Счастливая женщина: кто она и как ею стать

Время Чтения: 4 мин.

Как выглядит счастливая женщина? Кто она такая? Что это за состояние и можно ли его достичь? Разбираем подробно.

Кто такая счастливая женщина? Это та, которая встречает каждый день своей жизни как радостный и бесценный подарок. Та, которая улыбается миру. Та женщина, которая любит сама и которую любят.

От действий счастливой женщины зависят многие люди, и сознание этого наполняет её энергией и даёт новый разум.

к оглавлению ↑

Когда женщина счастлива?

Самое главное в женщине — это её внутреннее состояние. Можно уметь вкусно готовить, быть умной и стильно одеваться, но если мы не умеем создавать состояние потока внутри, так и не станем по-настоящему счастливыми. А значит, не сможем привлечь в свою жизнь мужчину, которого хочется любить. Мужчины всегда притягиваются именно на этот поток, на состояние счастья. Они любят в женщине это состояние, потому что оно ресурсное.

Многих дам заботит вопрос о том, как быть счастливой. Но, чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье в целом, без привязки к полу.

Счастье — такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать подобные эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если ты думаешь, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то мы тебя разочаруем. Его просто нет. В ином случае все люди уже давно стали бы счастливыми. Тем не менее ты можешь достичь состояния счастливой женщины.

Для этого нужно провести огромную работу. Но необязательно постоянно наполнять свою жизнь радостными встречами и праздниками, чтобы ощущать эйфорию и испытывать яркие эмоции. Вспомни, какие моменты в жизни делали тебя счастливой? Ведь далеко не всегда их сопровождали какие-то грандиозные события. Обычные мелочи могли сделать тебя самой счастливой девушкой на Земле.

Как стать счастливой женщиной

В первую очередь нужно снова научиться радоваться простым вещам и событиям, которые непременно случаются в твоей повседневной жизни. Именно в таком случае ты сможешь наслаждаться счастьем как можно чаще. Ты должна обогащать свою жизнь такими моментами, которые наполняют тебя положительными эмоциями, приятными ощущениями. А ещё следуй этим простым, но эффективным советам.

Мысли положительно

Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит твою жизнь. Нацеливайся только на позитивные эмоции и мысли.

Гуляй чаще

Почаще прогуливайся по паркам или просто бывай на свежем воздухе. Ничто не сможет так поднять настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, ты сможешь любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут стать счастливой на мгновение. Чаще встречайся с друзьями или родными людьми, проводи интересные мероприятия вместе, делай их незабываемыми.

к оглавлению ↑

Никакого негатива

Очень важно для женщин, которые думают, как стать счастливее, избавление от негативных эмоций. Научись находить способ направлять свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайся на людях, это будет угнетать тебя. Для выражения гнева и других негативных эмоций лучше выбрать другой способ. Это могут быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то ещё.

Занимайся спортом, медитируй

Это обязательно сделает тебя счастливой. Во-первых, во время тренировки вырабатываются эндорфины, которые часто называют «естественным наркотиком» и «гормоном счастья» за их способность создавать чувство эйфории. Во-вторых, благодаря спорту организм становится более устойчивым к стрессам, что снижает твою раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Согласись, спорт положительно сказывается на фигуре, а это то, что заставляет каждую женщину ощущать если не счастье, то удовлетворение.

Ставь цели

Если хочешь стать счастливой женщиной, ставь перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся выполнить слишком сложные задачи и, потерпев неудачу, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Приходя к ним, ты всегда будешь испытывать приливы радости.

Обнимайся

Объятия — это самый простой и надёжный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Они улучшают психологическое состояние.

Улыбайся чаще

Счастливый человек всегда улыбается, причём не только окружающим, но и своему отражению.

Дари себе и своим близким подарки

Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому, если хочешь быть самой счастливой девушкой на Земле, попробуй подарить кусочек счастья другому. Как можно чаще дари подарки близким людям и себе тоже. Причём совершенно необязательно презентовать что-то дорогое. Самое простое проявление внимания будет для человека очень значимым. Это может быть обычная шоколадка, открытка или какая-то мелочь, которая будет иметь смысл только для того, кто получит этот подарок.

Многие женщины постоянно твердят: «Хочу стать счастливой!» Но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда ты перестанешь искать поводы для тоски и разочарований и сможешь находить что-то хорошее в простых мелочах, тогда станешь счастливой женщиной. Ты будешь часто испытывать ощущение радости и эйфории.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Счастливая женщина, Психология – Гештальт Клуб

Счастливая женщина — влюбленная в себя женщина.
Нет, это не про нездоровый эгоизм.
Нет, это не про нарцисическое расстройство личности.

И да, это касается не только женщин, но и мужчин. Просто сегодня я пишу про женщин.

Любить других возможно, только если любишь себя. Если нет любви к себе, то к другим тогда это:
контроль из страха и тревоги, зависимость,
желание быть нужной кому-то (потому что себе не нужна), 
жажда власти, опять же из страха. Все что угодно, но не любовь.

Все блага (как и неприятности) мы получаем из мира. Как мы относимся к миру, то мы и видим в нем. То, что видим, то и можем взять из него. А мир это отражение нас. Отражение нашего отношения к себе.

Если женщина относится к себе с любовью, то автоматически к миру она проявляет любовь. И тогда видит в нем все, что нужно для того, чтобы позаботиться о себе.

Если женщина слишком много отдает и мало берет, она истощается. И становится нечего отдавать. Истощенная женщина не способна на любовь. Хорошо, если она способна на злость и ярость. Тогда она может снова вернуться в ресурсное состояние с помощью этих чувств. Но чаще всего нет. Ведь злиться нехорошо.

В таком состоянии идея о любви к себе кажется издёвкой. Ведь нет сил.
Ведь это «они» должны любить, я им столько отдала. И вся энергия уходит на поиск справедливости, которой не существует.

А можно по-другому.
Можно развернуть фокус на себя. Там где наше внимание, там наша энергия. Можно начать восстанавливаться. Маленькими шагами, по чуть-чуть, но не останавливаясь. Иногда снова проваливаться в состояние обиды, несправедливости и одиночества. Снова и снова оказываясь наедине с собой, встречаться с собой, обнаруживать и принимать. Видеть, слышать, чувствовать себя. 

В какой-то момент это станет привычкой, нормой. Станет понятно, что Я люблю, а что нет. Что мне приятно/неприятно. Выбирать. Для себя любимой и единственной. Самое лучшее. Самое подходящее. То, что хочется. С заботой о себе. С любовью к себе выбрать быть счастливой .

Признаки счастливой женщины в браке

Почему она сияет, как королева, и идет по жизни походкой звезды? Потому что она – счастливая женщина. И это нельзя не заметить, особенно, если знать некоторые признаки, которые непременно выдадут счастливицу.

Если же кто-то до сих пор о них не знает, сегодня мы исправим это и подскажем, как определить, счастлива ли ваша жена. Проверьте, если вы увидите 12 признаков у вашей любимой женщины, тогда вы сможете с легкостью определить, насколько вы подходите друг другу. Кроме того, вы можете найти несколько полезных советов, которые сделают вашу возлюбленную более счастливой в супружеской жизни.

Тем более, что каждый мужчина желает, чтобы его жена была самой счастливой женщиной на свете. Итак, разберемся с этими самыми признаками, которые помогут определить, действительно ли она подходит вам, а вы — ей.

1. Она любит находиться рядом с вами

Когда вы приглашаете ее сходить с вами по своим делам, и она тут же соглашается, даже если вы просто идете в магазин бытовой техники, ломбард или на рынок за гвоздями, то это явно отличный знак. Может быть, так и не будет каждый раз, но если подобное случается довольно часто, и вы видите, что ей нравится проводить время вместе с вами, то можете гордиться собой.  Несчастливые женщины обычно не любят проводить время со своими мужьями.

2. Она улыбается дома

Счастье отражается на лицах у женщин, они прямо святятся изнутри, когда они довольны своим окружением. Если она улыбается большую часть времени, то вы можете быть уверенны, что она счастлива. Это не значит, что на протяжении всего дня она должна ходить по дому, широко улыбаясь — это выглядело бы, по крайней мере, странно. Но если большую часть времени она раздражительна и ходит по дому с хмурым лицом, то, скорее всего, не все в ее браке складывается счастливо. Запомните, что счастливые люди улыбаются практически все время.

3. Она обожает ваши объятия

Когда вы обнимаете ее, и она отвечает вам взаимностью, то это тоже хороший признак. Если ваша жена наслаждается вашими объятиями, то вам не за что переживать.

4. Ее поцелуи затягиваются

Это тоже же говорит о многом. Конечно, не каждый поцелуй должен быть столь долгим, но они должны случаться регулярно. Когда губы сливаются в поцелуе в течение нескольких секунд, это — верный признак того, что она наслаждается поцелуем. Это делает ее счастливой. Несчастливые в браке женщины не любят целоваться.

5. Ей нравится говорить с вами о разных вещах

Если она любит болтать с вами о том, что происходит в мире, о фильме, который ей нравится или о чем-то, что вам обоим нравится обсуждать, включая семейные дела, это значит, что она чувствует себя комфортно рядом с вами и наслаждается вашей компанией. Это хороший признак того, что она счастлива в браке с вами.

6. Она благодарит вас

Если вы делаете для нее что-то хорошее, и она благодарит вас за это, то это хороший знак. Проявление благодарности означает, что она полностью вас понимает и ценит все ваши усилия, которые вы прилагаете, чтобы порадовать ее. Счастливые жены всегда замечают и выражают свою благодарность.

7. Она готовит ваши любимые блюда

Есть большая доля правды в народном высказывании «Путь к сердцу мужчины лежит через желудок». Если хотя бы какую-то часть времени она старается угодить вам своей кулинарией, то это показывает, что делая вам приятно, она и сама счастлива.

8. Она любит ходить на свидания с вами

Это вполне нормально и полезно, если ваша жена ходит иногда прогуляться со своими подругами. Но если они — первое предпочтение вам, то что-то в вашем браке неладно. Если она любит свидания с вами (и вы должны обеспечить их проведение), то вы можете быть уверенны, что она счастлива с вами.

9. Она поддерживает вас, если вы больны или не в настроении

Если она старается как можно быстрее вылечить вас, когда вы больны, старается улучшить ваше самочувствие, приготовив, например, куриный суп с лапшой или какую-нибудь «вкусняшку» вам, то вы счастливчик. У вас заботливая жена. Если она сочувствует вам, когда вы не в настроении, тогда вы можете не сомневаться, что она понимает вас. Это другая форма проявления поддержки. Счастливые жены так проявляют заботу о своих мужьях.

10. Она делает вам комплименты и говорит, что вы красивы

Счастливые жены замечают, когда их мужчина хорошо выглядит, и она об этом обязательно скажет ему. Это верный признак того, что она счастлива со своим Мужчиной, отмечает Клубер.

11. Она благодарит Бога за вас в своих молитвах

Когда вы молитесь, и она не может воздержаться от высказывания Богу, что она ценит и любит мужчину, которого Он послал ей, то Вам крупно повезло. Благодарность Богу за вас является одним из сильнейших доказательств, что она счастлива с вами.

12. Времяпровождение с ней делает вас счастливым

Если вы замечаете, что, смотря на нее, вы чувствуете себя целиком счастливым, то это несомненный знак того, что она также счастлива. Когда это случается — не скрывайте этого. Скажите ей об этом. Это поднимет ей настроение и заставит улыбнуться, а ее улыбка – это счастье не только для нее, или лично для вас, это признак счастливой семьи.

---

«Я — счастливая женщина». Как организовать своё дело, находясь в декрете | ОБЩЕСТВО

Новокузнечанка Екатерина Лисенкова стала победительницей областного конкурса «Мама-предприниматель». Она шьёт трикотажную одежду на заказ и воспитывает трёхлетнюю дочку Еву.

Как молодой маме открыть свой бизнес? Какие трудности её ждут? Можно ли совмещать семью, дом и работу? Об этом она рассказала «АиФ в Кузбассе».

В чём себя найти

Инна Сергеева, «АиФ в Кузбассе»: Екатерина, как давно вы шьёте? И почему решили заняться бизнесом?

Екатерина Лисенкова: Я шью со школьной скамьи, лет с 10-12-ти. Моя мама любила шить, и я с детства видела, как она сидит за швейной машинкой. И в школе у нас была талантливая учитель технологии, которая сумела привить любовь к шитью. Свой первый костюмчик (юбочку с топиком) я сшила в 9 классе. Для себя я могу сшить почти любую вещь, на заказ не шью классические юбки, брюки, пиджаки.

Для клиентов шью в основном из трикотажа: футболки, спортивные костюмы, худи, детские вещи. А бизнесом заняться меня подтолкнули друзья. Они говорили мне: «Как ты здорово шьёшь, не отличишь вещь от качественной магазинной. Попробуй шить на заказ. У тебя здорово получается!» И примерно год назад я открыла своё ИП.

— Легко ли женщине в нашем городе открыть свой бизнес? Какие направления сейчас прибыльные и актуальные?

— На открытие ИП у меня ушло около недели, ничего сложно в этом нет. Есть организации, которые бесплатно помогают это сделать. В Новокузнецке это Центр поддержки предпринимателей. Здесь вам расскажут, куда обратиться, какие документы собрать. Если говорить о гендерном равноправии, я считаю, нельзя делить бизнес на мужской и женский, здесь всё зависит от самого человека, его желания и возможностей. А начинающим предпринимателям нужно найти свою нишу, чтобы она была прибыльной.

К сожалению, распространено мнение, что бизнесмен — это человек, который большую часть времени отдыхает, может уделять много времени себе и семье. Это заблуждение. Трудиться приходится больше, чем если бы вы работали по найму.

Для начала подумайте, что вам нравится и что вы умеете делать хорошо, выберите два-три направления и оцените рынок и конкурентов. Если их нет, возможно, ваша продукция не будет пользоваться спросом. Если их много, как, например, кофеен, добиться хорошей прибыли и развития вряд ли получится — слишком большая конкуренция. Нужно выбирать золотую середину.

Если говорить о том, что, будет востребовано в ближайшее время, это наверняка вторичная переработка сырья и экологизация бизнеса. Если в первом направлении у нас уже работают компании (их немного, и здесь ещё можно подняться), то тема экологичного производства ещё только развивается. И многое вам придётся проходить самостоятельно.

— Какие советы вы дали бы тем, кто только задумывается открыть своё дело?

— Во-первых, подумайте, действительно ли вы этого хотите и к этому готовы. К сожалению, распространено мнение, что бизнесмен — это человек, который большую часть времени отдыхает, может уделять много времени себе и семье. Это заблуждение. Трудиться приходится больше, чем если бы вы работали по найму. Особенно на первых порах, когда ещё нет возможности взять в штат сотрудников и приходится всё делать самому. Трудясь в офисе, вы можете в 18 часов встать и уйти домой, забыть про работу. В бизнесе такого нет, придётся быть самодисциплинированным и, если нужно, работать с утра до вечера и в выходные.

Обязательно пройдите несколько обучающих курсов по предпринимательству. У нас в городе есть бесплатное обучение. Стоит поговорить со знакомыми предпринимателями, которые поделились бы с вами своим опытом.

Трудности будут всегда

— А какие сложности ждут молодых предпринимателей? С чем лично столкнулись вы?

— Трудно найти своих клиентов, надёжных поставщиков, квалифицированные кадры. Можно долго искать нужное помещение. Но в любом случае важно понимать, что будут сложности и воспринимать их нужно как текущий рабочий процесс. Обязательно просчитывать риски. Например, если у вас на аутсорсинге бухгалтер, он должен быть не один, а два-три. Также ищите нескольких поставщиков. Бизнес — это всегда кривая: подъём и спад. И если трудно, не нужно опускать руки, надо что-то менять, заходить с другой стороны, пробовать новое.

---

Планирую приобрести на грант новые швейные машины, парогенератор, пройти обучение. 

---

Если говорить о сложностях, с которыми столкнулась я, у меня не получился хороший старт — по истечении определённого времени я не смогла выйти на ту сумму дохода, на которую рассчитывала. Я почувствовала, что начала эмоционально выгорать. И здесь мне как раз помог проект «Мама-предприниматель».

— Расскажите о конкурсе: какие проекты соперниц вам запомнились? Как думаете, почему именно вы победили?

— На протяжении недели нас обучали разные спикеры, вечерами мы выполняли домашние задания, а в пятницу защищали свои проекты. Это было самым сложным: за пять минут нужно было рассказать о своём проекте, его дальнейшем развитии, представить бизнес-план и обосновать, для чего именно мне нужен грант. Было 35 участниц. Запомнилось несколько проектов: школа юных финансистов, иппотерапия. Особенно впечатлил проект по вторичной переработке текстиля, он уже действующий: старый текстиль перерабатывается, из него шьют спецодежду.

Если говорить о причинах моей победы, я думаю, их несколько. Во-первых, мой проект реально осуществим и требует небольших вложений. И грантовые 100 тысяч действительно мне помогут. Планирую приобрести на эти деньги новые швейные машины, парогенератор, пройти обучение. Во-вторых, я долго и тщательно готовила презентацию, несколько раз её репетировала, чтобы чётко уложиться в тайминг. И в-третьих, возможно, сыграло роль то, что у меня есть опыт руководителя.

— Чему вас научил конкурс?

— Я сделала для себя три вывода. Предприниматель — от слова «предпринимать», то есть это человек действия, он должен что-то делать. Также поняла, что в бизнесе сложности неизбежны, нужно уметь их достойно переносить. А ещё важно всё считать: грамотный бизнес-план — половина вашего успеха.

Как всё успеть

— Сложно ли совмещать дом и работу? Есть ли у вас свои секреты, как всё успеть?

— Для меня пока гармоничное сочетание работы и дома — зона роста. Сейчас я на этапе тушения пожара: горят сроки пошива — бегу работать, требует внимания семья — иду к ним. В будущем хотелось бы собрать небольшую команду из нескольких швей, а себе высвободить время для развития предприятия и других организационных дел. А успеть всё невозможно. Помогает утреннее планирование: составляю список дел, помечаю важные и неважные, прописываю примерное время на каждое из них.

— Расскажите о своей семье, об увлечениях.

— У меня муж и трёхлетняя дочка. Все вместе мы любим отдыхать на природе, в парке. Мне нравится йога и пилатес — помогает привести мысли в порядок. Люблю читать книги.

Счастливая семья Лисенковых. Фото: Из личного архива

К дочке отношусь как ко взрослому человеку, всегда всё рассказываю, объясняю, не запрещаю что-то делать вместе со мной: убирать квартиру, готовить, мыть пол. Быть может, поэтому она у меня такая самостоятельная.

— Как думаете, какой должна быть современная женщина? Некоторые уверены, что домохозяйка не может быть счастливой… Другие считают, что работа убивает женщину. Счастливы ли вы сами?

— Думаю, тут нет однозначного ответа. Это зависит от того, как комфортно каждой женщине. Если ей нравится сидеть дома и воспитывать детей — пусть так и будет. Кому-то по душе реализовывать себя на работе. Эти состояния могут меняться, в какой-то момент женщина-трудоголик захочет стать домохозяйкой и будет счастлива. О себе могу сказать, что я счастливая женщина: у меня есть любимая семья и любимое дело, в котором я реализуюсь как профессионал. Единственное, чего не хватает — немного свободного времени для себя.

Екатерина ЛИСЕНКОВА. Индивидуальный предприниматель. Родилась в 1989 году в Новокузнецке. Окончила физико-математический факультет Кузбасской педагогической академии. Победитель областного конкурса «Мама-предприниматель». Замужем, воспитывает трёхлетнюю дочь Еву.

Калининградская областная таможня

8 марта — Международный женский день

Так случилось, что должность инспекторов ОДО в таможнях обычно занимают женщины. Калининградская областная таможня не является исключением:  здесь в отделе документационного обеспечения трудятся только представительницы прекрасного пола. Служит здесь и удивительный человек Ольга Зиновьевна Турченяк. От других ее отличает природная скромность, непоказная доброта и бесконечная теплота глаз. В этой интеллигентной женщине с трогательной улыбкой на лице удивительным образом сочетаются мягкость, порядочность и деловые качества. А еще Ольга Зиновьевна свободно владеет украинским языком.

Активистка по жизни, она много лет посвятила добросовестному труду в ОДО различных таможенных органов (Мамоновская таможня, Багратионовская таможня, КР СЗТУ, Калининградская областная таможня). И сегодня в отделе ветерану таможенной службы, главному государственному таможенному инспектору ОДО Турченяк доверяют самую ответственную работу. Она ежедневно обеспечивает автоматизированный учет и регистрацию, а также передачу руководству и исполнителям документов, поступающих    в таможню из ФТС России и других таможенных, правоохранительных и судебных органов, иных организаций и учреждений. Именно она осуществляет постановку на контроль всех документов, требующих исполнения, проставляя необходимые отметки на бумаге и в электронно-регистрационных карточках. Именно она принимает документы, поступающие в Калининградскую областную таможню из таможенных органов посредством АС УКИД-2 с использованием DocSender.

Она всегда полна энергии и оптимизма. Для молодых коллег Ольга – чуткий наставник, готовый в любой момент прийти на помощь, для руководства отдела – незаменимый сотрудник, обладающий высокой работоспособностью. «Ольга Зиновьевна – это исключительно ответственный и добросовестный специалист своего дела, — с гордостью отзывается о подчиненной начальник ОДО Татьяна  Высоцкая. –  Преданность профессии и строгая самодисциплина у нее всегда на первом месте». Высокие результаты в работе не остались незамеченными руководством: О.З. Турченяк награждена медалями «За службу в таможенных органах» III, II степеней, Почетной грамотой Руководителя ФТС России,  медалью «Ветеран труда Калининградской области» и благодарностями.

На работе она – государственная служащая, а дома – счастливая жена, любящая мама и заботливая бабушка. Там ее каждый день встречают любимый муж и лабрадор Ёлка.

«С Олей мы познакомились в 1975 году сразу после школьного выпускного вечера во Львовской области (Украина), — вспоминает муж Юрий. – А через две недели я поступил в Черноморское высшее военно-морское училище имени П.С. Нахимова в г. Севастополе. Пока я учился, Оля окончила Львовский техникум пищевой промышленности и по распределению начала свою, не побоюсь этого слова, бурную трудовую деятельность на новейшем, построенном специально для летней Олимпиады 1980 года, пивзаводе в г. Киеве».

В течение пяти лет дважды в год молодой курсант приезжал в краткосрочные отпуска к Ольге, а затем, сразу после выпуска из училища, в 1980 году они сыграли свадьбу. Уже через месяц младший лейтенант Турченяк был направлен в город Балтийск Калининградской области для прохождения дальнейшей службы. Жена Ольга поехала вместе с ним. Вскоре из Балтийска они переехали в Мамоново.

«В Мамоново прошла наша молодость и состоялась зрелость, — продолжил Юрий. – Я 15 лет отдал 32-му учебному отряду, готовившему младших специалистов для флота, а после его расформирования, будучи военным пенсионером, стал работать госинспектором в Управлении автодорожного надзора  на погранпереходе Мамоново-Гроново. Оля продолжила свою трудовую деятельность на Мамоновском  рыбокомбинате, далее — инструктор райкома Комсомола, служащая, военнослужащая учебного отряда, а с 1997 года -государственная служащая таможни».

За это время Ольга получила высшее образование (закончила Северо-Западную академию государственной службы), а в семье родились и выросли их дети: сын Сергей и дочь Мария. Сергей давно женился и подарил Ольге и Юрию замечательных внуков. Дочка для родителей – особая гордость: она кандидат в мастера спорта по шахматам, 5-кратная чемпионка Калининградской области среди женщин. В ее копилке немало спортивных достижений и наград. Получив высшее образование, Маша пошла по стопам мамы и несколько лет проработала в Калининградской областной таможне, а затем переехала в Санкт-Петербург, где сегодня успешно трудится в Северо-Западном таможенном управлении.

Ольга Зиновьевна находит время и для любимых занятий. Она увлекается огородничеством, обожает цветы и природу. «Раньше я играла в баскетбол, увлекалась вышивкой крестиком, участвовала в смотрах-конкурсах художественной самодеятельности, а сейчас с внуками ухаживаю за цветами на огороде, наслаждаюсь каждой минутой, проведенной на свежем воздухе», — поделилась хозяйка. Ольга радует мужа и коллег своей выпечкой: готовит кексы по собственным рецептам. У нее, как у хозяйки со стажем, всегда припасены консервированные огурцы, помидоры, грибы, патиссоны, кабачки. А на вопрос, есть ли еще какая-то мечта в ее жизни, Ольга, не задумываясь, отвечает: «Счастья детям и внукам!».

Вот такая она, Ольга Зиновьевна Турченяк – счастливая женщина и пример для многих.

 

Оксана Иванова.

Фото автора и из семейного архива.

«Здоровая и счастливая женщина – это поющая женщина»

2019 Осень

Ирина Сорокина

Шесть лет назад в Вологде появилось необычное творческое объединение – мастерская традиционного народного женского пения «Покров». Его участницы, молодые девушки и женщины, собираются вместе, чтобы изучать народные песенные традиции. В мастерскую принимают всех, независимо от музыкальных способностей или наличия музыкального образования, главное – желание петь и участвовать в увлекательном поиске собственного голоса, осваивая народную музыку. О том, как и чем живут покровчанки, наш разговор с художественным руководителем Оксаной Рейма.

Оксана Ярославовна, с чего началось для вас увлечение фольклором?

Я всегда любила петь, но мое первоначальное представление о фольклоре было довольно скудным – мне казалось, это что-то связанное с хором тетенек в одинаковых платьях и кокошниках. Впервые я услышала народную песню в ее подлинном звучании в 18 лет на улицах города – это был 1990 год, и в Вологде проходил фольклорный фестиваль. Меня поразила красота народной мелодии, необычность ритмики и лада, а главное – серьезное и глубокое проникновение в суть исполнителей – обыкновенных городских людей, относительно молодых. Народная песня звучала не на потеху публики, а ради нее самой – это было для меня культурным потрясением. И с этого озарения начался мой увлекательный путь к познанию русской традиционной народной культуры, освоению подлинных форм фольклора.

Я стала участницей фольклорного ансамбля Вологодского педагогического института (ныне – Вологодский госуниверситет), которым и по сей день руководит заслуженный работник культуры России, кандидат искусствоведения Галина Петровна Парадовская. Она стала для меня первым  наставником в мир русской культуры. В 80-е и 90-е годы мы много ездили с экспедициями по Вологодчине, записывали музыкальный фольклор. Общение с носителям традиционной культуры повлияло на мое личностное становление, определило мой профессиональный путь. Это были неизгладимые впечатления! Было ощущение, что старики не умирали, потому что ждали кого-то, кому можно рассказать о жизни вологодского крестьянина. Рассказать о тех временах, когда все дела решали общиной, друг другу помогали дома строить, поля засевать, детей растить. В будни работали, а по праздникам варили пиво, собирались семьями за общим столом. Так, в общих заботах, делах и думах, в совместной песне и пляске формировалось уникальное качество русских – соборность.

Сейчас я сама работаю со студентами – я старший преподаватель института культуры и туризма ВоГУ, веду фольклорное направление, а также руковожу студенческим этноклубом, который посещают студенты независимо от получаемой профессии. Народная песня живет и у меня в семье: муж, дети и брат поют в мужском ансамбле «Добрыня». Возрождение и сохранение традиционной народной музыки стало не только моей профессией, но и моей судьбой.

---

Сергей Рейма, коллектив «Добрыня»: Мое увлечение фольклором началось благодаря супруге. Мы с ней познакомились в 22 года, и до этого момента я практически не знал ничего о фольклоре, но играл на гитаре. Благодаря жене я окунулся во всё это, заинтересовался, приобщился к традициям Русского Севера. Через народную песню и появился наш семейный союз. Сейчас я пою в «Добрыне» под руководством жены, активно участвую во всех ее делах. Мы исследуем песни, которые записывали 20-30 лет назад, воспроизводим то, как их исполняли в старину. Людям нравится, что мы поем песни, которые нигде больше нельзя услышать.  Для меня фольклор – возвращение к своим прапрародителям, не современная мишура, которая мелькает по экрану, а прикосновение к древнему, истинному. 

---

Как появилась мастерская «Покров»?

Я очень люблю свое дело, поэтому хочется работать с теми,  у кого есть такое же желание заниматься народной музыкой. Когда ты накапливаешь знания и опыт, возникает потребность передать их тем, кто стремится к познанию в той же области. Шесть лет назад меня нашли девушки, которым была интересна народная музыка, и я стала с ними заниматься. Сегодня в обществе на слуху такие понятия, как «этносфера», «этномузыка» – в советское время даже слов не таких не слышали. Сейчас в городском социуме обращение к народным традициям никого не пугает – наоборот, фольклорных ансамблей становится всё больше. У современных людей есть интерес к изучению своих корней и традиций, и это не случайно. Мы сегодня живем в обществе, где все пресытились подделками и суррогатами: не верим продуктам, которые потребляем, не знаем, из каких материалов и кем сшита наша одежда, а псевдоценности, которые настойчиво внедряются через массовую культуру, многих не устраивают. Изучая традиции, мы обращаемся к подлинному, и это естественно для думающего человека.

В плане музыки то же самое. Не говорю, что есть только фольклор и больше ничего не существует – нет, конечно. Я, например, очень люблю классику, дома у нас три гитары и фортепиано. Но народная музыка имеет для меня особенную ценность, и «Покров» – это возможность поделиться накопленным опытом.

Расскажите, чем уникальна ваша мастерская традиционного народного пения.

Наша деятельность не связана ни со сценой, ни с коммерцией. В «Покров» может прийти любая девушка или женщина: я беру всех без прослушивания, лишь бы был интерес к фольклору. На занятиях мы не только разгадываем поэтические тексты как древние артефакты, осваиваем народный мелос, но и много общаемся. Много говорим о традициях, о том, как они могут присутствовать в жизни современного человека, ведь это не только музыка, но и народна кухня, народная медицина, воспитание детей. На занятиях мы работаем над голосом, изучаем песенные образцы (лирические, хороводные и т.д.), много двигаемся, учимся народной пляске. Восстанавливая народную песню, мы используем в основном вологодский материал, северные народно-песенные и плясовые традиции. Коллектив участвует в городских и региональных фольклорных фестивалях и праздниках, но выступление для нас не самоцель. Нам важно, чтобы вологжане слышали традиционные народные песни, знали и уважали свою культуру и традиции.

В «Покрове» занимаются женщины и девушки разных возрастов и профессий. Многие из них хотели петь, но их по разным причинам не взяли в какой-то хор или ансамбль. Я стараюсь найти в коллективе место для всех желающих, к каждой участнице ищу подход, чтобы научить ее владеть своим голосом, разработала авторскую методику обучения вокалу, где использую дыхательные и  голосовые тренинги. Но в первую очередь мы возрождаем народную песню для собственной жизни – для поддержания хорошего настроения, добрых отношений и крепкого здоровья, для праздников в народной традиции.

---

Юлия Белоусова: Я долго не решалась прийти в «Покров», потому что  абсолютно не умею петь, но интерес к фольклору победил все сомнения. На занятиях я открываю для себя много нового о культуре наших предков – традиционной, архаичной, но в то же время истинной. Сегодня, к сожалению, связь поколений прервана, и хотелось бы восстановить ее, насколько это возможно. Когда мы готовили, например, реконструкцию свадебного обряда, для меня было открытием, что каждое обрядовое действие имело глубокий смысл. Нам казалось, мы не просто прикасаемся к ритуалу, а полностью погружаемся в прошлое.

---

Как пение способствует здоровью?

Голосом заниматься очень интересно. Когда ты поешь, то глубоко дышишь – это тренирует легкие, улучшает кровообращение, а вибрации голоса благотворно влияют на весь организм. Во время пения можно расслабиться, отвлечься от забот, настроиться на позитив, а это положительно влияет на самочувствие. Например, в женских частушках один из главных образов — это девушка или женщина, энергичная, боевая, инициативная, неунывающая! Ей и работа любая по плечу, и в пляске она хороша. И в самих частушках часто звучит тема пения как лекарства от печали:

Задушевная товарка,
Голоски у нас резки,
Запевай повеселее,
Чтобы не было тоски.

Песней прогоняли уныние, и разбирая народные тексты, мы видим, что здоровая и счастливая женщина – это поющая женщина. Почему у нас сегодня так много депрессий? Потому что петь стали мало. А звонкий голос издавна был признаком здоровья, а значит, и счастья. И по статистике пение – любое! – занимает первое место среди способов снятия стресса.

Как родилось название вашего коллектива?

Над названием мы долго думали. «Покров» – это в честь праздника Покрова Божией Матери, который отмечается как женский. Считается, что здесь православие сливается с древними традициями. Так, праздник богини Макошь, покровительницы плодородия и благоденствия, тоже был в октябре. Во-вторых, согласно православному учению, Покров Богоматери покрывает всю землю – это воплощение идеи объединения, единомыслия. Материал для занятий я беру такой, чтобы всем было комфортно и интересно, ведь люди собираются разные – кто-то ходит в храм, а кто-то занимается йогой и далек от православия. Мы стараемся придерживаться традиций, используя наш, местный материал: поем так, как пели совсем недавно в вологодских деревнях, отмечаем вместе народные праздники – в октябре, например, у нас была вечёрка на Покров.

Как можно попасть на занятия в вашу мастерскую?

Занятия у нас проходят в литературной резиденции «Дом дяди Гиляя» на Чернышевского, 15. Присоединиться к нам довольно просто – нужно отыскать в социальных сетях группу и написать мне личное сообщение.

Традиционную одежду покровчанки сами шьют?

В основном сами, бывает, просят помочь тех, кто профессионально занимается пошивом традиционной народной одежды. Почти каждая из нас увлекается каким-то рукоделием – вышивкой или шитьем, и многие хотят сшить народный костюм самостоятельно, потому что понимают, настолько это важно для них самих. К созданию одежды мы подходим так же серьезно, как к реконструкции песен – изучаем этнографические вещи.

На ваш взгляд, фольклор становится популярнее?

Фольклор сегодня по-разному используют. В эстрадном исполнительстве идет обработка, стилизация народных песен, популярно направление фолк-фьюжн, когда изменяются ритм и слова оригинала. А на самом деле подлинное народное произведение самодостаточно, если познать его суть, дойди до глубины образов, раскрыть его красоту. Не надо делать шоу из народного искусства – оно само по себе прекрасно. Это начали понимать у нас в России лет 50 назад. В 70-е годы в Москве Дмитрий Покровский создал экспериментальный ансамбль, который был нацелен на исполнение подлинных произведений без обработки. Позже появился общественная организация «Российский фольклорный союз», который объединил подобные коллективы, образовавшиеся в 70–80-е годы и в разных городах. В музыкальном профессиональном и любительском пространстве началось мощное движение к традиции. В это время силами энтузиастов в экспедициях были сделаны уникальные записи народного пения, игры на народных инструментах, пляски. Сейчас, к сожалению, уже ничего не записать – все носители традиции ушли в мир иной, но наступило время осмысления накопленного материала. Например, в Москве с 2004 года ежегодно проходит масштабный форум «Живая традиция», на который собираются фольклорные коллективы, ученые-фольклористы, этномузыкологи, филологи, культурологи, искусствоведы. Можно сказать, что движение к традиции сегодня набирает обороты.

---

Ольга Антипова: Для нас занятия в «Покрове» – хобби, хотя для многих это вполне серьезная часть жизни. Мы собираемся раз в неделю на репетиции, занятия, встречи. Стараемся совершенствоваться, но не столько ради каких-то достижений, сколько для удовольствия. О «Покрове» я узнала от одной из основательниц мастерской. Мне всегда нравилось петь, привлекала народная культура – это совсем не то, что сегодня слышно из каждого окна, а что-то потаенное, связанное с корнями, традициями, к которым хотелось бы приобщиться.

---

 А молодежь интересуется традицией?

С одной стороны, молодежью сейчас хорошо воспринимается этническая музыка, но всё же  слово «фольклор» скорее отталкивает – наверное, сложился стереотип, что это «бабушки в сарафанах». В любом случае, это не та тема, на которую молодежь побежит, – конечно,  большинству будет интереснее что-то современное, например, брейк-данс. Но есть те, кто действительно этим увлечен, и это дорогого стоит. В детском саду и школе не изучают народную культуру так, как следовало бы. Есть программа «Истоки», но изучение местных традиций, регионального фольклорного материала идет на поверхностном уровне, на уроках музыки тоже этому не учат. На телевидении или по радио, а тем более в обыденной жизни народную песню не услышишь, если только на фестивале или на концерте. Но молодежь, если с ней говорить на ее языке, принимает фольклор очень хорошо. Когда я иду к ребятам в общежитие проводить этнографический квест или фольклорную вечерину, у меня возникает спортивный интерес – смогу заинтересовать или не смогу? Стараюсь подать традицию так, чтобы тема привлекла молодежь. Например, играем в командную игру по станциям, на каждой из которых участники получают информацию о диалектных словах, местных обычаях, использовании предметов крестьянского быта. Очень нравятся молодежи подвижные народные игры со знакомством, пляски и танцы под гармонь. Дети, молодежь и даже взрослые должны играть, общаться, а мы сегодня, к сожалению, всё больше сидим, и чуть ли не с младенчества все с гаджетами. А ведь пляска, песня, игры – это не столько заполнение досуга, сколько обучение общению, усвоение социальных ролей, культурных ценностей.

Мастерская «Покров» участвовала в фестивале «Деревня – душа России», который в этом году был посвящен театру. Вы представляли фрагмент свадебного обряда – чем вам интересна эта тема? Что значит для вас участие в таких праздниках?

Показанный нами фрагмент свадебного обряда является реконструкцией материалов, записанных экспедицией Вологодского пединститута в 1995 году в деревне Смольянка Еловинского сельсовета Кичменгско-Городецкого района. Там мы собирали местных жителей в одной избе и обстоятельно расспрашивали обо всех деталях свадебного ритуала, женщины пели причеты и свадебные песни.  На самом деле этот обряд очень длительный, потому что вологодская северная свадьба отличается большим количеством причетов, в южных традициях такого нет. Мы взяли самый интересный, на наш взгляд, момент – утро перед венчанием, приход жениха. Это встреча двух родов, где сваты обменивались братынями пива, которое считалось обрядовым напитком, а свахи – пирогами.

«Покров» вместе с мужским коллективом «Добрыня» выступает на разных площадках города и области, куда нас приглашают и где мы будем уместны – ведь мы всё же любительские коллективы. Так, в этом году мы ездили на Троицкое гулянье в село Шелоты Верховажского района, на Ильинские гуляния в Ферапонтово на Цыпину гору, участвовали в Международном фестивале народных промыслов и ремесел «Город ремесел», III фольклорном празднике «Нижнедольские гулянья» в Вологодской слободе. Конечно, в исполнительском плане мы уступаем профессиональным коллективам, но в свои выступления вкладываем душу, и зрители это чувствуют. Мы не только на сцене, и после выступления поем, водим хоровод, создавая позитивную атмосферу, и это привлекает людей, многие подходят, поют вместе с нами, просят исполнить и свои любимые песни, например, «Катюша», «По дону гуляет», «Вологда».  В праздник сама собой возникает потребность петь, а для нас песня – это как философия жизни. Мы поем не только чтобы выразить себя, хотя это тоже важно – чтобы кто-то оценил твои старания. Но главное, что нам хочется, когда мы выходим к людям с песней, – чтобы всем было хорошо. Если мы видим улыбки, видим, как нам подпевают, значит, мы делаем это не зря.

Тренинг счастливая женщина от Павла Ракова

Представьте себе, что есть такой тренинг для женщин, где преподают искусство быть счастливой. И каждая женщина после него меняется так, что все проблемы, страхи, тревоги, неудачи навсегда покидают ее жизнь, а будущее рисует радужные картинки.

Хорошо бы всем девушкам без исключения пройти этот волшебный тренинг. Счастливая женщина излучает любовь, добро, радость, она вся светится. И все, что ее окружает, тоже непременно начинает сиять. Люди вокруг улыбаются, близкие о ней заботятся, мужчины дарят внимание и подарки. Вся ее жизнь начинает играть новыми красками, наполняется яркими эмоциями, приятными неожиданностями, удачными обстоятельствами.

А что если девушка одинока, не может найти свое счастье, мечтает о самореализации или о счастливом замужестве, но в жизни только череда проблем? Если нет пресловутого счастья? Тогда ресурсы для наполнения себя положительной энергией найти трудно. Вокруг одни неудачники, все уныло и тускло. Руки опускаются и кажется, что счастье недостижимо.

А что такое женское счастье?
Оно состоит из разных элементов. Здоровья, окружения, любви, успеха, признания своей ценности. У каждой девушки свое счастье. Большая дружная семья, красивый дом, любимый человек рядом, дело для души, здоровое тело.

Казалось бы, специальной формулы не существует. Ведь весь жизненный путь может быть счастьем. Однако выявить закономерности можно. Научиться пребывать в состоянии счастья тоже. Строить жизнь так, чтобы в ней было больше:

моментов для радости;

• ресурсов для энергии;
• везения, удачи;
• любви, внимания;
• отдыха, кайфа.

Как это сделать? Как научиться быть счастливой? Для этого созданы тренинги Павла Ракова. Самого креативного психолога России, успешного коуча, женского тренера, счастливого мужа и отца. Выбирайте любой тренинг, и ваше женское счастье не заставит себя ждать.

На каждом из них вы узнаете:

• что значит любить себя;
• как правильно себя преподносить;
• как найти мужчину мечты;
• как общаться с мужчинами и влиять на них;
• как найти свое женское предназначение;
• что мешает вам быть счастливой;
• что нужно изменить в своей жизни.

Начните свой путь счастливой женщины. Тренинг «Такому мама не научит»‎ и «Базовый женский курс №1»‎ нужно пройти каждой девушке независимо от того, в отношениях она или нет. Вы непременно узнаете много нового о себе, своем теле, откроете новые возможности для развития, обретете гармонию с собой и окружающими людьми.

Вы поймете, какие ошибки делает большинство женщин. Почему отношений нет или они постоянно рушатся. Куда должен вести истинный путь женщины. Тренинги Павла Ракова, отзывы на которые есть на нашем сайте, помогут вам во всем разобраться.

Нужны ли для счастья образование и успешная карьера?
Нередко девушки с высшим образованием, и даже не с одним, успешные бизнесвумен, обеспеченные — все равно несчастны. Им не хватает любви, они не могут найти достойного мужчину, создать семью. У них насыщенная жизнь, но нет главного. Что мешает им быть счастливыми?

Рекомендуем вам пройти курс «На самом деле я умная, но живу как дура»‎, и вы поймете, почему умные, успешные девушки страдают из-за своего ума и почему на самом деле выгодно быть дурой. А еще узнаете — как быть женственной и желанной, как жить с мужчиной в гармонии и полном взаимопонимании. Ведь разве бывает женское счастье без любимого?

Профессиональная помощь и поддержка часто нужна многим одиноким девушкам, как успешным карьеристкам, так и женщинам после развода или просто девушкам, которые хотят быть счастливыми. Поэтому тренинги Павла Ракова призваны помогать. И не только одиноким. Павел Раков помогает всем женщинам стать Королевами и легко управлять собственной жизнью.

Что еще нужно для счастья?
Чтобы маленькие радости были каждый день. Что за радости? Подарки! Хотите, чтобы мужчины осыпали вас подарками — обязательно приходите на тренинг «Девушки любят подарки»‎. Когда вам говорят комплименты, делают дорогие подарки, ваши глаза начинают светиться, а сердце наполняется радостью.

Пусть будет как можно больше счастливых девушек на земле! Все курсы можно посмотреть в разделах «онлайн-курсы»‎ «мастер-классы», «бесплатно»‎.

О счастливой женщине | Магазин Happy Woman

Меня зовут Линда, и в апреле 2000 года мы с мужем Стивом открыли магазин The Happy Woman Store ® в причудливом туристическом городке под названием Пентуотер, штат Мичиган. Перед тем, как открыть свой магазин, я около 20 лет был программистом. Я работал над устаревшими мэйнфреймовыми компьютерными системами, на которые у меня уходили дни. В 3 часа ночи мне звонили по телефону, и мне приходилось решать проблемы в коридоре, в то время как мой муж крепко спал в нашей спальне.Я работал много часов, и многие из них приходились на выходные. Мне нравились некоторые аспекты этой работы, но по большей части мне было немного скучно и я сильно выгорел. В 1999 году мой муж предложил мне бросить работу и разобраться, чем я хочу заниматься. Просто так! Что за парень. Я всегда хотел иметь собственный розничный магазин, но понятия не имел, каким я хочу его видеть. Единственное, что я знал наверняка, это то, что я хотел назвать это «Счастливая женщина»!

У нас был коттедж в Пентуотере, и в один из выходных мы обнаружили, что в городе сдается в аренду небольшое помещение.Это был гараж старого хозяйственного магазина под названием Birdland, который переоборудовали в 3 магазина. Гараж был площадью 384 квадратных фута, без ванной комнаты, без отопления, без кондиционера и с деревянным полом, сквозь который просматривалась земля. Я думал, что это было прекрасно. Мы покрасили внутреннюю часть, подняли наш знак на крыше и открылись для бизнеса в июле 2000 года. То первое лето владения собственным магазином было похоже на сбывшуюся мечту. Каждая небольшая задача, от наклеивания ценников до приветствия клиентов, была захватывающей.Тем летом я встретил так много замечательных людей, многие из которых стали моими самыми близкими друзьями.

После пяти лет в Пентуотере мы переехали в район Траверс-Сити. Я нашел симпатичное местечко для магазина в заливе Саттонс, примерно в 15 милях к северу от Траверс-Сити. Он был намного больше, с кондиционером и ванной. Наконец-то большой магазин для девочек! Мы сделали здесь капитальный ремонт и открылись летом 2005 года. В 2009 году мы переехали в лучшее место в том же здании. Теперь мы находимся прямо на главной улице, и у нас тоже есть потрясающая витрина.2014 год станет нашим 15-м сезоном в бизнесе.

Сколько раз в день меня спрашивают, счастливая ли я женщина? Летом это не менее 10. Я часто задавался вопросом, не ошибся ли я, назвав магазин так, как я сделал, потому что, давайте посмотрим правде в глаза, я всего лишь человек — я не счастлив 24/7 365 дней в году . Но, в конце концов, я думаю, что рад, что сделал это, потому что этот вопрос на протяжении многих лет заставлял меня думать о моем личном счастье больше, чем я мог бы в противном случае. Теперь я знаю, что счастье — это путешествие, а не пункт назначения, и что я отвечаю за него.Благодаря этому бизнесу я решил так много душевных проблем. Он постоянно развивается и меняется, и я тоже. И если этот бизнес помог хотя бы одной другой женщине обрести немного больше счастья в жизни, то все это того стоило.

Надежное решение, которое перенесет вас из подавленного в потрясающий: Chelette, Beate: 9780988986862: Amazon.com: Books

Эта книга полна сострадания, полезна, своевременна и очень полезна для женщин, которые перегружены работой, не всегда ставят себя на первое место и которые одновременно испытывают и являются объектами зависти и двойственного отношения к другим женщинам.Шелетт — позитивный и практичный мыслитель. —- Филлис Чеслер, доктор философии, автор книг «Женщины и безумие», «Женское бесчеловечное отношение к женщине» и «Американская невеста в Кабуле»

Беате Челетт выбила из парка самое важное с помощью этого важного инструмента изменения парадигмы для женщин всех возрастов и всех сферах жизни. «Счастливый мир счастливой женщины» Кодекса женщин полностью изменит наши отношения друг с другом, с мужчинами в нашей жизни и с нашими детьми. А это, в свою очередь, изменит все сознание человечества! —- Д-р.Мэрилин Джойс, The Vitality Doctor ™, автор INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™, создатель KickCancerInTheCan.com

Мне очень понравился Happy Woman Happy World. Мое единственное желание, чтобы я прочитал это, когда я был в фазе крушения и возгорания, когда мне было двадцать или тридцать лет! Однако есть много важных моментов для любого возраста и этапа карьеры. Для меня революционная концепция — ожидать счастья на работе. Я все еще думаю о том, как это может повлиять на мои карьерные цели в будущем. Счастье действительно должно быть целью для всех сторон жизни.Любить это. — Конни Дин, директор Microsoft

Беате Челетт выбила из парка самое главное, изменив парадигму женщин всех возрастов и всех слоев общества. «Счастливый мир счастливой женщины» Кодекса женщин полностью изменит наши отношения друг с другом, с мужчинами в нашей жизни и с нашими детьми. А это, в свою очередь, изменит все сознание человечества! —- Д-р. Мэрилин Джойс, The Vitality Doctor ™, автор INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™, создатель KickCancerInTheCan.com

Мне очень понравился Happy Woman Happy World. Мое единственное желание, чтобы я прочитал это, когда я был в фазе крушения и возгорания, когда мне было двадцать или тридцать лет! Однако есть много важных моментов для любого возраста и этапа карьеры. Для меня революционная концепция — ожидать счастья на работе. Я все еще думаю о том, как это может повлиять на мои карьерные цели в будущем. Счастье действительно должно быть целью для всех сторон жизни. Любить это. — Конни Дин, директор Microsoft

Беате Челетт — уважаемый оратор, тренер и успешный предприниматель.После продажи своей творческой компании в 2006 году Биллу Гейтсу за миллионы долларов, Челетт продолжила свою миссию по созданию глобального сообщества женщин, которые будут сотрудничать и поддерживать друг друга. В бизнесе и личной жизни матери-одиночки Челетт воочию была свидетельницей того, как женщины относятся к другим женщинам, как они бойкотируют, запугивают и наносят удар в спину карьере и личной жизни других женщин. Она решительно настроена изменить это положение, создав новый Основной кодекс поведения, согласно которому женщины будут жить более счастливой и успешной жизнью и, как показывают результаты, будут иметь лучшие отношения с другими женщинами и мужчинами.В 2011 году, опираясь на инструменты, тяжелые удары и стратегии, которым она научилась на пути к успеху, Челетт основала The Women’s Code. Chelette создала программы для улучшения баланса между работой и личной жизнью, лидерства на C.U.E. и карьерного роста для предпринимателей и креативщиков.

10 привычек счастливой женщины

На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы быть счастливыми и научиться обретать счастье ПРЯМО там, где вы находитесь, в этот ОЧЕНЬ настоящий момент. Независимо от того, одинок вы или женаты, имеете ли вы семерых детей или ни одного — каждому из нас придется пройти через испытания, испытания и ДЕЙСТВИТЕЛЬНО тяжелые дни.

Сегодня я хотел поговорить о поиске счастья в себе. Если мы недовольны собой как женщина, как мы можем помочь нашим семьям обрести счастье? В первую очередь мы должны позаботиться о себе и понять, кто мы есть — чтобы поделиться этой радостью с семьей, друзьями и даже со всем миром!

Чтобы помочь сформировать хорошие привычки в нашей жизни, я составил список из 10 привычек счастливой женщины. {ВКЛЮЧИТЕ ЭТО!}

Если вы будете сосредотачиваться на чем-то одном каждую неделю, я уверен, что вы обнаружите, что у вас будет немного больше терпения, немного больше любви, и вы, вероятно, даже почувствуете себя немного счастливее.

1. Просыпайтесь рано: Знаете ли вы, что у вас будет больше шансов провести более счастливый и успешный день, просто вставая рано и вставая с постели? Иногда жизнь утомляет, или мы слишком поздно ложимся спать — и нашему телу нужен отдых. Но счастливые люди ложатся спать в приличный час, спят 7-8 часов и просыпаются отдохнувшими и готовыми к новому дню.

2. ОНИ НАХОДЯТ СВОЮ УЛЫБКУ: И находят ЕЖЕДНЕВНО. Проснувшись и приняв душ, сделайте что-нибудь, что поможет вам почувствовать себя лучше.Найдите свою улыбку в течение первых 30 минут после пробуждения — включаете ли вы радио, путешествуете по социальным сетям или проводите идеальный день для волос! Найдите свою улыбку и носите ее ВЕСЬ день.

3. ОНИ ВИДЯТ ЗА НЕДОСТАТОЧНОСТЬЮ: Счастливые люди понимают, что жизнь не будет безупречной. Они не осуждают других — на самом деле, они любят почти всех, с кем контактируют. Они ищут хорошего в своих коллегах, членах семьи и даже в себе.

4.ОНИ КУПАЛИ СЕБЯ ПО СПИНЕ: Мы не должны быть слишком гордыми — никто не хочет тусоваться с кем-то слишком самим собой. НО — счастливые люди гордятся тем, что они делают. Они узнают, когда чего-то достигают. Они заканчивают то, что начали. И они всегда стараются стать лучше.

5. ОНИ ДВИГАЮТСЯ »: Как бы мне не хотелось лежать в постели и смотреть, как« Холостяк »весь день повторяется в моей пижаме — как женщины, мы просто не можем этого сделать. Выйди из дома и увеличь пульс.Сходите на прогулку или бегите вокруг квартала. Сходите в спортзал или займитесь тренировкой дома. После того, как вы начнете двигаться — обещаю, вы не пожалеете об этом. «Блин, я бы хотел, чтобы у меня ничего не получилось», — сказал никто никогда.

6. ОНИ СОБСТВЕННЫЙ ДРУГ: Мы можем быть нашим злейшим врагом или нашим лучшим другом — решать нам. Не позволяйте своему разуму сбивать вас с толку и не говорить вам, чтобы вы не были счастливы. Вы заслуживаете радости. Счастливые люди — их лучшие друзья. Они гордятся собой и уверены в том, что делают каждый день.Любите человека в зеркале и положительно думайте о себе.

7. ОНИ ОКРУЖАЮТ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМИ ЛЮДЯМИ: Это правда, что ваше окружение может сделать вас тем, кто вы есть. Знаете ли вы, что если вы постоянно общаетесь с негативными людьми, у вас также больше шансов стать негативными? Каждый из нас трется друг о друга, и отношение других людей действительно может повлиять на наше. Будьте рядом с теми, кто поднимает вам настроение и заставляет чувствовать себя лучше.

8. ОНИ БЛАГОДАРНЫ: Счастливые люди редко принимают день как должное.Они признают, что каждый день — это благословение. Они не используют слово «удача» — они знают, что на все есть причина, и они счастливы. Подсчитайте свои многочисленные благословения — назовите их одно за другим.

9. ОНИ НАУЧИЛИ СНИЖАТЬСЯ: Как женщины, мы часто чувствуем, что у нас так много дел. Сделайте перерыв. Найдите время, чтобы понюхать розы. Не думайте, что вам нужно делать ВСЕ за один день. Счастливые люди не сравнивают себя с другими. Они знают, кто они, и делают свои дела в своем собственном темпе.Делай то, что лучше для тебя.

10. ОНИ ДЕЛАЮТ ВСЕ НАИЛУЧШЕЕ: «Единственный способ выжить в жизни — это смеяться. Придется либо смеяться, либо плакать. Я предпочитаю смеяться. От плача у меня болит голова ». — Марджори Пэй Хинкли. У нас действительно есть два выбора в каждой ситуации: выбрать большую дорогу — улыбнуться, смейтесь и извлеките из этого максимум пользы.

Счастливые люди не имеют всего самого лучшего — они просто получают лучшее из всего.

Какие привычки вы бы добавили в этот список привычек для счастливой женщины?

Присоединяйтесь ко мне, когда мы празднуем СЧАСТЬЯ на этой неделе в Facebook и Instagram! Я перечислил ПЯТЬ вещей, которые меня радуют — теперь ВАША очередь! Разместите свою фотографию и поделитесь со мной вещами, которые делают вас счастливыми.Затем отметьте своих друзей и предложите им сделать то же самое! Используйте #todayishappy.

Вам также могут понравиться «Привычки успешной мамы», «Важность заботы о себе» и «Счастье через испытания».

Даниэль — владелица Today’s the Best Day. Она стремится предоставить творческий и вдохновляющий контент, чтобы обогатить родительский опыт для женщин во всем мире. Даниэль надеется помочь вам и вашей семье сделать каждый день лучшим! 7 июля 2017 г. Даниэль Дэвис | 7 комментариев

Как быть счастливой женщиной? Мы подскажем 10 способов!

Как быть счастливой женщиной? Это вопрос, который задает себе каждая женщина, и вы никогда не сможете получить правильный ответ, если корчите о своей жизни.Если вы хотите обрести настоящее счастье, вам нужно развить привычки счастливой женщины. И всегда помните, что счастливая женщина — это красивая женщина изнутри.

Вместо того, чтобы смотреть в ту сторону, где трава кажется более зеленой, пора заглянуть внутрь и выяснить, где именно вы могли ошибиться.

Хотите верьте, хотите нет, но наш жизненный выбор сильно влияет на наше счастье. Да, удача тоже играет роль, но именно наши привычки и решения открывают одни двери, а другие закрывают.Итак, если вам интересно, что именно делают такие обычные женщины, как вы, чтобы оставаться счастливыми и довольными жизнью, вот список некоторых ответов на этот вопрос. Женщины, которые счастливы в жизни.

Ссылки по теме: 20 вещей, которые нужно сделать, чтобы сделать вашу девушку счастливой

Как быть счастливой женщиной

Вот несколько простых советов, как стать счастливой женщиной. Вы увидите, что женщины, которые чувствуют себя счастливыми, могут быть одинокими, замужними, состоящими в отношениях или разведенными.Но их привычка к счастливой женщине — это в первую очередь находить счастье внутри себя, а не зависеть от кого-то, чтобы сделать их счастливыми.

Они на самом деле очень четко понимают, что делает их счастливыми и что делает их несчастными, и соответственно поддерживают границы своих отношений.

Они следуют некоторым правилам здоровых отношений и правилам своего существования, которые не позволяют им увязнуть в беспокойстве, тревоге или незащищенности. Посмотрим правде в глаза: невозможно быть вечно счастливым, но женщины, которые могут позитивно решать проблемы в жизни, являются счастливыми.

Ссылки по теме: 5 самых распространенных мифов о женщинах, которым верят мужчины

1. Ставьте сначала сами

Общество расскажет вам, как важно для женщин ставить других на первое место. Но хотя забота о своих близких важна, вы должны всегда ставить себя на первое место. Как быть счастливой женщиной? Если кто-то делает вас несчастным, избавьтесь от него. Если люди грубят, позовите их.

Если что-то беспокоит, говорите, а не молчите.Молчание в данном случае не золотое. Женщины, которые первыми за себя постоят, в этом мире получают овации стоя. Так что не забывайте быть спиной, несмотря ни на что.

2. Выбери свою мечту

Выберите свою мечту

Многие люди попросят вас поставить семью и связанные с этим обязанности выше своей мечты. Но, по правде говоря, в большинстве случаев вам не нужно убивать одного, чтобы поддерживать другого.

Забота о семье так же важна, как и решение следовать своей мечте и не сдаваться.Если вы отказываетесь от своих давних мечтаний о ком-то, вы по своей сути презираете его за это позже. Разве не лучше принять более тяжелое решение сейчас, чем пытаться бороться с горечью позже?

Подробнее: Преимущества и недостатки поздних браков для женщин

3. Выберите партнеров, которые их уважают

Многие предпочтут остаться в мертвых или оскорбительных отношениях только потому, что они знакомы, а внешний мир пугает. Другие предпочтут довольствоваться придурками, потому что не знают, что заслуживают большего.Помните, вы заслуживаете любви, которая является полезной, а не манипулятивной и истощающей. На самом деле лучше быть счастливой одинокой женщиной, чем вступать в жестокие отношения.

Не подвергайте себя боли встреч с кем-то, кто вас не уважает. «Вы принимаете любовь, которую, по вашему мнению, заслуживаете», поэтому помните, что кем бы вы ни были, вы, по крайней мере, заслуживаете элементарной человеческой порядочности.

Делай то, что делает тебя счастливым

4. Счастливые женщины добры к людям

Это может быть самым сложным из всех.Когда мир избивает вас, действительно трудно дарить людям цветы и тепло. Но ты все равно должен это сделать. Помогите незнакомцу нести продукты. Волонтер. Накормите местных бездомных. Будьте добрыми, всегда будьте добрыми.

Даже если мир не отплатит вам такой же теплотой, вы будете знать, что сделали доброе дело. Что, даже на секунду в жизни незнакомца, ты имеешь значение. И это ответ на все вопросы человечества о цели. Как быть счастливой женщиной? Делайте мелочи, не ожидая взаимности.

5. Верьте в безусловную любовь

У счастливой женщины наверняка есть собака. Помимо шуток, вы были бы удивлены, насколько безусловная любовь и доверие кого-то к вам может заземлить вас.

Знание того, что, несмотря ни на что, есть хоть кто-то, кто всегда будет рядом с вами, дает вам цель и чувство покоя. Это заставит вас оправдать доверие, которое они оказывают вам, и стать лучше.

6. Может часами читать книги и музыку

Может часами заниматься своими книгами и музыкой

Счастливая женщина — она ​​может быть одинокой или состоявшей в отношениях — может часами сидеть со своими книгами, слушать музыку или просто лежать на диване и смотреть Netflix.

Добавьте чашку кофе или бокал вина, и они станут счастливыми. Женщины, которые могут проводить время наедине с собой и наслаждаться собственной компанией, — счастливые женщины. Им не нужны друзья, семья, вечеринки или мероприятия, чтобы поддерживать хорошее настроение. Они также могли путешествовать в одиночку и наслаждаться жизнью.

Дополнительная литература: Negging — Как определить это на свиданиях и уйти

7. Имеет друзей на всю жизнь

Как быть счастливой женщиной? Женщины, у которых остались друзья из детского сада, — самые счастливые люди.Говорят, что женщинам, у которых есть лучшие подруги, легче справляться с жизненными трудностями.

Наличие девичьей банды помогает снять стресс, обеспечить психологическую поддержку и узнать обо всех ваших прошлых отношениях, эксцентричностях и секретах. Привычка счастливой женщины — проводить время с девушками.

8. Не горюет прошлыми отношениями

Это действительно редкость, когда женщина выходит замуж за своего школьного парня. иметь несколько отношений, прежде чем остепениться — обычное дело, но счастливые женщины хорошо расстаются, не злятся и не мстят.

Они просто преодолевают любую горечь, которую могли оставить отношения, и быстро двигаются вперед. Они также избегают нести эмоциональный багаж прошлых отношений, потому что они не из тех, кто сидит и дуться из-за того, что могло бы быть.

9. С счастливой женщиной приятно находиться

С

приятно быть счастливой женщиной. Так как счастливая женщина излучает тепло и позитив, людям нравится находиться рядом с ними. Они популярны на работе, в кругу друзей, на семейных вечеринках, и с ними приятно находиться.Если вы встречаетесь со счастливой женщиной, вы будете чувствовать себя счастливыми в ее отраженном тепле.

Счастливые женщины создают прочные связи со своими коллегами, друзьями и даже бывшими, потому что верят в ценность отношений. Они прилагают дополнительные усилия, чтобы оставаться на связи с друзьями и семьей и приносить счастье в свою жизнь.

Дополнительная литература: 15 способов, которыми женщина хочет лечиться

10. Они приземленные

Доминирующая привычка счастливой женщины — оставаться на земле, независимо от того, сколько они достигают.И они не такие привередливые и придирчивые.

Поставьте их в любую ситуацию, и они проплывут. Это волевые люди, которые верят, что любая ситуация пройдет.

Честно говоря, высока вероятность, что эти женщины также набивают лицо бириани, по крайней мере, трижды в неделю, чтобы оставаться счастливыми. Так что не волнуйтесь, они не беспокоятся о весе. Да, будь то внешность, личность или вес, счастливые женщины уверены в себе и не позволяют критике влиять на них. Надеюсь, наши простые советы, как стать счастливой женщиной, будут вам полезны.

Уверенная в себе женщина

11 вещей, которые привлекают молодую женщину к пожилому мужчине

13 признаков контролирующей женщины, которой следует остерегаться

18 проверенных способов избавиться от бывшего парня и найти счастье

7 вещей, которые делает каждая счастливая женщина

Поделиться — это забота!

Если вы ищете окончательный ключ к счастью, мы, к сожалению, не можем вам его дать. При этом есть некоторые вещи, которые каждая женщина может сделать, чтобы стать счастливее.

Если вы хотите стать счастливее, подумайте об изменениях, которые вы можете внести в свою жизнь.

1 —

Счастливые женщины в первую очередь любят себя

Хотя вы определенно можете любить кого-то, не любя себя, вы заслуживаете столько же любви, сколько отдаете. Как известно в The Fault in Our Stars : «Мы принимаем любовь, которую, по нашему мнению, заслуживаем».

Есть несколько способов заставить себя почувствовать себя достойным любви к себе. Составьте физический список причин, по которым вы должны любить себя, и добавляйте его каждый день.Напомните себе об элементах этого списка, и они могут показаться правдой!

Если вы боретесь с состраданием к себе, вкладываете деньги в хорошие книги о любви к себе или слушаете подкасты, смотрите TED Talks или видео на YouTube. Это того стоит!

2 —

Счастливые женщины не позволяют своим ошибкам поглотить их

Есть разница между стыдом и виной. Вина — это чувство, что ваши действия были неправильными, но стыд — это вера в то, что вы, , ошиблись как человек из-за своих ошибок.

Наши ошибки не определяют нас, пока мы признаем, что они были ошибками, и учимся на них. Мы никогда не станем идеальными, поэтому стремиться к этому непрактично. Для тех, кто все еще стремится к совершенству, позвольте Брене Браун стать вашим новым лучшим другом. Она богиня самопомощи и сострадания к себе.

3 —

Счастливые женщины не живут чужими ожиданиями

Слишком много людей живут своей жизнью, основываясь на том, как другие люди хотят, чтобы они существовали. Это просто нечестно.Не заводите детей только потому, что вашим родителям нужны внуки. Не прячьтесь из-за страха быть отвергнутым — вашими людьми, теми, кто будет любить вас таким, какой вы есть, таким, какой вы есть.

Счастливые женщины живут по своим правилам и, вероятно, будут жить с меньшими сожалениями. Если вы боитесь подводить других, исследуйте созависимость и способы сосредоточиться на собственном счастье.

4 —

Счастливые женщины находят работу и жизнь Сосуществование

Независимо от того, работаете ли вы дома или на работе, вам нужна взаимосвязь между работой и отдыхом.

Счастливые женщины могут наслаждаться и тем, и другим. Поскольку 48% женщин поколения миллениума чувствуют, что им не хватает баланса между работой и личной жизнью, легко увидеть, как женщины могут переутомиться. Убедитесь, что у вас достаточно места для отдыха, отношений и друзей.

Хотя мы, возможно, преследуем идею баланса между работой и личной жизнью, я не верю, что она существует на самом деле. Вместо этого найдите сосуществование, отношения или гармонию между ними. Баланс показывает, что все в порядке, всегда идеально сбалансировано.Но на самом деле жизнь устроена не так.

Счастливые женщины понимают, что иногда работа требует больших усилий, и поэтому жизненная составляющая уравнения немного игнорируется, но она также знает, что, как и в любых отношениях, будут моменты, когда ее работа не будет такой требовательной и она сможет сосредоточиться. немного больше о жизни.

5 —

Счастливые женщины обращаются за помощью

Мы не суперженщины — в одиночку мы не справимся! Счастливые женщины используют свою поддержку для помощи.Они будут доверять друзьям, которым они доверяют, когда испытывают стресс, или попросят своего партнера помочь с детьми, пока они расслабляются. Они могут даже обратиться к терапевту.

Одна из худших вещей, которую может сделать женщина (или кто-либо другой), — это чувствовать, что они должны делать все в одиночку.

6 —

Счастливые женщины делают друг другу комплименты

Давай перестанем друг друга рвать. Вместо этого сосредоточьтесь на укреплении других женщин. Если вы делаете счастливыми других людей, заведите привычку чаще делать комплименты другим женщинам.Это не должно быть романтичным или жутким — просто скажите незнакомцу, что любите ее рубашку, не заставит вас выглядеть странно!

Вы начнете чувствовать, что меняете жизнь других женщин, как только увидите достаточно положительных реакций.

7 —

Счастливые женщины находят способ оставаться благодарными

Жизнь не всегда идет нашей дорогой, но всегда есть за что благодарить. Счастливые женщины находят место для благодарности в повседневной жизни.

Каждый день думайте об одном, за что вы будете благодарны.Неважно, что это за одна вещь. Важно только то, что вы выражаете благодарность. Скоро это станет привычкой, и ваши плохие дни не будут такими плохими, как раньше.

Даже одно изменение в своей жизни может сильно повлиять на вашу самооценку и мировоззрение. Почему бы не начать сегодня?

Загрузите БЕСПЛАТНЫЕ страницы ежедневного планирования

Введите свои данные ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ копию моих 3 любимых страниц планирования, которые я использую каждый день!

Спасибо!

Распечатки для ежедневного планирования уже в пути.Обязательно проверьте папку со спамом, если вы не увидите их в ближайшие несколько минут. х — Кристал

Что делает женщин счастливыми? | Жизнь и стиль

Что делает женщин счастливыми?

Самопомощь, операция, секс? Деньги, власть, карьера? Возможности для женщин сейчас безграничны. Но разве слишком большой выбор убил удовлетворенность? Джеральдин Беделл

Мы должны быть самым счастливым поколением женщин в истории. Мы можем выбирать, заводить ли детей и когда. Нам не нужно жениться, чтобы выжить, и если брак делает нас несчастными, мы можем развестись.Предлагаются интересные и полезные карьеры. Мы можем разумно ожидать, что мужчины возьмут на себя часть домашних обязанностей. Для женщин других поколений кажется, что мы сидим перед шведским столом возможностей.

Но мы не удовлетворены. Дело не в том, что нам нужно сделать миллион выборов; более того, после выбора нас преследует возможность того, что наш выбор может быть неправильным. Если мы остаемся дома, чтобы заботиться о наших детях, мы беспокоимся о том, чтобы растрачивать образование и распылять таланты, и что никто не воспринимает нас всерьез.Если мы посвятили себя карьере, нас мучает, что наши дети страдают из-за того, что мы не помогаем им научиться читать, и мы опаздываем на рождественский вертеп.

В результате мы часто стараемся вообще избегать выбора, как будто возможно каким-то образом иметь работу полный рабочий день, детей, хорошие отношения, друзей, аккуратный дом и быть худыми, и носить правильную одежду, и есть в правильных ресторанах, и, возможно, иметь действительно сексуальный роман с подходящим нижним бельем… Чем больше мы достигаем, тем дальше расширяются горизонты достижений. И мы полностью взвинчены и на самом деле ничего не делаем должным образом. Мы управляем на острие ножа, все здание постоянно находится под угрозой обрушения. У женщин в 10 раз больше шансов попасть в тяжелую депрессию, чем 50 лет назад, в два раза больше, чем у мужчин.

Парадокс общества с множественным выбором состоит в том, что, хотя мы не хотели бы отказываться от него, на самом деле, похоже, оно не делает нас счастливыми. Никто всерьез не хочет возвращаться к викторианской иерархии женских достижений: брак с детьми, затем брак без детей, затем гувернантка, затем дети без брака.Никто не хочет возвращать 1950-е, «могаду в пригороде», как выразилась Морин Райс, редактор журнала «Психология». Тем не менее, нельзя отрицать то, что, стремясь к совершенству, чувствуя себя как проекты, которые нужно доработать и завершить, мы упустили из виду, как быть счастливыми.

Если вы на самом деле спросите женщин, что делает их счастливыми, они, скорее всего, ответят «секс», «еда» или «холодная бутылка совиньон блан», потому что чувственные удовольствия по-прежнему доступны, как никогда.Но женщина, которая сказала мне, что счастье — это «сидеть на диване с моим мужем», похоже, вообще вообразила совсем другое качество опыта. В большинстве индоевропейских языков проводится различие между кратковременным удовольствием и более постоянным счастьем (так, например, в итальянском, между gioa и felicita), и кажется, что именно последнее — не мимолетные моменты, а единое и продолжительное состояние. так неуловимо.

Ежегодно издается более 2000 книг по саморазвитию. Их послание состоит в том, что единственное решение проблемы дефицита счастья — это войти в контакт со своим истинным «я» и выяснить, что заставляет вас лично чувствовать себя хорошо.По словам Бена Реншоу из проекта «Счастье», который реализует программы позитивной психологии, «основная причина несчастья женщин в 21 веке — отсутствие смысла: в чем смысл? Слишком многие люди поднимаются по воображаемой лестнице счастья и обнаруживают, что она опирается не на ту стену. В маниакальном обществе, с большим давлением извне, вы настраиваете себя на неудачу, если у вас нет четко определенного представления о счастье ».

Другими словами, вам нужно четко представлять свои собственные ценности.На полках самопомощи в моем местном книжном магазине одно из самых известных названий обещает: «Вы можете изменить свою жизнь и создать свою собственную судьбу». Другой познакомит вас с жизнью, для которой вы были рождены. Третий побуждает просить и дано — научиться воплощать свои желания. Во всех этих нововведениях подразумевается идея о том, что, если вы только сможете избавиться от всей социальной обусловленности, шума друзей, матерей, родственников, начальников, партнеров, средств массовой информации и всех остальных, вы обнаружите своего рода я с четкими представлениями о том, что делает вас счастливым.

К сожалению, это не так просто, если только ваше «я» не хочет жить в пещере и никогда больше ни с кем не разговаривать. Например, принимая решение стать матерью на полную ставку, вы должны взвесить тот факт, что, как выразился Оливер Джеймс, « статус и образец для подражания матери ниже, чем у дворницы, потому что любая неоплачиваемая работа презирают и занижают ». Было бы больше из нас быть матерями, занятыми полный рабочий день, если бы материнство считалось самым гламурным делом, которое мы могли бы сделать? Наверное.Книги по саморазвитию предлагают иллюзию, потому что мы никогда не сможем полностью исключить мнение других. Принимая решения, мы все время сравниваем себя с другими людьми, поэтому известный эксперимент показал, что гораздо больше людей предпочли бы заработать 50 000 долларов в мире, в котором средний заработок составлял 25 000 долларов, чем 100 000 долларов в мире, в котором средний заработок были 250 000 долларов. Мы пойманы в тиски: мы получаем довольно много радости и ощущения свободы от нашего выбора — быть модным или стильным, жить в городе или деревне, быть женатыми или оставаться холостыми.Такие решения имеют решающее значение для установления нашей идентичности. Но мы не можем избежать того факта, что все эти выборы делаются в контексте, и идея о том, что мы можем определить чистые предпочтения, выражающие наши сокровенные души, абсурдна.

Оказывается, мы очень озабочены заботами других людей, о чем свидетельствует наше отношение к красоте. Тетя Сьюзан Куиллиам, страдающая агонией, говорит, что беспокойство о внешности — одна из главных причин, по которой женщины ей пишут. «Внешний вид гораздо более тесно связан с отношениями, чем это было 20 или 30 лет назад.Во многом это потому, что чем красивее мы можем стать, тем важнее быть красивее. Моя мать выглядела старше, когда ей было за сорок, чем мне, когда мне за пятьдесят ».

Столетие назад женщина могла позволить своим волосам поседеть и по-прежнему чувствовать, что она старается изо всех сил. В период с 1950-х по 1970-е годы доля женщин, красящих волосы, выросла с 7 до 40 процентов. Затем, в 1970-х годах, рекламная кампания L’Oreal Preference сделала крашение практически обязательным. В слогане кампании «Потому что я того стою» якобы говорилось о несколько более высокой цене Preference, чем у лидера рынка, Clairol.Но гениальность рекламной кампании заключалась в том, чтобы сместить акцент с окрашивания, как того, что делают женщины, на фальшивый вид моложе, чем они есть на самом деле, на то, что женщина сделала как средство самовыражения, то, что она сделала для себя.

Женщины, перенесшие пластическую операцию, неизменно говорят: «Я делаю это за себя», и с одной стороны, очевидно, так оно и есть. По словам пластического хирурга Раджива Гровера, женщины, которые приходят к нему, «не тщеславные, нарциссические типы, которые проводят весь день, глядя в зеркало. Это такие же люди, как вы и я, которые привыкли чувствовать себя хорошо, потому что хорошо выглядят.Но было бы глупо думать обо мне как о чистом внутреннем пространстве, не затронутом внешними влияниями. Эти женщины подчиняются социальным нормам. (И даже женщины, решившие отказаться от общепринятых представлений о красоте — носить туфли на плоской подошве, однообразную одежду, без макияжа и стричься в форме чаши для пудинга — делают своего рода социальное заявление.)

Очень трудно отличить, где кончается внутренняя женщина. и начинаются ожидания других людей. Как говорит автор Карл Эллиотт: «Одно дело противостоять угнетающим идеям красоты, когда их защищает враг.Совсем другое дело, когда вы убеждены, что это ваши идеалы, часть вашего подлинного «я»; что преобразование себя в свете этих идеалов знаменует путь от стыда к счастью. Как вы сопротивляетесь угнетателю, когда он поселился в вашей голове?

Итак, те из нас, кто не хочет пластической хирургии, беспокоятся о том, что скоро она перейдет на путь окрашивания волос, и мы будем подчиняться общей анестезии и лечить наши тела, как пристройку в доме — постоянно совершенствуется.Мы сравниваем себя с другими и делаем всевозможные тонкие моральные выводы, даже если сравниваем только то, как мы выглядим.

Когда я выхожу на обед три раза подряд с подругой, которая только толкает лист салата по своей тарелке, я чувствую себя несчастным (и в некотором смысле я действительно ненавижу ее), потому что я думаю: а) она больше заинтересована в самосовершенствовании. ее худоба, чем то, что она хорошо проводит время со мной, и б) она подразумевает, что у нее больше самоконтроля, чем у меня. И еще потому, что она, вероятно, права в этом.И, наконец, потому что я знаю, что она должна понять, что я подумаю обо всем этом, а ей все равно.

Мы соревнуемся с женщинами, мы соревнуемся с мужчинами, и это утомительно — и, если мы остановимся, чтобы подумать об этом на минуту, часто уродливо и унизительно. Это также безвыходная ситуация, потому что всегда найдется кто-то более компетентный или красивый, а в эпоху глобальных СМИ это Никола Хорликс и Анджелина Джоли на наших кухнях и в гостиных. «Мы знаем, что использование вашей внешности с точки зрения чистой сексуальности — это не то дерево с точки зрения вашего психического здоровья», — говорит Оливер Джеймс, сожалея о недавнем движении к тому, что он называет «легитимация женщин, использующих физическую желательность во всех отношениях». виды способов ».

Для готовящейся к выходу книги Оливер Джеймс взял интервью у Оксфордского студента, который утверждал, что ее современники больше всего беспокоили их внешность и то, что раньше считалось мужской карьерой. «Эти женщины пойдут в инвестиционные банки и будут работать нелепые часы, даже усерднее, чем мужчины», — говорит Джеймс. «Эти элитные женщины должны быть самыми счастливыми из всех, но это не похоже на счастье: они испытают ужасное гендерное напряжение, потому что американская версия развитого капитализма захватила феминизм.’

Когда даже предположительно самые умные молодые женщины движимы социальными ожиданиями, вторгшимися в их головы, чтобы сделать выбор, который может сделать их несчастными, на что остаётся надежда для всех нас? Есть ли возможность немного убрать культурный беспорядок и определить, что может способствовать подлинному счастью?

Первое, что нужно понять, это то, что ученые все чаще приходят к выводу, что нейронные пути в мозге, отвечающие за желание, отделены от путей, ведущих к счастью.Другими словами, мы можем желать того, что не делает нас счастливыми.

Это, безусловно, кажется правдой в отношении материальных благ: огромное количество исследований показывает, что при превышении определенного уровня (около 18 000 фунтов стерлингов) увеличение дохода обеспечивает лишь кратковременное счастье, прежде чем люди вернутся к тому, что они чувствовали раньше.

В одном исследовании американских студентов спросили, какие основные потребительские товары они считают важными для хорошей жизни (дом, автомобиль, телевизор и т. Д.). Затем, 16 лет спустя, их снова спросили.Количество предметов, которыми они фактически владели, выросло за это время (с 3,1 до 5,6), но вместе с тем увеличились и их стремления, поэтому, например, дом для отдыха теперь может считаться необходимым. Их по-прежнему не хватало на два пункта.

Это объясняет, почему помада за 25 фунтов стерлингов может казаться решающей для вашего счастья, когда вы находитесь в Space NK, а затем, когда приходит выписка из вашего банковского счета, вы действительно не можете вспомнить, зачем вы вообще ее хотели. Скорее, как никотин, помада лишь слабо усиливает, биологически говоря: достаточно, чтобы запустить и запустить систему желания, опьяненного дофамином, но недостаточно, чтобы питать систему счастья, которая существует, чтобы вести нас к биологически полезным вещам.(Точно так же счастья, получаемого от курения, недостаточно, чтобы объяснить, почему люди продолжают сознательно убивать себя этим.)

«Покупка помады может нанести вред, — говорит Кэрол Энн Райс, — потому что ты» Re на самом деле говорит: «О, черт возьми». Вы уклоняетесь от ответственности: «Мне это действительно не нужно, но я хочу чувствовать себя хорошо в эту минуту». А потом чувствуешь себя виноватым ». Но мы не учимся: когда имущество не работает, мы ищем еще больше имущества.Социологи называют это гедонистической беговой дорожкой.

Анна Реберн вспоминает, что в 1970-х годах в Биафре была распространена болезнь под названием квашиоркор. «Все дети недоедали, потому что не получали протеина, но их матери не понимали, что это проблема, и они все равно не могли получить протеин, поэтому они продолжали кормить их крахмалом. Дети остались худыми и безнадежно истощенными, но с вздутым животом. Современная жизнь такова: мы продолжаем кормить себя не тем, что нужно для счастья.

Раньше было достаточно быть хорошей бизнес-леди. Теперь мы чувствуем, что должны быть хорошей деловой женщиной, матерью и женой и носить правильную обувь. И, будучи женщинами, мы думаем, что, стараясь больше, лучше, в стерео, мы улучшим ситуацию ».

Капитализм сладко скользит в биологический разрыв между желанием и счастьем, соблазнительно нашептывая, что все улучшится, если бы у нас была только сумочка, косметический ремонт, квартира, парень, переспавший с боссом для повышения по службе.Это побуждает нас видеть в других людях орудие нашего счастья. «Капитализм побуждает нас думать о себе как о товарах, а обо всех остальных — как о товарах», — говорит

Оливер Джеймс. «Мы начинаем использовать других людей инструментально, чтобы максимизировать наши личные амбиции». Вероятно, это не очень хорошо для нашего психического здоровья; еще хуже, когда другие люди видят свою жизнь как проекты, которые тоже нужно совершенствовать, и ваш муж решает, что его статус требует, чтобы он был женат на ком-то более молодом, красивом и имеющем более широкие связи.Оливер Джеймс утверждает, что нам было бы намного лучше, если бы Британия была больше похожа на Данию, где мужчины берут на себя 35 процентов ухода за детьми, а женщин не привлекают трудоголики. Это вполне может быть правдой и может даже отражать реалистичные амбиции на будущее, но как насчет здесь и сейчас? Есть ли какие-то общие правила счастья? Можно ли выделить ингредиенты, чтобы очертить образ жизни счастливой женщины?

По словам Лесли Гарнера, автора книги «Все, что я когда-либо узнал о любви», кто-то однажды провел опрос и обнаружил, что ключ к счастью — это заняться шотландскими танцами.На самом деле, это звучит менее глупо, потому что шотландский танец включает в себя несколько вещей, которые, как известно, способствуют счастью: он социальный, он включает в себя упражнения и музыку, и это занятие, которое может вызвать ощущение потока ‘- полное погружение в задачу, чтобы не было осознания течения времени. Активные занятия (например, игра на музыкальном инструменте, работа в саду, пение в хоре или письмо) отличаются тем, что они достаточно сложны, чтобы предотвратить скуку, но не настолько невозможны, чтобы заставить вас отказаться от них.

Любовь и дружба получают высокие баллы по всем тестам на то, что делает людей счастливыми, хотя любовь, очевидно, также способна сделать людей очень несчастными. Когда все идет хорошо, любовь удовлетворяет как желание самореализации (любовь — это поиск себя до самого дна), так и иногда противоречивое желание признания, одобрения и подтверждения личности. Лесли Гарнер считает, что любовь, которая длится долго, не подлежит обсуждению. Никогда не думает, что есть альтернатива.Это способность злиться, не падая ни разу. И речь идет о том, что ты больше беспокоишься о другом человеке, чем о себе ».

Некоторые из самых обширных исследований брака, проведенных в Германии между 1980 и 2000 годами, показывают, что романтические отношения, когда они приводят к практическим результатам, желанию делать что-то для другого человека, очень хороши для счастья. Немецкое исследование показало, что люди, вступившие в брак, в целом были счастливее, чем остальное население (хотя есть некоторые споры о том, легче ли счастливым людям выйти замуж).Однако самые счастливые браки основывались на пожертвованиях. Отношения, складывающиеся на основе принципа «услуга за услугу» (если у вас есть дети в субботу, вы можете пойти в спортзал в воскресенье утром), были менее удовлетворительными, чем отношения, когда партнеры старались изо всех сил.

Еще одно, часто цитируемое исследование предполагает (вопреки тому, что обнаружил Оливер Джеймс), что равное разделение труда в браке не делает мужей более ласковыми, а жен более удовлетворенными. Среди женщин, работающих вне дома, самыми счастливыми были те, чьи мужья получали не менее двух третей семейного дохода.Для этого могут быть самые разные причины: женщины могут вкладывать больше средств в брак, когда зарабатывают меньше, чем их мужья: женщины с высокими заработками могут работать больше, но все же, с негодованием, выполняют основную часть домашней работы; неравные финансы могут позволить более четкое разделение ролей и, таким образом, меньше повседневного стресса по поводу того, чья очередь заниматься учебой или делать покупки.

Все согласны с тем, что для счастья не обязательно иметь отношения; но в этом случае вам нужно много друзей.Как пишет экономист Ричард Лейард в книге «Счастье, уроки новой науки»: «Люди, заботящиеся о других людях, в среднем более счастливы, чем те, кто больше озабочен собой».

Социальная укорененность, как ее любят называть социологи, имеет большое значение. Члены общественных организаций обычно более счастливы, чем те, кто слишком занят, чтобы разговаривать со своими соседями. Фонд молодых недавно выпустил отчет, который показал, что в 1950-х годах большинство людей (60%) считали, что другим можно доверять.К началу 1980-х годов эта цифра упала до 44 процентов, а в сегодняшнем обществе преуспевающих потребителей она составляет 29 процентов и продолжает снижаться. Это беспокойство затрагивает мужчин и женщин, но можно утверждать, что женщины более остро чувствуют потерю. Мы помним, как наши матери разговаривали через забор и натыкались на людей на главной улице, и об отсутствии всего того, что кажется потерей. Возможно, мы даже чувствуем себя виноватыми из-за этого: мы чуткие, более способные выполнять эмоциональную работу. Мы несем ответственность за то, что произошло, потому что мы ушли, получили работу и позволили ускользнуть от добрососедства.И снова мы просто недостаточно стараемся.

Еще одна причина, по которой женщины, которые участвуют в жизни своих сообществ, более счастливы, может заключаться в том, что они, как правило, работают неполный рабочий день, поэтому чувствуют себя более контролирующими свою жизнь. Бен Реншоу вспоминает, как несколько лет назад работал с Boots над составляющими национального благополучия: «Самым важным было для людей почувствовать, что они контролируют свою жизнь». Женщины, которые работают на себя или работают неполный рабочий день, обладают большей автономией и меньше страдают от стресса.

Похоже, что многое из этого складывается, так это то, что, как это ни парадоксально, существуют эгоистичные причины для альтруизма. Как говорит Линдси Чада из организации коучинга Quintassential: «У вас нет контроля над тем, что вы собираетесь получить. Вы можете контролировать только то, что даете ». Это не означает, что нам нужно стать тряпками (пожалуйста, не делайте ничего другого в списке дел), но это означает сосредоточение внимания на вещах за пределами нас самих.

С годами женщины, несомненно, стали более эгоцентричными.Историк Джоан Джейкобс Брумберг сравнила дневники девочек-подростков и обнаружила, что когда девочки писали о самосовершенствовании до Первой мировой войны, они делали это с точки зрения того, чтобы уделять себе меньше внимания, а не больше. Типичная дневниковая запись 1892 года гласит: «Решено не говорить ни о себе, ни о своих чувствах. Подумать, прежде чем говорить. Работать серьезно. Сдержанность в разговоре и действиях. Не позволять своим мыслям блуждать. Чтобы быть достойным. Интересуюсь другими ».

К 1982 году это был типичный подросток: «Я постараюсь стать лучше любым возможным способом, с помощью моего бюджета и денег на присмотр за детьми.Я похудею, куплю новые линзы, уже сделаю новую стрижку, хороший макияж, одежду и аксессуары ».

Похудеть и сделать новую стрижку — значит стать лучше; это моральный проект. Но мы знаем, что это не сработало. В 1987 году опрос 5000 15-летних девочек показал, что тревожные 24 процента из тех, кто принадлежит к первому социальному классу, страдают психическими заболеваниями. В 1999 году этот показатель вырос до 38 процентов. Уровень психических заболеваний среди девочек рабочего класса (и всех мальчиков) был ниже — хотя, как указывает Оливер Джеймс, психические заболевания обычно связаны с бедностью.

Девочки прилагают все большие усилия для того, чтобы лучше сдавать экзамены (их результаты GCSE и A-level значительно улучшились за этот период) и чтобы они были худыми. (Девочки, участвовавшие в опросе, меньше беспокоились о том, чтобы быть красивыми.) Обращение внутрь не принесло нам никакого счастья. Возможно, мы находимся в поисках самореализации, о чем нам постоянно напоминают книги по саморазвитию. Но то, что они призывают нас сделать — заглянуть внутрь — может, по иронии судьбы, быть худшим способом начать.

Это помогает объяснить, почему религиозные люди постоянно сообщают о более высоком уровне счастья, чем другие.Религия дает представление о том, что выходит за рамки нашего «я». Медитация, похоже, тоже работает: один эксперимент показал, что, когда работники компании прошли восьминедельный курс медитации, они поднялись в среднем на 20 позиций по шкале счастья от 0 до 100.

Сделанный нами выбор никогда не может быть очищен от внешних влияний. Хорошая новость заключается в том, что по мере того, как мы становимся старше, становится немного легче иметь ясное видение, по крайней мере, в отношении того, откуда исходит это влияние. Сьюзен Куиллиам говорит: «Если у женщины счастливый брак или хороший развод, менопауза закончилась, а дети у нее нет на руках, вы можете возразить, что она счастливее, чем когда-либо в ее жизни».Как ни странно, когда она понимает, что не может вытащить того, кого хочет, она становится спокойнее ». Некоторое давление отключено.

Так как же выглядит счастливая женщина? Вероятно, у нее романтические, щедрые отношения; окружена любимой семьей или друзьями; работает неполный рабочий день или на себя и имеет большую автономию и контроль над своим временем; участвует в сообществе; занимается деятельностью или проектами вне себя, которые потребляют и дают ей ощущение потока; физически активна и имеет более или менее духовное чувство чего-то ценного за пределами себя.

Вопреки всему, что нам говорят в книгах по самопомощи, ключ к счастью не в том, чтобы исследовать свое сокровенное «я», изучать свою душу и думать о себе как о проекте, над которым нужно работать и развивать. Скорее всего, мы будем удовлетворены и так счастливы, если будем вовлечены в нечто большее, чем мы сами — кампанию, любовную интригу, семью, сад, писательство, искусство. Счастье, кажется, в том, чтобы теряться в чем-то или в ком-то еще.

Что делает нас счастливыми?

Лайонел Шрайвер

Романист, 49

Что делает вас самым счастливым? Мужчины

Я не думаю, что есть что-то, что делает женщин счастливыми, что не делает счастливыми мужчин; и я не думаю, что есть формула для кого-то из нас.Процесс написания не всегда меня радует, потому что он не всегда работает. Но писать последнюю строчку романа и знать, что она действительно работает, о, это меня радует!

Первая хорошая рецензия на новую книгу, которая работает. Но это не просто счастье, это огромное облегчение: слава богу, может, это все-таки не постоянная неудача. Но потом хорошие отзывы и комплименты все больше напоминают крэк. Быстрый кайф, который исчезает. Я лучше поиграю в теннис. Я посредственно играю в теннис, но это, конечно, дает мне возможность поправиться.Так что хороший обзор — это хорошо, но я тоже очень неравнодушен к нижеследующему.

Сказав это, выигрыш «Оранжевой премии» [в 2005 году за ее роман «Нам нужно поговорить о Кевине») был самым ярким событием в моей жизни. Это был момент достижения, в котором я полностью жил. Для меня это редкость. Но я знаю, что если я когда-нибудь выиграю еще одну награду, это будет не так хорошо.

Обычно я нахожу стремление заряжать энергией. Сейчас я понимаю, что наиболее приятными являются этапы, прежде чем вы получите то, что хотите.Достижение очень пустое. И кроме дома, я не получаю никакого удовольствия от материала. Но мне нужен мужчина, чтобы быть счастливой. [Шрайвер замужем три года.] Больше всего на свете. Я думаю, что желание вступить в брак — и я имею в виду не только в сексуальном плане, я имею в виду общение — не имеет себе равных. Да, это сильнее, чем стремление к творчеству. Если бы это было так сильно, не было бы рынка для контроля рождаемости, не так ли?

В прессе меня часто представляют как человека немного жесткого, но это не так.Мне нужен еще кто-то. Я не думаю, что тебе следует с этим бороться. Бессмысленно сопротивляться. Так что те люди, которые смиряются с тем, чтобы быть без него … они не должны этого делать. Это природа вида. Нет замены любви в вашей жизни.

Уна Кинг

Политик, 38

Что делает вас счастливее всего? Power

Хотя «власть» — такой мужской термин. Я предпочитаю «влияние». Изменение вещей делает меня счастливым, если, конечно, я делаю позитивные изменения.Работа сделала меня очень счастливым, но также и очень несчастным, часто в течение одного дня. Когда люди подходят ко мне и говорят: «Ты изменил мою жизнь», это делает меня счастливым. Но потом, конечно, кто-нибудь подойдет ко мне и скажет: «Я хочу тебя убить». Это шизофреническое состояние.

Я хотел быть депутатом с пяти лет. Я был плохо приспособленным пятилетним ребенком. Моя мама была очень справедливой, с очень сильным чувством социальной справедливости. Она была учителем. Я слышал, как она говорила: «Политики плохо выполняют свою работу!» и я думала: «Я сделаю это как следует!» Политика — это очень увлекательно, но дошло до того, что любое большее волнение убило бы меня.Я работал по 14-18 часов в день, и недостаток сна делает меня очень несчастным. Сон лечит — буквально лечит. Мои избиратели сделали выбор за меня, когда голосование пошло против меня, и я буду им за это бесконечно благодарен.

Эмили Дабберли

Sexpert и автор, 32

Что делает вас самым счастливым? Секс

По химическим причинам — из-за серотонина, окситоцина — для удовольствия. Я думаю, что когда вы буквально настолько близки к другому человеку, насколько это возможно, в этом есть что-то невероятно честное.Секс должен связывать.

Плохой секс, конечно, удручает, но бывает довольно редко. Если у вас хватит уверенности остановиться на полпути и сказать: это не работает для меня, давайте оставим это. Хотя, думаю, по поцелую можно понять, собираешься ли ты заняться сексом или нет.

Я хранил целомудрие шесть месяцев. Пятеро мужчин подряд спрашивали меня, устрою ли я секс втроем к третьему свиданию с каждым из них, поэтому я подумала, что дам сексу отдохнуть. В этом проблема того, чтобы быть «секс-специалистом». Люди ожидают определенных вещей.Я большой поклонник ванильного секса — откровенного секса в миссионерском стиле с одним человеком. И, конечно же, отказ от секса из-за того, что вы этого не хотите, дает такие же возможности, как и занятия на своих условиях. Хороший секс связан с любовью. Лучший секс, который у меня был, когда я был влюблен. Это не значит, что я не очень повеселился, когда не был влюблен. Подойдет секс с доверием, уважением и любовью. Любовь — лишнее.

www.cliterati.co.uk

Лесли Гарнер

Писатель, конец 50-х

Что делает вас самым счастливым? Друзья

Я люблю своих друзей.Я единственный ребенок, поэтому я чувствую, что создал с ними большую семью по собственному выбору, и я очень их ценю. Любые другие отношения проблематичны, потому что они более интенсивны. Дети — а у меня двое — и любовники делают вас счастливыми, но они также вызывают невероятное беспокойство. С друзьями просто … проще. Я никогда не был сторонником драмы в дружбе.

Не люблю ссориться с людьми. Я с осторожностью отношусь к людям, которые говорят: «Она была моим лучшим другом, но мы больше не разговариваем»… «Это кажется ужасно ненужным. Недавно у меня была презентация книги, и я понял, что у меня там есть друзья из всех эпох моей жизни. Я считаю, что очень важно иметь разных друзей разного возраста. Кроме того, ваши друзья не должны придерживаться той же точки зрения, что и вы. Они не должны быть такими же, как вы.

Работа с другими людьми делает вас счастливыми. Написание слишком много оставляет в вашей голове. Но пение в хоре — будучи частью чего-то большего, чем вы, — избавляет вас от эгоизма.Безусловно, это меня радует. Когда я думаю о вещах, которые я купил за эти годы, только искусство и мебель делали меня навсегда счастливым. Я обнаруживаю, что с возрастом у меня становится все меньше и меньше вещей. Я также узнал, что счастье не должно зависеть от того, что произойдет в будущем, от получения потрясающей работы, от встречи с мистером Райт, от владения домом в деревне … Счастье должно быть в данный момент.

· Все, что я когда-либо делал, что сработало, 7,99 фунтов стерлингов, и все, что я когда-либо узнал о любви, 10 фунтов стерлингов, оба Лесли Гарнер опубликованы Hay House

Эдит Боуман

Ведущий Radio 1 , 31

Что делает вас счастливее всего? Моя семья

В частности, мой племянник Керр, которому три года.Вы слышите, как люди говорят о связи, которую они имеют с кровными родственниками, но на самом деле моя связь с ним просто смешна. Я умру за него за миллисекунду. Он живет в Шотландии, но мне нужно как можно чаще его лечить. Я иду туда, сразу спрашиваю: можно мне его? Теперь? Для меня это было мгновенно, когда я впервые увидел его, я влюбился в него. Это было похоже на волну эмоций. Но по мере того, как он становится старше, и эти отношения развиваются, они становятся сильнее.

Мы все встретились в Данди, когда Radio One проводило фестиваль Big Weekend, и я работал, поэтому почти не видел его весь день; но я нашла его спящим на моем брате за кулисами, подняла его и понесла.Люди говорили: он твой? Примерно через 10 минут он проснулся и посмотрел на меня, а я посмотрел на него, и это было что-то вроде: «О! Привет!’

· Эдит Боумен совместно с Колином Мюрреем представляет шоу Radio One с 13:00 каждый будний день

Лиза Сноудон

Телеведущая, 34

Что делает вас самым счастливым? Покупки

Люблю покупки. Любить это. Я делал покупки в Интернете как урод. Net-a-Porter, My-Wizard, Coco Ribbon, это лучшие сайты… И это как маленький подарок самому себе, почти каждый день в данный момент. Хороший день для меня — я просыпаюсь, солнце светит, динь-дон: это человек из DHL с красивой маленькой посылкой! Мне нравятся текстуры, я люблю ткани, и покупка вещей в Интернете доставляет мне такое же волнение и то же чувство, что и настоящие покупки. К тому же я чувствую себя менее виноватым из-за покупок в Интернете. Моя работа тоже меня радует. Я всегда любил моделирование. Я никогда не был одним из них: О! Это не стимулирует мой мозг! Как ужасно! тип моделей.Да ладно, чего тут не любить? Путешествие? Носить потрясающую одежду перед камерой и хорошо выглядеть? Действительно? Я была одной из тех энергичных моделей, всегда имела представление о кадрах, поэтому мой большой рот привел меня к телевидению, что я действительно люблю делать. Телевидение меня действительно радует. Я счастлив и сам по себе. Это всегда удивляет людей, потому что я такой социальный. Но одно воскресенье, когда я болтаю, слушаю музыку … Я очень хорош сам по себе. Очень хороший.

· Этим летом Лиза Сноудон представит британскую топ-модель Living TV Next

Jasmine Guinness

Model, 29

Что делает вас самым счастливым? Дети

Дети — и моя семья в целом — это то, чего я всегда хотел.Я был одним из тех детей, которые любили младенцев, и я вырос в среде, которая была очень ориентирована на семью, так что это было лишь вопросом времени. Теперь у меня есть Элвуд, которому четыре с половиной года, и Отис, которому девять месяцев, и я намного больше устал, чем был до них, и у меня в 10 раз больше дел, но вы не можете обидеться на это. Они могут кричать часами, и это так утомительно, но потом они улыбаются, и это нормально. Это твой ребенок. Конечно нормально. Элвуд дошел до того момента, когда он решает, кем он хочет быть.Он сузил его до «жокея» или «Дарта Вейдера». Я не думаю, что он когда-либо станет лидером ситхов, поэтому беру его в гонку. Ему очень нравятся только скачки в прыжке, потому что люди падают. Ему нравится пари.

Я спросил своего жениха Гавейна [Рейни, за которого она выйдет замуж в этом месяце], когда он впервые почувствовал себя задумчивым, и он сказал, что это было, когда ему был 21 год, что мне показалось невероятно милым. Он хочет четверых детей — но я не уверен. Еще нет.

· Жасмин Гиннесс — лицо Sandown Races

Счастливые женщины делятся этими 10 привычками

Думаете, счастье — это результат обстоятельств? Или просто для тех, кто рожден с солнечным характером? Оказывается, наш выбор и поведение имеют огромное влияние на наше счастье.Есть позитивные шаги, которые мы можем предпринять, чтобы достичь счастья и развить чувство благополучия.

Многие факторы способствуют счастью, и даже небольшие изменения могут привести к большему счастью. Давайте посмотрим на 10 привычек, которые разделяют счастливые женщины.

1. Благодарность

Давно сказано, что не счастливые люди благодарны, а благодарные люди счастливы. Благодарность — один из главных факторов, ведущих к счастью. Это выбор — видеть хорошее в трудный день, искать красоту в обыденном и находить радость в мелочах.Привычка к благодарности открывает нам глаза на то, чтобы увидеть еще больше, за что можно быть благодарным.

2. Самообслуживание

Забота о себе включает заботу о себе физически, эмоционально и морально. Это включает в себя регулярные упражнения и достаточный сон. Это наполняет ваш эмоциональный резервуар любви. Когда мы эмоционально и физически насыщены, мы чувствуем себя лучше и счастливее.

3. Вера над страхом

Страх — вор, который не только крадет счастье настоящего, но и лишает нас радости грядущей.Вера — это выбор ходить с Богом. Когда мы ходим с Богом, мы можем верить, что Он все контролирует, и мы можем улыбаться предстоящим дням.

4. Самопринятие

Счастливые женщины добрые к себе. Они не поддаются негативным разговорам с самим собой, а вместо этого используют данные им Богом таланты и личность в воспитании детей, работе и занятиях. Они понимают свою личность, используют свои сильные стороны и стараются преодолеть свои слабости.

5. Щедро дает

Тебе кажется, что творить добро полезно.94% людей говорят, что волонтерство улучшает их настроение. Эксперты называют это «кайфом помощника» — когда эндорфины наводняют организм, заставляя делать что-то для других, делая нас счастливыми.

6. Хобби

Хобби, такие как садоводство, кулинария или ремесло, — отличный способ направить страсти и дары ради чистого удовольствия. Они помогают нам снять стресс и часто объединяют нас с сообществом, которое разделяет нашу страсть. И помните, хобби — это не обязательное занятие, а обязательное занятие, которое приносит счастье.

7.Ура вместо сравнений

Сравнение себя с другими подчеркивает то, чего у нас нет, и заставляет нас завидовать тому, что делают другие. Счастливые женщины переворачивают сравнение с ног на голову, подбадривая других. Такое искреннее ободрение всегда приносит большую радость тому, кто ободряет.

8. Прощает

Преодоление прошлых обид и обид ведет к горечи и менталитету жертвы, который становится препятствием на пути к счастью. Выбор прощения приносит мир и помогает нам использовать эту энергию для позитивного движения вперед.

9. Говорит №

Чрезмерное увлечение делами и требованиями приводит только к истощению и быстро лишает нас радости. Умение говорить «нет» — это мудрая привычка, которая резервирует нашу способность к вещам, которые имеют наибольшее значение и приносят наибольшее счастье.

10. Удовлетворенность

Так много людей откладывают счастье. Они говорят себе, что «когда случится XYZ, я буду счастлив». Но счастливые женщины научились довольствоваться нынешними обстоятельствами. Они не отказались от своей мечты — они выбрали счастье на своем пути.

Какой шаг вы можете сделать на этой неделе, чтобы обрести счастье?

Если вам нужно напоминание об этих счастливых привычках, нажмите и распечатайте картинку выше!

.