Признаки манипулятора мужчины: манипулятор — признаки, как распознать, приемы манипуляции

Содержание

Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Здравствуйте, Андрей! В последнее время мой муж взял обыкновение перетягивать одеяло на себя. То он прикидывается больным и немощным и я вынуждена отменять свои дела и сидеть с ним, иначе мне предъявляются претензии, что я его не люблю. А если я вдруг что-то делаю не так, как ему хочется, угрожает разводом. И чем дольше это длится, тем больше я начинаю думать, что мой муж — манипулятор, уважаемый Андрей, могли бы Вы рассказать о каких-нибудь признаках этого, и дать советы как избежать манипуляций со стороны близкого человека.

Заранее благодарна, Наташа

Здравствуйте, Наташа!

Манипуляция — это психологическое скрытое воздействие, направленное на побуждение другого к совершению определенных действий в целях получения выгоды, то есть попытка превратить другого человека в «послушное орудие», в марионетку или «прибрать его к рукам».

Манипуляция может носить осознанный (со стороны манипулятора) или неосознанный характер, но в любом случае она предполагает принуждение другого человека к действиям, в которых заинтересован манипулятор.

Муж манипулятор — признаки и советы психолога

Я бы выделил четыре признака, по которым Вы можете понять, пытается ли Ваш муж манипулировать. Если Вы видите во взаимодействии с мужем нижеприведённые признаки, то это манипуляция:

Вы чувствуете себя использованной, Вас «заарканили», «прибрали к рукам» или «поймали на крючок». Это, пожалуй, один из главных признаков, что Вы попали в сети манипулятора.
Ваш муж не говорит Вам напрямую, зачем ему важно, чтобы Вы сделали определенные действия. Его мотивы скрыты и непонятны.

Вы видите, что за вынуждаемым от Вас действием есть гипотетическая скрытая выгода манипулятора мужа.
Вам кажется, что Вы сами решили поступать так, как хочет муж, но при этом вы не чувствуете ни желания, ни энергии к необходимым действиям, а лишь «нужность» и «долженствование».

Для успешной манипуляции мужья могут апеллировать к Вашим человеческим чувствам. Они могут:

Манипулировать любовью. Очень частая манипуляция со стороны мужей. К примеру, муж может спросить: «Любишь ли ты меня?». А через какое-то время: «Побудь со мной в эти выходные!». За кадром остается, что в эти выходные жена собиралась встретиться с подругами, которых давно не видела. Дома маленький ребенок и она за неделю устала и хочет немного развеяться. Муж не хочет целый день присматривать за ребенком. Она если пойдет к подругам должна будет почувствовать себя предательницей и той, кто не любит мужа. Может остаться?

Манипулировать страхом. Также очень распространённая манипуляция. К примеру, муж, чтобы добиться желаемого от жены, может сказать: «Если ты не хочешь готовить еду каждый день, то ты меня не любишь. Все женщины делают это. Я не знаю, стоит ли нам дальше жить вместе, если тебе на меня наплевать!». В этом выражении есть явная угроза развода, которая может пробудить страх разлуки и одиночества у жены. Чтобы избавиться от страха жена может решить выполнять все требования мужа, надеясь, что у последнего не будет повода быть недовольным и уйти… Таким образом, основные виды манипуляции страхом между супругами — развод или просто уход из семьи.
Манипулировать неуверенностью в себе. К примеру, муж может каждый вечер рассказывать жене в декретном отпуске о других женщинах, которые хорошо выглядят, зарабатывают, самостоятельно справляются дома с уборкой и воспитанием детей. Он не обсуждает вклад каждого из пары в ведение семьи и хозяйства. Он не договаривается о том, кто зарабатывает деньги, а кто больше отвечает за воспитание и уют. Он может давать незримый посыл: «Я зарабатываю, а ты никто! Будь мила обеспечивать мне уют и спокойствие».

Манипулировать чувством вины. Вина очень сложное чувство для проживания. Им часто пользуются манипуляторы. В семейных парах можно наблюдать как один партнер пытается другому передать чувство вины, акцентируя внимание на недостатке или оплошности другого. Вслед второй партнер парирует вину недостатком и оплошностью первого. Наиболее частая манипуляция мужа в адрес жены подразумевает общий посыл, что «ты недостаточно хорошая жена/мать/хозяйка/женщина и т. д.» или «ты делаешь не так/ не умеешь/ не знаешь».
Манипулировать чувством гордости. К примеру, фраза: «Ты же хорошо знаешь английский. Тебе же не составит труда перевести для меня статью?» выглядит манипулятивно т.к. апеллирует к необходимости подтвердить хорошее знание языка. Если бы это была просьба, то она бы носила больше личных чувств и информации от просящего. К примеру: «Я не успеваю перевести статью. Завтра у меня конференция. Я понимаю, что это трудозатратно. Возможно ты планировала по-другому провести свое свободное время. Могла бы ты мне помочь с переводом. Я был бы тебе очень благодарен»

Манипулировать чувством жалости. Жертвой может быть выгодно быть. Эта «слабая» позиция мужа, может заставить Вас обслуживать и бегать вокруг него, спасая его жизнь и здоровье. К примеру, муж потерявший работу может годами жаловаться жене на то, какой он несчастный, и на то, какой несправедливый начальник. К этому он может добавить физические недомогания от горя и алкоголь. Возможно такой мужчина найдет себе женщину спасателя, которая будет о нем заботиться и пытаться вытащить из этой ямы. Мужу манипулятору часто это и нужно. Он может не работать, не нести ни за что ответственности, получать сочувствие и понимание.

Как противостоять манипуляции мужа (как вести себя с ним)

Лучше понимать себя и всё больше узнавать. Лучшее понимание себя дает нам опоры для противостояния манипулятору мужу. Зная о том, что нам хочется и что нет, мы можем, в том числе, отказываться быть объектом манипуляции без чувства вины. Мы учимся говорить: «Нет». Также манипуляторы обычно используют уязвимые места жертвы. Зная свои уязвимые места, за которые мы зацепляемся, мы можем избежать многих манипуляций. Долгосрочная психотерапия для лучшего познания себя – очень хороший вариант.

Быть внимательными к своим эмоциям. Эмоции часто нам указывают на то, что что-то идет не так, как мы хотим. К примеру, реакция на манипулятора может сопровождаться чувствами злости, страха, вины, обесцененности. Замечая в себе эти и другие чувства, мы можем попытаться понять, о чем они для нас.
Стараться с мужем говорить прямо и в «Я-сообщениях» и того же просить у него. Прямота и высказывания «о себе» (без обвинений другого) всегда разбивает поле скрытности и недоговоренностей, которые так необходимы для манипуляций.

Не включаться в спасение мужа, а позволять ему самому выбирать и нести ответственность за свою жизнь. Когда мы делаем что-то для другого из чувства жалости или из-за моральных клише, мы забираем у него право самому справляться с жизнью и делать для себя значимые выборы. Мы, по сути, инфантилизируем другого и одновременно взваливаем на себя весь груз ответственности за его жизнь. Порой это может быть неподъемный груз.
Знать, что важно заботиться о себе и своих потребностях и отстаивать это право. Это могут быть встречи с подругами, хобби, душ, поход к стилисту или другие важные для Вас ритуалы и действия (или бездействия), с которыми не всегда согласен муж манипулятор. Позвольте себе самим определять важность для Вас тех или иных вещей, событий, идей и прочее.
Выделять себе время побыть одной (без мужа), чтобы Вы могли удовлетворить свои потребности в отдельности и просто развеяться и подумать о себе.
Разрешить злиться и конфликтовать в семье. Манипуляция – это всегда нападение. Защита от нападения — наша злость на попытки пользования нами как вещью. Без права на злость трудно противостоять манипуляции. Конечно, злиться можно по-разному. Не стоит допускать физического нападения и эмоционального оскорбления. Часто вполне достаточно сказать: «Стоп! Со мной так нельзя!». Или: «Нет. Я не согласна!» Или: «Это манипуляция!» и объяснить почему Вы так считаете.

Как разглядеть мужчину-манипулятора, и как правильно с ним себя вести

Принято считать, что женщины манипулируют мужчинами при помощи слез, истерик и обид, а иногда в ход идет и шантаж сексом. Но на самом деле мужчины не в меньшей степени манипулируют женщинами, вот только делают они это не при помощи слез, а своей волью.

Кто такой мужчина-манипулятор

К сожалению, у таких мужчин на лбу не написано, что они манипуляторы, но в процессе общения с ним можно вывести их на чистую воду. Главная отличительная черта манипулятора — у него есть всего два мнения — его и неправильное. Зачастую такой мужчина очень красиво ухаживает за женщиной, обещает «золотые горы», но сам при этом имеет больную самооценку. Ему просто необходимо утверждаться за счет кого-то слабее, и часто этим «кем-то» оказывается женщина, которой он постоянно твердит о собственном величии.

В рядах манипуляторов может находиться абсолютно любой мужчина — им может оказаться супруг, пикапер или новый знакомый. Им просто выгодно, чтобы женщина была у них подчинении, это же так удобно, даже у самого заядлого маменькиного сынка от этого поднимется самомнение.

Самые распространенные техники мужских манипуляций

Психологические «качели»

Он временами пропадает — не берет трубку, не отвечает на смс, молчит и ссылается на срочные неотложные дела. Он лишает женщину стабильности и та не понимает что происходит, но потом, после длительного терпения, он все же дает «награду» в виде своего недолгого внимания.

Манипуляция унижением

Этот вид манипуляторов вместо комплиментов говорит женщине о ее несовершенствах как в характере, так и во внешнем виде — он постоянно сравнивает ее с другими женщинами, что они в чем-то лучшее нее. Это порождает в женщине уйму комплексов, ее уверенность в себе падает и она становится благодарна такому мужчине просто за то, что он вопреки всем ее минусам терпит ее.

Угрозы конфликтов

Если женщина вдруг поступит по-своему, не так, как говорил мужчина, то на нее тут же обрушится масса упреков. Чтобы в следующий раз не провоцировать скандалы, дама предпочтет сделать так, как ей скажет любимый.

«Уговори меня»

Манипулятор делает все, чтобы показать, что секса ему не хочется, поездка на Мальдивы и походы в ресторан ему тоже не интересны. Это приводит женщину в замешательство — как такое возможно? Ведь все это должно быть ему интересно. А суть такого поведения заключается как раз в том, чтобы продержать жертву в напряжении, а затем получить все и сразу, да еще и в лучшем виде.

Холодность

В общении с таким мужчиной женщина вынуждена постоянно бороться за его внимание, выпрашивать комплименты и любовь. Чтобы добиться с его стороны хоть чуточку ласки, даме приходится идти на многое, а он делает вид, что ничего не замечает.

Изменения настроения

Сейчас он весь такой ласковый, добрый и хороший, но затем резко, без каких-либо причин становится противоположностью себя. Он обвиняет женщину во всех своих бедах, но затем он снова белый и пушистый.

«На поводке»

Сначала его нет, затем он резко появляется на связи и начинает писать очень коротко, например «Как дела?», но при этом ближе к себе не подпускает. Он всеми силами сторонится эмоциональной близости, хотя создает иллюзию ее присутствия. И немногие женщины при таком отношении понимают, что все это совершенно бесперспективно.

Манипуляция чувством жалости

Эти манипуляторы прекрасные рассказчики задушевных историй, от которых слезы на глаза наворачиваются. Вот только часто эти рассказы являются не более чем выдумкой. Его цель — вызвать жалость в женщине, которая с целью утешения отдастся ему, такому бедненькому и несчастному, а может и финансово поможет.

И чем дальше заходит манипулятор, тем больший интерес в нем разжигается. Ему становится любопытно, где предел этих отношений…

Почему манипуляции не приводят ни к чему хорошему?

В таких отношениях женщина уже не понимает, чего хочет — она теряет себя как личность, снова превращается в маленькую девочку, за которую принимают решения и которую во всем ограничивают. Она не ощущает своей ценности в отношениях, ее самооценка разбита в дребезги. Манипулятор ломает женщину и каждый раз заставляет ее сомневаться в себе: «Со мной что-то не так, я все неправильно делаю…». Мужчина делает все, чтобы отношения развивались по его сценарию.

Зачем мужчины манипулируют женщинами

Все очень просто, за счет женщины такие мужчины поднимают свою самооценку, благодаря манипуляции они ощущают свою силу и власть. Когда-то эго мужчины пострадало, и теперь ему приходится «латать дыры», а сделать это таким образом гораздо проще. Зачастую, среди манипуляторов очень много мужчин, которые таят в себе обиду на весь мир, который, по их мнению, их недооценивает. К сожалению, именно к таким мужчинам тянет женщин, которые подвергались манипуляциям в детстве, причем происходит это на подсознательном уровне.

Потенциальные жертвы манипуляторов

В группе риска находятся женщины, которые не могут сказать твердое «нет», не могут очерчивать личные границы, имеют заниженную самооценку и не имеют четких планов и целей в жизни. Именно такой психотип вычисляют манипуляторы. Вот как раз отсюда и вытекает проблема из разряда: «Ну почему я всегда привлекаю одних и тех же мужчин?».

Но и это еще не все. Жертвой манипулятора с большой вероятностью могут стать дамы, которые опасаются одиночества, испытывают сомнения на свой счет, кому очень важно быть в паре. Нередко такие мужчины вступают в отношения с женщинами себе подобными, т.е. теми, кто также не брезгует манипулированием партнером — во Вселенной все гармонично.

Как дать отпор манипулятору

Первое, что нужно сделать — это поднять свою самооценку. Если женщина уверенна в себе (именно уверенна, а не создает видимость этого) то манипулировать ею невозможно. Самодостаточная женщина, знающая себе цену, никогда не поведется на дешевые уловки псевдомужчины. А чтобы стать такой, нужно покопаться внутри себя, найти проблемы и решить их.

Не пытайтесь манипулировать сами, иначе будете притягивать таких же манипуляторов.

Не поддавайтесь в отношениях на провокации — четко разграничьте свое личное пространство, свои желания. Обозначьте свои «хочу» и «могу». Если мужчина пытается давить и становится агрессивным, просто покажите, что вы в этой игре не участвуете.

Никогда не оправдывайтесь, когда вас пытаются в чем-то обвинить. Чувство жалости, стыда и обиды — вот чего добивается манипулятор, ведь именно благодаря этому жертва позволяет легко собой руководить. Не тратьте свое время, женскую энергию на объяснения недостойному человеку, а достойный этого требовать и не будет.

Ликвидируйте все свои страхи. Сделать это будет непросто, в этом деле лучше обратиться за помощью к компетентному специалисту. Перестаньте бояться одиночества и выбросите из головы мысли вроде: «Я никому не нужна…». То, что вы сообщаете Вселенной, то и получаете, поэтому отправлять лучше позитивные посылы.

Ну и напоследок, запомните одну очень важную истину — женщины появляются на свет совсем не для того, чтобы бороться с мужчинами и участвовать в соревнованиях, а манипуляции в любви просто быть не может. Женщины приходят в этот мир, чтобы дарить миру красоту, нежность и женственность, чтобы стать счастливой для себя, своих детей и любимых людей. Транслируйте в мир счастье, а не страдания, и к вам притянется подобное!

Как за 10 минут понять, что вами манипулируют

Когда вы чувствуете, что кто-то бессовестно пытается вами манипулировать в своих интересах, вовсе не обязательно терять веру в человечество. Обнаружить скрытые мотивы своего собеседника достаточно просто. Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить.

Разговор быстро заходит о вашем собеседнике и крутится вокруг него

Речь отнюдь не об эгоистичных нарциссах, а о тех, кто в беседе настойчиво тянет одеяло на себя — ловко и плавно, а иногда и без церемоний переводит разговор в нужное ему русло. Человек, у которого действительно есть скрытые мотивы, неуклонно стремится к своей цели — его нетерпение часто лезет из всех щелей.

Человек постоянно возвращается к одной и той же теме

Такая однобокость — наиболее красноречивый признак скрытых мотивов. Человек всецело сосредоточен на своей миссии и не хочет, чтобы разговор сбивался с прямого пути к его цели.

Если в беседе постоянно проскакивает одна и та же тема, вполне возможно, вами пытаются манипулировать. Чтобы понять это, просто задайте себе вопрос: «Так вышло случайно? Мы просто углубились в эту тему или же мой собеседник сам переключил на нее разговор?»

Ваш собеседник избегает зрительного контакта и не задействует язык тела

Люди со скрытыми мотивами могут слишком часто моргать, выглядеть очень напряженно и принимать неестественные позы. Им с трудом удается установить зрительный контакт с собеседником. Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что те, кто смотрит вам в глаза, с большей вероятностью будут искренними в своих словах, чем те, кто этого не делает. Вспомните свой собственный опыт общения с людьми: во время открытого и честного разговора зрительный контакт поддерживается без усилий, а тело расслабляется.

Однако не переоценивайте миф о бегающих глазах — этот признак далеко не всегда говорит о том, что вам лгут или пытаются что-то утаить. Исследователи из Нью-Йоркского университета Говард Эрлихман и Драгана Мичич доказали: иногда это просто сигнализирует о том, что человек во время разговора использует свою долгосрочную память.

Человек неадекватно реагирует на некоторые предложения

Люди со скрытыми мотивами идут на риск во время своих манипуляций и поэтому могут слегка нервничать. Вы можете заметить, как они суетятся или слишком эмоционально реагируют на все, что отдаляет их от желаемой цели.

Эмоции собеседника со скрытыми мотивами невольно нацелены на то, чтобы прекратить разговор, если он развивается не по его плану. Если сила реакции человека не соответствует характеру вашего замечания — насторожитесь.

Люди со скрытыми мотивами пробуют разные тактики с одной и той же целью

Ваш меркантильный собеседник может резко менять свое настроение — от сильных эмоций до полного безразличия. Или сначала излагает мысли, которые вам не нравятся, а затем — меняет тему и заходит с другой стороны.

Если появилось ощущение, что вам очень хотят что-то продать или пытаются подтолкнуть к какому-то действию, скорее всего, так и есть.

Стремление к манипуляциям обязательно проявит себя

Это может показаться очевидным, но именно у манипуляторов с высокой вероятностью есть скрытые мотивы. Когда люди пытаются склонить других к чему-либо, в них зачастую нет ни капли искренности. С теми, кто был замечен в притворстве, фальши и лицемерии, стоит держать ухо востро.

Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком

Обычно мы хорошо улавливаем любую фальшь в собеседнике. Общение с неискренним человеком оставляет у нас плохой осадок — это верный признак, что у него есть скрытые мотивы. Но теперь вы и сами можете раскрыть все его замыслы.

Как понять, что мной манипулируют

«Афиша Daily» поговорила с психологом и людьми, которые столкнулись с манипулятивным поведением, чтобы узнать, кто такие манипуляторы, как их распознать и можно ли им противостоять.

Что такое манипуляция?

«Манипуляция — это способ поведения, который позволяет, скрыто влияя на человека, добиться целей манипулятора», — такое определение дает клинический психолог, игротерапевт, член Ассоциации игровой психотерапии Ирина Катин-Ярцева. Она подчеркивает, что манипуляторами иногда оказываются внешне милые и приятные люди, а вариантов манипулятивного поведения существует множество.

Но всех манипуляторов объединяет одно — ущерб, который они наносят окружающим своим поведением.

Психологический шантажист пытается добиться нужного поведения от других, потому что сам на это не способен — он чувствует себя слабым и боится протеста. Зато он мастерски умеет лишать других людей психологической защиты и добиваться от них эмоциональных реакций, на которые не способен сам. При этом Катин-Ярцева делает важное замечание: манипулятор должен вести себя так по своей воле. Если к шантажу прибегает человек, который не может за себя постоять, его действия нельзя считать манипуляциями. Например, мы не можем обвинять в манипулировании маленьких детей и выставлять все так, будто ребенок-диктатор разработал коварный план присвоения власти в семье. Здесь скорее нужно разбираться в том, какой именно страх мешает ребенку сказать прямо о своих проблемах.

Как понять, что вами манипулируют?

Ирина уверена, что в некоторых случаях определить шантажиста возможно еще в самом начале общения, до возникновения близких отношений с ним. Для этого важно внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Психолог приводит примеры вопросов, которые можно задать себе:

Что я чувствую прямо сейчас?

Есть ли у меня возможность рядом с этим человеком думать о своих целях и работать над ними, или я весь включаюсь в его проблемы и цели?

Чувствую ли я себя действительно хорошо рядом с ним, или мне приходится постоянно ощущать вину?

Ученые из Мичиганского и Стэнфордского университетов в США определили шесть главных тактик манипуляторов.

Тактика очарования: говорить комплименты, вести себя чрезмерно учтиво и романтично, дарить подарки, чтобы человек сделал то, что необходимо.

Тактика молчания: не отвечать, игнорировать, не замечать другого человека, пока он не сделает то, что нужно шантажисту.

Тактика принуждения: требовать, кричать, критиковать и даже угрожать другому, чтобы добиться желаемого.

Тактика доводов: указывать на якобы объективные причины, почему человек должен поступить так, как хочется манипулятору.

Защитная тактика: сделать из себя жертву, обижаться, занять позицию ребенка, пока человек не сделает так, как необходимо.

Тактика унижения: умолять человека сделать то, что нужно шантажисту, предлагать взамен все что угодно.

Именно с тактикой очарования столкнулся Владимир, который согласился рассказать нам свою историю. Человек, с которым его связывали романтические отношения, поначалу был очень любезен и мил. Но со временем Владимир понял, что это не искреннее проявление чувств, а способ заставить его вести себя так, как хочется партнеру. «Я пробовал поговорить и выяснить причины, но ничего не вышло, и отношения пришлось прекратить», — говорит он.

Владислав тоже столкнулся с манипулятором. Коллега убедила его и всех вокруг, что стала жертвой жизненных обстоятельств (плохо вышла замуж, не везло в карьере), а справиться с трудностями ей помогла языческая вера. Спустя всего несколько месяцев общения с ней Владислав уже изучал литературу по мифологии древних славян и носил символы новой для себя веры (например, красную нить на запястье) и даже заказал деревянные лики богов. Но все это служило лишь прикрытием для нелегального ведения бизнеса. Мужчина рассказывает, что через время девушка открыла свой ресторан, якобы с благоволения славянских богов, и пригласила его на работу. Там он работал три месяца и ни за один не получил оплату.

Но сложнее всего бывает понять и принять, что шантажист — это ты сам. Еще одной героине этого текста Анне однажды сказали: «Ты мной манипулируешь». Женщина вспоминает, что это было очень неприятно слышать, ведь ее поведение казалось ей абсолютно правильным, искренним и здоровым. Анна решила поработать над этой проблемой со своим психотерапевтом. Оказалось, она действительно использует психологический шантаж в отношениях — например, «наказывает» молчанием и намеренно игнорирует других людей, чтобы добиться признания своей правоты. И все же первым человеком-шантажистом, с которым столкнулась Анна, была ее мать. Женщина поняла, что мама манипулирует ею, когда говорит: «Делай как знаешь». Но на самом деле эти слова — способ добиться того, чего хочет мать: «В нашей семье, среди братьев и сестер, даже появилась шутка: делай как знаешь — это значит делай, как сказала мама».

Однажды, когда Анна действительно поступила, как хотела, мама сильно обиделась, и они поссорились. После этого девушка решила действовать: противостоять манипуляции и бороться с соблазном самой вести себя так.

Подробности по теме

«Делай как знаешь»: что такое пассивная агрессия и как на нее отвечать

Как противостоять манипулятору?

Ирина Катин-Ярцева утверждает, что не всем и не всегда доступна возможность противостоять манипуляциям. Часто бывает так, что мы оказываемся в зависимости от манипулятора и не можем ответить прямо. Тогда нужно попытаться выйти из ситуации под любым предлогом, прекратить общение или оттянуть время, обещать сделать то, что требует манипулятор, когда‑нибудь позже, отвечать уклончиво, говорить о невозможности обсуждать вопрос прямо сейчас. Так и поступили два наших героя — Владимир и Владислав, прекратив отношения с манипуляторами.

Но существует и другой путь, о котором говорит психолог: «Замечательное оружие против шантажиста — прозрачность. Честно и прямо опишите то, что, по вашему мнению, происходит: какие чувства пытается вызвать у вас манипулятор и чего он на самом деле хочет добиться. Так же прямо вы можете сказать, каковы ваши намерения, что вы собираетесь делать, а как никогда не поступите». Анна стала прямо спрашивать сначала маму, а потом и других собеседников-манипуляторов: «Зачем ты мной манипулируешь, чего ты хочешь этим добиться?» Ирина говорит, что, как правило, такие вопросы ставят шантажиста в тупик. Он начинает оправдываться и тем самым признавать свою неправоту. После этого говорить с ним уже проще.

Один из способов борьбы с манипулятором — четко дать понять ему, что у него ничего не выйдет. Также можно попытаться угадать, какой реакции ждет манипулятор, и действовать противоположным способом.

Хороший метод — продемонстрировать согласие с частью утверждений шантажиста, оставляя за собой право поступать так, как вам нужно: «Хорошо, я признаю, что звонила вам слишком редко в последнее время, потому что мне нужно было закончить важный проект. В таких случаях, пожалуйста, звоните и вы тоже».

Как же быть в случае, если манипулятор — ты сам? Анна уверена, что выход только один — постепенно менять свое поведение. Если вы чувствуете желание обидеться или добиться чего‑то шантажом, постарайтесь поступить по-другому: возьмите паузу, прислушайтесь к себе, не отвечайте собеседнику сразу. «Возможно, получится не сразу. Но затем, постепенно, вы научитесь с этим справляться. Я научилась», — рассказывает Анна.

Как снова не поддаться манипуляциям?

Даже если вы справились с шантажистом и отстояли свою точку зрения, это вовсе не значит, что в будущем вам гарантирована защита от таких отношений. Катин-Ярцева говорит, что если человек уверен в себе, своих ценностях и взглядах, у него все в порядке с самооценкой, манипулятору будет очень трудно добиться своего. В качестве профилактики от встреч с такими людьми хороши средства, которые позволяют эту уверенность укрепить: общение с теми, кто вас любит и ценит, работа, которая приносит результат и удовольствие. Кроме того, желательно не вступать с шантажистом во взаимодействие один на один, а заручиться поддержкой кого‑то, кто будет на вашей стороне. Поможет также и психотерапия.

Важность работы с психологом или психотерапевтом подчеркивает и Анна. Девушка считает, что манипуляторы чаще всего обращаются к людям, у которых есть сложности с самооценкой и которым сложно отстоять свое мнение. Героиня утверждает, что в таких случаях нужно не жалеть себя, не винить других, не думать, что вы не в силах это изменить, а с помощью специалиста понять, как можно дать отпор манипулятору.

Подробности по теме

«Уроки разумного эгоизма»: зачем ходить к психотерапевту в 20, 30, 45 и 60 лет

Важно также помнить урок, который вы извлекли из прошлого общения с шантажистом. Владислав больше не поддается на провокации различных объединений, Владимир уверен, что горький опыт общения с манипулятором помог ему найти «своего» человека. Анна тоже считает, что эта история помогла ей стать лучше: «Я стала эмоционально более зрелой в любых отношениях — профессиональных, дружеских, романтических, в отношениях с матерью. Теперь я уверена, что эмоционального равновесия может добиться каждый».

Мужчина-манипулятор в отношениях и его признаки

В романтический период, когда мужчина «завоевывает» женщину, в его поведении проявляются только самые лучшие качества и искренние намерения. Разумеется, речь идет о влюбленном мужчине. Но даже такой мужчина может оказаться собственником и манипулятором в отношении к женщине. И со временем, такая модель поведения только закрепляется.

Признаки мужчины-манипулятора

Сразу понять, что перед тобой мужчина-манипулятор – не так-то просто. Нет, мужчины не маскируются, не притворяются. Они действительно могут быть заинтересованы в женщине и проявлять к ней теплые, нежные и страстные чувства. Однако женщина должна понимать, что любой мужчина в процессе ухаживания всегда «рыцарь». А вот что он представляет собой на самом деле, как распознать мужчину манипулятора – этому нужно научиться.

Влюбленная (покоренная) женщина редко прислушивается к голосу разума или сторонним советам, руководствуясь собственными чувствами. Это и хорошо, и плохо. Хорошо окунуться в полноту чувств и переживаний, но плохо при этом совсем не думать о последствиях. Поэтому любая девушка должна научиться распознавать хороших и ответственных парней от манипуляторов (пусть и влюбленных).

Признаки манипулирования сознанием и чувствами другого человека во многом схожи.

Искусственное занижение самооценки. Мужчина-манипулятор всеми силами (часто завуалированными способами) старается сбить женщину с толку, внушить ей мысль о собственной значимости и превосходстве. Потеряв бдительность, женщина легко подпадает под чужое влияние. Она уже сама сомневается, чего она хочет, где ее мысли, где чужие. Женщина постепенно запутывается в собственных сомнениях, становится неуверенной, но еще долго не понимает, что происходит. Стоит мужчине жестче предъявить свои требования, как она превращается в послушную овечку, теряя собственную волю. Такой женщиной легко управлять, манипулировать, внушать страх, проявлять над ней власть.
Скрытая агрессия. Мужчина-манипулятор не всегда оказывается открытым агрессором. Чаще всего женщина не может понять, кто рядом с ней, потому что мужчина на любой вопрос «в лоб» отвечает уклончиво и невнятно. Мало того, очень быстро мужчина и женщина меняются местами, и уже мужчина задает вопросы (используя тактику «лучшая защита — нападение»), а женщина начинает чувствовать вину, сама не понимая за что. Такие отношения приобретают негативный оттенок. И многие женщины способны надолго в них увязнуть.
Перепады настроения и частая смена чувств. Еще один признак манипулятора – поведенческие реакции, в которых женщина то чувствует к себе невероятную любовь, то ощущает со стороны мужчины ненависть. Все ее время, все силы уходят на то, чтобы разобраться в этом ребусе – что же он к ней на самом деле испытывает. Но мужчины-манипуляторы способны очень долго играть в такую игру, если видят результат. Мужчина будет клятвенно заверять в своей любви и верности и в то же время придираться по мелочам. Таким образом, женщина, сбитая с толку, будет все время находиться в невыгодной для себя позиции жертвы.

Женщина начинает метаться в этих отношениях – она помнит его другим, хорошим и внимательным, мечтает его исправить или решила подождать, пока все вновь само собой наладится «как раньше». Женщина, таким образом, даже не осознает, что толкает себя дальше в пропасть. Если мужчина-манипулятор усложняет отношения с самого начала, то в дальнейшем жизнь женщины станет просто невыносимой. И не нужно жить в иллюзиях. А вот предпринять меры, обезопасить себя, предвидеть ситуацию нужно. Для это нужно научиться распознавать мужчину-манипулятора в отношениях и его признаки, проанализировать возможный ход событий.

Как вести с мужчиной манипулятором?

Как и с любым явным или скрытым агрессором:

не позволять «входить» в свое личное пространство;
не терять самообладания и своей воли;
не чувствовать вину;
не строить дальнейших планов с этим мужчиной.

≡ Мужчина манипулятор ᐈ почему мужчины используют женщин

Часто в отношениях с противоположным полом мы сталкиваемся с различными осознанными или подсознательными манипуляциями. Сложилось мнение, что только женщины пользуются этими приемами. Но есть много мужчин, которые научились “дергать за женские веревочки”. Из-за иллюзий женщины могут не замечать, что их используют и продолжают жить в несчастливых отношениях.

В этой статье я расскажу про 5 типов женщин, которыми легче всего манипулировать, и отвечу на главные вопросы: “Почему мужчины используют женщин?” и “Как избавиться от мужских манипуляций?”

Дочитай до конца, чтобы узнать:

Почему женщина терпит тирана?
На каких женщин мужчина переносит свои неудачи?
Откуда появляются мужчины-альфонсы?
Почему мы обижаемся?
Мужчина ревнует без повода. Любит?
Какая женщина привлекает к себе достойных мужчин?
“Найду другого мужчины и проблема решена”. В чем ошибка такой женской стратегии?
Подсознательная программа чувства вины и ее последствия

Записал подробное и обстоятельное видео по этой теме. Смотри внимательно и узнай, какими женщинами манипулировать проще всего. Подписывайся на мой YouTube-канал, комментируй и делись своими инсайтами.

Женщина с чувством жалости

У многих женщин жалость вызывает теплые чувства, которые чем-то похожи на любовь, поддержку и сопереживание. На первый взгляд, в жалости нет ничего неприятного. Но если взять жалость в чистом виде — это разрушительное чувство.

Манипулировать женщиной, в которой присутствует много жалости по отношению к себе и к мужчинам, очень легко.

Давай представим ситуацию: Мужчина жалуется, рассказывает о своих трудностях на работе, как у него ничего не получается. Какое желание его рассказ пробуждает во многих женщинах? Поддержать, помочь, посоветовать. Открыть ему бизнес, подарить денежки, ведь цель-то благородная — помочь, сделать человеку хорошее, ведь он так нуждается в помощи! Но это хитрый психологический прием, и многие альфонсы, мужчины, которые живут по схеме 50/50 или просто живут за счет женщин и месяцами, годами ищут себя — этим пользуются, они научились искусно манипулировать женским чувством жалости, пока женщина пашет на двух, трех работах. Это одна из причин, зачем мужчина манипулирует женщиной.

В этот момент женщина думает так: “Сейчас я ему все это дам, сейчас я его спасу, помогу, поддержу — и в ответ я получу то же самое”. Но, к сожалению, в ответ она мало того, что не получает то же самое, а что еще хуже — получает неблагодарность и неуважение. И в итоге женщины-спасательницы говорят: “Я все для него делала, а он не ценил.”

Какая это женщина обычно?

Типичная спасательница, советчица, помощница с выраженным материнским инстинктом. И этой женщине можно дать только один совет: “Перестань спасать мужчин, перестань помогать мужчинам и поддаваться на его манипуляции, начни спасать себя, помогать себе! Перестань тратить энергию, ресурс на партнера, начни давать это себе!”

Наверняка ты читаешь эту статью и думаешь: “Ярослав, это точно не обо мне, я на таких мужчин не ведусь!” Но если мы посмотрим статистику, то окажется, что очень мало женщин в постсоветском пространстве живут в гармоничных отношениях, где, например, мужчина на 100% готов обеспечивать семью.

Женщина, которая боится одиночества

Женщиной, у которой есть страх одиночества, легко манипулировать. Она готова терпеть обиды и унижения, только бы не попасть в какую-то неизвестность, где она будет одна, без мужчины. Если посмотреть в историю ее детства, скорее всего, женщина они либо без отца, либо вообще без родителей. Либо отец рано ушел из семьи, потому что по какой-то причине родители часто ссорились. И у женщины есть страх остаться одной, который она пытается компенсировать отношениями с мужчиной. Она готова быть рядом даже с супернедостойным мужчиной, только бы не в одиночестве!

Стремление постоянно влюбляться и быть в отношениях приводит к тому, что женщина привлекает мужчину абьюзера или тирана. Такие мужчины намеренно убивают женскую самооценку, манипулируя через унижение.

Если манипулятор влюбляется в женщину, то вначале его желание задеть может сводиться к шутке. Но потом все чаще звучат фразы: “Да кому ты нужна с ребенком/двумя детьми?”, “Кому ты нужна такая некрасивая/с лишним весом?”

У этих женщин и так низкая самооценка, иначе они бы не выбрали такого мужчину. Но несмотря на то, что избранник действительно ужасный и делает женщине плохо, она не думает, как избавиться от мужчины-манипулятора. Она не может без него. Потому что одной ей гораздо хуже, чем даже с недостойным мужчиной.

Логикой, она понимает, что такой формат отношений — ненормален. И подружки ей говорят: “Ты себя не ценишь. Давай, уходи, срочно начинай другую жизнь!” И звучит это действительно справедливо. Возможно, она будет пытаться выдерживать паузу и на время расставаться с абьюзером, но прекратить отношения совсем ей очень сложно. Есть большой страх перед неизвестностью, расставанием, поэтому она продолжает терпеть. К сожалению, многие женщины в этом проживают всю свою жизнь.

Прокачать неуверенность и разобраться со страхами я приглашаю на бесплатный онлайн-курс “Мужчина: Честная инструкция”. Я расскажу, как создать гармоничные отношения и стать женщиной, которую искренне любят.

Женский девиз “Ревнует — значит любит”

Следующий тип манипуляции — когда мужчина манипулирует своей ревностью. Не все ревнивые мужчины делают это осознанно. Почему же это манипуляция? Потому что есть женщины, для которых ревность — это эмоция, которая ассоциируется с любовью. Ревнует — значит, любит. Ограничения со стороны мужчины для них приятны и воспринимаются с позитивом. Ведь если он ревнует — значит любит.

Такая женская психология особенно заметна на начальных этапах отношений. Когда мужчина-манипулятор запрещает гулять с подружками, она думает: “Ой, он такой властный, заботливый. Поначалу это очень приятно, поначалу женщина воспринимает ограничения со стороны мужчину с позитивом как какую-то гиперопеку, гиперконтроль. Значит, он любит, я ему ценна, он меня оберегает.

Но на самом деле, это нездоровая реакция мужчины. Распознать ее женщина сможет только на стадии, когда ревность становится ей неприятна. На истаразборах я часто слышу вопрос: “Ярослав, почему мужчина ревнует меня без повода? Я ему верна, а он ревнует чуть ли не к дверной ручке. Почему мужчина так себя ведет?”. Повторюсь: мужчина может делать это неосознанно.

Мужчина использует женщину для манипуляций, потому что у него тоже есть свои страхи. Зачастую они связаны со взаимоотношениями с мамой. Возможно, он видел какую-то игру во взаимодействии родителей или отношениях мамы с мужчинами. Поэтому подсознательно у него есть убеждение, что женщины изменяют.

Мужчина всеми возможными способами пытается ограничивать свою спутницу и контролировать, когда она начинает исчезать из его поля зрения. И внезапно женщина оказывается полностью зависимой от мужчины, эмоционально и материально, она не знает, как вести себя с мужчиной-манипулятором.

Женщина, которая реагирует на обиды

Уверен, ты знаешь об этом типе манипуляции, ведь многие женщины его используют. Эта привычка тоже родом из детства. Когда родители к нам в детстве плохо относились, что большинство из нас делали? Правильно, обижались. Мы могли не общаться, капризничать и это был способ показать, что нам неприятно поведение или отношение родителей. Это был быстрый способ получить родительскую любовь и внимание, потому что по-другому мы не умели.

И часто эту же стратегию, эту тактику мы переносим во взрослую жизнь. Это касается и мужчин, и женщин. Я считаю, что обиды нужно прорабатывать, от привычки манипулировать нужно избавляться. Если твой мужчина манипулирует молчанием и долгий период времени может обижаться — это детское поведение. Если это происходит разово, либо в каких-то редких случаях — проще поговорить и разобраться, но если вы видите, что это происходит регулярно — это манипуляция.

В попытке улучшить отношения женщина говорит: “Слушай, ты ведешь себя как ребенок. Посмотри, пожалуйста, это видео на ютуб.” Я знаю, некоторые пересылают мои видео своим мужчинам. Дорогие мои, спасибо за доверие, но так делать не нужно. Мужчина не считает свои обиды манипуляцией, потому что это его некая автоматическая реакция из детства. А твои советы “посмотри видео” вызовут у него агрессию.

Подсознательная программа “Я виновата”

Есть женщины, которые постоянно испытывают чувство вины.

Она бросает мужчину, который к ней недостойно относился, а потом думает: “Почему меня используют мужчины? Наверное, я сделала что-то не так. Я была неправа, поэтому нам нужно возобновить отношения”. Я опишу несколько ситуаций, когда у женщины срабатывает подсознательная программа “Я виновата”.
Женщина разводится, ребенок растет без отца. Кем она чувствует себя? Правильно, плохой мамой, потому что не смогла удержать или сохранить отношения.
“Мужчины на меня не смотрят, не дарят подарки” — значит, это со мной что-то не так.
“Мы занялись сексом с мужчиной на первом/десятом свидании, а потом он исчез. Это я виновата, что-то не так сделала!”

Из-за подсознательной программы чувства вины такими женщинами легко манипулировать. И манипуляторы, недостойные мужчины, видят таких женщин насквозь.

Уволили с работы, не получился бизнес, поругался с родителями — виновата женщина. Мужчина говорит: “Со мной все ок. Это с тобой что-то не так”, и женщина верит.

Умом она, возможно, понимает, что это ненормально, она не может быть виновата во всем, но продолжает возвращаться к этой мысли. Здесь недостаточно понимать умом. Важно разобраться со своими семейными сценариями и программами, чтобы не находится в ожидании очередной мужской манипуляции.

Как защититься от манипулятора?

Многие девушки, которые сейчас проживают некий этап отношений с мужчинами или мужчинами-манипуляторами, задаются вопросом: “Как распознать манипулятора? Как от него защититься?” Читать статьи и смотреть видео “Как кого-то определить” или “Как от кого-то защищаться” — в принципе полезно. Но я сторонник того, чтобы инвестировать свое внимание и энергию на себя.

Задай себе вопрос: “Чего я на самом деле хочу?” Хочешь ли ты бороться с манипуляторами и защищаться от них? Хочешь ли ты определять недостойных мужчин? Или ты хочешь встретить достойного мужчину и построить классные отношения? Ответив честно, ты сможешь прийти к этапу фокусировки своей энергии и внимания на том, что для тебя важно.

Необходимо разобраться в своих чувствах. Если ты постоянно ощущаешь себя виноватой, то откуда это идет? Почему тебе страшно остаться одной? Как это происходит в твоей жизни? Понятно, что многое у нас идет из детства. Я считаю, нужно работать не с последствиями, а с корнями проблемы, с фундаментом. Тогда не будет негативных последствий.

Более подробно мы это разбираем на бесплатном курсе “Мужчина: Честная инструкция”. На протяжении нескольких вечеров я рассказываю, как взаимоотношения с родителями связаны с отношениями с противоположным полом, как проработать страхи, как прийти к тому, чего ты на самом деле хочешь в жизни и отношениях и многое другое.

Понять, простить и изменить

Узнав о манипуляциях своего партнера, большинство девушек пытаются его изменить. Они начинают воспитывают мужчину, читать ему лекции, подсовывать статьи и объяснять, как он неправильно и некрасиво себя ведет. Женщина даже может наигранно угрожать: “Если ты так продолжишь себя вести, я уйду от тебя.”

Я понимаю, что все мы хотим изменить президента, курс доллара, начальника, партнера. Но к сожалению, это так не работает. Работает только тогда, когда меняемся мы. Если сейчас возле тебя недостойный партнер, то нужно задать себе 2 вопроса: “Что меня мотивировало выбрать этого мужчину? Если он такой плохой, почему я так очаровалась им?” и “Что манипуляторов привлекает во мне?”

И здесь есть несколько сценариев развития событий. Первый — когда меняешься ты и твоя реальность, то человек рядом с тобой тоже может измениться. Второй — благодаря изменениям ты выйдешь на новый уровень, и манипуляции на тебя больше не будут действовать.

У тебя не будет зависимости от мужчины, который тобой пользуется. Ты поблагодаришь этого человека за опыт и пойдешь дальше. Я не могу сказать, какой вариант будет именно у тебя. Статистика, скорее всего, 50/50: у части пар мужчина меняется вслед за женщиной, а у другой части меняется только женщина. Отмечу, что надеяться на то, что он изменится, не стоит.

Важно понимать: когда женщина сфокусирована на изменении партнера, она не живет своей жизнью. Большое количество энергии бессмысленно спускается в никуда. Кстати, попытка менять партнера — это то, что привлекает недостойных мужчин.

Мужчины своими действиями также стараются изменить тебя, это основные качества манипулятора. То есть получаются такие отношение, где оба партнера намеренно пытаются друг друга отрихтовать, поменять и доработать.

Я считаю, когда женщина сфокусирована на проработке себя, на прокачке, на своем развитии и изменении, она привлекает достойных и классных мужчин, которые подтверждают ее женскую ценность.

Стоит ли открывать мир других мужчин?

Еще вариант — “Ну окей, он недостойный. Я сейчас поменяю, найду другого, более достойного”. Проведу аналогию с работой: если я сейчас зарабатываю определенную сумму, то вряд ли я смогу сразу найти работу в разы лучше. Да, такое возможно, но это больше лотерея и вопрос удачи. Чтобы найти работу лучше, мне нужно вырасти как специалисту. А если я буду просто менять работы, они будут +/- одинаковые. Не исключено, что одна работа может быть хуже другой.

То же самое и в отношениях. Я понимаю, есть случаи, возможно даже среди твоих подруг, когда партнер был недостойный, она его бросила и тут же встретила классного мужчину. Я знаю такие истории, их немало. Но если ты посмотришь на процентное соотношение, то поймешь, что историй с таким счастливым концом минимальное количество.

Я все-таки рекомендую не играть в лотерею, а управлять своей жизнью осознанно, разумно, не надеяться на счастливый случай. Если ты хочешь выбрать путь развития и получать то, чего на самом деле достойна, я жду тебя на своем бесплатном онлайн-курсе “Мужчина: Честная инструкция”.

Спасибо, что дочитала до конца! Буду рад узнать твое мнение о мужских манипуляциях.

3 факта, которые его сразу выдают

Для таких мужчин самое важное ‑ собственное удовольствие!

Психологи утверждают, что в личных отношениях мужчины-манипуляторы ведут себя так же, как и в карьерных боях — жестко, хитро, с помощью нечестных приемов и всевозможных ухищрений. Поэтому нужно постараться распознать такой экземпляр, чтобы защитить себя о душевной боли и страданий.

В ТЕМУ: Эксперт по отношениям назвал 5 самых распространенных причин супружеских измен

Пытается унизить

Мажчина-манипулятор всегда пытается позить самооценку женщины и за счет этого – поднять свою. Он может сказать, что ты нормально занимаешься сексом, но есть девушки, которые делают это лучше, что ты красивая, но есть и более красивые. С его уст это звучит как оскорбление, а все что нужно – это твоя реакция!

Это может объясняться тем, что в прошлом у него были болезненные отношения, где жертвой был он, а не вторая половинка. Поэтому в новых отношениях, где почувствовал себя «у руля», решил отыграться на женщине. Также в такой способ мужчина может пытаться спрятаться от своих комплексов.

Психолог: женщине стоит понимать, что мужчины такого типа не ищут серьезных отношений – им важно повысить свою самооценку, поэтому они «идут по рукам», чтобы каждый раз получать новую порцию удовлетворения от того, что их боготворят.

Пытается вывести на эмоции

Может не звонить несколько дней, а потом ничего не объяснить, говорить холодно, хотя еще вчера все было нормально, рассказывать подробности об отношениях с бывшими девушками или просто партнершами, флиртовать с другими – и это еще не все, на что способен мужчина-манипулятор.

В ТЕМУ: Как сохранить страсть в семье: 3 реальные истории и мнение психолога

Ему доставляет удовольствие выводить женщину на эмоции и наблюдать за ее реакцией. И твоя битва будет проиграна, если ты покажешь, что ты слабая и будешь биться перед ним в истерике и страдать. Конечно, если есть чувства, то этого не избежать, но в таком случае – делай это молча, наедине с собой, а не перед ним. Слабой женщиной манипулировать легко, а ему это и нужно!

Провоцирует ссоры

Цель манипулятора – влюбить и добиться своей цели. Когда цель достигнута, то женщина становится ему неинтересной, ведь, зачастую, он ее изначально и не любил, даже если много раз говорил – это просто часть плана.

Так как уходить красиво мужчины-манипуляторы не могут, то они всячески ищут подвох в поведении женщины, цепляясь буквально за все, чтобы спровоцировать ссору. В их плане виноватой всегда должна оставаться женщина.

В ТЕМУ: Бывает ли дружба между мужчиной и девушкой: 3 истории и мнение психолога

7 признаков, на которые стоит обратить внимание

Для людей, состоящих в отношениях, естественно испытывать проблемы по мере их развития. Иногда эти проблемы возникают из-за эмоций или жадности. Одним из типов проблем, которые могут возникнуть в отношениях любого типа, является манипуляция. Это проблема, которая по пути может привести к другим. Изучите признаки манипуляции и что с ними делать, если они проявляются в ваших отношениях с другими людьми.

Что такое манипуляция?

Манипуляция — это оказание вредного влияния на других.Люди, которые манипулируют другими, атакуют свои умственные и эмоциональные стороны, чтобы получить желаемое. Человек, выполняющий манипуляции — называемый манипулятором — стремится создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.

Манипуляции могут происходить в близких или случайных отношениях, но они чаще встречаются в тесно сформированных отношениях. В каком-то смысле каждый может манипулировать другими, чтобы получить то, что он хочет. Но под манипуляцией понимается любая попытка повлиять на чьи-то эмоции, чтобы заставить их действовать или чувствовать определенным образом.

У манипуляторов есть общие приемы, которые они используют, чтобы заставить вас чувствовать себя иррационально и с большей вероятностью уступить их просьбам. Вот несколько общих примеров:

● Вина

● Жалоба

● Сравнение

● Ложь

● Отрицание

● Имитация невежества или невиновности

● Обвинение

● Манипуляции с разумом

Признаки манипуляций

может происходить во многих формах. Фактически, иногда доброта может быть формой манипуляции в зависимости от намерения.Тогда возникает вопрос, считается ли любая форма влияния манипуляцией?

Независимо от того, имеет ли манипуляция хорошие или плохие намерения, это все равно попытка подорвать ваше рациональное мышление.

У людей, которые манипулируют другими, есть общие черты, которые вы можете найти. К ним относятся:

Они знают ваши слабости и как их использовать
Они используют вашу неуверенность против вас
Они убеждают вас отказаться от чего-то важного для вас, чтобы сделать вас более зависимыми от них
Если они добьются успеха в свои манипуляции, они будут продолжать делать это, пока вы не выберетесь из ситуации

Другие признаки манипуляции включают:

Преимущество местоположения

Продолжение

Манипулятор попытается вывести вас из состояния комфорта зона и места, которые вам знакомы, чтобы иметь преимущество перед вами. Это может быть любое место, которое манипулятор считает своим владением или контролируемым.

Продолжение

Манипуляция фактами

Манипулятор будет активно лгать вам, оправдываться, обвинять вас или стратегически делиться фактами о них и утаивать другую правду. Поступая так, они чувствуют, что получают власть над вами и интеллектуальное превосходство.

Преувеличение и обобщение

Манипуляторы знают толк в преувеличении и обобщении.Они могут говорить что-то вроде: «Меня никто никогда не любил». Они используют расплывчатые обвинения, чтобы сложнее увидеть дыры в их аргументах.

Жестокий юмор

Эта тактика, используемая манипуляторами, предназначена для того, чтобы указать на ваши слабости и заставить вас чувствовать себя неуверенно. Заставив вас выглядеть плохо, они почувствуют психологическое превосходство.

Газлайтинг

Эта тактика используется манипулятором, чтобы сбить вас с толку и заставить усомниться в собственной реальности. Манипуляция происходит, когда вы противостоите насилию или лжи, и манипулятор говорит вам, что этого никогда не было.

Пассивный — A ggression

Люди могут быть пассивно-агрессивными по многим причинам, которые не всегда предназначены для манипулирования. Но хронические (долговременные) манипуляторы будут использовать эту тактику, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым и делать неосторожные комплименты. Они делают это, чтобы выразить гнев, не злясь напрямую, заставляя вас чувствовать себя смущенным.

Продолжение

Константа Оценка

Манипулятор не скрывает свои манипуляции за юмором или «развлечением». В этом случае они открыто осуждают, высмеивают и увольняют вас. Они хотят заставить вас почувствовать, что вы делаете что-то не так, и что бы вы ни делали, вы будете им неадекватны. Они сосредотачиваются только на негативных аспектах и не предлагают конструктивных решений.

Лечение манипуляции

Манипуляцию бывает трудно идентифицировать или признать, когда она происходит с вами.Вы не виноваты в том, что с вами произошли манипуляции. Невозможно предотвратить манипуляции, потому что это проблема манипулятора. Манипулятор должен найти помощь.

Продолжение

Однако есть способы уменьшить эмоциональное воздействие манипуляции. Вот способы установить четкие границы в отношениях:

Общайтесь ясно, прямо и определенным образом.
Поймите, когда манипуляции не являются нормальным явлением и требуют решения.
Установите границы манипуляции и найдите способ дать человеку понять, что вы понимаете, что он манипулирует вами, и что вы не хотите участвовать в этом разговоре.
Найдите надежного человека, который не находится под влиянием манипулятора, и спросите его совета относительно вашей ситуации.

Возможность идентифицировать манипуляции — важная часть того, чтобы положить им конец. Если манипуляция исходит от любимого человека, обратиться за помощью может быть очень сложно.Однако манипуляции могут сказаться на вашем собственном эмоциональном благополучии. Поэтому важно, чтобы вы смогли найти безопасный выход из ситуации.

Поддержка и ресурсы

Если вам кажется, что вами могут манипулировать любимый человек, друг или коллега, важно обратиться за помощью к надежному источнику. Ресурсы, которые следует учитывать, включают:

Консультант по отношениям
Терапевт
Друзья
Доверенные члены семьи
Национальные горячие линии по вопросам насилия

14 признаков психологического и эмоционального манипулирования

Источник: Shutterstock

P Психологическая манипуляция может быть определена как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и / или привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется во благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

Ниже приведен список из четырнадцати «уловок», которые манипуляторы часто используют, чтобы заставить других оказаться в невыгодном положении, со ссылками на книги «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я». .Это не исчерпывающий список, а скорее набор как тонких, так и ярких примеров принуждения. Не все, кто действует следующим образом, могут намеренно манипулировать вами. У некоторых людей просто очень плохие привычки. Тем не менее, важно распознавать такое поведение в ситуациях, когда на карту поставлены ваши права, интересы и безопасность.

1. Преимущество домашнего суда

Лицо, склонное к манипуляциям, может настаивать на том, чтобы вы встречались и взаимодействовали в физическом пространстве, где он или она может проявлять больше доминирования и контроля.Это может быть офис манипулятора, дом, машина или другое место, где он чувствует свою принадлежность и знакомство (и где вам их не хватает).

2. Позвольте вам сказать первым, чтобы определить исходные данные и выявить слабые места

Многие продавцы делают это, когда ищут вас. Задавая вам общие и зондирующие вопросы, они устанавливают основу вашего мышления и поведения, на основе которой они могут затем оценить ваши сильные и слабые стороны. Этот тип вопросов со скрытой повесткой дня также может иметь место на рабочем месте или в личных отношениях.

3. Манипулирование фактами

Примеры: Ложь. Придумывание оправданий. Двуликий. Обвинение жертвы в собственной виктимизации. Деформация истины. Стратегическое раскрытие или утаивание ключевой информации. Преувеличение. Преуменьшение. Односторонняя предвзятость вопроса.

4. Вас поразят фактами и статистикой

Некоторым людям нравится «интеллектуальное запугивание», если они считают себя экспертами и наиболее осведомленными в определенных областях.Они используют вас в своих интересах, навязывая предполагаемые факты, статистику и другие данные, о которых вы, возможно, мало знаете. Это может произойти в торговых и финансовых ситуациях, в профессиональных обсуждениях и переговорах, а также в социальных и относительных спорах. Предполагая экспертную власть над вами, манипулятор надеется более убедительно протолкнуть свою повестку дня. Некоторые люди используют эту технику только для того, чтобы почувствовать интеллектуальное превосходство.

5. Переполните вас процедурами и красной лентой

Некоторые люди используют бюрократию — документы, процедуры, законы и подзаконные акты, комитеты и другие препятствия, чтобы сохранить свое положение и власть, усложняя вашу жизнь. Этот метод также можно использовать для отсрочки установления фактов и поиска истины, сокрытия недостатков и слабостей и уклонения от проверки.

6. Повышение голоса и проявление отрицательных эмоций

Некоторые люди повышают голос во время обсуждений как форму агрессивной манипуляции. Можно предположить, что если они достаточно громко проецируют свой голос или проявляют негативные эмоции, вы подчинитесь их принуждению и дадите им то, что они хотят. Агрессивный голос часто сочетается с сильным языком тела, например, стоя или возбужденными жестами для усиления воздействия.

7. Отрицательные сюрпризы

Некоторые люди используют негативные сюрпризы, чтобы вывести вас из равновесия и получить психологическое преимущество. Это может варьироваться от невысокой самооценки в переговорной ситуации до внезапной профессии, которую она или он не сможет реализовать и каким-либо образом реализовать. Обычно неожиданная негативная информация приходит без предупреждения, поэтому у вас мало времени на подготовку и противодействие их действиям. Манипулятор может потребовать от вас дополнительных уступок для продолжения работы с вами.

8. Не давая вам времени на принятие решения

Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы будете готовы. Прилагая к себе напряжение и контроль, можно надеяться, что вы «сломаетесь» и уступите требованиям агрессора.

9. Негативный юмор, направленный на то, чтобы указывать на ваши слабости и лишать вас силы

Некоторые манипуляторы любят делать критические замечания, часто замаскированные под юмор или сарказм, чтобы заставить вас казаться неполноценным и менее защищенным.Примеры могут включать в себя любые комментарии, начиная от вашей внешности и заканчивая вашей старой моделью смартфона, вашим прошлым и учетными данными, а также тем фактом, что вы пришли на две минуты позже и запыхались. Заставляя вас выглядеть плохо и заставляя вас чувствовать себя плохо, агрессор надеется навязать вам психологическое превосходство.

10. Последовательно судить и критиковать вас, чтобы заставить вас чувствовать себя неадекватным

В отличие от предыдущего поведения, где отрицательный юмор используется как прикрытие, здесь манипулятор нападает на вас.Постоянно маргинализируя, высмеивая и отвергая вас, она или он выводит вас из равновесия и поддерживает свое превосходство. У агрессора умышленно создается впечатление, что с вами всегда что-то не так и что как бы вы ни старались, вы неадекватны и никогда не будете достаточно хороши. Примечательно, что манипулятор фокусируется на негативе, не предлагая подлинных и конструктивных решений или предлагая значимые способы помощи.

11. Безмолвие

Умышленно не отвечая на ваши разумные звонки, текстовые сообщения, электронные письма или другие запросы, манипулятор предполагает власть, заставляя вас ждать, и намеревается внушить вам сомнения и неуверенность.Бесшумное лечение — это игра в голову, в которой тишина используется как форма воздействия.

12. Притвориться незнанием

Это классическая тактика «тупости». Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите от нее, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть. Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, останавливать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать за них то, что они не хотят делать.Некоторые взрослые также используют эту тактику, когда им есть что скрывать или обязательства, которых они хотят избежать.

13. Травля вины

Примеры: необоснованное обвинение. Ориентация на слабое место получателя. Возложить на другого человека ответственность за счастье и успех манипулятора или за несчастья и неудачи.

Ориентируясь на эмоциональную слабость и уязвимость получателя, манипулятор вынуждает получателя подчиняться необоснованным просьбам и требованиям.

14. Жертва

Примеры: преувеличенные или воображаемые личные проблемы. Преувеличенные или предполагаемые проблемы со здоровьем. Зависимость. Созависимость. Умышленная слабость, чтобы вызвать симпатию и расположение. Играть слабым, бессильным или мучеником.

Целью манипулятивной жертвы часто является использование доброй воли, нечистой совести, чувства долга и долга или инстинкта защиты и воспитания для извлечения необоснованных выгод и уступок.

Источник: niprestondotcom

Престон Ни, M.S.B.A. является автором (щелкните заголовки): «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Как эффективно общаться и обращаться с трудными людьми».

11 признаков того, что кто-то является манипулятивным, на который следует обращать внимание в любых отношениях

Не для того, чтобы сделать вас суперпараноиком, но манипуляции повсюду. Это может случиться, когда вы покупаете машину, когда вы ссоритесь со своим партнером, и даже на работе со своим требовательным начальником. Вот почему так важно уметь распознать манипулятора, ведь это действительно может спасти вас от драмы.

В качестве примера поговорим о покупке автомобиля. Когда вы пойдете в дилерский центр, продавец, вероятно, изо всех сил попытается манипулировать вами. Они «подсластят» сделку, предложат вам низкие цены и изо всех сил постараются заставить вас купить машину с максимальной выгодой для них.Это мерзко и коварно, но такое случается со всеми.

На самом деле, эти типы мысленных игр довольно распространены, они также могут возникать у друзей, семьи и партнеров. Так какие манипуляции допустимы и нормальны, а какие нет? Как сказал Престон Ни, M.S.B.A., в Psychology Today . «Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. При психологическом манипулировании один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву, чтобы служить своим целям ».

Слово, которое нужно убрать, — это« эксплуатация », и этого следует избегать. Быть жертвой манипуляции — не значит». Я чувствую себя хорошо, будь то с друзьями, семьей, партнерами или продавцами. Чтобы предотвратить это, следите за этими признаками манипуляций.

1. Они будут вас сбивать с толку

Поскольку манипуляции — это все, будучи сильным, склонный к манипуляциям человек сделает все возможное, чтобы заставить вас чувствовать себя растерянным и слабым.Часто они делают это, заставляя ваш мозг мучить странные извинения и чувство вины. «Манипулятору сложно взять на себя ответственность за свое поведение, и часто, если вы призвали его к этому, они найдут способ изменить ситуацию, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо или виноватым», — сказала сертифицированный тренер Барри Дэвенпорт в своем блоге Liveboldandbloom.com . Поскольку это становится беспорядочным, манипулятор часто выходит на первое место в споре — прямо там, где он хочет быть.

2. Они игнорируют ваш ввод

Чтобы добиться своего, манипулятор может украдкой — и удобно — предположить, что вы согласны со всем, что они говорят.«Манипуляторы часто высказывают предположения о ваших намерениях или убеждениях, а затем реагируют на них, как если бы они были правдой, чтобы оправдать свои чувства или действия, при этом отрицая то, что вы говорите в разговоре», — сказала Дарлин Лансер, JD, MFT, на PsychCentral.com. «Они могут действовать так, как если бы что-то было согласовано или решено, хотя это не так, чтобы игнорировать любые ваши комментарии или возражения». Действительно, подлый.

3. Они не дают вам много времени на принятие решения

Если вы не находитесь в середине ограбления или другой ситуации, требующей срочного решения, обычно есть время подумать, прежде чем принять важное решение.Так что остерегайтесь людей, которые требуют от вас ответа, особенно если речь идет о деньгах. «Это обычная тактика продаж и переговоров, когда манипулятор оказывает давление на вас, чтобы вы приняли решение до того, как вы будете готовы. Применяя к себе напряжение и контроль, можно надеяться, что вы« сломаетесь »и уступите агрессору. требует «, — сказал Ни.

4. Они не помогают решать проблемы

Неразрешенные ссоры часто встречаются в нездоровых отношениях, в основном потому, что они довольно удобны для тех, кто добивается своего (т.е., манипулятор). Как сказала Сюзанна Вайс на EverydayFeminism.com: «Если конфликты, возникшие несколько дней, недель или месяцев назад, все еще беспокоят вас, даже если вы обсуждали их со своим партнером, возможно, они манипулировали вами, заставляя поверить в то, что обсуждение закончилось раньше, чем оно закончилось». Постарайтесь не поддаться на это.

5. Они подрывают вашу уверенность в себе

Эта форма манипуляции является классической, потому что нет никого более податливого, чем человек с нулевой уверенностью. Вот почему манипуляторы сделают все, что в их силах, чтобы сбить вас с ног и заставить вас почувствовать себя меньше чем.«Эмоциональные манипуляторы ищут уязвимости в людях, чтобы использовать их. Фактически, они могут сознательно или неосознанно создавать отношения с людьми, которые наиболее уязвимы и хотят, чтобы их контролировали», — сказал Давенпорт.

6. Они вытесняют вас из зоны комфорта

Опять же, манипуляторы хотят сохранить преимущество. По словам Вайсса, это всегда легче, если они могут доставить вас в неудобное место — также известное как из вашей зоны комфорта — физически, эмоционально или финансово.

7. Они подбадривают вас небольшими просьбами

Манипуляторы также часто просят разумных услуг, только чтобы вскоре ответить на их настоящие просьбы. Идея здесь в том, чтобы заставить вас сказать «да», чтобы вам было труднее выполнить свое обещание. Но если вы возражаете, манипуляторы часто переключают столы против вас, так что, по словам Лансера, — это пострадавшая сторона. Когда все дело в них и их жалобах, вы будете защищаться, и тогда они вроде как победят.Насколько это раздражает?

8. Они предлагают безмолвное лечение

Если вам когда-либо давали безмолвное лечение, то вы знаете, насколько оно может быть манипулятивным. Как сказал Ни, «Безмолвие — это игра в голову, в которой тишина используется как форма рычага». И это полностью работает. Поскольку другой человек прочно занял место силы, нормально чувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме как положить конец безумию, уступив ему.

9. Они делают вид, что обеспокоены

На мой взгляд, это особенно жутко, потому что оно связано с поддельными чувствами.По словам Лансера, манипулятор будет проявлять некоторую фальшивую заботу о вашем благополучии, пытаясь подорвать ваши решения и уверенность. Так что, если друг или родственник вдруг чрезмерно обеспокоен вами, возможно, они этим и занимаются.

10. Они прикидываются тупыми

Иногда люди притворяются тупыми, чтобы уйти от вещей. Они могут вести себя так, как будто они не понимают вашу просьбу, тем самым позволяя себе расслабиться. В других случаях они могут делать вид, что не понимают, чтобы подорвать вашу уверенность.«Некоторые дети используют эту тактику, чтобы задерживать, задерживать и манипулировать взрослыми, заставляя их делать за них то, что они не хотят делать. Некоторые взрослые также используют эту тактику, когда им есть что скрывать или выполнять обязательства, которые они хотят — избегай, — сказал Ни. И, к сожалению, часто это срабатывает.

11. Они пассивно-агрессивны

В том же духе, что и тупица, люди иногда идут пассивно-агрессивным путем, чтобы уйти от вещей или добиться своего. Например, партнер может забыть забрать вашу химчистку, чтобы вы рассердились.Как сказал Лансер, «преднамеренное забывание позволяет избежать того, чего вы не хотите делать, и отомстит партнеру … Иногда это делается бессознательно, но это все же способ выразить гнев». В любом случае это невероятно вредно для здоровья.

На самом деле, никакие манипуляции не являются здоровыми. Но имейте в виду, что это не всегда делается осознанно. Некоторые люди, склонные к манипуляциям, понятия не имеют, что они делают, в то время как другие осведомлены об этом. Вот почему полезно распознавать признаки манипуляции, чтобы вас не использовали, не обманывали и не втягивали в драму.Просто оно того не стоит.

Изображения: Pexels (12)

Могут ли мной манипулировать в моих отношениях? 17 знаков, которые нужно распознать, и что с этим делать

Источник: pexels.com

Получите представление о том, какие формы манипуляции ваш партнер использует чаще всего, и не поддавайтесь на это. Если вы извиняетесь, сделайте это за то, что, по вашему мнению, необходимо, но не поддавайтесь. Если в какой-то момент вы почувствуете боль, испуг или угрозу, не медлите и уходите. Если вы не можете сразу разорвать отношения, начните планировать.Если вы не знаете, что делать, или хотите поговорить о том, что происходит в ваших отношениях, обратитесь к консультанту пары или эксперту по отношениям, будь то онлайн или в вашем районе. Лицензированные поставщики психиатрических услуг ReGain всегда готовы помочь.

Очень важно выявлять и распознавать манипулятивное поведение в отношениях. Ваша безопасность, самооценка и честность очень важны. Когда вы чувствуете себя застрявшим, вам может быть трудно уйти, но вам не нужно с этим справляться. Это может привести к эмоциональной или физической опасности.Поговорите с профессиональным консультантом или тем, кому вы доверяете, о своих проблемах, в том числе о том, как прекратить отношения.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как узнать, что вами манипулируют в отношениях?

Когда вы имеете дело с человеком, склонным к манипуляциям, иногда бывает трудно понять, что его поведение на самом деле является проблемой, а не вы. Люди, которые манипулируют, могут очень хорошо снимать с себя ответственность за свои действия или заставлять вас чувствовать, что вы виноваты.

Хотя идентифицировать манипуляции бывает сложно, это возможно. В этой статье вы обнаружите, что наше руководство описывает 17 различных признаков манипулятивного поведения в отношениях, поэтому обязательно прочтите их все, чтобы получить полное представление о некоторых различных формах манипуляций, с которыми вы можете столкнуться.

Краткий перечень признаков манипуляции следующий:

Угроза определенным поведением или последствиями для достижения желаемого результата
Чувство вины или чувство ответственности за вещи, которые не обязательно являются вашей виной
Постоянные споры, особенно по мелочам и мелочам
Контроль поведения (принятие решения о том, кого вы можете / не можете видеть, контроль вашей личной финансовой информации и т. Д.)
Отсутствие конфиденциальности или доверия
Пассивно-агрессивное поведение
Негативные чувства к партнеру (такие как страх, обязательства и вина)
Интенсивная паранойя (ощущение, что нападут даже на знак жизни или базовое поведение)

Если что-либо из этого происходит в ваших отношениях, это красный флаг, к которому следует отнестись серьезно.

Что такое манипуляция в отношениях?

Манипуляции в отношениях могут выглядеть по-разному.Токсичные отношения не всегда выглядят одинаково, и может быть трудно понять, что вами манипулируют, когда вы находитесь в данный момент. Партнер, склонный к манипуляциям или жестокому обращению, несомненно, оказывает токсичное и вредное влияние на вашу жизнь, и вы никогда не должны чувствовать ответственность за манипулятивное поведение других.

Вы можете видеть выше обсуждение того, как могут выглядеть манипуляции в отношениях. Манипулировать кем-то — значит контролировать их или заставлять делать то, что кто-то хочет.Понимание различных форм манипуляции может помочь вам распознать это в ваших собственных отношениях, если это применимо, и побудить вас искать необходимую поддержку в форме терапии, группы поддержки или другими способами.

Как мне перестать манипулировать в отношениях?

Хорошим первым шагом в изменении любого поведения является признание того, что вы участвуете в этом поведении. Если вы можете распознать, что у вас есть склонности к манипуляциям, значит, вы уже прошли полдела.Истинное желание измениться, чтобы не причинять вреда другим, также является отличным признаком личного улучшения. Теперь, когда вы распознали поведение, вы можете изменить его и начать развивать более здоровые модели поведения.

Важно помнить, что вы контролируете свое поведение, и помните, что сначала вам может быть трудно избавиться от старых привычек. Иногда люди повторяют действия, к которым они привыкли. Например, если у вас были оскорбительные отношения, когда часто случались манипуляции, вы можете обнаружить, что переносите некоторые из этих поведенческих моделей в будущие отношения.Иногда то же самое можно сказать и о тех, кто вырос в семьях, которые использовали тактику манипуляции.

Возможно, вам захочется поработать с профессионалом, например консультантом или терапевтом, чтобы выяснить, что мотивирует ваше манипулятивное поведение или склонности. Возможно, у вас есть проблемы с доверием или обязательствами, или, может быть, вы боретесь с общением или отказываетесь от контроля. Как бы то ни было, работа над собой и осознание того, как выглядит манипуляция, могут вам значительно помочь.

Как узнать, пытается ли кто-то манипулировать вами?

В токсичных отношениях манипуляции могут быть настолько обычным явлением, что их трудно идентифицировать.Однако манипулятивное поведение не ограничивается токсичными отношениями. Это может происходить и между друзьями или членами семьи, или с любыми другими отношениями в вашей жизни.

Вы можете прочитать признаки манипуляции, описанные в нашем руководстве, чтобы получить исчерпывающий список некоторых конкретных примеров манипулятивного поведения. Важно реагировать на манипуляции так, чтобы это было полезно для вас; постарайтесь не сопротивляться с большим гневом или собственными манипуляциями. Иногда лучше отстраниться от ситуации или разговора.

Каковы признаки манипулятивного человека?

Признаки манипулятивного мужчины такие же, как у манипулирующей женщины или манипулятивного человека любого пола. Манипулятивное поведение по своей сути контролирует; он включает в себя множество различных методов убеждения кого-то вести себя определенным образом. Это часто ассоциируется с токсичными отношениями или эмоционально оскорбительными людьми.

См. Наши предыдущие обсуждения признаков манипуляции, чтобы лучше понять некоторые примеры того, как такое поведение может выглядеть на практике.

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения — это отношения, которые постоянно вредны или негативны. Он может включать в себя множество негативных форм поведения, включая манипуляции, а также чувства страха, долга и вины. Сюда могут входить случаи злоупотреблений разного рода. Токсичные отношения могут казаться очень контролирующими, захватывающими и пугающими.

Ваш партнер или друг должен быть тем, кто приносит в вашу жизнь счастье, удовольствие и пользу.Если вы чувствуете, что близость к этому партнеру делает вас хуже, значит, он не выполняет роль, заставляя вас чувствовать себя любимой и оцененной.

Если вы страдаете от жестокого обращения любого вида или знаете кого-то, кто пострадал, всегда доступны ресурсы, такие как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия (1-800-799-7233 для США), чтобы предоставить рекомендации и дополнительную поддержку. Помните, что токсичные отношения — это не ваша вина, и что бы токсичный партнер ни пытался вас убедить, проблема не в вас.

Как выглядит манипуляция в отношениях?

Манипуляции в отношениях, как правило, связаны с разнообразным поведением и действиями, которые по своей природе являются контролирующими. Партнер, склонный к манипуляциям, может использовать разные техники, чтобы убедить вас действовать определенным образом или принимать решения, которые соответствуют его желаниям. Вы можете чувствовать себя бессильным или напуганным в ситуациях, когда вами манипулируют. Вы можете испытывать газлайтинг (термин газлайтинг означает манипулирование кем-то, заставляя его усомниться в его собственной реальности) или другие распространенные манипулятивные формы поведения.

Существует множество способов проявления манипуляции, и иногда они могут казаться безвредными или приемлемыми, исходя из социальных норм. Например, техника «ступня в дверь» относится к кому-то, кто манипулирует вами, заставляя выполнить великую задачу, начав сначала с небольшой, более приемлемой задачи. Эту технику можно использовать, чтобы заставить вас делать много одолжений, заставляя вас чувствовать себя обязанными быть лояльными или последовательными в своем стремлении помочь кому-то.

Может быть сложно распознать манипуляции, когда на вас нападают.Не смущайтесь, если это так; он в буквальном смысле предназначен для необнаружимого контроля! Такие вещи, как контроль вашей личной информации, информации о личных финансах и т. Д., Также являются примерами тревожного поведения. Когда вы говорите кому-то о манипуляциях, это может быть использовано для того, чтобы убедить вас, что вы неправы.

Как всегда, если вы подозреваете, что стали жертвой токсичности и манипуляций в ваших отношениях, важно обратиться за необходимой вам помощью. См. Остальную часть нашего раздела часто задаваемых вопросов для более подробного обсуждения.

Каковы признаки плохих отношений?

Признаки плохих отношений совпадают с признаками токсичных отношений, как мы описали здесь в нашем руководстве. Отдельные случаи негативного поведения или незначительные ссоры в отношениях обычно не вызывают тревоги, но постоянное обидное поведение свидетельствует о более серьезной проблеме.

Все иногда ругаются. Но многие психологи указывают на «золотое сечение». Соотношение, которое нужно искать в отношениях и браке, составляет 5: 1.Это означает, что на каждого человека приходится пять положительных переживаний. Как это могло выглядеть? Может быть, вы с партнером поссорились из-за того, что опоздали на вечеринку. Это один негативный опыт. Но после этого ваш партнер берет на себя ответственность и приносит свои извинения. Вы говорите, что все в порядке. Ваш партнер покупает вам ваш любимый напиток, а вы делаете комплимент внешнему виду вашего партнера. Затем, когда вы допиваете напиток, вы приглашаете своего партнера танцевать и вместе танцуете под песню.Итак, пять положительных переживаний перевешивают отрицательный. Конечно, идеально иметь соотношение лучше, чем пять к одному, и чем больше положительных впечатлений, как правило, тем лучше (хотя иногда пары жалуются на СЛИШКОМ много положительных впечатлений, и они оба успокаиваются и больше не чувствуют, что растут как личности ). Тем не менее, если соотношение положительного и отрицательного опыта опускается ниже пяти к одному, это обычно признак того, что отношения токсичны и могут закончиться разрывом или разводом.

Еще одним явным признаком токсичных отношений могут быть очень серьезные взлеты и падения. Может быть, вы не всегда ссоритесь, но когда вы ссоритесь, вы жестоки друг к другу, и один или оба из вас намеренно пытаются причинить другому вред словами, действиями или физическими атаками.

Обратите внимание на эти четыре основных знака:

1. Критика

Есть такое понятие, как конструктивная критика. Например: «Даже когда вы не работаете, постарайтесь позаботиться о себе, потому что это поможет вашему психическому здоровью, а когда вы счастливы, я счастлив.«Но критика становится проблемой, когда вместо того, чтобы указывать на негативные действия, вы критикуете его личность. Например, токсичный партнер может сказать:« Ты плохо пахнешь ». Почему ты не принял душ? Ты отвратителен. Вы ленивы «. Контролирующий партнер может также контролировать вас своими действиями, а не только своими словами, отслеживая ваше местоположение, взламывая ваш телефон или выбрасывая ваши вещи, если он не согласен с вашими причинами их получения.

2. Презрение

Презрение означает, что вы говорите с кем-то свысока или думаете о нем как о нижестоящем.Это может быть кто-то, кто думает, что его партнер не такой умный, как он, поэтому он снисходительно отчитывает его. Партнерам важно быть равными и чувствовать, что их голос одинаково уважаем. Если один человек отвечает за отношения, один человек контролирует финансы или один человек выполняет всю работу по дому, это признак того, что все может быть нездоровым.

3. Оборона

У вас есть право защищаться, но есть проблема с чрезмерной защитой, особенно когда вы принимаете на свой счет определенные вещи, которые не были личной атакой.Обычно это происходит из-за личной неуверенности. Например, ваш партнер может сказать: «Пожалуйста, не оставляйте ваше мокрое полотенце на кровати», а вы ответите: «Никогда не позволяйте мне расслабиться! Я просто оставил полотенце там на минуту; затем я собирался повесь!» Это упрямство не дает вам возможности расти и, конечно же, не помогает вам и вашему партнеру преодолеть икоту или сложные неровности дороги. Вы должны уметь общаться честно.

4. Обшивка стен

Остановка — это когда вы эмоционально закрываетесь и перестаете слушать.Это может означать, что вы блокируете кого-то и не разговариваете с ним день или несколько дней. Это может означать, что вы четко указываете, что не обращаете внимания на то, что они говорят. Вы и ваш партнер должны слышать и понимать друг друга. Вы оба должны постараться спросить о том, что волнует другого, даже если вас не интересуют одни и те же вещи. Вы оба должны прилагать усилия даже в небольшие моменты, например, спрашивая: «Как прошел ваш день?» или «Ты хорошо спал?»

См. «Как выглядит манипуляция в отношениях?» выше для некоторых примеров и рекомендаций по этой теме.

Как узнать, что мной манипулируют?

Люди не просто манипулируют другими, когда они находятся в романтических отношениях. Вы также можете подвергнуться манипуляции со стороны других людей в вашей жизни, будь то член семьи, начальник или кто-то еще. Есть несколько тактик манипуляции, на которые следует обратить внимание, если вы думаете, что вами могут манипулировать. Люди могут использовать тактику манипуляции, такую как бомбардировка любовью, чтобы заставить вас остаться. Любовная бомбежка — это когда кто-то бомбардирует вас любовью словами, подарками или другими способами, даже если обычно они плохо к вам относятся.Это нужно для того, чтобы запутать жертву и заставить вас остаться. Человек, склонный к манипуляциям, окутает вас любовью, чтобы вы поверили, что он глубоко заботится о вас и что все изменится. Человек, склонный к манипуляциям, может быть и часто остается пассивно-агрессивным. Если кто-то проявляет пассивную агрессию, чтобы манипулировать вами, он может сказать что-то неожиданное, грубое или злое, но недостаточно прямолинейное, чтобы вы могли это сказать. Часто люди не только используют пассивно-агрессивное поведение, но и сочетают пассивно-агрессивное поведение с газлайтингом.Например, кто-то может пошутить над вами или намекнуть, что он расстроен из-за вас, например, грубыми комментариями или сдерживанием привязанности, и будет отрицать это, сказав: «Что вы имеете в виду? Я ничего не сказал о тебе! Ты сумасшедший; ты придумываешь что-то «, несмотря на то, что оскорбляешь или унижаем тебя словами, если они пассивно агрессивны. Игра в роли жертвы — обычное дело для тех, кто склонен к эмоциональным манипуляциям, будь то пассивное агрессивное поведение или другие тактики эмоционального манипулирования.Эта техника предназначена для того, чтобы люди почувствовали, что они делают что-то не так, чтобы манипулятивному человеку не пришлось брать на себя вину. Еще одна очень распространенная тактика манипуляции — эмоциональный шантаж. Люди, в том числе в романтических отношениях, используют эмоциональный шантаж, чтобы получить власть и получить от других то, что они хотят. Эмоциональный шантаж — это способ удержать кого-то эмоционально в заложниках, чтобы манипулирующий человек мог их контролировать. Это может быть сделано путем обвинения (например, «если бы вы были другим, наши отношения были бы идеальными») или другими способами, такими как обвинение или угроза жертве.Кто-то может использовать комбинацию тактик манипуляции. Осознание тактики манипуляции — это первый шаг к ломке стереотипов и освобождению.

Как выглядит эмоциональная манипуляция?

Эмоциональные манипуляции могут принимать различные формы. Кто-то может использовать газлайтинг, блокировку или молчаливое обращение, эмоциональный шантаж, эмоциональное принижение или умаление ваших собственных чувств, обвинение, пассивно-агрессивное поведение и многое другое в качестве тактики манипуляции.Человек, склонный к манипуляциям, может заставить вас поверить в то, что он руководствуется вашими интересами, хотя на самом деле он этого не делает, и даже может вести себя как совершенно другой человек перед другими, чтобы никто ничего не заподозрил.

Манипуляции могут серьезно и широко распространяться на людей эмоционально. Последствия манипуляции для психического здоровья могут привести к симптомам депрессии, симптомам тревоги и использованию нездоровых механизмов преодоления трудностей. Если вы страдаете от манипуляции или у вас есть психическое заболевание, такое как биполярное расстройство, расстройства пищевого поведения, расстройства личности, зависимость, СДВГ или посттравматическое стрессовое расстройство, вам может помочь поставщик психического здоровья, например, лицензированный консультант или терапевт.Следует рассмотреть множество различных видов терапии. Популярные виды терапии включают CBT, DBT, EMDR и ACT. В зависимости от ваших потребностей вы можете проводить индивидуальную терапию, консультирование пар, семейную терапию или групповую терапию. Если одна из форм терапии или консультирования не работает для вас, знайте, что всегда можно сменить метод или поставщика.

Группы поддержки также могут быть полезны для тех, кто страдает биполярным расстройством, расстройствами пищевого поведения, расстройствами личности, зависимостью, СДВГ, а также жестоким обращением или манипуляциями.Вы можете найти группу поддержки рядом с вами, выполнив поиск в Интернете групп поддержки в вашем районе, которые сосредоточены вокруг проблемы, для которой вы хотели бы найти группу поддержки. Например, если вы хотите найти группу поддержки для тех, кто борется с алкоголизмом, вы можете ввести «группа поддержки алкоголизма рядом со мной». Вы также можете найти группу поддержки, которая встречается или общается в Интернете. Сообщество важно, но оно не заменяет психиатрическую терапию или лечение, поэтому не бойтесь обращаться за дополнительной поддержкой.

Если вы боретесь с зависимостью или наркозависимостью, важно найти центр лечения, который может вам помочь. Вы можете найти лечебный центр, обратившись к своей страховой компании, обратившись к врачу или специалисту в области психического здоровья из вашей жизни, или выполнив поиск в Интернете. На веб-сайте Управления наркологической помощи и психиатрической помощи (SAMHSA) есть страница, на которой вы можете найти лечебный центр в вашем районе.

Как мне узнать, манипулирует ли мной муж?

Если вы заметили какие-либо признаки манипуляции или любую из тактик манипуляции, описанных в статье выше, в ваших отношениях, ваш муж вполне может манипулировать вами.Люди, которые манипулируют другими, обычно имеют скрытый мотив, будь то контроль над своими чувствами, своим самовосприятием, восприятием вещей, которые происходят в отношениях, или чтобы контролировать вас. Тактика манипуляции или манипулятивная тактика используется не только теми, кто состоит в романтических отношениях, или даже манипулятивными людьми в вашей личной жизни. Поп-культура и рекламодатели также используют тактику манипуляции, чтобы удержать ваше внимание в конкретном шоу или заставить вас купить продукт. Подобно тому, как рекламодатель может сказать вам, что вам нужен продукт, или намекает, что если вы купите его продукт, ваша жизнь станет лучше, так и человек, склонный к манипуляциям, может манипулировать вами, чтобы поверить, что они вам нужны или что в чем-то виновата ваша вина.

Как мне перестать манипулировать?

Работа с людьми, склонными к манипуляциям, может быть чрезвычайно сложной. То, как вы справляетесь с манипуляциями или манипулирующими людьми, будет варьироваться от ситуации к ситуации. В некоторых случаях подтверждение того, что вы считаете реальностью, может быть хорошим способом противостоять манипуляциям или манипулятивным людям. Часто это один из лучших способов справиться с манипулятивными людьми, потому что, по крайней мере, вы напоминаете себе, что правда. Установление границ и их соблюдение — еще один способ справиться с манипулятивными людьми.Иногда правда заключается в том, что единственный способ полностью избавиться от манипулирования собой или от воздействия манипулятивных людей — это дистанцироваться. В романтических отношениях это может означать расставание или разрыв. Это один из лучших и единственных способов гарантировать, что вы сможете избежать злоупотреблений или манипуляций со стороны конкретного человека, полностью продвигаясь вперед. Конечно, если манипулятивными людьми в вашей жизни являются члены семьи, с которой вы живете, кто-то, с кем вы являетесь одним из родителей, или другие люди, от которых вы еще не можете дистанцироваться, например, работодатель, вам, возможно, придется иметь дело с напоминая себе, что вы знаете, что правда, и вставайте, когда можете или когда это безопасно, до тех пор, пока вы не сможете выйти из ситуации.Также крайне важно заботиться о собственном психическом здоровье. Знание признаков манипуляции и понимание причин, по которым люди манипулируют другими, могут помочь вам не стать жертвой манипуляций и газлайтинга. Хотя манипуляции не оставляют физических шрамов, они, несомненно, могут оставить эмоциональные. Чтобы избавиться от манипуляций, манипуляций с людьми или манипулятивных тактик, может оказаться полезным обращение за помощью к психиатру, например к психологу или терапевту. Поищите в сети лицензированных поставщиков услуг по охране психического здоровья на ReGain или найдите поставщика рядом с вами, чтобы найти специалиста, отвечающего вашим потребностям.

Признаки сексуального манипулятора

Манипуляция в любых отношениях никогда не бывает здоровой. Но что происходит, когда вы обнаруживаете, что живете с кем-то, кто использует секс как инструмент манипуляции?

Это ситуация, в которой Оливия *, 27 лет, оказалась четыре года назад. Встретив своего парня Бен *, 29 лет, в баре в 2014 году, пара сразу же поладила.

«Он был очень общительным, у него было много друзей, и он был просто замечательным человеком», — рассказывает она 9Honey.

Пара встретилась в баре и «сразу же поладила». (iStock)

«Но через несколько месяцев после знакомства я начал понимать, что он немного контролирует. В то время я думал, что это всего лишь признак его упрямства ».

После шести месяцев знакомства пара решила переехать вместе, сняв трехкомнатную квартиру в Сиднее.

Оглядываясь назад, Оливия говорит, что Бен имел все признаки сексуального манипулятора.

СВЯЗАННЫЙ: Совет, который вам нужно услышать, прежде чем переехать к партнеру

«Он очень хорошо умел использовать секс, чтобы контролировать наши отношения и мои эмоции, особенно если я злилась на него или он хотел чего-то вроде поездка с мальчиками », — объясняет она.

«Это была уловка, чтобы отвлечь меня или заставить забыть, что он сделал не так и что не так в наших отношениях.

Она говорит, что он использовал секс, чтобы контролировать ее эмоции. (Getty)

«Когда я выразил свое разочарование, он сказал, что, если у нас не будет регулярных половых контактов, он может уйти и найти кого-нибудь другого. Именно тогда я понял, что должен разорвать отношения ».

«Он очень хорошо умел использовать секс для управления нашими отношениями и моими эмоциями …»

«Мы занимаемся сексом не только потому, что это приятно, мы занимаемся сексом, потому что мы пытаемся каким-то образом манипулировать в моногамию, в отношения или в симпатию к нам.«

Однако Никки говорит, что есть красные флажки, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что ваш партнер является сексуальным манипулятором, который стремится к власти или власти.

« У него была эта власть надо мной ». (iStock)

«Я обнаружил, что мужчины часто используют эмоциональный аспект секса. Женщины более эмоционально привязаны во время секса, поэтому, когда мужчина делает что-то не так, они могут попытаться« заняться любовью », чтобы сойти с рук».

* Имена изменены

Поделитесь своей историей на 9Honey @ nine.com.au.

8 признаков того, что вы встречаетесь с манипулятором

Я не уверен, что это психолог во мне, который отчаянно пытается исследовать психику людей и анализировать, как это влияет на их поведение, или я подсознательно направляю свое внутреннее «сумасшедшее и ненормальное», но я одержим Oxygen TV показать, Snapped. Я мог спокойно смотреть 24-часовой марафон и не моргать.

Хотя я никогда не хотел причинить серьезный вред кому-либо из своих близких, я знаю, каково это — быть подожженным любовью.Были времена, когда я был в позднем подростковом возрасте и в начале двадцатых годов, когда мое поведение напоминало поведение человека, который был «сумасшедшим и невменяемым».

Забавно, правда?

Мои моменты временного безумия можно было легко объяснить недостатком сна, который я получил из-за того, что не спал поздно ночью, роясь в телефоне, электронной почте и в социальных сетях моей второй половинки. Или, может быть, это было много ночей, которые я вытаскивал из постели в 3 часа ночи, дождь, мокрый снег или снег, разъезжая в поисках его машины, потому что он не приезжал прошлой ночью.Я не уверен, были ли это другие женщины, ложь, постоянные ссоры или несимпатичная рутина «макияж для разрыва», которую я по ошибке назвал отношениями, но мне было слишком комфортно стоять на краю обрыва и смотреть через край.

Нет ничего хуже для вашей психической устойчивости, чем встречаться с не тем человеком. Вы часто будете спрашивать: «Что случилось? Как я попал так глубоко? »

Если вы ведете себя маниакально, возможно, вы встречаетесь с «Crazymaker».

Crazymaking — это форма психологического насилия, направленная на то, чтобы повлиять и / или изменить мысли и поведение других.

Вот как узнать, что вы состоите в отношениях с манипулятором:

# 1 Он или она постоянно лжет

Crazymaker не умеет раскаяться. Он или она будет стоять перед вами и говорить диковинную ложь, не отвлекая взгляда. Вы можете поймать этого человека с поличным, и он будет настаивать на том, что вы не видели того, что «думали, что видели».

Находясь в постоянном замешательстве, эти люди могут быть настолько убедительными в своих аргументах, что вы начинаете сомневаться в том, что правда, а что нет.Сумасшедшие сильно полагаются на ложь, чтобы обмануть других и вызвать чувство сомнения у тех, на кого они охотятся.

Пример: однажды я встречалась с мужчиной, у которого было несколько детей. Проблема была не в детях, а в том, что в течение нескольких месяцев у меня было впечатление, что у него только один ребенок. Когда его спросили, он объяснил мне, что не рассказал мне о других своих детях, потому что я не спрашивал. Поэтому, хотя он никогда не лгал мне о количестве своих детей, он исключил эту информацию.Он манипулировал бездействием.

# 2 Они всегда обвиняют других в своих недостатках

Crazymakers НИКОГДА не ошибаются. Даже когда они приносят извинения, они никогда не бывают искренними. Неспособные принять вину, Crazymakers каким-то образом возьмут на себя вашу вину. В результате вы начинаете сомневаться в себе.

Пример: вы поймали своего партнера на измене. Они могут утверждать, что их поведение было результатом одиночества, недостатка внимания с вашей стороны или отсутствия уважения и любви в отношениях.Все это делается для того, чтобы обвинить в их действиях кого-то другого и заставить вас задуматься, делаете ли вы все, что должны делать в отношениях.

№ 3 «Успокойся».

Crazymakers печально известны тем, что заставляют своих близких чувствовать, что они всегда слишком остро реагируют. Они делают это, делая вид, будто их поведение менее разрушительно, чем оно есть на самом деле. Это выполнено очень тонко и стратегически.

Пример: вы надеваете новую рубашку и уже стесняетесь недавней прибавки в весе.Crazymaker может усмехнуться над вами и спросить: «Ты носишь это?» Когда вы спрашиваете, что с вашей рубашкой, они просто смеются и отвечают: «Ничего». Непрямая критика и / или постоянные насмешки, прикрываемые «шутками», используются для того, чтобы постоянно держать вас в состоянии подорванной самооценки.

# 4 Они короли и королевы пренебрежительного отношения

Сумасшедшие, всегда нуждающиеся в утверждении своего авторитета, уделяют внимание только тому, что они считают важным.

Пример: вы можете поговорить со своим партнером о проблемах в ваших отношениях.Если вы встречаетесь с Сумасшедшим, они полностью проигнорируют ваше беспокойство, если разговор не успокоит их или не принесет им пользы.

# 5 Они используют искаженный язык

Crazymakers НИКОГДА не используют прямой язык. Они знают толк в кругу своих жертв. Они болтают, отвечают на вопросы вопросами и занимают оборонительную позицию при допросе. После разговора с Сумасшедшим вы чувствуете себя более сбитым с толку и обезумевшим, чем до того, как начали разговор.Это цель. Они косвенно учат вас не сомневаться в них.

# 6 Они будут виноваты в аду из вас

Манипуляторы полагаются на чувство вины, чтобы держать своих жертв в подчиненном положении.

Пример: Crazymakers используют такие выражения, как: «Очевидно, ты недостаточно заботишься обо мне, потому что, если бы ты это сделал, ты бы…»

# 7 Унижение — главное в игре

К сожалению, без стыда безумное поведение не имело бы такого большого влияния.Манипуляторы используют оскорбления, чтобы подорвать самооценку своих близких и держать их в узде.

Подрывая уверенность своего партнера, Crazymakers создают от него чувство эмоциональной зависимости. Отчаявшись получить одобрение, Crazymakers заставляют жертв ходить по яичной скорлупе, отчаянно пытаясь не обидеть своих партнеров.

# 8 Я против мировой пропаганды

Crazymakers — щедрые рассказчики. Когда они отказываются от своей истории жизни, они всегда становятся жертвой.По словам этих людей, с ними поступали несправедливо всю свою жизнь. Они убеждают своих партнеров, что их неправильно понимают и не принимают. Все, что пошло не так в их жизни, — это вина кого-то другого, а не их собственная.

Они используют эту технику, чтобы трогать сердца других. Отчаянно нуждаясь во внимании, манипуляторы постоянно ищут жалости и сочувствия у других.

Crazymakers вызывают смятение в сердцах и умах своих возлюбленных. Умело смешивая харизму, соблазнение, гнев, ложь, насмешки и драму, они создают смесь, которая, если ее принять, может быть смертельной для потребителя.Ядовитый для вашей способности рационализировать отношения, свидание с Сумасшедшим постепенно повлияет на вашу способность четко воспринимать жизнь.

Кто уязвим для сумасшествия?

Безумцы охотятся на мужчин или женщин определенного типа. Поскольку они играют на неуверенности партнера, они ищут эмоционально поврежденных людей. Обладая слабостями других, Crazymakers стратегически ищут людей, которые отчаянно нуждаются в угождении другим.

Обусловленные нарциссической потребностью чувствовать себя благочестивыми, манипуляторы будут преследовать только людей, которые, по их мнению, сделают их центром своей вселенной, и сделают все возможное, чтобы доставить им удовольствие.Увлеченные властью, эти люди избегают людей, которые эмоционально устойчивы и независимы.

Когда ваша самооценка низка, вы, естественно, обращаетесь к другим за одобрением и принятием. Это делает вас идеальным партнером для манипулятора. Crazymakers работают над тем, чтобы их партнеры зависели от них в вопросах одобрения и проверки.

Crazymakers чувствуют себя бессильными внутренне, и из-за этого им не нужна напористая вторая половинка. Пытаясь воспитать собственную сломленную самооценку, они контролируют других и подпитываются похвалой и вниманием, которые получают после того, как успешно вторгаются в психику своего партнера.Им не нужен напористый партнер, потому что контроль всегда должен оставаться за ними.

Как справиться с Crazymaker

Есть несколько причин, по которым Crazymaking так успешен. Естественно, нам чрезвычайно трудно понять, как и почему кто-то хочет быть таким коварным и лживым. Неспособность видеть вещи такими, какими они на самом деле являются, заставляет нас оправдывать поведение Crazymakers. Отрицание делает нас восприимчивыми к этим типам людей. Слишком часто мы нормализуем их действия, принимая их поведение за любовь.

Когда мы убеждаем себя, что любовь приходит с определенным количеством разговоров и трудностей, мы открываем дверь для хаоса. Любовь — это труд, но не насилие и контроль. Нас учат, что настоящая любовь требует огромного труда и душевных сил. Из-за этого мы остаемся в этих разрушительных отношениях задолго до истечения срока их действия.

Прекратить такие отношения удручающе трудно. Эмоциональный ущерб может быть долгосрочным, если его не устранить.Если вы встречаетесь с сумасшедшим производителем, вам следует помнить о некоторых важных вещах:

Их цель — контролировать. Не отключайтесь от семьи и друзей. Злоумышленники будут стратегически вбивать клин между всеми, кто может заставить вас бросить им вызов. В таких отношениях мы часто теряем себя из виду, но наша семья и друзья видят это ясно. Боясь, что их разоблачат, Crazymakers убедят вас, что все, кого вы любите, пытаются разрушить ваши отношения и будут отчаянно работать, чтобы изолировать вас от всех остальных.

Crazymakers клянутся, что ненавидят драму, но на самом деле они живут ради внимания. Отказ от участия в их извращенных мысленных играх. Не спорьте с Crazymakers, потому что вы не выиграете. В конце концов, вы только больше расстроитесь и обидитесь.

Они ненасытны. Нет никакого удовлетворения этому типу людей, так что перестаньте пытаться умилостивить их.

Лучший совет, который я могу дать, если вы встречаетесь с Crazymaker, — ВЫХОДИТЕ!

Чем дольше вы остаетесь в отношениях такого типа, тем дальше вы отдаляетесь от здорового, рационального мышления.В конце концов, этот хаос станет для вас нормальным. Не поддавайтесь их манипуляциям. Вернитесь к тому, что на самом деле означает быть любимым и уважаемым, и поймите, что Crazymakers неспособны дать это.

После выхода, нужно время, чтобы зажить. Такие отношения вызывают много эмоционального и умственного напряжения. Если у вас нет времени на то, чтобы восстановить свое сердце и дух, вы можете положить приветственный коврик и пригласить в свой дом другого обидчика.

Прошу вас всех искать и находить все, что вам нужно, и даже больше. Двигайся в любви…

До новых встреч с любовниками и друзьями. Всего хорошего. Будьте преуспевающими. Будьте страстными.

Джаз Киз — общественный деятель, поэтесса и сертифицированный на национальном уровне коуч по вопросам жизненного предназначения и карьеры. Киз снабжает клиентов необходимыми инструментами и методами, чтобы пробудить их божественную энергию, залечить открытые раны и создать ауру любви, сострадания и спокойствия. В 2013 году Киз был назван «13 людьми, за которыми стоит следить» по версии Rockford Register Star, а в честь Месяца черной истории 2014 года Киз был недавно назван «героем соседства» кампанией ComEd Power of One. Киз в настоящее время получает степень магистра в области клинической психологии и надеется когда-нибудь стать автором бестселлеров и мотивационным оратором. Она посвятила много времени и энергии овладению искусством общения, чтобы построить здоровые, динамичные и долговечные отношения.

5 признаков манипулятивного человека или манипулятивных отношений

Вы когда-нибудь чувствовали, что кто-то манипулирует вами, используя вас для своей выгоды? Возможно, они выходят на связь только тогда, когда им что-то нужно от вас, или они используют свою силу, чтобы эксплуатировать вас.Вам может казаться, что ваши друзья манипулируют вами или что вы находитесь в манипулятивных отношениях. Если вы согласны с этим, или, может быть, вы не совсем уверены и не можете понять, манипулируют ли вами они, то эта статья может вам помочь.

Я здесь, чтобы сообщить вам несколько явных признаков того, как узнать, что кто-то вами манипулирует. Но сначала давайте посмотрим, что заставляет кого-то манипулировать.

Что вызывает манипулятивные отношения и поведение?

Возможно, стоит упомянуть, что некоторые расстройства личности могут вызывать эту характеристику, которую мы перечислим ниже.Некоторые люди хуже других, а некоторые могут даже не подозревать, что они кем-то манипулируют.

Давайте посмотрим, что заставляет людей манипулировать:

Расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности, антисоциальное расстройство личности и т. Д., Могут вызывать эту характеристику.
Социальные и экологические факторы принимаются во внимание, когда дело доходит до того, что заставляет кого-то манипулировать, это может быть просто реакция определенных людей из-за их социального и экологического происхождения.
Это может быть наследственная черта. В некоторых случаях манипулятивное поведение может быть просто характеристикой, передаваемой из поколения в поколение.

Признаки манипулятивного человека и как их обнаружить

Чтобы вы могли определить, кто и если кто-то вами манипулирует, мы составили список признаков, на которые следует обратить внимание. Может быть трудно находиться рядом с кем-то, кто манипулирует, это может истощать, вызывать стресс и неуверенность.

Возможно, вы даже не на 100% уверены, манипулирует ли кто-то вами или нет, и вам нужно знать, на что обращать внимание. Эта статья может помочь вам найти ответ и показать, что если кто-то вами манипулирует, возможно, стоит как можно скорее удалиться от этого человека и ситуации.

Вот некоторые характеристики манипулятивного человека.

1. Они будут обвинять вас

Манипулятивные люди часто не принимают вину, о чем мы поговорим чуть позже, но они также попытаются переложить вину на вас или вызвать чувство вины.Возможно, вы не сделали ничего плохого с вашей стороны, но они, скорее всего, попытаются заставить вас чувствовать себя виноватым и чувствовать себя виноватым из-за ситуации.

Они часто могут повернуть вещи вокруг вас, обвиняя вас в безразличии (когда вы, скорее всего, это делаете), они могут попытаться заставить вас почувствовать себя виноватым за то, что вы лучше их или имеете больше в жизни, что часто является тем, что вы не можете контролировать .

Когда это происходит, это может вызвать у вас беспокойство, чувство вины и некоторую неуверенность в себе.

2.Манипулятивные люди подорвут вашу уверенность в себе Манипуляторы

часто хотят, чтобы у вас не было уверенности в себе, поскольку им будет легко воспользоваться вами и получить больше власти над вами. Это означает, что они часто будут пытаться заставить вас чувствовать меньше, чем они, и унижать вас.

Человек, склонный к манипуляциям, будет видеть вещи, в которых вы не уверены, и комментировать это, заставляя вас чувствовать себя более застенчивым и с большей вероятностью потерять уверенность.Это может быть ваш манипулятивный друг, партнер или член семьи. Если они могут заставить вас чувствовать себя подавленным и неуверенным, они смогут лучше относиться к себе и смогут воспользоваться вами. Это может привести к тому, что вы станете очень негативным и грустным, поэтому, возможно, стоит взглянуть на то, как удалить негативную энергию (и людей) из вашей жизни.

3. Они никогда не признают вину

Многие склонные к манипуляции люди не захотят брать вину на себя и попытаются переложить вину на вас, даже если это не ваша вина.Они захотят заставить вас (жертву) почувствовать, что вы поступили неправильно, чтобы иметь над вами больше власти и воспользоваться вами.

Это всегда будет создавать для вас напряжение, будь то в ваших отношениях или в группе дружбы, поскольку, когда что-то происходит и кто-то виноват, это всегда будет ваша вина, а не манипуляторы.

Это может вызвать стресс и беспокойство, и его трудно изменить, поскольку человек, склонный к манипуляциям, всегда будет стремиться к победе и иметь власть над вами.

4. Манипулятивные люди часто меняют тему

Еще один признак манипулятивного человека — то, что он склонен заботиться только о себе. Это будет означать, что, если вы ведете горячую дискуссию или спор, они будут часто менять или избегать определенных предметов, демонстрирующих их манипулятивные черты.

Если они ошибаются, они уведут разговор либо обратно к вам, либо к чему-то совершенно не имеющему отношения к делу, чтобы вы перестали сомневаться в ситуации.Это помогает им избегать правды, их нельзя обвинять и, опять же, они имеют власть над вами в данной ситуации.

Тогда вы можете почувствовать безнадежность и знать, что не выиграете, поэтому вы ведете с ними другой разговор, позволяя им воспользоваться вами. Это часто показывает, что им все равно, что вы говорите, и они эмоционально недоступны, если речь не идет о них самих.

5. Манипуляторы рационализируют свое поведение

Даже если манипулятор ошибается, он никогда не захочет это показать.Обычно они делают все возможное, чтобы показаться, что они правы, и рационализируют свое поведение. Таким образом, независимо от того, какие аргументы вы им приводите, они всегда будут правы и всегда будут объяснять свое поведение для себя.

Это означает, что они не будут слушать то, что вы хотите сказать, и вместо этого позволят вам закончить, а затем оправдают себя, настаивая на том, что их поведение было нормальным (даже если вы знаете, что это не так). Это означает, что они всегда будут правы и всегда будут чувствовать, что их поведение правильное и оправданное, даже если это не так.

Как бороться с манипулятивными отношениями

Возможно, вы спрашиваете себя, как вести себя с человеком, который манипулирует, теперь, когда вы его определили.

Возможно, они являются членами вашей семьи, партнером или другом, который манипулирует вами; как действовать?

Если кто-то использует вас в своих интересах и использует вас для собственной выгоды, возможно, стоит некоторое время сохранять дистанцию. Уделите немного времени и возвращайтесь только тогда, когда вам действительно нужно.Это даст вам некоторое пространство, и вы сможете поразмышлять о том, как с вами обращались.

Вы должны знать свои права и знать, что люди должны уважать вас, а не манипулировать вами. Если вы не можете уйти от ситуации, возможно, стоит задать вопросы манипулятивному человеку и посмотреть, что он скажет.

В определенных ситуациях вы можете спросить: «Считаете ли вы, что вы относитесь ко мне справедливо?» Или «Как вы думаете, это разумно с вашей стороны?». Это заставит манипулятора думать на ходу и, надеюсь, начнет сомневаться в их действиях и увидеть, что они делают неправильно.

Если вы не можете заставить их увидеть, что они делают, и у вас нет надежды, возможно, пришло время удалиться от них и из своей жизни. Вам не нужны токсичные люди в вашей жизни, и вы должны избавиться от этих токсичных людей. Вы также должны знать, что заслуживаете лучшего обращения.

Уходите от токсичных, манипулятивных людей и манипулятивных отношений сегодня

Общение с людьми, склонными к манипуляциям, может быть утомительным, оно не только вызовет у вас стресс и беспокойство, но также может повлиять на ваше настроение и повседневную жизнь.

Признаки манипулятора мужчины: манипулятор — признаки, как распознать, приемы манипуляции

Муж манипулятор — признаки и советы психолога Андрея Колосовцева

Муж манипулятор — признаки и советы психолога

Как противостоять манипуляции мужа (как вести себя с ним)

Как разглядеть мужчину-манипулятора, и как правильно с ним себя вести

Кто такой мужчина-манипулятор

Самые распространенные техники мужских манипуляций

Психологические «качели»

Манипуляция унижением

Угрозы конфликтов

«Уговори меня»

Холодность

Изменения настроения

«На поводке»

Манипуляция чувством жалости

Почему манипуляции не приводят ни к чему хорошему?

Зачем мужчины манипулируют женщинами

Потенциальные жертвы манипуляторов

Как дать отпор манипулятору

Как за 10 минут понять, что вами манипулируют

Как понять, что мной манипулируют

Что такое манипуляция?

Как понять, что вами манипулируют?

Как противостоять манипулятору?

Как снова не поддаться манипуляциям?

Мужчина-манипулятор в отношениях и его признаки

Признаки мужчины-манипулятора

Как вести с мужчиной манипулятором?

≡ Мужчина манипулятор ᐈ почему мужчины используют женщин

Женщина с чувством жалости

Какая это женщина обычно?

Женщина, которая боится одиночества

Женский девиз “Ревнует — значит любит”

Женщина, которая реагирует на обиды

Подсознательная программа “Я виновата”

Как защититься от манипулятора?

Понять, простить и изменить

Стоит ли открывать мир других мужчин?

3 факта, которые его сразу выдают

Пытается унизить

Пытается вывести на эмоции

Провоцирует ссоры

7 признаков, на которые стоит обратить внимание

Что такое манипуляция?

Продолжение

Продолжение

Продолжение

Лечение манипуляции

Продолжение

Поддержка и ресурсы

14 признаков психологического и эмоционального манипулирования

11 признаков того, что кто-то является манипулятивным, на который следует обращать внимание в любых отношениях

1. Они будут вас сбивать с толку

2. Они игнорируют ваш ввод

3. Они не дают вам много времени на принятие решения

4. Они не помогают решать проблемы

5. Они подрывают вашу уверенность в себе

6. Они вытесняют вас из зоны комфорта

7. Они подбадривают вас небольшими просьбами

8. Они предлагают безмолвное лечение

9. Они делают вид, что обеспокоены

10. Они прикидываются тупыми

11. Они пассивно-агрессивны

Могут ли мной манипулировать в моих отношениях? 17 знаков, которые нужно распознать, и что с этим делать

Признаки сексуального манипулятора

8 признаков того, что вы встречаетесь с манипулятором

5 признаков манипулятивного человека или манипулятивных отношений

LEAVE A RESPONSE Отменить ответ

Рубрики