или сойдете с ума, если он не остановит то, что делает.

По правде говоря, ни одна женщина никогда не собирается выходить замуж за парня, с которым трудно жить. Ваше сердце, вероятно, было в нужном месте, но выбор партнера на всю жизнь, основанный на том, что ваше сердце, возможно, уже давно говорило вам, может быть скользкой дорожкой.

Это была ситуация Ванессы.

Она вышла замуж молодой, поспешно взяв на себя обязательство, о котором теперь сожалеет.Муж Ванессы был очень религиозным и старомодным, поэтому до свадьбы они не жили вместе.

Они многое знали друг о друге. Она объяснила, что вначале было неловко, когда они рылись в некоторых основах. Секс был очень неуклюжим. Он был неопытным. Пока Ванесса была моложе, у нее было еще два сексуальных партнера. Он много возился и очень нервничал, когда она предлагала что-то.

Позже, вероятно, из-за негодования, он делал небольшие резкие замечания в ее адрес.Это могло быть чем угодно. Поначалу его поведение нервировало ее. Ей не понравились его язвительные комментарии. Но со временем фактор раздражения сменился негодованием, поскольку его выходки стали устаревшими.

Значит, язвительные замечания мужа не единственное, что ее беспокоило.

Ее муж также настаивал, чтобы они часто охотились днем. Она знала, что он был сильным и увлеченным своими религиозными взглядами. По крайней мере, так она воспринимала его в начале отношений.Позже она пришла к выводу, что он просто властен и нетерпим к ее собственным взглядам.

Личные привычки мужа тоже сказались на ней.

Вы знаете звук, когда кто-то кричит мелом по классной доске, верно? Вот как она это описала. У ее мужа была раздражающая привычка говорить очень высоким голосом, когда он злился.

Звук его голоса не только раздражал, но и так раздражал ее, что она часто выходила из комнаты, когда это происходило, что, в свою очередь, заставляло его еще больше расстраиваться и повышать голос до еще более высокого тона.

Она пыталась объяснить мужу, что ей не нравится, когда на нее кричат. Громкий и высокий голос мужа не только повредил ей уши, но и заставил ее чувствовать себя небезопасно.

Но ее протесты обычно были заразительными.

Начало конца отношений

Чтобы такого рода вещи не происходили часто, она обнаружила, что просто соглашается и избегает конфликтов.

Она знает, что дует на него волшебной пылью, но, чтобы перевернуть страницу на другой день, она чувствовала, что у нее мало выхода.

Это было так, как если бы отношения расходились по швам в замедленной съемке.

Конец брачных часов тикает, и каждый раз, когда ее муж создает очередную драму, она тикает быстрее.

Хуже того, она чувствовала себя беспомощной. По крайней мере, на некоторое время.

Когда она пыталась постоять за себя, он начинал читать ей лекции и выдвигал старые устаревшие ультиматумы, настаивая на том, что бог назначил мужа ответственным за брак.

Застрял с худшим мужем

Это была не единственная проблема, о которой сообщила Ванесса.У ее мужа также была раздражающая привычка настаивать на том, чтобы она записывала свои повседневные дела и отмечала каждую задачу по мере ее выполнения.

Это было то, что он делал также для своей собственной работы. Он настойчиво настаивал на том, что люди по своей природе неэффективны и ленивы и что единственный способ избежать греховности — это следить за своей повседневной деятельностью.

Учитывая, что в детстве она была более расслабленной, такая структурированная жизнь ей не нравилась. Вначале она соглашалась с этим, но после первых нескольких недель брака она устала от такого упорядоченного образа жизни и захотела больше свободы, чтобы заниматься делами, не опасаясь, что ее раскритикуют или заставят чувствовать себя виноватой.

Все это начало сказываться на ней, и его постоянная небольшая критика не только раздражала ее, но и заставляла разочароваться. Она обнаружила, что задается вопросом, действуют ли так в других браках.

Я знаю, что некоторые из этих слов звучат довольно странно, но Ванесса не имела большого опыта в том, как устроен брак. Она выросла в семье матери-одиночки. Так что ей было нечего использовать в качестве сравнения, кроме того, что она почерпнула от друзей.

«Промывание мозгов» — сильное слово для обозначения того, что ей пришлось пережить.

Но, похоже, ее муж изо всех сил старался заставить ее соответствовать его взглядам и ожиданиям в отношении брака. Он много раз говорил ей, что все браки не удались из-за отсутствия приверженности долгу и соблюдения священных обетов.

Вначале Ванесса купилась на эту точку зрения и попыталась согласиться с его пуританскими взглядами на то, как должен действовать брак. Муж Ванессы настаивал на том, что муж всегда был главой семьи, и если она не видит мир на его пути, значит, она нарушает свои обеты и план бога.

К несчастью для ее мужа, мы живем не в 18 веке, и вскоре Ванесса начала восстать по многим направлениям. Ее настолько оттолкнули его регламентированные способы контролировать многие аспекты брака и ее личное время, что она поначалу сопротивлялась небольшими способами.

Она довольно делала его «глупые ежедневные свитки», как она их называла.

Она начала отказывать ему в сексе с мыслью, что он оставит ее и найдет другую женщину, которая будет следовать его приказам.

В один особенно богатый событиями день, когда ее муж громко завизжал на нее и потребовал, чтобы она повиновалась ему, она набралась храбрости, затем прокляла его и вышла из дома.

По меньшей мере он был шокирован.

Она сказала мне, что, хотя ее муж был очень надоедливым человеком, с которым было невыносимо жить, было невыносимо ее ощущение, что ее держат в плену. Не буквально, а эмоционально. Она объяснила, что ее переполняло постоянное желание сбежать и восстановить свою независимость.

Баланс личной власти в ее браке сильно пошатнулся.

Именно тогда она знала, что ничего не получится.

Мало того, что ее муж приводил ее в замешательство тем, что она теперь считала несколько причудливым стремлением управлять своим браком в соответствии с его религиозным учением, но она нашла тон его высказываний лично непривлекательным.

Хотя его манеры и привычки сами по себе не вызывали отвращения, раздражение и странная озабоченность религиозными ритуалами заставляли ее чувствовать себя неудобно и контролировать.

Так что же в итоге произошло?

Пришли ли Ванесса и ее муж к новому пониманию?

Неужели она поставила мужу ультиматум только для того, чтобы встретить его огнем и серой?

Что ж, прежде чем я расскажу вам, чем закончилась ее сага, давайте исследуем 10 самых раздражающих вещей, которые ваш муж может делать, чтобы свести вас с ума!

Десять самых неприятных вещей, которые делает ваш муж, которые сводят вас с ума

1. Ваш муж так громко и непривлекательно шлепает свою еду, что вам почти приходится выпрыгивать из кожи, чтобы сохранить рассудок.
2. Мужчина, за которого вы вышли замуж, больше привязан к своему телефону. Достаточно плохо, что он часто игнорирует вас, поскольку он, кажется, всегда хочет проверить свои сообщения, но он настаивает на том, чтобы дать вам текущий диалог обо всем, что его касается.
3. Ваш мужчина кокетничает. При каждом удобном случае он пытается привлечь внимание других женщин. Делает он это в вашем присутствии или нет, для него не имеет значения. Как будто у него неосознанное желание быть замеченным противоположным полом, и такое поведение сводит вас с ума.
4. Ваш муж — навязчивый лжец. Он из тех парней, которые всегда искажают правду. Даже его мелкая ложь больше, чем просто немного раздражает. Кажется, что его настойчивость в обмане не знает конца. Вы не уверены, следует ли вам раздражаться, расстраиваться или просто злиться.
5. Ваш муж неряха. Кажется, он не понимает, что грязная одежда валяется в корзине, а не по всему полу. Он редко делает какие-либо усилия, чтобы застелить кровать или подмести пол.Работа по дому кажется ему ниже, хотя он всегда говорит, что поможет в следующий раз. И если вы думаете, что он собирается научиться убирать посуду, угадайте еще раз.
6. Твой парень всегда опаздывает. Кажется, он не понимает, что такое приходить вовремя, и это может свести вас с ума, поскольку в конечном итоге вам придется объяснять всем, почему вы опоздали. Конечно, он винит тебя.
7. Парень, на котором вы женаты, кажется, считает, что это нормально — кричать и кричать в телевизор во время спортивной игры.Его дикие выходки и громкий и неприятный голос разносятся по всему дому, и если его любимая команда проиграет, он станет его адом жить.
8. Ваш муж знает, как действовать вам на нервы, когда хочет устроить драку. Ему нравится пытаться проникнуть в вашу голову. Даже если вы знаете, что он играет в эту интеллектуальную игру, вы все равно попадаете на нее, и это просто взъерошивает ваши перья.
9. Ваш партнер действует вам на нервы, когда настаивает на том, что он должен совершить ночную пробежку, чтобы поесть фастфуда, несмотря на то, что вы работали на кухне, чтобы приготовить полезную еду.
10. Это может сильно раздражать, когда муж будит вас посреди ночи, желая заняться сексом. Когда вы отвергаете его, он переходит к своей жертве или создает сцену, которая существенно мешает вам заснуть.

Вы чрезмерно чувствительны к странным привычкам мужа?

Вы когда-нибудь хотели просто надеть наушники, чтобы избавиться от всего, связанного с вашим мужем? Он так вас раздражает, что единственный способ заставить его замолчать — это буквально заставить его замолчать?

Вероятно, будет справедливо сказать, что повсюду мужья могут делать и говорить вещи, которые действуют их женам на нервы.Легко рассердиться, если парень, на котором вы женаты, кажется, умеет теребить вам перья.

Но в какой момент мы должны задаться вопросом, не слишком ли мы сами слишком чувствительны к поведению нашего супруга.

Например, женщина по имени Тейлор обратилась ко мне и рассказала о своей ситуации. Сначала ей казалось, что муж не может поступить правильно.

Но позже она поняла, что проблема была не столько в том, что с ее мужем было трудно жить.На самом деле проблема заключалась не в ее озабоченности некоторыми из его нежелательных привычек.

Оказалось, что ее муж действительно был не так уж далек от нормы. Проблема Тейлор с адаптацией к некоторым образам поведения мужа была больше связана с тем, что она научилась адаптироваться к новой среде.

Ее втянули в отношения, которые были для нее одновременно и славными, и пугающими. Но когда они переехали вместе, отношения начали разваливаться на грани из-за ее неуверенности.

Позвольте мне объяснить, позволив Тейлору рассказать свою историю.

«Я был уверен, что у нас не получится. Мы переехали вместе около месяца назад. Те первые пару недель были действительно тяжелыми днями. Я не привык жить с другим парнем. Я не делал этого раньше, и все, что касалось жизни с другим мужчиной 24/7, было одновременно чудесным и ужасным. Я знаю, что не должен так думать. Но я всегда был немного перфекционистом и иногда слишком много думаю о вещах, которые кажутся неуместными.Или, если я не могу разобраться в некоторых мелочах, даже несущественных, меня это беспокоит. Он наоборот. С легким характером. Когда он не соглашался с тем, как я думал, что он должен действовать, я раздражался. Я бы злился на него, потому что он не злился. Я знаю, это звучит безумно! Я был очень взволнован. Он ничего об этом не думал и решил, что я к этому привыкну. Я не осознавал, что я такой, пока мы не прожили вместе несколько недель. Это часть меня, Крис. Не все он. Я неуверен в вещах, и я думаю, что моя тревога играет на моих страхах.Любые советы, как расслабиться. Так он говорит все время.

Ваш муж действительно раздражает

Но иногда дело не в том, что у вас небезопасная привязанность к отношениям. Иногда, когда эти неприятности начинают накапливаться, они могут усугубляться. А если ваш муж или парень не желает прислушиваться к вашим опасениям и вносить какие-то изменения, все может пойти под откос.

Некоторые мужчины сделают все возможное, чтобы действовать вам на нервы, как извращенный способ отомстить вам.Больно, не правда ли? Но у некоторых парней есть такой макияж. Лично я считаю, что некоторые мужчины играют в интеллектуальную игру, пытаясь контролировать вас.

Иногда это просто комплекс плохого парня. Есть мужчины, которые злобно делают или говорят что-то, чтобы умышленно обидеть или приставать к своей жене.

Когда брак сводится к испытанию воли, когда муж постоянно насмехается и испытывает свою жену, чтобы отомстить или принять меры контроля, тогда достаточно сказать, что такие отношения имеют короткий предохранитель.

Не поймите меня неправильно. Всегда будут какие-то компромиссы, и все мы выиграем, если будем более терпимы к порокам друг друга.

Но если вы находитесь на той стадии брака, когда вы крайне раздражены поведением мужа и разочарованы его поведением, то вам следует напомнить, что ваши отношения — это не пожизненное заключение.

Я тренировал многих женщин, которые были замужем в течение многих лет, которые продолжают рассказывать мне, как они были несчастны с путями своего мужа.У вас есть варианты. Все мы делаем.

Если вы приложили добросовестные усилия, чтобы решить некоторые серьезные проблемы совместимости, но человек, с которым вы находитесь, все еще сводит вас с ума, тогда не думайте, что вы не можете требовать краткосрочной разлуки, чтобы получить немного места.

Отсутствие — интересная штука. Это движет нами по-разному.

Это может заставить нас ценить больше нашего партнера и побуждать пары к переменам.

Но это также может заставить вас «увидеть свет» и осознать, что не все отношения будут складываться так, как вы когда-то надеялись.

Это то, что узнала Ванесса.

Она оглядела прошлое, посмотрела в будущее и решила, что ей нужно отправиться на новый путь. Это было не то, во что она вошла легкомысленно. Я знаю это, потому что поработал с ней хорошее заклинание.

Просто вырваться из-под контроля мужа для пробной разлуки оказало на нее сильное эмоциональное воздействие, поскольку она поняла, сколько «самой себя» она оставила позади, и она хотела вернуть эту девушку.

Никогда не забывай.Жизнь предлагает нам много путей. Не останавливайтесь на том, что делает вас несчастным и неудовлетворенным.

Facebook Твиттер Pinterest

Раздражающая жена — 10 раздражающих привычек, которые не нравятся вашему мужу

Вы никогда не понимаете, что можете быть раздражающей женой, не так ли?

Знаете ли вы, что определенные качества, которые вы проявляете, вызывают у вашего мужа обиду и разочарование?

Вы часто не понимаете своего мужа с его точки зрения.

Ты всегда считаешь себя идеальной женой, не так ли?

Но ваш муж считает иначе. Иногда он думает, что вы очень требовательны, очень придирчивы и очень скучны.

Супружеская жизнь становится сложной, если вы не играете свою роль правильно. У всех отношений есть граница.

Ваши отношения с мужем ничем не отличаются. Когда вы вторгаетесь в его личную жизнь, он чувствует себя раздраженным и очень раздраженным.

Хотя вы любите своего мужа, вы показываете это неверно.

Знаете ли вы, что ваш муж задыхается и подавляется, когда вы показываете эмоции, которые ему не нравятся?

Вы надоедливая жена?

Проверьте, есть ли у вас 10 раздражающих привычек, которые не нравятся вашему мужу

1. Запрет на уединение для мужа

Вашему мужу больше всего нравится свобода. Когда вы диктуете условия того, что должен делать ваш муж, ему это не нравится.

Вы часто обвиняете своего мужа, когда он хочет провести время со своими друзьями. Вы чувствуете, что ваш муж ведет себя безответственно, отказываясь проводить с семьей время с друзьями.

Итак, вы бесконечно ворчите своему мужу о его семейных обязанностях.

Вашему мужу немного не нравится ваше поведение.

Вы никогда не позволяете своему мужу расслабиться. Когда вы это делаете, ваш муж чувствует себя заключенным в тюрьму и заключенный в своих отношениях с вами.

Когда вы не понимаете мужской мир своего мужа, он молчит и закрывается с вами.

2. Слишком много вопросов и нытье

• Вы подозрительно сомневаетесь в местонахождении вашего мужа?
• Вы придираете его к безответственному поведению?
• Вы также беспокоитесь о его неопрятности и сомневаетесь в его сознании долга?

Ваш муж считает вас надоедливой женой.

Когда вы слишком расспрашиваете своего мужа, он находит общение с вами скучным и утомительным.

Когда вы заставляете своего мужа казаться идиотом, придираясь к нему, он эмоционально отдаляется от вас.

3. Желание изменить мужа

Вам кажется, что ваш муж ничего не делает с совершенством.

Вы хотите переодеть мужа по своему вкусу. Привычка, которую он ненавидит.

Вы продолжаете советовать своему мужу, что он должен делать и как он должен это делать.

Ваше назойливое и всезнающее отношение приводит вашего мужа в ярость от гнева на вас.

Помехи — еще одно качество надоедливой жены .

4. Вовлечение третьего лица в личную жизнь

Когда возникают проблемы в отношениях с вашим мужем, вы просите своих родителей \ друзей \ родственников посоветовать ему.

Ваш муж ненавидит это больше всего на свете.

Вы часто ходите к родителям со списком жалоб на вашего мужа.

Ваши родители тоже не понимают, что это личная проблема между вами и вашим мужем.

Когда ваши родители вмешиваются от вашего имени, их нежелательное вторжение сводит вашего мужа с ума от гнева.

4. Вы не слушаете

Вашему мужу не нравится ваша привычка думать, что только вы знаете, что хорошо для вашей семьи.

Ваш муж ненавидит, когда вы не прислушиваетесь к его предложениям по семейным вопросам и делаете то, что считаете лучшим вариантом.

Не обращая внимания на предложения своего мужа, вы сокрушаете и разрушаете его мужское эго.

6. Сомневаюсь и подозреваю

У вас есть всевозможные сомнения относительно вашего мужа.

Вы сомневаетесь в его способности добиться успеха. Вы сомневаетесь в его лояльности к вам. Вы сомневаетесь в его любви.

Вы чувствуете, что ваши родственники \ коллеги \ друзья преуспевают в своей профессии, чем ваш муж.

Вы спрашиваете мужа о его неспособности зарабатывать так же хорошо, как ваши родственники или коллеги.

Ваш муж съеживается от беспомощности, не зная, что делать с вашим ненужным сравнением.

7. Всегда в поисках объяснений

Вы хотите объяснений всего от вашего мужа, а он ненавидит их давать.

Вам нужно мгновенное объяснение гнева вашего мужа. А когда бедняга объясняет, вы не удовлетворены.

Если ваш муж опаздывает с работы, вам нужно подтверждение того, что его сдерживала работа, а не какие-то незаконные действия с противоположным полом.

Если ваш муж помогает своим родителям материально, вы спрашиваете мужа о необходимости этого.

Когда вы слишком много расспрашиваете вашего мужа, он получает подтверждение, что вы очень эгоистичная и проницательная жена.

8. Лишение вашего мужа свободы помогать своим родителям

Вы любите своих родителей, не так ли?

Вы помогаете им материально, если они в этом нуждаются.

Но когда ваш муж хочет помочь своим родителям, вы делаете это большой проблемой и запрещаете ему помогать им.

Такое вторжение в его обязанности заставляет вашего мужа чувствовать, что вы слишком требовательны и властны.

9. Отказ от секса

Это обычная ошибка, которую совершает большинство женщин, и притом худшая.

Вы делаете секс своей площадкой для торга и предъявляете всевозможные требования в самый слабый момент своего мужа.

Ты надоедливая жена.

Отказ в физической близости с мужем наносит вред вашим отношениям.

10. Желать мужа самому себе

После замужества вы чувствуете, что имеете все права на своего мужа.Вы ненавидите делиться им с другими.

Вы становитесь подавляющим собственником. Вы хотите, чтобы ваш муж всегда был рядом с вами.

Вы буквально цепляетесь за своего мужа 24 \ 7, во имя любви.

Вы лишаете своего мужа его личного времени, требуя от него всего его времени и внимания, не зная, что он это ненавидит.

Заключение

«Ничто не раздражает в этом мире, как ворчливая жена» — Бангамбики Хабиаримана

Обладаете ли вы всеми этими качествами?

Это черты раздражающей жены, которые не нравятся вашему мужу.

Вы должны понимать своего мужа с его мужской точки зрения. Осознайте его внутренние потребности.

Спокойный и комфортный муж заставляет вас чувствовать себя его королевой.

Вот ссылка!

https://www.youtube.com/channel/UCNrT3KOkTU5ITQMyYnVsxGQ

«Мой муж всегда на меня раздражает» — 10 честных советов, если вы чувствуете, что это вы

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Ваш муж все время злится на вас?

Независимо от того, что вы делаете, как бы сильно вы ни старались, как бы далеко вы ни уходили, чтобы сделать его счастливым, ваш муж, похоже, все равно находит, на что жаловаться или пристреливать.

Он всегда раздражен, кажется, никогда не бывает удовлетворен, и хочет, чтобы вы взяли свои носки и сделали больше, чтобы сделать его счастливым.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки.

Так много женщин живут в отношениях, в которых ожидается, что они будут заботиться о мужчинах в своей жизни. И это не твоя вина.

Вы выросли в обществе, которое, независимо от того, насколько сильно оно твердит о феминизме и независимости, все еще спрашивает вас, почему вы подаете заявку на ссуду самостоятельно или что ваш муж делает в считанные минуты после встречи с вами.

Вы были приучены заботиться о мужчинах в своей жизни, и это вызывает больше разногласий в ваших отношениях, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что до сих пор это не было вашей ошибкой. Но плохая новость в том, что теперь вы это знаете и должны решить, что делать с этой информацией.

Если ваш муж всегда недоволен вами, чем бы вы ни занимались, продолжайте читать.

Вот 10 советов, которые следует учитывать, если вы всегда раздражаете мужа.

1. Это не твоя вина

Прежде чем мы поговорим о том, почему ваш муж все время злится, первое, что вам нужно сделать, это подумать о том, насколько серьезна эта проблема на самом деле.

Для многих людей разочарование и гнев являются частью пакета, и вместе вы учитесь управлять этими чувствами и преодолевать их.

Но если ваш муж ничего не сделал для того, чтобы приложить усилия или справиться со своими чувствами, вы должны понимать, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить его положение.

Если вы станете лучшей, доброй и понимающей женой, это не решит его проблем. И поверьте мне, это проблемы, которые нужно исправить.

Есть миллион причин, по которым ваш муж все время злится, но одно можно сказать наверняка: это не ваша вина.

Даже если он кричит и кричит на вас и говорит, что вы являетесь причиной его несчастья, это на 100% неправда.

Причина, по которой мы знаем, что это правда, заключается в том, что люди обладают способностью контролировать свои мысли и чувства, а мы контролируем то, как мы реагируем на других людей.

Итак, даже если вы были худшей женой на планете и делали все, что в ваших силах, чтобы попытаться его рассердить, он сам выбирает, как реагировать на такие ситуации; в конце концов, он такой, потому что он выбирает быть таким.

Таблетку, конечно, нелегко проглотить, но успокойтесь, зная, что когда кто-то плохо с вами обращается, это происходит из-за их выбора, а не вашего.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео с советами о том, как вести себя с мужем, который всегда кажется злым (и многое другое — его стоит посмотреть).

Видео было создано Брэдом Браунингом, ведущим экспертом по взаимоотношениям. Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Вот снова ссылка на его видео.

2. Оглянитесь назад

Первое, что вам следует сделать, это подумать о его поведении в прошлом.

Во-первых, он всегда был таким, но вы были слишком «влюблены», чтобы заметить?

Он всегда был вспыльчивым или легко раздражался?

Вы до сих пор не обращали внимания на это в нем?

И теперь вы начинаете его ненавидеть?

Если для вас это все в новинку, важно поговорить с ним о том, что на самом деле с ним происходит.

Работа может разваливаться, у него может быть серьезная проблема с другом или членом семьи, и он смущен или беспокоится о деньгах.

Это может быть что угодно, поэтому, прежде чем показывать пальцем, обязательно поговорите с ним о том, что он чувствует и что происходит в его жизни.

Вы можете быть удивлены тем, что найдете.

Если, однако, он был таким с самого первого дня, и вы как-то это упустили, вам захочется серьезно поговорить с самим собой о том, в вас или в нем проблема.

Судя по всему, это не ты.

3. Посмотрите на его привычки

За последние несколько месяцев заметили ли вы изменения в любом из следующего: его питание, уровень активности, телевизионные привычки, привычки сна?

Вы заметили, что ему не нравится то, чем он занимался раньше?

Чаще всего, если вы исключили, что этот парень всегда был придурком, выполняя работу, описанную в параграфе выше, вероятно, с ним происходит что-то действительно важное, и он не в состоянии управлять своими эмоциями. .

Иногда мы забываем, что у мужчин тоже тяжелая жизнь, и они сталкиваются со многими вещами, которые остаются незамеченными или не обсуждаемыми.

Поскольку мы по-прежнему считаем мужчин сильными и молчаливыми типами, мы забываем, что у них есть эмоции, и их нужно успокаивать во всех сферах их жизни.

Возможно, эти недавние перепады настроения вызваны множеством причин, включая набор или потерю веса, гормональный дисбаланс, отсутствие полового влечения, страх перед будущим — что угодно, ребята тоже об этом беспокоятся.

Он может излить на вас свой страх или разочарование, потому что вы близки с ним, и он вам доверяет.

Мы часто самые жестокие по отношению к людям, которых любим больше всего, потому что они безопасны для нас.

Поговорите с ним о том, как он себя чувствует и что изменилось для него за последние несколько месяцев.

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что он на вас совсем не раздражается. Это он сам раздражен.

Если вы можете сесть с ним и заставить его рассказать о том, что происходит, вы можете найти клинические причины его изменений настроения — при условии, что эти шансы появились недавно, и вы не пытались отговорить его от уступа последние двадцать. лет в надежде, что все наладится.

У него может быть гормональный дисбаланс, психическое заболевание или депрессия. Он может быть действительно обеспокоен чем-то, связанным с деньгами или его будущим.

Кто знает?

Но для того, чтобы двигаться вперед как пара, в крепких и понимающих отношениях, ему нужно перестать относиться к вам как к своей личной зоне вентиляции и найти способ управлять своими эмоциями.

Часто женщины остаются в отношениях в течение такого сложного периода, как этот, в надежде, что все уляжется или он во всем разберется, но чем дольше вы позволите ему так относиться к вам, тем сложнее будет изменить снова позже.

Вы можете установить границы и ожидания для своей собственной жизни, и если он обвиняет вас или злится на вас из-за этого, пора подумать о том, что вы хотите сделать в этой ситуации, а не только о том, чего вы ждете. ему делать.

4. Общайтесь с ним (таким образом)

Если ваш муж раздражается на вас (и наоборот), то в вашем браке может быть сбой в общении.

Не волнуйтесь — это на удивление обычное дело.

Почему?

Мужской и женский мозг различаются.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмысливать свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы ваш муж полностью посвятил себя вашему браку. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

5.У тебя все хорошо в жизни

То, о чем не часто говорят, — это тот факт, что женщины находятся на подъеме, а многие мужчины не уверены в своих отношениях, навыках, знаниях и способностях.

Хотя важно, чтобы вы никогда не приглушали свет, чтобы кто-то чувствовал себя лучше, может случиться так, что, если вы работаете на полную мощность, а он чувствует себя брошенным, он избавится от этого на вас.

Он может быть полон гордости за то, как хорошо вы справляетесь на работе или в своем бизнесе, но в то же время это может напоминать ему обо всем, что он не делает в своей жизни.

У него могут быть проблемы с самооценкой, отсутствие возможностей или он действительно может быть обеспокоен тем, что он недостаточно хорош для вас, и делает все возможное, чтобы превратить эту ситуацию в самореализующееся пророчество.

Он может подумать, что ВЫ его бросите, и хочет контролировать, когда и как это произойдет.

Опять же, его поведение нельзя простить, но могут быть действительно веские причины, почему он так себя ведет по отношению к вам.

Если вы знаете, что это новое для него поведение, сядьте и поговорите с ним о том, что вас беспокоит.

Скорее всего, это что-то, что не имеет к вам никакого отношения, но что он нападает на вас, потому что не может с этим справиться.

Для него не нормально, что он обращается с вами как со свалкой и так наваливает на вас все свое дерьмо, но если он вам небезразличен, вы потратите время, чтобы понять, откуда он.

Затем вы можете решить, стоит ли задерживаться, чтобы исправить, или пора двигаться дальше.

Наше поведение является зеркальным отражением наших мыслей, но наши мысли часто наполнены страхом, неприятием и отсутствием чувства собственного достоинства.

Вы можете быть непредвзятыми и убедиться, что к вам относятся с уважением в одном и том же разговоре.

Решите, чего вы хотите, а затем поговорите об этом, когда будете готовы.

6. Вы не заслуживаете плохого обращения

Наступит момент, когда вы поймете, что не заслуживаете такого обращения, и найдете выход из отношений.

Для многих женщин страха одиночества достаточно, чтобы они оставались в отношениях, которые им вредны.

Один совет — помните, что вы не родились с этим парнем на бедре, и раньше вы прекрасно обходились без него.

Это не облегчает задачу, но получить представление о том, кто плохо с вами обращается, и вспомнить время, когда вам не приходилось ходить по яичной скорлупе или менять то, кем вы были, чтобы кто-то другой мог быть тем, кто они есть, — хорошее упражнение. в принятии решения.

Вам решать, как с этим справиться, а не ему.

И помните, вы мало что можете сделать, чтобы заставить его относиться к вам лучше.Он решает так поступить с вами сам.

И вот что самое интересное: чем больше вы пытаетесь изменить его, тем меньше он захочет измениться и тем больше будет обвинять вас в том, какой он есть.

Он должен принять это решение самостоятельно.

Итак, единственное, что вы можете здесь сделать, это сказать ему, что вы чувствуете, и взять на себя ответственность за свои чувства.

Выразите то, что вам нужно и чего вы от него хотите, и если он не может вам этого дать, пора двигаться дальше.

ВИКТОРИНА: Ваш муж отстраняется? Пройдите нашу новую викторину «Он что-то не знает» и получите реальный и честный ответ.Ознакомьтесь с викториной здесь.

7. В собственных проблемах принято винить других

К сожалению, один из наиболее распространенных механизмов совладания со стрессом и разочарованием в жизни — это обвинять кого-то в своих чувствах.

Если ваш партнер постоянно обвиняет вас или раздражает вас, вероятно, это не имеет к вам никакого отношения.

Хотя от этого вы должны почувствовать себя лучше, правда в том, что это не так, потому что вы только что перешли от того, что со мной что-то не так, к чему-то не так с ними, и вы хотите это исправить.

Только ваш партнер может решить решить свои проблемы и перестать проецировать на вас свое несчастье.

8. Заставьте его почувствовать себя героем

Если вы хотите, чтобы ваш муж перестал все время быть таким злым и раздражительным, вы должны заставить его чувствовать себя вашим кормильцем и защитником, кем-то, кем вы искренне восхищаетесь.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (хотя и не совсем таким, как Тор).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет.Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что в их ДНК заложено стремление к установлению отношений, позволяющих им чувствовать себя кормильцами.

Мужчины жаждут вашего восхищения и уважения. Они хотят занять достойное место для женщины в своей жизни и служении, обеспечивать и защищать ее. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не полюбит женщину, если эта жажда не утолится (это может быть одной из причин, по которой ваш муж все время злится).

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю.

Это называется инстинктом героя. Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром.

Самая лучшая часть инстинкта героя — это то, что вы можете легко вызвать его у своего мужа.

Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр дает потрясающее введение в свою концепцию.

Если вам удастся вызвать у мужа инстинкт героя, вы сразу увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он станет более любящим, внимательным и преданным вашему браку.

Верхний наконечник:

Некоторые идеи действительно меняют жизнь. А для браков, попавших в беду, это одна из них. Вот еще раз ссылка на отличное видео.

9. Этого не произойдет в одночасье

Даже если то, что их вызвало, казалось, произошло из ниоткуда, людям трудно вернуться в нормальное состояние после столь долгого пребывания в напряжении.

Во многом задержки с возвращением к нормальной жизни вызваны недоверием.

Если ваш партнер не верит в себя или в ситуацию, в которой он оказался, это давнее ощущение того, что ничто не является достаточно хорошим, надолго задержится.

Если вы решите остаться в этих отношениях, вам обоим нужно придумать, как двигаться вперед, чтобы не чувствовать себя боксерской грушей, и таким образом, чтобы ваш партнер взял на себя ответственность за свои чувства.

Это кривая обучения, и многие пары не справляются с этой ситуацией целиком. Если будет принято решение двигаться вперед вместе, оно должно исходить с обеих сторон.

10. Это, наверное, длилось намного дольше, чем вы позволяете

Одна из хороших вещей, которые могут возникнуть в подобной ситуации, — это то, что она заставляет вас сесть и быть реалистичными и честными в своих отношениях.

Вы можете обнаружить, что ваш партнер относился к вам таким образом намного дольше, чем вы думаете или позволяете себе представить, и это вызвало гораздо больше проблем, чем вы хотели признать раньше.

Если вы достигли критической точки в этих отношениях, вас может навлечь еще одна вспышка гнева или обвинения.

Может быть, ты ему больше не нравишься, но тебе нужно выяснить, почему это так.

Очень важно поговорить с партнером, чтобы он понял, как это влияет на вас.

Если он обижает ваши чувства и ему все равно, тогда вам нужно сесть и поговорить об этом.

Для многих людей откровением стало то, что они так долго позволяли кому-то плохо обращаться с ними, и это может придать сил, когда вы, наконец, примете решение двигаться вперед таким образом, который служит вам, а не просто поддерживает мир и спокойствие. статус кво.

11. Вы должны решить, чего хотите

Поскольку вы не можете заставить кого-то изменить его образ жизни, вам, в конце концов, придется вести трудный разговор с самим собой о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь.

Так много людей прячут головы в песок, чтобы избежать конфликта или конфронтации, но изучение того, какую выгоду вы извлекаете из этой ситуации, может открыть вам глаза, и вам нужно решить перейти к более зеленым пастбищам.

Хотя поощрение разрыва здесь не является целью, для вас важно понимать свою роль в этой ситуации: вы позволяете этому человеку обращаться с вами подобным образом.

В любой момент вы можете перестать позволять этому быть частью вашей жизни. И, к сожалению, это может потребовать разлуки или разрыва.

Хороший способ оценить результаты — задать себе вопрос: если бы я мог быть счастлив с ними или без них, что бы я выбрал? А затем будьте предельно честны с собой в ответе.

Часто гнев и разочарование исходят из внутренних источников, а не из-за внешних раздражителей.

Вашему партнеру может потребоваться помощь в преодолении гнева или разочарования, и вам может потребоваться найти способы поддержать его в этом.Выбор остается за вами.

Всегда.

Как улучшить брак

Во-первых, давайте проясним одну вещь: то, что ваш муж все время раздражается, не означает, что брак в беде.

Однако, если вы чувствуете, что с вашим браком что-то не так, я призываю вас действовать, чтобы исправить положение сейчас, пока положение не ухудшилось.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео брачного гуру Брэда Браунинга.Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы муж снова полюбил вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня специалиста по спасению неудачных браков, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков.Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот снова ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Справочник по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы собираетесь развестись.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы все исправить, пока ситуация не ухудшилась.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

В этой книге у нас одна цель: помочь вам исправить ваш брак.

Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Как перестать раздражаться из-за раздражающих черт вашего партнера

Если вы укрывались на месте со своим партнером в течение нескольких месяцев, без физического побега или даже эмоционального выхода, вы, возможно, ну что ж, остро нуждаетесь в некотором пространстве.Со временем — даже в обычных обстоятельствах — некоторые причуды, которые вы находите слегка раздражающими, могут перерасти в изнуряющий раздражающий уровень. Но теперь, после целых сезонов, проведенных в карантине, эта изнуряющая утомительная причуда вполне может быть единственным, что вы можете в них увидеть: Разве этот человек не может выразить одну положительную мысль? Должен ли телевизор быть круглосуточно? Должны ли они постоянно переписываться со своими друзьями? Почему они не могут просто закрыть шкафы? Вы уловили идею.

Если этот сценарий звучит слишком знакомо, знайте, что, по крайней мере, вы не одиноки, внезапно почувствовав себя неспособным вынести эту вещь о вашей второй половинке, говорят терапевты по взаимоотношениям.«Обычно мы игнорируем вещи, которые сводят нас с ума, потому что у нас напряженная жизнь, и мы выходим из дома, сосредоточенные на своих делах», — говорит терапевт по отношениям Тэмми Нельсон, доктор философии. «Теперь, когда не на что смотреть, кроме Zoom и Netflix, можно легко отточить то, что нам не нравится в человеке, с которым мы живем».

«Их отрицательные черты, вероятно, присутствовали всегда. Они просто беспокоят вас больше сейчас, когда вы застряли с ними дома». — терапевт Тэмми Нельсон, доктор философии

.Нельсон указывает, вы должны знать, что ваш партнер не виноват, если вы несчастны. «Их отрицательные черты, вероятно, присутствовали всегда», — говорит она. «Они просто больше беспокоят вас сейчас, когда вы застряли с ними дома». Это также означает, что эти черты никуда не денутся в ближайшее время — даже после пандемии. Так что, возможно, вы захотите выяснить, как перестать раздражаться вокруг них сейчас.

Родственные истории

Для этого эксперты советуют перевернуть сценарий, чтобы учесть свои собственные чувства, а не сначала оспаривать действия партнера.Ниже они предлагают советы, как перестать раздражать негативные черты вашего партнера и переосмыслить их как положительные.

Как перестать раздражаться из-за недостатков партнера, принимая их как положительные моменты, по мнению профессионалов.

1. Обратите внимание на конкретные положительные моменты, связанные с этим отрицанием

Недавно я пожаловалась своему терапевту, что мой парень такой одиночка, и она ответила примерно так: «Как замечательно, что вы нашли человека, который понимает, что вам нужно проводить много времени в одиночестве для созидания и восстановления сил.»С тех пор, как я разговаривал, я считал, что мне повезло встречаться с человеком, которому требуется гораздо меньше близости, чем моим прошлым парням, потому что это дало мне много времени, чтобы насладиться двумя моими любимыми вещами — одиночеством и творческим письмом.

И По словам клинического психолога Эйми Дарамус, психолога, мне трудно принять черты, которые важны для моего партнера и отражают то, почему мы хорошо работаем вместе, — это обычное дело. очень расстраивают «, — говорит она.«Вы можете ненавидеть чей-то беспорядок, но любите то, что вы можете расслабиться и вам не нужно быть идеальным с ними».

Обращая внимание на эту связь между их поведением или чертой, которую вы находите раздражающей, и связанной с ней положительной выгодой, которую эти раздражения в конечном итоге дают, вы можете помочь укротить свое раздражение. Например, в следующий раз, когда ваш партнер прочитает вам еще одну нежелательную депрессивную новость, напомните себе, что вам в нем больше всего нравится их любопытство и интеллект.

2. Спросите себя, действительно ли эта черта причиняет вам вред.

Это потому, что, по словам доктора Дармуса, различие между «отличным от» и «вредным для» является ключевым, и эти два понятия часто объединяют. Например, « вы можете пожелать , чтобы они повесили свои мокрые полотенца более аккуратно, но кривые полотенца вам не повредят».

Важно сохранять такую ​​точку зрения, соглашается эксперт по взаимоотношениям и психотерапевт Лорел Стейнберг, доктор философии. «Эти черты обычно регистрируются низко по« шкале оскорбительного поведения », — говорит она.«Ничто слишком ужасное нельзя было терпеть даже в небольших количествах, и это было бы очевидно на раннем этапе отношений».

3. Сделайте скидку на текущий стресс

Имейте в виду, что ваш партнер, возможно, развил некоторые новые причуды в это время из-за стресса — люди реагируют на стресс по-разному, и, да, некоторые из них может раздражать. «Некоторые люди, когда они ошеломлены, становятся невнятными, беспорядочными, напряженными или легко расстраиваются», — говорит д-р Стейнберг.«Вместо того, чтобы сосредотачиваться на симптоме, мы должны установить причину».

После того, как вы определили что-то как поведение, вызванное стрессом, вы можете помочь партнеру справиться с основной проблемой или, по крайней мере, развить в ней какое-то сострадание.

4. Сделайте перерыв

Вы можете оставаться дома вместе чаще, чем когда-либо прежде, но это не значит, что вы должны физически находиться в одном пространстве, постоянно взаимодействуя. «Это нормально — не проводить каждую ночь или даже большинство ночей со своим партнером, а вместо этого сосредоточиться на тихом уединении, времени наедине с собой», — говорит доктор.- говорит Стейнберг. «Это позволяет создать пространство в некоторой клаустрофобной и изолированной ситуации».

5. Оставайся скромным

Наконец, важно помнить, что твое дерьмо тоже воняет. «Помните, у вас тоже есть раздражающие черты характера», — говорит доктор Нельсон.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Найдите время, чтобы противостоять раздражающим привычкам супруга «Институт пар

Сегодняшний вопрос отвечает терапевт Питер Пирсон, соучредитель Института пар Менло-Парк.

ВОПРОС: Мы с мужем женаты 20 лет, и большую часть времени мы хорошо ладим, но в последнее время его новая привычка сводит меня с ума. Он будет ложиться спать гораздо позже, чем я, «на работу»; Затем я встаю, чтобы пойти в туалет
и в 2 часа ночи обнаруживаю, что он играет в пасьянс на компьютере.Это пустая трата времени, к тому же он не высыпается. Я думаю, он пристрастился к игре. Неужели я сошел с ума, что позволил этой проблеме меня беспокоить? Я знаю, что он чувствует себя виноватым,
, потому что, если он слышит, что я иду, он переключается с пасьянса на работу.

ОТВЕТ: В основе каждой супружеской жалобы лежит один человек, который раздражен или разочарован чем-то, что партнер делает или не делает. И человеческая природа пытаться «исправить» заблудшего партнера. Эта попытка
обычно включает следующие шаги:

1. Вы пытаетесь игнорировать поведение, понимая, что у всех нас есть свои причуды или привычки! может кого-то раздражать.
2. Когда вы больше не можете игнорировать это, вы пытаетесь поднять его в доброжелательной манере.
3. Доброе слово не работает, поэтому вы молчите и скрипите зубами.
4. Скрежетание зубами просто изнашивает их, поэтому вы выводите тяжелую артиллерию — жалобы и нытье.
5. Неумолимые жалобы и нытье не работают. На самом деле они только усугубляют ситуацию. Поскольку вы уже пытались проигнорировать проблему и любезно решить ее, начинает проявляться легкое отчаяние.
6. Вы делаете последний шанс найти решение. Вы полностью раскрываете, как проблема влияет на вас. Большинство людей сдаются, прежде чем переходят к Шагу 6. ​​Но именно такой подход дает наилучшие шансы изменить поведение вашего партнера.Это может выглядеть примерно так:

”Дорогая, когда ты не спишь до утра за компьютером, будь то работа или игра в пасьянс, кажется, что на следующий день ты сильно устаешь. Тогда вы становитесь сварливым, вспыльчивым или немного расслабленным по вечерам. Когда вы такие,
, я избегаю вас, не начинаю позитивного взаимодействия, и мне так досадно, что я не очень дружелюбен и не отзывчив к вам. Отмирает маленький кусочек наших отношений. Мне кажется, я немного контролирую или властно отношусь к тому, как вы проводите драгоценное время, расслабляясь.Как вы думаете, может быть, мы могли бы обсудить эту проблему с каждой из наших точек зрения? »
Следующий шаг зависит от того, будет ли полученный ответ совместным или состязательным. Если у вас есть конструктивный диалог, в котором исследуются проблемы каждого человека, поздравляем!
Если привычка сохраняется, а раздражение растет, еще не все потеряно. Более полное объяснение можно найти в статье под названием «Семиступенчатый подход к изменению вашего партнера».

© Авторское право MMIV Институт пар

О Эллин Бейдер

Эллин Бейдер, Ph.Д., является соучредителем и директором Института пар и создателем модели развития парной терапии. Эллин широко известна как эксперт в области терапии пар, и с 2006 года она ведет инновационные онлайн-программы обучения терапевтов. Профессионалы со всего мира связываются с ней через Интернет, конференц-связь и обсуждения в блогах, чтобы изучить терапию для пар.

Первая книга Эллин «В поисках мифического супруга» была удостоена премии Кларка Винсента Калифорнийской ассоциации семейных терапевтов за выдающийся вклад в область супружеской терапии и сейчас находится в 18-м издании.Она была представлена ​​более чем в 50 радио- и телевизионных программах, включая «The Today Show» и «CBS Early Morning News», и ее цитировали во многих публикациях, включая «The New York Times», «The Oprah Magazine» и «Cosmopolitan».